Эмоции приятные: Для счастья нужны правильные эмоции

Для счастья нужны правильные эмоции

Счастливые люди – не те, кто не вообще никогда не злятся, а те, которые злятся по нужному поводу.

Мы делим чувства и эмоции на плохие и хорошие, приятные и неприятные, отрицательные и положительные. Приятные, положительные и хорошие – это радость, удовольствие, любовь и т. д.; неприятные, отрицательные, плохие – это гнев, злость, зависть и пр.

Может показаться, что для того, чтобы быть счастливым, нужно стремиться к хорошим эмоциям и избегать плохих. Однако, как говорится в статье в Journal of Experimental Psychology: General, для счастья нужны не столько хорошие эмоции, сколько правильные.

Авторы работ опросили более двух тысяч трехсот студентов из университетов США, Бразилии, Китая, Германии, Сингапура и других стран на предмет того, какие эмоции они чувствуют чаще всего, какие – реже всего, и каких эмоций в жизни им хотелось бы побольше; кроме того, их психическое состояние анализировали на предмет признаков депрессии и неудовлетворенности жизнью.

В целом оказалось, что наиболее счастливы и менее депрессивны те молодые люди, которые чувствуют то, что хотят чувствовать. Что это значит? Это значит, что даже положительные, хорошие, радостные эмоции порой оказываются не к месту, и что одно и то же чувство в зависимости от контекста, в зависимости от ситуации может быть как хорошим, так и плохим. Так, среди опрошенных 11% хотели бы меньше чувствовать любовь и эмпатию, а 10% хотели бы в себе больше ненависти и гнева (первые 11% пересекались со вторыми 10%, но ненамного).

Такие желания кажутся парадоксальными, но представим себе ситуацию, в которой человек хочет уйти от своего супруга или партнера, потому что партнер ведет себя совершенно ужасным образом – но уйти не может из-за большой любви к этому скверному человеку.

Если отвлечься от рассуждений о «нерушимой святости брачного союза», то не будет ли тот, кто хочет уйти, более счастлив, решившись на такой шаг? И не очевидно ли, что решиться на такой шаг ему было бы легче, чувствуй он или она поменьше любви к тому, с кем ему или ей так не повезло? И, если уж говорить про брачные союзы, то не появится ли шанс у такого человека создать более гармоничную и счастливую семью?

Или представим другой пример: допустим, мы сталкиваемся с насилием над ребенком, когда правильной эмоцией будет гнев – тогда человек, который вдруг осознает, что не испытывает никаких сильных эмоций по этому поводу, может почувствовать себя в некоторой депрессии.

Очевидно, конечно, что эмоции в большой степени привязаны к культурным особенностям, их правильность и неправильность часто определяются общественными нормами: в такой-то ситуации правильно чувствовать то-то, а в другой – то-то. Но, так или иначе, все опрошенные, несмотря на культурные различия, хотели бы для себя больше правильных эмоций, вне зависимости от их окраски. Иными словами, даже гнев, презрение, враждебность и прочее в таком духе могут давать нам чувство удовольствия от жизни.

Правда, сами авторы работы отмечают, что именно о причинно-следственной связи между правильными эмоциями и счастьем стоит пока говорить с осторожностью – возможно, что и то, и другое просто сопутствуют друг другу.

Также можно представить, что представления о правильности и неправильности эмоций могут быть обусловлены самоощущением человека, тем, насколько он удовлетворен или неудовлетворен своей жизнью.

Кроме того, исследователи не рассматривали все возможные разновидности отрицательных эмоций – за бортом остались страх, вина, грусть и стыд, и в перспективе психологи хотят проверить, есть ли связь между личным счастьем и правильным страхом или же нужным стыдом.

По материалам American Psychological Association.

Текстуры радости и грусти – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Прикосновения к разным поверхностям способны вызывать определенные эмоции. К такому выводу пришли психологи в результате эмпирического исследования. Ранее эмоциональное восприятие изучалось в основном в визуальной и звуковой модальности. То есть рассматривались ощущения человека от увиденного или услышанного. Новая работа позволила составить первую базу текстур, прикосновения с которыми у людей ассоциируются с радостью, страхом, удивлением, отвращением, злостью либо грустью. Результаты исследования опубликованы в журнале Consciousness and Cognition.

Для проведения анализа Марина Иосифян и Ольга Королькова пригласили 108 человек в возрасте от 18 до 47 лет. Каждому участнику завязали глаза и предложили одной рукой по очереди трогать разные неизвестные им поверхности. После прикосновения к каждой из текстур, респондента просили оценить по 5-балльной шкале, насколько ощущения от прикосновения ассоциируются с шестью базовыми эмоциями. В их число входят радость, страх, отвращение, злость, удивление и грусть.

Всего в эксперименте использовалась 21 текстура, а именно: кирпич, гранит, стекло, стеклянные ракушки (рельефные), пластилин, кожа, кроличий мех, металлический спонж для мытья посуды, резина, бархат, шелк, обработанная древесина (гладкая), колючий массажный коврик, необработанная древесина (шершавая), кафель, стеклянные шарики (гладкие), наждачная бумага, мрамор, бетон, игрушка-лизун (ее текстура напоминает слизь) и глина.

После того как респонденты ответили на вопросы исследователей, им предложили пройти тест на определение уровня алекситимии. Так называется феномен, при котором человек испытывает трудности с распознанием и описанием собственных эмоций. Чем выше уровень алекситимии, тем сложнее ему различить и объяснить телесные ощущения.

Результаты исследования показали, что в целом мягкие поверхности, скорее, вызывают приятные эмоции, а жесткие — неприятные. Однако это не всегда так. Пластилин, хоть он и мягкий, ассоциируется с отвращением. А стеклянная галька, несмотря на свою твердость, — с радостью.

В основном каждая из предложенных респондентам текстур ассоциировалась с несколькими эмоциями. Так, металлический спонж для мытья посуды вызывал одновременно и страх, и отвращение, и злость. Практически все поверхности воспринимались участниками с удивлением, что психологи списывают на эффект завязанных глаз. Также на эмоциональные ассоциации мог влиять звук, возникающий при прикосновении к поверхностям.

В то же время исследователи отметили существование различий в интенсивности ощущаемых эмоций. Так, грусть если и ассоциировались с тактильными ощущениями от какой-либо поверхностей, то только на 2 балла из 5.

Люди с высоким уровнем алекситимии более интенсивно испытывали отрицательные эмоции. По сравнению с другими респондентами они оказались гиперчувствительны к отвращению, злости и грусти.

Знания о том, какие эмоциональные ассоциации возникают с определенными текстурами, можно использовать в маркетинге (при оформлении товаров).

IQ

Авторы исследования:

Ольга Королькова, Лондонский университет Брунеля, Московский государственный психолого-педагогический университет

Автор текста: Тарасова Алёна Юрьевна, 27 мая, 2019 г.

---

Подпишись на IQ.HSE

Блог психолога: как избавиться от «фальшивых» эмоций?

• Елена Савинова
• психолог

20 июля 2017

Автор фото, Dayne Topkin

Підпис до фото,

Практически каждая здоровая эмоция имеет своего чужого, фальшивого двойника-паразита

Казалось бы, что тут непонятного. Эмоции — наша реакция на окружающий мир. Как мы можем на них влиять?

Происходит что-то приятное — радуемся. Когда не везет, кто-то обидел, любимый не понял, денег не хватает — расстраиваемся.

Настоящая доброта или фальшивое «ми-ми-ми»?

То есть, считает большинство, «виноваты» в том, что мы тревожимся, боимся, обижаемся, чувствуем себя обязанными, во многом внешние факторы.

Вот если бы нас все любили, мы жили бы на необитаемом острове, никогда не ездили бы в общественном транспорте, тогда бы, мол, был бы сплошной позитив.

Это не совсем так. На самом деле, почти каждая здоровая эмоция имеет своего чужого, фальшивого двойника-паразита.

И если мы не научимся отличать «свои» ощущения от навеянных, нам легко будет испортить настроение. И так же легко втянуть в ненужное выяснение отношений, навязать чувство вины, заставить почувствовать себя неблагодарными.

Что имеется в виду? Например, склонность к эмпатии, доброта являются здоровыми чертами характера.

А уже сентиментальность — искаженная под влиянием социума производная от них. То есть, одно дело, когда мы искренне хотим кому-то помочь и делаем это. А потом сами испытываем удовольствие и чувство собственной значимости.

И совсем другое — когда нас хотят разжалобить, рассказывая об обездоленных, инвалидах, больных детях, брошенных животных. Мы, понимая, что не можем всем им помочь, ощущаем бессилие, отчаяние и вину за то, что как-то справляемся со своей жизнью.

Если сердитесь — не обижайтесь

Автор фото, Comix Reference

Підпис до фото,

Обижаются, как правило, инфантильные, зависимые, люди с низкой самооценкой — те, кто не может рассердиться

Следующая пара — гнев и обида.

Меня часто спрашивают, как научиться прощать. Для этого не нужно обижаться. Звучит утопично? Это только на первый взгляд. Например, ваш партнер сделал что-то вопреки ожиданиям. Скажем, не перезвонил, когда обещал.

Вы сердитесь на него. Но скрываете это, чтобы не показать, что вас это задело. Или чтобы не показаться слишком требовательной и не отбить у него желание вообще иметь с вами дело. То есть, вместо того, чтобы дать волю природной эмоции — гневу, вы его поглощаете. И он перерастает в своего вредоносного двойника — обиду.

Как мы знаем из собственного опыта, скрытые обиды накапливаются. И в один не совсем прекрасный день чистая энергия гнева высвобождается, разрушая хрупкую конструкцию негармоничных отношений.

Обижаются, как правило, инфантильные, зависимые, люди с низкой самооценкой. То есть те, кто не может себе позволить рассердиться.

Очень распространенный тандем — страх и тревога. Способность бояться чего-либо является информацией от наших далеких предков об опасности для жизни. Это абсолютно естественно, что мы боимся высоты, темноты, симптомов каких-либо заболеваний и тому подобное.

Но когда мы, едва включив компьютер или телевизор, узнаем о многочисленных катастрофах и несчастных случаях, и так каждый день, то находимся в состоянии перманентной бессознательной тревоги.

Синдром кривого зеркала

И если от страха перед чем-то конкретным можно избавиться, отказавшись от рискованных действий. То тревога, навеянное извне предчувствие, что что-то плохое может случиться с нами и нашими близкими, настолько постоянна, что мы ее уже даже не отличаем от других состояний. Просто живем с ощущением общего неблагополучия, что очень истощает.

Автор фото, Nik Shuliahin

Підпис до фото,

Ощущение общего неблагополучия очень истощает

Кроме того, стоит отделять, как зёрна от плевел, совесть от стыда.

Совесть — это когда вы сами решаете, какие действия для вас приемлемы с точки зрения морали. В то время, как стыд обычно «включает» общественное мнение. Но представления людей о том, что нам носить, говорить, с кем встречаться, не всегда совпадают с нашими. Поэтому, если ваши поступки не вредят другим, избавьтесь от фальшивого стремления соответствовать чужим ожиданиям.

Потребность быть благодарным и чувство вечного долга также надо научиться различать, если вы не хотите испортить себе жизнь. Ведь отблагодарить за чье-то добро — вполне здоровая интенция. Здесь вы являетесь субъектом. В отличие от состояния психологического должника. Только потому, что этого от вас ожидают родители, родственники, бывшие партнеры. Потому что им так удобно держать вас на крючке неоплатной вины.

Зависть паразитирует на стремлении к совершенству, базовое недоверие к миру — на детских представлениях о вселенской справедливости. Радость победы может испортить ложка дегтя от иррациональной вины за то, что вам хорошо, а кому-то плохо. Потому что в детстве бабушка говорила, если много смеяться, потом непременно будешь плакать.

Когда мы научимся отличать собственные эмоции от спама, будем воспринимать действительность такой, как она есть.

Седация в клиниках «СТОМА». Приятные эмоции от лечения.

Представляем Вам новую услугу- лечение зубов с применением закиси азота!

На самые популярные вопросы о седации отвечает Овсяникова Наталия Алексеевна, врач-терапевт,ортодонт,пародонтолог ГК «СТОМА»

Стоматологические заболевания встречаются в любом возрасте. Современная стоматология достигла ощутимых успехов. Выполняются стоматологические услуги различной сложности от простых профилактических, эстетических, до сложных реконструктивно-восстановительных операций в полости рта.

Каждый гражданин должен иметь возможность воспользоваться стоматологической помощью. Это социально значимо. Поэтому в настоящее время стоматологи уделяют огромное значение возможности оказать пациентам стоматологическую помощь качественно, в условиях максимальной комфортности.

К сожалению, большинство стоматологических вмешательств болезненны без адекватного обезболивания. Ожидание неприятных ощущений, боли вызывает у пациента состояние тревожности, страха, что в дальнейшем может постоянно сопровождать каждое посещение врача-стоматолога.

Но современная стоматология направлена на максимальный комфорт для пациентов, поэтому к настоящему времени число пациентов, которые боятся стоматологов снизилось до 39%. Однако, при высоком уровне тревожности и напряжения у пациента применение даже самых современных местных анестетиков неэффективно без коррекции психоэмоциональной сферы пациента.

Что такое седация?

Седация – это процедура в стоматологии, которая помогает пациенту успокоиться, снизить тревогу и оказывает расслабляющий эффект на протяжении всего лечения. На латинском языке слово sedatio означает – успокаивать. Данный эффект в стоматологии получают с помощью закиси азота, некоторые пациенты знают этот препарат, как «веселящий газ» и неспроста. Потому что лечение под седацией – синоним «хорошего настроения». И это то, чем отличается седация в стоматологии от наркоза и простой анестезии.

Как мы помним, закись азота лишь снижает болевую чувствительность, но не устраняет ее совсем. Седация избавляет человека от психологического напряжения во время процедуры, и оставляет возможность чувствовать и осознавать весь лечебный процесс (вот вам пожалуйста еще один плюс). Поэтому сначала подаем закись азота, затем делаем анестезию и приступаем к лечению. Стоматологическое вмешательство в таком порядке проводится, как у взрослых, так и у детей.

При этом стоимость седации ниже лечения под наркозом. Поэтому на вопрос: «Лечение под седацией, цена?» — пациенты получают приятный сюрприз. Один час седации, как правило, незначительно выше по цене обычного лечения. Да и сам процесс подготовки к процедуре гораздо проще.

Анестезия, наркоз, седация в чем разница?

Это абсолютно разные вещи.

Анестезия- это привычная процедура для каждого пациента.

Во время лечения под седацией человек находится в сознании – это главное отличие от лечения зубов под наркозом. Итак, формируем ассоциации. Седация – психологическое расслабление, человек в сознании, все слышит, все понимает, все помнит, способен выполнять любые действия. Наркоз – человек засыпает.

 Седация  с сохранением сознания – это методика, при которой при применении медикаментозного  препарата или препаратов происходит минимальное воздействие на  Центральную Нервную систему, как раз такое, которое позволяет выполнить лечение в более комфортных условиях для пациента. Сохраняется возможность общения с пациентом на протяжении всей процедуры. Врач- стоматолог имеет возможность  качественно   выполнить  запланированный объем стоматологического вмешательства.

Эмоции

Скачать текст статьи (.pdf, 300 КБ)

«Ничто — ни слова, ни мысли, ни даже поступки наши, не выражают так ясно и верно нас самих, как наши чувствования; в них слышен характер не отдельной мысли, не отдельного решения, а всего содержания души нашей…»

К.Д.Ушинский

(от французского — волнение, от латинского — потрясаю, волную), это реакции человека и животных, на воздействие внутренних и внешних раздражителей, имеющие ярко выраженную субъективную (личностную) окраску и охватывающие все виды чувствительности и переживаний. Связаны с удовлетворением (положительные) и неудовлетворением (отрицательные) различных потребностей организма.

• Формула эмоций

Э = П*(Н-И)

где Э — эмоция,

П — потребность (в формуле она берется со знаком «-«),

Н — информация, необходимая для удовлетворения потребности, а

И — информация, которую можно использовать, то, что известно.

• Положительные эмоциональные переживания

удовольствие, радость, блаженство, восторг, ликование, восхищение, гордость, самодовольство, удовлетворенность собой, уверенность, доверие, симпатия, уважение, нежность, любовь, умиление, благодарность, спокойная совесть, облегчение, состояние безопасности, предвкушение

• Отрицательные эмоциональные переживания

неудовольствие, горе (скорбь), тоска, печаль (грусть), уныние, скука, отчаяние, огорчение, сострадание, разочарование, досада, обида, гнев, тревога, боязнь, испуг, страх, ужас, жалость, ярость, презрение, возмущение (негодование), неприязнь, зависть, злоба, ненависть, ревность, неуверенность (сомнение), недоверие, смущение, стыд, раскаяние, угрызение совести, нетерпение, горечь, отвращение, омерзение.

