Как перестать ревновать парня к бывшей девушке: Как перестать ревновать парня к бывшей?

Содержание

Как перестать ревновать парня к бывшей?

Уж сколько раз твердили миру, что ревность – бесполезное чувство, которое не приведет ни к чему хорошему. Однако многие женщины просто не могут от него избавиться. Что делать?

 

Alexis Brown

 

Конечно, ревность – чувство не положительное и с ним сложно строить доверительные и крепкие отношения. Особенно, если ты ревнуешь своего бойфренда к его прошлому. Как быть, если ты никак не можешь справиться с навязчивым чувством?

 

Оцени ситуацию

Во-первых, ты должна трезво и ясно понять: какие же отношения сейчас между твоим любимым и его бывшей девушкой? Скорее всего, ты сама напоминаешь ему о ней своими расспросами, хотя твой парень уже и думать о ней забыл. Ведь он теперь с тобой. Другое дело, если они продолжают общение. Если он постоянно сам упоминает о ней или идет на личные встречи с бывшей, это повод для разговора. Но если они всего лишь пересекаются в общей компании, то вашим отношениям ничего грозит. Так что вдох-выдох: спокойствие и только спокойствие.

 

Подумай о себе

Чаще всего, люди, которые испытывают ревность, очень не уверены в себе. Так что тебе, возможно, стоит поработать над самооценкой: ведь в глубине души ты боишься, что окажешься хуже той девушки. Но правда в том, что никто не может быть хуже или лучше – мы все разные. И если твой любимый и та девушка расстались, значит, их не устраивали отношения друг с другом.

 

Josh Peterson

 

Перестань командовать

Увы, но часто женщины проявляют ревность, потому что им нравится управлять и контролировать партнера. В таком случае, нужна серьезная работа над собой. Стоит понять, что отношения между мужчиной и женщиной – это сотрудничество, взаимоуважение, поддержка и доверие. Никто из вас двоих не может в такой ситуации оказаться «подчиненным».

 

Найди себе занятие

Порой бывает и такое, что женщины начинают ревновать, потому что им просто нечего делать! Поверь, у девушки с адекватным отношением к себе, которая занята любимой работой, учебой и собой просто нет времени на пустые размышления о бывших девушках своего молодого человека. Гораздо продуктивнее можно потратить время, чтобы устроить любимому сюрприз или романтический ужин.

 

Alyson Mcphee

 

Избавься от зависимости

Возможно, причина твоей ревности – моральная или материальная зависимость от партнера. Ты настолько не отделяешь себя от него, что мысль потерять становится невыносимой и болезненной. В таком случае, ты должна понять, что у тебя есть своя жизнь, а твоя личность абсолютно полноценна. Не бойся развиваться и проводить время с подругами или компанией друзей. Найди другие грани своей жизни, которые будут только твоими: любимый человек должен делить с тобой интересы и время, но никак не становиться смыслом вообще всего твоего существования.

 

Фото: unsplash

Очень ревную парня к бывшей девушке. Как справиться с ревностью | Татьяна Чернева.

#вопрос

«Мы с Денисом два года вместе.  У нас все хорошо, не считая одного существенного «НО». Я его ревную к бывшей девушке. Случилось это не сразу. В один из вечеров мы решили посмотреть фильм. Денис на кухне открывал бутылку вина, нарезал сыр, а я в его планшете искала подходящую картину. И тут высветилось сообщение от его бывшей: «Смотрела наши фотки. Классное было время».

Читать чужую переписку не стала. Уважаю личное пространство своего парня. Но то, что они продолжают общаться, осталось внутри и причиняет мне боль. Захожу на ее страничку и вижу, как он лайкает ее фото. Кстати, мои не отмечает и комментарии под ними не пишет.

Измучиваю себя в буквальном смысле слова лазанием по ее социальным сетям. Она ведет интересную насыщенную жизнь. Да, и бывшая моего настоящего очень красивая и привлекательная особа.

фото Дмитрия Тришина http://instagram.com/dmitrytrishin. Модель не имеет никакого отношения к рассказанной истории.

фото Дмитрия Тришина http://instagram.com/dmitrytrishin. Модель не имеет никакого отношения к рассказанной истории.

Внутри меня живет монстр под названием ревность. Он делает меня грубой, по отношению к любимому человеку.  Плаксивой и истеричной, а следовательно – непривлекательной.  Мой #вопрос простой:

Как перестать ревновать?»

#ответ #татьяна чернева — выпускница Восточно-Европейского института психоанализа, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, автор и ведущая передачи «О психологии простыми словами» на «Радио — 53, автор многочисленных публикаций в СМИ.

Переписка и знаки внимания в социальной сети никак не связаны с вами. Вы правильно обозначили это «личным пространством человека». То, что у людей было в прошлом не обесценивает вашего настоящего, в котором живет любовь друг к другу.  Ревность испытывают все люди. В моменты ее проявления человек желает привязать к себе любимого и что-то сделать нехорошее по отношению к сопернице. Это от того, что кажется. Мужчина принадлежит вам и только вам.

Это заблуждение. Вы не обладаете всецело им и вами никто не обладает. Причина ревности неуверенность в себе, в том что вы достаточно хороши для избранника. Ревнуя, вы даете знак, что «бывшая» в чем-то лучше вас. Но она в прошлом. 

Ревность – дорога в никуда. Вставая в позу «недоверия» вы усугубляете положение. Примите прошлое своего друга. Разрешите ему быть. И почаще говорите, что вы самое удачное, что случилось в его жизни. Видите, как он вас любит и ценит и это счастье жить рядом.

Как перестать ревновать своего мужчину к бывшей и не сойти с ума

Спросите у гугла, как перестать ревновать своего любимого к бывшей, — и получите подробнейшую инструкцию, как попасть в дурдом.

Как избавиться от ревности?

«Выясни, в чем она лучше тебя — займись самосовершенствованием»

Гуру отношений убеждают: если ты ревнуешь к бывшей, значит, подсознательно чувствуешь, что в чем-то уступаешь ей. Поэтому быстренько выясни, в какой области она тебя обошла.

Для начала тщательно промониторь ее странички в социальных сетях. Может, все станет понятно сразу. У нее осиная талия и попа-орех — пулей в спортзал. Она постоянно ходит на культурные мероприятия — назло коварной барышне скачай приложение-афишу и не пропускай ни одного эвента.

Она однажды приняла участие в уборке как волонтер, — из принципа начни защищать морских котиков.

«Когда же при таком раскладе ходить на работу?» — спросите вы. А мама вам в детстве не говорила, что отношения — тяжкий труд? Надо сосредоточиться на главном, а то упустите роскошного красавца с кредитом за ноутбук — и все, жизнь закончится. Дальше в голове будут тикать часики. И этот «тик-так» будет звучать так зловеще, словно невидимые часики установлены на бомбе замедленного действия.

«Подружись с ней»

Логика проста до ужаса: мол, врагов надо держать ближе, чем друзей. Так что хочешь, не хочешь — дружи.

У этой суперсекретной миссии есть еще несколько целей. Во-первых, выяснить всю ту информацию, которая не публиковалась в открытых источниках. Вдруг барышня ходила на курс «Богиня секса», а ты не в курсе?!

Чтобы узнать все мелочи о жизни бывшей, гуру из Интернета советуют подружиться

Во-вторых, так можно узнать, что твоему избраннику нравилось в их отношениях, а что раздражало. И пусть от общения с не самым приятным для тебя человеком дергается глазик — терпи. Тыжженщина!

Почему-то опускается пару нюансов: а захочет ли сама бывшая дружить с нынешней, и как к такой дружбе отнесется сам мужчина. Но это, видимо, мелочи жизни.

«Выясни у своего мужчины, какие качества ему нравились в бывшей»

Это более лайтовый вариант предыдущего совета. Изо дня в день нужно методично допрашивать возлюбленного, выясняя, чем же его зацепила предыдущая дама сердца.

Страшно только, если он честно скажет: «Грудь 4 размера»! И не объяснишь же этому эгоисту, что про душевные качества речь шла! А что потом? Не разочаровывать же бедолагу, который уже снова настроился на большую грудь. Хоть ты к хирургу беги, право слово!

Аргументы приводятся веские: «Развитие таких навыков может укрепить ваши отношения с любимым и даст ему понять, что в бывшей нет ничего такого, чего он не мог бы найти в вас».

«Составь список того, в чем ты лучше ее»

Поработала как разведчик в тылу врага? Начинай составлять таблицу плюсов и минусов вас обеих. Каждый день выискивай в сопернице все новые и новые недостатки. Можешь подключить к этому делу подружек — от их зоркого взгляда уж точно ничего не скроется.

К обсуждению личной жизни бывшей девушки вашего парня обязательно подключите подругу

«Займись делом»

Почему-то эксперты в делах амурных уверены: если вы ревнуете — значит, вам попросту нечем заняться.

Так что срочно найди себе вторую, третью или пятую работу, начни вышивать крестиком и собирать пазлы. В конце концов, возьми пример с «идеальных женщин» и мойте полы трижды в день! Борща навари на неделю вперед.
Если после такого дня ты упадешь в постель и сможешь думать о ревности — тебе можно только позавидовать.

А теперь серьезно. Что не так с этими советами?

Все они возлагают ответственность за отношения на женщину. Дескать, это ей надо меняться, работать над собой и затолкнуть все свои «неправильные» чувства подальше в закрома души. И вообще, если у женщины есть время на ревность, — значит, она бездельница.


На самом деле, никогда не стоит подавлять в себе любые чувства — организм будет мстить вам дичайшей психосоматикой.


Автор этого текста знала одну девушку, которая постоянно болела ангинами — она регулярно оставалась без голоса. Позже выяснилось, что причина болезней крылась в ее боязни говорить правду — она предпочитала оставаться удобной для окружающих и молчать, даже если в глубине души злилась. И организм банально мстил: хочешь молчать — будешь молчать.

Медики и психологи сходятся в одном: большинство болезней носят соматический характер

Для начала позволь себе ревновать. Признайся себе в этом. А затем уже разбирайся, что именно служит причиной для твоего недоверия?

Ты постоянно сравниваешь себя с предыдущей барышней своего мужчины и считаешь себя хуже нее? Значит, надо работать с психологом над повышением самооценки.

Быть может, причина кроется в том, что тебе уже раньше изменяли? Тогда этот страх тоже надо проработать со специалистом, чтобы не тянуть чувства недоверия и ревности из одних отношений в другие.

А, вероятно, сам мужчина провоцирует твою ревность? Постоянно вспоминает о бывшей, пускает скупую слезу? Или регулярно названивает ей, оправдываясь фразой: «Мы просто сумели сохранить хорошие отношения»! Значит, он банально не готов к новым отношениям, и не стоит тратить силы на то, чтобы покорить товарища любой ценой.


Но, в любом случае, не ищите способа манипулировать мужчиной — поговорите с ним на чистоту и обсудите свою тревогу. В конце концов, здоровые отношения строятся на взаимном доверии и уважении, а не на нездоровом стремлении превратить себя в копию бывшей девушки.

Как перестать ревновать парня? Что делать, чтобы меньше ревновать своего парня к бывшей подруге? Советы психологов и специалистов.

Автор: Антон Поташев

 

Ревность портит отношения, ревность не дает спокойно спать, работать и отдыхать. Наверное, пришло время с ней покончить. Как перестать ревновать парня и научиться хладнокровно относиться к его личной жизни: встречам с друзьями, коллегами и походом в спортзал? Ведь патологическая ревность ненормальна и прежде всего, унижает свою хозяйку.

 

Почему мы ревнуем?

Чтобы избавиться от следствия, нужно найти причины. Какие же причины могут быть у вашей ревности?

  1. Возможно, что вы уже обжигались. Некогда ранее вас обманывал близкий человек. Да, это неприятно и тяжело забыть. Но не живите прошлым, не топите себя в нем. Теперь все будет по-другому. Позитивнее смотрите на жизнь.
  2. Вам скучно. Возможно, вам не хватает романтики в отношениях, и вы ее придумываете сами. Но может привлечь внимание по-другому? Разобраться чего вам не хватает и обсудить.
  3. Вы ждете предложения руки и сердца, а он все тянет. И в вашу голову закрадываются мысли о несостоятельности и несерьезности отношений. Поговорите с ним, расскажите прямо, что уже пришло время для серьезных шагов.
  4. Самооценка. Пожалуй, данный фактор самый определяющий для ревнующей девушки. Вы неуверенны в себе, постоянно сомневаетесь, что нравитесь ему.
  5. Он уже был замечен в изменах, и теперь доверие трудно восстановить.

///Здесь перечислены основные причины, которые могут вызывать ревность. Покопайтесь в себе, определите причину, и вы окажетесь на пути к выздоровлению.

 

Как не ревновать парня?

Итак, вы нашли причины патологической ревности, а мы говорим именно о ней. Небольшая ревность – это нормальное чувство. Как же научиться не ревновать своего молодого человека?

  • Если это чувство преследует вас постоянно, поговорите с ним. Он и не догадывается, что вас задевают какие-то моменты его поведения. Не бойтесь обсуждать, лучшего способа решения проблемы и не найти.
  • Уважайте его личную жизнь. Не забывайте, что и у вас есть друзья мужчины, личное время для прогулок и занятий спортом. Если вы это поймете, то причины ревновать пропадут.
  • Спросите мнения со стороны. Иногда, так виднее. Вам подскажут, а есть ли повод вообще.
  • Займите себя. Когда нечем заняться, вы начинаете себя накручивать, особенно, если его жизнь бьет ключом.
  • Если вы редко видитесь, и вам не на кого потратить свою любовь, заведите себе домашнего любимца. Тут вам и забота, и внимание есть куда деть.
  • Будьте самодостаточны, уверенны в себе. Тогда молодой человек и не подумает вас покидать, кто захочет потерять интересную эффектную девушку.

