Как помириться с девушкой: Как помириться с девушкой и попросить прощение

Как помириться с девушкой — 5 правил поведения после ссоры

Чувство вины терзает изнутри, оно разрушает духовное равновесие и постепенно подводит человека к хронической меланхолии. Отношения уже не такие как прежде, доверие пошатанно, и восстановить его не так просто, как нарушить. Даже если ты сам не виноват, иногда стоит взять вину на себя ради взаимного примирения.

Серьезные отношения способны породить серьёзные разногласия, а научиться справляться с ними – жизненно необходимо.

Как себя вести после ссоры – 5 правил поведения

Людям свойственно подолгу копить в себе недовольство и таить злобу, подобно чаше: медленно переполняясь и выливая всё накопленное в один момент. Что бы избежать неприятных последствий придерживайтесь правил:

1. Оставайтесь мужчиной при любых обстоятельствах, не унижайтесь и не падайте в ноги, будьте тверды и в некоторой степени хладнокровны к тому, какое решение она к вам примет. Пьяные звонки, сообщения, встречи – всё это столь низкий и бесполезный удел, что прибегать к нему никогда не стоит. В конце концов, девушка может лишиться последних к вам привязанностей. В сказанных словах должны присутствовать твёрдость и уверенность, а не вальяжность и смехотворность;
2. Не преследуйте свою избранницу, не крутитесь постоянно рядом, не следите и не наблюдайте, нужно быть рядом но, не слишком близко оставляя право на личное пространство. Если суждена непредвиденная встреча, мы можете увидеться на улице, в магазине, встретиться в компании и так далее. Но навязывать себя категорически запрещено, да и зачем лишний раз показывать насколько сильно вы зависимы от решений другого человека. Если дама простила вас и хочет встретиться, вы обязательно об этом узнаете, если она хочет разговаривать – это ни с чем не спутать;
3. Попытки вызвать ревность заканчиваются успехом только в голливудских фильмах, реальная же жизнь – сложнее и многогранней. Отношения не делятся на чёрное и белое, смежные цвета всегда присутствуют в значительно большем количестве. Устоявшийся стереотип что ревность – это хорошо и полезно, относиться только к крайне редким случаям и мужчинам, достаточно умелым, что бы чувствовать грань дозволенного и понимать как работает баланс;
4. Не стройте интрижек и сплетен, они распространяются подобно дурному ветру. Общие друзья с большим удовольствием донесут и приукрасят ваши слова, а тогда, шансы на возобновление отношений будут равны нулю. Если вы очень сожалеете о содеянном, то в таком случае, имеет смысл подобрать слова лучше и приятней;
5. Нельзя по-настоящему загладить духовную травму материальными благами. Пытаться подкупить женщину подарками – может и рабочий, но бессмысленный способ. Кто ни будь, слышал о долгой любви, выстроенной на деньгах? Вы всегда будете пребывать в страхе, опасаясь того, что кто-то другой, просто сможет дать больше вас.

Через какое время стоит мириться

Думать, что здесь сработает поговорка: «Куй железо пока горячо!» – серьёзное заблуждение. Стоит понимать, что вам обоим требуется время для переоценки ценностей и ответов на волнующие вопросы. Начать отношения с чистого листа, при этом изменить почерк.

Ощущение любви и привязанности не должны погаснуть окончательно, всегда поддерживай в себе огонёк. Время меняет, но если чувства остаются – сойтись с дорогим человеком будет суждено.

Сближение после конфликта должно быть постепенным, аккуратным и медлительным, лучше не торопить ход развития событий и дождаться самого подходящего случая. Нельзя действовать агрессивно: силой добиться примирения невозможно.

Полезным будет взглянуть на ситуацию «со стороны девушки», разобравшись в том, чего конкретно она желает получить. Собственно действия нужно предпринимать исходя из того, что именно между вами стряслось. Бытовые проблемы это одно, а масштабные конфликты совершенно иное.

Как помириться с любимой девушкой

Пережитые вместе трудности укрепляют доверие, иногда они даже полезны: проверить стойкость близкого человека в тяжёлой ситуации и узнать его более хорошо. Конечно, не стоит забывать, что любое разногласие способно стать последним, поставив жирную точку в отношениях.

В период разлуки не лишним будет отдохнуть, привести мысли в порядок, успокоиться и немножко развеяться. Психология отношений рекомендует этот подход, так как в адекватную голову стоящие идеи приходят куда чаще – решение может появиться само собою. Вы сможете трезво оценить ситуацию и человека, понять насколько сильно он вам дорог и предпринять соответствующие действия.

Представьте будущую жизнь, что вас ждёт вместе, как много получаете, друг от друга и что можете потерять. «Нужно ли мириться?» – ответить на этот вопрос должен каждый для себя лично.

Если я виноват

Будьте бдительны, не попадитесь на уловки самообмана! Сохраняйте честь, мужество и достоинство, никогда не унижайтесь и не добивайтесь от человека того, что он не в состоянии дать – любви, уважения, доверия.

Если вам удастся низменными уступками вернуть любимую, она попросту может не оправдать потраченных сил и времени. Слёзы и труд будут потрачены напрасно, а это многого стоит!

Когда ты сам стал причиной конфликта, то и начинать придётся с себя:

• Опиши словами что именно ты сделал и зачем ты так поступил. Возьми ответственность за свои действия!
• Признай ошибку! Согласись с тем, что был не прав, и всем сердцем раскаиваешься в содеянном. Что больше подобного не повторишь.
• Возможно ты недооцениваешь серьёзность причинённого ущерба, в таком случае, разумно будет спросить напрямую о ситуации свою избранницу.
• Когда сам не видишь проблемы, быть может, её заметят твои друзья и подруги, и помогут помириться с девушкой

Если она виновата

Придерживаясь этих советов, будет легче унять боль, разобраться в ситуации и поспособствовать вашему объединению:

1. Рано или поздно, но лучше всего прямо сейчас, прекратить таить злобу и обижаться на дорогую сердцу и душе половинку. Вспоминайте все прекрасные и будоражащие кровь воспоминания, всё то, что вас объединяло раньше и так долго удерживало вместе. Заняться этим можно как по отдельности, но лучше и продуктивнее совместно. Моменты, когда вы были счастливы, способны вернуть былые чувства, даже в самый нелёгкий период;
2. Легкий, но не слишком дорогой презент, символизирующий и передающий вашу к ней любовь, будет более чем уместен. Фарфоровая или глиняная статуэтка влюблённой пары, шикарная открытка с красивым стихотворением или посланием, ну или какой-то другой романтический подарок. Такая вещь должна удивлять не ценником, а вниманием, напоминанием о том, что вы всё еще испытываете сильнейшие чувства, прям как в период знакомства;
3. Лучше с подругой остаться, чем без неё по свету скитаться! Если возобновиться любовные связи уже не представляется возможным, остаться, хотя бы близкими друзьями тоже не плохой вариант. Как правило, парни рады поддерживать общение со своими бывшими дамами, да и для девушек это не будет обременением. Пользуйтесь этой ситуацией, начните с самого начала! Вновь оказывайте знаки внимания и ухаживайте при удобном случае. Вдруг, в какой-то момент всё заиграет новыми красками и чувства пробудятся ото сна?
4. Самый простой способ – напрямую предложить начать всё заново. Организовать встречу, надеть саму красивую одежду, напомнить о прошлом и попробовать ещё разок, учтив ошибки прошлого.

Если ударил

В столь тяжёлой ситуации действовать придётся постепенно, шаг за шагом. В первую очередь, определитесь: «Ради кого я хочу вернуть веру своей девушки в себя – ради неё, или ради себя?»

Столь грубая реакция, как удар или пощечина заметно занижают самооценку девушки, она считает себя беспомощной и нелюбимой. Краткосрочное прощение здесь не обсуждается, прощение вообще – вот лучший итог.

Лучше всего с глазу на глаз принести глубокое извинение и пообещать, никогда более не допускать подобного. Конечно, сладким словам после жестоких действий поверить будет трудно, поэтому придётся постараться быть крайне убедительным и дать ей необходимое время для принятия решения.

Она начнёт относиться к вам с опасением, прежнее доверие будет восстанавливаться длительное время. Случалось ли подобное с вами раньше не важно, есть выражение: «Ударит один раз, ударит ещё». Его необходимо опровергнуть, каждый раз демонстрируя свою любовь и силу чувств: подарками, новыми впечатлениями и т.д.

Как помириться после измены

Как и рукоприкладству, оправданий такому проступку не существует, и существовать не может. Приноситься свои извинения бессмысленно, нужно действовать.

Вернуть жену или девушку будет не просто, но вас с ней связывают обязательства, которые и могут сыграть ключевую роль.

