Как отвыкнуть от бывшего парня: Как забыть бывшего — советы психолога

Содержание

Как вернуть бывшего парня после долгого расставания, если он разлюбил? | Что делать, если бросил парень, а ты его любишь – Пипсик

3 шага, которые помогут вернуть бывшего парня

К сожалению, на определенном этапе отношений многие пары расстаются. Хорошо, если такое решение было принято обоими партнерами. А что делать женщине, если она не хотела расставаться, и не была готова потерять своего возлюбленного. Что же делать, как себя вести, если вас бросил парень а ты все еще его любишь?

Если женщина уверена, что хочет вернуть бывшего парня, то она должна действовать обдуманно. На самом деле сделать это не так уж и сложно. Конечно при условии, что у мужчины еще есть чувства.
Для расставания естественно была причина, которая никуда не денется и будет присутствовать в отношениях. Нужно учесть, что делая одни и те же действия, результат получится один и тот же. Поэтому дистанцироваться от партнера это единственное правильное решение.

Для того, чтобы вернуть мужчину в отношения, нужно иметь хорошо структурированный план действий. Только так можно добиться своей цели. При нарушении четкого плана ваши действия приведут к привычному шаблонному поведению, которое уничтожит шансы на возвращение бывшего.

Давайте поговорим подробней о конкретных шагах, которые помогут вам вернуть мужчину в отношения. Итак…

1. «Скажите контактам – нет»

Самое важное правило, которое нужно соблюдать, это отсечение всех контактов. Что это означает? Речь о том, что женщина должна полностью прекратить общение с мужчиной: не писать, не звонить, не искать встреч, не отвечать на его звонки и смс, не лайкать фото в соц.сетях.

Выполнить этот пункт достаточно сложно. Но нарушать его категорически нельзя. Здесь женщина должна справиться со своим безудержным желанием выяснить все прямо сейчас, как говорят – «расставить все точки над и».

На первом этапе вы должны проверить ваши эмоции, подавить ваше желание пообщаться. Вы должны понять, что сейчас ваши эмоции ни к чему хорошему не приведут. И не считайте, что одна смс не повредит. Еще как повредит. И если вы хотите вернуть мужчину, то ни в коем случае не должны нарушать этого правила. А в случае, если бывший парень сам выйдет с вами на связь, очень коротко сообщите ему, что хотите побыть одной.

Сколько времени нужно избегать контакта?

Как правило, для того, чтоб человек смог отвыкнуть от вредной привычки или переосмыслить свои действия, должно пройти около месяца. Первые дни вам будет очень сложно, но с каждым днем будет становиться легче. И уже через несколько недель вы сможете немного убавить свою зависимость от этого человека.

Что делать, если правило нарушено?

Если женщина не сдержалась и нарушила первое правило, то не стоит дальше продолжать что-то выяснять или пытаться сохранить. Единственным правильным решением является возобновление периода без контакта.

Что делать при случайной встрече?

Лучше перестраховаться и не ходить в те места, где вы можете столкнуться. Если случайная встреча все же произошла, то постарайтесь максимально сохранить спокойствие и позитив. Не пытайтесь в этот момент говорить об отношениях, и не ведитесь на возможные провокации по этому поводу с его стороны. Лучше как можно быстрее закончить разговор и уйти.

Что если он в период расставания найдет себе другую женщину?

На данном этапе это должно волновать вас меньше всего. Период отсутствия контакта должен использоваться для того, чтоб повысить свою самооценку, понять себя, осознать что жизнь без любимого не так уж и плоха. Сосредоточьтесь на своей личной жизни, без привязки к какому-либо человеку.

Поймите, что интересно лично вам, что может сделать вас счастливой. И никакие действия бывшего не смогут повлиять на ваше душевное состояние. Учтите, что парни не любят навязчивых женщин, они не любят легкой добычи. Поэтому нужно действовать основываясь на их инстинктах.

2. Проводите работу над собой

В период дистанцирования женщина должна заняться собой, своим внешним видом, душевным состоянием, развитием своих талантов и интересов. Когда вы научитесь справляться с отрицательными эмоциями, вы начнете чувствовать себя лучше, что немедленно отразится и на внешнем виде. Это самое подходящее время заняться спортом, йогой, танцами, пойти в бассейн. Кроме этого можно начать изучать английский, вязать, шить.

3. Начинаем общение с чистого листа

Когда первые два этапа завершены, можно перейти к общению с чистого листа. Все плохое, что было в отношениях, забыто. А мужчина уже успел по вам соскучиться, осознал вашу важность в его жизни. И сейчас не важно, как именно это будет происходить, кто проявит инициативу. Теперь ваша жизнь не вращается вокруг него одного, она наполнена и другими важными для вас делами и заботами. И даже если что-то в отношениях снова пойдет не так, то для вас это будет уже не столь травматично.

как отвадить теперь уже чужого мужчину

Для каждого человека расставание с прошлыми отношениями и некогда любимым партнером являются болезненным и трудным процессом. Мы тяжело отвыкаем от того, что некоторое время было для нас комфортным и привычным. Иногда пары распадаются не по взаимному согласию, а по инициативе одного из партнеров. Тогда вторая половика может отказываться воспринимать сей факт, преследует и пытается вернуть все назад. Как избавиться от бывшего парня? Просто воспользуйся нашими действенными советами и наслаждайся новой жизнью.

Сразу отметим, что все люди по-разному реагируют на разрыв отношений. Кто-то довольно просто принимает неприятный финал. Кому-то требуется время, чтобы отвыкнуть и перестроиться. Но встречаются и крайне назойливые личности, которым практически невозможно объяснить все логически. В таком случае тебе даже может потребоваться поддержка друзей и семьи. Главное – соблюдай тактичность и оставайся спокойной, не пытайся надавить на больное и не провоцируй человека на развитие конфликта.

И работа в такой ситуации необходима сразу на два фронта. Помни, что над собой тоже придется потрудиться. Преследователь чувствует, кого он может подчинить, утомить. Старайся выйти из образа жертвы – это будет полезно для всей твоей дальнейшей жизни в будущем.

Сохранять хладнокровиеi

Даже в конфликте человек проходит несколько фаз принятия ситуации. Не удивляйся, что твой бывший парень бесится и злится – он просто переживает болезненный разрыв. Что может быть для тебя наиболее неприятным? Моменты, в которых мужчина начнет стараться задевать тебя за живое.

Ты должна запомнить, что лучшая тактика ведения переговоров с агрессором – это их отсутствие. Сохраняй максимально безразличное настроение по отношению к нему. Да, первое время мужчина будет заводиться еще больше. Ну а кому приятно, когда на него плюют?

Как избавиться от бывшего парня? Просто перестать обращать на него любое внимание. Минимизируй ваши встречи. Не ведись на его уловки. Не выходи из себя. Спустя некоторое время он успокоится и отстанет.

Причины возвращения

Психология сильного пола отличается от женской. У мужчин есть свои стереотипы, сломать которые очень трудно, почти невозможно иногда. Вроде бы уже и развод в прошлом. Что же заставляет мужчину возвращаться снова и снова к бывшей жене?

Есть несколько предпосылок:

Ревность. Почему-то мужчины думают, что жена после развода должна все равно хранить верность бывшему мужу. Они проявляют агрессивность, иногда даже поднимают руку на свою бывшую, если видят, что она не теряла времени даром и завела нового ухажера. И хотя они сами уже живут с другой женщиной, все равно почему-то считают, что бывшая жена обязана хранить ему верность до гроба.
Самолюбие. Если мужчина видит, что его бывшая нашла себе кандидата получше, то в нем начинает закипать сильное чувство, называемое самолюбием. Кстати, любовь тут ни при чем.
Мстительность. Если бывший муж понимает, что бывшая жена живет без него счастливее, чем с ним, у него создается впечатление, что страдает только он один. Поэтому он начинает придумывать план мести.
Собственничество. У некоторых мужчин собственническое чувство настолько развито, что они, живя уже с другой женщиной, хотят вернуть себе отношения и с прежней женой. Это называется «всего и побольше».
Психические проблемы. Они часто бывают у наркозависимых и алкоголиков. Они никак не могут пережить расставание, ходят за бывшей по пятам и канючат.
Любовь. Это уже серьезно. Скорее всего, в таком случае инициатором развода бывает женщина.

Сексуальное влечение к бывшему
В зависимости причины поведения мужчины надо выбирать способ избавления от него.

Раскройте карты друг перед другом2

Самый действенный способ закончить отношения – откровенно поговорить. Стоит помнить несколько крайне важных нюансов. Во-первых, вы оба должны быть максимально лояльны и спокойны по отношению к собеседнику. Не приводите прощальный разговор к тому, что делает большинство пар.

Ваша основная задача – расставить все точки над и. Претензии, проявление своих внутренних переживаний, высвобождение комплексов совершенно не помогут в этом вопросе. Примите факт – вы уже расходитесь. Нужно просто рассказать о причинах, не пытаясь вынести уроки, дать рекомендации или поскандалить.

Как же удержаться от соблазна высказать все свои накопившиеся претензии? Первый способ – отрепетировать речь заранее, возможно даже выписать пункты планирующейся беседы на лист бумаги. Не нужно приходить на встречу с развернутым конспектом. Просто в этом случае ты будешь знать, по какому сценарию начнет развиваться диалог.

Здесь есть свои опасности, ведь невозможно предсказать, что предпримет твой неудавшийся партнер. Как избавиться от бывшего парня, если он не хочет конструктивно разговаривать? Спокойно выслушай все, что он скажет. Пускай это будет порой неприятно, может быть болезненно. Зато он выговорится и перестанет пытаться возобновить отношения с тобой.

Частный детектив объясняет, как отшить бывшего парня без риска

«Когда убьют, тогда и звоните»

Прежде всего хотелось бы оговорить: не рассчитывайте, что полиция примет живое участие в вашем болезненном расставании с молодым человеком. Задача сотрудников МВД — ловить преступников. К сожалению, предвидеть преступления, как в фильме «Особое мнение», у нас пока не научились. Поэтому обещания экс-бойфренда «убить обоих» и прочие угрозы вряд ли найдут свое продолжение в виде уголовного дела. Если вас упорно преследует бывший парень, есть вероятность, что этот человек психически нездоров. Но это не значит, что по первому вашему звонку его «упекут в психушку». На практике принудительная госпитализация возможна лишь в том случае, если человек имеет установленный психиатрический диагноз и уже нанес кому-либо серьезный физический вред.

Интервью с вампиром

Большинство маньяков-любовников не боятся смерти (по крайней мере, на словах). Это тот самый тип парней, которые в доказательство своих чувств готовы прыгнуть с крыши. Одна из форм любовного шантажа как раз и заключается в том, что юноша угрожает причинить себе смертельный вред, если его пассия к нему не вернется. Так они выражают чувства, абсолютно не понимая того, что девушка хочет видеть рядом с собой не «трагического героя-любовника», а просто надежного чуткого парня.

Представим себе такую сцену: отвергнутый поклонник ведет оживленную беседу с парой крепких защитников его бывшей девушки. Допустим, это нанятые родителями телохранители. Парня просят «уйти по-хорошему», но тот в ответ заявляет: «Вы тут бабло отрабатываете, а я во имя любви умереть готов. Так чья возьмет?» Вот и поговорили. И что с этим Ромео прикажете делать? Сам в тонкой курточке, как осинка на ветру качается, недавно школу закончил.

Столкнувшись с подобной моделью поведения, знайте: перед вами вампир. Он питается вашей энергией. Обойдемся без мистики, осиновый кол приберегите на крайний случай. Если парень пострадает от рукоприкладства, это будет выглядеть как мученичество, а драка — как очередной подвиг на любовном фронте. Любая попытка запугать только вдохновит этого рыцаря Печального Образа на новые «подвиги» во имя великой цели. В итоге страдаете вы сами: вам приходится удаляться из соцсетей, оглядываться на улице, не брать трубку телефона.

Бегите, пока не поздно

Вряд ли вы сможете построить новые отношения, если вас преследует бывший парень. С таким «прицепом» далеко не уехать. Поэтому нужно оставить прошлое в прошлом. Если ситуация вышла из-под контроля, самым простым решением будет исчезнуть из поля зрения маньяка. Смените номер телефона, удалите аккаунты в соцсетях, поживите в другом месте. Да, вам придется выйти из зоны комфорта. Но лучше уж так, чем отправиться на лечение в стационар или под каменную плиту к предкам. Это отнюдь не позорное бегство, а спасение своего эмоционального состояния от постоянной травли. Поговорите с родителями, друзьями. Любящие люди наверняка вас поймут и поддержат. Весьма удачным совпадением может стать ваш переезд в другой город для поступления на учебу или трудоустройства. Чем дальше вы окажетесь от маньяка, тем сложнее ему станет вас преследовать.

В зоне риска, или «все возрасты покорны»

Стать вашим персональным маньяком может фактически кто угодно. Отбросьте стереотипы касаемо преследований пылкого мальчика, который в школе исправно носил за вами портфель. В реальности преследователем может оказаться зрелый сорокалетний мужчина, которому вы не ответили взаимностью. Любви, как, впрочем, и душевным расстройствам, все возрасты покорны. С возрастом у мужчин нередко развиваются различные комплексы, накапливаются психотравмы. Винить за это нельзя, но и терпеть такое категорически не рекомендуем.

К потенциальным маньякам чаще всего можно отнести: людей из криминального мира; участников боевых действий; просто не слишком крепких рассудком людей. Это вовсе не значит, что все перечисленные группы персонажей поголовно представляют повышенную опасность для женского пола. Однако важно понимать, что определенные жизненные события не проходят бесследно для психического здоровья мужчины. Поломанная психика не восстанавливается полностью. Внешне человек может быть абсолютно адекватен, пока не произойдет очередной стресс. И плохо дело, если этот стресс будет вызван женщиной.

Сотрудники спецслужб, различные силовики и просто небедные кавалеры также порой используют свое положение в амурных целях. Проследить, где находится женщина, им не составляет особого труда. Дальше — на личное усмотрение: заявиться в квартиру, довести до слез, испортить личную жизнь. Бороться с подобными преследователями особенно сложно, поскольку они, как правило, располагают обширными связями в правоохранительных структурах и внушительными финансовыми ресурсами.

Подводя итоги

Если по какой-то причине вы на время не хотите менять место жительства и окружение, есть и другие способы избавиться от маньяка. Основной принцип здесь — «переключить» преследователя на что-то другое. Это могут быть самые разные события из категорий «пряника» или «кнута». Чтобы такая стратегия переключения сработала, вам понадобится помощь специалистов, ведь моделирование обстоятельств чужой жизни — тонкий и трудоемкий процесс.

Стали жертвой преследований маньяка? Обратитесь за помощью в «Legion» — наши двери всегда открыты.

Стань по-настоящему счастливой3

Наверняка ты уже подумала что нужно сразу же найти достойную замену своему нерадивому бывшему? Погоди с принятием подобных решений. Если жизнь тебе улыбнулась, и ты сразу же перешла в новые яркие отношения – это прекрасно, мы можем только поздравить тебя.

Но искать замену предыдущему партнеру только лишь ради визуальной картинки благополучия – неразумное решение. Во-первых, это может стать одним из факторов того, что бывший начнет преследовать тебя. Ревность является одним из самых агрессивных чувств. Особенно, если мы говорим о мужчинах. Для них быстрое переключение девушки на нового парня – сильный удар по самооценке.

Возможно, бывший и не собирался искать поводов встретиться с тобой и помириться. Но для многих мужчин появление конкурента становится традиционной красной тряпкой. Не вынуждай его вступать в борьбу, которая никому из вас не принесет счастья.

Не встретила своего принца? Просто всем своим видом демонстрируй, что у тебя изменилась жизнь. В лучшую сторону, конечно же. Как избавиться от бывшего? Просто будь позитивной и улыбчивой, занимаясь своими любимыми делами.

Только представь, сколько времени у тебя теперь появилось. Его можно потратить на хобби, самореализацию, развитие в профессии, уход за собой. Даже банальные встречи с любимыми подругами могут стать частым досугом.

Мужчина перестанет докучать, как только поймет, что у тебя и без него все прекрасно. Остерегайся людей с нестабильной психикой, а с остальными парнями вполне можно справиться нашими способами.

Сообщение от редакции

Как бы мы не старались, но настолько острую тему, как взаимоотношения и любовь, нельзя пояснить словами. Наши чувства различны, и каждый осознает их по-своему. Мы можем лишь показывать вам путь и что-то советовать – и наши сотрудники очень надеются, что предложенные рекомендации всегда помогают вам выходить из сложных жизненных ситуаций и избегать проблем. Мы изо дня в день выкладываем новые статьи, изучаем огромное множество информации. Наши специалисты не просто подготавливают обычные тексты – мы работаем с профессионалами в сфере психологии, подготавливаем примеры из жизни, статистические данные, результаты опросов. Наш журнал подскажет вам, как разобраться в тонкостях искусства отношений!

Правила проведения остуды

С помощью ритуала осутды можно добиться постепенного угасания чувств парня к себе. Сначала у мужчины пропадает страсть, сексуальное влечение. Он начинает разочаровываться в недавно нравившейся девушке. Чтобы обряд подействовал быстро, придерживаются правил:

Поводят остуду в период убывающей Луны.
ритуал начинают между полуночью и тремя часами ночи. Этот промежуток времени обладает особой магической силой.
Заговоры остуды учат наизусть. Читать с листочка (монитора, экрана телефона) нельзя.
Предварительно изучают технологию проведения обряда, чтобы выполнять необходимые действия четко, последовательно, не отвлекаясь на чтение инструкции.

Ритуалы остуды начинают действовать сразу после проведения. Активность мужчины-объекта обряда в первые дни останется на прежнем уровне. Со временем ухаживания станут менее настойчивыми. До наступления следующего Новолуния мужчина оставит женщину в покое. Или будет изредка звонить (писать) ей по привычке.

В отличие от ледяной остуды, ритуалы, направленные на охлаждение чувств к исполнительнице, не обладают бинарным действием. Сердце мужчины остается открытым к новым чувствам, эмоциям. В обрядах используется минимальный набор атрибутов. Самыми популярными и часто практикуемыми остудами мужчины от себя являются ритуалы на воду, соль, фотографию, ветер. Если все действия выполнены правильно, негативные последствия, помимо ожидаемого результата, нет.

Остуда на парня

Чтобы избавиться от ухаживаний нежеланного кавалера, можно провести простой, но эффективный, обряд на воду. Из обрядовой атрибутики понадобиться:

Небольшая ветка, отломанная от корявого, высохшего дерева.
Чаша (глубокая однотонная емкость).
Фотография мужчины, которого планируют отвадить.

Снимок надо брать «свежий», в полный рост. Технология проведения ритуала предельно простая:

Набрать колодезной воды-молчаны.
Независимо от времени суток, фотографию поджигают от спички.
Пепел смешивают с водой в емкости, используя сухую ветку.
Трижды начитывают заговор:

«Как зима землю окутывает, всегда приходит, все живое убивает, так чувства (имя) к (имя) навек исчезают. Как осень все живое вянуть заставляет, так любовь (имя) к (имя) навек пропадает. Не будет (имя) ни хотеть (имя), думать об (имя), встречи ждать, мыслях не мечтать. Как дерево это сухое, так (имя) сухим станет, об (имя) забудет, никогда не припомнит».

После заговорных слов воду несут к дому, где живет мужчина. Поливают жидкостью землю поблизости. Трижды бьют по лужице принесенной сухой веткой, каждый раз приговаривая:

«Брось-брось, от чувств откажись, воде покорись».

Уходят домой молча. Оглядываться нельзя. Остуда набирает силу девять дней после проведения. Окончательный результат обряда можно оценить спустя три месяца.

Отворотить мужа солью

Данный ритуал с солью поможет развестись с мужем без скандалов. В отличии от отворота на соль, для остуды потребуется только горсть.

Ночью, когда на безоблачном небе будет видна убывающая Луна, женщина подходит к окну с пригоршней соли в левой руке. Несколько минут глядя на светило, читают заговор:

«Соль нужна всем, чтобы жить. А как соли становится много – совсем невкусно. Так и мне ты, раб Божий (имя), опостылел. Не вкусно мне с тобой жить, годы делить. Помоги мне соль соленая от мужчины избавиться, чтоб свести тоску от сердца. Белая соль сделает, чтоб он ушел, чтобы обо мне забыл. Аминь!».

Утром заговоренной солью щедро посыпают порог, который объект часто переступает. Оценить, подействовал ли ритуал, можно через три недели после проведения.

Отвернуть мужчину ветром

Когда на улице сильный ветер, такую погоду можно использовать себе во благо. Остуду можно проводить независимо от фазы Луны и времени суток. Единственное условие – заклинание надо выучит наизусть.

Надо выйти на улицу.
Стать лицом к ветру (волосы распущены, одежда свободная).
Заговорные слова произносить надо громко, уверенным тоном:

«Сердечный змей – извейся, изыди. Твоя воля пусть по ветру развеется. Сердце перестанет маяться, а душа скорбеть по мне (свое полное имя) огнем гореть. Змеище зеленое, ползи в свое логовище, тебе только там быть-жить. Ему (имя мужчины), меня (свое полное имя) никогда не любить, ждать, желать, знать, ни в сердце, ни мыслях, духом-слухом. Змею — змеево, ему (имя мужчины) своя сторона. Аминь».

Если присутствует ощущение, что прочитанный один раз заговор не обладает должной силой, заклинание повторяют трижды. Результаты обряда видны через девять дней.

Безопасный дистанционный ритуал на кладбище

Навязчивого мужчину можно отвернуть на расстоянии. Проводиться ритуал на кладбище после захода солнца. Несмотря на использовании мертвой энергетики, он является абсолютно безопасным для исполнительницы, объекта по проявлению негативных последствий. Из атрибутики понадобится:

Фотография мужчины максимально «свежая», хорошего качества.
Белую свечу.
Хлеб, сладости для откупа.

Придя после захода солнца на кладбище, надо найти могилку, в которой погребен мужчина с таким же именем как у объекта. Помолившись за упокой его души надо своими словами описать мертвецу цель своего визита. Принесенные продукты аккуратно складывают на холмик. Устанавливают свечу. Перед ней кладут принесенную фотографию. Фитиль зажигают от спички, трижды начитывают заговор:

«Пуст порог у мертвых ног, тело мертвое лежит, душа твоя крепко спит, сердце твое уже не стучит и не болит. Излечи ты (имя цели) сердце, усыпи его боль, пусть будет мертва злость, любовь. Как ты не ждешь, по любви не скучаешь, так ему не скучать, не рыдать, не горевать. Спокойно в душе, пусто сердце, именем всех богов тебя заклинаю, слова свои запираю. Пусть будет так».

Фотографию закапывают прямо на могилке. С кладбища уходят не оглядываясь. Идут домой молча. Дома принимают душ (ванну), смывая с себя негативную энергетику погоста.

