Как правильно смеяться: Как научиться красиво смеяться / Красивый женский смех

Содержание

Как научиться красиво смеяться / Красивый женский смех

Общеизвестно, что смех повышает настроение и себе, и окружающим – но при условии, что вы умеете красиво смеяться.

Как смеются современные женщины?

По-разному. Почему-то многие решили для себя, что смеяться надо как в «Камеди клаб» или напоказ, как смеются отрицательные герои.

Большинство из вышеперечисленного звучит грубо, по-мужски. Да и отзываются женщины о собственном смехе далеко не романтичными словами: «Я так РЖАЛА!» Самое печальное, что она не врет – она и вправду ржала…

Какой женский смех нравится мужчинам?

Ну, уж точно не «ржание».
У нас, девушек, развивается стойкое отвращение к мужчине, который смеется тоненько, по-женски. Так вот, мужчин также невероятно раздражает наш смех «по-мужски».

Поэты прошлых лет любили вспоминать нежный женский смех, сравнивая его с мелодичным колокольчиком. Поэты наших дней… ценят тот же самый красивый женский смех!

Как научиться красиво смеяться?

Осознайте, что вас это касается. Собственный смех оценить и проще и сложнее чем голос, который мы уже сделали красивым и сексуальным.
Проще — потому что слышимое нами не сильно отличается от того, что слышат окружающие.
Сложнее — потому что как только мы начинаем прислушиваться к собственному смеху, из него тут же пропадает искренность.

Да и наговорить на диктофон куда проще, чем «насмеять».
Выходом из положения может стать видеокамера на встрече с друзьями, которую лучше спрятать и потом о ней «забыть».

Суть одна. Вы должны оценить собственный смех и принять решение: надо ли вам учиться красиво смеяться, или у вас и так все прекрасно.

Каким будет ваш идеальный смех? Интересный вопрос, не правда ли?

Закройте глаза и представьте себя смеющуюся красиво. Для начала можно представить, что вы смеетесь также красиво, как ваша любимая звезда актриса.

Нет таковой? Тогда ориентируйтесь на смех незабвенной Мэрилин Монро (подумать только — ее давно нет в живых, а весь мир все еще сходит по ней с ума!)

Репетируем красивый смех

Как научиться смеяться красиво?
Практика, практика и еще раз практика!

В репетициях нам поможет обыкновенное зеркало, в которое мы будем себя разглядывать. Естественной при репетициях красивого смеха остаться сложно, но можно!

Стараясь смеяться красиво и представляя себя звездой мирового масштаба

Учтите, что женственный смех – не очень громкий (зачем поражать собеседника децибелами? Не оценит!).
Рот раскрывать на всю ширину тоже смысла не имеет. Лучше всего просто широко улыбнуться, а уж потом смеяться.

Уверяем вас звук будет немного другим, более деликатным, чем при смехе с демонстрацией всех зубных пломб.

Ни к чему «мужские» жесты, сопровождающие смех:

хлопки по собственному телу и телам окружающих,
закидывания головы,
показная трясучка и прочее.

Научитесь контролировать всякие «смешные» звуки, сопровождающие смех:

фырканье,
хрюканье,
брызги слюней и прочее.

Смех переходящий в истерику приятен только источнику шутки, и то не всегда.

Нарывайтесь на смех!

Вы потренировались дома. Вроде бы все, как надо. Теперь настала пора отработать полученные навыки «в полевых условиях». Для этого необязательно смеяться по любому поводу. Но тем не менее, практиковать красивый смех обязательно нужно!

Дома смотрите смешные передачи, фильмы, читайте в интернете шутки и пробуйте над всем этим смеяться красиво.
Встречи с подругами, просто поле не паханое для экспериментов со своим смехом. Но…

Важно не только, как вы смеетесь, но и над чем вы смеетесь

Например:

Если вы не засмеетесь над анекдотом про любовника, то мужчина поймет, что вы хотите честных, серьезных отношений.
Ну а если вы благосклонно принимаете юмор, подчеркивающий мужские сексуальные способности, о вас наверняка подумают, что вы горячая штучка.

Что делать, когда хочется смеяться, но нельзя?

Сдавленный смех не сделает вас в глазах окружающих очаровательной, так же, как и смех не к месту. Поэтому лучше всего будет этот смех в себе подавить.

Как? Надо отвлечься.
Например, незаметно сделать себе больно — ущипнуть, прикусить язык… Или подумать о проблемах насущных. Придумайте что-нибудь, в общем.

Искренность смеха

Все мы знаем, что лучший смех — это смех искренний, с блеском в глазах, эмоциями и всем прочим.
Но если вы не хотите смяться, то просто улыбнитесь широко и все!

«Как правильно смеяться в онлайн-переписке? Можно,…» / ABBYY Lingvo Live

Как правильно смеяться в онлайн-переписке?

Можно, конечно, написать «Ах, как это смешно!», но это же длинно, неудобно, затратно по времени и совершенно безэмоционально!

Русскоязычных вариантов посмеяться на письме мы с вами знаем немало: ха-ха-ха, хи-хи-хи, хе-хе-хе лишь немногие из них – достаточно вспомнить знакомое бугага и его многочисленные вариации. С лёгкой руки западных любителей пообщаться онлайн в наших смсках и чатиках появились одинарная ) или многочисленные ))) и прочие знаки препинания.

В английском языке обычно пишут LOL (laughing out loud), ha или ставят те же ))) или :-). Хохот можно отобразить на письме как «haha» или «heh», смех с толикой иронии – «hehe», смех озорной – «teehee». Кстати, французы вместо универсального LOL используют сокращение MDR, что расшифровывается как «mort de rire» (умирать со смеху).

Как же по-особенному смеются носители других языков?

• Тайцы в ответ на шутку напишут «55555555». Число «5» в тайском языке произносится как «ha».

• Японцы обычно пишут «www», и это обозначает именно звуки смеха, а не WorldWideWeb. Смех в японской письменности кандзи обозначается иероглифом 笑, который произносится как «warai». Находчивые японцы очень быстро сократили «warai» до «w» и теперь смеются «wwwwwww».

• Китайцы (мандаринский) передают на письме смех звукоподражанием 哈哈, (произносится hā hā) и 呵呵 (произносится he he). Стоит отметить, что если тайцы смеются цифрой 5, то китайцы этой цифрой рыдают. В китайском языке «555» произносится как «wuwuwu», что очень напоминает звук плача.

• Корейцы смеются как «kkk» или «kekeke», что является краткой формой иероглифов ㅋㅋㅋ от 크크크 (keu keu keu).

• Испанцы смеются как «jajaja» (звучит как hahaha). В испанском буква «j» звучит как «х».

• ههههه – а так витиевато могут смеяться только по-арабски!

Смейтесь не только в чатах, но и в реальной жизни! Ведь смех, как известно, продлевает жизнь! 😉

Как девушке научиться красиво смеяться? Психология.

Каждый из нас хотел бы быть обладателем красивого, веселого и заразительного смеха. Вы ведь не раз слышали смех маленького ребенка, который разноситься звоном колокольчиков, и веселый хохот пожилых людей? Ведь самые маленькие дети смеются от души, а у пожилых нет условностей и ужимок, которые присущи молодому возрасту. Постарайтесь уделить немного внимания вашему смеху, ведь смех – это отражение вашего внутреннего мира и эмоционального состояния. А главное в смехе то, что он является источником крепкого здоровья и долголетия каждого из нас.

Правила

Как научиться смеяться красиво и правильно? Попробуйте выполнить ряд советов, которые точно смогут помочь вам сделать смех искренним и красивым:

Запишите свой смех на видео или на диктофон. Для того чтобы это сделать, вам понадобиться только установить камеру в незаметном месте в той комнате, где у вас соберется компания. Постарайтесь о ней забыть и вести себя естественно со своими друзьями. Помните, что камера увеличивает любые недостатки вашего поведения. Посмотрите запись со своим поведением, анализируйте громкость речи и тональность смеха. Так вы сможете определить недостатки, а затем и откорректировать их.
В том, как научиться красиво смеяться, вам поможет анализ причин вашего стеснения искреннего смеха. Спросите ваших окружающих о недостатках смеха, который они слышат от вас. Может быть такое, что вы прикрываете рот рукой или у вас немного пожелтевшие зубы. Такая проблема уходит сама после похода к стоматологу. Если ваш смех сопровождается похрюкиванием или выглядит как гогот, то вам следует контролировать себя и вести работу над всеми вашими звуками. Конечно, смех не к месту вообще говорит об отсутствии культуры у человека. Тут нужно желание саморазвития у человека, а иначе побороть такой недостаток не получится.

Темпераментный человек, зачастую, смеется очень громко. Старайтесь не открывать рот широко и не закидывать свою голову назад. Так вы создадите барьер звукам и не поймете, как правильно смеяться. Быстрее вы должны заплакать, чем оглушить всех окружающих своим громким хохотом.
Сразу же избавьтесь от фырканья, хрипов, визгов и, простите, ржания. Такие забавные особенности вашего смеха могут попросту распугать всех окружающих, которые вас не знают. Красота манер сразу же становиться табу с таким специфическим смехом. В таком случае помогают методы самоконтроля: незаметно ущипните себя за руку – это отвлечет вас от предмета смеха и сдержит неподобающие звуки.
Следите за положением своих губ. Ведь чем шире вы открываете рот во время смеха, тем больше становится вероятность плюнуть в вашего собеседника, а можно и издать неприятный звук. Не сжимайте слишком губы, но и пробуйте сдержаться от неправильных действий. Если вы просто широко улыбнитесь, то услышите совершенно другой, мелодичный и приятный для слуха смех.

Репетиции перед зеркалом также помогут вам понять, как красиво смеяться. Не стоит наигранно и сценично смеяться. Вам необходимо обладать искренним и непринужденным смехом, который будет радовать слух окружающих вас людей.

Как смешно смеяться в компании? Будьте искренни, звонки и полны эмоций при вашем смехе. Тогда другие захотят смеяться вместе с вами. Умейте чувствовать юмор, улыбайтесь, цените шутки и просто наслаждайтесь времяпровождением. Ведь нет ничего лучше, чем искренний и обаятельный смех в компании, который добавляет каждому человеку красоты и эстетичности его манерам. Надеюсь, что мы помогли вам понять, как надо смеяться в любой ситуации, и наш материал будет вам полезен.

Красивый смех привлекает внимание и сразу же притягивает всех окружающих. Если же он будет слишком громким или грубым, то это, наоборот, может оттолкнуть. А как сделать свой смех красивым и заразительным?

Каким должен быть женский смех?

Как можно и нужно смеяться девушке?

Во-первых, негромко. Громкий смех многих раздражает и сильно напрягает, кроме того, он может помешать окружающим.
Во-вторых, сдержанно. Конечно, безудержное веселье – это здорово, но только в компании давних друзей и не в общественном месте.
В-третьих, женственно. Грубый женский смех – это показатель дурного тона.
В-четвёртых, приятно и элегантно. Во время смеха не должно слышаться никаких посторонних звуков типа похрюкивания.

Как выявить недостатки?

Чтобы изменить и исправить свой смех и сделать его красивым, нужно, прежде всего, определить, что именно необходимо менять, то есть выявить недостатки. Сделать это можно несколькими способами. Первый – откровенный разговор с друзьями, близкими или родными. Просто попросите человека, который знает вас давно и не побоится сказать вам правду, описать ваш смех. Пусть он расскажет, что нравится и что, напротив, раздражает или смущает.

Второй способ подходит натурам стеснительным. Пригласите в гости друзей, придумайте какое-нибудь весёлое занятие и поставьте где-нибудь в углу или в другом укромном месте камеру, сразу же забыв о ней. Не думайте о съемке, расслабьтесь и смейтесь. После вечеринки просмотрите запись и оцените свой смех. Перечислите всё, что вам понравилось и не понравилось.