Если я изменил

Для начала нужно позволить жене успокоиться и выговориться в случае необходимости. Первое время она не будет желать вас видеть, поэтому все действия будут происходить как бы на расстоянии. Сделайте ей хороший подарок, соответствующий её увлечениям или роду занятости который будет доставлен посыльным к дому. Вы убивайте двух зайцев одним выстрелом:

1. Не раздражаете своим присутствием;
2. Даёте понять, что помните и цените её увлечения.

Когда настанет время решающего разговора, главное не допустить фатальной и крайне распространённой ошибки – к оправданию своей глупости. Веских причин быть не может, вы оба это понимаете, единственное, что хочет услышать женщина в такой ситуации – ваше признание и раскаяние.

Ситуация находится под контролем дамы, пред ней стоит чёткий выбор – развод или прощение, и даже не стоит пытаться перехватить управление в свои руки, она должна чувствовать что решает вашу судьбу. Период раздумий способен затянуться на мучительно долгие месяцы, это-то время, когда буря эмоций осядет и придёт пора добиваться её заново.

Если она изменила

Измена женщины – пожалуй, это самый тяжёлый и болезненный из возможных ударов для мужчины. Нет ничего страшней измены. И так, заметив, что супруга вам изменяет, а как поступить вы не можете понять, стоит придерживаться этих полезных советов:

1. Необходимо узнать, как часто это происходит – разовое ли явление, или постоянное;
2. Поймите причину её подлого поступка;
3. Не делайте поспешных и резких выводов, тщательно проанализируйте ситуацию;
4. Непосредственно разговор – зная причины, можно делать выводы. Быть может она не испытывает больше к вам никаких чувств и вскоре уйдёт. Или просто в ней вспыхнула жгучая страсть. Опять-таки, либо простить, либо разойтись, а быть может, она искренне жалеет о содеянной выходке;
5. В случае если она раскаивается и просить простить, принимайте решения, ссылаясь на следующее: «Будете ли доверять ей в дальнейшем?».
6. Семейный психолог способен вам помочь разобраться в своих чувствах и принять правильное решение. В любом случае, всё зависит от силы чувств, привязанности, умения прощать и доверять.

Как помириться с девушкой после расставания?

Как помириться с девушкой

Иногда конец – это только начало. И даже если вы расстались, но понимаете, что любите – все еще можно вернуть. Если вы не представляете своей жизни без нее, она самая лучшая, нужно налаживать отношения. Как помириться с девушкой после расставания, подскажут психологи.

Мириться и налаживать отношения легче «по горячим следам». Ведь обида, которая гложет девушку изнутри, с каждым днем разгорается все больше. Поэтому через пару дней после конфликта вас простят гораздо легче, чем через месяц молчания. Так что не стоит выжидать полгода, пока она тоже «поймет, кого потеряла». Если ваша девушка вам дорога – поскорее миритесь. Иначе есть риск опоздать, ведь через какое-то время ваше место может занять кто-то другой.

Как помириться с девушкой после расставания?

Как помириться с девушкой

Если вы знаете, в чем причина расставания – конечно, нужно ее «ликвидировать», если это возможно. Задумайтесь, что не устраивало девушку в ваших отношениях, что побудило ее расстаться? Пообещайте, только искренне, исправить эту досадную неприятность. И постарайтесь сдержать слово, иначе новые конфликты, еще более серьезные, не заставят себя долго ждать.

Искренне попросите прощения. Причем просто сказать: «Ну, извини», будет недостаточно. Скажите девушке, что понимаете свою вину, осознаете, как были неправы, и обещаете больше никогда так не поступать. Естественно, если вы и правда считаете себя виноватым. Ведь неискренние извинения «лишь бы она вернулась, а там посмотрим» никому не нужны, они не склеят ваших разбитых отношений.
Но что делать, если поговорить с девушкой и извиниться никак не удается. Она в обиде и не хочет разговаривать. Что ж, придется действовать другими способами. Так будет даже романтичнее.

Как помириться с девушкой

Как помириться с девушкой

Например, напишите девушке письмо. Нежное, откровенное, расскажите ей о том, как вы по ней скучаете, как жалеете, что обидели ее, как искренне хотите вернуть все назад. Письмо – это поистине беспроигрышный вариант. Ведь если в живом разговоре нахлынувшие эмоции могут «взорваться» и, если обида слишком сильна, дело опять повернет к упрекам и ссоре, то письмо – она точно дочитает до конца, так что вы сможете высказать все то, что у вас на душе. В письме можно не только просить прощения, важно напомнить любимой обо всем том хорошем, что у вас было. Опишите свои эмоции от первого свидания, напомните, как вам было хорошо вместе, сколько приятных воспоминаний вас связывало. Пусть девушка окунется в воспоминания о вашем совместном счастье – тогда она поймет, что хорошее явно стоит того, чтобы попробовать начать все сначала.

Хороший способ вернуть девушку после расставания – послать любимой букет или небольшой подарок со значением, понятным вам обоим. Такие романтичные вещи способны растопить обиду и холодок в отношениях, и помириться будет легче. Только не делайте это публично, не ставьте ни себя, ни ее в неловкое положение. Если она захочет похвастаться вашим подарком подружкам – потом сделает это в инстаграмме.

Дайте ей возможность проявить инициативу, не уронив чувства достоинства. Дайте ей возможность принять обдуманное решение. Например, скажите или напишите ей, что понимаете, как ей больно, но все же очень надеетесь на то, что она сможет вас простить. И будете ждать ее звонка или сообщения. Все равно молчание в течение нескольких дней? Что ж, стоит повторить ход с букетом – ведь девушки любят, когда их добиваются. Но ни в коем случае не надо быть навязчивым – поджидать ее возле дома, следить за тем, где и с кем она, названивать на мобильный, и заваливать ее сообщениями. Ведь вы же хотите, чтобы она считала вас влюбленным, а не маньяком.

Конечно, никто не знает гарантированного способа, как вернуть девушку после расставания. Но если ваши чувства искренни, то надеемся, удача вам улыбнется.

Как помириться с девушкой — если она не хочет разговаривать, очень сильно обидел с горяча, после сильной ссоры

Ссоры порождают обиды. Это очень сильное чувство, в состоянии которого человек способен совершить немало опрометчивых поступков, в особенности, если этот человек — девушка. Как помириться с девушкой? Как вернуть отношениям былую романтику?

Это непросто и зависит от «степени тяжести» поступка. Одно дело, если девушка обиделась на то, что любимый не позвонил ей в назначенное время, и совсем другое, если она застала своего благоверного в постели с другой.

Эта статья и расскажет мужчинам, как действовать в тех или иных обстоятельствах, чтобы вернуть возлюбленную.

Если она не хочет

Если не хочет разговаривать, самое разумное, подождать пару дней, пока девушка остынет. За это время она успеет сменить гнев на милость, и разговаривать с ней будет значительно проще.

Не стоит пытаться помириться по «горячим следам», когда эмоции еще не остыли. Можно только усугубить положение, ведь обе стороны еще находятся под влиянием негативных чувств.

Возможен такой поворот событий, когда вместо желаемого примирения обе стороны награждают друг друга нелестными эпитетами, в этом случае помириться будет значительно сложнее.

По истечении же некоторого времени девушка успеет соскучиться и, вполне возможно, сделает шаг к примирению сама. Если же этого не произойдет, смело берите инициативу в свои руки.

Если очень сильно обидел сгоряча

Для начала нужно проанализировать ситуацию и выявить причину произошедшего. Если вы чувствуете, что действительно виноваты, и девушка очень сильно обижена, постарайтесь сделать все возможное, чтобы вернуть ее.

Нужно выдержать паузу, чтобы не попасть под горячую руку, и затем приступить к решительным действиям.

Универсального способа примирения не существует, в данном случае все зависит от характера возлюбленной:

1. Если она очень эмоциональна, то можно попробовать чем-то удивить ее, подготовить романтическое рандеву, на котором торжественно попросить прощения за совершенный проступок.
2. Если же девушка прагматична и способна реально смотреть на вещи, лучше всего приготовить для нее подарок, но не забывать, что даже самая прагматичная особа ждет от своего избранника проявлений нежности и заботы.

В любом случае, нужно проговаривать все спорные моменты, не пытаться спустить все на тормозах, ведь ситуация может повториться.

Если ударил

А вот это уже серьезно. И не надо утешать себя мыслями типа «она сама это заслужила», «настоящие девушки так себя не ведут», «она выпросила». Да, бывает так, что девушка провоцирует мужчину на эмоции, но поднимать на нее руку недопустимо.

Если же это все же произошло, постарайтесь сделать все возможное, чтобы загладить свою вину и вернуть расположение девушки.

