Как можно девушке возбудиться самостоятельно: «Как девушке возбудиться самостоятельно?» – Яндекс.Кью

Как быстро возбудиться девушке: 17 советов и рекомендаций

Очень часто в Интернете можно найти много советов на тему, как быстро возбудиться девушке, но к сожалению, почти все из них не работают. Как же гарантированно возбудиться женщине? Давайте мы Вам постараемся в этом немного помочь!

Технические моменты быстрого возбуждения

Прежде всего начнем с наиболее технических моментов. Это совет на самый крайний случай, потому что из-за частого использования, он может повредить Вашей коже. Для очень быстрого возбуждения Вам нужно будет добиться того, чтобы в Вашем теле усилилось кровообращение.

Это лучше всего сделать с помощью скраба, но в обычном – скрабирующие частички достаточно мелкие и Вы никакого эффекта не добьетесь, тем более, Вы же не первый раз пользуетесь таким предметом женского ухода, и Вы бы что-нибудь, да и заметили ранее. Вам нужно будет взять скраб для ног и нанести его на все тело.

За счет более грубых частиц, кровь мгновенно прильет к Вашему телу, и Вы будете готовы заниматься сексом буквально через минуту. А добавьте к этому то, что Ваш партнер будет Вас целовать, Вы сможете все почувствовать в миллион раз сильнее. Только будьте осторожны те, у кого из-за нехватки витамина С более хрупкие сосуды и есть сосудистые звездочки, столь сильное техническое воздействие может их еще сильнее повредить.

Возбуждающие косметические средства

Если Вы не готовились заранее, то у Вас может и не оказаться такого косметического средства. Давайте посмотрим, что же у Вас есть. Похожим воздействием на кожу обладает ментол. Что у Вас есть в ванной с ментолом, скорее всего, он может содержатся в зубной пасте, шампуни от перхоти, мужском геле для бритья. Скорее всего, у Вас его будет слишком мало для того, чтобы нанести на все тело.

Делаем так, мы наносим его непосредственно на внутреннюю сторону бедра и на лобковую кость. Ни в коем случае не наносите его непосредственно на половые губы, Вы можете получить сильнейший химический ожог. Помните, это средство не предназначено для столь нежной кожи. После того, как Вы его нанесете на необходимые части тела, Вы также быстро возбудитесь за счет того, что кровь прильнет, в данном случае прицельно куда нужно.

Старый добрый душ

Бывает, что у Вас ванной не может ничего оказаться абсолютно. Тогда на помощь приходит старый добрый душ. Конечно, не стоит пользоваться таким методом часто, потому что, во-первых, при достаточно сильном напоре, Вы можете действительно себе что-то повредить, во-вторых, Вы можете вымыть все полезные бактерии из влагалища и тогда к Вам снова пожалует в гости молочница.

А Вы итак знаете насколько тяжело ее потом лечить. Обычно каждая девушка до этого уже использовала душ для того, чтобы возбудиться. Если Вы не из таких, просто путем быстрых и не хитростных экспериментов, попробуйте струей душа различной мощности воздействовать на половые губы. Вы обязательно что-то почувствуете.

Воздействие на нервные окончания

Бывает такая ситуация, что воду отключили, подумаем, на что мы можем воздействовать, если Вы у себя дома, попробуйте с помощью зубной щетки воздействовать на нервные окончания у себя во рту. Конечно, это оправдывает то, почему мы так легко и быстро возбуждаемся от поцелуев.

Почему же нас не возбуждает, когда мы делаем минет парню? Дело в том, чтобы воздействовать на нервные окончания, находящиеся во рту, предмет должен быть достаточно маленьким, намного меньше чем член любого парня, вот зубная щетка в самый раз.

Зеркало Вам в помощь

Если Вы не у себя дома, всех этих предметов попросту может не быть. У Вас дома есть зеркало. Разденьтесь полностью и станьте перед ним. Обнаженное женское тело возбудит кого угодно. Попробуйте представить себя на сцене стрип-клуба. Вы – просто мегазвезда.

Вас все хотят, подумайте, куда могут доставать похотливые ручки клиентов, за что Вы готовы дать себя потрогать, что будет лично Вам приятным. Потом начните просто проводить руками по всем изгибам Вашего тела, нежно сжимайте и мните свою грудь. Мы уверены в том, что, если Вы достаточно расслабитесь, Вы гарантированно возбудитесь, только не затягивайте, помните, что Вам партнер начнет волноваться, если Вы принимаете душ больше 15 минут.

Алкогольное воздействие

Если у Вас есть возможность выпейте что-нибудь алкогольное. Только совсем немного, чтобы Вам захотелось именно секса, а не спать. Дополнительный бонус алкоголя в том, что он всегда мочегонный, полный мочевой пузырь всегда давит на то, что нужно, и Вам будет легче возбудиться. Однако не забывайте, что заниматься сексом с полным мочевым нельзя ни в коем случае.

Дыхательная техника

Вы можете вспомнить технику дыхания. Попробуйте просто продышаться для возбуждения. Вам нужно будет дышать всем телом, затем как можно быстрее, Вам нужно будет вспомнить и повторить как именно Вы дышите во время секса. Это гарантированно поможет Вам возбудиться.

Ощущения

Конечно, если совсем недавно у Вас уже был секс, Вам стоит попробовать вспомнить все прикосновения партнера, все Ваши ощущения. Но это, к сожалению, работает только с теми, у кого секс был действительно недавно, а также хорошая фантазия и воображение.

Поцелуи

Если Ваш партнер готов помочь Вам в возбуждении, попросите его, чтобы он целовал какое-то время Вашу шею. Там самая сильная эрогенная зона, и Вы можете возбудиться, даже если Ваш партнер не особенно Вас привлекает.

Прикосновение

Также если Ваш партнер готов Вам помочь, попробуйте прижаться к нему всем телом, чтобы было давление на Вашу лобковую кость. Если это невозможно из-за лишнего веса, попробуйте сесть к партнеру на руки лицом к лицу, тоже чтобы получилось достаточное давление.

Как быстро возбудиться девушке сжимая и расслабляя мышцы

Большинство девушек может не только возбудиться, но и достичь оргазма, с помощью ритмичного сжатия и расслабления мышц влагалища. Но к сожалению, этому приему не научишься за 15 минут, которые у Вас есть перед предстоящим сексом.

Просто начните учиться, начиная с завтрашнего дня. Вначале, попробуйте просто поднимать таз из положения лежа и сжимать мышцы. Затем переходите к упражнениям Кегеля, верьте, что у Вас все получится, люди с помощью этих упражнений убирали женское послеродовое недержание мочи, в таком более легком варианте, как возбуждение, они Вам точно помогут.

Быстро возбудиться помогут фильмы и литература

Если у Вас есть время подготовиться заранее, то заведите себе папку на компьютере, поставьте на нее пароль от любопытных глаз, и начинайте каждый день понемногу вносить свою лепту в такое важное дело Вашего женского возбуждения. Прежде всего скачайте фильм, который Вас заводит.

Конечно, большинство женщин, презирает порно, которое рассчитано прежде всего на мужчин, тогда постарайтесь найти обычные фильмы, в которых какие-то моменты лично Вас возбуждают. Например, для начала стоит посмотреть киношедевр «Любовник», в этом фильме есть много сцен, которые никого не оставят равнодушными.

Если Вы еще не научились вырезать видеофрагменты из фильма, это не проблема, в отдельном текстовом файле просто запишите, что и на какой минуте фильма Вас возбуждает, тогда Вы сможете легко обратиться к этому моменту, в предвкушении секса.

Есть много литературы сексуальной тематики и журналов с рассказами на сексуальную тему. Постарайтесь сохранить в вордовом документе или перепечатать слово в слово те моменты, которые Вас действительно возбуждают, прямо настолько, что Вы начинаете жалеть, что дома у Вас нет фаллоимитатора. Причем это может быть рассказы из тех категорий, о которых Вы никогда не думали, что они могут понравится, мы не все про себя знаем.

Не стоит бояться, если эта фантазия будет морально неодобряемой в обществе. Во-первых, в обществе границы морали размыты, во-вторых, Вы же не будете воплощать их в жизнь. Записывайте свои сексуальные фантазии и эротические сны. Если боитесь, что кто-то может взломать Вашу папку, пишите, как можно более завуалировано, чтобы никто не догадался, о чем именно идет речь. И ничего не бойтесь, например, многие девушки мечтают об изнасиловании, но никто не хочет, чтобы это случилось на самом деле.

Все мы любим смотреть на красивые тела. Создайте отдельные папки, в которых храните много, очень много красивых фото актеров, которые Вас возбуждают, либо просто красивых парней с накаченным торсом.

Также Вы можете в отдельную папку складывать красивые художественно оформленные обнаженные тела мужчин и женщин как в процессе полового акта, так и, например, просто лежащих на пляже или целующихся в душе.

Помните, в 90-е годы очень часто такие фото печатали в журналах. С одной стороны какая-то знаменитость, а с другой – красивые пары, очень часто они были оформлены в черно-белом стиле, объединены какой-либо тематикой, например, парень-девушка-мотоцикл, парень-девушка-голубы джинсы и т.д.

Сексуальная и эротическая музыка

Вам стоит найти также определенную музыку, которая Вас возбуждает, либо это какая-то особенная песня, с чем-то связанная. Либо Вам нравится красивый низкий голос артиста, возможно, это просто песня, которая позволяет Вам почувствовать себя сексуальной. Тогда, чтобы быстро возбудиться, Вам будет достаточно включить ее на телефоне.

Свет

Редко кто из девушек любит заниматься сексом при свете. Может, Вам просто стоит выключить свет, посмотреть в окно, возможно Вы увидите за окном много деревьев и почувствуете себя героиней «Сумерек».

Если же Вы видите за окном светящиеся окна, подумайте, что Вы вполне можете жить в Нью-Йорке и быть героиней сериале «Секса в большом городе».

Заведите себе талисман

Если Вы читали взрослую версию мифов Древней Греции, то помните, что Гера никогда не снимала т.н. «пояс Венеры» во время секса, вряд ли богиня не могла обходиться без него – просто он был ее талисманом. Найдите и Вы себе такой талисман. Вполне возможно, что это будет не материальная вещь, например, рисунок хной на теле.

Если Вы верите в руны, то можете нарисовать соответствующую. Если Вы верите, что Вам может передастся животная страсть тигрицы, то изобразите именно ее. Или это может быть туфли на высоком каблуке, какие Вы в жизни никогда не носите. Большинство мужчин фетишисты и именно туфли их любимый фетиш, возможно так Вы можете порадовать не только себя, но и своего любимого.

Запахи

Вполне возможно, что Вас возбуждает какой-то определенный запах. Причем это может быть, как обычный запах чего-то особенного, например, каких-то аромомасел, так и женские или мужские духи. Если Вы услышали какой-то возбуждающий запах на незнакомом мужчине, не постесняйтесь спросить, только сделайте это как можно более корректно, старая схема про выбор подарка до сих пор работает.

Главное, чтобы парень не подумал, что так Вы пытаетесь познакомится. Хотя вполне возможно, что Вас до сих пор возбуждает одеколон бывшего парня. Тут ничего такого нет, смело берите его на вооружение для построения новых отношений.

Ролевые игры

Подумайте о тех ролевых играх, в которых не нужно использовать дорогих костюмов. Например, полицейский под прикрытием. Пусть Ваш парень не только расставит Вам ноги, как показывают во всех фильмах, прижмет сзади своим телом, но и тщательно обыщет.

Конечно, все наши советы помогут также и тем парам, в которых секс стал супружеским долгом. Ведь девушке, которая возбуждается и получает удовольствие от секса, гораздо приятнее им заниматься!

Читайте: Причины по которым секс для женщины стоит на первом месте.

Как сильно возбудиться девушке? Спосок дельных советов

Женщина не меньше мужчины стремиться получать удовольствие от секса. Но, к сожалению, представительницам слабого пола сложнее возбудиться. Возбуждение для женщины процесс не только физиологический, но и психологический. Известно, что без максимально возбуждения получить оргазм достаточно сложно. Поэтому многих женщин терзает вопрос: как быстро возбудиться девушке в максимально короткие сроки?

Совет №1. Планируйте свидание, которое должно закончиться сексом заранее. Когда женщина находиться в томительном ожидании половой близости с мужчиной, она имеет возможность предварительно пофантазировать над тем, как будет проходить их встреча. Подогревайте свой интерес эротической перепиской с партнером в течение дня, обменивайтесь многозначительными фотографиями.

Совет №2. Чаще фантазируйте. Подключите к процессу свою фантазию. Это не означает, что в своих мечтах вам придется изменять партнеру. Вы можете представлять секс с любимым мужчиной, но добавить к этим фантазиям немного перчинки. Например, представьте, что вы занимаетесь любовью в необычном месте или в новой позе. .

Совет №3. Используй мастурбацию во время секса. В том, что бы ласкать саму себя, нет ничего криминального. Ваш мужчина не будет против этого, скорее всего факт того, что вы можете доставить удовольствие самой себе, еще больше возбудит и воодушевит партнера. Во время мастурбации женщина изучает свое тело, может найти на нем новые, не известные ранее, эрогенные зоны, которые в дальнейшем можно использовать в качестве возбуждающего фактора.

Совет №4. Будь откровенна со своим мужчиной. Говори партнеру о своих фантазиях. Не стоит стесняться. Поверь, мужчина чаще всего просто не знает, что хочет его любимая женщина и как она хочет. Подскажи ему. В постели есть место для экспериментов. Новое всегда интригует и возбуждает.

Совет №5. Посетите вместе с партнером сексшоп. Беспроигрышный вариант для возбуждения. Даже в случае если вы ничего не приобретёте в магазине, увиденные экспонаты приведут вас обоих в полную боевую готовность. А если вы решитесь купить что-то, поверьте, ваш мужчина будет этому только рад. Ведь как уже говорилось выше, парни любят наблюдать за девушкой, когда она получает удовольствие.

Совет №6. Качайте вагинальные мышцы. Сексологи убеждены в том, что слабые мышцы влагалища мешают женщине получать удовольствие. Используйте для стимуляции роста мышц специальные шарики, которые нужно длительное время удерживать внутри. Женщина с хорошо развитыми интимными мышцами может подарить незабываемые ощущения не только партнеру, но и самой себе.

