Что такое комплекс неполноценности: Недопустимое название — Викицитатник

Комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности.

Комплекс неполноценности – это заниженная самооценка, возникающая на основе реального или мнимого недостатка внешности или характера. Складывается он, как правило, в дошкольный период жизни человека или в момент полового созревания. Это объясняется тем, что малыш до 4 лет, испытывая неудачи и совершая ошибки, ещё не умеет делать выводы, подводить итоги, и, следовательно, не принимает негатив близко к сердцу. Взрослея, ребёнок начинает обобщать события, исходящие с ним, анализировать свои поступки и оценивать их, выискивая подтверждение собственному мнению в реакциях окружающих. Это происходит в 12 – 14 лет: переходный возраст – пора формирования личности. И в это нелёгкое время, подростку очень важно сознавать, какое впечатление он производит на близких, друзей, одноклассников и просто знакомых. И если ему покажется, что люди реагируют на него отрицательно, он сделает вывод: «я плохой», «я неудачник», «я хуже других». Подтвердившись несколько раз, эта мысль глубоко западает в душу подростка. Так возникает комплекс неполноценности.  Можно выделить несколько причин возникновения  у подростка комплекса неполноценности, и в равной степени  актуальные и для мальчиков, и для девочек:

·        Реальный или мнимый недостаток (физический изъян, дефект внешности или характера)

·        Равнодушие и холодность родителей, их безразличие к успехам и проблемам ребёнка, не желание принимать участия в его жизни.

·        Критическое отношение родителей к ребёнку, постоянные придирки, недовольство, насмешки, отсутствие дружеской поддержки и одобрения.

·        Повышенная забота и плотная опёка родителей, чрезмерно сильное, подавляющее влияние их любви на жизнь взрослеющей личности.

·        Сплошная череда неудач в дошкольном и подростковом периодах жизни, неумение ребёнка справляться с трудностями и преодолевать препятствия.

·        Безответная подростковая любовь (закончившаяся расставанием, скандалом, выяснением отношений), глубокие переживания ребёнка.

·        Несоответствие (реальное или мнимое) образа жизни, внешности и поведения приятным в обществе нормам и стандартам.

·        Несовпадение реального жизненного уклада и социального положения с желаемым.

·        Отсутствие успеха в учёбе, карьере, спорте, низкая  обучаемость и неспособность к восприятию новой информации, слабо выраженный личностный рост.

Наиболее характерная причина возникновения комплекса неполноценности у девочки – подростка связана с её внешностью.

В переходный период детский организм претерпевает значительные изменения: происходит превращение ребёнка в женщину, меняется физиология и психология девочки, гормональный фон резко повышается. Фигура становится женственной. Появляются грудь, талия, округляются бёдра. Всё это можно отнести к положительным переменам, ведь для девочки процесс  взросления имеет особое, почти мистическое значение: она ощущает рост своей женской привлекательности, и ей это не может не нравиться. Физиологические  перемены несут с собой множество неприятных сюрпризов, например: прыщи, повышенную потливость, растительность на теле.  Девочка подолгу смотрит на себя в зеркало и страдает от несовершенства своего лица и  фигуры. Ей кажется, что она выглядит плохо, что её внешность далека от идеала. Сравнивая себя с фотомоделями и актрисами, она с ужасом осознаёт собственную «ущербность», да и одноклассницы, по её мнению выглядят значительно лучше и интереснее, чем она. Такие размышления наполняют душу девочки – подростка  отчаянием, она чувствует себя не красивой, униженной, несчастной. Возможно, если бы она знала, что точно так же страдает большинство подростков, ей было бы намного легче. В самом деле, трудно в одиночку справляться с проблемой, обязательно нужен человек, который разделит  проблему с тобой, поймёт и утешит.

Для нормального развития девочке необходима помощь взрослых, в идеале это должны быть родители: от матери дочка может получить конкретные советы и рекомендации (по уходу за кожей, подбору одежды), от отца – любовь и восхищение. И конечно, в этом возрасте девушка нуждается в подругах,  ей нужна компания сверстниц, имеющих те же проблемы, что и она. Совместное обсуждение кремов – депиляторов и лосьонов от прыщей, убивает разом двух зайцев: во-первых, позволяет девчонкам найти наилучшее решение их проблемы, а во-вторых, спасает их от депрессии и даёт возможность выговориться, выплеснуть эмоции.

Точно так же девочка будет переживать, влюбившись без взаимности. Если её любимый мальчик не ответит на её чувства или, что ещё хуже, предпочтет ей другую, то она во всём обвинит свою неидеальную внешность: «я слишком полная» или «я слишком худая». Никакие убеждения и утешения взрослых здесь не помогут: подросткам свойствен максимализм, и они не могут смириться с собственным несовершенством. Существует несколько признаков, которые свидетельствуют  о назревающей психологической проблеме:

·        Поведение девушки резко изменилось без внешних причин.

·        Она стала часто уходить с себя, погружаться в задумчивость

·        Периоды замкнутости сменяются оживлением, эти перепады происходят постоянно и заметны со стороны.

·        Девушка проводит много времени перед зеркалом, изучая своё отражение до мельчайших подробностей.

·        Она завидует другим девушкам и не скрывает этого.

·        Она впадает в крайность, изводя себя спортивными тренировками, отказываясь от пищи, с утра до ночи занимаясь английским языком или алгеброй.

·        Девушка становится раздражительной, злится, нервничает, часто плачет, её тело находится в постоянном напряжении, она быстро устаёт.

·        Она боится людей, в компании старается держаться в стороне, не привлекая к себе внимания, в крайних случаях у неё на нервной почве появляются заикание или другие дефекты речи.

·        Она нередко говорит о том, что ей не везёт в жизни, что она некрасивая, несчастная, что в жизни нет ничего хорошего, миру нет до неё никакого дела.

·        Она перестаёт следить за собой – не причёсывается, не наряжается, не красится, в крайних случаях дело доходит до отказа от ежедневных гигиенических процедур, чистки зубов и мытья.

·        Она постоянно  пребывает в депрессии.

Со временем причина, вызвавшая комплекс, сама собой устранится или перестанет быть важной, но ощущение никчёмности, ненужности останется с ней навсегда. Если конечно она не приложит максимум усилий к тому, чтобы  избавиться от комплекса неполноценности  и вернуться к нормальной жизни.

Компенсация комплекса.

Это стремление человека скрыть недостаток каких-либо черт характера путём выработки противоположных. Свою стеснительность вы можете замаскировать повышенной общительностью, сознательно избрав для себя активную  и напористую манеру поведения. Будучи от природы  бережливой и скуповатой, вы сделаете всё возможное, чтобы стать  гостеприимной и щедрой хозяйкой. Компенсация играет  положительную роль в формировании личности  человека, избавляя его от комплекса неполноценности и приближая к избранному идеалу. Если комплекс неполноценности  слишком велик, то компенсируя его, человек впадает в другую крайность, и здесь уже можно говорить о комплексе превосходства. Разумеется  все люди стремятся достичь высот в учёбе, карьере и т.д.Это здоровые амбиции, и речь идёт не об этом.  Человек с комплексом превосходства делает вид, что он лучше всех окружающих. Комплекс неполноценности часто развивается у подростков в неблагоприятной семейной обстановке, постоянного унижения, нелюбви, непонимания. Если родители не считают нужным поддерживать ребёнка, оценивать его поступки, если они  не хвалят его за достижения, но постоянно ругают за промахи, то в его душе обязательно возникнет комплекс неполноценности. Из-за чего бы ни возник комплекс неполноценности с ним можно справиться.

·        Заняться  творчеством, направив всю отрицательную энергию в позитивное русло.

·        Взяться за монотонную и нудную работу, отнимающую всё свободное время.

·        Записаться в кружок и найти новых друзей с общими интересами.

·        Завести домашнего любимца, ухаживать за ним, дрессировать, водить на выставки.

·        Заняться спортом и выплеснуть скопившуюся энергию, добившись физической усталости.

·        Почаще общаться с приятными людьми.

·        Гулять на свежем воздухе, выезжать на природу, в лес, к морю.

·        Желательно освоить технику расслабления (йогу, медитацию).

 

Комплекс неполноценности… Как от него избавиться? Что такое комплекс неполноценности?

И.Д.Булюбаш

Знакомое сочетание слов, не правда ли? “У него(нее) комплекс неполноценности!” — говорят о знакомом человеке. “Я с детства бы “закомплексованный…” — жалуются врачу-психотерапевту

А что Вам приходит на ум в первую очередь, когда Вы слышите эти слова? Потупленный взгляд, неуверенная походка или молчание в общем разговоре? А может быть перед Вашими глазами появляется образ человека, пропускающего всех без очереди… в кассу… во Дворец Бракосочетаний… на более высокую должность? Скромно стоящего в сторонке, пока другие “делят пирог”? И что означает, что комплекс был с детства и куда он девается у других, выросших детей?

Чаще всего под комплексом неполноценности подразумевают неуверенность в своих силах, ощущение своей никчемности, переживания по поводу неспособности занять более высокое место в иерархии отношений. Не обязательно при этом иметь болезнь, физические недостатки или реальные ограничения.

Говорят клиенты психотерапевта.

“Меня постоянно лупили во дворе. И не то, чтобы я был какой-нибудь слабый, нет!. Обыкновенный мальчишка. Просто комплекс какой-то был (читай — убеждение), думал, что не смогу справиться с ними…что они сильнее” — вспоминает тридцатилетний мужчина, неудовлетворенный своей карьерой.

“Я всегда чувствовала, что я не такая красивая, как другие, хуже одеваюсь, не нравлюсь сокурсникам. Поэтому и вышла замуж за первого мужчину, который проявил ко мне интерес. Я всегда боялась, что останусь одна.” А это слова привлекательной сорокавосьмилетней женщины на грани развода с мужем…

“ Я из себя ничего не представляю и сейчас. У других деньги, машины, интересная работа. Я чувствую так, как будто бы меня нет…” говорит недавний выпускник престижного ВУЗа.

Так как же создается комплекс?