Виды эмоций:

• Альтруистические эмоции
• переживания, возникающие на основе потребности в содействии, помощи, покровительстве другим людям: приносить другим радость, чувство беспокойства за кого-либо, забота, сопереживание, чувство надежности, умиление, чувство преданности, участия, жалости.
• Коммуникативные эмоции
• возникают на основе потребности в общении: желание общаться, делиться мыслями и переживаниями, чувство симпатии, расположения, уважения к кому-либо, чувство признательности. благодарности, обожания, желание заслужить одобрение.
• Глорические эмоции
• связаны с потребностью в самоутверждении: стремление завоевать признание, почет, чувство уязвленного самолюбия и желания взять реванш, чувство гордости, превосходства.
• Праксические эмоции
• вызываемые деятельностью, ее успешностью и неуспешностью, трудностями ее осуществления: желание добиться успеха, чувство напряжения, увлеченность, любование результатами свой деятельности, приятная усталость.
• Пугнические эмоции
• происходят от потребности в преодолении опасности, интереса к борьбе: жажда острых ощущений, упоение опасностью, риском, чувство азарта, решительность, предельная мобилизация физических и умственных способностей.
• Романтические чувства
• стремление ко всему необыкновенному, таинственному, стремление к необычайному. неизведанному, ожидание чего-то необыкновенного и очень хорошего, все кажется иным необыкновенным, полным значимости и тайны, чувство зловеще-таинственного.
• Гностические эмоции
• связаны с потребностью в познании: стремление понять, чувство удивления и недоумения, чувство ясности или смутности мысли, стремление преодолеть противоречия, чувство догадки, близости решения, радость открытия истины.
• Эстетические эмоции
• связанные с лирическими переживаниями: жажда красоты, наслаждение красотой, чувство изящного, грациозного, чувство возвышенного, чувство светлой грусти и задумчивости, растроганность, горько-приятное чувство одиночества.
• Гедонистические эмоции
• связаны с удовлетворением потребности в душевном и телесном комфорте: наслаждение от вкусной пищи, тепла, чувство беззаботности, безмятежности, сладострастие.

Эмоциональное развитие подростка

Подросток — Эмоции и чувства.

Подростковый возраст считается периодом бурных внутренних переживаний и эмоциональных трудностей. По результатам опроса, проведенного среди подростков, половина 14-летних временами чувствуют себя настолько несчастными, что плачут и хотят бросить всех и все.

Четверть сообщила, что им кажется иногда, что люди смотрят на них, говорят о них, смеются над ними. Каждому 12-му в голову приходили идеи самоубийства. Типичные школьные фобии, которые исчезли в 10-13 лет, теперь снова появляются в слегка измененной форме. Преобладают социальные фобии. Подростки становятся застенчивыми и придают большое значение недостаткам своей внешности и поведения, что приводит к нежеланию встречаться с некоторыми людьми. Иногда тревожность парализует социальную жизнь подростка настолько, что он отказывается от большинства форм групповой активности. Появляются страхи открытых и закрытых пространств.

Источник: Ефимкина Р.П. «Детская психология»

Заказ мебели. Никаких сюрпризов. Только приятные эмоции.

В нашей практике был такой случай. Один из постоянных клиентов попросил нас отреставрировать стеллаж. «Непростой» стеллаж, от очень дорогого и статусного итальянского производителя. Когда же мы это изделие привезли к себе и разобрали, нас (и нашего клиента) ждал неприятный сюрприз – материалы, из которых был сделан стеллаж были очень плохого качества. Так что не было ничего удивительного в том, что от тряски в машине во время переезда, стеллаж начал разваливаться. Что и привело его в итоге, к нам, на реставрацию.

И если бы такой негативный пример был единичным! Случалось, нам и перетягивать элитную импортную мягкую мебель, на которой, после пары лет эксплуатации, расползлась вся обивка. А все потому, что обивочная ткань не соответствовала условиям эксплуатации мебельных тканей. Проще говоря – диваны и кресла были обиты очень красивой, но тонкой тканью, которой подходит только для портьер.

Хотим заметить, что, вполне возможно, уважаемые итальянские фабрики не имели никакого отношения к этим инцидентам. Равно как и к самой мебели. К сожалению, нередки ситуации, когда нечистые на руку «дилеры» продают китайские поддели под видом оригиналов. И, справедливости ради, заметим, что от российских производителей клиентам тоже частенько прилетают неприятные сюрпризы. Особенно это характерно для массовых интернет-площадок: «картинка» красивая, цена привлекательная, а по факту вы покупаете кота в мешке.

И что же делать? Как, имея возможность заказать качественную дизайнерскую мебель, не получить, в финале, «дрова»? Ответ прост: не забывать, т.с. про технику безопасности.

Во-первых, избегайте посредников. Всегда лучше работать с любой мебельной фабрикой напрямую.

Во-вторых, старайтесь ДО размещения заказа получить как можно больше информации о материалах их которых изготавливается ваша будущая мебель, о технологии сборки, о гарантиях и пост гарантийном обслуживании. Если производитель не раскрывает всю информацию о материалах каркаса и наполнения, не может точно указать характеристики обивочного материала и не рассказывает подробно о способе сборки мебели – все это вас точно должно насторожить.

И, в-третьих, если речь идет о серьезном заказе, который потребует существенных вложений средств, крайне желательно не только посмотреть и «пощупать» мебель в шоу-руме, но и познакомится с самим производством. Конечно, практика европейских производителей приглашать к себе дизайнеров и архитекторов для презентации производств с учетом COVID ограничений временно прекратилась, но при размещении заказа на российском, особенно – на локальном, производстве, такая возможность есть. На это можно сказать, что никто добровольно не пустит к себе на производство. На самом деле, если изготовителю мебели нечего скрывать, то пустит. Вот мы, например, пускаем.

С самого основания Sofas&Decor мы работаем как открытое производство. Это значит, что заказчик может присутствовать на любом этапе изготовления своей мебели. Начиная с выбора материалов и размещения заказов, которые происходят именно на производстве и заканчивая приемкой готовых изделий, которая осуществляется нашими клиентами там же. И это, не говоря о возможности приехать на предварительную примерку мебели, что позволяет еще до завершения изготовления внести коррективы. При таком подходе к работе шанс неприятных сюрпризов стремится к нулю. Конечно, скажете вы, это здорово! Но что делать, если я не могу приехать к вам и вообще живу в другом городе или в другой стране?!

Без проблем. Для дистанционного общения с заказчиками существует видеосвязь, любое изделие и любой цех нашего производства мы можем показать на видео, в режиме реального времени, во всех ракурсах. А материалы, скажем обивочные ткани, вы можете посмотреть «живьем» в своем городе, в специализированных салонах. Или, если, например, вы живете в Санкт-Петербурге, но не готовы в силу тех или иных обстоятельств ехать к нам, у нас существует услуга предоставления образов. К вам на адрес выезжает наш представитель, с подборкой всех необходимых материалов на согласование.

«Приятные эмоции»: Алонсо о возвращении в «Формулу-1»

https://rsport.ria.ru/20210126/alonso-1594603224.html

«Приятные эмоции»: Алонсо о возвращении в «Формулу-1»

«Приятные эмоции»: Алонсо о возвращении в «Формулу-1» — РИА Новости Спорт, 26.01.2021

«Приятные эмоции»: Алонсо о возвращении в «Формулу-1»

Двукратный чемпион «Формулы-1» Фернандо Алонсо, в сезоне-2021 возвращающийся к выступлениям в чемпионате в составе команды «Альпин», надеется, что сможет… РИА Новости Спорт, 26.01.2021

2021-01-26T11:45

2021-01-26T11:45

2021-01-26T11:47

фернандо алонсо (автогонщик)

формула-1

рено

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/1a/1594603484_164:0:1016:479_1920x0_80_0_0_1a1b357e98563d0ea100d2bc50de80d9.jpg

МОСКВА, 26 янв — РИА Новости. Двукратный чемпион «Формулы-1» Фернандо Алонсо, в сезоне-2021 возвращающийся к выступлениям в чемпионате в составе команды «Альпин», надеется, что сможет повторить свои хорошие годы в «Рено».»Альпин» – новое название команды «Рено», «конюшня» остается в статусе заводской французского концерна. В составе «Рено» Алонсо стал чемпионом «Форулы-1» в 2005 и 2006 годах. Испанец покинул чемпионат после сезона-2018 и после выступал в гонках на выносливость, в североамериканской серии IndyCar и участвовал в «Дакаре».Алонсо выступал за «Рено» в 2003-2006 годах и в 2008-2009 годах.

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/1a/1594603484_0:0:1080:810_1920x0_80_0_0_0b5e7001aa5a992996d41e77a20b2f79.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

фернандо алонсо (автогонщик), рено

МОСКВА, 26 янв — РИА Новости. Двукратный чемпион «Формулы-1» Фернандо Алонсо, в сезоне-2021 возвращающийся к выступлениям в чемпионате в составе команды «Альпин», надеется, что сможет повторить свои хорошие годы в «Рено».

«Альпин» – новое название команды «Рено», «конюшня» остается в статусе заводской французского концерна. В составе «Рено» Алонсо стал чемпионом «Форулы-1» в 2005 и 2006 годах. Испанец покинул чемпионат после сезона-2018 и после выступал в гонках на выносливость, в североамериканской серии IndyCar и участвовал в «Дакаре».

«Это приятные эмоции. Два года назад я оставил дверь открытой, чтобы вернуться в «Формулу-1» с новыми правилами. «Рено» всегда была чем-то вроде моего дома, моей семьи в мире моторов. Я надеюсь повторить те хорошие годы», – сказал Алонсо, которого цитирует Marca.

Алонсо выступал за «Рено» в 2003-2006 годах и в 2008-2009 годах.

6 типов основных эмоций

Другие типы эмоций

Шесть основных эмоций, описанных Экманом, — это лишь часть множества различных типов эмоций, которые люди способны испытывать. Теория Экмана предполагает, что эти основные эмоции универсальны во всех культурах по всему миру.

Однако другие теории и новые исследования продолжают изучать множество различных типов эмоций и то, как они классифицируются. Позже Экман добавил к своему списку ряд других эмоций, но предположил, что, в отличие от шести его первоначальных эмоций, не все из них обязательно могут быть закодированы с помощью мимики.Некоторые из эмоций, которые он позже определил, включали:

• Развлечение
• Презрение
• Удовлетворенность
• Смущение
• Волнение
• Вина
• Гордость за достижение
• Облегчение
• Удовлетворение
• Стыд

Другие теории эмоций

Как и в случае со многими концепциями в психологии, не все теоретики сходятся во мнении о том, как классифицировать эмоции или каковы на самом деле основные эмоции. Хотя теория Экмана является одной из самых известных, другие теоретики предложили свои собственные идеи о том, какие эмоции составляют основу человеческого опыта.

Например, некоторые исследователи предположили, что существует всего две или три основных эмоции. Другие предположили, что эмоции существуют в некоторой иерархии. Первичные эмоции, такие как любовь, радость, удивление, гнев и печаль, затем можно разделить на вторичные эмоции. Например, любовь состоит из вторичных эмоций, таких как привязанность и тоска.

Эти вторичные эмоции затем могут быть разбиты на так называемые третичные эмоции.Вторичная эмоция привязанности включает третичные эмоции, такие как симпатия, забота, сострадание и нежность.

Более недавнее исследование предполагает, что существует как минимум 27 различных эмоций, и все они тесно взаимосвязаны. Проанализировав ответы более 800 мужчин на более чем 2000 видеоклипов, исследователи создали интерактивную карту, чтобы продемонстрировать, как эти эмоции связаны друг с другом.

«Мы обнаружили, что 27 различных измерений, а не шесть, необходимы для объяснения того, как сотни людей достоверно сообщают о своих чувствах в ответ на каждое видео», — объяснил старший научный сотрудник Дахер Келтнер, директор факультета Greater Good Science Center.

Другими словами, эмоции — это не состояния, возникающие изолированно. Вместо этого исследование предполагает, что существуют градиенты эмоций и что эти различные чувства глубоко взаимосвязаны.

Алан Коуэн, ведущий автор исследования и докторант по нейробиологии в Калифорнийском университете в Беркли, предполагает, что более глубокое разъяснение природы наших эмоций может сыграть важную роль в том, чтобы помочь ученым, психологам и врачам больше узнать о том, как эмоции лежат в основе активности мозга, поведения и других факторов. настроение.Он надеется, что научившись лучше понимать эти состояния, исследователи смогут разработать более эффективные методы лечения психических заболеваний.

Слово от Verywell

Эмоции играют решающую роль в том, как мы живем, от влияния на то, как мы взаимодействуем с другими в нашей повседневной жизни, до влияния на решения, которые мы принимаем. Понимая некоторые из различных типов эмоций, вы можете глубже понять, как эти эмоции выражаются и какое влияние они оказывают на ваше поведение.

Однако важно помнить, что никакие эмоции не являются островом. Напротив, многие эмоции, которые вы испытываете, имеют нюансы и сложны, работая вместе, чтобы создать богатую и разнообразную ткань вашей эмоциональной жизни.

приятных эмоций | Эмоции счастья

Что означает, когда говорят, что эмоция является положительной или отрицательной? Когда мы используем термин «негатив», мы не понимаем, о какой эмоции идет речь. Страх, гнев, отвращение или подразумевается, что это не имеет значения? Если мы сложим их вместе, мы не сможем понять, имеет ли это значение, может ли каждый иметь другой профиль, другой сигнал, другой социальный контекст, другую физиологию и т. Д.И каждая из этих так называемых отрицательных эмоций может иметь очень положительную функцию, например, мобилизуя нас, чтобы избежать опасности. Более того, люди нередко испытывают некоторые из этих «отрицательных» эмоций; одни читают слезливых людей, другие ходят в фильмы ужасов, и даже есть те, кто ищет не замещающий опыт этих неверно названных отрицательных эмоций.

Здесь я предлагаю рассмотреть возможность того, что может быть до 16 различных приятных эмоций, каждая из которых отличается друг от друга, как гнев от страха.Существует не так много доказательств, подтверждающих эти различия, но их не будет, если мы продолжим смешивать их вместе с блеском эмоций счастья. Учитывая ограниченное пространство, я могу лишь назвать их, но в моей книге «: выявленные эмоции» я подробно остановился на них.

16 приятных, чудесных эмоций, которые мы можем испытать

Первые пять — это сенсорных удовольствий , производных от вкуса , запаха , прикосновения , зрения и слуха .Фредриксон и Браниган (2001) утверждали, что их не следует рассматривать как эмоции, потому что они не требуют оценки. Но разве удовольствие, испытываемое при созерцании заката, требует меньше оценки, чем страх, испытываемый при падении стула? Многое из того, что доставляет сенсорное удовольствие, действительно связано с оценкой, часто довольно обширной.

Одна из самых простых приятных эмоций — это аттракцион . Большинству из нас нравится, когда нас забавляет то, что нам кажется забавным; некоторые из нас очень забавны, шутки текут без особых усилий.

Когда все в мире кажется правильным, когда мы чувствуем, что ничего делать не нужно, мы испытываем удовлетворение или, говоря на просторечии, расслабляемся в эти моменты.

Волнение , с другой стороны, возникает в ответ на новизну и вызов. Томкинс (1962) считал волнение высшим интересом, как и Изард (1971) после него. Тем не менее, я предполагаю, что у азарта есть своя уникальная особенность, помимо интереса (хотя кажется маловероятным, что кто-то может быть возбужден чем-то неинтересным).

Relief — это приятные эмоции, которые испытываются, когда стихает что-то, что сильно вызывало наши эмоции. В отличие от большинства других эмоций, облегчение требует наличия предшествующей неприятной эмоции, обычно страха.

Wonder — это редкая эмоция, в которой чувствуешь себя подавленным чем-то непонятным. Я думаю, что важно отличать удивление от страха, хотя они могут сливаться, когда нам трудно понять, что нам угрожает. Я не использую термин благоговение, поскольку OED говорит нам, что он сочетает в себе удивление, страх и ужас.

Экстаз или блаженство — это состояние самотрансцендентного восторга, достигаемое одним путем медитации, другим — через переживания на природе, а третьи — через сексуальный опыт с истинно любимым человеком.

Итальянское слово fiero означает гордость и достижения. Нет необходимости в соревновании; Триумф — это английское слово для обозначения таких чувств, когда есть соревнование с другими. Фиеро — очень важная эмоция, мотивирующая амбиции и достижения.

Начес — это слово на идиш, которое относится к гордости родителей (или наставников) по поводу достижения потомства. Naches гарантирует вклад родителей в содействие развитию и достижениям детей.

Schadenfreude — это немецкое слово, обозначающее приятное чувство, испытываемое, когда человек узнает, что его враг пострадал. В отличие от других приятных эмоций, это не одобряется в некоторых культурах. Часто нам не «положено» злорадствовать по поводу наших успехов или радоваться неудачам наших соперников.

Хайдт (2000) предлагает термин высота для приятных эмоций, которые испытываются, когда кто-то становится свидетелем неожиданных проявлений человеческой доброты, доброты или сострадания. Это может побудить нас самим совершать такие действия.

В одной из своих последних статей Ричард Лазарус (и его жена Бернис) написали около благодарностей как «признательность за альтруистический поступок, приносящий пользу» (2001). Когда кто-то делает для нас что-то хорошее, что не приносит ему или ей пользы, мы испытываем благодарность.Это эмоция, которая имеет очень сильные физиологические ощущения и может бороться с чувствами стресса и беспокойства.

Сигналы для счастливых эмоций

Я совершенно убежден, что лицо не дает отличительных сигналов для каждой из этих приятных эмоций. Некоторая версия того, что я назвал улыбкой Дюшена (1990), видна во всех из них, хотя временная динамика и интенсивность улыбки могут варьироваться. Вместо этого я предположил (1992), что именно голос обеспечивает отличительный сигнал для каждого из них.Подумайте на мгновение о звуке облегчения, а не о звуке веселья. Скотт и Колдер к настоящему времени определили разные голосовые сигналы для четырех изучаемых ими приятных эмоций. Я верю, что будет найдено больше.