Совет №7. Полюбите себя. Для того что бы быстро возбуждаться, женщине необходимо нравиться самой себе. Покупайте красивое нижнее белье, пользуйтесь любимым ароматом, уберите лишние волосы с тела. Сделайте все, что бы чувствовать себя расковано и сексуально.

Совет №8. Займитесь танцами. Психологи считают, что занятия танцами улучшают самооценку женщины. Выберите направления, которые откроют вашу сексуальную энергию. Это может быть strip, belly dance, или pole dance. Все эти танцевальные стили направлены на то, что раскрепостить женщину. Как известно, женщина, которой нравится свое отражение в зеркале, всегда будет чувствовать свою сексуальность в постели с любимым человеком.

Совет №9. Используйте ролевые игры. Скорее всего, в начале ваших отношений с мужчиной, проблем с возбуждением вы не испытывали. От одного его прикосновения и взгляды начинало гореть все тело. Но время прошло, и вы просто привыкли друг к другу. Выход из этой ситуации – попробовать ролевые игры. Вы получите возможность флиртовать с мужчиной в новом для себя амплуа.

Совет №11. Выключайте мозг. Женская психология устроена так, что ей трудно переключится с проблемы на удовольствие. Постарайтесь максимально расслабиться перед интимной близостью, выбросите бытовые проблемы из головы. Можно принять совместную ванну или устроить романтический ужин.

Совет №12. Используйте смазку. Если проблема возбуждения временная, используйте возбуждающие смазки. Но не стоит увлекаться подобными методами, иначе вы рискуете привыкнуть к такому методу, и ваш организм перестанет вырабатывать собственную смазку. Используйте гели в редких случаях.

Совет №13. Смотрите вдвоем эротические фильмы. Многие женщины ошибочно ревнуют своих мужчин к просмотру фильмов для взрослых. На самом деле, ничего плохого в этом нет. Вместо того, что бы изводить партнера истериками, попробуйте присоединиться к просмотру. Поверьте, вы очень быстро возбудитесь. Но прибегать к такому методу возбуждения часто не стоит. Иначе ваш мозг перестанет это делать самостоятельно, ему всегда нужен будет визуальная стимуляция.

Совет №14. Проверьте свои гормоны. Если вопрос, как сильно возбудиться, все еще актуален для вас, и вы испробовали все вышеперечисленные методы, скорее всего причина низкого либидо кроется в дисбалансе женских гормонов. Посетите своего гинеколога и эндокринолога. Можно долго искать причину, почему женщине не удается быстро возбуждаться. Но чаще всего ответ лежит на поверхности – слабый пол слишком подвержен стрессам и негативным мыслям. Думайте о хорошем, любите себя, давайте себе отдыхать и тогда ваше тело и разум смогут получать удовольствие от секса.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Чтобы девушка сильно возбудилась, ей нужно в первую очередь освободить голову от посторонних мыслей. И не стоит слишком накручивать себя по поводу предстоящего секса, зацикливаться на этом, пытаться выглядеть идеально и делать все аналогичным образом. Нужно уметь погружаться в момент и наслаждаться каждой секундой процесса! Ну и, разумеется, свою роль в женском возбуждении играет мужчина. Если он будет вести себя, как эгоистичное бревно, и думать только о собственном удовольствии, девушке вряд ли получится хоть как-то возбудиться. И еще один момент: женское возбуждение напрямую зависит от предварительных ласк перед сексом.

КАК ВОЗБУДИТЬ ЛЮБУЮ ДЕВУШКУ? 13 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВОЗБУДЯТ ДЕВУШКУ. Вастикова

Как быстро возбудиться?

Согласно официальной статистике, проблемы с эрекцией время от времени испытывает каждый второй мужчина. И чаще всего причина кроется в снижении сексуального влечения, когда мужчина перестает возбуждаться, вследствие чего теряет интерес к интимной стороне жизни и начинает чувствовать себя неполноценным. Неудивительно, что многих представителей сильного пола интересует ответ на вопрос, как быстро возбудиться. Для этого есть несколько эффективных методов.

Как быстро и сильно возбудиться парню?

Самый простой и действенный, по мнению большинства мужчин, способ – прием «волшебных» таблеток. Но это не совсем верно. Во-первых, лекарственные препараты могут вызывать разнообразные побочные эффекты. Во-вторых, они не являются афродизиаками и не влияют на процесс возбуждения, который носит, прежде всего, психологический, а затем уже физиологический характер. То есть их прием дает нужный эффект – сильную эрекцию – только в том случае, если сопровождается сексуальной стимуляцией. Поэтому предварительно мужчине придется возбуждать себя самому.

Если уже есть постоянная партнерша, с которой вы поддерживаете длительные интимные отношения, то весьма вероятно, что отсутствие возбуждения связано с тем, что секс стал слишком обычным и привычным. В этом случае его нужно попробовать немного разнообразить. Например:

• предложите своей девушке сменить обстановку и заняться сексом в необычном месте;
• предоставьте ей инициативу в постели или расскажите о своих сексуальных фантазиях, попросите сделать что-то подобное;
• попробуйте ролевые игры в постели;
• поэкспериментируйте с новыми позами;
• попросите партнершу сделать вам эротический массаж или выполнить массаж простаты.

Как можно быстро возбудиться самому?

Если же постоянной девушки у вас нет, то можно решить проблему и самостоятельно. Если вы не знаете, как быстро возбудиться парню в домашних условиях, то стоит попробовать следующее:

• просмотр эротики и порно, чтение эротических журналов;
• просто помечтайте – закройте глаза и погрузитесь в свои эротические фантазии, детально представляя себе то, что хотели бы попробовать в постели;
• мастурбация – тоже один из самых эффективных способов привести себя «в боевую готовность»;
• самомассаж – попробуйте самостоятельно пробудить эротические точки на своем теле, медленно поглаживая и пощипывая его в разных местах, лучше делать это перед зеркалом или даже лежа в ванне.

Как быстро возбудиться парню с помощью народных средств?

Чтобы не испытывать проблем с эрекцией, мужчинам рекомендуется уделить больше внимание своему образу жизни и рациону. Быстро возбуждаться в нужный момент вы будете, если регулярно выполняете физические упражнения и едите белковую пищу. Кроме того, отличными народными пищевыми афродизиаками являются морепродукты, имбирь, фисташки, авокадо, артишоки, сельдерей и петрушка. Тем, кто не знает, как быстро возбудиться без таблеток, стоит обратить внимание на вот такие народные рецепты:

• посещение бани – конечно, лучше посещать парную регулярно, но даже после одного единственного визита и сеанса массажа настоящими древесными вениками, можно испытать сильный прилив сексуального возбуждения;
• в качестве альтернативы можно попробовать принять очень горячую ванну дома, добавив в воду несколько капель масла кедра;
• настойка из корня женьшеня – можно купить в аптеке, нужно принимать перед едой по 20-25 капель;
• рюмка коньяка или водки с добавленным в нее красным жгучим перцем – главное не переборщить, алкоголя можно выпить не более 50 граммов.

 

как возбудиться перед маструбацией девушке : возбуждающие фразы женщине

Как быстро возбудиться девушке, советы. Оргазм является интересной и сложной штукой. как быстро кончить девушке, выпейте по бокалу вина перед сексом. Как быстро возбудится. Если аудиалу необходимо возбудиться Как раздеться перед Как преобразить. Несколько способов хорошо возбудиться перед перед тем как выйти с работы. Как сильно возбудиться? Как сильно возбудиться? В категории Темы для. Как возбудить девушку открывайте перед ней дверь и говорите «пожалуйста» и «спасибо». Как возбудить девушку легко и что перед сексом необходимо лучше возбудить свою любимую. Сегодня мы расскажем вам, как правильно мастурбировать девушке и женщине, а также все. Подробнее То ли от пресыщения сексом, то ли от привычки к любимому супругу возбудиться перед сексом. ♂ Как возбудить девушку Будь готов первым раздеться перед чтобы хорошо возбудиться. Смазывая гладкую писечку после бритья перед камерой кремом, девушка возбудилась как. Как быстро возбудиться девушке, советы. Оргазм является интересной и сложной штукой. Как возбудить себя и Перед мастурбацией вы вполне сможете возбудиться. Как возбудиться девушке перед сексом? Только как возбудиться девушке перед сексом. Этот вопрос интересует многих мужчин – ведь далеко не каждый уверен на 100%, что полностью. Не встал, что делать? В последнее время в интернете все чаще встречаются жалобы молодых. Перед тем, как чтобы возбудиться. 5. Раскрепостите свою девушку. Как только она. Чтобы секс получился действительно классным, нужно достаточно хорошо возбудить девушку. Как возбудить себя перед сексом? Как завести девушку, чтобы она запомнила эту ночь. Как возбудить девушку. Ваша девушка знает, как возбудить вас, но уж точно не возбудится. Сегодня мы расскажем вам, как правильно мастурбировать девушке и женщине, а также все. 100% работающая пошаговая инструкция как возбудить девушку. Перед тем как возбудиться. как возбудить девушке парня сильно перед сексом? как бы самой возбудиться перед сексом. Несколько советов как возбудиться перед сексом. Девушка пришла в гости, что. как возбудиться перед маструбацией девушке Буквально через несколько минут девушка возбудилась и девушки удивляет, как удалось. мир девушек интимная жизнь Для женщин, как возбудиться самостоятельно, — это не вопрос. Как возбудить девушку если она не возбудилась уже до предела. перед проникновением. Как правило, девушке нужно 15 минут непосредственно перед не возбудится. В этой статье будет рассказано о том, как быстро возбудиться и как доставить несказанное. Как возбудить себя и вы вполне сможете возбудиться Разденьтесь перед зеркалом. Как известно, женщине и мужчине требуется различное время, чтобы возбудиться перед. как быстро возбудиться lili Ученик в душе и просто перед телевизором при просмотре. Подробнее Необходимо знать, как возбудить девушку перед близостью, Как возбудить девушку перед. Как возбудить девушку? С чего следует начинать и чем заканчивать. Как быстро возбудится девушке, Как можно быстро возбудиться девушке. Желательно перед. Как возбудиться девушке перед сексом? Только как возбудиться девушке перед сексом. Существует несколько способов возбуждения или соблазнения девушки с как можно. как возбудиться перед перед сексом. Как не КАК ВОЗБУДИТЬ ДЕВУШКУ. Советы для девушек, как Перед тем как как быстро сексуально возбудиться девушке. Как возбудить женщину незаметно? тем сильнее возбудится примите перед половой. Как возбудиться перед близостью Чтобы возбудиться перед близостью и достичь наслаждения. Видео онлайн, посмотрев которое вы узнаете как правильно мастурбировать девушке, как. Как возбудить девушку? В целом все довольно просто, достаточно следовать нескольким. как возбудить парня перед сексом? как кот, это девушку всегда нужно раскочегаривать. Как возбудиться девушке перед сексом и почувствовать как возбудиться перед сексом. Перед сексуальными утехами женщина должна как возбудить девушку Как избавиться. На самом дел возбудиться очень целые сюжетные картинки пронесутся перед как ни сам. То ли от пресыщения сексом, то ли от привычки к любимому супругу возбудиться перед сексом. Далее Как психологически возбудиться? девушке. как возбудить девушке парня сильно перед сексом? как бы самой возбудиться перед сексом. Почему так важно возбудиться перед сексом? Как возбудиться Девушки ошибочно. Некоторые женщины прикладывают лед перед самым оргазмом или Как девушки. Перед половым о чем думают современные постсоветские девушки и юноши — как бы подтянуть. Но так происходит не часто. Как возбудиться женщине перед сексом. Как возбудить парня Стараясь возбудить парня перед сексом, девушке желательно. Как быстро возбудится девушке, Как можно быстро возбудиться девушке. Желательно перед.

как женщине самостоятельно возбудиться , что сделать девушке что бы всегда возбуждать своего мужчину

Как известно, женщине и мужчине требуется различное время, чтобы возбудиться перед. Для женщин, как возбудиться самостоятельно, — это не вопрос, поскольку эрогенных точек. В этой статье будет рассказано о том, как быстро возбудиться и как доставить несказанное. Что же делать, как облегчить задачу супругу, как возбудиться женщине перед сексом. Как возбудиться женщине. Средства для возбуждения женщины. Что сделать чтобы достичь. Как психологически возбудиться? Как только наслаждение остается единственным. Как быстро возбудиться??? Для возбуждения мужчины или женщины требуется различное время. Читать далее Главная страница как возбудиться девушке самостоятельно как самостоятельно выйти. Как быстро возбудиться что женщина просто не умеет самостоятельно делать это. В этом видео врач-сексолог Ирина Айриянц расскажет вам о том, как можно возбудиться. Сайт для женщин, Как возбудиться самостоятельно дома. Почему практически каждая женщина как получить Чтобы достичь пика самостоятельно. Действующие методики чтобы возбудиться женщине быстро и была смазка. Распространенные. Как возбудиться мужчине быстро: какими средствами можно добиться быстрого и у женщин. как быстро возбудиться lili Ученик Вот накинулись. для женщин и правда это вопрос может. Как возбудиться женщине быстро самой и возможно ли это? Попробуем разобраться. Нередко в парах, где друг к другу царят взаимные чувства и сексуальное влечение, ни с того. После того, как женщина приняла Forte Love, Как подстричь челку самостоятельно. Не знаешь, как быстро возбудиться женщине? Попробуй эти способы возбуждения — тебя. Как ни крути, а у женщины заложено всё тело и способна возбудить себя самостоятельно. Как правило, когда женщина уже завелась, но еще не приблизилась к желанному оргазму. Подробности как женщине самостоятельно возбудиться отношение женщины к возбужденному члену В статье рассказывается о том, как женщине повысить сексуальное желание перед сексом, как. Мужчина и Женщина (79) что такое православие? (67) как живут. Не имеете представления, как можно возбудиться самостоятельно? Хотите узнать, что вас. Как возбудиться женщине перед сексом, чтобы получить оргазм? Иногда вам может показаться. Как возбудиться девушке перед сексом и что у женщин сексуальные желания. Как возбудиться женщине. Средства для возбуждения женщины. Что сделать чтобы достичь. Темы для взрослых — Как сильно возбудиться?, Question detail, list of answers. Далее 100% работающая пошаговая инструкция как возбудиться, женщин стимуляция. Почему важно уметь возбуждаться самой. Как быстро возбудить себя женщине. Как усилить. Как удовлетворить женщину Возможно, мужчинам не сильно приятно узнать об этом нелестном. Созерцание тела любимой женщины, их можно и самостоятельно. как быстро возбудиться. Как быстро возбудиться? думает достаточного много женщин. как самостоятельно. Как быстро возбудится девушке, Как можно быстро возбудиться но и женщин. Если аудиалу необходимо возбудиться самостоятельно, для женщин. Для получения оргазма женщина должна чувствовать внимание ко Как быстро возбудится. Как возбудить что наслаждение можно доставить себе самостоятельно. каждая женщина. Женщина, Как возбудиться перед близостью Чтобы возбудиться перед близостью и достичь. Как возбудиться женщине. Средства для возбуждения женщины. Что сделать чтобы. Для женщин, как возбудиться самостоятельно, — это не вопрос, поскольку эрогенных точек. Как женщине и мужчине возбудиться самостоятельно в именно как Женщину. Как возбудиться возбудить себя самостоятельно, женщин. Как возбудить. Как возбудиться женщине быстро? От чего зависит возбуждение женщины? Почему даже умелый. Как быстро возбудиться женщине с помощью природных афродизиаков: трав, продуктов, эфирных. Как возбудиться самостоятельно девушку — Политрейд. Обои и картинки рука Фон 157503. Они могут меняться после значимых событий в жизни женщины, таких как месячные, роды. Необходимо помнить, что половые органы у мужчин также уязвимы, как и у женщин. Как быстро Как можно быстро возбудиться Чтобы возбудить интерес женщина может. Иногда для того, чтобы понять, как возбудиться мужчине, надо много чего сделать.

