Как попросить прощение у девушке: Как правильно попросить прощения у любимой девушки: полезные советы
Письмо любимой девушке после ссоры. Слова, чтобы попросить прощение у девушки
Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел? Есть несколько способов добиться расположения возлюбленной. Разбираем даже те ситуации, когда вы не поняли, в чем суть всего конфликта.
Извиниться перед девушкой, если сильно обидел, бывает очень непросто. Но чаще всего растопить сердце любимой можно, просто попросив прощения. Если это не сработало, тогда вам стоит прибегнуть к одному или нескольким способам, перечисленным ниже.
Словами
— Для тех, кто не понял, в чем, собственно, дело…
Хотелось бы начать именно с этого, потому что часто представитель сильного пола не понимает женскую логику.
Прежде всего, вам необходимо проанализировать причину ссоры, понять, что было толчком для ее обиды:
- Часто мужчины думают, что девушки таким образом просто капризничают, желают «приструнить» своего избранного. Однако это далеко не всегда так.
Да, есть особы, которых стоит наградить премией «Оскар» за лучшую драматическую роль, но искренняя девушка себе такого не позволит, ведь она дорожит чувствами и эмоциями своего парня.
- Обида девушки часто основывается на ее ранимости: она не ожидала, что вы так поступите или скажете такие слова. На что часто мужчины отвечают: «В этом же нет ничего такого!». Ан-нет, ее глаза и поведение говорят о другом. В таком случае в примирительном разговоре с девушкой не начинайте «тянуть одеяло на себя», мол, «Ты меня, конечно, прости, но я-то по сути ни в чем не виноват…». На этом хорошая беседа сразу прекратится.
Для того чтобы понять и быть понятым вам необходимо:
- приготовиться говорить искренне;
- успокоиться;
- быть готовым контролировать свои слова и тон в разговоре;
- начать беседу со слов: «Я хотел бы поговорить с тобой» или что-то в этом роде;
- задать вопрос о том, что конкретно ее обидело;
- попытаться понять, что для нее это действительно серьезно;
- если не понимаете – просто смиритесь;
- объясните, что вы не видели в этом ничего плохого, и не хотели сделать ей больно;
- пообещайте, что вы будете стараться, чтобы такого больше не повторялось;
- улыбнитесь и поцелуйте свою любимую.
Важно!
Если девушка не идет на контакт, дайте ей немного времени, чтобы она успокоилась. Скажите, что подождете, когда она будет готова к мирному диалогу. Это ее впечатлит и заставит «поубавить обороты».
— Для тех, кто признает свою вину
В ситуации, где ваша вина очевидна, и вы ее уже осознали, нужно действовать немного по-другому:
- «наденьте» виноватое лицо;
- подойдите с просьбой поговорить;
- далее начните с того, что вы полностью признаете вину, но будьте готовы, что этого не достаточно;
- если вы можете объяснить свой поступок (грубо говоря, рассказать, что вас заставило так поступить: детские травмы, воспитание, окружение, влияние друзей и пр.), обязательно это сделайте – это будет для вас большим бонусом;
- попросите прощенья, но только искренне, от души;
- скажите, что самое главное – вы уже осознали свою ошибку, поэтому готовы больше не совершать ее;
- упомяните о том, насколько для вас важны ваши отношения;
- попытайтесь ее обнять или взять за руку.
Важно!
Когда ведете такой разговор и рассказываете о том, что же вас мотивировало так сделать, говорите с интонацией виноватого человека. Вспомните, как вы оправдывались перед мамой или папой в детстве: с жалостливой интонацией и виной в голосе. Не подумайте, что это унизит ваше мужское достоинство – для нее это будет смотреться, как ваша открытая душа. А для девушки нет ничего милее, чем это.
Обратите внимание! После того, как вы получили прощение и обняли свою любимую, не начинайте движениями или словами намекать на секс! Скорее всего, сейчас она растрогана и умилена. Не опошляйте этот момент! Конечно, если она сама не начала действовать первой!
В письме
Итак, каким может быть письмо? Есть несколько вариантов:
- записка, оставленная на столе, холодильнике, прикрепленная к зеркалу и пр.;
- письмо электронной почтой или в социальных сетях;
- послание, кинутое в почтовый ящик – очень романтичный вариант;
- текст на красивой бумаге, вложенной в букет цветов, который принес от вас курьер/друг/знакомый/соседский мальчик и пр. – тоже не уступает по романтичности и т.д.
Что нужно писать в письме:
- Красивое обращение. Например: «Моя дорогая Катюшка!» или «Самая прекрасная девушка на свете!» и пр.
- Цель письма : «Не знаю, как еще мне с тобой связаться…», «Я хотел бы попросить у тебя прощенья…» и т.д.
- Осознание своей ошибки : «Я понял, что был не прав…», «Это было очень нехорошо с моей стороны, и я это понял…».
- Объяснение своего поступка : «Это все друзья, черт бы их побрал…», «Я думал, что так будет лучше для нас обоих…», «Я не знаю, как должно быть, честно, – я в этом мало, что понимаю», «Я не думал, что для тебя это так важно…» и пр.
- Просьба о прощении : «Прости, я не хотел, чтобы так получилось», «Прости, я не хочу тебя терять», «Мне жаль, что я обидел самого дорогого для меня человека» и т.д.
- Завершающие слова : «Мне бы хотелось продолжить быть с тобой, чтобы ты меня научила, как надо…», «Я не могу перестать думать о том, что мы с тобой потом не создадим семью, не родим детей, а затем не состаримся вместе, сидя у камина. Не лишай меня этого…» и т.д.
- Подпись : «Мужчина, который не перестанет тебя любить…», «Безнадежно влюбленный в прекрасную девушку (имя)» или иронично – «Твой балбес».
Обратите внимание на то, что текст просьбы о прощении может быть написан и в стихах. Пусть это будет неумело и не очень складно, зато ваша девушка увидит, что вы прикладываете усилия для того, чтобы добиться ее расположения.
Важно!
Если вы писали с душой и почти со слезами на глазах – НЕ ПЕРЕЧИТЫВАЙТЕ письмо, после того, как его закончили. Возможно, что вы почувствуете себя неловко (открывать душу всегда неудобно), после чего так и не решитесь отправить послание. Просто быстро отправьте его, не задумываясь, пока не пропало «то самое» настроение, и не жалейте, что вы все-таки это сделали.
В ВК
Для того чтобы попросить прощенья в известной социальной сети «Вконтакте», есть множество способов: от тех, которые займут минуту, до требующих много усилий:
- Граффити . Напишите красивую надпись своей девушке со словами извинений. Подкрепите это легким красивым рисуночком (поцелуй, сердце, печальная рожица и пр.).
- Музыка или клип . Найдите то, что более всего подходит в вашей ситуации. Будьте внимательны, ведь девушка будет буквально каждое слово из песни примерять на вашу пару. Поэтому ее тронет, если текст будет подходящим. Желательно кинуть файл на стену, а не в личку, ведь девушки любят демонстративность.
- Коллаж из фото . Отберите лучшие ваши фото. Подойдут самые счастливые моменты. Но на них вы должны присутствовать вдвоем (и никак иначе!), чтобы перед глазами у девушки было то, что она теряет. Стоит прикрепить сюда же слова извинения и подходящий музыкальный трек. Цель заключается в том, что она должна вспомнить эти хорошие деньки, прочитать ваши душераздирающие слова и умилиться песенке.
- Прикольное извинение . Обратите внимание, такой способ подойдет только для тех девушек, которые обладают хорошим чувством юмора. В противном случае ваша вторая половинка решит, что вы над ней издеваетесь. Что здесь можно придумать? Ну, например, послать фото, где показано, как вы без нее грустите, продемонстрировать, насколько сер и скучен мир без нее (для этого можно сфотографировать своего кота с «грустным» выражением морды, написать на холодильнике «Как же мне плохо без твоих голодных глаз, Даша» и пр.).
- Снять собственное видео . Здесь попросите друзей, знакомых или даже случайных прохожих сказать, что вы ее любите и жаждете того, чтобы вы ее простили. Далее готовый и обработанный материал пришлите ей и ждите реакцию.
В смс
Таким способом попросить прощенья легче всего: телефон всегда под рукой, это не требует много сил и времени. А вот в вашей фантазии он нуждается! Здесь главное – искренне выразить свои мысли.
Вот примерный текст сообщения:
- «Прости, я был не прав. Такого больше не повторится. Я обещаю!» – самый простой вариант;
- «Мне плохо без тебя. Прости. Я идиот…» – особенно эффектна и действенна эта СМС будет от очень уверенных себе парней, ведь самокритика в таком случае действительно много скажет;
- «Я не хочу, чтобы мы ругались. Давай мириться? Скажи где и как, я все устрою!» – это подойдет, если у вашей девушки небольшие замашки; самое главное ее умилит ваша готовность к стараниям.
В тексте выложитесь на 100%, пишите от души, и тогда это точно поможет вам помириться.
Важно!
При написании СМС не скупитесь не символы (не сокращайте слова, не убирайте пробелы и т.д.), а то такое сообщение произведет противоположный эффект.
Маленький сюрприз
Действуйте нестандартно! Это тоже поможет вызвать положительную реакцию.
Что подойдет в качестве сюрприза:
- мягкая игрушка;
- цветы;
- конфеты;
- ее любимая шоколадка и т.д.
Куда подбрасывать:
- в сумочку;
- под дверь;
- на рабочее место;
- можно передать с другим человеком (подругой, одноклассницей, однокурсницей, коллегой и пр.).
Желательно прикрепить сюда записочку с искренней просьбой о прощении.
Если такой способ не поможет вам помириться, то точно начнет растапливать сердце вашей возлюбленной, что уже считается огромным шагом!
- Не рассказывайте о вашей ссоре другим людям . Они способны выступить против вас, сами того не осознавая. Все, что было сказано вами, может быть перевернуто и выдано вашей любимой. А это будет действовать против вас. Тем более девушку может «задеть» то, что вместо того, чтобы попытаться с ней наладить отношения, вы ходите и направо-налево рассказываете о своих делах.
- Не сдавайтесь быстро . Иногда у девушки обида настолько сильна, что с первого и второго раза она не сможет вас простить. Если этот человек для вас действительно дорог, предпримите еще попытки. Лучше всего действуйте по следующей схеме: в первое время «ломитесь» к ней с разговором, потом, если она не приняла вас, дайте ей «отойти», переждав около 1 дня или еще меньше. Далее опять начните пробовать.
- Следите за разговором . Пытайтесь выдавать свою речь в таком виде, в каком она была бы приятной и не обидной для вас.
И в конце хотелось бы еще раз вам напомнить, чтобы вы были искренни с любимыми. Ведь только так можно действительно донести до человека то, что вы не безразличны ко всему, а дорожите тем, что у вас есть.
Видео: Как красиво извиниться перед девушкой
Однажды, познакомившись с понравившейся вам девушкой, вы и не заметили, как, еще недавно постороннего человека, стали называть любимой. Удивительно, но с ней вы разделяете свои радости, делитесь неприятностями, обсуждаете новости, можно сказать у вас все отлично.
Но, увы, все мы не идеальные люди, а потому наступает момент, когда, совершив ошибку или сделал, что-то, что сильно задело вашу половинку, приходиться приносить извинения. Независимо от вашего желания, при ссоре с вашей половинкой, лишь одно грубое слово или неправильно подобранная интонация, может стать детонатором сильной размолвки.
Хотим мы того или нет, но это непременное условие отношений полов, не получится прожить всю жизнь гладко, обязательно будут моменты, когда придется взять всю вину на себя и просить прощения у любимого человека. Для того, чтобы все ваши слова были услышаны и приняты правильно, необходимо помнить несколько важных моментов.
Важно твердо уяснить, что просить прощения, это поступок отнюдь не слабовольного человека. Скорее даже наоборот, сделать первый шаг к исправлению ситуации, извиниться, попросить прощения у подруги, может только внутренне взрослый и состоявшийся мужчина.
Принося извинения перед любимой девушкой необходимо создать соответствующую обстановку и правильно подобрать слова. Согласитесь, сказанное на бегу слово «прости», будет подобно холостому выстрелу, никакого положительного эффекта не произойдет, а может даже усугубить сложившуюся ситуацию. Психологи утверждают, что самое правильное время для прощения – сутки, после ссоры. За это время эмоции погаснут, а слова, сказанные в пылу, будут еще свежи, к тому же это достаточное время для осознания своей неправоты.
Как правильно просить прощения у девушки
- Обязательно подтвердите, что вы прекрасно понимаете положение, в котором оказались. Придется отказаться от извинений общего характера, попросить прощения «за все сказанное и сделанное», это значит отделаться избитыми фразами. Укажите, что вам точно известна причина размолвки и вы с готовы все исправить.
- Не оправдывайте себя. Важное условие долгих отношений – уметь взять ответственность, за действия и их последствия, на себя. Принося слова извинения, не бойтесь акцентировать, что ошиблись, но готовы все исправить.
- Посмотрите на сложившуюся ситуацию со всех сторон. Забудьте о собственном мнении, ваша цель – возобновить, треснутые взаимоотношения, а не решить кто прав в данном случае.
- Обязательно поинтересуйтесь, можете рассчитывать на прощение или нет. Очень часто, нам кажется, что пару слов извинений, обязаны исправить ситуацию и отношения встать на прежний уровень. Увы, порой невозможно вернуть все назад, поэтому не стесняйтесь и спросите на прямую, готовы вас простить или нет. Возможно это ничего не исправит, зато покажет ваше уважение к партнеру.
- Наберитесь терпения. Поругавшись, мы стремимся, как можно скорее сгладить все углы и найти точки восстановления взаимопонимания. Если в процессе извинения, вы увидели, что на данном этапе сложившуюся ситуацию исправить невозможно, не настаивайте. Постарайтесь ненавязчиво узнать, какими действиями можно разрешить положение, в котором оказались. В любом случае придется запастись терпением.
- Все сказанное должно звучать твердо, это покажет вашу решимость все исправить. Принимая на себя ответственность, говорите смело, но не повышая тона. Основное условие – искренние слова прощения. Если собеседник увидит в них горечь и сожаление, то соответственно поймет, что ситуацию вы пережили внутренне, а значит, в будущем постараетесь не повторять ошибок.
Слова прощения в прозе
Мой дорогой человек, тебе даже невозможно представить, как мне повезло в этой жизни. Еще недавно, даже не задумывался об этом, но ситуация в которой мы оказались, показала, насколько ты дорога мне. Прости меня за слова, сказанные в гневе, прошу не обижайся. Мне искренне жаль, любимая.
Солнышко, как же безумно сожалею за каждую буковку, которую сказал тебе поддавшись эмоциям. Конечно, это ни в коей мере не оправдывает меня, но прошу не принимай скоропалительных решений, дай мне шанс все исправить. Обещаю, ты увидишь абсолютно другого человека, способного сдвинуть горы, ради любви близкого человечка. Извини котенок, больше подобного не повториться.
Любовь моя, увы, в нашей жизни происходят разные ситуации, порой они весьма плачевные. Мне безумно тяжело осознавать, как больно ранил тебя, своими словами. Прошу прощения любимая, давай постараемся забыть все, как страшный сон и по возможность избегать повторения ошибок. Со своей стороны, обещаю, что приложу максимум усилий, для того чтобы исправить все и укрепить наши отношения. Люблю тебя.
Ежедневно, просыпаясь без тебя или видя, твое любимое кресло пустующим, меня разрывает изнутри. Как глуп и самонадеян был, что не ценил рядом, такого чуткого человечка как ты. Говорят, что имеем не ценим, потеряв плачем, как же теперь понимаю глубокий смысл этой фразы. Мне, до слез не хватает твоего присутствия в моей жизни, смеха, наполняющего все вокруг, нежных рук и мудрых советов. Прости, моя хорошая.
Мне сложно понять, как живут люди, не познавшие любви!? Разве можно быть счастливым, без этого светлого чувства? Теперь я точно знаю ответ – ни в коем случае! Но последнее время меня мучает совесть, регулярно напоминает, как отвратительно поступил со своей любовью. Прошу простить меня, за обиду, причиненную тебе, любовь всей жизни моей. Пусть уйдут минуты горести в далекое прошлое, а свет настоящего озаряет наши отношения.
Какое страшное слово – одиночество! От мысли, что не смогу видеть тебя постоянно, во мне все переворачивается. Безусловно, вся вина за случившееся, лежит всецело на мне, тысячи раз прокручивал в голове нашу ссору и невозможно понять, как такой пустяк, может произвести такие проблемы?! Надеюсь лишь на твое прощение родная, ну не может какая-то мелочь помешать счастью, двух взрослых людей. Извини котенок, давай больше не будем ссориться.
