Как научиться менять голос: Как воспитать желаемый голос: практические советы

Усталость голосовых связок. Если вам пришлось много разговаривать в шумном месте или помещении с плохой акустикой, вполне вероятно, что голосу пора отдохнуть. Риску переутомления связок особенно подвержены учителя, лекторы, продавцы-консультанты, администраторы шумных кафе и ресторанов, актёры, певцы, а также дикторы на радио и телеведущие. Чрезмерные нагрузки на голосовые связки могут также привести к появлению на них узелков, полипов и кист. Чтобы этого избежать, устраивайте себе «голосовой отдых» – периоды полного молчания (исключить даже шёпот), чем дольше, тем лучше.

Болезнь. Очевидно, что болезнь может сказаться на голосовых связках. Особенно, если среди симптомов – выработка слизи, кашель и обезвоживание. Кстати, некоторые лечебные средства могут вызвать сухость связок, например, леденцы для горла с ментолом и эвкалиптом.

Смыкание ложных голосовых связок. Ложные голосовые связки смыкаются, чтобы закрыть вход в дыхательные пути. Такое смыкание происходит непроизвольно во время подъёма тяжестей, при толкании или когда мы тужимся. Если ваша работа включает физический труд, то связки постоянно смыкаются в течение дня, а к вечеру сильно зажимаются. То же самое происходит, если вы занимаетесь тяжёлой атлетикой, любите силовые тренировки или увлекаетесь спортом, где регулярно приходится толкать или отжиматься.
Как быть? Попробуйте в момент усилия делать выдох со звуком [ф]: это поможет ослабить напряжение в связках.

Привычка прочищать горло. При регулярной «прочистке» голосовые связки могут сильно устать или зажаться. Как быть? Делайте это мягко, без усилия, чтобы не травмировать связки. Кроме того, задумайтесь, откуда взялась такая привычка. Зачастую это признак повышенного волнения.

Психологическое состояние. Гнев, страх, грусть и стресс – любые сильные эмоции проявляются физиологически, в том числе влияют на связки. Чем спокойнее вы, тем расслабленнее ваши связки.

20 Советов Как Улучшить Звучание Голоса

Вот несколько профессиональных советов, которые помогут улучшить звучание твоего голоса независимо от того, как ты поешь:

6. Сядь или встань прямо, грудь поднята.

15. Найди певцов, которые тебе нравятся и которые нет.

13 простых упражнений для развития голоса

Хорошо поставленный голос нужен не только профессиональным вокалистам. Он необходим любому, кто хочет получать максимальный эффект от коммуникации.

Ведь голос человека может влиять на слушателей в два раза сильнее, чем сам смысл его сообщения. Кроме того, люди с приятными голосами воспринимаются окружающими как более успешные и привлекательные.

В этой статье вы найдёте упражнения, после выполнения которых начнёте звучать великолепно.

Чтобы открыть голос

Ваш голос на самом деле может быть не вашим. Причина — в зажимах или неправильном способе говорения (например, на одних связках). Представленные ниже упражнения помогут справиться с этими проблемами и раскрыть ваш истинный природный голос.

Звукорежиссёр

Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит ваш голос, и сможете его улучшить.

Кью-икс

Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.

Зевок

Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.

Выдох-стон

Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.

Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.

При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.

Чтобы сделать голос приятным

Следующие упражнения сделают ваш голос более благозвучным.

Три улыбки

Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.

Упражнение йогов

Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.

Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — глубокий вдох и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.

Протяжные слоги

Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.

Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.

Оба упражнения лучше делать каждое утро по 10 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.

Длинный язык

Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.

Чтобы сделать голос сильнее

Эти упражнения придадут вашему голосу силу и энергию. Вы начнёте звучать громче и мощнее.

Звуки «и», «э», «а», «о», «у»

Сделайте выдох, затем — глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.

Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» — самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» — самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».

Упражнение Тарзана

Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос энергией и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.

Мычание

Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко.

Рычание

Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение три раза, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».

Простое рычание не только придаст голосу силу и энергичность, но и улучшит дикцию.

Упражнение Шаляпина для настройки голоса

Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».

Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.

Важно помнить

При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную осанку. Живот должен быть расслаблен, а грудь — выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.

советы от школы ораторского искусства «Ораторис»

Как сделать голос ниже девушке

Упражнение 1:
Рычание. Начинайте негромко рычать на самой низкой ноте, которую сможете взять, и, подержав ее некоторое время, постепенно повышайте тон – до самого высокого рыка. Затем снова снижайте тембр. Сделайте несколько таких циклов. Внимание! Голосовые связки не должны перенапрягаться и уставать в процессе.
Упражнение 2:
Низкое «и». Часто на уровне рефлексов мы понижаем и повышаем тембр, когда опускаем или поднимаем голову. Это заметно, если понаблюдать за певцами: во время снижения диапазона многие неосознанно опускают голову. Данное упражнение направлено на то, чтобы преодолеть эту привычку. Наклоните голову и тяните звук «и» как можно ниже. Затем плавно поднимайте голову, удерживая тембр. Связки при этом не напрягаются! Это важно, иначе рискуете сорвать голос. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не сможете свободно удерживать тембр, двигая головой.
Упражнение 3:
Пение в пониженном диапазоне. Это одно из наиболее эффективных упражнений, но важно следить, чтобы связки не перенапрягались. Выпевайте звук «а» в течение 5 минут настолько басовито, насколько это возможно. Старайтесь с каждым днем понижать тембр на полтона. Также нужного эффекта помогает достичь общая работа над артикуляцией, дыханием и силой голоса. Плоды приносят только регулярные занятия, изменить тембр за несколько дней невозможно. Как сделать голос более грубым мужчине Представителям сильной половины человечества я даю примерно те же советы, что и дамам: убедитесь, что дыхательный аппарат здоров, поработайте над артикуляцией и дыханием, постарайтесь справиться с волнением и внутренними зажимами. После этого вы обнаружите, что ваш речь звучит иначе, а тембр стал «грубее». Усилить эффект помогут упражнения:
Упражнение 1.
Репетиция звука «ж». Технически нужно повторить задачу со звуком «и», но вместо него отчетливо тянуть «ж». Плавно поднимайте и опускайте голову, протягивая «ж» в максимально басовитом регистре. Во время движения регистр не должен меняться.
Упражнение 2.
Найдите вокалистов, которые поют как можно ниже. Напевайте, повторяя их манеру, но не перенапрягайте связки! Все упражнения выполняются на расслабленных связках, не должно возникать боли или напряжения. Можно взять несколько уроков вокала, чтобы освоить грудное дыхание, – этот тип дыхания автоматически понижает тембр, поэтому я учу ему во время уроков ораторского мастерства. Развиваем силу голоса Одна из причин слишком высокого тембра – слабый голосовой аппарат. Если при попытке говорить громче вы срываетесь в фальцет, это наверняка ваша проблема. В таком случае наиболее эффективный способ решения проблемы – развитие силы голосового аппарата. Эта задача требует регулярных занятий под руководством опытного педагога, но рискну дать несколько рекомендаций для самостоятельной работы: • Читайте вслух по несколько часов в день. Следите за своим дыханием и темпом. Старайтесь произносить текст отчетливо и выразительно, не спешите. Чем больше пассаж, который вы можете произнести на одном дыхании, тем лучше. Читайте медленно, а как только почувствуете, что ускоряетесь – замедляйте речь. Пускай она будет вам казаться даже неестественно медленной, это нормально. Мышцы гортани при этом должны быть расслаблены. • Пойте. Тяните «а», постепенно меняя громкость. Голосовой аппарат при этом не должен напрягаться. • Займитесь спортом или зарядкой, регулярная физическая активность улучшает голосовые данные. Как сделать голос более грубым навсегда Для этого потребуется основательная работа с логопедом или специалистом по риторике, ораторского мастерству. Регулярно заниматься нужно не меньше месяца, и тогда тембр изменится естественным образом, ваша речь станет более глубокой и выразительной. Добиться таких результатов самостоятельно сложно. Но вы можете записаться в нашу школу ораторского мастерства, чтобы поставить речь. Рекомендации и упражнения для вашего голоса Напоследок дам несколько общих рекомендаций: • Следите за темпом речи. Чем медленнее вы говорите, тем более бархатной кажется речь. • Дышите носом: вдох через нос способствует снижению тембра, поэтому важно поддерживать дыхательный аппарат здоровым. • Разворачивайте плечи: сутулость, согнутая спина и наклоненная голова повышают тембр. • Работайте со скороговорками: их можно читать с понижением и повышением тона, тренируя диапазон. Чтобы узнать о возможностях своего голоса больше и научиться говорить приятно, выразительно, записывайтесь на занятия в «Ораторис»!/>

Как сделать голос красивым, мягким и приятным

org/ImageObject»>

Некрасивый от природы голос сам по себе очень редкое явление. Если не верите, то вспомните хотя бы одного ребенка, голос которого показался бы вам противным. Почему ребенка? Дело в том, что только маленькие дети обладают настоящим открытым голосом, которым не стесняются пользоваться.

Перед ними не стоит задача сделать голос красивым, ведь он естественен. В процессе взросления ребенка на него постоянно «шикают» родители, заставляя говорить тише, ребенок учится сдавливать и сдерживать свой голос, ограничивать его в громкости и интонациях, чтобы вести себя «культурно» и выглядеть «прилично».