Роль удовольствия и будущее исследований эмоций

Эти приятные эмоции мотивируют нашу жизнь; они побуждают нас делать то, что в общем и целом полезно для нас. Они побуждают нас заниматься деятельностью, необходимой для выживания нашего вида, включая размножение и содействие росту детей.Как и Томкинс (1962), я считаю, что погоня за удовольствием является основной мотивацией в нашей жизни. Но какие приятные эмоции мы преследуем больше всего? Каждый из нас может испытать все эти эмоции, но большинство из нас — специалисты, которые жаждут одних больше, чем других. Люди организуют свою жизнь так, чтобы получить максимум удовольствия от некоторых из этих удовольствий.

Неужели 16 приятных эмоций? Ответить на этот вопрос может только исследование, которое изучает, когда они происходят, как о них сигнализируют и что происходит внутри.На данный момент я считаю, что мы должны исследовать каждую из них. Если мы используем задание на память, мы не должны просить кого-то вспомнить счастливый опыт, но должны указать, какой из этих счастливых событий мы хотим, чтобы он запомнил. Если мы пытаемся идентифицировать сигнал, голосовой, лицевой или постуральный, мы больше не должны просить людей изобразить счастье, а вместо этого просим человека изобразить веселье или облегчение и т. Д. Только проводя такие различия, мы обнаружим сколько нужно сделать.

Пол Экман — известный психолог и соавтор микровыражений.В 2009 году журнал TIME назвал его одним из 100 самых влиятельных людей мира. Он работал со многими государственными учреждениями как внутри страны, так и за рубежом. Доктор Экман собрал более 50 лет своих исследований, чтобы создать комплексные обучающие инструменты, позволяющие распознавать скрытые эмоции окружающих.

Что такое положительные и отрицательные эмоции и нужны ли они оба?

Изображение WorldSpectrum с сайта Pixabay

Вы могли подумать, что позитивная психология — это все о положительных эмоциях.

Вас простят за то, что вы так думаете, учитывая врожденную позитивную склонность позитивной психологии!

Но это не только положительные эмоции.Негативные эмоции — это неизбежная часть жизни и то, что нам нужно испытать, чтобы жить полноценной, насыщенной жизнью.

Почему нам нужны отрицательные эмоции в дополнение к положительным?

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект. Эти научно обоснованные упражнения не только улучшат вашу способность понимать и регулировать свои эмоции, но также дадут вам инструменты для развития эмоционального интеллекта ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

Взгляд на психологию

Люди изучали эмоции тысячи лет. Учитывая, что мы уделяем большое внимание чувствам, неудивительно, что мы знаем о них достаточно много; что удивительно, так это отсутствие понимания необходимости обеих эмоций для здорового функционирования.

Давайте начнем с определения наших условий.

Что такое положительные эмоции?

Положительные эмоции — это эмоции, которые мы обычно доставляем удовольствие.Оксфордский справочник по позитивной психологии определяет их как « приятную или желаемую ситуационную реакцию… отличную от приятных ощущений и недифференцированного положительного аффекта » (Cohn & Fredrickson, 2009).

По сути, это определение утверждает, что положительные эмоции — это приятные реакции на нашу среду (или наш собственный внутренний диалог), которые являются более сложными и целенаправленными, чем простые ощущения.

Что такое негативные эмоции?

С другой стороны, отрицательные эмоции — это те, которые мы, , обычно не находим доставляющими удовольствие.Отрицательные эмоции можно определить как «неприятные или несчастные эмоции, которые вызывают у людей, чтобы выразить негативное влияние на событие или человека» (Pam, 2013).

Если эмоция обескураживает и тянет вас вниз, то, скорее всего, это отрицательная эмоция.

17 примеров: список положительных и отрицательных эмоций

Примеры положительных и отрицательных эмоций зависят от того, кого вы спрашиваете; даже определение эмоции может варьироваться в зависимости от того, кто отвечает на вопрос.Как бы вы ни определяли эмоцию, различие между ними является интуитивным процессом: мы, кажется, «просто знаем», какие эмоции являются положительными, а какие — отрицательными.

Некоторые общие положительные эмоции включают:

• Любовь
• радость
• Удовлетворение
• Удовлетворенность
• Проценты
• Развлечение
• Счастье
• Безмятежность
• Трепет

Некоторые из наиболее часто испытываемых отрицательных эмоций:

• Страх
• Гнев
• Отвращение
• Печаль
• Ярость
• Одиночество
• Меланхолия
• Раздражение

Нам нужны оба?

Вернитесь к списку примеров отрицательных эмоций.Вы хотите испытать какие-либо из этих эмоций? Вероятно, нет, и это неудивительно! Испытывать какие-либо из этих эмоций неприятно.

Теперь обратимся к списку примеров положительных эмоций. Вы когда-нибудь испытывали одну из этих эмоций и думали про себя: « Как бы я хотел, чтобы я не испытывал эту эмоцию? «Хотя вы, возможно, испытали это один или два раза — обычно в то время, когда мы думаем, что не должны испытывать положительных эмоций, — легко увидеть, что этот список полон приятных эмоций, которые люди склонны искать.

Мы знаем, что положительные эмоции необходимы для эффективного функционирования, роста и процветания.

Итак, если нам повсеместно неприятно испытывать отрицательные эмоции и повсеместно приятно и желательно испытывать положительные эмоции, нужны ли нам вообще отрицательные?

Как оказалось, да!

Нужны ли отрицательные эмоции?

Негативные эмоции, хотя и неприятные для восприятия, действительно необходимы для здорового образа жизни.Это верно по двум важным причинам:

• Отрицательные эмоции противопоставляют нам положительные эмоции; остались бы положительные эмоции такими же хорошими без негатива?
• Отрицательные эмоции служат целям эволюции, побуждая нас действовать таким образом, чтобы повысить наши шансы на выживание и помочь нам расти и развиваться как людям.

Как отмечает Трейси Кеннеди из Lifehack.org, для каждой из основных эмоций, как положительных, так и отрицательных, есть веская причина:

• Гнев: бороться с проблемами
• Страх: чтобы защитить нас от опасности
• Ожидание: смотреть вперед и планировать
• Сюрприз: сосредоточиться на новых ситуациях
• Радость: напоминать нам о том, что важно
• Печаль: чтобы связать нас с теми, кого мы любим
• Доверие: для связи с людьми, которые помогают
• Отвращение: отвергать нездоровое (2018)

Без страха, были бы вы сегодня здесь? Или вы бы занялись некоторыми рискованными практиками, подвергая себя ненужной опасности? Смогли бы вы без отвращения воздержаться от приема любого из множества вредных веществ, к которым у вас был доступ в раннем детстве?

Какими бы неприятными они ни были, нельзя отрицать, что отрицательные эмоции служат важным целям в нашей жизни.

Правда ли, что человек будет чувствовать стресс только в негативных ситуациях?

Хотя вы можете думать о стрессе как о полностью отрицательной эмоции или реакции на ситуацию, на самом деле люди довольно часто испытывают стресс и в нейтральных, и в положительных ситуациях.

На самом деле, многие переживания, которые обычно считаются положительными, могут стать причиной огромного стресса в нашей жизни.

Вот лишь несколько примеров положительного опыта, который может вызвать у нас стресс:

• Планирование предстоящей свадьбы
• Подготовка к переезду туда, где вы хотите жить
• Праздники — особенно с семьей!
• Рождение ребенка
• Начало увлекательной новой работы

Совершенно естественно испытывать стресс во всех этих ситуациях, даже если вы, вероятно, сочли бы их счастливыми и позитивными.Это еще один пример взаимодействия позитивного и негативного, которое придает нашей жизни равновесие.

Положительные и отрицательные эмоции: взгляд на различия

Как мы теперь знаем, положительные и отрицательные эмоции жизненно важны для здоровой и разносторонней жизни. Давайте посмотрим, как эмоции в обеих категориях влияют на нас.

Как они влияют на мозг?

Положительные и отрицательные эмоции играют важную роль, когда дело касается мозга, но, как правило, это разные роли.

Например, было показано, что положительные эмоции влияют на мозг следующим образом:

• Они могут повысить нашу производительность в когнитивной задаче, поднимая нам настроение, не отвлекая нас, как это делают отрицательные эмоции (Iordan & Dolcos, 2017).
• Положительные эмоции могут запускать в мозгу механизмы вознаграждения, способствуя снижению уровня гормона стресса и улучшению самочувствия (Ricard, Lutz, & Davidson, 2014).
• Положительные эмоции могут помочь нам расширить кругозор и сфокусировать внимание нашего мозга (Fredrickson, 2001).

Между тем известно, что отрицательные эмоции влияют на мозг следующим образом:

• Облегчение обработки эмоционального конфликта, помогающее нам разобраться в несоответствующей или противоречивой эмоциональной информации; Другими словами, отрицательные эмоции могут помочь нам понять сложные эмоциональные проблемы (Зинченко и др., 2015).
• Облегчение обработки когнитивных конфликтов, помощь в понимании несовместимой или противоречивой когнитивной информации; Другими словами, отрицательные эмоции также могут помочь нам разобраться, когда мы получаем сбивающие с толку сигналы (Kanske & Kotz, 2010; 2011).
• Уменьшение опыта сочувствия, которое может помочь защитить нас от чрезмерного вовлечения других и сосредоточиться на наших целях (Qiao-Tasserit, Corradi-Dell’Acqua, & Vuilleumier, 2017).

Оба играют важную роль в нашем мозгу, и эти роли дополняют друг друга, а не соревнуются.

Роль обоих в позитивной психологии

Учитывая влияние положительных и отрицательных эмоций на наши мысли и поведение, легко понять, почему положительная психология пристально следит за отрицательными эмоциями в дополнение к положительным.Каким бы важным для нас ни было научиться усиливать свои положительные эмоции и использовать возможности, которые они открывают, столь же важно научиться адаптироваться к отрицательным эмоциям и эффективно с ними справляться.

Когда мы способны принять, принять и использовать как свои положительные, так и отрицательные эмоции, мы даем себе лучший шанс жить сбалансированной и осмысленной жизнью. Вот почему область позитивной психологии не решается слишком сильно сосредотачиваться только на положительных эмоциях — так же важно понимать, как превратить отрицательные эмоции в положительный опыт, как и извлечь выгоду из наших положительных эмоций.

Как лучше всего отслеживать свои эмоции?

Теперь мы знаем о важности принятия и управления нашими эмоциями — как положительными, так и отрицательными — следующий вопрос — как мы на самом деле это делаем.

Первый шаг к эффективному управлению нашими эмоциями — это выявление, понимание и поиск закономерностей в наших эмоциональных переживаниях.

Таблица положительных и отрицательных эмоций (PDF)

Если вам нужна помощь в выявлении положительных и отрицательных результатов.отрицательные эмоции или отслеживание собственных эмоций, есть несколько таблиц, которые могут помочь.

Ознакомьтесь с приведенными ниже примерами или создайте свои собственные, если хотите.

Положительных и отрицательных эмодзи График:

Изображение с Dreamstime.com — ID 78015426

Простой список положительных и отрицательных эмоций:

Отрицательный	Положительно
Горе Скорбь Душевная боль Печаль Несчастье Депрессия Ненависть Виноват Сожаление Страдания Обида Угрожающие Антагонизм Гнев Ярость Враждебность Ненависть Позор Неуверенность Самосознание Бравада Смущение Беспокойство Паника Разочарование Пессимистический Цинизм Ревность Усталость Боль Беспокойство Страх Страх	Процент Вдохновение Энтузиазм Смех Развлечение Эмпатия Любопытство Ура Удовлетворенность Спокойствие Безмятежность Мир Доверие Блаженство Восторг Счастье Удовольствие радость Беззаботный Легкость Удовлетворение Выполнение Надежды Уверенность Оптимизм Страсть Гармония Волнение Благодарность Доброта Любовь Любовь

Колесо эмоций:

Краткий обзор нейтральных эмоций

В то время как положительные и отрицательные эмоции привлекают значительное внимание исследователей и практикующих психологов, существует еще одна категория эмоций, которые во многих кругах практически игнорировались: нейтральные эмоции.

Вы не услышите много об этих чувствах золотой середины от психологов, но они являются широко обсуждаемой темой в некоторых буддистских кругах. Эти эмоции называются адукхамасукха, что может переводиться как «безболезненно, не приятно» (Аналайо, 2017). Они относятся к «, диапазон в средней части спектра ощущаемых переживаний… между болью и удовольствием… относительно мягкий и без отчетливо болезненных или явно приятных » (Аналайо, 2017).

Поскольку нейтральные чувства — такая банальная тема для большинства из нас, мы редко задумываемся о них; однако они могут быть той эмоциональной категорией, в которой мы проводим большую часть нашего времени! Подумайте о своем дне: сколько он был проведен в радости и удовлетворении? Сколько гнева и печали? Ответ на эти вопросы, вероятно, займет гораздо меньше времени, чем у вас было в течение дня.Эмоции, которые вы испытывали в остальное время, скорее всего, были нейтральными.

Хотя нейтральные чувства не имеют валентности — положительной или отрицательной — некоторые говорят, что нейтральные чувства можно считать положительными, поскольку они характеризуются отсутствием боли и страданий.

Что бы вы ни думали об отрицательных эмоциях, помните о них как о важной, хотя и часто забываемой, части вашего эмоционального опыта. Здесь можно прочитать больше о буддийском взгляде на нейтральные эмоции.

4 балла PowerPoints о положительных и отрицательных эмоциях

Чтобы получить дополнительную информацию о положительных и отрицательных эмоциях, взгляните на эти презентации PowerPoint по положительной психологии. (Некоторые скачиваются автоматически):

Сообщение о возвращении домой

Как всегда, я надеюсь, что вы оставите эту статью с немного большими знаниями, чем когда вы начали читать. Выявление, принятие и управление нашими эмоциями — как положительными, так и отрицательными — является такой важной задачей для здоровой и счастливой жизни.

Используйте то, что вы здесь узнали, чтобы лучше понять свои собственные чувства и чувства других, а также посвятить себя большей осведомленности и управлению своим собственным эмоциональным состоянием. Вы не пожалеете!

Что вы думаете по этому поводу? Считаете ли вы, что отрицательные эмоции необходимы, или вы думаете, что мы могли бы избавиться от них без каких-либо негативных последствий? На какой баланс вы стремитесь? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Спасибо за чтение!

Надеемся, вам понравилась эта статья.Не забудьте скачать наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект бесплатно.

Если вы хотите узнать больше, наш мастер-класс по эмоциональному интеллекту © — это 6-модульный обучающий пакет по эмоциональному интеллекту для практикующих, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы стать экспертом в области эмоционального интеллекта, помогая вашим клиентам обуздать свои эмоции и развивать эмоциональную связь. в их жизни.

• Аналайо, Б. (2017). А как насчет нейтральных чувств? Центр буддийских исследований Барре .Получено с https://www.buddhistinquiry.org/article/what-about-neutral-feelings/
.
• Кон, М. А., и Фредриксон, Б. Л. (2009). Позитивные эмоции. В С. Дж. Лопесе и К. Р. Снайдере (ред.) Оксфордский справочник по позитивной психологии (2-е изд.).
• Фредриксон, Б. Л. (2001). Роли положительных эмоций в положительной психологии: теория развития положительных эмоций. Американский психолог, 56 , 218-226.
• Иордан, А. Д., и Долкос, Ф.(2017). Активность мозга и сетевые взаимодействия связаны с различиями в влиянии эмоционального отвлечения на валентность. Кора головного мозга, 27 , 731-749. https://doi.org/10.1093/cercor/bhv242
• Канске П. и Коц С. А. (2010). Модуляция обработки раннего конфликта: ответы N200 на эмоциональные слова в задании фланкера. Neuropsychologia, 48 , 3661-3664.
• Канске П. и Коц С. А. (2011). Эмоция запускает исполнительное внимание: передняя поясная кора и миндалина реагируют на эмоциональные слова в конфликтной задаче. Картирование человеческого мозга, 32, , 198-208.
• Кеннеди Т. (2018). Почему отрицательные эмоции не так уж и плохи (и как с ними справиться). Лайфхак . Получено с https://www.lifehack.org/articles/communication/how-handle-negative-emotions.html
.
• Пэм, М. С. (2013). Отрицательная эмоция. Психологический словарь . Получено с: https://psychologydictionary.org/negative-emotion/
• Qiao-Tasserit, E., Corradi-Dell’Acqua, C., & Vuilleumier, P.(2017). Хорошее, плохое и страдание. Преходящие эмоциональные эпизоды модулируют нервные цепи боли и сочувствия. Neuropsychologia, 116 , 99-116.
• Рикар М., Лутц А. и Дэвидсон Р. Дж. (2014). Ум медитирующего. Научный Америкэн . Получено с
  https://www.law.upenn.edu/live/files/3918-mind-of-the-meditatorpdf
• Зинченко А., Канске П., Обермайер К., Шрегер Э. и Коц С. А. (2015). Эмоции и целенаправленное поведение: данные ERP о когнитивном и эмоциональном конфликте. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология, 10 , 1577-1587.
• Зинченко А., Обермайер К., Канске П., Шрегер Э., Виллринджер А. и Коц С. А. (2017). Влияние негативных эмоций на когнитивный и эмоциональный контроль остается неизменным при старении. Frontiers in Aging Neuroscience, 9 , 349.

Исследование

противоречит идее о том, что люди всегда должны искать удовольствия, чтобы быть счастливыми — ScienceDaily

Согласно исследованию, опубликованному в American Психологическая ассоциация.