Знаешь, готовясь к нашему разговору, все старался подобрать красивые слова, чтобы оправдать себя. Перелистал множество книг и журналов, но нигде не увидел правильных слов, чтобы ты простила меня. А потом решил – буду говорить от сердца, ведь именно благодаря ему, осознал, как дорога ты мне. Не осуждай меня малыш, ведь ты прекрасно знаешь, что люблю тебя всем сердцем своим, всей душой моей. Прошу прощения, у самой справедливой женщины в мире.
Маленькая моя, никак не могу понять, что со мной происходит: что бы я не делал, куда бы не пошел, все мои мысли возвращаются к тебе. Никак не могу простить себя, за тот глупый поступок, который совершил. Мне остается, только надеяться на твою чистую и бескорыстную душу, которая сможет понять и простить, даже такого глупца.
Малыш, мне необходимо высказать тебе, все то, что накопилось у меня внутри. Со дня нашей ссоры и по настоящий момент, ничего не могу делать, не получается сконцентрироваться на делах, за что бы не взялся, ничего не получается. Долго думая в чем причина, пришел только к одному выводу – мне необходимо попросить у тебя прощение. Извини за глупости, сказанные в сердцах, за поступки, совершенные в гневе. Для нормального существования, мне жизненно необходимо получить твое прощение.
Знаешь, у меня было достаточно времени, чтобы осознать, всю глубину оскорбления, причиненного тебе. Прошу тебя извинить меня, мне правда очень стыдно, за сказанное. Такое поведение свойственно только эгоистам, но больше не хочу быть таковым, наоборот, все мое естество жаждет делиться с тобой, всем что имею. Давай больше не ссориться любимая.
Мой любимый до безумия и нежный человек, ну разве можно так долго на меня обижаться?! Все слова, которые могу сказать тебе, в свое оправдание, ничто, по сравнению с тем, как сам себя наказал. Каждая минута, проведенная в ссоре с тобой, является для меня вечностью, а в каждом вздохе, катастрофически не хватает кислорода. Пожалуйста, найди в себе силы и извини, своего глупого мальчика.
Котеночек, давай вместе переживем, этот сложный период, в нашей жизни. Мне бы хотелось, как поэт, описать все то разочарование, которое испытываю, от создавшейся ситуации, но увы, не смогу. Поэтому, все сказанное мною, будет вытекать из моего израненного сердца, а каждая буковка, пропитана горечью и сожалением. Извини меня родная, если есть вещь, которая поможет мне сгладить вину, скажи и я приложу все усилия, чтобы достать ее.
Вспомни, сколько радостных и счастливых дней, мы провели вместе! Давай не позволим, этому досадному инциденту, испортить нашу жизнь. Прошу прощение у тебя, со своей стороны обещаю, что впредь буду вести себя более сдержанно, а сказанное мной будет тщательно взвешенно. Извини меня, малыш.
Любимая, за время нашей ссоры, во мне накопилось безумное количество слов оправдания. Но все они могут уместиться в одном коротеньком слове – прости. Крайне глупо искать оправдание своим безалаберным поступкам, а потому, хочу сказать тебе, что всю вину за совершенные действия, беру на себя. От тебя, прошу лишь немного понимания и прощения, как ни странно, но именно это, жизненно необходимо мне. Прости меня, любовь моя.
Хочу попросить прощения у самого дорогого и безумно любимого человека – у жены. Ты самая прекрасная, самая заботливая супруга на всем белом свете. Прошу тебя, свет очей моих, прояви снисходительность и прости, своего грубияна мужа. Мне прекрасно известно, о твоем необычайно большом, добром сердце, вот именно на него мне приходится рассчитывать, потому что больше не на что. Извини, моя прелесть, пусть все неприятности, уйдут навсегда из нашей жизни, а их место займут любовь и взаимоуважение.
Короткие смс-сообщения
Если бы появилась возможность, все вернуть назад, ни на секунду бы не задумывался, вернул и все исправил. Но, так как это невозможно, остается только просить прощение, в надежде, на твое извинение. Люблю тебя, прости.
Мне нет оправдания, это осознание сводит меня с ума. Прошу извинить, нет даже простить меня. Пожалуйста, не принимай скорых решений, позволь все исправить. Бесконечно любящий тебя (имя).
О, свет очей мой, никак не могу себе простить, глупость которую сказал тебе в гневе. Ты не достойна слушать подобные изречения и уверяю тебя, эти гадости наговорил тебе с горяча. Прости дурака!
Как же хочу стать обратно счастливым человеком, но не могу, без твоего присутствия в моей жизни. Извини, дорогая моя женщина, давай забудем все и продолжим жить счастливо и беззаботно.
Как безнадежно глуп я был, когда совершал действия, которые могли ранить тебя. Прости, если унизил тебя своими словами или оскорбил действиями, если сможешь простить, то уверен, мы способны все наладить заново.
Полное собрание материалов по теме: извинение перед девушкой своими словами от специалистов своего дела.
Прости, если это возможно, потому что моему раскаянию нет предела. На душе у меня неспокойно, а совесть уже просто обглодала сознание, напоминая о силе моей вины…
Я, возможно, недостоин быть прощенным тобой. Но знаю, как ты великодушна. У тебя большое и доброе сердце, которое не может оставаться безразличным к моим просьбам о прощении.
Просить прощения на словах проще, чем искренне раскаяться в душе. Поверь, что я безумно сожалею о происшедшем. Не сердись на меня, ты дорога мне.
Извинения перед девушкой
Кроме твоего прощения мне сейчас не нужно больше ничего! Только не злись, отпусти обиду, остынь от гнева. Тебе так идет улыбка, адресованная мне!
Ты обиделась, и мой мир рухнул, небо вокруг потемнело, и сгустились тучи черной тоски над головой. Прости меня, верни мне свет и радость жизни!
Ты мудрая и добрая девушка, пожалуйста, постарайся по-женски понять и простить меня. А я постараюсь больше никогда так не делать.
С надеждой на самое скорое примирение с самой милой на свете девушкой приношу свои самые искренние извинения.
Я знаю, у тебя широкая душа и огромное сердце, в котором нет места обидам и злобе, поэтому ты обязательно простишь меня, ведь так?
Извинение перед девушкой своими словами
Не могу понять, как так вышло, что меня угораздило тебя обидеть! Я очень сожалею. Давай уже мириться, пожалуйста?
Если б мне только знать, чем загладить свою вину перед таким солнечным созданием, как ты, но я не знаю, и поэтому просто прошу прощения.
Дорогая, я признаю свою вину, клятвенно обещаю, что это больше не повторится, и тысячу раз прошу прощения, только прекрати смотреть на меня такими обиженными глазами, моя душа этого не вынесет!
Хочу просто сказать тебе: «Извини». Такую девушку обижать грех. Грешен, каюсь.
Извини меня, пожалуйста, за то, что тебя расстроило. Твоя обида – камень на моём сердце.
Какое сильное и прекрасное чувство – любовь. Она окрыляет нас, вдохновляет, заставляет мучиться и переживать. Вот и я, просто не нахожу себе места после ссоры с тобой. Мне так стыдно перед тобой, любимый, за свои слова, но поверь, всё это было не со зла, просто разыгрались эмоции. Я знаю, что обидела тебя, и поэтому, прошу прощения. Извини меня, пожалуйста, мой милый, неповторимый и единственный. Давай помиримся, и забудем нашу ссору, как самый страшный сон. Я люблю тебя, мой родной, и хочу всегда быть только с тобой.
Жизнь прожить – не поле перейти. И это совершенно точно. Не может в жизни всегда всё быть гладко, так просто не бывает. Вот и мы с тобой, любимый, сейчас в ссоре, но я уверенна, что очень скоро обязательно помиримся. Я просто уже не выдерживаю этой разлуки. Прости меня, пожалуйста, за то, что я тебя обидела. Обещаю, что больше такое никогда не повторится, ведь все ошибки можно исправить, если только очень захотеть. А я этого очень хочу. Не держи на меня больше зла, ведь я люблю тебя больше жизни. Ты мой самый лучший, самый родной.
Слово – не воробей, вылетело – не поймаешь. Так и у меня, совсем случайно, вылетели такие обидные слова в твой адрес. Прости меня, пожалуйста, я осознаю, что наговорила тебе ерунды, но это было совсем не со зла. Я ведь люблю тебя больше жизни. Ты мой свет в окошке, мой идеал, моя мечта. Ты просто самый лучший парень на земле. Давай помиримся, мой котёнок, и навсегда забудем это недоразумение. Пусть наш кораблик любви плывет спокойно в море счастья, пусть ему всегда дует попутный ветер удачи.
Любовь делает мир ярким, красочным. А вот разлука совсем наоборот – серым и тусклым. Так и для меня сейчас всё в серых тонах, всё кажется таким унылым, ведь рядом нет тебя, мой любимый. Я больше не могу жить с тобой в разлуке, и поэтому, прошу тебя, мой желанный, прости меня и вернись. Давай снова наслаждаться нектаром любви, давай попробуем снова вернуть наши нежные чувства. Ведь нам так тяжело жить друг без друга. Пусть скорее закончится этот страшный сон, и мы проснёмся в прекрасном саду любви.
Любимый, я чувствую такую пустоту в сердце, потому, что рядом не тебя. Я знаю, что сама виновата в нашей ссоре, только я одна. У тебя терпеливый, ангельский характер, а я воспользовалась этим, и незаслуженно обидела тебя. Прости меня, мой котёнок, не держи на меня больше обиды. Давай помиримся, и будем снова вместе. Больше всего в жизни я боюсь потерять тебя, мой самый лучший парень на свете. Пусть нашу ссору смоет дождик, пусть ветер разгонит тёмные тучи разлуки, пусть наша любовь выдержит любые испытания.
Любовь делает людей счастливыми, а вот разлука с любимым человеком, делает нас самыми несчастными. Вот и я считаю себя сейчас самой несчастливой в мире, потому, что мы с тобой в ссоре, мой самый родной человек. Я так мучаюсь в разлуке с тобой, мне так тебя не хватает. Прости меня, пожалуйста, что я незаслуженно обидела тебя. Обещаю, больше такого никогда не повторится. Давай сохраним нашу любовь, и снова будем вместе. Я так хочу прижаться к твоему крепкому плечу, услышать твой звонкий смех, почувствовать нежность поцелуя.
Любимый, ты самый добрый, самый хороший, самый нежный, ты просто мой, Я тебя никому никогда не отдам. Наша маленькая ссора, будто маленькая песчинка, по сравнению с такой огромной любовью, как у нас. Прости меня, пожалуйста, за те обидные слова, которые я тебе наговорила, не держи на меня больше зла. Пусть это маленькое недоразумение будет самым большим испытанием для нашей любви. Пусть всё у нас останется по-прежнему, ведь мы так любим друг друга. Я люблю тебя, мой милый, и хочу быть только с тобой.
Мой самый милый в мире человек, мне с тобою сказочно повезло. Я всегда хочу быть рядом с тобой, хотя в нашей ситуации это почти невозможно, потому, что мы в ссоре. Любимый, прости меня, пожалуйста, не держи больше на меня зла. Давай помиримся, мой единственный. Прости меня за мои необдуманные слова. Я обещаю измениться. Пусть наша любовь живёт долго и счастливо. Пусть все твои мечты непременно сбываются. Всех благ тебе, родной, удачи и семейного тепла. Пусть наша ссора быстро закончится, и всё станет на свои прежние места.
Иногда, просто одним словом можно ранить человека. Вот и я, совсем не со зла, обидела тебе, и теперь просто не нахожу места себе. Прости меня, пожалуйста, мой любимый. Мне так грустно без тебя. Не держи больше на меня зла, мой родной. Эта ссора стала большим уроком для меня. Прости меня и поверь, что такое больше никогда не повторится. Я обещаю изменить свой несносный характер, чтобы сохранить нашу с тобой любовь. Ты у меня самый добрый, самый лучший, да у тебя вообще самый ангельский характер.
Для меня весь мир, стал каким – то серым и неинтересным, потому, что рядом нет тебя, мой самый главный человек на земле. В моей душе только пустота и отчаяния. Ведь во всём виновата только я сама. Прости меня, пожалуйста, мой любимый. Давай помиримся, чтобы снова быть вместе. Ведь нам так было хорошо. Ты для меня, как свет в окошке, как тёплый солнечный лучик, только с тобой – я самая счастливая. Мы сейчас с тобой в разлуке, а я тебя люблю ещё сильнее. Давай забудем нашу ссору, как страшный сон.
Разные в жизни бывают ситуации. Иногда ты чувствуешь себя такой опустошённой, такой одинокой, потому, что обидела самого любимого человека. И, как выясняется потом, совсем незаслуженно. Милый, прости меня, пожалуйста, это я виновата в нашей ссоре. Поверь, я не хотела этого, просто всё вышло, как то внезапно. Не держи на меня больше зла. Ведь ты же знаешь, как я тебя люблю. Мне сейчас так трудно без тебя, жизнь вся в серых тонах, нет никакой радости. Ты мне нужен, как воздух, я просто живу и дышу тобой.
Кажется, жизнь просто остановилась на месте. Всё кругом опостыло, нет никакого настроения. Даже солнечная погода, кажется серой и пасмурной. А всё потому, что рядышком нет тебя, мой самый добрый, самый нежный, самый любимый парень на земле. Прости меня, пожалуйста, ведь во всём виновата только я сама. Я полностью признаю свою ошибку, и обещаю впредь, прежде всего, думать, чем предъявлять необоснованные обвинения. Я знаю, что сильно обидела тебя, и прошу извинения. Я люблю тебя, мой желанный.
Мне грустно и скучно без тебя, мой любимый. Когда тебя нет со мной рядом, всё кажется серым и пусто. Мы сейчас с тобой в ссоре, и с каждым днём все дальше отдаляемся друг от друга. Я так боюсь потерять нашу любовь, и поэтому прошу у тебя извинения за своё поведение. Я понимаю, что обидела тебя совсем безосновательно. Прости меня, мой любимый. Давай попытаемся вернуть нашу прежнюю любовь, ведь нам так хорошо было вместе. Ты мой самый лучший, самый единственный, самый желанный в мире. Пусть наша любовь будет оберегом для нас двоих.
Мы поссорились с тобой вчера, а я уже чувствую себя самой одинокой девушкой на всей планете. Эта ссора так мучает меня, ведь во всём виновата только я сама. Я никогда не думала, что мне будет так трудно без тебя. Прости меня, мой любимый, за обиду, которую я нанесла тебе. Давай помиримся, и снова будем, как прежде вместе. Мне так не хватает твоей улыбки, твоих губ, твоего звонкого смеха. Моя любовь к тебе разгорается всё сильней, извини меня за нанесённую обиду. Давай попробуем всё вернуть обратно, ведь мы созданы друг для друга.
Каждый человек на земле испытал такое прекрасное и сильное чувство, как любовь. Она творит с нами чудеса. Как хорошо, когда с тобой рядом надёжный, добрый, милый, и самый главный человек. Ты чувствуешь себя защищённой, нужной, и самой счастливой. Мне сейчас так грустно, потому, что рядышком нет тебя, мой любимый. Я прошу у тебя прощения за все обиды, которые нанесла тебе. Поверь, это всё случилось так внезапно, так необдуманно. Давай помиримся, ведь нам так хорошо было вместе. Не обижайся на меня. Я люблю тебя, мой милый.
Сегодня и солнышко светит уныло, и цветы не радуют своей красотой, кажется, вся природа стала серой и тусклой. Ничего не радует меня, потому, что рядом нет тебя, мой хороший. Мы поссорились с тобой из-за пустяка. Я признаю свою вину, и прошу у тебя прощения. Не обижайся на меня, пожалуйста. Ведь мы с тобою должны быть счастливыми. Пусть наша ссора будет первым и последним испытанием для любви. Ты для меня самый любимый, самый хороший, самый главный человек на земле, моя любовь к тебе разгорается сильнее с каждым днём.
Вот уже целую неделю мы с тобой в ссоре. Это самое страшное испытание для меня. Я не могу смириться с тем, что рядышком нет тебя, мой любимый. Давай забудем нашу ссору, как самый страшный сон. Ведь мы просто созданы друг для друга, а наша ссора – это какое-то недоразумение. Не зря в народе говорят, что милые бранятся, только тешатся. Не обижайся больше на меня, давай помиримся, мой единственный и самый главный человек на земле. Я без тебя, как солнышко без тепла, как цветок без аромата. Я с нетерпением жду нашей встречи.
Разные в жизни бывают ситуации, и иногда из-за маленького недоразумения, может получиться огромная ссора. Так и нас с тобой, мой любимый, зацепилось слово за слово, и в итоге, мы с тобой в ссоре. Мне очень плохо без тебя, прости меня за всё, ведь я сама была инициатором нашей ссоры. Больше такое никогда не повторится, я обещаю тебе. Не держи на меня больше зла, и давай помиримся. Мы половинки одного целого, мы просто созданы друг для друга. Пусть нашу ссору смоет дождик, и не останется от неё ни следа.
