Что делать если твоя девушка на тебя обиделась: Что делать, если девушка сильно обиделась?
11 причин, почему обижаются девушки, и что с этим делать
Не зря говорят, что чужая душа — потемки. Мы все по-разному думаем и чувствуем, и это нередко приводит к недопониманию между людьми. Разница в том, что мы считаем «допустимым» и «нормальным» нередко может стать причиной конфликта или того, что мы раним близких нам людей.
Многие парни задаются вопросом, почему девушки обычно обижаются на них, и ниже мы постарались собрать самые распространенные причины, а также советы, как можно исправить ситуацию.
11 причин, почему чаще всего обижаются девушки
1. Ты не выполняешь свои обещания
Возможно, ты предложил встретиться, а затем отменил свидание. Или клялся сократить потребление спиртного, но уже на следующий день напился с друзьями.
Независимо от того, насколько серьезным и масштабным было твое обещание, его нужно держать.
Причем не только в случае со своей девушкой, но и со всеми остальными людьми, которым ты дал слово.
2. Твой комплимент на самом деле обиден
Потихоньку люди начали открыто обсуждать токсичные стереотипы в нашей патриархальной культуре и осуждать сексизм. Однако от пережитков прошлого не так просто избавиться, и иногда в нашей речи проскальзывают недопустимые формулировки.
Подробнее о «невинных» фразах, которыми можно обидеть девушку, прочти в отдельном материале.
3. Ты флиртуешь с другими девушками
Некоторые «горе-эксперты» с просторов интернета советуют парням продолжать флиртовать с девушками, даже если у них уже есть подруга. Логика у них очень странная — по их словам, ревность «привяжет» девушку и смотивирует ухаживать за собой, чтобы справиться с высокой конкуренцией. Нет и еще раз нет.
Если вы с девушкой находитесь в эксклюзивных отношениях и ваши договоренности не предполагают флирта с другими, такое поведение только разрушает отношения и подрывает доверие между партнерами.
4. Ты недооцениваешь ее
«Ты не сможешь», «Я же говорил, что у тебя не получится», «Ты всегда все путаешь» — это только начало длинного списка фраз, которыми можно невольно, но сильно обидеть девушку.
Вполне вероятно, что ты сильнее ее физически и, возможно, разбираешься в чем-то лучше (хотя не факт), однако это не дает тебе права даже в шутливой форме говорить с девушкой свысока, насмехаться (даже если ты «по-доброму» и «любя») и указывать на свое превосходство. Почитай о том, что такое мейнсплейнинг и старайся себя контролировать.
5. Она поймала тебя на лжи
Доверие — штука очень хрупкая, и когда оно ломается, починить его не так-то просто. Поэтому если девушка поняла, что ты ей соврал, не исключено, что она не только на тебя обидится, но и в будущем будет ставить под сомнения твои заявления и обещания.
6. Ты уделяешь ей недостаточно внимания
У всех из нас разные потребности относительно того, сколько времени мы хотим проводить в компании даже любимого человека, и чем именно нам интересно в этот момент заниматься.
Вполне возможно, что девушке необходимо больше внимания с твоей стороны, чем ты уделяешь ей сейчас, и это ее сильно огорчает.
7. Ты забыл о важной для нее дате или событии
Эта ситуация уже стала поводом для миллиона шуток, однако в том, чтобы забыть о каком-то значимом для близкого человека событии, нет ничего забавного.
Внимание к потребностям другого — один из самых важных компонентов любви, и если ты не удосужился запомнить то, что имеет для нее большое значение, то не удивляйся, если девушка обидится. В конце концов, у нас всех есть функция напоминаний в телефонах.
8. Твоя шутка была крайне неудачной
Девушка обижается на твои приколы? Что ж, советуем тебе проанализировать, возможно, некоторые из них на самом деле являются ни чем иным, как пассивной агрессией, которую ты подсознательно вуалируешь, превращая в «как бы шутки»?
Если ты видишь, что формат взаимных подколов ей не нравится, не нужно продолжать. Кроме того, стоит уважать ее мнение и ваши идеологические различия.
Почти у каждого человека есть темы, шутки, которые он считает неуместными, и это нормально.
Как в случае с подругой, так и с другими людьми, не нужно доказывать, что кто-то воспринимает все «слишком близко к сердцу». Если человек тебе дорог и ты не хочешь конфликта, прими границы допустимого для него.
9. Ты пренебрежительно относишься к ее близким или друзьям
Ты можешь быть не самым большим фанатом ее подруги Ани, а к отцу девушки у тебя нет такой теплоты, как ей хотелось бы, но не стоит открыто демонстрировать неприязнь к близким ей людям при личной встрече или в разговоре — это может сильно ранить ее чувства.
10. Ты не ценишь ее труд
Возможно, у девушки не такая «крутая» специальность, как у тебя, или борщ получается не таким вкусным, как у мамы, но высказывать ей это будет крайне несправедливо.
Каждый человек, независимо от гендера, хочет, чтобы его старания были замечены, и подсознательно ждет похвалы и теплых слов от дорогих для него людей.
Поэтому если вместо поддержки ты даешь ей только критику, не удивляйся, что девушка обиделась.
11. Ты был с ней груб
Надеемся, тебе не нужно объяснять, что любое физическое насилие (включая хватание за руки, чтобы остановить девушку) полностью недопустимо. Однако и словами иногда можно ранить сильнее, чем руками.
Повышенный тон, интонация — излишне жесткая или саркастическая — способны оскорбить и больно ударить по тому человеку, которого ты любишь.
Что делать, если девушка обиделась? 6 способов с ней помириться
1. Узнай причину ее обиды
Итак, самый первый шаг, который стоит предпринять, если ты видишь, что твоя подруга явно на что-то обиделась — узнать, на что именно. Не исключено, что это может оказаться и чем-то, чего не было в списке, представленном выше.
Не стоит гадать на кофейной гуще или просто игнорировать то, что она разочарована. Спроси прямо, что именно ее беспокоит. Сделай это мягко. Кстати, возможно, причина вовсе и не в тебе.
2. Извинись (искренне)
Что делать, если девушка обижается по пустякам? Во-первых, признать, что это не пустяки. И что то, что тебе кажется мелочью, имеет для нее значение. Глупо и абсолютно бесполезно указывать другому человеку, на что он «имеет право» сердиться, а на что — нет.
Поэтому если ты видишь, что какой-то твой поступок или фраза ее сильно огорчили, попроси прощения за то, что сделал ей больно и постарайся в дальнейшем не повторять этот проступок.
3. Докажи делом, что ты можешь исправиться
Иногда одних слов бывает недостаточно. Особенно если ты уже несколько раз не сдерживал данное ей обещание. В этой ситуации твое очередное заверение, что «я так больше не буду», скорее всего, не произведет на нее никакого впечатления. Остается доказывать поступками, что ее мнение важно для тебя, и ты готов работать над вашими отношениями.
4. Найдите компромисс
То, что ты встречаешься с девушкой, не значит, что ты обязан делать все так, как она хочет.
Но и наоборот. Если вы хотите быть вместе, то должны научиться договариваться и действовать так, чтобы желания и потребности обеих сторон были максимально удовлетворены.
Поиск компромисса — настоящее искусство, и научиться ему можно только через спокойный и продуктивный разговор, в котором каждый не только стремится высказать свое мнение, но и внимательно слушает точку зрения собеседника.
5. Сделай ей приятный сюрприз
Конечно, далеко не каждый проступок можно загладить подарком, особенно если девушке важно получить от тебя извинения или изменения в вашем общении — помни, что нельзя «купить» прощение.
Однако ты всегда можешь попробовать сделать ей приятно и продемонстрировать свою любовь тем способом, который вам обоим больше всего нравится.
6. Дай ей время простить тебя и уважай ее решение
Девушка обиделась настолько, что теперь игнорирует тебя, и ты не знаешь, что делать? Похоже, твоя оплошность была очень серьезной, и ей нужно время, чтобы тебя простить.
Или еще хуже — она вообще не хочет этого делать.
Предложи ей обсудить случившееся, но не дави, и если она ответит категорическим отказом, то постарайся сделать выводы, проанализировать случившееся, и если поймешь, что действительно был неправ — подумай о том, чтобы поработать над исправлением своих негативных привычек.
Что делать, если девушка обиделась? Статья для парней.
Берём простой, обычный и жизненный вариант развития отношений. Ты сделал что-то не так/накосячил/спалился/сам не понял, что сделал и девушка обиделась. Надулась, отвернулась, ушла и слышать тебя не хочет. А ты стоишь и, возможно, даже не знаешь почему она так поступила. Или же знаешь причину, но не знаешь что делать, если девушка обиделась.Давай подумаем вместе. Вообще, что такое обида? Обида появляется тогда, когда ты ожидаешь от человека определённых действий по отношении тебя и не получаешь того, чего хочешь.
Или получаешь, но совсем другое. Твои желания не совпадают с желаниями другого человека, отсюда не состыковка и девушка стоит, надувшись, как мыльный пузырь, и косо на тебя смотрит. Обиделась, блин.
Первое, что стоит сделать, если девушка обиделась.
Постарайся с ней поговорить. Поговорить не в плане: «Какого хрена ты тут надулась?! Что я сделал не так?!» Я имею ввиду поговорить мягко, осторожно, стараясь не вызывать никому не нужных ссор. Подходишь, спокойным голосом, не спеша и не крича на неё, говоришь что-то наподобие: «Кать, что случилось? Почему ты обиделась? Может быть, я сделал что-то не так? Скажи мне, а то я не могу понять, почему твоё настроение так сильно испортилось…» Девушка после этих слов начнёт играть в «не буду говорить, все нормально, сам должен был понять, почему я такая… «. Пусть играет, ты ей не мешай. Просто спроси ещё раз, что с ней случилось, и почему она на тебя обиделась. Если она всё ещё упорно не хочет говорить — отлично. Разворачивайся и уходи.
Это если ты не знаешь, почему она вдруг обиделась.
Второе, что стоит делать, если девушка обиделась.
Найти причину обиды, то самое, из-за чего девушка надулась. Может быть она тебя заревновала к сидящей рядом девушке, может быть ей не понравилось как ты посмотрел на проходящую мимо девушку, может быть куча всего. Найди истинную причину и поговори с девушкой о ней.
Теперь о тех случаях, когда ты знаешь, из-за чего обиделась девушка.
Третье, что делать, если девушка обиделась на тебя.
Когда ты знаешь причину обиды девушки заранее, ты сам знаешь где ты наломал дров — исправляй это сразу же. Не коси под дурачка, типа «что случилось, почему ты обиделась?» Девушки хорошо замечают, когда им лгут. Поэтому или ты должен быть искусным профессиональным лжецом, или не задавай глупых вопросов. Сразу же исправляй сложившуюся ситуацию.
Всё зависит от того, что ты наделал.
Обиды бывают разные. Некоторые девушки иногда даже обижаются просто так, только ради того, чтобы им уделили внимание. Если ты не так на кого-то посмотрел — это мелочь. Если твоя девушка нашла у тебя в машине белые кружевные трусики, которые ты явно не одеваешь, тут уже ситуация намного сложнее. И включать дурачка не рекомендуется.
Четвёртое, что необходимо делать, если девушка на тебя обиделась.
Отлично, ты понял, что виноват и должен загладить вину перед девушкой. Как это сделать? Напиши ей стишок, сделай что-нибудь романтическое, подари ей трогательную открытку, букет цветов, спой ей под окном песенку и так далее… Включай фантазию, иначе потом будет плохо и, боюсь, поздно.
Время, которое она на тебя будет обижаться, напрямую зависит от характера девушки и от того, что ты утворил. В любом случае, если ты не очень сильно её обидел (сильно — переспал с другой девушкой, и она узнала), девушка растает, и вы помиритесь. И снова всё будет как в доброй старой народной сказке.
🙂
Путь в никуда. Почему обида — худшая из возможных реакций и как перестать «дуться»
В новом выпуске программы «Психология на Дожде» поговорили об обиде. Что нужно знать об этом чувстве? Почему оно самое неприятное и одновременно самое бесполезное из всего спектра возможных человеческих эмоциональных реакций? Как мы выглядим, когда обижаемся? На эти и другие вопросы ответила социальный психолог Светлана Комиссарук.
Всем привет. С вами «Психология на Дожде», я Александра Яковлева, и сегодня у нас в гостях по скайпу из Нью-Йорка социальный психолог Светлана Комиссарук. Света, здравствуйте.
Здравствуйте.
Света не первый раз у нас в эфире, каждый раз мы говорим на очень интересные и важные темы. И сегодня мы будем говорить о чувстве, которое, я уверена, знакомо многим из нас, и чувство это не самое, наверное, приятное, потому что это обида.
Света, слушаем вас внимательно, что нам нужно про это знать.
Я думаю, начнем с определения, что такое обида. Почему мы обиделись? Потому что, чаще всего, мы не получили ожидаемого, и вот с этого определения мы начнем. Как можно получить ожидаемое? Можно думать, что люди сами догадаются, чего мы от них ждем, а можно думать, что вот я им сколько раз говорил, а они не делают, это совершенно две разные обиды. Давайте разберемся с каждой из них.
Первая обида — они понятия не имеют, чего я от них ожидала, а я сижу обиженная. И они спрашивают: «Что случилось-то?». А я говорю: «Думайте!». Они говорят: «Ну мы же не знали!». «А надо было знать!». Вот эта обида очень инфантильная и очень манипулятивная. И если разобраться глубоко внутри, то почему они должны догадываться? Но когда мне пять лет, и я под елкой не нахожу то, что я просила у Деда Мороза, а родители в совершенном ужасе, что я рыдаю вместо того, чтобы радоваться, это понятно, я маленькая, и я уверена, что если я хочу куклу, то там в коробке должна быть кукла.
На вас обиделись: как реагировать?
Фильм «Меч в камне»
Если вы случайно кого-то обидели, то извинитесь и проявите дружелюбие.
скачать видео
Фильм «Крутая Джорджия»
Этот человек не хочет платить денег, и ему выгодно разыграть обиду (и вправду почувствовать себя обиженным). Перед таким извиниться нужды нет.
скачать видео
Если девушка хочет обижаться и долго не хочет разговаривать, лучше оставить ее в покое и заняться другими делами.
И другими девушками.
У воспитанного человека реакция на обиду в его сторону состоит из обязательной и произвольной программы. Обязательная программа включает три пункта: разобраться, понять свой вклад, принести извинения, произвольная программа — это выбор завершающей стратегии. Этих стратегий также три: мягкий выход из общения, оперативная психотерапия и воспитание привычки к разумному общению.
Теперь обо всем этом — подробнее, и начнем с «обязательной программы».
Бывает, что обиды вспыхивают на пустом месте, без каких бы то ни было серьезных оснований. Чтобы реагировать адекватно, вначале нужно понять, что собственно произошло: кто что сказал и что сделал. Может быть, это просто недоразумение? Итак, вначале нужно разобраться в обиде.
Разбираясь, ответственные люди всегда в первую очередь спрашивают с себя: каков мой личный вклад в происшедшее, какая моя личная ответственность за возникшую обиду? Если обида в ваш адрес как-то обоснована, с вас немедленно извиниться и попросить прощения: неформально, внятно и развернуто.
Если вины в происшедшем на вас нет, но другой человек переживает обиду, в любом случае имеет смысл извиниться. Извиниться — это формальность, но воспитанные люди это обычно делают. Хотя бы: «Извините, я понимаю ваши чувства». Простит, не простит — уже не совсем ваше дело — люди бывают разные, а вы свою часть выполнили.
Впрочем, совсем стандартных решений тут нет, поскольку когда-то возмутиться чужой обидой — самый эффективный способ чужую обиду прекратить. Или, предположим, вы понимаете, что обида явно манипулятивна и человек обижается только для того, чтобы сделать вас виноватым и уйти от своей ответственности. Нет, с больной головы на здоровую ответственность перекладывать не стоит, тут извиняться не обязательно.
Обязательная программа завершена. Что далее? Далее варианты. Иногда лучшее решение — мягкий выход из общения с обидчивым человеком. Разбираться с чужими обидами — дело гнилое и неблагодарное, и если есть возможность просто выйти из проблемного общения, это обычно самое разумное решение. Никаких разборок, никаких оправданий и долгих разговоров — тут чем дольше разговоры, тем больше обид. Примите простое решение: ни в чем не разбираться, извиниться и замять для ясности: «Извини, я не хотел тебя обидеть», далее улыбнуться и сменить тему. А еще лучше — выйти из общения с такими людьми вовсе.