Как избавиться от бывшего парня: 3 самых действенных способа

Содержание статьи

Сохранять хладнокровиеi

Раскройте карты друг перед другом2

Стань по-настоящему счастливой3

Как выйти из отношений с мужчиной. Два способа, как выйти из отношений которые вас разрушают.

Как раз и навсегда избавиться от бывшего супруга, друга, любовника. Как избавиться от бывшего? Как избавиться от назойливого бывшего парня

Практически каждый человек сталкивается в своей жизни с тем, что кто-то пытается вывести его из равновесия, строит козни, пускает сплетни и плетет интриги. Причиной такого поведения может стать банальная зависть, желание обратить на себя внимания либо самоутвердиться за счет таких низменных поступков. Можно попытаться бороться с таким отношением к себе, но зачастую это не удается. Ни полный игнор, ни откровенное противостояние порой не помогают. Как избавиться от человека, который мешает жить – заговор может помочь в этом. Здесь тоже нужно учитывать определенные нюансы и правила, с которыми далее ознакомимся.

Практически каждый человек в своей жизни сталкивался со скрытыми или явными недругами, завистниками или сплетниками. И их проделки очень негативно влияют на жизнь, семью и работу. Спастись от негативного влияния поможет белая магия и специальные магические ритуалы от надоедливого человека.

Есть некоторые правила проведения заговоров от плохих людей:

Чтобы такие обряды подействовали, рекомендуется проводить их в период убывающей луны.
Лучше всего выбрать для такого воздействия субботу.
Не стоит вкладывать в свои слова ненависть и другие негативные чувства.
Не желайте обидчику зла, так вместо избавления от назойливого человека вы сделаете порчу на него.
Не стоит проводить магические действия только ради интереса. Нужно серьезно относиться к магии, иначе высшие силы могут наказать. Все тексты для избавления от завистливых людей произносятся серьезно, без ухмылок и усмешек.

Эффективные обряды

Обряды от плохих людей

Чтобы избавиться от недоброжелателей врагов и завистников, есть простой текст. Его необходимо читать три раза. Этот заговор направлен на то, чтобы избавить от неуверенности, с помощью этого можно сделать так, чтобы враг отстал навсегда. Утром после пробуждения читать трижды слова молитвы:

«В жизни моей есть человек нехороший (имя) на меня, мой дом, корову, кошку, собаку зарится, завидует. Пусть вовек теперь ему несдобровать. Соберу песок с моря, злобу и ненависть твою заберу, уничтожу. Как невозможно пересчитать деревья, звезды на небе, как невозможно выпить морскую воду, так пусть этому человеку меня не одолеть. Пусть при злобе его, клевете и ненависти ломит у него суставы, как коренья у дерева столетнего. Пусть все беды уходят обратно. А все слова стрелою врагов поражают. Пусть враги мои отстанут от меня навсегда. Аминь».

Можно также прочесть текст, который заставит не только отвязаться плохого человека, но и бояться вас. Нужно читать три раза каждый день:

«Пусть не я буду мучиться, а ты. Боже милостивый, убереги меня от злых умыслов врагов моих, отведи их черные дела, против меня направленные. Глазницы их пустые, а кости восковые. Молитва крепкая моя от козни и ненужного зла. Уйди, супостат, с пути моего навеки вечные. Да сбудется наговоренное мною в светлый день, в добрый час. И никто не сможет разрушить сказанные слова».

Когда случается ссора с человеком, можно читать мысленно заговор, который поможет усмирить его. Важно выучить текст наизусть. Текст такой:

«Все мое при мне остается, все зло чужое к нему возвращается. Темные помыслы – в тело и душу твою. Все сбудется, что сказано и мысленно наговорено».

Мощный заговор от недоброжелателей читается на закате:

«Святой Илия, да услышь позыв и мольбу, тебя призываю. Убери от меня напасти и беды, злые силы, видимые и невидимые, здешние и потусторонние. Небесные силы, земные и водяные силы, помогите избавиться от завистников и супостатов. Ангелы, ведите бой, помогите совладать с ненавистным человеком. Кто недобрые дела замыслит, остановите его, кто от меня захочет избавиться, предупредите меня. Злую силу вместе побеждаем, не даем ей покой и жизнь мою нарушать, в семью и в дом мой входить. Аминь».

От завистливого человека

Избавиться от навязчивого человека заговор поможет, если применять специальные магические атрибуты. Одним из эффективных обрядов против нежелательного человека является ритуал с платком. Платок станет личным амулетом, защитой от врагов. Проводить обряд следует перед тем, как выйти из квартиры. Прочесть от ненужного человека заговоры, после чего вытереть им лицо и спрятать в кармане. Повторять такие действия ежедневно. Текст заклинания:

«Ангелы небесные, слуги Господние, обороняйте меня от глаза дурного, злую порчу от дома моего. Что ко мне прилипает, пусть в платок переходит и негативно отразиться только на недругах моих. Пусть платок станет оберегом и впитывает в себя все зло, направленное в мою сторону».

От нежеланных в доме людей

Отвадить с помощью заговора недругов от своего дома можно с помощью ритуала на мак. Чтобы прогнать врагов, есть эффективное заклинание. Подготовить горсть маковых зерен, высыпать их в глиняную емкость. Осенить зерна крестом три раза. Далее прочесть заклинание:

«Перекрещу зернышки маковые, злобных врагов не пущу в дом свой. Кто думает дурно обо мне, тут же все негативные мысли пусть к нему возвращается. Пусть будут все обряды направлены против недругов, кто завидует, пусть обзавидуется, а меня не трогает».

Далее посыпать этим заговоренным маком возле своего порога, калитки, по всему периметру усадьбы или квартиры. Этот отличная защита от всяческих недоброжелателей. С помощью заговоренного мака также защищают свое хозяйство, посыпав порог сарая.

От недоброжелателей на работе

Если неприятная ситуация возникла на работе, убрать завистников и клеветников поможет следующий ритуал. Для его проведения понадобится фотография людей, мешающих спокойной жизни. Лучше, чтобы на этом снимке человек был один. Если это групповое фото, нужно вырезать врага ножницами и использовать этот атрибут в ритуале. Если же нужно избавиться от группы недоброжелателей, работают с коллективным изображением.

Взять черную нитку, лучше шелковую или шерстяную (важно, чтобы она была натуральной). Следующие действия выполняются по такому алгоритму:

Заклинание читается семь раз.
Нить завязывается на три узла как можно крепче.
При завязывании узлов наговаривать такие слова: «Иду, скажу, заговариваю, пусть будет так».
После выполнения перечисленных действий выйти на улицу и сжечь фото так, чтобы никто не видел.

Пепел собрать и закопать, говоря при этом от нежелательного человека заклинание:

«Волю да силу свою направлю, слова свои крепкие устремлю. Пусть у всех моих супостатов их дела черные в тупик заходят. Пусть враги мои руки от меня уберут, не смогут добиться целей своих. Замотаю черную нитку, врага своего изведу. Пусть враг мучается, а силу мою забрать не сможет. Вечно плутает, а от меня отстает. Да будет так».

От злого начальника

В магических действиях есть варианты усмирения злого начальства. Также от ненужного человека заговоры помогут в бизнесе, чтобы избежать слишком частых проверок. Такой ритуал проводится возле кладбищенских ворот. Понадобятся такие предметы: клубок овечьей шерсти, 3 пятака. В полночь пойти к кладбищу, бросить за ворота пятаки и сказать:

«Как мертвецы не живут, так пусть не трогают меня проверки и нападки злого начальства».

«Путями иду, запутывая недругов да злых начальников и командиров. Как нет здесь живых, так пусть в жизни моей нет злости и насмешек, коварства и агрессии, злобы и придирок».

Сжечь возле кладбищенских ворот моток шерсти, говоря при этом:

«Пути-дорожки от меня, а не ко мне. Люди злые от меня бросаются. К мертвецам перекидываются. Меня не трогают, надо мною не смеются да не изгаляются. Не смогут меня свести со свету белого, а только молча зубами скрежещут. Да будет так».

Уходить домой, не оглядываясь и ни с кем не разговаривая.

Молитвы в помощь

Молитва со свечами поможет отвести злых людей и от дома, и от самого человека. Чтобы провести ритуал, понадобятся такие атрибуты, как три свечки и стакан со святой водой. Вечером возле стакана зажечь свечки, перекрестить воду, выпить ее, после чего прочесть следующий заговор, с помощью которого избавляемся от недугов, завистников и клеветников, боремся со злыми людьми:

«Милостивый Боже, спаси и стань защитой от козней, сплетен, интриг, коварных задумок и злобных придумок, от меча и яда. Пусть не поражают меня клинки мусульманские, тюрьма и подкуп, вражеские силы. Со мною рядом Иисус, Бог и ангелы мои хранители. Ограждают меня от перевернутых крестов. Аминь»

Также, сталкиваясь с явным недругом, ставьте мысленно защиту от него. Для этого представьте любую стихию, которая стоит между вами. Например, пламя от яркого костра. Представьте, как его негатив не просачивается сквозь огонь, а сгорает. Или же можно представить огромный водопад, который не пропускает негативные помыслы. И еще эффективным является воображаемое зеркало, которое отражает негативные энергетические посылы.

Сохранять хладнокровие i

Раскройте карты друг перед другом 2

Стань по-настоящему счастливой 3

Представь себе такую ситуацию — ты и твой парень счастливы вместе, у вас настоящая идиллия, но вдруг на горизонте появляется ОНА! Его бывшая девушка… Она вмешивается в ваши отношения, говорит о тебе гадости, написывает твоему ненаглядному, поджидает его возле подъезда, навязывает свое общение и так далее, далее, далее… И тут возникает самый главный вопрос — как избавиться от этой девушки, которая всеми силами пытается разлучить вас. Инструкцию по устранению его бывшей читайте на ХОЧУ.ua — мы точно знаем, что делать!

Оценка

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Хорошие отношения с бывшим парнем: как сделать миф реальностью

ПОЧЕМУ ОНА ВЕРНУЛАСЬ?

Это один из тех вопросов, который сразу всплывает в голове. Тебе может показаться, что она хочет разлучить вас и забрать твоего милого обратно. А может она действительно его любит? Или ей просто что-то от него нужно? Ну, во-первых, она скорее хочет до конца поставить точку в отношениях со своим мужчиной, особенно, если в них предполагалось многоточие. Во-вторых, она может просто захотеть ему отомстить. Особенно, если ее гложет обида, с ней несправедливо обошлись или променяли на тебя. В-третьих, она просто хочет наладить с ним дружеские отношения. Ну и четвертый случай — самый тяжелый, под названием , которая может и не хочет его возвращать, но всеми силами решит испортить ваши отношения, дабы насолить.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Запомни, что дружбу с такой вот «супербывшей» строить совершенно не нужно. Лучше вообще воздержаться от каких-либо разговоров с ней, чтобы не провоцировать скандалы. Веди себя естественно, будто ее и нет. И даже не вздумай вступать с ней в словестную перепалку, тем более махать кулаками. Можешь попросить своего парня, чтобы он с ней не общался и тоже не обращал внимание. Рано или поздно девушке надоест стучаться в закрытую дверь и она отвяжется, оставив вас в покое. Ни упрекай своего любимого в том, что его бывшая лезет в ваши отношения. Он в этом не виноват. Ему и так не сладко приходится, а тут ты еще будешь подливать «масла в огонь». Так и до расставания не далеко — и тогда эта девушка добьется своей цели.

«Мнимая дружба». В случае, когда совет №1 не помогает, можно немножко поиграть. Притворись ее подругой, приглашай на дружеские вечеринки (не забыв при этом предупредить своих друзей). На протяжении всей вечеринки пускай ваши друзья поднимают за тебя и твоего возлюбленного тосты, говорят какая вы хорошая пара и бросают неодобрительные высказывания и косые взгляды в сторону его бывшей. Жестко, но что поделать — на войне все средства хороши! Такое отношение кого угодно выведет из себя, и она по быстренькому ретируется. В общем, добивай ее любыми известными тебе способами, включая стерву. В случае, когда тебе нужно избавиться от его бывшей жены, нужно выяснить один вопрос — есть ли у них дети. Если есть — нужно просто смириться, она никуда не исчезнет до тех пор, пока твоего благоверного не лишат родительских прав или пока дети не вырастут. Если же бывшая жена все-таки исчезнет после разговора с твоим любимым — это тоже не повод для радости. Ведь этот жест означает, что твой мужчина не готов брать ответственность за своих детей от бывшего брака, а значит, и за ваших будущих детей он не будет ответственным, променяв семью на девчонку по моложе.

Другой случай, если бывшая жена начнет манипулировать твоим мужчиной, используя детей. В этом случае, тебе предстоит сделать из любимого прекрасного отца, который будет заботиться и помогать детишкам. Но учти, тебе придется отказаться от совместного времяпрепровождения с ним в пользу детей. Такое положение дел только укрепит ваши отношения, а его бывшая может наконец отстанет, поняв, что от детей он отказываться не собирается. И да, не плохо бы ей найти «мужазаменителя», который сможет заменить ей мужчину, взяв на себя сложные вопросы. Сделать это довольно проблематично, ведь не каждый мужчина готов принять женщину с ребенком, да еще и воспитывать его, как своего собственного, взвалив ежедневную рутину на свои плечи. Но придется постараться, если ты действительно хочешь быть со своим любимым.

Физическое или психологическое насилие в семье часто становится причиной разводов. Женщине становится просто невмоготу находиться под постоянным давлением. Но к сожалению, после развода бывший муж может по-прежнему нарушать ее душевное спокойствие. Как избавиться от бывшего мужа, от его навязчивости, а может даже угроз? Мужчины-тираны весьма трусливы , а потому единственное, что можно им противопоставить — ваша твердость и бесповоротное решение навсегда порвать эти порочные отношения.

Прежде чем понять, как действовать именно в вашем случае, выясните, к какому типу преследователей относится.

Запоздалая романтика

После развода бывший пожаловал к вам с цветами и рассказал, насколько раскаивается в своих глупых поступках? Вероятность того, что он действительно осознал ошибки и увидел, что вы — дар с Небес, очень мала . Но если это именно ваш случай, сами подумайте, стоит ли быть столь непреклонной, если вас не устраивало только временное охлаждение чувств, его невнимательность и отсутствие романтики? С другим мужчиной вы рано или поздно придете к тому же, так стоит ли сейчас обрывать связь с человеком, в искренности любви которого вы теперь не сомневаетесь?

Если же вы твердо решили, что больше его в свою жизнь не пустите, напишите короткое письмо, в котором объясните свою позицию: «Я тебя не люблю». Любые пояснения дадут ему повод зацепиться и пообещать исправиться. Нужны ли вам лишние переживания? Если вы сами невольно провоцируете его, регулярно напоминая о себе, устраивая при встречах скандалы, тут достаточно убрать раздражитель — собственно вас из его поля зрения, и он сам исчезнет из вашей жизни.

Опасные патологии

Как быть, если бывший супруг психологически неуравновешен? От вас потребуется немало мужества, чтобы показать ему, что вы не жертва. Собственно в сфере отношений можно выделить три явных типа патологий: «Журавль», «Маменькин сынок» и «Маньяк».

«Журавль» — мужчина, который не ценит то, что имеет, а когда этого лишается тут же начинает проявлять повышенный интерес. Впрочем, с такими мужчинами расстаться довольно просто, особенно, если у вас уже появился другой. Уж он объяснит вашему бывшему, что за вами имеет право ухаживать только он.

«Маменькин сынок» — настоящий манипулятор, который использует в женщинах материнский инстинкт для того, чтобы добиться своего. Он постоянно пытается вызвать в вас чувство вины, жалости. Он ревнует по любому поводу, может угрожать самоубийством, если другими методами добиться своего не получается. Чтобы такой человек навсегда отстал от вас, надо просто быть непреклонной в своем решении. Не бойтесь, по вашей вине он ничего с собой не сделает. Он столь же труслив, сколь и инфантилен.

«Маньяки» — это самые опасные люди. В процессе ухаживания он необычайно галантен, но со временем его будто подменяют. Он становится агрессивным, не брезгует оскорблениями рукоприкладством. На такого тоже можно найти управу. Личное общение сведите к минимуму — он не должен знать, что имеет на вас влияние. Если поднимает руку — пишите заявления в полицию и никогда не забирайте. Используйте все каналы давления на него и дайте понять, что как только он отстанет от вас, это давление будет с него снято.

Как забыть о человеке. Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Здравствуйте, дорогие читатели! Разрыв отношений, как для женщин, так и для мужчин никогда не проходит бесследно. Боль, страдание, депрессия, сожаление, стресс – чувства, которые приходится испытывать каждому после расставания навсегда с человеком, которого любишь. Многие начинают видеть мир исключительно в темных тонах, избегают общения с другими людьми, забрасывают увлечения, в худшем случае увольняются с работы и начинают принимать алкогольные напитки, пытаясь вычеркнуть из памяти своего бывшего или бывшую возлюбленную. Однако обычно все это не помогает. Страдая и впадая в депрессию, вы не вернете того, кого любите, более того вы можете легко полностью испортить собственную жизнь. Сегодня я вам расскажу как забыть любимого человека, три простых шага, которые нужно проделать, чтобы мир вновь заиграл яркими красками, и в вашу жизнь снова вернулась радость.

Избавляемся от прошлого

Расстаньтесь со всем, что вас связывало с любимым человеком, что напоминает вам о нем. Удалите номер из мобильного телефона, чтобы у вас не появилось желание позвонить и вновь расшевелить бурю эмоций и чувств, удалите из друзей в социальных сетях. Очень важное замечание: удалить и больше не заходить на страницу, постоянно проверяя наличие новых фотографий, статусов и время пребывания онлайн. Наберитесь мужества и выбросьте все ваши общие фото, подарки, которые были подарены вам второй половинкой или же, в крайнем случае, сложите их в коробку и отправьте в дальний угол кладовки или на чердак. Можно также отдать вещи, тем, кто в них нуждается. Плюшевому мишке, даже если он вам нравится будет очень рада соседская девочка-первоклашка, подаренные книги можно отдать в библиотеку…

Первое время после расставания не посещайте места, где вы часто бывали вместе. В этом парке случился первый поцелуй, а здесь на набережной вы гуляли всю ночь до утра и считали звезды… Воспоминания оживут с новой силой и принесут страдания. Поэтому смените привычные маршруты и посещайте новые места. Вполне возможно, что именно там вы встретите свою новую любовь.

Вот еще один хороший метод, проверенный многими людьми, которые страдают от неудачных отношений и хотят реже вспоминать о своей пассии. Напишите список негативных качеств вашей второй половинки, которые вас раздражали. Включите туда все до наименьших подробностей и перечитывайте во время очередных приступов хандры. Эффект гарантирован.

Не начинайте разговоры о человеке к которому тянет по-прежнему с сочувствующими коллегами или знакомыми. Чаще всего люди любят посплетничать, и до ваших чувств им нет никакого дела. Если желаете выговориться о наболевшем, откройте душу лучшему другу или родителям, которые уж точно посочувствуют и смогут дать хороший совет, а не будут втайне злорадствовать или передавать сплетни о вас.

Для того, чтобы перестать думать о любимом человеке, который предал даже если видишь его каждый день надо обратить внимание на советы психологов, которые рекомендуют, что не стоит:

Тешить себя надеждами и строить иллюзии насчет того, что избранник или избранница поймет свои ошибки, раскается и вернется;
Унижать себя и просить прощения, если вы точно знаете, что отношения исчерпали себя;
Искать встречи или звонить, чтобы заново выяснить отношения;
Требовать забрать свои вещи, человек сделает это сам;
Выяснять подробности его новой жизни через социальные сети, общих знакомых или шпионя под окнами дома;
Придумывать хитроумные планы, как испортить новые отношения своего бывшего избранника или избранницы;
Распространять сплетни об этом человеке;
Пытаться забыть об отношениях, употребляя алкоголь, наркотики, сигареты;
Бросаться в омут случайных любовных связей, вы ничего этим не добьётесь, кроме еще более глубокой душевной раны;
Постоянно находиться в одиночестве, слушая грустную музыку и жалея себя.

Кардинально меняем себя и собственную жизнь

Даже проделав все из вышенаписанного, многие люди не могут избавиться от своих прежних чувств. Но это был только первый шаг к новой счастливой жизни. Что еще надо сделать, чтобы понять как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет? Уничтожив поводы для воспоминаний о нем, нужно измениться самому. Как именно?

Некоторые люди после расставания перестают ухаживать за своей внешностью. Но именно в этот момент вы должны быть привлекательны как никогда. Наберитесь смелости и измените прическу, покрасьте волосы в другой цвет, сделайте татуировку, о которой давно мечтали. Жизнь начнет меняться в лучшую сторону, как только вы сами начнете совершенствоваться.
Измените стиль одежды, купите новый желаемый предмет гардероба или аксессуар, который придаст вам уверенности в собственной привлекательности.
Запишитесь в тренажерный зал, чтобы привести в порядок фигуру и избавиться от депрессии.
Найдите для себя новое хобби, запишитесь на курсы по вождению автомобиля, выучите новый иностранный язык. Этим вы немного отвлечетесь от печальных мыслей и сможете приобрести новые навыки или знания.
Отправьтесь в страну, о поездке в которую вы давно мечтали. Путешествия – одно из лучших средств для лечения душевных ран и знакомства с новыми интересными людьми.

Поступите в университет или найдите новую работу. Любимое занятие отлично отвлекает от мрачных мыслей о прошлом. Кроме того, вы сможете познакомиться с единомышленниками.

Смените место жительства или переселитесь на другой конец города, если у вас есть такая возможность, чтобы полностью сменить обстановку.

Чаще встречайтесь со старыми друзьями и людьми, которые вам дороги.

Присмотритесь, возможно, в вашем окружении есть человек, которому еще хуже, чем вам. Помогая и поддерживая его, вы потихонечку станете забывать о своей боли.

Новая любовь

Если вы прислушались к этим советам, то наверняка изменились в положительную сторону и внешне, и внутренне. Ваша ситуация уже не кажется вам столь безысходной, как раньше. Теперь самое время приступить к последнему и самому волнующему шагу … Для того, чтобы быстро забыть человека, надо найти ему замену. Конечно, некоторые могут сказать, что и думать не могут ни о ком другом, кроме бывшего партнера. Но нет смысла все время хандрить и пребывать в прошлом. Пора начинать новые отношения с человеком, который будет относиться к вам с должным уважением, заботой, вниманием, то есть по-настоящему любить вас. Поддержите беседу с привлекательным незнакомцем или незнакомкой из соц. сети, дайте шанс коллеге на работе, возможно, ваши друзья сведут вас с новой любовью. Главное, не замыкайтесь в себе и будьте готовы к кардинальным изменениям в вашей жизни, и вскоре они наступят.

Встретив вторую половинку, прислушайтесь к некоторым полезным советам:

Будьте открыты к новым отношениям;
Ни в коем случае не сравнивайте его или ее с бывшим партнером;
Старайтесь избегать тех мест, где вы раньше бывали со своей прошлой любовью, чтобы воспоминания о тех отношениях больше не возвращались к вам;
Старайтесь избегать ошибок, которые вы допустили в прошлых отношениях. У вас было время все детально проанализировать и сделать определенные выводы;
Не рассказывайте своей нынешней пассии о прошлых страданиях.

