Брак на расстоянии: ЖИЗНЬ… НА РАССТОЯНИИ | Администрация Сергиево-Посадского городского округа

Содержание

ЖИЗНЬ… НА РАССТОЯНИИ | Администрация Сергиево-Посадского городского округа

Большинство людей в любой стране мира при выборе жизненных приоритетов на первое место поставят именно семью. Но, к сожалению, в семейных отношениях редко бывает все идеально и гладко. Перед многими женатыми людьми, увы, довольно часто встает вопрос, как сохранить семью. Особенно часто это случается с теми, кто не может долго и часто бывать дома. Например, из-за работы.

Итак, поговорим о семейной жизни на расстоянии. Могут ли супруги, видясь друг с другом довольно редко, сохранить свой брак? Страдают ли дети оттого, что общаются с одним из родителей не так часто, как хотелось бы? И вообще — можно ли подобный образ жизни называть «семейным»?

Что же это за работа, которая надолго разлучает супругов? Вот несколько простых примеров. Муж — строитель, вынужденный возводить объекты по всей стране, или футболист, тренирующийся и участвующий в матчах по всему миру, или специалист по внешне-экономической деятельности, заключающий контракты на разных континентах, или же человек творческой профессии, гастролирующий по миру…

Если, полюбив, ты решил связать судьбу с человеком, которому придется по работе часто отлучаться из дома, значит, вы оба готовы принимать все тяготы и лишения вашей будущей семейной жизни.

Ты тешишь себя мыслью, что у супругов есть страшные противники: однообразие и скука повседневной семейной жизни, и уж кому-кому, а вам это не грозит — ведь вы не успеваете надоедать друг другу. В отношениях всегда новизна, ваши редкие встречи долгожданны и оттого приятны.

Проблемы начинаются, когда каждый из партнеров выбирает разный вариант отношений. Твоего партнера все устраивает, и он не хочет ничего менять, тебе же такие отношения перестают нравиться. Ты общаешься с семейными парами, они постоянно вместе, и у тебя появляется вполне закономерное желание быть рядом со своей второй половиной почаще. Пусть не ежедневно, но гораздо чаще, чем у вас получается. Ведь тебе же тоже хочется нормальных семейных отношений.

Тебя начинает злить ваш образ жизни, это вынужденное расстояние. И вообще ты заметила, что вы начинаете отдаляться друг от друга. И это вполне логично: как бы часто вы не созванивались, общих тем и интересов становится меньше, не говоря уже и об отсутствии интимных отношений. В результате как-то случайно получается так, что в твоей жизни появляется кто-то, кто может быть с тобой чаще, чем работящий супруг. Со временем ваш брак сходит на «нет».

Куда хуже, если в таком браке появились дети. Общение — залог того, что ребенок вырастет полноценной личностью. Счастье детей начинается со счастья родителей, в этом его причина и основа, но ребенку сложно объяснить, почему его папа или мама так редко приезжают домой. У них возникает вопрос, а почему у меня не так, как у Дани? Почему папа со мной ходит на прогулку только раз в два месяца?

Что говорить, для ребенка это психологическая травма! Поэтому стоит заранее продумать, какой будет ваша семейная жизнь.

Случается и так, что оба супруга сами намеренно выбирают вариант семейной жизни на расстоянии, дабы «любовная лодка не разбилась о быт». Есть среди моих знакомых один весьма интересный пример подобных отношений.

Ирина и Дмитрий официально зарегистрировали брак, но вот уже пять лет живут как любовники. И планируют вести такой образ жизни еще довольно долго. Быть может, уже на старости лет они и решат, почему бы все же не жить в одной квартире, видеться каждый день, вместе прогуливаться, смотреть телевизор и ночью спать в одной постели. Но пока они живут отдельно друг от друга, у каждого свое хозяйство, и встречаются они лишь по выходным и праздникам. Но при этом они ведут себя как преданные муж и жена: никаких измен, регулярное общение (пусть и по телефону), взаимная ответственность и уважение.

Но, пожалуй, самое главное — они любят друг друга! Тогда почему не живут вместе? В один голос они отвечают: «Мы не хотим разрушить нашу идиллию, когда твердо уверены, что быт, привычка губят любовь, лишают ее свежести чувств, да и ограничивают личную свободу».

Ирина считает, что ей как жене не хочется после тяжелого трудового дня готовить мужу ужин, при этом еще и улыбаться ему. Дима поддерживает свою законную супругу: «Когда я целиком поглощен проблемами работы, карьеры, мне, откровенно говоря, нелегко быть ласковым и внимательным!».

Вот и получается, что для проявления чувств у моих друзей остаются только выходные дни. Но и они, увы, были бы наполнены воспоминаниями о прошедших рабочих буднях. Вот и пошли Ирина и Дмитрий на самый простой и кажущийся им ра-зумным шаг — жизнь по отдельности. Каждый на протяжении всей рабочей недели занят своими проблемами и лишь пару дней — но каких дней! — уделяет любимому человеку!

Психологи называют такой союз подобием семьи и считают эти отношения лишь бегством от одиночества двух потерявшихся в нашем мире людей. Они нашли друг друга, но до конца так и не поверили, что обрели свое счастье. Но зато они довольны положением дел — счастлив человек и слава богу!

Один семейный психотерапевт, долгое время занимавшийся проблемой брачных союзов на расстоянии, провел опрос, результаты которого показали следующее:

для родителей:

а) брак благополучен, отношения укрепляются, семья сохраняется (27%)

б) семья сохраняется, но при этом оба или один из супругов имеет тайную связь на стороне (25%)

в) отношения сошли на «нет», как итог — развод (48%)

для ребенка

а) ребенок понимает ситуацию, принимает такую жизнь родителей (35%)

б) ребенок страдает, отдаляется от родителя (65%)

Наверное, права народная мудрость, утверждающая: «С глаз долой — из сердца вон». Жизнь показывает, что командировки и работа вдалеке от дома часто разрушают семью, и только самые сильные могут устоять перед соблазнами.

Случаи из жизни

История первая: брошенная

Когда муж Инны уезжал работать из Украины на дальние российские стройки, она отпускала его с легкой душой.

— У нас в городе работы нет. Пусть едет, — говорила она. — Заработает денег, вернется — сделаем ремонт, купим машину.

Через два месяца Леша перестал звонить и брать трубку. Инна поняла, что ее семью заменила другая…

История вторая: понимающая

— Мой муж работает в Москве почти 10 лет, — рассказывает 36-летняя Аня. — Приезжает домой примерно раз в три месяца. Надеяться на то, что у него в Москве никого нет, просто глупо. Я люблю своего мужа, но прекрасно понимаю, что мужчина не может прожить три месяца без женщины. Главное для меня — это чтобы Сергей любил нашего сына, не забывал нас, приезжал. А его похождения меня не интересуют. Главное — это семья.

История третья: хитрая

Сюжеты любовных романов не во сне, а наяву переживала 34-летняя Алина в отсутствии мужа-дальнобойщика. При этом она не считала, что совершает что-то постыдное и аморальное, она наслаждалась жизнью. Приезжая домой, муж находил «идеальную» семью: любящих жену и дочь. Слухам о поведении жены он не верил. «Просто они нам завидуют, — говорил он, — завидуют, что у нас идеальная семья».

История четвертая: любящая

Когда мужу Косте предложили повышение, которое было связано с длительными командировками, жена Ира была категорически против! Муж отказался от заманчивого предложения.

— Я понимаю, что надавила на него, — делилась Ира со своей мамой. — Но что мне оставалось делать? Не нужны мне его деньги от повышения. Мне семья нужна. Крепкая. Надежная. Чтобы папа на собрания ходил в школу, знал, какие оценки у детей, и выходные с нами проводил.

Популярность законного брака падает в России. На каждые 10 браков сейчас приходится 5-6 разводов, а это очень много! Причина в том, что сегодня женщина стала гораздо самостоятельнее и способна воспитывать детей без помощи законного супруга.

Число повторных браков вообще очень мало, на этот шаг отваживается меньше половины разведенных россиян. Социологи отмечают, что чаще всего браки заключаются из-за прописки.

По данным опросов, гражданские браки крайне редко продолжаются дольше 5 лет: как правило, они через пару-тройку лет распадаются или в конце концов регистрируются.

Невесты и женихи в России постепенно «стареют». Еще 20 лет назад среди девушек в возрасте до 24 лет заключалось больше 50% браков, а сейчас всего 40%! Для мужчин жениться до 24 лет в середине 80-х было нормой: из каждых пяти женихов двое пребывали именно в этом возрасте. А сейчас мужчинам, вступающим в брак, как правило, от 25 до 34 лет.

Обзаводиться потомством люди тоже не торопятся. К примеру, в 1991 году больше половины детей были рождены молодыми мамами в возрасте до 25 лет, а в 2005 году 55% новорожденных появились на свет у мам в возрасте 25-34 лет. Таким образом, в России все популярнее становится западная модель, при которой рождение ребенка и создание семьи откладывается на период после 30.

15% малышей в Москве зарегистрированы по совместному заявлению родителей, а это свидетельствует о том, что у нас все популярнее становятся свободные браки, в которых, кстати, супруги часто даже не живут вместе.

Татьяна МАЛЮШИНА

Газета «Вперед»

Брак на расстоянии — Семья — Секс и отношения

В эпоху всеобщей эмансипации брак, где муж и жена живут в разных квартирах, городах, а то и в разных странах, удивляет немногих.

Это явление не новомодное. Во все времена находились и находятся те, кто, презрев социальные устои, живет так, как считает нужным. В том числе и в браке.

Плохо это или хорошо, решать двоим.

Однако проблемы, возникающие в связи с популяризацией гостевого брака, это проблемы общества. Изначально, появление гостевого брака было обусловлено тем, что люди занятые, материально обеспеченные, чья работа и занятия требовали постоянного присутствия, устраивали свою семейную жизнь таким образом, чтобы ни муж, ни жена не мешали работе. Звучит для большинства из нас странно, но, тем не менее, это так.

В актерских и других семьях, где люди заняты, прежде всего, творчеством, а не семейными делами, это норма. Это не означает, что в таких семьях никто не заботиться друг о друге. Вовсе нет. Просто степень ответственности друг за друга настолько мала, что ей не придается значения. Каждый несет ответственность за самого себя. На самом деле, продолжительность гостевого брака не велика. Люди, если между ними действительно есть чувства, в итоге проходят стадию заигрываний со свободой, и начинают жить в традиционном браке. Рано или поздно это случается. Или не случается. Словом, по сути, гостевой брак этот обычное супружество. Итогом которого может стать или развод, или крепкая семья.