Самое главное правило – все только в ваших руках. И если вы действительно захотите избавиться от этого недуга, обязательно найдете причины и средства.

Далее советуем вам посмотреть информативное видео, в котором психолог Светлана Буркина расскажет о том, как можно перестать испытывать постоянную ревность:

 

Как перестать ревновать парня к бывшей подруге?

От прошлого не убежишь, и у вас оно тоже было. Если молодой человек тактичен, то он не будет сильно вдаваться в подробности своих прошлых отношений. Но если он с упоением рассказывает вам, как и что было. Что делать в этом случае, как успокоить свое внутреннее я?

  1. Из полученной информации возьмите самое необходимое: почему разошлись, из-за чего ругались и ссорились, что нравилось и было хорошо. Это вам пригодится, чтобы не допускать таких же ошибок.
  2. Если вы из одной компании, часто встречаетесь – подружитесь с ней. Скорее всего, пообщавшись с бывшей подругой, вы переосмыслите свое отношение к ситуации.
  3. Пора повзрослеть. Вы должны были понимать, на заре ваших отношений, что мужчина до вас вел свою жизнь. Говорите себе об этом постоянно, это нормально, что он общается с прошлой компанией и друзьями. А лучше всего не делите себя и его прошлое, познакомьтесь с его друзьями, приглашайте их в гости, проявите дружелюбие.
  4. Если молодой человек все же дает такие поводы, заставьте и его немного поревновать. Он должен понять, что вам это так же неприятно, как и ему.

///Не думайте, что это так просто, работать над собой. Взять и перестать ревновать в один день не получится. Наберитесь терпения.

 

Как сделать, чтобы парень ревновал?

Итак, лучшая защита – это нападение. Как заставить ревновать своего парня?

  • Можно пощекотать нервы небольшими сюрпризами или подарками, подаренными вам кем-то. Пусть небольшие, но регулярные сувениры дадут повод задуматься.
  • Оставленные невзначай открытые электронные письма и сообщения от друга.
  • Удивите кардинальной переменой прически, макияжа и новым нарядом. «По какому это поводу вы так нарядились?»
  • Перестаньте быть пунктуальной, опаздывайте с работы домой, чаще уходите по делам и задерживайтесь. Выход из привычного графика всегда привлечет его внимание.
  • Будьте счастливы, улыбайтесь, приходя домой, будто вам только что наговорили комплиментов.
  • Можно, но крайне осторожно, немного пофлиртовать на глазах у вашего молодого человека. Игривая улыбка, жгучий взгляд адресованные не ему заденут его самооценку.

Не забывайте во время остановиться, дело может зайти слишком далеко. Ведь ваша цель – лишь немного пощекотать его нервы.

 

Как понять, ревнует ли тебя твой молодой человек?

Вы сделали все, чтобы он заметил изменения в вашей жизни. И неожиданные подарки, и опоздания к ужину. Теперь осталось понять, сработал ли план, на что обратить внимание?

  1. Если у вашего возлюбленного горячая кровь, он не заставит себя ждать. Его подозрительность однажды обязательно проявится, и он пойдет на разговор.
  2. Если он спокоен характером, то, скорее всего, его ревность проявится в обидах. Например, он станет молчалив, будет поднимать трубку через раз и вообще вести себя как обиженный ребенок.
  3. Но иногда, такие эксперименты, могут иметь более серьезные последствия. Он просто хлопнет дверью и уйдет. Тогда уже вам придется все объяснять, но поверит ли – это другой вопрос.

///Когда вы поймете, что задели его, остановитесь. Сыграйте теперь в другую игру, в ласковую и заботливую подругу, дайте понять, что все идет по-прежнему. Ведь вы уже добились своего.

 

Что делать, если парень ревнует?

Может получиться и так, что его ревность перельет через край, и уже ваша жизнь стала похожа на любовный роман. Надо успокоить своего молодого человека, поднять его самооценку. Как это сделать?

  • Верный способ решить любые разногласия – разговор. Поговорите за тихим романтичным ужином. Узнайте, что его беспокоит.
  • Не отвечайте на ревность криками и истериками. Улыбнитесь, пошутите, научитесь сглаживать ситуацию.
  • Берегите себя. Если он патологический ревнивец и не контролирует свои действия, это может стать опасным для вас. Здесь может понадобиться помощь специалиста, а может и расставание. Иногда лучше расстаться, чем подвергать свое здоровье опасности.

И самое главное – не провоцируйте и не пытайтесь задеть чувства человека, который вас любит и готов ради вас на любые действия. Иногда крайне сложно предсказать, к чему это может привести.

Разобравшись в причинах своей ревности, вы сможете понять, как перестать ревновать парня. Сомнения не должны портить ваши отношения.

 

Видео о последствиях ревности парня

В этом видео опытный психолог Денис Косташ расскажет, как справиться со своей ревностью девушке, даст несколько советов и рекомендаций:

как перестать ревновать к ним партнера

Как ни странно, если бывшей возлюбленной вашего партнера нет в живых, это лишь осложняет ситуацию. Психика устроена так, что в случае трагедии «достает» из воспоминаний лишь прекрасные моменты, которые удерживаются и проносятся через всю жизнь. Ушедшая любимая женщина словно возводится мужчиной в ранг святых, и вы не можете прервать воспоминания вашего партнера, которые причиняют вам боль и заставляют чувствовать, что бывшая жена по-прежнему ему дорога.

Однако даже если она жива и они больше не встречаются, партнер может иногда говорить о ней, и вы понимаете: к этой женщине он некогда испытывал сильные чувства. Движимая ревностью, вы вступаете в негласное соревнование: находите ее в социальных сетях, следите за жизнью и потихоньку начинаете убеждать себя, что это и правда особенная женщина — более красивая, умная, харизматичная. Не зря же ваш мужчина вспоминает лишь лучшие моменты их отношений, а когда говорит о ней, кажется, даже его голос меняется.

Она действительно была особенной?

Помимо того, что человеческая психика устроена избирательно и нам приятно вспоминать лишь самые радостные, согревающие нас эмоционально эпизоды, мы способны переживать страстные любовные истории не так часто. После их завершения мы бессознательно пытаемся залечить раны и никогда к ним не возвращаться.

Это означает, что ваш мужчина не может эмоционально сгорать с каждой близкой ему женщиной. Прежняя любовь, так сильно затронувшая сердечные струны, не была особенной — просто эта женщина оказалась в его жизни в тот момент, когда он нуждался в страстных чувствах. Нам обидно, когда мы понимаем: душевный надрыв и яркость переживаний достались другой. И даже если вы не говорите об этом с партнером напрямую, обида заставляет вас провоцировать ссоры и скандалы, которые разрушают отношения.

Как быть?

Прежде всего, полезно задать себе вопрос: почему я выбрала мужчину, который до сих пор внутренне несвободен? Зачем мне все время с кем-то воевать и соревноваться, постоянно что-то доказывать, превозмогать себя, быть лучшей? Подумайте, что может вами двигать.

Часто все идет из родительской семьи, в которой вы конкурировали за любовь матери с братом или сестрой и чувствовали, что проигрываете это соревнование. Став взрослой, вы создаете схожие ситуации, постоянно участвуя в битве за любовь и внимание.

Как перестать ревновать мужа раз и навсегда

Каждый испытывал ревность к любимому человеку. Женщины часто задумываются, как перестать ревновать мужа к его бывшей жене, что нужно сделать для этого.

Почему возникает ревность

Ревнуя к прошлым отношениям партнера к детям, легко расстаться с душевным равновесием. Чувство ревности по нескольким причинам возникает у людей, которые:

  • боятся потерять недавно начавшиеся отношения;
  • катастрофически не уверены в себе;
  • подвержены психическим расстройствам;
  • уверены в том, что прошлые отношения не закончены.

Ревность к бывшей жене мужа бывает безосновательной и оправданной. Если мужчина еще не определился с чувствами к бывшей жене, отчаиваться не время. Опасаться нечего, если любовь к вам сильная. В противном случае стоит задуматься: нужны ли отношения, в которых избранник не слишком заинтересован?

Ревную мужа к бывшей жене

Прошлые и настоящие жены – это потенциальные соперницы. Они в той или иной степени будут бороться за право обладать мужчиной. Поэтому новые отношения часто сопровождаются неуверенностью, страхом. Молодые особы без опыта ревнуют супругов больше ни к бывшей женщине, а к прошлому в целом.

Особо темпераментные выбрасывают вещи, связанные с прежней жизнью, рвут фотографии. «Тихушницы» проверяют почту, ежедневно просматривают профиль в соцсетях, подслушивают разговоры.

Даже у самых терпеливых мужей подобное поведение вызывает раздражение.

Мужчины с детьми от первого брака, в большинстве случаев поддерживают отношения с первой женой. Их поведение продиктовано боязнью травмировать психику ребенка. Женщины, не познавшие материнства, эгоистичны и расценивают отцовские чувства, как угрозу любовным отношениям.

Неприятные эмоции мешают нормально жить, разумные молодые особы пытаются решить вопрос. Прежде, чем найти способ, как перестать ревновать мужа к бывшей жене, следует выявить природу негативных эмоций. Выяснение и устранение причины, в ряде случаев автоматически избавляет от проблемы.

Обоснована ли ревность ↑

Ревность бывает обоснованной (имеющей веские причины) и необоснованной (причиной для которой становится фантазия).

Обоснованная ревность обычно направлена на конкретное лицо, когда муж оказывает другому человеку объективно больше внимания. Необоснованная чаще переносится на несколько человек, и, даже если ревность началась с кого-то одного, вскоре женщина начнет ревновать партнера еще к кому-нибудь.

Признаки обоснованной ревности:

  • есть повод – признание, доказательство, случайное подтверждение ревности;
  • попытки наладить конструктивный диалог;
  • боль и слезы как осознание собственной ненужности;
  • желание прервать отношения.

Обоснованная ревность рациональна – женщина столкнулась с подтверждением того, что ее мужчина оказывает кому-то больше внимания, чем ей, или даже ей неверен.

Для нее это стресс и выбор: или она простит его за это и постарается укрепить отношения, или решит, что ей не нужен такой муж. Только при обоснованной ревности следует помнить, что мужчины иногда специально вызывают в своей партнерше ревность, чтобы убедиться в ее чувствах.

Признаки необоснованной ревности:

  • злость ко всем остальным женщинам, если они близко или наоборот, совершенно недоступны;
  • ограничение контактов – с друзьями, знакомыми, родственниками и коллегами по работе в том числе;
  • навязывание своего общества любимому мужчине, даже когда это неуместно;
  • попытки вывести на чистую воду его и его друзей через расхождение в словах;
  • постоянные фантазии об изменах с коллегами и знакомыми женщинами;
  • скандалы и ссоры на людях;
  • повторные обвинения по поводам, не имеющим под собой основания;
  • слежка.

Необоснованная ревность не просто иррациональна, она постепенно превращается в паранойю. У нее нет повода, только домыслы и фантазии, но при этом жена может стать настолько ужасным домашним тираном, что ревнивые выдумки превратятся в реальность.

Поэтому, вместо того, чтобы изводить себя и мужа подозрениями, лучше поговорить обо всем откровенно или сходить к психологу.

Если он при упоминании бывшей девушки ведет себя естественно

Равнодушие – всегда признак безразличия. Любые эмоции, в том числе и негативные, – это все-таки проявления чувств. Если при воспоминании о бывшей девушке у него меняется настроение, то это причина для ревности. Напротив, если ни один мускул на его лице не дрогнул при взгляде на фотографию экс-подружки, случайно затерявшуюся в альбоме, то факт в том, что мужчина предан только вам. Прошлое не должно влиять на настоящее и будущее. Так бывает, что человек переживает несколько историй любви. Но в каждой необходимо поставить точку. Как

Роберт Рождественский

хорошо сказал про первую любовь: «И летел из прошлого поезд слепой. Будто в долгий обморок, в метели нырял Есть такая станция – первая любовь. Там темно и холодно. Я проверял».

Повод для ревности

Для того чтобы понять, что именно вызывает ревность в сопернице, нужно определить ее плюсы. Может быть внешность, статус, интеллектуальный уровень, манера общаться, воспитанность или просто внешне бывшие партнеры больше подходят друг другу. Это будет тяжело, поскольку придется смотреть в глаза правде и понимать положительные стороны девушки, которая раньше была рядом с возлюбленным.

«Контроль»: 10 компьютерных игр для фанатов фильмов Кристофера Нолана

Бесшумный гибрид Honda CR-V 2020 пока лучший в своем классе

Лайфхак от архитектора: открытые кирпичи в доме сделают его в меру прохладным

Тем не менее, нужно найти в себе силы и признать правду. Когда она всплывет наружу, тогда можно будет приглядеться к ней повнимательнее. У девушки высокий статус, но нет хороших друзей, отличная внешность, но недостаточно образования или воспитанности. Все это позволит успокоиться и понять, что рядом с плюсами присутствуют минусы. Да и плюсы иногда со стороны кажутся намного большими, чем при близком рассмотрении.

