Как происходит любовь: Как возникает любовь и почему она проходит

Содержание

Формула любви: как появляется настоящее чувство?

Любовь не терпит суеты?

Мы не всегда влюбляемся с первого взгляда, чувство может прийти позже. Чаще для зарождения искренних и крепких отношений нужно время. «Мы с Катей устроились в одну компанию с разницей в месяц, и у меня сразу возникло чувство, что мы можем стать хорошими друзьями, но она работала в другом отделе, — вспоминает Иван. — Однажды мы встретились с ней на одном совещании, и я заметил у нее в сумочке книгу моего любимого автора. Я спросил, как она ей, и ее глаза загорелись. Так завязался наш первый разговор».

«Знакомство — волнующее событие, ведь это мгновенная оценка друг друга. Важно не только смело заявлять о своих интересах и вкусах, но и стараться вникнуть в чужие. Это может иметь ключевое значение в зарождающихся отношениях, так как людям свойственно думать, что их взгляд на мир — единственно верный, — говорит Джиан Гонзага. — Так что не удивительно, когда согласный с нашим мнением человек тут же нравится нам еще больше».

Почему не получается?

Причин, по которым отношения не складываются, может быть много, и все они, конечно, индивидуальны. Но если вам показалось, что вы нашли идеальную пару, а союз не получился, возможно, вы узнаете себя в этих ситуациях.

У вас схожие недостатки

Иногда мы встречаем людей, с которыми формально у нас много общего, мы преследуем схожие цели и гордимся схожими достижениями, но на интуитивном уровне чувствуем в них какой-то изъян. Почему это происходит? «Мы часто проецируем прошлый опыт на новых людей, — объясняет психотерапевт Тоби Инхэм. — У нас есть склонность интерпретировать поведение других с помощью собственных представлений о жизни, пропускать события через фильтр своего опыта — все это влияние заложенного у нас в бессознательном сценария».

Антипатия может быть вызвана тем, что вы узнаете собственные недостатки в отвергаемом человеке. К примеру, женщина, которая постоянно отказывает мужчинам из-за того, что они «слишком милые». На самом деле это ее страх выглядеть слабой заставляет подозревать подобное качество в других людях и осуждать их за это.

Вы боитесь открыться

Мы всегда стараемся понравиться новым знакомым, произвести приятное впечатление. Например, придумываем себе интересные увлечения, чтобы привлечь внимание на вечеринке. Подобный вид манипуляции, как правило, безобиден. Таких людей можно назвать искателями одобрения — они сразу просчитывают, что нравится собеседнику, и подстраиваются под его ожидания и потребности.

Охотники за одобрением легко адаптируются в группе, сразу же располагая членов коллектива к себе. Но когда дело доходит до создания более глубоких отношений, тем, кто ищет одобрения, приходится непросто: близкое, интимное общение дается им с трудом. Их умение быстро подстраиваться под других людей скрывает те их подлинные черты, которые они не хотят обнаружить. В отношениях они недоверчивы и мнительны, что мешает им открыться любимому человеку.

Но чтобы испытать настоящие чувства, необходимо показать свое лицо. Только так вы сможете понять, действительно ли подходите друг другу.

«Любовь живет три года» или Через сколько протухают чувства

Любовь прекрасна. Мы дорожим ею, посвящаем ей слезоточивые стихи и треки с мощным битом. Но все мы, наученные жизненным опытом, боимся, что вся эта эйфория любви закончится. Вопрос только один — когда? Традиционно считается, что любовь живет три года. Рассказываем, сколько могут длиться чувства на самом деле и как их продлить.

Откуда вообще взялись эти три года?

В конце 90-х Фредерик Бегбедер написал, ставший культовым, роман «Любовь живет три года», и многие люди приняли этот отрезок времени за заводской срок годности. В произведении автор от лица главного героя высказывает идею, что любовь — это плод химических процессов, которые регулируют гормоны и нейромедиаторы, отвечающие за влюбленность, сексуальное желание и привязанность. По мнению героя, у такой трехлетней любви жизненный цикл делится на три больших этапа: сначала страсть, потом нежность, затем разочарование и отторжение, когда действие гормонов прекращается.

По мнению ученых-эволюционистов, такой трехлетний цикл был нужен древним людям для успешного рождения детей и их защиты в начале жизни. Примерно в три года укладывалось начало отношений, зачатие ребенка, беременность и роды у женщины, затем восстановление после родов и поддержка ребенка на ранних этапах развития. В течение этого времени родителям необходимо было находиться рядом и поддерживать друг друга, а укрепляли эту связь гормоны: дофамин и вазопрессин.

После того, как эти гормоны переставали действовать, родители могли разойтись и заводить потомство с другими партнерами, тем самым расширяя генетическое разнообразие следующего поколения

Однако по мере развития общества репродуктивное поведение человека усложнялось и утяжелялось моралью и социальными нормами. Появился институт брака, который закрепил моногамные пары. Отношения, скрепленные такими узами, предполагались как что-то вечное, до гробовой доски и дальше. Правда, любовь в таких браках была редкостью, а выбор другого партнера считался изменой и во многих культурах жестоко наказывался.

Параллельно с усложнением культуры развивалась медицина, появлялись средства контрацепции, и вскоре любовь, которая необходима была для выживания вида, ушла в отрыв от функции размножения.

«Обычная влюбленность, некий сексуальный импульс живет не более двух месяцев. В этот период оба партнера демонстрируют друг другу некую демо-версию себя. И редкие люди стараются быть искренними сами с собой. Мотивами такого поведения являются преодоление двух основных страхов: мужской базовый страх «я не смогу» и женский — «меня не хотят, не любят». То есть из состояния этих страхов партнеры стараются кем-то казаться, доказывая себе, что все-таки «они могут» и все-таки «их хотят и любят», только спешка и нежелание разбираться в выборе, в диагностике партнера создают массу разочарований и проблем, которые как раз и выясняются через примерно два месяца. Притворяться уже сложно и раздражение от неискренности накапливается»,

 — комментирует психолог и психодиагност Анна Сухова.

Какой на самом деле срок годности у любви?

Любовь, регулируемая гормонами, непосредственно связана с сексуальной жизнью в паре. Эмили Нагоски, автор книги «Как хочет женщина», описывает секс как часть системы мотивации и награждения, а не жизненную необходимость — от отсутствия половой жизни еще никто не умирал естественным путем. Уровень гормонов желания, удовольствия и привязанности может регулироваться с помощью качественной половой жизни, которая приносит удовольствие партнерам.

Но любовь — это не только секс, это еще и коммуникация между партнерами. Отношения становятся для человека зоной комфорта. Когда уровень доверия между партнерами достаточно высокий, наполненные любовью отношения могут существовать гораздо дольше трех лет.

В 2011 году исследователи в Нью-Йорке сравнивали две группы пар: одни только недавно начали встречаться, другие состояли в отношениях дольше 10 лет. Людей из второй группы попросили оценить, насколько они влюблены в своих партнеров по шкале от 1 до 7. В ходе эксперимента участникам показывали фотографии их партнеров и посторонних людей и фиксировали активность мозга. У представителей обеих групп во время исследования наблюдались повышенные сигналы в вентральной области коры головного мозга — эта область отвечает за вознаграждение и удовольствие. Правда, у более «молодых» пар, которые были вместе меньше 10 лет, более интенсивно на фотографии отзывалась область мозга, отвечающая за привязанность и сексуальное желание. Однако ученые благодаря этому эксперименту смогли подтвердить, что любовь может жить много лет.

Как продлить время жизни любви?

«Самый простой путь — это принять во внимание, что в любых действиях партнера лежит позитивное намерение. Как правило, человек старается сделать «как лучше» в его мире. Не факт, что это будет совпадать с вашим миром. И поэтому так важна эмпатия, чтобы определить центральные мотивы партнера. На бытовом языке, понять и принять партнера со всеми его нюансами. И если это великое счастье с вами случилось, вы слышите и понимаете не только то, что ваш партнер говорит, но и то, что чувствует на самом деле, вам будет долго и комфортно вместе жить. А еще, есть такой прием, где вы собираете голые факты происходящего, безэмоционально, как запись видеокамеры со стороны. Это позволяет многие конфликты легко разрешать, а чаще всего и не приводить к конфликтам вовсе. Это тоже влияет на долгосрочность ваших взаимоотношений»

, — комментирует Анна Сухова.

Универсального решения для этого вопроса не найдется, поскольку каждые отношения уникальны. Но есть шаги, которые партнеры всегда могут предпринять.

Узнавайте друг друга

В долгосрочных отношениях партнерам порой кажется, что они уже знают друг о друге все, но в течение всей жизни человек меняет образ жизни, хобби, убеждения. И важно не упускать эти перемены. На разных этапах жизни партнеры могут различными образами выражать любовь, и эту трансформацию необходимо принять, не требуя, чтобы выражение чувств было таким же искристым, как в первые дни романа.

Сделайте отношения зоной комфорта

Об отношениях как о зоне комфорта Эмили Нагоски говорит, когда рассказывает о сексуальном контексте. В таких отношениях людям, чье возбуждение зависит от внешних факторов, легче почувствовать сексуальное желание. Но наличие зоны комфорта внутри отношений также дает человеку чувство уверенности в партнере, защищенности.

Находите новые пути

Совместный позитивный опыт укрепляет отношения в паре. Путешествуйте вместе, сходите на курсы лепки из глины или танцы, удовольствие от полученного вместе результата всколыхнет уровень эндорфинов и добавит приятные воспоминания в вашу общую копилочку.

Любовь может жить долгие годы, но продолжительность ее жизни полностью зависит от совместного труда партнеров.

Как любовь влияет на здоровье, как отличить любовь от влюбленности — 24 января 2019

Романтические отношения и любовь — важные составляющие нашей жизни. По крайней мере мы хотим, чтобы они таковыми стали. Любовь — сложное состояние, природу которого пытаются выяснить ученые и исследователи, но вопросов становится только больше.

Мы поговорили с психологом, ведущим специалистом «Психологического центра на Волхонке» Ильей Шабшиным, чтобы выяснить, как любовь влияет на человеческий организм, какие проблемы решает, а какие создает.

Реальность такова, что мы не всегда можем отличить любовь от влюбленности, а отношения далеко не всегда бывают безоблачно счастливыми. И очень важно понимать, что именно происходит в вашей жизни, чтобы окончательно не потерять голову.

— Есть ли, с точки зрения психологии, разница между влюбленностью и любовью?
— Влюбленность и любовь — две разные вещи. То, что может возникнуть с первого взгляда, — это именно влюбленность. Фраза «любовь живет три года» — это тоже не про любовь, а про влюбленность. Для влюбленности характерна идеализация партнера: он всегда «самый-самый», у него нет недостатков, либо на них не обращают внимания. У влюбленного человека появляется очень много фантазий и мечтаний о том, как все будет замечательно. Состояние влюбленности — это отрыв от реальности. И это заканчивается. Страсти угасают. Идеализация проходит. Романтической очарованности тоже нет. Мы видим партнера таким, каков он есть; мы видим его недостатки; мы не строим иллюзий о безоблачном будущем. И при этом есть сексуальное влечение, уважение, восхищение достоинствами, интерес к его мыслям, взглядам, а также желание быть вместе и вместе справляться с неизбежными трудностями. Мышление «любимый человек занимает важное место в моей жизни, я хочу, чтобы ему было хорошо, с удовольствием забочусь о нем, по ходу дела обсуждая трудности и находя решения» — это и есть любовь.

— Какие проявления любви больше всего влияют на здоровье человека?
— Любовь проявляется многогранно. На здоровье человека особенно хорошо влияют эмоциональная близость и физическая защищенность. Это наши глубинные потребности, и мы ищем их удовлетворение в любовных отношениях. Важно ощущать, что рядом с любимым человеком можно расслабиться, быть собой. Не менее важно чувствовать, что люди вместе и близки друг другу. Такие переживания самым положительным образом влияют как на физическое здоровье, так и на психологическое.

— Можно ли назвать человека абсолютно здоровым, с психологической точки зрения, если он/она никогда не любил/любила?
— В жизни некоторых людей любовных отношений не возникает. Это необязательно означает, что такой человек, с психологической точки зрения, ненормальный. Бывают, конечно, одинокие люди с психическими расстройствами. Но намного чаще просто так складывается жизнь — не как у большинства, а по-своему. Такой свой вариант индивидуального жизненного пути. Обычно такой человек переживает, что в его жизни нет любви, но старается заполнить свою жизнь другим содержанием: работой, творчеством, увлечениями (хобби), дружбой.

— Как отличить любовь и токсичные, нездоровые взаимоотношения, зависимость от другого человека?
— Любовные отношения можно назвать подпитывающими: несмотря на неизбежные трудности, они дают нам подпитку и опору. В токсичных отношениях человеку часто бывает плохо. В нездоровых отношениях один из партнеров не уважает другого, может его унижать, издеваться, оскорблять, а то и поднимать руку. Попав в зависимость, человек теряет свою личность, отступает от своих убеждений и ценностей, постоянно жертвует своими интересами. В токсичных отношениях люди прицельно делают друг другу больно. Есть пары, которые постоянно орут: есть такие, где не разговаривают по несколько дней и даже недель. Такие деструктивные отношения однозначно наносят вред психологическому здоровью и со временем сказываются негативно и на физическом здоровье.

Психолог, сексолог, эксперт центра сексуального образования Secrets Елена Лобанова рассказала Sport24 о стадиях любви и о том, что с нами происходит во время каждой из них.

«В отношениях мы переживаем четыре основные стадии: притяжение (влечение), увлечение (влюбленность), привязанность (любовь), расставание. И каждая эта фаза регулируется различными гормонами и другими химическими веществами».

Роль внешности в любви

«Когда мы видим привлекательного человека, его образ занимает большой участок нашего мозга, ведь в обработке зрительной информации задействовано 50% мозга.

Выбирая женщину, мужчины подсознательно ориентируются на признаки здоровья, такие, как чистая кожа и яркие глаза. Многие ученые считают, что в восприятии красоты важна симметрия тела.

Женщина меньше озабочена внешностью мужчины — ее больше интересуют его действия и образ мышления. Она скорее оценивает способность мужчины заботиться о ней и ее потомстве».

Притяжение

Что происходит в мозге при переживании сиюминутного притяжения, когда перехватывает дыхание при первом взгляде на человека? Влечение активизирует мощную химическую реакцию. Вещества притяжения — тестостерон, эстроген, окись азота, феромоны.