Если вас смущает камера, и вы не можете расслабиться, постоянно думая о ней, то просто прочтите смешной анекдот или посмотрите весёлый фильм или видео и посмейтесь перед зеркалом.

Как изменить смех?

Как научиться красиво смеяться?

Определите, как вы должны смеяться. Для этого можно представить себя смеющейся красиво. Если ваше воображение работает не так хорошо, то можно взять за основу смех какой-нибудь подруги, знакомой или, например, знаменитости.
Научитесь сдерживаться. Да, казалось бы, самым заразительным обычно бывает искрений и эмоциональный смех, но зачастую он оказывается не слишком красивым. Так что когда вам весело, постарайтесь следить за своим поведением, мимикой. Старайтесь не махать руками, не качаться, не падать на пол (и такое тоже бывает), не бить себя по животу и голове. Смех, который больше похож на истерику или конвульсии, не понравится никому. Если вам очень смешно, и вы никак не можете остановиться, то выйдите из помещения, попейте воды и подумайте о чём-то другом. Максимум, что может сделать истинная леди – это слегка прикрыть рот рукой.

Не запрокидывайте голову назад. Во-первых, это делает смех более громким, некрасивым и горловым. Во-вторых, такой жест может быть расценен как показатель невоспитанности.
Научитесь улыбаться. Для этого придётся потренироваться у зеркала. Выберите наиболее подходящую улыбку и запомните её. Например, если у вас не очень привлекательные зубы, то не стоит их открывать полностью. Нежелательно сильно поднимать уголки губ, это смотрится неестественно и некрасиво. Улыбка должна быть непринуждённой и искренней, так что не напрягайте все мышцы лица, а просто расслабьтесь, подумайте о чём-нибудь хорошем и запомните своё выражение лица.

Не раскрывайте рот слишком широко, это выглядит крайне неприятно и грубо, а также повышает риск случайно брызнуть слюной на собеседника. Можно слегка приоткрыть его, немного показав зубы.
Не смейтесь громко, особенно в обществе. Громкий женский смех выглядит крайне неприятно. А вот если вы засмеётесь тихо, то точно вызовете симпатию. Так что как только вы планируете дать волю эмоциям во время веселья, сразу же начните контролировать громкость звучания своего голоса, чтобы не выглядеть нелепо.
Не стоит смеяться, если вам не смешно. Это будет выглядеть наигранно, так что вас сразу же «раскусят». Но как быть, чтобы не обидеть человека? Если он пошутил, но вы не поняли шутку, просто улыбнитесь, но постарайтесь сделать это искренне.

Во время смеха старайтесь избегать различных посторонних «прилагающихся» звуков и действий, например, посвистывания, визга, похрюкивания, разбрызгивания слюней. Поначалу это будет непросто, но если вы будете постоянно следить за собой, то вскоре научитесь смеяться красиво. Чтобы избавиться от всего лишнего как можно быстрее, старайтесь больше смеяться дома в одиночестве и исправляйте ошибки, чтобы затем в компании не ударить в грязь лицом.
Тренируйтесь. Это может показаться странным, но тренировки действительно помогут изменить смех в лучшую сторону. Желательно смеяться в гордом одиночестве и сосредотачиваться на смехе. Можно смотреть комедии или читать анекдоты и даже щекотать себя. Буквально через неделю такого «смехового фитнеса» вы заметите перемены к лучшему.
Смейтесь только тогда, когда это уместно. Так, есть ситуации и места, смеяться в которых просто неприлично. А сдавленный смех выглядит не менее невежливо, нежели открытый. Если смеяться нельзя, но очень хочется, подумайте о чём-то другом и отвлекитесь, это должно помочь. Например, можно сосредоточиться на какой-то имеющейся у вас проблеме или на решении сложной задачи. В общем, займите мозг чем-то другим, и смех прекратится. Кроме того, можно, например, ущипнуть себя, это тоже поможет отвлечься.

Важно и то, над чем именно вы смеётесь. Например, смеяться над «плоскими» шутками не стоит, это охарактеризует вас как не самую умную и необразованную девушку.

Научитесь смеяться женственно и красиво и не беспокойтесь о том, как вы будете выглядеть.

Как смеются современные женщины?

Какой женский смех нравится мужчинам?

Как научиться красиво смеяться?

Каким будет ваш идеальный смех? Интересный вопрос, не правда ли?

Репетируем красивый смех

Как научиться смеяться красиво?
Практика, практика и еще раз практика!

Стараясь смеяться красиво и представляя себя звездой мирового масштаба

Уверяем вас звук будет немного другим, более деликатным, чем при смехе с демонстрацией всех зубных пломб.

Ни к чему «мужские» жесты, сопровождающие смех:

хлопки по собственному телу и телам окружающих,
закидывания головы,
показная трясучка и прочее.

Научитесь контролировать всякие «смешные» звуки, сопровождающие смех:

фырканье,
хрюканье,
брызги слюней и прочее.

Смех переходящий в истерику приятен только источнику шутки, и то не всегда.

Нарывайтесь на смех!

Важно не только, как вы смеетесь, но и над чем вы смеетесь

Например:

Если вы не засмеетесь над анекдотом про любовника, то мужчина поймет, что вы хотите честных, серьезных отношений.
Ну а если вы благосклонно принимаете юмор, подчеркивающий мужские сексуальные способности, о вас наверняка подумают, что вы горячая штучка.

Что делать, когда хочется смеяться, но нельзя?

Сдавленный смех не сделает вас в глазах окружающих очаровательной, так же, как и смех не к месту. Поэтому лучше сего будет этот смех в себе подавить.

Искренность смеха

4 выбрали

С шуткой, улыбкой и искренним смехом жить вообще проще. А если человек умеет смеяться не только над другими, но и над самим собой, это ему серьезно помогает пережить неприятности, невзгоды и собственные ошибки. Давайте разберемся, действительно ли полезно уметь смеяться над собой и можно ли этому научиться.

Над кем смеетесь?

Некоторые читатели могут возразить – зачем смеяться над самим собой, когда хватает «доброжелателей», которые сделают это за нас? На самом деле, самоирония – это прекрасный защитный механизм. Он защищает нас…

Можно ли этому научиться?

Есть такое изречение: «Чтобы смеяться над собой, надо себя перерасти». Давайте подумаем, что оно значит, и как научиться смеяться над собой.

Патологическая боязнь выглядеть смешным – следствие комплексов и проблем с самооценкой. Нам кажется, что шутки и смех унижают нас в глазах окружающих. На самом деле, это не так. Если вы продемонстрируете умение смеяться над собой, это покажет вас зрелым и гармонично развитым человеком. А те, кто бояться любого слова в свой адрес, лишь обнажают собственные комплексы.

Мне всегда было интересно наблюдать за девушками, для которых смех над собой – это форма кокетства. «Это могло произойти только со мной!» – самодовольно заявляют они, рассказывая какую-то курьезную ситуацию из своей жизни. Они настолько уверены в себе, что даже свои недостатки и ошибки считают очаровательными чертами, и с гордостью о них рассказывают.

Так что для того, чтобы научиться смеяться над собой, неплохо для начала поработать с самооценкой .

Предлагаю еще несколько советов:

Постарайтесь увидеть ситуацию со стороны. Есть такой психологический прием: представьте, что вы смотрите на эту ситуацию из окна соседнего дома.
Необязательно сразу прилюдно смеяться над собой. Начните воспитывать самоиронию в собственных мыслях. Допустив какой-то промах, не спешите ругать себя, а посмейтесь над собственной ошибкой. Со временем вы привыкните к такому образу мыслей.
Наблюдайте за детьми, берите с них пример. Они не боятся выглядеть глупо или смешно, с удовольствием валяют дурака, изображают что-то и совершенно не стесняются этого. Может быть, и вам не помешает немного деткой непосредственности?
Развивайте воображение. Многие раздражающие ситуации начинают выглядеть забавно, если подключить фантазию. Например, мне толкучка в метро перед заходом на эскалатор напоминает стаю пингвинов, которые ходят медленно, практически топчутся на одном месте, но непременно раскачиваются из стороны в сторону.
Каждое утро улыбайтесь своему отражению в зеркале. Постройте самой себе рожицы. И с таким несерьезным настроением выходите из дома.
Признайте свои недостатки, смиритесь с ними. Совершенных людей не бывает, и

Общеизвестно, что смех повышает настроение и себе, и окружающим — но при условии, что вы умеете красиво смеяться. Обратимся к самому важному: как научиться красиво смеяться?

Как смеются современные женщины?

По-разному. Почему-то многие решили для себя, что смеяться надо как в «Камеди клаб», или напоказ, как смеются отрицательные герои. Большинство из вышеперечисленного звучит грубо, по-мужски. Да и отзываются женщины о собственном смехе далеко не романтичными словами: «Я так РЖАЛА!» Самое печальное, что она не врет — она и вправду ржала

Какой женский смех нравится мужчинам?

Ну уж точно не «ржание». У нас, девушек, развивается стойкое отвращение к мужчине, который смеется тоненько, по-женски. Так вот, мужчин также невероятно раздражает наш смех «по-мужски». Вспоминается одна история. Девушка в компании очень хотела привлечь одного парня и при нем смеялась буквально надо всем, что было мало-мальски смешным, стремясь выглядеть «юморной» и веселой девчонкой. Парень ее действительно заметил, но показалась она ему не «юморной», а «пацанкой». Поэты прошлых лет любили вспоминать нежный женский смех, сравнивая его с мелодичным колокольчиком. Поэты наших дней… ценят тот же самый красивый женский смех!

Практическая часть

1. Осознайте, что вас это касается

Собственный смех оценить и проще, и сложнее, чем голос, который мы уже сделали красивым и сексуальным Проще — потому что слышимое нами не сильно отличается от того, что слышат окружающие. Сложнее — потому что как только мы начинаем прислушиваться к собственному смеху. Из него тут же пропадает искренность. Да и наговорить на диктофон куда проще, чем «насмеять» Выходом из положения может стать видеокамера на встрече с друзьями, которую лучше спрятать и потом о ней «забыть». Суть одна: вы должны оценить собственный смех и принять решение: надо ли вам учиться красиво смеяться, или у вас и так все прекрасно.

2. Каким будет ваш идеальный смех?

Интересный вопрос, не правда ли? Закройте глаза и представьте себя, смеющуюся красиво. Для начала можно представить, что вы смеетесь также красиво, как ваша любимая звезда/актриса. Нет таковой? Тогда ориентируйтесь на смех незабвенной Мерилин Монро (подумать только — ее давно нет в живых, а весь мир все еще сходит по ней с ума!)

3. Репетируем красивый смех

Как научиться смеяться красиво? Практика, практика и еще раз практика! В репетициях нам поможет обыкновенное зеркало, в которое мы будем себя разглядывать. Естественной при репетициях красивого смеха остаться сложно, но можно! Стараясь смеяться красиво и представляя себя звездой мирового масштаба — учтите, что: Женственный смех — не очень громкий (зачем поражать собеседника децибелами? — не оценит!). Рот раскрывать на всю ширину тоже смысла не имеет. Лучше всего просто широко улыбнуться, а уж потом — смеяться. Уверяю вас — звук будет немного другим, более деликатным, чем при смехе с демонстрацией всех зубных пломб. Ни к чему «мужские» жесты, сопровождающие смех: хлопки по собственному телу и телам окружающих, закидывания головы, показная трясучка и прочее. Научитесь контролировать всякие «смешные» звуки, сопровождающие смех: фырканье, хрюканье, брызги слюней и прочее. Смех, переходящий в истерику, приятен только источнику шутки, и то не всегда.