Как справиться со своими чувствами

Обязательно проведите серьезную работу над собой. Первым делом признайте, что есть проблема. Долгосрочные отношения выстраиваются на доверии. Те, кто считает, что это не так, сильно ошибаются. Подозрения ухудшают не только психологическое состояние. Они отодвигают на второй план важные вещи — романтику и комфорт.

Уверенность в себе

Ревнуя к бывшим мужа, женщина зацикливается на прошлом, поэтому смысл такой борьбы теряется. Прошлое невозможно вернуть или изменить, а вот поработать над самооценкой лишним не будет. Уверенность необходима не только во внешней, но и во внутренней привлекательности. Среди тысяч других женщин любимый мужчина выбрал вас. Он полюбил тембр голоса, чистоту души, силу характера, изгиб бровей или необычный цвет глаз. Помните, что вы прекрасны и заслуживаете счастья.

Научитесь доверять мужу как можно быстрее. Только поверив в то, что партнер — верный и порядочный человек, можно строить крепкие отношения. Если избранник не дает основательных поводов для ревности, то проблема скрыта в вас. Настраивайтесь на позитивный лад.

Приятная погода в доме

Чтобы мужчина даже не думал об измене, лучше не провоцировать скандал, а заботиться. Регулярные обвинения в неверности и напряженная обстановка дома приведут к тому, что партнер примет решение расторгнуть отношения. Постоянный прессинг, даже от любимой женщины, способен привести к краху. Возьмите эмоции под контроль и докажите мужу, что лучше женщины не найти.

Перестаньте искать доказательства неверности. Просмотр сообщений в телефоне, обыск одежды и сумки избранника — недопустимые действия. Каждый человек защищает личное пространство. Несложно представить, какой будет реакция мужа, если он узнает об исследовательских наклонностях жены.

Учитывайте, что коварные люди способны подложить фиктивные доказательства вины, или прислать двусмысленные сообщения ради достижения своих целей.

Дети — его богатство

Мужчина волен встречаться с детьми от предыдущего брака. Не стоит ограничивать мужа в суммах, которые он тратит на малышей. Самое неприятное то, что, ревнуя партнера к бывшей жене, вы автоматически задеваете и детей. Нежелание делить любимого человека с другими, пусть даже с ребенком, связано со страхом. Опасение, что мужчина вернется в прежнюю семью, способно привести к скандалам.

Примите то, что ваш молодой человек навсегда связан с чадами, а следовательно — и с их матерью. Попытки разладить отношения приведут к обратному. Если же избранник согласился в дальнейшем не общаться с семьей — это еще хуже, т.к. ответственность и благородство мужа далеко не на высшем уровне. Нельзя ставить его перед выбором. Ничем хорошим это не закончится.

Прошлую жизнь оставим в прошлом

Подарки бывшей жены часто используются из практических соображений, а не ради хороших воспоминаний. Некоторые из них хранят по привычке. Просьба избавиться от подарков приведет к ссорам. Такого рода заявления муж расценит как покушение на личное пространство. Не сами презенты, а подозрения разрушат любовь.

Ревнивая женщина не только с подозрением относится к подаркам, но и к приятным событиям из прошлой жизни партнера. Рассказы мужчины о беззаботных днях, концертах, на которых они побывали вместе, вызывают беспокойство. Опасения связаны с предположением, что теперь партнер живет не на столько увлекательной жизнью, как раньше. Вспоминая то хорошее, что было в прошлом, избранник не обязательно хочет туда вернуться. Вероятно, ему доставляет удовольствие мысленно возвращаться в приятные минуты.

Разговоры по душам

Подготовить почву для счастливой семейной жизни можно, делясь с мужчиной опасениями и страхами. Говорите с партнером о том, что чувствуете. Обсуждайте прожитый день, планируйте будущее.

Главное, не переборщить с жалобами и подозрениями. Никто не любит, когда постоянно нагружают негативной информацией. Если чувствуете необходимость выговориться, лучше обратиться к специалисту в этой области. Психолог выслушает и подскажет нужные приемы.

Нечестная игра

Будьте бдительны и не ведитесь на провокации. Бывшая вашего мужа может намеренно склонить его к измене, распускать абсурдные слухи и другими способами пытаться разрушить ваши отношения. Сохраняйте спокойствие и не реагируйте на происки.

В качестве орудия манипуляции бывшие жены используют даже собственных детей. Ребенок — сильный фактор, который способен вернуть отца в семью. Терпение, понимание и спокойствие покажут бывшей жене, что вы крепкий орешек.

Оберегайте границы

Постарайтесь минимизировать общение мужчины с его бывшей. Делайте это деликатно и незаметно. Налаживайте приятельские отношения с друзьями своего мужчины. Присоединитесь к его хобби, вместе готовьте и занимайтесь тем, что обоим интересно. Важно оставить личное пространство мужчины таким, чтоб ему было комфортно в отношениях, не быть навязчивой.

Настаивайте на том, чтобы встречи с детьми проходили на вашей территории. Так получится поддерживать супруга в общении с детьми и быть в курсе того, что происходит.

И главное — займитесь интересным делом, становитесь с каждым днем лучше. Мрачные мысли, как известно, не способствуют хорошему внешнему виду. Когда чувствуете, что начинаете ревновать, лучше занять себя косметическими процедурами, наведением уюта дома, приготовлением новых кулинарных рецептов, фитнесом или йогой.

Ревность в настоящем

Мама, бабушка, друзья, дети, любимая собака – в мире много людей и существ, которым внимание вашего мужа необходимо так же, как и вам. Но вы, всё-таки, жена. Ваше желание получать внимания больше, чем другие, разумно и естественно – в нем нет ничего дурного.

Однако, это не значит, что мужу не нужен отдых. Так же, как вам необходимо иногда посидеть с подругами и обсудить вопросы, которые не всегда касаются мужа и не всегда можно с ним обсудить, вашему супругу необходимо общество его друзей. Нет ничего плохого в том, чтобы раз в неделю выбраться на рыбалку, не так ли?

Если вам кажется, что муж стал уделять вам меньше внимания, попробуйте поискать компромиссы. Например, завтра он встречается с друзьями, а послезавтра вы проводите время вместе.

Постарайтесь не «заваливать» его звонками и сообщениями, когда он с друзьями. Поначалу будет непросто, но со временем у вас получится перестать ревновать. Отвлекитесь на что-то, не нужно весь вечер просиживать у окна в ожидании мужа. Встретьтесь с подругами, прогуляйтесь, сделайте что-нибудь, что вам понравится.

В отношениях у каждого должно оставаться личное пространство.

Запомните! Главное — доверять друг другу и научиться интересно проводить время раздельно. Попробуйте провести выходные по отдельности, а когда научитесь достаточно доверять друг другу – можно попробовать даже раздельный отпуск.

Ревность – тяжёлая и больная тема, касаться которой в разговоре неприятно и сложно, но главные ключи к тому, чтобы перестать ревновать мужчину – доверие и диалог. Только общаясь, доверяя и прислушиваясь друг к другу, обе стороны могут перестать ревновать и начать жить счастливо.

Если он готов откровенничать с вами

Когда слишком много тайн от партнера (блокировка телефона и компьютера, недосказанность), тем больше поводов для ревности. Будьте открыты.

«Многие девушки путают загадочность и скрытность, – рассуждает Марина Якуба. — Загадка должна быть разгадана. Это некая игра, и в ней не выстраивается стена между партнерами. Любящие люди должны хотеть интересоваться друг другом, не должны бояться рассказать о сокровенном, поделиться тем, что волнует. Также не стесняйтесь признаваться в ревности. Наоборот, откровенно обсудите эту тему с любимым человеком. Этот разговор даст понять, стоит ли и дальше играть в Шерлока Холмса и подозревать в неверности вашего партнера».

Внутренние причины

Причины ревности часто кроются в прошлом. Недостаток внимания в раннем возрасте накладывает отпечаток на внутреннем состоянии, занижает самооценку. Анализ прошлого помогает пересмотреть отношение к себе.

Распространенные события из детства или юности, формирующие неуверенность:

  • Отсутствие близких отношений с матерью, недостаток тепла, опеки;
  • Измены отца, особую опасность представляет ситуация, когда папа начинает жить с другой женой и забывает о детях;
  • Насмешки и унижения сестер, старших подруг;
  • Неприятный первый опыт общения с противоположным полом: мужчину увела другая или он не воспринимал отношения всерьез.

Начиная жизнь с мужем, женщина старается избегать ситуаций из прошлого и зацикливается на нем. Ревнуя спутника жизни, она ставит негативное чувство во главе остального, а не борется с ним.

Что еще может вам пригодиться:

  • Используя Турбо-Суслик, вы можете очистить свой ум от всех вызывающих ревность мыслей и образов, а также погасить связанные с ними эмоции.
  • Вы можете добраться до любых эпизодов своего прошлого, в том числе и всех, оказавших влияние на формирование вашей ревности. С Турбо-Сусликом же вам даже не придется вспоминать все свои ситуации из прошлого — их помнит ваше подсознание, включая все детские и даже младенческие психологические травмы, и этого достаточно для того, чтобы их обработать и освободиться от их влияния на ваше настоящее и будущее.
  • Работа по Турбо-Суслику ведется полностью самостоятельно, без всяких помощников, наставников и т.д.
  • Для занятий по системе вам понадобится всего лишь полчаса-час в день в удобное время, а результаты вы ощутите очень быстро.

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Ревность к детям партнера

Довольно распространенный вид ревности, который, как правило, имеет два «лица».

  • Первое: ревность к самим детям. Точнее, злость от того, что детям «перепадает» то внимание, которое бесцельно должно принадлежать вам.
  • Второе: ревность к матери его детей. Каждая его поездка к бывшей жене с целью увидеться с детьми воспринимается в штыки – «А вдруг он ее еще любит?», «А если она попытается его вернуть?», «А может дети – это просто предлог, чтобы с ней увидеться?».

Если вы больше фантазируете, а не анализируете

Ревность – это еще и страх потерять любимого человека. Иногда боязнь того, что парень в один момент может уйти от вас, заставляет совершать глупые поступки. Теряются контроль и здравый смысл. Ревнивец начинает воображать себе мифическую соперницу, разрушающую ваши отношения. Он отказывается от еды – значит, поужинал в другом месте. Он не поцеловал перед уходом – сигнал того, что больше не любит. Мило беседует с сотрудницей по телефону – повод для скандала. Страшно, когда на самом деле эти выводы ложны. Отказаться от еды можно из-за плохого самочувствия, а забыть поцеловать – из-за элементарной спешки. Ну, а разве плохо, когда ваш мужчина приветлив с коллегами?

«Беспочвенная ревность все-таки чаще всего связана с низкой самооценкой ревнивца, – говорит Марина Якуба. — Уверенные в себе люди никогда не будут контролировать партнера и тем более что-то драматизировать. Вы прекрасны, желанны, уникальны. И никто и никогда не сможет занять ваше место. И даже если такое произойдет, то потерявший вас об этом будет жалеть. Как в песне: «Мне нравится быть струною, струной на твоей гитаре. Мне нравится, обжигаясь, ловить твоих пальцев дрожь. Мне нравится быть самой первой, мне нравится быть звенящей, и ты без меня не сможешь, ты песни своей не споешь».

Почувствуйте себя той самой тонкой и звонкой струной.

Почему мужчины ревнуют и как это проявляется

С утверждением, что ревность – чувство мучительное, разрушающее, спорить не станет никто. Однако некоторые психологи заверяют, что ревность говорит о слабости характера, неуверенности в себе, что это – патология. Вот с подобным выводом стоит поспорить. Не будем пока говорить о действительно ревности патологической, беспочвенной. Но обсудим такой вопрос: является ли ревность к бывшим сожителям, любимым или супругам сегодняшней половинки психическим отклонением или это – закономерность? Естественно, что каждый человек испытывает это чувство по отношению к своему возлюбленному. Другой вопрос, на чём ревность зиждется.

Как бороться с таким двухголовым «змием»?

  • Во-первых, уяснить, что муж и жена навсегда связаны меду собой детьми. Даже если они давно расстались, они оба отвечают за судьбу своих детей и участвуют в их жизни на равноценных правах (и обязанностях).
  • Любовь к своим детям и любовь к женщине – это разной природы понятия. Желание мужчины общаться со своими детьми, несмотря на развод с их матерью, говорит о его порядочности, надежности и любви к детям. Был бы повод задуматься и насторожиться, если бы все происходило наоборот. Вряд ли мужчина, который вычеркивает детей из своей жизни после развода, достоин уважения. Разводятся с женами — не с детьми!
  • Бесполезно бороться за внимание мужчины с его детьми. И тем более нельзя запрещать ему с ними встречаться, или пытаться повлиять на его отношение к ним. Дети – это часть мужчины. Поэтому данное соперничество – изначально бессмысленное.

