Как не бояться девушек: Как перестать бояться и стесняться девушек

Как перестать бояться и стесняться девушек

Самыми большими врагами любого человека выступают внутренние страхи и сомнения. Страх перед женщинами знаком абсолютному большинству мужчин, и в действительности немногие сумели его преодолеть, обретя способность оставаться при знакомстве с девушкой спокойным и уверенным в себе.

Отработка навыка

Когда молодой человек размышляет о том, стоит ли подойти к девушке для знакомства, в голове прокручивается множество вероятных пессимистичных сценариев, которые могут стать реальным результатом неудачной попытки познакомиться, и подобные мысли нагоняют тоску и уныние.

Парни боятся, что девушка им откажет, посмеется над ними, пошлет подальше.

Им кажется ужасным попасть в нелепую ситуацию и выглядеть придурком: а что подумают люди или сама виновница – девушка.

Но на самом деле это лишь проявление внутреннего отношения к событию, потому что в действительности окружающим все равно, захочет девушка с тобой знакомиться или нет, да и сама девушка забудет об этом на следующий день.

Никто не будет думать, что ты какой-то неудачник. Наоборот, ты действительно крут, если можешь начать знакомство, и не так уж неважно, каким будет результат.

Вспомни себя, когда ты еще не умел управлять автомобилем, и тебе казалось, что это нечто нереально сложное. А теперь посмотри на себя нынешнего, когда ты умудряешься находиться за рулем, одновременно разговаривая по мобильному телефону (это не рекомендация к действию).

Единственное отличие тебя нынешнего от того, кем ты был ранее, заключается в полученном опыте и доведении обретенного навыка до автоматизма.

И с девушками дело обстоит подобным образом. Ты всегда будешь бояться чего-то, пока не начнешь делать это, а потом, получив опыт, станешь с улыбкой вспоминать того себя, который когда-то испытывал страх.

Следует отметить, что формирование навыка подхода и знакомства с девушками путем постоянных тренировок поможет тебе перестать бояться женских отказов, но не избавит тебя от страха знакомства как такового.

Ты можешь сделать 10.000 подходов к девушкам, но неприятное чувство все равно будет тревожить тебя каждый новый день, когда ты решишь вновь подойти к девушке.

Психологическое раскрепощение

В психологии существует мнение, что страх знакомства основан на боязни каждой значимой для нас женщины, в качестве которой, как правило, выступает красивая девушка. И первой женщиной, ставшей невольным виновником возникновения у мужчины мучительного чувства в адрес девушек, являлась его мать.

Процесс воспитания матерью и применяемые инструменты запрещения различного рода детских шалостей кроме положительного эффекта имеют и отрицательную сторону.

С раннего детства самая важная в нашей жизни женщина сковывала нас, запрещая нам выражать себя тем или иным образом. И теперь, повзрослев, мы боимся свободно выражать свою естественную заинтересованность противоположным полом, когда встречаем молодую красивую женщину.

Этот страх оттачивался всю нашу жизнь, поэтому одним лишь повторением подходов к девушкам от него не избавиться.

Психологический прием

Сядь, расслабься и представь ситуацию, когда ты увидел очень красивую девушку. Вот она, стоит недалеко от тебя, а ты смотришь прямо на нее.

При этом очень важная деталь: тебе не надо знакомиться с девушкой, не надо подходить к ней и начинать разговаривать.

Ты просто смотришь на красивую девушку и получаешь от этого удовольствие. На твоем лице появилась легкая улыбка, тебе очень хорошо и комфортно.

Ощути вкус и запах этого момента (возможно, это будет запах цветов либо женских духов), заостри внимание на приятном ощущении в области живота или возможном покалывании в теле.

Повторяй это упражнение несколько раз в день (например утром и вечером, весь день нельзя) в течение одного месяца и оцени эффект. Для лучшего закрепления рекомендуется выполнять указанное упражнение в течение 3 месяцев.

Если где-либо ты встретишь красивую девушку, смотри на нее, получая при этом удовольствие, однако в течение месяца тебе не стоит подходить и начинать коммуникацию. Знакомство разрешено, только если девушка сама заговорит с тобой либо кто-то представит вас друг другу.

Заключение

Дорогой друг, жизнь одна, и она проходит, с каждым днем становясь короче. Каждый новый день приближает тебя к очевидному финалу, и это факт.

Сегодня тебе двадцать лет, но ты не успеешь опомниться, как тебе стукнет сорок, и что же дальше? А дальше возможное сожаление на тему “А если бы…”

Поэтому либо ты прорабатываешь свой страх, после чего начинаешь знакомиться с девушками, либо проводишь свою жизнь в привычном режиме, который, вероятно, омрачен красками обыденной посредственности. Выбор за тобой.

И все же, если на текущий момент ты уверен, что не сможешь подойти к девушке, чтобы познакомиться, перейди к этой статье, посвященной знакомствам в интернете, и ты узнаешь, как безболезненно для себя самого научиться с легкостью знакомиться с девушками.

Как перестать бояться девушек?

Почему одни парни имеют девушек больше за месяц, чем другие за два года? Как иметь жизнь, наполненную прекрасными цыпочками? Многие парни и мужчины боятся девушек, даже если говорят обратное. Вспомни как себя вел с девушкой, которая тебе действительно понравилась. Как избавиться от стеснения даже перед самой красивой девушкой?

Сколько раз ты не подошел к понравившейся девушке, сколько раз вел себя нелепо или делал ошибки в отношениях? У каждого парня и мужчины есть истории провалов, которые оставили неизгладимый след, чтоб подорвало уверенность в себе. В результате появился глубинный страх прекрасного пола, который мешает знакомиться и создавать хорошие отношения.

• Думаешь, как подойти и что сказать обворожительной незнакомке? Слишком долго думал и упустил шанс, а девушка исчезла за горизонтом.
• Пригласил на свидание, но размышляешь как понравиться, как вести и куда пригласить? Девушка стоит с надеждой на инициативу парня, но он морозится и все идет к чертям.
• Вел себя нелепо, неуверенно и нес чушь, что шансы на отношения стали равны нулю.
• Боялся потерять девушку, но своими действиями оттолкнул, что в результате все пришло к расставанию.

Эти все неудачи на любовном фронте от внутреннего страха перед девушками. Страх перед девушкой заставляет замыкаться, заикаться, волноваться, нести чушь или делать глупости. Как покорять девушек, а не бояться их?

Cucu Marius-Daniel , Unsplash

Содержание статьи

Как перестать бояться знакомиться с девушками?

Хочешь общаться с девушками легко и просто, как получается у многих, но не тебя? Тобой двигают страхи и прошлые поражения, которые не дают наладить личную жизнь. Но проблема с девушками легко решаемая, при наличии некоторого упорства и желания.

Обычно мы опасаемся того, что девушка высмеет нас и откажет, когда мы подойдем. Что окружающие заметят и будут смеяться над тобой. Но окружающим плевать на тебя, а они думают только о себе. Девушка может отшить по миллиону причин, которые не зависят от тебя. Это может быть плохое настроение, наличие парня, чрезмерная занятость или тараканы в голове. Ты можешь быть не в ее вкусе, но кто сказал, что у нее хороший?

Девушки часто отказывают при знакомстве, а порой соглашаются. Но ты никогда не узнаешь этого, если не попробуешь. На курсах пикапа учат всегда одному, а мы дадим тебе этот совет бесплатно. Сделай 100 подходов к понравившимся девушкам, а затем проведи анализ ошибок и верных шагов.

Вскоре ты заметишь, что не все девушки отказывают. Многие цыпочки дают телефон, некоторые соглашаются на свидания, а часть оказывается у тебя в постели. Единственный вариант борьбы со страхом перед знакомством с девушками – это регулярные подкаты и практика.

Делай по 3-4 подката каждый день. За месяц ты подойдешь почти к 100 девушкам, как и планировалось. Но если ты будешь подкатывать раз в неделю, то к 100 девушками ты подойдешь только за два года! Вот так одни мужчины имеют больше в 25 раз больше женского внимания, чем другие слабачки.

Divanildo silva , Unsplash

Как перестать боятся общаться с девушками?

Страх и робость с девушками – это обычное дело, если делаешь это редко. Коммуникация с девушками требует опыта, как и подкаты к ним. Больше общайся и флиртуй с девушками, чтобы снизить редкость и уникальность момента.

Когда ты общаешься с разными девушками каждый день, это становится обыденностью, а волнение даже не появляется. Регулярный флирт помогает нарабатывать опыт общения, учит пониманию прекрасного пола и делает более опытным на любовном фронте. Ты уже интуитивно ощущаешь, как надо общаться и обращаться с девушками.

С первым десятком девушек все сложно, а затем все становится проще и проще. Но дело не только в опыте, как в некотором понимании самих отношений. Начинаешь проще относиться к любви, отношениям и самому себе. Ты уже более взвешенно относишься к эмоциональным качелям, манипуляциям и игре полов. Все это уже проходил, а значит уже опытный ветеран любви.

Divanildo silva , Unsplash

Как перестать делать ошибки в отношениях?

Часто по молодости мы делаем ошибки, который отпугивают от нас женщин. Девушки хотят видеть с собой достойного мужчину, но готов ли ты ей его продемонстрировать? 90% расставаний делают женщины, но обычно в этом виноваты мужчины, которые лажают.

1. Не бегай за девушкой

Девушке не нужен очередной мальчик на побегушках по френдзоне. Девушке нужен настоящий мужчина, который сильный, мудрый и независимый. Который умеет не реагировать на манипуляции, истерики и прочие глупости. Не бойся девушки и не прогибайся под нее.

Относись снисходительно к девушке, а не подчиняйся ей, словно тряпка. Не ставь себя на ступеньку ниже девушки, а будь с ней на равных или даже выше. Многие мужчины начинают воспринимать девушку как принцессу, а потом ожидаемо оказываются во френзоне. Девушке нужен сильный мужчина, а не послушный и предсказуемый слабак.

Divanildo silva , Unsplash

2. Будь интересным для девушки

Скучная жизнь и посиделки дома? Так девушка может делать и без мужика. Девушка хочет видеть с собой мужчину, который сделает ее жизнь ярче, насыщеннее, интереснее, круче и веселее. Если мужчина не умеет придумывать развлечения и не умеет удивлять, то сложно на что-то надеяться на личном фронте. При общении важно ловить самому кайф от общения с девушкой, флирта и любовной игры.

3. Научись вести общение с девушкой

Многие мужчины боятся общаться с девушками и не знают, что им сказать. Находи интересные темы для общения, интересуйся жизнью девушки и находи у вас общее. Помогай девушке эмоционально раскрываться и рассказывать о себе, стимулируя ее откровенность. Это сблизит вас, а девушка будет воспринимать тебя как отличного собеседника.

4. Соблазняй девушку

Девушки хотят любви, страсти и эмоций. Если ты не закрываешь ей эту потребность, она найдет ее в другом месте и с другим мужиком. Регулярно говори девушке комплименты, восхищайся ее внешностью и качествами. Это позволит ей чувствовать себя желанной, замечательной и любимой.

Прикасайся к девушке по разным поводам, чтобы заставить ее мурашки бегать по телу. Не жди, пока девушка сама тебя возьмет за руку, приобнимет, поцелует, будет лапать или соблазнять. Все это мужская прерогатива и даже обязанность.

Maria Luisa Queiroz , Unsplash

Сегодня тебе сколько лет? Ты хочешь провести лучшие годы в одиночестве? Если у тебя нет личной жизни, но нужно активно ее устраивать. Будь в действительно активном поиске. 1 подход в неделю – это для неудачников. Знакомься с тремя девушками каждый день, пока не наладишь личную жизнь.

