Как прощаться с девушкой после прогулки: Как вести себя после первого свидания с девушкой и когда звонить

Как вести себя после первого свидания с девушкой и когда звонить

Первое свидание, которого с таким нетерпением ждали обе стороны, состоялось. Остались эмоции, впечатления, воспоминания, которые теперь необходимо переосмыслить, проанализировать и решить: что же дальше? Вне зависимости от того, было ли прощание бурным, трепетным и закончилось поцелуями, или прошло сдержанно, без особых нежностей, девушка все равно ожидает впоследствии от мужчины какого-то шага, внимания. Причем начинает ждать уже с того момента, как переступила порог своей квартиры, вернувшись со свидания: звонка, СМС, сообщения в соцсети, стихов, комплиментов и, конечно же, приглашения на новую встречу.

Итоги свидания

Итоги первого свидания могут быть сложными, неоднозначными, равно как и принятие решения относительно дальнейшего развития событий:

• возникла обоюдная симпатия;
• обе стороны остались не в восторге друг от друга;
• девушка не понравилась парню;
• парень не произвел должного впечатления на свою даму.

Рассмотрим все варианты.

Как себя вести, если свидание удалось, и хочется завоевать девушку?

С замиранием сердца она раз за разом смотрит на телефон в ожидании, когда же раздастся заветный звонок.

Девушкам свойственно «накручивать» себя, делая из мелочей далеко идущие выводы: «Раз он мне не звонит – я ему совсем не нравлюсь, я некрасивая. И толстая».

Поэтому не стоит слишком долго томить даму ожиданием, но все же выждать некоторое время нужно.

Проводив девушку и добравшись домой, стоит позвонить ей или отправить сообщение, и еще раз поблагодарить за проведенный вечер. Следующее свидание сразу же назначать не стоит – девушке тоже необходимо время, чтобы проанализировать свои впечатления, разобраться в чувствах и эмоциях.

«Я тебе завтра позвоню», — эти слова станут для нее лучшим завершением свидания, поскольку это и показатель интереса, симпатии, и в женском понимании некий «пакт о намерениях» мужчины («Он позвонит и пригласит меня на свидание!»).

Звонить действительно стоит на следующий день, иначе продолжительное молчание может быть неверно истолковано и чревато последствиями в виде отказа от следующей встречи.

Иначе в женской голове сразу же начинают рождаться страшные догадки: он женат/у него есть девушка, типичный пикапер и лгун. Начаться ее день должен с комплимента – неважно, в каком виде: стиха, открытки в соцсети, милого, душевного СМС или курьерской доставки букета (в зависимости от финансовых возможностей и степени интереса).

Смс девушке после первого свидания

Содержание сообщений может быть следующим:

• Первое, о чем я вспомнил, проснувшись, был твой вчерашний поцелуй. У меня сегодня определенно хороший день!
• Вспомнил, как ты покраснела вчера при встрече. Ты такая красивая, когда смущаешься.
• А вчера мне, между прочим, все завидовали – со мной была самая красивая девушка в этом городе;
• Когда я закрываю глаза, то вспоминаю тебя вчера – какая ты была красивая! Может, встретимся, чтобы мне не пришлось все время с закрытыми глазами сидеть?
• Мороженое? Шоколадка? Мед? Клубника? Нет! Слаще всего на свете был твой поцелуй! А я, чтоб ты знала, сладкоежка!

Подбирая комплимент для девушки, самый выигрышный вариант – ссылаться на какие-то моменты из встречи, темы разговоров, комичные фразы, которые были во время первого свидания. Это вернет девушку в воспоминания о прошедшей встрече, поможет еще раз пережить те приятные или веселые моменты, о которых идет речь.

Почему девушка не берет трубку, игнорирует СМС?

Причины могут быть самыми разнообразными. Чтобы понять, почему она не хочет говорить, первым делом следует исключить отсутствие интереса, симпатии. Если во время свидания девушка проявляла симпатию, дала себя поцеловать на прощание, ответила на поцелуй – скорее всего, причина в чем-то другом. Например, она может ждать более решительных действий, провоцировать на «подвиг»: возможно, ей очень хочется увидеться, и таким образом она пытается организовать встречу. Либо же накануне собирала подружек на консилиум, и так своеобразно восприняла их советы быть недоступной.

Также такое поведение может иметь место, когда девушка заподозрила какой-то обман: например, увидела объект своей симпатии обнимающимся с другой девушкой, и сделала поспешные выводы, поскольку такой стиль приветствий типичен для многих дружеских компаний, либо этой «другой» могла оказаться сестра этого парня.

Если с девушкой есть другие средства связи, кроме телефона (социальные сети, например), то стоит попробовать через некоторое время написать ей, либо встретить после учебы/работы, чтобы понять причину ее поведения (возможно, именно такого «подвига» она и ждет) и расставить все точки над «и».

Возможно, девушка передумала заводить отношения, и не знает, как сказать об этом. В такой ситуации можно попытаться ей помочь, переведя свой вопрос в шутку: «Если ты не хочешь со мной общаться, то так и скажи. Я парень понятливый: денек-другой поплачу, пострадаю (но обещаю плакать в меру, чтобы не затопить соседей снизу), да и переживу. Просто хочу знать, что с тобой все в порядке».

Если девушка не берет трубку, не отвечает на СМС после всех предпринятых попыток разобраться в ситуации – скорее всего, она действительно приняла решение не поддерживать общение, и не стоит вести себя навязчиво и надоедать ей.

Но и, опасаясь неудачи, не стоит ждать первого шага от девушки: даже самые смелые и уверенные в себе представительницы прекрасной половины считают, что первым должен звонить и писать мужчина, а если он этого не делает – значит, не зацепила, и второго свидания можно не ждать.

Как вести себя парню, если он не понравился девушке на первом свидании?

Здесь выход может быть только один — попытаться исправить ситуацию: быть более романтичным, внимательным, проанализировать прошедшее свидание – что было не так, какие допущены ошибки, и внести коррективы в дальнейшее общение с девушкой; попытаться ее удивить каким-то сюрпризом (отправить приятное сообщение, встретить после учебы/работы, отправить ей цветы, игрушку или сладкий презент, демонстрируя при этом свое стремление реабилитироваться после проваленного свидания). Если все предпринятое не приводит к желанному результату, и она игнорирует попытки к сближению – насильно мил не будешь.

Основные стратегии поведения, если девушка не понравилась

Что делать, когда девушка не понравилась, как деликатно сообщить ей об этом, не задев ее чувства и самооценку?

Исчезновение

Некоторые мужчины предпочитают больше не звонить, не писать и не встречаться с девушкой, которая на первом свидании не заинтересовала или оттолкнула своим поведением. Такая стратегия имеет право на жизнь в случаях, когда на свидании дама вела себя неподобающе (перебрала с алкоголем и т.д.), либо вскрылся какой-то обман (например, если знакомство произошло в интернете, в ее профиле могли быть чужие фото, либо она скрыла, что в «реале» на 30 килограмм полнее, чем на фото).

Если же девушка просто не оправдала ожиданий (стала не таким интересным собеседником, как при общении в сети, или у нее оказались кривые/слишком ровные/полные ноги, либо она не умеет целоваться), то не стоит наказывать ее неопределенностью и просто исчезать, нужно поговорить и тактично обозначить границы дальнейшего общения.

Молчание, игнор

Порой девушки, не дождавшись первого шага от мужчины, принимают решение сами позвонить или написать, а парень, не зная, как сказать, что не хочет продолжать знакомство, игнорирует, избегает ее: читает сообщения и молчит, либо так и оставляет их неоткрытыми, не берет трубку.

Такое поведение ранит девушку, и если она не проявляет навязчивости, а просто не соответствует каким-то критериям идеальной избранницы, лучше тактично объяснить ей все и предложить остаться друзьями, чем изводить молчанием.

«На черный день»

Бывает и так, что мужчина, не найдя в себе достаточной решимости обозначить границы в отношениях, откладывает решение вопроса, надеясь на то, что либо девушка сама все поймет, либо он привыкнет, и как-то удастся построить отношения (из соображений, что лучше хоть какая-то девушка, чем быть одному). С точки зрения общечеловеческих ценностей, такой подход несправедлив по отношению к девушке, которая на что-то надеется, укрепляется в своих чувствах, но однажды рискует быть брошенной, сама того не ведая.

Диалог

Это наиболее продуктивный вариант поведения – вежливо, тактично, откровенно поговорить с девушкой о своих переживаниях, остановившись на тех положительных качествах, которыми она обладает, чем представляет ценность как человек (отзывчивостью, красотой (внутренней и внешней), веселым, легким характером, общительностью, дружелюбностью, открытостью, активностью…), и благодаря которым занимает место в сердце парня как друг, близкий по духу человек, и однажды будет вознаграждена за свои добродетели большой и взаимной любовью. Не стоит отказываться от совместного времяпровождения с ней – отношения действительно могут перейти на новый уровень и стать дружескими, либо она отдалится сама.

2182

Как девушке вести себя после первого свидания

Как девушке вести себя после первого свидания, как грамотно завершить встречу, нужно знать также точно, как и приёмы знакомства с мужчинами и то, как одеться на первое свидание. 

 

Прощание тоже сильно влияет на качество продолжения вашей зарождающейся любви. Считается, что именно последние минуты свидания влияют на дальнейшее развитие отношений между мужчиной и женщиной. Необходимо, чтобы Ваше прощание прошло легко и без казусных моментов. 

Как вести себя после свидания, если партнер вызвал в Вашей душе бурю приятных и сладостных эмоций?

 

Во-первых, не затягивайте со временем. Если вы девушка серьезная, желающая достойного и уважительного ухаживания, то лучше расставаться на приподнятой ноте, когда еще так много хочется сказать друг другу, когда у мужчины есть животрепещущее желание увидеться с вами вновь. Именно так прилично вести себя девушке после первого свидания, я вас уверяю. Мужчины же охотники,

оставьте ему жажду добычи, не отдавайтесь сразу порыву, он тогда быстро иссякнет.

Когда Вы чувствуете, что разговор начинает иссякать, тут же закругляйтесь, вы уже опоздали. Бегом домой! Можете сослаться на забытую договоренность с родственниками, что вам пора кормить кошку или придумать то-то другое.

Помните, как красиво вести себя после свидания — также деликатно и женственно, как и при знакомстве. Навряд ли мужчина захочет продолжить ваше общение, если первая встреча закончится неуютной тишиной или резкой сменой настроения, и что еще хуже суетой и навязчивостью. 

О следующем совместном свидании пусть спрашивает мужчина. Если Вы ему понравились (вели себя грамотно, использовали приёмы женского влияния), то он обязательно пригласит Вас на следующую встречу. Если же нет, то и напрашиваться нет смысла.

Как же девушке вести себя после окончания первого свидания.

Обязательно к выполнению:

• В любом случае в момент прощания необходимо искренне поблагодарить своего спутника за восхитительный вечер/день. Вы же воспитанная барышня, леди.
• И не забудьте про улыбку и манящую яркость глаз. Может быть, именно в этот момент мужчина поймет какая красота перед ним? Слишком серьезное выражение лица оттолкнет партнера. Он может подумать, что вечер Вам не очень понравился и не решится пригласить вновь.
• Если мужчина вызвался проводить Вас, приемлемо согласиться. В том случае, когда Вы еще не готовы показывать ему место своего проживания, позвольте ему довести Вас хотя бы до такси.
• Вот настал пикантный трепещущий момент: прощальный поцелуй. Целовать или не целовать? Если мужчина сам потянулся к Вам, то примите его ласку. Но! Первый поцелуй пусть будет нежным и слегка ощутимым, поэтому свое позой/жестом скорректируйте направление его движения. Вы же только знакомитесь, принюхиваетесь к новому партнеру. В идеале спутник должен поцеловать вас в щечку. Более страстные прикосновения оставьте на потом, а на сегодня вполне сойдет нежное объятие на прощание.
• Не звоните ему сразу после свидания, наберитесь терпения. Можете отправить благодарственное смс. Одно и не более! Спокойно занимайтесь собой и не тревожьтесь понапрасну. В чем причина, если мужчина перестал звонить, подробно описано в другой статье.