Если повезет, и она согласится на разговор, ни в коем случае нельзя произносить следующие слова: «Да, я виноват, но и ты виновата, ты сама меня вывела». Лучше произнести:» Ты очень дорога мне, я сожалею о случившемся и не хочу, чтобы из-за моего ужасного поступка мы расстались, потому что я люблю тебя».

Приготовьте для любимой сюрприз, на романтическом свидании вспомните все самые лучшие и трогательные моменты вашей жизни, заставьте девушку улыбнуться. Как только улыбка появится у нее на лице, можете считать, что лед тронулся.

После сильной ссоры

Крупная размолвка вызывает в душе гораздо более неприятные чувства, чем мелкая стычка. И мужчина, и девушка находятся в этот момент в «растрепанных» чувствах, испытывая досаду, горечь и обиду.

Следует тщательно проанализировать ситуацию и понять зерно конфликта. Если ссоры систематически происходят по одной и той же причине, то это прямой путь к расставанию.

Можно попробовать в который раз обсудить эту тему и, возможно, проблему удастся решить. Если желание остаться вместе обоюдное, то шанс сохранить союз достаточно высок.

Напишите на листке список своих претензий и обговорите каждый пункт. Продумайте, что написать, сделать это нужно мягко и деликатно, что бы избежать новой ссоры.

Взаимные извинения решат проблему только временно.

После измены

1. Если изменила девушка, нужно понять, сможете ли простить ей это, ведь в народе говорят, что измену можно простить, но не забыть. Дальше с неприятным, горьким осадком и болью придется как-то жить. Если вы способны простить, и девушка действительно вам дорога, то дерзайте, а если вы не уверены в том, что способны простить, то лучше даже и не пытаться склеить разбитую чашу.
2. Если изменили вы, то тут от вас зависит очень многое. Объясните девушке причину, по которой вы совершили этот некрасивый поступок. Это будет очень сложно и быстро помириться не получиться, не рассчитывайте на это. Поэтому если вы хотите быть всегда с этой девушкой, вам придется включить всю свою фантазию, изобретательность и терпение, чтобы она простила вас, и тут уж одними цветочками отделаться не получиться.

Если она виновата

В этом случае торопить события не надо. Включите игнор на несколько дней, дайте девушке осознать свою ошибку.

Не идите первым на примирение, ведь в таком случае девушка подумает, что вы готовы терпеть все что угодно. Будьте уверены, она не замедлит этим воспользоваться.

Гораздо логичнее будет дождаться от девушки первого шага и уже после жарких объятий можно объяснить ей, что вы жаждали примирения, но вам важно было, чтобы ваша возлюбленная осознала свою неправоту.

Существует много способов искупить свою вину красиво и оригинально, тут все зависит от фантазии и финансовой обеспеченности мужчины. Ведь можно подарить роскошный букет алых роз, как свидетельство страстной любви, а можно, например, заказать полет на воздушном шаре.

Рассмотрим подробно самые удачные варианты красивого примирения:

1. Цветы, мягкая игрушка, ювелирное украшение. Обратитесь в флористу, чтобы он помог красиво скомпоновать цветы, своими силами вы вряд ли справитесь. Приложите к букету маленькую записку с признанием в любви. Приятной неожиданностью для девушки будет получение симпатичного мягкого медвежонка. Ювелирное украшение не оставит равнодушной ни одну девушку.
2. Прилюдное признание в любви. Вы можете сколько угодно признаваться девушке в любви, когда вы наедине, но попробуйте сделать это так, что бы все окружающие узнали о ваших чувствах. Слабо? Но вы же хотите заслужить прощение, значит используйте все методы в достижении своей цели.
3. Исполнение давнего желания девушки. Очень удачный способ вновь завоевать доверие своей девушки. Роскошное нижнее белье, дорогие духи, антикварный предмет, редкая книга, этот подарок будет оценен по достоинству.
4. Романтическое путешествие. Сделайте своей девушке приятный сюрприз, порадуйте ее поездкой в какое-нибудь приятное место. Совсем не обязательно, что бы это был новомодный курорт, вашей девушке понравится, если вы привезете ее в какой-нибудь уголок, где вы уже бывали вдвоем и который оставил после посещения только самые радостные и счастливые воспоминания.

Если после крупной ссоры девушка предложила вам расстаться, первое, что вы должны сделать, уговорить ее серьезно поговорить. Так вы сможете еще раз попытаться доказать своей девушке, что любите ее и ваше расставание будет ошибкой.

Очень важно правильно подобрать слова, чтобы донести до любимой всю серьезность происходящего.

Однако, к сожалению, причина, по которой девушка хочет расстаться с вами, может быть совсем другой, и ссора здесь не при чем. Девушка просто вас разлюбила. Тут уж ничего не поделаешь, насильно мил не будешь, остается только смириться.

Специалисты приходят к единому мнению, что проблему легче предотвратить, чем решить. Чтобы избежать глубоких конфликтов, ведущих к крупным ссорам, психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Никогда не критикуйте девушку, ее манеру поведения, стиль одежды, какой-либо конкретный поступок в присутствии посторонних. Будьте уверены, она не простит вам этого.
2. Совместное увлечение сплотит вас сильнее, чем любые слова и красивые поступки. Хобби может быть любое, совместный просмотр кинофильмов на темы, которые нравятся вам обоим, путешествия, спортивные занятия.
3. Никогда не копите негатив в себе, все сложные щекотливые темы необходимо проговаривать.
4. Чаще используйте метод похвалы, если вам что-то нравится в вашей девушке, не стесняйтесь чаще говорить ей об этом.

Заключение: Если все же примириться не удалось, наберитесь терпения. Очень часто бывает, что побыв какое-то время врозь, девушка поймет, как сильно привязана к своему бывшему возлюбленному и даст отношениям еще один шанс.

Видео: Как наладить отношения с любимой

Как помириться с девушкой?

Представить отношения без ссор и разногласий невозможно. Подобные обстоятельства либо сближают, либо отдаляют. Результат же полностью зависит от предпринятых шагов к примирению. Универсального шаблона, который бы помог загладить абсолютно любую вину, не существует. Несмотря на это, цветы стали одним из самых популярных способов сказать прости близкому человеку.

Охапка любимых цветов — это не просто компенсация за причиненный эмоциональный дискомфорт. С помощью букета можно подчеркнуть хорошие стороны человека, рассказать ему о своих переживаниях и раскрыть его ценность в вашей жизни.
 
Чтобы цветы действительно помогли в восстановлении отношений, важно учитывать следующие факторы:

• Никаких формальностей — ни в коем случае не стоит покупать первый попавшийся букет в киоске возле дома.
• Размеры цветочной композиции также не всегда являются решением. Важно, чтобы выбранные цветы нравились любимой.
• Красные розы — классика, но она не всем по душе. Растения должны подчеркивать характер девушки, ассоциироваться с ней.
• Форма и упаковка букета также должны соответствовать темпераменту любимой. Некоторые девушки больше предпочитают свободные букеты, другие любят строгие формы. Особенно популярны сейчас композиции в коробках.

При покупке букета обязательно учитывайте отношение девушки к суевериям. Существует мнение, что желтые розы дарят к разлуке, поэтому такой сюрприз может закончиться окончательным расставанием.

Первое, что нужно учесть, сам по себе букет не станет решением всех проблем! Ваши цветы должны сопровождаться словами извинения и другими приятными шагами. Ни в коем случае не стоит говорить о чувствах с помощью смс или картинки в соц. сетях.
 
Второй, не менее важный шаг — правильный выбор цветов. Каким бы дорогим и роскошным ни был букет, он должен нравиться близкому человеку, подчеркивать его лучшие стороны, говорить о чувствах и переживаниях.
Преподнесите любимой то, что ей по душе и вы увидите, как напряжение пойдет на спад! А чтобы сюрприз был действительно приятный, доверьте создание букета опытным флористам, знающим все тонкости этого мастерства.

Правильно подобранный букет может как охладить горячий характер, так и, напротив, разжечь страсть и огонь. Чтобы примирение было успешным, важно учитывать темперамент девушки.

• Если ваша вторая половинка активная, целеустремленная, любит быть в центре внимания и никогда не прячет эмоции, хорошим жестом для примирения станут букеты в сдержанных, холодных и спокойных тонах. Это могут быть синие, зеленые, белые или пастельные композиции. Что же касается цветов, подойдут: эустома, альстромерия, гладиолус или амариллис.
• В меру активная, добродушная и позитивная девушка будет наверняка в восторге от букета в бежевых, розовых или фиолетовых тонах. Цвет бутонов может относиться к теплым, но не должен быть слишком агрессивен. Касательно цветов, это могут быть ландыши, герберы или розы, дополненные зеленью.
• Спокойная, более закрытая, сдержанная и чувственная девушка придет в восторг от нежных, «уютных» оттенков. Совершенно неважно, будут ли это желтые или красные тона, главное, чтобы они были дополнены элементами камня или дерева. Использовать можно лизиантусы, розы, пионы, гвоздики, хризантемы.