От обижающихся и обидчивых в принципе стоит держаться подальше. Обидчивые подруги, знакомые обидчивые девушки — вы уверены, что вам стоит с ними поддерживать тесные контакты? Обычно хлопот и неприятностей тут оказывается больше, чем пользы и радости.
Если вы женщина, а на вас обиделся ваш мужчина, делайте все то же самое, но с двумя оговорками. Первое — очень вероятно, что мужчина не обиделся, а рассердился на вас. Внимание: если вы не абсолютно уверены, что это именно его ОБИДА, и допускаете, что он на вас СЕРДИТСЯ, исходите из второго. Сказать мужчине, что он обиделся, в то время, когда он на вас сердится — это рассердить его вдвойне. По мнению мужчин, обижаются только женщины и дети, так что здесь стоит быть аккуратнее.
Вторая оговорка — если мужчина действительно обижается на вас, не стоит с ним иметь дело. Мужчины — не обижаются.
Далее.
С обидчивыми действительно лучше дела не иметь, однако так решительно прекращать с ними общение — возможно не всегда. Есть люди дорогие, интересные, приятные, нужные и любимые — вокруг вас много людей, с которыми вы общаться будете все равно, а воспитывать и перевоспитывать их бесполезно. В этих случаях может помочь оперативная психотерапия — быстрая помощь человеку в снятии эмоционального напряжения и негативных переживаний.
Тещу и свекровь воспитывать и учить жизни уже, скорее всего, не стоит. На то, что вас сразу поймут маленькие дети, тоже обычно рассчитывать не приходится.
В этих, назовем их трудных случаях, оптимальна оперативная психотерапия в бытовом варианте: уместная мягкая шутка, отвлечь, дать выговориться и другие варианты эмоционального отреагирования, эмоциональное переключение, вовлечение во что-то интересное и привлекательное, просто подарить цветы или мороженое — все это помогает человеку выйти из обид, убрать душевную боль, освободиться от злости, преодолеть расстройство, смягчить другие негативные переживания.
Самый беспроигрышный, но и самый «дорогой вариант» — давать разнообразные, все время разные ответы, но направленные к нужной цели. Самый «недорогой» и надежный вариант — типовая реакция из трех пунктов: нейтрал, отреагирование, переключение. То есть изначально на когда-то возникающие обиды вы реагируете нейтрально, никак, как на то или иное погодное явление — не потому что вас это не волнует, а для того чтобы не создавать положительное подкрепление привычке обижаться рядом с вами. После этого — даете человеку возможность свои эмоции отреагировать, то есть выговориться, посопеть, немного поплакать и даже поругаться — лишь бы на душе полегчало! А после этого, как только это оказывается возможным, переключаете на что-то более позитивное.
Детей отвлекаете на другие развлечения, взрослым детям предлагаете уместные дела или включаете в свое позитивное общение. Если вдруг это ваша любимая девушка, то цветы, забота и другие знаки внимания всегда очень кстати. Тем более, вам скорее всего это приятно!
А самое важное и одновременно самое трудное — это не просто снять обиду «здесь и сейчас», а начать потихоньку отучать от привычки обижаться. Воспитание, тем более перевоспитание — дело исключительно творческое, но чаще всего здесь оказываются полезными три пункта, три возможности: задать формат, обсудить происходящее, приучать к разумному общению. Это отдельный большой проект, если заинтересуетесь — читайте «Воспитание хороших привычек. Как отучать от обид и приучать к разумному общению?»
Девушка обиделась – что делать? —
Девушки бывают разными. Иногда встречаются милые девушки, но характер у них тяжелый и капризный. Еще и настроение меняется чаще, чем погода в Лондоне – никогда не угадаешь, какой финт она выкинет в следующий раз. Иногда и без слов понятно: она снова не в духе! Бывает и так, что твоя девушка обиделась, и всем своим видом демонстрирует это, вот только на прямой разговор не идет, только изворачивается или отмалчивается. Но и ты не телепат, чтобы читать мысли другого человека. Однако, если заинтересован в продолжении отношений с такой капризулей, сначала разберись, а вдруг тебе попалась очень умелая и искусная манипуляторша?
Такие девушки – мастерицы притворяться. И делают они это ради собственной выгоды – например, чтобы получить внеочередной подарок. Просто они привыкли к тому, что мужчине проще попросить прощения у девушки и откупиться каким-нибудь презентом, чем разобраться в ситуации. Не позволяй хитрить и управлять собой, ведь ты не марионетка! Но и не спеши обвинять любимую во всех смертных грехах, возможно, у нее есть повод обижаться, даже если ты не накосячил.
Чтобы выяснить суть проблемы, попроси ее сесть рядом и описать свои чувства. В идеале она сразу выложит, что ее тревожит, но даже по косвенным признакам ты сможешь определить, почему она сердится – тут не надо быть Шерлоком Холмсом. В любом случае, честная девушка оценит твое участие, а хитрюга будет вилять и дальше или просто сдастся и попробует обратить все в шутку.
Если твоя пассия явно раздувает из мухи слона и обида ее просто смехотворна, даже не думай показать виду, что считаешь ситуацию глупой и надуманной. Лучше используй свое чувство юмора и отвлеки внимание любимой какой-то шуткой (только обязательно уместной). Это поднимет ей настроение. Если же девушка просто ищет твоего сочувствия, обними и поцелуй ее, найди приятные слова, чтобы утешить – обиду как рукой снимет!
Вполне возможно, что в процессе разговора выяснится, что ты все-таки виноват. В таком случае не меняй тему разговора, а твердо признай – да, допустил промах. Прямота и честность не сделают тебя слабаком – наоборот, так поступают только сильные личности. Извинись искренне, но только один раз и постарайся подкрепить свои извинения каким-то приятным действием вроде приглашения в ресторан.
Обида — чувство слабых?
Виктор Ерофеев: Сегодня у нас в гостях: журналист Ольга Романова, главный редактор журнала “GQ» Николай Усков, ведущий молодежного телеканала «О2 ТВ» Аскар Туганбаев. Тема нашей передачи, сегодня у нас передача об очень сложном и неразгаданном чувстве – это чувство обиды. Итак, тема передачи: обида – чувство слабых? Вот об этом и поговорим. Я так думаю, что каждый из нас обижался, иногда открыто, иногда затаив потом обиду. Но тем не менее, мне кажется, что обида – это скорее женское чувство. Оля, как вы считаете?
Ольга Романова: Безусловно, женское. Потому что настоящая обида может быть только там, где есть мужчина. Мужчина – единственное существо на свете, на которого искренне можно обижаться женщина и имеет на это полное право. Не подарил букет на день рождения – не обидно? Обидно. Право есть обижаться? Конечно, есть. Конечно, ты не прав. Конечно, «не подходи ко мне, я обиделась» – абсолютно женское нормальное чувство, по-моему, не подлежащее критики.
Виктор Ерофеев: Если проанализировать, обижаются на близких, обижаются на сильных или обижаются вообще на отсутствие внимания, если брать женскую обиду?
Ольга Романова: Обижаться на мужчин – самое естественное состояние женщин.
Виктор Ерофеев: То есть это закодировано в природе?
Ольга Романова: Это совершенно нормально, абсолютно. Не так сидишь, не так свистишь, ручку не подал из машины – обидно. Мне кажется, что у мужчин другое чувство и вообще другая обида. С утра встала, горячей воды нет, ноготь сломала, колготка поехала, машина не заводится, от таксиста пахнет козлом – обидно. Но это другое, мне кажется, общечеловеческое чувство.
Виктор Ерофеев: А женское чувство, оно каким образом возникает? Совсем маленькой девочкой вы начинаете это чувство в себе вынашивать? Оно накапливается, оно дано с рождения? Проанализируйте с себя.
Ольга Романова: Если с себя, то наверняка с рождения. И мне кажется, в принципе у большинства женщин с рождения. Потому что нельзя обидеться на подругу. То есть мы говорим, что «я на тебя обиделась», но это другое. К женщинам не так, к детям не так. Говоришь: «деточка моя, я на тебя обиделась», но это не то. Мне не нравится, что ты сделал так и так, а вовсе не как я хотела.
Виктор Ерофеев: То есть скорее метафора такая.
Ольга Романова: Это метафора. А на мужчин с детского сада: он на меня не посмотрел, он посмотрел на другую, он не игрушку – это женское, это другое.
Виктор Ерофеев: Но на мужчину, когда он сильнее. Допустим, вы начальник.
Ольга Романова: Когда он глупее, конечно.
Виктор Ерофеев: А если он, например, ваш подчиненный, вы же не можете на него обидеться. Вы начальник какого-то холдинга, а он охранник. Вы можете на него обидеться? Да не можете.
Ольга Романова: Это не обида, это другое будет – это производственные отношения. Понимаете, как мне кажется, обида сродни голоду. Голод такое чувство, оно может быть в плюсе, когда лечебно голодаем, может быть в минусе. Голод такое чувство, какое есть, от нас не зависит. А гнев – это булимия. Булимия – это уже заболевание. Обида, переходящая в гнев – это голод, переходящий в булимию.
Виктор Ерофеев: Это чувство, которое связано как-то с национальной ментальностью? Например, встречали вы, что, допустим, американцы или французы обижаются меньше, грузины, восточные народы обижаются больше, а русские, как обычно, посередине между культурами? Как вы думаете? Я говорю и про женщин, и вообще.
Ольга Романова: Хороший вопрос. Мне кажется, что все-таки русские одна из самых обидчивых наций. Русские женщины может быть менее обидчивы, а русские вообще более обидчивы. Скажу честно, я к передаче подготовилась. Я кликнула в «Яндексе» слово «обида», нашла несколько вещей. Нашла три рассказа, все три были русские писатели – Набоков, Шолохов и Кир Булычев, три рассказа про обиду. Все три бездарных, извините пожалуйста. Была проповедь.
Николай Усков: То есть мне должно быть обидно за коллег.
Ольга Романова: Была проповедь пастора с русской фамилией про обиду, что обида красной нитью идет через Библию.
Виктор Ерофеев: Это нехорошо или хорошо, что обида проходит? Значит обиду надо искоренять или обиду надо культивировать? Что пастор говорил?
Ольга Романова: Искоренять. Пастор говорил, что это чувство, он ставит равенство между обидой, гневом и предательством. Первым обиженным был Люцифер.
Виктор Ерофеев: Вообще первым в мире обиделся Люцифер.
Ольга Романова: Пастор говорит, что первым и пошло, пошло. Хотя именно Бог дал Люциферу больше, чем остальным ангелам. Он наделил его большей красотой, чуть выше поставил. То есть у Люцифера не было повода обижаться, он обиделся, что Бог больше.
Виктор Ерофеев: Обидеться на Бога – это как-то обидеться на золотую рыбку.
Коля, ты согласен, что обида – это в основном женское чувство?
Николай Усков: Я бы так не сказал. Мне кажется, что женщины, безусловно, очень эффектно умеют обижаться и это дарит нам приятные минуты примирения, которые всегда освежают любые чувства, неважно, долго длятся отношения или они только начались. Я очень люблю женские обиды – это повод почувствовать себя мужчиной. Причем женщины это так ловко умеют делать. У тебя забита голова какими-то служебными делами, ты устал, ты замучен. Вот она обиделась и не входит в твое положение. И ты понимаешь, что надо все отложить сейчас и надо получить просто этот кайф.
Виктор Ерофеев: Кстати говоря, когда обида, тогда начинается женская бесчувственность, тогда ей все равно, кто ты – министр или экономист, охранник или кто угодно. Обиделась и все.
Николай Усков: Надо все забыть в этот момент и получить этот кайф – побыть вдвоем с любимым человеком. Как правило, разборки какое-то время отнимают, дальше открывается бутылка вина и переживаются незабываемые минуты.
Виктор Ерофеев: Очень вежливо улыбается, но не поддерживает.
Ольга Романова: Мы обижаемся не ради себя, мы обижаемся ради вас.
Виктор Ерофеев: То есть это идет на пользу отношениям?
Ольга Романова: Естественно. Мы обижаемся ради того, чтобы глупый, забывчивый, слабый мужчина встал на путь истинный и стал умнее, сильнее, внимательнее, чтобы ему с нами было хорошо.
Виктор Ерофеев: А как насчет затаить обиду тогда? Затаить обиду – это такое чувство, которое может потом…
Николай Усков: Мне кажется, затаить обиду – это не женское, это скорее мужское.
Ольга Романова: Это мужское. Если женщина затаивает обиду, значит у нее не хватает аргументов так, чтобы обидеться по полной программе.
Николай Усков: Это скорее, продолжая разговор про то, что женская или не женская, вот затаить обиду – это скорее мужское. Причем это может сказаться и в служебных отношениях – затаить обиду на начальство, на подчиненных и как-то потом.
Виктор Ерофеев: А на слабых можно обижаться?
Николай Усков: В принципе можно. Потому что если особенно со слабым тебя связывают служебные отношения, ты можешь обижаться, что он тебя подставляет и не понимает.
Виктор Ерофеев: А может быть это другое слово, не то, что обижаешься, а сердишься? Тоже очень важно разделять эти чувства. Ты рассердился, ты разозлился, ты ударил кулаком по столу. Когда ты сильнее, мне кажется, на слабых, почему я вынес это название «Обида – чувство слабых?», мне кажется, как можно обижаться на слабого человека? Как мы можем обижаться на детей? Это редко бывает.
Николай Усков: Если ребенок нарушает какое-то слово, которое сам дал, на него можно обидеться в принципе. Почему нет? Весь мир держится на каких-то взаимных обязательствах, отношениях, когда кто-то кому-то что-то обещал как-то поступать в жизни. И мне кажется, если ребенок уже не совсем ребенок, а уже вполне развивающийся взрослый, сознательное существо, на него можно так же обидеться.
Виктор Ерофеев: Аскар, подключайтесь к нам. Скажите, пожалуйста, — русская обида. Оля сказала и, может быть справедливо, что русские люди, ведь мы занимаемся «Энциклопедией русской души», русские люди весьма обидчивые люди. Как вы считаете, это так?
Аскар Туганбаев: Я как хороший знаток восточной культуры, я хочу сказать, что вы переоцениваете обидчивость русских людей. Это легко видно по событиям на Кавказе, по событиям в Азии, там обида происходит мгновеннее, быстро происходит, развивается стремительно. Потому что русские люди, если обиделись, они через 15 минут опять пьют вместе, а здесь кровная обида, причем всякая ерунда может стать причиной кровной обиды, и это на всю жизнь, и это на всю жизнь твоих потомков. Я видел как на переговорах нефтяных в Казахстане встречаются люди с двух сторон, они делят добычу нефти на Каспии. И перед началом переговоров подходит один казах к другому и говорит: знаешь, я знаю, что твой дед, когда боролся с басмачами, расстрелял моего деда. Это не будет нам мешать сейчас в переговорах, но ты знай, что я это знаю. И вот это обида по-настоящему.
Виктор Ерофеев: Если брать это представление об обиде, то это получается странным образом, что обида играет огромную роль в нашей жизни, потому что это на поколения.
Аскар Туганбаев: Обида, надо понимать, что обида состоит из трех частей составных – это, во-первых — чувство, во-вторых – эмоция, в-третьих — действие.
Виктор Ерофеев: Между чувством и эмоцией я не вижу разницы.
Аскар Туганбаев: Большая разница. Потому что некоторые люди обижаются, но не показывают вовне, а некоторые обижаются, но показывают вовне. Можешь внешне показать – я обиделся, на самом деле не обиделся, просто манипуляция твоя.
Ольга Романова: Как на детей обижаешься, внутри им все прощаешь.
Аскар Туганбаев: И девушки так часто делают. Вот почему на зоне говорят «обиженный» – это самое страшное, что может быть, потому что ты дал себя обидеть. В данном случае обида – это действие. И если ты допустил это действие по отношению к себе, тогда ты слабый и ты обиженный. Соответственно, как только ты назвал обиду обидой, значит это удалось, значит тебя удалось обидеть. Пока ты не назовешь проблему проблемой — это не проблема. Какая ерунда, подумаешь, — упал дом, не страшно. Ты пытался меня обидеть, ты пытался мне нанести вред. Если я обиделся, то, соответственно, тебе удалось, значит ты меня достал. Обижаться нельзя никогда. Обида – это деструктивный инверсионный след от вреда на самом деле. И если ты обиделся, причем не только внешне, но и внутренне.
Виктор Ерофеев: А женщине?
Аскар Туганбаев: У них это эмоционально на самом деле. У них часто обида – это манипуляция. На самом деле они чувства обиды не испытывают.