Проблемы начинаются тогда, когда люди не понимают, что в действительности представляет собой «гостевой брак». Такой брак можно рассматривать как своеобразную помолвку, перед настоящей семейной жизнью, но когда люди всерьез решают, что жить раздельно и называть это семьей нормально, появляются проблемы.

Первая проблема – отсутствие ответственности. Квартиры отдельные. Делить нечего. Работы разные. Деньги распределять ни к чему. Создается иллюзия отношений, которых, по сути, нет. И, которые может разорвать в любую минуту тот и другой партнер.

Проблема вторая. Если в таком браке появляются дети, то такая семья становится семьей матери-одиночки. Для мужчин, зачастую, это выгодное положение.

Проблема третья. Гостевой брак чаще всего брак по договоренности, то есть носит характер рыночных отношений. Ты мне, я тебе. В какой-то момент возникает вопрос – а где же чувства?

Однако социологи утверждают, что в ближайшем будущем именно гостевой брак станет нормой общества.

В подобном браке решается несколько проблем, которые кажутся неразрешимыми в традиционном. Основная проблема – привыкание. В гостевом браке такой проблемы не возникает.

Здесь на первое место встают не чувства, а их комфортность для обоих супругов. Сравнения самые банальные. Представьте себе, каждый день есть гречневую кашу? Через месяц вы эту кашу возненавидите. Получается, что «партнер» оказывается аналогом пищи. Представьте себе такой рецепт счастья: «Ухоженную, только что после салона и поджаренную в солярии до румяной корочки жену принимать три-четыре раза в месяц перед сном. Желательно в нечетные дни и ни в коем случае по воскресениям».

Альтернативой гостевому браку может в скором времени стать брак по Интернету. А почему нет? Секс по Интернету (безопасно и комфортно), ведь именно о комфорте и личной безопасности заботятся те, кто живет в гостевых браках.

Словом, гостевой брак он может и не плох, но брак ли он на самом деле?

Брак на расстоянии – норма или нет?

Татьяна Ржевуцкая | 14.10.2014 | 656 Татьяна Ржевуцкая 14.10.2014 656

Дистантный брак (или узаконенные отношения на расстоянии) становится едва ли не обычным делом. Супруги живут раздельно и встречаются пару раз в месяц, а то и реже. Если людям в такой ситуации комфортно – не говорит ли это о равнодушии друг к другу?

Вместе – и порознь

Начнем с того, что непреодолимое желание быть вместе, если кто-то за кого-то цепляется руками и ногами, жить не может без него, – это не обязательно признак большой любви. Здесь впору говорить о психологической зависимости, а это не есть хорошо. Нужно уметь любить и на расстоянии, быть самодостаточным.

Нынешние времена, к сожалению, не располагают к тому, чтобы человек сидел на месте. Люди вынуждены крутиться – это нужно принять. И смотреть на ситуацию шире, искать плюсы.

Возьмите семьи моряков в портовых городах. Там такая форма брака существует давно. Моряк в плаваньи минимум полгода. И многие жены приходят к выводу, что это не так уж и плохо. Ты вроде бы и замужем, а свободного времени – море, никаких забот, материально обеспечена, с социальным статусом тоже все в порядке – не мать-одиночка, не старая дева, а замужняя женщина.
Муж поплавает и вернется. Дети досмотрены, накормлены, и при этом, как сегодня говорят, никто мозг не выносит. Куча бытовых проблем снята, не надо стирать-убирать-готовить, как в присутствии мужа.

Он возвращается, первые недели наполнены нежностью и страстью, люди соскучились друг без друга… Но через три месяца оба ждут следующего рейса, потому что каждый привык к определенному образу жизни. Но если двоим комфортно, значит, все в порядке. Конфликт наступает, когда кого-то из пары такая ситуация перестает устраивать. Тогда и возникает вопрос, что именно не устраивает и что нужно менять, чтобы устраивало двоих.

Брак на расстоянии – привычное дело для жен моряков

Вынужденный дистантный брак

А если муж нашел работу в другом городе? А жена переезжать не желает: у детей школа, кружки, друзья, у нее – работа и налаженный за годы быт. Да, он там один, но… Кто из них прав, а кто виноват?

Если мы говорим о вынужденном дистантном браке, то имеем ввиду выбор, который человек делает исходя из каких-то личных мотивов. Ведь если мужу важна жена, ее чувства, их совместная жизнь, он может найти, в конце концов, работу поближе к дому. А если жизнь на расстоянии устраивает двоих, обоим комфортно в сложившейся ситуации, то не надо искать проблемы на пустом месте. Значит, умеют люди справляться с собственным одиночеством.

Если женщина растит детей, то о тотальном одиночестве и говорить неуместно. Мужчина тоже вполне может справиться сам. Вопрос: сколько он будет в одиночестве оставаться?
Одинокому мужчине хуже, чем одинокой женщине. И дело не в борщах и отутюженных рубашках, дело в тепле, уюте, желании поговорить с кем-то, рядышком идти…

Есть ли будущее у отношений на расстоянии?

Вероятно, шансов на длительное стабильное существование у дистантного брака, который не является вынужденным, мало. Непонятно, на чем он будет держаться. Если только на материальной базе, совместно нажитом имуществе или ответственности перед детьми, то он просуществует недолго.

Скорее всего, найдутся другие партнеры. Рядом. Которые могут дать тепло и просто физическое удовлетворение. Ведь именно для этого и создается брак.

Брак на расстоянии — советы о том, как его сохранить и укрепить —

Когда люди мечтают о свадьбе, они редко представляют, что будут жить порознь. Но иногда брак на расстоянии неизбежен.

Подумай о людях в армии, которые должны оставить на время супругов, уходя на службу. Есть те, кому приходится жить на разных берегах или в разных странах из-за своей работы. И конечно, семейные обязанности, такие как больной родитель, иногда приводят к тому, что один из супругов живет далеко от другого.

Знаменитости, живущие в браке на расстоянии

Некоторые известные пары пережили междугородние браки, включая Джулиану и Билла Ранчича. Они жили в Лос-Анджелесе и Чикаго соответственно в первые дни своего брака. Сальма Хайек и Франсуа-Анри Пино живут между Европой и Штатами и не всегда находятся на одном континенте.

Даже если это временно, брак на расстоянии может быть изнурительным. Не каждая пара может справиться с трудностями разлуки. Но адаптации вашего мышления, того как вы думаете о браке и планирования сохранения связи может быть достаточно, чтобы сохранить ваш брак сильным, несмотря на расстояние.

Вот что вы с мужем можете сделать.

В браке на расстоянии нужно забыть про былые времена и ожидания

Да, давным-давно, мужчина женился на женщине, они строили дом, основали семью и были счастливы вместе до конца своих дней. Это было тогда. Такой мир ушел в прошлое. Ты и твой супруг, возможно, даже встретились, когда вы жили в разных странах. Или ваша работа всегда мотала вас по всему миру.

Таким образом, забудь старые правила брака. Хватит тратить время на беспокойство о том, как твоя жизнь и брак не вписываются в конкретные рамки.

Считай, что тебе повезло найти кого-то, кто находится далеко, предположительно, встречает других людей, но все еще выбирает быть с тобой.

Ведь зачастую ожидания не оправдываются. В итоге последует разочарование.

Находясь в браке на расстоянии, придумайте правила и следуйте им

Иногда к разладу пару, живущую на расстоянии, может привести несоблюдение правил брака.

Мы понимаем, что женатые люди не должны ходить на свидания с теми, кто не является их супругом. Но все может усложниться, когда вы живете порознь.

Например, твой муж может принять приглашение женщины коллеги на вечеринку, потому что он знает, что приятели с работы тоже будут там. Женщина же может воспринимать его согласие, как свидание.

Установите удобные вам обоим правила, которым вы оба должны следовать. Это может устранить некоторые из подобных недоразумений.

Одно из правил может заключаться в том, чтобы никогда не принимать приглашение женщины на очевидную уединенную встречу.

Другим правилом может быть всегда носить обручальное кольцо или сообщать супругу о своем местонахождении. В настоящее время, у нас есть телефон, мессенджеры и электронная почта. Так что ты можешь определенно оставаться на связи, когда не занята.

Дело в том, что вы должны обсудить и определить правила, которые работают для вас. Если сомневаетесь, разберитесь. Уточните в самые мелкие детали, так чтобы не могло быть никакой путаницы.

Если когда-либо ты наткнешься на ситуацию, и ты не уверена, что супруг будет думать об этом, просто спроси его. Затем продолжайте оба выполнять правила.

Брак на расстоянии проще сохранить, оставаясь на связи

Люди, которые живут вместе, и те могут развиваться по отдельности. Что уже и говорить, что чаще происходит у пар, у которых брак на расстоянии. Половинки начинают двигаться в разных направлениях и отдаляться друг от друга.

Один из способов предотвратить это — оставаться на связи. Это значит, что вам нужно договориться общаться друг с другом, по крайней мере, два раза в день.

Придерживайтесь этой цели. Используйте Skype или видео-чат, когда это возможно. Так вы можете увидеть друг друга. Используйте другие технологии, если невозможно участвовать в видео-чате. Конечно, будьте гибки. Если твой муж занят на работе, пишите смски друг другу. Это позволит облегчить расставание. Важно не позволить смскам стать привычкой.

Если вы не можете поговорить достаточно в один день, то спланируйте поговорить немного больше на следующий день.

Ведите большую часть ваших разговоров, делясь деталями своего дня. Обсудите, что происходит на работе и дома. Расскажите друг другу о друзьях и знакомых которых вы, возможно, видели.

Кстати, почитай подробно о том, КАК ПРАВИЛЬНО ОБЩАТЬСЯ С МУЖЧИНОЙ

Почаще выражайте свои чувства друг к другу, потому что это единственная близость, которая у вас есть на данный момент. Вы можете попробовать секс по телефону или виртуальный, если хочется. Но не разочаровывайся, если это не выполнимо или не понравится тебе. Такой способ подходит не всем. Некоторые считают это жутью или извращением. И это нормально.

Просто восполняйте недостаток интимности всякий раз, когда вы оба находитесь под одной крышей. Единственное преимущество жизни по отдельности состоит в том, что особо ценишь такие моменты.

Уделяйте больше внимания друг друг в мелочах

Когда ты разлучена с мужем, ты можешь чувствовать себя одинокой, хотя и замужем. Уделяя друг другу внимание частыми мелочами можно помочь твоему партнеру все еще чувствовать, что ты поддерживаешь его.

Например, отправь подбадривающую открытку, когда у твоего мужа будет встреча, о которой он беспокоится. Или пусть он просто так пошлет тебе цветы.

