Как научиться не ревновать парня: Как не ревновать мужчину — Психология человека

Содержание

Как не ревновать мужчину — Психология человека

Женская ревность является источником, прежде всего, ее собственных страданий. Ревность вынуждает женщину испытывать постоянный стресс, напряжение, беспокойство, тревогу, страх. В состоянии ревности ее одолевают негативные, навязчивые мысли, которые приводят к тому, что она начинает предъявлять претензии к своему мужчине, порой абсолютно необоснованные, начинает выражать ему недовольство его поведением и отношением к себе. Из-за этого в их жизни возникают скандалы. И в итоге, все может закончиться расставанием с любимым мужчиной, который или сам уйдет от чрезмерно ревнивой женщины, или она сгоряча его бросит. Таким образом, ревность может разрушить счастье женщины. Поэтому вопрос о том – как не ревновать мужчину – это очень хороший, очень правильный вопрос. Им может задаться только действительно умная женщина, понимающая, что свои чувства и эмоции нужно уметь контролировать, а не идти у них на поводу. Ну что же, я очень рад, что вы, уважаемая моя читательница, являетесь именно такой – умной женщиной. Я с удовольствием помогу вам взять свою ревность под полный контроль, чтобы она не лишила вас счастья.

Первым делом давайте разберемся с тем, что такое ревность и почему она вообще возникает. В конце концов, если что-то в этом мире происходит, значит это кому-нибудь нужно. Вопрос только в том – кому и для чего это нужно? Давайте это выясним. Ревность – это мучающее человека чувство сомнения в чьей-то верности и любви. В нашем случае, речь идет о сомнении женщины в верности и преданности своего мужчины, в том, что он ее любит. А что скрывается за этим чувством сомнения? За ним скрывается – чувство страха. Если вы ревнуете мужчину, неважно, по поводу или без повода, значит, вы боитесь. Чего именно вы боитесь? А вы сами подумайте над этим вопросом. Ваша ревность, она вообще, о чем вам говорит? Опишите свои ощущения, мысли, переживания. Подумайте о причинах своего страха. Ваша ревность – она ведь разговаривает с вами, она предупреждает вас об опасности, она призывает вас к определенным действиям, а не просто так наполняет ваше сознание. Так о чем она вас предупреждает, чего она от вас хочет?

В состоянии ревности люди боятся потерять того, кого они ревнуют. А это в свою очередь говорит о том, что они боятся стать несчастными, одинокими, никому ненужными – они боятся потерять внимание к себе, боятся потерять то благо, которое они имеют. Поэтому ревность предупреждает человека о возможной утрате кого-то, кто ему дорог, и призывает его принять меры, чтобы этого избежать. Женщина боится потерять мужчину, в котором она нуждается, чувствуя этот страх в глубине своей души. Поэтому она его ревнует. В некоторых случаях, речь идет об обратной стороне страха, выраженном в проявлении Эго женщины, которое вынуждает ее ревновать мужчину, как человека, не достаточно высоко ценящего, любящего и уважающего ее. Такая ревность выражается не в привычном для нас страхе, а в агрессии, то есть, в обратной стороне страха. Поэтому женщина может вести себя достаточно эгоистично и агрессивно, не столько прося, сколько требуя большей любви и внимания к себе. Таким образом, слова о том, что если человек ревнует – значит любит – не совсем верны. Если человек ревнует, значит – он испытывает страх, а в страхе нет любви. Только выражаться этот страх может по-разному, он может выражаться в слезах и переживаниях, или в агрессивности и эгоистичном поведении. А вот опасаться потерять любимого мужчину, из-за, прежде всего, своих собственных ошибок, любящая женщина может, и эти ее опасения, будут проявляться в легкой, абсолютно безобидной ревности, которая не столько в слезах и агрессии будет выражаться, порожденных чувством страха, сколько в большей заботе о своем любимом мужчине. Поэтому в легкой ревности любовь присутствует, и она отражает отношение женщины к мужчине, как к небезразличному ей человеку. Легкая ревность – это не страх, это забота о любимом человеке.

Но мы с вами сейчас говорим не о легкой, а о тяжелой, то есть, о более знакомой нам всем ревности, которая отравляет жизнь многих женщин и является для них большой проблемой. При этом ревновать своего мужчину женщина может вполне обоснованно, вопрос только в том – с какой целью ей это делать? Если мужчина изменяет и предает – тогда он не заслуживает любви к себе. Предательство – убивает настоящую любовь, лишая ее всякого смысла. Ведь ради настоящей любви нужно уметь жертвовать своими желаниями. А если мужчина этого делать не может и не хочет – его нельзя любить, по крайней мере, по-настоящему. Поэтому тот страх, который вынуждает женщину ревновать предавшего ее мужчину, говорит о неуверенности этой женщины в самой себе. Она не любит своего мужчину, зная, что он ее предал – она сомневается в том, что сможет найти кого-то лучше него, и тем самым, она сомневается в самой себе. Поэтому одни женщины предпочитают страдать, из-за этой, по сути, бессмысленной ревности, подавляя в себе гордость и самоуважение, а другие, более гордые и агрессивные, предпочитают с позиции силы и мнимой уверенности в себе заставить своего мужчину постоянно доказывать свою верность и преданность, даже если знают, что он им неверен. В любом случае, ревность бессмысленна тогда, когда уже все ясно. Какой смысл ревновать того, кто тебя уже обманул и обманывает, нужно определяться с тем, как жить дальше – с этим мужчиной или без него. Я считаю, что женщине, если она себя любит и уважает – не нужно сомневаться в себе и своих возможностях. Если она точно знает, что мужчина предал ее, и если она не хочет жить с предателем, подавив в себе свою гордость, ей нужно искать ему замену. Имейте к себе уважение милые женщины, цените себя, и тогда не вы, а вас будут ревновать.

Однако, пока женщина не знает точно, обманывает ее мужчина или нет – она боится неопределенности еще больше, чем самого предательства и измены. Но страх перед нежелательными событиями, как ни странно это прозвучит – приближает эти события. Люди хотят определенности, поэтому частенько сами способствуют возникновению тех или иных событий, чтобы убедиться в том, что они действительно могут произойти. Так что если вы, уважаемые женщины, не хотите ревновать мужчину – вам нужно научиться бороться со своими страхами. Иначе – вы сами подтолкнете своего мужчину к измене и предательству и тем самым обоснуете для себя свою ревность. По вашей вине произойдет то, чего вы боитесь.

Когда женщины просят меня помочь им избавиться от ревности, обращаясь ко мне за консультацией – я в основном работаю с ними над их страхами, помогая им избавиться от них. И это всегда дает положительный результат, даже в тех случаях, когда женщина отрицает, что чего-то боится. Ну а что касается мужчины, то как показывает жизнь, небольшая ревность ему льстит, ибо он видит, что представляет ценность для своей женщины, а это всегда приятно. А вот в излишнем проявлении ревность может обидеть мужчину, или, если он действительно изменяет женщине и не раскаивается в этом, может сделать его поведение более наглым и циничным. Ревность принижает женщину в глазах мужчины – она заставляет его меньше ее ценить. Зачем ценить того, кто обожествляет тебя своей ревностью, своим повышенным вниманием к тебе? Не себя, а тебя обожествляет! Лучше, в таком случае, ценить себя! Логично? Логично. Так что ревность – запомните, пожалуйста, это милые женщины – признак низкоранговости. Ревнивые женщины кажутся слабыми, не способными жить для себя и заботиться о себе, поэтому некоторые непорядочные мужчины не спешат ревность в своей женщине погасить, а наоборот, начинают набивать себе цену, обращая внимание на других женщин. Не позволяйте мужчине манипулировать собой – не ревнуйте его, если он этого не заслуживает! Подумайте, кто он такой – этот ваш мужчина, чтобы вы его ревновали, с какой стати вы должны вообще беспокоиться на его счет, на нем что, свет клином сошелся? Подумайте лучше о том, как вы можете заставить его ревновать вас. Переходите в нападение, оно является лучшей защитой. Но прежде чем атаковать мужчину, вынуждающего вас ревновать, обязательно убедитесь в том, что ваша ревность – обоснована! А то покажете своему мужчине характер, что называется, не по делу, и он на вас сильно обидится. Не придумывайте себе врага, в лице своего мужчины, ибо если он у вас нормальный – вы сделаете его ненормальным. Лучше заботьтесь о себе, о своем внешнем виде, за своим поведением следите, развивайте себя, становитесь умнее. Тогда цена вам, как женщине, всегда будет очень высокой. И если ваш мужчина вдруг, не дай бог, вздумает предать вас, то он предаст не вас, а себя!

Понимание ревности, позволяет нам грамотно ею управлять. Понятно, что за ревностью скрывается страх, но этот страх можно и нужно поставить себе на службу, а не страдать от него. Страх позволяет нам сохранять бдительность и не расслабляться, когда все хорошо, он вынуждает женщину, что называется – не забрасывать себя. От природы женщина стремится к тому, чтобы, во-первых – обратить на себя внимание мужчины, во-вторых – заинтересовать его собой, то есть, соблазнить, чтобы совокупиться с ним, в-третьих – привязать его к себе, в-четвертых – удержать его рядом с собой, чтобы он заботился о ней и ее потомстве, ну и в некоторых случаях, в-пятых – подчинить себе мужчину, подавить его волю, сделать мужчину своим слугой. Если что-то из этого, кроме пятого, необязательного для некоторых женщин пункта, сделать женщине не удается – она чувствует себя некомфортно. И этот, испытываемый ею дискомфорт, может выражаться в разных ее психических состояниях. Женщина может испытывать состояние неуверенности в себе и подавленности, нередко переходящее в глубокую депрессию и закрытость от внешнего мира, а может испытывать агрессию и ненависть, как к мужчинам, так и к женщинам, а также к самой себе. Если женщина имеет сильный характер, то она ведет себя достаточно агрессивно в отношении мужчины, в том случае, если его поведение ее не устраивает. Также, она склонна к тому, чтобы проявлять агрессию в отношении других женщин – своих соперниц. Такая женщина, когда ревнует, испытывает возбуждающий ее страх в виде гнева, который призывает ее к борьбе. А если характер у женщины слабый, то тогда она испытывает подавленность, неуверенность в себе, постоянную тревогу за свое будущее, беспокойство и отчаяние. Ее одолевает угнетающий страх, поэтому она, испытывая чувство ревности – начинает пожирать себя изнутри, испытывая при этом невыносимые страдания. Сильная характером женщина, когда ревнует – давит на мужчину и требует от него нужного ей поведения, а женщина со слабым характером – переживает, льет слезы, постоянно расспрашивает своего мужчину о его отношении к ней, стараясь лишний раз убедиться в том, что он с ней честен, что он ее любит, что она ему дорога. В общем, действует с позиции слабости – не требует, а просит. Но и в том и в другом случае – женщина боится! Ею движет страх, когда она демонстрирует мужчине свою ревность, правда она не всегда это осознает и не всегда признает, пытаясь казаться сильной и независимой от мужчины. Она боится оказаться ненужной, брошенной, невостребованной, проигравшей, несостоявшейся, не реализовавшей себя как женщина. Иной раз самой женщине кажется, что в ней говорит гордость, когда она ревнует мужчину, а не страх. Вот только по-настоящему гордой женщине незачем ревновать, ведь если мужчина ее обманет – она его заменит на другого. Поэтому, повторю, для избавления от ревности – женщине необходимо отреагировать на свой страх грамотным образом и определиться с тем, что ей делать в том случае, если выяснится, что ее ревность является обоснованной.

Когда женщина думает о том, как избавиться от ревности – она должна думать о себе и о своих возможностях, а не о том, что и как делает не так ее мужчина. Эти возможности необходимо расширять, а себя нужно делать лучше. Природа поставила перед женщиной задачу – найти сильного самца, соблазнить его и зачать от него детей, чтобы продолжить род человеческий. И каждая женщина, осознанно или неосознанно, стремиться эту задачу выполнить. Поэтому чем лучше женщина будет справляться с этой задачей, тем меньше у нее будет предпосылок для ревности. Женщина должна научиться оказывать нужное ей влияние на мужчину, тогда она никогда не останется без мужского внимания, в котором от природы нуждается. Уверенная в себе женщина – это не просто женщина с высоким мнением о себе – это женщина с большими возможностями. И эти возможности, должны касаться, прежде всего, ее умения привлекать к себе внимание мужчин и заинтересовывать их собой, а также, по возможности и по потребности, умения удерживать нужного ей мужчину рядом с собой. Так что как видите, ревность – это еще и хороший стимул для людей, побуждающий их к работе над собой и к умению оказывать эффективное влияние на противоположный пол. В этом заключается смысл вызывающего ревность страха. Чем выше спрос на женщину или на мужчину, тем менее ревнивыми они будут. Представьте себе, уважаемая моя читательница, что миллионы мужчин сходят по вам с ума и мечтают быть рядом с вами. И это не абы какие мужчины, а сильные, уверенные в себе, преуспевшие в жизни самцы, те самые, о которых вы мечтаете. Станете ли вы в таком случае какого-то одного, да хоть даже нескольких из них, ревновать? Вы, представьте, представьте себе эту ситуацию, чтобы не ошибиться с ответом на мой вопрос.

Таким образом, чтобы перестать ревновать мужчину – вам нужно быть уверенной в том, что на вас, как на женщину, всегда будет спрос со стороны нормальных мужчин. Это позволит вам развеять тот страх, который вызывает ревность, из-за вашей концентрации своего внимания на одном единственном мужчине, как на единственной возможности добиться своей цели, поставленной перед вами природой. То есть, из-за вашего страха его потерять – этот, якобы, единственный для вас вариант реализовать себя, как женщину. А чтобы быть уверенной в том, что на вас всегда будет спрос со стороны нормальных мужчин, вы, как было сказано выше – должны думать о себе и работать над собой, а также думать над своими возможностями и расширять их. Не запускайте себя, развивайтесь, занимайтесь спортом, общайтесь с интересными людьми, учитесь себя обеспечивать, чтобы иметь возможности, в случае необходимости, позаботиться о себе. Хорошо, если у вас есть любящий мужчина, который вас обеспечивает и вообще все делает ради вас, тогда другие мужчины вам будут не нужны и самой вам работать не надо будет, чтобы себя обеспечивать – можно заниматься самообразованием и воспитанием детей. Но что если этот единственный мужчина вас предаст, тогда что? Тогда надо искать другого мужчину, которому вы будете нужны. И вы должны быть к этому готовы, а не надеяться на верность и преданность вам одного единственного мужчины, каким бы замечательным он ни был. Эта надежда – сужает ваши возможности и порождает страх, который переходит в ревность. Приведу простую аналогию, чтобы вы поняли, что я имею в виду. Представьте себе, что у вас мало одежды, всего каких-нибудь пара платьев, которые вы можете носить, а новую одежду вы себе купить не можете – нет денег. Для женщины это ведь катастрофа, не так ли? Как вы будете относиться к этим вещам? Вы будете их ценить и всячески беречь, верно? Вы будете бояться испачкать их, порвать, потерять, так как вам потом будет просто нечего надеть. И этот страх всегда будет внутри вас, он будет предупреждать вас об опасности остаться без нужных вам для жизни вещей. А как вы будете вести себя со своей одеждой, если у вас ее будет так много, что ее даже некуда будет повесить? Очевидно, что уже не так бережно. Что-то вы даже выкинете на помойку, несмотря на то, что вещь хорошая и ее еще можно носить, чтобы только освободить место для новой одежды. То есть, когда вы уверены в том, что вещей у вас много и будет еще больше – вы не боитесь их потерять, вы уверены в завтрашнем дне. Так вот, с мужчинами дела обстоят также.