При выборе букета обязательно учитывайте время года! Весной идеальным знаком внимания станут тюльпаны, а летом — солнечные лилии или герберы.

Сам по себе букет — полноценный подарок, но сделать его более эффектным и роскошным все же можно! Чтобы цветы не выглядели попыткой откупиться от обид девушки, необходимо приправить сюрприз эмоциями и чувствами.
Для удачного примирения дополнить букет можно:

• сладостями — это может быть коробка конфет, шоколад, мармелад или зефир;
• фруктами — прекрасным решением станет киви, виноград, ананас и прочие экзотические плоды;
• совместным фото — это должен быть снимок, который навеет положительные эмоции, передаст ваши переживания и продемонстрирует любовь;
• мягкой игрушкой — если она любит коллекционировать медвежат, такой сюрприз точно растопит сердце;
• открыткой — вы можете написать стих или прозу, в которой расскажите о своих чувствах.

Конечно, ни один из подарков не сможет сказать больше, чем взгляд или слова. Более того, ваше отсутствие во время вручения презента может разозлить адресата и ухудшить ситуацию.

Хотите лично сделать букет для любимой девушки? При выборе цветов важно учитывать не только визуальную картинку, но и стойкость растения. Некоторые цветы склонны увядать намного быстрее, другие же радуют приятным ароматом в течение нескольких недель. Не менее важным является способность растений переносить соседство с другими цветами. Если в одной композиции объединить неподходящие сорта, букет завянет намного быстрее.
Следующий шаг в работе над букетом — грамотное распределение растений. Если вы хотите скомпоновать крупные и мелкие цветы, большие бутоны нужно выложить равномерно по всей площади букета. Придать работе легкость и непринужденность можно с помощью зелени. А сделать композицию более эксклюзивной помогут декоративные украшения и необычная упаковка.
 
Еще один немаловажный фактор — аромат цветов! Если девушка чувствительна к запахам, стоит подбирать цветы с легкими травяными нотками. Ни в коем случае не нужно преподносить пионы, лилии или лаванды.
Разработать авторский, эксклюзивный букет для второй половинки самостоятельно сложно? Доверьте ваш подарок профессиональной команде флористов, которая подберет подходящие цветы, грамотно украсит их декоративными элементами и подскажет, как лучше оформить композицию для вашей любимой!

8 вещей, которые вы можете сделать, чтобы помириться со своим партнером после драки

Больше люби, меньше сражайся.

Отношения непростые. По сути, это два человека с очень разными и сложными характерами, которые пытаются сосуществовать друг с другом. Когда вы вступаете с кем-то в любовные отношения, вы гарантированно будете испытывать настоящие американские горки из чувств и эмоций. Да, вы любите друг друга. Вы тут и там смеетесь. Вы подталкиваете друг друга к лучшему.Вы бросаете вызов друг другу. Вы изо всех сил стараетесь поддержать друг друга. А иногда вы ссоритесь друг с другом. Такое случается. Споры бывают. Конфликты неизбежны, и ничего страшного, если у вас будет несколько ссор то тут, то там. Ни одна пара не будет застрахована от случайных разногласий или недопонимания. Дело не в том, насколько вы одержимы любовью друг к другу. Вы будете время от времени драться.

Когда вы любите человека безоговорочно, вы никогда не почувствуете, что должны подавлять то, кем вы являетесь на самом деле.Вам никогда не придется подвергать себя цензуре или скрывать свои истинные чувства. Когда вы находитесь в здоровых и любящих отношениях с кем-то, вам всегда будет комфортно выражать свои мысли честно и открыто. Вы всегда будете чувствовать, что никогда не уклонитесь от того, чтобы сообщить партнеру, что у вас на уме, каким бы спорным оно ни было. Это необходимый аспект построения отношений. Пары всегда должны пропагандировать открытость и честность друг с другом.Не все ссоры в отношениях плохи. Все имеет значение только от того, как пары подходят к этим ссорам и спорам. И самые сильные пары — это те, кто может оправиться от спора сильнее, чем когда-либо прежде. Драки — это способ временно вбить клин между двумя людьми, но также и сблизить их в долгосрочной перспективе.

Ссоры и разногласия — естественные аспекты любых отношений, и мы все должны ожидать их, когда влюбляемся в кого-то.Они неизбежны, и было бы глупо думать иначе. Вы просто должны убедиться, что вы оба организовали свой конфликт таким образом, чтобы вы оба могли справиться с ним; таким образом, чтобы не повредить вашим отношениям. И как только вы будете готовы к примирению, вам также придется изо всех сил проявлять свою привязанность. Если вам нужны идеи о том, как можно подойти к помириванию со своим партнером, вы можете продолжить и читать до конца этого списка.

1. Напишите любовное письмо своему партнеру.

Любовные письма — это старая школа, но они эффективны. Вам не обязательно быть шекспировским в том, как вы пишете письмо. Просто надо быть честным. Напомните партнеру о своей любви друг к другу и вернитесь в мирное место.

2. Начните глубокий и содержательный разговор со своим партнером.

Иногда простой разговор может решить любую проблему в отношениях. Просто нужно проглотить свою гордость и взять на себя инициативу для такого разговора.

3. Тепло обнять партнера.

Объятия для сердца подобны чашке горячего шоколада. Никогда не недооценивайте силу физической близости в отношениях. Объятие очень невинно и просто, но оно имеет большую эмоциональную глубину и значимость.

4. Приготовьте что-нибудь приятное для своего партнера.

Иногда лучший путь к сердцу человека — через желудок. Вот почему для вас имеет смысл приготовить что-нибудь приятное для своего партнера, если вы хотите снова помириться.Это более эффективно, когда вы готовите их любимую еду.

5. Вспомните старые и веселые воспоминания, которые у вас обоих общие.

Чтобы вернуться в мирное место, есть еще один эффективный метод — просто напомнить себе о счастливых воспоминаниях и лучших моментах, которыми вы делились вместе. Достаточно просто подумать об этих моментах, чтобы восстановить привязанность друг к другу.

См. Также

6. Начать сексуальное время.

Помните, как нельзя недооценивать физическую близость? Поднимите этот совет на новый уровень, фактически инициировав некоторое сексуальное время со своим партнером.Иногда вам будет достаточно старого доброго занятия любовью, чтобы на время забыть о своих разногласиях и попасть в безопасное и интимное место.

7. Купите своему партнеру значимый подарок.

Давай, угости своего партнера чем-нибудь. Проглотите свою гордость и сделайте своему партнеру мирное предложение. Купите им что-нибудь значимое, что, как вы знаете, сделает их по-настоящему счастливыми. Это не обязательно должно быть дорого, но оно должно быть значимым.

8. Включите любимую песню в стереосистему и начните танцевать друг с другом.

Любой день без танцев — потраченный впустую день. Музыка оказывает лечебное действие, поэтому просто включите свою любимую песню на стереосистему, и пусть говорят ваши бедра. Попросите вашего партнера потанцевать и просто ведите себя глупо друг с другом.

Поговори со мной

Есть что добавить? Поговорите со мной в комментариях ниже!

Как помириться с другом после драки: 15 шагов

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный социальный работник

Соавторы: 60

Обновлено: 20 июля 2021 г.

Просмотры: 394,347

Чтобы помириться с другом после драки, дайте себе время успокоиться, сделав несколько глубоких вдохов.Вам также следует избегать сплетен с другими о споре, поскольку это может усугубить конфликт. После того, как вы потратили день или два на то, чтобы разобраться в своих чувствах, обратитесь к другу, чтобы договориться о встрече и обсудить проблему. На встрече принесите конкретные извинения за то, что вы сказали или сделали, вместо того, чтобы просто сказать: «Мне очень жаль». Например, вы можете сказать: «Прошу прощения, что назвал вас глупым», что показывает, что вы действительно задумывались о том, что сделали неправильно. После того, как вы извинились, дайте другу время рассказать вам свою версию истории.Пока они говорят, не перебивайте их и внимательно выслушивайте их точку зрения. Если они извинятся, дайте им понять, что вы принимаете их извинения, сказав что-то вроде: «Спасибо за извинения». Чтобы получить советы от нашего соавтора, в том числе о том, как прекратить спор до того, как он обострится, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Как примириться, отпустив того, кто вас бросил

Вы пытаетесь примириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас бросил?

Вы пережили окончание отношений, но с трудом можете признать, что они закончились, и двигаться дальше?

Вы не одиноки.

