Как помочь подруге пережить расставание с парнем – Как помочь подруге пережить расставание с парнем – HEROINE
Как помочь подруге пережить расставание с парнем – HEROINE
Разрывы — это гадко. Даже когда этот разрыв произошел у подруги, а не у тебя, и ты всего лишь присутствуешь для эмоциональной поддержки, тебе тяжело смотреть, как подруга страдает. Вот вещи, о которых тебе стоит помнить, когда ты поддерживаешь близкую подругу после расставания.
Отсеки лишнее
Исследование, опубликованное в Journal of Neurophysiology, показало, что, когда ты проходишь через разрыв, твое тело реагирует так же, как у наркомана в завязке. Дай подруге возможность высказаться, выразить свои эмоции, будь то гнев, грусть или ступор. Но для этого ей нужно действительно «вырезать» из своей жизни бывшего. «Не звони, выброси все записки, очисть все смс. Не приближайся к нему», — говорит доктор философии Хелен Фишер, проводившая исследование. Пусть подруга удалит бывшего из друзей во всех соцсетях. Исследование, опубликованное в Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, сообщает, что оставаться на связи в Фэйсбуке со своим экс- может остановить личностный рост и процесс восстановления после разрыва.
Останови ругательства
У твоей подруги наверняка есть злые слова о бывшем. Когда ей захочется их высказать, не позволь этому произойти. «Помоги ей избавиться от привычки говорить об этом человеке», — предлагает доктор психологии Джина Баррека. Прошлое нельзя изменить, и всегда есть выбор: например, не жить во всех ужасных вещах, что происходили, прокручивать их в голове снова и снова. Поощряй ее в том, чтобы расставание было экологичным.
Вот простое правило по экологичному расставанию:
Для начала помоги подруге разобраться, что стало причиной расставания. Если она была не права, то помоги ей принять неприятную правду о себе и измениться к лучшему. Может быть в этот момент отношения еще можно спасти.
Если же между подругой и ее бывшим произошел неразрешимый конфликт, напомни ей, что в отношениях обоим партнерам должно быть комфортно, и она не должна терпеть то, с чем не может ужиться.
В ситуациях, где бывший поступил плохо и разбил сердце твоей подруги, постарайся оградить ее от грубости в его адрес. Гнев делу не поможет, а память о хорошем будет искажена.
Напомни своей подруге, что если ее парень поступает, как поддонок, то от него нужно бежать без сожалений. Если же подруга ушла сама, то поддержи ее в этом выборе, если он сделан по правильным причинам.
Подготовься к переменам
Твоя подруга переживает сложный переходный момент, и это может повлиять на другие аспекты ее жизни, включая и вашу дружбу. Она испытывает горе, поэтому ей уже не удастся быть такой же хорошей подругой, к какой ты привыкла. Это не значит, что это продлится всю жизнь. Просто будь готова, что общение может стать напряженным или нечувствительным, местами даже пренебрежительным. Легко быть друзьями, когда в вашей жизни все идет гладко. Гораздо труднее удерживать связь, когда кто-то то нуждается в тебе.
Не бери на себя все
Предоставить свое плечо, чтобы поплакать, — важный аспект во время кризиса. Эмпатия — необходимая часть проявления заботы. Но, когда ты выслушиваешь чужие страдания и пытаешься понять, как сделать лучше, помни о границе, которую не стоит пересекать. Сними давление со своих плеч, не испытывай ответственность за ее исцеление. Ты не должна быть идеальной советчицей и решать все ее проблемы, в основном тебе нужно просто слушать.
Предложи профессионалов
Сильные переживания могут быть трамватичными. Если ты видишь, что твоя подруга загибается и впадает в депрессию, не бойся предлагать ей профессиональную помощь. Ты близка с ней, так что знаешь, когда все становится очень плохо. Ей может быть трудно и неприятно услышать правду, но твоя любовь к ней должна быть выше любых стереотипов.
Не говори лишнего
Твоей подруге точно не понравится слышать: «В море полно рыбы, ты найдешь кого-то еще». На данный момент она не может двигаться вперед, потому что до сих пор не оправилась от расставания. Она плачет о том, что потеряла. Это может звучать для нее как:
Да, ты не можешь быть с тем, с кем хотела, но у тебя может быть кто-то другой.
Также негативно могут быть восприняты фразы «Он все равно был козлом», потому что подруга всегда может тебе возразить: «Ты серьезно считаешь меня дурой за то, что я его любила?». Попробуй направить ее жалобы на бывшего в конструктивное русло, например: «Ты всегда жаловалась на то, как он низко себя ведет во время споров. Тебе сейчас больно, но вдумайся, тебе больше не придется этого выслушивать!».
Еще одна стоп-фраза: «Ты лучше, чем его новая девушка». Это все неважно, потому что сердце все равно свое не получит. Вместо того, чтобы сравнивать подругу с кем-то, объясни, насколько она прекрасна сама по себе. Скажи, что ты знаешь, какая она сильная, и что она сможет пройти через это.
heroine.ru
Как помочь подруге пережить расставание
Твоя подруга только что рассталась с парнем и ей очень нужна твоя поддержка! Как помочь ей пережить этот ужасный период за девять простых шагов, мы тебе сейчас расскажем.
