Как правильно вести себя в отношениях: Как девушке вести себя, чтобы парень был настроен на долгосрочные отношения с ней, а не на интрижку?

Как вести себя с женатым мужчиной ~ Психология и социология

Отношения мужчины и женщины это всегда волнительная, интригующая и, можно предположить, самая актуальная тема на сегодняшний день. Выбирая партнера жизни девушке приходится столкнуться с множеством вопросов и сложностей. Во внимание принимается его финансовое положение, образ жизни, хобби и увлечения, возраст и, как бы грустно это ни звучало, отсутствие действующей супруги.

Увы, сегодня не развиты школы, курсы и пансионы, обучающие девушек этикету, хорошим манерам и умению вести себя с противоположным полом. Сейчас мы видим независимых, самостоятельных, решительных женщин, которые либо не принимает подобные азы, либо осваивают их самостоятельно. Сейчас издано множество книг, написано статей и опубликовано лекций, которые оказывает помощь в обольщении мужчин и выстраивании отношений с ними.

Но, как говорится, сердцу не прикажешь, и его выбор иногда идёт в разрез всем освоенным знаниям и умениям. Женщина сталкивается с влюбленностью к мужчине, у которого уже есть отношения. Такая ситуация уже набирает иной оборот, о котором информации значительно меньше.

Как вести себя с женатым мужчиной?

Естественно, фантазируя о любви и создании брака девушка даже не задумывается о том, что придется столкнуться с любовным треугольником.  Поэтому мужчины, имеющие обручальное кольцо и штамп в паспорте никак вписываются с прекрасной картину, созданную в мечтах. Но, иногда приходится столкнуться с мужчиной, для которого брак играет не основную роль в жизни, и он с легкостью может флиртовать с другими женщинами, оказывать им знаки внимания и заводить в ними романы.

Как правило, такие мужчины более опытны в построении отношении, более уверены, чем и могут сразить наповал. Редко кто сможет устоять от бурных ухаживаний, регулярных комплиментов и заоблачных обещаний о счастливом будущем. Но, даже и без этого букета ухаживаний, женщину мгновенно может охватить страсть и влюбленность, справится с которой она будет не в силах.

Таким образом актуальным становится вопрос о том, как же вести себя с женатым мужчиной, как правильно выстраивать с ним отношения и что делать в сложившейся ситуации.

Всем известный факт, что мужчина бежит из отношений не просто так. И другой женщине он как раз пытается получить то, чего ему не достает в супружеской жизни. Очень часто мужчина, заводя любовницу, находится в поисках отличного секса, который жена уже не предоставить не может или не хочет. Поэтому, первое, на что необходимо обратить внимание в отношениях с женатым мужчиной — это интимная жизнь. Сейчас он находится в поисках страсти, разнообразия, в поисках утерянных эмоций. Подарите ему то, в чем он нуждается. 

Но, дальнейшего совместного времяпрепровождения одного лишь секса недостаточно. Отношения строятся на общении, на общих интересах и увлечениях. Скорее всего, дома мужчина не имеет возможности разговаривать на интересные ему темы, совершать безумные поступки и делать то, что доставляет ему удовольствие. Поэтому совершите с ним незапланированный уикенд,  прыгните вместе с парашютом, пройдите квест или направьтесь на хоккей, активно болея за любимую команду.

При этом, важно не утерять своей уникальности. Ведь не смотря на потребности, мужчина всё обратил внимание именно на вас. И, если же вы переключитесь полностью на доставление ему удовольствия, забыв о себе, ему это скоро наскучит и направится на поиски других эмоций.  Поэтому живите своей жизнью, проводите время с друзьями, отдыхайте, ездите на выходных в мини-путешествия, ужинайте и с подругами к ресторанах и так далее.

Основные правила поведения с женатым мужчиной

• Быть всегда на высоте, готовой встретить его в любое время дня и ночи и выглядеть при этом не все 100. 
  Никаких халатов, рваных колгот, грязных волос и отсутствия эпиляции. Женщина, которая забросила себя, которая больше не придает значения своей внешности и не возбуждает — дома. Поведение и внешний вид такой женщины и заставил его пойти на поиски другого.
• Не пилите его, не закатывайте истерик на ровном месте
  Помните о том, что скандалы, «вынос мозга», бесконечные упреки и обвинения он получает и без вас. Нет смысла изменять жене, точно с такой же женщине. Наоборот, дайте ему почувствовать, что бывает иначе. Что отношения могут доставлять удовольствие.
• Получайте удовольствие от отношений
  Счастливая женщина, с хорошим настроением и огоньком в глазах, намного привлекательнее. Кайфуя в отношениях самой вы поможете мужчине расслабиться и подарите уйму положительных эмоций.
• Займитесь любимым дело, развивайтесь самостоятельно
  Как только мужчина почувствует, что отношение с ним не единственное, что есть в вашей жизни, у него разгорится всё больший интерес и, возможно, он начнет ревновать. А живые, яркие эмоции нравятся всем и всегда.
• Дайте понять, что не боитесь его потерять
  Мужчине будет интереснее вас удерживать. Да и вам самой лучше четко закрепить тот факт, что невозможно потерять то, чего нет. Ваш мужчина строит семью с другой женщиной, а значит и терять-то нечего.

Минусы отношений с женатыми парнями

Для начала необходимо посмотреть правде в глаза и осознать всю реальность ситуации. Начиная общение с парнем или мужчиной, у которого есть жена, подумайте о последствиях, которые вас ожидают. Если у вас обоих уже возник интерес друг к другу, сохранят дружеские отношения не выйдет. Во-первых, как известно, дружбы между мужчиной и женщиной не существует. Во-вторых, женщина друг у него есть, или может быть дома. Тогда какой смысл заводить близкую дружбу за пределами семьи?

В вас мужчина может увидеть то, чего ему давно не хватает в супружеской жизни. Но, получив желаемое, врятли он захочет рушить семью. Максимум на что мужчина согласится, это длительные отношения на две стороны, но подходит ли такой формат общения вам?

Как бы грустно это не звучало, но вы можете быть просто средством развлечения мужчины, способом, который сможет поднять его самооценку.

Вполне может быть, что вы и сами не настроены на длительные отношения с этим человеком, что вы так же, как и он, получаете удовольствие, отличный регулярный секс и даже не думаете о развитии этих отношений. И это может быть абсолютной правдой.

Но, проблема в том, что природа уже заложила в женщину желание создавать крепкую семью, рожать детей и жить рядом с любимым мужчиной. И, проводя время с человеком, который не сможет вам предоставить вышесказанного, вы теряете возможность встретить нужного мужчину.

Не будем исключать случаи, когда мужчина действительно влюбляется в новую женщину и искренне хочет создать с ней крепкий брак. В таких редких случаях мужчина подает на развод с женой и ведет к алтарю вас. Но в большинстве случаев,  в браке рождены дети, которые так или иначе будут связывать мужчину с бывшей женой, и которым он будет отдавать значительную часть своего времени. Готовы ли вы смирится с этим? На этот вопрос нужно ответить себе заранее.

Так же разлюбив однажды, он сможет разлюбить и еще раз. В этом случае развод будет уже с вами. Во-первых, для мужчины это уже станет допустимым, он уже проходил это однажды и знает, как себя вести. Во-вторых, есть мужчины, которые на самом деле ищут не счастья в отношениях, а повод пострадать. Такова его психология жертвы и мученика, и вы не сможете на это повлиять, как бы ни старались. Либо принимаете его таким, либо завершаете отношения.

И самое главное, если вы уж приняли решение стать любовницей, помните про запретные для мужчины темы  — жена, дети и ближайшее его окружение. Это его личное, которое обсуждать с вами он врятли захочет. Поэтому не притрагивайтесь к сокровенному без его инициативы. Помните, что вы приняли роль любовницы осознанно и самостоятельно.

Любовница всегда плохо?

Но, не смотря, но множество указанных минусов, не пугайтесь. Ведь если вы понимаете, что ваши чувства взаимны, сильны и искренны, не опускайте рук. Любовь способна на головокружительные поступки, способна научить жить счастливо. Тем более, если муж живет со своей супругой не по любви, обстановка в семье накалена, скандалы неизбежны, и первыми от этого страдают дети.

Вы можете стать спасителем для них всех. Пойдя на развод, мужчина перестанет конфликтовать с женой, и сможет проводить время с детьми в удовольствия, обойдя формирование детских травм.

Если же вам выпадет возможность вступить в отношения с мужчиной, который уже состоял в браке, то есть шанс построить взрослые крепкие отношения. Такой мужчина уже видел многое, знаком с бытовыми проблемами и путем их решения, знает свои способности и желания от отношений в целом. Поэтому вам будет значительно проще.

Конечно, плюсы есть, но их значительно меньше на фоне минусов. Поэтому в общении с мужчиной, которого дома ждет жена, лучше не переступать черту. Желательно сразу выставить границы и обозначить уровень допустимого общения. Но кричать и зарекаться о том, что вы никогда не пойдете на роль любовницы не стоит. Жизнь крепенько может повернуть эти установки против вас же.

Что делать, чтобы ваши отношения с женатым мужчиной не были раскрытыми?

О какой бы любви вы не вели разговор с мужчиной, какие бы обещания он вам не давал, важно быть осторожной и не афишировать отношения с ним. Даже если мужчина планирует развод с нынешней женой, не стоит именно вам становиться источником выхода информации.
Собираясь на встречу с мужчиной, будьте предельно осторожны. Постарайтесь исключить косметику, которая оставляет следы. Например, едкие губные помады, блестки, яркий парфюм. Жена с легкостью почувствует запах другой женщины и это может вызвать подозрение и, в последствии, скандал с мужем. Скандал, вызванный по вашей вине, сможет отдалить от вас мужчину.

Забудьте об интимных, романтических сообщениях на мобильный телефон, старайтесь не звонить ему в то время, когда он может находиться рядом с женой. Во-первых, жена может услышать «неделовой» рабочий разговор, что опять же вызовет подозрения, во-вторых, любовник негативно и резко отнесется к вашему звонку, что может вас серьёзно обидеть.

Сегодня развиты социальные сети, и большинство их пользователей активно демонстрирует свою жизнь в аккаунтах. Но, в вашей случае, демонстрация отношений недопустима. Так же не стоит активно следить за его страницей, ставить лайк на каждом фото, комментировать их, отправлять подарки и прочее. То есть, важно не привлекать внимание законной супруги столько активным поведением.

Будь внимательной и не оставляйте за собой шарфы, зонты, перчатки и прочие женские атрибуты, которые может заметить его жена.

Как вести себя с женатым мужчиной?

Отношения женатого мужчины и свободной женщины могут выстраиваться и продолжаться длительно время. И мужчину, как правило, такое стечение обстоятельств вполне устраивает, так как у него уже налажена семейная жизнь, возможно есть дети, которые его радуют, планы на жизнь. Женщину, подобная обстановка может устраивать меньше, так как каждая всё же втайне мечтает о крепком плече, уютном гнездышке и детях, бегающих рядом.  По этой причине у неё может возникнуть потребность в том, что б увести любимого мужчину из семьи и постараться создать это гнездышко именно с ним. И тогда возникает вопрос, что же необходимо делать, что мужчина ушел из семьи и перешёл на её сторону.

 

Как правильно вести себя с женатым любовником?

По статистике интрижки на стороне привлекают большинство мужчин, и придавать значения их длительности они не считают верным. Основной целью подобного увлечение является лишь удовлетворение потребностей, чаще именно физических. То есть, на долгосрочные отношения не настраивается уже изначально, и их длительность зависит от способностей женщины удержаться рядом. И здесь, понимая финал любых отношений, становится непонятно кому везет больше — той, которая была лишь на одну ночь, или ждущей его годами.

Любимейшая женская методика в подобных отношения  — это шантаж. Женщина может отказывать мужчине в интиме, или грозится порвать с ним вовсе, если он не уйдет из семьи. Некоторые мужчины ведутся на подобные уловки, и женщина получает желаемое. Но  всегда есть риск, что мужчина в скором времени переключится на другую, так как пришел к вам под давлением.

На втором плане действенных техник стоит создание максимального удобства для мужчины, желаемого комфорта. Любовница начинает готовить лучше жены, старается выглядеть в разы привлекательнее, удовлетворяет в сексе. И здесь складывается картинка идеальной жизни. Но мужчина может осознать тот факт, что даже в самом лучше браке происходит привыкание, и любовница в скором времени будет вызывать те же эмоции, что и жена. Так что смысла разводиться он не увидит.

Вторая действенная техника состоит в организации для мужчины максимально комфортных условий. Любовница в таком случае должна лучше законной жены готовить, выглядеть, заниматься сексом. Но если мужчина понимает, что в браке в любом случае наступает привыкание, и через год-другой любовница будет вызывать такие же эмоции, что и жена в данный момент, он вряд ли разведется.

 

Как вести себя с женатым мужчиной?

1. Следите за мимикой и жестами 

   Наши реакции, эмоции, жестикуляция, мимика могут проявляться совершенно неосознанно. И, сами того не понимая, мы можем выдать секретную информацию, можем повести себя не желаемым образом. Поэтому важно отслеживать собственное поведение, что б не продемонстрировать активное увлечение им.

2. Соблюдайте дистанцию.Здесь можно говорить как о прям, так и о переносном смысле этой фразы. Прямой смыл вполне ясен, переносный же необходимо для того, что б предельно просто обозначить ваше взаимодействие, не оставив вопросов и подозрений. Дружеское теплое общение между мужчиной и женщиной перестало быть чем-то фантастическим. И вы, конечно, можете поддерживать общение. Но, нарушая дистанцию, приближаясь всё больше и больше, важно понимать последствия.
   Данный совет скорее актуален для тех девушек, которые не желают вступать в связь с женатым мужчиной.
3. Выбирайте темы с осторожностью.Если вы не являетесь близкими друзьями, то обсуждать с ним семейные моменты, отношения с супругой, вопросы интимного характера крайне недопустимо. Поэтому избегайте вопросов, шуток, замечаний, которые могут привести к неловкой ситуации.
4. Осознавайте свою рольЕсли в стенах рабочего офиса вы с женатым мужчиной не разлей вода, то важно понимать, что это лишь рабочие отношения. На корпоративе, с членами семьи, дне рождения  и в принципе за пределами работы, будьте готовы к том, что мужчина будет уделять больше времени своей супруге. Пытаться обратить на себя внимание, вызвать ревность — глупо и бесперспективно. Соревноваться с семьей всегда не лучший вариант.
5. Не привлекайте внимание остальных.Каким б неважными для вас казались сплетни и обсуждения, постарайтесь их избегать, так как для его супруги они могут стать значительным фактором.
   Если вы, работая вместе, засиживаетесь допоздна с женатым коллегой, будьте готовы к фантазиями и преувеличениям сотрудников. Забирайте работу на дом, или приходите раньше, чтоб закончить дела к концу рабочего дня.
   Если же оказавшись на корпоративе вам неожиданно пришлось остаться наедине, немедленно выйдете сама или же вместе с коллегой в люди.

 

Как вести себя с женатым любовником

Увы, учитывая статистику, женщин на земном шаре значительно больше, чем мужчин. Свободных мужчин на всех не хватает, по этой причине некоторые девушки спокойно соглашаются на привлекшего внимания мужчину с обручальным кольцом на руке.
Роль второй женщины, любовницы, не лучшая из лучших, однако сердцу не прикажешь и приходится идти у него на поводу.
И возникает вопрос, как же научиться проводить то короткое время наедине с удовольствие, не думая о законной жене  и об отсутствии счастливого финала?

1. Правила идеальной любовницы.

Мужчины по своей природе полигамные существа, и не удивительно, что их измены уже перестали удивлять. Более того, в высшем обществе иметь молодую любовницу даже крайне престижно. Поэтому, о том, как правильно удерживать мужчину рядом с собой уже начинает задумываться не только жена, но и любовница, так как вероятность появления другой женщины высока.
Некоторые женщины работают в таком случае над собой, собственными переживаниями и опасениями в кабинете у психолога, а некоторые посещают уйму семинаров о том, как же увести мужчину из семьи.

Быть женщиной «на время», женщиной второго плана, крайне сложно. И, соглашаясь на роль любовницы, женщина уже заранее должна знать, как же вести себя с женатым мужчиной, что б крепко накрепко его к себе привязать:

 

1. Меньше жалуйтесь, разочаровывайте, плачьте и сердитесь на жизнью Меньше просите его о помощи и о подарках. С вами мужчина должен расслабиться и начать получать удовольствие от жизни.
2. Работает над своей самооценкой. Мужчины любят и ценят уверенных в себе женщин, знающих себе цену и умеющих себя преподнести.
3. Уделите внимание идеальному внешнему виду. Отсутствие лишнего веса, ухоженные волосы, здоровая сияющая кожа, элегантная одежда и манящий запах  — будет сильными козырями любовницами. От такой женщины врятли захочется уходить к жене, обремененной бытовыми проблемами, и забывшей о собственной привлекательности.
4. Устраивайте праздник при каждой встрече. Скука, рутина, однообразие могут ждать его дома. Ваша задача наполнить ваше совместное время страстью, эмоциями, новыми впечатлениями, легкостью.
5. Станьте близким другом. Слушайте его, принимайте, поддерживайте, интересуйтесь его жизнью и его переживаниями.

 

Интимная жизнь

Отношения женатого мужчины и его любовницы строятся на страсти, а не душевной близости. Поэтому поставьте на первое место именно вашу половую жизнь. Забудьте о «больной голове», «отсутствии настроения, желания» и прочим женским отговоркам. Между вами должен пылать огонь, так это основное, почему мужчина находится с вами в отношениях.

Вы всегда должны выглядеть привлекательно, 24 часа в сутки должны быть готовой к встрече. Сексуальное белье, ухоженный внешний вид, игривое настроение должны сопровождать вас. Но, не смотря на основное удовлетворение физиологических потребностей, важно быть слушателем для него, близким другом.

