Девушки съем: Быстрый съем девушек. Легко. С гарантией: morena_morana — LiveJournal

Быстрый съем девушек. Легко. С гарантией: morena_morana — LiveJournal

Этот способ позволяет иметь до десятка симпатичных девушек в один период времени. Подходит для мужчин средних лет и среднего достатка. Помогает проходить девичьи фильтры и получать искомое(секс) практически задаром. Метод лично испытан на себе моим читателем мужского пола и теперь может быть неплохой инструкцией для циничных мужчин. Впрочем, как говорит народная мудрость, на каждую хитрую задницу найдется хрен с винтом…

Пункт первый. Определяемся со своей аудиторией.
Гламурные кисы, выставляющие себя полуголыми на арендованных в Турции яхтах сразу мимо. Это, по сути, проститутки, только по сильно завышенной цене. Им все равно, кто ты, главное, чтобы было у тебя много денег. Тут конечно слово «много» — понятие растяжимое, но как ни крути нам проституция неинтересна – мы за любовь. Да и задачи работать ради перепиха с проституткой нет ни у сантехника, ни у олигарха, поэтому рассматриваем варианты попроще, подушевнее.

В тяжкие тоже пускаться смысла нет –выбираем на свой вкус. Выбираем симпатичных в возрасте от 25 до 35 лет. Меньше еще дурочки, а больше уже … ну в общем не наш вариант пока.

Пункт второй. Первое сообщение. Его мы пишем отдельно в ворде и копипастим всем понравившимся. Мой рекорд 300 штук за вечер. Далее выбираем лучших из ответивших.

Так вот. На сайтах знакомств девушки ждут принцев. Все поголовно, даже если вчера вылезла из-под сантехника. Но прямо называть себя принцем нельзя – не поверит и посчитает понторезом. Поэтом первое сообщение самое важное, необходимо «проявить внимание», при этом, не пускаясь в хвастовство, но оставив некоторые скромные зацепки о своей успешности или перспективности на крайний случай.

Обязательно надо определить свою адекватность, так как на СЗ много разного рода извращенцев предлагающих тонны непристойностей. Можно так сразу и написать: «Адекватный, с глупостями не пристаю и не ищу подобного. Хочется найти именно близкого человека, дружбу и в идеале – любовь». Первое сообщение обязательно должно быть довольно большим. Никаких «привет». Сразу надо дать девушке возможность прочитать о тебе хотя бы основную информацию. Дальше уже она принимает решение, ответить или нет. При правильно составленном приветствии отвечает процентов 80, независимо практически от твоих фотографий (девушки тоже считают в массе своей, что внешность — не главное)

Пункт третий. Иногда совмещается со вторым. Социальный статус. Идеально работают истории вроде живу в городе уже полгода (год, два), перевели по работе (Газпром, ВТБ, Роснефть или любая другая крупная компания), никого не знаю, одному скучно жить и плохо без женщины) .

Если ищем девушку в Москве, то переводимся в Москву из Питера, чтобы не было провинциального окраса. Соответственно в провинциальных городах все тоже самое, но работает еще лучше, проверено!. Этим же пунктом мы сразу «отрубаем» прошлое, оставшееся где то там, далеко. Этим же пунктом, позже, объясняем наличие любой съемной квартиры в любом состоянии, любой машины и вообще любой бытовухи. Этим же пунктом объясняем все что угодно, от плохой прически до помятой рубашки. Женщины добрые, они все понимают. Главное – никаких понтов.

К своей тяжелой работе надо показательно относиться с интересом и некоторым налетом усталости и одиночества в глазах.

Пункт четвертый. Встреча. Назначаем свидание. Не поздно вечером (возможно удастся избежать траты времени на провожание). Выбираем нейтральное место, типа Шоколадницы или суши ресторанчика. Никаких пабов, алкобаров и кафе у «геворга» . Желательно в центре города. Там всегда людно, все бегают работают, носят бумажки и вообще суета. Нам это только на руку, девушка будет чувствовать себя спокойно.

Понятное дело, что необходимо помыться, побриться и причесаться. По возможности использовать аккуратную одежду, желательно делового характера. Главное – не перегнуть.

Во время общения, в соответствии с базовыми законами психологии, необходимо чаще задавать вопросы, нежели говорить самому. И пусть нам придется прослушать в очередной раз очередной поток сознания, это все создает в глазах нашей пассии ощущения собственной значимости и заинтересованности в себе. Про себя же говорим просто. Работу стараемся не обсуждать (она уже помнит кто мы).

Можно рассказать про хобби, любовь к детям кошкам и собакам, даже если терпеть их всех не могешь. Ну, можно про прошлую любовьеще загнуть. Как она разбила сердце. Но о бывших надо говорить только положительно и уважительно – женщины это сразу отмечают. Даже если всех считаешь суками). Импровизируйте. Все приходит с опытом.

Самое важное, в конце свидания сказать, что завтра улетаешь в командировку на 4 дня. Например, в Америку. Или любую другую европейскую страну. Скажем, на обучение. Это обязательно. Я называю это – «мариновать». Эти дни девушка будет переваривать все увиденное и услышанное, убедится в том, что секс – не был целью. Можно вяло переписываться по мессенджерам или смс. Если все нормально, активность будет с ее стороны. Она уже увидела себя будущей хозяйкой и спутницей успешного человека)

Пункт пятый и завершающий. Секс. По «прилету» из командировки можно писать поактивнее. Можно еще раз сходить в ресторан. Можно в кино. Можно делать все что захочется, так как если все прошло хорошо, вы УЖЕ в зоне ее личного интереса. Вопрос секса, теперь вопрос поиска предлога, причины, случая. Можно в один прекрасный день предложить выпить, ибо грустно, либо наоборот пойти вместе на вечеринку и уехать к тебе, или к ней, навеселе. На этом этапе она считает вас своим. Любовником, парнем, женихом. Кем угодно. Мы же получаем беспрепятственный доступ к телу. А иногда и уборку да готовку. Имея параллельно несколько таких дам, можно и выбрать постоянную) А можно и периодически менять весь набор. Схема работает. Проверено!

аренда комнат без посредников на OLX.kz

Обычные объявления Найдено 4 143 объявлений Найдено 4 143 объявлений Хотите продавать быстрее? Узнать как

Нур-Султан (Астана), Сарыаркинский район Сегодня 00:59

«Наша соседка сидела на полу, пила виски и плакала» Истории приезжих, снимающих квартиры в Москве в складчину : Дом: Среда обитания: Lenta.ru

Часто в Москве людям приходится снимать квартиры не полностью, а по комнатам — или у собственников жилья, или в складчину. Счастливые (и не очень) съемщики поделились с «Домом» своим опытом аренды «совместных» метров.

По словам директора компании «МИЭЛЬ-Аренда» Марии Жуковой, соседи по комнатам — это всегда некоторая опасность: несмотря на то, что каждый проживает в своей комнате, им приходится делить зоны общего пользования — кухню, коридор, ванную и так далее.

«Случаев, когда соседские отношения не сложились, огромное количество: сосед регулярно не убирает посуду, не выносит мусор, слушает музыку, приводит ночных гостей, проводит по 40 минут в ванной по утрам, когда всем надо собираться на работу, время от времени ест чужие продукты», — перечисляет эксперт самые распространенные причины раздора в «коммуналках».

Также нередко причиной ссор становятся домашние животные — особенно внезапно появляющиеся. «Один из наших клиентов-арендаторов комнаты, вернувшись из двухнедельного отпуска, обнаружил, что у него не осталось ни одной пары обуви. Оказалось, что ее уничтожил новый щенок хозяйки квартиры. Не сумев добиться от нее справедливого решения проблемы, жилец нашел себе новую квартиру, с жестким условием — никаких собак», — рассказывает Жукова.

Довольно часто главными фигурантами в разногласиях становятся девушки: именно женщины по своей природе имеют склонность к бурному проявлению эмоций. И нередко, по словам председателя совета директоров «БЕСТ-Новострой» Ирины Доброхотовой, совместно проживание приводит к серьезным ссорам даже давних подруг.

Фото: Дмитрий Лекай / «Коммерсантъ»

«Совместная аренда двухкомнатной квартиры довольно быстро положила конец дружбе двух девушек-однокурсниц, приехавших покорять Москву по окончании нижегородского вуза. К моменту переезда в столицу они дружили больше пяти лет, даже работать устроились в одну компанию. Однако к совместному быту подруги оказались не готовы. Постоянные стычки и ссоры («Сегодня была твоя очередь убирать! А нельзя ли сделать музыку потише? Почему ты разбрасываешь свои вещи даже в моей комнате?») не просто привели их к мысли разъехаться — девушки разошлись по жизни окончательно и бесповоротно», — отмечает Доброхотова.

Похожей историей поделилась переехавшая из Рязани в Москву Нина: «Первое время снимала «двушку» с хорошей знакомой из школы — у каждой по комнате, платили пополам. Практически с первого дня проживания к нам в гости стали приезжать общие знакомые — веселые студенты, которые любили алкоголь. Они били посуду, свинячили всюду, ели наши продукты, и даже спали где попало. Бывало, усну одна, проснусь — а рядом на моей кровати (она была огромная) спит кто-нибудь… Я очень рано вставала на работу, и, конечно, меня все это, мягко говоря, не радовало. В итоге я ограничила доступ в свою комнату, врезав дверной замок».

«Спустя полгода ко мне приехали на одну ночь друзья, проездом, — продолжает рассказ Нина. — После этого моя соседка заявила о пропаже пятитысячной купюры и каких-то сережек… Однако спустя несколько дней сережки нашлись, в существовании же купюры я вообще сомневаюсь». В общей сложности такое «дружеское» соседство продолжалось чуть больше года. Все закончилось тем, что соседка внезапно объявила: они обязаны освободить квартиру — сама договорилась с хозяевами. «Вот уже два года понятия не имею, где и как живет эта «подруга»», — заключает Нина.

Другой историей женских соседских разногласий делится Екатерина. Правда, в ее случае соседки, наоборот, чрезмерно тихие: «Я снимаю комнату в «трешке» с двумя девушками. Соседки у меня очень чистоплотные, даже слишком. Они, например, постоянно делают мне замечания, что я не выношу мусор или не наливаю воду в фильтр — я только недавно поняла, что мусор нужно выносить даже тогда, когда пакет заполнен наполовину. А еще они не переносят громкие звуки: одна девушка ложится спать в десять вечера, и жалуется, если кто-то гремит ключами или громко «топает» в коридоре».

Фото: Григорий Собченко / «Коммерсантъ»

«Как-то в пятницу поздно вечером я пришла домой со своим другом, — вспоминает Екатерина. — Ближе к двум часам ночи я пошла в душ, но ванная была занята — в течение, примерно, получаса. Я выходила несколько раз в коридор, и в результате девушка, у которой проблемы со сном, вылетела в коридор и начала орать, что я «создаю шум, мешаю спать, теперь из-за меня она будет невыспавшкйся и вообще нужно предупреждать заранее, если хочу приводить гостей». В ту ночь я все же приняла душ, но любительница поспать потом зачем-то заперлась в ванной и не выходила оттуда до восьми утра… После этого со мной не разговаривали около двух недель. В квартире повесили правила поведения: не шуметь после 22.00, предупреждать о гостях и тому подобное».

Мария Жукова приводит менее скандальный пример недопонимания между соседками: «Квартиру снимали две молодые девушки, одна из которых писала стихи. Поэтесса каждый вечер приходила к своей соседке читать ей свои произведения. В силу своего мягкого характера, слушательница не могла ей отказать. В какой-то момент, устав от обилия поэзии, она предпочла переехать».

А Елена рассказывает о совместном съеме «трешки» с участием мужчин: «Мы с парнем три года снимали комнату в трехкомнатной квартире, причем одна комната была проходная, в ней все три года с нами жил однокурсник парня. Он любил поиграть в онлайн игру «дота», был одинок и неприхотлив, в общем, раскладушка в проходной комнате его не смущала. А вот третья комната была какой-то несчастливой».

