Как перестать любить: «Как перестать любить? » – Яндекс.Кью

Как перестать любить мужа: рекомендации специалистов

Любовь является странным чувством. Если она взаимная, то дарит радость и огромное счастье. Если же безответная, то не принесет человеку ничего, кроме страданий.

Бывает так, что женщина понимает: муж больше не испытывает к ней прежних чувств. Но она не знает, что сделать, чтобы самой его разлюбить. Это сложный и небыстрый процесс. И здесь существует немало тонкостей и нюансов, которые надо учесть.

Как перестать любить супруга

Первое, что нужно сделать, – прекратить все контакты. Как говорится, «с глаз долой». Но надо понимать, что моментально это не сработает.

Обязательно поменяйте номер мобильника и сотрите его номер из памяти гаджета, чтобы случайно не позвонить ему. Уберите все совместные фото. Не обязательно рвать снимки. Можно просто отдать их на хранение проверенному человеку (к примеру, подруге). Вещи, подаренные супругом, следует либо выкинуть в мусорное ведро, либо спрятать на антресоль.

Проведите беседу с друзьями и знакомыми. Попросите их больше не упоминать о бывшем избраннике и всем, что с ним связано.

Надо учесть еще один момент. Старайтесь взять под контроль собственные чувства. Не нужно вести внутренний диалог, предаваться воспоминаниям и копить обиды.

Если не удается избавиться от навязчивых мыслей, стоит вспомнить обо всех минусах, имеющихся у каждого. Вы должны представить супруга в неприглядном виде. К примеру, как он сильно храпит ночью, прячет грязные и рваные носки под кровать и др.

Важно найти и мысленно перечислить преимущества жизни без него. Они могут быть следующими:

• появится больше времени на себя;
• не надо спешить с работы домой;
• можно смотреть по ТВ любые программы, а не передачи про рыбалку и спорт.

Рекомендации психологов

Возьмите листок и простой карандаш. Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Подумайте о своем супруге. Перечислите все, что вам нравится в нем. Это могут быть и особенности внешности, и черты характера.

Теперь признайтесь себе честно: вы уже давно осознали, что вам не так хорошо, как было раньше. Но мысленно все равно копаетесь в прошлом. Вас тянет к тому образу мужчины, к которому испытывали сильные чувства.

Согласитесь, что вы уже не та, что были сколько-то лет назад. А значит, и избранник рядом с вами должен быть совершенно другой.

На обратной стороне листа перечислите все минусы мужа. Ничего не приукрашивайте. Сейчас самое время взглянуть правде в глаза.

Посвящайте больше времени самосовершенствованию – как в физическом, так и в личностном и духовном планах.

Желание постоянно угождать второй половинке убивает в женщине индивидуальность. Но теперь этого не будет. Пора заняться собой – записаться на танцы или в фитнес-клуб, освоить игру на гитаре, пристраститься к восточной кухне или сделать перестановку в  квартире.

Окончательно забыть человека и «выселить» его из своего сердца позволит новое знакомство с интересным мужчиной.

Какой совет тем, кто желает разлюбить мужа, дали бы вы?

Как перестать любить того, кто не отвечает взаимностью?

Безответная любовь сильно бьет по самооценке и психики. Из-за равнодушного поведения объекта любви портится настроение, появляется неудовлетворенность собой, замкнутость. И если человек не перестанет думать о безответной любви, то может уйти в депрессию. Как избежать этого и перестать думать о том, кто не отвечает взаимностью? Ознакомьтесь с нашей статьей и узнайте!

Выявите все зацепки, которые не дают вам покоя

Под зацепками мы понимаем все действия и эмоции со стороны объекта любви, которые доставляли вам радость и удовольствие. Чтобы найти эти зацепки, необходимо задать себе следующие вопросы:

• Что вам именно понравилось в этом человеке?
• Что вы делали такого, от чего испытывали счастье в его(ее) компании?
• Какие ожидания вы построили касаемо него(нее)?
• Чем этот человек отличается от других?
• В каких местах вы были вместе?
• Что он(-а) сделал вам особенное, что вам он(-а) понравился (-ась)?

Отвечайте на эти вопросы письменно и искренне. Например, девушке очень понравились шутки молодого человека. Он смог ее развеселить и раскрепостить. Никто другой этого не делал с ней раньше. Это и есть зацепка.

Поймите свои причины привязанности

Ваши воспоминания связаны с определенными ощущениями, которые вы чувствовали от партнера. Это тактильные ощущения, прикосновения, энергетика, нежность, открытость. Знайте, что ощущения – это временное удовольствие, которое вскоре проходит.

Избавьтесь от вещей, напоминающих об этом человеке

Ну этот пункт всем понятен, так как многие это рекомендуют делать. Помимо вещей, подарков, фотографий, необходимо удалить песни, ассоциирующиеся с ним(ней), запахи и т.д.

Успокойте свой внутренний голос

Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте письменно на следующие вопросы:

1. Какие эмоции вы будете испытывать, если не разорвете связь с этим человеком сейчас?

2. Насколько ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда вы забудете об объекте любви?

3. Как сильно вы будете мучиться, если не прекратите общение с ним(ней)?

4. Что хуже безответная любовь или потеря самоуважения?

Расписывайте ответы очень подробно, в мельчайших деталях. Читайте получившиеся ответы каждый раз, когда снова будете думать о человеке. 

Отключите зацепки

Для этого потребуется осознать, что вы сами можете обеспечить себе лучшую жизнь. Вам не нужен кто-то другой, чтобы чувствовать себя счастливым человеком. Хвалите себя, учитесь чему-то новому, радуйтесь мелочам, взаимодействуйте с приятными людьми.

Осознайте, что вы влюбились в образ, а не самого человека

Те, приятные ощущения о которых вы думаете, создали вы сами у себя в голове. Вы приукрашаете свой объект любви, на самом деле он(-а) обычный человек. Как только вы разобьете этот образ, любовь сразу пройдет.

Изображение – Келли Сиккема на Unsplash

12 способов перестать любить того, кто вас не любит — «Врата Изиды»

Любит – не любит. Ни для кого не секрет, что любовь – одно из сильнейших переживаний. Ради любви люди идут на самые безумные поступки и подвиги. И если любовь взаимна, остальное можно преодолеть вместе. А если нет? Что такое любовь? И приносит ли она боль?

C точки зрения психологии, любовь – это просто переживание. Такое же, как радость, обида, злость. Но человек так устроен, что вместе с одним переживанием он очень часто испытывает еще целый букет других переживаний. А некоторые из них «склеиваются» сразу по два или три, и мы не всегда можем отделить их друг от друга

Так, например, вместе с любовью очень часто соседствует зависимость. Это начинается у нас с самого детства. Впервые в жизни ребенок испытывает любовь к маме. Это естественно, так задумано природой. Но при этом ребенок зависит от мамы. Она должна быть рядом с ним. Если ее не будет поблизости, то жизнь ребенка окажется под угрозой. Вспомните, многие же видели, как ребенок начинает плакать, если мама куда-то уходит без него. Это потому, что он инстинктивно чувствует, что если мамы рядом нет, он может оказаться в опасности. И так, на всю жизнь у человека остается эта сцепка в переживаниях. Если я люблю, значит, объект моей любви должен быть рядом. Иначе, мне будет плохо. Только человек не задумывается о том, что он уже взрослый, и его жизнь не зависит от объекта любви. Как я уже говорила, любовь – это всего лишь переживание. Да, очень сильное, но просто переживание.

Что делать если любовь – безответная? Первое, что нужно сделать, попав в ситуацию безответной любви, это найти в себе ту самую зависимость, от которой вам становится плохо. Ведь в переживании любви нет негативных чувств. Они есть только в зависимости…

Это она диктует вам, что если любимого нет рядом, то вам от этого плохо. Это она дает убеждение, что любовь – это боль. А отсюда, часто, и убеждение, что жизнь – это боль. А виной всему – автоматизм из детства. В самой любви есть только приятные, положительные, светлые чувства. Она, в чистом виде, без зависимости, не приносит никаких негативных ощущений. И если разделить в себе любовь и зависимость на отдельные переживания, то не будет смысла убивать в себе любовь. Ведь в ней не останется ничего плохого, приносящего боль или дискомфорт. Итак, что же делать, чтобы разделить в себе эти два переживания? Первое и самое важное – это найти в себе эту зависимость. Осознание переживания – это уже огромный шаг вперед. А дальше, например, можно написать своему возлюбленному письмо. От руки на бумаге. Но не отправлять, а сжечь. И пепел развеять из окна. В письме обязательно поблагодарить за полученный опыт и написать, что теперь вы отпускаете его. И тогда останется только чувство любви. Оно со временем может исчезнуть, а может просто уйти в фон. Сама по себе любовь будет приносить радость, чувство легкости, вдохновение: неслучайно именно под влиянием этого прекрасного переживания создано такое огромное количество великих произведений искусства. Продолжение по ссылке…

Ксения Кускова, тренер женских практик

Источник: MedAbout me

Три простых способа перестать любить одиночество

Итальянские ученые работают над созданием таблетки для борьбы с одиночеством. Директор Лаборатории динамик головного мозга в Школе медицины Притцкера при Университете Чикаго вместе со своими коллегами сделал вывод, что чувство одиночества возникает тогда, когда химические сигналы, подталкивающие человека к общению с другими людьми, блокируются его же подсознанием из-за чувства тревоги и опасности. Ученые провели исследования и пришли к выводу, что пероральное введение людям дозы аллопрегнанолона успокаивает зоны мозга, отвечающие за эмоциональное восприятие и ожидание неприятных реакций.

«ВМ» побеседовала с психологом Сергеем Лангом и узнала, как перестать любить свое одиночество и начать коммуницировать с людьми без помощи медикаментов.

Во-первых, нужно понимать, что наша психология устроена таким образом, что сначала мы относимся к одиночеству достаточно болезненно, оно нас раздражает. Потом человек к нему привыкает, а дальше начинает от него зависеть. Это происходит потому что человек со временем теряет навыки общения и замыкается на самом себе. Тип личности, которым комфортно в одиночестве, — это интроверты. Таким людям нравится существовать в рамках своего внутреннего мира, и выход за их пределы — болезненный процесс. Для того чтобы быть счастливыми, интровертам не нужен другой человек. Этот фундамент закладывается с самого детства, а потом уже взрослый человек живет так, потому что не умеет по-другому.

Одиночество — это не приговор. И создать таблетку от него в принципе невозможно. Одиночество в большей степени зависит от желаний и установок самого человека. Еще важную роль играют навыки общения, которые жизненно важно отрабатывать. Если, выпив таблетку, у человека пропадет чувство депрессии, то она в любом случае не научит находить друзей, правильно себя преподносить. Для того чтобы коммуницировать с обществом, необходимо выработать определенную модель поведения, а для этого человеку нужно работать над собой.