«Большую роль в сексуальном влечении играют тестостерон и эстроген. Оба класса гормонов присутствуют и у мужчин, и у женщин, но в разных пропорциях.

Организм мужчины производит 6-8 мг тестостерона (мужской половой гормон) в день, а организм женщины — 0,5 мг тестостерона. Эстрогены же вырабатываются у женщин в большем количестве, чем у мужчин.

Тестостерон отвечает за сексуальное желание и у мужчин, и у женщин. Низкий уровень тестостерона связывают с болезнью Альцгеймера и другими расстройствами памяти, болезнями сердца и снижением плотности костей.

Эстроген — половой гормон, который крайне важен для женского организма.

Как у мужчин, так и у женщин эстроген (небольшие количества) дополнительно производится в мозге. Эстроген и тестостерон вместе помогают повысить либидо.

Окись азота — вещество, вырабатываемое в гениталиях при возбуждении, что вызывает расширение сосудов и прилив крови к половым органам.

Феромоны — пахучие гормоны, вырабатываемые потовыми железами под мышками для привлечения противоположного пола. В 1991 году исследовательская группа из Гарвардского университета доказала существование дополнительного периферического отдела обонятельной системы, который воспринимает эти гормоны. Феромоны влияют на брачные симпатии людей, чувства привязанности и проявление заботы о потомстве. Невропатолог Алан Хирш считает, что индивидуальный запах человека сильно влияет на его притягательность для потенциального партнера, в том числе и при первой встрече».

Влюбленность

Вещества влюбленности — адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин.

«Некоторые психологи описывают стадию сильного увлечения как измененное состояние сознания, схожее с тем, что человек испытывает при опьянении, в трансе или под воздействием наркотиков. Влюбленные люди в этот период жертвуют сном, допоздна разговаривая с объектом своих чувств по телефону или непрерывно посылая сообщения. Они совершают нетипичные для себя поступки, например, поднимаются на крышу, хотя боятся высоты, пробуют еду, которую терпеть не могут.

Романтическая любовь и страстное увлечение — это не столько эмоции, сколько мотивационные двигатели. Они — часть системы вознаграждения мозга.

И от этих мотивационных двигателей подпитываются все остальные эмоции — в зависимости от того, как складываются отношения. Лобная кора в это время собирает информацию, организует факты в систему и разрабатывает дальнейшую стратегию поведения. Мотивацию и систему ускорения в мозге стимулируют нейромедиаторы: адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин. В фазе притяжения эти вещества тоже участвуют, но на второй, романтической, стадии они начинают преобладать и доминировать».

Привязанность

Вещества привязанности — окситоцин и вазопрессин.

«Те, кто когда-либо влюблялся, знают, что первичное особое состояние влюбленности не длится вечно. Мы либо прогрессируем в отношениях и начинаем испытывать глубокую любовь и привязанность, либо решаемся на разрыв. Нейробиологи определили, что в период примерно от 6 месяцев до 2 лет после начала отношений мозг слегка притормаживает активный выброс стимулирующих веществ. Ведь напряжение чувств нельзя поддерживать бесконечно, иначе это приведет к истощению.

На этот период приходится много разводов и разрывов, потому что люди путают естественное снижение интенсивности переживаний с потерей любви. Из-за недостатка привычных сильных эмоций некоторые могут начать поиск новых впечатлений с другими сексуальными партнерами. Однако понимание этого биологического закона очень помогает парам перейти в фазу доверия и привязанности, где начинается настоящая любовь.

Стремление к образованию пары связано с двумя «гормонами эмоциональных связей» — окситоцином и вазопрессином. Окситоцин высвобождается гипофизом и воздействует на яичники и семенники, регулируя воспроизводство. Уровень окситоцина повышается, когда пары смотрят романтические фильмы, обнимаются или держатся за руки. В целом у мужчин уровень окситоцина в норме ниже, за исключением периодов после оргазма, когда он повышается на 500%. Окситоцин способствует чувству близости и влюбленности при регулярном сексе с одним партнером.

Во-первых, окситоцин делает кожу более чувствительной, усиливая привязанность и стремление к физическому контакту. Во-вторых, уровень окситоцина увеличивается при прикосновениях и даже их ожидании. Окситоцин во время секса блокирует на время некоторые неприятные эпизоды, связанные с нашим партнером. Он способствует возникновению доверия, необходимого для дружбы, любви, семьи, сделок.

Разгадку механизма возникновения привязанности у мужчины дает гормон вазопрессин. Этот гормон участвует в регулировании полового постоянства, уверенности, доминирования и в маркировании территории. У мужчин его концентрация выше.

Окситоцин и вазопрессин в некотором смысле вступают в конфликт с действием дофамина и норадреналина. Возможно, поэтому чувство привязанности усиливается по мере ослабевания сумасшедшей, страстной любви. На два описываемых нейромедиатора прочной любви могут влиять и другие гормоны. Например, повышенный уровень тестостерона способен подавить окситоцин и вазопрессин».

Расставание

Вещества расставания — серотонин и эндорфины.

«Что происходит в мозге, когда мы теряем кого-то? Когда мы любим кого-то, этот человек «живет» в наших эмоциональных центрах — в лимбическом мозге (то есть «записан» во множестве наших проводящих путей, в синапсах и нейронах). Когда мы теряем кого-то — из-за смерти, развода, переезда, разрыва отношений — мозг оказывается сбит с толку и дезориентирован.

Близкий человек все еще присутствует в наших нейронных соединениях, и мы привычно ожидаем увидеть, услышать, почувствовать его. Когда этого не происходит, эмоциональные центры мозга, в которых живы воспоминания об утраченном близком человеке, активизируются в поисках этого человека. А чрезмерная активность лимбической системы связана со снижением серотонина. Одновременно мы испытываем недостаток эндорфинов, которые призваны снижать ощущения боли и способствовать переживанию удовольствия и радости. Все это может объяснить физическую и душевную боль при разрыве отношений».

Откуда берется любовь? Наука знает ответ

07 июня 2019

3 минуты 31 секунда на чтение

Что такое любовь? Кажется, что ответ очевиден: любой, кто читал Байрона или Бунина, скажет, что это глубокое, всепоглощающее чувство, которое не знает границ. Именно на феномене любви построено большинство мировых произведений. Но если мы хотим понять, что такое любовь с научной точки зрения, то столкнёмся с некоторыми затруднениями, даже если откроем определение этого термина в «Википедии», которая говорит нам, что любовь — это чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность и устремлённость к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии.

Так откуда же берётся это чувство привязанности и глубокой симпатии? Почему оно проявляется только по отношению к определённым людям? И, наконец, что же такое «химия любви»?

В этих вопросах попыталась разобраться американский антрополог, ведущий эксперт по биологии любви и привлекательности Хелен Фишер. В 1996 году она начала масштабное исследование, результаты которого легли в основу её книги «Почему мы любим: Природа и химия романтической любви».

За время эксперимента, который длился шесть лет, учёные просканировали мозг 40 влюблённых. Исследовательской группе удалось установить, в каких именно зонах пробуждается активность, когда мы испытываем страсть, и почему в нас пробуждаются такие эмоции, как гнев и отчаяние, когда любовь не взаимна.

Результаты эксперимента позволили Хелен Фишер найти то, что наши предки искали на протяжении тысячелетий, — лекарство от любви.

Любовь — один из базовых инстинктов. Он не только побуждает совершать великие поступки, но и может доставлять бесконечные страдания. Чтобы держать под контролем любовную страсть, необходимо понять её первоистоки.

Магнитно-резонансная томография подтвердила гипотезу: любовь сродни наркотику, который задействует в мозге один из нервных путей, отвечающих за получение удовольствия. Нейробиологи обнаружили, что влюблённые проходят все классические стадии зависимости: толерантность, абстиненцию, рецидив. Когда мы видим, что наши отношения находятся под угрозой, то отчаянно пытаемся изменить ситуацию. И причиной этому служит не что иное, как дофамин:

«Когда чувство не взаимно, клетки мозга, ответственные за производство дофамина, начинают работать в ускоренном режиме, выбрасывая всё больше этого натурального стимулятора. Он обеспечивает мозг дополнительной энергией, заставляет нас фокусировать внимание и ещё сильнее стремиться завоевать сердце любимого существа. Дофамин, настойчивость — твоё второе имя!»

Хелен Фишер пишет живо и иронично, но ни в коем случае не высмеивает любовные страдания. Её посыл, скорее, состоит в том, что мы должны научиться договариваться с собственным разумом. Её исследование — блестящий пример того, как наука может быть полезна человеку в повседневной жизни. Если мы научимся понимать законы, согласно которым работает наш мозг, то сможем контролировать хотя бы малую его часть. Ведь не зря именно этот орган стоит на службе самой важной цели эволюции — способности производить впечатление на потенциального партнёра с целью продолжения рода.

 

Фото: Unsplash

 

Что такое безответная любовь и чем она вредна с точки зрения науки

Клинический психолог Анна Крымская рассказала, что такое безответная любовь с точки зрения науки. Откуда она берется, почему может стать зависимостью и приносить физическую боль, как это чувство связано с самооценкой и страхами, а также что делать, чтобы стало легче.

Анна Крымская

Клинический психолог, соосновательница онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk

Почему мы безответно влюбляемся

Невзаимные чувства — очень распространенное явление. Считается, что безответная влюбленность встречается в четыре раза чаще взаимной и ей наиболее подвержены люди в возрасте от 16 до 20 лет. Некоторые исследования утверждают, что к такой любви так же склонны люди с беспокойным и тревожным типом привязанности, с низким уровнем самооценки и психологической защиты.

Есть ряд причин, объясняющих появление такого типа чувств. Самое банальное: все мы родом из детства. Нас привлекают люди, которых, как нам кажется, мы заслуживаем, а представление об этом формируется как раз в первые годы жизни — на примере родительского отношения к нам или друг к другу. Бывает, что мы видим в объекте привязанности того самого холодного родителя и пытаемся заслужить его любовь. К тому же знакомая боль отвержения может пугать меньше, чем неизвестность («А как оно там, в наполненных любовью отношениях? Вдруг будет только хуже?»).

Возможно, подсознательно мы не хотим отношений, потому что боимся их краха. Если нас уже ранили когда‑то, становится страшно, что это может повториться. Недоступные партнеры могут быть безопасным выбором, ведь если отношения так и не начались, тебя бросят.

Кроме страха разрыва, от отношений может удерживать боязнь раствориться в партнере. Очень сложно не слиться, когда к тебе испытывают взаимные чувства и ждут чего‑то. Эмоционально недоступным людям не нужно от нас ничего, и это большое облегчение.

Другая причина скрыта в получении удовольствия от самого завоевания. Невзаимная влюбленность — нескончаемая воодушевляющая погоня. Подобные эмоции могут вызывать зависимость, на фоне которой стабильные спокойные отношения будут казаться скучными. Нам нравится «чинить» людей. Хочется стать тем, кто изменит, «вылечит» эмоционально недоступного партнера и его раны. Но мы не можем сделать кого‑то любящим и готовым к отношениям. Такие изменения не происходят по щелчку пальцев и от нас не зависят. К тому же, когда мы найдем подходящего партнера, не возникнет нужды его менять.

Наконец, людям приятно жить фантазией.

Гораздо безопасней представить идеальные отношения с недоступным человеком, чем строить их с тем, кто отвечает взаимностью.

Ведь может оказаться, что любовь — совсем не радужная штука, что идеала не существует и даже самые лучшие отношения порой требуют терпения и больших усилий. У большинства из этих причин есть более глубокие корни, работать с которыми лучше всего в терапии — как и с исправлением этих паттернов.

Подробности по теме

Как пережить расставание: 10 необычных и действенных рекомендаций

Как пережить расставание: 10 необычных и действенных рекомендаций

Какой бывает неразделенная любовь

Наука уже проанализировала любовь на уровне химических реакций, возникающих в мозге и связанных с гормонами окситоцином и дофамином. Они скрываются как в безответной, так и во взаимной любви. Поэтому оба типа чувств — одинаково искренние. Однако равная любовь приносит удовлетворение обоим партнерам, в ней есть место доверию, заботе и близости. Безответная же отличается зависимостью, меньшим самопожертвованием, она нестабильна, не сбалансирована.

В психологии существует классификация форм невзаимной влюбленности. Американский исследователь Роберт Брингл выделил пять ее типов.

Влюбленность в кого‑то, кто недоступен

Тут все просто. Возможно, вы вспомните, как были влюблены в актера, музыканта или спортсмена. Объект обожания находится в центре внимания, но вы не знакомы и вряд ли когда‑нибудь встретитесь.

Влюбленность в кого‑то из близкого окружения без попыток завязать романтические отношения

У влюбленного человека может быть много причин, чтобы не выражать свои чувства и не пытаться начать отношения. Однако эти мотивы, оправданные или нет, не меняют разочарования из‑за безответной любви. Например, школьник, влюбленный в одноклассницу, так и не осмеливается ей в этом признаться.

Сталкинг объекта любви несмотря на то, что он/она отвергли вас

Этот путь, как правило, приводит к тем самым болезненным последствиям безответной любви — отказу, унижению и снижению самооценки. Ситуация, когда влюбленный испытывает неразделенные чувства к одному и тому же человеку на протяжении всей жизни, теоретически возможна. Но на практике она встречается редко, такой тип привязанности дисфункционален для человека. Безответная любовь на всю жизнь — это образ, популяризованный и романтизированный литературой и кино.

Тоска по прошлому любовнику

Человек продолжает любить даже после разрыва, зачастую отчетливо понимая, что бывший партнер ему не подходит. Согласно исследованиям, влюбленность вызывает выброс дофамина и норадреналина — гормонов удовольствия. То же самое происходит, пусть и в меньших дозах, даже если человек просто смотрит на фотографию бывшего любовника. Поэтому совет отписаться от профилей экс-возлюбленных в соцсетях после расставания может быть очень правильным.

Неравные любовные отношения, в которых партнеры остаются вместе, но любят в разной степени или преследуют разные цели

Фраза «разные цели» подразумевает, что один может испытывать безумную любовь, в то время как другой удовлетворяет потребности в безопасности и стабильности. Или один хочет «хорошую мать/отца» для своих детей, а другой идеализирует партнера. Неудовлетворенность от такой безответной любви может быть менее острая, но растянутая на годы

Исследования профессора Денверовского университета Скотта Стэнли и его коллег говорят, что в современных парах все чаще встречаются ситуации, когда приверженность отношениям у одного партнера выше, чем у другого. Речь идет о форме безответной любви внутри пары.