4. Нарывайтесь… на смех!

Вы потренировались дома — вроде бы все, как надо. Теперь настала пора отработать полученные навыки «в полевых условиях». Для этого необязательно смеяться по любому поводу. Но, тем не менее, практиковать красивый смех обязательно нужно! Дома смотрите смешные передачи, фильмы, читайте в интернете шутки и пробуйте над всем этим смеяться красиво. Встречи с подругами — просто поле непаханное для экспериментов со своим смехом. Но…

5. Важно не только, КАК вы смеетесь, но и НАД ЧЕМ вы смеетесь

Ведь это может так много о вас рассказать! Если вы смеетесь только над плоскими шутками и юмором «ниже пояса», вы можете показаться человеком недалеким. Смехом вы можете показать человеку, что вам нравится, а что — нет. Например, если вы не засмеетесь над анекдотом про любовника, то мужчина поймет, что вы хотите честных, серьезных отношений. Ну а если вы благосклонно принимаете юмор, подчеркивающий мужские сексуальные способности, о вас наверняка подумают, что вы горячая штучка

6. Что делать, когда хочется смеяться, но нельзя?

Сдавленный смех не сделает вас в глазах окружающих очаровательной, так же, как и смех не к месту. Поэтому лучше сего будет этот смех в себе подавить. Как? Надо отвлечься. Например, незаметно сделать себе больно — ущипнуть, прикусить язык… Или подумать о проблемах насущных. Придумайте что-нибудь, в общем

7. Искренность смеха

Все мы знаем, что лучший смех — это смех искренний, с блеском в глазах, эмоциями и всем прочим. Но если вы не хотите смяться, то просто улыбнитесь широко — и все! Искреннего, веселого и красивого вам смеха!

Как научиться смеяться красиво. Как правильно смеяться

О том, что смех способен продлевать жизнь известно, едва ли, не каждому. Кроме того, что это «лекарство» благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, оно обладает и другим, не менее ценным качеством — оно совершенно бесплатное, а значит доступное всем. Если вы хотите продлить свою жизнь, то советуем вам задуматься о том, как научиться смеяться, прямо сейчас. Для этого предлагаем воспользоваться советами, которые мы для вас подготовили.

Для того, чтобы начать смеяться правильно, и смех оказывал благотворное влияние на организм, существует целые комплексы смехотерапии. К примеру, одно из направлений древнего искусства йоги, которое называется Хаасья Йога, учит своих адептов тому, как правильно дышать, при этом произнося «ха-ха», «хи-хи» и «хо-хо». Эти упражнения стимулируют смех.

Для тех, кому личный тренер йоги не по карману, данную науку вполне можно освоить и самостоятельно. Для этого надо знать несколько секретов, которые заключаются в том, что произнося «хо-хо» необходимо добиваться того, чтобы звук исходил из живота, «ха-ха» из области сердца и грудной клетки, а звук «хи-хи» должен идти из того места, в котором, согласно учению йогов, расположен третий глаз. Имеется ввиду область середины лба.

Для того, чтобы грустить, повод можно найти всегда, и впасть в состояние грусти очень легко. Именно это заставляет людей забывать о том, что может вызывать смех. На самом же деле для того, чтобы ваша жизнь стала лучше, необходимо, чтобы все происходило наоборот. Как только вы начинаете чувствовать, что вами овладевает грусть — растяните свои губы в широкой улыбке. Возможно, со стороны это будет смотреться, по меньшей мере, странно, однако вы сами сможете убедиться в том, что облако негатива в вашей груди начнет рассеиваться, а душу вернется спокойствие и уравновешенность. Чем больше позитива будет в вашей жизни, тем легче вам будет ввести себя в состояние смеха.

Еще один секрет, касающийся того, как научиться смеяться заключается в том, что человек должен развить в себе чувство юмора на столько, чтобы уметь находить смешное в любой ситуации, даже если на первый взгляд она кажется безвыходной. Помните о том, что смех отрезвляет и заставляет посмотреть на проблему с другого ракурса, тем самым позволяя найти ее решение. Поэтом — развивайте в себе остроумие и научитесь смотреть на мир проще!
Еще одним моментом, который может мешать смеху, являются ваши внутренние переживания и страхи. Они не только заставляют вас постоянно испытывать депрессии и стрессы, но и способны заставлять вас преувеличивать любую опасность.

Если вы пока не умеете смеяться по собственному желанию, помощь в этом вам могут оказать различные комедии, выступления ваших любимых комиков, походы в цирк или парк развлечений. Это поможет вам научиться смеяться практически сразу, ведь настоящие профессионалы смеха умеют его вызывать даже у самых закоренелых пессимистов.

Хорошим подспорьем для создания позитивного настроения могут стать занятия спортом, которые способствуют выработке правильного дыхания, а также улучшению вашего общего тонуса.

Старайтесь как можно чаще смеяться, независимо от того, есть для этого какой-нибудь повод, или нет. Просто заставьте себя подойти к зеркалу и вспомнить перед ним что-то веселое, и улыбка не заставит себя долго ждать. Добившись улыбки — продолжайте тренировку. Начните смеяться, и продолжайте делать это, даже если для этого вам потребуется делать усилие над собой. Через какое-то время вы заметите, что в районе груди у вас возникло ощущение приятной щекотки — это верный признак того, сто вы на правильном пути.

Выполняйте подобные пятнадцатиминутные тренировки ежедневно, и очень скоро мир начнет казаться вам намного лучшим, а ваш смех начнет заражать собой окружающих.

Чтобы научиться красиво смеяться, можно воспользоваться советами из видео. Довольно интересное.

Как правильно смеяться над теорией заговора

Зыкин Д.: Абсолютное большинство людей, услышав словосочетание «теория заговора», начинает снисходительно улыбаться, или крутить пальцем у виска.

Меньшинство поступает иначе – начинает горячиться, сыпать «конспирологическими терминами», и тем самым еще больше смешить окружающих. Налицо интересный факт: хотя теории заговора обычно считают бредом параноиков, сама тема никак не уходит из повестки дня. Так или иначе, а обсуждение подобных теорий, пусть и в форме осмеяния, идет не переставая уже много лет. Причем это характерно не только для общественно-политической мысли России.

Теория заговора при всей своей внешней нелепости способна порождать события, имеющие серьезное влияние на процессы мирового значения.

Так, например, Дуглас Рашкофф -один из известнейших аналитиков медиа, назвал главной причиной поражения Росса Перо в американской президентской гонке-92, его веру в заговор против него той части американской элиты, которой был не выгоден приход к власти человека не принадлежавшего ни к Демократической ни к Республиканской партиям.

Блестяще начав предвыборную кампанию, обгоняя по рейтингу популярности Клинтона и Буша, Перо в самый разгар схватки вдруг «лег на дно», свернул свою деятельность, мотивируя это страхом перед происками конкурентов. Между тем, миллиардера и искушенного политика Росса Перо трудно назвать параноидальным маргиналом. Когда он пришел в себя и возобновил кампанию, было уже поздно, он безнадежно отстал, и наверстать упущенное не успел. Это событие стало предметом интенсивного обсуждения в американских СМИ, общий тон которых сводился к сочувственному «вот мол что бывает с теми, кто верит в заговоры».

Но верил ли Перо в заговор по настоящему? Или быть может, прикрылся отговоркой, поскольку в его цели не входила победа? Говорили, что, участвуя в гонке, Росс Перо просто хочет сделать рекламу своему бизнесу, утверждали, что настоящей его целью было отобрать голоса у Буша, так чтобы президентом стал Клинтон, а кто-то углядел в этом поступке блажь пресыщенного богача. Однако, для целей статьи важно вовсе не то, что на самом деле было на уме кандидата в президенты США, а то, что «фактор теории заговора» широко используется на самом высшем уровне, пусть даже и в виде шумового прикрытия, пусть даже и в виде отговорки.

Казалось бы, если принципы, на которых строятся всевозможные теории заговора, столь нелепы, что неизменно вызывают издевательскую улыбку, то почему же теории заговора бесконечно обсуждаются? Почему на вышучивание и окарикатуривание подобных теорий, доведение их до полного и явного абсурда тратятся значительные средства? Почему на дискредитацию тех людей, которые такие теории выдвигают, СМИ не жалеют сил?

Право слово, что-то тут не так. Между прочим, когда о чем-то или вообще не говорят или, напротив, слишком много говорят, и слишком остро реагируют – то дело нечисто.

Ведь чтобы заткнуть всем глотки надо иметь, во-первых, серьезную власть, а во-вторых, серьезный мотив.

И тоже самое требуется, чтобы развернуть какое-нибудь масштабное долговременное обсуждение. В данном случае мы имеем дело со вторым. Само по себе отношение общества к теориями заговора –очень показательно. Когда начинаешь анализировать данный феномен, то сразу выходишь на характернейшие признаки манипуляции сознанием: «Теория заговора,-говорите? Ха-ха-ха.» А на вопрос, что вас так рассмешило, мало кто вообще снизойдет отвечать.

Подумаешь, какие глупости. То есть, диалог не складывается, отношение к проблеме вбито в голову настолько сильно, что даже не требует доказательств.

Однако, если всё таки и удается разговорить оппонента, то в большинстве случаев аргументы не будут предоставлены. Здесь имеет место внушение, то есть принятие идеи без её критического осмысления и понимания её сути. А ведь это стержень манипулятивных техник.

Смотрите, если теория заговора столь нелепа, то почему же для борьбы с ней потребовалось применять манипуляцию? Расскажите всё как есть, покажите, почему такая теория неверна и абсурдна, короче вбейте в гроб последний гвоздь и забудьте о ней. Но нет.

В жизни всё происходит не так, вместо объяснения – манипуляция, вышучивание и окарикатуривание, то есть, по сути опровержение отсутствует. Запомним этот важный момент, он нам еще понадобится. Ну, а коль скоро в официальных СМИ о теориях заговора по существу нет ничего, то придется нам разбираться самим.

Давайте сначала разберемся с тем, о чем вообще идет речь. Еще одной чертой, характерной для манипулятивных технологий, является расплывчатость определений. Отсутствие ясности в вопросе позволяет манипуляторам наклеивать ярлыки на целый спектр разнородных явлений.

Джордж Энтин почетный профессор Пенсильванского университета предлагает следующую трактовку сути теории заговора:

«Заговор — это противозаконные действия небольшой, работающей в тайне группы людей, вознамерившихся осуществить поворот в развитии исторических событий, например, свергнуть правительство. Теория же заговора — это попытка объяснить событие, или ряд событий как результат заговора. Конспиративизм как менталитет рассматривает все существенные события с позиций теорий заговора.» [Дж. Энтин. «Теории заговоров и конспиративистский менталитет».]

Интернет-энциклопедия «Википедия» дает очень похожее по сути, но уже окарикатуренное определение «теории заговоров»:

«Теория заговора — подразделение конспирологии, наиболее широко отражённое в произведениях искусства и в СМИ. Сущность явления — вера в то, что существует один или несколько тщательно скрываемых заговоров «сильных мира сего»: президентов, высокопоставленных сотрудников спецслужб, богачей, глав международных организаций, религиозных иерархов, членов тайных обществ, и так далее. Обычно целью этого заговора указывается оболванивание и порабощение человечества (или, по меньшей мере, стремление участников заговора к неограниченной власти). Не следует путать с феноменом дворцовых заговоров. Существуют так называемые малые теории заговора, они дают иную, отличающуюся от официальной трактовку лишь отдельных исторических эпизодов, называя главными действующими силами разнообразные тайные силы.