Надеюсь, что вы сможете отпустить свою прошлую любовь и начать новую жизнь, намного лучше прежней. И встретив его или ее на улице, возможно, с новым избранником или избранницей, вы просто улыбнетесь и мысленно пожелаете счастья. Всегда ваш, старый ловелас Пантелей.

Как всегда интересное видео по теме. Не пропустите!

Как забыть человека: 11 действенных шагов, которые помогут тебе начать новую жизнь.

Все мы хоть раз переживали разрыв. Иногда уходили от нас, иногда уходили мы. Делали больно нам, делали больно мы.

Однако расставание – бесценный опыт. Через боль происходят самые мощные трансформации в лучшую сторону. Через боль от расставания мы осознаем, что именно нам нужно в партнере. Что мы готовы отдавать, что хотим получать. Что для нас «любовь», и какие приоритеты в жизни.

Поэтому, если у тебя в жизни не так давно произошел болезненный разрыв, не стоит отчаиваться, нужно жить дальше. Но как забыть человека? Как забыть того, кто был для тебя всей жизнью?

Ниже для тебя собраны в действенную инструкцию 11 простых шагов. Выполни их, и ты почувствуешь, что жить стало легче, а забыть человека – это все-таки реально.

11 подробных шагов, как забыть человека

Шаг 1. Осознание, что человек ушел.

Самое сложное в том, чтобы забыть человека, к которому чувства еще не угасли, – понять, что он больше не вернется. Или что не вернешься ты, как тебе будет угодно.

Прекрати его ждать. Прекрати выглядывать в окно, в надежде углядеть его силуэт в сумерках. Не жди увидеть припаркованную машину возле подъезда. Конечно же, не звони ему и не пиши сообщений.

Дай себе возможность по-настоящему забыть человека. Пожалуй, это самый первый шаг, без которого все твои попытки забыть «вчерашнего еще любимого» обратятся прахом.

Шаг 2. Убери все вещи.

Как можно забыть человека, если вся твоя квартира превратилась в его персональный храм поклонения?

Объяви ближайший выходной Днем Генеральной Уборки! Смело выбрасывай в мусорное ведро все открытки, записки и фотографии. Отдай нуждающимся детям все игрушки, сувениры, и даже огромного плюшевого медведя, которого этот болезненный для твоей памяти человек подарил на вашу вторую годовщину.

Чтобы по-настоящему забыть, нужно избавляться от всего:

фотографии,
открытки,
записки и письма от этого человека,
подаренные им игрушки,
белье,
украшения и т.д.

Да, от украшений также желательно избавиться. Чтобы забыть человека, тебе придется переплавить, продать, выбросить их в море – все, что угодно. Либо же спрятать далеко и надолго. Чтобы потом, когда полностью забудешь человека, достать украшения и носить без какой-либо эмоциональной привязки (но это удается далеко не всем).

Также, чтобы забыть и отпустить человека, позаботься о том, чтобы твое жилье было именно твоим. Да, я понимаю, что в этом кресле вы сидели в обнимку, уплетая мороженое каждую субботу. А вот тут у вас было излюбленное место для занятий любовью. А тут… да к черту!

Сделай перестановку! Вынеси на свалку кресло! Сожги постельное белье, на котором было получено столько удовольствия! Перестань лелеять свои болезненные воспоминания. Ты хочешь забыть или жить с чувством, что жизнь остановилась?

Чтобы забыть человека, делай свой выбор.

Шаг 3. Личный дневник.

Да, подруги — это хорошо. Им можно выговориться, получить поддержку и совет. Но забыть человека – дело не одного дня, не одной недели. И даже не одного года, в отдельных случаях. Поэтому не рассчитывай, что кто-то будет слушать твои размышления «как забыть человека» 24/7.

Будь готова к тому, что в голове будут возникать хаотичные, рваные мысли. Что тебя будет бросать со стороны в сторону. В один день внутренняя истерика будет достигать апогея: «Я сделаю все, чтобы вернуть его!» . А на следующий ты можешь гореть желанием убить его и забыть, как можно скорее. Это все – нормальное состояние для периода, когда стараешься забыть человека.

Записывай каждую свою мысль, жалобу, воспоминание. Все, что тебе нужно из себя «вылить». Чтобы забыть человека, разреши себе быть любой: писать хаотично, вырывать листы, сочинять глупые и дилетантские стихи, даже ругаться жутким матом на страницах своего дневника.

У тебя нет личного дневника со времен начальной школы? Не проблема, сейчас их можно довольно легко купить:

В конце концов, можно сделать самостоятельно, обратившись за вдохновением к сайту https://ru.pinterest.com . Просто вбиваешь в поисковике «личный дневник обложка » или «личный дневник страницы » и творишь!

Шаг 4. Увлечения.

После болезненного разрыва с любимым человеком, как правило, сознание меняется кардинально. Мы можем это заметить спустя время, оглянувшись назад.

Обусловлена подобная перемена тем, что, зачастую, активизируются скрытые резервы нашего организма и сознания. Организм классифицирует ситуацию, как стрессовую. Последствия выражаются в усиленной выработке адреналина, например.

Поэтому этот период – отличный повод не просто забыть человека, но и найти себя в новом увлечении!

Танцы.
Музыка.
Живопись.
Спорт.
Благотворительность.
Домашний питомец.
Вязание и шитье (здорово успокаивает, я вам скажу).
Фотография.
Вокал и все, к чему душа стремится.

Конечно же, если ты решила забыть свое прошлое, это значит, что в настоящем освободилась уйма времени. Отлично, не придется выкраивать время для того, чтобы пойти на урок танго!

Шаг 5. Избегай одиночества.

Часто мы в порывах забыть человека, с которым были вместе, закрываемся от общества. Наедине с собой захлебываемся горем, плачем и не выходим на улицу. Бывает, что друзьям приходится приложить немало усилий, чтобы вытащить на кофе или в кино.

Долой изоляцию!

Забыть прошлого человека – это, наоборот, впустить в свою жизнь больше активности! Избегай одиноких вечеров, пустых домов, темноты и серости. Сейчас состояние уязвимо, ты пытаешься забыть свое прошлое, а в сердце еще свежа рана. Помоги себе!

МОЖНО	НЕЛЬЗЯ
Встречаться с друзьями, ходить в кино и театр, пабы и вечеринки.	Напиваться до беспамятства, звонить/приезжать к человеку, которого стремишься забыть.
Заводить знакомства с новыми людьми для качественного и приятного времяпрепровождения.	Бросаться в неразборчивые половые связи, лишь бы забыть человека.
Пригласить подругу пожить к себе, если не можешь находиться в стенах дома одна.	Переехать жить к подруге, особенно, если она пригласила «на пару дней», пока ты не восстановишься. Так придется забывать еще и подругу.
Поехать на отдых с друзьями, семьей.	Поехать на отдых одной и напиваться с каждым мужчиной.

Безусловно, чтобы забыть человека, можно и нужно ходить на свидания. Но этот пункт очень деликатный.

Ощущай сердцем, уместны ли для тебя сейчас эти встречи. Ведь может получиться так, что ты будешь стремиться забыть человека и тем самым угодишь в новые отношения. «Очнувшись», ты поймешь, что не желаешь тесных связей с этим новым человеком, но будет поздно. Ты разобьешь партнеру сердце, а твое самочувствие ухудшится еще больше.

Шаг 6. Следи за внешностью.

Непременно, обязательно, безотлагательно – ! Многие женщины склонны забывать бросившего/ушедшего человека с помощью еды. Заедать горе – не лучший вариант! Так же, как и «залеживать», «закуривать» и «запивать».

Ни в коем случае не пытайся забыть с помощью вредных привычек. Опасайся момента самонаказания. Умей видеть истинные мотивы своих действий. Потому, что многое кажется не тем, что есть на самом деле. Не понимаешь, о чем я?

Я ДУМАЮ, ЧТО:	НА САМОМ ДЕЛЕ:
Я скушаю эту шоколадку сегодня вечером. Потому, что я несчастная и хорошая. Я хочу забыть человека, с которым мы больше не вместе, поэтому мне сейчас можно.	Я разбита, подавлена. Если он забыл меня, я некрасивая. Я толстая. У меня в жизни нет удовольствий, кроме как поглощение еды.
Я буду курить столько, сколько мне заблагорассудится. Я сейчас переживаю сложный период.	Я недостойная. Я плохая. Я буду медленно убивать себя и гробить свое здоровье.
Я сегодня вечером хочу напиться. Да, я выпивала и вчера. Но я стараюсь забыть человека, это естественный процесс. Забуду – брошу.	Я слабая. Я не могу справиться своими силами. Я не могу забыть этого человека никак, кроме как «утопить» его в бокале с мартини.
Я не буду мыть голову сегодня. И брить ноги тоже. Ничего, смогу забыть его – снова стану красоткой. Так все выглядят во время расставания.	Я подавлена. Я даже не хочу следить за своей внешностью. Все равно я вряд ли кому-то понравлюсь. Да и для кого стараться, если его со мной нет?

Не важно, кто был виноват, кто нанес финальный удар и ушел. Прости себя, прости его, забудь обиды, и отправляйся в салон красоты!

Шаг 7. Прекрати контакт.

Если ты настроилась окончательно забыть человека, тебе нужно набраться смелости и мужества, чтобы оборвать последнюю нить.

Долго я не могла понять, что он не вернется. Ведь он каждый день писал мне в социальной сети! Да, у него сразу же появилась новая девушка. «Ну и что, это же просто, чтобы забыть меня!»

Он продолжал мне звонить, узнавать, как мои дела, говорил комплименты. Когда я забывалась и просила вернуться, он холодно отвечал, что у него, вообще-то, есть любимая девушка. Напоминал, что мы расстались, советовал забыть его.

Не находишь, что это обыкновенная манипуляция? И что таким образом я не просто мешала подсознанию забыть человека, но и откровенно издевалась над собой?

Посмотри критично на свою жизнь. У тебя осталась связь с человеком, которого стремишься забыть? А для чего она тебе?

Я знаю, как сложно забыть и отпустить последнюю связующую нить. Поэтому сядь в спокойном месте, завари себе чашечку ароматного кофе и заполни следующую табличку:

Думаю, тут все ясно. Забыть того человека, который сделал тебе больно, и продолжать с ним общаться – несовместимые вещи.

Шаг 8. Ритуалы.

«Как приятно было завтракать с любимым по субботам» . Бла-бла-бла. А теперь ты с завязанными в небрежный пучок волосами ешь со сковородки пригоревшую яичницу. И это в священное утро субботы, дорогая!

Чтобы забыть человека, нужно вспомнить о себе. Все равно есть в каждом дне найдутся такие моменты, когда ты не можешь уделить время хобби, сходить в спортзал, встретиться с друзьями. Это те маленькие, но такие важные часы или даже минуты, которые делают нашу жизнь счастливой.

Неспешные завтраки по утрам, принятие ванны вечером, воскресные закупки на неделю…
Преврати все эти моменты, которые ты раньше делила с человеком, которого хочешь забыть, в ритуалы «только-для-себя» !

Утренний кофе пей в сопровождении Фрэнка Синатры и его «Fly me to the moon».
Наноси любимую маску на лицо. Заметила, что в ванной стало куда удобнее, когда в ней не находится еще один человек?

В воскресный шоппинг не отказывай себе ни в чем – купи новые трусики, комплект постельного белья или джинсы. Раньше ведь ты стремилась приобрести очередной свитер и носки тому, кого сейчас стараешься забыть. А еще нужно было не забыть приобрести подарок его маме, сестре и всем тридцати восьми родственникам!

Забудь это все, как страшный сон. У тебя теперь каждый день свидание с тем человеком, которого давно забыла. С собой. Наслаждайся этим обществом.

Шаг 9. Саморазвитие.

Я снова повторюсь, что в период, когда ты стараешься забыть человека и начать жить новой жизнью, лучше все силы бросить на развитие себя, а не на новые отношения.

Например, это удачный момент, чтобы заняться своим телом (откровенно говоря, для этого дела любой момент – подходящий). А еще ты можешь продвинуться по карьерной лестнице, выучить испанский язык, написать книгу.

Часто бывает, что в периоды полного отчаяния мы даже не знаем, где искать мотивацию для того, чтобы продолжаться двигаться в правильном направлении. Или не знаем, где черпать силы, чтобы забыть человека.

Вот несколько мотивирующих книг, которые помогли мне справиться с тем, чтобы забыть бывшего партнера и вернуться к полноценной счастливой жизни:

«Тонкое искусство пофигизма, парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон.	То, что нужно в сложный период, когда пытаешься забыть и отпустить человека. Мэнсон научит, как заставить свою боль «играть» на себя. В книге он рассказывает, как справиться с любой сложной ситуацией, просто поменяв к ней подход.
«Секрет датского счастья», Майк Викинг.	А ты знаешь, что датчане – самый счастливый народ? Как им это удается? Читай и учись быть счастливой заново.
«Заправляй кровать», Уильям Макрейвейн.	Все еще вешаешь нос? Ну да, забыть человека – это ведь прекрасный повод, чтобы не застилать кровать, не мыть регулярно волосы, забросить спортзал, да? Почитай-почитай, как подобные мелочи влияют на качество нашей жизни и на достижение целей.

Шаг 10. Стать свободной.

Решающим фактором на пути к тому, чтобы забыть человека, является необходимость полностью пересмотреть свои приоритеты и жизненные принципы. Тебе придется забыть старые установки, которые привели к тому, что имеем сейчас.

Ты принесла в жертву карьеру и социальную жизнь во имя семьи? Теперь приходится забывать того человека, для которого была сделана эта жертва. А готова ли ты впредь приносить подобные жертвы? Думаю, что нет.

Возьми лист бумаги и запиши, какие негативные установки/модели поведения ты практиковала в прошлых отношениях. Ты была жертвой или диктатором? Ты приносила жертву или требовала жертвоприношений, аки языческая богиня? До сих пор думаешь, что действовала правильно и твоя единственная задача – забыть человека?

Вовсе нет. Забыть-то ты его забудешь, но, вступив в новые отношения, ты обречена повторять те же ошибки. Ведь за неусвоенные уроки нам всегда приходится платить вдвое больше прежнего.

Поэтому пиши:

В прошлых отношениях я___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Чтобы забыть прошлого человека и создать здоровые отношения в будущем, я больше не буду______________________________________________________________________ .

Забирай этот список в свой личный дневник и работай над собой.

Эффективные способы забыть человека. Как навсегда стереть
из памяти человека?

Консультирует психолог Николай Никитенко:

Шаг 11. Отмени табу.

Используя предыдущие десять шагов, тебе наверняка удастся забыть человека, с которым ты была в отношениях. Слава богу, период «лечения» успешно завершен. Но очень важно уделить внимание и процессу «восстановления» после того, как удалось забыть человека.

Ведь, как бывает: ты забываешь человека, забываешь… Ограничиваешь с ним контакты, штудируешь литературу. И, о чудо, ты, вроде бы, совершенно отпустила того, кто ушел. А тут бац: «Привет. Узнала?» И все пирамиды оказываются не более, чем кучкой песка, которая не выдержала порыва ветра.

Спустя длительное время после разрыва (год-полтора) тебе стоит потихоньку снимать запреты. Ведь наше подсознание так любит в свои играть! Рефлекторно тебя бросает в дрожь от имени того, кого забыла. Случайно увидев его страничку в рекомендованных друзьях, ты отбрасываешь мышку и отскакиваешь от компьютера.

Нет. Забыть человека – это отпустить все эмоции по отношению к нему. Поэтому, когда твое психологическое положение стабилизировалось, и ты внутренне ощущаешь в себе спокойную силу, которой не было раньше, можешь идти на контакт.

Не специально. Но можешь появиться, наконец, в компании общих друзей. Ведь ты так скучала по ребятам, по их веселым историям! Теперь ты видишь в этих людях просто хороших приятелей, а не ваших общих друзей.

Будь готова услышать его имя и новости о женитьбе, к примеру. Понимай, что он – просто прошлое. Отделяй в своем сознании его фигуру от своей жизни. И только тогда ты будешь по-настоящему спокойна и счастлива. Только тогда ты действительно забудешь этого человека.

И да, каждому из нас хоть раз приходилось искать способы, как забыть человека…

Я искренне желаю, чтобы мы все научились отпускать прошлое, не привязываться к иллюзиям и жить настоящим. Ведь мир – удивительно прекрасный! В нем много глубоких, потрясающих и неповторимых людей.

И однажды каждый из нас обретет того, с кем в старости будет сидеть на краю света, греться у камина и испытывать настоящее счастье.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Бывает такое, что не судьба. Никак не могут люди быть вместе. И что же остается делать, если сердце разрывается, ноет от боли, но не физической. Что исправить в своем мозгу так, чтобы этот главный орган забыл навсегда того, кто до сих пор является чуть ли не смыслом жизни? Как вычеркнуть из головы того, кто, кажется, навсегда ее отнял… На эти вопросы очень трудно найти ответ, но в этой статье мы попробуем узнать, которого любишь.

Нужно ли это делать?

Страдания — это хорошо. Они воспитывают человека, дарят внутренний стержень, формируют выдержку. Разумная личность вынесет из такой ситуации уроки, которые помогут ей в дальнейшем адаптироваться к жизни. Но если человек испытывает муки, тогда это растлевает душу, и исход такого опыта предсказать сложно. В такой ситуации в личности не формируется ничего, кроме обид и озлобленности, которые в дальнейшем приобретают глобальные объемы из-за ломки характера.

Отвечая на вопрос о том, нужно ли пытаться разлюбить, следует определить для себя «масштабы поражения»: если вас сильно ранит это чувство, тогда можно немного подождать, и намеренных действий предпринимать не придется — само пройдет. Но если оно отравляет все ваше существование и рушит жизнь, тогда немедленно читайте следующие пункты статьи.

Осознание проблемы

Как забыть человека, которого любишь? Первый этап на пути избавления от этого бремени заключается в осознании проблемы. Разберитесь: любовь это, или мания, навязанная комплексами? Настоящая любовь, как утверждают психологи, не причиняет боли: ее объект всегда достижим, а отношения с ним гармоничны. Этим они перечеркивают описания такого высокого чувства гениальными авторами, в произведениях которых любовь была вселенских масштабов.

Вы должны понимать, что избавиться от обычной любви, гораздо проще, чем от маниакального чувства. Осознав, что именно вы испытываете, почему и зачем вам это нужно — решите 50% проблемы.

Реальная оценка

Как отпустить человека, которого любишь? Нужно понять, что вы не пара. Обоснуйте для себя мысленно или распишите на листе, какие обстоятельства, черты характера и любые другие условия препятствуют тому, чтобы ваша любовь реализовалась так, как желаете. «Опустившись на землю» с помощью реального взгляда на проблему, любовь будет адекватно позиционирована как явление, и вы узнаете условия ее существования.

Замещение эмоций

Как забыть человека, которого любишь с помощью отвлечения? Переключитесь на других людей, не обязательно их любить. Дружите, ненавидьте, но отвлекитесь. Сильное чувство любви нужно заменить другим сильным чувством. Совершите то, о чем мечтали всю жизнь: прыгайте с парашютом, путешествуйте по странам, сделайте карьеру — что угодно. Заведите питомца и полюбите его, заботьтесь и наблюдайте, как он растет — это обязательно подарит положительные эмоции и «переключит» вас с концентрации на себе.

Убеждение

В этой части статьи мы разберемся, как забыть человека, которого любишь с помощью убеждения. Солгите себе. Скажите, что никого не любите. Затем, после того, как поверите в ложь, убедитесь в ее правильности, и может быть, вам эта позиция настолько понравится, что реально перестанете любить. Некоторым людям нравится играть роль жертвенника и страдальца, поэтому всякая несчастная любовь может оказаться элементарным способом примерки некоего образа, где актер и зритель в одном лице.

Разочарование

Как разлюбить человека, которого любишь? Разочаруйтесь в нем. Перечисляйте всевозможные негативные черты его личности, думайте о том, насколько они ужасны и омерзительны. Возможно, такое упражнение лишит светлого образа вашего объекта любви, и чувства постепенно охладеют.

Вот такие методы можно попробовать. Однако главное в этом вопросе — выждать время. С ним все проходит, память стирается, эмоции гаснут, оседая отпечатком на личности любящего. Навсегда забыть в прямом смысле слова вряд ли выйдет, если не случится амнезия. Но воспринимать этот грустный опыт не так остро — обязательно получится, ведь впереди новая жизнь, и кому известно, не поджидает ли вас в ней кто-то, кто также сильно способен любить.

Отношения, складывающиеся между мужчиной и женщиной, — дело далеко не простое. Так хочется, чтобы возникшее чувство жило вечно, и было именно той, настоящей любовью, о которой пишут романы и слагают стихи!

Однако в жизни разлуки случаются довольно часто. Любовь угасает в одних случаях быстрее, в других медленнее. Именно поэтому каждый человек должен быть готов к уходу этого чувства. А когда это происходит, люди, конечно же, расстаются. Причем разрыв отношений безболезненным практически никогда не бывает. Он ранит сердце из-за невозможности быстро утихомирить возникшие негативные эмоции. Ведь многие женщины при этом теряют чувство уверенности в том, что они самые-самые. К тому же им трудно забыть о прекрасном времени, проведенном вместе с любимым человеком. Разлуки буквально раскалывают жизнь на две половинки — «до» и «после», оставляя несбывшимися все планы на будущее, надежды и мечты.

Что остается делать после этого? Плакать в подушку? Ловить сочувственные взгляды близких? Нет! Забыть любимого навсегда, осознав, что жизнь на этом не закончилась! Но как сделать это? Ведь многие считают, что любимых никогда не забывают. Как излечить себя от психологической травмы, которая, конечно же, достаточно глубока? Чем облегчить себе выход из подобного состояния? Для этого следует принять во внимание советы, как забыть любимого.

С чего начать?

Тем, кто пытается найти ответ на вопрос «как быстро забыть любимого?», стоит иметь в виду, что сделать это в один миг практически невозможно. Придется предпринимать последовательные шаги. Причем делать это нужно сразу после разлуки. Для этого существует огромное количество способов — от различных психологических приемов до народных методов в виде заговоров, молитв и отворотов.

Алгоритм действий

Как забыть любимого? Советы психолога непременно помогут в этом. Ведь специалистами был выведен определенный алгоритм, позволяющий достичь поставленной перед женщиной цели. Согласно этим рекомендациям предлагается сделать три простых шага. Как забыть любимого человека?

Дать волю эмоциям

Это первое, что должна сделать женщина после разлуки. Выброс негатива может быть осуществлен любыми способами. Закрывшись в своей комнате, рекомендуется поплакать, покричать или ругаться. Рассматривать вопрос об избавлении от нахлынувшего чувства грусти можно с различных ракурсов. Одни дамы для устранения негатива предпочтут посещение психолога. Другие же пригласят подруг, посетят драмтеатр или футбольный матч и т.д.

