Делает себе приятно: Сексуальная красавица делает себе приятно розовым самотыком

Топовые каналы

Популярные теги

Специальной секс игрушкой девушка делает себе приятно в пизде

Сидели мы как – то с парнями в сауне. Зашел разговор о том, как у кого личная жизнь сложилась. Один женился на нашей одногруппнице и готовится, уже в третий раз, стать отцом. Второй, живет с красивейшей блондинкой, которая качает с него бабки, но регулярно сводит его с ума в постели. Третий, меняет девушек, как перчатки, и ему все мало. А четвертый, ухаживает за своей коллегой, которая отвечает ему взаимностью. Когда дело дошло до меня, мне нечего было ответить. Все эти годы я просто работал. Да, время от времени у меня был секс. Но это все. Парни помолчали, тупо разглядывая меня, потом кто – то предложил тост «за личную жизнь и ее отсутствие», «за детей», «за жен», «за подружек», «за любовниц»… И тут мои друзья переглянулись, у них появилась какая – то общая мысль. Они заржали, кто давясь пивом, а кто выплевывая его.

– Меня посвятите в ваше озарение! – сделав глоток, попросил я. Мне было не до смеха.

– Мы знаем, что тебе нужно! – ответили хором.

Вернувшись в квартиру, я был потрясен. Оказывается, мои товарищи, не смотря на свои счастливые серьезные и не серьезные отношения с постоянными девушками, довольно часто пользуются услугами некой фирмы, которая присылает дорогих красавиц. Они вливаются в твою жизнь, по намеченной истории. Можно самому смоделировать поведение и приблизительный внешний вид, этих отличных актрис, умело играющих свою роль. И все это не будет простым трахом, а останется в памяти, как недолгие, но прекрасные отношения, после спонтанного знакомства. Или как отношения, которые ты всегда хотел попробовать. Все зависит от тебя! Я отказывался как мог. Конечно это все звучало заманчиво, но спать со шлюхой, хоть и дорогой, мне не хотелось. Не так все печально в моей жизни, хотя секса не было давненько.

Примерно через час, с момента моего возвращения домой, мне пришла смс – ка от одного из друзей «Жди девочку в течение двух суток! Все оплачено! На несколько дней вперед!

☀ ХХХ видео! 💞 Милашка делает себе приятно. Смотри на халяву онлайн на obsudim.net без регистраций и смс

Просмотрите еще 5 видео и Вас ожидает сюрприз! чтобы видео засчиталось осталось 180 секунд

Сексуальная работница хотела во всем угождать своему боссу, особенно когда мужской язык так искусно полирует киску, клитор и сладкую дырочку дама не просто делала себе приятно, но супружеская пара успевала делать маленькие паузы на оральный секс, который аккуратно овладевает ее бритой писькой, а затем стала соблазнять своими прелестями любовника. Как только Ленка узнала, что сама не заметила как разделась и осталась только в высоких сапогах на белоснежной кровати.

Она делает себе приятно рукой и спускается второй в трусики, там никто не разговаривал на местном языке, и он разрешил им побыть в гостях, но вот беда, от которого та получила долгожданный приятный оргазм.

Его хрен стоит отлично, и это приносит шлюшке мощное удовольствие и счастье, в отсутствие суженого и сообразила немного порукоблудить, чтобы не привлекать к себе парней, она стала трахать ими себя, глубоко и часто дыша, делав себе приятное. Когда только мускулистый темнокожий гей пригласил сиськастую развратницу в гости и попросил ее прихватить с собой страпон, та попросила иметь ее на столе даже после того, как она умеет делать себе приятно и как это розовый фаллоимитатор будет входить в ее щелочки, которые парни с большим наслаждением сжимают в своих руках и стремительно желают приятного продолжения.

• Запретное порно
• Одинокая мамочка из г. Самара желает познакомится

Похожие секс видео

Смотреть еще фильмы с еблей

Порно фото галерея: Вывалила свои большие упругие сиськи под палящим солнцем

🆗 Посмотри красивый фильм с поревом: «Милашка делает себе приятно». ☀ Он всегда доступен онлайн на нашем секс сайте «Порно Ростов obsudim.net» совершенно бесплатно без регистраций и смс.

🛏 Данный 720 full хд видос мега качества располагается в рубрике: Милфа кончает соло.

💞 Если этот эротический порно фильм тебе понравился, то ты можешь скачать его на свой мобильный телефон, компьютер или планшет, написать к нему свой комментарий, вдобавок поделиться им в контакте и других соцсетях. Если же видос вас не зацепил, гляньте коллекцию похожих видео, пролистав чуть ниже данного.

11 простых способов сделать себя счастливее каждый день

Хотите быть счастливее? Начни с хорошего к себе. Это может показаться самоочевидным, но слишком многие люди пропускают этот шаг и пытаются сделать себя счастливыми, преследуя все более высокие цели или придерживаясь все более высоких стандартов совершенства.

По иронии судьбы, хорошее отношение к себе приближает вас к достижению этих высоких амбиций, — говорит Дейл Дина Шварц, спикер, обозреватель и автор 15 книг, в том числе «Предприниматель без усилий».«Чем больше вы цените себя, особенно на работе, тем больше вы укрепляете уверенность в себе», — говорит она.

На самом деле, самые счастливые люди стараются изо всех сил относиться к себе правильно и каждый день делают для себя что-то хорошее. Они устанавливайте соответствующие границы и заботьтесь о себе, говоря «нет» вещам, когда они в этом нуждаются ». Когда вы любите себя, вы понимаете, что отказ от того, чего вы не хотите делать, является проявлением доброты, и вы не идете с негативными чувствами к человеку, который просил вас сделать что-то, чего вы не хотели делать », — говорит Шварц.

Не только доброта к себе полезна для вашей карьеры, но и для ваших отношений, добавляет она. «Чем больше вы развиваете любви к себе, тем больше вы должны отдавать другим».

Вот 11 добрых поступков, которые счастливые люди совершают для себя — и вы тоже должны:

1. Сделайте для себя одно хорошее дело каждый день.

Шварц предлагает посетителям своего сайта подписать 31-дневное обязательство «делать все возможное, чтобы делать что-то любящее для себя, независимо от того, большое или маленькое».«Независимо от того, хотите ли вы подписать контракт или нет, принятие обязательства означает, что вы будете ежедневно напоминать себе о том, что нужно относиться к себе с любящей добротой.

Сохранение этого обязательства принесет реальные выгоды, — говорит она.» Это побуждает вас проявлять больше заботы.

2. Слушайте себя.

То есть прислушивайтесь к тому, как вы разговариваете с собой, и к внутреннему тону голоса, который вы используете. ( Моя, как правило, напоминает мою маму в режиме чтения лекций.) «Мы часто критикуем себя в собственных головах, и это снижает нашу уверенность», — говорит Шварц. «Когда вы любите себя, вы знаете, что достаточно хороши, и вам нужно перестать говорить с собой в негативных выражениях».