Конспирология (от англ. conspiracy — секретность, заговор) — система взглядов, течение в истории и политологии, объясняющее те или иные события как следствие заговоров тайных сил (например, тайных обществ, спецслужб, инопланетян, оккультных явлений и пр.). Начальной аксиомой конспирологии является идея о существовании тайного общества, члены которого стремятся подчинить себе весь мир и создать совершенно новый порядок, в котором они будут занимать ключевые позиции и безраздельно властвовать. При этом важно, что сам предполагаемый порядок будет не безразлично каким, а прямо противоположным тому, который имеется сейчас или который был вчера, то есть естественному. Само тайное общество состоит не просто из плохих, но обычных людей, а из особых «гениев Зла», которые при этом имеют некую фундаментальную типовую аномалию по сравнению с нормальным, «естественным» человечеством».

Давайте сначала очистим определение от явно манипулятивной чепухи, вроде «гениев Зла», «инопланетян», «оккультных сил» и т.п. После этого, зададимся вопросом, а обязательно ли действия заговорщиков должны быть незаконными, на чем настаивает Энтин? Я думаю, данное ограничение совершенно излишне и сужает объект нашего исследования.

В итоге, получим, что с точки зрения теории заговора историческим субъектом является группа влиятельных лиц, поставивших перед собой определенную цель и добивающихся ее.

Вот скажите мне, что в данной трактовке нелепого и настолько смешного, что практически полностью блокирует любые обсуждения состоятельности теории заговора? Никого же не удивляет факт существования лоббистской деятельности определенных влиятельных организаций. Сам термин «лоббизм» не вызывает недоверчивого хихиканья, а между тем данный термин четко соответствует сути теории заговора.

Никто не ставит под сомнение возможность существования финансово-промышленных и даже преступных групп, которых приводят к власти политиков, которые в дальнейшем вынуждены обслуживать их интересы. Никто не удивится, услышав, что в России существуют влиятельные люди, например, крупные бизнесмены, преследующие свои групповые и личные обычно политэкономические интересы. То же самое и на Западе. Понятие «свой сенатор», когда речь идет о человеке, поставленном во власть какой-нибудь крупной бизнес-структурой, настолько обыденно в политическом американском лексиконе, что не вызывает никакой острой реакции.

А много ли таких влиятельных людей? Конечно, же нет, именно в силу того, что речь идет о лицах, имеющих возможность продавливать выгодные им законы и решения на высшем уровне. То есть налицо еще один важнейший элемент теории заговора – наличие узкой группы влиятельных людей. Идем дальше. Разве хоть кто-то удивится, узнав, что практически вся экономика нашей страны, контролирует очень узкой группой лиц? Да это такая банальность, что давно уже и не обсуждается. То же самое относится и к остальным странам мира, чьи ресурсы и экономика принадлежат и/или управляются буквально горсткой людей, принадлежащих к считанным финансово-промышленным кланам, многие из которых имеют долгую историю.

И таким ли уж диким является предположение, что представители упомянутых кланов, способны координировать между собой свою деятельность, договариваться, проводить согласованную политику. Что нелепого в данном предположении?

Известный американский журналист Ричард Конифф долгое время занимался изучением стиля жизни богатейших семей мира. Свои наблюдения он изложил в книге «Естественная история богатых», ставшей бестселлером. В ней автор просто рассказывает о том, что едят представители мировой элиты, во что одеваются, как отдыхают, какие отношения царят в их кругу и так далее.

Конифф не пишет ни слова о теории заговора, но вот любопытная вещь: из его книги видно, что практически все представители мировой бизнес элиты знают друг друга в лицо. Их дети ходят в одни и те же школы, а позже учатся в одних и тех же университетах. Одеваются они у одних и тех же кутюрье, покупают одни и те же эксклюзивные машины у одних и тех же продавцов. В качестве развлечения посещают одни и те же закрытые клубы, отдыхают на одних и тех же курортах, то есть с младых ногтей варятся в собственном соку. И хотя мировая элита состоит из представителей разных народов у них общая система ценностей, своя собственная система опознавательных знаков, свой круг тем для обсуждения.

По сути, мы имеем дело с особым квазинародом. Сам Конифф шутливо называет их отдельным человеческим видом. Шутки шутками, а доля правды в них есть, вот насколько сильно отличается элитная богатейшая «тусовка» от остальных людей. Надо ли объяснять, что где экономика, там и политика. Надо ли говорить, что руководители крупнейших медиаимперий являются частью элиты? То есть политические, экономически и информационные вопросы решаются узкой группой влиятельных лиц, чьи интересы тесно переплетены.

Сложив кусочки картины, мы получаем теорию заговора в чистейшем виде:

1. Существует группа влиятельных лиц в стране и шире в мире.

2. Данные лица имеют возможность вести успешную лоббистскую деятельность по проталкиванию выгодных им решений на высшем уровне (Парламент, Правительство, Президент).

3. Влиятельные лица способны договариваться между собой, а значит проводить скоординированную политику.

Каждый пункт естественен, и отнюдь не комичен, а вместе получаем «теорию заговора», которую и обсуждать то в приличном обществе нельзя. Получаем теорию, использование которой считается уделом параноиков и психопатов, верящих в то, что цены на нефть повышают «зеленые человечки».

А давайте попробуем пойти дальше в наших рассуждениях. Давайте подумаем, а выгодно ли мировой элите афишировать свою деятельность? Мировая элита ведет исключительно закрытый стиль жизни. Всевозможные папарацци, конечно, исправно снабжают остальное население фотографиями «звезд», но, всё это лишь поверхностная пена, журналистов не пускают туда, где вырабатываются серьезные решения. Надо уметь отличать места, где обсуждаются серьезные вопросы от всевозможных балаганных «саммитов и встреч». Всё это разновидность ток-шоу на потребу массам. Пусть смотрят по телевизору бодрые выступления политиков и слушают их бесконечное словоблудие о партнерстве, дружбе и сотрудничестве, поиске компромиссов и прочей ерунде. Не путайте говорящую голову, поставленную во власть корпорациями, с руководством корпораций. Это разные люди и о своих встречах и переговорах они предпочитают не трубить на всех углах. Конифф приводит характернейший пример подобной «скромности»: глава издательско-информационной группы Thompson лорд Кеннет Томпсон – один из богатейших и влиятельнейших людей мира почти неизвестен в своем родном городе. Его там мало кто знает в лицо. Также уместно процитировать Паршева:

«…вы можете сходить на экскурсию в Конгресс США и послушать там прения, но во время заседания руководства МВФ журналистов не подпускают даже близко к зданию».

По совершенно естественным причинам властвующей элите невыгодно афишировать свою деятельность. Публично брать ответственность за происходящее в стране и в мире им ни к чему, для этого существуют говорящие головы. Правительства меняют как перчатки, президентов избирают каждые 4 года, а финансово-промышленные кланы и их интересы существуют десятками и даже сотнями лет. Уж это кое о чем да говорит!

Но простое замалчивание информации о себе — недостаточно эффективный способ оставаться серыми кардиналами. Гораздо надежнее сделать так, чтобы сама деятельность властвующей элиты, истинной, а не публичной, не становилась предметом обсуждения. А для этого нет ничего лучше, чем окарикатурить и высмеять любые попытки обычного человека увидеть в исторических событиях не слепое сочетание случайностей, не действие объективных законов, которые от человека не зависят, а волю отдельных влиятельных личностей и узких элитарных групп.

Вот поэтому то в СМИ теорию заговора и подают в столь безумном виде, со всеми этими нелепыми «масонами», опереточными «гениями зла», «всесильными агентами спецслужб» и прочими фольклорными персонажами. Да и термин «теория заговора» сам по себе достаточно карикатурен. Так и всплывают киношные и литературные образы «заговорщиков», собирающихся где то в мрачных подземельях, предварительно скрыв лица шутовскими полумасками, и договорившись использовать идиотские пароли. Разумеется, тех, кто верит в подобный бред, справедливо подозревают в психическом нездоровье.

А теперь представьте другую картину. В частном клубе собираются респектабельные люди обсудить свои дела. Поскольку бизнес, политика и пиар — вещи тесносвязанные, то в этом клубе можно встретить и бизнесменов и политиков и медиа-руководителей. Нелепо? Совершенно нет. И древние римляне, положившие в основу знаменитого римского права принцип «ищи, кому выгодно», не были дураками. В наше время данный принцип отнюдь не потерял актуальности.

Можно умиляться на все эти «движения экологов», но лучше обратить внимание, на то, что их за уши не оттащишь от военных объектов. Можно верить всем этим организациям по планированию семьи, но лучше обратить внимание на то, что свою пропаганду ограничения рождаемости они ведут в стране, которая и так вымирает довольно быстрыми темпами. Можно со смехом вспоминать шумиху вокруг «Проблемы 2000», когда обывателя пугали программным сбоем, чреватым страшными катастрофами, но лучше вспомнить, как под истерический шум отлично нажились коммерческие организации, получившие заказы на превентивную борьбу с этой мнимой, как показали дальнейшие события, угрозой.

Так что решайте сами над чем вы смеетесь, над жалкими параноиками или над собой.

Партийная элита в России добилась поставленной цели. Когда ей стало тесно в рамках социалистической системы, она уничтожила существовавший строй и превратилась в крупного частного собственника. Порядок, установившийся после революции 1991-1993 годов, из чисто манипулятивных соображений провозгласили рыночным, а некоторые «красные» ортодоксы всерьез называют его капиталистическим. Но, очевидно, что существующий ныне строй не имеет никакого отношения ни к рынку, ни к капитализму. Рыночная риторика — лишь пропагандистский шум, призванный скрыть истинную суть произошедших изменений. Доказать этот тезис в принципе нетрудно, но долго. Поэтому для иллюстрации приведу один частный, но красноречивый пример, речь идет о том, как власть относится к развитию малого и среднего бизнеса.

Первым делом реформаторы продали прибыльные предприятия (водка, табак). Зачем? Приватизация нужна для создания эффективного собственника, а уж по части водочки у нас было все в порядке, алкогольная промышленность приносила государству огромную прибыль. Отдав эти предприятия частным лицам, читай, мафии, реформаторы оставили бюджет без важного источника доходов. На какие же деньги они собирались поддерживать малый бизнес, если у государства не хватало денег даже на копеечные выплаты бюджетникам?

Потом с молотка пошла нефтянка, цветные металлы, лес и так далее. Ресурсы, необходимые отечественному производителю ускоренно потекли заграницу. Прибыль от продажи сырья хлынула туда же. Одновременно с этим упали реальные доходы милиции и сотрудников спецслужб, лучшие кадры уволились, а те, кто остались, стали искать полулегальный и даже нелегальный приработок на стороне. Это привело к тому, что зарождавшееся предпринимательство оказалось беззащитно перед криминальными структурами, которые обложили их данью. Кроме того, расцвело взяточничество, и поборы со стороны чиновников окончательно придавили малый и средний бизнес. Ну, о каком развитии тут может идти речь?

Всё это вещи очевидные, поэтому нельзя себе представить, будто бы власть не понимала, что натворила. А раз понимала, то какую цель преследовала? Ответ на этот вопрос вновь дает теория элит.

Малому бизнесу нужны четкие правила игры: нормальные законы, защита от бандитов, стабильность внутри страны. При реформаторах этого и близко нет, законодательство запутано, суды и силовые структуры коррумпированы, кредит под нормальные проценты не возьмешь, от бандитов спасу нет.

Так что не стоит обращать внимание на демагогию о рыночности современной системы, это не более чем словоблудие. Сегодняшний строй — это насос, выкачивающий из нашей страны всё, что представляет хоть какую-нибудь ценность, всё, что можно конвертировать в доллары (евро) и вывезти из России.