Подумаем, что общего в словах этих людей? Что именно они делают для того, чтобы сохранять и лелеять свой комплекс? Во всех трех случаях они сравнивают себя с другими людьми (как правило теми, кто успешнее, сильнее, богаче и т.п. ), а затем переживают свою “неполноценность”, т.е. отличие от них, впадая в уныние, апатию и безысходность. Хроническая привычка сравнивать себя с другими не в свою пользу или придумывать себе “идеальчик”, до которого невозможно дотянуться — самый верный путь к супернеприятному времяпрепровождению.

Есть и другая возможность для приобретения знаменитого комплекса — привычка обесценивать то, что есть. И семья не такая, и друзья не те, и начальник мог бы быть получше. И вывод напрашивается — “какой-то я неполноценный…”

Нередко в формировании такой патологической привычки принимают самое активное участие родители. Они так много знают и умеют… А если еще постоянно напоминают ребенку, чего он ( в силу возраста, конечно…) не знает и не умеет, да еще сравнивают его с более успешными сверстниками, закладка первого камня в фундамент комплекса неполноценности уже состоялась. Привести к этому может и чрезмерная опека и родительское отвержение (нежеланные дети).

Родители обладают огромным авторитетом для ребенка, их стереотипы отношения к нему усваиваются надолго. И вот уже подросток начинает мысленно сравнивать себя с другими сам. Результат? Неудовлетворенность жизнью, бессилие, плохое настроение, самоупреки, сомнения…

Так ли уж плох комплекс неполноценности?

Значит комплекс неполноценности однозначно плох? Не совсем так! Американский психоаналитик Альфред Адлер считал, что неполноценность — нормальное, естественное для человека чувство. Он даже сформулировал афоризм “Чтобы быть полноценным человеком, надо обладать комплексом неполноценности.” Как же это понимать?

По мнению Адлера основной источник комплекса неполноценности — детство. Это подчинение родителям, зависимость от них, оценка действий ребенка. Но и отношения между самими детьми совсем неидиллические. Множество драматических историй имеют своим источником детские прозвища -“Жирный”, “Крыса”, “Бомжара”… И пока ребенок не повзрослел, он чувствует себя неполноценным. Чувство неполноценности обостряется при вступлении в каждую новую возрастную стадию, при поражении в борьбе за лидерство или престиж. Особенно часто страдают этим подростки, вступающие в жизнь, где надо проявлять ум, силу, осведомленность, самостоятельность…

Однако тот же самый комплекс неполноценности может послужить импульсом к действию. Вспомним хрестоматийный пример с оратором Демосфеном. Ведь сумел же он преодолеть и дефект и комплекс! Люди, у которых комплекс неполноценности является стимулом к преодолению трудностей и совершенствованию себя, достигают замечательных результатов. Путь многих известных психотерапевтов и психологов к их выдающимся открытиям начинался нередко с преодоления комплекса неполноценности в области человеческих отношений.

Как избавиться от комплекса неполноценности?

Конечно, то что произошло с человеком в детстве накладывает отпечаток на всю его жизнь. Но ситуация не столь фатальна. Каждый человек имеет возможность свободно создавать свой собственный стиль жизни и использовать все наличные комплексы для совершенствования. А, чтобы избавиться от уже имеющегося у Вас комплекса,

перестаньте делать то, что Вы обычно делаете

постоянно создавать “идеальчики” и постоянно соотносить себя с ними

сравнивать себя с более успешными, богатыми или умными людьми и страдать при этом

заниматься девальвацией того, что имеете и после этого впадать в депрессию

мысленно говорить о себе строгим голосом своих родителей, у Вас может быть и свое, более благоприятное, мнение о себе

и делайте то, что Вы обычно не делаете

наметьте конкретные цели для того, чтобы добиться успеха в “слабой” области. Перечислите себе цели и действия по их осуществлению. Определите сроки.

попросите знакомых, которые по Вашему мнению хорошо делают то, что Вы не можете, рассказать Вам, как это у них получается и как они этого добились.

приобретите отличную привычку получать удовольствие от того, что у Вас есть и радоваться мелочам

поговорите о своей жизни с хорошим психотерапевтом

Будьте здоровы! Успеха Вам в Ваших начинаниях!

КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ • Большая российская энциклопедия

• В книжной версии

  Том 14. Москва, 2009, стр. 689

• Скопировать библиографическую ссылку:

  ---

Авторы: Е. Р. Калитеевская, Д. А. Леонтьев

КО́МПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕ́ННОСТИ, струк­ту­ра лич­но­сти, про­яв­ляю­щая­ся в бо­лез­нен­ном пе­ре­жи­ва­нии че­ло­ве­ком сво­ей не­со­стоя­тель­но­сти и в стрем­ле­нии к пре­вос­ход­ст­ву над дру­ги­ми.

К. н. впер­вые опи­сан А. Ад­ле­ром, изу­чав­шим фор­мы ком­пен­са­ции у де­тей с де­фек­та­ми ор­га­нич. раз­ви­тия. Чув­ст­во не­пол­но­цен­но­сти Ад­лер вна­ча­ле рас­смат­ри­вал как след­ст­вие де­фек­та, за­тем как уни­вер­саль­ную дви­жу­щую си­лу раз­ви­тия лич­но­сти, а позд­нее – как след­ствие фру­ст­ра­ции по­треб­но­сти в пре­одо­ле­нии об­стоя­тельств. Не­спо­соб­ность ком­пен­си­ро­вать де­фект или спра­вить­ся с жиз­нен­ной си­туа­ци­ей и пре­одо­леть чув­ст­во не­пол­но­цен­но­сти при­во­дит, по Ад­ле­ру, к пе­ре­рас­та­нию по­след­не­го в ком­плекс не­пол­но­цен­но­сти.

Ис­точ­ни­ком К. н. мо­жет вы­сту­пать не толь­ко ор­га­нич. де­фект, но и сис­те­ма от­но­ше­ний в се­мье (или вос­пи­тат. уч­ре­ж­де­нии), при ко­то­рой ре­бё­нок в ран­нем воз­рас­те ре­гу­ляр­но по­лу­ча­ет не­га­тив­ные оцен­ки и у не­го фор­ми­ру­ет­ся ощу­ще­ние сво­ей не­со­стоя­тель­но­сти, не­ве­рие в собств. си­лы, го­тов­ность к не­га­тив­но­му вос­при­ятию со сто­ро­ны дру­гих. Кри­тич. пе­рио­дом для об­ра­зо­ва­ния К. н. яв­ля­ет­ся под­ро­ст­ко­вый воз­раст, в ко­то­ром не­ред­ко по­яв­ля­ет­ся пред­став­ле­ние о се­бе как ущерб­ной лич­но­сти ли­бо как о нор­маль­ном че­ло­ве­ке в ущерб­ном ми­ре. В слу­чае ак­тив­но­го стрем­ле­ния ис­пра­вить или ком­пен­си­ро­вать свои не­дос­тат­ки воз­мож­ны пол­но­цен­ная адап­та­ция и фор­ми­ро­ва­ние нор­маль­ной са­мо­оцен­ки или да­же ги­пер­ком­пен­са­ция – раз­ви­тие спо­соб­но­стей вы­ше сред­не­го уров­ня.

СОВЕТ ПСИХОЛОГА РОДИТЕЛЯМ: Как предупредить развитие комплексов неполноценности у ребенка?

Каждому родителю хочется, чтобы ребенок рос уверенным в себе, имел адекватную самооценку, но порой что-то идет не так. Некоторые дети становятся неуверенными, замкнутыми в себе. Но родителям надо понимать, что гена «комплекс» не существует! Ребенок рождается чистым листом. А вот поведение родителей приводит к формированию различных комплексов. Как предупредить развитие комплексов неполноценности у ребенка — рассказывает Марина Сорокина, координатор Психологической службы Гуманитарного штаба Рината Ахметова.

Из поведения родителей ребенок делает вывод, что его любят не за то, что он есть, а за то, насколько успешен в каком-либо деле. Если при этом родители еще и сравнивают его с другими детьми (конечно, другие дети лучше-послушнее, красивее, умнее и т.д.), тогда может развиться комплекс неполноценности.

Если папа или мама негативно оценивает внешность ребенка, говоря ему: «Ой, какие у тебя редкие волосы» или «Жаль, что у тебя такие ноги короткие, это папина порода». Подобные высказывания оставляют незаживающие раны в душе малыша, которые остаются с ним на всю жизнь. Потом взрослые люди тратят годы на психотерапию, чтобы начать принимать и любить себя!

Если ребенка бесконечно критиковать, говоря ему: «Боже, какой ты неумеха» или «Ничего не можешь сделать нормально, у тебя что, руки кривые?!». А если критика осуществляется в присутствии других взрослых или детей – обязательно сформируется пара-тройка комплексов. Ребенок будет сгорать от чувства вины, стыда за собственное несовершенство и остро ощущать себя неполноценным. Некоторые родители считают, что подобными способами мотивируют ребенка, но это мнение абсолютно ошибочно.

Как помочь ребенку?

1. Никогда и ни при каких условиях не оценивайте личность ребенка. Конкретный поступок может вызывать у вас различные чувства, именно поступок, не сам ребенок.

2. Не сравнивайте ребенка с другими детьми

3. Не предъявляйте к ребенку требований, не соответствующих возрасту и не завышайте ожиданий.

4. Позволяйте ребенку ошибаться и формируйте здоровое отношение к ошибкам. «Ошибка-это всегда зона роста», «Если ты не ошибаешься, значит ты не учишься».

5. Никогда не высказывайтесь негативно о внешности ребенка.

6. Если ваш стиль воспитания авторитарный, вы слишком строги и требовательны, риск развития множества комплексов у вашего ребенка достаточно велик. Пересмотрите собственное поведение и отношение к ребенку.

7. Любите и принимайте ребенка потому, что он есть, а не за различные достижения и обязательно сообщайте ему об этом.

8. Любите и принимайте ребенка с его слабостями и недостатками. Ведь у нас с вами их тоже достаточно. А как хочется быть принятыми и любимыми.

9. Чаще хвалите ребенка. За самое маленькое достижение – за зашнурованные ботинки, самостоятельно встал после звонка будильника или именно сегодня палочки прописью получились особенно ровными.