Конец отношений подобен смерти, и научиться принимать это может быть очень сложно. Все наши надежды и мечты о будущем рухнули — как нам оправиться от этого?

К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы примириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас оставил, и перейти к жизни, полной счастья и любви.

# 1 — Скорбь.

Многие из нас, борясь с болью, приказывают себе принять ее. Если мы грустим из-за разрыва отношений, мы выглядим слабыми, а мы этого не хотим.

Наши друзья говорят нам двигаться дальше — что наш человек не достоин нас и что мы когда-нибудь найдем кого-то, кто нас полюбит. Так что просто двигайтесь дальше. Тебе лучше.

Я здесь, чтобы сказать вам, что такое отношение, хотя и понятно, не поможет вам смириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас бросил. Чтобы понять, что произошло, важно, чтобы вы чувствовали боль.

Что я имею в виду? Я имею в виду все, что вам нужно сделать, чтобы выпустить боль, которую вы чувствуете, из своего тела.Плачь, кричите, кричите, бросьте что-нибудь (но не в кого-то) — все, что вам нужно, чтобы почувствовать свои чувства и освободить их. Удержание эмоций только усилит их.

Это нормально, если вы потратите немного времени, чтобы пройти через это. Сидеть на диване и есть мороженое, слишком много выпить с друзьями, пообщаться с семьей, которая любит вас больше всего. Эти вещи важны. Ваше сердце было потрясено, и ему нужно время, чтобы прийти в себя.

Итак, найдите время, что бы ни говорили люди, чтобы выпустить свои эмоции, поработать и оправиться от боли.Это поможет вам двигаться дальше.

# 2 — Составьте список.

Одна из причин, по которой нам трудно пережить разрыв и двигаться дальше, — это уловки, которые наш мозг играет с нами.

После того, как мы расстаемся с кем-то или с кем-то, у нас больше нет времени с нашими людьми. Мы больше не накапливаем воспоминания, хорошие и плохие, а у нас остаются воспоминания о прошлом. И по какой-то причине наш мозг цепляется только за хорошее, то, что в наших отношениях делает нас счастливыми.

Возможно, воспоминания состоят из того, как все было вначале, или того времени, когда вы вместе ездили на Багамы, или фестиваля пивоварения, который вы посетили прошлой осенью. Все это были положительные стороны ваших отношений и те, за которые вы держитесь.

Реальность отношений может быть несколько иной. Возможно, человек, которым они были вначале, совсем не тот, кем они были в итоге. Возможно, на Багамах слишком много выпили, и вы проводили много времени в одиночестве. Возможно, они были раздражительными в конце пивного фестиваля, и вам пришлось уйти рано.Мозг не запоминает эти вещи — он запоминает только хорошие.

Итак, я призываю всех составить список, пока они пытаются пережить разрыв, список всех вещей, которые не были хорошими в отношениях. Даже если бы вы внезапно расстались, я готов поспорить, что если бы вы провели поиски души, происходили бы вещи, которые вы могли бы проигнорировать. Запишите эти вещи.

Наличие списка будет иметь большое значение, когда вы будете работать над тем, чтобы пережить разрыв и двигаться дальше.

# 3 — Отпустите менталитет жертвы.

Хорошо, значит, ваш человек оставил вас, и вы одиноки, опустошены, и это поистине ужасная вещь. И, возможно, вы убеждены, что ваш человек — ужасный человек, который просто ушел от вас, даже если все было в порядке. Возможно, вы говорите себе, что являетесь жертвой всего этого.

Я не говорю, что вы не были ошеломлены и глубоко обижены — так бывает в конце отношений, особенно если вас бросили.Но я бы сказал, что, возможно, кое-что из того, что вы говорите себе, на самом деле не основано на правде, и что если вы продолжите играть роль жертвы в своем разрыве, если вы продолжите не брать на себя ответственность за его кончину, то попытаетесь смириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас бросил, будет невозможно.

Ты сидишь и жалеешь себя? Вы говорите себе, что не сделали ничего плохого, что все это было на ваших бывших, и что они ужасно с вами обращались, и что вы не заслуживаете этого после всего, что вы для них сделали, что они были неправы, а вы были правы и т. Д.и т.д. и т.п.?

Хотя кое-что из того, что вы думаете, может быть правдой, я бы посоветовал вам изучить свою роль в разрыве отношений. Даже если они изменили вам, вы сыграли определенную роль в создании пространства, в котором вашему партнеру захотелось подурачиться. Я НЕ говорю, что это ваша вина, но я говорю, что если вы будете оставаться жертвой, это не позволит вам пройти через это.

В течение многих лет, после того как мой бывший муж ушел от меня к другой женщине, я играла жертву — человека, которого бросил мужчина, поклявшийся перед нашими друзьями и семьей любить меня вечно.Неспособность вырваться из режима жертвы удерживала меня от исцеления. Как только я наконец смог увидеть, что, хотя я все еще был ранен, я был не виноват в том, что произошло, и, сделав это, я наконец смог начать мириться с концом моего брака.

# 4 — Не саботируйте себя.

Хорошо, если честно. Когда вы в последний раз преследовали своего бывшего? Было ли это минуту, час, день или месяц назад? Что вы чувствовали, когда преследовали их? Большой? Полагаю, что нет.

Мы делаем много саботажа, когда пытаемся примириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто ушел.Мы преследуем их в Интернете, гадая, что они делают и с кем. Мы стремимся к завершению, иногда более чем один раз. Мы двигаемся слишком быстро, только чтобы вернуться к нашему бывшему, умоляя дать еще один шанс. Мы позволяем бывшим приходить и уходить, пользуясь своей эмоциональной хрупкостью.

Если вы хотите примириться с отпуском бывшего, важно не саботировать себя. Что вы делаете то, что вам нужно делать, чтобы оставаться сильным перед лицом всей боли.

Убедитесь, что вы заботитесь о себе.Вы спите, едите и занимаетесь спортом. Проводите время с людьми, которые любят вас и будут напоминать вам, насколько вы прекрасны. Делайте то, что вам нравится, например массаж или педикюр. Купите себе что-нибудь красивое. Постройте себе жертвенник своим надеждам и мечтам.

Не тратьте ни секунды больше, саботируя себя, делая себя слабее перед лицом того, что произошло. Постоять за себя и приготовиться двигаться дальше.

# 5 — Подведите итоги того, что вы хотите.

Для многих из нас, когда мы расстаемся, мы уверены, что никогда больше не будем любить или быть любимыми.Мы считаем, что этот человек — единственный человек, который когда-либо мог сделать нас счастливыми.

Я хотел бы возразить, что человек, который только что покинул вас, не единственный человек, который может сделать вас счастливым, но, напротив, просто тот, кто находится прямо сейчас перед вами. Того, кому ты отдал время, силы и свое сердце. Но не, обещаю, единственный для вас человек.

Пришло время подвести итоги того, чего вы хотите от человека. Какой человек заставит ваше сердце петь, кто заставит вас чувствовать себя в безопасности, кто из тех людей, которые поддержат вас, несмотря ни на что?

После этого оцените, каким человеком был ваш бывший.Были ли они из тех людей, которые могли бы быть тем, кем вы хотели бы? Кто мог дать вам то, что вы хотите от жизни и любви?

Будьте честны с собой. Не говорите: «Они могли бы быть, если бы только…» Если ваш человек не тот, кем вы бы хотели его видеть прямо сейчас, отпустите его. Люди могут измениться, но только если захотят. Не любите кого-то таким, каким он мог бы быть.

Ваш человек там, и он не тот человек, который вас просто отпустил.

Умение примириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас бросил, — важная часть движения вперед.

Если вы держитесь за гнев и негодование, то пройти мимо себя и найти здоровые и счастливые отношения будет невозможно.

Итак, убедитесь, что вы оплакиваете конец ваших отношений, составьте список вещей, которые, как вы знаете, были плохими в отношениях, отпустите менталитет жертвы, не саботируйте себя и смотрите в будущее вместо того, чтобы смотреть в будущее. назад.

Я знаю, что сейчас это кажется невозможным, но если вы сможете смириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас оставил, вы сможете двигаться вперед и получить жизнь и любовь, о которых вы всегда мечтали.

Обещаю.

13 шагов к лучшим отношениям … и душевному спокойствию

Источник: Pixabay.com

Я часто писал в блоге о методах, которые можно использовать, когда вам нужно больше спокойствия. Обычно я сосредотачивался на практиках, которые вы можете выполнять в собственном уме — больше никому не требуется! Психические стратегии, которые способствуют развитию отношения благодарности, сострадания к себе, внимательности и самоуспокоения, безусловно, могут иметь большое значение для уменьшения стресса, увеличения вашего счастья и уменьшения душевных страданий.