Виктор Ерофеев: Нет, они испытывают. Там есть и игра, конечно. Правда, Оля?
Ольга Романова: Очень много игры. Но есть обида, а есть обида. В кино не позвал, цветов не подарил, ручку не подал, заработался, в отпуск не туда, маме не позвонил моей любимой.
Виктор Ерофеев: Не в тот ресторан пригласил.
Ольга Романова: Это обида.
Виктор Ерофеев: Все-таки неуважение, скорее.
Ольга Романова: Изменил, ушел – вот это обида. Нашел лучше меня, не звонит, не пишет.
Аскар Туганбаев: Это еще саможаление определенное. Женщина любит, для их жизни это эмоции, чем сильнее эмоции, тем богаче они живут. Поссорились, в сериалах смотрят: там этот с этим разошелся, там в кому упал, тот тому нашел свою мать. Сильные эмоции — им это нужно.
Виктор Ерофеев: Я тоже готовился к передаче. Вот смотрите, я читал русскую классику. Вот, например, Дубровский, вообще Пушкин. Дубровский ведь он обиделся, ему нанесли оскорбление, и он обиделся и после этого он стал мстить. Если бы он сказал: да подумаешь, что там со мной сделали, ничего. Как, наверное, думали другие помещики, малопоместные помещики, у которых было мало земли. А этот стал революционером. Так может быть обида иногда хорошо, когда ты не становишься слабым, а ты говоришь — я отомщу. Может быть есть такая связь? Дубровский неправильно поступил?
Аскар Туганбаев: Конечно, неправильно. Я журналист, я когда общаюсь с человеком…
Виктор Ерофеев: Коля ведет журнал «Искусство быть мужчиной», сейчас тоже разберемся.
Аскар Туганбаев: Ты теряешь производственные отношения в том числе. Ты обиделся на кого-то, и ты не можешь к этому человеку подойти и с ним проконтактировать. Он что-то сказал, депутат в интервью сказал: вы плохо пишете, вы плохо делаете. Если ты ушел в обиду, больше с ним не буду разговаривать, ты теряешь свою производственные профессиональные возможности. Он уже забыл об этом, он походя обидел. Ты обиделся — ты теряешь, если ты признал. А может быть надо задуматься и понять.
Виктор Ерофеев: А если кто хочет намеренно обидеть?
Аскар Туганбаев: Надо уводить в сторону удар. Надо сделать хорошую мину при хорошей игре. Ты не должен обижаться никогда.
Виктор Ерофеев: Коля, рассказывай, пожалуйста, что там в журнале пишут? Это серьезная тема. Обиду очень редко обсуждают. Я заметил, что могут написать, могут классики, и тот же Набоков. Но так, чтобы обсуждать. Почему-то мы замечательно видим обиду у женщин, можем иногда сами обижаться, а с другой стороны, проанализировать, что такое обида – вот это редкое состояние. Те герои, которые возникают у тебя на обложках, герои стильные мужчины, сильные мужчины, красивые мужчины, они обижаются, как ты думаешь?
Николай Усков: Как правило, мои герои часто обижаются, поскольку они относятся к такому полуженскому, я бы сказал, типу личности. Это звезды. Звезды привыкли, чтобы их любили, чтобы их холили, лелеяли и восхваляли. И очень ранимы, они жалуются, естественно, что их одолевают папарацци, но самое страшное для них — это когда их никто не узнает.
Виктор Ерофеев: Между прочим, это случилось здесь. В студии Радио Свобода с одним персонажем, это прошло в эфире. Генетик. Мы обсуждали проблемы наследия, наследственности. Пришел генетик. Я сижу, как сейчас мы сидим, а он напротив меня. Он говорит: «Можно мне взять ручку?». «Пожалуйста». Он так берет ручку: «Так, как ваша фамилия?». Это мне. Я так думаю: так, что происходит такое? Я говорю: «Я Ерофеев». «Ерофеев? И что, вы всю жизнь занимаетесь на радио?». Я говорю: «Ну не совсем». «А кто вы такой?». «Понимаете, у меня такая профессия — я известный писатель». «Известный?». Понятно, что какой же я известный, если я ему неизвестный. Так с недоверием таким. Я подумал, что ровно та ситуация, в которой можно оказаться и не знать, как вырулить, если не владеть собой. Он как бы меня ранил. Но можно было перевернуть эту ситуацию и его пожалеть. Даже меня не знает, бедный, совсем заработался. Как на это можно было реагировать? Я понимаю, что если, представляете, я сижу за столом, нас слушают радиослушатели, и я бы обиделся. Например, задавал бы другим гостям вопросы, а его бы просто вычеркнул из программы, пусть не общается со мной, пусть обижается. Вот все-таки, значит надо владеть ситуацией. А как звезда? А если его поселили не в том номере?
Николай Усков: Это самое страшное, когда другую звезду селят лучше или сажают на лучшие места. Это страшная вещь. Что творится, скажем, на женских модных показах, когда надо усадить, например, 25 женщин с плохим характером, каждая из которых чувствует себя звездой, а мест у тебя не очень много, плюс еще нужны коммерческие персонажи в этом первом ряду, а не только дивы из журналов глянцевых. И что творится с бедными несчастными пиарщиками, они рассказывают просто про саги, как какие-нибудь дамы встают и говорят: нет, я здесь не буду сидеть. Почему вы посадили ее на 6 место, а меня на 8?
Виктор Ерофеев: И это может быть обида на всю жизнь.
Николай Усков: И это может быть на всю жизнь, скажется потом на взаимоотношениях с модной маркой, этот пиарщик перестанет существовать для этого журнала и так далее, брэнд перестанет существовать. На самом деле достаточно странная категория персонажей – люди творческие. Неслучайно вы историю из своей жизни вспомнили.
Виктор Ерофеев: Если не актеры, а, например, режиссеры, композиторы, писатели, там меньше обид бывает?
Николай Усков: Творческий человек во многом женщина, он нуждается в любви, он избалован, он нуждается в ласке. Ему значительно сложнее, чем менеджеру НТС, например, или какого-нибудь банка держать удар. Потому что, видимо, более сложная организация внутренняя, более депрессивный часто склад характера. И это приводит к тому, что в подведении звезды часто зависят от того, что ты им говоришь.
Виктор Ерофеев: Это совсем не то, что вы говорите.
Аскар Туганбаев: Это просто разные люди. Менеджеры, я в бизнесе много проработал, у них люди бизнеса, люди деловые у них все построено на знании плюс логика. У них есть багаж, у них есть себестоимость какая-то, и они про каждого человека знают, кто круче, а кто не круче.
Виктор Ерофеев: То есть они знают, где их место реальное.
Аскар Туганбаев: Абсолютно верно. Все, что нас не разрушает, делает нас сильнее. Нельзя обижаться ни на что, нельзя материализовывать обиду из какого-то чувственного пространства в конкретное материальное, пересчитанное на деньги. А у творческих людей, они же конкурируют друг с другом хоть на телевидении, хоть в кино за счет каких-то неформальных вещей. Соответственно, нельзя взвесить двух актеров и сказать: вот этот дольше учился в институте, он поэтому круче. Талантливые вещи не меряются.
Виктор Ерофеев: Я начинаю понимать: менеджеры, они, как и офицеры, у одного две звезды, а с актерами непонятно.
Аскар Туганбаев: Они эмоциональные творческие люди, каждый может себя раздуть и раскачать творческий человек до бесконечности. Может самым великим, при этом быть не самым одаренным, между прочим. При этом он должен быть неустойчивым, он не должен почивать на лаврах, он должен копаться в себе, в ситуации вокруг себя, ловить модные тенденции. Эмоциональный, чувственный человек.
Виктор Ерофеев: Оля, что же лучше, какой тип мужчины вы выбираете – топ-менеджер, который знает, что у него три звезды, если он будет спокойный, не будет обижаться, он получит уже одну звезду, но большую или этот, который волнуется, что его не туда посадили, не в той комнате заселили? Ваш выбор какой бы был?
Ольга Романова: Три звезды, конечно. Это действительно женский характер. Но я на вас на всех троих обиделась.
Виктор Ерофеев: Например, потому что в течение трех минут вы ничего не сказали.
Ольга Романова: Нет, потому что вы все трое считаете, что все-таки и особенно Аскар, что обида – такое женское чувство, не очень серьезное, такое все-таки немножко второсортное, не для сильных людей. Я настаиваю на том, что обида абсолютно женское чувство, и мы обижаемся не на сильных людей, мы обижаемся на глупых людей, которые не сообразили устроить нам лучшее место, лучший номер, лучший букет.
Виктор Ерофеев: А это интересный поворот.
Ольга Романова: Мы обижаемся на глупость, а не на силу. Чего обижаться на силу?
Аскар Туганбаев: Скорее с этим согласен. Хотя, я думаю, что если говорить про звезд, то они обижаются на то, что их недооценили.
Виктор Ерофеев: Но это уже глупые люди. Недооценили кто? Глупые люди.
Ольга Романова: Конечно, обида на глупость. По нашей версии, мы просто учим, обижаясь – учим. Ребята, надо быть поумнее, надо нас ценить, на руках носить.
Аскар Туганбаев: Мне кажется, половина обиды – это все-таки эмоции и манипуляции. Например, опять же в бизнесе ты когда с партнером разговариваешь, тебе выгоднее на него обижаться, делать вид, что ты обижаешься. Ты ему звонишь и говоришь: мы мне вчера привез партию товара, она подмоченная. Что ж ты так? Ты теперь виноват, я на тебя обижен. Не по-партнерски получается. И тот, человек, чтобы искупить вину, ему надо проценты поднять в его сторону, чуть уступить, в следующий раз чуть быстрее поставить, платеж отложить, чтобы он попозже заплатил. Все время в бизнесе люди придумывают, почему он может сейчас обидеться на того человека.
Виктор Ерофеев: Это ритуал.
Аскар Туганбаев: А у женщин тоже ритуал.
Виктор Ерофеев: Нет, не думаю. Я думаю, что тут есть эмоции.
Аскар Туганбаев: Пусть оправдывается, пусть подарит лишний флакон духов.
Виктор Ерофеев: Это потом, когда это начинает работать, тогда это превращается в ритуал. А так, мне кажется, это большое море обиды, которое можно сначала просто показать, а потом оно может разволноваться и оно обрушится гневом. А это море можно использовать как силу воды и давить, давить этими обидами. Кстати говоря, некоторые замечательно выстраивают.
Аскар Туганбаев: Почему люди не любят обсуждать обиды, потому что самая большая обида – это обида на родителей и обида на самого себя в прошлом, когда ты что-то сделал не так. Эти обиды неисправимы, сделать ничего нельзя. Это самая страшная обида. И когда человек говорит «обида», он вспоминает самые большие и страшные свои обиды, поэтому лишний раз не хочет это слово говорить.
Виктор Ерофеев: Поэтому Оля правильно сказала, чтобы Оля не обижалась, есть обиды и обиды.
Пока вы слушали новости, мы разговорились про обиду, естественно, но про нашу классику. Понятно, что обида – это такое неопределенное, но в то же время очень четкое чувство, с которым можно все время ошибаться. Вот Дубровский, сказал Коля, пока мы слушали новости – это не обида, это оскорбление.
Николай Усков: Скорее это сказала Оля, я сказал про честь. Мне кажется, что действительно, о чем говорил Аскар, многие восточные обиды сродни задетой чести в русском 19 веке или в европейском 19 веке. Все-таки понятие твоего общественного статуса, твоего общественного положения сейчас выглядит совершенно иначе. Тогда совершенно невозможно было существовать без того, чтобы не отомстить обидчику.
Виктор Ерофеев: Все-таки обидчику, а не оскорбителю.
Николай Усков: Оскорбитель, обидчик. Человек затронул твою честь, тем самым он сомневается в том, что ты честный, достойный человек. И пока ты не смыл обиду кровью, ты не можешь спокойно существовать в обществе.
Виктор Ерофеев: Как Дубровский, он слабый, он социально слабый. Его оскорбили.
Николай Усков: Я бы здесь разделил Дубровского-отца и Дубровского-сына. Дубровский-отец, он именно что обиделся, он обиделся и не хотел мириться. А Дубровский-сын был оскорблен и вступился. То есть здесь все-таки две разных модели поведения.
Виктор Ерофеев: Тот обиделся, а тот решил мстить за отца.
Николай Усков: Обиделся и не смог простить своего старого товарища, потому что старый товарищ зарвался, с его точки зрения. Ему проще было прекратить вообще какое бы то ни было общение. Он прекрасно понимал, что не может.
Виктор Ерофеев: А помните, как Ленский обиделся на Онегина, когда тот стал танцевать и шептать в ушко Ольге.
Николай Усков: Это именно честь. Он увел у меня женщину. Он мой друг и увел у меня женщину.
Виктор Ерофеев: Это была чистая обида тут не оскорбление.
Николай Усков: Одновременно это оскорбление.
Виктор Ерофеев: Какая разница?
Ольга Романова: Мне кажется, какая-то большая путаница есть в русском языке, надо поговорить с лингвистами. Потому что, вы же понимаете, когда я говорю: как мне обидно, что я у вас на именинах не попробовала вашего тортика. Это же нормально, это же не режет слух – мне обидно, что я тортика не попробовала.
Виктор Ерофеев: Нельзя сказать: я оскорблена, что я не поела.
Ольга Романова: И при этом мы говорим, что «я на тебя смертельно обиделась», и это тоже может звучать не очень серьезно. Когда действительно обидно, когда оскорбление — это тоже обидно, все три это обиды. У нас нет почему-то разницы. Надо поговорить на других языках.
Виктор Ерофеев: Видимо, в европейских то же самое.
Аскар Туганбаев: Есть разница между обидой и оскорблением. Обида – это внутреннее ощущение, а оскорбление публичное, общественное, только и всего на самом деле.
Ольга Романова: Когда мы говорим, что обидчика вызвал на дуэль, мы понимаем, что обидчик – это тот самый, который оскорбил, а не тот, который тортик не дал попробовать.
Виктор Ерофеев: Вот интересно, что есть слово русское «обидчик», но очень редко, раз в сто лет произносится слово «обидчица». Значит женщины не обижают?
Николай Усков: Чаще употребляем любимое вами слово «сука».
Аскар Туганбаев: Когда она увела мужика, то она всегда обидчица. В этой ситуации всегда обидчица.
Ольга Романова: Это в фольклоре русском народном. Разлучница скорее.
Виктор Ерофеев: Вообще обидчица очень… Кстати говоря, ехал на передачу и думал о том: обидчик – да, нормальное слово, ты первый упомянул обидчик. А обидчица даже не звучит.
Ольга Романова: Разлучница, она не обидчица. Все равно разлучница, обижаешься внутри не на нее, а на него, который все-таки не сделал выбор. Он предатель, он оскорбил тебя. С этой разлучницей он ушел. Помните: «стояли три сосны, прощался со мной милый до будущей весны». Кто в этой песне русской народной обидчик? Он, мой милый, который прощался до будущей весны. Да, он возвратился с красавицей-женой, с разлучницей, но ничего личного.
Аскар Туганбаев: То есть на более сильного все-таки обижаются.
Ольга Романова: Разлучница не знала меня, не могла оценить, какая я красавица и умница.
Виктор Ерофеев: Это всегда так. Если мужчина уходит из дома, действительно на него надо обижаться или это какое-то другое чувство?
Ольга Романова: Это другая обида – это оскорбление, женское оскорбление.
Виктор Ерофеев: А может быть вот так, предлагаю такую схему, что обида – это понижение самооценки человека, а оскорбление — это не понижение самооценки, это просто разрушение личности?
Аскар Туганбаев: Мне кажется, непонимание и там, и там непонимание. Оля говорит, что обидел, если более глупый и не понял, какая я великая, и Николай говорит, что звезды обижаются, если не поняли, какие они великие.
Виктор Ерофеев: Это уровень мне понятен. Мне непонятно, где кончается обида и где начинается еще более серьезное чувство. Я считаю, что обида — это мелкое чувство и ему не надо поддаваться, тут я с Аскаром согласен.
Ольга Романова: Это женское чувство. Это не мелкое чувство — это женское чувство. У женщин не может быть чувство мельче или крупнее. Это совершенно женское чувство. А мужчинам больше свойственно другое. Когда Николай говорит — «начальник обижается». Ну как может начальник обижаться на подчиненного? Здесь досада.
