Как отвязаться от человека которого любишь: Как избавиться от зависимости к человеку, которого любишь?

Зависимые отношения: как избавиться от психологической зависимости от человека

Подстраиваться друг к другу, к образу жизни, вкусам и привычкам партнера естественно и даже необходимо до тех пор, пока у каждого есть свое личное пространство, предпочтения, интересы и возможности реализовать себя вне пары, пока никто из партнеров ничем не жертвует.

Если вы не “растворились” в партнере, то имеете все шансы выровнять отношения до здорового уровня. И главная задача – направить усилия не на точки соприкосновения с другим человеком, а внутрь себя, на воспитание характера и формирование личностного пространства.

В зависимых отношениях личное пространство партнеров заметно сужается в пользу “общего”. Сначала все кажется идеальным: вы живете душа в душу, всецело поглощены общими интересами, проводите время вместе, отказываясь от той части себя, которая делает вас вами, “ради отношений”. Но со временем и постепенным увеличением проблем, проявляется сильная зависимость эмоциональных состояний, тревог и радостей от ситуации внутри отношений.

Опасно в этой ситуации то, что попав в зависимость и начав “разрушать себя”, вы черпаете моральные силы исключительно от партнера. В моменты, когда “все хорошо”, вы чувствуете состояние полнейшего счастья, радость от растворения в чем-то бОльшем, всеобъемлющую любовь. От этого после очередной ссоры (или вовсе разрыва) вы стремитесь снова испытать именно эти чувства, не принимая во внимание обстоятельства, другие мнения, не учитывая реальное положение вещей. Ваша цель – снова испытать счастье, которое невозможно, как вы считаете, без этого человека.

Если свести все к теории, то из зависимых отношений есть только 2 выхода:

— вы постепенно начинаете “наращивать себя”, целенаправленно работаете над психологическим восстановлением своего “Я”: занимаетесь тем, от чего отказались, расширяете круг общения, развиваете профессиональные навыки. Таким образом восстанавливаете баланс между отношениями и личным пространством. Да, возможно, пару сохранить не получится, поскольку партнер не примет вашего поведения, которое отличается от привычного, но вы получите шанс выйти из зависимых отношений.

— вы продолжаете терзать и переубеждать себя, доказывая, что все происходящее – временно и скоро изменится, пытаетесь изменить партнера, обвиняя его в ваших проблемах (“Ты не меняешься”, “Ты не хочешь меня понять”). Периодически вы налаживаете мир, в эти моменты даже смеетесь над ссорами (“Интересно, когда мы в следующий раз поссоримся”, “Да, все наши отношения – противостояние”), и продолжаете сознательно лелеять и беречь сложившуюся модель отношений. В итоге тревоги усиливаются, вам становится труднее переживать каждую новую ссору, справляться с психологическим дискомфортом. Отношения рушатся, завершаются, но вы ищете новые связи только с аналогичным сценарием, нуждаясь в дополнении другим человеком – с теми же проблемами, идентичными людьми и даже одинаковыми событиями.

Как отвязаться от любимого человека. Как забыть мужчину которого любишь. Возвращение в жизнь

Вот и произошло это событие, разделившее жизнь на две половины – «до» и «после». До расставания с любимым было чувство уверенности в том, что ты самая – самая, были прекрасные минуты, о которых, кажется, нельзя забыть никогда, были надежды и планы на будущее.

А после – после только пепел от этих планов, слезы в подушку и плохо скрываемые сочувственные взгляды близких людей. Как забыть любимого человека — три простых шага, чтобы оградить свое «Я» от глубокой психологической травмы и облегчить выход из этого состояния?

Во-вторых, вы должны попытаться связать имя, которое вы только что узнали, с тем, что уже знаете. Не имеет значения, является ли ссылка совершенно глупым, просто важно, чтобы вы нашли какое-то соединение, чтобы помочь сохранить имя в памяти. Например, может быть, парень называется Джеймс, а ваш приятель средней школы был назван Джеймсом, и хотя этот парень носит синюю рубашку, средняя школа Джеймса только когда-либо была черной, поэтому он никогда не носил синий цвет. Это глупая ассоциация, но она может помочь вам вспомнить.

Выход для чувств

Наконец, вам нужно попытаться связать свое имя с чем-то другим. Не имеет значения, являются ли ссылки, которые вы делаете, странными или странными. Вы не должны никому рассказывать. На самом деле, наверное, лучше всего, если вы не расскажете никому, особенно вашему новому другу! Но ссылки помогут создать сеть вашей памяти, и эта сеть перестанет называть свое имя, когда настанет время чтобы представить их кому-то еще.

1. Начать нужно с удаления из вашего жизненного пространства всего того, что напоминает оставившего вас мужчину. Подарки бывшего, его вещи, письма, телефонные номера – все это не должно попадаться вам на глаза.
2. Вычеркните его из контактов в социальных сетях и не тешьте себя призрачной надеждой о том, что, может быть, он вам напишет или позвонит. Не напишет и не позвонит. А если это и произойдет, то, скорее всего, для того, чтобы продлить ваши мучения. Есть такая особенность у некоторых мужчин – манипуляторов – они получают удовольствие от моральных страданий женщин, привязанных к ним.

   Если вы все же думаете, что расставание временное, и нить, связывающая вас, все еще крепка – держите паузу. Нуждается в вас – найдет способ, как найти и попробовать все начать сначала, даже если он у вас удален из всех контактов. А если нет – зачем вам нужен такой спутник жизни?

   Чего делать нельзя ни в коем случае

   И если вы настроены скептически, попробуйте этот быстрый тест. Бьюсь об заклад, вы можете вспомнить Джеймса, который не является Иона, и, вероятно, вы можете вспомнить двоюродного брата Мэри. Но вы можете вспомнить имя читателя, который задал вопрос? Если у вас есть повседневный психологический феномен, о котором вы хотели бы писать в этих колонках, пожалуйста, свяжитесь с нами.

   Как забыть парня, которого любишь

   Мы начинаем с введения на основе работы, и мы посвящаем главу дуэли, как фундаментальный инструмент закрытия в рамках терапии. После пунктуального процесса мы продолжаем прогрессирование замыканий, сначала сеанса, и заканчиваем закрытие терапии. Поиск информации о закрытии в терапии становится сложной задачей, данные являются скудными или нулевыми, а когда есть, довольно неточны. И дело в том, что закрытие, в любой момент терапии или ситуации, похоже, отвечает чисто личным параметрам, а не клиническим или научным.

3. Не старайтесь попадаться ему на глаза для того, чтобы еще раз посмотреть на бывшего мужа или парня, с которым вас связывали крепкие некогда отношения. Ему вид ваших несчастных глаз, который не удастся скрыть никаким макияжем, может доставить несказанное удовольствие и даже поднять самооценку, а вот вы снова и снова будете бередить свежую душевную рану. Вам это нужно?
4. Как забыть человека, которого любишь? Не ограничивайте круг общения родными или лучшей подругой, или, что хуже всего, своим собственным обществом. Переступите через себя и постарайтесь чаще бывать в обществе.

   Лучше, если вы будете везде появляться в полном «боевом снаряжении» — прическа, макияж, ухоженная дорогая обувь, современная одежда, бижутерия.

Постарайтесь соблюдать это правило, даже если вы отправились в супермаркет за огурцами на салат. Свой грустный взгляд можете замаскировать модными очками.

Конечно, вы то и дело будете растравлять себе душу, глядя на счастливые парочки и думая, что вы одиноки, но, все-таки, «выход в свет» поможет вам отвлечься от тяжелых мыслей. А вот вид очаровательной женщины в отражении в зеркале придаст уверенности в себе.

Первое определение словаря Королевской академии «открыто» гласит: «Откройте или дайте понять, что закрыто или скрыто». В том, что только терапия заключается в обнаружении того, что скрыто, что мешает нам продвигаться в какой-то области нашей жизни. И так как сама терапия является непрерывной, она принудительно закрывается. Он закрывает каждую сессию, закрывает определенные процессы, закрывает эмоциональные раны, может закрывать отношения, работы, проекты и, наконец, закрывает сам терапевтический процесс.

Или нет? Траур — это процесс, который нам необходим, чтобы усвоить серьезную потерю в нашей жизни — любимого человека, владения или даже мечты или идеала. Когда мы продвигаемся вперед и изменяемся в нас, мы отчаиваемся от старого поведения, способов соотнесения, жизненных целей и т.д. некоторые дуэли будут сознательно решенными, другие неосознанно производятся, а другие появятся в результате новых изменений.

Новая встреча – лучшее средство от одиночества

Как было бы удобно, если б у нас имелась функция, аналогичная кнопке «Delete» на компьютерной клавиатуре. Раз, два – стер все из памяти, начинай сначала!

К сожалению, множество женщин решают проблему, как разлюбить человека, который тебя не любит, путем проб и ошибок, и ошибок не чужих, а собственных.

И закрытие поединка является фундаментальным, так что это действительно путь вперед. Элизабет Кюблер-Росс, на «Дуэль и боль», говорит: Когда мы проходим дуэль, мы ошибочно думаем, что можем оставить все законченным, но траур — это не проект с началом и концом, это отражение потери которая никогда не исчезает, мы только учимся жить с такой потерей. Место, где боль подходит, является чем-то индивидуальным и часто основано на том, как далеко мы пришли, чтобы интегрировать потерю.

Очень важно знать, что это не значит, что мотив умирающего исчезает, но он знает, как сосуществовать с потерей. Этот процесс иногда занимает много времени, потому что, как сказал Фрейд «То, что когда-то пришел, чтобы быть живым цепляется цепко, чтобы сохранить существование» Это наше определение того, что будет добиваться преодоления. Хотя в некоторых случаях прощание будет чем-то, что мы хотели бы сдаться, и мы почувствуем облегчение, в других будет много боли и сопротивления. Но в любом случае закрытие поединка должно быть положительным, или если такое закрытие не состоится.

Кристина (наша героиня) рассталась с мужем, которого она очень любила еще со школьной скамьи, любила настолько сильно, что закрывала глаза на явные признаки неверности. Не хотелось в это верить до тех пор, пока случайно не увидела его переписку, причем не с одной, а сразу с несколькими соперницами. Последней каплей стали слова о ее наивности, которыми неверный характеризовал жену своим подружкам.

Присоединитесь к какой-либо группе по интересам

Может быть, потому, что у нас все еще есть непогашенные счета, и в этом случае важно было бы рассмотреть, что возникает; потому что мы не смеем закрывать страх, что остаться без объекта траура погружает нас в невыносимую ситуацию, которая должна была бы справиться с этим страхом; или потому, что мы прощаемся «легко» и думаем, что безразличие и определенный коридоксизм являются синонимом закрытия. Такой тип закрытия приведет к тому, что проблема будет связана с удаленным объектом на какое-то время, но не будет закрыта; он вернется позже, чтобы появиться.

Вскоре после того, как она решила уйти от мужа, в ее жизни появился симпатичный парень. Нет, он ничего не обещал, и похоже сам тогда спасался от разбитых чувств, но оптимизм и жизнелюбие молодого привлекательного мужчины, совместное веселое времяпрепровождение, помогли в кратчайшее время вылечить сердечную рану. Эти отношения сошли «на нет» через несколько месяцев, но скоротечный роман помочь быстро забыть бывшего мужа и вернуть веру в свою привлекательность.

Этот процесс очень личный и имеет особенности, которые пациент хочет или нуждается. Есть много способов сказать до свидания, но наиболее эффективными являются те, которые возникли из подлинной потребности пациента. Онно Ван дер Харт говорит в «Прощальных ритуалах в траурной терапии»: Поиск символических актов и объектов — это не вопрос наивности со стороны терапевта, но способ узнать, что чувствует клиент, является уместным и значимым.

После церемонии прощания клиент совершает ритуал очистки, например, купание или душ. Это знаменует успех переходного этапа. Закрыть: Завершить что-нибудь или закончить. Кажется, что закрытие сеанса не требует особого внимания, поскольку это что-то обозначенное временем, которое является измеримым и конкретным. Однако закрытие сеансов содержит информацию, имеющую большое значение для терапевтического процесса, как пациента, так и терапевта.

Эти советы о том, как забыть человека, которого любишь, не всем подойдут, и не всем этот способ поможет навсегда распрощаться с прошлым. Не стоит впадать в крайность и в каждом новом мужчине видеть панацею от тоски.

Человеческая душа — не игрушка, а вот если оба партнера не относятся серьезно к своему роману, почему бы и не попробовать такое средство от одиночества? Главное, не перестараться в поисках любви, и не навлечь себе на голову новых проблем из-за неразборчивости в связях.

И именно терапевт должен дать структуру, силу и уверенность в терапии. Ко всему этому мы можем добавить собственные реакции терапевта на закрытие сеанса, такие как страх «резки» пациента в важный момент, желая закрыть некоторые показательные выводы или значительный факт в этом процессе или подумать эгоистично, если он не сделает посвящает «еще несколько минут», когда кажется, что ему это нужно. Для этого лучше всего быть как можно более честным и поставить на стол то, что появляется со стороны пациента, и пересмотреть наблюдение за тем, что происходит с терапевтом.

Не было бы счастья, да несчастье помогло

Как отпустить любимого человека? Чтобы проще было это сделать, подумайте о том, что в нашей жизни ничего не происходит случайно.

Сила, о которой мы пока не имеем ясного представления (кто-то называет ее богом или ангелом-хранителем), старается о нас заботиться, если мы не мешаем это ей делать.

В этом случае все, что связано с закрытием, кажется мне первым материалом для процесса, поскольку он отражает простым способом, несколько поведений и мыслей или эмоций, связанных с «завершением чего-то или прекращением». Закрыть: исцелить рану или боль.

Мы начинаем здесь с того, что не все модальности психотерапии выполняют эмоциональную работу. Тем не менее, почти наверняка, что во всех процессах, будь то в терапии, у клиента есть невыраженные эмоции или конфликтующие эмоциональные процессы для него. Предположим, что в игре всегда будут эмоции, исключая какие-то патологии, которые в дополнение к психотерапии нуждаются в другом внимании. Вот почему мне кажется, что эмоции заслуживают собственного пространства, потому что у нас много людей, у которых есть образование, которое держит какое-то эмоциональное выражение, и особенно некоторые конкретные, на краю, далеко и с достаточным страхом.

Как знать, может эти отношения, которые вы очень сильно пытаетесь сохранить, в будущем принесут вам такие неприятности, перед которыми сегодняшние покажутся бледной тенью.

И, наоборот, может быть, судьба приготовила для вас нечто особенное – новые возможности, человека всей вашей жизни, встречу с отцом ваших будущих чудесных детей, а вы никак не можете перестать любить мужчину, который вас никогда не ценил по-настоящему.

Это вызовет некоторую часть терапии, обязательно связанную с эмоциональным выражением. Учитывая это, первое разъяснение будет для терапевтов и состоит в том, что, если человек не разрешил свое выражение и не справится с эмоциями, он вряд ли будет готов помочь в этом смысле кому-то. Более детально сказанное Карлом Роджерсом: Моя способность создавать отношения, которые облегчают развитие других как независимых людей, является функцией развития, достигнутого мной.

До сих пор мое основное занятие в жизни было как актриса и преподаватель театра. Что-то довольно распространенное как в классах, так и в отрасли, заключается в том, что при работе с эмоциональной частью персонажа развязывается эмоция, которая не соответствует работе, но абсолютно личная.

Как забыть парня, которого любишь? Утешайтесь мудростью: «Все, что ни делается – все к лучшему». И только через годы и десятилетия вы поймете, что эти советы были не напрасны, а все сложилось действительно к лучшему.

Но как отпустить человека, которого любишь? Психология бессознательного предлагает очень действенные советы, как быстро перестать страдать от разлуки с любимым. Нужно регулярно повторять себе, что вы чувствуете облегчение и готовы радоваться жизни, даже если вы сами в это пока еще не верите. Вы тем самым даете своему подсознанию задание, и оно его выполняет.

Секретные приемы психологов

У него есть некоторая логика, так как рабочий материал актрисы — ее собственная способность выражать разные формы поведения и эмоции. Видение и чувство вреда, которое может вызвать «открытость» человека после эмоционального воздействия в незащищенной среде, является одной из причин, побудивших меня заинтересоваться управлением эмоциями в здоровых целях.

В дополнение к знаниям, как управлять своим собственным выражением. Во-первых, работающие эмоции деликатные, и поэтому для их достижения необходима защита, честность и доверие. Было бы важно помнить, что вы не можете причинить вреда никому или кому-либо, даже одному. Однако они могут оказаться неожиданными, и мы до сих пор не знаем, существует ли эта связь или нет. Важно, когда это происходит, это разрешение, уважение и сочувствие. Разрешение эмоций выражать себя через человека может даже дать нам важную информацию об этом и его терапевтический процесс.

Скоро вы и в самом деле сможете перестать думать только о своей беде и начнете отпускать бывшего мужа или любимого мужчину.

Чего делать нельзя ни в коем случае

Если не помогает совет, выгравированный на кольце царя Соломона «Все проходит – пройдет и это», некоторые девушки пускаются в крайности — ищут утешение на дне бокала. Начинается все довольно безобидно, вечерние посиделки с сочувствующими подружками в сопровождении небольшого количества хорошего алкоголя помогают быстро облегчить душевную боль.

Но если таким рецептом пользоваться регулярно, можно очень даже стремительно докатиться до такого коварного явления, как женский алкоголизм. Его, между прочим, вылечить гораздо сложнее, чем мужской.

Когда мы работаем с эмоциями, важно, чтобы это было выражено до тех пор, пока оно не исчерпается. Мы будем сопровождать пациента, пока он не завершит свое выражение, если он останется на полпути, он не будет закрыт, и в нем будет неудобный остаток. Мы предоставим вам искусную среду, с помощью которой можно выразить эмоции, и мы будем сопровождать вас с уважением, на вашей стороне и без руководства, очень внимательны к тому, как это происходит. Потому что он будет знать только, когда закончилась эмоциональная волна, и он скажет нам.

Когда мне приходилось работать, например, на бешенство в терапии, это помогло мне много почувствовать, что мой терапевт побуждает меня выражать свои эмоции громко и ясно, но уважать, если есть страх и начинается с нитки голоса. Каждый человек может выбрать, какой комфорт для нее подходит, но если после эмоциональной работы нет комфорта, это еще не конец. Хотя это утверждение может показаться преувеличенным, мы должны учитывать, что порой блокированные эмоции относятся к очень раннему возрасту, и мы сохранили его именно из страха перед вредными последствиями, которые мы испытали бы при его выражении.

Подумайте сами, хотелось ли вам услышать от бывшего мужа такие слова: «Я так и знал…», или «Правильно я сделал, что с ней расстался»? Пусть он лучше пожалеет, что лишился успешной и привлекательной женщины.

Лучше постарайтесь найти психолога, который подскажет, как навсегда перестать оглядываться назад. Психология – наука о душе, вот и лечите душевные раны у профессионала.

Как забыть любимого человека?

Когда человек очень мал, одно из худших последствий, которое он может страдать, «заброшено». Тем не менее, мы используем его как сравнение, чтобы знать, что в зависимости от того, как они были произведены, есть много травм, их глубина, характеристики, местоположение и т.д. а также различные процессы заживления.

Существует три типа исцеления, первое, второе и третье намерение, от незначительного до основного осложнения, в соответствии с которым рана. В эмоциональном случае это не так, будут эмоции, которые нужно понимать и выражать, и с тем, что рана, которая была сформирована, будет закрыта «первым намерением» с чистым швом. Вы можете работать в сеансе, выражая то, что не было сказано, и однажды высылается, и только если вы почувствуете необходимость сделать это, откроете новый разговор с парой.

Желательно выбрать для этого случая не мужчину, а женщину, она лучше вникнет в тонкие движения израненной женской души.

Советы психолога если и не помогут вернуть мужа или любимого, но помочь вашим мыслям не крутиться вокруг одной и той же проблемы смогут обязательно.

Как общаться с бывшим мужем

Часто бывает, что не получается расстаться окончательно и никогда не видеть бывшего мужа. Общие дети, совместный бизнес – все эти обстоятельства заставляют общаться и нервничать каждый раз, когда приходится видеть еще недавно такого близкого, а теперь совершенно чужого человека.

Вместо желанного контакта между вами встанет крепкая стена отчуждения, которая будет ранить вас при попытках ее разбить. Поймите, что вами руководит психологическая зависимость и нужно стараться от нее избавляться.

Оцените, сколько вы приобрели, потеряв, пусть еще и любимого, но уже не вашего человека. Приглашать в гости подруг, часто посещать родителей, ездить и ходить туда, куда вам хочется, не оглядываясь на чужие желания, покупать одежду и косметику по своему вкусу – и еще много-много других возможностей появилось теперь.

И еще, мужчина ценит свободу выбора. Сохранив видимость дружеских отношений, вы сохраняете и шанс вернуть его уже переосмыслившим жизнь без вас. Только вот вопрос, а теперь вы этого захотите?

Расставшись с любимым, постарайтесь при всей тяжести потери, сохранить свою индивидуальность и достоинство. Для чего-то ведь судьба предоставила вам возможность побыть одной? И помните – все, что нас не сломало, делает нас сильнее.

У вас было все: прогулки под луной, ужины при свечах, страстный секс — одним словом, романтика! И вот в одно мгновение всего этого не стало. “Я ухожу от тебя”, — эти печальные слова срываются с любимых губ, и весь мир вокруг вас рушится. Как прийти в себя после такого? Как забыть любимого мужчину? Самые эффективные и работающие способы — только для вас!

План действий

Для начала стоит осознать, что быстро забыть любимого мужчину не удастся. Все-таки он занимал важное место в вашей жизни, вы проводили с ним много времени, и так просто это не проходит. Сейчас вы переживаете потерю значимого человека, соответственно, какие-то негативные чувства будут, и пытаться забыть их или оттолкнуть — бессмысленно, а может быть, даже вредно.

Осознание реальности происходящего

Очень часто женщина не может забыть некогда любимого мужчину из-за собственного нежелания двигаться дальше. Естественно, ведь это подразумевает прохождение через неприятные переживания — куда как проще остаться существовать в красивых иллюзиях счастливого прошлого. У вас может возникать нежелание принимать происходящее — это реакция шока и отрицания. Она может продолжаться до двух недель, но все, что затягивается дальше, уже разрушительно для вас.

Почему мы не хотим осознавать расставание? Потому что вместе с этим приходит ощущение фатальности потери. Вы понимаете, что ничего уже не изменишь, и любовь ушла. Конечно, подобная мысль дается очень и очень непросто! Но только через этот путь можно забыть любимого мужчину и начать жизнь заново.

Что поможет ускорить процесс? Говорите с другими о своем расставании. Сейчас не время думать о том, что вы жалуетесь или надоедаете подругам — проговаривание своей потери помогает сделать ее осознанной. Рассказывайте им, как вам плохо и чего не хватает после разрыва. А когда первичный этап шока и отрицания закончится, выбросьте из своей жизни все то, что напоминает о “бывшем” и мешает его забыть: рубашки, сувениры, диски, книги, возможно, даже подарки. Последнее, кстати, не обязательно — только в случае если он вас сильно обидел. Разумным компромиссом будет спрятать их пока с глаз долой, а когда процесс пойдет, можно будет достать — в конце концов, когда-то вы любили друг друга, и эти вещи являются памятью о том светлом периоде.

В век информационных технологий нельзя не учитывать количество связей с некогда любимым человеком, которые мешают забыть о нем. Если раньше это были вещи, оставленные им в квартире впопыхах и номер телефона в записной книжке, то теперь таких информационных ниточек гораздо больше: страничка в социальных сетях, контакты в скайпе и аське, эсэмэски и прочее. От всего этого нужно будет избавиться, иначе у вас возникнет желание что-нибудь ему написать или продемонстрировать свое депрессивное состояние, чтобы вызвать вину. Все это не способствует тому, чтобы забыть некогда любимого человека.

Выход для чувств

После осознания расставания по логике вещей должен наступить второй этап — выплескивание эмоций. Ведь у нас как заведено? Человек — существо гордое, и никто не должен видеть его страданий, да и не интересны они никому. Но все это чушь! Настоящие друзья всегда будут сочувствовать и сопереживать близкому человеку, попавшему в трудную ситуацию. Забыть об этом просто невозможно! Потому не стесняйтесь горевать вместе с ними. Но не стоит перегибать палку и сбегать от переживания горя к друзьям на начальных этапах — все равно оно вас настигнет в той или иной форме.

Помимо печали, у вас, скорее всего, проявится агрессия, ведь вы столь сильно любили эту сволочь, а он вам так отплатил! Чувства вполне закономерные и понятные. Их также не стоит сдерживать, хотя первичный импульс возникает — конечно, ведь злиться на людей нехорошо, да и вы вроде как сами в чем-то виноваты. Но вы имеете право на агрессию! Можете поорать на пустой стул, написать “бывшему” гневное письмо и сжечь, уничтожить какую-либо его вещь, оставшуюся у вас. Можно даже позвонить ему и наговорить гадостей — только в трезвом виде, иначе это будет не выражение эмоций, а бред пьяной женщины.

В общем, не стоит затягивать свои эмоции в жесткий корсет, ведь так или иначе они вырвутся наружу — возможно, в виде невротических симптомов, психосоматических нарушений и проблем в общении с мужчинами. Есть одно неплохое психологическое упражнение, целью которого является проживание своих чувств и слияние с ними. Впустите свои эмоции внутрь, осознайте их и доведите себя до белого каления. После этого спросите себя: “Чего ты сейчас хочешь?”. Возможно, что у вас возникнет желание что-то сломать или уничтожить — не сдерживайте его. Колотите подушку, рвите бумагу или ткань, бейте посуду, орите благим матом — только ценные вещи спрячьте заранее.