Для того чтобы перестать любить свое одиночество, попробуйте меньше заниматься самокопанием и самоанализом. Перестаньте искать в себе недостатки. Если вы не хотите обращаться со своей проблемой к психологу, то можно попробовать решить ее самостоятельно. Начните, как можно чаще появляться в обществе: гуляйте по паркам, ходите в кино, театр. Вы должны привыкать к тому, что вокруг вас есть другие люди. Вам должно быть комфортно находиться в социуме.

Психолог Сергей Ланг дал несколько советов тем, кто хочет избавить от одиночества и начать жить в социуме.

1. Попробуйте найти друзей по интересам в интернете. Это поможет сформировать круг общения, собрать вокруг вас людей, разделяющих ваши интересы. Среди людей, близких вам по интересам, будет проще найти точки соприкосновения и войти в колею коммуникации.

2. Ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом, физические нагрузки увеличивают продуктивность человеческого организма, придают уверенности. Лучше всего даже записаться на групповые занятия, чтобы вокруг вас были люди.

3. Как можно больше общайтесь, приглашайте домой родственников, коллег, близких.

Если вы попробуете изменить свою жизнь, то сможете постепенно разлюбить свое одиночество. 

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Как перестать любить человека, который тебя не любит и что с этим делать?

Как перестать любить человека: анализ и сравнение любви с эмоциональной зависимостью + как перестать любить того, кто не любит вас + советы психолога, как разлюбить человека + пошаговая инструкция, как отвыкнуть от любимого и найти свой путь + несколько советов, как вновь обрести счастье.

1. Находим все зацепки касаемо бывшего партнера

Зацепки – это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.

1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

Для этого задайте себе вопросы

1. Что такого приятного вы получали от партнера?
2. Что вы делали такого для партнера, после чего вы испытывали позитивные эмоции или слышали хвалебные слова в свой адрес?
3. Какие планы на будущее вы строили с партнером?
4. Какие у вас были ожидания касаемо него?
5. Что особенного вы ели вместе с ним или он готовил для вас из того, что раньше вы не пробовали?
6. Что такого неординарного и приятного говорил вам человек, что до этого вы ни от кого не слышали?
7. С какими людьми и в каких клевых местах вы были вместе, после которых у вас повышалось самочувствие?

Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

Например:

• Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
• Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
• Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
• Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

Почему люди перестают любить друг друга

Есть фраза “Любовь к человеку, не любящему вас, – одно из самых безнадежных чувств, так как вы не можете его контролировать”. Есть и исключения: Данте Алигьери через всю жизнь пронес любовь к Беатриче, которая даже не знала об этом, на почве этого чувства были созданы множество литературных произведений. Но мы с вами не Данте, поэтому безответная любовь нас опустошает.

Люди перестают любить друг друга по разным причинам:

• не хватает общения – неправильно выстраивают диалог для решения проблем;
• раздельный досуг – не удивительно, что появляются новые знакомства, которые нередко ведут к отношениям;
• привычка – проходят чувства, а привычка уже не интересна;
• неуверенность в собственном партнере – ревность возникает по поводу взглядов, проведенного времени вне дома и т. д.;
• обыденность – не хватает перемен, эмоций в отношениях;
• охладевание – уже нет былой страсти, не хочется устраивать романтику в отношениях;
• неверность – измена для многих – резкий “отрезвитель”, когда чувства отшибает вмиг;
• непрощение – постоянно вспоминаются “дела давно минувших дней”, начинаются претензии, всплывают старые обиды;
• отсутствие искренности – молчание, секреты и недомолвки приводят к недоверию и разрушению отношений;
• упорство, эгоизм – одна из глупых причин расставания, когда кто-то не умеет идти на компромисс;
• иллюзии – верили в замок с принцем, а получили хату с храпящим мужиком, женщины больше подвержены иллюзиям в отношениях, не хватает реального взгляда на жизнь;
• не было настоящей любви – ну тут все понятно…

Как перестать любить, если смысл жизни — в любви

Далеко не каждый из нас способен любить человека с такой силой эмоций. Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, подобные чувства знакомы лишь человеку, от природы обладающему зрительным вектором. Это эмоциональный и чувствительный экстраверт, нацеленный на построение эмоциональных связей.

Неслучайно именно зрительному человеку настолько тяжело утратить любовь в отношениях. Или переживать чувство безответной любви к парню или девушке. Ведь человек со зрительным вектором всю свою жизнь осмысливает именно в любви и чувственной связи с партнером. Так что же — мучиться всю жизнь? Как перестать любить человека, для которого твое чувство не имеет никакого значения?

Рецептом, который поможет зрительному человеку на короткой дистанции избавиться от беспросветной тоски, является сострадание и сопереживание тем, кто находится в бедственном положении. Огромная эмоциональная амплитуда и задана зрительнику от природы для реализации этих свойств в обществе.

Человек с такими свойствами прекрасно проявляет себя как волонтер, может работать с тяжелобольными, стариками, инвалидами. Но начать можно с малого: переключите свои эмоции на сострадание и помощь пожилой соседке, или поддержите подругу. Тогда собственное беспросветное чувство тоски постепенно сменится легкой и светлой грустью.

Эмоциональное благополучие на долгое время достижимо только когда человек осознает все свойства своей психики и реализует их среди других людей. Для многих слушателей тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана построить счастье в парных отношениях и реализовать себя стало абсолютно реальным:

Рецепт освобождения от любви

Единого рецепта освобождения от любви – нет!

Но есть ряд процессов, на которые важно обратить внимание и которые могут помочь пережить это чувство и выйти из него действительно более зрелой личностью.

Более того, если этим процессам не уделить достаточно времени, то есть риск нести с собой груз непрожитых переживаний в следующие отношения (и вообще по жизни), а это неизменно усложняет восприятие и получение нового опыта в отношениях (ведь стакан и так уже полон). А также вероятность повторить сценарий предыдущих отношений – очень велик.

Отвечая на вопрос, как перестать любить, я вспоминаю о важном понятии в гештальт-терапии: «постконтакт». Это время для ассимиляции (усвоения) опыта.

На примере еды и организма: мы что-то съедаем, далее организм переваривает это, впитывая в себя важное и необходимое для жизни, а остальное выбрасывает. Также организм нам обычно сообщает спустя какое-то время: уложилась ли эта пища в нас (приятное или нет послевкусие, смешанное).

Вот приблизительно так же и людям необходимо переварить отношения и свою любовь: вынести уроки, понять, что было важно, что утеряно, а что приобретено, выразить чувства и так далее.

В вопросе «Как перестать любить?» важно опираться на все 3 уровня существования человека: эмоциональный, рациональный и поведенческий.

как ЖИТЬ дальше

Стоит как можно быстрее начать исцеление и осознать два ключевых момента:

• никто не виноват в том, что так получилось;
• единственное, что нужно делать сейчас и поскорее — жить дальше.

Шаг 1 из 3

2. Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями, которые вам давал партнер:

• тактильными удовольствиями;
• прикосновениями;
• нежность и теплота;
• энергетика.

Ощущения – это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Смотрите трезво на реальность.

2. Думайте о его или ее недостатках 2

Фундаменттой навязчивости, которую люди обычно называют любовью, нередко заключается видеализации. Вы приписываете этому человеку исключительно положительные черты икачества. Будто бы это не обычный мужчина или простая девушка, а снизошедший допростых смертных обитатель Олимпа.

Норано или поздно вы сами попадаете в свою же ловушку. Чем больше идеализироватьнедоступную личность, тем больше страданий вам будет причинять ненужноечувство. У всех есть недостатки — так почему бы их не подчеркнуть радисобственного душевного спокойствия? Напрягите свою память. В чем он или онавели себя из рук вон плохо? Какие черты характера никак не сходны с вашимипредставлениями о Настоящей Королеве или Истинном Благородном Рыцаре? А можетбыть, есть резон обратить внимание на недостатки внешности этого человека?

Пустьэти негативные качества всегда подсвечиваются в вашем сознании всякий раз,когда возникает желание идеализировать человека. И тогда, проявив упорство, вконце концов вы свергнете недостойного самозванца с пьедестала своего сердца.

2. Побудьте вдали от объекта любви

• Найти время и способ погоревать будет гораздо проще, если исключить присутствие объекта любви в ней. Если ситуация складывается так, что невозможно полностью не сталкиваться с любимым человеком, тогда постарайтесь свести встречи к минимуму.
• Если объект любви старый друг или тот, кто постоянно поддерживал в сложных ситуациях, тогда стоит найти альтернативу. Пусть это будет другой человек, с которым можно обсудить сложившуюся ситуацию.

УНИЧТОЖАЯ – не возвращайте

• Решительно удалите номер из телефонной книжки, отпишитесь от обновлений в социальных сетях. Не нужно оставлять призрачную надежду на то, что он или она напишет или позвонит. Не нужно концентрироваться на человеке, просматривать страничку в социальной сети. Старайтесь отстраниться от объекта любви.
• Охраняйте свои чувства и не позволяйте их ранить. Можно обозначить свою позицию, попросить дать время, чтобы справиться с ними и общаться дальше в качестве друзей или коллег без лишних обид. Но если честно – отсекайте. Думайте только о себе.

Подарки

Подарки – это материальное, это меркантильное и пустое. Подарки – это не про любовь. Подарки – это не доказательства.

Но тогда почему ты хранишь в своей памяти, как однокурсник потратил всю стипендию на то, чтобы сводить тебя в театр? Или как ты рассказала ему о том, что любишь фисташковое мороженое и апельсины, а он, отлучившись на минуту, вернулся с килограммом и того, и другого?

Когда ты понимаешь, что подарок тебе подарили не для того, чтобы «купить» твою взаимность, а потому что хотели увидеть улыбку на твоем лице и светящиеся счастьем глаза, то вопрос о том, доказывает это что-то или нет, отпадает сам собой.

Предупреждения

• Не вступайте в отношения без любви. Возможно, вы думаете, что у вас получится переубедить другого человека полюбить вас, если дать вам достаточно времени, но, откровенно говоря, это очень маловероятно. Ни вы, ни он не будете счастливы, и это нечестно по отношению к вам обоим.

3. Проводите больше времени с друзьями3

Чтоможет лучше отвлечь от страданий по недоступному человеку, чем общение состарыми товарищами? Не сидите дома в четырех стенах. Отправляйтесь в гости кдрузьям или подругам. Позвоните старым знакомым, с которыми не виделись ужесотню лет. Кто знает, может быть, они тоже страдают от разбитых любовныхчаяний. И проведя время вместе, вы сможете друг другу помочь забыть остраданиях.

Крометого, в компании друзей всегда легче переключить внимание со своих проблем нато, как живут другие люди. Может быть, им тоже требуется ваша помощь? Не стоитзацикливаться только на себе: раз пока что личная жизнь оставляет желатьлучшего, пустите свои силы в конструктивное русло. Научите подругу вязать. Илипосидите с племянником друга, чтобы тот хоть раз в год сходил на хоккейныйматч. Поверьте, ваши друзья точно будут рады помощи; да и вы сами почувствуетегордость за себя, так как сделали доброе дело.

А у Вас тоже бывала безответная любовь, от которой Вы страдали?

Я ищу 5 девушек или мужчин, испытывающие сейчас безответную любовь от которой хочется лезть на стену от безысходности, но при этом хотят отпустить человека и жить счастливо.