«Счастье — это больше, чем просто чувство удовольствия и избегание боли. Счастье — это получение значимого и ценного опыта, включая эмоции, которые, по вашему мнению, являются правильными», — сказала ведущий исследователь Майя Тамир, доктор философии, профессор психологии в The Еврейский университет Иерусалима. «Все эмоции могут быть положительными в одних контекстах и ​​отрицательными в других, независимо от того, приятны они или неприятны».

Межкультурное исследование включало 2 324 студента университетов в восьми странах: США, Бразилии, Китае, Германии, Гане, Израиле, Польше и Сингапуре.По словам Тамир, исследование, опубликованное в Интернете в журнале Journal of Experimental Psychology: General , является первым исследованием, которое обнаруживает взаимосвязь между счастьем и желаемыми эмоциями, даже когда эти эмоции неприятны.

Участники обычно хотели испытать больше приятных эмоций и меньше неприятных эмоций, чем они испытывали в своей жизни, но это не всегда так. Интересно, что 11 процентов участников хотели испытывать меньше трансцендентных эмоций, таких как любовь и сочувствие, чем они испытывали в повседневной жизни, а 10 процентов хотели испытывать более неприятные эмоции, такие как гнев или ненависть.Между этими группами было лишь небольшое совпадение.

Например, кто-то, кто не испытывает гнева, читая о жестоком обращении с детьми, может подумать, что ей следует больше злиться из-за тяжелого положения детей, подвергшихся насилию, поэтому она хочет испытывать больше гнева, чем на самом деле в этот момент, сказала Тамир. По словам Тамир, женщина, которая хочет оставить жестокого партнера, но не желает этого, может быть более счастливой, если будет любить его меньше.

участников опросили об эмоциях, которые они желали, и эмоциях, которые они действительно испытывали в своей жизни.Они также оценили свою удовлетворенность жизнью и депрессивные симптомы. В разных культурах, участвовавших в исследовании, участники, которые испытали больше желаемых эмоций, сообщили о большем удовлетворении жизнью и меньшем количестве депрессивных симптомов, независимо от того, были ли эти желаемые эмоции приятными или неприятными. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы проверить, действительно ли чувство желаемых эмоций влияет на счастье или просто связано с ним, сказал Тамир.

В исследовании оценивалась только одна категория неприятных эмоций, известных как негативные эмоции самоподдержания, которая включает ненависть, враждебность, гнев и презрение.По словам Тамир, в будущих исследованиях можно будет проверить другие неприятные эмоции, такие как страх, вина, печаль или стыд. Приятные эмоции, которые изучались в исследовании, включали сочувствие, любовь, доверие, страсть, удовлетворенность и волнение. Предыдущие исследования показали, что эмоции, которые испытывают люди, связаны с их ценностями и культурными нормами, но эти связи непосредственно в этом исследовании не рассматривались.

По словам Тамир, исследование может пролить свет на нереалистичные ожидания многих людей относительно собственных чувств.

«Люди хотят все время чувствовать себя хорошо в западных культурах, особенно в Соединенных Штатах, — сказал Тамир. — Даже если они большую часть времени чувствуют себя хорошо, они все равно могут думать, что им следует чувствовать себя еще лучше, что может сделать они менее счастливы в целом «.

границ | Грустная музыка вызывает приятные эмоции

Введение

Почему мы слушаем грустную музыку? Грустная музыка вызывает у слушателей грусть, а грусть обычно считается неприятной эмоцией, которую люди хотят избежать.Например, люди надеются избежать несчастий, таких как смерть любимого человека. Однако люди иногда «теряются» в прекрасных звуках грустной музыки и даже получают удовольствие от ее прослушивания. Музыковеды были озадачены этим противоречием (Levinson, 1997), которое также обсуждалось в области философии. Хотя это противоречие все больше привлекает внимание психологов в последние годы, лишь немногие исследования изучали этот вопрос эмпирически (Schubert, 1996; Garrido and Schubert, 2011; Huron, 2011; Vuoskoski et al., 2012).

В области эмоциональной психологии грусть считается аффективным состоянием с отрицательной валентностью. Размерная модель эмоции является одной из современных моделей эмоций и является циркумплексной моделью (Russell, 1980). Эта модель предполагает, что эмоция представляет собой смесь двух измерений, и различные эмоции могут быть расположены в двухмерном пространстве относительно координат валентности и возбуждения (Lang, 1995) или положительной активации и отрицательной активации (Watson and Tellegen, 1985). .Согласно Расселу и Фельдману-Барретту (1999), эмоции, включая счастье, печаль, гнев, страх, отвращение и удивление, могут быть отображены по нескольким направлениям, таким как приятное-неприятное и активация-дезактивация. В таких двухмерных (двухосных) аффективных моделях печаль обычно находится в третьем квадранте, в том же положении, что и неудовольствие и дезактивационные эмоции (Russell, 2003).

Хотя в психологии эмоций грусть обычно понимается как негативное и неприятное, в области художественной оценки грусть может иметь другие черты или восприниматься по-разному.Например, в области драмы, в которой популярны и комедия, и трагедия, не обязательно избегать печали как предмета сюжета. Напротив, печаль как центральная тема имеет фундаментальное значение для эстетического переживания драмы. Точно так же печаль, вызываемая грустной музыкой, кажется по-своему приятной. Фактически, сообщается, что некоторые из самых красивых и глубоких впечатлений от прослушивания связаны с грустной музыкой (Gabrielsson and Lindström, 1993).Учитывая все эти факторы, трудно сделать вывод о том, что грусть — неприятная эмоция, когда мы переживаем ее как реакцию на художественную форму, такую ​​как музыка. Следовательно, определение печали, которое обычно используется в психологии эмоций, рассматривается как неприемлемое для использования в художественном контексте.

В этом исследовании мы пытаемся способствовать лучшему пониманию печали в связи с прослушиванием музыки, исследуя как воспринимаемые эмоции, так и ощущаемые эмоции. В общем, термин музыкальная эмоция относится как к воспринимаемой эмоции, которая, кажется, выражается музыкальными произведениями, так и к ощущаемой эмоции, которую музыка вызывает у слушателей.Киви (1990) описал две философские точки зрения на музыкальные эмоции: когнитивистскую перспективу, в которой музыка рассматривается как просто представление эмоций, и эмотивистскую точку зрения, в которой музыка рассматривается как действительно вызывающая эмоции у слушателей. При изучении музыкальных эмоций важно отличать воспринимаемые эмоции от ощущаемых. Джуслин (2005) считал это различие решающим по трем причинам: «Во-первых, лежащие в основе механизмы могут сильно отличаться в зависимости от вовлеченного процесса.Во-вторых, измерить индуцированные эмоции труднее, чем измерить воспринимаемые эмоции, и методы должны быть адаптированы соответствующим образом. В-третьих, типы эмоций, которые обычно выражаются и воспринимаются в музыке, могут сильно отличаться от набора эмоций, обычно вызываемых музыкой »(стр. 91).

Габриэльссон (2002) предположил, что воспринимаемая эмоция не всегда совпадает с ощущаемой эмоцией. В последнее время растет число исследований, посвященных изучению взаимосвязи между воспринимаемыми и переживаемыми эмоциями в отношении музыки с использованием психологического подхода (Kallinen and Ravaja, 2006; Evans and Schubert, 2008; Kawakami et al., 2013). Габриэльссон (2002) определил и классифицировал отношения между воспринимаемыми и переживаемыми эмоциями в ответ на музыку. Например, если мы чувствуем грусть, слушая грустную музыку, то между нашими воспринимаемыми и ощущаемыми эмоциями существует «положительная связь». Однако, если мы испытываем счастье, слушая грустную музыку, тогда отношения «негативные». Последняя категоризация примечательна тем, что позволяет нам объяснить наше обычное поведение при слушании, при котором мы часто наслаждаемся грустной музыкой.Согласно этому пониманию музыки и эмоций, кажется, что мы воспринимаем грусть грустной музыки, но чувствуем и грусть, и удовольствие, когда слушаем ее. Поэтому в этом исследовании мы пытаемся более полно изучить взаимосвязь между воспринимаемыми и ощущаемыми эмоциями в рамках этой «негативной взаимосвязи».

В недавнем исследовании Kawakami et al. (2013) исследовали воспринимаемые эмоции и ощущаемые эмоции, пытаясь определить, вносят ли определенные музыкальные структуры вклад в различие между этими двумя типами музыкальных эмоций.Результаты показали, что участники с высоким уровнем музыкального опыта оценивали эмоции, воспринимаемые диссонирующей музыкой в ​​минорной тональности, как неприятные, но не испытывали столь же неприятных эмоций в ответ на одни и те же стимулы. Напротив, эти слушатели испытывали приятные эмоциональные отклики на диссонанс и музыку минор. Поскольку наш интерес был захвачен этим открытием, что диссонирующая музыка в минорной тональности не всегда вызывала у музыкантов неприятные эмоциональные реакции, несмотря на то, что воспринималась как более неприятная, мы решили продолжить исследование эмоциональных явлений, связанных с прослушиванием грустной музыки.Мы сосредоточились на минорной тональности (обычно связанной с грустной музыкой), которая была одной из музыкальных структур, которая, как предполагалось, влияла на разницу между воспринимаемыми и ощущаемыми эмоциями. Этот фокус позволил нам выяснить, почему мы иногда «наслаждаемся» грустной музыкой. Поскольку музыкальные отрывки, которые Kawakami et al. (2013) были краткими и сильно отличались от музыки, которую люди слушают каждый день, поэтому нам необходимо было решить эту проблему, используя уже существующую музыку.

Таким образом, мы предположили, что ощущаемая эмоция не обязательно будет соответствовать воспринимаемой эмоции, особенно в ответ на музыку в минорной тональности (гипотеза 1).Поскольку было обнаружено, что слушатели со значительным музыкальным опытом оценивают музыку в минорной тональности как более приятную, когда оценивают ощущаемые эмоции, чем когда оценивают воспринимаемые эмоции (Kawakami et al., 2013), мы предположили, что, когда люди слушали музыку в минорной тональности, те с большим музыкальным опытом испытали бы более приятные эмоции, чем было бы обозначено их восприятием той же грустной музыки (гипотеза 2). Мы стремились проверить эту гипотезу относительно разницы между воспринимаемыми и ощущаемыми эмоциями, попросив слушателей оценить воспринимаемые и переживаемые эмоции, используя набор описательных слов или фраз.Эта методика позволила нам глубоко изучить предмет.

Методы

Участников

В нашем эксперименте приняли участие 44 человека (25 женщин и 19 мужчин) (средний возраст 25,3 года; SD = 6,6). Семнадцать из этих людей были профессиональными музыкантами или студентами колледжей, специализирующимися на музыке («группа музыкантов»; n = 17). Остальные 27 участников были работающими людьми или студентами колледжей, не занимавшимися музыкой («немузыкальная группа»; n = 27).

Все участники подписали соглашение об информированном согласии, в котором указано, что они согласны участвовать в нашем эксперименте. Эти процедуры были одобрены комитетом JST (Японское агентство науки и технологий).

Материалы

Были использованы три типа музыкальных фрагментов примерно по 30 секунд каждый. В качестве музыкальных стимулов мы использовали следующие произведения: (1) «Разлука» Глинки (фа минор), (2) этюд Блюменфельда «Sur Mer» (соль минор) и (3) Аллегро де Консьерто Гранадоса (до-диез мажор, но отрывок была соль мажор).Поскольку мы стремились выяснить, отличаются ли воспринимаемые эмоции, вызываемые минорной (грустной) музыкой, от ощущаемых эмоций, вызываемых той же самой музыкой, мы перенесли Allegro de Concierto Гранадоса, которое обычно находится в тональности соль мажор, в соль минор. Кроме того, поскольку оказалось, что использование музыки в мажорной тональности позволит провести полезное сравнение двух тональностей для каждого музыкального произведения, мы также транспонировали La Separation Глинки в фа мажор и этюд Блюменфельда «Sur Mer» в соль мажор, как оригинальная музыка для этой музыки была фа минор и соль минор, соответственно (информацию о нотах см. в Приложении).Отрывки игрались в следующем темпе: четвертная нота = 80 в «Разлуке» Глинки, половинная нота = 72 в этюде Блюменфельда «Sur Mer» и четвертная нота = 70 в «Аллегро де Консьерто» Гранадоса.

Мы избегали выбора известных музыкальных произведений для использования в нашем эксперименте. Если бы в эксперименте использовалась известная музыка, то у некоторых участников могли быть личные воспоминания, связанные с этой музыкой, и, таким образом, эти воспоминания влияли на вызванные эмоции.Кроме того, было бы трудно поддержать идею о том, что эмоции, вызываемые музыкой в ​​связи с личной памятью, происходят исключительно от самой музыки; скорее, эмоции, вызываемые связанной с памятью музыкой, могут различаться у разных людей в угоду личным воспоминаниям. Поэтому мы спросили всех участников, знакомы ли они с музыкальными произведениями, которые мы использовали в нашем эксперименте. Хотя музыкальные отрывки, которые мы использовали в нашем эксперименте, были взяты из существующих произведений, участники указали, что никогда не слышали их раньше.Таким образом, чувствованные эмоции, которые испытывали участники при прослушивании отрывков, были расценены как результат одной только музыки, а не личных воспоминаний.

Меры самоотчета

Мы использовали 62 описательных слова и фразы, связанных с эмоциями, для измерения как воспринимаемых, так и переживаемых эмоций. Эти описательные слова и фразы использовались для измерения воспринимаемых эмоций Хевнером (1936) и Танигучи (1995) и для измерения ощущаемых эмоций Зентнером и др. (2008). В таблице 1 показаны описательные слова и фразы, которые мы использовали в нашем эксперименте.Участники оценили два типа музыкальных эмоций после прослушивания каждого музыкального отрывка, оценив эти описательные слова и фразы по шкале от 0 (совсем нет) до 4 (очень хорошо).

Таблица 1. Шестьдесят два описательных слова или фразы, связанных с эмоциями .

Процедура

Эксперимент проводился с каждым участником в звукоизолированном помещении. Каждый участник вошел в комнату и сел напротив монитора компьютера.После того, как участник получил инструкции для эксперимента, он подписал форму согласия.

Участники прослушали один из трех музыкальных отрывков: 12 участников слушали «La Separation» Глинки фа мажор и фа минор, 12 участников слушали этюд Блюменфельда «Sur Mer» соль мажор и соль минор, 20 участников слушали Аллегро Гранадоса. де Консьерто соль мажор и соль минор. Порядок второстепенных и основных ключевых пьес был уравновешен отдельными людьми. Слушатели индивидуально выполняли четыре задания.В первом задании они слушали музыку в мажорной или минорной тональности и оценивали воспринимаемые или переживаемые эмоции с помощью 62 описательных слов и фраз, связанных с эмоциями. Во втором задании слушатели оценили тот же тип эмоций, что и в первом задании. Если они оценивали воспринимаемые эмоции в первом задании, они также оценивали воспринимаемые эмоции во втором задании, но слушали музыку в тональности, отличной от тональности в первом задании. В третьем задании участники оценили оставшуюся эмоцию (т.е., эмоция, которую они не рассмотрели в первом и втором заданиях) с использованием 62 описательных слов и фраз, связанных с эмоциями, после прослушивания музыки в мажорной или минорной тональности. Наконец, слушатели оценили ту же эмоцию, на которую они ответили в третьем задании, после прослушивания музыки в тональности, отличной от тональности третьего задания. В предварительном задании, выполнявшемся перед этим фактическим процессом оценки, участники практиковали оценку описательных слов или фраз по шкале от 0 (совсем не) до 4 (очень много) как для воспринимаемых, так и для ощущаемых эмоций; участники использовали цифровую клавиатуру после прослушивания каждого из четырех типов музыки, которые впоследствии использовались в четырех реальных оценочных задачах, хотя использовалась разная музыка.

Участники слушали музыку, исходящую из пары громкоговорителей, расположенных в 100 см от них. Музыкальные стимулы воспроизводились на ПК (DELL Vostro420) и подавались через пару динамиков (FOSTEX NF-4A) через аудиомикшер (EUROPACK MX 602A) на комфортном уровне громкости, одинаковом для всех слушателей. Участники оценивали как воспринимаемые эмоции, так и ощущаемые эмоции, отвечая на 62 описательных слова и фразы по шкале от 0 (совсем не) до 4 (очень много) с помощью цифровой клавиатуры (ELECOM TK2-BT3H).62 описательных слова и фразы включали как положительные, так и отрицательные эмоции, такие как счастливые, удовлетворенные, радостные, печальные, мрачные и несчастные. Эти описательные слова или фразы отображались на мониторе (iiyama Pro Lite E1902S). Данные регистрировали с помощью программы SuperLab 4.0. Время, потраченное участниками на характеристику двух типов музыкальных эмоций, зависело от их индивидуальных потребностей; им было разрешено оценивать описательные слова и фразы в своем собственном темпе.