Боишься подходить к девушкам? Делай через страх. После определенного момента тебе станет плевать. Даже если девушка тебе отказывает, ты все равно крутой и смелый. Ты круче тех неудачников, которые только пускали слюни на девушку и трусливо жались в стороне. Ты использовал шанс, а это главное. Это лучше, чем сожалеть всю жизнь: «Если бы я был смелее и активнее…»

Девушка за километр чувствует неуверенность и робость, но избавиться от этого можно только практикой. Вот тебе задание на завтра. Подойди к трем девушкам на улице, в транспорте или кафе, чтобы познакомиться. Делай так целый месяц, а через 30 дней твоя жизнь полностью изменится к лучшему. Прекрасные девушки ждут, а ты все робеешь. Через месяц жду твой отчет. Или опять струсишь?

Живое общение: как не бояться знакомиться

Жизнь циклична, и после любых трудностей наступит облегчение. Я надеюсь, нам больше не потребуется новая эпидемия, чтобы напомнить о том, что самым ценным в жизни каждого человека остается человек.

Как перестать бояться знакомиться

1. Долой бумажные визитки. Это «привет» из прошлого, нет смысла их предлагать по нескольким причинам: у собеседника может не быть своих визиток и он может ощутить неловкость в моменте; визитку нужно хранить, а твой собеседник может не иметь этого желания. Альтернатива – сохрани заранее в телефон QR-код или пользуйся instagram-визиткой.

2. Улыбайся! Тысячи советов звучало уже на эту тему, но самое сложное – «улыбаться», когда страшно. Любая улыбка – это демонстрация доброжелательности и открытости. Порепетируй дома, твоя уверенность – это навык, который можно тренировать.

3. Подготовь несколько фраз, которые помогут начать общение. И помни, что только искренний интерес расположит к тебе собеседника, самое важное – найти с собеседником «общее». Если человек, с которым ты хочешь познакомиться, выше по социальному статусу, то лучше попросить тебя представить.

4. Будь внимательной и вовлеченной. Подумай, чем ты можешь быть полезной. Фраза «говори на языке выгоды своего собеседника» довольно заезжена, но именно этот язык открывает тебе возможности. И, конечно же, не отвлекайся на телефон во время беседы.

5. Помни о границах собеседника и старайся не навязываться. Если человек не идет на контакт, а этого невозможно не заметить, то не стоит проявлять излишнюю активность.

6. Что делать, если сильно волнуешься? Найди свой личный инструмент для расслабления: дыхательные упражнения, улыбка, небольшая пауза и другие способы. Помни, что страшно и волнительно только в первые секунды, а затем беседа захватывает и уже не так страшно. Чаще всего мы боимся быть отвергнутыми, непонятыми и неинтересными. Это проходит с опытом, и, практикуя снова и снова, можно преодолеть любой страх.

7. Помни о том, что новое знакомство – это сила для роста, возможность обрести партнера или друга, получить новые компетенции или заручиться поддержкой. Никогда не знаешь, чем обернется знакомство, возможно, прямо напротив сидит твой будущий друг.

Люди, с которыми я знакомилась, колоссальным образом меняли мое понимание и ощущение жизни. Главное – помнить: в мире полно добрых и отзывчивых людей! А пока самое время уделить время укреплению отношений с близкими и переосмыслению важного.

Как перестать бояться девушек — журнал expertology

Обновлено: 26.05.2021 12:01:54

Страхи – естественная защитная реакция организма на неизвестные раздражители, потенциально опасные ситуации. Сохранение целостности образа «Я» поддерживается избеганием неприятных переживаний. Кажущиеся нам иррациональными, не подкрепленные реальными подтверждениями фобии берут начало в подсознании. В том числе, не понимаемый страх общения с девушками, имеет сильную, но не осознаваемую основу.

Ситуация с мужскими страхами усугубляется традиционными установками, навязываемыми мальчикам с раннего детства. Авторитетные взрослые в процессе воспитания дают установки, что мальчикам нельзя бояться, плакать, выражать яркие эмоции. Подавленные эмоции и страхи уходят в подсознание и тревожат повзрослевших мальчиков всю жизнь, если они их не прорабатывают. Боязнь девушек – это социальный страх, сформированный в процессе воспитания, социализации и первичного опыта общения. Здесь мы разберем причины страха, ведь определив источник проблемы, появится понимание тактики коррекции фобии. А также вы узнаете эффективные способы борьбы со страхом и личностного роста.

Причины боязни знакомства и общения с девушками

Вы должны понимать, что страх – это не порок и не аномалия. Патологией является полное их отсутствие. К счастью, мы можем научиться преодолевать боязни. И первым шагом на пути к преодолению фобии общения с девушками станет обращение к ее истокам. Психолог Анаргуль Габбасова выделяет следующие страхи знакомства с девушкой:

1. Боязнь быть отвергнутым. Вы проигрываете ситуацию, где подходите к симпатичной девушке и заводите с ней разговор. Но она вас отвергает, и вы начинаете чувствовать бессилие, стыд, агрессию и массу других негативных чувств. Ожидание неудачи ставит преграды на пути к общению с женщинами и здесь нужна проработка уверенности в себе. Такая установка закладывается еще в раннем детстве, где нас учат стыдиться себя и быть «хорошим ребенком». Но планка все время растет, а мы чувствуем, что никогда ее не достигнем.

2. Страх общественного осуждения также ставит преграды на пути построения отношений с противоположным полом. Мысли о том, что подумают друзья, родственники, знакомые, посторонние прохожие заставляют отступать от желаний, даже не начав действовать. Подобный страх характерен людям с внешним локус контролем. То есть тем, кто при оценке своих личных качеств, достижений, поступков ориентируется на окружающих людей, а не на себя.

3. Страх первого шага не оставляет шансов понравившейся девушке узнать, что вы ей симпатизируете. Подобная фобия основывается на избегании эмоционального дискомфорта, необходимости переступать через социальные барьеры (большинство людей боится проявлять инициативу в знакомствах). Тактика бездействия подарит отсутствие потрясений, но и оградит от других чувств: счастья, радости, любви. Тут важно определиться, чего вы желаете больше – тотального спокойствия или обретения новых отношений.

Но страхи относительно женщин продолжают преследовать мужчин даже после завязки отношений. В процессе близкого взаимодействия с девушкой рождаются новые фобии:

1. Стать плохим любовником (получить нелестный комментарий о владении искусством плотской любви). Причем эта фобия перетекает в состояние постоянного недоверия. Даже если ее все устраивает после сексуальной связи, мужское чувство неуверенности внутри шепчет, что она лжет и симулирует удовольствие.

2. Страх остаться одному (не только женщины бояться упустить возлюбленного, мужчины демонстрируют не меньший страх). Неуверенность в том, что он недостаточно хорош для нее (налицо заниженная самооценка), заставляет испытывать перманентное чувство боязни, что женщина в любой момент уйдет.

3. Страх бывших партнеров девушки. Это еще одна разновидность половых фобий, основанная на боязни быть хуже, чем предыдущие парни, с которыми она была в отношениях. Подобная боязнь формируется на основе неуверенности в себе, низкой самооценки, нарушении базового доверия к миру (которое формируется в раннем детстве, когда мать заботится о ребенке). Сама мысль о том, что вы можете не дотянуть до уровня бывшего партнера, причиняет боль.

4. Страх завязки серьезных отношений. Зарождающаяся романтическая связь всегда может перерасти в более глубокие отношения. Боязнь стать ближе к партнерше имеет несколько потенциальных источников. Первая – избегание ответственности, ведь с серьезными отношениями приходит ответственность. Вторая – страх стать уязвимым перед ней. Близкое взаимодействие открывает личность человека с новых сторон, в том числе тех, которые мы пытаемся скрыть. Третья – банальное желание «погулять». Желание найти других девушек, с которыми также можно будет поиграть в романтические игры и исчезнуть, когда игры закончатся.

Мужчины не должны стыдиться своих страхов, ведь в их основе, как видите, лежат глубокие проблемы. Далее рассмотрим способы, которые помогут победить боязнь девушек.

Приемы, снижающие проявление страхов

Согласно мнению Менди Холгейт, автора книги «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха», существует три базовых принципа борьбы с любыми фобиями:

1. Действуйте. Попытки искоренить уютные, так хорошо прижившиеся в нас страхи, вызывают сопротивление сознания. Лишь систематическими действиями мы сможем сделать свою жизнь лучше и создать более гармоничные отношения с близкими людьми.

2. Не ставьте высоких требований к себе. Высоко поставленная планка требует массы энергетических затрат и усилий. Когда ресурсы заканчиваются, мы не дотягиваемся до высоты собственных ожиданий. Помните, даже небольшой успех является прогрессом.

3. Верьте в успех. Медленное движение, чувство статики при полной самоотдаче снижает мотивационный аспект деятельности. Просто знайте, что любое действие приближает вас к свободе от собственных предрассудков и фобий.

По поводу успеха и страха есть отдельное исследование, проводимое на выборке, состоящей только из мужчин. Исследователи Г.И. Морева и Е.Я. Гутник выдвинули гипотезу о том, что мужчины, низко оценивающие свою успешность (как свойство личности) склонны к большему проявлению страхов. Для этого сначала изучили уровень страха, а затем провели методику на оценку собственной успешности. Результаты показали, что высокий уровень страхов сопряжен с низкой оценкой успешности. Значит, что вера в собственный успех поможет понизить подверженность социальным фобиям.

Когда вы сталкиваетесь с условиями, которые вызывают реакцию переживания страха, организм включается с физиологической точки зрения (потные ладони, учащенное сердцебиение, прерывистое дыхание). Есть некоторые приемы, способные уменьшить интенсивность сопутствующих признаков и улучшить текущее состояние:

1. Когда начнете испытывать неприятные ощущения, переместите фокус внимание на другие детали. Тактика отвлечения хорошо работает, если начать считать. Счет пуговиц на рубашке, людей на остановке, окон в многоэтажном доме, птиц в парке и т.д. поможет успокоиться и привести организм в норму.

2. Старайтесь регулировать частоту и глубину вдохов и выдохов. Это один из способов обмануть организм на физиологическом уровне. Глубокое дыхание даст сигнал, что состояние нормализовалось, и вы автоматически успокоитесь. Снизится выработка кортизола (гормона стресса) и частота сердцебиений придет в норму.

3. Мысли о неудаче подогревают проявление фобии. Составьте позитивную картину событий. Например, вы боитесь, что перестанете быть интересным девушке. И мысленно вы уже с ней расстались и переживаете разрыв. Сконцентрируйтесь на представлении о том, что вы с ней ведете интересный диалог, и вы – самый желанный собеседник. Ожидание успеха поможет минимизировать проявления боязни.

4. Если в прошлом у вас были травмирующие события, которые дали толчок фобии, то постарайтесь как можно меньше к ним возвращаться в мыслях. Они стимулируют страх, развивают его и дают ему пустить корни глубоко в подсознание.

Ситуативных приемов по борьбе со страхом недостаточно, потому что они оказывают лишь временное действие. Чтобы искоренить страх перед девушками, необходима более глубокая, внушительная работа.

Способы борьбы со страхами

Поймите, что вы не единственный мужчина, который панически боится девушек. Есть научный термин, характеризующий особую форму социофобии перед женщинами – гинофобия. Она, как и любое психологическое расстройство, имеет разные степени. Поверхностные причины, вызывавшие гинофобию, поддаются корректировке самостоятельными усилиями. Сложные формы (уходящие корнями в травмы детства) необходимо прорабатывать с психологом, который поможет справиться с глубинными переживаниями и направит на путь самоисцеления.

Следующие способы, описанные в книге Ванессы Эдвардс «Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми», помогут вам не просто «заглушить» фобию, а проработать ее так, что она ослабит влияние на вашу личность.