Встречаться лучше не людных местах. Если вы живете одна, прекрасно. У него есть возможность приезжать к вам и находится в домашней уютной обстановке. Хотя психологи всё же не рекомендуют приглашать чужого мужчину на вашу собственную территорию. Момент расставания, к сожалению, неизбежен, а вам будет всё напоминать о прежних отношениях и дом перестанет был комфортным.

В таких случаях удобнее снимать квартиру или номер в гостинице. Места рекомендуемо выбирать отдаленные, что снизит риск натолкнуться на общих знакомых, членов семьи, друзей.

Важные советы любовницам

Чуть ли не самым распространенным запросом в кабинете психолога становится «хочу мужчину, но он женат на другой».
На понимая, как себя вести и стоит ли бороться с сильными чувствами, девушки обращаются за помощью к специалисту, который либо избавит от навязчивого желания, либо подскажет как себя вести далее.
Существует несколько рекомендаций для тех, кто хочет избежать трудностей в отношениях с мужчиной:

1. Забудьте о мысли про его развод. Большая часть мужчин начинают отношения с любовницами для получения удовольствия. Если бы он действительно хотел уйти от женщины, с которой живет, то сделал бы это. Ваши подстрекания и требования врятли изменят ситуацию. Поэтому четко установите себе, что данный мужчина в вашей жизни временно, и совместных планов на будущее у вас нет и не будет.
2. Если у вас значительная разница в возрасте, не придавайте этому значение. Имея молодого любовника старайтесь идти в ногу со временем, знакомясь с новинками в музыке, кино, модной одеждой. Ни в коем случае не становитесь ему мамой, вы не она.  Если же любовник старше  — здесь подобная стратегия. Вы не дочь, а шикарная женщина, которая будет в нем страсть, желание, возвращает прежние эмоции. Дети у него есть дома.
3. Не пишите ему сообщений, либо в самых редких случаях. Не удивляйтесь тому, что ваш номер в телефон подписан чужим именем, например «Серега шиномонтаж» или «Александр Егорович босс». Не забрасывайте его письмами на электронную почту, в аккаунты соц сетей или мессенджеры. Многие жены настаивают на получении пароля от личных страниц, поэтом вы можете выдать секрет отношений лишь одной смс-кой.
4. Для примирения после ссоры начните посещать те места, в которых он часто появляется. Будьте там «случайно» и неожиданно. При чем старайтесь показывать своё максимальное безразличие к нему и вашей встрече. Мужчина охотник, и даже в сильной обиде, он отреагирует на поведение своей женщины. Мужчины собственники, поэтому ему важно будет вернуть своё.
5. Развивайтесь. Жертвенных, глупых, несамостоятельных дам мужчин не любят. Куда больше им нравятся дамы недоступные, которые имеют собственное мнение, загадочность, способность завести разговор или же «красиво» его прекратить.

 

Помните главное, если же мужчина действительно влюбился в любовницу  — он поговорит с женой о разводе самостоятельно. Его не нужно подталкивать,  направлять, шантажировать.
Подобное явление бывает крайне редко. Заводя любовницу, мужчины не настроены на разрушение семьи, они лишь в поисках недостающего компонента в отношениях.
Став любовницей, вы принимаете это решение самостоятельно, и винить в этом кого-то глупо и бессмысленно.
Поэтому подумайте сотни раз, стоит ли затевать отношения, не имеющие развития, или же дождаться своей половинки, с которым и удастся создать крепкую и счастливую семью.

Пушков дал совет, как Россия должна себя вести в отношениях с Западом

https://ria.ru/20210207/sovet-1596353262.html

Пушков дал совет, как Россия должна себя вести в отношениях с Западом

Пушков дал совет, как Россия должна себя вести в отношениях с Западом — РИА Новости, 07.02.2021

Пушков дал совет, как Россия должна себя вести в отношениях с Западом

Российский сенатор Алексей Пушков призвал перестать играть с Западом в «информационно-оценочные» поддавки. Соответствующий пост парламентарий опубликовал в… РИА Новости, 07.02.2021

2021-02-07T04:34

2021-02-07T04:34

2021-02-07T04:34

в мире

сша

алексей пушков

нато

джозеф «бо» байден

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/02/04/1595997907_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_0422c847c5c80830c5ddafef2bb6a2c4.jpg

МОСКВА, 7 фев — РИА Новости. Российский сенатор Алексей Пушков призвал перестать играть с Западом в «информационно-оценочные» поддавки. Соответствующий пост парламентарий опубликовал в своем Telegram-канале.По словам Пушкова, такая ситуация будет продолжаться до тех пор, пока Россия не перестанет реагировать на каждый выпад, «отвечать на каждую глупость», исходящую из-за рубежа.»Хватит постулировать превосходство Запада — тем самым мы лишь признаем свою вторичность. А потом еще удивляемся, что они нам пытаются диктовать условия», — написал он.Сенатор отметил, что в США никого не интересует мнение России о внешнеполитическом курсе официального Вашингтона. «И нас должны перестать интересовать американские оценки», — подчеркнул Пушков.Аналогичную стратегию он посоветовал и в отношении НАТО с Евросоюзом, где, по словам Пушкова, любят давать оценки действиям России, но ответные действия игнорировать.Ранее сенатор дал совет избранному президенту США Джозефу Байдену. По его мнение, главе государства следует вести себя более сдержанно, в частности, во внешнеполитических аспектах.

https://ria.ru/20210203/pushkov-1595890293.html

сша

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/02/04/1595997907_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_42212e343cd317f1715413e87ac05c0e.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

в мире, сша, алексей пушков, нато, джозеф «бо» байден, россия

как помочь близкому, попавшему в абьюзивные отношения

Всем привет, я Александра Яковлева, с вами «Психология на Дожде». И у нас сегодня в гостях Юлия Юркевич, кризисный психолог Центра «Насилию.нет», который признан Минюстом Российской Федерации иностранным агентом. Юлия, я очень рада, что вы к нам пришли, спасибо большое. Здравствуйте.

Спасибо, что пригласили. Всегда с удовольствием.

Мы сегодня будем говорить, понятно уже, о непростых темах, о непростой теме — как помочь близкому человеку, если тебе кажется, что он переживает насилие. Как это вообще можно понять?

На самом деле действительно это такая, как вы правильно сказали, сложная тема, любое насилие это любое травмирующее событие, и как-то с этой темой не очень хочется соприкасаться. Но тем не менее, если вы подозреваете, если у вас возникли какие-то подозрения о том, что возможно, ваш близкий человек попал в эти отношения токсичные или отношения насилия, то можно выделить несколько признаков, по которым, обращая внимание на которые стоит задуматься о том, что что-то в его жизни не так.

Пожалуй, ключевое, это надо смотреть на изменение поведения, это же ваш близкий человек, вы знали, как он себя вел до того, как начал встречаться с тем или иным партнером. И если происходит очень резкое изменение в поведении (я дальше скажу, какое), то стоит подозревать о том, что какое-то на него воздействие оказывается, поскольку насилие — это воздействие, принуждение к каким-то определенным действиям, нужным насильнику.

Какие-то очевидные вещи, если, например, у вашего близкого человека появляются синяки или какие-то последствия явного физического воздействия на теле, и которые он не может объяснить вам, откуда они взялись, или как-то пугается, или об этом не говорит. Это первое, как бы основной такой маркер того, что что-то не то.

Затем, например, если человек значительно ограничивает время общения, такое впечатление, если раньше вы там часто, много встречались, проводили много времени, то сейчас это время как-то катастрофически сузилось, и там изредка, украдкой, и то каждый раз поглядывая в телефон, в котором постоянно написывает партнер и спрашивает, где ты, что ты, как ты себя чувствуешь у вашего близкого человека. То есть такое впечатление, что вот круг общения так сблизился, как будто человек мало общается с друзьями, ваш близкий, мало общается с семьей.

---

То есть раньше общался много, а сейчас как-то схлопнулся и перестал.

А сейчас перестал. Да, такое впечатление, что он как бы уходит в какой-то свой, как изолируется от вас. Вот это второй признак.

Если, например, таких очевидных, как изоляция или каких-то насильственных вещей нет, если, например, партнер, вы общаетесь в компании, и вдруг партнер начинает сильно иронизировать, шутить зло над вашим близким человеком, то есть оказывает такую вербальную агрессию, явно проявляет и проявляет это часто. Такое впечатление, что, можно говорить, подруга, ваша подруга, она делает вид, что все в порядке, или даже не то что делает вид, что все в порядке, и не замечает этого, например, оправдывает его, «Ты знаешь, у него там было какое-то детство тревожное, его там били». Потому что для нее это в какой-то момент становится нормой, она как бы, я тоже буду про это говорить, она считает себя виноватой, как бы ее вынуждают считать себя виноватой в том, что с ее партнером что-то не так, ее партнер как-то злится на нее. Поэтому ключевое, это то, что человек не замечает то, что происходит насилие и даже склонен оправдывать партнера в этом своем действии.

Вот я понял, что с моим близким что-то не так, и скорее всего, он переживает насилие. А как общаться с этим человеком? Например, он говорить ну явно со мной не расположен. Нужно ли мне выводить его на разговор, как вообще разговаривать с близким в такой ситуации?

Выводить на разговор нужно, это правильно, выводить на разговор, только это надо делать с соблюдением определенных правил.

Каких?

Вы стараетесь найти какое-то безопасное для человека место, какое-то уединенное, и начинаете, например, разговор с позитивного, о том, что я так соскучилась по тебе, мы с тобой давно так не виделись, я так рада тебя видеть, это здорово, что у нас есть время, которое мы можем вместе провести, поболтать, как там в прежние бывшие времена.

Мне уже приятно стало.

Конечно. И затем аккуратно спрашивать человека про те изменения в поведении, про те факты изменения в поведении, которые вы видите. Например, если вы видите, что пока вы сидели, вашей подруге 75 раз позвонили и спросили, где она, поскольку такой жесткий контроль тотальный это одно из проявлений насилия, контроль, можно спросить, вот ты знаешь, я вижу, что твой партнер так сильно о тебе заботится, что вот уже прямо несколько раз написал. Как тебе от этой заботы? То есть дать человеку понять, что то, что происходит в его жизни, сказать, вот я, например, мне бы уже давно было бы как-то немножко сложновато от такого повышенного внимания к себе.

Дать понять, что это как-то странно выглядит.

Да, что это поведение, с моей точки зрения, немножко ненормальное, как бы чересчур. Он как бы заботится о тебе, но не душновато ли тебе там, в этой заботе?

Душновато, хорошее какое слово.

Да, мы помогаем человеку осознать, что вот то, что с ним происходит, как бы задуматься хотя бы, что это, может быть, не совсем здорово. Это, может быть, немножко нарушает границы, немножко чуть повышенный контроль, который подается, как правило, за заботой о другом человеке, такая подмена понятий.

А еще что? То есть, первое, я поняла, не говорить в лоб, просто пригласила в кафе, сели, заказали кофе, «Юля, что с тобой происходит? Что за фигня вообще творится?!»

Нет, вот этого ни в коем случае делать не нужно.

Многие так как раз и делают.

Конечно. Потому что когда мы видим, что происходит какая-то несправедливость, наша такая первая реакция — человека спасти, вытащить, прекратить, объяснить ему, как бы мы живем в иллюзии, что если мы ему в лоб скажем, что ты знаешь, тебя там пользуют, то человек должен просветиться, понять.

Типа я сейчас приду, тебя спасу, а ты мне потом еще и спасибо скажешь.

Да, понять, что в моей жизни как-то не так происходит. Вот, к сожалению, с историей насилия так не работает. Потому что там это вот такая медленно захлопывающаяся ловушка, которая заставляет такого уверенного, активного человека так подвинуть свою психику, что она будет сфокусирована, и зависеть от точки зрения и мнения другого человека, агрессора.

И этот человек уже и так чувствует себя виноватым, и по отношению к своему партнеру, что он его заставляет агрессировать на себя, такая немножко вывернутая логика, и если вы ему в лоб скажете, что он еще и, так сказать, тебя еще и используют… Мало того, что он вам скажет первое, это нет, что у меня все в порядке, и он может потерять контакты, доверие потеряется, если вы начнете с обвинений, если вы начнете не со слов поддержки, «я вижу, что тебе плохо, я готов тебе помогать», а со слов «Смотри, что в твоей жизни происходит».

В общем, не задавать прямые вопросы, не спрашивать в лоб. Это я вот думаю, как начать, как вести такой разговор.

Внимательно понаблюдать, что происходит в жизни человека, как бы и опираясь, например, на свои собственные чувства.

Как бы мне было?

Как бы мне было, да. Вернуть человеку вот этот опыт, эти факты, которые в его жизни происходят. Если бы, например, меня хотя бы шутливо называли «ты моя жирная коровка», любя, то мне бы это было неприятно, а ты, такое впечатление, как тебе от того, что твой партнер тебя так называет.

Вот вы сказали — спасти, многие видят себя в роли спасателя, и в этой комфортно очень, вообще-то говоря.

Она такая и правда приятная.

Я тебе добра желаю.

Да, чудесная совершенно, вроде кажется, что это совершенно чудесная роль, но спасая другого, мы делаем за него то, что он должен делать для себя сам.

Поясните.

Например, хорошо, как работают МЧС, спасатели, когда происходит действительно прямо какая-то кризисная ситуация, связанная с угрозой жизни. Мы не можем ничего сделать, потому что мы там, например, под завалами, и приходит человек, спасатель, и нас оттуда, из-под этих завалов вынимает. Он спасатель, он нас спас, он принял за нас решение в ситуации угрозы жизни нашей.

А если, например, ладно с этими завалами, если, например, ты даже не понимаешь, что в твоей жизни происходит, тебя это в какой-то момент устраивает, а приходит человек и говорит тебе, что знаешь, ты живешь не так, вот я на тебя посмотрел, у тебя ты там это делаешь не то, тебе надо делать по-другому, и я знаю, как тебе надо делать. Веди, пожалуйста, здоровый образ жизни, бегай по утрам, это же человек тебя спасает.

Да, не пей, не кури, матом не ругайся.

Да, он тебя спасает, правильно? Он же желает тебе лучшего, он тебя спасает. Даже вот из ситуации насилия когда мы спасаем, мы приходим и говорим, как ты вообще дошла до жизни такой, бросай его, мы ей говорим, убегай быстро, не беря во внимание тот факт, что человек не может убежать, он не готов.

Может быть, он не понимает, что происходит, это одна история. А если даже он понимает, что происходит, это даже усугубляет как бы зависимость от этого человека, потому что пострадавший или жертва насилия, ей, во-первых, очень стыдно от того, что в ее жизни происходит, а тут вы ей говорите в лицо это, смотри.

Еще ей страшно, наверное. Я так себя на секундочку представила.

Ей страшно, конечно. Она чувствует себя виноватой, ей больно от этого. Она может надеяться на то, что это временное какое-то там проявление агрессии, и человек поменяется. Она может сама находиться, например, в роли спасателя этого человека, своего партнера она спасает, она спасает отношения и свой брак, как вариант.

Ну да, она же его спасает.

И тогда вы не будете услышаны и скорее будете восприняты в своей ролью благородного спасителя негативно. Поэтому мы очень аккуратно общаемся, очень аккуратно общаемся, вначале заставляя человека задуматься, что происходит в его жизни. Потому что как только он задумался, он должен взять на себя ответственность и что-то с этим сделать, а человек может быть не готов с этим что-то делать, и это тоже нормально.

Тогда вопрос, может быть, я перескакиваю, но если человек уже признал и говорит — да, я в общем понял, я понимаю, что он меня бьет, и мне от этого плохо, или он меня называет жирной коровой при друзьях, и я не хочу это больше слышать.

Как я могу здесь помочь? Потому что, может быть, мне это говорит уже моя подруга десятый раз, но при этом пока ничего не изменилось.

Спасибо, Саша, что вы об этом говорите. Тут как бы два сценария. Если мы выясняем, что человеку правда есть реальная, здесь и сейчас, угроза жизни, если, например, ваша подруга вам звонит и говорит: «У меня он в соседней комнате орет, бросается на меня с ножом, бьет посуду и выламывает дверь», то здесь, естественно, мы звоним в милицию, звоним друзьям, звоним в какие-то волонтерские поддерживающие организации, ищем где-то ресурсы, приезжаем…

Я бы такой крайний случай… Но они тоже бывают, к сожалению.

Бывают, да. Именно в таких случаях обычно звонят, если до этого у вас был разговор и был контакт.

А если я просто вижу, что как вот по заезженной пластинке, мы в очередной раз встречаемся, в очередной раз она жалуется, например, что ей сложно, и тяжело, и как-то в общем все не так, и вот он словами плохими говорит, или я это слышу, и она в общем говорит, да-да, вот сложно. Что сделать в такой ситуации?

Что сделать в такой ситуации? Спросить себя, насколько вас хватит, потому что по статистике даже количество выходов из насильственных отношений от пяти до тридцати, просто попыток.

От пяти до тридцати человек? Или чего?

От пяти до тридцати попыток разорвать эти отношения. И то, что ваша подружка или там ваш друг один раз попробовали и вернулись, второй раз попробовали и вернулись, и каждый раз на протяжении нескольких лет вам рассказывают, как им плохо в этих отношениях, и в них остаются, это такая нормальная практика, но к ней надо быть готовым.

Ненормальная норма.

И нормальная норма, да, если можно так сказать. К этому надо быть внутренне готовым, насколько хватит вашего ресурса.

Да, вопрос, как не выгореть или не устать. Но вот эта моя подружка, мне кажется, ну уже один раз мы проговорили, она сказала: «Да, я от него уйду», через месяц встретились, она опять говорит: «Да, я собираюсь от него уйти», и так вот происходит уже не первый раз.

Правда, это сложно.

Или она от него даже ушла, а потом вернулась.

Вернулась, да.

И мне кажется, ну сколько я могу уже ей об этом говорить? Как самой в такой ситуации быть, если я вижу, что вроде человек все знает, все понимает, но ничего не делает. И я уже устала. Здесь уже, знаете, о себе речь пошла?

