Фенилэтиламин что такое: Влюбленность? Фенилэтиламин! Как на самом деле возникают эмоции

Содержание

Влюбленность? Фенилэтиламин! Как на самом деле возникают эмоции

► Учитывайте биохимию в своих гипотезах о состоянии клиента. Психолог не доктор, у него недостаточно знаний, чтобы в одиночку проверить медицинские догадки и расшифровать анализы (поэтому лучше иметь под рукой пару коллег — хороших врачей). Однако психолог должен понимать, как серотонин связан с пищевыми расстройствами, к какому психическому состоянию приводит переизбыток адреналина и что происходит, если человек постарается искусственным путем увеличить количество эндорфинов.

► Используйте знания о теле, когда работаете с эмоциями. Физические упражнения полезны, чтобы отреагировать гнев; уровень освещенности влияет на радость; приятные прикосновения и медитация снижают тревожность. Таким образом, инструментом работы психотерапевта может стать потягивание, зарядка, прогулки на свежем воздухе и даже сон.

► Люди (а особенно ваши клиенты) часто подавляют эмоции, не позволяют себе проживать их. Они подозревают, что их не поймут, либо еще серьезнее — боятся, что выраженная эмоция будет использована против них, причинит боль. Все эти «мужчины не плачут», «злиться нельзя», «что ты смеешься как дурочка» и так далее ведут к сокрытию естественных эмоций. Однако мы помним: эмоции зарождаются на биохимическом уровне, а значит, остаются в теле, если их не выражать. Таким образом, очень многие физические болезни на самом деле имеют психосоматическую природу. Не стоит торопиться вешать ярлыки — на медицинское обследование надо направлять обязательно. Но если врачи ничего не находят, а человек продолжает жаловаться на недомогание, может помочь психотерапия. Есть множество способов «поговорить» с болью, выяснить ее природу и отреагировать старую эмоцию. Используйте техники, которые вам ближе: арт-терапевтические, психодраматические, трансовые и любые другие. Если вы вместе с клиентом «докопаетесь» до эмоции-первоисточника, психосоматическое заболевание может пройти.

► Напоминайте клиенту, что никто другой не может быть причиной его эмоций, кроме него самого. Биохимические реакции происходят в теле одного человека, события извне их только «запускают». Поэтому самый лучший способ узнать о себе что-то новое и изменить то, что не нравится, — это перестать обвинять других и прислушаться к собственным эмоциям.

Что происходит в мозгу человека, когда он влюбляется? Инфографика | Инфографика

Ученые установили, что когда мы чувствуем любовь, радость, страх и другие эмоции — в организме вырабатываются определенные вещества и гормоны. Влияние гормонов особенно очевидно при наблюдении за животными. Доподлинно не известно, насколько сильно человек зависит от химических реакций организма.

АиФ.ru разобрался, какие вещества, по мнению ученых, составляют «формулу любви».

Это химическое вещество сосредоточено в ядре мозга — миндалевидном теле. Оно способствует проявлению таких эмоций, как симпатия и любовное влечение.

Согласно психохимической гипотезе исследователя Майкла Либовица), фенилэтиламин вырабатывается в мозгу в момент, когда человек встречает того, кто ему нравится. При этом нас охватывают эмоции и возбуждение, причиной которых как раз является фенилэтиламин. Отметим, что эта теория до сих не нашла полного подтверждения ученых.

Фенилэтиламин присутствует в шоколаде, сладостях, диетических напитках. Однако вещество очень быстро разрушается и расщепляется еще на начальной стадии пищеварения. Для состояния влюбленности необходим именно фенилэтиламин, выделяемый самими мозгом, то есть эндогенный.

Окситоцин — гормон, который выделяется в гипоталамусе — части головного мозга. Это вещество увеличивает частоту сокращений матки, поэтому в медицине его используют для стимуляции родов.

Окситоцин понижает уровень тревожности и напряжения человека при контактах с другими людьми. Гормон стимулирует выработку эндорфинов, вызывающих ощущение «счастья». Кошка, которая мурлыкает в ответ на ваши поглаживания — типичный пример действия окситоцина.

Любовная химия: наши чувства зависят от взаимодействия гормонов

Как выяснила антрополог Хелен Фишер, любовь — это совокупность реакций четырех гормонов, а отношения двух людей зависят от их преобладания в организме. Согласно этой зависимости Фишер поделила всех людей на 4 типа, таким образом, определив – по какому сценарию будут развиваться отношения. Подробнее читайте здесь>>

Вазопрессин — гормон гипофиза, по молекулярному строению схожий с окситоцином. Этот гормон отвечает за привязанность, желание заботиться о другом человеке и супружескую верность.

Этот факт подтверждают животные. Млекопитающие, которые создают прочные семейные союзы на всю жизнь, поступают так благодаря тому, что они различают запах вазопрессина и окситоцина.

Симпатия: феромоны

В 1959 году энтомологи Питер Карлсон и Мартин Лушер предложили называть феромонами (от греческого pherо — несу и hormао — возбуждаю) вещества, которые животное выделяет в окружающую среду и которые вызывают определенные поведенческие реакции у другого животного того же вида.

У животных власть феромонов очень сильна, в частности, самцам и самкам именно феромоны позволяют находить друг друга и вступать в сексуальный контакт.

Андростерон (или андростенон) — это мужской половой гормон, производный от гормона тестостерона*. Он содержится в моче и поте. Запах этого гормона привлекает женщин в середине цикла, а в остальное время — нет. Мужчины всегда находят запах этого гормона отталкивающим. Ученые считают, что этот андростерон увеличивает сексуальную привлекательность и помогает привлекать противоположный пол.

Копулины — аналогичны андростенону гормоны, но только у женщин. Это вещество привлекает мужчин.

Люди, в отличие от животных, контролируют свои чувства и поведение, поэтому власть гормонов над нами не так сильна. Исследования подтверждают, что при вдыхании этих веществ у участников эксперимента не возникало романтических чувств или сексуального возбуждения. Однако многие люди продолжают верить в волшебное свойство феромонов, а производство парфюма с феромонами поставлено на поток.

Серотонин — это нейромедиатор — одно из веществ, являющихся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга.

Это вещество увеличивает мышечный тонус и повышает физическую активность. Серотонин улучшает настроение, а его недостаток вызывает депрессию.

Выработке серотонина способствуют продукты из углеводов, такие как хлеб, бананы, шоколад, столовый сахар или фруктоза. Это косвенно подтверждает бытующее в обществе утверждение, что сладкоежки, а также полные люди добрее, чем худые.

Дофамин (или допамин) — вещество группы фенилэтиламинов.

Ученые считают, что дофамин отвечает за чувство удовольствия. Больше всего это химическое вещество выделяется во время приема пищи и полового акта.

*Фенилэтиламин — химическое соединение, являющееся начальным соединением для некоторых природных нейромедиаторов, а его производные являются психоделиками и стимуляторами.

*Окситоцин — гормон гипоталамуса, который затем транспортируется в заднюю долю гипофиза, где накапливается (депонируется) и выделяется в кровь.

*Вазопрессин — гормон гипоталамуса, который накапливается в задней доле гипофиза (в нейрогипофизе) и оттуда секретируется в кровь.

*Тестостерон — основной мужской половой гормон, андроген. Секретируется клетками семенников у мужчин, а также в небольших количествах яичниками у женщин и корой надпочечников у обоих полов.

*Серотонин — один из основных нейромедиаторов. По химическому строению серотонин относится к биогенным аминам, классу триптаминов.

*Дофамин — нейромедиатор, вырабатываемый в мозгу людей и животных. Также гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников и другими тканями (например, почками), но в подкорку мозга из крови этот гормон почти не проникает. По химической структуре дофамин относят к катехоламинам. Дофамин является биохимическим предшественником норадреналина (и адреналина).

Смотрите также: Почему происходит любовь с первого взгляда →

Формула любви: гормональный коктейль от святого Валентина

Окситоцин и вазопрессин — гормоны нежности и привязанности. Они начинают вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в фазу взаимной любви и уверенности друг в друге. Как ни странно, они сокращают выработку гормонов первой «страстной» фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.

По данным нейробиолога Дэниела Амена, как правило, уровень окситоцина в норме ниже у мужчин, чем у женщин, за исключением периода времени после наступления оргазма, когда он резко повышается (отчего наступает сонливость). Этот же гормон воздействует на младенцев, сосущих грудное молоко, отчего они тоже становятся сонными.

Окситоцин способствует чувству близости и влюбленности, между постоянными сексуальными партнерами.

«Во-первых, окситоцин делает кожу более чувствительной, усиливая привязанность и стремление к физическому контакту. Во-вторых, уровень окситоцина повышается при прикосновениях и даже их ожидании. Окситоцин нарастает в процессе любовного акта, достигая максимального уровня при оргазме, и остается повышенным еще некоторое время после него», — говорится в книге Амена «Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии».

Ученый Михаэль Косфельд провел эксперимент-игру, в ходе которого одна группа участников опыта получала ингаляции окситоцина, а другая — плацебо. По условиям испытания участники решали, как выгоднее инвестировать игровые деньги. В итоге все члены группы вдыхающей спрей, легче рисковали деньгами, чем участники получавшие плацебо.

Получается, что окситоцин способствует возникновению доверия, необходимого для дружбы, любви, семейной жизни и даже заключения сделок. Согласно выводам авторов, окситоцин специфически воздействует на готовность человека принять риски, возникающие в межличностных контактах. Можно сказать, окситоцин прибавляет к влюбленности доверие, и именно это делает отношения крепкими и прочными.

«Гормон вазопрессин отвечает за регуляцию водно-солевого баланса в организме. Но как нейромедиатор он участвует в регуляции агрессивного поведения и механизмов памяти», — говорит эндокринолог Анна Еремкина. Опыты на животных показывают, что именно вазопрессин отвечает за крепость семейных отношений в парах, регулирует привязанность и половое постоянство у мужчин. Его уровень выше у сильной половины человечества.

«Окситоцин и вазопрессин в некотором смысле вступают в конфликт с действием дофамина и норадреналина. Возможно, поэтому чувство привязанности усиливается по мере ослабевания сумасшедшей, страстной любви», — считает Дэниел Амен.

А потом любовь закончилась

Французский писатель Фредерик Бегбедер уверен, что любовь живет три года. Ученые не называют точные сроки, но в действительности выработка дофамина у влюбленных со временем снижается, поэтому многие пары думают, что любовь прошла, и разрывают отношения, хотя в организме происходит выработка окситоцина и вазопрессина.

Сейчас на рынке продается множество биологических добавок и препаратов, например фенилэтиламин, которые, как утверждается, помогает поддерживать отношения.

Автор секс-блога «Маша, давай!» Мария Арзамасова считает, что любые добавки, предназначенные для привлечения человека, например духи с феромонами, это не более чем маркетинговый ход.

«Мы не во вселенной Гарри Поттера живем, чтобы варить любовное зелье и кого-то в себя влюбить. Это действует больше на собственную психику: если ты пользуешься духами с феромонами и считаешь, что они работают, то это делает тебя более сексуальной, открытой, раскрепощенной», — говорит блогер.

Мария Арзамасова предлагает использовать «народные методы» — стараться проводить вместе досуг и испытывать новые ощущения.

«Часто все, что было между партнерами в начале отношений, с годами съедает быт, и из этого состояния нужно выбираться, добавлять что-то в отношения, переживать что-то новое. Например, вместе прокатиться на американских горках, полазить по скалодрому, прыгнуть с парашютом, чтобы спровоцировать выработку гормонов счастья. Это важно делать хотя бы раз в неделю!» — уверена Арзамасова.

«Социальный навигатор» предлагает разрушить сложившуюся схему, когда муж проводит выходные в гараже, ремонтируя «Жигули», а жена у плиты. Надо приложить усилия, ведь иногда любовь не исчезает, она просто выходит на следующий уровень.

Как работают нейромедиаторы и почему так важно предвкушение удовольствия — T&P

Миллионы ученых и философов предлагали тысячи вариантов ответа на вопрос о том, что лежит в основе всего. В частности, ответ, который могут дать нейробиологи и нейрофизиологи, прозвучит довольно однозначно: все начинается в нашей голове. Именно в мозге происходит наша настоящая жизнь — он создает картинку, которую мы видим, вкус, который ощущаем, наше восприятие себя в пространстве, тактильные ощущения и, наконец, эмоции и чувства.

1960-е были хорошим десятилетием для многих наук, в частности для нейробиологии. Именно тогда в картине того, как устроена и работает нервная система человека, добавился очень важный элемент, а именно — были открыты нейромедиаторы. О том, что мозг (как и вся нервная система человека) состоит из большого числа клеток, называющихся нейронами, к тому моменту было известно уже давно. Нейроны — довольно необычные клетки. У каждой из них есть множество отростков, и через них, словно держа друг друга за руки, нервные клетки взаимодействуют между собой и передают нервные импульсы в организме. Количество этих нейронных связей, называемых также синаптическими, сложно себе представить — у каждой из 100-200 млрд нервных клеток около 10 тысяч отростков — каждая клетка связана в этой сети с каждой через 3-4 «рукопожатия».

Нервный импульс проходит через отростки нейронов как электрический разряд, однако, как выяснили ученые в шестидесятые, одного электричества в ряде случаев оказывается недостаточно. Между концами отростков есть зазор, и только тогда, когда в синапсе, то есть месте, где встречаются концы отростков, выделяются определенные химические вещества, два нейрона могут пропускать нервные импульсы. Эти вещества очень специфичны — их довольно много и каждое отвечает за свой определенный набор функций. Они же, к слову, передают нервные импульсы от нейронов к мышечной ткани. Именно эти вещества называются нейромедиаторами.

Если выбирать самый знаменитый нейромедиатор, то на вершине хит-парада совершенно точно окажется серотонин. Он регулирует работу желудочно-кишечного тракта, «отвечает» за двигательную активность, мышечный тонус и, конечно, за хорошее настроение. Стоит отметить, что в сочетании с разными гормонами спектр эмоций, связанных с серотонином, варьируется от «все неплохо» до эйфории. А вот нехватка серотонина вызывает депрессию и стрессы — за самообладание и эмоциональную устойчивость отвечает тоже он. Для того, чтобы серотонин вырабатывался в организме, необходимы два вещества: аминокислота триптофан и глюкоза. И то, и другое можно найти в продуктах, богатых углеводами — сдобном тесте, шоколаде, бананах, сладостях. Возможно, поэтому мы пытаемся заедать ими плохое настроение.

Дофамин — еще один популярный нейромедиатор. Прославился он как ответственный за производство чувства удовольствия, а если точнее — как фактор внутреннего подкрепления. Поведение, позволяющее выжить и размножиться, сопровождается у представителей нашего вида приятными ощущениями — чтобы выбор в его пользу был очевидным. А дофамин — это та самая сладкая морковка, подаренная эволюцией. Максимальный уровень дофамина достигается, кстати, во время еды и секса. При этом достаточно даже подумать о предстоящем удовольствии — дофамин тут как тут. Этот механизм очень похож на рефлекс собаки Павлова.