Способ	Цель	Реализация
Аутотренинг	Повысить самоценность, самозначимость. Повысить самооценку. Сформировать ориентацию на успех.	Определите свои «больные» точки. То есть, проанализируйте качества, которые, по вашему мнению, мешают вам общаться с девушками. И, стоя перед зеркалом, описывайте себя, как человека, уже поборовшего страхи и комплексы.  Например, «Я прекрасно владею навыками общения, мне легко и просто поддерживать интересный диалог с женщинами. Я отлично выгляжу и мне все равно на чужое мнение». Это лишь пример, и вы должны сами придумать себе побуждающую аффирмацию.
Создание приятного внешнего вида	Повысить уровень уверенности в себе. Снизить уровень тревоги	Опрятный, привлекательный внешний вид заставляет чувствовать себя уверенно. Ощущение собственной привлекательности в ситуации, которая провоцирует проявление фобии, помогает снизить уровень фоновой тревоги.
Расширить круг интересов	Повысить общую осведомленность. Скорректировать страх быть неинтересным собеседником. Повысить уверенность в себе.	Новые знания, широкий кругозор значительно увеличивают список тем, на которые вы сможете поддержать беседу. Имея в запасе интересные знания, вы никогда не станете скучным собеседником.
Формируйте рефлекс победителя	Развитие уверенности в себе. Помощь в борьбе с ситуативными проявлениями фобии. Положительная установка на успех.	Чтобы реализовать эту практику, необходимо вспомнить ситуацию, когда вы чувствовали себя победителем. Абсолютным победителем, без всяких нюансов.  Затем привяжите это ощущение к какому-то жесту (движение ладонью, щелчок пальцами, пристукивание ногой).  Когда почувствуете страх, физическое выражение момента полной уверенности вернет вас в ресурсное состояние.
Обесценивание страха	Вытеснить смысловую часть страха. Научиться принимать страх и справляться с ним.	Если вы боитесь самого разговора с женщиной, то нужно сознательно идти на него.  Техника характеризуется постепенными действиями. Например, начните диалог с любой девушкой в сети. После перенесите общение в реальную жизнь. Подойдите поздороваться с любой женщиной. Как только вы смогли это сделать без волнения, можно поздороваться и поддержать короткий диалог. Сказать комплимент красивой прическе, например.  Когда волнение уйдет, наладьте диалог с понравившейся девушкой. Такими действиями вы обесцените страх, и он перестанет так волновать вас.
Создайте мотивацию, ориентированную на борьбу с фобией	Укрепить мотивацию на борьбу с фобиями. Придать деятельности направленный характер. Поставить цели и определить будущий результат.	Выпишите на листок те действия, которые вы будете делать, чтобы устранить страхи. А рядом напишите то, для чего вы это делаете. Например, я буду подходить к девушкам, и разговаривать с ними. А рядом напишите, что вам это принесет: «Я стану более уверенным в себе, в моей жизни появится много новых знакомых, я поборю давние комплексы» и т.д.
Техника «Эмоциональный поток»	Повысить уверенность в себе. Научиться навыкам невербального общения. Сделать страх менее существенным.	Выберите себе день, в ходе которого будете практиковать «эмоциональный поток». Прогуливаясь в людном месте, постоянно улыбайтесь. Не натянутой, а легкой, естественной улыбкой.  Когда увидели симпатичную вам девушку, посмотрите ей в глаза в течение нескольких секунд и улыбнитесь еще шире. Если она улыбнулась в ответ, значит, была бы не против общения. Соберите хотя бы десяток ответных улыбок в день. Эта практика покажет вам, что идти на контакт просто.

Заключение

Боязнь – естественный механизм, защищающий нас от физических и психологических травм. Когда страхи мешают жить и создают дискомфорт, приходится с ними бороться. Теперь вы знаете, что есть масса способов перестать бояться девушек. Главное запастись терпением и усердием, чтобы прийти к удивительному результату.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Афганские журналистки заявили, что боятся за свою жизнь

После того как власть в Кабуле перешла к запрещенному в России движению «Талибан» (организация запрещена в России)*, беспокойство мирового сообщества вызывает положение женщин в Афганистане. В соцсетях ожидают, что женщин, как это уже было в 1996 году при талибах, могут ограничить в праве на образование, лишить возможности работать и выходить на улицу без сопровождения родственника-мужчины, заставить носить паранджу и начать подвергать телесным наказаниям за нарушение законов шариата.

Представитель «Талибана» в воскресенье, 15 августа, заявил «Би-би-си», что этого не произойдет. «Мы будем уважать права женщин, — сказал он. — Наша политика — чтобы женщины могли иметь доступ к образованию и работе и чтобы они носили хиджаб». Что же касается публичной порки и побивания камнями, то, по словам представителя движения, такие наказания будут назначаться через суд.

Позже талибы разрешили женщинам быть ведущими телевизионных программ — об этом сообщил руководитель отдела новостей телеканала TOLOnews Мирака Попал.

И даже пригласили участвовать в будущем правительстве. «Исламский Эмират не хочет, чтобы женщины были жертвами. Они должны быть в правительственной структуре в соответствии с законами шариата», — цитирует РИА «Новости» члена комиссии по вопросам культуры Энамуллу Самангани.

Однако действия членов группировки в провинциях Афганистана, захваченных раньше Кабула, были совершенно иными.

Так, по информации ABC, в начале июля, когда «Талибан» захватил власть в провинциях Бадахшан и Тахар, местных религиозных лидеров обязали составить список из девушек старше 15 лет и вдов, которым нет 45, которых можно предоставить в «жены» членам группировки. Неизвестно, был ли выполнен этот приказ. По информации Daily Mail, правда, возраст девушек начинался от 12 лет – и бойцы ходили по домам, требуя девочек в качестве «приза».

По другим сообщениям, в захваченных регионах женщин отправляли с работы домой – по данным Al Jazeera, в Кандагаре талибы заходили в помещения банка Azizi и требовали, чтобы работавшие там женщины покинули помещение. Девять работниц под прицелом оружия сопроводили домой и велели больше в банк не возвращаться.

В середине июля журналист Фруд Безхан опубликовал в Twitter список запретов, которые талибы вводят на территориях захваченных провинций.

Женщин обязали выходить на улицу только в сопровождении мужчин и «покрывать себя», когда они покидают помещение, им запретили работать за пределами дома, а девочкам ограничили образование. Мужчинам же запретили брить бороду и обязали их молиться по пять раз в день. В некоторых районах вне закона оказались музыка и телевидение. Нарушителям запретов на территориях, перешедших в руки «Талибана», грозили публичные телесные наказания.

На минувшей неделе верховный комиссар ООН по правам человека Мишель Бачелет заявила, по мере того, как талибы захватывают все новые и новые провинции, по Афганистану распространяется «страх и ужас» — на подконтрольных группировке территориях женщины уже подвергались порке и казнены, были убиты журналисты и правозащитники.

Издание The Guardian приводит слова журналистки, названной вымышленным именем Аиша. «Многие годы я работала журналисткой, чтобы возвышать голоса афганцев, особенно афганских женщин, но теперь наши жизни разрушены, а мы ничего не сделали, чтобы заслужить это», — сказала она. По словам Аиши, за последние 24 часа все изменилось. «Мы заперты в своих домах, и в любой момент нам угрожает смерть», — опасается журналистка.

«Прежде всего, я боюсь за себя, потому что я девушка, а к тому же журналистка», — сообщила корреспондентам The Guardian ее коллега из Афганистана Ферейба. Она подчеркнула, что поступающие из провинций сообщения об убитых, избитых и изнасилованных женщинах приводят ее в панику. «В провинциях они забрали некоторых девушек к себе и используют как рабынь», — заявила Ферейба.

Хотя в Кабуле «Талибан» пообещал уважать права женщин, афганская правозащитница Махбуба Серадж в интервью журналисту Фариду Закарии в телепрограмме GPS призналась, что пока не знает, можно ли этому верить.

Махбуба Серадж сообщила в эфире, что женщины в Герате пришли к представителю талибов просить разрешения работать дальше. «Он сказал: «Нет, некоторые доктора могут работать, но женщины должны оставаться дома», — заявила Серадж.

По словам правозащитницы, талиб объяснил это тем, что молодежи и детям в Афганистане не хватает воспитания – из-за того, что их матери не сидят с ними дома.

«Это был его ответ, — заключила Махбуба Серадж. — Так что я не знаю, что скажет «Талибан». Может быть, это их мнение, а может, мнение отдельного человека из их группировки. Сказать по правде, мы не знаем, пока они не придут к нам, мы не сядем и не поговорим с ними».

В ответ на вопрос журналиста, не опасается ли она за свою жизнь, правозащитница заявила, что уезжать никуда не собирается, потому что долгие годы – а Махбуба Серадж вернулась из эмиграции в 2003-м – она была голосом афганских женщин. Серадж ездила по провинциям, встречалась с женщинами и говорила об их проблемах.

«Я не приехала в Афганистан, чтобы сделать женщин министрами и получить большую власть в правительстве, — сказала она. — Я приехала в Афганистан, чтобы стать голосом женщин своей страны, у которых не было голоса. Все эти женщины в провинциях Афганистана живут в своих районах, и никто не слышит их голосов. И им нужна помощь. Они бедны. Они необразованны. Их дети умирают от болезней. В Афганистане очень высокая материнская и детская смертность».

Афганские правозащитницы последние 20 лет борются за то, чтобы облегчить жизнь женщин в стране — однако их положение было тяжелым и до ухода американцев. В 2019 году одна из активисток, Малаи Джойя, рассказывала итальянским студентам в Риме, что женщины в Афганистане практически лишены прав и «принуждены жить в патриархальном и мизогинном сообществе». «Женщины продолжают умирать. Жизнь не стала лучше через 20 лет после правления «Талибана». Женщинам стало хуже», — цитировало ее издание Religion News Service.

Правозащитница указывала также, что школы постоянно закрываются, потому что власти не могут обеспечить их безопасность.

При этом Малаи Джойя признавалась, что носит паранджу по доброй воле – однако не из религиозных соображений, а для собственной безопасности.

Опрошенные «Газетой.Ru» российские мусульманки отметили, что запрет на получение образования, работу, выход из дома без сопровождения мужчины практикуется во всех патриархальных сообществах последователей ислама.

«Я живу в среде мусульманок, которые все-таки во что-то ставят себя относительно мужчин и далеки от тех мест, где женщины все еще без прав. И несмотря на религию, даже если этому будет «учить Ислам», они точно не будут тихо принимать тот факт, что нельзя будет получать образование и так далее, — сказала «Газете.Ru» жительница Ставрополя Фатима Ч. — А в тех странах, где у мусульманок и так нет прав, вряд ли их будет беспокоить, если им просто запретят что-то еще».

Тем не менее, собеседница издания выразила возмущение ограничением возможностей для женщин. «Лично я считаю, что это не только возвращение в Средневековье, но и элементарное наглое уничижение прав человека, не только женщины. Все равно что сделать их объектами, которыми можно распоряжаться», — заключила она.

Психолог рассказал, как перестать бояться окружающих на фоне пандемии

МОСКВА, 10 фев — ПРАЙМ. Чтобы справиться с социофобией, перестать видеть в окружающих потенциальный источник опасности заразиться коронавирусом, нужно запастись терпением и постепенно осваиваться с мыслью, что болезнь идет на спад и от привычной изоляции предстоит отказываться. Такой совет в эфире радио Sputnik дал психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников. 

Психолог рассказал, как избавиться от страха перед уколами

Подобные явления возникают из-за ослабления в настоящий момент ограничений, которые вводились, чтобы остановить распространение COVID-19.

«Есть болезнь, и о ней говорили неадекватно много, ее вычленили из всех болезней и проблем мира, она действительно получила «корону человеческого внимания». Такие перекосы чреваты воспитанием социофобии, то есть появлением напряженного и негативного отношения к другим людям «, – пояснил психолог.