Постепенно душевный накал будет идти на спад. Итогом упражнения по схеме “тело-эмоции-разум” должны быть апатия и нежелание двигаться, “ватные” мышцы, опустошение внутри души и в голове. Вам не должно хотеться ни ходить, ни говорить — будто бы изнутри все пылесосом высосали. Однако может быть и по-другому: в голову полезут всякие мысли, а тело останется напряженным. Не стоит этого бояться, просто упражнение, бывает, не получается с первого раза. Повторите его через какое-то время — и вы достигнете цели.

Возвращение в жизнь

Время проходит, и в вашей жизни наступает третий этап расставания — “залечивание душевных ран” и возвращение к жизни. Кстати, сразу забыть про переживания не получится, однако постепенно они перестанут иметь над вами власть и будут проявляться лишь эпизодически. Этому на первых порах способствует избегание всевозможных “памятных” точек: места первого поцелуя, первой годовщины, любимого кафе и т.д. … Во-первых, есть вероятность встретить там своего “бывшего”, а, во-вторых, после основного проживания горя незачем лишний раз делать себе больно. По этой же причине не стоит выспрашивать общих знакомых о том, как у него дела — вам же на самом деле это не интересно?

Не стоит залеживаться утром в постели, особенно если беспокоят всякие нехорошие мысли. Активизируйтесь на работе или в учебе — скорее всего, вы подзабросили эти сферы, и теперь настало время наверстать упущенное. Позвоните друзьям и подругам — только на этот раз не с целью поплакаться, а для того чтобы как-нибудь отвязно провести вместе время. Сходите в бар или клуб, танцуйте всю ночь и вернитесь домой под утро.

Больше читайте и смотрите фильмы — только не сопливые мелодрамы, а что-то яркое, интересное и важное. Прошвырнитесь по магазинам с лучшей подругой и купите пару умопомрачительных нарядов. Запишите на курсы рисования или на танцы — в общем, займитесь тем, чего давно хотелось, но не хватало времени. Ах да, еще один замечательный совет — вместо того, чтобы грустить по “бывшему” и пытаться его забыть, качайте пресс. Тоска со временем пройдет, а плоский живот будет огромным бонусом к новой жизни. Кроме этого, физическая нагрузка способствует выработке гормонов радости, да и вообще неплохо структурирует время.

Позитивная ассимиляция

Заключительный этап любого кризисного процесса — это его усвоение или, говоря научным языком, ассимиляция. В ваших отношениях было что-то хорошее, зачем-то они были нужны. Подумайте над этими аспектами, вспомните положительные моменты ваших отношений — но не для того, чтобы взгрустнуть и вознамериться вернуться к “бывшему”, а для того, чтобы извлечь какой-то полезный урок.

Например, он был редкостной свиньей, постоянно врал вам, кричал и одалживал деньги. Казалось бы, какой полезный урок можно из этого усвоить? А то, что вы теперь точно знаете, с какими мужчинами не нужно связываться. И следует сразу же на корню придушить надежду на то, что он изменится. Этого не произойдет, поэтому благодаря проблемам в теперь уже бывших отношениях, вы точно знаете, чего хотите от будущих.

Кроме этого, важен сам факт расставания. Помните цитату известного немецкого философа Фридриха Ницше: “То, что не убивает, делает нас сильнее”? Он был чертовски прав! А психологи добавляют, что такие глубокие и сильные переживания помогают вам почувствовать всю полноту жизни, а также способствуют личностному росту. Ни один жизненный кризис и осознание себя не обходится без чего-то подобного. Главное — не затягивать с этим и не застревать в горе.

Созидание

Заключительный этап, способствующий тому, чтобы забыть любимого мужчину. Если все остальные являются обязательными и неизбежными, то этот добровольный. Но его стоит использовать, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливой после расставания с «бывшим». Сильные стрессы, как мы уже писали выше, высвобождают огромные внутренние резервы энергии, которую хорошо бы пустить на что-то полезное и важное.

Созидание может выражаться в чем угодно. Приведенный нами пример о тренировках и выстраивании своей фигуры — это отличный вариант для тех, кто хочет пустить энергию в мирное русло. Вообще, созидание собственной внешности — номер один в списке важных дел на ближайшее будущее. Так или иначе, расставание с «бывшим», скорее всего, подкосило вашу самооценку, и нет лучшего способа поднять ее, чем превратиться в сногсшибательную красотку. Обновите гардероб, сделайте новую стрижку, купите новый классный лак для ногтей — все эти вещи преобразят вас и, может быть, заставят его кусать локти.

Но совсем не обязательно убиваться в спортзале пять раз в неделю. Если спорт — это не ваше, можно заняться декорированием квартиры. Согласитесь, любая девушка мечтает о шикарном интерьере. Почему бы не сделать себе подарок? Почитайте соответствующие статьи, купите материалы, позовите подружек в гости — и начните украшать вашу жизнь!

Можно также завести домашнего любимца (если, конечно, у вас его еще нет). Кошка станет отличной мурчащей грелкой прохладными весенними вечерами, а собака будет верным другом, требующим много ухода и заботы. Скучать будет просто некогда! Таким образом, самое главное на этом этапе — почувствовать авторство собственной жизни и научиться творить ее. Неважно, какой способ вы выберете — изучение иностранный языков или виндсерфинг — в любом случае, он должен приносить вам удовольствие и радость.

Возможные трудности и пути их решения

Ах, если бы забыть любимого мужчину было так просто! “Конечно! — думаете вы. — Авторам статьи легко рассуждать на эту тему. Но по-настоящему это сделать гораздо сложнее, чем перечислить несколько советов. Ведь на этом пути существует столько ловушек!”. О них мы и хотим поговорить.

1. Есть такой класс людей, которых хлебом не корми — дай вволю пострадать

   Роль жертвы имеет ряд неочевидных на первый взгляд бонусов. Прежде всего, расставание с “бывшим” становится поводом для того, чтобы получить много внимания и заботы со стороны окружающих. Особенно ласково начинают вести себя женщины — еще бы, ведь каждая из них переживала несчастную любовь! Кроме этого, попытки забыть любимого мужчину прекрасно подходят для того чтобы быть необязательной и забыть об ответственности. Подруга просит о помощи? Никак, вы расстались с любимым! Коллега ждет отчет? Вот еще — вы совершенно ничего не способны делать. Самое печальное, что роль жертвы сильно затягивает и опустошает вас, не давая возможности идти дальше.

2. Очень нелегко бывает женщине, когда ее еще недавно любимый человек вдруг ни с того ни с сего расстается с ней

   И еще тяжелее, если через какое-то время он передумал насчет вашего разрыва и принял решение вернуть вас. Конечно, вы можете согласиться, но тогда не исключена вероятность повторения подобной истории. Если же вы твердо решили стоять на своем и не связываться больше с этой переменчивой натурой, в самый тяжелый момент переживания расставания напишите себе письмо. В нем подробно расскажите себе — той, из будущего — о том, каким неприятным типом был ваш “бывший”, сколько гадостей он вам сделал и как некрасиво поступил с вами, расставшись. Впоследствии, когда будет накатывать желание восстановить отношения, перечитывайте письмо, используя его как прививку от легковерности.

3. Козни со стороны «бывшего»

   Обратный вариант — если он решил расстаться с вами, да еще и испортить вам жизнь. Непонятно, за что вам такое наказание, но жить с этим как-то нужно. По максимуму постарайтесь огородить себя от возможности быть обиженной им. Нигде не пересекайтесь с “бывшим”, чтобы он не мог испортить вам настроение: смените любимые кафе, бары, клубы и спортзал. На его мелкие пакости реагируйте с улыбкой, будто бы вредный мальчишка-хулиган пытается досадить вам (вообще-то так оно и есть). А вот если речь пойдет о более серьезных вещах, подумайте о рычагах давления на “бывшего”. Все-таки себя надо защищать, поэтому не стесняйтесь привлекать адекватные ситуации инстанции и использовать свои знания против него — но только в пределах морально допустимой самообороны.

4. Вселенские приступы грусти неизбежны в попытках забыть некогда любимого мужчину

   Эта печаль обладает некоторой пользой — вы становитесь сильнее. Однако морально вам от этого не легче! Как можно позволять себе удерживать допустимый уровень грусти не скатываться в черную тоску? Используйте лекарство от печали — записочки с порцией счастья на каждый день. Возьмите сто небольших кусочков цветной бумаги и напишите на них что-нибудь приятное для себя: комплимент, описание чего-то доброго и прекрасного, жизнеутверждающую установку. Гарантируем, что это чудесным образом скрасит период разочарования и тоски в жизни, неизбежно следующий за расставанием.

5. Ежедневные встречи с “бывшим”

   Обычно так происходит, если вы работаете вместе. Это непростое испытание для тех, кто только что пережил разочарование в любви, но не спешите бежать к начальнику и писать заявление об уходе. Можно предложить свою кандидатуру на повышение или просто перевестись в другой отдел. Кто знает — может быть, это расставание станет судьбоносным в вашей карьере? И не забывайте расслабляться после тех моментов, когда он все-таки попадается вам на глаза.

6. “Клин клином вышибают…”

   Когда вы спрашиваете совета у подруг по поводу того, как забыть любимого мужчину, они нередко рекомендуют вам с головой уйти в новый сногсшибательный роман. Вариант кажется интересным, но лишь издалека. Да, это действительно может вытеснить из вашей головы все-все-все возможные мысли о “бывшем”. Но задумайтесь! Во-первых, это нечестно по отношению к другому мужчине — он не виноват в том, что вы с его помощью пытаетесь забыть старую любовь. Во-вторых, даже если у вас и в мыслях нет использовать человека, багаж из прошлого просто-напросто помешает построить нормальные отношения. В-третьих, если что-то пойдет не так (а риск этого очень велик), вы рискуете оказаться в еще большей депрессии. Оно вам надо?

Помните, что вы не обязаны быть бесчувственной железной леди. Любая женщина подтвердит вам, что расставание с любимым мужчиной и необходимость забыть его — это одно из самых тяжелых переживаний в жизни. Но вы обязательно справитесь с этим. В конце концов, миллионы девушек до вас делали это и миллионам после это еще предстоит!

Отправить

Класснуть

10 советов, как избавиться от безответной любви / AdMe

Любовь — это прекрасное чувство, о котором мечтает каждый. Но когда любовь невзаимна, фраза «боль от разбитого сердца» становится отнюдь не образным выражением. Ученые доказали, что эмоциональная боль активирует те же нейроны, что и боль физическая. И если не принять меры, отвергнутый влюбленный может впасть в депрессию или серьезно заболеть.

AdMe.ru подскажет вам, как справиться с неразделенной любовью, чтобы это чувство не разрушило жизнь.

Чтобы вытравить из сердца неразделенную любовь, в первую очередь требуется осознать, что вы и тот, кого вы любите, не можете быть вместе. Ваш возлюбленный отверг вас, ему не нужны ваши чувства, а добиваясь взаимности, вы ставите себя в неловкое положение и доставляете массу неудобств другому человеку. Неважно, связывали ли вас когда-то отношения или ваш возлюбленный никогда не был вами заинтересован в романтическом плане, при любом типе несчастной любви эти советы помогут вам избавиться от разрушающего чувства.

1. Ограничьте общение с объектом своей страсти

Мудрость «С глаз долой, из сердца вон» возникла не на пустом месте. Чем реже вы будете встречаться с человеком, тем быстрее остынут ваши чувства к нему. Звонки и сообщения в соцсетях, которые создают иллюзию дружбы, тоже следует исключить. Если полностью прекратить общение не получится, к примеру вы влюблены в коллегу и без его участия невозможно решать рабочие вопросы, дистанцируйтесь настолько, насколько это возможно: разговоры исключительно на профессиональные темы, встречи строго официальные.

2. Перестаньте идеализировать возлюбленного и искать недостатки в себе

Через призму влюбленности мир кажется другим, и центром этого мира является возлюбленный. Он воспринимается как самый лучший и идеальный, и то, что он не отвечает взаимностью, формирует комплекс неполноценности. Следует помнить, что на самом деле он обычный человек со своими недостатками. А лучше всего составить список его отрицательных качеств. Если найти черту его характера, которая больше всего вас раздражает, вспомнить все неблаговидные поступки и обиды — идеал будет постепенно разрушаться.

3. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о возлюбленном

Фотографии, подарки, совместные покупки, одежда, в которой вы ходили на первое свидание с ним, аксессуар, который он похвалил… Все, что вызывает ассоциации с человеком, который вас отверг, нужно убрать из поля своего зрения: выбросить, продать, пожертвовать в приют для бездомных или просто на время спрятать. К этой же категории относятся: мелодия, под которую вы мечтали о несбывшейся любви, книга, которую он порекомендовал, фильм, который вы смотрели вместе. Новые вещи — новые эмоции. И это прекрасный повод обновить гардероб, библиотеку и сменить плей-лист.

4. Найдите новые места для прогулок, которые будут только вашими

Любимый ресторанчик, где вы часто бывали вместе, тоже следует на время забыть, как и парковую аллею, прогуливаясь по которой вы предавались мечтам о несбывшейся любви. Изучайте новые районы, посещайте новые кафе и кинотеатры, поменяйте привычный маршрут на работу, а если есть такая возможность — смените место жительства. Плюс переезд прекрасно отвлекает.

5. Не выпрашивайте сочувствия у друзей и знакомых

Конечно, отвергнутому влюбленному хочется, чтобы его пожалели, но в большинстве случаев сочувствие только усугубляет ситуацию. Чем чаще рассказывать историю своей несчастной любви, тем больше шансов убедить самого себя, что трагедия имеет куда больший масштаб, чем есть на самом деле. Кроме того, чем больше знакомых будет в курсе вашей душевной драмы, тем выше шанс стать предметом сплетен.

Дружеская поддержка, конечно, необходима, но лучше выбрать на роль «жилетки» кого-нибудь из членов семьи или одного близкого друга, который внимательно выслушает и поддержит. Остальных же разумнее всего попросить не напоминать вам о произошедшем, а самому — игнорировать чужое любопытство.

6. Займите все свободное время

Чтобы как можно меньше думать о человеке, с которым вы не можете быть вместе, попробуйте расписать свой день поминутно: работа, домашние дела, встречи с родными и друзьями, время для хобби, чтения книг, просмотра фильмов. В расписании не должно остаться времени на то, чтобы жалеть себя.

7. Заполняйте жизнь новыми впечатлениями

Любовь — это, конечно же, замечательно, но в жизни есть много других важных и интересных вещей. Поставьте себе цель стать лучшим работником месяца, запишитесь в спортивную секцию или на какие-нибудь курсы, присоединитесь к команде волонтеров, чтобы помогать другим, съездите в отпуск в страну с совершенно новой для вас культурой. Если жизнь вокруг будет богата событиями, новыми знакомствами и эмоциями, душевные страдания отступят.

8. Попробуйте себя в творчестве

Несчастная любовь для многих творцов стала катализатором создания гениальных произведений искусства. Лучше всего направить свои переживания в творческое русло: напишите книгу, картину или песню. Эмоция, выраженная через творчество, становится более позитивной.

9. Не отказывайтесь от легкого флирта, но не торопитесь заводить новые отношения

Не сторонитесь людей, которые проявляют к вам интерес, ходите на свидания, проводите время с теми, кто вам симпатизирует. Ощущение собственной привлекательности поможет поверить в себя. Но не стоит ожидать слишком многого: принцип «клин клином вышибают» действует далеко не всегда. Не заводите новых отношений, пока старые чувства не останутся в прошлом, иначе вы рискуете вовлечь партнера в ситуацию, из которой пытаетесь выбраться сами.

10. Обратитесь к профессиональному психологу

Ученые доказали, что человек, несчастный в любви, проходит через две стадии. Первая связана с повышением в организме уровня дофамина, что вызывает противоречивые эмоции — от сильной ярости до меланхолии. А когда уровень дофамина снижается, наступает вторая стадия, и человек впадает в депрессию. Не каждый способен справиться с этим состоянием самостоятельно. И если вы понимаете, что лучше вам не становится, а отвлечься от мыслей о своей несчастной любви невозможно, то стоит обратиться к профессионалам и начать лечение.

Чтобы склеить разбитое сердце, требуется много сил, но это реально, и через некоторое время вчерашняя драма будет казаться незначительным событием, если на ней не зацикливаться и жить дальше.

А в вашей жизни была несчастная любовь? Как вам удалось от нее избавиться?

Иллюстратор Ekaterina Gapanovich специально для AdMe.ru

4 способа избавиться от любовной зависимости — Психология

Эксперт WomanHit.ru — психилог Ксения Каспарова — о том, что нужно делать, если отношения становятся мучительными и приносят одни страдания

Ксения Каспарова

26 февраля 2017 00:50

От любовной зависимости нужно избавляться, как от любой другой

pixabay.com

Часто девушки и женщины так хотят найти свою половинку, выйти замуж, что отдавая свое сердце и руку возлюбленному, они жаждут также вручить ему ответственность за свою жизнь и свободу,

Вы словно начинает жить не своей жизнью, а жизнью парня или мужа. Вернее, у вас возникает иллюзия, что именно теперь, когда вы обрели партнера, ваша жизнь стала, наконец, полной. Саму себя вы ощущаете «целой» только рядом с «ним».

«Его» жизнь важна и интересна, а своя собственная как будто не так ценна, а то и второстепенна. «Его» мнение всегда верно, и даже если вы не согласны в душе, обижаетесь и злитесь, высказать это невозможно. Его настроение и состояние вы ловите в момент, оно перетекает в вас, словно ваша пара является сообщающимися сосудами. Не дай бог, «он» будет недоволен или зол. Вам тут же становится очень страшно, и вы чувствуете себя плохой и виноватой.

В таких отношениях партнер видится в роли всемогущей фигуры, которая может осчастливить одним своим присутствием или ласковым словом, но также легко может этого счастья лишить, ввергнуть в тоску, когда исчезает или сердится.

Вы ждете от партнера того же, в чем нуждается ребенок, только что пришедший в этот мир. Любви, тепла, принятия, того, чтобы он угадывал и исполнял ваши желания, посвящал вам свое время и энергию. Какая-то часть внутри вас так и не выросла. Она голодна до любви и очень нуждается в опеке и заботе. Возможно, вы чувствуете, что готовы дарить такую же безмерную любовь партнеру, сами становясь ему мамой. Только вы и он, и никто вам больше не нужен.

Но рано или поздно вы обнаруживаете, что не получаете от любимого того, что ждете. Вам мало его внимания, его слов, времени, проведенного вместе, вы позволяете ему жестоко обращаться с собой и считаете такое отношение заслуженными, ведь это вы его разозлили. В душе поселяются боль и обида, разочарование и гнев. Там много ран от непонимания и отвержения. Но ваш молодой человек не сможет исцелить этих ран, как бы сильно вы этого ни хотели, так как они появились в вашей душе давно и стали причиной того, что вы вступили в подобную связь.

Порой, отношения становятся настолько мучительными и неудовлетворяющими, что из них хочется вырваться. Но одиночество страшит еще больше, чем боль рядом с партнером. Вы словно обнаруживаете себя на сильно раскачивающихся качелях. То вы в блаженстве рядом с любимым, прощая и забывая все обиды, млея от одного его присутствия. То вы чувствуете себя отверженной и ненужной, злитесь и ненавидите его, себя и весь белый свет, буквально болеете от тоски и отчаянья. И готовы все на свете отдать, чтобы вновь получить новую «дозу» любви, которая на время снимет и заглушит мучительную боль.

Выход из любой зависимости, в том числе из любовной, непрост. Очень важны ваша решимость и желание изменить тот сценарий отношений, что вы используете в своей жизни. А также желание изменить свой внутренний сценарий.

Важно признать, что есть проблема любовной зависимости. Вы не представляете себе жизни без этого человека и не можете уйти от него, даже не смотря на то, что отношения сильно вас не удовлетворяют. С этим нужно что-то делать, сама проблема не рассосется, а только усугубится.

Важно поднять собственную самооценку. Возможно, для этого понадобится помощь специалиста. Но вам нужно принять и прочувствовать тот факт, что вы хорошая и ценная просто потому что пришли в этот мир. Вы не хуже и не лучше других людей. Вы ценны своей неповторимостью и самим фактом своего существования, как и каждый человек. Для того, чтобы чувствовать себя счастливой и полноценной вам не нужен другой человек, вам нужно лучше узнать себя.

Важно выработать навык обозначать и отстаивать свои границы, говорить «нет», если вам чего-то не хочется, или что-то кажется неприемлемым. Часто из страха быть отвергнутой и брошенной, девушка не решается даже произнести это волшебное слово «нет», тем самым позволяя топтать и попирать свои чувства. При этом чувствует себя глубоко несчастной и непонятой.

Важно быть в контакте со своими чувствами. Учиться прислушиваться к тому, что с вами происходит. Не к тому, что происходит с вашим партнером и к тому, что хочет он, а к своим чувствам, ощущениям и состояниям. Вы отдельный человек, у вас есть собственные желания, чувства и мысли. Они сигнализируют вам о том, в чем вы нуждаетесь или о том, что для вас плохо. Если вы научитесь распознавать эти сигналы, вы сможете почувствовать себя более и счастливой и наполненной. Вы будете меньше нуждаться в том, чтобы искать опору в другом.

Как избавиться от парня за 10 дней: инструкция

Звонки сбрасывать — я решаю, когда мне удобно говорить.

Сегодня я была в гостях — там поужинала. Кто голодный, тот сам себе приготовит.

Ну и занятость постоянная. Мои планы незыблемы. Тебе надо — крутись и подстраивайся как-то. А что ты хотел, милый?!

Самое интересное — я не скандалила, не выясняла отношения, даже прицепиться не к чему. У меня так два бывших искренне считали, что сама вселенная против нашего союза. Поэтому жить со мной они не могут — и им искренне жаль»;

«Бывший никогда не покупал для меня ничего без моей просьбы. Если шел купить себе что-то, то покупал только себе. Когда я спрашивала: «А ты мне почему ничего не купил?» — он отвечал: «Ты не просила».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Однажды мы остановились около магазина, и я пошла за пирожками. Купила только себе и ребенку. На попытку бывшего утащить себе пирожок, я спокойно сказала: «Я тебе ничего не купила, ты же меня не просил». Крыть было нечем.

Когда бывший выступил с арией «я тебя не заставляю мне готовить», я сказала: окей, не надо так не надо. И с интересом стала наблюдать за его рационом. Год он ел дешевый рис и макароны с сыром. Целый год!

Я такой расслабон себе позволить не могла, надо было кормить деточку — поэтому готовила всякую полезную еду. А бывший периодически делал заходы на тему: «Ой, какой вкусный суп, можно и мне?» Я отвечала его же словами: «Я на тебя не рассчитывала, ты же не просил».

Скажу честно, я троллила мужа и потешалась над ним. И мне не стыдно. Не я это первая начала».

Устрой его жизнь

Придется поднапрячься — найти ему новую работу, квартиру… В общем, устроить ему жизнь — но чего не сделаешь ради того, чтобы он уже убрался из твоей!

«Я четыре месяца пыталась выгнать парня из своей квартиры. Он сложил лапки и перестал двигаться, до кучи еще работу потерял — и целыми днями играл в компьютерные игрушки.

Чтобы он поскорее съехал, мне пришлось составить ему резюме, изучить предложения о работе, разослать письма, назначить время для собеседований. А когда работа была найдена, помогла найти жилье в аренду: шерстила объявления, звонила, договаривалась. И опа — птичка, наконец, упорхнула!»;

«Одна моя коллега 15 лет прожила в квартире с бывшим мужем! Уж и так его, и этак. Пыталась женить, ничего не помогало. В итоге взяла кредит в половину стоимости их общего жилья и купила ему квартиру»;

«Отсудил у меня часть квартиры, прописался и жил в ней 11 лет, пока я не купила ему однушку в ипотеку. Я все это время жила на съемных с 2 детьми».

Надеюсь, мои советы помогут тебе наконец избавиться от человека, отношения с которым уже закончились, и начать новую счастливую жизнь. А если все это не сработает и мужчина продолжит лежать на твоем диване, потыкай его палочкой — может, он мертвый?

Как избавиться от зависимости к человеку которого любишь

В этой статье я расскажу вам, как избавиться от зависимости к человеку которого любишь. Под зависимостью я подразумеваю сильное чувство, которое затмевает собой все кроме объекта своей любви. Постоянные мысли о нем, ощущение, что жизнь без него не мила, ревность к каждому столбу, особенно, когда его нет рядом.

Также в статье я расскажу, как зарождается любовная зависимость, откуда вообще растут корни этой проблемы и как их можно убрать: особенно рекомендую прочитать пункт, «что мешает уйти от созависимых отношений!» (это полезно будет знать).

Я обучу вас, какие шаги нужно сделать, чтобы стать независимой и полноценной личностью, с внутренним стержнем и не зависящей от других людей.

Итак, начнем:

Содержание статьи:

Что такое любовная зависимость.

Любовная зависимость — это сильная страсть к человеку. Многие путают любовную зависимость с любовью. На самом деле это один из видов со зависимости, такая же как зависимость от алкоголя, наркотиков, игровых автоматов или виртуальных гаданий.

Человек страдающей любовной зависимостью, честно и искренне считает, что та боль и терзание, которую он сейчас испытывает—это естественное проявление любви. «Любовь через страдания!»