Конечно, да, здесь о себе. Здесь надо как бы трезво оценивать, насколько хватит действительно вашего ресурса, но поддерживать себя мыслью о том, что вода камень точит. И может быть, каждый раз капля по капле, возвращая вашу подругу как бы в реальность того, что происходит в ее жизни, и то, что любое насилие, оно как бы опасно тем, что оно может закончиться летальным исходом.

Есть моя подруга, и мне кажется, что вот она как-то слаба, или ослабела в этих отношениях. И вот он называет ее этой жирной коровушкой, и вроде она говорит ему, что ей не нравится, а он все равно. Вот я ему сейчас скажу: «Что ты там вообще себе позволяешь, как ты себе позволяешь общаться с моей подругой, тебе самому там не стыдно?» В общем, пойти не к ней, а к агрессору.

К агрессору напрямую. Но это чреватая история, я бы не советовала это делать, потому что агрессор или там абьюзер, он тоже не дурак, и первое, что он сделает, это он прекратит, изолирует вас, выведет вас за черту, вы перестанете общаться со своей подругой. И тогда у вас не будет способа как-то ей помочь и воздействовать, то есть это надо делать очень аккуратно.

Вот к нам, например, на прием приходят на консультацию женщины, которые в реальности находятся в абьюзивных отношениях, связанных с насилием. И мы по сути начинаем с того, что как бы даем женщине понять, очень аккуратно понять, где, в какой реальности она живет, пусть даже она это понимает. Не осуждая, не критикуя, не обвиняя, не предлагая какие-то там варианты быстрого выхода, если человек не готов, поддержать ее в принципе в стремлении даже иногда поплакать, оплакать свою жестокую судьбу, за то, что ты попала.

Сказать, наверное, ключевое — что она не виновата. Это очень важно, поскольку виноват агрессор, виноват тот, кто проявляет агрессию и тот, кто не берет на себя ответственность за свои агрессивные действия. Только так.

Есть такое общепринятое, может быть, зря я это говорю, но тем не менее, мнение бытует, что если с тобой это происходит, значит, ты это позволяешь. Вот вы говорите — она не виновата, виноват всегда он. А огромное количество людей на это ответит — она позволила этому происходить. И близкие, возможно, часто так думают, раз она так себя позволяет, значит, нормально все.

Здесь мы как бы говорим, подразумевая, естественно, как бы здраво подразумевать, что любые отношения строятся на таких, на взаимно партнерских или хотя бы равных условиях, что если бы он позволил себе одно, то она в ответ позволила себе другое. Но в ситуации насилия, и вообще насилие это как бы доминирование, есть тот, кто более сильный и есть тот, кто более слабый. И у нее не было шансов не позволить.

Это очень аккуратная там отдельная история, как мы в эти отношения входим, попадаем, такая рассчитанная, можно даже так сказать, история. Есть же такие так называемые инструментальные агрессоры, это такой термин профессиональный, люди, которые понимают, что насилие — это способ достижения нужного результата и сознательно, осознанно его используют. Даже там играют с какими-то моментами, а если я ее посильнее ударю, как она отреагирует, там в общем-то всякие тоже неприятные истории.

Мы все время говорим «она». Ведь это не только женщин касается?

Да, спасибо. Но к сожалению, по статистике, домашнее насилие — это гендерная проблема. Мне самой это не очень нравится, и я тоже внутренне согласна, что в общем хотелось бы, чтобы это было не гендерной проблемой, но по статистке и по нашей культуральной, как бы такой ролевой модели, мужчина призван быть более сильным, а женщина, как ни странно, призвана быть более слабой. Вот такая вот ролевая модель, она существует во всем мире, и в нашей стране, кстати, ее очень много, к сожалению.

Даже если не обращать внимания на ролевые модели, можно сказать, что это напридумано людьми, то в принципе по статистике количество пострадавших от домашнего насилия, это женщины в основном.

А к вам приходят мужчины, пострадавшие от домашнего насилия? Интересно.

Не было. Было знаете как, были клиенты, которые вступают в отношения с пострадавшими, и которые, например, просят проконсультироваться, как мне вести себя, я знаю, что в истории моей партнерши было насилие.

То есть они просят у вас помощи, потому что отношения с женщинами, которые пострадали?

Да, и я не хочу выступать повторным насильником, я хочу понять, как у нее устроено внутри, как мне быть, как мне ей помочь. Ну и заодно, там же есть, кстати, такая важная для помогающего вещь, про которую я забыла, любое насилие, и физическое, и психологическое, это травма, это какое-то нарушение, какой-то ущерб психике или телу, травма. И есть такое понятие, как травма свидетеля, то есть в тот момент, когда подруга рассказывает те ужасы, которые у нее в жизни происходят, ей важно рассказать, правда, важно.

Поделиться.

Поделиться, рассказать, например, как он ее бил. Вы волей-неволей, эмпатично слушая, получаете травму свидетеля, то есть вы по сути травмируетесь сами. И к этому тоже надо быть готовым, и поэтому надо очень бережно, это вот как раз про бережное отношение к себе, это про помощь себе, что спасая подругу, вы позаботьтесь сначала о себе, как в самолете, мы сначала надеваем маску взрослому, а потому ребенку. Это условно, конечно, тут нет такого, взрослый и ребенок, но очень важно понимать, оценивать свои силы, здраво.

И в какой-то момент это будет нормально, это не будет считаться предательством, если вы скажете себе: «Ты знаешь, вот сейчас я не готова тебя слушать», и нужно найти, может быть, какую-то социально приемлемую возможность не общаться.

Какая сложная тема, Юля.

Сложная, да. Ну что делать, сложная, надо думать о себе в первую очередь. Здесь вот если прямо совсем скатываться в роль спасателя, чем она опасна, тем, что вы забываете о себе, вы же делаете великое благородное дело, вытаскиваете человека из сложных ситуаций. Но если у вас не будет внутреннего ресурса, там какой-то слегка отстраненной позиции ресурсной, то вы не сможете его спасти, вы там обе или оба утонете в этой истории, будет вред только, и вам, и этому человеку.

В завершение, пожалуй, важно сказать, что как бы трезво оценивайте свои силы. И иногда, наверное, важно не обвинять, поддерживать и быть готовым выслушать все, что вам человек доверительно рассказывает, но очень важно понимать свои ограничения, где вы можете помочь, а где не можете помочь. Важно заботиться о своем ресурсном состоянии, о своем психологическом здоровье и своей собственной безопасности, когда вы сталкиваетесь непосредственно с ситуацией насилия, и очень важно уметь вовремя перенаправить к специалистам, то есть знать свои границы.

Ничего страшного, если вы не справляетесь, отправьте человека, не знаю, в центр «Насилию.нет» или в какие-то другие центры, которые этим занимаются профессионально. И это тоже будет ваша помощь, а не предательство, не передача ответственности.

Спасибо большое, Юля.

Да, пожалуйста.

В последнее время очень много говорят о домашнем насилии. Хотела сказать, к сожалению, потом поняла, что нет, хорошо, что говорят.

К счастью.

К счастью, эту проблему наконец-таки признали, начали видеть и пытаться что-то делать.

Да, с точки зрения Всемирной организации здравоохранения, насилие является одной из, собственно, мировых проблем, которая приводит к потере здоровья и жизни.

Надеюсь, наш разговор был полезен многим, хотя даже когда я готовилась и рассказывала знакомым, о чем мы сегодня будем говорить с гостем, люди говорили, зачем нам про это знать, нас это не касается.

Это все-таки нас касается. Спасибо большое, что вы к нам пришли.

Спасибо, что позвали, еще раз.

С нами была Юлия Юркевич, кризисный психолог. Я Александра Яковлева. Всем пока.

Фото: Кадр из х/ф «Исчезнувшая», 2014

По решению Минюста России центр «Насилию.нет» включен в реестр НКО, выполняющих функции иностранного агента

Абьюзивные отношения: реальные примеры. Как вести себя с абьюзером, рекомендации психолога | 29.ru

— Разумеется, что я закатила истерику и уехала в этот же вечер. Не разговаривала с ним какое-то время, он все время написывал. Это будет глупо звучать, но в конце концов я сдалась.

В итоге молодой человек позвал переехать к нему. С началом совместного быта начался, по словам Марины, «полнейший трешак»:

— Из-за пандемии его бизнес накренился, денег у него не было, подкидывали родители. У меня был тот же самый период, работы не было по факту. Как и денег, которые не заплатили за март. Но по итогу у меня все наладилось: мне выплатили отпускные, зарплату, надбавку и что-то еще. В общем, жили на мои деньги и деньги его родителей какое-то количество времени. Разумеется, он искал работу, но получалось слабо. В конце концов он нашел что-то вроде удаленки. Я давала ему каждый месяц деньги на квартиру, на еду. Но как-то эти деньги — тысяч 20 — он спустил на уплату долгов в бизнесе.

Нашу героиню беспокоило и то, что он продолжал поддерживать общение со своей женой: бизнес был совместный. Однажды Марина решилась залезть в его компьютер и обнаружила интересную переписку.

— Он с ней встречался на квартире в мое отсутствие, предлагал ей секс без обязательств и еще кучу всего. Было это у них или нет, я не знаю. Просто собралась и уехала к себе. Он валялся потом в ногах, слезно просил прощения. Сейчас понимаю, что была просто дурой. Снова доверилась.

Период понимания пролетел. Появилось раздражение:

— Была грубость, обесценивание моих дел, зато всё, что я заготавливала на неделю вперед, исчезало у него во рту за дня два. С моей мамой он знакомиться не хотел. А когда мы случайно ее встретили, он просто развернулся и ушел без слов. На своих родителей он орал с матами, мог отца послать. Буквально каждый их разговор проходил так. Парень, в которого я влюбилась, оказался психически больным человеком.

Орать в итоге стал и на Марину. Не пил, не употреблял ничего запрещенного. А вел себя пугающе. Например, если Марина не по вкусу что-то приготовила, — орал. Или без криков придирался — к одежде, например. Когда Марина пыталась запереться в ванной комнате, чтобы прийти в себя после очередной ссоры из-за ерунды, он врывался к ней и силой вытаскивал.

— Как-то сказала ему, что хочу себе джинсы-слоучи, он сказал, что если я их куплю, выгонит меня из квартиры. Якобы что я должна носить только узкие джинсы и брюки, которые бы подчеркивали мои ягодицы. Это убивало. Как и то, что на людях он мог начать в шутку приставать к другим девушкам. Один раз моей коллеге по работе при мне он сказал: «Можно я посмотрю, как ты переодеваешься?» Я не знаю, зачем я это терпела. Угроза замахнуться была, но он никогда не поднимал руку. Но я все равно его боялась.

уйти или остаться ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как вести себя с женатым мужчиной? Вопрос очень непростой, и даже советы психологов тут не всегда способны помочь. Сложность ситуации в том, что подобные отношения задевают слишком многих людей: не только состоящих в отношениях мужчину и женщину, но и их супругов, детей, родственников. Кроме того, далеко не факт, что подобный союз окажется долговечным – даже если мужчина уйдет из семьи. Поэтому перед тем, как заводить подобный роман, следует тысячу раз все взвесить.

Из этой статьи вы узнаете:

• В чем плюсы и минусы отношений с женатым мужчиной
• Как решить, нужны ли вам отношения с женатым мужчиной
• Как вести себя, если влюбилась в женатого мужчину
• Как начать и сохранить отношения с женатым мужчиной
• Как правильно уйти от женатого мужчины
• Какие нужно вести себя с женатым мужчиной, если ты его любовница

Особенности отношений с женатыми мужчинами

О том, как в классическом любовном треугольнике ведут себя женатые мужчины, их супруги и любовницы, написано множество книг, снято немало фильмов, рассказано бесчисленное количество анекдотов. Самое интересное, что зачастую в подобной ситуации быть любовницей ничуть не легче, чем «пострадавшей стороной», то есть обманутой супругой. Особенно если цель любовницы – не просто довольствоваться сложившимся положением дел, а заменить мужчине семью и в конце концов женить на себе.

К сожалению или к счастью, но штамп в паспорте не делает мужчину объектом табу для других женщин. Более того, сам «женатик» тоже может вести себя не лучшим образом и заглядываться на окружающих красоток. Часто бывает так, что инстинкты берут верх над разумом, и люди, между которыми внезапно возникла «химия», совершают неблаговидный с точки зрения современной морали поступок. А чем это обернется в будущем, в данный момент их мало волнует.

Часто измена бывает однократной, и люди дают себе зарок больше так себя не вести, больше не оступаться. В других случаях связь затягивается на месяцы, и даже годы, в результате чего мужчина становится едва ли не двоеженцем. Причем если его подобная ситуация чаще всего устраивает, то вот любовницу такие отношения со временем начинают напрягать. Она может не показывать виду, вести себя с женатым мужчиной как обычно и даже давать ему понять, что главное для нее – любовь (секс, внимание, деньги – подчеркнуть нужное), но в большинстве случаев это не так. Каждый человек в душе собственник – особенно если речь идет о чувствах.

Вместо того чтобы обладать любимым человеком безраздельно, любовнице приходится встречаться с ним время от времени, соблюдая массу предосторожностей и опасаясь, что в любой момент все тайное станет явным. А что после этого? Мужчина бросит ее? Из плюсов же – крохи внимания, изредка букет цветов, небольшой подарок и передвинутый шкаф. Явно мало для той, кто в глубине души мечтает о полноценной семье.

Ваши свидания не будут «настоящими» в том смысле, что постоянно придется вести себя осторожно, оглядываться по сторонам и выбирать места, в которых шанс встретить знакомых минимален. А еще такое свидание может в любой момент прерваться – стоит мужчине взять трубку и узнать, что ему необходимо срочно бежать домой, чтобы починить протекающий кран.

Самое страшное, что как бы вы ни старались отстраняться от ситуации в эмоциональном плане, как бы ни пытались вести себя с женатым мужчиной относительно легко, рано или поздно вы в него влюбитесь. И вот тут-то и начнутся настоящие страдания. Вы приготовили романтический ужин, а он не смог прийти, потому что встречал тещу в аэропорту. Вы прекрасно поняли, что в какой-то ситуации он соврал, но ничего не сказали ему, чтобы не накалять обстановку. И так постоянно.

Вы будете изо всех сил стараться вести себя с женатым мужчиной так, чтобы ему было комфортно – при этом понимая, что ваши отношения могут закончиться в любой момент. Вы не сможете быть уверены во времени следующей встречи. Вы будете понимать, что деньги, на которые он сделал вам подарок, фактически украдены из семьи.

Зато надежда никуда не исчезнет. Вы не сможете прекратить верить, что мужчина не обманывает, что рано или поздно он разведется и станет жить с вами. Пока этому мешают обстоятельства, но ведь так будет не всегда. Его жена выздоровеет, его ребенок немного подрастет – и вот оно, счастье! Главное – вести себя правильно и не форсировать событий.

Между тем рассказы о больной жене и беспомощных детях – почти наверняка неправда. Как еще должен вести себя женатый мужчина в сложившейся ситуации? Прямо говорить любовнице: извини, мол, семью не брошу, меня все устраивает, от тебя мне нужен только секс, а еще ты поднимаешь мою самооценку? Разумеется, нет. Вот и приходится мужчине придумывать разного рода оправдания, чтобы любовница хотя бы сделала вид, что поверила.

То есть можно сказать, что как бы хорошо ни пыталась женщина вести себя с женатым мужчиной, как бы ни ублажала его тело в постели, а желудок – на кухне, полноценными отношениями это назвать нельзя. Более того, надежды на них со временем становится все меньше, и начинаются метания из стороны в сторону. Что делать? Как себя вести? Прекратить отношения? Сделать так, чтобы обо всем узнала жена? А вдруг он бросит не супругу, а как раз любовницу? Дорог вроде бы много, а идти некуда…

Как ведет себя женатый мужчина с любовницей? Прежде всего, убеждает ее в своей беззаветной любви. Говорит, что ужасно устал от жены: она постоянно «пилит», устраивает скандалы, да и вообще, былые чувства давно ушли. В большинстве случаев мужчина откровенно врет, чтобы оправдать свои поступки, самоутвердиться или просто получить хороший секс.

Редкие представители сильного пола ищут связи на стороне с целью встретить новую любовь. Стремления обычно другие. Но даже если мужчина сойдется с новой пассией надолго – это вовсе не значит, что он будет готов оставить жену и детей. Бывают, конечно, исключения. Но для такого ответственного шага может потребоваться масса времени, иногда годы. И как бы хорошо ни пыталась себя вести с женатым мужчиной любовница, ускорить принятие этого решения ей вряд ли удастся.

Дело в том, что слишком много сдерживающих факторов в данной ситуации. Это и мнение родственников, и возраст детей, и даже банальная привычка. Еще сложнее, если у супругов имеется общий бизнес. К тому же большинство мужчин вовсе не против работать на два фронта, если это доставляет им удовольствие. Любовнице в этом отношении гораздо сложнее – особенно если мужчина ей небезразличен, и вести себя в эмоциональном плане приходится осторожно.

При таком положении дел любовнице необходимо сделать все, чтобы прояснить ситуацию. Откровенно поговорить с мужчиной на эту тему вряд ли получится, а вот попытаться ответить себе на несколько важных вопросов стоит. Если вопросы будут правильными, это наверняка принесет определенную пользу. Попробуйте задуматься над следующим:

• Почему мужчина начал ходить на сторону?
• Действительно ли у него в семье все так плохо, как он говорит?
• Согласны ли вы ждать и «правильно себя вести» пока мужчина примет решение?
• Сможете ли вы смириться, если вдруг роману настанет конец?
• Сможете ли вы заменить ему семью в случае благоприятного для вас исхода?

Только ответив на все эти вопросы, можно принять решение – стоит ли становиться любовницей или продолжать вести эту игру.

Как вести себя с женатым мужчиной

Как вести себя, если нравится женатый? Верное решение тут может быть только одно: не встречаться с ним.

Возможно, это прозвучит банально, но на одном человеке свет клином не сошелся. Если немного подождать (а еще лучше – предпринять для этого определенные усилия), то вы наверняка встретите свое истинное счастье.