Сначала в ней вместе с Еленой, ее парнем и любителем «доты» жила очень чистоплотная девушка. «Первое время все шло гладко — вместе ужинали, делали уборку в выходные. Потом соседка начала просить мыть за собой посуду сразу же после того, как мы поедим. Потом чистить плиту сразу после готовки. Затем ее начала раздражать каждая пылинка», — вспоминает она.

Фото: Евгений Курсков / «Коммерсантъ»

Следующая соседка оказалась, наоборот, грязнулей, конфликты с ней тоже закончились ее отъездом. А с любимой соседкой компании однажды произошла весьма забавная история, которую ребята до сих пор вспоминают со смехом: «Как-то раз мы вернулись домой очень поздно, зная, что нашего мальчика из проходной комнаты не будет. Было около пяти утра. В темноте я услышала какой-то странный звук и включила свет. В проходной комнате, на полу, завернувшись в матрас, сидела наша соседка, пила из горла виски и плакала. Нам пришлось уложить ее на этот же матрас и увезти в нашу комнату на нем же — в своей комнате она спать отказывалась, потому что там все было в шариках из антистресс-игрушки, которую она порвала».

Владимир вспоминает свой опыт съема комнаты в Москве, который продлился сравнительно недолго: «Утром полкило вечерней колбасы, оставленной в холодильнике, могло превратиться в одну треть, медленно испарялось молоко, кефир, соки. Бывало, шампунь заканчивался после открытия через два дня. Но последней каплей стала шумная вечеринка у соседей, в финале которой ко мне в комнату ворвалась нетрезвая женщина в два раза старше меня с явными «романтическими» намерениями. Я съехал в отдельную однушку и больше комнаты не снимал».

Материалы по теме

11:12 — 10 апреля 2017

11:29 — 7 февраля 2017

10:55 — 19 января 2017

Случаются при совместной аренде жилья и позитивные истории. Одной из них поделился генеральный директор ГК «Недвижимость в Петербурге» Николай Лавров: «Дело было в сентябре. Наш клиент очень хотел снять квартиру в зеленом дворе, и непременно с яблонями. Нашли мы ему комнату с адекватными соседями. Через недели две клиент звонит и негодует: «Вы куда меня поселили? Здесь постоянно орудуют угонщики машин. У меня сигнализация каждую ночь срабатывает, соседи волком смотрят, потому что спать невозможно». Конечно, угонщики — не наша квалификация, но ситуация показалась странной: какой угонщик в здравом уме будет каждую ночь пытаться взломать одну и туже машину, тем более с сигнализацией? В общем, поехали мы к клиенту. Вечер, тишина, общаемся. И вот, срабатывает сигнализация. Подходим к балкону — нет никого возле машины. Вышли на улицу, подошли к машине, в этот момент на нее упало яблоко, и сигнализация сработала снова. Клиент решил квартиру не менять, а просто убрать машину из-под яблони. А мы, честно говоря, удивились не столько недогадливости клиента, сколько терпимости соседей».

Ирина Доброхотова вспоминает и совсем радостную историю: «Девушка 22 лет сняла комнату у интеллигентной пожилой женщины, бывшего преподавателя одного из московских вузов. С хозяйкой они быстро нашли общий язык, соседствовали мирно, помогали друг другу делом или советом. А через полгода в квартире появился внук хозяйки, вернувшийся из армии, занял свою (третью в квартире) комнату и… влюбился в квартирантку. В общем, дело закончилось женитьбой, наймодатель обрела в лице нанимателя родственницу, а наниматель — законного мужа и московскую прописку по месту жительства супруга».

Где снять девушку? Пошаговая инструкция по съему в реале и интернете

«Где снять девушку?» – вопрос, который волнует любого нормального мужчину. Таскаться по клубам уже неактуально: дамы там все наглее и требовательней, а будет ли продолжение – большой вопрос. Да и конкуренция немаленькая. К чему эти сложности? Ведь существуют места охоты куда более привлекательные.

Съем девушки в реале

Чем необычней место – тем интересней процесс и больше шансов на успех! Снять даму на самом деле можно где угодно, было бы желание. Мы же рассмотрим наиболее привлекательные и доступные места.

Занятия йогой

Да-да, это не мужское дело. Но в том то и смысл! Парень на йоге однозначно привлечет к себе все внимание девушек, причем как здоровое, так и нездоровое. Скорее всего, в конце придется отбиваться от прекрасных дам и думать, как унести ноги. Но сам процесс охоты доставит кучу удовольствия: гибкие женские тела кругом, замысловатые упражнения и изгибы… Поэтому придется держать себя в руках, чтобы не напасть на жертву в середине його-позы.

Супермаркет

Как снять спутницу на одну ночь в магазине? Только не продуктовый отдел – это глупо и избито. Идти нужно куда? Правильно! Там, где продается эротическое нижнее белье. Зачем? Сестра выходит замуж и попросила подобрать подарок для мужа (первая брачная ночь как-никак). А у этой милой девушки как раз фигура в точности как у сестры. Она просто не в состоянии отказать обаятельному молодому человеку в помощи. В благодарность обязательно пригласить на кофе, а там уже дело техники. 

Общественный транспорт

Лучше всего метро и в час пик. Да, метод не для слабонервных. Зато появляется возможность оценить женскую красоту не только глазами, но и руками и другими частями тела, причем вполне легально. Просто сказка! А если еще немного позаботиться о даме (постараться оградить от грубых соседей) – все, у жертвы не останется шанса на спасение! Она растает в объятиях своего рыцаря.

Парки

Но парки выбираем не обычные, а такие, где девушки гуляют с собаками (котиками, крокодилами, неважно). Есть свой питомец – супер, спокойно заводите разговор, ведь у вас есть много общего. А если нет – тоже не проблема. Ведь вы всю жизнь мечтали о такой собаке и отчаянно нуждаетесь в консультации ее милой хозяйки. Так сказать, из первых уст. А потом кафе, дом, кровать – дело сделано. 

Это реально классное место, где ты сможешь снять девушку быстро и без проблем.

Кружки по интересам

Языковые школы скучно… Как же совместить приятное с полезным? Массаж! Да, курсы массажа – просто гениальный выход. Мало того что 90% всех учеников – это молоденькие девушки. Так еще и отработка практических навыков (а есть весьма интересные виды и приема массажа) станет прекрасной прелюдией дальнейшего близкого знакомства.

Музыкальные фестивали

Безумная позитивная энергия, драйв из-за которых женщины расслабляются и теряют бдительность. В отличие от ночных клубов, где они сидят все «не такие» и крутят напудренным носом. А вкупе с алкоголем и красивым подкатом – вечер обещает быть плодотворным. 

Где еще снять девушку

Реальная охота – это весело. Но требует много свободного времени и отнимает уйму сил. А все мы занятые и лишний раз напрягаться не хотим. Как снять девушку не выходя из дома, даже в огромном городе (например, Москве)? Ну, кроме проституток, конечно же. 

На помощь нам придет великий и всемогущий интернет! 

Сайты знакомств 

Лучшее изобретение 21 века. Экономит деньги, время и предоставляет достойный выбор на любой вкус и цвет. Также, слава богу, появились тематические сервисы, где все пользователи сидят строго по делу и с общей целью. Что еще больше упрощает поиск: секс без обязательств, серьезные отношения, нечастые встречи и т. д. Осталось только выбрать достойный дейтинг-сервис и отправляться серфить. Подобрать подходящий сайт вы можете в нашем сервисе.

Приложения для знакомства

Практически ничем не отличаются от сайтов знакомств. По функционалу не уступают полным версиям. Полностью адаптированы под любые мобильные устройства и сложностей при использовании не вызывают.

Социальные сети

Худшее место, где только парни пытаются снять девушку. Дело в том, что дамы просто не настроены на знакомства. Соцсети созданы для пиара и накрутки лайков. 

Женщина хочет быть принцессой, завоевать популярность и купаться в лучах славы (хотя бы виртуально). Поэтому делает для этого все и каждый день получает сотни сообщений с разными предложениями, но игнорирует их. Это всего лишь часть игры. А более близкое знакомство ее не интересует.

Заключение

Мы рассмотрели самые крутые места тусовок, где реально снять девушку без особых усилий. Нужно только чуточку смекалки и уверенности в себе. Используйте описанные выше фишки, а результат не заставит себя долго ждать! А тех, кто хочет все сделать не выходя из дома – милости просим в наш рейтинг сайтов знакомств.

Уличный съем

На улице много девушек, которые не прочь познакомиться с тобой и даже «сняться». Девушки на улице бывают четырех типов и к каждой нужен определенный подход. Уличный съем: объекты и тактика.

Ну, что касается улицы (тут я имею в виду не только «улицу» в прямом смысле, но и скверы, бульвары, магазины, общественные места и т.п.), то девушки здесь бывают четырех типов (классификация моя, и, по-моему, она довольно удобна).

1. Едущие девушки(наземный транспорт, метрополитен).
2. Ходячиедевушки (по своим делам или просто гуляющие).
3. Сидячиедевушки (чтобы пообщаться друг с другом или присевшие специально для того, чтобы их снимали).
4. Ждущиедевушки (пребывающие в ожидании кого-то на «стрелочных местах» метро или города).

Ниже я подробнее опишу все эти типы, принципиальные их отличия друг от друга, основы тактики и стратегии в зависимости от объекта и от ситуации и приведу краткие примеры подхода к каждому из них – чтобы ты получил представление о базовых приемах и мог на этом фундаменте возводить свои собственные тактики.

1. Едущие

Едущая девушка обычно занята и озабочена. Если это утро, то она еще не совсем проснулась и соображает медленно; если она едет на работу или учебу – то загружена мыслями о предстоящем дне и т.п. Если это вечер – она торопится домой и, скорее всего, сильно устала (на то она и горожанка, чтобы к вечеру падать с ног: город не щадит никого).

Да, съём девушек в метро или транспорте – задача не из простых. Однако, как я уже говорил, именно в транспорте ты, не тратя времени на поиски и не уклоняясь от своего обычного маршрута на учебу или работу, можешь встретить десятки прикольных девчонок. Именно здесь сами собой у тебя ежеминутно появляются все новые шансы на знакомство. И только здесь тебе будет так же просто в случае неудачи мгновенно забыть трудный объект и тут же заняться другим.

Отправляясь с конечной остановки маршрутки в институт, один мой друг каждое утро встречался с одной и той же девушкой, которая ему ужасно нравилась, но подойти к ней он так и не решался, пока она в конце концов не подошла к нему сама. В итоге состоялся замечательный роман, но за проявленную нерешительность мы, друзья, стыдим его до сих пор, и вот даже в книжке я этот позор упоминаю, в назидание, так сказать. Зато другой мой дружок, катаясь в универ на метро с одной пересадкой, все время щеголял новыми подружками, которых снимал по дороге на учебу. Обычно это были первокурсницы :-).

Опять же, транспорт предоставляет тебе прекрасную возможность показать себя джентльменом: ты можешь оберегать девушку от напора входящего и выходящего народа, ты можешь отгородить ее от бурного мира своею широкой спиной… В итоге девушка моментально оценит возросший комфорт, ощущение создавшегося уюта и безопасности тоже сыграет в твою пользу.

Поскольку в транспорте все-таки шумно, то и говорить вам придется, близко наклонившись друг к другу. Хотя считается, что слишком бесцеремонное и слишком поспешное вторжение в личное пространство человека настораживает его, но это верно только для открытых пространств или для просторных пустых помещений. В переполненном транспорте же, при толкучке и давке, этот вопрос снимается, и разговор лицом к лицу будет выглядеть естественным.

Если ты весел и позитивен, то поток сумрачного неприветливого народа создаст для тебя отличный контрастный фон. Поскольку переезд обычно скучен и утомителен, а ты помогаешь с шутками и прибаутками его скоротать – еще один яркий плюс в твою пользу.

Для того чтобы завязать разговор, ты можешь использовать окружающие реалии или сразу попытаться вызвать у девушки к себе участие.