В этих условиях, по его словам, нужно проявить терпение, так как дистанцию необходимо соблюдать, но постепенно приучать себя к тому, что человеческое сообщество не может быть отделено друг от друга на несколько метров.

«Мы не должны перекрикиваться или общаться на языке жестов и языке сообщений в мессенджерах. Это было бы разложением человечества. Нужно осознать, что люди получают иммунитет к коронавирусу, и пандемия идет на спад», – объяснил Ключников.

Чтобы было проще победить в себе страх перед окружающими, он рекомендует концентрироваться на приятных моментах, связанных с контактами с другими людьми, и вспомнить крылатое выражение французского писателя Антуана де Сент-Экзюпери, утверждавшего, что единственная настоящая роскошь – это роскошь человеческого общения.

«Нужно позитивное находить в общении с людьми, то есть вспоминать, что общение – это приятно. Потребность в общении есть у всех, люди изголодались по общению. Надо думать о людях не только как об источнике опасности, но и как источнике роскоши человеческого общения», – посоветовал Ключников.

Читайте также:

Специалисты предупредили об опасности «ковидных паспортов»

Как перестать бояться красивых женщин

Наша ж ты мамина радость, ты все еще считаешь, что все красотки ищут миллионы, Бандерасов или ждут своего замкнутого и гениального Шерлока? Если да, то это называется не иначе как комплекс «девки не давали мне в школе». Клеймить проституткой каждую проходящую мимо юбку, от которой тебе стало как-то странно голодно, — верх идиотизма. Одумайся! Красотки такие же точно девушки, как и менее везучие от природы. И, заметь, это очень субъективно: красота — понятие размытое, но правда, есть конкретные крокодилы. Впрочем, среди нас, мужчин, таких даже больше. Но мы тут не за тем, чтобы делиться детской болью. Мы в BroDude все же просвещением занимаемся, поэтому вот тебе немного житейской мудрости от самых больших дураков на свете.

Хватить быть мямлей — просто подойди

Простая и древняя, как четкие штаны, истина: к красивым барышням в 90% случаев с неинтересными предложениями подходят в основном быдло, карманные альфачи и прочие низкодуховные маргиналы. Поверь, если к ней подойдет простой скромный парень и попытается завязать разговор, она будет счастлива. Если, конечно, не ждет в задрипанной рюмочной своего принца на «Майбахе». Будь собой и, если уж начнешь мямлить, иди ва-банк: скажи, что причина твоей жалкости в ее красоте. Прямая честность как удар Макгрегора: уноси готового. Худшее, что с тобой может случиться, — резкий отказ, а это значит, что дама на охоте, и такие тебе точно не нужны, так что спасибо ей. И не забывай, что Скотт не мялся и со своим Пукменом подкатил к Рамоне.

Это правило работает, только если она не в компании своих (хуже — страшненьких) подружек: эти тебя сожрут и не заметят.

Держи наготове невероятно тупую шутку и не вздумай сам над ней смеяться

Юмор — кратчайший путь к сердцу любой девушки. Но если ты Джимми Карр или Луи Си Кей, то лучше сбавь обороты, тигр, — напугаешь. Одинокая барышня в баре охотнее заговорит или засмеется от твоей глупости, чем от остросоциальных провокационных юморесок — прибереги их для стендапа. Но и с глупостью переборщить не стоит — опирайся на нелепость и абсурдность. Не обращай шутку в подкат: ты наступишь не на лед, а на пищевую пленку, и спасти тебя будет некому. Показаться дураком не так страшно, как тебе может казаться. Страшнее пялиться на нее весь вечер, как маньяк из темного угла. А когда вечером она снимает маску «холодной и неприступной», пробить брешь в броне проще всего.

Лучшими выходят шутки о правде — иронизируй над собой и разряди этим обстановку, чтобы она не увидела в тебе альфача доморощенного.

Будь готов к тому, что деньги придется тратить

Но не на лобстеров, белужью икру и пенисы драконов. Конечно, рай в шалаше — утопия для дураков, но и пицца с сериалами вполне сгодится. Чем красивее девушка, тем выше ее запросы — аксиома зависит от ее круга общения. Если вокруг нее постоянно крутятся «папики», мажоры и спортсмены, то да: бесспорно, не твой вариант. Но так бывает достаточно редко — это раз. А два: если ей будет интересно с тобой, то и рестораны — дело второстепенное. Не позорься и не пытайся на всем экономить, но и не шикуй понапрасну: твой кредит на десятилетнее «Шато О-Брион» вызовет только жалость. Будь уверен в своих финансах и будь с ней честен: да, может, ты и не можешь позволить себе подарить ей все звезды с неба, но все, что твое, — её.

Никогда не скрывай своего материального положения и всегда старайся его улучшить. Не жлобись и не сори деньгами, которых нет.

Не зацикливайся на ее внешности

Это самая распространенная ошибка новичка. Вот видишь ты у барной стойки длинноногую эльфийскую принцессу с водопадом волос цвета инея, глубоким вырезом, белоснежной кожей и классическим bitch face, и единственное, что можешь придумать, — это «омуты ее глаз». Камон, дружище, это даже писать нам жалко — очнись: качества девушки только начинаются с внешности. Да и поверь, это не всегда дары матушки природы: она с 99% вероятности вкалывает в зале как проклятая и часами вертится у зеркала. Сделай комплимент ее чудесному смеху или красивым туфлям, не бомби ее сексуальными подтекстами — она и сама все это знает. Как и пара-другая сотен гопников, гоблинов и пикаперов до тебя. Честность — твое лучшее оружие, и лучше, когда к честности ты добавишь немного ума: никто не любит за ноги, а вот за храп и смешной чих — тысячи тысяч.

Выгляди опрятно и не воняй на нее чесноком. Даже если твой лук не брендовый или свежий дроп Supreme, мужчиной ты быть не перестал.

От ее ответа не зависит судьба Вселенной

Увы и ах, даже если она отошьет от тебя, где-то в мире не умрет ни одной феи. И даже ты не умрешь. Не произойдет ровным счетом ничего. Она не единственная на этом свете. Поплачь в подушку, скушай хороший кусок шоколадного торта под «знаешь ли ты вдоль ночных дорог» и помутузь своего любимого мишку — вот и боль ушла. Ну а тем, кто все еще мужик, напомним, что все мы по натуре победители, но быть завоевателем совсем необязательно.

Сам подумай: чего ты боишься? Ты боишься воображаемого отказа. С таким же успехом можно бояться того, что она достанет из-под юбки клоуна, которые долбанет тебя кувалдой с пищалкой. Современные девушки не скажут тебе в лоб, что ты не «потянешь паровоз». Максимум ваша беседа закончится через пару минут. Это заметно, и просто вежливо попрощайся и уйди. Ничего страшного — повезет в другой раз. И не вздумай хамить и рассказывать о том, какие все бабы шлюхи и ведутся на деньги. Мы ж не зря пишем для тебя советы шесть лет!

Не перекладывай негативный опыт и золотую коллекцию стереотипных баянов на незнакомку: перед тобой абсолютно незнакомый человек, а ты не телепат.

Не показывай свою заинтересованность

Не ту, где тебе интересна она как человек, а ту, где ты хочешь ее долго, грубо, неэтично, и вообще в последний раз секс у тебя был во времена царя Гороха. Пообщайся с ней как с девушкой друга или коллегой с работы: не дави и будь милым и ненавязчивым. Альфа-подкаты, касания и прочая ересь из литературы о пикапе создана, только чтобы топить печку в холодный год. Как в том фильме с Уиллом Смитом о правилах съема: будь искренним и настоящим, не рассказывай на первой встрече о своей коллекции дакимакур и проявляй вежливый интерес. Сдержанность и достоинство привлекают гораздо сильнее, чем звериный голод и прочие лайт-версии кустарного самцового БДСМ.

Никогда не иди на вечеринку или в бар с установкой на секс. Это может стать приятным бонусом, но быть целью — табу.

Помни, что она обыкновенная женщина

Внутри она ничем не отличается от твоих бывших одноклассниц, коллег и подруг детства: она такая же женщина. И она хочет комплиментов, уважения и посмеяться. Ей вполне может нравиться футбол и пиво, она могла месяцами играть в MMORPG или чинить старую отцовскую «копейку». В ее вкусе вполне могут быть луковые кольца и дырявые пижамы, потому что «ну а чё, домашнее же». Ты никогда не узнаешь, какая она на самом деле, пока не познакомишься. То, что ты там себе навыдумывал, не существует в принципе. Все, что ты можешь знать заранее, — ее привлекательная внешность, усталость от подкатов местных Казанов и женская сущность. Не бойся рисковать, а самый, на наш взгляд, перспективный вариант начала разговора — о еде. Все любят поесть, и красотки не исключение.

Вокруг тебя сотни и тысячи тем для разговоров. Ее грудь и сбежавшие из Гуантанамо ангелы в них не входят.

Будь увереннее — у тебя все для этого есть

Самое важное, что ты можешь ей дать, и самое желанное для нее — «плечо» и уверенность в завтрашнем дне. Женщинам, как и мужчинам, важно чувство единства, сопричастности к общему. Они хотят стать со своим мужчиной командой, парой, чтобы вы двое — против всего мира, коли так сложится. Разве это требует от тебя миллионов на счету и «Бугатти» с леопардовым принтом? А уверенность в завтрашнем дне так и вовсе проще некуда: будешь ли ты с ней и завтра, хочешь ли ты планировать с ней выходные на месяцы вперед, и все ли в ней тебя «греет». Да, сейчас она шикарна, но кто знает, какие сюрпризы твоя Фиона готовит после заката. Поэтому и не нужно лить патоку на ее глаза-звезды и луну-лицо: не только банально, но и не серьезно ни разу.

В целом определенных техник и правил нет — все это сухой анализ ситуации. Все «такие неприступные» красавицы и правда часто страдают от одиночества. А девушки со времен рождения стереотипов эволюционировали: им не нужны замки и корона Британской Империи, они, как и ты, ищут тепло и уют. Не дуй в штаны и сделай уже шаг, даже если трясешься весь. Без этого точно будешь только слюни пускать.

Боюсь девушек в 20 лет. Как это побороть? : socialskills

Привет, ребята,

Мне 20 лет, и я довольно хорошо выгляжу — меня постоянно оценивали 8/9 на Reddit. Оцените меня, и девушки часто смотрят на меня довольно часто, когда я выхожу (не пытаюсь быть высокомерным, но просто изложить мою ситуацию, чтобы вы, ребята, могли мне помочь). У меня довольно много подруг, с которыми я часто встречаюсь и с которыми мне нравится проводить время. Заводить ДРУЗЬЯ с девушками для меня не проблема, поскольку я как бы считаю их более равными мне, поскольку я знаю, что между нами ничего не произойдет, например, найти друзей с парнями.Но почему-то меня пугает установление связей с девушками, которые мне интересны.

Мне очень нужна девушка, и я разговариваю с двумя девушками, которые интересуются мной в данный момент, однако я слишком напуган, чтобы спрашивать их на одном свидании, и я часто просто говорю: «Увидимся где-нибудь в клубе» на выходных’. Не потому, что я вообще боюсь отказа, а боюсь самой ситуации? Они часто приглашают меня на свидание, но я слишком напуган, чтобы принять это и прийти в себя с оправданием, что я что-то делаю.Когда я увидел одного из них на выходных, они спросили, не хочу ли я вернуться к ним домой после, предположительно для секса, но я начинал нервничать, а затем просто отказался. Я часто боюсь, когда вижу текстовое сообщение от девушки, которая мне нравится, потому что мне приходится тратить время на обдумывание ответа на их текст, который звучит круто и поддерживает разговор, поэтому мне часто требуется несколько часов, чтобы ответить. Я просто бесполый? Хотя я регулярно мастурбирую под порно, и я определенно не гей. У меня был секс 3 раза, и я думал, что как только я потеряю девственность, я перестану беспокоиться о девушках, но ничего не изменилось.