Понятно, что вы хотите быть любимой здесь и сейчас. Но, как говорится, поспешай медленно. Непродуманные решения могут вести к самым грустным последствиям.

Чтобы этого не случилось, установите для себя строгий принцип: всем женатым – от ворот поворот! Во-первых, это этически правильно. Во-вторых, избавит от множества проблем в будущем. В-третьих, поможет сохранить самоуважение. Ведь совершенно понятно, что задавать себе вопросы, вроде как должна вести себя любовница женатого мужчины, может только та женщина, у которой не все в порядке с чувством собственного достоинства. Ну, или совсем неопытная и влюбленная, как кошка, девушка.

«Правильно» вести себя нужно не с женатым мужчиной, а с собственной жизнью. Именно она должна быть на первом месте у любого человека. А во время поисков «того самого, единственного» вполне можно заняться другими делами: учебой, работой, карьерой и т. п.

Но если вас все же угораздило стать любовницей женатого человека и вы понимаете, что у отношений нет будущего – их нужно немедленно прекратить. В противном случае вы рискуете испортить себе всю жизнь.

Конечно, сказать иногда проще, чем сделать. Как бросить партнера? Для начала нужно провести что-то вроде «подготовительной работы». К примеру, выписать все его недостатки на листок и перед каждым свиданием обновлять этот список в памяти. Также следует внимательно присмотреться к окружающим. Не может быть, чтобы не нашлось более подходящего кандидата в партнеры.

Вообще, отношения следует рвать как можно решительней и резче: прямо сказать об этом любовнику, перестать встречаться и отвечать на телефонные звонки. Разумеется, ни в коем случае не звонить самой. Если же вам приходится сталкиваться по работе, хорошим выходом будет уйти в отпуск или попросить начальника отправить вас в командировку. Не вышло? Тогда перейти с «бывшим» исключительно на деловое общение. А еще лучше – начать себя вести с женатым мужчиной так, чтобы он сам захотел прекратить отношения.

Бывает и так, что выбросить мысли из головы о бывшем любовнике никак не удается. В данной ситуации помогут только решительные меры. Можно попробовать сменить обстановку, найти себе занятие, отнимающие все свободное время. На крайний случай – вовсе уехать из города.

При всем этом не следует оставаться одинокой. С окончанием отношений личная жизнь вовсе не заканчивается. Начните обращать внимание на других мужчин: наверняка где-то рядом ходит достойный – и главное, неженатый – человек, с которым у вас все прекрасно сложится.

Многие задаются вопросом: как вести себя с женатым мужчиной, который безумно нравится, но при этом не является любовником. На наш взгляд, тут следует проявить честность. Нужно откровенно поговорить с человеком, рассказать ему о своих чувствах, но поставить условие: отношения между вами возможны только в том случае, если он станет свободным. И в дальнейшем следует вести себя соответствующим образом.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что делать, если все же заинтересовал женатый мужчина

Как себя вести, если дело идет к роману с женатым мужчиной? Вы можете сколько угодно говорить себе, что вы просто друзья, и между вами ничего не может быть. В большинстве случаев это обычный самообман.

Дружбы между мужчиной и женщиной не бывает. Рано или поздно они начинают посматривать друг на друга как на потенциальных сексуальных партнеров. И опять же, в большинстве случаев дело этим не ограничивается.  Если мужчина женат достаточно долгое время, то рутина ему приедается, хочется новых впечатлений и приключений. Следует приглашение «друга» в бар, второе, третье… В итоге все заканчивается постелью, после чего нередко возникает долговременная связь.

Причем вовсе не обязательно, что вы обязательно станете объектом любви женатого мужчины – как бы ни старались «правильно» себя вести. Вполне возможно, вы будете для него не больше, чем любимая игрушка, призванная развеивать время от времени скуку. А все игрушки, даже самые красивые, со временем надоедают.

Конечно, бывает, что женщине нужен от мужчины только приятный вечер и хороший секс после него. Только вот мечта о семейной жизни все равно сидит где-то глубоко в подсознании, и после ухода партнера становится грустно и одиноко. А вести подобные настроения и мысли могут только к тому, что с человеком придется или порвать, или влюбить в себя.

В последнем случае тоже не все так просто. Предположим, мужчина оставит семью и женится повторно – уже на вас. Но готовы ли вы смириться с тем, что у него есть дети от первого брака и, вполне возможно, сохранились теплые отношения с «бывшей»? Кроме того, кто даст гарантию, что спустя какое-то время он не разлюбит вас точно так же, как разлюбил первую жену? Даже если вы будете вести себя как образцовая супруга?

Как вести себя с женатым мужчиной, если вы по тем или иным причинам твердо решили стать его любовницей? Тут есть несколько непреложных правил. И самое главное из них – никогда не говорите с партнером о его супруге и детях. Не лезьте в его личную жизнь, ведь свою роль вы избрали сами.

Что делать, если вам действительно нужен этот человек? Как вести себя с женатым мужчиной, чтобы он влюбился в вас? Просто начинайте действовать, не взирая ни на что. На свете иногда случаются чудеса и, вполне возможно, вас ждет одно из них.

Кроме того, может оказаться так, что у человека в семье действительно все плохо: постоянные разборки и скандалы, от которых страдают дети. Кто знает, вдруг вы станете спасительницей буквально для всех? Мужчине дадите любовь, его детям – спокойствие, а его бывшей супруге – шанс на новую жизнь?

Но помните: прежде чем перейти Рубикон, в любом случае сперва стоит взвесить все за и против.

Что делать, если вы влюбились в женатого мужчину

«Сердцу не прикажешь», «Любовь зла…» Пословиц и поговорок по данному поводу существует великое множество. Предположим, вы действительно серьезно влюбились в женатого мужчину. Как себя вести в этом случае? Если прислушаться к мнению психологов, то в отношения вступать ни в коем случае не стоит. Это грозит расшатанными нервами, а то и эмоциональным срывом.

Минусов в подобной связи гораздо больше, чем плюсов. И основной минус в том, что количество и время ваших встреч будет зависеть исключительно от мужчины, причем вы ничего не сможете с этим поделать. Вести себя агрессивно и устраивать скандалы бесполезно: он женат, и в данной ситуации это главное. Вы же не хотите, чтобы супруга что-то заподозрила?

Представьте, как вы себя будете чувствовать в такой ситуации? Будете предъявлять претензии или вести себя как ни в чем ни бывало? А если последнее, то долго ли вы сможете сохранять внешнее спокойствие (о внутреннем тут и речи идти не может)?
Так что все-таки делать, если вы всерьез рассматриваете вариант связи с женатым мужчиной? Как себя вести? Для начала четко определитесь: а что вы, собственно, ждете от этой связи? Вариантов может быть несколько:

• Вы устали вести одинокий образ жизни.
• Вы хотите материальной помощи (или вообще мечтаете о безбедной жизни).
• Вам нужен партнер для секса.
• Вам требуется мужчина, за которым как за каменной стеной.
• Все это ради спортивного интереса.

Если вы поймете, зачем вам понадобилась связь с женатым мужчиной, и будете вести себя соответствующим образом, то сможете защитить себя от негативных эмоций. Кстати, партнеру вовсе не обязательно сообщать о своих настоящих целях – это совершенно лишнее.

Как начать строить отношения с женатым мужчиной? Как в итоге завоевать его сердце? Принцип все тот же: вести себя «правильно». А именно:

• Не осуждать, а оказывать поддержку.
• Не требовать, а по мере возможности помогать.
• Не конфликтовать, а мило общаться.
• Находить общие интересы.
• Никогда не открываться полностью. Как известно, в женщине должна быть какая-то загадка.

Мужчине не интересно читать женщину как открытую книгу. Ему скучно с понятными женщинами. Зато преодолевать трудности – едва ли не хобби каждого представителя сильного пола. И не возмущайтесь, что весь груз отношений будет лежать якобы на вас. Это не так. Вы только задаете направление, по которому ваша пара будет следовать. Если мужчина поймет, что ваши намерения серьезны, то ответит тем же. Но если вдруг вы полюбите, а женатому мужчине по-прежнему будет нужна только постель – немедленно разрывайте отношения. Чем дольше будете тянуть, тем сильнее придется страдать впоследствии.

Как вести себя с женатым мужчиной, чтобы сохранить отношения

Случается так, что прислушаться к голосу разума невероятно трудно. И, несмотря на все минусы подобных отношений, мужчину хочется удержать. Как себя вести, чтобы он не ушел? Тут многое зависит от ситуации.

Большинство мужчин согласны ходить на сторону только в том случае, если это не скажется на их семье. Поэтому вам придется приложить все усилия, чтобы ваши отношения остались тайной для посторонних. Стоит законной супруге узнать о романе мужа, как она может предъявить ультиматум – и ваш роман с женатым мужчиной закончится.

Второе правило – не обсуждать с партнером его жену, и уж тем более не говорить о ней ничего плохого. Он может жаловаться на супругу и даже якобы ненавидеть ее – но это позволено только ему. Тут можно провести аналогию с национальным достоинством, когда русских могут ругать только русские. Иностранец за это может быть крепко наказан физически.

Вести себя с женатым мужчиной нужно крайне осторожно: нельзя давить на партнера и что-то от него требовать. Надо постоянно повышать его самооценку, убеждая, что без него ваша жизнь теряет всякий смысл. И, конечно, умело доказывать свои чувства в постели.

Последнее – едва ли не самое главное. Даже если ваша связь наполнена романтикой, и вы любите смотреть ночами на звезды, это не отменяет того факта, что женатый мужчина завел связь на стороне прежде всего ради секса. В самом деле, ведь не для того он с вами познакомился, чтобы просто дарить подарки, водить в ресторан и обсуждать философские трактаты? Альтруистов в современном мире днем с огнем не сыщешь, все вокруг прагматики. Разумеется, любовник может испытывать чувства, но и хороший секс ему также необходим. Поэтому и вести себя с женатым мужчиной придется соответственно – если, конечно, не хотите, чтобы отношения закончились, толком не начавшись.

Забудьте знаменитую фразу о женской головной боли – даже если голова на самом деле болит. Наоборот, показывайте любовнику всю страсть, на которую только способны. Никогда не забывайте про сексуальную одежду. Встретить любовника в домашнем халате будет большой ошибкой – этого ему и дома хватает.

Зато, если вы каждый раз будете выглядеть в высшей мере соблазнительно, и так же себя вести – женатый мужчина начнет с нетерпением ждать каждой новой встречи. Только не забывайте время от времени менять свой образ – прическу, элементы макияжа, одежду. И не переусердствуйте: слишком агрессивно-похотливый вид для некоторых мужчин может стать шоком.

Важный момент! Чтобы накрепко привязать к себе партнера, одного секса недостаточно. В наш раскрепощенный век есть немало доступных женщин, владеющих искусством доставлять сексуальное наслаждение. При желании мужчина может менять их как перчатки. Поэтому зацикливаться на одних лишь постельных утехах не стоит. Нужно давать мужчине что-то еще, вести себя таким образом, чтобы после часового свидания с вами партнер не торопился сбежать домой к супруге. Ведь вас наверняка не устроит роль секс-игрушки, которой пользуются пару раз в неделю, а все остальное время посвящают жене и детям. В этом случае вам просто ничего не светит в будущем.

Так что же делать? Все очень просто и непросто одновременно: вести себя с женатым мужчиной нужно так, чтобы он чувствовал понимание. Не сочувствие, когда вздыхают и охают над его мнимыми или реально существующими проблемами. Если вы будете исполнять функции жилетки, то рано или поздно партнер увидит в вас мамочку, и любовные чувства отойдут на второй план. В данном случае понимание – это разделение интересов мужчины, пусть и не в полном объеме. Понимание – это общие темы для разговоров и в какой-то мере совместные цели.

Японские гейши, вопреки расхожему мнению, вовсе не элитные любовницы. Это в первую очередь весьма умные женщины, способные поддержать беседу на любую тему. Вести себя с женатым мужчиной нужно таким образом, чтобы у вас нашлись некие духовные точки соприкосновения. Сделать из мужчины не только любовника, но и друга, завоевать не только его сердце, но и ум – вот ваша цель. Если все получится, то мужчина начнет чаще с вами встречаться, обсуждать важные вещи, даже брать с собой на определенные мероприятия.

Один только секс скучен, и с одной и той же партнершей он рано или поздно приедается. А это означает, что отношения спустя какое-то время исчерпают себя. Если вы этого не хотите, нужно вести себя так, чтобы женатый мужчина увидел в вас что-то еще – помимо дамочки для постельных утех.

С другой стороны, полностью растворяться в любовнике не стоит. Вами должны быть установлены четкие границы общения. Если быть безотказной, проводить с женатым мужчиной столько времени, сколько ему будет угодно – он просто перестанет ценить это. К хорошему быстро привыкают. Нельзя, чтобы любовник посчитал, что у него «все схвачено», и любовница теперь никуда не денется. Подобное отношение снижает накал страстей, оно сродни все той же «бытовухе». Если вести себя с женатым мужчиной подобным образом, он просто успокоится и прочно обоснуется в своем маленьком гареме из жены и любовницы.

Не стоит пренебрегать собственными интересами. Не позволяйте любовнику управлять вашим временем, дайте ему понять, что у вас есть и свои дела. Будет полезно иногда пропадать, уходить, уезжать. Объясните партнеру, что вы имеете право на личную жизнь – ведь у него-то она есть.

Разумеется, если у вас конкретные планы на мужчину, то романы с другими просто так, «из интереса», заводить не надо. Вот если внезапно к кому-то появятся чувства – тогда другое дело, тогда и проблема любовного треугольника решится сама собой. Но до тех пор единственное, что можно себе позволить – легкий флирт с «третьей стороной». Это даст понять женатому мужчине, что вы женщина свободная, и цепью к нему не прикована. Конкуренция иногда бывает полезной – даже в любовных вопросах.

Часто представители сильного пола ищут связь на стороне не только ради секса, но и для того, чтобы получить те эмоции, которых не хватает в семье: ласки, заботы, понимания. Если вести себя с женатым мужчиной так, как он того ожидает, то удержать его возле себя не составит особого труда.

Однако важно не перегибать и строить отношения на взаимовыгодных условиях. Заботьтесь не только о себе, но и о партнере. И наоборот: старайтесь сделать мужчине хорошо во всех отношениях, но и о собственных потребностях тоже не забывайте.

Как нельзя вести себя с женатым мужчиной

1. Не заставляйте его чувствовать себя виноватым. Некоторые любовницы задаются одним-единственным вопросом: как вести себя с женатым мужчиной, чтобы он ушел из семьи? Отвечают на него в меру своего разумения – и принимаются действовать. Иногда не слишком удачно. К примеру, начинают управлять человеком, заставляя его испытывать чувство вины. На свою беду, эти дамы не догадываются, что практически любой мужчина сразу же чувствует, когда им начинают манипулировать. Это ему не нравится, в итоге вместо того, чтобы развестись с женой, он бросает любовницу. Правильно вести себя с женатым мужчиной – значит понимать, что у человека уже есть супруга, стремящаяся им управлять, и очередные «путы на ногах» он просто не потерпит.
2. Не старайтесь привязать к себе мужчину рождением ребенка. Кому-то данный метод кажется стопроцентно рабочим. Но это далеко не так. Если человека не устраивают сложившиеся отношения, то он уйдет в любом случае. Мужчина так устроен, что ему важнее не ребенок, а та, которую он искренне любит. С ребенком можно встречаться и по выходным. А вот женщина, попытавшаяся провернуть подобный номер, начнет вызывать у мужчины раздражение – и это в лучшем случае. Никогда не давите на партнера таким образом. Тогда шанс на то, что даже после рождения ребенка мужчина не перестанет поддерживать с вами отношения, будет довольно велик.
3. Не пытайтесь контролировать любовника. Вести себя с женатым мужчиной подобным образом – также огромная ошибка. У него уже есть супруга, которая (вполне возможно) читает его переписку в телефоне, проверяет вещи на предмет наличия губной помады, контролирует, где благоверный был и что делал. Может, мужчина потому и пошел «налево», что ему захотелось свободы?Если вам дороги отношения, не совершайте подобных ошибок – научитесь себя сдерживать. Даже если мужчина забыл закрыть свою переписку в социальной сети – не поддавайтесь на соблазн, не читайте. Вести себя с женатым мужчиной нужно так, чтобы он всецело мог вам доверять. Если дать ему свободу, то, вполне возможно, в итоге он предпочтет остаться в вами, а не с женой.
4. Не вздумайте изводить супругу любовника. Помните: если мужчина стал вашим любовником – это еще не значит, что вы по всем параметрам лучше его супруги. И уж точно не стоит звонить или писать жене любовника анонимные письма и сообщать ей об этом «прискорбном факте». Ни к чему хорошему подобное поведение не приведет. Наоборот, это спровоцирует скандалы в семье партнера – и, чтобы жизнь вошла в нормальную колею, он с вами расстанется.Любовнице, которая зашла столь далеко, не стоит рассчитывать на долговременные отношения с женатым мужчиной. Нельзя разрушать семью таким образом. Если вы хотите, чтобы вас считали лучше жены – работайте над собой. Пользы от этого будет гораздо больше. 
5. Не скандальте и не устраивайте истерики. Вести себя таким образом с женатым мужчиной – значит почти наверняка потерять его. Дело в том, что разного рода разборок ему вполне хватает и дома. От вас мужчине требуется не только хороший секс, но и понимание. С вами он должен отдыхать душой и телом. Если вы хотите, чтобы мужчина развелся и начал жить с вами, докажите ему, что в вашем обществе ему будет спокойно и уютно.Если же вы женщина эмоциональная и не привыкли сдерживать чувства – найдите им другой выход. Займитесь экстремальным видом спорта, сходите в горы, прыгните с парашютом. Помните: вы – не жена, вы находитесь на своего рода «испытательном сроке». Поэтому даже во время ссор не говорите первое, что придет вам в голову. Сосчитайте про себя до десяти, представьте возможные последствия раздора – и только потом начинайте диалог (или монолог).
6. Не думайте, что в ваших отношениях – главное – секс. Так может быть только на первом этапе отношений, потом все меняется. Мудрая любовница должна вести себя с женатым мужчиной так, чтобы ему была интересна не только постель, но и общение. Станьте своего рода психологом для партнера, внимательно выслушивайте его, а в случае необходимости помогайте советом. Если все делать правильно – и поступать так на протяжении достаточно долгого времени – то вероятность того, что мужчина влюбится в вас, значительно увеличится. Помните: любому мужчине требуется не только и не столько секс, сколько понимание, ласка и настоящая нежность.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Романтики, не умеющие строить отношения: почему молодежь откладывает любовь на потом?