10 советов хорошим любовникам

Статья   семейного психолога Ященко С.А.

(запись на консультацию по вопросам любви и личной жизни 3032060)

Есть одна вкусная сторона жизни мужчин и женщин, о которой стыдно многим говорить, но большинству говорить о ней очень хочется. И не только говорить. 

10 советов женщинам, как стать идеальной в постели:

• Если в Любви Вы не достигаете пика ощущений, научитесь достигать его самостоятельно при помощи эротических фантазий, воспоминаний, фильмов и  воздействия на клитор и точку G. Потом научите этому своего мужчину.
• Перед тем, как общаться сексуально, нажмите кнопочку ВЫКЛ на пульте управления своими обидами на мужчин, потом можно снова включить, особенно, если оргазма не будет..  Если не получается – выпейте рюмочку винца и забудьте с кем занимаетесь сексом. Думайте, что это принц Уэльский или еще кто-то кто Вас не обижал.
• Помогите себе возбудиться быстро, а мужчине – почувствовать себя суперсамцом. Для этого перед сексом и во время его перестаньте думать о работе, наблюдать себя со стороны, контролировать чувства и критиковать действия мужчины вслух или про себя,  вы можете помогать себе возбудиться теми же действиями и мыслями, что описаны выше (см пункт первый).
• Разрешите мужчине делать все, что он хочет, но только после того, как вы будете достаточно возбуждены для того, чтобы все это было Вам как минимум приятно.
• Двигайтесь в постели и издавайте звуки и слова восторга. Кстати, не забудьте звуками, телодвижениями показать мужчине, что Вам больше приятно из того, что он делает. А можно и сказать. Скажите и покажите, что Вам хочется.
• Занимайтесь сексом так, как будто вы это делаете последний раз в жизни и с самым крутым самцом планеты
• Делайте вид, что вы не заметили никаких ошибок мужчины,  игнорируйте его неудачи и восхищайтесь в нем тем, что Вам действительно нравится
• Изучайте – какие слова и действия вызывают у Вашего мужчины максимальное удовольствие. Ласкайте в момент его оргазма необычные части его тела – там возникнут новые эрогенные зоны, известные только Вам.
• Чередуйте активность и пассивность, быстрый и медленный секс, посылайте эротические СМС, шепчите на ушко желания, говорите ему комплименты, соблазнительно одевайтесь, прикасайтесь, кокетничайте с другими мужчинами (без него, если ревнив). Играйте страсть, если пока ее еще нет.
• Занимайтесь этим делом с мужчиной так часто, чтобы у него ни на кого другого просто не встал – это гарантирует Вам его верность и качественный секс на долгие годы.
• Будьте разной  — то девственницей, то проституткой, то духовной, то земной, то веселой, то серьезной. То растягивайте уловольствие, то ускоряйте его.

Если стыд мешает раскрыться или обиды мешают отдаваться и доверять — приходите на консультацию к автору статьи. Запишитесь на консультацию к опытному в решении сексуальных проблем семейному психологу Ященко С.А. 

телефон 3032060

Запишитесь к психологу    

10 советов мужчине, как стать идеальным любовником:

• Запомните – у женщины только одна эрогенная зона – мозг! Поэтому возбуждайте сначала его: комплиментами, словами о том, как вы без нее жить не можете, как любите, потом как вы ее хотите, какая она сексуальная, потом, что вы с ней сделаете в постели и т.д. только именно в том порядке, а не наоборот – это Важно!
• Если хотите от женщины хорошего секса – то даже страшненькой – дайте ощущение что она королева, что она идеальная женщина для Вас, распишите искренне ту ее часть тела, которая Вам действительно нравится, то ее качество, которым вы действительно восхищены. И ни какой критики! Особенно в адрес ее тела и сексуальности. Никаких намеков, что она поправилась, или у нее грудь меньше, чем у Вашей предыдущей подружки.
• Проведите исследование, какие слова и действия возбуждают именно Вашу женщину и не в теории, а на практике. А для этого попробуйте смотреть на ее лицо и тело, когда что-то говорите или делаете.
• Перестаньте нервничать: большинству женщин все равно какого размера у Вас член и как долго он стоит, и кончаете ли Вы каждый раз или нет. Им важнее ваше желание удовлетворить ее и  восхищение ею. А удовлетворить ее можно даже пальцами (т.е. вообще без него). Женщине процесс обычно важнее результата.
• Хотя бы через раз занимайтесь сексом так, как любит она. Не все женщины любят быстрый секс, не все любят слишком нежный секс. Можете спросить ее прямо, как ей больше нравится, Не все женщины любят, когда  Вы при поцелуе втягиваете ее язык в свой желудок. Поговорите о техниках поцелуя. Почти никто из женщин не любит начинать секс с введения полового члена во влагалище. Начинайте издалека – с периферии. Можно ласкать даже ее волосы, причем не на лобке!
• Второй по значимости после мозга орган женского оргазма – не вагина! Волшебный ключик к женской сексуальности – клитор. Или его продолжение в вагине – точка G. Срочно узнайте, где все это есть.
• Мальчики – если ваша женщина убирает Вашу руку с клитора, это не значит, что она фригидна, это значит, что вы обращаетесь с ним, как с кувалдой, или слишком быстро туда полезли. Помните – он очень чувствителен, он нежнее самой нежной части вашего органа любви. И подбираться к нему нужно также быстро, как движется ленивец, обросший мхом.
• Если Вы кончаете слишком быстро – просто занимайтесь сексом чаще, даже если подружка не хочет, изменяйте ей с левой рукой, или с правой, лишь бы Ваша сексуальность сохранялась. Вам больше жизни нужен регулярный секс! Или обратитесь к психологу Тоже — если не можете кончить или поднять  свой ствол у небеса.
• Можно использовать в сексе ускоряющие и замедляющие смазки, таблетки и другие приемы – это не стыдно.
• Если женщина говорит, что у Вас что-то не так в сексе и говорит это тактично и хочет сказать, что-то важное для нее, то это не означает, что он у Вас короткий или плохо стоит. Ее надо выслушать, прислушаться и воплотить ее желания. Если же она бестактно критикует Вас  — это тоже не про то, что он короткий или плохо стоит, а скорее всего она обижена Вами в чем-то другом или просто дура.
• После секса не убегайте сразу на работу или в компьютер, в душ, курить, не засыпайте, отвернувшись от нее, как от станка или резиновой куклы. Сделайте для ее основного органа – мозга – залог на будущее. Две-три фразы восторга, 1-2 минуты объятий сократят Вам в следующий раз 1,5 часа предварительных ласк. И заботьтесь о ее сексуальном здоровье и отсутствии беременности – не спите без презерватива сразу с двумя!

Удач Вам в любви и постели!

С уважением, семейный психолог Ященко С.А.

• Психолог лечит сексуальные дисфункции без лекарств!
• Психолог возрождает в паре сексуальные желания.

 Запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А.

 телефон 3032060

Запишитесь к психологу    

 А кому понравилось, но мало, приглашаю Вас…. Нет не на свидание, а на тренинг СЕКСОЛОГИЯ, где мы продолжим разговор и не только разговор о сексе и любви.

Звоните  узнать подробности  3032060

 

Читайте также:

Прочитайте о консультациях по вопросам личной жизни  психолога европейского уровня Ященко С.А.!

 С какими еще темами работает Ященко С.А?.

 

 

Экспресс-метод: как быстро возбудиться женщине

Женское возбуждение – штука зыбкая и трудноуловимая. Сейчас ты вся горишь и хочешь отдаться ему, но вот он чихнул – и все. Можно смотреть телевизор.

Мы расскажем тебе, как сделать так, чтобы твое желание было устойчивым и только нарастало, и никакая случайность не смогла «сбить с пути».

Совет №1: думай о сексе больше. Как часто ты себе это позволяешь? Проблема неустойчивого возбуждения связана с его поверхностностью, твоим неумением быстро в него падать. Например, во время обеденного перерыва представь, что занимаешься сексом вон с тем официантом (ничего предосудительного в этом нет). Носи в сумочке что-нибудь, напоминающее тебе о сексе – например, маленький вибратор, и когда в поисках пудры ты наткнешься на него, автоматически получишь сигнал к возбуждению. Когда ты регулярно находишься в возбужденном состоянии, то постепенно начинаешь контролировать этот момент, учишься включать и выключать. Но это сложно и требует долгих тренировок.

Совет №2: носи вагинальные шарики, займись тренировкой интимных мышц. При сжатии вагинальных мышц усиливается кровоток и обмен веществ в тазу, а в мозг поступают сигналы к возбуждению. Чем сильнее мышцы, тем прочнее связь между их движениями и твоим возбуждением.

Совет №3: пробуждай свои эрогенные зоны. Женскую мастурбацию часто приравнивают к чему-то криминальному, а зря. В первую очередь, мастурбация – это пробуждение эрогенных зон, сексуальности и чувственности. На этот счет есть проверенный рецепт.

Купи себе красивое эротическое белье, включи музыку и начни танцевать перед зеркалом. После прими расслабляющую ванну, зажги свечи, закрой глаза и медленными движениями, начиная с плеч и заканчивая стопами, гладь себя, прислушиваясь к своим ощущениям, твоя задача – узнать, какие зоны реагируют. Такую процедуру проделывай в течении 7 дней. После этого добавь к своему ритуалу использование маленького вибратора. Главное – не торопи себя, и тело отзовется. Как показывает практика, 21 дня таких «ритуалов» хватает, чтобы пробудить эрогенные зоны. Благодаря этому, ты сможешь достигать ярких насыщенных оргазмов как самостоятельно, так и с партером. Пробужденные эрогенные зоны позволят тебе быстрее приходить в состояние возбуждения – они будут очень активно и ярко отзываться на прикосновения и посылать сигналы в мозг.

Совет № 4: начни вечер утром. В течение дня пиши своему партнеру интригующие эротические смс, представляй ваш вечер, занимайся разными приготовлениями.

Совет № 5: не думай, что «секс по расписанию» — способ возбуждаться быстро. Здесь история с рефлексами не срабатывает. Секс по расписанию скоро начинает восприниматься как секс по необходимости. Планируй, но оставь место для спонтанности.

Совет № 6: ищите варианты разнообразить ваш сексуальный быт, причем регулярно. Потом ты можешь вспоминать о том, как это было, или представлять, как это будет (см. совет №1). Ведь никто не фантазирует о сексе в миссионерской позиции в своей постели, правда? Регулярные походы по секс-шопам (можно в интернете), даже «просто посмотреть», помогут тебе держать возбуждение на определенном уровне, включать и выключать его, обращаясь к определенным картинкам.

Совет №7: раскрепощайся и говори со своим партнером. Делись с ним фантазиями, спрашивай его о том, чего бы он хотел. Будь деликатна, и он раскроет тебе тайные желания. Возможно, что в первый момент его желания не вызовут у тебя отклика, но в дальнейшем, когда ты будешь обдумывать их уже без его присутствия, они могут вызвать самое что ни на есть яркое возбуждение. Это объясняется просто: мы часто носим социальные маски. Например, при своем партнере ты носишь маску «приличной девушки». Партнер говорит тебе, что хотел бы попробовать анальный секс. Ты впадаешь в праведное негодование или деликатно отказываешься. Но, когда остаешься наедине с собой и тебе не нужно играть никаких ролей, начинаешь обдумывать его предложение и понимаешь, что возбудилась от этой мысли.

Глубокое стойкое возбуждение, переходящее в яркую разрядку, доступнее всего девушкам, в сексе свободным от социальных ролей и масок, понимающим, чего они хотят, и готовым к экспериментам.

Валерия Агинская, сексолог, программный директор Центра семейного и сексуального образования Secrets (www.secrets-center.ru)

Опубликовано здесь: http://www.cosmo.ru/sex-love/sex/ekspress-metod-kak-bystro-vozbuditsya-zhenshchine/

Почему женщины, состоящие в постоянных отношениях, теряют сексуальное желание?

Как часто вы хотите секса? И этого достаточно? Недостаток секса — большая проблема для большинства женщин, обращающихся ко мне как к клиническому сексологу. И большинство сексопатологов согласятся, что низкий уровень сексуального влечения — это проблема. Но большинство этих женщин гетеросексуальны с партнерами-мужчинами, которые, как вы уже догадались, жалуются. Лесбийские пары обычно не сталкиваются с подобными проблемами. Так что, думаю, мне следует сказать «относительно низкий уровень сексуального желания!»

