Как преодолеть расставание с любимым человеком – Как пережить расставание с любимым человеком

Содержание

Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога

О, сколько боли и обиды наносит возлюбленный, когда сообщает, что он решил расстаться. Впереди ожидают нелюбимую бессонные ночи,  подушка мокрая от слез, ощущение безысходности,  ненужности, отверженности, опустошенности. Теперь никто не понимает тебя, и не знаешь, что же делать, как пережить расставание с любимым человеком, как жить дальше? Психологи доказали, что пережить потерю любимого человека каждому человеку по силам. Кроме того при правильной оценке ситуации многим страдальцам такие последствия предоставляют возможность извлекать из этой критической ситуации некоторую пользу для развития тех или иных личностных качеств.

Отчего так трудно забыть любимого

Многие специалисты утверждают, что в этой ситуации намного легче тем, кто уходит нежели тем, кого оставляют. Оно и понятно — когда расстаешься с любимым человеком по своей инициативе, тебе легче удастся адаптироваться, быстрее избавиться от боли и горечи.

Причины простые

  1. Уходящий возлюбленный первый осознал и принял окончательное решение — для него это не является неожиданностью, тогда как для той, кого он оставил — всё иначе. Некоторым мужчинам приходится несколько месяцев или лет подготовиться, чтобы принять решение на разрыв отношений и оставить навсегда свою любимую женщину.
  2. Мужчина большую часть страданий расставания уже пережил. Он легко её прочувствовал, чем и объясняется его спокойствие и сдержанность, способность контролировать себя.

Вот почему завершение любовных отношений по инициативе любимого мужчины столько страданий и боли приносит женщине. Причём абсолютно неважно — пытается либо не пытается мужчина каким-нибудь образом смягчить нанесенный удар. Наибольшую злость и обиду вызывает страдальческое ощущение содеянного, когда любимый человек больше не желает иметь с вами какие-либо отношения.

Как влюбленные переживают расставание

Брошенные женщины по-разному переносят расставание с любимым человеком, но у всех ощущение брошенности, опустошенности и горечь разлуки. Многим этот удар приносит нестерпимую душевную боль.

Расставание с возлюбленным по тяжести можно сопоставить с таким же горем после смерти дорогого человека. У таких женщин выражены тоска, обида, одиночество. Они корят себя за реальную, либо мнимую вину, часто испытывают необъяснимую злость.

Среди некоторых страдалиц есть такие, которые получают определенное облегчение после расставания, особенно тогда, когда отношения стали исчерпывать себя, и оба партнера начали чувствовать взаимные охлаждения былых чувств. В такой ситуации можно оправдать расставание — оно даже необходимо, поскольку представляется возможность разобраться в своих чувствах, в каком-то смысле проверить личностные отношения.

«Расставание — это прекрасный урок, если другой человек в вашей жизни лучше предыдущего, значит, урок вами усвоен, если хуже — будут еще уроки… Только запомните, что рано или поздно придется сдавать тяжелый экзамен, где экзаменатором будет старость…»

Как преодолевать окончание отношений

Негативные последствия после расставания с самым дорогим любимым человеком может продолжаться около шести месяцев. Для преодоления такого жизненного кризиса психологи рекомендуют поступать таким образом:

  1. Дать волю страданиям ровно столько, сколько необходимо: нужно испить чашу страданий до самого дна. Очень важно понять, что отрицательные последствия после расставания можно пережить, если они испытаны в полном объеме. Труднее будет тем, кто старается убеждать себя, что на самом деле ничего страшного не произошло. Их подстерегает опасность повторения в будущем такой же ситуации.
  2. Если раньше всё свое время вы проводили с любимым человеком и совершенно не уделяли внимания друзьям и родным, нужно немедленно восстановить с ними хорошие отношения. Встречайтесь чаще с друзьями, проводите больше времени со своими близкими, родными.
  3. Когда боль расставания стала невыносимой, рекомендуется посетить врача психолога, обратиться за помощью к подругам, не лишне пообщаться на определённом форуме в интернет сети. Если вдруг вам удалось восстановить дружеские отношения с любимым человеком, избегайте обсуждения этой темы с ним, не вспоминайте о законченных отношениях с тем мужчиной, который возможно появится в вашей жизни.
  4. Не стоит изо дня в день валяться на диване, впадать в хандру, переживать депрессию, поскольку такой подход не поможет забыть любимого человека. Лучшее, что вы можете сделать для своего организма — побольше двигаться. Проводите больше времени на свежем воздухе, занимайтесь спортом.

Когда вы будете посещать спортивные залы, во время проведения физкультурных упражнений старайтесь вкладывать в гимнастические упражнения максимально эмоций и чувств:  постепенно накопившиеся гнев, обида, тоска, одиночество, безысходность покинут вас. Более того, физические нагрузки помогают не только психике – они помогут вам лучше выглядеть внешне, чтобы повысить самооценку.

  1. Впереди у вас много времени, чтобы преодолеть кризис. Потратьте его на себя, любимую. Это обеспечит вам отвлечение от грустных воспоминаний, позволит приобрести полезные навыки, расширить свой кругозор, узнать нечто новое, полезное.

Можете начать изучение какого-то иностранного языка, читайте романы, поскольку на это у вас прежде не было времени. Сходите в кинотеатр, какой-нибудь интересный клуб знакомств. Посетите косметический салон, пройдитесь по магазинам, расширяйте круг своих подруг и друзей. Будет лучше, если среди новых знакомых не окажутся те, кто знают вашего любимого человека.

Во время переживаний расставания с любимым человеком психологи рекомендуют:

  1. Не удерживайте в себе обиду, боль, страдания, дайте им выход наружу. Плачьте сколько угодно, кричите, беседуйте с самим собой, проверяйте всякие эмоции, но только не замыкайтесь в себе.
  2. Вам необходимо сохранять достоинство: ни в коем случае нельзя умолять, просить любимого человека вернуться к вам. Если возникает сильное желание поговорить с ним, высказаться, это вы можете сделать, но только один-единственный раз, чтобы расставить все точки над «и». При этом разговоре старайтесь вести себя абсолютно спокойно, без каких-либо оскорблений либо проклятий.
  3. Как правило, когда образуется душевная опустошенность, она вызывает много страданий. Некоторые женщины для облегчения своего эмоционального состояния пытаются заводить короткие романы. Другие, замыкаясь в себе, становятся озлобленными, агрессивными, они больше не доверяют мужчинам. Эти две крайности приносят только негатив и опасность на будущее.

Что делать, как жить дальше

Когда расстаешься с любимым человеком, как и при другом жизненном кризисе, назревают большое горе и разочарование. Тем не менее в такой негативной ситуации есть возможность найти полезное плюсы:

Прежде всего, расставание защищает вас от фальши, либо прекращает давно  исчерпавшие себя отношения.

Кроме того, оно поможет вам понять сущность жизни, отношения окружающих вас людей.

Все мы знаем, что жизнь — это и радость, и горе. Вот почему нужно правильно отнестись к расставанию с любимым человеком, точно так, как к части своей жизни. Нужно понимать, что вслед за таким расставанием последует новая, более интересная встреча. Разрывая отношения, любимые часто теряют уверенность в себе, особенно тогда, когда чувства были очень сильные.