Отменный способ завязать разговор – это спросить совета, где тебе переходить на другую линию, или уточнить, скоро ли будет станция «Ленинские горы» или остановка «Собес». Лучше всего сознательно выбирать остановки и станции, никакого отношения не имеющие к тому направлению, по которому ты едешь. Твоя задача – заставить подружку по возможности дольше и подробнее объяснять тебе, какой ты лох, куда тебе на самом деле нужно, где тебе выйти и куда перейти. Чем сложнее и витиеватее ответ на твой вопрос, тем больше у тебя шансов завести разговор, поэтому перебивай девушку глупыми вопросами, тупи, уточняй, переспрашивай, а в самом конце, когда вы уже вполне мило побеседовали, просто огорошь признанием: «Да что уж, если честно… Я ведь на самом деле все и сам отлично знаю, просто очень ты красивая, мне ужасно захотелось с тобой познакомиться… А о чем еще можно заговорить с девушкой в транспорте, чтобы она не испугалась? Ты же не испугалась? Так давай знакомиться!»

Улыбка и положительное отношение обеспечено, а дальше все зависит только от тебя.

Есть и стандартные, проверенные, неплохо работающие шаблоны:

– Девушка, а этот трамвай идет до конечной? А вы не до конечной? Здорово, я тоже. Видите, как у нас много общего, так что давайте знакомиться. Я – Федор!
– Девушка, а ведь мы с вами едем в одну сторону. Так раз уж мы попутчики – скоротаем время пути в приятной беседе! Меня, например, Федор зовут.
– Девушка, а какая будет следующая остановка? Простите, не расслышал? А вы там не выходите? Какое совпадение, я тоже не выхожу! Видимо, нам придется познакомиться, я – Федор!

И напоследок – основной плюс съёма в вагоне метро или салоне автобуса: некуда ей деваться с подводной лодки. Пока двери не раскроются на следующей остановке, она – твоя. А это как минимум пять минут действия. Если ты все сделаешь правильно, расстанетесь вы уже друзьями. Ну а если все идет по плану, но девушка должна выходить, ты всегда можешь пойти вместе с ней и продолжить окучивание на воле.

Ну, или если она явно не настроена на беседу или знакомство, тебе остается только подождать пять минут – и она выйдет сама, а если ты вдруг сильно расстроился, то выйдешь сам – и вы больше друг друга никогда не увидите, а в следующем поезде к тебе может приехать другой, более сговорчивый вариант!

2. Ходячие

Девицы, шагающие, как экскаваторы, – самый тяжелый случай. Именно поэтому, собственно, на улицах так тяжело знакомиться: на ходу задушевного разговора не получится никогда. Тем паче что девушки в городах ходят быстро и постоянно куда-то опаздывают, поэтому, скорее всего, как только ты разинешь пасть, чтобы что-то сказать, как получишь в ответ неразборчивое хрюканье, после чего объект скроется за горизонтом.

Так что, если девушка шустрой походкой куда-то метется, не приставай к ней. Тем более что очень часто такое неожиданное подруливание сбоку и реплики на ходу просто пугают девиц, и их программа поведения дает серьезный сбой. Редкая девушка умеет быстро ориентироваться в патовых ситуациях, скорее всего, она просто растеряется и молча унесет ноги.

Выхода два: не делать резких движений и просто преследовать объект до его перехода в какую-нибудь иную категорию (например, «сидящих» или «едущих» – рано или поздно она сядет же наконец в транспорт), а уж там действовать, как было описано.

Или же остановить девушку, чтобы хотя бы несколько первых фраз можно было произнести не на ходу.

Например, можно обратиться к ней со словами: «Девушка! У вас что-то из сумочки выпало!» Остановится как миленькая. Да вариантов масса – от классического «как пройти в библиотеку» до вопроса, где девушка купила такую замечательную сумочку – ведь тебе просто необходимо это знать, ты хочешь купить точно такую же в подарок маме!

В большом городе, к примеру, где проживает множество людей и завязывается и рвется масса контактов, иногда можно попытаться «запутать» девушку.

Одно время это был один из моих любимых способов. Увидев симпатичную девушку, я радостным кабанчиком подбегал к ней.

– Привет (широко улыбаясь)!!! Не ожидал тебя тут увидеть!
Остановка. Три секунды на попытку «вспомнить» тебя.
– Ты что, меня не помнишь?
Девушка судорожно копается в памяти. Просто уйти нельзя, не вспомнить как-то стыдно, а вспомнить не удается (еще бы).
– Не помнишь? Совсем-совсем? А наших кого-нибудь помнишь? Нет?
И дальше опять-таки дело техники.
Кстати, смешнее всего бывало, когда меня «вспоминали».

Другой мой приятель с самым серьезным видом подходил и спрашивал у девушки, верит ли она в бога. Как только девушка пугалась, что к ней опять пристает сектант, давался задний ход и с улыбкой сообщалось, что это просто шутка и намерение познакомиться, так что дальше они уже шли вместе.

Кстати, в этом варианте в пользу пацана работал контраст: ведь общение с уличными религиозными агитаторами – вещь малоприятная, так что, когда выяснялось, что никакого сложняка и загруза не будет, а, наоборот, потенциальный сектант оборачивается симпатичным съёмщиком, все становится гораздо проще.

Еще один друг любил косить под сборщика социологических данных. Этот способ применялся к девушкам с мороженым, семечками или пивом в руках: он подруливал, сообщал, что видит в руках у девушки некий продукт и, как представитель социологической службы, хочет задать пару вопросов по предпочтению потребления подобных продуктов. Далее опять-таки следовал шаг назад… И маркетинговый социолог оказывался просто милейшим собеседником, а разговор уже завязался, да еще так оригинально.

В целом, конечно, задача здесь непростая: остановить девушку и какое-то время проговорить с ней. Часто это не удается в принципе, поскольку в больших городах дамы обычно очень избалованы приставаниями на улице и к тому же действительно очень спешат.

Между прочим, часто может помочь обращение за помощью: попроси объяснить, где ты находишься, показать, как тебе пройти в… да мало ли куда! Главное – заговорить!

Для этой цели один из моих московских знакомых даже носил с собой карту города: в подобных ситуациях он водил пальцем по нарисованным улицам, выясняя свое местонахождение и юмористически комментируя ситуацию. На четвертушке сложенной карты трудно было разобрать что к чему, девушки сами вконец запутывались, а в итоге, после того как пацан разворачивал карту полностью, выяснялось, что это карта Киева или Питера!

Обычно это вызывало у девушек приступ неудержимого веселья, после чего остальное было уже просто делом техники.

Но если уж у тебя не вышло девушку застопить (вот где к месту слово «пик-ап»), то пускай идет себе дальше. Никогда не беги за ней и никогда не пытайся разговаривать с ней на ходу.

Это без мазы.

Совсем другое дело, если девушка явно не спеша прогуливается. И лучше не одна, а с подружкой. Это совершенно недвусмысленное предложение к съёму. И на мой взгляд, здесь просто можно пристроиться в ряд с подругами и какое-то время идти с ними вровень, молчать и поглядывать искоса. Довольно быстро они все поймут – и тогда действуй по своему усмотрению. Немного усложнит ситуацию, если дамы при прогулке безостановочно болтают, но тут уже влезай в разговор самым недвусмысленным и нахрапистым образом: например, ответив на вопрос, адресованный девушкой не тебе, а товарке. Таким образом ты, может, и покажешься сперва немного хамом, но зато обратишь на себя внимание, а там уже включай на полную свое обаяние, и легкую беспардонность тебе с охотой простят.

3. Сидячие

На лавочках бульваров и скверов, на парапетах набережных и поребриках центральных площадей тусуются девицы трех с половиной типов.

3.1. Это конкретно «снимающиеся» девушки

Как парни выходят на съём в скверы и парки, так и девушки в большинстве своем идут туда же и за тем же. Рассядутся и ловят парней на себя, как на живца.

Такие девушки тебе и нужны. Обычно они сидят по две-три, обычно они уже закупились легким алкоголем, обычно они с удовольствием принимают участие в игре «себя показать и людей посмотреть», и обычно они легко клеятся, потому что за тем и пришли, так что с ними все складывается вполне удачно.

Это и понятно. Бульвары – от парижских до московских – изначально проектировались как место променадов и кадрежа. Там искали себе покровителей студентки, там прогуливались в поисках клиента проститутки, там завязывались знакомства меж одинокими людьми… И в общем, все точно так же осталось и посейчас (за исключением проституции, вытесненной на окраины городов).

Поэтому большинство одиноких дам, которых ты можешь видеть на лавочках, уже настроены на общение и флирт. Единственное, что от тебя требуется, – это подходить к ним, помня правила съёма: по возможности хорошо выглядеть, быть уверенным, позитивным и прикольным.

Подойдя, не нужно нависать над женщиной: лучше попросить разрешения присесть рядом. Можно сесть и на корточки напротив нее, многие психологи утверждают, что, когда твои глаза находятся на одном уровне с глазами девушки или даже чуть ниже, она чувствует себя гораздо комфортнее. Особенно на первых порах.

Да и, конечно, приходить на «съёмочную площадку» нужно не к полуночи, а часов на шесть пораньше. А то к этому времени на сцене останутся только самые сложные девицы, сами не знающие, чего они хотят; или самые стремные, которых никто не захотел подснять.

3.2. Подружки, которые пришли просто пообщаться друг с другом на природе

Они, в общем-то, не имеют в виду никакого флирта. Просто давно не виделись, или они лесбиянки, или им просто некуда деть свободное время. Конечно, им льстит, что они вызывают интерес у мужчин. Они как бы даже и рады такому вниманию, но отмахиваться от докучливых приставал им в итоге надоедает, и с ними, понятно, у тебя ничего не выйдет. Поэтому в таком случае не стопорись, вежливо проси пардону и иди на поиски более проходного варианта.

3.3. Девушки в поисках развлечений

Таким девочкам может быть уже вполне достаточно, что ты или твой приятель их заметили. Что вы подошли. Что тем самым вы доказали их женскую состоятельность: они востребованы! Их желают! Их добиваются! И они могут тебя бортануть уже на этом этапе, поскольку развитие отношений уже, в принципе, им и не нужно. Можно отправить вас по известному адресу и подождать следующих ухарей. А если ты и твой приятель останетесь сидеть с ними на лавочке, то к подругам уже никто не подойдет, а это значит, что программа по получению развлечений и подтверждению своей женской состоятельности будет выполнена не полностью. Так что в интересах таких дам тебя поскорее спихнуть дальше по бульвару – и если ты это видишь, то, опять же, не упирайся рогом и не ломи тупо напролом, а ступай себе дальше – не трать время на пустышек.

За субботний вечер к сидящим на бульваре девушкам могут подойти познакомиться до десяти раз. И часто бывает, что, до отвала накушавшись мужским вниманием и зарядившись уверенностью на всю неделю, сытые и довольные собою подруги в одиночестве едут домой. Потому что на самом-то деле они вовсе не клеились, и вообще давно уже замужем.

3.4. Девушки в поисках развлечений – enchanced version

Бывает, что такие дамы заходят и еще дальше. Особенно если ты хорошо одет и производишь впечатление успешного человека. Здесь уже отношения переходят в область консумации (разводке на хавчик, выпивку или деньги).

Это может произойти как на улице, так и в клубе или в баре (там такие случаи особенно часты, а порою девушки занимаются этим профессионально, состоя в заведении на ставке и стремясь заставить тебя оставить в баре побольше бабок).

Но некоторые любительницы бывают покруче, чем даже «профи»!

Некоторые девушки только так и развлекаются, в конце каждой недели отправляясь в клуб с бесплатным входом для дам, чтобы потанцевать там от души, снять какого-нибудь лоха с лопатником, сделать ему серию авансов, чтобы глазки у него разгорелись… И, поев да выпив за его счет, дать неправильный телефон и незаметно слинять, сделав вид, что вышла в туалет.