Каждый голос звучен и красив. Некрасивым и блеклым его делают наши собственные старания.

С первых занятий мы начинаем осваивать технику правильного дыхания, которая в дальнейшем поможет сделать речь выразительной, красивой и, что немаловажно – безопасной.

Когда голос хорошо развит, и вы научились им управлять, риск потерять его (в результате повреждений связок) снижается к минимуму. На выпускных занятиях ученики показывают отличный результат: они уже умеют говорить достаточно громко (и это не крик), так и тихо, вкрадчиво – так, чтобы зал замер в ожидании.

Как овладеть базовыми
актерскими и ораторскими навыками?

Ответьте на 4 коротких
вопроса и мы подберем
оптимальную учебную
программу

Осваивайте технику правильного дыхания

Дыхание способно сделать голос приятнее, придать ему неожиданную громкость и объем, но об этом знают только вокалисты, ораторы и профессиональные актеры. Все остальные предпочитают повышать громкость голоса за счет напряжения связок, а это приводит к противному «плоскому» звуку и высокому риску вовсе его лишиться на какое-то время. В то время как голос, опирающийся на дыхание, сорвать очень сложно.

В правильную дыхательную технику можно включить:

1. Набор воздуха. Набирать воздух следует через нос в брюшную полость, стараясь заполнить им все свободное место в районе живота и поясницы.
2. Выдачу потока воздуха. Выдыхать следует широким горлом так, как если бы вы дышали на руки, чтобы их согреть.
3. Правильное положение гортани в момент образования звука. Гортань должна быть опущена до положения, которое она занимает в момент глубокого зевка. Зевните и нащупайте ее рукой, а потом проследите, куда она поднимется.

Пользуйтесь естественными резонаторами

Чтобы понять, как это работает, проделайте упражнение:

1. Хорошенько наберите воздуха.
2. С сомкнутыми губами, но максимально опущенной нижней челюстью тяните звук «ммм».
3. Правую руку сожмите в кулак и начните несильно постукивать себя по груди, чтобы вызвать вибрацию.
4. Старайтесь направить звук туда, где ощущаете вибрацию.

То же самое можно делать с верхними головными резонаторами и высоким звуком, только постукивать нужно не кулаком, а кончиками пальцев.

Ежедневно разминайте голосовой аппарат

Пример упражнения на голос:

• Исходная позиция – стоя, спина прямая, плечи отведены назад, руки произвольно.
• Выполняем действие с гласным звуком, например, позвать человека, который далеко.
• Повторяем с каждым звуком и обратно.
• Меняем действие.

В этом деле залог успеха – регулярность. Лишь каждодневные упражнения, которые выполняются с должным усердием помогут достичь хороших результатов.

Распевайтесь и пойте

Кричите в полный голос

Как полюбить свой
голос и сделать его
красивым?

Этому и другим навыкам мы
научим на нашем ораторском
курсе

Приходите в театральную студию «Бенефис» , и мы поможем вашему голосу обрести силу и объём, раскрыть потенциал по максимуму! Вас ждут увлекательные занятия под руководством профессиональных преподавателей и артистов. Уже на первых уроках по ораторскому искусству вы будете выполнять серию упражнений для правильного звучания. Педагоги оценят ваши старания в индивидуальном порядке, расскажут о сильных и слабых сторонах и дадут профессиональные рекомендации.

На курсах мы научим вас:

• Как снять психологические зажимы и раскрепоститься
• Как улучшить свою дикцию
• Как сделать голос сильным и уверенным
• Как поставить красивую и уверенную речь
• Как четко и грамотно доносить свои мысли и идеи

Посмотрите видео “Как красиво говорить”:

Как понизить свой голос? Упражнения и техники для развития голоса | Стать радиоведущим | Попасть на радио, работа на радио

Бич огромного количества радиоведущих — курение. Всё знают о его вреде для здоровья, но сила привычки и нежелание расставаться с низким бархатным голосом с каждым годом увеличивают число курильщиков на крышах радиостанций (обычно курилки находятся именно там). Спорить с тем, что табак делает мужской голос брутальным и прокурено низким, не буду, я просто расскажу эффективные техники, которые позволяют понизить голос без вреда для здоровья. Поехали.

Высота голоса зависит от частотной вибрации гортани. У низкого голоса она соответственно низкая. Можно ли её насильно сделать такой? Конечно, возможно. Зарабатываете ларингит, а потом всю жизнь хрипите себе в удовольствие, хотя, нет, скорее в неудовольствие ). У каждого своя физиология, резонаторная система и тембр, последний поменять вообще невозможно, он постоянен в течении всей жизни. Тем не менее, упражнения для желаемого и ощутимого эффекта существуют:

1.Техника «От носков до макушки»

Понизить свой голос существенно можно в том случае, если говорить «прямо из носков». Что для этого нужно делать? Крепко стоять на ногах, выпрямив спину, и дышать диафрагмой. У голоса должна быть опора не из голосовых связок, а из мышц диафрагмы. Следите в процессе дыхания за тем, чтобы живот на вдохе выпячивался, а не втягивался. Элементарно достигается это в расслабленном состоянии. В качестве контрольного упражнение — лягте на твёрдую поверхность, положите на живот тяжёлый том и следите за тем, чтобы книга в процессе вдоха приподымалась.

2. Эффект виниловой пластинки

Сравнение не совсем корректное, но всё же. Человеческий голос подобен виниловой пластинке. Если скорость её кручения замедлить, она начнёт басить. Вывод. Те, кто говорят быстро, говорят на высоких тонах. Замедляйте темп речи и говорите ниже. Не верите, проведите эксперимент на себе. За минуту времени считайте цифры на высокой ноте и низкой. Говоря ниже, вы будете медлительнее, чем в первом случае.

3. Увеличиваем надставную трубу и расслабляем голосовые связки

Не пугайтесь заумных слов, наша задача – всёго-то снять спазм голосовых связок. Что делаем? Стоим прямо, опускаем подбородок к груди и произносим звук «и» на низкой ноте. Потом подымаем лицо к солнцу и продолжаем говорить низкий «и». Поначалу вверху у вас не будет получаться выдерживать такой же низкий звук, но после нескольких тренировок всё получится. Снимаете спазм, получаете низкий голос. Всё просто. Большая просьба – только не переборщите с упражнением. Чувствуйте свой организм, это важно.

4. Опускание гортани на 1 см

Зачем гортань надо опускать, а точнее удлинять? Посмотрите на оргАн. В этом музыкальном инструменте трубы, которые маленькие, извлекают звук высокий, длинные – низкий. Для понижения голоса соответственно надо гортань тоже сделать длиннее. Хороший помощник – зевок или полузевок. Фиксируйте состояние нёба и языка в этом положении и пытайтесь его сохранять в процессе разговора. Кстати, превращением своего организма в одну большую Иерихонскую трубу в своё время увлекался Шаляпин, я думаю, не стоит напоминать, КАКОЙ низкий голос был у этого артиста.

«Золотое сечение» голоса

Напоследок – хороший совет. Увлекаться насильственным понижением голоса не стоит. Гармония в эфире — это когда голос охватывает как минимум октаву: четыре ноты выше середины и четыре ноты ниже. Соблюдайте этот закон в процессе разговора, и ваша речь не будет казаться монотонной, возможно, вас даже устроит та высота голоса, которая у вас от рождения.

Юлиана Романова
Пройти кураторский курс Юлианы о голосе, радио и выступлениях: http://persona.smart.tilda.ws/  

Еще статьи о голосе:

Как изменить свой голос

Чтобы изменить свой голос для записи или профессионального использования, вам понадобятся инструменты, высококачественные микрофоны или просто простой плагин. Но если вы хотите поупражняться в том, как правильно позиционировать свой голос, вам понадобится только один инструмент.

Сам. Хорошо, и диктофон. «Как?» ты спрашиваешь? Продолжайте читать, чтобы узнать. Давайте изменим ваш голос без тренера по вокалу или модного, дорогого и высококачественного оборудования.

Прежде всего, вам нужно понять, как вы звучите.Как ваш голос нравится другим людям? Найдите в Google рассказ или статью и прочтите их вслух. Это позволит вам поэкспериментировать с разными стилями разговора, вариантами разговора и позиционированием голоса.

Выражайте эмоции во время чтения, раскрашивайте свой голос и издавайте как можно больше звуков. Говорите голосом диктора, серьезным, повседневным и телефонным голосом — мы все говорим по-разному, когда говорим по телефону, верно?

Затем воспроизведите вашу запись.

Мы знаем, что вам это не понравится, и, как было сказано выше, существует целая наука, объясняющая, почему это происходит, но это позволит вам отслеживать, что вам нравится, нравится или не нравится в вашем голосе.

Ведите записи, и у вас будет список вещей, которые вы хотите изменить.

• Говорите из разных мест

У вас много голосов. Это делает весь человеческий вид. Обычно есть три типа людей: те, кто говорит носом, те, кто говорит горлом, и те, кто говорит через диафрагму.

Думайте о своем теле как о карте. Чем ниже вы опускаетесь, тем ниже становится ваш голос. В результате ваш голос звучит намного глубже, когда вы говорите через диафрагму, чем когда говорите через нос. Однако вам нужны все эти голоса, потому что это позволит вам иметь более широкий диапазон возможностей.

Закройте глаза и представьте, как ваш голос движется во время разговора. Подумайте о том, как он поднимается выше, и вы сразу заметите изменение высоты тона. То же самое, если представить, что он идет ниже.