Появившийся жизненный кризис научит вас преодолевать в дальнейшем трудности — он даст вам возможность развивать личностные качества. Безусловно, придётся долго учиться чему-то интересному, новому, приспосабливаться в сложившейся ситуации без присутствия любимого человека. Время лечит — постепенно боль вашего расставания пройдет, настанет время, когда вы вдруг обнаружите, что жизнь всё-таки продолжается!!!

Выводы

Сегодня вы узнали, как пережить расставание с любимым человеком. Автор статьи когда-то в далеком прошлом испытал на себе тяжесть расставания с любимой девушкой. Но прошли годы, появилась новая любовь, дети, теперь и внуки. Поверьте, друзья, время все лечит! Будьте всегда здоровы и любимы, не расставайтесь с любимыми!

Булат Окуджава
Любовь и разлука

Еще он не сшит, твой наряд подвенечный,
И хор в нашу честь не споет,
А время торопит — возница беспечный,
И просятся кони в полет.

Ах, только бы тройка не сбилась бы с круга,
Бубенчик не смолк под дугой.
Две вечных подруги — любовь и разлука —
Не ходят одна без другой.

Мы сами раскрыли ворота, мы сами
Счастливую тройку впрягли,
И вот уже что-то сияет пред нами,
Но что-то погасло вдали.

Святая наука — расслышать друг друга
Сквозь ветер на все времена!
Две странницы вечных — любовь и разлука —
Поделятся с нами сполна.

Чем дольше живем мы, тем годы короче,
Тем слаще друзей голоса,
Ах, только б не смолк под дугой колокольчик,
Глаза бы глядели в глаза.

То берег, то море, то солнце то вьюга,
То ласточки то воронье,

Две вечных дороги — любовь и разлука —
Проходят сквозь сердце мое…

medicynanaroda.ru

советы психолога для женщин и мужчин

Какими бы волшебными ни были отношения в паре. будь то муж и жена или парень и девушка, никто не гарантирует, что сказка продлится вечно. Нередко в один далеко не прекрасный день один из партнеров произносит роковую фразу: «Нам нужно расстаться, я ухожу навсегда», и вы теряете свою любовь. Как достойно пережить разрыв? Как помочь близкому человеку справиться с такой утратой? Расскажем в этой статье.

Почему так сложно пережить расставание?

Большинство людей считает, что инициатору расставания обычно намного легче перенести разрыв отношений. Именно он принимает непростое решение, успевает с ним свыкнуться, а иногда уже имеет на примете достойную, с его точки зрения, замену.

Однако вопросом о том, как пережить расставание, задаются оба бывших возлюбленных вне зависимости от пола и того, кто именно предложил прекратить отношения.

Как пережить расставание с парнем, мужем? Девушки и женщины, как правило, переживают тяжело, им сложнее смириться с потерей. Часто, задумываясь о том, как пережить расставание с любимым человеком, девушка еще далека от осознания того, что разрыв окончателен и бывший возлюбленный или муж больше не вернется. Такой «режим ожидания» – «а вдруг он ко мне вернется» выматывает нервы намного сильнее, чем сама разлука.

Боль, горечь, разочарование и… пустота – с этими неприятными ощущениями приходится столкнуться каждому, кто переживает разрыв отношений с мужем, особенно если они были долгими и насыщенными. Привыкнув проводить много времени с любимым или любимой, человеку сложно быстро найти достойную «замену», которая сможет заполнить образовавшийся пробел.

5 стадий принятия неизбежного

Во второй половине прошлого века Э. Кюблер-Росс, психотерапевт из США, разработала условную систему, которая сейчас стала известна под названием «5 стадий принятия неизбежного» или «5 этапов осознания утраты». Эта система применяется в современной психологии, в том числе для ситуаций, связанных с утратой отношений и изменой:

  1. Отрицание. В первое время человек просто не принимает факт неизбежности утраты. Продолжительность этой стадии зависит от многих факторов. Кому-то достаточно нескольких часов, чтобы осознать потерю, кто-то переживает этот этап годами. Характеризуется шоковым состоянием, заторможенностью эмоциональных реакций.
  2. Агрессия (злость). После того, как осознание утраты пришло, наступает время для проявления эмоций. Как правило, негативных. У некоторых людей агрессия носит скрытый характер, тогда может появиться недомогание, психосоматическое заболевание. Однако чаще обида и злость выплескиваются наружу – женщина или мужчина начинает злиться и винить своего экс-возлюбленного (мужа или жену), самих себя, окружающих в том, что с ними произошло. Эту стадию необходимо пройти. Если запретить себе выражение негативных чувств, «застрять» на этом этапе можно на всю жизнь – а агрессия никуда не денется, продолжит тихо разрушать человека изнутри.
  3. Торг (диалог). После этапов отрицания и агрессии стадия торга может показаться периодом конструктивного мышления, однако на самом деле это не так. У человека возникают мысли о том, как можно было бы сделать лучше, избежать утраты. Он будто торгуется, пытаясь добиться лучшей участи для себя. На этой стадии иногда начинаются звонки бывшим с предложениями начать сначала, обещаниями «будет так, как ты захочешь» и т. д.
  4. Депрессия. Одна из самых тяжелых стадий. Человек не живет, скорее, существует. Неизбежность утраты осознана, агрессия нашла свой выход, и бессмысленность торга стала очевидной. Это стадия тоски по всему доброму и хорошему, что было в потерянных отношениях, время оплакивать потерю. Мыслей о том, как жить дальше, пока нет – их время еще не пришло.
  5. Принятие. Боль и грусть не могут и не должны длиться вечно. В одно прекрасное утро или вечер приходит время оглянуться по сторонам и вспомнить о том, как прекрасен этот мир, о том, что жизнь – это всегда шанс. На этом этапе появляются новые события и люди, пора жить дальше и получать от этого удовольствие.

Советы психолога, как правильно преодолеть расставание

Преодолеть расставание и измену возможно – это одно из тех испытаний, которое жизнь преподносит практически каждому. Конечно, многие (особенно мужчины) предпочитают классический «русский» метод – дружеский запой. Однако это помогает только на время забыть и заглушить боль, которая со временем вернется. Чтобы легче перенести разрыв, рекомендуется воспользоваться советами психологов.

Не живите воспоминаниями

Воспоминания о прошлом буквально убивают будущее. Конечно, в потерянных отношениях было много хороших и счастливых моментов, был и негатив. Однако не стоит посвящать все свое время тому, чтобы «проматывать» в мыслях эпизоды из прошлого и воскрешать отношения, которые уже потеряны навсегда. Это не только бессмысленно, но и вредно – такие раздумья подпитывают депрессию.

Некоторые психологи рекомендуют составить перечень негативных черт и качеств своего экс-партнера (супруга, парня или девушки), чтобы найти что-то хорошее в разрыве с этим человеком. Однако такой подход представляется нелогичным, так как подпитывает стадию агрессии. Не нужно искать минусы у того, кто дарил свое тепло и любовь, пусть даже больше он этого не делает.