И не так уж и сложно отличить такую вампиршу от нормальной девчонки, которой просто хочется тебя разок развести на коктейль чисто для поднятия настроения:

1. Будь внимательнее: интерес к тебе лично весьма отличается от интереса к твоим бабкам, и это у женщин написано на лице и легко читается в поведении.
2. Вампирша обычно сама довольно скоро начинает канючить что-то типа: «Угостите даму спичкой», не особенно дожидаясь твоего предложения.
3. Один коктейль – это еще туда-сюда, однако если за ним идет второй (и, скорее всего, очень быстро идет, чтоб времени не терять), тогда уже стоит насторожиться.
4. И конечно, имей в виду: обычно разводчицы работают в знакомых кабаках, знают завсегдатаев и барменов, хорошо (ну как у себя дома!) ориентируются в заведении. Так что, если твоя новая подружка уверенно передвигается по помещению, подмигивает бармену и явно привычно откидывается на стуле, будь осторожен! Вероятно, твои бабки, скорее всего, перекочуют по ту сторону стойки, а тебе самому не обломится даже минета в туалете.

4.4. Ждущие

Один из самых циничных, но изящных вариантов – снимать девушек, которые пасутся на «стрелочных» местах, явно кого-то дожидаясь. Я знаю, о чем ты сейчас подумал: тебе сразу представляется, что ждет она двухметрового красавца с черным поясом по карате под курткой, который, стоит тебе заговорить с красоткой, появится, словно из-под земли, и без лишних слов откусит тебе голову.

Так вот: не тушуйся, амиго.

В девяноста процентах случаев девушка пришла вовсе не на свидание. А просто ожидает подружку (подружек), чтобы обменяться конспектами или пойти вместе в кафешку (тут и ты пригодишься :-)). Или по работе: передать какой-нибудь баланс бухгалтеру филиала. Или по родственным вопросам: забрать баночку варенья у своей бабушки.

К тому же (и ты сам не раз с этим сталкивался) на свидания девушки обычно опаздывают, и поэтому нетерпеливо поглядывающих на часы охламонов в любом стрелочном месте гораздо больше, чем девиц. Так что если девушка стоит и ждет, то, скорее всего, вовсе не парня она ждет. Она никуда не уйдет, пока не состоится ее стрелка, и никуда не денется, пока ты спокойно не перетрешь с ней за жизнь.

Ну а уж если тебе не повезло и подружка действительно ждет своего единственного, то она тебе об этом спокойно скажет, и ты можешь быть свободен!..

А можешь и продолжить. Раз уж вы разговорились, отчего не попробовать пойти до конца? И по ходу, далеко не факт, что ты понравишься девице меньше, чем ее опаздывающий дружбан (который, кстати, может еще и не прийти, а значит, вечер будет испорчен). Заметь, что подружка по-любому уже настроилась на всякие приятности, и лишаться их она вряд ли захочет. Так что случаи увода девушки со свиданки еще до появления главного героя тоже бывали не раз.

Сошлюсь на опыт одного моего приятеля. Не раз он уводил девушку со свидания буквально перед носом у опаздывающего неудачника (а вот не опаздывай!). При этом мастерски использовались мягкое давление, убеждение и легкое очернение образа несостоявшегося кавалера: «Пойдем погуляем! Просто погуляем и пообщаемся! Ничего больше! Ведь со мной интересно, ты же видишь! А он опаздывает! Видимо, не ценит. Так пусть знает! Пусть будет ему наука. Да он все равно ничего не узнает! Скажешь ему, что не смогла приехать – было срочное дело или что-нибудь в этом духе! А если тебе не понравится со мною тусить, я больше тебя доставать не буду, честно! Тогда позвонишь ему завтра – и совет да любовь!»

Поскольку женщины существа довольно вредные, мстительные и любопытные, это работало примерно в пятидесяти процентах случаев!

Добавлю, что тут нужно давить и на необычность ситуации, на ее романтичность и авантюрность: «А давай убежим! Это так необычно, ни у кого из твоих подружек не было! Приключение! Романтика! Убежать с незнакомцем!»

Будь уверен в себе. И не бойся наезда со стороны внезапно появившегося бойфренда. Во-первых, далеко не факт, что он будет крутым, решительным и тут же, не говоря ни слова, полезет в драку.

А во-вторых, даже если он Брюс Ли, он же не в теме! Ну, разговариваешь ты с его девушкой, так мало ли ты кто. Может, ты ее одногруппник, или сослуживец (случайно встретились), или двоюродный брат из Кондопоги, неожиданно приехавший в гости.

Но если девушка не поддалась, а на горизонте уже маячит ее суровый рыцарь, можешь на этот случай вкинуть в кармашек девушке визитку: просто отдай ее (особо не свети) и попроси позвонить. И уходи.

Если ее приколол твой стиль, то найдет, что соврать дружку по твоему поводу, и позвонит чуть позже. Если нет – то нет, найдешь другую!

Даже если она ждет парня, а ты оказался неотразим, то подрезай телефончик и спокойно сливайся. Пусть милашка дожидается своего потенциального рогоносца… А твой выход будет позже!

Подрулив к овечке, ты можешь смело переть напролом (это один из моих излюбленных приемов) – зачем юлить.
– Девушка, вы явно кого-то ждете… Возможно даже, отца своих будущих детей, но я просто не могу пройти мимо такой красавицы. Давайте познакомимся, поболтаем. Кто знает, сколько нам еще здесь стоять!

Вообще-то, эту фразу можно порезать на три части (сам видишь, сколько здесь идей) и юзать любую из них.
Или: – Девушка, вы так одиноко стоите тут, а вокруг столько незнакомых людей, мне за вас немного тревожно. С вами должен быть кто-нибудь знакомый, кто всегда может вас защитить… Например, я.

Здесь подруга железно возразит, что вы незнакомы. А как парировать эту нелепую предъяву, ты и сам, надеюсь, догонишь. Уточню, что загонять эту тираду, конечно, нужно с улыбкой, а то у некоторых подружек при любых военных терминах, типа «тревожно» или «защитить», происходит психологическое защемление. Поэтому сразу всем свои видом нейтрализуй вероятность такого события.

Уже упомянутый мной приятель работал так.

Купив у метро цветок и напустив на себя романтически печальный вид, он спешил к ближайшему «стрелочному» месту и, увидев там понравившуюся ему и ожидающую кого-то девушку, подруливал к ней со словами:

– Вот вы, наверное, друга ждете… А ко мне только что девушка не пришла… Пропадают два билета… Да и цветок я бы тоже хотел вам подарить.

Потом он уточнял, куда именно пропадают билеты, это обычно были названия кинозала или театра, находящихся неподалеку, но не совсем рядом. В случае с театром, конечно, он всегда был хоть немного в курсе, что там идет, а насчет кино – смело называл какую-нибудь модную новинку.

И предлагал ей пойти в кино (театр) вместе, прямо сейчас (работало на удивление часто), и пока они шли до места (пешком, конечно, только пешком!), то уже успевали и поболтать, и познакомиться… А у самых касс пацан «выяснял», что билеты, кажется, он потерял… И тут же на правах уже старого знакомца и друга тащил подругу в какой-нибудь «Макдоналдс»!

Источник: Виталис

“…Я ЛУЧШЕ СЪЕМ ПЕРЕД ЗАГСом СВОЙ ПАСПОРТ”

   В редакцию «За науку» поступила заметка анонимного автора с размышлениями на «вечную» тему. Первым желанием было проигнорировать, но, обсудив сию проблему со специалистом, решили заострить внимание на мыслях, изложенных автором, в виде беседы с психологом. Ознакомиться с материалом и прокомментировать его предложили директору Центра социальной психотерапии Татьяне Яковлевне Кагановой .
  Из материала автора : «Многие студенты сокрушаются по поводу того, что на Физтехе нет девушек. Но, если разобраться, так ли это плохо? Нужна ли физтеху девушка? Что он с ней делать будет? Представим такую ситуацию:- по улице идет физтех, а навстречу ему идет красивая девушка и бесстыдно строит ему глазки. Как поступит обыкновенный физтех? 90% физтехов поступят так, как если бы этой девушки вообще не было: просто пройдут мимо, обдумывая важную физическую или математическую задачу. И они правы. Зачем физику женщина?
 Подумать  только, сколько великих открытий было бы уже сделано, если бы физики не общались с женщинами!
Пусть каждый физтех раз и навсегда решит для себя, что ему важнее: учеба или какие-то там девушки и какая-то там любовь.
 Если же вы все-таки чувствуете, что общение  с противоположным полом для вас важнее, чем семинары и лекции, важнее, чем сам научно-технический прогресс, то подумайте, нужны ли вы здесь, на своем ли вы месте.
  Я, например, давно решил для себя, что общение с женщинами —   пустое занятие, и стремлюсь держаться от них подальше. И на Физтехе я только потому, что здесь много людей, которые думают так же, как я.
   Т. Я. Каганова: Хотелось бы думать, что эти «тезисы» готовились к 1 апреля ,  по-другому их воспринимать грустно. И дело тут даже не в статистике (90 %), и тем болеее не в «пресловутой нетрадиционной ориентации».
   «Крик души» этого «коммюнике» – глобальное одиночество, банальное неумение строить отношения со всем миром, с самим собой, а также с противоположным полом в частности.
   Я приношу извинения уважаемой аудитории за попытку, быть может, несерьезно говорить о серьезных вещах, но всего лишь потому, что если что-то кажется страшным, то это необходимо сделать смешным, и оно перестанет быть страшным.
   А если серьезно, то проблемы есть у всех без исключения, важно только суметь признаться себе в этом, что порой, бывает самым сложным.
   Я желаю всем читателям любви, радости, весеннего настроения, а учитывая, что наш разговор ведется именно в канун 8 марта , хочу завершить его высказыванием Сократа: «Женись обязательно. Если повезет, станешь самым счастливым человеком на свете, а если нет – станешь философом». В любом случае – исход положительный, не так ли?
 Пользуясь случаем, напоминаю, что наш Центр социальной психотерапии успешно     продолжает    существование,    и    я    всегда рада   ответить    на  ваши вопросы (тел. для справок: 8-926-528-41-66).
    

С искренним уважением,  
       ТАТЬЯНА ЯКОВЛЕВНА

Пиши, совращай. Как вести себя в приложениях для знакомств

Бесконечно можно смотреть на три вещи:

— как горит огонь;
— как течёт вода;
— как кто-то свайпает в Tinder.

Таких приложений много — Down, Pure, Badoo, «Принц»,  LovePlanet, Meetup, Hater, Mamba и многие другие. Принцип работы у всех один. Ты смотришь фото — ты совершаешь некие действия. Например, в «Принце» надо исполнить желание девушки, в Pure попытаться быстро договориться о встрече, а в Hater – совпасть по ключевым моментам ненависти ко всему живому. Ещё есть Tinder Select для богатых и знаменитых, но мы сделаем вид, что его нет.

Разумеется, у каждого приложения есть свои принципы, различия, хитрости и подводные камни. «Луна» решила узнать об этом всё. Где лучше знакомиться? Как не облажаться? Чужой опыт лучше собственных ошибок. Поэтому сегодня мы поговорим с завсегдатаем приложений для знакомств, с человеком, съевшим в этом деле не одну собаку. Это Тимур. Он расскажет нам, как начал пользоваться этими приложениями, почему перед сном ему важно «свайпнуть» не менее 10 девушек и почему важен лайк с точки зрения маркетинга. Никаких советов от гуру пикапа — только опыт.

 

— Расскажи вначале, как ты дошёл до жизни такой? Как открыл для себя приложения знакомств?

Здравствуйте, меня зовут Тимур и я… В общем, до такой жизни я дошёл очень легко. Наверное, это прошло бы мимо меня. Я был женат, но после того, как развёлся, мне захотелось начать новую жизнь. Как истинный джентльмен, я выдержал паузу, помучился, пострадал, но в какой-то момент понял, что надо двигаться дальше.

Я ненавижу одиночество. Моя профессия (маркетолог) предполагает много общения, и мне это нравится. Я очень общительный человек по натуре. А в приложениях много интересных людей, с которыми у тебя могут быть общие интересы, и, так сказать, возможность найти родственную душу, ведь девушек там очень много.

— Какие приложения ты пробовал?

Иногда, в трудные моменты, когда у меня что-то не получалось на личном фронте, я мог этим поделиться со своей лучшей подругой. Однажды она рассказала мне про Tinder. Сообщила, что её хорошая знакомая там встретила своего будущего мужа. Я установил. Так, один раз попробовать.