Вычеркнуть любые воспоминания

Вторым шагом решения вопроса «как забыть любимого навсегда?» является проведение своеобразного обряда прощания с прошлым. Что он представляет собой? Это не что иное, как удаление из своего жизненного пространства всех вещей, напоминающих о неудачной любви. Это и фото любимого мужчины, и фотографии с ним, в том числе находящиеся на гаджетах, телефонные номера, письма и прочее.

При этом настолько, насколько это возможно, следует оборвать контакты с любимым мужчиной. Не стоит даже пытаться что-либо выяснять о нем или напрямую, или через общих знакомых. Какое-то время не следует заходить и на его страничку в социальных сетях, а лучше поместить ее в «черный список». В таком случае возлюбленный ничем не будет напоминать о себе.

Не рекомендуется оставлять в своей душе даже малейшего места для призрачной надежды о том, что он напишет или позвонит. Стоит посмотреть правде в глаза. Он не позвонит и не напишет. Ну а если такое и случится, то сделает он это наверняка только ради того, чтобы продлить мучения женщины. Ведь есть такие мужчины-манипуляторы. Им доставляет удовольствие видеть моральные страдания дам, которые были привязаны к ним.

Тем, кто еще надеется, что это расставание все же является временным, стоит выдержать паузу. Если мужчина нуждается в женщине, то он обязательно найдет способ, который поможет ему начать все сначала. И это случится, даже если все его контакты будут удалены. Ну а если он не станет предпринимать никаких действий, то стоит окончательно осознать, что такой спутник в жизни просто не нужен.

Не стоит также пытаться искать встречи со своим бывшим парнем или мужчиной. Ведь человеку, с которым некогда связывали тесные отношения, может доставить истинное удовольствие вид несчастных глаз брошенной им дамы. Да и самооценка при этом будет поднята на самый высокий уровень.

Приветствовать новый жизненный виток

Как забыть любимого? Третьим шагом в этом направлении является поддержание в себе радости от нового поворота судьбы. Стоит помнить о том, что во всех своих проявлениях жизнь прекрасна. И даже разлука с любимым не должна ее омрачать.

Жизненный путь следует начать с нового листа, найдя себе новые увлечения, веселясь и заводя новые знакомства. На сложившуюся ситуацию стоит посмотреть с другого ракурса. Ведь расставание можно сравнить с глотком свободы и появлением новых возможностей. Это и позволит быстрее решить проблему с тем, как забыть любимого человека. Три простых шага, входящие в алгоритм, предложенный психологами, выполнить пусть порой и нелегко, но вполне возможно.

Если мужчина бросил женщину

Как забыть любимого, если он никогда не испытывал искренних чувств? Скорее всего, окружающие люди говорили женщине об этом, однако она этого просто не хотела слышать.

Как забыть любимого? Для начала нужно перестать корить себя. Ведь каждый человек в той или иной ситуации старается верить в благоприятный исход. Так и в душе женщины всегда теплится надежда, что возлюбленный, с которым она живет, непременно изменится. При этом она полагает, что окружающие просто заблуждаются на его счет.

Однако наступает тот момент, когда дама оказывается в категории оставленных. И здесь ей стоит послушать советы, как забыть любимого, для того чтобы поскорее избавиться от душевной боли. А для этого важно постараться вспомнить, были ли какие-либо сигналы или звоночки, предупреждающие о том, что корабль любви начинает идти ко дну. Если подобные факты всплыли в памяти, то их следует запомнить и учесть на будущее, чтобы не повторять ошибок впредь. Так как забыть любимого парня, с которым, как казалось, складывались замечательные отношения, но который все же ушел?

Прежде всего, не стоит обвинять себя в случившемся. В том, что в отношениях наступает холод, виноваты, как правило, оба. Бегство от имеющейся проблемы — это не что иное, как непростительный шаг, хвастаться которым вряд ли возможно.

Кроме того, не стоит находиться в постоянном ожидании того, что вот-вот раздастся звонок по телефону или в дверь. Нет! Советы психолога, как забыть любимого человека, к которым стоит прислушаться, рекомендуют удалить номер парня из контактов мобильного телефона. В идеале необходимо избавиться и от предметов, которые постоянно будут напоминать о чудесных для женщины днях. Ведь стоит понять, что бросивший человек подобной памяти не достоин.

Что еще может порекомендовать психолог? Как забыть любимого? Пытаясь навсегда вычеркнуть из своей жизни человека, нужно постараться не думать о нем. Не стоит также пытаться понять, почему он, в конце концов, ушел. Точного ответа на этот вопрос никогда не дадут ни его любимые книги, ни странички в социальных сетях. А вот постоянные перечитывания SMS-сообщений непременно продолжат бередить раны, вгоняя женщину в депрессию.

И, наконец, расставание является идеальным моментом, чтобы стать сильнее. В этот период следует заняться тем, о чем давно мечтаешь (танцами, пением, скалолазанием, фитнесом, изучением иностранных языков и т.д.). При этом необходимо использовать свободное время полностью. Подобный психологический толчок к получению самообразования принесет в будущем достойные дивиденды.

Если он изменил

Понять, а тем более простить мужчину за такой поступок очень сложно. Да к тому же стоит ли делать это? Ведь то, что произошло однажды, скорее всего, повторится вновь. Разумеется, не все так однозначно. Некоторым парам все же удается начать все заново, склеив разбитую чашку отношений.

Но порой уже после первого предательства он уходит к другой. Как забыть любимого мужчину? В этом случае главное не впасть в крайность и не начать активно мстить. Подобными действиями женщина навредит лишь себе, значительно подорвав собственную репутацию в обществе. Подобные неадекватные поступки явятся демонстрацией обиды и неразумности. Несколько позже за такие действия станет просто стыдно, но исправить все будет просто невозможно.

Конечно, предательство всегда является шоком. Большинство женщин сразу же начинают загонять себя в некую психологическую яму, ища ответа на вопрос «Чем она лучше, и почему так произошло?». В голове постоянно прокручиваются и такие вопросы: «Сделал он это преднамеренно или все произошло случайно?», а также «Осознает ли он свой поступок?». Однако в таких ситуациях вопрос должен быть всего один: «Как забыть любимого после расставания?»

Практически о любой даме можно говорить как о духовно сильной личности. Именно поэтому жизненные испытания для них становятся не чем иным, как проверкой на прочность. Учитывая этот фактор, психологи дают следующие советы, как забыть любимого человека. Тому, кто готов сдаться без боя и уже не способен сопротивляться депрессии, стоит поскорее отбросить грустные мысли. В течение самого ближайшего времени стоит постоянно внушать себе: «Я могу!» Тому, кто чересчур эмоционален, понадобится высвободить накопившуюся негативную энергию. Тем, кому хочется плакать или кричать, — непременно сделать это. Желаете подраться? Тогда нужно будет записаться на курсы бокса. Кроме того, нужно стараться как можно меньше посещать те места, где вместе проводилось время.

Если будет необходимо сократить круг общения, сделайте это на какой-то период. Кроме того, этот момент явится самым подходящим для того, чтобы, наконец, расстаться с ненужным окружением. Вполне возможно, что с течением времени дружеские связи будут восстановлены. Однако в тот момент, когда необходимо забыть любимого человека, подобные отношения явятся дополнительным балластом воспоминаний.

Всегда можно просто собраться с подружками, чтобы отдохнуть, пообщаться и обсудить все события, произошедшие в жизни. Подобный женский консилиум способствует получению множества советов о том, как наконец забыть того мужчину, к которому до сих пор испытываются самые искренние чувства. Кроме того, важным психологическим моментом явится и сам разговор по душам, который еще пока никогда и никому не принес никакого вреда.

Однако порой ситуация складывается таким образом: женщине становится понятно, что после ухода любимого мужчины самостоятельно справиться с душевными проблемами она не может. В таких случаях как забыть любимого, ей посоветует психолог. Этот специалист внимательно и с пониманием выслушает от женщины всю гамму эмоций и объективно оценит создавшуюся ситуацию. После этого психолог обязательно подскажет выход, который станет самым действенным в конкретном случае. Подобное решение вопроса является настоящей палочкой-выручалочкой для многих женщин.

Но как забыть любимого, если своим несчастьем делиться ни с кем не хочется? Для этого понадобится взять себя в руки и перестать смотреть на создавшуюся ситуацию как на жизненную неудачу или как на некий крах. Конечно, это уже произошло. Однако изменить случившееся невозможно. Понадобится собрать волю в кулак и смело шагнуть в будущее.

Главное — не оставаться наедине со своим горем и не прятаться от общества. Ведь в этом случае женщине грозит бесконечное самокопание, которое изведет, изнурит и может привести к неблагоприятному исходу. Так можно утонуть в океане страданий, комплексов и стремительно снизить собственную самооценку. Для того чтобы забыть любимого, понадобится срочно выйти из темного угла, в котором женщине до определенного момента было, скорее всего, очень уютно.

Прогулки на свежем воздухе, посещение театров и музеев, походы в кино — это то, что необходимо после расставания. При этом создается новый круг общения, расширяется кругозор и познается множество интересных фактов. Ведь это так прекрасно!
Возможно, кто-то и удивится, но именно общение — это то, что помогает всегда. Причем встречи могут сопровождаться прогулкой по интересным и красивым местам, что позволит получить визуальное удовольствие.

Забыть женатого

Как забыть человека, который уже состоит в браке? В первую очередь необходимо осознать все положительные и отрицательные стороны подобных отношений.

Многие женщины полагают, что измена жене у этого мужчины была исключительным случаем. Они уверены в том, что если бы они образовали новую пару, то этот человек был бы всегда верен своей второй половинке. Но, к сожалению, то, что мужчина, не закончив свои прежние отношения, уже начал новые, говорит далеко не в его пользу. В таком человеке никогда нельзя быть до конца уверенным. Ведь он всегда может завести себе новую любовницу. Вполне возможно, что такой мужчина, погружаясь в новые отношения, просто игнорирует все семейные проблемы.

Тем же, кто считает свои встречи с женатым мужчиной лишь легким флиртом, рассматривая их в качестве развлечения, стоит серьезнее рассмотреть подобные отношения. Встречи с семейным человеком могут тянуться годами, забирая у женщины энергию и время. И уже через пару лет она начинает осознавать то, что отдала слишком много сил этому роману, надеясь на уход любимого из семьи.

Порой женщине льстит тот факт, что женатый мужчина настолько заинтересовался ею, что решил изменить своей супруге. Однако после того, когда становится очевидным, что избранник не настроен оставлять свою семью, это приведет к потере самооценки.

Женщине становится ясно, что своей настоящей жизнью мужчина живет именно с супругой. Любовнице остается лишь небольшая часть его свободного времени. Чаще всего она одинока в праздничные дни и стесняется рассказывать кому бы то ни было о своей личной жизни.

В этом случае стоит понимать то, что женщина достойна полноценной семьи, где существуют свои маленькие традиции, вместе отмечается Новый год и другие праздники, а будучи с любимым человеком, она чувствует себя единственной. Именно поэтому женатого мужчину следует забыть. Для этого лучше всего отказаться от встреч и прочего близкого общения. Необходимо окончательно определиться с тем, будет ли он только с вами, или стоит продолжать свой жизненный путь без него. Стоит сказать о том, что второй вариант будет для женщины более выигрышным. Выбрав его, стоит завести новых поклонников, которые непременно должны быть свободными.

Если приходится видеться ежедневно

Как забыть любимого, если работаешь с ним вместе или сталкиваешься по пути в магазин или во дворе дома? Психологи рекомендуют, прежде всего, отвлечься. Для этого стоит взять отпуск и отправиться в гости к родне или на отдых.

Второй обязательный шаг — перестать винить себя за то, что произошло. Ведь в жизни такое случается со многими. При этом понадобится вспомнить только положительные моменты отношений и отпустить ситуацию.

Кроме того, чтобы поскорее начать новую жизнь, рекомендуется заняться каким-нибудь интересным делом или просто не концентрировать внимание на душевной боли.

Своего бывшего возлюбленного стоит научиться воспринимать безболезненно, считая его всего лишь другом. Особенно это важно в тех случаях, когда у расставшихся людей есть общий ребенок. Ведь отец всегда может зайти в гости или поздравить сына или дочь с днем рождения.

Новые знакомства

Конечно, разлука с тем, кого любишь, всегда болезненна. Однако стоит понимать то, что в жизни все является уходящим и приходящим. После расставания стоит оценить существовавшие отношения, как полностью изжившими себя. Это дает повод к смене установок. При этом следует переключить внимание на других мужчин. Однако человека, получившего шанс сделать женщину счастливой, ни в коем случае не стоит сравнивать с бывшим возлюбленным. Стоит помнить о том, что он совершенно другой. У этого человека свои привычки и мысли, а значит, есть возможность получения новых впечатлений. В таких ситуациях стоит настежь открыть свое сердце для новых отношений.

Как же нам всем хочется, чтобы наша любовь никогда не умирала, и мы верим, потому что хотим верить, что настоящая любовь живет вечно. Однако в реальной жизни любовь все-таки умирает, у кого-то раньше, у кого-то позже, но умирает, и каждый из нас потенциально должен быть готов к ее смерти. А когда умирает любовь, то у нас возникает необходимость в том, чтобы забыть любимого человека, чтобы не страдать слишком долго из-за воспоминаний о нем, а вместо этого подготовить себя к новой любви, новым отношениям, новой жизни и двигаться дальше. Как забыть любимого человека, когда все мысли только о нем, когда даже не можешь себе представить жизнь без него? В этой статье я дам вам, уважаемые читатели, несколько проверенных жизнью, и лично мною испробованных на практике, советов, которые помогут вам это сделать. Я исцелю ваше сердце и душу, чтобы вы снова почувствовали себя счастливым человеком!

Разрыв отношений практически никогда не бывает безболезненным, поскольку редко кому удается утихомирить свои эмоции, неизбежно возникающие из-за этого разрыва, и поначалу всегда кажется, что все – с потерей любимого человека жизнь закончена. Трагедия бывает настолько велика, что человеку кажется, будто он больше не сможет жить дальше, а если и сможет, то ничего хорошего в будущем его уже не ждет, что все хорошее осталось в прошлом. Но в действительности это не так. Вам просто нужно понять, что с вами произошло и почему. Хотите понять – как забыть любимого? Поймите вначале то, зачем вам его забывать. А забыть любимого человека нужно для того, чтобы не только не страдать, но и не лишать себя возможности получить от жизни еще больше различных впечатлений и ощущений. Но пока ваши мысли крутятся вокруг умершей, или пока еще умирающей любви – вы теряете драгоценное время – время вашей жизни. В чем вообще заключается ваша проблема, если вы не можете забыть любимого? Все дело в привычке и в вашем внимании, которое вы просто фокусируете на одном единственном человеке – любимом человеке, которого якобы невозможно забыть. Но если научиться управлять своим вниманием, то забыть можно кого угодно и что угодно, равно как и отвыкнуть можно от чего угодного и от кого угодно. Этому можно научиться либо самостоятельно, либо с помощью посторонних людей, специалистов. Вам нужно управлять своим вниманием так, чтобы оно было достаточно гибким и могло переключаться с одной жизненной ситуации на другую по вашему желанию.

Чтобы отвыкнуть от любимого человека и переключить свое внимание на других людей, необходимо уметь смотреть на жизнь шире и сквозь призму времени. Понимаете, когда в человеке умирает любовь, внутри него образуется пустота, в которой тлеет образ любимого человека. Но свято место пусто не бывает, и на место истлевшей любви рано или поздно придет новая, еще более сильная любовь. И все, что от человека требуется – это просто подождать, пока старая любовь и все, что с ней связано – радость, ненависть, обиды, злость, воспоминания, приятные и неприятные ощущения, дотлеет и приготовиться к встрече новой любви. Не нужно держаться за тлеющий пепел старой любви, не нужно фокусировать свое внимание на текущем моменте, полагая, что вся жизнь заключена только в нем – смотрите в будущее, занимайте свое внимание позитивными образами из будущего, в котором вас ждут новые, еще более волнующие и чарующие ощущения. Родите в своем сознании этот образ светлого будущего, представьте себе новую любовь, ранее вам невиданную, подумайте о том, чего вы еще не испытывали в жизни, ведь все самое лучшее у нас всегда впереди.

Злость, ненависть, расстройство, обиды, грусть, страдания, душевная боль, различные воспоминания, возможно даже депрессия – чтобы вы не испытывали в настоящий момент, все это вам нужно оставить в прошлом. С какими бы чувствами сейчас вы не связывали своего любимого человека, какие бы эмоции не испытывали, думая о нем, все это, повторю, должно остаться в прошлом, чтобы на место всего уже пережитого вами, пришли новые ощущения, новые переживания, новые чувства. Не лишайте себя удовольствия узнать других людей, которые могут подарить вам еще более яркую любовь. Вы же не думаете, что ваш любимый (любимая) – это единственный человек в мире, которого можно любить? Вокруг нас столько интересных людей, которых можно любить и которые могут любить нас, что нам просто незачем держать в своей голове образ одного единственного человека, каким бы замечательным он не был и отдавать всю свою жизненную энергию только ему. Этот человек уже не так важен для вас, как раньше, он обесценился, осознайте это. А все, что для нас не имеет никакой важности и ценности – легко забывается.

Вам также необходимо избавиться от ненужных вам ассоциаций и воспоминаний, связанных с любимым человеком. Если что-то или, возможно даже все в вашей жизни, напоминает вам о человеке, которого вы хотите забыть, тогда меняйте свою жизнь. Избавляйтесь от всех вещей, которые напоминают вам о нем, от всех подарков, которые этот человек вам дарил, в общем, от всего, что вас связывало с ним. Вы можете сменить место жительства и место работы, если они ассоциируются у вас с этим человеком, чтобы полностью избавиться от старых, как приятных, так и неприятных, воспоминаний, связанных с ним. Можете, и вам даже нужно это сделать – отправиться в какое-нибудь интересное путешествие, которое подарит вам массу новых впечатлений и поможет забыться. Вам нужны новые эмоции, новые ощущения, новая энергия из внешнего мира. Тогда все старое, что сейчас тревожит вас и не дает вам покоя, быстрее вами забудется. Если вы чем-то увлекаетесь – работа, хобби, тогда начните уделять этому больше внимания, окунитесь с головой в то, что вам интересно, что вам очень нравится, чтобы занять свое внимание. Ну и о развлечениях, разумеется, тоже не забывайте. С их помощью вы можете расслабиться и снять стресс. По себе могу сказать, что активная умственная деятельность помогает о многом забыть, в том числе и о любимом человеке. Когда мы о чем-нибудь или над чем-нибудь активно думаем, когда решаем какие-нибудь сложные задачи, добиваемся каких-нибудь важных для нас целей в жизни, нам не до страданий и не до переживаний, наш мозг занят работой, а не перебором старых воспоминаний. Так что если вы любитель интеллектуального труда – трудитесь, напрягайте свои мозги, тогда у них не останется сил на мысли о любимом человеке. Вам надо показать своему мозгу, что для вас в настоящий момент важнее, сосредоточив свое внимание на том, на чем его, по вашему мнению, надо сосредоточить.

Знаете, друзья, что еще важно понимать – страдания от умершей любви, когда невозможно забыть любимого человека, нами обязательно должны быть пережиты, хотя бы раз в жизни. Вы никогда не познаете вкус жизни – если не будете страдать. Ведь когда мы радуемся и когда мы счастливы – нашу жизнь можно назвать сладкой жизнью, а когда страдаем и грустим, то это соленая жизнь, и даже горькая жизнь, которой нам тоже надо отведать. Так интереснее, понимаете, так мы живем, мы чувствуем, ощущаем жизнь всеми своими органами чувств, мы познаем эту жизнь через радость и страдания. Мы живем, чтоб мыслить и страдать – если вы согласны с известным поэтом. Пусть у вас сейчас болит душа и ноет сердце, пусть вам очень грустно и больно, поймите главное – вам это нужно, вам все эти ощущения нужны, поэтому наслаждайтесь ими. Но нужны они вам в меру, эти страдания, поэтому пострадали, позлились, поплакали, одним словом – ощутили все то, что вам нужно было ощутить – и хватит. Пора возвращаться в мир радости и счастья, а то вы пересолите и переперчите свою жизнь. А жизнь, все-таки, чаще должна быть сладкой, а не соленой и не горькой.

Умейте управлять своими мыслями, чтобы с их помощью управлять своими эмоциями. Когда вы думаете о том, как забыть человека, которого любишь, подумайте о том, за что вы его любите, или любили. Все дело в ощущениях, верно? Именно за подаренные вам этим человеком ощущения вы его полюбили, за все те переживания и чувства, которые благодаря ему были вами пережиты, за все те счастливые мгновения, которые он вам подарил. И пусть даже, возможно, пользы от него было мало, пусть он в чем-то был несовершёнен, в чем-то он даже был ужасен и обижал вас, все же, благодаря тому, что он (или она) вам дал – вы его когда-то полюбили. А теперь задайтесь вопросом – все ли ощущения вы испытали в своей жизни, которые можете испытать, все ли эмоции были вами пережиты? Очевидно, что нет. Ведь жизнь настолько сложна и многообразна, что в ней просто море всевозможных ощущений и связанных с ними эмоций, которые могут пробудить в человеке невероятные по своей силе чувства, благодаря которым мы можем испытать огромную радость и блаженство. Так зачем же ограничивать себя только теми ощущениями, которые вы уже пережили, зачем держаться за старое, когда впереди вас ждет просто божественная любовь? А она вас действительно ждет, поверьте мне. Любви, радости и счастья в этой жизни много – на всех хватит.

Вероятно, вы потому себя ограничиваете, цепляясь за старую любовь, что боитесь того, что именно в вашей жизни больше ничего хорошего уже не произойдет, что больше никакой любви у вас не будет, что вы что-то можете только потерять, но не приобрести. Я прав? Конечно, я прав. Ведь я знаю, что вы чувствуете, и не только потому, что я психолог и через меня прошло много людей, пытавшихся забыть любимого человека, но и потому, что сам я тоже человек, который способен любить, и когда-то мое сердце болело так же, как сейчас болит ваше. Мы глубоко ошибаемся, когда думаем, что любимым человеком может быть только один единственный человек в нашей жизни, потеряв которого, мы навсегда потеряем и любовь. Но стоит ли мне вам рассказывать о том, как часто потеряв одну любовь, люди, спустя какое-то время, влюблялись снова, они находили себе нового человека, в которого влюблялись до безумия и полностью забывали о своей прошлой любви? Уверен, что вам такие случаи тоже известны, а я, друзья, с ними сталкивался и сталкиваюсь постоянно. Все дело в том, что любовь живет в этом мире сама по себе, она не связана с конкретными людьми, она просто есть и мы все ее можем испытывать, если будем стремиться к ней. А уж когда и с кем мы ее будем испытывать, это не так важно, потому что в этой жизни много людей, которых можно любить и которые могут любить нас. Любите саму любовь, а не только того человека, по отношению к которому вы ее испытываете, тогда любви в вашей жизни будет много – чистой, светлой, искренней и очень сильной любви.