Давайте посмотрим, как вы можете задействовать различные участки тела, чтобы изменить свой звук:

— Чтобы говорить через диафрагму: Коснитесь области живота над животом и сделайте глубокий вдох.Почувствуйте, как эта область наполняется воздухом, и обратите внимание, чтобы не раздувать грудь на вдохе.

— Чтобы говорить горлом: Сделайте глубокий вдох и начните говорить, зажимая нос. Хитрость в том, чтобы говорить, но не звучать так, как будто у вас заложен нос. Однако имейте в виду, что это можно сделать только с гласными. Держите длительную ноту, произнося «ааа», и вы заметите, что ваш голос исходит из вашего горла.

— Говорить из носа: Теперь нужно немного изменить ситуацию.Сделайте глубокий вдох через рот и, когда говорите, сосредоточьтесь на выдохе через нос и не открывайте широко рот.

• Подражайте чужому голосу

Как мы уже говорили, голос является частью идентичности. И поскольку вы можете помнить цвет волос человека, которым вы восхищаетесь, вы также можете помнить его голос. Попробуйте сымитировать это, чтобы увидеть, какие области вам необходимо использовать.

Но есть маленький секрет, который вам нужно знать.Имитируя голос другого человека, сделайте большой шаг. Действительно большой. Внимательно слушайте голос и старайтесь воспроизводить точно такой же звук. Обратите внимание на высоту звука, дикцию, тон, цвет. Произведите полное впечатление, а затем медленно начните смягчать его, добавляя особенности и характеристики голоса, который вам нравится, в ваш реальный голос.

Если вам интересно, как изменить свой голос, вы не только задаетесь вопросом, как изменить то, как звучит ваш голос, но и как вы говорите. Говорение — сложный процесс, и дело не только в том, как звучит ваш голос.Это также касается того, как вы употребляете предложения.

Итак, чтобы изменить свой голос, вам нужно быть более театральным и делать акцент, когда вам нужно рассказать историю, быть глупым, когда вы рассказываете анекдот, или говорить глубже (и говорить через диафрагму), когда говорите что-то глубокое.

Слушайте, например, теле- или радиорекламу или даже трейлеры к фильмам. Посмотрите, как меняется голос в зависимости от рекламируемого продукта или фильма. Вот что вам нужно сделать: немного поработать.

Почему вы ненавидите звук своего голоса — и как его изменить

Всегда неприятно слышать собственный голос.

Независимо от того, звучит ли оно выше, чем вы думали, более назально или просто совсем не так, как звучит для вашего собственного уха, легко обнаружить, что вы жестко оцениваете то, как вы звучите на записях.

Эта незащищенность также не является полностью необоснованной.

Звук вашего голоса действительно оказывает огромное влияние на то, как люди вокруг вас выносят суждения о вашем потенциале и компетенции, а определенные стили речи оказывают очевидное влияние на восприятие уверенности или лидерских способностей.

Но прежде чем мы перейдем к деталям того, как вы можете использовать свой голос для достижения успеха, важно понять, почему наши голоса вообще для нас так отличаются.

Наука, лежащая в основе того, как вы слышите свою речь

Когда вы слышите, как вы говорите в повседневной жизни, вы слышите свой голос через другую среду, чем вы слышите голоса других.

Вот почему ваш голос, воспроизводимый вам в записанном видео или сообщении голосовой почты, может быть таким поразительным.

Когда кто-то говорит с вами, его голос проходит через ваше внешнее ухо, слуховой проход и барабанную перепонку, прежде чем вы воспринимаете звук.

Однако, когда вы говорите, звуковые волны, которые вы поднимаете в воздух, вызывают вибрацию не только барабанной перепонки, но и других частей вашего тела.

Движение ваших голосовых связок проходит по вашему телу, когда вы говорите — и поскольку более низкие тона проходят по телу легче, чем по воздуху, вы слышите свой голос более насыщенным и резонансным, чем другие воспринимают его. быть.

Как ваш голос влияет на то, как вас видят люди

Принимая во внимание множество свидетельств, которые позволяют предположить, что слушатели сильнее реагируют на то, как вы говорите, а не на слова, которые вы говорите на самом деле, важно знать, как ваш голос звучит для другие.

Фактически, недавнее исследование компании Quantified Impressions, занимающейся аналитикой коммуникаций, показало, что «качество голоса» говорящего более чем в два раза дороже, чем содержание его сообщения.

Тон голоса настолько важен, что менеджеры по найму в некоторых компаниях начали принимать во внимание голоса кандидатов при выборе того, кого нанять!

Эксперты определили несколько специфических вокальных привычек, которые имеют тенденцию раздражать слушателей.

Первый — это вокал, или тенденция понизить голос до скрипучего или хриплого звука.

Второй — это «восходящий разговор», когда говорящий заканчивает каждое предложение наклонением вверх, что обычно предполагает, что утверждение является вопросом.

Последнее — регулировка громкости, и это довольно очевидно: если вы говорите шепотом или гулким ревом, людям придется приложить немало усилий, чтобы либо понять, что вы говорите, либо защитить свои барабанные перепонки.

Научитесь говорить

К счастью, у вас есть большая власть над тем, как вы говорите. В конце концов, это ваш собственный голос. Вот несколько простых упражнений, которые помогут вам изменить то, как вас слышат другие.

Первое (и самое важное), что вы можете сделать, это сделать запись своего выступления.

Это самый простой и лучший способ узнать, как ваш голос звучит для остального мира.

Если вы добавите видео к своей звукозаписи, вы также сможете анализировать язык своего тела, что очень важно, учитывая, что большая часть нашего общения с другими людьми невербальна.

Еще полезнее будет записать, как вы произносите широкий диапазон звуков, высот и эмоций.

Некоторым людям особенно не нравится качество голоса при выражении гнева, горя или других стрессовых эмоций, поскольку эти чувства могут вызывать дрожь или дрожь в голосе.

Второе упражнение, которое вы можете попробовать, — это говорить из разных частей тела.

Когда вы говорите через диафрагму, ваша речь станет более полной и менее хриплой, а когда вы говорите через горло, вы быстро устраните скрипучий или гнусавый голос.

Третий прием для тренировки вокала прост: избегайте обезвоживания! Если вы пьете достаточно воды, ваши голосовые связки останутся гибкими, и вам не придется так часто откашливаться.

Наконец, так же, как спортсмену необходимы регулярные упражнения, чтобы оставаться в форме, ваши голосовые связки нуждаются в частых тренировках для поддержания максимальной производительности.

Есть огромное количество разнообразных вокальных упражнений, но трели для губ и упражнения на глубокое дыхание — отличное место для начала.

Эти уловки помогут вам восстановить контроль над тем, как другие воспринимают вас, и не дадут вам вздрогнуть в следующий раз, когда вы услышите собственный голос.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как изменить свой голос: возьмите страницу от профессионалов

Вы когда-нибудь слушали запись своего голоса и думали: «Вау, это то, на что я действительно похож?» Если это так, вы не одиноки. Это своего рода странный опыт — слушать, как ваш голос звучит для других людей, но обычно это не проблема, если только вам не нравится то, что вы слышите. Согласно исследованию, проведенному исследовательской компанией Quantified Impressions, то, как человек говорит, имеет вдвое большее значение, чем то, что он говорит, а людей с высоким, гнусавым или хриплым голосом считали «пассивными», «слабыми» или «слабыми». злой », даже если тон их голоса отражал оптимизм или счастье. Напротив, люди без этих голосовых качеств воспринимались как более уверенные в себе и лучшие лидеры.

Если вам не нравится ваш голос, не позволяйте этому исследованию беспокоить вас. Мы всегда более критичны к себе, чем другие люди, поэтому утешайтесь тем фактом, что вы, вероятно, слишком резко критикуете себя. Тем не менее, если вы все еще хотите знать, как изменить свой голос, мы поможем вам. Многие люди ошибочно полагают, что вы придерживаетесь того голоса, который у вас есть, но это просто неправда. Если бы это было так, как бы актеры озвучивания, специализирующиеся на изменении высоты тона, тона и звука своего голоса, могли зарабатывать на жизнь? Изменить свой голос можно, и если вы хотите сделать это, чтобы повысить свою привлекательность для слушателей, или попробовать свои силы в озвучивании, мы можем показать вам, как это сделать.

Понимание человеческого голоса

Чтобы выделить аспект вашего голоса, который вы хотели бы изменить, полезно понять, как ваш голос на самом деле работает. Речь на самом деле очень увлекательна, когда вы понимаете, что она требует непрерывной синхронизации между несколькими частями вашего тела.

Ваши легкие — это то, что придает вашему голосу, так сказать, некоторую «привлекательность». Попробуйте задержать дыхание и одновременно говорить. Это не так уж и легко, правда? Это потому, что для того, чтобы составить слова или спеть песню, вам нужны легкие, чтобы активировать весь процесс.

Ваша гортань или голосовой ящик — следующая остановка в голосовом процессе. Ваши голосовые связки на самом деле представляют собой два мягких кусочка ткани по обе стороны от трахеи или дыхательной трубы. Когда вы собираетесь говорить, воздух проходит через трахею и заставляет ваши голосовые связки вибрировать. Довольно круто, да?

Полость пазухи, рот и рот — последний шаг в этом процессе. Ваши голосовые связки только вибрируют — без резонанса, который обеспечивают эти части тела, слова звучали бы очень похоже на бесцветное жужжание.