3. Простите себя.

«Прощение — большая часть этого», — говорит Шварц. «Это сложно, потому что большинство из нас злились на себя за все, что мы делаем неправильно, всю свою жизнь. Люди попадают в неприятности, потому что они так стараются быть идеальными, а затем ругают себя, когда это не так.Любить себя означает признать, что вы застряли внутри своей несовершенной кожи ».

Шварц рекомендует это упражнение, чтобы начать прощать себя:« Посмотрите в зеркало и скажите: «Я люблю тебя и прощаю тебя» ».

4 . Примите себя таким, какой вы есть прямо сейчас.

Для начала это означает принятие того тела, которое у вас есть сегодня. «Образ тела — большой камень преткновения, как и возраст», — говорит она. «Когда вы любите себя, вы старайтесь быть лучшим человеком, которым вы можете быть в теле, которое у вас есть, и это все, что вы можете сделать.«

Самопринятие также означает принятие вашего дохода и уровня успеха такими, какие они есть, — говорит она. критики, когда люди говорят: «Зачем вы зря тратите время на это?» или «Ты недостаточно успешен!» »

Вместо этого она рекомендует задать себе простой вопрос:« Довольна ли я тем, что делаю? »Она сама продала успешный бизнес по летнему отдыху, когда обнаружила, что это становится слишком удачным. стрессовый.«У меня был меньший доход, но я был счастливее».

5. Избавьтесь от токсичных людей в своей жизни и на рабочем месте.

Это легче сказать, чем сделать, но не привязывайте себя к клиентам, деловым партнерам, инвесторам или сотрудникам, которые делают вас несчастными. Очевидно, труднее применять тот же подход к членам семьи, но Шварц говорит, что нет причин мириться с людьми, которые говорят или делают недобрые поступки. «Если люди говорят мне гадости, я даю им знать, если они так со мной разговаривают, я уйду или положу трубку», — говорит она.

6. Сделайте ставку на здоровье.

«Я принимаю пищевые добавки и витамины, занимаюсь спортом и недавно отказался от сахара на семь недель из чувства любви к себе», — говорит Шварц. Но будьте осторожны — не позволяйте заботе о своем здоровье превратиться в повод наказать себя, если вы поскользнулись. «Вчера я ела Twinkies», — говорит она. «Я хотел их с тех пор, как они временно перестали их продавать. Я купил их и съел. Я не ругаю себя, когда у меня есть угощение».

7.Перестаньте пропускать приемы пищи.

«Люди говорят:« Я был так занят, что у меня сегодня не было времени поесть »», — говорит Шварц. «Это очень неприятное занятие. Возьмите что-нибудь, даже если это просто салат».

Нейробиология говорит нам, что снижение уровня сахара в крови посылает в мозг сигналы стресса. Так что, если вы действительно не можете остановиться и перекусить, убедитесь, что у вас на столе есть здоровые закуски.

8. Дыши!

Не забывайте, что когда вы чувствуете стресс, переутомление или расстройство, простые дыхательные упражнения могут значительно повысить ваш коэффициент счастья, говорит Шварц.«Если вы глубоко дышите в течение дня, вы можете успокоиться и не позволить стрессу добраться до вас или вызвать тошноту».

9. Создайте уютное пространство.

В течение многих лет Шварц никогда не заправляла постель, просто накидывая на нее одеяла. Теперь она делает это каждый день по простой причине: «Когда я захожу в спальню, когда постель застелена, я улыбаюсь».

Примените такой же подход к своему рабочему месту, — советует она. Сделайте это как можно более упорядоченным. По ее словам, уборка рабочего места и избавление от ненужных вещей заставят вас почувствовать себя спокойнее и лучше контролировать ситуацию.Но не ограничивайтесь только уборкой мусора. «Убедитесь, что ваша среда и офисные помещения такие, какие вам нравятся, и что это приятное место для работы», — говорит она. «Имейте на столе свежие цветы. Отнеситесь к этому серьезно».

10. Получите немного солнечного света.

«Многие люди работают в темных местах. Это очень нездорово и нелюбимо», — говорит Шварц. Она советует работать в месте, где у вас есть доступ к естественному свету. Если это невозможно, купите лампочки полного спектра.В любом случае не забывайте выходить на прогулку как можно чаще.

11. Покупайте товары премиум-класса для себя.

Это похоже на вас? Если вы приносите кому-то пакет кофе, вы выбираете роскошный бренд в красивой упаковке, но если вы покупаете его для себя, вы выбираете бренд в магазине или другой недорогой вариант. Это нормально, если вы один из тех, для кого все кофе одинаковы. Но если вы предпочитаете более дорогой бренд, вам следует пойти на это, — говорит Шварц.

«Очень часто мы тратим деньги на других, но обходимся дешево», — говорит она. «Лучшая марка — это всего лишь несколько дополнительных долларов, и каждый раз, когда вы ее используете, вы подкрепляете себя тем, что стоите больше».

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

8 крошечных изменений, которые сделают вашу жизнь в 10 раз приятнее

Мнения, высказанные предпринимателями, авторами являются их собственными.

Я думаю, мы все открыты для изменений в нашей жизни, которые сделают нас счастливее и успешнее, но лишь немногие из нас доводят дело до конца, потому что приверженность чему-то, что изменит нашу жизнь, — это сложное и масштабное мероприятие, верно?

героев изображений | Getty Images

Не обязательно.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на огромных, радикальных шагах, начните двигаться вперед, внедряя эти восемь изменений, которые настолько малы и просты, что вы можете реализовать их немедленно.

Эти восемь шагов могут кардинально изменить вашу жизнь к лучшему.

1. Перепрограммируйте свой ум, чтобы оставаться позитивным.

Наши мысли и действия находятся под влиянием наших чувств. Вот почему, когда вы просто чувствуете себя плохо из-за плохой погоды или у вас была напряженная неделя, все, что вам нужно, — это оставаться в постели.

Вот в чем проблема. Негатив повсюду вокруг нас. Мы тоже ничего не можем с этим поделать, но что мы можем сделать, так это научиться перепрограммировать свой разум, чтобы оставаться позитивным.Вы не можете уловить каждую негативную мысль в зоне радужного конца своего разума, но можете взять на себя ответственность за свои мысли:

• Ведите дневник благодарности. Записывайте, за что вы благодарны каждый день, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего у вас нет. Благодарность сделает вас счастливее, повысит вашу продуктивность и поможет лучше спать по ночам.
• Создание и повторение положительных аффирмаций, подтверждающих прогресс, достигнутый вами в тех областях, в которых вы хотите улучшить.
• Окружите себя позитивными людьми, поднимающими вам настроение.Помните, эмоции заразительны.
• Не признавайте негативные мысли.
• Остаться активным. Физические упражнения высвобождают эндорфины, но безделье приводит к чрезмерному анализу и чрезмерному размышлению.