Намного более разумным вариантом представляется благодарность. Не обязательно выражать ее лично. Достаточно мысленно поблагодарить за все хорошее, что было в жизни благодаря бывшему возлюбленному, пожелать ему доброго пути в дальнейшей жизни и закрыть эту тему. Прошлое, хорошее или плохое, должно оставаться прошлым.

Избавьтесь от негативных эмоций

После расставания и измены нужно быть готовым к тому, что память будет периодически погружать человека в воспоминания о счастливых моментах или, напротив, воскрешать не самые приятные эпизоды и события. Это вполне нормально. Злиться и пытаться выбросить из головы утраченные отношения не нужно. Равно как и пытаться заглушить негативные эмоции по отношению к себе, бывшему возлюбленному или ситуации в целом.

Эмоции, пусть даже негативные, потребуется прожить и прочувствовать. Они как своеобразная дань прошлому. Только сполна выплатив ее, человек становится по-настоящему свободным от прошлого, а значит, в жизни начинается новый этап и появляется место для новых событий, знакомств, отношений. Чтобы избавиться от негативных эмоций, психологи советуют:

  • Посетить специалиста. Если справиться с негативом самостоятельно не получается, есть смысл обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту. Некоторым помогает посещение медитативных тренингов, верующие люди могут обратиться за утешением к своему духовному наставнику.
  • Поработать с бумагой. Самый распространенный вариант – письма. Составлять такие послания нужно, не пытаясь облачить свои мысли в благопристойную форму, не стесняясь нелитературных выражений и позволяя своей фантазии развернуться на полную катушку. Если писать не хочется, можно рисовать – чувства, ситуации, действия.
  • Использовать свое тело. Самое простое – жестоко избить подушку, диван или иную мягкую мебель в своей квартире, тем самым выплеснув негатив, направленный против бывшего, себя или самого факта разлуки. Можно организовать эмоциональную разгрузку с пользой для фигуры – несколько кругов на стадионе или пара-тройка часов силовых упражнений в спортивном зале помогут заменить душевное напряжение на приятную телесную усталость. Если же негативные эмоции накапливались долго (к примеру, речь идет о сложных, выматывающих отношениях, которые сами по себе были испытанием), рекомендуется пройти курс массажа.

Общайтесь с друзьями и родственниками

Как пережить расставание с мужем или парнем, супругой или любимой девушкой? Осознавать, что дорогой человек по собственной инициативе бросил свою «вторую половинку», тяжело и больно. Чувствовать себя плохо в такой ситуации – это норма. Однако это не повод запираться в четырех стенах и страдать в одиночку.

Справиться с болью утраты, злостью и обидой помогут самые близкие люди – друзья и родственники. Самое время позвонить маме или отцу, провести душевный вечер в кругу семьи. На следующий день связаться со старой подругой или другом и организовать увлекательное совместное приключение – в веселой компании нет места дурным мыслям, они уходят сами собой, как и чувство пустоты.

Настройте себя на счастье и новые отношения

Психологи утверждают, что позитивный внутренний настрой очень важен – именно от него зависит не только то, как человек воспринимает сам себя, но и восприятие его личности окружающими. Если женщина в глубине души все еще ждет возвращения прежнего возлюбленного, она неосознанно блокирует все варианты новых отношений, ведь, со своей точки зрения, остается несвободной.

Настроиться на позитивную волну, буквально заставить себя поверить в то, что и без утраченных отношений есть все шансы обрести свое счастье, – это реально, нужно только захотеть.

Готовность к новым отношениям окружающие чувствуют подсознательно, и если девушка открыта для общения, стремится найти свою любовь и обрести счастье, ее мечты обязательно сбудутся.

Как пережить тяжесть расставания после длительных отношений?

Разрыв длительных отношений всегда более болезненный, чем окончание легкой интрижки. Главным лекарством от душевной боли в таких ситуациях становится время.

Как говорила героиня одного популярного сериала, чтобы забыть мужчину, потребуется половина того времени, что вы провели вместе. Конечно, если речь идет о нескольких годах, так долго ждать не хочется, да и не нужно.

Те, кто успешно пережил расставание после длительных отношений, часто делятся своим опытом на форумах, в блогах, на страничках социальных сетей и просто в частных беседах. Все истории индивидуальны и уникальны, однако психологи составили перечень наиболее распространенных моделей поведения, способных помочь многим женщинам и мужчинам, которых бросил любимый человек:

  1. Выплескивать эмоции. Мужчинам, выросшим на утверждении о том, что плакать – удел слабых девчонок, в данном случае сложнее. Однако эмоции можно выражать и по-другому.
  2. Не спешить заводить новые отношения. Встречи без обязательств или мимолетные романы часто кажутся средством, которое идеально заглушает боль. Следует помнить, что настоящие чувства в таких парах возникают редко, и вскоре один из партнеров оказывается покинутым.
  3. Не злоупотреблять алкоголем, наркотическими и психотропными веществами. Эти разновидности «душевной анестезии» имеют кратковременное действие. Душу так вылечить не получится, а вот навредить телу – запросто.
  4. Не пытаться начать сначала. Известная народная поговорка про «одну и ту же воду» в данном случае справедлива. Попытки заново выстроить отношения с экс-возлюбленным только продлят мучения обоих партнеров. Нужно пережить ситуацию и двигаться дальше.
  5. Сменить обстановку. Один из самых эффективных советов. Кому-то достаточно просто сделать ремонт, обновить гардероб и прическу, но некоторые решаются кардинально изменить свою жизнь – устраиваются на новую работу, переезжают в другой город или даже страну.

Как помочь ребенку пережить расставание с любимым человеком?

Родителям всегда тяжело видеть боль своего ребенка. Хочется оказать поддержку сыну или дочери пережить разрыв отношений с любимым человеком. К сожалению, в этот тяжелый период многие отцы и матери совершают ряд критических ошибок, разумеется, из лучших побуждений, и впоследствии добиться доверительных отношений с ребенком становится сложно. Очень важно выполнять следующие рекомендации:

  • Слушать молча. Если дочь или сын решились рассказать о своих переживаниях, слушать нужно молча. То есть абсолютно ничего не говорить. Никаких воспоминаний о собственном опыте (как вы пережили подобную ситуацию), полезных советов, сравнений, тем более сарказма или колкостей в адрес бывшего возлюбленного. Внимательный сочувствующий взгляд и тишина. Задавать вопросы также не стоит. Когда рассказ закончится, нужно просто сказать: «Я тебя понимаю», «Я тебе сочувствую» или так же молча обнять.
  • Окружить теплом и заботой. Укутать пледом или принести подушку, предложить чашку горячего чая или какао, кусочек тортика или вкусный бутерброд… Забота не должна быть чрезмерной или навязчивой, главное, чтобы она была искренней.

sempravorf.ru

Как пережить расставание с любимым человеком: мужчиной, парнем

Вас бросил парень, мужчина или муж после долгих отношений? Как пережить расставание с любимым человеком: мужчиной, парнем или мужем? Какие шаги помогут правильно переживать разрыв, чтобы как можно меньше от этого страдала ваша душа? Какие советы помогут уменьшить боль после расставания?