Когда участников попросили описать свои собственные чувства (пережитые эмоции), их попросили определить эмоции, которые они действительно испытали.Для оценки испытываемых эмоций мы использовали традиционный вопрос: «Что вы чувствовали, слушая этот музыкальный стимул?» В отличие от этого, участникам было предложено представить, как другие люди будут чувствовать себя в ответ на музыкальные стимулы, чтобы оценить воспринимаемые эмоции. В нашем предварительном эксперименте людям с небольшим музыкальным опытом было трудно описать воспринимаемые эмоции, когда их просили ответить на традиционный вопрос: «Какие эмоции передает (выражает) эта музыка?» Вполне вероятно, что, как предположил Смит (1997), новички могли «недостаточно развить необходимые когнитивные способности, чтобы следовать более тонкому синтаксическому посланию музыки» (стр.253). Согласно Киви (1990), эмотивисты считают, что, когда люди описывают музыку в эмоциональных терминах, они представляют себе, что чувствуют нормальные люди. Кроме того, человек может обычно полагать, что его или его собственные чувства соответствуют эмоциям, воспринимаемым в музыке. Когда участников попросили оценить, «как нормальные люди будут себя чувствовать, слушая этот музыкальный стимул», они предположили, что нормальные люди будут воспринимать те же эмоции, что и они сами. Кроме того, участники предполагали, что нормальные люди будут испытывать те же эмоции, что и сами участники в музыке.Например, у участника может быть следующий мыслительный процесс: «Эта музыка звучит грустно для меня и, скорее всего, для других людей. Я не могу знать, что на самом деле чувствуют другие люди, но я предполагаю, что они чувствуют эмоции, которые они воспринимают в музыке ». Таким образом, суждения о воспринимаемых эмоциях включают предположения относительно других людей. Поэтому мы оценили воспринимаемые эмоции каждого слушателя, задав следующий вопрос: «Как нормальные люди будут себя чувствовать, слушая этот музыкальный стимул?» Эта инструкция также использовалась в исследовании Kawakami et al.(2013). Ни один из участников не сообщил, что не может понять смысл этой инструкции.

Спрашивание обоих типов суждений у одних и тех же участников могло побудить участников реагировать по-разному в зависимости от того, спрашивали ли их о воспринимаемых эмоциях или о пережитых эмоциях. Однако мы попытались получить ответы, на которые не повлияло это предубеждение, сообщив участникам, что нас не волнует, совпадают ли их ощущаемые эмоции с их воспринимаемыми эмоциями.В предыдущих исследованиях, в которых одни и те же участники оценивали как воспринимаемые, так и испытываемые эмоции (Каллинен и Равая, 2006; Эванс и Шуберт, 2008), результаты показали, что воспринимаемые эмоции в большинстве случаев аналогичны ощущаемым эмоциям. Следовательно, этот дизайн не всегда склонял участников к разным суждениям относительно двух типов музыкальных эмоций.

Статистический анализ

Данные, полученные в нашем эксперименте, анализировались в два этапа. Сначала мы отсортировали 62 описательных слова и фразы, связанных с эмоциями, выполнив факторный анализ с использованием 176 наборов данных: 2 (воспринимаемые / ощущаемые эмоции) × 2 (основной / второстепенный ключ) × 44 участника.Эта процедура позволила нам определить характеристики некоторых факторов, которые были извлечены из анализа. Затем для каждого фактора, который был извлечен с помощью факторного анализа, мы провели ANOVA со следующим дизайном: музыкальная эмоция (воспринимаемая или ощущаемая) × ключ (основной или второстепенный) × музыкальный опыт (музыканты или не музыканты) для каждого фактор. Первые два фактора ANOVA были повторными измерениями, а последний фактор был фактором между субъектами. Факторный анализ и ANOVA были выполнены с использованием SPSS для Windows (версия 19.0), а значения p менее 0,05 считались значимыми.

Результаты

Факторный анализ

62 описательных слова и фразы, связанных с эмоциями, были исследованы с помощью факторного анализа. Было извлечено четыре фактора, что составляет 62,83% от общей дисперсии. Количество извлеченных факторов было определено на основе интерпретируемости. Было выполнено наклонное вращение, и 62 описательных слова и фразы, связанных с эмоциями, с факторными нагрузками представлены в таблице 2.Шестнадцать описательных слов или фраз, связанных с эмоциями, таких как мрачный, медитативный и несчастный, были включены в Фактор 1, «трагическая эмоция». Двадцать других слов или фраз, таких как подавленный, возбужденный и возбужденный, были включены в Фактор 2, « повышенная эмоция ». В третьем факторе« романтическая эмоция »было 15 слов или фраз, например« очарован »,« дорогой »и« влюблен ». Поскольку 11 слов или фраз в четвертом факторе включали веселье, оживление и желание танцевать, мы назвали это «веселым чувством».”

Таблица 2. Факторная загрузка 62 описательных слов или фраз, связанных с эмоциями .

Anova

Фактор 1 (трагическая эмоция)

ANOVA выявил значительные основные эффекты для ключевых [ F _{(1, 42)} = 298,72, p <0,001], музыкальной эмоции [ F _{(1, 42)} = 12,14, p = 0,001] и музыкальный опыт [ F _{(1, 42)} = 11,77, p = 0,001].Что еще более важно, было значительное двустороннее взаимодействие между тональностью и музыкальной эмоцией [ F _{(1, 42)} = 26,26, p <0,001].

Значительное двустороннее взаимодействие привело к анализу post-hoc , который показал, что оценки воспринимаемых эмоций и пережитых эмоций в грустной музыке (музыка в минорной тональности) значительно различались [ F _{(1, 43)} = 22,16, p <0,001]. Что касается трагических эмоций, воспринимаемые эмоции были оценены как более сильные, чем ощущаемые (средняя оценка: 2.50 и 2,08 соответственно), когда участники слушали грустную музыку. Мы показали средние баллы факторов для оценок воспринимаемых и ощущаемых эмоций для каждого фактора, как показано на Рисунке 1.

Рис. 1. Средние баллы факторов для оценок воспринимаемых и ощущаемых эмоций для каждого фактора .

Фактор 2 (повышенная эмоция)

ANOVA выявил значительный основной эффект для ключевого [ F _{(1, 42)} = 37,05, p <0,001]. Повышенные эмоции, в том числе чувство подавленности, возбуждения и возбуждения, оценивались выше в грустной музыке, чем в счастливой музыке (музыка в мажорной тональности), со средним рейтингом 1.69 и 1,22 соответственно.

Фактор 3 (романтические эмоции)

Был значительный основной эффект для ключа [ F _{(1, 42)} = 104,18, p <0,001]. Что еще более важно, имело место значительное двустороннее взаимодействие между тональностью и музыкальной эмоцией [ F _{(1, 42)} = 5,37, p = 0,025].

Значимое двустороннее взаимодействие привело к апостериорному анализу , который показал, что оценки воспринимаемых эмоций и переживаемых эмоций в грустной музыке значительно различались [ F _{(1, 43)} = 5.07, p = 0,03]. Что касается романтических эмоций, то ощущаемые эмоции были оценены как более сильные, чем воспринимаемые эмоции (средние оценки: 1,31 и 1,04 соответственно), когда участники слушали грустную музыку.

Фактор 4 (веселые эмоции)

Были существенные основные эффекты для тональности [ F _{(1, 42)} = 193,96, p <0,001] и для музыкального опыта [ F _{(1, 42)} = 10,02, p = 0,003]. Что еще более важно, было значительное двустороннее взаимодействие между тональностью и музыкальной эмоцией [ F _{(1, 42)} = 15.30, p <0,001].

Значительное двустороннее взаимодействие привело к апостериорному анализу , который показал, что оценки воспринимаемых эмоций и переживаемых эмоций в грустной музыке значительно различались [ F _{(1, 43)} = 5,07, p = 0,03]. Что касается веселых эмоций, то ощущаемые эмоции были оценены как более сильные, чем воспринимаемые эмоции для грустной музыки (средняя оценка: 0,40 и 0,24 соответственно). Напротив, анализ показал, что оценки воспринимаемых эмоций были выше, чем оценки ощущаемых эмоций (средняя оценка: 2.27 и 1,98 соответственно) в счастливой музыке [ F _{(1, 43)} = 8,25, p = 0,006].

Обсуждение

Взаимосвязь между воспринимаемыми и ощущаемыми эмоциями

Мы использовали трехкомпонентный дисперсионный анализ ANOVA для проверки нашей гипотезы о том, что ощущаемая эмоция не обязательно соответствует воспринимаемой эмоции, особенно в ответ на музыку в минорной тональности (гипотеза 1). Наши результаты показали значительное двустороннее взаимодействие между ключевыми и музыкальными эмоциями в трагических, романтических и веселых эмоциях.Анализ Post-hoc показал, что, хотя грустная музыка воспринималась как более трагичная, слушатели на самом деле не испытывали трагических эмоций (например, мрачных, медитативных и несчастных) в эквивалентной степени. Более того, участники испытывали более романтические эмоции (например, очарованные, дорогие и влюбленные) и веселые эмоции (например, веселые, оживленные и желающие танцевать), чем они воспринимали такие эмоции при прослушивании грустной музыки.

Короче говоря, когда участники слушали грустную музыку, они действительно испытывали трагические эмоции, но степень, в которой они действительно чувствовали эту эмоцию, была ниже той, в которой они ее воспринимали.Кроме того, слушатели испытывали романтические и веселые эмоции больше, чем они воспринимали эти конкретные эмоции, когда они слушали грустную музыку. Диссоциация между ощущаемыми и воспринимаемыми эмоциями избирательна по трем из четырех найденных факторов. Принимая во внимание полученные результаты, мы считаем гипотезу 1 подтвержденной.

Что касается счастливой музыки, воспринимаемые эмоции оценивались выше, чем ощущаемые эмоции для веселых эмоций, включая чувство веселья, ощущение воодушевления и ощущение танца.Не было значительных различий между воспринимаемыми и переживаемыми эмоциями для трагических эмоций, усиленных эмоций и романтических эмоций.

Для грустной музыки воспринимаемые эмоции оценивались выше, чем переживаемые эмоции для трагических эмоций. Что касается счастливой музыки, то же самое верно и для веселых эмоций. В целом кажется, что воспринимаемые эмоции могут быть оценены выше, чем ощущаемые эмоции для эмоциональных категорий, которые имеют сильную связь с определенным ключом.

Эффекты музыкального опыта

Музыкальный опыт в этом исследовании не повлиял на разницу между ощущаемыми и воспринимаемыми эмоциями.Наша гипотеза заключалась в том, что, когда люди слушали музыку в минорной тональности, люди с большим музыкальным опытом будут испытывать более приятные эмоции, чем они могли бы воспринять в отношении грустной музыки (гипотеза 2), но эта гипотеза не была подтверждена нашими результатами.

Напротив, Kawakami et al. (2013) обнаружили значительную разницу между воспринимаемыми и ощущаемыми эмоциями только у участников с высоким уровнем музыкального опыта, когда они слушали короткие музыкальные стимулы в минорной тональности. Музыкально обученные люди считали воспринимаемые эмоции более неприятными, чем ощущаемые эмоции, когда они подвергались воздействию этих музыкальных стимулов.Кроме того, эти люди испытали меньше неприятных ощущений и больше приятных ощущений, когда они слушали музыку в минорной тональности с диссонансом. Эти результаты предполагают возможность того, что на людей с высоким уровнем музыкального опыта может повлиять «эстетическая» оценка грустной музыки при оценке пережитых ими эмоций. Более того, музыкально подготовленные люди оказались более терпимыми к диссонансу, чем непрофессионалы; как отмечают Webster и Weir (2005), люди с большим музыкальным опытом, вероятно, будут сталкиваться с музыкой в ​​минорной тональности чаще, чем люди с меньшим музыкальным опытом.Такое воздействие может привести к знакомству, что, в свою очередь, может привести к более положительным рейтингам.

Однако в текущем исследовании мы не обнаружили, что музыкальный опыт влияет на воспринимаемые и переживаемые эмоции, когда участники слушали грустную музыку. Независимо от своего музыкального опыта, слушатели чувствовали себя менее мрачными, задумчивыми и несчастными, а также более очарованными, дорогими, влюбленными, веселыми, оживленными и склонными к танцам, когда они слушали грустную музыку, по сравнению с их реальным восприятием той же самой музыки. .Причина, по которой музыкальный опыт не был важен в разнице между воспринимаемыми и переживаемыми эмоциями для грустной музыки, может лежать в музыкальных стимулах, которые мы использовали. Поскольку музыкальные стимулы, использованные Каваками и др. (2013) состояли всего из нескольких мер (от одной до четырех), им не хватало экологической обоснованности. Напротив, музыкальные стимулы в этом эксперименте были отрывками из существующих музыкальных произведений (от девяти до 19 тактов). Таким образом, слушатели могли улавливать больше информации о музыкальных структурах музыки, которую они слушали, чем им позволяли музыкальные стимулы в эксперименте Каваками и др.(2013). В результате участники могли реагировать на эстетические аспекты грустной музыки, независимо от их музыкального опыта, что приводило к исчезновению разницы между музыкантами и не музыкантами в отношении воспринимаемых и испытываемых эмоций по отношению к грустная музыка. Учитывая знакомый феномен, заключающийся в том, что люди, независимо от их музыкального опыта, могут наслаждаться грустной музыкой в ​​повседневной жизни, кажется естественным, что мы не обнаружили разницы между музыкантами и не музыкантами в том, что касается воспринимаемых и переживаемых эмоций.

Прослушивание грустной музыки вызывает двойственные эмоции

В психологии эмоций, как правило, грусть классифицируется как неприятная в оценочном измерении (неприятное – приятное). Если бы у слушателей была вызвана эмоция со свойствами, аналогичными свойствам воспринимаемой грустной эмоции, то они испытали бы более неприятные эмоции, слушая грустную музыку. Если грустная музыка на самом деле вызывает у слушателей только неприятные эмоции, то почему люди слушают грустную музыку? Green et al.(2008) обнаружили, что, хотя музыка в минорной тональности считалась более грустной, чем музыка в мажорной тональности, первая была оценена как более симпатичная, чем вторая. Примечательно, что людям нравятся стимулы, вызывающие только неприятные эмоции.

Хотя музыковеды столкнулись с трудностями в попытках объяснить, почему люди слушают грустную музыку (Levinson, 1997), результаты этого исследования могут дать возможные ответы на вопрос, почему люди слушают грустную музыку. В соответствии с более ранним исследованием, которое показало, что музыка в минорной тональности воспринимается как грустная (Hevner, 1935), воспринимаемые эмоции в этом исследовании были оценены как более неприятные (например,g., более мрачный, задумчивый и несчастный), чем пережитые эмоции по отношению к грустной музыке. Кроме того, участники действительно испытывали мрачные, медитативные и жалкие эмоции, когда слушали грустную музыку, хотя степень ощущаемых эмоций была ниже, чем степень воспринимаемых эмоций. Кроме того, участники испытывали не только грустные эмоции, но и повышенные романтические и веселые эмоции, когда они слушали грустную музыку. Предполагается, что слушатели находились в двойственном эмоциональном состоянии, слушая грустную музыку.Поскольку грустная музыка вызывает у слушателей как грустные, так и приятные эмоции, люди могут проводить значительное количество времени, слушая грустную музыку и даже наслаждаясь ею (Schubert, 1996; Vuoskoski et al., 2012).

Почему на этом фоне мы испытываем двойственные эмоции, слушая грустную музыку? Положительная взаимосвязь, предложенная Габриэльссоном (2002), по-видимому, является самым простым объяснением взаимосвязи между воспринимаемыми и переживаемыми эмоциями, чтобы объяснить, как грустная музыка может вызывать негативные эмоции у слушателей — примечательно, что большинство предыдущих исследований не отделяли воспринимаемые эмоции от ощущаемых эмоций. .Точнее, результаты, показывающие, что люди испытывают двойственные эмоции в ответ на грустную музыку, демонстрируют, что воспринимаемые и переживаемые эмоции не совпадают, когда люди слушают грустную музыку. Таким образом, мы должны задаться вопросом, почему возникли эти отношения. В этом отношении мы рассматриваем следующие возможности из трех подходов.

Сладкое ожидание

Трагические эмоции, включая печаль, на самом деле могут быть неприятными в соответствии с областью психологии эмоций. Фактически, мы можем испытывать неприятные эмоции, слушая грустную музыку; однако мы одновременно испытываем приятные эмоции.Поэтому нам комфортно, когда мы слушаем грустную музыку. Когда мы слушаем музыку, мы склонны предвидеть, что будет дальше (Meyer, 1956). Согласно этой теории музыкального ожидания, слушатели испытывают эмоции из-за нарушения, задержки или подтверждения своих ожиданий относительно продолжения музыки. В предыдущем исследовании Huron (2006) исследовал причины, по которым люди испытывают положительные эмоции при прослушивании музыки. Он считал, что эффект предсказания повлияет на эмоции, которые испытывают слушатели.То есть слушатели испытывают положительные эмоции, когда удачно предсказывается будущее событие. Если слышен звук, которого ожидали слушатели, тем самым подтверждая их ожидания, то в результате этого процесса слушатели испытывают положительные эмоции («сладкое ожидание»). Даже если слушатели испытывают отрицательные эмоции при прослушивании грустной музыки, сладкое ожидание может позволить им испытать положительные эмоции.

Переоценка при прослушивании грустной музыки в контексте искусства

Когда мы рассматриваем процесс вызванной эмоции в контексте двухфакторной теории эмоций (Schachter and Singer, 1962) и когнитивно-опосредованной теории, разработанной Лазарусом (1966, 1993), роль процесса оценки в выявление эмоций становится важным.Согласно Лазарусу (1966), люди должны уметь понимать свои собственные ситуации, чтобы испытывать эмоции. В случае музыкальных эмоций ситуация прослушивания музыки может рассматриваться как цель для когнитивной оценки. То есть контекст, в котором люди слушают музыку, может иметь важное значение для когнитивной оценки. Независимо от того, является ли воспринимаемая нами эмоция приятной или неприятной, мы можем переживать ее как приятную посредством процесса когнитивной оценки, который признает, что эмоция возникает в эстетическом контексте.Следовательно, даже если сама музыка воспринимается как негативная, а негативные эмоции частично возникают у слушателей, мы имеем тенденцию испытывать двойственные эмоции, одновременно чувствуя удовлетворение благодаря нашей когнитивной оценке. Возможно, сначала мы испытываем негативные эмоции, такие как грусть, а затем испытываем приятные эмоции из-за положительного эффекта от наслаждения искусством (Koelsch, 2012). Таким образом, прослушивание грустной музыки может в конечном итоге вызвать приятные эмоции.