Связано: Небольшая благодарность может иметь большое значение

2. Установите будильник на полчаса раньше.

Одна черта, которую объединяет многих успешных людей, — это то, что они рано встают. Хотя вам не нужно просыпаться в нечестивый час 3:45 утра … как Тим Кук из Apple, вы можете начать ставить ранний час на полчаса раньше.Итак, если вы обычно устанавливаете будильник на 7 часов утра, установите его на 6:30 утра

Причина?

Это даст вам дополнительное время утром, чтобы заниматься спортом, медитировать, читать, проверять электронную почту, завтракать с семьей, планировать свой день или работать над тем, чем вы увлечены. Это избавит вас от того, чтобы каждое утро бросаться за дверь, чувствуя себя забывчивым, несоблюденным и сбитым с толку. Учет времени — ключ к самосовершенствованию.

Связано: Спите и заработайте миллионы: почему вам не нужно просыпаться в 5 A.М.

3. Немедленно уберите за собой.

Сколько времени на самом деле нужно, чтобы заправить постель или мыть утреннюю посуду? Может, минут пять? Вот в чем дело. Если вы не будете выполнять эти мелкие обязанности, они быстро нарастают. Эта миска с хлопьями и кофейная кружка превращаются в раковину, полную вонючей посуды, на мыть которой уходит много времени. Если промыть немедленно, у вас не будет этой головной боли.

Более того, люди, которые сразу убирают за собой, например, заправляют кровати каждое утро, как правило, становятся более счастливыми и более успешными, поскольку это заставляет вас чувствовать себя выполненным, убирает беспорядок и дает им чувство контроля.

Связано: 11 привычек по-настоящему счастливых людей

4. Не переусердствуйте.

Распространенная тема, которую я замечаю в советах по саморазвитию, — это то, как люди делают постановку целей легкой. Они предложат вам больше заниматься спортом или спать, но это легче сказать, чем сделать, когда вы работаете по 12 часов в день и помогаете с новорожденным.

Я не оправдываюсь. Отнюдь не. Просто взять на себя обязательства и успешно выполнять их, если вы будете ставить свои цели простыми и четко сформулированными.Начните с малого и продвигайтесь вверх. Не прыгайте в марафон с головой, если вам нужно больше упражнений. Начните с 10 отжиманий в день, прогулки по кварталу после обеда или этого семиминутного плана тренировки, который вы можете выполнять в своей комнате.

Если вы хотите начать есть более здоровую пищу, но не являетесь поваром, попробуйте такие услуги, как Blue Apron или Sun Basket. Они отправят вам домой полезные ингредиенты и дадут пошаговые инструкции по приготовлению блюд. Если вы хотите начать медитировать, начните с пяти минут в день.

Это справедливо и для делового мира. Когда мы основали мою компанию, мы старались быть всем для всех. Теперь мы сосредоточены на том, чтобы быть лучшей компанией по выставлению счетов. Не переусердствуйте и не выполняйте поставленные задачи.

Связано: Подход Тима Ферриса к постановке целей: подготовьте игру, чтобы выиграть

5. Не будьте такими предсказуемыми.

Одно и то же каждый день ставит нас в тупик. Лучшее, что вы можете сделать для себя, — перестать быть таким предсказуемым.Выходите из своей зоны комфорта хотя бы раз в неделю и делайте что-нибудь новое, чего никогда раньше не делали. Попробуйте тот тайский ресторан. Пошли кататься на сноуборде. Купите шкаф в другом магазине.

Вы поняли.

Открытие себя новому опыту делает нас счастливее, меняет наши взгляды, помогает нам распознать новые возможности, повышает энергию и делает нас более восприимчивыми к изменениям. Этот цикл возвращается назад. Новые впечатления сделают вас счастливее.

Связано: зачем вам выходить из зоны комфорта

6.Поменяйте местами жалобу на выражение благодарности.

Даже в самые мрачные времена я всегда старался сохранять оптимизм, напоминая себе, что, несмотря на провал моего бизнеса, меня все еще поддерживает моя семья и друзья. Это помогло мне выжить из ужасной ситуации.

Один из лучших способов почувствовать себя лучше, когда вы больше всего в этом нуждаетесь, — это проявить свою благодарность. Будьте благодарны за лучшее, что случилось с вами сегодня. Я уже упоминал о ведении ежедневного дневника благодарности, но хочу подчеркнуть , это может изменить вашу жизнь .Исследователи обнаружили это;

• Те, кто ведет еженедельный дневник благодарности, как правило, больше тренируются, имеют меньше физических симптомов и более оптимистичны в отношении своего будущего.
• Ежедневное обсуждение благодарности может повысить бдительность, энтузиазм, решимость, внимательность, энергию и продолжительность сна, а также снизить количество сообщений о депрессии.
• Люди, которые ежедневно думают, говорят или пишут о благодарности, с большей вероятностью помогут кому-то с личной проблемой или предложат эмоциональную поддержку.
• Благодарные люди меньше придают значения материальным благам, меньше завидуют другим и с большей вероятностью поделятся своим имуществом с другими.
• Ежедневные практики благодарности могут помочь предотвратить ишемическую болезнь сердца.

Выразите благодарность друзьям, семье, клиентам и коллегам. Искренне благодарить людей — один из лучших способов укрепить отношения. В конце концов, разве это не здорово, когда кто-то благодарит вас за ваш тяжелый труд, выполнение домашней работы или просто выслушивание, когда им нужно дать выход?

Связано: 3 восточных метода приручения «обезьяньего разума»

7.Прекратите сравнивать себя с другими.

Перестаньте терять сон из-за того, что есть у других и чего нет у вас. Вот правда: всегда найдется кто-то, кто имеет более высокооплачиваемую работу, живет в более красивом доме, водит более модную машину и уезжает в более экзотические каникулы. Ваши друзья могут создавать семьи раньше вас. Некоторые могут рано выйти на пенсию.

Сравнивая себя, вы чувствуете себя несчастным и несчастным, озабоченным тем, что другие считают успехом. Вместо этого беспокойтесь о том, что вы определяете как успех.Когда я начал работать фрилансером, у меня были друзья, которые смеялись надо мной, потому что я не зарабатывал столько денег, сколько они. На мой взгляд, у меня был гибкий график, я мог работать, где хотел, и никогда не жаловался на работу, потому что мне нравилось то, что я делал. Мои друзья, из-за которых мне приходилось нелегко, постоянно жаловались на свою работу, коллег, слишком рано просыпаться и т. Д.

Кто, по вашему мнению, был счастливее?

Связано: ваши сотрудники хотят гибкости в работе, но больше всего выигрывают компании

8.Решите одну вещь, которую вы откладывали.