Да, мужчина – это не платье, его на помойку не выкинешь и так просто на другого не заменишь. Вы можете его любить, можете к нему привыкнуть, можете в нем нуждаться, можете зависеть от него. Он может быть отцом вашего ребенка, поэтому отказаться от него будет непросто, в случае, если он вам изменит. И все же, если вы сделаете себя такой женщиной, о которой мечтают многие мужчины, ваше отношение к ним будет менее серьезным, а ваша зависимость от каждого из них в отдельности – минимальной. Ваш нынешний мужчина, которого вы ревнуете, независимо от вашего к нему отношения и вашей от него зависимости – уже не будет казаться для вас настолько ценным, чтобы вы боялись его потерять. Вы, конечно, можете его ревновать, особенно если он будет давать повод для этого, но глубинного страха, при котором вы места себе найти не сможете – вы не испытаете. Но для этого – вы должны знать себе цену, реальную цену. А узнав ее – вам нужно начать всеми силами ее повышать. Понятно, что для самой себя вы бесценны, но у мужчин может быть иное мнение на этот счет. Вам его необходимо учитывать и стремиться повышать свое качество, как женщины, всеми доступными вам способами. Чем более интересной женщиной вы будете, тем меньше будет вероятность того, что вы можете остаться одна, а значит, и меньше оснований ревновать своего мужчину, независимо от его поведения. Также старайтесь быть финансово независимой женщиной, чтобы деньги не привязывали вас к тому мужчине, который вам не нужен, который предал вас. Недостаточно просто родиться женщиной – женщину в себе нужно взрастить. И большинству женщин, к сожалению, это приходится делать самим – взращивать в себе женщину. Но если вы со своей ревностью обратитесь к психологу, то он поможет вам это сделать. Он поможет вам настроить свои мозги на такую перспективную и красочную волну, что вы напрочь позабудете о всех своих переживаниях и страхах. Хороший психолог поможет вам стать сильной, уверенной в себе женщиной, способной справиться с любыми проблемами и пользующейся популярностью у многих нормальных мужчин. Тогда вы точно победите свою ревность – победив свой страх. Главное – всегда видеть перспективы в любой ситуации, при любом стечении обстоятельств, а не тупик и катастрофу. Пусть ревнуют те, кто не видит свет в конце туннеля, а вам нужно с любой реальностью уметь справляться и выходить из любой ситуации победительницей.

Хорошо быть такой женщиной, которую все любят и о которой все мечтают, ей проще перестать ревновать мужчину, осознав свою ценность. А вот с женщинами, у которых отношения с мужчинами не складываются, или складываются, но не очень хорошо, дела обстоят сложнее. Их паталогическая неуверенность в себе и связанная с ней низкая самооценка – не позволяют им избавиться от страха потери своего мужчины – поэтому они его постоянно ревнуют и сильно страдают от этого. В таких случаях требуется индивидуальный подход к женщине, с помощью которого можно выявить ее основные преимущества перед другими женщинами и позволить ей с их помощью привлечь к себе больше мужского внимания, и тем самым повысить свою самооценку. И главное, нужно научить ее обращать на себя свое собственное внимание – вот оно-то действительно бесценно. Ведь многие женщины даже не знают о своих сильных и слабых сторонах, они даже не догадываются о том, какую ценность они могут представлять для мужчины. Из-за этого многие непорядочные мужчины этим пользуются, заставляя женщину поверить в то, что кроме них, она никому больше не нужна. Это подавляет женщину и вынуждает ее еще больше бояться потерять, даже откровенного тирана, в котором она абсолютно не нуждается. До этого доводить нельзя.

Некоторые люди, в том числе и психологи – рекомендуют научиться доверять своему партнеру, дескать, без доверия к человеку с ним жить нельзя. Я не могу с этим согласиться, учитывая свой жизненный опыт и имеющийся у меня багаж знаний. Вопрос о доверии, равно как и о недоверии, не встает вообще, если люди знают себе цену. Ведь что значит доверять – это значит, что нужно определиться в отношении своего партнера раз и навсегда, и независимо от развития событий не менять своего мнения о нем? Но в жизни всякое происходит, и если еще вчера человек был честен с нами, завтра он может нас обмануть. Ведь так? Доверие и ревность – взаимоисключающие явления. Если вы ревнуете, значит, ваш страх пытается вас о чем-то предупредить, и пока вы не обезопасите себя от той угрозы, о которой он вас предупреждает, неважно, с кем она связана, с вами или с вашим партнером, ни о каком доверии и речи быть не может. Доверие нужно не только заслужить, но и постоянно его оправдывать, чтобы не давать повода никому в тебе усомниться. Женщина имеет полное право не доверять своему мужчине, и при этом она может с ним вполне счастливо жить. Только выражать ей свое недоверие не нужно, и голову им свою забивать не следует, чтобы не пробуждать в себе ревность и другие нехорошие чувства. Нужно просто жить – обращая внимание на все перемены в твоей жизни, и что особенно важно – быть готовой к самому худшему, что может произойти с тобой. Эта ваша готовность подавит ваш страх. Вы будете знать, что случись что-то нехорошее в вашей жизни– вы обязательно решите возникшие у вас проблемы – вы справитесь с ними. А слепое доверие человеку – это не любовь, это отсутствие бдительности.

И вот еще один мой совет вам, милые женщины, который поможет вам перестать ревновать мужчину. Представьте себе самую ужасную ситуацию, которая только может произойти в ваших отношениях с любимым мужчиной. Подумайте, что вы будете делать в том случае, если он вам изменит, или уйдет от вас к другой женщине, или заведет любовницу? Закончится ли на этом ваша жизнь? Очевидно, что нет. Поэтому проживите и прочувствуйте в своем воображении эту неприятную для вас реальность и переживите ее. Вы должны решить, какое у нее будет продолжение и какое решение вам нужно будет принять, чтобы жить дальше после предательства. Бояться того, что это произойдет – не нужно, нужно искать решение каждой возможной проблемы, с которой вы можете столкнуться. Ведь о чем говорит вам ревность, она говорит вам – а вдруг! А вдруг ваш мужчина вас предаст, что тогда? Ревность специально создает вам дискомфортное состояние, чтобы вы задумались о своих действиях в случае предательства вас вашим мужчиной. Ну так ответьте себе – что вы будете в этом случае делать? Если вы не знаете, что вам делать, обращайтесь к психологу – пусть он решит эту задачу вместе с вами. А заодно и самооценку вам пусть поднимет, чтобы вы вообще не переживали по поводу действий своего мужчины. Думайте не о том, что сделает мужчина, что он может сделать, а о том, что сделаете вы, в той или иной ситуации.

Так что не нужно ничего бояться, милые женщины, все в ваших руках. Занимайтесь собой, развивайте себя, заботьтесь о себе, цените, любите и уважайте себя и все у вас будет хорошо. Взращивайте в себе женственную женщину, чтобы всегда быть любимой и желанной, чтобы всегда иметь на себя спрос со стороны мужчин. И тогда ревность, в самой тяжелой ее форме, перестанет вас беспокоить. Ведь если вы знаете себе цену, вам не о чем беспокоиться. А цену на себя – вы устанавливаете сами. Сделайте из себя такую женщину, которую мужчине будет страшно потерять, и тогда он постарается никогда не давать вам повода для ревности. Это по силам каждой из вас!

Статья опубликована: 21.04.2012. Последнее обновление: 05.07.2017

Как не ревновать мужа: советы психолога

«Как не ревновать мужа, когда вокруг него столько соблазна?» — этим вопросом хоть раз в жизни задавалась каждая женщина, состоящая в отношениях и жаждущая, во что бы ни стало сохранить их.

Порой мы сами не замечаем, как безобидная, на первый взгляд, ревность перерастает в паранойю и не самым лучшим образом сказывается на отношениях пары. Ревность накатывает огромным комом, от которого в один момент взять и избавиться без помощи психолога сложно.

Парадокс, но в начале отношений мы доверяем своему партнеру больше, нежели прожив с ним некоторое время. Наверное, потому что начинаем ценить его, любить, принимать все его недостатки. Необоснованная ревность способна покалечить судьбу, разрушить семью и сделать человека глубоко несчастным. В большинстве случаев проблема находится у нас в голове и что нам с ней делать – бороться или жить дальше решать только нам.

Ревновать своего мужчину можно к бывшей жене, детям от предыдущих отношений, друзьям, коллегам и даже работе. Простые, но действенные советы, которые использует психология в разрешении таких ситуаций, помогут преодолеть в себе пагубное чувство ревности к супругу.

Избавляемся раз и навсегда

Не убивайте в партнере личность. Ваш супруг, как собственно и вы сами – это личность, со своими потребностями, преимуществами и недостатками. Перестаньте пытаться изолировать его от окружающего мира и ревновать к прошлому, каким бы оно ни было. Этот человек выбрал вас, а это уже что-то да значит. Не стоит ревновать мужа к коллегам, с которыми ему приходится работать или бывшей жене, с которой у него не сложились отношения – это глупо. Если жить прошлым, то о каком будущем может идти речь? Позвольте мужчине иметь свободное пространство, которое он может заполнять теми людьми, которые ему близки. Ведь оно необходимо каждому человеку, чтобы не начинать замыкаться в себе и искать поддержку на стороне.
Беспочвенная ревность не приведет к добру. К сожалению, есть люди, у которых присутствует патологическая ревность, и они видят факт измены абсолютно во всем, они сами придумывают причины и требуют от второй половинки объяснений, оправданий, которых та дать не может. Начинаться может все банально – в телефонной трубке мерещится голос девушки, пятиминутное опоздание с работы приписывается как факт измены, усталость после 16 часового рабочее дня как холодность мужчины. Побороть патологическую ревность можно только доверием, которое должно присутствовать в каждой паре. Доверяйте своему партнеру, расскажите ему свои опасения и акцентируйте внимание на тех жестах с его стороны, которые заставляют вас ревновать.

Как избавиться от ревности к мужу, когда самооценка женщины на ноле? Повысить самооценку. Успешные и самодостаточные женщины не будут ревновать своего мужчину, они сделают так, чтобы его внимание было приковано исключительно к ним. Поэтому для того, чтобы научиться бороться с ревностью необходимо полюбить себя и стать королевой в глазах своего мужчины. Для этого недостаточно привести себя в порядок, приобрести сексуальное белье и привлекательную одежду. Необходимо стать интересной личностью, научиться чему-то новому, увлекательному. Займитесь тем, о чем давно мечтали – рисованием, дайвингом, моделированием. Кроме того, что вы приобретете себе хобби и вырастите как личность, у вас не будет времени на то, чтобы забивать голову ненужными мыслями и ревновать мужа к бывшей жене, девушке да и прошлому в целом.

Боритесь с плохими мыслями. Побороть негативные мысли, закравшиеся в голову, достаточно непросто, особенно если имеется и повод. Но, беспочвенная ревность не должна нанести вред вашим отношениям, поэтому бороться с ней необходимо внесением позитива в свою жизнь и голову. Постарайтесь не думать о плохом, научиться убирать с головы плохие мысли и заменять их позитивными. Настраивайте себя на то, что ваш избранник любит только вас, что из всего количества девушек он отдал предпочтение только вам. Таким образом, вы настраиваете себя на позитивное мышление, в котором нет места мыслям о бывшей девушке, несостоявшееся любви, прошлому вашего мужчины.
Не заставляйте вашего партнера вспоминать о прошлом . Распространенная ошибка большинства представительниц прекрасного пола заключается в том, что они поднимают тему прошлого своих мужчин. Невинная, по их мнению, тема может спровоцировать появление ревности, с которой нам необходимо научиться бороться. Ревновать мужчину к бывшей жене, подруге – глупо, тем более, когда тема была поднята именно вами. Для мужчины, всплывшие воспоминания, могут и не иметь особой ценности. Вам же они наверняка принесут дискомфорт от сравнения себя с бывшими девушками своего мужчины. Запомните, что ваш мужчина выбрал вас и только с вами ему хорошо. Ведь у вас, наверное, тоже была личная жизнь до того, как вы встретили его.

Не ревнуйте мужчину к делу, которое приносит прибыль и обеспечивает вам достойную жизнь. Большинство женщин ревнуют своих мужчин не к бывшей девушке, а именно к работе. Для того чтобы побороть ревность такого характера не нужна помощь психолога, достаточно осознать то, что ваш мужчина старается для вас, он хочет обеспечить вас всем необходимым. Не стоит обижаться и уж тем более ревновать его к работе, ведь было бы куда хуже, если б он не думал о том, как обеспечить свою семью.

Позвольте мужчине общаться с тем, с кем хочет он, а не вы. Наверняка у вас есть друг родом с детства, в мужском обличии, с которым вы можете поделиться своими проблемами и попросить чисто мужской совет. Не исключено, что у вашего партнера тоже есть друг-девушка, с которой он общается. Ревность в этом случае необходимо побороть, ведь регулярное промывание мозгов супругу касательно того, что у него с подругой далеко не дружеские отношения может привести к тому, что вы просто станете бывшей женой, и тогда уже будет поздно просить советы у психолога. Не стоит собственноручно подталкивать мужчину на измену.
Не стоит бороться за внимание своего мужчины с его же друзьями. Не ревнуйте мужа к друзьям, ведь они являются частью его жизни, которая ему дорога. Если товарищи супруга вызывают у вас раздражение, то постарайтесь справиться с этим, несмотря на то, что они имеют отношение к его прошлому, о котором вы предпочитаете не думать. Постарайтесь победить в себе эту нелюбовь и посмотрите на ситуацию с другой стороны. Если у вашего мужа есть друзья, значит он хороший человек, его ценят и уважают, а, следовательно, таким мужчиной нужно гордиться.

Если можете принять ситуацию – примите. Победить в себе чувство ревности порой трудно, особенно если оно подкреплено фактом измены. Простить супруга за содеянное и справиться со своими внутренними переживаниями может не каждая женщина. Если вы принимаете ситуацию, то не стоит регулярно напоминать мужчине о его измене, ревновать к прошлому. Да, осмыслить и уж тем более принять это сложно, но иногда со своими чувствами справиться намного сложнее, нежели принять партнера со всеми его изъянами.

Воспользовавшись этими советами, вы сможете справиться с ревностью, начать доверять своему мужчине и внести гармонию в отношения. Не стоит ревновать партнера к прошлому, ведь он выбрал будущее, в котором есть только вы и он.

Как не ревновать мужчину к другим женщинам

Какими бы крепкими не были отношения, мысли о том, как мужчина смотрит на других женщин иногда приходят в беспокойные женские головы. Нельзя допустить, чтобы ревность переросла в навязчивое чувство, которое мешает любить.

Мы просто дружим

Дружба между мужчиной и женщиной, возможно, и существует, но чаще всего именно она становится причиной пробуждения большого монстра ревности. Ситуация, когда он идет после работы не к вам домой, а с подругой футбольный бар, ей первой рассказывает о повышении, не может не вызывать беспокойные мысли. Но иногда только девушка-друг может объяснить ему какую-то ситуацию с женской точки зрения или напрямую сказать, что он неправ. Поэтому не спешите ссорить вашего мужчину с подругой детства, она даже может вам пригодится.

Читайте также: Что заставляет мужчин признаваться в любви

Она дьявол в соцсети

Девушки слишком часто пользуются преимуществами социальных сетей, пытаясь выведать как можно больше о бывших своего мужчины. Как правило, ничем хорошим это не заканчивается, разве что коллекция аргументов пополняется чем-то вроде «какая же она дура на этой фотографии» и «у нее ужасный вкус». Не контролируйте своего мужчину в социальных сетях, пытаясь прочесть его переписки и тем более не заставляйте его оправдываться перед вами за добавление в друзья представительниц женского пола.

Читайте также: Какие фразы лучше никогда не говорить мужчине, если хочешь быть с ним

Открытый разговор

Если вас неделями беспокоит чувство ревности, ни в коем случае нельзя подавлять его в себе. Потом оно перерастет в обиду или злость, а это ничего хорошего в ваши отношения не принесет. Выход из ситуации очень прост – поговорите с ним. Выложите всю правду и не бойтесь казаться смешной. Вы думаете, мужчинам не может быть приятно, что их ревнуют? Если правильно преподнести свою ревность, исключив истерики, он еще раз убедится, что вы просто сильно его любите.