Такие люди крепко цепляются за прожитые чувства, хотя они не приносят никакого удовлетворения. Они часто караулят своих былых «возлюбленных» возле подъезда, одолевают их звонками, «пасутся» в социальных сетях следя за ними.

У них присутствует огромное желание контролировать и следить за жизнью этого человека. Преследователю кажется, что если он будет в курсе событий жизни бывшего партнера, то сможет как-то повлиять на происходящее. Осведомленность дает чувству некого облегчения, но увы, это только на короткий период.

Иногда, человек понимает на уровне сознания, что «все кончено, возврата больше не будет», нужно забыть человека и перестать думать о нем, однако на уровне эмоций, он все равно стремится возвратить прежние взаимоотношения.

Таким образом, возникает самораздвоение человека: «Умом все понимаю, а сделать с собой ничего не могу».

Пройдите тест: «Есть ли у вас любовная зависимость?» (откроется в новой вкладке)

Внутренние проблемы зависимых людей

Люди склонные к зависимости, малоспособны справляться с внутренними проблемами разумным способом, это приводит к жертвенному мышлению, ограничивающим убеждениям и пораженческому взгляду на жизнь.

Человек твердо верит:

• В собственную беспомощность.

Человек верит, что чтобы он не делал, желаемую цель все равно достичь невозможно. Его характеризуют следующие высказывания: «Что бы я ни делал, все равно…», «Я хочу многого», «Это не в моей власти». 

Зависимый человек снимает с себя ответственность за свою жизнь и перекладывает ее на других. Он выбирает приспосабливаться к жизни, а не творить её. Вскоре он начинает бояться и мира, и людей, становится жертвой по жизни. 

• Безнадежность

Зависимые нередко испытывают проблемы с доверием к людям и прибегают к алкогольной или наркотической зависимостям, чтобы заменить ими человеческие отношения, которых им не хватает. Из-за недоверия к людям зависимость становится единственной вещью в жизни, на которую они могут положиться.  

При растворении собственного «Я» с помощью зависимости усиливаются неразрешённые проблемы и возрастает тревога. Нервная система постепенно разрушается. Самооценка занижается, перекрывая возможности реализации. Постепенно зависимость становится смыслом жизни, затмевая собой все остальные области бытия.

Люди, одержимые любовью, становятся слепы и глухи ко всему на свете, кроме своей любви. Они так же не принадлежат себе, как рабы, прикованные к скамьям на галере.

Соммерсет Моэм

Вот как описывает свое состояние одна из моих клиенток:

Моим вечным спутником являлось чувство ущербности и обделенности. Мне постоянно не хватало внимания, любви и заботы. Даже если человек старался угодить мне, мне все равно казалось мало. Чувство тревоги прочно прописалось в моем сознании. Заткнуть его было почти невозможно.

Все, мои взаимоотношения с близкими людьми я строила по принципу самопожертвования: отдать по максимуму получить по минимуму.  Привычной формой завоевания внимания являлась провокация на жалость и давление на чувство вины.

Я постоянно была не уверена в себе, хотя внешне я декларировала полную удовлетворенность собственной персоной.  Собственное мнение о себе я складывала только на основании слов других людей. Если они говорили, что я умна и хороша, – думала о себе так. Если отмечали во мне какие-то недостатки – мой мир сразу же рушился на куски. Поэтому, чтобы самоутвердиться, бесконечно выбирала себе откровенных «мудаков».

Видеокурс «Тараканы в голове. Избавься от них немедленно!»

 

Вы узнаете, как за короткий срок избавиться от ограничивающих мыслей в голове, чтобы стать спокойнее и

зажить нормальной, радостной жизнью.

Как зарождается зависимость

Корни данной проблемы идут из детства:

• Эмоциональное давление со стороны родителей или других авторитетных для вас, на тот момент лиц.

Этот фактор приводит ребёнка к самоотрицанию – он испытывает вину за сам факт своего существования.

• Неудовлетворённая потребность в безопасности и покое.

Человек пытается с помощью отношений убежать от себя, растворившись в другом. На самом деле, это просто побег от жизни и ответственности за неё, как при алкогольной или наркотической зависимости. (очень часто можно услышать от женщин «Я хочу найти мужчину, чтобы он решил все мои проблемы», увы, едва ли она сможет найти то что хочет, имея такие установки.)

• Дефицит любви и внимания.

Отсутствие материнского тепла, превращает человека гренландца, для которого холод – естественная среда проживания. На подсознательном уровне у него зарождается программа: «Если я буду хорошим, добрым и послушным, то мне достанется немного тепла и любви».

 В дальнейшем, идя по жизни такой человек выбирает себе «Ледышек», которых нужно растапливать. Получить ответное чувство от «Льдинки» -это битва и надежда на чудо: «А вдруг получится? А что если растоплю?» Но, увы – чуда не происходит.

 Более того, если вдруг «Льдинка» и в правду растает и захочет стабильных отношений, он оборвёт эту связь, ему станет не интересно и скучно. Потому что, не будет прежнего азарта, полуночных страданий, бессонных ночей и сексуальной страсти.

 Поставить точку в таких садо-мазохистических отношениях самому, бывает сложно, часто здесь нужна помощь психолога, который сможет излечить психологические травмы и направит вашу энергию на более гармоничный объект, с которым можно создать крепкие отношения.

 Неразрешённые проблемы с родителями.

В детстве ребенок нуждается в любви и помощи от своих близких, но в итоге же получает безразличие с их стороны. Отсюда обида, заниженная самооценка, неуверенность в себе.  В дальнейшем это формирует установку «не сближайся»

 

Акция , бесплатная консультация психолога по средам в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Шаги к освобождению от зависимости

Ранее я уже писала, как выйти из любовной зависимости и обрести душевный покой. Сейчас хочу дополнить шаги к освобождению от любовной зависимости.

Итак.

Если вы понимаете, что начинаете влипать «влипать» в отношения, принимайте эти простые шаги:

Ищем корень проблемы

Для начала попробуйте понять, отчего именно вы зависите, чем этот человек так притягивает вас? Попробуйте понять это в ощущениях, опишите образ себя: Кто вы рядом с ним? Кем вы себя ощущаете? Что вы чувствуете, когда он рядом?

Нашли? Тогда подумайте – как все это можно получить другим путем. Пусть не в таком большом объеме, но хотя бы частично, чтобы снять легкие симптомы. 

Снимаем «Не могу»

Зависимые «овечки» одна за одной только и твердят: «Я не могу без него». Тогда у меня вопрос к вам: «А что именно вы не можете?» Жить? Неужели? А как же тогда вы ходите? Дышите?» 

Да, возможно вам, не очень хорошо и комфортно. Однако позвольте спросить, причем тут «не могу»?

Запомните, милые дамы, от того как мы формулируем наши фразы, зависит и наше восприятие. Если вы на дню будете по сто раз говорить себе «не могу» и «трындец», то, он собственно родимый-то и настанет. Как говорится: «Каждый человек делает свой трындец».

Поэтому давайте начнем с того, что вы составите список ответов на мой вопрос. Прочтете его и далее замените все свои «не могу» на «не хочу». Это уже совсем другое дело.

Здесь кстати, справится с этой проблемой вам поможет «Дневник эмоций», как с ним работать можно прочитать здесь….

И горестей будет меньше и пользы больше.

  От чего бежим?

Зависимость это всегда бегство. Хорошо бы было бы понять, а от чего вы собственно бежите? Что происходит с вашей жизнью, что вы готовы ее променять на «любимку».

Нашли? Я на сто процентов уверена, что ее можно решить более безопасным способом.

   Куда бежим?

С одной стороны, конечно же понятно куда бежите: в водоворот страсти, горячим сценам и длинным бессонным ночам.

Но что стоит за этим? Вы же имеете хотя бы небольшое представление, какая это будет жизнь, если вы соединитесь с этим избранником? Этого ли вы хотите?

Что мешает уйти от созависимых отношений

Я боюсь, что он без меня не справится

Иногда действительно хочется верить, что этот человек беспомощен и без вас он просто не справится. И не важно, что он давно работает на фирме и неплохо зарабатывает, что он умудрился завести семью, произвести детей, развести гарем из женщин. И при твоем уходе он конечно же сядет где-то в уголочке и будет тихонько помирать?

Не спорю, некоторые объекты некогда пылкой страсти любят разыгрывать комедии, и при малейшем порыве ветерка в сторону расставания начинают пронзительно страдать, болеть, бухать.

Как с этим можно справиться

Постоянно напоминайте себе, что он – взрослый человек. Он как-то жил без вас–не помер, а сейчас тем более не помрет. У него есть руки и ноги, он ходит на работу, зарабатывает деньги, у него есть друзья, квартира, дети в конце концов.

Этот человек умеет готовить, развлекаться, и даже трепать тебе нервы. Обращайте внимание на все взрослые поступки, которые он делает, чтобы избавиться от образа жертвы по жизни, который вы ему приписали.

Забегая вперед, скажу, что эта штука отпускает практически сразу после расставания. Буквально неделя – и вас вообще перестает парить, кто там и как живет и убирает негативные мысли в голове.

Я боюсь, что я не справлюсь без него

Как забавно! Вы наверняка работаете и у некоторых из вас уже создана хорошая карьера. Вы обеспечиваете себя сами и умеете самостоятельно рулить своей жизнью.Однако почему-то видите себя брошенным котенком, стоило только некогда любимому человеку закрыть дверь вашей квартиры, с другой стороны.

Как с этим можно справиться

Используй технику работы со страхом.

Закройте глаза, и ощутите в теле ощущение своего страха (например, жизнь без него). Представьте себе, как он выглядит. Страх — это неприятная эмоция, поэтому образ скорее всего будет неприятным.

Теперь, определите размер этой эмоции, форму, цвет, вес, плотность и начните с тем, что получится, играться – попробуйте изменить цвет, или форму, или размер, а потом превратить ее в тучку и сделать так, чтобы она просто растаяла.

К чему нужно быть готовой

Вам может быть плохо.

Первую неделю обычно бывает плохо, тяжело забыть человека, перестать думать о нем.  У некоторых даже подскакивает давление, не хочется есть и пить. Мешают негативные мысли в голове и накручиваете себя. Поэтому здорово, если есть возможность обратиться к специалисту, который сможет профессионально поддержать в трудный момент жизни.

Я психолог,и провожу консультации по скайпу. Я помогаю людям, разобраться в себе и преодолеть возникшие затруднения.

Вместе с вами на консультации мы сможем быстро и легко найти и устранить причины, которые привели к зависимости, и сделать все, чтобы вы смогли быстро и легко выйти из нее и построили свою счастливую, гармоничную и успешную жизнь.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Вам

может быть грустно

Не всегда. Периодами. Но накатывать будет, отголоски прошлых событий иногда напоминают о себе и это нормально, потому что в вашей жизни закончился некий период, в который вы вбухали столько сил, времени, ресурсов.

Главное – не путайте это с тоской по человеку. Эти состояния не являются показателем того, что именно он был вашей единственной настоящей любовью. Как с этим справляться читайте здесь.

Образ будущего

Здорово, если у вас будет образ будущего, того кем вы будете буквально уже через год.

Подумайте о том, какую жизнь вы для себя хотите. Пусть это будет расписано прямо в мелочах. Какой она должна стать, после того как вы пройдете все это.

С кем будете общаться? Какую сделаете прическу?  Что купите в квартиру?  С кем будете ходить по ресторанам?

Важный момент – в этом образе должно быть только то, что зависит именно от вас. Если в ваших фантазиях появится, что к вам примчится принц и спасет от грустинки, затея провалится.

 

Заключение

Я рада, что вы прочитали мою статью, потому что теперь вы будете лучше понимать, как избавиться от зависимости к человеку которого любишь. Вы узнали как зарождается зависимость, и получили шаги к освобождению от зависимости.

Конечно же, существует много действенных способов, которые помогают избавиться от зависимости к человеку которого любишь.

Однако воспользоваться этими способами и правильно применить их бывает непросто, иногда нужна помощь и поддержка специалиста.

Я психолог,и провожу консультации по скайпу. Я помогаю людям, разобраться в себе и преодолеть возникшие затруднения.

Вместе с вами на консультации мы сможем быстро и легко найти и устранить причины, по которым у вас не складываются отношения, и сделать все, чтобы вы смогли быстро и легко построить свою счастливую, гармоничную и успешную жизнь.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой инстаграм и YouTube канал

 

Начните свою счастливую жизнь прямо сейчас!

Ваш психолог Галина Жемчугова.

Мне нравится2Не нравится

Как отвязаться от человека которого любишь?

  Однозначно расставание с некогда горячо любимым человеком…  не самое приятное событие в жизни. Но так либо иначе, нос подобными ситуациями сталкивался практически каждый человек. Невероятное количество неприятных внешних обстоятельств, которые, несомненно, влияют на естественный ход событий, да и на взаимоотношения людей в целом.    Наши внутренние конфликты и негативные состояния, некие неуправляемые и неконтролируемые ситуации либо же внезапная прохлада чувств, как с вашей стороны, так собственно и со стороны самого любимого человека – и вот буквально у порога уже притаилась неумолимая разлука. И как-то внезапно пустеет наш дом, и как-то надолго замолкает наш телефон, и – обидно и больно, и снова больно и обидно…    Причем больно бывает так, что даже не пересказать это все словами. Могут быть и бессонные ночи, и практически полностью мокрая от собственных слёз подушка, и полное отчаяние, и даже хаос в нашей душе и в наших мыслях. Как ни прискорбно было бы все это осознавать, но никакие советы многоопытных подруг или же близких людей совершенно не способны прояснить ситуацию и объяснить, как же теперь жить дальше…    Мы описали некую классику жанра, которая знакома большинству. А теперь давайте разберемся как же все-таки суметь забыть того любимого и казалось бы единственного?    Множество мучительных минут ожидания, множество тающих с каждым новым днём надежд – наверняка всё это некогда смогли пережить сотни тысяч оставленных женщин. К сожалению так уж устроен этот несовершенный мир, который подразумевает что женщины как правило, бросают мужчин значительно реже, чем это делают сами мужчины.    И, наверное, невероятно болезненный вопрос, каким образом позабыть некогда горячо любимого человека, рано или поздно может встать чуть ли не перед всеми из представительниц прекрасного женского пола. Отметим, что некоторые из женщин уже даже научились легко и достойно справляться с той болью или тоской, которая может сопровождать расставание. А может быть, в этом вопросе кому-то уже помогли дельные советы психологов или бывалых подруг… как знать.    И все же основная часть брошенных барышень, от своего неизбывного горя частенько может впадать в какие-то крайности и даже начинает совершать абсолютно неразумные по всем параметрам, а порою даже более чем неадекватные действия или поступки. Причем результаты подобных поступков, как правило, бывают прямо противоположными всем ожиданиям. Так как же всего этого суметь избежать? Каким образом быстро и безболезненно для себя забыть ранее сильно любимого человека? В данной публикации мы постараемся подобрать для вас милые барышни наилучшие советы психологов, которые уже смогли помочь многим женщинам достойно пережить свою потерю, причем сделать это максимально быстро и легко.    Учимся забывать любимого    Вне сомнения расставание с нежно любимым человеком – это всегда шок, который может быть очень серьезным испытанием и даже травмой для вашей психики. Многие убеждены, что брошенная любимым человеком женщина – это в некотором роде возможно даже жертва, которая попала в опасный капкан разлуки с невероятно дорогим и близким для нее человеком.    Это жертва, которая в принципе не ведает, как же ей из такой опасной ловушки в итоге выбраться. И, как правило, любые движения могут доставлять жертве невыносимо сильную боль, однако и оставаться большее количество времени в таком капкане – практически смерти подобно. Так как же быть, вы спросите? Как суметь изменить сложившуюся ситуацию к чему-то лучшему и что нужно сделать, чтобы суметь полностью забыть любимого и дорогого, того, кто ранее был дороже и ценнее жизни?      Для начала давайте постараемся посмотреть на ситуацию самого расставания с мужчиной, как на некий факт, который уже состоялся и однозначно не может быть опровержим. И тогда мы вспомним, что женщина – это, в первую очередь личность, причем сильная личность, для которой подобные испытания могут оказаться всего лишь очередной ступенькой к большему самосовершенствованию. Ну, конечно же, мало кому хотелось бы, чтобы такой вот подъем на очередную ступеньку был настолько трудным. Но ведь у судьбы имеются свои правила и законы. С судьбой, конечно, не поспоришь… Собственно, поэтому нам остается только одно – попытаться взобраться наверх на ту самую ступеньку с наименьшими волнениями для себя и минимальным потерями.      Каким же образом это возможно сделать? Ну, в целом, конечно  же, данный процесс падений и подъемов строго индивидуален. Тем не менее, поистине огромный собирательный опыт, а так же многочисленные  советы дам уже разлучившихся некогда с любимыми мужчинами, дает психологам прекрасную возможность создавать строго определенную схему для поведения. Схему, которая наиболее полно смогла бы ответить на вопросы относительно того, как возможно забыть своего любимого человека быстро и наиболее безболезненно для себя.    Итак, что же для достижения результата нужно будет сделать?    Ну, во-первых, при расставании ни в коем случае категорически не следует слишком настойчиво и активно пытаться узнавать, каким образом, где и с кем после расставания живет ваш бывший любимый мужчина. Вы можете спросить у любого психолога, который вас ответит, что кроме того, что такая информация приносит только ужасную боль вам, подобные действия в итоге могут спровоцировать вас же на крайне необдуманные опрометчивые поступки.       На такие поступки, за которые уже через короткий промежуток времени вам однозначно станет невероятно стыдно. И более того, если после расставания у любимого вами человека еще и могли оставаться какие-либо сомнения касающиеся правильности поступка или просто по отношению к некогда оставленной ним женщине, подобные поступки смогут развеять подобные сомнения окончательно и бесповоротно.       Собственно поэтому, если вы мечетесь, не зная при этом, как позабыть любимого мужчину, следует попытаться запомнить, причем раз и навсегда, после разрыва следует держаться от такого мужчины насколько это возможно дальше. И даже в том опасном из случаев если вы все так же, как и ранее не способны забыть любимого, постоянно попадаться этому мужчине на глаза категорически нельзя – это закон, поскольку это может вызвать только большее его раздражение и негативные желания!      Тем не менее, если вот так вот сразу решиться на столь кардинальные меры (с глаз долой, из сердца вот) попросту не хватает собственных душевных сил либо же безумно хочется любимому хотя бы просто позвонить и услышать голос, то, конечно же, набрать номер его телефона однозначно можно. Как утверждают психологи, совершенно нереализованные желания подобного рода вполне могут даже спровоцировать дельнейшее развитие глубочайшей депрессии, и это как вы понимаете, однозначно не поспособствует восстановлению вашей психики после перенесенного стресса. Собственно поэтому если невозможно терпеть – берем и звоним, однако при этом пытаемся вернее сказать разговариваем без истерик, как будто по-дружески невзначай интересуясь его повседневными делами, возможно здоровьем или работой.      Ведь, в конце концов, этот мужчина некогда был вам близким человеком, и значит, вы вполне можете поинтересоваться, каким образом он живет теперь. Отметим, что в целом большинству брошенных женщин подобные звонки могут помочь быстрее успокоиться. Более того подобные звонки вполне будут соответствовать правильной схеме, позволяющей навсегда позабыть своего бывшего любимого человека. Отметим, что благодаря таким звонкам постепенно мужчина из разряда горячо любимых вполне может перейти в определенный разряд называемый друзьями. Более того после таких звонков со временем мужчина и вовсе может исчезнуть из вашей жизни, просто оставшись приятным (или не очень) воспоминанием.      А во-вторых, длительное время оставаться наедине только с собственным горем, как котенок, забиваясь в самый тёмный самый дальний угол и уходить ото всех как можно дальше, однозначно нельзя. Конечно не стоит таким образом измучивать себя воспоминаниями с детальным копанием в каждой минуте, которая некогда была проведена с любимым некогда человеком.       Таким образом, можно начать выдумывать самые невероятные причины ухода любимого, возможно, начать копаться в себе награждая себя комплексами, и изображая одновременно доморощенного неадекватного психолога.… А не лучше ли вместо всего описанного постараться как можно больше гулять, или же бывать на людях.       Повьете простое общение иногда способно пасти человека. Однако же если в конкретный период времени  у вас не находится подходящего общества, с которым вы будете чувствовать себя относительно сносно, значит, можно будет и самым простым образом погулять допустим по улицам города либо же где-то в красивом приятном парке.
       Ну и, в-третьих, постоянно скрывать собственные эмоции или сдерживать постоянно плач нельзя, причем ни в коем из реальных случаев. И все же, при всем при этом мы, конечно же, не сторонники того чтобы вы говорили о своей проблеме каждому встречному человеку. Можно будет просто отправиться поближе к маме либо близкой подруге и банально нареветься радом с ней всласть как говорится до заикания.       Как вывод заметим, что основным ответом на вопросы типа, как суметь пережить расставание, звучит так – непременно общайтесь в тяжелый период с близкими вам людьми. Ведь в противном случае развитие сильнейшего психоза Вам будет просто обеспечено. Так же однозначно не стоит пытаться замкнуться в себе и тем самым продолжать культивировать собственную боль – поверьте, она может вырасти до гигантских никому не нужных размеров.       И даже если радом с вами нет тех людей, которым вы смогли бы порыдать в жилеточку, следует активно искать нового общения – именно общение поможет вам отогнать излишне гнетущие мысли и главное поможет стабилизировать всплески негативных эмоций.    

Некоторая часть девушек, однажды потеряв своего любимого и в принципе не зная и вовсе не понимая досконально, каким образом суметь забыть былые чувства, пытаются банально топить горе в алкоголе.

Некоторые стараются уходить от беды, постоянно занимаясь сексом с все новыми и совершенно незнакомыми партнерами. Конечно же, делать и первое, и второе не только нелогично и нецелесообразно, но так же крайне опасно и вредно для здоровья, а иногда и жизни.

Алкогольная помощь обычно лишь усугубляет проблемы, а те же беспорядочные половые связи в любой момент могут спровоцировать невероятное множество каких-то дополнительных еще более неприятных проблем.

Ну и тому же складывающаяся репутация законченной алкоголички либо же распущенной неразборчивой особы никоим образом никогда не сможет однозначно поспособствовать тому, чтобы некогда бывший возлюбленный решил когда-нибудь пожалеть о своем разрыве с вами.

Забыть любимого мужчину … как это лучше сделать?

Для того чтобы до конца осознать и понять, каким образом навсегда позабыть бывшего любимого мужчину, нужно попытаться принять истину которую твердят все психологи наперебой. А именно осознать тот факт, что из собственной дальнейшей жизни придется убрать все, что связывает вас пусть даже банальными воспоминаниями. И поэтому очень желательно как можно скорее ликвидировать абсолютно все предметы, которые могут  иметь хоть какое-то отношение к ранее любимому мужчине.

Придется выбросить либо же подарить кому-то из дальних знакомых все ему принадлежавшие вещи, все ним подаренные подарки и прочее. Вам жалко? Вне сомнения! Однако помните ваше психическое здоровье, несомненно, стоит дороже. Поймите, как только исчезнут из вашего окружения все материальные напоминания об этом человека – тут же, полностью исчезнут брошенные нами самостоятельно всяческие якоря, удерживавшие нас подле него. И тогда Ваш кораблик судьбы снова получит прекрасную возможность полной и безраздельной свободы.

Без сомнения, свободой этой Ваш кораблик сможет полноценно воспользоваться не так уж сразу. Только после того как Ваш первичный шок от болезненной разлуки полностью пройдет, придет следующий  период. И это будет период полной прострации, эдакого неприятного депрессивного, но менее болезненного состояния, когда свою беду помнишь, но воспринимаешь уже не настолько остро, как это было ранее, проблема чувствуется как бы издалека. Вы спросите, как же переживать полное расставание с любимым ранее мужчиной в данный не менее сложный период времени?

Сейчас поясним.

Однозначно это довольно сложное в психологическом плане время, время, когда эмоции понемногу смогли отхлынуть, но вот мысли все так, же еще крутятся возле прошлой беды, постоянно мешая Вам заниматься хоть чем-либо всерьез. Конечно же, от подобного состояния женщине нужно уходить, прикладывая к тому все силы.

Следует отвлекаться в компаниях близких друзей, или коллег, посещать различные корпоративные мероприятия, ходить в театры, или выставки – в общем, делать что угодно, только бы все эти развлечения помогали выветрить опасные грустные размышления о прошлых отношениях.

Причем все это «что душе угодно» конечно должно быть хоть немного Вас самой интересно иначе желаемого эффекта не выйдет. Так же желательно, чтобы и ваши компании, и многочисленные места посещений были малознакомыми или вообще новыми, прежде всего ничем, и никак  не напоминающими Вам об некогда утерянной любви.

У современных психологов имеется прекрасный прием, помогающий невероятно быстро понять женщине, как забыть раз и навсегда ранее любимого человека. Для этого следует завести специальную «Книгу счастья» – это может быть обычная тетрадь или скажем блокнот, где в буквальном смысле каждая из страничек будет отведена под строго определенный день в неделе.

Непосредственно в заголовках на каждой из таких страниц следует написать крупную авторитетную фразу «Мое невероятное счастье на данный (сегодняшний) день недели», и затем, ежедневно, допустим по вечерам, спокойно переписывать в эти страницы все то, что доставляло вас хоть малейшую хоть совсем незначительную радость. Причем подойдут любые хоть немного приятные вам мелочи из прошедшего дня.