 

Нам очень хочется, чтобы наши дети выросли самодостаточными и счастливыми людьми. Во многом это зависит от родителей. Ребенок должен быть уверен в том, что самые близкие люди принимают и любят его со всем набором его характеристик и качеств, а еще близкие люди верят в него и его способности. Важно научить ребенка жить в гармонии и миром с собой. Научите малыша, что он совершенно не обязан угодить всем окружающим людям. Он ценен и важен такой какой он есть.

Поделиться новостью:

Познер пояснил свое суждение о «неполноценности» россиян

В жителях России сочетается ощущение собственной исключительности и преклонение перед иностранцами, считает телеведущий Владимир Познер. Это дает ему повод полагать, что россияне страдают от комплекса неполноценности, «который приводит к самым разным проявлениям — к национализму, к шовинизму». Таким образом Познер обосновал свои слова, сказанные ранее о «неграмотности» и «зависти» россиян.

Телеведущий Владимир Познер заявил, что в россиянах ощущение величия и исключительности собственной нации сочетается с трепетом перед иностранцами, и это рождает «комплекс неполноценности».

По словам телеведущего, утверждения россиян о том, что Россия является «третьим Римом, а четвертому не бывать» звучат на фоне их особенного отношения к гражданам стран Запада, чего нет ни во Франции, ни в США, ни в Великобритании, передает ТАСС.

«Здесь же очередь надо уступить иностранцу — товарищи, пропустите — и так далее. А с другой стороны — «Да мы же лучшие». И вот это сочетание я и называю «комплексом неполноценности», который приводит к самым разным проявлениям — к национализму, к шовинизму», — сказал журналист.

Он привел в пример частую фразу туристов из России о том, что на курорте «не было русских, и было замечательно». Познер указал, что испанец или француз так никогда не скажут, и это показывает снисходительное отношение русских к другим представителям своей же нации.

При этом он указал, что проводимое сейчас патриотическое воспитание жителей России все равно не способствует развязыванию этого узла.

«Понимаете, этого не было у досоветских людей. У меня большой опыт общения с первой эмиграцией, к которой относится и мой отец. Они все обожают Россию и русское.

И у них нет этого снисходительного отношения, что «там нет русских, слава Богу». И, на мой взгляд, подчеркивать то, что мы другие — вот они, а вот это мы — это играть на ложном понимании своего места в мире», — пояснил Владимир Познер.

Телеведущий добавил, что понимание собственной исключительности в россиянах частично было и раньше, пусть и не в таких масштабах.

«Скажем, когда Тютчев писал: «Умом Россию не понять, аршином общим не измерить. У ней особенная стать — в Россию можно только верить». Я мог бы сказать: «Умом Канаду не понять». Ну, и так далее, только бы в рифму попасть. Да, Россия — сложная страна. С очень сложной историей. Но ведь это можно сказать о любой стране, в конце концов», — подчеркнул журналист.

Несколькими днями ранее резонанс в СМИ вызвало суждение Познера о том, что «неграмотность, зависть, комплекс неполноценности» являются основными причинами негативного отношения многих россиян к демократии.

При этом, Познер напомнил, что жители России не знают, что такое демократия, потому что при ней никогда не жили — ни при монархической форме правления, ни при советской власти.

«Отношение многих в России к таким понятиям, как либерализм и демократия, объясняется целым рядом факторов, в частности неграмотностью — ведь если спросить у этих людей, что такое либерализм — они не смогут ответить. Точно так же они не смогут объяснить, что такое демократия», — пояснил телеведущий.

В ответ на это известный интеллектуал и политолог Анатолий Вассерман намекнул на то, что сам Познер при СССР являлся сторонником действующих на тот момент условий существования государства, передает НСН.

«Владимиру Владимировичу, конечно, виднее. Он родился как раз в советский период и в советское время пламенно разделял ценности этого общества.

Другое дело, что сейчас главная проблема России – это именно те люди, кто разрушил это общество и до сих пор пытается навязать нам чуждые ценности, вместо того, чтобы выяснить, что из прошлого остается ценным по сей день», — считает публицист.

Журналист Денис Драгунский также подверг критике мнение Познера. «Да, неграмотность, неграмотность и еще раз неграмотность, потому что большинство россиян никак не могут понять, что они живут в демократической стране, пускай в несовершенной демократии, но живут и пользуются всеми ее благами, но при этом ее осуждают. Об этом Крылов еще писал в одной известной басне», — заявил Драгунский.

Директор «Левада-центра» Лев Гудков частично признал правоту Познера. «Насчет комплекса неполноценности он абсолютно прав, потому что есть раздвоенность между имперскими ценностями и ощущением несправедливости социального устройства, бедности, насилия. Насчет демократии я с ним не соглашусь. Некое туманное представление о демократии широко распространено. Более 60% россиян считают, что демократия была бы оптимальной политической моделью, но как ее реализовать, они не знают», — рассказал социолог НСН.

Комплексы

Что это?

В житейском понимании термин «комплекс» почти приравнен к комплексу неполноценности. То есть, человеком с комплексами скорее назовут того, кто робок, застенчив, мнителен. Напротив, проявление комплекса сверхкомпенсации воспринимается как проявление некой незакомплексованности. Поэтому разберемся, что же такое комплексы на самом деле.

Изначально понятие «комплекс» появилось в психоанализе. Так обозначалось группа психических образований (мотивов, интересов, установок), объединенных единым аффектом, действующая, как правило, на бессознательном уровне, но определяющая направленность и структуру сознательной жизни человека.

Эдип и Электра

Комплексы Эдипа и Электры — ключевые для классического психоанализа.

Эдипов комплекс отсылает к античному мифу об Эдипе, убившем собственного отца и женившемся на своей матери. В психоанализе суть этого комплекса в том, что мальчик испытывает сексуальное влечение к собственной матери и агрессию по отношению к отцу, который занимает желанное место возле матери. Это приводит в действие механизм идентификации с отцом: мальчик преображается в него в символическом плане. Это позволяет мальчику перенять черты взрослого мужского поведения и, главное, систему моральных инструкций и запретов, присутствующую у взрослого. Комплекс Электры – женский вариант Эдипова комплекса, где девочка испытывает влечение к своему отцу.

Комплекс неполноценности

В дальнейшем концепцию комплексов стал развивать Альфред Адлер, введший в наш обиход понятия комплекса неполноценности. Согласно Адлеру, каждый человек в раннем детстве переживает ощущение собственной недостаточности, ограниченности возможностей, зависимости – особенно по сравнению со взрослыми, кажущимися ему могущественными. Будучи неприятным, чувство неполноценности вытесняется в бессознательное и вместе с тем компенсируется стремлением к достижению разного рода успехов – как реальных, так и мнимых. А поскольку комплекс неполноценности, несмотря на все достижения, продолжает существовать, он требует постоянной и все большей компенсации (что получило названия комплекса сверхкомпенсации). Часто комплекс неполноценности рассматривается как источник воли к власти.

Какие еще бывают комплексы

Понятием «комплекс» после Фрейда и Адлера продолжали пользоваться многие психологи. Благодаря им список комплексов существенно расширился.

Комплекс Ионы. Назван в честь библейского персонажа, считавшего себя недостойным быть пророком. Означает сомнения в возможности достижения своей самоактуализации, реализации своих способностей. При этом у человека возникает страх успеха, и он снижает уровень притязаний.

Комплекс Поликрата – чувство тревоги, которая возрастает у человека по мере того, как он достигает все больших жизненных вершин. Объясняется нежеланием оказаться замеченным «ревнивой судьбой». Назван по аналогии с судьбой правителя греческого острова Самос.

Комплекс Федры – сверхопека и неестественная любовь матери к собственному сыну. Мужской вариант – комплекс Гризельды , названный по имени героини «Декамерона».

Источники

• Rigby A., Blower JE., Blower PJ., Terry SYA., Abbate V. Targeted Auger electron-emitter therapy: Radiochemical approaches for thallium-201 radiopharmaceuticals. // Nucl Med Biol — 2021 — Vol98-99 — NNULL — p.1-7; PMID:33906122
• Banerjee R., Basak K., Ghosh A., Rajachandran V., Sureka K., Ganguly D., Chattopadhyay S. Spike protein mutational landscape in India during the complete lockdown phase: Could Muller’s ratchet be a future game-changer for COVID-19? // Infect Genet Evol — 2021 — Vol — NNULL — p.104874; PMID:33905891
• Van Bergen NJ., Massey S., Stait T., Ellery M., Reljić B., Formosa LE., Quigley A., Dottori M., Thorburn D., Stroud DA., Christodoulou J. Abnormalities of mitochondrial dynamics and bioenergetics in neuronal cells from CDKL5 deficiency disorder. // Neurobiol Dis — 2021 — Vol — NNULL — p.105370; PMID:33905871
• Türker F., Cook EK., Margolis SS. The proteasome and its role in the nervous system. // Cell Chem Biol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33905676
• Hou H., Wang B. An Optimized Force Field for Vapor-Liquid Equilibria and Molecular Dynamics Simulations of Eco-Friendly Dielectric Fluid Perfluoronitriles. // J Phys Chem B — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33905648
• Labun K., Krause M., Torres Cleuren Y., Valen E. CRISPR Genome Editing Made Easy Through the CHOPCHOP Website. // Curr Protoc — 2021 — Vol1 — N4 — p.e46; PMID:33905612
• Berger T., Lebon J., Maichle-Mössmer C., Anwander R. CeCl3/n-BuLi: Unraveling Imamoto`s Organocerium Reagent. // Angew Chem Int Ed Engl — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33905590
• Skovbjerg G., Roostalu U., Hansen HH., Lutz TA., Le Foll C., Salinas CG., Skytte JL., Jelsing J., Vrang N., Hecksher-Sørensen J. Whole-brain mapping of amylin-induced neuronal activity in receptor activity-modifying protein 1/3 knockout mice. // Eur J Neurosci — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33905587
• Liu Y., Wang X., Yu J., Guo X. Chiral separation and molecular simulation study of six antihistamine agents on a coated cellulose tri-(3,5-dimethylphenycarbamate) column (Chiralcel OD-RH) and its recognition mechanisms. // Electrophoresis — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33905565
• Brzezinski D., Porebski PJ., Kowiel M., Macnar JM., Minor W. Recognizing and validating ligands with CheckMyBlob. // Nucleic Acids Res — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33905501

Комплекс неполноценности — причины, симптомы, диагностика и лечение

Комплекс неполноценности – это совокупность эмоций, мыслей и поведения, отражающая ощущение собственной ущербности, убеждение в превосходстве окружающих. Проявляется неуверенностью, боязнью совершения ошибок, избеганием общения, завистливостью, переживанием собственной неудачливости, неспособности достигать целей. Становится основой для развития депрессии, обсессивно-компульсивного невроза, тревожного расстройства. Диагностика выполняется методом клинической беседы и психологического тестирования. Для лечения применяется когнитивно-поведенческая психотерапия, психоанализ, тренинги.