Николай Усков: Если есть командная игра, начальник в большинстве компаний, он как капитан команды, мы живем немножко в другом корпоративном мире, где нет начальников в советском смысле в кабинете за стенкой и с селекторами. В корпоративной игре начальник — капитан или тренер, неважно, кто он. И он естественно может обидеться, когда кто-то играет не по правилам или подводит всю команду.
Виктор Ерофеев: Давайте вернем недавнюю историю: вы обиделись на Ren-TV или было другое чувство?
Ольга Романова: Совершенно другое чувство. На Ren-TV невозможно обидеться? потому что Ren-TV совершенно не причем, другое с моей историей. У меня не обида, то есть во всей этой истории замешан один человек, на которого можно было бы обидеться — на генерального директора. Но это не обида — это удивление на глупость, что можно сделать красиво, меня можно было убрать красиво. Ну что же ты, Иглезиас, сделал так некрасиво и дал мне шанс сказать всему миру, что ты недальновидный человек.
Виктор Ерофеев: Он подставился.
Ольга Романова: Он подставился, чем я по полной программе воспользовалась. Глупо было бы не воспользоваться. У меня удивление, что мужчины, существа вполне привлекательные и разумные…
Виктор Ерофеев: Как это приятно слышать от женщины такой красивой и умной.
Ольга Романова: … могут делать такие странные вещи, когда как-то хочется снять звание мужчины с тебя и отдать кому-нибудь другому, например, мне.
Виктор Ерофеев: Надо сказать, что в 20, если не ходить далеко, звание мужчины по такому поводу можно было снять практически со всех, кто жил в этой стране. Потому что не было таких мужчин. Женщины были, а мужчин не было, были такие советские люди и мужики.
Ольга Романова: Да нет, ну что вы. Я хорошо помню себя в то время. Я помню, что я влюблялась в Тарковского, например. Скажите, что не мужчина? Еще какой мужчина.
Виктор Ерофеев: Это звезда.
Николай Усков: Я думаю, с ним было бы непросто жить.
Виктор Ерофеев: Вот уж на кого можно было бы наобижаться как следует.
Ольга Романова: В те времена вполне находился ряд мужчин, которые привлекательные. Учитель физики в школе, который учил играть в бильярд. Это же очень интересно вместо физики заниматься бильярдом.
Виктор Ерофеев: Оля, а вот еще совсем другой вопрос. У меня такое впечатление, что Россия научилась обижаться. Раньше Советский Союз мало на кого обижался, был здоровый, сильный. Он фыркал. А теперь Россия обиделась на Украину. История с газом, мне кажется, что это просто обида такая. Теперь на Грузию. По сравнению с Россией, скажем прямо, небольшая страна. И откуда эти обиды, как вы считаете? Это действительно обиды? Мне кажется, образ обиженной, надувшейся, губы надула Россия.
Ольга Романова: Мы же очень женская страна, меня всегда занимал этот вопрос.
Виктор Ерофеев: А Советский Союз значит фаллический? Что же у нас произошло? У нас произошла смена секса: из фаллического Советского Союза мы превратились в женственную страну. Это какие же должны мутации произойти в голове граждан.
Ольга Романова: По поводу с Украиной есть своя версия. Киев – он, при этом Киев – мать городов русских. А Москва — она, она — Третий Рим. Это конечно совмещение всех начал не может не вылиться в конфликт с Украиной.
Николай Усков: Транссексуальность.
Ольга Романова: Россия баба, согласитесь.
Виктор Ерофеев: Это как и с обидной — какая баба. Может быть баба и баба. Это разные бабы.
Аскар Туганбаев: На самом деле Советский Союз никто особенно не пытался обидеть.
Виктор Ерофеев: Ну да!
Аскар Туганбаев: Грузины ведут себя вызывающе. Это реально обидно, что они делают. Полностью зависимая страна делает активные действия в отношении России и пытается ее обидеть. Почему мы обижаемся? Потому что они обижают.
Виктор Ерофеев: Это версия. А грузины сказали бы наоборот. Но все-таки, почему Россия стала обижаться? Это тоже как звезда? Может быть она была звезда. Вот это баба. Я думаю, что мы никакие не ущемляем чувства, потому что баба – это нормальное определение женщины для деревни. И вот эта женщина стала теперь обижаться на всех. Самооценка падает или действительно стала проявляться женская натура России?
Ольга Романова: Мне кажется, здесь не женская натура России. Все-таки вспомните, Россия стала Россией с 91 года, но при Ельцине мы не обижались. Мы не обижались на Америку, мы не обижались на Грузию, мы не обижались на Украину. А когда я кликнула сегодня с утра на «обиду» и нашла Набокова, Шолохова и Ницше, дальше шло двести пунктов – Путин обиделся на Грузию, Путин обиделся на Украину, Путин обиделся на СМИ, Путин обиделся на французского журналиста.
Виктор Ерофеев: На СМИ нет, там другое чувство какое-то возникло.
Ольга Романова: Мне кажется, все-таки речь идет о лидере. В Путине сильно женское начало, он обижается и это проецируется дальше. Проецируется на его ближний круг, ближний круг проецирует дальше, дальше и дальше. Это не мужское, это не чувство оскорбления.
Виктор Ерофеев: Может разведчики такие все должны быть?
Ольга Романова: Я почитала такой разбор последнего послания президента Федеральному собранию, такая шпаргалка в книжке Чаадаева сейчас страшно модной. Там слева тезис, а справа расшифровка, как мы раньше на истории партии конспектировали историю ВКПБ(б), первоисточники. И там было написано: наши враги – слева, справа расшифровка – из Путина, его фраза из Федерального послания: те, кто недооценивает роль России на мировой арене. Это враги те, кто нас недооценивают. Это обида.
Николай Усков: Мне кажется, что как раз это свойственно не только президенту. Очень многие русские от неуверенности в себе они очень часто обижаются или подозревают, что их обижают. Вспомните новогоднее поздравление президента, которое меня, честно говоря, потрясло. Он сказал: в этом году мы показали все, на что мы способны. Стало вдруг так грустно в этот момент, когда я это услышал.
Ольга Романова: Вы знаете, самая необидчивая нация — это евреи, например. Сколько за ними, гонимый народ веками. Мне кажется, довольно трудно искренне обидеть еврея. Я имею право это говорить, поскольку я и туда и сюда, в две крови.
Николай Усков: Это вязано со способностью евреев к адаптации. Они комфортно себя чувствуют везде.
Виктор Ерофеев: Мне кажется, что действительно Николай очень важную тему затронул — русская обидчивость. Во-первых, мы еще не говорили, что есть люди, которые способны к этому в сто раз больше, чем другие. «Она обидчивая», то есть у этой женщины маленькое количество обид, а у этой огромное, потому что она изначально.
Ольга Романова: Она называется истеричкой.
Виктор Ерофеев: Истеричкой называется, когда она это проявляет. Она такая обидчивая.
Ольга Романова: Если мы знаем, что она обидчивая, значит мы подозреваем ее в склонности к истерии.
Виктор Ерофеев: Неприятно. Ты бы если бы заранее знал, что девушка обидчивая, ты бы стал с ней знакомиться?
Николай Усков: Нет, наверное. Эмоционально тяжело.
Виктор Ерофеев: Возвращаясь к России. Аскар сказал, что много обид на Востоке. У меня такое чувство, что там все обиды прописаны, они как ритуал. Не только. Когда хозяин говорит: «Куда вы уходите? Я на вас обижусь». Или хозяйка говорит тоже. Но это выписано. Если ты выпадаешь из этого ритуала обид, тогда уже настоящая обида и тут уже все.
Аскар Туганбаев: Это не рациональная составляющая. Общественная организация.
Виктор Ерофеев: На Западе обиды зафиксированы, там меньше обид, потому что социальный договор, все вымывается благодаря этому. А здесь мы попадаем в такое общество непредсказуемое, когда мы сами действительно не знаем, так можно поступить, а так нельзя, делаем вещи и обижаемся. Когда нас стали выпускать за границу во время перестройки, я ездил в Америку читать лекции. Я знал, что для американцев это ужас, когда приезжали наши преподаватели. Потому что в той школе, в которой я преподавал в Вермонте, приезжали китайские преподаватели, приезжали французы, все и все было нормально. Когда приезжали русские, начиналась драка из-за комнат. На следующий день все были обижены, что дали не ту комнату, и всегда расспрашивали: а тому дали какую комнату? Они не были звездами, но они считали, что благодаря каким-то махинациям, каким-то интригам, блату и всяким других вещам этот достиг такого положения. И тогда я подумал, это было еще конец 80 годов, что в нашем сознании существует такое представление, что ничего честно нельзя сделать, всегда должна быть такая зыбкая поверхность и, наоборот, болото, где идут интриги и все прочее, и поэтому люди подозрительные. Русские, надо сказать, достаточно подозрительные. А подозрительный человек очень склонный к обиде. И я думаю, что тут девушки могут попасться, потому что они не только обидчивые, но они еще и подозрительные тоже.
Ольга Романова: Вы даете нам очень много поводов быть подозрительными. Мы подозреваем потенциально, что все-таки люди нас не ценят, они еще глупее. Конечно, мы подозреваем. Мы же умные, красивые, очень умелые и вообще самые лучшие. Мы подозреваем, что вы не до конца понимаете, надо же объяснять все время, с кем вы имеете дело, как вам повезло крупно.
Аскар Туганбаев: Чем проще организованы люди, тем меньше обид. Потому что в доисторическом обществе вообще обид не было. Кто у кого банан отобрал, тот и все. А когда начинаются такие персонажи как GQ,очень сложно организованные, зарегулированные персонажи, то они могут обижаться на все, что угодно. И когда такая сложная социальная обстановка как в Советском Союзе.
Виктор Ерофеев: А мне кажется, что простые люди тоже обидчивы. Посмотрите, в деревнях есть огромное количество обид. Но мне кажется, что эта обида связывает людей. Когда русский человек пообижался, пообижался, а потом, как Коля сказал в начале передачи, а потом можно открыть бутылку, выпить. Там огромное количество обид, которые в конце концов и делают это общество общиной.
Аскар Туганбаев: Как в бизнесе. Он становится слабее, он должен компенсировать и в результате получаются связи.
Ольга Романова: В рассказе Шолохова как раз про жизнь в деревне. Достаточно длинный рассказ, но очень коротко расскажу. Голод, 20 годы, мужик в конце концов с большой семьей получил семенной фонд. Это все, что у него есть и все, что было. И он ехал в свою деревню с приключениями. Из другой деревни мужик у него отобрал, незнакомый мужик. Ужас нечеловеческий, он как-то дожил. И вот прошло время, полгода, он косит, куда-то быки подевались. И он встретил этого мужика, который отобрал у него зерно. А у него мальчишка трех лет сидит на стогу сена. И говорит: «Я тебя просто убью за это». «Ты пойми, у меня жена умерла тогда, надо было парня поднимать, ему три года, мне нечего было делать, как отобрать у тебя мешок». «Ничего, я сейчас тебя заколю вилами, а парня твоего воспитаю». Так и сделал.
Виктор Ерофеев: Интересно, что это абсолютная метафора отношения советской власти и крестьянства 20 годы. Какой еще был антисоветский Шолохов тогда.
Давайте еще поговорим о тех самых слабых как раз, которые обижаются – детские обиды. Оля, какие ваши наблюдения?
Ольга Романова: Детские обиды? Я помню свою детскую обиду, просто легче об этом говорить, потому что сама была ребенком. Мне не очень неприятно об этом вспоминать, потому что я была не права, обидевшись. Когда я пришла к подружке на день рождения, я помню, была совсем маленькая, мне было года три-четыре, я обиделась на весь мир, потому что поздравляли все ее и дарили подарки ей. А мне? Это была жуткая обида. Это были слезы, обида на родителей, обида на подруг, на всех остальных. Потому что эти идиоты не понимают, что я лучше, чем она. Детская обида, она, конечно, мотивирована, она очень была глубока как море. Я сейчас вспоминаю это чувство, как вулкан.
Виктор Ерофеев: Первая обида ужасна, залезает в душу. А с другой стороны, стимулирует. Моя мама, например, она нас слушает, вот удивится, но меня очень обижала в детстве. Она говорила: вот смотри – Милочка, она вундеркинд и Кирюша совершенный вундеркинд, а из тебя лопух вырастет. Я обижался и старался. И вырос, стал человеком. Может быть обида подталкивает людей к правильным действиям?
Ольга Романова: Может быть. Моя детская обида заставила меня переоценить какие-то ценности. Я тогда первый раз осознала, что есть другие люди, которые тоже центр вселенной. Я тогда это поняла первый раз.
Виктор Ерофеев: То есть в вас открылся Коперник?
Ольга Романова: Я привыкла, что вокруг меня бабушки, дедушки и родители и тут поняла, что вселенных очень много, и они все достойны того, чтобы вокруг них вращались такие же вселенные.
Николай Усков: У меня сходная на твою обиду на самом деле. Мама из провинциального города Вятки, из такой крестьянской семьи, полукрестьянской, полугородской и у них было не принято хвалить детей, всегда считалось, что можно сглазить ребенка, вызвать чью-то зависть и так далее. И в детстве я очень мало слышал от мамы и даже до сих пор мало слышу от нее каких-либо добрых слов по поводу того, как я выгляжу, что я делаю, получается у меня что-то в жизни или не получается. Это действительно меня очень сильно стимулировало в жизни, я пытался доказать маме, что я хороший на самом деле, а не лопух. Но тем не менее, я чувствовал, что я чего-то лишен, какой-то психологической удовлетворенности и поддержки. Надо сказать, это порядочно отравляет отношения с родителями, вот эта немножко крестьянская осторожность, сдержанность. Я бы не сказал, что холодность, это от любви большой.
Виктор Ерофеев: Там пойди пойми. Кстати говоря, не знаю.
Николай Усков: Это от любви крестьянской, суеверной любви.
Виктор Ерофеев: Это тема, которую очень трудно проанализировать. Там непонятно.
Николай Усков: Я верю, что она меня любит.
Виктор Ерофеев: Мы не сомневаемся. Просто говорим не о любви, а другое качество.
Аскар Туганбаев: Я вырос в многодетной казахской семье, там был четкий догмат старший над младшими, почитание, родители всегда правы, никакой дискуссии и никакого выделения никого из детей, тем более я не старший, не младший — средний. Соответственно никого не хвалят, потому что одного похвалят, другие перекосятся отношения. У меня два сына, я их учу не обижаться. Когда они были маленькими, у меня старший бился головой обо что-нибудь, плохо ходит, ударится и начинает плакать, потому что угол дивана его обидел. Я подхожу и говорю: «Ты его стукни в ответ сразу». Он бьет этот угол дивана. Я говорю: «Все, вы в расчете». Потом снова походит – мне больно.
Ольга Романова: Непедагогично.
Аскар Туганбаев: Зато он потом не плачет.
Ольга Романова: Давать сдачу углу дивана, а потом дальше, дальше.
Виктор Ерофеев: Око за око.
Ольга Романова: Не согласна. Обидчик, по крайней мере, по-женски, по моему убеждению, еще раз и еще раз обидчик, он обидел тебя, потому что он идиот. Нельзя обижать таких прелестных людей, как мы с вами.
Виктор Ерофеев: Когда обижаешь обидчика, ты становишься на его уровень.
Ольга Романова: Конечно. А дальше уже приходит гнев, месть и так далее.
Виктор Ерофеев: Месть холодная, но острая.
Аскар Туганбаев: Один раз перешагнули, я простил, подставил левую щеку. Тебя второй раз задвинули.
Виктор Ерофеев: Вы воспитываете его как восточного человека?
Аскар Туганбаев: Скорее как восточного.
Виктор Ерофеев: Коля, а вы все-таки, возвращаясь к твоему журналу, искусство быть мужчиной – это как, давать сдачи дивану? Естественно, что ты не отвечаешь за всю концепцию этого искусства, как бы на твой взгляд?
Николай Усков: Мне кажется, мужчина рациональное существо, и он должен управлять своими эмоциями. В каких-то ситуациях надо давать сдачи категорически и сразу, в каких-то ситуациях лучше рассчитать длительную не месть, а контратаку. Просто нужно понимать, как себя вести. И я, собственно, своего сына пытаюсь воспитывать, он еще слишком маленький, чтобы его воспитывать.
Виктор Ерофеев: Сколько?
Николай Усков: Четыре с половиной. Чтобы говорить о таких сложных вещах. Но я стараюсь, когда он ударился и обиделся на диван, я стараюсь объяснит, что ты сам виноват, потому что не надо было как черт носиться по квартире.
Ольга Романова: Мальчики, надо учиться обходить диван, а не давать ему сдачи.
