Что делать если подруга тебя бросила: «Что делать, если тебя бросила лучшая подруга?» – Яндекс.Кью

Меня бросила лучшая подруга

У меня большие неприятности: со мной не хочет иметь дела лучшая подруга. Даже не знаю, почему так вышло. Она написала мне записку с претензиями и стала дружить с другой девочкой из класса. Не думала, что могу попасть в такую ситуацию. Очень переживаю и чувствую себя одинокой.

Светлана, 14 лет.

«И скучно, и грустно, и некому руку подать», как сказал поэт, но, надеемся, ситуация поправима. За советом для Светланы «МВ» обратился к специалисту Центра психолого-медико-социального сопровождения Валентине Курицкой.

– Дружба очень важна для любого человека, особенно в период взросления, потому что вдвоем легче переносить изменения и трудности переходного возраста, – утверждает психолог. – Лучшая подруга была частичкой тебя самой, ты находила в ней свое отражение, нуждалась в ней, возможно, даже слишком. Тут нельзя не расстроиться, ведь ты будто потеряла частичку себя, кажется, что совершено предательство, ты злишься, чувствуешь себя несчастной.

Это печальный, но необходимый жизненный опыт: окружающие не всегда думают так же, как мы, не всегда делают то, что нам нравится. С этим нельзя не считаться. Может, вы были слишком близки, и твоей подруге надоело это? Что делать?

Расскажи о своей боли

Признай, что тебя задело случившееся, не пытайся казаться равнодушной или впадать в какие-то крайности. Скажи своей подруге, что расстроена, что вспоминаешь лучшие моменты вашей дружбы и надеешься, что вы помиритесь. Необязательно говорить с ней лично, можно написать письмо по Интернету или послать sms.

Не выставляй себя в дурном свете

Даже после скандального разрыва старайся не говорить гадостей о своей бывшей подруге. Так ты выставишь себя в дурном свете. Как-никак ты с ней долгое время общалась, и вам было хорошо вместе.

Воспользуйся случившимся, чтобы обрести себя

Наверняка в своем стремлении быть рядом с подругой ты отказалась от чего-то, что тебе нравилось раньше. Например, отвыкла размышлять в одиночестве. Настало время вернуть себе это удовольствие!

Пересмотри свое отношение к людям

Не слишком ли ты эгоистична в дружбе? Ответить на этот вопрос поможет простой тест.

– Когда ты рядом с лучшей подругой, тебе кажется, что на свете есть только вы вдвоем?

– Ты будешь ревновать, если у нее появятся другие подруги?

– Ты постоянно боишься, что подруга тебя бросит?

– Тебе кажется, что девчонки сплетничают о тебе за глаза?

Если 3–4 раза ответ будет утвердительным, то ты немного эгоистична в дружбе.

– Кроме этой подруги, у тебя есть еще друзья, девчонки и мальчишки, с которыми нравится проводить время?

– У тебя есть привычка говорить о танцах с одной подругой, об учебе – с другой, а выходные проводить с третьей? Или ты предпочитаешь общаться только с одной девочкой?

– Раньше друзья тебя не бросали?

Если получится больше двух ответов «нет», ты слишком эгоистична, а это вредит дружбе.

Тест показал последнее? Сделай соответствующие выводы и подумай, какие действия могли стать причиной разрыва. Признай, что эта дружба тебя чему-то научила. Со временем найдутся новые подруги, и отношения с ними будут не менее важны.

Если подруга бросила тебя впервые, это гораздо больнее. Но еще обиднее, когда это повторяется часто.

Если в дружбе следует одно разочарование за другим и каждый раз возникает чувство, что тебя предали, значит, надо пересмотреть свое поведение с подругами!

Фото www.fotkiyandex.ru

Что делать, если подруга променяла тебя на бойфренда? — Wonderzine

Как известно, жизнь не стоит на месте и вот на горизонте вашей лучшей подруги появляется корабль с алыми парусами, и, объятая новыми эмоциями, она исчезает с горизонта — уже вашего. Конечно, все это происходит не сразу, поначалу вы, несомненно, радуетесь за нее, а она делится с вами самыми сокровенными переживаниями. Однажды наступает тот день, когда они со своим принцем решают начать жить вместе, а то и вовсе женятся, и вдруг вы понимаете, что от подруги нет вестей неделю… Месяц… О вас как будто забыли. Куда же делись клятвенные обещания в вечной дружбе и вообще — что делать?

Для начала прекратите паниковать и приготовьтесь выждать паузу. Это абсолютно нормально, что на какое-то время ее захлестнут эмоции и новая жизнь и, возможно, она забудет не только о вас, а вообще обо всем окружающем мире и предпочтет самоизоляцию с возлюбленным. Но ни один медовый месяц не длится вечно, люди имеют тенденцию привыкать к друг другу, острота ощущений спадает, и вот-вот ее захлестнет волна быта, а возможно, и паники, что она теряет что-то важное. Если вы действительно близкие подруги, то не стоит встречать ее триумфальное возвращение холодным безразличием или упреками, что вот вы бы на ее месте никогда так не поступили. Во первых, никогда не зарекайтесь (помимо бойфрендов ого-го сколько вещей могут на время отнять нас у реальности), а во-вторых, умейте понимать и прощать. Наша злость на самом деле всегда направлена против нас самих.

Если же время идет, но ничего не происходит, или просто в какой-то момент захотелось ясности, то просто попробуйте поговорить. Пусть это будет в той форме, в которой вам комфортно, главное, избегайте прямых упреков и обвинений в ее адрес и критики в сторону объекта ее обожания. Негативная форма подачи отдалит подругу от вас еще на пару-тройку месяцев как минимум, если она решит, что вам не нравится ее возлюбленный или вы, например, завидуете ей. Поговорите не о том, какая она плохая, а о вас: поделитесь своими чувствами и эмоциями — она действительно в своей личной эйфории могла забыться и не заметить ваших переживаний или одиночества, каких-то проблем и трудностей, которые вы привыкли ей доверять. Но все же, однажды обозначив свою позицию и проблему, не стоит систематически поднимать ее снова — хороший друг задумается об этом и поймет, а плохой… Нужны ли вам плохие друзья?

Что делать если твоя лучшая подруга тебя предала?

                  Это красивое слово «Дружба». У кого из нас нет друзей? Дружба – это прекрасно, это целый комплекс человеческих эмоций. Именно в дружбе мы ищем себя настоящих, мы раскрываемся, обнажаем свои чувства. Но очень часто мы называем друзьями обычных знакомых, людей, с которыми имеем общие интересы или мысли. А потом нас ждет разочарование. Нас предают.

Предательство: беда или награда?

                Знакомая ситуация? Тебя предала твоя лучшая подруга? Это очень печально, правда? Сейчас тебе кажется, что твой мир рухнул, что в мире, кроме злости и предательства, нет ничего хорошего. Но это не совсем так. Да,

тебе больно, тебя переполняет обида и чувство мести. Но взгляни на эту ситуацию с другой стороны. Тебе судьба подарила прекрасную возможность оценить людей, которые рядом, по достоинству. Это хороший способ провести переоценку своих жизненных ценностей. Но как бы там не было, не спеши делать выводов. Лучше подожди, пока немного притупится боль, пройдет злость. А потом попытайся выяснить причину предательства. Поговори со своей подругой, возможно, ты что-то не так поняла или преувеличила. Да, да, ты сейчас скажешь, что это глупо и это совсем не актуальный и не полезный совет. Но, поверь, только после откровенного разговора, ты сможешь понять была ли это дружба или это было просто общение. Ты поймешь, стоит ли тратить свои душевные переживания на этого человека.  

Адекватность мышления – залог настоящей дружбы

                   Возьми перерыв, разберись в себе, проанализируй ваши отношения с подругой.  Если тебе кажется, что это настоящая дружба, что тебе без нее будет плохо, то стоит простить. Ты наверняка знакома с творчеством Омара Хайяма. Прислушайся к таким его словам: «

И с другом и с врагом ты должен быть хорош! Кто по натуре добр, в том злобы не найдешь. Обидишь друга — наживешь врага ты, Врага обнимешь — друга обретешь».  Мудро, правда? Да, все мы не идеальны. Но бывают такие ситуации, когда человек оступается, делает ошибки. В таком случаи необходимо забыть и простить. Помни, такие ситуации закаляют характер, делают тебя сильнее. Мысленно поблагодари свою подругу за предательство. Ведь благодаря такому ее поступку ты стала мудрее и опытней. Помни, предательство – это настоящая проверка человечности и дружеских отношений.

Читай также: У меня нет друзей, что делать?

Самый важный совет

                Все мы разные. У нас разные жизненные истории, разный опыт, разные взгляды на жизнь. И ответить на вопрос: «Что делать если твоя лучшая подруга тебя предала?» можешь только ты. Ведь только ты знаешь истинную цену вашей дружбы. И только ты сможешь решить

простить предательство или вычеркнуть подругу со своей жизни. Помни, что друзей мы выбираем сами, и только лучших оставляет нам судьба!

Когда тебя бросили

Тебе обидно, больно, плохо. В душе — то буря, то гулкая пустота. Время, раньше занятое встречами, прогулками, поцелуями, а то и вовсе совместной жизнью с любимым человеком, теперь отдано на растерзание одиночеству. Предлагаем тебе пройти «курс лечения» длиною в четыре недели, потому как первый месяц после потери любви – самый трудный.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ: ЭТО ПРОСТО НАДО ПЕРЕЖИТЬ 

1. Поплачь. Сдерживаться глупо. Ты имеешь полное право порыдать в подушку, пожалеть себя, ненавидеть его и выбросить открытки с признаниями в любви. Немного валерьянки и – без мыслей и сил – спать.

А еще лучше — хорошо прочувствовать нанесенную тебе обиду. Еще Маргарита Валуа подметила: «Обида имеет больше власти над женщиной, чем любовь, особенно, если у этой женщины благородное и гордое сердце».

2. Тебе сейчас нельзя долго быть одной. Поделись своим горем с мамой, если у вас, конечно, доверительные отношения. Она найдет нужные слова, чтобы успокоить тебя.

3. Как ни странно, сейчас лучшая подруга – та, которой еще хуже, чем тебе. Есть замечательная фраза: «И от мысли, что Сидору тоже плохо, Ивану вдруг стало хорошо». А вот абсолютно счастливая подруга, которую бойфренд ежедневно забрасывает цветами и подарками, тебя и до депрессии довести может. На ее фоне запросто можно почувствовать себя неудачницей. А это не так. Но подруге, которой еще хуже, чем тебе, желательно быть по натуре оптимисткой. Тогда она скажет: «Наплюй и забудь». И вы вместе начнете думать над тем, как научиться жить припеваючи без бывших возлюбленных.