Нетрудно догадаться, что сегодняшней власти выгодно и сокращение населения страны, ведь чем меньше людей потребляет ресурсов, тем больше элита сможет продать на мировом рынке, а деньги положить себе в карман. Также нетрудно догадаться, что сохранение такого порядка неминуемо приведет к исчезновению и народа и государства. Наша страна превратится в нищую и холодную помойку.

Разумеется, возникает закономерный вопрос: есть ли шансы избежать такого печального конца? Отвечу: да, есть и немалые. К нашему великому счастью, установившийся порядок невыгоден влиятельной части элиты. И на это вся надежда. Да, да, вся надежда на элиту, а вовсе не на нищего врача-учителя-офицера-пенсионера, на которого так долго и так беспомощно уповает оппозиция.

Противоречие между советским строем и элитой привело к уничтожению самого советского строя. Новый строй становится невыгоден самой элите, а точнее её части.

Губернский управленец, наворовавший миллиона два-три долларов, когда слышит, что «народная власть» повесит его за ноги или сварит его в кипятке, конечно же, сделает все чтобы эта «народная власть» никогда не настала. Свое спасение такие люди видят в сохранении нынешних порядков, но именно эти порядки, в конечном итоге оставят именно этих людей, без денег и наедине с озверевшим народом, жаждущим мести!

А поскольку главные виновники ускользнут, то вся ненависть выплеснется как раз на управленцев среднего звена. Ведь Запад примет к себе лишь горстку самых богатых и влиятельных реформаторов, но не допустит к себе даже среднюю прослойку. Зачем они им нужны? Их деньги уже давно в западных банках, так что их деньги просто конфискуют, а чужие воры в большом количестве Западу ни к чему.

Судьба большинства зажиточных людей именно в руках тех «жалких совков», которых они боятся и презирают. Но и обратное верно. Судьба обычного человека, будь он хоть трижды патриот, тоже в руках управленца среднего звена, губернской элиты, бизнесмена средней руки. Если обе социальные группы поймут, что они заодно, то реформы закончатся почти сразу же и начнется возрождение России.

Хватит иллюзий, ни интеллигент, ни рабочий, ни крестьянин, ни офицер самостоятельно остановить реформы не смогли, и не смогут, у них для этого просто нет никаких инструментов. Дожидаться краха бесперспективно, поскольку крах России — это именно то, чего и хотят мировые элиты, это и есть последняя, окончательная цель реформ, которая к счастью пока не реализована.

То, что в мире действует единственное право, право сильного стало уже банальностью. Наивным иллюзиям о содружестве демократических наций, общеевропейском доме, куда с распростертыми объятиями примут Россию, не суждено было сбыться. Запад последовательно придерживается политики «Большой дубины», и целенаправленно превращает страны Третьего мира в свои колонии.

При этом элита Запада с брезгливым презрением относится к элитам подчиненных государств. Участь номинальных правителей государств, неспособных себя защитить, незавидна. Всю свою жизнь они вынуждены холуйствовать, лезть из кож вон, доказывая Западу свою нужность. Однако это не дает никакой гарантии. Очень хорошо известно, что при малейшем изменении политической конъюнктуры Запад легко сдает даже самых своих верных слуг и тогда их жжет Гаагский трибунал, тюрьма, или смерть в перестрелке во время очередного переворота.

Президенты жутко независимых, демократически-банановых республик прекрасно это понимают и всю жизнь трясутся от страха. Они знают, что их судьба находится полностью в руках элит сверхдержав. Они бы и рады сбросить с себя столь тяжкое ярмо, да не могут, чуть что и американский авианосец замаячит поблизости и нет никакой возможность его прогнать куда подальше. С какой завистью марионеточные президенты и диктаторы поглядывают на Россию. И как их удивляет поведение российской элиты! Это ж надо у них там есть ядерное оружие, им нечего бояться англичан и прочих американцев, и вместо того, чтобы быть полновластными хозяевами своей страны, они сами, добровольно навязываются в лакеи!

И действительно, стоит ли игра свеч? Стоило ли разрушать Советский Союз, чтобы, став миллионерами или даже миллиардерами, теперь вот превратиться в безвольных и абсолютно зависимых кукол, которых в любой момент «Карабас Барабас» бросит в топку? И деньги отберут, и в тюрьму посадят, а может, кое-что и похуже сделают. Причем, тревожные звоночки звенят уже сейчас. Кое-кого из нашей элиты на Западе уже пробовали посадить. Бородин был первой ласточкой, Адамов второй, скоро ласточки полетят стаями.

Большинству представителей российской элиты нет хода в приличное общество Запада, не признают в них ни бизнесменов, ни промышленников. Так, шантрапа, ограбившая свой же собственный народ, и не способная ни на что иное. И это притом, что пока еще не все советские ядерные боеголовки распилены и сняты с боевого дежурства по причине дряхлости. Как там оно будет лет через двадцать? Ведь припомнят же все художества периода Большого Хапка, и залоговые аукционы, и распродажу недр, и многое-многое другое. И отправятся «эффективные собственники» известной дорогой, и закончится печально их сладкая жизнь.

И представители элиты хотя и понимают, что Запад запросто, в любой момент может их «сдать», всё же надеются, что вот лично их пронесёт. Это кого-то другого посадят в тюрьму, это у кого-то другого конфискуют деньги, а вот лично я сохраню и виллу на островах, и «Феррари», и акции крупных прибыльных предприятий, и счет в банке. И ведь правда, Запад расправляется далеко не со всеми своими «сукиными сынами», кое-кто, конечно, оказывается на нарах, а то и похуже, но это происходит сравнительно нечасто.

Однако кризис России принципиально отличается от ситуации в странах Третьего мира, зависимых от Запада. Дело в том, что наша страна не может долго существовать в ослабленном состоянии. В силу климатических, геополитических и многих других причин мы обречены либо быть мощной державой, либо сойти с исторической сцены, распавшись на ряд депрессивных осколков.

Так стоит ли свеч игра на уничтожение России? — вновь задаю я свой вопрос. От того, что на него ответит элита, зависит очень многое.

Всё таки есть основания полагать, что в ближайшие годы внутри элиты произойдет принципиальное размежевание между теми, что «остаётся» и теми, кто собрался бежать, предварительно подпалив за собой остатки того, что называлось когда-то Россией.

Борьба между двумя типами элит и предопределит облик общественно политических процессов нашей страны.

Путунхуа по-русски, или Как правильно смеяться за новогодним столом? | Мир вокруг нас

Так что учиться смеяться по-китайски (путунхуа) — уже почти суровая необходимость для россиян. Но для начала — немного общих сведений.

В Китае слово «смех» пишется иероглифами 笑声, а произносится по-русски как «сяо шен». В мандаринском наречии (какие приятные ассоциации названия этого наречия и Нового года!) также используется звукоподражание и иероглиф 哈哈 читается как «ха-ха», иероглиф 呵呵 — «хе-хе». А иероглиф 嘻嘻 («си-си») означает хихиканье. Конечно, «си-си» — не очень-то благозвучное для России. Поэтому хихикайте лучше привычно: «хи-хи».

Над чем смеются китайцы?

К счастью, улыбка и смех являются частью общечеловеческой лексики и весь род людской правильно понимает их значение. И благо что люди обретают эту бессознательную способность при рождении — нет необходимости специально учить смеяться. Учим лишь сдерживать смех и воспитываем культуру юмора.

Есть предположение, что поскольку китайцев очень много, то они смеются чаще, больше, громче и смеются над всем. Так оно и есть — китайцы смеются постоянно. Причем именно они могут и фальсифицировать смех, и рассмеяться по команде. Мне в это верится. Особенно после этих некоторых топовых по рейтингу примеров китайского юмора:

Один шанхайский мужчина решил покончить с собой, бросившись в реку. Однако, обнаружив, что вода в реке очень грязная, передумал и выкарабкался на берег.

Один воришка из провинции Шаньдун решил совершить кражу со взломом. Проникнув в темное помещение, он попытался зажечь «свечу», но, поскольку ящик с петардами принял за ящик со свечами, в результате получил тяжелое ранение.

Китайцы шутят над россиянами:

В России один пьяный самовольно вторгся в чужой частный дом и был забит насмерть хозяином-стариком с помощью крепкого огурца.

Над американцами:

Одна женщина из США решила застрелиться. Она выпустила 18 пуль, но ни одна ее не убила. Пришлось несчастной садиться за руль и ехать в больницу для получения медицинской помощи.

Китайский анекдот:

Ночью запойный пьяница яростно стучит в фонарный столб.

— Зачем ты это делаешь? — интересуется прохожий.
— Стучу в дверь, а жена не открывает!
— А ты потише стучи, ведь жена еще не спит, — смотри, вверху у нее еще горит свет!

Новогодняя шутка:

В целях защиты окружающей среды от мусора не шлите мне поздравительных открыток! Чтобы не подвергаться облучению, не звоните мне с поздравлениями по мобильному! И СМС-ки с поздравительными словами не шлите — экономьте деньги! Просто пришлите мне 2015 юаней, да и все!

Китайский смех представляет собой глубокое понимание только китайского бессознательного, которое прорывается наружу в определённых ситуациях. Китайцам смешно преимущественно от китайских шуток. Ученым лишь в общих чертах известно о конкретном механизме мозга, ответственного за смех. Но мы и без них знаем, что он вызывается многими ощущениями и мыслями и приводит в движение различные части тела.

Видеть хохочущего человека — малоприятное занятие: покрасневшее (побагровевшее) лицо, странная гримаса на лице, совсем странные булькающие звуки и трясущееся от хохота тело. Однако через некоторое время сами можем засмеяться — смех «заразителен». И этот феномен китайцам тоже присущ — они постоянно посмеиваются друг над другом, улыбаются при виде смеющегося… Высмеивают. И бывает, что насмехаются.

Человек вряд ли заранее решит, когда ему смеяться — это решение принимает за нас наш мозг. Кроме китайцев, конечно. Пример — традиционный китайский театр. Там смеются по тексту. Не верите?.. Убедитесь сами.

Смех удобен тем, что редко прерывает структуру предложения и выступает в роли акцентов или проявляется во время пауз в разговоре. Удобен и тем, что скопившееся в психике напряжение ищет себе выход и находит его. Разумеется, всё это верно и по отношению к смеху по-китайски. А в части театрального хохота во время разговора китайцы впереди планеты всей.

Над чем смеяться россиянам?

Над всем китайским, «естественно»!.. Над ложками-вилками, над столовым серебром, над скатертями и над салфетками, над тарелками-блюдцами, над стаканами-рюмками, над всем, что окружает уже любого россиянина в новогоднюю ночь…

Неужели нравится насмехаться, дорогие сограждане, над их Синей Деревянной Козой, над их «плоским» юмором, над их привычками и обычаями, над традициями, над дешевой китайской рабочей силой, над многочисленностью, над их желтизной кожи?..

Тогда не забудьте над собой посмеяться за свое новомодное русское качество: что имеем — не храним, потерявши — чужое обхаиваем.

о том, как правильно смеяться — МАЯК ПРО

Йога смеха – это уникальная методика, разработанная в Индии.

В йоге смеха важно понять, что мы смеёмся без причины: начинаем искусственно начинаем смеяться. Методика устроена на физиологических особенностях организма: мы начинаем смеяться, когда кто-то рядом это делает.

Наш мозг не различает искусственный и натуральный смех. Даже улыбка помогает выделять эндорфины.

Взрослый человек смеется 7-12 раз в день. В среднем смех длится 3-4 секунды.

Взрослые смеются от эмоций, а дети – от тела, то есть они сначала начинают смеяться, а потом осознают, почему они это делают. В методике йоги смеха важно начинать смеяться от тела.