Предполагается, что дофамин вырабатывается также в процессе принятия решения — он связан с чувством награды, способствующим принятию решения еще на уровне бессознательного обдумывания. Люди же с нарушением производства дофамина испытывают и проблемы с принятием решений.

Окситоцин — нейромедиатор и гормон, о котором наверняка слышали женщины, имеющие детей: от него зависит частота сокращения матки (это его свойство используют, вводя окситоцин роженицам), выработка грудного молока, а отдельные ученые склонны думать, что косвенным образом он же управляет и эрекцией у мужчин.

Что же касается психофизиологической роли окситоцина, то в организме он отвечает за доверительные и теплые отношения между людьми. Проведенные исследования показали, что люди, получившие окситоцин, охотнее доверяют окружающим, в том числе незнакомцам. Сам же нейромедиатор вырабатывается при близком контакте с человеком, при прикосновениях и поглаживаниях. Особенно много его выделяется во время секса.

Отношениями матери и ребенка также, кстати, управляет окситоцин — при контакте с матерью у ребенка снижается чувство тревожности, возникает ощущение счастья и комфорта. Урчащий на руках котенок — отличный пример действия окситоцина.

Используя эти свойства, окситоцин применяют для лечения аутистов — он позволяет им проявлять больше эмоций при взаимодействии с окружающими.

Фенилэтиламин, строго говоря, не является нейромедиатором — он лишь запускает выработку дофамина и норадреналина — медиатора бодрствования (он повышает давление и сужает сосуды). Кстати, в числе производных воспроизведенного в лаборатории фенилэтиламина — амфетамин и некоторые психоделики.

Но это не все, что можно сказать о фенилэтиламине. В восьмидесятые в США под подписью доктора Либовица вышла работа «Химия любви», в которой объяснялось, как фенилэтиламин управляет романтическими чувствами. Стоит ему появиться, как в животе начинают порхать бабочки, а логика отключается. Предполагалось, что так как это вещество содержится еще и в шоколаде, то люди, мечтающие о любовных эмоциях, могут найти утешение в нем.

Гипотеза Либовица про связь влюбленности и фенилэтиламина все еще не доказана, а вот часть про шоколад опровергнута полностью — дело в том, что фенилэтиламин разрушается в организме за считанные минуты, поэтому не успевает оказать никакого действия. Хотя эффекта плацебо, конечно, никто не отменял.

Эндорфины (эндогенные, то есть внутренние, морфины) получили свое название за схожесть их действия с опиатами, производимыми в лаборатории — в первую очередь с морфием. Они были открыты в 70-х годах, в процессе изучения механизмов работы иглоукалывания. Было обнаружено, что при введении в организм блокаторов наркотических обезболивающих, обезболивающий эффект самого иглоукалывания также сходит на нет. Ученые предположили, что организм самостоятельно вырабатывает вещества, близкие по структуре к морфинам.

Эндорфины обладают обезболивающим и антистрессовым действием, снижают аппетит, нормализуют давление и частоту дыхания, ускоряют процессы регенерации в организме. Кроме того, уровень эндорфина в крови повышается в стрессовых ситуациях — он позволяет мобилизовать внутренние ресурсы и не чувствовать боль.

Серотонин и дофамин, описанные выше, знамениты еще и тем, что большинство существующих наркотических веществ, а также алкоголь и сигареты, так или иначе увеличивают их выработку и высвобождение. И в этом же залючается их опасность — на этот счет существует теория, согласно которой при регулярном введении веществ, искусственно вызывающих выработку серотонина или дофамина, организм перестает производить их без «пинка». Этим и обусловлен абстинентный синдром — действие наркотиков в организме уже закончилось, а выработка нейромедиаторов еще не нормализовалась. Именно так работает механизм формирования зависимости.

Почему не стоит доверять острому желанию что-то съесть

Джессика Браун
BBC Future

1 июня 2019

Автор фото, Getty Images

Многие считают, что появляющееся у нас время от времени острое желание что-то съесть — это сигнал, который подает нам организм: ему это нужно. Однако что по этому поводу говорят ученые?

Когда мы просто голодны, то подойдет любая пища. Но когда нам вдруг хочется чего-то определенного, все сложнее. Что такого особенного в том или ином продукте, что возникающее желание съесть его столь сильно?

Как правило, нам очень хочется съесть что-то высококалорийное, из-за чего за этим всегда маячит призрак набора лишнего веса. Но откуда берется это труднопреодолимая тяга?

Широко распространено мнение, что острое желание что-то съесть — это сигнал, который подает нам организм: ему якобы нужно именно это питательное вещество и прямо сейчас.

Беременные женщины объясняют такую тягу для себя так: этого хочет их еще не родившийся ребенок. Но правда ли это?

Большая часть исследований острого желания что-то съесть находит несколько его причин, и почти все они — психологические.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Думаете, этого требует ваш организм? Не обманывайте себя

Культурная обусловленность

В начале XX века русский ученый Иван Павлов обнаружил, что собаки начинают ожидать того, что им дадут поесть, когда получают определенный сигнал. В серии получивших широкую известность исследований Павлов приучил собак реагировать на звонок слюноотделением.

Страстное желание съесть что-то определенное может быть объяснено похожей реакцией, считает Джон Аползан, доцент клинической диетологии и метаболизма Биомедицинского исследовательского центра в Пеннингтоне.

«Если вы всегда едите попкорн, когда смотрите любимую телепередачу, желание поесть попкорна будет возрастать, когда она идет по телевизору», — объясняет он.

Известный спад в работоспособности в районе 15 часов — еще один пример. Если в это время вам очень хочется съесть чего-нибудь сладкого, то чаще всего это случается, когда вы на работе, рассказывает Анна Конова, директор лаборатории неврологии зависимостей и выбора в Ратгерском университете (штат Нью-Джерси).

Все это происходит потому, что непреодолимая тяга что-то съесть возникает от внешних раздражителей — это вовсе не сигнал нашего организма, что ему якобы чего-то не хватает.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Вкусно? Но не факт, что это действительно нужно вашему организму

В странах Запада один из самых обычных продуктов, вызывающих такое желание, — шоколад. Это подтверждает предположение, что дело вовсе не в дефиците питательных веществ, поскольку в шоколаде не содержится особенно много чего-то питательного, в чем мы можем испытывать дефицит.

Часто приходится слышать аргумент: шоколада так хочется из-за того, что в нем содержится большое количество фенилэтиламина, химического соединения, лежащего в основе некоторых природных нейромедиаторов, а также стимуляторов и психоделиков.

Но во многих других продуктах, в отношении которых у нас не возникает подобного вожделения, этого самого фенилэтиламина гораздо больше — например, в молочных.

Кроме того, когда мы перевариваем шоколад, ферменты разлагают фенилэтиламин, так что он не поступает в мозг в серьезных количествах.

На Западе желанность шоколада среди женщин вдвое выше, чем среди мужчин. В частности, происходит это до и во время менопаузы.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Шоколад очень любят на Западе — но не стоит приписывать ему какие-то особые свойства

И хотя кровопотеря может приводить к дефициту некоторых важных для нашего организма элементов, например, железа, ученые подчеркивают, что шоколад не восстановит уровень железа так же быстро, как это сделают красное мясо или листья зелени.

Можно было бы предположить, что если шоколад так востребован женским организмом во время менструации, то после ее окончания нужда в нем отпадает. Но одно из исследований обнаружило лишь небольшой спад в желании есть шоколад у женщин в период после менопаузы.

Гораздо более вероятно, что связь между шоколадом и ПМС (предменструальным синдромом) — культурная, поскольку преобладает в западном обществе.

В одном из исследований было обнаружено, что женщины, родившиеся за пределами США, значительно реже связывают желание поесть шоколада с менструальным циклом, чем те, кто родился в США, а также иммигранты в США во втором поколении.

Некоторые исследователи предполагают, что шоколад связан у женщин с менопаузой потому, что это единственное для них время, когда обществом не порицается увлечение сладким. И всё из-за того, что в современной западной культуре идеал женской красоты — худая женщина.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Часто очень хочется именно того, что нам лучше бы не есть

В другом исследовании утверждается, что причиной острого желания съесть что-то определенное могут быть мучительные колебания между этим желанием и стремлением контролировать то, что мы едим.

Как говорится в выводах, женщины разрешают это противоречие, отказываясь от пищи, которой им так хочется, и от этого им ее хочется еще больше. А если они поддаются желанию, то потом испытывают чувство вины.

Как подчеркивается в исследовании, негативные эмоции, в свою очередь, подстегивают аппетит, и в итоге человек уходит в своего рода запой, только связанный с определенной едой.

Описанное имеет мало отношения к биологической нужде в той или иной пище или к физиологическому чувству голода. Это, скорее, о правилах, которые мы сами себе устанавливаем в отношении еды, и последствиях их нарушения.

Исследования также показывают, что, хотя острое желание поесть шоколада широко распространено в странах Запада, на Востоке это не так.

Есть и лингвистические различия: только две трети языков имеют специальное слово для такого желания, причем в большинстве случаев это слово имеет отношение к наркотикам или лекарственным средствам, а не к пище.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Для жителей многих стран Азии желание поесть шоколада просто необъяснимо

Внутренние манипуляции

Есть подтверждение тому, что триллионы бактерий, живущих у нас в кишечнике, могут манипулировать нашим желанием съесть что-то. И это далеко не всегда то, что нужно нашему организму.

Дело в том, что микробы преследуют свои собственные интересы, говорит Атена Актипис, доцент факультета психологии Аризонского университета. И у них это хорошо получается.

«Те микробы, которым удается выживать за счет убеждения организма съесть то, что им нужно, по законам эволюции в следующем поколении получают преимущество перед другими. Им удается так управлять нами, что мы их кормим», — объясняет она.

Разным микробам у нас в кишечнике нравится разная окружающая среда. Одним — более кислотная, другим — менее.

То, что мы едим, влияет на экосистему в нашем кишечнике и на то, что достается бактериям. Они могут манипулировать нами, принуждая есть то, что им нужно, несколькими способами.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Бактерии, живущие у нас в кишечнике, далеко не всегда знают, что именно нужно организму

Например, посылать сигналы из кишечника в мозг через блуждающий нерв и заставлять нас чувствовать себя неважно, если мы недостаточно едим того, что нужно бактериям.

Или же они улучшают наше самочувствие, когда мы едим то, что им нравится, выделяя в организм такие нейромедиаторы, как дофамин или серотонин.

Они могут влиять на наши вкусовые рецепторы, чтобы нужные бактериям продукты ощущались, например, сладкими.

Никто еще это целенаправленно не изучал, признает Актипис, но такая картина основана на понимании учеными поведения микробов.

Но, предупреждает она, микробы не всегда хотят того, что для нас полезно. В конце концов, некоторые бактерии могут быть причиной болезни и смерти.

«Есть такое представление, будто микробиом — это часть нашего организма. Однако если у вас инфекционное заболевание, то вы скорее скажете, что микробы захватили ваш организм», — подчеркивает она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Если вы с детства привыкли к здоровой пище, то и съесть вам захочется что-то здоровое

Если вы придерживаетесь диеты с большим содержанием сложных углеводов и клетчатки, то вы создаете более разнообразный микробиом, говорит Актипис.

Вот тогда, возможно, если вы и будете остро желать какой-то пищи, то это будет здоровая пища.

Обуздать свои желания

Окружающий нас мир полон импульсов и мотиваций, способных вызывать самые разные желания — в том числе и съесть что-то определенное. Реклама, фотографии в соцсетях… Как удержаться среди всего этого?

«Куда бы мы ни пошли, везде мы видим рекламу продуктов с добавленным сахаром, и купить такую пищу очень легко, — говорит Атена Актипис. — Реклама влияет на наш мозг, и как только мы чувствуем запах этих продуктов, нам тут же хочется их попробовать».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Нас с детства преследует реклама продуктов с добавленным сахаром. Очень трудно удержаться…

Свести к минимуму подобные раздражители и стимулы нереально. Ученые изучают способы, как нам преодолеть зависимость от навязываемой нам жажды съесть что-то.

В значительном количестве исследований содержится вывод, что техники повышения осознанности могут помочь побороть желание. Например, понимание того, что такое это желание, откуда оно берется. Или же умение не зацикливаться на мыслях о вожделенной пище.

Исследования показывают: один из наиболее эффективных способов укротить тягу — исключить из рациона продукты, вызывающие ее. Что подтверждает — в этих случаях мы хотим вовсе не того, что необходимо нашему организму.

В еще одном исследовании ученые на протяжении двух лет проводили эксперимент, более 300 участников которого придерживались случайным образом выбранной диеты (одной из четырех, с разным уровнем жиров, белков и углеводов).

Исследователи измеряли количество потребленных продуктов и фиксировали случаи возникновения острого желания что-то съесть.

Во всех группах участники потеряли в весе, но когда они съедали меньше той или иной пищи, то и непреодолимое желание в отношении этой пищи возникало реже.

По словам ученых, их эксперимент показал, что для того, чтобы снизить количество случаев «хотения», людям следует есть ту пищу, в отношении которой «хотение» возникает реже (возможно, потому, что воспоминания об этой пище быстрее стираются из памяти).

В целом ученые сходятся на том, что необходимо больше исследований, чтобы до конца разобраться в этом вопросе и выработать тактику преодоления желания срочно поесть нездоровой пищи.

Но нельзя не отметить, что их исследования уже сейчас показывают: чем здоровей наша диета, тем более здоровую пищу требует наш организм.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Врач рассказала о влиянии гормонов на ощущение несчастной любви | Новости | Известия

Гормоны, в частности дофамин, окситоцин, серотонин, отвечают за биологическую составляющую любви, эмоций и счастья. Низкий уровень одного из них может привести к тому, что человек будет чувствовать себя несчастным, недостаточно любимым. Об этом 14 февраля рассказала ТАСС член-корреспондент РАН, профессор, доктор медицинских наук, заместитель директора ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, директор Института клинической эндокринологии Екатерина Трошина.

«Не зря говорят: любовь — это химия. В головном мозге человека вырабатывается множество активных веществ — биогенных аминов. Они отвечают за «кристаллизацию» чувств, а гормоны впоследствии укрепляют эти чувства», — отметила эксперт.

По словам Трошиной, фенилэтиламин отвечает за зарождающуюся симпатию, он провоцирует влюбленность, вырабатываясь в мозге в ответ на тот объект, который вызвал интерес. Он продуцируется вместе с другими веществами — серотонином и дофамином.

Кроме того, дофамин вызывает чувство удовольствия от общения, заставляет концентрировать внимание на определенном человеке. Этот гормон вызывает чувство уверенности в себе.

Серотонин отвечает за перепады настроения и эмоциональную лабильность. Его тоже называют гормоном любви, он вызывает ощущение удовлетворения и счастья.

«Но если его недостаточно, будет любовь-страдание, любовь-депрессия», — пояснила Трошина.

«Сгладить» страдания и уменьшить тревожность и напряжение помогает окситоцин. Он вырабатывается в гипоталамусе и вместе с серотонином позволяет формироваться чувствам привязанности и нежности.