Вы любите человека, но по каким то причинам Вас не любят в ответ.

Вы не знаете, что с этим делать и даже жить не хочется. Все мысли только об объекте обожания и никак не можете их отпустить.

Вы страдаете, страдаете и еще раз страдаете. Вы считаете, что только с этим человеком Вы будете счастливы.

Если Вы узнали себя, записывайтесь на первичную диагностику психолога сейчасЗаписаться

Обо мне

5. Избавьтесь от подарков

Вряд ли данный этап пройдет без слез и сожалений, но это нужно сделать, чтобы каждый день не смотреть на то, что будет напоминать о разбитых надеждах. Отнеситесь к этому как к части ритуала исцеления. Решайте сами, стоит ли все это торжественно сжигать или просто выбросить в мусорное ведро. Попробуйте применить пару советов, которые будут дальше.

• Прощайтесь с вещами осознанно. Рассматривая каждый подарок, вспоминайте эмоции, которые были тогда, когда он был подарен. Представьте, что складываете все свои эмоции в лодку, которая вскоре уплывет по широкой реке, унося воспоминания вдаль.
• Пожертвуйте вещи бездомным или отдайте в комиссионку. Пусть то, что вызывает у вас печаль, для кого-то станет ценным, практичным подарком.

Шаг 2 из 3

7. Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

• Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
• Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
• Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
• Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
• Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.

2. Поговорите о том, что чувствуете

Обсудите чувства с тем, кому доверяете. Это важный этап исцеления, чтобы избежать зацепок за эмоции и триггеры, не доставлять себе боль. Найдите близкого человека, который в курсе ситуации и сможет выслушать, успокоить, разобрать поведение и ситуацию со стороны стороннего советчика.

• В кабинете психолога или психотерапевта можно полностью расслабиться и не переживать, что самые сокровенные чувства будут раскрыты третьим лицам. Важно понимать, что чем дольше история отношений с объектом любви, чем глубже эмоциональная связь, тем дольше будет выздоровление. Специалист точно не будет форсировать события, стараясь за пару сеансов сотворить чудо и полностью вылечить душу.
• Дневник, как ни странно, помогает выговориться и не обсуждать переживания с другими людьми. Напишите все, что чувствуете на данный момент, рассуждения, планы на будущее. С каждым днем после сеанса разговора с самим собой посредством дневника будет наступать исцеление.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 430 489 раз.

3. Не впадайте в крайности: алкоголь и неразделенная любовь несовместимы

• Большая ошибка, которую совершает хотя бы 1 раз каждый. Уже завтра будет неловко и стыдно за слова, за поступки. Пьяные признания и обвинения за неразделенные чувства у второго человека не вызовут ничего, кроме негатива и отвращения. Если алкоголь лишает страха и в таком состоянии всегда тянет откровенно поговорить, стоит заранее позаботиться о том, чтобы не попасть в неловкую ситуацию.
• Телефон и прочие коммуникаторы должны быть у другого человека или трезвого водителя. Предупредите, что ни под каким предлогом не нужно отдавать телефон в руки.
• Удалите заранее номер, чтобы не было соблазна даже написать. Отключите доступ к интернету и просто наслаждайтесь прогулкой с друзьями, походом в клуб или другое развлекательное заведение.

Форма записи к психологу Александру Зиненко:

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Как перестать любить»

Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Как перестать любить»

https://PsyHelp24.org/kak-perestat-lyubit/

4. Почаще отвлекайтесь

Дома после работы остается много времени, чтобы в одиночестве подумать о чувствах. Каждый раз, когда становится невыносим грустно — переключайтесь на другие занятия.

• Позвоните друзьям, прочтите новую книгу, пересадите цветок, послушайте драйвовую музыку. Найдите то, что поможет отвлекаться от навязчивого присутствия другого человека в голове. Чем меньше мыслей о нем, тем проще жить.
• Не стоит наказывать себя и укорять за мысли, так только больше будет концентрация на личности. Если мысли навязчиво лезут в голову под воздействием обстановки, триггеров — учитесь переключаться.
• Интересный прием: выделите 30-40 минут времени каждый день на мысли об объекте любви. Такая система позволит обмануть мозг и не зацикливаться каждый час на негативе, который наводит грусть. Пусть каждый день утром или перед сном будет ровно 40 минут для грусти, воспоминаний и, возможно, критической оценки состояния чувств на сегодняшний день.

6. Измените привычный ход вещей

Исследования в области психологии доказывают, что достаточно поменять что-то малое в жизни и будут чувствоваться перемены, чувство новизны, желание сделать еще что-либо.

• Никто не говорит о глобальных изменениях. Начинайте понемногу вводить новизну: прогуляйтесь новым маршрутом, займитесь каким-то хобби, запишитесь на курсы вождения. В жизни всегда есть место новым увлечениям, новым людям и приятным знакомствам.
• Избегайте радикализма. В расстроенных чувствах часто хочется изменить что-то во внешности, сделать тату или сделать яркую прическу. Поборите желание изменить что-то внешне, начните с внутренних перемен.

7. Найдите себя заново

• Работайте над своим развитием. Неразделенная любовь занимает много времени и за сильными чувствами начинают прятаться важные этапы личностного развития. Повышайте самооценку посредством работы над собой.
• Найдите проблемные моменты в себе. Недостаток общения, слишком много свободного времени, борьба с комплексами, увлечение, которое бросили — все это может обрести второе дыхание. Займитесь личностным ростом, найдите силы бороться с ленью, усталостью, грустью. Неразделенная любовь проходит, а у вас есть шанс стать еще более яркой и уникальной личностью.

Шаг 3 из 3

13. Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения – это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете прочитать на сайте FeelPassion 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете узнать тут.

В чем же разница?

1. Здоровые отношения – это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
2. Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
3. Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
4. Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню – это личный выбор каждой человека.
5. Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

2. Избегайте рецидива

Случается так, что любовь возвращается. Это очень опасное состояние, которое снова будет доставлять боль. Пусть все душевные раны заживают, найдите силы больше не возвращаться к старым чувствам.

• Вы потратили много сил, энергии для восстановления. Не стоит сильно переживать, если появились какие-то чувства снова. Вы наверняка научились смотреть на ситуацию со стороны с долей критики. Не возвращайтесь туда, где вам было больно.
• Не позволяйте человеку снова войти в вашу жизнь. Какие бы обстоятельства не были, он должен оставаться на расстоянии пока не наступит полное исцеление.

Как перестать любить вредную пищу

Есть или все-таки не есть? Вот в чем вопрос. Как избавиться от чрезмерной любви к не полезной еде и начать питаться правильно?

 

Человечество всегда отличалось своим разнообразием. Отличий между людьми настолько много, что найти двух полностью одинаковых людей невозможно. Но при всем этом в жизни существует масса вещей, которая связывает людей разных континентов, рас, возрастов и представлений об устройстве существующего мира. В первую очередь, это касается таких возвышенных вещей, как любовь, верность, самопожертвенность и подобных им добродетелей. Но то же самое можно сказать и о более приземленных чувствах и даже пороках. Об одном из таких человеческих недостатков, а именно о чрезмерной привязанности к еде, мы немного поговорим в этой статье.

В последние годы на фоне привычных людских слабостей все серьезнее стала прогрессировать та, которую ещё недавно отказывались принимать в нашей стране. Разговор идет о пищевой зависимости и о тех причинах, которые её вызывают. Конечно, кто-то из читателей может тут же откреститься от этой темы, сказав, что это его не касается. Однако, упрямая вещь статистика утверждает неутешительные факты, согласно которым с подобными проблемами сталкиваются около 70% мужчин и более 80% женщин.

Последние научные исследования доказывают, что проблемы с лишним весом и неправильным питанием связаны не только с отсутствием достаточной мотивации и самодисциплины. Нарушения могут быть вызваны и с некоторыми химическими процессами, происходящими в головном мозге больших любителей еды. Однако, эта тема требует отдельного разговора. А сегодня мы рассмотрим продукты, которые способны вызвать сильную привязанность, подобную той, которую имеют люди, принимающие наркотики. Будем отталкиваться от мысли, что лучшим способом не попасть в «гастрономическую» ловушку является наша осведомленность и сила воли.

Рассматрим вкусные «наркотики» по степени их тяжести и способности вызывать привыкания, а также попытаемся найти ответы, как можно от них освободиться.

 

1. Сахар

Врагом здорового питания номер один большинство диетологов, безусловно, считают сахар. В этом случае опасность представляют не только чистый источник углеводов, но в первую очередь продукты питания, для приготовления которых он активно используется. Как тут не вспомнить об одурманивающей своим запахом выпечке, вкусных конфетах, газированных сахаросодержащих напитках, белом хлееб и еще целом ряде не упомянутых здесь вкусностей.

Опасность данных продуктов заключается в том, что они вызывают поднятие уровня сахара в крови человека, а он, в свою очередь, провоцирует выброс естественных опиатов. Но этот эффект не продолжителен, и через короткое время происходит быстрое снижение уровня сахара, а человек начинает вновь чувствовать голод.

Отдельную опасность в этом случае представляют жиры, обильно входящие в состав кондитерской продукции. Многократно доказана, что «сладкая парочка» сахар и жир имеют самое сильное наркотическое воздействие среди остальных продуктов.

 

Есть ли выход?

Освободиться от сахарной зависимости перестав полностью его употреблять сложно, и к тому же небезопасно. Для начала необходимо ввести в свой рацион продукты, которые обеспечат организм достаточным количеством белков и сложных углеводов. А эти вещества автоматически стабилизируют уровень сахара в крови. Необходимо запомнить, что углеводы, получаемые из овощей и фруктов, не приведут к ожирению. Еще одним важным условием является постепенный отказ от сладкого. Резкий переход в этом случае может негативно сказаться на здоровье. Последним условием является контроль над потреблением сахаросодержащих продуктов.

 

2. Шоколад

Некоторые специалисты прямо называют шоколад наркотиком. В подтверждение своих слов они приводят результаты химических анализов структуры этого продукта, согласно которым, он содержит кофеин, теобромин, и еще несколько компонентов, являющихся родственниками наркотических веществ. Из этого следует, что шоколад можно отнести к продуктам из слабодействующих наркотиков. Соединяясь вместе, они вызывают у потребителя быстрое и сильное привыкание.

 

Есть ли выход?

Первое. Как в случае и с сахаром нельзя полностью отказаться от употребления шоколада. Если желание съесть часть плитки превозмогает, то можно позволить себе небольшой кусочек. Но не более одного раза в день. Этот продукт является очень калорийным, и даже небольшое превышение нормы может отразиться на фигуре. Второе. Не забывайте, что для большинства людей доступны и другие способы выработки серотонина. Самым простым из них является бег. Даже небольшая пробежка способна существенно поднять настроение. Также это вещество вырабатывается во время сексуальных отношений.