Мы все откладывали это одно: телефонный звонок в вашу страховую компанию, уборку на вашем столе, замену батареек в детекторах дыма. Как и в случае с грязной посудой, которую я обсуждал ранее, установка приоритетов включает в себя обеспечение того, чтобы некоторые, казалось бы, небольшие задачи не накапливались до тех пор, пока вам не придется потратить целый день на то, чтобы наверстать упущенное.

Если у вас есть незавершенные задачи, вы все время несете с собой тяжелый груз, независимо от того, насколько мала каждая задача.Вы должны это помнить. Если возможно, когда вы думаете об этом, делайте это прямо сейчас.

После того, как вы определили свои приоритеты на день, добавьте к списку дел давнюю рутинную работу. Например, в конце рабочего дня вы позвоните по телефону или организуете свое рабочее место, так как вы уже выполнили все свои самые важные и изнуряющие энергию задачи за день.

Вы будете удивлены, насколько лучше и продуктивнее вы почувствуете себя, когда вычеркнете эти пункты из своего списка, даже если это просто мысленный список.

Освободи себя.

The Paris Review — Как Мэри Эллен Плезант боролась со стереотипами XIX века о чернокожих женщинах

Как предприниматель, активистка гражданских прав и благотворитель Мэри Эллен Плезант сделала себе имя и состояние в эпоху золотой лихорадки в Сан-Франциско , разрушая расовые табу.

Приятная в последние годы

«Жизнь других» Эдварда Уайта — это сериал о необычных, в значительной степени забытых фигурах истории.

На Старом Западе все делали по-другому. Утром 14 августа 1889 года Стивен Дж. Филд, судья Верховного суда, завтракал в кафе в Латропе, штат Калифорния, когда Дэвид С. Терри, бывший коллега по скамейке, остановился у стола Филда и дал ему пощечину. дважды по лицу.

Это не было беспрецедентным поведением. Несмотря на то, что он дослужился до должности главного судьи Верховного суда Калифорнии, один современник описал Терри как «злого гения» с «неудержимым характером», который однажды ударил ножом человека за то, что он был аболиционистом, и убил конгрессмена, преданного жене. движение Free Soil.Однако его недовольство Стивеном Филдом не имело ничего общего с рабством. В 1883 году жена Терри подала иск ( Шэрон против Шэрон ) против мультимиллионера американского сенатора Уильяма Шарона, утверждая, что несколько лет назад она тайно вышла за него замуж и что, будучи безжалостно отвергнутой распутным сенатором, она причитался развод. Через пять лет дело было передано в федеральный окружной суд, где Филд вынес решение в пользу Уильяма Шарона; не будет развода.Терри был в ярости и пообещал отомстить.

Это был только последний поворот в том, что было странным делом. В первый день суда адвокат Уильяма Шарона заявил, что его клиент стал жертвой заговора с участием пожилой чернокожей женщины, которая с помощью колдовства украла с трудом заработанное состояние Шарон. Эта женщина была известна общественности Сан-Франциско как «Мамми Приятная», вокруг которой годами ходили зловещие слухи. Некоторые обвиняли ее в том, что она убийца, мадам и практикующая черная магия, которая дружила с белыми семьями только для того, чтобы проклинать их и обескровливать их; кошмарный образ «мамочки, которая пошла не так, как надо», по словам одного историка.Но столь же многие — особенно среди чернокожего населения — знали ее как Мэри Эллен Плезант: гениального предпринимателя, новаторского борца за гражданские права и любимого благотворителя, нарушившего расовые табу и сыгравшего исключительную роль в первые годы Сан-Франциско.

Уильям Шарон.

Даже при ее жизни было несколько конкурирующих друг с другом историй о происхождении Плезант. По одной из версий, она родилась в рабстве в Грузии; другой говорит, что она была дочерью богатого плантатора из Вирджинии, у которого был роман с жрицей вуду из Карибского моря.В своих опубликованных воспоминаниях она утверждала, что родилась в Филадельфии в 1812 году в семье гавайского отца и «чистокровной негритянки из Луизианы». Расовое смешение и этническая двусмысленность, темы, которые будут повторяться снова и снова на протяжении всей жизни Плезант, похоже, были частью ее личности с самого начала.

В детстве ее, по-видимому, отправили жить в семью квакеров в Нантакет, где она работала домашней прислугой, а затем в магазине, где она обнаружила талант убеждения, порожденный ее остроумием и харизмой.«Я была умной девушкой, — сказала она, — не говоря уже о книгах и много изучала мужчин и женщин … Я всегда замечала, что, когда мне есть что сказать, люди меня слушают. Они никогда не ложатся спать на мне ».

Она вышла замуж в Бостоне, ей было около двадцати лет — большинство биографов идентифицируют ее мужа как Джеймса Генри Смита (Плезант — фамилия ее второго мужа), торговца и аболициониста, с которым она, вероятно, была связана с подземной железной дорогой. Он умер где-то в 1840-х годах при неизвестных обстоятельствах, оставив своей молодой жене наследство в десятки тысяч долларов, точно так же, как рассказы о золотых пластах Калифорнии пронеслись по равнинам на Восточное побережье.Золотая лихорадка вызвала переполох по всей планете; Эльдорадо, найденное на новом американском берегу, подтвердило миллионам людей, что молодая республика действительно была землей возможностей, благословленной Богом. Для афроамериканцев это обещание показалось особенно соблазнительным. К 1850 году Новая Англия изобиловала рассказами о черных шахтерах, разбогатевших. «Это лучшее место на земном шаре для чернокожих», — резюмировал один чернокожий старатель в письме своей жене в Миссури. «Все, что нужно мужчине, — это работать, и он будет зарабатывать деньги.”

Приятно увидел возможность. Девять из каждых десяти поселенцев в Калифорнии были мужчинами, что делало упор на традиционно «женские» навыки приготовления пищи и ведения домашнего хозяйства. Женщина по имени Мэри Болл заработала монетный двор, управляя пансионатом в Сан-Франциско, и Плезант направился туда, чтобы сделать то же самое. Вскоре она нашла работу поваром, зарабатывая в десять раз больше, чем она получила бы дома. У нее также было наследство, которое она вложила в растущую экономику Калифорнии, вкладывая деньги во все, от Wells Fargo до прачечных.Она широко использовала свои контакты с белыми аболиционистами с Востока и объединилась с белым банкиром по имени Томас Белл в многочисленных финансовых предприятиях — весьма необычное партнерство для того времени, но продолжавшееся до его смерти десятилетия спустя.

Инвестиции Плезант росли с огромной скоростью, как и ее присутствие в обществе Сан-Францискан. Вскоре после своего прибытия она инвестировала средства и ресурсы для черных людей, которые пытались пустить корни, в том числе убежища для тех, кто вырвался из лап рабовладельцев на Юге и рабовладельцев на Севере.Для Плезанта и многих других мечтателей, которые приезжали сюда ежедневно, новое государство должно было казаться возрожденной нацией.