Здесь вы не найдете журнальных советов, а прочитаете опыт тех, кто прошел через боль разлуки. Поэтому внимательно рассмотрите их опыт и гарантируем, вы эмоционально восстановитесь быстрее, чем думаете!

Советы, как пережить расставание с любимым мужчиной

Невозможно сразу и полностью избавиться от тягостных чувств, но можно навсегда избавиться от чрезмерной боли. Давайте посмотрим, что можно сделать. После того как мир изменился для вас таким неожиданным поворотом, единственный человек, о котором вам стоит позаботиться в первую очередь — это вы сами. Что нужно сделать?

Минимум контактов

Неразумно сразу «транслировать» расставание с любимым широкой публике. Поверьте, вряд ли вы готовы к «эмоциональному резерву» в виде множества сочувствующих знакомых или категории подруг, гневно выражающихся о вашем бывшем близком человеке.

Первые дни избегайте всех социальных сетей, чтобы исключить возможность посылать или принимать гневные статусы, смс. Это убережет вас от поспешного удаления всех совместных фотографий с бывшим мужчиной (парнем).

Так вы избежите дальнейших сожалений, что в порыве обиды, гнева сделали вещи, которые не вернуть назад. Постарайтесь первое время чем-то себя занять, отвлечь от сердечной боли, чтобы не совершить ничего плохого с собой или бывшим партнером.

Выпустите эмоции

Это один из важнейших шагов, как пережить расставание с любимым, освободив себя от горечи обид или переполняющих чувств. Поэтому оставайтесь в постели целый день, включив плаксивую мелодраму, и плачьте, пока не выплачетесь, даже если для этого понадобится несколько дней. Не бойтесь показаться жалкой. Эмоции уйдут, а с ними уйдет и все остальное.

Вы почувствуете себя опустошенной, но готовой наполниться новыми чувствами, эмоциями. После этого вам будет гораздо легче. Если накапливать в себе все переживания, жалость негодование, обиду, что так подло с тобой обошлись, то вас сожрут эти чувства изнутри. Но с каждой слезинкой наружу выльется всё негативное, что находится внутри. Это убережет вас от нервного срыва.

Предостережение!

Остерегайтесь горе заливать алкоголем или переживать его при помощи наркотиков либо чего хуже пытаться что-то сделать с собой. Это самое нелепое, наихудшее решение. Вам оно не принесет облегчения, а бывшему любимому вряд ли прибавит угрызений совести.

Поддержка друзей, родных

Чтобы прийти в себя, нужна поддержка друзей. Попросите надежную подругу побыть с вами первое время. При этом нет необходимости подробно рассказывать друзьям о причинах расставания. Просто скажите, что не хотите больше говорить об этом, но нуждаетесь в определенной поддержке.

Кстати, а как можно помочь дочери или подруге пережить расставание с парнем? Постарайтесь быть рядом, чтобы просто выслушать или присоединиться к ее плачу. При этом не стоит говорить дочери или подруге, каким плохим был ее парень по сравнению с ней хорошей, ругая его, на чем свет стоит.

Попытайтесь ее немного развеселить, поднять настроение. К примеру, рисуя веселые мужские карикатуры или посылая каждые полчаса безобидные, веселые шутки по смс. И только после этого можете сказать, что ее бывший — глупый человек, который рано или поздно поймет, что потерял. Порой это все что им нужно в тот момент, чтобы вышли отрицательные эмоции.

Составьте компанию, чтобы погулять на природе, покататься на велосипедах, сходить в кафе или просто устроить дома танцы. Своевременная помощь, оказанная друзьями, родителями поможет пережить боль расставания и разлуку с любимым человеком. Также поможет ей понять, что вокруг нее находится много людей, которые любят и ценят ее. Поэтому не стоит зацикливаться на одном человеке. Она еще будет счастливой в отношениях.

Смена ролей

Спустя некоторое время после разрыва с парнем постарайтесь найти нечто положительное в прекращении отношений. Это ваш шанс использовать изменившиеся обстоятельства, чтобы заняться тем, на что не было времени раньше.

Цель этого шага не просто понять, как пережить расставание с парнем, а найти то, что приносит радость либо удовольствие. Например, увлечения, учеба, приобретение каких-то новых профессиональных навыков на которые в прошлом не хватало времени.

Хорошим способом являются физические нагрузки, занятие спортом, способствующие выделению в организме гормонов счастья: серотонина и эндорфина. При физических нагрузках довольно-таки сложно думать о чем-то, кроме того, чем ты занимаешься.

Активные физические нагрузки заставят ваш организм говорить вам, что вы счастливая и хорошо выглядите. Именно это на данный момент вам и нужно, чтобы пережить стресс или депрессию после расставания. Благодаря этому вы станете чувствовать себя значительно лучше. Будете чаще улыбаться, меньше грустить, появится больше новых друзей.

Проанализируйте прошлые отношения, составив план на будущие

Когда боль от разлуки немного утихнет, а вы сможете более-менее спокойно мыслить, пришло время подумать о дальнейших планах своей жизни. Чем заняться, стоит ли поменять работу, привычки, увлечения?

Но перед этим проанализируйте прошлые отношения, чтобы их окончательно отпустить. Поделиться пережитым со своим дневником — хороший способ того как пережить расставание с мужчиной. Честно опишите, что хорошего было в отношениях, а что вызывало раздражение? Как начинались отношения, можно ли было их спасти? Какие негативные стороны парня вы теперь видите, которых не замечали раньше? Вспомните все негативное в нем (черты характера, поведение, привычки, манеры) и запишите их.

После чего несколько раз перечитайте написанное. Наверняка это поможет понять, что вам сделали огромное одолжение, закончив, таким образом, отношения. Теперь перед вами много новых людей, а за спиной нет багажа в виде парня на шее. Это поможет двигаться дальше.

Если были запланированные мероприятия, которые планировалось сделать совместно с бывшим партнером, то подумайте, как можно их сделать в одиночку. Четкий план позволит избежать больших и продолжительных страданий.

Совет: не стоит заводить быстрые, короткие романы, чтобы казаться счастливой. Вряд ли так утихнет боль, наоборот усилится, а после останутся гадкие чувства. Гораздо лучше будет, если показать другим, что хотя вам непросто, но вы справляетесь с разлукой и чувствуете себя вполне нормально. Такое поведение вызывает уважение.

Итак, прошлое проанализировано, план дальнейшей жизни составлен, вы сумели справиться со своими эмоциями, имея при этом поддержку друзей и родных, что делать дальше?

Избавьтесь от вещей

Пора навсегда удалить все следы бывшего мужчины из вашего жизненного пространства. Будет очень больно, но это как срывать пластырь с раны. Боль проходит быстро, если срывают резко, а когда медленно, растягиваются болевые ощущения. Поэтому лучше сразу избавиться от всех вещей, особо остро напоминающих о совместных отношениях с парнем, мужчиной, чем постоянно натыкаться на них, испытывая боль от воспоминаний.