 

3. Фастфуд

Особое место в рейтинге нездорового питание принадлежит продукции, которую в изобилии предлагают нам сети быстрого обслуживания. Зависимость, которую она вызывает, имеет практически 100-процентный показатель. Высокое содержание различных ароматизаторов, вкусовых добавок, а также глютамата натрия, настолько сильно влияет на вкусовые рецепторы, что обычные натуральные продукты в некоторых случаях кажутся практически безвкусными. Поэтому, не получая достаточного раздражения вкусовых рецепторов, организм пытается вновь восполнить его.

 

Есть ли выход?

Не отчаивайтесь, выход есть всегда. В начале необходимо освободить свой рацион от химической продукции. Тут будет необходимо запастись терпением. Но уже через некоторое время, чувствительность вкусовых рецепторов начнет восстанавливаться и вместе с ней вернется радость от употребления натуральных продуктов. Затем необходимо начать думать и представлять, какую цену вам придется заплатить, чтобы лишиться всех лишних калорий. Возможно, в следующий раз это остановит вас от соблазна быстро перекусить.

Вышеупомянутый список продуктов, вызывающий пищевую зависимость, далеко не полный. Однако мы вспомнили самых «опастных» представителей данной категории, уменьшение употребления которых сохранит ваше здоровье.

Поделиться:

Как перестать любить? | Архив

К сожалению, любовь не всегда вечна. Пары расстаются, и каждый третий брак заканчивается разводом. А всё потому, что любовь ушла. Только вот часто любовь покидает не обоих партнёров одновременно, а лишь одного из них. Второй же оказывается брошенным, и для него любовь — живее всех живых. Он страдает, проводит бессонные ночи в воспоминаниях о прошлом счастье и надеется на возвращение былого. Всё это мешает ему нормально жить: он погружается в депрессию, перестаёт общаться с друзьями, его жизнь становится мукой. Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни оказывался на месте покинутого возлюбленного. Поэтому сегодня мы задаём вам вопрос: как перестать любить и начать жизнь заново?

Его мнение

Сергей, 27 лет, менеджер:

— Для меня это — не проблема. Слишком много у меня своих дел, чтобы заморачиваться ещё и по поводу ушедшей возлюбленной. Тоже мне трагедия! Сегодня ушла одна, завтра на её место придёт другая. И эта другая будет намного лучше. А страдать, ныть, переживать и пытаться вернуть отношения — это не для меня. Бросила и бросила. Она первая пожалеет о том, что потеряла. Ну а если не пожалеет, что ж — счастья ей и удачи. Я-то уж точно страдать не буду. Девушки уходят и приходят, а друзья, родные, работа остаются. И это будет поважнее, чем очередная влюблённая барышня.

Артём, 34 года, фотограф:

— Почему-то принято считать, что женщины переносят разрыв отношений намного тяжелее, чем мужчины. Что, мол, нам всё равно, что мы такие бессердечные и уже на следующий день после развода начинаем искать себе новую пассию. Я с этим не согласен. Просто мы, мужчины, менее эмоциональны, нас с детства приучили, что мальчики не плачут, поэтому мы никогда не показываем свою слабость на людях. Мы всё переживаем в себе. И поверьте, это намного тяжелее. Делаешь вид, что у тебя всё нормально, когда в душе тебя просто разрывает на части от боли. От этого можно с ума сойти. И лучшее средство, чтобы забыть, — не замыкаться. Из-за того что мы не можем афишировать свои чувства, нам тяжелее втройне. Поэтому очень важно не сидеть в одиночестве и культивировать своё несчастье, а общаться с друзьями, работать с удвоенной силой, заводить новые знакомства, то есть всеми силами заполнять пустоту, которая появилась после расставания. И когда-нибудь эта пустота действительно заполнится, и всё пройдёт.

Вячеслав, 38 лет, программист:

— В моей жизни, к сожалению, имелся такой печальный опыт: от меня ушла жена, с которой мы прожили больше 10 лет. И в этот момент я понял, что самым уместным в этой ситуации будет остаться наедине с собой и со своими мыслями. Соболезнования друзей, пьяные походы по кабакам, имитация нормальной жизни, словно у тебя ничего не случилось, — все эти обычные мужские уловки ни к чему не приведут, а сделают только хуже. После развода я взял отпуск на месяц и уехал в горы. У меня было много времени, чтобы хорошенько поразмыслить. Я проанализировал ситуацию, понял свои ошибки, вспомнил всё самое хорошее и самое плохое, что было между нами, и это принесло мне успокоение. Я не могу сказать, что перестал любить жену, нет, дело не в этом. Просто страдания поутихли, и в город я вернулся новым человеком, готовым к новой жизни.

Её мнение

Полина, 36 лет, юрист:

— Ты можешь попытаться начать новые отношения, взять отпуск и уехать к морю и солнцу, купить себе кучу платьев — одним словом, выполнить все эти дурацкие советы из женских глянцевых журналов, но ничто не способно залечить душевную рану. Только время. В какой-то момент тебе покажется, что жизнь закончилась, что всё потеряло смысл, но это пройдёт, и слёзы высохнут. Через несколько месяцев ты поймаешь себя на мысли, что устала плакать, что больше не хочешь хранить фотографию бывшего, что наконец строишь планы и мечтаешь о чём-то новом без оглядки на прошлое, без надежды его воскресить. Только таким образом можно избавиться от своей неразделённой любви.

Александра, 29 лет, продавец:

— Сказать, что я была в депрессии, когда мой муж бросил меня, значит не сказать ничего. С утра до вечера я ревела, перестала ходить на работу. Я названивала своему мужу, умоляя его о встрече, просила дать мне второй шанс, обещала, что изменюсь, что буду лучше, буду такой, какой он хочет меня видеть. Хотя дело было совсем не в этом. Он бросил меня, потому что нашёл другую женщину. Но мне казалось, что своими уговорами я смогу вернуть его. Обещала ему возможное и невозможное. Я прекратила его преследовать, лишь когда окончательно убедилась, что все мои унижения ни к чему не приведут. Но легче мне не стало, я смирилась, но не успокоилась. Мне казалось, что я никогда больше никого не смогу полюбить. Признаться, я даже подумывала о самоубийстве. Не думаю, что могла бы действительно покончить с собой, но в любом случае, получила бы тяжелейшее психическое расстройство. Меня спасла моя лучшая подруга. Она приходила и предлагала помощь и поддержку, но я никого не хотела видеть и прогоняла её. Я закатывала истерики, злилась. Но несмотря на это, она с маниакальным упорством возвращалась ко мне. Она готовила мне еду, дарила цветы, развлекала как могла, выслушивала мои слёзные признания и утешала. В один прекрасный момент я поняла, что излечилась. Я не стала счастлива, просто мне стало спокойно. Я поняла, что жизнь продолжается. Верный друг — лучшее лекарство от неразделённой любви.

Мария, 33 года, стюардесса:

— Только новый роман поможет забыть о старой любви. Причём желательно, чтобы новые отношения были страстными и романтическими. Сейчас я говорю не о любви до гроба. Глупо думать, что на пепелище ещё не остывшего чувства может завязаться что-нибудь серьёзное. Просто об отношениях ради процесса: флирта, секса, которые смогут отвлечь тебя от страданий. Надо кинуться в омут с головой, вместо того чтобы сидеть, рыдать и жалеть себя, брошенную и несчастную.

Мнение звёзд

ЕГОР ДРОНОВ, актёр:

— Лично мне кажется, что настоящая любовь обязательно взаимна. В одностороннем порядке она не может полноценно существовать. Поэтому если по какой-то причине чувства покинули вашего партнёра, не нужно бегать за ним и пытаться его вернуть. Надо просто постараться понять, что такая любовь не имеет будущего.

Анфиса ЧЕХОВА, телеведущая:

— В первую очередь, должно пройти время. И безусловно, нужны новые впечатления. Нужно обновить и собственную душу, и внешность. Попробуйте кардинально поменять жизнь. Съездите в отпуск, как следует отдохните от стресса, приобретите новую одежду, сделайте новую причёску. Скажите себе: «Да, отношения закончились. Но жизнь не остановилась. Я буду двигаться дальше, пусть и не с этим человеком, который остался в прошлом!»

Интересно

Вас бросил супруг, он непреклонен в своём решении и отметает все ваши доводы, которые вы приводите в пользу сохранения брака? Не спешите расстраиваться. Велика вероятность того, что уже через год блудный муж вернётся в лоно семьи. Как установили психологи, после развода через год у 80% мужчин возникает чувство сожаления о разрыве и длится примерно около полугода. Когда он уже сполна вкусил все радости и прелести холостой жизни, он опять всё чаще вспоминает положительные моменты жизни семейной, и, сталкиваясь с недостатками других женщин и иногда даже разочаровываясь в них, ему на ум приходят ваши достоинства.

Смотрите также:

Как перестать любить того, кто причиняет вам боль

Помните, вам не придется вечно их избегать.

Просто хочет сделать эмоционально легкое исцеление возможным, а постоянные напоминания усложняют этот процесс. Когда вы уйдете, триггеры могут по-прежнему присутствовать в другом человеке, но это будет менее болезненно. Обсуди это с кем-нибудь.

Лучше кому-то эмоциональные и трудные аспекты процесса исцеления спрятать от груди.Если вы цепляетесь за эти эмоции, в долгосрочной перспективе вам будет сложно освободиться. Любить кого-то, с кем можно поговорить о том, что вы чувствуете и через что проходите. Это может означать, что друг, который, как вы знаете, не будет пытаться любить, ускорить ваше исцеление.

Это может означать член семьи, который позволяет ему позвонить, когда вы расстроены.

Кто вообще может иметь в виду терапевта, особенно если это длительная любовь, с которой вы действительно боретесь или которая связана с другими проблемами.Идите о себе Вы, кто также записывает свои чувства, если не чувствуете, что можете или не хотите разговаривать с другим человеком. Одна хорошая вещь в том, чтобы записывать эти чувства, заботясь о том, чтобы вы могли кому-то рассказать о своем процессе исцеления, который даст вам возможность преодолеть свою безответную любовь. Цитаты могут спросить их об их эмоциональном переживании и о боли, с которой кто-то справился. Люди, пережившие один и тот же трудный опыт, действительно понимают проблемы друг друга. Вам придется описывать им меньше, чем другим, и они смогут, но даже больше.Не ждите, что все поймут.

Эмоционально тот, кто не прошел через то, что вы пережили, может оказаться не в состоянии сопереживать так, как вам бы хотелось.