Что касается секса на первом свидании, это личное дело. Но все-таки для интимных утех лучше узнать друг друга поближе. Вести себя иначе не пристало воспитанной девушке после первого свидания. Согласитесь, чрезмерно доступное, готовое сразу к «горизонтальным» отношениям поведение скажет о ее доступности, намекнет о распущенности, а значит, разрешению попользоваться и бросить… Устраивает ли вас такой расклад? Решайте сами. Некоторые женщины одеваются так, что мужчине сразу ясно, к чему вечер клонится… Может для вас телесные удовольствия важнее хорошей репутации и перспектив, дело, как говорится, хозяйское.

Осознавайте, что парни любого возраста всегда проверяют женщину:

• насколько и куда в отношениях с ней можно зайти дальше или не заходить вовсе,
• что из обязанностей, ответственности можно переложить на нее,
• допустимо ли в отношениях с ней опаздывать или вовсе иногда исчезать из видимости без предупреждения,
• можно ли ее делить с кем-то еще и т.д.

А как вести себя после свидания, если мужчина не вызвал симпатий?

Общение и расставание должно быть дружеским без присутствия флирта, незачем давать надежду. Поцелуи так же будут лишними, вполне сойдет вежливое рукопожатие. Деликатно скажите спутнику, что вы благодарны за проведенное вместе время, но ваше сердце ищет чего-то иного, и вы не можете толком объяснить. Лучше дипломатично сказать, что предпочтете остаться друзьями, чем честно пояснять, чем он вам не подходит. 

И каким бы не было ваше свидание, помните о том, что Ваш спутник ничуть не меньше переживает. Излучайте женственность, улыбайтесь, задавайте вопросы о нём, реагируйте на его знаки внимания. И тогда у вас останутся самые приятные воспоминания о первом свидании! 

 

С любовью, Людмила Алипатова
«Меняйся. Действуй. Побеждай!»
www.alipatova.ru 

Подпишитесь на новые статьи и получите книгу в подарок! 

Комментарии:

Как правильно завершить первое свидание? | Мужчина и женщина

Все зависит от того, как развиваются события, завершающие первое свидание. Вариантов не так и много. В конце романтического вечера, проведенного в уютном кафе или парке, наступает момент прощания.

В завершение свидания:

1. Вы вежливо говорите друг другу: «До свидания». После чего каждый уходит в свою сторону. Подобный вариант развития событий говорит о том, что развития отношений ожидать не стоит. Искры между парнем и девушкой не пробежало. Второго свидания не последует.

Фото: Depositphotos

2. Вы своим поведением показываете мужчине, что испытываете к нему симпатию. Следует дать ему понять, что есть желание встретиться еще раз. Если кавалер заинтересован, то попросит номер вашего телефона. Допустимо целомудренно поцеловать его в щеку на прощание. Прощаясь, лучше не просить его вас провожать. Этим вы оставляете ему право выбора. Если вы мужчине приглянулись, он непременно позвонит, чтобы пригласить вас на еще одно свидание.

3. Ваш ухажер всячески напрашивается на продолжение романтического вечера в интимной обстановке. Приглашает к себе домой, соблазняет уютной и подходящей для общения обстановкой, ароматным вкусным кофе. Подобные фразы обычно являются завуалированным приглашением заняться сексом. Поэтому не стоит удивляться, оказавшись в его холостяцкой берлоге, отсутствию кофе и задушевных бесед. Не стоит рассчитывать, что проведя вместе с вами ночь, он захочет встретиться еще раз. Слишком высока вероятность того, что ваш избранник относится к типу «Казанова» и серьезные отношения в его планы не входят.

Если разовый секс вас устраивает, то почему бы не воспользоваться предложением кавалера приятно провести вместе ночь. Если же вы особа серьезная, мечтающая о любви и семье, то лучшим выходом из ситуации будет отказ посетить жилище кавалера после первого свидания с ним. Завершите встречу так, как описано в первом или втором варианте — в зависимости от того, насколько кавалер вам симпатичен. Если мужчина настроен серьезно и действительно предлагал только кофе и беседу, то он вас поймет и захочет еще встретиться.

Фото: Depositphotos

4. Мужчина провожает вас до дверей вашего дома и всячески пытается напроситься на чашечку чая. Ситуация сходная с вариантом, описанным в третьем пункте. Разыграйте кавалера, радостно сообщив о том, что дома его с распростертыми объятиями встретит вся ваша семья в полном составе. Наблюдайте за реакцией. Если он спешит уйти и не просит номер вашего мобильного, бормочет при этом что-то нечленораздельное, то, скорее всего, рассчитывал продолжить вечер, разделив с вами постель. Однако возможны и другие варианты. Он все равно хочет «заглянуть на огонек» и познакомиться с вашими близкими или берет у вас телефон, чтобы договориться о новой встрече.

5. Вы живете одна и приглашаете его к себе домой. Вас ожидает ночь любовных утех. Но в данном случае слишком высок риск оказаться для вашего кавалера «одноразовым вариантом». Впрочем, всякое бывает, и твердить о том, что отношения после проведенной вместе ночи оборвутся, мы не станем. Решать вам. Но если вы нацелены на серьезные отношения и брак, лучше не спешите приглашать кавалера к себе на первом свидании. Присмотритесь, пообщайтесь. Время покажет, стоит ли переходить к более близким отношениям с этим мужчиной.

6. Он провожает вас до двери вашего дома, нежно жмет ручку, просит кланяться вашей матушке и берет номер телефона — идеальный вариант, о котором мечтают все девушки, особенно если мужчина понравился. Все отлично, есть надежда, что вам посчастливилось встретить того, с кем отношения сложатся удачно и все получится.

Фото: Depositphotos

Однако не стоит заранее строить иллюзии и рисовать в голове портрет идеального принца, приписывая ему качества, которыми он может и не обладать. Вы пока еще слишком мало знакомы, чтобы знать о реальных достоинствах и недостатках вашего избранника.

Помните, что идеальные мужчины существуют только в сказках или женских романах. У любого нормального человека есть и хорошие, и плохие стороны. Не создавайте несуществующий идеальный образ, чтобы не разочароваться в нем после более близкого знакомства с вашим принцем. Помните, что на первых свиданиях все стараются выглядеть немного лучше, чем есть на самом деле. И ничего плохого в этом нет.

«Как вести себя после первого свидания?» – Яндекс.Кью

Поразмышляйте о состоявшемся свидании

Помните, что это всего лишь первое свидание. Люди иногда спешат с выводами после первого свидания. Когда пытаетесь составить впечатление от встречи, делайте это с разных перспектив. Это всего лишь одно свидание. Если вам оно не очень понравилось или наоборот, вы замечательно провели время, помните, что это лишь одна встреча, и не спешите с выводами.

• Даже если между вами не вспыхнула искра, это не значит, что нет смысла больше встречаться с этим человеком. Если вы хорошо провели время, то дайте ему второй шанс, если, конечно, не было никаких явных тревожных сигналов.
• Даже если свидание прошло на ура, помните, это лишь одна встреча и, возможно, вашей пассии она понравилась не в такой же степени. Вы еще не находитесь в отношениях, поэтому не стоит торопиться с выводами о возможном будущем ваших отношений.

Старайтесь чрезмерно не анализировать. Важно прислушиваться к своим чувствам после свидания, но старайтесь не слишком вникать в детали, это может принести больше вреда, чем пользы. Не зацикливайтесь над значением каждого прикосновения, объятия или другого жеста. Хотя иногда такие мелкие детали могут рассказать о каких-то особенностях человека, в то же время они могут не иметь никакого значения.

• Например, если ваш спутник во время ужина проверил свои сообщения, возможно, вы подумаете, что это проявление неуважения и говорит о невнимательности. Если это случилось всего лишь раз за все свидание, возможно, он просто посмотрел, который час, или ожидает важного звонка. На данном этапе постарайтесь не придавать этому большого значения.

Решите, хотите ли вы пойти на второе свидание. Иногда точно знаешь, что есть желание встретиться еще раз, а иногда принять решение не так-то просто. Никто вас не заставляет идти на второе свидание, если вы не хотите, но если вы хорошо провели время, то стоит дать человеку шанс. В то же время, если на свидании вы чувствовали себя неловко, и вам не было ни интересно, ни весело, то стоит попытать счастья с кем-то другим.

Обратите внимание на любые подозрительные сигналы. Иногда они проявляются сразу, при первой же встречи. Если человек не раз повел себя грубо и неуместно, возможно, вам не стоит продолжать общение с ним.

• Например, человек посмеялся или закатил глаза в ответ на ваш серьезный комментарий. Или практически не принимал участия в разговоре. Или вы весь вечер чувствовали себя не в своей тарелке.
• Доверьтесь своей интуиции. Не стоит продолжать встречаться с человеком, если он вам неприятен.

Подумайте об уровне притяжения. Если человек вас вообще не привлекает, то не стоит тратить время на второе свидание. Но помните, что вы можете не почувствовать дикого притяжения сразу, особенно если нервничаете. Если вы чувствуете, что человек достоин вашего внимания, даже если не покорил вас с первого взгляда, то стоит пойти на второе свидание, чтобы проверить, не вспыхнет ли искра.

Совет: если у вас не кого то на примете, то используйте сайты знакомств, на которых сидят множество одиноких сердец.

Общение после свидания

Напишите простое сообщение о том, что вы отлично провели время. Это в том случае, если вы заинтересованы в отношениях. Не нужно изливать все свои чувства о чудесном времяпровождении, простого и непринужденного сообщения будет вполне достаточно. Например: «Я отлично провел вчера время. Надеюсь, мы скоро снова увидимся».

• Не обязательно ждать три дня, как это было принято раньше. Это вовсе не обязательно. Вы можете написать сообщение сразу по приходу домой после свидания или на следующий день.

Пообщайтесь в социальных сетях. Но только в том случае, если вы уже находитесь в списке друзей друг у друга. Можете ответить на твит или сделать пост в ленте на Facebook или ВКонтакте. Это покажет человеку, что вы заинтересованы в дальнейшем общении.

• Если вы до этого не общались в социальных сетях, внезапное добавление в список друзей может показаться слегка назойливым.

Если между вами возникла искра, стоит пригласить этого человека на второе свидание. Если вы хотите увидеться снова, так и скажите. Не ждите слишком долго – она может решить, что вы просто играете с ней и не настроены серьезно. Через день или два отправьте подобное сообщение: «Когда ты будешь свободна? Я был бы очень рад снова встретиться»

Если вы не почувствовали никакой связи, вежливо сообщите об этом. Если вы не хотите снова видеться, то стоит сказать об этом. Это особенно важно, если человек проявляет к вам дальнейший интерес. Подождите приблизительно 24 часа, а потом напишите, к примеру, такое сообщение: «Я хорошо провел с тобой время, но не почувствовал связи. Извини».

Научитесь принимать отказ. Увы, иногда человек не испытывает тех же чувств, что и вы. Если вам отказали во втором свидании, постарайтесь принять это достойно. Поблагодарите человека за искренность и пожелайте ему всего лучшего.

• Например, скажите что-то вроде: «Я признателен за твою искренность. Желаю удачи в поиске второй половинки».

Избегайте распространенных ошибок

Не перегибайте с сообщениями. Если человек не отвечает сразу же или дает короткие ответы, возможно, вы переусердствовали. Вполне нормально отправлять много сообщений человеку, если он поддерживает переписку, но если с его стороны нет ответа, то лучше немного притормозить. Вы ведь не хотите показаться отчаянным, это может отпугнуть человека.

Звонить не стоит. Сейчас мало кто пользуется этим видом связи, особенно если вы ходите на свидания. Большинство молодых людей предпочитают общаться через сообщения, поэтому лучше придерживаться этого способа общения.

• Но если вы постарше и не пользуетесь смартфоном, то телефонный звонок будет вполне уместен. Если ваш спутник ранее упоминал, что отдает предпочтение такому способу связи, то лучше позвонить.

Держитесь подальше от страничек в социальных сетях. Опять-таки, если вы уже находитесь в списке друзей, то это нормально. Но если нет, то не стоит добавлять человека в друзья на Facebook, ВКонтакте или подписываться в Instagram. Также постарайтесь не исследовать всю информацию о нем в профилях социальных сетей, так как вы можете начать слишком детально анализировать вещи, что, вероятно, натолкнет вас на неправильные выводы.