Важно понимать, как работает голос, потому что вокальные характеристики, которые вы хотите изменить, могут просто исходить от него.

Проблемы с вокалом по медицинским причинам

Есть ряд проблем, которые связаны с основными медицинскими проблемами, что звучит намного ужаснее, чем есть на самом деле. Фактически, в тот или иной момент большинство из нас время от времени сталкивается с медицинской икотой, которая изменяет или изменяет звук нашего голоса.Многие из этих проблем легко исправить с помощью речевой патологии, терапии или даже чего-то столь же простого, как дыхательные упражнения. Давайте рассмотрим некоторые распространенные медицинские проблемы с речью, которые обычно решаются таким образом.

• Ларингит : Ларингит, воспаление голосовых связок, действительно очень распространено. Когда кто-то говорит: «Я теряю голос», скорее всего, у него острый ларингит. Обычно это начинается с вирусной или бактериальной инфекции, которая вызывает опухание голосовых связок.Ларингит обычно лечится, когда голосовые связки отдыхают и хорошо увлажняются.
• Ларингофарингеальная рефлюксная болезнь : Помимо забавного случая, ларингофарингеальная рефлюксная болезнь также является распространенной основной голосовой проблемой. Когда желудочная кислота поднимается по пищеводу, это может вызвать неприятное ощущение жжения — кислотный рефлюкс или изжогу. В этом, конечно, нет ничего нового, но знаете ли вы, что желудочная кислота также может влиять на голосовые связки или связки, даже если у вас никогда не было других симптомов рефлюкса? Если вы беспокоитесь, что ваш голос хриплый или хриплый, но не можете понять, почему, возможно, вам поможет LPRD.Вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы узнать, так ли это, и определить план лечения, если это так.
• Чрезмерное использование вокала : Мы уже обсуждали, как голос на самом деле представляет собой хорошо синхронизированное, скоординированное усилие между вашими легкими, связками и резонансными инструментами. Само собой разумеется, что для этого требуется много разных мышц, а там, где есть мышцы, возникает мышечная усталость. Есть эффективный и неэффективный способ говорить и петь, а неэффективный способ может вызвать ряд проблем с речью, таких как треск или «вокал».Это также приводит к образованию узелков или доброкачественных новообразований на голосовых связках. Иногда чрезмерное использование вокала вызвано основной проблемой. Например, если у вас проблемы со слухом, регулировка громкости голоса может вызвать его напряжение. Это также легко исправить; вам просто нужно научиться говорить «эффективно».

Как изменить свой голос:

Есть несколько способов изменить свой голос, и единственное оборудование, которое вам понадобится, — это приложение для записи голоса на вашем телефоне или компьютере и вы сами.Голосовые изменения не происходят в одночасье. Это требует практики и настойчивости, и, если вы сумеете придерживаться этого, награда может быть очень приятной.

Сделать запись

Первое, что вам нужно, это сделать запись своего голоса, чтобы вы могли ее слушать, чтобы иметь полное представление о том, как вы говорите другим людям. Выберите отрывок из книги или сценария, который предоставит вам широкий выбор вариантов речи. Вы хотите записать, как вы произносите несколько звуков, гласных и высот.Запишите, как вы выражаете широкий спектр эмоций. Многие люди жалуются, что их голос дрожит, дрожит или становится глубже, когда они выражают эмоции, такие как гнев или печаль. Другие вещи, которые вы хотите найти, — это голосовые тики, такие как разговоры (заканчивая каждое предложение вопросом), ums, ers и ahems, а также взлом. Запишите все, что вы хотели бы улучшить.

Практика разговорной речи из разных мест

Нет, мы не собираемся ехать в Якиму. Вместо этого есть три основных места происхождения тела, из которых люди говорят: диафрагма, нос и горло.Что вы хотите сделать, так это найти хороший баланс между тремя.

Диафрагма: Чтобы говорить через диафрагму, которая представляет собой большую полосу мышц под легкими, но над животом, положите руку на живот, прямо под ребрами. Когда вы делаете вдох, чтобы что-то сказать, ваш живот должен немного надуваться, а не подниматься в груди.

• Низкая громкость голоса: если кто-то всегда говорит вам «громко говорите!» разговор через диафрагму может помочь.
• Улучшенный резонанс: диафрагмальная речь помогает «проецировать» или удерживать ноту в течение более длительного периода времени, устраняя хриплую речь.

Горло : чтобы говорить горлом, попробуйте зажать нос и удерживать длительную ноту. Это будет звучать забавно, но также даст вам представление о том, каково ваше горло, когда оно задействовано. Сосредоточившись на расслаблении мышц горла, вы можете улучшить свою речь.

• Писклявый или визгливый голос: расслабленные голосовые связки могут сделать ваш голос более глубоким, чтобы избавиться от высокочастотной речи.
• Носовая речь: Одна из самых распространенных жалоб людей, задающихся вопросом, как изменить свой голос, — это то, что их голос звучит более «гнусаво», чем им хотелось бы.Направляя воздух из носовых пазух в горло, вы можете значительно улучшить это.

Нос: Чтобы говорить носом, попробуйте вдыхать через рот и выдыхать через нос. После четырех или пяти вдохов попробуйте напевать, а затем говорить, держа рот маленьким, а язык неглубоким.

• Душная речь. Если в прошлом у вас было хроническое воспаление носовых пазух, возможно, вы приобрели привычку говорить с заложенным носом. Это может заставить вас казаться скучным.Повторное открытие носовых путей может устранить это.

Гидрат

Гидратация — ключ к поддержанию здоровья вашего голоса и всего остального. Употребление большого количества воды сделает ваши голосовые связки эластичными и разжижит любую слизь, которая у вас может быть, что избавит вас от необходимости часто откашливаться.

Тренируйте свой голос

Чтобы сделать губную трель, держите губы слегка сомкнутыми и продувайте их воздухом. Они должны вибрировать друг против друга.Постепенно добавляйте длинные и короткие гласные различной высоты. Губные трели помогут вам практиковать закрытие пуповины и расслабить голосовые связки.

Нет-нет звучат очень глупо, но они полезны для практики носовой речи. Представьте, что вы дразните кого-то резким голосом, говоря «нет-нет». Вы должны чувствовать легкое жужжание в носовых пазухах одновременно с этим.

Людям с высокими или скрипучими голосами аааа может быть очень полезна для понижения высоты звука. Просто сделайте глубокий вдох, а затем на выдохе медленно выдохните, говоря «аааа».Постарайтесь удерживать его как можно дольше.

Это упражнение более неистовое. Вы должны вдохнуть, а затем снова и снова повторять «ой-ай-ой». Ключ состоит в том, чтобы подчеркнуть дифтонг каждого слога, выполняя глоттальную остановку — вы должны почувствовать, как голосовые связки немного смыкаются — без слишком долгой паузы между каждым слогом.

Подражайте любимому голосу

Имитация — отличный способ изменить свой голос. Очевидно, вы не собираетесь ходить, производя постоянное впечатление Мэрилин Монро, но, слушая голос, который вам нравится, вы сможете точно определить разницу между его каденцией, высотой тона, тоном и произношением.Начните с попыток произвести полное впечатление, а затем потренируйтесь применять самые приятные части речи вашего образца для подражания к своей собственной.

Имея в своем распоряжении эти инструменты и упражнения, вы на правильном пути к изменению голоса, которое вам понравится. Помните, что когда дело доходит до того, как изменить свой голос, ваше состояние ума и окружение играют такую ​​же большую роль, как и ваша практика. Решение бросить курить — отличный способ избавиться от одного из самых серьезных факторов окружающей среды, а успокаивающая йога, сфокусированная на технике дыхания, не только сохранит ваше спокойствие, но и будет иметь большое значение в развитии дыхательных техник для изменения вашего голоса.

Последнее обновление страницы: Февраль 2020

Как изменить свой голос

Эта классическая фраза из фильма Джерри Магуайр вызывает в памяти больше, чем просто запоминающуюся сцену. Это перекликается с выводом недавнего исследования, проведенного университетами Глазго и Принстона.

Исследование показало, что на самом деле людям требуется менее 500 миллисекунд (время, необходимое для того, чтобы сказать «привет»), чтобы судить о вашем персонаже.

После прослушивания записей людей, здоровающихся, участников исследования попросили оценить людей по ряду личностных качеств, включая доминирование, надежность, привлекательность и теплоту.

Удивительно, но большинство участников пришли к одним и тем же выводам относительно характера.

Это говорит о том, что независимо от точности нашего восприятия других, способность быстро оценивать надежность и привлекательность на основе чьего-либо тона голоса является чертой выживания, которую люди развили с течением времени.

В наши дни имидж — это все. Верно это или нет, но то, как люди воспринимают вас, может повлиять на вашу профессиональную карьеру, вашу социальную жизнь и даже ваши интимные отношения.

Вот почему понимание того, что ваш тон голоса говорит другим людям, так важно для вашего успеха как оратора.

Хотя мы неоднократно слышали, что не следует судить о книге по ее обложке, правда в том, что ваша аудитория сначала оценит ваш внешний вид и тон голоса, прежде чем они действительно услышат то, что вы хотите сказать. Как только вы пройдете этот первый — пусть и поверхностный — тест на достоверность, они начнут прислушиваться к содержанию ваших слов.