Причины ревности к мужу

Женская ревность вызывает антипатию со стороны мужчин. Чаще всего она возникает на пустом месте, мешает назойливостью, угнетает отношения. Но у каждого чувства, мысли должны быть причины. Давайте ознакомимся с самыми распространёнными причинами возникновения женской ревности:

  1. Низкая самооценка. Это один из основных факторов. Неуверенная в себе девушка чаще испытывает ревность. Эмоционально сильная дама редко ощущает это чувство. Любое появление ревности начинается со снижения самооценки. Когда женщина перестаёт ощущать себя привлекательной, желанной, её любовь к себе пропадает. Она начинает пренебрегать уходом за внешностью, становится слабой. В такой ситуации важным станет посещение салона красоты, общение с подругами, шопинг. Девушка взбодрится телом и духом, получит заряд позитивных эмоций. Это позволит ей поднять самооценку. Мужчинам не стоит забывать делать комплименты, ведь женщина любит ушами.

  2. Потеря любимого. Это один из самых сильных страхов, который испытывает большинство женщин. Девушка покорила сердце мужчины, ей комфортно с любимым, она не хочет лишаться этих эмоций. Поэтому женщины начинают испытывать страх, что чувства супруга угаснут, он уйдёт к другой. Каждый раз, когда страх становится сильнее, жена начинает искать малейшие признаки измены со стороны мужа.
  3. Свободное время. Одна из самых распространённых причин. Девушки сидят дома, их время занимает быт, дети. Постепенно некоторые из них начинают словно сходить с ума. Как следствие — ревновать мужа. Мысли появляются из ничего, воображение играет на полную катушку. Ведь за дверью — большой яркий мир, а жена сидит дома. В это время супруг занимается своими делами.
  4. Аврал на работе. Распространённая ситуация, когда супруг уделяет большое внимание покорению карьерной лестницы. Поэтому, чтобы жена не начала ревновать, следует уделять ей внимание.

Важно! Супруга не должна безвылазно сидеть дома. Отвлечься от быта ей помогут работа, регулярные встречи с подругами, любимое хобби.

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене (девушке)?

Если ревность к бывшей жене мужа не обусловлена его или ее реальными намерениями, то нужна терапия. Самым простым методом для самостоятельного избавления от недуга – самовнушение. Не нужно каждый день себе повторять одно и то же, целесообразней включать рациональное мышление и задаваться комплексом вопросов:

  • Что отличает меня от бывшей жены мужа? Я вторая.
  • Почему я стала второй? Потому что ему не удалось получить от первой то, что даю ему я.
  • Что не смогла дать ему она? Любовь, поскольку она является главным мотиватором благих поступков мужа.

Вывод, который должен посетить ваше сознание: «Я лучше бывшей, поэтому он меня выбрал и если бы мы встретились 10-20 лет назад и развелись, а бывшая бы стала его второй, он бы меня считал лучшей, поскольку оборачивается сегодня назад только в моей голове». Далее подкрепите это высказывание аргументами, исходя из своих убеждений и психологической обстановки в отношениях.

В продолжение рекомендую почитать материал: Как перестать ревновать мужа? Советы психолога.

Советы психологов

  1. Женщины – любительницы покопаться в вещах мужа, телефоне, переписках в социальных сетях. Как говорят, «кто ищет, тот всегда найдет». Психологи советуют, не искать намеренно поводов для ревности. Если муж их не подает, то зачем выискивать то, чего нет? Вместо этого совершенствуйтесь сами, найдите увлечение, чтобы не страдать ерундой.
  2. Дайте свободу общения мужу. Каждый человек выбирает свое окружение самостоятельно. Постоянный контроль в итоге приведет к разрушению семьи, а муж уйдет от вас.
  3. Если вас гложет неуверенность в себе, полюбите себя такой, какая вы есть. Но при этом не забывайте улучшать себя. Правильно питайтесь, займитесь спортом, читайте развивающие книги. Тогда со временем самооценка поднимется, а ревность уйдет сама собой.
  4. Ищите в окружающем вас мире только положительное. Найдите увлечение по душе, общайтесь с добрыми людьми. Исключите из окружения грубых и неотесанных личностей, после общения с которыми вы ощущаете потерянность, опустошенность. Это психологические вампиры, они пьют вашу энергию, чтобы пополнить запас собственной. Если вас посетила негативная мысль относительно второй половинки, учитесь менять негатив на позитив. Вспомните приятные моменты, которые дарил и продолжает дарить муж. Станьте той женщиной, в которую он влюбился, перестаньте быть «старой ворчуньей». Поверьте, это не красит вас.
  5. Для сохранения семьи перестаньте ревновать мужа. Поймите, что любовь – это доверие, уважение. А ревность – проявление агрессии и собственничества. Вы идете в ногу с мужем, так зачем портить совместный путь разрушительными чувствами? Полюбите себя, станьте опорой для мужа, и тогда ревность уйдет.

Ревность – оскорбительное чувство для человека. Перестаньте оскорблять мужа подобным поведением, доверяйте и любите его, а главное, цените себя.

Его забирает работа

Как перестать ревновать мужа к работе. Злая эмоция может появиться в двух случаях: частые командировки и поздние возвращения. Рождаются сомнения: а работает он или проводит время с пассией? Что делать? Ответьте самой себе:

  1. Зарабатывает ли супруг достаточно денег, задерживаясь на работе?
  2. Вам хочется иметь безработного мужа?

Недоверие подогревается тем, что на работе у благоверного преобладает женский коллектив? Попросите супруга взять вас на корпоратив. Вы поймете, что за коллеги окружают мужа. Так вы сможете ответить на вопрос: “А надо ли бороться, негодовать, есть ли причина недоверия”?

Любовь к детям от первого брака

После свадьбы каждой женщине хочется, чтобы возлюбленный принадлежал ей целиком и полностью, а не делить его с родителями, друзьями, а тем более детьми от первых браков.

У супруга двое сыновей от первых браков. Причем, второй сын живет с нами. И это его выбор. С мамой общается по телефону, иногда ходит в гости и его это устраивает. Конечно, так было не всегда. Но на протяжении 12 лет, что мы вместе его сын то периодически, то постоянно живет с нами. Отдыхаем мы тоже вместе. Старший сын сейчас уже взрослый и у него своя семья, но было время, когда с ним были сложности, и приходилось поддерживать мужа в его переживаниях. Поэтому, дети отдельно, жены отдельно.

Совет. Сразу стоит сказать, ревность к прошлому мужа не должна распространяться на его детей. Да, с женой он развелся, но дети навсегда останутся его родными людьми, и это не просто нормально, но даже отлично. Подумайте, вдруг вы тоже расстанетесь, и ваш малыш останется без отцовского внимания – хорошо будет? Вот и дети от ранних браков не виноваты в том, что их папа и мама не могли жить вместе, поэтому умнее будет не препятствовать встречам этих родных людей и даже привечать малышей, приглашая их в дом и попробовав наладить дружеские отношения.

Ревность – сильное чувство, которое в малых дозах привносит в отношения яркую изюминку, но при регулярном проявлении способно полностью разрушить семейное счастье. Так давайте будет умнее, и не поддадимся этим негативным эмоциям! До свидания, желаю вам безоблачного семейного счастья, взаимопонимания, доверия и любви! Если нашли для себя интересную информацию – не поленитесь поделиться статьей с подружками, до скорого!

Как поступать, если с ума сходишь на расстоянии

В этой ситуации есть только один способ побороть ревность – доверять, даже если она буквально убивает. Помните, что любящий человек никогда не посмотрит на другую, а тот, кто захочет изменить – сделает это без зазрения совести. И от Вас тут ничего не зависит. Единственное, что можно здесь сделать, чтобы победить губительное чувство: попробовать еще больше сблизиться с партнером, но не ограничивать его, не заставлять отчитываться о каждом действии.

Что Вы должны делать:

  • строить совместные планы на будущее;
  • чаще говорить о любви к мужчине;
  • поддерживать его, быть источником вдохновения;
  • заниматься собой – отношения на расстоянии подразумевают много свободного времени.

Чтобы преодолеть ревность, не забывайте о романтике – любому будет приятно получить подарок, а особенно когда он сделан второй половинкой.

Закажите партнеру необычную еду из ресторана, стопку нужных по профессии книг, какую-нибудь другую художественную литературу – сейчас все можно оплатить карточкой.

Техника «Семи вещей»

Психологи считают, что в жизненном пространстве человека должно оставаться не более семи вещей, косвенно или прямо напоминающих о бывшем партнере.

Общее фото в альбоме, подаренный когда-то ею кашемировый шарф (мужчина продолжает его носить – он действительно классный), парфюм, который все никак не закончится, забытый ею в машине зарядник, который, кстати, подходит и к твоему телефону… Все это норма. А вот оставленный ею халат в ванной, галерея мягких игрушек на подоконнике, любовный роман на прикроватной тумбочке, кружка с ее именем в посудном шкафу и кот, которого они заводили вместе и которого она готова навещать каждый день, – точно нет. Чувствуешь разницу?

Fotolia

Читай также:

Почему ничто не радует?

Как не ревновать парня?

Итак, вы нашли причины патологической ревности, а мы говорим именно о ней. Небольшая ревность – это нормальное чувство. Как же научиться не ревновать своего молодого человека

?

  • Если это чувство преследует вас постоянно, поговорите с ним. Он и не догадывается, что вас задевают какие-то моменты его поведения. Не бойтесь обсуждать, лучшего способа решения проблемы и не найти.
  • Уважайте его личную жизнь. Не забывайте, что и у вас есть друзья мужчины, личное время для прогулок и занятий спортом. Если вы это поймете, то причины ревновать пропадут.
  • Спросите мнения со стороны. Иногда, так виднее. Вам подскажут, а есть ли повод вообще.
  • Займите себя. Когда нечем заняться, вы начинаете себя накручивать, особенно, если его жизнь бьет ключом.
  • Если вы редко видитесь, и вам не на кого потратить свою любовь, заведите себе домашнего любимца. Тут вам и забота, и внимание есть куда деть.
  • Будьте самодостаточны, уверенны в себе. Тогда молодой человек и не подумает вас покидать, кто захочет потерять интересную эффектную девушку.

Самое главное правило – все только в ваших руках. И если вы действительно захотите избавиться от этого недуга, обязательно найдете причины и средства.

Далее советуем вам посмотреть информативное видео, в котором психолог Светлана Буркина расскажет о том, как можно перестать испытывать постоянную ревность:

Ревновать просто так

Какая подноготная у этой эмоции? Страх, боязнь одиночества. Это эгоизм, толкающий к контролю над супругом, к придумыванию всяческих ловушек-проверок. Жалость к самой себе, приводящая к постоянным скандалам, истерикам. Такая семейная жизнь становится невыносимой. Что делать? Как перестать беспричинно ревновать мужа, послушайте советы психолога:

Разберитесь в себе

Проанализируйте подсознание. Ничем не обоснованное недоверие свидетельствует о низкой самооценке. Чем оно вызвано? Прошлый негативный опыт или всепоглощающий страх потери близкого человека, идущий из детства?

Если вы понимаете, что не в силах контролировать приступы ревности – обратитесь к психологу. Он поможет лучше разобраться в себе и скорректирует поведенческую деятельность.

Из потерь, находок состоит бытие. Водрузив мужа в центр жизни, вы обесценили собственную значимость. Учитесь независимости, оставьте инфантильность в прошлом. Ведь склонность ревновать без причины чаще отмечается у женщин, сидящих дома.

Займите себя

Подыщите занятие, подарив ему свободное время. Чем заняться: работа, творчество, рукоделие, увлечение живописью, фотографией, разведение красивых цветов – выбирать вам.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Причина №3

Вы неуверенны в себе. А бывший это тот самый человек, который вас любил такой, какая вы есть. Неуверенность порождает страх знакомства с новыми людьми, теми, кто понятия не имеет кто вы такая. Ваши положительные стороны, ваш прекрасный характер, этого не раскрыть сразу на первом свидании, да и новый парень может оказаться тем еще мудаком.

Зато бывший уже изведан вдоль и поперек, он знает о вас все и вы знаете о нём все. Он примет вас, он опять полюбит вас, он ваш родной человек. Вот, как вы мыслите? Вот, как вы вгоняете себя еще глубже в отчаяние и паранойю?

Конечно, новая возлюбленная бывшего партнёра станет преградой между ним и вами, потому вы и возненавидите её всеми силами. Кто она такая, чтобы быть рядом с тем, кто знает вас лучше всех в этой жизни? Она хочет испортить ваше счастье?

Если все эти мысли знакомы вам, то вам срочно нужно двигаться к решению проблемы. Иначе, вы рискуете навсегда застрять в маниакальных мыслях о том, что в этом мире есть лишь один человек, способный вам даровать счастье. И он с другой.

Как перестать ревновать парня ко всем

Как перестать ревновать парня – это актуальный вопрос для современной девушки, поскольку поводов для ее ревности сегодняшний уклад жизни предоставляет множество. Широкий круг общения, активная ночная жизнь, платформы знакомств, социальные сети, эротический контент в мировой неограниченной паутине – все это дает множество соблазнов для парня изменять избраннице, а ей испытывать испепеляющую ревность. Сегодня ясно, что изменить может каждый, поскольку мы так часто слышим истории знакомых, известных людей про двойную жизнь подчас и в неоднолетних отношениях с тремя детьми или, как казалось, при столь большой любви. Примеров любви вечной все меньше, сложно представить, что любимый останется рядом навсегда, что дает почву опасениям, которые при малейшем поводе разрастаются в ревность.

Как перестать ревновать бывшего парня?

Если вы расстались, у бывшего вашего парня теперь новая девушка, а вы понимаете, что стоит перестать ревновать, о нем думать – это забирает все ваше время и негативно сказывается на собственной вашей личной жизни. Когда вы осознаете, как это плохо влияет на вас, и желаете избавиться от ревности – это уже половина успеха, как считают психологи.