1. Выслушай ее
Твоей подруге сейчас очень важно выговориться и выплакаться. Просто побудь с ней рядом, тебе необязательно ей что-то говорить в ответ, достаточно слушать. Да, скорее всего, это придется делать не один день, но, поверь, твоей подруге раз за разом будет становиться лучше!
Конечно, не все в период депрессии стараются поделиться переживаниями, кто-то, наоборот, замыкается в себе. Все равно будь рядом с ней, ведь заняться есть чем, например, послушайте вместе музыку.
И еще, если подруга начнет винить себя в расставании, постарайся объяснить ей, что это делать не имеет смысла, а ее счастливая встреча с идеальным парнем только впереди.
2. Сделай приятный сюрприз
Сейчас самое время вспомнить, о чем давно мечтала подруга и осуществить это желание! Поверь, маленькие радости творят чудеса. Еще пять минут назад она думала, что ее счастье закончилось вместе с неудачным романом, а теперь она, пусть на короткое время, но забыла об этом и радуется вместе с тобой.
Ну так что хотела сделать твоя подруга, но еще не успела? Может, полетать на аэротрубе, попробовать джолли джампинг или получить урок капоэйра?:)
3. Устрой фотосессию
После расставания девушки зачастую теряют уверенность в себе, особенно если расставание случилось, потому что молодой человек предпочел кого-то другого. Очень важно не дать подруге зациклиться на этих мыслях. А самым верный способ доказать ее красоту и привлекательность — это сделать новые классные фотографии!
Ты можешь выступить сама в роли фотографа, выбрать место, декорации и тему для фотосессии, а можешь подобрать фотостудию вместе с профессиональным фотографом, ведь сейчас их выбор по цене и тематикам просто огромен.
Пусть твоя подруга почувствует себя обалденной красоткой!
4. День сладкоежки
Ну какое расставание может обойтись без дня сладкоежки! Составь компанию подруги, даже если ты строго следишь за фигурой (один раз можно!), и устройте вместе пир из самых любимых вкусняшек. Поверь, она твой подвиг оценит:)
5. Займитесь вместе йогой
Ничто так не помогает избавиться от стресса, негативных мыслей и переживаний, как занятия йогой. Если ни ты, ни подруга еще не пробовали практиковать это древнее учение, самое время это сделать!
6. Дай почувствовать, что она не одинока
Организуй поход с вашими общими знакомыми и подругами и отправляйтесь навстречу приключениям! Если ты позаботишься об общем одинаковом внешнем виде, то это сплотит вас еще сильнее! Главное, чтобы твоя подруга почувствовала, что, расставшись с парнем, она не стала одинокой.
7. Сходите на вечеринку
Лучший способ отвлечься от неудачных отношений — шумная вечеринка! Тем более там можно познакомиться с новым парнем, который, если не окажется тем самым принцем, то, по крайней мере, развеселит твою подругу. Танцы, веселая музыка, легкий флирт — что еще надо для хорошего настроения?!
8. Помечтайте вместе
Шумную вечеринку хорошо сменить на спокойную обстановку, где вы бы с подругой могли завести откровенные разговоры и помечтать о будущем. Светлые мысли настроят на позитивный лад и подарят ощущение счастливого будущего. Это именно то, что необходимо твоей подруге в непростой для нее период. Узнай, кем хочет стать она, на какие безумные поступки она решилась бы, а на какие нет, в каких странах она мечтает побывать и на скольких пляжах мира зачекиниться. А, может, вам будет достаточно просто поразглядывать в небе облака, разгадывая в них знакомые образы…
9. Устрой кинопросмотр
Пора окрылиться! Мы подобрали для вас с подругой 5 жизнеутверждающих фильмов, после просмотра которых ей захочется жить на полную катушку, любить, путешествовать и творить.
Если ты пройдешь все эти 9 шагов, твоей подруге обязательно станет намного лучше и ты поможешь пережить ей разрыв с любимым человеком. Обязательно поделись с нами в комментариях своим опытом!
www.oops.ru
Как помочь подруге пережить расставание
7 советов как помочь подруге пережить расставание
Приходите к ней и делитесь женскими разговорами о бижутерии, шоколадных пирожных или любимом мороженном. Один из лучших способов помочь подруге пережить расставание — это быть рядом с ней. Ей нужен кто-то, способный выслушать ее без осуждения, пока она не выговорит все, все аспекты своих прошлых отношений. Это поможет ей переосмыслить их, проанализировать, и ей станет легче. Дайте ей знать, что вы поможете ей пережить это, и она может позвонить вам в любое время, если вы ей понадобитесь.
Мы все знаем, что есть девушки, неспособные пережить расставание, которые заканчивают тем, что начинают умолять бывших вернуться к ним. Не давайте подруге совершать таких отчаянных поступков! Когда вы проводите время с другими подругами или друзьями, приглашайте ее и настаивайте на этом, чтобы отвлечь ее от мыслей связаться с бывшим. Если у нее занятая общественная жизнь, будет меньше шансов, что она начнет оставлять длинные голосовые сообщения или заваливать бывшего смсками.