А еще вам нужно больше любить себя. Вы должны понимать, что люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее, а мы остаемся. И это естественно, все когда-нибудь заканчивается, даже любовь. Но наша любовь к себе может быть очень долгой, и она должна быть долгой, пока мы живем – мы должны любить себя, и нам надо дорожить этой любовью. Сейчас вы сомневаетесь в том, что в вашей жизни будет еще очень много любви, потому что вы сомневаетесь в себе, вы сомневаетесь в том, что достойны чего-то большего, чем, то, что вы потеряли. Хотя знаете, это не потеря – это просто прожитый этап вашей жизни. И полюбив себя, вы не только забудете любимого человека, а вернее, перестанете придавать ему то значение, при котором вы испытываете мучающие вас эмоции, но и даже поблагодарите судьбу за то, что она вас разлучила. Ведь благодаря этой разлуке у вас появилась возможность сделать свою жизнь еще интереснее, еще лучше, еще красивее и изящнее, а это именно то, чего мы все хотим. Мы все хотим – больше любви, больше радости, больше счастья, больше приятных и даже неприятных ощущений, мы хотим испытать все в своей жизни, что только можно испытать. Ну так воспользуйтесь этой возможностью – испытайте новые чувства, новую любовь, новые ощущения, проживите еще одну радостную жизнь.

Старая любовь умерла, и неважно, по какой причине, теперь пришло время для рождения новой любви, она уже проклевывается в вашем сердце, вам надо только обратить на нее внимание и помочь ей вырасти. Вы спрашивайте – как вам полюбить себя, чтобы поверить в лучшее будущее? А я вам задам другой вопрос друзья – а почему вы себя не любите? У вас нет объективных причин не любить себя, я готов это доказать любому из вас, если понадобится. Если вы себя не любите, я могу с полной уверенностью вам сказать, что в этом виноват кто-то посторонний, а не вы сами. Видимо, кто-то когда-то очень негативно о вас отзывался, кто-то убедил вас в том, что вам не за что себя любить или незачем, и вы поверили этому человеку, в результате чего действительно перестали себя любить. Возможно, это был ваш любимый или любимая, кого вы сейчас не можете забыть. Тогда, быть может, вам стоит забыть его или ее именно по этой причине, по причине того, что ваш любимый человек заставил вас не любить себя? Кажется, я слишком загнул, согласны? Ладно, оставлю все эти логические извращения для своей консультативной работы, а сейчас мы с вами лучше задумаемся еще одним вопросом.

И вопрос этот звучит так – в чем, по-вашему, заключается счастье? Вы, конечно, можете о многом подумать, отвечая на этот вопрос, но давайте сделаем его более конкретным. Ответьте себе честно – вы могли бы жить вечно с тем человеком, которого любили и которого теперь не можете забыть? Подумайте получше. Какой бы сильной не была ваша любовь, совершенно очевидно, что рано или поздно она бы вам просто надоела. Ну так зачем поздно ей вам надоедать, почему бы ей не прекратиться именно сейчас, вот именно в эту самую секунду? Ничто не может быть вечным, ибо вечность – это ад, о чем бы мы с вами не говорили, хоть о любви, хоть о чем. Нельзя любить вечно, нельзя постоянно жить с одним и тем же человеком и постоянно испытывать к нему одни и те же чувства, все когда-нибудь должно заканчиваться, чтобы началось что-то другое, что-то новое. Помните, я выше писал о времени, через призму которого необходимо уметь смотреть на жизнь? Вот, сейчас я именно об этом и говорю. Подумайте о времени, о его необходимости для нас и нашей жизни. Ваша старая любовь закончена, она свое отжила, пришло время новой любви. У вас теперь будет новая любовь, поймите это. Это будет еще более сильная, более светлая, более, если хотите, качественная любовь, от которой вы будете на седьмом небе от счастья. Какие у вас, в таком случае, еще могут быть вопросы к жизни и к любви? Живите, любите, страдайте, но в меру – жизнь дарит все, что имеет, умейте принимать ее дары и быть благодарными за них. Поверьте, жизнь мудрее нас, и если она меняет нашу жизнь, значит, так надо, так лучше для нас.

Ну, что, вы все еще не можете забыть любимого человека? Тогда я помогу вам это сделать с помощью внушения. Вот прямо сейчас – возьмите и забудьте его! Все, забывайте, и больше не вспоминайте о нем! Ваша воля – позволит вам забыть кого угодно и что угодно. Ей только нужно дать соответствующую команду, а если говорить точнее, то нужно пожелать сделать что-то с помощью своей силы воли. Вот, мы с вами сейчас пожелали того, чтобы вы забыли любимого человека. И вы его – забыли! А теперь открывайте новую страницу вашей жизни – и рисуйте на ней свое будущее таким, каким вы хотите его видеть. С этого самого момента начинайте наслаждаться жизнью, хватить страдать – горького и соленого должно быть в меру. Пришло время для новых ощущений, новой радости, новой любви и нового счастья. Сегодня вы как заново родились, и теперь вам предстоит испытать массу новых и приятных ощущений, которые вы еще никогда не испытывали. Я вас исцелил! Вы свободны! Вопрос с забыванием любимого человека закрыт. Теперь, после того, как вы прочли эту статью – вы забудете обо всем, что вас беспокоило. Больше никакой боли, никаких страданий, никаких переживаний и никаких слез. С этого самого момента ваша жизнь изменилась, теперь вы живете по-новому, в вас проснулась новая, чистая, светлая и очень сильная любовь. Пока вы ее не замечаете и не подозреваете о ней, но она есть, уверяю вас. Идите ей навстречу, и ни о чем не думайте, просто чувствуйте – чувствуете ту любовь, которую я пробудил внутри вас. Чувствуете ее? Хорошо. Вот и все. Теперь ваша проблема решена. Живите и радуйтесь жизни!

Если у вас остались еще какие-то вопросы по этой теме, ну, допустим, что они у вас остались, допустим, что вы один из тех немногих людей в этом мире, кому моя статья не помогла вылечить душу, тогда обращайтесь ко мне за консультацией. Мы с вами вместе будем лечить вашу израненную душу и ноющее сердце, и мы их обязательно вылечим. Я не позволю вам, после прочтения моей статьи, и тем более после общения со мной, остаться несчастным человеком! Я считаю, что мы все обязательно должны быть счастливыми!

избавление от воспоминаний и новая жизнь

Даже если супружеские отношения исчерпали себя и были прекращены, забыть бывшего мужа непросто. Но постоянное терзание себя воспоминаниями о былой любви морально изматывает и не дает начать новую жизнь без бывшего партнера. Для начала необходимо справиться с эмоциями и отпустить ситуацию. Если самостоятельно сделать это не получается, можно обратиться к психологу. После этого стоит восстановить свое состояние и настроиться на позитивную волну.

Частота воспоминаний

Если девушка говорит сама себе «Не могу разлюбить», а в голове после расставания постоянно крутятся мысли о былом счастье, значит, есть повод бить тревогу. Женщина не может справиться с подавленным состоянием, вызванным разрывом с любимым человеком.

Единственный видимый для нее выход — уйти от реальности в мир грез о прошлом. Она возвращается к ним вновь и вновь, но за эту попытку вырвать кусок призрачного счастья придется дорого заплатить. Иллюзия будет захватывать разум сильнее, а возвращение в реальность станет с каждым разом даваться все тяжелее.

Не стоит вести мысленные диалоги с бывшим партнером, мониторить его страницы в социальных сетях или перебирать подарки от него. Нужно осознать: отношения завершены, с его стороны осталось только равнодушие. Уходя, нужно уходить.

Эффективные техники

Начать новую полноценную жизнь после развода и стать другим человеком непросто, но необходимо. В противном случае избавиться от боли и страданий не получится. Новая жизнь должна начаться с крутых перемен, что может быть болезненно. В психологии это называется «выход из зоны комфорта».

Переживать развод с когда-то любимым человеком тяжело. Если у пары есть общий ребенок, этот процесс становится еще более болезненным. Распад брака родителей не лучшим образом влияет на детскую психику. Малыш начнет задавать вопросы (отвечать на них все равно придется) или замкнется в себе.

То, когда женщина начнет приходить в себя, зависит от ее внутренних ресурсов. Но точное знание того, что нужно делать, поможет справиться с этой задачей.

Проработать и отпустить негатив

Испытывать негативные эмоции в отношении бывшего супруга — норма. Обвинять себя в подобных чувствах не стоит. Можно использовать напряженное состояние как ресурс. Часто отрицательная эмоциональная встряска оказывает сильное мотивирующее воздействие: человек назло пытается достичь успеха, стать лучше. В итоге эмоции улягутся, а результат останется.

Но если эмоции оказывают только деструктивное воздействие и закрепляют вредные модели поведения по отношению к себе и близким (злоупотребление прихотропными веществами, агрессия к родным и друзьям), необходимо решать проблему иначе. В этом случае нужно дать негативу выйти через слезы, разговор с близким человеком. Еще один метод выпустить пар — отправиться в уединенное место (лес, парк) и покричать. Терапия криком — действенная методика по борьбе со стрессом. Кроме того, снять напряжение можно в тренажерном зале.

Найти в себе силы

Когда боль утихнет, необходимо найти мотивацию для начала новой жизни. Пустоту нужно заполнить, иначе все вернется на круги своя: девушка останется дома, продолжая упиваться жалостью к себе и наслаждаться просмотром сериалов про любовь. Чтобы найти вдохновение, необходимо выйти из дома. Это может быть милый пикник с подругой на природе, туристический поход, посиделки в уютном ресторане.

Прошлое позади, горизонты открыты. Остается лишь стать счастливой. Можно вспомнить о своих стремлениях и мечтах до брака. Публичные, развлекательные и образовательные мероприятия (поход в кино или театр, посещение мастер-класса) будут полезны в поиске нового пути.

Повысить самооценку

Любовь потеряна, осознание этого всегда отрицательно влияет на самоуважение, забирает надежду на лучшее будущее. Эту брешь необходимо заполнить.

Здесь помогут психологические тренинги и упражнения. Например, можно вспомнить о своих положительных качествах, а лучше — написать о них на бумаге. Не нужно скромничать, ведь смелая и дерзкая похвала в свой адрес заставит переоценить текущее положение дел. Список необходимо перечитывать каждый день. Постепенно уважение и любовь к себе начнут возвращаться.

Раскрасить жизнь новыми красками

Когда самооценка будет в норме, нужно обратиться во внешний мир, сбросив пелену прошлых разочарований и обид. Окружающая жизнь имеет оттенки, которыми люди раскрашивают ее. Вся палитра находится в голове. Нужно научиться чувствовать связь с миром, природой, естественную красоту и гармонию даже в обыденных вещах. Как только контакт будет налажен, темное прошлое растворится без следа.

Стоит обратить внимание на свой внешний вид, сходить в фитнес-зал, салон красоты. Возможно, во время замужества на это не хватало ни сил, ни времени. Зато теперь можно наслаждаться свободой, сменить прическу, похудеть. Это поможет раскрепоститься внутренне, сбросить оковы самобичевания и ностальгии.

Прервать контакт или минимизировать общение

Бывшего супруга нужно вычеркнуть из жизни, если нет общих детей. В ином случае исключить контакты с ним будет трудно, но можно свести их к минимуму: общаться только на темы, касающиеся детей. Не нужно интересоваться жизнью бывшего и спрашивать, все ли у него в порядке.

Отпустить воспоминания о муже означает заблокировать все его аккаунты в социальных сетях, не просматривать фото. Не стоит пытаться заводить дружбу с бывшим, даже если он сам предложит, поскольку это провальная идея. В общих компаниях лучше стараться не пересекаться, особенно в первое время после расставания.

Муж-предатель может испытывать чувство вины, если разрыв инициирован из-за его измены. Он будет стараться вернуть расположение жены, давить на ее жалость и пользоваться многолетней привязанностью. Возможен даже секс на фоне былой любви. Такой порыв не принесет ничего хорошего. Девушка примет это за попытку воссоединиться. На самом деле это просто поможет ему постепенно отвыкнуть от супруги и уйти, не чувствуя себя виноватым.

Получить помощь специалиста

Не всегда есть силы справиться с проблемой и нормализовать свое психоэмоциональное состояние самостоятельно. Здесь будут уместны советы психолога, специализирующегося на отношениях в семье. Не стоит стесняться обращаться за помощью к специалисту — это нормальная практика.

Множество людей по всему миру посещают психологические кабинеты и выражают свою благодарность докторам, которые дали им верное направление и предупредили развитие тяжелой депрессии, уберегли от самоубийства. Психолог не только выслушает, но и поможет тщательно проработать проблему и закрыть ее.

Шаги в новый мир

После избавления от негативных эмоций, связанных с расставанием, необходимо сменить образ жизни. Для этого нужно открыться переменам, принять себя как личность и настроиться на позитивный результат. Можно отправиться в заграничное путешествие, исполнить свою давнюю мечту.

Открыться новшеству

Пора перестать зацикливаться на прошлом и отправиться на поиски вдохновения. Но перед этим стоит сесть и записать на бумагу свои увлечения, желания, нереализованные проекты. Кризисные моменты в жизни — отличное время для резких перемен и дерзких начинаний.

Это может быть написание книги, путешествие автостопом по Европе, изучение восточных танцев, освоение кулинарного искусства и т.д. Идеи могут быть самыми безумными. Увлечение быстро захватит и займет место неприятных воспоминаний и негативного опыта. Далекие от реальности и непродуктивные фантазии о возвращении былой любви уйдут навсегда.

Принять и полюбить себя

В этот период чрезвычайно важно отношение к самой себе. Вести себя нужно достойно. Слежка за жизнью бывшего — занятие деструктивное, в новой жизни ему не место. Лучше сконцентрироваться на себе. Вместо постоянных переживаний по поводу отсутствия рядом друзей и близких стоит воспользоваться моментом и провести время наедине с собой. Это поможет взять ситуацию под контроль.

Есть хорошее упражнение: чтобы лучше узнать себя, стоит начать с собственного физического тела. Осознание себя здесь и сейчас в этом моменте реальности позволит вырваться из бесконечного потока информации с эфемерной значимостью, просиживания в соцсетях, просмотра сериалов. Нужно не позволять себе терять идентичность, растворяться в чем-то или ком-то.

Настроиться на позитив

Еще один важный этап на пути к новой жизни — получение правильного настроя. В этом помогут духовные практики: мантры, молитвы и т.д.

Есть эффективное психологическое упражнение для настроя на позитив. На первом этапе необходимо принять разрыв как данность и смириться с реальностью. Это нужно проговорить вслух, чтобы осознать.

Затем нужно определить свои истинные желания. Для этого необходимо расслабиться, глубоко дышать и нарисовать в мыслях свое желаемое будущее.

Когда желания будут определены, стоит попробовать метод позитивных утверждений или аффирмации. Необходимо повторять фразы, отражающие желаемое положение вещей. Аффирмационные утверждения не могут содержать отрицание, произносить их нужно от первого лица в настоящем времени. Повторять фразы необходимо каждый день по несколько раз в минуты прилива позитивной энергии, радости.

Как быстро забыть любимого человека советы психолога

Как быстро забыть любимого человека? Советы психолога

После расставания, произошло ли оно внезапно, или совершилось в результате обоюдно принятого, спокойного решения, для многих главной проблемой становится один-единственный вопрос – как быстро забыть любимого человека?

Сила привычки — к присутствию рядом любимого человека. Разбившиеся планы, надежды на будущее. Не остывшие эмоции и глубинные чувства, огромное количество невысказанных или высказанных обид и претензий друг к другу. Вот тот багаж, с которым в большей или меньшей степени каждый из партнеров выходит из несложившихся отношений. И конечно хочется разобраться с ним как можно быстрее. Забыть все, как страшный сон.

А вы знаете какие секретные слова помогут вернуть мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Существуют ли универсальные рецепты? Один психолог советует одно, другой – противоположное. Разумом мы понимаем, что нужно все забыть, оставить любимого человека в прошлом и жить дальше, строить новые планы и искать нового партнера.

Но чувства не проходят так легко. Если вы действительно любили друг друга – быстро забыть получится вряд ли. Но я хочу представить вам небольшой свод правил, который помогут вам справится с этой задачей значительно быстрее и проще.

Вычеркните его из своей жизни окончательно и полностью

Постарайтесь хотя бы первое время жить так, словно этого человека не существует. Все закончено, ваши чувства – прошлое. Такое отношение к произошедшему поможет принять сложившуюся ситуацию, быстрее осознать случившееся. Переверните страницу, начните писать свою жизнь заново, с чистого листа. Без любимого. Отпустите прошедшее, чтобы открыть дверь грядущему.

Избавьтесь от всех возможных средств связи с бывшим партнером – удалите номера телефонов, адреса электронных почтовых ящиков, скайпа, отпишитесь от страниц в социальных сетях. Оборвите любую возможность намеренной или случайной коммуникации.

Избавьтесь от психологических якорей

Для того, чтобы быстрее забыть любимого человека, психологи советуют избавиться от так называемых «психологических якорей». Это все, что вызывает у вас воспоминания о нем или малейшую ассоциацию. Смените квартиру, если вы жили вместе. Избавьтесь от подаренных им вещей – отдайте, выкиньте, передайте на благотворительность. Если не хватает сил на такие решительные поступки – просто сложите все эти вещи в коробки и отдайте на хранение друзьям.

Не посещайте мест, где вам было особенно хорошо вдвоем. Начните слушать другую музыку. Уберите общие фотографии и видеозаписи, сохраните на съемный диск и спрячьте подальше. Это не так просто, но только так вы сможете избавиться от навязчивых воспоминаний о совместном прошлом.

Не пытайтесь контролировать сегодняшнюю жизнь бывшего партнера и его мысли и чувства

Для того, чтобы сгладить боль от чувства утраты, следуйте следующему совету психолога – не размышляйте на тему того, о чем думает и что чувствует сейчас любимый. Страдает ли он или безразличен. Уже встречается с кем-то еще или нет.

Сейчас важны только ваши чувства, постарайтесь сосредоточиться на них. Это поможет вам забыть его быстрее. Не посещайте страничек социальных сетей партнера, не выпытывайте информацию о нем у ваших общих знакомых. Вам не станет легче от плохих или хороших новостей. Вам станет легче, когда вы перестанете расстраивать себя мыслями о том, что возможно он забыл вас быстрее, чем вы его.

Не вините в случившемся ни себя, ни любимого человека. Сделайте выводы и идите вперед

Очень часто мы начинаем поиск виноватых в произошедшем расставании. И еще чаще склонны винить самих себя. Психологи считают это ошибкой. В этот момент не стоит концентрироваться на негативных чувствах к себе самому. Если вам так уж необходимо найти виноватого, помните, что в отношениях ответственность за все, в том числе и за неудачу, лежит в равной степени на обоих партнерах.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова, которые помогут вам вернуть его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Независимо от того, бросил ли вас любимый, или инициатором расставания были вы, проанализировать случившееся и провести работу над ошибками необходимо. Только помните, что нужно это для того, чтобы быстрее забыть партнера, а не вернуть его. В новых отношениях вам в любом случае пригодится полученный опыт, дабы не наступать раз за разом на пресловутые грабли.

Проведите письменный анализ ваших отношений. Совет психолога – запишите на листе бумаги все вопросы, которые у вас возникли в связи с разрывом отношений. И рядом запишите ответы, как можно более развернутые. Чем большее количество вопросов вы разберете, тем скорее отпустите случившееся, и сможете забыть и жить дальше.
[2]

Задайте себе вопрос, почему вы выбрали именно его. Хорошо ли вы понимали, какого человека вы хотите видеть рядом с собой, и понимаете ли сейчас? Вспомните и подробно опишите все совершенные вами ошибки, чего бы вам хотелось избежать в будущих отношениях. Будьте искренни в своих ответах. Это поможет лучше понять, что произошло с вами, и тогда возможно советы вам больше не понадобятся.

Так же просто необходимо простить любимого за все те обиды, которые он нанес вам за время вашего совместного пути. Злость, ненависть, агрессия – вполне возможные чувства в этой непростой ситуации, и никто не осудит вас за то, что вы вероятно в той или иной степени испытываете их в связи с расставанием.

Но эти чувства только привязывают вас к прошлому, не дают быстрее забыть любимого человека. Не говоря уже о том, что если вы держите их в себе, есть опасность. Что они проявятся в ваших следующих отношениях. Поблагодарите, мысленно или очно, своего мужчину за прекрасные мгновения и за тот опыт, который вы получили благодаря вашей связи с ним.

Не увлекайтесь одиночеством и не вешайте на ярлыков на всех представителей противоположного пола

Вы не должны погружаться в мысли о том, что другого настолько подходящего для вас человека нет. Или что вам не удастся больше никого встретить или полюбить. Помните и восьми миллиардах человек, населяющих нашу планету, и будьте уверены – любимый человек для вас среди них обязательно найдется.

Конечно, хочется быстрее. Но подгонять себя в этом вопросе не стоит. Вам нужно не только забыть предыдущего партнера, вам нужно переосмыслить этот опыт, выдохнуть. Отнеситесь к этому времени как к возможности лучше узнать саму себя, измениться в лучшую сторону, стать осознаннее, мудрее. Такое отношение даст вам возможность войти в следующие отношения уже без груза прошлых разочарований.

Еще одной распространенной крайностью является навешивание на других партнеров «грехов» своего бывшего возлюбленного. «Все мужики – козлы» — пример такого ярлыка. Думая подобным образом, вы не забудете своего некогда любимого человека, зато притянете в свою жизнь мужчину с проблемами. Негативные установки формируют вашу сегодняшнюю реальность, обращают фокус вашего внимания на трудности, вы подсознательно постоянно ищете им подтверждения.

Если отношения с бывшим возлюбленным не получились, это отнюдь не означает, что и следующий возлюбленный не сможет оправдать ваших надежд. Напротив, возможно, именно благодаря тому, что любимый вас оставил, стала возможна будущая, самая главная встреча вашей жизни.

Откройтесь новой жизни и новым отношениям. Не ищите замену любимому человеку, ищите новых, других чувств

Наша жизнь подвижна, в ней нет почти ничего постоянного. Все имеет свое начало и свой конец, как и сама жизнь. Это вечный закон вселенной, по которому мы живем. У всех нас бывают хорошие времена и не очень, и эти черно-белые полосы постоянно следуют одна за другой.

Философское отношение к вопросу, как быстро забыть любимого человека – это ключ к ответу на него. Если бы не несчастья и трудности, которые с нами случаются, мы не ценили бы и счастливых моментов. Мы бы просто не понимали, что это такое. Влюбляясь, мы мечтаем прожить вместе до старости, верим в вечную любовь, ну или, во всяком случае, никак не думаем о том, что однажды возможно расстанемся.

