Как расстаться с женщиной: инструкция от девушек, которых уже бросали

💔 Как расстаться с кем-то

Независимо от того, как долго длились ваши отношения, разрыв с кем-то — непростая задача. Это решительный и болезненный шаг. Обычно при расставании вы неизбежно причините боль и обидите того, кого давно любили.

Часто это происходит очень неожиданно, но иногда ваш партнер уже почувствовал, что что-то происходит. Но с этими советами вы можете немного облегчить этот жизненно важный опыт.

Какой бы ни была причина, эти советы помогут вам легче расстаться с парнем или девушкой и, надеюсь, заставят вас расстаться в хороших отношениях.

📖  Содержание:

🤔 Когда ты все еще не уверен

Часто вы больше не чувствуете себя комфортно в отношениях, но вы не уверены, стоит ли вам расстаться. Это решение крайне сложное, особенно если вы вложили в отношения много времени и эмоций. Однако следующие пункты могут помочь вам в этом.

Не торопитесь

Желание расстаться — очень трудное и, прежде всего, серьезное решение. Вы действительно хотите расстаться с этим человеком? У вас больше нет шансов, что все вернется на круги своя? Не могли бы вы поработать над отношениями?

Все это нужно взвесить. Это все еще ваш выбор, но имейте в виду, что в наши дни мы живем в довольно однообразном обществе. Мы привыкли просто заменять то, что больше не работает. Вы должны понимать, что идеальных отношений не бывает. Даже с новым человеком в вашей жизни, вероятно, мало что изменится.

Так что, может быть, лучше поработать над отношениями и попытаться их исправить. Попробуйте разжечь огонь. Снова делайте больше вместе, например планируйте свидание. Это может спасти отношения и заставить вас снова почувствовать себя лучше.

Поговорим о проблемах

Прежде чем отказываться от отношений, постарайтесь поговорить с партнером о том, что вас беспокоит. Может, ты найдешь решение. Тогда вы также можете тайно выставить ультиматум. Однако дайте себе достаточно времени, чтобы поработать над чем-то. Редко что-то меняется в одночасье.

Однако пока не говорите о расставании. Это могло пойти очень плохо. Тщательно продумайте то, что вы говорите. Расскажите человеку, насколько важны они и отношения для вас и почему вы хотите над этим поработать. Обычно сразу понимают, что ситуация серьезная.

Список плюсов и минусов

Если вы не уверены в разрыве, вам также может помочь список плюсов и минусов ваших отношений и человека, с которым вы встречаетесь. Это может внести некоторую ясность.

Доверься кому-то

Возможно, вы доверитесь кому-то, кто определенно никому не расскажет. Часто друзья очень хорошо рассказывают, как что-то можно улучшить и т. Д.

Немного дистанцироваться от них

Если вы не уверены, дайте себе время подумать о ситуации и своей жизни. Лучше всего держаться на небольшом расстоянии, чтобы увидеть, скучаете ли вы по партнеру, когда вы один, или нет. Используйте время для самоанализа. Может быть, это не другой человек заставляет вас чувствовать себя плохо из-за отношений, а что-то совсем другое. Но, возможно, вы также понимаете, что предпочли бы побыть одному и наслаждаться свободой.

⏮ До разрыва

Итак, вы решили расстаться. Это, должно быть, было трудное решение.

Однако, прежде чем расстаться с этим человеком, вы должны помнить о нескольких вещах, чтобы окончание отношений прошло как можно лучше.

Подумайте о причине

Часто вы не знаете, почему хотите расстаться. Чаще всего это уже не кажется правильным, но вы не можете выразить точную причину словами. Однако в самых редких случаях человек, с которым вы хотите расстаться, будет удовлетворен таким объяснением. Так что тебе придется объясниться.

Итак, вы должны знать, что вас беспокоит. У вас больше нет чувств к этому человеку, вы больше не находите его привлекательным, вы влюбились в кого-то другого или просто хотите побыть одному, чтобы развиваться. Есть множество причин. Больше, чем я мог перечислить.