4.  Не вздумай напиваться. Напиться и забыться не получится. Во-первых, по мере заливания в себя спиртного ты будешь все больше думать и переживать о том, о чем как раз собиралась забыть, а, во-вторых, наутро тебе будет уже ни до кого и ни до чего, но тоже очень невесело. 

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ:  ОТНЕСИСЬ К ПРОИЗОШЕДШЕМУ ФИЛОСОФСКИ 

1. Оденься в светлое. Вещи темных тонов отложи до тех времен, когда твое настроение придет в норму. Персиковый, кремовый, розовый, «зеленое яблоко» — это для тебя сейчас самые «правильные» цвета. Красного цвета избегай. Он имеет свойство усиливать то эмоциональное состояние, в котором ты в данный момент пребываешь. Радостное делает еще более радостным, а мрачное – сама понимаешь…

2.  Посмотри кино. Только не мелодрамы, в которых все заканчивается свадьбой. Лучше — мультфильм, что-нибудь вроде «Корпорация монстров» или «Ледникового периода». И, поедая мороженое или шоколад, проследи за незамысловатым сюжетом. Может быть, даже улыбнешься. Ведь сейчас каждая твоя улыбка – это маленькая победа в борьбе с тоской.

3. Прочитай хорошие книги о любви, о человеческих отношениях: Метерлинка, Моравиа, О*Генри, Аксенова, Довлатова, Токареву, Метлицкую, Рубину, Батракову, Коэльо, поэзию Омара Хайама.

4.  Ты давно хотела завести кота или собаку? Сделай это сейчас. Животное потребует к себе постоянного внимания, но будет преданно любить тебя лишь потому, что ты будешь заботиться о нем. А вот рыбок не заводи. Они располагают к меланхолии, в лучшем случае – к успокоению от суетности жизни, а у тебя и так жизнь не кипит

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ: НЕ ДЕЛАЙ ГЛУПОСТЕЙ

1. Даже если тебе кажется, что он все еще что-то испытывает к тебе, не звони, «потому что ты забыл у меня носовой платок», не подстраивай случайных встреч – все это шито белыми нитками. Лучше «заляг на дно», пусть он совсем не будет знать о том, где ты и с кем. А месяца через два-три можно и на глаза «случайно» попасться. Тогда ты не вызовешь с его стороны дикого желания спрятаться или мимикрировать на фоне толпы.

2. Если вы расстались потому, что ты его очень сильно обидела, не стоит искать встречи с ним и просить прощения. Скорее всего, дело не в одной-единственной обиде, а в накопившемся в его душе чувстве, что вы не подходите друг другу. И бесполезно доказывать, что ты хорошая – он уже давно принял решение.

3. Не удивительно, если у тебя появится желание отомстить ему: исколоть гвоздем шины его автомобиля, насыпать голубиных какашек в его почтовый ящик… Заманчиво. Особенно, если под конец ваших отношений он повел себя как свинья. Но опасно. 99%, что тебя разоблачат. Тебе это надо? Тогда ограничься кромсанием его фотографий с последующим смывом клочков в унитаз.

4.  Хватит плакать. Пойми, ты плачешь не о нем, а о той части своей души, которую ты отдала ему. И перестань искать приворотные средства с заклинаниями. Даже если он волшебным образом вновь придет к тебе, вместе с ним вернется и тот клубок тягостных проблем и непонимания, который вы так и не смогли распутать накануне разрыва. И снова он бросит тебя, а это будет еще тяжелей. 

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ:  ОСТАЛОСЬ СОВСЕМ ЧУТЬ-ЧУТЬ 

1. Не запирай себя в четырех стенах, даже если тебе хочется посидеть одной и послушать музыку. Просто посмотри на новых людей, поучаствуй в разговоре, развейся. Можно вместе с подругой устроить себе культурную программу на выходные дни: днем посетить несколько музеев, выставок, а вечером заглянуть в какой-нибудь клуб, потанцевать часок. Увидишь, настроение улучшиться.

2.  Не бросайся с головой в новые романы. Не спеши искать очередного бой-френда. Не давай надежду тому парню, который полгода назад клеился к тебе, но ты была занята. Не делай его орудием мести, разве он это заслужил?

3. Если случайно встретишь его на улице или у знакомых – не пробегай мимо, как будто ты его не знаешь, но и не смотри преданно в глаза в надежде, что он передумает и снова полюбит тебя, Веди себя достойно и сдержанно, чего бы это ни стоило. Возможно, увидев твое олимпийское спокойствие и доброжелательное отношение, он поймет, что не такая уж ты раскрытая книга, которую он уже давно считал прочитанной…

4. Некоторые психологи советуют заняться каким-нибудь экстремальным видом спорта, чтобы новые впечатления затмили боль от потери любви. Например, прыжками с парашютом или скалолазанием. Но если ты боишься высоты или просто не любишь все эти прыжки, вершины, сноуборды и виндсерфинги, то зачем себя насиловать? Если ты всегда была любительницей спокойного времяпрепровождения, то тебе достаточно записаться в бассейн на водную аэробику или в клуб любителей вальса – и это для твоего израненного сердца будет даже лучше, чем прыжок с парашютом. 

Настоящую любовь невозможно забыть. Но жить своим прошлым, месяцами и годами оплакивая того, кому ты оказалась не нужна, — это путь никуда. Несчастная любовь не должна быть крахом всей твоей жизни. Попробуй преобразовать этот урок в неоценимый жизненный опыт.

И помни: все, что ни случается – к лучшему.

Что делать, если вам кажется, что вы хуже остальных

Чувство, что вы хуже коллег, может проявляться в самых разных формах. Оно может быстро пройти – например, если начальник при вас сделал комплимент кому-то другому, или давить на вас постоянно – например, если ваш коллега уволился, чтобы запустить собственный бизнес. Используйте следующие пять приемов, чтобы не пасть духом и повысить собственную эффективность.

Отслеживайте то, что вызывает у вас стресс. Подумайте, что заставляет вас сравнивать себя с другими. Вас расстраивает, если руководитель хвалит кого-то, но не вас? Вы завидуете достижениям конкретных знакомых? Часто ловите себя на том, что листаете Facebook или Instagram и чувствуете себя все более одиноко и неуверенно? Если да, вы не одиноки. Согласно исследованиям, социальные сети усугубляют нашу склонность придавать неприятным чувствам больше внимания, чем приятным.

Постарайтесь заметить, что заставляет вас сравнивать себя с другими: поняв, что это триггеры, вы сможете постараться реагировать на них более конструктивно.

Попробуйте извлечь пользу из собственных чувств. Вы, скорее всего, не сможете не слушать, что начальник говорит о вас и ваших коллегах. И хотя вы можете перестать общаться с друзьями или бросить социальные сети, от этого вы, вероятно, только почувствуете себя еще более одиноко. Лучше действовать иначе: специально использовать эти чувства себе на пользу.

В следующий раз, когда вы будете листать ленты социальных сетей, спросите себя, зачем вы этим занимаетесь. Вам скучно? Значит, ищите что-нибудь интересное, а не то, из-за чего вам станет еще хуже. А если вы услышите новости о карьерных успехах коллеги и почувствуете, что вы ему уступаете, остановитесь и спокойно, без осуждения проследите за своими чувствами, а затем примите решение и постарайтесь воспринять успехи коллеги объективно. Думайте так, будто вы ему не прямой конкурент, а журналист, который пишет о нем статью.

Если все это слишком тяжело, конечно, лучше сделать паузу. Но помните, что вы всегда можете постараться чему-то научиться в каждой ситуации. Не говорите себе «вот бы у меня тоже это было» или «вот бы я тоже так поступил». Лучше сформулируйте так: «А почему бы и мне так не сделать?» Прислушайтесь к мыслям, которые возникнут у вас в голове после такой фразы.

Проявите свои сильные стороны, чтобы вернуть себе силу и мотивацию. Во время острого приступа неуверенности вы можете застрять в мыслях о том, как догнать других. В такие моменты важно вернуть себе чувство эффективности: сделайте что-нибудь несложное и одержите маленькую победу. Используйте свои самые сильные стороны, покажите их миру и зарядитесь от этого уверенностью.

Одного из моих клиентов должны были назначить старшим вице-президентом, но из-за пандемии его повышение было отложено. Он очень расстроился и завидовал знакомым из других компаний, которые успели перейти этот рубеж еще до кризиса.

Чем больше он переживал, тем хуже он работал. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, он решил использовать свою сильную сторону: умение писать. Он написал для блога компании хорошую статью о том, как руководство справляется с кризисом, – и она стала самым просматриваемым постом за всю историю блога. Множество младших и старших коллег поблагодарили его за честность и оптимизм. Эта обратная связь вернула ему уверенность в собственной полезности для компании.

Создайте новое поле игры. Сравнения с узкой группой коллег не имеют смысла: коллег можно либо обогнать, либо отстать от них. Но если взглянуть на ситуацию шире и включить новые, более разнообразные группы, представление об успехе станет более объемным и у вас появятся новые сферы, в которых вы сможете побеждать.

Джеки, директор в одной из компаний из списка Fortune 100, три года не повышали до вице-президента. Это не давало ей покоя. Поняв, что она всегда сравнивала себя только с узкой группой других вице-президентов, Джеки начала общаться с людьми за пределами компании. Приняв участие во встрече предпринимателей, послушав презентации местных стартапов и побыв в роли ментора, она почувствовала прилив сил. От этой группы новых знакомых она тоже отставала, ведь у них уже был свой бизнес, но ей было приятно у них учиться. Это не только помогло ей отказаться от неприятных сравнений с коллегами внутри компании, но и придало энергии и мотивации, чтобы переоценить свои карьерные амбиции.

Освободитесь от внутренних ожиданий. Если вы отстаете от коллег в настоящей конкуренции – например, их повышают, а вас нет, – это одна проблема. Но есть и другая, еще более вредная ситуация, которая может стать источником вечной неуверенности, – убеждение, что вы должны не только опережать своих коллег, но и хотеть того же, чего хотят они. Эта тирания долга порождает бесконечную гонку, в которой вы никогда не можете порадоваться тому, чего уже достигли. Ваше внутреннее определение успеха постоянно меняется – в зависимости от того, чего хотят другие.

Подумайте: может быть, на самом деле вы все сделали правильно? Не увеличивайте свою неуверенность, погружаясь в прошлое, и пообещайте себе принимать будущие решения исходя из своих ценностей и из того, предоставляют ли они вам возможности для роста. Если менять планы из-за чужих желаний или достижений, вы будете постоянно отставать и зависеть от коллег.