Стать сексуальней

Мужчины могут смотреть на других женщин просто из спортивного интереса, им правда любопытно разглядывать, как они выглядят. Вы ведь тоже можете часами смотреть на Адама Левина в журнале. А чтобы умерить любопытство своего мужчины, переключите его внимание на себя. Вспомните, когда вы последний раз сексуально одевались в выходной день. Согласитесь, ревность это отличный стимул хорошо выглядеть.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — 5 причин не посещать страницы любимого в соцсетях

Из минуса в плюс

Научитесь гордиться тем, что на вашего мужчину обращают внимание другие женщины. Согласитесь, приятно быть рядом с тем, кого положительно оценивают другие. Главное быть уверенной в том, что вас любят. Ну а если мужчина указывает слишком много внимания другим женщинам, не обращая внимания на ваши чувства, то выводы напрашиваются сами.

6 советов, как перестать ревновать парня или мужа

Как перестать ревновать своего мужчину

Если женщина ревнива, вряд ли ей удастся полностью избавиться от этого чувства. Но в ее власти отнестись к ревности осознанно. Для этого прежде всего она должна:

1. Разобраться, что собой представляет ревность

У ревности может быть реальная причина, когда она вызвана объективными причинами. Женщине точно известно, что ее мужчина изменяет ей с другой женщиной, а то и не с одной, причем делает это регулярно. И ее ревность имеет уже множество оттенков, к ней примешиваются злость, негодование, обида, разочарование. Мужчина наверняка догадывается, что она страдает, что ей больно, но это его не останавливает.

Это самый понятный вид ревности, когда ревность естественна и оправданна, но он и наименее распространенный. В этом случае женщине стоит задуматься, чем может быть вызвано поведение ее мужчины и имеет ли смысл продолжать отношения. Хочет ли она быть рядом с человеком, который будет постоянно провоцировать ее и вызывать в ней негативные эмоции? Даст ли результат работа над такими отношениями? Такая ситуация требует предпринять ответные действия.

Более часто встречается другой тип ревности, когда не совсем понятно, существует ли реальный повод для ревности или он надуман. Например, женщина пришла со своим мужем в компанию, где есть привлекательные незамужние женщины. Через некоторое время она замечает, что ее муж увлеченно беседует с одной из таких женщин. Ну не держать же его на привязи!

Конечно, в каждой семье разное понимание границ дозволенного. Одни женщины не придадут такому факту значения: муж не узник, имеет право общаться с кем хочет. И здесь отношения построены на доверии. Женщина такого типа, возможно, подойдет и непринужденно включится в разговор.

И ее положение будет намного выигрышнее, чем положение ревнивой женщины, которая в такой ситуации замкнется в себе, станет дуться, бросать косые взгляды – чем они там занимаются, «бить копытом» или же демонстративно флиртовать с кем-то из знакомых своего мужа. В общем, вести себя как не как мудрая женщина, а как ребенок.

Конечно, в данной ситуации однозначно ответить, есть тут повод для ревности или нет, трудно. Вроде бы и нет, но в то же время есть. Тут важно, чтобы и мужчина знал меру. Если он слишком часто по-дружески встречается с другой женщиной, по первому звонку бежит решать какие-то ее проблемы, часто говорит о ней, то повод для беспокойства все же есть.

Здесь стоит спросить себя: угрожает ли эта ситуация нашим отношениям? Реальный ли это повод для ревности? Нужно честно себе признаться: да, я ревную. Психологи советуют произнести эти слова много раз – мысленно или вслух там, где никто их не услышит. Это нужно сделать с разными интонациями, подражая героям из смешных мультиков.

Повторять нужно до тех пор, пока не станет смешно. Это позволит абстрагироваться от захватившей и поглотившей все внимание негативной эмоции. Теперь можно спросить себя еще раз: есть ли конкретная причина для ревности?

Мудрая женщина тем и отличается от инфантильной, что она отвечает за свои эмоции, не позволяет им захлестнуть себя и сделать непоправимые ошибки. В порыве ревности легко разрушить отношения, а, как говорится, разрушать – не строить. Обвинениями и неоправданной ревностью можно лишь ухудшить ситуацию. Женщина-истеричка, мотающая нервы и мужчине, и себе, добьется лишь того, что он действительно уйдет, даже если и не собирался ранее этого делать, туда, где с ним будут приветливы и ласковы.

Ревнующая женщина ослабляет свои позиции, ведь она негласно признает, что ее отношения с мужчиной не столь прочны, как ей бы хотелось, что она хуже других женщин. А это уже говорит о ее низкой самооценке и с этим она должна работать.

Итак, такая причина ревности нередко надумана самой женщиной. Но разжигание в себе этого чувства, слежка за мужчиной, обвинения, попытка выбить из него признание в измене лишь провоцируют его дать реальный повод.

Наряду с ревностью, которая может иметь под собой хоть какие-то основания, существует и беспричинная женская ревность. Во-первых, это ревность, связанная с какими-то жизненными периодами или особенностями, происходящими в женском организме. Например, во время беременности, после родов, когда на фоне гормональных изменений женщина становится ранимой, легко возбудимой, плаксивой. Ей кажется, что она стала непривлекательной, неинтересной, и муж уйдет к другой – лучшей. Психологи советуют не зацикливаться на негативных мыслях, не забывать о повышении самооценки, саморазвитии, тогда не придется сомневаться в себе и своих силах. А женщина с высокой самооценкой не даст усомниться в этом и окружающих, в том числе и своего мужчину.

К беспричинной ревности склонны женщины, которые считают себя центром мироздания. Они болезненно воспринимают любое отвлечение внимания от них и направление его на кого-то другого. И тут психологи рекомендуют заняться психоанализом или обратиться к психотерапевту, ведь жизнь в состоянии постоянной ревности невыносима.

Итак, в причинах своей ревности мы разобрались. Какую еще первую помощь можно оказать себе при очередном приступе?

2. Прежде всего остыть

Под горячую руку легко «наломать дров». А мы же намерены сохранить отношения, а не разрушить их. Даже если случилось что-то такое, что сейчас кажется из ряда вон выходящим, нужно время, чтобы эмоции улеглись и подумать на холодную голову. Сколько времени понадобится? Кому день, кому неделя, а кому и месяц. Главное, не наговорить и не сделать то, о чем потом можно будет пожалеть.

3. Искать совета у мудрых людей

В сложных житейских ситуациях мы привыкли обращаться к подругам. Но психологи не рекомендуют этого делать. В период, когда женщина находится в растрепанных чувствах, сбилась с пути и не знает, что предпринять, она очень внушаема. Если у подруги личная жизнь оставляет желать лучшего, вряд ли она даст толковый совет. «Гони его, зачем он тебе нужен!» — из разряда таких, к которым прибегать не стоит.

Нет рядом человека, который служит образцом мудрости? Тогда лучше вообще никого в свои тайны не посвящать. Или же воспользоваться помощью профессионального психотерапевта.

4. Взять на себя ответственность

Как бы ни хотелось полностью свалить вину в том, что отношения рушатся, на мужчину, стоит признать, что здесь может быть и наша вина. Нужно спросить себя: какие отношения были раньше – до того, как появились поводы для ревности? Что подтолкнуло его вести себя так и не иначе? Если, конечно, этот мужчина не Казанова по своей природе – тут уж, как говорится, видели глаза, что покупали.

5. Больше говорить с мужчиной о своих чувствах

Все мы воспитываемся в разных семьях, а, как известно, «в каждой избушке свои погремушки». То, что считается нормальным в одной семье, может быть неприемлемо в другой. Кому-то и безобидный флирт покажется изменой. Мужчина может даже не догадываться, какую бурю эмоций вызвал у его женщины факт, что он всего лишь поздоровался с привлекательной коллегой.

Поэтому так важно не таить обиду, не копить раздражение, не придумывать причины для ревности, а найти время и правильные слова, чтобы понять друг друга.

6. Разобраться, «откуда ноги растут»

Женщине будет проще избавиться от ревности, когда она проведет самоанализ и разберется в ее истоках. Среди многих причин психологи выделяют три:

Недолюбленность. Женщина ревнует, потому что ей не хватало отцовской любви и внимания. Теперь она хочет получить их с излишком от своего мужчины;
Она копирует модель поведения своей матери. Она видела, как мать обращалась с отцом, как она его контролировала, закатывала истерики и сцены ревности, и теперь пытается перенести эту модель на свои отношения с мужчинами;
Страх потерять мужчину, стать ему ненужной. В этом случае женщине нужно заняться саморазвитием, поработать над самооценкой, ощущением собственной значимости, собственным образом. И тогда она больше не будет бояться, что ее предадут, бросят, унизят. Она станет самодостаточной и уверенной в себе, за нее будут бороться, с ней будут хотеть проводить время, за ней будут приглядывать, чтобы ее не увел кто-то другой.

Как перестать ревновать мужа | NUR.KZ

Фото: Pexels

Бытует мнение, что любовь обязательно сопровождается ревностью. Но это прежде всего недоверие к любимому человеку. Раз оно появилось во взаимоотношениях, то началась его разрушительная работа. Ревность способна уничтожить

самые искренние чувства. Поэтому именно женам-ревнивицам, чтобы сберечь семью, надо озаботиться, как перестать ревновать мужа. Итак, разберемся.

Жены ревнуют по-разному. Одним для этого не нужен повод — сами придумают. Другим мужья щекочут нервы то комплиментами женщинам, то заигрываниями с подругами, то частыми поздними возвращениями домой. Как ни странно, но справиться с ревностью в таких случаях проще. Важно не истерить, не скандалить, а поговорить с мужем и обосновать логически свою просьбу — не задевать ваше женское самолюбие. Если за его поступками ничего не кроется, то такого выяснения достаточно. Конфликт быстро урегулируется, отношения не разрушатся.
Хуже, если поводы для ревности жена выискивает. Ревнует ко многому:

Читайте также

Что такое ревность и как с ней бороться

бывшей жене;
детям от других женщин;
друзьям и коллегам;
работе.

В основе такой ревности — психологические причины. Как правило, это женщины неуверенные, с заниженной самооценкой. С таким отношением к себе они не верят, что их любят. Ревнивицы так накручивают себя, что проверяют телефон мужа, следят за ним — фантазии при этом разнообразны. Навязчивый страх потерять любимого приводит к тому, чего жена боится, — мужчине надоедает такая паранойя, он уходит от нее.

Читайте также: Как наладить отношения с мужем после ссоры?

Без подсказок или помощи психолога женщине сложно выбраться из такого состояния. Поскольку все зародилось внутри ее, то и работать надо над собой. Подсказываем, как научиться не ревновать мужа:

Читайте также

Откуда берется ревность и как с ней бороться?

Прежде всего — поверьте в себя, полюбите себя, чаще думайте о своих достоинствах. Если примешивается ревность к бывшей жене, то вспоминайте периодически, что ушел он к вам и живет с вами.
Меньше фантазируйте на тему измены, отвлекайте себя от этого любыми способами. Не забывайте, что мысли имеют свойство воплощаться в реальной жизни.
Поднимайте собственную самооценку, уделяя больше внимания внешнему виду. К тому же тренажерный зал, салон красоты отвлекут от навязчивых негативных мыслей.
Если в глубине ревности лежит страх потерять кормильца, если вы зависите от него финансово — ищите возможность избавиться от этой несвободы. Путь один — самореализация в профессии.

Работая над своими страхами, постарайтесь изменить и отношение к мужу. Взгляните на него не с позиции собственницы, а как на равноправную личность:

Читайте также

Ошибки женщин в отношениях, которые приводят к неудачам

Не пытайтесь изолировать супруга от мира. Позвольте ему иметь свободное пространство для своих интересов.
Смотрите иначе на друзей мужа: это значительная часть его жизни. Не ревнуйте, а лучше обратите внимание, как они его ценят и уважают.
Ревность к детям от предыдущего брака искорените разумными мыслями: бывших детей не бывает. Он должен относиться одинаково ко всем своим детям. И вы при этом станете ему ближе, если подружитесь с ними.
Если считаете, что он много работает, из-за чего меньше достается внимания вам, — подумайте, что для вас старается. Работа приносит прибыль, обеспечивает благополучие семьи.

Больше доверяйте мужу, поделитесь с ним тревогами. Наверняка это поможет избавиться от ревности. А еще лучше — справляйтесь со своими внутренними проблемами, не навязывая их мужу. Учитесь не подавать вида, когда тревожат негативные мысли. Будьте уверенной в себе, сильной женщиной. Именно к таким интерес не ослабевает.

Читайте также

Как понять, что мужчина изменяет?

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1642795-kak-perestat-revnovat-muzha/

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

Проверяете карманы, телефон, одежду и постоянно выпытываете у мужа, где и с кем он провел время? Если вы изводите его частыми придирками, то рано или поздно ваши отношения разрушаться.

При этом неважно, есть для этого повод или нет, однажды поддавшись сомнению, вы и дальше будете выискивать признаки измены.

Ревность — заразная болезнь, основанная на страхе. Поэтому от нее нужно избавляться как можно скорее. Так сказать “резать к чертовой матери, не дожидаясь”… печальных последствий в виде развода.

Психология ревности

Если ваш альфа-самец по природе очень общительный: постоянно заигрывает с симпатичными женщинами или отвешивает комплименты вашим подругам, вы можете подозревать его в измене.

Но такое поведение мужчины не всегда сигнализирует о том, что он изменяет направо и налево. Ревность в отношениях — это первый признак проблем.

Читайте также: Как узнать, изменяет ли муж? Психология мужской неверности в паре

Внутренние противоречия:

низкая самооценка: в каждой знакомой женщине вам мерещится потенциальная разлучница, потому что она умнее/стройнее/моложе;
страх остаться без мужчины и желание привязать его к себе во что бы то ни стало;
отсутствие других интересов в жизни, кроме дома и мужа;
зависимость от мужчины: не только финансовая, но и психологическая.

Читайте также: Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

Противоречия в отношениях:

если вы изначально вступаете в брак с установкой “все мужчины изменяют”, вы будете искать повод для ревности в любом, даже самом безобидном, поступке мужа;
вы судите всех по себе: если вы склонны к неверности, то будете всех грести под одну гребенку;
“служение” мужу: “я отдала тебе лучшие годы, а ты не ценишь”.

Поймите, что все вышеописанные ситуации — это не о любви, это о зависимости, о желании обладать, об эгоизме. Но никак не о светлом чувстве.

Здоровые отношения между мужчиной и женщиной — это союз двух равноправных партнеров. Они доверяют друг другу, потому что любовь — это безусловное чувство, которое основано на полном доверии.

Если вы не можете доверять мужу, значит:

вы его не любите;
вы чувствуете, что он не любит вас.

Тогда возникает закономерный вопрос: зачем вы строите семейные отношения, если вы не любите /не доверяете /не уважаете друг друга?

Любовь — это осознанный выбор быть верным своему партнеру.

Не спорим, мы все не идеальны. Если даже ваш брак основан на прочной взаимной любви.

Когда “заноза” ревности поселилась в душе, она будет отравлять существование и ваши отношения. И чем дальше, тем больше.

Ревность — очень ядовитое чувство. Поддавшись ему, даже самая женственная, умная и привлекательная женщина может стать неуравновешенной, истеричной особой.

Поэтому сегодня мы поговорим, как научиться не ревновать своего парня или мужа без повода.

Как научиться не ревновать мужа

Совет №1: “Я самая обаятельная и привлекательная…”

“Добрый день! Я замужем 4 года. Когда мы познакомились с моим будущим мужем, я была первой красоткой в городе. Всегда на каблуках, в сногсшибательных нарядах. От мужчин не было отбоя. Он покорил меня своим напором.

После свадьбы, я стала домохозяйкой. Муж зарабатывает достаточно, чтобы я посвящала время себе. Внешне я не потеряла форму. Но я больше не получаю комплименты от посторонних мужчин. Редко бываю где-то, кроме фитнес клуба или косметолога.