Один из лучших способов пережить разрыв — это внести какие-то изменения в свой образ. Не обязательно делать что-то кардинальное, хотя почему нет? Благо, сейчас есть столько способов. Сделайте ей новую прическу, новый цвет волос, найдите в большом магазине косметики консультантов-стилистов, которые сделают макияж, займитесь шопингом!
Подарите ей абонемент в фитнес-клуб, физические упражнения отлично повышают уровень эндорфинов. Приободрите ее записаться на классы йоги, танцев, пилатеса или степ- аэробики. Делайте совместные пробежки, даже прогулки. Любой вид физической активности облегчит эту ужасную депрессию, которая обычно следует за разрывом. Другой плюс — она почувствует себя более здоровой и будет награждена шикарным телом, от которого у ее бывшего потекут слюни. Но не будем о бывших..
Сделайте вечер совместного просмотра фильмов с подругой, чтобы она мысленно отвлеклась. Лучшее в данном случае — это смотреть напряженные триллеры, комедии, вдохновляющие фильмы или фильмы в стиле «экшн». Избегайте романтических фильмов, потому что они заставят ее вспоминать о ее прошлых отношениях даже больше, и ей будет еще хуже. Сделайте поп-корна, купите мороженного, усаживайтесь на диван, накройтесь пледами и смотрите!
Отношения занимают столько нашего времени, и часто мы жертвуем чем-то, например изучением новых вещей, потому что у нас просто нет свободных часов. Посоветуйте подруге написать список вещей, которые она хотела бы сделать, пока была в отношениях, но у нее на это не было времени. Скажите ей, что пора воспользоваться преимуществами своего статуса одинокой, чтобы выполнить все из этого списка. Найти новые интересы или хобби — это прекрасная возможность встретить новых людей.
Переживание расставания часто дает женщинам чувство, что они нелюбимы и нежеланны. Говорите подруге какой она удивительной вы ее считаете, и что любой мужчина будет счастливчиком, если она будет с ним. Удостоверьте ее, что она была потрясающей до встречи со своим бывшим, и она все еще потрясающая без него. Несмотря на то, что, вы может быть, хотите назвать его лузером за то, что он дал ей уйти, воздержитесь от этого, потому что все еще есть шанс, что они снова будут вместе.
Дорогие дамы, это было несколько советов, как помочь подруге пережить трудные времена. Пережить разрыв — это всегда трудно, но когда рядом друзья, такие вещи пойдут менее болезненно. Может, у вас есть свой опыт помощи подруге в таких случаях? И у вас есть еще способы на заметку? Делитесь с нами.
Как помочь ЛП пережить разрыв с парнем (и остаться в живых)
Как помочь подруге и не сделать ей еще больнее?
Мы все знаем, как это ужасно, когда ОН тебя бросает. Это невыносимо больно и, кажется, что весь мир рушится и перестает существовать. Даже если ты инициатор разрыва, это тоже очень тяжело и непросто. Главное помнить, что ты в первую очередь должна позаботиться о себе и сделать все, чтобы тебе было легче пройти через это непростое испытание. Помощь подруги – то, что реально может помочь в такой ситуации. А как быть, если бросили не тебя, а твою ЛП? Мы собрали 8 ошибок, которые совершают девушки, утешая своих брошенных подруг. Читай внимательно и не наступай на наши грабли.
Нет! Вот как бы ты сама себя чувствовала, если бы кто-нибудь просил тебя прекратить плакать, когда ты буквально не можешь этого сделать? Твоя подружка должна выплакать свое горе. Она имеет право выражать свои чувства открыто, плакать, смеяться, беситься и кидаться чашками. Дай ей проплакаться вволю. Поддержи ее. Скажи, что это нормально. Ведь она не робот.
Все люди разные, и каждому требуется свое время, что бы прийти в себя. Поэтому не наседай на нее, предлагая немедленно надеть все лучшее сразу и отправиться в ближайший торговый центр или клуб. Пусть она придет в себя, дай ей время. А пока устрой для вас двоих домашний кинотеатр. И не забудь купить 5 ведерок с мороженым.
Мы все там были, и все знаем, как просто наворотить всякой фигни, когда ты в эмоциональном раздрае. Так что следи за подружкой. И если она вдруг решит подстричься и покрасить ежик в оранжевый, или переспать с первым попавшимся парнем из кафе, или позвонить своему бывшему, ты должна быть на страже. Не бойся остановить ее и сказать ей, что ты на самом деле думаешь по этому поводу.
Сейчас такое время, когда ей лучше заняться собой, зализать ранки, проанализировать свои предыдущие отношения. А не бросаться с головой в новые. Это подождет. Конечно, иногда легкий флирт помогает. Но в большинстве случаев ты просто чувствуешь себя расстроенной и скучаешь по своему бывшему.
Да, мы все понимаем. Это ужасно достает. Особенно после двух недель непрерывного нытья. И тебе могут до тошноты надоесть ее сопли и слезы по этому поводу. Но не игнорируй ее страдания и не делай усталое лицо. Переживать разрыв не просто, и ты ей нужна. Помни об этом. Попробуй направить беседу в более позитивное русло.
Да, твоя подружка только что пережила разрыв. Сейчас она очень расстроена. Она еще не достигла стадии: «Я его ненавижу!». Не говори гадостей про ее бывшего. Возможно, ты его ненавидишь, но она не готова пока это услышать. Она все еще думает, что ее экс-возлюбленный самый замечательный на свете и ей нужно время, чтобы понять, что врозь им будет лучше.