Если бывший возлюбленный имеет ключ от вашей квартиры, тогда пора его забрать обратно, даже если вы остались друзьями. Вещи либо подарки можете выбросить или раздарить другим, на крайний случай вернуть бывшему владельцу. Сделайте перестановку в квартире, чтобы любые пустые области были заполнены вашими предметами. Пусть ничто не препятствует вам начать жить по-новому.

Празднуйте свою новую жизнь

Может казаться, что слишком рано праздновать, но в том-то и дело, что вы находитесь в новой части своей жизни с неограниченным потенциалом. Проводите с друзьями интересные вечера, смените обстановку или попутешествуйте по местам, которые хотелось раньше посетить. Осуществите мечту, которая долгое время пылилась в шкафу.

Только научившись понимать, что после разрыва жизнь принимает новый путь, вы найдете способ быть счастливой женщиной, даже сталкиваясь с мрачными моментами своей жизни. Запомните, печаль обязательно сменится большей радостью, при этом многое зависит от вашего настроя. Вы сможете еще начать новые отношения.

Вопросы и ответы, возникающие после разрыва

Предлагаем рассмотреть при помощи вопросов и ответов, как пережить боль расставания с любимым человеком, если одолевают постоянные сомнения, что не смогла удержать, или поторопилась расстаться?

Действительно ли это было правильным решением?
Подобный вопрос мешает вам пережить разлуку. Вас постоянно терзают сомнения, были вы правы или нет? Вот почему вам трудно смириться с разлукой. Но теперь спросите себя по-другому: расставание было вашей виной или нет? Продолжающиеся отношения принесли бы вам обоим пользу или нет? Получалось бы терпеть друг друга и взаимно уступать через 5—10 лет, если бы сейчас его удержала? (Вы можете узнать, что нужно делать и какой быть, чтобы удержать парня возле себя).

Ваш честный ответ покажет, каким это было решение — правильным или нет.

Что хорошего мне принесло расставание?
Подобное сомнение ограничивает ваше восприятие тех хороших вещей, которые вас окружают. Подумайте о следующем:

Свобода. Вы имеете время и независимость делать то, что нравится или хочется вам, а не партнеру. Можете путешествовать, начать новое дело, поменять род занятий. Скажите, раньше получилось бы это сделать, когда большинство решений должны были совпадать с желаниями второй половины?

Самоанализ. Посмотрите на жизнь под другим углом зрения. Это поможет увидеть, что ваше будущее не черно-белое.

Время. В отношениях часто ваше время принадлежало не вам, а человеку, с которым вы расстались. Теперь освободившееся время можно использовать, чтобы сделать вещи, которые помогут вам стать счастливым и радостным человеком.

Отношения. Вместо того чтобы исчерпывать свою энергию для поддержания разваливающихся отношений, вы имеете возможность завести новые знакомства.

Что будет со мной дальше или как пережить расставание с мужем?
Ответ: всё что пожелаете. У вас есть возможность начать новую жизнь без обременительного багажа.

Почему мне так больно и тоскливо?
Это нормальная реакция здорового организма. Боль, тоска, растерянность — все это нормальные чувства после расставания. Чтобы облегчить свои чувства, во-первых, признайте, что они есть. Во-вторых, поместите их на бумагу, своего рода выговоритесь. Не игнорируйте эти чувства, но и не развивайте их.

Почему не могу забыть или как отпустить человека, которого любишь?
Чудес не бывает, поэтому реально смотрите на вещи. Прошлые отношения не сразу забываются, нужно время. Занятость в каком-то интересном деле или проекте поможет вам двигаться вперед. Ведь это возможность сделать шаг подальше от вещей, причиняющих вам боль воспоминаний.

Буду ли я теперь когда-нибудь счастливой?
Вначале будет трудно ответить на этот вопрос. Постепенно увидите, что существует множество вещей, которые приносили вам радость и ощущения счастья в прошлом. Они же могут вызвать эти чувства в настоящем, а также будущем.

Боль от расставания пройдет быстрее, если научиться ее игнорировать?
Попытка игнорировать боль сделает ее еще сильнее, так как ваше сознание удерживается от того, что необходимо учиться преодолевать страдания.

Чтобы легче пережить боль расставания нужно не давать воли чувствам.
Ощущение одиночества, страх или грусть — это нормальная реакция на разлуку. Плач не означает слабость, скорее это показывает истинные чувства.

Если не плачешь, значит, не страдаешь.
Боль у каждого выражается по-разному. Есть люди, которые испытывают трудности с выражением своих чувств, поэтому их боль глубока и невидима. Они страдают, но показать этого не могут.

Заключение

Может показаться, что болезненно-трудно выполнить советы из данной статьи. Вы вправе искать другие варианты того, как пережить расставание с любимым человеком. Но пережитый опыт людей не понаслышке знающих о разлуке, помогает быстро восстановиться после разрыва отношений.

Поверьте, разрыв — это лучший повод начать вам новую жизнь, избавившись при этом от затяжной боли и онемения, длящегося месяцами. Это тот шаг, который позволит вам стать на ступеньку выше. Ведь отношения, которые были для вас настолько изматывающими, научили вас тому, что станет опытом и основой для самых важных отношений в вашей жизни.

Рекомендуем посмотреть, как некоторые девушки переживали расставание.

semyadeti.ru

Как пережить расставание с любимым человеком? Этапы расставания

После разрыва отношений женщина хочет как можно быстрее пережить расставание с любимым человеком, забыть, отпустить, начать новую жизнь. Но вряд ли это удастся. Потому что чем дольше длились отношения, тем дольше будет длиться процесс расставания, а точнее прохождение его этапов. То есть в любом случае нужно пройти некие этапы, и тогда человек сможет пережить расставание.

Чтобы ускорить вынужденное расставание с любимым человеком, определите, на каком этапе вы находитесь, и что вам мешает перейти в следующий этап.

Этапы расставания

1 этап. Отрицание

На этом этапе «не верится, что мы расстались, не верю, что это произошло со мной, такого не может быть, завтра я проснусь и окажется, что это сон». Психика включает защитный механизм – уберечь от боли разрыва. Психика требует продолжения – чтобы было так, как раньше. Даже если любимый человек изменил, поступил подло, про это не вспоминается, хочется одного – вернуть прошлое.

 

2 этап. Гнев и обида на партнера

Но прошлое вернуть невозможно. И когда приходит это понимание, наступает 2 этап – гнев на любимого человека. «Как он мог так поступить? Как такое могло произойти? Я столько для него сделала, а он.. Почему он решил расстаться? Почему он так сделал?»

Если к расставанию были причастны другие люди, им тоже попадет, особенно разлучнику или любовнице. Состояние выражается неадекватными реакциями, при мысли что «он ушел» хочется смеяться, но этот смех явно нездоровый. И смешно, и плакать хочется.

В зависимости от характера женщина либо злится, либо обижается, и одно другому не мешает. Все это проявление гнева, и если на этом этапе его подавить, он застрянет глубоко в подсознании и неизвестно какую шутку сыграет в вашей жизни позже. Поэтому нужно высказать, выплакать гнев.

3 этап. Гнев и обида на себя

Необязательно этот этап выделять, бывает, что 2 и 3 этапы соединяются воедино, и какой-то идет вслед за другим. Если вы склонны винить во всем себя, то сначала и гнев будет направлен на себя, если других, тогда на себя в последнюю очередь. Но в любом случае без этого этапа невозможно полноценное переживание расставания.