Об авторе: Нихар Чхая – коуч руководителей глобальных корпораций, в том числе American Airlines, Coca-Cola, GE и Dell

Статья впервые опубликована в «Harvard Business Review Россия». Оригинал статьи здесь

Как утешить брошенную подругу? Советы психолога на PEOPLETALK

Если твою близкую подругу бросил парень и она обратилась к тебе за поддержкой и утешением, надо быть максимально деликатной. Что делать в такой ситуации, советует психолог и нумеролог Алекс Минченкова.

---

Разговоры

Важно подобрать правильные слова и успокоить расстроенную девушку. Дайте подруге возможность выговориться и выпустить эмоции наружу, это облегчит ее душевное состояние. Не пытайтесь убедить в том, что бывший парень бесчувственный и жалкий человек, раз посмел бросить такую невероятную девушку. Это даст обратный эффект: она начнет защищать его, ведь чувства еще не угасли.

---

Развлечения

Предложите прогуляться по городу, сходить в ваше любимое кафе или посмотреть вместе кино. Только не обращайтесь к романтическим фильмам. Это вызовет новую волну эмоций и переживаний. Вспомните, что она любит больше всего: шоппинг, йогу или, может быть, танцы. Позовите в театр или на концерт ее любимого исполнителя, тем самым дайте понять, что и без него можно радоваться и веселиться. Проследите, чтобы в период после расставания подруга получала только положительные эмоции. Это поможет ей легче перенести потерю и вернуться к обычной жизни.

---

Поддержка

Как можно чаще делайте ей комплименты и говорите, как сильно любите и цените вашу дружбу. Скажите подруге, что она достойна большего. Перечислите ее сильные качества, ценность и неповторимость.

---

Социальные сети

Посоветуйте подруге заблокировать страницы бывшего парня в социальных сетях. Исследования показывают, что человек, который регулярно просматривает личные страницы бывших, эмоционально гораздо дольше восстанавливается.

---

Совет

Ваше присутствие, искреннее понимание и моральная поддержка – то, что ей необходимо в этот период. Но бывают случаи, когда даже вы можете быть бессильны в эмоциональной поддержке. В таком случае порекомендуйте подруге обратиться за профессиональной помощью к психологу. В этом нет ничего постыдного!

Сериал Худшая подруга смотреть онлайн

Виктория Компаниец благодарит врача-нарколога Аркадия Борисовича за то, что он снова помог ее папе. Тот предупреждает своего пациента Георгий Свиридович, с вашим больным сердцем пить вам совсем нельзя, если не завяжите с алкоголем, он вас погубит. Георгий божится, что бросит пить. Врач обращается к Виктории вы – прекрасная дочь, такая забота об отце в наше время большая редкость.

Виктория и Георгий выходят из больницы. Дочь говорит отцу ты о работе подумай. Ты же пьяный уснул на дежурстве. А если бы склад обчистили Зинаида Захаровна тебя уволить хочет. Георгий намерен поговорить с начальницей она женщина добрая, простит. А я больше ни капли в рот не возьму.

Александр Каневский выходит из современной столичной клиники, где проходил плановый осмотр. Его встречает мать – Тамара Ивановна. Психиатр-нарколог Константин говорит ей с Сашей все в порядке, ваш сын абсолютно здоров. Александр отказывается ехать с личным водителем матери, он предпочитает воспользоваться такси увидимся завтра в офисе. Когда сын уезжает, Тамара Ивановна остается побеседовать с Константином. Тот вспоминает, в каком состоянии к нему доставили Александра пять лет назад. Он находился в глубоком запое, пытался покончить жизнь самоубийством из-за того, что его бросила невеста. Но сейчас все самое плохое позади, Саша здоров, он занимается любимым делом, совсем не пьет. Тамара Ивановна сокрушается если бы я только знала, кто та тварь, которая разбила моему сыну сердце! Константин считает, что Александру очень важны позитивные эмоции. Ему бы снова влюбиться, разумеется, в хорошую девушку.

В офисе компании Pack de Luxe Александр проводит презентацию. Он говорит, насколько важна роль упаковки в борьбе за покупательский спрос. Александр утверждает, что их компания не делает коробки для тортов или фантики для конфет, а создает произведения искусства товары в нашей упаковке продаются лучше.

Георгий в кабинете директора карамельной фабрики «Балабинская». Зинаида Захаровна отчитывает его ты мне каждый раз клянешься после запоя, что пить не будешь. А дочь твоя, Виктория, тоже ерундой всякой занимается вместо того, чтобы спокойно работать. Каждый день ко мне со всякими глупостями лезет. Наша фабрика завтра отмечает юбилей, мы уже сто лет производим лучшие в стране карамельки. Нам никакие новомодные десерты не нужны. А еще мне сигнализировали из отдела кадров, что Виктория сбежать от нас хочет, за моей спиной резюме в столицу посылает, на фабрику Dolcelend. Что за название Тьфу! Плохо ты воспитал дочь, Георгий. Она не ценит то, что имеет. У нее есть хорошая работа, квартира у вас в центре Балабинска, парень у нее работящий, красавец. Георгий просит у начальницы прощения я для вас все, что угодно сделаю, хоть звезду с неба достану, только не увольняйте. Не надо мне звезду, ты транспарант юбилейный на крышу повесь. Завтра у нас очень важный день. Георгий говорит, что помнит об юбилее фабрики и дне рождении начальницы, которой исполняется 45 лет.

Офис Dolcelend. Топ-менеджеру компании Маргарите Сергеевне ее подчиненная Жанна приносит резюме соискателей на несколько открытых вакансий. Марго говорит, что кандидатов без опыта работы она даже рассматривать не будет. Жанна сообщает, что некая Виктория Компаниец пытается прорваться на должность кондитера-технолога, она шлет свое резюме чуть ли не каждый день. Марго мельком просматривает резюме это не наш уровень, пусть сидит в своем Балабинске.

После презентации к Александру подходит один из бизнесменов не узнаешь старого школьного приятеля Мы, конечно, после выпускного не виделись, но неужели я так сильно изменился Дима Сташенко Рад тебя видеть. Я тебя тоже. Я даже предположить не мог, что Александр Каневский – это ты. Александр поясняет, что пять лет назад он поменял фамилию. А ты чем занимаешься Открыл свою кондитерскую компанию, фабрику Dolcelend, набираем обороты. Слышал о такой, ты молодец. Молодец – это ты, у тебя же миллиардные обороты, скоро своей упаковкой весь земной шар упакуешь. Слушай, Саша, а подпиши со мной контракт на комплексное обслуживание, я очень выгодный клиент. Мне срочно надо, скоро выставка кондитерских изделий, я на рынок новый шоколадный батончик запускаю, а приличного эскиза упаковки нет. По другим позициям – тоже беда. Александр говорит, что нужно изучить объемы производства, все детально обсудить, на это потребуется время. Дмитрий уговаривает Александра заехать послезавтра к нему в офис для переговоров.

Марина Черкасова примеряет свадебное платье. Она говорит хозяйке салона Светлане все эти разговоры про интеллектуальный уровень и духовный мир – пустой треп. Красотой ума хвастаются некрасивые дуры. Чтобы стать успешной женщиной, нужно обладать выдающимися внешними данными. Вот я поставила перед собой цель, ни один год к ней шла. И – вуаля! Я круто выхожу замуж. Светлана поддакивает не каждой секретарше дано выйти замуж за своего босса. Марина но я смогла. Надо только теперь моему Димочке подыскать новую секретаршу, кого-нибудь постарше или поуродливее.

Марина спрашивает у Марго, как продвигаются поиски секретаря для ее будущего мужа. Та показывает резюме вот несколько кандидатур. Марина их отвергает они все слишком молодые. Марго говорит, что главный секретарь Антонина Тимофеевна, достаточно опытный работник, ей просто нужна помощница. Маринино внимание привлекает резюме Виктории.

Флешбэк. В школьном дворе отличница Вика обвиняет Марину в том, что все контрольные и рефераты за нее делают мальчики, у которых она пользуется успехом, называет ее тупой и лживой лицемеркой. Та в ответ обзывает ее чучелом. Девчонки затевают драку.

Марина указывает Марго на резюме Виктории срочно вызывайте эту девушку на собеседование.

Виктория поздравляет Зинаиду Захаровну с юбилеем фабрики и днем рождения, потом показывает свою очередную разработку соленая карамель, традиционный французский рецепт. Начальница предложение отвергает пусть французы сами такое едят.

Возле здания фабрики Виктория видит, что отец схватился за сердце. Она забирает у него транспарант, сама вешает его под крышу. Любуясь облаками, Вика теряет равновесие, падает из чердачного окна, хватается руками за карниз, зовет на помощь. Сбегается толпа людей. Зинаида Захаровна пытается вызвать пожарных с лестницей, но они находятся на вызове. К месту происшествия подъезжают полицейские. Она растягивают внизу брезентовый тент, велят Виктории прыгать. Та боится, но руки ее не выдерживают, она падает. Сержант полиции не удерживает один из концов брезента.

Виктория находится в больнице с сильными ушибами и выбитым зубом. Ее парень Сергей заявляет, что им нужно расстаться, и уходит. В палате появляется Георгий. Вика рыдает меня Сережа бросил, лучше бы я насмерть расшиблась. Георгий утешает дочь найдешь себе нового. Вика не может успокоиться сюжет о том, как меня с крыши снимали, посмотрело 200 тысяч людей. А у моего кулинарного блога меньше 20 подписчиков, и те сейчас отпишутся. Нет в жизни ни счастья, ни радости, ни перспективы. В палату заходит бывший сотрудник полиции Паша. Из-за того, что произошло с Викой, его уволили из правоохранительных органов. Паша говорит, что готов загладить свою вину. Георгий просит для начала оплатить лечение дочери.

Тамара Ивановна беспокоится за сына ты взял фамилию деда, пересел на дешевый автомобиль, ведешь нелюдимый образ жизни. Александр говорит я решил навсегда забыть свое прошлое, ношу дешевые костюмы, чтобы больше не привлекать к себе внимание. Жаль, что я не оправдал твоих надежд, мне стыдно вспоминать о том, как я себя вел пять лет назад. Но теперь я в порядке, я не пью. И больше никакой любви!

Георгий сообщает дочери, что послезавтра ее ждут на собеседовании в Dolcelend. Надо ехать, это шанс. Приходит Паша, приносит деньги. Георгий его спрашивает, есть ли у него в столице знакомые с жилплощадью, Вике нужно будет первое время где-то пожить. Паша сообщает, что его тетя живет одна и может пустить к себе девушку.

Александр в кабинете Дмитрия. Тот спрашивает а почему ты не остался после учебы в Милане Ты же вроде защитил там диссертацию по дизайну. Не сложилось у меня с этим городом, решил вернуться. Здесь мой дом, бизнес семейный. Женат Нет. Я не верю в любовь и бескорыстных женщин. Дмитрий говорит моя невеста не такая, она меня искренне любит. Он приглашает Александра в гости на ужин заодно и контракт обсудим.