Поначалу у меня ни с кем не было совпадений, да и приложение я это использовал только тогда, когда стоял в пробке, чтобы было не так скучно, но в какой то момент взаимные симпатии прямо посыпались на меня. Кажется, тогда я поставил фотку с лемуром из контактного зоопарка.
Потом я попробовал другие виды «наркотиков» — LovePlanet, Badoo, «Принц». Был ещё Pure и немножко Mamba. Совсем немножко.

— Какие приложения лучше работают?

Между ними огромная пропасть. В LovePlanet девушки часто не соответствуют моим взглядам, а вот в «Принце» попадаются разные. Но мне больше всего нравится Tinder – первая любовь не забывается. К тому же это приложение действительно работает, там много людей, оно популярно, проверено и отточено. Вряд ли кто-то повторит его успех.

Mamba – форменное [очень плохое приложение — ред.]. Это «Одноклассники» в мире знакомств. С соответствующим дизайном, контингентом и платным функционалом. Обычно там сидят индивидуалки или те, кто разводит на деньги фейковыми фотками или обещаниями интимных видео. Лучше уж платный видеочат, ха-ха. Там хотя бы всё честно. А в основном там ищут «спонсора» — это 95% анкет.

Pure – задумка интересная. По идее, это приложение, где знакомятся ради лёгких отношений. Ради секса, по-простому. У них есть своя идеология — меньше слов, больше дела, жизнь слишком коротка и всё такое. Но не знаю, дело во мне или в приложении, но с девушками там сложно договориться даже просто о свидании, не говоря уже о чём-то большем. И там очень мало людей. Задумка отличная, но фактически это почти не работает. Мало функционала, мало людей, мало возможностей.

Там ещё бывает довольно забавно: дело в том, что для женщин приложение бесплатное, а для мужчин стоит денег. При этом мужчин там в разы больше, чем женщин, а некоторые и вовсе ставят там заявку под видом девушки (чтобы не платить), но с мужским фото. Выглядит, эээ, довольно странно и непонятно, зачем они это делают. Свайпаешь милых барышень, а там вдруг появляется какой-нибудь Виталик или Ахмед. Это расстраивает. Создатели приложения обещали жёсткую модерацию, но её там, видимо, нет. За что деньги-то платить? За фотографию Ахмеда? Спасибо. Впрочем, если там появится больше людей — да, это будет работать.

На Badoo много мёртвых анкет. Я находил там своих друзей и знакомых, и когда я им говорил про это, они уверяли меня, что давно не сидят там и даже удалили аккаунт, но в поиске они всё равно показывались, так что я решил не тратить время на «мёртвые души». А ещё там встречаются такие фотографии девушек, знаете, когда фотографируешься на цифровой фотоаппарат, и он с правой или с нижней стороны пишет ещё дату и время. Там было полно таких – как будто путешествия во времени.

Отдельно про «Принц». Для меня это приложение, где девушки сразу говорят о том, чего они хотят. И мы, мужчины, сразу можем понять, какие у девушки интересы, и куда дальше может завести наше общение с ней. Многие в своих желаниях пишут, что хотят 101 розу, седьмой айфон, деньги, суши с доставкой и, конечно, куда без сказочного Бали.

Но вопрос к мужчинам: насколько вы готовы подарить девушке новый айфон или 101 розу сразу на первом свидании, не видя человека вживую? А приложение настроено таким образом, что если ты не выполняешь желание, то можешь получить отрицательный рейтинг. Когда у девушек написано, что они хотят попить кофе, прогуляться, пойти в кино или на выставку, то такие девушки в первую очередь хотят познакомиться и узнать человека, пообщаться с ним. Лично я предлагал в этом приложении весьма жизненные вещи: большую банку Нутеллы, скушать шоколадный фондан, поехать в Тулу за пряником, сходить на интересную выставку.

— Как ты можешь охарактеризовать девушек в приложениях? Есть ли какие-то общие черты?

Не хочу обидеть жительниц приложений, но разница очень чувствуется. В Tinder сидят городские, ухоженные девушки. В LovePlanet полно провинциалок с соответствующим набором клише и фото. Они часто ищут себе богатого жителя столицы, чтобы… ну я даже не знаю.

В «Принце» есть и те, и другие. Там часто бывает смешно. Идея «Принца», как я сказал ранее, в том, чтобы исполнять желания девушек. Если у девушки смешные желания — она с чувством юмора. Это мне интересно, я люблю таких. Если требует сразу купить одежду или свозить в отпуск, то вряд ли у нас с такой девушкой что-то получится.

Намерения девушки часто можно угадать по фото. Читал статьи о том, что девушки в Tinder ищут иностранцев и успешных молодых людей, чтобы уехать за границу. Честно говоря, по некоторым фотографиям я могу сказать, что данная теория верна, плюс большинство девушек описание своей анкеты составляют на английском языке, а это уже означает, что иностранцы их интересуют. Но, возможно, это только ментальность определённых девушек, живущих в крупных городах. Я как то открывал это приложение, находясь в других городах России, и у девушек там совсем другие интересы. А однажды я открыл Tinder в Таиланде — лучше бы я этого не делал.

— А как у тебя со свиданиями?

Свидания — это вообще не моё. Случалось всякое. Хотя я всегда стараюсь быть пунктуальным и очень внимательным мужчиной, это не всегда приводит к успеху.

Было разное: забытый телефон в планетарии (потом пришлось за ним бежать, хорошо, что сотрудники его нашли первыми), сон с храпом девушки в кинотеатре. Мораль: не встречайтесь после тяжелого трудового дня.

Но победитель в этом рейтинге — следующая история.

Всё было здорово, я пошёл со своей знакомой в кино, да мы долго общались до этого и решили пойти развеяться вечером. Она поделилась со мной, что недавно рассталась с парнем, но он продолжает ей написывать. После фильма её бывший парень позвонил ей и начал угрожать расправами над её друзьями. Я отвёз её домой, мы попрощались на дружеской ноте, я развернулся к своему автомобилю.

И когда я сел в машину, я увидел, что этот парень бежит ко мне с ножом.

А улочка, на которой я стоял, была очень узкой. Я не мог уехать оттуда очень быстро. Если бы его бывшая девушка его не заметила и не побежала успокаивать, я бы даже не смог бы представить, чем закончился бы мой вечер.

Конечно, были и хорошие свидания — полёт на вертолёте или путешествия в другой город, где очень красиво, можно гулять, болтать обо всём и фотографироваться.

— Как вообще всё это работает? Как не облажаться?

Мои рекомендации очень просты и понятны.

1. Первое и самое важное: не бегайте с ножом за друзьями девушки.

2. Я стараюсь быть собой. Не придумываю себе несуществующего богатства или регалий. Не надо строить из себя мачо-мэна, если вы сычующий хиккан. Не выдавливайте из себя весельчака, если вы вдумчивый меланхолик. Это бессмысленно, и это разочарует при первом же свидании.

3. Я всегда вежлив. Стараюсь интересоваться у девушки, как прошёл её день, с удовольствием выслушаю её проблемы и придумаю кучу вариантов, как поднять ей настроение. Будьте внимательны и помните, что главное — не только брать, но и давать.

4. Я активный человек и предлагаю всегда много разнообразного досуга.

5. Нужно уметь не только ухаживать, но и дружить. Цветы и подарки — это хорошо. Но необходимо грамотно вести диалог, не давить на девушку, не склонять сразу к интиму — девицы бегут от таких, как от огня.

6. Парни, пишите первыми. Девушки часто боятся выйти из своей зоны комфорта и могут первое время отвечать односложно. Но в наших силах растопить лёд весёлой шуткой или романтичной песней. Бывают случаи, когда вы можете просто начать какую то фразу, и если человек поддержит её, то общение уже пойдёт, как по накатанной.

— Что бы ты хотел сказать напоследок нашим читателям, которые скачали от скуки приложение и не знают, с чего начать?

Недавно я прочитал одну статью, где как раз говорится про этот эффект свободы выбора. Он заключается в том, что люди, которые знакомились через приложения, иногда не ценят своего партнёра. Они могут не отвечать на сообщения, игнорировать их, даже если у вас было несколько свиданий и даже секс. Можно не перезвонить и ничего не писать, ведь выбор большой. Но при этом они будут оставаться на виду, писать вам иногда, ставить лайки, чтобы вы не соскользнули с крючка.

Но я бы хотел сказать, что неважно, где вы встретитесь. Это всегда происходит неожиданно. Кто-то находит своё счастье в Tinder, кто-то на работе, в метро или в ближайшем супермаркете. Это неважно, если это ваш человек, и вам с ним хорошо. Будьте счастливы и верьте в свои силы.

Маша Кошкина

В оформлении материала использованы рисунки Джозефа Лейендекера

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

рецептов — ДЕВУШКИ, КТО ЕСТЬ

• Около
• Подписаться

• Instagram
• TikTok
• Pinterest
• Facebook
• Электронная почта

Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство для начинающих по правильному питанию здесь!

Поиск

Переключить навигацию

• Начните здесь
• Рецепты
  • Закуска
  • Завтрак
  • Десерт
  • Заправки + соусы
  • Напитки
  • Обед и ужин
  • Гарниры
  • Закуски
• маг.
  • Выбор процветающего рынка
  • Мой магазин Amazon
• Свяжитесь со мной

Найти

Поиск

Категории

• Закуска
• Завтрак
• Десерт
• Напитки
• Обед и ужин
• Гарниры
• Закуски

Категории

• Интервью с женщиной-основателем
• Велнес
• Товары для покупок

Теги

• фритюрница
• закуска
• чаши
• завтрак
• нут
• шоколад
• Чистая дробь
• чистое питание
• куки
• без молока
• десерт
• повязка
• заправки и соусы
• напиток
• напитков
• баклажаны
• яйца
• рыб
• без глютена
• как
• обед и ужин
• сделай свой собственный
• приготовление еды
• кексы
• Ницца крем
• без выпечки
• без орехов
• разовое питание
• блины
• макаронные изделия
• тыква
• салат
• гарнир
• смузи
• закуски
• суп
• без сахара
• свопы
• сладкий картофель
• тако + лепешки
• веганский
• вегетарианский
• цуккини

Закуска

Закуска / 19 августа 2021 г.

Сделай свой собственный цацики

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

Закуска / 25 июня 2021 г.

Легкий салат из свеклы с козьим сыром

• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский

Закуска / 24 июня 2021 г.

Пицца из баклажанов

• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский

Закуска / 8 июня 2021 г.

Сделайте свой собственный классический домашний хумус

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

Закуска / 4 мая 2021 г.

Elote Mexican Street Кукурузный соус

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

Закуска / 1 мая 2021 г.

Фаршированный мини-перец

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• SF без сахара
• VG Вегетарианский

Закуска / 21 апреля 2021 г.

Херби со взбитым соусом из рикотты

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• VG Вегетарианский

ЗакускаДрессы + Соусы / 22 марта 2021 г.

Легкий веганский песто из свеклы

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

---

Завтрак

Завтрак / 7 июня 2021 г.

Мюсли из черничной конопли в протеиновой упаковке

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• VG Вегетарианский

ЗавтракПрессы + Соусы / 28 мая 2021 г.

Сделайте свой собственный джем из семян черники и конопли

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский

Завтрак / 29 апреля 2021 г.

PB & J Запеченный овес

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• VG Вегетарианский

Завтрак / 26 апреля 2021 г.

Вишнево-шоколадный смузи

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

Завтрак / 20 апреля 2021 г.

Яйца с болгарским перцем

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский

Завтрак / 31 марта 2021 г.

Овсяно-банановый хлеб

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский

Завтрак / 18 марта 2021 г.

Клен, кокос и куркума Гранола

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• VG Вегетарианский

Завтрак / 16 марта 2021 г.

Чаша для морковного торта и овсяного смузи

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

---

Десерт

ДесертЗакуски / 21 октября 2021 г.

Финиковые батончики для яблочного пирога

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• VG Вегетарианский
• V веганский

Десерт / 17 сентября 2021 г.

Тыквенное печенье с шоколадной крошкой

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• VG Вегетарианский

Десерт / 27 августа 2021 г.

Шоколадный крем с приятным кремом

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский
• V веганский

Десерт / 13 августа 2021 г.