В 2030 году депрессия станет тем заболеванием, от которого чаще всего умирают. Сейчас это сердечно-сосудистые заболевания.

Эндорфин (гормон счастья) помогает снять боль.

Эндорфин вырабатывается и когда мы смеёмся, и когда плачем. Эти две эмоции как бы обнуляет нервную систему, помогая восстанавливаться.

Люди не умеют справляться со своими эмоциями и выражать их. Маленького человека с детства учат сдерживать и скрывать эмоции.

Когда человек активно смеется, у него работает кровеносная и сосудистая системы, нормализуется давление, включаются дыхательная и мышечная система, особенно мышцы лица.

15 минут смеха примерно равны часу на беговой дорожке или 400 сожженным калориям.

Во время смеха отключается кора головного мозга, которая отвечает за беспокойство.

Четыре правила смеха:
Широко открывайте рот
Смейтесь громко
Для долго смеха есть стартер: буква «а», начинайте смех с неё
Выдыхайте до конца, сжимая

О йоге смеха поговорили с амбассадором Йоги смеха в России и СНГ, тренером по радости Дмитрием Ефимовым. Обязательно посмотрите и послушайте эфир! В конце Дмитрий Ефимов рассказывает и показывает как правильно смеяться. Невозможно устоять!

Как изменить свой смех: 12 шагов (с изображениями)

Об этой статье

Соавторы:

Эксперт по социальным сетям

Соавтором этой статьи является Ben Whitehair. Бен Уайтхейр — эксперт по социальным сетям, исполняющий обязанности тренера и директор по информационным технологиям TSMA Consulting. Обладая более чем десятилетним опытом работы в сфере социальных сетей, он специализируется на использовании социальных сетей для бизнеса и построения отношений.Он также уделяет внимание влиянию социальных сетей на индустрию развлечений. Бен с отличием окончил Колорадский университет в Боулдере со степенью бакалавра театра и политологии, а также сертификатом лидерства. Помимо работы в качестве директора по информационным технологиям, Бен является сертифицированным тренером по бизнесу и мышлению и членом национального совета SAG-AFTRA. Он также является успешным предпринимателем в качестве соучредителя Working.Actor, ведущей бизнес-академии и коучингового сообщества для актеров. Эту статью просмотрели 324 066 раз (а).

Соавторы: 41

Обновлено: 6 октября 2021 г.

Просмотры: 324,066

Резюме статьиX

Если вы хотите изменить свой смех, начните с выбора нового стиля смеха, который вам больше нравится. Чтобы найти подходящий смех, слушайте людей, которых вы встречаете, персонажей из фильмов, телеведущих и людей в видео на YouTube. Услышав смех, который вам нравится, попробуйте записать его или несколько раз сымитировать, чтобы у вас было больше шансов запомнить его.Когда у вас есть время в одиночестве, потренируйтесь смеяться и активно настраивайте его звучание, пока не добьетесь желаемой громкости и тона. Например, если вам кажется, что ваш смех звучит слишком гнусно, попробуйте направить смех через диафрагму, которая представляет собой воздушный канал около кишечника, чуть ниже легких. В качестве альтернативы, если вы думаете, что ваш смех звучит неестественно, потренируйтесь в нем, наблюдая за чем-нибудь смешным или попросив друга рассказать анекдот. Для получения дополнительных советов, например, как попрактиковаться в новом смехе, прокрутите вниз!

Печать
Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 324 066 раз.

8 способов естественно посмеяться по сигналу

Об этой статье

Соавторы:

Действующий тренер

Соавтором этой статьи является Ben Whitehair. Бен Уайтхейр — эксперт по социальным сетям, исполняющий обязанности тренера и директор по информационным технологиям TSMA Consulting. Обладая более чем десятилетним опытом работы в сфере социальных сетей, он специализируется на использовании социальных сетей для бизнеса и построения отношений.Он также уделяет внимание влиянию социальных сетей на индустрию развлечений. Бен с отличием окончил Колорадский университет в Боулдере со степенью бакалавра театра и политологии, а также сертификатом лидерства. Помимо работы в качестве директора по информационным технологиям, Бен является сертифицированным тренером по бизнесу и мышлению и членом национального совета SAG-AFTRA. Он также является успешным предпринимателем в качестве соучредителя Working.Actor, ведущей бизнес-академии и коучингового сообщества для актеров. Эта статья была просмотрена 229 954 раз (а).

Соавторы: 71

Обновлено: 16 сентября 2021 г.

Просмотры: 229,954

Краткое содержание статьиX

Чтобы смеяться естественно по сигналу, вам нужно найти правильный спусковой механизм, который поможет вам искренне смеяться. Активно ищите вещи, которые заставляют вас смеяться, и думайте о том, что забавного в повседневных ситуациях, в которых вы оказались. Например, ваше имя в заказе на кофе может быть написано совершенно неправильно! Также может помочь, если вы запомните разные шутки и отсылки.Смотрите выступления стендапов и комедии, чтобы познакомиться с самыми разными юморами. Это дает вам лучший набор возможных триггеров, которые могут помочь вам, если вам трудно смеяться по команде. Чтобы посмеяться по команде, как следует, потренируйтесь дома. Встаньте перед зеркалом, используйте триггеры и попробуйте разные виды смеха, пока не найдете то, что кажется естественным. Для получения дополнительных советов о том, как смеяться естественным образом по сигналу, например, как найти правильный сигнал, читайте дальше!

Печать
Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 229 954 раза.

Как смеяться по-английски: английская звукоподражание

Вы когда-нибудь задумывались, как смеяться по-английски? Возможно, вы задавались вопросом, как можно выразить восхищение или трепет, или показать удивление (на английском языке), когда вы пишете. Если вы планируете писать на английском, вам нужно знать звукоподражание.

Важно отметить, что английские звукоподражания отличаются от португальских звукоподражаний, испанских, французских и т. Д. Вы должны помнить, что когда вы общаетесь на английском и пишете на английском, ваши письменные «звуки» должны соответствовать языку. также.

В этом 60-секундном субботнем уроке мы рассмотрим звукоподражания, связанные со смехом, и некоторые междометия. Полный урок ниже также предоставит некоторые дополнительные способы практиковать звукоподражание, а также дополнительный ресурс для изучения.

Поехали!

Английский звукоподражание

Что такое звукоподражание?

Звукоподражание — это письменные звуки, которые мы [или вещи] производим естественным образом.

Представьте себе звук капли воды, падающей на землю, «капля». Представьте себе звук большого тяжелого учебника, падающего со стола и ударяющегося о землю: «бац» или «стук». Что за звук, когда ваши руки быстро складываются? «Хлопать в ладоши». Все это примеры звукоподражания.

Мы начинаем изучать эти звуки (и то, как они выглядят в письменном тексте) еще детьми в сборниках рассказов или как некоторые из наших первых слов.

Что говорят собаки? «Гав гав» — Что говорят маленькие розовые поросята? «Хрю хрю» — — Что говорят кошечки? «Мяу-мяу»

Может показаться странным изучать английские звукоподражания, потому что вы ассоциируете эти звуки со своим родным языком; однако, если вы говорите по-английски, вам нужно также быть в соответствии со звукоподражанием, в том числе когда вы смеетесь и голосовыми междометиями.

Смеясь по-английски

Самый распространенный способ написания смеха на английском — «ха-ха». Если мы хотим выразить больше смеха, тогда мы также можем написать «хе-хе». Это примеры звукоподражания, которые отличаются от сокращений LOL (смеяться / смеяться вслух) или ROFL (кататься по полу от смеха).

Типичные ошибки, которые я видел и читал, — это когда ученики пишут предложения на английском или общаются на английском, а затем записывают смех на своем языке в том же разговоре.

Итак, если вы общаетесь на английском и хотите выразить смех, напишите «хаха» или «хе-хе». Избегайте «kkkkk», «rsrsrs» (португальский) или «jajaja» (испанский) и других вариаций смеха на разных языках.

У меня были ученики, которые утверждали, что они «смеются на своем языке», и хотят выразить этот смех на своем языке. Я понимаю такой образ мышления; однако я не согласен и говорю, что язык общения должен быть последовательным. Если вы, общаясь с англоговорящим, напишите «kkkkk» или «jajaja», вы, скорее всего, вызовете недопонимание, поскольку это не английский язык.

Междометия на английском языке

Если вы хотите выразить восхищение или трепет, мы пишем это как «ау» или «ууууу». Мы часто пишем этот (и выражаем) этот звук, когда видим что-то милое или что-то, что нам нравится, или если мы хотим выразить сочувствие другому. Его также можно использовать, чтобы показать разочарование.

Ошибка, которую я видел, написано как «owwwnn». Так что избегайте этого при общении на английском языке!

Некоторые другие распространенные примеры междометий в английских звукоподражаниях:

wow / woah — показать удивление, шок

ах (аааа) — показать реализацию, облегчение

ай — показать боль

тьфу — показать досаду

oh (ohhhh) — чтобы показать понимание

Практика ведет к совершенству

Можете ли вы написать несколько предложений, используя звукоподражание, которое мы рассмотрели сегодня? Напишите их в комментариях ниже!

Кроме того, в этом уроке «Onomatowhatta? Понимание звукоподражания на английском языке »

До следующего раза,

Знаете ли вы друга, изучающего английский язык? Помогите мне помочь им и поделитесь с ними этим уроком!

Хотите ЕЩЕ БОЛЬШЕ ресурсов на английском языке? Не прекращайте учиться сейчас!

Зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к моей [бесплатной] библиотеке ресурсов на английском языке.В библиотеке есть видео, PDF-файлы, рабочие листы и многое другое!

Поделиться — это забота, Поделитесь этим сообщением:

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Полезен ли смех для здоровья легких?

Нам всем время от времени нужно посмеяться, особенно в эти трудные времена. Сейчас, более чем когда-либо, может быть хорошая причина поставить романтическую комедию или специальную комедию и посмеяться над своими проблемами.Наука начинает понимать, что смех не только полезен для нашей души, но и физический акт смеха может быть полезен для вашего здоровья.

Самым очевидным побочным эффектом смеха для здоровья является улучшение настроения и уменьшение стресса. Депрессия стала чумой для нашего современного общества, которую, согласно науке, можно сдержать смехом. Смех сначала увеличивает, а затем снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что приводит к расслаблению. Кроме того, он высвобождает эндорфины и энкефалины, которые помогают снять стресс и даже действуют как естественное обезболивающее.

Помимо снятия стресса, физические преимущества весьма значительны. Смех может послужить тренировкой для сердечно-сосудистой, легочной и дыхательной систем. Когда вы смеетесь, ваша диафрагма, грудная клетка и мышцы живота напрягаются. Это заставляет легкие работать сильнее, вытесняя застоявшийся воздух и позволяя свежему воздуху глубже проникать в легкие. Вот почему, согласно Канадской ассоциации легких, смех может сделать ваши выдохи более эффективными. «Когда вы смеетесь, ваши легкие избавляются от застоявшегося воздуха, позволяя проникать большему количеству кислорода.Это потому, что смех помогает расширять альвеолы, крошечные воздушные мешочки в легких. Их расширение означает, что область кислородного обмена больше и больше кислорода поступает в легкие ».