Николай Усков: Вот я об этом и говорю, что я пытаюсь объяснить, что мы не можем обижаться на диван.
Виктор Ерофеев: Дело в том, что восточное воспитание нам поначалу кажется немножко странным, а потом зато у них возникают те самые ритуалы против обиды и обидчивости и защита, которых у нас нет.
Ольга Романова: Виктор, если вы не подарите мне цветы на день рождения, я же на вас не обижусь. А если мне муж не подарит, я обижусь.
Виктор Ерофеев: Все зависит, в какие отношения мы с вами вступим. Если человек равнодушен по отношению к другому, он никогда не обижается, он может выставить самоконтроль. А когда он зависит от человека, тут уже строй, не строй контроль, выстраивай самозащиту… На какого больше всего можно обижаться? Сформулируем эту группу риска.
Ольга Романова: Обижаешься прежде всего на людей, от которых потенциально обиды не ждешь. Не ждешь, что твой подчиненный, которого ты с юнг вырастил и довел до старпома, вдруг тебя поставишь. Не ждешь, что любимый человек забудет тебя поздравить. Не ждешь от детей, что они принесут тебе двойку или не уберут постель. Не ждешь от них. Не ждешь от мамы, что он скажет тебе: купила мне витамины, потому что я старая дура. Не ждешь вот этого. Ждешь только хорошего от людей, которым хочешь делать хорошее.
Николай Усков: Я думаю, что от кого угодно можно ждать обиды. Но эти кто угодно наши близкие люди, безусловно. Я с Олей согласен, что это люди, на которых мы действительно способны обидеться. Потому что все остальные, можно обидеться на президента Путина. Вот я обижусь. Ну и что изменится от того, что я обиделся на президента Путина? Ничего. Это близкие люди, безусловно.
Аскар Туганбаев: Я думаю, там ключевое слово – это доверие. Если ты человеку доверяешь, открылся ему немножко, то он тогда способен тебя обидеть. Если ты больше в его сторону сделал шаг, реверанс, открылся и ты ему доверял, а он тебя подвел, подставил, вот тогда обижаться. Соответственно, нужно как можно меньшему количеству людей доверять.
Виктор Ерофеев: С этим я не согласен. А начало было правильное. Я даже хотел сказать: вот это наконец пошла восточная мудрость.
Аскар Туганбаев: Никому нельзя верить.
Ольга Романова: … Штирлиц, только мне.
Я не могу общаться с матерью и ненавижу себя за это. Как живут люди с комплексом вины
Источник: Сноб (snob.ru), Москва, 6 сентября 2020
Чувство вины знакомо каждому. Но как жить, когда оно становится деструктивным и приобретает патологические формы? Люди с синдромом вины рассказали «Снобу», кто в детстве навязал им это ощущение и как оно осложнило их взрослую жизнь.
История Александры
Мне лет пять, сестре около трех. Мы балуемся. У мамы не получается нас успокоить, поэтому она ложится на диван, закатывает глаза и просит позвать соседку: «Я умираю!» Мы верим ей (мама сильно болела, мучилась астматическими приступами удушья и все мое раннее детство лежала в больницах), плача, обещаем слушаться, и просим: «Только, пожалуйста, мамочка, не умирай!» С тех пор я очень боюсь смерти и часто о ней думаю.
Я поздний ребенок. Моя мама выросла в консервативной семье. Она с детства внушала нам с сестрой, что добрачный секс — плохо, девушки, потерявшие невинность до свадьбы, — проститутки, а сам секс — грязь и мерзость и нужен только для рождения детей. Думаю, эти взгляды объясняются еще и тем, что она вышла замуж за нелюбимого человека, который был сильно старше ее. Это был своеобразный брак по расчету: матери нужно было зацепиться в большом городе, а отцу, для которого это был второй брак, была нужна бесплатная домработница. Когда, будучи подростком, я делилась с мамой своими любовными переживаниями и неудачами, она могла назвать меня идиоткой и сказать, что я сама виновата, потому что приличные девочки за мальчиками не бегают. Вместо поддержки и слов утешения я слышала только обвинения и упреки. При этом я не могу сказать, что чувствовала себя нелюбимой или недооцененной во всем остальном.
До 18 лет матери удавалось держать меня в ежовых рукавицах. Потом я начала «бунтовать»: перекрасила волосы в черный и сделала пирсинг. Отношений у меня по-прежнему не было. Мама постоянно контролировала, где я и с кем. Невинности я лишилась за два месяца до своего двадцатилетия. Мама уехала отдыхать к сестре, и я могла гулять допоздна с кем хочу. Отец относился к этому спокойно. Это был секс ради секса. Природа начала брать свое в 16 лет, но как-то возможности не было. А тут я просто переспала с парнем, которого знала пару недель. Помню, первой моей мыслью было: «Теперь меня никто не возьмет замуж».
С тех пор каждый раз, вступая в отношения или занимаясь сексом с новым партнером, я чувствую себя виноватой. Меня беспокоит, что они подумают обо мне плохо, хотя они и не думают. Я не хочу, чтобы они считали меня шлюхой. Эта установка, вбитая мне в голову еще в детстве, не дает мне спокойно жить, хотя мозгом я понимаю, что все это глупости.
Когда мать узнала, что я не «девочка», она сказала, что разочарована, что я ее опозорила: «Ты совершила “ошибку”, надеюсь, “ошибаться” (читай: заниматься с кем-то сексом до брака) снова не будешь». До сих пор, когда мы ссоримся, она иногда может назвать меня проституткой только за то, что у меня было больше одного партнера, да еще и до брака. При этом секс в моей жизни случался нечасто, и я никогда не изменяла постоянному партнеру, даже если спала с ним пару раз в год, до полного разрыва отношений. Ну вот, я опять начинаю оправдываться…
Сильное чувство вины повлияло не только на мою сексуальную жизнь. Мама, привыкшая жить нашей с сестрой жизнью, так и не смирилась с тем, что мы выросли. Когда в 25 лет моя сестра решила жить отдельно и съехала, мать со слезами на глазах обвиняла ее в неблагодарности, в том, что она «бросила на произвол судьбы пожилых родителей» и т. п. Отец, надо сказать, воспринял переезд дочери как само собой разумеющееся и не делал из этого трагедии. Я съехать так и не смогла. Чувство вины, любовь к родителям и ощущение того, что семья важнее всего, взяли надо мной верх, хотя я и понимаю, что съехать — не значит бросить. Ну и родители у меня действительно пожилые, я немного помогаю им финансово (что также не дает мне снимать жилье) и выполняю разную мелкую работу по дому: от хождения за продуктами в магазин и записи в поликлинику до прибивания полочек и починки ноутбука.
Все было бы нормально, но мать до сих пор пытается меня контролировать и лезть в мою личную жизнь («Хорошие девочки так себя не ведут!» — «Мама, я взрослая женщина! Хватит разговаривать со мной как с маленькой!»). Я пытаюсь отстаивать свои границы и учусь говорить «нет». Часто это заканчивается ссорой. Я срываюсь и ору матом, что меня все *** [достало], что я так больше не могу. Если мама проезжается по больному, могу ее послать. Раньше я всегда молчала, терпела ее оскорбления, но потом мне надоело. В ответ слышу, что я не имею права ее оскорблять, а она может это делать, потому что это она меня родила, а не наоборот. За эти срывы я потом очень себя виню. А мама начинает рассказывать подругам, что дети неблагодарные и не нужно им посвящать свою жизнь.
В последнее время я много плачу и думаю, что лучше бы я переехала. «Ну и съезжай! — говорит она, а потом почти сразу: — И ты туда же! Да я на вас всю жизнь положила, ночами не спала!» К слову, мать до сих пор безуспешно пытается вернуть мою сестру в отчий дом, пробуя повлиять на нее через родителей подруги, с которой сестра снимает квартиру. Мои разговоры на тему, что сестра давно уже взрослая, самостоятельная, независимая и не нужно вмешиваться в ее жизнь, приводят только к одной реакции: «Я не вмешиваюсь! И вообще, я мать, я знаю, как лучше. Она должна жить дома. Вот когда замуж выйдет, пусть делает что хочет».
Мама, в силу обстоятельств, так и не подала «стакан воды» своей матери. За лежачей бабушкой, которая жила в другой стране, много лет ухаживала моя тетя. Она так и не устроила свою жизнь. Иногда мне кажется, что со мной будет так же и что я освобожусь, только когда мамы не станет. Я ненавижу себя за эту мысль. И очень боюсь этого момента: я люблю родителей и не хочу их терять.
Все эти выяснения отношений и грызущее чувство вины отнимают очень много энергии, поэтому я стараюсь не выходить из комнаты и свести общение с мамой к минимуму, а это сложно — мы же живем в одном доме. Ну и, конечно, потом мать начинает обижаться, что я с ней мало общаюсь, а я опять начинаю терзаться чувством вины. И так по кругу.
Вероника Тимошенко, психолог Семейного центра «Отрадное»:
Многие психологи считают, что причиной ощущения вины у взрослых является строгое или даже жесткое воспитание, которое не учитывает потребности ребенка. Мать Александры использовала манипулятивные приемы, внушала девочке, что та обязана оправдывать ее ожидания, часто идеалистические. Чувство вины, навязанное девочке, использовалось как рычаг влияния на ребенка.
Человек, выросший в такой семье, как бы проживает не свою жизнь. Комплекс вины заставляет его постоянно угождать родительской воле. Он испытывает страх перед выбором: выбирает, кем быть, с кем жить, как себя вести, не самостоятельно, а с оглядкой на родителей. При этом ему кажется, что он недостаточно хорош в своем деле, в своих отношениях с партнером, детьми, друзьями. Чувство вины мучительно и доставляет огромный дискомфорт, который не дает чувствовать себя счастливым.
История Марьяны
Мама всю жизнь говорила мне, что я какая-то неправильная, что я ни с чем не справлюсь и ни на что не способна. Я ей верила и с детства жила с ощущением тревожности, думая, что так живут все. Только в прошлом году, когда из-за панических атак я обратилась за помощью к психотерапевту, у меня начали открываться глаза.
Мама с детства меня стыдила и винила во всем. Помню, однажды поздно вечером я, маленькая, проснулась и не нашла маму рядом. Я очень испугалась и, громко рыдая «Мама! Мама!», выбежала на крыльцо. Тут она появилась и, вместо того чтобы меня успокоить, начала орать, что мне должно быть стыдно, что я позорю ее перед соседями, такая большая — пугаюсь! Еще случай. Мы с мамой поздно возвращались домой. Идти было далеко, и нас взялись подвезти какие-то солдаты. Их было трое. Мама, тревожный человек, напридумывала себе что-то и начала плакать. Может, боялась ехать одна с тремя мужчинами. (Позже она рассказывала подруге, что не знает, что на нее тогда нашло.) Я испугалась и, не понимая, почему мама рыдает, тоже начала реветь. В итоге нас высадили на обочине. Мама начала кричать, что это сделали из-за меня и не надо было мне плакать. И таких ситуаций, когда меня делали виноватой, было много.
Вообще, мне кажется, что мы с младшим братом для мамы были чем-то вроде кошек: если мама была в хорошем настроении, могла погладить по голове, если в плохом — нам не стоило путаться у нее под ногами. У мамы была присказка, которой она пугала нас с братом, если мы не слушались: «Вы еще ко мне подскочите». Услышав это, мы кидались делать все. Правда, она нас не била. Бил наш отец-алкоголик — я до смерти его боялась. Мама это знала, но ничего не делала — ей плохо даются любовь и поддержка. Поэтому с детства я старалась быть максимально удобной для родителей: тихо сидеть, мало разговаривать, лишний раз ничего не просить, лишь бы они не сердились. Я считала, что так они будут меня больше любить и меньше ругать.
Через несколько лет мать развелась с отцом и частенько говорила нам с братом: «Если вам что-то не нравится, живите с ним». У меня было ощущение, что маме все равно, есть мы или нет. После развода мне ее ужасно не хватало: она много работала и практически все свободное время проводила с подругами. На фоне пережитого стресса в 16 лет у меня развились социофобия и обсессивно-компульсивное расстройство, позднее — генерализованное тревожное расстройство. Мы с психотерапевтом до сих пор работаем над этим.
Я поступила в университет, но позже бросила учебу из-за накрывшей меня на третьей сессии депрессии. Мама тогда как раз начала намекать, что не знает, чем платить дальше за обучение. А я уже была так вымотана, что в каком-то смысле решила сделать ей «одолжение», бросив все. Я думала, что недостаточно умна, чтобы учиться в университете, и мне нужно идти работать продавцом, как мама. Хотя все предыдущие сессии я сдавала успешно. После этого мама постоянно говорила мне, что я неудачница, что теперь у меня единственный выход — найти богатого мужа и жить за его счет, потому что толку от меня все равно никакого. Манипуляции, вранье, сарказм, обесценивание, критика и постоянное убеждение в том, что я беспомощная, подавались как забота обо мне. Поэтому я долго идеализировала маму и верила, что проблема исключительно во мне, что во всем виновата я. Доходило даже до мыслей о самоубийстве — таким скверным и никчемным человеком я себя чувствовала.
Я прожила с матерью еще лет десять — не было финансовой возможности съехать. Постоянные крики, скандалы, «ты живешь в моем доме, поэтому делай так, как я тебе говорю». Очень тяжело жить с человеком, который вечно всем недоволен и всех критикует. В 28 лет я съехала и наконец смогла выдохнуть. Мой брат, который младше меня на два года, до сих пор живет с мамой и не собирается съезжать. Он считает ее спасительницей, которая увезла нас от агрессивного отца-алкоголика. Думаю, брат подсознательно считает, что, пока он живет с матерью, с ним все будет в порядке.
С переездом тревога и депрессия никуда не ушли. Каждый раз, когда мы встречались с мамой, настроение портилось: меня словно бы откидывало назад, в прошлое, где меня ни во что не ставили и постоянно попрекали. Когда я говорила, как было бы здорово уехать жить в другой город или страну, она говорила, мне, что я не справлюсь и пропаду, да и вообще, как я могу мать родную оставить. Если я что-то не хотела для нее сделать, она говорила: «Ну, как же так, ты родной матери отказываешь?» И я снова чувствовала себя виноватой.
Пару лет назад к моей тревожности и депрессии прибавились панические атаки. Помню, в одну из ночей, когда меня накрыло, я позвонила маме и попросила поговорить со мной, потому что мне было очень страшно и казалось, что я умираю. Мама только раздраженно сказала, что я выбрала не самое удобное время для звонка, потому что ей завтра рано вставать на работу, и я сама должна справиться со своими проблемами. Больше я за помощью к ней не обращалась и наконец обратилась к психотерапевту. Он помог мне избавиться от панических атак и понять, что я не обязана поддерживать отношения с людьми, от общения с которыми мне плохо, даже если это мои родственники. Я поняла, что все это время не разрывала связь с мамой только из чувства долга, и в итоге прекратила общение. Но иногда я думаю, что ошиблась, что мне все это показалось, что вдруг мы с терапевтом не правы и своим решением я нарушаю вековые общественные устои. Мой внутренний ребенок до сих пор боится маму, от которой зависел в детстве.
Вероника Тимошенко, психолог Семейного центра «Отрадное»:
Марьяна выросла в дисфункциональной семье с зависимыми и созависимыми родственниками, а ее мать была эмоционально нестабильна. В таких семьях не соблюдаются личностные границы, нет уважения к друг другу и к детям, а у детей нет ощущения безопасности. Ребенку, чтобы выжить, приходится подстраиваться под взрослого, выполняя его эмоциональные запросы. Впоследствии эта стратегия не дает личности проявить себя и жить полноценной жизнью и может стать причиной различных расстройств.
История Сергея
Мой папа вырос без отца. Его мать работала кондуктором. Денег, чтобы поднять на ноги двоих детей, едва хватало. Отец рано узнал, что такое ответственность и самостоятельность. Хотя мы играли с ним в футбол, ходили на рыбалку, он не участвовал в моем непосредственном воспитании и никогда не давал советов, которые так нужны мальчику, — например, что делать, если начинается драка.