Общие сведения

Понятие комплекса неполноценности было разработано австрийским психоаналитиком А. Адлером. Он изучал формирование компенсаторных механизмов у детей с дефектами развития, и чувство неполноценности рассматривал как результат физического отклонения, а позже – как универсальную движущую силу развития. Успешный опыт преодоления трудностей формирует сильные черты личности, неудачи способствуют укреплению комплекса. Этим объясняется его распространенность в западном обществе, где большая значимость придается личным достижениям человека. Гендерные роли влияют на особенности проявления данного симптомокомплекса: мужчины переживают его тяжелее, с невротическими расстройствами и гиперкомпенсацией.

Комплекс неполноценности

Причины

Ведущую роль в развитии комплекса играют особенности физического состояния и воспитания. Согласно теории А. Адлера, причины воздействуют в раннем детстве. Поддержанию и усилению симптомов способствуют демографические, социальные, политические, религиозные, этнические факторы. К наиболее вероятным причинам комплекса неполноценности относятся:

• Физические недостатки. Эффективность и успешность человека может ограничиваться неполноценностью органа, непривлекательностью (диспропорциональностью, асимметрией, полнотой). К данной группе относятся врожденные и приобретенные дефекты, особенности внешности.
• Ошибки воспитания. Переживание чувства неполноценности возникает при чрезмерной родительской опеке, препятствующей навыку самостоятельного решения проблем. Другой вариант деструктивного воспитания – недостаточное внимание, сравнение с более успешными детьми, отсутствие похвалы и поощрений.
• Негативный опыт. Неудачи в сфере карьеры, семейной жизни, интимных отношений способствуют развитию неуверенности в собственных силах. У женщин комплекс может быть вызван разводом, у мужчин – отсутствием хорошо оплачиваемой работы.
• Необоснованная критика окружающих. На уровень самооценки влияют некорректные высказывания значимых людей: родителей, супруга, брата, сестры, начальника. Распространенным примером является использование сверхобобщений: «ты никогда не сможешь», «ты всегда проигрываешь».

Патогенез

Комплекс неполноценности формируется в период раннего детства, когда ребенок начинает понимать, что не все желания могут стать реальностью, а возможности для реализации его намерений ограничены. Сначала ограничения обнаруживаются на физическом уровне – несформированность навыков, наличие потребностей, материальных преград. Позже осознаются психологические границы, задаваемые воспитанием, отношениями с другими людьми.

До школьного возраста успешным способом компенсации является игра. Ребенок примеряет роли, использует фантазию для образного воплощения желаний. Школьники оказываются в системе требований, оценок, необходимости реальных достижений. Формируется страх оказаться неполноценным – недолюбленным, отвергнутым, одиноким. С одной стороны, этот страх становится движущей силой развития, с другой – препятствует продуктивной активности. Комплекс закрепляется в структуре личности при наличии негативных факторов – опыта неудач, неконструктивной критики, отсутствии поддержки близких.

Симптомы комплекса неполноценности

Основное проявление комплекса – переживание собственной неполноценности и ущербности. Деструктивный вариант поведения включает замкнутость, ограничение контактов, боязнь быть активным, совершить ошибку, оказаться объектом насмешек или осуждения. Люди избегают общения, новых знакомств, публичных выступлений. Не проявляют инициативу на работе, редко бывают удовлетворены своей деятельностью. Женщины склонны выставлять себя в роли жертвы, мужчины маскируют неуверенность повышенной агрессивностью, обвинительной позицией. Характерно высокомерие, пристрастие к алкоголю, демонстрация внешних атрибутов успешности (дорогой одежды, аксессуаров, автомобилей).

Продуктивное поведение при комплексе неполноценности называется гиперкомпенсацией. Внутренне напряжение и недовольство собой становится мотивирующей силой. Чтобы избежать негативных переживаний, люди усилием воли преодолевают ограничения. Так, человек с заиканием становится диктором, с двигательными нарушениями – спортсменом, школьный «троечник» оканчивает институт, получает диплом с отличием. Достижения на некоторое время компенсируют чувство неуверенности. Однако если комплекс стал частью личности, людям приходится постоянно трудиться, добиваться успеха, чтобы получить одобрение и восхищение окружающих.

Осложнения

Продолжительное и острое переживание комплекса неполноценности приводит к развитию невротических расстройств. В детстве формируются нарушения речи (заикания, запинки), непроизвольные мышечные подергивания, ночные кошмары и страхи. У взрослых наиболее распространенным осложнением является депрессия с тревожным компонентом. Реже развивается обсессивно-компульсивное расстройство, панические атаки, психосоматические заболевания. При деструктивном поведении существует риск десоциализации – нарушаются семейные и дружеские отношения, люди расторгают браки, увольняются с работы.

Диагностика

Выявлением комплекса неполноценности занимаются психологи, психотерапевты, психиатры. Процесс диагностики проводится поэтапно: изучается семейное положение пациента, условия жизни, образование, профессиональная деятельность. Переживаемое ощущение неполноценности включено в структуру личности, определяется чертами характера, типом темперамента. Поэтому обследование направлено на исследование эмоционально-личностной сферы. Используются следующие методы:

• Клиническая беседа. Характерны жалобы на эмоциональную напряженность, неуверенность, страх при необходимости проявлять активность, выступать публично, знакомиться. Возможна чрезмерная увлеченность пациента каким-либо занятием, позволяющим компенсировать переживание неполноценности – спорт, кулинария, домохозяйство, косметические процедуры, зарабатывание денег (без выходных, ненормированный рабочий день).
• Опросники. Используются комплексные тесты исследования эмоций, личности и узконаправленные опросники: СМИЛ (стандартизированный многофакторный метод исследования личности), Шкала самооценки Дембо-Рубинштейн, тест Смысложизненные ориентации Д. А. Леонтьева. Результаты выявляют эмоциональную неустойчивость, напряженность, заниженную самооценку, повышенный уровень стресса, невротизации.
• Проективные методики. Рисуночные и интерпретационные тесты позволяют обнаружить отрицаемые пациентом переживания, что особенно актуально при обследовании мужчин, стремящихся к гиперкомпенсации комплекса. Применяется тест «Рисунок человека», Тематический апперцептивный тест, Тест фрустрации Розенцвейга.

Лечение комплекса неполноценности

Помощь пациентам основана на методах психотерапии. Занятия направлены на выявление положительных и отрицательных сторон личности больного, освоение навыков самоанализа, продуктивной коммуникации, снижение эмоционального напряжения, устранение страхов. Терапия проводится со специалистом, самостоятельно и в группе:

• Индивидуальная психотерапия. Используются техники гуманистического, психоаналитического и когнитивно-бихевиорального подхода. В ходе сеансов выясняются причины развития закомплексованности, корректируются деструктивные убеждения о собственной личности, проводится анализ сильных и слабых качеств, осваиваются техники релаксации, саморегуляции, позитивного мышления.
• Самоанализ. Часть психотерапевтической работы пациент выполняет самостоятельно. Рекомендуется вести личные дневники, отмечая успехи, достижения и ошибки (в форме опыта). Записи позволяют объективно оценить свои положительные стороны, научиться анализировать действия и их результат без негативного влияния эмоций.
• Групповые тренинги. На коллективных занятиях больные практикуются в общении, учатся конструктивно реагировать на критику, разрешать конфликты, сохраняя устойчивость самооценки. Обмен положительными эмоциями между участниками повышает уверенность, мотивацию к действиям.

Прогноз и профилактика

Компенсация комплекса неполноценности проходит успешно, когда человек осознает его наличие и использует техники, предлагаемые психотерапевтом – самоанализ, остановка негативных мыслей, улучшение навыков общения, принятие критики. Основа профилактики – правильное воспитание. Необходимо избегать чрезмерной опеки, позволять ребенку проявлять самостоятельность, совершать ошибки и относиться к ним как к опыту. Нельзя сравнивать его успехи с достижениями других детей, унижать после неудач и промахов. Важно научить самоанализу: после получения плохой оценки, проигрыша на соревнованиях следует поддержать ребенка и обсудить, что нужно сделать для получения лучшего результата в будущем.

Что такое комплекс неполноценности? Симптомы, причины, диагностика и лечение

Исследования показывают, что поведенческие и психологические характеристики, связанные с комплексом неполноценности, возникают из-за комбинации факторов, в том числе:

Генетическая предрасположенность Например, исследование в Proceedings of the National Академия наук обнаружила, что люди, унаследовавшие вариацию рецептора окситоцина, гормона, который способствует положительным эмоциям, чувствовали себя менее оптимистично, имели более низкую самооценку и чувствовали меньшее личное мастерство, чем люди, унаследовавшие другой тип рецептора для окситоцин.(5)

Семья происхождения По словам Мэддукса, десятилетиями изучавшего самооценку, ваши опекуны в раннем возрасте могут оказать огромное влияние на то, будет ли генетическая склонность к неуверенности в себе «обостряться» или «смягчаться». Ребенок, чей крайне критичный родитель постоянно повторяет такие вещи, как «Ты глупый», «Ты глупец» или «Ты никогда ничего не делаешь правильно», может усвоить эти наставления настолько полно, что они переносят их во взрослую жизнь.

«Когда вы очень молоды, впечатлительны и сталкиваетесь с постоянной критикой, вы большую часть времени чувствуете себя бессильным, никчемным, стыдливым, застенчивым и лишенным энтузиазма», — объясняет психолог Элейн Н.Арон, доктор философии, автор книги Недооцененная личность . «Чувствуя, что во всем виновата ты, ты хронически недооцениваешь себя».