Чтобы легкие оставались здоровыми и обеспечивали организм достаточным количеством кислорода, нам необходимо глубоко дышать и выдыхать застоявшийся воздух, поэтому дыхательные упражнения рекомендуются всем, кто страдает респираторными заболеваниями. Зная это, некоторые исследователи изучали, могут ли преимущества юмора и смеха распространяться на людей, страдающих ХОБЛ или астмой.Одно исследование показало, что чувство юмора связано с улучшением эмоционального функционирования и повышением качества жизни пациентов с хроническим заболеванием легких. Другое небольшое исследование показало, что смех уменьшает задержку воздуха при ХОБЛ. Захват воздуха приводит к тому, что легкие у пациентов с ХОБЛ становятся слишком большими и не функционируют должным образом, что приводит к усилению одышки, особенно при физической активности. Главный врач Американской ассоциации легких Альберт Риццо, доктор медицины, далее объясняет, что хирургические пациенты могут получить пользу от смеха.«От сердечного смеха или« смеха живота »могут быть те же преимущества по расширению нижних отделов легких, что и у стимулирующего устройства спирометрии, которое часто рекомендуется после абдоминальной хирургии, чтобы стимулировать глубокое дыхание и мобилизацию зависимой слизи», — сказал он.

Хотя нам еще многому нужно научиться, одно можно сказать наверняка: смех полезен для вас, и мы все могли бы использовать его немного больше. Теперь вы можете начать смеяться с Американской ассоциацией легких на TikTok. Подпишитесь на нас @americanlungassociation и скоро примите участие в нашем новом испытании # smileing4lungs.

7 преимуществ смеха для здоровья

Уже есть столько любви к смеху, что кажется жадным искать большего, но это именно то, что сделали исследователи д-р Ли Берк и д-р Стэнли Тан из Университета Лома Линда в Калифорнии. Эти два доктора исследовали преимущества смеха и получили потрясающие результаты. Будьте готовы посмеяться!

1. Понижает артериальное давление

Люди, которые снижают артериальное давление, даже те, кто начинает с нормального уровня, уменьшают риск инсульта и сердечного приступа.Так что возьмите воскресную газету, листайте смешные страницы и наслаждайтесь лекарством от смеха.

2. Снижает уровень гормона стресса

Снижая уровень гормонов стресса, вы одновременно уменьшаете беспокойство и стресс, влияющие на ваше тело. Кроме того, снижение уровня гормонов стресса может привести к повышению работоспособности иммунной системы. Подумайте только: смех, когда коллега рассказывает забавную шутку, может немного уменьшить дневной стресс и помочь вам получить пользу от смеха для здоровья.

3. Работает над прессом

Одно из преимуществ смеха заключается в том, что он помогает тонизировать пресс. Когда вы смеетесь, мышцы живота расширяются и сжимаются, как когда вы намеренно тренируете пресс. Между тем мышцы, которые вы не используете для смеха, получают возможность расслабиться. Добавьте смеха к распорядку пресса и сделайте подтянутый живот более приятным.

4. Улучшает здоровье сердца

Смех — отличная кардио-тренировка, особенно для тех, кто не способен выполнять другие физические нагрузки из-за травмы или болезни.Это заставляет ваше сердце биться чаще и сжигать столько же калорий в час, как при ходьбе в медленном или умеренном темпе. Так что смейтесь сердцем на здоровье.

5. Повышает уровень Т-клеток

Т-клетки — это специализированные клетки иммунной системы, которые ждут в вашем теле активации. Когда вы смеетесь, вы активируете Т-клетки, которые немедленно начинают помогать вам бороться с болезнью. В следующий раз, когда вы почувствуете приближение простуды, добавьте в свой план профилактики заболеваний смех.

6. Запускает выработку эндорфинов

Эндорфины — естественные обезболивающие.Смеясь, вы можете высвободить эндорфины, которые могут помочь облегчить хроническую боль и улучшить общее самочувствие.

7. Дает общее ощущение благополучия

Смех может улучшить ваше общее чувство благополучия. Врачи обнаружили, что люди с позитивным взглядом на жизнь, как правило, лучше борются с болезнями, чем люди с более негативным взглядом на жизнь. Так что улыбайтесь, смейтесь и живите дольше!

Смехотерапия как снятие стресса

Смех — отличный способ уменьшить стресс в нашей жизни, он может помочь вам справиться со стрессовым образом жизни и выжить в нем.

Laughter обеспечивает полноценную тренировку ваших мышц и высвобождает прилив эндорфинов, снимающих стресс. Поскольку наш организм не может отличить настоящий смех от фальшивого, все, что заставляет вас хихикать, окажет положительное влияние. Необязательно быть счастливым или иметь чувство юмора, чтобы посмеяться.

Смехотерапия направлена на то, чтобы рассмешить людей как на групповых, так и на индивидуальных занятиях, и может помочь снизить стресс, сделать людей и сотрудников более счастливыми и преданными, а также улучшить их навыки межличностного общения.

Смехотерапевт Кейт Адамс объясняет причины терапевтического смеха.

Терапевтический смех

В качестве введения я являюсь членом Британской сети смеха. Мы — группа профессионалов, у которых общая цель — принести больше счастья и смеха в жизнь людей с помощью терапевтического смеха.

Многие люди внесли свой вклад в историю современного терапевтического смеха.

Вот лишь некоторые из них:

Норман Казинс, известный политический писатель

В 1979 году Казинс опубликовал книгу « Анатомия болезни », в которой он описал потенциально смертельное заболевание, которым он заболел в 1964 году, и свое открытие преимуществ юмора и других положительных эмоций в борьбе с болезнью.

Казинс обнаружил, например, что десять минут веселого смеха дали ему два часа безболезненного сна. Его история озадачила научное сообщество и вдохновила на ряд исследовательских проектов.

Д-р Уильям Фрай Фрай, психиатр, Стэнфордский университет, Калифорния

Доктор Фрай начал изучать физиологические эффекты смеха в конце 1960-х годов и считается отцом «геотологии» (науки о смехе).

Доктор Фрай доказал, что веселый смех обеспечивает хорошую физическую нагрузку и снижает вероятность респираторных инфекций.Он показал, что смех заставляет наше тело вырабатывать эндорфины (естественные обезболивающие).

Д-р Ли Берк, Медицинский центр Университета Лома Линда

Вдохновленный Норманом Казинсом, доктор Берк и его команда исследователей из области психоневроиммунологии (ПНИ) изучали физическое воздействие веселого смеха.

В одном исследовании пациенты с сердечным приступом были разделены на две группы: одна половина получала стандартную медицинскую помощь, а другая половина смотрела юмористические видеоролики в течение тридцати минут каждый день.

Через год в группе «юмора» было меньше аритмий, более низкое кровяное давление, более низкие уровни гормонов стресса и требовались более низкие дозы лекарств. В группе без юмора было в два с половиной раза больше повторных сердечных приступов, чем в группе с юмором (50% против 20%).

Доктор Хантер (Патч) Адамс

Увековеченный в фильме Робина Уильямса, Патч вдохновил миллионы людей, вернув веселье и смех в больничный мир и претворив в жизнь идею о том, что «исцеление должно быть любовным человеческим обменом, а не бизнес-сделкой».

Он является основателем и директором Gesundheit Institute, целостного медицинского сообщества, которое оказывает бесплатную медицинскую помощь тысячам пациентов с 1971 года. Он является катализатором создания тысяч терапевтических клоунов по всему миру.

Д-р Аннет Гудхарт

Гудхарт — психотерапевт и изобретатель смехотерапии и коучинга смеха. В течение 36 лет она использовала смех для лечения рака, СПИДа, депрессии, и других болезней и преподавала в университетах, школах, компаниях, организациях и на общественных мероприятиях, принося смех во все части мира.

Доктор Мадан Катария, создатель йоги смеха

В марте 1995 года этот врач из Мумбаи, Индия, писал статью Смех — Лучшее лекарство для журнала о здоровье. В частности, он был впечатлен книгой Нормана Казинса «Анатомия болезни » и исследовательской работой доктора Берка. Доктор Катария обнаружила, что организм не может отличить смех от смеха и смех.

Затем он создал ряд смеховых упражнений, включая элементы ролевой игры и другие техники, которые он использовал в свое время как любительский драматический актер.Понимая важность детской игривости, он разработал дополнительные методы, чтобы стимулировать это в группе. Смех Йога родилась и теперь принята во всем мире.

Оксфордский университет / Королевское общество

В сентябре 2011 года ученые из Оксфордского университета опубликовали исследование, показывающее, что непрерывный смех значительно увеличивает болевой порог людей на целых 10%.

Чтобы прочитать аннотацию статьи, нажмите здесь.

Йога смеха

Йога смеха включает в себя четыре вещи:

Хлопания в ритме «хо-хо-ха-ха-ха».
Дыхание и растяжка.
Детская игра.
Смех упражнения.

Смех исходит от тела, а не от ума.

Фотография одного из моих участников семинара Liverpool Mutual Homes — это показывает, насколько заразительной может быть йога смеха!

Когда вы принимаете участие в семинаре по смеху, вы получаете выброс эндорфинов , что дает вам фактор «хорошего самочувствия»: все тело расслабляется, а стресс и напряжение снижаются.

Вы также можете заниматься аэробикой. Смех тонизирует ваши мышцы и улучшает дыхание, а ваша иммунная система укрепляется, что помогает вам противостоять болезням.

Вы легко можете научиться вести семинар по йоге смеха. Вам понадобится общительный человек, хороший коммуникатор и радость рассмешить группу людей.

Для получения дополнительной информации о моих семинарах по терапевтическому смеху для бизнеса, общественных организаций и организаций третьего сектора, а также о специальных общественных мероприятиях посетите веб-сайт Кита «Смеющиеся устремления».

Кейт Адамс — стремление к смеху

Кейт Адамс — член UK Laughter Network, группы профессионалов, общей целью которых является привнести больше счастья и смеха в жизнь людей с помощью терапевтического смеха.

Для получения информации об учебных курсах и семинарах по терапевтическому смеху в вашем районе посетите веб-сайт UK Laughter Network.

Почему мы смеемся

Будь то хихиканье вашего ребенка или восторженные возгласы аудитории ток-шоу в студии, мы слышим смех каждый день.Нет ничего более обычного. Но то, что это обычное явление, не делает смех менее странным.

Например, в следующий раз, когда вы будете в кино, наслаждаясь каким-нибудь комедийным блокбастером, внимательно слушайте смех вокруг себя. Почему все эти незнакомцы в унисон взрываются такими странными, задыхающимися, хрюкающими звуками? Их смех может внезапно перестать казаться знакомым и больше походить на нечеловеческий щебет птиц или визг обезьян в зоопарке.

Если вы начнете рассматривать смех как поведение, это может привести к некоторым странным вопросам.Почему мы делаем это? Смеются ли животные? И почему мы ожидаем, что любой порядочный злодей из Джеймса Бонда дьявольски захихикает, раскрывая свой план мирового господства? Что тут смешного?

Чтобы ответить на эти и другие загадки смеха, WebMD погрузилась в удивительно противоречивый мир исследований смеха.

Почему мы смеемся?

Ответ может показаться очевидным: мы смеемся, когда воспринимаем что-то смешное. Но очевидный ответ неверен, по крайней мере, в большинстве случаев.

«Обычно смех возникает не в ответ на шутки или юмор», — говорит Роберт Р.Провайн, профессор психологии и нейробиологии Университета штата Мэриленд в округе Балтимор. Провин должен знать. Он провел ряд исследований смеха и написал книгу Смех: научное исследование . Один из его центральных аргументов заключается в том, что юмор и смех неразделимы.

Провин провел исследование смеха в дикой природе — он и некоторые аспиранты в среднем слушали разговоры в общественных местах и делали записи. И в обзоре 1200 «эпизодов смеха» он обнаружил, что только 10-20% смеха были вызваны чем-то, похожим на шутку.

Остальные 80% -90% комментариев, вызвавших смех, были скучными не-остротами вроде «Увидимся позже» и «Мне тоже было приятно познакомиться». Так почему же смеяться?

Провин утверждает, что это связано с эволюционным развитием смеха. У людей смех предшествует речи, возможно, на миллионы лет. До того, как наши человеческие предки могли разговаривать друг с другом, смех был более простым способом общения, говорит он WebMD.