Поддерживайте общение с другими потенциальными партнерами. Если первое свидание прошло хорошо, это не значит, что вы уже встречаетесь. Если вы заинтересованы еще в ком-то, то стоит поддерживать с ними контакт. Эти отношения могут не сложиться, поэтому не помешает иметь пару вариантов на всякий случай.

Пора прощаться: Как расставаться достойно

Когда отношения закончились, но люди не смогли как следует попрощаться друг с другом, может возникнуть много проблем. Речь идёт, например, о бывшем партнёре, члене семьи, друге или коллеге, с которым вы поссорились. Вы даже не всегда осознаёте, как много места занимают прошлые отношения в ваших мыслях.

Если вы очень близки с кем-то, есть риск формирования нездоровых отношений, в которых чёткие границы между партнёрами стираются. Вы будете видеть то, что вы хотите, а не то, что есть на самом деле.

Определённый ритуал расставания в сочетании с работой над собой может быть действенным способом расстаться. Вы сможете увидеть себя и закончившиеся отношения в более реалистичном свете.

Когда вы попрощаетесь друг с другом в качестве супругов, любовников или коллег, вы сможете поприветствовать друг друга уже как друзей или, например, партнёров по совместному воспитанию детей. В таком случае ритуал прощания можно использовать, чтобы увидеть перспективы этой новой совместной жизни. Он станет актом не окончания, а, скорее, продолжения.

Надеюсь, этот небольшой путеводитель вдохновит вас примириться с вашими отношениями и с самим собой, и вы найдёте время оплакать прошлое, чтобы иметь возможность идти дальше.

Справились ли вы с разрывом

Если вы сомневаетесь, нужно ли работать над своим прошлым, вы можете выполнить следующее упражнение.

1. Найдите фотографию человека и включите музыку, которая связана с ним. Посмотрите на фотографию и скажите: «До свидания и спасибо за всё».
2. Если слёзы катятся по вашим щекам — это нормально. Но если вы чувствуете сопротивление этому упражнению, начинаете рыдать, беспокоитесь или злитесь и вам трудно сдерживать эмоции, это может означать, что вам нужно проработать эти отношения. Может быть, обратиться к психотерапевту или к группе поддержки.

Возможно, вам могут помочь друзья. Или начните работать самостоятельно.

Напишите прощальное письмо

Во-первых, напишите письмо для себя. Используйте эту возможность, чтобы выразить все свои чувства. Напишите, за что вы хотите сказать спасибо, по чему вы будете скучать, от чего рады избавиться и как вам хотелось бы, чтобы всё было.

Важно, чтобы вы прочитали это письмо вслух сначала себе, потом другому человеку. Это может быть друг или психотерапевт — чтение вслух какому-то слушателю усиливает ваши эмоции. Примеры прощальных писем есть в моей книге «Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах».

А вот отдать это письмо вашему бывшему — вряд ли хорошая идея. Для этой цели лучше написать другое письмо. Одно дело — письмо, которое вы написали от всего сердца, чтобы лучше узнать себя и выразить свои чувства. А другое — письмо, предназначенное для диалога с другим человеком. Представьте, каково было бы получить такое письмо. Может быть, это совершенно не то, что человеку нужно услышать. А новый и тщательно продуманный текст может быть частью ритуала расставания.

Примирение

Прежде чем провести ритуал, вы должны примириться с другим человеком и с самим собой. Если бывший партнёр не хочет в этом участвовать, вы всё равно можете работать над примирением с ним, с собой и ситуацией в целом. Может быть, даже лучше провести этот ритуал одному.

Если ваш бывший не хочет встречаться с вами или молчит, попробуйте вселить в него уверенность, помочь ему высказаться, облегчить ему выражение гнева, обиды или печали. Например, можно сказать: «Со мной, наверное, было непросто. Я понимаю, что иногда ты злился или был обижен».

Ещё лучше поговорить о его мечтах. Так гнев быстрее превратится в печаль. Можно спросить: «Что бы ты хотел от меня получить?»

Если это заставит вашего бывшего говорить, очень важно не начать защищаться. Просто скажите: «Надеюсь, тебе стало легче, после того как ты сказал это» или «Жаль, что я не смог тебе этого дать».

Прощение — сложный и долгий процесс. Бывают случаи, когда оно невозможно. Тогда разумнее всего сказать: «Я не могу простить тебя за то, что ты сделал, но я постараюсь больше тебя этим не беспокоить».

Если вам трудно отпустить

Если вы всё ещё сердитесь на своего бывшего, значит, возможно, вы всё ещё хотите чего-то от него и поэтому не можете отпустить. Тогда лучше выяснить, что именно вам от него требуется. Вы можете понять это, написав себе письмо от его лица. Письмо должно содержать всё, что вы хотите от него услышать. Например:

Дорогая Мария!
Я очень сожалею о своих решениях, которые причинили тебе боль. Я бы хотел всё исправить. Не твоя вина, что всё так произошло. Я думаю, ты прекрасный человек, и я благодарен за время, которое мы провели вместе, и за всё, чему ты меня научила.
Спасибо за твою помощь, когда я потерял работу. Ты оказала большое влияние на мою жизнь и всегда будешь много значить для меня.
С любовью, Джек

Письмо не обязательно должно быть реалистичным. Просто дайте свободу воображению, и пусть ваш бывший скажет именно то, что вы хотите услышать. Не имеет значения, скажет ли он вам это когда-нибудь на самом деле.

Когда вы напишете письмо, вы можете прочитать его вслух самому себе, но будет даже лучше, если кто-то другой прочитает его вам. Подобное письмо иногда может искупить прошлое, даже если оно написано вами. Оно может помочь вам понять, что вы ищете. Может быть, вы сможете найти это с кем-то новым.

Если вы ничего не почувствуете, то может быть, этот человек уже не вызывает у вас сильных эмоций. С другой стороны, возможно, вы используете стратегии самозащиты, не осознавая этого. О том, как избавиться от неудачных стратегий по защите себя, вы можете узнать в моей книге «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить».

Вы не отпустите своего партнёра полностью, пока не сможете пожелать ему чего-то хорошего. Подумайте о том, за что бы вы хотели его поблагодарить. Подготовьте хорошее пожелание к ритуалу. Найдите для него какой-нибудь подарок, например, камень, который вы нашли на пляже и держали в руке, пока думали об этом человеке. Здесь важно символическое значение.

Ритуал

Ритуал можно проводить где угодно, например, под деревом или в церкви. Вы можете выполнять ритуал в одиночестве или вместе с вашим бывшим. В некоторых случаях можно пригласить близких родственников или друзей.

Ритуал может включать в себя любые действия из списка:

• Послушайте музыку
• Прочитайте вслух письма
• Спойте песню
• Дайте обещание, например «Отныне я сделаю всё возможное, чтобы не беспокоить тебя», и пожмите друг другу руки
• Обменяйтесь подарками
• Зажгите свечу за тех, кого коснулся ваш разрыв
• Произнесите молитву
• Прочитайте стихотворение вслух
• Выпейте стакан вина.

Если вы решили проводить ритуал в одиночестве, вы можете прочитать вслух своё письмо или помолиться за себя и за другого человека и зажечь свечу.

Книги для тех, кто хочет лучше понимать себя:

Назад Вперёд

      В корзину

Уменьшить 0 шт. Увеличить

В Новодвинске жестоко убили девушку, как зовут, кто убил | 29.ru

Информация о том, что Ольгу Шлямину нашли мертвой, появилась 25 марта. Уже тогда Самойлов был подозреваевым по делу об убийстве. И уже тогда он частично признал свою вину — подтвердил, что ударил Ольгу и допускал, что мог ее убить. 26 марта Самойлова арестовали и заключили под стражу на два месяца.

30 марта показания Самойлова расширились, но вину он по-прежнему признает лишь частично. Следователи выяснили, что новодвинец дважды ударил Ольгу по голове — от этого она упала и стукнулась головой об пол.

Что любопытно, теперь — уже после ужасной смерти молодой и красивой девушки — головорез заявляет, что ссора была из-за ревности, но не его, а Ольги.

И это противоречит словам матери, которая говорила, что дочь прислушалась к ее совету расстаться с Вячеславом. Вот что ответили в региональном управлении Следственного комитета РФ про новые показания:

— На допросе обвиняемый признал свою вину частично и пояснил следователю, что 21 марта по месту его жительства в Новодвинске между ним и знакомой произошла ссора из-за ее беспочвенной ревности. В порыве гнева, находясь в состоянии алкогольного опьянения, он нанес два удара рукой по голове потерпевшей, отчего та упала и ударилась головой об пол. Наступления ее смерти не желал. Обнаружив, что пострадавшая не подает признаков жизни, предпринял меры к сокрытию следов преступления, расчленил тело, фрагменты которого оставил в разных местах, а также избавился от ножовки по металлу. В содеянном раскаивается.

Проводятся следственные действия, допрашиваются свидетели по делу, идут экспертизы. С места происшествия изъяты предметы, имеющие значение для дела. Останки Ольги были найдены в лесном массиве и недостроенном здании под Новодвинском.

30 марта, по информации из собственных источников 29.RU, стало известно, что нашли и голову девушки (что для следствия имеет особую важность, ведь можно установить причину смерти).

Видимо, линия защиты Самойлова выстраивается так, что он не отрицает, что убил девушку и попытался скрыть следы преступления (в том числе отрезал голову). Но при этом, как мы предполагаем, он настаивает на том, что не имел умысла убивать, — отсюда и формулировка «признал вину частично».

Обвинение Вячеславу Самойлову предъявлено по статье «Убийство» (ч. 1, ст. 105 УК РФ), то есть по данной статье — прямой умысел на убийство, то есть умышленное причинение смерти.

Людмила хочет добиться самого сурового наказания для убийцы своей дочери.

— Я жалею, что отменили смертную казнь в России, — так ответила она на вопрос, каким должен быть приговор.

Про насилие в современном обществе мы поговорили с руководителем некоммерческой общественной организации в Архангельске «Новый взгляд» Ольгой Бобрецовой.

— В последнее время о домашнем насилии стали чаще говорить, в том числе обсуждается законопроект. И председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко говорит о том, что нужно вернуть обсуждение закона. И уполномоченный по правам человека Татьяна Москалькова — что нужно решать вопрос с семейным и бытовым насилием.

5 ошибок в виртуальном общении / Новости культуры Красноярска и Красноярского края / Newslab.Ru

Вы только подумайте: житель современного мегаполиса за день встречает столько людей, сколько лет 300 назад он бы не встретил за всю свою жизнь. Раньше было проще: браки создавалась рано и с теми, кто живет где-то неподалеку. Сейчас — весь мир в смартфонах! Как тут выбрать родственную душу?

Комик Азиз Ансари и социолог из Колумбийского университета Эрик Клиненберг провели монументальное исследование, чтобы узнать: как найти вторую половинку онлайн? Они опросили жителей Нью-Йорка, Лос-Анджелеса, Буэнос-Айреса, Токио и Парижа и выяснили, что 34,5% будущих супругов познакомились через интернет. Такой расклад было невозможно представить еще 10-15 лет назад. Все это изменяет не только правила общества, но и правила мышления, поведения и флирта.

Результаты монументального исследования они изложили в книге «В активном поиске», отрывки из которой мы сегодня публикуем.

Вы узнаете о самых распространенных ошибках, которые допускают люди при знакомстве и общении через интернет.

Слишком банальное приветствие

Хотите знать, что получают женщины на свои телефоны?

«Привет», «Оу, привет!», «Прииивеет!!!», «Привкагдел?», «Что нового», «Как дела, еще не родила?))» и все в таком духе. Эти сообщения в большинстве своем напрочь лишены смысла и абсолютно банальны.

Какие чувства они вызывают у женщин? По большей части, раздражение и презрение. Может быть, те, кто их отправляет, хотят, чтобы общение началось легко и непринужденно, но в итоге они всего лишь выглядят недалекими ребятами без воображения. Откройте какую-нибудь из своих переписок с девушками и посмотрите, не относитесь ли вы к тем парням из серии «Привет. Привеет»?