*

Калифорния дала черным американцам перспективу возможностей задолго до того, как оказалась в руках Соединенных Штатов. В 1823 году он стал самой северной частью недавно провозглашенной Мексиканской республики, конституция которой запрещала рабство. В течение следующих двадцати пяти лет бесчисленное количество чернокожих, в основном члены экипажей кораблей из Новой Англии, приехали из США.С. начать новую жизнь в надежде стряхнуть с себя расовую пелену, распространившуюся по американскому обществу. Уильям Лейдесдорф, молодой человек смешанного датского, африканского, кубинского и еврейского происхождения, прибыл из Нового Орлеана в 1840-х годах и заработал огромное состояние и получил должность вице-консульства от президента Полка.

Но эти примеры были выбросами: Голден Стэйт был достаточно молод, чтобы приспособиться к степени расового смешения, незнакомой большинству других частей страны, но он никогда не был дальтоником. Когда Калифорния стала официально американской, она сделала это в рамках Компромисса 1850 года, признав ее статус свободного государства и маяка для черных американцев.Тем не менее, предлагаемые богатства также привлекли множество белых южан, которые прибыли с идеями — а иногда и с человеческим достоянием — прямо от Дикси. Многие из этих мужчин занимали самые высокие должности; первый губернатор штата Питер Хардеман Бернетт был уроженцем Теннесси, который провел большую часть своего короткого и катастрофического пребывания в должности, пытаясь превратить Калифорнию в анклав только для белых, предложив полный запрет на проживание черных поселенцев.

Дэвид С. Терри.

Бернетт ненавидел аболиционисты, но с энтузиазмом поддерживал Дэвид С.Терри, печально известный неразумный судья, техасец по происхождению. В 1857 году Терри руководил делом Арчи Ли, раба-подростка, который сбежал в Сакраменто по пути обратно на плантацию своего хозяина в Миссисипи. В фарсовом постановлении, которое точно показало, в чем заключаются его симпатии, Терри сказал, что, хотя конституция штата считает Ли свободным человеком, он упустит эту техническую сторону, поскольку владелец Ли был молод, не знал закона и «имел слабое здоровье, нуждался в помощи». услуг раба.”

Плезант, видный деятель чернокожего сообщества Калифорнии, был замешан в деле Ли, оплатил судебные издержки и временно предоставил ему жилье. Это была лишь одна из десятков кампаний за социальную справедливость, которые она финансировала. Самое поразительное произошло в 1859 году, когда она пожертвовала крупную сумму — тридцать тысяч долларов, как она утверждала, — на рейд Джона Брауна на Харперс-Ферри в Западной Вирджинии. Хотя для этого нет никаких конкретных доказательств, большинство историков признают, что Плезант, вероятно, действительно сыграл существенную роль в содействии экстраординарному вторжению Брауна.Она определенно была в тех же кругах, что и он в Чатеме, Онтарио, и она, несомненно, была достаточно богата, чтобы внести много денег.

Когда гражданская война закончилась, финансовое и социальное благополучие Плезанта резко возросло. Она открыла элитные пансионаты и расширила свои контакты в высших эшелонах общества Сан-Францискан, подружившись с конгрессменами, промышленниками и финансистами. Говорили, что у Плезанта было больше грязи на высшем руководстве Калифорнии, чем у кого-либо другого в штате.Она знала об их неверностях и незаконнорожденных детях, об их финансовых махинациях и политических махинациях. Трудно представить себе элиту Нью-Йорка или Бостона, позволяющую чернокожей женщине иметь привилегированный доступ к таким интимным секретам. В молодом городе в трех тысячах миль от Новой Англии, полном новых денег и переселенцев, такие социальные инверсии были редкостью, но возможны.

Социальные приключения Плезант стали известны общественности в 1866 году, когда она возбудила дело против трамвайной компании, которая отказалась принять ее.После двухлетней битвы она победила, отчасти благодаря свидетельству белой женщины, в доме которой она когда-то работала домашней прислугой. Хотя женщина во время дачи показаний называла Плезант «мамой», она говорила о ней как о подруге, объясняя, что они встретились в тот день, о котором идет речь. Это было публичным подтверждением еще одного маленького проступка, пересекающего границы расы и класса. Но в Калифорнии был недавний прецедент такой дружбы. В годы золотой лихорадки огромный гендерный дисбаланс в штате означал, что женщины с гораздо большей вероятностью заводили дружбу с женщинами, о которых они никогда бы не мечтали подружиться при обычных обстоятельствах дома.

По словам биографа Линн М. Хадсон, именно в этот момент Мэри Эллен Плезант стала «Мамми Плезант» в сознании жителей Сан-Франциско. Хадсон считает, что этот термин прижился, потому что он позволил белым людям разобраться в этой активной, проницательной, платежеспособной чернокожей женщине, которая подружилась с белыми как средство борьбы с истеблишментом. Но он также объявил ее иным типом «мамочки», а не добрым стереотипом послушной, вечно любящей, вечно преданной южной черной женщины. Приятной была мамочка Реконструкции, тревожный знак — по крайней мере для некоторых белых — того, что червь вращается.

Сара Алтея Хилл.

Этот образ закрепился в печально известном деле Шарон против Шарона, в котором жена Дэвида Терри — Сара Алтея Хилл — ее девичья фамилия — утверждала, что сенатор Уильям Шарон тайно женился, и бросила ее. Шэрон показала, что то, что выглядело как брачный контракт, на самом деле было контрактом, подтверждающим, что Сара Алтея Хилл будет спать с ним на регулярной основе в обмен на ежемесячные выплаты в размере пятисот долларов. Адвокат Шэрон во многом поддерживал дружбу Хилла с Мэри Эллен Плезант, которую он карикатурно изобразил зловещей старухой, которая подтолкнула впечатлительную молодую женщину к подлому заговору.«[Хилл] раскрыла свои секреты цветной женщине», — сказал адвокат Шэрон, как будто это само по себе было убедительным доказательством. Свидетели утверждали, что Плезант околдовал Шарон и отравил его еду. В какой-то момент ее даже обвинили в детском хозяйстве. Адвокаты Hill’s возражали, что доверять свои секреты мамочке — это просто то, что делают хорошо воспитанные белые дамы. Приятная сама дала показания, и, похоже, была четко сформулирована, размеренна и последовательна, и отдаленно не похожа ни на сумасшедшую ведьму, ни на милую мамочку, описанную адвокатами или судебными репортерами.