Это тоже инстинктивно. «Младенцы смеются почти с рождения», — говорит Стив Уилсон, магистр медицины, CSP, психолог и терапевт от смеха.«Фактически, люди, рожденные слепыми и глухими, все еще смеются. Итак, мы знаем, что это не научное поведение. Люди запрограммированы на смех».

Но, возможно, из-за того, что смех настолько древний, он гораздо менее точен, чем язык.

«Смех не находится под нашим сознанием», — говорит Провайн. «Мы не выбираем смеяться так же, как мы предпочитаем говорить». Если у вас когда-либо случался неподходящий припадок смеха — например, на лекции, во время школьного спектакля или на похоронах — вы знаете, что смех не всегда можно приручить.

Смех заразен

Циничный ответ заключается в том, что ситкомы настолько бессмысленны и несмешны, что нам нужно знать, где находятся шутки. Но это упускает суть. Почему, когда мы слышим смех других людей, мы сами с большей вероятностью рассмеемся?

Каждый испытал это в малом масштабе. Увидеть кого-то в истерике — даже если вы не знаете, кто этот человек и почему она смеется — тоже может рассмешить вас. Почему?

Ответ кроется в эволюционной функции смеха.Смех социальный; — это не сольная деятельность, — говорит Провин.

«Мы смеемся в 30 раз чаще, когда мы с другими людьми, чем когда мы одни», — говорит Провайн.

Вы можете предположить, что «цель» смеха — выразить себя — дать людям понять, что вы считаете что-то смешным. Но согласно статье 2005 года, опубликованной в Ежеквартальном обзоре биологии , основной функцией смеха может быть не самовыражение. Вместо этого целью смеха может быть вызвать положительные эмоции у других человек.Когда вы смеетесь, люди вокруг вас могут начать смеяться в ответ. Вскоре вся группа веселится и расслабляется. Смех может ослабить напряжение и укрепить чувство группового единства. Это могло быть особенно важно для небольших групп первых людей.

В некоторых случаях смех может стать буквально заразным. История усеяна сообщениями об эпидемиях смеха. В 1962 году в африканской стране, нынешней Танзании, три школьницы начали неудержимо смеяться. Через несколько месяцев примерно у 2/3 школьников появились симптомы, и школа закрылась.Заражение распространилось и в конечном итоге затронуло около тысячи человек в Танзании и соседней Уганде. Долговременных эффектов не было, но это показывает, насколько люди могут реагировать на смех другого человека.

Так что ситкомы — или что-то еще — кажутся нам смешнее, когда мы слышим, как другие люди смеются над ними. Мы так эволюционировали.

Почему злодеи дьявольски смеются?

Ясно, что существует много разных видов смеха. Взрыв смеха после того, как вас пощекотал, явно отличается от сдержанного хихиканья, которое вы выгоняете из себя, когда начальник рассказывает плохую шутку.

Чтобы учесть различия, некоторые исследователи делят смех на две группы. Первый включает спонтанный смех. Другая группа включает смех, который менее спонтанный: он включает в себя фальшивый смех, нервный смех и другой социальный смех, не связанный с юмором.

Некоторые утверждают, что этот непроизвольный смех может также включать дьявольское кудахтанье или жестокий насмешливый смех, который мы когда-то слышали на детской площадке.

«У смеха есть темная сторона», — говорит Провин.«Когда банды или группы боевиков нападают на кого-то, они часто при этом смеются». Это зловещий аспект способности смеха формировать групповую сплоченность. Иногда эти узы можно использовать для исключения или преследования других.

По мнению некоторых исследователей, эти два типа смеха — спонтанный и не спонтанный — на самом деле имеют разное происхождение в головном мозге. Спонтанный смех частично исходит из ствола мозга, древней части мозга. Так что это может быть более оригинальная форма смеха.Другой тип смеха исходит от частей мозга, которые эволюционно развились совсем недавно.

Смеются ли животные?

Хотя люди могут считать себя единственным животным, способным смеяться, данные говорят об обратном. На самом деле обезьяны, кажется, смеются по-своему. Они делают характерное «игровое лицо» с открытым ртом и быстро тяжело дышат.

«Ха-ха» шум человеческого смеха, — рассказывает Провайн WebMD, — в конечном итоге берет свое начало в ритуальном задыхающемся смехе наших предков-приматов.«Некоторые исследователи обнаружили смехоподобное поведение у других животных, даже у крысы.

Но это не просто совпадение, что все комиксы о стойке были людьми. Хотя они могут смеяться, животные — за возможным исключением некоторых приматов — похоже, не обладают чувством юмора.

Так что, если не шутки, над чем смеются животные — и над чем смеялись наши предки? Согласно Provine, животный «смех» следует за щекоткой, грубостью играть или гоняться за играми. Обезьяны смеются над некоторыми из тех вещей, которые заставляют смеяться младенцев.Хотя младенцы не отличаются тонким остроумием, они будут визжать и смеяться, когда вы будете преследовать их или пощекотать их. Скорее всего, первые взрослые люди — до того, как начали рассказывать анекдоты — смеялись над такими же вещами.

Это приводит нас к интересному выводу: поскольку смех предшествовал речи, первый человеческий смех предшествовал первой шутке на сотни тысяч или лет, если не на миллионы. Долго ждать изюминки.

Умирающий смех

К счастью, смех редко бывает смертельным.Но иногда шутки убивают некоторых людей с серьезными заболеваниями. Например, у некоторых незадачливых смехотворцев случались сердечные приступы, инсульты и эмболии, когда они ломались.

Согласно Provine, есть некоторые исторические свидетельства того, что щекотка использовалась как метод пыток и казни в прошлые века. Сообщается, что в одной из чрезвычайно странных техник жертва была связана, а подошвы его ног были засыпаны солью. Затем принесли козу, чтобы она лизнула соль, что вызвало сильное щекотание.Если продержаться достаточно долго, стресс и смех — и извивающиеся движения — могли в конечном итоге привести к остановке сердца или кровоизлиянию в мозг.

Использование «терапии смеха»

Все мы слышали утверждение, что «смех — лучшее лекарство». По сообщениям многих СМИ, смех — это панацея, которая исцелит вашу иммунную систему, притупит боль, улучшит память, снизит кровяное давление и совершит другие чудеса.

Но означает ли это, что скоро страховые компании начнут покрывать ваши билеты в кино на комедии, одобренные HMO? Действительно ли смех — лучшее лекарство?

Исследования не ясны.Но, тем не менее, последние несколько десятилетий стали свидетелями роста «смехотерапии» и других подходов, основанных на представлении о том, что смех лечит.

Уилсон — сторонник. Он называет себя «джойологом» и учит людей, бизнес-группы и начинающих терапевтов смеяться.

Некоторые другие смехотерапевты могут одеваться как клоуны или продавать компакт-диски, на которых они рассказывают анекдоты несмешным. Конечно, если быть веселым так легко любому, у кого есть сертификат по смехотерапии, почему профессиональные комиксы, такие как Дэйв Чаппель, получают контракты на 50 миллионов долларов?

Это касается одной проблемы с подходом, основанным на юморе — он не учитывает вкус.Некоторым нравится Адам Сэндлер; другие предпочли бы засунуть голову в тиски, чем посмотреть один из его фильмов. Юмор — вещь очень субъективная.

Уилсон обходит неприятный вопрос вкуса, пропуская шутки.

«Я не использую юмор», — говорит он. Вместо этого он просто начинает подбадривать людей смеяться. И поскольку смех заразителен, они это делают.

Когда Уилсон возглавляет группу, он стремится вызвать спонтанный, непринужденный веселый смех, который, по его мнению, может быть полезен для здоровья.«Это может быть почти как транс», — говорит он. Он сочетает свой подход с некоторыми восточными, похожими на йогу традициями, которым, по его словам, «вероятно около 5000 лет». Он говорит, что люди в его классе могут смеяться до двух-трех часов.

Смех для вашего здоровья

Однако Провин скептически относится к пользе смеха для здоровья. «Я не хочу показаться скрягой, — говорит Провин, — но доказательства того, что смех полезен для здоровья, в лучшем случае сомнительны».

Он говорит, что большинство исследований смеха были небольшими и проводились проблематично.Он также говорит, что предвзятость исследователей слишком очевидна; они хотят доказать, что смех приносит пользу. В конце концов, нам всем хочется верить, что добродушные, счастливые люди награждаются долгой жизнью. Кто хочет верить, что быть скучным и невеселым придурком — верный способ дожить до ста лет?

Provine также указывает на то, что сложно отделить эффекты смеха, в частности, от всего остального, что с ним связано.

«Это часть большой картины», — говорит Провин.«Смех — это социальная вещь, поэтому любые преимущества для здоровья могут действительно быть результатом близости с друзьями и семьей, а не самим смехом».

Уилсон соглашается, что есть пределы тому, что мы знаем о пользе смеха.

«Больше смеха может сделать вас здоровее, но мы не знаем», — говорит он. «Я бы точно не хотел, чтобы люди начали больше смеяться, просто чтобы не умереть — потому что рано или поздно они будут разочарованы».

РубрикаРазное

Как правильно смеяться: Как научиться красиво смеяться / Красивый женский смех

Как научиться красиво смеяться / Красивый женский смех

Как смеются современные женщины?

Какой женский смех нравится мужчинам?

Как научиться красиво смеяться?

Репетируем красивый смех

Нарывайтесь на смех!

Что делать, когда хочется смеяться, но нельзя?

Искренность смеха

«Как правильно смеяться в онлайн-переписке? Можно,…» / ABBYY Lingvo Live

Как девушке научиться красиво смеяться? Психология.

Правила

Каким должен быть женский смех?

Как выявить недостатки?

Как изменить смех?

Как смеются современные женщины?

Какой женский смех нравится мужчинам?

Как научиться красиво смеяться?

Репетируем красивый смех

Нарывайтесь на смех!

Что делать, когда хочется смеяться, но нельзя?

Искренность смеха

Над кем смеетесь?

Можно ли этому научиться?

Как научиться смеяться красиво. Как правильно смеяться

Как правильно смеяться над теорией заговора

Путунхуа по-русски, или Как правильно смеяться за новогодним столом? | Мир вокруг нас

Над чем смеются китайцы?

Над чем смеяться россиянам?

о том, как правильно смеяться — МАЯК ПРО

Как изменить свой смех: 12 шагов (с изображениями)

Об этой статье

8 способов естественно посмеяться по сигналу

Об этой статье

Как смеяться по-английски: английская звукоподражание

Поделиться — это забота, Поделитесь этим сообщением:

Нравится:

Полезен ли смех для здоровья легких?

7 преимуществ смеха для здоровья

1. Понижает артериальное давление

2. Снижает уровень гормона стресса

3. Работает над прессом

4. Улучшает здоровье сердца

5. Повышает уровень Т-клеток

6. Запускает выработку эндорфинов

7. Дает общее ощущение благополучия

Смехотерапия как снятие стресса

Терапевтический смех

Норман Казинс, известный политический писатель

Д-р Уильям Фрай Фрай, психиатр, Стэнфордский университет, Калифорния

Д-р Ли Берк, Медицинский центр Университета Лома Линда

Доктор Хантер (Патч) Адамс

Д-р Аннет Гудхарт

Доктор Мадан Катария, создатель йоги смеха

Оксфордский университет / Королевское общество

Йога смеха

Почему мы смеемся

Почему мы смеемся?

Смех заразен

Почему злодеи дьявольски смеются?

Смеются ли животные?

Умирающий смех

Использование «терапии смеха»

Смех для вашего здоровья

Добавить комментарий Отменить ответ