Александр выходит из офиса Dolcelend, садится в свою машину, трогаясь, он случайно задевает Викторию, девушка падает. Александр выскакивает, пытается ей помочь, видит ее разбитое лицо господи, это я вас так Нет, другой идиот. Виктория ругается на криворукого водителя, гонит его прочь от себя.

На собеседовании Виктория просит Марго не обращать внимания не ее внешний вид небольшая производственная травма, скоро пройдет. Марго говорит, что вакансия кондитера-технолога уже закрыта, но ей могут предложить временную альтернативу – должность секретаря. Приступать к работе Виктория может завтра с утра.

На следующий день Антонина Тимофеевна говорит новой сотруднице, что в ее обязанности будет входить все, что она ей поручит. Вот список заданий на сегодня. Вика удивляется это все для шефа Нет, для его будущей жены Марины Анатольевны. Поедешь на служебной машине, водитель предупрежден.

За завтраком Дмитрий говорит Марине, что вечером у них будет важный гость – Александр Каневский. Он король в индустрии упаковок, мне надо уговорить его подписать с нами контракт. Он круче тебя Я миллионер, а он – миллиардер. Он будет с женой Нет, он не женат, но сервировать стол нужно на четверых. Я попросил Марго к нам присоединиться, она имеет большой опыт в ведении переговоров.

Виктория объезжает ювелирные салоны и бутики, забирает покупки для невесты шефа. Когда она привозит многочисленные коробки и пакеты к нему домой, выясняется, что эту работу Вика получила благодаря бывшей однокласснице. Марина заявляет, что ей не нравятся дорогущие туфли, которые Вика привезла от Светланы забери их себе или выбрось, для меня это мелочи. Я очень рада, что лучшая ученица нашего класса будет теперь работать на меня, надеюсь, тебе тоже понравится.

Александр приезжает в гости к Дмитрию. Тот представляет его Марине. Александр не подает виду, что знает ее. Именно Марина его бросила пять лет назад.

За ужином Марго интересуется, в чем секрет успеха Александра. Тот говорит, что в знании женской психологии. Женщины чаще мужчин совершают покупки, быстро реагируют на красивую упаковку и не торопятся выяснять, что внутри. Дмитрий собирается поднять тост за дам и дальнейшее процветание компании Pack de Luxe. Марина говорит, что сама принесет вино. Александр вызывается помочь хозяйке с выбором, он сам хоть не и пьет, но в винах разбирается.

Наедине Александр говорит Марине, что не ожидал ее здесь увидеть. Но ты не волнуйся, я не расскажу Диме, что тоже когда-то был твоим женихом. Марина утверждает, что ей все равно мы с Димой взрослые люди, у каждого есть свое прошлое. Марина пытается манипулировать Александром я поступала тогда с тобой как-то не очень, ты даже не представляешь, как я из-за этого переживала. Александр просит вернуть фамильное кольцо, которое он подарил Марине при помолвке оно принадлежало бабушке и было предназначено моей любимой девушке. Та отвечает а разве ты меня больше не любишь Ладно, я верну кольцо как-нибудь при случае.

Александр благодарит хозяев на прекрасный ужин. Дмитрий интересуется а что насчет договора Готовьте проект. Марго обещает лично проследить за тем, чтобы юристы составили его в ближайшее время. Александр предлагает Марго отменить такси, сам подвозит ее до дома.

Флешбэк. Марина клянется Александру в вечной любви. Тот делает ей предложение руки и сердца. Александр отправляет матери сообщение о том, что женится и остается в Милане, где будет заниматься свободным творчеством. Тамара Ивановна разочарована решением сына оставить семейный бизнес, но признает его право быть счастливым я всегда поддержу тебя морально, но на мои деньги больше не рассчитывай. Марина узнает, Александр лишился финансовой поддержки со стороны матери. Она заявляет, что больше не считает его перспективным женихом и поэтому уходит от него. Через некоторое время Тамара Ивановна приезжает в Милан, застает сына на грани самоубийства. Она забирает Александра домой и помещает в клинику.

Вика приносит Марго заявление об увольнении по собственному желанию. Та интересуется причиной такого поспешного решения. Вика признается выяснилось, что я буду работать не на Дмитрия Сташенко, а на его будущую жену. Марго говорит я вас понимаю. Марина – хитрая и наглая стерва. Она охмурила шефа, мы даже опомниться не успели. Но неужели вы позволите этой смазливой кукле сломать вашу жизнь, разрушить мечту Офис любой крупной компании – это джунгли. Чтобы добиться успеха нужно быть сильной. Но все постоянно меняется. Марина не будет вами командовать всегда, вам просто нужно немножко потерпеть. Вы должны осторожно и уверенно двигаться к своей цели. У вас все получится. Но зубы, конечно, привести в порядок нужно. Давайте я пока оставлю ваше заявление у себя. Передумаете увольняться – заберете, нет – я его подпишу. В любом случае по закону вы должны отработать две недели.

Вика звонит отцу. Трубку берет Аркадий Борисович. Папа опять сорвался Нет, он не пил. У Георгия Свиридовича был сердечный приступ, он настоял, чтобы его привезли сюда, ведь он ко мне привык. Сейчас его состояние стабилизировалось, передаю ему трубку. Вика говорит отцу, что возвращается ближайшей электричкой. Георгий отговаривает дочь я уже иду на поправку, а сердце у меня прихватило из-за одного трагического события. В мою смену склад обчистили, тонну карамели вынесли. Я заснул малость, и во всем обвинили меня. Если проспал – халатность, не спал – соучастие в преступлении. В любом случае срок маячит. Но Зинаида Захаровна сказала, что отзовет заявление в полицию, если я компенсирую ущерб. Папа, а где нам такие деньги взять Зинаида Захаровна рассрочку оформила, долг можно частями отдавать. У тебя ведь сейчас хорошая зарплата. Паша, кстати, меня теперь на фабрике подменяет, из полиции-то его выгнали. Он сейчас рядом со мной, привет тебе передает.

Закончив разговор с дочерью, Георгий говорит Паше бывших полицейских не бывает. Найди преступников, которые карамельки украли.

Тамара Ивановна обращается к Раисе, хозяйке элитного брачного агентства, с просьбой найти невесту для своего сына, озвучивает свои пожелания, какой та должна быть. Раиса обещает подыскать подходящую кандидатуру.

Виктория говорит Антонине Тимофеевне, что хочет поговорить с шефом. Та заявляет, что Дмитрий Андреевич – очень занятой человек, а Вика должна выполнить список поручений от Марины Анатольевны. Когда главная секретарша отлучается, Вика входит в кабинет шефа и оставляет у него на столе папку со своими разработками. После этого Антонина Тимофеевна посылает ее первым делом доставить документы в компанию Pack de Luxe, отдать их Борису Мартыненко, секретарю Александра Каневского.

В фойе офиса компании Pack de Luxe Виктория сталкивается с Александром. Тот думает, что девушка, которую он задел машиной, пришла к нему требовать денег в качестве возмещения ущерба. Вика заявляет, что пришла сюда по работе. Она принимает Александра за его секретаря, отдает ему документы.

Виктории звонят из банка и сообщают, что на ее имя оформлен кредит на 50 тысяч долларов. Выясняется, что это сделал по доверенности Сергей Волошин. Сотрудница банка говорит вы просрочили платеж, если до конца месяца не начнете выплачивать кредит, мы взыщем через суд, квартиру отберем.

Вика созванивается с бывшим парнем. Тот нагло заявляет, что ему были очень нужны деньги мы же не чужие люди, считай, что я просто взял у тебя взаймы.

Вика сопровождает Марину во время очередного шопинга. Та примеряет платья и дорогое колье в салоне Светланы. Марина унижает Вику, говорит, что та ничего не понимает в моде и красивые вещи ей никогда не подойдут. Марина не отпускает Вику осмотреть цеха по производству десертов, та вынуждена таскать ее многочисленные пакеты с обновками.

Вечером Вика сталкивается с Дмитрием, выходя из его дома. Тот интересуется вы кто Ваша новая секретарша Виктория. Так это вы оставили сегодня у меня на столе папку Я уже начал просматривать, захватил домой, чтобы продолжить. Очень хорошие разработки. Поздравляю, вы талантливый кондитер. Вы все это сами придумали Можно наладить массовое производство этих десертов. Вика счастлива это слышать. Они с шефом начинают обсуждать детали. Из дома выходит Марина, она говорит Дмитрию, что ужин стынет на столе. Дмитрий сообщает Марине, что Виктория – кулинарный гений. Он приглашает ее присоединиться к ним за ужином. Вика отказывается. Дмитрий говорит Марине, что Виктория завтра не сможет ходить с ней по магазинам, он ее забирает, чтобы обсудить внедрение в производство новых десертов. Уходя, Вика тайком показывает Марине средний палец.

На следующий день Марина обвиняет Вику в краже колье. Та утверждает, что не делала этого. Дмитрий считает, что в ситуации нужно разобраться. В сопровождении полицейского Вика едет в салон, ищет там колье. Светлана уверяет, что лично его упаковала. Вику увозят в полицейский участок.

Викторию отпускают под подписку о невыезде. Ее поджидает Светлана. Виктория ей жалуется на жизнь, рассказывает о разнице жизненных позиций с Мариной. Вот я, такая образованная и умная, никому не нужна, я скоро сяду в тюрьму за кражу, которую не совершала. А у Марины есть все и даже больше. Получается, она была права, она сильнее и умнее меня. Светлана не согласна она просто хитрее, циничнее и беспощаднее. Марина – хищница, она использует людей, виртуозно манипулирует мужчинами, именно в этом ее талант. Светлана вручает Виктории папку с компроматом на Марину. Оказывается, та, уже будучи в отношениях с Дмитрием, встречалась и с другими ухажерами. На фотографиях со страниц их социальных сетей стоят даты и место, где это происходило. Виктория интересуется а зачем вы все это собирали Это моя страховка, клиенты ведь всякие бывают. А вы – хороший и честный человек, но неприспособленный, я не хочу, чтобы вас пережевали и выплюнули.

Вика приходит к Марине. Она демонстрирует ей содержимое папки, требует, чтобы та сказала мужу, что колье нашлось. Марина подчиняется. Что ты еще хочешь за молчание Для начала ты мне оплатишь услуги стоматолога. Я хочу распрощаться с долгами, больше никогда не думать о деньгах, хочу просторный дом, красивую одежду, возможность спокойно жить, заботиться об отце и заниматься любимым делом. Ты научишь меня выживать и побеждать в этих джунглях. А еще я хочу выгодно выйти замуж. Я поняла, что любви не существует. Все мужчины лгуны и предатели, каждый ищет свою выгоду. Ты хоть и красивее меня, но не умнее. Если у тебя получилось добиться успеха, то и у меня получится. А ты мне в этом поможешь. Я же твоя лучшая подруга. Марина злится нет, ты худшая подруга из всех подруг на планете.