Вопросы «Почему» меняются на «За что? В чем я виновата? Как я могу его вернуть? Что я делала не так? Значит я такая плохая, раз меня бросили? Значит, есть достойнее? И эта лучше меня? Какой кошмар, это значит я хуже ее (его) ..»

На этом этапе важно делиться переживаниями, если не с психологом или другом, то хотя бы с бумагой, которая все стерпит. На этом этапе полезно писать Письмо расставания, проводить медитацию расставания с любимым человеком, усиленно молиться, просить у Бога облегчения страданий, прощать партнера и себя.

Если это упустить, то следующий этап может не наступить. Или если он наступит, а мы не простили партнера, предыдущий этап останется отрицательным фоном, который продлит состояние утраты.

Также полезно вместо вопроса За что? перейти к вопросу Зачем? и попытаться вынести уроки из расставания. Это нужно, чтобы быстрее простить, и не повторять ошибки в будущем.

4 этап. Принятие

На этом этапе уже все не так плохо, утрата не кажется роковой, видится свет в конце туннеля. Приходит осознание, что все худшее позади. Уже не хочется мстить, плакать или злорадствовать неудачам любимого человека. Обиды ушли, боль притупилась, гнев исчерпал себя.

Уже не хочется жалеть себя. Да, остается сожаление о том, что было, но ушло. Одновременно приходит чувство свободы и ответственности за дальнейшую жизнь.

Психика уравновешивается, приходит в состояние нормы. Ей не нужно как прежде мучиться вопросами что, как, почему, зачем. Потому что она ответила на эти вопросы и успокоилась. Появляется равнодушие к судьбе любимого человека, да и он не кажется таким близким как раньше. Наоборот, чувствуется, что это чужой человек.

 

5 этап. Адаптация

На этом этапе происходит переориентация на будущую жизнь. Строятся планы, в которых нет места любимому человеку, он уходит в разряд бывших. Теперь можно впустить в себя новую любовь. Если это попытаться сделать раньше, отношения будут изначально ущербными, есть риск их быстрого завершения и новой боли.

Через время возможно мягкое повторение этапов, главное не застрять в одном из них, стремиться к движению вперед, к заключительному этапу расставания. Каждый этап важно прожить, тогда и в целом пережить расставание с любимым человеком будет легче.

Как пережить расставание в моем видео – получите моральную поддержку психолога через средство видео и звука и закрепите тему:

психолог, Людмила Пономаренко

xn----dtbbjbdlbfw1acadbkc0bkfpg5c9p.xn--p1ai

Как пережить расставание с любимым человеком?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В этой статье поговорим о том, как пережить расставание с любимым человеком. Многие девушки или парни просто не знают, что им делать после этого неприятнейшего события. Некоторые умудряются свести счеты с собой. Другие начинают мстить инициатору расставания. Ясно только одно – после расставания трудно думать о чем-то другом. Внутренняя боль не угасает, несмотря на то, что прошло уже много времени. Так что же делать после расставания? Об этом ниже.

У каждого человека ситуация сугубо индивидуальная. Некоторые читатели, прочитав эту статью, успокоятся и начнут жить заново, а некоторые после прочтения этой страницы, закроют ее и начнут читать другие статьи на тему: Как пережить расставание с любимым человеком? Поэтому гарантий нет никаких.

Я уверен, что почти каждый первый человек переживал расставание или развод с любимым человеком. У одних это расставание было тяжелым, у других заживало все быстро. Проигрывает и страдает тот, кто больше любит. Инициатор разрыва может остаться спокойным после разрыва, а вот так сказать жертва, может надолго впасть в депрессию.

Причины глубоких страданий это тупые убеждения типа: «Он у меня единственный такой был, и больше такого я не встречу никогда», «Кому я нужна/нужен? Меня больше никто не полюбит и я всегда буду одна/один», «Он/она был/была моим смыслом жизни. Что теперь мне делать?» и прочий самообман. Если любимого человека поставить на первое место, сделать его смыслом жизни, то не удивительно, что страдания не проходят быстро. Убеждение – Я теперь никому не нужна/нужен, заставляет людей замкнуться в себе. Кстати, многие жены терпят своих мужей идиотов из-за такого глупого убеждения. В действительности Вы всегда сможете найти свою вторую половинку. Вам нужно будет только действовать и все.

Как пережить расставание с любимым человеком?

Первый шаг это удаление из своей умной головушки подобных убеждений, которые я перечислил выше. Эти убеждения, как сорняки, мешают Вам действовать. Вы просто сидите в своей комнате и плачете, вместо того, чтобы разработать план и начать его воплощать. Например, Вы можете изучить курс Юлии Щедровой: «Как вернуть бывшего?». В интернете Вы можете его скачать бесплатно. Я его сам скачал и прослушал от начала и до конца. Методика впечатляет. Вы тоже можете скачать этот курс в интернете, если Вы решили вернуть бывшего. В остальных случаях лучше забыть человека раз и навсегда.

А для этого Вам нужно запомнить одну простую истину: Вы сможете найти свою любовь очень быстро, если закроете старые отношения раз и навсегда. Люди часто забывают это сделать, а потом удивляются, почему они никак не могут найти себе пару. Прошлое влияет на настоящее, а настоящее влияет на будущее. После тяжелого расставания мужчина может стать женоненавистником, а женщина считать, что все мужчины козлы. С таким настроем они сами будут отталкивать от себя отношения. А почему? Все просто. Человек всегда бежит от боли к удовольствию, и если в голове у человека отношения равно боли, то он подсознательно будет их избегать. Не получится построить новые отношения, пока старые отношения не закрыты. А что значит не закрытые отношения? Об этом чуть ниже.

Чтобы пережить расставание с любимым человеком нужно просто пережить. Время лечит. Я знаю, что это звучит не утешающе, но это так. Должно пройти время, чтобы перестать думать о человеке. А чтобы это произошло быстрее, нужно сфокусироваться на создании новых отношений. Так Вы быстрее забудете человека и закроете с ним отношения. А это то, что нужно сейчас Вам.

Чтобы Вам стало легче на душе, Вы можете поплакаться в жилетку своим друзьям и родственникам. Близкие люди всегда могут помочь Вам в трудную минуту. Наверняка они Вам расскажут свои истории тяжелых расставаний. Прошло время, а у них уже есть счастливые и любимые семья. Вот и у Вас все это будет, если Вы этого сильно захотите.

Многие психологи советуют погрузиться в работу, якобы это поможет пережить расставание. Это действительно так, но не все люди могут сосредоточиться на работе. Внутренняя боль от расставания очень сильна, и просто так переключить свое внимание получится только у избранных. Поэтому я и советую сфокусироваться на создание новых отношений: начать встречаться с другими представителями противоположного пола. Тогда боль от расставания с любимым человеком пройдет быстро и незаметно. Или же Вы можете попытаться вернуть своего бывшего, изучив соответствующую литературу.