Любовь нас окрыляет, делает самыми счастливыми на земле. А разлука – угнетает, и делает самыми несчастными. Вот и я чувствую себя самой несчастной девушкой в мире, потому, что мы с тобой в ссоре, мой любимый. Нет больше сил, терпеть нашей разлуки. Милый, прости меня, пожалуйста, за то, что обидела тебя. Давай помиримся, и будем снова вместе, ведь нам так было хорошо с тобою вместе. Забудем нашу ссору, как самый страшный сон. Я люблю тебя, и хочу, чтобы мы всегда были вместе. Прости меня, любимый.
Каждому из нас судьба дарит вторую половинку, и, как же грустно, когда ты теряешь любимого человека из-за какой-то ерунды. Я просто не нахожу себе места из-за нашей ссоры. Прости меня, мой хороший, я знаю, что во всём виновата только я сама. Всё мой вспыльчивый характер. Я обещаю измениться, поверь мне, больше такого никогда не повторится. Я обидела тебя, и чувствую себя во всём виноватой. Пусть эта ссора будет первой и последней на огромном корабле нашей любви. Пусть у него будет только счастливое плавание.
Иногда до глубины души можно ранить человека простым словом, необдуманно нанести незаслуженные обиды. Я прошу у тебя прощения, мой любимый, за то, что мы сейчас с тобою в ссоре. Я во всём виновата сама, и меня гнетёт сейчас угрызение совести. Извини меня, пожалуйста, за то, что я обидела тебя, ведь всё это было не со зла, а просто всплеск эмоций. Я понимаю, что это не оправдание, но всё, же не обижайся больше на меня. Давай помиримся, и сохраним нашу любовь, ведь она, как воздух нужна нам обоим.
Мой дорогой, из-за моего дурного характера у нас с тобой постоянно возникают какие-то конфликты и разногласия. Я хочу, чтобы ты знал, что я очень стараюсь меняться ради тебя, потому что ты мне очень дорог. Я не могу представить свое существование без тебя и без наших отношений, поэтому хочу попросить у тебя в очередной раз прощения. Пожалуйста, постарайся принять меня и понять, потому что не самой нелегко из-за всего того, что происходит. Я могу казаться такой холодной и неприступной, но, на самом деле, ты сам знаешь, что я переживаю ничуть не меньше тебя. Я хочу, чтобы ты простил меня и постарался забыть о том, что произошло, хотя я знаю, что это не так то уже и просто. Я обещаю стараться держать себя в руках и перестать взрываться из-за всяких мелочей. Прости, пожалуйста, свою неуравновешенную девушку, которая просто до безумия тебя любит.
Любимый мой, я поступила с тобой очень некрасиво. Мне очень стыдно за каждое слово, которое я произнесла в твой адрес. Ты же знаешь, что я просто теряю контроль над собой, когда нахожусь в таком состоянии, потому что мне нужна поддержка. Я прошу тебя, пожалуйста, прости меня! Знай, что я безумно раскаиваюсь, мне очень стыдно, потому что я позволила себе много всего того, чего ты просто не заслуживаешь. Мой дорогой, мне нет оправдания, я знаю, что ты уже устал от таких конфликтов, но будь уверен, что я приложу все усилия для того, чтобы таких случаев в нашей жизни больше не было. Ты ведь знаешь, что я все это говорила не со зла, просто мне было очень плохо в этот момент. Но даже тогда я жалела о каждом слове, просто не могла себя остановить. Давай забудем обо всем, пусть это будет как страшный сон, который был и прошел. Я тебя очень люблю.
Я чувствую себя просто ужасно, потому что обидела своего самого родного и близкого человека, который ради меня готов на все. Дорогой, я знаю, что ты сейчас обижен на меня, и ты имеешь на это полное право, потому что я некрасиво себя повела по отношению к тебе. Но знай, что ты не заслуживал ничего из того, что мною было сказано. Ты же знаешь, как я тебя люблю и как дорожу нашими отношениями. Мне хочется попросить у тебя прощения, потому что мне действительно стыдно, я не должна была себя так вести. Давай просто забудем об этом, хотя я знаю, что это нелегко, но я обещаю, что больше ничего такого не повторится, потому что я осознала, какую большую ошибку я совершила. Дорогой мой и самый любимый, прости меня и не держи зла, пожалуйста, потому что я люблю тебя больше жизни. Обещаю, что я буду самой лучшей девушкой.
Дорогой мой, я хочу попросить тебя, чтобы ты выслушал меня. Мне очень стыдно за все то, что вчера произошло. Ты ни в чем не был виноват, но я повела себя очень недостойно. Ты не заслужил ни одного слова, которое я вчера тебе сказала. Я искренне хочу, чтобы ты простил меня и забыл обо всем. Возможно, я прошу очень многого, но мне действительно хочется, чтобы ты не держал на меня зла. Все это было огромной ошибкой, которую я, к сожалению, допустила. Но я обещаю тебе, что больше никогда ничего подобного не повторится, потому что я просто этого уже не допущу. Мне очень трудно сейчас смотреть тебе в глаза, потому что мне очень стыдно. Я повела себя так, как никогда не должна была повести. Я умоляю тебя простить меня. Я обещаю, что дальше все будет только лучше.
Наши отношения для меня – смысл жизни, и я не знаю, что на меня нашло вчера, что я так себя повела. Мне нет оправдания, но я прошу тебя выслушать меня. Я совершила огромную ошибку, которую сама же исправлю, причем прямо сейчас. Любимый мой, ты же знаешь, что я не представляю свою жизнь без тебя и без наших отношений. Мне очень грустно, мне очень стыдно и страшно, потому что я боюсь, что ты не простишь меня. Это была минутная слабость, которую я допустила по своей глупости. Просто давай вычеркнем это из нашей жизни, потому что больше никогда ничего такого не будет. Я буду самой лучшей для тебя, мой любимый. Обещаю, что исправлюсь сама, и сделаю все для того, чтобы ты забыл про этот ужасный день. Я тебя очень люблю! Прости меня, глупую.
Нет в мире человека, прекрасней и добрей, чем ты, мой любимый. Я, просто не нахожу себе места, потому, что мы сейчас в ссоре с тобой, нет никакой радости жизни, всё кажется серым и безразличным. Я поняла, как сильно тебя люблю, и поэтому, прошу прощения за то, что обидела тебя. Извини меня, пожалуйста, пусть эту ссора останется в прошлом, и мы навсегда забудем о ней, ведь наша любовь гораздо сильней всех недоразумений. Ты мой самый желанный и единственный парень на земле, я люблю тебя, и хочу быть только с тобой.
Слова прости любимому парню: В стихах | Короткие | Открытки
Любимая, я понимаю,
Что сильно обидел тебя.
По-хамски я вел себя, знаю.
Прости же, прости меня.
Я душу твою, ранимую,
Словом теперь не обижу.
Ты нежная, ты любимая,
А я грубоват, как вижу.
Свою вину я признаю,
И извинения прошу.
Любимая, прости меня,
Я пропадаю без тебя.
Свои слова я забираю,
Ни в чем тебя, не упрекая.
Мне было очень тяжело,
Слова тебе сказал назло.
Любимая, я был не прав.
Прости за то, что не сказал,
Я сразу как люблю тебя,
Ты драгоценная моя!
В который раз я был неправ,
Не сверившись с тобою:
Любимая, прости меня, —
Я понял всё, мне горько.
Прости, что не спросил тебя,
Не попросил совета.
Ведь знаю, ты всегда права,
Но я забыл про это.
Теперь не знаю, как мне быть,
Как разрулить проблему:
Как мне теперь себя простить,
И быть в твоем доверии.
Любимая, прости меня,
И впредь я постараюсь
Мненья спрашивать тебя, —
Знай, ты мне дорогая!
Моя маленькая надула губки,
Обиделась любимая моя,
Весь день она угрюмая и хмурая,
Не замечает целый день меня!
Прости меня, ну, сколько можно?
Прости девчуличка любимая моя,
Я больше так, поверь, не буду,
Прости, прости, прости меня!
Прости, любимая моя,
Что был я глупым, неразумным,
Ошибся очень сильно я,
Но сожалею я безумно.
Как мне прощенье заслужить?
И что мне сделать? Я не знаю.
Мне сложно с этим грузом жить.
Прости меня, я умоляю!
Любимая моя, прошу прощенья,
Я виноват, дай шанс, прошу, прости,
Мне без тебя так плохо, одиноко,
Хочу, чтоб наши вновь сошлись пути!
Я каюсь, виноват, не отрицаю,
Пойми меня, и дай еще мне шанс,
Хорошим буду, честно, обещаю,
Давай заключим мир с тобой сейчас!
Ты извини, я был не прав…
Свою ошибку признаю.
Но взвесив все и осознав,
Как сильно я тебя люблю,
Прошу — сумей меня простить…
Прошу — сумей меня понять…
Смогу, что хочешь совершить,
За это все готов отдать.
Бывает так, что я не прав,
И не подумаю, что-то сказав.
Обидеть не хотел, прости,
И улыбнись, родная, не грусти.
И сердце пускай не помнит дурного,
Поступка неверного, глупого слова.
Я обещаю, исправлюсь, пойму,
Знай, что люблю лишь тебя одну.
Давай договоримся, мир заключим,
Себя не буду больше так вести,
Не буду больше злым я и колючим,
Ты только лишь меня прости.
Прости, прошу тебя родная,
Люблю тебя, ты знаешь все сама,
Ты моя нежная, красивая такая,
Скажи, ну кем я стану без тебя?
Извини меня, прости меня, родная!
Будь со мной, как прежде, умоляю!
Не бросай, не обижайся ты,
А за всё сейчас меня прости.
Так ужасно вышло всё, я знаю,
Но с тобой одной я быть желаю.
Расставаться не хочу, поверь.
Ты открой мне снова свою дверь.
Прости родная, виноват.
Не повторю я свой поступок.
Прости, прости, прости, прости.
Единый случай — мой проступок.
Да, ты обижена, но я,
Вину свою хочу я сгладить.
Прошу прощенья у тебя,
И от друзей плохих отвадить.
Я буду рядом лишь с тобой,
Исполню все твои желанья.
Я преклоняюсь пред тобой.
Пойми, прости. не покидай же.
100 вариантов, как можно попросить прощения у девушки
2020-07-29В отношениях может произойти все, что угодно. Жизнь часто вносит свои коррективы в наши планы, и иногда приходится совершать такие поступки, которые могут задеть или обидеть нашу вторую половинку. Мы можем быть несдержанными и наговорить лишнего, потом очень сильно сожалеть об этом – однако сказанных слов обратно не вернуть. И вот в итоге получилось так, что ты обидел свою прекрасную девушку. Как же правильно извиниться перед ней?
Содержание статьи
Советы о том, как лучше извинятьсяi
- Все извинения – только лично. Никаких звонков или сообщений, открыток в соцсетях и тому подобного. Имей мужество признать свои ошибки и извиниться перед ней при встрече. Она обязательно оценит твой жест – ведь это говорит о том, что ты готов работать над отношениями и готов продолжать делать это и дальше.
- Не стоит чрезмерно усердствовать с расходами. Лучше преподнести небольшой символический подарок и обязательно выразить раскаяние в словесной форме. Если ты попытаешься откупиться от нее, ни к чему хорошему это не приведет. Важно обсудить проблему, прийти к соглашению и больше не возвращаться к ней, соответственно не повторять подобных ошибок.
- Не приставай к ней. Чрезмерная назойливость страшно бесит, особенно если она еще не готова обсудить свою обиду. Выдержи паузу и дай ей возможность остыть. Тебе должно хватить этого времени для того, чтобы продумать план действий по спасению отношений. Только не переусердствуй – чрезмерное равнодушие может отдалить ее от тебя быстрее, чем тебе кажется. Ведь рядом всегда может оказаться другой мужчина, который вовремя подставит плечо и выслушает.
Примеры действенных фраз2
- «Мне бы очень не хотелось, чтобы все, что было между нами, так глупо закончилось». Ты должен дать ей понять, что для тебя отношения с ней очень важны. Если ее обидел какой-то твой поступок – расшибись в лепешку, но не допусти его повторения.
- «Прости меня за все, что тебе пришлось со мной пережить». В нормальных отношениях все эмоции делятся на двоих – как положительные, так и отрицательные. Умная девушка и сама понимает, что не может быть в отношениях все только сладко и приторно – бывают взлеты и падения, и никто не хочет намеренно причинять боль своей второй половинке. Обсуди с ней проблему и пообещай, что подобного впредь не повторится.
- «Жизнь слишком короткая, чтобы тратить время на обиды. Прости меня, и давай дальше наслаждаться отношениями». Только не произноси эту фразу таким тоном, будто хочешь побыстрее замять вопрос и не извлечь из него никакого урока. Девушка может многое простить, но только не пренебрежение к ее желаниям и принципам.
- «Мне нет оправданий, я виноват. Как мне сделать так, чтобы ты вновь мне поверила?». Задавай ей вопросы, ведь важно услышать, что конкретно хочет девушка. Если у нее есть с тобой совместные планы на будущее, она обязательно укажет тебе на все твои недостатки. Другой вопрос, захочешь ли ты их исправлять – все зависит от тебя. Однако учитывай, что второго шанса попросту может не быть.
- «Я был таким дураком, у меня просто снесло голову». Признай, что далеко не всегда ты можешь контролировать свои эмоции – это нормально, в этом нет ничего такого. У каждого человека случаются эмоциональные всплески. Но впредь приложи максимум усилий для того, чтобы выбросы эмоций хотя бы не задевали твою возлюбленную.
- «У меня нет никого важнее тебя, и я хочу, чтобы так продолжалось и дальше. Прости меня за глупый поступок, я не хотел тебя обидеть». Дай ей понять, что ты не преследовал злого умысла. Каждый может забыться – важно уметь вовремя остановиться и прийти в себя. Ты мог сказать или сделать что-то неприятное, и повернуть все назад уже невозможно. Однако приложи все усилия, чтобы она тебя простила – конечно, если твои извинения не пустой звук.
- «Я сделал ошибку, такого больше не повторится». Самый лучший и лаконичный вариант из всех, которые только можно придумать. Не оправдывайся и не унижайся – просто дай ей понять, что ты все понял и впредь будешь учитывать и ее чувства. Обязательно сдержи обещание.
- Родная, мне искренне жаль, что я заставил тебя грустить.
- Милая, моему поведению нет оправдания! Как я могу загладить свою вину?
- Любимая моя, я не могу смотреть, как ты страдаешь. Мне очень жаль, что все так вышло.
- Попросить у тебя прощения – это самое малое, что я мог бы сейчас сделать. Но позволь мне сказать тебе, что я полностью осознаю свой проступок и по-прежнему люблю тебя.
- Взгляни на звездное небо этой ночью. Каждая из звезд безмолвно шепчет тебе о том, как я сожалею о случившемся.
- Я понимаю, что мольбы о прощении – это ничто по сравнению с тем, что я совершил, но все же я верю, что ты сможешь меня простить. Хотя, наверное, мне нет оправдания.
- Ты знаешь, что мне было трудно признать вину и попросить прощения, но да, я был неправ, прости, пожалуйста, за боль и все причиненные обиды.
- Наш союз невероятно силен и крепок, поэтому давай не позволим мелким разногласиям разрушить этот прекрасный мир взаимопонимания и нежности, который мы так трепетно берегли все эти годы. Я не смогу без тебя, прости.
- Я готов сделать все возможное и невозможное, чтобы услышать твое «прощаю».
- Больше всего на свете я боюсь потерять тебя, ведь ты для меня – самая лучшая девушка. Я очень сожалею о своей глупой выходке, которая нанесла вред нашим отношениям. Обещаю, что научусь справляться со своей ревностью.
- Ты для меня – целая Вселенная. Мне так стыдно за свой поступок. Но во мне еще теплится надежда, что ты найдешь в себе силы и примешь мои извинения.
- Мне ужасно плохо от того, что я причинил тебе столько боли. Поверь, мне искренне жаль. И я сделаю все, чтобы подобное никогда больше не повторилось.
- Я никогда ранее так не поступал. Прости меня за то, что не считался с твоими принципами. Я буду над собой работать и меняться ради тебя.
- Родная, я вел себя невероятно глупо! Мне безумно стыдно.
- Я без сомнений готов отдать жизнь за тебя, ведь каждый раз, когда я смотрю на тебя – я чувствую истинное счастье. Прости меня, моя любовь.
- Сегодня вечером легкий ветер коснется твоих нежных губ, а затем, перебирая локоны твоих волос, прошепчет: «Извини».
- Люди говорят, что мы, порой, обижаем именно тех людей, которыми безумно дорожим, больше всего на свете боясь их потерять. Любимая, я был неправ!
- Я не безгрешен, я часто ошибаюсь… но все же ты когда-то выбрала меня. Прости, что в этот раз я вновь сделал тебе больно, родная.
- Я полностью осознаю, что был неправ. Но мысли о том, что теперь я могу тебя потерять – убивает меня.
- Знаю, что простить меня нелегко. Но еще я знаю, что этого больше никогда не повториться.