Допустим, это вполне может быть какая-то потешная собачонка на улице, которая вас понюхала, или красивая сумочка, смотрящая на вас с витрины любимого магазина, возможно улыбка прохожего, яркие расцветающие цветы и прочее. И поверьте только после того как таким вот небольшим «счастьем» вы испишете пару десятков страниц, Ваша утомленная горем психика начнет полноценно ориентироваться исключительно на самые радостные события в жизни, и тогда беда отступит полностью.

Как вычеркнуть из памяти любимого мужчину навсегда

В то самое время, когда Ваше горе от внезапного расставания с дорогим и любимым человеком постепенно перестало разрывать Вас на части, однако душа еще понемногу и изредка постанывает, наконец-то наступает время для созидания. Да-да, вы не ошиблись именно для созидания, поскольку подобные стрессы, как правило, позволяют нам немного высвободить свой внутренний потенциал, причем тот потенциал, о мощности которого мы сами ранее могли даже и не задумываться и буквально не подозревать. Собственно именно в этом – и заключается несомненная польза стол болезненных и неприятных ситуаций, и в какой-то мере, подобное можно считать даже нашей удачей.

Вы спросите, в чем же будет выражаться подобное созидание? Да поверьте буквально в чем угодно! Вы можете кардинальным образом изменить собственный имидж либо сменить интерьер собственной квартиры, возможно заняться изучением давно любимого иностранного языка или просто шопингом. Кто-то в этот период жизни напишет книгу, кто-то научится прекрасно вязать, или вышивать крестиком, а кто-то станет рисовать, разводить экзотические растения… и многое другое.

Невероятно полезно может быть в это время завести в своем доме какое-то приятное домашнее животное, конечно же, если такового еще нет, и как следствие увлечься полноценным уходом за этим животным. Ну, одним словом, Вам нужно будет начать создавать собственную жизнь заново, причем делать все это таким образом, чтобы буквально каждое из мелких изменений в жизни доставляло максимум удовольствия.

В подобных действиях, в общем-то, и заключается основа полноценного понимания, как действительно навсегда забыть ранее любимого и все еще достаточно дорогого (близкого) человека.

[1]

Крайне важно в столь ответственный период жизни обращать особенное внимание на свое собственное состояние внешности. Ведь Ваш бывший возлюбленный мужчина – это вовсе не единственный человек на земле, а Вы наконец-то – свободны. А это в большей мере значит, что наконец-то наступает прекрасное время постараться найти другого прекрасного принца. Стараемся обновить, по мере своих возможностей, и гардероб, обязательно делаем совершенно новую прическу и в буквальном смысле каждый день стараемся улыбаться своему значительно похорошевшему отражению, которое вы будете наблюдать в зеркале. Всегда улыбаемся, совершенно, несмотря на возможные неприятности.

Не реагируем ни на возможно плохую погоду, ни, конечно же, на неважное настроение. Помните, улыбка даже если вы ее нехотя натянули на лицо рано или поздно 100%-но сможет подействовать, как максимально эффективный антидепрессант, а значит, появятся совершенно новые силы к правильным действиям. Жизнь поверьте, забурлит и вновь сможет заиграть всеми красками, как итог былому унынию реального места в Вашей жизни просто абсолютно не останется. В итоге  мы поймем наконец-то, что никакие из расставаний с любимыми людьми  не могут являться концом Вашей жизни. Скорее, все это является только началом. Причем началом нового, невероятно счастливого этапа в жизни.

Как вести себя в ожидании абсолютно нового счастья

Наконец-то, мы детально смогли рассказать Вам милые дамы, о том, каким же допустимым образом суметь забыть, некогда любимого и дорогого мужчину, если последний внезапно решил исчезнуть из вашей жизни. Вне сомнения подобные психологические приемы нельзя считать некой панацеей – помните, что каждая из нас всегда строго индивидуальна и значит, может переносить свое горе по-своему. Тем не менее, как правило, эти приемы все же успешно работают, избавляя нас от проблем.

В целом же главной задачей женщины, которая попадает в подобную ситуацию, может заключаться только в том, чтобы суметь своевременно изменить собственное отношение к сложившейся неприятной ситуации. А вот только для того чтобы изловчиться и разузнать, как все это сделать еще быстрее, можно будет обратиться за советом к тем барышням, кто уже давно и успешно смог пережить нечто подобное. Поверьте, даже искреннее сочувствие и понимание таких людей может оказаться значительным подспорьем в настолько тяжелый для женщины момент.

Хотя следует отметить, что неприятное расставание с любимым мужчиной далеко не во всех случаях бывает настолько большой бедой для женщины, какой таковая представляется со стороны. Вполне вероятно, что возлюбленный мужчина не был 100%-но идеальным, как некогда казалось.

А значит, потеряв такого мужчину, мы получим уникальную возможность впоследствии встретить самое настоящее большое семейное счастье. Ну и, кроме того – как уже ранее говорилось – именно такая необоснованная разлука часто становится стартом к самым серьезным достижениям, поскольку подвигает женщину на покорение все новых невероятных вершин.

И согласитесь, кто может знать – возможно, уже через короткий промежуток времени мы будем испытывать только безмерную благодарность к уже бывшему и глубоко забытому возлюбленному только за то, что однажды этот человек настолько внезапно и необоснованно ушел, оставив вас наедине с проблемой.

[2]

Так либо иначе, но уже после расставания даже с горячо любимым мужчиной женщине следует жить, причем жить счастливо. Ведь наша жизнь подаренная природой настолько многогранна и совершенно непредсказуема, что счастье может настигнуть вас довольно быстро! При этом счастье, абсолютно новое, надежное, с которым вы сможете пройти через всю свою жизнь.

Такое счастье может поджидать Вас буквально за каждым поворотом! Тем более что уже сейчас, когда вы  барышня уже прекрасно знаете, как избавиться от памяти о некогда любимом мужчине, вы станете совершенно свободными и сможете отдаваться новому счастью целиком и полностью, совершенно без оглядок.

Бывает такая ситуация в жизни, когда любовь проходит и сердце наполняется болью. Как забыть любимого человека, которого до сих пор любишь? Как смириться с потерей любимого или любимой? Обращение к психологу всего лишь на время освободит от навязчивых мыслей. А заговор чтобы забыть любимого человека, решит эту проблему навсегда!

Заговор от тоски по любимому

Этот заговор лучше читать, когда вы собираетесь избавиться от любовной тоски, или от воспоминаний о близком вам человеке.

Практика показывает, что избавиться можно не только от тоски по любимому человеку, но и от других депрессивных состояний, коих в нашей жизни бывает превеликое множество.

Заговор на нож

Если не получается забыть любимого человека, воспользуйтесь обрядом с ножом. Этот ритуал очень сильный, но он требует особых условий, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать. Его только в деревне можно проводить. Так что если тоска такая, что свет не мил, не поленитесь съездить в глушь. Наверняка у каждого есть знакомые или родственники из глубинки. А если даже и нет таковых, то не беда. Вам важно не жить там, а всего лишь исполнить ритуал. Так что на одну ночь вы наверняка найдете где остановиться. Свет, как говорится, не без добрых людей.
Нужно взять острый нож и промыть его в семи водах:

• первая вода – обычная речная или водопроводная,
• вторая вода – серебряная,
• третья вода – чистая ключевая,
• четвертая вода – в которой рябина день отмачивалась,
• пятая вода – которая с твоего лица стекла после умывания,
• шестая вода – кипяченая, которой чай завариваешь,
• седьмая вода – святая.

Подготовка к обряду

Чтобы получилась серебряная вода, нужно в течение трех дней продержать в обычной воде столовую серебряную ложку. Что касается чистой ключевой воды, то ее можно купить в магазине. Подойдет, например, вода «Святой источник». Естественно, не газированная. Если же есть такая возможность, наберите воду в роднике или в колодце.

Чтобы получилась четвертая вода — «рябиновая», вам следует вымочить в ней рябину сутки. Воду после умывания соберите в отдельный сосуд. После того как вы обмыли нож, заверните его в красное сукно и дайте полежать ночь в холодном темном месте. Это может быть, например под порогом деревенского дома. Если вы проживаете в городе, то есть, омыв дома нож, заверните его в красное сукно и отвезите в деревню.

Все эти действия вы можете сделать у себя дома, а потом увезти нож в деревню и продолжить обряд.

Обязательно не забудьте перед проведением обряда положить нож в темное холодное место на ночь.

Утром нужно натопить печку, развернуть нож и его лезвие сунуть в самое пекло, затем вытащить его.

Так следует сделать девять раз подряд, при этом повторяя заговор:

«Как на этом ножике дым не держится,
Так и на мне, (ваше имя), тоска не держится.
Да будет так.»

Заверните нож в материю (как есть, черный от копоти) и привезите домой. Дома прочитайте над ним 9 раз молитву Отче наш. Снова заверните в ту же красную материю и спрячьте в доме, чтобы никто не нашел. Этот обряд и заговор поможет полностью забыть любимого человека. Ваше сердце успокоится со временем.

Заговор от любви

Как поскорее забыть парня, которого до сих пор любишь? Как забыть парня, по которому слезы проливаешь? Чтобы не посещали мрачные мысли, а глаза не наполнялись слезами, сделайте следующее упражнение.

Сядьте удобно возле окна и представьте, что в районе сердца находится некое отверстие, которое причиняет боль и страдание. Теперь глубоко вздохните, а на выдохе ярко представляйте, как из этого отверстия выходит некий дым. Этот дым черного цвета и в нем находится ваша боль.

Но с каждым выдохом дым становится все светлее, а боль уходит. Теперь вы ощущаете даже холодок в этом отверстии. Вы вдыхаете и выдыхаете чистый воздух, и он, как сквозняк в помещении, выдувает всю грязь! Вместе с ним выветрились все ваши мрачные мысли, тяжесть на сердце и душевная боль.

Проводите эту медитацию до тех пор, пока не ощутите полное освобождение от страданий! В помощь к медитации можно включить тихую музыку, зажечь благовония, зажечь свечи. Читать заговоры не нужно, но это упражнение можно совмещать с магическими обрядами как дополнение.

Забыть любимого — заговор на свечу

Чтобы выполнить этот магический обряд, нам понадобятся следующие вещи:

• пряжа;
• свеча;
• огнеупорная посуда.

Этот ритуал следует проводить на восьмые лунные сутки. Утром примите ванну и зажгите свечу. Сядьте перед свечой и представьте себя и парня. Вы видите, как связаны с ним множеством веревок, ниток и даже канатов? Это то, что не дает освободиться от него. Эти канаты и нити нужно сжечь!

Сжигайте веревки воображаемым огнем одну за другой. Вы становитесь свободной от пут. Совершив все эти действия в своем воображении, откройте глаза и подожгите пряжу от свечи. Смотрите, как горит ваша неволя, как исчезает в пламени огня. Ее больше нет: остался только пепел, который вы смоете под струей воды.

Заговор на три свечи

«Страдание и боль, покиньте (ваше имя)!»

На второй свече такие слова:

«Душевные муки (ваше имя), горите огнем!»

На третьей свече:

«Сердечная тоска, покинь (ваше имя)!»

Чтобы избавиться от страданий, забыть парня, вы должны сжигать по одной свече каждый день. Огарки от свечей выкидывайте в мусорный контейнер вдалеке от своего дома, не храните их в помещении. Когда свеча горит, наблюдайте за ней. Наблюдайте, как сгорает душевная мука, боль, страдание, тока. Она сгорит и больше никогда не появится в вашей жизни!

Заговоры чтобы разлюбить

Бывает так, что человек никак не идёт из головы, как бы этого ни хотелось. У вас пропадает аппетит, нет сил и желания работать, развлекаться, да и вообще жить. Для этих случаев существуют специальные молитвы и заговоры, которые помогают забыть человека и начать новую жизнь. Вот некоторые из них.

Заговор от любви на могиле

В субботу нужно прийти на кладбище и найти могилу человека, которого зовут так же, как и объект вашей несчастной любви.

Нужно обойти могилу девять раз против часовой стрелки, встать в ногах покойника и трижды произнести следующую молитву:

«Пришёл(ла) на мёртвый порог, стою у мёртвых ног. Покойный(ая) лежит, душа его(её) спит, сердце его(её) не болит. Не имеет он(она) дум и страданий, любовных переживаний. Ни ярой любви, ни ярой злости. Пусты его(её) мёртвые кости. Пусто у него(неё) в сердце. Не горюет и не скучает, не ждёт и не провожает, от любви ярой не вздыхает. Так бы и мне рабе(бу)(своё имя) не горевать и не скучать, не ждать и не провожать, от ярой любви не вздыхать и не рыдать. Сколь спокойна душа и сердце этого покойного(ой), столь и мне рабе(бу)(своё имя) отныне и на век не горевать, слёз не проливать, от любви не вздыхать по рабу(бе)(имя человека которого нужно разлюбить). Да будет так!».

Перед фотографией человека, которого вы хотите забыть, в течение недели нужно класть кусок чёрного хлеба, который потом нужно отдавать птицам, и читать заговор:

«Раб(ба)(имя) стой, как стоишь, хлеб лежи, как лежишь. Помяну тебя не любовью, а холодной кровью. Как я раб(а)(своё имя) забыла как в детстве первые шаги ходила, как первый зуб мой рос, так отныне и до веку забыть мне этого человека – раба(бу)Божьего(имя). Да будет так!».

Заговор от любви на маковом семени

Насыпьте в черный мешочек сонного макового семени. В полночь обойдите три раза вокруг дома того, кого хотите отвадить, сыпьте маковое семя на землю и
читайте:

«Любовь засни, не просыпайся боле.
Сердце замкнись, не открывайся боле.
Как этому маку боле всему не собраться,
так и мне с рабом Божьим (имя) никогда боле вместе не быть.
Как просыпался мак, так ушла любовь,
как ушла любовь — заросла дорога,
от сердца к сердцу, от души к душе,
от тебя ко мне, от меня к тебе».

Совершайте это колдовство только на ущербной Луне, в субботу или в понедельник.

Чтобы забыть любимого наверняка, желательно проводить эти обряды и ритуалы в комплексе на убывающую луну. Плюнули на перекрестке, сожгли свечи, проветрили сердце и заговорили нож от тоски. В результате вы полностью освободитесь от того, которого еще недавно сердце любило, и следа воспоминаний не останется.

Забыть некогда любимого и близкого человека, перестать тосковать от неразделенной любви, избавиться от чувства тоски и одиночества подчас бывает очень трудно. Вдвойне труднее это сделать, если делиться своими переживаниями не хочешь ни с кем. Излечить душу и заставить себя по-новому взглянуть на жизнь помогут заговоры, в которых собран вековой опыт решения «сердечных» проблем.

Забудь милого после развода, могут забыть тебя, на что стоит читать в туалете, как и на бывшего и его, женатого, чтобы разлюбить парня, старую любовь, на забыть от Натальи Степановой – все это и многое другое в статье.

Заговор как забыть человека навсегда

Ритуал проводится в сумерках. Понадобятся: свеча, спички, ножницы.

Зажечь свечу, взять ножницы и «отрезать» ими края пламени, произнося заклинание:

Затем следует все прибрать. Ритуал желательно проводить на убывающую луну.

Как забыть человека которого любишь а он тебя нет заговор

Возьмите горсть семечек и рассыпьте их перед голубями – пусть клюют. Одновременно читайте заговор:

«Птицы вольные, птицы свободные!
Унесите с собой печаль Рабы Божьей (свое имя).
Пусть грусть и тоска улетят в дальние края,
Любовь прошла – ушла откуда пришла!
Да будет так!»

Повторять данные действия 9 дней кряду.

Как забыть человека к которому тянет заговор

Заговоры, направленные на то, чтобы забыть любимого человека делаются на убывающую луну. Возьмите кусочек хлеба и положите его на ночь на подоконник. Произнесите заговор:

«Пусть хлеб лунный свет наполняет,
мою грусть-тоску с собой забирает!»

Сильный заговор забыть девушку

Если вы твердо решили забыть девушку, произнесите вслух, но не более 3 раз, следующее заклинание:

«Любовь засни и не пробуждайся.
Сердце от боли освобождайся.
Как был мил – теперь позабыл.
В плечах сажень,
Мое слово кремень!»

Действенный заговор забыть любимого человека, любовника

Действенный способ забыть про свою любовь – умываться в течение 7 дней заговоренной водой, произнося:

«Пришла умыться чистой водицей.
Возьми, водица, мои печали, унеси их в дальние дали,
В глубины морские спрячь чувства пережитые. Аминь.»

Видео (кликните для воспроизведения).

Если есть возможность, то делать это лучше у ручья, нет – подойдет и проточная вода из-под крана.

Заговор на воду забыть любимого человека

Воду для этого заговора набирают до восхода солнца, желательно из природного источника. Зачерпывают в емкость один раз, больше не отливают и не доливают. Домой несут, молча, ни проронив, ни единого слова.

Придя домой произнесите над водой заговор:

«Чиста водица набрана из криницы.
Забери мои печали, чтобы очи слез не знали,
Чтобы стал (имя) не мил и душе моей постыл.»

Теперь дождитесь захода солнца и вылейте воду под куст или дерево со словами:

«Как вода из земли пришла, так в землю и ушла.
Как я полюбила, так я и разлюбила. Да будет так!»

Заговор забыть обиды (обиду), о плохом, прошлое, плохое

«Огонь, вода и ветрило. Хочу позабыть то, что было.
Гнев гневливый, обиду обидную, зло злобное
в огне сгорит, в воде утонет, ветром развеет!
Прочь в огонь, в воду прочь! Меня не порочь!
Аминь.»

Заговор забыть умершего

Заговор следует произносить 3 ночи кряду, когда не небе можно будет разглядеть хотя бы одну звезду:

«Горевала, тужила за (таким-то).
Бередила свою и его душу.
Забери, звезда, мою боль-печаль
в небо черное, даль далекую!
Пусть кручина от меня отступается,
а в душу покой возвращается.
Господь мне помоги! Помилуй и спаси! Аминь.»

Заговор чтобы забыть измену

«Господи, ниспошли мне благоразумия принять и простить содеянное против меня,
ибо на все Твоя воля.
Искренне прощаю человеческие заблуждения,
пусть моя совесть будет чиста!
Пусть случится так, как Ты пожелаешь, а не как я того хочу. Аминь.»

Заговор чтобы забыть подругу

Возьмите лист бумаги, напишите на нем имя человека, которого хотите забыть. Скомкайте бумагу, положите ее на тарелку и подожгите. Пока бумага не сгорит дотла нужно произносить заговор:

Пепел с блюдца вытряхните в окно.

Бывает такая ситуация в жизни, когда любовь проходит и сердце наполняется болью. Как забыть любимого человека, которого до сих пор любишь? Как смириться с потерей любимого или любимой? Обращение к психологу всего лишь на время освободит от навязчивых мыслей. А заговор чтобы забыть любимого человека, решит эту проблему навсегда!

Заговор от тоски по любимому

Этот заговор лучше читать, когда вы собираетесь избавиться от любовной тоски, или от воспоминаний о близком вам человеке.

Практика показывает, что избавиться можно не только от тоски по любимому человеку, но и от других депрессивных состояний, коих в нашей жизни бывает превеликое множество.

Заговор на нож

Если не получается забыть любимого человека, воспользуйтесь обрядом с ножом. Этот ритуал очень сильный, но он требует особых условий, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать. Его только в деревне можно проводить. Так что если тоска такая, что свет не мил, не поленитесь съездить в глушь. Наверняка у каждого есть знакомые или родственники из глубинки. А если даже и нет таковых, то не беда. Вам важно не жить там, а всего лишь исполнить ритуал. Так что на одну ночь вы наверняка найдете где остановиться. Свет, как говорится, не без добрых людей.
Нужно взять острый нож и промыть его в семи водах:

• первая вода – обычная речная или водопроводная,
• вторая вода – серебряная,
• третья вода – чистая ключевая,
• четвертая вода – в которой рябина день отмачивалась,
• пятая вода – которая с твоего лица стекла после умывания,
• шестая вода – кипяченая, которой чай завариваешь,
• седьмая вода – святая.

Подготовка к обряду

Чтобы получилась серебряная вода, нужно в течение трех дней продержать в обычной воде столовую серебряную ложку. Что касается чистой ключевой воды, то ее можно купить в магазине. Подойдет, например, вода «Святой источник». Естественно, не газированная. Если же есть такая возможность, наберите воду в роднике или в колодце.

Чтобы получилась четвертая вода — «рябиновая», вам следует вымочить в ней рябину сутки. Воду после умывания соберите в отдельный сосуд. После того как вы обмыли нож, заверните его в красное сукно и дайте полежать ночь в холодном темном месте. Это может быть, например под порогом деревенского дома. Если вы проживаете в городе, то есть, омыв дома нож, заверните его в красное сукно и отвезите в деревню.

Все эти действия вы можете сделать у себя дома, а потом увезти нож в деревню и продолжить обряд.

Обязательно не забудьте перед проведением обряда положить нож в темное холодное место на ночь.

Утром нужно натопить печку, развернуть нож и его лезвие сунуть в самое пекло, затем вытащить его.

Так следует сделать девять раз подряд, при этом повторяя заговор:

«Как на этом ножике дым не держится,
Так и на мне, (ваше имя), тоска не держится.
Да будет так.»

Заверните нож в материю (как есть, черный от копоти) и привезите домой. Дома прочитайте над ним 9 раз молитву Отче наш. Снова заверните в ту же красную материю и спрячьте в доме, чтобы никто не нашел. Этот обряд и заговор поможет полностью забыть любимого человека. Ваше сердце успокоится со временем.

Заговор от любви

Как поскорее забыть парня, которого до сих пор любишь? Как забыть парня, по которому слезы проливаешь? Чтобы не посещали мрачные мысли, а глаза не наполнялись слезами, сделайте следующее упражнение.

Сядьте удобно возле окна и представьте, что в районе сердца находится некое отверстие, которое причиняет боль и страдание. Теперь глубоко вздохните, а на выдохе ярко представляйте, как из этого отверстия выходит некий дым. Этот дым черного цвета и в нем находится ваша боль.

Но с каждым выдохом дым становится все светлее, а боль уходит. Теперь вы ощущаете даже холодок в этом отверстии. Вы вдыхаете и выдыхаете чистый воздух, и он, как сквозняк в помещении, выдувает всю грязь! Вместе с ним выветрились все ваши мрачные мысли, тяжесть на сердце и душевная боль.

Проводите эту медитацию до тех пор, пока не ощутите полное освобождение от страданий! В помощь к медитации можно включить тихую музыку, зажечь благовония, зажечь свечи. Читать заговоры не нужно, но это упражнение можно совмещать с магическими обрядами как дополнение.

Забыть любимого — заговор на свечу

Чтобы выполнить этот магический обряд, нам понадобятся следующие вещи:

• пряжа;
• свеча;
• огнеупорная посуда.

Этот ритуал следует проводить на восьмые лунные сутки. Утром примите ванну и зажгите свечу. Сядьте перед свечой и представьте себя и парня. Вы видите, как связаны с ним множеством веревок, ниток и даже канатов? Это то, что не дает освободиться от него. Эти канаты и нити нужно сжечь!

Сжигайте веревки воображаемым огнем одну за другой. Вы становитесь свободной от пут. Совершив все эти действия в своем воображении, откройте глаза и подожгите пряжу от свечи. Смотрите, как горит ваша неволя, как исчезает в пламени огня. Ее больше нет: остался только пепел, который вы смоете под струей воды.

Заговор на три свечи

«Страдание и боль, покиньте (ваше имя)!»

На второй свече такие слова:

«Душевные муки (ваше имя), горите огнем!»

На третьей свече:

«Сердечная тоска, покинь (ваше имя)!»

Чтобы избавиться от страданий, забыть парня, вы должны сжигать по одной свече каждый день. Огарки от свечей выкидывайте в мусорный контейнер вдалеке от своего дома, не храните их в помещении. Когда свеча горит, наблюдайте за ней. Наблюдайте, как сгорает душевная мука, боль, страдание, тока. Она сгорит и больше никогда не появится в вашей жизни!

Заговоры чтобы разлюбить

Бывает так, что человек никак не идёт из головы, как бы этого ни хотелось. У вас пропадает аппетит, нет сил и желания работать, развлекаться, да и вообще жить. Для этих случаев существуют специальные молитвы и заговоры, которые помогают забыть человека и начать новую жизнь. Вот некоторые из них.

Заговор от любви на могиле

В субботу нужно прийти на кладбище и найти могилу человека, которого зовут так же, как и объект вашей несчастной любви.

Нужно обойти могилу девять раз против часовой стрелки, встать в ногах покойника и трижды произнести следующую молитву:

«Пришёл(ла) на мёртвый порог, стою у мёртвых ног. Покойный(ая) лежит, душа его(её) спит, сердце его(её) не болит. Не имеет он(она) дум и страданий, любовных переживаний. Ни ярой любви, ни ярой злости. Пусты его(её) мёртвые кости. Пусто у него(неё) в сердце. Не горюет и не скучает, не ждёт и не провожает, от любви ярой не вздыхает. Так бы и мне рабе(бу)(своё имя) не горевать и не скучать, не ждать и не провожать, от ярой любви не вздыхать и не рыдать. Сколь спокойна душа и сердце этого покойного(ой), столь и мне рабе(бу)(своё имя) отныне и на век не горевать, слёз не проливать, от любви не вздыхать по рабу(бе)(имя человека которого нужно разлюбить). Да будет так!».

Перед фотографией человека, которого вы хотите забыть, в течение недели нужно класть кусок чёрного хлеба, который потом нужно отдавать птицам, и читать заговор:

«Раб(ба)(имя) стой, как стоишь, хлеб лежи, как лежишь. Помяну тебя не любовью, а холодной кровью. Как я раб(а)(своё имя) забыла как в детстве первые шаги ходила, как первый зуб мой рос, так отныне и до веку забыть мне этого человека – раба(бу)Божьего(имя). Да будет так!».