Моя мать — младший ребенок в многодетной деревенской семье. Ее детство тоже нельзя назвать счастливым: ей приходилось много хлопотать по хозяйству, а мой дед, выпив, иногда бегал за ней с топором забавы ради. После школы мать перебралась в город и выучилась на педагога. Она относилась ко мне не как к сыну, а как к ученику, плюс очень опекала меня. Мать постоянно ругала меня за оценки ниже пятерки, даже если это была пятерка с минусом, сравнивала меня с другими детьми и с собой: «Я училась на пятерки, ты тоже должен так учиться!» При этом за отличные оценки меня не хвалили, потому что получить пять — «нормально», «так и должно быть». Или вот еще показательный пример ее отношения ко мне. Когда мне было лет 5–6, я играл во дворе с пацанами: меня кинули в сугроб и навалились сверху, а я чуть не задохнулся, так как был самым мелким. Испуганный и зареванный, я вернулся домой и матюгнулся с порога на пацанов. За это мне тут же прилетело рукой по губам от матери, потому что я не должен ругаться. Почему я плачу, мать абсолютно не интересовало.
Когда мне было 12, родители взяли ипотеку — чтобы ее выплачивать, отец работал до поздней ночи. Примерно в этот же период мы забрали к себе парализованную бабушку, у которой начался маразм. Все это негативно сказалось на семейном психоэмоциональном фоне. После уроков я вынужден был сидеть дома и ухаживать за бабушкой. Я стал хуже учиться. Мои попытки оправдаться перед матерью ни к чему хорошему не приводили: в ответ на мои аргументы вроде «есть дети, которые учатся хуже» она лицемерно парировала «меня они не волнуют», хотя мать часто сравнивала меня с теми, кто учится лучше. Во время этих ссор я иногда слышал от матери «Вот некоторые в детском доме вообще без родителей живут, поэтому ты должен быть счастлив!» Я не понимал, почему она так со мной себя ведет, и в какой-то момент начал чувствовать себя нежеланным ребенком (позднее я предъявлял за это родителям претензии, пытаясь вызвать у них чувство вины — использовал против них их же методы). К тому же отец иногда, без зла или намерения причинить мне боль, рассказывал, что еще до женитьбы, в другом городе, у него хорошо складывалась работа ученого и он жалеет, что ему по семейным обстоятельствам пришлось все бросить и вернуться домой. Мое сознание извращало эту историю до мысли: «Раз он жалеет, что вернулся — значит, жалеет, что семью завел, что я родился».
К 16 годам я заработал депрессивное расстройство. Попытки словесно оправдать себя, избавиться от чувства вины, доказать, что я нормальный, ни к чему не приводили, а только усугубляли ситуацию, и я начал себя калечить. Физическая боль отвлекала от душевной и давала высвободиться эмоциям. В порыве злости, отчаяния, истерики я мог набить ручкой гематому на лбу и исколоть себе руку ножом. У матери тут же включался «материнский инстинкт», и она оставляла свои нападки. Получается, я становился тем, кто манипулирует и вызывает чувство вины. Мы менялись ролями.
В 23 года депрессия достигла пика: я потерял сон, не ощущал вкуса еды, вставал с ощущением, что на голову положили кирпич, и думал о суициде («Нет человека — нет проблемы»). Хорошие друзья отправили меня к психиатру. Сеансы психотерапии помогли мне вернуться в относительную норму, восстановиться физически и изменить отношение к ситуации. Однако я не могу сказать, что решил все свои проблемы.
Мое критическое состояние повлияло на отношения с родителями. С отцом я общаюсь нормально, поскольку к нему у меня меньше претензий. С матерью — когда как. Хотя у нас и были долгие беседы про прощение друг друга, ее привычка при любой ссоре вспоминать события 10–15-летней давности вызывает у меня острую ответную реакцию. Мы все еще периодически бросаемся друг в друга желчью, просто сейчас в конфликте доминирую я (при этом я не желаю родителям зла). Это абсолютно никому не идет на пользу, поэтому я решил отстраниться и свести контакты к минимуму. Когда я переехал от родителей, жить мне стало значительно легче.
Вероника Тимошенко, психолог Семейного центра «Отрадное»:
Мать Сергея была эмоционально холодна и дистанцировалась от ребенка. Помимо чувства вины навязала ему комплекс отличника.
Патологические размеры и формы чувство вины начинает принимать тогда, когда человек занимается постоянным самобичеванием, не верит в свои силы, становится обидчивым, отказывается думать и мечтать о будущем. Чтобы избавиться от этого деструктивного чувства, человеку нужно признать, что оно приобрело у него патологическую форму, и пойти на прием к специалисту. Потому что, как правило, самостоятельно принять постулаты, что никто не обязан соответствовать ожиданиям других, что у каждой личности есть свои границы, что каждая личность цельная и ценна сама по себе, посмотреть на ситуацию с разных углов, человек с комплексом вины не может.
Комплекс вины идет рука об руку с понятием долженствования. Есть расхожее понятие «никто никому ничего не должен». Оно может звучать спорно. Но попробуйте заменить слово «должен» на слово «хочу», и тогда ваши действия и ваша жизнь приобретут совсем другой смысл: я помогаю близким не потому, что должен, а потому что люблю их и хочу помочь. Чувствуете разницу?
Не стоит винить родителей и свое тяжелое детство в своих собственных уже взрослых проблемах и неудачах. Постарайтесь стать своему внутреннему ребенку лучшим родителем. Ваша жизнь в ваших руках.
Что такое комплекс вины и как от него избавиться
Ирина Кутянова, психолог Семейного центра «Печатники»:
Чувство вины — гипертрофированное чувство ответственности, оно может быть как рациональным, так и нерациональным. Нерациональное чувство вины возникает, когда на ребенка возлагают несоразмерную его возрасту ответственность (как в третьей истории), требуют и ожидают от него слишком многого. Ребенок не справляется и чувствует себя виноватым.
Во всех историях дети были нежеланны или рождены не в любви — и в этом изначально корень проблемы. То есть формирование комплекса вины началось еще до появления этих детей на свет. Такие дети всячески пытаются заслужить любовь родителей, но при этом считают, что недостойны быть счастливыми. Они стараются быть удобными, сначала для родителей, а в дальнейшем и для окружающих.
Нежеланным или рожденным не в любви детям родители бессознательно транслируют негативные установки на жизнь: не люби, не живи, не будь счастливым. Например, в первой истории мама на подсознательном уровне считала, что пошла на несчастливый брак, поэтому и дочь не имеет права быть счастливой и должна следовать по ее пути, а ее собственные желания — это плохо и греховно. В таких семьях существует проблема эмоционального слияния, отсутствия границ, ребенок воспринимается не как отдельная личность, а как собственность родителей.
Поэтому, чтобы преодолеть комплекс вины, человеку нужно работать с выстраиванием личностных границ, понимать, когда он действует под влиянием собственных эмоций, а когда — под влиянием чужих, повышать свою ценность и значимость и дать себе разрешение на то, чтобы жить, любить и быть счастливым человеком. Для людей с комплексом вины важно работать с высвобождением эмоций, хотя осознавать свою нежеланность и травматичное детство для них будет очень болезненно. Им важно отделиться от родителей, прежде всего эмоционально. Иногда необходимо физическое разделение: съехать и не позволять родителям вмешиваться в свою жизнь. Когда это происходит, чувство вины ослабевает и отношения выравниваются.
Однако таким родителям не просто отпустить своих детей. Когда дети вырастают, родителям становится страшно, что они станут ненужными. Тогда начинаются манипуляции: например, маме вдруг становится плохо, когда сын собирается на свидание или как-то пытается устроить свою личную жизнь. Родители начинают нагружать детей ответственностью и напоминать о неоплатном долге. Хотя забота о родителях заложена в нашей культуре, жизнь направлена на движение вперед: дети отдают «долг» своим детям. Ребенку, выросшему без родительской любви, сложно возвращать ее родителям. Он делает что-то для родителей вымученно, из гипертрофированного чувства вины и долга, а не из любви. Когда же ребенок растет в любви, он возвращает не «долг», а заботу, по собственному желанию.
Как извиниться перед девушкой, если вы сильно ее обидели ▷ Legit.ng
Бывают в жизни моменты, когда далекие отношения между мужчиной и женщиной невозможны без извинений. Если вы чувствуете себя виноватым в какой-то ситуации, то лучше честно признаться в этом и рассказать об этом любимому человеку. Некоторые парни предпочитают перекладывать ответственность за вину на кого-то другого или делать вид, что ничего не произошло, но такая тактика никогда не принесет положительных результатов. Иногда бывает сложно извиниться перед девушкой.Она может сильно обидеться и не разговаривать с вами. Такое поведение характерно для девушек; не прекращайте извиняться. В противном случае вы можете разбить ей сердце, не попросив прощения. Если простое извинение не сработает, вы сделали что-то очень плохое или не знаете, как извиниться перед девушкой, тогда вы должны прибегнуть к одному из методов, перечисленных ниже. Один из них наверняка растопит ее сердце.
Читайте также
Различные способы сказать «Я люблю тебя», которые понравятся вашему партнеру
Что нужно сказать, чтобы ваша девушка простила вас, и способы сказать им
Прежде всего, вам нужно проанализировать причину ссориться, чтобы понять причину ее обиды.Часто мужчины думают, что девушки просто так капризничают, они просто разыгрывают. Тем не менее, это не всегда так.
Чтобы понять ее и быть понятой ей, вам нужно подготовиться говорить искренне, успокоиться, быть готовым контролировать свои слова и тон во время разговора и начать обсуждение со слов: «Я хочу поговорить. к вам »или что-то очень вежливое и заслуживающее внимания.
Девушкам нравится, когда их спрашивают об их чувствах, они эмоциональны.Так что задайте вопрос, что именно ее обидело. Постарайтесь понять причину ее обиды, но если вы этого не понимаете, просто примите это, постарайтесь быть умнее.
Читайте также
Как разговаривать с девушками: эти полезные советы улучшат ваши коммуникативные навыки
Объясните, что вы никогда не хотели причинять ей боль; обещайте, что постараетесь не повторять эту ошибку; улыбнись и поцелуй свою возлюбленную. Но учтите одну важную вещь! Если девушка не хочет вступать с вами в контакт, просто дайте ей немного времени, чтобы она успокоилась.Скажите ей, что вы подождете, пока она не будет готова к мирному конструктивному диалогу. Это произведет на нее впечатление.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 смс с извинениями для любимого человека
Для тех, чья вина очевидна, есть немного другой план действий
С виноватым лицом подходите к ней с просьбой поговорить. Тогда начните с того, что вы полностью признаете свою вину, но будьте готовы к тому, что этого будет недостаточно. Попытайтесь объяснить свой проступок (грубо говоря, скажите ей, что заставило вас действовать так, как вы поступали: детские травмы, воспитание, окружение, влияние друзей и т. Д.)), это будет для вас отличным бонусом. Тогда попросите простить вас. Будьте искренними; пусть ваши чувства говорят вместо вас.
Читайте также
Используйте этот список вопросов, чтобы задать девушке и заинтересовать ее
Скажите ей, что самое главное, что вы уже осознали свою ошибку; поэтому вы готовы больше не совершать этого. Упомяните, как много для вас значат ваши отношения.
Фото: atlfmonline.com
Важно! Во время разговора говорите интонацией виновного.Вы помните себя в детстве? Вы помните, как вы просили бы свою мать или отца простить вас? Так что говорите с той же жалкой интонацией и чувством вины в своем дрожащем голосе. Не думайте, что это унизит ваше достоинство. Девушка отнесется к этому так, как будто вы открыли ей свою душу. А для девушки нет ничего слаще этого.
Примечание! Не портите момент примирения своими намеками на интимную близость. Пусть она останется нетронутой или, по крайней мере, пусть первой начнет действовать.Скажите, как сильно вы ее любите, но не как сильно вы ее хотите. Скажите, насколько она важна для вас. Сосредоточьтесь на своей эмоциональной и ментальной, но не физической связи.
Читайте также
Лучшие идеи и образцы любовного письма жене
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Романтическое послание на день рождения девушке — Топ 5
Как извиниться перед девушкой с помощью текста
Напишите письмо или записку ей! Вариантов может быть несколько: записка, оставленная на столе, на холодильнике, прикрепленная к зеркалу и т. Д.Но это должен быть почерк. Вы также можете отправить ей письмо по электронной почте или в социальной сети. Но самый романтичный вариант — это письмо по почте. Это также может быть текстовая заметка на тонкой бумаге, вложенная в букет и переданная курьером, другом, знакомым, соседским мальчиком и т. Д.
В этом письме или записке нужно написать что-то трогательное, красивое и романтичное. Например: «Дорогая Мария!» Или «Моя самая красивая девушка в мире!» И так далее. Цель письма: «Не знаю, как с вами связаться… »,« Я хочу попросить у тебя прощения … »и т. Д. Вы также должны показать ей, что осознаете свою ошибку:« Я понял, что был неправ … »,« Это было мерзко. меня, и я это понимаю … »Объясните свой проступок:« Я думал, что так будет лучше для нас обоих … »,« Я не понимаю, как это произошло… »,« Я не думал что это было так важно для тебя … »и так далее. Напиши девушке извинения за то, что причинила ей боль: «Прости, я не хотел, чтобы это случилось», «Прости, я не хочу тебя терять», «Мне очень жаль, что я причинил боль». самый важный человек в моей жизни »и др.
Читайте также
Главное, о чем стоит поговорить с девушкой, которая вам нравится
Ваша подпись должна быть такой: «Мужчина, который никогда не перестанет любить вас …», «Безнадежно влюблен в красивую девушку (имя). » Имейте в виду, что текст прошения о прощении можно записать стихами. Пусть это будет коряво и не очень гладко, но ваша девушка увидит, что вы прилагаете усилия для достижения взаимопонимания.
Важно! Никогда не перечитывайте свое искреннее письмо после того, как вы его закончили.Возможно, вам будет неловко (людям всегда неудобно открывать свою душу. Возможно, вы даже не отправите сообщение или письмо. Просто отправьте его как можно быстрее после того, как вы его написали. И не сожалею об этом
Как извиниться перед девушкой за то, что она обидела ее
Вы можете извиниться на Facebook. Есть много способов сделать это. Напишите красивую надпись своей девушке со словами извинения. Подкрепите это красивым рисунок (поцелуй, сердечко, грустное лицо и т. д.). Отправьте ей песню или клип. Найдите тот, который лучше всего подходит для вашей ситуации. Будьте осторожны, ведь девушка отнесется к каждому слову присланной вами песни буквально.
Читайте также
Как заставить девушку хотеть вас через текстовые сообщения — лучшие советы!
Составьте коллаж из фотографий, на которых вы счастливы вместе. Выбирайте лучшие картинки. Покажите ей, что вы были счастливы до своего проступка и все еще можете быть счастливы. К коллажу необходимо приложить слово извинения и подходящую музыкальную композицию.Цель — напомнить ей об этих хороших днях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 3 лучших способа попросить девушку стать вашей девушкой
Создайте собственное видео. Здесь попросите друзей, знакомых или даже прохожих сказать, что вы ее любите и хотите, чтобы она вас простила. Затем отправьте ей готовое видео и ждите реакции.
Извинитесь в SMS. Этот способ попросить прощения самый простой: телефон всегда в телефоне, и не требуется много усилий и времени, чтобы написать короткое трогательное сообщение.Здесь необходимо искренне выразить свои мысли. Например: «Извините, я ошибся. Это больше не повторится. Я обещаю! Поверьте мне, и вы увидите! » «Мне так плохо без тебя. Простите. Я идиотка … »Твоя самокритика будет для нее очень много значить. «Я не хочу потерять тебя, моя девочка. Давай попытаемся снова?» Важный! При написании ей сообщения с извинениями используйте больше специальных символов (сердечки, улыбки и т. Д.).
Читайте также
Лучшие способы извиниться перед парнем
Как романтически извиниться перед девушкой
Приготовьте для нее сюрприз.Сделайте что-нибудь действительно необычное, чтобы произвести на нее впечатление. Это также поможет вызвать положительную реакцию. Вы можете: игрушку — мишку, цветы, конфеты, ее любимый шоколад и т. Д. Спрятать в сумочке, под дверью, на рабочем месте, попросить передать ее другому человеку (другу, коллеге и т. Д.). Желательно приложить к подарку небольшую записку с искренним извинением перед ней. Если этот метод не поможет вам смириться, он обязательно поможет немного тронуть ее сердце.
Вы также можете отправиться в путешествие вместе.Многие женщины мечтают вырваться из круговорота домашних забот или просто разнообразить впечатления положительными эмоциями. Все это можно воплотить в увлекательное путешествие. Организуйте поездку самостоятельно, неважно куда — на ближайшее озеро или в другую страну, это поможет вам помириться.
Читайте также
Как поднять тост за девушку и заставить ее полюбить вас?