Если вы задались целью действительно оставить в прошлом отношения с бывшим – вам нужно устранить все, что подпитывает вашу ревность, раздувает воображение и «якорит», как говорят в НЛП, вас на мыслях о бывшем. Это быть может фотографии, музыка, подарки, иногда даже общие компании и места отдыха. Есть возможность – постарайтесь на время прекратить с ним пересекаться даже в общественных местах. Не посещайте его страницу социальной сети, не интересуйтесь у знакомых, как складывается у него жизнь без вас. Отвлеките себя, заняв все время и внимание любимым занятием, общением с друзьями, спортом, учебой или работой. Если не можете отыскать такое занятие, что увлечет вас – просто слушайте музыку, новую, наталкивающую вас на приятные эмоции. Однако не всегда непременно это должна быть веселая музыка – может, она будет печальной, и именно благодаря ней вы сможете выплеснуть свои эмоции, даже, быть может, поплакать, что, утверждают психологи, есть одним из лучших средств отреагирования эмоциональных потрясений.

Как перестать ревновать парня? Помните, что женщины обычно эмоциональнее переживают потерю отношений, и ваша реакция закономерна и естественна. Сам процесс ревности всегда дискретен, она со временем обязательно пропадет, ведь в случае окончательного расставания бывший партнер не будет давать вам оснований для ревности – поводов подумать, что он скучает и хочет вернуть отношения. Не воспринимайте его попытки нормализовать свою жизнь после разрыва как предательство в отношении вас. Теперь вы, он, каждый по отдельности, выбираете, как жить, с кем общаться, выстраивать отношения.

Как перестать ревновать парня к другим девушкам?

Многие девушки уже сами стали легче относиться к обильной спорными моментами теме ревности, выбирая ту линию поведения, в которой ревнуют не они, а ревновать вынуждены их парни. Девушки стали более гибкими, столь социально активными и внутренне свободными, что сложно было себе представить ранее, когда женскому полу отводилось лишь рождение детей и ведение хозяйства по закрытому типу. Однако даже самая свободная от предрассудков девушка, считающая себя не ревнивой, когда-либо испытывает это неприятное чувство – либо, сталкиваясь с весомыми основаниями для ревности, либо сильно влюбляясь, а в особенности остро ревность проявляет себя, когда ее глубокое чувство сочетается с легкомысленным поведением парня. Также есть столь общительные парни, что не ревновать их просто невозможно. Но однажды девушка устает от ревности, задаваясь вопросом, как перестать ревновать парня к другим девушкам.

Пользуясь мудрым советом подруг или старших женщин, а иногда даже руководствуясь собственной интуицией, многие девушки приходят к осознанию необходимости отпустить ситуацию, ищут способ, как перестать искать поводы ревновать сегодня или же даже как перестать ревновать парня к бывшей девушке – ведь на желание парня изменять это не повлияет. Если парень хочет изменить, то ревность тут не поможет, а только будет изводить девушку, лишая ее спокойствия и выводя из строя ее нервную систему вплоть до психосоматических симптомов. И напротив, если он в действительности любит и дорожит отношениями – ревность тем более безосновательна. Здесь девушка понимает, что ревность не привносит ничего хорошего, наоборот, на почве этой эмоции портятся отношения, возникают ссоры, что оставляют след, который словно червоточина разъедает некогда столь радостные чувства. Ревность ведет к импульсивному поведению, и мы все знаем множество примеров страшных поступков, причиной которых стало это разрушительное чувство.

Нужно ли проверять своего парня? Что делать, когда выяснится, что ревность имела основания, и доверие подорвано? Как научиться доверять снова? Если однажды доверие было потеряно – его сложно вернуть. Затевая проверку вашим отношениям – будьте готовы к такому возможному исходу, что подозрения подтвердятся, и отношения разрушатся. Некоторые привыкли проверять любимых, просматривая их телефон и компьютер. И даже открыто, не оставляя личного пространства партнеру. Иные девушки не сторонницы слежки, но и они почти все хоть раз пытались заглянуть в устройства любимых. Что является ошибкой, так как женщинам свойственно додумывать, всегда находя то, что кажется подозрительным, и это недоверие на почве фантазии девушки и попытках парня оправдаться растет как снежный ком.

Если вы залезли в телефон парня и увидели его общение с какой-то представительницей женского пола – это не значит еще, что парень изменяет. Это может быть сестра, знакомая по работе, подруга детства. Даже если парень дошел до флирта – на том все часто и заканчивается, он не идет дальше, ведь именно вас он сознательно выбрал в отношения. И именно отношения стоит упрочнять, чтобы искоренить настоящие причины искать другую девушку ему, а вам – ревновать и пытаться удержать. Доверие, уважение к некоторой приватности и личному пространству – вот что поможет в том, чтоб перестать ревновать парня.

Мудрые девушки, ценящие свою женскую природу и уважающие себя, уверены, что если кто и должен ревновать, то мужчина, ведь чувство собственности больше должно быть проявлено именно у него. Поэтому если в паре сложилась ситуация, что ревнуете именно вы – постарайтесь ее изменить. Если мужчина провоцирует вас на ревность – не следуйте этому, а переведите внимание его на себя. Скажите, что вам уделяют знаки внимания на работе, подкиньте себе букет, словно от незнакомца – да мало ли что вы можете придумать, чтобы разбудить у мужчины чувство самца, чтоб он желал бороться за вас. Создайте видимость конкуренции, даже если ее и нет. Легкое чувство ревности активизирует мужчину и не лишь не повредит отношениям, а придаст им пикантности. Вы же будете получать подтверждение того, что любимы, и как раз это позволит снизить вашу ревность и даже убрать поводы для нее. Главное, не переборщить, ведь если мужчина глубоко эмоционально будет переживать или всерьез начнет сомневаться в вашей верности – скорее это повлечет стремление следить за каждым вашим движением, особенно когда мужчина контролирующего типа характера. Вам придется оправдываться, что не будет неприятно никому, и отношения окажутся под угрозой.

Как перестать ревновать парня ко всем подряд? Не делайте парня центром своей вселенной и не ищите улики – ведь тот, кто ищет, обязательно найдет. Пытаясь, например, почувствовать запах чужих духов, вы можете внушить себе, чего нет. А в поисках лишь войдете в негативное эмоциональное состояние. Займитесь собой, чтоб некогда было думать, где он, чем занимается. Окружите себя поклонниками – пусть парень переживает о знаках внимания, которые оказывают его девушке. Так он словно будет чувствовать, что на вас есть спрос, это будет стимулировать его находиться в тонусе, у него запросто не будет внимания для других девушек! Клин клином – пусть вам делают комплименты, пытаются ухаживать, это будет по-женски приятно вам, а мужчина пусть побеспокоится. Некоторые девушки даже уверены, что у них может быть запасной аэродром – какой-то мужчина, который при случае может оказать поддержку, с которым можно начать встречаться, если случится драма в нынешних отношениях. Потенциальная возможность легко завязать новые отношения успокаивает девушку и сильно ослабляет ревность.

Как перестать ревновать парня – советы психолога

Психологи уверяют нас в бессознательной потребности человека оправдывать ожидания окружающих. Потому так важно решить вопрос ревности, если это теперь стало проблемой для вас, в особенности, если вы начали открыто показывать парню свои подозрения и недовольства.

Как перестать ревновать парня? Попробуйте не искать поводы, чтоб ревновать, но, напротив, оправдывать вашего парня при возникновении порывов ревности в вас. Мыслите позитивно, лишь так вы сможете гармонизировать ваши отношения, действительно не имея в итоге поводов ревновать. Не старайтесь бороться с вашими страхами напрямую – не помогает, подобно установке «не думать о белой обезьяне». Просто сфокусируйтесь на другом, чем-то конструктивном, попробуйте наполнить себя приятными эмоциями, которые передадутся и вашему парню и создадут атмосферу легкости. Тогда он все чаще будет предпочитать вашу компанию, у вас же сомнений в его заинтересованности в вас больше не будет.

Если вы озадачились тем, как перестать ревновать парня к бывшей девушке, когда прошлое в воображении не отпускает вас, или даже обстоятельства подбрасывают поводы ревновать – вам важно вспомнить, что избранница вашего парня именно вы, только он сам делает выбор, и выбор сделан в пользу вас. Здесь, сейчас вы состоите в отношениях, и лишь от вас зависит, исчезнут ли призраки прошлого, будете ли вы для парня единственной важной девушкой, в будущем, возможно, и женой, либо же, напротив, вы подпитаете сами же свои опасения, в результате найдете еще больше поводов ревновать, разрушая отношения.

Практически каждый в детстве ощущал ревность, еще, когда боролись за игрушки или внимание родителей. И став взрослыми, мы подчас ревнуем любимого не лишь к людям, а даже и к вещам или способу проведения времени.

Как перестать ревновать парня ко всем – советы. Психологи предлагают пять последовательных шагов, первый из которых – принять ответственность за личные эмоции. Многие позволяют себе сказать партнеру, например, «как ты меня достал». Утверждения, в которых главным выступает местоимение «ты», здесь означают, что вы сняли с себя ответственность за ход своих эмоций и перекладываете ее на партнера. Возьмите ее только на себя, высказывайтесь от первого лица, говоря, например, что «я расстроена знаками внимания, которые оказывают тебе другие девушки».

Второй шаг – сменить пластинку. Ревность – как яд, чем она дольше в нас, тем больше отравляются наши эмоции, отношения. Переключитесь на иную деятельность, увлеките себя, дайте возможность вашему вниманию сконцентрироваться на другом, чем-то кроме поводов ревновать.

Третий шаг – развиваться, сравнивая себя с собой. Наполняйте свою личность содержанием, не оглядываясь на других, но лишь равняясь на себя прошлого, растите относительно себя вчерашнего.

Четвертый шаг – поднять свою самооценку. Найдите свои слабые места, что ослабляют уверенность вашу в себе. Хотите заняться телом – запишитесь на йогу, развить навыки общения – посещайте клуб по интересам.

И пятый, возможно, самый главный шаг – научиться себя любить. Раскрывать свой потенциал полнейшим образом, стать собой в полной мере. Делайте все, чтоб ценить себя, ведь именно чувство неполноценности часто является подлинным источником ревности. Почувствуйте себя счастливой, наполненной, тогда это чувство передастся вашему партнеру, парень станет тянуться лишь к вам, тогда как причин ревновать не останется ни реальных, ни надуманных.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Почему я завидую прошлому моей подруги?

Многие мужчины приходили ко мне с вопросом: «Почему я ревную к прошлому моей девушки и что я могу с этим поделать?» Ревность — это сложная эмоция. Если вы не будете осторожны, это может завладеть вашими мыслями и вызвать проблемы в отношениях и повседневной жизни. Однако чувство ревности трудно игнорировать, и оно часто идет рука об руку с личным чувством неполноценности.

Устранение ревности по поводу прошлых отношений вашего супруга — важная часть построения доверия и безопасности в ваших новых отношениях.

Если вы этого не сделаете, эти чувства будут просто гноиться под поверхностью и продолжать создавать проблемы для вас обоих. Но как справиться с этими чувствами? Они часто выходят очень сильными и, как правило, являются чем-то общим для всех мужчин в отношениях. Дойдя до нормализации, многие мужчины считают оправданным такое отношение к прошлому своего супруга.

Но мы не можем ожидать, что каждый человек, которого мы встречаем во взрослом возрасте, просто существовал в пустой коробке, ожидая нашего появления.

Когда вы находитесь в мире свиданий в возрасте от двадцати до тридцати лет и старше, нормально предполагать, что у нового партнера есть сексуальное прошлое. У них могут быть даже дети или предыдущий брак.

Первое и самое важное в любом аспекте отношений — открытое общение. Будьте готовы поговорить со своим супругом, и чтобы она поговорила с вами. Это означает, что вы должны быть открыты к тому, что, как вы знаете, может возникнуть в разговоре о ее прошлом, например, о старых парнях.

Сразу же, если вы проявляете склонность к ревности, ей будет труднее открыться вам.Если она беспокоится о том, чтобы расстроить вас или оскорбить ваши чувства, она не захочет что-либо вам рассказывать. Что может показаться предпочтительным, поскольку, если вам не нужно об этом слышать, вы не можете расстроиться, верно? Но если ваш партнер чувствует, что не может с вами разговаривать, это, в свою очередь, вызовет собственные проблемы.

Это не обязательно должна быть ситуация, когда вы вместе садитесь и перечисляете старых партнеров.

Однако рассказы и анекдоты о ее прошлом в конечном итоге будут включать и других людей.Важно, чтобы она чувствовала, что может поделиться с вами этими вещами. Важно помнить, что она хочет поделиться с вами этими историями, чтобы стать ближе к вам.

Хороший способ справиться с чувством ревности — это попрактиковаться в самоанализе. Первый шаг — найти тихое место и устроиться поудобнее. Затем сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Постарайтесь очистить свой разум и тело от напряжения и стресса, глубоко дыша. Теперь спросите себя, в чем причины ваших чувств.Вы сравниваете себя с предыдущим опытом своего партнера? Вы беспокоитесь, что она сравнивает вас с другими мужчинами? Будь честен с собой. Уменьшается ли ценность ваших партнеров в зависимости от количества партнеров, которые у нее были? Это обычное чувство среди мужчин, но с ним нужно бороться и избавляться от него здоровым образом.