Уточните следующие вещи

Если вы живете вместе, делитесь финансами, заводите вместе детей или домашних животных, вам также следует очень хорошо подумать заранее, как вы хотите решить эти проблемы.

Вы должны съехать или не торопиться? Закрыть аккаунт? Как рассказать детям? Кто получит черепаху Тони?

Подумайте только о себе. В конце концов, вы должны поговорить об этом с человеком, с которым все равно расстаетесь.

Спланируйте разговор заранее

Было бы хорошо, если бы вы точно знали, о чем говорите и как, скорее всего, пойдет разговор. Тщательно продумайте, что вы хотите сказать. Если подумать заранее, можно также подготовиться к любой реакции или встречным вопросам.

Найдите время поговорить

Разговор о разрыве обычно длится намного дольше, чем вы предполагали изначально. Так что лучше, если у вас не будет никаких планов на потом. По крайней мере, вы должны иметь в виду, что этому человеку вы, вероятно, все еще очень нравитесь, и он хочет обсудить все причины и дальнейшие действия — например, с общими друзьями, квартирой, детьми и т. д.

записаться на прием

Было бы правильно подумать, когда расстаться. Вероятно, будет несправедливо по отношению к вашему партнеру, если вы расстались прямо перед тяжелым экзаменом или важным собеседованием, которое состоится в ближайшие несколько дней. В конце концов, в течение нескольких дней, если не недель, этот человек будет очень раскаяться и ему будет трудно сосредоточиться на других вещах.

С другой стороны, это может работать и наоборот. Возможно, человек давно почувствовал, что что-то готовится, поэтому вам следует заранее поговорить о расставании.

Также следует помнить о днях рождения или праздниках, в которые дарят подарки. Мало того, что ваш будущий бывший будет тратить деньги без надобности. Также может быть намного больнее проводить такие дни с кем-то, кто вас не любит или просто притворяется, чем проводить их с разбитым сердцем. Большинство людей чувствуют, что что-то не так.

Но ты лучше всех знаешь своего будущего бывшего. Так что подумайте об этом внимательно, но не занимайте слишком много времени.

Выберите подходящее место

Лучше всего встретиться лично. Расставаться наедине лучше, чем публично. Было бы разумно поехать к человеку домой и спасти его неудобным способом.

Однако, если вы боитесь реакции человека, например, из-за того, что он может стать агрессивным, тогда вам подойдет такое место, как общественный парк. Другими словами, место, где вы можете уединиться и вас никто не потревожит, но при этом поблизости достаточно людей для безопасности.

😱 Разрыв

Теперь мы подошли к самому сложному: самому разрыву отношений. Здесь требуется большая чувствительность.

Будь честным

Лучше всего, если вы не обманете человека. Так что, если причина разрыва не в чем-то, что сильно им навредило, оставайтесь честными.

Быть храбрым

Скажите, что вы чувствуете, и придерживайтесь своих предвзятых мыслей. Не уговаривайте ничего делать.

Сделай это лично

Не пишите и не звоните им, если вы не можете встретиться лично, потому что живете слишком далеко друг от друга или потому, что человек склонен к насилию.

Будьте чуткими

Поставьте себя на место этого человека, но не забывайте. Кроме того, оставайтесь вежливыми. Некоторые люди очень раздражительны на разрыв, что и понятно. Не увлекайтесь этим и сохраняйте спокойствие.

Быть конкретной

Сделайте свои слова ясными и не создавайте ложных надежд. Не говорите, что это может снова сработать, если вы уверены в обратном.

Не нападай на человека

Сосредоточьтесь на проблемах в отношениях, а не на ошибках, которые сделал человек. Так что не вините их. Но тоже не защищайся.

Например, если они навязчивы, не говорите им, говорите, что вам просто нужно много времени для себя. Если они очень аргументированы или отрицательны, скажите, что вам нужно немного больше гармонии в жизни.