Общество Нереалистичные стандарты, исходящие от рекламодателей, социальных сетей, знаменитостей и других авторитетных лиц, могут создавать или укреплять представления о себе, которые приводят к огромной неуверенности в себе. «Когда общество засыпает нас сообщениями о том, как мы должны действовать, что мы должны приобрести, а также о том, какого типа, размера и цвета должны быть наши тела, мы усваиваем и чувствуем себя униженными до такой степени, что это влияет на нашу собственную оценку того, кто мы есть и какова наша реальная ценность », — говорит Карен Шапиро, лицензированный клинический социальный работник и психотерапевт, практикующий в частной практике в Нью-Йорке.

«Люди с очень низкой самооценкой склонны больше сравнивать себя с другими, — отмечает Флауэрс. — И когда они сравнивают себя, они сравнивают себя только с самыми успешными людьми».

Узнать больше о причинах комплекса неполноценности

Признаки и симптомы комплекса неполноценности

Скорее всего, в какой-то момент вы испытали чувство неуверенности в себе и неуверенности. Но если негативное представление о себе постоянно влияет на вас в повседневной жизни у вас может быть так называемый комплекс неполноценности.

Состояние, которое впервые было введено психологом Альфредом Адлером в 1907 году, характеризуется отчетливыми психологическими симптомами, которые мешают нормальной деятельности.

Хотя это не считается «состоянием» в современной психиатрии, такое мышление все же признается потенциальным источником страдания. Эти чувства несоответствия другим могут быть реальными или воображаемыми. Согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2014 года в журнале North American Journal of Medical Sciences , при отсутствии возражений они могут перерасти в более глубокое чувство неполноценности и вызвать различные другие симптомы.(1)

Наиболее частые симптомы

Симптомы комплекса неполноценности выходят за рамки периодических приступов заниженной самооценки или беспокойства о своих способностях; они настойчивы. Некоторые общие симптомы включают:

• Чувство незащищенности, неполноценности или недостойности
• Отказ от повседневной деятельности и социальных ситуаций
• Сравнение себя с другими
• Чувство враждебности, разочарования, нервозности или агрессии
• Бессонница
• Неспособность завершить задачи
• Признаки депрессии, беспокойства или других психических расстройств

Иногда люди с комплексом неполноценности проявляют признаки чрезмерной самоуверенности или самовлюбленности, но на самом деле это не так.Напротив, это способ замаскировать подавляющее чувство своей неполноценности. Эти симптомы могут включать:

• Высокая конкурентоспособность
• Быть перфекционистом или восприимчивым к критике
• Обнаружение недостатков в других
• Обращение за вниманием
• Проблемы с признанием ошибок

Лица с комплексом неполноценности обычно переживали события во время своей жизни. детство, которое подпитывает их симптомы. Одного изолированного эпизода обычно недостаточно, чтобы вызвать длительное расстройство.(1,2,3)

Комплекс неполноценности: склонность обвинять других

Человек с комплексом неполноценности часто обвиняет других в своих проблемах и объясняет свои слабости факторами, которые они не могут контролировать, например тем, как они выросли. В большинстве случаев такие действия — это способ компенсировать их негативные мысли о себе, отмечает Depression Alliance. (4)

Признаки неполноценности и чувства неполноценности

Осознание того, что вы на самом деле неполноценны, и чувство неполноценности — это разные вещи.Например, вы можете понять, что кто-то выше вас. Или что вы физически хуже профессионального спортсмена. Это нормальные и разумные наблюдения.

Но то, что вы осознаете, что уступаете кому-то в определенных отношениях, не означает, что это должно заставить вас чувствовать себя неполноценным. Усвоение чувства неполноценности может привести к навязчивым мыслям, которые могут сигнализировать о комплексе неполноценности.

Два типа комплекса неполноценности

Адлер описал комплекс неполноценности как два разных типа:

• Первичная неполноценность Считается, что этот тип начинается в детстве из-за чувства беспомощности и плохого сравнения с другими.Это может привести к комплексу неполноценности в зрелом возрасте.
• Вторичная неполноценность Затем возникает, когда взрослые не могут достичь своих собственных субъективных целей в отношении безопасности и успеха. По данным GoodTherapy.com, в результате может усилиться чувство неполноценности, оставшееся в детстве. (5)

Комплекс неполноценности и комплекс превосходства

Несмотря на то, что они считаются противоположными расстройствами, комплекс неполноценности и комплекс превосходства часто перекрываются и сосуществуют.

Комплекс превосходства означает, что человек считает, что он превосходит других в определенных отношениях. Они могут хвастаться собой и преувеличивать свои достижения и способности. Хотя эти действия могут показаться несовместимыми с кем-то, кто имеет комплекс неполноценности, согласно теории психологии Адлера, тот, кто действует выше, часто на самом деле скрывает чувства слабости, беспомощности и зависимости. (6,7)

Согласно записям Адлера:

«Комплекс превосходства — один из способов, которым человек с неполноценностью… Комплекс может использоваться как метод выхода из затруднительного положения. Он предполагает, что он выше, когда это не так, и этот ложный успех компенсирует ему состояние неполноценности, которое он не может вынести. У нормального человека нет комплекса превосходства, у него нет даже чувства превосходства. У него есть стремление к превосходству в том смысле, что все мы стремимся к успеху; но пока это стремление выражается в работе, оно не ведет к ложным оценкам, которые лежат в основе душевных болезней.”(8)

Как распознать кого-то с комплексом неполноценности или превосходства

Выявить кого-то с комплексом неполноценности или превосходства может быть сложно, потому что его действия не всегда совпадают с его истинными мыслями и чувствами.

Некоторые знаки могут включать:

• Они пытаются заставить вас чувствовать себя неуверенно.
• Они постоянно ищут подтверждения у других.
• Они всегда рассказывают о своих достижениях.
• Они много жалуются.
• Они слишком чувствительны к критике.
• Они регулярно критикуют других.
• У них частые перепады настроения.
• Они часто уходят из социальных ситуаций.
• Им трудно признать свою неправоту.
• Они делают себя в центре внимания.

Признание того, что у кого-то, кого вы любите, может быть комплекс неполноценности, может помочь вам лучше понять его поведение. Вы также можете помочь им преодолеть трудности и побудить их обратиться за профессиональной помощью.(9,10)

Что такое комплекс неполноценности?

Комплекс неполноценности включает в себя чувство неполноценности или неполноценности. Эти чувства могут быть результатом реального физического дефекта или проявляться в ситуациях, когда мы чувствуем себя менее умными, чем наши сверстники. В других случаях предполагаемая неполноценность может быть сфабрикована из чисто воображаемых недостатков.

Ощущение неполноценности выходит за рамки несчастья из-за того, что коллега получил повышение по сравнению с вами, или даже грусти после того, как он набрал низкий балл на общеклассном тесте — это ожидаемая и даже здоровая реакция на разочарования, и обычно не о чем беспокоиться.

Однако с этим комплексом человек нередко выглядит замкнутым в присутствии других, которые заставляют его чувствовать себя недостаточным. В некоторых сценариях такой человек может попытаться чрезмерно компенсировать любой предполагаемый недостаток, который он имеет, ведя себя чрезмерно конкурентным образом. В других случаях они могут действовать агрессивно по отношению к другим.

Чтобы распознать комплекс неполноценности, нужно обратить внимание на несколько указателей. В этой статье мы расскажем об этих признаках, причинах и о том, как справиться с чувством неполноценности.

Признаки комплекса неполноценности

• Проявление признаков заниженной самооценки
• Склонность переоценивать комплименты и критику
• Постоянно ищем одобрения и похвалы от других
• Отстранение от семьи, друзей и коллег, особенно в социальных ситуациях
• Попытка заставить других чувствовать себя неуверенно, чтобы компенсировать чувство неполноценности
• Отказ от участия в соревнованиях из-за боязни быть сравненным с другими

Что вызывает комплекс неполноценности?

Если вы постоянно беспокоитесь о том, чтобы соответствовать другим или отказываться от приглашений, чтобы не общаться с людьми, которые, по вашему мнению, лучше, чем вы, скорее всего, это чувство неполноценности не проявилось в одночасье.

Комплекс неполноценности, скорее всего, является результатом действия одного или комбинации факторов, некоторые из которых могли развиться с течением времени. Общие причины комплекса неполноценности описаны ниже.

Детский опыт

Хотя чувство неполноценности, как правило, проявляется во взрослом возрасте, эти симптомы могут быть результатом негативных событий, произошедших в гораздо более молодом возрасте.

Дети, которые растут в окружении взрослых, особенно те, кто заботится обо всех их потребностях, могут расти, чувствуя себя слабыми и неспособными заботиться о себе без присмотра.Это может усугубиться в ситуациях, когда детей сознательно заставляют чувствовать себя маленькими и беспомощными.

Точно так же, когда молодые люди воспитываются в атмосфере жестокости, которая постоянно заставляет их сомневаться в своей ценности, они, как правило, растут робкими и неуверенными в своей ценности в том, что касается других.

Физические характеристики

Суетливость по поводу своей внешности — это понятно. Однако бывают случаи, когда человек может считать свой вес, черты лица или другие черты тела реальными причинами для беспокойства.Это может привести к крайнему самосознанию.

Другие характеристики, такие как наличие дефекта речи (например, заикание), могут вызывать чувство неполноценности.

Экономические и социальные вызовы

Существуют очевидные последствия жизни с финансовыми трудностями, такие как отказ от важных потребностей ради более насущных проблем, проживание в более бедном обществе и т. Д. Тем не менее, одна связь, которую легко упустить, — это потери, которые часто оставляет жизнь в условиях жестких финансовых ограничений. разум.

В тех случаях, когда человек наименее финансово успешен в своей группе друзей или ему постоянно приходится обращаться за помощью к сверстникам и членам семьи, это может негативно повлиять на его оценку самооценки. То же самое может произойти, когда человек вырос в тяжелых экономических условиях, которые постоянно вынуждали его просить о помощи или деньгах.