Чем опасна безответная любовь

Не стоит сторониться отношений в принципе. Но важно вовремя понять, что вас не ценят, и любить себя достаточно сильно, чтобы не оказаться в нездоровой ситуации. Безответная любовь может поглощать, калечить и мешать жить своей жизнью. Последствия могут быть и более серьезные: зависимость, селфхарм, тревожные расстройства и повторение похожих сценариев в новых отношениях.

Чтобы противостоять негативным последствиям неразделенной любви, нужно начать с диагностики ее признаков:

— вы ничего не получаете взамен, но сами полностью посвящаете себя другому человеку;
— вы всегда находите способы провести время с возлюбленным/-ой, но эти усилия не получают взаимности;
— вы ревнуете, когда он/она проводит время с другими;
— вы постоянно чувствуете себя недооцененным;
— мысли о возлюбленном (-ой) наполняют вас тревогой;
— вы постоянно думаете, чем сейчас занят ваш партнер;
— у вас нет физического контакта;
— возлюбленный (-ая) вас избегает.

Подробности по теме

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

В отдельных случаях чувство безответной любви может перерастать в синдром Адели Гюго — психическое расстройство характеризующееся длительной любовной одержимостью. Симптомы болезни напоминают глубокую депрессию, но могут быть гораздо опаснее: преследование человека, самообман, добровольное самопожертвование, безрассудные действия, обманчивые надежды и потеря интереса к другим темам и событиям жизни. Симптомами также могут быть бессонница или, наоборот, обилие снов, в которых фигурирует объект привязанности. Без соответствующей терапии синдром Адели приводит к постепенному разрушению личности пациента, из‑за чего он уходит от реальности и воспринимает только придуманный им мир.

Интересно, что в 2011 году группа американских психологов опубликовала исследование, сообщающее, что чувства, которые испытывает отвергнутый, активируют те же участки мозга, что и физическая боль.

Как преодолеть боль

Прежде всего, нужно задать себе несколько вопросов. Случалось ли со мной такое раньше? Прослеживается ли закономерность? Испытывал (-а) ли я что‑то, кроме безответной любви, в последние несколько лет своей взрослой жизни? Если вы ответили утвердительно на один или несколько из этих вопросов, то будет полезно выяснить, почему вы наступаете на одни и те же грабли. Безответная любовь менее интенсивна во всех своих положительных аспектах, чем взаимная, но включает в себя больше эмоциональных потрясений. Другими словами, в ней больше падений, чем взлетов.

Пребывание в отношениях, в которых симпатия не взаимна, зачастую подтверждает в людях ложное убеждение, что их нельзя полюбить.

Безответно влюбленные испытывают настоящую зависимость со всеми ее атрибутами: тягой, ломкой и рецидивом. Будьте честными: признайтесь себе, что это нездоровая привязанность, и постарайтесь отстраниться. Это означает избегать встреч и общения, не отвечать на сообщения и звонки, а лучше отписаться от объекта привязанности в соцсетях или заблокировать.
Не стоит вступать в новые романтические отношения, пока не оправитесь от безответной любви. Этот процесс может занять месяцы, иногда больше. Тем временем можно сфокусироваться на отношениях с самим собой, а также с друзьями и семьей.

Если самостоятельно справиться с травмой безответной любви сложно, можно обратиться к психотерапевту. Это особенно важно, если вами пренебрегали в детстве или с вами жестоко обращались. Профессионал поможет разобраться в старых травмах и найти пути выхода из повторяющегося паттерна.

Возможность прожить жизнь, не испытав чувства неразделенной любви, — это редкость. Не нужно бояться не встретить взаимности: часто это важный этап взросления и личного роста. Важно то, как вы справитесь с чувствами и какие уроки вынесете.

Чем прозрачнее и откровеннее вы будете с объектом своей влюбленности, тем быстрее узнаете, испытывает ли он или она что‑то в ответ. Растянутые во времени ложные надежды в итоге ранят сильнее. Мы не всегда получаем того, что хотим. Важно воспринимать это не как поражение, а как нечто, чему не суждено было сбыться. Если вы сможете сохранить позитивный настрой, это ускорит ваше эмоциональное исцеление. Есть другие люди и возможность других романтических отношений, и, продолжая жить своей жизнью, вы даете им шанс.

Самые счастливые отношения основаны на честности, принятии себя и других. Предотвратить повторяющийся сценарий безответной любви — это значит понять и принять себя, возможно, обратиться за профессиональной поддержкой, проработать травмы прошлого и ложные установки с психотерапевтом.

Подробности по теме

«Устроила финальную истерику и заблокировала его»: почему пары расстаются в мессенджерах

«Устроила финальную истерику и заблокировала его»: почему пары расстаются в мессенджерах

В начале 1990-х Рой Баумейстер и его коллеги собрали автобиографические рассказы, написанные студентами и поднимающие проблему восприятия невзаимных чувств как с точки зрения влюбленного, так с точки зрения отвергающего. Сравнение ролей двух разных сторон позволило лучше понять процессы и сформировать основу современных знаний о безответных чувствах.

Легко предположить, что отвергающие повышают свою самооценку, ощущая себя объектом обожания, но все сводится на нет чувством вины.

В медиа и литературе те, в кого влюблены, изображаются равнодушными и холодными. Но часто они переживают, что вводят в заблуждение другого человека, особенно если их связывают длительные отношения. Они не хотят обидеть или потерять дружбу, поэтому их отказ доносится в косвенной форме, сбивает с толку и может быть интерпретирован неверно. Влюбленный же человек может сохранять надежду, продлевая опыт безответной любви для обеих сторон. Кроме того, страх быть отвергнутым заставляет цепляться за малейшие знаки симпатии.

Безответная любовь — это универсальный человеческий опыт, о котором начали говорить еще столетия назад. Будет ошибочным предполагать, что в будущем этот феномен исчезнет. Но сегодня люди внимательнее относятся к своему ментальному здоровью. Возможно, в будущем мы научимся выявлять повторяющиеся шаблоны поведения, избегать ситуаций, когда нас не ценят в отношениях, принимать себя и создавать прочную основу для взаимной любви.

Влюбленный мозг – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

С нейрофизиологической точки зрения, стрелы Амура возымеют эффект только при попадании в голову. Купидон целится в поясную кору, островковую долю, гипоталамус, покрышку среднего мозга и гиппокамп. И это как минимум — полный список до сих пор не изучен.

Мозг во многих случаях работает как качели — возбуждение одних областей приводит к торможению других. Любовная лихорадка снижает активность миндалины (области мозга, вовлеченной в переживание страха) и некоторых участков лобной и теменной коры мозга, которые отвечают за точное восприятие и принятие решений. Потому мы и теряем голову от любви, то есть хуже воспринимаем действительность и принимаем опрометчивые решения.

В процессах возбуждения и торможения областей мозга участвуют химические вещества — нейромедиаторы. Наиболее важным из них считается дофамин. При его выбросе мы испытываем радость. Помимо него и у мужчин, и у женщин, радость также приносят окситоцин, который вырабатывается во время полового возбуждения вплоть до оргазма, и вазопрессин, который участвует в половом поведении только у мужчин.

А без любви нам в буквальном смысле больно. Как показала томография мозга, в состоянии одиночества у человека возбуждаются частично те же области, что и при переживании боли — участки предлобной, поясной и островковой доли.

Страданием может обернуться, впрочем, и переизбыток любви. При неразделенной любви в мозге происходит перевозбуждение дофаминовых участков, которые как бы «требуют» удовольствия, но не могут его получить. Это состояние может превратиться в зависимость и причинять не меньшие страдания, чем одиночество: ухудшится здоровье, снизится работоспособность.

Однако стоит помнить, что любовь — одно из самых сложных чувств — развивается не только по законам биохимии. Она также подвержена психологическим и социальным влияниям. Например, есть данные, что влюбленность вспоминается, как самое приятное событие жизни, а влюбленные люди ощущают себя счастливее и благополучнее, чем те, кто еще не стал мишенью Амура. Что касается биологических и химических познаний об этом чувстве, то они помогают нам лечить болезненные состояния, вызванные неразделенной любовью или одиночеством.

Словом, хочется пожелать сегодня, чтобы прекрасное чувство любви приходило всегда во благо, сближало нас — и в радости, и в горе — и ни в коем случае не отключало голову. Ведь при благоприятных обстоятельствах любовь помогает нам расти во всех направлениях.

IQ


Подпишись на IQ.HSE

7 стадий любви: какие этапы проходят наши отношения и в какой момент можно смело признаться в своих чувствах

Любовь – одно из самых прекрасных и одновременно самых сложных проявлений человеческих взаимоотношений. Древнегреческие философы даже классифицировали это чувство по разным типам, а современные исследователи попробовали найти ей научное определение, правда, звучит оно не слишком романтично – дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей.

В этом материале мы рассмотрим любовь с точки зрения психологии: определим, через какие этапы проходят отношения между мужчиной и женщиной и попросим эксперта-психолога объяснить, в какой момент можно спокойно признаться в своих чувствах.

Какие существуют стадии любви

Фото: pexels.com/ru-ru/@annetnavi

Существует достаточно большое число различных классификаций этапов, через которые проходят наши отношения. Чаще всего исследователи говорят о пяти основных периодах, однако к ним часто добавляется дополнительные. Стоит отметить, что разделение на этапы весьма условно: у кого-то любовь развивает последовательно от первого до шестого этапа, у других сначала возникает сексуальное влечение и только затем формируются романтические чувства.

Этап 1. Привязанность

У каждого отношения развиваются по-разному: кто-то влюбляется с первого взгляда, а кому-то, как, например, демисексуалам, важна в первую очередь привязанность. За чувство привязанности в нашем организме отвечает гормон окситоцин, который нужен для того, чтобы выстраивать дружеские отношения с окружающими. Поэтому не стоит верить в слова о том, что любовь между друзьями невозможна: у многих людей это светлое чувство начинается именно с привязанности к человеку, в том числе и дружеской, и только затем переходит в следующий этап.

Этап 2. Влюбленность

Фото: pexels.com/ru-ru/@pixabay

С точки зрения биологии и нейробиологии влюбленность – это всего лишь ряд химических реакций, механизм, который заставляет нас продолжать род. И здесь в игру вступает другой гормон – дофамин, один из так называемых гормонов счастья. Именно он порождает тех самых «бабочек в животе», заставляет нас видеть мир через розовые очки. На этом этапе мы идеализируем свой объект воздыхания, фактически создавая своего прекрасного принца и приписывая ему, возможно, несуществующие черты. Именно поэтому философы в один голос твердят, что «любовь слепа», хотя на самом деле слепа именно влюбленность.

О том, как влюбленность влияет на нас с точки зрения физиологии и нейробиологии, мы подробно рассказали в этом материале.

Этап 3. Начало отношений

Если ваши чувства на первом и втором этапах были взаимны, то логично, если вам и вашему партнеру захочется перевести отношения на новый уровень. На данном этапе происходят первые свидания, волнительные встречи и поцелуи. Вы присматриваетесь друг к другу, но все еще смотрите на партнера сквозь розовые линзы очков. Все потому, что после дофамина в игру вступает адреналин. Его выбор особенно интенсивен в первые месяцы, и именно он является виновником легкого головокружения, волнения, страха и бурной радости при взгляде на своего спутника. Но есть и минусы: адреналин понижает уровень серотонина, из-за чего возникают эмоциональные качели и перепады настроения – от чувства окрыленности до постоянного страха, сомнений, рефлексии и необоснованных вспышек ревности. К сожалению, далеко не каждая пара способна преодолеть этот период.

Осторожно, манипулятор или абьюзер! 20 признаков того, что от человека лучше держаться подальше
Подробнее

Этап 4. Создание пары

Фото: pexels.com/ru-ru/@ketut-subiyanto

Однако, если вы оказались достаточно чуткими и внимательными друг к другу, смогли не поддаться эмоциям, обсудить друг с другом важные вопросы касательно вашего совместного будущего, вы перейдете на четвертый уровень. Этот этап условно можно назвать периодом, когда вы официально становитесь парой. Речь необязательно идет о заключении брака, однако вы уже строите совместные планы, а возможно, готовитесь жить вместе. Физические прикосновения приносят чувство защищенности благодаря эндорфину, однако в целом гормоны начинают оказывать на наше поведение и эмоции меньше влияния. Благодаря этому мы можем взглянуть на партнера «трезвым», незамутненным взглядом. И далеко не каждым влюбленным понравится то, что они увидят.

Этап 5. Разочарование

Фото: pexels.com/ru-ru/@dziana-hasanbekava

Без идеализации мы замечаем негативные черты характера, вредные привычки, словом, все то, что мешал нам разглядеть дофамин. А поскольку дофамин и адреналин уже не так активно вырабатываются, нам может показаться, что чувства угасли. Вам начинает казаться, что вы влюбились в совершенно другого человека, и из одной крайности вы впадаете в другую. Если раньше все негативное игнорировалось, то теперь, наоборот, мы начинаем акцентировать внимание только на негативе. Это приводит к неизбежным ссорам, проявлениям пассивной агрессии, отношения начинают казаться токсичными. На этом этапе многие пары разваливаются, но прежде, чем принять судьбоносное решение, стоит немного подождать: скоро на помощь вам снова придет окситоцин.

Этап 6. Работа над отношениями

Как мы уже говорили, окситоцин – гормон привязанности, который отвечает за чувство доверия. По мнению некоторых исследователей, чем выше уровень окситоцина у партнеров, тем крепче будет пара. На данном этапе вы чувствуете себя комфортно друг с другом и готовы более трезво взглянуть на вещи. Да, в ваших отношениях есть проблемы, но теперь вы готовы обсудить их друг с другом и попробовать найти компромисс. Вы по-прежнему замечаете недостатки друг друга, но теперь готовы если не принять их, то хотя бы закрыть глаза и смириться. Философы отмечают, что именно в этот момент влюбленность становится настоящей любовью, о которой мы все мечтаем.

Этап 7. Осознанная любовь

Фото: pexels.com/ru-ru/@mart-production

На то, чтобы добраться до финального уровня, могут уйти годы и десятилетия. Это этап осознанной любви, когда вы начинаете принимать друг друга такими, какие вы есть. Да, сейчас у вас в животе уже не порхают бабочки, у вас не перехватывает дыхание от взгляда на партнера и не потеют ладони. Но зато вы понимаете друг друга, как никто другой, всегда готовы поддержать партнера и не мыслите жизни без него.