Ведь Вам еще придется проанализировать, почему Вас бросили. Если Вы этого не сделаете, то в другой раз с другим парнем/девушкой Вы можете наступить на те же грабли. А причины могут быть следующими: зависимость от парня/девушки, не умение общаться с девушкой/парнем, постоянный контроль своей второй половинки, ссоры на пустом месте, перестали следить за собой, ничего не делаете для развития отношений и так далее. Причину расставания ищите самостоятельно, я уверен, что Вы ее сами знаете.

Год назад я читал историю одного парня. Он рассказывал, что в один день он разошелся со своим партнером по бизнесу и с девушкой. Его доходы резко упали, и он впал в депрессию. Он сказал, что не мог даже пару минут оставаться с собой наедине. Мрачные мысли всплывали в его голове самопроизвольно. Так что он делал, чтобы пережить такой ужас? Он сказал, что он бегал по парку. Он словно бежал от той боли, которая окутала его в то время. Бег спас его.

Возможно, и Вам стоит не сидеть дома, запершись в комнате с носовым платком и коробкой сладкого шоколада, а начать заниматься спортом? Спорт отлично помогает выплеснуть негатив. Я это много раз замечал. Совместно с этим стоит посещать сауны. Это отлично расслабляет и снимает накопившийся стресс. Сидеть дома и плакать – наихудшая идея, начать активно действовать, заниматься спортом – наилучшие варианты для выхода из сложившейся ситуации.

Если Вы останетесь один, то негативные мысли Вас сожрут, если Вы не будете действовать, то фокус Вашего внимания не сместится на чем-то другом, так как больше не на чем ему смещаться. Вы будете прокручивать в своей голове негативные сценарии. А вот если Вы займетесь анализом ситуации, начнете искать выход, например поиск другой второй половинки, то Ваш фокус внимания сместиться с негатива на создание новой реальности. Вы уже не будете думать о том, почему Вас бросили. Вместо этого Вы будете думать о том, как понравиться какому-нибудь парню, как его соблазнить. Позже, выполнив эти задачи, Ваше внимание переключится на общении с ним. И так далее. В таком случае Вы даже не заметите расставания с бывшим парнем (или девушкой).

Если Вы не являетесь человеком действия, и Вы предпочитаете плакать и ныть, тогда психолог Вам в помощь. Не зря психологи становятся востребованной профессией 21-го века. Не стесняйтесь этого, посетите несколько сеансов, и возможно Вам станет лучше.

Некоторые личности ищут выгоду во всем, что с ними произошло. Вот они расстались с девушкой или парнем, они не плачут. Они тут же извлекают все выгоды, которые они получили от расставания. Парням конечно легче найти выгоду от расставания. Например, это возможность встречаться с новыми красивыми девушками, секс, веселье и так далее. Девушки являются преданными существами (не все). Им для полного счастья нужен один любимый мужчина. И все-таки стоит начать искать выгоды от расставания. Спросите себя: «Какие новые возможности перед Вами открылись». Например, для меня это свобода, новизна и возможность мутить с другими девушками, могу завести любовницу, влюбиться заново.

Я уверен, что у Вас есть цели, о которых Вы забыли, когда влюбились. Я не говорю, что влюбляться это плохо. Но о своих целях нужно помнить всегда. Наверняка Вы хотели кем-то стать, и двигались к этой цели, но потом пришел он, и Вы обо всем забыли. Мой брат забыл о своих целях, когда встретил одну девушку. Я не говорю, что это плохо. Девушка это хорошо, но не стоит забывать о своих целях. Теперь у Вас есть возможность вспомнить о них и начать продолжать их достигать.

Очень часто приоритеты меняются, когда на горизонте появляется он или она. Человек полностью посвящает свое время второй половинке, забывая о самом себе и своих целях. Возможно, расставание с любимым человеком кому-то пойдет на пользу. Человек снова начинает саморазвиваться и двигаться к своим целям. А теперь подумайте о том, не попали ли Вы в эту ловушку? Может Вы тоже перестали идти к своим целям из-за того, что приоритеты сменились. Любовь это здорово, но не стоит забывать о себе. Помните об этом.

Многие советчики советуют избавиться от старых вещей, которые напоминают Вам о бывшем/бывшей. Это действительно помогает пережить расставание с любимым человеком. Ваша задача сфокусироваться на создание новых отношений. Все старые вещи могут вернуть Вас в прошлое. Вы начнете вспоминать, как Вам было хорошо вместе. Этого нельзя допустить. Поэтому, срочно избавьтесь от старых вещей своего бывшего/бывшей.

Однажды, моя учительница по экономике рассказывала статистику смертей. Она сказала, что молодые парни и девушки кончают жизнь самоубийством из-за несчастной любви. Она сказала, что это очень глупо, ведь когда человек взрослеет, он понимает, что этих любовей будет очень много. Поэтому это не самое главное в жизни. Почему-то я эту фразу запомнил на всю жизнь. Ведь действительно, если вспомнить всех девушек, в которых я влюблялся, их перевалит за сотню. Чего тогда переживать, если все равно потом влюбишься? Вот Вы сами сколько раз влюблялись? Это всего лишь очередная любовь и все. Влюбляться Вы еще будете много раз и это здорово.

Ну а теперь о том, что такое закрытые отношения? Закрытые отношения это когда прошлые отношения Вы вспоминаете с благодарностью. Они не должны вызывать в Вас боль. Вы не должны вспоминать прошлые отношения, думать о нем/ней. Вы должны простить и приготовиться к созданию новых отношений.

Загвоздка именно в этом. Человек никак не может забыть предыдущие отношения, из-за чего он закрывается от создания новых отношений. Так что же делать? Как закрыть отношения? Читайте объявление ниже.

Если Вы хотите получить ответы на такие вопросы как: почему не складываются отношения, как встретить свою любовь, почему отношения портятся, как сохранить отношения, что на самом деле ищут мужчины, что действительно хотят женщины и многое другое, тогда аудиозапись вебинара и отдельная книга – «Море любви или Как построить прекрасные любящие отношения?» для Вас.

На этой страничке Вы найдете полное описание того, что Вас ждет при приобретении аудиозаписи и книги. Аудиозапись вебинара и книга гарантировано помогут Вам решить проблему одиночества или же наладить отношения.

На этом я заканчиваю статью: «Как пережить расставания с любимым человеком?». Для этого нужно закрыть старые отношения и сфокусироваться на создания новых отношений. Нужно еще время, когда эмоции поутихнут. Об этом Вы узнаете из книги: «Море любви в отношениях». Свои вопросы и ситуации пишите в комментариях, и мы постараемся Вам помочь. Будьте счастливы.

как пережить расставание с любимым человеком

www.worldmagik.ru

Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога для женщин и мужчин как 49 правил психологов и священника

Статья поможет разобраться в самой непростой ситуации и подскажет, на что обратить внимание, чтобы решить сложную проблему и начать жизнь заново, так сказать с чистого листа.

Как выжить после расставания с любимым человеком и избавиться от депрессии после расставания

Как бы ни подбадривали и не утешали родные и близкие, переживая расставание люди впадают в уныние. Дайте волю своим страданиям, но не идите у них на поводу слишком долго.