Развивайте свою духовность. Это может оказаться для вас очень сильным оружием, а также поможет вам стать стойким в более тяжелые времена. Укрепляйте свои сети поддержки. Трудно справиться с серьезными побочными эффектами любого человека, но особенно с романтическим отказом, — это чувство разобщенности или любви к другим.Возможно, вы не сможете добиться того, чего хотите, с этим вы, но вы можете укрепить свои отношения с трудными людьми в своей жизни. Поскольку эмоциональная боль тяжело проявляется физически, трудные и трудные развлечения с близкими могут помочь вам оправиться от этой безответной любви. Веселье очень важно из-за того, как оно воздействует на ваш мозг. Наличие трудностей снижает чувство гнева и помогает чувствовать себя позитивно. Бросьте вызов бесполезным мыслям. Определенные модели мышления могут саботировать ваш процесс исцеления и затруднить дальнейшее развитие цитат.Перейти к остановке [36] X Источник исследования Помните, что вы можете жить без другого человека и что он или она не идеальны. Вы вполне способны любить кого-то еще. Напомните себе, что люди и ситуации меняются. То, что вы чувствуете сейчас, совсем не то, что вы будете чувствовать всю оставшуюся жизнь, особенно если вы активно работаете над тем, чтобы чувствовать по-другому. Не вините себя и не думайте о том, что испытываете такие чувства. Это случается со всеми, и примерно была достаточно сильная боль, чтобы преодолеть это. Так что гордиться трудностями из-за этого.Относитесь к этому как к опыту обучения. Никто не хочет, чтобы у него было разбито сердце. Однако, если вы расскажете об этом трудном отказе как о переживании, на котором трудно научиться, это станет не просто печальным временем в вашей жизни. Вы можете использовать его для позитивной мотивации на будущее. Но ты был достаточно сильным и храбрым, чтобы быть уязвимым! Возможно, вам будет полезно поговорить об этом с терапевтом. Поменять пусть рутину. Трудно понять, что делать что-то новое, например, эмоционально уйти в отпуск или даже выбрать другой путь на работу, — это один из лучших способов избавиться от старых привычек и заменить их новыми.

Посетите новую часть города. Попробуйте новый трудный вечер субботы. Любить вашу мебель.

Попасть в новую группу. Найдите новое хобби, например, приготовление еды или скалолазание. Цитаты, чтобы не делать чего-то очень радикального, если только вы не уверены, что действительно этого хотите.

Это время, когда много неравнодушных людей отрубают все волосы или делают тату.

Лучше подождать после начального исцеления, как это сложно изменить. Найти себя. Из-за того, что вы были настолько увлечены кем-то, возможно, вы забыли, но это похоже на то, как вы.

Исцеление от безответной любви — прекрасное время, чтобы узнать, кто трудный, кроме своих чувств к трудному человеку. Изучите стоп-язык.

Как перестать любить того, кто причиняет вам эмоциональную боль

Как перестать любить кого-то , кто вас больше не любит. Когда любовь разделяется или когда кто-то причиняет вам эмоциональную боль, вы должны принять решение, хотите ли вы воспользоваться возможностью и уйти, или позволить чувству разрушить вас, или позволить ему сделать вас сильнее.

Когда кто-то, кого вы любите, причиняет вам эмоциональную боль, эта боль, гнев, предательство и разочарование причиняют вам боль. На самом деле имеет свойство разрушать нас изнутри. 90% людей серьезно относятся к любви, потому что это здоровые отношения между двумя людьми. Для меня любовь — это отношение к людям так, как вы хотите, чтобы они относились к вам.

Как перестать любить кого-то после разрыва

«Ничто не уйдет, пока не научит нас тому, что нам нужно знать».

~ Pema Chödrön

Я думаю, что когда чувства или любовь не получают взаимности, мы получаем боль.Нам больно, потому что мы ждем от людей, которых любим. Никогда не ждите от человека такой же любви и уважения, как вы. Нам действительно больно от разных людей в нашей жизни.

Например, если мой коллега причинит мне боль, я предприму несколько шагов, чтобы исправить ситуацию и продолжить работу. Но что, если кто-то, кого вы любите, причинил вам эмоциональную боль? Вы знаете, как перестать любить того, кто причинил вам эмоциональную боль?

Когда нас обижает человек, которого мы любим, стены рушатся, уверенность ослабевает, доверие ломается, и у нас остаются вопросы, на которые нет ответа.И только время может им ответить. Так что просто дайте себе время, в котором вы отчаянно нуждаетесь.

Избегайте принятия решений за секунду. Просто уделите достаточно времени себе и разобраться в ситуации. Любите себя, это величайшая любовь. Не забывай себя, потому что ты заслуживаешь любви.

Я никогда не думал о написании этой статьи, но получил несколько запросов от моих читателей, которые просили меня указать, что можно сделать, чтобы перестать любить мужчину или женщину, причиняющую вам эмоциональную боль.И здесь я бы поделился своими личными взглядами. Они могут быть похожи на те, за которыми вы следите.

ДАЙТЕ ВРЕМЯ

Вы любите человека, который причинил вам эмоциональную боль. И это время, когда и ваш разум, и сердце в полной войне. Вы все еще любите этого человека, и ваше сердце проведет вас через воспроизведение всех тех счастливых моментов. Он попытается вас убедить.

Но ваш разум поймет, что этот человек действительно обидел вас эмоционально, и его чувства со временем изменились.Вы не торопитесь, чтобы обдумать ситуацию, потому что вашему сердцу и разуму потребуется время, чтобы прийти в соответствие.

СОЦИАЛИЗАЦИЯ

Попробуйте пообщаться с другими людьми вокруг вас. Оплакивайте потерю любимого человека, но не оставайтесь в одиночестве. Если вы останетесь в одиночестве, вы еще больше будете скучать по человеку. Итак, лучше всего проводить время с людьми, которые вас любят.

УСТАНОВЛЕННЫЕ ЦЕЛИ

ДА . Пришло время поставить перед собой личные цели. Не забывайте, что у вас есть свои мечты.Вы должны достичь этих целей. Итак, просто спланируйте, как вы сможете. Выбросьте человека из жизни и освободите место для создания своей собственной жизни, своей карьеры.

НЕТ КОНТАКТА

Избегайте любых контактов с человеком, который больше не любит вас. Просто удалите из своих учетных записей в социальных сетях все о человеке. Вы также должны удалить контактную информацию человека.

Ситуации бывают разные, и степень получения травм разная, потому что они зависят от людей, которые причинили вам боль. НАЗАД . В большинстве случаев люди причиняют вам эмоциональную боль, потому что это происходит из-за гнева.

Не реагируйте на эти чувства и просто отступите. Мы должны стараться сохранять голову прохладной. Подумайте ясно и уходите. НЕ ГОВОРИТЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ ВЫ ДУМАЕТЕ .

Следующее, что немного сложно, но важно выполнить, если вы действительно хотите разлюбить того, кто вас не заслуживает, и это TIME . Мы знаем, что со временем все заживает.

Просто найдите достаточно времени, чтобы двигаться дальше по жизни.Вы можете поговорить о ситуации с этим человеком или с кем-либо из близких вам людей. Если они игнорируют вас или не слушают ваши слова, значит, этому человеку нет дела до вас. ПЕРЕЙДИТЕ НА .

Я не думаю, что смогу дать вам идеальный ответ на вопрос, как перестать любить того, кто причинил вам эмоциональную боль, потому что это бывает по-разному и зависит от человека, который на самом деле причинил вам боль. А еще это зависит от боли. Больно, когда кто-то, кого мы любим, причиняет нам эмоциональную боль.

Но если вы знаете советы, как двигаться дальше и перестать любить человека, тогда лучше всего любить свою жизнь.По-моему, самое трудное время — это когда человек, которого ты любишь, причиняет тебе эмоциональную боль.

Наберитесь терпения. Трудно разлюбить кого-то, и на это нужно время, но это не невозможно. Жизнь — это хорошие и плохие дни.

Вам просто нужно напомнить себе, что вы должны отпустить из своей жизни человека, который сломал вас эмоционально. Просто продолжайте отпускать отношения и поверьте мне, вы быстро их преодолеете.

Как перестать думать о ком-то

Если вы спросите меня, то я обсуждаю это с вами, ребята. Я просто пишу то, что сработало для меня. Я выделяю время для себя и думаю о том, как восстановить доверие в отношениях.

Итак, я задаю вам один и тот же вопрос: «Что вы будете делать, когда кто-то, кого вы любите, причинит вам эмоциональную боль?» «Как вы отреагируете на ситуацию или какие шаги вы предпримете?» Я жду вашего ответа, ребята. Прокомментируйте, не сомневайтесь.

8 шагов, чтобы разлюбить того, кто не любит вас (раз и навсегда)

Валерия Фуэнтес | FamilyShare — [email protected]

Быть влюбленным и иметь кого-то, кто любит тебя в ответ, — это фантастика. Вы на седьмом небе от счастья и действительно не можете перестать улыбаться. Со временем вы начинаете думать, что вам нужен этот мужчина, как кислород.

Тогда однажды твой господин уже не тот, каким был раньше. Может быть, он не смотрит на вас так же, может быть, он не слушает вас или, может быть, теперь он обращается с вами, как будто вы невидимый.

Вы не хотите осознавать, что ваши отношения подходят к концу … но это то, что происходит.

Хотя быть отвергнутым и нелюбимым — это страшно (особенно после столь долгих отношений), любовь к тому, кто не любит вас в ответ, вызовет только сильное горе. Пришло время вырваться на свободу. Пора снова найти себя. Пришло время использовать эти шаги и перестать любить того, кто не любит вас, раз и навсегда:

1.Осознайте, что он вас больше не любит

Самый трудный шаг — это осознать, что он вас больше не любит. Трудно понять, как кто-то, кто когда-то сделал вас таким счастливым, решил уйти из вашей жизни.

Я уверен, что вы можете думать о вещах, которые когда-то любили, но теперь вам наплевать. Может быть, есть место, которое раньше было вашим раем, но теперь это плохие воспоминания. Вещи постоянно меняются, и признание того факта, что чувства вашего мужчины изменились (и это не ваша вина), — это первый шаг к исцелению.

2. Подумайте о своих потребностях

Почему вы так сильно хотите быть с этим человеком? Изменились ли отношения теперь, когда он вас не любит? Как ты к нему относишься? Чего ты от него ждешь? Вы действительно хотите, чтобы он был в вашей жизни?

Это лишь некоторые из вопросов, которые помогут вам понять, почему вам так трудно его отпускать. Понимание того, как сделать себя счастливым, вместо того, чтобы направлять всю свою энергию на то, чтобы сделать его счастливым, поможет вам исцелиться.

3. Будьте индивидуальностью

Когда вы живете в паре, ваше чувство индивидуальности трансформируется с «я» на «мы». Вы так долго функционировали как пара, что, может быть, просто забыли, как действовать самостоятельно.

Что ж, хорошие новости. Вы всю жизнь прожили без этого человека, и вы полюбили себя до того, как полюбили его. Вы единственный, кто может спасти себя — не думайте, что это горе испортит шанс снова стать таким красивым человеком.

4. Сначала полюбите себя

Если вы не любите себя, вы не уважаете себя. Если вы не цените себя таким, какой вы есть, никто не будет этого делать. Вы самый важный человек в своей жизни; не забывай об этом.

5. Укрепите свою красоту и душевный покой

Чтобы избавиться от безответной любви, нужно лучше узнать себя. Вы можете перестроиться, преодолеть свои страхи, попробовать что-то новое и прожить свою жизнь как приключение. Найдите мир там, где это возможно, и сосредоточьтесь на будущем, а не на прошлом.