Но если так случилось – это далеко не конец света. Не стоит по этому поводу навсегда закрыть дверь в свое сердце. Наоборот, откройтесь людям вокруг, живите не прошлым или будущем, живите прямо сейчас.

И не ищите в следующих партнерах черт характера или привычек любимого человека. Не сравнивайте, не пытайтесь влюбиться в противоположность или в копию. Не навязывайте новому мужчине своей жизни стиля общения и сложившиеся установки из своих прошлых отношений. Устанавливайте новые правила.

Если вы еще не готовы к этому, возможно вы еще не готовы вступать в следующие отношения. Не торопитесь, распрощайтесь с прошлым опытом окончательно, прежде чем вступать в близкий контакт с другим мужчиной.

И уж точно не вступайте в другие отношения назло бывшему. Любимый человек – это не таблетка от ваших проблем, действовать подобным образом эгоистично и подло. Желание так поступить свидетельствует, по мнению психологов, о том, что вы все еще не смогли забыть предыдущего партнера. Или о том, что вы пытаетесь таким образом самоутвердиться, поднять самооценку после неудавшихся отношений.

Забыть любимого, быстро сбежав от проблемы

Некоторые предпочитаю стратегию убегания. Вредные привычки, череда случайных связей. Перемена работы, места жительства, длительное путешествие. Отчасти новая обстановка и впечатления безусловно помогают вам отвлечься от тяжести разрыва. Однако в этом случае вы не разбираетесь с проблемой, а просто загоняете ее вглубь своего подсознания. Где она тихонечко будет ожидать своего часа, чтобы прорваться наружу.

Самый простой и действенный совет, который можно дать в ситуации, когда ваша цель – забыть любимого, это время. Звучит банально, но время лечит, и это действительно так. Страдайте, если хочется пострадать. А потом – смиритесь, примите и ждите. И чувства и любовь обязательно снова войдут в ваше сердце.

Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина вернется к вам.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Как забыть любимого мужчину?

Многие следуют истине, что за любовь должны бороться оба – и мужчина, и женщина.

До определенного момента мы стараемся дать любимому все, что он хочет, и получаем взамен, что нужно нам.

Однако никто не застрахован от того, что вторая половина невзначай может захотеть все это совсем от другого человека или же ему попросту от вас уже ничего не нужно.

Так выходит, что чаще стараются сохранить отношения женщины, а мужчины просто уходят.

Когда он ушел.

И когда для восстановления былых отношений все попытки претерпевают неудачу, перед женщиной встает новая трудность – необходимость понять, как забыть любимого мужчину.

Ведь теперь бессмысленно требовать у человека того, чего у него нет, например, чувств, которых он более не испытывает.

Смириться с болью утраты и выкинуть из головы светлые воспоминания общего прошлого не всем легко дается. Да и не стоит сразу пытаться покончить со всем одним махом.

Психологи утверждают, что это является одним из важных этапов преодоления психологической зависимости от отношений, в которых нужно поставить точку обоим партнерам.

Специалисты говорят об особой схеме, имеющей три фазы решения проблемы:

А. Фаза ревизии

Начать жизнь заново, не обремененную прошлым, невозможно, если порыв эмоций сдерживать в себе.

Подобно физической боли, которая от вскрика становится не такой ощутимой, боль эмоциональная стихает, если полностью отдаться чувствам, излить всю душу.

Не гоните воспоминания прочь, а, напротив, листайте старые фотографии, просматривайте видео, где вы вместе, вспоминайте яркие моменты, проведенные вместе.

У каждой пары случается и масса недопонимания, недосказанности, выяснений отношений, озлобленности, обид. Не стоит от этого отмахиваться.

В конце концов, именно они могли быть симптомами перелома в отношениях. Их нужно переосмыслить и таким образом переоценить отношения.

Расскажите близкому человеку о том, что накипело. Вы буквально можете поплакаться в жилетку и почувствуете, как после этого стало легче.
Если некому оказать вам должной поддержки, возможно, церковь станет пристанищем, где вас охватит чувство умиротворенности и всепрощения.
Для кого-то советы психолога могут оказаться в самый раз, ведь этот человек повидал много отношений между людьми и даст дельные рекомендации, основанные на многолетнем опыте.

Или же ведите дневник, в котором описывайте все ваши чувства, пишите стихи или романы с завуалированными типажами, за которыми скрываются реальные особы.

Чего следует на этом этапе избегать:

Ни в коем случае не прибегайте к алкоголю, который якобы поможет прочувствовать всю глубину ситуации. Это только усугубит ваше и без того скверное состояние – заливание горя еще никому не помогало решить проблему.

Сторонитесь мест, где вы любили отдыхать вместе. Как можно забыть любимого мужчину, если все там пропитано вашей любовью? Прогуливаясь по таким местам, вам, несомненно, только захочется вернуть все вспять. Но это уже невозможно.

Если мужчина ушел от вас, не ищите в себе изъяны и не порождайте в себе комплексы. Причины для разрыва некогда идеальных отношений могут быть всевозможными.

Частые причины расставания:

а) Где томный взгляд и гордый вид. Их нет, их съел семейный быт.

Мужчина охладел и потерял интерес вследствие рутины. Но что может быть плохого в стабильности отношений и жизненного уклада?

б) Желание подавлять в себе долг и не признавать обязанности, требуя в то же время всех прав себе.

Оказывается, серьезные отношения далеки от конфетно-цветочного периода, когда никто еще не обременен множеством обязательств.

Мужчины порой не могут смириться с тем, что от них ожидают мужественных решений, активных действий, равноценного вклада в обустройство совместного быта.

И когда они не могут справиться с возложенной на их плечи ответственностью, они предпочитают прикрыться ворохом других мелочных поводов и переложить всю вину за крах отношений на женщину.

в) Ничего не может быть ужаснее для женщины, как узнать о торжестве своей соперницы.

Если мужчина ушел к другой женщине, вы сознательно начинаете искать проблему в себе. В чем же вы могли быть виноваты?

Не были к нему достаточно внимательны	Ну конечно, как можно было предлагать ему борщ второй день подряд?! А носки! Их же нужно было обязательно стирать руками!
Пренебрегали его интересами	Как можно было не хотеть пересмотреть матч с хет-триком Лионеля Месси?!
Мало уделяли внимания своей внешности	Сильно разгуляешься на деньги, врученные для покупки в магазине самого нужного? И ни в чем себе не отказывай, как говорится. Сходи в салон и тренажерный, только перед тем забери детей, приготовь ужин и убери в доме. И вдобавок: А посмотрим сегодня футбол?

Вероятнее всего, просто со временем появилось слишком много претензий. Мужчины в большинстве своем любят, когда женщина все берет в свои руки, но при этом, остается все такой же привлекательной, ласковой и беззаботной.
[1]

Б. Фаза утилизации

Время лечит, но пока вы вылечитесь, оно может уйти от вас тоже. По этой причине, не стоит зацикливаться на прошлом и нужно спешить открывать новую страничку жизни.

Когда все было пережито как первый раз, стоит распрощаться навсегда со всем, что может вам напоминать о Нем.

В первую очередь, отделайтесь от его фотографий, контактов в телефоне и в социальных сетях, подарков.

Если у вас затаилась обида на этого человека, огромное облегчение может принести избавление от его подушки, предметов одежды или любимой чашки. Беспощадно рвите все и разбивайте вдребезги!

В. Фаза освобождения

Осознав, что все отношения действительно остались в прошлом, вы сможете начать новую жизнь.

Как себя теперь вести:

Измените имидж. Меняйте прическу, цвет волос, одежду – все, что поднимет вашу самооценку.

Окунитесь с головой в учебу или любимую работу. Нагрузите себя заданиями там, чтобы выполнять вам их было в радость, но и не изматывайте себя излишне.

Займитесь тем, что вы не могли себе позволить, в силу отсутствия свободного времени или запрета партнера: ходите с подругами в клуб, посещайте выставки, вспомните свое хобби, ходите в фитнес-клуб и на пешие прогулки.

Полностью посвятите себя воспитанию детей, если они у вас есть, или заведите себе любимца, о котором будете с удовольствием заботиться.

Слушайте веселую ритмичную музыку, смотрите комедии и юмористические передачи.

Осложнения в отношениях

Несколько иначе могут обстоять дела у женщин с, так сказать, особыми обстоятельствами.

Любимый может оказаться семейным человеком. Для высоконравственной женщины актуальным станет вопрос не как отбить у жены, а как забыть женатого мужчину. Вот о чем стоит подумать в такой ситуации:

На чужом несчастье счастья не построишь. Вы ведь причиняете боль другому человеку, а, может быть, и детям от этого мужчины. Разве вы сможете беспечно жить с таким грехом?
Вы со временем можете оказаться в такой же ситуации, как и бывшая жена, – брошенной ради новой пассии жертвой.
[3]

2. Любимый – ваш бывший муж

Как забыть бывшего мужа после развода, если столько лет прожито вместе бок-о-бок и остался плод этих взаимоотношений – любимый ребенок, а то и несколько детишек?

Именно ради них нельзя рвать все связи с бывшим мужем. Если такая возможность существует, желательно сохранить дружеские отношения, благодаря чему дети смогут общаться с отцом и полноценно проводить с ним время.

Но от вас требуется неимоверная выдержка – не стоит рьяно интересоваться нынешней жизнью вашего когда-то любимого человека и пытаться вернуть все вспять.

В любом случае, время само все расставит на свои места. Ваша главная задача теперь – избежать чувства одиночества и стать самодостаточной, радующейся новой жизни женщиной!

— Эмоциональные причины, мешающие отпустить прежние отношения

— Эмоциональные причины, мешающие отпустить прежние отношения
— Когнитивные причины, которые мешают забыть любимого человека
— Три простых шага, как забыть человека, которого любишь
— Советы психолога: 7 простых правил

1) Не прожитые эмоции горя, печали по поводу расставания.
Не нужно печаль, горе, боль пытаться вытеснить, «не чувствовать». Эти чувства необходимо пережить, для того, чтобы завершить горевание потери, утраты. А расставание – это утрата. Позвольте себе поплакать, позвольте себе погоревать. Не нужно изображать из себя «сильную женщину» или «сильного мужчину», у которых нет чувств.

2) Не выраженное чувство обиды, злости по отношению к человеку.
Часто после расставания ведутся мысленные диалоги с бывшим партнером, высказываются обиды, претензии. Напишите письмо своей экс-любви: опишите все, за что вы злитесь на нее. После того, как написали письмо, припишите три P.S. Порой в поскриптумах люди пишут самое главное, что им хотелось бы сказать. После — порвите или сожгите письмо, отправлять его адресату не нужно.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

3) Чувство вины.
Возможно, вы воображаете, что вина за то, что отношения не сложились, лежит целиком и полностью на вас. Вероятно, вы действительно несете определенную ответственность за расставание. Но вина и ответственность — это разные вещи. Вы поступали так, как могли поступить в той ситуации, в которой вы находились. И вы ответственны за это, но не виноваты. Если вы сделали ошибку — признайте ее, сделайте вывод на будущее и не казните себя за это. (Читайте также о том, как избавиться от чувства вины).

— Когнитивные причины, которые мешают забыть любимого человека

1) Убеждение в том, что этот человек самый лучший и другого столь же хорошего вы ни за что не найдете.
Постарайтесь объективно взглянуть на ситуацию: если отношения завершились, вероятнее всего в них были какие-то трудности. Может быть этот человек действительно очень хорош, но вам не подходит. И вы не знаете каждого мужчину и каждую женщину на Земле, чтобы уверенно сказать, что тот или та были самыми лучшими.

2) Отсутствие веры в то, что еще сможешь кого-то полюбить.
В ситуации эмоционально не завершенных отношений, переживаний и чувств к другому человеку бесполезно воображать кого-то другого с кем в будущем будет хорошо. Этот кто-то будет казаться серым, неуклюжим и вообще неподходящим. В состоянии привязанности к другому человеку трудно вообразить, что полюбишь другого, но оттого, что это трудно вообразить, не следует делать вывод, что это невозможно. Реальность и реальные люди гораздо более разнообразны, чем наша фантазия.

3) «Привязка» своих надежд, планов на будущее к этому человеку.
Их нужно от него «отвязывать». Составьте список планов, которые вы связывали с этим человеком (и продолжаете это делать) и поэтапно для каждого дела, плана нарисуйте другую перспективу. Например: «Мы же собирались поехать летом на море», альтернатива: «Я поеду на море с другом/подругой».

— Три простых шага, как забыть человека, которого любишь

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть.
Это первый и самый трудный шаг. Посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам.
Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю.
Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно. Рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

— Советы психолога: 7 простых правил

Как забыть человека которого любишь? Существует несколько секретов, которые значительно облегчат период расставания, а возможно, и довольно быстро позволят выйти из критического состояния.

Для этого просто необходимо придерживаться несложных правил:

1) Твердо принять решение.
Для начала следует осознать, что продолжение отношений не имеет смысла. Важно дойти до своего рода «точки невозврата» и сказать себе: «Стоп! Пора выходить из этого». Это касается даже тех ситуаций, когда вы просто страдаете от безответной любви. Нужно четко осознать, что больше нет желания страдать по этому человеку.

2) Освободить пространство для новой жизни.
Перед тем, как забыть любимого человека, следует понять, зачем вам это нужно. Что такое светлое и хорошее должно прийти на смену бывшей любви?Зачастую после расставания с любимым девушка неосознанно продолжает в мыслях поддерживать с ним отношения. Нужно представить и объяснить себе, что же хорошего может появиться в жизни после расставания.

3) Вынести полезный урок.
В том, как забыть человека, который нравится, существует очень важный момент – вынести и понять для себя урок. Это значит, что нужно дать ответ на вопросы: «Зачем мне повстречался этот человек? Что он привнес в мою жизнь?»Если ты не определишь для себя эти ключевые выводы, то вполне вероятно, что в следующий раз ситуация повторится.

Мы всегда привлекаем в свою жизнь людей одного типа, поэтому не сложившиеся отношения с одним человеком должны дать тебе полезный урок для исправления ситуации в дальнейшем.

4) Бывшая любовь не идеальна!
Необходимо заставить себя найти отрицательные стороны ваших отношений. Подумай: всё ли было так идеально и замечательно? Скорее всего, найдется множество недостатков, неприятных воспоминаний, найдутся моменты, которые заставили тебя испытать негодование и расстройства в предыдущих отношениях.

5) Признать, что всё осталось в прошлом.
После того, как пройдены этапы по вынесению урока и осознанию того, что любимый человек далеко не идеал, можно мысленно с ним попрощаться. Отправь его образ в архив, пусть он станет частью прошлого. Психология личности подтверждает, что забыть человека можно лишь осознав, что он остался в прошлом. Было хорошо и замечательно, но уже прошло, закончилось.

6) Отвлечься на что-то новое и интересное.
Стать трудоголиком – не выход. Но отвлечь, безусловно, важно. Лучше, если ты будешь чаще появляться среди людей, заниматься приятным и интересным делом. Это может быть путешествие, развлечения, хобби. Возможно, ты даже быстрее найдешь себя и свое призвание в новом увлечении. Ведь известно, что любой кризис – это новая возможность.

7) Понять, что лучший лекарь – время.
Даже врачи говорят, что время лечит. Жить в ожидании и надежде на возвращение любимого человека — значит превратить свою жизнь в ничтожное существование. Лучше поверь и проверь, что лучший доктор – время. Отпусти ситуацию и дай времени взять господство над ней. У тебя обязательно получится пережить разлуку, полюбить вновь и стать по-настоящему счастливой.

Все вышеперечисленные рекомендации сводятся к тому, что справиться с проблемой разлуки смогут те, кто осознает, что жизнь не заканчивается, надо продолжать жить, работать, отдыхать, заниматься любимым делом.
Просто пройдена очередная ступень жизни. И совсем скоро появится новое будущее и новая взаимная любовь.

Как быстро забыть мужчину или девушку

На то, чтобы забыть ту, которую я любил, у меня уходит максимум одна неделя, даже если отношения длились долго. Вы, наверное, подумаете, что я обладаю эмоциональной силой или что я – исключение, но правда состоит в том, что я страдал больше года после своего первого расставания, а потом начал читать о психологии любви и отношений и развил определённый иммунитет к расставаниям.

В своей статье о расставаниях я передам способность вырабатывать иммунитет вам, и боль после расставания больше не будет вас беспокоить.

Как быстро забыть любимого человека: советы психолога

Как забыть любимого мужчину или женщину быстро и избавиться от боли после расставания? Ключевой момент в процессе забывания состоит не в том, чтобы совершать правильные действия, а в том, чтобы не совершать неправильные.

После того, как нашим чувствам была нанесена эмоциональная рана, на то, чтобы залечить эту рану и забыть о ней, обычно уходит определённое время, если только этот процесс не осложняется неправильными действиями.

Если в то время как вы пытаетесь забыть бывшего партнёра продолжают происходить новые события, которые напоминают вам об этом человеке, процесс исцеления вновь начинается с самого начала.

Причина, по которой миллионы людей не могут оправиться от раны, состоит в том, что они перезапускают процесс исцеления каждый раз, когда они уже почти забыли о человеке, и всё начинается заново. Поэтому хватит перезапускать счетчик!

Некоторые действия, которые мешают исцелению

Чтобы быстро забыть любимого человека, вы должны избегать следующих действий:

1. Предаваться мечтам и думать о нём. Да, мы не всегда можем контролировать наши мысли, но по крайней мере мы можем сокращать их количество. Если сначала вы думаете о человеке 100% времени, постепенно сводите это время до 10%, потом до 5%, а затем и вовсе прекращайте о нём думать!

2. Избавьтесь старых воспоминаний: от подарков, фотографий и памятных предметов, вместо того чтобы каждый день смотреть на них. Сожгите фото, ешьте шоколад, удалите музыку, которую слушали вместе.

3. Напоминайте себе каждый день, что эти отношения закончились, потому что пока ваш разум не перестанет надеяться, вы не сможете излечиться (читайте про анатомию принятия).

4. Прекратите ходить в те же места, куда вы ходили вместе.

5. Осознайте реальные причины, по которым вы в него влюбились. Возможно, вы обнаружите, что это было из-за одиночества, потребности в любви или даже нужны в компенсации. В этом случае вам следует разобраться с собственными слабостями вместо того, чтобы пытаться вернуть того, с кем вы расстались.

6. Поймите, что нет такого понятия, как «единственный». Где-то рядом для каждого из нас есть много потенциальных партнёров, вы встретили лишь одного из них. СМИ кормили вас ложными убеждениями, пока в вас не выросла вера в то, что есть нечто такое, как «единственный».

7. Прекратите слушать грустную, депрессивную музыку, смотреть романтические фильмы и делать что угодно еще, что напоминает вам о полученной ране, что питает вас ложными убеждениями о прошлых отношениях и мешает вам преодолеть их, пока вы не исцелитесь.

Как быстро забыть человека, который разбил сердце?

Нетрудно забыть и того, кто разбил вам сердце, если вы осознаете следующее:

Методы, которые вы будете использовать для того, чтобы забыть такого человека, будут некоторым образом отличаться от тех, которые вы используете, чтобы забыть того, кто не разбивал вам сердце.

Причины, по которым необходимо применять дополнительные меры, заключаются в том, что в данную ситуацию вовлечены и другие факторы, такие как ваше раненое эго, удар по вашей самооценке и гнев, которую вы испытываете к этому человеку.

Иногда человек долго страдает после завершения отношений именно из-за раненого эго, а не из-за того, что не знает, как забыть любовь, которую он испытывал к тому, кто разбил его сердце!! Это означает, что вы могли бы полностью перестать страдать, но всё ещё страдаете из-за неприятных ощущений, связанных с тем, как вас бросили или отвергли.

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть человека, кто разбил вам сердце, заключаются в исцелении вашего задетого эго и укреплении вашей самооценки, если она пострадала.

Исцеление вашего эго. Не стоит исцелять своё эго через месть или ненависть к этой личности, потому что таким образом вы проявите себя как обиженный человек. Вы сможете исцелить своё эго, показав человеку, что он утратил сокровище, которое и есть вы. Это не быстрый путь, но это точно сработает. Направьте весь свой гнев на то, чтобы мотивировать себя стать лучше и лучше, и рано или поздно новость об этом дойдёт до того, кто разбил вам сердце, и он осознает свою потерю.
Укрепление самооценки. Иногда люди не могут отойти от расставаний из-за удара по самооценке, а не из-за любви к человеку, который их бросил!! Мысли о том, что вас бросили якобы из-за того, что вы какой-то неправильный, мешают вам забыть того, кто вас бросил. В конце концов, если повышение самооценки было вашей изначальной целью, когда вы вступали в отношения, то только укрепив самооценку, вы сможете исцелиться от этих отношений. Короче говоря, вам нужен не сам этот человек, вам просто нужно чувствовать собственное достоинство.

Фарух Радван, магистр естественных наук

Как забыть любимого человека — мой путь из тупика

Я могла многим посоветовать, как любить и как забыть бывшего парня, которого любишь. Психология же собственных поступков оказалась загадкой, когда я лично попала в тупик. Я не смогла себе дать вразумительного ответа, как быть в холодном, одиноком мире без него, как его забыть и отпустить.

Измучилась. Хотела только, чтобы твое имя больше не отзывалось дрожью во всем теле, не проносилось ощущением твоих рук, не держало меня нежным голосом в трубке, не волокло снова в пропасть. Хотела понять, как забыть любимого человека, вырвать его из сердца. Говорят, время лечит. Я нашла способ эффективнее времени.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана показала мне, как забыть человека, которого любишь, но не можешь с ним быть.

Поделюсь простыми шагами к спасению с теми, кто ищет способ, как быстро забыть человека, которого любишь. Чтобы не было больше несчастных женских дневников и слез в подушку.

Как забыть любимого человека — три простых шага

Я убегу от тебя, от себя. Я смогу. Главное, чтобы ты не догнал. Когда ты обнимаешь, сопротивляться я не могу. Значит, надо бежать далеко, только не представляю, как забыть любовь, как отвыкнуть от самого дорогого человека.

Когда мечешься и сначала ищешь, как его забыть, а через час — как вернуть, вряд ли хоть что-то из этого получится. С системно-векторной психологией я смогла отделить свои настоящие желания от того, что стало наваждением, но уже не наполняло радостью.

Наконец стало очевидно, о каких отношениях я мечтаю и что могу сделать для этого. Наконец я смогла ответить себе на вопрос, как забыть парня, конкретным планом действий:

Шаг 1. Справиться с мучительными воспоминаниями.

Шаг 2. Научиться любить по-настоящему.

Шаг 3. Осознать безграничную возможность быть счастливой.

И еще один совет — может, не всем пригодится, а только обладательницам звукового вектора, но я бы без него не научилась заново существовать после расставания. Заставить работать свой абстрактный интеллект. Иначе и в следующих отношениях на мужчину будешь возлагать то, что должна делать твоя собственная голова. Подробнее об этом в статье: Звуковой перенос.