Но давайте посмотрим правде в глаза. Иногда нужно знать, что хорошие люди всегда готовы помочь, когда что-то идет не так. Хорошие отношения могут принести душевный покой, не говоря уже о более долгой жизни, дружеских отношениях, здоровье, счастье и множестве других преимуществ. По своей сути мы социальные существа, которые нуждаются друг в друге. Даже медитирующие монахи делают это — то есть собираются в сообществах.

Социальные потребности — это самые основные из всех потребностей, согласно д-ру Мэтью Либерману в своей книге « Социальные: почему наш мозг устроен так, чтобы соединяться». Он и другие исследователи предполагают, что наш большой мозг, возможно, эволюционировал, чтобы стать более искусными в социальных навыках. Фактически, в свободное время наше мышление имеет тенденцию к размышлениям о наших социальных отношениях: что правильно, что не так, как мы все можем ладить.

Отношения и душевное спокойствие

Если вы сомневаетесь в роли хороших отношений для более спокойного ума, подумайте, что вы чувствовали или могли бы чувствовать в этих ситуациях:

• Вы потеряли дорогого друга.Или романтический партнер уходит от вас.
• Вы понимаете, что непреднамеренно грубо обошлись с коллегой.
• Вам негде пойти на праздничный ужин.
• Кто-то вас оскорбил.
• Вы понимаете, что вам не к кому позвонить во время кризиса.

Источник: En.wikipedia.org

Любая из этих ситуаций может вызвать сильные негативные эмоции. Когда ваша система социальной защиты полна дыр, трудно сохранять душевное спокойствие.Беспокойство в отношениях может помешать хорошему ночному сну или хорошему рабочему дню. С другой стороны, когда ваши отношения развиваются гладко, гораздо легче обрести душевный покой.

Так каково ваше «здоровье в отношениях» в наши дни? Есть ли у вас такие отношения и социальная поддержка, которые придают вам душевное спокойствие? Обладаете ли вы социальными навыками, чтобы общаться с единомышленниками и решать типичные социальные проблемы?

Если вы желаете душевного спокойствия, которое приходит от гармонии с другими людьми, вот 13 шагов, которые вы можете предпринять прямо сейчас.Изучение здоровья во взаимоотношениях — сложный процесс, поэтому наряду с большинством шагов я связался как минимум с одним постом в блоге, который предлагает дополнительные идеи.

13 шагов к здоровью во взаимоотношениях

1. Примите осознанное решение поставить здоровье ваших отношений на первое место в списке приоритетов или ближе к нему.

Независимо от того, меняете ли вы психические привычки, привычки поведения или привычки в отношениях, исследования показывают, что ваше сознательное решение измениться будет ключевым фактором вашего успеха.

2. Оцените область взаимоотношений, требующую работы, и поставьте конкретную цель.

Например, если у вас нет сильной социальной сети, вашей общей целью может быть создание лучшей. Вы можете искать друзей из самых разных источников — из семьи, работы, духовных организаций, групп из 12 шагов, групп по интересам, групп с общей целью и команд. Ваша конкретная цель может быть такой: «Присоединяйтесь к одной группе, где я могу разделить свой интерес к ___».

Конечно, вы должны уважать свою природу.Если вы интроверт, возможно, вы предпочтете выбрать одного человека из существующего круга общения, чтобы лучше узнать его. Или, если ваша сеть и так потребляет слишком много времени, подумайте о цели сократить ее.

Ваши потребности в отношениях могут варьироваться в зависимости от вашего возраста, как объясняет этот пост блоггера PT Кристофера Бергланда.

Важные сведения о взаимоотношениях

3. Установите стандарты.

Если определенные друзья или группы истощают вашу энергию или подрывают вашу самооценку, переместите их в конец вашего списка приоритетов или перестаньте видеться с ними вообще.Остерегайтесь тех, кто заставляет вас отказываться от слишком многого в качестве платы за отношения! Выбирайте проводить больше времени с людьми, которым глубоко близки ваши интересы, и которые могут помочь вам вырасти в человека, которым вы хотите быть. Если вам нравится то «вы», которое проявляется с конкретным человеком или группой, это хороший знак.

Источник: Мэг Селиг

4. Обратите внимание на символ .

Те маленькие невнимательные вещи, которые делает твой друг? Обратите на них внимание. Вовлеките их в разговор.Скажите ей, что вы предпочитаете вместо этого. Если ее ответ будет безразличным или хуже, эта дружба может зайти в тупик. С другой стороны, если ваш друг благодарный и добрый, заметьте это. Зеленый свет! Чтобы лучше понять потенциальные романтические отношения, прочитайте этот выдающийся пост Джереми Николсона.

5. Когда ваши друзья счастливы, радуйтесь за них.

Это качество в буддийской традиции называется мудита — способность испытывать радость от радости другого.Блогер PT Тони Бернхард объясняет здесь.

6. Извинитесь, если ошиблись.

Вкус вороны может быть полезным для развития вашего персонажа! Но не каждый может принести исцеление и искренние извинения. Для получения инструкций см. Этот мудрый пост доктора Гая Винча.

Источник: En.wikipedia.org

7. Спросите, что вам нужно в отношениях.

Хотите большего от жизни? Просто спроси! Как показывает этот пост Томаса Хиллса, спросить — очень эффективный способ получить.

8. Уметь сказать «нет», когда просьбы друзей противоречат вашим ценностям и целям.

«Мир любой ценой» не приведет к душевному спокойствию. Доктор Джудит Силлс покажет вам, как здесь постоять за себя. Базовые навыки уверенности можно найти здесь.

9. Используйте негативные чувства, такие как негодование, печаль и раздражение, как подсказки того, что вам может потребоваться изменить себя или что-то в отношениях.

Чтобы узнать о пяти важных вещах, которые вы можете узнать из «раздражения», например, щелкните мой пост здесь.

10. Скажи спасибо.

Поблагодарите своего друга, когда он что-то сделает для вас. Оставайтесь на связи с людьми, которые вам помогли. Возьми трубку. Напишите благодарственное письмо. Вы обнаружите, что выражение своей благодарности себе и другим может вызвать цепную реакцию других положительных изменений.

11. Обратитесь к терапевту.

Если у вас есть проблемы с общением с другими или поддержанием отношений, обратитесь к терапевту с явной целью улучшения ваших социальных навыков.

Источник: Pixabay.com

12. Не кладите все яйца в одну корзину.

Если что-то пойдет не так в одной социальной сфере, хорошо иметь альтернативу. Вот почему вы должны продолжать развивать дружеские отношения даже после встречи с мистером или мисс Райт.

13. Решать вам! Что еще можно было бы включить в ваш список?

Подведение итогов

Поиск хороших людей и групп для взаимной поддержки — это занятие всей жизни, и это не всегда легко.Тем не менее, для вашего спокойствия оно того стоит. Что вы могли бы сделать сегодня, чтобы укрепить «здоровье в отношениях»? Улучшение здоровья в отношениях приведет к более спокойному уму.

© Мег Селиг, 2015

Мэг Селиг является автором Changepower! 37 секретов успеха в изменении привычки.

Как быть в мире с собой после разрыва

Послушайте, я понял. Вы боретесь с мыслью о потере своей второй половины и пытаетесь научиться наслаждаться этим новообретенным временем наедине с собой.Вы испробовали все способы ухода за собой, съели больше мороженого и выпили больше Netflix, чем хотите говорить, но вы все еще чувствуете эту дыру в своем сердце, и что бы вы ни делали, это не пройдет. прочь.

Я описываю это чувство, как будто вы упали в темную дыру, и нет лестницы, из которой можно выбраться. Вы кричите, чтобы кто-то спас вас, пришел выручить вас из этой бездны эмоций, но ваш рыцарь и сияющие доспехи уже взлетели и оставили вас в покое.

Друг, дело в том, что никто никогда не заполнит ту пустоту, которую ты чувствуешь, если ты сначала не заполнил ее любовью к себе . Никто не может спасти вас от этой боли, которую вы чувствуете, кроме вас самих. Это ваша боль, и только вы знаете всю глубину этой ослепляющей боли вашего разрыва. пора хоть раз спасти себя, вместо того чтобы всегда ждать, пока кто-нибудь принесет повязку.

Прямо сейчас мне трудно представить, как вы можете быть в мире с собой после разрыва, но эти советы помогут вам обрести внутренний мир и силу, чтобы исцелиться от боли и вытащить вас из этой темной дыры, которую вы впала в.