Генри Уодсворт Лонгфелло однажды сказал, что ваш «голос — это орган вашей души». Это верное утверждение, учитывая, что ваш голос отражает не только то, что вы думаете о себе, но и ваше отношение к своей аудитории и контенту, который вы представляете.

Например, вы можете говорить громким, гулким голосом; вы могли бормотать; можно было говорить быстро и не делать паузы; или можно было говорить сухим монотонным голосом. Каждый из них будет сообщать вашей аудитории что-то совершенно иное, независимо от содержания вашего сообщения.

Здесь мы подробно описываем конкретные характеристики вашего голоса и сообщения, отправленные каждым из них:

• Разнообразие: При исследовании выступающих на TED было обнаружено, что выступающие с более высоким уровнем вокального разнообразия воспринимались как более заслуживающие доверия.

• Дыхание: Если аудитория слышит, как вы тяжело дышите из-за того, что вы говорите слишком быстро и делаете поверхностные вдохи, они подумают, что вы нервничаете и слишком стараетесь произвести хорошее впечатление.

• Четкость: Аудитория более внимательна к ораторам, которые произносят и говорят четко. Это дает понять, что вы четко сформулированы, осведомлены и компетентны.

• Последовательность: Если сообщение, которое вы передаете своим тоном голоса, не соответствует вашему выражению лица и языку тела, ваша аудитория, скорее всего, не сочтет вас заслуживающим доверия.

Кроме того, есть несколько речевых привычек, которые могут серьезно подорвать ваши шансы на прогресс как на работе, так и в других социальных сферах:

• Uptalk: Хотя эта привычка широко известна как «девчонка долины», эта привычка становится все более распространенной и среди молодых мужчин, особенно в клубах мальчиков Кремниевой долины.Этот стиль разговора, который имеет тенденцию заканчивать фразы с нарастающей интонацией, как если бы они были вопросами, предполагает недостаток уверенности и зрелости.

• Вокал: Выступление под своим регистром затянутым голосом приводит к этой непривлекательной разговорной привычке, которая сильно отталкивает публику в целом. Вот пример:

• Проблемы с высотой звука: Слишком резкий или слишком дерзкий голос может оттолкнуть — до такой степени, что аудитория начинает их отключать.

Говорить так, чтобы люди хотели вас слушать, начинается с изучения того, как настроить свой голос так, чтобы вы отправляли правильное сообщение членам вашей аудитории.

Вот несколько советов экспертов по развитию речевого голоса, который удерживает внимание людей, будь то презентация перед залом заседаний, полным руководителей, или на сцене перед тысячами людей.

1 Используйте свой диафрагменный голос

Один из ключей к тому, чтобы звучать более авторитетно и уверенно, — это научиться определять тип голоса, который вы используете, а затем изменять его, чтобы вместо этого вы использовали свой диафрагменный голос.Большинство людей попадают в одну из следующих категорий типов голоса:

Мы все слышали этот тип голоса раньше, и есть вероятность, что мы, вероятно, думали в какой-то момент разговора или презентации: «Когда это закончится?» Хотя большинство людей будут держать свои мысли при себе, чтобы не показаться грубым, такой голос отвлекает людей от спешки и может действительно навредить вашей профессиональной и общественной жизни.

Этот тип голоса (также называемый головным голосом) не является полностью отталкивающим, но он не может произвести неизгладимое впечатление. Люди с таким голосом разговаривают через горло. Поскольку он создает легкий, тонкий и решетчатый тон, его обычно не замечают и часто ассоциируют с тем, кого недооценивают и редко слышат. Во время презентации этот человек может компенсировать это криком, который может принести больше вреда, чем пользы, особенно его голосовым связкам.

Как следует из названия, этот голос исходит из груди и, как правило, достаточно привлекателен, чтобы заинтересовать слушателей. Однако единственная проблема заключается в том, что это не самый лучший речевой голос, который у вас может быть.

Оптимальный голос как для мужчин, так и для женщин исходит из диафрагмы, которая представляет собой мышцу, расположенную у основания легких и перемещаемую мышцами живота. Этот голос не только вызывает у людей желание слушать вас, но и звучит естественно и приятно.

Просто послушайте, как Маргарет Тэтчер, известная как Железная леди, со временем изменила свой голос, чтобы он звучал более авторитетно и доминирующе:

2 Дышите правильно

Люди, которые не говорят с помощью диафрагмы, также не дышат с помощью диафрагмы, поэтому, чтобы улучшить свой речевой голос, вы также должны изменить способ дыхания.

Те, кто говорит ртом или грудным голосом, обычно дышат слишком поверхностно, что дает более неестественный носовой тон.

Чтобы это изменить, все, что вам нужно сделать, это начать практиковать глубокое дыхание. Ваше дыхание должно исходить из живота, а не из груди.

Чтобы убедиться, что вы дышите правильно, просто поместите кулак ниже последнего ребра и посмотрите, расширяется ли ваш живот, а плечи поднимаются и опускаются при дыхании.

Практикуйте правильное дыхание, глубоко вдыхая в течение примерно 5 секунд, пока не почувствуете, как воздух наполняет ваш желудок.Затем сделайте выдох в течение того же времени и продолжайте делать это, пока это не станет частью вашей обычной речевой привычки.

Когда вы это сделаете, не забудьте также отвести плечи назад и сесть или встать прямо, чтобы вам было легче дышать глубже. Это также придаст вам уверенности и уравновешенности.

Наконец, убедитесь, что вы делаете глубокий вдох в конце каждого предложения, чтобы вы могли пройти его, не останавливаясь, чтобы сделать вдох.

Вы также можете выполнить дыхательные упражнения в конце выступления на TED консультанта по звуку Джулиана Треже.

3 Проектируйте с диафрагмы

Когда дыхание диафрагмой становится вашей второй натурой, любой шум, который вы издаете, должен исходить из одного и того же места. Будь то разговор, пение или даже смех — исходите из вашей диафрагмы.

4 Отрегулируйте громкость

Говорите достаточно громко, чтобы вас могли слышать люди в дальнем конце комнаты. Как упоминалось ранее, люди с более громким голосом обычно считаются более доминирующими и авторитетными.

5 Создать упор

Как и во всех видах общения, для эффективного донесения мысли необходимы акцент и контраст.В то время как в письменной форме вам может потребоваться всего одно короткое предложение после серии длинных предложений, чтобы создать определенный эффект, в разговоре вам нужно варьировать в звуке, чтобы выразить мысль.

Например, прочтите следующие предложения вслух, слегка увеличивая громкость при произнесении слов, выделенных жирным шрифтом, и посмотрите на подразумеваемое значение каждого из них.

• Я не сказал ей, что ты глупый. (Это ей сказал кто-то другой, а не я.)
• Я, , не сказал ей, что ты глупый.(Я ей этого точно не говорил.)
• Я не сказал ей, что ты глупый. (Я не сказал ей, я имел в виду.)
• Я не сказал ее , что ты дурак. (Я не сказал ей, я сказал кому-то другому.)
• Я не говорил ей , что вы были дураками. (Я сослался на кого-то другого, а не на вас. )
• Я не говорил ей, что вы были глупыми . (Ты все еще тупой.)
• Я не говорил ей, что ты тупой . (Я сказал ей, что ты был кем-то другим.)

Это упражнение из публикации The Total Communicator показывает, почему так важно использовать силу голоса для отправки правильного сообщения, а не чего-то еще.

Вы можете изменить свой голос, чтобы изменить четыре важных элемента звука:

Хотя в целом вам следует увеличить громкость голоса, не забудьте изменить ее в зависимости от того, что вы передаете. Например, если вы упоминаете побочное примечание, вы немного понижаете голос, что будет действовать как слуховой эквивалент утверждения в скобках.

Когда вы спорите, постепенно увеличивайте громкость по мере приближения к сути. Также сообщите об изменении темы или идеи, изменив громкость.

Для изменения высоты тона необходимо использовать высокие и низкие ноты своим голосом. Например, когда вы задаете вопрос, вы должны закончить предложение на более высокой ноте; однако при подтверждении утверждения следует заканчивать на более низкой или более низкой ноте.

При неправильном использовании окончание на более высокой ноте может заставить людей подумать, что вы небезопасны или сомневаетесь в своем утверждении.

Этот элемент звука относится к эмоциональному качеству вашего голоса, а также к тому отношению, которое вы выражаете своими словами, и к тому, как вы их произносите. Вы должны не только выбрать правильные слова, чтобы передать правильное сообщение, но и произнести их так, чтобы выразить то отношение или эмоции, которые вы хотите вызвать.

Таким образом, ваш тембр должен варьироваться в соответствии с эмоциональной реакцией, которую вы хотите вызвать в своей аудитории. По словам Джулиана Треже (см. Выступление на TED выше), исследования показывают, что люди в целом предпочитают голоса «насыщенные, гладкие, теплые, как горячий шоколад.”

Первый относится к шаблону, создаваемому звуками, которые вы производите своими словами; второй относится к скорости вашего голоса. Варьируйте оба, чтобы передать смысл.

Например, чтобы передать чувство возбуждения или срочности, вы можете ускорить темп своего голоса. Чтобы привлечь внимание к конкретным моментам, вы можете замедлиться и позволить аудитории осмыслить то, что вы только что сказали.

6 Эффективное использование пауз

Как здесь отмечено, довольно редко можно найти докладчика, который эффективно использует паузы во время презентации или выступления; большинство ведущих до смерти боятся тишины.