Устрой романтический ужин. Можно даже приготовить что-нибудь самостоятельно или пригласить супругу в уютный ресторан.Лучше конечно, если вы будете готовить самостоятельно. Женщины оценят ваши усилия произвести на нее впечатление. Она, несомненно, оценит то, что вы сделали своими руками.
Некоторые психологи советуют никому не рассказывать о своей ссоре. Они могут выступить против вас, даже не осознавая этого.
Не сдавайтесь быстро. Иногда обида девушки настолько сильна, что с первого и со второго раза не может вас простить. Если этот человек действительно важен для вас, пробуйте снова и снова.Иногда ей может потребоваться время, чтобы успокоиться, поэтому оставьте ее в покое на пару дней, а затем продолжайте попытки. Помните, все девушки любят романтические действия. Девушки ценят эмоции и искренность. Так что любите и уважайте своих близких и когда-нибудь снова причините ей боль.
Читайте также
Как покорить сердце девушки с помощью текстового сообщения?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Смешные пожелания на экзамен девушке
Источник: Legit.ng News
Как сказать ей, что она причинила вам боль
Как сказать ей, что она причинила тебе боль (не превращая это в большую драку)
Иногда в отношениях вы не знаете, как сформулировать деликатный предмет или сложную тему.Конечно, вообще ничего не сказать — это просто, но уклонение от этой темы никому не принесет никакой пользы. Awkward Conversations предоставляет вам шаблон того, что сказать — и что сказать , а не — и почему, так что вы можете вести эти сложные обсуждения, не превращая их в полномасштабные драки.
Нелегко сказать кому-нибудь — кому-нибудь — что они причинили вам боль. Еще труднее, когда это твоя девушка, и ты беспокоишься, что можешь показаться чувствительной или слабой! Для мужчин совершенно нормально испытывать обиду в ходе длительных отношений по любому количеству причин.Но тот факт, что у нас нет культурных сценариев для этого в фильмах или на телевидении, может сделать этот разговор очень сложным.
Не бойтесь: у нас есть несколько советов, как сделать это максимально гладко. Каждый способен причинить боль и пострадать: взрослых от детей отличает то, что первые должны быть в состоянии справиться с этим с изяществом.
1. Не сводите к минимуму свою травму — устраните ее заранее
«Я хотел быть с тобой честным. Я думаю о [Х твоем поступке].Мне это больно. Мне грустно «.
Такое уязвимое признание может быть чертовски страшным, но именно поэтому оно важно. Не прячьте проблему под стол и не отыгрывайте ее, как будто это незначительная проблема. Если вас обидело что-то, что сделал ваш партнер, и вы притворяетесь, что это не так, это будет гноиться внутри вас и вызовет негодование (которое позже может вылиться в гнев). Хотите, чтобы ваша девушка вела себя так, как будто все было хорошо, когда это не так? ? Нет, так что не делай этого сам.
СВЯЗАННЫЙ: Пять способов общения с женщинами
Скажите ей просто и ясно, что вы чувствуете.Это сделает ее более чуткой, и она с меньшей вероятностью будет защищаться! Вместо того чтобы обвинять ее, используйте высказывания о своих эмоциях («Я чувствую»), чтобы снять напряжение в разговоре. Это перефразирует обсуждение (от ее собственных действий до последствий этих действий).
2. Объясните, почему это вас беспокоит
«Когда ты сравнил меня со своим бывшим, я почувствовал себя неуверенно — как будто я недостаточно хорош. Я продолжаю думать об этом, потому что это заставляет меня чувствовать, что ты не так счастлив со мной, как с ним.«
Помните, она, вероятно, не собиралась причинять вам боль — она, вероятно, была небрежна и понятия не имела, как ее слова повлияют на вас! Итак, как она поймет, если вы не разберетесь с ней?
Объясните, чтобы она знала, где она ошиблась и , чтобы она больше не повторила этого. Наберитесь терпения — да, вам может показаться глупым объяснять это по буквам, но всегда лучше предоставить контекст и пояснения. Ваши чувства действительны, несмотря ни на что, но вам поможет, если вы сможете объяснить, почему они существуют.
3. Не обобщайте
Не поддавайтесь искушению сказать: «Ты всегда делаешь Х» или «Ты обидный человек». Обобщение — это привычка, от которой трудно избавиться, но в данном случае она бесполезна. Все, что вы делаете, это противодействуете ей! Ей нужно ослабить бдительность, и этого не произойдет, если вы будете делать широкомасштабные заявления о ее плохом поведении или общей склонности оскорблять ее чувства. Если она на самом деле не рецидивистка, воздержитесь от ее такой характеристики.
Придерживайтесь конкретного.«В ту ночь, когда вы сплетничали о нас своим друзьям — это меня обеспокоило». Таким образом, у вас будет подсказка для нее: это то, что она не может опровергнуть. Она должна решить это справедливо; это намного лучше, чем если вы двое будете кричать.
4. Не сердись, если она защищается
«Что ты имеешь в виду, ты не думаешь, что сделал что-то не так? Вы напортачили. Вы поступили как ужасный человек. Как можно добиться нулевой ответственности? »
Большинство людей очень, очень сопротивляются мысли о том, что они способны причинить вред, особенно если они этого не хотели.Допустим, вы противостоите ей, а она не сразу извиняется и не падает к вашим ногам, умоляя о прощении. (Было бы странно, если бы она это сделала!)
Сохраняйте спокойствие. Не волнуйтесь. Вы здесь правы, и вы можете помочь ей понемногу это понять. Если вы злитесь, теряете хладнокровие и превращаете разговор в серьезную ссору в отношениях, вы, по сути, сводите на нет всю свою хорошую работу. Ваш гнев не заставит ее больше сочувствовать вашему делу, помните!
«Я понимаю, вы не думаете, что сделали что-то не так.Но мне все равно было больно, и твое намерение не меняет последствий того, что произошло. Надеюсь, вы это видите.
Это отличный способ обрамить его. Указывая ей на то, что намерение не уменьшает воздействия, вы логически опровергаете ее, не краснея из-за этого и не крича ей. Если вы так выразитесь, она будет гораздо более открыта к тому, чтобы увидеть (и, надеюсь, признать!) Свои ошибки.
5. Наконец, дайте ей дорогу вперед
«Я не знаю, куда мы идем дальше, но я уверен, что мы сможем это выяснить.Я люблю тебя, и я сказал тебе это, потому что я больше не хочу, чтобы мне снова так больно. Пожалуйста, подумайте об этом, и давайте постараемся быть более осторожными с чувствами друг друга ».
Недостаточно сказать ей, что она причинила тебе боль. Что ты хочешь? Куда вы это видите? Если вы хотите, чтобы она загладила вину — отлично. Скажите ей об этом, но мягко и закончите на позитивной ноте.
Перед лицом плохих новостей люди ищут способы справиться с ними: что они могут сделать, чтобы смягчить ситуацию? Какие конкретные действия они могут предпринять? Если вы предложите ей несколько примеров конкретных действий — «Давай пообещаем не говорить друг другу неосторожных / небрежно обидных вещей», — она почувствует себя намного увереннее и, вероятно, последует вашему примеру.От этого ваши отношения будут только крепче. Удачи!
Вы также можете выкопать:
6 простых способов заставить девушку простить вас
Если вы навсегда сидите в конуре из-за своей неспособности извиниться, вам пригодится это исследование, проведенное в Университете штата Огайо.
В двух отдельных экспериментах исследователи проверили, как 755 человек отреагировали на извинения, и обнаружили, что шесть конкретных элементов были наиболее эффективными.
В первом исследовании 333 участника были набраны онлайн через программу Amazon MTURK (сервис, позволяющий выполнять простые задачи за плату).Все участники прочитали сценарий, в котором они были менеджером бухгалтерии, нанимая нового сотрудника. На предыдущем месте работы потенциальный сотрудник подал неверную налоговую декларацию. Столкнувшись с проблемой, кандидат извинился.
Участникам сказали, что извинение содержит один, три или все шесть компонентов извинения (подробнее об этом чуть позже). Затем их попросили оценить по шкале от 1 (совсем нет) до 5 (очень), насколько эффективным и правдоподобным было извинение.
Во втором исследовании 422 студента бакалавриата попросили прочитать тот же сценарий, приведенный выше, но вместо того, чтобы узнать, какие компоненты содержатся в извинении, они прочитали фактическое извинение, включающее от одного до шести утверждений, основанных на этих элементах. Например, для признания ответственности (слайд 3) извинение гласит: «Я был неправ в том, что я сделал, и я принял на себя ответственность за свои действия».
Эти участники также оценили, насколько эффективным и правдоподобным было извинение.
Хотя результаты двух экспериментов не были идентичными, исследователи пришли к выводу, что чем больше элементов содержится в извинениях, тем они эффективнее. Кроме того, участники реже принимали извинения, когда соискатель демонстрировал отсутствие порядочности по сравнению с недостатком компетентности. Так что, если она злится на вас за то, что вы не можете починить сломанный унитаз (после того, как вы отказались вызвать сантехника), у вас, очевидно, будет больше шансов получить прощение, чем если бы вы обманули.
Интересно, какие элементы составляют лучшее извинение? Продолжай читать.
Как драться с подругой 2.0 >>>
1. Выразите сожаление
«Очевидно, что такие вещи, как зрительный контакт и соответствующее выражение искренности, важны, когда вы приносите извинения лицом к лицу», — сказал в пресс-релизе автор исследования Рой Левицки. Сказать «извините» недостаточно, особенно если вы бормочете слова себе под нос, дуетесь и смотрите на свои ботинки, когда делаете это. Будьте искренними и искренними. Посмотрите ей в глаза и скажите, что вам ужасно неприятно ее расстраивать.Также избегайте сарказма в своем тоне. Никогда не стоит преуменьшать извинения, говоря: «Я не думаю, что сказал / сделал что-то не так, но мне жаль, что вы неправильно поняли».
7 причин, по которым она тебя отвергла >>>
2. Объясните, что пошло не так
Намерения — это все, что касается правильного и неправильного. Поскольку мораль может быть туманным, расплывчатым беспорядком, имеет большое значение, если вы случайно задели ее чувства, или если вы намеревались причинить ей боль.Вот пример: ваша девушка рассказывала вам о том, как она вытащила Джессику Симпсон и подумала, что тунец «Морской цыпленок» действительно был цыпленком. Вы можете посчитать это невинным и наивным (в милой манере) и рассказать эту историю группе друзей за ужином. Она может быть огорчена тем, что вы разоблачите ее промах, тем более, что она является предметом шуток. Если она поднимет этот вопрос позже, скажите ей, что вы не вели себя злонамеренно. Допустим, вы пришли из совершенно невинного места и никогда намеренно не заставили бы ее чувствовать себя униженной.Не говорите ей, что она слишком остроумна (даже если вы так думаете).
Одна фраза, которую можно сказать, чтобы поддерживать крепкие отношения >>>
3. Взять на себя ответственность
«Наши результаты показали, что наиболее важным компонентом является признание ответственности», — говорит Левицки. «Скажи, что ты виноват, что допустил ошибку». В большинстве случаев женщины просто хотят, чтобы вы признали свою неправоту. Тема, о которой вы спорите, может даже не быть топливом, разжигающим ее гнев; возможно, вы не можете взять на себя ответственность и признать свои ошибки.Если вы можете это сделать, и сделать это без ее подсказки, то вы сможете увернуться и сократить продолжительность своих боев в геометрической прогрессии.
25 вещей, которые ненавидит каждая женщина >>>
4. Скажите, что вы покаетесь, и сделайте это на самом деле
Если вы извинитесь за то, что не вынесли мусор, а затем забудете сделать это еще раз на следующей неделе, спор возобновится с того места, где вы остановились. Вам это может показаться несущественным, но ваша девушка может воспринять это как пренебрежение.Она может думать, что вы недостаточно заботитесь о том, что она просит от вас и чего она хочет, и вы просто игнорируете ее. Итак, пересмотрите свои действия и возьмите на себя обязательство внести изменения, чтобы избавиться от своих вредных привычек.
Как расстаться с ней (Классный способ) >>>
5. Скажите ей, что вы все исправите
Левицки говорит, что вторым по важности элементом извинений является предложение исправить положение. «Одна из проблем, связанных с извинениями, заключается в том, что разговоры обходятся дешево», — добавляет он.«Но, говоря:« Я исправлю то, что не так », вы обязуетесь принять меры, чтобы устранить ущерб». Если вы потратили 1000 долларов на внедорожник, которые одновременно собирались провести в отпуск или переехать в новую квартиру, выполните предыдущие шаги и затем скажите ей, что вы все исправите. Покажите ей, что вы имеете в виду то, что говорите, подкрепив свои слова действиями и предложив вернуть велосипед. Иногда один только этот жест может разрешить спор без каких-либо физических действий.
5 способов сказать, что она лжет >>>
6.Просить прощения
В обоих исследованиях просьба о прощении была признана наименее важной: «Это то, что вы можете пропустить, если потребуется», — говорит Левицки. Удивительно? Это невозможно, если вы потратите время на то, чтобы выразить каждый из перечисленных выше элементов. Если вы сразу же попросите прощения, прежде чем даже извинитесь, есть небольшой шанс, что это действительно произойдет.
Извинения действительно работают, но вы не можете торопить процесс. В конечном итоге, чем больше этих элементов вы включите, когда извинитесь, тем эффективнее будут ваши извинения.Но если вы поссоритесь с друзьями, оттянете ее в сторону и признаете, что ошибались, то скажите, что исправите это. Это два самых важных элемента, которые помогут принять ваши извинения, когда у вас мало времени.
15 удивительных вещей, которые ее бесят >>>
Как убедить девушку простить вас
LWA / Dann Tardif / Blend Images / Getty Images
Когда вы находитесь в отношениях, какими бы сильными они ни были Бывают моменты, когда вы делаете ошибки и обижаете чувства своей девушки.Иногда трудно понять, как снова стать на ее сторону. Вы можете начать с нескольких основных рекомендаций.
Разбери ее чувства
Если вы обидели свою девушку, вашей первой реакцией, вероятно, будет извинение. Однако быстрое неискреннее извинение мало поможет вашей девушке простить вас. Вместо этого уделите несколько минут тому, чтобы по-настоящему подумать о ее чувствах. Когда вы все же извинитесь, выразите свое понимание словами. Например, вместо того, чтобы сказать: «Прости, я забыл твой день рождения», скажите: «Мне очень жаль, что я забыл твой день рождения, я знаю, это заставляет тебя чувствовать, что я не забочусь о тебе, и я не хочу этого». .»Мотивационный психолог Хайди Грант Халворсон пишет, что это поможет вашей девушке почувствовать, что ее ценят, и откроет дверь для прощения.
Избегайте ловушек
Когда вы сделали что-то, чтобы причинить боль своей девушке, вы не хотите усугублять ситуацию тем, что Некоторые люди портят извинения, предполагая, что проблема была вызвана не их поведением, а чувствительностью другого человека. Так что не говорите: «Мне очень жаль, если вы злились на то, что я опоздал». потому что это может заставить вашу девушку почувствовать, что вы не думаете, что сделали что-то плохое. Точно так же не оправдывайтесь и не перекладывайте вину, когда извиняетесь.
Действуйте так, как вы хотели
Сказать, что вы сожалеете, важно, однако этого не всегда достаточно, чтобы ваша девушка простила вас. Беверли Энгель, автор книги «Сила извинений: лечебные шаги для преобразования всех ваших отношений», отмечает, что также важно убедить девушку в том, что вы собираетесь изменить свое поведение. Если она расстроена, что вы забыли важную дату, заверьте ее, что собираетесь обновить свой календарь. Если она злится из-за того, что вы опоздали, обязательно приходите вовремя в следующий раз, когда вам нужно выйти на улицу.Если вы скажете ей, что собираетесь измениться, и докажете это своими действиями, она с большей вероятностью простит вас.
отношений — Как я могу сказать своей девушке, что ее оскорбления задевают мои чувства, и попросить ее прекратить?
Блин, ответов уже много, но я все равно добавлю свой. Сначала я воспользуюсь прекрасными примерами Д. Хатчинсона, поскольку я считаю, что вы сможете взглянуть на них более отстраненно, поскольку они не касаются непосредственно вас. Тогда я перейду к вашему вопросу.
Раньше у меня были длительные эксклюзивные отношения с девушкой, которая также оскорбляла меня, , но я не мог представить, что мне хватит смелости расстаться с ней — она была красивой, популярной и умной. .