Эти жесты также сохраняют романтику и напоминают вам, что вы являетесь номером один в ваших сердцах. Даже если вы физически далеко друг от друга…

Не забывайте дни рождения и юбилеи только потому, что вы не в одном доме. Убедись, что думаешь о своем супруге и он по прежнему в твоем сердце. И пусть он почаще узнает об этом.

В браке на расстоянии важно быть верными

Никто не должен напоминать тебе, что ты замужем. Но иногда, особенно, когда ты живешь вдалеке от своего супруга, услышать это необходимо. Ты замужем.

Поэтому нельзя встречаться с другими людьми, целовать других людей, заниматься с ними сексом и т.д. Некоторые супруги называют это флиртом. Ради бога, не разрешай отношениям с членом противоположного пола превратиться в бурный роман.

Даже если вы не прикасаетесь друг к другу, ты все равно можешь причинить горе своему супругу и разрушить ваш брак. Конечно, искушения сильнее, когда супруги не находятся в одном доме.

Нельзя отрицать, что любой вид измены будет легче скрыть, если ты не живешь со своим супругом. Тем не менее, это не делает такой поступок правильным. И это не значит, что роман не повлияет на ваши отношения.

Ты можешь потерять все! Если ты тот человек, у которого есть проблемы с сохранением верности, тогда прежде всего тебе не стоило выходить замуж. Но если ты такая, к тому же теперь в браке, то старайся не находиться вдали от своего супруга в течение длительных периодов времени.

С другой стороны, ты не застрахована от искушения только потому, что всегда была верна. Но ты можешь избежать искушения, бороться с ним и пообещать своему мужу и самой себе оставаться верной своим обетам. Жизнь отдельно друг от друга, в конце концов, никогда не будет работать, если один из вас изменяет.

Брак на расстоянии — это всегда испытание ревностью

Помни, что вам обоим также придется бороться с ревностью, когда у тебя брак на расстоянии. Будь готова к тому, что брак на расстоянии испытает ваше обоюдное доверие на 100%.

Будьте честны друг с другом обо всем, чтобы было легче бороться с ревностью.

Поэтому, если ты решила пойти на вечеринку с коллегами, немедленно сообщи об этом своему мужу. Пусть он знает, чем ты собираешься заниматься вечером. Расскажи ему о человеке, который пригласил и людях, которые будут с тобой. Едете ли вы вместе с коллегой или ты будешь одна в машине. Если твоему мужу не нравится эта идея, обсудите это.

И будь готова отменить встречу с этим коллегой. Твой муж имеет право быть несогласен с этим решением. Всегда ставь себя на место своего супруга. Что бы ты сделала, если бы он обратились к тебе с подобной просьбой? Ты будешь ревновать? Такие вопросы могут помочь тебе принять решение, которое ставит ваш брак на первое место.

Возможно тебе будет интересно почитать про ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО С РОДИТЕЛЯМИ ПАРНЯ

Понравилась эта статья про брак на расстоянии? Поделись ею со своими знакомыми и друзьями, ведь им тоже может понадобиться помощь и эта информация.

Ставь лайк нашему женскому журналу в Facebook , Вконтакте и Инстаграм

Мы поможем тебе быть красивой, счастливой и здоровой.

С уважением, редакция женского сайта www.saitzhenskiy.ru

Есть ли возможность заключить брак на расстоянии?

Мария, здравствуйте!

В соответствии со статьёй 10 СК РФ брак заключается в органах записи актов гражданского состояния. Для регистрации брака, лица, вступающие в брак, должны подать в органы загс совместное заявление. При этом зарегистрировать брак можно в любом загсе на территории РФ по выбору лиц, вступающих в брак.

Заявление о заключении брака можно подать лично в органы загс либо направить заявление в форме электронного документа через единый портал государственных услуг, в этом случае заявление подписывается простой электронной подписью заявителя. Также заявление о заключение брака можно подать через многофункциональный центр (МФЦ «Мои документы»).

Заключение брака производится по истечении месяца со дня подачи совместного заявления. При этом при наличии уважительных причин, руководитель загса может разрешить зарегистрировать брак до истечения месяца или увеличить этот срок, но не более чем на месяц. При наличии таких обстоятельств, как беременность, рождение ребёнка, непосредственная угроза жизни одного из будущих супругов, брак может быть заключен в день подачи заявления.

Регистрация брака производится в присутствии лиц, вступающих в брак. По желанию будущих супругов регистрация брака может проходить в торжественной обстановке. Допускается регистрация брака на дому или в медицинском учреждении, если лица, вступающие в брак, не могут явиться в органы загса из-за тяжелой болезни или иной уважительной причины. Государственная регистрация заключения брака с лицом, находящимся под стражей или отбывающим наказание в местах лишения свободы, производится в помещении, определенном начальником соответствующего учреждения по согласованию с руководителем органа записи актов гражданского состояния.

Мария, если у вас остались вопросы, задавайте, с радостью отвечу. Также вы можете написать мне в чате и заказать персональную консультацию или подготовку документа по вашему вопросу. Всего доброго!

Возможен ли брак на расстоянии | Жена и мама

Сейчас наша семья живет в моем родном городе. Здесь родные и друзья.

За последние годы мы очень много переезжали, много где получилось пожить. Конечно, в этом городе мне удобнее всего. Потому что рядом моя мама, она всегда может помочь с ребятишками, может что-то купить, если нужно. Да и вообще это маленький городок, где я училась, где знаком каждый уголок, где тихо и спокойно.

Родной город

Но недавно моему мужу поступило предложение о работе. Работа в другом городе. Ему это предложение интересно.

Жизнь часто сама подсказывает, куда идти дальше

Всегда была убеждена, что женщина, жена идёт за мужчиной, мужем. Никак иначе. Для мужчины очень важна социальная реализация, он должен чего-то достичь, чтобы удовлетворить свои амбиции. Для мужчины важно получить признание. Тем более для моего мужчины. Он всегда стремится к новому, и он стремится развиваться в разных областях, для него важны перемены, изменения.

Для моего мужчины очень важны изменения

Если это предложение о работе будет принято, то нам нужно будет жить на расстоянии какое-то время. Несколько месяцев. Пока получится устроиться. Ведь перевезти семью с двумя маленькими детьми сразу не самое легкое задание.

Переезд с детьми — дело, требующее организации и времени

И тут я подумала, какой срок я могла бы жить вдалеке от мужа. Чтобы сохранить хорошие семейные отношения, какое время мы можем лично не видеться.

Признаться, мне почувствовался срок — два месяца. Но при этом желательно постоянно быть на связи, постоянно созваниваться по телефону, а также через видео. Причём через два месяца нужно приехать и уделить мне полноценное продолжительное время.

Связь с любимым человеком должна быть постоянно

Бывали моменты, когда мы какое-то время с мужем были на расстоянии. Чаще всего это моменты наших переездов. Но больше, чем на два месяца, мы никогда не расставались. Да и вообще, когда мы были не вместе больше нескольких недель, уже начиналось недопонимание между нами.

Семья должна быть вместе. Но если все-таки появляется необходимость отъезда мужа, то для сохранения хороших отношений нужно расставаться на две недели, максимум — на три. Такая формула пришла из нашего опыта.

Был ли у вас опыт отношений с партнером на расстоянии? Что помогает сделать этот опыт удачным?

Спасибо, что дочитали статью до конца! Если вам понравилось, подписывайтесь на канал, ставьте лайки.

Также читайте на канале статью о наших переездах.

Что такое гостевой брак и кому он подойдёт

Познакомились, влюбились, начали встречаться, съехались, поженились. Примерно по такой схеме развивается большинство долгосрочных отношений. Но бывает и так, что из этой последовательности выпадает совместное проживание и люди предпочитают гостевой брак. Разбираемся, в чём его суть и кому он может подойти.

В чём особенности гостевого брака

В гостевом ^{браке партнёры сходятся, иногда даже регистрируют отношения, но при этом живут каждый в своём доме и не ведут общий бюджет и быт. Встречаются и проводят время вместе так часто, как им удобно. Проживать люди могут на любом расстоянии друг от друга — хоть на соседних улицах, хоть в разных странах. При этом нужно учесть следующее:}

Гостевой брак не синоним свободных отношений. Подразумевается, что партнёры хоть и спят в разных постелях, но остаются верны друг другу и не ищут связей на стороне.
Это осознанный и добровольный выбор. Ситуации, когда, например, муж уходит в долгое плавание или уезжает работать вахтовым методом, а жена вынуждена ждать его «на берегу», гостевым браком не считаются. Скорее это отношения на расстоянии.
Такой брак может быть официально зарегистрирован, но это необязательно.

Почему люди выбирают гостевой брак

Они ценят свой комфорт и не хотят от него отказываться

Это касается и денег, и быта, и устоявшегося ритма жизни. Человека полностью устраивает то, как он живёт: его квартира, его доход, его работа, то, как он проводит свободное время. И он не желает ничего менять. Но при этом хочет постоянных и моногамных отношений с надёжным и близким по духу партнёром.

Они не хотят притираться к другому человеку

Например, терпеть его перепады настроения. Учитывать его привычки и график. Согласовывать с ним свои планы.

Им нужно много личного пространства

Если люди живут в одном доме, то встречаются каждый вечер и проводят вместе хотя бы пару часов. Кому‑то этого мало и хочется быть с любимым человеком ещё дольше. Но есть и те, кто нуждается в уединении, отдыхе и покое. Или, наоборот, ведёт активную социальную жизнь: ходит на курсы, встречается с друзьями, занимается спортом и разными хобби. И в этой жизни постоянному партнёру остаётся не так много места.

Они живут на несколько городов

Или даже стран. Может быть такое, что люди строят успешную карьеру в разных локациях и никто из них этой карьерой жертвовать не планирует. Но при этом оба хотят быть парой — и сознательно выбирают жить порознь и редкие встречи, когда совпадут графики.

Лариса

В гостевом браке 2 года.

Я была замужем официально, почти 20 лет. Всё традиционно: помолвка, свадьба, общая квартира, дети. После развода долго не могла найти подходящего человека и уже свыклась с мыслью, что встречу старость одна. А потом познакомилась с мужчиной, который мне понравился. Мы довольно быстро осознали, что нам вдвоём хорошо и дальше мы хотим идти по жизни вместе.

Но вот загвоздка: я уже забыла, что это такое — жить с другим человеком, впускать его в свою жизнь и свой дом, привыкать к нему. Я давно живу одна, и мне это нравится: хорошо, спокойно, вокруг чистота, все вещи лежат именно так, как я их положила. И я поняла, что мне совершенно не хочется менять эти и многие другие свои привычки, терпеть рядом другого человека со всеми его особенностями, недостатками, звуками, запахами.