Альтернативные переживания и эмоции по отношению к искусству

Приведенные выше два подхода предполагают, что неприятные эмоциональные переживания изначально возникают у слушателей при прослушивании музыки. Во-первых, действительно ли неприятная эмоция (например, грусть), испытываемая в искусстве, неприятна? Как отметили Эерола и Вуоскоски (2011), хотя грусть обычно считается неприятной эмоцией, грусть в музыкальном контексте не может быть отнесена к категории неприятных аналогичным образом.В контексте искусства процессы, вызывающие эмоции, могут отличаться от процессов повседневных эмоций. Таким образом, печаль, которую мы испытываем, слушая грустную музыку, может отличаться от той, которую мы испытываем в повседневной жизни, как предположил Шерер (2004), обсуждая различие между целеустремленными утилитарными эмоциями и эстетическими эмоциями. Фактически, некоторые исследователи отрицали, что музыка может вызывать обычные «повседневные эмоции» (например, грусть, счастье и гнев; Kivy, 1990; Konečni, 2003; Scherer, 2003).Ной (1993) также отметил, что «эмоции, вызываемые музыкой, не идентичны эмоциям, вызываемым повседневной межличностной активностью» (стр. 126).

Исходя из этого рассуждения, в чем разница между повседневными эмоциями и эмоциями, вызываемыми музыкой? В эмоциях, которые мы испытываем в повседневной жизни, актер, испытывающий эмоции, имеет прямую связь с объектом или ситуацией, из-за которых эта эмоция вызывается. Напротив, когда мы слушаем музыку, человек застрахован от любой угрозы или опасности, которую представляет музыка (Zentner et al., 2008). Таким образом, эмоции, которые мы испытываем при прослушивании музыки, можно охарактеризовать как косвенное свойство. Когда мы чувствуем определенный тип эмоции при прослушивании музыки, нет цели или ситуации, которая могла бы служить причиной для возникновения эмоций, как в повседневной жизни. Скорее, композитор, исполнитель или сама музыка, которая выражает эмоции, может быть сущностью, которая имеет прямую связь с исходной ситуацией. Ощущаемая музыкальная эмоция может рассматриваться как замещающая эмоция, если мы концептуализируем наше переживание эмоции, которая возникла у композитора, исполнителя или самой музыки, как возникающую через такой механизм, как симпатия.В отличие от эмоций повседневной жизни, такая замещающая эмоция не будет сопровождаться какой-либо существенной приятностью или неприятностью, которая побуждает приближаться к ней или избегать ее.

Здесь следует отметить, что эмоции, вызванные вне музыки, могут не подпадать под определение замещающих эмоций. Когда музыка связана с личными воспоминаниями, такими как потерянная любовь или чья-то смерть, слушатель может испытывать печальные эмоции, которые сопровождаются страданием, подобно тому, как это происходит в повседневной жизни.Однако эмоции, которые испытывает такой слушатель, проистекают из памяти, а не исключительно из музыки. В этом случае музыка запускает создание эмоции, а память считается агентом, непосредственно вызывающим эмоцию. Даже в том случае, когда музыка связана с автобиографической памятью, слушатели часто испытывают положительные эмоции (Janata et al., 2007).

Печальная эмоция, которая возникает, когда мы слушаем грустную музыку, не сопровождаемую внемузыкальными факторами, будет рассматриваться как замещающая и может быть приятной.Поскольку опасность, связанная с прослушиванием грустной музыки, не представляет для нас прямой угрозы, слушатели могут доверять процессу прослушивания и получать от него удовольствие. Кроме того, добавляя сладкое ожидание или когнитивную оценку эстетического опыта, как описано выше, слушатели могут испытать эмоциональное качество печали, одновременно испытывая двойственные эмоции, сопровождаемые приятными или неприятными эмоциями. Этот опыт позволяет слушателям испытывать удовольствие независимо от того, выражает ли музыкальное произведение грусть или счастье (Salimpoor et al., 2009). Таким образом, искусство, кажется, обеспечивает имитацию эмоциональных переживаний, с помощью которых можно рассматривать мир в обстановке гарантированной эмоциональной безопасности.

Новая модель музыкальных эмоций

Поскольку предполагается, что музыка не имеет реальных последствий для благополучия человека (Zentner et al., 2008), грустные эмоции, вызванные прослушиванием музыки, могут быть косвенными. Более того, в отличие от эмоций в повседневной жизни, эмоции, вызываемые музыкой, не могут вызвать неприятные переживания.Таким образом, кажется неподходящим рассматривать грустные эмоции через музыку в традиционной модели эмоций, такой как двумерная аффективная модель с двумя осями (например, приятное-неприятное и возбужденное-сонное), потому что такая модель предполагает повседневные эмоции, т. Е. , эмоции, вызванные в немузыкальном контексте. Такие традиционные модели не могут отражать замещающую природу музыкальных эмоций. Следовательно, принятие новой модели представляется важным для понимания музыкальных эмоций.

На рис. 2 показано двумерное аффективное пространство (приятное – неприятное, прямое – косвенное).Горизонтальная ось показывает эмоциональную оценку пережитой эмоции, а вертикальная ось показывает отношения с объектом, вызывающим эмоцию. Ось взаимоотношений представляет собой способ, которым человек относится к стимулам, вызывающим эмоции, и именно это отличает эмоции повседневной жизни от тех, которые возникают при прослушивании музыки; эта ось рассматривает «прямое» и «косвенное» как полярные противоположности. Таким образом, эмоции, которые испытываются в повседневной жизни, будут расположены в первом и втором квадрантах на рисунке 2.Ниже рассмотрены эмоции, которые испытываются при прослушивании музыки.

Рисунок 2. Приятно-неприятное, прямое-замещающее модель .

Согласно существующей теории эмоций, эмоции, испытываемые в повседневной жизни, широко распределены по первому и второму квадрантам, то есть от приятных до неприятных. Например, грустные эмоции в повседневной жизни будут отображены во втором квадранте, как показано на рисунке 2. Напротив, ощущаемые эмоции в музыке, включая как грустную, так и счастливую музыку, будут расположены в основном в четвертом квадранте.Учитывая, что эмоции, вызываемые музыкой, являются косвенными, они не могут включать неприятные переживания и даже могут быть почти приятными из-за когнитивных процессов, связанных с прослушиванием музыки. Следовательно, печальные эмоции, которые испытывают слушатели при прослушивании грустной музыки, могут быть отображены в четвертом квадранте, как показано на Рисунке 2.

Хотя этой модели было бы недостаточно для полного описания эмоций повседневной жизни и музыки, она систематически отражает трудности, возникающие при попытке применить структуру, используемую для описания повседневных эмоций, к эмоциям, имеющим отношение к эстетическим переживаниям.В будущем необходимо будет построить детально проработанную всеобъемлющую модель, которая учитывала бы как эмоции повседневной жизни, так и эмоции музыкального контекста.

Будущие проблемы и перспективы

Наконец, мы хотели бы рассмотреть некоторые будущие проблемы и перспективы. В этом исследовании мы попросили участников оценить воспринимаемые и пережитые эмоции, используя 62 описательных слова, связанных с эмоциями, после прослушивания музыки. Хотя слушателям не потребовалось много времени, чтобы оценить эмоции, была возможная проблема с памятью.В частности, эмоции слушателей могли быть ослаблены, когда они отвечали на эмоциональные слова и фразы. Следовательно, лучший способ измерить эмоции — использовать непрерывное измерение. Действительно, разработка меры для непрерывной оценки воспринимаемых эмоций вызвала особый интерес в недавних исследованиях (Schubert, 1999; Nagel et al., 2007).

Кроме того, мы должны учитывать инструкции, данные участникам. Для измерения воспринимаемых эмоций мы использовали следующую подсказку: «Что бы чувствовали нормальные люди, слушая этот музыкальный стимул?» Эта инструкция может зависеть от способности делать предположения о психических состояниях других людей.Эта способность включает сочувствие, которое изучается в области нейробиологии и психологии развития. Следовательно, психологический процесс, лежащий в основе восприятия эмоций с помощью нашей инструкции, должен быть подробно проверен в будущем. Однако мы считаем, что инструкция по измерению воспринимаемых эмоций в этом исследовании является разумной, как объясняется в четвертом параграфе раздела «Процедура».

Хотя было обнаружено, что воспринимаемые и переживаемые эмоции различаются в поведении, когда люди слушают грустную музыку, необходимы дальнейшие исследования для подтверждения этих поведенческих данных.Возможно, что из-за того, что люди должны были оценить каждый услышанный фрагмент с помощью 62 описательных слов, связанных с эмоциями, оценка в большей степени основывалась на памяти и познании, чем на «горячей» эмоциональной оценке. В другом исследовании Huron исследовал взаимосвязь между чувством удовольствия и концентрацией пролактина в ответ на грустную музыку. Автор обнаружил, что высокие концентрации пролактина коррелируют с приятной грустью, вызываемой грустной музыкой, в то время как низкие концентрации пролактина коррелируют с неприятной грустью (Huron, 2011).В будущем измерение других показателей, таких как физиологические реакции и нейронная сеть, будет иметь важное значение для определения причины приятных эмоций, испытываемых в ответ на грустную музыку.

Заключение

В этом исследовании мы изучили вопрос «почему люди слушают грустную музыку», разделив музыкальные эмоции на воспринимаемые эмоции и ощущаемые эмоции. Мы предположили, что ощущаемые и воспринимаемые эмоции могут не совпадать в этом отношении: грустная музыка будет восприниматься как грустная, но опыт прослушивания грустной музыки вызовет положительные эмоции.Результаты показали, что, хотя грустная музыка воспринималась как более трагичная, прослушивание грустной музыки на самом деле побуждало участников чувствовать себя более романтичными, веселыми и менее трагичными. Таким образом, при прослушивании грустной музыки участники испытывали двойственные эмоции. Возможно, это связано с тем, что эмоции, вызываемые музыкой, являются косвенными, то есть не вызваны личными событиями, что каким-то образом побуждает участников также испытывать удовольствие.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить участников проекта эмоциональной информации ERATO OKANOYA и Совместную исследовательскую лабораторию эмоциональной информации (RIKEN BSI) за предоставленную нам финансовую и интеллектуальную поддержку и за возможность завершить это исследование. Мы признательны за исследовательскую поддержку в рамках Основного соглашения о содействии координации и сотрудничеству между Токийским университетом искусств и RIKEN. Мы также благодарны доктору Марселю Центнеру за разрешение использовать Женевскую шкалу эмоциональной музыки в этом исследовании.

Список литературы

Эерола Т., Вуоскоски Дж. (2011). Сравнение дискретных и пространственных моделей эмоций в музыке. Psychol. Музыка 39, 18–49. DOI: 10.1177 / 0305735610362821

CrossRef Полный текст

Эванс П. и Шуберт Э. (2008). Отношения между выраженными и переживаемыми эмоциями в музыке. Музыка. Sci . 12, 75–99. DOI: 10.1177 / 1029864200105

CrossRef Полный текст

Габриэльссон, А. (2002).Воспринимаемые эмоции и ощущаемые эмоции: одинаковые или разные? Музыка. Sci . 123–147. DOI: 10.1177 / 1029864000203. (Спецвыпуск 2001–2002 гг.).

CrossRef Полный текст

Габриэльссон А. и Линдстрём Э. (1993). О сильных музыкальных переживаниях. Musikpsychologie 10, 118–139.

Гарридо, С., Шуберт, Э. (2011). Индивидуальные различия в получении отрицательных эмоций в музыке: обзор литературы и эксперимент. Музыкальное восприятие .28, 279–296. DOI: 10.1525 / mp.2011.28.3.279

CrossRef Полный текст

Грин, А. К., Берентсен, К. Б., Стодкилде-Йоргенсен, Х., Валлентин, М., Рёпсторф, А., и Вууст, П. (2008). Музыка в миноре активирует лимбические структуры: связь с диссонансом? Нейроотчет 19, 711–715. DOI: 10.1097 / WNR.0b013e3282fd0dd8

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Хевнер, К. (1935). Аффективный характер мажорных и минорных ладов в музыке. Am. Дж. Психол . 47, 103–118. DOI: 10.2307 / 1416710

CrossRef Полный текст

Гурон Д. (2006). Сладкое ожидание: музыка и психология ожидания . Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Гурон Д. (2011). Почему грустная музыка доставляет удовольствие? Возможная роль пролактина. Музыка. Sci . 15, 146–158. DOI: 10.1177 / 1029864

1171

CrossRef Полный текст

Джуслин П. Н. (2005). «От мимесиса к катарсису: выражение, восприятие и индукция эмоций в музыке», в Музыкальная коммуникация , ред. Д.Миелл, Р. Макдональд и Д. Дж. Харгривз (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Oxford University Press), 85–115

Каллинен К. и Раваха Н. (2006). Воспринимаемые эмоции и ощущаемые эмоции: одинаковые и разные. Музыка. Sci . 10, 191–213. DOI: 10.1177 / 1029864000203

CrossRef Полный текст

Каваками А., Фурукава К., Катахира К., Камияма К. и Оканоя К. (2013). Отношения между музыкальными структурами и воспринимаемыми и переживаемыми эмоциями. Музыкальное восприятие . 30, 407–418.

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Киви, П. (1990). Одна музыка: философские размышления о чисто музыкальном опыте . Итака, Нью-Йорк: Издательство Корнельского университета.

Koelsch, S. (2012). «Эмоция» в Brain and Music , (Западный Суссекс, Великобритания: Wiley-Blackwell), 203–240.

Конечни, В. Я. (2003). Обзор музыки и эмоций: теория и исследования под редакцией П. Н. Юслина и Я. А. Слободы. Музыкальное восприятие .20, 332–341.

Лазарус Р. С. (1966). Психологический стресс и процесс преодоления . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Мак-Гроу-Хилл.

Левинсон, Дж. (1997). «Музыка и отрицательные эмоции», в Music, and Meaning , ed J. Robinson (Итака, Нью-Йорк: издательство Корнельского университета), 215–241.

Мейер, Л. Б. (1956). Эмоции и смысл в музыке . Чикаго, Иллинойс: Издательство Чикагского университета.

Nagel, F., Kopiez, R., Grewe, O., and Altenmülller, E.(2007). EMuJoy: программа для непрерывного измерения воспринимаемых эмоций в музыке. Behav. Res. Методы 39, 283–290.

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Ной, П. (1993). «Как музыка передает эмоции», в Психоаналитические исследования в музыке , ред. С. Федер, Р. Кармель и Г. Поллок (Нью-Йорк, Нью-Йорк: International Universities Press), 125–149.

Рассел, Дж. А. (1980). Окружающая модель аффекта. J. Pers. Soc. Психол .39, 1161–1178. DOI: 10,1037 / h0077714

CrossRef Полный текст

Рассел, Дж. А., и Фельдман-Барретт, Л. (1999). Основной аффект, прототипные эмоциональные эпизоды и другие вещи, называемые эмоциями: рассечение слона. J. Pers. Soc. Психол . 76, 805–819. DOI: 10.1037 / 0022-3514.76.5.805

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Салимпур В. Н., Беновой М., Лонго Г., Куперсток Дж. Р. и Заторре Р. Дж. (2009). Положительные аспекты прослушивания музыки связаны со степенью эмоционального возбуждения. PLoS ONE 4: e7487. DOI: 10.1371 / journal.pone.0007487

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Schachter, S., and Singer, J. (1962). Когнитивные, социальные и физиологические детерминанты эмоционального состояния. Psychol. Ред. . 69, 379–399. DOI: 10,1037 / h0046234

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Шерер, К. Р. (2003). «Почему музыка не вызывает элементарных эмоций: призыв к новому подходу к измерению эмоциональных эффектов музыки», Труды Стокгольмской конференции по музыкальной акустике, 2003, № , стр. 25–28.

Шерер, К. Р. (2004). Какие эмоции может вызвать музыка? Каковы основные механизмы? И как их измерить? J. New Music Res . 33, 239–251. DOI: 10.1080 / 0929821042000317822

CrossRef Полный текст

Шуберт Э. (1996). Наслаждение неприятными эмоциями в музыке: ассоциативное сетевое объяснение. Psychol. Музыка 24, 18–28. DOI: 10.1177 / 0305735696241003

CrossRef Полный текст

Шуберт, Э.(1999). Непрерывное измерение эмоций: достоверность и надежность двухмерного эмоционального пространства. Aust. Дж. Психол . 51, 154–165. DOI: 10.1080 / 000495395353

CrossRef Полный текст

Смит, Дж. Д. (1997). Место музыкальных новичков в музыкальной науке. Музыкальное восприятие . 14, 227–262.

Танигучи, Т. (1995). Построение шкалы эмоциональных ценностей музыки и исследование отношений между шкалой и множественной шкалой настроения. Jpn.Дж. Психол . 65, 463–470.

Вуоскоски, Дж. К., Томпсон, У. Ф., Макилвейн, Д., и Эерола, Т. (2012). Кому нравится слушать грустную музыку и почему? Музыкальное восприятие . 29, 311–317.