Если у тебя бурный роман или ты каждый день ходишь на свидания с разными парнями, не рассказывай ей об этом, пока она сама не начнет задавать тебе вопросы. Последняя вещь, которую она сейчас хочет услышать, это как ты счастлива со своим парнем. Нет, она не противная злючка и желает тебе добра. Просто любое упоминание о ваших отношениях сразу же возвращает ее к воспоминаниям о ее неудавшемся романе.
Замкнуться в себе – одна из худших вещей, которую можно сделать после разрыва. Ты уже чувствуешь себя безумно одинокой, потому что он больше не с тобой. Поэтому легко отчаяться и залечь в постель на неделю. Тебе ведь никого больше не хочется видеть. Но такое поведение только препятствует скорейшему исцелению. Конечно, тяжело жить, когда слезы катятся сами собой весь день. Но ведь для этого и существуют друзья, чтобы поддержать в тяжелый момент. Будь рядом со своей ЛП, не давай ей окончательно раскиснуть. Даже если ты просто молча сидишь рядом, ей уже легче. Помни об этом.
Поделись с друзьями:
Вопрос дня
Подписка на новости
Популярное на Elle Girl
С кем из MBAND ты могла бы встречаться?
С кем из One Direction ты могла бы встречаться?
Какая стрижка тебе подходит?
Гороскоп на месяц
На указанный адрес выслано письмо для подтверждения подписки
ЖУРНАЛА ELLE GIRL
Твой любимый журнал в удобном формате
© 2018 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Как помочь подруге пережить расставание
Твоя подруга только что рассталась с парнем и ей очень нужна твоя поддержка! Как помочь ей пережить этот ужасный период за девять простых шагов, мы тебе сейчас расскажем.
Твоей подруге сейчас очень важно выговориться и выплакаться. Просто побудь с ней рядом, тебе необязательно ей что-то говорить в ответ, достаточно слушать. Да, скорее всего, это придется делать не один день, но, поверь, твоей подруге раз за разом будет становиться лучше!
Конечно, не все в период депрессии стараются поделиться переживаниями, кто-то, наоборот, замыкается в себе. Все равно будь рядом с ней, ведь заняться есть чем, например, послушайте вместе музыку.
И еще, если подруга начнет винить себя в расставании, постарайся объяснить ей, что это делать не имеет смысла, а ее счастливая встреча с идеальным парнем только впереди.
Сейчас самое время вспомнить, о чем давно мечтала подруга и осуществить это желание! Поверь, маленькие радости творят чудеса. Еще пять минут назад она думала, что ее счастье закончилось вместе с неудачным романом, а теперь она, пусть на короткое время, но забыла об этом и радуется вместе с тобой.
Ну так что хотела сделать твоя подруга, но еще не успела? Может, полетать на аэротрубе, попробовать джолли джампинг или получить урок капоэйра?:)
После расставания девушки зачастую теряют уверенность в себе, особенно если расставание случилось, потому что молодой человек предпочел кого-то другого. Очень важно не дать подруге зациклиться на этих мыслях. А самым верный способ доказать ее красоту и привлекательность — это сделать новые классные фотографии!
Ты можешь выступить сама в роли фотографа, выбрать место, декорации и тему для фотосессии, а можешь подобрать фотостудию вместе с профессиональным фотографом, ведь сейчас их выбор по цене и тематикам просто огромен.
Пусть твоя подруга почувствует себя обалденной красоткой!
Ну какое расставание может обойтись без дня сладкоежки! Составь компанию подруги, даже если ты строго следишь за фигурой (один раз можно!), и устройте вместе пир из самых любимых вкусняшек. Поверь, она твой подвиг оценит:)
Ничто так не помогает избавиться от стресса, негативных мыслей и переживаний, как занятия йогой. Если ни ты, ни подруга еще не пробовали практиковать это древнее учение, самое время это сделать!
Организуй поход с вашими общими знакомыми и подругами и отправляйтесь навстречу приключениям! Если ты позаботишься об общем одинаковом внешнем виде, то это сплотит вас еще сильнее! Главное, чтобы твоя подруга почувствовала, что, расставшись с парнем, она не стала одинокой.
Лучший способ отвлечься от неудачных отношений — шумная вечеринка! Тем более там можно познакомиться с новым парнем, который, если не окажется тем самым принцем, то, по крайней мере, развеселит твою подругу. Танцы, веселая музыка, легкий флирт — что еще надо для хорошего настроения?!
Шумную вечеринку хорошо сменить на спокойную обстановку, где вы бы с подругой могли завести откровенные разговоры и помечтать о будущем. Светлые мысли настроят на позитивный лад и подарят ощущение счастливого будущего. Это именно то, что необходимо твоей подруге в непростой для нее период. Узнай, кем хочет стать она, на какие безумные поступки она решилась бы, а на какие нет, в каких странах она мечтает побывать и на скольких пляжах мира зачекиниться. А, может, вам будет достаточно просто поразглядывать в небе облака, разгадывая в них знакомые образы.