Я набралась смелости и высказала эти мысли своему мужчине. К моему огромному счастью, он всё понял и, как оказалось, придерживался почти таких же взглядов. Поэтому мы поженились, но решили, что жить будем каждый у себя. И нас такой формат полностью устраивает. Встречаемся 2–3 раза в неделю, иногда ходим друг к другу в гости, иногда в кино, ресторан или театр. Поддерживаем друг друга, если требуется, много разговариваем, приходим на помощь. При этом бюджет у нас раздельный, в остальных вопросах — таких как быт, привычки, досуг — тоже стараемся друг к другу не лезть и ничего не навязывать.

Может даже показаться, что это идеальная форма взаимоотношений. Но есть и подводные камни.

Возьмите на заметку 💔

С какими трудностями придётся столкнуться

1. Нехватка личной коммуникации может привести к конфликтам

Если люди находятся под одной крышей, у них есть возможность обсудить конфликтную ситуацию, посмотреть друг другу в глаза, обняться. Когда они общаются в основном по телефону, им остаётся только голос. А то и вовсе цепочка букв и эмодзи — если взаимодействие происходит в мессенджере. Такая урезанная коммуникация может привести к недопониманию или даже усугубить конфликт: сложнее считать эмоции человека и понять его намерения.

2. Людям будет не хватать поддержки

Пришёл человек домой расстроенный и уставший. И ему хочется, чтобы кто‑то налил горячего чая, утешил, взял «на ручки». А дома никого. Если партнёр живёт не очень далеко, его можно попросить приехать, но это займёт какое‑то время. Так что людям в гостевом браке может быть одиноко. И этим он напоминает отношения на расстоянии.

3. Так почти невозможно воспитывать детей

Парам, которые не планируют становиться родителями или, скажем, уже выпустили взрослых отпрысков из гнезда и живут для себя, гостевой брак может подойти. А вот семьям с детьми — не очень. Во‑первых, ухаживать за ребёнком в одиночку тяжело — и физически, и морально. А во‑вторых, совершенно непонятно, как организовать быт и как бесконечная смена родителей может сказаться на развитии малыша.

4. Велика вероятность столкнуться с непониманием близких

Такая форма отношений пока ещё довольно непривычна для большинства. В сознании людей быть крепкой парой означает жить вместе — и никак иначе. Поэтому на тех, кто решил сломать этот стереотип, может посыпаться миллион вопросов, упрёков и едких замечаний. Если открыть обсуждение гостевого брака в социальных сетях или на других площадках, можно увидеть, что люди считают его чем‑то аморальным или инфантильным, часто путают с открытыми отношениями.

Гостевой брак — это попытка найти баланс между любовью и страхом. Например, у человека была властная вторгающаяся мама, и у него любые близкие отношения теперь ассоциируются с удушающим лишением своей автономии. Гостевой брак, как и отношения на расстоянии, позволяет держать комфортную дистанцию от партнёра. Кстати, по этой же причине такую форму союза выбирают люди, которые решили соединить себя узами брака не в юном возрасте. Создался уже свой микромир, с привычками и ритуалами, и пускать туда другого человека на ПМЖ не хочется.

Другое дело, когда партнёры планируют детей, потому что ребёнку сложно учиться взаимодействовать с родителем, когда он присутствует по расписанию. Впрочем, бывает и так, что начали жить гостевым браком, а с появлением ребёнка он преобразовался в классический, с общим бытом.

Каждая пара выбирает, как именно им хорошо. Если такая организация совместности происходит по обоюдному согласию сторон, то почему нет? Помните, в СССР водили деток на пятидневку, и никто же не говорил «вы теперь не мать ему!» Так же и в гостевом браке: люди работают в будни и живут врозь, выходные проводят вместе. Если кто‑то нуждается в уходе или помощи, то съезжаются. «Настоящий» муж (или жена) — это вовсе не тот человек, который спит с тобой рядом.

В любом случае стоит ориентироваться на себя и на свои ощущения, а не на мнение окружающих. Если вам хочется попробовать такую форму отношений — почему бы и нет. Но если вас не устраивают многие моменты — значит, гостевой брак вам не подойдёт.

А как вы относитесь к гостевому браку? Знаете ли пары, которые его практикуют? А может быть, и сами хотели бы попробовать такой формат? Поделитесь своим мнением в комментариях.

советов для здорового брака на расстоянии

Нахождение в браке на расстоянии создает сложности и может сделать брак еще более сложным. Вот несколько советов, как сохранить крепкий брак, даже если вы живете не под одной крышей.

Связь важна

Ключ, как и во всех отношениях, — это общение. Держите линии общения открытыми ежедневно. Отправляйте фотографии, общайтесь по Skype, отправляйте текстовые сообщения, обменивайтесь короткими видеороликами в Интернете или с помощью облачных вычислений.Технология — очень полезный инструмент (это даже подтверждается научными исследованиями), если вы найдете методы, которые лучше всего подходят для вас.

Хотя вы находитесь отдельно друг от друга, уделяйте время друг другу. Вот несколько идей:

Отправьте любовное письмо или электронное письмо
Напишите в общий журнал
Мечтайте о своем супруге
Общайтесь в чате или с помощью текстовых сообщений
Смотрите фильм или телешоу и смотрите вместе по Skype или FaceTiming
Enrich ваше онлайн-общение с помощью электронных открыток, музыки, стихов, фильмов и рассказов
Играйте в онлайн-игры вместе
Отправляйте пакеты услуг
Храните фотографии друг друга в разных местах
Подарите друг другу душистую наволочку или рубашку в помощь чувствовать себя рядом друг с другом

Спланируйте поездку, проведите вместе несколько дней или какое-нибудь веселое занятие (кроме секса), чтобы сделать, когда вы двое снова вместе.Это помогает всегда иметь время с нетерпением ждать, когда вы в следующий раз будете вместе в одном месте, будь то каждые выходные или только несколько раз в год.

В успешных браках на расстоянии пары остаются взаимозависимыми и взаимосвязанными, несмотря на расстояние. Это означает, что они вовлекают друг друга в повседневную жизнь и задачи.

Приоритет доверия

Поделитесь своими ожиданиями относительно разлуки друг с другом. Кроме того, поделитесь своими ожиданиями от того, что снова будете вместе.Жизненно важно, чтобы вы оба были преданы друг другу и искренне верили в свой брак.

Будьте открыты в отношении вашей отдельной общественной деятельности. Секреты порождают недоверие — и когда ваш партнер знает, что вы делаете, он будет чувствовать себя более связанным с вами даже издалека.

Ваш брак на расстоянии не удастся, если между вами будет отсутствовать доверие. Откровенно говорите о своих опасениях и опасениях по поводу разлуки. Некоторые пары считают, что брак на расстоянии легче, чем другие отношения на расстоянии, потому что они меньше беспокоятся о возможности разрыва.Вместо этого они сосредотачиваются на том, чем они делятся и насколько они заботятся друг о друге.

Не думайте, что измена возникнет из-за вашего физического разлуки. В большинстве браков на расстоянии не приходится иметь дело с этой душевной болью из-за любви и преданности, которые супруги испытывают друг к другу. Когда вы сталкиваетесь с проблемами, обсуждайте их друг с другом, а не с посторонними, такими как друзья или родственники. (Исключение: семейный терапевт может помочь вам пережить трудный период.)

Когда вы воссоединитесь

Не торопитесь делать дела по дому сразу или проводить много времени с друзьями, которые тоже скучали по путешествующему супругу. Обоим партнерам потребуется время, чтобы привыкнуть к тому, чтобы снова быть вместе. Детям и домашним животным также потребуется время, чтобы адаптироваться к новой реальности, когда все находятся под одной крышей.

«Временами отстой»: одиночество брака на расстоянии | Отношения

Мы ожидаем, что супружеские пары будут жить вместе, если они поклялись любить друг друга, «пока смерть не разлучит нас».Тем не менее, отношения на расстоянии растут. В США перепись 2017 года показала, что с 2000 года количество супружеских пар, живущих отдельно, увеличилось на 44%, в результате чего их общее число составило почти 4 миллиона человек. Так как же устроены эти браки, особенно учитывая, что многие из них включают месяцы, проведенные в разных часовых поясах?

«У меня нет выбора, в кого я влюблюсь. Она идеальный человек; Просто так уж случилось, что она живет за тысячи миль отсюда », — говорит 27-летний театральный режиссер Джордан Мерфи о своей нью-йоркской жене, танцовщице Мариэль Латурно.Пара познакомилась в 2015 году во время работы над постановкой мюзикла Honk! в северной части штата Нью-Йорк и, несмотря на то, что оба были в других отношениях, поддерживал связь, когда Мерфи вернулся в Великобританию. «Я влюбился в нее очень быстро, — говорит Мерфи. Через три месяца после возвращения в Лондон он расстался со своим партнером, улетел, чтобы провести Рождество с Латурно, и они решили быть вместе.

Затем началась дорогая череда недель, проведенных в Нью-Йорке или Лондоне, а затем предложение и брак в декабре 2017 года.В настоящее время пара подает заявку на получение визы, которая позволит Латурно переехать в Лондон, поскольку их четырехлетний перерыв очень сильно сказался. «В конце концов, мы переписываемся, пока другой человек спит, — говорит Мерфи, — так что всегда странно иметь такое отставание во времени ответа. И если мы оба на репетиции, мы почти не разговариваем вообще, что действительно сложно — у нас были разногласия только потому, что другого человека нет рядом, чтобы выразить свое мнение ». Тем не менее, пара нашла способы проявить творческий подход к тому времени, которое они проводят вместе, улетая на неожиданные визиты, такие как поездка Мерфи в Нью-Йорк в первую годовщину их свадьбы, или отправляя посылки по уходу.«Когда мы только начали гулять, я отправил Мариэль пакет классических британских сладостей, которые, конечно же, растаяли к тому времени, когда они добрались до нее», — говорит Мерфи.

Процесс получения визы является длительным, требуя журналов WhatsApp и фото-свидетельств, подтверждающих их отношения, а также финансовых отчетов и доказательств их предполагаемого семейного проживания, но Мерфи надеется, что в течение следующего года они будут успешными. «Самое сложное — это сказать« до свидания »и не знать, когда мы увидимся в следующий раз», — говорит он.«Я надеюсь, что мы, наконец, скоро сможем быть вместе — Мариэль — самый благосклонный человек, которого я когда-либо встречал, и без нее это не выжило бы».