Это такая странная ситуация, и мои друзья начинают думать, что я довольно странный, потому что я получаю так много внимания от девочек, но не реагирую на это. Я собираюсь на эти выходные, где, как я знаю, будет их девушка, которая интересуется мной, поэтому я хочу разработать план.

Любая помощь или подобный опыт в этом отношении были бы фантастическими.

Ура

Как перестать бояться и стесняться девушек

Как перестать бояться: Самые большие враги любого человека — это внутренние страхи и сомнения.Страх перед женщинами знаком подавляющему большинству мужчин, и в действительности мало кто сумел его преодолеть, приобретя способность сохранять спокойствие и уверенность при встрече с девушкой.

Развитие навыков

Когда молодой человек думает, стоит ли подойти к девушке для знакомства, в его голове прокручивается множество вероятных пессимистических сценариев, которые могут быть реальным результатом неудачной попытки познакомиться друг с другом, и такие мысли вызывают у вас грусть и печаль. подавленный.

Ребята боятся, что девушка им откажется, посмеются над ними, прогонят.

Им кажется ужасным попасть в абсурдную ситуацию и выглядеть дебилом: но что подумают люди или сама виноватая — девушка.

Но на самом деле это всего лишь проявление внутреннего отношения к событию, потому что на самом деле людям все равно, хочет девушка с вами познакомиться или нет, и девушка сама забудет об этом на следующий день.

Никто не подумает, что ты неудачник.Напротив, вы действительно круты, если можете начать встречаться, и неважно, каким будет результат.

Вспомните себя, когда вы еще не умели водить машину, и вам казалось, что это что-то нереально сложное. А теперь посмотрите на себя сегодня, когда вам удается сесть за руль во время разговора по мобильному телефону (это не рекомендация к действию).

Единственное отличие между вами и нынешним от того, кем вы были раньше, заключается в полученном опыте и в доведении приобретенного навыка до автоматизма.

И с девушками ситуация аналогичная. Вы всегда будете чего-то бояться, пока не начнете этим заниматься, а потом, набравшись опыта, начнете улыбаться самим себе, когда-то испытавшему страх.

Следует отметить, что формирование навыка подхода и знакомства с девушками через постоянные тренировки поможет перестать бояться женских неудач, но не избавит от страха свиданий как таковых.

Можно сделать 10 000 подходов к девушкам, но неприятное чувство все равно будет беспокоить вас каждый новый день, когда вы решите вернуться к девушке.

Психологическая эмансипация

В психологии бытует мнение, что боязнь свиданий основана на страхе перед каждой важной для нас женщиной, как правило, красивой девушкой. И первой женщиной, которая стала невольным виновником болезненного чувства мужчины к девочкам, была его мать.

Процесс воспитания и средства, используемые для запрещения различных детских шалостей, помимо положительного эффекта, имеют и отрицательную сторону.

С раннего детства самая важная женщина в нашей жизни сковывала нас, запрещая нам выражать себя так или иначе.А теперь, повзрослев, мы боимся свободно выражать свой естественный интерес к противоположному полу, когда встречаем молодую красивую женщину.

Этот страх оттачивался всю жизнь, поэтому простое повторение подходов к девушкам не избавит от него.

Психологическая методика

Сядьте, расслабьтесь и представьте себе ситуацию, когда вы увидели очень красивую девушку. Вот она, недалеко от вас, а вы смотрите прямо на нее.

В данном случае очень важная деталь: не нужно знакомиться с девушкой, не нужно подходить к ней и начинать разговаривать.

Вы просто смотрите на красивую девушку и получаете от нее удовольствие. На лице появилась легкая улыбка, чувствуешь себя очень хорошо и комфортно.

Почувствуйте вкус и запах этого момента (возможно, это будет запах цветов или женских духов), сосредоточьтесь на приятном ощущении в животе или возможном покалывании в теле.

Повторяйте это упражнение несколько раз в день (например, утром и вечером, вы не можете делать это весь день) в течение одного месяца и оцените эффект.Для лучшей фиксации рекомендуется выполнять указанное упражнение в течение 3 месяцев.

Если вы где-нибудь встретите красивую девушку, посмотрите на нее, развлекаясь, но в течение месяца не стоит подниматься и начинать общение. Знакомство допускается только в том случае, если с вами разговаривает сама девушка или кто-то вас знакомит друг с другом.

Заключение

Дорогой друг, жизнь едина, и она проходит, становясь короче с каждым днем. Каждый новый день приближает вас к очевидному концу, и это факт.

Сегодня вам двадцать лет, но вы не успеете прийти в себя, когда вам исполнится сорок, и что дальше? А потом возможное сожаление на тему «А если…»

Следовательно, либо вы отрабатываете свой страх, после чего начинаете знакомство с девушками, либо проживаете свою жизнь в обычном режиме, который, вероятно, омрачен красками обычной заурядности. Выбор остается за вами.

И все же, если на данный момент вы уверены, что не сможете познакомиться с девушкой, чтобы познакомиться друг с другом, перейдите к этой статье о свиданиях в Интернете и вы узнаете, как безболезненно научиться получать легко узнавать девушек.

Вы успешно подписались!

10 вещей, которых женщины боятся (но не должны бояться)

На прошлой неделе Lean In начала кампанию в социальных сетях, предлагая всем женщинам ответить на вопрос: «Что бы вы сделали, если бы не боялись?»

Идея заключалась в том, чтобы понять, что мешает женщинам брать на себя руководящие роли в надежде, что признание этих страхов даст нам возможность бороться с ними.

Многие публиковали сообщения в Twitter с помощью #notafraid или отправляли фотографии на страницу Lean In в Tumblr, где отображались их ответы.Вот самые популярные ответы о том, чего боятся женщины:

1. Утверждать о своем успехе.

Многие женщины признались, что, если бы они не боялись, они бы больше доверяли себе за ту работу, которую они делают. Одна женщина заявляет: «Меня только что номинировали на мою вторую премию« Эмми », и я до сих пор не могу сказать, что я писатель». Шерил Сэндберг объясняет это отсутствием лидерских качеств, которые девочки могут развить в процессе взросления, и вполне реальными способами, которыми это может повлиять на их взрослую жизнь. Она заявляет: «Исследования показывают, что к моменту окончания колледжа больше мужчин, чем женщин, считают себя лидерами.

Эта неуверенность в себе может мешать женщинам признавать свои достижения и гордиться ими, что может негативно повлиять на их карьеру и даже на их личную самооценку. Это также в значительной степени способствует тому, что многие женщины не умеют принимать комплименты, что прекрасно показано в этом наброске Эми Шумер, где группа подруг сталкивается друг с другом на улице и засыпает друг друга комплиментами, за которыми следуют самоуничижительные ответы. В одной из них, в частности, говорится, что после того, как друзья поздравили ее с недавним повышением по службе: «Меня уволят через 2 секунды, я физически отсталый.«Девушек не учат хвастаться, их учат поощрять и поддерживать друг друга, но постоянно сомневаться в собственных способностях, успехах и внешности.

2. Борьба с бытовым сексизмом.

Проект «Повседневный сексизм» насчитывает более 50 000 подписчиков в Твиттере и представляет собой каталог ежедневных домогательств, с которыми сталкиваются женщины по всему миру. Hollaback — аналогичная организация, которая борется с уличными домогательствами по всему миру. Вместе они сыграли важную роль в снижении чувствительности нас к сексизму, с которым мы все сталкиваемся ежедневно, и заставили нас остановиться и поставить под сомнение то, чего мы никогда раньше не замечали или, по крайней мере, никогда не чувствовали, что у нас есть возможность высказаться против.Независимо от того, насколько они велики или малы, повседневные вещи служат постоянным напоминанием о том, что нам еще предстоит долгий путь. Вызывает тревогу то, что так много женщин указали на это как на то, с чем они были бы готовы бороться, если бы не боялись, одна, в частности, заявила: «Если бы я не боялась, я бы сказала парню в халяльной тележке, свистнувшему мне, чтобы он пошел к черту». сам.»

3. Постоять за себя.

Сандберг заявляет: «С самого раннего возраста мы поощряем лидерство и мальчиков, но не девочек.Когда мальчик ведет, даже если это на детской площадке, мы аплодируем ему, мы подбадриваем его и, конечно же, не критикуем, но когда маленькие девочки ведут себя так называемыми властными, дети со временем усваивают эти послания ». Многие женщины перечисляли свой страх задавать вопросы, противостоять начальникам и договариваться о более высокой зарплате для себя. Хотя отсутствие чирлидеров на игровой площадке может показаться неважным для некоторых, которым платят меньше, чем коллеге-мужчине в той же роли, несомненно, для всех нас.

4. Следуя своей мечте.

Многие люди указали свое желание следовать совершенно иному карьерному пути, будь то инструктор по фитнесу, предприниматель или более творческое занятие, такое как художник или писатель. Это заставило меня задаться вопросом, является ли страх преследования своей мечты, возвышенное и совершенно пугающее понятие, гендерным, поскольку я уверен, что многие мужчины там будут бояться бросить свою работу, чтобы продолжить более рискованную карьеру, скажем, в музыке. . Хотя эти опасения обоснованы, я думаю, что существуют различные факторы, которые могут сделать эти изменения карьеры еще более опасными для женщин.Будь то желание войти в сферу, где доминируют мужчины, или ожидания выполнения традиционных гендерных ролей, или отсутствие поддерживающей политики работы и семьи, которая позволила бы легко перейти к выбору карьеры, разделению труда по полу и настойчивости стеклянный потолок может усугубить этот страх для женщин.

5. Разговор.

Я был очень застенчивым ребенком, но при этом был довольно умным. Я до сих пор помню, как сидел в классе, когда учитель задавал вопрос, и знал правильный ответ, но почти никогда не поднимал мою руку.Иногда, когда меня вызывали, я даже говорил, что не знаю ответа, хотя знал, что знаю. Оглядываясь назад на это и на то, что я до феминизма, я чувствую себя очень стыдно, но знание того, что есть множество девушек, которых все еще заставляют чувствовать, что они не имеют права говорить или быть правыми, меня очень грустно. . Это запомнилось мне, когда я стал старше. На собраниях я чувствовал, что моя роль — вести протокол и приносить кофе. Я не сразу почувствовал себя готовым высказывать свое мнение, опасения или даже задавать вопросы.К счастью, я работала в команде невероятно вдохновляющих и воодушевляющих феминисток, которые заставили меня почувствовать, что меня ценят, и быстро избавили меня от этого страха. Теперь я беспокоюсь за всех остальных девушек, которым не повезет.

6. Выглядят так, как хотят.

Не секрет, что женщин строго судят за то, как мы выглядим, чаще всего за их вес. Будь то таблоид, кричащий Ким Кардашьян за вес, который она набрала, когда беременна , или ехидные комментарии или реакция женщины не размером с прутик на улице, женщинам постоянно напоминают, что они всегда могут выглядеть лучше, чем сейчас.Давление на нас, чтобы мы были худыми, подтянутыми, готовыми к «бикини», огромно, и даже те из нас, кто накопил прочную броню самооценки за долгие годы, с трудом могут быть невосприимчивыми к этой нескончаемой критике. Хотя вес, пожалуй, самый распространенный, такие вещи, как прическа, стили одежды и даже маникюр, постоянно критикуются, а женские журналы бомбардируют нас заранее подготовленными идеями о том, что мы должны делать и носить.

7. Путешествие в одиночку.