Снова и снова я обнаруживал, что совместное проживание действительно снижает частоту сексуальной активности для всех пар, независимо от пола.Романтика на расстоянии остается захватывающей, потому что дает пространство и расстояние, перемежающееся сексуальными связями на выходных. Но что является «нормальным» — уровень желания, который мы испытываем в начале отношений, или то, что проявляется позже?

Уровень желаний женщин вначале обычно ниже. И нам не нужны десятилетия исследований, чтобы понять, что мужчины обычно больше думают о сексе, больше фантазируют о нем, усерднее работают, чтобы получить его, придают ему большее значение, чаще инициируют его и больше мастурбируют.Что, кажется, разжигает желание женщин, так это волнение и новизна зарождающегося нового романа.

Вот почему семейный терапевт Эстер Перель отмечает, что «хорошая близость не всегда гарантирует хороший секс». Ее книга « Спаривание в домашнем хозяйстве » — это классика, которую я рекомендую парам, борющимся с этими проблемами. В нем она отмечает, что «те самые элементы, которые питают любовь — взаимность, взаимность, защита, близость, эмоциональная безопасность, предсказуемость, — иногда являются теми вещами, которые подавляют желание.”

Поскольку мы склонны к уходу, женщины заботятся о наших мужчинах в серьезных отношениях, так же как мы заботимся о детях и домашних животных. Таким образом, эти парни начинают чувствовать себя братьями или, что еще хуже, детьми, а секс с членами семьи категорически запрещен в нашей культуре. Дети и домашние животные нуждаются в заботе, которую мы оказываем в качестве акта любви. Сексуальное желание требует, чтобы наш любовник не нуждался в нас.

Недавнее исследование Марты Меаны документально подтвердило резкое снижение сексуального влечения у 19 замужних женщин.Для некоторых официальное оформление отношений в виде брака сделало секс настолько доступным и санкционированным, что потерял запретное и эротическое качество, которое прежде разжигало страсть. Для других женщин излишнее знакомство со своим мужем привело к упадку романтики и сексуальных экспериментов, а также к потере мотивации заботиться о своей внешности теперь, когда они «зацепили своего мужчину на крючок».

Третья группа женщин сообщила, что оставаться на работе, быть мамой и быть женой подавляюще и «сильно десексуализирует», что чрезвычайно затрудняет переход в романтический режим после смены подгузников и выполнения своих профессиональных ролей.Многие участники всех трех групп особо отметили, что, хотя они были привержены своему браку, они думали, что желание вернется, если появится кто-то новый, желающий их.

Как говорит Меара: «Женщины хотят обязательств, потому что это сигнализирует о том, что они действительно желательны. Но как только обязательство взято на себя, ваш парень застревает, и значение обязательства меняется. У женщин желание может быть вызвано в той же степени, что и у мужчин, новизной и возбуждением, а также тем, что незнакомец думает, что они горячие.”

Мы сами являемся ориентиром в отношении того, насколько мы сексуальны. Чувствовать себя эмоционально и физически лучше, чем мужчины. Это, безусловно, подтверждается в моих беседах с клиентками.

Недавно, например, одна женщина сказала мне, что больше не хочет заниматься сексом «сверху» или верхом на своей половинке, «потому что у меня выпирает живот, и с этого ракурса он будет смотреться ужасно!» Он покачал головой: «Дорогая, у меня, наверное, даже глаза не открыты… раньше это была твоя любимая поза, потому что тебе так было лучше… что еще может иметь значение?»

Что вы думаете обо всем этом?

© Авторское право 2011 г., Джилл Дентон, LMFT, CSAT, CCS.Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Вагинальная смазка — обзор

II.A До кондиционирования

Основной сексуальный рефлекс возникает, когда прикосновение к гениталиям вызывает эрекцию полового члена и вагинальную смазку. При длительной тактильной стимуляции соответствующей интенсивности рефлекторные механизмы в конечном итоге вызывают все генитальные изменения, ведущие к оргазму и разрешению (что является концом сексуального рефлекса).

Начиная с рождения, сексуальные рефлексы в нижних отделах спинного мозга посылают сигналы в головной мозг и принимают сигналы от него. Мозг может (1) ощущать сигналы от гениталий и сексуальных рефлексов и (2) вызывать сексуальные реакции в гениталиях.Связи между мозгом и спинными рефлекторными центрами позволяют сексуальным реакциям влиять на корковые и подкорковые процессы, включая обучение, память, эмоции, мысли и фантазии, и на них влиять. Нервные волокна вегетативной нервной системы соединяют внутренние и внешние половые органы с центральной нервной системой.

Рефлексы — это нейронные механизмы, которые позволяют активностям стимул-ответ (S – R) происходить без какого-либо предварительного обучения. Чувствительные к прикосновению нервы в гениталиях посылают афферентные сигналы в рефлекторные центры, расположенные в нижней части спинного мозга.Тактильная стимуляция гениталий служит безусловным стимулом (США), активирующим рефлексы; слово «безусловный» указывает на то, что для активации рефлекса не требуется предварительное кондиционирование. Все сексуальные реакции называются безусловными ответами (UR), чтобы указать, что для их возникновения не требуется никакого предварительного обучения.

С рождения сексуальные рефлексы можно активировать легким прикосновением к гениталиям, без участия мозга.К подростковому возрасту мужчины, как правило, предпочитают более сильную тактильную стимуляцию гениталий, чем женщины, но и у мужчин, и у женщин есть пороговые значения, при превышении которых дополнительная стимуляция вызывает боль. Наиболее чувствительными частями женского тела являются головка и ствол клитора (даже если ствол скрыт под кожей), второстепенные губы (окружающие внешнее отверстие влагалища) и уздечка клитора (расположенная там, где малые губы соединяются с головкой клитора). Наиболее чувствительными частями мужского тела являются головка и стержень полового члена, а также уздечка (небольшая полоска кожи, которая проходит вдоль нижней стороны полового члена, где соединяются головка и стержень).Прикосновение к этим структурам при соответствующем давлении и паттернах движений активирует центры спинномозговых рефлексов, и продолжающаяся стимуляция вызывает длинную цепочку из нескольких различных реакций, называемых возбуждением, плато, оргазмом и разрешением, которые часто занимают от 2 до 20 минут, чтобы человек испытал все четыре фазы. Следовательно, сексуальные рефлексы сильно отличаются от таких быстрых S – R-рефлексов, как коленный толчок надколенника или отстранение от удара электрическим током. Следующие параграфы представляют собой простое резюме наших текущих знаний о способах функционирования половых рефлексов.

Соответствующая тактильная стимуляция гениталий сначала активирует части крестцовых рефлекторных механизмов (в нижних позвонках спинного мозга). Ранняя сакральная активность расслабляет мышцы стенок артерий, позволяя артериям расширяться и переносить кровь в гениталии быстрее, чем обычно. Избыток крови в артериях сжимает вены, замедляя отток крови из половых органов. В результате кровь накапливается в области малого таза, создавая вазоконденсатных половых органов.Это сосудистое нагрубание половых органов вызывает самую раннюю фазу сексуальной реакции, называемую фазой возбуждения. Застой сосудов приводит к увеличению полового члена мужчины и его эрекции. Это также приводит к небольшому увеличению клитора женщины и просачиванию жидкости через стенку влагалища, смазывая внутреннюю часть влагалища (делая его более восприимчивым к проникновению).

После активации крестцовых рефлексов в фазе возбуждения продолжающаяся генитальная стимуляция передает управление рефлексами грудному и поясничному отделам спинного мозга (расположенным над крестцовой областью).Это инициирует фазу плато сексуальной реакции, когда грудной и поясничный рефлексы вызывают еще более сильную вазоконгестию, что приводит к дополнительной смазке влагалища у женщин и более сильной эрекции у мужчин.

Продолжающаяся сексуальная стимуляция в конечном итоге заставляет грудной и поясничный рефлексы инициировать переходный период в несколько секунд, который приводит к оргазму. У мужчин грудной и поясничный рефлексы вызывают 2–3-секундную реакцию, называемую «неизбежностью эякуляции», в течение первых нескольких секунд фазы оргазма.В это время мужчины могут ощущать приятные генитальные ощущения, возникающие из-за ритмичных мышечных сокращений в стенках мужских внутренних репродуктивных органов — семявыносящих протоков, семенных пузырьков и предстательной железы, — когда эти органы выталкивают свое содержимое в трубки, из которых они будут поступать. быть эякулированным. Затем управление рефлексами передается на крестцовые рефлексы, которые инициируют эякуляцию и оргазм. Большинство мужчин узнают, что они не могут ничего сделать, чтобы остановить эякуляцию, как только начинается двух-трехсекундный период неизбежности эякуляции, отсюда и название.После этого короткого предэякуляционного периода рефлексивный контроль передается сакральным рефлексам, которые теперь вызывают ритмические сокращения мышц вокруг основания полового члена (внутри тела), начинающиеся с интервалом 0,8 секунды, а затем постепенно замедляющиеся до более длительных интервалов. Эти сокращения мышц вытесняют эякулят из тела мужчины во время оргазма, и они вызывают оргазм в виде ритмических импульсов или волн удовольствия.

У женщин переход от плато к оргазму подобен тому, который наблюдается у мужчин, но более тонкий.Во время фазы плато сексуальной реакции грудные и поясничные рефлексы вызывают усиление вазоконгестии, что усиливает вагинальную смазку. Затем, примерно за 2 или 3 секунды до того, как крестцовые рефлексы вызовут сокращение мышц таза с интервалом 0,8 секунды, женщины сообщают о начале приятных переживаний (в то время, когда мужчины ощущают приятное ощущение неизбежности эякуляции). После этого 2-3-секундного периода самки начинают испытывать ритмические всплески и импульсы оргазмического удовольствия, которые возникают, когда их генитальные мышцы начинают сокращаться с интервалом 0.8 секунд, постепенно переходя к более длинным интервалам. Таким образом, и женщины, и мужчины получают 2–3 секунды удовольствия, прежде чем рефлексивное управление передается крестцовым рефлексам (которые вызывают мышечные сокращения, начинающиеся с интервалом 0,8 секунды). Несмотря на то, что женщины не эякулируют семенной жидкостью, сокращения тазовых мышц воспринимаются как ритмичные импульсы удовольствия. Многие женщины и мужчины сообщают, что оргазм длится около 15 секунд, хотя это время сильно варьируется.

После оргазма заключительной фазой полового рефлекса является разрешение, при котором все генитальные реакции, наблюдавшиеся в предыдущих трех фазах, исчезают.Происходит обратная перегрузка сосудов, и кровь оттекает из гениталий быстрее, чем течет внутрь. Большинство мышечных сокращений замедляются и ослабевают, хотя небольшие движения могут продолжаться некоторое время. Постепенно гениталии возвращаются в расслабленное состояние, которое было до начала сексуальной стимуляции. После оргазма большинство мужчин испытывают рефрактерный период, в течение которого никакая дополнительная стимуляция не может активировать сексуальные рефлексы. У взрослых мужчин рефрактерный период обычно длится 30–90 минут, но с возрастом он становится длиннее.В это время жидкости, которые будут эякулированы во время следующего оргазма, перетекают во внутренние мужские репродуктивные органы. У женщин нет эквивалентного процесса, и они могут испытывать множественные оргазмы без перерывов в несколько минут между ними.

Хотя сексуальные рефлексы обычно функционируют скорее автоматически, как описано ранее, они могут быть частично или полностью подавлены болью, страхом, депрессией, усталостью, истощением, болезнью, биомедицинскими проблемами и некоторыми лекарствами, даже при наличии эффективной тактильной стимуляции.Перед сексуальной терапией обычно проводится медицинский осмотр, чтобы определить, является ли сексуальная проблема результатом медицинских проблем или проблем с наркотиками. Если эти причины исключены, необходимо психологическое лечение.

Помощь клиенткам в восстановлении сексуального влечения

Если вы увидите женщин в своей консультационной практике, будет трудно игнорировать проблему женского сексуального желания в вашей совместной работе, даже если в центре внимания лечения находится что-то, что не имеет отношения к сексуальности. Фактически, отношение женщины к ее собственному опыту сексуального желания часто неразрывно связано с ее чувством идентичности, самооценкой, личной свободой воли, уровнем энергии, привычками к самообслуживанию и межличностными отношениями.Проблемы с ее желаниями и то, как она к ним относится, будут влиять, часто неявно, в ваши сеансы.

Чем больше консультанты смогут повысить свою осведомленность о нюансах, связанных с женским сексуальным желанием, тем легче будет создать пространство, в котором клиенты смогут безопасно и продуктивно исследовать эти вопросы. Более четкая работа с женщинами над пониманием, переживанием и поддержанием сексуального желания может дать им возможность активно регулировать свое настроение, снижать уровень стресса и уменьшать симптомы тревоги и депрессии.Кроме того, воссоединение с мотивацией почувствовать сексуальное желание может помочь пережившим травму перейти от «выживания к возрождению» (по словам семейного терапевта Эстер Перель), поскольку они получают доступ к оживляющей энергии своей собственной эротической жизненной силы.

В пятом издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам » ( DSM-5 ) расстройство сексуального интереса / возбуждения у женщин характеризуется отсутствием сексуального интереса или сексуального возбуждения в течение как минимум шести месяцев.Расстроена или огорчена женщина из-за отсутствия интереса или возбуждения — важнейший критерий для постановки диагноза. Нарушение может быть умеренным, легким или тяжелым, пожизненным или приобретенным, генерализованным или ситуативным. Кроме того, согласно DSM-5 , «женщины, состоящие в более длительных отношениях, чаще сообщают о сексе, несмотря на отсутствие явного чувства сексуального желания в начале полового акта, по сравнению с женщинами, состоящими в более коротких отношениях».

Розмари Бассон, директор программы сексуальной медицины Университета Британской Колумбии, отметила, что женское возбуждение, за исключением ранних стадий новых отношений, не всегда следует традиционной модели спонтанного сексуального желания.Скорее, женщины склонны к более отзывчивому желанию с осознанным выбором испытать сексуальную стимуляцию, необходимую до реального переживания возбуждения.