«Вы должны задать вопрос, кому больше всего выгодны отношения на расстоянии», — говорит семейный терапевт Эль Сидел. «Есть люди, которым комфортнее без излишних контактов, и они могут в конечном итоге поставить свои нужды выше других. Поскольку время общения ограничено, когда вы не живете вместе, вы можете избежать сложных разговоров о том, что вас беспокоит.

Ру Йешпаул Джонсон со своим мужем Тайлером Джонсоном. Фотография: Адри Пейдж. Фотография

Ру Йешпаул Джонсон, 32 года, с самого начала ее пятилетнего брака с военным инженером Тайлером было ясно, что ее потребности так же важны, как и его потребности. «Тай работает на два-три месяца все время, а в прошлом году его не было семь, это был самый долгий срок, который мы когда-либо проводили в разлуке, — говорит она, — но у него осталось всего девять лет до выхода на пенсию, и он знает, что когда придет это время, я ставлю свою карьеру на первое место — я буду за рулем.

На данный момент, однако, переход от времени друг к другу может быть самым сложным, особенно с учетом того, что Джонсон находится на восьмом месяце беременности. «Когда его нет на долгое время, у вас может возникнуть двойственное отношение к разговору друг с другом, — говорит она, — и может возникнуть ощущение, что вам нужно привыкнуть к тому, чтобы быть с этим человеком снова и снова, когда он вернется. Я не уверен, что согласен с тем, что отсутствие заставляет сердце становиться более любвеобильным. Но когда появится ребенок, все изменится, будет больше структуры.

Еще одна проблема — одиночество. Джонсон говорит, что другие дружеские отношения могут стать сильнее, когда Тайлера нет, поскольку «когда я один, я могу бросаться навстречу людям каждую ночь, не желая возвращаться в пустой дом». Но она также часто изолируется, потому что «единственного человека, с которым вы хотите быть, нет рядом».

Самарпита Шарма, 38, редактор, также считает изоляцию самой сложной частью своего брака, хотя ее муж Санкалп живет всего в двух часах езды от ее дома в Бхопале, Индия.«Он не так уж и далеко, но очень много часов работает на семейной ферме», — говорит она. «Таким образом, он будет отсутствовать на семь-десять дней за раз, а затем возвращаться на два. По вечерам, когда все наши соседи едят вместе, может быть очень одиноко. Наш брак страдает из-за этого ». Пара обменивается короткими сообщениями в течение дня — «Мы говорим друг другу:« Я люблю тебя », и это помогает нам чувствовать себя связанными», — но пройдет «не менее пяти лет», прежде чем Санкалп сможет проводить больше времени вдали от фермы и до 20 лет до пенсии и живут там вместе.

Самарпита и Санкалп Шарма.

Не все браки переживают разлуку. Кэти (имя изменено), 45 лет, была в браке на расстоянии в течение восьми лет, но обнаружила, что ее отношения с женой становятся все более отдаленными. «Мне казалось, что она всегда ставила свои работы в Лос-Анджелесе раньше меня, здесь, в Нью-Йорке», — говорит она. «Сначала мы все время говорили, но через несколько лет чем больше времени мы проводили вместе, тем больше спорили». Для Кэти браки на расстоянии работают только в том случае, если есть конец.«Мы продолжали говорить о переезде на один берег, но теперь я понимаю, что это не было ее приоритетом. Вы должны быть на одной волне, когда вступаете в эти отношения, иначе они рухнут ».

«Отсутствие тактильной близости в отношениях может заставить людей чувствовать себя нелюбимыми, особенно если они высоко ценят контакт», — говорит психолог Бекки Спелман. «Если люди видят конец большой дистанции, это вселяет уверенность». 43-летняя Лиза МакКей, психолог из Лос-Анджелеса, , и Майкл Вулф, 43 , , работник гуманитарной помощи из Папуа-Новой Гвинеи, более десяти лет поддерживали свой брак на расстоянии и теперь у них двое детей.Пара, которую познакомил общий друг в Интернете, начали свои отношения с написания писем друг другу — по оценке Маккея, объемом в 90 000 слов — и обручились, проведя всего 20 дней в одной стране.

Лиза Маккей и Майкл Вулф с детьми.

«Эти письма позволили нам узнать о детском опыте, увлечениях взрослых и о действительно глубоких вещах, которые нельзя обсуждать, когда вы встречаетесь лицом к лицу», — говорит Маккей. «Это построило наши отношения на действительно прочном фундаменте, который с тех пор может сохраняться благодаря нашим обязательствам по работе за границей.Оглядываясь назад, я действительно благодарен за то, что мы узнали ». Однако, проведя шесть месяцев с Вулф в Вануату, завершая проект помощи, она находит время в разлуке тяжелее. «Мы могли бы поддерживать дальние расстояния дольше без детей, но с ними трудно оставаться на связи и находить время и энергию для разговоров», — говорит Маккей. Наличие детей, по крайней мере, позволяет увидеть отсутствие близости в браке на расстоянии. «Воспитание маленьких детей настолько утомительно, что ничего не пострадает из-за большого расстояния в интимном отделении.Думаю, мы такие же активные, как и все родители. Мы просто адаптируемся; нам это не нравится, и временами это действительно отстой, но мы должны с этим справляться ».

В конечном счете, Спелман считает, что отношения на расстоянии могут процветать при условии, что обе стороны регулярно общаются. «Люди управляют ими лучше, чем когда-либо прежде, благодаря социальным сетям и новым технологиям», — говорит она. Джонсон соглашается: «Если вы можете удовлетворить потребности друг друга в общении, вы можете почувствовать, что ваш партнер на самом деле не за тысячи миль.И она шутит: «Без FaceTime моих отношений не было бы».

Для этих пар проводить много времени врозь не идеально, но это жертва, на которую стоит пойти. «Это клише, — говорит Джонсон, — но если вы можете преодолеть большие расстояния, вы сможете пережить все остальное, что вам бросают отношения».

6 способов выжить в дальнем браке

Хотя супружеские пары обычно живут вместе, все еще есть приличное количество женатых людей, которые живут в разных городах по ряду причин.Будь то военная служба, перевод по работе, чрезвычайная ситуация в семье, недостаток возможностей трудоустройства в одном и том же городе (что особенно вероятно для определенных типов пар, таких как ученые, которые, как известно, столкнулись с проблемой двух тел. десятилетия) или по собственному желанию, многие пары состоят в браках на расстоянии. Если вы в этой группе, мужайтесь: такие браки могут работать.

Что такое брак на расстоянии?

Брак на расстоянии похож на отношения на расстоянии, только с кольцом.Пары, состоящие в длительных браках, могут находиться в разных городах, разных странах или даже на разных континентах. Их брачные отношения на расстоянии могут быть временными или постоянными, добровольными или добровольными. Хотя официального определения брака или отношений на расстоянии не существует, большинство людей, похоже, согласны с тем, что нахождение в разных городах на расстоянии более 100 миль делает эти отношения на расстоянии.

Работают ли браки на расстоянии?

Да, могут! Как и любые другие отношения, брак на расстоянии будет работать до тех пор, пока обе стороны будут в него вкладываться, работать над его поддержанием и искренне заботиться о счастье другого человека.

Актриса Джудит Лайт — один хорошо известный пример длительного брака на расстоянии. Она и ее муж Роберт Дезидерио женаты более 30 лет. Джудит живет в Нью-Йорке, а Роберт живет в Лос-Анджелесе. Когда они встретились на съемках мыльной оперы One Live to Live , Роберт пытался убедить Джудит переехать в Лос-Анджелес, утверждая, что это будет хорошо для ее карьеры. Она отказалась, сказав: «Я живу в городе своей мечты, городе, который люблю. Я девушка из Нью-Джерси, мне нужно быть в Нью-Йорке.»

В исследовании, проведенном Университетом Лихай в 2017 году среди супругов, путешествующих в пригороде, в ходе которого было опрошено 97 пар, исследователи обнаружили, что коммуникационные технологии, позволяющие нам оставаться на связи на больших расстояниях, облегчили поддержание отношений и браков на расстоянии. Благодаря видеозвонкам, текстовым сообщениям и Благодаря мобильным телефонам пары теперь могут имитировать ощущение сидения друг напротив друга, выполняя повседневные дела, незаметно и регулярно в течение дня и регулярно общаться, не дожидаясь обычной почты.

Как долго длятся отношения на расстоянии?

Интересно, что некоторые исследования, например, опубликованные в журнале Journal of Sex and Marital Therapy , показывают, что отношения на расстоянии могут быть более стабильными, чем географически близкие отношения (GCR). Однако исследование 2006 года, опубликованное в журнале Journal of Social and Personal Relationships , показало, что многие отношения на расстоянии заканчиваются в течение трех месяцев после того, как они снова вместе в одном месте из-за изменений взглядов и целей в жизни, которые обнаруживаются после воссоединения ( чтобы избежать этой участи, следуйте «Не делайте» номер два ниже).

Что нужно для успешного брака на расстоянии.

1. Разместите фотографии, на которых вы оба вместе, на видном месте.

Это может прозвучать глупо, но клинический психолог Райан Хоуз говорит, что идея «вне поля зрения, из головы» может иметь некоторую обоснованность — поэтому держите фотографию вас и вашего любимого человека в месте, которое регулярно находится в вашем поле зрения. поможет держать их в голове.

2. Используйте возможности технологий, чтобы оставаться на связи.

Как уже говорилось, бесчисленное количество технических средств коммуникации, доступных современным парам, упростило, чем когда-либо, парам, находящимся на большом расстоянии, в том числе супружеским парам, оставаться на связи на больших расстояниях.Однако все технологии в мире не будут иметь значения, если вы не будете их использовать! Поэтому обязательно используйте все доступные вам коммуникационные технологии, такие как FaceTime, Skype, текстовые сообщения и старомодные телефонные звонки, чтобы регулярно общаться со своим супругом, находящимся на большом расстоянии.

3. Четко сформулируйте свои ожидания в отношении брака на расстоянии.

Быть на одной странице о том, как часто вы будете разговаривать, каковы ваши общие цели, как часто вы будете навещать друг друга и прочую логистику отношений, особенно важно, когда вы находитесь в длительном браке.

4. Делитесь мирскими подробностями своей жизни, чтобы подражать ощущению совместной жизни.

Когда вы состоите в браке, вы разделяете многие мирские подробности своей совместной жизни, такие как мытье посуды, вынос мусора, разговоры о приемах к врачу и обсуждение жизни ваших коллег. Хотя возможностей для этого немного меньше и больше, когда вы не живете вместе, все же важно, как супружеской паре в длительном браке, воссоздавать такие моменты, делясь мирскими подробностями своей жизни.Вы можете делать это с помощью текстовых сообщений в данный момент или во время регулярных встреч — просто обязательно сделайте это.