Бесконечная переписка

С Таней мы встретились на вечеринке. Позже я отправил ей СМС — статус сменился на «прочитано». Мое сердце остановилось. Я напряженно смотрел, как на экране iPhone появляются маленькие точки. Но раз — и ОНИ ИСЧЕЗЛИ! Она не ответила. У каждого мужчины и женщины была своя «Таня» в телефоне.

Еще одна ошибка в виртуальном общении — это нескончаемый обмен сообщениями, который может продолжаться сколь угодно долго, но никогда не приводит к настоящему свиданию.

Люди пишут друг другу, сначала налаживая контакт, потом пытаясь «закрепить позиции», но в конце все заканчивается тем, что кому-то из них это все надоедает и общение сходит на нет. В самом начале общение идет в тональности веселого флирта, затем градус понижается, общение превращается в скучный диалог и обрывается.

Так происходит потому, что люди порой честно пытаются запланировать встречу, но внезапно начинают вести себя, как собственные секретари.

Нерешительность

Очень часто парень никак не может проявить решительность и пригласить девушку куда-нибудь, вместо этого продолжая глупую и бессмысленную переписку. В наше время у многих женщин старше 25 лет может просто не хватить терпения на бесконечное общение, лишенное смысла.

Удивительно, как много девушек проявляют нескрываемый интерес к парням в переписке, но те, вместо того чтобы пригласить девушку на свидание, продолжают петь свою «песню», и выдают совершенно несуразные фразы типа: «так каким порошком ты пользуешься?». Затем они вовлекают даму в процесс обсуждения стиральных порошков. Со стороны это выглядит нелепо и грустно.

Вместо того, чтобы изводить бедных женщин, в большинстве случаев достаточно было бы просто написать: «Привет! Ты уже была в том модном ресторане на набережной? Напиши, если хочешь пойти туда со мной на этой неделе!»

Грамматические ошибки

Запомните: в вопросах грамматических ошибок женщины очень категоричны. Это не в меньшей мере касается и мужчин. Порой даже одна, но очень «режущая глаз» ошибка может прекратить ваше общение. Даже если у вас на аватарке удачное фото и в жизни вы еще обаятельнее, вы можете запросто поставить крест на дальнейшем общении, написав что-то вроде: «Превед, каг дел? Патусим?»

Показательная история — на одном из наших форумов парень рассказал, что познакомился с девушкой, но в скором времени перестал с ней общаться. Это случилось после того, как она в одном из сообщений вместо «кого» написала «каво». Именно так, «каво» вместо «кого». Еще пару раз создав ситуацию, в которой девушке пришлось употребить слово «кого», молодой человек убедился, что она не в силах правильно написать не самое сложное  слово из четырех букв. Это положило конец их виртуальному общению.         

Тусовка или свидание?

Большинству девушек очень не нравится, когда их зовут «потусить». Им хочется четко представлять, чем является предстоящая встреча — свиданием или просто совместным времяпрепровождением. Конечно, отсутствие ясности напрягает и мужчин, но, так как обычно мужчины приглашают женщин, то внести ясность должны именно они.

Материалы по теме

Одна девушка объяснила это так: «Парни часто зовут девушек «потусить», а не на свидание. Может, они боятся получить отказ, может, чувствуют себя неуверенно, но это приводит к тому, что в итоге оба не знают, как себя вести при встрече».

Лучше быть более честными в этом плане, это позволит выгодно отличаться на фоне остальных «соискателей». На одном из наших форумов девушка писала, что познакомилась с парнем на чьем-то дне рождения, и после того, как она покинула вечеринку, он написал ей: «Привет, Полли,  это Эдди Джонсон, приглашаю тебя на свидание!» Это произвело сильное впечатление на девушку своей прямотой и честностью, в отличие от банального и нечленораздельного «давай потусим».

О том, как избежать таких ошибок и в совершенстве овладеть искусством виртуального общения, читайте в книге Азиза Ансари «В активном поиске».

Как попрощаться с любимым человеком в тексте: 20 способов

Расхожее мнение о разрыве заключается в том, что вы всегда должны заканчивать отношения лицом к лицу, особенно если вы встречаетесь какое-то время (если это безопасно для вас). Иногда, однако, когда отношения длятся слишком долго или вы пытались и пытались положить их конец, но вам просто не удается полностью отделиться от этого человека, тогда текстовое сообщение может стать вашим лучшим другом. Проблема в том, что вы не совсем уверены, как попрощаться с любимым человеком в тексте.Требуется умение составить идеальные тексты для отправки бывшему, которые передадут все, что вы чувствуете, ясно, кратко и заботливо.

Окончательное текстовое сообщение бывшему парню или девушке также может отличаться в зависимости от вашей ситуации. Если бы вы были тем, кто положил конец всему, вам нужно прямо сказать, как пора уходить. Однако, если вы были тем, с кем расстались, а ваш бывший все еще пытается протянуть руку, пора разорвать связь. Вы только продлеваете боль. Коуч по взаимоотношениям и основательница Break Up Bestie Кендра Аллен говорила с Elite Daily и сказала, что «независимо от того, на какой стороне разрыва вы были, вы либо должны себе место, либо место другому человеку», и, написав своему бывшему, «вы не вкладываете свою энергию в движение вперед.«Цель состоит в том, чтобы двигаться дальше, поэтому пришло время отправить последнее сообщение бывшему.

Тренер по расставанию и ведущая подкаста Breakup BOOST Трина Леки предупреждает, что текст — это последнее средство, потому что оно «может причинить человеку, с которым вы расстаетесь, много боли, а также оставить у него вопросы без ответа». Если вы чувствуете, что текстовые сообщения — это единственный способ попрощаться с бывшим, то Леки говорит, что ваше сообщение должно быть «прямым и по существу, давая понять, что вы не хотите продолжать отношения, потому что вы двое не подходят.Если вам нужна помощь в составлении окончательного текста для вашего бывшего, эти 20 сообщений могут помочь вам, в зависимости от вашей текущей ситуации.

Тексты для отправки, если это был взаимный разрыв

• Я рад, что мы оба согласны с тем, что эти отношения не будут развиваться так, как мы хотим. Я желаю вам всего счастья в мире с кем-то еще, но нам пора прощаться навсегда.
• Привет, [имя бывшего]. Я действительно рад, что мы оба на одной волне, и мы согласны с тем, что это конец.Желаю тебе всего наилучшего. До свидания.
• Привет [Ex’s Name]. Поскольку мы оба согласны с тем, что эти отношения не подходят ни для кого из нас, я уверен, что вы согласитесь с тем, что на этом мы должны прекратить переписываться. Я желаю тебе всего самого лучшего.
• Привет. Так что в конечном итоге мы не подошли, и мы оба это видели. Я думаю, мы также можем видеть, что дальнейшее общение было бы плохим, поэтому я просто хотел сказать: я желаю вам удачи в последний раз.
• Привет.Я рад, что мы согласны с тем, что эти отношения были не тем, чего мы хотели. Я думаю, что будет лучше, если с этого момента мы не будем контактировать, чтобы действительно двигаться вперед. Я уверен, ты согласишься.

Тексты для отправки, если вы расстались с ними

• Я знаю, что мы оба очень старались, чтобы наши отношения работали, но я думал, что дал понять, что просто не вижу будущее. Думаю, будет лучше, если мы двинемся дальше.
• Привет [Ex’s Name].Я знаю, что трудно прощаться, но я думаю, что пора нам перестать контактировать. Желаю тебе всего наилучшего.
• Привет, [имя бывшего], я должен быть честен с тобой, потому что ты этого заслуживаешь. Я готов двигаться дальше, поэтому думаю, что будет лучше, если мы перестанем писать. До свидания.
• Я уверен, что это не лучший способ сказать это, но я чувствовал, что раньше мое сообщение было недостаточно ясным. Я действительно считаю, что на этом нужно положить конец. Я просто не вижу связи и думаю, что лучше двигаться дальше.Я действительно желаю тебе всего наилучшего.
• Привет, [имя бывшего]. Еще раз спасибо, что выслушали меня. Я просто не думаю, что мы хорошо подходим друг другу, и чем раньше мы двинемся дальше, тем скорее мы оба выздоровеем. Надеюсь, вы понимаете, что это официальное прощание.

Тексты для отправки, если они расстались с вами Mixmike / E + / Getty Images

• Я действительно пытаюсь двигаться дальше, и я чувствую, что вам нужно дать мне место для работы тот.Надеюсь, вы понимаете, что я больше не буду отвечать.
• Эй, [имя бывшего], давай больше не будем тянуть это за собой. Думаю, пора нам перестать контактировать. Надеюсь, вы понимаете, откуда я.
• Привет. Я получаю смешанные сигналы. Я понимаю, что вы не видите искры между нами, и мне нужно время, чтобы поразмыслить. Прощай.
• Привет. Чтобы я смирился с тем, что эти отношения закончились, мне нужно, чтобы вы перестали тянуться к вам.Я знаю, что ты имеешь в виду, но мне просто нужно свободное пространство, чтобы двигаться дальше. Желаю тебе всего наилучшего.
• Мне очень жаль, но ты должен дать мне вылечиться. Я знаю, что ты регистрируешься, потому что тебе не все равно, но для меня будет лучше, если мы просто попрощаемся. Я действительно желаю тебе всего наилучшего.

Тексты, которые можно отправить, если вы думаете, что когда-нибудь дружба возможна

• Так что это действительно сложно сказать, но нам нужно немного разойтись.Вы потрясающие, и я искренне надеюсь, что когда-нибудь в будущем мы сможем стать друзьями.
• Хотя я считаю, что прямо сейчас нам следует выделить некоторое время, я действительно надеюсь, что однажды мы окажемся на одном уровне с Минди Калинг и Б.Дж. Новак — . к . а . бывших стали друзьями.
• Привет, [имя бывшего]. Возможно, между нами и не было искры в наших отношениях, но я верю, что если мы уделим этому немного времени, мы сможем стать хорошими друзьями.Нам просто нужно место прямо сейчас.
• Привет. Мне действительно нравилось проводить время вместе, поэтому я думаю, что нам больше подходит как друзья, чем романтические партнеры. Я думаю, что если мы дадим ему какое-то время без контактов, мы сможем продолжить наши отношения как друзья.
• [Ex’s Name], я должен быть честен с вами, потому что я забочусь о вас. Поскольку наша атмосфера более платоническая, я думаю, нам нужно на этом положить конец. Надеюсь, со временем мы сможем снова стать друзьями, когда выздоровеем.

Следующая часть после прекращения разговора может оказаться самой сложной: придерживаться своих убеждений в разрыве отношений. Если нужно, заблокируйте их, откажитесь от них или отключите звук в социальных сетях. В моменты слабости оставайтесь сильными. У всех бывают эти мимолетные сомнения, но напоминайте себе, что вы бы не достигли этого момента, если бы они действительно были для вас. Придерживайтесь своего оружия, и вы будете поражены, как быстро вы вылечитесь и будете готовы к любви с кем-то новым.

Эксперты:

Трина Леки , тренер по расставанию и ведущая подкаста Breakup BOOST

Кендра Аллен , коуч по взаимоотношениям и основательница Bestie

, редактор

Эта история была обновлена ​​Elite Daily Staff.

Эта статья была первоначально опубликована 01.09.18

Как попрощаться: искусство прекращения отношений

Жестокая правда жизни заключается в том, что мы можем умереть в любой момент.

В мгновение ока люди, которых мы знаем и любим — друзья и члены семьи — могут быть отняты у нас, оставляя всех нас работать над многочисленными чувствами, которые мы испытываем к умершим.

Прощание — это не то же самое, что смерть, но в некоторых случаях они похожи.

Переезжали ли вы когда-нибудь, заканчивали учебу или находили новую работу?

Со сколькими из ваших друзей и единомышленников вы поддерживали контакт?

Скорее всего, многие из людей, с которыми вы раньше проводили время, даже те, с которыми вы пытались оставаться на связи, со временем и расстоянием исчезли.Это потому, что требуется значительное количество энергии для поддержания эмоциональных связей, противостоящих требованиям взрослой жизни.