Не вините

Не позволяйте им внушать вам чувство вины. Держитесь подальше от этого. Потому что есть большая вероятность, что этот человек обвинит вас в разрыве отношений. Скажите, что вы долго думали об этом и это ваше окончательное решение.

Быть последовательным

Придерживайтесь своего решения и не позволяйте его менять.

Старайтесь не оставаться друзьями

Конечно, в принципе вы можете оставаться друзьями, но это возможно только в том случае, если вы оба больше не испытываете чувства друг к другу. Это будет редко случаться при расставании, если вы не прожили бок о бок в течение хорошего года, ничего не чувствуя друг к другу. Да, такое бывает, но редко.

На развитие дружбы могут уйти месяцы. В лучшем случае между вами не должно быть никаких контактов, чтобы вы могли контролировать свои чувства. В противном случае ваш бывший — или даже вы — окажетесь в так называемой фрэнд зона. И ты точно этого не хочешь.

Кто-то новенький — причина

Если причиной разрыва стал кто-то другой, вы тоже должны упомянуть об этом. В противном случае вы вызовете плохую кровь, только если ваш бывший в какой-то момент узнает, что кто-то новый уже здесь. Это причиняет человеку ненужную боль, если он слышит об этом от кого-то другого.

Секс без разрыва!

Даже если легендарный секс при разрыве должно быть потрясающим, пожалуйста, воздержитесь от этого. Это просто бесполезно запутает вас обоих. Обратите внимание, что во время секса выделяются гормоны привязанности, что может только усложнить разрыв для вас обоих. Или только для одного из вас.

⏭ После разрыва

Что ж, самое сложное позади. Но даже после разрыва есть еще несколько вещей, которые нужно учесть.

Сообщите вашей среде

Сообщите своим друзьям и семье, что теперь вы одиноки. Особенно перед тем, как вы измените свой статус в социальных сетях или что-то в этом роде. И расскажите им, как вести себя с бывшим, если они будут контактировать с этим человеком.

Брать ответственность

Расставание было твоей идеей. Возьмите на себя ответственность. Это может показаться резким, но это правда. Однако не позволяйте никому обвинять вас. Придерживайтесь своего решения.

Надеюсь, вы заранее много думали и не пытаетесь верни своего бывшего в какой-то момент.

Заботиться о себе

Это время также может быть трудным для человека, который расстался: для вас. Позаботьтесь о своем психическом и физическом здоровье.

Нет связи

После разрыва вы должны держаться на расстоянии и не поддерживать с этим человеком долгое время. Даже если вы хотите остаться друзьями, вы не должны видеться долго. Два или три месяца должны быть хорошим временем, чтобы позволить эмоциям утихнуть.

Держитесь подальше от новых отношений

Было бы крайне контрпродуктивным сразу переходить к следующим отношениям. Это только сильно повредит твоей бывшей. Научись быть одному.

Однако исключением будет, если причиной разрыва был кто-то другой, и вы упомянули об этом своему бывшему. Это не идеальная ситуация, но, по крайней мере, вы тогда были честны.

Советы по гендерным вопросам

В принципе, глупо говорить, что вам следует обращать внимание на определенные вещи с женщинами или мужчинами, когда вы расстаетесь с ними. Все зависит от характера и различных характеристик человека, с которым хочется расстаться.

Все предыдущие советы будут работать независимо от пола вашего будущего бывшего. Но давайте рассмотрим несколько моментов, которые могут быть возможными факторами стереотипных представлений соответствующего пола.

👨 Советы, как расстаться с парнем

Если он склонен к агрессии

Конечно, есть женщины, которые могут очень негативно отреагировать на разрыв, но в особенности мужчины иногда реагируют на это агрессивно. Особенно, когда его эго легко ранить, и он обычно “носил бриджи”.