Шаги, чтобы найти мир с собой после разрыва:

1. Позвольте себе скорбеть о разрыве. горе, которое приходит с разрывом, часто может быть похоже на чувство смерти любимого человека. По сути, общение прерывается, вы перестаете видеть этого человека каждый день, и будущее, на которое вы надеялись, больше не произойдет с вашим бывшим. Это большая работа, и это важная часть того, чтобы расслабиться после разрыва, поэтому не торопитесь с процессом скорби, но и не позволяйте себе слишком долго в нем застревать.Сохраняйте надежду, что однажды боль станет меньше, и этот день может быть не сегодня. Мы более подробно рассказываем о процессе скорби в моем учебном лагере « « Расставание »:« Как перейти от горя к исцелению » и о важности понимания каждого этапа. Знание о цикле скорби поможет вам понять, что вы не одиноки в своих чувствах и не сумасшедший, как будто кто-то навесил на вас ярлык, и теперь это убеждение вы несете с собой.Скорбь — это необходимый процесс, чтобы преодолеть горе любого рода, будь то потеря любимого человека, партнера или друга, и ваш процесс скорби является вашим собственным. Если вы действительно ищете, как обрести душевное спокойствие после разрыва, начните с понимания того, через что вы проходите, прошли через многие другие. Заключительный этап цикла горя — принятие. Может показаться, что вы никогда не будете в порядке с этой новой реальностью, в которой вы оказались, но однажды вы примете этот конец, и чувство сожаления о разрыве утихнет.
2. Не ждите извинений. Скорее всего, извинения никогда не придут, и пока вы его ждете, вы все еще позволяете боли расставания иметь власть над собой. Были ли вы ошеломлены разрывом или сожалели о разрыве, слова и действия, которыми они обменялись, произошли. Вы никогда не научитесь жить в мире с собой после разрыва, если втайне затаили обиду на этого человека, потому что он никогда не признавался в своих действиях и не извинился.
   

   Обиженное сердце приведет к горькому и холодному сердцу.

3. Прости. Вам нужно не только простить бывшего, но и самого себя. Возможно, вы думаете, как мне простить того, кто изменил мне или бросил меня и моих детей? По правде говоря, вы прощаете этого человека не ради него, вы прощаете его ради себя и своего душевного спокойствия. Самая распространенная ошибка в неудавшихся отношениях — это обращение к человеку с просьбой о закрытии, но когда вы прощаете, вы постепенно находите, как обрести душевное спокойствие после разрыва на своих условиях.

Я была той девушкой, которая говорила о помолвочных кольцах и будущем с моим бывшим, а потом следующее, что я помню, мы расстались. Сказать, что я был полностью ошеломлен этим разрывом, — значит ничего не сказать. Я думал, что это мой вечный человек. Я чувствовал себя обманутым, преданным и брошенным. Я даже не знала, как начать собирать обрывки этих неудавшихся отношений, но знала, что мне нужно научиться обретать душевный покой после этого разрыва, прежде чем он сломает меня до глубины души. Я пережил процесс скорби и застрял на нескольких этапах, которые были не самыми лучшими моими моментами, например, появившись у его двери без предупреждения, пытаясь убедить его, что я сожалею о расставании и что мы можем сделать эту тренировку.Наша история не закончилась тем, что мы снова собрались вместе, и мне потребовался целый год, чтобы справиться с болью. Но мое исцеляющее путешествие по преодолению моей разбитой боли навсегда изменило меня, и я наконец могу сказать, что мой разрыв был моментом прорыва, когда я проснулся и прожил свою жизнь для меня, вместо того, чтобы гнаться за следующим лучшим занятием, чтобы заполнить дыру в моем сердце. . Я узнал, как найти свою сверхспособность любить себя , и это дало мне душевное спокойствие, которое я искал после разрыва.

Связанное сообщение в блоге: Разрыв на Бали, мое отступление от любви к себе

Ощущение одиночества в первый раз после разрыва вызывает прилив новых эмоций, и с этим трудно справиться самостоятельно. Я потратил бесчисленное количество часов, работая над собой, от бронирования билета на другой конец света и моего собственного путешествия Ешь, молись, люби на Бали до траты на терапевта больше денег, чем на еду в течение месяца.Я бежал от боли, искал душевного покоя, и я создал онлайн-курс из моего исцеляющего путешествия специально с вами и вашей болью, которую вы чувствуете.

Если вы хотите больше попрактиковаться в том, как обрести мир с самим собой после разрыва, и изучить ресурсы и инструменты о том, как прощать и отпускать после разрыва, присоединяйтесь к нам в моем электронном курсе Breakup Bootcamp и узнайте, как Как to Go From Heartbreak to Healing с другими единомышленницами, которые понимают боль, которую вы переживаете.У нас также есть бесплатная группа на Facebook , где вы можете общаться и поддерживать друг друга в вашем пути исцеления.

Но сначала, может быть, вы думаете —

Я могу просто оцепенеть от всей этой боли. Мне не нужна практика прощения, я просто пойду на свидание с подругами, найду нового парня в баре и покажу бывшему, чего они на самом деле упускают. И ваше право, вы можете полностью пойти и найти нового парня, с которым можно познакомиться и помочь вам забыть о своей боли на ночь, но что происходит утром? а на следующий день? и через неделю / месяц / год после этого? Вы действительно хотите жить такой жизнью? Тип жизни, в которой вы должны постоянно гоняться за чем-то, чтобы заполнить дыру в своем сердце, образовавшуюся из-за разрыва.

Вот как будет выглядеть ваше будущее, если вы продолжите подавлять боль от неудачных отношений. Пришло время справиться с болью и научиться отпускать ее после разрыва. Нет никакого суждения, если это тот путь, по которому вы уже пошли, чтобы попытаться восстановить свое сердце. Вы сейчас здесь! Вы ищете ответы, чтобы справиться с этой болью. Вы начинаете собирать кусочки своего сердца и пытаться восстановить свою жизнь.

В конце концов, все, что у вас есть, это вы сами, и только вы один! Вы сами ждете, чтобы вы за ней явились.Ей нужна твоя любовь, ей нужна твоя энергия, ей нужно твое сердце.

Болею за тебя. Я был в глубине долины, в которой вы сейчас находитесь. Я знаю, что чувствуют друзья и члены семьи, когда говорят вам, что нужно просто преодолеть это и двигаться дальше. Я знаю, что значит начинать все сначала, и даже мысль о том, чтобы снова попытаться выбраться в мир свиданий, непостижима. Я здесь, чтобы быть твоей лучшей подругой, старшей сестрой или любой другой необходимой тебе поддержкой, потому что я помню чувство, когда мне просто хотелось поговорить с кем-то, кто понял мою боль и позволил мне справиться с ней вместе с ними.Найдите меня и другие ресурсы в instagram или зарегистрируйтесь в Breakup Bootcamp . Это будет лучший буткемп, из которого вы когда-либо выходили — и я обещаю, что там не будет никаких бурпи!

Давай снова обретем эту любовь к себе, сестренка!

Хо,

Талия

Я в мире, будучи холостым — вот как я сюда попал

Прошлым летом я встретил мужчину в общем Lyft.Мы обменялись любезностями, обнаружили общие интересы, и в конце поездки он вручил мне свою визитную карточку и попросил отправить ему электронное письмо. В течение следующих нескольких месяцев мы обменивались сообщениями, встречались за напитками, часами смеялись и бездельничали на пляже и погрузились в бурный роман, одновременно сладкий и горький, в его предстоящем годичном кругосветном путешествии, простирающемся от Африки до Юго-Восточной Азии и за ее пределами. . Когда он уехал в конце сентября и наша связь ослабла, я был встревожен, но не опустошен.Видите ли, в наших отношениях и их последствиях я обнаружил в себе что-то правдивое, истину, которой я никогда не мог себе представить: я живу в мире со своей холостяцкой жизнью.

Если честно, я от этого утверждения отказывался. Я был категорически, интуитивно, даже яростно против этого. Я думал, что пребывание в гармонии с этим этапом моей жизни будет означать, что я сдался — что я перестану пытаться найти мужчину своей мечты, перестану искать отношения, которых жаждет мое сердце, моя душа. «Нет, — подумал я.Я не успокоюсь, пока не найду его . . . найти шт. Эта вещь , которую я так давно хотел, стала такой же частью меня, как мое дыхание, мое сердцебиение. Как я мог быть в мире с жизнью, которую так долго определял вопиющим отсутствием?

Но когда мы обоюдно согласились, что расстояние стало слишком тяжелым для нашей связи, я понял, что этот прочный мир, пронизывающий мою печаль, не был чем-то, что я должен отвергать. Это была сила, которую я приобрел за последние несколько лет и только недавно осознал.

Вот как я сюда попал.

Незадолго до того, как я заказал эту совместную поездку, я знал, что мне нужно изменить взгляд на то, как я встречаюсь. Поэтому я принял меры и радикально изменил свое отношение к свиданиям. Точнее, я радикально изменил свой образ жизни. Мне нравится говорить, что я начал жить «жизнью да», потому что я отказался от одного конкретного вида деятельности. Для меня это должно было остановить , использующих приложения для знакомств.