Теперь вы можете подумать про себя: «Но я все время вижу их в социальных сетях». Но мы оба знаем, что смотреть чью-то яркую ленту — это не то же самое, что быть с ними, когда они преодолевают жизненные сложности.

Итак, в некоторых отношениях ваш переезд в новую среду привел к чему-то похожему на смерть: ваше общение прекратилось. И ваше отношение к этому человеку изменилось.

Вот почему психологи и другие эксперты, обученные психическому, эмоциональному и психологическому благополучию, уделяют приоритетное внимание тому, что они называют прекращением.

Прерывание происходит, когда терапевт и клиент прекращают свои отношения. И что самое интересное в увольнении, так это то, как и когда оно обсуждается.

В то время как большинство отношений уходят на второй план, прекращение отношений является преднамеренным. Они обсуждаются за недели, а иногда и за месяцы до самого конца.

Как человек, заканчивающий лечение со многими из моих клиентов, я несколько раз говорил о прерывании — или прекращении наших терапевтических отношений — на протяжении всей нашей работы.Но особенно за последний месяц.

Каждый раз, когда клиенты говорят что-то, имеющее отношение к завершению нашей работы, я напоминаю им о нашем финале. Я уточняю, сколько сессий у нас осталось. И я предлагаю им поделиться своими мыслями и чувствами по этому поводу.

Если все сделано правильно, прекращение отношений может помочь людям прекратить отношения с чувством завершения, благополучия и уверенности в своем будущем.

Парадоксально, но единственный способ получить доступ к этим положительным чувствам — это поделиться всеми своими разочарованиями, страхами, сожалениями и желаниями до разрыва отношений.

Во время того, что я называю «завершающей фазой» лечения, я сосредотачиваюсь на создании пространства для широкого диапазона чувств. Я призываю клиентов делиться мыслями, которые они обычно держали в секрете. Я сочувствую их широкому диапазону ответов. И я делюсь собственными реакциями на окончание наших отношений.

Все это я делаю, обобщая темы нашей работы. Поощрять клиентов думать о том, чему они научились за время, проведенное вместе. Ставить цели на будущее. И просим клиентов представить, какой будет жизнь без наших сеансов.

Иногда эти разговоры короткие. В других случаях они продолжительны и полны сильных чувств. Но чаще всего даже такие разговоры дают клиентам возможность сделать что-то новое: прекратить наши отношения так, как им хотелось бы.

Чаще всего у нас нет возможности выбрать, как разорвать отношения. Люди перестают появляться. Люди исчезают. Люди движутся. Или же происходит миллион других вещей, которые не позволяют отношениям закончиться так, как хотелось бы обеим сторонам.

Нет правильного или неправильного способа думать о разрыве отношений. Каждый человек различается в зависимости от его личности, истории и предпочтений. Однако могут быть лучшие и худшие способы прекратить отношения.

Ghosting оставляет людей с обеих сторон с незавершенными делами. Избегайте этих неудобных разговоров. И то и другое приводит к тому, что люди испытывают затяжные мысли и чувства на долгие годы.

Эти чувства могут принимать форму гнева или разочарования по поводу ухода человека.Это может быть печаль, сожаление или чувство вины из-за вашей неспособности поделиться с ними своими мыслями и чувствами. И они также могут включать в себя чувство облегчения — благодарность за то, что отношения закончились.

Вот почему разрыв отношений, в какой бы форме они ни принимались, может во многом походить на смерть. Какими бы разными они ни казались, иногда эмоциональное воздействие одинаково.

Хотя может быть неудобно думать о потере отношений как о смерти, привнесение такой серьезности и преднамеренности в такие концовки может привести к большему удовлетворению для обоих людей.Это дает вам возможность сказать то, что вы обычно не сказали бы, и открывает возможность для обратной связи, которую вы иначе не получили бы.

Так что вместо того, чтобы отвлекаться от эмоционального дискомфорта, взгляните ему в лицо. Переходите к этим разговорам, заводя их рано и часто. Примите с распростертыми объятиями все выражаемые чувства. И скажи то, что тебе нужно сказать.

Таким образом, вы можете оставить отношения готовыми продолжать жить своей полезной и полноценной жизнью.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

Как попрощаться

Не прошло и месяца, как мы переехали из нашего дома на два года. До этого мы первый год жили в съемном доме в Центральном Орегоне, чтобы почувствовать, где мы хотели бы жить.

До этого мы год жили в Остине, в нашей «комнате ожидания» через год после Турции, чтобы решить, что будет дальше. А до этого мы три года жили в Турции.

У нашей семьи была своя доля прощаний.Это одна из моих самых нелюбимых вещей во всем мире.

Если бы это зависело от меня — незрелой версии меня, — я бы даже не стал прощаться. Я бы просто сказал «Увидимся» , если бы подумал, что это может быть последний раз, когда я кого-то видел, а затем ускользнул глубокой ночью и перешел к следующему. Фактически, я все еще испытываю искушение каждый раз, когда мы переходим к чему-то другому. Я по натуре не обидчивый человек, и все всегда хотят обняться или сказать приятные вещи, а я стою в неловком положении и думаю, что мне сказать или сделать дальше.

Но даже если бы я не была той мисс Awkward INTJ, как я, я бы все равно боролась с прощаниями. Прощания заставляют нас признать изменение нашего пути, признание того, что мы выбираем (а иногда и вынуждены) отойти от одного дела и приступить к следующему.

Причина, по которой прощания трудны, — это причина, по которой нам действительно нужно делать их хорошо: потому что мы что-то оставляем, и если мы не оставим это полностью, мы не сможем полностью присутствовать в следующем.

Конечно, может показаться, что мы можем избежать боли прощания — «Новое» обычно сопряжено с приключениями, и боль от ухода может быть смягчена выбросом адреналина.Но это ненадолго. В конце концов, хорошо не прощаясь, наверстает упущенное.

Когда мы покинули Турцию, мы пошли на недельный семинар по подведению итогов, созданный специально для семей эмигрантов, возвращающихся к своей родной культуре. Мы обсуждали такие вещи, как обратный культурный шок, помощь нашим детям приспособиться к новой для них культуре, а также симптомы стресса и выгорания, но все всегда указывало на то, чтобы хорошо попрощаться.

Если мы не попрощались должным образом и основательно, все усугублялось — стресс, культурный шок, депрессия, замешательство…. Все из них.

Вот чему нас научил этот семинар, как хорошо прощаться.

1. Не торопитесь с прощанием.

Ага, заманчиво с ними покончить, как сдирать пластырь. Не надо. Дайте себе время, чтобы в последний раз попрощаться с людьми и местами, которые для вас наиболее важны. Мы сочли необходимым начать процесс прощания примерно за месяц до отъезда.

2. Рассматривайте прощание как разовое дело и как непрерывный процесс.

Вы однажды официально попрощаетесь с кем-то. Но вы будете постоянно прощаться с ними эмоционально и мысленно — конечно, они останутся в вашей жизни, но все будет по-другому, и вы будете испытывать эти различия время от времени на протяжении всего своего Нового дела.

3. Используйте объекты как специальные связи памяти.

Вы знаете, что я не поклонник беспорядка или ассоциирования отношений с вещами (вы все равно можете любить тетю Петунью и отдавать ту цуцу, которую она вам подарила). Но иногда помогает эбенезер — небольшой предмет, символизирующий важный момент в вашей жизни.Камень, фотография, произведение искусства, что угодно … пока вы не переусердствуете, эти вещи важны, и они имеют значение. Это реальный способ позволить этому особому этапу жизни остаться с вами.

4. Выберите подходящую обстановку для прощания.

Если вы действительно собираетесь скучать по ближайшей подруге, не медлите, чтобы попрощаться с ней на шумной прощальной вечеринке. Приберегите это особое прощание для кофейного свидания один на один.

5. Определите, что именно вы пропустите.

Это может застать вас врасплох — иногда это не жареный картофель в том ресторане, а традиция ежемесячного «счастливого часа», когда вы делитесь напитками и жареным картофелем с группой друзей. Или, может быть, вы будете скучать не столько по району, сколько по удобству проживания рядом с бабушкой и дедушкой. Конкретность помогает понять, с чем именно вы прощаетесь.

6. Не смущайтесь, что вам грустно. Но не позволяй себе оставаться там навсегда.

Позвольте себе грустить. Мы все время говорим нашим детям об этом — не удивляйтесь, что вам грустно прощаться со своей спальней, даже если это, по сути, четыре стены и дверь. Это абсолютно законно, и если вы будете игнорировать это как ненужное, в будущем это только вызовет еще больше боли. Так что позвольте себе грустить. Но затем разрешите себе в конце концов больше не грустить.

Напоминайте себе о лучших вещах впереди, о доброте, которую позволяет ваша Новая вещь. Делайте то, что вам нужно, чтобы преодолеть это, как можно лучше.

7. Не забывайте прощаться и с местами и вещами.

Прощание с людьми очевидно. Но также важно распрощаться с любимыми парками, ресторанами, улицами и магазинами. Это даже нормально, если вам нужно попрощаться со всем нелепым, например с определенным уличным знаком, которым вы всегда восхищались, или с кофейным напитком в любимом кафе.

В нашем современном кочевом мире у всех нас будет несколько вариантов прощания в нашей жизни — как я упоминал в Дома в мире , 6 из 10 взрослых переезжают в новое сообщество хотя бы раз в жизни.

Лучше всего прощаться как с хорошим, так и с плохим, глубоко погрузиться в них и принять их как часть человеческого бытия. Позвольте им служить добром в вашей жизни, чтобы вы могли выйти на другую сторону более зрелыми, цельными и любящими. Хорошее прощание помогает нам полностью поздороваться с Новым.

источник верхнего фото

шт. — Тебе нужно отрезать эластичные шнуры?

7 признаков, пора прощаться

Как узнать, что срок ваших отношений истек?

Вы чувствуете, что что-то серьезно не в порядке.Вам грустно, но вы не можете точно сказать, почему. Вы чувствуете, что вас пренебрегают, но извиняетесь, почему в последнее время он отдалился. Вы чувствуете надвигающуюся гибель, подкрадывающуюся к горизонту, но думаете, что если вы продержитесь там, все изменится. Но в глубине души вы знаете, что что-то пошло не так.

И вот однажды что-то происходит …

Вы находите пару серег-колец, которые определенно вам не принадлежат, или приходите домой, и обнаруживаете упаковочные коробки, сложенные в коридоре, или вы просто просыпаетесь однажды утром, глядя на на свободное место в твоей кровати, потому что он уезжает в очередную командировку и думает: «Какого черта я сюда попал?»

Не ждите, пока ваше сердце будет избито.Не закрывайте глаза на предупреждающие знаки, которые он вам подает. Вместо этого пришло время избавиться от грязных розовых очков и купить себе новую потрясающую пару.

Вот семь признаков того, что пора прекратить отношения и с любовью позаботиться о себе.

1. Ваш контакт вымирает

Вы становитесь для него динозавром. Раньше ваш телефон звонил, а теперь все, что вы слышите, — это сверчки. Будьте осторожны, когда он начинает отстраняться и проводит больше ночей за игрой в пивной понг со своими друзьями, чем за парнем / девушкой с вами.

Мы столько раз оправдываемся перед нашим невнимательным парнем: он так занят, слишком много работает или его какаду болен. А затем, когда он, наконец, отправляет вам сообщение, говоря: «Привет», это как будто стерлись ваши воспоминания о его пребывании в «стране заблудших». Вы нажимаете кнопку перезагрузки, и теперь все снова в порядке (хотя он исчез на две недели). То есть до тех пор, пока он не исчезнет в следующий раз и не начнутся не самые веселые эмоциональные американские горки, пока он в конце концов не станет Джо Не-Шоу, и вы его навсегда не потеряете.

2. Ваше совместное будущее не на его радаре

Вы пытаетесь спланировать романтические выходные, а он теряет сознание. Или вы говорите о поездке на свадьбу друга, и он говорит, что у него есть планы на этот день, хотя он даже не проверил свой календарь. Или вас приглашают на барбекю друга, а он уклоняется от этого. Если он не может даже устроить барбекю с твоими друзьями, как он собирается на что-нибудь с тобой?