Домашний черничный пирог

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• VG Вегетарианский

Десерт / 29 июня 2021 г.

Веганское песочное печенье с клубникой

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• VG Вегетарианский
• V веганский

Десерт / 2 июня 2021 г.

Шоколадно-кокосовое миндальное печенье

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский

ДесертЗакуски / 4 мая 2021 г.

Финики, фаршированные кокосом в шоколаде

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский
• V веганский

Десерт / 10 апреля 2021 г.

Карамелизированные бананы во фритюрнице

• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский

---

Напитки

Напитки / 22 октября 2021 г.

Сделайте свой собственный латте с медом и корицей

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский

Напитки / 21 сентября 2021 г.

Тыквенный латте со специями

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский
• V веганский

Напитки / 1 сентября 2021 г.

Создайте свой собственный Gatorade

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский
• V веганский

Напитки / 22 июня 2021 г.

Банановый сливочник для молока

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский
• V веганский

Напитки / 8 апреля 2021 г.

Имбирный сок Джаму с имбирем и куркумой для повышения иммунитета

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский

Напитки / 16 сентября 2020 г.

Освежающий арбуз Агуа Фреска

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

Напитки / 7 августа 2020 г.

5-минутный летний коктейль с арбузным шприцем

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

---

Обед и ужин

Обед / 27 августа 2021 г.

Овощная веганская лазанья без глютена

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

Обед / 23 июня 2021 г.

Паста со спаржей, лимоном и горошком

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

Обед / 16 июня 2021 г.

Овощные бургеры со свеклой и черной фасолью

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

Обед / 16 июня 2021 г.

Паста Фета в средиземноморском стиле

• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский

Обед / 25 мая 2021 г.

Маникотти с веганской рикоттой и петрушкой

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

Обед / 21 мая 2021 г.

Креветки гриль + шашлык из ананаса

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов

Заправки + Соусы Обед и Ужин / 19 мая 2021 г.

Салат из шпината и клубники со сливочным бальзамическим винегретом

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

Обед / 12 мая 2021 г.

Песто с грецкими орехами + Пицца Тортилья со спаржей

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• SF без сахара
• VG Вегетарианский

---

Закуски

ДесертЗакуски / 21 октября 2021 г.

Финиковые батончики для яблочного пирога

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• VG Вегетарианский
• V веганский

Закуски / 25 августа 2021 г.

Сделайте свою собственную фритюрницу с чипсами из лимонной капусты

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

ДесертЗакуски / 4 мая 2021 г.

Финики, фаршированные кокосом в шоколаде

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский
• V веганский

Закуски / 28 апреля 2021 г.

Банановая кожура Бекон

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• VG Вегетарианский
• V веганский

Гарниры / 14 апреля 2021 г.

Фритюрница с капустой фри

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

ДесертЗакуски / 9 апреля 2021 г.

Гайка + финиковые батончики с семенами

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• VG Вегетарианский
• V веганский

Закуски / 17 марта 2021 г.

Фритюрница Crispy Peas

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• NF Без орехов
• SF без сахара
• VG Вегетарианский
• V веганский

ЗавтракЗакуски / 5 марта 2021 г.

Гранола с корицей, кленом и изюмом

• DF без молочных продуктов
• GF без глютена
• VG Вегетарианский

• Instagram
• TikTok
• Pinterest
• Facebook
• Электронная почта

Получите БЕСПЛАТНОЕ руководство для начинающих по чистому питанию!

Δ

• АВТОРСКИЕ ПРАВА © 2021 ДЕВУШКИ, КТО ЕСТЬ.
  Политика конфиденциальности | Положения и условия
  Сделано с ❤️, автор: @girlswhoeat

Что любят есть девушки

Привет, друзья! Вы знаете, как ваш папа любит смешивать сардины и каперсы на подгоревших тостах и, может быть, заправлять их острым соусом, а затем складывать тосты пополам и это ужин? Это называется «папиная закуска» — продукт питания, который в первую очередь потребляется определенной группой (это не расизм, если группа «папы»).

Поскольку есть еще такая вещь, как закуски для девочек и, в более общем плане, еда для девочек, есть нет такая вещь, как девочка без проблем, от маленьких случайных вин до пожирающих всю жизнь навязчивых идей по поводу еды, это именно то, что есть, и даже не то, на что у меня сейчас есть энергия, потому что у меня на обед были грецкие орехи, сырная нить и лакрица без сахара. ЭЙ-О!

Девочки любят еду точно так же, как мальчики, но может даже больше (?), Потому что мы чуваки.Скажи это: сеен-шу-ал. Но, как и все остальное, мир настроен на то, чтобы трахаться с женщинами и девушками с его противопоставленными одобрениями и требованиями всего или ничего, праздниками или голодом, чрезмерным «почему ты не ешь» »один из парней «Разгул для всех» или глубоко скрытая журнальная анорексическая этика.

В конце концов, девочки не едят «хорошо».

CANDY

Цыплята любят конфеты, потому что они сочетают в себе покупку одноразовых красок и аксессуаров (не называйте мне горсть Razzles или рот, залитый синей сахарной ватой, не так привлекателен, как некоторые Missoni x Target p .о.с.), детство и сахар. Продано!

Конфеты, с их вязким физическим составом и отсутствием питательных веществ, также полезны для выполнения квазибулимии, когда вы что-то пробуете и немного жуете, а затем осторожно выплевываете в мусорное ведро, как мама-птица делает для нее младенцы.

Плюс, по половому признаку, кто я такой, чтобы говорить, что есть что-то плохое в том, чтобы случайным образом осмотреть леденец в непосредственной близости от того манекена, с которым вы хотите поработать? Звучит как оскорбительно голливудская версия подросткового секса, но некоторые клише являются клише по какой-то причине, главная из которых — насколько легко мальчики.(Также: мятные леденцы — это хорошо, когда их можно перемешать во время минета, но, пожалуйста, не позволяйте никому дразнить вас языком. Никакого сексуального вознаграждения нет, и вы заразитесь.)

SUSHI

Парни меньше увлекаются сладостью, чем девушки, из-за того, что их киска не очень хороша? Типа: «Это похоже на то, что мне нравится / чего я боюсь, но не совсем так… это угрожает мне». Или потому, что это не по-мужски — держать в руках две тонкие палки с целью действительно засунуть в рот слишком большой кусок чего-то? Или это суетливое перемешивание васаби, соевого соуса, имбиря и маленьких шариков мороженого с зеленым чаем? Все, что / кого волнует / вы отстой: правила суши.Не могу поверить, что я был слишком провинциальным, чтобы пробовать его, пока мне не исполнилось 18 лет.

Уловки

1. Отказ от еды, когда-либо, за исключением случайного жареного цыпленка, одна чашка V8 каждые две недели плюс неограниченное количество огурец, дольки лимона и кокаин.

2. Обращение к еде как к «закускам», чтобы чувствовать себя лучше, когда вы едите в таком количестве

3. Называя закуски «едой», чтобы чувствовать себя лучше, когда вы едите недостаточно

4. Никогда не ешьте в общественных местах, чтобы а) вы можете перекусить наедине или б) вы можете представить, что уже поели.«Я только что поел!» Хар, хар.

5. Выкуриваете много марихуаны, чтобы насладиться пиццей, не обращая внимания на такие вопросы, как «Разрешено ли это?» Это не значит, что многие девушки не едят и не любят пиццу, просто если вы живете как женщина в Северной Америке и не обучались на дому, у вас будет трехсекундная задержка удовольствия, тогда как на всю жизнь пищевого беспокойства должно соответствовать. Мне действительно нравится идея и случайная реальность того, что двадцатилетние девушки так же круты в еде, как и их собратья-чуваки, но как часто вы видите четырех цыплят, косящих пиццу (всегда пиццу) до в баре в пятницу вечером? Правильно, нет.

6. Два или три укуса чего угодно. Каждый раз, когда модель берут интервью о том, что она ест, неизменно это: «От бутерброда; немного молочного коктейля «. УВЕРЕН, ТЫ СДЕЛАЛ.

СТЕЙК

Это полные мифы, что ребята все «мииии»; на самом деле это девушки жаждут этого. Мол, используй свои мозги. Мы истекаем кровью из нашего тела примерно в 20% случаев; мы трахаем члены, которые по сути представляют собой мясные палочки без костей, и принимаем их гной в свои драгоценные грузовые отсеки; конечно, тот же самый организм будет нуждаться в некотором внутреннем кровавом восполнении.Кроме того, работа с настоящим, неметафорическим куском мяса тяжелой посудой заставляет ваши женские руки выглядеть еще более трагически нежными, как у женщин, живущих на фермах.

Вы знаете, что фраза Action Bronson «Меня нельзя контролировать / Стейк и шоколад взяли меня в свои объятия»? Мне кажется, он тут что-то делает с девушками. Я бы хотел, чтобы мультфильмы Кэти и магниты на холодильник моей мамы не так сильно испортили мои чувства по поводу шоколадного удовольствия. Возникает вопрос: «Возможно ли, чтобы краеугольный камень группы« чертовски вкусной »еды стал грубым из-за его ассоциаций с явной Lady Food?» Думаю, ответ вроде… да.Я имею в виду, мне все еще нравится строить сахарную башню из почти несъедобно темного шоколада и кураги, чтобы есть с моим кофе, когда у меня нет молока, так что это так, но в основном, когда я думаю о шоколаде и девушках, я думаю о том, как мы » мы должны полагаться на это как на выход из нашей неизбежной, в конечном итоге, глупой жизни. #DARK

ESPRESSO

Если добавить в него молоко и корицу, это похоже на целый обед!

САЛАТ

Нет более девичьей Girl Meal, чем салат.Иногда это связано с тем, что они могут быть низкокалорийными и тому подобное, но помните, что многие салаты, с начинкой из авокадо, козьего сыра и орехов, являются просто социально приемлемыми Биг-Маками. Что в салатах так по сути девичья, так это то, что это обязательная еда для девочек промышленно развитого мира, неоспоримый заказ на обед, ожидание, связующее звено. Звук салатных вилок на тарелках, протыкание несущественных кусков пищи и крик ДЕВУШКИ, ДЕВУШКИ, ДЕВОЧКИ, вот что такое салат.

POPCORN

Если вы живете один, без мебели и электроники, включая кухонный стол и стулья, диван, телевизор и микроволновую печь, тогда вы — я! Это также означает, что вы не можете приготовить попкорн в микроволновой печи, а это отстой.

Попкорн из фильмов (и его сводный кузен, начос из фильмов) не содержит калорий, потому что вы всегда забываете, является ли кукуруза углеводом или низким ГИ, и потому что вы в кино! Это делает попкорн лучшей закуской.

Когда я делаю мини-пакет с попкорном для микроволновки в своем офисе, я становлюсь самой популярной девушкой в ​​течение нескольких минут, пока все не вспоминают, что днем ​​я изрядно раздражаю.(«ЭТО ВЫ ВИДЕЛИ ЭТУ СТАТЬЮ О МЕНЯ, О МОЙ БОГ, ПОМНИТЕ GHOSTWRITER , КТО ИГРАЕТ В СИГАРЕТКУ СО МНОЙ ПОД МОЕМ СТОЛОМ ПРИХОДИТЕ НА ЭТО СКИННО, ПОЧЕМУ ВЫ, ПАРЕНЬ, ЖИЛИ, ПОЗДНИЙ Конец, ОК» .) Хорошо пахнет.

КОКОСОВАЯ ВОДА

Отличается вкусом джизза. Кроме того, действует как восстановитель электролитов после похмелья наподобие Gatorade, но с двумя лучшими вещами для этого: 1) здоровым, но неважно, и 2) обеспечивает конфронтационный сенсорный опыт: «Да, я пью сперму.Юуууст пьет.

SHITTING

Например, чтобы мы не забыли, что смотреть, как кто-то ест жареный сыр, — это смотреть их прелюдию к дерьму. Между «едой» и «девушками» много витых нитей, и тот факт, что большая часть из них заканчивается тем, что им выдувают задницы, — это… что это такое.