Изменение моей точки зрения было постепенным и многогранным, и во многих смыслах я все еще нахожусь в его эпицентре.Возможно, самым значительным изменением стало возвращение мной автономии в моей романтической жизни. Когда я использовал приложения для свиданий, я думал, что я взял на себя ответственность за свою жизнь свиданий, но я обнаружил, что фактически уступил контроль алгоритмическим прихотям приложений, управляемых большими данными и движимых моими чрезмерными и растущими В отчаянии я погрузился в бездумное смахивание, которое оставило меня еще более неудовлетворенным, чем когда я начинал.

Но что еще важнее, я понял, что приложения — это не болезнь, а просто мое любимое лекарство.Это были безумные попытки самолечения. В свои двадцать лет я часто становился жертвой собственного плохо определенного понимания своей роли в отношениях на свиданиях. Я уделял больше внимания тому, что думают обо мне мои свидания, и гораздо меньше тому, что я о них думаю. Я относился к каждому зарождающемуся роману в детских перчатках — ходил на цыпочках по разговору и беспокоился о том, что может пойти не так, пока это неизбежно.

Хотя к 30 годам я приобрел больше уверенности и навыков свиданий, я все еще был , никогда по-настоящему не живя в одиночестве.Это меня расстраивало, меня это истощало, я жил в постоянном состоянии тонко завуалированной паники. Я рассматривал свое ежедневное одиночество как длительную и мучительную пит-стопу на пути к идеальным отношениям, помолвке и браку. Не совсем лучшее настроение для поиска спутника жизни.

Что изменилось? Мне это надоело, и я отпустил это. Все это. Мои ожидания, мой график, мой контрольный список, моя зависимость от приложений. С этим новым мышлением я также отказался от своей твердой убежденности в том, что, если я буду достаточно стараться, я смогу заработать отношения так же, как я получил два диплома и работу, которую люблю, — упорством, остроумием и решимостью.Так что я сжег его дотла и решил жить своей жизнью — своей холостяцкой жизнью .

Этот покой пронизывает все и позволяет мне быть собой.

Отказ от свиданий в Интернете оставил в моей социальной жизни брешь, которую я заполнил, рискнув — воспользовавшись прекрасными возможностями, присущими неопределенности. Когда я встретил своего будущего кавалера в этом Lyft, и он попросил меня написать ему электронное письмо, я ответил утвердительно, в то время как прошлый я мог в противном случае засунуть его карту в свою сумочку, забытую, поскольку я отвлекался на профили на моем телефоне, до некоторого будущего глубокого очищенный от моего летнего гардероба, откопал бы его.Вместо этого я открыл свой разум, свое сердце, свою жизнь возможности его — наших — и у нас было прекрасное приключение.

Мое решение встречаться с этим парнем из Lyft и наш последующий короткий, но красивый роман походили на мигающую неоновую вывеску из вселенной, что я наконец-то делаю что-то правильно. На этот раз я не воспринимал эти отношения как упущенную надежду в моей жизни. Это было захватывающе, обнадеживающе и идеально в том виде, в каком оно было. Впервые я не задумывался о том, куда он идет и что может быть в будущем.Наши отношения были не средством для достижения цели, а самоцелью, и рассмотрение их как таковых позволило мне увидеть в них тот дар, которым они были, даже , когда они закончились.

Спустя несколько месяцев после того, как мой бурный роман подошел к концу, я продолжал обретать свободу и покой, говоря «да» — свиданиям, приглашениям, волонтерским возможностям и, совсем недавно, еще раз попробовать приложения для знакомств. Различия? На этот раз я не полагаюсь на приложения, а использую их, чтобы дополнить уже живую жизнь.Конечно, я встречаюсь, но я знаю, что я такой же, как есть. Я больше не рассматриваю свидания как способ заполнить пустоту, а скорее как способ познакомиться с мужчинами — открытыми для возможности романтики, но не зацикленными на них. На прошлой неделе я встретился с мужчиной, который пригласил меня на поезд, а через несколько дней я сел за кофе на свидание.

Я обнаружил, что проживу свою лучшую жизнь, только если полностью приму ту стадию, на которой я нахожусь. Когда я нашел покой в ​​своей одинокой жизни, я не перестал жить — я начал.

7 способов добиться мира прежде всего в браке

«Если возможно, насколько это зависит от вас, живите в мире со всеми.»- Римлянам 12:18 (NIV)

Быть миротворцем непросто. Это не пассивное существование, чтобы «сохранять мир» или держать язык за зубами, чтобы избежать конфронтации. Напротив, это преднамеренное активное состояние существования, которое требует от вас принятия осторожных, а иногда и трудных решений в отношении состояния ваших отношений. Поиск и создание мира требует мужества и стойкости.

Разрешение конфликта в браке сложно; из-за того, что ориентироваться в этом может быть сложно, многие пары обнаруживают, что нерешенные проблемы и обиды со временем накапливаются.Во многих случаях это приводит к негодованию и более частым конфликтам. Один из способов борьбы с этой проблемой — намеренно работать над установлением мира в вашем браке, открывая свои проблемы и сталкиваясь с ними лицом к лицу.

Сегодня мы расскажем о семи вещах, которые вы и ваш супруг можете делать, чтобы «искать мира и добиваться его» в своем браке.

1. Извинись первым.

Неважно, виноват ли ваш супруг или нет рядом с вами — важно то, готовы ли вы подойти и сначала извиниться.Не ждите, пока ваш супруг придет к вам; Если у вас есть что-то, за что вам нужно извиниться, сделайте это. Это откроет дверь для вашего супруга, чтобы ответить тем же, если он или она держались. (Только не забывайте извиняться, только если вам действительно есть за что извиниться!)

2. Признайте свои ошибки.

Избегание ответственности за неправильные решения, которые вы принимаете, или обидные слова, которые вы говорите своему супругу, только заставит раны гноиться и со временем только ухудшиться. Даже если вы, возможно, не захотите признаваться в каком-либо правонарушении, лучше стиснуть зубы и признать, что вы допустили ошибку.Ваш (а) супруг (а) с большей вероятностью протянет прощение раньше, если вы будете готовы взять на себя свою долю, когда вы извинитесь.

3. Не метайте вещи под ковер.

Если у вас есть неразрешенный конфликт под поверхностью вашего брака, рано или поздно он будет становиться все больше и больше, пока вы не перестанете с ним справляться. Не прячьте проблемы под ковер, не прячьте от них и не отправляйте их в будущее; встретитесь с ними лицом к лицу и признайте их присутствие, чтобы они с меньшей вероятностью продолжили расти.

4. Поощряйте вашего супруга решать проблемы вместе.

Вы и ваш супруг можете создать мир вместе, решая свои конфликты, проблемы и проблемы как одна команда. Вы двое сильнее вместе, чем по отдельности, и если только один из вас ведет свои битвы, это может привести к негодованию и конфликту между вами. Соберитесь вместе, чтобы найти решения и идеи, которые уведут вас от раздоров и к счастливому и мирному совместному существованию.

5. Говори правду с любовью.

Иногда вам приходится говорить то, что ваш супруг не хочет слышать. И вы знаете, что вам тоже будет больно, когда ваш супруг отвечает болью или гневом. Подойдите к нему с любовью и положите все свои карты на стол; если у него или нее есть проблема, которая вредит вашему браку или семье — или даже в некоторой степени вредна для них — вы должны решить эту проблему. Это может быть зависимость, обидное поведение или что-то еще. От вашего выступления может зависеть благополучие вашего супруга.И если он пойдет по деструктивному пути, ваш брак тоже рухнет.

6. Прикусите язык.

С другой стороны, иногда нужно проверять себя, чтобы сохранить мир. Вы склонны говорить раньше, чем думаете, говоря при этом обидные вещи? Иногда бывает трудно сдержать себя, когда дела идут плохо? Если вы в первую очередь хотите обрести покой, вам будет полезно научиться держать язык за зубами и думать о том, что вы собираетесь сказать, прежде чем это выйдет из ваших уст.

7. Обратитесь за помощью.

Если у вашего брака проблемы и вы не можете достичь мира в одиночку, было бы здорово и разумно попросить о помощи. Надежный друг, пастор, наставник или советник может помочь вам определить ваши следующие шаги к установлению мира в вашем браке. Сделайте все возможное, чтобы привлечь вашего супруга к работе, и работайте вместе с этим человеком, которому вы доверяете, чтобы занять твердую позицию.

Как вы и ваш супруг «ищите мира и добивайтесь его»? Делитесь своими стратегиями в комментариях!