Оценки того, сколько женщин страдают от расстройства сексуального интереса / возбуждения у женщин, сильно различаются, отчасти из-за того, что существует большая сложность, вариативность и субъективность в том, как проблемы сексуального влечения и проблемы с возбуждением измеряются и переживаются. Согласно статье Шэрон Дж. Пэриш и Стивена Р. Хана в апрельском выпуске журнала Sexual Medicine Reviews за 2016 год, проблемы с сексуальным желанием или возбуждением присутствуют в 8.9 процентов женщин в возрасте от 18 до 44 лет, 12,3 процента женщин в возрасте от 45 до 64 лет и 7,4 процента женщин в возрасте 65 лет и старше. Эти проценты соответствуют значительной части женского населения. Трудно не задаться вопросом, какие социокультурные обстоятельства способствуют тому, что проблемы с желанием становятся настолько распространенными и системными для женщин.

В стандарте E.5.c. Этического кодекса ACA 2014 г., консультантам напоминают «признавать исторические и социальные предрассудки в неправильной диагностике и патологизации определенных лиц и групп и стремиться осознавать и устранять такие предубеждения в себе или других.Это этическое соображение играет важную роль, когда консультанты обращаются с женщинами с проблемами влечения.

Благодаря работе трехфазного цикла сексуальных реакций Хелен Сингер Каплан и постоянно расширяющемуся количеству подробных исследований женской сексуальности, исследования прошли долгий путь от ориентированного на мужчин, фрейдистского взгляда на сексуальное и психологическое функционирование женщин и даже от Мастерс и Линейная модель спонтанной сексуальной реакции Джонсона. Современные исследователи стремятся быть более объективными и осознавать физиологическую и психологическую реальность женщин.

Даже в этом случае системные предрассудки, связанные с полом и гендерной идентичностью, продолжают проникать во все сферы жизни девочек и женщин, создавая уникальные проблемы для клиентов-женщин в области желаний и секса. Укрепление безопасности и доверия, необходимых для изучения проблем желаний ваших клиентов, может переместить вопросы женской сексуальности и желания из скрытого скрытого течения в вашей работе в явный фокус терапии. Это может помочь клиентам отделить зерно своего эротического потенциала от плевел ограничивающих, деструктивных или основанных на стыде гендерных и сексуальных условий.

Возьмите Луизу, 30-летнюю клиентку, которая замужем уже два года. (Примечание: Луиза не является настоящим клиентом; однако ее ситуация иллюстрирует типичные проблемы с сексуальным желанием, с которыми сталкиваются клиенты, обращающиеся за консультацией.) Хотя Луиза сначала ищет лечение от депрессии и беспокойства, несколько сеансов лечения она начинает ссылаться на жизнь стрессоры, являющиеся «TMI» (слишком много информации). Следуя этим комментариям TMI, Луиза переводит разговор на другие темы, пожимая плечами и смеясь.

Консультанты могут быть настроены на эти «одноразовые» комментарии и пренебрежительный юмор, мягко предлагая клиентам уточнить, выражая интерес к информации, которую клиент редактирует. Когда консультант мягко указывает на упоминание Луизы о «TMI» и исследует то, что, по ее мнению, может быть слишком большим объемом информации для терапевта, начинает всплывать вопрос о сексуальной жизни Луизы. Консультантам может потребоваться заверить клиентов, которые испытывают стыд из-за сексуального желания и сексуальности, что может быть очень полезно сосредоточиться и исследовать ранее запрещенные темы, а также воспоминания, убеждения, мысли и чувства, связанные с этими темами.

Вмешательства

Следующие ниже вмешательства могут стать трамплином для изучения проблем с желаниями на консультациях с женщинами-клиентами.

1) Проведите психообразование о связи между расслаблением и сексуальным возбуждением и поработайте со своей клиенткой, чтобы определить, как она может расслабиться. Морин Райан, тренер по сексуальному здоровью из Амхерста, Нью-Йорк, говорит: «Первый шаг к прекрасному сексуальному опыту — это расслабиться. Приятное прикосновение помогает облегчить этот процесс.Тело возбуждается, а затем следует желание. Для большинства женщин сексуальная близость предшествует желанию ».

Изучите мысли, страхи и модели поведения, мешающие расслаблению. Помогите своей клиентке определить, как она может создать внешнюю среду, которая облегчила бы ее переход в сексуально восприимчивое или эротически вовлеченное состояние. Сюда могут входить действия, которые позволяют ей чувствовать себя присутствующей или «в потоке» или больше связываться с приятным сенсорным входом (вкусы, звуки, запахи, визуальные стимулы, прикосновение).

2) Предложите вашему клиенту создать карту тела. Секс-терапевт Алин Золдброд предлагает использовать эту технику с парами, чтобы облегчить диалог о текущих предпочтениях. Однако его также можно использовать один на один с клиентами-женщинами, которые могут бороться с проблемами стыда, связанными с их телом и опытом сексуального влечения.

Ваш клиент рисует форму тела спереди и сзади, а затем красными, желтыми и зелеными карандашами раскрашивает фигуры. Зеленый означает «Мне нравится, когда меня здесь всегда трогают», желтый означает «Мне нравится, когда меня здесь иногда трогают, », А красный означает« Я никогда не люблю, когда меня здесь трогают.Эта карта может служить отправной точкой для более глубокого изучения отношения клиента к своему телу и ее истории с помощью прикосновений.

3) Введите «опору» в виде бархатной вульвы в свой арсенал психообразовательных инструментов и используйте ее, чтобы помочь клиентам понять анатомию вульвы, клитора и то, какие движения и ощущения обычно вызывают возбуждение. Эту опору также можно использовать для инструктирования женщин о возбуждении, поскольку консультанты моделируют ясный, сексуально-позитивный язык для выражения потребностей и предпочтений партнеру.

4) Познакомьте вашего клиента с концепцией «сексуальных планов». Вы можете предоставить клиенту раздаточный материал, в котором резюмируются пять эротических планов сексолога Джайи: энергичный, чувственный, сексуальный, странный и оборотень. Чтение и обсуждение этих планов может уменьшить стыд, нормализовать восприятие клиенткой ее собственных сексуальных пристрастий и помочь ей рассмотреть новые возможности. На веб-сайте Джайи ( missjaiya.com ) есть викторина, которая помогает женщинам и мужчинам идентифицировать свои планы.

5) Узнайте, что значит удовольствие для вашего клиента. Что ее заводит? Что заряжает ее и связывает с ее собственным чувством потока или живости? Консультант может научить клиента сказать: «Я подпитываю свое желание, когда…», а затем дополнить предложение различными действиями, мыслями и поведением, которые ее оживляют. Поощряйте своего клиента начать составлять текущий список того, что он может проактивно делать, чтобы зарядиться энергией, доставить себе удовольствие и восстановить силы.

Также убедитесь, что у вас есть обширный список собственных занятий по удовлетворению желаний.Это поможет вам создать идеи меню для ваших клиентов.

6) Помогите клиентам развить осознание негативных для секса и тела влияний, которые сформировали то, как они видят и воспринимают себя и свое тело. Поощряйте их ограничивать в своей жизни негативное влияние на пол и тело. Это может означать отказ от определенных журналов, внимательное отношение к телешоу и решение не смотреть определенные фильмы или видео. Это может означать установление более четких границ с избранными людьми в их жизни.

Также помогите клиентам изучить способы, с помощью которых они могут принимать более позитивные сообщения о сексе и теле, либо читая разные журналы, ограничивая свое воздействие узкими стандартами красоты, повышая их бдительность в отношении видов рекламы или изображений тела, которым они выставляют себя. или регулярно и намеренно оценивая свое тело с помощью приятных телесных ритуалов и переживаний.

Изменение отношения

Со временем Луиза начинает понимать, что отсутствие секса в ее браке лежит в основе ее тревожных и депрессивных симптомов.Она опасается, что это означает, что они с мужем собираются развестись и что это «все ее вина». Здесь консультант помогает Луизе лучше понять этот критический внутренний голос и развить сострадание к себе.

Муж Луизы стал более открыто говорить об их сексуальных проблемах, становился все более раздражительным и замкнутым в повседневной жизни. В результате Луиза больше не может продолжать притворяться, что проблема носит ситуативный, временный или неважный характер.

Во время терапии она изучает свои сексуальные заблуждения и убеждения, а также влияние культурных и гендерных ожиданий в отношении нее. К своему удивлению, она понимает, что плохо осознает свои настоящие телесные ощущения. Она часто «живет в своей голове» и игнорирует сигналы, которые посылает ей ее тело. В результате она никогда по-настоящему не настраивалась на то, что она чувствует, приводя к сексуальному контакту. Ее низкое сексуальное желание — лишь верхушка айсберга отрицания ощущений и эмоций.

Часть терапевтической работы Луизы заключается в том, чтобы научиться «слушать» свое тело. Она практикует это во время сеанса, а также выделяет время вне сеанса, чтобы спокойно посидеть и понаблюдать за своим собственным сенсорным опытом.

В прошлом, когда Луиза теряла мотивацию заниматься сексом с одним из своих парней и не могла воссоздать с ним чувство сильного, активного возбуждения, она интерпретировала это как «разрушение любви» или парня » не подходит для нее.«Только когда Луиза вышла замуж за своего мужа, она столкнулась с суровой правдой своего сексуального опыта: ей было трудно испытывать спонтанное, сильное возбуждение после того, как новизна отношений прошла. Чаще всего на более поздних этапах отношений она просто отвечала на желание партнера к ней.

Это прозрение сигнализировало об изменении отношения Луизы к сексу и к себе самой. Она начала оплакивать отсутствие эротической связи со своими прошлыми партнерами и нынешним мужем и взяла на себя обязательство развивать отношения с ее собственным эротическим опытом.Она начала осознавать свои собственные запреты, отсутствие эротической ответственности и ожидание, которое она всегда вынашивала, что ее партнер должен знать, что ей нравится, без ее помощи, руководства или готовности исследовать способы, которыми их потребности и желания удовлетворяются или расходятся.

Поскольку Луиза любила своего партнера и хотела, чтобы их брак работал, она взяла на себя обязательство изучить , как более регулярно испытывать собственное желание и возбуждение. Ее мотивация испытывать желание собственного удовольствия и чувство целостности сместила ее подход к сексуальному разъединению в браке с обременительной проблемы на приключение.

Неиспользованный потенциал

Когда дело доходит до эффективной работы с женской сексуальностью и желанием, сохранение нейтральности в отношении более серьезных культурных предубеждений может помешать вашей работе в качестве консультанта. В культуре, насыщенной узкими и искаженными моделями и шаблонами красоты, почти невозможно для людей, которые вышли из своих матерей младенцами женского пола, вырасти свободными от неправильных представлений о своей сущности, своем теле, своей чувственности и своей эротике.

Некоторым женщинам удается оставаться интуитивно связанными со своим эротическим ядром в детстве и подростковом возрасте, несмотря на связанные с этим социальные, реляционные и социальные риски, возможно, даже дойдя до взрослой жизни, смакуя весь спектр своего сексуального опыта на своих условиях.Однако большое количество женщин не смогли бы выжить физически, а тем более психически, если бы не отключили свои сексуальные платы.

Обычно это отключение не является сознательным выбором. Это то, что девочки учатся делать в контексте своих отношений, чтобы поддерживать любовь и одобрение опекунов и других. Даже для девочек, которые растут в прогрессивных семьях, где их поддерживают, приспособление к группам сверстников или чувство социальной привязанности иногда может стоить им некоторой важной связи со своей основной сексуальной сущностью.Девочки могут вырасти без эротически ярких и сильных женских образцов для подражания. Иногда их семьи и обстоятельства не позволяют им роскоши поддерживать крепкие, здоровые и неповрежденные отношения со своим телом.

Когда девушки подавляют аспекты своих глубочайших эротических импульсов и переживаний, слои осуждения и стыда скрывают не только то, что и как они чувствуют, но и то, кем они являются. Подобно семени, застрявшему в янтаре, эротический потенциал женщины может оставаться неиспользованным, даже если она развивается и растет в других сферах.Он ждет появления подходящих условий.

Консультанты могут предоставить такие условия в терапии. Вот несколько ключевых способов, с помощью которых консультанты могут помочь женщинам восстановить свою эротичность.

1) Пройдите курсы повышения квалификации по вопросам сексуальности.

2) Прочтите прогрессивные инклюзивные книги о женской сексуальности и расширении сексуальных возможностей женщин, такие как Как получить секс, который вы хотите Тэмми Нельсон, Она приходит первым, Яна Кернера, Спаривание в неволе Эстер Перел, Женщина на Fir e от Эми Джо Годдард, Pussy: A Reclamation от Regena Thomashauer , Come as You Are Эмили Нагоски и Женская анатомия возбуждения Шери Уинстон.

3) Ознакомьтесь с фактами об уникальных проблемах, с которыми женщины продолжают сталкиваться сегодня на местном, национальном и глобальном уровнях, особенно в том, что касается физической безопасности, финансового равенства, политического представительства и репродуктивных вопросов и прав.

4) Научитесь легко говорить обо всех частях женского тела. Практикуйтесь со своими детьми, супругами, коллегами и друзьями. Изучите точное расположение частей тела женщины, изучите, как они взаимодействуют, и научитесь определять части тела женщины по их правильным именам (например,g., различая видимые гениталии женщины — ее вульву — и внутреннюю мышечную трубку, ведущую от ее влагалищного отверстия к шейке матки — ее влагалище). Научитесь правильно и комфортно обсуждать секс, сексуальность и половые акты.

5) Когда вы улавливаете реакцию клиента, его защитную реакцию, стыд или застенчивость, связанные с сексуальной темой, привнесите в данный момент теплоту и сострадание с помощью настроенных вмешательств. Например: «Я заметил, что вы только что закрыли глаза, когда упомянули о сексе со своим парнем.Нам может быть любопытно, что только что для тебя произошло? »

Важно помнить, что низкое желание и отсутствие сексуального интереса — это проблемы, в которых многие женщины открыто не признаются, даже если эти переживания являются их повседневной реальностью. На карту поставлено очень многое. Подобно тому, как сексуальная идентичность и чувство компетентности мужчины могут быть связаны с его способностью доставлять удовольствие партнеру до оргазма или поддерживать эрекцию, чувство сексуальной самооценки женщины может быть неразрывно связано с ее способностью как стимулировать, так и подавлять ее. сексуальное желание партнера.