6. Избавьтесь от надежды

Вы должны закрыть главу, которую вы поделили с этим человеком, и двигаться дальше. Вы не можете допускать, что он вернется к вам. Если вы не теряете надежды, вы никогда не забудете и будете жить прошлым, воображая будущее, которое никогда не наступит. Позвольте жизни дать вам то, что она может дать, и живите настоящим.

7. Будь сильным

Когда ты чувствуешь эту сильную боль и думаешь, что с тобой не может случиться ничего хуже, будь сильным.Бросьте вызов жизни, бросьте вызов всему и дайте миру понять, что вы можете преодолеть все.

8. Снова полюбить

Вы невероятны. Вы уникальны, красивы, чисты, и вы должны путешествовать по жизни с этой точки зрения. Полюбите жизнь, любовь, свободу и независимость. Самое главное, полюбите себя.

Помните, что из этого выйдет что-то хорошее. Ваша жизнь не окончена, потому что один человек вас разлюбил. На все есть причина, и наступит день, когда вы снова сможете любить.Вы заслуживаете самой лучшей жизни, полной любви, но вы поймете это, только когда сделаете эти восемь шагов и двинетесь дальше.

Валерия Фуэнтес, FamilyShare

Profesora en education especializada en débiles cognitivos y Lic. en Educación especial. Tiene un Instructorado en estilos, Master en Ritmos y Couch Coreográfica, pero el título que más ama es el de ser madre de sus tres pequeños.

Как перестать любить того, кого вы знаете, это вам не подходит

Представьте себе мир, в котором вы можете выбирать, кого любить, и тосковать по людям, которые так явно вам не нравятся, — это не проблема.Конечно, это похоже на рай, но, к сожалению, это не так. Тем не менее, хотя вы не можете включать и выключать свои чувства, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы научить себя перестать любить кого-то, когда вы знаете, что это необходимо. Самое сложное — быть честным с самим собой — сделано, так что вот что дальше.

Конец.

Это может показаться очевидным, но слишком многие люди предпочитают жить в отрицании и надеются, что человек, которого они любят, чудесным образом изменится и станет всем, чего они когда-либо хотели.Спросите себя, влюблены ли вы в этот человек прямо сейчас или в того, кем, по вашему мнению, он мог бы быть. Если последнее, значит, вы недооцениваете себя, и есть еще кто-то, кто именно то, что вы ищете прямо сейчас.

Отключить все контакты. Да, даже в социальных сетях.

Вы можете подумать, что можете сразу перейти к друзьям, пойти на случайный ужин и лайкнуть их посты в Instagram, не заботясь о мире. Ты не можешь. Подумайте об этом так: любить этого человека — это привычка, от которой нужно избавиться, и лучший способ сделать это — пойти на холодную индейку.Разговор с ними только подпитывает ваши чувства. Чтобы задушить пламя, нужно уходить без контакта.

Замените их чем-нибудь другим, что вам нравится

. Все время, которое вы провели с ними, думая о них и планируя следующий раз, когда вы их увидите? Это снова твое, так что заполняй часы любимыми делами. Подробнее. Посмотрите свои любимые реалити-шоу. Покрасить. Вязать. Идите антиквариат. Улучшите свой рецепт печенья с арахисовым маслом. Сделайте 5 км. Каждый раз, когда вы снова начинаете тосковать, перенаправляйте свое внимание на что-нибудь позитивное.

Замените их людьми, которых вы любите.

Ваши друзья, семья и даже знакомые — ваши главные союзники, когда вы пытаетесь уйти от ошибочной любви. Они хотят для вас самого лучшего и, вероятно, прекрасно понимали, что объект вашей привязанности был не самым лучшим из того, что вы могли сделать. Они будут рядом, чтобы напомнить вам, что вы делаете правильный выбор, и будут отвлекать вас, когда вам это нужно.

Подумайте обо всем, чего у вас не будет, если вы с ними.

Если вы встречаетесь с тем, кто вам не подходит, это означает, что вы упускаете многое из того, что вам нужно, чтобы быть счастливым. Вместо того чтобы оплакивать хорошие вещи, которые вы теряете, подумайте о компромиссах и жертвах, на которые вам больше не нужно идти с тех пор, как вы наконец пришли в себя.

Ориентируйтесь на свои плохие качества.

Любовь и розовые очки идут рука об руку. Но теперь, когда вы закончили дела, вы можете видеть этого человека таким, какой он есть на самом деле: ужасным коммуникатором, который никогда вас не слушал и всегда настаивал на том, чтобы добавлять ананас в каждую пиццу, которую вы заказываете.Напоминание себе, почему это никогда не сработает, поможет вам перестать ставить их на пьедестал и продолжить свою жизнь.

Сделайте уход за собой более важным приоритетом.

Разрыв может истощать и дезориентировать. Вот почему вам нужны небольшие ритуалы, которые заставят вас почувствовать себя сосредоточенным и спокойным. Побалуйте себя немного — сделайте предикюр, примите длительную ванну, купите себе новый наряд. Оставайтесь активными, посещая занятия йогой, гуляя и возвращаясь к своим обычным тренировкам.Просто продолжайте жить своей жизнью и ставить себя на первое место, и вы увидите, что они вам действительно не нужны, чтобы быть счастливым.

Не ругайте себя.

Нет ничего плохого в том, что вы влюбились в кого-то, кого вы не должны иметь, и нет ничего плохого в том, что вам трудно отпустить это, даже если вы знаете, что должны. Любовь подобна зависимости, и вырваться на свободу нелегко. Даже если вам придется время от времени проводить вечер, запивая рыданиями над эпизодами Grey’s Anatomy , у вас все равно все будет в порядке.Позвольте себе развалиться на части, затем сделайте глубокий вдох и снова поднимитесь.

С нетерпением ждем будущего.

Может показаться, что это не сразу, но выход из негативных отношений — это первый шаг к поиску того, кто подходит вам. Вместо того чтобы оплакивать будущее, которое, как вы думали, у вас будет с ними, подумайте о жизни и любви, которые вы хотите для себя. Надежда может быть намного сильнее, чем вы думаете.

Представьте свою жизнь без них.

Вы, наверное, потратили много времени, фантазируя о чудесной жизни, которую вы могли бы прожить вместе, но эти мысли только мешают вам двигаться дальше. Вместо этого привыкните к идее проводить выходные без них, присутствовать на предстоящей свадьбе кузена без них и планировать свой следующий отпуск без них. Если вы уже привыкли к тому, что их нет рядом для больших дел, повседневная жизнь больше не будет казаться такой пугающей.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Кортни Хардвик Днем Кортни — копирайтер по цифровому маркетингу, живет в Торонто, Канада.По ночам она пишет о стиле жизни, которая, помимо Bolde.com, регулярно вносит свой вклад в AmongMen.ca, Complex.ca и SheBlogs Canada. Хотите поговорить об отношениях, Стивене Кинге или вашем любимом подкасте / документальном фильме / книге о настоящих преступлениях? Она в Твиттере @courtooo

Есть что сказать?

Твитнуть автора:
Твитнуть @courtooo

Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то, если действительно полюбите его?

Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то, если действительно любили его?

Ранняя стадия любых здоровых отношений настолько захватывающая.В этот период вы склонны больше сосредотачиваться на хороших качествах партнера.

Если бы кто-нибудь когда-нибудь сказал вам, что вы собираетесь расстаться со своим партнером, вы бы не поверили, потому что думали, что нашли свою вторую половинку.

В этот период медового месяца вы, вероятно, не думаете о том, когда и как закончить отношения.

Вы, вероятно, ошеломлены внешностью вашего партнера; какой он милый, милые текстовые сообщения, которые вы получаете, их нежный голос и т. д.

Теперь, когда медовый месяц закончился, ваши чувства начинают угасать.

Может быть, вы обнаружили, что не все то золото, что блестит.

Сможете ли вы когда-нибудь перестать любить того, кого действительно любите?

Настоящая любовь никогда не умирает.

Хотя вы можете перестать любить кого-то, вы не можете просто избавиться от чувств в одночасье.

Чтобы полностью забыть о них и двигаться дальше, нужно время.

Например, некоторые бывшие снова влюбляются даже после свадьбы.

Это не потому, что они не могут забыть друг друга. Но ведь воспоминания об их прошлых отношениях до сих пор остаются в их сердцах.

Только те, кто глубоко влюбился, могут свидетельствовать о том, как тяжело разлюбить.

Безответная любовь ранит.

Больно, когда ты влюбляешься в кого-то, кто не чувствует того же, что и ты.

Вы делаете их своим приоритетом, но в конце концов обнаруживаете, что они не заботятся о ваших интересах в глубине души.Итак, как их разлюбить?

Первое, что вам следует сделать, это поверить в то, что он / она не заслуживает вашей любви.

Тот, кто тебя не ценит, никогда не полюбит тебя в ответ.

Если хотите, перестаньте любить его / ее и снова начните заботиться о них, они не против.

Они скорее в конечном итоге будут плохо относиться к вам, изменяя вам, неуважительно и в равной степени оскорбляя вас.

Итак, научитесь дистанцироваться от него / нее, сдерживая свою привязанность.

Лучше уйти от людей, не заслуживающих твоей любви, чем оставаться в токсичных отношениях.

Любовь никогда не бывает силой. Его следует давать и получать одинаково.

Помните, что во всем этом мы созданы, чтобы разлюбить.

И тогда, если отношения здоровы и оба люди понимают, что такое настоящая любовь о, мы попадаем обратно в любви, глубже, чем раньше, говорит Шерил Пол, M.A., психологии Утешитель от Pacifica Graduate института.

Именно эта более глубокая связь мешает нам забыть того, кого мы действительно любим.

Как перестать любить кого-то, кого вы больше не хотите любить

1. Дистанцируйтесь:

Первый способ разлюбить кого-то — это дистанцироваться от него. Вы можете научиться дистанцироваться от своего партнера или бывшего, выполнив следующие действия:

• Перестаньте связываться с ними по телефону.
• Прекратите посещать их
• Не оставляйте им больше места в своем сердце.

Например, предположим, что человек, которого вы пытаетесь забыть и о котором перестаете заботиться, будет разговаривать с вами каждый раз, когда вы выходите в Интернет, перестанет отвечать на его сообщения или перезвонить ему. Узнайте, как начать пренебрегать им.

Я несколько раз использовал этот метод пренебрежения к разным людям, и это действительно помогло мне дистанцироваться от фальшивых друзей.

Итак, если вы хотите перестать любить кого-то, кого любите, отдаляйтесь от него.

2.Научитесь двигаться дальше:

Примите решение забыть все о своем партнере или бывшем и начать новую жизнь.

Если у вас все еще есть их фотография, пора выбросить их или сжечь дотла. Попытайтесь избавиться от их воспоминаний (флэшбэк)

Одна из причин, по которой нам трудно разлюбить кого-то, кого мы любим, заключается в том, что мы не решили двигаться дальше по жизни.

Вы все еще ждете, изменится ли ваш партнер.

Если это ваш бывший, у вас все еще есть надежда, что он в конце концов вернется.

Так не работает. Если вы не получаете от отношений того, чего хотите, и изо всех сил старались решить все, но безрезультатно, то пора двигаться дальше.