«Удивительно, но достаточно всего лишь обняться, чтобы уровень окситоцина возрос. Чем более одинок человек, тем меньше у него окситоцина, тем больше страхов он испытывает без этого гормона нежности», — пояснила врач.

За учащение пульса при виде объекта любви, а также желание сделать для него всё невозможное отвечает адреналин, а тестостерон вызывает влечение как у мужчин, так и у женщин.

20 августа психолог Люция Сулейманова рассказала, что для многих людей счастливая жизнь ассоциируется с материальным благополучием, но сама погоня за ним не делает их счастливыми. Это связано с гормоном дофамином, который быстро перестает вырабатываться на привычные раздражители. По ее словам, понимание счастья у людей меняется с появлением жизненного опыта.

1-фенилэтиламин, структурная формула, химические свойства

1,008

1s¹

2,1

Бесцветный газ

t°_пл=-259°C

t°_кип=-253°C

4,0026

1s²

4,5

Бесцветный газ

t°_кип=-269°C

6,941

2s¹

0,99

Мягкий серебристо-белый металл

t°_пл=180°C

t°_кип=1317°C

9,0122

2s²

1,57

Светло-серый металл

t°_пл=1278°C

t°_кип=2970°C

10,811

2s² 2p¹

2,04

Темно-коричневое аморфное вещество

t°_пл=2300°C

t°_кип=2550°C

12,011

2s² 2p²

2,55

Прозрачный (алмаз) / черный (графит) минерал

t°_пл=3550°C

t°_кип=4830°C

14,007

2s² 2p³

3,04

Бесцветный газ

t°_пл=-210°C

t°_кип=-196°C

15,999

2s² 2p⁴

3,44

Бесцветный газ

t°_пл=-218°C

t°_кип=-183°C

18,998

2s² 2p⁵

3,98

Бледно-желтый газ

t°_пл=-220°C

t°_кип=-188°C

20,180

2s² 2p⁶

4,4

Бесцветный газ

t°_пл=-249°C

t°_кип=-246°C

22,990

3s¹

0,98

Мягкий серебристо-белый металл

t°_пл=98°C

t°_кип=892°C

24,305

3s²

1,31

Серебристо-белый металл

t°_пл=649°C

t°_кип=1107°C

26,982

3s² 3p¹

1,61

Серебристо-белый металл

t°_пл=660°C

t°_кип=2467°C

28,086

3s² 3p²

1,9

Коричневый порошок / минерал

t°_пл=1410°C

t°_кип=2355°C

30,974

3s² 3p³

2,2

Белый минерал / красный порошок

t°_пл=44°C

t°_кип=280°C

32,065

3s² 3p⁴

2,58

Светло-желтый порошок

t°_пл=113°C

t°_кип=445°C

35,453

3s² 3p⁵

3,16

Желтовато-зеленый газ

t°_пл=-101°C

t°_кип=-35°C

39,948

3s² 3p⁶

4,3

Бесцветный газ

t°_пл=-189°C

t°_кип=-186°C

39,098

4s¹

0,82

Мягкий серебристо-белый металл

t°_пл=64°C

t°_кип=774°C

40,078

4s²

1,0

Серебристо-белый металл

t°_пл=839°C

t°_кип=1487°C

44,956

3d¹ 4s²

1,36

Серебристый металл с желтым отливом

t°_пл=1539°C

t°_кип=2832°C

47,867

3d² 4s²

1,54

Серебристо-белый металл

t°_пл=1660°C

t°_кип=3260°C

50,942

3d³ 4s²

1,63

Серебристо-белый металл

t°_пл=1890°C

t°_кип=3380°C

51,996

3d⁵ 4s¹

1,66

Голубовато-белый металл

t°_пл=1857°C

t°_кип=2482°C

54,938

3d⁵ 4s²

1,55

Хрупкий серебристо-белый металл

t°_пл=1244°C

t°_кип=2097°C

55,845

3d⁶ 4s²

1,83

Серебристо-белый металл

t°_пл=1535°C

t°_кип=2750°C

58,933

3d⁷ 4s²

1,88

Серебристо-белый металл

t°_пл=1495°C

t°_кип=2870°C

58,693

3d⁸ 4s²

1,91

Серебристо-белый металл

t°_пл=1453°C

t°_кип=2732°C

63,546

3d¹⁰ 4s¹

1,9

Золотисто-розовый металл

t°_пл=1084°C

t°_кип=2595°C

65,409

3d¹⁰ 4s²

1,65

Голубовато-белый металл

t°_пл=420°C

t°_кип=907°C

69,723

4s² 4p¹

1,81

Белый металл с голубоватым оттенком

t°_пл=30°C

t°_кип=2403°C

72,64

4s² 4p²

2,0

Светло-серый полуметалл

t°_пл=937°C

t°_кип=2830°C

74,922

4s² 4p³

2,18

Зеленоватый полуметалл

t°_субл=613°C

(сублимация)

78,96

4s² 4p⁴

2,55

Хрупкий черный минерал

t°_пл=217°C

t°_кип=685°C

79,904

4s² 4p⁵

2,96

Красно-бурая едкая жидкость

t°_пл=-7°C

t°_кип=59°C

83,798

4s² 4p⁶

3,0

Бесцветный газ

t°_пл=-157°C

t°_кип=-152°C

85,468

5s¹

0,82

Серебристо-белый металл

t°_пл=39°C

t°_кип=688°C

87,62

5s²

0,95

Серебристо-белый металл

t°_пл=769°C

t°_кип=1384°C

88,906

4d¹ 5s²

1,22

Серебристо-белый металл

t°_пл=1523°C

t°_кип=3337°C

91,224

4d² 5s²

1,33

Серебристо-белый металл

t°_пл=1852°C

t°_кип=4377°C

92,906

4d⁴ 5s¹

1,6

Блестящий серебристый металл

t°_пл=2468°C

t°_кип=4927°C

95,94

4d⁵ 5s¹

2,16

Блестящий серебристый металл

t°_пл=2617°C

t°_кип=5560°C

98,906

4d⁶ 5s¹

1,9

Синтетический радиоактивный металл

t°_пл=2172°C

t°_кип=5030°C

101,07

4d⁷ 5s¹

2,2

Серебристо-белый металл

t°_пл=2310°C

t°_кип=3900°C

102,91

4d⁸ 5s¹

2,28

Серебристо-белый металл

t°_пл=1966°C

t°_кип=3727°C

106,42

4d¹⁰

2,2

Мягкий серебристо-белый металл

t°_пл=1552°C

t°_кип=3140°C

107,87

4d¹⁰ 5s¹

1,93

Серебристо-белый металл

t°_пл=962°C

t°_кип=2212°C

112,41

4d¹⁰ 5s²

1,69

Серебристо-серый металл

t°_пл=321°C

t°_кип=765°C

114,82

5s² 5p¹

1,78

Мягкий серебристо-белый металл

t°_пл=156°C

t°_кип=2080°C

118,71

5s² 5p²

1,96

Мягкий серебристо-белый металл

t°_пл=232°C

t°_кип=2270°C

121,76

5s² 5p³

2,05

Серебристо-белый полуметалл

t°_пл=631°C

t°_кип=1750°C

127,60

5s² 5p⁴

2,1

Серебристый блестящий полуметалл

t°_пл=450°C

t°_кип=990°C

126,90

5s² 5p⁵

2,66

Черно-серые кристаллы

t°_пл=114°C

t°_кип=184°C

131,29

5s² 5p⁶

2,6

Бесцветный газ

t°_пл=-112°C

t°_кип=-107°C

132,91

6s¹

0,79

Мягкий серебристо-желтый металл

t°_пл=28°C

t°_кип=690°C

137,33

6s²

0,89

Серебристо-белый металл

t°_пл=725°C

t°_кип=1640°C

138,91

5d¹ 6s²

1,1

Серебристый металл

t°_пл=920°C

t°_кип=3454°C

140,12

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=798°C

t°_кип=3257°C

140,91

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=931°C

t°_кип=3212°C

144,24

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=1010°C

t°_кип=3127°C

146,92

f-элемент

Светло-серый радиоактивный металл

t°_пл=1080°C

t°_кип=2730°C

150,36

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=1072°C

t°_кип=1778°C

151,96

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=822°C

t°_кип=1597°C

157,25

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=1311°C

t°_кип=3233°C

158,93

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=1360°C

t°_кип=3041°C

162,50

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=1409°C

t°_кип=2335°C

164,93

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=1470°C

t°_кип=2720°C

167,26

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=1522°C

t°_кип=2510°C

168,93

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=1545°C

t°_кип=1727°C

173,04

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=824°C

t°_кип=1193°C

174,96

f-элемент

Серебристый металл

t°_пл=1656°C

t°_кип=3315°C

178,49

5d² 6s²

Серебристый металл

t°_пл=2150°C

t°_кип=5400°C

180,95

5d³ 6s²

Серый металл

t°_пл=2996°C

t°_кип=5425°C

183,84

5d⁴ 6s²

2,36

Серый металл

t°_пл=3407°C

t°_кип=5927°C

186,21

5d⁵ 6s²

Серебристо-белый металл

t°_пл=3180°C

t°_кип=5873°C

190,23

5d⁶ 6s²

Серебристый металл с голубоватым оттенком

t°_пл=3045°C

t°_кип=5027°C

192,22

5d⁷ 6s²

Серебристый металл

t°_пл=2410°C

t°_кип=4130°C

195,08

5d⁹ 6s¹

2,28

Мягкий серебристо-белый металл

t°_пл=1772°C

t°_кип=3827°C

196,97

5d¹⁰ 6s¹

2,54

Мягкий блестящий желтый металл

t°_пл=1064°C

t°_кип=2940°C

200,59

5d¹⁰ 6s²

2,0

Жидкий серебристо-белый металл

t°_пл=-39°C

t°_кип=357°C

204,38

6s² 6p¹

Серебристый металл

t°_пл=304°C

t°_кип=1457°C

207,2

6s² 6p²

2,33

Серый металл с синеватым оттенком

t°_пл=328°C

t°_кип=1740°C

208,98

6s² 6p³

Блестящий серебристый металл

t°_пл=271°C

t°_кип=1560°C

208,98

6s² 6p⁴

Мягкий серебристо-белый металл

t°_пл=254°C

t°_кип=962°C

209,98

6s² 6p⁵

2,2

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

t°_пл=302°C

t°_кип=337°C

222,02

6s² 6p⁶

2,2

Радиоактивный газ

t°_пл=-71°C

t°_кип=-62°C

223,02

7s¹

0,7

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

t°_пл=27°C

t°_кип=677°C

226,03

7s²

0,9

Серебристо-белый радиоактивный металл

t°_пл=700°C

t°_кип=1140°C

227,03

6d¹ 7s²

1,1

Серебристо-белый радиоактивный металл

t°_пл=1047°C

t°_кип=3197°C

232,04

f-элемент

Серый мягкий металл

231,04

f-элемент

Серебристо-белый радиоактивный металл

238,03

f-элемент

1,38

Серебристо-белый металл

t°_пл=1132°C

t°_кип=3818°C

237,05

f-элемент

Серебристо-белый радиоактивный металл

244,06

f-элемент

Серебристо-белый радиоактивный металл

243,06

f-элемент

Серебристо-белый радиоактивный металл

247,07

f-элемент

Серебристо-белый радиоактивный металл

247,07

f-элемент

Серебристо-белый радиоактивный металл

251,08

f-элемент

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

252,08

f-элемент

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

100

257,10

f-элемент

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

101

258,10

f-элемент

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

102

259,10

f-элемент

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

103

266

f-элемент

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

104

267

6d² 7s²

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

105

268

6d³ 7s²

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

106

269

6d⁴ 7s²

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

107

270

6d⁵ 7s²

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

108

277

6d⁶ 7s²

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

109

278

6d⁷ 7s²

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

110

281

6d⁹ 7s¹

Нестабильный элемент, отсутствует в природе

Металлы

Неметаллы

Щелочные

Щелоч-зем

Благородные

Галогены

Халькогены

Полуметаллы

s-элементы

p-элементы

d-элементы

f-элементы

Наведите курсор на ячейку элемента, чтобы получить его краткое описание.

Чтобы получить подробное описание элемента, кликните по его названию.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Антельман С.М., Эдвардс Д.Д., Лин М. Фенетиламин: данные о прямом постсинаптическом стимулирующем действии на дофаминовые рецепторы. Brain Res. 1977; 127 (2): 317-322. Просмотр аннотации.

Бейли Б., Филипс С., Боултон А. Высвобождение фенилэтиламином in vivo эндогенного дофамина, 5-гидрокситриптамина и некоторых их метаболитов из хвостатого ядра крысы. Neurochem Res. 1987; 12 (2): 173-8. Просмотр аннотации.

Бейкер Г., Борнштейн Р., Руже А. и др.Фенилэтиламинергические механизмы при синдроме дефицита внимания. Биол Психиатрия. 1991; 29 (1): 15-22. Просмотр аннотации.

Бейкер GB, Coutts RT, Rao TS. Нейрофармакологические и нейрохимические свойства N- (2-цианоэтил) -2-фенилэтиламина, пролекарства 2-фенилэтиламина. Br J Pharmacol. 1987; 92 (2): 243-55. Просмотр аннотации.

Бек О., Хеландер А., Карлсон-Стибер С. и др. Присутствие фенилэтиламина в галлюциногенных грибах Psilocybe: возможная роль в побочных реакциях. J Anal Toxicol.1998; 22 (1): 45-9. Просмотр аннотации.

Бергман Дж., Ясар С., Вингер Г. Психомоторные стимулирующие эффекты бета-фенилэтиламина у обезьян, получавших ингибиторы МАО-В. Психофармакология (Берл). 2001; 159 (1): 21-30. Просмотр аннотации.

Бёрдсолл ТЦ. 5-гидрокситриптофан: клинически эффективный предшественник серотонина. Альтернативная медицина Rev 1998; 3: 271-80. Просмотр аннотации.

Фигейредо Т., Вьегас Р., Лара Л. и др. Биоактивные амины и внутреннее качество товарных яиц. Poult Sci. 2013; 92 (5): 1376-84.Просмотр аннотации.

Гранвогл М., Буган С., Шиберле П. Образование аминов над альдегидами из исходных аминокислот во время термической обработки какао и модельных систем: новое понимание путей реакции Стрекера. J. Agric Food Chem. 2006; 54 (5): 1730-9. Просмотр аннотации.

Гримсби Дж., Тот М., Чен К. и др. Повышенная реакция на стресс и бета-фенилэтиламин у мышей с дефицитом MAOB. Нат Жене. 1997; 17 (2): 206-10. Просмотр аннотации.

Ким Б., Бьюн Б., Мах Дж. Образование биогенных аминов и вклад бактерий в продукты Натто.Food Chem. 2012; 135 (3): 2005-11. Просмотр аннотации.

Кусага А., Ямасита Ю., Коеда Т. и др. Повышенное содержание фенилэтиламина в моче после лечения метилфенидатом у детей с СДВГ. Энн Нейрол. 2002; 52 (3): 372-4. Просмотр аннотации.