В дополнение к этим проблемам комплекс неполноценности может также проявляться во взрослом возрасте из-за таких обстоятельств, как неспособность найти работу, социальные неудачи, такие как трудности с поиском супруга, или общественное смущение, которое приводит к деструктивному чувству неполноценности.

Последствия жизни с комплексом неполноценности

Когда вы живете, полагая, что все остальные лучше вас, это может негативно повлиять на вашу способность выполнять повседневные дела. Жизнь с комплексом неполноценности вредна по причинам, изложенным ниже.

Повышенный риск развития опасных зависимостей

Постоянно общаться с людьми, которых вы поставили на пьедестал, и иметь дело с результатами таких взаимодействий может быть утомительным, когда вы живете с комплексом неполноценности.Исследования показали, что люди, живущие с этим комплексом, часто обращаются к опасным наркотикам, чтобы спастись и справиться с этими трудностями.

Точно так же нередко становится зависимость от алкоголя, чтобы пережить день, когда вы живете с чувством недостаточности. Хотя эти механизмы выживания могут дать некоторый комфорт, их эффективность явно выражена в снижении чувства собственного достоинства. Более того, эти зависимости могут даже привести к осложнениям со здоровьем.

Депрессия

Когда вы не чувствуете себя достаточно сильным или достойным, чтобы общаться со своими друзьями, семьей и коллегами на равных, это может сильно повлиять на ваше психическое здоровье и благополучие.

Постоянные сомнения и самоуверенность могут иногда приводить к чувству депрессии, и было показано, что они вызывают разочарование у людей, обремененных этим комплексом.

Низкое качество социальной жизни и работы

Если вы слишком обеспокоены тем, что покажетесь некомпетентным по сравнению с коллегами, это может отвлечь вас от работы. Чувство неполноценности также может повлиять на правильное выполнение вашей роли.

Точно так же, когда все, о чем вы можете думать, это отвечать на вопросы сверстников и членов семьи о статусе в жизни и достижениях, это может побудить вас избегать социальных взаимодействий с близкими.

С другой стороны, чрезмерная компенсация воспринимаемых недостатков жестокостью по отношению к другим может повлиять на то, как другие воспринимают вас.

Жизнь с комплексом неполноценности также может увеличить склонность к нарушению сна. Шансы испытать суицидальные мысли также выше, когда вы живете с комплексом неполноценности.

Как справиться с комплексом неполноценности

Идти по жизни с верой в то, что другие лучше вас, или считают вас неполноценным из-за того или иного недостатка, может быть невероятно сложной задачей.

Но важно понимать, что вы — уникальная личность, обладающая разными сильными сторонами и способностями, которые могут сделать вас положительным дополнением к любому окружению.

Достичь такого образа мыслей не всегда легко. Чтобы помочь справиться со своим комплексом неполноценности, давайте взглянем на некоторые вещи, которые вы делаете, чтобы справиться с чувством неполноценности.

Приходите на терапию

Рассказывать незнакомцу о своей борьбе с самооценкой может показаться плохой идеей, когда вы имеете дело с комплексом неполноценности, но обращение за профессиональной помощью может быть тем советом, который вам нужен.

С помощью таких подходов, как когнитивно-поведенческая терапия, можно выявить негативные мысли и представления о вашей ценности и превратить их в более позитивное мировоззрение. Кроме того, терапия может помочь вам бросить вызов неблагоприятным представлениям о себе.

Вести дневник

Записывая истинные чувства к себе и триггеры, которые вызывают эти мысли, вы можете следить за своими успехами в более доброжелательной оценке себя.

Выявив факторы, которые заставляют вас думать о себе негативно, написание того, что вы действительно достойны уважения и любви, может помочь усвоить более позитивные идеи о себе.

Практика позитивных утверждений

Привыкайте говорить себе, насколько вы ценны, красивы и талантливы, и это может дать толчок мощным изменениям в вашем восприятии себя.

Как правило, это не только приведет к изменению вашего образа мыслей и высказываний о себе; это может помочь укрепить вашу веру в свои способности.

Слово Verywell

Время от времени бороться с чувством неполноценности — это нормально, но когда эти чувства превращаются в парализующий страх не соответствовать другим, это может сигнализировать о комплексе неполноценности.

Преодоление мыслей, которые заставляют вас чувствовать, что другие лучше и квалифицированнее, чем вы на работе, в социальных взаимодействиях или даже просто физически привлекательнее, чем вы, может показаться пугающим. Однако с помощью таких методов, как терапия и позитивные аффирмации, можно значительно улучшить то, как вы воспринимаете себя и взаимодействуете с другими.

7 признаков, что у вас может быть комплекс неполноценности и что с этим делать

Время от времени каждый чувствует себя подавленным, особенно если вы чувствуете, что у других в жизни лучше, чем у вас.Это обычное чувство. Но если это постоянное чувство и вы действуете вредно для вас или окружающих, по мнению экспертов, у вас может быть комплекс неполноценности.

«Мы все знаем термин« комплекс неполноценности », поскольку он связан с культурными ориентирами, однако немногие понимают, как он проявляется в повседневной жизни человека», — рассказывает Bustle психотерапевт из Нью-Йорка Алана Барлиа, LMHC. «Термин комплекс неполноценности исходит от основателя и отца индивидуальной психологии Альфреда Адлера. В основном это термин, используемый для обозначения сильного чувства непричастности или ощущения того, что ты меньше.»

Согласно Барлиа, комплекс неполноценности может возникнуть из-за жизненного опыта человека. Например, человек может развить его, вырастая в» обесценивающей среде «, в которой родители, братья и сестры и другие вокруг них говорят вещи, которые делают ребенок чувствует себя неполноценным или менее чем

Как вы понимаете, подобные детские переживания могут повлиять на ваши мысли и поведение во взрослом возрасте. Барлия говорит, что это «подсознательный опыт», который обычно проявляется по-разному в зависимости от человека.Итак, по мнению экспертов, вот некоторые признаки того, что у вас может быть комплекс неполноценности.

1

Ты перфекционист

Эшли Батц / Суета

Комплекс неполноценности обычно проявляется двумя противоположными способами. Некоторые могут чрезмерно компенсировать то, что заставляет их чувствовать себя хуже. «Человек может стремиться к совершенству и достижениям во всем, что он делает», — говорит Барлия. «Иногда они могут быть дерзкими в своей презентации, почти до такой степени, что вы задаетесь вопросом, насколько это реально.»

2

Вам наиболее комфортно, уходя на задний план

Эшли Батц / Суета

Второй способ, которым обычно проявляется комплекс неполноценности, — это избегающее поведение. фон, или вы можете избегать выставления себя в социальных ситуациях, потому что боитесь отказа. По словам Барлиа, это может доходить до того момента, когда другие замечают дискомфорт, который вы испытываете по отношению к себе.

3

Вы очень восприимчивы к критике

Эндрю Заех для Bustle

«Люди с комплексом неполноценности очень чувствительны к тому, что думают другие, и часто обижаются, даже если оскорбление не направлено», лицензия профессиональный консультант Никиа Лоуэр, MHS, NCC, рассказывает Bustle. Любая критика или критика останутся с вами надолго. Вы не отвечаете любезно на насмешки или шутки, сделанные за ваш счет. Если вы когда-нибудь почувствуете неуважение, вы можете действовать агрессивно, чтобы запугать других и уменьшить свое чувство «нападения».»

4

У вас есть склонность находить недостатки в других

Эндрю Заех в суете

Когда у вас комплекс неполноценности, вы можете иметь привычку находить недостатки в других людях. Например, вы у вас может быть друг, который, по вашему мнению, более успешен, чем вы. Если у вас есть чувство неполноценности, вы можете сказать себе, что их карьера не так хороша, как они себе представляются, вместо того, чтобы чувствовать себя счастливым за них. , некоторые могут даже пойти дальше и будут запугивать других или постоянно их унижать.

5

Вы чувствуете себя хорошо, только когда думаете, что делаете лучше, чем другие люди

Эшли Батц / Суета

Сравнивать себя с окружающими — это человеческая природа. Но, как говорит Bustle, Эми Дарамус, психиатр, лицензированный клинический психолог, есть здоровые и нездоровые способы справиться с этим. Если вы справляетесь с этим здоровым образом, ваше внимание будет сосредоточено на самосовершенствовании. Но когда у вас комплекс неполноценности, вы можете сосредоточиться на том, чтобы стать лучше других.«Вы могли видеть это в тренажерном зале, который в значительной степени является храмом чувства неполноценности», — говорит Дарамус. «Люди со здоровым взглядом на это сосредоточены на своих тренировках и, вероятно, довольно охотно сотрудничают с другими. Люди с нездоровой точкой зрения изгибаются, чтобы хвастаться, издают громкие хрюкающие звуки на тренажерах или пытаются заставить других почувствовать себя слабыми или менее сильными. важный.» Внутри они пытаются скрыть свое «болезненное» чувство неполноценности.

6

Вы не верите, когда люди делают вам комплименты

Эшли Батц / Суета

Проблемы с самооценкой, уходящие корнями в детство, могут повлиять на ваше восприятие комплименты.Как говорит Bustle доктор Фрэн Уолфиш, психотерапевт по вопросам семьи и отношений: «Людей с комплексом неполноценности не утешит положительная обратная связь, а если и есть, то она не задержится надолго».

7

Вы быстро принимаете худшее

Ashley Batz / Bustle

«Я заметил, что красный флаг номер один, равный комплексу неполноценности, — это когда кто-то сдувает других ради самых маленьких причины «, — говорит Шерри Мерфи, президент и основатель Elite Connections International.Например, если свидание отменяется по уважительной причине, вы отказываетесь назначать другое свидание, потому что считаете, что они, вероятно, вас не так привлекают. «Люди, которые быстро сдаются из-за малейших проступков, обычно имеют комплексы неполноценности», — говорит Мерфи. «Они хотят уйти ради эго и обычно ожидают отрицательных результатов с каждым, кого они встретят».

Комплекс неполноценности причинит вред не только вам, но и окружающим. Так что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим чувством того, что вы чего-то меньше.Во-первых, Лоуэр говорит, что вы можете попробовать практиковать любовь к себе с помощью позитивных слов подтверждения. Вы также можете попробовать использовать позитивный разговор с самим собой каждый день, успокаивая себя, когда вам грустно. Ведение дневника также может помочь вам понять ваше чувство неполноценности и его причины.