Мне не хватает мужского внимания, как было раньше. Хотя муж по-прежнему любит меня, как в первый день. Говорит комплименты. Я все время ревную его к молодым женщинам, особенно к коллегам.

Читайте также: Поставьте себя на их место: истинные мотивы педагогических провалов наших родителей. Мнение психолога-гештальтиста

Он каждый день проводит с ними много времени в офисе. С этими красотками на каблуках и в сногсшибательных нарядах. Я думаю, что он засматривается на них. Ведь я раньше тоже была такой покорительницей мужских сердец. Как избавиться от ревности?”

Вот такое письмо Психо/логика получила на почту. Отвечаем.

Дело ведь не в том, что ваш муж может (теоретически!) изменить. А в том, что вы сама себе перестали нравиться.

Читайте также: 6 мужских поступков, после которых женщины не раскрывают рот. Разве что для восторженной похвалы или ураганного минета

Вы говорите: “Я осталась в форме, не хватает восхищения мужчин”. То есть ваше ощущение привлекательности напрямую зависит от количества признания со стороны. Комплиментов мужа вам мало, самооценка падает. И вы ревнуете его без повода.

Вам нужно поработать над уверенностью. Женственность и очарование не зависят от того, сколько человек их оценят. Главное, чтобы вы сами знали, насколько вы красивы. Развивайте свою харизму и уверенность в себе.

Читайте также: Что мужчины думают о женщинах: 12 загадок, развенчание 4 секс-мифов и портрет идеальной женщины

Совет №2: Нет беспочвенным фантазиям!

“Я постоянно думаю о том, как мой муж изменяет мне с кем-то из моих подруг. Я не могу объяснить, откуда взялись такие мысли изначально. Но сейчас они превратились в настоящий кошмар.

Я раз за разом прокручиваю в голове невесть откуда взявшиеся картины измены.

Это, как паранойя. Что делать, чтобы не ревновать мужа без повода?”

Если постоянно думать о чем-то, это может стать реальностью. Дело даже не в том, что мысли материальны (хотя, это правда). А в том, что вы изводите себя негативом. Ваши нервы постоянно на пределе. И вы своими руками можете оттолкнуть мужа истериками и беспочвенными скандалами.

Избавиться от тревожных мыслей вам поможет аутотренинг или медитация. Если же ситуация зашла слишком далеко, вам понадобится помощь психолога.

Читайте также: Бьет он, а стыдно ей: классический сценарий трагедии с уродом, который распускает руки

Совет №3: Займитесь собой

“Я боюсь, что муж меня бросит. Такие мысли стали появляться после того, как я перестала работать. Сначала я переживала, что завишу от мужа полностью. Но потом все как-то устаканилось.

В последнее время я стала замечать, что мы перестали общаться, реже занимаемся сексом. Я стала неинтересна мужу. Он все больше времени проводит на работе. Говорит, что у него срочный проект.

Мне кажется, что он изменяет. Или задумывается об этом. Как не показывать свою ревность мужу и снова сблизиться с ним?”

Старая, как мир история. Женщина погрязает в домашних делах. Вскоре из прелестницы, в которую влюбился мужчина, она превращается в вечно недовольную жену. “Я для него все, а он не ценит”. Знакомо?

Выход из этой ситуации только один: срочно займитесь собой. Своей профессиональной самореализацией, внешним видом, увлечениями.

Только не думайте, что мы советуем срочно идти строить карьеру и пахать, как лошадь. Нет. Это тоже не красит женщину. И еще больше отдаляет ее от мужчины.

Займитесь тем, что вам по душе. Развивайся как личность. Тренируйте свою женственность. Станьте тем человеком, которым вы были в начале отношений: веселой и интересной девушкой.

Читайте также: Лечить или забить: что делать взрослым детям родителей-алкоголиков? Мнение семейного психолога

Как не ревновать мужа? Жить настоящим!

И самое главное: живите здесь и сейчас. Поймите: мы не властны над тем, что может произойти в будущем. Важно – не опускайте руки!

Отношения — это совместный труд. И чем больше вы вкладываете в них, тем более радужное будущее вы себе строите. Но прокручивать без остановки в голове мысли: “А вдруг он когда-то мне изменит” по меньшей мере деструктивно.

Измените свой взгляд на жизнь, поработайте со своей самооценкой, займитесь тем, что приносит удовольствие. И вам просто некогда будет думать о всякой ерунде.

Читайте также: Если ваша дочь хоть раз услышит от вас эти фразочки, у нее будут проблемы. И вот почему

Надеемся, что вы не оставите наши советы без внимания: они помогут вам справиться с ревностью.

Искренне желаем вам счастливых отношений!

Вопрос к читателям. Поделитесь, как вы справляетесь с ревностью? Есть проверенные рецепты?

Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!

У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

Про психологию расстояния в отношениях

Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

Про качества, за которые мужики любят женщин

Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

Про то, как определить жадного мужчину

Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

Про ограничения, мешающие найти любовь

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

Про негативные последствия офисных интрижек

Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

Про особенности гражданского брака для женщины

Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

Про внутреннюю женскую красоту

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

Про то, как уложить ребенка спать

Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

Про то, как не потерять мужика

Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

Про предназначение женщины

В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

Про влияние секса на здоровье женщины

Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

Про мужские фразочки, которые бесят

Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

Про отношения с разведенным мужчиной

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

Про эмпатию детей и подростков

Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

Про 6 табу экономии

6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

как побороть ревность и сделать ее своим другом

Всем привет! Я Александра Яковлева, это «Психология» на Дожде. У меня сегодня в гостях Марина Травкова, психолог, автор книги «Неверность», а говорить мы будем о ревности, чувстве, наверно, которое испытывал почти каждый. Что это такое и с чем это едят? Марина, здравствуйте!

Здравствуйте! Что такое ревность? Если брать такое словарное определение, это звучит как угроза, ощущаемая в результате… Это такой комплекс чувств, которые возникают при угрозе реальной или мнимой, фантазийной потери значимого объекта. То есть для ревности нам нужен объект, кто-то или что-то, что мы боимся потерять, и угроза этой связи. Она может быть реальная, действительно, скажем, что будет ревновать человек, обнаруживший переписку своего любимого, да, или любимой с кем-то, она может быть совершенно фантазийной, то есть в этом спектре выходим вплоть до патологической ревности, когда человек настолько все время воображает и ревнует просто, что называется, к каждому столбу уже независимо от тех сигналов, которые на самом деле ему подают или не подают, просто он априори находится в таком режиме обороны, что мою любимую женщину, да, хотят отобрать.

Корни этого, как у нас все любят, сводят в детство, что это чувство, очень знакомое нам чуть ли не с младенчества, каких-то очень молодых лет. Люди, у которых есть братья и сестры, наверно, особенно могут вспомнить, что такое ревность, когда говорят: «Ревнуешь родителя», то есть когда он больше внимания уделяет сиблингу, чем тебе. И потом в детском саду, когда кому-то сказали, что он лучше, а ты, значит, при этом чувствуешь этот укол, и это тоже ревность. Дальше в школе, да, все эти моменты, когда как-то выбрали не тебя и ты ревнуешь.

То есть она, интересно, где-то ходит близко с завистью иногда, в английском языке для этого есть два разных слова, а у нас вроде как тоже «ревновать» и «завидовать», но еще говорят: «Я тебя ревную к твоей способности, не знаю, писать или рисовать». То есть оно значит, что я хотел бы это присвоить так, как оно у тебя, но не могу, и вот я ревную. «Ревную свою жену к кому-то» означает, что я боюсь, что она выберет его, а не меня.

При этом опять люблю вспоминать биологов-эволюционистов, да, у которых все функционально. А зачем она нам нужна? Она нам нужна, опять если вспомнить теорию привязанности, выведенную Боулби, что понятно, что любое человеческое существо, родившись, не выживет самостоятельно, если к нему кто-то не осуществляет какой-то уход и заботу. И не просто запеленали и сунули бутылочку молока, а именно, да, нужен социальный контакт, разговаривать, носить на руках, телесно, контактировать всячески голосом, движениями. Мы не растем без каких-то моделей, не можем, то есть не выживаем, и в этом плане природа тоже заложила в нас стремление изо всех и сохранять эту связь, потому что от нее просто зависит наша жизнь, и также реагировать на любую ей угрозу, потому что это тоже про то, что нужно сохранить нашу жизнь.

Но когда идет речь уже о взрослых людях, да, я практик, я принимаю пары, когда приходят люди, говорят: «Сделайте что-нибудь с ним (или с ней), он меня ревнует, иногда ревнует, и я обижаюсь, потому что я поводов не даю», а иногда люди не могут договориться, что именно является поводом. Улыбнулась, не знаю, да, продавцу в магазине ― это повод или нет? А флиртовала с коллегой на работе ― повод или нет? У мужчин бывает: «Не понимаю, что ты ревнуешь, да, даже как велел случай, даже если с кем-то переспал, но это же был просто секс, что ты ревнуешь-то? Это всего лишь ерунда какая-то». То есть еще можем не совпадать, да, в определениях про это.

И наконец, когда кто-то говорит: «Это меня просто съедает, я чувствую, что это ненормально, но ничего не могу с собой поделать, я ревную, хотя понимаю, что очень больно делаю близкому человеку, но оно из меня лезет, я не могу с этим справиться». В любом случае, да, если это чувство не ругать, потому что оно как-то не очень такое одобряемое вроде бы, да, и люди даже стесняются показывать, что ревнуют, пытаются сделать вид, что нет, я не ревную, просто ты не понимаешь, это очень плохой человек, не общайся с ним, такие ширмы.

Но в корне своем это чувство все равно оберегательное. То есть оно для нас хочет, чтобы мы не испытали боли в результате того, что от нас откажутся, нас бросят. Если к нему отнестись именно так и посмотреть на него именно так, с ним можно справиться, более того, его можно сделать своим другом, более того, шутят: «Если вы не любите ревность, вы просто не умеете ее заваривать», потому что есть целый ряд каких-то эротических, любовных и сексуальных практик, связанных с ревностью как топливом. Есть всякие тоже опять же, народная, скажем, молва, которая на любую ситуацию родила какую-нибудь пословицу прекрасную, она говорит, что ревность как перец в блюде, если его чуть-чуть, это прекрасно, то есть не ревнует ― не любит, но если ее много, то она может испортить вам все.

Почему мы завидуем в отношениях и как это преодолевать

8 важных советов, если ревность портит вашу любовную жизнь

Ревность переплетается со старомодными — но все еще очень популярными — представлениями о романтике.

Это приводит с трагической частотой к тому, что люди причиняют вред себе и другим во имя любви. Он известен как Зеленоглазое чудовище. Это особенно беспокоит мальчиков и мужчин, которых воспитывали с верой в то, что романтические отношения — это отношения, в которых их партнеры в некотором смысле принадлежат им, независимо от того, взаимны они или нет.

Это своего рода бурлящая скрытая тенденция в современных отношениях, что-то, что, казалось бы, повсюду, но редко решается в лоб. Мы и сделаем это.

СВЯЗАННЫЙ: Ссоры во взаимоотношениях, которые есть у каждой пары

Чтобы лучше понять, как ревность работает, когда она оправдана и как ей противостоять, AskMen поговорил с двумя экспертами по взаимоотношениям и некоторыми реальными людьми о ее роли в их личной жизни. Вот что они сказали:

Что такое ревность и как она действует в романтической обстановке

Ревность — очень распространенное чувство, но о нем не говорят так много, как можно было бы ожидать.Таким образом, многие люди могут не понимать, как это работает как чувство.

«Большинство людей описывают ревность как чувство, которое возникает у них, когда они обеспокоены тем, что их партнер может им изменять, проявлять интерес к кому-то другому или видеть в какой-либо третьей стороне угрозу для отношений», — говорит Йор- Эль Карабальо, терапевт и соавтор Viva Wellness. «Чаще всего это проявляется как страх, что эта предполагаемая угроза повредит или разрушит будущее романтических отношений.”

Но это узкое видение ревности не совсем верно.

«Ревность — это универсальное чувство, которое мы все время от времени испытываем», — говорит Джесс О’Рейли. «Часто мы очерняем ревность как« негативную »эмоцию, но она может иметь нормативный и функциональный характер, поскольку может помочь вам определить, что вы цените и чего желаете. Это также может помочь вам определить, чего, по вашему мнению, не хватает ».

Настоящая проблема ревности — это реакция людей на ее чувство.

«Иногда мы набрасываемся на нас, выдвигаем необоснованные обвинения или выдвигаем нереалистичные требования в ответ на зависть», — добавляет О’Рейли.«А иногда ревность связана с избеганием (например, нежеланием признавать или выражать то, что мы чувствуем)».

Как отмечает Карабальо, «это может заставить некоторых партнеров действовать собственническим или контролирующим образом» — от «легкого раздражения и надутости» до явных оскорблений на другом конце спектра.

Мама моего бывшего изменила его отцу, и они развелись, а затем у него была серия бывших подруг, которые изменили ему. Так что там была травма. Его ревность со временем становилась все хуже и хуже.Мне пришлось бы сказать ему, с кем я встречаюсь, кто будет там, и т. Д. Несколько раз мы ссорились, потому что он спрашивал, считаю ли я кого-нибудь в группе симпатичным, или кто-нибудь приставал ко мне. Но, конечно, я никогда не мог быть честным, потому что это обострило бы ситуацию в 100 раз. Я думал, что это нормальное поведение пары. Но когда я начал встречаться с кем-то еще, я понял, что у моего бывшего было действительно токсичное поведение, которое влияло на мое психическое здоровье. Это была ревность, которая явно была связана с неуверенностью в себе, и, к сожалению, он не был «достоин» любви.- Джеки, 29

«Ничего страшного, если ты ревнуешь. «Вам не нужно извиняться», — заявляет О’Рейли. «Ваши чувства действительны, даже если они не всегда рациональны».

Однако, как она отмечает, то, как вы реагируете на эти чувства, может иметь большое и реальное влияние на вашего партнера, на ваши отношения и, в конечном итоге, на вас самих.

Мужчины и ревность

Хотя ревность могут испытывать люди любого пола, она имеет особое отношение к мужественности, что может привести к особенно плохим результатам.

«Мужчины, например, могли быть приучены к убеждению, что агрессия — это разумная реакция на ревность (например, драка из-за того, что кто-то ударил их партнера в баре)», — говорит О’Рейли.

Это может быть отчасти связано с тем, как мы учим молодых людей ревности, разбивая уроки по этому предмету на отдельные категории для мальчиков и девочек.

«Я думаю, что ревность часто рассматривается как более приемлемая эмоция для людей, социализированных как мальчики и мужчины», — говорит Карабальо.«Говоря более конкретно, я думаю, что с точки зрения культуры мы позволяем мужчинам немного больше пространства для проявления внешних признаков ревности (например, раздражительности, защиты, контролирующего поведения и т. Д.), В то время как проявления ревности (и других эмоций) у женщин более строго контролируются. ”

Он также указывает, что некоторые люди считают мужскую ревность привлекательной — вероятно, из-за того, что она кодируется как «романтическая».

«Например, — говорит он, — некоторые люди считают ревнивое поведение партнера-мужчины (в умеренных формах) признаком того, насколько этот партнер заботится и хочет поддерживать отношения.Некоторые даже находят это милым в определенных случаях ».

СВЯЗАННЫЙ: Красные флажки в отношениях

Все это складывается в атмосферу, в которой действия, мотивированные мужской ревностью, поощряются, оправдываются и оправдываются — при этом слишком часто приводя к пагубным или даже фатальным последствиям для их нынешних и бывших романтических партнеров, которые, когда на самом деле это преступления из ревности.

Обоснована ли ревность в ваших отношениях?

Из-за обиды, причиняемой действиями мужчин по отношению к романтическим партнерам, критикам легко сказать, что мужская ревность — это уникальная разъедающая сила, что она символизирует мужские привилегии, что это токсичная мужественность и т. Д. .