Современные мужчины знают, что то, сколько партнеров у женщины было в постели, не имеет никакого отношения к тому, кем она является как личность.

Тем не менее, эта идея сохранялась в поп-культуре и нашем коллективном общественном сознании так долго, что от нее трудно отказаться.Это так важно, чтобы мы стерли это из нашего разговорного языка и образа мышления, чтобы следующее поколение женщин могло вырасти такими сильными и уверенными в своей сексуальности. Кроме того, чтобы следующее поколение мужчин росло непредвзятым и способным вступать в отношения без чувства ревности.

Что касается сравнения между вами и предыдущими партнерами — будь то вы, подсознательное сравнение или опасение, что ваш партнер делает сравнение, — это сводится к уверенности и доверию.

Доверяйте своему партнеру, потому что он хочет быть с вами. Ее предыдущие отношения закончились по ряду причин. Независимо от чего-либо еще, это отношения, в которых она сейчас находится.

Чем больше вы оба сможете сосредоточиться на этом вместе, тем лучше станут ваши отношения. С уверенностью в себе бороться труднее, поскольку низкая уверенность в себе может происходить из любого количества причин; даже возвращаясь к проблемам детства и неуверенности.Однако для вашего психического здоровья важно осознавать свои сильные стороны и не сравнивать себя с другими. Помните старую поговорку «сравнивай и отчаивайся». Если вы боретесь с этим в других аспектах своей жизни, возможно, стоит обратиться за помощью к квалифицированному консультанту или терапевту, который поможет вам справиться с этими проблемами и почувствовать себя лучше в целом.

Еще одной причиной ревности или зависти при мысли о прошлых любовниках вашего партнера может быть страх.

Страх потерять кого-то является мощным мотиватором и может заставить людей действовать так, как они обычно не поступали бы. Этот страх легко развеять, если обсудить отношения с партнером в лоб. Объясните, что вы чувствуете, и попросите подтверждения.

Определите параметры взаимоотношений вместе и попросите убедиться, что у вас нет причин для опасений. Если страх возникает из-за пережитых вами переживаний от ваших предыдущих отношений, например, из-за того, что вы стали жертвой неверности, важно напомнить себе, что это новые отношения.

Если вы не можете преодолеть эти пугающие чувства, и они начинают негативно влиять на вашу жизнь и отношения с партнером, то пора обсудить эти проблемы с консультантом, терапевтом или на групповом занятии. Есть много мест, где можно получить помощь, а также онлайн-форумы, где можно обсудить свои чувства, неуверенность или страхи с другими людьми, которые испытали подобные вещи.

В целом, ревность — это чувство, которое приходит и уходит на протяжении всех отношений.Страх потерять любимого человека в сочетании с чувством неполноценности или низкой самооценкой может усугубить нормальные чувства. Чувства, которые в противном случае просто исчерпали бы себя и быстро исчезли. Страсть и глубокие личные чувства — вот что делает нас людьми. Важно прочувствовать и принять эти чувства, обрабатывая их, а не зацикливаться на них.

Поддержание здоровых и уважительных отношений со своими близкими требует усилий.

Признание того, что эти чувства и любое поведение, связанное с ними, может быть вредным для этих отношений, является первым шагом к исцелению и продвижению вперед, приносящим пользу как вам, так и вашему супругу.Будьте честны друг с другом и с собой. Поговорите о вещах, которые вас беспокоят, и не отказывайтесь от помощи извне.

Если вы все еще боретесь с чувством ревности, мы можем помочь вам справиться с этим с вашим партнером или без него. Если это что-то затрагивает вас обоих, парная терапия может быть именно тем, что вам нужно, чтобы работать вместе и решить эту проблему. Если вы молча боретесь со своей ревностью, самостоятельная работа над этими чувствами может быть полезной, чтобы помочь вам достичь того, чего вы хотите.Позвольте нам помочь вам справиться с этими эмоциями и развить ваши отношения.

Завидуете ли вы его бывшему? Три проверенных шага для улучшения ваших отношений

Почувствуй себя музой (даже если твой парень не поэт)

Если вы обнаружите, что встречаетесь с парнем какое-то время, будут вещи, которые вызовут у вас неуверенность. Что, если он до сих пор дружит со своим бывшим? Это естественно, что вы чувствуете себя неуверенно. Если вы ревнуете к его бывшему, продолжайте читать, потому что есть способы пообщаться с ним, которые улучшат ваши отношения.

Возможно, вы еще не связаны друг с другом, но он вам нравится все больше и больше, и отношения становятся все глубже. Однако, когда он разговаривает со своей бывшей девушкой, чувствуешь угрозу. То, как вы справитесь с этой ситуацией, может улучшить или разрушить ваши отношения.

Выяснение того, почему он все еще поддерживает с ней контакт, поможет вам понять, что делать в этих отношениях. Есть три варианта того, что может происходить между вашим парнем и его бывшим.

Их отношения закончились, и они оба здоровые люди

В этом случае вы можете быть счастливы, потому что вы с отличным парнем. Когда ваш парень плохо говорит о своем бывшем , это большой красный флаг. Вам следует быть более осторожным, когда он отзывается о ней негативно, чем когда он с ней дружит. Тем не менее, понятно, что вы ревнуете к его бывшей. Но продолжайте читать, чтобы узнать, как справиться с этой ситуацией.

Он все еще любит ее и надеется, что они снова будут вместе

В этом случае вы мало что можете сделать, чтобы изменить эту ситуацию. Важно то, что вы узнаете это достаточно быстро, чтобы не привязываться к нему эмоционально.Важно то, чтобы вы заботились о себе и защищали свое сердце. Как только вы это поймете, вы будете знать, что делать.

Он доставляет удовольствие людям, и она легко манипулирует им

Эта ситуация определенно деликатная. Вы не хотите связывать его, требуя от него чего-либо. Это только увековечит его стремление доставить вам удовольствие. Итак, вы не позволяете ему принимать собственное решение.Вместо этого вы еще больше усиливаете его склонность доставлять удовольствие людям. Когда-нибудь он обидится на вас. Предлагаемые мной методы не требуют требований.

Итак, что теперь? Вы не уверены, к какой он категории, и не знаете, как справиться с этой ситуацией. Понятно, что вы хотите, чтобы он перестал тусоваться со своими бывшими подругами.

Метод, который я дам вам, поможет вам понять, где его сердце, и улучшить отношения, если оно того стоит. Самое главное, что вы ничего не предполагаете о его чувствах к ней или к вам.Это заставит вас расстроиться и сказать или сделать что-то, о чем вы можете пожалеть.

Имейте в виду, что вы можете расстроиться не только из-за его действий, но и из-за того, что вы принесли из прошлого. Ваше детское воспитание и предыдущие отношения — все это заставляет вас определенным образом относиться к себе. Таким образом, вам следует избегать обвинений, если вы ревнуете к его бывшей.

Первый шаг, который нужно сделать, если вы завидуете его бывшему: свяжитесь со своими чувствами

Сейчас важно то, что вы сосредотачиваетесь только на себе.Сделайте паузу и обратите внимание, какие чувства возникают, когда вы думаете о его дружбе с бывшим. На терапевтических сеансах с моими клиентами я помогаю им осмыслить свои чувства, задавая соответствующие вопросы, которые помогают им исследовать и понять, что действительно причиняет им боль. Очень часто это что-то из прошлого.

Если отношения с родителями были сложными, вы могли бы больше ревновать к его бывшему. Это означает, что ваши родители не внушали вам чувства эмоциональной безопасности, защищенности и чувства собственного достоинства.Когда это происходит, в более позднем возрасте у нас возникают трудности в романтических отношениях.

Вы также можете обидеться из-за некоторых прошлых отношений. Если вы потеряли доверие к некоторым из своих прошлых отношений, вполне естественно, что вы ревнуете к его бывшей, когда он с ней дружит.

Но здесь важно отметить, что ни одна из этих причин не связана с ним и его действиями. Пройдя через это исследование, вы сможете больше уважать себя и делать то, что подходит вам.

Вопросы, которые помогут вам исследовать свои чувства

  1. Какие конкретные ситуации заставляют меня ревновать к его бывшему? Вы сосредоточитесь на поведении и ситуациях, которые заставляют вас так себя чувствовать.

  2. О чем мне напоминает эта ситуация? Этот вопрос поможет вам выяснить, какие еще ситуации вызывают те же чувства.

  3. Какие чувства возникают, когда я испытываю эти триггеры и ситуации? Вам захочется глубоко погрузиться в страхи, лежащие в основе этой ревности. Этими чувствами могут быть неуверенность, страх, грусть, заброшенность и т. Д.

  4. В каких еще ситуациях в прошлом я чувствовал себя так? Этот вопрос поможет вам вернуться к прошлым ситуациям, в которых вы так себя чувствовали.Это могло быть, когда родилась ваша младшая сестра, и все внимание было обращено на нее, или когда вы не получили повышения на работе и т. Д.

  5. Что эти чувства сказали мне обо мне? Это один из самых важных вопросов. Обычно, когда мы получаем травму и не исправляем ее, страдает наша самооценка. Таким образом, мы заканчиваем уменьшенным представлением о себе. Мы можем создавать убеждения, такие как «Я недостаточно хорош», «Я не достоин любви» и т. Д.

Обычно эти старые убеждения возвращаются, чтобы причинить нам боль в этих запускающих ситуациях.Итак, когда вы завидуете его бывшей, обратите внимание на эти убеждения и чувства. Обычно это старые вещи.

Когда вы соприкоснетесь со своими эмоциями, вы сможете чувствовать себя менее запутанным в отношениях. Ваши чувства дадут вам необходимую информацию и заземление. В моем курсе, «Революция любви к себе» , я проведу вас через процесс установления контакта со своими чувствами через гнев.

Второй шаг — выяснить, как вы хотите общаться со своим парнем

Когда вы проясните свои чувства, пора решить, насколько уязвимыми вы хотите быть, когда говорите с ним о своих чувствах.Это будет зависеть от вашего уровня комфорта и ваших отношений с ним. Другими словами, если у вас новые отношения, вы можете чувствовать себя менее уязвимым.

Например, если вам неудобно быть уязвимым, вы можете сказать что-то вроде: «Мне некомфортно, когда вы так близки со своим бывшим» или «Я не чувствую себя вправе вкладывать больше в эти отношения, когда ты так близок со своим бывшим «.

Напротив, когда вы чувствуете себя более комфортно, выражая свои более глубокие чувства, и если вы ближе к своему парню, вы можете сказать что-то вроде: «Я чувствую себя неуверенно и как будто я недостоин любви, когда вы сохраняете дружбу со своим парнем. бывший.»

После того, как вы решите, как вы хотите общаться с ним, вы можете переходить к разговору со своим партнером.

Третий шаг в управлении вашей ревностью — это общение со своим парнем

Самое важное здесь то, что вы не обвиняете его в проступках. На данный момент нет ничего плохого в том, чтобы дружить с его бывшим. Еще одна важная вещь, которую следует отметить, — это то, что нет правильного или неправильного. Вместо этого нужно учитывать свои чувства.

Обратите внимание, что примеры из предыдущего шага ни в чем его не обвиняют. Вы просто выражаете свои чувства, когда он что-то делает. По крайней мере, он будет уважать вас за это, но, скорее всего, если он не любит свою бывшую, он будет чувствовать себя ближе к вам.

Выражение своих чувств к парню поможет вам понять, где вы с ним стоите. Выполнив первый шаг, вы поймете, что вы чувствуете, а второй шаг поможет вам решить, как вы хотите с ним поговорить.

Теперь вы готовы поделиться своими впечатлениями о том, что он дружит со своим бывшим. Вы легко можете сказать, что ревнуете к его бывшей. Там нет ничего плохого.

Как только вы поделитесь с ним своими чувствами, он будет заинтригован и оценит вашу заботу о нем настолько, что вы ревнуете. Обратите внимание: если вы говорите с ним открыто, он не должен иметь склонности нападать на вас, говоря что-то вроде «Вы ревнуете».

Что будет дальше

Вы уже высказались открыто.Мужчинам это нравится. Они чувствуют себя в безопасности, чтобы полюбить вас, когда вы открыты и уязвимы. Фактически, когда вы терпите его плохое поведение , они могут почувствовать, что не могут вам доверять.

Тебе больше нечего делать, чтобы ревновать к его бывшему. Все, что вы можете сделать, это дать ему понять, что вы сказали. Если он тот, кого вы хотите, он будет защищать вас. Он захочет позаботиться о ваших чувствах и дать вам почувствовать себя в безопасности.

Как он это сделает? Мы не знаем.Он может сократить свои контакты со своим бывшим, или он может попытаться как-то помириться с вами и показать вам, что вы тот, кто для него важен. Если он этого не сделает, то в конце концов вам станет ясно, что он не ваш мужчина.

Другие преимущества выражения своих чувств

Вы видите, как выражение своих чувств по этому поводу помогает вам сблизить отношения или двигаться дальше. Эта ясность происходит потому, что вы в конечном итоге признаете и уважаете свои чувства.

Когда вы заботитесь о своих чувствах, тогда другие могут уважать вас и ваши границы. Ваши чувства не правильны или неправильны. Это просто чувства, и когда вы их выражаете, вам не нужно затаивать обиду, которая превращается во что-то потенциально уродливое.