Однако уверенный в себе и опытный докладчик знает, как эффективно использовать их, чтобы довести до конца свою точку зрения. Это не только создает тревогу — ожидание того, что будет дальше, — это подчеркивает только что высказанную вами мысль, позволяя своим словам проникнуть в нее.

Посмотрите ниже, как главный герой «Безумцев» Дон Дрейпер управляет комнатой с его эффективным использованием пауз и вариациями уже упомянутых звуковых элементов.

А как насчет твоего говорящего голоса? Что это говорит о вашей личности и отношении к себе и своей аудитории? Мы хотели бы услышать ваши реакции и мысли в разделе комментариев ниже.

7 способов подобрать тон вашего голоса и сообщения

Вы когда-нибудь были на мероприятии, где говорящий может увести вас в путешествие, соединяясь с вами через страсть в ее голосе? Когда это происходит, вы чувствуете себя полностью вовлеченным в их сообщение и полностью доверяете их авторитету и знанию предмета.

Хотели бы вы это сделать?

Знаете ли вы, что можно (и нужно) изменить тон своего голоса, чтобы он соответствовал тону вашего сообщения? Это поможет вам более свободно общаться и общаться со своей аудиторией.

«Единственная причина овладеть этой техникой — убедиться, что тело не мешает свободному выражению души». La Meri

Подобно актеру, который начинает интерпретацию персонажа с поиска подходящего голоса, вы должны учитывать, кем вы являетесь, когда доставляете содержание своего сообщения.

ЗДЕСЬ ИМЕЮТСЯ 7 ГОЛОСОВЫХ ЭЛЕМЕНТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ, КОГДА ГОВОРИТ:

Каждый голос имеет естественный или оптимальный уровень высоты тона, при котором человек получает наибольшее количество звука с наименьшими усилиями. Низкая речь может быть вызвана слишком низким резонансом вашего голоса в горле, из-за чего вы звучите очень глубоко и приглушенно. Высокий тон или гнусавость часто делают звук динамика ненадежным, шатким или нервным. Когда это происходит, ваш голос становится несбалансированным и не имеет ровного, успокаивающего и убедительного тона.

Совет по технике голоса
Чтобы определить оптимальную высоту звука, произнесите «Угу». Первая высота звука «Угу» должна быть более низкой, а вторая высота звука «Ага» должна быть более высокой.Оптимальная высота звука — это звук второй, более высокой высоты.

Скажите «Угу». Обратите внимание на вторую высоту звука, которую вы произносите для «ага», а теперь произнесите свое имя сразу после «ага» и обратите внимание на ее высоту. Первое или второе? Если оно было ниже, попробуйте еще раз и произнесите свое имя на той же высоте, что и «ага».

Идеальная скорость повседневного разговора должна составлять от 120 до 160 слов в минуту. Говоря медленно, вы сможете подчеркнуть суть вопроса и внести ясность в ваше сообщение. Однако слишком медленная речь также может быть монотонной, поэтому ваши слушатели могут стать нетерпеливыми и просто отключиться. Более быстрая речь может произвести впечатление страсти и энтузиазма и показать, что вы уверены в себе и знаете свой предмет. Обратной стороной является то, что слишком быстрая речь может помешать людям успевать за вами или понимать, что вы говорите. Иногда люди склонны говорить быстро, когда нервничают или не уверены в том, что они говорят.

Подсказка по технике голоса
Запишите себя, послушайте его и используйте приложение под названием TickTalk, которое поможет вам говорить в темпе, о котором идет речь. Для каждого разговора есть скорость. Когда вы говорите о деньгах или если вы аукционист, вам нужно ускорить свой темп, однако, если вы говорите на деликатную тему, вы можете сразу же замедлить темп.

Пауза в решающий момент может помочь понять смысл и эффективность сообщения. Экономно встраивайте их в свою речь. Пространство, которое создает пауза, помогает слушателю обдумать сообщение. Вы должны отсчитать 7 секунд, чтобы пауза подействовала. Если паузы слишком короткие, это будет звучать так, как будто вы пытаетесь подобрать слова, а своевременные паузы создают ощущение интриги и любопытства.

Совет по вокальной технике
Практикуйте эту речь с намеренными паузами, записывайте себя и слушайте, как вы меняете в ней эмоции во время паузы.

«Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны.(пауза) Наш самый глубокий страх — это то, что мы безмерно могущественны. (пауза) Больше всего нас пугает наш свет (пауза), а не наша тьма. Мы спрашиваем себя: (пауза) кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым, потрясающим? (пауза) На самом деле, кем ты не должен быть? (пауза) Ты дитя Божье… »(пауза) Марианн Уильямсон

Это качество или характер звука. У каждого свой лучший неповторимый тон голоса.Вы говорите одно, а другие слышат другое, потому что ваш тон не соответствует вашему сообщению? Мы все помним тон, потому что он эмоциональный, и люди больше связаны с чувствами вашей речи, чем со словами, которые вы говорите. Если вы звучите монотонно, бесстрастно или безжизненно, возможно, вам становится скучно и вы теряете отношения с потенциальными клиентами. Если вы звучите депрессивно, сердито или агрессивно, этот стиль тона может напугать вашего клиента. Когда вы сможете гибко использовать свой тон, у вас будет больше влияния.По мере того, как вы получаете больше контроля над своим голосом, вы можете изменить свой тон так, чтобы он звучал страстно, даже если вы не чувствуете возбуждения.

Подсказка по технике голоса
Поэкспериментируйте с чтением различных сценариев, где вы можете получить доступ к различным эмоциям, а затем заметить, как это меняет тон вашего голоса. Используйте эмоции высокого уровня, такие как возбуждение, депрессия, гнев, любовь, ненависть, и запишите себя. Обратите внимание на то, как меняется ваш тон, и решите, какой тон вы хотите использовать для своей следующей речи.

Проецирующий или сдержанный голос может повлиять на разборчивость слов. Говорить вслух — значит резонировать, то есть создавать эхо. Освобождая наши голоса, мы обеспечиваем свободный резонанс, это помогает нашему голосу проецироваться и звучать громче здоровым, без принуждения. Принудительный голос искажает резонанс, и голосовая проекция приглушается. Когда вы усиливаете голос, ваша гортань поднимается, а голос становится сдавленным и ограниченным, тогда вы можете почувствовать, что ваш голос застрял в горле.Некоторые называют это «комком в горле». Избегайте криков. Вы любите болеть за свою команду изо всех сил? Крик может напрячь голосовые связки и затруднить разговор. В худшем случае крик может привести к образованию узелков или шишек на голосовых связках.

Подсказка по технике голоса
Сделайте трель для губ, чтобы высвободить голос. Трели, начиная с самого глубокого тона, который вы можете найти, до самого высокого (самого писклявого) звука, который вы можете найти, не поднимая головы или шеи. Спроецируйте эту губную трель прямо из ваших губ по горизонтали и игнорируйте ощущения вертикальной вибрации.

Это модуляция голоса, при которой он может повышаться и понижаться, также известная как повышение и понижение говорящего голоса. Интенсивность голоса — это когда вы подчеркиваете отдельные слова, чтобы выделить их, повышая высоту тона и заставляя их звучать так, как будто вы задаете вопрос, а когда вы наклоняете более низкую высоту, фраза заканчивается. Выделение определенных слов может изменить значение предложения, а также чувство, стоящее за ним.Работа над интонацией или интонацией поможет вам справиться с монотонным голосом и придать вашему сообщению более динамичное и интересное выражение.

Совет по работе с голосом
Прочтите следующее. «Привет, , как дела? Я слышал, вы заболели, но вижу, что вам лучше. Я рад. Когда ты, , вернешься на работу? »

При первом чтении не выделяйте жирные слова, прочтите это как предложение. Тон должен быть озабоченным и сочувствующим.

Теперь произнесите те же строки еще раз, но на этот раз выделите слова, выделенные жирным шрифтом. Это будет звучать так, как будто вы сомневаетесь, действительно ли слушатель болен, и даже может звучать саркастично.

Акцент — это особый способ произношения языка, связанный с определенной страной, регионом или социальным классом. Обычно проблемные звуки большинства акцентов — это гласные A, E, I, O, U и Th, как в The и Thin, W, как в wish, V, как в Van, а также R&L.Другая проблема, которая возникает, когда мы слышим сильный акцент, заключается в том, что ритм английского языка по сравнению с людьми, говорящими на других языках, отличается и, следовательно, течет по-другому, когда мы его слышим.

Подсказка по технике голоса
Хлопайте в такт английскому языку и обратите внимание на его ритм. Вы заметите, что на английском языке говорят легато (поток). Если вы говорите на другом языке, хлопайте в ладоши, обращая внимание на ритм и паузы, это стаккато (ломаный)? Обратите внимание на то, течет ли языковой ритм или останавливается и начинается.Например: Мой второй язык — итальянский, в нем есть ощущение остановки / начала, и ритм слов течет по-разному из-за ритма языка. Изменение этого ритма также может изменить смысл вашего сообщения. Записав себя, вы сможете заметить, какие части вашей речи могут измениться, чтобы создать больше потока, и это поможет вам передать сообщение, которое легко понять другим.