Осознайте, что разлука нужна для того, чтобы встретить новую любовь. И эта новая любовь, спустя мгновения, придаст новый смысл вашей жизни.

Как легче пережить боль расставания советы психолога женщинам

Пережить боль расставания будет легче, когда на пару дней, но не более того, дать волю слезам. Затем нужно встряхнуться и выбросить все, что напоминает о бывшем любимом или же кардинально сменить обстановку.

Далее следует заняться собой. Парикмахерская, шоппинг, спорт, любимое хобби, общение с друзьями – все это вовлечет вас в новый этап жизни и придаст энергии жить дальше без слез, уныния и сожаления о прошлом.

Как пережить тяжелое расставание и отпустить человека и прийти в себя, смириться мужчинам

Пережить расставание и отпустить человека, смириться со своим новым положением, бывает тяжело и мужчинам.

Психологи советуют взять себя в руки и с головой погрузиться в работу либо учебу (можно даже попытаться получить второе образование). Не бойтесь общаться со старыми друзьями и заводить новые знакомства.

Кстати, статистика свидетельствует о том, что свыше 65% разведенных мужчин в течение 5 ближайших лет женятся вновь.

Как помочь пережить расставание с парнем дочери, подруге

Помочь пережить расставание подруге или дочери можно, донеся до нее мысль о том, что как бы ни было больно, но проще забыть своего любимого, чем всю жизнь терзать себя воспоминаниями.

Нужно уметь отпускать, и в один из дней кто-то не захочет отпустить и тебя.

Как удержать парня если он хочет расстаться

Удержать парня, который хочет расстаться довольно сложно. Иногда срабатывает такой вариант – вы не видитесь друг с другом 1-2 недели и в это время меняете себе имидж и предстаете перед избранником в новом виде и отличном настроении.

Как упростить переживания о расставании парню что делать

Облегчить переживания о расставании могут помочь хобби и увлечения. Теперь у вас достаточно времени, чтобы погрузиться в них с головой и не думать о происшедшем.

Как легче пережить расставание с любимой женщиной психология

Легче пережить расставание с любимой женщиной помогает новая встреча.
Если такой вариант не принимается – окунитесь в работу либо учебу.

Как расстаться замужней женщине с женатым любовником

Посмотрите на свои отношения холодным и расчетливым взглядом. Что они вам дали? Ложь и боль. Перспектива дальнейшей связи – разоблачение, разрыв семейных отношений и пересуды окружающих. Опередите судьбу и порвите отношения с женатым любовником раньше, чем произойдут указанные выше события.

Как расстаться так чтобы он страдал и тебе не было больно, без скандала

Расстаться так, чтобы бывший избранник страдал, можно сразу же заведя нового парня и сделав так, чтобы вас увидели вместе ваши общие знакомые либо он сам.

Как прийти в себя после расставания без объяснения причин

При расставании без объяснения причин нужно проявить гордость не выяснять мотивов такого поступка. Чтобы отвлечься от горьких дум, можно заняться чтением художественной литературы, либо посвятить свой досуг увлекательному занятию, для которого ранее не хватало времени.

Расстаться на время чтобы спасти отношения помогает или нет

Разлука на время может спасти отношения, но может их и загубить.

Если чувства были настоящими, то разлука не страшна.

Как преодолеть стресс после расставания с мужем во время беременности

Преодолеть стресс после расставания с мужем во время беременности поможет растущий в вас ребенок. Думайте о себе и о нем, а не о человеке, который бросил вас в столь важный момент.

Как легче пережить расставание с женой

Легче всего пережить расставание с женой может помочь другая женщина.

Что делать если девушка хочет расстаться а я нет

Если девушка хочет расстаться, то желательно выяснить, почему ею было принято такое решение.

Недостаток внимания, глупая ревность или конфликт, вызванный недомолвками – дело поправимое и, если есть желание, то отношения можно поправить. Новая любовь и утрата интереса к вашей особе – являются весомыми аргументами для разлуки и здесь уже ничего не поделать.

neljubov.com

Как пережить расставание с любимым

Чувство любви делает нашу жизнь красочной и счастливой, поэтому расставаться с любимым человеком всегда больно и тяжело. Ведь когда объект нашего обожания рядом, и мы делимся с ним радостями и переживаниями, это всегда приносит нам силу и вдохновение во всем. Однако при этом, мы становимся  уязвимы, начиная зависеть от любимого человека. И когда происходит разрыв отношений, некоторые не могут пойти по жизни дальше и освободить свое сердце, пережив расставание с любимым. Но не забывайте о том, что тому, кто принимает решение расстаться, также тяжело. Он берет на себя ответственность за этот шаг и разбивает сердце, подорвав всякое доверие. Но оставаться с человеком только из-за жалости, это тоже жестоко. Счастливыми в отношениях должны быть оба. Если так произошло и с вами, вы должны принять выбор любимого и научиться жить без него. Существует  три не сложных способа, как  пережить расставание с любимым и выйти из кризиса с наименьшими потерями.

Первое, постарайтесь трезво оценить ваше отношение к любимому человеку. Иногда многие девушки путают любовь с обыкновенной  привязанностью. Есть много различных побуждений, которые красиво маскируются под уникальное чувство любви. По сути, причинять страдания настоящая любовь не может. Проанализируйте ситуацию, может, вы  сильно переживаете, не из-за расставания с любимым, а по причине неудовлетворенного чувства собственности, задетого самолюбия, страха остаться одной, пустоты  внутреннего мира, желания пожить чужой жизнью или просто низкой самооценки. Наберитесь мужества и признайтесь себе честно в своих недостатках и приложите все усилия на то, как их преодолеть. Запомните одно важное правило в жизни, не вините во всем других, никто вам ничего не должен, так же как и вы, никому ничего не должны. Если вы так сильно переживаете расставание с мужчиной, следовательно, это у вас какие-то скрытые проблемы.

Второе, напишите на одном листе бумаги вкратце историю вашей любви и те муки, что были в конце отношений. Также напишите несколько раз фраз «это было в моей жизни», после порвите и выбросьте. Этим  вы ограничили себя от вашей неразделенной любви. На втором листе опишите итоги ваших раздумий, которые возникли в процессе борьбы за свою личность. Какие качества вас подвигли на роковую привязанность, и чего вам не хватает для самодостаточности. Сохраните второй лист до полного исцеления, помечая там все, что вы преодолели. Наберитесь терпения и сделайте себя сильной, а не жалкой.

Третье, после такого глубокого самокопания, излечите раны. Чаще читайте книги, только не любовные романы. Отлично исцеляют книги  о путешествиях, преодолении трудностей.  Пейте на ночь успокоительный чай, забудьте о таблетках. Никаких душераздирающих разговоров по телефону. Не забывайте о здоровом сне, хорошо высыпайтесь. Одним словом, не скучайте с собой наедине.

Как сказал однажды Бертольт Брехт, «несчастье  проистекает из неправильных расчетов». Вы осознали свои ошибки и больше их не повторяйте. А  ваша  «трагедия» по поводу расставания с мужчиной, это  прививка, которая защити вас от неудач и разочарований в будущем.

all2lady.ru