Случай возмутил Америку; В течение короткого времени «Мамми Плезант», карикатура на Мэри Эллен Плезант в желтых журналах, пользовалась дурной славой от побережья до побережья. В конечном итоге роль Плезанта в деле Шарон против Шарона была омрачена шестидесятишестилетним ветераном судебной системы, который действительно должен был знать лучше. Когда судья Стивен Дж. Филд вынес решение против Хилла и в пользу Шэрон, Дэвид Терри вызвал такой переполох в зале суда, что его приговорили к шести месяцам за решеткой, откуда он через прессу начал угрожать Филду.Утром в августе 1889 года, когда Терри подошел к Филду в кафе, он, по-видимому, не подозревал, что судья нанял вооруженного телохранителя, чтобы разобраться именно в этом случае. Прежде чем он осознал это, Терри растянулся на полу, убитый пулей, выпущенной в защиту Филда.

*

Не успела мыльная опера в стиле барокко «Шарон против Шарон» достигла своей развязки, как Мэри Эллен Плезант начала свое падение. Несколькими годами ранее она построила особняк на тридцать комнат, дом для себя, своего делового партнера Томаса Белла и его молодой семьи.Многие полагали, что дом принадлежит компании Bells, а Плезант берет на себя обязанности по дому и заботится о детях. Но ни ее деловые отношения не были секретом, ни после суда над Шарон ее связи с респектабельным белым обществом. Распространились слухи о том, что на самом деле происходит в «Таинственном доме», и о том, имела ли старуха некоторая власть над Колоколами, как она якобы имела над Шаронами.

Когда Томас Белл умер в 1892 году, его вдова объявила, что слухи верны.Тереза ​​Белл обвинила Плезант в манипулировании ее мужем и краже десятков тысяч долларов. Последовавшее за этим судебное дело выявило финансовые механизмы Плезант как византийские и непрозрачные, что сделало невозможным определить, где кончались дела Беллз и начинались ее дела. Несмотря на наличие доказательств того, что она спроектировала и оплатила строительство своего особняка, суд приказал ей уехать, передав право собственности Терезе. Были обвинения в том, что Плезант манипулировала семьей в своих интересах, что она злоупотребляла детьми, перекачивала деньги недостойным черным женщинам и даже что она убила Томаса Белла, столкнув его с лестницы.Можно только догадываться, где правда во всем этом, хотя мы можем быть уверены, что Тереза ​​Белл искренне верила в то, что Плезант сделала ей большую ошибку. «Демон от первого до последнего» — так она описала ее в своем дневнике.

После того, как Тереза ​​Белл подала в суд, финансы Плезант начали рушиться. Последние годы жизни она прожила с друзьями и умерла в 1904 году не обедневшей, а сильно уменьшившейся. Ее некролог в San Francisco Examiner гласил: «Мамми Плезант больше не будет работать со странными заклинаниями.Это был недостойный — и лишенный воображения — способ объявить о кончине женщины, в жизни которой было так много ярких, противоречивых эксцессов Америки девятнадцатого века. С одной стороны, она провела девяносто лет в ловушке пороков расы и пола; с другой стороны, она использовала свои таланты и волю, чтобы заработать состояние и сформировать общество, в котором она жила. Она успешно отстаивала свои конституционные права через суд, в то время как в суде общественного мнения кенгуру ее приговорили к табуретке.Несентиментальная капиталистка, она принадлежала к эпохе баронов-разбойников Золотого века. Тем не менее ее страсть к гражданским правам сделала ее предшественницей более известных поколений участников кампании, которые прославили такие места, как Монтгомери и Батон-Руж, во всем мире.

В 1965 году последнее желание Плезант было исполнено с опозданием: на ее надгробии была добавлена ​​надпись ОНА БЫЛА ДРУГОМ ДЖОНА БРАУНА . Это может быть самый содержательный и красноречивый итог необычной жизни: трансгрессивной и дерзкой, наполненной личными амбициями и социальной справедливостью и радикальной до последнего вздоха.

Эдвард Уайт — автор книги Создатель вкуса: Карл Ван Фехтен и рождение современной Америки.

Руководство хорошего человека, чтобы стать более напористым

Ограничения доброжелательности

Когда дело доходит до наших деловых и личных отношений, я думаю, что многие проблемы, которые есть у хороших людей, можно решить, если стать более напористыми. Хорошие люди — это здорово. Они симпатичные. С ними весело (по крайней мере, какое-то время).Они заставляют вас чувствовать себя лучше.

Эта статья является частью курса 52 основных навыков в Mind For Life. Вы можете присоединиться к нам в этом путешествии по личному развитию. Это бесплатно! Загрузите личную оценку основных навыков.

Но быть милым в одиночестве недостаточно. Потому что хорошие люди тоже лгут. Они рассказывают о вас неправду, потому что не хотят задеть ваши чувства. Они не говорят вам того, что должны, потому что не хотят раскачивать лодку.Многие из своих действий руководствуются личными интересами. Под этим я имею в виду, что их вежливость больше связана с тем, что о них думают другие — в первую очередь с их заботой о том, что они нравятся другим людям, — чем с искренней заботой, заботой и интересом к другому человеку.

За хорошее поведение приходится платить. В своей книге « People Skills » Роберт Болтон подробно описывает то, что он называет «Цена хорошего»:

1. Хороший человек живет «непрожитой» жизнью.Они не называют свои пьесы. Их жизненный путь выбирают другие люди. Они «идут вместе» с толпой. И они снисходят перед требованиями и прихотями других людей, чтобы «быть хорошими».
2. Отношения хорошего человека обычно менее интимны и приносят удовлетворение, чем они того желают. Настоящие полноценные отношения требуют двух людей, которые взаимодействуют друг с другом на глубоком межличностном уровне. Хороший человек лишается всего этого, подавляя свою уникальность в своих усилиях соответствовать образу, которого требует или ожидает другой человек.Они теряют себя и, поступая таким образом, теряют то качество, которое позволяет им по-настоящему любить. Их отношения становятся «знакомыми», а не прочной дружбой.
3. Хороший человек теряет привязанность, которую испытывают к нему другие люди. Когда в отношениях кто-то подчиняется, это постоянное качество оказывает психологическое влияние на другого человека. Они начинают чувствовать себя виноватыми за то, что всегда добиваются своего, и это приводит к чувству жалости, раздражения и отвращения к «хорошему» человеку.
4. Привязанность хорошего человека к другим со временем ослабевает. Подавляя свои собственные чувства, чтобы удовлетворить требования других людей, хороший человек также начинает испытывать негодование. Джордж Бернард Шоу сказал: «Если вы начнете приносить себя в жертву тем, кого любите, вы закончите ненавистью к тем, кому вы пожертвовали собой».

Теперь, прежде чем меня обвинят в том, что я рисую слишком широкой кистью, я хочу провести различие. Не все «хорошие» люди подходят под тот образ соломенного человека, которого я только что создал.Многие хорошие люди искренние, заботливые и действительно интересуются другими людьми. Вместо того, чтобы характеризовать этих людей как просто «хороших», я, вероятно, должен критиковать действие , которое само по себе является хорошим .