- Я относился к твоей любви и заботе, как к должному, и это стало моей роковой ошибкой. Прости. И разреши мне все исправить.
- Милая, прости за все, что я наговорил в порыве гнева. Я безгранично люблю тебя.
- Я до сих пор отказываюсь понимать, насколько можно быть глупым, чтобы обидеть такую девушку, как ты. Мне очень жаль.
- Если бы я только мог вернуться в прошлое и исправил все то, что тогда натворил! Вот только все, что я могу сейчас сделать, это лишь попросить прощения за свой проступок, и с надеждой ждать твоего ответа. Мне действительно очень жаль.
- Я был не прав, причинив тебе боль, но искренне надеюсь, ты дашь мне еще один шанс, чтобы загладить свою вину. Я не смогу без тебя.
- Леденящий ужас охватывает меня, как только я подумаю о том, что ты не сможешь простить меня, родная.
- Что бы ни произошло, ни на секунду не забывай, что я всегда буду рядом с тобой, в горе и в радости. Мне жаль, что все так случилось …
- Я клянусь, что с этой самой минуты в наших отношениях не будет места обидам и боли. Наша любовь стоит того, чтобы ее беречь.
- В тот момент я не думал о последствиях. И это лишь моя вина. Прости.
- Ангел мой, несмотря на вынужденную паузу в наших отношениях, я давно готов начать все сначала. Пусть наша любовь разгорается с новой силой. Ты согласна?
- Мир потерял все краски с момента нашей ссоры. Пожалуйста, дай мне еще один шанс доказать тебе свою любовь.
- Любимая, даже когда ты сердишься, ты сказочно красива! Я люблю тебя и обещаю, что отныне твои глаза будут блестеть только от счастья.
- Без твоей улыбки мне не жить. Мысли о том, что я могу потерять тебя навсегда – убивают меня.
- Давай не будем тратить нашу жизнь на обиды и недопонимание. Я давно все осознал. Просто позволь мне объясниться.
- Я знаю, что принес тебе много страданий, но сделаю все, чтобы доставить тебе в тысячу раз больше удовольствия. Давай мириться?
- Моя маленькая девочка, слезы на твоих глазах – это самое страшное, что я когда-либо видел. Я – чудовище, я больше никогда так не поступлю.
- Любимая, пусть эта ссора станет нашим самым большим несчастьем. Всем людям свойственно ошибаться. Давай скорее забудем все обиды и будем продолжать любить друг друга.
- Ты для меня – целая Вселенная! Прости за грубые слова, которые невольно сорвались из моих уст. Я верю, что у нас все впереди!
- Родная, каждая клеточка моего организма сгорает от стыда и безысходности. Умоляю, подари мне еще один шанс.
- Я действительно верю, что ты не позволишь нашей любви умереть. Прости меня, и позволь снова завоевать твое доверие.
- Моя ложь повисла темной тучей над нашими чувствами. А твое прощение – это яркий луч надежды. Прости меня, любимая.
- Однажды ты сказала, что готова на все, ради нашей любви. Так вот, одно твое прощение способно сотворить чудо. Дай мне шанс все исправить!
- Я сожалею о том, что сказал ранее. На самом деле, я так вовсе не думаю. Пожалуйста, прости мне эту грубость.
- Если бы я только мог вернуться в прошлое и все исправить, я бы никогда с тобой так не поступил. Прости меня, пожалуйста.
- Любимая, я приношу искренние извинения за ту боль, которую я причинил тебе.
- Без тебя меня переполняет горечь, боль и пустота. Прости, пожалуйста, если сможешь.
- Мое сердце обливается кровью от того, что своими словами/действиями заставил тебя плакать.
- Ты – единственное, что держит меня на плаву. Я поступил очень подло, но готов искупить каждое свое слово и действие.
- Я готов делать все, чтобы услышать твое заветное: «Я тебя простила».
- Ты – самое прекрасное, что есть в моей жизни. Позволь мне доказать, что я изменился.
- Я долго не смогу простить себе свой проступок, но очень надеюсь, что ты в силах переступить через это.
- Дай мне, пожалуйста, еще один шанс. Я готов все исправить и сделать так, чтобы ты плакала только от счастья.
- Не знаю, как я мог с тобой так поступить. Дай мне еще один шанс, и я обещаю, что ты не пожалеешь об этом.
- Я не готов тебя потерять из-за своих ужасных действий. Дай мне хотя бы маленький шанс на то, что все еще можно вернуть.
- Ты каждый день даешь мне поводы для улыбок. Позволь мне каждый день давать тебе повод для счастья.
- Я не хочу тебя терять. Это самое страшное, что я могу представить. Пожалуйста, разреши мне вернуть твое доверие.
- Обида и боль заглушают мое сердце, но я хочу надеяться на то, что ты сможешь меня простить.
- Мне ничего больше не надо, кроме твоего доверия. Я готов вернуть его всеми способами.
- Не уходи, пожалуйста. Я уверен, все еще можно исправить.
- Мое низкое поведение станет мне уроком на всю жизнь. Уверяю, такого больше не повторится.
- Дай мне хотя бы малейшую надежду на то, что все еще можно исправить.
- В мире нет столько слов, чтобы описать мой стыд и сожаление. Я очень прошу тебя, попытайся меня простить.
- Твоя улыбка дороже для меня всех чудес мира. Прости, пожалуйста, что заставил тебя плакать.
- Я готов вымаливать твое прощение, лишь бы ты дала мне еще один шанс.
- Без тебя я уже не смогу, и всеми способами готов доказать, что я исправлюсь.
- Извини меня, пожалуйста, за то, что так некрасиво поступил. Я искуплю каждое обидное слово и действие.
- Дай мне, пожалуйста, второй шанс. Я обещаю, что больше не заставлю тебя плакать.
- Я не знаю, как снова завоевать твое доверие, но готов сделать все, чтобы ты вновь смогла передо мной раскрыться.
- Ты – самый удивительный человек, которого я встречал на своем жизненном пути. Пожалуйста, найти в своем сердце способ простить меня.
- Я не верю в то, что наши пути могут так просто разойтись. Извини, что дал повод сомневаться в себе.
- Моим действиям нет оправданий, но в моем сердце есть искреннее намерение вновь заслужить твое доверие.
- Каждый новый день без тебя дарит мне миллионы поводов для грусти. Мне бы так хотелось все исправить, если ты позволишь.
- Для меня нет ничего ужаснее, чем больше не слышать твой сладкий голосок. Стыд и боль переполняет меня.
- Я ни за что не был готов так бороться, как за твое прощение.
- Моя любовь к тебе, как и желание заслужить прощение, безгранична.
- Извини, что дал малейший повод сомневаться во мне. Без тебя я – никто. Пожалуйста, не уходи.
- Ни о чем в жизни я не сожалел больше, чем об этом поступке.
- Я готов ждать твоего прощения ровно столько, сколько потребуется твоему разбитому сердцу, чтобы исцелиться.
- Ты даже представить себе не можешь, как я сожалею о том, что натворил.
- Я знаю, что тебе сложно дать мне второй шанс. Но позволь мне все исправить. Уверен, что мне вновь удастся завоевать твое доверие.
- Более ужасного поступка я не совершал за всю свою жизнь. Поверь мне, милая, я искуплю каждую твою слезинку и уничтоженную нервную клеточку.
- Всеми фибрами души я сожалею о том, что разочаровал тебя. Но так же сильно я мечтаю о том, чтобы ты нашла в себе силы на прощение.
- Не было ни дня, чтобы я не жалел о том, что сотворил. Больше всего я хочу, чтобы ты дала мне еще один шанс.
- Моя душа полна раскаяния. Ты – единственный мой повод вставать по утрам. Пожалуйста, будь со мной. Я все исправлю.
- Эта боль пронзает мое сердце, и я не знаю, смогу ли вернуть уважение к самому себе.
- Ты достойна лучшего. И я готов каждый день меняться, чтобы стать этим «лучшим» для тебя.
- Я не готов тебя терять. Ведь ты – единственный лучик света в моей мрачной жизни.
- Я знаю, что причинил тебе сильную боль, но готов максимально стараться, чтобы залечить твои раны.
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Уметь просить прощения у девушки очень важно. Однако некоторые дамы злоупотребляют мужскими слабостями и начинают манипулировать парнями. Некоторые мужчины извиняются даже тогда, когда инициатором и виновницей ссоры стала девушка. Они понимают, что у них попросту нет другого способа уладить конфликт. В итоге это становится привычкой – девушка истерит по поводу и без, лишь бы заставить парня извиняться, пресмыкаться перед ней, преподносить подарки. Это нужно пресекать: в отношениях должны уметь признавать свою вину и извиняться оба. Если этого нет, то выстроить гармоничный союз не получится.
Сообщение от редакции
Мы надеемся, что вам было интересно, вы нашли исчерпывающие ответы на наболевшие вопросы и открыли кое-что новое. Отношения и знакомства – очень актуальная тема, подходить к которой необходимо подготовленным. И наша команда прилагает огромное количество усилий, чтобы рассказать вам о всех ее тонкостях и секретах. Мы не просто пишем статьи. В каждую мы стараемся вложить частичку своей души, бесценных знаний и собственного опыта. Постоянно мы получаем отзывы сотен довольных читателей, которым наши советы и рекомендации принесли пользу. И мы очень желаем, чтобы вы оказались одним из них!
6 СПОСОБОВ КАК ИЗВИНИТЬСЯ ПЕРЕД ДЕВУШКОЙ И ВЕРНУТЬ ЕЁ! Love Хаки (6ч.) — Лайфхаки для влюбленых!
Оцените статью
zvrИ поделитесь с друзьями
Как попросить прощения у девушки, хочу вернуть наши отношения. — Психология
Хочу восстановить отношения с девушкой, но она никак не хочет со мной идти на контакт: ни на звонки не отвечает, встретиться со мной не хочет, в соц.сетях заблокировала. Отправил ей письмо такого содержания:
«Дорогая ……, это письмо – мой последний шанс выразить тебе мои чувства…
Я понимаю тебя, ты не хочешь больше меня видеть и слышать…Мне страшно осознавать, насколько я былне прав в своем отношении к тебе, но, прошу тебя, удели мне, еще хотя бы, минуту своего времени, просмотрев эти строки. И хоть всего лишь словами невозможно выразить мои чувства к тебе, я так хочу рассказать тебе как безумно я тебя люблю!
Ты так много значишь для меня-больше чем целый мир! Мне очень грустно, стыдно и тяжело, когда тебе больно. Я прошу твоего прощения за те ошибки, которые совершил. Если позволишь, обещаю не повторять их впредь и сделать все, что только возможно, чтобы никогда в будущем ничего подобного не случилось.
Я пытаюсь избавиться от тех плохих черт своего характера, которые причиняют тебе боль. Ты многому научила меня. Ты – самая лучшая девушка на свете и мне очень тяжело из-за того, что я могу тебя потерять навсегда. За все ошибки, которые я совершил, я уже поплатился тем ужасом, который происходит со мной сейчас. Все это научило меня ценить твое отношение ко мне, и я изо всех сил постараюсь оправдать его и быть для тебя именно тем, кем ты являешься для меня – лучшим человеком в моей жизни. Я не могу позволить себе тебя потерять. Я благодарен судьбе за то, что повстречал тебя. Ты – лучшее, что происходило со мной!
Я готов смириться с любым твоим решением, ведь любовь моя к тебе будет в моем сердце всегда. Прошу меня простить и поверить мне…
Осмелюсь попросить встречи с тобой, когда тебе будет удобно и выслушать все, что ты сочтешь нужным мне высказать.»
Она его прочитала, но реакции никакой, на следущий день я создал новую страницу в соц сети и написал ей :
«Я прошу тебя, пожалуйста, дай мне еще один шанс. Я приложу все усилия, что исправить свои ошибки!
Я не хочу потерять тебя, ты нужна мне и я очень скучаю по тебе. Пожалуйста, вспомни сколько у нас было счастливых моментов и как мы были счастливы, что есть друг у друга. Я обещаю, что больше не сделаю тебе больно, просто дай мне этот шанс и я сделаю все, чтобы стать лучше и чтобы все снова наладилось…»
На что она ответила: «Ты потерял, не трогай меня это непонятно? Я с тобой никогда не буду, все кончено. Не доставай!»
Что мне делать, какие действия, чтобы она поняла что я действительно чувствую свою вину, что я хочу исправить свои ошибки? Как сделать так, чтобы она снова начала идти на контакт, чтобы постепенно снова завоевать ее доверие?
Как извиниться перед девушкой цветами
В любых, даже самых нежных отношениях иногда могут возникнуть моменты, которые приводят к ссорам. Причин может быть много, но результат для всех один — это обида одного и чувство вины другого и, как результат – долгое не примирение, которое может привести к расставанию… Находиться в ссоре с любимой девушкой: что может быть хуже?
Проходит немного времени и Вы понимаете, что остыли от ссоры, и готовы сделать шаг на встречу, но не знаете, с чего начать извинение перед девушкой. Как лучше это сделать: позвонить, купить подарок, спеть серенаду за окном, или что-то ещё, что подскажет Вам разум. Мы же Вам предлагаем проверенный годами и поколениями метод — извинение цветами.
Цветы умеют говорить, и смогут попросить прощение за Вас! (что облегчает сложную задачу извинения!)
Как извиниться перед девушкой
Например, отличный вариант, если Вы живете вместе, усыпать любовное ложе лепестками роз! Аромат роз, свечи и Вы, со словами извинения, сделают своё дело! Ни одна девушка не устоит перед романтической обстановкой, и сменит гнев на милость. Если же, вы живете отдельно, Вам подойдет вариант букет из роз в виде сердца.
Лепестки роз Сердце из розЭти цветы символизируют любовь и верность. Розы отлично смотрятся также в букете от пяти штук. Но не менее прекрасно выглядит и один цветок.
Но не забывайте, что у розы есть шипы. Попросите флориста срезать их, на всякий случай.
А вот эти букеты не оставят равнодушной даже самую обиженную девушку. Они будут для Вас, как спасательный круг! Букеты из роз, скажут за Вас слова любви, а красочный букет «Акварель» поднимет настроение.
.
Как ни удивительно, девушки тоже могут воспользоваться этим способом. Мужчинам дарят цветы намного реже, и если подобрать букет или композицию характеризующую характер получателя. Эффект обеспечен!
Игрушка из цветов «Ёжик» Игрушка из цветов «Козочка»И пусть эта ссора будет последняя в Вашей жизни! А цветы окружают Вас каждый день, без всяких поводов. Ведь нет ничего приятнее, чем делать близким людям приятно! Любите и будьте любимы!
Текст: Вера Кичигина
Надо ли просить прощения?
Любовь и прощение — лидеры по количеству афоризмов в гугле, противоречащих друг другу. Например, философ Иоганн Лафатер утверждает: «Тот, кто не прощал врага, не испытал одного из самых утонченных наслаждений жизни», а Робин Шарма в «Монахе, который продал свой «феррари» пишет: «Прощение — великое проявление духа и личного мужества. Кроме того, это один из лучших способов повысить качество собственной жизни… Каждая минута воспоминаний о том, кто тебя обидел, украдена у более полезной цели: привлечь тех людей, которые могли бы тебе помочь».
Дело в том, что ни о любви, ни о прощении никто ничего не может сказать наверняка. Даже всезнающим британским ученым не удалось найти универсальный ключ к тому, чтобы гарантированно получать прощение за что бы то ни было и при желании прощать окружающим любые проступки по отношению к себе.
Толковый словарь Ожегова тоже не вносит ясности, объясняя термин «простить» как «не поставить в вину чего-нибудь, забыть вину, обиду» или «освободить от какого-нибудь обязательства». А где же хоть что-то о примирении, слезах раскаяния и долгих днях мучений вдали от человека, которому ты нанес обиду? Может, Ожегов писал словарь, веря в то, что каждый человек — кладезь мудрости и осознанности? Кто еще сможет по-честному сказать себе, даже после примирения, что действительно забыл обиду, ее причину и боль, которую она принесла?
Я выросла в очень религиозной семье. Мама, старшая сестра и я каждый вечер перед сном просили друг у друга прощения за весь день. Так что я с детства привыкла анализировать свои проколы и вовремя приходить с повинной. Мне не казалось это сложным — возможно, потому, что мы априори не делали подлости и не обманывали друг друга. Прощение перед сном казалось мне скорее правильным ритуалом, нежели серьезным раскаянием.