Конечно, терапия тоже может принести пользу. «Терапевт может помочь проработать некоторые из тех старых ран, которые вы, возможно, получили в детстве или в результате какого-либо другого травмирующего события, чтобы вы могли начать заживать», — говорит Лоуэр.«Как гласит старая пословица,« больно людям причинять вред людям ».

В конце концов, у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Нет причин, по которым кто-то должен чувствовать себя хуже, чем кто-либо другой.

Что такое комплекс неполноценности?

У всех людей бывают моменты неуверенности в себе, колебаний и заниженной самооценки, но для людей с комплексом неполноценности борьба идет постоянно и более результативно. Комплекс неполноценности может ограничить счастье и благополучие человека и даже привести к депрессии и самоубийству.Принятие мер по осознанию и лечению комплекса неполноценности может уменьшить вред и улучшить чувство собственного достоинства человека.

Что такое комплекс неполноценности?

Комплекс неполноценности — это преобладающее чувство, что другие лучше, успешнее, привлекательнее и счастливее. Имея комплекс неполноценности, люди хронически борются за то, чтобы положительно относиться к себе, своим действиям и своей жизни в целом. Все остальные люди кажутся лучше, что приводит к тому, что человек испытывает ряд нежелательных последствий для психического и физического здоровья. ¹

Комплекс неполноценности проявляется двумя основными способами: ¹

1. Отказ от социальных, профессиональных и образовательных ситуаций из-за чрезмерной робости и страха или высокомерный

Является ли комплекс неполноценности психическим расстройством?

Комплекс неполноценности не признан официальным диагнозом или расстройством психического здоровья; однако это состояние оказывает нежелательное влияние на благополучие людей.Обратите внимание, что симптомы долгосрочных проблем с уверенностью и самооценкой могут совпадать с комплексом неполноценности. По этой причине люди всегда должны консультироваться со специалистом по психическому здоровью для индивидуальной оценки и лечения.

Комплекс превосходства против комплекса неполноценности

Комплекс превосходства противоположен комплексу неполноценности. Кто-то с таким комплексом покажет завышенное представление о своих способностях и достижениях. Это вызвано желанием чрезмерно компенсировать комплекс неполноценности, что означает, что один не может существовать без другого. ³

Признаки комплекса неполноценности

Люди с комплексом неполноценности будут проявлять признаки состояния по-разному. С признаками комплекса неполноценности, представляющими внешнее представление состояния, наблюдатели должны делать предположения относительно того, что происходит под поверхностью.

Признаки комплекса неполноценности включают: ^4,5

• Плохой зрительный контакт, мягкий тон голоса и пассивный стиль общения
• Признаки, связанные с депрессией, такие как низкая мотивация, низкая энергия и раздражительность
• Быстрые и неожиданные изменения настроения
• Плохой график сна
• Немногочисленные отношения или отношения, в которых человек подчиняется чужим прихотям
• Неспособность делать комплименты себе
• Преуменьшать достижения и положительные качества

В качестве альтернативы, человек с комплексом превосходства, вызванный неполноценность проявляется в противоположных признаках.Они будут демонстрировать повышенную самооценку, уровень грандиозности и постоянное хвастовство своими способностями. Некоторые могут понять сверхкомпенсацию, в то время как другие могут не осознавать, что она проистекает из скрытого чувства неполноценности.

Симптомы комплекса неполноценности

Поскольку люди с комплексом неполноценности имеют тенденцию становиться поляризованными в сторону замкнутости или агрессивной сверхкомпенсации, комплекс будет проявлять симптомы, которые могут показаться противоречивыми.

Симптомы комплекса неполноценности с абстинентным синдромом включают: ^4,5

• Низкое настроение и депрессия
• Отсутствие надежды на изменение или улучшение ситуации
• Низкая самооценка, самооценка и уверенность в себе
• Чувства беспокойство, беспокойство или неадекватность ситуаций
• Чувство стыда, вины или сожаления о выборе или действиях
• Негативный разговор с самим собой

Симптомы комплекса неполноценности с чрезмерной компенсацией включают: ^4,5

• Чувство неудержимости и временами очень счастлив
• Хрупкое самоощущение, которому критика причиняет значительный вред
• Потребность в совершенстве и стремление к перфекционизму
• Неверие и пренебрежение к людям, предлагающим конструктивную обратную связь

С любой формой комплекса неполноценности, внешний наблюдатель может с трудом понять, что происходит с человеком внутри.Их признаки и симптомы могут быть ошибочно приняты за многие психические расстройства. Для достижения наилучшего результата люди должны обсуждать свой опыт и впечатления с другими.

Эффекты комплексов неполноценности

В зависимости от степени тяжести комплекс неполноценности может существенно повлиять на то, как человек выполняет и функционирует на всех этапах или сферах его жизни, включая работу, романтические отношения, семейную жизнь, образование и т. Д. дружба. В отношениях любого типа человек с комплексом неполноценности может согласиться со всем, что предлагает другой.Это согласие может привести к принесению в жертву их потребностей, желаний и целей.

Похожая картина может иметь место на рабочем месте, поскольку люди с комплексом могут никогда не принять и не принять в расчет свои достижения и упорный труд. Со временем их воспринимаемая ценность уменьшится для них самих и для организации, поэтому их не будут использовать для повышения и продвижения по службе.

Одним из наиболее серьезных последствий комплекса неполноценности является повышенный риск самоубийства. Исследования показывают, что у людей с сильным чувством неполноценности выше уровень суицидальных мыслей, состояния, при котором человек считает, что им было бы лучше умереть. ⁴

Причины комплекса неполноценности

Поскольку определенный жизненный опыт и генетическая предрасположенность, кажется, влияют на возникновение комплекса неполноценности, его потенциальных причин очень много. Иногда факторы риска напрямую способствуют возникновению комплекса неполноценности; но в других случаях они вызывают состояние психического здоровья, которое косвенно вызывает комплекс неполноценности.

Пять факторов, связанных с комплексами неполноценности: ^2,4,5

1. Травма
2. Депрессия и негативный разговор с самим собой
3. Генетика, наличие родителей или близких членов семьи с соответствующими психическими расстройствами
4. Избегающее расстройство личности ( AVPD)
5. Пограничное расстройство личности (ПРЛ)

Ранние взгляды на неполноценность были сосредоточены на влиянии стилей воспитания и социальных ценностей.Ребенок, который становится объектом раздражения, печали или стресса родителей, может в результате развить страх, сомнения и неуверенность. По мере того, как влияние продолжается, у ребенка может появиться тенденция к занижению самооценки, проблемам с укреплением уверенности, депрессии и, в некоторых случаях, к полному комплексу неполноценности. ⁶

Подобный процесс возможен, когда ребенка воспитывают так, чтобы он привязывал чувство стыда и вины ко всему, что связано с сексом и сексуальностью. По мере того как они стареют и начинают романтические отношения, из-за отсутствия положительных чувств и практической информации о сексуальности развивается комплекс неполноценности.Этот комплекс может вызвать тревогу, депрессию и крайний уровень самосознания. ⁶

Лечение комплекса неполноценности

Первым шагом к лечению комплекса неполноценности является полное понимание факторов, способствующих этому состоянию. Происходит ли комплекс из-за прошлых проблем детства или из-за нынешних состояний психического здоровья, таких как депрессия или расстройство личности? Без определения причины симптомов невозможно начать соответствующее лечение, обычно состоящее из терапии и приема лекарств.

Терапия

Связано ли чувство неполноценности с диагностируемым психическим заболеванием или нет, терапия — отличный первый вариант, который поможет решить эти проблемы. Терапевты, в том числе психологи, социальные работники или консультанты, могут помочь, выполнив тщательную оценку, чтобы распознать комплекс и наметить лучший курс к улучшению.

Человеку, комплекс неполноценности которого является следствием тревожного расстройства, следует направить на признаки и симптомы тревоги, чтобы уменьшить влияние неполноценности.

В этом случае лечение тревожности может включать различные стили терапии, например: ⁶

Когда комплексы неполноценности возникают из ложных убеждений, укоренившихся в детстве и не создают дополнительных психических осложнений, терапевты могут также использовать КПТ, АКТ, и DBT, но цели лечения и пути к улучшению будут разными. В течение этого времени терапия может помочь бросить вызов вредным взглядам и заменить их здоровыми альтернативами.

Несколько советов могут указать на полезного терапевта, который сможет реализовать эффективный план лечения.Выбор терапевта не должен вызывать затруднений. Интернет-каталоги, такие как «Выбор терапии», предлагают огромное разнообразие, чтобы облегчить принятие решения.

Лекарство

Как и в случае с терапией, лекарство, используемое для лечения комплекса неполноценности, должно соответствовать первопричине и существующим симптомам. Поскольку комплексы неполноценности могут возникать по разным причинам, медикаментозное лечение может сильно различаться. Кто-то с неполноценностью, связанной с тревогой, может получить пользу от различных лекарств, направленных на борьбу с тревогой, чтобы повысить его самооценку.Некоторые лекарства, используемые при тревожных расстройствах, включают антидепрессанты, успокаивающие лекарства, такие как бензодиазепины, и бета-блокаторы.

Человек, который испытывает неполноценность независимо от другой проблемы психического здоровья, может вообще не нуждаться в каких-либо лекарствах. В идеале краткая психотерапия может помочь им скорректировать свои мысли и поведение в достаточной степени, чтобы повысить свою самооценку и ценность. Если комплекс неполноценности имеет другой источник или связан с другим психическим заболеванием, план лечения изменится.Общей чертой является то, что никакие лекарства не могут напрямую лечить комплекс неполноценности, поэтому лечение будет направлено на уменьшение вреда, причиненного другим заболеванием.

Ведение журнала

Ведение журнала может быть не самым захватывающим или убедительным способом решения проблемы психического здоровья, но это эффективный способ справиться с симптомами и узнать больше о лежащих в основе проблемах. К счастью, ведение дневника — это инструмент, который делает другие методы лечения, например терапию, более полезными.