5. Установите реалистичные временные рамки для возвращения в то же место (если вы этого хотите).

В то время как Джудит Лайт была счастлива в браке на расстоянии более 30 лет, большинство людей, состоящих в браке на расстоянии, стремятся воссоединиться со своими супругами в будущем. Если вы находитесь в этой лодке, установка реалистичных временных рамок, когда вы и ваш супруг (а) снова окажетесь вместе в одном месте, поможет вам не спускать глаз с цели и убедиться, что вы оба работаете (и ожидаете) снова живем вместе.

6. Убедитесь, что ваше решение жить отдельно не скрывает более глубоких проблем в вашем браке.

Прежде чем вступить в брак на расстоянии, вы должны убедиться, что ваше решение жить отдельно не помогает вам избежать более глубоких проблем в вашем браке. Некоторые красные флажки включают: 1) трудности с доверием своему партнеру, 2) вы или ваш партнер боитесь остаться в одиночестве и 3) никогда не были без близких физических отношений. Если какая-либо из этих ситуаций применима к вам и вашему супругу, вам может быть сложно сохранить здоровый брак на расстоянии.

Что нельзя делать для успешного брака на расстоянии

1. Ожидайте, что динамика и давление ваших отношений будут такими же, как если бы вы были в одном и том же месте.

Вам и вашему партнеру необходимо вступить в брак на расстоянии с широко открытыми глазами. Это означает, что вы должны быть реалистами в отношении того факта, что ваш длительный брак столкнется с некоторыми уникальными проблемами, включая (но не ограничиваясь ими): повышенное финансовое напряжение из-за поездок, чтобы увидеть друг друга, повышенная сложность оценки эмоционального состояния друг друга без выгоды каждого. физически вместе и периодическое одиночество из-за того, что они не находятся рядом друг с другом.

2. Идеализируйте брак до такой степени, чтобы игнорировать красные флажки, которые в противном случае заставили бы вас задуматься, пока вы вместе.

Хотя некоторые исследования показывают, что отношения на расстоянии более стабильны, чем отношения географически близких (см. Выше), также важно помнить, что это же исследование также показывает, что часть долголетия LDR обязана тем, кто находится в отношениях на расстоянии. ‘склонность идеализировать друг друга и свои отношения. Это плохая привычка. Пока вы находитесь в отношениях на расстоянии или в браке, важно сохранять реалистичный взгляд на свои отношения.Неспособность сделать это может привести к разочарованию в будущем, если вы и ваш супруг воссоединитесь только для того, чтобы обнаружить, что отношения не так хороши, как вы себе представляли.

3. Позвольте другим людям залезть вам в голову.

Неизбежно, что многие люди вокруг вас будут иметь твердое мнение — как положительное, так и отрицательное — о вашем решении вступить в брак на расстоянии. Однако важно помнить, что ваши отношения таковы: ваши. Динамика вашего брака зависит от вас и вашего супруга, и не другие должны сказать вам, правильно ли вы приняли решение.Итак, не позволяйте чужому мнению о вашем браке на расстоянии повлиять на ваше отношение к нему, хорошее или плохое.

Если ваш брак здоровый и благоприятный, и вы создаете для него подходящие условия, то вполне возможно, что у вас будет процветающий и счастливый брак на расстоянии. Как и в любых других отношениях, важно приложить усилия, чтобы поддерживать друг друга и обеспечивать, чтобы вы и ваш супруг работали над достижением одних и тех же целей, поддерживая мечты друг друга и укрепляя друг друга — все это абсолютно достижимо. даже если вы все время не в одном и том же месте.

Лорелей Янг — консультант и внештатный писатель / исследователь из Нью-Йорка. Найдите ее в Twitter и LinkedIn.

Не пропустите такие статьи. Подписаться!

Брак на расстоянии | Коучинг пар онлайн

Если вы женаты и вам или вашему партнеру нужно на время уехать, вы должны знать, что делать, чтобы это сработало.

Некоторые супружеские пары могут оказаться в браке на расстоянии из-за работы, переезда, путешествия или учебы.Чтобы отношения на расстоянии работали, вам нужно знать, как долго они продлятся, и иметь план, как поддерживать эмоциональную связь, пока вы разлучаетесь.

В этой статье мы поговорим о том, что вам нужно делать, чтобы поддерживать связь со своим партнером, находясь в отношениях на расстоянии.

Что такое брак на расстоянии?

Брак на расстоянии — это отношения между супружеской парой, которые физически находятся отдельно друг от друга.

Отношения на расстоянии — это романтические отношения. Как и любые романтические отношения, они требуют физической близости, которой может быть мало в отношениях на расстоянии. Отсутствие физической близости — одна из основных причин, по которой пары не могут поддерживать отношения на расстоянии.

Брак на расстоянии — это отношения на расстоянии с более серьезными обязательствами. Приверженность — вот что отличает отношения на расстоянии от брака на расстоянии.

В отношениях на расстоянии пары могут легко расстаться, если их чувства изменятся или их отношения на расстоянии больше не работают.Однако в браке на расстоянии все немного сложнее.

Приверженность в браке на расстоянии создает дополнительный барьер для разлуки, если пара чувствует, что их отношения не работают. Другими словами, если вы женаты и находитесь в отношениях на расстоянии, вы можете пренебречь своими чувствами, чтобы сохранить их приверженность вашему браку и вашему партнеру.

Возможен ли брак на расстоянии?

При определенных обстоятельствах некоторые пары могут вступать в брак на расстоянии.Как и другие отношения на расстоянии, они не должны длиться долго. Но то, что брак на расстоянии возможен, еще не значит, что он здоров.

То, как вы себя чувствуете в браке и на расстоянии, должно иметь приоритет в ваших решениях. Есть много обстоятельств, при которых ваши чувства могут оказаться на втором месте. Например, если вашему партнеру предложили лучшую работу в другом районе, и он должен уехать на несколько месяцев, прежде чем вы сможете воссоединиться, это нормально.

Что делает возможным брак на расстоянии, так это то, что вы можете поддерживать общение через Интернет.

С помощью текстовых сообщений, телефонных звонков и видеозвонков легко поддерживать здоровое общение. Также важно, чтобы вы планировали свой визит так, чтобы видеться регулярно.

Насколько хорош брак на расстоянии?

Брак на расстоянии некоторое время может работать хорошо. Супружеские пары, как правило, все время привыкли друг к другу.Когда у вас есть кто-то большую часть времени, вы забываете, как их ценить.

Брак на расстоянии может дать вашим отношениям немного пространства.

Вы можете использовать это время для себя, чтобы наверстать упущенное в личных жизненных целях или заняться чем-нибудь интересным с семьей и друзьями.

Брак на расстоянии не годится, когда вам приходится разлучаться со своим партнером на длительное время. Чем больше времени вы проводите вдали друг от друга, тем больше вероятность того, что вы разойдетесь.

Преимущества брака на расстоянии

Вот некоторые преимущества брака на расстоянии:

У вас намного больше времени для себя.
Вы можете проводить больше времени, занимаясь делами, и наверстать упущенное из своего хобби.
Находясь вдали от партнера, вы можете задуматься о своей личной жизни и личных целях.
Расстояние может дать вам другую перспективу в ваших отношениях.

Недостатки брака на расстоянии

Вот некоторые минусы дальнего брака:

Находиться вдали от партнера может показаться странным и сбивающим с толку.
Чтобы поддерживать здоровый брак на расстоянии, вы должны быть честными друг с другом и иметь отличное общение.
Если ваш брак на расстоянии продолжится долго, вы рискуете расстаться.
Отсутствие физической близости в браке на расстоянии может вызвать у вас чувство сексуального разочарования и побудить вас искать компанию с кем-то еще.
Если у вас есть дети, вы должны подумать о том, как эта ситуация повлияет на них, пока вы состоите в длительном браке.
Брак — это серьезное обязательство быть вместе. На расстоянии могут усомниться в этом обязательстве и обострить ваши отношения.

Интим в браке на расстоянии

Близость — одна из причин, по которой ваш брак на расстоянии будет трудно поддерживать. Когда вы женаты на ком-то, в большинстве случаев вы вместе много времени. Вы видите своего партнера каждый день и регулярно делитесь с ним своими мыслями и чувствами.

В браке на расстоянии близость — роскошь.Вы можете испытать физическую близость, только навещая друг друга. Если у вас есть средства и время, чтобы навещать партнера столько, сколько вы хотите, этот вопрос не имеет большого значения.

Близость может быть эмоциональной или физической. Поддерживать эмоциональную близость в длительном браке легко с помощью телефонных звонков и видеозвонков. Для сравнения, вы можете поддерживать физическую близость, только навещая своего партнера на расстоянии.

В то время как в Интернете легко общаться, , как вы общаетесь, — вот что важно.

Для того, чтобы ваш брак на расстоянии был успешным, вам нужно иметь доверие и понимание. А также четкое и честное общение друг с другом.

Общение в браке на дальние расстояния

Общение — ключ к успеху вашего брака на расстоянии. Чтобы поддерживать эмоциональную связь, вы должны иметь возможность свободно выражать свои мысли, не опасаясь конфликта или осуждения.

Было бы полезно, если бы у вас была ясность в общении, чтобы иметь представление о вашем браке на расстоянии.Помимо физической близости, эффективное общение — еще одна важная причина, по которой супружеские пары не могут поддерживать здоровые отношения на расстоянии.

Общение в отношениях на расстоянии отличается от того, как вы общаетесь при совместной жизни.

В отношениях на расстоянии вы полагаетесь на текстовые сообщения, телефонные звонки и видеозвонки, чтобы выразить себя. Изложить свои мысли и чувства своему партнеру через Интернет сложнее, чем рассказать им лицом к лицу.

Вот несколько советов, как поддерживать эффективное общение в отношениях на расстоянии:

Позаботьтесь о том, чтобы писать сообщения полными предложениями с правильной грамматикой.
Найдите время, чтобы внимательно прочитать сообщения партнера, а не просматривать их.
Если сомневаетесь, попросите партнера пояснить, что он пытается сказать.
Подтвердите то, что вы поняли из сообщений вашего партнера.

Применение этих советов к общению внесет ясность в ваш брак на расстоянии и поможет избежать ненужной путаницы, недопонимания и ненужных споров.

Как сделать брак на расстоянии?

Чтобы брак на расстоянии сработал, вам нужно знать, как долго он продлится и когда вы воссоединитесь со своим партнером и продолжите жить вместе.

Также было бы полезно иметь план того, как и как часто вы будете общаться друг с другом, находясь в отношениях на расстоянии.