Почему именно эти действия являются для девушки инструкцией, как забыть бывшего? Ответы, четкие и понятные, приходили ко мне на тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана и вытаскивали из тисков несчастной любви.

Как забыть любимого человека после расставания — готовность к перезагрузке

Ты действительно хочешь, чтобы я тебя отпустил?

Держалась за былую любовь, словно клешнями, я сама. Мне казалось, я знала, как все устроено в отношениях. Я могла многим посоветовать, как любить и как забыть бывшего парня, которого любишь. Психология же собственных поступков оказалась загадкой, когда я лично попала в тупик. Я не смогла себе дать вразумительного ответа, как быть в холодном, одиноком мире без него, как его забыть и отпустить.

Ведь ты — единственный, кому я признавалась в любви! Как бросить мужчину, которого любишь? Когда держать себя в кулаке не получается, как забыть человека, которого любишь? Психология тут нужна или, может, что-то еще, что дало бы мне рецепт, как забыть парня, который нравится.

Особенности психики, которые не дают забыть

Уж если влюбилась, то навсегда. Обладательница анального вектора — за постоянство. Ее психике комфортно в привычных условиях с давно знакомыми людьми в предсказуемых обстоятельствах. Вот и мне всем существом хотелось вечной любви, чтобы не надо было вновь привыкать к человеку. Стыдно было даже представить, что когда-то я смогу кому-то еще признаться в чувстве, которое уже отдано самому первому.

Все еще люблю его, стремлюсь, как маленькая булавка к большому магниту. Как забыть, когда помнить тебя — единственное, что радует сейчас?

Девушке с анальным вектором в прошлом уютнее, чем в настоящем. В том, что было, для нее — особый шарм. А от будущей неизвестности становится дурно. Поэтому психологически негибким заложницам первого опыта так сложно выбраться из прошлых отношений. Но есть надежный способ собственной перенастройки.

Как разлюбить мужчину? Не страдать и отпустить бывшего молодого человека я смогла, используя свою память не себе во вред, а другим на пользу. Системно-векторная психология позволила мне осознать, что я могу гораздо больше, чем просто прокручивать в голове моменты из прошлого и все глубже утопать в трясине воспоминаний.

Не стоит бороться с естественными качествами анального вектора.

Отличная память, ценность прошлого, внимание к деталям даны нам не для того, чтобы мы застревали в прошлом. Стоит их применить по назначению — на пользу обществу:

учиться, становиться профессионалом своего дела,
передавать важные знания другим.

Я погрузилась в интересную работу, свойства памяти заработали в нужном направлении, и я наконец освободилась от мучительных воспоминаний, портивших мне жизнь. Я помню, что нас с ним связывало, но это больше не омрачено обидами, а наполнено светлой благодарностью за приятные моменты. С такой опорой можно двигаться дальше на пути к счастью.

Эмоциональная зависимость — как отвыкнуть от человека, которого любишь

Вот оно, бурное море, которого я так ждала! Но любовь обратилась в разрушительное цунами. Держаться! Но за что? Нет ничего. Только голубые глаза манят в никуда. И ума не приложу, как вообще можно забыть мужчину, которого любишь?

В любимом была для меня вся суть жизни. Как я могла продолжать жить, если его со мной нет? Все обладатели зрительного вектора только и хотят, что плескаться в море любви. Но у некоторых оно почему-то пересыхает или штормит так, что еле держишься на плаву. Без него — как рыба на берегу. И думаешь, почему любовь причиняет столько страданий?

Может, больно потому, что стремишься к любви, а рождается что-то совсем иное?

Системно-векторная психология прививает навык различать понятия:

Эмоциональная зависимость	Любовь
Как же я без тебя? Как забыть мужчину, без которого я не могу существовать?	Хочу делать тебя счастливым.
Хочу, чтобы ты был рядом, любил, ценил, обожал, на руках носил.	Так хорошо, когда получается тебя порадовать.
Позвони мне, позвони!	Как ты? Хочешь поговорим?

Чувствуете разницу? Эмоциональная зависимость возникает, когда я хочу любви к себе и не могу насытиться. А настоящая любовь не требует, а отдает чувства другому. Если избраннику они не нужны, значит, что-то не совпало в настройках чувств. Решить эту проблему можно, осознав особенности своего внутреннего устройства и научившись отдавать чувства туда, где в них есть потребность. Только тогда обмен чувствами будет в удовольствие.

Как же забыть любимого человека? Системный совет психолога: эмоциональная зависимость лечится настоящей любовью.

Я глубоко осознала, что место любви не только в парных отношениях. Но и в магазине, где одинокая бабушка не может разглядеть срок годности молока, в больнице, где ребенок не видит солнечного света, в родительском доме, нуждающемся в дочерней заботе, — везде есть место для проявления чуткой, отзывчивой зрительной души, желающей дарить любовь.

Стольким людям жизненно необходимо человеческое тепло! У обладателей зрительного вектора его — в избытке. Именно когда сопереживаешь, работаешь душой — становишься счастливой. Внутри себя, в окружении других людей и в паре. Приобретается навык отдавать любовь и получать удовольствие от реализации своих природных свойств.

Как забыть любимого и полюбить саму жизнь

Системно-векторная психология позволила осознать: потенциальная половинка у нас не одна и возможности быть счастливыми безграничны. Тогда что мешает быть счастливым?

Отношения раз за разом не складываются, потому что:

Наше собственное состояние провоцирует провалы на личном фронте.

Я себя не знала. И чувство тоски, неудовлетворенности жизнью и самой собой проецировалось на отношения, превращая их в несчастье для обоих. Я все надеялась, что счастье упадет с неба, вместо того, чтобы со знанием дела строить его самой.

Когда женщина знает себя и понимает партнера, она становится способной строить отношения без обвинений, без злости. Она не ноет, не устраивает истерики, не обижается, а наслаждается жизнью и притягивает к себе мужчину, способного реализовать себя и осчастливить любимую.

Мы не умеем строить близкие отношения, даже если изначально подходим друг другу.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Так легко стало, когда раз и навсегда удалось разобраться с вопросом, как забыть любимого мужчину. Советы психолога на тренинге Системно-векторная психология также показали, как построить новые, теплые, близкие отношения. Секрет — в эмоциональной связи, которая незримо скрепляет два сердца. Я словно попала в море чувств, где не нащупать дна, я нашла то, что искала, — я поняла, что такое по-настоящему счастливые переживания в парных отношениях.

Источники

Карнеги, Дейл Как быть счастливым в семье / Дейл Карнеги. — М.: Попурри, 2002. — 432 c.
Немов, Р. С. Общая психология. В 3 томах. Том 2. В 4 книгах. Книга 2. Внимание и память / Р.С. Немов. — М.: Юрайт, 2016. — 262 c.
Брестский, А.И. Самые распространенные заблуждения молодого супруга о том, каким будет первое утро после медового месяца / А.И. Брестский. — М.: АСТ, Харвест, 2017. — 349 c.
Как быстро забыть любимого человека советы психолога
Оценка 5 проголосовавших: 1
Здравствуйте. Меня зовут Анастасия. Вот уже более 10 лет работаю психологом. Считаю, что являюсь профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать их задачи. Все материалы для сайта собраны и переработаны с целью донести в лучшем виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Как не влюбиться в бывшего парня: 11 шагов

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный консультант по психическому здоровью

Соавтором этой статьи является Laura Richer. Лаура Ричер — лицензированный консультант по психическому здоровью и основательница Anchor Light Therapy Collective, многопрофильной консультационной клиники по психическому здоровью в Сиэтле, штат Вашингтон.Обладая более чем десятилетним опытом работы в сфере психического здоровья, она специализируется на работе с парами и отдельными людьми и поддержке их в их способности управлять своей судьбой. Лаура имеет степень бакалавра английского языка в Университете Западного Вашингтона и степень магистра в области консультирования по вопросам психического здоровья. Она также прошла курс подготовки практикующего гипнотерапевта в Университете Бастира, сертификат по консультированию пар в Институте Готтмана и сертификат мастера по личному консультированию в Сиэтле.Лаура — ведущая подкаста Holding Ground, который исследует все и вся в мире психического здоровья и позитивной психологии. Эта статья была просмотрена 254 283 раза (а).

Соавторы: 30

Обновлено: 27 октября 2021 г.

Просмотры: 254,283

Краткое содержание статьиX

Если вы пытаетесь не влюбиться в своего бывшего парня, сделайте все возможное, чтобы он не попал в поле зрения, чтобы он не сошел с ума! Старайтесь не видеть его и не проводить с ним время ни в реальной жизни, ни в социальных сетях.Сделайте все возможное, чтобы избежать соблазна, и не тусоваться с его друзьями, которые будут вам напоминать о нем. Какое-то время вы также можете держаться подальше от особых мест, куда вы ходили вместе, чтобы не возникло соблазна разжечь пламя. Чтобы узнать больше о том, как избежать соблазнов и выйти за рамки своего бывшего парня, продолжайте читать!

Печать
Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 254 283 раза.

Отношения закончились? Попробуйте детокс на 90 дней

Ричард Аса | Chicago Tribune

Алия Браун преодолела отметку в один год, чтобы избавиться от любимого человека. Она не контактировала со своим бывшим уже несколько месяцев, а его день рождения только что прошел. Некоторые дни легче, чем другие.

Браун, аспирантка нью-йоркского колледжа Барух, говорит, что она рассталась со своим парнем, думая, что они снова будут вместе, но без ее ведома он встречался и собирался вступить в эксклюзивные отношения с новым человеком.

Браун говорит, что сначала она не восприняла разрыв серьезно.

«Я подумал, что она была всего лишь отскоком, и что мы с ним разберемся во всем, как в старые добрые времена, и снова будем вместе. Потребовалось несколько жестких отказов, прежде чем это изменение по-настоящему пришло мне в голову, и я полностью отступил ».

Достаточно сложно, чтобы отношения испортились. Но когда бывший находится в новых отношениях, рана может углубиться, и заживление может показаться невозможным.

Возможно, вы почувствовали облегчение, что бывший находится в новых отношениях, если вы расстались, потому что ваша вина уменьшилась, и вы можете чувствовать себя свободнее, чтобы двигаться дальше.

Однако чаще вы расстраиваетесь, когда ваш бывший находит другого человека, — говорит нью-йоркский психиатр Гейл Зальц, автор книги «Сила другого».

«Вы часто чувствуете зависть, когда обнаруживаете, что кто-то еще хочет вашего бывшего», — говорит она. «Внезапно ценность бывшего растет, и вы хотите, чтобы он вернулся или, по крайней мере, не хотите, чтобы кто-то другой получил его. Вам часто грустно, потому что это действительно сигнализирует о том, что бывший ушел, и вы больше не собираетесь вместе ».

Лучший способ преодолеть это — сосредоточить внимание на себе, собственном счастье и жизни, которую вы хотите создать для себя, — говорит тренер по взаимоотношениям в Майами-Бич Лиза Консепсьон.

Она предлагает 90-дневный «детокс» от отношений и их окончания.

«Никаких свиданий, никакого секса, просто качественное времяпрепровождение с собой, чтобы обработать, исцелить и перестроить эмоционально», — говорит она. «Восстановите отношения с друзьями и семьей, которых вы не видели, потому что вы были заняты отношениями, вернитесь в спортзал, читайте, учитесь и посещайте семинары. Используйте время, чтобы стать лучше и выздороветь ».

Терапевт из Лос-Анджелеса Стэн Таткин говорит, что вы должны быть рады новой паре. И если вы не можете найти эту радость, как говорится, «притворяйтесь, пока не добьетесь.

Он соглашается с Консепсьон, что вам не следует спешить с новыми отношениями только потому, что ваш бывший нашел другого человека.

Люди воспринимают вещи по-разному и с разной скоростью. Знание о том, что вы дали отношениям все, что в ваших силах, может быть полезным. В любом случае не определяйте себя своим бывшим.

«Вы гораздо больше, чем бывшая девушка или парень», — говорит нью-йоркский психотерапевт Джонатан Алперт. «Вы друг, брат или сестра, сын, дочь, коллега и чей-то будущий партнер.

«Не жалуйтесь слишком много на бывшего, — добавляет он. «Этот человек — ваш бывший, и какие бы негативные моменты ни мешали вашим отношениям, вам больше не нужно иметь с ними дело. Повторяющийся негативный разговор с самим собой о бывшем только заставит вас увязнуть в прошлом и только укрепит вашу несовместимость.

Один из недостатков эпохи социальных сетей — это самоистязание, которому вы можете подвергнуть. Социальное преследование бывшего или нового увлечения бывшего — верный способ стать несчастным.Нет необходимости смотреть, как их роман разворачивается на ваших глазах.

«Сколько бы раз вы ни говорили себе:« Все будет не так уж плохо », каждый новый пост будет похож на аварию на шоссе. На самом деле не хочется смотреть, но ничего не поделаешь, — говорит Гринвилл, Южная Каролина, эксперт по отношениям Дж. Хоуп Сьюис. «Просто удалите его полностью, чтобы сосредоточить внимание на вашем будущем, а не на их», — говорит она.

Исследования показали, что расставание может быть очень стрессовым, вызывая физическую и моральную боль.Человеческий мозг создает химические узы любви, разорвать которые бывает больно. Когда они нарушены, процесс может отражать агонию отмены сильного наркотика.

Как и абстиненция от наркотиков, дальнейшее развитие потребует от вас упорного труда, чтобы вылечиться, говорит консультант Джонатан Беннетт в Колумбусе, штат Огайо.

«Хотя чувство ревности, печали и замешательства — это естественно, когда бывший партнер вступает в отношения, в конечном итоге для их продолжения необходимо, чтобы вы стали сильнее. Найдите время, чтобы сосредоточиться на себе и своих потребностях.Это может включать как самосовершенствование, так и заботу о себе ».

Браун говорит, что она начала переориентироваться на достижение целей, получение собственного места, поступление в аспирантуру, достижение высоких результатов в работе и развитие дружеских отношений.

«Это было нелегко, но я доказал себе, что, хотя горе болезненно и изнурительно на ранних этапах,« плач может длиться всю ночь, но радость приходит утром ». Моя жизнь в целом теперь полнее , и меня утешает осознание того, что настоящая любовь скоро меня найдет.

11 способов перестать снова встречаться с бывшим — потому что вы знаете, что это плохая идея

В большинстве случаев, когда отношения заканчиваются (даже если отношения закончились плохо), мы все еще немного надеемся, что это один день, мы можем дать вещам второй шанс. Мы мечтаем о хороших временах, не обращаем внимания на плохие — и когда появляется возможность дать отношениям еще одну попытку, мы часто стремимся сделать это, хотя в глубине души мы знаем, что это плохая идея. И затем, прежде чем мы это осознаем, наши худшие опасения осознаются — ничего не изменилось, отношения страдают от тех же проблем, что и всегда, и мы застряли в порочном круге отношений, которые возникают снова и снова.

Проблемы со свиданиями снова и снова выходят за рамки драмы, которую они добавляют в вашу жизнь: такие отношения наносят нам огромный эмоциональный урон. Нестабильные отношения наносят психологический вред обоим партнерам. А исследование, проведенное Университетом штата Канзас, показало, что люди, состоящие в отношениях йо-йо с партнерами, с которыми они неоднократно разрывались и с которыми возвращались, имеют меньшее удовлетворение и плохое общение; оба партнера также чаще страдали от низкой самооценки, большей неуверенности в своем будущем и были более склонны к поведению, которое негативно повлияет на них самих и отношения.

По сути, из воссоединения ничего хорошего не выйдет. Вы и ваш бывший не исключение из правил. Вы не Джастин Тимберлейк и Джессика Бил; Вы, в лучшем случае, Майли и Лиам Хемсворты. Вы должны завершить цикл.

Может быть трудно придумать, как положить конец этой драме йо-йо, но это можно сделать. Вот 11 способов окончательно разорвать порочный круг и остаться разорванным.

1. Удалите их из друзей в Facebook

Хотя удаление бывшего из друзей должно было быть вашим первым шагом сразу после того, как вы расстались, я могу понять желание сохранить часть вашего общего прошлого.Но проблема с тем, чтобы оставаться «друзьями», заключается в том, что вы позволяете себе общаться со своим бывшим. Вещи могут быстро перерасти от того, что понравилась фотография бывшему партнеру, до публикации комментария, вовлечения вас в небольшую шутку в Facebook; затем, прежде чем вы это осознаете, вы обмениваетесь сообщениями и соглашаетесь выпить. Дружба в Facebook — это лекарство, открывающее путь к возвращению вместе. Убери это из своей жизни.

2. Отписаться от них в Twitter

Как и дружба в Facebook, подписка друг на друга в Twitter открывает дверь, скажем, для связи, например, через опубликованную вами фотографию симпатичного щенка или ссылку на песню, которую вы действительно любите.Затем, прежде чем вы это осознаете, вы пишете друг другу в Твиттере: «Вспомните то время …», в то время как ваши друзья в Твиттере смотрят в ужасе. Отписаться.

3. Избегайте романтизации прошлого

Ооочень легко цепляться за идеализированную версию прошлого, где все чудесно и мечтательно, а страдания, которые стали причиной вашего разрыва, даже не являются частью общей картины. Но ты не можешь этого сделать. Вам нужно запомнить последовавший за этим беспорядок, сказанные слова и поведение, которое привело к разрыву отношений, иначе вы никогда не вырветесь из этого.Составьте список причин, по которым вы расстались, чтобы не терять привязанности к реальности.

4. Заблокируйте их номер телефона

Может показаться отличной идеей сохранить их номер, потому что, ну, вы надеетесь, что они позвонят и скажут: «Извините. Давайте разберемся с этим». Но вы не можете сосредоточить свою жизнь на ожидании этого звонка. Удержание их количества не только позволяет продолжить цикл взаимодействия — это также может помешать вам двигаться дальше и, возможно, даже встретить кого-то нового.

Если вы просто удалите их номер, вы можете начать отвечать на звонки любого неизвестного абонента, который входит, в надежде, что это они — поэтому обязательно заблокируйте.

5. Перестаньте ходить в места, где, как вы знаете, они будут

Однажды я встречался с парнем, который после того, как отвел меня в свой любимый бар, заставил меня пообещать, что если мы закончим дела, я буду уважать, что бар принадлежит ему «безопасная зона» и никогда не ходи туда. Это прозвучало и глупо, и справедливо, но я не осознавал, насколько важным будет подобное соглашение, пока не пошел в , мой любимый бар , и не наткнулся на моего бывшего.

Хотя вы не можете предотвратить появление бывших на вашей территории, если вы избегаете их любимых мест, вы можете, по крайней мере, уменьшить шансы, что вы столкнетесь друг с другом и начнете разговаривать.

6. Игнорировать все их электронные письма

Определенно легче сказать, чем сделать (и даже если вы настроите их электронную почту как спам, по крайней мере, один всегда в какой-то момент проскользнет). Попробуйте добавить фильтр электронной почты в свою учетную запись Gmail, чтобы отсортировать их электронные письма — потому что все, что требуется, — это одно электронное письмо с вопросом о том, как дела, и вы снова втягиваетесь во все это.

7. Не говори о них с общими друзьями

Это действительно несправедливо — ставить друзей в самый разгар разрыва, но иногда кажется, что ты просто не можешь не спросить, чем занимается твой бывший. или как у них дела.Если этот общий друг говорит, что они умирают внутри без вас, вашим первым инстинктом может быть протянуть руку, утешить их и снова запустить цикл. Так что не спрашивайте. И проинструктируйте своих друзей не говорить вам, даже если вы спросите. Они твои друзья, они поймут.

8. … Или возьмите отпуск у общих друзей

Если вы считаете невозможным не говорить о своем бывшем в кругу общих друзей, вы можете взять временный творческий отпуск, чтобы не гулять с ними.Это не навсегда, и если вы объясните своим друзьям, что просто не хотите открывать какие-либо возможные двери для общения, они поймут. Честно говоря, ваши друзья могут почувствовать облегчение — время в разлуке избавит их от давления, заставляющего выбирать сторону.

9. Старайтесь не сравнивать новых людей со своим бывшим

Вернувшись в игру знакомств, постарайтесь не проводить сравнения между людьми, с которыми вы встречаетесь, и вашим бывшим. Так что, может быть, ваш бывший целовался лучше или веселее; Если вы проводите свою свидательную жизнь, зацикливаясь на личных качествах бывшего, вы подсознательно подталкиваете себя обратно в их сторону, рискуя снова воссоединиться.

Старайтесь оценивать новых людей, которых вы встречаетесь, по их достоинствам, а не по их положению по сравнению с вашим бывшим. Вы получите больше удовольствия, почувствуете меньше стресса и поймете, что этот новый человек будет хорош в некоторых вещах, которые ваш бывший никогда бы не смог сделать.

10. Перестаньте думать, что вы все еще можете «исправить» отношения

Люди расстаются по какой-то причине. В дни и недели после разрыва вы можете подумать, что сможете разобраться с проблемами, которые мешали вашим отношениям, и попробовать их еще раз, лучше осознавая эти проблемы.Но если это ваш третий или четвертый раз на родео, вы уже попробовали. Что еще ты можешь сделать сейчас? Вводить себя в заблуждение, заставляя думать, что вы можете отремонтировать что-то, что так явно сломано, только сведет вас с ума.

11. Осознайте, что вы заслуживаете лучшего

Отношения йо-йо указывают на проблему, присущую этим отношениям. Либо вы, либо ваш партнер равнодушны ко всему этому, либо этого просто не должно было быть. Да, есть что-то утешительное в том, чтобы вернуться к тому, что было знакомо, особенно если у вас все еще есть чувства.Но вы заслуживаете того, кто в нем участвует, чтобы выиграть.

Если кто-то не любит вас всем, что у него есть, или вы не любите его всем, что у вас есть, то нет смысла пытаться снова и снова. Если вы попробуете еще раз, это не заставит вас больше предаться друг другу или больше полюбить друг друга. Только когда вы осознаете, насколько вы действительно заслуживаете, вы можете перестать принимать неполноценные отношения и навсегда бросить вызов.

Изображения: HBO; Giphy (12)

Как грациозно расстаться

Это не ты, это я … либо это?

Почти все мы слышали — или даже говорили — эту реплику как способ положить конец романтическим отношениям. Проблема в том, что из-за этого болван думает прямо противоположным образом.

Но действительно ли есть способ сделать чистый и честный перерыв? Разве нормально лгать при разрыве романтических отношений? Можете ли вы отправить ему мгновенное сообщение о том, что все кончено, или вам придется сделать это лично? Действительно ли можно дружить с бывшим после разрыва?

WebMD обратилась к экспертам, чтобы получить лучший совет о разрыве отношений.Прочтите это, прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы произнести очередное клише о расставании или написать плохие новости своему будущему бывшему.

Все отношения не создаются равными

«Природа разрыва зависит от того, как вы переживаете отношения», — говорит психоаналитик и психотерапевт из Нью-Йорка Дженис Либерман, доктор философии, специализирующаяся на вопросах взаимоотношений.