Пора окрылиться! Мы подобрали для вас с подругой 5 жизнеутверждающих фильмов, после просмотра которых ей захочется жить на полную катушку, любить, путешествовать и творить.
Если ты пройдешь все эти 9 шагов, твоей подруге обязательно станет намного лучше и ты поможешь пережить ей разрыв с любимым человеком. Обязательно поделись с нами в комментариях своим опытом!
Ты хотела быть жить на Манхэттене, как Блэр Уолдорф, или тусоваться с гиками, как Пенни?
Сейчас читают:
Powered by Oops! © 2014 — 2016. Все права защищены.
Как помочь подруге пережить расставание с любимым
четверг, 29.05.2008 18:04 3498 0
Вне зависимости от того, кто был инициатором разрыва, расставание – тяжелый период в жизни женщины, не только для нее самой, но и для ее подруг, пишет soblaznlady.ru. Помощь и сочувствие друзей является неотъемлемой частью «лечения от любви». С помощью наших советов ты поможешь подруге пережить трудные времена.
Как только выяснилось, что разрыв окончателен, посоветуй ей избавиться от любых возможностей связаться с бывшим. Пусть она удалит номер его телефона из своего сотового и адреса электронной почты, а также вычеркнет его из списка друзей в Одноклассниках, Facebook и ICQ. Уговори подругу избавиться от всех вещей, которые напоминают ей о нем. Если она не хочет их выбрасывать, предложи ей подержать вещи временно у себя до тех пор, пока эмоции улягутся. Фотографии, подарки на дни рождения, диски с его любимой музыкой и фильмами, и даже его любимый сорт кофе – все это лучше убрать из дома. Можно, конечно, устроить ритуальное сожжение памятных вещей, но на это согласятся не все.
Это только в кино женщины после расставания с любимым отправляются с подругами в SPA и по магазинам. В реальности в этой ситуации девушке не хочется выходить из дома, не говоря уже о гостях или ночном клубе, куда большинство знакомых приходят парами. Скорее всего, ей хочется побыть одной и обдумать то, что случилось. В твои обязанности входит расшевелить подругу, поскольку, как известно, много думать вредно.
Если она не хочет выходить из дома, приди к ней с бутылкой ее любимого вина и какими-нибудь вкусностями. Внимательно выслушай все, что она будет рассказывать, даже если это будет продолжаться всю ночь с повторами и воспоминаниями о первом поцелуе. Принеси ей диски с фильмами про несчастную любовь. Ничто так не помогает женщине в трудный момент, как проплакать всю ночь над трагической судьбой графини де Монсоро.
Организуй вечеринку под названием «Похороны неудавшейся любви», во время которой подруга сможет рассказать гостям о своих огорчениях. Мероприятие предусматривает питье спиртных напитков и присутствие близких друзей. Не обязательно приглашать только девушек, сочувствующие мужчины тоже не помешают. Создай обстановку, в которой ей будет комфортно пожаловаться на свою жизнь, вырази сочувствие, но заставь ее веселиться. Конечно, появление стриптизера вряд ли будет уместно, но хорошая музыка и уютная атмосфера помогут подруге расслабиться.
Заставь ее принимать участие в различных мероприятиях. Вполне вероятно, что в этот период времени шумные тусовки не для нее. Но это не значит, что ей нужно сидеть дома в одиночестве. Отправься с ней туда, где обстановка и окружающие люди не будут напоминать о прошлых отношениях. Для этой цели идеально подойдет поход в лес, горы или поездка за границу.
В какой-то момент твое терпение может подойти к концу. Кому приятно постоянно слушать стенания и рассуждения на тему, почему так случилось. Введи правило, которое даст ей один месяц на стоны за каждые 12 месяцев отношений. Таким образом, год дает ей один месяц на жалобы, два года – два месяца.
После этого напомни ей, что пора вернуться к нормальной жизни. Обрати ее внимание на тот факт, что потраченное на страдание время можно провести с куда большей пользой. Например, начать поиск нового партнера, завести любовника, заняться собой. Вначале это может обидеть твою подругу, но позже она оценит твой мудрый совет и усилия по приведению ее в чувство. А даже если не оценит, тебе все равно нужно это сделать, поскольку однажды кто-нибудь сделает это для тебя.
Источники:
7 советов как помочь подруге пережить расставание
Ваша подруга рассталась с бойфрендом? Ее бросил муж? Подруга ушла от любимого? — Способы и советы как поддержать подругу, пережившую расставание с любимым.
http://ilovetips.ru/7-sovetov-kak-pomoch-podruge-perezhitj-rasstavanie/
Как помочь ЛП пережить разрыв с парнем (и остаться в живых)
Как помочь подруге и не сделать ей еще больнее?
http://www.ellegirl.ru/articles/kak-pomoch-lp-perejit-razryiv-s-parnem-i-ostatsya-v-jivyih/
Как помочь подруге пережить расставание
Твоя подруга только что рассталась с парнем и ей очень нужна твоя поддержка! Как помочь ей пережить этот ужасный период за девять простых шагов, мы тебе сейчас расскажем.
http://www.oops.ru/layfhak/love/kak-pomoch-podruge-spravitsya-s-rasstavaniem
Как помочь подруге пережить расставание с любимым
Вне зависимости от того, кто был инициатором разрыва, расставание – тяжелый период в жизни женщины, не только для нее самой, но и для ее подруг.
http://www.mobus.com/razvlechenija/91704.html
(Visited 7 times, 1 visits today)
leebra.ru
Как помочь подруге пережить расставание с мужчиной — Рамблер/женский
Разрывы — это гадко. Даже когда этот разрыв произошел у подруги, а не у вас, и вы всего лишь присутствуете для эмоциональной поддержки, вам тяжело смотреть, как подруга страдает.