Но хотя в этих ответах есть доля правды, они могут зайти слишком далеко. Опять же, проблема ревности заключается не в самом чувстве, а в том, что проистекает из этого чувства, а также в том, что некоторые люди предпочитают делать, когда испытывают ревность.

Если вам интересно, оправдана ли ревность, которую вы испытываете в отношениях или в данной романтической ситуации, Карабальо отвечает, что это не простой вопрос типа «да» или «нет».

«Как терапевт, я думаю, что мы часто ошибаемся в отношении эмоций», — говорит он.«По большей части важно принимать и подтверждать эмоции такими, какие они есть, без необходимости их оправдывать. [Также] важно проявлять любопытство, когда мы замечаем, что к нам приближаются такие эмоции, как ревность, и выяснять, что может быть причиной этого или к чему это чувство, без критики или возложения вины на кого-то другого ».

Как парень, он отмечает, что принимает ревность как чувство, которое, как и другие чувства, преходяще, поскольку может помочь ему «справиться с ними и двигаться с ними здоровым образом.”

«Что касается ревности, — говорит он, — если мы замечаем, что это чувство приближается, важно подумать, как этот опыт может быть связан с чувством незащищенности или каким-то неудовлетворенным ожиданием в отношениях, которое требует дальнейшего изучения и разъяснения с нами и нашим партнером. (s) ».

Когда мне был 21 год, я пришел встретиться со своей девушкой после работы, и она приводила домой коллегу, чтобы он дал ему одолжить кое-что для костюмированной вечеринки, на которую он собирался.Я был совершенно в ярости, но пытался скрыть это в данный момент. Пока они разбирали ее сундук с переодеваниями, я разбил стакан сока о камень в саду на ее заднем дворе. Я был так зол, что мне нужно было что-то сломать. Оглядываясь назад, я смущен. Я добираюсь туда, где было мое молодое «я», но это был вопрос неуверенности в себе. В то время казалось, что кто-то может ворваться и украсть ее, потому что я не верил в свою привлекательность. И мы никогда особо не обсуждали границы между типами близости с другими, поэтому она не знала, насколько плохо я буду себя чувствовать.- Адам, 34

Имея это в виду, вот 8 советов, как справиться с этим чувством ревности, когда оно действительно вспыхивает:

Как противостоять ревности

Как отмечает О’Рейли, «не существует единственно правильного способа» справиться с ревностью. Но это не значит, что нет каких-либо полезных подходов или полезных вещей, которые следует учитывать, когда вы чувствуете, что вас одолевают приступы ревности.

1. Не судите себя за ревность

«Во-первых, я считаю, что мужчинам важно признать, что ревность — это нормально!» — говорит Карабальо.«Нам не нужно демонизировать себя за то, что мы чувствуем это. Однако нам нужно осознавать, как мы реагируем на эти чувства. Мы не должны возлагать на партнера ответственность за их исправление или разрешение, [или] винить их за свои чувства ».

2. Обратите внимание на чувства

По словам О’Рейли, важным первым шагом, когда нужно расплачиваться со своей ревностью, является признание того, что она вообще присутствует.

«Назовите это», — говорит она. «Признай это. ‘Я ревную.«Вы не сможете справиться с чувством, если притворитесь, что его не существует, или отклонитесь (например, наброситесь на человека, который является источником вашей ревности)».

Возможность признаться в своей ревности может помочь выпустить даже немного пара и помочь вам (и, возможно, вашему партнеру) понять поведение, проистекающее из этого чувства.

3. Попытайтесь понять свои желания

Затем пришло время спросить себя, чего вы действительно хотите , прежде чем вы принесете эти чувства своему партнеру.Когда дело доходит до более глубокого понимания этого явления, отношение к ревности с любопытством может иметь большое значение.

«Спросите себя, чего вы хотите и почему вы этого хотите», — говорит О’Рейли. «Вы хотите, чтобы ваш партнер был полностью в вашем распоряжении? Почему вы хотите, чтобы они все были себе? Какие выгоды вы получите от этого результата? Какие выгоды, как вы надеетесь, они получат? »

И наоборот, вы можете подумать, откуда исходит ваша ревность. О’Рейли предлагает задать себе следующие вопросы: «Вас учили, что вы должны стремиться к одному конкретному соглашению о взаимоотношениях?» Вы цените источник этого сообщения? »

Также полезно перевернуть сценарий и рассмотреть вещи с точки зрения партнера.Вы приписываете разные типы или уровни свободы себе и вашему партнеру? Как выразился О’Рейли: «Вы хотите, чтобы к вам относились так, как вы относитесь к своему партнеру?

Наконец, отмечает она, может быть полезно искренне развеять свои страхи. «Чего вы боитесь, когда чувствуете собственничество?» она говорит. «Вы боитесь их потерять? Вы боитесь, что недостаточно хороши? Что вы можете сделать, чтобы развеять эти страхи? »

4. Попытайся успокоиться

Прежде чем ссориться со своим партнером, постарайтесь немного успокоиться или, с точки зрения терапии, успокоить себя.«Хотя вам не нужно искоренять это чувство (вы можете просто сесть в нем и принять его), вы можете найти способы успокоить себя», — говорит О’Рейли. Это может быть несколько форм, но один из способов — это задать вопросы, которые помогут вам разобраться в ситуации.

Если, например, ваш партнер «действительно поладил с новым привлекательным коллегой», О’Рейли предлагает задать себе такие вопросы, как: «Что вы можете с этим поделать? Можете ли вы найти доказательства того, что ваш партнер предан вам? Можете ли вы признать, что им может понадобиться несколько источников социальной поддержки? Вы можете подумать, почему привлекательный человек чувствует угрозу? »

5.Поговорите об этом со своим партнером

После того, как вы проделали некоторую работу по распознаванию, устранению и преодолению своего чувства ревности самостоятельно, неплохо было бы рассказать партнеру о нем в исследовательской и честной манере, а не осуждать или нападать на него.

О’Рейли предлагает вам ответить на такие вопросы, как: «Может ли ваш партнер чем-то вас успокоить? Хотите что-нибудь услышать? Есть ли что-то в ваших отношениях, что вы хотели бы сделать по-другому? »

СВЯЗАННЫЙ: Как обрабатывать аргумент отношения

Как и во многих сложных эмоциональных беседах, здесь может быть полезно использовать утверждения «я», подчеркивающие, что вы чувствуете, вместо того, чтобы строить разговор на том, что ваш партнер сделал или не сделал.

Подобная постановка разговора может помочь предотвратить чувство прямого нападения на другого человека и снизить вероятность того, что во время разговора уйдет много времени и места на оспаривание того, что произошло или не произошло на самом деле, а не на рассмотрение ваших эмоций.

6. Рассмотрите практические решения

Иногда способ избавиться от ревности — это просто открытое и честное общение между обеими сторонами. Тем не менее, учет определенных факторов реальной жизни также может принести большие дивиденды в краткосрочной перспективе.

Это может означать, что вы оба придете к более четкому пониманию того, что вызывает, а что не вызывает чувства ревности, и будете работать над заключением соглашений, в которых вы и / или ваш партнер соглашаетесь не придерживаться определенного поведения.

«Если вы завидуете своему партнеру, проводящему время с кем-то другим, что вы можете сделать?» — спрашивает О’Рейли. «Можете ли вы попросить их провести с вами время? Можете ли вы изменить свое расписание, чтобы уделять им больше времени? Можете ли вы обсудить, что на самом деле значит для вас качественное время? »

7.Поговорите с профессионалом

Если один раз поговорить с партнером об этом не поможет, вы можете обнаружить, что повторяете разговоры на одну и ту же тему.

Даже если вы прилагаете усилия, чтобы осознать и обдумать то, что это заставляет вас чувствовать, и успокаиваете себя перед тем, как подойти к партнеру, взаимодействия между вами двумя наедине может быть недостаточно. Если это так, Карабальо предлагает поговорить с человеком, имеющим опыт в этих вопросах.

СВЯЗАННЫЙ: Вот что вы должны знать о терапии пар

«Если это постоянная или хроническая проблема в ваших отношениях, это хороший признак того, что, возможно, она не просто ситуационная и отражает некоторые глубоко укоренившиеся опасения, с которыми вы должным образом не справились», — говорит он. «В этот момент я настоятельно рекомендую мужчинам обратиться за советом к лицензированному терапевту, чтобы добраться до корня проблемы и выяснить, какие навыки и стратегии помогут справиться с ситуацией в будущем».

8.Будьте добры к себе

Пока вы ужасно обращаетесь со своим партнером из-за чувства ревности, важно не ругать себя за него.

«Если вы ловите себя на том, что отвечаете так, как не гордитесь, это тоже нормально», — объясняет О’Рейли. «Ты человек и несовершенен. Понимание того, как действует ревность, и изучение стратегий выживания не означает, что вы всегда будете их использовать, поскольку вас, вероятно, воспитывали, чтобы полностью избегать ревности (что нереально).”

Вы также можете выкопать:

Как перестать ревновать к друзьям-парням моей подруги

… Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Ревность может возникнуть, когда вы боитесь, что что-то важное для вас может быть отнято. Имея это в виду, ваша ревность к друзьям-мужчинам вашей девушки — естественная реакция. Однако это не означает, что это здоровая реакция, особенно с точки зрения ваших отношений. Ваша одержимость ревностью и негативное отношение к социальной сети вашей девушки могут на самом деле оттолкнуть ее от вас, как утверждает лицензированный психолог Клиффорд Лазарус в своей статье «Психология сегодня» «Укрощение ревности».«Вместо того, чтобы становиться крахом собственных отношений, узнайте несколько способов справиться со своими чувствами.

1 Бросьте вызов своим страхам

Не избегайте своих чувств ревности. Вместо этого бросьте им вызов, — предлагает Лазарь. Начните с честности Попытайтесь понять, почему вы чувствуете угрозу со стороны ее друзей. Возможно, они в лучшей форме, чем вы, или у них более высокие источники дохода, и вы боитесь, что ваша девушка сочтет эти черты привлекательными.Затем спросите себя, верны ли ваши опасения. Подумайте, действительно ли вашей девушке нравятся ее друзья. Скорее всего, все не так плохо, как вы думаете.

2 Подружитесь со своими страхами

Люди часто преувеличивают положительные моменты других, преуменьшая свои недостатки, особенно в случаях ревности и зависти. Вместо того, чтобы предполагать, что люди идеальны, лучше познакомьтесь с ними, предлагает Тереза Борчард, помощник редактора PsychCentral, в своей статье «Восемь способов преодолеть ревность и зависть».«В этом случае найдите время, чтобы подружиться с друзьями своей девушки. Возможно, вы даже сможете пообщаться с ними, когда вашей девушки нет рядом. Вы не только откроете дверь для дружбы, но и узнаете, что у них есть свои недостатки и

3 Ориентируйтесь на свою самооценку

Низкая самооценка часто лежит в основе ревности, и ваша низкая самооценка может быть вызвана вашей привычкой сравнивать себя с друзьями-мужчинами своей девушки. Закончите эти сравнения, — говорит Джон Грохол. , Генеральный директор и основатель PsychCentral, в своей статье «Шесть советов по повышению самооценки.«Вместо этого соревнуйтесь сами с собой», — предлагает он. Испытайте себя, чтобы изучить новые навыки или улучшить старые. Например, научитесь готовить новые рецепты или стремитесь к более интенсивным тренировкам.

4 Говорите

Не исключайте возможность того, что ваша ревность может быть основана на законных опасениях. .com article «Завидуешь в отношениях? Перестань преследовать и начни говорить». Если это необходимо, обсудите с девушкой свои чувства открыто. Вы можете обнаружить изменения в ее отношении к вашим отношениям или найти новые причины доверять ей.

Как бороться с неуверенностью и завистью в отношениях

Мы все были там. Вы знаете, о чем я говорю — когда маленький зеленый монстр ревности поднимает свою уродливую голову.

Никому не нравится такое чувство, так как же нам преодолеть эти ужасные чувства и построить успешные, счастливые и здоровые отношения?

Это не всегда легко, но хорошая новость в том, что ревность в отношениях определенно можно преодолеть.

Что вызывает неуверенность и ревность в отношениях?

В отношениях может быть много причин незащищенности и ревности, но все они коренятся в одной основной проблеме — недовольство собой.

Конечно, есть исключения, когда у вас может быть высокая самооценка, и вы случайно выбрали неудачника, который вам изменяет. Что ж, такое могло случиться. Но, как правило, люди с высоким чувством собственного достоинства не выбирают романтических партнеров, которые будут плохо с ними обращаться.

Одной из основных причин низкой самооценки (и, как следствие, незащищенности и ревности) является проблемное или травмирующее детство.

Когда ребенок рождается, его мозг похож на пустой компьютер. В него еще ничего не запрограммировано. Однако с годами все, что говорится — и делается — человеку, укореняется в его психике и создает то, кем он является.

Я всегда говорю, что «голос» родителей становится «голосом» их ребенка позже в жизни. Другими словами, если ваши родители сказали вам, что вы неудачник, ленивый и никудышный, то вы в конечном итоге тоже в это поверите.Но если они сказали вам, как сильно они вас любят, гордятся вами и что вы можете делать все в жизни, то вы в это поверите.

Как видите, если вы выросли в семье, где родители не были любящими и не давали вам положительных отзывов о себе, что ж, тогда вы подсознательно выберете романтических партнеров, чтобы соответствовать этому самореализующемуся образу самого себя. .

Как бороться с неуверенностью и завистью в отношениях

Тот факт, что у вас есть опыт ревности в отношениях, не означает, что вы обречены так себя чувствовать всю свою жизнь.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы попытаться преодолеть эти неуверенные чувства, чтобы у вас были здоровые отношения. Давайте посмотрим на них.

1. Наблюдайте за своими завистливыми мыслями и поведением

Во-первых, вы не можете изменить то, чего не узнаете. Вы можете подумать, что ревность и неуверенность — очевидные чувства. Хотя обычно они есть, просто знание того, что они у вас есть, не изменит их автоматически.

Что вам нужно сделать, так это попытаться взглянуть на свои мысли как можно более объективно.А оттуда временно примите их.

Представьте, что вы ваш друг, который дает вам совет. Намного легче давать советы другим людям, чем самим себе, верно? Если вы можете переформулировать свои мысли с логической точки зрения, это будет первым шагом к их изменению.

2. Изучите свое прошлое и попытайтесь выяснить, откуда эта неуверенность

Эти чувства откуда-то приходят. Они не просто волшебным образом появляются в вашей голове без причины.

Например, они могли укорениться в вашем детстве.Возможно, у вашего отца была череда дел с вашей мамой, и это то, что вы видели, когда росли. Если это так, то вполне естественно, что вы думаете, что «все мужчины обманывают».

Или, может быть, чувство неуверенности возникло из-за вашего собственного опыта. Возможно, вы были обожжены своей первой любовью, и из-за этого вам трудно доверять людям.

Неважно, откуда пришли эти мысли, но это поможет вам, если вы сможете точно определить основную причину.

3.То, что у вас есть эти мысли, не делает их правдой

Одна из основных проблем, с которыми сталкиваются люди в жизни, — это верить каждой мысли, которая приходит им в голову.

Только потому, что вы что-то думаете, это не соответствует действительности! Например, вы можете полагать, что правительство шпионит за вами, но это не значит, что это действительно так. (Возможно, а может и нет.)

Итак, вы должны признать, что эти мысли о незащищенности и ревности могут на самом деле быть ложными.

Попробуйте изучить их и посмотреть, сможете ли вы устранить какие-либо из них на основе этой теории.

4.Не руководствуйся своими чувствами все время

У многих людей нет «фильтра». Другими словами, если у них есть мысль, она немедленно вылетает из их уст. Или, если у них есть отрицательная эмоция, они будут действовать в соответствии с ней, не думая о ней рационально.

Я уверен, что вы слышали термин «подумай, прежде чем говорить». Что ж, отличный совет!