История комплексов неполноценности

Понятие комплекса неполноценности было впервые введено психологом Алредом Альдером в 1907 году, поэтому этот термин используется в этой области уже более века.Адлер был влиятельной фигурой в психотерапии, и хотя он был современником и последователем Зигмунда Фрейда, в конце концов он отошел от многих принципов и понятий, присущих психоаналитическому мышлению. ⁷

Имя Адлера не так широко известно в мире психологии, но многие его идеи и концепции живут. Наряду с комплексом неполноценности, терапия Адлера связана с устойчивыми идеями порядка рождения, компенсации и сверхкомпенсации, которые до сих пор широко обсуждаются в современной психологии.

Последние мысли о комплексах неполноценности

Хотя симптомы и борьба с комплексом неполноценности кажутся уникальными, многие люди борются с ним ежедневно. Распознавание симптомов, доверие к надежной поддержке и обращение за профессиональным лечением по мере необходимости могут иметь решающее значение между жизнью в неуверенности и неуверенности или уверенностью и самооценкой.

Альфред Адлер | Австрийский психиатр

Альфред Адлер , (родился 7 февраля 1870 года, Пенцинг, Австрия — умер 28 мая 1937 года, Абердин, Абердиншир, Шотландия), психиатр, чья влиятельная система индивидуальной психологии ввела термин чувство неполноценности , позже широко и часто неточно называют комплексом неполноценности.Он разработал гибкую поддерживающую психотерапию, чтобы направить людей с эмоциональной неполноценностью из-за чувства неполноценности к зрелости, здравому смыслу и социальной полезности.

На протяжении всей своей жизни Адлер хорошо осознавал социальные проблемы, и это служило основной мотивацией в его работе. С первых лет работы врачом (доктор медицины, Медицинская школа Венского университета, 1895 г.) он подчеркивал важность отношения к пациенту по отношению к окружающей среде в целом и начал разрабатывать гуманистический, целостный подход к человеческим проблемам.

Подробнее по этой теме

личность: Адлер

Австрийский психиатр Альфред Адлер , еще один из первых последователей Фрейда, также оспаривал важность сексуальных мотивов …

Около 1900 года Адлер начал изучать психопатологию в контексте общей медицины и в 1902 году стал тесно сотрудничать с Зигмундом Фрейдом.Однако постепенно различия между ними стали непримиримыми, особенно после появления книги Адлера Studie über Minderwertigkeit von Organen (1907; «Исследование неполноценности органов и ее психической компенсации »), в которой он предлагал людям попытаться психологически компенсировать физический недостаток и сопутствующее ему чувство неполноценности. Неудовлетворительная компенсация приводит к неврозу. Адлер все более преуменьшал значение основного утверждения Фрейда о том, что сексуальные конфликты в раннем детстве вызывают психические заболевания, и далее ограничил сексуальность символической ролью в человеческих стремлениях преодолеть чувство неполноценности.Откровенно критикуя Фрейда к 1911 году, Адлер и группа последователей разорвали связи с кругом Фрейда и начали разработку того, что они называли индивидуальной психологией, впервые изложенной в Über den nervösen Charakter (1912; The Neurotic Construction ). Система была разработана в более поздних изданиях этой и других работ, таких как Menschenkenntnis (1927; Понимание человеческой природы ).

Индивидуальная психология утверждает, что преобладающей мотивацией большинства людей является стремление к тому, что Адлер несколько ошибочно назвал превосходством (т.д., самореализация, полнота или совершенство). Это стремление к превосходству может быть нарушено чувством неполноценности, неполноценности или неполноценности, возникающим из-за физических недостатков, низкого социального статуса, изнеженности или пренебрежения в детстве или из-за других причин, встречающихся в течение жизни. Люди могут компенсировать свое чувство неполноценности, развивая свои навыки и способности, или, что менее важно, у них может развиться комплекс неполноценности, который начинает доминировать в их поведении. Чрезмерная компенсация чувства неполноценности может принимать форму эгоцентрического стремления к власти и самовозвеличивающего поведения за счет других.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Каждый человек развивает свою личность и стремится к совершенству по-своему, в том, что Адлер называл стилем жизни или образом жизни. Образ жизни человека формируется в раннем детстве и частично определяется тем, какая именно неполноценность сильнее всего сказывалась на нем в годы его формирования. Стремление к превосходству сосуществует с другим врожденным побуждением: сотрудничать и работать с другими людьми для общего блага, стремление, которое Адлер назвал социальным интересом.Психическое здоровье характеризуется разумом, социальным интересом и самопревосхождением; психическое расстройство из-за чувства неполноценности и эгоцентричной заботы о своей безопасности и превосходстве или власти над другими. Адлерианский психотерапевт обращает внимание пациента на безуспешный невротический характер его попыток справиться с чувством неполноценности. Как только пациент узнает об этом, терапевт повышает его самооценку, помогает ему принять более реалистичные цели и поощряет более полезное поведение и более сильный социальный интерес.

В 1921 году Адлер основал первую в Вене клинику по уходу за детьми, а вскоре после этого открыл и поддержал там еще около 30 под его руководством. Адлер впервые приехал в Соединенные Штаты в 1926 году и стал приглашенным профессором Колумбийского университета в 1927 году. В 1932 году он был назначен приглашенным профессором Медицинского колледжа Лонг-Айленда в Нью-Йорке. В 1934 году правительство Австрии закрыло его клиники. Многие из его более поздних работ, такие как Что жизнь должна значить для вас (1931), были адресованы широкому читателю.Хайнц Л. и Ровена Р. Ансбахер редактировали Индивидуальная психология Альфреда Адлера (1956) и Превосходство и общественный интерес (1964).

агрессивное поведение | психология | Британника

Полная статья

агрессивное поведение , поведение животных, которое может причинить реальный или потенциальный вред другому животному. Биологи обычно различают два типа агрессивного поведения: хищная или антихищная агрессия, при которой животные охотятся на других животных разных видов или защищаются от них, и внутривидовая агрессия, при которой животные нападают на представителей своего собственного вида.Внутривидовая агрессия широко распространена в животном мире, проявляясь у таких разнообразных существ, как морские анемоны, тряпичные черви, пауки-волки, полевые сверчки, омары, лосось, древесные лягушки, ящерицы, певчие птицы, крысы и шимпанзе. Учитывая, что так много разных видов животных дерутся, агрессия принимает самые разные формы. Морские анемоны хлестают друг друга щупальцами, вооруженными жалящими клетками, тряпичные черви бьют друг друга хоботками, которые они используют для рытья нор, омары используют свои большие когти для ударов и хватания, древесные лягушки борются, малиновки клюют, благородные олени используют свои рога. толкать и бить друг друга, и один шимпанзе, прославившийся благодаря работам британской бихевиористки Джейн Гудолл, запугал соперников, столкнув две канистры с маслом.Обычно в драках участвуют всего два или несколько особей, но бывают случаи, когда участвуют большие группы животных. Яркими примерами являются смертельные бои, происходящие между соседними колониями муравьев весной, и убийственные налеты коалиций самцов шимпанзе против меньших соседних групп.

Эта статья следует обычной практике биологов, рассматривая только внутривидовые атаки под заголовком агрессивное поведение . Акцент здесь делается на биологическом контексте, то есть на корнях агрессии в соревновании за еду и партнеров; влияние нервной системы, гормонов, генетики и окружающей среды; и научные модели для анализа вероятного исхода агрессивных взаимодействий.

Характер агрессии животных

Агрессия иногда происходит, когда родители защищают своих детенышей от нападений представителей своего вида. Например, самки мышей защищают своих детенышей от враждебных соседей, а самцы колюшки защищают икру и мальков от нападения каннибалов. Однако чаще животные дерутся из-за ресурсов, таких как еда и укрытие — например, стервятники дерутся из-за доступа к тушам, а раки-отшельники дерутся из-за пустых раковин. Еще один важный ресурс, из-за которого обычно происходят драки, — это потенциальные партнеры.В этом случае биология производства гамет влияет на агрессивное поведение: поскольку яйцеклетки самки больше, их меньше и для производства требуется больше энергии, чем сперматозоидов самцов, конкуренция между самцами за самок обычно более часта и интенсивна, чем у самок. конкуренция женщин над мужчинами. В результате самые зрелищные схватки среди животных, будь то сверчки, лосось, квакши, зяблики или олени, происходят между самцами и плодовитыми самками.

Агрессия может быть сосредоточена на определенной области, например, на защищаемой территории, с которой соперники решительно исключены.Яркий пример — прыгуны, приливные рыбы, которые защищают небольшие территории, где они пасутся на микроскопических растениях. Рыбы строят стены из глины вокруг границ своих территорий, и во время отлива вода удерживается внутри стен (кстати, позволяя наблюдателю-человеку визуализировать мозаику территорий в колонии этих рыб). Территориальное поведение также демонстрируют тряпичные черви и крабы-скрипачи, когда они защищают свои норы, самцы стрекоз и колючек, защищающие места размножения, самцы квакш, шалфей и коб Уганды, защищающие высококачественные участки для ухаживания и спаривания, и пауки. , рифовые рыбы и гиены, когда они защищают районы нагула.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Общей чертой агрессии у большинства видов является то, что драки обычно начинаются с относительно безобидных проявлений или поз. Например, агрессивные взаимодействия между двумя оленями-оленями начинаются с обмена глубоким ревом, за которым следует демонстрация «параллельной ходьбы», при которой олени расхаживают бок о бок, оценивая свой относительный размер. Затем агрессия может перерасти в прямые атаки, во время которых олени атакуют друг друга, колют и борются рогами.Большинство столкновений разрешаются на ранней стадии во время показа, но многие другие продолжаются до уровня ожесточенных и опасных боев.

Вопреки предыдущим предположениям, травмы и смерть во время схваток с животными не редкость. Однако у видов, где животные живут в установленных группах, открытые схватки часто заменяются набором отношений, в которых подчиненная особь постоянно уступает место доминирующей. Например, стаи волков известны своими четкими иерархическими отношениями.Когда встречаются два члена группы, доминирующее животное принимает вертикальную стойку с поднятыми ушами и хвостом, в то время как подчиненный прижимает свое тело к земле, прижав уши к голове и опущенный хвостом, покорная поза, которая служит для защиты от нападения.