Вот вещи, о которых вам стоит помнить, когда вы поддерживаете близкую подругу после расставания.
Отсеките лишнее
Исследование, опубликованное в Journal of Neurophysiology, показало, что, когда вы проходите через разрыв, ваше тело реагирует так же, как у наркомана в завязке. Дайте подруге возможность высказаться, выразить свои эмоции, будь то гнев, грусть или ступор. Но для этого ей нужно действительно «вырезать» из своей жизни бывшего.
«Не звони, выброси все записки, очисть все смс. Не приближайся к нему», — говорит доктор философии Хелен Фишер, проводившая исследование.Пусть подруга удалит бывшего из друзей во всех соцсетях.
Исследование, опубликованное в Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, сообщает, что оставаться на связи в Фэйсбуке со своим экс— может остановить личностный рост и процесс восстановления после разрыва.
Остановите ругательства
У вашей подруги наверняка есть злые слова о бывшем. Когда ей захочется их высказать, не позвольте этому произойти.
«Помоги ей избавиться от привычки говорить об этом человеке», — предлагает доктор психологии Джина Баррека.
Прошлое нельзя изменить, и всегда есть выбор: например, не жить во всех ужасных вещах, что происходили, прокручивать их в голове снова и снова. Поощряйте ее в том, чтобы расставание было экологичным.
Вот простое правило по экологичному расставанию: Для начала помогите подруге разобраться, что стало причиной расставания. Если она была не права, то помогите ей принять неприятную правду о себе и измениться к лучшему.
Может быть в этот момент отношения еще можно спасти. Если же между подругой и ее бывшим произошел неразрешимый конфликт, напомните ей, что в отношениях обоим партнерам должно быть комфортно, и она не должна терпеть то, с чем не может ужиться.
В ситуациях, где бывший поступил плохо и разбил сердце вашей подруги, постарайтесь оградить ее от грубости в его адрес. Гнев делу не поможет, а память о хорошем будет искажена. Напомните своей подруге, что если ее парень поступает, как подонок, то от него нужно бежать без сожалений. Если же подруга ушла сама, то поддержите ее в этом выборе, если он сделан по правильным причинам.
Подготовьтесь к переменам
Ваша подруга переживает сложный переходный момент, и это может повлиять на другие аспекты ее жизни, включая и вашу дружбу. Она испытывает горе, поэтому ей уже не удастся быть такой же хорошей подругой, к какой вы привыкли. Это не значит, что это продлится всю жизнь. Просто будьте готовы, что общение может стать напряженным или нечувствительным, местами даже пренебрежительным. Легко быть друзьями, когда в вашей жизни все идет гладко. Гораздо труднее удерживать связь, когда кто-то то нуждается в вас.
Не берите на себя все
Предоставить свое плечо, чтобы поплакать, — важный аспект во время кризиса. Эмпатия — необходимая часть проявления заботы. Но, когда вы выслушиваете чужие страдания и пытаетесь понять, как сделать лучше, помните о границе, которую не стоит пересекать. Снимите давление со своих плеч, не испытывайте ответственность за ее исцеление. Вы не должны быть идеальной советчицей и решать все ее проблемы, в основном вам нужно просто слушать.
Предложите профессионалов
Сильные переживания могут быть трамватичными. Если вы видите, что ваша подруга загибается и впадает в депрессию, не бойтесь предлагать ей профессиональную помощь. Вы близки с ней, так что знаете, когда все становится очень плохо. Ей может быть трудно и неприятно услышать правду, но ваша любовь к ней должна быть выше любых стереотипов.
Не говорите лишнего
Вашей подруге точно не понравится слышать: «В море полно рыбы, ты найдешь кого-то еще». На данный момент она не может двигаться вперед, потому что до сих пор не оправилась от расставания. Она плачет о том, что потеряла. Это может звучать для нее как:
Да, ты не можешь быть с тем, с кем хотела, но у тебя может быть кто-то другой.
Также негативно могут быть восприняты фразы «Он все равно был козлом», потому что подруга всегда может тебе возразить: «Ты серьезно считаешь меня дурой за то, что я его любила?».
Попробуйте направить ее жалобы на бывшего в конструктивное русло, например: «Ты всегда жаловалась на то, как он низко себя ведет во время споров. Тебе сейчас больно, но вдумайся, тебе больше не придется этого выслушивать!».