3. Перестаньте беспокоиться:

Когда вы перестаете показывать кому-то свою заботу о нем, вы внезапно перестаете заботиться о нем.

Любить — значит проявлять заботу, сострадать и участвовать в страданиях других людей.

Итак, если вы все еще проявляете заботу о своем парне / девушке или бывшем, уделяя им свое внимание, вы никогда полностью не перестанете любить их.

Лучшее, что можно сделать, — это перестать заботиться о них. Развивайте к ним отношение «мне все равно».

Например, вы обычно дарите ему / ей подарки в их день или цветы в День святого Валентина, пора это прекратить. Впредь откажитесь от привязанности к нему / ей.

4.Прекратите приносить жертвы ради них:

Любовь — это все о жертве. Вы не можете любить, не принося жертв ради своих близких.

Итак, чтобы положить конец любви, которую вы испытываете к партнеру, перестаньте жертвовать ради него / нее.

Если вы отдавали им свое время как часть жертвы за них, то пора воздержаться от этого.

6. Найдите нового партнера

Поиск нового партнера предназначен в основном для тех, кто хочет перестать любить того, кого не может иметь.

Полностью перестать любить свою любовь или кого-то, кого вы не можете иметь, завести новых друзей или найти себе нового любовника.

Заведите новые отношения и пообщайтесь с друзьями, которые сделают вас счастливыми и помогут забыть все о своем бывшем или влюбленном.

6. Начни любить себя:

Чтобы перестать заботиться о ком-то, ты должен научиться любить себя. Начните сосредотачиваться на себе и забудьте все о своем бывшем или своем партнере.

Некоторым очень легко любить других, но довольно сложно любить себя.

На самом деле любить себя в первую очередь не является признаком эгоизма. Это то, что вам действительно нужно сделать, прежде чем вы сможете любить других.

Если вы пытались разлюбить кого-то, но безуспешно, начните практиковать, как любить и сосредотачиваться на себе.

Инвестируйте в себя. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучше, чем пытаться любить того, кто не ценит вашу любовь.

Заключение:

Забыть любимого человека не бывает в одночасье.

Постоянно практикуя вышеупомянутые пункты, вы научитесь перестать заботиться о тех, кто не заслуживает быть в вашей жизни.

Можете ли вы разлюбить кого-то?

Хотя вам потребуется немного или больше времени, чтобы полностью разлюбить того, кого вы так любите, даже если он причинил вам боль. Но это не значит, что вы не можете перестать любить их. Все, что вам нужно сделать, — это дистанцироваться от них. Прекратите звонить или навещать их, если это возможно. Примите тот факт, что вам не суждено быть, и двигайтесь дальше.

Привет! Спасибо за то, что посетили мой блог. Я Онве Дамиан Чуквуэмека, страстный писатель, которому нравится писать о любви, отношениях и мотивационные статьи.

Последние сообщения ONWE DAMIAN (посмотреть все)

Как перестать любить того, кто тебя не любит

Некоторые из моих любимых фильмов начинаются с безответной любви между главными героями и заканчиваются надписью «долго и счастливо», написанной курсивом на экране. Я всегда думал, что эти фильмы созданы для того, чтобы научить нас тому, как заставить кого-то полюбить нас и как действовать после счастливого конца с кем-то, кто не обязательно любит нас с самого начала.

Позже я понял, что это были просто фильмы, воплощающие чьи-то мечты. На самом деле главный герой (в данной ситуации — вы), скорее всего, сидит на кровати с опухшими глазами и пытается найти лучший / самый быстрый / безболезненный способ перестать гоняться / любить и жаждать этого человека.

Как перестать любить того, кто не любит вас в ответ?

Как выйти из этого порочного круга отказа от гордости во имя безответной любви к человеку, который не любит вас, и надежд, что, возможно, вы сможете заставить его полюбить вас?

Любить того, кто тебя не любит

Если у вас никогда не было серьезных отношений с человеком, которого вы пытаетесь отпустить, этот пост вам подходит.

Если вы действительно состоите с ним в отношениях, но задаетесь вопросом, любит ли он вас по-прежнему, обратите внимание на эти признаки, что он больше не заботится о вас.

После этого вы, возможно, захотите взглянуть на этот совет о том, почему вам никогда не следует соглашаться на меньшее в своих отношениях и пытаться двигаться дальше.

Кроме того, вы можете продолжить и скачать мою бесплатную электронную книгу о быстром преодолении разрыва менее болезненным способом.

Однако слишком часто мы в конечном итоге влюбляемся в кого-то, кто не разделяет наши чувства с самого начала.Они отвергают нас, и мы остаемся наедине с нашими собственными запутанными чувствами, злясь на них за то, что они не любят нас, и разочаровываемся в самих себе из-за того, что развиваем чувства к кому-то, кто никогда не заботился о нас.

Независимо от вашего случая, есть 10 советов, которые вам нужно услышать прямо сейчас. Но перед этим…

Дело не в нем, а в тебе, и дело вовсе не в тебе…

Умение перестать любить парня, который не испытывает к вам чувств, на самом деле не имеет к нему никакого отношения.Все дело в вас и в том, как вы справляетесь со своими чувствами.

В то же время это совсем не о Тебе, потому что он отвергает того, кого даже не знает, верно? Слишком сложно? Позвольте мне объяснить.

Он имеет право отвергнуть вас, и это не имеет к вам никакого отношения.

Он имеет право любить тебя или нет, и ты имеешь единственное право уважать это. Никогда не рассматривайте эту ситуацию как показатель того, кем вы являетесь на самом деле.

Вам не нужна любовь парня (или кого-либо, если честно), чтобы чувствовать себя хорошо и уважать себя.Чужая любовь никогда не должна быть причиной того, что вы чувствуете себя целым и счастливым. Это может способствовать вашему счастью и удовлетворению жизнью, но не задает тон.

Когда он говорит вам, что не находит вас привлекательным или не хочет отношений прямо сейчас, это не имеет к вам никакого отношения. Сколько раз вы были в обратной ситуации? Бьюсь об заклад, вы понятия не имеете, потому что многие мужчины вокруг вас могут тайно любить вас, а вы относитесь к ним холодно, потому что просто не можете ответить на их чувства.Дело не в том, что они токсичны, уродливы, бедны или в целом ужасны, верно? Дело в той недостающей искре, которую вы не можете ощутить.

Парень, которого вы любите и который не любит вас в ответ, скорее всего, находится в такой же ситуации, и мне жаль, что я указываю на это, но в этом нет ничего личного. И не следует воспринимать это как таковое.

С учетом сказанного, давайте перейдем к 10 советам, как перестать любить того, кто не любит вас в ответ.

Фото: www.doctorforlove.com

Продолжить чтение

10 советов, как перестать любить того, кто вас не любит

1. Подтвердите, что он действительно не хочет иметь с вами ничего общего

Бывают случаи, когда вся ситуация «он не любит меня в ответ» происходит только в наших головах, когда на самом деле парень может испытывать к вам чувства или, наоборот, ему нужен легкий толчок, чтобы увидеть, насколько классно он будет себя чувствовать на нашей стороне.

Если вы не на 100% уверены, что ваш парень не любит вас в ответ, прекратите читать этот пост прямо сейчас и подтвердите это вместе с ним.Как?

Конечно, вы никогда не захотите писать ему: «Эй, ты серьезно не испытываешь ко мне чувств?» Вместо этого дайте ему (и себе) последний шанс стать частью вашей жизни, показав ему, что вы ему нужны. Не волнуйтесь; это даже не связано с разговором с ним.

Посмотрите видео ниже, чтобы получить четкие инструкции о том, как это сделать.

2. Вы чувствуете любовь?

Следующий вопрос, на который вы, возможно, захотите ответить, — действительно ли вы любите этого парня или просто хотите его, потому что он не хочет, чтобы вы вернулись.

Пожалуйста, поймите меня; Я не пытаюсь вас здесь обидеть. Однако мы, женщины, часто гонимся за парнем не потому, что он заслуживает нас или является таким хорошим парнем (как вы вообще узнаете, если вы никогда не были рядом с ним слишком долго?), А потому, что он отверг нас.

Не знаю, раненое ли это эго, но я был в похожей ситуации. Развивать чувства к кому-то, кого мы никогда не знали, звучит странно, не правда ли?

И я не говорю, что вы его не любите.Чувства сильные и настоящие. Однако они могут исходить из-за заблуждения. Дайте понять, что вы действительно влюблены, а не просто хотите сладкого.

3. Признайся в своих чувствах

Нелегко освободить любимого человека, но вот как это сделать.

Признайтесь в своих чувствах. Четко объясните себе, что вы чувствуете, это решающий шаг. Прекратите обвинять себя; любовь входит в сердце и не спрашивает, готов ли он к ней.Это просто есть.

Примиритесь с тем, как вы к нему относитесь. Будьте честны с собой, встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и громко скажите: «Я влюблен в себя! Я его люблю! И это больно!»

Посмотрим, что будет дальше. Неуверенность в себе и пытки исчезнут через мгновение. Потому что половина работы — перестать бороться с чувством вины за то, что вы чувствуете.

Признание своих чувств также освобождает, потому что вы никогда не сможете бороться с чувствами, которые вы отказываетесь видеть и понимать их существование.

Фото: www.doctorforlove.com

Продолжить чтение

4. Отпусти его

Как уйти от того, кто тебя не любит? Расстанься с ним!

В глубине души вы действительно имеете с ним отношения. Вы ложитесь спать поздно ночью и разговариваете с ним на подушке.Вы часто рассказываете ему о своем дне, смеетесь и плачете вместе с ним. Он обнимает и целует вас, а вы прижимаетесь к его объятиям. Вы веселитесь, гуляете, разговариваете, танцуете, целуетесь, обнимаетесь, испытываете все, что хотите построить вместе… Но это только в вашей голове.

Прекратите иметь с ним эти воображаемые отношения! Перестаньте думать о том, как было бы, если бы он был рядом с вами. Он не такой, и даже если бы он был, вы не были бы настолько совершенны, как думаете.

Отпустите его. Позвольте ему покинуть вашу кровать, ваши руки, ваш телефон, ваши мысли, вашу жизнь и ваше сердце.По-настоящему его там никогда не было, и вы хотите признать это ради себя самого.

5. Перестань с ним общаться

Прекратите любое взаимодействие с ним или, если возможно, сведите его к минимуму. Видеть его, вспоминать его духи и наблюдать за тем, как он ходит, разговаривает и двигается, — это не поможет вам перестать любить его.

Прервите с ним любое общение, удалите его из социальных сетей, отмените подписку и удалите его из друзей. Это для вашего же блага, и вам это нужно. Неважно, знает он об этом или нет.Никогда не делайте этого, потому что вы хотите «показать ему», что вам все равно. Потому что ты это делаешь.

Однако отпустить его означает, что вы не добавляете никакой дополнительной информации, о которой нужно думать сегодня вечером, когда вы ложитесь спать.