Ноябрь: колокольчики и одинокие звезды

– Думаю, когда встречу ее, услышу звон колокольчиков. Должен же я как-то понять, что она – та самая.

Был ноябрь, мы стояли на обмелевшем берегу Кубани и смотрели на ночное небо. Звезды, кажется, падали прямо в мокрый песок. Это было не свидание. Мы знали друг друга несколько лет, и еще прекрасно знали, что в первую встречу не слышали никаких колокольчиков.

У нас обоих – нелепые мечты о любви на всю жизнь. И может, подобное просто притягивает подобное, но я могу по пальцам пересчитать своих знакомых, кто не был бы полон нелепых романтических представлений о любви и кто не был бы в то же время безнадежно одинок.

Наверняка кто-нибудь мудрый и старый сказал бы, что мое поколение мало чем отличается от предыдущих. Мы так же молоды, как были молоды наши родители, наши сердца так же горят, и мы так же хотим любить и быть любимыми. Впрочем, если люди и остались прежними, то мир вокруг сильно изменился. Сегодня не принято знакомиться на улице, это невежливо и грубо. А ждать, пока на семейном празднике родители познакомят с Колином Фертом в нелепом свитере, бессмысленно. И может, поэтому мы лезем в интернет, надеясь найти кого-то там.

Парадоксально: нам хочется, чтобы все было предельно просто, и поэтому мы все усложняем.

Мы, может, и хотели бы, как в советском кино: встретиться глазами в трамвае и сразу же побежать в загс. Только такой сценарий, хоть и кажется романтичным, все равно не подходит. Потому что подобное поведение – безответственно. К знакомству, отношениям и тем более браку мы стали относиться серьезнее и гораздо более сознательно. Давно твердят, что отношения – это работа, но только теперь приходит понимание, что на работу нужно собираться. И наверное, это правильно, ведь человек рядом не должен быть вещью, заменой или заплаткой, а должен быть партнером.

Декабрь: три первых свидания

Плохо, когда что-то работает совсем не так, как должно. Особенно обидно, если речь идет о «Тиндере». Приложение, в котором люди, находясь где угодно, могут выразить друг другу взаимную симпатию, пообщаться и, в теории, найти идеально подходящего партнера. Но на деле все иначе.

Вот больше сотни взаимных симпатий. И от силы десять диалогов, половина из которых умерли после приветствия и вопроса «как дела?». С пятью завязан хоть какой-то разговор, с тремя – назначена встреча. И хоть интереса не вызывает ни один, остается надежда на личное знакомство и колокольчики. Хоть бы зазвонили.

С первым Андреем мы идем в ресторан. Он не похож на мужчину с обложки журнала, но выглядит опрятно и определенно умеет себя подать – на самом деле, подобное цепляет куда больше, чем острые скулы или бронзовый загар. Он вежлив, обходителен, внимателен; быстро отвечает на сообщения и при личной встрече ведет себя так же – галантно, показывая свою заинтересованность. Это, разумеется, приятно.

– Расскажи мне что-нибудь интересное? – задаю вопрос, надеясь перевести тему, потому что Андрей весь вечер говорит о своей работе. Я не могу винить его за это: в конце-концов, в моей жизни работа тоже занимает много места. И наше свидание даже не кажется худшим, и я почти готова не согласиться с теми, кто утверждает, будто в «Тиндере» нельзя найти никого достойного.

А потом он продолжает говорить о работе. Остаток вечера я соглашаюсь с ним невпопад и слышу только музыку, играющую в заведении. Когда прощаемся, он признается, что ищет в «Тиндере» жену, и считает себя готовым к серьезным отношениям.

И это – очередной парадокс. В «Тиндере» много тех, кто действительно ищет партнера для брака и длительных отношений. Парадокс потому что их много, но друг друга они не находят.

Со вторым Андреем тем для разговоров больше. Он недавно переехал в Краснодар, поэтому я провожу ему экскурсию по историческому центру. Он милый и – по первому впечатлению – действительно хороший парень. Только в отличие от первого Андрея гораздо более скромен. Вероятно, просто не знает, как вести себя, чтобы расположить нового знакомого, хоть и имеет для этого все ресурсы.

По дороге домой я пытаюсь понять, почему сбежала от него через сорок минут прогулки, и не могу придумать ни одной объективной причины. Но я чувствую досаду и непонимание: зачем продолжаю ходить на свидания, если даже не хочу лучше узнать человека интересного, но закрытого? Наверное, надеюсь на какую-то магию случайной встречи, а прилагать усилия для построения отношений – на самом деле не готова. Очень взрослый подход, ничего не скажешь.

Встреча с третьим Андреем – больше от отчаяния. Он довольно наглый и, как по мне, слишком простой. И все-таки я убеждаю себя дать ему шанс, потому что знаю – люди часто ведут себя по-разному в переписке и при личной встрече, и не всегда являются теми, кем хотят казаться.

К сожалению, в этот раз первое впечатление не обмануло, и от третьего Андрея тоже приходится бежать, потому что ближе к концу встречи он спрашивает, поедем мы к нему или ко мне – а это в мои планы точно не входило. Я иду домой через парк, где гуляют влюбленные пары. Они не вызывают раздражения. И чувствую я, пожалуй, не зависть, а непонимание. Неужели они вместе потому, что действительно нашли друг друга, а не потому, что бегут от одиночества? И почему если у других получилось, не получается у меня?

Январь: работа над ошибками

– Расскажи мне что-нибудь интересное?

– Когда мы жили на старой квартире, завели первого кота. Но он выпрыгнул в окно с семнадцатого этажа. Мы учли ошибки.

На другом берегу Кубани горит огнями Адыгея. С пятого этажа на нее открывается прекрасный вид, а главное – безопасный для кота, живущего в этой квартире. Мой старый знакомый, с одинаковой серьезностью рассуждающий о несчастных котах и колокольчиках, оставляет меня на балконе и возвращается в кухню. Я слышу, как он ругает кота, забравшегося на стол.

Пожалуй, у меня какая-то нелепая жизнь. И я понятия не имею, как найти того, с кем будет спокойно и правильно. Не бывает же все так просто. Чем больше приходится бороться, тем сильнее ценишь. Но раз я так думаю, то выходит, я тоже безнадежно одинокий романтик.

Вот что об этом думает психолог Евгения Кужильная:

– Это связано не с какой-то одной причиной, есть ряд факторов. Во-первых, меняются ценности общества. Если раньше было стремление к семейственности, то сейчас в приоритете другое – добиться успеха, реализовать себя. Это отнимает много времени, и дефицит времени – это второй фактор. Понятно, что если работа занимает много времени, то это сказывается на других сферах жизни. Если мы посмотрим на другие развитые страны, например, на Японию, то увидим, что около 50% японцев одиноки.

Кроме того, из-за развития технологий общение переходит в онлайн формат. Строятся отношения на расстоянии, в интернете, и это может создавать иллюзию близости. Физически у человека нет отношений, но он включен в социальное взаимодействие в сети. За счет этого получается реализовать свою потребность во внимании, чувстве единения и общении.

Мне кажется, такой переход в онлайн и появление больших возможностей для замещения реального общения способствует тому, что реальную близость люди откладывают на потом.

Плюс, есть и личные причины, это немаловажный фактор. Сейчас эта тема широко освещается. У разных людей разные принципы, разный жизненный опыт. Например, если родители развелись, или просто были несчастны в браке, у ребенка не было возможности формировать правильный взгляд на то, какие могут быть отношения. Поэтому, став взрослым, он может скептически относиться к отношениям и браку.

Есть люди инфантильные, которые не готовы в отношениях отдавать. В юном возрасте – желание получать, наслаждаться, а не прикладывать усилия сильнее. Это влияет на то, что романтичные представления о безоблачно прекрасных отношениях рушатся при первом же конфликте. И потом люди, вместо того чтобы преодолевать трудности и расти, выходят из отношений.

Февраль: что стоит дороже всех сокровищ?

В жизни не так много поводов для праздника, поэтому нужно из каждого получать максимум положительных эмоций. Я стараюсь придерживаться этой простой философии, оставляю все предрассудки и учусь проникаться духом любого праздника. Во второе воскресенье февраля в кофейне рядом с моим домом много влюбленных пар, двое молодых людей – парень и девушка – сидят за соседним столом. Они пьют чай, он негромко читает ей вслух.

– … когда-то восточный ветер донес до него благоухание этой женщины, и он любил ее, еще не подозревая о ее существовании, и эта любовь стоит, пожалуй, всех сокровищ земных.

Пока мы молоды, мы имеем право задавать вопросы и искать на них неправильные ответы. Один из этих вопросов: почему же мы откладываем на потом то, что отложить нельзя? Любовь – не то, что можно запланировать, перенести или отменить; и все же мы пытаемся упорядочить ее, загнать в какой-то алгоритм. Наши попытки безуспешны, ведь свайп вправо не означает, что вы будете вместе навсегда.

Я слышу звон. Это колокольчики, висящие на входе в кофейню, зазвенели, когда вошел очередной посетитель.

Не может же быть, чтобы нас создали одинокими?

Harvard Business Review Россия

Все согласны с тем, что начальнику необходим тесный контакт с подчиненными: только так можно добиться хороших результатов. Мы превозносим руководителей с развитым эмоциональным интеллектом — они вовлекают сотрудников в процесс принятия решений и поощряют в коллективе дух товарищества. Появилась даже целая когорта специалистов, которые помогают руководителям осваивать «мягкий» стиль управления. Гендиректора нанимают коуч-консультантов; растут горы книг типа «помоги себе сам», в которых подробно расписано, как устанавливать и поддерживать отношения с людьми. Но, несмотря на все разговоры о важности взаимопонимания, симпатии, доверия, умения вовремя подставить плечо, до сих пор нет научно обоснованных ответов на вопрос, почему складываются или рвутся отношения людей на ра­боте. Мы знаем, скажем, что от того, возникнет между наставником и его подопечным взаимное притяжение или нет, очень сильно зависят их будущие отношения. Но никто­ не пытается выяснить, почему между людьми возникает симпатия, не пытается подойти к этому вопросу со сколько-нибудь научных позиций. И мы расплачиваемся за отсутствие точных данных и строгого­ анализа. Когда отношения дают трещину, мы не знаем, как себя вести­. Даже опытные сотрудники отделов персонала часто не понимают, нужно ли им вмешаться, и если да, то когда и как. Если бы кто-нибудь мог оказать помощь начальнику, попавшему в конфликтную ситуацию, то производительность возросла бы в одночасье, а удержать сильных руководителей в компа­ниях было бы намного легче. Итак, механизм взаимоотношений на работе изучен мало. Зато ученые всерьез изучают, как люди взаимодействуют дома. И это хорошо, ведь отношения на работе и в частной жизни — две стороны медали. Скажем, тот, кто привык тиранить домашних, вряд ли будет уважать сотрудников. Если вы согласны с этим (а таков взгляд большинства психологов), то вам не надо объяснять, сколь важно изучать, как люди выстраивают отношения в частной жизни. Этим и занимается Джон Готтман, глава Relationship Research Institute. В Лаборатории исследований семьи (в институте ее называют Love Lab) он уже 35 лет препарирует браки и разводы. Готтман опросил тысячи пар, проанализировал их отношения, проследил, как они развивались со временем. С помощью видеокамер, кардиомониторов, другого оборудования он и его коллеги отслеживают, что происходит, когда пары ссорятся или пребывают в состоянии эмоциональной ­близости. Готтман проанализировал собранные данные математически и предложил научную концепцию того, как между людьми складываются гармоничные отношения. Старший редактор HBR Дайан Кутю отправилась в Relationship Research Institute, чтобы побеседовать с Готтманом и узнать, применимы ли выводы его исследований к обстановке на работе. Из соображений научной строгости он не склонен напрямую переносить свои заключения на отношения в рабочем коллективе. По его мнению, журналисты напрасно подняли шумиху вокруг его трудов. Тем не менее он согласился поговорить о том, как достичь гармонии в личной жизни. По его словам, счастливые пары больше думают о том хорошем, что есть между ними, и готовы скорее забыть о плохом. Они стараются идти навстречу друг другу. Это не значит, что они никогда не ссорятся. Конечно, ссорятся. Но конфликт они воспринимают иначе, чем большинство: понимают, что у каждого свой характер, свои взгляды, настроения и пристрастия и эти различия особенно ярко проявляются во время конфликта, а потому он дает возможность понять и примирить их. К тому же, говорит Готтман, не надо думать, что секрет счастливых пар — в том, чтобы всегда и все говорить друг другу. Просто они чаще ощущают сильную привязанность друг к другу. Чаще, но не с первых дней совместной жизни: чтобы это чувство усиливалось со временем, нужно всегда быть внимательным к своему спутнику. Об этом и о других своих выводах Готтман рассказал старшему редактору HBR Дайан Кутю. Сокращенный вариант их беседы мы предлагаем читателю. Говорят, вы можете быстро сказать, надолго ли люди останутся вместе. Как вам это удается?

Скажем так. Мне достаточно трехчасового наблюдения за парой: я расспрашиваю партнеров, затем присматриваюсь, как они взаимодействуют в спокойных и конфликт­ных ситуациях, записываю происходящее на пленку и анализирую. По результатам я могу уверенно (с точностью более 90%) сказать, проживут ли они вместе следующие три-пять лет. Мне довелось работать с тремя тысячами пар, так что это не пустые слова, а статистика. Позже другие ученые тоже начали пользоваться моими методами, и их результаты совпадают с моими. А вы умеете определять, кого стоит принимать на работу, а кого нет?

Ну да, журналисты об этом меня уже спрашивали, им ведь надо поэффектнее преподнести мое исследование. Но я ведь изучал именно сферу личных взаимоотношений. Взять и предсказать в ходе интервью, подойдет ли человек для какой-то конкретной работы, невозможно. Я, во всяком случае, не взялся бы за это. Другое дело, когда я имею дело с парами, — тут я полагаюсь на свои знания. И даже в этом случае я должен видеть, как взаимодействуют два человека. Причем чем ближе к реальной будет обстановка, чем больше эмоций ситуация будет вызывать у партнеров, тем проще мне дать точный прогноз. Вот уже много лет мы проводим такой тест. Выдаем паре газету, ножницы, скотч и веревку и просим построить бумажную башню, красивую, прочную, чтобы она могла стоять. На это задание дается полчаса. А мы смотрим, как люди сотрудничают. Успех зависит от очень простых вещей. Как-то задание выполняли три австралийские пары. Мы к тому времени уже записали их рассказы — как партнеры оценивают друг друга, как понимают главное противоречие между собой и как пытаются найти выход. Так что мы более или менее представляли себе, насколько они счастливы или несчастливы. Когда одна из этих пар, казавшаяся счастливой, начала сооружать башню, муж сказал: «Что будем делать?» Жена ответила: «Можно сложить газету или свернуть в трубку и нарезать из нее деталей». Он: «Да? Здорово». Они управились секунд за десять. Диалог другой пары, отношения которой были далеки от идиллических, был таким. Жена: «Ну и как ее делать?» Муж: «Господи, да помолчи хоть минутку — дай мне спокойно подумать!» Легко было предсказать, что у этой пары будущее туманно. В вашей работе многое зависит от методики интервьюирования. Как вы ее разработали?

Я большой поклонник книг и статей Стадса Теркеля — считаю его гением интервью. Равных ему нет. Как-то он делал интервью с одной дамой. Поднявшись к ней в мансарду, он попросил: «Расскажите, что здесь есть». Он держал в зубах большую сигару, но на самом деле ему было интересно. Дама, изображая экскурсовода, сказала, например: «Ну, про эту куклу я мало кому рассказываю». Он заметил, что кукла не новая. «Мне ее подарил мой первый жених, он потом погиб в автокатастрофе. Это был единственный мужчина, которого я любила», — сказала дама. Теркель удивился: «У вас же внуки; вы, значит, все-таки вышли замуж?» Она ответила: «Ну да, и я любила мужа, но Джека — больше». И далее, направляемая Теркелем, она пустилась в долгий монолог. Мы изучили записи бесед Теркеля и взяли за основу его метод интервьюирования. Ваше главное открытие?

На самом деле все очень просто: все выводы моих исследований укладываются в одну-единственную метафору. Это солонка с дырочками. Вместо того чтобы насыпать туда соль, наполните ее всеми возможными способами сказать «да». «Да, — говорите вы, — отличная идея». «Да, гениальная мысль; мне такое и в голову бы не пришло». «Да, давай так и сделаем, раз для тебя это важно». Вы вплетаете эти «да» в свое общение — вот что такое хорошие взаимоотношения. Особенно это важно для мужчин, потому что их готовность признать влияние женщины, предоставить ей право голоса — одна из главных проблем в браке. Если муж говорит жене: «Ого! Отлично придумано!» или: «Да, думаю, это мы можем сделать», то этот брак скорее окажется устойчивым. И наоборот, когда люди на ножах, «солонка» наполнена всевозможными способами отказа. Мужья на любые просьбы жен реагируют одинаково­: «Ни в коем случае», «Этого не может быть», «Не командуй мной», а то и просто «Заткнись». Как показывают наши исследования, если мужчина не хочет делиться с женой властью, вероятность развода очень велика — 81%. Счастливые пары не ссорятся?