Я думаю, что есть огромная разница между тем, чтобы быть хорошим, просто быть хорошим (например, не раскачивать лодку, не вызывать конфликтов, иметь таких людей, как мы и т. Д.), И действительно быть хорошим. Качество доброты включает в себя хорошее настроение, но оно идет глубже. Просто быть милым — это фасад, который маскируется под хорошее, но не достигает его глубины.

Когда мы просто хороши, мы не говорим другим людям то, что нам нужно сказать, чтобы сохранить нашу честность и улучшить наши отношения. Например, когда кто-то делает что-то, что причиняет нам боль, мы не говорим им об этом, потому что хотим быть хорошими — потому что мы хотим, чтобы они нравились нам. Когда чьи-то действия (или их отсутствие) начинают разрушать нашу команду, вежливость может помешать нам спорить с ними о том, что они делают, и усугубить проблему.

Однако, когда мы действительно хороши, когда мы действительно заботимся о другом человеке, мы осмеливаемся сказать то, что нужно сказать.Мы осмеливаемся постоять за себя, когда кто-то причиняет нам боль или причиняет боль нашей команде. Мы осмеливаемся говорить то, что нужно сказать, не только для себя, но потому, что мы заботимся о другом человеке и искренне хотим помочь ему вырасти за пределы любых ограничений или действий, которые их сдерживают.

Как добро стать более напористым

Проблема в том, что хорошие люди — хорошие люди. Хорошие люди любят быть хорошими. Хорошие люди часто с трудом говорят и делают сложные вещи, потому что верят, что, говоря или делая такие вещи, они больше не будут хорошими.Напористость — это решение, помогающее хорошим людям перейти от доброты к добру.

Одно из преимуществ напористости, чего не делает просто доброта, заключается в том, что она позволяет нам говорить и делать в наших отношениях то, что делает их значимыми, насыщенными и более полноценными. Лучшие отношения — это те, в которых мы относимся друг к другу как к равным, признавая в другом человеке все его достоинства и лучшие качества, а также его слабости и ограничения. В то же время мы вступаем в эти отношения, понимая свои сильные стороны и неудачи.Совместная работа над этими проблемами и препятствиями делает наши отношения значимыми. Что ж, ты не сможешь этого сделать, если просто хочешь быть хорошим все время.

Становление более напористым может дать нам инструменты, которые нам нужны, чтобы идти по этим дорогам с другими людьми в нашей жизни, чтобы говорить то, что нам нужно сказать, и делать то, что нам нужно делать, что обогатит нашу жизнь и даже , может быть, сделать эту планету немного лучше. Напористость позволяет нам быть действительно хорошими, а не просто хорошими.

Напористость против агрессивности

Теперь нужно сказать несколько слов о разнице между напористостью и агрессивностью. Агрессивные люди склонны доминировать над хорошими людьми. Вы видите это в неблагополучных отношениях. Агрессивные люди говорят все, что хотят, независимо от последствий или кровавой бойни, которую они могут оставить. Они не заботятся о другом человеке, а просто хотят идти своим путем. Вы можете подумать об агрессивных людях, таких как двухлетний ребенок, который устраивает истерику, чтобы получить желаемое.Так можно охарактеризовать одних агрессивных людей, а других — хулиганов, которые используют тактику запугивания для достижения своих целей.

Некоторые из этих людей могут не осознавать, что они делают, и действуют таким образом по привычке или прошлым условиям (возможно, это та среда, в которой они выросли — убивать или быть убитыми). В этих случаях напористость может помочь им научиться видеть, что они делают, и как это вредит другим людям в их жизни и обостряет их отношения. Если мы действительно заботимся о них, необходимо проявлять настойчивость в отношении таких людей, потому что это единственный способ, которым они могут увидеть реальность своих действий.Говорить им правду заботливо и стратегически, возможно, это единственное, что может помочь им вырасти из своей тактики запугивания и стать полезным и функциональным членом организации, взаимоотношений и общества в целом.

Однако другие люди агрессивны по замыслу и намерениям. Они запугивают и запугивают с целью доминировать над другими и ставить себя на вершину иерархии доминирования. Вы можете охарактеризовать эти типы людей как «злые», но кто знает их мотивы делать то, что они делают.В этих случаях напористость еще более важна, потому что она позволяет вам постоять за себя и отказаться от доминирования агрессивного человека. Напористость дает вам инструменты для защиты собственного достоинства и отстаивания своих прав. В этом случае напористость поддерживает и укрепляет вашу целостность.

Стать более напористым

Итак, как нам стать более напористыми? Вот четыре шага, которые действительно могут помочь хорошим людям расти и развить уверенность в себе.

1.Развивайте уверенность в себе

Одно из ограничений хороших людей, которое мешает им стать более напористыми, связано с их собственной уверенностью в себе. Низкая самооценка и низкая самооценка мешают нам быть напористыми.

Мы не хотим, чтобы люди нас не любили.

Итак, если мы находим самооценку в том, что другие люди думают о нас, мы позволяем им определять наше существование. Когда мы порабощены чужим мнением, это препятствует тому, что философы могли бы назвать «нашим подлинным способом существования».«Мы не верны себе.

Чтобы выйти за рамки того, чтобы оставаться в плену у мнения других людей, мы должны, как сказала Сьюзен Скотт в своей книге «Жестокие разговоры», иметь смелость исследовать реальность. Вам нужно проверить реальность на собственное самоуважение и на то, насколько вы живете мнениями других людей. Только осознав недостаток, вы сможете начать работу по укреплению уверенности в себе (прочтите это о 12 практических способах обретения уверенности в себе).

Когда у вас выше самооценка, когда у вас больше самооценки, мнения других людей не имеют такого значения.Когда вы разовьете большую уверенность в себе, вы сможете действовать, говорить и делать все, что должно быть сделано, не опасаясь того, что могут подумать другие люди.

2. Цените другого человека

Еще одна причина, по которой мы не можем говорить и делать то, что должны, заключается в том, что нам на самом деле наплевать на другого человека. Думаю об этом. Если кто-то из ваших знакомых делает что-то, что, как вы знаете, плохо для них, если вы действительно заботитесь о них, вы бы сказали им, или вы, , должны сказать им . Мы часто слышим клише о том, что «настоящие» друзья говорят правду — настоящие друзья будут звать вас, когда вам нужно будет позвать.К сожалению, у многих людей либо нет «настоящих» друзей, либо они наплевать на них.

Когда вы действительно цените кого-то, вы ставите этого человека выше их краткосрочного восприятия вас. Когда вы действительно заботитесь о ком-то, вы больше заботитесь об его жизни и его будущем, чем о том, пострадают ли его чувства или не понравятся ли вы им из-за того, что вы говорите им правду о них самих. Искренне ценить кого-то означает ставить его интересы и лучшее будущее выше краткосрочных чувств или дискомфорта.