Заговор от любви на маковом семени

Насыпьте в черный мешочек сонного макового семени. В полночь обойдите три раза вокруг дома того, кого хотите отвадить, сыпьте маковое семя на землю и
читайте:

«Любовь засни, не просыпайся боле.
Сердце замкнись, не открывайся боле.
Как этому маку боле всему не собраться,
так и мне с рабом Божьим (имя) никогда боле вместе не быть.
Как просыпался мак, так ушла любовь,
как ушла любовь — заросла дорога,
от сердца к сердцу, от души к душе,
от тебя ко мне, от меня к тебе».

Совершайте это колдовство только на ущербной Луне, в субботу или в понедельник.

Чтобы забыть любимого наверняка, желательно проводить эти обряды и ритуалы в комплексе на убывающую луну. Плюнули на перекрестке, сожгли свечи, проветрили сердце и заговорили нож от тоски. В результате вы полностью освободитесь от того, которого еще недавно сердце любило, и следа воспоминаний не останется.

Забыть некогда любимого и близкого человека, перестать тосковать от неразделенной любви, избавиться от чувства тоски и одиночества подчас бывает очень трудно. Вдвойне труднее это сделать, если делиться своими переживаниями не хочешь ни с кем. Излечить душу и заставить себя по-новому взглянуть на жизнь помогут заговоры, в которых собран вековой опыт решения «сердечных» проблем.

Забудь милого после развода, могут забыть тебя, на что стоит читать в туалете, как и на бывшего и его, женатого, чтобы разлюбить парня, старую любовь, на забыть от Натальи Степановой – все это и многое другое в статье.

Заговор как забыть человека навсегда

Ритуал проводится в сумерках. Понадобятся: свеча, спички, ножницы.

Зажечь свечу, взять ножницы и «отрезать» ими края пламени, произнося заклинание:

Затем следует все прибрать. Ритуал желательно проводить на убывающую луну.

Как забыть человека которого любишь а он тебя нет заговор

Возьмите горсть семечек и рассыпьте их перед голубями – пусть клюют. Одновременно читайте заговор:

«Птицы вольные, птицы свободные!
Унесите с собой печаль Рабы Божьей (свое имя).
Пусть грусть и тоска улетят в дальние края,
Любовь прошла – ушла откуда пришла!
Да будет так!»

Повторять данные действия 9 дней кряду.

Как забыть человека к которому тянет заговор

Заговоры, направленные на то, чтобы забыть любимого человека делаются на убывающую луну. Возьмите кусочек хлеба и положите его на ночь на подоконник. Произнесите заговор:

«Пусть хлеб лунный свет наполняет,
мою грусть-тоску с собой забирает!»

Сильный заговор забыть девушку

Если вы твердо решили забыть девушку, произнесите вслух, но не более 3 раз, следующее заклинание:

«Любовь засни и не пробуждайся.
Сердце от боли освобождайся.
Как был мил – теперь позабыл.
В плечах сажень,
Мое слово кремень!»

Действенный заговор забыть любимого человека, любовника

Действенный способ забыть про свою любовь – умываться в течение 7 дней заговоренной водой, произнося:

«Пришла умыться чистой водицей.
Возьми, водица, мои печали, унеси их в дальние дали,
В глубины морские спрячь чувства пережитые. Аминь.»

Если есть возможность, то делать это лучше у ручья, нет – подойдет и проточная вода из-под крана.

Заговор на воду забыть любимого человека

Воду для этого заговора набирают до восхода солнца, желательно из природного источника. Зачерпывают в емкость один раз, больше не отливают и не доливают. Домой несут, молча, ни проронив, ни единого слова.

Придя домой произнесите над водой заговор:

«Чиста водица набрана из криницы.
Забери мои печали, чтобы очи слез не знали,
Чтобы стал (имя) не мил и душе моей постыл.»

Теперь дождитесь захода солнца и вылейте воду под куст или дерево со словами:

«Как вода из земли пришла, так в землю и ушла.
Как я полюбила, так я и разлюбила. Да будет так!»

Заговор забыть обиды (обиду), о плохом, прошлое, плохое

«Огонь, вода и ветрило. Хочу позабыть то, что было.
Гнев гневливый, обиду обидную, зло злобное
в огне сгорит, в воде утонет, ветром развеет!
Прочь в огонь, в воду прочь! Меня не порочь!
Аминь.»

Заговор забыть умершего

Заговор следует произносить 3 ночи кряду, когда не небе можно будет разглядеть хотя бы одну звезду:

«Горевала, тужила за (таким-то).
Бередила свою и его душу.
Забери, звезда, мою боль-печаль
в небо черное, даль далекую!
Пусть кручина от меня отступается,
а в душу покой возвращается.
Господь мне помоги! Помилуй и спаси! Аминь.»

Заговор чтобы забыть измену

«Господи, ниспошли мне благоразумия принять и простить содеянное против меня,
ибо на все Твоя воля.
Искренне прощаю человеческие заблуждения,
пусть моя совесть будет чиста!
Пусть случится так, как Ты пожелаешь, а не как я того хочу. Аминь.»

Заговор чтобы забыть подругу

Возьмите лист бумаги, напишите на нем имя человека, которого хотите забыть. Скомкайте бумагу, положите ее на тарелку и подожгите. Пока бумага не сгорит дотла нужно произносить заговор:

Пепел с блюдца вытряхните в окно.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

1. Анатолий, Некрасов Проектируем счастливую семью. Семьеведение / Некрасов Анатолий. — М.: АСТ, 2012. — 512 c.
2. Хоментаускас Семья глазами ребенка / Хоментаускас. — М.: Рама Паблишинг, 2010. — 441 c.

Как отвязаться от человека которого любишь?

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую вас! на нашем портале. Я Валентина Киреева. В настоящее время я уже более 7 лет работаю преподавателем психологии. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области, хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи.
Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Любить кого-то, кого нельзя иметь: как отпустить

Автор: Нейт Миллер

Обновлено 2 августа 2021 г.

Нам не нужно выбирать, кто или что нас привлекает. Будь то то, как мы выросли, чему мы научились, опыт прошлых отношений или обычная генетика, чувство возбуждения, которое мы получаем от вещей и людей, в значительной степени находится вне нашего контроля.В большинстве случаев это полезный опыт. Острые ощущения от новых отношений и постоянное удовлетворение от улучшения хобби не ставят под сомнение, когда что-то заставляет нас чувствовать себя хорошо. Мы формируем свою жизнь вокруг достижения большего, чего мы хотим.

Недостижимая любовь может быть болезненной

Терапия может помочь вам двигаться дальше — поговорите с лицензированным терапевтом сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Однако бывают случаи, когда то, чего мы хотим, мы не можем иметь. Иногда это из-за денег, иногда мы живем не в нужном месте в нужное время, а иногда потому, что нас просто тянет к кому-то, даже когда мы знаем, что из этого ничего не выйдет. Даже если вы искренне и безумно любите кого-то еще, это не значит, что вы можете добиваться этого.

Когда мы неспособны продолжить отношения, которых мы искренне желаем, это может быть мучительно.Это может заставить вас усомниться в своем здравом уме, подвергнуть сомнению свою жизнь и оставить чувство опустошенности и безнадежности. Остальной мир должен быть с тем, с кем хочет, но не с вами. Это кажется несправедливым. Это не честно. Но чувства несправедливы; они есть.

Трудно любить кого-то, чего нельзя иметь. Однако его можно преодолеть. Может показаться безумием желание работать, чтобы избавить от любви к кому-то, но бывают случаи, когда это необходимо. Это потребует терпения и сострадания к себе. Из этой статьи вы узнаете, что делать, если вы любите того, кого не можете иметь, и как отпустить.

Почему нужно работать, чтобы избавиться от любви?

Человеческие существа тянутся к поиску привязанности. У нас есть биологические импульсы, которые поощряют и вознаграждают нас за развитие любовных отношений. Общение, секс, привязанность, создание семьи, все эти вещи и многое другое — сильные мотиваторы. Если у вас есть эти чувства к другим людям и вы верите, что у вас есть сила и способность действовать в соответствии с этими чувствами, это приносит удовлетворение, когда вы это делаете.

Вот почему может быть так больно и трудно, когда вы чувствуете себя беспомощным, чтобы действовать в соответствии со своими чувствами к кому-то другому.Эта боль вряд ли исчезнет или уменьшится, если вы не приложите усилий, чтобы каким-то образом изменить свою жизнь. Наши чувства желания очень сложны. Однако, изменив нашу ситуацию, мы можем изменить условия наших чувств, которые могут уменьшить их.

Как развивается недостижимая привязанность?

Почти каждый в какой-то момент своей жизни тянулся к тому, с кем он не мог быть с кем-то. Будь то влюбленность в старшую школу для кого-то, с кем вы никогда не разговаривали, или привязанность к женатому коллеге, это может случиться где угодно и когда угодно.Однако, даже если эти чувства могут возникать без предупреждения, многие обстоятельства повышают вероятность того, что вы разовьете недостижимую любовь.

Источник: rawpixel.com

• Недавний разрыв: Расставания разрушительны. Это может быть почти похоже на потерю части вашего разума, в зависимости от того, как долго вы были вместе. Когда вы переходите от того, чтобы ваши схемы вознаграждения за романтические отношения запускались почти ежедневно, к тому, чтобы оставаться в компании только с вами, разумно захотеть найти что-нибудь и кого-нибудь, чтобы почувствовать себя лучше.Люди, которые недавно разлучены, чаще развивают безответственное чувство привязанности в целом, даже когда невозможно действовать.
• История созависимости: Созависимость включает в себя большой компонент потребности в других людях для подтверждения вашего существования и ценности. Если другие люди не напоминают вам о вашей значимости, вы по спирали впадаете в негативные мысли. Когда кажется, что ваш единственный выбор — найти кого-то, кто сможет любить вас, или мучительно одиночество, вы с большей вероятностью попытаетесь найти любовь с тем, с кем не можете быть.
• Борьба с депрессией: Как и в первых двух случаях, люди, страдающие депрессией, находятся в темном месте, которое они не могут изменить. Будь то временное или постоянное, любой, кто приходит и облегчает депрессию, может стать большим облегчением, даже на короткое время. Подобно тому, как депрессия увеличивает вероятность аддиктивного поведения, депрессия делает вас более восприимчивыми к поискам любви, которой вы не можете иметь.
• Сильные неромантические отношения: У вас есть красивый коллега, с которым вы общаетесь.У вас есть близкая подруга, которая понимает все ваши шутки и любит те же хобби. Романтика может возникнуть тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. Как только это произойдет, его трудно выключить. Если в вашей жизни есть один или несколько людей, с которыми у вас есть, даже сильные, связи из-за совместной деятельности, у вас повышается шанс развития романтической привязанности, даже если она полностью односторонняя.

Что может сделать любовь недостижимой?

Несколько простых препятствий могут помешать вам и другому человеку развить отношения.

• У вас есть чувства к бывшему: Нет ничего необычного в том, что после окончания отношений у кого-то из людей все еще сохраняется чувство привязанности, даже сильные чувства. Если расставание заставляет нас тосковать по какой-то связи, вы можете естественным образом тяготеть к тому, с кем у вас уже была эта связь. Однако есть вероятность, что все закончилось по какой-то причине, и если они ушли, а вы — нет, вы любите того, кого не можете иметь.
• Они не чувствуют себя одинаково: Когда романтические чувства развиваются на одной стороне неромантических отношений (например,g., хорошие друзья), вы можете застрять, пытаясь создать чувство химии или зажечь искру с кем-то, кому это не интересно.
• Ваши жизни слишком разные: Возможно, вы встретите кого-то на вечеринке, который кажется вам идеальным партнером. Тогда вы узнаете, что они живут на другом конце страны. Как только ты кого-то воодушевляешь, он уходит. К сожалению, ваши чувства не ушли одновременно.
• Отношения нарушат социальные нормы: Даже если вы по уши влюблены в кого-то, кто уже состоит в отношениях или женат, вы ничего не можете с этим поделать.Они выбрали быть с кем-то другим. Вы можете думать, что они должны быть с вами, но это не ваш призыв.

Что делать, чтобы отпустить?

Недостижимая любовь может быть болезненной

Терапия может помочь вам двигаться дальше — поговорите с лицензированным терапевтом сегодня.

Источник: rawpixel.com

Есть два разных сценария, которые стоит рассмотреть, когда дело доходит до того, чтобы отпустить недостижимую любовь. Во-первых, вы недавно осознали, что у вас могут быть чувства к кому-то, и вы хотите начать работу, пытаясь распутаться, прежде чем все станет более серьезным.Во-вторых, вы любите кого-то другого. Вы пытались вырваться на свободу, но чувства все еще остались, и это стало серьезной проблемой. Если вы недавно осознали, что у вас могут быть чувства к кому-то:

• Найдите время, чтобы определить, насколько сильно этот человек присутствует в вашей жизни. Если бы вам нужно было отступить, чтобы спасти свои чувства, что для этого нужно? Сколько времени вы проводите, думая о них или пытаясь быть рядом с ними? Есть ли другой способ провести время, который был бы лучше для вас?
• Поговорите со своими общими друзьями.Если у вас действительно есть чувства к кому-то, вы, вероятно, сделали то или иное действие, которое обозначило ваше влечение. Скажите им, что вы начинаете беспокоиться о том, куда направляются эти чувства, и поговорите о том, как вы хотите их преодолеть.
• Установите здоровые границы с объектом вашей привязанности. Это может быть сложно, но жизненно важно. Возводить препятствия на пути к тому, чтобы быть рядом или с любимым человеком, может показаться сумасшедшим. Однако ваши чувства к другому человеку, вероятно, возникли из-за того, что вы проводите много времени вместе.Хорошим началом будет установка некоторых ограничений на то, как часто и как долго вы находитесь рядом друг с другом.
• Найдите время, чтобы проанализировать свои отношения с другим человеком в целом. Какие взаимодействия вызывают наибольший стресс или вызывают чувство любви? Бывают ли моменты, когда вы чувствуете, что не можете контролировать свое влечение к ним? Если вы сможете наметить, когда вам будет безопасно находиться рядом с ними, а когда лучше держаться подальше, вам будет легче начать это преодолевать.

Приведенный выше список представляет собой общую тактику для вас, чтобы вы начали понимать характер ваших отношений с другим человеком и предпринять соответствующие шаги, чтобы избежать их обострения.Иногда профилактическая работа больше не подходит. Ваши чувства сильны, и вам нужно вырваться на свободу. Вот что вы можете сделать, чтобы начать выпутываться.

• Будьте честны с собой, что вы боретесь. Любовь прекрасна, а любовь ужасна. Это нормально признать, что вы погрязли в любви второго типа. На самом деле для долгосрочного благополучия жизненно важно, чтобы вы признали, что испытываете боль.
• Обратитесь к друзьям и семье. Они почти наверняка знают, что вы боретесь с этим.Дайте им понять, что вам нужна их помощь и вы хотите, чтобы все изменилось. Поработайте с ними, чтобы выяснить, что именно нужно изменить и как это сделать. Вам понадобится эта поддержка, потому что, если вы по-настоящему любите, вы не сможете объективно судить о том, насколько все плохо.
• Начните ограничивать свой контакт с другим человеком. Они могут быть величайшим человеком в мире. Очевидно, они отлично подходят для вас. Но они также являются постоянным источником сильной боли. Это займет время, но вам нужно начать сокращать время, которое вы проводите друг с другом.Независимо от того, видите ли вы их реже, перестанете видеть их в одиночестве или сократите время, проведенное вместе, все, что нужно, чтобы свести к минимуму продолжающееся увлечение.
• Вы можете рассказать другому человеку о своих чувствах. В конце концов, ваши отношения с этим другим человеком должны измениться для вашей безопасности. Этого можно достичь своими действиями. Однако другой человек может заметить изменение и попытаться восстановить соединение. В этот момент может потребоваться откровенно заявить, что, даже если вы знаете, что этого никогда не произойдет, вы испытываете к ним сильные чувства и отступаете, чтобы защитить себя.

Односторонняя любовь может быть несчастной

Мы склонны думать о любви как о чудесном и прекрасном опыте. Мы стремимся найти кого-то, с кем мы можем быть полностью открыты, на кого мы можем положиться, чтобы выдержать жизненные трудности и получить удовольствие от успеха. Однако, когда это желание и привязанность безответны и никогда не могут быть реализованы, все остальное может казаться неправильным. В конце концов, какой смысл во всем, что ты делаешь, если ты не можешь быть с тем, с кем хочешь быть?

Это состояние ума можно преодолеть.Скорее всего, за вашим влечением скрываются скрытые мотивы, которые можно отрегулировать. Вероятно, есть способ смотреть на мир и на себя, создавая эту искусственную тюрьму для своих мыслей и чувств. Практикуя заботу о себе и размышляя, используя свои сети поддержки и находя новые возможности для самореализации, вы можете проложить себе путь к более сосредоточенному состоянию ума. Это также с большей вероятностью приведет к отношениям с кем-то, кто будет любить вас в ответ.

Друзья, семья и самосовершенствование могут пройти долгий путь, но поддержка квалифицированного профессионала в решении романтических проблем может помочь вам еще дальше.С помощью таких консультантов, как ReGain, вы можете разработать план действий, чтобы понять свои психологические проблемы и поддерживать сострадательную ответственность при их устранении. Вам не нужно самостоятельно преодолевать свои чувства.

Каждый чувствовал тягу к чему-то, чего мы не можем иметь. Для некоторых из нас это означает желание человека, с которым мы не можем быть. Если вы любите того, кого не можете иметь, это поможет только найти время, чтобы понять, почему вы хотите чего-то недостижимого и как это преодолеть.Научиться отпускать может освободить.

«Лакеша была просто восхитительна! Она помогла мне найти себя и осознать себя за такой короткий срок! Я очень рекомендую ее услуги, она СВЕЖА и обладает потрясающей проницательностью! »

«Мой опыт общения с Присциллой очень помог мне лучше понять себя и предоставить мне инструменты, чтобы увидеть мою жизнь и отношения с большей ясностью и состраданием».

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что вы делаете, когда любите того, кого не можете иметь?

Во-первых, смиритесь с тем, что вам нужно перестать преследовать человека, которого вы любите.Любить кого-то не может обидеться, и это действительно так. Позвольте себе почувствовать свои эмоции и убедитесь, что это болезненно. Затем вытащите их из периферийного устройства. Когда вы любите кого-то, кого не можете иметь, вы не должны причинять себе боль, выставляя его на виду 24/7. Если у вас есть с ними связь (например, вы регулярно пишете им сообщения), неплохо было бы занять немного места. Вы можете дать им понять, что вам нужно пространство и время, и преодолеть это расстояние для себя. Также полезно удалить их из своих учетных записей в социальных сетях, чтобы вы не видели их фотографии и публикации, пока вы занимаетесь отсутствием времени.Когда вы любите кого-то, кого не можете иметь, трудно дистанцироваться или исключить его из своей жизни, но часто это необходимо для исцеления. Особенно, если вы не смогли пройти через это или разлюбить кого-то, вы должны сделать это сейчас. Хотя это сложно, это может быть просто пропущенный шаг.

Как перестать испытывать чувства к тому, кого не может испытывать?

Лучший способ перестать любить кого-то, кого вы не можете иметь, — это дистанцироваться от него. Отключите их звук или заблокируйте в социальных сетях и отведите от них время и пространство во всех отношениях.Фактически, в некоторых ситуациях вам, возможно, больше никогда не придется с ними разговаривать. Если вам все же нужно, старайтесь поддерживать контакты как можно меньше и дружелюбнее. Через некоторое время вдали от человека вы все еще можете думать о нем, но он не будет все время в вашем периферийном зрении, что может помочь вам перестать любить его так болезненно и интенсивно. В конце концов, если кто-то всегда находится в вашем поле зрения, будь то в социальных сетях или иным образом, или если вы все еще разговариваете с ним, трудно двигаться вперед или уйти от своих чувств.

Как это называется, когда вам нужен тот, кого вы не можете иметь?

Когда вы любите того, кого не можете иметь, вы можете назвать это двумя разными словами. Если бы у вас их не было, потому что вы им не нравитесь, это называлось бы безответной любовью. Можно также назвать это односторонней любовью. В зависимости от обстоятельств, кто-то может также называть человека, которого любит, но не может называть его «тот, который ушел», или использовать другие похожие термины и фразы для описания ситуации.

Как отпустить того, кого любишь, но с которым не можешь быть?

Лучший способ отпустить и разлюбить кого-то — всегда держаться на расстоянии. Опять же, дело не в том, что вы о них не подумаете. Ты можешь. Но если вы будете держаться на расстоянии, ваша жизнь и ваш разум со временем наполнятся другими вещами, и у вас будет место для других людей.

Правда ли, что если вы любите кого-то, вы отпускаете его?

Да. Независимо от того, хотите вы разлюбить кого-то или нет, если он хочет, чтобы его отпустили, вы должны предоставить ему автономию и свободу.Если кто-то устанавливает для вас границы, уважайте их. Кроме того, знайте, что затем вы можете установить для себя границы, например, отлучиться на некоторое время от человека, чтобы вы могли исцелить и перестать любить его так болезненно и глубоко.

Почему так тяжело отпускать?

Несколько причин для отказа. Возможно, у вас есть воспоминания о человеке, возможно, вы были влюблены в него и вам было трудно перестать любить его в течение некоторого времени, или может быть, что вы чувствуете, что никогда не найдете кого-то, кто подходит для вас так же хорошо, как и они.Знайте, что это неправда. Во всем мире много людей, и вы заслуживаете любви, которая требуется от того, кто хорошо вам подходит. Другими словами, вы заслуживаете любви к тому, кто любит вас в ответ, и при этом вы заслуживаете здоровой любви. Вы будете удивлены, сколько людей обладают теми качествами, которые вам нужны. Помните, что любить снова возможно, и если вам трудно отпустить или вам кажется, что вы не можете перестать любить кого-то, обратитесь за помощью к психологу или терапевту, с которым вы можете поговорить.

Как отпускать кого-то эмоционально?

Вот несколько советов, как расслабиться эмоционально:

• Уберите их из периферийного устройства. Если вы хотите разлюбить кого-то и изо всех сил стараться выбросить его из головы, трудно сказать, насколько это может помочь иметь дистанцию.
• Используйте радикальное принятие. Радикальное принятие не означает, что вам нравится то, что происходит; вместо этого это навык терпимости к бедствию, который помогает вам принять событие и чувства, которые с ним связаны, чтобы обработать факты ситуации и ориентироваться в них.
• Когда будете готовы, подумайте о том, чего вы хотите от отношений в будущем. Что вы ищете в человеке? Подумайте о совместимости и о том, как будет выглядеть для вас равенство в любви.
• Сосредоточьтесь на остальной части своей жизни. Уделите время социальным связям, личным целям и себе.
• Обратитесь за помощью. Вы заслуживаете того, чтобы правильно относиться к делу и двигаться вперед, и поиск профессионала, который сможет вам в этом помочь, может изменить правила игры.

Что делать, если вы не можете перестать думать о ком-то?

Вот что делать, если вы не можете перестать думать о ком-то:

• Заблокируйте их в социальных сетях или отключите их, если не можете.
• Если у вас есть еще один контакт с ними, уделите немного времени. Примером этого является то, что для людей, которые пытаются подружиться со своими бывшими сразу после этого, это иногда не работает, особенно если у вас все еще есть к ним чувства или вы не можете перестать их любить. Это нормально — сделать приоритетным получение места.
• Если прошло какое-то время, и вы не можете перестать любить кого-то, или если вы не можете перестать любить кого-то в целом и вам больно, то иметь с кем-то поговорить может быть невероятно полезно.

Можно ли с кем-нибудь переспать и не улавливать чувств?

Хотя сон с кем-то действительно рискует вызвать чувства к кому-то, можно спать с кем-то, не испытывая к нему чувств. В одних сценариях это происходит чаще, чем в других, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы не заразиться чувствами к сексуальному партнеру. Одна из самых важных вещей, которую нужно сделать, — это установить границы для отношений и убедиться, что вы полностью понимаете, что они предназначены только для того, чтобы быть сексуальным партнером.Пожалуйста, не проводите с ними много времени, занимаясь романтическими или дружескими отношениями. Другими словами, не тусуйтесь с ними все время и определенно не делайте вещей, которые напоминают романтическое свидание. Сохраняйте отношения в соответствии с тем, что вы и другой человек решили, что вы хотите сохранить, и установите ограничения, которые позволят вам сохранить их в рамках сексуальных отношений, а не романтических.

Можете ли вы потерять чувства к любимому человеку?

Совершенно возможно потерять чувства к кому-то или разлюбить того, кого любишь в настоящее время.Если вы пытаетесь отпустить чувства, обратитесь к психологу или психологу, который может вам помочь. Специалист в области психического здоровья, подобный тем, кто работает на платформе ReGain, будет рядом, чтобы предложить знающий, непредвзятый слух и сохранить конфиденциальность вашей информации.

9 способов перестать зацикливаться на ком-то: парень или девушка

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы слышали о термине «навязчивое любовное расстройство»?

Когда нас привлекает парень или девушка, это нормально, когда мы постоянно думаем о том, кто нас привлекает. Неудивительно, что мы хотим проводить с этим человеком каждую минуту.