Конечно, ссорятся. Бесконфликтные отношения — не значит счаст­ливые отношения. И когда я советую вам почаще говорить «да», это не означает, что надо во всем уступать. Согласие — не то же самое, что уступка. И если у человека ощущение, что он постоянно играет в поддавки, значит, эти отношения обречены. Бывают такие болезненные моменты, от обсуждения которых нельзя уходить. Без конфликтов прожить нельзя, ведь всякий раз, когда вы уступаете против своей воли, вы в каком-то смысле предаете самого себя. Поясню на собственном примере. Моя жена не умеет просто сидеть и ничего не делать — ну не дано ей это. Пару лет назад я ей подарил книжку «Искусство ничегонеделания». Она так ее и не прочла. Я не планирую по сто дел, как она. Если у меня выходной, я хочу, чтобы это был выходной. Я хочу музицировать, хочу расслабиться, насладиться ощущением, что у меня есть свободное время. Из-за этого мы и ссоримся. Она все время хочет заставить меня что-нибудь делать по дому, а я хочу, чтобы она тоже, хотя бы иногда, бездельничала. И по этому поводу стоит ссориться, ведь тут речь идет о фундаментальных различиях наших характеров. Я не хочу вести себя, как она, а она — как я. Есть еще один камень преткновения — пунктуальность. Все пони­мают ее по-разному и постоянно из-за этого ссорятся. Но так и должно быть. Иначе вы не увидите, в чем вы между собой различаетесь, и не сможете понять, как тем не менее жить вместе. А еще из-за чего ссорятся?

Этим летом я проанализировал девятьсот различных конфликтов. Я интервьюировал людей — расспрашивал о причинах их распрей, вместе с сотрудниками лаборатории мы наблюдали, как они ссорятся — у нас и у себя дома, и обсуждали увиденное. В результате мы поняли, что чаще всего люди ссорятся по пустякам. Не из-за денег, не из-за секса, не из-за родни, нет, это все ерунда. Все дело в том, как они ссорятся. Вот пример. Пара смотрит телевизор. Муж говорит: «Что там еще идет? Дай-ка пульт», — и начинает щелкать. Жену что-то заинтересовало: «Погоди, оставь тут». Он отвечает: «Сейчас, только посмотрю, что на других каналах». Она возражает. Это его злит. Он бросает ей пульт: «На, держи на здоровье!». Теперь вспылила она: «От твоего “на здоровье” жить не хочется». Он не остается в долгу: «А тебе обязательно надо, чтобы по­следнее слово было за тобой». Вроде пустяк, а люди поссорились. И так бывает чаще всего. К сожалению, супруги, как правило, не анализируют свои стычки и не обсуждают их. Они не говорят: «Давай обсудим эту историю с пультом». Они не пытаются исправить отношения. Но без этого нормальных отношений не может быть, и каждый должен знать, как себя вести и что делать в подобные неприятные моменты. Но вот что еще важно: даже если люди «умеют» ссориться и мириться, этого не достаточно для гармонии. Нам еще нужны юмор, нежность, игра, дурачества, открытия, приключения, страсть, прикосновения — все эти позитивные эмоциональные моменты, общие для всех млекопитающих. Труднее всего мне было объяснить журналистам, что самая глубокая связь между людьми возникает благодаря обыденным, незначительным вещам. Ну представьте себе: вы купаете своего малыша, а он брызгается; вы раздражаетесь, а значит, упускаете возможность поиграть с ним. Но если вы брызнете на него в ответ, а наведением порядка займетесь позже, вы оба замечательно проведете время: вымокнете до нитки — и будете счастливы. Это что-то неуловимое, едва заметное, но именно так возникают доверие и дружба. У пар, которые разводятся или живут несчастливо, такие моменты бывают редко. Но на работе не побрызгаешься. Есть ли тут какие-нибудь равноценные способы проникнуться симпатией друг к другу?

На работе тоже можно много чего делать в том же духе. Зайдите в кабинет к своему приятелю Дэвиду и скажите: «Как дела у малыша Гарри?» А он ответит: «Отлично, ему нравится новая школа. И знаешь, чем он сейчас увлекся?..» Вся беседа займет минут пять-десять, но вы установили эмоциональную связь. Это относится и к начальникам. Человек, который управляет организацией, чаще всего довольно одинок. И если кто-нибудь заходит к нему и не говорит о работе, а спрашивает, как тот провел выходные, он тем самым дает понять: «Ты мне симпатичен. Я обращаю на тебя внимание независимо от твоей должности». Люди, работающие вместе, должны видеть друг в друге просто людей — иначе их отношения всегда будут слишком напряженными. А очень близкие отношения на работе — это хорошо или плохо?

Это создает большие проблемы. Ширли Гласс, специалист по бракам, изучала эту тему — дружбу на работе. У нее есть такой замечательный пример. У одного мужчины родился ребенок, они с женой часто ссорились, секса у них давно уже не было. Однажды весь его отдел пошел отмечать успешное завершение квартала. Вечеринка удалась. Наконец народ начал расходиться по домам, а тот мужчина и одна сотрудница задержались. Они говорили о работе, о том, какая у компании высокая прибыль в четвертом квартале, и женщина сказала: «Знаешь, Джордж, я тебя таким счастливым не видела уже давно». Ничего особенного не происходило, ему просто нравилось так вот сидеть и говорить — он уже и не помнил, когда они с женой последний раз разговаривали. И по дороге домой он беседовал сам с собой: «Мы так смеялись, столько друг другу рассказали, и я почувст­вовал вдруг, что мы с ней понимаем друг друга. Наверное, я должен сказать жене: “Нэнси, вот что меня беспокоит: я разговорился с одной сотрудницей и почувствовал, что мы стали очень близки, с тобой у меня такого чувства не было давным-давно. В голове у меня все перепуталось. Давай поговорим, как быть”». Но он хорошо представлял себе реакцию жены. Она посоветует ему поскорее повзрослеть и скажет: «Слушай, у меня один младенец уже есть, тебя мне еще не хватало». Поэтому он решил ничего не рассказывать жене. Он подумал: «Да ничего, в общем, и не случилось». Но на самом-то деле случилось, и теперь у него был секрет от жены. А это начало предательства. А правда, что нет никакой разницы между романами платоническими и плотскими?

Честно говоря, никакой разницы не вижу. Что подтверждается и моей практикой, и моей научной работой. Чаще всего в романах главное совсем не секс. Они начинаются ради дружбы. Ради того, чтобы встретить человека, который будет считать тебя интересным, привлекательным, очаровательным. Это может проявляться и на физическом уровне, и на духовном, но суть всегда одна и та же. Что нужно, чтобы отношения были крепкими и гармоничными?

Искать друг в друге хорошее. У нас с Робертом Левенсоном из Калифорнийского университета общая научная программа — она рассчитана на двадцать лет, пошел уже восемнадцатый. Мы изучаем пары, которые живут в районе залива Сан-Франциско. У нас их две группы. В первый раз мы оценивали супругов, когда им было по сорок и по шестьдесят, значит, сейчас им по шестьдесят и по восемьдесят. Что удивительно: чем дольше люди живут вместе, тем они добрее друг к другу — к ним возвращаются нежные чувства. Похоже, отношения второй половины жизни во многом напоминают те, что были в период ухаживания. А тогда ваш партнер казался вам очень привлекательным и вы видели в нем массу достоинств. Все было так ново. Вы закрывали глаза на его недостатки и преувеличивали достоинства. Спустя годы происходит то же самое. Вы говорите себе: «Она удивительная женщина. С ней ничего не страшно». Мы с женой, скажем, недавно уехали из дома, где прожили 14 лет. Переездом заправляла она одна. Я просто преклоняюсь перед ней. Мне оставалось только стоять в сторонке и помалкивать. Когда людям хорошо вместе, они смакуют такие моменты совместной жизни. А в принципе, бывают идеальные отношения?

Да я и сам не знаю. По этому поводу Гарольд Раух, которым я восхищаюсь (он работал в Массачусетском университете, а сейчас на пенсии), говорил, что есть оптимальная степень близости и дружбы, и конфликтов. Пары, достигшие этого уровня, он называл гармонич­ными. Пары, эмоционально более далекие, не были, по его выражению, психологически стабильными: люди не чувствовали друг друга и не слишком стремились к глубокому взаимопониманию. Раух выявил еще один тип пар — очень темпераментных. Эти супруги без конца ссорились, и он говорил, что они тоже доводили свои отношения до полного разлада. Мы тоже изучали эти три типа пар, и наши исследования показали­, что все они могут быть вполне крепкими. Люди, предпочитающие держать между собой дистанцию, ценят верность, преданность, обязательность, но близость для них не очень важна. Тем не менее их браки могут быть счастливыми. Вы, наверное, думаете: «Для детей это, наверное, не очень хорошо». Оказывается, все совсем не так. Мы следили за эмоциональным и интеллектуальным развитием детей и выяснили, что сдержанные отношения между родителями ничуть не портят детям жизнь. Наши исследования показали, что бесконечные препирательства — тоже отличный вариант, при условии, что это устраивает обоих партнеров. У каждого человека свои запросы касательно степени близости и общ­ности. Проблемы начинаются, если эти запросы не совпадают. А чтобы удачно сложились непродолжительные отношения, нужно то же самое, что и для прочных долгих отношений?

Мы думали об этом, когда изучали­ взаимоотношения подростков. С точки зрения взрослых, вовсе не обязательно, чтобы у 14-летних завязывались длительные отношения, но родителям хочется, чтобы первые романы были счастливыми и дали их детям позитивный опыт, им хочется облегчить детям процесс взросления. И не важно, идет ли речь о подростках или о ­взрослых, снова и снова оказывается, что самое главное — это уважение и нежность. В любом возрасте существует множество способов показать партнеру, что ты его уважаешь. Прояви интерес к тому, что он рассказывает за обедом, похвали его, выслушай, попроси посмотреть с тобой фильм. Возможностей тьма. Что бы вы еще посоветовали?

Мужчинам надо научиться правильно реагировать на гнев своих жен. Сейчас это особенно важно: современная женщина ­образованна, у нее больше, чем прежде, возможностей в экономическом, политическом и социальном плане. Но в нашей культуре по-прежнему считается, что самоутверждаться для женщин — нахальство и дурной тон. Женщины выходят из себя, если у них на пути к цели возникают препятствия, начинают, что называется, качать права, а их за это называют стервами и эгоистками. Если мужчины хотят, чтобы их отношения с женщинами складывались хорошо, им надо принять тот факт, что сейчас баланс сил в отношениях полов изменился (надеюсь, временно). Нужно хотя бы отчасти признать за женами право на гнев. Вдобавок терпение окупится сторицей: благодарная женщина обязательно даст волю чувству нежности и приязни. У меня был забавный случай. Я предложил своему издателю ­книгу «The Seven Principles for Making Marriage Work» и встретился с начальником отдела маркетинга, молодым парнем. Он откинулся в кресле с выражением полного презрения к моим штудиям, мол, в своих книгах я несу полную чушь. Прицелившись в меня пальцем, он сказал: «Ну хорошо, у вас тридцать секунд: что я должен делать, чтобы прямо сейчас наладить отношения с женой? Назовите хоть что-нибудь одно». Раз уж такое дело, сказал я, то внимательнее относитесь к ее мечтам. Парень вскочил, надел пальто и вышел из комнаты. Потом я узнал, что он прямым ходом по­мчался в Бруклин к жене, которая сидела с ребенком. Когда он спросил ее, о чем она мечтает, она открыла рот от изумления. И сказала, что думала, что он никогда не спросит об этом. Это он мне сам потом рассказывал. От чего еще вы бы предостерегли супружеские пары?

От того, что я называю четырьмя всадниками из Апокалипсиса: критики, недоверия, скрытности и презрения. Презрение я считаю самым губительным из всех: это тот самый всадник на бледном коне, «которому имя смерть», как говорится в Откровении Иоанна Богослова. Презрение разрушает отношения, потому что за ним стоит отвращение. Невозможно уладить конфликт с партнером, если он чувствует, что вы его презираете. Презрение неизбежно усугубляет любой конфликт и ведет к несчастью или разрыву. Кроме того, как показывают наши исследования, люди, которые презирают друг друга, особенно часто болеют гриппом, простудой и т.д. Презрение снижает иммунитет. А любовь, восхищение, наоборот, укрепляют. А у вас счастливый брак?

Да, мы с женой недавно отпраздновали двадцатую годовщину свадьбы. Но у нас обоих первые браки закончились катастрофой. Мой не сложился, потому что у нас с женой были разные виды на будущее.

Я обожаю детей и очень хотел ребенка, а она все размышляла, нужно ли ей это. И все распалось. Мог ли психотерапевт спасти такой брак? Не думаю. Слишком сильно было мое желание стать отцом. И я очень рад, что стал им. Это лучшее из всего, что выпадало мне в жизни.

5 основ здоровых отношений

Здесь, в One Love, мы стремимся помочь всем понять разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями. В здоровых отношениях вы чувствуете себя хорошо и воспитываете, в то время как нездоровые отношения не приносят радости и иногда могут сделать вас несчастными. Хотя большая часть нашего контента #ThatsNotLove посвящена определению нездорового поведения, мы также хотим показать вам, что такое здоровые отношения.

Каждый достоин быть в здоровых, любящих отношениях и с правильным человеком рядом с вами, здоровые отношения вполне достижимы.Если вы хотите быть парой #relationshipgoals, вот 5 основных принципов здоровых отношений.

1. Связь

Вы определенно слышали клише «общение — ключ к успеху». Но вот в чем дело — это клише неспроста. Хорошее общение — один из важнейших аспектов здоровых отношений. Начиная новые отношения, важно уметь говорить о том, чего вы оба хотите и чего ожидаете.Иногда это означает быть честным и вести неприятные разговоры, но если у вас здоровые отношения, ваш партнер будет восприимчивым и выслушает вас (и вы должны делать то же самое). Быть на одной волне со своим партнером — это очень важно, и открываться партнеру о том, что вас беспокоит, идти на компромисс по поводу разногласий и делать комплименты друг другу не менее важно. Хотя общение важно, вам обоим должно быть комфортно с тем, как часто вы разговариваете друг с другом.Если вашему партнеру нужно, чтобы вы всегда отвечали сразу и писали ему весь день, а вы этого не хотите, это не здорово. С другой стороны, если ваш партнер всегда игнорирует ваши сообщения и от этого вы не чувствуете себя хорошо, то это тоже не здорово. Очень важно найти комфорт в общении, который устраивает вас обоих.

2. Респект

Слушать партнера (например, действительно слушать, а не просто ждать, чтобы заговорить) и пытаться понять его точку зрения — ключевой способ проявить уважение в ваших отношениях.Даже если вы не согласны со следующим POTUS или если вы — команда Кимье, а они — команда Тейлора, уважайте выбор и мнение своего партнера. Не пытайтесь убедить их изменить свое мнение о вещах, которые для них важны, например, уехать за границу на семестр или где они хотят жить после окончания учебы. В здоровых отношениях оба партнера будут уважать друг друга. Тот факт, что вы не всегда сходитесь во взглядах, не означает, что одному человеку нужно изменить свое мнение, чтобы ваши отношения работали.Еще один ключевой способ завоевать уважение в отношениях — учитывать конфиденциальность и границы вашего партнера. Вы не имеете права знать все, что делает ваш партнер, и всех, с кем он взаимодействует. Это также означает, что нужно помнить о чувствах вашего партнера и не делать того, что может действительно навредить ему, например, хранить то, что должно быть личным, только между вами двумя. Наличие здоровых отношений не определяется знанием паролей друг друга и получением смайлика с розовым сердечком рядом с их именем в Snapchat.Хотя это здорово, если вы делитесь этими вещами, для здоровых отношений требуется немного места и фильтр!

3. Границы

У всех нас есть личные границы того, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, комфортно, безопасно и т. Д. В здоровых отношениях вы должны чувствовать себя на 100% комфортно, сообщая об этих границах, и знать, что они будут уважаться (и наоборот для вашего партнера). Если вы хотите проводить время только 3 раза в неделю — это нормально; если хочешь подождать до интима — совершенно круто; если ты хочешь провести свой понедельник в понедельник с бифлами — сделай это! Помните, что вы не должны нервничать или бояться устанавливать личные границы в любых отношениях.И если вы чувствуете, что ваш партнер или друг использует границы, чтобы контролировать вас, например, говорит вам не тусоваться с друзьями или требует, чтобы вы сообщали пароли, пора переосмыслить отношения!

4. Доверие

Это большой. Все здоровые отношения требуют взаимного и беззащитного доверия между партнерами. Независимо от того, что один из партнеров пережил в прошлом, например, измена бывшего или развод родителей, в здоровых отношениях ваш партнер будет полностью вам доверять.ОБЯЗАТЕЛЬНО помните, что для построения доверия в отношениях требуется время (обычно это не получается сразу же!) И что, когда ваш партнер полностью доверяет вам свои чувства, вы должны уважать его и не предавать его доверие. Изменять им или делать что-то, что заставляет их ревновать, — это неправильно. С другой стороны, если вы не доверяете своему партнеру, вам не следует быть с ним. Никогда не позволяйте партнеру использовать недостаток доверия или прошлый опыт как предлог, чтобы контролировать вас, задавать вопросы или иным образом заставлять вас чувствовать, что вам нужно изо всех сил, чтобы заслужить его доверие.Непоколебимая привязанность, поддержка, уважение и общение естественным образом укрепят доверие в ваших отношениях.

5. Поддержка

Одна из лучших вещей в здоровых отношениях — это иметь поддерживающего партнера, который, как вы знаете, поддерживает вас. Будь то заступничество, когда кто-то говорит о вас что-то плохое, или постоянная скала, на которую вы можете положиться, в здоровых отношениях вы и ваш партнер будете поддерживать друг друга и относиться друг к другу как к равным.Ваш партнер не будет использовать тактику, чтобы манипулировать вами, контролировать вас или унижать вас. Они будут защищать вас, но не чрезмерно собственнически. Они побудят вас проводить время с друзьями и семьей, работать над достижением личных целей и вести жизнь за пределами ваших отношений. Поддерживающие партнеры всегда будут стремиться к лучшему для вас, и они не будут удерживать вас от достижения вашей мечты. В здоровых отношениях вы будете чувствовать себя самим собой и не будете вынуждены что-то менять или приносить огромные жертвы, чтобы отношения могли процветать.