Еще одна стоп-фраза: «Ты лучше, чем его новая девушка». Это все неважно, потому что сердце все равно свое не получит. Вместо того, чтобы сравнивать подругу с кем-то, объясните, насколько она прекрасна сама по себе. Скажите, что вы знаете, какая она сильная, и что она сможет пройти через это.
woman.rambler.ru
Как поддержать подругу, которая рассталась с парнем
«Жизнь продолжается! Встретишь ещё самого лучшего! Поедим салатиков на твоей свадьбе!», — сколько не повторяй эти фразы, воодушевить подругу ими точно не получится. Даже, напротив, можешь её озлобить, произнося банальности. Говорить о других парнях, расписывая, какие они красивые, сильные, мужественные и что ей непременно нужно новое знакомство, дескать «клин клином», также лучше не стоит. В сердце твоей подруги всё ещё горит огонь любви, губы помнят вкус ЕГО поцелуев, тело – ЕГО прикосновения и ласки.
Что же делать тогда? Как поддержать подругу, которая рассталась с парнем?
Не стоит: затевать разговоров об их отношениях, строить возможные схемы развития и распада, давать оценку, говорить о том, что будущего у их пары не было.
Всё уже случилось. Оценку пусть даёт сама подруга: никто, кроме неё не знает истинного положения вещей.
Если живёте вместе с подругой, не вини и не делай ей выговоры за то, что она забросила домашние дела — у неё попросту на это нет сил. Может быть и напротив, твоя подруга днями и ночами только и делает, что полирует мебель и начищает посуду до блеска. В этом случае также не стоит учить её уму-разуму. Лучше так, чем рыдания в подушку.
Стоит: увлечь её. Самое время мысли подруги направить в другое русло. Говори с ней об учёбе/работе. Увлеки её текущими заботами. Рассказывай интересные случаи, которые произошли с тобой или знакомыми в течение дня. Но учти — этого мало.
Как успокоить подругу, которая рассталась с парнем? Выводи свою подругу в свет: кафе, дискотеки, бары – подойдёт любое живое место. Организуй встречи с друзьями, собирайтесь в караоке, игровых клубах. Позитив – вот что нужно сейчас твоей подруге.
Если она любит читать, подсунь книгу, от которой поневоле подруга будет смеяться до слёз. Например, Славу Сэ «Сантехник, его кот, жена и другие подробности» — автобиографичная история несчастного супруга с хорошей долей самоиронии… «Это лекарство от хандры», — пишет автор. На самом деле так!
Что ещё? Привести мысли в порядок помогут пробежки по утрам. А, может, твоя подруга любит кататься на велосипеде? Почему вы ещё сидите дома? Марш в парк! Любит вышивать? Подари ей набор с оригинальным солнечным рисунком. У подруги нет увлечений? Самое время найти! Пригласи её на пробное занятие йогой. И для здоровья полезно, и для нервной системы. А, может, ей больше подойдут танцы? Джайв, танго – самое оно!
Как помочь подруге пережить расставание с парнем, если она сидит дома, и её обуяла грусть-тоска? Приготовьте-ка вместе с ней торт: нежный аромат выпечки успокаивает нервы и заставляет улыбаться самого сурового человека на земле. Подруга загрустила – вспоминает, как кормила тортами своего ненаглядного? Расскажи ей анекдот. Состри на тему: дескать, кормить его надо было горелыми – всё равно не оценил. Уж коли глаза у подруги на мокром месте, не сбрасывай с себя роль жилетки. Нужно давать волю эмоциям.
Если подруга рассталась с парнем, можно прибегнуть и к приёмам психологов. Дай подруге лист бумаги, ручку, спички. Пусть напишет имя бывшего и всё, что с ним связано на листе бумаги, затем подожжёт его и рассеет негатив по ветру, со словами: «С этим пеплом пусть летят мои переживания прочь». Так на подсознании она распрощается с прошлым. А дальше и сердце отпустит.
Если подруга рассталась с парнем – не беда. Главное, чтобы на фоне депрессии она не попыталась расстаться с жизнью. Будь внимательна к ней, как к маленькому ребёнку. Хитри, забавляй, отвлекай от источника боли и тогда совсем скоро подруга «воспрянет ото сна».
zhenskiespletni.ru
Как помочь подруге пережить расставание с парнем, развод с мужем
Многие сталкиваются с неприятными ситуациями в отношениях. Это происходит постоянно. Но как правильно помочь подруге пережить расставание с парнем, разрыв отношений, развод с мужем? Что нужно сказать, что правильно сделать? Вот некоторые советы.
Топ-5 советов, как помочь подруге пережить расставание с парнем, развод с мужем:
1) Как бы вы не старались приукрасить правду, она не изменится, и не пытайтесь обманывать, дабы смягчить удар. Правда -она и есть правда, и она всплывет, рано или поздно. Сказав ей:»Да он еще к тебе прибежит!» вы делаете ей медвежью услугу, ведь вы же не уверены, что он вернется, более того, вы не уверены в том, что он все еще ее любит, не правда ли? Вы лишь смягчите удар, но лучше чувствовать никого не заставите. Помогут простые мелочи. Да, да, именно мелочи.
Например, текила. Конечно, проблему она не решить, да и головная боль может прибавиться ко всему прочему, если злоупотребить. Но ведь для этого есть вы верная и преданная подруга, которая остановит, когда нужно. И текила здесь выступает, как второстепенное лекарство. Самое необходимое сейчас для вашей страдалицы – чтобы ее выслушали. Приготовьтесь к бесконечным воспоминаниям и экскурсу в счастливую жизнь экс-пары, морю слез, проклёнам.