Как пережить разрыв дружбы

Никогда не бывает легко, когда дружба заканчивается.

Возможно, вы решили положить этому конец, а может быть, ваш бывший друг решил положить этому конец. Дружба могла быть токсичной или созависимой, а могла быть совершенно хорошей и полезной. Это могло закончиться неожиданно, а возможно, вы просто постепенно разошлись.

В любом случае это непростая сделка.

Хотя разрывы дружбы не обсуждаются так часто, как романтические, они случаются со всеми.И они могут причинить такую ​​же боль — или даже хуже — чем разрыв с романтическим партнером.

Эшли Матео, пишущая в журнале Oprah Magazine, делится мудрыми мыслями о дружбе и разрыве дружбы:

«Наш мозг не понимает разницы между романтическими и платоническими отношениями».

И часто наше сердце тоже.

Для получения дополнительной информации о наших программах лечения
для подростков

Как бы то ни было, теперь все кончено.А ты страдаешь. Мы собрались вместе и придумали некоторые вещи, которые вы можете сделать для себя, чтобы продвинуться вперед, преодолеть и преодолеть боль утраченной дружбы.

Как преодолеть разрыв дружбы

1. Признайте свою боль. Во-первых, знайте, что ваше горе — это нормально. Боль от разрыва глубокой дружбы так же реальна и значима, как и любая другая. Вы и ваш друг, вероятно, делили почти все и проводили практически все время вместе.Вы часами разговаривали по телефону и делились бесконечными текстами и сообщениями. А теперь все ушло. Эта потеря близости и связи реальна. Это действительно так. И это больно: пожалуйста, не пытайся убедить себя, что это ничего, потому что это действительно что-то.
2. Практикуйте уход за собой. Хотя кажется, что хандрить в постели в течение дня намного проще, не забудьте выйти и позаботиться о себе. Не пренебрегайте личной гигиеной и участвуйте в повседневных / еженедельных делах, даже если это последнее, чем вы хотите заниматься.Обычный распорядок дня поможет вам оправиться от боли разрыва. Это помогает принимать участие в занятиях, которые приносят вам удовлетворение или радость. Для вас это может быть чтение, воспроизведение музыки, творчество, общение, отдых на пляже, массаж, обработка ногтей или что-то еще. Если это здоровая отдушина и заставляет вас чувствовать себя лучше, это забота о себе.
3. Избегать пережевывания . Хорошо, это причудливое психологическое слово для обозначения старых мыслей до такой степени, что они прерывают ваше настоящее счастье.В случае современного подростка — вы — мы имеем в виду, что вам следует избегать просмотра старых текстов и картинок в течение всего дня, если они приносят вам больше печали. Если вы думаете, что это поможет вам двигаться вперед, удалите их, но помните, что стирание их памяти — это не то, что вам нужно. Вы хотите обработать эмоцию, а не делать вид, что отношений никогда не было.
4. Упражнение . Присоединяйтесь к новому тренажерному залу. Практикуйте пилатес, йогу или силовые тренировки. Бегите вокруг блока. Или возьмите что-нибудь новенькое. Физическая подготовка оказывает огромное влияние на психическое здоровье и общее самочувствие.Он может помочь предотвратить наступление депрессии и беспокойства, а также может уменьшить уже существующие депрессивные симптомы у подростков.
5. Поговорите с кем-нибудь. Это может быть родитель, опекун, школьный консультант или даже другой друг. Если ваш бывший друг учится в той же школе, что и вы, попробуйте заручиться поддержкой сверстника из другой группы друзей, например друга из лагеря, друга, который живет в другом городе, или, может быть, двоюродного брата или соседского ребенка, который ходит в другой город. школа. Кроме того, осознание того, что у вас есть другие хорошие друзья, даже если они не живут рядом с вами, может помочь вам почувствовать себя лучше в связи с разрывом.
6. Прочтите о других в вашей ситуации . Вы можете подумать, что только вы оплакиваете потерянную дружбу. Подумай еще раз. Погуглите «разрыв дружбы» и посмотрите, что произойдет: откроется длинный список полезных статей и советов о том, как именно справиться с тем, через что вы проходите. Чтение о других людях в вашей ситуации может помочь вам лучше понять свою ситуацию.
7. Попробуй новую группу друзей . Ваш бывший друг мог быть в той же группе друзей, что и вы, и это могло создавать неловкость.Если это произойдет, подумайте о том, чтобы перейти к другим сверстникам в школе или попытаться сблизиться с новыми людьми. Подготовьтесь заранее — буквально и мысленно — к тому, как это сделать. Будьте готовы к тревоге, которую вы можете испытать, когда во время обеда подойдете к другому столу в кафетерии вместо обычного. Вот несколько советов и навыков, которые помогут завести новых друзей: мы видели это много раз.
8. Изучите, что пошло не так в дружбе. Часто дружба портится, когда один друг ведет себя бесчувственно по отношению к другому.Или иногда токсичность взаимна. Причина токсичного поведения часто может быть связана с проблемами психического здоровья или неразвитым чувством или осознанием границ. Если вы чувствуете, что проблемы, над которыми нужно работать, сыграли какую-либо роль в конце дружбы, подумайте об амбулаторном лечении — особенно если это не первый раз, когда важные отношения пострадали, или если вы поняли, что это повторяющийся образец в вашей жизни и / или дружбе.
9. Проверьте свое эмоциональное здоровье .Платонические расставания могут вызвать невероятное количество горя. Если вы чувствуете, что жизнь больше не стоит того, чтобы жить, или у вас есть мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за психиатрической помощью. Чувство сильной печали после травмирующего разрыва в конечном итоге может привести к клинической депрессии — если вы не будете активно работать над своим горем, потерей и грустью. Если у вас развивается клиническая депрессия, вам может потребоваться амбулаторное лечение. Если депрессия усиливается, вам, возможно, придется провести время в психиатрическом центре.

Дружба и дружба со временем меняются

Когда вы состоите в близкой дружбе, вы можете подумать, что вы двое всегда будете оставаться такими близкими. Но дружба не всегда длиться вечно, несмотря на ваши ожидания. Друзья приходят и уходят на протяжении всей вашей жизни. Подумайте об этом: друзья, которые у вас были в средней школе, не всегда те, что были у вас в старшей школе. И — хотя вы еще этого не сделали — вы должны знать, что ваши школьные друзья не всегда будут следовать за вами в колледж. И идете ли вы в колледж или нет, все меняется, когда вы присоединяетесь к рабочей силе: у вас появляется новый набор друзей / коллег по работе, совершенно отличный от друзей, которые у вас были в прошлом.Пусть это принесет вам утешение. Хотя эта дружба может закончиться, знайте, что, продвигаясь по жизни, вы будете продолжать заводить друзей — и они будут продолжать обогащать вашу жизнь, так же как вы обогатите их.

Родом из Калифорнии, Яэль сочетает свой опыт в области английского языка и психологии в своей роли писателя контента для Evolve Treatment Centers.

Советы по перерыву с другом

расставания BFF известны своей жестокостью. В отличие от романтических отношений, когда вы можете часами изливаться перед своей лучшей подругой за слишком много мимоз, потеря ближайшего друга может сделать вас еще более опустошенным и изолированным.Преодолеть это нелегко, но это возможно. В конце концов, все может стать намного лучше, чем вы будете странно благодарны за разрыв. Я поговорил с доктором Андреа Бониор, автором и адъюнкт-профессором психологии Джорджтаунского университета, о лучших способах справиться с ситуацией:

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1.Не пытайтесь закрыть закрытие принудительно.

Завершение кажется эмоционально здоровой вещью, которую нужно искать, но это должно происходить естественно, и когда вы оба спокойны. Если вы находитесь в гуще драматического разрыва со своим лучшим другом, может быть очень сложно объяснить, что вы оба чувствуете, не обостряя ситуацию.

Giphy

«Если отношения переросли в дисфункциональные, то те же факторы, которые привели к их прекращению, также, вероятно, помешают здоровому и зрелому процессу« закрытия », — говорит д-р.Bonior. «[Вы] можете согласиться с тем, что что-то равно , не всегда зная почему. (И [вы] можете постоянно напоминать [себе], что независимо от причины, [ваш] друг просто не мог быть человеком [вы]» необходимо для поддержания дружбы) «.

Может быть, однажды, со временем и расстоянием, вы сможете лучше понять, что вообще пошло не так. Может, ты и не будешь. Но пока вам еще нужно двигаться дальше.

2. Дайте себе много чего ожидать.

Поскольку расставание с друзьями может навредить не меньше (если не больше), чем романтические расставания, некоторые из противоядий — например, постоянное занятие — те же. Доктор Бониор рекомендует «те же методы преодоления трудностей, которые помогают улучшить настроение в других обстоятельствах — упражнения, время на свежем воздухе, выражение благодарности, стремление помочь другим, проводить время с людьми, чья компания [вам] нравится, [и] узнавать что-то новое».

Giphy

Она подчеркивает, что планировать свое расписание с пустыми развлечениями, вероятно, не лучший вариант, и подчеркивает изменения, которые на самом деле улучшат вашу жизнь в долгосрочной перспективе.«Постановка новой цели для себя — будь то профессиональная, финансовая, фитнес-ориентированная или что-то еще — тоже может быть полезным для достижения».

3. Знакомьтесь с новыми людьми, но не заставляйте себя как можно скорее найти новую лучшую подругу.

Если друг, которого вы потеряли, был тем человеком, с которым вы общались большую часть времени, у вас может возникнуть непреодолимое желание заполнить эту пустоту немедленно (это похоже на желание встречаться с кем-то новым сразу после разрушительного разрыва). Более прочные связи должны возникать органически.Между тем, открывать широкую сеть и открываться для новых людей никогда не бывает плохо.

Giphy

«Сосредоточьтесь на том, чтобы стать частью сообщества, которое часто помогает формированию дружбы путем создания повторяющихся контактов, и может принимать форму чего угодно, от занятий йогой до кафе, сайта волонтеров и рассылки в вашем районе», — говорит Бониор. Вы либо заведете друзей, которым нравятся те же вещи, что и вы, либо будете заниматься чем-то, что вам действительно нравится, в субботу вечером.Победа — победа!

4. При необходимости настройте свои социальные сети.