Что нездорово?

В конечном счете, нездоровые отношения основаны на власти и контроле, а не на любви и уважении. Если вы чувствуете, что ваш партнер использует тактику, чтобы контролировать вас, то это большой красный флаг, и вам следует поговорить с кем-то, кто может помочь. Вашему партнеру не обязательно причинять вам физический вред, чтобы ваши отношения были оскорбительными. Если ваши отношения большую часть времени прекрасны, но иногда нездоровы, этого недостаточно.Каждый заслуживает здоровых отношений, и жестокому обращению не может быть оправдания. Даже если у вас в прошлом были психические заболевания, измена или другие трудности в ваших текущих отношениях или за их пределами, это не может служить оправданием жестокому поведению. Также очень важно знать, что вы не можете сменить партнера. Если вы находитесь в агрессивных отношениях, вам следует обратиться за помощью — не ждите, пока ваш партнер изменится.

Дополнительные примеры здорового и нездорового поведения в отношениях можно найти в главе «Куплеты» нашей кампании #ThatsNotLove.

Как вести себя в отношениях, чтобы иметь счастливую историю любви

Ключевыми составляющими здоровых отношений являются уважение, равенство, честность, доверие и хорошее общение. Прислушиваясь к своему партнеру, идя на компромиссы и устанавливая границы, вы можете установить отношения, основанные на уважении и равенстве. Стимулируйте честность и доверие в своих отношениях, признавая свою неправоту и заставляя своего партнера придерживаться тех же стандартов, что и вы.Наконец, чтобы избежать недопонимания, открыто выражайте свои чувства и задавайте вопросы, когда вы не полностью понимаете слова и действия своего партнера. Вот несколько способов вести себя в отношениях.

Как вы ведете себя в отношениях?

Выбирайте партнера с умом и хорошо

Нас привлекают люди по разным причинам. Они напоминают нам кого-то из нашего прошлого. Они осыпают нас подарками и заставляют чувствовать себя важными.В этом блоге вы найдете больше. лучшее онлайн-казино echtgeld Оцените потенциального партнера, как друга; посмотрите на их характер, личность, ценности, их щедрость духа, отношения между их словами и действиями, их отношения с другими.

Траст

Доверие к партнеру — ключевой компонент любых здоровых отношений. Исследования показывают, что ваша способность доверять другим зависит от вашего общего стиля привязанности. Отношения, возникшие в раннем возрасте, помогают сформировать ваши ожидания в отношении будущих отношений.Если ваши прошлые отношения были безопасными, стабильными и доверительными, вы с большей вероятностью будете доверять и будущим партнерам. Однако, если ваши прошлые отношения были нестабильными и ненадежными, возможно, вам придется решить некоторые проблемы с доверием в будущем.

Доверие также основывается на том, как партнеры относятся друг к другу. Когда вы видите, что ваш партнер хорошо относится к вам, он надежен и будет рядом, когда он вам понадобится, у вас больше шансов развить это доверие.

Укрепление доверия требует взаимного самораскрытия, рассказывая о себе.Со временем появляются возможности проверить и оценить это доверие. По мере роста доверия отношения становятся большим источником комфорта и безопасности. Если вы чувствуете, что вам нужно что-то скрывать от партнера, возможно, это связано с тем, что вам не хватает этого необходимого доверия.

Отдавайте и берите

Крепкие отношения отмечены естественной взаимностью. Дело не в том, чтобы вести счет или чувствовать, что вы должны другому человеку. Вы делаете что-то друг для друга, потому что искренне этого хотите.Это не означает, что взаимные уступки в отношениях всегда на 100% равны. Иногда одному партнеру может потребоваться дополнительная помощь и поддержка. В других случаях один из партнеров может просто предпочесть взять на себя большую роль опекуна. Такой дисбаланс хорош, пока каждый человек согласен с динамикой, и оба партнера получают необходимую поддержку.

Умение управлять различиями

Это ключ к успеху в отношениях. Разногласия не портят отношения. Обзывается.Узнайте, как справиться с негативными чувствами, которые являются неизбежным побочным продуктом разногласий между двумя людьми. Уклонение от конфликтов или их избегание — это НЕ управление ими.

Учитесь идти на компромиссы

И вы, и ваш партнер должны иметь право голоса в том, чем вы занимаетесь вместе. Это не должно быть все время односторонним. Если это так, это может превратиться в борьбу за власть, когда один человек все время борется за то, чтобы добиться своего.

Например, если вы выбрали последние два фильма, позвольте партнеру решить, какой фильм вы, ребята, посмотрите в следующий раз.

Проявляйте интерес к партнеру, пробуя то, что ему нравится делать. Например, если им нравится ходить в художественный музей, предложите сходить в музей в следующий раз, когда вы, ребята, будете решать, что делать. Идите с открытым, позитивным умом и сосредоточьтесь на попытках получить удовольствие. Не наказывайте партнера негативными словами или отношением.

Признайся, когда ошибаешься

Признание того, что вы были неправы, показывает вашу честность и мужество. Это также побуждает вашего партнера делать то же самое, когда он ошибается.Не забывайте брать на себя ответственность за свои ошибки и искренне приносить извинения.

Дайте партнеру пространство Как вы ведете себя в отношениях?

Если вы уверены в своих отношениях, вы не будете чувствовать потребность быть со своим партнером все время. Однако вы все равно можете обсудить, какие границы, по вашему мнению, подходят для других людей. Постарайтесь вспомнить, что у вашего партнера была жизнь до того, как вы двое собрались вместе. Поощряйте своего партнера проводить время в одиночестве со своими друзьями и семьей.

Не лги

Лучший способ потерять доверие партнера — солгать, в том числе и не сказать всю правду. Старайтесь всегда быть открытыми и честными со своим партнером. ^{Если вы чувствуете, что должны солгать своему партнеру, вам следует пересмотреть отношения. Кроме того, придерживайтесь тех же стандартов, что и вы.}

признаков того, что у вас здоровые отношения

Отношения — важная часть здоровой жизни.Исследования неизменно показывают, что социальные связи имеют решающее значение как для психического, так и для физического здоровья. Люди, у которых есть здоровые отношения, имеют лучшие результаты в отношении здоровья, с большей вероятностью будут вести здоровый образ жизни и имеют меньший риск смертности.

Например, исследования показали, что люди, состоящие в надежных романтических отношениях, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно помнить, что идеальных отношений не бывает.В любых отношениях есть как здоровые, так и нездоровые характеристики. Что делает связь положительной, так это то, что каждый человек осознает, что эти связи требуют работы, и каждый человек должен стремиться поддерживать связь и устранять проблемы.

Люди часто тратят много времени на разговоры о том, как определить плохие отношения, но гораздо меньше дискуссий о том, что именно представляют собой здоровые отношения. Как узнать, здоровы ли ваши отношения, и что вы можете сделать, чтобы нормальные отношения стали еще лучше?

Вопросы, которые стоит задать себе

• Доверяете ли вы друг другу?
• Уважаете ли вы друг друга?
• Поддерживаете ли вы интересы и усилия друг друга?
• Вы честны и открыты друг с другом?
• Можете ли вы сохранить свою индивидуальность?
• Вы говорите о своих чувствах, надеждах, страхах и мечтах?
• Вы чувствуете и выражаете нежность и привязанность?
• Есть ли в ваших отношениях равенство и справедливость?

У каждого человека разные потребности.Например, у некоторых людей потребность в открытости и привязанности выше, чем у других. В здоровых отношениях каждый человек может получить то, что ему нужно.

Характеристики здоровых отношений

Хотя все отношения разные, есть некоторые ключевые характеристики, которые помогают отличить здоровые межличностные отношения от нездоровых.

Доверие

Доверие к партнеру — ключевой компонент любых здоровых отношений.Исследования показывают, что ваша способность доверять другим зависит от вашего общего стиля привязанности. Отношения, возникшие в раннем возрасте, помогают сформировать ваши ожидания в отношении будущих отношений. Если ваши прошлые отношения были безопасными, стабильными и доверительными, вы с большей вероятностью будете доверять и будущим партнерам. Однако, если ваши прошлые отношения были нестабильными и ненадежными, возможно, вам придется решить некоторые проблемы с доверием в будущем.

Доверие также определяется тем, как партнеры относятся друг к другу.Когда вы видите, что ваш партнер хорошо относится к вам, он надежен и будет рядом, когда он вам понадобится, у вас больше шансов развить это доверие.

Укрепление доверия требует взаимного самораскрытия, рассказывая о себе. Со временем появляются возможности проверить и оценить это доверие. По мере роста доверия отношения становятся большим источником комфорта и безопасности. Если вы чувствуете, что вам нужно что-то скрывать от партнера, возможно, это связано с тем, что вам не хватает этого необходимого доверия.

Открытость и честность

Вы должны почувствовать, что можете быть самим собой в здоровых отношениях. Хотя у всех пар разный уровень открытости и самораскрытия, вы никогда не должны чувствовать, что вам нужно скрывать свои аспекты или менять то, кем вы являетесь. Открытость и честность друг с другом не только помогает вам чувствовать себя более связанной как пара, но также способствует укреплению доверия.

Самораскрытие относится к тому, что вы готовы рассказать о себе другому человеку.В начале отношений вы можете сдерживаться и проявлять больше осторожности в отношении того, что вы готовы раскрыть. Со временем, по мере того, как отношения становятся более близкими, партнеры начинают больше раскрывать друг другу свои мысли, мнения, убеждения, интересы и воспоминания.

Это не означает, что вам нужно делиться всем со своим партнером. Каждому человеку нужно личное пространство и личное пространство. Важнее всего то, чувствует ли каждый партнер комфортно, делясь своими надеждами, страхами и чувствами, если они того пожелают.Здоровым парам не обязательно все время быть вместе или делиться всем.

Однако расхождения во мнениях относительно того, насколько честными должны быть отношения, иногда могут вызывать проблемы. К счастью, одно исследование показало, что, когда люди недовольны уровнем открытости своего партнера, они обычно обсуждают проблему со своим партнером. Это хороший пример того, как открытое решение проблемы может помочь укрепить отношения.

Хотя у вашего партнера могут быть другие потребности, чем у вас, важно найти способы идти на компромисс, сохраняя при этом свои собственные границы.Границы не связаны с секретностью; они устанавливают, что у каждого человека есть свои потребности и ожидания.

Здоровые границы в отношениях позволяют вам по-прежнему заниматься важными для вас вещами, например встречаться с друзьями и сохранять конфиденциальность, и при этом делиться важными вещами со своим партнером.

Партнер, у которого нездоровые ожидания открытости и честности, может рассчитывать на то, что он будет знать все детали того, где вы находитесь и чем занимаетесь, ограничит круг лиц, с которыми вы можете проводить время, или потребует доступа к вашим личным учетным записям в социальных сетях.

Взаимное уважение

В близких, здоровых отношениях люди уважают друг друга. Они не унижают и не унижают друг друга, а предлагают поддержку и безопасность.

Есть несколько способов показать друг другу уважение. Это включает:

• Слушаем друг друга
• Не откладывать на потом, когда ваш партнер просит вас сделать что-то
• Понимание и прощение, когда один человек совершает ошибку
• Строим друг друга; не разрывая друг друга
• Освободите место в своей жизни для партнера
• Интерес к тому, что нравится вашему партнеру
• Позвольте вашему партнеру проявить свою индивидуальность
• Поддержка и поощрение стремлений и увлечений вашего партнера
• Выражение признательности и благодарности друг другу
• Сочувствовать друг другу

Любовь

Здоровые отношения характеризуются нежностью и привязанностью.Исследования показали, что первоначальная страсть, знаменующая начало новых отношений, имеет тенденцию уменьшаться со временем, но это не означает, что уменьшается потребность в ласке, комфорте и нежности.

Страстная любовь обычно возникает в начале отношений и характеризуется сильным желанием, сильными эмоциями и необходимостью поддерживать физическую близость. Эта страстная любовь в конечном итоге трансформируется в сострадательную любовь, отмеченную чувствами привязанности, доверия, близости и приверженности.

В то время как эти сильные ранние чувства в конечном итоге возвращаются к нормальному уровню, пары в здоровых отношениях могут постепенно нарастать более глубокую близость по мере развития отношений.

Однако важно помнить, что физические потребности у каждого человека разные. Не существует «правильного» количества привязанности или близости. Ключом к здоровым отношениям является то, что оба партнера довольны уровнем привязанности, которую они разделяют со своим партнером. Благотворное партнерство характеризуется искренней нежностью и привязанностью друг к другу, которые выражаются по-разному.

Хорошее общение

Здоровые, прочные отношения, будь то дружба или романтическое партнерство, требуют умения хорошо общаться.

Одно исследование показало, что стиль общения пары был важнее стресса, приверженности и личности при прогнозировании того, разводятся ли супружеские пары в конечном итоге.

Хотя может показаться, что лучшие отношения — это те, которые не связаны с конфликтом, умение спорить и эффективно разрешать разногласия важнее, чем просто избегать споров для сохранения мира.

Иногда конфликт может быть возможностью укрепить связь с вашим партнером. Исследования показали, что конфликт может быть полезным в интимных отношениях, когда необходимо решить серьезные проблемы, позволяя партнерам вносить изменения, которые принесут пользу отношениям в будущем.

Когда возникают конфликты, те, кто находится в здоровых отношениях, могут избегать личных нападок. Вместо этого они сохраняют уважение и сочувствие к партнеру, обсуждая свои мысли и чувства и работая над решением.

Отдавать и брать

Для крепких отношений характерна естественная взаимность. Дело не в том, чтобы вести счет или чувствовать, что вы должны другому человеку. Вы делаете что-то друг для друга, потому что искренне этого хотите. Это не означает, что взаимные уступки в отношениях всегда на 100% равны. Иногда одному партнеру может потребоваться дополнительная помощь и поддержка. В других случаях один из партнеров может просто предпочесть взять на себя большую роль опекуна. Такой дисбаланс хорош, пока каждый человек согласен с динамикой, и оба партнера получают необходимую поддержку.

Признаки проблем

Отношения могут меняться со временем, и не все отношения всегда на 100% здоровы. В частности, периоды стресса могут привести к нездоровому поведению и механизмам выживания, которые могут создать проблемы. Отношения нездоровы, когда плохое перевешивает хорошее или когда определенное поведение вредно для одного или обоих людей.

• Чувство давления, чтобы изменить себя
• Пренебрежение собственными потребностями ставит партнера на первое место
• Давление, чтобы бросить то, что вам нравится
• Отсутствие уединения или давление, чтобы поделиться каждой подробностью своей жизни со своим партнером
• Неравный контроль над общими ресурсами, включая деньги и транспорт
• Попытки контролировать свое поведение
• Критика того, что вы делаете, с кем проводите время, как вы одеваетесь и т. Д.
• Боязнь поделиться своим мнением или мыслями
• Плохая связь
• Отсутствие справедливости при разрешении конфликтов
• Ощущение, что проводить время вместе — это обязанность
• Избегать друг друга
• Кричать
• Физическое насилие

Некоторые проблемы могут быть временными, и вы можете решить их вместе, используя методы самопомощи или проконсультировавшись со специалистом по психическому здоровью. Когда дело доходит до более серьезных проблем, таких как оскорбительное поведение, вашей главной заботой должно быть обеспечение вашей безопасности.

Как построить более здоровые отношения

Токсичное поведение часто является признаком того, что нездоровые отношения должны прекратиться. Что касается других проблем, есть много способов исправить слабые стороны и построить более здоровые отношения.

Некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы укрепить ваши отношения:

Показать оценку

Пары, которые испытывают благодарность друг к другу, чувствуют себя ближе друг к другу и, как правило, более удовлетворены своими отношениями.Одно исследование, опубликованное в журнале Personal Relationships , показало, что проявление благодарности к партнеру может быть важным способом повысить удовлетворение в романтических отношениях.

Другое исследование показало, что чувство благодарности к романтическому партнеру является предиктором того, продлятся ли отношения.

Сохраняйте интересное

Не отставать от повседневной рутинной работы и детей иногда может привести к тому, что пары попадут в один и тот же рутинный распорядок. Скука может привести к еще большему недовольству по мере продолжения отношений.Исследователи обнаружили, например, что пары, которые сообщали о том, что им скучно на седьмом году отношений, чаще испытывали неудовлетворенность браком через девять лет.

Итак, что вы можете сделать, чтобы сохранить романтику в долгосрочной перспективе?

• Находите время друг для друга; назначать свидания или выделять время каждую неделю, чтобы сосредоточиться друг на друге
• Попробуй новое вместе; сходите в класс или попробуйте новое хобби, которое понравится вам обоим
• Прервите прежнюю рутину;
• Найдите время для близости

Когда обращаться за помощью

Все отношения будут иметь свои неровности на дороге.Финансовые конфликты, проблемы, связанные с воспитанием детей, и другие различия могут создавать взлеты и падения в долгосрочных отношениях. Даже если вы и ваш партнер большую часть времени поддерживаете здоровые отношения, иногда могут возникать проблемы, для которых может помочь профессиональная помощь.

Если вы чувствуете, что вашим отношениям может помочь помощь извне, подумайте о том, чтобы поговорить с психологом или терапевтом. Специалист в области психического здоровья, имеющий навыки решения межличностных проблем и проблем во взаимоотношениях, может помочь вам научиться общаться, слушать и справляться с некоторыми проблемами, которые могут осложнять ваши отношения.

Важно помнить, что вы не можете заставить кого-то изменить свое поведение, если он этого не хочет. Если ваш партнер не хочет или не хочет идти на консультацию, пойдите самостоятельно и сосредоточьтесь на своих потребностях и благополучии. Постарайтесь построить свою систему социальной поддержки вне отношений и подумайте о том, чтобы прекратить отношения, если они в конечном итоге окажутся нездоровыми.