На каком этапе отношений можно признаться человеку в своих чувствах? 

Фото: pexels.com/ru-ru/@jonathanborba

Отвечает Даша Панкратова – аналитический психолог, коуч ICF. 

«Отношения двух людей – индивидуальный и во многом творческий процесс, который первое время держится на коктейле из гормонов и нейромедиаторов. Но есть определенные стадии развития первых трех лет отношений, которые одинаковы для всех.

Если кратко, то: стадия знакомства →  очарование и идеализация партнера (первые 3 месяца) → более подробное его узнавание (2,5 года) → видение реального человека (3 года).

В вопросе, когда признаваться партнеру в своих чувствах, стоит отталкиваться от ваших ощущений. А именно: насколько я уверен в своих чувствах и человеке? Насколько мое признание идет от сердца, а не от каких-то сторонних целей? Буду ли я чувствовать себя в безопасности после признания? 

Поэтому, если вы находитесь на стадии очарования и идеализации партнера, внутри нет четкого ощущения, что вы готовы к признанию, или некоторые из перечисленных вопросов у вас остались открытыми, то, может, имеет смысл немного подождать, чтобы объясняться в любви не идеализированной голограмме, а человеку, в чувствах к которому вы полностью уверены».

Гормоны счастья: как научиться управлять своим организмом, чтобы контролировать эмоции и стать счастливее
Подробнее

Как любовь происходит в вашем мозгу

Если вы когда-либо безумно, страстно, безумно влюблялись, то вы знаете невероятно безумные и чудесные черты, которые сопровождают это состояние: потные ладони, учащенное сердцебиение, связанный язык, не может мыслить ровно, и бабочки в животе всякий раз, когда объект вашей привязанности находится рядом.

Все, что вы можете делать, это постоянно мечтать о своей любви и хотеть быть с ними. Эйфория. Непрерывная сверхчеловеческая энергия. Спать? Кому нужен сон?

Согласно исследованиям, эти сильные любовные чувства возникают из-за очень сложных, довольно неромантичных химических, когнитивных и целенаправленных мозговых процессов, вовлекающих более 12 областей мозга, работающих вместе для создания магии.С физической точки зрения любовь происходит в вашем мозгу, а не в сердце. Согласно исследованию «Нейровизуализация любви», любовь активирует те же области мозга, которые задействованы, когда люди принимают лекарства, вызывающие эйфорию. В вашем мозгу влюбленность похожа на кокаиновый кайф.

Мозги людей, охваченных горячим и тяжелым новым романом, наполнены повышенным содержанием дофамина, окситоцина, адреналина и вазопрессина, что приводит к классическим симптомам обморока. Самый высокий уровень наблюдается у мужчин и женщин, которые только что влюбились, по сравнению с теми, у кого были более длительные отношения.

Исследование с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) показало, что любовь активирует систему вознаграждения мозга так же, как кокаин или никотин. Влюбленность — это целенаправленное мотивационное состояние, и после отказа влюбленные нейроны все еще вынуждены искать свою награду, потерянную любовь, что приводит к тому ужасному стремлению, когда все заканчивается.

Разбитое сердце и физическая боль на самом деле коренятся в одних и тех же областях мозга. Любовь действительно ранит.

По этой причине было доказано, что прием аспирина действительно может облегчить боль разрыва.То же исследование показало, что мозг людей, которые были отвергнуты спустя недели или даже месяцы, все еще оставались зависимыми от любви и переживали абстинентный синдром, как и в случае с наркотиками. Со временем мозг отвергнутого человека адаптируется путем перенастройки нейронных цепей и нормализации химических уровней.

Принято считать, что романтическая любовь — одна из трех основных систем мозга, которые эволюционировали у людей, чтобы управлять воспроизводством и обеспечивать выживание вида. Сексуальное влечение развилось, чтобы побудить людей искать партнеров для спаривания.Романтическая любовь и влечение побуждали людей искать определенного партнера, в то время как привязанность увеличивала вероятность того, что они останутся вместе достаточно долго, чтобы выполнять родительские обязанности. Не очень романтично, если так сказать.

Исследования показывают, что романтическая любовь и материнская любовь активируют разные области мозга. (Готов поспорить, вы могли догадаться об этом по опыту.)

В ходе эксперимента на головах пораженных были установлены датчики ЭЭГ для измерения электрической активности их мозга.Когда этим людям просто показали фотографию их любимого человека, активность на подсознательном уровне резко возросла в течение 200 миллисекунд в одной области мозга. Неудивительно, что влюбленность может чувствовать, что тебя поразила молния!

Почему и как мы влюбляемся?

Как это называется любовью?

Мы можем жить без Дня святого Валентина. Но мы не можем выжить без любви, потому что любовь заключена в потребности в близости, которая встроена в глубокую структуру человеческой психики.Когда этой потребности мешают, нас окружает одиночество и отвержение, мы блокируемся, плывем по течению, застаиваемся в нашей жизни. Когда у нас есть любовь, мы становимся более самими собой, более энергичными, более вместе. Любовь — одно из важнейших питательных веществ жизни, для психологического роста, для оптимального функционирования и, что немаловажно, для счастья.

Не вся любовь одинакова. Мы четко различаем любовь к семье и друзьям и романтическую любовь.Большинство людей может назвать около девяти человек в первой категории, но только одного во второй. Хотя мы можем влюбляться много раз, лишь крошечное меньшинство помещает более одного человека в эту категорию одновременно. Но что связывает эти два вида любви, так это близость. Близость — вот откуда начинается любовь. Конец близости — это потеря близости.

Когда люди описывают переживания глубокой близости, они вспоминают определенные вещи. Взгляд, жест, прикосновение.Внезапное спокойное осознание того, что похоже на сущность другого человека. Безмолвное исчезновение нормальной границы между вами, ощущением единства. И все же, как это ни парадоксально, острая осознанность своего тела и тела другого человека, хотя и не обязательно в сексуальном плане. И затем чувство предвкушения, возбуждения: раскрывается что-то важное в вас и в другом. Мы чувствуем физическое расслабление, расслабление мышц, отпускание веса.

В отличие от близости с родителями и друзьями, близость романтической любви несет в себе чувство судьбы и удивление.Мы воспринимаем это как совершенно естественное и спонтанное, но обреченное на то, что должно произойти. Отношения с семьей и друзьями могут быть полны сюрпризов, но редко связаны с судьбой. Великая тайна романтической любви заключается в том, как мы можем достичь этого чувства судьбы. История влюбленности — это необыкновенное путешествие, которое мы совершаем с момента, когда два относительных незнакомца впервые увидели друг друга, до самых ярких моментов близости в нашей жизни, которые происходят в три этапа.

Первая очередь: Привлечение

Первый шаг в любой любви — просто стать ближе. Но в романтической любви хочется просто найти «единственного». Но задолго до этого вы вошли в магнитное поле. Эволюционные силы уже направляют вас к потенциальному партнеру с биологическими маркерами хороших генов, который поможет вам произвести на свет хороших, здоровых детей.Чистая кожа, яркие глаза, блестящие волосы, белые зубы, бодрая походка и определенный запах или феромон, которые могут сигнализировать о дополнительной иммунной системе.

Таким образом, мужчины придают большое значение всему, что связано с формой женского тела, которое сигнализирует о фертильности, особенно соотношению жира на бедрах, талии и ягодицах, соотношении, которое, независимо от веса, биологически связано с половым гормоном женщины. профиль, фертильность и здоровье.Женщины, в свою очередь, отдают предпочтение традиционной мужской перевернутой V-образной форме — широкие плечи, переходящие в узкую талию, бедра и аккуратные ягодицы. Они чувствительны к запахам мужского тела и возбуждаются ими, а также реагируют на тонкие изменения лица, которые показывают высокий уровень циркулирующего тестостерона. Проявление мужского доминирования, его способность привлекать внимание и влиять на других мужчин также отмечаются как сигналы, что он может соревноваться с другими мужчинами. Но женщины обращают еще более пристальное внимание на другой набор сигналов — его образование, карьерные устремления, таланты и финансовое положение.Они читаются как признаки его статуса или вероятного будущего статуса, а также его способности содержать семью. После первой встречи это детали, которые она запоминает лучше, чем подробности его физических особенностей.

Но вы говорите, что это 21 век. Неужто мы преодолели «признаки плодовитости и статуса» в свиданиях? Неа. Это все еще результаты, вплоть до исследований в области Интернета и скоростных знакомств. Независимо от того, описывают ли люди, чего они хотят от потенциального партнера, просматривают фотографии, онлайн-профили или рассматривают возможность быстрого свидания перед ними, картина остается неизменной.По мере того, как женщины продвигаются по карьерной лестнице и продвигаются вперед, есть некоторые свидетельства того, что финансовый статус мужчины может понижаться, иерархия аттракторов — но не слишком низко, заметьте.

А как насчет геев и лесбиянок?

Когда дело доходит до физического влечения и сексуальной желательности, геев привлекают в мужчине примерно те же вещи, что и женщины, хотя они склонны придавать большее значение физической силе и мускулатуре, тому, насколько «построен» потенциальный партнер, чем большинство женщин.Что касается женщин-лесбиянок, мнения о том, что они находят физически привлекательным в партнере, неоднозначны. Некоторые исследования показывают, что они относительно меньше озабочены поиском романтического партнера, который соответствует культурному идеалу женской привлекательности, особенно «худобы». Их больше привлекает женщина, которая выглядит сильной, подтянутой, в хорошем состоянии, со здоровым и работающим телом.

Люди, похожие на нас…

Ваш мозг также занят направлением вас к людям, которые очень похожи на вас, это способ снизить риск за счет увеличения шансов, что потенциальный партнер будет безопасным и предсказуемым, а не неизвестной величиной.Вот почему нас привлекают люди, похожие на нас по происхождению, ценностям, образованию, интересам. Социальные и рабочие группы, к которым мы принадлежим, — это наши естественные области спаривания. Нас привлекают люди, которые имеют небольшое, но значительное физическое сходство: по тону кожи, цвету глаз, толщине губ, ширине носа, расстоянию между глазами, длине мочки уха и среднего пальца, даже по объему легких. Кто бы мог подумать?

Но ваш мозг также озабочен расширением генофонда потенциальных партнеров и обеспечением генетического разнообразия.Вот почему нас также сильно привлекает новизна, риск и даже опасность. Разница волнует. Нас привлекает тот, у кого есть личные качества, которых у нас нет или которые мы хотели бы иметь. Таким образом, мы получаем своего рода стратегию Златовласки. Мы ищем кого-то, кто похож, но не слишком похож, отличается, но не слишком отличается. Сдав физический тест и тест Златовласки, вы сможете пройти только первый раунд поиска партнера. Но как только вы пройдете через эти фильтры, вы станете достаточно близки, чтобы начать разборчиво относиться к их личным качествам.

Что вы говорите, что хотите … и что переживает первую встречу

То, что мы говорим, что хотим от партнера, довольно последовательно. Кто-то заботливый, добрый, искренний, заслуживающий доверия, кто-то, кто любит и ценит меня, чутко реагирует на мои потребности и имеет чувство юмора. Но все ставки отменены, когда мы действительно встречаем кого-то на первом свидании.

Конечно, мы помним о наших стандартах качества, но теперь мы уделяем больше внимания контекстной информации, переосмысливая то, что, как мы сказали, мы хотели, в контексте всего человека, которого мы видим перед собой.Мы хотели искренности, но не этой чрезмерно серьезной версии. Мы хотели образованных и заботливых. Но теперь мы должны решить, насколько мы ценим каждое качество. Готовы ли мы отказываться от одного в пользу большего?

И, конечно же, мы также остро осознаем, что выходим на рынок знакомств, требующий исключительно точного расчета нашей собственной «ценности» как потенциального романтического партнера, включая конкретные обстоятельства, в которых мы находимся.Насколько жесткая конкуренция? Насколько малы доступные наборы? Насколько одинокими и отчаянными мы себя чувствуем? Определенные корректировки могут потребоваться в отношении того, что мы ищем, по крайней мере, временно.

Но даже если бы конкретный кандидат обладал всеми качествами, которые мы хотели получить от партнера, большинство из нас заявляет, что не вышли бы замуж за того, кого не любили. Должно быть какое-то пробуждение романтического желания, мы говорим, какая-то «химия», какое-то чувство возбуждения.И этот горячий эмоциональный процесс влияет на наши холодные суждения о пригодности. Мы ошибочно приписываем свои чувства нашим рациональным суждениям об их качествах. Недостатки игнорируются, достоинства преувеличиваются. Слишком поздно. Мы влюблены.

Вторая стадия: влюбленность

Когда люди описывают влюбленность, описания удивительно похожи, даже если они иногда звучат немного ненормально: чувство абсолютной страсти, одержимости и одержимости, захваченное чем-то, над чем вы не можете повлиять.Вы чувствуете себя под кайфом, потому что ваше тело выделяет амфетаминоподобные вещества, которые увеличивают ваше физическое и эмоциональное возбуждение. Есть легкие галлюциногенные эффекты — идеализация любимого как уникального и особенного. Вера в то, что эта любовь «продлится вечно» или сохранится в известном будущем. Иногда начало внезапное, чаще у мужчин, чем у женщин. Для других процесс — это более медленное движение, ощущение, что «что-то» произошло, какая-то волна чувств или энергии проходит между вами двумя, но она еще не развернулась.

Чувство саморасширения, ваше сердце «разрывается» от любви, ваше тело — от желания. Вы чувствуете себя «надутыми» от гордости — за любимого, за себя, за то, что вообще пережили этот опыт. Вы хотите «наполнить» свои чувства, и когда вы это сделаете, вы почувствуете то чувство полного насыщения и близости, которое редко ощущалось с младенчества. Фрейд описал это как новое обретение потерянной любви, нашей «потерянной половины», возвращение к блаженной целостности и единству раннего младенчества.

Романтическая любовь на ранних стадиях активирует не только центры вознаграждения в мозгу, но и области, связанные с обсессивно-компульсивными расстройствами. Возлюбленный сильно озабочен эмоциональными и сексуальными отношениями. Вас очаровывает изгиб ее нижней губы, наклон его носа, то, как она поднимается со стула, его характерная походка, то, что вы чувствуете, является их «сущностью». Вы хотите быть с ними, знать о них все.