Ваши эмоции также помогут вам избежать заклинания «плохой парень» . По мере того, как вы проходите процесс исцеления, вас будут привлекать хорошие парни, которые будут вам полезны и дадут вам любовь, которую вы так жаждете.

В своей терапевтической и коучинговой практике я помогаю клиентам залечивать старые эмоциональные раны, которые мешают им наслаждаться любовью и отношениями.Вы тоже можете записаться на бесплатную встречу со мной.

Вы также можете применить эти принципы о том, чтобы делиться своими эмоциями с партнером, чтобы улучшить свои отношения и справиться с чувством ревности к его бывшему.

Поддержка доступна в виде консультирования или наставничества

Если вам нужен коучинг или консультирование по вопросам взаимоотношений, чтобы помочь вам исцелиться и справиться с этими трудными чувствами, я здесь, чтобы помочь.Нам всем нужна небольшая дополнительная помощь. И почему бы нет? Если вы можете приблизиться к своей цели — получить желанную любовь, почему бы и нет? Жизнь драгоценна, и зачем пропускать месяцы или годы?

Запланируйте бесплатную 15-30-минутную консультацию; Я помогу вам понять, над чем вам нужно работать, чтобы получать удовольствие от личной жизни или отношений.

Если вы не готовы к коучингу или терапии, вы можете записаться в мою бесплатную академию, где вы найдете курсы, которые помогут вам в личной жизни.Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы разобраться со своими ограничивающими убеждениями, которые могут помешать вам получить желаемую любовь.

Получите эксклюзивный доступ к моим лучшим советам о любви, свиданиях и отношениях в бесплатном центре ресурсов Academy и загрузите

Контрольный список для случайного проживания в одиночестве: стоите ли вы по-своему?

Вы также получите два бонусных курса:

Бросьте вызов своим случайным предположениям об одиночестве — Узнайте, как изменить свои ограничивающие убеждения и получить желаемую любовь

Reach His Heart — Общайтесь со своим партнером, чтобы он никогда не нужно чувствовать себя атакованным

Подробнее о свиданиях и отношениях

Как справиться с бывшей девушкой вашего парня

Когда вы начинаете встречаться с новым человеком, может возникнуть соблазн погрузиться в драму прошлых отношений.У вашего парня может быть одна или две бывшие девушки, которые все еще заинтересованы в нем и определенно не хотят, чтобы вы были рядом с ним. Вместо того, чтобы позволить ревности взять верх над вами и поставить под угрозу ваши отношения, существуют стратегии выживания, которые могут помочь вам справиться с ситуацией.

Step 1

Говорите со своим парнем о своих проблемах прохладно, спокойно и собранно. Не будьте эмоциональны и не говорите о его бывшей девушке за каждым приемом пищи. Вместо этого выражайте ему свои чувства в простой беседе, всегда подчеркивая, насколько вы ему доверяете и заботитесь о нем.Когда разговор закончится, не возвращайтесь к нему снова.

Шаг 2

Сохраняйте спокойствие. Не позволяйте его бывшей девушке видеть, что она заставляет вас ревновать или чувствовать себя неловко. Если вы видите его бывшую девушку в городе, когда вы и ваш мужчина на свидании, сосредоточьтесь на нем и на том, что вы, ребята, делаете вместе. Поддерживайте естественный разговор между вами и вашим парнем.

Step 3

Улыбайтесь ей и будьте добры к ней всякий раз, когда она рядом. Вам не обязательно становиться ее лучшим другом, но вы можете быть вежливым.Спросите ее, как проходит ее день, если вы видите ее в классе, или скажите, как приятно видеть ее, когда вы сталкиваетесь с ней в клубе. Хорошее отношение к ней может вдохновить ее относиться к вам с большим уважением.

Шаг 4

Сосредоточьтесь на своих отношениях, а не на отношениях, которые были у вашего парня с ней. Не сравнивайте себя с ней и не пытайтесь вести себя так, как она, когда они были вместе. Помните, ваш парень расстался с ней и теперь встречается с вами, так что оставайтесь собой.

Шаг 5

Игнорируйте ее, если она когда-либо попытается вызвать драку. Избегайте ситуаций, когда она начинает кричать или плакать. Не отвечайте на ее телефонные звонки, если вы не знаете, что у нее есть веская причина поговорить с вами. Не пытайтесь сопротивляться. Будьте крупнее и держитесь подальше от драмы.

Как перестать зацикливаться на новых отношениях вашего бывшего —

1. Самосознание

Самосознание — это способность думать о том, о чем вы думаете, и о том факте, что у вас внутренний опыт , а не реальный опыт .Это звучит просто, но очень легко увлечься мыслями, даже не заметив, что происходит.

Практика:

Как только вы осознаете, что думаете о своем бывшем, скажите (вслух, если необходимо): «Я думаю о том, чего сейчас не происходит».

2. Внимательность

Признайте, что ваши яркие мысли активизируют все эти пугающие, болезненные чувства, но на самом деле ничего плохого сейчас с вами не происходит.Вы сидите за столом и едите миску с хлопьями. Вы дышите. Привязка себя к реальности настоящего момента с помощью органов чувств создает защитный барьер между вами и навязчивыми мыслями.

Практика:

Посмотрите: обратите внимание, как сейчас выглядит ваш телефон / планшет / ноутбук. Обратите внимание на цвета, формы, вещи, которые вы видите в комнате вокруг себя.

Слушайте: что вы слышите прямо сейчас? Яммеринг в кофейне. Музыка в наушниках.Гул холодильника на кухне.

Ощущение: стул под твоей задницей. Ваши ноги на полу. Дыхание в ноздрях. Болезненное чувство горя в твоей сердцевине. На самом деле эмоции — это просто физические ощущения. Вот почему их называют чувствами. Замечайте, как ваше тело чувствует себя в настоящий момент, без осуждения.

3. Сдвиг мыслей

Вы избавились от навязчивой идеи и находитесь в безопасном пространстве реальности. Третий шаг к прекращению навязчивых мыслей о бывшем — это намеренно переключить внимание на что-то позитивное или приятное.

Например, вы можете подумать о том, чтобы пообедать с другом сегодня днем, или о планах на выходные. Если мысленно переключаться слишком сложно, вы также можете переключить свое внимание на то, что происходит в настоящий момент: просмотр фильма, прослушивание музыки или ласкание собаки.

Сдвиг важен, потому что мысли, о которых мы обычно думаем, становятся сильнее . Когда вы практикуете переключение передач, навязчивые мысли о бывшем станут слабее.

4.Собираем все вместе

Вы получаете удар в мозг от образа бывшей, занимающейся горячим сексом с новым человеком.

  1. Осознайте, что вы думаете о чем-то, чего сейчас не происходит.
  2. Переведите свое внимание на физическую реальность: цвет стола, вкус вашего чая, ваше сердце, бьющееся в груди.
  3. Тогда, очень сознательно, подумайте о том, чтобы покататься на лыжах со своим другом в эти выходные.
  4. При необходимости повторите.(И сначала запланируйте делать это много раз в день.)

Сдвиг вашего сознания или отвлечение себя не означает, что вы избегаете или наполняете свои чувства. «Одержимость» — это не то же самое, что «Обработка». Это мысленное ковыряние в струпе, который вы не позволяете залечить. Вы должны выйти из фазы навязчивой идеи, чтобы произошел новый здоровый рост.

5. Получите реальную помощь

Я также добавлю, что, исходя из моего опыта работы с людьми, проходящими через это (и из моего личного ужасного опыта разрыва), об этих шагах и стратегиях легко говорить, но гораздо труднее сделать.Многим, если не большинству людей, которые проходят через то, через что вы проходите, нужна поддержка, чтобы двигаться вперед и выбраться из этого невероятно болезненного пространства.

Совет от профессионала: большинство терапевтов не знакомы с исследованиями биологически обоснованных причин, по которым мы глубоко застреваем на Exes и нам действительно трудно двигаться дальше. Таким образом, многие терапевты, занимающиеся стандартными проблемами, будут пытаться «помочь», заставляя вас говорить о вашей изначальной семье или о жизненных переживаниях, о вашей необычно низкой самооценке и т. Д.

Эти терапевты настроены из лучших побуждений, но на самом деле не понимают, что их попытка связать вашу «зацикленность» с какой-то неразрешенной эмоциональной болью или психологическим расстройством не просто ошибочна и бесполезна: она только усугубляет ситуацию, а не улучшает ее. (Когда вы уже чувствуете себя подавленным, последнее, что вам нужно, — это терапевт, который заставит вас почувствовать, что это происходит из-за того, что вы по своей природе больны или чем-то сломаны.)

НЕ поэтому вы чувствуете себя такими, какие вы есть. Вы чувствуете это, потому что вы человек, который, как и все мы, создан для связи.Эти узы жесткие и долговечные, на них не влияют ни логика, ни разум. Начните отпускать свою привязанность, вам необходимо решать ее с точки зрения привязанности, основанной на фактах и ​​биологической информации.

Этот подход представляет собой «целую энчиладу». Когнитивные навыки, которыми я поделился с вами, — всего лишь одна часть гораздо большего набора навыков и опыта, необходимых для процесса исцеления. Это система исцеления, которую я предоставил вам в своей онлайн-программе восстановления после разрыва «Исцелите разбитое сердце», и тип коучинга по восстановлению после разрыва, который мы практикуем здесь, в Growing Self.Если вы хотите провести со мной или с одним из тренеров нашей команды содержательные консультации по выздоровлению после разрыва отношений, я приглашаю вас назначить бесплатную консультацию, чтобы обсудить ваши цели и то, как мы можем помочь вам двигаться вперед.

Тем не менее, эти методы являются мощными инструментами, и я надеюсь, что они будут вам полезны. Я хотел бы услышать ваше мнение о них. Если у вас есть другие методы, которые вы успешно применяли, поделитесь своими стратегиями в комментариях, чтобы другие, которым, возможно, было больно, могли извлечь пользу из вашей мудрости.

— Доктор Лиза Мари Бобби

8 способов преодолеть ревность и сохранить отношения

1. Распознавайте, когда вы ревнивый чудак. Часто, когда вы чувствуете зависть, вы начинаете мелкие споры или говорите пассивно-агрессивные вещи, вместо того, чтобы говорить о том, что вас действительно беспокоит. (Для меня это ответ на все, что он говорит: «Да, вы, , сделали бы это ». Я не знаю, почему.) Если вы можете признать: «О, я действительно завидую прямо сейчас, потому что вы говорите прошлой ночью девушке в баре, и это заставило меня почувствовать себя странно «, это важный первый шаг.

2. Постарайтесь взглянуть на свои отношения с точки зрения одного из ваших друзей. Если бы вы были вашим другом и слышали о своей ситуации, как бы вы отреагировали на нее? Вы бы испугались этого или подумали бы, что это звучит совершенно нормально и, вероятно, нормально? Сохранение некоторого расстояния между вами и вашими отношениями всегда поможет вам увидеть их более ясно и потенциально предотвратит приступ паники внутри H&M без всякой причины.

3.Сосредоточьтесь на том, насколько хороши ваши отношения. Итак, вы видели, как ваш парень флиртует с одной из своих подруг. OK. Но имейте в виду, у вас, ребята, есть целая история между вами двумя и довольно непревзойденная близость. Все флиртуют, иногда даже не осознавая этого. Это не всегда означает, что они хотят действовать в соответствии с этим. Думаю, на днях я флиртовал с парнем в моем гастрономе и не могу сказать вам почему. Думаю, я просто устал и не в себе. Мне действительно нужно больше поспать, ребята.

4. То, что вы ревнуете, еще не означает, что что-то на самом деле произойдет. Я даже не могу сосчитать, сколько раз я так боялся того, что могло случиться , что уже казалось, что это случилось, и я уже оплакивал потерю. И в большинстве случаев то, чего я так боялся, даже близко не могло произойти. Так что только потому, что у вас есть подозрение, что ваш парень может увлечься кем-то другим, это не значит, что они уже спят вместе, и он уже купил ей кольцо, сделает предложение в эти выходные и бросит вас сразу после того, как вы окажетесь внутри Taco Bell.Если у вас нет доказательств этого, не переживайте, пока не получите. А если вас это действительно беспокоит, поговорите с ним об этом напрямую. Он либо успокоит вас, либо будет немного странноват, но в любом случае вы можете перестать удивляться и двигаться дальше.

5. Выясните, есть ли причина, по которой вы ревнуете . Иногда, когда мы испытываем чувство ревности к нашему партнеру, это на самом деле просто потому, что мы злимся на него совсем из-за чего-то другого. Может быть, они забыли о вашем дне рождения или в последнее время не оказывали вам такой поддержки, и вместо того, чтобы просто поговорить с ними об этом, легче внезапно начать подозревать все, что они делают.Конечно, это может быть не полностью осознанным, но это случается.

6. Примите то, что вы ревнуете, и не реагируйте на это немедленно. Просто потому, что у вас есть чувство, не означает, что вы должны действовать в соответствии с ним. Если вы злитесь, это не значит, что вам нужно бросать что-то или кричать в ближайшего к вам человека в кафе. Вы можете просто осознать: «О, я сейчас злюсь», и посмотреть, пройдет ли это. То же самое и с ревностью.