Кусага А. [Снижение уровня бета-фенилэтиламина в моче у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью и аутичным расстройством]. Нет Хаттацу. 2002; 34 (3): 243-8. Просмотр аннотации.

Lindemann L, Hoener MC. Возрождение следовых аминов, вдохновленное новым семейством GPCR.Trends Pharmacol Sci. 2005; 26 (5): 274-81. Просмотр аннотации.

Лукасик-Глебокка М., Зоммерфельд К., Тезик А. и др. [Острое отравление диетической добавкой для похудания, ошибочно предполагающее употребление амфетамина]. Przegl Lek. 2013; 70 (10): 880-3. Просмотр аннотации.

Mantegazza P, Riva M. Амфетаминоподобная активность бета-фенэтиламина после ингибитора моноаминоксидазы in vivo. Журнал фармации и фармакологии. 1963; 151 (1): 472-8.

Маркобаль А., Де лас Ривас Б., Ландете Дж. И др.Биосинтез тирамина и фенилэтиламина пищевыми бактериями. Crit Rev Food Sci Nutr. 2012; 52 (5): 448-67. Просмотр аннотации.

Миллер Г. Возникающая роль следового аминосвязанного рецептора 1 в функциональной регуляции переносчиков моноаминов и дофаминергической активности. J Neurochem. 2011; 116 (2): 164-76. Просмотр аннотации.

Минчин РФ, Барбер Х.Э., Илетт К.Ф. Влияние длительного введения десметилимипрамина на легочный клиренс 5-гидрокситриптамина и бета-фенилэтиламина у крыс.Утилизация наркотиков. 1982; 10 (4): 356-60. Просмотр аннотации.

Накамура М., Исии А., Накахара Д. Характеристика вызванного бета-фенилтеиламином высвобождения моноаминов в прилежащем ядре крысы: исследование микродиализа. Eur J Pharmacol. 1998; 349 (2-3): 163-9. Просмотр аннотации.

Патерсон И., Хуорио А., Боултон А. 2-фенилэтиламин: модулятор передачи катехоламинов в центральной нервной системе млекопитающих? J Neurochem. 1990; 55 (6): 1827-37. Просмотр аннотации.

Pessione E, Pessione A, Lamberti C и др.Первые свидетельства наличия у Enterococcus faecalis тирозиндекарбоксилазы, продуцирующей тирамин и бета-фенилэтиламин, связанной с мембраной: протеомное исследование с двумерным электрофорезом. 2009; 9 (10): 2695-710. Просмотр аннотации.

Филипс С., Роздильский Б., Бултон А. Доказательства присутствия м-тирамина, п-тирамина, триптамина и фенилэтиламина в головном мозге крысы и в некоторых областях человеческого мозга. Биол Психиатрия. 1978; 13 (1): 51-7. Просмотр аннотации.

Sabelli H, Fink P, Fawcett J, et al.Устойчивый антидепрессивный эффект замены ПЭА. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1996; 8 (2): 168-71. Просмотр аннотации.

Sabelli HC, Javaid JI. Модуляция аффекта фенилэтиламином: терапевтическое и диагностическое значение. J. Neuropsychiatry Clin Neurosci 1995; 7 (1): 6-14. Просмотр аннотации.

Шеннон Х., Коун Э., Юсефнеджад Д. Физиологические эффекты и кинетика плазмы бета-фенилэтиламина и его N-метилового гомолога у собак. J Pharmacol Exp Ther. 1982; 223 (1): 190-6. Просмотр аннотации.

Сингхал А.Б., Кавинесс В.С., Беглейтер А.Ф. и др. Сужение сосудов головного мозга и инсульт после применения серотонинергических препаратов. Неврология 2002; 58: 130-3. Просмотр аннотации.

Смит Т. Фенэтиламин и родственные соединения в растениях. Фитохимия. 1977; 16 (1): 9-18.

Сабо А., Биллетт Э., Тернер Дж. Фенилэтиламин, возможная связь с антидепрессивным действием физических упражнений? Br J Sports Med. 2001; 35 (5): 342-3. Просмотр аннотации.

Xie Z, Miller G. Бета-фенилэтиламин изменяет функцию транспортера моноаминов через связанный с амином следы рецептора 1: влияние на модулирующую роль следовых аминов в головном мозге.J Pharmacol Exp Ther. 2008; 325 (2): 617-28. Просмотр аннотации.

Антельман С.М., Эдвардс Д.Д., Лин М. Фенэтиламин: данные о прямом постсинаптическом стимулирующем действии на рецепторы дофамина. Brain Res. 1977; 127 (2): 317-322. Просмотр аннотации.

Гранвогл М., Буган С., Шиберле П. Образование аминов над альдегидами из исходных аминокислот во время термической обработки какао и модельных систем: новое понимание путей реакции Стрекера.J. Agric Food Chem. 2006; 54 (5): 1730-9. Просмотр аннотации.

Ким Б., Бьюн Б., Мах Дж. Образование биогенных аминов и вклад бактерий в продукты Натто. Food Chem. 2012; 135 (3): 2005-11. Просмотр аннотации.

Кусага А., Ямасита Ю., Коеда Т. и др. Повышенное содержание фенилэтиламина в моче после лечения метилфенидатом у детей с СДВГ.Энн Нейрол. 2002; 52 (3): 372-4. Просмотр аннотации.

Lindemann L, Hoener MC. Возрождение следовых аминов, вдохновленное новым семейством GPCR. Trends Pharmacol Sci. 2005; 26 (5): 274-81. Просмотр аннотации.

Лукасик-Глебокка М., Зоммерфельд К., Тезик А. и др. [Острое отравление диетической добавкой для похудания, ошибочно предполагающее употребление амфетамина].Przegl Lek. 2013; 70 (10): 880-3. Просмотр аннотации.

Маркобаль А., Де лас Ривас Б., Ландете Дж. И др. Биосинтез тирамина и фенилэтиламина пищевыми бактериями. Crit Rev Food Sci Nutr. 2012; 52 (5): 448-67. Просмотр аннотации.

Миллер Г. Возникающая роль следового аминосвязанного рецептора 1 в функциональной регуляции переносчиков моноаминов и дофаминергической активности.J Neurochem. 2011; 116 (2): 164-76. Просмотр аннотации.

Смит Т. Фенэтиламин и родственные соединения в растениях. Фитохимия. 1977; 16 (1): 9-18.

Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

Бейли Б., Филипс С., Боултон А. Высвобождение фенилэтиламином in vivo эндогенного дофамина, 5-гидрокситриптамина и некоторых их метаболитов из хвостатого ядра крысы.Neurochem Res. 1987; 12 (2): 173-8. Просмотр аннотации.

Бейкер Г., Борнштейн Р., Руже А. и др. Фенилэтиламинергические механизмы при синдроме дефицита внимания. Биол Психиатрия. 1991; 29 (1): 15-22. Просмотр аннотации.

Бек О., Хеландер А., Карлсон-Стибер С. и др. Присутствие фенилэтиламина в галлюциногенных грибах Psilocybe: возможная роль в побочных реакциях.J Anal Toxicol. 1998; 22 (1): 45-9. Просмотр аннотации.

Фигейредо Т., Вьегас Р., Лара Л. и др. Биоактивные амины и внутреннее качество товарных яиц. Poult Sci.2013; 92 (5): 1376-84. Просмотр аннотации.

Kim B, Byun B, Mah J.Образование биогенных аминов и вклад бактерий в продуктах Натто. Food Chem. 2012; 135 (3): 2005-11. Просмотр аннотации.

Lindemann L, Hoener MC.Возрождение следовых аминов, вдохновленное новым семейством GPCR. Trends Pharmacol Sci. 2005; 26 (5): 274-81. Просмотр аннотации.

Маркобаль А., Де лас Ривас Б., Ландете Дж. И др. Биосинтез тирамина и фенилэтиламина пищевыми бактериями. Crit Rev Food Sci Nutr. 2012; 52 (5): 448-67. Просмотр аннотации.

Патерсон И., Джуорио А., Боултон А. 2-фенилэтиламин: модулятор передачи катехоламинов в центральной нервной системе млекопитающих? J Neurochem. 1990; 55 (6): 1827-37. Просмотр аннотации.

Филипс С., Роздильский Б., Боултон А. Доказательства присутствия м-тирамина, п-тирамина, триптамина и фенилэтиламина в головном мозге крысы и в некоторых областях человеческого мозга. Биол Психиатрия. 1978; 13 (1): 51-7. Просмотр аннотации.

Шеннон Х., Кон Э., Юсефнеджад Д. Физиологические эффекты и плазменная кинетика бета-фенилэтиламина и его N-метилового гомолога у собак. J Pharmacol Exp Ther. 1982; 223 (1): 190-6. Просмотр аннотации.

Смит Т. Фенэтиламин и родственные соединения в растениях. Фитохимия. 1977; 16 (1): 9-18.

β-фенилэтиламин, небольшая молекула с сильным воздействием

Abstract

Во время проверки питательных веществ бактерий в качестве ингибиторов биопленки Escherichia coli O157: H7 исследовательская группа Prüß сделала интригующее наблюдение: среди 95 атомов углерода и 95 азота Согласно исследованным источникам, β-фенилэтиламин (PEA) лучше всего снижает количество бактериальных клеток и количество биопленок при добавлении в жидкую среду для говяжьего бульона.Эта обзорная статья суммирует то, что известно о ПЭА.

После некоторой исходной информации о химии молекулы, мы сосредотачиваемся на PEA как нейротрансмиттере, а затем переходим к его роли в пищевой промышленности. ПЭА представляет собой следовой амин, молекулярный механизм действия которого отличается от биогенных аминов, таких как серотонин или дофамин. Особенно низкие или высокие концентрации ПЭА могут быть связаны с определенными психологическими расстройствами. Для тех расстройств, которые характеризуются низким уровнем ПЭА ( e.г. синдром дефицита внимания и гиперактивности), ПЭА был предложен как «безопасная» альтернатива лекарствам, таким как амфетамин или метилфенидат, которые сопровождаются множеством нежелательных побочных эффектов. Что касается обработки пищевых продуктов, ПЭА можно обнаружить в продуктах питания либо в результате микробного метаболизма, либо в результате термической обработки. Присутствие ПЭА в пище можно использовать как индикатор бактериального заражения.

Ключевые слова: нейротрансмиттер , антимикробное средство

Введение

β-фенилэтиламин (PEA) — небольшая молекула, которая обладает множеством интригующих и, казалось бы, не связанных между собой функций.Цель этого обзора — обобщить общую информацию о ПЭА, а также детализировать выбор функций, а именно его роль в качестве нейротрансмиттера и в пищевой промышленности. Общая информация обобщена в главе I, включая химические свойства ПЭА (1.1), его естественное происхождение и биологический синтез (1.2), а также его химический синтез (1.3). В главе II описаны функции ПЭА как нейромедиатора и подробно описано его влияние на синдром дефицита внимания и гиперактивности (2.1), депрессия (2.2) и шизофрения (2.3) как три примера психологических расстройств. Приведено сравнение действия ПЭА с действием других следовых и биогенных аминов (). Наконец, в главе III описывается роль ПЭА в пищевой промышленности, начиная с его появления в ферментированных продуктах питания и мясе в результате микробного метаболизма (3.1) и в шоколаде в результате термической обработки (3.2). Статья завершается недавно описанным использованием ПЭА в качестве противомикробного средства для использования при переработке говяжьего мяса (3.3).

В этой рукописи мы упоминаем компании, которые продают ПЭА. Мы никоим образом не связаны ни с одним из них и не собираемся проводить дискриминацию. Список компаний неполный и примерный.

I. Общая информация

1.1 Химические свойства ПЭА

ПЭА известен под разными названиями, включая β-фенилэтиламин, β-фенэтиламин и фенилэтиламин. Согласно Международному союзу чистой и прикладной химии (IUPAC), собственное название PEA — 2-фенилэтиламин.Его молекулярная формула обозначается C ₈ H ₁₁ N:

Общая информация и химические свойства ПЭА приведены в. Вкратце, PEA имеет молекулярную массу 121,17964 г / моль, высокую растворимость в ddH ₂ O (Cashin, 1972; Shannon et al., 1982) и короткий период полураспада (Shannon et al., 1982). Эти химические характеристики влияют на биологические функции ПЭА. В частности, отсутствие метильной группы отличает ПЭА от его структурного родственника амфетамина:

Рисунок 1

Общая информация и химические свойства ПЭА

	Свойства, не зависящие от растворителей	Свойства, зависящие от растворителя			Номер ссылки
		In ddH ₂ O	In липид	In Plasma
Альтернативные названия	фенилэтиламин, β-фенилэтиламин, β-2-фенилэтиламин, β-фенилэтиламин, β-2-фенилэтиламин фенэтиламин, 2-фенэтиламин	NA	NA	NA	http: // pubchem.ncbi.nlm.nih.gov
Молекулярная формула	C ₈ H ₁₁ N	NA	NA	NA	http://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov
Молекулярная масса	121,17964 г / моль	NA	NA	NA	http://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov
Компании, продающие ПЭА	Forest Health, Vitacost, Amazon, Walmart	NA	NA	NA	NA
Токсичность	Mouse LD ₅₀ (перорально) 400	NA	NA	NA	MSDS, TCI America
Растворимость	NA	Высокая растворимость	Низкая растворимость	Высокая растворимость	MSDS, 1972 г., 1982)
Период полураспада	NA	NA	NA	~ 5-10 минут	(Shannon et al., 1982)

1.2 Естественное происхождение и биологический синтез PEA

9 наличие ПЭА и его производных было рассмотрено ранее (Bentley, 2006). ПЭА можно найти во многих водорослях (Guven et al., 2010), грибах и бактериях (Kim et al., 2012), а также во множестве различных видов растений (Smith, 1977). ПЭА является продуктом декарбоксилирования фенилаланина.

У некоторых видов бактерий указанная выше реакция катализируется ферментом тирозиндекарбоксилазой, который также превращает тирозин в другой следовой амин, тирамин (Marcobal et al., 2012; Pessione et al., 2009). Интересно, что ПЭА, синтезируемый грибами и бактериями, также можно найти в пищевых продуктах (Onal et al., 2013), где он служит индикатором качества и свежести продуктов. Сюда входят корейские натто (Kim et al., 2012) и коммерческие яйца (Figueiredo et al., 2013). Другой продукт питания, содержащий ПЭА, — это шоколад, который вырабатывается не бактериями, а во время термической обработки какао (Granvogl et al., 2006). В качестве одного из примеров ПЭА в растениях, ПЭА можно найти у членов семейства Leguminosae, , которое является вторым по величине семейством семенных растений и состоит из деревьев, кустарников, виноградных лоз, трав (таких как клевер) и овощей. (например, фасоль и горох). Различные виды, встречающиеся в этом семействе, использовались в пищу, сидераты и в лечебных целях (Sanchez-Blanco et al., 2012). Была сформулирована гипотеза о том, что синтезированный растениями ПЭА может служить защитным механизмом от насекомых и кормящихся животных (Smith, 1977).