На самом деле здоровые отношения развиваются благодаря мыслям, которые помогают партнерам сблизиться, проводя друг с другом как можно больше времени.Со временем эти мысли и чувства перерастают в более глубокое уважение, зрелость и приверженность.

Однако, если мы чувствуем, что человек, который нас привлекает, не в нас, наша безответная любовь может иногда вызывать навязчивые мысли. Или, что еще хуже, если вы одержимы любовью или бывшим парнем / бывшей девушкой , с которыми вы не можете быть, то эти навязчивые мысли не позволят вам двигаться дальше по жизни.

(Примечание: если вы все еще чувствуете себя , у вас еще есть шанс быть с парнем, который вам нравится, тогда вы можете попробовать «последовательность преданности», упомянутую в этом коротком видео.)

Что такое навязчивое любовное расстройство?

Одержимость кем-то заставляет нас делать следующее:

• Изменение нашего поведения в надежде, что тем самым мы сможем заинтересовать другого человека в нас.
• Постоянно анализируют каждый свой жест или слово в адрес нас, чтобы оценить глубину своих чувств.
• Мониторинг их деятельности.
• Прилагать усилия, чтобы гарантировать, что мы постоянно находимся в контакте с объектом нашей навязчивой идеи (это включает в себя постоянные текстовые сообщения и звонки, переполнение их электронных писем нашими сообщениями и даже прямое преследование их).

Это случай «Я хочу, чтобы ты желал меня так, как я желаю тебя», и эта навязчивая идея может ослепить даже лучших из нас.

Навязчивая любовь может возникнуть, когда вы в настоящее время находитесь в отношениях и / или вы просто влюблены в кого-то. Наши бывшие тоже могут быть объектами навязчивых мыслей.

Как видите, это может быть очень вредно для здоровья.

Инфографика ниже показывает разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями.Вы можете использовать его как руководство, чтобы оценить, какие отношения у вас в настоящее время (или были раньше).

СВЯЗАННЫЙ: Придерживающиеся привычки!

Хотите выработать новую привычку, которая останется на всю оставшуюся жизнь? В этом видео вы откроете для себя простой 9-шаговый процесс формирования привычек, который вы можете сразу же внедрить.

И вот мы подходим к неизбежному вопросу: как перестать зацикливаться на парне или девушке?

Перейдем к делу…

9 симптомов навязчивой любви

Во-первых, давайте поговорим о концепции obsessive love , которую мы вкратце рассмотрели.Если вам интересно, нездоровы ли ваши сильные чувства к этому парню или девушке, важно знать, проявляете ли вы симптомы навязчивой любви. Вот 9 общих признаков:

№1. Постоянно думает о человеке

Кто-то, кто страдает навязчивой любовью, обычно хочет проводить чрезмерное количество времени с другим человеком до такой степени, что он всегда думает о нем и ведет себя так, чтобы сблизить его с другим человеком.

Поскольку люди, которые одержимо любят, тратят так много времени на размышления об объекте своей привязанности, они не уделяют достаточно внимания своим друзьям, семье или карьере, чтобы поддерживать высокое качество жизни. Они могут ограничивать свое участие в развлекательных мероприятиях или других отношениях, вплоть до того, что не могут нормально функционировать.

№2. Чувство недостойности любви

Влюбленность — самое уязвимое, что мы делаем как люди. Влюбиться означает открыться возможности быть оставленным или отвергнутым. Если вы не чувствуете себя достойным этой любви, вы будете чувствовать себя неуверенно в своих отношениях, постоянно полагая, что вам будет больно .

А теперь, если вы боретесь с чувством собственной неполноценности, потратьте несколько минут, чтобы прочитать эти 13 стратегий, как больше любить себя.

№3. Чувство собственничества (он мой!) По отношению к человеку

Если у вас навязчивое любовное расстройство, вы не хотите воображать мысли об этом другом человеке, даже если подумайте о том, чтобы быть с кем-то, кроме вас .Вы также не хотите, чтобы другие люди видели в этом человеке возможный объект привязанности, потому что вы считаете, что они принадлежат вам и только вам.

Это может привести к вспышкам ревности по отношению к незнакомцам или даже друзьям, которые взаимодействуют с объектом вашей навязчивой идеи. Это также может привести к ошибочным предположениям о взаимодействии между этим человеком и кем-то еще, что может привести к смущению из-за чрезмерной реакции.

И если вы чувствуете, что ревность сдерживает вас как личность, вот 10 стратегий, которые помогут вам перестать быть ревнивым человеком.

№4. Желание «защитить» объект навязчивой любви

Вы утверждаете, что хотите защитить человека от других, которые могут причинить ему вред, но на самом деле вы просто изолируете его от остального мира . Вы можете попытаться ограничить количество людей, с которыми они общаются, убедив этого человека в том, что его друзья и семья токсичны.

Создание для них ограничений в «их лучших интересах» — это форма контроля, которая является результатом навязчивой идеи.

№ 5. Чувство ревности, когда вы видите, как этот человек взаимодействует с представителями противоположного пола

Это фактор чувства обладания, которое вы испытываете к этому человеку.Вы же не хотите, чтобы кто-то думал, что этот человек доступен, или что кто-то им нравится больше, чем друг. Кроме того, вы не хотите, чтобы объект вашей навязчивой идеи нашел кого-то, кто, по их мнению, понравится ему больше, чем вы.

№6. Не приемлют отказ от объекта привязанности

Если во время драки другой человек наступает на вас, вешает трубку или отвергает вас любым другим способом, у вас может быть очень сильная реакция. Любой намек на отказ, который вы получаете от этого человека, вызывает у вас панику , думая, что вы можете потерять его навсегда.Вы не можете принять неудачу или отказ.

№ 7. Повторные телефонные звонки и текстовые сообщения

Вам нужно не только проверять этого человека в течение дня, вы также хотите постоянно быть на его сознании . Взаимодействие с помощью текстовых сообщений и телефонных звонков позволяет вам всегда знать, где они находятся в течение дня, и быть уверенным, что они обращают на вас внимание.

Если вы пишете или звоните и не получаете ответа какое-то время, вы, вероятно, сильно расстроитесь и расстроитесь и в конечном итоге придете к худшим выводам, думая, что они с другим человеком или что-то делаете за вашей спиной.

№ 8. Уменьшение контактов с членами семьи и друзьями из-за одержимости одним человеком

Вы отказываетесь от времени, которое вы в противном случае проводили бы с друзьями и семьей, ради этого другого человека . Вы делаете их приоритетом над всем остальным и никогда не хотите предполагать, что вы недоступны, чтобы быть рядом с ними.

Праздничные обеды в доме ваших родителей могут быть сокращены, а вечера с друзьями могут стать редкими, так как вы проводите все свое время с одним человеком.

Неоднократные звонки и текстовые сообщения, чтобы «проверить» этого человека в течение дня, являются признаком навязчивой любви.

№ 9. Демонстрирует эффект ореола, когда объект навязчивой любви помещен на пьедестал

Все, что делает этот человек, идеально вам подходит . И все, что вы для них делаете, тоже должно быть безупречным. У вас может быть предмет их одежды в вашем доме, с которым вы всегда спите, или картина у вашей кровати, на которую вы часто смотрите, пока не засыпаете.

Почему люди испытывают эти симптомы? И как люди доходят до такой одержимости, когда их мир так сильно вращается вокруг кого-то другого? Давайте рассмотрим несколько причин, по которым это могло происходить.

причин, почему мы зацикливаемся на ком-то

На данный момент конкретная причина навязчивой любви еще не установлена. Однако он обычно присутствует при некоторых психических расстройствах, таких как пограничное расстройство личности (ПРЛ). Он также может присутствовать у людей с диагнозом обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР).

Люди с ПРЛ и ОКР имеют основные симптомы навязчивой идеи, и любовь, безусловно, не единственное место, где этот симптом может проявляться. Однако это одна из сфер жизни человека, которую другие люди могут легко заметить, особенно объект привязанности.

В этом 10-минутном видеоролике клинический психолог Стивен Филлипсон определяет, что такое обсессивно-компульсивное расстройство (ROCD) , описывает симптомы ROCD и дает предложения по лечению расстройства.

Эта подгруппа ОКР заставляет страдающих сомневаться в их отношениях. Они сомневаются в своей любви и влечении к своим партнерам, своей совместимости с партнерами и в том, насколько сильно их любят их партнеры.

Хотя сомнения или опасения по поводу своего партнера — это нормально, люди, страдающие ROCD, имеют иррациональные мысли, которые необоснованны и вредны для их жизни.

9 способов перестать зацикливаться на ком-то

Если ваша одержимость кем-то вызывает хаос в вашей жизни, вот несколько проверенных способов остановить нездоровое влечение.

1. Снимите их с пьедестала.

Так легко упустить из виду чьи-то недостатки, когда они нам нравятся. Сознательное уделение внимания их недостаткам может помочь вам избавиться от навязчивой идеи. Посмотрите на все, что делает этот человек, что вам не нравится или не нравится в партнере . Выделите эти области немного больше, чтобы вы могли видеть, что есть баланс и что человек не идеален.

Также подумайте о плохих временах, которые у вас были с этим человеком.Подумайте о тех случаях, когда вы испытывали стресс из-за того, что они делали, или о той ночи, когда они нападали на вас во время драки. Это моменты, когда этот человек показал свое истинное лицо, поэтому не сосредотачивайтесь только на позитиве из прошлого.

2. Не позволяйте их мнению определять, кто вы.

Когда мы одержимы кем-то, мы обычно высоко ценим его или ее мнение, каким бы абсурдным оно ни было. Если этот человек унижает вас своими обидными словами, пора убрать их из своей жизни. Вы заслуживаете любви и уважения . Вы не жертва своего прошлого, и оно не определяет вас, пока вы не позволите ему это сделать.

Не позволяйте никому говорить вам, что нет возможности добиться положительных изменений и развиваться в новом направлении, потому что она всегда есть. Это заставит вас почувствовать себя ограниченным, ограниченным и в отчаянии. Любой, кто хочет, чтобы вы так думали, скорее всего, воспользуется этой тактикой, потому что ему не нравится позитивное изменение в вашей жизни, и он боится потерять вас, когда вы будете прогрессировать и двигаться к лучшему.

Вы должны принимать окончательные решения в своей жизни. Вы делаете то, что лучше всего для вас в долгосрочной перспективе, и не слушаете никого, кто пытается ограничить вас или ваш потенциал.

3. Получите систему поддержки.

Заручитесь помощью своих друзей , чтобы они помогли вам справиться с человеком, которым вы одержимы . Ваши друзья и семья, вероятно, хорошо осведомлены о ситуации и могут дать вам очень важную точку зрения со стороны.Их точка зрения помогает вам понять вещи не только о себе, но и о другом человеке. Может быть, вы не обращали внимания на какие-то красные флажки или отрицательные черты, которые они видели. Если вам нужно, найдите партнера по подотчетности, с которым вы сможете связаться, когда почувствуете одержимость.

Кроме того, они смогут утешить и поддержать вас в этот период. Когда у вас будет возможность, выходите. Позвоните друзьям и отправляйтесь поужинать или выпить. Не сиди дома в одиночестве, утопая в своих печалях.Выходи и продолжай жить своей жизнью, потому что другой человек все еще живет своей жизнью.

А если у вас нет большого круга общения, то вот 35 идей, которые помогут вам познакомиться с новыми людьми. Моя любимая идея — это присоединиться или создать группу Meetup, связанную с вашими личными интересами .

4. Осознайте, что они вам не нужны в жизни.

Это может относиться к новому любовнику или бывшему партнеру. Вы можете захотеть этого человека, но он не сделает ничего хорошего в вашей жизни. Считайте, что вам лучше без того, кто вас не ценит и не дорожит .Верьте, что вам не нужно убеждать кого-то остаться или хотеть быть с вами. И подумайте, насколько хорошо вы прожили свою жизнь до того, как встретили этого человека.

Сначала будет сложно понять, что этот человек вам не нужен. Однако со временем это станет все легче и легче понять. По прошествии достаточного количества времени вы поймете, что вам действительно лучше без них.

В приведенном ниже видео, которое длится пять минут, предлагаются несколько советов о том, как справиться с безответной любовью. .

5. Практикуйте внимательность.

Если каждый раз, когда вы начинаете думать об этом человеке, вы ничего не делаете, чтобы остановить свой образ мышления, вы попадете в ловушку своего навязчивого поведения. Итак, каждый раз, когда вы думаете об этом человеке, остановитесь. Осознайте, что вы поддаетесь навязчивому мыслительному процессу. Как только вы научитесь распознавать мысли по мере их формирования, вы сможете начать их контролировать.

Внимательность требует практики, но как только вы овладеете ею, вы пожнете плоды.Это позволит исцелить ваш мозг и тело. Внимательность использовалась веками и выдержала испытание временем. Поэкспериментируйте с осознанной медитацией и будьте открыты для возможности того, что она поможет вам изменить свое мышление.

Чтобы узнать больше, вот несколько статей и ресурсов, которые вы можете использовать для начала работы с внимательностью:

Но если вам нужен простой способ начать эту практику, , тогда ознакомьтесь с 7-минутным курсом осознанности .

6.Держитесь подальше.

Отстранение от себя помогает переключить внимание с объекта одержимости на собственную жизнь . Это может означать временный переезд в другой город или избегание мест, где другой человек обычно тусуется. Мы — существа привычки, живущие по распорядку дня, который практически не меняется от недели к неделе.

Привычки и распорядки удобны и создают чувство безопасности. Но на данный момент вы хотите выйти из этой рутины, чтобы перестать зацикливаться.Если вы делаете что-то, что напоминает вам об этом человеке, вы не пытаетесь выбросить их из головы — вы пытаетесь сохранить их в своей жизни.

Пора создавать новые привычки . Когда вы меняете свои привычки, вы приказываете своему мозгу проснуться и присутствовать, а это тот тип мозговых паттернов, который вам нужен. А если уровень вашей одержимости экстремален? Тогда вам нужно взять под контроль и двигаться.

Это поможет вам перезапустить жизнь в новой области. Вы будете готовы к будущему, а не будете привязаны к прошлому.Для людей, склонных к навязчивому поведению, долгое пребывание на одном месте может значительно усилить чувство повторения. Изменение вашего окружения изменит вашу точку зрения и ваш образ мышления .

7. Найдите источник своей навязчивой идеи.

Это может означать изучение себя и выяснение того, как складывались ваши отношения с вашими основными опекунами. Это, вероятно, поможет пролить свет на причину, по которой вы одержимы кем-то сейчас, и поможет вам понять, почему вы ищете отношений с кем-то, кто эмоционально недоступен.

Изучите стили прикрепления и попытайтесь определить, какой у вас стиль прикрепления. Это могло бы объяснить ваше поведение в отношениях и вашу потребность держаться за людей, даже если они не выказывают вам те же чувства взамен.

Один из способов остановить нездоровое влечение — найти что-то новое, чем заняться или чему-то научиться.

8. Найдите себе занятие по-новому.

Обязуюсь изучать новое в ближайшие недели . Это дает вам новые способности, а также дает вам что-то еще, на чем можно сосредоточиться, а не просто человек, которым вы одержимы.Возможно, новые увлечения кажутся универсальным решением многих жизненных проблем, но это только потому, что это очень эффективно. Изучение нового навыка может разбудить ваш мозг и изменить вашу точку зрения, чтобы вырваться из навязчивой рутины. (Чтобы узнать больше, вот 22 преимущества начала нового хобби.)

Например, если объект вашей одержимости всегда ненавидел ходить в музеи или смотреть документальные фильмы, найдите время, чтобы погрузиться в эти развлечения, которых вам недавно приходилось избегать ради этого человека.Или, если вас интересует определенный предмет, возьмите несколько учебных материалов и станьте экспертом.

Если вы заинтересованы в изучении нового навыка, я рекомендую проверить одну (или все) эти платформы:

9. Обратитесь за профессиональной помощью.

Если ваша одержимость кем-то влияет на общее качество вашей жизни, было бы неплохо проконсультироваться с врачом, чтобы определить, необходимо ли медицинское вмешательство. .Разговор с друзьями и семьей может быть очень полезным, но это не всегда лучшее решение для людей с серьезным случаем навязчивых мыслей.

Разговор с профессионалом может помочь вам выяснить, что заставляет вас думать об этом другом человеке, что в нем удерживает ваши мысли и как начать менять свои мыслительные модели. Вы обнаружите свои триггеры и узнаете о перенаправлении. Профессионал может привести вас к выздоровлению. Не расстраивайтесь из-за того, что обратились за профессиональной помощью.

И если вы ищете простой способ связаться с лицензированным профессионалом, , попробуйте приложение Talkspace, которое соединит вас с онлайн-терапевтом, с которым вы можете сразу же отправить сообщение.

Последние мысли о одержимости кем-то

Сегодня мы узнали, что навязчивые идеи могут быть вызваны безответной любовью. У навязчивой любви может быть много причин, но главный вывод из этой статьи заключается в том, что — быть в отношениях с кем-то, кто не отвечает вам взаимностью, — очень нездорово .

Я надеюсь, что 9 стратегий, которые мы рассмотрели, дали вам несколько идей, которые вы можете использовать, чтобы перестать зацикливаться на ком-то и продолжить свою жизнь.

Наконец, если вы все еще чувствуете себя , еще есть шанс быть с парнем, который вам нравится, тогда вы можете попробовать «последовательность преданности», упомянутую в этом коротком видео .

Ик | Что такое ick и почему мы его получаем?

«Ик» — это феномен взаимоотношений, который бывает трудно понять.Мы не всегда можем быть уверены, , почему это происходит, , но когда это происходит, мы определенно знаем об этом. Возможно, вы слышали о том, что ваши друзья испытывают «неприятный запах», или вы могли почувствовать это сами, не зная, что это такое. В прошлогоднем фильме « Love Island » Лиэнн Аманинг бросила Майка Боатенга, сказав, что она «поймала». И она, конечно же, не единственная островитянин, которая упомянула концепцию — фраза встречается каждый сезон, и хотя на нее еще не ссылались, у нас еще есть много недель.

Итак, что такое «ick» и как узнать, что он у вас есть? Вот все, что вам нужно знать.

Что такое «ick»?

«Ик» впервые был придуман Элли в телешоу « Элли МакБил, » и, как объясняет эксперт по датам Хейли Куинн: «Это термин для свиданий, который означает, что вы испытываете внезапное чувство передергивания при романтическом контакте с кем-то: и они почти сразу оттолкнули их «. Вы можете внезапно почувствовать отвращение, отвращение или отвращение к человеку, с которым встречаетесь, — это «ехидный» разговор.

«Это не то же самое, что просто сомневаться в том, хотите ли вы быть с кем-то», — говорит Гурприт Сингх, консультант по отношениям и психотерапевт в Relate. «Ик гораздо более отталкивающий. Это очень сильная внутренняя реакция, либо на манеры человека, либо на то, как он ведет себя.

« Возможно, вы уловили в их системе ценностей что-то совершенно иное. от вашего, то, как они смеются или рассказывают анекдоты, может вас полностью раздражать, или это может быть даже их взгляд или запах.Есть целый ряд причин, по которым возникает раздражение, но есть глубокое чувство, что этот человек не тот, с кем вы хотите быть ».

« Ощущение раздражения не означает, что человек, с которым вы встречаетесь, сделал это. что-нибудь не так, — добавляет Гурприт. — Они такие, какие есть, и это может вас просто разозлить ».

Пейтон Фулфорд Getty Images

Сколько времени обычно нужно, чтобы поймать «ик»?

«Иногда раздражение возникает почти мгновенно: вы идете на несколько свиданий с кем-то, кто делает все правильно, но вы просто не можете избавиться от этого чувства желания физически отпрянуть, когда они подходят ближе», — говорит Хейли.«Это также может произойти на более поздних стадиях свиданий, когда кто-то делает что-то, что внезапно становится для него серьезным препятствием».

«Проблема в основном возникает на раннем этапе отношений, когда вы узнаете человека, с которым встречаетесь, обычно в течение первых нескольких месяцев или периода медового месяца. Вы можете начать осознавать повторяющееся поведение, которое вызывает у вас раздражение, «добавляет Гурприт.

«Однако, если вы начнете сомневаться позже в отношениях, это, вероятно, не неприятно и будет более показательным для того, чтобы просто разойтись.»

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Почему люди замечают «фишку» в отношениях?

Если вам действительно нравится человек, с которым вы встречаетесь, это может сбивать с толку, когда «ick», казалось бы, появляется из ниоткуда.

Кэролайн Томпкинс / Refinery29 для Getty Images

Getty Images

«Часто люди недооценивают количество бессознательного общения, которое происходит в отношениях», — говорит Гурприт.«Наши реакции на чей-то запах, поведение или систему ценностей могут в значительной степени быть бессознательными, и неприятности обычно возникают из-за этой бессознательной инстинктивной реакции».

«Если вы чувствуете раздражение, дайте ему время подумать, сможете ли вы долго мириться с их поведением. Однако, если вы даже не можете терпеть их прикосновения к вашей руке, то это не то, что вы можете продолжать В конце концов, вы не должны игнорировать это. Это инстинктивная реакция, и обычно лучше всего доверять своей интуиции.«

Однако, хотя раздражение может быть реакцией на что-то раздражающее, что делает другой человек, Хейли говорит, что это также может означать нерешительность, чтобы приблизиться к этому человеку». саморефлексия: я слишком разборчив? Мне просто нужно больше времени, чтобы привыкнуть к этому человеку? Иногда «неприязнь» может отражать наш собственный дискомфорт от сближения с кем-то, а не то, что другой человек активно делает », — говорит Хейли.

Как вы можете определить, уловили ли вы« неприязнь »?

« Если у вас есть шик, вы об этом узнаете! Вы обнаружите, что оправдываете, почему вы должны продолжать встречаться с кем-то, говоря себе: «Но они такие милые!», Когда ваш инстинкт подсказывает вам, что вы просто этого не чувствуете », — объясняет Хейли.«Это может случиться, когда ты знаешь, что ты кому-то нравишься, ты осознаешь, что у него хорошие качества, и ты действительно хочешь отношений … но тебе кажется, что ты пытаешься заставить себя почувствовать то, чего не хочешь».

Изабелла Диас Getty Images

Гурприт добавляет, что когда у вас есть «ick», «вы будете чувствовать раздражение, отвращение, вы не захотите подходить к человеку или, возможно, захотите выйти из комнаты, если он в ней. смущен ими или стыдится их, и может не захотеть, чтобы они прикасались к вам, целовали вас или держали вас за руку.»

» Все, что кажется, что вы хотите уйти от этого человека, является довольно хорошим признаком того, что что-то не так, потому что, очевидно, в отношениях вы должны хотеть наслаждаться его компанией. «

Можете ли вы получить избавиться от «ика», как только вы его поймали?

Хотя вы можете попытаться рационализировать свои чувства и убедить себя, что вам нравится этот человек, несмотря на то, что в конце дня вы чувствуете себя съеживающимся » «ick» — это чувство, которое довольно сложно поколебать.

«В конце концов, всегда лучше доверять своим инстинктам и соглашаться с тем, что вы хотите двигаться дальше», — говорит Хейли. «Вы можете знать, что хотите иметь отношения, вы можете знать, что вам нравятся их качества, но вы также можете принять, что вы просто не так к ним относитесь».

Таня Бенито / EyeEmGetty Images

Гурприт добавляет: «Это зависит от того, можно ли обсудить поведение, которое вас раздражает, и могут ли они изменить его.Но это не то, что они могут изменить, как их естественные манеры, тогда лучше понять раньше, чем позже, что отношения не будут работать, потому что это позволит вам быстрее перейти к отношениям, которые подходят вам. . »

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Женщины, которые испытали на себе «неприятный запах», объясняют, каково это чувство.

«« Чертовщина »никогда не лжет, не игнорируйте его, — говорит Ванесса. *

« Я встречалась с этим парнем пару недель. до того, как мы впервые занялись сексом.После этого он меня немного раздражал, но я просто сказал себе, что это ничего, и продолжил как обычно. Затем, примерно через три месяца, что-то в моей голове полностью изменилось, и я просто не могла находиться рядом с ним. Его голос меня раздражал, его шутки перестали быть смешными, я замолкала, когда он пытался меня обнять или поцеловать.

«Я был молод и не совсем понимал это, поэтому я просто остался с ним, но безжалостно прикусил своих друзей. Однажды мы были в такси, и он поймал меня, когда я писала своему лучшему другу, как много я не могу. выдержать его.Именно тогда я понял, что веду себя огромным придурком, и мне нужно вытащить вилку из розетки.

Катарина ИнасиоGetty Images

«Мы остались друзьями после того, как мы расстались, и чудо улетучилось. Мне было плохо из-за того, каким я был, но я думаю, что был таким молодым, что не совсем понял, теперь я вижу, что есть большой разница между вашим партнером, действующим вам на нервы, и полным раздражением. Момент для обучения; черта никогда не лжет, не игнорируйте ее.«

» «Ик» проявился в виде приступа полупаники », — говорит Эмбер *

« Я познакомилась с парнем несколько лет назад в приложении для знакомств. Он был красивым и забавным, добрым и КИН. За несколько дней до первого свидания он был в Нью-Йорке и прибыл в паб, размахивая для меня мешком подарков, маленьких и глупых вещей, но тем не менее я чувствовал, как у меня в горле поднимается мурашек. Это было много для первого свидания.