7. Избавьтесь от всякого старого мусора в отношениях, который не имеет ничего общего с вашим парнем. Может быть, вы беспокоитесь о том, что он изменяет, потому что ваш бывший парень изменил вам или ваш отец изменил вашей маме, но эта ситуация не та, в которой вы находитесь сейчас (надеюсь). Ваш нынешний партнер не связан ни с чем, что было раньше, поэтому ставить его в один ряд с людьми, которые причинили вам боль, или с людьми, которых вы любили в прошлом, несправедливо по отношению к любому из вас. Есть причина, по которой ваши старые отношения не продлились долго, а вот этот.

8. Верьте всем своим милым сердечком, что вы заслуживаете любви. Очень часто мы ревнуем, потому что какая-то часть нас считает, что мы нелюбимы и что наш партнер мог бы добиться большего, поэтому очевидно, что они будут и будут. Но это неправда. Вы прямо сейчас, со всеми вашими недостатками и трудностями, супер, безумно милы и достойны иметь преданного партнера, вот почему он у вас в настоящее время есть! Не позволяйте бессмысленной вере в то, что вы не так хороши, как горячая девушка, с которой он разговаривал за обедом, взбесить вам голову. Потому что, честно говоря, она все равно могла быть геем.Никогда не знаешь.

Следуйте за Лейном в Twitter и Instagram .

Лейн Мур Лейн Мур — отмеченный наградами комик, актер, писатель и музыкант из Нью-Йорка.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Ревность может быть предупреждением о том, что парень не может сопротивляться своей бывшей

Ревность может быть предупреждением о том, что парень не может сопротивляться своей бывшей

Q: Итак, я встречаюсь с этим парнем, и я в люблю его, и я знаю, что он любит меня в ответ.

Но я не могу, абсолютно не могу перестать ревновать к его бывшей девушке. Он все еще разговаривает с ней, потому что у нее проблемы, и помогает ей в них. Когда я знаю, что он с ней разговаривает, я вижу ее фотографию или даже слышу ее имя, у меня вызывает тошноту.

Я знаю, почему я ревную. … Мне трудно перестать ревновать. Я завидую, потому что она встретила его первой, она всегда привлекает его внимание, когда она в беде, она азиатка и хорошенькая. Совсем недавно я только что посмотрел старое видео на ее канале на YouTube, и мой теперь уже парень поцеловал ее на экране, и я просто не мог больше смотреть.

Мы планируем провести вместе жизнь и вернуться в ее город. Как только мы это сделаем, я боюсь, что она пойдет за ним; он сказал мне, что она одна, чтобы поджигать.Это означает, что она попытается вернуть его при первой же возможности.

Я не знаю, что делать, если это произойдет, и не знаю, как преодолеть эту ревность, которая продлится до тех пор, пока он не сделает предложение. Что мне делать?

Продолжайте ревновать

A : Нужно ли мне вообще говорить, что предложения не делают пары волшебным образом невосприимчивыми к внешним воздействиям? И ревность — это не какой-то неприятный вирус, который уйдет с отдыхом и апельсиновым соком. Это системный предупреждающий знак, и он не исчезнет, ​​пока вы не обратите внимание на то, что его вызывает.

Если вы ревнуете к любой привлекательной женщине в пределах 10 футов от вашего парня, ваша проблема, вызывающая беспокойство, — это ваша собственная глубокая незащищенность.

Если вы не ревнуете, то, пожалуйста, уважайте свою систему предупреждений настолько, чтобы считать, что она действительно представляет угрозу.

Почему? Вы перечислили четыре причины, но, извиняясь перед Уильямом Питером Блатти, есть только одна: она всегда привлекает его внимание, когда она в беде.

Значит, она все контролирует.

Если бы ваш парень сопротивлялся ее призыву, она могла бы попытаться «разжечь» все «пожары», какие захотела, и это не имело бы значения.И, кроме того, если бы они на самом деле были друзьями, отдавали и брали, и включали вас в свою дружбу, тогда вам нечего было бы бояться ее. Бывшие, у которых нет скрытых мотивов, могут завести милых и совершенно не угрожающих друзей.

Но вы говорите о марионетке: нет абсолютно никаких причин, по которым ваш парень должен тренировать свою бывшую, кроме как для нее средство дергать за веревку. Она знает это, ваш механизм ревности знает это, все, кто читает ваше письмо, знают это, так каковы шансы, что ваш парень этого не знает?

Пожалуйста, действуйте, исходя из предположения, что он согласен оставаться на нервах, и мягко укажите ему на это.Например: «Я думаю, мы оба понимаем, что у твоей бывшей есть много мест, куда она может пойти со своими проблемами, и что ее выбор вас — это форма манипуляции, причем эффективная, поскольку вы подчиняетесь».

Тогда вам нужно очень внимательно прислушаться к тому, как он на это отреагирует, поскольку вы предоставляете ему четкий выбор: ваша правда или ее вымысел. Если он начинает защищаться, злится или пытается повернуть это против вас, пожалуйста, не лгите себе, что он вас спиной в этом или в чем-то еще.

3 простых метода, чтобы перестать завидовать сексуальной истории своей подруги

Вы когда-нибудь страдали от так называемой «ретроактивной ревности» в отношениях? Это похоже на обычную ревность, за исключением того, что вместо того, чтобы думать о людях, с которыми ваша жена или девушка может спать в настоящем, она характеризуется чрезмерным размышлением о людях, с которыми она действительно спала в прошлом.

Эти мысли неизменно сопровождаются целым рядом переполняющих эмоций. Помимо чувства ревности, больной может испытывать ряд различных ощущений, от страха до осуждения, гнева до отвращения и других негативных эмоций.

Все это вдвойне трудно поколебать, потому что в интеллектуальном плане, очевидно, бессмысленно беспокоиться о прошлом. «Это было и прошло», как любят отмечать друзья и пользователи онлайн-форумов, наряду с другими штампами, такими как «прошлое сделало ее такой, какая она есть сегодня».К сожалению, сколь бы благонамеренными ни были эти слова, они мало утешают кого-то, кто привязан к прошлому своей жены или девушки.

В целом, мужчины склонны чувствовать угрозу со стороны людей, с которыми их партнер когда-то занимался случайным сексом — интим на одну ночь, секс втроем, «друзья с пособиями» и так далее. С другой стороны, женщины склонны чувствовать угрозу со стороны людей, в которых их партнер когда-то был влюблен во время отношений. Для этого есть эволюционные причины, но достаточно сказать, что ни одна из форм ретроспективной ревности не приносит особого удовольствия.

Раньше меня постоянно мучили повторяющиеся мысли и эмоции, связанные с моей девушкой и четырьмя парнями, с которыми у нее был беспроблемный секс в течение шести месяцев до нашей встречи. Это длилось месяцами, пока я наконец не смогла победить задним числом ревность самостоятельно, не прибегая к терапии, таблеткам или разрыву отношений, и в этом посте я хотел бы поделиться некоторыми методами, которые я использовал для этого.

1. Узнайте об эволюционных первопричинах ретроактивной ревности

Все отрицательные эмоции, такие как ревность, гнев, страх и т. Д.имеют общую первопричину, которая была внедрена во всех нас с самого начала человечества — эго. Наше эго эволюционировало, чтобы защищать нас от вреда, и поэтому, когда оно сталкивается с фактом, что партнер когда-то был физически близок с кем-то другим, он чувствует угрозу и остро реагирует.

По сути, когда мы ревнуем к прошлому своей жены или девушки, это просто наше эго говорит: «Эй, подожди… ты уверен, что хочешь быть с кем-то, кто может внезапно заняться сексом с другим мужчиной?» Хотя эти парни в прошлом, вероятно, не представляют никакой угрозы для ваших нынешних отношений, ваше эго не может отличить прошлое от настоящего и поэтому все равно видит в них угрозу.

Единственный лучший способ успокоить беспокойство, порождаемое эго, — это пролить на него свет, узнав как можно больше о том, как оно работает. Начните с прочтения всего, что сможете, у Экхарта Толле и Алана Уоттса — двух лучших учителей, с которыми мне приходилось сталкиваться по природе эго.

Посмотрите на медитацию и на то, как она успокаивает ум и отделяет вас от вашего осуждающего эгоического я и вашего «истинного я», которое наблюдает за мыслями, не привязываясь к ним эмоционально.В конце концов, страдание от ретроспективной ревности — это просто состояние тревоги, порожденное мыслями, которые на самом деле не могут вам навредить.

Короче говоря, чем больше вы понимаете, откуда исходит ваш страх и суждение о сексуальной истории вашей жены или девушки, тем лучше. Конечно, это может быть сложно, поскольку общество устроило вещи таким образом, чтобы предполагать, что для парня нормально спать с любым количеством женщин, сколько он хочет, но женщину называют «шлюхой», если она была с более чем десятью парнями. .

Однако начните изучать первопричины ретроактивной ревности — как работает мозг, миндалевидное тело, свободную волю, «комплекс Мадонны-шлюхи» и так далее — и это должно принести некоторое облегчение.

2. Холодная Турция на трех делах

Если вы выполняете какое-либо из следующих трех заданий, было бы неплохо сразу их прекратить. Это очень поможет вам в борьбе с ретроспективной ревностью, поскольку это будет означать, что вы разорвали кругозор, который держал ее в центре внимания.

Пожалуй, наиболее частым занятием, которым предаются люди, страдающие ретроактивной ревностью, является постоянный опрос своих партнеров о прошлом. Однако это плохая идея. Задавая вопросы, мы хотим услышать то, что избавит от беспокойства. Проблема в том, что чем больше мы слышим о прошлом партнера (даже если оно негативное), тем сильнее становится наше беспокойство, потому что больше информации просто приводит к тому, что прошлое становится более настоящим.

Кроме того, все опросы заставляют нас казаться неуверенными и непривлекательными, что на самом деле может дестабилизировать отношения, поскольку неизменно приводит к спорам.

Еще одно занятие, которое следует сразу прекратить, — это вынюхивание личного пространства партнера. Просмотр их телефона, электронной почты, учетной записи Facebook и т. Д. На самом деле является лишь сигналом того, что ваше эго все еще контролирует вас. Вы можете найти непреодолимое желание копаться; вам может показаться, что вы знаете все, что нужно знать о каком-то чуваке, с которым она когда-то «имела дело», но делаете это на свой страх и риск.

Скорее всего, вы в конечном итоге откроете для себя то, чего хотели бы, и в конечном итоге будете отброшены обратно в бездну тревоги и ревности.«Оставьте всякую надежду, входящие сюда», как однажды сказал Данте. Ладно, может быть, все не так уж плохо, но вы понимаете.

Наконец, прекратите рыться в Интернете в поисках ответа, как победить обратную ревность. Проведение часов на онлайн-форумах, чтение истории за историей о том, как люди сталкиваются с ретроактивной ревностью, на самом деле не приносит вам никакой пользы. В основном предлагаемые комментарии и советы ниже номинала, и, опять же, все, что они делают, — это удерживает вас в состоянии тревоги.

С сегодняшнего дня займитесь всеми тремя видами деятельности. Или, если это слишком сложно, пообещайте себе, что вы не собираетесь делать ни одно из них ни на следующей неделе, ни в следующем месяце. Каждый раз, когда вам хочется спросить своего партнера, прикусите язык и просто отпустите его. Каждый раз, когда вам хочется просмотреть ее коллекцию фотографий, помните, что вы долго не сможете выбросить из головы какие-либо «плохие» изображения. Каждый раз, когда вы хотите провести очередное исследование в Google, убирайте ноутбук и делайте то, что вам действительно нравится.

Проще говоря, всякий раз, когда вас одолевает желание сделать что-то из этих трех, сделайте сознательное усилие, чтобы направить свой ум на что-то еще, что вас интересует или волнует. Посмотрите забавный фильм, ходите по магазинам, играйте на барабанах, танцуйте по комнате под любимую песню — все, что нужно, чтобы отвлечься от прошлого жены или девушки, поможет.

3. Работайте над уверенностью в себе

Я еще не встречал ни одного человека, который страдает от ретроспективной ревности, который не был бы в той или иной степени незащищенным.Это потому, что неуверенность в себе и ретроактивная ревность — это две мелочи в стручке. Для сверхуверенного в себе парня более или менее невозможно быть поглощенным событиями из сексуального прошлого своего партнера. Однако, когда нам не хватает определенного чувства собственного достоинства и, возможно, в глубине души мы задаемся вопросом, почему наш партнер вообще с нами, тогда, к сожалению, мы гораздо чаще страдаем от такого рода негативных мыслей и эмоций.

Ревность, боязнь и беспокойство по поводу парней из прошлого означает, что вы сравниваете себя с ними и выходите на второй план.Если вы смотрите на парня из прошлого и думаете, что он лучше вас выглядит, умнее вас, сексуальнее или в некотором роде «лучше», то неудивительно, что вы страдаете от ретроспективной ревности.

Это потому, что вы (или, я бы сказал, ваше эго) боитесь, что ваш партнер может бросить вас ради кого-то вроде него или снова захотеть переспать с кем-то вроде него. (Как я уже сказал, эго трудно отличить прошлое от настоящего.) Так что подумайте о том, что вы могли бы сделать, чтобы поработать над своей уверенностью в себе, и как вы могли бы изменить свое восприятие себя от кого-то, кому повезло быть с вами. партнеру, тому, с кем посчастливилось быть вашему партнеру.

Поработав некоторое время над своей самооценкой, вы обнаружите, что если вы сравните себя с бывшими любовниками вашего партнера, они больше не будут казаться угрожающими, и ваша задняя ревность начнет исчезать.