Вебстер, Г. Д., и Вейр, К. Г. (2005). Эмоциональные реакции на музыку: интерактивные эффекты режима, текстуры и темпа. Motiv. Emot . 29, 19–39. DOI: 10.1007 / s11031-005-4414-0

CrossRef Полный текст

Центнер М., Гранджин Д. и Шерер К.Р. (2008). Эмоции, вызываемые звуком музыки: характеристика, классификация и измерение. Эмоция 8, 494–521. DOI: 10.1037 / 1528-3542.8.4.494

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Приложение

Очки

Глинка: La Separation (F мажор) .

Глинка: La Separation (F minor) .

Блюменфельд: Этюд «Sur Mer» (соль мажор) .

Блюменфельд: Этюд «Sur Mer» (соль минор) .

Гранадос: Allegro de Concierto (соль мажор) .

Гранадос: Allegro de Concierto (соль минор) .

Наша инфографика об основных эмоциях | Список человеческих эмоций

Вставить это изображение на свой сайт

Стенограмма инфографики

---

Когда вы видите, что люди улыбаются, вы знаете, что они счастливы. Когда они плачут, вы знаете, что им грустно. В разных культурах узнаваемые выражения лица и определенные реакции стали ассоциироваться с основными эмоциями. Вы улавливаете эти визуальные сигналы от человека к человеку, но знаете ли вы, что в них заложено?

Ниже мы исследуем теории основных эмоций, а также то, как они представлены и чем они отличаются от сложных эмоций.

Начните или продвигайтесь по психологической карьере

Хотите узнать больше о теориях эмоций и их влияния на людей психологически и физически? Рассмотрим степень онлайн-психологии Университета Западной Алабамы.

Узнать больше

Шесть основных эмоций

Широко принятая теория основных эмоций и их выражений, разработанная Полом Экманом, предполагает, что у нас есть шесть основных эмоций. К ним относятся печаль, счастье, страх, гнев, удивление и отвращение. ^[1]

Печаль

Эмоциональное состояние, характеризующееся чувством разочарования, горя или безнадежности

Выражение: Хмурость, потеря внимания в глазах, слезы

Счастье

Приятное эмоциональное состояние, вызывающее чувство радости, удовлетворенности и удовлетворения

Выражение: Улыбка, смех

Страх

Первобытная эмоция, которая важна для выживания и вызывает реакцию борьбы или бегства

Выражение лица: Широкие глаза, напряженные губы

Гнев

Эмоциональное состояние, ведущее к чувству враждебности и разочарования

Выражение лица: Блики, брови сдвинуты вместе, губы плотные

Сюрприз

Кратковременное эмоциональное состояние, положительное или отрицательное, после чего-то неожиданного

Выражение: Поднятые брови, открытый рот, вздох

Отвращение

Сильная эмоция, которая приводит к чувству отвращения

Выражение лица: Морщинистый нос, рвота, отсутствие зрительного контакта

Другие теории основных эмоций

Существует множество других теорий основных эмоций.Они включают, но не ограничиваются:

• Колесо эмоций: Разработано Робертом Плутчиком, объединяет восемь основных эмоций в пары противоположностей. ^[1]

Радость-Печаль

Гнев-страх

Доверие-недоверие

Сюрприз-ожидание

• Четыре основных эмоции: На основании исследования Института неврологии и психологии Университета Глазго предполагает, что существует только четыре основных эмоции. ^[2]

Счастье

Печаль

Страх / неожиданность

Гнев / отвращение

Basic vs.Сложные эмоции

В отличие от основных эмоций, сложные эмоции могут проявляться по-разному в зависимости от людей и культур. Некоторые примеры сложных эмоций включают горе, ревность и сожаление.

Сложные эмоции состоят из двух или более основных эмоций. Например, страх, гнев и отвращение составляют сложную эмоцию ненависти. ^[3]

Базовые эмоции	Сложные эмоции
Выражение лица узнаваемо повсеместно	Выражение лица разное, и его бывает трудно распознать
Производится автоматически	Требуется когнитивная обработка
Чистый, не подлежит деконструкции	Состоит из множества эмоций

Эмоции, как простые, так и сложные, играют огромную роль в том, как мы живем, в нашем физическом здоровье и в наших межличностных отношениях.

«Эмоции меняют то, как мы видим мир и как мы интерпретируем действия других». — Пол Экман, «Выявленные эмоции: распознавание лиц и чувств для улучшения общения и эмоциональной жизни»

Изучение основных эмоций еще далеко от завершения. Хотите узнать больше о теориях эмоций и их влияния на людей психологически и физически? Рассмотрим степень онлайн-психологии Университета Западной Алабамы. Если у вас уже есть степень бакалавра психологии, рассмотрите возможность получения степени магистра экспериментальной психологии в Интернете.В UWA вы будете получать степень полностью онлайн в одном из самых доступных учебных заведений штата. Наше культурно и интеллектуально разнообразное учебное заведение и гибкая структура позволяют вам бросить вызов самому себе, при этом вписывая образование в свой напряженный образ жизни.

1. psychoologytoday.com
2. theatlantic.com
3. dictionary.apa.org

11.1 Переживание эмоций — Введение в психологию — 1-е канадское издание

Цели обучения

1. Объясните биологическое переживание эмоций.
2. Обобщите психологические теории эмоций.
3. Приведите примеры того, как передаются эмоции.

Самыми фундаментальными эмоциями, известными как базовые эмоции, являются эмоции гнев, отвращение, страх, счастье, печаль и удивление . Основные эмоции имеют долгую историю эволюции человека, и они в значительной степени развились, чтобы помочь нам быстро делать выводы о стимулах и быстро определять правильное поведение (LeDoux, 2000). Основные эмоции в значительной степени определяются одной из старейших частей нашего мозга, лимбической системой, включая миндалевидное тело, гипоталамус и таламус.Поскольку они в первую очередь детерминированы эволюцией, основные эмоции переживаются и проявляются во многих культурах одинаково (Ekman, 1992; Elfenbein & Ambady, 2002; Fridland, Ekman & Oster, 1987), и люди довольно точно оценивают их. выражения лиц людей из разных культур. Просмотрите «Видеоклип: Основные эмоции», чтобы увидеть демонстрацию основных эмоций.

Смотрите: «Распознавайте основные эмоции» [YouTube]: http://www.youtube.com/watch?v=haW6E7qsW2c

Не все наши эмоции исходят из старых частей нашего мозга; мы также интерпретируем наш опыт, чтобы создать более сложный набор эмоциональных переживаний.Например, миндалевидное тело может ощущать страх, когда чувствует, что тело падает, но этот страх можно интерпретировать совершенно иначе (возможно, даже как возбуждение), когда мы падаем на американских горках, чем когда мы падаем с неба в самолет, потерявший мощность. Когнитивные интерпретации , которые сопровождают эмоции , известные как когнитивная оценка , позволяют нам испытать гораздо больший и более сложный набор вторичных эмоций , как показано на рисунке 11.2, «Вторичные эмоции». Хотя они в значительной степени являются когнитивными, наши переживания вторичных эмоций частично определяются возбуждением (по вертикальной оси рисунка 11.2, «Вторичные эмоции») и частично их валентностью — то есть тем, являются ли они приятные или неприятные чувства (по горизонтальной оси рисунка 11.2, «Вторичные эмоции»),

Рисунок 11.2. Вторичные эмоции. Вторичные эмоции — это эмоции, в которых есть главный когнитивный компонент. Они определяются как уровнем возбуждения (от легкого до интенсивного), так и валентностью (от приятного до неприятного).[Подробное описание]

Когда вам удастся достичь важной цели, вы можете потратить некоторое время, наслаждаясь своими вторичными эмоциями, возможно, переживанием радости, удовлетворения и удовлетворенности. Но когда ваш близкий друг выигрывает приз, который, по вашему мнению, вы заслужили, вы также можете испытать множество вторичных эмоций (в данном случае отрицательные) — например, чувство гнева, печали, обиды и стыда. Вы можете обдумывать событие в течение недель или даже месяцев, испытывая эти негативные эмоции каждый раз, когда думаете о нем (Martin & Tesser, 2006).

Различие между первичными и вторичными эмоциями проводится параллельно с двумя мозговыми путями: быстрым и медленным (Damasio, 2000; LeDoux, 2000; Ochsner, Bunge, Gross, & Gabrieli, 2002). Таламус действует как главный привратник в этом процессе (Рисунок 11.3, «Медленные и быстрые эмоциональные пути»). Например, наша реакция на базовую эмоцию страха в первую очередь определяется быстрым прохождением через лимбическую систему. Когда на шоссе перед нами выезжает машина, активируется таламус и немедленно посылает сигнал миндалине.Быстро приближаем ногу к педали тормоза. Вторичные эмоции в большей степени определяются медленным прохождением через лобные доли коры головного мозга. Когда мы завидуем потере партнера сопернику или вспоминаем нашу победу в большом теннисном матче, процесс становится более сложным. Информация перемещается из таламуса в лобные доли для когнитивного анализа и интеграции, а затем оттуда в миндалевидное тело. Мы испытываем возбуждение эмоций, но оно сопровождается более сложной когнитивной оценкой, вызывающей более утонченные эмоции и поведенческие реакции.

Рисунок 11.3 Медленные и быстрые эмоциональные пути. В мозгу есть два эмоциональных пути (один медленный и один быстрый), оба из которых контролируются таламусом.

Хотя эмоции могут показаться вам более легкомысленными или менее важными по сравнению с нашими более рациональными когнитивными процессами, и эмоции, и познания могут помочь нам принимать эффективные решения. В некоторых случаях мы принимаем меры после рациональной обработки затрат и преимуществ различных вариантов выбора, но в других случаях мы полагаемся на свои эмоции.Эмоции становятся особенно важными при принятии решений, когда альтернативы между множеством сложных и противоречивых альтернатив представляют нам высокую степень неопределенности и двусмысленности, что затрудняет полный когнитивный анализ. В этих случаях мы часто полагаемся на свои эмоции при принятии решений, и эти решения во многих случаях могут быть более точными, чем решения, полученные в результате когнитивной обработки (Damasio, 1994; Dijksterhuis, Bos, Nordgren, & van Baaren, 2006; Nordgren & Dijksterhuis, 2009; Wilson & Schooler, 1991).

Теории эмоций Кэннон-Барда и Джеймса-Ланге

Вспомните на мгновение ситуацию, в которой вы испытали сильную эмоциональную реакцию. Возможно, вы проснулись посреди ночи в панике, потому что услышали шум, который заставил вас подумать, что кто-то ворвался в ваш дом или квартиру. Или, может быть, вы спокойно ехали по улице в своем районе, когда перед вами внезапно выехала другая машина, вынудив вас нажать на тормоз, чтобы избежать аварии.Я уверен, что вы помните, что ваша эмоциональная реакция была по большей части физической. Возможно, вы помните, как краснели, колотилось сердце, тошнило в животе или у вас возникли проблемы с дыханием. Вы испытывали физиологическую часть эмоции — возбуждение — и я уверен, что у вас были подобные чувства в других ситуациях, возможно, когда вы были влюблены, злы, смущены, разочарованы или очень грустны.

Если вы вспомните сильное эмоциональное переживание, вы можете задаться вопросом о порядке событий, которые произошли.Конечно, вы испытали возбуждение, но было ли возбуждение до, после или одновременно с переживанием эмоции? Психологи предложили три различные теории эмоций, которые различаются предполагаемой ролью возбуждения в эмоции (рис. 11.4, «Три теории эмоций»).

Рисунок 11.4 Три теории эмоций. Теория Кэннона-Барда предполагает, что эмоции и возбуждение происходят одновременно. Теория Джеймса-Ланге предполагает, что эмоция является результатом возбуждения. Двухфакторная модель Шехтера и Зингера предполагает, что возбуждение и познание объединяются для создания эмоций.

Если ваш опыт похож на мой, когда вы размышляли о возбуждении, которое вы испытали в сильных эмоциональных ситуациях, вы, вероятно, думали что-то вроде: «Я боялся, и мое сердце начало биться как сумасшедшее». По крайней мере, некоторые психологи согласны с такой интерпретацией. Согласно теории эмоций, предложенной Уолтером Кэнноном и Филипом Бардом, переживание эмоции (в данном случае «я боюсь») происходит вместе с переживанием возбуждения («мое сердце быстро бьется»). Согласно теории эмоций Кэннон-Бард , переживание эмоции сопровождается физиологическим возбуждением .Таким образом, согласно этой модели эмоций, когда мы осознаем опасность, частота сердечных сокращений также увеличивается.

Хотя идея о том, что переживание эмоции происходит вместе с сопутствующим возбуждением, кажется интуитивно понятной для наших повседневных переживаний, психологи Уильям Джеймс и Карл Ланге имели другое представление о роли возбуждения. Согласно теории эмоций Джеймса-Ланге , наше переживание эмоции является результатом возбуждения, которое мы испытываем .Этот подход предполагает, что возбуждение и эмоция не независимы, а скорее, что эмоция зависит от возбуждения. Страх не возникает вместе с учащенным сердцебиением, но возникает из-за учащенного сердцебиения . Как выразился Уильям Джеймс: «Мы сожалеем, потому что плачем, злимся, потому что ударяем, боимся, потому что дрожим» (Джеймс, 1884, стр. 190). Фундаментальный аспект теории Джеймса-Ланге состоит в том, что разные модели возбуждения могут вызывать разные эмоциональные переживания.

Существуют исследования, подтверждающие каждую из этих теорий.Работа быстрого эмоционального пути (рис. 11.4, «Медленный и быстрый эмоциональный путь») поддерживает идею о том, что возбуждение и эмоции происходят вместе. Эмоциональные контуры в лимбической системе активируются при переживании эмоционального стимула, и эти контуры быстро вызывают соответствующие физические реакции (LeDoux, 2000). Этот процесс происходит так быстро, что нам может казаться, что эмоции совпадают с нашим физическим возбуждением.

С другой стороны, как предсказывает теория Джеймса-Ланге, наши переживания эмоций слабее без возбуждения.Пациенты с травмами позвоночника, которые уменьшают ощущение возбуждения, также сообщают об уменьшении эмоциональных реакций (Hohmann, 1966). Существует также, по крайней мере, некоторая поддержка идеи о том, что разные эмоции вызываются разными моделями возбуждения. Люди, которые смотрят на испуганные лица, демонстрируют большую активацию миндалевидного тела, чем те, кто смотрит на сердитые или радостные лица (Whalen et al., 2001; Witvliet & Vrana, 1995), мы испытываем красное лицо и краснеем, когда мы смущены, но не когда испытываем другие эмоции. (Лири, Бритт, Катлип и Темплтон, 1992), и когда мы испытываем сострадание, выделяются разные гормоны, чем когда мы испытываем другие эмоции (Oatley, Keltner, & Jenkins, 2006).

Двухфакторная теория эмоций

В то время как теория Джеймса-Ланге предполагает, что каждая эмоция имеет разный образец возбуждения, двухфакторная теория эмоции использует противоположный подход, утверждая, что возбуждение, которое мы испытываем, в основном одинаково для всех эмоций, и что все Эмоции (включая основные эмоции) различаются только нашей когнитивной оценкой источника возбуждения. Двухфакторная теория эмоций утверждает, что переживание эмоции определяется интенсивностью переживаемого нами возбуждения, но что когнитивная оценка ситуации определяет, какой будет эмоция.Поскольку необходимо и возбуждение, и оценка, мы можем сказать, что у эмоций есть два фактора: фактор возбуждения и когнитивный фактор (Schachter & Singer, 1962):

эмоция = возбуждение + познание

В некоторых случаях человеку, который испытывает высокий уровень возбуждения, может быть трудно точно определить, какие эмоции он или она испытывает. То есть человек может быть уверен, что он или она чувствует возбуждение, но значение возбуждения (когнитивный фактор) может быть менее ясным.Некоторые романтические отношения, например, имеют очень высокий уровень возбуждения, и партнеры, наоборот, испытывают в отношениях экстремальные взлеты и падения. Сегодня они безумно влюблены друг в друга, а на следующий день вступают в огромную борьбу. В ситуациях, которые сопровождаются сильным возбуждением, люди могут не знать, какие эмоции они испытывают. Например, в отношениях с высоким возбуждением партнеры могут не знать, является ли эмоция, которую они испытывают, любовью, ненавистью или и тем, и другим одновременно. Тенденция людей неверно навешивать ярлыки на источник возбуждения, которое они испытывают , известна как неправильная атрибуция возбуждения .

Рисунок 11.5 Подвесной мост Капилано. Возбуждение, вызванное высотой этого моста, было ошибочно приписано мужчинам, которых привлекла привлекательная женщина, когда они переходили его.

В одном интересном полевом исследовании Даттона и Арона (1974) привлекательная молодая женщина подошла к отдельным молодым мужчинам, когда они пересекали шаткую, длинную подвесную дорожку, висящую на высоте более 200 футов над рекой в ​​Британской Колумбии (рис.5, «Подвесной мост Капилано»). Женщина попросила каждого мужчину помочь ей заполнить анкету класса. Когда он закончил, она написала свое имя и номер телефона на листе бумаги и предложила ему позвонить, если он хочет узнать больше о проекте. Позже женщину позвонили более половины опрошенных на мосту мужчин. Напротив, мужчины, к которым одна и та же женщина подошла на невысоком прочном мосту, или у которых мужчины брали интервью на подвесном мосту, звонили значительно реже.Идея неправильной атрибуции возбуждения может объяснить этот результат — мужчины чувствовали возбуждение с высоты моста, но они ошибочно приписывали это женщине как романтическое или сексуальное влечение, что увеличивало вероятность того, что они позвонят ей.