«Мы пошли еще на пару свиданий, а потом однажды вечером я пришел домой в свою квартиру через два очень внушительных ворот безопасности и остановился как вкопанный, когда увидел свою входную дверь.Коврик был покрыт горшечными геранями, как и многие из них (я вскользь упомянул, что они мне очень нравятся), и была написанная от руки карточка с подробным маршрутом следующего свидания. Ик проявился в виде приступа полупаники, и я вытащил вилку. Слишком много, слишком рано! »

Савана Огберн / Refinery29 для Getty Images

Getty Images

«Я и так не была уверена в нем», — говорит Кармен *

«Я встречалась с этим парнем, в котором я и так не была уверена, а потом стала свидетелем того, как он пытался танцевать сексуально.Нет ничего менее сексуального, чем мужчина с нулевым ритмом, двигающийся, как пьяный папа на свадьбе ».

« От мысли о том, что он лижет мою вагину, мне захотелось умереть », — говорит Георгина. *

« Я спустилась вниз к своему дому. комнату после домашней вечеринки и нашел друга друга Антона * спящим на моем диване. Мы поболтали, поднялись в мою комнату, чтобы посмотреть мусорный телевизор, и закончили тем, что тусовались весь следующий день, общались и занимались довольно приличным сексом. Мы снова встретились вскоре после вечеринки с друзьями, а вскоре после этого пошли на свидание за ужином, и внезапно я посмотрела на него через стол с палочками в руке, и от мысли о том, что он лижет мою вагину, мне захотелось .К. Умереть. Он не обязательно что-то делал или говорил, но я заметил, что его комбинация толстовки и кожаной куртки на самом деле была предметом одежды 2-в-1, а не двумя отдельными предметами, что, может быть, немного меня оттолкнуло? Но после этого мне пришлось прервать его как можно скорее ».

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ПОДПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как убрать токсичных людей из своей жизни

Примечание редактора: это гостевой пост от AJ Harbinger.

Существует старый миф о том, что лягушки будут утаскивать других лягушек, пытаясь вырваться из котла с кипящей водой. Скорее всего, это фольклор, но динамика реальна: в жизни каждого всегда найдутся люди, которые будут сопротивляться, угрожать и саботировать возможность самосовершенствования.

Эта общая группа людей, которую мы можем смело назвать «токсичной», может возмущаться вашим прогрессом по любому количеству причин. Возможно, они думают, что вас больше не будет в их жизни, если вы слишком сильно улучшитесь. Может быть, им кажется, что ваше улучшение обнаруживает их собственные недостатки. Или, возможно, им просто угрожает идея перемен.

Причины менее важны, чем следствия, которые могут принимать форму гнева, обиды, разочарования, манипуляции или жестокости (или их изнурительной комбинации).В любой момент вы можете столкнуться с токсичными друзьями, членами семьи или коллегами, которые — сознательно или бессознательно — саботируют ваше счастье и рост. Выявление этих людей и понимание того, как ими управлять, абсолютно необходимы для вашего благополучия, успеха и счастья.

Итак, в этой статье мы собираемся обсудить, как распознавать токсичных людей и управлять зачастую сложным и эмоциональным процессом удаления этих токсичных людей из вашей жизни.

Потому что на самом деле от этого зависит ваше будущее.

Как узнать, кто действительно токсичен

В наши дни термин «токсичный» используется очень часто, поэтому давайте проясним, что мы имеем в виду.

Некоторые люди в жизни — зануда — надоедливые, трудные, требовательные или иным образом неприятные. Эти люди не «токсичны» в строгом смысле этого слова. Они просто нежелательны. С этой (по общему признанию большой) группой людей вы можете немного дистанцироваться, но у вас не будет такой же срочности, чтобы исключить их из своей жизни.

Токсичность действительно существует по спектру. С одной стороны, ваш старый друг из старшей школы не замолчит из-за того, что вы мало проводите времени вместе. С другой стороны, есть ваша бывшая девушка, которая все еще способна манипулировать вами до приступов гнева. Ваш друг может расстраивать, но ваша бывшая девушка, вероятно, токсична.

Конечно, толерантность к токсичности свойственна каждому человеку — вы должны решить, когда кому-то требуется дистанция, а когда его нужно исключить из вашей жизни.Эти строки различаются от человека к человеку. Например, ваша сестра, вероятно, получит больше свободы действий, чем коллега, но у всех сестры и коллеги разные, и у всех разный порог.

Речь идет об истинной токсичности, которая заражает, дает метастазы и захватывает вашу жизнь. Вот несколько классических признаков токсичных людей:

• Токсичные люди пытаются контролировать вас. Как это ни странно звучит, люди, которые не контролируют свою жизнь, обычно хотят контролировать вашу.Ядовитые люди ищут способы контролировать других — либо с помощью явных методов, либо с помощью тонких манипуляций.
• Токсичные люди игнорируют ваши границы. Если вы всегда говорите кому-то прекратить вести себя определенным образом, а он только продолжает, этот человек, вероятно, токсичен. Уважение к чужим границам естественно для хорошо приспособленных взрослых. Токсичный человек процветает, нарушая их.
• Токсичные люди берут, не давая. Отдавать и брать — это кровь истинной дружбы.Иногда вам нужна рука, а иногда — вашему другу, но в конце концов это более или менее уравновешивается. Только не с токсичным человеком — они часто готовы взять то, что могут получить от вас, если вы готовы это дать.
• Токсичные люди всегда «правы». Они найдут способы быть правыми, даже если это не так. Они редко (если вообще когда-либо) признаются, когда ошибались, просчитывались или оговаривались.
• Токсичные люди нечестны. Я не говорю здесь о естественных преувеличениях, сохранении лица или белой лжи.Я говорю о вопиющих и повторяющихся образцах нечестности.
• Токсичные люди любят быть жертвами. Ядовитые упиваются быть жертвой мира. Они ищут способы почувствовать себя угнетенными, подавленными и маргинализированными, чего они явно не делают. Это может принимать форму отговорок, оправданий или явных обвинений.
• Токсичные люди не несут ответственности. Отчасти менталитет жертвы проистекает из желания избежать ответственности. Когда мир постоянно против них, их выбор и действия не могут повлиять на качество их жизни — это просто так.”

Что-нибудь из этого звучит знакомо? Они могут помочь диагностировать токсичность у окружающих вас людей, даже если характер токсичности не всегда очевиден. Фактически, токсичность может легко оставаться незамеченной в течение многих лет, пока вы не остановитесь, чтобы подумать о собственном опыте с трудным человеком. Хотя наши пороги токсичности относительны, часто это происходит потому, что мы не можем распознать симптомы.

Так как же удалить токсичных людей из своей жизни?

Почему так важно исключать токсичных людей из вашей жизни

Токсичный человек редко полностью саботирует ваши попытки самосовершенствования, но такое случается.По крайней мере, они наверняка замедлят ваш прогресс. Говоря более конкретно, вы бы хотели, чтобы в вашей жизни был кто-то, кто активно возражает против того, чтобы ваша жизнь стала лучше?

Ответ, конечно, нет. И все же это может быть трудно принять, пока вы не начнете осознавать влияние токсичности внутри себя.

Под влиянием токсичного человека вы можете сомневаться в важном решении. Вам может быть грустно, неудобно и прямо стыдно за свой прогресс и благополучие.Вы можете даже обрести некоторые из тех же токсичных качеств, которые вы негодуют в других, — то, что случается с лучшими из нас, — потому что у токсичных людей есть особый способ заставить вас отравиться.

(Фактически, заразность токсичности является естественным защитным механизмом. Говард Блум в Принцип Люцифера объясняет, как повышенная токсичность цианобактерий была одной из первых эволюционных адаптаций — бактерии фактически эволюционировали, чтобы становиться все более и более токсичными, чтобы выживать.То же самое относится к людям на макроуровне.)

И чаще всего закономерность происходит без нашего ведома. Если у вас когда-либо был токсичный начальник, то вы знаете, как это работает: его поведение делает вас раздражительным и ожесточенным, поэтому вы теряете самообладание с командой, работающей под вашим руководством, что заставляет ваших сотрудников становиться все труднее друг с другом, что заставляет их донести это отношение до своих друзей и семьи, и, прежде чем вы об этом узнаете, яд бессознательно распространился.

Вот как работает токсичность. Он заразителен и коварен даже в добрых, уравновешенных людях. Вот что делает его таким опасным, и поэтому так важно убрать из своей жизни токсичных людей.

Как избавиться от по-настоящему токсичных людей

Во-первых, быстрое предупреждение: исключение токсичных людей из вашей жизни может взорвать ваше лицо. Это часть болезни. С учетом сказанного абсолютно необходимо удалить этих людей из своей жизни здоровым и рациональным образом.

Так как же вы удалите этих токсичных людей из своей жизни и вернете время и энергию, которые вы им отдавали?

• Согласитесь, что это может быть процесс. Избавиться от токсичных элементов не всегда легко. Они не уважают ваши границы сейчас, поэтому, скорее всего, они не будут уважать их позже. Они могут вернуться даже после того, как вы попросите их уйти. Возможно, вам придется несколько раз сказать им, чтобы они ушли, прежде чем они, наконец, уйдут. Так что имейте в виду, что дистанцирование — это постепенный процесс.
• Не думайте, что вы должны им подробные объяснения. Любое объяснение, которое вы делаете, больше для вас, чем для них. Опять же, расскажите им, что вы чувствуете, и это не подлежит обсуждению.Или, если хотите, будьте проще: спокойно и доброжелательно скажите им, что они больше не нужны вам в жизни, и оставьте все как есть. На самом деле, сколько или как мало вы им скажете, зависит от вас. Каждые отношения требуют разного подхода.
• Поговорите с ними в общественном месте. Ядовитые люди нередко становятся агрессивными или даже агрессивными. Публичный разговор с ними может значительно снизить вероятность того, что это произойдет. Если у вас возникнут проблемы, вы можете просто встать и уйти.
• Заблокируйте их в социальных сетях. Технологии затрудняют дистанцирование, поэтому не оставляйте открытыми ни одного окна, чтобы они могли запугать или уговорить вас. Вы установили границы. Придерживайтесь их. Это включает в себя предотвращение их контакта с вами через социальные сети, если это уместно. Также можно отключить электронную почту и другие каналы связи с токсичным человеком.
• Не спорьте — просто установите границы заново. Заманчиво впасть в динамику токсичности, спорив или сражаясь — это именно то, что делают токсичные люди.Если они все же вернутся, пообещайте себе избежать ссоры. Твердо обозначьте свои границы, а затем прекратите общение. Вы не пытаетесь «убедить» человека оставить вас в покое. Это не переговоры. Однако вы можете сделать так, чтобы они продолжали беспокоить вас все менее и менее привлекательно. «Не кормите троллей!»
• Подумайте о том, чтобы написать письмо. Написать себе письмо — это своего рода генеральная репетиция личной беседы. Вы проясняете свои мысли и излагаете свои чувства.Вы также можете вернуться к письму позже, если вам нужно вспомнить, почему вы приняли решение исключить кого-то. Поскольку токсичные люди часто делают все возможное, чтобы остаться в вашей жизни, вам понадобится всяческая помощь, которую вы можете получить.
• Рассмотрите возможность создания расстояния вместо разделения. Помните человека, о котором мы говорили выше — того, кто не токсичен, а просто заносит? Необязательно полностью исключать этих людей из своей жизни. Вам просто нужно создать дистанцию, занимая свое время другими друзьями и другими делами и соглашаясь не вмешиваться в их динамику.

И во многих случаях вам может вообще ничего не «делать».

Для многих токсичных отношений — особенно с друзьями и коллегами — вам нужно только принять внутреннее решение, чтобы создать какое-то пространство, без повторного более серьезного разговора с токсичным человеком. Помните: вы никому не обязаны объяснять. Вы можете просто медленно исчезнуть из их жизни до тех пор, пока токсичность не перестанет вас беспокоить. Это может показаться очевидным, но может возникнуть соблазн думать, что вы должны сделать свое дистанцирование очевидным и громким, хотя на самом деле большая часть работы находится на вашей стороне уравнения.Как огонь, вы можете просто перестать подпитывать пламя.

Тем не менее, есть один конкретный сценарий, в котором вам, возможно, придется действовать несколько иначе: когда токсичные люди являются вашими кровными родственниками.

Что делать, если токсичный человек является членом семьи

Токсичный родственник — неприятная ситуация. Нет простых ответов, и нет стандартных ответов, подходящих для всех.

Тем не менее, исключение токсичных членов семьи может быть самым важным сокращением, которое вы когда-либо сделаете.У семьи есть уникальный способ проникнуть в вашу кожу и напрямую влиять на ваши мысли, поведение и выбор. Родственники не владеют тобой просто потому, что ты кровь. Семейное положение не дает никаких особых исключений в отношении токсичности. У родственников нет волшебного права испортить вам жизнь. Помни это.

Вот почему просто дистанцироваться от токсичных родственников — вероятно, лучший шаг, будь то физический или эмоциональный. Но когда дело касается семьи (в отличие от друзей или коллег), ваше дистанцирование может потребовать некоторых особых льгот.Вы можете дистанцироваться эмоционально, но при этом осознавать, что вам придется взаимодействовать с этим человеком на практическом уровне (например, встречаясь с ним на праздничных обедах или вместе заботясь о родителях). В самом деле, ваше дистанцирование с членом семьи может потребовать от вас отделить свое практическое участие от вашего эмоционального вовлечения — вы все равно соглашаетесь взаимодействовать с этим человеком, когда это необходимо, но вы отказываетесь позволить ему втянуть вас в эмоциональный паттерн токсичности. .

В семье важно действовать осторожно и принимать спокойные, рациональные решения, потому что то, как вы общаетесь с токсичным членом семьи, может повлиять на все ваши семейные отношения.В семье часто наблюдаются более сильные волновые эффекты, чем в дружбе или на работе.

Итак, спросите себя: какой ответ вы получите от других членов семьи? Какие будут праздники? Сможете ли вы реально вырезать из них полностью? Вы можете ответить на эти вопросы и все же решить отделиться. Или вы можете соответствующим образом скорректировать свой подход. Прежде чем принимать решение, важно уделить время рассмотрению динамики и последствий ситуации.

Не буду лгать: исключение людей (особенно семьи) из своей жизни может быть одной из самых сложных задач, которые вы можете сделать. Но, как мы уже говорили, это также одно из самых освобождающих и изменяющих жизнь решений, которые вы когда-либо принимали.

Самое главное, что избавление от токсичных людей является ключевым посланием самому себе. Вы говорите: «Я ценю». Вы ставите свое счастье выше чужой дисфункции. Как только вы поймете, как токсичные люди могут разрушить это базовое чувство собственного достоинства, становится все труднее и труднее позволить им войти в вашу жизнь.

Итак, расскажите нам: приходилось ли вам когда-нибудь исключать токсичного человека из своей жизни? Как ты сделал это? Какой был результат? Я также хотел бы услышать о токсичных людях, от которых вы, , не знаете, как избавиться. В любом случае, вот вам, чтобы улучшить свой круг общения и улучшить свое счастье в этом году — как путем вычитания, так и сложения.

__________

Эта часть изначально появилась на Art of Charm и была написана AJ Harbinger. Харбингер — генеральный директор и соучредитель The Art of Charm, а также ведущий подкаста The Art of Charm.Он живет в Голливуде, штат Калифорния, что дает ему немало мест, где он может испытать и развить методы успешной социальной динамики, которым обучает «Искусство очарования».

7 приемов, как победить того, кто не в вас

Нет ничего более жалкого, чем раздавить кого-то, кто не в вас, но это случается. Согласно исследованию Psychology Today, 98 процентов людей в тот или иной момент своей жизни страдали от боли безответной любви, поэтому знайте, что вы не одиноки.Иногда ты просто влюбляешься в кого-то, и он не по твоей вине просто не любит тебя. Мы не можем выбирать, в кого влюбляться, и уж точно не сможем заставить кого-то увидеть нас в романтическом свете, если они этого не сделают. И да, это отстой.

Но помимо того, что это отстой, вам также нужно избавиться от этого человека для вашего собственного благополучия. Вы не можете провести остаток своей жизни в надежде, что они просто повернутся и внезапно окажутся в вас. Я не говорю, что этого никогда не может случиться, но я говорю, что лучше всего, если вы защитите себя и начнете двигаться вперед.

Как и в случае с разрывом, нет быстрого и надежного способа избавиться от кого-то, кто не любит вас, но вы можете внести изменения в свою жизнь, чтобы этот переход был более легким. Как бы ни было вам больно поначалу, вам действительно нужно сделать первый шаг во имя самосохранения. Итак, если вы сильно влюблены в кого-то, кто просто не в вас, вот семь уловок, как их преодолеть. Но сначала посмотрите последний выпуск подкаста Bustle’s Sex and Relationships «I Want It That Way»:

1.Ограничьте количество времени, которое вы проводите вместе

Если человек, который вам нравится, является другом, то пора вспомнить, как часто вы видите друг друга. Я не говорю, что вам нужно есть холодную индейку, но вам определенно нужно выделить время, которое вы проводите вместе, и разрезать его пополам. Если это кто-то, с кем вы работаете, это может быть сложнее, но оно того стоит.

2. Заставьте себя знакомиться с новыми людьми

Если вы встречаетесь не потому, что держитесь за человека, который не любит вас, то вы действительно оказываете себе медвежью услугу.Чтобы преодолеть их, вам нужно выйти на улицу, пойти на свидания, провести одну или две ночи, если хотите. Пришло время окружить себя другими возможностями доказать, что в мире есть другие люди!

3. Сократите потребление их материалов в социальных сетях

Опять же, если это друг, возможно, вы не захотите блокировать его, но сначала вам нужно подумать о себе. Вам не нужно удалять их из друзей, но если вы перестанете подписываться на них, они перестанут появляться в вашей ленте, и вы будете меньше о них думать.Конечно, это не значит, что вы в любом случае не будете жульничать и смотреть на их ленту в Facebook, но это лучше, чем постоянно появляться их сообщения.

4. Сведите текстовые сообщения к минимуму

Если вы двое пишете довольно много сообщений, то пора ограничить ваше общение. Зачем вам вообще нужно писать кому-то, от кого вы пытаетесь избавиться? Если вы не строите планы, от которых вам следует отказаться, нет необходимости одержимо писать тексты весь день и всю ночь.

5. Осознайте, что это не вы

Одна из самых сложных задач в безответной любви или влюбленности — это попытаться выяснить, что не так с вами.Что ж, с вами все в порядке, , . Вообще ничего. Просто по какой-то причине этот человек вам не нравится. Вы не можете разорвать его на части и попытаться понять, почему. Все, что вы можете сделать, это принять это и не ругать себя за это. Да, я знаю, принять очень сложно. Но ты туда доберешься.

6. Подумайте о том, чтобы понять свои чувства

Мой отец всегда говорил мне, что гораздо смелее быть честным в своих чувствах, чем бороться с ними. Если объект вашей привязанности замечает изменения, которые вы вносите в отношения, расскажите ему, что случилось.Хотя, честно говоря, они, наверное, уже могли почувствовать, что вы их увлекаете. (Когда люди поражены, трудно не смотреть на них и не давать им знать об этом!) По крайней мере, рассказывая им о том, что происходит, как бы неловко это ни казалось, правда там, и, возможно, они могут согласиться помочь, тоже немного подальше.

7. Подумайте о полном перерыве

Если вы понимаете, что ни один из этих приемов не работает, вам нужно сделать полный перерыв и отпустить этого человека. Вы не можете двигаться дальше или вперед, если они у вас есть, и вы заслуживаете двигаться вперед и вперед с кем-то, кто будет так же увлечен вами, как и вы.Это определенно будет больно, но, если процитировать Саманту Джонс из SATC : «Я люблю тебя, но я люблю себя больше». Так что любите себя больше и просто уходите оттуда.

Изображения: Fotolia; Giphy (7)

Как перестать заботиться о том, кто не заботится обо мне

Держаться на расстоянии от людей и не позволять им оставаться в вашем сердце иногда может показаться невыполнимой задачей, но есть некоторые стратегии, которые могут помочь.

По мнению экспертов, вот лучшие способы перестать заботиться о том, кто недостаточно заботится о вас.

Дженна Монако

Сертифицированный тренер по стрессу | Учитель медитации | Ведущий подкаста, Spark Intention

Когда мы хотим перестать заботиться о ком-то, это потому, что он причинил нам боль, а мы хотим чувствовать себя лучше и исцеляться. По правде говоря, нам не нужно перестать заботиться о том, чтобы исцелить, освободить и двигаться дальше.

Отделите самооценку от ситуации

Ваша ценность не имеет ничего общего с тем, как к вам относятся другие. То, как другие относятся к нам, отражает их отношение к себе.Отчасти мы держимся за тех, кому «все равно» , потому что это укрепляет нашу веру в нашу самооценку.

Когда вы разделяете эти две вещи, становится легче увидеть ситуацию такой, какая она есть: обиженный человек проецирует на нас свою обиду.

Утверждаю каждый день: Я достоин .

Позвольте себе сердиться

Гнев — не враг, и наши эмоции не угрожают нашему благополучию. Его просто неправильно понимают и часто неправильно используют.Поскольку мы говорим о том, чтобы пройти через процесс горя «отпустить» кого-то, в конечном итоге возникнет гнев.

Выпустите его здоровым образом, чтобы поддержать ваш рост.

Не позволяйте одному человеку, которому наплевать на вас, жить бесплатно в ваших мыслях; они приняли достаточно.Восстановите свою власть, перенаправив ваше внимание на тех, кто вас любит и заботится о вас.

Продолжайте перенаправлять. Вы перепрограммируете нейронный путь, поэтому на это нужно время, как при обучении щенка возвращаться, когда он убегает.

Уважайте то, что вам небезразлично

Ты прекрасное существо, в сердце столько любви и сочувствия. Уважайте то, что вам небезразлично, уважайте то, что вы выставили себя вперед. Отвержение не обязательно закаляет нас; он может сделать нас сильнее, добрее и, откровенно говоря, неудержимыми.

Если мы больше не боимся чувствовать, чего нам бояться?

Сделайте себялюбие практикой

Означает то, что вы продолжаете делать. Повторение является ключевым моментом, потому что оно помогает нам переписывать подсознательные истории, убеждения, шаблоны и модели поведения, чтобы больше поддерживать то, что мы хотим чувствовать и испытывать в жизни.

В конце концов, вы увидите человека, которому все равно, в новом свете, просто человека, которому больно. В конце концов, они уходят на задний план вашего прошлого и становятся не чем иным, как человеком, которого вы когда-то знали.Это не значит, что вы перестаете заботиться; вы просто начали больше заботиться о своем благополучии.

По теме: Почему так важна любовь к себе?

Другими словами, потяните Тейлор Свифт и превратите свои болезненные переживания в красоту и богатство.

Не избегай своих чувств

Это может быть похоже на газлайтинг самого себя. Это может привести к повторяющимся мыслям вроде «Я сошел с ума» или «Печальный случай заботы о том, кто не заботится обо мне.”

Мысли и эмоции могут быть случайными и преходящими. Таким образом, когда нежелательные объекты все еще появляются, несмотря на все ваши попытки избежать и обойти их, мы, как правило, испытываем разочарование, гнев, низкую самооценку и изоляционное поведение.

Связанные: 32 лучшие книги об уверенности и самоуважении

Определите и признайте свои чувства к этому человеку

Это противоположность избеганию своих чувств. Будьте добры к себе, идентифицируя и принимая свои мысли и эмоции такими, какие они есть, не осуждая себя за их наличие.Если вы любите человека, примите это и не тратьте всю свою энергию на то, чтобы не любить.

Наш разум и тело не могут полностью интегрировать наш жизненный опыт, если мы не принимаем их существование. Это способствует отсутствию сознания, когда мы не создаем соответствующих ассоциаций между переживаниями, что может привести к повторению ошибок или упущению новых возможностей.

Хотя попытки контролировать нашу боль с помощью актов подавления, избегания и / или побега могут быть приятными в краткосрочной перспективе, они, как правило, помещают нас в маленькую коробку, для которой мы можем жить.

Приверженность к жизни

Когда мы не избегаем, а вместо этого признаем свои чувства, мы можем жить жизнью за пределами маленького ящика страха, который может сопровождаться чувственным отказом от заботы о ком-то, кто не заботится о нас.

Эта приверженность действию ведет к более полному участию в жизни, что позволяет нам сталкиваться с полезными переживаниями, которые оставляют прошлые любви и страхи там, где они принадлежат, и освобождают место для настоящей и будущей любви, которая одинаково заботится о нас.

Уходи, когда эти чувства не взаимны

Это произведение напомнило мне, когда я был на рынке знакомств, и меня заметил кто-то, с кем, как мне казалось, у меня сложилась глубокая связь. Поначалу я был довольно расстроен и озадачен.

Я все думал:

• Я что-то сказал?
• Я что-то сделал?
• Было так, как я выглядел?
• Встречал ли он кого-нибудь еще?
• Было ли дело в том, что я не сразу ответил на его сообщение, потому что я был на семинаре весь день (хотя я сказал ему, что буду в одном)?

Я заметил, как мой разум продолжал вращаться по спирали, когда я задавался вопросом, сделал ли я что-то не так, но потом мне пришло в голову — сознательно перевернуть эти обреченные на провал вопросы «с того, что я делал» на «кто такой с каким человеком я хочу быть? »

Хочу ли я быть с кем-то, кто внезапно прекращает со мной общаться без каких-либо объяснений? Ни за что.Хочу ли я быть с человеком, который меня не уважает? Черт возьми нет!

Переосмысление этого в моем сознании помогло мне отпустить расстроенные чувства, которые у меня были, и просто продолжить свою жизнь. К счастью, я нашел любовь всей своей жизни, которая любит и уважает меня. Кто-то, на кого я могу рассчитывать, всегда общается со мной, когда мы сталкиваемся с проблемами в наших отношениях, и кто, как я знаю, будет работать вместе со мной, чтобы преодолеть это.