Думайте, прежде чем говорить — и действуйте. Постарайтесь иметь достаточно самоконтроля, чтобы не говорить и не делать того, о чем вы пожалеете, потому что это может ухудшить ситуацию.

5. Помните, что неопределенность в отношениях — это нормально

Эй, все мы люди. У всех нас есть неуверенность, и из-за этого они время от времени неизбежно прокрадываются в наши отношения. Это нормально.

Неопределенность — это просто образ жизни, потому что мы не можем все контролировать. Единственное, что мы можем контролировать, — это самих себя.

Однако существует континуум неопределенности. Некоторые из них нормальны и здоровы, но другие могут быть вредными для отношений.

Итак, убедитесь, что ваш уровень неопределенности находится на более низком уровне, если это вообще возможно.

6. Изучите свои предположения о взаимоотношениях и о человеческой природе в целом

Если вы выросли в неблагополучной семье, вы, возможно, усвоили очень негативные модели отношений. Хорошо это или плохо, но мы учимся вести себя в отношениях, наблюдая за тем, как это делали наши родители. Они наши образцы для подражания.

Следовательно, если у вас были родители, у которых не было счастливого брака, и они постоянно с подозрением относились к другому человеку и ревновали его, то вы, вероятно, будете расти с предположением, что большинство людей ненадежны.Конечно, это далеко не так. Однако это могло случайно стать вашей правдой.

7. Общайтесь, общайтесь, общайтесь

Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вы чувствуете неуверенность в себе или ревнуете к своему партнеру. Как я уже говорил ранее, мы все люди и время от времени будем так себя чувствовать.

Но, возможно, ваш партнер не знает, что вы так себя чувствуете … он не умеет читать мысли! Итак, важно поделиться своими чувствами.

Вы должны делать это спокойно, рационально и мирно.Нельзя кричать, кричать и обзывать, потому что это будет иметь противоположный эффект.

Когда вы говорите о вещах в позитивной манере, вы оба можете предпринять шаги в отношениях, чтобы попытаться уменьшить свою неуверенность.

8. Наблюдайте за его / ее поведением и языком тела

Иногда все наши чувства неуверенности и зависти находятся в наших головах. Но иногда это не так. Иногда у вас действительно есть веская причина так себя чувствовать.

Важно следить за любым подозрительным поведением вашего партнера.Например, держат ли они телефон подальше от вас и прячут ли его, когда вы входите в комнату? Они странно себя ведут?

Если так, то у вас может быть разумная причина чувствовать себя неуверенно. Но если нет, может быть, вы просто придумываете все в своей голове.

9. Не держите на нем тугую веревку

Почти инстинктивно пытаться ограничить действия партнера, когда вы чувствуете ревность или неуверенность. Вы хотите знать, где они, когда возвращаются домой и с кем разговаривают.

Но это только оттолкнет их от вас. Никто не хочет чувствовать, что его контролируют и им не доверяют.

Даже если вы ревнуете, позвольте им жить своей жизнью свободно. Не будьте микроменеджером в их жизни.

10. Примите меры, если что-то действительно подозрительно

Даже если вы не должны относиться к партнеру как к животному в клетке и должны дать ему свободу, это не значит, что вам не следует опасаться подозрительного поведения. Вы можете быть наблюдательными, не будучи очевидными.

Если вы видите странное поведение или испытываете что-то, что доставляет вам дискомфорт, поднимите это для разговора. Люди, которым нечего скрывать … ничего не скрывают.

Если вы поговорите со своим партнером об их «подозрительном» поведении, он сможет очень легко раскрыться, если не делает ничего плохого. А если нет, то, вероятно, у вас есть ответ.

11. Поговорите с терапевтом

Многие думают, что поход к терапевту делает их слабыми. Но это далеко не так.

Признание того, что вам нужно работать над собой, над своей самооценкой и неуверенностью, — смелый и благородный поступок.

Если вы можете себе это позволить, обратитесь за помощью. Хороший терапевт может помочь вам определить причины, по которым вы ревнуете, как их преодолеть, и направит вас на путь исцеления и здоровых отношений.

12. Запишите свои положительные и отрицательные качества (и его / ее)

Наша неуверенность возникает из-за того, что мы думаем, что мы недостаточно хороши для другого человека.Но у всех есть хорошие качества, вам просто нужно время, чтобы распознать их.

Запишите в себе все, что вы считаете хорошим. Это поможет вам понять все причины, по которым вам не нужно быть неуверенным в себе или ревновать.

Сделайте то же самое со своим партнером. Когда мы ревнуем, мы склонны сосредотачиваться на негативных мыслях — не только о себе, но и о них тоже. Итак, запишите все хорошие качества, которыми они обладают. Таким образом, ваш разум не будет отвлекаться на нежелательную территорию.

13. Перестаньте сравнивать себя с другими

Еще один важный способ преодоления нашей неуверенности — это сравнение себя с другими людьми. Мы смотрим на других людей и думаем, насколько они привлекательнее, или что их личность лучше, или что они зарабатывают больше денег, чем мы.

Вы должны перестать сравнивать себя с другими, потому что вы уникальны. Обними себя!

Если вам абсолютно необходимо сравнивать себя с другими, то сравните себя с людьми, которые, по вашему мнению, находятся в худшем положении, чем вы.Не для того, чтобы судить их, а для того, чтобы взглянуть на свои мысли в перспективе. Если вы сделаете это, вы сможете намного больше ценить себя и свою жизнь.

Узнайте больше о том, как перестать сравнивать себя с другими:

Чем больше мы сравниваем, тем больше мы теряем себя

14. Люби себя достаточно, чтобы быть храбрым и достаточно смелым, чтобы потерять их

И последнее, что лежит в основе нашей ревности и неуверенности в себе — это отсутствие любви к себе, а это ведет к страху остаться в одиночестве.

На самом деле, многие люди предпочли бы оставаться в токсичных отношениях, чем оставаться в одиночестве.Почему? Почему вы хотите, чтобы к вам относились как к дерьму от кого-то другого только для того, чтобы у вас были отношения?

Вы не должны этого делать.

Вот почему стараться оставаться в несчастливых отношениях — это не любовь, а страх.

Любите себя настолько, чтобы иметь более высокие стандарты. Как только вы почувствуете себя комфортно в своей шкуре и не согласитесь ни на что меньшее, чем заслуживаете, тогда вы станете более уверенным в себе. И тогда ваши страхи и неуверенность постепенно исчезнут совсем.

Итог

Как вы уже могли догадаться, избавление от неуверенности и ревности в отношениях имеет очень мало общего с другим человеком, а все связано с вами.

Нужно любить и ценить себя. Если вы это сделаете, то, скорее всего, привлечете более качественных людей, которым естественно доверять.

И даже если вы этого не сделаете, вы без колебаний уйдете от тех, кто не обращается с вами с должным уважением.

Показанное фото: Джастин Фоллис через unsplash.com

Руководство, как превратить его в не такого уж ревнивца

Может быть неприятно иметь дело с неуверенностью и недостатками ревнивого парня. Хотя это может быть мило, в большинстве случаев это просто раздражает.

Общаться с ревнивым парнем довольно сложно. Намного проще просто отказаться от отношений, чем постоянно напоминать ему, как сильно вы его любите. Как бы мило ни звучал ревнивый парень, на самом деле все наоборот.

Иметь ревнивого парня не так мило, как изображают в фильмах. Когда ваш партнер все время ревнует, он также может контролировать, неуверенно и сомневаться в каждом вашем движении.

Почему ревнивый парень — это плохо?

Не стоит романтизировать ревнивого парня. Когда он ревнует, это также означает, что он вам не доверяет. Он всегда думает, что вы его больше не любите или собираетесь изменить ему, даже если нет никаких доказательств обратного.

Он также потенциально может контролировать вас, и, по сути, сколько бы раз вы ни старались его успокоить, он никогда не поверит этому. В его уме всегда есть это сомнение, которое делает возможным его ревнивое и собственническое поведение. [Читать: Как справиться с ревностью в отношениях и научиться ее преодолевать]

Как справиться с ревнивым парнем

Если у вас есть ревнивый парень, который хочет дать ему понять, что вы действительно любите его, и не дать ему так ревновать, вот все, что вам нужно знать.

1. Не делайте эти ходы очевидными

Ревнивый парень — не то, чем можно гордиться; твой парень знает это. Но иногда это неизбежно. Поэтому, когда вы пробуете эти приемы, не сообщайте ему об этом. Один из факторов ревности — это незащищенность, и вы не хотите оскорблять своего парня, допуская два таких шага.

Вместо этого вы хотите действовать незаметно и скрытно. Я имею в виду, ты же не хочешь дать ему еще одну причину не доверять тебе, не так ли? [Прочтите: 10 признаков того, что ваш парень раздражает]

2.Успокойте его, вместо того чтобы злиться

Знаю, знаю. Похоже, вы повторяете один и тот же набор слов снова и снова. Однако вместо того, чтобы вас оскорбила его ревность, заверьте его, что у вас все в порядке и что вы его любите. Иногда все, что нужно ревнивому парню, — это обильное подбадривание с вашей стороны.

Ревность — это мольба о помощи, а не способ продемонстрировать свое господство над вами. Поэтому, если вы когда-нибудь заметите, что он дуется или сидит в углу, пыхтит и пыхтит, не расстраивайтесь и не сердитесь на него.

Заставьте его почувствовать любовь, которую он жаждет от вас, и не давайте ему ничего меньшего. [Читать: ревнивый тип: как успокоить и завоевать расположение супер ревнивого любовника]

3. Дразни его, когда ты с подругами

Помогите своему антиобщественному ревнивому парню понять, что легкий флирт и поддразнивания допустимы и безвредны между друзьями и противоположным полом. Заставьте своих подружек немного подразнить его и пофлиртовать с ним. Это поможет ему выбраться из своей скорлупы и пообщаться с вами и вашими друзьями.

Надеюсь, это не приведет к тому, что он рассердится на вас, а вместо этого поймите, что иногда дразнить и флиртовать нет ничего плохого. Это смелый шаг, но с уверенностью нескольких ваших доверенных подруг, это хороший способ показать ему, насколько безобидным может быть флирт.

4. Побалуйте себя КПК с ним

Публичная демонстрация привязанности к ревнивому парню может причинить ему дискомфорт, но ему все равно это понравится. Принявшись кайфовать на публике, держась за руки или целуя его в щеку, вы готовы дать миру понять, что вы оба — пара.

Это именно то заверение, которое ему нужно, чтобы поверить в то, что вы любите его до такой степени, что готовы показать его всем остальным. [Читать: Публичная демонстрация законов о привязанности]

5. Звоните ему чаще, когда гуляете с друзьями

Ревнивые парни — отстой! Это факт. Но иногда, заверив ревнивого парня в том, что у него нет причин для беспокойства, вы можете найти в нем идеального парня. Если у всех этих советов есть что-то общее, то это вселяет в вашего ревнивого парня уверенность, что он должен доверять вам и полагаться на вас.

Ваш парень может чувствовать себя неуверенно и ревниво, когда вы встречаетесь с друзьями и хорошо проводите время. Единственное, что приходит ему в голову, это: «Она веселее со своими друзьями, чем со мной?» Опять же, он очень неуверен в себе и сомневается в себе.

Так что позвонить ему, как бы просто вам это ни казалось, на самом деле является для него огромной сделкой. Звоните ему время от времени и разговаривайте в тишине, не отвлекаясь от хихиканья друзей, * который может еще больше его разозлить *.Это заставит его понять, как сильно вы его любите. [Прочтите: историю цепкого парня]

6. Держи его на руках

Ревнивых парней легко сбить с толку простейшими сценариями. И все начинается и заканчивается тем, что ты разговариваешь с другими парнями. Не имеет значения, разговариваете ли вы с другими парнями без намерения флиртовать; они уже видят в этом угрозу.

Если у вас много друзей-парней, это, по сути, худший кошмар для ревнивого парня.Это действительно раздражает, но если вы действительно хотите помочь ему избавиться от полосы ревности, держите его на руках все время, когда вы проводите время с компанией друзей.

Помните, что мы говорили о том, чтобы их выставлять напоказ? Применяйте этот совет даже со своей группой друзей.

7. Привлекайте его к своей общественной деятельности

Ревнивые парни могут создавать в уме эпические фантазии и иллюзии, когда чувствуют угрозу. Каждый раз, когда вы встречаетесь со своими друзьями-парнями, он может в конечном итоге задуматься о том, что вы делаете, с кем флиртуете или кто лапает вас.

Имея дело с ревнивым парнем, последнее, что вам следует делать, — это заставлять его чувствовать себя обделенным из-за общественной деятельности или когда вы выходите из дома.

Не забудьте включить его так же, как вы, вероятно, хотите, чтобы ваш парень включил вас в свою социальную деятельность! Позвольте ему самому понять, что вы не занимаетесь флиртом каждый раз, когда встречаете своих друзей.

8. Включите его в разговор как своего спасителя

У мужчин есть защитный инстинкт, и у вашего парня тоже.Ваш ревнивый парень может чувствовать угрозу со стороны других парней, которые принимают вас или флиртуют с вами, и может чувствовать себя неловко из-за этого.

В следующий раз, когда ваш друг попытается флиртовать с вами или нежно поговорить с вами, когда вы со своим парнем, в шутку притяни парня к себе за руку и резко скажи ему, что тебе нужна «помощь с надоедливым парнем» или «его помощь в доказательстве вашего друга, который вас беспокоит».

Это гарантированно заставит вашего ревнивого парня почувствовать себя лучше, потому что вы включаете его в разговор, а также убеждает его, что он единственный парень, на которого вы смотрите.[Читать: Как построить доверительные отношения в отношениях]

9. Уделите ему больше внимания среди друзей-парней

Мужчины конкурентоспособны, будь то игра или любовь. Если вы встречаетесь с парнем, который завидует вашим друзьям, это может быть просто проявлением его незащищенности. Ревность и незащищенность связаны друг с другом, поэтому в следующий раз, когда он покажет свою ревность, постарайтесь вспомнить, что он также исходит из небезопасного места.

Может быть, он не уверен, что вы вышли из его лиги, а может он просто боится потерять вас.Мужчины конкурентоспособны, будь то в игре или в любви. Если вы встречаетесь с парнем, который завидует вашим друзьям, это может быть просто проявлением его незащищенности.

10. Дайте ему понять, что вы его любите

Если вы встречаетесь со счастливым парнем, у которого много друзей и он довольно популярен, он может ревновать только потому, что отношения еще молоды, или он все еще не уверен в ваших чувствах к нему. Даже если это кажется повторяющимся или даже банальным, покажите парню, что вы обожаете его всем своим существом!

Даже несмотря на его неуверенность и ревность, напоминайте ему, что вы любите его и что он лучший.И дайте ему понять, что даже если вы разговариваете с другом-мужчиной, это не место для романтического романа.

11. Расскажите о своих страхах и тревогах

Если вы действительно хотите воодушевить своего ревнивого парня быть надежным, то вам нужно с пониманием относиться к его чувствам. Это не самое легкое дело, особенно когда его ревность может раздражать и расстраивать.

Однако, если он сядет и поговорит о своих страхах, это может побудить его задуматься о своих действиях и стать для вас лучшим парнем.С его стороны также может показаться облегчением говорить о своей ревности. Может показаться, что это противоречит первому пункту — никогда не сообщать ему о ваших действиях.

Если вы хотите оставаться незаметным, вы можете просто сказать ему, что хотите быть рядом с ним, независимо от того, с какими неуверенностью и страхами он борется. [Читать: Неуверенность в отношениях: как чувствовать себя в большей безопасности и лучше любить]

12. Не защищайся

Это одно из общих правил общения с ревнивым партнером.Если вы занимаетесь защитой, вы только еще больше подтверждаете его худшие страхи и неуверенность. Не пытайтесь защищаться или вести себя оскорбленно, когда он говорит, что ревнует к тому парню, с которым вы разговариваете.