Близость

Ни в какой другой период человеческой жизни, кроме младенчества, вы не испытываете такой физической близости. С раннего детства физическая близость с родителями ослабевает. Мы учимся нормальному социальному дистанцированию — не смотреть слишком долго на людей, ограничивая физический контакт строгими культурными рамками. Теперь этот процесс обратный с любовником — продолжительное созерцание, поцелуи, нагота, интимные прикосновения и сексуальный союз.Контакт живот к животу, когда все ваше тело касается их тела, имеет жизненно важное значение для связи младенца и родителя, играет ту же роль в романтических отношениях.

Светская беседа, обмен официальной информацией о себе уступает место более интимному общению. Тон голоса становится мягче, нежнее. Постепенно сами слова становятся менее важными. Мы возвращаемся к частной детской болтовне, к воркованию. Эта общая безопасность окутывает пару. Вся суета закрыта.И в эти драгоценные моменты, как и в раннем детстве, остальной мир проходит незамеченным. Но в безумии влюбленности есть метод. Все вышеперечисленное предназначено просто как клей, чтобы держать вас вместе достаточно долго, чтобы сформировалась привязанность, и это предназначено для того, чтобы вы были вместе надолго.

Третья ступень: полноценное приспособление

«Влюбленность» со временем уступает место «влюбленности».Ваш мозг привыкает к коктейлю из «влюбленных» химикатов. Окситоцин и вазопрессин, связывающие пары эндорфины, берут верх. Доминирующими чувствами сейчас являются безопасность и удовлетворенность, ощущение того, что «с миром все в порядке». Растет чувство родства, товарищества, паттерна заботы друг о друге — похожего, но слегка отличающегося от того, что происходит в дружбе. Это настоящее начало привязанности, узы, которые будут связывать нас любовью или несчастьем на более длительный срок.

Эта новая привязанность будет сформирована той привязанностью, которую вы сформировали со своими родителями в детстве. Была ли их любовь вашим убежищем, надежной базой, оплотом от стресса? А теперь можете ли вы сделать то же самое для кого-то другого? Или их любовь была настолько скомпрометирована, что теперь вы тоже подвергаетесь риску, тщетно ища близости, не несущей риска? Урегулирование контроля вместо близости или повторение старой боли, потому что любая любовь лучше, чем ее отсутствие.То, как все это закончится, в наибольшей степени определит, чем закончится ваш великий роман. А это совсем другая история.

Dr Морин Гаффни — психолог и автор книги Flourishing (Penguin). Это отрывок из ее будущей книги.

Нейроэндокринология любви

Indian J Endocrinol Metab.2016 июль-август; 20 (4): 558–563.

Кришна Г. Сешадри

Отделение эндокринологии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи, Тамил Наду, Индия

Отделение эндокринологии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи, Тамил Наду, Индия

Корреспондент:

Автор для корреспонденции: Кришна Г. Сешадри, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи — 600 087, Тамил Наду, Индия. Электронная почта: [email protected] Авторские права: © Индийский журнал эндокринологии и метаболизма

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Attribution NonCommercial ShareAlike 3.0, которая позволяет другим делать ремиксы, настраивать и развивать работу некоммерчески, при условии, что автор указан и новые творения лицензируются на идентичных условиях.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Романтическую любовь можно рассматривать как совокупность действий, связанных с приобретением и удержанием эмоций, необходимых для выживания и воспроизводства. Эти эмоции изменяют поведенческие стратегии человека таким образом, что увеличивает вероятность достижения этих целей.Любовь можно определить как новое свойство древнего коктейля нейропептидов и нейротрансмиттеров. Похоже, что вожделение, привязанность и влечение кажутся отдельными, но взаимосвязанными процессами в мозге, каждый из которых опосредуется своими собственными нейротрансмиттерами и цепями. Эти схемы подпитывают и усиливают друг друга. Сексуальное влечение опосредуется тестостероном и эстрогеном, а миндалевидное тело является важным центром. Влечение опосредуется гормонами стресса и вознаграждения, включая дофамин, норадреналин, кортизол и серотинергическую систему, и имеет ядро, прилегающее к вентральной тегментальной области, в качестве ключевых медиаторов.

Ключевые слова: Любовь, моногамия, нейроэндокрин, окситоцин, степная полевка, вазопрессин

Он не будет знать того, что знает все, но он знает.
И как он ошибается, глядя Гермии в глаза.
Итак, я восхищаюсь его качествами.
Вещи подлые и мерзкие, не имеющие количества.
Любовь может превращаться в форму и достоинство.
Любовь смотрит не глазами, а умом.
И поэтому крылатый Купидон нарисовал слепой.
И у Любви нет вкуса суждения.
Крылья и отсутствие глаз изображают неосторожную поспешность.
-Уильям Шекспир
Сон в летнюю ночь (1.1.232-243)

ВВЕДЕНИЕ

С эволюционной точки зрения романтическую любовь можно рассматривать как совокупность действий, связанных с приобретением и удержанием эмоций, необходимых для выживания и воспроизводства. Эти эмоции изменяют поведенческие стратегии человека таким образом, что увеличивает вероятность достижения этих целей. [1] Постоянный вопрос для науки заключался в том, имеет ли это эволюционно детерминированное поведение биологический субстрат и корреляцию с активацией определенных областей мозга (и гормонов)? [2] В этом обзоре делается попытка обобщить наше текущее понимание нейроэндокринологии романтической любви.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЛЮБВИ

Хотя поэты и философы более искусны в определении любви, для целей данного обзора это конкретное определение кажется подходящим: любовь — это возникающее свойство древнего коктейля нейропептидов и нейротрансмиттеров [3]. ]

ДИХОТОМИЯ МЕЖДУ СУЩЕСТВОВАНИЕМ И СЕКСОМ

Несмотря на интимное переплетение сексуального влечения с ухаживанием, на протяжении более четырех десятилетий исследователи предполагали, что эти процессы могут быть разными [4], но работать в тандеме [].Человеческая романтическая любовь (далее просто любовь) межкультурна, универсальна и связана с различными физиологическими, психологическими и поведенческими чертами [5]. Многие из этих черт также характерны для ухаживаний млекопитающих, которые включают повышенную энергию, сосредоточенное внимание, навязчивое следование, аффилиативные жесты, собственническую защиту партнера, целенаправленное поведение и мотивацию завоевать предпочтительного партнера [2].

Таблица 1

Сравнение трех мотивов «любви»

У людей любовь часто начинается, когда человек начинает рассматривать другого человека как особенного и уникального.За этим следует сосредоточенное внимание, преувеличение качеств и ценности объекта внимания и минимизация его или ее недостатков. Когда дела идут хорошо, усиливается экстаз, когда дела идут плохо, отчаяние и тревога разлуки, когда разлучаются. [6] Эмоциональная зависимость, сочувствие, жертва и навязчивое мышление — обычное явление. Присутствуют сексуальное желание, сильное сексуальное собственничество и защита партнера, но эмоциональный союз, кажется, вытесняет тягу к сексу. Отказ вызывает протест и ярость, переходя в смирение и отчаяние.Было высказано предположение, что любовь как система предпочтений связана с действием и обусловливанием определенных нейроэндокринных путей.

ЛЮБОВЬ КАК ИСХОДНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ

Было высказано предположение, что любовь — это в первую очередь не эмоция, а система мотивации (т. Е. Система, ориентированная на планирование и выполнение определенного желания или потребности), предназначенная для того, чтобы позволить женихам создавать и поддерживать интимные отношения с конкретным партнером. [7] Исследования с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (МРТ) демонстрируют участие областей, связанных с мотивацией и целенаправленным поведением в любви, предполагая, что любовь является основной системой мотивации, фундаментальным влечением человека к половым отношениям.[8] Несколько доказательств подтверждают это мнение о том, что любовь — это не эмоция, а мотивация, и они рассматриваются в другом месте. (8) Любовь также оказывается сильнее сексуального влечения — те, кто отвергается сексуальными предложениями, редко убивают себя или других. Брошенные любовники иногда преследуют, совершают самоубийство или впадают в клиническую депрессию. [7]

СТРЕСС КАК ИНИЦИАТОР / ФАСИЛИТАТОР ЛЮБВИ

Ранняя фаза любви представляет собой крайнее нейробиологическое состояние, несколько противоречащее в физиологическом смысле последующим фазам и состояниям.Стресс кажется спусковым крючком для поиска удовольствия, близости и близости. Как правило, умеренный стресс способствует социальному взаимодействию.

В пределах гомеостатического диапазона физиологические процессы, связанные со стрессом, включая гормоны гипоталамо-гипофизарной системы надпочечников, могут способствовать развитию и укреплению социальных связей. [9] Действительно, некоторые из признаков, обычно ассоциируемых с учащенным сердцебиением и тревогой при любви, повышенной перистальтикой, являются проявлениями стрессовой реакции (хотя и в приятной форме).Действительно, у влюбленных испытуемых наблюдается более высокий уровень кортизола по сравнению с контрольной группой. [10] Эта «индуцированная любовью гиперкортизолемия» может представлять собой неспецифическую стрессовую реакцию на изменение, которое характеризует ранние фазы отношений или физиологическое состояние настороженности, которое может помочь преодолеть неофобию. Независимо от этого, эта реакция на стресс, по-видимому, важна для формирования социального контакта и привязанности.

Центральный норэпинефрин также может быть задействован. Повышенная активность норадреналина обычно вызывает бдительность, бессонницу и потерю аппетита, повышенное внимание и улучшенную память на новые стимулы, которые характеризуют (более ранние) фазы человеческой любви.[11] Норэпинефрин также связан с периферической симпатической нервной системой, включая учащенное сердцебиение, трепетное потоотделение, что может объяснить этот опыт в любви. [12]

Позитивные социальные взаимодействия и пары (см. Ниже), по-видимому, снимают стресс с помощью окситоцина (ОТ), обеспечивая безопасность и поддержку. Таким образом, кажется, что первоначальная тревога и стресс являются неотъемлемым компонентом ранней любви, которая достигает своего удовлетворения через «холод», вызываемый любовью и глубокими отношениями.Похоже, что они опосредованы сложным взаимодействием между путями, которые связывают стрессовую реакцию с механизмами вознаграждения. Действительно, серотонин-зависимые пути, такие как миндалевидное тело, по-видимому, взаимодействуют с ОТ (см. Ниже). Введение ОТ, по-видимому, снижает тревожность за счет подавления активности миндалины. [13]

ГОНАДНЫЕ ГОРМОНЫ

Роль гонадных гормонов в этом отношении оказывается вспомогательной, но второстепенной в любви. Половые гормоны могут оказывать влияние на развитие нервных систем, участвующих в социальных привязанностях, и могут опосредовать как генетические, так и средовые влияния на склонность к любви и формированию привязанностей.[14] Рецепторы тестостерона распределены в гипоталамусе. Тестостерон через эти рецепторы может подавлять уровни или активность серотонина, что, по-видимому, увеличивает агрессивность. Тестостерон дополнительно повышает уровень вазопрессина в медиальной миндалине, латеральном гипоталамусе и преоптической медиальной области, которые участвуют в агрессивном поведении. [15] Гонадные гормоны могут дополнительно регулировать ОТ и вазопрессин через косвенные механизмы. Однако социальная привязанность действительно возникает даже в отсутствие гонадных стероидов, что позволяет предположить, что гонадные гормоны — это лишь небольшой кусочек замысловатой головоломки, образующей сложное явление, называемое любовью.

Гендерные различия, очевидные при функциональной визуализации предпочтений партнера и ранних фаз любви, заслуживают упоминания. Мужчины проявляют большую активность в области правой задней части спинного островка (область, коррелирующая с припухлостью полового члена и просмотром красивых лиц) и в областях, связанных с интеграцией зрительных стимулов. Женщины, как правило, проявляют большую активность, чем мужчины, в областях, связанных с вниманием, памятью и эмоциями. Ухаживающие мужчины сильнее женщин реагируют на визуальные сигналы молодости и красоты.Женщин больше привлекают мужчины, которые предлагают статус и ресурсы [16].

ВАЗОПРЕССИН ОКСИТОЦИН И «ПАРНАЯ СВЯЗЬ»

Парная связь — очень мягкий научный термин для обозначения длительных (романтических) отношений (привязанности) и встречается у <5% видов млекопитающих. [17] Парные связи между видами определяются как устойчивые предпочтительные ассоциации, образованные между двумя половозрелыми взрослыми особями, и характеризуются избирательным контактом, аффилированностью и совокуплением с партнером по сравнению с незнакомцем.[18] Они связаны с другими сложными формами поведения, включая охрану партнера и заботу о детеныше со стороны двух родителей.

Связь между парами возникла, скорее всего, как адаптивный ответ на потребность в дополнительных родительских вкладах в выращивание молодняка и на механизмы, с помощью которых эти отношения были сохранены (защита партнера). Другими словами, романтические отношения и их постоянство (через моногамию) были эволюционной необходимостью для видов, для которых забота о потомстве была критической.Эти отношения приносят очевидные преимущества обоим партнерам. У людей люди в стабильных супружеских отношениях живут дольше, чем отдельные люди в разных демографических группах. Высокий уровень близости отрицательно коррелирует с депрессией и положительно с иммунной функцией и здоровьем сердечно-сосудистой системы. [19]

Большая часть наших знаний по нейроэндокринологии интимной близости основана на работе с степной полевкой (Microtus ochrogaster), скромной, но социально моногамной моделью из лугов в центральной части Соединенных Штатов.На этих суровых пастбищах с ограниченными ресурсами степная полевка превратилась в моногамное животное с размножающимися парами, живущими вместе, пока один из партнеров не умрет; оставшийся в живых партнер не находит другого помощника. Самец степной полевки очень отцовский, помогает строить гнездо, охраняет гнездо от сородичей. В целом, будучи животным с низким уровнем агрессии, самец проявляет повышенный уровень агрессии по отношению к незнакомым самцам. Он демонстрирует высокий уровень отцовского поведения по отношению к пометам; это распространяется на молодых особей даже после рождения второго помета.