ПЭА также был обнаружен в мозге людей и других млекопитающих (Paterson et al., 1990; Philips et al., 1978), чему способствует его высокая растворимость в плазме и его способность преодолевать гематоэнцефалический барьер. (Ольдендорф, 1971). Как и его α-метилированное производное, амфетамин, PEA обладает стимулирующим действием, которое приводит к высвобождению так называемых биогенных аминов, включая дофамин и серотонин (Bailey et al., 1987; Rothman & Baumann, 2006). В отличие от амфетамина, PEA трудно поддерживать высокие концентрации в организме человека из-за его окислительного дезаминирования до фенилуксусной кислоты ферментом B моноаминоксидазой (MAO) (Yang & Neff, 1973).Фенилуксусная кислота имеет эффект, аналогичный активности природных эндорфинов, эффект, известный как «беговой кайф».

Благодаря своему влиянию на уровни нескольких «гормонов хорошего самочувствия» (см. Выше), ПЭА недавно приобрел популярность как пищевая добавка, которая продается во многих магазинах здоровья для улучшения настроения. Поскольку он также снижает количество потребляемой воды, он способствует снижению веса (Hoffman et al., 2006). Naturodoc описывает PEA как «мгновенный выстрел счастья, удовольствия и эмоционального благополучия» (http: // www.naturodoc.com), Serenity Station описывает эффекты ПЭА как «ощущение более счастливого, более живого и даже лучшего настроения и отношения» (http://www.serenity-station.com). В целом, PEA, по-видимому, оказывает ряд положительных эффектов на здоровье человека без рисков, связанных с его структурными родственниками.

1.3 Химический синтез ПЭА

Два разных пути, которые приводят к химическому синтезу ПЭА, были установлены в 40-х и 50-х годах прошлого века. Во-первых, ПЭА получают восстановлением нитрила до амина (Robinson & Snyder, 1955).В частности, 1 кг бензилцианида смешивают с 1 столовой ложкой катализатора никеля Ренея в калориметрической бомбе. Образование вторичных аминов в этой реакции снижается добавлением аммиака. Реакция протекает при 13,9 МПа и 130 ° С в атмосфере водорода, охлажденную жидкость удаляют с катализатора фильтрацией. Эта процедура дает выход примерно от 860 до 890 г ПЭА, что составляет от 83 до 87%.

Второй, более простой способ получения ПЭА — восстановление ω-нитростирола литийалюмогидридом в эфире (Nystrom & Brown, 1948).Экспериментальная процедура, в которой используется литий-алюминий в реакциях восстановления, следует механизму, используемому в синтезе Гриньяра. ω-нитростирол добавляют к предварительно полученному алюмогидриду лития в эфире при перемешивании. В результате образуется алкогольный осадок, который загущает раствор, требуя добавления большего количества эфира. Наконец, с помощью кислотного гидролиза алкоголяты металла разлагаются, и продукт может быть выделен и экстрагирован из эфира.

В недавней литературе основное внимание уделяется биологическому синтезу ПЭА, а не химическому.1-фенилэтиламин может быть синтезирован Escherichia coli , сверхэкспрессирующим ω-трансаминазу (Cardenas-Fernandez et al., 2012). Аналогичным образом, фермент биосинтеза ПЭА из Enterococcus faecium может быть экспрессирован в E. coli , что приводит к активности большого количества L-фенилаланина и тирозиндекарбоксилазы (Marcobal et al., 2006). Интересно, что ПЭА может служить субстратом для синтеза других лекарств, таких как сульфаниламиды, которые используются в качестве противомикробных средств (Rehman et al., 2012).

II. ПЭА как нейротрансмиттер

ПЭА является членом так называемых следовых аминов (обзор Premont et al., 2001). Выражение «следовой амин» используется для обозначения группы аминов, которые встречаются в гораздо более низких внутри- и внеклеточных концентрациях, чем химически и функционально связанные биогенные амины и нейромедиаторы адреналин, норадреналин, серотонин, дофамин и гистамин. Молекулярный механизм следовых аминов включает связывание с новым рецептором, связанным с G-белком, называемым TAAR (рецептор, связанный с следовыми аминами) (Borowsky et al., 2001; Bunzow et al., 2001), наиболее изученный из которых, TAAR1, также может быть активирован наркотиком амфетамином (Borowsky et al., 2001). Последующие события, которые следуют за начальным взаимодействием PEA и TAAR1, не так хорошо изучены, как сами рецепторы и их различные лиганды (Zucchi et al., 2006), однако считается, что связывание PEA с TAAR1 приводит к изменению функции транспортера моноаминов, что приводит к ингибированию обратного захвата дофамина, серотонина и норэпинефрина (Xie & Miller, 2008).В конце концов, это вызовет повышенную концентрацию этих нейромедиаторов в синапсах. Подобное увеличение синаптических концентраций дофамина может быть достигнуто путем непосредственного блокирования переносчика дофамина. Метилфенидат является примером класса лекарств, которые могут выполнять эту блокировку (Gatley et al., 1999).

Химические свойства биогенных аминов, следовых аминов и структурно родственных лекарств обобщены в. представляет собой графическое изображение регуляторного пути от следового амина ПЭА до повышенной концентрации биогенных аминов и нейромедиаторов дофамина и серотонина.Включены эффекты препаратов амфетамина и метилфенидата. В главе II резюмируется влияние ПЭА на три психологических расстройства: синдром дефицита внимания и гиперактивности, депрессию и шизофрению.

Рисунок 2

Свойства и функции биогенных аминов, следовых аминов и структурно родственных лекарственных средств

III. Структурно связанные наркотики
Название	Структура	Синтезировано из:	Функция
Амфетамин		Эфедрин	Стимулятор центральной нервной системы, имитирующий эффекты дофамина, адреналина и норадреналина.
метилфенидат		Производное пиперидина	Стимулятор центральной нервной системы, используемый для лечения нарушений внимания и нарколепсии.

2.1 Синдром дефицита внимания с гиперактивностью

Распространенным заболеванием, которым, по оценкам, страдают 4-9% маленьких детей, является гиперактивное расстройство с дефицитом внимания (СДВГ) (обзор (Cormier, 2008). СДВГ — это хроническое детство расстройство, которое характеризуется рядом поведенческих симптомов, включая малую концентрацию внимания, повышенное разочарование, отвлекаемость и часто депрессию и тревогу (American Psychiatric Association, 2000).СДВГ часто сопровождается сопутствующими психическими расстройствами, и пациенты могут иметь проблемы, связанные с СДВГ, уже во взрослой жизни (Brassett-Harknett & Butler, 2007). В то время как диагноз СДВГ обычно ставится на основе анализа симптомов (Американская психиатрическая ассоциация, 2000), ПЭА недавно был описан как биомаркер СДВГ (Scassellati et al., 2012). Это новое открытие повысит уверенность в диагностических усилиях, что, возможно, приведет к уменьшению количества ошибочных диагнозов и передозировки лекарств.В частности, диурез ПЭА был ниже в популяции детей, страдающих СДВГ, по сравнению со здоровой контрольной популяцией, что сопровождалось снижением уровней ПЭА у лиц с СДВГ (Baker et al., 1991; Kusaga, 2002). . В последующем исследовании (Kusaga et al., 2002) детей, страдающих СДВГ, лечили метилфенидатом, также известным как риталин. Пациенты, у которых симптомы улучшились в ответ на лечение метилфенидатом, имели значительно более высокий уровень ПЭА, чем пациенты, у которых не было такого улучшения в своем состоянии (Kusaga et al., 2002).

Хотя с первого взгляда это обнадеживает, препараты на основе амфетамина и метилфенидата демонстрируют множество нежелательных побочных эффектов, включая легкие головные боли, тошноту, бессонницу и запоры. Случайная или преднамеренная передозировка амфетамина в составе метилфенидата была связана с сердечно-сосудистыми эффектами, которые связывали с повышенным уровнем внеклеточного дофамина, норадреналина и серотонина (Spiller et al., 2013). Хотя связь между стимуляторами как лечением СДВГ и сердечно-сосудистых заболеваний в настоящее время все еще остается спорной (Olfson et al., 2012), специалисты-натуропаты начали рекомендовать ПЭА в качестве лечения СДВГ из-за предполагаемого отсутствия побочных и долгосрочных эффектов (например, см. Http://www.neuroconcepts.memberlodge.org/resources/Documents / Фенилэтиламин).

2.2 Депрессия

Депрессия — очень распространенное, иногда серьезное заболевание, которым страдает широкий круг людей. В настоящее время это вторая ведущая причина инвалидности в возрастной группе от 15 до 44 лет. Прогнозируется, что к 2030 году депрессия станет основной причиной инвалидности (World Health Association, 2008).Хотя депрессия чаще всего встречается в возрастной группе от 15 до 44 лет, она может поражать людей любого возраста и происхождения. Среди характеристик депрессии, которые были обобщены в обзорной статье (Воинов и др., 2013), женщины на 50% чаще подвержены депрессии, чем мужчины, а депрессия может сократить жизнь человека на 25-30 лет (Воинов и др. ., 2013).

Большинство доступных в настоящее время лекарств примерно на 80% эффективны для тех, кто страдает депрессией (Воинов, 2013). Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) являются наиболее популярными антидепрессантами, назначаемыми во всем мире (Artigas, 2013).СИОЗС действуют путем блокирования транспортера серотонина и, таким образом, ингибирования повторного захвата серотонина (Gutman & Owens, 2006; Peremans et al., 2006). Это приведет к увеличению синаптической концентрации серотонина (см.). Однако в начале лечения СИОЗС действуют очень медленно, а при длительном применении проявляют ряд побочных эффектов. Эти долгосрочные побочные эффекты включают инсулинорезистентность (Chen et al., 2012), потерю плотности костей (Haney et al., 2007) и некоторые плохо изученные эффекты на потомство матерей с материнской депрессией (Olivier et al., 2013). В целом возник вопрос, куда идти дальше (Artigas, 2013), и очевидна потребность в новых подходах к лечению депрессии. Исследование Се и Миллера (Xie & Miller, 2008), которое показало, что ПЭА изменяет переносчик серотонина, взаимодействуя с TAAR, может указывать на более безопасную альтернативу лечению депрессии СИОЗС в форме ПЭА.

2.3 Шизофрения

Шизофрения — редкое психическое расстройство, которое потенциально может быть связано с ПЭА.Около 1% населения мира страдает шизофренией, которая характеризуется проблемным мышлением и восприятием (Rossler et al., 2005). Обычно шизофрения начинается примерно в подростковом возрасте и остается с пациентом до конца его жизни, хотя продолжительность жизни может значительно сократиться из-за самоубийства. Дополнительным осложнением является отношение сообщества, поскольку многие люди воспринимают больных шизофренией как потенциально опасных (Stuart & Arboleda-Florez, 2001).

Существуют разные представления о том, как развивается шизофрения.Одна из гипотез предполагает, что дофамин способствует развитию шизофрении (Howes & Kapur, 2009). В соответствии с этой гипотезой пациенты, страдающие шизофренией, сверхчувствительны к лекарствам (, например, метилфенидат), которые блокируют рецептор дофамина (Lieberman et al., 1987). Новую перспективу дает рецептор TAAR1 (). Активация TAAR1 улучшает симптомы, которые связаны как с шизофренией, так и с депрессией (на моделях грызунов и приматов), не вызывая ряда негативных эффектов, которые возникают в результате прямой блокировки рецептора дофамина (Revel et al., 2013).

Среди других факторов, которые могут способствовать шизофрении, есть воспалительные цитокины (Zakharyan & Boyajyan, 2013) и фосфолипаза (Koh, 2013). В целом, шизофрения может быть самым сложным из обсуждаемых здесь психологических расстройств, и совершенно очевидно, что многие факторы способствуют его развитию.

III. ПЭА и другие амины в пищевых продуктах

ПЭА и другие амины могут быть обнаружены в пищевых продуктах в результате двух принципиально разных процессов — метаболической активности бактерий (3.1) или термической обработки пищи (3.2). В случае метаболической активности амины можно использовать в качестве маркера загрязнения пищевых продуктов соответствующими бактериями. Совсем недавно было обнаружено, что ПЭА можно специально добавлять в пищу для уменьшения количества бактериальных клеток E. coli O157: H7 (3.3).

3.1 ПЭА и другие амины в пищевых продуктах в результате микробного загрязнения

Некоторые пищевые продукты, содержащие микроорганизмы, могут выделять высокие уровни аминов, включая следовые амины ПЭА, тирамин и триптамин, биогенный амин гистамин и полиамины путресцин и кадаверин (Шалаби, 1996).Такие амины образуются бактериями родов Lactobacillus , Clostridium , Pseudomonas и Enterobacteriaceae , которые содержат декарбоксилазы аминокислот, которые удаляют α-карбоксильную группу из соответствующей аминокислоты (Giraffa, 2003; Shalaby, 1996). ).

Эта повышенная концентрация аминов возникает из-за бактериальных метаболических процессов и обычно связана с пищевыми продуктами и пищевыми продуктами, полученными в процессе ферментации (Bunkova et al., 2013). Хорошим примером этого является «сырная реакция», которая относится к высоким уровням тирамина в результате повышенных уровней тирозина в сыре, который имеет увеличенное время хранения при температурах выше, чем рекомендовано производителем. Как упоминалось ранее (глава 1.2), ПЭА может быть побочным продуктом реакции тирозиндекарбоксилазы, потому что тот же фермент, который способен превращать тирозин в тирамин, также может метаболизировать фенилаланин в ПЭА (Marcobal et al., 2012). У лиц, принимающих препараты, ингибирующие моноаминоксидазу, «сырная реакция» может привести к гипертоническому кризу (Boulton et al., 1970; Да и др., 1988; Deftereos et al., 2012).

Вторая группа пищевых продуктов или пищевых продуктов, содержащих повышенные уровни аминов, — это мясо и / или рыба (Kulawik et al., 2013; Li et al., 2012; Liu et al., 2013), где производство аминов является частью реакции порчи пищевых продуктов и может использоваться как индикатор свежести и качества пищевых продуктов. В частности, бактерии из семейств Enterobacteriaceae и Pseudomonadaceae могут продуцировать кадаверин и путресцин в испорченном мясе индейки.Было предложено использовать тирамин, путресцин и кадаверин для количественной оценки свежести мяса (Fraqueza et al., 2012). В овощах высокие уровни тирамина наблюдались только в рассоле, если только овощи не были загрязнены до обработки или температура и время хранения не были экстремальными (Moret et al., 2005).

Поскольку повышенный уровень аминов обычно является индикатором порчи пищевых продуктов, можно использовать определение аминов в качестве индикатора свежести пищевых продуктов. Одним из таких методов является тонкослойная хроматография для разделения и идентификации количества тирамина и ПЭА (Garcia-Moruno et al., 2005).