У меня был неудачный опыт знакомства с одним из тех парней, которые «боятся будущего».Мы говорили о том, чтобы остановиться в хижине друга на выходные, но до даты, подходящей для всех, оставался месяц. Он сказал: «Я не планирую так далеко». Это было похоже на удар в живот. Я знал, что он говорил, но отрицал красный флаг. Вместо этого мы встречались еще месяц (но никогда не ездили в ту поездку в каюту). В конце концов, это закончилось ужасным звонком: «Я просто хочу дружить».

3. Он ведет себя как секс и одинокий парень

Он делает все, что хочет, когда хочет, не принимая во внимание вас.Он ходит на бейсбольный матч с группой друзей, но не включает вас. Или он внезапно отказывается от ваших планов пойти на соло-вечеринку. Или он таинственным образом уезжает на выходные «побыть одному».

Или, может быть, он звонит вам в полночь, чтобы узнать, готовы ли вы приехать вместо того, чтобы пойти на откровенное свидание. Может быть, секс — единственное, что работает между вами. Секс — это здорово, но если это единственное, что у вас есть общего, то, вероятно, пора сказать: «До свидания.«С другой стороны, если ваша сексуальная жизнь полностью ушла в прошлое, то, возможно, пришло время прекратить ее. Если вы становитесь больше друзьями, чем любовниками, или если он постоянно устал или не в настроении, пора двигаться дальше.

По правде говоря, если ваш парень ведет себя так, то он выписался, пока вы все еще отметились. Иди и проверь нового, крутого парня.

4. Вы стали король и королева драмы

Ваши отношения превратились в военные игры: вы делаете оскорбления, грубые замечания или постоянно соревнуетесь.Мелочи, которые раньше беспокоили его, теперь превратились в колоссальные неприятности. Кажется, что все, что ты делаешь, его раздражает. Он принижает и придирается к вашим волосам, вашей работе или тому, что вы слишком много накрашены. Он постоянно сосредотачивается на ваших недостатках, а не на вашей сказочности.

Если он ссорится с вами и раздвигает ваши границы, он, возможно, пытается увидеть, как далеко он может зайти, прежде чем вы уйдете. Уходи прямо сейчас. Перестань быть жертвой. Закончите эту войну и переходите к более победоносной жизни.

5. Вы не доверяете ему настолько, насколько можете его бросить.

Вы сомневаетесь в его поздних ночах, тонете в его лжи и чувствуете, что ваша свидательная жизнь больше не исключительна. Он перестает держать тебя за руку. Ваши горячие сеансы поцелуев превратились в гражданские поцелуи. Или он не может перестать флиртовать с девушкой в ​​баре. Его действия говорят о многом. Он плохо себя ведет по какой-то причине — он хочет уйти.

Отношения строятся на доверии, и если вы больше не можете доверять своему парню, вам нужно позаботиться о себе и найти мужчину, которому можно доверять и который заслуживает вашей любви.

6. Он не тот человек, которого вы впервые встретили … и вы не тот человек, которым вы были раньше.

Когда вы познакомились, он был мил и любил вашу семью, вы были невероятно веселыми и общительными, и вы оба любили приключения и рискнули. Вы были «властной парой», которой завидовали все ваши друзья. Теперь он говорит вам, что делать, а вы угождаете его потребностям и отказываетесь от своих собственных. Вначале вы не могли насытиться друг другом и говорили обо всем. Теперь ваши разговоры трудные и далекие.

Возможно, вы разошлись и у вас разные цели и ценности. Или вы оба просто несчастны. Или вы корабли, проплывающие в ночи, неспособные найти друг друга в бурном море.

Если вам интересно, куда вы направляетесь, это прямо в никуда не годиться. Отправляйтесь на новый берег и найдите для себя лучшего мужчину.

7. Вы знаете, но вы не слушаете

Может быть, вы потеряли интерес друг к другу и вам все равно, куда он идет, что он делает или даже когда вы снова его увидите.Вы даже не скучаете по нему, когда он ходит в поход на выходные со своими приятелями. Фактически, вы чувствуете облегчение. Как будто ты наконец-то можешь дышать.

А может вам приснился дурной сон, где вы поженились и проснулись в холодном поту. У меня такое случилось с парнем, с которым я жила, но я проигнорировал это. Наконец, после третьего брачного кошмара я поняла, что больше не хочу быть с этим человеком, и уехала.

Итак, если в глубине души вы знаете, что пора двигаться дальше, почему вы не уезжаете? Может быть, это потому, что ты так глубоко в ней, что не видишь выхода.Или вы потратили так много времени на отношения; это трудно отпустить. Или вы много времени мечтали о том, чтобы быть одиноким, но боитесь решиться.

Вам может казаться, что вы не готовы столкнуться с происходящим или будущим без него. Но это говорит страх — не позволяйте ему управлять вашей жизнью. Если вы продолжаете пытаться извлечь максимальную пользу из проигрышной ситуации, в конце концов вы потеряете себя.

Так что прислушивайтесь к своим инстинктам. Доверяйте своей интуиции. Перестаньте вкладывать свое время и энергию в отношения, которые не работают.Признайте, что ваши отношения закончились, и начните заботиться о себе. Пора разорвать эти отношения и прорваться к более счастливой жизни. Здоровые отношения требуют, чтобы мы ценили наши потребности, желания и, самое главное, самих себя. Ваш партнер должен усиливать вас, а не истощать.

Так что воспользуйтесь этой возможностью, чтобы выйти из этих отношений и вступить в жизнь, которую вы действительно желаете. Я знаю, что ты можешь!

Как попрощаться, когда не можешь попрощаться?

В сентябре прошлого года я поступил на работу в частную среднюю школу в Беверли-Хиллз, начало работы которой запланировано на осень 2020 года.Это было на удивление легко продать, несмотря на мои давние корни в Новой Англии.

Редко бывает, чтобы тех из нас, кто приближается к концу нашей профессиональной карьеры, так усердно ухаживали. Обещание дней, наполненных солнцем и серфингом, тоже не повредило. Но больше всего я был взволнован возможностью переосмыслить, как моя жизнь может развиваться на противоположном берегу. Старение только усилило мою жажду приключений, но не подавило ее.

Вскоре после того, как я объявил о предстоящем отъезде моему нынешнему работодателю, листья яблони за окном моей спальни начали опадать.Словно по команде, я тоже начал распутывать гобелен своей жизни. Я перестал записывать идеи для будущих рабочих проектов. Я удалил электронные письма, рекламирующие ближайшие концерты и шоу. Я освободила свои шкафы от зимних курток — я думала, что готова к разрыву с Бостоном.

Но это было до того, как разразилась пандемия COVID-19.

Смирение с прощанием никогда не было одной из моих сильных сторон. На самом деле, если бы мне представилась такая возможность, я бы предпочел раствориться в ночи, прежде чем терпеть неловкое прощание, которое вдохновляет большинство отъездов.Расставаться с тем, кого и что я люблю, просто ужасно, и дай Бог тому человеку, который заставляет меня говорить об этом.

[W] когда мы избегаем прощания … мы обманываем себя одним ингредиентом … нам нужно сказать хорошее прощание — близость, обеспечиваемая нашим физическим присутствием.

В период моего существования до коронавируса ограничения социальной дистанции, которых требует наша текущая ситуация, для моей пугливой и интровертной души казались мне карточкой «выбраться из тюрьмы бесплатно». Но не более того.В самом деле, я обнаружил, что жажду возможности попрощаться перед тем, как отправиться на запад, включая объятия и слезы, которых я всегда так ловко избегал.

В течение нескольких недель я пытался найти решение этой затруднительной ситуации. Как я мог смириться с тем, что покинул свой дом, который прожил более 30 лет в изоляции? Как я мог пересечь какую-либо эмоциональную финишную черту, если бы Zoom был единственным гаджетом в моем терапевтическом наборе инструментов? Как я мог попрощаться, если не смог попрощаться?

Гарвардский профессор Сара Лоуренс-Лайтфут говорит о предельном пространстве между , и , которое будет , как о «агонии выходов».«Нам гораздо удобнее праздновать обещание начала, чем осознавать неизбежность конца. Мы с гордостью похлопаем по спине детей, направляющихся в свой первый день в школе. Мы осыпаем молодоженов рисом в надежде на их плодородное будущее. Мы подбадриваем предпринимателя, строящего карьеру исключительно на силе воли и остроумии.

Пришло время испытать мой любимый Бостон. Мне просто нужно было найти подходящий танцпол.

Напротив, Лоуренс-Лайтфут отмечает, что выходы «часто игнорируются или невидимы», слишком часто рассматриваются как «негативные пространства».«Неудивительно, что, избегая прощания, мы лишаем себя одного ингредиента, который, как утверждает Лоуренс-Лайтфут, нам нужно сказать как следует, — близости, обеспечиваемой нашим физическим присутствием.

Находясь на карантине, я не представлял, как создать такую ​​ситуацию. Как ни странно, это был старый повтор «Анатомии Грея», который показал мне путь.

В начале сезона мои любимые подруги Мередит и Кристина часто оказывались на каком-то перекрестке отношений.А когда они не могли понять, как двигаться вперед, они просто «танцевали». Когда все остальное терпело неудачу, они подпрыгивали, раскачивались и махали конечностями, пока частички их сердец не слились вместе. Пришло время покататься на моем любимом Бостоне. Мне просто нужно было найти подходящий танцпол.

С тех пор, как я была маленькой девочкой, ходьба была волшебным эликсиром для всего, что меня беспокоило. Ходьба успокоила мое сердце, принесла душевный покой и избавила мое тело от чрезмерной тревоги и беспокойства.Если бы я не мог быть с , который любил , я все равно мог бы быть с , который мне нравился . Земля.

В 1929 году впервые возникла идея «внешнего Изумрудного Ожерелья» — набора троп, которые будут окружать Бостон, начиная с пляжей острова Плам и заканчивая берегами Кингстонского залива. Прошло почти 100 лет, прежде чем трасса Bay Circuit Trail была полностью построена — дуга протяженностью около 230 миль, которая проходит через 37 соседних населенных пунктов. BCT казался идеальным средством для моей лебединой песни Бинтауна.Шаг за шагом у меня было последнее танго с местом, которое я назвал своим домом.

С картой в руке я начал с разбивки путешествия на мелкие кусочки. Каждые несколько дней мы с женой отправлялись на другой участок тропы. Я оставил машину там, где планировал закончить; Затем она высадила бы меня в выбранной мной отправной точке. Кусок за куском мили позади меня исчезали.

Фотографии с прогулок автора по ВСТ, слева направо: камни солнцестояния на холме Андовер в Андовере; мельницы на реке Мерримак в Лоуэлле; тропа мудрости в Ипсвиче.(Любезность)

Я ходил месяцами, позволяя своим рукам касаться вершин рогоза, гулял по полям сражений колониальных времен и, затаив дыхание, сидел под скрипящими сосновыми пологами. Я избегал выходных, опасаясь, что другие посягнут на мою одинокую прогулку. Я хотел, чтобы нас было только двое.

Я и след.

Как и при любом прощании, были и неприятные моменты. Я заразился ядовитым плющом. У меня было душераздирающее общение со змеей размером с мое предплечье.Комары не раз побеждали меня. Но через все это я продолжал идти.

Может быть, к концу лета у меня будет шанс по-настоящему попрощаться с людьми, которых я люблю. Но если нет, то, по крайней мере, у меня была возможность подпрыгивать, раскачиваться и крутить конечности, пока частички моего сердца не соединятся вместе.

Прощай, Бостон. О, как я буду скучать по тебе.

Off of Rt. 1 на трассе Bay Circuit Trail в Ипсвиче. (Предоставлено)

Следите за Cognoscenti в Facebook и Twitter.

Прощание — исследования BYU

Моя мама была красивой умной женщиной.

Мягкая и нежная, она провела годы до моего рождения в качестве учительницы начальной школы. Она умело преподавала, хорошо воспитывала и любила своих учеников. На днях я читал ее журналы тех лет. Меня довели до слез, когда она рассказала историю о том, как видела одну из своих учениц — маленькую девочку — с большой кровоточащей раной на лбу. Она сказала, что подбежала к девушке и «схватила ее [ее] на руки», и что, когда она шла в офис, она никогда не знала, подогнутся ли на следующем шаге ее ноги, и я знал это чувство.Ощущение боли и того, что она, молодая женщина, бежит ко мне, своему маленькому мальчику, и «обхватывает» меня. Это было так знакомо. Так знакомо и так далеко.