И последнее, но не менее важное: вам необходимо запланировать регулярные посещения, на которые потребуются время и деньги, но они необходимы для сохранения брака на расстоянии.

Многие пары борются за брак на расстоянии, потому что это существенное изменение по сравнению с тем, к чему они привыкли. Иногда вы не можете обнять, удержать или прикоснуться к партнеру в течение нескольких недель. Эта неспособность поддерживать регулярную физическую близость может создать некоторую долю пространства в ваших отношениях.

Если вы женаты долгое время, немного личного пространства может оказаться полезным.

В браке на расстоянии у вас есть много времени, чтобы тратить на то, что вам нравится, например, на ваши хобби или интересы.Отношения на расстоянии — это также возможность поразмышлять о том, насколько вы хотите этих отношений и как много для вас значит иметь партнера в вашей жизни.

Как выжить в браке на расстоянии?

Через несколько месяцев в браке на расстоянии вы можете столкнуться с трудностями в поддержании связи со своим партнером.

Продолжающаяся борьба и трудности, связанные с длительным браком, могут заставить вас почувствовать, что вы пытаетесь пережить этот опыт.Отношения не должны быть о выживании.

Когда вы выходите замуж, вы обязуетесь помогать друг другу и быть рядом друг с другом. В здоровом браке и вы, и ваш партнер счастливы и счастливы от совместной жизни.

Если вы чувствуете, что ваш брак превратился в борьбу и выживание, пора пересмотреть свои отношения, чтобы решить, стоит ли это того или нет.

Первое, что вы могли бы сделать, — это поделиться своими чувствами с партнером и спросить его, что он думает об этих отношениях на расстоянии.

Если расстояние мешает вам поддерживать связь, и вы и ваш партнер чувствуете, что отдаляетесь друг от друга, у вас есть несколько вариантов.

Найдите способ как можно скорее воссоединиться.
Имейте открытый брак на расстоянии, что, по общему признанию, не для всех.
Прервите отношения.

Этот процесс проще для пар, состоящих в отношениях на расстоянии и не состоящих в браке. Если вы состоите в браке, разлука имеет большее значение из-за того, насколько серьезно вы и ваш партнер дали этим отношениям.

Но если вы несчастливы в своем браке на расстоянии и у вас нет возможности воссоединиться и жить вместе, вам следует переоценить свой брак со своим партнером и решить, как лучше всего двигаться вперед.

Позаботьтесь о своих чувствах и чувствах вашего партнера. Если ваш брак нездоров, и вам не нравится быть вместе, возможно, стоит подумать о разлуке.

Что делать, если брак на расстоянии не работает?

Брак на расстоянии может дать партнерам новый взгляд на их отношения.

Некоторые люди обнаруживают, что они не были счастливы в своем браке, и расстояние подняло проблемы, которые, возможно, они игнорировали, жили вместе. Другие понимают, какой вклад вносит их партнер в их личный рост и развитие, и в их жизнь в целом.

Междугородние отношения по-разному влияют на пары. После нескольких месяцев разлуки некоторые пары обнаруживают, что больше не хотят быть вместе. Другие пары понимают, что совместная жизнь делает их жизнь прекрасной.

Если вы оказались в браке на расстоянии, одна из первых вещей, которую вы должны сделать, — это быть честным с самим собой. Если вы чувствуете, что ваш брак на расстоянии больше не работает, постарайтесь понять, почему.

Какие бы чувства, мысли и сомнения не возникали у меня в голове по поводу вашего брака, вы должны поделиться ими со своим партнером.

Если вы доверяете своим отношениям, вы должны быть в состоянии честно выразить свои чувства партнеру, чтобы вы могли вместе решить, что лучше всего сделать для вас, для них и ваших отношений.

Как исправить мой брак на расстоянии?

Если ваш брак на расстоянии рушится, вы можете попытаться исправить это или разойтись.

Чтобы исправить ваш брак на расстоянии, вы должны понимать все проблемы, которые существуют в ваших отношениях. В браке на расстоянии проблемы могут быть связаны с вашим браком из-за того, что вы находитесь вдали друг от друга физически.

Единственный способ исправить брак на расстоянии — это быть честным и иметь ясное и открытое общение.По крайней мере, было бы полезно, если бы вы были готовы слышать и понимать друг друга.

Иногда ваши чувства могут измениться, и вы, возможно, больше не захотите быть со своим партнером. Если ты так себя чувствуешь, ничего страшного. Когда люди ошибаются, они принимают решения самостоятельно, не делясь ими и не обсуждая их со своим партнером.

Пока вы женаты, будет лучше, если вы будете принимать все решения вместе.

Для этого вы должны свободно выражать свои чувства, не опасаясь, что ваш партнер осудит вас.

Если вы можете свободно выражать себя и слышать своего партнера, вы можете решить большинство проблем так или иначе.

Как всегда, исправление брака начинается с эффективного общения. Ваш самый первый шаг — отбросить эмоции и объективно обсудить свои чувства и обстоятельства. Когда все накаляется, это может быть довольно сложно. Итак, чтобы помочь вам вести правильные беседы и обсудить ваши отношения, вот две книги, которые направят вас в правильном направлении:

Открытый брак на расстоянии

Открытый брак на расстоянии — это не то, что многие пары рассматривают.

Обычно, когда два человека предаются друг другу до момента женитьбы. Они обещают быть вместе. В большинстве случаев это обещание означает, что теперь они принадлежат друг другу. Однако именно эта идея собственности может создать множество проблем в отношениях.

Главное, что нужно понять — это то, что, когда пара вступает в отношения, в браке или нет, они предпочитают делить свое время и пространство. Ни в коем случае они не заявляют о своей собственности друг на друга.

Идея «Я твой, а ты мой» может показаться романтичной. Но в долгосрочных серьезных отношениях такое мышление может привести к ревности, изменам и неравенству в отношениях.

Как мы уже упоминали, одной из проблем в поддержании брака на расстоянии является отсутствие физической близости. Быть физически рядом с кем-то — основная потребность человека. Когда эта потребность не удовлетворяется, это может привести к стрессу, а также к эмоциональному и сексуальному расстройству.

Когда кто-то лишен этой потребности, как это может быть в браке на расстоянии, возникает соблазн найти компанию кого-то еще вне отношений.Люди называют это обманом.

Однако измена — это сочетание недоверия и потребности в физической близости. В открытом браке на расстоянии партнеры могут соглашаться физически видеться с другими людьми. Пока они честны в своих чувствах и действиях друг с другом, здоровые отношения по-прежнему актуальны.

С другой стороны, если партнер лишен сексуальной близости из-за расстояния, он может искать компании с кем-то еще, не сообщая об этом партнеру.Это будет примером такого доверия и, следовательно, признаком нездоровых отношений.

Чтобы избежать обмана и переживаний, вы можете делиться своими сомнениями, чувствами и опасениями с партнером по мере их возникновения. Если ваш партнер не знает вашей борьбы, он не сможет вам помочь. Но если вы уверены в том, что происходит, вы можете найти его решение, которое сработает для вас обоих, когда никто не должен пострадать.

Подарки для дальнего брака

Отправка подарков и посылок по уходу — один из способов сохранить чувство физической близости в длительном браке.

Получение физического подарка от вашего дальнего партнера может иметь большое значение. Наличие чего-то осязаемого напомнит вам, что они существуют в вашем физическом мире. Идеальным подарком будет то, что вы и ваш партнер ассоциируете с вашими отношениями.

Заключение

Брак на расстоянии трудно поддерживать, но это возможно. Большинство пар могут работать на расстоянии в браке, если у них здоровые отношения с хорошим общением, доверием и пониманием.

Если вы женаты и находитесь в отношениях на расстоянии, вам следует договориться о том, как долго будут длиться ваши отношения, и назначить конкретную дату воссоединения.

Это также поможет вам составить план, как поддерживать общение, пока вы находитесь в браке на расстоянии, а также график посещения друг друга как можно чаще.

Находясь в браке на расстоянии, вы можете обнаружить, что ваши чувства изменились, и вы, возможно, больше не захотите состоять в этих отношениях.Прежде чем приступить к принятию таких решений, как развод, вам следует подумать о себе, своем партнере и детях, если они у вас есть.

Брак — это обязательство, и брак на расстоянии бросит вызов этому обязательству. Хотя важно выполнить обещание, данное партнеру, также важно, чтобы вы осознавали свои чувства и ценили их. Один из способов сделать это — открыто и свободно делиться своими чувствами и мыслями о том, что у вас на уме.

Если ваши отношения основаны на доверии и честном общении, вы сможете решить большинство своих проблем.И даже если ваши отношения подходят к концу, вы все равно можете относиться друг к другу с любовью и уважением.

Часто задаваемые вопросы

Продолжаются ли браки дольше, если сначала вы живете вместе?

Совместная жизнь до брака даст вам представление о том, каково это быть с человеком, с которым вы планируете провести остаток своей жизни. Если вы поженитесь до того, как жить вместе, вы можете обнаружить, что совместное проживание для вас несовместимо.Это может привести к множеству споров и сделать ваши отношения несчастливыми.

Следует ли супружеским парам проводить время отдельно?

Проведение времени врозь может быть очень полезно для любых отношений. Если вы женаты долгое время, то наличие некоторого пространства в ваших отношениях даст вам новое видение и понимание друг друга.

Сколько времени супружеским парам следует проводить вместе?

Супружеские пары, как правило, проводят большую часть своего свободного времени вместе.Но у каждого человека должно быть личное пространство для достижения своих личных целей и личного развития.

Должен ли я жениться на девушке, которая живет на расстоянии?

Если вы начинаете отношения на расстоянии в сети, вам следует прожить вместе хотя бы несколько месяцев до свадьбы. Хотя брак может показаться очень романтичным, совместная жизнь с кем-то требует глубокого понимания того, что важно для каждого из вас.

Почему парам не следует жить вместе до брака?

Пары обязательно должны жить вместе до брака.Когда вы живете вместе с кем-то, вы обнаруживаете, что такое быть вместе. Вы узнаете друг друга о привычках и предпочтениях. И будет полезно, если вы убедитесь, что вы оба согласны с образом жизни и делами друг друга, прежде чем брать на себя обязательство провести вместе всю жизнь.

Можно ли иметь брак на расстоянии?

У вас может быть брак на расстоянии, если он не длится долго, и у вас есть план поддерживать общение и регулярно навещать друг друга.

КАК ПАРЫ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ

1. Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Получайте советы и рекомендации о том, как вы можете улучшить свои отношения.

2. Прочтите наш блог
Узнайте все, что нужно знать об отношениях и о том, как заставить их работать. Здесь вы можете найти полезные статьи по каждому аспекту ваших отношений.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать, чем мы можем помочь!