Вместо этого будьте открыты и объясните все со своей стороны. Скажите ему, что он просто друг и ему не о чем беспокоиться. Уверенность действительно является ключом. [Читать: Почему люди защищаются? 14 причин и способы их решения]

13. Не далеко

Это еще один страх, который может испытывать к вам ревнивый партнер.Если вы где-то отстранены, холодны, эмоционально не привязаны или безразличны, его неуверенность автоматически включается в ваши отношения.

Вы должны понимать, откуда он, и отстраненность — не главное. [Читать: Как распознать эмоционально далекого партнера и справиться с ним]

14. Оцените свои действия

Это неочевидно, но, возможно, вы что-то делаете, чтобы вызвать у них ревность и неуверенность. Может быть, вы продолжаете изо всех сил писать парням или ходить на вечеринки, чтобы флиртовать с парнями, что действительно сделает вашего парня небезопасным.

Ревность также может быть улицей с двусторонним движением, и если вы хотите, чтобы ваш партнер стал лучше, вы также должны внести свой вклад в это.

15. Позвольте ему решить свои проблемы

Есть веские причины, по которым он может быть ревнивым партнером в отношениях. Может быть, ему изменили, может быть, брак его родителей не удался из-за измены, или, может быть, у него просто есть определенные проблемы с безопасностью, от которых он так и не исцелился.

Позвольте ему столкнуться со своими проблемами, чтобы он мог стать для вас лучшим партнером.Не атакуйте его неуверенность, но дайте ему почувствовать, что вы вместе с ним сталкиваетесь с его проблемами. Заверьте его, что не бросите его, столкнувшись с его проблемами.

[Читать: Эмоциональный багаж: как помочь кому-то положить его и обрести свободу]

Стоит ли встречаться с ревнивым парнем?

Теперь все сказано и сделано, эти десять шагов по оказанию помощи вашему ревнивому парню определенно сработают как шарм. Но если этого не происходит, вероятно, есть более серьезная причина его ревности, и вы больше ничего не можете сделать, чтобы помочь ему вести нормальную жизнь.Если вы можете этого избежать, мы не рекомендуем встречаться с ревнивым парнем.

Они могут быть манипулятивными, небезопасными и контролирующими, даже не осознавая этого. Поэтому, если эти шаги не сработают, мы советуем вам бросить его жалкую задницу и уйти, прежде чем он попытается запереть вас в клетке, чтобы почувствовать себя лучше.

[Читать: Как разорвать отношения]

Итак, как поступить с ревнивым парнем?

Помните, что ревнивому парню нужно от вас изобилие подбадривания и любви.Показываете ли вы его миру, говорите ободряющие слова или демонстрируете простые действия КПК, просто покажите ему любовь и привязанность, которых он ждет от вас.

Используйте эти пятнадцать эффективных способов превратить ревнивого парня в более безопасного, и вы увидите огромную разницу. Если нет, то, может быть, пора оценить, стоит ли держать вашего ревнивого парня рядом.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

27 умных способов заставить его ревновать и желать вам большего

У вас есть отношения какое-то время. Вы сделали все возможное, чтобы сделать его счастливым, но, возможно, все еще пытаетесь понять намерения своего парня. Вы недавно начали встречаться с самым невероятным парнем, и казалось, что у вас обоих хорошие отношения. Но вы хотите знать, насколько он серьезно относится к вам. Вы женаты много лет, но ваш муж все время идиот. Вы беспокоитесь, что ваш муж воспринимает вас как должное.

Что делать в таких ситуациях? Дразните его, заставляя его ревновать. Немного безобидной ревности может улучшить ваши отношения, но старайтесь, чтобы они были легкими и веселыми, поскольку ревность может быть палкой о двух концах, которая может создать или испортить отношения. Вы должны знать, когда и сколько его использовать. Если вы переборщите, это может иметь неприятные последствия для вас.

Будет ли работать ревность?

Ревность — один из самых первобытных инстинктов в нас. Это одно из самых сильных переживаний в романтических отношениях.Даже самые романтичные партнеры будут ревновать, хотя они и не выражают этого явно. Иногда вам может казаться, что в ваших отношениях не хватает искры. Вы можете подразнить своего партнера, чтобы вернуть утраченную любовь или привязанность.

Однако заставить вашего парня ревновать может быть опасной игрой. При правильной игре вы можете выиграть, но если эту тактику использовать постоянно, вы можете оттолкнуть своего партнера.

Всегда не забывайте ставить себя на место партнера перед игрой.Если вы чувствуете, что делаете что-то, что может испортить ваши отношения, немедленно остановитесь и сделайте шаг назад.

27 способов вызвать ревность у вашего мужчины

Мы перечислили несколько способов заставить вашего мужчину ревновать. Некоторые непослушные, некоторые милые, а некоторые откровенно злые. Надеюсь, эти советы вернут его и помогут вам заново открыть для себя магию романтики в ваших отношениях.

1. Встречайтесь со своими подругами

Мужчины завидуют, когда их девушка встречается со своей бандой.Они не знают, что происходит на этих прогулках, потому что они не с вами и могут захотеть шпионить. Это заставляет их чувствовать себя неуверенно. Нарядитесь сексуально и проведите ночь с друзьями. Не отвечайте на его звонки сразу. Ответьте после 3–4 звонков и коротко поговорите с ним. Продолжайте звонить, чтобы дать ему понять, что вы прекрасно проводите время без него.

2. Оденьтесь

Вам не нужен особый повод, чтобы нарядиться, накраситься и уложить волосы. Найдите время для себя и наденьте сексуальное платье.Если в вашем гардеробе ничего нет, сходите за покупками и купите себе платье, которое вы обычно не носите. Ваш партнер заметит изменения и почувствует любопытство. Он будет заинтригован и может попытаться выяснить причину изменений, стараясь не объяснять слишком много. Сохраните тайну, дразня его дразнящей улыбкой. Ваша загадочная улыбка излучает уверенность, может вызвать у него ревность и заставить гадать.

3. Игнорируйте его сообщения и звонки

Игнорирование его может привлечь его внимание.Не пишите ему текстовых сообщений и не звоните ему. Если вы получаете от него текстовые сообщения, не отвечайте сразу. Вместо этого вы можете время от времени писать ему текстовые сообщения. Точно так же несколько раз игнорируйте его звонки, прежде чем отвечать. Дайте ему понять, что у вас своя жизнь и вам действительно нравится проводить время с другими людьми. Вы можете быть активными в социальных сетях. Он начнет преследовать вас и уделит вам все свое внимание. Однако не игнорируйте его надолго.

4. Смейтесь над шутками его друга

Даже если это его лучший друг, смех над его шутками может не понравиться вашему партнеру.Если он хочет быть самым смешным мужчиной в комнате, то смех над шуткой друга может вызвать у него укол ревности.

5. Флиртуйте с человеком, которого он не знает

Не откажите себе в безобидном флирте со своим коллегой. Когда вы слегка флиртуете с незнакомым мужчиной, это может вызвать у него изжогу. Другой парень может быть незнакомцем или вашим коллегой. Умышленно начните разговор с этим человеком, когда вы знаете, что ваш партнер наблюдает, вы даже можете немного пофлиртовать, например, громко рассмеяться или слегка коснуться рукой руки человека.

6. Будьте активны в социальных сетях

Начните публиковать фотографии, на которых вы и ваши друзья делаете сумасшедшие и интересные вещи. Покажите мужчине, насколько вы популярны среди друзей. Покажите, что жизнь может быть интересной и без него. Идея состоит в том, чтобы заставить его упустить ваше внимание и увидеть, что вы отдаете его другим. Оставайтесь активными в социальных сетях, чтобы сообщить партнеру, где вы находитесь, но иногда не сообщайте подробности. Будьте готовы к большому количеству любви и внимания, когда вернетесь.

7.Найдите лучшего друга-мужчину

Лучшие друзья-мужчины могут заставить вашего парня или мужа чувствовать себя неуверенно. Если вы регулярно общаетесь со своим лучшим другом-мужчиной, скорее всего, ваш партнер будет изо всех сил стараться держать вас рядом с ним. Но вы должны знать, где провести черту.

8. Будьте в центре внимания

Вам не нужно все время держать партнера за руку. На общественных мероприятиях играйте усердно и общайтесь с другими друзьями на вечеринке с уверенностью и уравновешенностью.Пусть ваш партнер ждет вашего внимания, пока вы весело проводите время со своими знакомыми. Если ваш партнер какое-то время был недоступен для вас, это вызовет у него достаточно ревности, чтобы осознать свою ошибку и обратить на вас свое внимание.

9. Делать что-то без его помощи

Мужчины обычно защищают свою женщину и пытаются контролировать ситуацию. Чтобы заставить их ревновать, вам нужно показать им, что вы независимы. Делайте мелочи самостоятельно и не зависите от него.Например, вы можете обратиться за помощью к друзьям, когда переезжаете. Ваш парень может обидеться, что вы не попросили его о помощи.

10. Обратите внимание на хорошо одетых мужчин

На прогулке с партнером обращайте внимание на хорошо одетых мужчин. Поговорите о моде или о том, как хорошо одеваться какое-то время. Этого будет достаточно, чтобы вызвать этот инстинкт ревности.

11. Скажите ему, что вы привлекаете внимание других мужчин

Если кто-то на работе флиртует с вами или вы привлекаете внимание кого-то, кого вы встретили в Интернете, не забудьте упомянуть об этом своему партнеру.Это заставит его ревновать и зажжет в нем защитный инстинкт.

12. Начните делиться любовью к знаменитостям

В подростковом возрасте мы все в какой-то момент влюблялись в знаменитостей. Если вы хотите привлечь его внимание, расскажите о своей подростковой мечте жениться на любимой знаменитости. Он может просто сказать, что ему никогда не нравилась твоя любовь к знаменитости.

13. Поговорите о друге детства

Расскажите о друге детства и о ваших хороших временах. Тот факт, что вы хорошо провели время до того, как в вашу жизнь вошел мужчина, может вызвать у него ревность.

14. Игнорируйте его, когда он флиртует.

Флирт — игра, в которую могут играть оба. Если вы флиртуете с другими парнями, скорее всего, ваш мужчина поступит так же. Не обращайте внимания на его флирт и покажите ему, что на самом деле вас это не беспокоит. Во всяком случае, это заставит его задуматься, почему.

15. Уйти в середине разговора

Обсуждая что-то с вашим партнером, особенно если он инициировал разговор, встаньте и уйдите до того, как разговор закончится. В тот момент, когда ваш парень почувствует, что вам неинтересно то, что он говорит, он почувствует ревность.

16. Попросите друга говорить за вас

Если вы хотите, чтобы ваш мужчина почувствовал ревность, попросите лучшего друга поговорить с вашим партнером о том, насколько вы популярны в вашем кругу. Это нужно тщательно спланировать, чтобы это не выглядело надуманным или неестественным. Попросите друга расслабиться в разговоре и понаблюдать за реакцией партнера.

17. Не соглашайтесь на планы в последнюю минуту

Если ваш мужчина известен своими планами в последнюю минуту и ожидает, что вы подыгрываете, дайте ему знать хотя бы раз, что вы этого не сделаете.Составьте для себя несколько удивительных планов или, если вы не хотите этого, скажите ему, что у вас есть планы на день, и побалуйте себя заслуженным временем. В любом случае, не соглашайтесь автоматически с его планами, это заставит его задуматься, почему вы не сопровождаете его. Это будет иметь два результата. Во-первых, он перестанет объявлять о вещах в последнюю минуту и будет ожидать, что вы присоединитесь к нему. Во-вторых, он будет завидовать вашим «планам», поскольку он никогда не может быть уверен, что вы могли бы делать без него.

18.Найдите новое хобби

Постарайтесь проводить время вдали от него, занимаясь новым хобби. Если вы вдруг начнете заниматься своим хобби, он может ревновать. Мысль о том, что у вас есть другие важные дела, заставит его захотеть проводить с вами больше времени.

19. Воздержитесь от секса

Перестаньте подчиняться его требованиям. Скажите, что вы устали или вам просто не интересно. Это вызовет у него ревность, и он не поймет, почему вы отказываетесь от секса. Он будет стараться изо всех сил, окутывая вас любовью и вниманием, чтобы вы приблизились к нему.

20. Купите себе подарок

Если вы привыкли, что ваш парень или муж покупают вам подарки, пора взять все под свой контроль. Сходите по магазинам и купите на свои деньги то, что хотите. Если у вас есть настроение, купите что-нибудь и для него. Когда ваш партнер замечает, что вы независимы, он может чувствовать себя чрезмерно защищающим и пытаться доказать, что способен дать вам ваши любимые вещи.

21. Не связывайтесь с ним сначала

Женщины обычно пишут или звонят своему мужчине, если они не получают от него регулярных известий.Если вы один из них, прекратите это делать. Это дает вашему партнеру чувство силы. Он будет разочарован, если узнает, что вы свяжетесь с ним, как бы он вас ни игнорировал.

22. Будьте с ним очень милы

Всякий раз, когда вы встречаетесь, старайтесь изо всех сил быть милым с ним. Покупайте ему подарки и балуйте его. Однако остановите все это, как только вы уйдете. Не связывайся с ним. Если он очень много работает, чтобы вас достать, дайте ему еще раз хорошо провести время, а затем остановитесь. Таким образом, вы будете держать своего мужчину в напряжении и заставите его с нетерпением ждать вас снова.

Мужчины обычно думают о своих женщинах как о трофеях, так что это хорошо работает, если вы хотите, чтобы ваш парень жаждал вашего внимания.

23. Изучите то, что обычно делает он.

Изучите его привычки, такие как мытье машины или замена лампочки, и преуспевайте в них. Когда ваш мужчина увидит, что вы делаете это, он почувствует некоторую неуверенность в том, что вы больше на него не полагаетесь. Посмотрите, как в следующий раз он приложит дополнительные усилия, выполняя домашние дела.

24. Расставьте приоритеты для себя

Оба партнера нуждаются в пространстве. Найдите время для себя. Запишитесь на прием в спа или сходите в библиотеку. Не берите с собой партнера. Когда вы вернетесь, чувствуя себя свежим и расслабленным, он может ревновать вас, потому что вы хорошо провели время без него.

25. Напишите сообщение другу, пока он говорит.

Ваш мужчина хочет, чтобы вы полностью сосредоточили свое внимание, когда он разговаривает с вами. Если вы начнете писать другу в середине разговора, ему это может не понравиться.Это может побудить его усерднее работать, чтобы привлечь ваше внимание.

26. Начни заниматься любимым делом

Некоторые женщины перестают заниматься любимым делом из-за неодобрения мужчин. Если вы любите что-то делать, и это приносит вам счастье, вам обязательно стоит этим заняться. Это повышает вашу уверенность и независимость. Когда ваш мужчина видит, что вы поглощены делом по вашему выбору, он может ревновать, потому что вы не уделяете ему достаточно времени. Это может сделать его защищающим и любящим.

27. Попросите друга похвалить вас

Попросите лучшего друга сделать вам комплимент за то, что он не может сделать.Это может быть приготовление пищи, обслуживание дома, программирование или исследования. Попросите друга постоянно говорить о том, насколько вы хороши в этом. Ваш партнер будет ревновать к вашим способностям. Он либо попытается соответствовать этим навыкам, либо начнет хвалить вас. В любом случае, вы получите немного любви и заботы, которых заслуживаете.

Заставить мужчину ревновать — это весело, но рискованно. Если вы сделаете это правильно, вы сможете добиться успеха. Однако, если затянуть его слишком долго, это может привести к обратным результатам.Эти идеи могут положительно повлиять на отношения, особенно на пары, которые были вместе уже много лет. Часто романтика со временем теряется, и партнеры в конечном итоге принимают друг друга как должное. Это могут быть отличные способы оживить ситуацию, заставить вашего партнера снова заметить вас и, возможно, немного поработать над вами и вашим вниманием.