3.2 ПЭА в шоколаде в результате термической обработки

Связь между «едой и настроением» признана давно (Ottley, 2000). В частности, в центре внимания интенсивных исследований была тяга к шоколаду (Durkin et al., 2012; Hormes & Timko, 2011; Werthmann et al., 2013). В последнее время сочетание шоколада с кофе было предложено как «новый эликсир долгой и счастливой жизни» (Dal Moro, 2013). Помимо ряда других полезных веществ ( у.е.г. антиоксидантов), шоколад также содержит следовые количества ПЭА (Ziegleder et al., 1992) в результате термической обработки и ферментации какао (Granvogl et al., 2006). Поскольку мы упоминали ранее, что PEA продвигается, чтобы помочь похудеть, можно сделать вывод, что если человек съест достаточно шоколада, он похудеет! Внимательные читатели: в исследовании, в котором пытались определить концентрацию ПЭА в шоколаде, предел обнаружения ПЭА составлял 3 мг / кг шоколада, а концентрация ПЭА в их образцах шоколада была ниже этого предела (Pastore et al., 2005). Напротив, рекомендация для PEA в качестве пищевой добавки в настоящее время составляет 500 мг / день (например, см. Http://www.bodybuildingwarehouse.com). Это означает, что концентрация ПЭА в шоколаде недостаточно высока, чтобы вызвать потерю веса, поэтому употребление шоколада все равно приведет к увеличению веса.

Один интересный спор вокруг шоколада и PEA заключается в том, может ли шоколад вызывать мигрень и может ли это быть связано с PEA. Конечно, еда в целом может вызвать мигрень (Finocchi & Sivori, 2012).Кроме того, отдельные исследования указывают на шоколад как на один из этих продуктов (Fukui et al., 2008), но другие исследования противоречат этим результатам (Marcus et al., 1997). Тот факт, что другие продукты, содержащие ПЭА, тирамин или гистамин (, например, сыр и вино), также могут вызывать мигрень (Werthmann et al., 2013), поднял вопрос, могут ли пищевые амины быть ответственными за эту реакцию. Этот вопрос оправдан, учитывая, что ПЭА вызывает выброс норэпинефрина в синаптическое пространство, что, следовательно, сужает аорту и коронарные артерии (Broadley et al., 2009). Однако результаты различных исследований неубедительны (Jansen et al., 2003), а связь между шоколадом и мигренью остается загадкой.

3.3 ПЭА как антимикробное средство

В главе 3.1 мы обсудили загрязнение и порчу пищевых продуктов бактериями. Один из таких изначально загрязненных пищевых продуктов может перекрестно заражать дополнительные пищевые продукты через цепочку обработки пищевых продуктов из-за способности бактерий прикрепляться к поверхностям, контактирующим с пищей, и образовывать биопленку (Giaouris et al., 2013). Недавние исследования, направленные на предотвращение образования биопленок, включают манипулирование путями передачи бактериального сигнала бактериями, включая определение кворума (Bassler, 2010) и двухкомпонентную передачу сигналов (Lynnes et al., 2013b). Одним из таких сигналов окружающей среды, на который могут реагировать бактерии, является PEA, чей путь передачи сигнала может включать жгутиковый и глобальный регуляторный комплекс FlhD / FlhC (Stevenson et al., 2013). В нашей собственной исследовательской лаборатории было обнаружено, что PEA является наиболее ингибирующим из 95 источников углерода и 95 азота, проверенных на их влияние на E.coli O157: рост H7, количество бактериальных клеток и количество биопленок. Количество бактериальных клеток E. coli O157: H7 определяли из кусков говяжьего мяса, которые обрабатывали различными разведениями PEA и затем инокулировали бактериями; это привело к снижению количества бактериальных клеток на 90%, когда говядину обрабатывали концентрацией PEA 150 мг / мл. Это демонстрирует, как ПЭА может быть хорошим кандидатом в качестве средства лечения говядины для уменьшения бактериальных инфекций, вызванных E. coli O157: H7, связанных с зараженным мясом (Lynnes et al., 2013а).

Фенэтиламин Возможное использование, опасности и побочные эффекты

Фенэтиламин — это следовой амин, обнаруженный в крошечных количествах в мозге, который увеличивает высвобождение «гормонов счастья» дофамина и серотонина. Добавки, вероятно, небезопасны для большинства людей, и нет достаточных доказательств того, что они улучшают настроение, снижают вес или когнитивные функции. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о роли и опасностях фенэтиламина.

Что такое фенэтиламин?

Фенэтиламин (также известный как ПЭА, β-фенилэтиламин, 2-фенилэтан-1-амин и бензолэтанамин) представляет собой следовой амин, который естественным образом обнаруживается в центральной нервной системе и мозге людей и других млекопитающих.Термин «следовой амин» относится к тому факту, что он обнаруживается в гораздо более низких концентрациях, чем другие амины [1, 2].

Фенэтиламин вырабатывается в крошечных количествах в головном и спинном мозге и состоит из незаменимой аминокислоты фенилаланина, которая в основном содержится в продуктах, богатых белком [3].

Метаболизируется ферментами моноаминоксидазы B (MAO-B) и альдегиддегидрогеназой до фенилуксусной кислоты, которая затем выводится с мочой [4].

Добавки фенэтиламина не были одобрены FDA для медицинского использования.Добавки, как правило, не имеют серьезных клинических исследований. Правила устанавливают для них производственные стандарты, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом.

Фенэтиламин представляет собой следовой амин. Мозг производит его в крошечных количествах из незаменимой аминокислоты фенилаланина.

Механизм действия

Ученые предполагают, что фенэтиламин может действовать посредством:

Активации рецептора (TAAR-1) в головном мозге, чтобы вызвать высвобождение нейротрансмиттеров.Нейротрансмиттеры посылают химические сигналы различным целям в организме, вызывая различные реакции, например, счастье, печаль, испуг, бодрствование [5, 6].
Активируя TAAR-1, фенэтиламин увеличивает высвобождение серотонина, адреналина (адреналина), дофамина и норадреналина (норадреналина) из нейронов. Эти нейротрансмиттеры влияют на настроение, когнитивные функции и психическое благополучие [7, 8, 9].
Потенциально предотвращает обратный захват одних и тех же нейромедиаторов (через переносчики обратного захвата) нейронами, что означает, что они дольше остаются в промежутках между нейронами (синапсами) и у них может быть больше времени для проявления своих эффектов [6].

Согласно экспериментальным исследованиям, фенэтиламин может действовать, увеличивая высвобождение и активность определенных нейротрансмиттеров. Это неясно.

Возможное использование фенэтиламина

Недостаточно доказательств для:

Следующие предполагаемые применения подтверждаются только ограниченными низкокачественными клиническими исследованиями.

Недостаточно доказательств, подтверждающих использование фенэтиламина для любого из перечисленных ниже применений.Не забудьте поговорить с врачом перед приемом добавок фенэтиламина, которые никогда не должны использоваться в качестве замены одобренных медицинских методов лечения .

1) Настроение

Фенэтиламин увеличивает дофамин и серотонин в головном мозге. Теоретически увеличение количества этих нейротрансмиттеров в определенных областях мозга может способствовать улучшению настроения и улучшению самочувствия. Однако, недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что фенэтиламин улучшает настроение [10].

Ограниченные исследования показывают, что у людей с депрессией возможно снижение уровня фенилэтиламина в мозге [11, 12, 13, 14, 15].

Некоторые исследования показали, что фенэтиламин и фенилуксусная кислота, побочный продукт фенэтиламина, снижены у пациентов с депрессией [11].

В одном исследовании (проспективная когорта) 14 пациентов с депрессией с большими депрессивными эпизодами 60 мг фенэтиламина в сочетании с селегилином (ингибитор моноаминоксидазы, блокирующий фермент, расщепляющий фенэтиламин) уменьшали симптомы депрессии у 12 пациентов в течение курса лечения. 50 недель [16].

В другом исследовании 9 из 10 пациентов с депрессией, которые ранее не отвечали на лечение обычными антидепрессантами, сообщили о повышенном настроении после приема комбинации фенэтиламина и селегилина. Размер выборки данного исследования не позволяет сделать какие-либо выводы [17].

Ограниченные исследования показывают, что у людей с депрессией может быть более низкий уровень фенэтиламина в мозге, но предполагаемые преимущества добавок остаются недоказанными.

2) Шизофрения

Роль фенэтиламина при шизофрении до сих пор неясна.

Сообщалось об избытке фенэтиламина в моче у пациентов с определенными типами шизофрении, что указывает на то, что он выводится из организма с повышенной скоростью [18, 19].

Одно исследование с участием больных шизофренией обнаружило более низкие количества фенэтиламина и его метаболита, фенилуксусной кислоты, в спинномозговой жидкости (CFS) [20].

Измененные уровни фенэтиламина могут играть роль в шизофрении, увеличивая или уменьшая уровни дофамина. Повышение уровня дофамина часто наблюдается у больных шизофренией [21].

Фенилэтиламин активирует рецептор (TAAR-1) в головном мозге, который уменьшает симптомы, связанные с шизофренией у грызунов [6, 22].

Требуются дальнейшие исследования.

3) Симптомы СДВГ

Для оценки фенэтиламина на расстройства внимания необходимы дополнительные доказательства.

Как и у пациентов с депрессией, у детей и взрослых с СДВГ может наблюдаться снижение уровня фенилэтиламина. Однако лишь ограниченные данные подтверждают эту теорию [23, 24, 25].

СДВГ — это поведенческая проблема, в основном у детей и подростков, характеризующаяся непродолжительным вниманием. Хотя СДВГ обычно диагностируется путем наблюдения за поведением, некоторые ученые исследуют, может ли быть полезным измерение фенилэтиламина в образцах мочи [26].

В другом исследовании у пациентов, у которых наблюдалось уменьшение симптомов после приема метилфенидата для лечения СДВГ, был повышен уровень фенилэтиламина. Однако это не дает никакой информации о влиянии дополнительного фенилэтиламина [27].

Отсутствуют доказательства для:

Нет клинических данных, подтверждающих использование фенэтиламина при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе.

Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследования. Однако исследования, перечисленные ниже, не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

4) Настороженность и концентрация

Клинических исследований для оценки фенэтиламина на предмет внимания и концентрации не хватает.

Дофамин — ключевой нейромедиатор, участвующий в регуляции внимания. Предполагается, что за счет повышения уровня дофамина, адреналина и норадреналина (адреналина и норадреналина) фенэтиламин увеличивает энергию, концентрацию и внимание. Однако клинических данных нет.

У мышей высокие дозы фенэтиламина приводили к тому же поведению, что и амфетамины, включая повышение энергии [28, 8, 29].

5) Сексуальное влечение

Доказательства влияния фениламина на половое влечение отсутствуют.

Поскольку дофамин и другие катехоламины высвобождаются во время возбуждения или возбуждения, фенэтиламин связан с половым влечением и чувством удовольствия. Поэтому фенэтиламин иногда называют «наркотиком любви», хотя клинические испытания полностью отсутствуют [30, 31].

6) Контроль веса

Отсутствуют клинические данные, чтобы оценить влияние фенэтиламина на потерю веса.

Ученые исследуют, может ли фенэтиламин обуздать аппетит, повысить метаболизм и повлиять на потерю веса, основываясь на его влиянии на уровни нейромедиаторов.Никаких клинически значимых результатов еще не опубликовано [32, 33].

Несмотря на отсутствие доказательств, фенэтиламин содержится во многих добавках для похудания, обычно в модифицированной форме [34, 35].

Факторы, которые могут повышать уровень фенэтиламина

Когда обращаться к врачу

Если ваша цель — увеличить количество фенэтиламина для улучшения вашего настроения, в том числе депрессии или беспокойства, важно поговорить со своим врачом , особенно ваши симптомы значительно влияют на вашу повседневную жизнь.

Ваш врач должен диагностировать и лечить состояние, вызывающее ваши симптомы.

Вы можете попробовать дополнительные стратегии, перечисленные ниже, если вы и ваш врач сочтете, что они могут быть подходящими.

Прочтите перечисленные здесь подходы и обсудите их со своим врачом, прежде чем опробовать их. Ни одну из этих стратегий никогда не следует применять вместо того, что рекомендует или предписывает ваш врач.

1) Упражнения

Упражнения могут улучшить настроение, и в ограниченных исследованиях они были связаны с повышенным содержанием фенэтиламина в мозге [36, 37].

Таким образом, некоторые говорят, что фенэтиламин может быть ответственным за эффект, известный как «беговой кайф». Однако это еще не подтверждено.

2) Шоколад и другие продукты питания

Фенэтиламин содержится в шоколаде, особенно в темном шоколаде [38].

Он также содержится в ферментированных продуктах, включая некоторые сыры, некоторые красные вина и колбасы [39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46].

Фенэтиламин может использоваться для обозначения качества и свежести пищевых продуктов, поскольку большое количество фенэтиламина вырабатывается бактериями [47].

Некоторые исследования обнаружили фенэтиламин в курице и рыбе и предполагают, что это может быть связано с бактериальным заражением [48, 49].

Фенэтиламин в шоколаде теоретически может объяснить его репутацию афродизиака (вещества, повышающего либидо) [50].

Более того, некоторые ученые предполагают, что тяга к шоколаду на самом деле может быть попыткой организма «заняться самолечением», повышая уровень фенэтиламина и улучшая настроение [51, 52].

Однако сыр и колбаса также содержат фенэтиламин, но не имеют такой же репутации, как вызывающие тягу.Шоколад также содержит небольшое количество других стимуляторов, таких как кофеин и теобромин [53]. Они также могут быть ответственны за эффекты улучшения настроения.

Регулярные упражнения и умеренное употребление черного шоколада могут быть здоровыми способами поддерживать настроение и повышать уровень фенэтиламина, как показывают исследования.

3) Добавки

Эффект фенэтиламина ограничен при пероральном приеме, поскольку он, вероятно, быстро расщепляется в организме ферментом моноаминоксидазой [4].

Исследования показывают, что фенэтиламин легко проходит через гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). Исследования на собаках показывают, что фенэтиламин имел очень короткий период полувыведения (от 5 до 10 минут) [54].

Кроме того, фенэтиламин, введенный крысам внутривенно, абсорбировался в основном легкими, печенью и почками и менее 1% достигал мозга [55].

Несмотря на отсутствие данных об эффективности и безопасности, пищевые добавки широко доступны. Форма соли, фенилэтиламин HCL, является наиболее распространенной добавкой фенилэтиламина, также продаются порошки и таблетки фенилэтиламина.

Были разработаны версии фенэтиламина с медленным высвобождением, предназначенные для медленного высвобождения фенэтиламина с течением времени, чтобы продлить его действие. Они не тестировались в клинических испытаниях.

Нет никаких клинических доказательств, подтверждающих эффективность этих добавок. Пользовательские отчеты смешанные.

Доказательства в пользу использования добавок фенэтиламина полностью отсутствуют.

Наркотики, изготовленные из фенэтиламина

Это то же самое, что МДМА?

Нет, фенэтиламин — это не то же самое, что МДМА.МДМА — это запрещенный наркотик, внесенный в Список веществ I Управления по борьбе с наркотиками (DEA). Препараты из Списка I имеют высокий потенциал злоупотребления и не имеют разрешенного медицинского применения.