Другое дело — папа: вот кому стоило бы попросить прощения у всех нас. Папа страдал манией величия, пил за троих, буянил и обижал маму. Поэтому, когда он все-таки исчез (и то лишь потому, что мама со своими родителями много лет подряд копила деньги, чтобы купить ему отдельную квартиру), я перестала с ним общаться. Мама говорила, что я должна любить его — просто потому, что он мой отец. Но я чувствовала в этом несправедливость и несколько лет ненавидела его всей душой. Затем я начала ждать, как он придет и принесет маме горы извинений. Прошло больше десяти лет, но он так и не пришел — а я перестала ждать. Вот только ненавидеть его, к сожалению, я не перестала. Это произошло перед Новым годом. Большой университетской компанией 31 декабря мы собрались у моей подруги Ани. Так совпало, что всем за столом стали звонить их папы. Я слушала поздравления — и каждой клеточкой ощущала, как важны дети и отцы друг для друга. У меня вырвалось: «Как жаль, что я никогда не услышу папу, хотя бы перед Новым годом». Мама подруги удивленно взглянула на меня и сказала: «Телефон в коридоре, иди и позвони». Я опешила.
Я не понимала, как можно взять и позвонить человеку, которого презираешь и с которым не общалась больше пятнадцати лет? Что я ему скажу? И почему я должна звонить первой — после всего, что он сделал?!
Когда вопросы в голове стихли, я почувствовала облегчение. Как будто я годами решала сложную головоломку, а мне только что выдали готовую подсказку. Не зная, что буду говорить и от страха покрываясь потом, я втайне надеялась, что он не возьмет трубку. А когда он ответил, меня хватило только на «привет». После этого я десять минут рыдала по межгороду моему отцу, которого мне не хватало всю жизнь. Эти слезы открыли, насколько он был мне нужен и как далеко я спрятала все добрые чувства к нему. Теперь мы общаемся. Не часто, но все же. Суть не в том, что я простила — ведь прощение подразумевает невозвращение к воспоминаниям, а этим я не смогу похвастаться, — но в том, что я больше не позволяю обиде на отца точить гневу (пусть даже справедливому!) дыру в моем сердце и съедать время моей жизни.
К сожалению, история с папой научила меня не только хорошему.
Мои отношения с друзьями пострадали по причине одного ложного убеждения из детства: если человек не прав, он должен прийти и извиниться, если нет — отношения обречены на провал
Я была убеждена: каждый способен найти в себе силы и попросить прощения. Мне казалось, это легко, если человек ценит дружбу. Предположить, что окружающие попросту не заметили, как нас обидели, или же чувствуют себя настолько ничтожными после проступка, что не находят сил и слов для извинений — такого мне в голову не приходило. Это убеждение разрушило не одну мою дружбу.
В университете у меня был парень Егор и близкая подруга Арина. Парня я любила, но часто влюблялась в других мужчин. Во время этих влюбленностей я его обычно бросала или встречалась с двумя. Иногда он знал об этом, иногда — нет. А вот Арина знала обо всем. Наверняка мое отношение к Егору — это результат детской травмы и желание отомстить мужчинам из-за отца. Потому что такому поведению на самом деле нет оправдания. Так или иначе — однажды я узнала, что моя подруга часто общается с Егором без меня. Чуть позже он сказал, что устал от моего эгоизма и стервозности, и разорвал отношения. Я рыдала три дня в объятиях другого мужчины, а потом поняла, что любви в моем сердце нет — есть лишь задетое самолюбие, потому что он ушел первым, а не я его бросила.
Характерно, что когда я узнала про свадьбу Арины и Егора, обида вернулась ко мне с прежней силой. Я была вне себя. Тогда мне казалось, что я ревную моего бывшего, а чуть позже пришла к выводу — дело вовсе не в нем. Я не понимала, как Арина могла так поступить, предав нашу дружбу и мое доверие. Я была уверена, что после такого люди не возвращаются друг к другу. Просто потому, что подруги по умолчанию не должны общаться с нашими бывшими и тем более — выходить за них замуж. Я уже несколько лет состояла в счастливых отношениях, но мои мысли часто возвращались к Арине. А после новогодних праздников на меня, видимо, снизошел дух Рождества, и я написала ей длинное письмо. В нем шла речь о том, что я не держу на подругу зла и действительно рада за них с Егором. Я просила простить меня за то, что не поняла или не хотела понять их любви. Когда я закончила писать, то почти физически ощутила, как сбросила с сердца огромный камень, несколько килограммов и лет жизни. Я писала это письмо в надежде снова обрести подругу, а нашла уверенность в том, что теперь смогу справиться с любым предательством и болью, потому что знаю —прощение нужно не тому, кто разрушил мое доверие, а мне самой.
Прощение — это своеобразная реинкарнация чувств и возможность получить новое сердце без шрамов
Способность увидеть новый путь там, где были одни обломки. Ни один очиститель кармы и гуру отношений неспособен на такое. Только мы сами.
Когда я получила ответ от Арины, сделала одно открытие. Подруга писала, что очень переживала о произошедшем и мечтала случайно встретить меня на улице, чтобы поговорить. Случайно — потому что чувствовала себя слишком виноватой и боялась даже думать о том, чтобы написать и предложить встречу. Она переживала не меньше, а то и больше меня, но я узнала об этом только после того, как смогла простить. В своей жизни я не раз плохо поступала с людьми. К сожалению, слишком редко могла признать себя виноватой. Мне кажется, для умения искренне сказать «прости» нужно определенное мужество. Извиняться — это значит признавать свою ошибку, неправоту и открыто заявлять, что ты не идеален.
С помощью извинения мы берем на себя всю ответственность за последствия наших действий, а такая ноша — не для слабых
Пожалуй, подобная зрелость не приходит сама по себе — человеку важно дорасти до умения прощать и просить прощения. Однажды я предала подругу Аню, которую считала сестрой. Между нами произошло недопонимание, и я чувствовала себя обиженной. Мой мужчина, узнав об этом, в присутствии Ани сказал, что я с ней больше общаться не буду. А я промолчала. Так глупо и грустно закончилась наша близкая дружба. Я долго считала себя правой, но однажды осознала, какую рану ей нанесла. Написала ей о своем раскаянии, мы стали иногда общаться,но ответ на мою просьбу о прощении я получила только вчера. Этот день станет одним из незабываемых в моей жизни.
Теперь я знаю наверняка: когда твои извинения приняты, ты чувствуешь почти такое же озарение, как любовь. Нам нужно учиться быть теми людьми, которых хочется прощать. Ведь слова «прости», даже от всей души, не всегда достаточно. Окружающим важно видеть перемены — возможно, сделанные ради них.
Навык эффективных извинений и особенно сочувствия требует практики, ему нужно учиться
Парадокс прощения состоит в том, что мы не можем получить его, пока не попросим, но тот, кого мы обидели, может простить и без нашего покаяния. Правда, мы об этом узнаем, только когда постучим к нему в дверь, чтобы сказать эти, пожалуй, вторые по важности слова в мире: «Прости меня! Мне так жаль, что я потерял(а) твое доверие. Я ужасно поступил(а) с тобой». Только так. Никаких «Прости меня, если я тебя обидел(а)» или «Прости меня, но я считаю…»
Клинический психолог и доктор философии Гай Винч уверен, что последние две фразы никак не связаны с искренним «прости», а лишь с непониманием нанесенной боли и уязвленным самолюбием. Они скрывают неуверенность извиняющегося в том, что он действительно раскаивается и понимает, чем обидел другого человека. «Это легче понять, когда мы оказываемся на месте того, у кого просят прощения подобным образом, — поясняет Винч. — Формально извинение прозвучало, но желания простить не появилось».
По мнению психолога, также есть большая разница между тем, чтобы сказать «прошу прощения» и «извини (прости) меня, пожалуйста». «В первом случае мы апеллируем к себе, и это больше похоже на формальное выполнение социальных условностей. Во втором обращаемся к человеку, чьи чувства задели тем или иным образом. Это гораздо сложнее, потому что делает нас уязвимыми: другой волен как простить нас, так и не принимать извинений — комментирует Винч. — Почему мы вообще просим прощения? Попробуйте задать этот вопрос себе или кому-то из знакомых, и наверняка услышите в ответ: «Потому что я был(а) не прав(а)/ заблуждался(ась)». Но для того чтобы извинения были действенными, их нужно сфокусировать на чувствах и потребностях другого человека, а не на наших собственных. Фундаментальное непонимание того, кто все-таки является центром извинений, часто становится причиной, по которой они звучат явно неискренне. Мы не пытаемся помочь другому человеку чувствовать себя лучше, а стремимся к собственному комфорту». Но если мы попробуем направить извинения не внутрь себя, а на то, чтобы помочь другому человеку ощутить себя значимым и важным для нас, мир вокруг может измениться к лучшему — как минимум для двух людей.
Как правильно просить прощения?
Исследователи из Университета штата Огайо перечисляют главные составляющие эффективного извинения
1. Выразить сожаление
2. Объяснить причины совершения ошибки
3. Признать свою ответственность за совершённое
4. Выразить покаяние
5. Предложить способы исправить ситуацию
5. Собственно, попросить о прощении
По мнению ученых, самое важное — признать ответственность, то есть необходимо сказать, что это вы совершили ошибку. Второе по важности — предложить лично все исправить. Наименее эффективной оказалась обычная просьба о прощении.
Как попросить прощение перед девушкой
No votes yet.
Please wait…
Девушки могут обижаться на своих мужчин имея на то причины или нет, но любящий мужчина будет просить прощения первым. Ведь если сильно растянуть время с момента соры до момента извинения, то есть шанс уже не спасти отношения. Как же сделать так, что бы девушка не устояла перед Вашими извинениями.
Все люди разные, и к каждому нужен свой подход. Если в отношениях Вы проявляет интерес к своей девушке, то вы без труда определите, какой способ извиниться должен сработать именно с ней.
Некоторым девушкам по душе будет просто искренний разговор с признанием вины со стороны мужчины. Другие предпочтут забыть о ссоре на следующий же день. Третьи же для того, что бы принять извинения, будут ждать от своего мужчины поступка из ряда вон выходящего.
В третьем случае можно дать простор своему воображению, ведь вариантов, как попросить прощение перед девушкой,может существовать огромное множество.
Оригинальное извинение перед девушкой
- Пригласите девушку на романтический ужин. Это может быть или ужин в шикарном ресторане, или ужин в месте, где вы часто бывает вместе, или ужин дома, приготовленный своими силами.
- Устройте полёт на воздушном шаре или вертолете.
- Напишите извинения краской на асфальте под ее окнами.
- Подарите по-настоящему огромный букет.
- Если Ваша девушка сладкоежка, букет можно заменить интересным сладким подарком, но к нему нужно подойти с креативом. Так же можно соорудить популярную сейчас «Сладкую открытку».
- Согласитесь сделать какой-нибудь глупый на Ваш взгляд поступок, о котором девушка Вас просила ранее.
- Сделайте » Любовный сертификат» на любимые девушкой совместные занятия.
- Если вы живете вместе, сертификат может быть на дела по дому, которые не любит исполнять Ваша девушка.
Подобные варианты можно перечислять бесконечно. Что бы Вы ни придумали, Ваша девушка обязательно оценит это, ведь она увидит, как Вы старались добиться её прощения.
No votes yet.
Please wait…
Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел: красиво и до слез
Не волнуйся, сейчас разберемся.
Кадр из фильма «Один день»
Итак, ты ее обидел, довел до слез, и теперь она старается забыть твое имя. Понимаем, ситуация не из простых, но выйти из нее без потерь вполне реально. В этом материале мы решили рассказать, как извиниться перед девушкой, сохранив при этом отношения и голову на плечах.
Но прежде чем ты захочешь воспользоваться нашими советами, помни об одном важном правиле: проси прощения у девушки только в том случае, если полностью признаешь свою вину и готов загладить ее со всей осознанностью.
Если это про тебя, переходим к практическим рекомендациям.
Подготовка к извинениям
До того, как ты начнешь свою пламенную речь со словами раскаяния и отчаяния, стоит морально подготовиться к этому и понять, насколько сильно ты облажался, и какие потрясения после этого испытала твоя девушка.
1. Успокойся и возьми небольшую паузу
Надо понимать, что во власти эмоций невозможно вести конструктивную беседу. Если хотя бы один из вас испытал серьезный стресс после ссоры, стоит взять небольшую паузу, собраться с мыслями и немного успокоиться, чтобы быть готовыми адекватно анализировать ситуацию.
Не стоит сразу же бросаться к ней на колени и молить о пощаде после того, как ты натворил что-то неприятное. Дай себе и девушке время, чтобы потом решить все проблемы по-взрослому.
2. Пойми, в чем ты был неправ
Всем нам свойственно оправдывать свои ошибки, перекладывая вину на другого человека. Поэтому прежде чем извиняться перед своей девушкой, убедись, что ты не будешь говорить: «Ты меня, конечно, извини, но я думаю, что я ни в чем не виноват». Даже если ты действительно ни в чем не виноват (что маловероятно), такой подход будет заведомо проигрышным.
Для того, чтобы звучать искренне и получить заслуженное прощение, тебе надо осмыслить все, что ты натворил. Постарайся не врать самому себе и выявить настоящую причину вашей ссоры.
В процессе так называемого самокопания ты можешь прийти к неожиданным выводам, которые приведут тебя к выявлению всех ошибок и готовности к раскаянию.
3. Выбери место и способ для извинений
Теперь тебе остается понять, где ты будешь извиняться перед своей девушкой, чтобы сделать первый шаг к восстановлению ваших отношений.
Если вы живете с ней вместе и в любом случае будете видеться, убедись в том, что ничего не будет вас отвлекать. Если ты понимаешь, что это вряд ли возможно, пригласи ее в какое-нибудь кафе, чтобы поговорить наедине.
Если же вы с девушкой живете на расстоянии, и она не хочет тебя видеть, придется прибегнуть к другой форме общения, например, извиниться перед ней в СМС или в «ВК». Тут уже будут действовать совершенно другие правила, в отличие от живого общения, и о них мы расскажем тебе чуть ниже.
Как извиниться перед девушкой, если сильно обидел
Итак, в этом пункте мы расскажем, как именно произнести то, что должно растопить ее сердце. Здесь главное не искать ярких и красивых цитат в интернете, а говорить своими словами и быть максимально честным перед ней и собой.
Вот примерный алгоритм действий, которого надо придерживаться, если вы встретились лицом к лицу:
-
начни со слов о том, что ты полностью признаешь свою вину и понимаешь всю тяжесть содеянного;
-
постарайся дать объяснение своим действиям, и это обязательно зачтется тебе. Если ты затрудняешься найти обоснование своим поступкам, попробуй копнуть чуть глубже и скажи, например, что ты нагрубил ей из-за не совсем правильного воспитания в детстве и не самого лучшего примера общения в семье, а еще из-за нынешнего токсичного окружения, влияние которого нивелировать пока не совсем получается;
-
теперь произнеси простые слова прощения, которые должны звучать честно и искренне;
-
после этого сообщи своей девушке, что осознаешь ошибку и поэтому больше никогда не собираешься ее повторять;
-
не забудь сказать о том, что ценишь ваши отношения и очень ими дорожишь, поэтому готов сделать все возможное, чтобы больше так ее не расстраивать;
-
если видишь, что твоя девушка стала понемногу смягчаться, попробуй легко прикоснуться к ее руке, и если заметишь, что она не против, попытайся ее нежно обнять.
Выглядит несложно, да? Однако помни, что девушка не обязательно будет молча выслушивать твои объяснения.
Выслушай позицию своей девушки
Как ты уже понял, вряд ли твои извинения будут представлять собой один большой сентиментальный монолог. Вполне возможно, что в какой-то момент твоя девушка захочет высказать свое мнение по поводу произошедшего, и в таком случае ее реакция скорее всего будет развиваться по двум возможным сценариям.
Первый сценарий (желаемый) — тебе все-таки удастся вымолить прощение, и она расчувствуется, простит тебя и начнет рассказывать о своих переживаниях и трепетном к тебе отношении. Не перебивай ее и выслушай до конца.
Второй сценарий (более вероятный) — тебе придется ответить за нанесенную ей обиду, покорно склонив голову и выслушивая все, что ты заслужил. Здесь будет строгая критика и обвинения, которые тебе придется принимать с отвагой, ни в коем случае не срываясь на аналогичный тон. Если вдруг ты себе позволишь противостоять ей, это значит, что ты проиграл и провалил задание. Твои извинения вряд ли будут приняты, поэтому придется все начинать сначала. Однако если ты все выдержал с достоинством, твоя девушка может смягчиться и, вероятнее всего, простит тебя.
Как попросить прощения у девушки дистанционно
Если по каким-то причинам вживую пообщаться не получается, то тебе могут помочь: телефон и ее номер, профиль в социальных сетях, бумага, ручка, конверт и человек, который мог бы передать ей все это. Способов извиниться заочно очень много, все зависит исключительно от твоей готовности и креативности.
Естественно, никто не отменял классические сообщения в онлайне с теми же словами, которые ты произнес бы при встрече. Плюс этого формата заключается в том, что у тебя есть время подумать прежде, чем все это отправить, а также возможность приложить вашу совместную фотографию или любимую песню.