Я хочу и заслуживаю такого партнера.

Я думаю, что самое важное в потенциально болезненном опыте, подобном этому, — это практиковать любовь к себе.Прежде всего, вы должны любить себя, чтобы иметь возможность пригласить в свою жизнь здоровую любовь и отношения. Когда вы полагаетесь на кого-то другого, чтобы подтвердить свое существование и ценность, тогда будет бесконечно труднее уйти от любых отношений, в которых этот человек не заботится о вас так же, как вы заботитесь о нем.

Имейте любовь и уважение к себе, чтобы уйти, когда эти чувства не взаимны.

Освободите их и пожелайте им всего наилучшего

Я знаю, что доказано, что мы не можем избавиться от плохой привычки, но мы должны заменить ее.Это относится к тому, как перестать заботиться о том, кто больше не заботится о вас.

Видите ли, мы по умолчанию любим других, помогаем им и заботимся о них. В глубине души это наше врожденное желание помогать другим любым возможным способом. Иногда нас обижают, ушибают, и это желание любви сменяется безразличием или, что еще хуже, ненавистью.

Итак, чтобы перестать заботиться о ком-то, кто не заботится о вас, вы должны отпустить его. Вы должны пожелать им всего наилучшего.

Цель — , а не перестать заботиться о них, потому что это будет означать, что вы замените эту заботу ненавистью, горечью и непрощением.И все мы знаем, как эти негативные чувства влияют на наше благополучие. Мы получаем то, что даем. Мы получаем то, что отправляем, как бумеранг.

Итак, мы должны посылать любовь тем, кто не заботится о нас, тем, кто нас ненавидит, тем, кто причиняет нам боль.

Мне лично пришлось усвоить это на собственном горьком опыте, в детстве меня приставал парень моей матери, и моя мать выбрала его из-за меня после того, как я рассказал ей о том, что происходит в течение почти трех лет.

Мне нужно было не только научиться прощать человека, который причинил мне боль, но и научиться прощать свою мать, которая бросила меня в 14 лет.Это была одна из самых сложных вещей, которые мне приходилось делать, но я начинаю с техники любящей доброты.

Вот простая и эффективная техника любящей доброты, которую стоит попробовать:

• Найдите время для себя в тишине (5 минут) и сядьте поудобнее. Закройте глаза, расслабьте мышцы и сделайте несколько глубоких вдохов.
• Чувствуя совершенную любовь к себе, повторите эти три положительные, обнадеживающие фразы про себя:
  • Пусть я буду счастлив
  • Да буду я здоров
  • Да пребуду в покое
• Теперь подумайте о человеке, который этого не делает. заботиться о вас, причинять вам боль и повторять это:
  • Да будут вы счастливы
  • Да будьте здоровы
  • Да пребудете в мире

Отпустите их и откройте это пространство в своей жизни для кого-то нового

Я хотел бы получить прямой ответ на этот вопрос, но я действительно не думаю, что он существует.Скорее, все сводится к тому, чтобы быть честным с самим собой в отношении того, чего, по вашему мнению, вы заслуживаете в своей жизни.

По сути, большинство из нас считает, что заслуживает любви, доброты и дружбы, которые мы предлагаем другим. Иногда отношения не всегда равны. Иногда мы отдаем больше, а иногда берем.

Однако, когда мы обнаруживаем, что постоянно отдаем, не чувствуя любви и признательности в ответ, пришло время переоценить, прошли ли отношения свой срок истечения.

Когда мы позволяем себе отпустить человека, который больше не приносит нам радости, не служит и не оказывает нам заботу, которую, как мы знаем, мы заслуживаем, это нормально — перестать прилагать усилия. Телефон работает в обоих направлениях, и услышите ли вы от них сообщения, когда перестанете звонить или писать текстовые сообщения, это довольно сильное сообщение.

Вместо того, чтобы держаться за призрак человека, который когда-то был другом, позвольте ему уйти и открыть это пространство в вашей жизни для кого-то нового. Люди приходят в нашу жизнь, чтобы научить нас чему-то и служить определенной цели, но не все они предназначены для постоянного проживания.

Позволить другим уйти подталкивает нас к росту.

Самые важные отношения, которые могут быть у любого человека, — это отношения с самим собой. Основа позитивного отношения к себе — проявление самоуважения.

Когда кто-то перестает заботиться о вас так же, как вы заботитесь о нем, безусловно, могут возникнуть обидные чувства, и вы можете стать отчаянным, вплоть до принятия всех видов ужасного поведения.

Но у нас есть два отличных совета, как избежать отчаяния и понизить самооценку, взяв под контроль единственного человека, которого вы можете, — себя.

Поймите, почему вам больно

Ожидания являются краеугольным камнем обиженных чувств, потому что в наших ожиданиях мы строим фантастическую историю о том, что будет, как она будет разворачиваться, и, конечно же, о счастливом конце нашей истории. Особенно это актуально в заботливых отношениях двух людей.

Когда отношения между людьми больше не совпадают, обида возникает в основном из-за этих неудовлетворенных ожиданий.

Следовательно, первый шаг к тому, чтобы перестать отдавать всю свою заботу человеку, который больше не заботится о вас, — это понять, чего в первую очередь ожидали.Мы предлагаем вам это записать. Составьте список всех ожиданий, которые вы возлагали на этого человека. Будьте очень подробны и подумайте о том, как бы вы себя при этом почувствовали.

Это очищение ожиданий настроит вас на успех в повышении самооценки и одновременно покажет, что вызывает ваши расстроенные чувства. Мы находим, что гораздо легче отпустить кого-то, когда вы знаете, почему вы вообще держитесь за него. Бонус к этому упражнению — увидеть, как разворачивается план правильного партнера, с которым вы хотите установить связь в будущем.Нам нравятся двойные решения!

Смотрите вперед и создавайте новое видение без них

Еще один важный шаг к тому, чтобы кого-то отпустить, — это смотреть вперед и создавать новое видение без них. Часто после разрыва отношений или развода мы видим, как люди цепляются за то, что было в прошлом. Они постоянно говорят о том, как все было, как хорошо когда-то была любовь, и они склонны жить в месте сожаления обо всем, что они потеряли.

Затем они используют это прошлое, чтобы начать жаловаться и переживать по поводу того, что никогда больше не будет с этим человеком.Неспособность отпустить кого-то во многом связана с этим пребыванием в хороших прошлых воспоминаниях, которых больше никогда не будет.

Есть поговорка, что зеркало заднего вида в машине такое маленькое, потому что вы туда не поедете. По той же причине лобовое стекло в вашей машине намного больше, потому что именно за ним приходит будущее. То же самое и в вашей жизни. Запишите воспоминания с этим человеком, почитайте их, затем отпустите и поймите, что впереди вас ждет дорога возможностей.

Мы надеемся, что эти два шага помогут вам взять под контроль себя и свое будущее.Прекрасное и светлое будущее ждет каждого, кто сядет за руль собственной жизни и за рулем.

Родители-одиночки часто эмоционально уязвимы, и для благополучия наших детей нам нужно быть сильными и сохранять ясность. Иметь рядом кого-то, кто не заботится о вас, — это не вариант. Я уже сталкивался с такими ситуациями, и скажу, что есть три шага, чтобы перестать заботиться о том, кто не заботится о вас:

Признайте, что вы в приоритете: ставьте на первое место себя

Самолюбие имеет решающее значение.Если кто-то не может оценить ваши чувства, значит, он не стоит вашего времени. Зачем тратить время и силы на кого-то, кому все равно? Ваш приоритет — это вы, и вы должны делать то, что хорошо для себя.

Прервите все связи с человеком, которому вы наплевать

Это может показаться эгоистичным, но вы должны делать это ради собственного благополучия. Когда мы заботимся о людях, у нас всегда есть надежда, что однажды они будут чувствовать то же самое; Но лучше перестать мечтать.

Если кто-то не заботится о вас, скорее всего, со временем это не изменится. Так зачем ждать?

Прервите все связи с человеком: ни звонков, ни сообщений, ни взаимодействия, ничего. Если вы раньше просили человека помочь вам в чем-то, сделайте это самостоятельно или найдите кого-нибудь еще.

Заполните пробел: будьте заняты

Трудно просто перестать заботиться о ком-то; это займет некоторое время. Это создает пробел, который вам придется заполнить. В противном случае вам всегда захочется позвонить человеку или поговорить с ней, и вам не следует этого делать.Любая связь с этим человеком может открыть дверь для надежды.

Отрежьте это прямо сейчас. Это будет очень сложно, но напомните себе, что и — приоритет.

Так что найдите способы восполнить пробел: работайте, занимайтесь делами, которые будут занимать ваш ум, узнавайте новое, знакомьтесь с новыми людьми, балуйте себя, знакомьтесь с новыми людьми и т. Д.

Выполните эти три шага, и вы будете поражены тем, насколько хорошо вы к ним привыкнете. Конечно, на это потребуется время, но через несколько месяцев этот человек выйдет из себя, и вы перестанете о нем заботиться.Я следил за этим процессом и могу сказать, что это радикально, но очень эффективно — выбросить кого-то из головы и перестать о нем заботиться.

Грейс МакЛауд

Духовный наставник | Тренер по взаимоотношениям и лидерству

Лассо — подарок вашей заботы и подарите себе

Для тех из нас, у кого большие сердца, естественно заботиться о других и глубоко заботиться о них. Один из величайших и трудных уроков для нас — научиться ценить сокровища наших глубоких и щедрых сердец.

Мы все знаем, что каждый хочет, чтобы о нем заботились, любили и ценили, в том числе и мы. Ирония заключается в том, что часто те (вы и я), кто так хорошо умеет общаться и проявлять заботу, не получают обратно тот самый подарок, который мы даем так щедро.

Я смиренно усваивал этот урок снова и снова. После многих десятилетий личной практики и помощи другим в моей практике коучинга отношений, вот моя с трудом заработанная «мудрость» и предложения о том, как освободить и перестроить свои отношения с самим собой.

Найдите время, чтобы по-настоящему узнать свое сердце

Та часть вас, которая любит заботиться о других и общаться с ними. Вокруг этой драгоценной части того, кто вы есть, может быть несколько слоев травмы, и вам может потребоваться помощь, чтобы понять, был ли ваш способ заботы механизмом выживания, чтобы скрыть эти глубокие раны.

«Если я буду достаточно заботиться о тебе, ты, наконец, придешь и окажешь меня той заботой, которой я никогда не получал в молодости». — самый классический вариант.

Научитесь практикам заботиться о себе и быть рядом с собой так, как вы хотите, чтобы другие были

Самой безумной вещью, которую я обнаружил, когда я начал свою работу по самоисцелению, было то, что я мастер во всем, что касается сердца. Я знаю, как присутствовать, быть внимательным, щедрым, отдавая свою энергию и признательность, а другим нравится получать мои дары. Моя целительская работа помогла мне понять, что я отдаю алмазы и золото в моем сердце и ничего не получаю взамен.

Это самооценка было поворотным моментом и катализатором, который мне был нужен, чтобы быть в состоянии отпустить кого-то, кто не заботился обо мне так же сильно, как я заботился о них.

Я понял, что знаю, как заботиться о себе и как выглядит и ощущается настоящая забота, но я не давал ее себе.

Во время одного сеанса глубокого исцеления я услышал голос моего прекрасного, искреннего, внутреннего ребенка, говорящего: «Ты продолжаешь отдавать меня соседям, но ты никогда не любишь меня так, как ты хочешь, чтобы я любил их!» Это звучит банально, но научиться исцелять отношения с внутренним ребенком, уважать его драгоценные дары и быть взрослым, возвращающим им эти дары, исцеляет и исполняет наши самые сокровенные желания.

Представьте, что вы снова подключаете шнур к себе и дышите собственной заботой и любовью

Теперь у вас есть полный опыт самообслуживания, который позволяет вам сделать следующий шаг. Вот как я это делаю.

Я сижу в тихом месте и чувствую, как мое сердце протягивается в заботе о другом человеке, как нить, соединяющая мое сердце с ним. С простым мягким вдохом и выдохом я протягиваю руку перед собой и перерезаю шнур. Я повторяю это трижды.

Я также обычно говорю себе тихо: «Во имя заботы о себе, я отпускаю вас, чтобы вы также заботились о себе». Это не процесс закрытия моего сердца для этого человека. На самом деле, иногда я чувствую, что все еще могу глубоко о них заботиться. Я отпускаю свою привязанность к ним, возвращаю эту заботу и не позволяю себе ходить, боля за то, чего я не получаю.

По мере того, как шнур распускается, я теперь сосредотачиваюсь на вдохе, и это похоже на то, как тянуть назад рыболовную, якорную леску или лассо со всей энергией заботы, которую я им уделял.Я кладу руку на свое сердце, а иногда и на солнечное сплетение, и снова на вдохе я представляю, что снова втыкаю шнур в себя и дышу собственной заботой и любовью.

Я был поражен тем, как эта практика избавила меня от страданий, связанных с заботой о ком-то, кто не заботится обо мне. Мое сердце перестает болеть, я перестаю зацикливаться на них, и я свободен двигаться дальше по жизни, будучи наполненным чудесным сокровищем моей собственной заботы.

Осознавайте свои чувства и задавайте вопросы «почему»

«Почему он не может меня любить?»
«Почему меня это волнует?»

Часто мы путаем любовь с похотью или чувствуем потребность иметь эту любовь и / или эмоциональную привязанность к кому-то.Иногда подсознательно мы хотим кого-то, кого мы просто не можем иметь. И чем больше нас отвергают, тем больше мы этого хотим, а это может превратиться в битву умов.

Это может быть один или оба. Но суть в том, что все начинается с нас.

Человека, который не понимает своих чувств, может привести к эмоциональному принуждению, желание любить или кого-то, кого любить так сильно, что это открывает кроличью нору «чувства недостаточности для кого-либо». ”

Итак, все начинается с того, чтобы научиться любить себя.Я знаю, это клише, но это правда.

Нужно время, чтобы остановиться и прислушаться к своим внутренним ощущениям. «Почему мне нравится этот человек?» «Почему я так себя чувствую?» Вы должны углубиться в вопросы. В противном случае вы придумаете поверхностную причину вроде : «Думаю, я просто недостаточно хорош, достаточно молод или достаточно умен, и поэтому я ему не нравлюсь… ну ладно».

Что ж, «ну да ладно» — это просто запихивание чувств в сумку, которая будет продолжать расти и, если к ней не обратиться, когда-нибудь лопнет!

Есть еще один вопрос, который вам нужно задать себе, а именно: «Есть ли у этого человека своя история?» Может быть, они не готовы заботиться или любить из-за своих внутренних чувств, и вполне вероятно, что это не имеет ко мне никакого отношения.У них могут быть свои личные негативные мысли, с которыми они имеют дело.

Мы не можем изменить людей, заставить их любить нас или заботиться о нас; мы можем изменить только себя и быть открытыми к тому факту, что «возможно, дело не только в тебе».

Итак, постоянное осознание своих собственных чувств и задавание вопросов «почему» научат вас быть открытыми, осознанными и готовыми начать выбирать более здоровые отношения с людьми, которые открыты для любви.

Роуз Шоу

Художник | Преднамеренное творчество © Учитель

Простите, отпустите тяжесть в своем сердце и освободите свое личное пространство для головы

У меня есть совет, который выучил нелегко.Несколько лет назад я подружился с более молодым коллегой, который начинал преподавать искусство. У нее родился ребенок, и по мере того, как дружба росла, я отдавал ей свое время и много профессионального опыта.

Мы были близки по мышлению и духу, я был очень открыт для того, чтобы поделиться советами, и она оценила мой вклад. Я учился в школе в центре города, в эмоционально тяжелой школе, и она знала, что я хочу уйти. Так случилось, что без моего ведома была возможность трудоустройства в школьном округе, которая подошла бы мне особенно, но она хотела этого для себя.

Она позвонила мне незадолго до крайнего срока, чтобы сказать, что подает заявку, но ничего не сказала. Когда я отвечал из такси в отпуске, она, должно быть, чувствовала, что не может мне сказать. Рассуждая, я полагаю, что я никогда не заставлю его подать заявку до закрытия поста. Она снова позвонила мне через два дня, когда уходила с собеседования, и сообщила, что видела пост и подала заявку.

Когда я позвонил, чтобы спросить об этом — открытие только что закрылось в тот день. Когда она получила эту должность, я почувствовал себя крайне уязвленным и преданным.

В профессиональном плане я теперь должен был видеть, как она проводит встречи и семинары в течение следующих нескольких лет, зная, что она не дает мне попасть в эту «работу мечты». Я больше не мог думать о ней как о друге, ненавидел видеть что-либо, что напоминало мне эту дружбу, и боялся увидеть ее профессионально.

Я прочитал книгу под названием «Несвязанная душа», которая открыла мой мыслительный процесс, но главный золотой самородок мудрости, который я лично обнаружил, заключался в том, что драгоценное время, которое вы тратите на размышления о предательстве, боли и разочаровании, — это все время взято из твоей жизни!

Все добро и магия вашего дня украдены мыслями о потере из-за человека, который не заслужил вашу доброту.Ключ в том, чтобы понять, что они не теряют ни миллисекунды, думая о вас! Итак, чтобы выздороветь, вы должны простить, отпустить тяжесть в своем сердце, вернуть себе личное пространство и поднять глаза в новом направлении, вдали от потерянного прошлого.

Если вы проводите слишком много времени с кем-то, кто не заботится о вас, постарайтесь найти одного человека, который всегда будет рядом: вас самих.

Пока вы приспосабливаетесь к тому, чтобы проводить меньше времени с другим человеком, используйте это свободное время, чтобы подумать о том, чего вы хотите или что вы можете сделать для себя.

Проводите время с собой и другими, пока вы оплакиваете

Постарайтесь вспомнить, чем вы любили заниматься до того, как этот человек вошел в вашу жизнь. Вы все еще занимались этим, пока были с ними, или вы перестали делать то, что вам нравилось?

Если вы перестали интересоваться кем-то, это означает, что это огромный красный флаг , который не должен был быть в вашей жизни.

Даже если бы вы делали это вместе, вы все равно могли бы получать удовольствие от этих занятий в одиночку или с кем-то еще.Может быть, к вам присоединится друг или родственник. Ваша система поддержки может помочь вам отвлечься от этого человека, побудив вас хорошо провести время.

Пока вы проводите время в одиночестве или с друзьями / членами семьи, вы все равно можете думать об этом человеке. Не ругайте себя за это; они у вас на уме, потому что они много значат для вас, но в конечном итоге это чувство пройдет, чем больше вы потратите времени на заботу о своих потребностях.

Работайте над собой, изучая новый навык или разговаривая с кем-нибудь

Когда вы почувствуете себя немного лучше, сконцентрируйтесь на восстановлении сил.Купите одежду, которая заставит вас чувствовать себя уверенно, сделайте новую стрижку или проведите день в спа. Ваша уверенность, вероятно, пошатнулась после всего этого испытания, но изменение распорядка дня или общего внешнего вида может помочь вам вернуть это.

Начните заниматься хобби, которым вы всегда хотели заниматься, но не делали этого. Или вы можете пройти несколько уроков в общественном колледже или в Интернете, чтобы сформировать новую базу навыков. Независимо от того, что вы выберете, добавление хобби или занятия в свою жизнь поможет вам ставить цели, которые сохранят мотивацию и продуктивность.

Наконец, если вы действительно чувствуете себя подавленным этой ситуацией, попробуйте поговорить с кем-нибудь, например, с человеком, которому вы доверяете, или с терапевтом. Скажите что-нибудь вроде: «Что-то не так, я чувствую (эмоцию). Боюсь, что у меня депрессия. Мы можем поговорить?» своим друзьям / семье или поговорите по телефону доверия, если вы чувствуете себя одиноким.

15 признаков того, что пора расстаться с отношениями

Все в жизни — это найти баланс между удержанием и отпусканием.Мы всегда стремимся сделать правильный выбор, но сделать выбор не всегда легко, особенно когда речь идет о тех, кого мы любим, или, скажем, о тех, кого мы думаем, что любим.

В отношения мы вкладываем много эмоций, времени и энергии, и чем больше мы вкладываем, тем труднее отпустить. Иногда мы не отпускаем, потому что боимся неизвестного, иногда мы не отпускаем из страха остаться в одиночестве, причин много, но конечный результат тот же; Несчастная жизнь.

Хотя ложь, обман и неуважение являются одними из наиболее распространенных и серьезных причин разрыва отношений, мы едва ли признаем, что это индикаторы многих глубинных проблем. Часто мы закрываем глаза на многие вещи, которые могут показаться тревожными в надежде, что что-то изменится, но по мере того, как отношения ухудшаются, ущерб становится более серьезным, и никакие спасательные операции не смогут его спасти.

Знание того, когда нужно отпустить, избавит вас от боли и поможет вам двигаться вперед с улучшенным психическим состоянием.Если вы испытываете один или несколько из этих признаков, возможно, вам нужно смириться с тем, что пора отпускать.

1. Вы не являетесь собой. Если вам постоянно приходится притворяться кем-то, кем вы не боитесь, что вас осудят или неправильно поймут, значит, вы находитесь не в том месте. Партнер — последний человек, с которым вы хотите носить маски.

2. Вы не искренне счастливы. Здесь мы говорим о счастье, а не только о том, чтобы жить вместе или справляться.Что ж, очевидно, что в любых отношениях есть взлеты и падения, но ни в коем случае они не должны быть однообразными и безжизненными.

3. Хочешь разного. Когда партнеры находятся на разных страницах, а их цели и цели сильно различаются, им будет сложно пойти навстречу. Они оба застрянут в отношениях, в которых вместо того, чтобы жить вместе, каждый будет идти своим собственным путем, и, соответственно, они постепенно расходятся.

4. Вас постоянно критикуют и почти не ценят. Будь то ваша внешность, ваше поведение или ваши идеи и убеждения, если ваш партнер постоянно критикует вас публично или в частном порядке, это означает, что он не может видеть в вас хорошее.

5. Страсть и хорошие времена ушли. Когда страсть уходит, отношения настигают скука и тупость. Это причина, по которой многие люди обманывают и стремятся заполнить эмоциональный пробел кем-то другим.

6. Большую часть времени вы чувствуете себя одиноким. Здоровые отношения — это отношения, в которых партнеры счастливо разделяют свою жизнь вместе, несмотря на все трудности. Если вы чувствуете, что переживаете все в одиночестве, находясь в отношениях, это безошибочный признак того, что они уже разорваны.

7. Вы слишком стараетесь и много идете на компромисс. Отношения должны строиться на равных компромиссах. Если вы в одиночку делаете всю тяжелую работу по поддержанию отношений, скорее всего, вы станете обижаться и разочароваться.

8. Вы продолжаете находить оправдания и оправдания их поведению. Если вы чувствуете необходимость постоянно находить оправдание тому, почему вами пренебрегают, и пытаетесь защитить их перед своими родителями и друзьями, вы всего лишь хотите ослепить себя, чтобы не увидеть истину.

9. Вы всегда воюете. Если все ваши коммуникации терпят неудачу и вы в конечном итоге ссоритесь и спорите, это показатель того, что вы оба несовместимы и недостаточно понимаете друг друга.Это также может быть признаком сдерживаемого гнева и разочарования.

10. Отношения истощают вашу энергию. Находиться рядом с любимым человеком должно приносить тепло, радость и поднимать настроение; никогда не должно казаться рутиной или обязанностью. Если вы находитесь в отношениях, которые постоянно заставляют вас чувствовать себя не в себе и вам нужно провести время в одиночестве, вы определенно находитесь не в том месте, не с тем человеком.

11. Вы задохнулись. Их присутствие оказывает на вас сильное давление. Вы не чувствуете себя комфортно рядом с ними и чувствуете, что всегда должны объяснять себя. Вы прикладываете много усилий, чтобы проводить время вместе, принося удовольствие, даже хуже того, вы больше не ждете встречи с ними.

12. Вы испытываете страх в отношениях. Вы дважды думаете, прежде чем говорить или реагировать, потому что их реакции всегда пугают вас и заставляют нервничать. Если вы ходите по яичной скорлупе вокруг своего партнера и постоянно переживаете, что то, что вы говорите или делаете, расстроит его, вам нужно освободиться от цепей этих отношений.

13. Вы испытываете неуважение и жестокое обращение. В здоровых отношениях нет места жестокому обращению и неуважению, это просто невозможно. Если вы подверглись физическому или эмоциональному насилию и к вам не относятся с должным уважением, немедленно прекратите это.

14. Вы надеетесь, что все изменится. Вы так долго пытались это исправить, но все еще знаете и чувствуете в своем сердце, что вы несчастливы.В такой ситуации вы полагаетесь лишь на небольшой шанс, что они могут измениться, ожидая, пока все наладится, или, может быть, потому, что вы думаете, что это лучшее, что вы можете получить.

15. Отношения сдерживают вас. Правильный партнер будет поддерживать вас и мотивировать к достижению ваших мечтаний и целей, он никогда не будет препятствовать вашему процессу роста и развития, будь то на профессиональном или личном уровне.

Отношения должны раскрывать в нас все самое лучшее, помогать нам расти, развиваться и, что наиболее важно, помогать нам раскрыть нашу истинную сущность.Ваш партнер должен чувствовать себя как дома, тот, к которому вы побежите, а не от которого не убежите. Если вы состоите в отношениях, в которых вы оба не даете друг другу чего-то, чего с нетерпением ждете вместе каждый день, значит, вы живете не с тем человеком.