3. Купить рабочую тетрадь
Ознакомьтесь с нашей подборкой и выберите наиболее подходящую рабочую книгу для ваших отношений.

4. Запишитесь на сеанс коучинга
Если вы поможете прямо сейчас…
Если у вас есть насущная проблема…
Если вам предстоит принять важное решение…
Если вы потерялись и не уверены в своих отношениях…

8 способов сделать ваш брак на расстоянии

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление в мышцах верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, что многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимайте свой контент

Знание своего контента на кончиках пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Улучшите свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

7 советов, как выжить и преуспеть в браке на расстоянии

Брак — это дикое и сложное путешествие само по себе.

Таким образом, имеет смысл, что независимо от причины, когда вы добавляете «дальнюю дистанцию» в микс, вы сталкиваетесь с некоторыми реальными сценариями «сделай это или сломайся».Вне зависимости от того, служит ли ваш супруг (а) в армии, много путешествует по работе или преследует мечту, которая случается только раз в жизни, факт остается фактом: есть несколько важных шагов, которые вам необходимо предпринять , чтобы защитить себя. брак, в то время как вы живете каждый день отдельно друг от друга.

Продолжайте обновлять границы
Самое важное, что вы и ваш супруг можете сделать для себя, друг для друга и для своего брака, — это установить очень четкие границы своих ожиданий, пока вы разлучены.Это первый шаг к тому, чтобы оставаться «командой», даже если вы не живете в одном месте. Пожалуйста, не оставляйте места для предположений. Даже если вам кажется, что что-то «очевидно», это все равно нужно сказать вслух. Вы даже можете записать свои границы вместе, чтобы каждый из вас мог быть уверен, что находитесь на одной странице.
Далее, если у вас что-то не работает, то вам нужно , чтобы обязательно проявить инициативу, чтобы повторно посетить беседу и обновить эти границы — особенно , если вы начнете видеть изображения или слышать рассказы о человеке противоположного пола, которые вызывают у вас дискомфорт.Если , вы, , испытываете негативное воздействие или негативно влияет на то, что вы видите или слышите, тогда вам, , , нужно , чтобы высказаться (с любовью!) Об этом. ВАМ нужно , чтобы сказать партнеру что-то вроде: «Эй, я много видел / слышал об этом человеке, и мне становится не по себе. Можем ли мы открыто поговорить об этом и найти способы, при помощи которых мы оба будем чувствовать себя в безопасности? Я очень скучаю по тебе, и мне тяжело с этим ».
В сомнениях и тьме нашего разума происходят страшные вещи, поэтому для вашего собственного психического здоровья и для защиты вашего брака вам нужно вывести на свет все свои страхи или неуверенность.Чем больше вы будете говорить, тем лучше будет!
Эмоциональная связь каждый день
Поскольку крайнее отсутствие физического присутствия / связи работает против вас, очень важно, чтобы вы и ваш супруг старались как можно чаще вкладывать средства в эмоциональную связь. Это можно сделать несколькими способами:
Получите копию нашей книги «365 соединяющих вопросов для пар».
Станьте участником Marriage365, чтобы смотреть наши веб-трансляции, а затем по возможности обсуждать связанные вопросы.
По возможности пишите обычные письма.
Пишите в течение дня, чтобы супруг знал, что вы о нем думаете.
Вам нужно иметь в виду, что каждый живой человек немного меняется каждый день (в лучшую или в худшую сторону) в зависимости от событий, с которыми он сталкивается. К сожалению, поскольку вы живете отдельно, это означает, что вы упускаете многие из этих небольших сдвигов / изменений, и , что — это то место, где возникает корень разъединения.Итак, вам нужно убедиться, что вы задаете правильные вопросы и действительно прислушиваетесь к тому, как на вашего супруга влияет их окружение, чтобы вы не упускали из виду, как они меняются и растут. Отсутствие возможности видеться каждый день может очень быстро стать разочаровывающим и одиноким, поэтому эмоциональное общение, когда это возможно, обеспечит и вам, и вашему супругу безопасность, связь, поддержку и ощущение того, что вас « разыскивают ».
Физическое соединение
Поскольку вы живете далеко друг от друга, важно уделять время видеочату, шутливым картинкам и секстингу, чтобы поддерживать «сексуальную искру» до тех пор, пока вы в следующий раз не сможете побыть вместе лично.Вашему супругу необходимо знать, что вы так думаете о нем, когда его нет рядом. Совет: если вы действительно хотите вникнуть в это, вы можете заказать / отправить новое нижнее белье для своей жены онлайн, которое она наденет во время следующего сеанса видеочата, а также игривую заметку о том, насколько сексуальной и красивой вы ее считаете и насколько вы с нетерпением жду встречи с ней.
Keep It Fun
Я знаю, что вы скучаете, как сумасшедшие, но обязательно, чтобы у вас было , несколько разговоров , а не «Я скучаю по тебе, это так сложно, почему ты не можешь вернуться домой, мне нужно быть с тобой» и т. Д.Пожалуйста, не поймите меня неправильно, эти вещи абсолютно необходимо произносить вслух и подтверждать, но не каждую минуту каждого разговора. Тебе тоже нужно поддерживать дружбу! Так что удивляйте друг друга пакетами услуг, вместе смотрите фильмы и ужинайте «вместе» по Skype или купите одну и ту же бутылку вина или свой любимый напиток, чтобы насладиться каждым событием повседневной жизни.
Сохраняйте реальность
Напротив, вам тоже нужно оставить реальным .Пожалуйста, не лгите друг другу о «, как , , все отлично», все время, чтобы друг другу было легче. Это будет и , и вам нужно будет проверять друг друга таким образом. Если у вас есть дети, расскажите о том, что значит быть родителем-одиночкой в этом сезоне, а если вы — тот, кто далеко, расскажите, что вы скучаете по семье и цените своего супруга и все, что они делают для сохранения дом и расписания, пока вас нет.Если у вас был тяжелый день, и у вашего супруга тоже был тяжелый день, пожалуйста, не скрывайте своей борьбы ради их блага. Будьте обнадеживающими, чуткими, но в то же время честными. Дайте своему супругу комнату и пространство, чтобы поделиться им, подтвердите их, а затем тоже сделайте свою очередь. Да, может быть легче держать все сложные вещи при себе, но это лишит вас обоих связи, которая рождается в результате утешения друг друга.
Знать «дату окончания» (если возможно)
Для тех из вас, кто является военным, я знаю, что вы не всегда узнаете, когда вам нужно идти домой или когда ваш супруг возвращается домой.Однако, если это возможно, очень важно, чтобы вы очень четко обсудили, как долго эта договоренность должна работать. Брак не может длиться долгое время физического отсутствия. Ни одно исследование не показало, что для супружеской пары полезно находиться вдали друг от друга месяцами, годом за годом. Если сейчас сезон, ладно. Вам нужно будет еще более целеустремленно подключаться каждый день. Но если на годы, то пора найти другие решения.
Иметь жизнь
Вы станете гораздо более здоровым человеком и намного лучше справитесь с браком на расстоянии, если вокруг вас будет сообщество поддержки. Следите за тем, чтобы вы не выходили за рамки, установленные вами и вашим супругом, но также не бойтесь жить, пока супруга нет. Это хорошо и полезно для вас обоих. Просто не забывайте окружать себя людьми, которые помогут вам стать лучшей версией себя и лучшим супругом. Если вы военный супруг, особенно , пожалуйста, найдите группу поддержки в Интернете или поблизости, чтобы вы могли связаться с другими людьми в вашем положении.
Проверьте наше членство в Marriage365 и подпишитесь на БЕСПЛАТНУЮ 7-дневную пробную версию здесь!
Автор Анна Коллинз
Анна Коллинз живет в солнечной Южной Калифорнии с мужем и двумя детьми. Она увлечена своим браком, оставаясь дома с детьми, писательством, кофе, хорошим разговором и ночными играми. Ее жизненная мечта — когда-нибудь написать книгу и увидеть ее опубликованной.
Вот как заключить «брак на расстоянии»
Она признает: «Я должна подумать о том, ради чего мы приносим жертвы.Он работает сезонно, и это позволяет нам провести вместе оставшиеся шесть или семь месяцев. Мне постоянно приходится об этом напоминать. Иногда я борюсь с этим. Я представляю, как мой муж имеет «обычную» работу, видит друг друга каждый день и ведет среднюю жизнь, но потом я думаю о последних шести месяцах, когда мы были вместе, и тут нет сравнения ».
Когда вы боретесь с на расстоянии, полезно составить список того, почему вы, ваш партнер, жертвуете.Скорее всего, у вас есть веская причина.
Запланируйте регулярные посещения — и будьте в восторге от них
Дезире, которая вышла замуж за Майкла в сентябре, с трудом приспосабливалась к своему дальнему браку, так как она и ее партнер жили вместе три года до свадьбы. Она всегда знала, что Майкл может уехать из города, чтобы присоединиться к семейному бизнесу на севере штата, но не была готова к одиночеству, когда он ложился спать и просыпался один в течение недели.Несмотря на это, она чувствует, что отношения сблизили ее с мужем.
Она говорит: «Положительным моментом является то, что отсутствие действительно заставляет сердце расти. Мы оба так взволнованы, когда вместе, потому что мы ужасно скучаем друг по другу, когда расстаемся. Увидеть Майкла в конце недели — это то, что нам нужно. изюминка всей моей недели. Это дает мне то, чего я с нетерпением жду, и я люблю планировать для нас небольшие приключения во время наших совместных выходных «.
Джефф и Карен, которые живут далеко в Северной Калифорнии, должны проводить большую часть месяца отдельно, потому что они совместно с бывшими супругами совместно опекают своих детей.У них вместе пятеро детей и беспокойная жизнь, но обязательно планируйте вместе регулярные выходные и несколько будних вечеров, если позволяет график. «Каждые два-три месяца у нас будут более длительные промежутки времени: трехдневные выходные, семейные каникулы или рабочие мероприятия и (включая) поездки, которые могут вместить супругов», — говорит Джефф.
По словам Синди, «наличие вашего следующего плана» имеет решающее значение для тех, кто находится в LDR. Она и ее муж уже в восторге от свиданий в следующем месяце на Аляске, когда они в следующий раз увидятся.Ожидание совместной жизни помогает ей и ее мужу укрепить их связь.
E-Flirt
Очень часто в долгосрочных отношениях мы используем наши телефоны по очень практическим причинам, например, для координации логистики и разработки планов, но те, кто состоит в браке на расстоянии, также используют свои устройства для флирта и общения .

РубрикаРазное