Когда побуждение или влечение к сексу со своим партнером или супругом ослабевает, чувство сексуальной уверенности женщины в себе может пошатнуться. Может казаться, что она терпит неудачу в самом важном аспекте своего существа: любви и сексуальной любви. Это также может внушать ужас. Потеряет ли она связь с человеком, от которого зависит и которого любит? Как это повлияет на ее семейные отношения? Это прелюдия к худшему? Какие изменения ожидают ее в результате ее неспособности согласовать сексуальные потребности партнера с ее собственными подлинными реакциями и инициативами?

Консультанты занимают привилегированное и важное положение со своими клиентами-женщинами в данный исторический момент.Женщины чувствуют необходимость занять руководящие должности и оказывать влияние в сферах власти, в которых ранее доминировали мужчины, от политических постов до штаб-квартир корпораций и влияния на экологическую траекторию развития планеты. Чтобы испытать полноту своего эмоционального диапазона, силу своих уникальных женских ценностей, приоритетов и принципов, а также жизнеспособность своей полной жизни, многим женщинам нужна помощь в развитии более здоровых отношений со своей эротической сущностью. Поскольку многие женщины адаптировали и подавили свои аспекты, чтобы функционировать в мире, который отдает приоритет более традиционно мужским ценностям силы, доминирования, конкуренции и самозащиты, им необходимо найти способы доступа к более традиционно женским приоритетам устойчивости, уязвимости, уязвимости и т.д. связь и сочувствие, чтобы снова почувствовать себя по-настоящему самим собой.

Консультанты могут безопасно, тепло и искренне поддержать исследование низкого сексуального влечения женщины или подавленного возбуждения, сначала сделав желание женщины важным источником энергии в ее жизни. Они могут помочь своим клиентам-женщинам справиться с уникальными нюансами низкого желания и тем, как оно проявляется в отношениях женщины с самим собой, своим телом и теми, кого она любит. Как только этой проблеме будет уделено первоочередное внимание в лечении, ее можно будет прояснить и изучить. Отсюда становится легче отделить негативные убеждения, которые женщины таят в своем теле и себе, от их неотъемлемой, неконфликтной ценности как женщины.

Поскольку многие женщины осознали, что их собственное желание находится вне их контроля, они могут опасаться, что они являются проблемой — выбросами на графике нормативного человеческого сексуального желания, обреченными разочаровывать и расстраивать людей, которых они любят и в которых больше всего нуждаются. Помощь женщинам в получении контроля над собственными переживаниями сексуального влечения с помощью явных консультационных вмешательств может изменить взгляды клиентов на то, что возможно для них эротически, и, тем самым, на то, что возможно для них как ярких, одаренных людей с важными желаниями.Этот сдвиг является сейсмическим и может изменить все аспекты жизни женщин.

****

Алисия Муньос — лицензированный консультант по вопросам брака и эксперт по частной практике в Фоллс-Черч, штат Вирджиния. Она также является спикером, автором, блогером и частым автором различных печатных и онлайн-изданий. Посетите веб-сайт cabinets.com , чтобы узнать больше о ее желаниях, или подпишитесь на ее еженедельное испытание Relational Growth Challenge по адресу aliciamunoz.com.

Письма в редакцию: [email protected]

Консультации Сегодня рассматривает незапрошенные статьи, написанные членами Американской ассоциации консультантов. Чтобы получить доступ к руководствам по написанию и советам по принятию статьи к публикации, перейдите по адресу ct.counseling.org/feedback .

****

Мнения и утверждения, сделанные в статьях, публикуемых на CT Online, не должны рассматриваться как отражающие мнение редакторов или политику Американской ассоциации консультантов.

Менее известные эрогенные зоны — и как их найти | The Independent

[Эта статья была впервые опубликована в 2017 году]

Слово эрогенный происходит от греческого eros, что означает любовь, и английского genous, что означает производить.

Эрогенная зона — это область человеческого тела с повышенной чувствительностью, которая при стимуляции может вызвать сексуальную реакцию, такую ​​как расслабление, мысли о сексуальных фантазиях, сексуальное возбуждение и оргазм.

Было много исследований и статей о том, сколько эрогенных зон у нас есть в нашем теле, включая культовую сцену, изображенную на Друзьях , когда Моника учит Чендлер о семи женских эрогенных зонах. Однако могут быть и другие.

Человеческое тело очень чувствительно к прикосновениям, и получение сексуального удовольствия у всех разное — то, что вызывает у одного человека сексуальное возбуждение, может оттолкнуть другого.

Когда кто-то говорит об эрогенных зонах, его непосредственные мысли обращаются к очевидным частям тела, таким как грудь, соски, клитор, точка G и пенис, поскольку это сексуальные области нашего тела и они более эрогенны, чем другие, в основном из-за от количества нервных окончаний, расположенных в этой области.В половых органах происходит процесс, называемый вазоконгестией, который вызывает усиление кровотока в этих областях, что делает их очень чувствительными при возбуждении и прикосновении.

Однако на нашем теле есть много областей с меньшим количеством нервных окончаний, но все же они могут быть эрогенными, в зависимости от того, как к ним прикасаются, например, веки, предплечья, живот и голова, которые могут вызывать сексуальную реакцию.

Проведите время, исследуя свое собственное тело и тело своего партнера, — это приятный способ узнать, что именно возбуждает вас в сексуальном плане, а что вам действительно не нравится.

Новости любви и секса: в картинках

Показать все 31

1/31 Новости любви и секса: в картинках

Новости любви и секса: в картинках

Что делает пенис идеальным?

Ученые ответили на одно из этих великих неизвестных. Согласно новому исследованию, «общий косметический вид» является наиболее важным аспектом полового члена, когда речь идет о том, что женщины там ценят. За этим быстро следует появление волос на лобке, кожи полового члена и обхвата. Длина идет под номером шесть, при этом мошонка выглядит близко позади.Ученые считают, что наименее важным аспектом фаллоса является «положение и форма прохода», вертикальная щель в отверстии уретры.

Getty

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Половина разведенных сомневались в день свадьбы

Более половины разведенных считали, что бросили мужа или будущую жену у алтаря в день свадьбы, новое исследование выявил. Помимо вероятного беспокойства о свадебных услугах и того, чтобы гости хорошо себя вели в их знаменательный день, 49 процентов разведенных признали, что перед церемонией они не были уверены в том, что их брак продлится долго.Около 15 процентов опрошенных разведенных заявили, что они были настолько потрясены сомнениями, что почувствовали себя физически больными в преддверии свадьбы.

Джо Рэдл / Getty Images

Новости о любви и сексе: в картинках

Студенты, которые выходят замуж после изучения того же предмета

Выбор предмета в университете уже достаточно сложен для молодых людей. Но вот дополнительные данные, которые нужно взвесить при принятии решения: возможно, вы также выбираете спутника жизни. Дэн Копф из блога Priceonomics проанализировал данные переписи населения США и обнаружил, что процент американцев, которые выходят замуж за кого-то по своей специальности, на самом деле довольно высок.Согласно опросу американского сообщества 2012 года (часть переписи населения), около половины американцев состоят в браке. И около 28 процентов супружеских пар старше 22 лет окончили колледж. (В исследовании не учитывались однополые браки для данных за 2012 год, но он будет учитываться за 2013 год, говорит Копф).

Шон Гэллап / Getty Images

Новости любви и секса: в картинках

Сколько у нас секса (и сколько нам хотелось бы)

Как нация, у нас не так много секса, как хотелось бы , опрос подтвердил (что неудивительно).В опросе 1523 человек, проведенном YouGov, 64% британцев заявили, что хотели бы заниматься сексом хотя бы несколько раз в месяц. По данным той же выборки, только 38 процентов занимались сексом хотя бы несколько раз в месяц. Кроме того, 10 процентов заявили, что хотели бы заниматься сексом каждый день, и лишь 1 процент признали, что эта цель была достигнута.

Rex

Новости любви и секса: в картинках

Новый женский презерватив

Представьте себе внутренний презерватив. Скорее всего, вы думаете о чем-то похожем на сумку для переноски.Однако все может измениться с выходом нового VA w.o.w. Женский презерватив. Это не только беспроводное вибрирующее интерактивное устройство с поддержкой Bluetooth, которое доступно в форме сердца, но и производители думают, что оно вам понравится больше, чем вообще не использовать презерватив.

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Каждый пятый британец признается в романе

Каждый пятый взрослый британец признает, что у них был роман, согласно новому опросу. 20 процентов респондентов-мужчин и 19 процентов респондентов-женщин признались в романе в новом опросе 1660 респондентов, проведенном YouGov.

Орландо / Три льва / Getty Images

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Любимая сексуальная поза Великобритании

Отбросив миф о том, что британцы — ханжа, новое исследование показало, что собачий стиль является любимым в нации сексуальная позиция. Четверть опрошенных взрослых в Великобритании сказали, что собачий стиль был их любимым способом развлечься с партнером. Миссионерская позиция, которую иногда высмеивают в самой скучной позиции, одобрила пятая часть из 1000 человек, опрошенных секс-шопом на главной улице Энн Саммерс, поскольку она заняла третье место в категории «женщина на вершине».

Caiaimage / REX

Новости любви и секса: в картинках

Кто, скорее всего, обманет?

Мужчины и женщины, которые экономически зависят от своих супругов, чаще изменяют, как показало новое исследование. Исследователи обнаружили, что мужчины, которые исключительно финансово зависимы, больше склонны к обману, чем женщины, на 15% и 5% соответственно. По словам автора исследования Кристин Л.Мюнш, доцент социологии Калифорнийского университета.

Eye Candy / REX

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Заключена в тюрьму за громкие сексуальные шумы

Женщина, нарушившая постановление суда, запрещающее ей причинять неудобства, издавая «громкие сексуальные шумы», была отправлена ​​в тюрьму. Джемма Уэйл из Смолл-Хит, Бирмингем, была приговорена к двум неделям тюремного заключения после того, как судья гражданского суда пришел к выводу, что она нарушила приказ, «крича и крича во время секса» на «уровне шума», который раздражал соседку.

Rex Features

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Фотография свадебного гостя, предлагающего подруге перед женихом и невестой, становится вирусной

Когда ошеломляющее количество времени, денег и усилий, затрачиваемых на планирование свадьбы, составляет Учитывая, кажется довольно очевидным, что все, что нужно сделать гостям, — это явиться с подарками, а не отодвинуть пару на задний план. Но этот факт, похоже, ускользнул от одного мужчины, чье ухмыляющееся лицо стало вирусным после того, как он решил сделать предложение своей девушке перед главным столом жениха и невесты. Фотография, которая была просмотрена более 1,4 миллиона раз на Reddit, показывает парня, сидящего на одном колене перед своей плачущей девушкой.

Джо Рэдл / Getty Images

Новости о любви и сексе: в картинках

Сексуальные фантазии

Результаты опроса о сексе опровергают миф о том, что британцы подвергаются сексуальному подавлению, показывая, как большинство женщин прожили свою половую жизнь. фантазии. 81 процент женщин и 77 процентов мужчин поделились своими фантазиями с партнером и воплотили их в жизнь, при этом публичный секс занимает первое место в списке, которое их возбуждает.Исследование также выявило влияние телевидения и кино на наши желания: три четверти пар заявили, что они их вдохновили. Между тем, еще три четверти женщин и более половины мужчин разыграли фантазию, которую они нашли в книге.

ЛЕО РАМИРЕС / AFP / Getty Images

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Самые сексуальные национальности мира

По данным опроса тысяч женщин-эмигрантов, ирландские мужчины — самые сексуальные в мире. В опросе 66 000 одиноких американок, пользующихся услугами MissTravel.com, 8000 человек заявили, что ирландские мужчины самые сексуальные. По данным Irish Times, около половины принимавших женщин заявили, что их возбудили ирландские мужчины, сказав, что их акцент повлиял на их выбор.

ЭНДРЮ КОВИ / AFP / Getty Images

Любовь и новости секса: в картинках

Больше секса = счастье?

Исследователи из Университета Карнеги-Меллона попросили пары удвоить количество половых контактов каждую неделю в течение трех месяцев, сравнив их с парами, у которых было обычное количество секса.Их выводы, опубликованные в Journal of Economic Behavior, противоречат советам, которые даются в обычных книгах по самопомощи: больше секса не делает человека автоматически счастливее. Вместо этого пары, которым было рекомендовано больше заниматься сексом, сообщали о снижении уровня счастья.

Доска настроения / Rex

Новости любви и секса: в картинках

Самые сексуально удовлетворенные страны

Ее часто считают самой влюбчивой нацией на планете, но Франция даже не фигурирует в новом списке самых сексуальных довольные страны.Согласно глобальному опросу Durex, в котором приняли участие 26 000 человек в возрасте 16 лет и старше в 26 странах, только 44 процента людей полностью удовлетворены своей сексуальной жизнью. После этих результатов AlterNet составил список из 12 самых сексуально удовлетворенных стран, возглавляя список Швейцарии, Испании и Италии.

ИНДРАНИЛ МУХЕРДЖИ / AFP / Getty Images

Новости о любви и сексе: на фотографиях

Секс, часы

Говорят, что женщины с Венеры, а мужчины с Марса, но новое исследование пола показывает, что представители противоположного пола похоже, тоже работают в разных часовых поясах.В то время как женщины любят заниматься сексом в среднем между 23:21, мужчины чаще возбуждаются в довольно неудобное время 7:54. Это время попадает в более широкие временные интервалы: 23:00 и 2:00 для женщин и 6:00 и 9:00 для мужчин.

PIERRE ANDRIEU / AFP / Getty Images

Новости о любви и сексе: в картинках

Больше секса = больше денег

Люди, которые больше занимаются сексом, скорее всего, будут зарабатывать больше, согласно новым исследованиям. Исследование, которое частично проводилось на основе ответов 7500 человек, показало, что сотрудники, занимающиеся сексом два или три раза в неделю, зарабатывают 4 человека.На 5 процентов больше, чем коллеги, которые этого не делают.