Аргинин вазопрессин (AVP) OT и дофамин (DA), как сообщается, играют важную роль в регулировании социального поведения, включая сексуальное поведение, агрессию и заботу о матери. Хотя нет различий в нейронах AVP и OT или их распределении между моногамными степными полевками и их полигамными родственниками, заметные различия наблюдаются в распределении рецепторов (рецептор V1aR и OT [OTR]) и их плотности. Интересно, что эти плотности стабильны на протяжении всей жизни полевки.Эти различия можно объяснить тонкими различиями в промоторной области V1aR и OTR. [20] Человеческая версия этого гена имеет аналогичные полиморфизмы. Возможно, что эпигенетические модификации OTR также вовлечены. [21]

У самца степной полевки сожительство со спариванием, по-видимому, увеличивает синтез AVP в ядре ложа концевой полоски и высвобождение AVP в лимбической системе. В женских хемосенсорных подсказках изменилась плотность OTR в AOB. Активация рецепторов ОТ и вазопрессина в этих центрах может привести к развитию предпочтения условного партнера у степных полевок.Антагонизм OTR нарушает образование парных связей. Этот эффект, по-видимому, больше у женщин.

Нокдаун производства VP в паравентрикулярном ядре гипоталамуса у зебрового вьюрка увеличивает агрессивность у самцов, снижает у самок и снижает стадность у обоих. Нокдаун ОТ снижает стадность, сплоченность пар, владение чашей гнезда и сидение бок о бок у самок и вызывает гиперфагию у самцов [22]. Сообщалось о связи между полиморфизмом рецептора аргинина вазопрессина 1A и поведением человека при связывании пар, аналогичным поведению полевок.

Активность AVP в вентральном палладии влияет на предпочтение партнера. Активация V1aR в этой области необходима для образования парной связи. [23] Сходным образом активация ОТ в прилежащем ядре (NA) также вносит вклад в предпочтение партнера и создание пар.

Функциональные МРТ-исследования человеческих партнеров, состоящих в длительных отношениях, показывают активацию вентральной палладиевой скорлупы, передней поясной коры и средней части коры островка [24]. Вентральная область скорлупы / палладия, в частности, соответствует распределению рецепторов V1a у степной полевки.Появляются области, и связи кажутся отчетливыми, но связаны с материнской любовью. Материнская любовь активировала определенные различные области, включая лобную кору боковой орбиты, но также некоторые те же области, что и (романтическую) любовь, включая медиальный островок, переднюю поясную извилину и хвостатое ядро. Оба, по-видимому, имеют общие области, богатые рецепторами ОТ и АВП.

ЛЮБОВЬ КАК НАГРАДА

С самого начала наших усилий по пониманию биологической основы любви было ясно, что она включает центры вознаграждения в мозгу.В этой связи любовь и пристрастия (например, к наркотикам) в некоторой степени взаимосвязаны, одно ключевое отличие состоит в том, что естественно вознаграждающая деятельность, такая как любовь, контролируется механизмами обратной связи, которые активируют центры отвращения, которые ограничивают деструктивные качества зависимости, наблюдаемые при употреблении наркотиков [25]. Любовь активирует определенные области в системе вознаграждения. Эффекты включают снижение эмоционального суждения и уменьшение страха, а также уменьшение депрессии и улучшение настроения. Это также снижает потребность в оценке социальной значимости этого человека.[26] Таким образом, похоже, что он деактивирует области, опосредующие негативные эмоции, критическую социальную оценку поведения избегания и, с другой стороны, запускает механизмы, участвующие в вознаграждении за удовольствие и мотивации аппетита []. [27]

Ядра, связанные с мотивациями, коллективно участвующими в «любви»

Исследования, в которых изучались рецепторы ОТ и АВП, убедительно свидетельствуют о том, что активация этих рецепторов в цепи вознаграждения важна для развития парных связей. Как критически важная часть процесса вознаграждения, DA, по-видимому, играет центральную роль в поддержании любви.О различиях в DA и плотности распределения его рецепторов сообщалось в исследованиях на полевках (см. Выше). Дофаминергические пути, по-видимому, более специфичны для предпочтения партнера, чем привязанности. [28]

Хотя в головном мозге существует несколько DA-систем, мезолимбическая DA-система, по-видимому, является наиболее важной в этом отношении. Оба рецептора D1 и D2, хотя и частично функциональные антагонисты, оба значительно экспрессируются в NA. Другие рецепторы DA (D3-5) также связаны с лимбической системой и в основном присутствуют в миндалине и гиппокампе.Их функции включают вознаграждение и мотивацию, и, похоже, они имеют общие морфологические эволюционные и молекулярные корни. Эндогенные опиоиды также могут быть вовлечены в этот процесс.

Ранние исследования, которые включали функциональную МРТ, в которой фотография партнера использовалась в качестве визуального стимула, подтверждают участие правой вентральной сегментарной области (VTA), которая является центральной областью системы вознаграждения мозга [29], связанной с удовольствием, общим возбуждением, сосредоточенное внимание и мотивация для достижения и получения награды.[24] VTA проецируется в несколько регионов, включая хвостатое ядро, которое играет роль в обнаружении награды, ожидании, представлении целей и интеграции сенсорных входов для подготовки к действию. Это, по-видимому, справедливо как для ранней интенсивной (7,4 месяца), так и для немного более поздней и не такой сильной любви (28,8 месяца) [30].

РОЛЬ СЕКСУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

Очевидно, что сексуальная активность является важным компонентом усиления системы вознаграждения, и это, по-видимому, усиливает привязанность.Повышение уровня тестостерона и эстрогена способствует высвобождению DA [31]. Точно так же повышенная активность дофаминергических путей, по-видимому, увеличивает выброс тестостерона и эстрогена. Взаимосвязь между повышенным уровнем половых стероидов DA, ​​сексуальным возбуждением и работоспособностью, по-видимому, сохраняется у людей (7). Симпатическая нервная система тоже вносит свой вклад.

Поведенческие данные подтверждают взаимодополняющие, но различные пути любви и сексуального влечения: (а) хотя сексуальное влечение часто выражается по отношению к разным людям, в то время как любовь сосредоточена на одном конкретном человеке (б) половое влечение можно подавить, когда вы насытились; любовь не уменьшается с коитусом и не ослабевает месяцами или годами.Половое влечение позволяет людям инициировать ухаживания и совокупление с рядом партнеров; любовь фокусирует брачную энергию на определенных людях, сохраняя время и метаболическую энергию (6).

Удовольствие и награда активируют поведенческие паттерны, которые запоминаются с целью повторения и более быстрого и лучшего распознавания в дальнейшем. Существуют четкие доказательства в поддержку связи между поведением привязанности и путями получения удовольствия, которые включают механизмы гиппокампа.

VP — главная цель АН.Взаимодействие систем ОТ, АВП и DA в схеме вознаграждения, по-видимому, является основой моногамии. Предполагается, что у моногамных видов (таких как степная полевка) пол запускает активность AVP в брюшном паллидуме и OT в NA и способствует высвобождению DA в этих областях вознаграждения, что, в свою очередь, побуждает самца и самку предпочитать текущее спаривание. партнер и инициирует привязанность или парную связь. У беспорядочных полов самец чувствует влечение, но не связывает приятное чувство с конкретным партнером и поэтому не инициирует долговременную привязанность (23).Связь с системой вознаграждения DA также оказывается более слабой у этих видов [32]. Сложные взаимодействия между гонадным вознаграждением и симпатической системой демонстрируют, что существуют отдельные, но перекрывающиеся нейронные сети, участвующие в любви и сексе, причем последние способствуют усилению первых. Их взаимозависимость также отличает романтическую любовь от более платонических привязанностей, включая дружбу и материнскую любовь (см. Выше).

Интересно экстраполировать это на людей.На протяжении всего цикла люди занимаются сексом, что может способствовать укреплению парных связей. Интересно и то, что в отличие от других видов человеческие самки увеличивают ткань молочной железы независимо от лактации. Стимуляция груди и сосков является неотъемлемой частью сексуальной активности человека [33]. Стимуляция сосков во время лактации — один из самых мощных стимулов для высвобождения ОТ. [34] Эта часть сексуальной активности может усиливать парные узы у людей. Уровни ОТ повышаются у женщин во время оргазма, а АВП у мужчин повышаются во время сексуального возбуждения, что добавляет обоснованности представлению о том, что сексуальная активность действительно укрепляет связь.В послеродовом состоянии, когда сексуальная активность и желание уменьшаются, вероятно, из-за компромисса в репродуктивных интересах. Это, по-видимому, опосредуется ОТ через активацию центров вознаграждения в VTA. [35]

Таким образом, нейроэндокринная система сексуального влечения и привязанности к партнеру, по-видимому, работает в тандеме у моногамных видов, мотивируя людей предпочитать определенного партнера для спаривания, а также побуждая их сформировать привязанность к этому партнеру. У немоногамных видов сексуальное влечение и привязанность к партнеру действуют независимо.Нейроэндокринные сети, которые опосредуют эти сложные взаимоотношения, сами по себе кажутся сложными, гибкими и взаимозависимыми и помогают особям бесчисленного множества видов пользоваться целым рядом мотиваций, эмоций и поведений, необходимых для реализации их специфичной для каждого вида репродуктивной стратегии [8].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Важнейшие исследования степной полевки в сочетании с функциональными МРТ-исследованиями помогли нам понять сложное взаимодействие различных путей, которые опосредуют сексуальное влечение, романтическую любовь, материнскую любовь и платоническую дружбу.Дальнейшие текущие исследования пытаются очертить биологическую основу сложных качеств, включая верность, доверие и духовность. Роль модификации этих нейротрансмиттеров, особенно ОТ, в терапии аутизма, дефицита доверия и поведенческих заболеваний требует дальнейшего определения. Например, ОТ обычно считают гормоном, повышающим доверительное поведение. Однако применение им ОТ у женщин, которые проявляют снисходительное отношение, увеличивает вероятность того, что они могут наказать за измену.[36] Таким образом, ответ на терапию ОТ (и, следовательно, другими пептидами), по-видимому, обусловлен различиями в индивидууме. К ним относятся пол и гормональный статус, вариации OTR, ранние переживания, эпигенетические изменения и нейропластичность. [37] Крупномасштабные испытания дополнительно прояснят роль пептидной терапии в модулировании поведения. И независимо от того, удачно это или нет, манипулирование любовью и эмоциями поднимает множество этических красных флажков. Однако на момент написания этой статьи романтическая любовь сохраняет свою загадочность, продолжает мучить, она раскрыла некоторые секреты, но сумела скрыть жизненное.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Конфликта интересов нет.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Гири Д.К., редактор. Мужчина, женщина: эволюция половых различий между людьми. Вашингтон, округ Колумбия, США: Американская психологическая ассоциация; 1998. с. xii. [Google Scholar] 2. Фишер Х., Арон А., Машек Д., Ли Х, Стронг Дж., Браун Л.Л. Нейронные механизмы выбора партнера: гипотеза. Neuro Endocrinol Lett. 2002; 23 (Дополнение 4): 92–7. [PubMed] [Google Scholar] 3.Молодой ЖЖ. Быть человеком: Любовь: нейробиология раскрывает все. Природа. 2009; 457: 148. [PubMed] [Google Scholar] 4. Пляж FA. Сексуальная привлекательность, процессуальность и восприимчивость у самок млекопитающих. Horm Behav. 1976; 7: 105–38. [PubMed] [Google Scholar] 5. Янковяк WR, Fischer EF. Межкультурный взгляд на романтическую любовь. Этнология. 1992; 31: 149. [Google Scholar] 6. Фишер Х.Э., Арон А., Браун Л.Л. Романтическая любовь: система мозга млекопитающих для выбора партнера. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2006; 361: 2173–86. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7.Арон А, Пэрис М, Арон ЭН. Влюбленность: перспективные исследования изменения самооценки. J Pers Soc Psychol. 1995; 69: 1102–12. [Google Scholar] 8. Фишер Х. Почему мы любим: природа и химия романтической любви. Нью-Йорк: Генри Холт; 2004. [Google Scholar] 9. ДеВрис А.С., ДеВриес МБ, Тайманс С.Е., Картер К.С. Воздействие стресса на социальные предпочтения у степных полевок диморфно по половому признаку. Proc Natl Acad Sci U S. A. 1996; 93: 11980–4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Мараццити Д., Канале Д.Гормональные изменения при влюбленности. Психонейроэндокринология. 2004; 29: 931–6. [PubMed] [Google Scholar] 11. Гриффин М.Г., Тейлор Г.Т. Норадреналиновая модуляция социальной памяти: данные о функциональном восстановлении поведения в зависимости от времени. Behav Neurosci. 1995; 109: 466–73. [PubMed] [Google Scholar] 12. Фишер Х. Похоть, влечение и привязанность в репродукции млекопитающих. Hum Nat. 1998; 9: 23–52. [PubMed] [Google Scholar] 13. Моттолез Р., Редуте Дж., Костес Н., Ле Барс Д., Сиригу А. Смена серотонина в мозге на окситоцин.Proc Natl Acad Sci U S. A. 2014; 111: 8637–42. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Картер К.С. Нейроэндокринные взгляды на социальную привязанность и любовь. Психонейроэндокринология. 1998. 23: 779–818. [PubMed] [Google Scholar] 15. Джамманко М., Табаччи Г., Джамманко С., Ди Майо Д., Ла Гуардиа М. Тестостерон и агрессивность. Med Sci Monit. 2005; 11: RA136–45. [PubMed] [Google Scholar] 16. Buss DM, Abbott M, Angleitner A, Asherian A, Biaggio A, Blanco-Villasenor A, et al. Международные предпочтения при выборе партнеров: исследование 37 обществ.J Cross Cult Psychol. 1990; 21: 5–47. [Google Scholar] 18. Молодой К.А., Гоброгге К.Л., Лю Ю., Ван З. Нейробиология парных связей: идеи социально моногамного грызуна. Фронт нейроэндокринол. 2011; 32: 53–69. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Хаус Дж. С., Лэндис К. Р., Амберсон Д. Социальные отношения и здоровье. Наука. 1988; 241: 540–5. [PubMed] [Google Scholar] 20. Молодой LJ, Уэймайр К.Г., Нильсен Р., Макгрегор Г.Р., Ван З., Инсел Т.Р. 5′-фланкирующая область гена рецептора окситоцина моногамной степной полевки управляет тканеспецифической экспрессией у трансгенных мышей.Ann N Y Acad Sci. 1997; 807: 514–7. [PubMed] [Google Scholar] 21. Апулия MH, Лиллард TS, Моррис JP, Коннелли JJ. Эпигенетическая модификация гена рецептора окситоцина влияет на восприятие гнева и страха в человеческом мозге. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2015; 112: 3308–13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 22. Келли AM, Гудсон JL. Гипоталамические нейроны окситоцина и вазопрессина оказывают специфичные для пола эффекты на парные связи, стадность и агрессию у зябликов. Proc Natl Acad Sci U S A.2014; 111: 6069–74. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Лим ММ, Молодой ЖЖ. Вазопрессин-зависимые нейронные цепи, лежащие в основе образования парных связей у моногамной степной полевки. Неврология. 2004; 125: 35–45. [PubMed] [Google Scholar] 24. Бартельс А., Зеки С. Нейронная основа романтической любви. Нейроотчет. 2000; 11: 3829–34. [PubMed] [Google Scholar] 25. Bozarth MA. Системы удовольствия в мозгу. В: Wartburton DM, редактор. Удовольствие: политика и реальность. Нью-Йорк: Wiley & Sons; 1994 г.С. 5–14. [Google Scholar] 26. Бартельс А., Зеки С. Нейронные корреляты материнской и романтической любви. Нейроизображение. 2004. 21: 1155–66. [PubMed] [Google Scholar] 27. Эш Т., Стефано ГБ. Нейробиология удовольствия, процессов вознаграждения, зависимости и их последствий для здоровья. Neuro Endocrinol Lett. 2004. 25: 235–51. [PubMed] [Google Scholar] 28. Лим М.М., Мерфи А.З., Молодой ЖЖ. Вентральные стриатопаллидные рецепторы окситоцина и вазопрессина V1a у моногамной степной полевки (Microtus ochrogaster) J Comp Neurol. 2004; 468: 555–70.[PubMed] [Google Scholar] 29. Арон А., Фишер Х, Машек Диджей, Стронг Джи, Ли Х, Браун Л.Л. Системы вознаграждения, мотивации и эмоций, связанные с интенсивной романтической любовью на ранней стадии. J Neurophysiol. 2005. 94: 327–37. [PubMed] [Google Scholar] 30. Шульц В. Множественные сигналы вознаграждения в мозгу. Nat Rev Neurosci. 2000; 1: 199–207. [PubMed] [Google Scholar] 31. Беккер Дж. Б., Рудик К. Н., Дженкинс В. Дж. Роль дофамина в прилежащем ядре и полосатом теле при половом поведении самок крыс. J Neurosci. 2001; 21: 3236–41.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 32. Кендрик К.М. Окситоцин, материнство и связь. Exp Physiol. 2000; 85: 111С – 24С. [PubMed] [Google Scholar] 33. Молодой LJ, Ван З. Нейробиология парных связей. Nat Neurosci. 2004; 7: 1048–54. [PubMed] [Google Scholar] 34. Christensson K, Nilsson BA, Stock S, Matthiesen AS, Uvnäs-Moberg K. Влияние стимуляции сосков на активность матки и уровень окситоцина в плазме доношенных, здоровых беременных женщин. Acta Obstet Gynecol Scand. 1989. 68: 205–10. [PubMed] [Google Scholar] 35.Грегори Р., Ченг Х., Рупп Х.А., Сенгелауб Д.Р., Хейман-младший. Окситоцин увеличивает активацию ВТА на младенческие и сексуальные стимулы у нерожавших и послеродовых женщин. Horm Behav. 2015; 69: 82–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 36. Яо С., Чжао В., Ченг Р., Гэн Ю., Ло Л., Кендрик К. Окситоцин делает женщин, но не мужчин, менее снисходительными после предательства доверия. Int J Neuropsychopharmacol. 2014; 17: 1785–92. [PubMed] [Google Scholar] 37. Macdonald KS. Секс, рецепторы и привязанность: обзор индивидуальных факторов, влияющих на реакцию на окситоцин.Front Neurosci. 2013; 6: 194. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Это наука влюбленности