Есть ли что-то более бесящее, чем видеть в Instagram бывшего друга, который обидел вас, устроив BLAST с их новым отрядом? Напоминание о них вообще (но особенно когда они, кажется, не беспокоят вас) может быть очень болезненным, но этого также легко избежать.

Giphy

«В общем, вы не хотите делать что-то агрессивное, что только ухудшит ваше самочувствие (или заставит вашего друга усугубить ситуацию), но вы также хотите защитить себя от постоянных напоминаний о вашем расстройстве», — говорит доктор.Bonior.

Кнопки «отписаться» и «снять отметку» были придуманы именно для этого. Не блокируйте их, если не хотите, но держать их вещи подальше от вашего радара, вероятно, лучше всего.

5. При общении с общими друзьями составляйте план игры.

Если вы проводите время с одними и теми же людьми или можете когда-нибудь увидеть друг друга на вечеринке, у вас есть дополнительная проблема: «Чего я говорю всем, кто все еще думает, что мы лучшие друзья ???»

Giphy

В идеале ответ таков: совсем немного, если вы хотите избежать драмы.«Разработайте мантру, которую вам, возможно, придется повторять снова и снова — как для себя, так и для людей, которые могут спросить», — говорит Бониор. «Мы с ней не очень много времени проводим вместе», — сказал он с простым приятным лицом, и это может иметь большое значение. Если вы натолкнетесь на друга, подобное гражданское признание — «Надеюсь, у вас все хорошо» может помочь. избежать неловкости «.

6. Попробуйте поучиться чему-нибудь из этого (если можете).

«Ищите закономерности», — предлагает доктор Бониор. «Вы склонны заводить много друзей там, где это происходит? Разве эта дружба распалась по причинам, из-за которых вы видели проблемы в других отношениях? Вы склонны выбирать таких друзей, как этот человек?»

Giphy

Лучшей стороной к разрыву друга является устранение вашего собственного потенциально токсичного поведения, если таковое имеется.С другой стороны, ваш друг мог просто столкнуться с серьезными проблемами в одиночку, и вам, возможно, придется осознать правду, которая порой сложнее: вы ничего не могли сделать, чтобы это исправить.

7. Согласитесь, что вы никогда не сможете повторно подключиться.

Скорее всего, вы или никогда больше не захотите видеть этого человека … или вы надеетесь на примирение когда-нибудь. Хотя идея простить их и обнять может казаться красивой, на самом деле вы не можете рассчитывать на это как на возможность.

«Иногда есть определенные вещи, на которые вы будете надеяться — ваша подруга протрезвеет или не станет настолько эмоционально истощенной, если она, наконец, справится со своими собственными делами, — но вы должны осознать, что у вас нет контроля над любым из них. это происходит «, — говорит Бониор.

Giphy

Через несколько лет один из вас может протянуть руку, и вы сможете восстановить свою дружбу и сделать ее сильнее, чем когда-либо. Или ты просто больше никогда не заговоришь.Простить их (и себя) можно в любом случае. Что бы ни случилось в будущем, вам нужно двигаться дальше сейчас.

Следуйте за Юлией на Twitter.

Юлия Пугачевская Редактор секса и отношений Я редактор журнала «Секс и отношения» в Snapchat Discover от Cosmo, на который вам обязательно стоит подписаться :).

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что делать, если ваша группа друзей бросает вас

В некоторых случаях вы можете осознать, что разговор со своим бывшим другом может не стоить того, потому что он не тот тип друзей, которого вы все равно хотите иметь в своей жизни. Ричардс-Смит говорит: «Найдите время, чтобы остановиться и поразмышлять над качествами, которыми обладали прошлые друзья. Это те качества, которые вы хотите видеть в своих друзьях в будущем? Если нет, подумайте о том, каких друзей вы действительно хотите иметь, а затем найдите их.«И часть поиска новых и лучших друзей — это отпустить старые дружеские отношения, которые не складываются так, как вы хотите.

Найдите время, чтобы подлечиться.

Независимо от того, решите ли вы поговорить с другом или друзьями, которые расстались с вами, вам нужно будет некоторое время, чтобы вылечить самостоятельно и уйти от дружбы, если не было примирения. Ли советует вернуться к основам и сосредоточиться на уходе за собой. «Во время печали важно хорошо питаться, много спать и оставаться активным, даже если вам этого не хочется.Тело и разум связаны, поэтому важно заботиться о себе. Иногда полезно поговорить о своем опыте с кем-то, кому вы доверяете. Окружите себя позитивными, добрыми людьми ».

Обратитесь за профессиональной помощью.

Если вам действительно трудно, Роллин предлагает обратиться за профессиональной помощью, сказав: «Если вы сильно боретесь, было бы полезно обратиться за поддержкой к лицензированному терапевту». Она также говорит, что в это время может быть полезно приложить усилия к другим отношениям и завязать новые, но ее самый главный совет — «позволить себе почувствовать чувства, которые возникают к вам, а не пытаться ошеломить или избежать. их.Ричардс-Смит добавляет, что даже если вы расстроены, важно «помнить хорошие времена, ценить уроки, которые вы извлекли из отношений, и двигаться вперед».

Заведи новых друзей.

И большая часть движения вперед может заключаться в приобретении новых — возможно, лучших — друзей. Ричардс-Смит говорит: «Хотя вы можете осознать это только спустя годы, окончание дружбы может быть положительным в долгосрочной перспективе. Знайте, что если вы не можете примириться с другом, это может освободить вас для других удивительных дружеских отношений и впечатлений в будущем.Чтобы найти этих замечательных новых друзей, Ли советует начать с поиска в себе и задавать вопросы: «Какие ценности важны для вас при поиске новых друзей? Какие у вас есть важные качества, которые, как вы надеетесь, будут иметь и у ваших новых друзей? Какие тревожные сигналы могут предупредить вас о том, что новые друзья могут не подходить для здоровья? »

Действуйте как друзья, которых вы хотите привлечь.

Когда вы знаете, каких друзей ищете, Ричардс-Смит говорит, что самый простой способ привлечь таких друзей — это самому стать такими друзьями.Вы также хотите окружить себя людьми, которые принимают вас таким, какой вы есть, чтобы у вас была настоящая и прочная дружба. Она говорит: «Проверьте, каково ваше определение дружбы. Как только вы поймете, как вы хотите, чтобы она выглядела и ощущалась, вы легко сможете отличить настоящую дружбу от фальшивой ».

Роллин говорит, что лучший способ познакомиться с людьми, с которыми вы хотите подружиться, — это «заявить о себе в плане вступления в клубы, группы или хобби, которые могут позволить вам познакомиться с новыми людьми.Ричардс-Смит добавляет, что вам также следует обратиться к людям, к которым вы обычно не тяготеете, потому что у вас может быть больше общего с ними, чем вы думаете. Она говорит: «Хотя важно иметь что-то общее с друзьями, искать своего« близнеца жизни »не нужно. Вместо этого разнообразьте типы людей, с которыми вы общаетесь. Поступая так, вы узнаете больше о себе и о том, какие дружеские отношения вы хотите иметь в своей жизни ».

Всегда помните, что вы сами определяете ценность.

Хотя вы хотите иметь друзей, которые поднимут вам настроение и положительно повлияют на вашу жизнь, Роллин говорит: «В конце концов, знайте, что ваша ценность и ценность не определяется другими людьми». Если кто-то решает не быть вашим другом, чаще всего это его отражение, а не вы. Не позволяйте никому понижать вашу самооценку, потому что есть множество людей, которые полюбят вас и захотят быть вам таким же другом, как и вы. Как говорит Роллин, «вы заслуживаете друзей, которые хотят быть в вашей жизни.Вы достойны любви и сопричастности, и вы достаточно такие, какие вы есть ».

Связано: Что нужно знать о всплеске подростковых самоубийств в Кремниевой долине

Проверьте это:

Girl Power:

Как справиться, когда друг расстается с вами

Я сломался примерно в четыре раза за всю мою жизнь. Первые три раза с парнями, с которыми я встречалась в среднем по 8 месяцев, все они говорили искаженные версии одного и того же во время нашего последнего разговора: «Джен, ты… ты. Это здорово, но мне не подходит ».

Мое сердце было похоже на губку, меня сжимала рука кого-то, в кого я начинал безумно влюбляться. Потребовались недели, иногда месяцы, чтобы снова почувствовать себя веселым; чувствовать, что я официально покончил с человеком, который теперь получил ярлык «бывший», и о нем будут говорить приглушенным тоном, когда будут упоминать его во время позднего завтрака.

Но четвертый разрыв был тем, который необычайно болезненно разбил мне сердце. Это потому, что разрыв произошел не из-за романтического партнера, а с лучшим другом.

В июне прошлого года, мой близкий друг, возможно, мой самый близкий друг — из тех, кого вы встречаете в двадцать с небольшим и практически целуете землю, которую вы нашли своей вечной второй половинкой, на которую вы можете положиться. чтобы быть рядом с вами, когда вам просто нужно с кем-нибудь поговорить по телефону в течение полутора часов в теплое воскресенье или прийти на мероприятие, которое вы проводите, потому что вы боитесь, что никто больше не появится, и наоборот — посмотрела мне в глаза и сказала, что больше не хочет быть моим другом.

«Прошу прощения», — выпалила я, просовывая палец в ухе, чтобы убедиться, что оно не забито ушной серой. Я хотел убедиться, что правильно расслышал эти слова. «Ты больше не хочешь дружить?»

Моя лучшая подруга стояла там, на углу улицы, зажала рот руками и закрыла глаза.

Всего за несколько месяцев до этого момента мы с ней могли быть застигнуты смехом на заднем сиденье Уберса, когда мы возвращались домой после пятничных вечеров, танцевали под Бруно Марс, готовя обеды из макарон по будням, и ехали в Орландо на Хэллоуинские ночи ужасов.

Вот это был наш ужас. Или, по крайней мере, мой.

Похожее

«Я просто не хочу больше быть твоим другом», — наконец сказала она в ответ.

Я не понял. Предупреждающих знаков почти не было. За месяц до этого она казалась отстраненной, холодной и почти не отвечала мне, когда я писал или звонил. Вот почему я попросил ее встретиться со мной однажды днем, чтобы я мог увидеть, что происходит.

«Джен», — продолжила она. «Это не черное или белое. Я просто не хочу дружить, и у меня точно нет причин для этого.»

Мое сердце прыгнуло с парашютом до самой впадины живота. Я попросил ответа, почему. Я умолял исправить то, что сделал не так. Но ей нечего было мне сказать. Нет причин. Нет объяснения. На этом дружба закончилась.

И когда она отвернулась и ушла, я рыдал на углу Пятой авеню, и много дней спустя, даже сейчас, почти год спустя, мое сердце болит, когда я пишу это.