Для начала, по ее словам, не все отношения заслуживают драматического разрыва. Нет никаких жестких правил о том, из чего состоят отношения.«Есть люди, которые думают, что у них отношения на двух свиданиях, и люди, которые не думают, что они состоят в отношениях после 20 свиданий», — говорит она. «Если вы пошли на одно, два или три свидания, не звонить — значит расставаться, но после каких-то романтических или сексуальных встреч, позвонить — это вежливость», — говорит Либерман WebMD.

«Иногда проще не звонить, и есть люди, которые просто убегают», — признается она.

Бурный рост популярности интернет-знакомств также запутал ситуацию с точки зрения того, когда действительно необходим разрыв, говорит она.

«Люди имеют отношения в Интернете в течение длительного времени, а затем переходят к телефонным звонкам. Иногда личная встреча занимает много времени. Это может быть проблематично, потому что люди очень вовлекаются друг в друга, а затем, когда они наконец встречайте, есть так много других сигналов, указывающих на то, что они не подходят друг другу », — говорит она.

Предупреждающие знаки о скором разрыве также изменились благодаря Интернет-знакомствам, говорит Либерман.

«Люди будут встречаться с кем-то, кого они встретили в Jdate.com или match.com, и тогда вы сможете увидеть, просматривают ли они Интернет и ищут ли они кого-нибудь еще «, — говорит она. Это гораздо менее тонко, чем, скажем, холодно вести себя на свидании или не звонить, когда вы сказали, что будете.

Не расставайтесь из-за электронной почты

Таблоиды широко сообщали, что поп-звезда Бритни Спирс рассталась со своим бывшим мужем Кевином Федерлайном через текстовое сообщение. Но текстовые сообщения, электронные письма или другие высокотехнологичные системы доставки сообщений не лучшее средство для прекращения романтических отношений.

Сайты социальных сетей, включая MySpace и Facebook, позволяют пользователям публиковать комментарии на страницах друг друга, но их нельзя использовать для прекращения романтических отношений. Также не должны быть такие веб-сайты, как «Breakup Butler», которые доставляют несколько типов заранее записанных сообщений о разрыве отношений, от простых до откровенно злых.

«Если это случайная встреча, можно отправить текстовое сообщение. Но, на мой взгляд, лучше позвонить и поговорить или пойти поужинать», — говорит Либерман.

«Новость о разрыве ни в коем случае не должна передаваться по тексту или электронной почте», — говорит Элисон Арнольд, доктор философии, терапевт из Феникса, также известный как «Док Али», тренер по жизни в сериале Vh2. Скотту Байо 45 лет. … и Single . «Сообщение о разрыве — это выход для труса», — говорит она.

Придерживайтесь фактов взаимоотношений

«Личный контакт или телефонный контакт — необходимость, — говорит Арнольд. «Важно дать человеку, с которым вы заканчиваете отношения, возможность задать вопросы и почувствовать чувства, скрытые за словами».

Будьте максимально прямолинейны и честны, — советует она. «Не вступайте в споры« око за око ». Придерживайтесь фактов:« Это не работает, это не чья-то вина, нам нужно что-то изменить.'»

Можете ли вы дружить со своим бывшим?

Могут ли два человека остаться друзьями после разрыва, зависит от двух людей и их чувств по поводу окончания отношений.

» Если кто-то очень сильно влюблен — и [затем] расстались с — и вечно пытались вернуться к этому человеку, тогда иметь платонические отношения не получится «, — говорит Либерман.» Если вы все еще любите этого человека и хотите, чтобы он вернулся, Лучше всего остыть индейки ».

В то время как многие брошенные любовники заявляют, что стремятся к закрытию, вернувшись еще раз после разрыва, такое закрытие -« фантазия или надежда », — говорит Либерман.

«Если в глубине души вы действительно хотите снова вместе, лучшее, что можно сделать, если другому человеку это не нравится, — это выйти из этого», — говорит она.

Арнольд соглашается. «Возьмите хотя бы восемь недель без контакта. Никакого телефона. Нет, давайте вместе выпьем кофе». Нет ничего », — говорит она. «Вам нужно время, чтобы пройти детоксикацию и снова войти в контакт с самим собой».

Говорить каждый день как «друзья» тоже запрещено. «Это просто сохраняет раны и надежду открытыми и работающими», — говорит Арнольд.«Не звоните, чтобы« проверить », узнать, как прошел его или ее день, и не съела ли собака его обед. Обрежьте шнур всеми способами».

Еще нет-нет? «Секс при разрыве», — говорит она.

Рецепт исцеления по окончании отношений

«Учитесь на каждых отношениях», — говорит Арнольд. «Запишите пять вещей, которые вам нравятся в этих отношениях, которые вы хотели бы иметь в следующих отношениях, и пять вещей, которые вы не хотели бы создавать в следующий раз».

Вместо того, чтобы преследовать своего бывшего или придумывать оправдания, чтобы позвонить или увидеть его или ее, «займите себя новыми делами, старыми друзьями и здоровыми развлечениями», — говорит Арнольд.

«Не вступайте сразу в новые отношения, — советует она.» Не лечите свою печаль новым человеком. Это несправедливо по отношению к вам ».

Дочь говорит после того, как мать была похищена и убита бывшим парнем, проливая свет на насилие в семье

НАШВИЛЛ, Теннесси (WKRN). По данным полиции, женщина из Теннесси впервые высказалась после того, как ее мать была похищена и убита ее бывшим парнем. Ее поиски длились несколько часов и закончились трагически.

По данным детективов полиции штата Кентукки, похищение произошло в Кадисе, штат Кентукки, утром 22 сентября. По данным полиции, 53-летняя Тэмми Бичум была похищена силой со стоянки на ее рабочем месте. Вскоре после этого подозреваемым был опознан 65-летний Томас Хангерфорд, бывший парень.

Элизабет Вутон на фото со своей матерью Тэмми Бичам. Вутен говорит, что незадолго до смерти матери она помогла ей уйти от своего бывшего парня. (ЭЛИЗАБЕТ ВУТОН)

«Она недавно бросила его, потому что он был очень жестоким.Он задушил ее до смерти. Я и мама спустились в дом этого парня, и в тот момент он, вероятно, подумал, что она вернется », — сказала Элизабет Вутон, дочь Бичама.

Вутон сказала, что вспомнила, как ехала с матерью, чтобы вывезти все ее вещи из дома Хангерфорда.

Полиция была отправлена сразу после 8:00 на место похищения, но только позже той ночью полиция обнаружила автомобиль Хангерфорда. После непродолжительного преследования полиция обнаружила Бичама и Хангерфорда мертвыми внутри его внедорожника, совершив очевидное убийство-самоубийство.

«Я думаю, моя мама предчувствовала, что это может произойти, но я действительно не думаю, что она думала, что он зайдет так далеко», — объяснил Вутон.

Жертва похищения, подозреваемый найден мертвым в автомобиле после погони; смерти определены как убийство-самоубийство

Вутен говорит, что они встречались год, но после разрыва она понятия не имела, что Хангерфорд якобы преследовал ее мать во время работы. Хотя семья знала, что в отношениях происходило какое-то домашнее насилие, Воттен теперь надеется, что, поделившись историей своей матери, другие распознают признаки домашнего насилия и будут действовать быстро.

«Вы слышите об этом в новостях и в крупных городах, но это так близко», — сказал Уоттон. «Я думаю, что это все еще нереально, что я должен сказать, что мою маму убили».

Подобные истории проливают свет на насилие в семье.

Более 500 пурпурных лент висят у центра YWCA в Нэшвилле, каждая из которых представляет жертву домашнего насилия, которому помогала организация. (WKRN)

В четверг члены YWCA в Нэшвилле провели день, завязывая фиолетовые ленты на деревьях за пределами своей штаб-квартиры — каждая лента представляет более 500 жертв, которым помогла организация.Октябрь представляет месяц осведомленности о домашнем насилии.

«У вас часто бывает ситуация, когда все хорошо, все нормально, затем становится уродливым, затем становится жестоким, и часто цикл заканчивается извинениями, извините, это больше не повторится», — сказала Шэрон Роберсон. , Президент и генеральный директор YWCA в Нэшвилле и Миддл Теннесси.

Новый отчет Центра политики в отношении насилия показывает, что Теннесси входит в десятку штатов с наибольшим числом жертв убийств. Исследование показало, что в 2019 году мужчины убили около 1800 женщин, и чаще всего использовалось оружие.

CRIME TRACKER: Прочтите последние отчеты о преступлениях со всего Среднего Теннесси

«Эти мужчины, которые часто женщины испытывают к ним любовь. Мы должны признать это как государство, и мы должны продолжать работу по просвещению общественности и информированию ее о домашнем насилии », — пояснил Роберсон.

Роберсон говорит, что все дело в просвещении и в том, чтобы дать жертвам понять, что в случае необходимости есть выход.

Если вам угрожает опасность, вам нужно поговорить с адвокатом или у вас есть общие вопросы о домашнем насилии, вы можете позвонить на круглосуточную горячую линию YWCA в кризисных ситуациях и поддержке: 1-800-334-4628 или ТЕКСТ по телефону 615-983-5170. .

Мой бывший случайно дал мне 20 000 долларов в биткойнах на покупку нового дома

Когда Эми * и ее парень расстались в конце 2018 года — это конец двух с половиной лет отношений после того, как она узнала, что он ей изменял — она не ожидала, что от нее откроется что-нибудь еще. из этого. Но затем, когда она собиралась купить дом в начале этого года, 20-летний медицинский работник получил удивительное открытие. Ниже Эми своими словами объясняет, как в буквальном смысле окупились проблемы с бывшим.

Все началось летом 2016 года. Приложение для знакомств Hinge было еще довольно новым, и в итоге я познакомился со своим бывшим — назовем его Тедом * — которого я встречал раньше в реальной жизни. Когда мы начали встречаться, я ничего не знал о криптовалюте, но он был действительно заинтересован и хотел в конечном итоге заняться консалтингом в области криптографии, поэтому я быстро научился. В течение первого года после знакомства он купил мне половину биткойнов. Он сказал мне: «Ты действительно должен это понять. Он будет большим ». Я помню, как мы сидели в доме моих родителей, пока он делал счет.Я не знаю, сколько он потратил, но тогда у него не было много денег, поэтому не могло быть больше 100 долларов. Честно говоря, я не думал, что Биткойн был таким уж реальным, поэтому не обратил на него особого внимания. Я подумал: Я думаю, это просто так и останется. На самом деле не принесет денег. После того, как он купил это для меня, мы больше никогда об этом не говорили. Я забыл, что это когда-либо случалось.

Через год после начала наших отношений он переехал через всю страну, и мы начали встречаться на расстоянии.В конце 2018 года я пошел навестить его, и хотя тогда я этого не заметил, задним числом он вёл себя странно. Однажды мы проснулись рано утром, чтобы посмотреть футбольный матч, он пошел в ванную и оставил свой телефон отключенным. Я не из тех, кто шпионит, и никогда не пользовался телефонами, но у меня возникла потребность. Что-то меня к ней тянуло. Я открыла его сообщения, чтобы увидеть всех, кому он писал. Внезапно я увидел имя девушки, о которой слышал раньше, а их сообщения были в «Не беспокоить». Интересно, , подумал я. Я нажал на нее и увидел, что на этой неделе он написал ей с просьбой сделать что-нибудь. В конце своего ответа она написала: «Мне просто очень жаль вашу девушку». Мое сердце замерло. Он вышел из ванной, и я швырнул ему телефон. Мы официально закончили дела и больше не разговариваем. Меня никогда раньше не обманывали, и я никогда не думала, что он на самом деле так поступит. Мне потребовалось больше года, чтобы по-настоящему это преодолеть.

Перенесемся в начало 2021 года и я увидел по CNN, что биткойн оценивается более чем в 30 000 долларов.Моя первая мысль была: O h, хорошо для Теда . Потом меня осенило. Не знаю почему. Это было похоже на выключение света в моем мозгу, и я вспомнил: У меня был биткойн.

Но я понятия не имел, как это получить. Я не знал, где это хранилось; Я ничего не знал. К счастью, у меня очень хорошая память, поэтому я знал, что если я просто увижу имя того, что использовал Тед, оно придет ко мне. Я начал поиск в Google приложений, в которых вы храните биткойны, и узнал название Coinbase.Я попытался войти в систему, но понятия не имел, что это за пароль. На то, чтобы понять это, у меня ушло около двух часов; был трехэтапный идентификатор для восстановления пароля, и мне пришлось отправить фотографию моей лицензии. Мне тоже повезло, и я правильно угадал на один из вопросов аутентификации. В конце концов, я попал на свой счет, и вверху он показывает, сколько у вас денег в долларах США. Мои глаза загорелись, когда я увидела цифру, написанную крупным шрифтом: 15 000 долларов.

Я сидел дома один на кушетке и думал: O h Боже мой, Боже мой .Я позвонил семье и начал волноваться. Я понятия не имел, что делать, и мой брат сказал мне: «Не трогай это», что бы сказал Тед. Я только начал рассматривать вопрос о покупке дома, поэтому я связался со своим специалистом по финансовому планированию, чтобы получить его совет. Но на самом деле никто не знал, что мне сказать; Никто не знал, что произойдет с Биткойном дальше — если он поднимется астрономически или рухнет. Планировщик сказал мне: «Если в ближайшие три года у вас не возникнет в этом непосредственной потребности, я бы посоветовал не трогать его.Но вы покупаете дом, поэтому я продам его ». Муж моей двоюродной сестры тоже занимается финансовым планированием, и он также посоветовал мне продать его. Но на той же неделе биткойн продолжал расти.

Прошла неделя, когда я получал советы, смотрел, как растут числа, и размышлял, что делать. Моя мама посоветовала мне думать об этом как о «найденных деньгах» и спросила, как я буду себя чувствовать, если потеряю их все. Я никогда не знал, что у меня это есть, но теперь, когда я это сделал, что бы я почувствовал, если бы его не было? Это меня убедило: я хотел его вытащить.К тому времени она выросла примерно до 20 000 долларов, и я вынул 18 000 долларов.

С моими новыми деньгами в биткойнах я мог внезапно расширить свой поиск по покупке жилья. Хотя я думаю, что мог бы купить свой нынешний дом без денег, если бы я имел, я бы потратил приличную часть своих сбережений. Потом меня тоже привязали бы ремнями, и я не смог бы ничего сделать с домом. Вместо этого я покрасил все место. Купил всю новую мебель. Я переделал свой шкаф. Ко мне пришел разнорабочий и установил все на стены, и все благодаря этим дополнительным деньгам.

Гетти / Лия Ромеро

Я помню, как моя мама сказала мне: «Не то чтобы вы, ребята, хорошо расстались, вот и все. Он изменил тебе. Вы пережили много потрясений. Эти деньги как подарок ». Она сказала: «Видите? Вся эта боль того стоила ». И это правда — она в буквальном смысле окупилась. Просто так странно, что так получилось. Когда я рассказываю людям о том, что произошло, все всегда говорят: «Ты, должно быть, шутишь» или «Молодец.«Это действительно лучшее окончание любого плохого разрыва.

Тед до сих пор не знает, что это произошло, и мне любопытно, как он отреагирует. Как ни странно, однажды он сказал мне, что отдал Биткойн другой своей бывшей подруге до меня. Он никогда не знал, что она с ним сделала.

* Имена изменены.

Мэдисон Феллер Мэдисон — штатный обозреватель ELLE.com, освещающий новости, политику и культуру.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Преодоление бывшего: может ли наука о мозге помочь разбить сердце? : Выстрелов
Когда отношения заканчиваются, но любовь остается, это может расстраивать и смущать.
Десса, известный рэпер, певица и писатель из Миннеаполиса, хорошо знает это чувство. Она потратила годы, пытаясь забыть бывшего парня, но все еще была привязана к нему.
«Ты не только страдаешь, — говорит она, — ты просто смешон».Дисциплина и целеустремленность — мои сильные стороны — меня действительно беспокоило то, что, сколько бы усилий я ни пытался решить, пытаясь решить эту проблему, я застрял ».
Но все изменилось, когда Десса обратилась за помощью к границам неврологии. Она наткнулась на выступление на TED Talk Хелен Фишер, биологического антрополога и приглашенного научного сотрудника Университета Рутгерса. Используя тип сканирования мозга, называемый функциональной МРТ или фМРТ, Фишер заглянул в мозг влюбленных людей и заметил, что определенные части их мозга были необычно активными.
«Чтобы вы могли объективно измерить и наблюдать« любовь »- такого мне никогда раньше не приходило в голову», — говорит Десса.
Она задалась вопросом: если наука сможет отобразить источники любви в ее мозгу, сможет ли это каким-то образом заставить эту любовь исчезнуть?
Этот вопрос привел ее к противоречивой методике терапии, называемой нейробиоуправлением.
Идея проста: если вы хотите научиться снижать частоту сердечных сокращений, это помогает слышать свой пульс.А если вы хотите изменить паттерны мозговой активности, может быть полезно увидеть, чем занимается ваш мозг.
В одном из вариантов нейробиоуправления используется технология, называемая электроэнцефалографией (ЭЭГ). Колпачок, полный электрических проводов, улавливает мозговые волны и переводит их в визуальные или звуковые сигналы — например, изменение цвета на экране или серию звуков.
Идея состоит в том, что люди могут использовать эту обратную связь для переобучения этих мозговых волн, изменяя в процессе лежащие в основе закономерности — снижая нежелательную мозговую активность или активизируя слишком тихие области.
Клиницисты использовали нейробиоуправление, чтобы попытаться лечить все виды проблем психического здоровья: тревогу, депрессию, аутизм и СДВГ. И они говорят, что увидели некоторые положительные результаты. Пациенты говорят, что чувствуют себя лучше.
Растущая популярность ЭЭГ-нейробиоуправления была встречена скептически. Некоторые ученые говорят, что сила этой терапии может быть связана с эффектом плацебо. (Они также отмечают, что многие исследования нейробиоуправления проводят люди, которые имеют финансовую заинтересованность в отрасли.)
Но больше Строгие исследования последних двух лет подтверждают идею о том, что, по крайней мере, в некоторых случаях, нейробиоуправление можно использовать для тренировки мозга. В большинстве этих исследований используется сканирование мозга с помощью фМРТ, а не ЭЭГ, чтобы заглянуть внутрь черепа.
В одном исследовании участники научились активировать область мозга, связанную с мотивацией и вниманием. В другом случае пациенты с депрессией смогли облегчить некоторые из своих симптомов.Но ученые, проводящие это исследование, говорят, что предстоит проделать большую работу, прежде чем его можно будет применить в клинической практике.
Может ли нейробиоуправление стать бальзамом для разбитых сердец? Никаких исследований в этой области не проводилось. Но это не помешало Дессе попробовать своего рода эксперимент над собой: девять сеансов ЭЭГ-нейробиоуправления, направленных на то, чтобы помочь ее мозгу вырваться из рутины романтической одержимости.
По ее словам, когда она закончила, она почувствовала себя иначе.
«Раньше я чувствовала, что действительно нахожусь под пятой фиксации и принуждения», — говорит она.«И теперь кажется, что эти чувства уменьшились».
Теперь, возможно, нейробиоуправление сработало, как предполагают практикующие. Или, в качестве альтернативы, Десса получила терапию, которую она хотела, другими способами — рассказав о своем эксперименте, написав об этом, сочиняя песни для своего нового альбома.
Или, может быть, сеансы нейробиоуправления помогли ей через эффект плацебо. Они предположили, что ее эмоции основаны на физическом органе — , на который она могла бы влиять.Может быть, простая вера в то, что она не была беспомощной, помогла ей изменить свое мнение и исцелить ее горе.
Какой бы ни была причина, Десса рада начать движение по и начать новую главу со своей музыкой.
«Я написала кучу грустных рэп-бэнджеров — я бы хотела написать другие песни», — говорит она.
Снимки мозга Дессы любезно предоставлены Центром исследований магнитного резонанса при Университете Миннесоты. Следите за Skunk Bear, научным шоу NPR, на YouTube и Facebook и заполните, пожалуйста, наш короткий опрос , чтобы мы могли больше узнать о вас и тех историях, которые вам интересны.Во вторник, 18 сентября, была опубликована новая книга Дессы «Мои собственные устройства».

РубрикаРазное

Как отвыкнуть от бывшего парня: Как забыть бывшего — советы психолога

Как вернуть бывшего парня после долгого расставания, если он разлюбил? | Что делать, если бросил парень, а ты его любишь – Пипсик

3 шага, которые помогут вернуть бывшего парня

1. «Скажите контактам – нет»

2. Проводите работу над собой

3. Начинаем общение с чистого листа

как отвадить теперь уже чужого мужчину

Сохранять хладнокровиеi

Причины возвращения

Раскройте карты друг перед другом2

Частный детектив объясняет, как отшить бывшего парня без риска

«Когда убьют, тогда и звоните»

Интервью с вампиром

Бегите, пока не поздно

В зоне риска, или «все возрасты покорны»

Подводя итоги

Стань по-настоящему счастливой3

Сообщение от редакции

Правила проведения остуды

Остуда на парня

Отворотить мужа солью

Отвернуть мужчину ветром

Безопасный дистанционный ритуал на кладбище

Как избавиться от бывшего парня: 3 самых действенных способа

Сохранять хладнокровиеi

Раскройте карты друг перед другом2

Стань по-настоящему счастливой3

Как раз и навсегда избавиться от бывшего супруга, друга, любовника. Как избавиться от бывшего? Как избавиться от назойливого бывшего парня

Эффективные обряды

Обряды от плохих людей

От завистливого человека

От нежеланных в доме людей

От недоброжелателей на работе

От злого начальника

Молитвы в помощь

Сохранять хладнокровие i

Раскройте карты друг перед другом 2

Стань по-настоящему счастливой 3

Запоздалая романтика

Опасные патологии

Как забыть о человеке. Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Избавляемся от прошлого

Кардинально меняем себя и собственную жизнь

Новая любовь

11 подробных шагов, как забыть человека

Шаг 1. Осознание, что человек ушел.

Шаг 2. Убери все вещи.

Шаг 3. Личный дневник.

Шаг 4. Увлечения.

Шаг 5. Избегай одиночества.

Шаг 6. Следи за внешностью.

Шаг 7. Прекрати контакт.

Шаг 8. Ритуалы.

Шаг 9. Саморазвитие.

Шаг 10. Стать свободной.

Шаг 11. Отмени табу.

С чего начать?

Алгоритм действий

Дать волю эмоциям

Вычеркнуть любые воспоминания

Приветствовать новый жизненный виток

Если мужчина бросил женщину

Если он изменил

Забыть женатого

Если приходится видеться ежедневно

Новые знакомства

избавление от воспоминаний и новая жизнь

Частота воспоминаний

Эффективные техники

Проработать и отпустить негатив

Найти в себе силы

Повысить самооценку

Раскрасить жизнь новыми красками

Прервать контакт или минимизировать общение

Получить помощь специалиста

Шаги в новый мир

Открыться новшеству

Принять и полюбить себя

Настроиться на позитив

Рекомендации психолога