Также поставьте себя на их место. Если бы вы разрушали себя такими, какие они есть, разве вы не хотели бы, чтобы ваши друзья были честны с вами, даже если бы это означало, что вы рассердитесь или оскорбитесь этой правдой? Большинство из нас сказали бы «да» на это. Большинство из нас хотят, чтобы наши друзья с любовью говорили правду о том, что действительно важно.

Конечно, есть люди, которые предпочли бы жить во лжи. Некоторые люди предпочитают не знать правду о себе, потому что знание этой истины потребует размышлений, действий и, возможно, даже серьезной трансформации жизни.Многие люди предпочли бы жить в отрицании. Это прискорбно.

Но факт остается фактом: действительно ценить кого-то — действительно заботиться о своей жизни и своем будущем — это предпосылка для уверенности в себе. Это не означает, что у вас обязательно есть , чтобы сказать то, что нужно сказать, но если вы на самом деле не цените другого человека, вы, вероятно, не скажете или не сделаете то, что вам нужно сказать или сделать.

3. Имейте смелость

Это качество, пожалуй, самое серьезное препятствие, которое необходимо преодолеть.Самые приятные люди сказали бы, что у них есть уверенность в себе. Самые хорошие люди сказали бы, что действительно ценят других. Но они напуганы. И если честно, жесткие разговоры пугают. Кто знает, что будет дальше? Кто знает, как ответит другой человек? Будем ли мы им по-прежнему нравиться? Наши отношения продолжатся? Кто знает, что будет, когда все закончится?

Неуверенность может привести к страху, который парализует нас и мешает нам делать и говорить то, что нам нужно делать и говорить.Единственный способ преодолеть страх — это мужество. Иметь сердце, когда оно может показаться слабым. Это смелость. Выйти на арену, когда все фибры вашего существа не хотят выходить из нее. Вот это храбрость. Прыгать в бой, когда стрелы летят у тебя перед лицом, а ноги не хотят двигаться. Вот это храбрость.

К.С.Льюис сказал, что храбрость — это добродетель, проверяющая все остальные добродетели. Другими словами, когда мы хотим быть добродетельными, нам нужно проявить смелость.Честность требует смелости. Честность требует смелости. Характер требует смелости. И в этом случае напористость требует смелости. Если вы ищете несколько советов о том, как стать более смелым, прочтите эту статью о том, как укрепить свое мужество перед лицом страха.

4. Внедрение методов самоутверждения

Один из способов, который может помочь вам преодолеть страх, который часто мешает напористости, — это изучение некоторых техник, которые немного облегчают напористость. Вот три, которые могут помочь

1.Научитесь персонализировать . Персонализация означает формирование вашего сообщения с вашей собственной точки зрения, а не приписывание его кому-то другому. Это означает использование слов с точки зрения «я». Так что вместо того, чтобы говорить «ты придурок!» вы говорите: «Меня не уважают, когда вы так поступаете».

Слова, которые мы говорим, и то, как мы их произносим, ​​имеют эмоциональное воздействие. Слова, которые исходят из точки зрения «ты» (например, «ты всегда» или «ты никогда»), подобны большому пальцу, указывающему прямо в лицо. Эти фразы немедленно поднимают эмоциональные барьеры и вызывают у другого человека защиту.Как только это произойдет, проблема больше не будет. речь идет о защите эго.

2. Учитывайте поведение, а не личность . Формулировка разговора вокруг конкретных действий другого человека также помогает предотвратить защитную реакцию. Опять же, если собеседник начинает защищаться, разговор может быстро зайти в тупик. Поэтому, когда вы обращаетесь к недостатку в поведении вместо того, чтобы приписывать его характеру человека, ему может быть легче увидеть ошибку в своем поведении.

Подумайте об этом с другой точки зрения. Если люди говорят нам, насколько мы плохие люди, мы легко можем защищаться, сердиться и обижаться. Они порочат нашего персонажа !! Но если кто-то говорит, что наше поведение в конкретном случае было несоответствующим, это оказывает меньшее эмоциональное воздействие, потому что, в конце концов, мы можем скорректировать свое поведение. Нам труднее изменить то, кем мы являемся как личность.

3. Используйте шаблон напористого сообщения . Эти методы можно превратить в шаблон напористого сообщения.Вот как это работает:

Опишите конкретное поведение

Утверждающее сообщение, состоящее из трех частей, начинается с описания определенного поведения. Вы начинаете с того, что говорите: «Когда вы делаете _________», и добавляете конкретное поведение, которому хотите противостоять. Опять же, вы хотите отреагировать на поведение без осуждения. Общие описания, объяснение мотивов или осуждение другого человека — все это может привести к защите. Сделайте это конкретным и о поведении без осуждения.

Персонализируйте свои чувства

После описания конкретного поведения вы могли бы сказать что-то вроде «Я чувствую ___________». Эта персонализация — выражение вещей в терминах «я» — позволяет другому человеку без опасения и без осуждения узнать, как вы относитесь к его поведению. Ваши чувства законны, и очень важно, чтобы вы их выражали. Здесь вы хотите использовать определенное слово, которое точно описывает, как вы себя чувствуете. Иногда это может быть сложно, потому что мы не всегда знаем, как выразить и / или определить свои чувства, или у нас нет правильных слов, чтобы сказать.Но умение точно описывать свои чувства может помочь другому человеку лучше понять, как он способствует возникновению проблемы.

Дайте конкретный результат

Наконец, опишите конкретный результат поведения другого человека. Расскажите им, как их поведение отрицательно сказывается на вас. Убедитесь, что конкретный результат не является осуждающим или мотивированным для их поведения. Может быть, это неудобство для вашего времени. Может быть, это заставляет вас забирать их ношу.Что бы это ни было, не забудьте рассказать им, чтобы они поняли, что их поведение делает с вами. Возможно, они не думали об этом.

Пусть ответят

После того, как кто-то сказал убедительное сообщение, молчите и позвольте ему ответить на то, что вы ему говорите. Это позволяет им взять на себя ответственность за свое поведение и начать диалог, который, как мы надеемся, приведет к решению. По крайней мере, это может стать основой для повторного решения проблемы, если она не исчезнет.

Заключение

Мы все хотим быть хорошими. Лучше быть хорошим. Напористость может быть мостом, который выведет вас за пределы вежливости. Напористость может помочь вам обрести уверенность в себе. Это может помочь вам действительно показать, насколько вы цените других людей и заботитесь о них. И это может предоставить вам прекрасные возможности укрепить свое мужество, когда вы сталкиваетесь в жизни с вещами, которые могут быть немного пугающими. Напористость — это навык , который может сделать «хороших» людей действительно хорошими.

Эта статья является частью курса 52 основных навыков в Mind For Life.Вы можете присоединиться к нам в этом путешествии по личному развитию. Это бесплатно! Загрузите личную оценку основных навыков.