Фенэтиламины (во множественном числе), или замещенные фенэтиламины, как их называют, имеют ту же химическую структуру, что и фенэтиламин, но, внеся небольшие изменения в структуру, можно создавать новые лекарства со значительно отличающимися эффектами. Одним из примеров является МДМА, который может изменять настроение и поведение человека [56].

Другие замещенные фенэтиламины, такие как амфетамины, также могут изменять поведение и вызывать галлюцинации [57].

Существуют десятки модифицированных фенэтиламинов со стимулирующими и изменяющими мозг эффектами. Другие известные фенэтиламины, такие как амфетамины, часто незаконно продаются как уличные наркотики. Они также классифицируются как препараты Списка I [58, 59, 60, 61, 62].

Также создаются имитации наркотиков, чтобы их нельзя было обнаружить, и они продаются как «легальные наркотики». Так называемые «дизайнерские наркотики» производятся из фенэтиламинов с 1960-х годов и являются чрезвычайно опасными [63, 64].

Совершенно разные фенэтиламины одобрены в качестве лекарств, отпускаемых по рецепту, используемых для лечения СДВГ и депрессии.

Фенэтиламин полностью отличается от МДМА, который является запрещенным наркотиком.

Побочные эффекты и опасность фенетиламина

Данные по безопасности

Фенэтиламин, вероятно, небезопасен для большинства людей при приеме внутрь.

Он действует аналогично амфетаминам и может вызывать аналогичные побочные эффекты, включая учащенное сердцебиение, беспокойство и возбуждение.

Предупреждения на упаковке пищевых добавок предполагают некоторые побочные эффекты, включая изжогу, запор, тошноту и легкие головные боли.

Более серьезные побочные эффекты включают бессонницу, спутанность сознания, головокружение, сильные головные боли и внезапное повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления.

Обратите внимание, что прием добавок фенетиламина отличается от приема замещенных фенэтиламинов, которые следует принимать с особой осторожностью, поскольку было показано, что они вызывают шизофреноподобный психоз [21, 65].

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) выпустило предупреждения производителям пищевых добавок о том, что их продукты содержат такие формы фенэтиламинов, которые называются бета-метилфенэтиламином (BMPEA).

Фенэтиламин и его производные классифицируются как стимуляторы в Запрещенном списке Всемирного антидопингового агентства (ВАДА).

Нелегальных фенэтиламинов, таких как МДМА, следует избегать любой ценой. Они могут иметь серьезные и потенциально смертельные побочные эффекты, такие как беспокойство, депрессия, галлюцинации, долгосрочные изменения в поведении [66].

Фенэтиламин небезопасен для большинства людей. Это может вызвать легкие или серьезные побочные эффекты, такие как спутанность сознания и высокое кровяное давление.

Противопоказания

Людям, принимающим ингибиторы МАО, которые используются для лечения депрессии, беспокойства и других неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, или тем, у кого есть состояние, известное как фенилкетонурия (ФКУ), не следует принимать фенэтиламин.

Эти нарушения препятствуют метаболизму фенилаланина в организме, что может привести к негативным побочным эффектам, таким как сильные головные боли и гипертония, или даже психоз.Анестетики также могут взаимодействовать с фенэтиламином [67].

Людям, страдающим шизофренией или биполярным расстройством, следует избегать этой добавки [20].

Мало что известно о безопасности использования фенэтиламина во время беременности, грудного вскармливания и детства. Избегайте использования.

Большинству людей следует избегать приема добавок фенэтиламина, которые могут быть особенно опасны для людей с расстройствами настроения или неврологическими заболеваниями.

Опасности

Хотя добавки фенэтиламина считаются относительно безопасными для человека, высокие дозы добавок фенэтиламина вызывают смерть у мышей [68].

Наркотики на основе фенэтиламина могут быть чрезвычайно опасными, поэтому они классифицируются как запрещенные. Опасности и риски сердечного приступа и смерти от приема МДМА и метамфетаминов хорошо известны [69, 70, 71].

Кроме того, зарегистрировано не менее 5 смертей среди людей, принимавших «легальные» препараты на основе фенэтиламина [64].

Ограничения и предостережения

Отсутствуют клинические испытания на людях, особенно двойные слепые рандомизированные контролируемые испытания, измеряющие эффекты одного фенэтиламина.

Дозировка фенилэтиламина

В настоящее время недостаточно научных данных для определения подходящего диапазона доз для фенэтиламина.

По словам производителей добавок фенэтиламина, рекомендуемая дозировка обычно составляет от 100 до 500 мг от 1 до 3 раз в день и не должна превышать 1000 мг в день.

Дозы от 10 до 60 мг используются в сочетании с сильным ингибитором моноаминоксидазы (MAOI), таким как селегилин, который предотвращает распад фенэтиламина в желудке.

Мы не рекомендуем принимать добавки с фенэтиламином, пока их безопасность не будет полностью проверена.

Не существует безопасной и эффективной дозировки фенэтиламина. Добавки следует избегать, пока не появятся дополнительные данные по безопасности.

Опыт пользователей

Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям, которые могут иметь или не иметь медицинское или научное образование. Их отзывы не отражают мнения SelfHacked.SelfHacked не поддерживает какой-либо конкретный продукт, услугу или лечение.

Не рассматривайте действия пользователя как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской помощью к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за того, что вы прочитали на SelfHacked. Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но никогда не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение от квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Отзывы пользователей показывают, что добавки с фенэтиламином ужасны на вкус и могут вызывать легкие головные боли, потерю кровообращения, сонливость и потерю аппетита, учащенное сердцебиение и, в крайних случаях, рвоту. :

«Ужасно !! Этот продукт ТАК отвратителен … Не пытайся заткнуть ему рот «.

«Он отлично работает примерно 30-45 минут… потом меня засыпает».

«У меня были иглы на шее и лице, как будто я потерял кровообращение в голове».

Меньше пользователей, у которых не было отрицательного опыта:

«Мой уровень концентрации улучшился за две короткие недели, которые я принимал, и, похоже, я не так быстро устаю.»

« Заметно позитивное настроение и определенный прилив энергии ».

«Работает лучше, чем кофеин».

«Фантастический прилив энергии. Никаких побочных эффектов. Очень рекомендую !! »

Были испытаны и более экстремальные эффекты:

«У меня появилось покалывание в губах, которое распространилось на мое лицо и кожу головы, сильные движения головы и очень заметная эйфория. Эти ощущения настолько сильны, что это почти пугает. Это не неприятно, просто очень интенсивно. Это длится около 30 минут.

Некоторые пользователи, которые принимали фенэтиламин с горденином , а также сообщили о следующих эффектах:

«… у вас будет чистая энергия и отличная фокусировка».

«Я чувствую себя позитивно, больше улыбаюсь, шучу и отлично справляюсь на своей новой работе. Этот продукт, кажется, также помогает мне сохранять больше информации ».

«… это вызывает очень приятное чувство эйфории примерно на десять минут после этого, оставляя вас счастливыми и полными сил на весь оставшийся день.Это также помогло мне сосредоточиться на учебе и работе ».

В то время как другие сообщили об отсутствии эффекта:

«Это просто не работает для меня. Принимал довольно большие дозы ».

«Это ничего не дало».

Takeaway

Фенэтиламин является следовым амином. Мозг в минимальных количествах вырабатывает его из фенилаланина аминокислоты.

Ученые предполагают, что естественный фенэтиламин может играть определенную роль в здоровье мозга.

С другой стороны, добавки с фенэтиламином, вероятно, опасны для большинства людей.Недостаточно доказательств, подтверждающих любое из их предполагаемого использования.

Тем не менее, фенэтиламин является относительно распространенным ингредиентом спортивных добавок. Эти продукты следует избегать, пока не станут доступны дополнительные данные по безопасности.

Существующие исследования предупреждают, что фенэтиламин может вызывать серьезные побочные эффекты. Это особенно опасно для людей с фенилкетонурией, психическими расстройствами или неврологическими проблемами.

Польза для здоровья фенилэтиламина, применение, побочные эффекты, дозировка

Ищете добавку, которая может помочь вам лучше сконцентрироваться и уменьшить симптомы, связанные с выгоранием и усталостью? Затем подумайте о том, чтобы попробовать фенилэтиламин, молекулу, содержащуюся во многих модных «ноотропных» добавках, которые используются, чтобы победить мозговой туман и отсутствие мотивации.

Что делает фенилэтиламин с телом? Он действует так же, как некоторые нейротрансмиттеры, улучшающие настроение, такие как серотонин и дофамин, а также усиливает их эффекты.

Основываясь на недавних исследованиях, кажется, что он защищает от депрессии, недостаточной концентрации внимания и даже увеличения веса, особенно в сочетании с другими изменениями образа жизни и лечением.

Что такое фенилэтиламин?

Фенилэтиламин — также иногда называемый ПЭА, фенэтиламин гидрохлорид или бета-фенилэтиламин — представляет собой органическое соединение, которое содержится в организме человека и также принимается внутрь для различных целей.

Классифицируется как природный моноаминный алкалоид и следовой амин. Он содержится в меньших количествах по сравнению с другими аминокислотами.

Фенилэтиламин действует как стимулятор центральной нервной системы и играет важную роль, помогая организму вырабатывать определенные химические вещества, которые играют роль в стабилизации настроения. Фактически, химически он действует аналогично наркотику амфетамину (или Аддералу, используемому для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности, нарколепсии и ожирения), поэтому прием слишком большого количества — плохая идея.

Исследования показывают, что люди с низким уровнем этого химического вещества могут быть склонны к депрессии, снижению концентрации внимания и другим психическим расстройствам.

В каких продуктах содержится фенилэтиламин?

PEA синтезируется грибами и бактериями и в небольших количествах содержится в некоторых пищевых продуктах, особенно в ферментированных. Продукты, которые содержат эту молекулу, включают:

шоколад / какао-бобы
натто
яиц
различных растений семейства под названием Leguminosae, состоит из деревьев, кустарников, виноградных лоз, трав (таких как клевер), орехов / семян, таких как миндаль, семена льна и грецкие орехи, а также бобовых / бобов (таких как соя, чечевица, нут). и зеленый горошек)
сине-зеленые водоросли
вино

Шоколад считается одним из лучших диетических источников, и его уровень в какао-бобах повышается, когда они ферментируются и жарятся.Однако исследования показали, что употребление шоколада не приводит к увеличению уровня ПЭА в нервной системе, поскольку он быстро метаболизируется, прежде чем попасть в мозг.

Фенилэтиламин также может быть произведен из диетического L-фенилаланина, аминокислоты и компонента пищевого белка. Основываясь на исследованиях, подсчитано, что средний рацион обеспечивает около четырех граммов фенилэтиламина из-за потребления белковой пищи.

Лучший способ получить L-фенилаланин — это употреблять яйца, курицу, индейку, рыбу, говядину и молочные продукты.

Польза для здоровья

Что исследования говорят нам о влиянии фенилэтиламина на мозг? Было показано (в основном в исследованиях на животных), что ПЭА активирует переносчики дофамина и определенные хлоридные каналы, которые влияют на настроение и поведение.

Людям, которые естественным образом не вырабатывают достаточно фенэтиламина, может помочь прием фенэтиламина в качестве добавки.

Есть некоторые свидетельства того, что эта молекула может улучшить умственные способности у людей с симптомами и состояниями, в том числе:

СДВГ
Некоторые типы депрессий
Зависимость / зависимость от психоактивных веществ
PTSD
Усталость и низкая мотивация
Мозговой туман
Плохая концентрация, внимание и сосредоточенность
Низкое либидо

Подробнее о преимуществах и принципах действия фенэтиламина:

1.Может усилить концентрацию и внимание

Как именно он улучшает когнитивные способности? Фенэтиламин считается следовым амином и содержится в нервной системе, где он играет роль в мозговых цепях, которые выделяют гормоны «хорошего самочувствия».

Похоже, он улучшает мотивацию, решение проблем и выполнение задач за счет усиления воздействия других нейротрансмиттеров и химических веществ на мозг, включая серотонин, дофамин, норэпинефрин и ацетилхолин.

Исследователи считают, что когда дело доходит до улучшения психического здоровья, ПЭА может быть безопасной альтернативой таким лекарствам, как амфетамин или метилфенидат, которые способны вызывать нежелательные побочные эффекты.

Считается, что как необычно низкие, так и высокие концентрации ПЭА в головном мозге связаны с различными психологическими расстройствами, поэтому важно правильно подбирать дозу, чтобы избежать ухудшения некоторых состояний.

2. Может улучшить настроение и уменьшить депрессию

Согласно одной статье, опубликованной в Webmedcentral , ПЭА был описан как «мгновенный выстрел счастья, удовольствия и эмоционального благополучия» и средство «почувствовать себя более счастливым, более живым и иметь лучшее отношение.”

Некоторые исследования, в том числе проведенные на животных, предполагают, что депрессия связана с более низким уровнем фенэтиламина и что дефицит ПЭА может быть одной из причин депрессии.

Одно исследование показало, что ежедневный прием 10–60 миллиграммов фенэтиламина вместе с антидепрессантом селегилином (аниприл, элдеприл) помог избавиться от депрессии у 60 процентов участников. Впечатляющие 86 процентов испытали облегчение симптомов депрессии на срок до 50 недель.

3. Может поддерживать спортивные результаты

Имеются данные о том, что фенилэтиламин может иметь эффекты, аналогичные действию природных эндорфинов, и может служить возможным фактором антидепрессивного действия физических упражнений.

Похоже, он вовлечен в «беговой кайф» (описываемый как состояние спокойной эйфории), который возникает во время и после физических упражнений. Он может улучшить мотивацию к занятиям спортом и повысить уровень энергии благодаря своему бодрящему и стимулирующему эффекту, и это может способствовать пользе для здоровья, такой как уменьшение воспаления и улучшение качества жизни в пожилом возрасте.

Интересно, что некоторые исследования показывают, что он также может способствовать снижению веса, приводя к уменьшению задержки жидкости и уменьшению потребности в воде.

4. Обладает антимикробным действием

Эта молекула способна действовать как естественный антимикробный препарат против определенных патогенных штаммов бактерий, в том числе Escherichia coli (E.coli), поэтому ее иногда используют для консервирования мяса и других продуктов.

Использование и дозировка

Эта молекула продается без рецепта.Хотя результаты варьируются от человека к человеку, некоторые сообщают, что прием добавок может оказать немедленное и заметное влияние на их уровень энергии и настроение.

Хотя небольшое количество PEA содержится в некоторых продуктах питания, прием добавок PEA — лучший способ повысить его уровень. Тем не менее, некоторые эксперты считают, что добавки могут не иметь значительного эффекта из-за того, что это соединение быстро расщепляется на неактивные компоненты.

Добавки PEA выпускаются в нескольких формах, включая порошки и капсулы.Некоторые добавки PEA содержат гидрохлорид (HCL), который добавляется для облегчения усвоения PEA организмом.