Мужественный голос: как развить привлекательный мужской голос

Имея в нашем архиве более 3500 статей, мы решили переиздавать классические статьи каждую пятницу, чтобы помочь нашим новым читателям открывать для себя одни из лучших вечнозеленых драгоценных камней прошлого. Эта статья была первоначально опубликована в ноябре 2011 года.

Вы когда-нибудь слушали запись своего голоса и съеживались?

Возможно, вы были удивлены тем, насколько он носовой или высокий, или насколько трудно вам было понять. Возможно, в тот момент вы хотели более мужественного и приятного голоса.

Глубокий, сильный мужской голос имеет свои преимущества. Женщины предпочитают мужчин с более низким голосом и находят то, что они говорят, более запоминающимися, чем мужчины с более высоким голосом.А сильный, низкий голос может сделать мужчину более уверенным и авторитетным.

Но вот в чем дело: мы мало что можем сделать, чтобы существенно заглушить наши голоса. Вы в значительной степени придерживаетесь голоса, который дала вам природа. Так что, если вы звучите как Супер Марио (или, благослови вас Бог, Жаба), вы, вероятно, никогда не будете звучать как Шон Коннери. Простите.

Но знаете что? Это нормально.

Чтобы добиться успеха ни в любви, ни в жизни, необязательно иметь богатый баритон. Вместо этого вам просто нужно максимально использовать то, что у вас есть.Сегодня мы расскажем, как это сделать.

Посмотреть видео

Почему вам нужно перестать звучать как Джеймс Эрл Джонс

Вы работаете против природы. Глубина голоса в первую очередь определяется длиной и толщиной голосовых связок. Более длинные и толстые голосовые связки производят более низкую, похожую на Джеймса Эрла Джонса высоту тона. Итак, если вам нужен более глубокий голос, вам просто нужно сделать голосовые связки утолщенными и удлиненными. Легко, правда?

Ненавижу ломать тебе это, но если ты не сможешь вернуться в прошлое, когда тебе было 12 лет, ты ничего не сможешь сделать, чтобы естественным образом удлинить и утолщить свои голосовые связки.Половое созревание было вашим волшебным окном для развития этого фирменного голоса Дарта Вадара.

Помните всю эту неловкую трескотню в голосе? Это были ваши голосовые связки, подвергшиеся воздействию повышенного количества тестостерона. Когда в период полового созревания ваше тело перегрузило уровень тестостерона, гормон начал воздействовать на ваши голосовые связки, заставляя их удлиняться и утолщаться. Мальчики, у которых в период полового созревания вырабатывалось больше тестостерона, превратились в мужчин с более толстыми и длинными голосовыми связками и, как следствие, более глубокими голосами.(Исследователи предполагают, что именно поэтому женщины предпочитают более глубокие голоса; они сигнализируют о том, что у мужчины больше T, что еще в примитивные времена могло означать, что он был более сильным и более мужественным защитником и кормильцем.)

Это может повредить ваш голос. Поскольку мужчинам обычно нужен более низкий голос, чем тот, который у них есть, они искусственно понижают его, проецируя свой голос из нижней части своего горла. Чтобы услышать и почувствовать то, что я имею в виду, говорите как можно более низким голосом и обращайте внимание на то, где вы чувствуете исходящий звук.

Вы это сделали? Вы чувствовали вибрации в первую очередь в горле, верно?

Хотя вы можете чувствовать себя очень мужественно, говоря таким низким голосом, на самом деле вы наносите вред своим голосовым связкам. Постоянное воспроизведение звука в основном из нижней части горла приводит к серьезному износу. Если вы часто теряете голос или чувствуете хрипоту, это, вероятно, связано с тем, что вы говорите с искусственно пониженной тональностью.

У Джона Ф. Кеннеди была эта проблема. В повседневном разговоре Джон Кеннеди использовал данный Богом природный слух.Но во время дебатов или выступлений он начал излучать звук из нижней части горла, чтобы получить этот глубокий, мужественный и властный голос. Результат? Охриплость и часто потеря голоса.

Никто вас не поймет. Когда вы говорите нижней частью горла, чтобы получить этот низкий тон, вы издаете звук, которому не хватает мощности. Попробуйте снова говорить с искусственно пониженной тональностью. Идите как можно ниже, но говорите как можно громче. Копейки в пончики, которые нельзя было сделать очень громкими, а голос звучал как бы приглушенно.Бьюсь об заклад, ваши голосовые связки тоже были немного напряжены.

Помню, когда я был неуверенным 13-летним подростком, я говорил с искусственно пониженной тональностью. Я думал, что говорю как взрослый, но никто не мог понять, что я говорю. Когда я разговаривал с людьми, они склоняли ко мне ухо и просили повторить то, что я только что сказал. Я наконец сдался и просто начал говорить своим обычным голосом.

Ваша главная задача при разговоре — это общение. Нет смысла звучать как Барри Уайт, если никто не понимает ни слова из того, что вы говорите.

На самом деле есть способ, которым вы можете немного углубить свой голос (я имею в виду совсем немного), не напрягая его, при этом сохраняя при этом понятность. Мы поделимся секретом ниже. Продолжай читать.

Как полностью раскрыть свой естественный голос (и сделать его немного глубже)

Хорошо, мы все не можем звучать как Дин Мартин, но это не значит, что мы не можем работать над тем, чтобы сделать голос более приятным. Поговорив с несколькими актерами озвучивания и прочитав книги по теории голоса, я понял, что всем нам было бы лучше, если бы мы тратили время на развитие наших естественных голосов в полной мере, а не на их искусственное занижение.Как сказал мне один актер озвучивания: «Самый мужественный голос — это голос, который у вас уже есть. Вам просто нужно найти это и владеть им ».

Если ваш голос выше, чем вам хотелось бы, не отчаивайтесь. И у Авраама Линкольна, и у Теодора Рузвельта голоса были более высокими, и, тем не менее, каждый из них был запоминающимся и убедительным оратором — потому что они максимально использовали свои естественные голоса.

Итак, как звучит ваш лучший естественный голос? Хороший голос — это голос, наполненный теплотой и выразительностью; он также должен иметь ровный резонанс, удобный для ушей, хорошо переноситься, чтобы люди могли точно понимать, что вы говорите, и он должен быть гибким и иметь широкий диапазон естественной высоты звука.

Если вы не певец или актер, вы, вероятно, не получали никаких инструкций о том, как правильно использовать свой голос. Следовательно, большинство из нас, вероятно, использовали неоптимальный голос, потому что мы приобрели голосовые привычки, которые мешают нам звучать так, как мы сами. Большинство мужчин используют голос ниже их естественного тона, поэтому их трудно понять. У других мужчин может быть гнусавый голос, который действует людям на нервы.

Есть две вещи, которые вы можете сделать, чтобы говорить как можно лучше.Во-первых, говорите своим естественным голосом. Во-вторых, дышите диафрагмой, чтобы получить более мощный, властный и, да, немного более глубокий голос. Готовы найти свой лучший голос? Давайте начнем.

Метод №1: Найдите свой естественный тон и оптимальный тон, проецируя его из своей «маски»

Как я уже упоминал выше, большинство мужчин, вероятно, ходят вокруг, используя нижнюю часть горла, чтобы получить искусственно низкий голос. Мы уже рассмотрели проблемы, связанные с этим. Если у вас гнусавый тон, ваша проблема в том, что вы говорите только носом.

Чтобы говорить с естественной тональностью и оптимальным тоном, вам нужно проецировать голос из своей «маски». Где твоя маска? Рад, что ты спросил. Это область лица, которая включает в себя губы, переносицу и боковые стороны носа. Вы знаете, что проецируетесь из маски, когда чувствуете, что эта область слегка вибрирует, когда вы говорите. Когда вы чувствуете вибрацию в этой области, вы знаете, что говорите с оптимальным тоном и тоном. Голос, исходящий из маски, не будет звучать в носу и не будет напрягать ваше горло.

По словам голосового тренера доктора Мортона Купера, вот как отточить оптимальную высоту и тон голоса, которые исходят от вашей маски:

Ответьте на следующее утверждение спонтанным и искренним «ммм-хммм». Держите губы закрытыми и позвольте интонации усилиться на «хммм». Обратите внимание на легкую вибрацию в области маски.

«Искусство мужественности» — величайший веб-сайт всех времен. Я отращиваю волосы на груди каждый раз, когда посещаю его.”

«Ммм-хммм.»

Вы почувствовали вибрацию маски? Этот ммм-ммм — ваша естественная высота и тон.

Теперь скажите «ммм-хмм-один, ммм-хммм-два, ммм-хммм-три и т. Д.» Проверьте, совпадают ли по высоте и тону цифры с вашими ммм-м-м-м.

С этого момента сосредоточьтесь на разговоре с оптимальным тоном и тоном. Это потребует некоторой практики, но оно того стоит.

Метод № 2: Добавьте храбрости и силы, дыша через диафрагму

Теперь, когда мы нашли естественную высоту и тон нашего голоса, пора добавить к нему немного этого мужественного мужского обаяния.Мы делаем это с помощью правильного дыхания. Если вы похожи на большинство людей, то большую часть своей жизни вы дышите неправильно. Вы могли подумать, что что-то такое простое, как дыхание, будет трудно испортить.

Сделайте вдох. Твоя грудь и плечи поднялись? Да? Вам просто не удалось дышать.

Когда ваша грудь и плечи поднимаются при дыхании, это означает, что вы дышите грудью. Такое дыхание слабое и сдавливает область горла, вызывая напряжение в голосе.