Печальным, но обычным страхом был страх путешествовать по миру или даже по ночным улицам в одиночестве.Свобода путешествовать в одиночестве — одна из величайших радостей и приключений в жизни, на которую должны иметь право представители любого пола. Хотя никто не может гарантировать вашу личную безопасность в любом уголке мира, будь то эпизоды SVU , просмотры фильма Taken в самолете или ежедневные новости, женщинам постоянно напоминают о потенциально опасных ситуациях, которые мы ставим себя в одиночку на публике.

8. Быть судимым.

Помимо того, что нас судят по внешнему виду, нас также довольно строго судят по нашим действиям, будь то выбор карьеры, сексуальная активность, наши отношения или наше желание или способность быть матерями.К сожалению, во многих случаях судят и судят женщины. В недавней статье журнала NY говорится: «Когда мы встречаем других женщин, которые кажутся более счастливыми, успешными и более уверенными, чем мы, их слишком легко ненавидеть за это. Значит, для нас меньше ». Хотя она предлагает «теорию блеска», теорию, которая предлагает нам дружить с женщинами, которые запугивают нас, чтобы обрести истинную уверенность, в качестве решения этой жесткой женской конкуренции, она демонстрирует, как далеко мы должны зайти в применении этой теории в реальности.

9. Злит людей.

Как говорит одна из самых молодых девушек в видео «Lean In»: «Мне всегда говорили, что быть милым — одно из моих главных достоинств, а быть милым и вежливым… как найти лучший способ понять, что это не так? имеет значение, если ты всем нравишься? » И в таком юном возрасте она может точно определить одно из величайших открытий моего возраста 25 лет. Девочек учат быть покорными, а не агрессивными или самоуверенными, и, хотя каждая девушка терпит поражение в другом месте на этой шкале, одно из самых освобождающих понятий взрослой жизни — это осознание того, что иногда это нормально и даже необходимо злиться и злить людей. выключенный.

10. Отказ.

Основополагающий страх всех перечисленных выше страхов — это наш глубоко укоренившийся страх неудачи. Опять же, сомнительно, является ли страх неудачи гендерным, но в системе, которая во многих отношениях настраивает женщин на неудачи, бесспорно, что он имеет гендерный эффект. Помимо нехватки уверенности и лидерских качеств, подрастающим девочкам не рекомендуется заниматься математикой и естественными науками в школе, мы вынуждены заниматься низкооплачиваемыми сферами работы, контроль над нашим собственным репродуктивным выбором постоянно находится под угрозой, и мы ожидаем, что на обязанности по вынашиванию детей и домашнему хозяйству, помимо работы на полную ставку, и с легкостью преуспеваете в обеих сферах.Перед лицом «иметь все» нам постоянно напоминают о том, насколько невозможно этого достичь. Жизнь трудна, когда от вас ждут, что на каждом этапе пути вы будете нести полную ответственность за свои ловушки, даже если вы не виноваты.

Хотя этот список дает довольно интересное представление о том, чего боятся современные женщины, мне не терпится узнать, как мужчины ответят на тот же вопрос. И, конечно же, желая знать, что все вы там сказали бы, как спрашивает Сандберг: «Что бы вы сделали, если бы не боялись?»

Страхи и фобии (для подростков)

Американские горки колеблются на долю секунды на пике крутой трассы после долгого медленного подъема.Вы знаете, что вот-вот должно произойти — и сейчас нет никакого способа избежать этого. Пришло время держаться за поручень, ладони вспотели, сердце бешено колотится, и приготовиться к дикой поездке вниз.

Что такое страх?

Страх — одна из самых основных человеческих эмоций. Он запрограммирован в нервной системе и работает как инстинкт. С младенчества мы обладаем инстинктами выживания, необходимыми для того, чтобы реагировать страхом, когда мы чувствуем опасность или чувствуем себя небезопасно.

Страх помогает защитить нас.Это заставляет нас быть внимательными к опасности и подготавливает к борьбе с ней. Чувство страха очень естественно и полезно в некоторых ситуациях. Страх может быть предупреждением, сигналом, побуждающим нас быть осторожными.

Как и все эмоции, страх может быть слабым, средним или сильным, в зависимости от ситуации и человека. Чувство страха может быть кратковременным или длиться дольше.

Как работает страх

Когда мы чувствуем опасность, мозг мгновенно реагирует, посылая сигналы, активирующие нервную систему.Это вызывает физические реакции, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и повышение артериального давления. Кровь перекачивается в группы мышц, чтобы подготовить тело к физическим нагрузкам (например, бегу или драке). Кожа потеет, чтобы тело оставалось прохладным. Некоторые люди могут ощущать ощущения в животе, голове, груди, ногах или руках. Эти физические ощущения страха могут быть слабыми или сильными.

Эта реакция известна как «сражайся или беги», потому что это именно то, к чему готовится тело: отбиваться от опасности или быстро бежать, чтобы убежать.Тело остается в этом состоянии борьбы-бегства до тех пор, пока мозг не получит сообщение «все ясно» и не отключит ответ.

Иногда страх возникает из-за чего-то поразительного или неожиданного (например, громкого шума), даже если на самом деле это не опасно. Это потому, что реакция страха активируется мгновенно — на несколько секунд быстрее, чем думающая часть мозга может обработать или оценить происходящее. Как только мозг получает достаточно информации, чтобы понять, что опасности нет («Ой, это просто лопнувший воздушный шар — уф!»), Он отключает реакцию страха.Все это может произойти за секунды.

стр.1

Страхи людей

Страх — это слово, которое мы используем для описания нашей эмоциональной реакции на что-то, что кажется опасным. Но слово «страх» используется и по-другому: для обозначения того, чего человек часто боится.

Люди боятся вещей или ситуаций, которые заставляют их чувствовать себя небезопасными или неуверенными. Например, тот, кто не является сильным пловцом, может бояться глубокой воды. В этом случае страх полезен, поскольку предупреждает человека о необходимости оставаться в безопасности.Кто-то может преодолеть этот страх, научившись безопасно плавать.

Страх может быть полезным, если он предостерегает человека от опасностей. Но иногда страх не нужен и вызывает больше осторожности, чем того требует ситуация.

Многие люди боятся публичных выступлений. Будь то доклад в классе, выступление на собрании или чтение реплик в школьной пьесе, выступление перед другими — один из самых распространенных страхов людей.

Люди склонны избегать ситуаций или вещей, которых они боятся. Но это не помогает им преодолеть страх — на самом деле может быть и наоборот. Избегание чего-то пугающего усиливает страх и сохраняет его сильным.

Люди могут преодолеть ненужные страхи, давая себе возможность узнать о вещах или ситуациях, которых они боятся, и постепенно привыкнуть к ним. Например, люди, которые летают, несмотря на страх перед полетом, могут привыкнуть к незнакомым ощущениям, таким как взлет или турбулентность.Они узнают, чего ожидать, и имеют возможность наблюдать, что делают другие, чтобы расслабиться и получить удовольствие от полета. Постепенное (и безопасное) столкновение со страхом помогает кому-то преодолеть его.

Страхи в детстве

Определенные страхи являются нормальным явлением в детстве. Это потому, что страх может быть естественной реакцией на чувство неуверенности и уязвимости, а многое из того, что испытывают дети, является новым и незнакомым.

Маленькие дети часто боятся темноты, одиночества, незнакомцев, монстров или других страшных воображаемых существ.Дети школьного возраста могут бояться шторма или первой ночевки. По мере роста и обучения при поддержке взрослых большинство детей могут постепенно преодолевать эти страхи и перерастать их.

Некоторые дети более чувствительны к страхам, и им трудно их преодолеть. Когда страхи длятся дольше ожидаемого возраста, это может быть признаком того, что кто-то излишне напуган, обеспокоен или встревожен. Людям, чьи страхи слишком сильны или длятся слишком долго, могут потребоваться помощь и поддержка, чтобы преодолеть их.

стр. 2

Фобии

Фобия — это сильная реакция страха на определенную вещь или ситуацию. При фобии страх непропорционален потенциальной опасности. Но для человека с фобией опасность кажется реальной, потому что страх очень силен.

Фобии заставляют людей беспокоиться, бояться, расстраиваться и избегать вещей или ситуаций, которых они боятся, потому что физические ощущения страха могут быть очень сильными. Таким образом, фобия может мешать нормальной деятельности.Человек, страдающий боязнью собак, может бояться ходить в школу, если увидит собаку по дороге. Кто-то, страдающий фобией к лифту, может избежать экскурсии, если она связана с поездкой на лифте.

Девочка, страдающая боязнью грозы, может бояться ходить в школу, если прогноз погоды предсказывает бурю. Когда небо становится облачным, она может испытывать ужасные страдания и страх. Парень с социальной фобией испытывает сильный страх публичных выступлений или общения и может бояться отвечать на вопросы в классе, делать доклад или разговаривать с одноклассниками в столовой.

Ощущение сильного страха, связанного с фобией, может утомлять и расстраивать. Может быть неприятно упускать возможности, потому что страх сдерживает вас. И может сбивать с толку и неловко бояться вещей, с которыми, кажется, у других нет проблем.

Иногда людей дразнят из-за их страхов. Даже если человек, который дразнит, не означает быть недобрым и несправедливым, поддразнивания только усугубляют ситуацию.

Что вызывает фобии?

Некоторые фобии развиваются, когда кто-то переживает пугающий опыт с определенной вещью или ситуацией.Крошечная мозговая структура, называемая миндалевидным телом , (произносится: у-МИГ-ду-лух) отслеживает переживания, которые вызывают сильные эмоции. Как только определенная вещь или ситуация вызывает сильную реакцию страха, миндалевидное тело предупреждает человека, вызывая реакцию страха каждый раз, когда он или она сталкивается (или даже думает) с этим предметом или ситуацией.

У кого-то может развиться пчелиная боязнь после ужаливания в особенно страшной ситуации. Для этого человека, глядя на фотографию пчелы, видя пчелу на расстоянии или даже идя рядом с цветами, где может быть пчелой, все это может вызвать фобию.

Иногда, однако, может не быть единственного события, вызывающего определенную фобию. Некоторые люди могут быть более чувствительны к страхам из-за черт личности, с которыми они родились, определенных генов, которые они унаследовали, или ситуаций, которые они пережили. Люди, у которых в детстве были сильные страхи или тревога, могут с большей вероятностью иметь одну или несколько фобий.

Фобия — не признак слабости или незрелости. Это реакция, которую мозг усвоил в попытке защитить человека.Это как если бы система оповещения мозга запускала ложную тревогу, вызывая сильный страх, несоразмерный ситуации. Поскольку сигнал страха настолько силен, человек убежден, что опасность больше, чем она есть на самом деле.

стр.3

Преодоление фобий

Люди могут научиться преодолевать фобии, постепенно сталкиваясь со своими страхами. Поначалу это непросто. Это требует готовности и храбрости. Иногда людям нужна помощь психотерапевта, который проведет их через этот процесс.

Преодоление фобии обычно начинается с составления длинного списка страхов человека в порядке от наименьшего к наихудшему. Например, при фобии собак список может начинаться с того, чего человек меньше всего боится, например, с фотографии собаки. Затем это сработает вплоть до худших страхов, таких как стоять рядом с кем-то, кто гладит собаку, гладить собаку на поводке или выгуливать собаку.

Постепенно и при поддержке человек пробует каждую ситуацию страха из списка — по одной, начиная с наименьшего страха.Человека не принуждают к чему-либо, и он работает над каждым страхом, пока не почувствует себя комфортно, и это занимает столько времени, сколько необходимо.

Терапевт также может показать человеку, страдающему фобией собак, как подойти, погладить и выгуливать собаку, а также помочь человеку попробовать это. Человек может ожидать, что рядом с собакой произойдут ужасные вещи. Разговор об этом тоже может помочь. Когда люди обнаруживают, что то, чего они боятся, на самом деле не соответствует действительности, это может стать большим облегчением.