Она была для меня идеальной матерью.

У нее была самая сладкая вера, которую я когда-либо знал. Я так часто заходил к ней, молящейся у ее постели, что в моем юношеском эгоцентризме меня раздражало, что я не мог спросить ее, о чем мне нужно было спросить. (Часто это было, если бы у меня было разрешение играть в Nintendo.) Только годы спустя я подумал о возможности того, что в те моменты излияния она могла — и, вероятно, часто — молилась за меня. И эти молитвы спасали меня временами в моей жизни, когда я был упрям ​​и безрассуден.

Я приписываю большую часть того, чем я являюсь сегодня как человек, этой женщине и ее молитвам.

• • •

Моя мама умирает.

Когда мне было под сорок, у моей мамы начались проблемы, когда она пошла в продуктовый магазин. У нее будет два предмета одинаковой цены, и она совершенно не сможет определить, какая из них лучше. Парализованная, она все время стояла и тихо плакала.В конце концов она либо уходила, ничего не купив, либо звонила домой и просила совета.

Мы все думали, что это был симптом ее давнишнего беспокойства. Мы думали, что она слишком запаниковала из-за этой цены и слишком сосредоточилась на том, чтобы сделать «правильный» выбор. Мой отец отвел ее к врачу, и они прописали ей несколько новых снотворных.

Это не сильно помогло.

Несколько лет спустя, когда ей был пятьдесят один, мы с моей женой Лолли забеременели нашей первой дочерью Анной.Моя мама была в восторге. «Как чудесно! Я так, так взволнован! » она сказала. Анна должна была стать ее первым внуком. Она сразу начала покупать наряды, книги и игрушки. Узнав, что это девочка, она отправляла открытки, адресованные «Королеве всех наших сердец». Так странно сейчас смотреть на эти открытки, написанные ее почерком. Почерк мне так же знаком, как и мое имя. Почерк, который больше никогда не напишет ни слова.

Когда родилась Анна, она была совсем маленькой.Пять фунтов. Моя мама пришла помочь, и она смеялась и ворковала, когда мы облачили крошечную Анну в ее миниатюрную одежду, только немного больше, чем кукла. Моя мама была очень любезной и веселой, убирала за нас, давала нам перерывы, наблюдала, как мы с Лолли делали наши первые шаги в мире воспитания детей. Она была идеальной. Она часто заходила, чтобы дать нам поспать, и не спала по ночам с нашей драгоценной дочерью.

Именно во время этого визита мы впервые увидели, что происходит.

Лолли была первой, кто это заметил — кто первым произнес страшное слово. Она и моя мама были в одной из спален, складывая одежду, и моя мама увидела пушистые розовые тапочки в виде кроликов, которые кто-то подарил Анне во время детского душа. «Ой!» она хихикнула. «Это самые симпатичные ботильоны, которые я когда-либо видел! Я их люблю! Где ты это взял? » Лолли сказала ей. Их нам подарил человек, которого моя мама хорошо знала — общий друг, которого мы все знали много лет. Моя мама улыбнулась и прокомментировала, какой это был хороший подарок, и как хорошо со стороны друзей было прислать такой милый подарок.

Позже в тот же день в той же комнате моя мама увидела тапочки кролика. «Ой! Ну разве это не самые симпатичные туфли, которые я когда-либо видел? » Она снова хихикала от восторга. «Они такие милые! Где ты это взял? »

Лолли любезно объяснила ей это снова.

У кого не было момента, когда они забыли деталь или разговор? У кого не было провалов в памяти? Это были вещи, которые Лолли говорила себе, но в глубине души она знала, что что-то не так из-за этого разговора и из-за других мелких вещей, которые она заметила в течение недели.В тот вечер она отвела меня в сторону. «Что-то не так с твоей мамой», — прошептала она. «Она напоминает мне мою бабушку перед смертью. Я знаю, это звучит странно, но это почти как у нее Альцгеймер ».

Вот это было. Это слово.

Я только что сделал презентацию о болезни Альцгеймера для подготовительного класса для поступления в аспирантуру. Я просто прочитал всю статистику и посмотрел на все симптомы. Тем не менее, в это было слишком трудно поверить. Я пытался отклонить это. «Это невозможно», — сказал я .«Она слишком молода. Вашей бабушке было за восемьдесят. Маме едва исполнилось пятьдесят. Это должно быть раннее начало, и это генетически — в моей семье этого не было ».

Когда я оглядываюсь назад, этот момент напоминает мне о тех случаях, когда мы с Лолли едем в машине, и она чувствует что-то не так — какую-то механическую неисправность — и говорит: «Ой, с машиной что-то не так». Затем я настаиваю на том, что с машиной все в порядке, и что она просто параноик. Я непреклонен в том, насколько она ошибается — непреклонна до гнева — только для того, чтобы спустя шестьдесят секунд машина сломалась.

Отказ.

Симптомы у моей мамы были легкими. Все остальное время она работала там почти идеально. Было легко просто отодвинуть этот инцидент в сторону и предположить, что это было ничто. Предположить, что мы просто параноики. Вернуться к статус-кво и оставить все как есть — притвориться, что все в порядке, чтобы хотя бы еще несколько мгновений мы могли наслаждаться вещами, не зная правды. По крайней мере, мы могли наслаждаться моей мамой, прежде чем мы точно узнали, что что-то было неправильным, и что она, хотя и была такой молодой, уже умирала, уже отнятая у нас, по частям.

Это было незадолго до того, как прошли наши шестьдесят секунд отрицания, и машина начала резко останавливаться.

• • •

Симптомы ухудшились. Потерянные вещи. Пропущенные слова. Повторные рассказы. Все это происходило чаще и интенсивнее, и по прошествии следующих двух лет проблема стала неоспоримой. Что-то пошло не так. Что-то было очень, очень не так.

Думаю, мы с Лолли приняли истину раньше всех. Была одна ужасная ночь — я хорошо ее помню, потому что это была ночь перед тем, как я начал свой клинический практикум для получения степени магистра, — когда мы с Лолли не спали три или четыре часа, рыдая в ночи, оплакивая то, что это значило.«Она есть», — сказал я. «У нее болезнь Альцгеймера. Моя мама умирает от болезни Альцгеймера ». Пока мы разговаривали, мы смотрели, как идут часы. Поскольку мы с Лолли выросли вместе, мы оба знали эту великую женщину всю свою жизнь. Мы плакали. Мы плакали из-за того, что наши дети не узнают ее такой, какая она есть. Мы оплакивали ее части, которые уже исчезли, которые уже были взяты, а также части, которые обязательно должны были уйти. По мере того, как реальность все продолжалась, мы плакали из-за воспоминаний — моя мама как советница Миа горничной Лолли; как она была взволнована Анной, своей первой внучкой; какой чудесной матерью она была для меня, когда я рос; какой замечательный человек она была.В четыре утра мы наконец заснули в объятиях друг друга.

• • •

Мой отец все еще надеялся, по-прежнему полагаясь на то, что ему сказали врачи — что моя мама слишком молода, чтобы болеть Альцгеймером, что лекарства, которые они ей прописали, вызывают симптомы слабоумия, и что когда они прекратятся, мои мама постепенно вернется в норму. Они прекратили прием лекарств и стали ждать. Проходили недели и недели. Ничего не изменилось.

Наконец, во время поездки к ним на День Благодарения у меня был отрезвляющий разговор с отцом.После той душераздирающей ночи с Лолли я, насколько это возможно, примирился с тем фактом, что это происходило. И теперь, когда я преодолел отрицание, я жаждал не быть одиноким в этом месте. Я жаждал, чтобы остальная моя семья тоже была там. Какая-то часть меня хотела быть резкой. Я хотел сказать: «Она есть, папа. Просто посмотри правде в глаза ». Но нельзя просто так говорить мужчине, который теряет свою вторую половинку. Вы не можете сказать это мужчине, который каждый день просыпался рядом с страдающим в течение последних тридцати лет, любил и обожал ее, воспитывая детей, переезжая, работая и посещая церковь.Вместо этого разговор был гораздо более тонким.

«Как дела у мамы?» — спросила я, когда мы стояли, обзванивая продукты, полученные в последний момент на День Благодарения, в продуктовом магазине.

«Не очень хорошо.»

«По-прежнему проблема с памятью такая же серьезная?»

«Ага. На самом деле, наверное, даже хуже. На днях она даже не могла работать с пультом дистанционного управления.

«Итак. . . как давно она перестала принимать лекарства? » Я сказал слова мягко, как будто вспомнив запоздалую мысль.

Он замолчал, пока его мозг занимался математикой.«Она остановила их в начале августа. . . а это значит, что прошло уже около четырех месяцев «. Мы стояли молча, держа в руках пакеты с продуктами, наполненными тыквенной начинкой и мороженым. Мы оба прослезились. «Я думаю, пора начать действовать исходя из идеи, что это болезнь Альцгеймера», — сказал он задыхающимся голосом.

«Ага. Наверное, да, — сказал я. В наших словах был страх. Боязнь наблюдать, как это на самом деле происходит. Боязнь узнать наверняка, услышать это слово от невролога.

К тому времени, когда мне позвонил папа, несколько месяцев спустя, я уже успокоился в своем горе.Слышать это слово все еще было неприятно. Было подтверждено: болезнь Альцгеймера с ранним началом. Взял телефонный звонок, откровения диагноза, ну впрочем.

Но вскоре после этого я обнаружил, что горевать человека, умирающего от болезни Альцгеймера на ранней стадии, — это странная вещь. Понимаете, они не умерли. Но они тоже больше не сами себя. По прошествии нескольких лет мне стало ясно, что наблюдение за смертью молодого человека от болезни Альцгеймера — один из самых мучительных видов утраты.

Болезнь распространяется невероятно быстро. Горе ужасно. Вы оплакиваете потерю кого-то, кого вы знаете. Этот человек ушел — мертв, исчез, чтобы никогда не вернуться — но затем вы идете домой, и там этот человек во плоти. Я могу обнять маму. Я слышу ее голос. Я могу сказать ей, что люблю ее. Я слышу ее смех. И она никогда больше не будет собой. Она . . . отсутствует.

Это потеря и владение сразу. Это возможность сказать «до свидания» и никогда не сказать «до свидания» сразу.Ему нужно горевать и не иметь смерти, чтобы горевать сразу.

Это мучительно.

• • •

Есть так много странных, ужасных вещей.

Я опишу лишь некоторые из них — некоторые из наименее унизительных.

Есть неловкое побуждение — побуждение избегать. Никогда бы этого не ожидал, но это реально. Я говорил об этом с некоторыми из моих братьев и сестер. Я заставляю себя оставаться на связи, но часть меня не хочет, чтобы видел ее. не хочет, чтобы с ней разговаривал. Потому что каждая повторяющаяся история, каждое искаженное предложение — еще одно доказательство ее кончины. Каждое посещение наполнено сигналами, которые говорят: «Женщина, которую вы любите, ушла, и ее тело умирает. Нельзя притворяться, будто этого не происходит ». Ужасно знать, что она такая уязвимая, а мой мозг не хочет ее видеть.

Изменения такие разные, чем я ожидал. В моем представлении был строгий порядок вещей: она начинала повторять вещи все чаще и чаще, а потом она забывала, кто мы все такие, а потом она забывала, кто она и где она, и затем она потеряет двигательную функцию.Насколько мучительнее наблюдать, как она теряет двигательную функцию — способность пользоваться туалетом, способность пристегиваться ремнем безопасности, умение писать, — в то время как она все еще помнит, кто мы все, кто она и что с ней происходит. ее. Она там, но так далеко ушла, как человек, упавший в глубокий колодец. Остается ядро ​​ее настоящего «я», наблюдая за своим ухудшением. Я не думал, что так должно было случиться.