Вы тоже чувствуете бабочек в животе, когда влюбляетесь? Если вы сказали «да», то прочтите, что за этим стоит наука.

Влюбленность — прекрасное чувство, которое большинство из нас испытывало в какой-то момент своей жизни. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему вы чувствуете то же самое, что чувствуете к человеку, когда влюблены?

Причина, по которой многие люди испытывают эйфорию, когда они влюбляются, на самом деле не имеет ничего общего с другим человеком, а все связано с гормонами! Ага, химические вещества в вашем мозгу ответственны за то, что вы влюбляетесь.Фактически…

Вот что происходит с вашим мозгом и телом, когда вы влюблены
На самом деле наука, лежащая в основе любви, более сложна, чем мы думаем. Проще говоря, когда вы влюблены, нейрохимические вещества, такие как дофамин (гормоны счастья) и окситоцин (гормон любви), захватывают ваш мозг. Это причина, по которой вы чувствуете, что ваш SO захватывает дух и заставляет ваше сердце биться чаще.

Также прочтите: Хотите, чтобы ваши отношения длились вечно? Послушайте этих нейробиологов

Ваш мозг также выделяет химические вещества, такие как вазопрессин и адреналин, которые активируют ваши нейронные рецепторы, вызывая у вас удовольствие и восторг.

Любовь может свести с ума от всех этих гормонов! Изображение предоставлено: Shutterstock

Любовь заставляет ваш мозг загораться!
В ходе исследования исследователи из Сиракузского университета в Нью-Йорке работали с другими учеными из Западной Вирджинии и Швейцарии, чтобы изучить, как любовь влияет на ваш мозг. Исследователи использовали функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) для изучения головного мозга. Исследователи обнаружили, что 12 областей мозга работают вместе, выделяя химические вещества, такие как дофамин, окситоцин и адреналин, которые вызывают эйфорию целеустремленности.

Сканирование

МРТ также показало, что цепь вознаграждения — миндалевидное тело, гиппокамп и префронтальная кора — которая очень чувствительна к поведению, вызывающему удовольствие, загорается при сканировании мозга при разговоре о любимом человеке из-за усиленного кровотока в этих областях. .

Фактически, два профессора — Ричард Шварц и Жаклин Олдс — из Гарвардской медицинской школы (HMS) изучали, как любовь развивается и исчезает.По словам Олдса, «влюбленность также высвобождает высокий уровень дофамина, химического вещества, которое запускает систему вознаграждения»

Любовь действительно может заставить ваш мозг загореться! Изображение предоставлено: Shutterstock

Как упоминалось выше, дофамин — это гормон счастья, который также связан с системой вознаграждения, которая делает любовь приятным занятием. Наряду со всеми положительными и приятными чувствами, которые вызывает любовь, она также деактивирует нейронные пути, ответственные за отрицательные эмоции, такие как восприятие боли и страха.

Мы всегда знали, почему любовь заставляет вас чувствовать себя таким счастливым и на вершине мира! Но теперь мы знаем почему!

Настоящая любовь случается, когда ее меньше всего ожидаешь

Кажется, это просто еще один обычный день, но вдруг ваш мир трансформируется, ваши приоритеты меняются, ваше сердце трепещет, и вы не можете перестать улыбаться. Сначала вы не понимаете, почему, а потом вас обрушивает, как ливень… и вы влюбляетесь. Настоящая любовь

Как говорится, любовь случается тогда, когда ее меньше всего ожидаешь.Если бы не тот факт, что величайшее желание всего человечества — любить, быть любимым и испытывать настоящую любовь, всех нас раздражало бы то, как настоящая любовь входит в нашу жизнь. Это не то, что вы планируете, и это не то, что вы можете просто осуществить.

Все люди хотят настоящей любви. Мы все желаем счастья и ощущения эйфории, которое возникает от того, что мы связаны с этим особенным человеком уникальной связью. Но настоящая любовь должна приходить естественно. Вы можете заставить это, но вы не можете это купить.Вы не можете заставить сердце почувствовать то, чего оно не чувствует. И любовь исходит изнутри, хотя вы можете показать кого-то своими действиями, любовь исходит изнутри вас. Настоящую любовь не нужно доказывать или завоевывать, это взаимное влечение, которое растет благодаря уважению и восхищению друг другом.

Когда вы решите заключить долгосрочное обязательство с другим человеком, сначала найдите время, чтобы познакомиться с ним. Не путайте настоящую любовь со страстью и похотью. Брак и дети создадут особую связь между вами и вашим партнером, которая не исчезнет быстро, даже если вы этого захотите.Откуда вы знаете, что действительно влюблены и этот человек вам идеально подходит? Задавайте вопросы, встречайтесь с друзьями и семьей, проводите время в духовной среде и вместе путешествуйте.

Настоящая любовь естественна и органична. Хотя вы могли встретиться на сайте знакомств через 15 минут после регистрации, влюбленность требует времени, поскольку это процесс личных встреч, общих выражений лица и интимных моментов. Перестаньте успокаиваться или думать, что вы можете кого-то изменить или спасти. Настоящая любовь заключается не в том, чтобы превратить кого-то в своего идеального партнера, а в том, чтобы поделиться с кем-то собой и принять то, кем он является.Любовь не имеет гордости и часто без предупреждения людей оказаться во власти любви, где недостатки вашей любви превращаются в причудливые поступки, а сама мысль об этом человеке наполняет ваше тело теплом.

Но как удержаться от саботажа в отношениях? Как избежать ошибок прошлого? Как не воспринимать свою любовь как должное? Как вы показываете своему партнеру, что любите его каждый день?

  • Уважение любви — Любовь заслуживает и требует уважения.Не тратьте время на обиду или ревность, сосредоточьтесь, отдайте должное любви.
  • Don’t Tempt Fate — Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь; ваша любовь примет вас таким, какой вы есть. Честность — лучший подарок, который вы можете сделать своему партнеру.
  • Будь скромным. Любовь — это сокровище, не похожее ни на какое другое; береги ее, воздавая миру добротой.

Помните, настоящая любовь случается тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете, так что будьте готовы.

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться? 6 важных вещей, которые вам нужно знать

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Вот вам вопрос:

Действительно ли «любовь с первого взгляда»?

Потому что, если это так, это означает, что любовь может быть мгновенной — происходить в течение нескольких секунд.

Что, если нет?

Тогда это указывает на то, что любовь — это процесс, к тому же долгий.

Но мы здесь не для того, чтобы делать предположения.

Потому что, хотя существует практически бесконечное количество способов определить и выразить любовь, наука и исследования могут помочь нам лучше понять это сложное, но универсальное явление.

Имея это в виду, наш вопрос на сегодня:

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

На этот вопрос нет однозначного ответа.

Но определенно стоит поискать наиболее убедительные ответы.

Ознакомьтесь с ними ниже.

1) Однозначного ответа нет, но вы должны подумать, почему

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

По данным опроса, мужчинам требуется в среднем 88 дней, чтобы сказать партнеру: «Я люблю тебя», по сравнению с 134 днями у женщин.Тем не мение. все разные.

Но на самом деле среднего времени нет — момент в значительной степени непредсказуем.

По словам терапевта доктора Гэри Брауна в Elite Daily о том, сколько времени нужно, чтобы влюбиться:

«На самом деле нет среднего времени, чтобы понять, что вы влюблены … Некоторые люди влюбляются на первом свидании. Некоторые из них дружили месяцами или годами, а потом один или оба понимают, что у них возникли гораздо более глубокие чувства друг к другу.”

Что это значит для вашей личной жизни?

Это может означать:

— Что можно полюбить на первом свидании.
— Что вы, возможно, не влюбитесь по-настоящему в кого-то, пока не встречаетесь с ним в течение пяти лет.

Некоторые чувства любви возникают между этими двумя контрастирующими периодами времени, но суть вы поняли.

Но почему это так?

Ну, это потому, что все мы по-разному воспринимаем любовь.

Некоторые могут подумать, что получение цветов и шоколадных конфет — это очень романтично, так как им легче влюбиться в другого.Некоторые думают, что это банально и непрактично.

Вы можете влюбиться во время романтического ужина.

Или вы не почувствуете этого, пока вы вдвоем не освоитесь в мешковатой одежде и не будете смотреть Netflix дома целый день.

Но стоит ли произносить три слова на первом свидании?

Может и нет.

Однако подумайте об этом, прежде чем прямо рассказывать кому-нибудь о своих чувствах:

— Вы говорите «Я люблю тебя», потому что верите, что влюбляетесь в них?
— Считаете ли вы, что сейчас подходящее время, или, может быть, вы просто беспокоитесь, что они уйдут, если вы не сразу выразитесь?

Потому что давайте посмотрим правде в глаза:

«Я люблю тебя» чертовски мощный.

Вы не просто бросаете его случайно и ожидаете, что получатель не будет думать об этом весь день.

Итак, да, вы можете сказать кому-то, что любите его, при первой встрече.

Но вы должны быть готовы к тому, что будет после.

Готовы ли вы к серьезным отношениям, к отказу?

Помните, что любовь у людей развивается в разное время, поэтому не стоит ожидать, что ваш партнер влюбится с одинаковой скоростью.

Аарон Бен-Зеев Ph.D. В «Психологии сегодня» говорится: «Не все развивают любовь или выражают ее с одинаковой скоростью.”

(По теме: знаете ли вы самое странное, чего желают мужчины? И как это может свести его с ума по вам? Прочтите мою новую статью, чтобы узнать, что это такое).

2) Быстро, когда мужчина чувствует себя героем

Хотите, чтобы ваш мужчина снова влюбился в вас?

Или влюбиться впервые?

Хотя влюбленность — это субъективный процесс, мужчины все же чего-то жаждут от отношений.

И когда он это получит, он может очень быстро влюбиться.

Что это?

Мужчина хочет видеть себя героем. Как человек, его партнер искренне хочет и должен быть рядом. Не просто соучастник, «лучший друг» или «соучастник преступления».

На самом деле существует новая психологическая теория того, о чем я говорю. В нем утверждается, что у мужчин, в частности, есть биологическое стремление поддержать женщину в его жизни и стать ее героем.

Это называется инстинктом героя.

А кикер?

Мужчина не влюбится, пока этот инстинкт не проявится.

Я знаю, это звучит немного глупо. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.

И я не могу согласиться с большим.

Но вот ироническая правда. Мужчинам еще нужно чувствовать себя героем. Потому что в их ДНК заложено стремление к отношениям, которые позволяют им чувствовать себя защитниками.

Итак, чтобы влюбить мужчину, вы должны найти способы заставить его почувствовать себя вашим героем.

Это искусство, и это может быть очень весело, если вы точно знаете, что делать.Но для этого потребуется немного больше работы, чем просто попросить его починить ваш компьютер или нести ваши тяжелые сумки.

Лучший способ научиться пробуждать в парне инстинкт героя — посмотреть это бесплатное онлайн-видео. Джеймс Бауэр, психолог по взаимоотношениям, который первым ввел этот термин, дает потрясающее введение в свою концепцию.