Терапевт может также обучить методам релаксации, таким как определенные способы дыхания, тренировка мышечной релаксации или успокаивающий разговор с самим собой.Это может помочь людям почувствовать себя комфортно и смело, чтобы противостоять страхам, указанным в их списке.

Когда кто-то привыкает к объекту или ситуации, которых боятся, мозг корректирует свою реакцию, и фобия преодолевается.

Часто самое сложное в преодолении фобии — это начало. Как только человек решает пойти на это — и получает правильный инструктаж и поддержку, — может быть удивительно, как быстро страх может исчезнуть.

Единственное, чего женщины больше всего боятся в мужчинах (это не агрессия)

♦ ◊ ♦

Раньше я думал, что женщины боятся только агрессии мужчин, во всех ее формах: гнев, ярость, физическое насилие, словесные оскорбления, сексуальная агрессия, изнасилование.

Я выросла со всевозможными противоречивыми социальными сообщениями о неправильных (и неуловимых правах) насилия в отношении женщин. С тремя сестрами и двумя матерями (замужем за двумя моими отцами) я рано понял, что в женщинах есть что-то особенное, что они отличаются от мужчин не только частями тела, но и сущностью. Я знал, что их нужно защищать и уважать.

В дополнение к ежедневной мужской агрессии по отношению к женщинам, с которой я сталкивался за пределами своего дома, я также стал свидетелем взрывного мужского гнева в моем доме, который ужаснул меня и моих сестер.Наблюдение за моими крошечными испуганными сестрами, которые обычно отшатываются перед ужасным мужским гневом, только укрепило мои представления об исключительном страхе женщины.

Я научился ненавидеть мысль о том, что женщина чувствует себя небезопасной в моем присутствии. Я хотел, чтобы женщины чувствовали себя хорошо, нравились мне, и я видел, как агрессия заставляет их чувствовать себя плохо, как заставляет их ненавидеть мужчину.

Итак, я изо всех сил старался никогда не проявлять агрессию по отношению к женщине.

Даже сексуально. Я закрываюсь в сексуальном плане по отношению к женщинам из опасения, что мое желание будет истолковано ими как агрессия.На протяжении всей моей свидательной жизни и во время отношений, пока я не был на 100% уверен, что женщина приветствует следующий шаг со мной, я не собирался переходить к следующему шагу. Женщине пришлось практически засунуть язык мне в горло, прежде чем я понял, что целовать ее можно только приветствую.

Я кастрировал себя бесчисленными способами, чтобы защитить женщин от любого намека на мужскую агрессию во мне.

Я часто практиковал то, что, по моему мнению, было самым верным способом заставить женщину чувствовать себя в безопасности:

Я стал для нее невидимым.

Означает ли это отступление, держаться подальше от нее, выйти из комнаты или просто притвориться, что я не хочу страстно пожирать ее, когда я так отчаянно это делал, в присутствии женщины я сделал себя настолько безопасным, насколько мог. сам быть.

Я сам научился исчезать. Чтобы спасти ее от того, что я считал ее изначальным страхом перед моей агрессией.

Но вот что происходило на самом деле.

За последние несколько лет я обнаружила то, чего женщины боятся в мужчинах даже больше, чем простая агрессия.Это нечто гораздо более распространенное в нашем повседневном мире. Мы, мужчины, чего-то даже боимся в себе, хотя большинство даже не осознают, что мы это делаем.

Женская женщина больше всего боится исчезновения своего мужского мужчины.

Она боится, что он не явится к ней . Не подходить. Выходя. Не оставаться сильным и присутствовать , особенно когда все становится немного сумасшедшим и запутанным.

Самое сокровенное желание женщины — чтобы ее лелеяли.

Когда мужчина уходит, даже эмоционально, если не физически, он остается совершенно не любимой.

Агрессия — это просто крайнее проявление того, что мужчина не любит женщину.

Я много лет выезжал на работу, когда мои женщины становились для меня слишком эмоциональными, особенно когда они злились. Я думал, если бы они просто видели вещи по-другому — если бы они видели вещи так, как вижу их я, — все было бы хорошо. Поэтому я как сумасшедший пытался убедить их изменить свое мнение. Что редко срабатывало.Они не ждали корректировки своего интеллекта. Поэтому я постоянно сдавался и убегал, даже когда оставался в комнате.

Если она дралась со мной достаточно долго, в конце концов я сопротивлялся. Женская женщина не может превзойти меня. Я выиграю эту битву. И я сделал. Каждый раз. Но я действительно только проиграл. Она тоже. Душераздирающе, насколько я был слеп к тому, что на самом деле происходило.

Теперь я понимаю, что она просто кричала о своем страхе , отчаянно нуждаясь в том, чтобы я усилился и завоевал ее сердце, чтобы она без сомнения знала, что я здесь, никуда не пойду, что она в безопасности в моей любви , чтобы просто убедить ее глубоко, что я получил ее и не допущу, чтобы с ней случилось что-нибудь плохое… как только здоровый мужчина может ее успокоить.

Женщины боялись не только моей агрессии. Они боялись моего ухода, что, по иронии судьбы, я делал бесчисленными способами часто, чтобы избежать собственной врожденной агрессии, которая тоже пугала меня.

Если бы я знал эту более глубокую правду, я бы, вероятно, женился на своей последней девушке. Вместо этого я назвал ее незрелой и злой и побежал во все стороны. Я не мог стоять в иллюзорном огне ее боли — боли в значительной степени вызванной мужским отказом от нее в прошлом. Я был так взволнован ее болью, настолько захвачен своей собственной, что не мог убедить ее в том, что люблю ее и буду держать ее в безопасности, поскольку она снова научилась доверять.Я потерял женщину, которую любил больше всего в своей жизни, потому что не мог видеть, что происходит на самом деле; о чем она на самом деле меня просила.

Она просила меня подойти и побороться за ее сердце.

Борьба за что? Сражайся с собой. Боритесь с моим желанием бежать. Проверить. Чтобы исчезнуть. Она умоляла меня быть агрессивным с моими собственными внутренними демонами, и, возможно, с ее тоже, в битве за ее священное женское сердце.

Но я проиграл эту битву. Теперь она замужем за другим мужчиной.

О, какие прекрасные сердечки я помогал создавать за эти годы.Я не знал. Мне очень жаль. Пожалуйста, простите меня. Я вижу сейчас. Я взрослею. Я мужчина. Стремясь поделиться тем, что я узнал через столько боли, с другими мужчинами, которые еще не видят, но готовы к этому.

Я наконец готов выступить и бороться за женское сердце.

♦ ◊ ♦

П.С. Скачать « Любовь, секс, магия отношений» … вдохновляющий аудиокурс, который поможет вам создать необычные отношения.

Беспокойство и страх у детей

Родители учат своих детей бояться и опасаться определенных опасностей, таких как пожар или переход через дорогу. В этих случаях беспокойство может быть полезным, потому что оно помогает защитить ребенка от вреда. Однако дети могут бояться ситуаций или предметов, которые взрослые не считают опасными.

Источники страха могут измениться по мере взросления ребенка. Например, страх темноты или монстров под кроватью может уступить место страху кражи со взломом или насилия.Неэффективные тактики включают в себя дразнение ребенка за то, что он боится, или принуждение его противостоять пугающим ситуациям.

Помогите своему ребенку справиться со страхом, серьезно относясь к его чувствам, побуждая его говорить о своих тревогах, рассказывая ему факты и давая ему возможность противостоять своим страхам в своем собственном темпе и при вашей поддержке.

Испуганный ребенок

Некоторые дети более напуганы, чем другие. Факторы, способствующие этому, могут включать:

• Генетическая предрасположенность — некоторые дети, как правило, более чувствительны и эмоциональны по своему характеру
• По крайней мере, один тревожный родитель — дети учатся вести себя, наблюдая за своими родителями
• Чрезмерная опека — более вероятен ребенок-иждивенец чувствовать себя беспомощным, и это может привести к генерализованной тревоге.
• Стрессовые события, такие как разлука с родителями, травма или пребывание в больнице.

Общие страхи перед младенцами

Когда ребенку исполняется шесть или семь месяцев, у него формируется сильная привязанность к своим родителям или опекунам. Разлука со своими «особенными людьми», даже на короткое время, может вызвать сильное беспокойство и много слез. Точно так же многие младенцы настолько предпочитают эксклюзивную компанию своих особенных людей, что на какое-то время у них возникает страх перед незнакомцами. Младенцы со временем вырастают из этой фазы.

Предложения, которые помогут вашему ребенку справиться с тревогой разлуки и страхом перед посторонними, включают:

• По возможности дома, если ваш ребенок расстраивается, когда вы уходите, берите его с собой из комнаты в комнату или разговаривайте с ним, когда вас нет дома. зрения.
• Скажите ребенку, когда вы выходите из комнаты (или выходите), и объявите о своем прибытии, когда вернетесь. Это помогает им доверять вам.
• Позвольте вашему ребенку познакомиться с новыми людьми, не вставая с ваших колен. Дайте им понять, что вы знаете, что с новым человеком все в порядке.
• Если ваш ребенок беспокоится, успокойте его спокойным и уверенным выражением лица.
• Если вы оставите ребенка «плакать», это только усугубит его беспокойство.

Общие страхи для малышей

Дети в возрасте от двух до трех лет только начинают учиться справляться со своими сильными чувствами, такими как гнев.Малыши часто боятся, что их переполнят сильные эмоции.

Дети младшего возраста плохо понимают размер и могут испытывать на первый взгляд иррациональные страхи, например, упасть в сливное отверстие или унитаз.

Рекомендации по оказанию помощи вашему малышу включают:

• Поощряйте вашего ребенка рассказывать о своих страхах и тревогах.
• Помните, что страхи, подобные падению в пробку, кажутся ребенку искренними, потому что маленькие дети еще не понимают размер и пространство.
• Не заставляйте ребенка противостоять объекту страха, потому что это может усугубить ситуацию. Помогите им медленно привыкнуть к этому.
• Примите тот факт, что вам, возможно, придется на время помочь ребенку избегать пугающего объекта.

Общие страхи детей младшего школьного возраста

По мере того, как ребенок узнает больше об окружающем мире, список того, чего он боится, имеет тенденцию к увеличению. Некоторые опасения реальны, а некоторые — воображаемы. Общие страхи включают страх темноты, кражи со взломом, войны, смерти, разлуки или развода своих родителей и сверхъестественных существ (таких как призраки и монстры).

Рекомендации по оказанию помощи вашему ребенку:

• Сообщите ребенку, что вы серьезно относитесь к его страхам.
• Дайте вашему ребенку правдивую информацию на такие темы, как смерть или война, и дайте ему знать, что вы готовы ответить на любые вопросы.
• Поощряйте ребенка противостоять объекту его страха, например собаке, шаг за шагом в своем собственном темпе. Например, можно начать с картинок, а затем попробовать привязать очень маленькую нежную собаку, чтобы ребенок сам решал, насколько близко подойти.
• Позвольте ребенку контролировать ситуацию. Например, если они боятся злоумышленников, сделайте закрывание и запирание окна спальни одной из своих ночных обязанностей.
• Распорядок дня и ритуалы дают ребенку чувство стабильности и защищенности и могут уменьшить общее беспокойство.

Страх темноты

Многие дети боятся темноты. Малыш или дошкольник склонны бояться незнакомых вещей, которые они не понимают или не могут контролировать. Их активное воображение и их неспособность всегда отличать реальность от фантазии означают, что они могут верить, что монстры находятся под кроватью или в шкафу, ожидая, когда они появятся, когда погаснет свет.

Если не принять меры, страх ребенка перед темнотой может сохраняться и продолжать нарушать его распорядок дня и сон. Есть много способов, которыми родители могут помочь своему ребенку преодолеть страх темноты.