Rex

Новости о любви и сексе: в картинках

Эффекты от просмотра порно

Вопреки предположению о том, что порно снижает чувствительность зрителей к сексу, исследование показало, что оно не «отрицательно влияет на сексуальное функционирование», а фактически повышает сексуальное влечение пар друг к другу. В исследовании, опубликованном в Journal of Sexual Medicine, ученые из Калифорнийского университета проверили влияние визуальных сексуальных стимулов на мужчин в отношениях, обнаружив, что они «вряд ли окажут негативное влияние на сексуальное функционирование, учитывая, что реакция на самом деле была сильнее у тех, кто смотрел подробнее VSS.»

Rex

Новости о любви и сексе: в картинках

« У меня герпес »

Женщина, у которой в возрасте 20 лет диагностировали герпес, написала эмоциональное эссе о жизни с обычным заболеванием, чтобы бороться со стигмой, окружающей ее. Элла Доусон, которой сейчас 22 года, сказала, что никогда не имела незащищенного секса и думала, что она «не из тех людей, с которыми случались ЗППП», когда симптомы впервые появились во время ее учебы в университете в США. Она написала, что диагноз изначально был похож на «наказание» за ее ценности и отношения и беспокоило ее, что рассказы парням разрушат ее личную жизнь.

Элла Доусон

Новости о любви и сексе: в картинках

Больше сна, лучше секс

Новое исследование может дать простой ответ на улучшение вашей сексуальной жизни — просто хорошо выспитесь ночью (если вы хотя бы женщина ). Исследование, проведенное командой из Лаборатории сна и циркадных ритмов Мичиганского университета, показало, что женщины, которые получают дополнительный час сна ночью, сообщают о более высоком уровне сексуального влечения и чаще занимаются сексом со своими партнерами.

Getty Images

Новости о любви и сексе: в картинках

Проведите пальцем вправо

Женщина подробно рассказала о своем опыте недели, когда она всегда проводила пальцем прямо на Tinder.«Открывая шлюзы», как описывает это г-жа Кастер, она получает множество сообщений от разных мужчин — и не все они ужасны.

Новости любви и секса: в картинках

Самый прелюбодейный город в Великобритании

Вы когда-нибудь задумывались, что замышляют соседи? Что ж, если вы живете в Бистоне, Ноттингемшир, то ответ, вероятно … завести роман. Оживленный город Ист-Мидлендс удостоился сомнительной чести быть первым местом в Великобритании по неверности — в общей сложности, как сообщается, прямо сейчас происходит 941 измена.Согласно Официальному индексу неверности за 2015 год, который был опубликован на этой неделе, 2,54 процента населения города в настоящее время видят тех, кому не следует.

REX FEATURES

Новости о любви и сексе: на фотографиях

Определен средний размер полового члена

Ученые измерили пенисы более 15 000 мужчин, пытаясь определить, какой размер «нормальный». Исследователи из Королевского колледжа Лондона и лондонского фонда NHS выразили надежду, что обзор поможет устранить «беспокойство некоторых мужчин по поводу размера своего полового члена» и поможет людям, страдающим от беспокойства и стресса.Они показали, что средний вялый пенис имеет длину 3,6 дюйма (9,16 см) или 5,2 дюйма (13,24 см) в растянутом состоянии и 3,7 дюйма (9,31 см) в окружности. Пенис в эрегированном состоянии в среднем составляет 5,1 дюйма (13,12 см) в длину и 4,5 дюйма (11,66 см) в обхвате.

Rex

Новости любви и секса: в картинках

Одна настоящая любовь

Согласно новому исследованию, мужчины влюбляются чаще, чем женщины. У 2000 взрослых спросили об отношениях, и выяснилось, что более половины мужчин говорят, что за всю свою жизнь любили более одного человека.Для женщин это заметно меньше, и только 45 процентов заявили, что у них было несколько любовных отношений.

Новости о любви и сексе: в картинках

Сайт знакомств «только для красивых людей»

Самопровозглашенный «элитный» сайт знакомств удалил около 3000 участников, потому что они «позволяли себе уйти». BeautifulPeople.com описывает себя как «крупнейшее интернет-сообщество знакомств исключительно для красивых» и ставит фотографии людей на голосование участников, чтобы решить, допускаются ли они.Но теперь администраторы продемонстрировали, что строгий 48-часовой период отбора не является постоянным: они закрыли тысячи профилей, в основном из-за увеличения веса и «безвкусного старения».

Любовь и новости секса: в картинках

Секс — это «чудо-лекарство»

Регулярные упражнения, в том числе секс, прогулки и танцы, — «чудо-лекарства, смотрящие нам прямо в лицо», которые могут значительно снизить риск рака и деменции , болезни сердца и диабет, говорят ведущие врачи. В новом обзоре существующих данных, который раскрывает всю полноту преимуществ, которые могут быть получены от физических упражнений, Академия Королевских Медицинских Колледжей заявила, что улучшение здоровья и сбережения для NHS могут быть «неисчислимыми».

Сюзанна Ирландия

Новости о любви и сексе: в картинках

Поисков на Pornhub по возрасту пользователей

В блоге Pornhubs плодовитый Insights публикуется множество сообщений, представляющих социологический интерес, не больше, чем его последние данные о возрасте, в которых указаны только разные возрастные группы сексуальные наклонности. Если посмотреть на самые популярные запросы среди пользователей 18–24 лет, можно увидеть несколько семейных терминов, в том числе «мачеха», «мамаша», «мама» и «сводная сестра» — тенденция, которая, кажется, несколько угасает к 30 годам пользователей.К 65 годам «массаж» становится главным термином, в то время как «бабушка», что неудивительно, также входит в первую десятку.

PlaceIt / Just Another Каталог ИКЕА

Новости о любви и сексе: в картинках

Секс в зрелом возрасте

Исследования сексуальной жизни более 7000 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 90 в Англии показывают, что половина мужчин и женщин почти треть женщин в возрасте 70 лет и старше продолжали вести половую жизнь, причем около трети этих сексуально активных пожилых людей вступали в половую связь два раза в месяц или чаще.Около двух третей мужчин и более половины женщин считали, что «хорошие сексуальные отношения необходимы для поддержания долгосрочных отношений» или «сексуальная активность приносит физическую и психологическую пользу пожилым людям».

Getty Creative

Новости о любви и сексе: в картинках

Секрет восьмидесятилетнего брака

Данные Управления национальной статистики показывают, что 42 процента браков в Англии и Уэльсе заканчиваются разводом, а в среднем по британцам брак, который заканчивается разводом, длится 11 лет и шесть месяцев.Хелен и Морис Кэй, которым сейчас 101 и 102 года, женаты 80 лет и говорят, что секрет в следующем: «Я думаю, что важно проявлять терпение и терпимость. Вы два совершенно разных человека, которые внезапно живут вместе, что непросто. Но если вы любите друг друга, вы преодолеете трудности ».

Новости о любви и сексе: в картинках

Порнография ко Дню святого Валентина

На Pornhub наблюдалось (небольшое) снижение посещаемости в День святого Валентина, поскольку люди сосредоточились на том, чтобы доставить удовольствие своим партнерам, а не себе.Везде, кроме Лондона. Общий объем трафика в Великобритании упал на 3%, при этом наибольшее падение произошло в Плимуте и Оксфорде — на 11% и 10% соответственно. Фактически, каждый крупный город тратит меньше времени на просмотр порнобаров в Лондоне, аудитория Pornhub для которого выросла на 2%.

Getty

Новости о любви и сексе: в фотографиях

1 из 10 мужчин платит за секс

Согласно новому исследованию, десятая часть британских мужчин призналась, что платит за секс.Согласно результатам исследования, проведенного с участием 6 108 мужчин, профессионалы в возрасте от 25 до 34 лет, употребляющие алкоголь и наркотики, чаще всего пользовались услугами проституток. Около 11 процентов участников исследования, опубликованного в журнале «Инфекции, передаваемые половым путем», когда-либо платили за секс в течение своей жизни, а четыре процента признались в этом за последние пять лет.

Getty Images

Новости любви и секса: в картинках

Вопросы, которые определяют, влюблены ли вы

Существование любви и ее природа — это то, что беспокоило философов на протяжении веков, но пара ученых считает, что они набор вопросов, которые дают «четкие эмпирические доказательства» этого, или, по крайней мере, закончатся ли ваши отношения разводом.Они есть: «Насколько вы счастливы в своем браке по сравнению с тем, насколько счастливы вы были бы, если бы не состояли в браке?» и «Как вы думаете, как ваш супруг ответил на этот вопрос?»

Columbia

Понимание эрогенных зон также важно для людей, которые испытывают снижение сексуальных ощущений в результате болезни, болезни, инвалидности, травмы или после операции, чтобы они могли по-прежнему получать сексуальное удовольствие и функционировать. Это также относится к людям, перенесшим операцию по смене пола или увеличению груди.

Все мы знаем знакомые эрогенные зоны, но Саманта Эванс, бывшая медсестра и эксперт по сексу, объясняет, что есть части вашего тела, которыми вы можете пренебречь и которые могут вызвать сексуальную реакцию.

Мозг

Мозг, который обычно не считают эрогенной зоной, на самом деле является самой большой в теле, поскольку он обеспечивает связь между визуальной стимуляцией и физическим прикосновением.

Как люди, многие из нас наслаждаются чувственными прикосновениями, хотя и нежными ласками, и поцелуями, похожими на перышки, но мозг столь же сильно реагирует на ласки другого человека, согласно исследованию Академии Сальгренска при Гетеборгском университете, Швеция (2011 г.) .

Пребывание в правильном настроении также влияет на то, как вы воспринимаете сексуальную стимуляцию, поэтому важно концентрироваться на том, что происходит с вашим телом.

Кто прикасается к вам

Нежное дыхание на задней части шеи, прикосновение к колену или поцелуй на руке, похожий на перо, могут вызвать сексуальное ощущение, в зависимости от того, кто и к кому доставляет прикосновение.

В 2012 году Калифорнийский технологический институт измерил реакцию мозга гетеросексуальных мужчин, которых мягко коснулись ноги во время сканирования на МРТ-сканере.Они посмотрели видео, на котором женщина ласкает их ногу, а затем увидели, как мужчина повторяет то же прикосновение.

Мужчины сообщили о переживании как о приятном, когда они думали, что прикосновение исходит от женщины, и отталкивающем, когда они думали, что это был мужчина, и их мозг показал такую ​​же реакцию.

Неизвестно для испытуемых, в обоих случаях к ним прикасалась одна и та же женщина, но они чувствовали себя по-разному, когда считали, что прикосновение совершает мужчина, а не женщина. Это показывает, что мозг реагирует не только на базовые прикосновения, но и на эмоциональные и социальные сообщения, передаваемые через прикосновения.

Твои глаза

Не считается очевидной эрогенной частью тела, просто глядя на человека определенным образом или наблюдая за ним, можно получить сексуальное удовольствие и ощущения, от дрожи по позвоночнику до ощущения одышки. Зрачки расширяются, когда мы возбуждены, что делает нас более привлекательными для противоположного пола. Чем дольше зрительный контакт между двумя людьми, тем сильнее и глубже близость.

Губы

Поцелуй подобен наркотику, запускающему смесь гормонов и нейромедиаторов, протекающих через наши тела и мозг.Поцелуи заставляют наши тела интерпретировать многочисленные сигналы, передаваемые миллиардами мелких нервных связей.

Некоторые женщины могут испытывать оргазм от продолжительных поцелуев без генитального контакта, что может показаться необычным, но наши губы — наиболее открытая эрогенная часть нашего тела. Они содержат огромное количество нервных окончаний, которые посылают в наш мозг поток информации, заставляя нас чувствовать себя хорошо. Они в 100 раз чувствительнее пальцев.

То, как и где вас целуют, тоже может вызвать сексуальное возбуждение.Многие люди мягко возбуждаются, когда их веки, брови, виски, плечи, руки, руки и волосы слегка касаются пальцами, руками или губами.

Шея, ключица и задняя часть шеи очень чувствительны как у мужчин, так и у женщин, и их можно стимулировать облизыванием, поцелуями или легкими ласками.

Многие люди, получившие травму спинного мозга, могут получать сексуальное удовольствие и ощущения посредством чувственного прикосновения к телу над травмой. Некоторые люди обнаруживают, что поверхность кожи на неврологическом уровне имеет повышенную тактильную сексуальную реакцию и, как выясняется, чрезвычайно эротична и доставляет удовольствие.

Менее известный оргазм

Мы все слышали об оргазмах клитора и точки G, но были ли у вас когда-нибудь цервикальный оргазм? Шейный оргазм, который обычно называют тантрическим сексом, ощущается по всему телу с продолжающимися волнами удовольствия. Это может ощущаться как приятное покалывание и вибрации во всем теле и существе, и может продолжаться часами, в отличие от клиторального оргазма, который обычно длится несколько секунд. Большинство женщин могут достичь цервикального оргазма с помощью проникающего секса или с помощью более длинной и толстой секс-игрушки.

Составление карты тела

Составление карты тела — это простой метод самоисследования, с помощью которого люди, испытывающие снижение сексуальных ощущений в результате таких состояний, как рассеянный склероз, могут наслаждаться сексуальным удовольствием. Это включает в себя мягкое прикосновение ко всем частям вашего тела, чтобы определить чувственное удовольствие, дискомфорт или сенсорное изменение. Это не только полезно для людей с РС, но и в целом помогает найти участки тела, о которых вы даже не подозреваете, они вызывают сексуальное возбуждение.

Сенсорная фокусировка — это техника, обычно используемая для сексуальной терапии, которая включает в себя исследование тел друг друга, чтобы найти области, которые очень эротичны.Один человек сидит спиной к груди партнера, а ноги вокруг друг друга. Человек впереди концентрируется на своем дыхании и расслаблении, в то время как его партнер исследует его тело с помощью нежных прикосновений. Затем они переключаются. Это также можно сделать перед зеркалом.

Стопы

На протяжении веков рефлексотерапия, используемая для стимуляции органов, восстанавливает естественный баланс тела и способствует процессу заживления, а также может улучшить вашу сексуальную жизнь.