Но если ты считаешь, что это не принесет должного эффекта, можешь пойти на более серьезный шаг и записать для нее видео с извинениями, отправив ей его в личку или, что еще круче, выложив в Instagram или на YouTube. Тут ты можешь экспериментировать, как угодно — спеть песню, прочитать стихи, чувственно станцевать в одиночку с ее фотографией, показать какой-нибудь милый фокус, прийти на открытый микрофон и выступить со стендапом, в котором ты перед ней извиняешься, и много чего еще.
Кроме того, всегда есть вариант написать ей от руки письмо на листке (или нескольких листках) бумаги, запечатать в красивый конверт, купить ей небольшой подарок, который оценит только она, и послать это все курьером к месту ее работы или домой. Люди так часто поступают, поверь.
Если чувствуешь, что сильно виноват, все способы будут хороши. Главное, делать это все с максимальной самоотдачей и честностью, ведь притворство очень легко заметить.
Совет напоследок
Если ты думаешь, что девушка обиделась просто так, а ты ни в чем не виноват, попробуй разобрать эту ситуацию более подробно, посмотрев на нее не только со своей стороны.
Порой парни ошибочно думают, что девушки устраивают скандалы и капризы на пустом месте ради… веселья, потому что это должно являться своеобразной встряской для отношений или способом сделать мужчину более покладистым.
Но, по большому счету, парни просто видят ситуацию однобоко и эгоистично, не задумываясь о том, что в некоторых моментах могут действительно перегнуть палку.
Совет: никогда не делай поспешных выводов и не принимай импульсивные решения. Всегда ставь себя на место девушки — это самый верный способ понять ее чувства.
Кстати, у нас даже есть специальный чеклист из 8 пунктов, который позволит тебе понять, насколько ты эгоистичен в отношениях. Ну что, готов узнать о себе всю правду?
Спросите эксперта: извиняюсь | Мои еврейские знания
Вопрос: Я знаю, что приближается Йом Кипур, и должен извиниться перед людьми. Как мне это сделать? Должен ли я буквально звонить всем, кого знаю? Опубликовать массовую заметку в Facebook?
— Мириам, Нью-Йорк
Ответ : Впечатляет, что вы серьезно относитесь к тому, чтобы просить прощения перед Йом Кипур, Мириам. Это большая ответственность, но я уверен, что будет здорово войти в Кол-Нидре, зная, что вы сделали все возможное, чтобы извиниться перед всеми, кому вы причинили боль в прошлом году.
Прежде всего, вам не нужно извиняться перед всеми, кого вы знаете, поэтому не нужно увеличивать счет за мобильный телефон. От вас требуется только попросить прощения у тех, кому, как вы знаете, вы причинили боль. Некоторые галахические авторитеты рекомендуют вам извиниться перед всеми своими друзьями перед Йом Киппур, на всякий случай, если вы по незнанию кого-то обидите (Рема 606: 2; Арух Хашулхан, 4). Делать это через массовую рассылку по электронной почте или через Facebook галахически (согласно еврейскому закону) допустимо.
Если вы знаете, что причинили кому-то боль, вы обязательно должны принести извинения перед Йом Кипур.Вы можете сделать это лично, по телефону, по электронной почте, в Facebook, Skype, Gmail-чате или даже в телеграмме — как хотите, но это должно быть личное.
Я поговорил с Эвереттом Л. Уортингтоном-младшим из Университета Содружества Вирджинии, психологом, изучающим прощение, о том, что является хорошим и эффективным извинением. У него есть удобная аббревиатура, которую он использует, чтобы помочь людям запомнить все этапы осмысленной просьбы о прощении:
C — Признание без оправдания. Будьте конкретны в том, о чем вы сожалеете («Мне жаль, что я забыл нашу годовщину.»). Не предлагайте никаких оправданий. Не позволяйте слову , но выйти из ваших уст.
O — Принесите извинения, которые передают мысль о том, что вам жаль, и что вы не хотите делать это снова. Будьте искренними и четко формулируйте свои мысли.
N — Обратите внимание на боль другого человека. Признайте, что ваши действия причиняли боль.
F -Постоянная стоимость. Объясните, что вы цените свои отношения и хотите восстановить их больше, чем хотите держаться за свою гордость.
E -Выравнивание. Предложите возмездие. Спросите, как вы можете помириться с этим человеком.
S -Скажи «никогда больше». Пообещай, что больше не будешь этого делать (и серьезно).
S -Просите прощения. Спросите человека напрямую: «Сможете ли вы меня простить?»
Уортингтон предлагает продумать все этапы CONFESS, прежде чем вы подойдете к человеку, чтобы принести извинения. Таким образом, когда вы разговариваете с ним или с ней, вы заранее спланировали, что собираетесь сказать, и вам не придется заикаться и подбирать слова.
Также следует помнить, что человек, перед которым вы извиняетесь, может быть не готов принять ваши извинения. Уортингтон говорит, что в основном люди отвечают на просьбы о прощении четырьмя способами:
- Да, я прощаю вас.
- Мне нужно больше времени.
- Я могу принять решение простить тебя, но мне все равно очень больно.
- Нет, вы ничего не можете сделать, чтобы все исправить. Я тебя не прощаю.
Второй и третий ответы являются наиболее распространенными, говорит Уортингтон, и вы должны быть к ним готовы.Не думайте, что после извинений все будет примириться. Примирение — это не то, что даровано — это заслуженное. Вы должны ожидать, что вам придется доказать свою искренность.
Согласно Маймониду и Шулхан Арух (OH 606: 1), когда вы просите у кого-то прощения, он или она имеет право отказать вам. В этом случае вам следует вернуться во второй и третий раз с тремя свидетелями и снова попытаться извиниться. Если жертва не простит вас после трех попыток, считается, что вы искупили грех, даже если вам не было дано прощение.
Приносить извинения — тяжелая работа. Замечательно делать это перед Йом Кипур, но лучшая стратегия — делать это круглый год, вместо того, чтобы месяцами таскать с собой всю вину и стресс. Я знаю, что это все равно что каждый день чистить зубной нитью. Вы знаете, что должны это сделать, но почему-то не можете заставить себя сделать это частью своей повседневной жизни до недели, предшествующей посещению стоматолога. Так что перестаньте чувствовать себя виноватым из-за того, что не пользуетесь зубной нитью, и используйте это время, чтобы извиниться перед тем, кого вы обидели. Только не говори своему стоматологу.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Сделайте свое еврейское открытие, ежедневно
5 шагов, чтобы попросить прощения.
Извинения важны. Без них (и последующего прощения, конечно) Кори и Топанга не смогли бы перерасти свои отношения в брак на Boy Meets World , Мередит и Дерек не смогли бы пройти первый сезон Анатомии Грея , а Блэр и Чак никогда бы не нашел свой путь друг к другу на Gossip Girl. Мы определенно будем проклинать телебогов за такие неутешительные шоу. И что еще более важно, наши собственные отношения рухнут еще до того, как мы сможем убедиться, что они официальные. Но, увы, извинения эффективны, и прощение возможно — то есть, если вы последуете моему совету в своем подходе к извинениям. Вот 5 шагов к тому, чтобы попросить прощения, которые, если следовать им, обеспечат наилучший возможный исход в любой сложной ситуации:
1) Будьте искренними.
Если вы хотите прощения и собираетесь извиниться, будьте искренними.В противном случае сэкономьте свои усилия (или их отсутствие). Каждый раз, когда мы с братом ссоримся, он начинает смеяться, потому что думает, что это смешно, когда я сержусь. Когда он поймет, что ошибается, он попытается заглушить смех и сказать мне, что ему очень жаль. Но знаете, к чему это приводит? Дальнейший гнев на моем конце, продолжающийся смех на его стороне и полная перезагрузка всего боя. Все разрешится только тогда, когда я перестану позволять своему гневу овладеть мной, а он перестанет провоцировать меня своим смехом и искренне извинится за то, что заставил меня расстроиться.Вы должны искренне чувствовать себя плохо и выразить это в своих извинениях, чтобы кто-то серьезно подумал о том, чтобы вас простить.
2) Признайте свои ошибки.
Вы никогда по-настоящему не заслужите прощения, если не будете признавать свои ошибки. Вы должны взять на себя ответственность за то, что сделали неправильно, и показать другому человеку, что вы осознаете, что напортачили. Общение было большой проблемой в моих прошлых отношениях. Мой бывший был противоположностью открытой книги: он предлагал только необходимые детали или вообще ничего.Это звучало правдоподобно, когда дело доходило до признания в ошибках и просьбы о прощении. Однажды ночью один мой очень надежный друг сказал мне, что мой бывший изменил мне. Точно зная, что произошло, я в упор спросил его, правда ли это. Он отрицал это. Потом он в этом признался. Но он постепенно начал говорить правду, принимая ответственность за мелочи за раз. Можно с уверенностью сказать, что он мой бывший не зря. Вместо того чтобы жить в состоянии отрицания, признайте свои ошибки, чтобы человек мог подумать о том, чтобы предпринять шаги, чтобы простить вас.
3) Понять чувства человека.
Вся причина того, что вы попали в эту неразбериху, в том, что вы сделали ошибку. Поэтому, даже если вы расстроены или сожалеете о себе, вам нужно на первое место поставить чувства другого человека. Поймите, злятся ли они на вас, примите, если им нужно от вас немного пространства, и позвольте им выговориться, если они хотят обсудить с вами свои чувства. По сути, теперь ваша задача — удовлетворить их потребности и убедиться, что они настолько хороши, насколько это возможно, учитывая обстоятельства.
4) Проявите изобретательность.
Чувствуете смелость, и вам может понадобиться немного лишней удачи на вашей стороне? Сделайте большой жест. Встаньте за их окном, и над вашей головой будет греметь бумбокс. Петь им серенаду на трибунах перед всей школой. Появляйтесь в их доме посреди ночи, бросая камни в их окна, пока они не согласятся поговорить с вами. Я не говорю вам, чтобы вы заставляли их принять ваши извинения, но поддержание менталитета «Я не буду принимать ответ» в сочетании с впечатляющей игрой определенно может убедить их.Это определенно сработало для Джона Кьюсака в Say Anything и Хита Леджера в «10 вещей, которые я ненавижу в тебе».
5) Будьте уважительны.
Мы уже немного коснулись этого, но лучшее, что вы можете сделать, — это уважать человека — его чувства, процесс прощения и его окончательное решение. Не существует определенного способа, которым они должны себя чувствовать или как они должны реагировать, все зависит от ситуации, того, как они ее видят, и от того, как вы относитесь к ним после того, как это произошло.Если вы проявите к ним это уважение, искренне признаете свою ошибку и даже рискнете опозориться перед другими людьми из-за их прощения, вы просто можете это получить.
Изучите последние советы и обсуждения психического здоровья, доставленные прямо на ваш почтовый ящик.
Тейлор Беннет
Тейлор Беннетт — менеджер по развитию контента в Thriveworks.Она посвящает себя распространению важной информации о психическом здоровье и благополучии, ежедневному написанию новостей о психическом здоровье и советам по самосовершенствованию. Тейлор получила степень бакалавра мультимедийной журналистики с несовершеннолетними в области профессионального письма и лидерства в Технологическом университете Вирджинии. Она является соавтором книги «Оставив депрессию позади: интерактив, выберите свой путь» и опубликовала материалы в «Каталоге мыслей», «Одиссее» и «Путешествующий родитель».
Посмотрите «Оставив депрессию позади: интерактивная книга« Выбери свой путь »», написанную Эй Джей Сентором и Тейлором Беннеттом.»
Начать отношения с исключительным консультантом
- Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
- Принимаем все основные и большинство видов страхования
- Высококачественное обслуживание клиентов и дополнительные преимущества
- Запись на прием в тот же или следующий день
- Сверхгибкий режим отмены за 23,5 часа
Правильно ли просить прощения у бывшего?
После разрыва часто бывает трудно понять, как вести себя со своим бывшим.Совершенно нормально задавать себе массу вопросов, чувствовать полную неуверенность в том, что чувствовать и что делать. Не только вы переживаете период бесконечных сомнений и вопросов без ответов. Да, у многих из моих читателей такая же реакция после разрыва отношений; те же рефлексы / импульсы, та же неуверенность, те же вопросы…
На самом деле, одна из самых больших вещей, о которых вы беспокоитесь, — это то, стоит ли вам быть , прося прощения у бывшего .Сегодня я хотел сосредоточиться на этой теме. Следовательно, если у вас есть вопросы ко мне, вместо того, чтобы отправлять мне личное сообщение, оставьте комментарий внизу этой статьи. Я всегда даю своевременный и развернутый ответ. Я знаю, что ты в чем-то не уверен, и не собираюсь оставлять тебя в неведении. Так как, когда и почему нужно просить бывшего простить вас? В этой статье я поделюсь с вами своими рекомендациями.
Стоит ли просить прощения у бывшего?
Первое, на что следует обратить внимание, это то, что если вам интересно, что извиняется перед бывшим , вы, вероятно, сделали что-то не так! Почему я так говорю? Потому что, к сожалению, многие мужчины и женщины чувствуют, что им нужно извиниться перед своим бывшим, даже не сделав ничего, за что им в первую очередь следовало бы извиниться.
Так почему они это делают?
Этим мужчинам и женщинам, в том числе и вам, не хватает уверенности в себе, и они думают, что, извиняясь, они смогут собрать все воедино. Однако возвести бывшего на пьедестал таким образом — далеко не лучший способ восстановить отношения. Никогда не следует выглядеть слабым, лишенным характера, зависимым от своего бывшего. Пожалуйста, не поймите неправильно, я не сужу о ваших чувствах; Я просто обращаю ваше внимание на то, что видел на собственном опыте.
Если вы попали в такую ситуацию, возможно, вы пытаетесь смягчить своего бывшего. Может быть, вы думаете, что они начнут чувствовать себя виноватыми из-за того, что вы переживаете очень тяжелый период. Просить прощения у бывшего в таких обстоятельствах следует избегать любой ценой. Первое, что вам нужно сделать, это восстановить уверенность в себе, и для этого я предлагаю прочитать эту статью и поделиться своей историей в комментариях ниже. Затем, чтобы убедить бывшего вернуть вас обратно, вам нужно будет следовать определенным методам.
В любом случае желание прощения не всегда запрещено. Если вы виноваты в разрыве отношений или если одна из ваших ошибок стала источником конфликта, логично, что вы должны сделать первый шаг и попросить прощения у того, кого вы обидели. Однако дело не в том, чтобы делать это для того, чтобы снова сойтись со своим бывшим; речь идет о признании своих ошибок. Просьба о прощении должна служить шлюзом к общению, которое необходимо, когда вы пытаетесь убедить бывшего вернуться вместе.
В общем, просить прощения за любую ошибку, большую или маленькую, логично. Так почему бы не затронуть вопросы, связанные с любовью?
Любовь не исключение из правил!
Если вы были неверны и хотите вернуться к своему бывшему, действительно ли вы думаете, что добьетесь успеха, не признавая, что вы сделали неправильно, и искренне извиняясь за это? Рано или поздно вам придется попросить прощения у мужа или попросить прощения у жены за ошибку, которую вы совершили, и за причиненную боль.
Иногда это самый первый шаг, который нужно сделать, чтобы действительно доказать бывшему, что вы искренне сожалеете и что вы хотите двигаться вперед вместе после разрыва.
В других случаях, возможно, вы совершали ошибки, но вам не обязательно снова собираться вместе. Стоит ли извиняться в этом случае?
Обычно большинство людей отказываются прощать, но ставят себя на место бывшего. Удержание обиды может быть для них способом двигаться дальше, даже если это без вас.Таким образом, извинения также служат способом восстановить «хорошие» отношения, несмотря на разлуку, и показать вам добрые намерения.
Как принести извинения бывшему?
Просить прощения у бывшего должно быть хорошо продумано. Вам нужно будет убедить вас, потому что ваш бывший может не захотеть уделять вам время суток. Поэтому важно правильно все устроить, чтобы ваш бывший партнер легко принял вас, выслушав вас, и в конечном итоге простил вас. Для этого есть два очень эффективных метода.
Забудьте просто писать «извините, я люблю вас», потому что это вам не поможет, а может даже ухудшить ситуацию. Это не лучший способ принести извинения своему бывшему .
Извиняюсь перед бывшим: доставка так же важна, как и слова!
Вы должны проявить настоящую инициативу, чтобы заставить бывшего вернуть вас обратно. Написание письма — это что-то очень мощное и полезное. Благодаря этим словам вы сможете показать бывшему партнеру то, что он надеется увидеть.Вы сможете объяснить свой жест, не обязательно оправдывая свои действия (лучше взять на себя ответственность за то, что вы сделали, и не обвинять других).
Далее, очевидно, вам придется простить и убедить своего бывшего что ты действительно собираешься измениться. То, что произошло, осталось в прошлом, и вы все еще можете удовлетворить их потребности. Если вам нужна дополнительная информация, вы можете также найти индивидуальный индивидуальный тренинг .