Слово Verywell

Даже если ваши отношения кажутся здоровыми, иногда может быть полезно отступить и поискать улучшения, которые вы можете сделать вместе.Здоровые отношения характеризуются способностью распознавать проблемы, в том числе ваши собственные, которые могут представлять угрозу для долгосрочного успеха ваших отношений. Желая проанализировать свои отношения, вы можете работать вместе, чтобы построить более полноценное партнерство.

6 привычек здоровых отношений, которые большинство людей считают токсичными

Одна из ментальных тираний, с которой мы сталкиваемся в нечестных отношениях, — это ситуация, когда любая умеренно эмоциональная или сексуальная мысль, не касающаяся вашего партнера, равносильна государственной измене.

Как бы нам ни хотелось верить, что у нас есть глаза только на партнера, биология говорит обратное. Как только мы пройдем фазу медового месяца звездных глаз и окситоцина, новизна нашего партнера может немного утихнуть. К сожалению, человеческая сексуальность частично связана с новизной. Я все время получаю электронные письма от людей, состоящих в счастливом браке / отношениях, которые ошеломлены, найдя кого-то привлекательным, и из-за этого чувствуют себя ужасными людьми. Но правда в том, что мы не только способны находить привлекательных и интересных одновременно нескольких людей, это биологическая неизбежность.

Что не является неизбежным, так это наше решение действовать в зависимости от привлекательности или нет. Большинство из нас большую часть времени предпочитают не действовать в соответствии с этими чувствами. И, как волны, они проходят сквозь нас и оставляют нас с нашим партнером точно так же, как они нашли нас.

Это вызывает у одних сильное чувство вины, а у других — иррациональную ревность. Наши культурные сценарии говорят нам, что если мы влюблены, это должно быть концом истории. И если кто-то флиртует с нами, и мы получаем от этого удовольствие, или если мы ловим себя на случайных заблудших фантазиях о сексе, должно быть, что-то не так с нами или нашими отношениями.

Но это не так. На самом деле, здоровее позволить себе испытать эти чувства , а затем отпустить их .

Когда вы подавляете эти чувства, вы даете им власть над собой, вы позволяете им диктовать ваше поведение за вас (подавление), а не диктовать ваше поведение себе (через их чувство и при этом решение ничего не делать).

Люди, подавляющие эти побуждения, часто оказываются теми, кто в конце концов уступает им и внезапно обнаруживает, что трахает секретаршу в шкафу для метел, не имея представления, как они туда попали, и глубоко сожалеет об этом примерно через двадцать две секунды.

Люди, подавляющие эти побуждения, часто проецируют их на своего партнера и становятся ослепляюще ревнивыми, пытаясь контролировать каждую мысль своего партнера, направляя все внимание и привязанность партнера на себя.

Люди, подавляющие эти побуждения, часто просыпаются однажды разочарованными и разочарованными, не понимая, почему, недоумевая, куда прошли все эти дни, и говорят что-то вроде: «Помните, как мы были в любви?

Приятно смотреть на привлекательных людей.Общение с привлекательными людьми доставляет удовольствие. Думать о привлекательных людях доставляет удовольствие. Это не изменится из-за нашего статуса отношений с Facebook. И когда вы подавляете эти импульсы по отношению к другим людям, вы также подавляете их по отношению к своему партнеру. Вы убиваете часть себя, и в конечном итоге это только навредит вашим отношениям.

Когда я встречаю красивую женщину сейчас, я получаю от этого удовольствие, как и любой мужчина. Но это также напоминает мне, почему из всех красивых женщин, с которыми я когда-либо встречался и встречался, я выбрал свою жену.Я вижу в привлекательных женщинах все, что есть у моей жены и чего не хватает большинству женщин.

И хотя я ценю внимание или даже флирт, этот опыт только укрепляет мою приверженность. Привлекательность везде. Настоящей близости нет.

Когда мы доверяем человеку, мы не передаем ему свои мысли, чувства или восприятие. Большую часть времени мы не можем контролировать свои мысли, чувства и восприятие, так как же мы можем взять на себя это обязательство?

То, что мы можем контролировать, — это наши действия .И то, что мы передаем этому особому человеку, — это эти действия. Пусть все остальное приходит и уходит, как это неизбежно произойдет.

10 советов для здорового общения | Здоровые отношения

Доказано, что здоровые отношения увеличивают наше счастье, улучшают здоровье и снижают стресс. Исследования показывают, что у людей со здоровыми отношениями больше счастья и меньше стресса. Есть основные способы сделать отношения здоровыми, даже если отношения разные. Эти советы применимы ко всем типам отношений: дружбе, работе и семейным отношениям, а также романтическим отношениям.

1. Сохраняйте реалистичные ожидания. Никто не может быть тем, кем мы хотели бы его видеть. Здоровые отношения означают принятие людей такими, какие они есть, а не попытки их изменить.

2. Поговорите друг с другом. Этого нельзя сказать достаточно: общение необходимо для здоровых отношений.

• Не торопитесь. Действительно быть там.
• Искренне слушайте. Не прерывайте и не планируйте то, что вы собираетесь сказать дальше.Постарайтесь полностью понять их точку зрения.
• Задавайте вопросы. Покажите, что вас интересует. Спросите об их опыте, чувствах, мнениях и интересах.
• Поделиться информацией. Исследования показывают, что обмен информацией помогает начинать отношения. Дайте людям знать, кто вы, но не перегружайте слишком много личной информации слишком рано.

3. Будьте гибкими. Беспокойство по поводу перемен — это естественно. Здоровые отношения позволяют меняться и расти.

4. Позаботьтесь и о себе. Здоровые отношения взаимны, в них есть место для потребностей обоих людей.

5. Будьте надежными. Если вы строите планы с кем-то, доводите дело до конца. Если вы берете на себя ответственность, завершите ее. Здоровые отношения заслуживают доверия.

6. Бой ярмарка. В большинстве отношений есть конфликты. Это только означает, что вы в чем-то не согласны; это не обязательно означает, что вы не любите друг друга.

• Остынь перед разговором. Разговор будет более продуктивным, если вы проведете его, когда ваши эмоции немного остынут, поэтому вы не скажете то, о чем позже можете пожалеть.
• Используйте «I-выражения». Расскажите, что вы чувствуете и чего хотите, без обвинений или мотивов. Например. «Когда ты не звонишь мне, я начинаю чувствовать, что ты не заботишься обо мне» или «Ты никогда не звонишь мне, когда тебя нет рядом. Думаю, я единственный, кого волнуют эти отношения ».
• Говорите четким и конкретным языком. Постарайтесь реально описать поведение, которое вас расстраивает, избегая критики и осуждения. Атакуйте проблему, а не человека.
• Сосредоточьтесь на текущем выпуске. Разговор, скорее всего, зайдет в тупик, если вы навалите все, что вас беспокоит. Избегайте использования формулировок «всегда» и «никогда» и обращайтесь к одной проблеме за раз.
• Возьмите на себя ответственность за ошибки. Извинитесь, если вы сделали что-то не так; это имеет большое значение для того, чтобы снова все исправить.
• Признайте, что некоторые проблемы решить нелегко. Не все различия или трудности можно разрешить. Вы разные люди, и ваши ценности, убеждения, привычки и личность могут не всегда совпадать. Общение имеет большое значение для того, чтобы помочь вам понять друг друга и решить проблемы, но некоторые вещи имеют глубокие корни и могут существенно не измениться. Важно понять для себя, что вы можете принять, или когда отношения перестают быть здоровыми для вас.

7. Утверждайте. По словам исследователя отношений Джона Готтмана, счастливые пары имеют соотношение 5 положительных взаимодействий или чувств на каждое 1 отрицательное взаимодействие или чувство. Выражайте тепло и ласку!

8. Сохраняйте равновесие в своей жизни. Другие люди помогают сделать нашу жизнь удовлетворительной, но они не могут удовлетворить все потребности. Найдите то, что вас интересует, и примите участие. В здоровых отношениях есть место для внешней деятельности.

9.Это процесс. Может показаться, что все в университетском городке уверены в себе и связаны, но большинство людей разделяют озабоченность по поводу того, чтобы приспособиться и ладить с другими. Чтобы познакомиться с людьми и познакомиться с ними, нужно время. Здоровым отношениям можно научиться и практиковать, и они продолжают улучшаться.

10. Будь собой! Быть аутентичным намного проще и веселее, чем притворяться кем-то или кем-то другим. Здоровые отношения складываются из реальных людей.

По материалам Университета штата Канзас (2006 г.) и коллегиальных защитников сексуального уважения в Амхерст-колледже (2007 г.).

20 вещей, которые нельзя делать в новых отношениях — VIBE.com

Вы встречаетесь не с теми людьми? Вы начинаете отношения слишком рано, а потом обнаруживаете, что они заканчиваются беспорядком? Вы все еще ждете, когда свидание перезвонит вам? Когда мы вступаем в новый год, вы можете почувствовать необходимость внести некоторые изменения в свою жизнь. Вы даже можете почувствовать необходимость начать все сначала.

Если создание любовных и длительных отношений — одна из ваших целей на новый год, следуйте этим 20 советам, которые нельзя делать в новых отношениях после скачка.

Фотография предоставлена: Getty Images

Не ждите по телефону, пока позвонит ваш партнер.
Помните, что ваш главный приоритет — это вы сами. Убедитесь, что вы продолжаете заниматься своими делами. Быть всегда доступным — нехорошо.

Не вводите детей в отношения до тех пор, пока вы оба не придете к взаимному согласию относительно вашей позиции.
Не торопите партнера в жизни ребенка. Дети имеют тенденцию быстро привязываться к людям, и запретить отношения не удается, они также расстаются с вашим ребенком.

Не размещайте личные дела в социальных сетях.
Необязательно знать все, потому что каждый может высказать свое мнение о ваших отношениях. Несчастные люди тоже ждут, что вы будете несчастны, не доставляйте им удовлетворения.

Не ожидайте, что ваш партнер умеет читать мысли. Общаться!
Если есть что-то, что вам нужно в ваших отношениях, четко сформулируйте это своему партнеру. Спокойно выражайте свою потребность и помните, что время решает все.

Не просите совета у слишком многих одиноких друзей.
Одинокие люди обычно делают разные дела, чем люди, состоящие в отношениях. Мудро выбирайте, откуда вы получите совет.

Не сдаваться, всегда наращивать.
Вы никогда не хотите указывать на недостатки или критиковать. Вы хотите использовать все положительные качества и сильные стороны своих партнеров.

Не позволяйте партнеру оставлять одежду у вас дома.
Отношения должны развиваться поэтапно. Вначале вы пытаетесь узнать человека поближе; вы же не хотите, чтобы человека вывели, а потом ушли.

Не игнорируйте неприятности.
Когда человек показывает вам, кто он, верьте ему. Если ваш партнер эмоционально или физически проявляет склонность к насилию, не игнорируйте это.

Не используйте общие банковские счета.
Совместное использование банковских счетов предназначено для тех случаев, когда вы состоите в стратегически моногамных отношениях или состоите в браке, кроме тех, что принадлежит вам.

Не лги.
Вы не хотите, чтобы ваши отношения строились на чем-то ложном. В любом случае за ложью уследить труднее.

Не приводите друзей и семью в мелкие ссоры.
Сложно вовлечь друзей и семью в мелкие споры. Хотя иногда полезно получить совет, вы не хотите, чтобы он питал негативные чувства к вашему партнеру. Если это небольшой спор, вы все равно сможете обсудить его со своим партнером.

Не отказывайтесь от печенья поскорее.
Наслаждайтесь временем вместе. Выходить. Узнавайте сильные и слабые стороны друг друга. После того, как вы спите вместе, вам придется иметь дело со всеми этими эмоциональными связями. Убедитесь, что сейчас подходящее время.

Не сравнивайте свои новые отношения с прошлыми.
Все люди разные, а это значит, что все отношения будут разными. Ваши прошлые отношения должны остаться там.

Не говори о будущем США в ближайшее время.
Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Не стоит пугать партнера обсуждением брака, когда вы только начинаете.

За все не плати, позволь себе получать.
В отношениях должно быть то, что нужно отдавать и получать … Если вы отдаете все время, вы не даете своему партнеру возможности отдавать себя.

Не ночевайте друг у друга дома.
У вас новые отношения.Пусть ваш партнер еще не чувствует себя слишком комфортно. Поцелуй на ночь и волна домой — это прекрасно вначале.

Не водите нового партнера на семейные праздники.
Пусть это будут семейные посиделки; для семьи! Пока у вас не будут серьезные отношения и ваш партнер не встретит ваших родителей, не стесняйтесь, пусть они присоединятся к вам.

Не звоните и не пишите.
Поначалу старайтесь, чтобы все было легко и дружелюбно. Вы же не хотите, чтобы вам казалось, что вся ваша жизнь — это отношения или что вы в ней нуждаетесь.

Не теряйте самоощущения.
В то время как отношения требуют, чтобы два человека научились стать одним целым. Вы оба по-прежнему индивидуальны и должны жить как таковые.

Не говори «Я люблю тебя» преждевременно.
Любовь, пожалуй, самая сильная эмоция. Когда вы говорите кому-то: «Я люблю тебя», вы должны быть уверены, что имеете в виду все, что внутри вас.

Как вести себя как дама в отношениях

В жизни много моментов, когда леди окажется в компромиссной ситуации.

Такие события могут развиваться по-разному — это может сделать женщину или сломать ее.

Когда она находится в ситуации, когда ей нужно защитить свои добродетель, ей нужно знать, как вести себя как леди.

Это факт, что женщина — не мужчина, и поэтому у нее есть некоторые недостатки, когда дело доходит до принятия решений и ведения сражений.

Но это не значит, что она не умеет принимать решения или бороться.

Как женщина, она знает, как принимать важные решения, так же, как и мужчина

Если она знает, что для нее плохо носить платье, открывающее ее колено, она перестанет носить его, даже если ее семья и друзья попытаются заставить ее носить его.

Это потому, что дама знает себе цену.

Теперь, когда мы это установили, давайте посмотрим, как вести себя как женщина в отношениях.

Во-первых, давайте обсудим некоторые способы поведения женщины в отношениях.

Хотя это правда, это то, что должна выучить сама женщина. Несмотря ни на что, женщины не должны относиться к мужчинам как к своему «хозяину» , , потому что это одна из худших ошибок, которые может сделать женщина.

Когда женщина начинает обращаться с мужчиной как со своим «хозяином», она теряет всякое уважение к себе, и он будет любить ее как хозяина, потому что она всегда будет под его контролем.

Итак, дамы, пока вы читаете эту статью, пожалуйста, прочтите ее со своими друзьями, членами семьи, родственниками и коллегами.

Если вы прочтете это вместе с ними, то вы всегда будете поддерживать правильный баланс.

Теперь, когда мы установили важность того, как женщина ведет себя в отношениях, давайте обсудим, как женщина может вести себя, чтобы сохранить свое достоинство, а также уверенность в себе.

Следите за обновлениями, чтобы узнать больше о поведении леди в отношениях.

1.Никогда не отвлекайся

Если женщина хочет иметь отношения с мужчиной, это ее обязанность знать, чего она хочет от отношений.

Если она не знает, чего хочет, ей не следует вступать в отношения.

Если она вступит в отношения, не зная, чего хочет, она будет слишком занята, пытаясь сделать мужчину счастливым, и не поймет, чего хочет.

Чтобы отношения были здоровыми и успешными, мужчина должен точно знать, чего он хочет, а если дама не знает, чего хочет, то отношения никогда не получатся.

Это то, о чем вы всегда должны помнить, независимо от того, какие отношения.

Сообщите ему, что вы хотите. Скажите ему, что вы хотите, чтобы он сделал, и если он не сделает того, что вы от него хотите, то это большая проблема.

Сказав это, дамы, дайте мужчине знать, что вы хотите сделать. Не держите его в неведении и дайте ему понять, что вы хотите, чтобы он выполнял ваши требования.

Когда мужчина знает, чего хочет женщина, это помогает ему узнать, какое место она занимает в отношениях.

Итак, дама должна сообщить ему, чего она хочет, и убедиться, что она знает, что это важно для нее.

Всегда помни, что ты не его мать. Так что вам не нужно говорить ему, что именно делать. Вы его партнер.

2. Установите границы

Позвольте мне начать с простого примера: вы дома, когда вам звонит ваш друг.

Это означает, что вы хотите поговорить с ней, но ваш муж дома, и если вы не отвечаете на его звонки, он рассердится на вас, потому что ожидает, что вы ответите на его звонки.

Что ты тогда делаешь?

Что ж, дама, очевидно, пойдет и ответит на звонок подруги. Она может рассердиться на мужа за грубость, но проигнорирует ситуацию.

Итак, дамы, никогда не говорите своему мужчине, что делать или отвечать на ваши звонки. Вы знаете, что происходит, когда вы это делаете?

Что ж, ваш мужчина думает, что вы не хотите, чтобы он был рядом или что он не важен для вас, и это подтолкнет его к тому, чтобы избавиться от вас.

Итак, дамы всегда устанавливают определенные границы для ваших отношений, и если вы не хотите выходить на улицу, вы должны четко сказать своему мужчине, потому что вы можете в конечном итоге потерять его в процессе.

Также важно отметить, что вы должны устанавливать границы только с мужчиной, который готов их уважать.

3. Будьте товарищем мужчине

Многие мужчины сбиваются с толку, особенно когда женщина говорит им, что хочет сохранить отношения с ним на платоническом уровне .

Никогда не бывает проблемой встречаться с мужчиной на платоническом уровне.

Многим женщинам трудно иметь отношения с мужчиной на платоническом уровне, но если вы хотите иметь с ним отношения, это нормально.

Если ваш мужчина готов позволить вам поддерживать отношения на платоническом уровне, не беспокойтесь о том, что происходит.

Также важно отметить, что отношения между вами и вашим мужчиной не должны быть сексуальными, потому что ваш муж — это ваш муж и его супруга.

Если вы готовы встречаться со своим мужчиной на платоническом уровне, то это все, на что вам следует задуматься.

Никто не должен называть его своей «девушкой» до свадьбы.