Я не часто обращаю внимание на популярные новые теории в психологии. Или порекомендуйте видео. Но я думаю, что инстинкт героя — это захватывающий взгляд на то, что заставляет мужчину влюбиться.

Потому что, когда мужчина искренне чувствует себя героем, он не может не влюбиться в женщину, благодаря которой это произошло.

Вот снова ссылка на видео.

3) Влюбленность и влюбленность не являются взаимоисключающими событиями

Может быть, вы спросили себя:

«Как мне узнать, что я просто влюбляюсь, а еще нет?»

Что ж, правда в том, что и то и другое может происходить одновременно. Это может вас успокоить или, по понятным причинам, еще больше запутать.

По словам эксперта по взаимоотношениям Кеми Согунле, «влюбленность в кого-то может происходить из увлечения, собственничества и одержимости».

Однако любить кого-то «выходит за рамки физического присутствия. Вы желаете видеть, как они растут, вы видите их недостатки, вы видите возможности встраиваться друг в друга и вместе; вы мотивируете, ободряете и вдохновляете друг друга ».

Так как это работает?

Что ж, мы можем объяснить это, используя родственное романтическое поведение.

Если влюбляешься:

— Невозможно не послушать все счастливые песни о любви, даже если вы ненавидите поп-музыку.
— Вы чувствуете бабочек в животе.
— Вы нервничаете по поводу свиданий и не ложитесь спать поздно ночью, просматривая сценарии.

Но если вы влюблены:

— Вам комфортно делиться с ними более личными вещами
— Вы знаете, что остаетесь не только из-за того, как хорошо они выглядят
— Вы не расстраиваетесь, когда их нет рядом, потому что они заняты

И что удивительно, эти два события могут происходить одновременно.

Вы все еще нервничаете, когда видите их в лучшей одежде, но вас также устраивает, что они слышат, как вы отрыгиваете после того, как съели много гамбургеров и картошки фри.

Вы чувствуете сексуальное влечение к ним, но также знаете, что близость не обязательно должна быть физической.

Так сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

Мы не можем знать наверняка.

Но вот что можно сказать наверняка:

Как быстро и сколько времени вам нужно, чтобы влюбиться, никоим образом не указывает на то, когда вы полюбите кого-то — и когда вы это сделаете, вы все равно можете продолжать влюбляться в него.

4) Привлечение занимает всего 3 секунды

Верно.

Многие специалисты в области психологии и терапии считают, что нет однозначного ответа на вопрос, когда мы влюбляемся.

Но есть также исследования, подтверждающие идею о том, что это происходит рано.

Только в прошлом году, 31 декабря, новостные агентства сообщили об исследовании привлекательности.

Исследователи из Пенсильванского университета работали с компанией онлайн-знакомств HurryDate, чтобы проверить, насколько быстро люди могут чувствовать влечение.

Они проверили данные более чем 10 000 человек, участвовавших в спид-дейтинге в США.С.

Их выводы?

Что людям нужно всего три секунды, чтобы почувствовать влечение.

Вы правильно прочитали.

Однако имейте в виду, что в исследовании участвовали люди определенного типа:

— Возраст любителей быстрого свидания составлял от 20 до 40 лет — в среднем 32 года.
— Они также были довольно богаты. Мужчины зарабатывали в среднем около 80 000 долларов в год, а женщины — более 50 000 долларов.
— Все они имели как минимум степень бакалавра.

Итак, данные касались людей, которые были относительно молодыми, образованными и успешными.

Разве трехсекундный результат не применяется, если вы не соответствуете этим критериям?

Мы не уверены в этом.

В конце концов:

10 000 человек — это много.

Кроме того, им всем было предоставлено одинаковое количество времени для разговоров с другими любителями скоростных свиданий:

Три минуты.

По крайней мере, результаты побуждают к дальнейшему обсуждению:

— Влечение к кому-то — это то же самое, что влюбиться?
— Влияет ли участие в быстрых свиданиях на то, насколько быстро или медленно люди чувствуют влечение?
— Что, если бы вам не пришлось лично встретиться с 25 людьми более или менее за 75 минут?

Насколько это исследование действительно говорит нам о влюбленности — это другой вопрос.В конце концов, влечение и влюбленность — это не одно и то же.

Мишель Ава в Mind Body Green описывает разницу:

«Любовь — это сильное чувство привязанности к другому человеку. Это глубокое и заботливое влечение, которое формирует эмоциональную привязанность «.

С другой стороны, похоть — это сильное желание сексуального характера, основанное на физическом влечении. Похоть может превратиться в глубокую романтическую любовь, но обычно на это нужно время ».

Все, что мы знаем, это то, что правила привлечения не так однозначны, как мы думали.

5) Вам нужно всего 0,20 секунды, чтобы влюбиться

Подождите, что?

В предыдущем обсуждении говорилось, что привлечение занимает всего три секунды.

Но, похоже, у науки есть еще более удивительное предположение:

На то, чтобы влюбиться, уходит всего одна пятая секунды.

Вот что нам известно об исследовании:

— Это исследование метаанализа, что означает, что данные получены из нескольких исследований.
— В частности, выбранные исследования касались использования функциональной магнитно-резонансной томографии или (фМРТ).
— Исследование было направлено на определение частей мозга, связанных со страстной любовью и другими формами любви.

Теперь, когда мы разобрались с этим — что мы узнали?

Ну, во-первых, за это чувство влюбленности отвечают двенадцать участков мозга.

Они вызывают у нас это чувство, выпуская различные химические вещества.

Какие химические вещества?

Два из них — это дофамин и окситоцин, известные как «гормон хорошего самочувствия» и «гормон любви».”

Означает ли это, что неправильно говорить, что любовь исходит из сердца — что на самом деле она исходит из мозга?

Не совсем так.

И мозг, и сердце способствуют тому, чтобы мы чувствовали любовь.

Итак, давайте еще раз зададим вопрос:

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?

В этом случае ответ кроется в молекулах, известных как фактор роста нервов (NGF). Когда вы влюбляетесь, уровень вашего NGF в крови значительно увеличивается.

Другими словами:

Если у вас есть способ измерить уровень NGF в крови, пока вы на свидании, вы можете определить, влюбитесь ли вы и когда.

Но даже если вы этого не сделаете, по крайней мере, мы знаем одно:

Влюбленность может произойти за 0,20 секунды.

Возможно, на этот раз лучше спросить, как быстро можно влюбиться.

6) Какая разница — мужчина ты или женщина?

По словам биолога Доун Маслер, это может быть не столько времени, сколько гормонов.

Биолог Дон Маслар отмечает несколько вещей:

— Любовь имеет биологическую основу.
— Нет точного времени для влюбленности.
— Нет любви с первого взгляда; это просто вожделение.

Первое соответствует предыдущему пункту в нашем списке, но третье утверждение прямо противоположно ему.

Так что же она за этим аргументирует?

У всех людей окситоцин является «гормоном любви» или «гормоном объятий», но то, как повышается его уровень, зависит от того, мужчина вы или женщина.

У мужчин уровень окситоцина повышается при снижении уровня тестостерона.

Но как это может случиться?

По-видимому, все дело в приверженности мужчинам.

Если у них нет серьезных отношений, у них высокий уровень тестостерона, что влияет на то, насколько хорошо окситоцин функционирует в организме.

Но после прочных отношений у них снижается уровень тестостерона. Это позволяет усилить действие окситоцина.

Итак, в этом случае мужчины влюбляются после того, как вступают в отношения.

А как насчет женщин?

Кажется, что они лучше контролируют, когда влюбляются:

— Чувство возбуждения повышает уровень дофамина.
— Уровень окситоцина у них повышается, когда они целуются или начинают кому-то доверять.
— Более того, их уровень окситоцина достигает пика, когда они достигают оргазма в постели.

Таким образом, женщины могут увеличить свои шансы влюбиться в кого-то.

Они могут пойти на поцелуй или что-нибудь более интимное.

Но помните:

Это всего лишь одно объяснение.

Это применимо не ко всем мужчинам и женщинам — и всегда вызывает споры.

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться — какое это имеет значение?

Итак, вот оно.

Наука предлагает множество поучительных ответов.

Одно исследование показывает, что это происходит менее чем за секунду благодаря нашему мозгу. Также существует мнение, что это зависит от вашего биологического пола.Кроме того, существует представление о том, что средней временной шкалы нет вообще.

Но независимо от того, какое объяснение вы принимаете или отвергаете, помните:

Влюбленность — это не соревнование.

Не нужно спешить — не переживайте. Неважно, влюбится ли друг всего за час, а у вас на это уйдет пять месяцев.

Хотите знать, что важно?

Будьте честны с собой и своими чувствами.

Если у вас нет к кому-то романтических чувств, не ведите себя так, будто все наоборот.

Но уверены ли вы в своих чувствах? Что вы действительно влюбились?

Вперед.

Скажите этому особому человеку, что вы влюбились в него.

Что ты их любишь.

В конце концов, вот что важно. Чтобы люди знали, каково это любить и быть любимым.

Чего на самом деле хотят мужчины?

Распространенная мудрость гласит, что мужчины влюбляются только в исключительных женщин.

Что мы любим кого-то такой, какая она есть. Может быть, эта женщина очаровательная личность или она фейерверк в постели…

Как человек я могу сказать вам, что такой образ мышления в корне неверен.

Ничто из этого на самом деле не имеет значения, когда дело доходит до того, что мужчина влюбляется в женщину. На самом деле, значение имеют вовсе не атрибуты женщины.

Истина такова:

Мужчина влюбляется в женщину из-за того, что она заставляет его думать о себе.

Это потому, что романтические отношения удовлетворяют тягу мужчины к общению в той мере, в какой это соответствует его идентичности… типу мужчины, которым он хочет быть.

Как вы заставляете своего парня думать о себе? Придают ли отношения ему смысл и цель в жизни?

Как я упоминал выше, единственное, чего мужчины жаждут в отношениях больше всего на свете, — это видеть себя героем.Не такой боевик, как Тор, а для тебя герой. Как человек, который дает вам то, что не может другой мужчина.

Он хочет быть рядом с вами, защищать вас и быть оцененным за свои усилия.

У всего этого есть биологическая подоплека. Эксперт по отношениям Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.

Посмотреть бесплатное видео Джеймса можно здесь.

В этом видео Джеймс Бауэр показывает, какие именно фразы вы можете произносить, тексты, которые вы можете отправлять, и небольшие запросы, которые вы можете сделать, чтобы вызвать его инстинкт героя.

Запустив этот инстинкт, вы немедленно заставите его увидеть вас в совершенно новом свете. Потому что вы откроете версию себя, о которой он всегда мечтал.

Вот снова ссылка на видео.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Что заставляет людей влюбляться: 10 вещей, которые должны произойти

Любовь часто находит нас в самые неожиданные моменты, и даже когда мы находим ее, мы задаемся вопросом, что же делает нас такими похожими на другого человека.Хотя это может быть судьба или подходящее время, нужное место, на самом деле есть несколько вещей, которые вступают в игру, когда влюбляются и находят «единственного».

Что заставляет влюбиться папу?

Согласно презентации доктора философии Элизабет Филлипс. Студент Университета Центральной Флориды, психологи выделили десять факторов, объединяющих людей.

Интересно, что процесс влюбленности немного сложнее, чем вы могли подумать.

СВЯЗАННЫЙ: Если вы не испытали эти 7 вещей, это не настоящая любовь — все же

Если вам интересно, что заставляет людей влюбляться, это, по-видимому, работает именно так.

1. Сходство

Говорят, противоположности притягиваются, но, что удивительно (или не так удивительно), у нас больше шансов найти кого-то, похожего на нас, потому что он более склонен к тому, чтобы нас любить. О, ирония!

2. Взаимные чувства

Очевидно, вы не собираетесь вступать в преданные отношения с кем-то, кто не чувствует то же самое, что и вы.

Это не значит, что в них нельзя все еще влюбиться. Однако наука утверждает, что чувства, что кто-то хочет, может быть достаточно, чтобы склонить чашу весов между друзьями и любовниками.

3. Влечение

Желательные качества в партнере у всех сильно различаются.

Для одних индивидуальность ставит все галочки, в то время как для других внешний вид является самой важной вещью. Тем не менее, Филлипс говорит, что у всех нас есть аспекты личности или физической привлекательности, которые заставляют наше сердце трепетать.

Итак, если вы не находите ничего привлекательного в вашем свидании, включая их убийственный набор из 8 штук, скорее всего, вы не найдете с ними любви. Но вы уже знали это, не так ли?

4. Социальные влияния

Согласно Филлипсу, социальные влияния — это то, что мы считаем приемлемым. Это включает возраст, происхождение и культуру.

Итак, если вам 25 лет и вас не привлекают пожилые мужчины, маловероятно, что вы будете открыты для поиска любви с кем-то, кому 45.

СВЯЗАННЫЙ: 10 способов влюбиться медленно и намеренно — не торопитесь!

5. Фактор опасности

Если вы хотите найти любовь, прыгайте с тарзанки или прыгайте с парашютом. Серьезно, здесь нет каламбуров.

Очевидно, что пребывание в ситуации, вызванной адреналином, с другим человеком — это связывающий опыт, связанный с влюбленностью.

6. Выполнение

Будь то объятия или повышение эго, люди, в которых мы влюбляемся, обычно удовлетворяют определенные потребности в нашей жизни.Это также не обязательно происходит сознательно.

Очевидно, на каком-то подсознательном уровне мы ищем любовника, способного залатать дыру в нашей жизни. Уныло сильно?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Привет! Хотите еще лучших статей YourTango , , гороскопы, вызывающие серьезную зависимость, и , советы лучших экспертов ? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей!

7. X-фактор

Как и подразумевается в телешоу, влюбиться означает найти кого-то, у кого есть X-фактор — кого-то с тем особенным, что заставляет вас идти wow .Подобно влечению, это может быть злое чувство юмора, великолепная улыбка или доброе, любящее сердце.

8. Готовность к отношениям

Кажется, что это не относится к женщинам в такой степени, как к мужчинам, потому что, вообще говоря, даже когда женщина говорит, что она не готова к отношениям, она найдет способ их найти. если представится подходящая возможность.

Однако, по словам Филлипса, кто-то должен быть психологически в той точке, где он приветствовал бы отношения.

Связанные истории от YourTango:

9. Время в одиночестве

По сути, если вы не проводите какое-то время в одиночестве с кем-то, тогда вы обречены оставаться в зоне дружбы. Исключительность важна для влюбленности, потому что общение один на один дает вам возможность как следует познакомиться с кем-то.