Сообщите свои эмоции
Второй способ попросить прощения у бывшего — это лично.Если у вас есть возможность поговорить с любимым человеком, несмотря на горечь, вы должны воспользоваться возможностью откровенного и искреннего разговора. У вас есть преимущество перед письменным письмом, потому что в этой ситуации вы также можете общаться глазами и языком тела. Если вы искренни, ваш бывший это увидит. Не планируйте выступление заранее; просто говорите от всего сердца. Попытка поговорить лицом к лицу покажет бывшему, что вы не прячетесь за телефоном или сообщениями в Facebook.Вы возьмете на себя ответственность за свои действия, и это поможет бывшему партнеру увидеть вас в новом свете.
Тренер, который поможет вам извинения перед бывшим
С уважением,
Адриан
Прощение: от этого зависит ваше здоровье
Будь то простая ссора с супругом или давняя обида по отношению к члену семьи или другу неразрешенный конфликт может углубиться чем вы можете себе представить — это может сказаться на вашем физическом здоровье. Добро новости: Исследования показали, что акт прощения может принести огромные награды за ваше здоровье, снижающие риск сердечного приступа; улучшение уровень холестерина и сон; и уменьшение боли, артериальное давление и уровни беспокойства, депрессии и стресса.И исследования указывают на усиление связи между прощением и здоровьем с возрастом.
«Быть раненным и разочарованным — это огромное физическое бремя», говорит Карен Шварц, доктор медицины, директор Консультационной клиники для взрослых при расстройствах настроения в The Johns Больница Хопкинса. Хронический гнев переводит вас в режим борьбы или бегства, что приводит к многочисленным изменениям частоты сердечных сокращений, артериального давления и иммунная реакция. Эти изменения увеличивают риск депрессии и сердечных заболеваний. и диабет, среди других состояний.Однако прощение успокаивает уровень стресса, ведущий к улучшению здоровья.
Можете ли вы научиться прощать?
Прощение — это не просто слова. «Это активный процесс, в котором вы принимаете сознательное решение отпустить негативные чувства, заслуживает человек этого или нет », — говорит Шварц. Как ты отпустите гнев, обиду и неприязнь, вы начнете испытывать сочувствие, сострадание, а иногда даже привязанность к человеку, который вас обидел.
Исследования показали, что некоторые люди от природы более снисходительны.Следовательно, они, как правило, более довольны своей жизнью и меньше депрессии, беспокойства, стресса, гнева и враждебности. Человек который держитесь за обиды, однако, скорее всего, столкнутся с серьезными депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство, а также другие состояния здоровья. Но это не значит, что они не могут научиться действовать более здоровым образом. Фактически, 62 процента Взрослые американцы говорят, что им нужно больше прощения в личной жизни, согласно опросу некоммерческого института Fetzer.
Сделайте прощение частью своей жизни
«Прощение — это выбор», — говорит Шварц. «Вы хотите предложить сострадание и сочувствие к человеку, который вас обидел ». Следующий шаги могут помочь вам развить более снисходительное отношение и извлечь выгоду из улучшение эмоционального и физического здоровья.
Задумайтесь и запомните.
Это включает в себя сами события, а также то, как вы отреагировали, как вы чувствовал, и как гнев и боль повлияли на вас с тех пор.
Сочувствуйте другому человеку.
Например, если ваш супруг вырос в семье алкоголиков, то гнев когда у вас слишком много бокалов вина может быть более понятным, — говорит Шварц.
Простите глубоко.
Простить кого-то, потому что думаешь, что другого у тебя нет альтернативой или потому, что вы думаете, что ваша религия требует этого, может быть достаточно, чтобы принести исцеление. Но одно исследование показало, что люди, чьи прощение частично пришло из понимания того, что никто не идеален. может возобновить нормальные отношения с другим человеком, даже если этот человек никогда не извинился.Те, кто прощал только в попытке спасти отношения, которые закончились худшими отношениями.
Отпустите ожидания.
Извинения не могут изменить ваши отношения с другим человеком или добиться от нее извинений. Если вы не ожидаете того же, вы не будете расстроенный.
Решите простить.
Сделав этот выбор, закрепите его действием. Если ты не чувствуешь вы можете поговорить с человеком, который вас обидел, написать о своем о прощении в дневнике или даже поговорите об этом с кем-нибудь в своем жизнь, кому вы доверяете.
Прости себя.
Акт прощения включает в себя прощение самого себя. Например, если ваш у супруга был роман, признайте, что роман не является отражением — ваша ценность, — говорит Шварц.
Не стесняйтесь просить прощения!
Как отдельные люди, мы иногда чувствуем, что не сделали ничего плохого, но другой человек считает, что по отношению к нему была сделана некоторая несправедливость. Если другой воспринимает нас как причину своей боли или страданий, для нас разумно попросить у них прощения.Даже когда мы чихаем, без нашего ведома мы убиваем множество микробов. Даже когда мы ходим, разговариваем или делаем что-то еще — любое действие имеет недостатки. Любое из наших действий могло кому-то навредить. Поэтому, если без нашего ведома наши действия причинили кому-то боль, мы не должны медлить с просьбой о прощении. Сознательно или бессознательно, намеренно или непреднамеренно, если вы причинили кому-то боль своей мыслью, словом или делом — вы просите, чтобы он вас простил.
Ни прощение, ни просьба о прощении не снизят социальный статус человека.Фактически, это показывает вашу силу. Вы берете на себя ответственность за прояснение некоторых конфликтов, которые произошли в прошлом, и за установление гармонии на их месте. Уважение, которое вы обретаете своим состраданием, широтой взглядов, нельзя потерять.
Сегодня в мире столько ненависти, напряжения и насилия. Есть домашнее насилие, насилие между сообществами и конфликты между странами. Если бы каждый в мире мог прощать — и просить, и давать — можно было бы разрешить многие мировые конфликты.Многие конфликты в семьях и в отношениях будут разрешены.
Мы не планируем собственных ошибок. Большинство из них происходят из-за недостаточной осведомленности. Если вы не планируете свои ошибки, почему вы думаете, что другой человек планирует свои ошибки? Все ошибки совершаются либо по незнанию, либо по незнанию. Когда у нас нет сострадания к кому-то, кто совершает ошибку и прощает его, тогда мы будем искать мести. Тогда мы попадаем в круговорот негативных чувств.Прощение защищает наш разум и дух от насилия.
Помилуй тех, кто причинил тебе боль. Когда вы думаете о прощении, вы обычно думаете о ком-то как о виновнике и видите намерение виновника ошибки. Когда вы проявляете сострадание, вы понимаете, что за ошибкой человека стоит невежество. Сострадание даже лучше прощения. В прощении вы видите намерение, стоящее за ошибкой, но в сострадании вы делаете еще один шаг и заглядываете в сердце человека, за его слова, за его поведение, и видите рану в человеке, которая заставила его совершить ошибку.Когда внутри человека есть рана, они будут пытаться поделиться ею с другими людьми. Что еще они могут сделать?
Просим прощения у всей вселенной. Тогда в мире будет меньше ненависти, меньше ревности, меньше боли, и мы сможем жить вместе, как одна семья. Нажмите, чтобы твитнуть СвязанныеПрощание с людьми полезно для здоровья. Вот как это сделать.
Каждый новый год приносит с собой ожидания изменений и решений для улучшения поведения.Возможно, вы пообещали себе, что проведете следующие несколько недель, изменив свои диетические привычки или укрепив распорядок дня в тренажерном зале. В прошлом году я направил свою энергию, связанную с решимостью, на прощение того, кто причинил мне боль, — и сделал это не для их пользы. Я сделал это для своего же блага. И по мере того, как мы приближаемся к 2021 году, я все еще работаю над этим.
Если вы никогда не слышали этого раньше, послушайте сейчас: держаться за обиды вредно для вашего здоровья, и просто подумав о прощении людей, которые обидели, вы можете оставить себя в лучшем положении.И есть эмпирические данные о том, как лучше всего простить их, даже если вы никогда не планируете снова с ними разговаривать — и даже если у вас есть только час или два, чтобы подумать о них.
Почему прощение помогает вам чувствовать себя лучше — как умственно, так и физически
Прежде чем мы перейдем к доказательствам того, как лучше всего простить кого-то, давайте начнем с того, почему вы, возможно, захотите этого. Ключ к пониманию прощения заключается в том, что дело не столько в том, чтобы сделать мир добрее, сколько в том, чтобы помочь себе.Вам также не нужно верить, что кто-то заслуживает вашего прощения, чтобы простить его; Я, например, уверен, что человек, который оскорбил меня, не заслуживает такого. Так зачем пытаться прощать?
Все больше данных свидетельствуют о том, что хронический гнев ежедневно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы и иммунной системе. Отпустите горечь, которую вы испытываете по отношению к другому человеку, чтобы снизить тревогу, которая напрямую влияет как на ваше психическое, так и на физическое здоровье. По сути, плохое самочувствие плохо для вас, особенно если эти чувства вызваны горькими или травмирующими воспоминаниями, которые часто приходят в голову непрошеным образом.
«Мы знаем, что пережевывание оказывает значительное негативное влияние на травмы», — говорит Шейла Аддисон, лицензированный семейный терапевт из Окленда, штат Калифорния. «Частично посттравматическое стрессовое расстройство на самом деле является своего рода навязчивым размышлением, когда травмы или травма продолжают вторгаться в ваше мышление и держать вас в состоянии повышенной бдительности и тревоги».
Есть много способов минимизировать воздействие прошлой боли, и терапия всегда является хорошим началом, когда это возможно.Многие техники направлены на то, чтобы помочь людям пересмотреть то, как они думают об этих болезненных воспоминаниях, и попытаться устранить некоторые бесполезные чувства боли или вины. Попытка перестать вспоминать случай, когда кто-то унизил вас перед друзьями, на самом деле не поможет вам думать об этом реже, но вы можете изучить, почему воспоминание причиняет вам столько страданий, и поработать, чтобы увидеть это в менее болезненном свете. Есть свидетельства того, что прощение может быть отличным способом добиться этого.
Прощение может означать не то, что вы думаете
Достаточно легко согласиться с тем, что вам, вероятно, следует простить брата за то, что он сломал вашу любимую фигурку еще в начальной школе.Но если кто-то причинил вам реальный вред, вы можете задаться вопросом, как может быть полезно прощать. Моей целью на 2020 год было простить бывшего, которого я не видел несколько лет. Мы были в отношениях три года в том возрасте, когда это было определяющей частью моей юной взрослости. В то время я знал, что этот человек манипулирует и часто недоброжелателен; После того, как я наконец покинул их, я понял, насколько они полагались на тщательно продуманную ложь и сильное принуждение, чтобы держать меня (и многих других партнеров в прошлом и настоящем) в состоянии нестабильности и беспокойства.Мне потребовалось целых два года, чтобы почувствовать, что я не выздоравливаю активно от посттравматического стрессового расстройства. К концу 2019 года я больше не чувствовал, что призрак этих отношений навис над моей головой, за исключением случаев, когда дело доходило до гнева. Я не видел и не разговаривал со своим бывшим более трех лет, но все же нередко думал о несправедливости всего этого. Я понимал, что эта горечь не затронула никого, кроме меня, но идея избавиться от нее все еще была трудной.
Как выживший после жестокого обращения, мысль о том, что мне следует подумать о прощении моего бывшего партнера, заставила меня немного вздрогнуть.Эти отношения ушли в прошлое достаточно далеко, и я знаю, что мне не грозит опасность воссоединиться с моим обидчиком или позволить ему снова причинить мне боль, но я сразу же задался вопросом, как сосредоточение внимания на прощении в терапии может быть вредным для кого-то, кто недавно разлучился с (или все еще связан) с действительно опасным человеком. Если бы мой терапевт четыре года назад посоветовал мне посочувствовать своему обидчику и простить его, впустил бы я его обратно в свою жизнь?
Роберт Энрайт, профессор психологии педагогической школы Университета Висконсин-Мэдисон, который тщательно изучал прощение, говорит, что понимает озабоченность.Но он считает, что проблема на самом деле семантическая.
«Большинство людей использовали слово прощение всю свою жизнь», — говорит он, но это не значит, что они понимают, что оно означает. «У нас есть эти действительно вредные разговорные идеи о том, что такое прощение».
Ключ, по его словам, состоит в том, чтобы полностью отделить друг от друга идеи примирения и прощения.
Прощение, как Энрайт и его коллеги используют этот термин, — это то, что полностью зависит от вашего решения практиковать, и путь к нему полностью внутренний.«Это осознанное решение быть добрым по отношению к людям, которые плохо относились к вам», — объясняет он, но в то время как в некоторых ситуациях «быть хорошим» для человека может означать сесть и поговорить с ним и очистить воздух, в других это может просто означает, что вы перестаете желать им зла. По словам Энрайта, это добродетель, как и доброта: она определяет тон ваших действий по отношению к человеку, но не определяет, какими должны быть эти действия.
Идея о том, что прощение означает избавление от проблем, является недоразумением.Вернуться вместе с тем, кто вас обидел, — значит примириться с ним, а это больше связано с действиями, чем чувствами. «Примирение — это не добродетель, это тактика переговоров между двумя доверяющими сторонами», — говорит Энрайт. Если вам нужно примириться с кем-то, чтобы сохранить важные для вас отношения, прощение может обеспечить более прочную основу для этого процесса. Но вам не нужно планировать восстановление отношений, чтобы получить прощение.
«Вы можете простить кого-то, но при этом знать, что нельзя ему доверять», — говорит Энрайт.На самом деле, говорит он, в тех случаях, когда человек, обидевший вас, заслуживает предания суду — можете ли вы сообщить о нем в полицию или просто дистанцироваться от вас и ваших близких ради вашей же безопасности, — он надеется, что избавление от горечи и более объективное мышление о том, что было сделано, на самом деле может помочь сделать процесс более плавным и менее болезненным для выжившего.
Практика прощения, которой придерживается Энрайт и его коллеги, может помочь восстановить доверие там, где это положительно и полезно, но стремление отпустить горечь не означает, что вы должны позволить плохим людям вернуться в свою жизнь.Если кто-то причинил вам боль и хочет сохранить контакт или восстановить связь с вами, вы должны довериться своим инстинктам — и советам надежных друзей, семьи и специалистов в области психического здоровья — в принятии решения, является ли это хорошей идеей.
Как решить, нужно ли вам прощать и когда пора это делать
Я не верю, что мне следовало прощать своего обидчика в течение недель и месяцев после моего решения уйти от них. Мой гнев, печаль и горечь были важными защитными механизмами, которые не позволяли мне позволить им причинить мне еще больший вред.Прошло больше трех лет, когда я решил, что хочу отпустить эти чувства и простить — и это совершенно нормально.
«Важно позволять людям идти в своем собственном темпе и иметь много разрешений находиться в местах, где они должны быть гневными, обиженными, возмущенными и страдающими», — говорит Аддисон. «И им нужно быть в таком месте, где они смогут отличить проявление благодати от снятия границ».
По словам Энрайта, даже в случае более мелких проступков важно помнить, что не нужно прощать , и, возможно, это неправильный способ справиться со своими эмоциями.
«Первым шагом будет следующий вопрос: по шкале от 1 до 10, насколько сильно вы испытываете боль в своем сердце, когда думаете об этом человеке и о том, что он сделал? Если у вас 8, 9, 10, следующий вопрос: что вы делали, чтобы помочь с этим, — говорит он. «Человеку не обязательно нужно прощение, если он почувствовал облегчение от разговора с другом об этом или от соблюдения режима бега трусцой. Но если они испытывают эту самооценку боли, возникает вопрос: не хотите ли вы попробовать что-нибудь еще? »
Я часто сравнивал свое выздоровление от посттравматического стрессового расстройства с уходом за глубокой и грязной раной — той, которая все еще заживает, но с грязью и мусором внутри.Исцеление — это не линейный процесс; вы продолжаете разрывать рану, намеренно или нет, и чем глубже вы копаете, чтобы очистить от мусора, тем ближе вы становитесь к настоящему здоровью. Следуя этой аналогии, я бы сказал, что у меня есть единственный гнойный осколок травмы, спрятанный где-то слишком глубоко, чтобы добраться до него. Я вложил много тяжелой, кровавой и болезненной работы, чтобы исцелить, и я уделил ей много времени. Я не хочу вечно таскать внутри себя этот грязный осколок дерева. Для меня прощение — это не первая попытка или полное решение: это то, что я хочу попробовать, потому что я заслуживаю полной свободы.
Как прощать людей, которые причинили вам боль
У терапии больше домашних заданий, чем вы могли ожидать. DepositPhotoЭнрайт написал несколько книг на тему прощения, как и Эверетт Уортингтон, почетный профессор Университета Содружества Вирджинии. У Уортингтона также есть бесплатные материалы, доступные в Интернете, которые проводят участников по нескольким вариантам его модели прощения REACH, которая доказала свою эффективность в нескольких исследованиях (хотя сторонние эксперты говорят, что требуется дополнительная работа, чтобы полностью понять, насколько надежно работает система).