2) Главное, прочувствовать ее настроение и попытаться действовать в соответствии с ним. Большинство людей при расставании, как правило, колеблются между двумя чувствами: опустошенность и обозленность.
Когда она в режиме сентиментальной разрухи, не потрудился говорить ей, что она заслуживает лучшего. Позвольте ей выговориться, поплакать, проявить слабость. Можно использовать мороженое в качестве «поднимателя» настроения.
3) Когда она придет в себя, следите внимательно за ее настроением. Она может ненавидеть весь мир. Вы, как истинная подруга, просто обязаны остановить ее от опрометчивых поступков, типа месть бывшему или его новой пассии. Подруга скажет вам потом спасибо за такую заботу! Телефон – враг н
myaltynaj.ru
Как помочь подруге пережить разрыв с парнем
10 марта 2015
Мария Денисова
Как помочь подруге и не сделать ей еще больнее?
Мы все знаем, как это ужасно, когда ОН тебя бросает. Это невыносимо больно и, кажется, что весь мир рушится и перестает существовать. Даже если ты инициатор разрыва, это тоже очень тяжело и непросто. Главное помнить, что ты в первую очередь должна позаботиться о себе и сделать все, чтобы тебе было легче пройти через это непростое испытание. Помощь подруги – то, что реально может помочь в такой ситуации. А как быть, если бросили не тебя, а твою ЛП? Мы собрали 8 ошибок, которые совершают девушки, утешая своих брошенных подруг. Читай внимательно и не наступай на наши грабли.
Не говори ей: «Прекрати плакать!»
Нет! Вот как бы ты сама себя чувствовала, если бы кто-нибудь просил тебя прекратить плакать, когда ты буквально не можешь этого сделать? Твоя подружка должна выплакать свое горе. Она имеет право выражать свои чувства открыто, плакать, смеяться, беситься и кидаться чашками. Дай ей проплакаться вволю. Поддержи ее. Скажи, что это нормально. Ведь она не робот.
Не торопи ее
Все люди разные, и каждому требуется свое время, что бы прийти в себя. Поэтому не наседай на нее, предлагая немедленно надеть все лучшее сразу и отправиться в ближайший торговый центр или клуб. Пусть она придет в себя, дай ей время. А пока устрой для вас двоих домашний кинотеатр. И не забудь купить 5 ведерок с мороженым.
Не дай ей натворить глупостей
Мы все там были, и все знаем, как просто наворотить всякой фигни, когда ты в эмоциональном раздрае. Так что следи за подружкой. И если она вдруг решит подстричься и покрасить ежик в оранжевый, или переспать с первым попавшимся парнем из кафе, или позвонить своему бывшему, ты должна быть на страже. Не бойся остановить ее и сказать ей, что ты на самом деле думаешь по этому поводу.
Не пытайся подтолкнуть ее к новым отношениям
Сейчас такое время, когда ей лучше заняться собой, зализать ранки, проанализировать свои предыдущие отношения. А не бросаться с головой в новые. Это подождет. Конечно, иногда легкий флирт помогает. Но в большинстве случаев ты просто чувствуешь себя расстроенной и скучаешь по своему бывшему.
Не говори ей, что тебе надоело об этом говорить
Да, мы все понимаем. Это ужасно достает. Особенно после двух недель непрерывного нытья. И тебе могут до тошноты надоесть ее сопли и слезы по этому поводу. Но не игнорируй ее страдания и не делай усталое лицо. Переживать разрыв не просто, и ты ей нужна. Помни об этом. Попробуй направить беседу в более позитивное русло.
Не ругай ее бывшего
Да, твоя подружка только что пережила разрыв. Сейчас она очень расстроена. Она еще не достигла стадии: «Я его ненавижу!». Не говори гадостей про ее бывшего. Возможно, ты его ненавидишь, но она не готова пока это услышать. Она все еще думает, что ее экс-возлюбленный самый замечательный на свете и ей нужно время, чтобы понять, что врозь им будет лучше.
Не рассказывай про свои отношения
Если у тебя бурный роман или ты каждый день ходишь на свидания с разными парнями, не рассказывай ей об этом, пока она сама не начнет задавать тебе вопросы. Последняя вещь, которую она сейчас хочет услышать, это как ты счастлива со своим парнем. Нет, она не противная злючка и желает тебе добра. Просто любое упоминание о ваших отношениях сразу же возвращает ее к воспоминаниям о ее неудавшемся романе.
Не позволяй ей замкнуться в себе
Замкнуться в себе – одна из худших вещей, которую можно сделать после разрыва. Ты уже чувствуешь себя безумно одинокой, потому что он больше не с тобой. Поэтому легко отчаяться и залечь в постель на неделю. Тебе ведь никого больше не хочется видеть. Но такое поведение только препятствует скорейшему исцелению. Конечно, тяжело жить, когда слезы катятся сами собой весь день. Но ведь для этого и существуют друзья, чтобы поддержать в тяжелый момент. Будь рядом со своей ЛП, не давай ей окончательно раскиснуть. Даже если ты просто молча сидишь рядом, ей уже легче. Помни об этом.
Поделись с друзьями:
www.ellegirl.ru