5 отличных советов, как сохранить ваши отношения

Вы хотите знать, как перестать ревновать. Вы хотите избавиться от того ужасного чувства, которое возникает, когда вам интересно…

«Я сумасшедший или здесь что-то не так? Мой мужчина заинтересован в ней ?? »

Прежде чем вы будете слишком строги к себе, позвольте мне просто сказать: ревность — совершенно нормальное чувство .Но уровень ревности может негативно повлиять на вашу личную жизнь. Вот почему я собираюсь помочь вам научиться перестать ревновать в этом видео и статье.

Не зря его называют Зеленоглазым чудовищем. Ревность может заставить вас делать безумных поступков . Но давайте не будем вмешиваться в ваши отношения, хорошо?

Ваш тренер,

П.С. Если у вас возникают проблемы с тем, чтобы заставить парня покончить с собой, возможно, ваша ревность блокирует вас.Прочитав эту статью, чтобы узнать, как перестать ревновать, подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ программу тренировок от случайного до преданного. Вы узнаете, как с вами обращаются как с дорогой женщиной!

Введение

через GIPHY

Все мы знаем ревность либо потому, что мы ее чувствовали, либо потому, что ее выразил кто-то, с кем мы встречались. Но все же что такое ревность в отношениях?

Ревность — это эмоция. Вы можете испытывать мысли о неуверенности, гневе, страхе или беспокойстве по поводу потери кого-то другому.Вы беспокоитесь, что парень, с которым вы встречаетесь, интересуется другими женщинами.

Кассир в химчистке.

Твой лучший друг.

Твоя мама.

Хорошо, очевидно, что можно переборщить с ревностью каждый раз, когда он смотрит на другую женщину, но, безусловно, если он будет проводить больше времени, чем обычно, разговаривая с женщиной, эта неуверенность может вспыхнуть.

Знаете ли вы, что даже животные испытывают ревность? По словам психологов Абрахама Буунка и Алехандро Кастро Солано, некоторые птицы, такие как береговые ласточки, занимаются так называемой охраной товарищей, когда они шпионят за своими товарищами до 100 раз в день.Их цель — охранять и защищать свою территорию, включая своих сексуальных партнеров. Тем не менее, 100 раз? Это многовато, птицы!

Представьте, если бы у банковских ласточек был доступ к Instagram! Они легко дойдут до своих товарищей по 200 раз в день.

Когда ревность мешает вашим отношениям

Может быть, ваш парень неоднократно указывал, как вы ведете себя, когда он разговаривает с другими женщинами.

Может быть, вы заметили, что спорите больше, чем раньше.

Скорее всего, ваша ревность отрицательно сказывается на ваших отношениях, и вам нужно как можно скорее перестать ревновать, чтобы спасти ее.

Когда вы постоянно спрашиваете своего партнера о его действиях, он чувствует, что вы ему не доверяете. И, очевидно, вы этого не сделаете, иначе вы были бы более уверены в его любви к вам.

Это помогает понять, откуда берется ревность. Ревность — это страх потери. Вы можете так любить этого человека, что не представляете жизни без него.И поэтому вы боитесь его потерять. Вы постоянно переживаете, что недостаточно хороши, и сравниваете себя с каждой женщиной, с которой он разговаривает.

У вас может быть прошлый опыт отношений, который вызывает у вас этот страх. Может быть, в прошлом мужчины разбивали тебе сердце. Может быть, в детстве вы чувствовали себя брошенным. Что бы ни случилось, вы не можете поверить, что можете бесконечно удерживать любовь.

Чтобы преодолеть это, нужно потрудиться, но первый шаг — научиться перестать ревновать и вернуться к здоровым и счастливым отношениям с этим мужчиной.

Слово о том, когда ревность заходит слишком далеко

Хотя маловероятно, что вы зайдете слишком далеко в своей ревности, помните, что она может быть связана с агрессией и насилием. Вы слышали, что ревность заставляет нас совершать безумные поступки, и иногда это правда. Если вы дошли до того, что можете навредить себе, своему партнеру или женщине, с которой вы думаете, что он вам изменяет, обратитесь за помощью. Это нездоровые чувства.

5 советов, как перестать ревновать и сохранить отношения

Теперь, когда вы немного больше понимаете, откуда возникает ревность и почему так важно избавиться от этого страха потерять своего мужчину, давайте рассмотрим некоторые стратегии, которые помогут вам научиться перестать ревновать.

Умение перестать ревновать может спасти ваши отношения.

1. Признайте, что это проблема

Ревность — повторяющийся образец для вас? Проведите инвентаризацию прошлых отношений, чтобы понять, так ли это. Вы беспокоились из-за прошлых парней, или с этим все в новинку?

Если вы видите образец извержения каждый раз, когда какой-либо мужчина, с которым вы были, разговаривает с женщиной, то проблема в вас.

Если вы никогда не ревновали до встречи с этим мужчиной, загляните глубже.Есть ли что-то в этом парне, чему вы не можете доверять? Это может быть другая проблема, которую вам нужно изучить.

В любом случае признайте, что ситуация не может продолжаться как есть, потому что она оказывает негативное влияние на ваши отношения.

2. Посмотрите на свои отношения с другой точки зрения

Бариста: « Вот ваша сдача. Ваш кофе скоро закончится.

Ваш парень: «Спасибо.Хорошего дня.»

Вы: «Какого черта? Почему ты с ней флиртовал ??

Вы видите ситуацию со своей точки зрения. Вы считаете своего мужчину очень желанным, и когда он разговаривает с другими женщинами, вы опасаетесь, что а) эта женщина будет всем его вниманием и б) он с радостью ответит. Но отойдите на мгновение от ситуации. Смотрите на вещи с его точки зрения.

Может быть, ему кажется, что вы слишком сильно за него цепляетесь.Что он не может смотреть в глаза другой женщине, чтобы вы не испугались. Что он должен ходить вокруг тебя по яичной скорлупе.

На его месте, как бы вы себя чувствовали?

Вы можете быть шокированы, узнав, что этот парень, вероятно, больше не будет мириться с вашим беспорядочным поведением, и это должно быть всем вдохновением, которое вам нужно, чтобы поработать над тем, как перестать ревновать.

3. Попытайтесь выяснить истинную причину вашей ревности

Потратьте некоторое время на размышления о том, что вызывает у вас ревность.

Если, проведя инвентаризацию прошлых отношений, вы поймете, что у вас действительно была история ревности, постарайтесь найти первопричину.

У ученых есть несколько теорий о том, что вызывает ревность, так что посмотрите, подходит ли что-нибудь из них вам.

Один основан на модели ограниченных ресурсов. Когда-то давно люди постоянно боролись с голодом. Чтобы выжить, им приходилось соревноваться с семьей и друзьями за ограниченные ресурсы. Выживание сильнейшего, если хотите.Люди завидовали другим и жаждали их еды. Итак, концепция ревности как соревновательной эмоции со временем эволюционировала.

Это может быть вызвано, как я сказал ранее, историей потерь, предательства или отказа в прошлых отношениях с мужчиной или в вашей семье. Если ваш отец изменил вашей маме, у вас могут возникнуть проблемы с доверием к мужчинам. Если вам было больно, вы можете беспокоиться о том, что вас снова бросят.

Другой причиной вашей ревности может быть ваш стиль привязанности.Тревожный стиль привязанности характеризуется неуверенностью, которая является основным компонентом ревности.

И, наконец, то, где вы находитесь в ваших отношениях, может внести свой вклад. Если вы пережили первые несколько месяцев свиданий, понятно, что вы потратили больше времени и эмоций на этого человека, а значит, больше рискуете. Если вы сильно завидуете, вы, вероятно, находитесь на стадии борьбы, а не на стадии работы / партнерства. Но вы добьетесь этого … только если научитесь перестать ревновать.

4. Помните: вы ценная женщина. Действуй таким образом

Это совершенно нормально: мы ревнуем, когда чувствуем угрозу. Но то, как вы реагируете на эту ревность, имеет решающее значение в этом мире.

Вы можете в ответ накричать на своего парня за то, что вы считаете неприемлемым (но никто другой не воспримет это таким образом)…

Или вы можете признать неприятные чувства и обработать их.

Не отрицай, что ревнуешь.Вместо этого сядьте с этим чувством. Исследуй это.

«Я сейчас ревную. Что вызывает это? »

Вы можете подождать, пока не окажетесь в центре ситуации, чтобы поразмыслить над тем, что вызвало эти чувства тревоги. Если вы считаете, что стоит поговорить об этом со своим парнем, подождите, пока вы не сможете выразить свое мнение без обвинений:

«Когда вы разговаривали со своим бывшим на вечеринке, я внезапно почувствовал ревность. Я понял, что из-за того, что моя бывшая снова сошлась со своей бывшей, я немного завидую, когда с ней разговариваешь.Мы можем это обсудить? »

При таком подходе ваш парень захочет сделать все, чтобы вы почувствовали себя лучше. С другой стороны, обвинение его в желании вернуться к своей бывшей не принесет вам никаких наград.

Ревность также может возникать из-за неуверенности в себе. Это может быть та сфера вашей жизни, в которую стоит вложить немного энергии.

5. Избегайте преследований в социальных сетях

Итак, вашему мужчине понравилась фотография девушки, которую он знал еще в старшей школе.И что? Это ничего не значит.

Это безумие, как женщины читают действия в социальных сетях. Кажется, что каждый лайк, тычок и комментарий имеют для вас тайное значение.

Я говорю: оставьте это в покое! Социальные сети созданы, чтобы дать нам возможность заглянуть в жизнь наших социальных кругов. Если он дружит с кем-то из старшей школы, это не имеет большого значения. Вы могли бы дружить с парнями из старшей школы, так чем же это отличается?

И вот кое-что интересное: исследователи обнаружили, что люди, склонные к зависти, чаще других отслеживают активность своих партнеров в Facebook.Чем больше они шпионили, тем больше находили подозрительного… по крайней мере, в своих головах. Это заставило их шпионить еще больше, создав ужасный цикл ревности.

Просто держитесь подальше от аккаунтов вашего парня в социальных сетях, хорошо? Если бы ему было что скрывать, он, конечно, не стал бы взрывать это на всеобщее обозрение, не так ли?

Вывод:

Если ревность контролирует вашу жизнь, пора что-то с этим сделать.

Я знаю, что ревность может казаться сбежавшим поездом, который вы не в силах контролировать, но поверьте мне: научиться перестать ревновать полностью в ваших руках.Однако это требует усилий.

Первый шаг — понять, что это проблема, а затем погрузиться в ее причину. Не знаю, как вы, но всякий раз, когда я понимаю какую-то важную вещь о том, что заставляет меня двигаться (или что заставляет меня делать определенные плохие привычки), мне кажется, что я больше согласен с тем, как я хочу жить в жизни. Я имею в виду: если вы поймете, что делает вас безумным ревнивым монстром, вы можете работать над тем, чтобы изменить это и установить более здоровые и значимые отношения с мужчиной, с которым вы находитесь.

Если этот парень — Парень, вы захотите поработать над собой, чтобы стать лучшим партнером. В крепких отношениях участвуют два человека, которые могут здоровым образом общаться. Если вы испытываете чувство беспокойства, не стесняйтесь говорить с ним о них … но найдите способ конструктивного разговора об этом, а не доводить его до очередного спора.

Отойдите от своих чувств, чтобы увидеть ситуацию. Вы действительно думаете, что он флиртует с бариста прямо перед вами? Особенно когда тебе есть что предложить ему? Ни за что.

Вот и все для части 1 этого глубокого погружения в то, как перестать ревновать. Во второй части, предназначенной исключительно для участников Sexy Confident, я учу вас, как вести себя, он завидует вам! Обратная сторона медали. Во второй части я даю вам четыре совета, как справиться с его ревностью, а также одно домашнее задание наставника, над которым стоит задуматься.

Хотите открыть Часть 2: Как справиться с его ревностью? Присоединяйтесь к клубу Sexy Confidence и получайте эксклюзивный контент, каждый месяц прямые трансляции для продвинутых тренеров и эксклюзивные интервью со всемирно известными тренерами по свиданиям.

шт. Если вы готовы заставить мужчин преследовать вас по любви, присоединяйтесь ко мне на этом бесплатном вебинаре, чтобы узнать о трех шагах к созданию эмоционального влечения. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы начать работу (это на 100% бесплатно).

Как не быть ревнивым: способы справиться, преодолеть и прекратить ревность в отношениях (Перестаньте быть неуверенным и ревнивым, Книга 1)

Как не быть ревнивым — Способы перестать быть одержимыми и перестать ревновать

Вы хотите знать как не завидовать парню, девушке или супруге? Я могу научить вас, как справляться и преодолевать ревность в отношениях, которая, кажется, контролирует ваши мысли, эмоции и действия.

Боитесь потерять партнера? Вы постоянно зацикливаетесь на поведении своего партнера? Вы чувствуете, что испытываете самую мучительную эмоциональную боль, которую когда-либо испытывали в своей жизни? Вы чувствуете, что как бы вы ни старались, преодолеть ревность невозможно?

Я хочу, чтобы вы поняли, что вы не одиноки в борьбе с этой эмоцией. Зеленоглазый монстр, с которым вы имеете дело, живет в каждом из нас.

Советы из книги о том, как побороть ревность:

1.Первое, что вам нужно сделать, это начать писать в дневнике. Следите за всеми вещами, с которыми вы имеете дело в отношениях, которые вас беспокоят. Обратите внимание на то, что вы чувствуете: отвержение, покинутость, гнев или жалость к себе … По мере того, как вы отслеживаете повседневные события, вы начнете замечать повторяющиеся модели поведения, которые вызывают у вас ревность.

2. Ревность во многом зависит от того, как люди видят себя. Если вы сравниваете себя с кем-то, перестаньте это делать.Вы были созданы, чтобы быть тем, кем вы являетесь. В мире есть только ты, и ты прекрасна. Если человек, с которым вы рядом, не празднует подарки, окружите себя людьми, которые это делают.

3. Любите ли вы себя или находите самооценку в мнениях других людей о вас? Важно не рассчитывать на других людей, чтобы сделать вас счастливыми. Люди всегда будут нас подводить, даже лучшие из них в конце концов разочаруют. Составьте список всех своих хороших качеств и по-настоящему узнайте, кто вы….

30. Можно ли доверять своему партнеру или у вас проблемы с доверием. Имейте в виду, что если вы продолжаете не доверять партнеру, который действительно заслуживает доверия, ваш партнер оттолкнет вас. Постарайтесь понять, что правда о человеке, с которым вы находитесь. Если вы продолжите обвинять их в желании быть с кем-то другим, они, вероятно, скоро разорвут отношения.

31. Вы должны выделить время, чтобы записать все хорошие качества, которые вы замечаете в своем партнере. Поступая так, вы можете просто обнаружить, что их выражения любви к вам более многочисленны, чем вы на самом деле думаете….

93. Научитесь быть отличным слушателем и принимать то, что ваш партнер делится с вами, когда вы обсуждаете любые негативные эмоции, которые каждый из вас испытывает в отношениях. Не позволяйте вашему, возможно, неверно истолкованному взгляду на ситуацию, заставить вас не слышать и ясно видеть, что говорит ваш партнер.

94. Рассмотрите возможность общения со своим партнером в письменной форме. Я обнаружил, что это очень эффективный способ решения возникающих проблем. Когда я что-то записываю, у меня есть время, чтобы по-настоящему выразить то, что я хочу сказать.Когда мой партнер отвечает в письменной форме, это дает мне возможность прочитать и перечитать, что он думает о ситуации. Это отличный способ избавиться от ложных представлений или недопонимания при общении друг с другом.

Как видите, 100 простых советов о том, как не ревновать, просты и по делу. Если есть что-то, чего я терпеть не могу, когда читаю книгу с инструкциями, так это кучу бесполезных болтовни, заполняющих страницы, но не предлагающих реальных решений проблем, с которыми я сталкиваюсь.

РубрикаРазное