Почему платонический разрыв может быть хуже романтического

Если у вас никогда не было друзей, с которыми вы расстались, спойлер: это действительно круто.Это может быть хуже, чем романтический разрыв, потому что вы чувствуете, что потеряли друга, близкого человека, свое защитное одеяло. Тот, кто знает о вас секреты на многие годы, понимает, что вы говорите, когда вообще ничего не говорите, и точно знает, что делать или говорить, чтобы вы почувствовали себя лучше.

В отличие от романтических отношений, когда в глубине души мы всегда знаем, что есть шанс, что это может не сработать, расставания по дружбе наносят нам глупую пощечину; исход, который мы никогда не считали возможным.

«Учитывая (предполагаемую) необычность романтических отношений, мы были приучены действовать осторожно и знать, что люди непостоянны в своих привязанностях. Поэтому, несмотря на то, что они чрезвычайно болезненны, существует множество причин для приписывания романтического разрыва, которые не кажутся прямым отражением того, кем мы являемся (то есть они не готовы к совершению и т. Д.) », — говорит Мег Джозефсон. психотерапевт в Нью-Йорке.

И все же, с другой стороны, Джозефсон говорит, что с юных лет нас засыпают банальностями о способности крепкой дружбы противостоять всему.

«Друзья до конца, настоящие голубые друзья, несмотря на все трудности … мы растем с мыслью, что если друг — хороший друг, он безоговорочно примут нас и будут рядом», — говорит Джозефсон.

Мало того, что это может быть причиной более сильных ударов, но также оставляет нас психологически неподготовленными к тому, чтобы справиться с ситуацией. Вот почему, когда это происходит, это может вызывать различные неудобства.

19 вещей, которые должен делать каждый после разрыва друга

1. Жужжание

· Опубликовано 24 сентября 2016 г.

Потому что конец дружбы тоже может быть душераздирающим.

1. Решите, стоит ли за дружбу бороться.

20th Century Fox / Через imgur.com

Если вы только что поссорились с другом или находитесь на грани постоянного разлуки, будьте абсолютно уверены, что вы хотите, чтобы все закончилось — ваши проблемы не исправимы, они сделали что-то действительно непростительное или они токсичны человек, который не собирается меняться?

Если вы все еще хотите, чтобы они стали друзьями, подумайте о том, чтобы быть более крупным человеком и извиниться, или протянуть руку помощи.Есть вещи похуже, чем согнуться первым. И если они по-прежнему не хотят решать это, по крайней мере, вы знаете, что сделали все, что могли.

2. Составьте список причин, по которым дружба закончилась.

3. Дайте себе время скорбеть.

4. Будьте как Швеция.

Paramount Pictures

и.e Нейтрально. т.е. НЕ болтайте гадости о бывшем друге с общими друзьями. Я знаю, это заманчиво. Вы хотите, чтобы они выбрали вас. Вы хотите, чтобы они согласились с тем, что ваш бывший друг — абсолютный сумасшедший и совершенно неправ. Вы хотите, чтобы они были на ВАШЕЙ СТОРОНЕ. Но пустые разговоры с ними ничего из этого не добьются — это только заставит вас выглядеть негативно и мелочно.

Хороший друг не ставит друзей в неудобное положение, требуя от них выбора между бывшим другом и ними. И что бы ни думал о вас ваш бывший друг, вы вполне способны взять верх.Возможно, с одним или двумя ошибками из-за опьянения по пути.

5. Будь честным.

Дисней

Разговор с друзьями о том, как ваш бывший партнер изменил вам, очень отличается от разговора с ними о том, как ваш бывший друг ненавидит вас за то, что вы остались в их доме и не предложили вымыть посуду. Он чувствует себя намного более уязвимым — что, если они думают то же самое?

Но общение с друзьями заставит вас почувствовать себя намного лучше (если они не общие друзья.См. Пункт 4).

Будьте откровенны о том, что произошло. Может быть, они были придурками, но, может быть, и вы были немного придурками. Не поддавайтесь желанию пересказать историю исключительно с вашей точки зрения. Откровенный разговор с хорошим другом может стать отличным способом понять ситуацию.

6. Не волнуйтесь.

NBC

Точно так же после потери друга инстинкт часто заключается в том, чтобы притянуть к себе оставшихся друзей, боясь, что они тоже уйдут.Сделайте глубокий вдох и постарайтесь не паниковать. Поговорите об этом со своими друзьями. Необязательно вдаваться в подробности, но если вы сообщите им, что вы переживаете тяжелый период, это подготовит их к любому необычному поведению.

Если они хорошие друзья, они будут рядом с вами, но вы также должны попытаться сдержать свои страхи и тревоги (это мантра, которую я должен повторять себе каждый день).

7. Поговорите со своей семьей.

Дисней

Кровь гуще воды.Для многих это может быть неправдой, но мне повезло в том, что у меня есть семья, которая всегда рядом со мной, несмотря ни на что. Если вы чувствуете себя уязвимым по отношению к своим друзьям, попробуйте обратиться за поддержкой к своей семье — если кто-то и будет любить вас безоговорочно, так это они.

8. Избавьтесь от токсинов в социальных сетях.

9. Плакать.

Pixar

Потому что сдерживать свои чувства никогда не бывает хорошо.Как и в скороварке, он выйдет другими способами. Показательный пример: после ужасного разрыва друга я пыталась вести себя так, как будто все было в порядке, гораздо быстрее, чем следовало. Спустя несколько месяцев после резкого комментария подруги я, к ее большому удивлению, разразился необъяснимыми слезами. Помните: расстраиваться и плакать — это нормально.

10. Знайте, когда нужно отступить.

Дисней

Завершение может быть отличным, но это еще не все.Если спор с другом становится деструктивно неприятным, превращается в убийство персонажа или превращается в игру одного человека, УХОДИТЕ. Если они не принимают на вооружение то, что вы говорите, нет смысла оставаться в разговоре, а последнее слово не стоит ждать, пока кто-то использует вас как эмоциональную боксерскую грушу.

Хороший способ избежать этой ситуации — критиковать их только в том случае, если им действительно нужно это услышать — действительно ли вы пытаетесь им помочь, или вы просто пытаетесь вникнуть в последний раз? Если последнее, держите это при себе.

К тому же, если не сказать им, что они массивный душ, может окупиться позже или, по крайней мере, избавить вас от некоторой неловкости.

11. Запишите свои чувства.

12. Подумайте, что бы вы сделали, если бы столкнулись с ними.

20 век Фокс

Это может пойти не по плану. Есть все шансы, что вы все еще нервничаете или даже сбегаете, когда дело касается решающего момента.Но проработка в голове примерного сценария того, что вы скажете и как вы будете действовать, если наткнетесь на своего бывшего друга, будет означать, по крайней мере, хороший шанс, что вы не станете ярко-красным и пробормотаете что-то бессвязное.

13. Научитесь любить свою компанию.

14. Подумайте о том, что вы могли бы сделать лучше.

Дисней

Никто не идеален.Хотя ваша дружба может закончиться по вполне веским причинам, вы всегда должны использовать возможность немного задуматься. Ваши недостатки являются частью того, что делает вас уникальным, и вы никогда полностью не сгладите их все (да и не должны этого хотеть) … но от того, чтобы быть немного более самосознательным, никогда не было никакого вреда.

И моим товарищам, глубоко несовершенным людям: ободритесь знанием того, что у людей, нетерпимых к недостаткам в других, тоже не так много друзей.

15.Запишите, какие качества вы ищете в друге.

Dreamworks

Почему не сложилась эта дружба? Что в них заставило вас столкнуться? Может быть, они были слишком экстравертами, а вам нужен кто-то более замкнутый. Может, они были аккуратным уродом, а ты беспомощен. Если вы задумаетесь о том, что пошло не так, вы сможете решить, какие качества следует искать в будущем.

Что еще более важно, стоит посмотреть на ваши несовместимости, чтобы увидеть, заметили ли вы закономерность.Если они были токсичными, почему вы вообще выбрали их? Если вы постоянно дружите с определенным типом людей, сейчас самое время избавиться от этой привычки.

16. Участвуйте в мероприятиях, где вы познакомитесь с новыми людьми.

17. Спрячьте все, что будет напоминать вам о них.

18. Постарайтесь не затаить злобу.

20th Century Fox / Via phoebetonkin-gifhunter.tumblr.com

Без ума. Прокляни их и потряси кулаком в небо. Тогда двигайся дальше. Может быть, они были для вас полным и полным идиотом, но все, что вы можете сделать, — это удалить их из своей жизни, извлечь уроки из нее и попытаться забыть о них. Люди ВСЕГДА друг другу придурки. Они не первые засранцы, и точно не последние.

Если вам нужно дать выход своей ярости, займитесь кикбоксингом или подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом в безопасном месте.Или отправьте им блестящую бомбу. Но не позволяйте своему гневу разгораться — единственный человек, которому это причинит боль, — это вы.

19. Знайте, что вы не одиноки.

prettysatisfied.tumblr.com

Не знаю, только ли это я, но мне всегда было гораздо больше неловко говорить о неудавшейся дружбе, чем о неудачных отношениях. Романтический разрыв может произойти по ряду причин, которые не имеют к вам никакого отношения.Но если кто-то не хочет быть вашим другом, вы ему просто не нравитесь, что является гораздо более жестким отказом, ИМО.

Дело в том, Я почти не знаю никого, кто не пережил расставание с друзьями . Для доказательства прочтите это, и это, и это. Дружба приходит и уходит. Вы растете, вы меняетесь, вы падаете, возможно, вы помиритесь. Это все часть жизни.

Я пытаюсь сказать: вы не одиноки. В этом году у меня появились новые друзья, но у меня были и некоторые из худших моих расставаний с друзьями на сегодняшний день.Это было дерьмо. Но я в порядке. С каждым днем ​​у меня все больше ОК. И поверьте, у вас тоже все будет хорошо.

BuzzFeed Daily

Будьте в курсе последних новостей дня с помощью бюллетеня BuzzFeed Daily!

15 способов вести себя, когда вы и ваша Бести больше не друзья

Расставание друзей — отстой. Погодите, погоди, давайте перефразируем: они сууууууууук. Нет ничего хуже, чем потерять лучшего друга, будь то во время масштабной драки или в результате долгого, медленного исчезновения. Что бы ни случилось, вот что нужно делать.

1. Признайте отстой. Вы, ребята, долгое время были невероятно близки. Возможно, вы даже почувствовали себя сестрами. На какое-то время уйти от этого будет больно, и грустить по этому поводу — нормально. Нет смысла делать вид, что это не самое худшее. Некоторые девушки даже описывают конец близкой дружбы как худший, чем разрыв.