В этом суть дела: здесь нет детей, ипотеки или других веских причин для того, чтобы оставаться в оскорбительных отношениях. Вы можете прекратить это в любой момент и остановить. Конечно, как только вы это признаете, вы больше не сможете изображать себя бессильной жертвой и должны будете взять на себя ответственность за то, что позволили ей оскорбить вас, вместо того, чтобы просто уйти.Чтобы признать это, нужно приложить немало усилий, но это придает силы. Если отношения делают вас несчастными, вы можете попытаться исправить их или прекратить в любой момент, когда захотите … Никто не направляет пистолет к вашей голове и не заставляет вас быть жертвой …
Тем не менее, я не думаю, что примеры OP (или Д. Хатчинсона) вообще были злоупотреблением. Это намного проще. Я по-прежнему буду использовать примеры D, потому что на самом деле у вас двоих одна и та же проблема.
она постоянно утверждала, что я не был крутым, недостаточно мужественным, недостаточно умным, недостаточно умственно стимулирующим для нее.
Конечно! Еще мне накормили обильное количество всего вышеперечисленного, они действительно забавные. То, что она делает, бросает вам вызов. Ей нужен парень, который был мужественным, умным и умственно стимулирующим (кого-нибудь это удивляет?). Поэтому она просит вас показать ей, что вы действительно обладаете этими качествами. Это логика.
Представьте, что ваш младший брат приглашает вас поиграть в игру, он мог бы сказать что-то вроде «Я так собираюсь раздавить вашу задницу n00b на CoD!» (или баскетбол, или что-то еще).Это не оскорбление, это вызов!
Она говорила и прочее о том, как она сомневается, что я смогу мириться с ее стервозными манерами.
Я тоже прослужил тонну времени. Она пытается помочь тебе, когда говорит это. Это даже звучит как извинение за грубое обращение с вами …
Мои обычные ответы были довольно слабыми; Я бы попытался сказать: «но я крутой», «но я умный», «но я забавный» и т. Д.
Да, это называется рытьем собственной ямы.Показывай, не говори!
Все мои самые близкие друзья посоветовали мне как можно скорее расстаться с ней.
Они либо были невежественны, либо завидовали тому, что вы встречаетесь с «красивой, популярной и умной» девушкой.
Теперь вернемся к OP. Извините за грубый тон, но вам нужно вернуться в форму.
Вернулась в свою квартиру (она живет на втором этаже, так что шкаф нужно достать наверху). Мы пытались поднять его, но, к сожалению, не смогли поднять его целым, а это значит, что сбоку большая царапина.Мы оба не самые сильные, и это была тяжелая вещь, а лестница не очень удобна для мебели. Но мы оба постарались (она знает).
Она обвиняет вас в том, что вы не берете на себя ответственность и проявляете инициативу.
Вы должны оценить вес мебели и вместе решить, сможете ли вы двое нести ее по лестнице. Если вы недостаточно сильны, в этом нет ничего плохого. Найдите решение проблемы. Кто-то должен проявить инициативу.Либо ты, либо она, но если она этого не сделает, то это должен быть ты. Обсудить это. «Лестница узкая, и она тяжелая, я думаю, мы должны ее разобрать или позвать Стива на помощь, как ты думаешь?»
Вы говорите: «Это была тяжелая вещь, и лестница не очень удобна для мебели». Это значит, что вы обвиняете в мебели и лестнице . Однако это неодушевленные предметы. Он врезался в стену, потому что один или вы оба заставили его врезаться в стену.
Итак, когда ее шкаф был поврежден, вы должны были принять на себя ответственность: «Извините, что повредили его» или «Я должен был заметить, что лестница будет проблемой» или что-то в этом роде, вместо того, чтобы вылезать из этого и обвинять лестница.Первое заставит ее уважать вас больше, а второе — меньше (и в этом она права, это логично).
И пока мы собирали шкаф, она начала «оскорблять» меня, говоря, что я плохой мастер
Может, она разозлилась, что он был поврежден и из него вышел пар? Сердитые люди говорят разные вещи.
Она также постоянно говорила мне, что я мог бы лучше нести шкаф, и что , поскольку я человек, я должен быть намного сильнее .Но на самом деле это была наша вина, что шкаф не сохранился, как планировалось.
Уважаемые читательницы-феминистки, пропустите, пожалуйста, этот абзац. Она дает вам всю необходимую информацию, но вы не слушаете. Она буквально говорит вам, что как мужчина, она ожидает, что вы будете отвечать за перевозки. Вы должны были направить ее по лестнице. И как ответственный человек виноват в неудаче. Менеджмент 101. Она права.
Теперь вы говорите: «Это была наша вина, что шкаф не сохранился», что она интерпретировала бы как попытку выбраться из него и возложила вину за это на нее.Поэтому она злится. Неудивительно.
В любом случае.
Надеюсь, вы смогли понять, как она задевает мои чувства .
Вы точно очень много жалуетесь! Попробуйте этот эксперимент:
Скажи ей, что ты думал об этом, и да, это твоя вина, что разбил шкаф. Объясните, как это произошло. Что-то вроде «Я не говорил тебе останавливаться, поэтому ты продолжал поворачивать налево, и у меня не было времени на то, чтобы взять себя в руки, я потерял равновесие, и он разбился.«
Спросите ее, ожидала ли она от вас указания. Мои деньги на «да». Спросите ее, что вы должны были сказать, чтобы избежать аварии. Помните, когда таскает что-то, большую часть времени каждый человек не может видеть хватку других или когда что-то вот-вот врежется в стену. Требуется общение.
А теперь посмотри на ее реакцию. Если вы признаетесь в своей неудаче и покажете вину, она с большей вероятностью простит вас или скажет, что все в порядке, если она больше не злится. Фактически, это говорит вам, оскорбительна она или нет.Если вы признали свою ошибку, а она не прощает вас и постоянно напоминает вам об этом факте, чтобы унижать вас, то это оскорбление. Если она простит вас после разумной задержки, значит, она просто разозлилась.
Что делать, если вы облажались со своим партнером «Институт пар
Вы напортачили. Вы действительно все испортили. Ваш партнер насмехается над вами, кипя от разочарования и обиды. Вас охватывает чувство вины, поскольку ваше сознание напоминает вам, что вы не сдержали свое слово или не сдержали свое обещание.Или у вас может быть более легкомысленное отношение: «Что в этом такого особенного? Преодолей это! »
Если вам иногда кажется, что легче засунуть голову в песок и стать пассивным, защищаться или отвергать или отрицать точку зрения партнера, когда вы облажались, вы не одиноки.
Чего еще ваш партнер хочет от вас? Вы сказали, что вам очень жаль, и что должно быть достаточно . Теперь мы можем двигаться дальше, верно?
Нет.
Ваш партнер хочет, чтобы вы действительно поняли, как ваша ошибка повлияла на него.Если вы понимаете и даже можете предложить несколько сочувственных слов, это откроет возможность вашему партнеру почувствовать себя успокоенным, спокойным и более связанным с вами. Это также может помочь ему или ей избавиться от боли, вызванной вашей ошибкой.
Распознавать, откуда идет ваш партнер, означает задавать ему вопросы без защиты, чтобы вы могли лучше понять ситуацию. Только тогда можно будет принести искренние извинения.
Но, конечно, если бы это было так просто, не было бы обид, и все эти книги о прощении не разлетелись бы с полок.
Работая с парами, я замечаю несколько мифов, которые мешают искренним извинениям.
Миф № 1: Если я не согласен с чувствами своего партнера, я имею право защищаться.
Если ваш партнер пострадал из-за того, что вы сделали, он прав. Вот как они что-то испытали; это уже произошло, и вы не можете вернуться в прошлое. Не поддавайтесь попыткам изменить свои чувства, говоря что-то вроде: «Да ладно, это было не так уж плохо.»Или:« Почему ты придаешь этому такое большое значение? » Это может быть законным, что вы не намеревались вызвать у них это чувство, но вы не можете изменить то, что они чувствовали.
Миф № 2: Если я извиняюсь перед своим партнером, это означает, что я согласен с тем, в чем они меня обвиняют.
Извинение — это не признание вины за что-то. Речь идет о признании эмоциональной боли партнера и реагировании на него, независимо от того, насколько виновным или невиновным вы себя считаете в данной ситуации.
Миф № 3: Если я осознаю боль своего партнера, я становлюсь тряпкой.
С другой стороны, требуется много сил, чтобы оставаться устойчивым, по-настоящему слушать своего партнера, задавать ему любопытные вопросы и ставить себя на его место.
Миф №4: Если я извинюсь, моя версия истории не будет услышана, и меня всегда будут неправильно понимать.
Когда ваш партнер услышан и находится в пространстве, чтобы слушать, вы можете поделиться тем, что происходило для вас в то время.Тем не менее, существует большая разница между объяснением себя, чтобы оправдать ситуацию, извинением или выдачей карточки «Выйти из тюрьмы бесплатно» — стихов, объясняющих ваш мыслительный процесс и выяснения, где могло произойти какое-либо недоразумение.
Миф № 5: Если я извиняюсь, значит, я выполнил свою часть работы.
Если отношения — это то, что вам небезразлично, вам будет полезно предпринять еще несколько шагов. Обычно ваш партнер почувствует пользу вашего извинения, когда вы поймете содержание промаха и неприятные чувства, которые он вызвал, и у вас есть совместный план, чтобы предотвратить его повторение.
Если вы облажались со своим партнером, вы оба должны помочь исправить ситуацию. Когда вы знаете, как избежать описанных выше мифов, вот что станет более полезным путем:
# 1: Оставайтесь с дискомфортом, который возникает из-за разочарования вашего партнера.
Представьте, что вы журналист, собирающий данные. Задавайте вопросы, чтобы вы могли понять своего партнера, например: «Что вы чувствовали, когда это происходило?» «Как вы интерпретировали мои действия / поведение во время этого?» «Что бы вы хотели, чтобы я поступил иначе?»
# 2: Отразите то, что вы слышите, как говорит ваш партнер.
Подобно тому, как журналист собирает данные и сообщает о том, что они узнали, ваш партнер будет целовать землю, по которой вы идете, если вы сделаете это за него. Когда вам не нравится то, что вы слышите, сложно оставаться в настоящем. Итак, повторите им то, что вы слышите, они говорят вам, чтобы быть уверенным, что вы получаете точное значение. Язык тела и тон так же важны, как и слова, которые вы говорите!
# 3: Сочувствуйте.
Это ставит себя на место партнера и признает его страдания: «Учитывая то, что произошло, я понимаю, почему вы почувствуете то, что чувствуете.”
# 4: Извинитесь.
Обобщите все: «Когда я забыл о мероприятии, на которое вы купили билеты, а я не пришел, вам было очень больно, сердито и вы подумали, что меня не волнуют вы или наши отношения. Звучит ужасно. Я никогда не собираюсь вызывать у тебя такие чувства ».
# 5: Предложите обсудить, как предотвратить рецидив.
Если ваш партнер слышит, что вы берете на себя некоторую ответственность и обдумываете способы предотвратить повторение проблемы, он сообщает, что вам не все равно.«В будущем я внесу все события в свой календарь, чтобы не забыть». Или «Можем ли мы обсудить более эффективную систему координации мероприятий, чтобы такого больше не повторилось?»
В таких взаимозависимых отношениях неизбежны лапы. Важно то, как вы с ними справляетесь! С практикой вы станете сильнее как личность и как пара — это то, что помогает сохранить любовь с течением времени. И продолжай практиковаться. Вы и ваш партнер будете наслаждаться наградами!
О Мишель Ванглер Джой, MFT
Мишель Ванглер Джой, MFT, работает в Институте пар в Менло-Парке, Калифорния, с 2002 года, и в настоящее время является штатным терапевтом.Она тренируется с экспертами по отношениям Эллин Бейдер, доктором философии, и Питером Пирсоном, доктором философии, чтобы предоставить супружеским парам современные инструменты. Мишель предоставляет как парам, так и индивидуальные консультации, проводит семинары по общению и проводит обучающие семинары как на местном, так и на национальном уровне для терапевтов о том, как помочь большему количеству пар.
Управление давлением отношений | Романтические отношения
Вы когда-нибудь задумывались, что означает «корабль» в «отношениях»? Это относится к тому факту, что отношения могут либо плавать, либо утонуть.Хорошо, это не совсем так, но это полезный способ подумать о последствиях давления в отношениях. Прочтите несколько советов, которые помогут сохранить отношения на плаву, и что делать, если вы чувствуете себя небезопасно.
Какие виды давления существуют в отношениях?
Иметь парня или девушку — это здорово, но есть множество вещей, которые могут помешать вам почувствовать себя довольным и счастливым.
Внутреннее давление может исходить от таких факторов, как различия в культуре или возрасте, зависть, отсутствие компромиссов, а также необоснованные или невыполненные ожидания.
Внешнее давление может исходить от людей или факторов вне самих отношений, таких как учеба или работа, болезнь, деньги, семья и друзья.
Советы, как сохранить отношения на плаву
Выясните, какое давление, внутреннее и внешнее, влияет на ваши отношения. Затем, когда вы будете готовы, попробуйте некоторые из следующих стратегий, которые помогут ослабить давление и сохранить отношения на плаву.
Общайтесь друг с другом
У нас есть смартфоны и самолеты, но до сих пор нет устройства, которое помогает нам читать мысли! Итак, следующий лучший способ — общаться с помощью слов.
Как ваш партнер должен знать, что случилось, если вы ему не скажете? Если вас что-то беспокоит, спокойно сообщите об этом. Затем вы можете попытаться решить проблему вместе.
Научитесь идти на компромисс
Вы не всегда можете получить то, что хотите. Поговорите со своим партнером, чтобы выяснить, что действительно важно для каждого из вас, а что не так уж важно.
Может быть трудно согласиться с тем, что кто-то из ваших близких не заботится обо всех тех же вещах, что и вы.Но, как и во всем, с практикой становится легче найти компромисс.
Убедите партнера в своих чувствах к нему
Всем нравится слышать, как сильно их любят. Если вы знаете, что относитесь друг к другу одинаково, отношения будут протекать более гладко, и возникновение таких проблем, как ревность, будет меньше.
Свежий взгляд
Иногда бывает удобно взглянуть на свои отношения с новой точки зрения.Поговорив с кем-то, кто напрямую не участвует в отношениях, например с друзьями или семьей, вы сможете по-другому взглянуть на ситуацию и легче справиться с давлением.
Не бойтесь проводить время врозь
Иногда для пары лучше всего провести время вдали друг от друга. В конце концов, никого нельзя пропустить, если он всегда рядом.
Не пытайся разобраться, когда кто-то из вас зол
Когда кто-то из вас злится, практически невозможно уладить все по-взрослому.Скорее всего, вы скажете что-то недоброе, о чем потом пожалеете. Попробуйте сменить тему разговора или уйдите и вернитесь к вопросу позже, когда вы оба почувствуете себя спокойнее.
Уважайте свои различия
Различия в культуре, религии или взглядах могут быть источником трудностей или разногласий в отношениях. Вместо того, чтобы отвергать незнакомое, постарайтесь понять его и принять. Различия между партнерами могут сделать вещи более интересными и непредсказуемыми.Вы можете даже кое-что узнать.
Решите любые проблемы с семьей
Если ваша семья не одобряет ваши отношения, спросите себя, почему.
Это потому, что они беспокоятся о том, что вы можете каким-то образом пострадать? Или, может быть, они просто не понимают ваших отношений и того, что вы к ним думаете.
Четко сформулируйте, что вы думаете, чувствуете и хотите. Опишите свою ситуацию так, чтобы помочь им лучше понять ее.Если вы будете честны, спокойны и уважительны, они с большей вероятностью услышат то, что вы хотите сказать, и поверят вам. Попытайтесь понять их точку зрения; это может сделать их более интересными для вас.
Родители не всегда смотрят на вещи по-вашему. Однако, если они увидят, что вы ведете себя по-взрослому, они с большей вероятностью согласятся с тем, что вы способны самостоятельно принимать важные решения.
Нарушители сделки
Эмоциональное и / или физическое насилие недопустимо в любых отношениях, а насилие является нарушением закона.Если ваши отношения стали нездоровыми и вы чувствуете себя небезопасно, немедленно обратитесь за помощью.
Другие вещи, которые может делать ваш партнер, также требуют немедленного внимания:
- заставляет чувствовать себя неуважением
- не быть открытым и честным
- , не обращая внимания на то, что для вас важно.
Преодолеть давление во взаимоотношениях может быть очень сложно. Если эти советы вам не подходят, возможно, вы захотите обратиться за профессиональной помощью, чтобы вместе разобраться в том, что происходит, и попытаться исправить это.
.