Страдания моего отца душераздирающие. Я ненавижу смотреть, как мой отец страдает от всего этого.Он делает потрясающую работу, и его боль больше, чем я могу даже представить. Так много разбитых мечтаний: никаких сумеречных лет службы на миссии; никаких торжеств; нет празднования пятидесятой годовщины; никаких золотых лет вместе. Просто болезнь и потеря, и очистка, и помощь умирающему телу женщины, которую он любит.

Это лишь некоторые из трудностей.

Сладкие моменты пронизаны болью и травмой. Я дорожу ими.

Иногда бывают разговоры, в которых проявляется настоящая она, хотя бы на мгновение.

Я закончу одним из этих драгоценных моментов.

• • •

Однажды я написал своей подруге, которая потеряла отца из-за той же болезни. Я спросил, есть ли у нее какой-нибудь совет для меня. После электронного письма с хорошими советами она предупредила: «Технически, у вас никогда не получится попрощаться. Не то чтобы ты мог это сделать, когда однажды они пришли в сознание за чашкой кофе.

Вскоре после этого она снова в панике написала: «После того, как я написал это электронное письмо, я подумал. .. Я ДОЛЖЕН СКАЗАТЬСЯ ПРОЩАЙ, КОГДА ОН БЫЛ ПОЛНОСТЬЮ ОТ ЧАШКИ КОФЕ !! Конечно, ты можешь это сделать! . . . Итак, чтобы внести поправки в мое предыдущее электронное письмо, бессмертными словами Джона Стамоса, только не Джона Стамоса, другого Джона, певца, о котором я не могу вспомнить прямо сейчас, потому что я так устал, «скажите то, что вам нужно сказать. ‘”

Однажды вечером, когда я был в гостях у родителей, мы с мамой болтали. Она повторяла одни и те же истории и одни и те же фразы и забывала основные слова, и солнце садилось, и темнело, и мы были одни, и я понял, что сейчас время.

Я заплакал, встал перед ней на колени, взял ее за руки и сказал: «Мама, мне нужно тебе кое-что сказать. Мне нужно сказать тебе, как сильно я тебя люблю и как много ты для меня значишь. Я хочу, чтобы ты знала, что ты была лучшей мамой, о которой я мог когда-либо мечтать, и ты был так прекрасен для меня, и что ты спас меня своими молитвами — ты спас мне жизнь. Спасибо, мамочка. Спасибо за все, что вы для меня сделали, и за то, что вы для меня идеальная мама. Мне очень жаль, что это происходит с тобой.Я хочу, чтобы ты знал, как я буду скучать по тебе и как сильно я скучаю по тебе ». Я рыдал и говорил быстро, и она тоже плакала, а затем у нее появилась вспышка ясности. Ее разум сосредоточился, она обняла меня и сквозь слезы позвала меня по имени и сказала: «Я знаю. Я знаю. Я тебя люблю! Все в порядке. Тебе не нужно грустить. Все в порядке. Я буду в порядке . Ты такой хороший мальчик, и ты сделал столько хороших вещей в своей жизни. Не беспокойся, , обо мне. Я так горжусь тобой! Я знаю.Я знаю . . . »

Совершенно демонстрируя материнский альтруизм, она, пронизанная болезнью, обняла и утешила меня , когда я попрощался. Она никогда не вспомнит, что у нас был этот разговор. И я буду помнить это до самой смерти.

И теперь это я, следуя ее образцу, обнаруживаю, что стою на коленях у изножья своей собственной кровати, изливая душу в молитве за нее. Моя очередь. Теперь моя очередь просить Бога позаботиться о ней, пока она страдает, и позаботиться о моем отце.Просить его благословить их и быть с ними, пока они в агонии, и поблагодарить его. Чтобы поблагодарить его за сладкие воспоминания о моей юности и поблагодарить его за то, что он отправил меня к этой замечательной, чудесной женщине.

Пришло время говорить, как я понял. И это урок. Возможно, вы с любимым человеком боролись. Возможно, вы живете далеко-далеко и не часто видите его или ее. Возможно, ваш родитель еще молод, и мысль о смерти кажется далекой и туманной — почти невозможной. Не ждите. Не сомневайтесь. Воспользуйтесь возможностью посмотреть своей маме — или любому другому любимому человеку — с любовью в глаза, и заговорит. Просите прощения и даруйте прощение. Поделись любовью и поделись своими воспоминаниями. Скажите ему или ей то, что вы всегда хотели сказать, но не сказали. Открой это. Воспользуйтесь шансом, пока он у вас есть, и, если он у вас появится снова на следующей неделе, в следующем месяце или в следующем году, сделайте это снова. Вы не пожалеете. Ни на минуту.

Не упустите шанс попрощаться.

Просто скажи то, что тебе нужно сказать.

---

Это эссе Джоша Вида заняло первое место в конкурсе личных эссе « BYU Studies 2015».

10 полезных способов попрощаться на японском

Все мы знаем, как сказать «до свидания» по-японски. Правильно?

Вы не поверите, но японцы не ходят и говорят «s ayounara ».

Извини, что лопнул твой пузырь.

Sayounara (さ よ う な ら) является прямым японским эквивалентом до свидания, но обычно не используется носителями японского языка.

На самом деле, sayounara имеет сильное ощущение завершенности и означает, что есть большая вероятность, что вы не встречаетесь с другим человеком в течение довольно долгого времени.

Это хорошо, что вы можете выговаривать несколько фантастически полезных японских фраз и знать, как вежливо общаться, разговаривая с партнером по языковому обмену. Однако после всей вашей тяжелой работы по чтению блогов по изучению японского языка и внимательному прослушиванию подкастов вы можете в конечном итоге вызвать серьезные недоразумения, просто сказав неправильную прощальную фразу.

Послание сайунара начальнику или любимому человеку может оставить их в замешательстве или расстроить. Вы уже научились говорить сознательно и вести себя тактично в соответствии с японским этикетом. Пришло время закончить разговоры на японском с такой же осторожностью.

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Как попрощаться по-японски: 10 полезных выражений

Хотите еще помочь запомнить все эти выражения? Вы можете услышать эти и многие другие фразы на FluentU.

1. 行 っ て 来 ま す (い っ て き ま す,

itte kimasu ) — Я ухожу из дома

Если вы выходите из дома, скажите 行 っ て 来 ま す ( itte kimasu ). Буквально это означает «иди и вернись». Обычно это кричат, когда вы надеваете обувь в 玄関 (げ ん か ん, genkan ) или у входа в дом. Соответствующий ответ — 行 っ て ら っ し ゃ い (い っ て ら っ し ゃ い, itte rashai ), или «иди и вернись», как говорят люди, оставшиеся в доме.

2.お 先 に 失礼 し ま す (お さ き に し つ れ い し ま す,

osaki ni shitsurei shimasu ) — Извините, что ухожу с первого

Хорошо известно, что японцы работают сверхурочно. В западных странах, когда приходит время заканчивать работу, может возникнуть безумная спешка, но в Японии люди обычно продолжают работать за своим столом. Конечно, рано или поздно вам придется покинуть офис, поэтому люди вежливо извиняются, говоря: お 先 に 失礼 し ま す ( osaki ni shitsurei shimasu ). Это буквально означает: извините, что ушел первым.Вы также можете просто произнести сокращенную форму お 先 に (お さ き に, osakini ) для близких коллег, но не для своего начальника.

3. お 疲 れ 様 で し た (お つ か れ さ ま で し た,

otsukaresama deshita ) — Спасибо за вашу тяжелую работу

Обычный ответ на: お 先 に 失礼 し ま す (o saki ni shitsureishimasu ) от людей, оставшихся в офисе: お 疲 れ 様 で し た ( otsukaresama deshita ). У этой фразы нет реального перевода на английский язык, но вы можете думать об этом как о чем-то вроде «спасибо за вашу тяжелую работу.«Вы также можете сказать это коллеге, который, возможно, только что рассказал вам историю о трудном клиенте, но, конечно, не в присутствии клиента!

Еще одна похожая фраза, которую вы можете услышать: 御 苦 労 様 で し た (ご く ろ う さ ま で し た, gokurousama deshita ). Оно имеет то же значение, что и otsukaresama deshita, но произносится людям более низкого уровня, чем вы. Например, начальник может сказать это своим сотрудникам. С точки зрения вежливости, вы в большей безопасности с お 疲 れ 様 で し た ( otsukaresama deshita ).

Если вы находитесь в офисе и собираетесь, скажем, на встречу за пределами офиса, вы должны использовать 行 っ て 来 ま す ( itte kimasu ), как при выходе из дома, и ваши коллеги ответят 行 っ て ら っ し ゃ い ( итте рашаи ).В этом случае будьте осторожны и не используйте 先 に 失礼 し your す, иначе ваши коллеги могут подумать, что вы собираетесь домой рано.

4. じ ゃ あ ね (

jaa ne ) — Увидимся,

С друзьями можно вести себя более непринужденно, сказав: じ ゃ あ ね ( jaa ne ) «увидимся» или ま た ね ( mata ne ).

5. バ イ バ イ (ば い ば い,

бай бай ) — Пока-пока

Вы также услышите, как молодые люди, особенно девушки, используют английскую фразу: バ イ バ イ ( bai bai ). Будьте осторожны, используя его, если вы парень, потому что это может звучать женственно.

6. ま た 明日 (ま た あ し た,

mata ashita ) — Увидимся завтра

Есть также много фраз, которые относятся к тому времени, когда вы снова встретитесь с этим человеком, например ま た 明日 ( мата ашита ), увидимся завтра или ま 来 週 (ま た ら い し ゅ う, mata raishu ), увидимся дальше неделя. Они по-прежнему считаются случайными формами, поэтому их не следует использовать в качестве замены более формальных фраз, описанных выше.

Непосредственно перед Новым годом ваши друзья посмеются над вами, если вы скажете た 来年 (ま た ら い ね ん, mata rainen ) или «увидимся в следующем году.”

7. 気 を つ け て (き を つ け て,

ki wo tsukete ) — Береги себя

Так же, как мы говорим «береги себя» на английском в качестве прощальной фразы, вы также можете сказать 気 を つ け て ( ki wo tsukete ) на японском. Вы можете сказать это тому, кто покидает ваш дом или уезжает в отпуск.

8. 元 気 で (げ ん き で, ​​

genki de ) — Всего доброго

Если кто-то собирается в длительное путешествие или переезжает в другое место, и вы не увидите его долгое время, вы можете сказать 元 気 で ( genki de ), что все равно что сказать «позаботьтесь о себе »Или« всего наилучшего.”

9. お 大事 に (お だ い じ に,

odaiji ni ) — Выздоравливай скорее

Если вы прощаетесь с больным, вы можете сказать お 大事 に ( odaiji ni ) или «выздоравливай скорее».

10. さ ら ば だ (さ ら ば だ,

saraba da ) — Прощай!

Очень старое выражение (вспомните времена самураев) для прощания — さ ら ば だ ( saraba da ), и, возможно, наиболее близкое эквивалентное выражение — « adios !» Так что это не то, что вы когда-либо сказали бы своему боссу, но вы можете использовать это как шутку среди близких друзей.

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

И еще кое-что …

Если вам нравится изучать японский язык с использованием аутентичных материалов, я также должен рассказать вам больше о FluentU.

FluentU естественным образом и постепенно облегчает изучение японского языка и японской культуры.Вы выучите настоящий японский так, как на нем говорят в реальной жизни.

На FluentU есть широкий выбор современных видео, как вы увидите ниже:

FluentU делает эти видео на японском языке доступными с помощью интерактивных транскриптов. Нажмите на любое слово, чтобы мгновенно его найти.

Все определения содержат несколько примеров, и они написаны для изучающих японский язык, таких как вы. Нажмите, чтобы добавить слова, которые вы хотите просмотреть, в список слов.

А на FluentU есть режим обучения, который превращает каждое видео в урок изучения языка.Вы всегда можете провести пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров.

Лучшая часть? FluentU отслеживает ваш словарный запас и дает вам дополнительную практику со сложными словами. Он даже напомнит вам, когда придет время повторить то, что вы узнали. У вас будет 100% персонализированный опыт.

Приложение FluentU теперь доступно для iOS и Android, а также доступно в виде веб-сайта, к которому вы можете получить доступ со своего компьютера или планшета.

.