КЕПКИ

«Культура кексов» относится к коварному движению в сторону сладкого, тви, totes adobie, незначительного, как определяющего стиля женской культуры.Я ненавижу это, потому что это отстой. Пожалуйста, не смотри телешоу Зоуи Дешанель, хорошо?

Кексы, под которыми я подразумеваю гигантские кексы, тоже задерживаются в употреблении. Что, я должен сразу влить в рот башню с глазурью? Или я должен нанести все это на лицо, как блестящее буккаке? Что дальше, давясь так сильно, что я плачу? Да пошли вы все. Я вижу, что вы с этим делаете.

СЫР

Кортни Лав говорит, что если вы перестанете есть сыр, вы похудеете, и это, вероятно, правда, но кого это волнует?

ВЕГАН

Это не то же самое, что соблюдение 100-километровой веганской диеты с упором на органические продукты не очевидно (вероятно?) Является правильным способом питания.К сожалению, только около 5% белых людей достаточно самоотверженны, чтобы отказаться от бекона, и готовы присоединиться к чему-то настолько отвратительному и хладнокровно выполнять больше работы, чем подъезжать к окну для проезда, когда уровень сахара в крови находится где-то рядом с ними. колени. Веган, настоящий веган — это чертовски тяжелая работа.

В любом случае, дело в том, что очень часто «веганские» девочки на самом деле лучше справляются со своими склонностями к рекси, чем цыплята, которые «только что поели». То же самое и с аллергиками.Мол, все в порядке: все мы странные. Но когда ты толкаешь Пикси-стики после отказа от закуски из козьего сыра, это похоже на то, что мы знаем, что ты задумал, сестра.

ПАСТА

Хахахахаха.

DIET COKE

Diet Cokehead — настоящая вещь, а не только одна из причин, по которой Heathers был потрясающим, и коварный способ для The Man заполучить беззащитных женщин, которые слишком малы для настоящих диетических лекарств (иначе американцы со льдом пили сверхбыстрое первое блюдо с утра, так что вы слишком болели и не могли есть в течение нескольких часов; крэк и кокаин; интернет-таблетки для похудения).В знак протеста против вездесущего DC (и в знак протеста против разрушающей бренд рекламы Perrier, Christ) я заменил диетическую колу большим стаканом ледяной воды и лимоном. Я вставляю соломинку и называю ее «энергетическая вода», так что это похоже на ммммм! О, это скучно? OK.

ОК, пока!

Следуйте за Кейт в Twitter @KateCarraway

Ранее: What Girls Like to Wear

About LA Dunn — Black Girls Eat

Мама Л.А. с дочерью Тарин

Я запустил свой первый блог www.heyladrye.com еще в 2013 году. Мне нравилось разглагольствовать о трудовой жизни, и я нашла много женщин, которым нравилось то, что я говорил. В конце концов, я начал писать о маме и жене. Я развивалась и училась быть женой и мамой. В 2017 году мое тело начало болеть повсюду. Проведя тесты на тысячи долларов, я начал внимательнее изучать воспаление и продукты, которые могут его вызвать. Я начал отходить от мяса и расфасованных продуктов. Я прошел курсы по растительному питанию.Как только я понял, насколько нездоровыми были некоторые из моих любимых блюд, для меня все было кончено.

Мой муженек хорошо готовит, а наша дочь Тарин — гурман. Они оба были счастливы отправиться со мной в гастрономическое путешествие. Тарин обязательно войдет на вечеринку и спросит, есть ли там хумус. Но даже с этим, я начал интересоваться органическими продуктами, цельными продуктами и суперпродуктами. Так Black Girls Eat стала для меня реальностью.

Когда я начал ходить по фермерским рынкам, я понял, что существует так много продуктов и комбинаций продуктов, которые никогда не видели в моем детском обеденном столе в Бронксе.Я понял, что не могу быть единственным, кто не знал, что брюссельская капуста зародилась на стебле! Или что в конце брюсселя была даже буква «s»! Я знала, что хочу создать сайт и создать поддерживающее сообщество для женщин, которые хотят изменить свои пищевые привычки, но меня не интересовало создание скучного списка рецептов.

Если вы что-нибудь знаете обо мне, значит, я ищу развлечений. В результате я буду делать в этом блоге по-другому. Будет больше фото, больше видео и много приключений.Я собираюсь брать тебя с собой на каждом шагу, подруга!

Я люблю готовить. Я рада поделиться с вами своим опытом и рецептами. Эй, если что-то из этого поможет тебе и твоей семье немного лучше питаться, я здесь для этого, дай пять!

Заинтересованы в получении готовых блюд на растительной основе? Используйте мой код скидки в Splendid Spoon, чтобы получить скидку 25 долларов на первый заказ завтрака + обеда или завтрака + обеда + сбросить планы.

-LA Dunn

проблем для девочек, которые много едят…

Проблемы для девочек, которые много едят … Поделиться

Сегодня суровый мир для девочек, которые много едят. Учитывая текущие проблемы ожирения и расстройств пищевого поведения, вы можете законно быть гурманом, но если вы девушка, которая много ест, это совсем другое дело. Есть девушки, которые могут есть много и не прибавлять в весе, и девушки, которые много едят, а потом чертовски тяжело работают, чтобы избавиться от этого. Если вы девушка, которая много ест и любит поесть, вы поймете следующие вещи:

Содержание:

1. Нерешительность
2. Коробка для завтрака
3. Деньги
4. Больше денег!
5. Усиленные тренировки
6. Люди считают
7. Совет по диете
8. Слишком худой?
9. Pointless Lipstick
10. Unlattering Photos
11. Spaghetti Danger
12. Teeth
13. No Dinner Conversation
14. Early Brusher
15. Hangry
16. Too Full
17. Never Again
33

---

c во всем мире, а это делает выбор ресторана и принятие решения о нем самой сложной задачей во всем мире! Вы хотите китайский? Итальянский? Индийский? Тайский? Почему ты не можешь просто взять их все!
4 Добавить комментарий…

---

2 Ланчбокс

Еда в кафетерии на работе просто не соответствует вашим ожиданиям, а это значит, что вам придется таскать с собой ланчбокс и колбу каждый день на работе, как будто вы все еще учитесь в 5-м классе!

26 Добавить комментарий …

---

3 Деньги

У вас должны быть самые лучшие ингредиенты для гурманов, поэтому вы всегда в конечном итоге платите намного больше, чем все ваши друзья, за еженедельный поход за продуктами!

21 Добавить комментарий …

---

4 Еще денег!

Вы не только тратите много денег на продукты для гурманов, но и сожалеете о том, что у вас нет лишних денег, которые можно было бы тратить на все то, что другие люди покупают регулярно, например, красивую одежду и аксессуары!

86 Добавить комментарий…

---

5 более сложных тренировок

Вы не глупы, вы знаете, что ваша любовь к еде означает, что вам нужно делать все возможное во время тренировки, но это не мешает упражнению быть полным тормозом. Почему в шоколаде не может быть 0 калорий !?

6 Добавить комментарий …

---

6 Предположим,

То, что вы любите поесть, не означает, что вы ведете нездоровый образ жизни. Отстой, когда люди думают, что из-за того, что у вас здоровый аппетит, вы постоянно сгребаете нездоровую пищу себе в глотку; это просто неправда!

30 Добавить комментарий…

---

7 Советы по диете

Если вы не нулевой размер, вы обнаружите, что люди просто любят давать советы о том, какую диету вам следует придерживаться или какие упражнения вам следует попробовать. Почему они не могут просто быть счастливы за тебя, как ты?

2 Добавить комментарий …

---

8 Слишком тонкий?

Если вы один из тех благословенных людей, которые могут есть столько, сколько хотят, и никогда не набрать ни фунта, вас будут совершенно тошнить люди, говорящие вам: «Ешьте больше, ты такой худой!» Они понятия не имеют что у вас на завтрак было четыре тоста!

92 Добавить комментарий…

---

9 Pointless Lipstick

Ты считаешь помаду предметом роскоши для девушек, которые не любят есть. как вы можете беспокоиться о том, чтобы повторно наносить губы каждый раз, когда вы едите вкусную закуску, которая портит их?

0 Добавить комментарий …

---

10 нелестных фотографий

Мы все были там, просматривали те фотографии пикника, которые только что загрузил ваш друг, и пока все сидят улыбаются, каждый снимок запечатлевает вас фон с полным ртом еды!

61 Добавить комментарий…

---

11 Опасность спагетти

Вы давно знаете о ниндзя, как об опасностях, которыми могут обладать спагетти. Возможно, вы съели его на обед и даже не заметили огромного пятна на рубашке, пока не раздевались перед сном!

76 Добавить комментарий …

---

12 зубов

Бывают моменты, когда на работе или с друзьями на вас смотрят как-то странно, только вы идете в ванную и обнаруживаете, что у вас 5% сегодняшний обед все еще сидит у вас в зубах!

8 Добавить комментарий…

---

13 Беседа без ужина

Вы не лучшее свидание, потому что, давайте будем честными, у вас нет времени сидеть и вести вежливую беседу, пока ваша вкусная еда остывает на столе!

41 Добавить комментарий …

---

14 Early Brusher

Вы научились не совершать ошибку, чистя зубы слишком рано вечером, потому что вам определенно захочется нахально перекусить в полночь позже!

30 Добавить комментарий …

---

15 Hangry

Вы слишком хорошо знакомы с ужасным состоянием голода — это голод, который, в свою очередь, злит вас — и это создает у вас не самое подходящее настроение!

72 Добавить комментарий …

---

16 Too Full

Вам хорошо знакомо то неприятное чувство, когда вы хотите закончить трапезу, но чувствуете себя слишком сытым, чтобы сделать это. Но в принципе грех оставить на тарелке столько вкусной еды!

77 Добавить комментарий …

---

17 Never Again

Вы неоднократно заявляете, что никогда больше не собираетесь есть эту загруженную пиццу, но в глубине души вы знаете, что эта пицца — ваша собственная настоящая любовь и что вы воссоединитесь в ближайшем будущем!

5 Поделиться

Оцените, пожалуйста, эту статью

☆☆☆☆☆

Еще

---

Комментарии

Популярные

Недавние

9 причин, почему девушки должны есть больше, как парни

Дамы, как часто вы топите свои печали в салате, в то время как мужчины за соседним столиком едят пиццу, буррито и другие блюда? Раньше я была той девушкой, которая сидела в кафе, занималась салатом, думая, что это все, что мне разрешено, если я хочу оставаться стройной.Я лишил себя всего, что не было нарезкой индейки, курицы, рыбы и салата. Мне удалось сбросить 15 фунтов, но я набрал их быстрее, чем потерял, и прибавил еще 10 фунтов. Я был постоянно голоден, никогда не насытился и начал приобретать привычки, которыми, как я заметил, жили мои друзья-мужчины.

Все мы знаем, что мужчины рождаются с определенными физическими преимуществами, которые помогают предотвратить увеличение веса. Мы не можем изменить эту биологию. С тех пор, как я приобрел эти мужские привычки после достижения своих целей по снижению веса, я в течение двух лет сохранял лучшую физическую форму в своей жизни.

1. Избегайте экстремальной диеты

Фото Тамары Катони

Мы склонны придерживаться новейшей бикини-диеты для тела, потому что это 30-дневный распорядок дня. Мы хотим выглядеть сексуально в этом сексуальном черном платье. На самом деле потеря веса длится дольше, если вес тает медленно. Мужчины не так одержимы стремлением похудеть. Часто бывает, что мужчины даже не пытаются похудеть. Просто так бывает.

2. Ешьте много

Фото любезно предоставлено citygirlbites.com

Мы склонны есть реже маленькими порциями; поэтому мы остались неудовлетворенными.Прежде чем вы это узнаете, мы в конечном итоге шокируем нашу систему и съедаем даже больше, чем следовало бы позже. Хуже того, мы переходим к сахару. Чтобы этого избежать, начните свой день с обильной еды.


3. Закажите стейк и тоже съешьте

Фото любезно предоставлено Питом Миллером

Когда мы находимся в ресторане «будучи здоровыми», мы автоматически думаем о салате. Избавьтесь от этого предположения. Сколько раз вы ели большой салат со всеми любимыми начинками, а через час вы голодали? Нежирный стейк и картофель доставят гораздо больше удовольствия, чем груда листьев с заправкой для салата.