Как следует принимать фенилэтиламин? В качестве пищевой добавки или порошка типичная доза составляет от примерно 100 до 500 миллиграммов в день, что эквивалентно примерно 1/8 чайной ложки порошка.

Рекомендации по дозировке фенилэтиламина зависят от вашего текущего состояния здоровья, размера тела и истории болезни. Начните с низкой дозы и постепенно увеличивайте ее, если вам нужно больше, чтобы почувствовать какой-либо эффект.

Уменьшите дозировку, если вы испытываете такие побочные эффекты, как учащенное сердцебиение, беспокойство и нервозность.

В виде порошка его можно смешивать с водой, соком или другой жидкостью. У него горький вкус, поэтому некоторым людям нравится замаскировать его в смузи или другой подслащенный напиток.

Рекомендуется принимать во время еды, чтобы уменьшить вероятность побочных эффектов.

Хотя названия порошка ПЭА и порошка горохового протеина могут звучать одинаково, это не одно и то же, но они имеют схожие эффекты.Гороховый протеин — это протеиновый порошок на растительной основе, который производится из зеленого горошка.

Он может быть хорошим источником аминокислот для тех, кто ест растительную пищу, но не является альтернативой приему добавок фенилэтиламина.

Риски и побочные эффекты

Может ли фенилэтиламин вызвать кайф? Несмотря на то, что это не приведет к кайфу, прием слишком большого количества может вызвать побочные эффекты, аналогичные тем, которые вызывает наркотик амфетамин, особенно если принимать его вместе с лекарствами, которые изменяют уровни нейротрансмиттеров.

Побочные эффекты могут потенциально включать учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, беспокойство / нервозность, дрожь, дрожь, возбуждение, ригидность мышц и спутанность сознания.

Высокий уровень серотонина в организме также может привести к накоплению слишком большого количества серотонина в головном мозге, что имеет ряд негативных последствий. Хотя по этой теме необходимы дополнительные исследования, длительное сильное воздействие этой молекулы может быть неврологическим фактором риска патологических последствий, поскольку это может мешать нормальной когнитивной функции.

Появится ли фенилэтиламин на тесте на наркотики? Хотя это маловероятно при приеме в умеренных дозах, в высоких дозах это может привести к положительному результату теста на амфетамин / метамфетамин.

Это еще одна причина не переусердствовать с ним.

Лекарственные взаимодействия

Если вы планируете принимать добавки фенилэтиламина, следует помнить о ряде лекарственных взаимодействий. Хотя употребление в пищу умеренного количества фенилэтиламина, вероятно, безопасно, прием концентрированных доз в виде добавок может привести к нежелательным взаимодействиям и симптомам.

Вам следует избегать использования этого химического вещества в форме добавок, если к вам относятся следующие ситуации:

Вы беременны или кормите грудью.
У вас психическое заболевание, такое как шизофрения, биполярная мания и ажитированная депрессия. Прием добавок может ухудшить симптомы и влиять на действие лекарств.
Вы недавно перенесли операцию (в течение последних двух недель).
У вас такое заболевание, как фенилкетонурия (ФКУ), при котором в организме накапливается избыток фенилаланина.
Вы принимаете любые лекарства, изменяющие настроение, включая дезипрамин (норпрамин), декстрометорфан (Робитуссин DM и другие), меперидин (демерол), пентазоцин (Талвин), трамадол (ультрам), а также лекарства от депрессии (антидепрессанты), например флуоксетин. (Прозак), пароксетин (Паксил), сертралин (Золофт), амитриптилин (Элавил), кломипрамин (Анафранил), имипрамин (Тофранил) и другие.

Будьте осторожны, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки, и поговорите со своим врачом, если вы не уверены, безопасно ли это для вас.

Заключение

Фенилэтиламин (также называемый PEA или фенилэтиламин HCL) — это молекула, обнаруженная в организме человека, в некоторых продуктах питания в небольших количествах, а также в ноотропных добавках.
Считается, что он работает, усиливая действие других нейротрансмиттеров и химических веществ в головном мозге, включая серотонин, дофамин, норадреналин и ацетилхолин.Преимущества могут включать в себя повышение уровня энергии, концентрации / внимания, мотивацию и способность выполнять упражнения.
Его можно принимать в форме порошка или капсул, и начинать следует с низких доз, около 100 миллиграммов в день.
Выбор правильной дозировки фенилэтиламина важен, потому что прием слишком большого количества может вызвать побочные эффекты, аналогичные приему слишком большого количества амфедмина. Побочные эффекты могут включать нервозность / беспокойство, дрожь, учащенное сердцебиение и спутанность сознания.

Преимущества для здоровья фенилэтиламина (PEA) — природного стимулятора вашего мозга

от Dr.Дэйв, 18 сентября 2017 г.

Я использую добавки на основе ПЭА как для усиления эффекта от рецептурных лекарств, так и в качестве самостоятельного средства для лечения симптомов, связанных с различными состояниями:

Усталость
Мозговой туман (нечеткое мышление )
Плохая концентрация / внимание / сосредоточенность
Отсутствие мотивации
Отсутствие чувства радости

Из приведенного выше неполного списка вы сразу заметите, что такие симптомы обычно встречаются при различных наших наиболее распространенных психических расстройствах, включая: СДВГ , зависимости, посттравматическое стрессовое расстройство и некоторые типы депрессии (например, «атипичная депрессия»).И это неудивительно; Известно, что каждое из этих состояний связано с низким уровнем ПЭА.

Большинство отпускаемых по рецепту лекарств, используемых для лечения этих основных состояний, не устраняют низкий уровень ПЭА. Вот почему они часто не работают, вызывают неприятные побочные эффекты или и то, и другое.

Обзор PEA

Фенилэтиламин (PEA) — это гормоноподобное вещество, которое естественным образом встречается в вашем мозгу и теле. Он функционирует как нейротрансмиттер, который дает вам повышенную концентрацию, внимание, целенаправленное поведение и выполнение задач.В сочетании с эффектом повышения настроения эти атрибуты являются причиной того, почему добавка с ПЭА может вызвать повышение активности, улучшение самочувствия и оптимальные когнитивные способности.

Кроме того, ПЭА усиливает действие других ключевых химических веществ мозга — серотонина, дофамина, норадреналина и ацетилхолина. Таким образом, считается, что PEA замедляет скорость старения вашего мозга и тела, увеличивает продолжительность жизни и увеличивает продолжительность жизни.

Правильное добавление ПЭА предназначено для быстрого улучшения ясности ума, настроения, выносливости, энергии, либидо, радости и мотивации.

Одно из возможных предостережений: добавление PEA не рекомендуется лицам с повышенным уровнем PEA, например, у некоторых людей, страдающих шизофренией, биполярной манией и возбужденной депрессией. Часто клиническая картина указывает на то, кто страдает от слишком большого количества ПЭА, а не от слишком малого. Однако точность диагностики повышается за счет измерения уровней ПЭА в моче. Пожалуйста, посетите нашу страницу о скрининге нейротрансмиттеров для получения подробной информации.

Сопутствующие товары

Фенэтиламин — обзор | ScienceDirect Topics

Фенэтиламины

Простейшим фенэтиламиновым галлюциногеном является мескалин, который в природе встречается в кактусе пейот, Lophophora williamsii .По-видимому, это единственный природный галлюциноген на основе фенэтиламина, эффективность мескалина невысока, и для полного эффекта, продолжающегося 8-10 часов, требуется доза порядка 250–500 мг. Однако, несмотря на свою низкую эффективность, мескалин служил молекулярным шаблоном для химического синтеза сотен структурных модификаций, которые были сделаны и протестированы.

Ранние модификации включали добавление алкильной группы к боковой цепи для получения ТМА, который примерно в два раза сильнее мескалина.Перенос одной из дистальных метоксигрупп в орто-положение дает ТМА-2, который на порядок более эффективен, чем мескалин. Эти альфа-метилзамещенные соединения часто называют «галлюциногенными амфетаминами». Наконец, замена 4-алкокси в ТМА-2 на алкильные, алкилтио или галогенные группы дает наиболее сильнодействующие соединения фенэтиламинового типа, некоторые из которых на два порядка более эффективны, чем сам мескалин. Введение альфа-метильной группы для получения галлюциногенных «амфетаминов» также вводит центр хиральности.Известно, что изомер R — (-), как показано на фиг. 1, является более сильнодействующим. Эта стереохимия R противоположна психостимулирующим амфетаминам, где изомеры S — (+) «декстро» являются более сильными. В общем, замещенные амфетамины, которые являются субстратами и ингибиторами переносчиков моноаминов, имеют стереохимию, подобную S — (+) — амфетамину. Поскольку мишенью галлюциногенных амфетаминов является постсинаптический рецептор, различная стереохимия неудивительна.

Рис. 1. Мескалин и родственные фенэтиламиновые галлюциногены.

На незаконном рынке появилось множество «дизайнерских» фенэтиламинов, в которых отсутствует альфа-метильная группа. Было обнаружено, что за исключением самого 2,4,5-триметоксисоединения, практически все, что имеет более гидрофобную группу в положении 4, обладает пероральной активностью. Например, как показано на фиг. 2, сообщалось о нескольких соединениях 2C-T, в которых положение 4 представляет собой S -алкилтиосоединение. Другой пример, который часто появлялся на незаконном рынке, — это 4-бромный аналог, известный как 2C-B (рис.1). Как правило, эти фенэтиламины несколько менее эффективны, чем соответствующий амфетамин, и имеют более короткую продолжительность действия. Однако они не дают качественно такой же фармакологический подход, как их аналоги амфетамина.

Рис. 2. Галлюциногены фенэтиламина без альфа-метильной группы.

Наиболее обширные исследования взаимосвязей структура-активность галлюциногенов фенэтиламинного типа включали изменения в заместителях ароматического кольца.Метоксигруппы в положениях 2 и 5 ароматического кольца являются оптимальными. Расширение любой метоксигруппы на один атом углерода до этоксигруппы заметно снижает или отменяет активность. Единственное предостережение в отношении этого вывода заключается в том, что метоксигруппы могут быть включены в гетероциклические кислородные кольца. Действительно, соединения бензофурано-типа, показанные на фиг.3, являются наиболее сильными фенэтиламиновыми галлюциногенами, о которых сообщалось на сегодняшний день, при этом полностью ароматические соединения имеют значения K _i на клонированных человеческих рецепторах 5-HT _2A <0.10 нМ. Данные о людях для многих фенэтиламинов были опубликованы Шульгиными, а также на некоторых Интернет-сайтах. В отличие от относительно низкой активности мескалина, многие фенэтиламины имеют эффективные дозировки от 1 до 10 мг, при этом большинство из них активны при пероральном приеме и имеют продолжительность действия от нескольких часов до 24 часов и более.

Рис. 3. Фенэтиламиновые галлюциногены бензофурано-типа.

Как показано на рис. 1, в положение R можно поместить большое количество различных заместителей.Из простых галогенов наиболее сильнодействующими являются бром (DOB) и йод (DOI), тогда как высоко электроотрицательная группа CF ₃ еще более эффективна. Алкилтиогруппы также дали очень сильнодействующие и интересные соединения.

Хотя 3,4-метилендиоксиметамфетамин (МДМА; экстази) должным образом не классифицируется как галлюциноген, он уместен здесь, потому что он является замещенным производным фенэтиламина и относится к тому же законному классу, что и галлюциногены (рис. 4). Однако в отличие от галлюциногенных амфетаминов, которые обладают прямым агонистическим действием на рецепторы, МДМА является агентом непрямого действия, который вызывает высвобождение эндогенного серотонина, дофамина и норэпинефрина из окончаний нейронов.Этот механизм похож на сам амфетамин и, как полагают, связан с обратным транспортом транспортера захвата моноамина, что приводит к вызванному лекарством оттоку моноамина из нейрона. Хотя основные поведенческие эффекты МДМА связаны с высвобождением пресинаптического серотонина и последующей активацией рецепторов 5-HT _1B, ясно, что высвобождение дофамина также вносит свой вклад. Роль норадреналина изучена очень мало, но он также активно выделяется МДМА.

Рис. 4. 3,4-Метилендиоксиметамфетамин (МДМА; «экстази»).

Механизм действия МДМА явно отличается от механизма действия галлюциногенных амфетаминов. Этот вывод очевиден изначально с химической точки зрения. Прежде всего, в галлюциногенных амфетаминах наиболее активен изомер с конфигурацией R в боковой цепи. Напротив, именно энантиомер S (показан) МДМА более активен, такая же стереохимия наиболее активна у психостимуляторов амфетамина и метамфетамина.Во-вторых, когда N -метил присоединяется к амину галлюциногенного амфетамина, происходит резкая и почти полная потеря активности.

РубрикаРазное

Фенилэтиламин что такое: Влюбленность? Фенилэтиламин! Как на самом деле возникают эмоции

Влюбленность? Фенилэтиламин! Как на самом деле возникают эмоции

Что происходит в мозгу человека, когда он влюбляется? Инфографика | Инфографика

Любовная химия: наши чувства зависят от взаимодействия гормонов

Симпатия: феромоны

Формула любви: гормональный коктейль от святого Валентина

А потом любовь закончилась

Как работают нейромедиаторы и почему так важно предвкушение удовольствия — T&P

Почему не стоит доверять острому желанию что-то съесть

Культурная обусловленность

Внутренние манипуляции

Обуздать свои желания

Врач рассказала о влиянии гормонов на ощущение несчастной любви | Новости | Известия

1-фенилэтиламин, структурная формула, химические свойства

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

β-фенилэтиламин, небольшая молекула с сильным воздействием

Abstract

Введение

I. Общая информация

1.1 Химические свойства ПЭА

Рисунок 1

1.2 Естественное происхождение и биологический синтез PEA

1.3 Химический синтез ПЭА

II. ПЭА как нейротрансмиттер

Рисунок 2

2.1 Синдром дефицита внимания с гиперактивностью

2.2 Депрессия

2.3 Шизофрения

III. ПЭА и другие амины в пищевых продуктах

3.1 ПЭА и другие амины в пищевых продуктах в результате микробного загрязнения

3.2 ПЭА в шоколаде в результате термической обработки

3.3 ПЭА как антимикробное средство

Фенэтиламин Возможное использование, опасности и побочные эффекты

Что такое фенэтиламин?

Механизм действия

Возможное использование фенэтиламина

Недостаточно доказательств для:

Данные по безопасности

Takeaway

Польза для здоровья фенилэтиламина, применение, побочные эффекты, дозировка

Что такое фенилэтиламин?

В каких продуктах содержится фенилэтиламин?

Польза для здоровья

1.Может усилить концентрацию и внимание

2. Может улучшить настроение и уменьшить депрессию

3. Может поддерживать спортивные результаты

4. Обладает антимикробным действием

Использование и дозировка

Риски и побочные эффекты

Лекарственные взаимодействия

Заключение

Преимущества для здоровья фенилэтиламина (PEA) — природного стимулятора вашего мозга

Обзор PEA

Сопутствующие товары

Фенэтиламин — обзор | ScienceDirect Topics

Фенэтиламины

Добавить комментарий Отменить ответ