2. Но поверьте, что в конце туннеля есть свет. Даже если счастливое будущее без вашего лучшего друга сейчас кажется невозможным, поверьте нам, это может произойти.Когда-нибудь в вашей жизни будет гораздо больше невероятных людей. Самое сложное — верить в то, что это произойдет, и проживать каждый божий день, пока это не произойдет.

3. Не поддавайтесь желанию сразу же наладить дружбу. Возможно, что какая бы проблема ни возникла между вами двумя, скоро исчезнет, ​​и вы снова станете друзьями. Но для того, чтобы добраться до этого момента, вам может потребоваться немного времени и места, прежде чем вы оба будете готовы снова стать друзьями. Расстояние от того, что произошло, может помочь вам прояснить ситуацию — и переоценить, действительно ли вам нужен второй раунд дружбы.

4. Подсказка общих друзей . Стоит сказать: «Эй, мы с Хейли сейчас не совсем близки». Таким образом, они будут знать, что нельзя просить вас обоих проводить время вместе, и помогут избежать неловких моментов.

5. Но НЕ втягивайте в драку общих друзей. Хотя может возникнуть соблазн разгрузить свои чувства и сообщить им, что на самом деле произошло между вами и вашей бывшей лучшей подругой, это того не стоит. У сплетен есть неприятный способ выйти наружу, даже если вы доверяете своим друзьям на 300 процентов.(Кто-то всегда может подслушать вас или случайно отправить снимок экрана с вашим грубым текстом не тому человеку.) Это когда вы общаетесь по FaceTime со своим лучшим другом по лагерю или своим старым соседом, который переехал во Флориду, и выходите прочь. Если вы рассуждаете о своей бывшей лучшей подруге с общей группой друзей, вы ставите их в очень неловкое положение. Вы не хотите заставлять их выбирать между вами двумя.

Splash News

6. Составьте план игры. В эти выходные есть вечеринка, на которую ты очень хочешь пойти, но ты знаешь, что она тоже там будет. Что вы делаете? Все, что вам нужно, это один хороший друг рядом с вами, чтобы выжить. Переживите всю ночь, опираясь на этого друга, когда вам нужно, но не поддавайтесь желанию бросить тень на вашего бывшего друга. Начальная драма плохо отражается на и . Вместо этого вежливо поздоровайтесь и продолжайте движение.

7. Делайте все возможное, чтобы ваши общие занятия были менее неудобными. Если ваши места не назначены, поменяйте местами, где вы сидите, чтобы вам не приходилось тратить час, толкаясь локтями.Если вы собрались вместе для группового проекта, лучший способ справиться с этим — проявить вежливость (даже если внутри вы предпочтете переехать в Сибирь, чем проводить с ней время). Скорее всего, если вы не превратите класс в зону боевых действий, она тоже не сделает этого.

8. Попробуйте пообщаться с людьми из вашей общей группы друзей индивидуально. Когда вы находитесь в одной группе друзей, может быть особенно трудно дистанцироваться от бывшей подруги, не дистанцируясь от остальной группы.Если вам неудобно проводить время вместе, попробуйте проводить время небольшими группами или индивидуально. Начните с другого члена группы, с которым вы ближе всего. Динамика один на один позволяет вам преодолеть все недоразумения и сосредоточиться только на том, что важно: на вас и вашем друге. Признайте, что происходит впереди («Я знаю, что сейчас все так нелепо, но я не собираюсь втягивать вас в это»), а затем переходите к тому, что вы обычно делаете, чтобы повеселиться. Вы можете в конечном итоге обнаружить, что группа друзей не расстроена из-за вас — они просто чувствуют себя неловко из-за ссор между вами и вашим лучшим другом и не знают, что делать.

9. Обращайте внимание на свои эмоции. Во время этих встреч один на один оцените, как вы себя чувствуете. Вы счастливы быть там? Возможно, вы обнаружите, что переросли группу друзей и хотите установить новые дружеские отношения. Это трудное осознание, чтобы проглотить все сразу, но оставить ситуацию, которая больше не работает, в конечном итоге может быть самым освобождающим чувством из всех.

10. Обсуди это. Разговор (или два, или три, или 10) с вашей мамой, братом, сестрой или другом (при условии, что этот друг не является другой лучшей подругой вашего бывшего друга) может поднять огромный вес с вашей груди.Если вы чувствуете, что не можете открыться окружающим по поводу разрыва друга или ваша печаль глубже, чем вы можете справиться в одиночку, совершенно нормально и здорово обратиться к школьному психологу или терапевту.

Произвольная форма

11. Расширьте свой круг. Если у вас есть все ваши друзья общие с вашим бывшим лучшим другом, поначалу может быть трудно проводить все вместе. Рассмотрите возможность расширения своего круга общения.Это не должно быть большой неловкостью. Вы знаете ту девушку, которой вы всегда пишете, когда забываете записать домашнее задание по истории? Спросите, не хочет ли она вместе поесть мороженого после школы (а если что-то пойдет не так, вы всегда можете вернуться к жалобе на то, насколько странным является ваш учитель истории). Этот номер не означает , что вы должны попрощаться со своими старыми друзьями, но когда вам трудно, иногда найти новых надежных друзей может очень помочь.

12. Попробуйте что-нибудь новенькое. Скука порождает печаль. Тренируйтесь для 5K, найдите работу после школы, станьте волонтером, наконец, запустите этот канал красоты на YouTube, получите скачок в заявках на получение стипендии. Если вы будете чем-то заняты, это поможет вам избавиться от скуки по бывшей подруге и по драме, окружающей ваш бой. И если вам случится встретить свою новую лучшую подругу на тренировке по хоккею на траве, тем лучше.

13. Не обращайте внимания на социальные сети. Пришло время обновить изображение вашего профиля с того, которое вы сделали вместе, до сольного снимка, на котором вы выглядите потрясающе.Пока вы это делаете, не мучайте себя, постоянно проверяя ее Instas и некоторое время наблюдая за всеми ее снимками. Отказ от подписки может показаться суперсложным, так что доверяйте своему чутью: это удар в дружбе или вы двое навсегда? Не принесет ли отсутствие ее сообщений в ваших лентах огромное улучшение вашего психического здоровья, или последующая драма не стоит того? Отказ от подписки может быть именно тем решением, которое вам нужно, но вы должны дважды подумать, прежде чем нажимать эту кнопку.В связи с этим, не используйте социальные сети, чтобы озвучивать свои жалобы или публиковать целенаправленные сообщения, предназначенные для нее. Необязательно вовлекать в драму всех своих последователей.

14. Подумайте, стоит ли сохранять вашу дружбу. Может быть, вы когда-нибудь захотите спасти эту дружбу, когда у вас обоих будет пространство друг от друга и время, чтобы преодолеть борьбу? Или этот друг токсичен? Разберись здесь.

15. Живи своей жизнью. Все не остановить. Возможно, вы планировали сидеть в креслах-качалках и потягивать лимонад со своей лучшей подругой, когда вам исполнилось 100 лет.Печально отпускать эти мечты. Но когда вы уходите от дружбы, которая больше не работает, вы также даете себе возможность найти крепкую, потрясающую дружбу, которая еще лучше. Принесите эти кресла-качалки.

Этот контент импортирован из Facebook. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему ваши друзья могут исключить вас и что вы можете сделать

Когда ваши друзья намеренно исключили вас, это может означать, что что-то не так, или нет ! Но вот как отличить проблему в вашей дружбе от разумного поведения.

Проверьте свои ожидания

Кристофер Роббинс / Getty Images

Прежде чем вы решите, что ваши друзья намеренно исключают вас из своих планов, сделайте шаг назад и посмотрите, оправданы ли ваши ожидания.Людей не всегда каждый раз приглашают на определенные мероприятия, а если их не приглашают, то это уж точно не является чем-то личным. Ваши друзья могли подумать, что вы слишком заняты, или вам не понравится это занятие.

Если вы постоянно чувствуете, что вам нужно больше времени с друзьями, спросите себя, не ведете ли вы себя скупердяем. Прилипчивое поведение включает:

• Ожидая, что когда ты с кем-то подружишься, они пригласят тебя ко всему.
• Злится, когда друг говорит о другом приятеле или знакомом.
• Предположим, что когда вы встречаетесь с кем-то новым, он мгновенно становится вашим лучшим другом.

Вот как посмотреть на свои ожидания дружбы.

раз, когда друзья могут вас покинуть

Подруги делают снимок. Изображение: photostock / FreeDigitalPhotos.net

Бывают случаи, когда друзья могут оставить вас вне своих планов. К ним относятся:

• Когда собираются двое ваших хороших друзей. Не редко бывает так, что третьего друга исключают.
• Когда друзья принимают участие в «традиции», мероприятии или мероприятии, которое некоторые люди в группе обычно проводят вместе.
• Когда вы говорили «нет» в прошлом. (Друзья могут подумать, что вам не нравятся определенные занятия или вы слишком заняты.)
• Когда у вас был разрыв с кем-то. Если другому другу не нравится вас видеть, вас могут исключить из групповой деятельности.

Что значит исключение в дружбе

Друзья обнимаются.Изображение любезно предоставлено Ambro / FreeDigitalPhotos.net

Друзья также могут исключить вас, если у них возникнут какие-то проблемы с вами. Некоторые люди не умеют выражать свои чувства и ведут себя по-детски, вместо того, чтобы напрямую справляться с ситуацией. В этом случае вы можете попытаться обсудить это со своим другом. Если ваш приятель отрицает наличие проблемы или отказывается ее решать, возможно, вам придется признать, что он ушел от вас.

В других случаях исключение происходит, когда динамика группы меняется, например, когда в нее входят новые члены.Опять же, вы можете поговорить об этом со своими друзьями, но они могут быть слишком смущены или игнорировать свое поведение, чтобы что-то изменить.

Как справиться с исключением из друзей

Поищите себя, прежде чем расстаться с дружбой, когда вас исключат. Изображение любезно предоставлено photostock / FreeDigitalPhotos.net

Если вы чувствуете себя обделенным, очевидный ответ — поговорить об этом с друзьями. Но будьте осторожны. Прежде чем поднимать этот вопрос, убедитесь, что вы не слишком много думаете об отношениях.Возможно, вы думали, что вы хорошие друзья, хотя на самом деле вы не знали друг друга так давно. Старайтесь постоянно встречаться с новыми друзьями, чтобы в вашей жизни были разные люди.

Однако, если вас исключают из числа хороших друзей, это явный сигнал о том, что в дружбе есть проблема. Попробуйте обсудить это с друзьями. Если они не признают ваших чувств, примите тот факт, что ваша дружба, возможно, исчерпала себя. Попрощаться с друзьями всегда непросто, но вы заслуживаете уважения и хорошего обращения.

.