Помощь ребенку, который боится темноты

Как и в случае с другими страхами, важно с сочувствием и пониманием справиться со страхом ребенка перед темнотой. Не высмеивайте и не игнорируйте чувства вашего ребенка, не расстраивайтесь и не сердитесь. Первый шаг в том, чтобы помочь вашему ребенку преодолеть иррациональный страх, — это принять его чувства как настоящие и чутко на них реагировать.

Предложения включают:

• Попросите их рассказать вам о своих страхах и о том, что именно их пугает.
• Покажите своему ребенку, что вы понимаете его страхи, но не обязательно разделяете их.
• Убедите их, что они в безопасности; объясните, что монстры не существуют.
• Не пытайтесь успокоить ребенка, заглянув в шкаф или под кровать, так как это может навести ребенка на мысль о том, что, по вашему мнению, там могут быть монстры.
• Если ваш ребенок боится темноты из-за возможности проникновения злоумышленников, может помочь показать ему меры безопасности в доме, такие как замки.Однако никогда не блокируйте тупик, пока люди находятся внутри дома, так как это может заблокировать выход в случае пожара или другой чрезвычайной ситуации.
• Попросите ребенка посоветовать, что поможет ему чувствовать себя в большей безопасности. Сами предлагайте предложения. Возможно, им стало бы легче, если бы они взяли в постель специальную игрушку или одеяло.
• Выясните, не вызван ли их страх темноты другими заботами. Например, некоторые дети могут бояться разлуки или смерти своих родителей, и это беспокойство усиливается, когда они остаются одни в темноте.Честно поговорите с ребенком о таких проблемах.

Общие советы по поводу страха перед темнотой

Практические способы справиться со страхом вашего ребенка перед темнотой включают:

• Установите распорядок дня перед сном, который ваш ребенок находит расслабляющим и приятным. Предсказуемый распорядок отхода ко сну помогает снизить тревожность.
• Поставьте ночник в комнату ребенка или пусть свет из коридора или другого ближайшего источника проникает в его комнату.
• Страх ребенка имеет тенденцию уменьшаться, если он чувствует, что имеет некоторый контроль над ситуацией.Например, поставьте лампу у кровати, чтобы они могли сами включить свет. Используйте лампочку малой мощности.
• Убедитесь, что их привычки смотреть телевизор и материалы для чтения соответствуют их возрасту. Новостные кадры, фильмы или страшные книги могут легко напугать ребенка.
• Осмотритесь ночью в их комнате и попытайтесь увидеть вещи с их точки зрения. Есть ли картина или игрушка, которые могут отбрасывать тень или выглядеть жутко в полумраке?
• Регулярные упражнения помогают снизить уровень стресса.Убедитесь, что ваш ребенок много двигается в течение дня.
• Не придавайте значения страху вашего ребенка перед ними или другими людьми, иначе они будут беспокоиться об этом больше.
• Не смейтесь и не умаляйте их страх.
• Существует множество книг по управлению детскими страхами как для родителей, так и для ребенка.
• Поддерживайте позитивное поведение. Позвольте вашему ребенку делать небольшие шаги к преодолению своего страха и хвалите его за каждое достижение.Каждый раз, когда они делают шаг, например, не выпрыгивают из постели в ту минуту, когда вы их укладываете, награждайте их. Малыши хорошо реагируют на простые системы вознаграждения, такие как наклейки или марки на настенной диаграмме.

Профессиональная помощь детям при страхе и тревоге

Иногда ребенок настолько напуган, что мешает его повседневной жизни и играм. Обратитесь за профессиональной помощью, если считаете, что ваш ребенок особенно обременен страхами или фобиями. Детей можно научить управлять своим беспокойством, а родители могут научиться стратегиям помощи.

Где получить помощь

• Ваш врач
• Медсестра по охране здоровья матери и ребенка
• Детский психолог
• Телефон доверия для детей Тел. 1800 55 1800
• Родительский телефон Тел. 132 289
• Tweddle Служба здоровья детей и семьи Тел. (03) 9689 1577

Что нужно помнить

• Иногда дети боятся ситуаций или предметов, которые взрослые не считают опасными.
• Высмеивание ребенка или принуждение его противостоять своему страху только усугубят ситуацию.
• Вы можете помочь своему ребенку, если серьезно отнесетесь к его страхам и побудите его рассказать о своих чувствах.

Я боюсь женщин

---

Я боюсь женщин.

Вот, я это сказал.

Я не горжусь этим, но это правда.

Женщины пугают меня. Я боюсь только двух вещей в этом мире, и одна из этих вещей (вещи — неправильное слово, черт возьми, мой глупый человекоподобный мозг) — это женщины. Другой — клоуны. Клоуны сжимают мое сердце руками, сделанными из льда, своими мертвыми глазами, своей белоснежной кожей, огромными туфлями и огненно-рыжими волосами.* дрожит *

Но я могу жить со своим страхом перед клоунами — это называется кулрофобией, и это реальная вещь — потому что мне все равно, нравлюсь я им или нет.

Но мне все равно, что думают обо мне женщины, и, возможно, в этом проблема. Но я никогда не узнаю, потому что боюсь спросить.

Я боялся женщин с тринадцати лет, когда я начал понимать, что между мальчиками и девочками есть определенные различия, которые мне очень нравились. Я был безумно влюблен в девушку по имени Джини, которая длилась четыре года и была этой блондинкой из группы поддержки в моем классе, у которой были самые милые карие глаза, которые вы когда-либо видели.

Каждый день в школе я планировал свой маршрут от одного класса к другому в надежде пройти мимо Джини. Время от времени моя хитрая уловка срабатывала, и Джини шла по коридору, делая разные вещи, которые делают красивые девушки.

Я задерживал дыхание, мое сердце начинало колотиться, и я говорил: «Привет, Джини!» и смотреть ей в глаза, пока мы пересекались.

Джини был действительно хорош. Она всегда говорила мне привет. Когда она это делала, я выдавал эту нелепую ухмылку, которая оставалась на моем лице целый час.

Я написал роман, когда учился в старшей школе, потому что я был придурком с ограниченными навыками работы с людьми, и я посвятил его Джини, потому что, на мой взгляд, именно так у тебя появлялись девочки. Но это, безусловно, , а не , как вы получаете девушек.

В общем, на написание книги у меня ушло три года. Это был мусор, но не многие старшеклассники пишут романы, поэтому местная газета написала обо мне историю, и я получил большую стипендию на учебу в колледже.

И я действительно посвятил его Джини, который подумал, что это действительно мило, но к тому моменту я был настолько привязан к Зоне друзей, что потребовалась бы упряжка, чтобы вытащить меня оттуда.

Я никогда не встречался с Джини и, конечно же, никогда не целовал ее. Но книга действительно принесла мне стипендию, которая дала мне шанс поступить в колледж, где мне пришлось иметь все виды пагубных взаимоотношений с противоположным полом. Итак, у меня был , который мне нужен. Что было хорошо.

Я должен кое-что прояснить. Я не боюсь всех женщин. Моя мама и я классные. У меня три сестры, и я думаю, с ними тоже все в порядке. Меня не пугают пожилые женщины и маленькие девочки.Если честно, мне нравятся только женщины. Черт возьми, они меня мучают.

И я тоже был женат. Надолго. Я снова обручилась после того, как этот брак распался, и какое-то время все шло хорошо, пока внезапно не стало. И это действительно единственные отношения, которые у меня когда-либо имели какое-то значение. Потому что я боюсь женщин.

Когда дело касается женщин, меня пугают два основных сценария. Первая — это та часть, где вы их встречаетесь.В своей жизни я ровно один раз спрашивал у женщины ее номер телефона. На самом деле это сработало отлично, но по какой-то причине мне так и не удалось набраться смелости, чтобы повторить это снова. Я вижу, как парни делают это все время, но для меня вы могли бы также попросить меня провести голышом по проволоке над ямой с акулами.

Второй сценарий — это степень, в которой женщины могут причинить мне боль, если я каким-то образом заставил их выйти за меня замуж, или быть со мной помолвлен, или иным образом встречаться со мной в каком-то отношении.

Некоторые люди боятся быть сожженными заживо или быть съеденными зомби.Мне больно от женщины, которую я люблю.

Я не трус. Я работаю с опасными людьми — жестокими преступниками, педофилами, наркоманами, членами банд — в течение нескольких лет. Они меня совсем не пугают.

Но это потому, что они никогда не могли причинить мне боль так же, как женщина.

Может быть, мне все равно, что думают эти люди. Может быть, это потому, что я думаю, что физические раны рано или поздно заживают. Однако я признаю противоречие. И меня это беспокоит.Я имею в виду , кто, черт возьми, боится красивой женщины?

Мне нужно быть справедливым по отношению к себе. Я не все время боюсь женщин.

В основном это та часть, где вы подходите и разговариваете с ними в баре или где-то еще. Иногда я занимаюсь онлайн-знакомствами, что является формой мазохизма, которую лучше не обсуждать в вежливой компании. У меня нет проблем с приглашением женщин на подобные форумы.

Личная встреча — это совсем другая история.

Вот обычный сценарий.Допустим, я в тренажерном зале и наблюдаю за женщиной моей мечты, которая делает кардио. Я буду стоять на своем посту, как пьяный бабуин, кажется, целую вечность, пытаясь понять, как лучше всего подойти. А потом я начну развлекать эти сценарии.

Что мне сказать? Можно ли сделать комплимент женщине, и если да, то о чем вы можете ей сделать комплимент? На данный момент я ни черта о ней не знаю, так что на самом деле мне нужно ссылаться только на физические вещи. Что нехорошо.

Я обожаю великолепные глаза, но разве это заставляет меня походить на серийного убийцу, если я признаю их красоту? Черт, я не знаю.

Можно ли хвалить их тело? В конце концов, они в спортзале. Если бы я потратил годы на совершенствование своего дерьма, я был бы польщен, если бы женщина сказала мне, что у меня красивые ноги. Но в наши дни такие вещи говорить оскорбительно и странно.

Итак, я стою как идиот, планируя свой вектор подхода. Тем временем у меня начинает сжиматься горло, а язык становится действительно сухим и губчатым. Так что меня беспокоит, что я буквально не смогу говорить, но, может быть, это нормально, ведь все, что вы скажете, будет воспринято как оскорбление.

Тогда я не пойду, потому что представиться — значит вызвать насмешки, осуждение и презрение. Воздерживаясь, я предотвращаю все отвержения и унижения, и я остаюсь одиноким и одиноким, где никто никогда не сможет причинить мне боль так, как мне раньше.

В последние годы моя стратегия заключалась в том, чтобы заставить моих подруг познакомить меня со своими подругами, поскольку я полагаю, что это избавляет от всех догадок из всего сценария, который я видел в зале . Но эта стратегия еще не принесла плодов, потому что неудивительно, что многие красивые и умные женщины уже обручены с другим.

Я бы хотел избавиться от страха перед женщинами, но для этого мне действительно нужно начать с ними разговаривать. Я познакомился и со своей бывшей женой, и с бывшим женихом через общих друзей, поэтому моя нынешняя стратегия кажется разумной, несмотря на обезьяньи драки, которые были моим браком и моей последующей помолвкой. Конечно, все закончилось ужасно, но я сомневаюсь, что это как-то связано с тем, как я их встретил. Или это сделали?

Господи, правда не знаю.

Мне бы очень хотелось провести небольшое исследование по этому поводу, возможно, взять интервью у некоторых женщин и узнать их точку зрения.Вот только я боюсь женщин, так что это, наверное, катастрофа. Но мне нужно разобраться в этом, и как можно скорее.

Если вам нравится то, что я пишу, не стесняйтесь посетить мой блог Blunt Therapy. Буду рада видеть тебя у себя в гостях!

.