4. Замени девчачий напиток на пиво

Фото любезно предоставлено bryehn.net

Пиво достаточно сытное. Вы автоматически съедите меньше после одной или двух порций пива. В пиве не так много жира. Подумайте обо всех калориях, которые содержатся в маргарите или другом девичьем коктейле. Диетическая газировка намного хуже пива благодаря всем добавленным в нее химическим веществам. Доказано, что коктейли и вино заставляют вас есть больше из-за добавленного и натурального сахара.

5. Пейте много воды во время тренировки

Gif любезно предоставлено giphy.com

Вы когда-нибудь замечали галлоны воды, которые мужчины носят с собой в спортзале? В любом случае мы должны пить много воды. Купите себе БОЛЬШУЮ бутылку с водой, она все равно может быть розовой.

6. Ударьте по полу тренажерного зала

Фото любезно предоставлено bodybuilding.com

Дамы, нам нужно активизировать нашу игру. У мужчин больше мышечной массы; следовательно, они могут сжигать больше калорий. Мужчины уже зациклены на силовых тренировках, поэтому в состоянии покоя они сжигают калории как сумасшедшие.Кэти Хеймбургер, физиолог из Атланты, говорит, что силовые тренировки чрезвычайно полезны для женщин. Продолжайте делать кардио, но добавьте немного силовых тренировок.

7. Ешьте белок между хлебом

Фото любезно предоставлено @foodieoutloud в Instagram

Сэндвич с ростбифом. Фрикадельки. Куриный буррито. Стейк. Гамбургер из говядины. Большинство мужчин любят мясо. Эти мясные блюда содержат отличный белок, способствующий сытости и наращиванию мышечной массы. Все это принесет гораздо больше удовлетворения, чем салат, йогурт и те домашние овсяные хлопья без муки, которые вы приготовили заранее.

8. Отойдите от постной кухни

Фото любезно предоставлено @leancuisine в Instagram

Большинство тех замороженных обедов «более здоровый выбор» — это чушь. Эти вещи меня нисколько не удовлетворяют. Они слишком маленькие. Взгляните на содержание натрия на них. УРА. С таким же успехом ты можешь потратиться на начо с остальными парнями.

9. Пицца все еще может быть частью вашей жизни

Фото Меган Петерсон

Никогда не лишайте себя любимого.Мы быстро садимся на «диету» и лишаем себя лишений, и это только приводит к катастрофическому перееданию. Если я отказывался от пиццы, то знай, что в следующий раз, когда я откушу один кусочек, весь пирог уйдет прямо мне на бедра. Сосредоточьтесь на привычках, а не на слове на слово (диета).

When Girls Won’t Eat — Chicago Magazine

ПРОБЛЕМА >> Анорексия — одно из самых смертоносных психических заболеваний, от 10 до 15 процентов пациентов умирают в результате самоубийства или осложнений голодной смерти.Показатели выздоровления от традиционных методов лечения — психиатрии, групповой терапии, просвещения по вопросам питания — крайне низки, и многие врачи и терапевты не знают, как лучше всего лечить болезнь. Слишком часто первым или последним средством является госпитализация, которая требует больших затрат и со временем не доказала свою эффективность.

БОЛЬШАЯ ИДЕЯ >> В течение многих лет стандартный подход сохранял «автономию» подростка с анорексией. Преобладающая теория утверждала, что подростку — обычно девочке — нужно «выбирать», что есть, и что родителям следует воздерживаться от давления на свою дочь.Ле Гранж придерживается противоположного подхода в своем семейном методе Модсли, который он разработал вместе с другими врачами в больнице Модсли в Лондоне в середине 1980-х годов. Модсли, относительно малоизвестный в Соединенных Штатах, говорит, что родители являются частью решения, а не частью проблемы. «Мы даем родителям возможность выполнять ту работу, которую они обычно делают хорошо, а именно заботиться о своих детях», — говорит Ле Гранж.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ >> Подход Модсли говорит родителям следить за каждым приемом пищи вместе с подростком, следя за тем, чтобы потреблялось надлежащее количество еды, независимо от того, сколько времени это займет.«Это не выбор, это не подлежит обсуждению; это просто необходимо сделать », — говорит Ле Гранж. «Да, это может быть огромной проблемой — иметь дома родителей для каждого приема пищи. Но если их ребенку понадобится химиотерапия или диализ, семьи предпримут те же меры, чтобы приспособиться к этому ». Обычно родители прибегают к семейному отпуску по болезни или отпуску; По словам Ле Гранжа, по прошествии первых двух недель частота развития болезни часто начинает меняться, и можно принять несколько менее строгих мер.

КАК СЕМЕЙНАЯ ДИНАМИКА ВСТРЕЧАЕТСЯ В ИГРУ >> В конце первой встречи Ле Гранж заказывает дополнительное семейное занятие во время обеда или раннего ужина. Просим родителей приносить еду для всех членов семьи. «Я всегда говорю:« Вы сами решаете, какая еда подходит для того, кто так голоден, как ваша дочь »». Ужин проходит за столом в офисе Ле Гранжа. Он сидит и смотрит. «В девяти случаях из десяти [члены семьи] демонстрируют свои фиксированные идеи о том, как заставить ребенка есть больше или как они игнорируют ее, когда она не ест.Иногда изысканная еда есть для всех, кроме дочери, страдающей анорексией, которой дают что-то вроде низкокалорийного йогурта, потому что «это все, что она хочет съесть». По словам Ле Гранжа, это всегда тяжелая встреча. В первой половине он ведет светскую беседу, пытаясь оценить сильные стороны семьи: кто покупает продукты и готовит; насколько гибкий график работы родителей; могут ли родители выступить единым фронтом. «Они должны согласиться с тем, что дочь недостаточно ест, и что они хотят, чтобы их подсказывали, как оказывать на подростка постоянное давление при каждом приеме пищи.”

ПОЧЕМУ ЕГО ИССЛЕДОВАНИЯ ВАЖНЫ >> Три исследования подхода Модсли показывают, что 90 процентов лечившихся подростков либо выздоровели, либо добились значительных успехов; пять лет спустя почти 90 процентов были признаны полностью выздоровевшими. В настоящее время Ле Гранж и доктор Джеймс Лок, его коллега из Стэнфордского университета, наблюдают за многосторонним исследованием, крупнейшим на сегодняшний день испытанием подхода Модсли. «Общественность широко осведомлена об анорексии, — говорит он. «Но часто это воспринимается как нечто, что вы обрушили на себя.Вы бы не сказали ребенку, у которого рак, просто вылечиться от него ».

Здоровое питание для женщин

Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Thinkstock

Сбалансированный режим питания — краеугольный камень здоровья. Женщины, как и мужчины, должны получать разнообразную здоровую пищу из всех групп продуктов, включая цельнозерновые, фрукты, овощи, полезные жиры, нежирные или обезжиренные молочные продукты и нежирный белок. Но у женщин также есть особые потребности в питательных веществах, и на каждом этапе жизни женщины эти потребности меняются.

Правильное питание

Пища, богатая питательными веществами, дает женщинам энергию для напряженной жизни и помогает снизить риск заболеваний. В план здорового питания регулярно входят:

• Не менее трех унций эквивалента цельного зерна, такого как цельнозерновой хлеб, цельнозерновые хлопья, цельнозерновые макароны, булгур, киноа, коричневый рис или овес.
• Три порции нежирных или обезжиренных молочных продуктов, включая молоко, йогурт или сыр; или соевое молоко, обогащенное кальцием. (Немолочные источники кальция для людей, которые не потребляют молочные продукты, включают обогащенные кальцием продукты и напитки, рыбные консервы и некоторые листовые овощи.)
• Эквивалент от пяти до пяти с половиной унций белковой пищи, такой как нежирное мясо, птица, морепродукты, яйца, бобы, чечевица, тофу, орехи и семена.
• Полтора-два стакана фруктов — свежих, замороженных, консервированных или сушеных без добавления сахара.
• От двух до двух с половиной чашек разноцветных овощей — свежих, замороженных или консервированных без добавления соли

Продукты, богатые железом

Железо важно для хорошего здоровья, но необходимое количество зависит от возраста женщины.Например, потребность в железе выше во время беременности и ниже после наступления менопаузы. Продукты, содержащие железо, включают красное мясо, курицу, индейку, свинину, рыбу, капусту, шпинат, бобы, чечевицу и некоторые обогащенные готовые к употреблению злаки. Железо из растительных источников легче усваивается организмом при употреблении в пищу с продуктами, богатыми витамином С. Чтобы получить оба этих питательных вещества за один прием пищи, попробуйте обогащенные хлопья с клубникой сверху, салат из шпината с дольками мандарина или добавьте помидоры в суп из чечевицы.

Фолат (и фолиевая кислота) в репродуктивном возрасте

Когда женщины достигают детородного возраста, фолиевая кислота (или фолиевая кислота) играет важную роль в снижении риска врожденных дефектов. Требование для небеременных женщин составляет 400 микрограммов (мкг) в день. Употребление достаточного количества продуктов, содержащих фолиевую кислоту, таких как апельсины, листовые зеленые овощи, фасоль и горох, поможет увеличить потребление этого витамина B. Есть также много продуктов, обогащенных фолиевой кислотой, например, хлопья для завтрака, немного риса и хлеба.Для удовлетворения потребностей в питательных веществах рекомендуется употребление разнообразных продуктов, но также может потребоваться пищевая добавка с фолиевой кислотой. Это особенно актуально для беременных или кормящих женщин, поскольку их суточная потребность в фолиевой кислоте выше, 600 мкг и 500 мкг в день соответственно. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.

Суточная потребность в кальции и витамине D

Для здоровья костей и зубов женщинам необходимо каждый день есть разнообразные продукты, богатые кальцием.Кальций сохраняет кости крепкими и помогает снизить риск остеопороза — заболевания костей, при котором кости становятся слабыми и легко ломаются. Некоторые продукты, богатые кальцием, включают нежирное или обезжиренное молоко, йогурт и сыр, сардины, тофу (если он сделан с сульфатом кальция), темпе, бок-чой, соевые бобы, семена кунжута, зеленые листовые овощи и продукты, обогащенные кальцием и напитки, такие как заменители молока на растительной основе, соки и хлопья. Достаточное количество витамина D также важно, и потребность как в кальции, так и в витамине D возрастает с возрастом.Хорошие источники витамина D включают жирную рыбу, такую ​​как лосось, яйца и обогащенные продукты и напитки, такие как молоко, а также некоторые заменители молока на растительной основе, йогурты и соки.

Рекомендации по добавленным сахарам, насыщенным жирам и алкоголю

Женщинам следует помнить об источниках добавленного сахара, насыщенных жиров и алкоголя.

• В Руководстве по питанию для американцев на 2020-2025 годы рекомендуется ограничивать добавленный сахар до уровня менее 10% от дневной нормы калорий. Ограничьте добавление сахара, в том числе сахаросодержащих напитков, конфет, печенья, выпечки и других десертов.
• В Руководстве по питанию для американцев на 2020-2025 годы указано, что в дни употребления алкоголя женщины совершеннолетнего возраста, решившие пить (а это не противопоказано, например, во время беременности), должны ограничивать потребление одним напитком или меньше в день. . Один напиток равен 12 унциям пива, 5 унциям вина или 1,5 унциям ликера. Беременным женщинам следует вообще избегать употребления алкоголя.
• Сосредоточьтесь на источниках ненасыщенных жиров, таких как растительные масла, орехи и семена, вместо продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.Выбирайте нежирные или обезжиренные молочные продукты и нежирные белки вместо их жирных аналогов.

Баланс калорий с активностью

Поскольку у женщин обычно меньше мышц, больше жира и меньше, чем у мужчин, им нужно меньше калорий для поддержания здоровой массы тела и уровня активности. Более физически активным женщинам может потребоваться больше калорий.

Физическая активность — важная часть здоровья женщины. Регулярная физическая активность способствует укреплению мышц, равновесию, гибкости и управлению стрессом.

.