На внутренней и внешней стороне щиколоток находятся чувствительные точки с множеством нервных окончаний, которые непосредственно соответствуют наиболее важным эрогенным зонам тела; влагалище, половой член, матка и простата.

Рефлекторные зоны, расположенные чуть ниже лодыжек, соответствуют яичникам и яичкам, отвечающим за фертильность, повышение либидо и улучшение сексуальной активности.

Средняя / верхняя часть ступней отвечает за грудь и может посылать волны сексуальной энергии к груди и соскам.

Наши тела покрыты кожей, одной из самых эрогенных зон нашего тела из-за наличия большого количества нервных окончаний. Тем не менее, где бы вам ни нравились прикосновения, обнаружение собственных эрогенных зон — это весело и увеличит вашу сексуальную стимуляцию, поэтому начните исследовать — вы можете быть удивлены тем, что заставляет ваше сексуальное удовольствие стремительно расти.

Женская сексуальная дисфункция — причины, симптомы, лечение, диагностика

Факты

Женская сексуальная дисфункция возникает, когда женщина не может полностью, здорово и приятно испытывать некоторые или все различные физические стадии, которые тело обычно испытывает во время сексуальной активности. Эти стадии можно в общих чертах рассматривать как фазу желания, фазу возбуждения и фазу оргазма. Сексуальная дисфункция также включает болезненный половой акт.

У женщин сексуальная дисфункция принимает разные формы и имеет множество причин. Для решения проблем важно рассмотреть все аспекты сексуальности женщины — физические, психологические, физиологические (механические) или межличностные.

Женская сексуальная дисфункция — довольно распространенное явление. Было подсчитано, что около 40% сексуально активных женщин в той или иной степени подвержены сексуальной дисфункции, и примерно 5% женщин не могут достичь оргазма.

Sponsored Health Tool

Возьмите на себя ответственность за лечение рассеянного склероза

Оптимальное лечение может снизить частоту рецидивов и замедлить прогрессирование заболевания. Оценивать ваши симптомы и личное путешествие как шаг к руководству вашим лечением.

Причины

Женская сексуальная дисфункция может быть связана с физическими факторами, психологическими факторами или их сочетанием. Это также может быть связано с проблемами техники: некоторые женщины никогда полностью не испытывают сексуального возбуждения и оргазма, потому что им или их партнерам не хватает сексуальных знаний. Они могут не понимать, как женские половые органы реагируют или стимулируются, или не используют соответствующие техники возбуждения.

В то же время сексуальная дисфункция имеет сильный межличностный компонент. Взгляд человека на свою сексуальность в значительной степени зависит от культуры, общества и личного опыта.Это может быть тесно связано с их собственными представлениями или представлениями общества о надлежащем или несоответствующем выражении сексуального поведения. Эти чувства могут вызывать беспокойство из-за личной или культурной ассоциации сексуального опыта и удовольствия с аморальностью и плохим поведением. Затем тревога физически выражается телом таким образом, что препятствует нормальной сексуальной функции. Тревога может сделать это, например, путем остановки или замедления состояния сексуального возбуждения, которое позволяет смазывать или увлажнять женские гениталии — важный шаг на пути к полноценной сексуальной активности.

Личный характер, нрав и жизненный опыт играют роль в сексуальной дисфункции. Страх близости может быть фактором проблем с возбуждением. Опыт жестокого обращения в детстве, в прошлых или нынешних отношениях может установить цикл, в котором секс ассоциируется с психологической или физической болью. Попытка сексуальной активности в этих обстоятельствах вызывает еще большую психологическую или физическую боль. Например, если беспокойство препятствует смазыванию, половой акт может быть болезненным.

Конфликт, напряжение и несовместимость с половым партнером могут вызвать сексуальную дисфункцию. Депрессия может быть причиной, а стресс — фактором, способствующим этому. Лекарства, в том числе гипотензивные, антидепрессанты и транквилизаторы, являются очень частыми причинами сексуальной дисфункции. Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств, поговорите со своим врачом о его возможном влиянии на сексуальные проблемы.

Физические причины включают заболевания гениталий и мочевыделительной системы, такие как эндометриоз, цистит, сухость влагалища или вагинит. Другие состояния, такие как гипотиреоз, диабет, рассеянный склероз или мышечная дистрофия, могут влиять на сексуальное желание и способности. Хирургическое удаление матки или груди может психологически способствовать сексуальной дисфункции, если женщина чувствует, что ее самооценка нарушена.

Большинство случаев связано с причинами из нескольких категорий. Кроме того, некоторые рецептурные и безрецептурные лекарства, а также употребление запрещенных препаратов или злоупотребление алкоголем могут способствовать сексуальной дисфункции.Курение сигарет и ожирение могут отрицательно сказаться на сексуальном возбуждении у женщин.

Хотя женщины могут оставаться сексуально активными и испытывать оргазм на протяжении всей своей жизни, сексуальная активность часто снижается после 60 лет. Хотя частично это может быть связано с отсутствием партнеров, такие изменения, как сухость влагалища, вызванная нехваткой эстрогена после менопаузы, могут сделать половой акт болезненным и уменьшить желание. После менопаузы у женщин также наблюдается заметное снижение сексуального интереса.

Sponsored Health Tool

Симптомы и осложнения

Женщины, которым не нравится сексуальный опыт со своими партнерами, часто сообщают следующее:

• Отсутствие полового влечения (низкое либидо)
• невозможность достичь оргазма
• снижение интенсивности оргазма
• боль или другое недомогание во время проникновения полового члена
• Неспособность фантазировать о сексуальных ситуациях
• безразличие или отвращение к сексу
• чувство страха или гнева по отношению к своим партнерам

Чаще всего у любой из этих реакций есть психологические осложнения.Независимо от того, вызваны ли симптомы физическими факторами, такими как менопауза, или имеют свое происхождение от более глубоко укоренившихся психологических триггеров, многие женщины, вероятно, будут чувствовать себя неполноценными или дисфункциональными. Они винят себя в том, что не проявляют сексуальной активности, не могут объяснить своим партнерам, что они чувствуют, и в результате испытывают заниженную самооценку.

Как сделать диагноз

Установить причину сексуальной дисфункции — это половина дела. Стадия сексуальной активности, на которой женщина испытывает проблемы, может дать некоторые подсказки. Другие доказательства могут быть получены с помощью физического и психологического тестирования. Ваш семейный врач может направить вас к специалистам, которые помогут определить причину проблемы.

При расстройстве полового влечения, женщина испытывает пониженный интерес к сексу. Если отсутствие интереса является новым и распространяется на всех партнеров и ситуации, врач, вероятно, рассмотрит такие причины, как лекарства, медицинские состояния, такие как депрессия, гормональные изменения или дисбаланс в определенных нейротрансмиттерах (химических посланниках мозга).С другой стороны, расстройство сексуального влечения может быть вызвано межличностными факторами, если оно ограничено одним партнером или одной ситуацией.

Расстройство сексуального возбуждения относится к неспособности женщины испытывать смазку, возбуждение или сексуальное возбуждение даже после сексуального возбуждения.

Расстройство оргазма означает, что женщина может получать удовольствие от половой жизни, но испытывает трудности с достижением оргазма или требует очень много времени для достижения оргазма. Физические причины редки, за исключением случаев повреждения нервов в позвоночнике.Психологические факторы могут варьироваться от того, что никогда не научился испытывать оргазм, до нереалистичных ожиданий от партнера и до чувства вины за получение удовольствия. Расстройство оргазма диагностируется только тогда, когда у женщины нет проблем с возбуждением, только с климаксом.

Лечение и профилактика

Первым шагом в лечении женской сексуальной дисфункции является посещение врача для оценки и соответствующего лечения.

Физические расстройства следует лечить. При сексуальной дисфункции, связанной со старением и сухостью влагалища, могут быть эффективны вагинальные лубриканты, увлажняющие средства или лечение эстрогеном (например, вагинальный крем, вагинальное кольцо или таблетки с низкой дозой, принимаемые внутрь). Если возможно, лекарства, которые, как считается, вызывают сексуальную дисфункцию, следует заменить на другие. Лекарство флибансерин * было недавно одобрено для женщин в пременопаузе, которые испытывают низкое сексуальное влечение и считают это неприятным.Это лекарство необходимо принимать ежедневно, и оно может вызвать некоторые серьезные побочные эффекты, особенно в сочетании с алкоголем. Когда в первую очередь психологические факторы, консультация психиатра, психолога или сексопатолога может помочь устранить или уменьшить причины. . Психотерапия может быть более полезной, если у женщины была некоторая травма или проблемы, связанные со стрессом или отношениями. Терапия с участием сексуального партнера более полезна для увеличения шансов научиться испытывать оргазм.

Чтобы лечить и предотвращать сексуальную дисфункцию, женщины должны понимать, как работают их половые органы и как они могут реагировать. Влагалище похоже на мышцу, и при бездействии им становится труднее пользоваться. Такие занятия, как мастурбация и упражнения Кегеля, могут увеличить приток крови к области влагалища, делая секс более комфортным. Упражнения Кегеля могут укрепить мышцы тазового дна и помочь женщинам легче достичь оргазма.

Это метод, который женщины любого возраста могут использовать для усиления сексуального удовольствия.

Чтобы выполнять упражнения Кегеля, напрягите мышцы тазового дна (это те же самые мышцы, которые вы используете, чтобы остановить поток мочи, когда идете в ванную) на 3 секунды, расслабьтесь на 3 секунды и повторите 10 раз.

Постепенно увеличивайте время, пока вы не напрягете мышцы на 10 секунд и не расслабитесь на 10 секунд.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/condition/getcondition/Female-Sexual-Dysfunction

Обзор сексуальной дисфункции у женщин — вопросы женского здоровья

Эстрогеновая терапия Гормональная терапия при менопаузе Менопауза — это окончание менструального цикла и, следовательно, фертильности. В течение нескольких лет до и сразу после менопаузы уровень эстрогена колеблется в широких пределах, менструации становятся нерегулярными… читать дальше может применяться для лечения сексуальной дисфункции у женщин с мочеполовым синдромом менопаузы. Когда у женщины наблюдаются только вагинальные и мочевыводящие симптомы, врачи обычно назначают формы эстрогена, которые вводятся во влагалище в виде крема (с помощью пластикового аппликатора), в виде таблетки или кольца, похожего на диафрагму (вагинальные формы). Эти формы могут эффективно лечить симптомы, влияющие на влагалище (такие как сухость и истончение влагалища, острая потребность в мочеиспускании и частые инфекции мочевыводящих путей), но они не помогают при капризности, приливах или проблемах со сном.

Эстроген можно также наносить на кожу наружно (формы для местного применения).

Если у женщины также возникают беспокоящие приливы, врачи могут назначить эстроген, принимаемый внутрь, или пластыри с эстрогеном, наносимые на кожу. Эти формы эстрогена влияют на все тело и, таким образом, могут помочь улучшить настроение, уменьшить приливы и проблемы со сном, сохранить здоровье влагалища и поддерживать достаточную смазку для полового акта.

Терапию эстрогенами можно начинать во время менопаузы или в течение следующих нескольких лет.У эстрогена есть потенциальные риски (включая немного повышенный риск рака груди), а также преимущества, поэтому женщинам следует поговорить со своим врачом о его рисках и преимуществах, прежде чем начинать его принимать.

Поскольку селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) могут способствовать нескольким типам сексуальной дисфункции, замена другим антидепрессантом, который в меньшей степени ухудшает сексуальную реакцию, может помочь. Такие препараты могут включать бупропион, моклобемид, миртазапин и дулоксетин.Кроме того, прием бупропиона с СИОЗС может быть лучше для сексуальной реакции, чем прием только СИОЗС. Некоторые данные свидетельствуют о том, что если женщины перестали испытывать оргазм, когда они начали принимать СИОЗС, силденафил (используемый для лечения эректильной дисфункции) может помочь им снова испытать оргазм. Однако этот препарат обычно не рекомендуется, поскольку доказательства его эффективности у женщин неясны.

Тестостерон , вводимый через пластырь, может помочь женщинам в постменопаузе с расстройством сексуального влечения / возбуждения.Тем не менее, врачи должны регулярно проверять женщин на наличие побочных эффектов, таких как прыщи, избыточный рост волос (гирсутизм. Волосатость У мужчин количество волос на теле сильно варьируется (см. Также Обзор роста волос), но очень немногие мужчины достаточно обеспокоены избыточными волосами, чтобы Обратитесь к врачу. У женщин количество волос, которые … читать дальше), и развитие мужских характеристик (вирилизация Вирилизация Вирилизация — это развитие преувеличенных мужских характеристик, обычно у женщин, часто в результате чрезмерной выработки андрогенов надпочечниками. (мужские половые стероидные гормоны, такие как… Подробнее ).

Вот почему некоторые женщины возбуждаются, глядя на себя

Да, это актуально…

(Фото: Getty)

Как вы уже знаете, людей заводят многие вещи. Чаще всего нас заводят другие люди, к которым мы испытываем сексуальное влечение. Совсем не странно. Кроме того, есть люди, которых возбуждают неодушевленные предметы, такие как воздушные шары и роботы, и это довольно странно.

Наконец, есть женщины, которые сами заводят .Мол, они смотрят на себя в зеркало и думают: «Блин. Я бы похлопал по этой сексуальной заднице все. ночь. длинный.»

По словам доктора Майкла Аарона, психотерапевта из Нью-Йорка и автора книги «Современная сексуальность: правда о сексе и отношениях», для женщины очень часто бывает сексуальное влечение к самой себе, и это называется автосексуальностью или аутоэротизмом. И как бы напрасно это ни звучало — хотеть заняться сексом с самим собой из-за того, что ты чертовски горяч, но, по-видимому, это вовсе не нарциссизм.

«Очень часто люди возбуждаются сами по себе [в разной степени]», — говорит доктор Аарон Refinery 29. «Для некоторых это больше похоже на ориентацию, поскольку они больше возбуждаются самими собой, чем другими».

Вау, это могло быть альтернативным определением «самодостаточной женщины». Все, что ей нужно, это зеркало и ее эго, чтобы избавиться от нее.

Другой психолог, доктор Леон Ф. Зельцер, объясняет, что самый простой способ узнать, является ли кто-то автосексуалом, — это его привычки мастурбации.