Мысль о составлении учебного пособия о прощении может показаться немного глупым, если вы никогда не участвовали в когнитивно-поведенческой терапии (которая полна рабочих тетрадей), но выделение времени на то, чтобы физически записать свои мысли и чувства, имеет огромное значение. Исследования Эверетта показывают, что чем больше времени человек тратит на заполнение рабочих тетрадей или участие в разговорной терапии о прощении, тем лучше его долгосрочные результаты. Анализ всех доступных исследований протоколов прощения Энрайта и Уортингтона за 2018 год показал, что они и аналогичные модели положительно влияют на благополучие пациентов, хотя этот эффект усиливается в групповых условиях, особенно если программа растягивается на 12 недель. период.Другими словами, если вы потратите пару часов на чтение и обдумывание материала этой статьи, вероятно, это не будет ключом к радикальному изменению вашей жизни, но это может значительно улучшить ваше положение, чем когда вы начинали. И работа, которую вы проделали сегодня, может стать первым шагом к серии личных вмешательств, которые действительно меняют правила игры.
Если вы не готовы скачать PDF-файл, купить книгу или записаться на прием к терапевту, вот основные шаги, о которых следует помнить, когда вы собираетесь прощать:
Не навреди
«Первое домашнее задание, которое мы даем людям, — решить не причинять вреда тому, кто причинил вам боль», — говорит Энрайт.«Мы не просим их обнять этого человека или не добиваться справедливости, если это необходимо. Речь идет о принятии решения не пытаться как-то отомстить им, унизить их или словесно разрушить их репутацию ».
Энрайт советует помнить, что это «героический» поступок. «Перед лицом причинения вреда, — говорит он, — вы делаете обратное».
Уортингтон называет эту часть процесса «прощением после принятия решения», что намного проще, чем эмоциональное изменение, но знаменует собой важный первый шаг.Решите, что вы достаточно сильный человек, чтобы не причинить вред человеку, который причинил вам боль, потому что это так.
Работайте над изменением вашей точки зрения на инцидент
В бесплатном руководстве REACH Уортингтона одно из упражнений включает в себя записывание боли, которую вы испытали (примечание: я испортил свой опыт и превратил свой опыт в «трехлетние оскорбительные отношения», но на самом деле вы должны выбрать одну конкретную боль, которая это гораздо более реалистичная цель, которую нужно преодолеть, чем три года бесчисленных обид), а затем, после нескольких других рефлексивных упражнений, снова запишите ее, «не подчеркивая жестокость преступника, вашу собственную виктимизацию или последствия, которые это имело.«Сравнение этих двух может помочь вам понять, какие аспекты вашей памяти вызывают у вас боль; в идеале это те аспекты, на которых вы перестанете зацикливаться. Признание их имеет решающее значение для того, чтобы отпустить их.
Неси боль
Уортингтон, Энрайт и Аддисон говорят, что нужно сидеть и думать о болезненных воспоминаниях, которые вы пытаетесь простить, прежде чем вы сможете их отпустить.
«Я использую аналогию с губкой, смоченной водой», — говорит Энрайт. «Он тяжелый, но если его не использовать, вода со временем испарится и поднимется.«Люди, которые не перестают полностью считаться со своей эмоциональной болью, могут никогда не справиться с ней полностью или непреднамеренно вернуть ее другим.
В рабочих тетрадяхУортингтона есть упражнение, которое я нашел особенно полезным, когда размышлял о своей горечи: он предлагает сжать ваши руки и держать их перед вами как можно дольше — достаточно долго, чтобы это стало неудобно, — при этом сосредотачиваясь на всех ваших негативных чувствах. против (и в результате) человека, которого вы пытаетесь простить.Вы почувствуете глубокое физическое облегчение, когда наконец позволите своим рукам разжаться и упасть, и это чувство вы можете вспомнить, когда думаете об этих негативных эмоциях. Напомните своему мозгу, что этот процесс полезен для всего тела.
Работа над изменением вашей точки зрения на преступника
Большая часть прощения заключается в том, чтобы увидеть человека, который причинил вам боль, как человека, который также пострадал.
«Люди, причиняющие боль, причиняют людям боль», — говорит Аддисон. «Простое признание того, что люди беспорядочные, может помочь нам немного реабилитировать их, не разрушая барьеры, которые защищают нас от них.”
«Если кто-то горит ненавистью, вы не можете просить его просто выключить это», — говорит Энрайт. «Но мы можем начать видеть человека, который причинил нам боль, как личность, помимо той несправедливости, которую мы пережили».
Он предлагает проработать пару этапов эмпатии: во-первых, подумайте об истории человека, который обидел вас, и постарайтесь увидеть в нем слабого, уязвленного человека, склонного к ошибкам. Затем перейдите к глобальной перспективе, учитывая вашу общую человечность. Постарайтесь поверить, что им, как и всем вашим собратьям, присуща ценность просто в силу самой природы их существования.
«Сострадание к другим начинает естественным образом расти в сердце», — говорит Энрайт. «Это всего лишь проблеск желания страдать вместе с другим за все его недостатки».
Уортингтон предлагает поставить два пустых стула и разыграть обе стороны разговора с нарушителем, чтобы вы могли понять их мотивы и возможные чувства. Чувствуете ли вы какую-нибудь печаль за них?
Помните, что это не обязательно означает, что вы понимаете, почему человек вел себя именно так, и совершенно не означает, что вам нужно оправдывать его действия.
«Когда у меня есть пациенты, пытающиеся простить трансфобных, расистских, сексистских или гомофобных людей, мы можем облегчить некоторые из этих страданий, не отступая к ним», — говорит Аддисон. «Если мы сможем прийти в какое-то любопытное место — например, с какой стати человек может так думать или вести себя так — и освободить место, чтобы лучше понять их, не принимая их действий, — мы можем начать видеть в людях заблуждение и обидно, но еще более полно воспринимайте их как людей ».
Сделать подарок
«Это звучит возмутительно — делать подарок человеку, который причинил вам боль, но это и есть прощение», — говорит Энрайт.Если эти отношения не опасны или по своей природе вредны для вас, ответной улыбки или телефонного звонка может быть достаточно. Энрайт предлагает пожертвовать деньги на благотворительность от имени вашего преступника, если вы не можете (или не должны) видеть их снова.
Сделай все снова
«Это не линейный процесс», — говорит Аддисон. «Это может идти волнами».
Если вам есть что простить, продолжайте работать над переосмыслением маленьких кусочков головоломки. Чем больше времени вы потратите на исцеление и избавление от горечи, тем лучше вы почувствуете себя.Периодически проверяйте, сколько боли вы простили.
Что делать, если прощение нужно тебе
«Я психотерапевт пары, и часто прощение имеет решающее значение при нарушении доверия», — говорит Аддисон. «Человек, который причинил боль, часто действительно готов к прощению, но процесс для обиженного партнера почти всегда намного, намного, намного дольше. Я говорю человеку, который нанес травму: ваша самая большая работа, помимо прозрачности и ответственности, — это знать, что вашему партнеру нужно задавать темп здесь.”
Аддисон говорит, что побуждение кого-то уйти и простить вас до того, как они будут готовы, часто срабатывает в краткосрочной перспективе — потерпевшая сторона обычно пытается уладить вас. «Но они обходят сам процесс восстановления доверия», — говорит она, и в конечном итоге ваши отношения пострадают от этого.
Что делать после того, как вы простили человека, причинившего вам боль
К сожалению, прогресс в прощении не означает, что вы больше никогда не почувствуете боль из-за травмы.В учебном пособии Уортингтона говорится об этом: «Когда вы видите человека, который причинил вам боль, и снова чувствуете негативные чувства (гнев, страх, печаль), напомните себе: эта боль, гнев и страх, которые я чувствую, не непрощение. Это просто способ моего тела защитить меня, чтобы я не совершил тех же ошибок, которые совершил в прошлый раз ».
Возможно, вам потребуется отстраниться от определенных ситуаций или, по крайней мере, найти что-то, что отвлекает вас от размышлений о человеке, который причинил вам боль. Это не значит, что вы не добиваетесь прогресса.
Как поступить с тем, кто вас не прощает — I AM & CO
Мед Янибель Минайя Круз
Вы когда-нибудь причинили кому-то такую боль, что после инцидента они не имели к вам никакого отношения? Иногда мы забываем, что дружба, семья и профессиональные отношения могут быть такими же сложными и важными, как и романтические, и что, когда мы ошибаемся, нам нужно принимать меры, чтобы исправить ситуацию.
Мы стараемся относиться к людям в нашей жизни с добротой и вниманием, но иногда мы совершаем огромные ошибки и в процессе портим наши отношения. Мы можем быть токсичным другом, братом, сестрой или партнером, даже не подозревая об этом. Когда это происходит, не имеет значения, что мы делаем, чтобы исправить наши проступки; это только усугубляет их.
Раньше я считал, что извинений достаточно, и что, как только я извиняюсь, меня не ждут. Через некоторое время наши отношения станут крепче, чем когда-либо.После того, как несколько моих извинений были отклонены, я узнал, что извинение не является гарантией и что люди могут принять решение не прощать вас.
Тем не менее, прощение — важный элемент в восстановлении разорванных отношений, но трудно понять, что делать с тем, кто вас не прощает. Вы продолжаете извиняться, пока они не сломаются и не примете это, вы списываете их со счетов или отказываетесь уважать их желания и делаете вид, будто все в порядке?
Когда кто-то отказывается принять извинения, это может сбивать с толку и вызывать боль.Вы не знаете, что делать, особенно если это было вашим единственным решением, как улучшить ситуацию. Итак, мы искали экспертов по всему миру, чтобы дать свои советы о том, как поступать с тем, кто вас не прощает.
Как поступить с тем, кто вас не прощает
Четко сформулируйте свои цели:
Что побуждает вас просить прощения? Их извинения заставляют вас чувствовать себя лучше, чем то, что они чувствуют? Вы хотите восстановить отношения, или, если они не прощают вас, вы мешаете формированию у вас самого себя? Как бы вы ни хотели почувствовать себя лучше, извинения должны быть о них и их чувствах.
Будьте честны в своих извинениях:
Обдумали ли вы свои слова и как вы их произнесли, или вы просто набрали текст и надеялись на лучшее? Нетрудно определить, когда извинения исходят не из хорошего места. «Внимательно посмотрите на свои извинения, — говорит Донна Мориарти, автор книги« Не просто слова: как хорошее извинение делает вас смелее, смелее и лучше в жизни ». оправдывает ваше оскорбительное поведение, обвиняет другого человека в его роли в ситуации или отмахивается от его чувств.Если это так, возможно, вы снова обидели человека и снова открыли рану ».
Спросите себя, извинились ли вы с самыми лучшими намерениями и дали им возможность рассказать свою точку зрения, или вы просто делали движения, делая минимум? Иногда извинение может обернуться противостоянием, а это определенно не приведет к положительному результату.
Возьмите на себя ответственность за причиненную вам боль:
Возможно, вы не понимаете, почему они расстроены, но это не значит, что их чувства не соответствуют действительности.«Хотя чувствовать себя хорошо, когда тебя прощают, ты не можешь заставить их простить тебя», — говорит психолог и автор книги «Возвращаясь к отказу», Лесли Беккер-Фелпс, доктор философии. «Итак, если они отказываются принимать ваши извинения и питают негативные мысли и чувства о вас, лучше всего принять эти мысли и чувства по этому поводу. Вы даже можете посочувствовать им ». Невозможно знать, что делать с тем, кто не простит вас, если вы изначально не думаете, что сделали что-то плохое.
Если уместно, исправьте свои ошибки:
Если вас беспокоит, как поступить с тем, кто вас не простит, скорее всего, вы пытались исправить свои ошибки. Вы предприняли некоторые меры по устранению ущерба, чтобы ситуация не обострилась и не вызвала еще больше эмоциональных, психических или физических страданий. Искупление своего проступка может не быть очевидным сразу, и вам, возможно, придется мыслить нестандартно.
Примером может служить ваша вражда с соседями из-за того, что ваша собака использовала лужайку перед домом в качестве туалета, а вы никогда не убирались за ними.Вам придется взять на себя ответственность и исправить ситуацию. Поскольку вы не можете отправиться в путешествие во времени и навести порядок с собакой, вы можете предложить ей посидеть дома, когда она уедет из города. Иногда небольшой жест доброты — это все, что нужно, чтобы начать процесс прощения.
Подумайте, почему они решили не прощать вас:
У всех нас есть выбор, принимать извинения или нет. «Когда кто-то не прощает нас, мы сначала должны проверить себя, чтобы увидеть, сделали ли мы работу прощения», — говорит Саманта Кроу, доктор философии., ICF-ACC. Сертифицированный вызов ведущего фасилитатора. «Несем ли мы ответственность за причиненный вред? Это означает исправление любых ошибок, которые можно исправить. Это также означает извиняться с раскаянием и наблюдать за их болью, слушать их историю обиды и уважать ее как свою правду. Если мы обсуждаем причиненный нами вред или [пытаемся] оправдать свои действия, мы не видим их боли », — говорит Саманта Кроу.
Спросите себя, стоит ли извиняться еще раз:
Если извинения, повторяющиеся снова и снова, только ухудшат положение, то, возможно, никому не будет лучше продолжать это делать.Были ли отношения такими, в которых оба человека чувствовали поддержку? Возможно, вам не нужно знать, как вести себя с тем, кто вас не простит, а лучше понять, когда вы понимаете, что попытки искупления не стоят вашего времени или энергии. Джазовый музыкант / писатель Адам Колсейс: «В иудаизме существует традиция, согласно которой вы должны трижды извиниться перед тем, кому вы причинили боль, и, если они не простят вас после третьего раза, вы сделали все, что в ваших силах, и можете двигаться дальше. В третий раз спросить безмерно сложно. Однако есть некоторое облегчение в осознании того, что вы сделали себя достаточно уязвимыми, чтобы принять причиненную боль.
Попробуйте другой подход:
Если вы смирились с тем фактом, что вы никогда не получите прощения, и все же хотите попробовать еще раз, возможно, попробуйте взглянуть на это под другим углом. «Предполагая, что вы уже искренне извинились, признав то, что сделали неправильно, назвав конкретную вещь, которую вы сделали, и взяли на себя ответственность за это лично, попробуйте написать это в письме», — говорит терапевт Хелен Чалмерс, LPC. «Попросите предоставить возможность исправить это, и если человек заговорит с вами, внимательно слушайте то, что он хочет сказать.
Убедитесь, что у вас реалистичные ожидания:
Как бы сильно вы ни хотели, чтобы человек, с которым вы обидели, простил вас, не факт, что он это сделает. Постарайтесь установить реалистичные цели, например, начать диалог или не чувствовать, что вам нужно избегать столкновений с ними всю оставшуюся жизнь. Если лучшее, на что вы можете надеяться, — это ощущение, что вы сделали все, что могли (в пределах разумного), тогда это нормально.
Не отдавай всю свою силу:
Желать прощения — это разумно, но не любой ценой.Никакое прощение не стоит потери чувства собственного достоинства или чувства собственного достоинства. «Многие из нас ждут одобрения, чтобы жить, признательности, внимания, внимания, чтобы чувствовать себя достаточно хорошо. И многие из нас ждут, пока другой простит нас за то, что мы двинулись дальше », — говорит эксперт по интимности, AllanaPratt. «Тем не менее, это жертва, передача нашей силы другому человеку. Чтобы вернуть себе силу, в своем дневнике поблагодарите ИХ за то, что они «подарили» вам этот опыт, потому что он научил вас многим урокам, [таким как] снисходительность, храбрость, ответственность, отвага и сострадание.Позволить другому [человеку] НЕ прощать вас, благословляя и освобождая его, положит конец токсичности в вашем теле и может дать вам возможность двигаться дальше и сиять, независимо от обстоятельств или мнения других ».
Дайте им место:
Может быть трудно понять, как вести себя с человеком, который вас не простит, особенно если вы не контактируете с ним и никогда не находитесь с ним в одном месте. Однако иногда позволяя им остыть и лечить в своем собственном темпе без какого-либо вмешательства с вашей стороны, это может помочь им начать оттаивать вас.
Проявите немного сострадания:
Помимо незнания, как вести себя с тем, кто вас не прощает, может быть сложно узнать, как простить себя. Вы напортачили — возможно, это было намеренно или это могло быть вне вашего контроля в данный момент, но из-за ваших действий были негативные последствия.
Однако самоубийство нисколько не поможет. Вы должны не только простить себя, но и проявить к себе немного сострадания.Позаботьтесь о себе и относитесь к себе так же, как к любому близкому человеку, который пережил эмоциональную травму. «После того, как вы поразмыслили над своими действиями и ситуацией и признали, что сделали все возможное, чтобы исправить это, самое время простить себя», — говорит эксперт по взаимоотношениям Адина Махалли.
Let It Go:
Научиться обращаться с тем, кто не прощает, вы можете почувствовать не то же самое, что просто отпустить его, но иногда это лучшее, что вы можете сделать.