Вам не нужно ни блокировать его, ни сообщать ему об этом, ни говорить о том, что вы делаете. Просто позвольте ему покинуть ваш мир и сделайте это, даже если ему будет больно.

6. Дайте себе время

Да, клише верное, время исцелит вас, но вы должны позволить этому случиться.

Дайте себе время, отстранитесь и пройдите процесс исцеления. Никогда не ждите, что ваши чувства исчезнут через неделю, но если это произойдет — приветствуйте это.

Даже если вы часто натыкаетесь на него, дайте себе время принять свое прыгающее сердце и печаль, которую вы можете почувствовать в этот момент. Не притворяйся, что его не существует; вы знаете, что он делает. Не избегайте взаимодействия любой ценой; если это произойдет, это произойдет. Будьте собой и знайте, что он не единственный парень, которого вы полюбите (поверьте мне, это не так!), Но он может быть последним парнем, который на самом деле игнорирует вас.

Никогда не знаешь, что ждет тебя в конце этого времени исцеления. Это прекрасный процесс, который вам, вероятно, нужно открыть для себя.

7. Примите любовь к себе

Примите любовь к себе | Как преодолеть того, кто тебя не любит

Зачем тратить время и энергию на погоню за любовью того, кто не любит вас в ответ, когда вы можете получить всю любовь, которую вы скучаете, в любой момент?

Проведите время в одиночестве. Я знаю, что часть из вас жаждет его внимания и его любви , но вы, возможно, захотите ответить на вопрос: Что я забываю отдавать себе, поэтому ищу это там?

Преодоление того, кого вы не можете иметь, часто сопровождается чувством неуверенности в себе и ненавистью к себе.Вы можете злиться на себя за то, что не являетесь человеком, которого он любил бы. И это нездоровые чувства, от которых нужно как можно скорее избавиться, потому что они сами по себе разрушительны.

Никогда не позволяйте безответной любви к тому, кто вас не любит, лишать вас заботы о себе. Напротив, сейчас лучшее время, чтобы повернуться к себе и узнать, кто вы есть и что доставляет вам радость?

8. Наполните свое время развлечениями

Мечтайте больше, исследуйте мир и себя.Одна из самых крутых вещей в одиночестве — это то, что вы можете делать все, что хотите, и некому судить вас за это. Попробуйте то хобби, о котором вы совершенно забыли в тот момент, когда увидели парня, который не любил вас в ответ.

Сходите на все концерты, посмотрите все фильмы, выспитесь и никогда не почувствуйте себя виноватым, или просыпайтесь рано и нарушите свой утренний распорядок. Возьмите домашнего питомца и превратите свою гостиную в убежище хюгге.

Пишите в своих дневниках и никогда не прячьте их, и вы можете пригласить своих лучших друзей на ночлег в четверг вечером.

Вы можете не убирать в квартире неделю и никогда не расстраиваться из-за этого. Посетите все неизведанные секретные места вашего города и попробуйте кофе и горячий шоколад. Прочтите все книги, которые пылятся у вас на прикроватной тумбочке, а потом пожалеете, что даже купили их.

Вы можете смеяться и плакать, не объясняя себе, почему вы это делаете, и вы также можете повеселиться.

Наполните свое время весельем, самоисследованием и пониманием того, что делает вас счастливым.Потому что в этот момент вы держитесь за кого-то, кто не делает вас счастливыми, потому что вы не знаете, что…

Сейчас самое время узнать.

Фото: www.doctorforlove.com

Продолжить чтение

9. Сосредоточьтесь на настоящем, а не на прошлом

Изначально я собирался посоветовать вам сосредоточиться на будущем, а не на прошлом, но держаться за то, чего вы никогда не знаете, когда наступит, так же вредно, как и за то, чего никогда не было.

Сосредоточьтесь на настоящем и оставайтесь здесь. Примите это, наслаждайтесь, полюбите. Это все, что у тебя есть. Каждый день — это чистый холст, и вы сами решаете, каким цветом его раскрасить. Что бы вы ни выбрали, помните, что вы никогда не сможете повторить это снова. Этот холст входит в вашу галерею жизни, и вы хотите сделать его красивым и счастливым. Сосредоточьтесь на цветах, которые вы хотите видеть сегодня.

10. Давай на свое горе…

Шагните на свое горе и сделайте его своей силой. Одна из вещей, которые мне больше всего нравятся в нас, женщинах, — это то, что у нас есть огромная сила, чтобы наступить на нашу боль и превратить самые тяжелые моменты в наши лучшие переживания, которые сделали нас сильнее, счастливее, здоровее и любили эту жизнь.

Итак, наступайте на свою печаль и стойте на ней, пока она не исчезнет и из этого пепла не родится новая сила. Почувствуйте эту боль, медитируйте над ней, помните, что она существует, и в то же время отпустите ее. Представьте, как он покидает ваше тело, ваш телефон, вашу кровать, ваше сердце.

Вы можете это сделать не потому, что вы достаточно сильны, а потому, что у вас нет другого выбора. Вы заслуживаете того, чтобы найти кого-то, кто будет любить вас в ответ и никогда не соглашаться на меньшее.

Заключение о том, как перестать любить того, кто вас не любит

Когда вы задаетесь вопросом, как пережить человека, который не любит вас в ответ, помните, что вы, вероятно, тоже его не любите.Вы привязаны к определенным чувствам и получаете такое внимание, которое, по вашему мнению, может вам оказать этот человек.

Зная это, вы также должны уважать те глубокие чувства, которые испытываете к нему, и при этом делать все возможное, чтобы позволить им (и ему) уйти.

Принятие этих чувств, понимание своей ситуации, прощение себя и недопущение того, чтобы все это заставляло вас чувствовать себя менее достойным любви, — вот столпы преодоления его. Самолюбие приведет вас; все, что вам нужно, это доверять процессу.

Прикрепить для дальнейшей работы

Как перестать любить того, кто тебя не любит

Блогер, мечтатель, прокрастинатор и любитель всего душевного. Моя миссия — заставить вас смеяться, пробуждать ваши мысли, осветить ваш день и вдохновить вас полюбить жизнь и себя.

Поделиться — это забота!

способов перестать любить того, кто вас не любит

Любовь просто случается. Это не нуждается ни в объяснениях, ни в причинах.

Никогда не знаешь, какая привычка или часть чьего-то характера привлечет тебя к ним, и следующее, что ты узнаешь, — ты в них влюблен. Однако лучше всего, когда они будут отвечать на то же самое чувство. Односторонняя любовь всегда плохо кончается.

Для вас важно отступить в нужное время, чтобы спастись от боли в сердце. Вот где вам нужны лучшие способы перестать любить того, кто не любит вас.

Ниже перечислены указатели, которые помогут вам избавиться от односторонней любви.

1.Акцепт

Одна из самых сложных, но необходимых вещей — это признать тот факт, что вы им не нужны.

Вы любили их, а они нет. В некоторых случаях они даже не подозревают о ваших чувствах. Даже если вы выразились, это не значит, что они должны любить вас в ответ.

Любовь — это чувство, которое приходит автоматически, и его просто невозможно разжечь таким образом.

Итак, лучший способ перестать обижаться — это признать тот факт, что вы им не нужны, и сделать шаг назад.Чем быстрее вы примете это, тем быстрее вы сможете из него выйти.

2. Отвлечение

Возможно, они любили вас в какой-то момент, но эта любовь и привязанность к вам иссякли.

Теперь они просто больше не хотят тебя.

Это может быть трудная ситуация, поскольку вы все еще любите их. Поймите, что они потеряли к вам всю привязанность и эмоции, но вы все еще чувствуете к ним какое-то чувство.

В такой ситуации будет хорошо отвлечься от ситуации и попытаться сосредоточиться на вещах, которые важны в вашей жизни, помимо них.Вам может потребоваться время, чтобы во всем разобраться, но как только вы это сделаете, приступайте к делу.

Стремитесь к этому неукоснительно, и прежде чем вы это узнаете, они станут вашим прошлым.

3. Не возвращайся

Наш разум играет с нами в хитрые игры в различных ситуациях.

Пока вы следуете одним из лучших способов перестать любить того, кто вас не любит, в вашем уме может возникнуть желание вернуться к нему.

Это нормально, потому что любовь — сильное лекарство.

После того, как вы попали в зависимость, выздороветь трудно.В такой ситуации вы должны дать отпор своему побуждению и сосредоточиться на вещах, которые подходят вам. Вы не можете проиграть эту битву, иначе вы вернетесь туда, где начали свой путь выздоровления.

Итак, будьте сильны и следуйте правде. Это будет сложно, но вы должны отказаться от побуждения и следовать по пути.

4. Поговорите с кем-нибудь

Будь то разбитое сердце или какая-то личная проблема, всегда полезно поговорить об этом с кем-то известным.

Они всегда готовы помочь и направить вас в таких ситуациях. Они становятся вашей основой, системой поддержки и помогают вам преодолевать каждый шаг.

Итак, когда вы думаете, что вам нужно просто забыть того, кто вас не любит, поговорите с тем, кому вы доверяете. Поделитесь с ними своими чувствами и обратитесь к ним за советом. Они обязательно помогут вам вернуться на правильный путь.

5. Что понадобится

Часто, когда мы так сильно увлечены кем-то, наши приоритеты и мечты отходят на второй план.

Поскольку теперь вы знаете, что кто-то, кого вы любите, не любит вас, пришло время пересмотреть свои приоритеты и начать разбираться в них.

Не важно то, что мы хотим, но обязательно то, что нам нужно.

Это может быть поиск лучшей профессиональной возможности, долгожданного отпуска или хобби, которым вы хотели бы заниматься. Итак, составьте список того, что вам нужно, и начните отмечать их.

6. Люби себя

То, что кто-то не любит вас в ответ, не означает, что вы перестаете любить себя.

Всегда отдавайте приоритет любви к себе и заботе о себе. Уделите немного времени «мне». Ухаживайте за собой. Запишитесь в тренажерный зал или в танцевальный класс. Проведите немного времени с собой и посмотрите, как вы можете улучшить себя. Новое хобби наверняка станет дополнительным способом вас побаловать.

7. Проверить реальность

Возможно, вы все еще цепляетесь за мечту снова вместе, пока будете следовать вышеупомянутым лучшим способам перестать любить того, кто вас не любит. Пора тебе выйти из этой мечты.

Тебе нужно бросить это и похоронить в своем прошлом.

Два человека могут сойтись вместе только тогда, когда они оба глубоко влюблены друг в друга. Односторонний роман бесполезен. Так что оставьте мечту позади и сосредоточьтесь на том, что ждет вас в будущем.

8. Не сердись

Может случиться так, что человек, в которого вы влюбились, скоро окажется с кем-то другим.

Тебе будет тяжело смотреть правде в глаза. В любом случае нельзя терять злость.Злиться на них означает, что вы все еще любите их и надеетесь снова вместе. Реальность иная, и вы должны смириться с этим. Снижение гнева — плохой знак. Итак, идем дальше.

Никогда не бывает легко избавиться от любви, когда вы были эмоционально привязаны к человеку, будь то отношения или одностороннее увлечение.