Правильное дыхание через диафрагму

Правильное дыхание исходит из диафрагмы.Вы знаете, что дышите правильно, если ваш живот движется внутрь и наружу, а грудь и плечи остаются неподвижными. Наблюдайте, как дышит младенец. Вот как они это делают. По какой-то причине мы приобретаем плохие привычки дыхания с возрастом и начинаем дышать грудью.

Дыхание через диафрагму во время разговора влияет на ваш голос. Во-первых, это дает вашему голосу больше силы. Попытайся. Скажите несколько строк тарабарщины, но сосредоточьтесь на том, чтобы дыхание начиналось с диафрагмы. Представьте, что вы выдавливаете свой голос из живота и из маски.Чем сильнее вы нажимаете, тем громче будет ваш голос. Говорите как можно громче, используя эту технику. Обратите внимание на то, как ваш голос наполняет комнату, но при этом у вас нет напряжения в горле. Довольно круто, да?

Второе преимущество дыхания через диафрагму состоит в том, что оно немного делает ваш голос более глубоким без вредных последствий попытки говорить через горло. Ваш голос станет более резонансным и серьезным, если вы правильно дышите.

Обладать своим уникальным голосом

Улучшение вашего естественного голоса — это вещь выполнимая и вполне достижимая.Вы не поверите, но Морган Фриман однажды говорил голосом, который был на октаву выше, чем сегодня. Когда он учился в колледже, профессор помог ему немного поработать над его углублением. Хотя тембр вашего собственного голоса может никогда не быть готовым к повествованию в кино, он может вселять в вас уверенность и заставлять других наслаждаться звучанием ваших слов.

И не отчаивайтесь, если после нескольких недель практики ваш голос все еще звучит не так, как вы этого хотите. Возможно, тебе никогда не избавиться от гнусавого голоса.Вместо того, чтобы волноваться из-за этого, просто признайте это дерьмом. Сделайте это своей визитной карточкой. Многие люди зарабатывают на жизнь своими «неприятно звучащими» голосами. Говард Козелл говорил прямо из носа, но этот гнусавый голос был признан спортивными фанатами по всей стране. Ира Гласс, ведущая NPR This American Life , обладает действительно гнусавым высоким голосом, который обычно не классифицируется как привлекательный или приятный.

Гласс сказал следующее о своем отличительном голосе в интервью для Salt Lake Tribune : «Если вы сравните мой голос с действительно отличным диктором радио, я просто плаксивый еврей.”

Но голос «плаксивого еврея» — один из самых узнаваемых на радио; This American Life не было бы без него.

Итог: старайтесь изо всех сил использовать свой голос, но не беспокойтесь о том, достаточно ли он «мужественный». Просто владейте им. Это мужское дело.

Послушайте мой подкаст с Роджером Лавом о том, как улучшить свой голос:

Чтобы узнать больше об улучшении качества вашего голоса, прочтите статью Change Your Voice Change Your Life by Dr.Мортон Купер. Это быстрое чтение, наполненное советами по улучшению вашего голоса.

10 простых способов сделать ваш голос более привлекательным | Карлин Беччиа

«Есть два типа ораторов: нервные и лжецы». — Марк Твен

Большинству людей не нравится звук своего голоса, но единственный способ определить, где ваш голос нуждается в улучшении, — это записать его. Так что достаньте выбранное вами записывающее устройство и воспользуйтесь следующими советами.

1. Говорите через диафрагму.

Люди судят о том, насколько вы заслуживаете доверия, через полсекунды после вашего первого «привет». Но если это первое приветствие звучит хрипло и с трудом, то слушатель воспринимает вас как встревоженного.

Когда вы говорите диафрагмой, ваш голос звучит ровно и расслабленно. Это потому, что при дыхании через диафрагму вы прилагаете меньше усилий, чем через рот.

Чтобы больше практиковаться в разговоре через диафрагму, голосовые тренеры рекомендуют лежать на спине, слегка согнув колени.Затем положите руки на грудную клетку и вдохните через нос. Вы должны почувствовать, как живот упирается в вашу руку. На выдохе живот опускается вниз.

Это упражнение научит вас дышать диафрагмой. И когда вы дышите диафрагмой, вы также говорите диафрагмой.

Еще один способ задействовать диафрагму — это смеяться глубоким животным смехом. Это задействует вашу диафрагму и заставит ваш голос резонировать с сексуальной привлекательностью. Так что перед большим интервью или телефонным свиданием смейтесь как сумасшедший.

2. Найдите точку максимального резонанса.

Ваша точка максимального резонанса — это идеальный вокальный диапазон, который делает ваше звучание наиболее привлекательным. Женщины, как правило, используют чуть более высокий диапазон голоса, чтобы он казался более привлекательным, в то время как мужчины склонны говорить немного тише. Но увеличение высоты звука на октаву выше или ниже делает ваш голос неестественным.

Чтобы найти точку максимального резонанса, вы можете позаимствовать у оперных певцов трюк — сверлить губы.

Вдохните через нос, а затем выдохните через сомкнутые губы, как будто вы дуетесь малиной.Повторите несколько раз. Эти упражнения для губ заставят вас расслабить голосовые связки.

3. Не забивай слова.

Певцов учат никогда не «пробивать» слова. Пробивка слов происходит, когда у говорящего заканчивается кислород, поэтому его слова звучат прерывисто. Перфорированные слова заставляют вас казаться встревоженным и слабым, потому что наш мозг ящерицы не любит слышать, как кто-то задыхается.

Вы хотите, чтобы слова вырывались из вашего дыхания, а не останавливали поток воздуха. Вы можете избежать резких слов, если будете активнее задействовать диафрагму.

4. Прочистите горло.

Звучит упрощенно, но прочистка горла устраняет гортанные звуки, вызываемые мокротой. Только не откашливайтесь слишком агрессивно, потому что голосовые связки нежные и легко повреждаются.

Один из способов мягко прочистить горло — это выпить воды. Отсутствие гидратации приведет к отеку голосовых связок. Вот почему певцы постоянно пьют воду.

5. Не допускайте перегибов в конце предложений.

Перегиб возникает, когда вы говорите с большим тоном в конце предложения.Мы делаем это естественно, когда задаем вопрос, но некоторые люди делают заявления с перегибами в конце. Это вызывает сомнения и заставляет вас казаться менее уверенным. Вместо этого сохраняйте спокойный тон, если вы не задаете вопрос.

6. Регулируйте громкость.

Обычно наша естественная громкость определяется тем, с кем мы разговариваем, и окружающей средой. Как человек, говорящий тихо, меня очень нервируют громкие говорящие. Я не одинок. Крики или громкие разговоры вызывают у слушателя стрессовую реакцию борьбы или бегства.(Крик также повреждает голосовые связки.)

Поэтому постарайтесь сделать сознательное усилие, чтобы говорить немного ниже вашей нормальной громкости.

7. Не забудьте сделать паузу.

Говорить без пауз становится однообразным и обязательно усыпит вашего слушателя. Пауза создает напряжение. Голосовые тренеры рекомендуют вам делать паузу с переходными словами — но, и, потому что, тогда, когда. И постарайтесь ограничить эти драматические паузы, иначе вы рискуете показаться взволнованным.

Когда я читаю лекцию по книге или радиоинтервью, я часто добавляю многоточие в свои заметки, чтобы напомнить себе о необходимости вставить паузу.Если мне нужен устойчивый отдых, я буду использовать типичное «…» в своих записях. Если мне нужна более драматическая пауза, я напишу «… ..», чтобы напомнить себе, что нужно вставить более длинную паузу.

8. Сбавьте темп.

Одна из самых распространенных ошибок, которые делают нервные люди, — это слишком быстро говорить. Виновный.

Слушатели часто отключаются от тех, кто быстро говорит, потому что их мозг должен усерднее работать, чтобы не отставать. Люди, которые быстро говорят, также кажутся более эгоистичными, потому что быстрое общение не способствует установлению взаимопонимания.

К счастью, вы можете научиться говорить медленнее. Один из приемов — сосредоточиться на артикуляции каждого слова. Еще одна уловка — растянуть гласные звуки, сохраняя при этом связность слов. Сначала это может показаться неудобным, но со временем станет легче.

Голосовые тренеры также рекомендуют практиковаться в чтении вслух, чтобы научиться говорить медленнее. Попробуйте почитать стихи. Обрывы лески, естественно, заставляют вас замедляться.

И если вы не читаете о побочных эффектах рекламы Виагары, не забудьте изменить свой темп.Снизьте темп, чтобы сосредоточить внимание слушателя. Ускоряйте темп в ключевые моменты, чтобы заинтересовать слушателя.

9. Встаньте прямо

Когда вы сгорбитесь, ваша диафрагма сжата, и воздуху будет трудно выйти из вашего тела. Перед тем как дать радиоинтервью, я часто вытягиваю руки над головой в своей «силовой позе». Силовая поза не только открывает вашу диафрагму, но и повышает уровень тестостерона и снижает уровень кортизола, что сделает вас более расслабленным и уверенным.

10. Улыбка

Автор Ванесса ван Эдвардс Исследование привлекательности голоса показало, что агрессивность вашего голоса также влияет на вашу симпатию. В одном эксперименте, когда люди отвечали на звонок, улыбаясь, слушатели оценивали эти голоса как более приятные. Удивительно, но счастливый голос был даже предпочтительнее напористого приветствия для обоих полов.