Направление исследования: неверное определение возбуждения

Если вы немного подумаете о своем собственном опыте различных эмоций, и если вы рассмотрите уравнение, которое предполагает, что эмоции представлены как возбуждением, так и познанием, вы можете начать задаваться вопросом, насколько каждая из них определялась.То есть знаем ли мы, какие эмоции мы испытываем, отслеживая свои чувства (возбуждение) или отслеживая свои мысли (познание)? Исследование моста, о котором вы только что прочитали, может начать давать вам ответ: казалось, на мужчин больше влияет их восприятие того, как они должны себя чувствовать (их познание), а не то, что они на самом деле чувствуют (их возбуждение).

Стэнли Шахтер и Джером Сингер (1962) непосредственно проверили это предсказание двухфакторной теории эмоций в хорошо известном эксперименте.Шехтер и Сингер считали, что когнитивная часть эмоции имеет решающее значение — фактически, они считали, что возбуждение, которое мы испытываем, можно интерпретировать как любую эмоцию, при условии, что у нас есть для нее правильный ярлык. Таким образом, они выдвинули гипотезу, что если человек испытывает возбуждение, которому нет непосредственного объяснения, этот человек будет «маркировать» это состояние с точки зрения познаний, которые создаются в его или ее окружающей среде. С другой стороны, они утверждали, что людям, у которых уже есть четкий ярлык для своего возбуждения, не будет необходимости искать соответствующий ярлык, и поэтому они не должны испытывать эмоции.

В ходе исследования участникам мужского пола сказали, что они будут участвовать в исследовании влияния нового препарата, называемого супроксином, на зрение. Основываясь на этой истории для прикрытия, мужчинам ввели укол нейромедиатора адреналина, препарата, который обычно вызывает у людей чувство тремора, покраснения и учащенного дыхания. Идея заключалась в том, чтобы дать всем участникам опыт возбуждения.

Затем, в соответствии с случайным распределением по условиям, мужчинам сказали, что наркотик заставит их чувствовать себя определенными способами.Людям, находившимся в эпинефрине , сообщили о состоянии , рассказали правду о воздействии препарата — они, вероятно, испытают тремор, их руки начнут трястись, их сердца начнут стучать, а их лица могут стать теплыми и красными. Тем не менее, участникам в состоянии без адреналина сказали что-то неверное — что их ноги будут онеметь, у них будет ощущение зуда в частях тела и у них может появиться легкая головная боль.Идея заключалась в том, чтобы заставить некоторых мужчин думать, что возбуждение, которое они испытывают, было вызвано наркотиком (информированное состояние ), в то время как другие были бы не уверены, откуда это возбуждение (неинформированное состояние ).

Затем мужчин оставили наедине с сообщником, которому, по их мнению, была сделана такая же инъекция. Пока они ждали начала эксперимента (который якобы касался видения), сообщник вел себя дико и безумно (Шехтер и Сингер назвали это «эйфорическим» образом).Он скомкал шарики, летал на бумажных самолетиках и играл с хула-хупом. Он продолжал пытаться убедить участника присоединиться к его играм. Затем, прямо перед началом эксперимента со зрением, участников попросили указать их текущее эмоциональное состояние по ряду шкал. Одной из эмоций, о которых их спрашивали, была эйфория.

Если вы следите за историей, вы поймете, чего ожидали: мужчины, у которых есть ярлык для своего возбуждения (группа , информированная ), не будут испытывать особых эмоций, потому что у них уже есть ярлык для их возбуждения.С другой стороны, мужчины в группе дезинформировали группу , как ожидалось, не были уверены в источнике возбуждения. Им нужно было найти объяснение своему возбуждению, и сообщник дал его. Как вы можете видеть на рис. 11.6, «Результаты Schachter and Singer, 1962» (слева), они именно это и обнаружили. Участники в дезинформированном состоянии с большей вероятностью испытывали эйфорию (судя по их поведенческим реакциям с сообщником), чем участники в информированном состоянии.

Затем Шехтер и Зингер провели другую часть исследования, используя новых участников. Все было точно так же, за исключением поведения единомышленника. Вместо того чтобы впадать в эйфорию, он действовал сердито. Он жаловался на то, что ему приходилось заполнять анкету, которую его просили заполнить, что указывало на то, что вопросы были глупыми и слишком личными. В итоге он разорвал анкету, над которой работал, и крикнул: «Мне не нужно им это говорить!» Затем он схватил свои книги и вылетел из комнаты.

Как вы думаете, что произошло в этом состоянии? Ответ один и тот же: дезинформированные участники испытали больше гнева (опять же, если судить по его поведению в период ожидания), чем информированные участники. (Рисунок 11.6, «Результаты Schachter and Singer, 1962», справа). Идея состоит в том, что, поскольку когниции являются такими сильными детерминантами эмоциональных состояний, одно и то же состояние физиологического возбуждения можно обозначать разными способами, полностью в зависимости от ярлыка, предоставляемого социальной ситуацией.Как выразились Шехтер и Сингер: «Учитывая состояние физиологического возбуждения, которому человек не имеет немедленного объяснения, он будет« маркировать »это состояние и описывать свои чувства в терминах доступных ему познаний» (Schachter & Singer, 1962, с. 381).

Рисунок 11.6. Результаты Schachter and Singer, 1962. Результаты исследования Schachter и Singer (1962) подтверждают двухфакторную теорию эмоций. Участники, у которых не было четкого обозначения своего возбуждения, переняли эмоции сообщника.

Поскольку она предполагает, что возбуждение является постоянным для всех эмоций, двухфакторная теория также предсказывает, что эмоции могут передаваться или перетекать от одного очень возбуждающего события к другому. Моя университетская баскетбольная команда недавно выиграла чемпионат по баскетболу, но после окончательной победы несколько студентов устроили беспорядки на улицах возле кампуса, разжигая костры и горящие машины. Это кажется очень странной реакцией на такой положительный результат для университета и студентов, но ее можно объяснить перетеканием возбуждения, вызванного счастьем, на деструктивное поведение.Принцип передачи возбуждения относится к явлению , которое происходит, когда люди, которые уже испытывают возбуждение от одного события, склонны также сильнее испытывать несвязанные эмоции .

В общем, каждой из трех теорий эмоций есть что поддержать. С точки зрения Cannon-Bard, эмоции и возбуждение обычно субъективно переживаются вместе и распространяются очень быстро. В поддержку теории Джеймса-Ланге есть, по крайней мере, некоторые свидетельства того, что возбуждение необходимо для переживания эмоций, и что модели возбуждения различаются для разных эмоций.И в соответствии с двухфакторной моделью также есть свидетельства того, что мы можем интерпретировать одни и те же модели возбуждения по-разному в разных ситуациях.

Общение эмоций

Помимо внутреннего переживания эмоций, мы также выражаем свои эмоции другим, и мы узнаем об эмоциях других, наблюдая за ними. Этот коммуникационный процесс эволюционировал с течением времени и очень адаптивен. Один из способов, которым мы воспринимаем эмоции других, — это их невербальное общение , то есть общение , в основном состоящее из симпатий или антипатий, которое не включает слова (Ambady & Weisbuch, 2010; Andersen, 2007).Невербальное общение включает в себя тон нашего голоса, походку, позу, прикосновения и выражения лица, и мы часто можем точно определять эмоции, которые испытывают другие люди через эти каналы. В таблице 11.1 «Некоторые распространенные невербальные коммуникаторы» показаны некоторые важные невербальные формы поведения, которые мы используем для выражения эмоций и некоторой другой информации (в частности, симпатия или антипатия, доминирование или подчинение).

Таблица 11.1. Некоторые распространенные невербальные коммуникаторы.

[Пропустить таблицу]
Невербальный сигнал	Описание	Примеры
Проксемикс	Правила надлежащего использования личного пространства	Если стоять ближе к кому-то, это может выразить симпатию или доминирование.
Внешний вид корпуса	Выражения, основанные на изменениях в нашем теле	Бодибилдинг, увеличение груди, похудание, пирсинг и татуировки часто используются, чтобы казаться более привлекательными для окружающих.
Положение тела и движение	Выражения, основанные на внешнем виде нашего тела	Более «открытое» положение тела может означать симпатию; более высокая скорость ходьбы может указывать на доминирование.
Жесты	Поведение и знаки, сделанные руками или лицом	Знак мира сообщает о симпатии; «палец» означает неуважение.
Выражение лица	Разнообразие эмоций, которые мы выражаем или пытаемся скрыть через наше лицо	Улыбка или хмурый взгляд, пристальный взгляд или избегание взгляда на другого могут выражать симпатию или антипатию, а также доминирование или подчинение.
Параязычный	Ключ к разгадке личности или эмоций, содержащихся в наших голосах	Произношение, акценты и диалект могут использоваться для обозначения идентичности и симпатий.

Так же, как не существует универсального разговорного языка, нет универсального невербального языка.Например, в Канаде мы выражаем неуважение, показывая средний палец (палец или птицу). Но в Великобритании, Ирландии, Австралии и Новой Зеландии знак V (сделанный тыльной стороной ладони к получателю) служит той же цели. В странах, где говорят на испанском, португальском или французском языках, жест, при котором поднимается кулак и хлопает рукой по бицепсу, эквивалентен пальцу, а в России, Индонезии, Турции и Китае знак, в котором рука пальцы согнуты, большой палец зажат между средним и указательным пальцами и используется с той же целью.

Самый важный передатчик эмоций — это лицо. Лицо состоит из 43 различных мышц, которые позволяют ему создавать более 10 000 уникальных конфигураций и выражать самые разные эмоции. Например, счастье выражается улыбками, которые создаются двумя основными мышцами, окружающими рот и глаза, а гнев создается опущенными бровями и плотно прижатыми губами.

Лицо помогает не только выражать эмоции, но и чувствовать эмоции.Гипотеза лицевой обратной связи предполагает, что движение наших лицевых мышц может вызывать соответствующие эмоции . Фриц Страк и его коллеги (1988) попросили участников исследования держать ручку в зубах (имитируя улыбку на лице) или между губами (похоже на хмурый взгляд), а затем попросили их оценить смешность мультфильма. Они обнаружили, что мультфильмы считались более забавными, когда перо держали в улыбающемся положении — субъективное переживание эмоций усиливалось действием лицевых мышц.

Эти и им подобные результаты показывают, что наше поведение, включая выражение лица, как влияет, так и находится под влиянием нашего аффекта. Мы можем улыбаться, потому что мы счастливы, но мы также счастливы, потому что улыбаемся. И мы можем встать прямо, потому что мы гордимся, но мы гордимся, потому что стоим прямо (Stepper & Strack, 1993).

Основные выводы

• Эмоции — это обычно адаптивные психические и физиологические состояния чувств, которые направляют наше внимание и направляют наше поведение.
• Эмоциональные состояния сопровождаются возбуждением, нашим переживанием телесных реакций, созданных симпатическим отделом вегетативной нервной системы.
• Мотивации — это силы, управляющие поведением. Они могут быть биологическими, например голод и жажда; личные, например мотивация к достижению; или социальные, такие как мотивация принятия и принадлежности.
• Самыми фундаментальными эмоциями, известными как базовые эмоции, являются гнев, отвращение, страх, счастье, печаль и удивление.
• Когнитивная оценка также позволяет нам испытывать множество вторичных эмоций.
• Согласно теории эмоций Кэннон-Барда, переживание эмоции сопровождается физиологическим возбуждением.
• Согласно теории эмоций Джеймса-Ланге, наше переживание эмоции является результатом возбуждения, которое мы испытываем.
• Согласно двухфакторной теории эмоций, переживание эмоции определяется интенсивностью переживаемого нами возбуждения, а когнитивная оценка ситуации определяет, какой будет эмоция.
• Когда люди неправильно называют источник возбуждения, которое они испытывают, мы говорим, что они неверно приписали свое возбуждение.
• Мы выражаем свои эмоции другим посредством невербального поведения и узнаем об эмоциях других людей, наблюдая за ними.

Упражнения и критическое мышление

1. Рассмотрим три теории эмоций, которые мы обсудили, и приведем пример ситуации, в которой человек может испытать каждый из трех предложенных паттернов возбуждения и эмоции.
2. Опишите время, когда вы использовали невербальное поведение, чтобы выразить свои эмоции или уловить эмоции других. Какие конкретные невербальные техники вы использовали для общения?

Список литературы

Амбади, Н., и Вайсбух, М. (2010). Невербальное поведение. В С. Т. Фиске, Д. Т. Гилберте и Г. Линдзи (ред.), Справочник по социальной психологии (5-е изд., Том 1, стр. 464–497). Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья.

Андерсен П. (2007). Невербальная коммуникация: формы и функции (2-е изд.). Лонг-Гроув, Иллинойс: Waveland Press.

Дамасио, А. (2000). Ощущение происходящего: тело и эмоции в создании сознания . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Mariner Books.

Дамасио А. Р. (1994). Ошибка Декарта: эмоции, разум и человеческий мозг . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Гроссет / Патнэм.

Дейкстерхейс, А., Бос, М. В., Нордгрен, Л. Ф., и ван Баарен, Р. Б. (2006). О правильном выборе: эффект обдумывания без внимания. Science, 311 (5763), 1005–1007.

Даттон Д. и Арон А. (1974). Некоторые доказательства повышенного сексуального влечения в условиях сильного беспокойства. Журнал личности и социальной психологии, 30 , 510–517.

Экман П. (1992). Есть ли базовые эмоции? Психологический обзор, 99 (3), 550–553.

Эльфенбейн, Х.А., и Амбади, Н. (2002). Об универсальности и культурной специфичности распознавания эмоций: метаанализ. Психологический бюллетень, 128 , 203–23.

Фридлунд А. Дж., Экман П. и Остер Х. (1987). Выражение эмоций на лице. В A. Siegman & S. Feldstein (Eds.), Невербальное поведение и общение (2-е изд., Стр. 143–223). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.

Хоманн, Г. У. (1966). Некоторые эффекты поражения спинного мозга на эмоциональные переживания. Психофизиология, 3 (2), 143–156.

Джеймс, У. (1884). Что такое эмоция? Mind, 9 (34), 188–205.

Лири, М.Р., Бритт, Т. В., Катлип, В. Д., и Темплтон, Дж. Л. (1992). Социальное покраснение. Психологический бюллетень, 112 (3), 446–460.

Леду, Дж. Э. (2000). Эмоциональные контуры в мозгу. Ежегодный обзор нейробиологии, 23 , 155–184.

Мартин, Л. Л., и Тессер, А. (2006). Расширение теории размышлений о прогрессе цели: переоценка и рост цели. В Л. Дж. Санне и Э. С. Чанге (ред.), Суждения с течением времени: взаимодействие мыслей, чувств и поведения (стр.145–162). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Нордгрен, Л. Ф., & Дейкстерхейс, А. П. (2009). Дьявол кроется в размышлениях: слишком много размышлений снижает последовательность предпочтений. Journal of Consumer Research, 36 (1), 39–46.

Оатли К., Келтнер Д. и Дженкинс Дж. М. (2006). Понимание эмоций (2-е изд.). Мальден, Массачусетс: Блэквелл.

Окснер, К. Н., Бунге, С. А., Гросс, Дж. Дж., И Габриэли, Дж. Д. Э. (2002). Переосмысление чувств: исследование когнитивной регуляции эмоций с помощью фМРТ. Журнал когнитивной неврологии, 14 (8), 1215–1229.

Рассел, Дж. А. (1980). Окружающая модель аффекта. Журнал личности и социальной психологии , 39, 1161–1178.

Schachter, S., & Singer, J. (1962). Когнитивные, социальные и физиологические детерминанты эмоционального состояния. Психологический обзор, 69 , 379–399.

Степпер, С., и Страк, Ф. (1993). Проприоцептивные детерминанты эмоциональных и неэмоциональных чувств. Журнал личности и социальной психологии, 64 (2), 211–220.

Strack, F., Martin, L., & Stepper, S. (1988). Запрещение и облегчение условий человеческой улыбки: ненавязчивый тест гипотезы лицевой обратной связи. Журнал личности и социальной психологии, 54 (5), 768–777. DOI: 10.1037 / 0022-3514.54.5.768

Уэлен, П. Дж., Шин, Л. М., Макинерни, С. К., Фишер, Х., Райт, К. И., и Раух, С. Л. (2001). Функциональное МРТ-исследование реакции миндалины человека на выражение страха и гнева на лице. Эмоция, 1 (1), 70–83;

Уилсон Т. Д. и Скулер Дж. У. (1991). Слишком много думать: самоанализ может снизить качество предпочтений и решений. Журнал личности и социальной психологии, 60 (2), 181–192.

Витвлит, К. В., и Врана, С. Р. (1995). Психофизиологические реакции как показатели аффективных измерений. Психофизиология, 32 (5), 436–443.

Авторство изображений

Рисунок 11.2: По материалам Russell, 1980.
Рисунок 11.5: Подвесной мост Capilano от Goobiebilly (http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Capilano_suspension_bridge_-g.jpg), используемый в CC-BY 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by) /2.0/deed.en).

Рисунок 11.6: По материалам Schachter & Singer, 1962.

Длинные описания

Рисунок 11.2, подробное описание: Вторичные эмоции

Уровень возбуждения	Неприятно	Приятно
Легкая	Несчастный Сад Депрессия Мрачный скучно Друпи	Содержание Доволен Вольно Безмятежный Штиль Расслабленный Сонный Устал
Интенсивный	Тревожно боится Злой интенсивный Раздраженный Разочарованный Проблемные	Удивлен Возбужденный развлекается Счастливый в восторге Рад доволен

[Вернуться к рисунку 11.