Но ты знаешь его лучше всех. Так что внимательно взвесьте, как вы это делаете. Если вы боитесь, что он может потерять это, выберите относительно общественное место, чтобы расстаться с ним, где вы все еще можете поговорить друг с другом наедине.

Если он останется упорным и не смирится с разрывом

Затем снова поговорите с ним очень спокойно. Скажите, что это решение далось вам нелегко, но вы его поддерживаете, и он не может его изменить. Что вы всегда будете дорожить отношениями, но они вам больше не подходят.

Если после этого он все еще упрям, может быть, поговорите с его другом, с которым вы хорошо ладите. Возможно, этот человек сможет поговорить с вашей совестью.

Когда он плохо говорит о тебе

К сожалению, есть мужчины, которые плохо отзываются о своей бывшей после разрыва. Многие делают это, чтобы подтолкнуть свое эго. Будьте выше этого, и если вы поймаете его на этом, поговорите с ним об этом.

👩 Советы, как расстаться с девушкой

Поверхностные причины

Если вы расстались с девушкой по поверхностным причинам, держите их при себе. Многие женщины, как правило, имеют двойственные отношения со своим телом и поэтому страдают комплексами. Вы также не должны мешать им.

Я не хочу взывать к вашей совести, но если вы хотите расстаться со своей девушкой по такой грубой причине, ваши чувства тоже не должны были быть достаточно сильными. Немного поработайте над своим поверхностным отношением. Очевидно, проблема в тебе.

Драма

Конечно, есть и мужчины, склонные к драме. Но если она королева драмы и пытается шантажировать вас эмоционально, оставайтесь жесткими и не входите в это.

✍️  12 октябрь 2020 г.

Как правильно расстаться с девушкой не обидев её » Все об отношениях и красе

Если вы не знаете, как правильно расстаться с девушкой, и только планируете это сделать, то должны быть готовы столкнуться с проявлением негативных эмоций и ярости с ее стороны. Следует заметить, что не все разрывы заканчиваются криками, ссорами и выходят из-под контроля. Хотя для кого-то, даже сама мысль о том, чтобы разорвать отношения со своим партнером, может показаться ужасно неприятной.

Однако не следует отрицать тот факт, что действительно важно знать, как правильно расстаться с девушкой, чтобы смягчить боль от этого неприятного события. Без сомнения, разрыв повлияет на обоих партнеров, и может эмоционально истощить как вас, так и вашу девушку. Но не позволяйте этой мысли напугать вас, и примите твердое решение. А если хотите сделать это событие менее напряженным для вас и для нее, тогда запомните эти 10 жизненно важных вещей, которые вам не следует делать при расставании.

10 советов, как правильно разорвать отношения с девушкой

1) Не разрывайте отношения изменяя ей

Первый способ, как правильно расстаться с девушкой — это избегать измены. Достаточно часто парни расстаются со своими девушками, потому что испытывают страсть и влечение к коллеге по работе, или влюбляются в другую женщину. Если вы находитесь в такой ситуации, тогда сначала поговорите со своей девушкой и скажите, что больше не хотите быть с ней. А после этого ложитесь в постель с вашей новой возлюбленной. Обман в отношениях — определенно не та дорога, по которой вам следует идти. Оставайтесь честным человеком и уважайте людей, с которыми вы находитесь в отношениях.

2) Не начинайте во всем обвинять свою девушку

У каждой пары бывают сложные моменты. Мужчины и женщины периодически ссорятся и пытаются разобраться в своих чувствах. Если вы хотите расстаться с девушкой, потому что таких моментов между вами стало значительно больше, чем нормальных отношений, тогда нужно понимать, что это не может быть только ее ошибкой. Поэтому, когда вы говорите со своей девушкой о решении расстаться, не пытайтесь манипулировать своими разговорами и обвинять ее во всех проблемах в отношениях. Это негативно скажется на ее самочувствии и психическом состоянии.

3) Не используйте слова

Ненависть означает гнев, а любовь означает привязанность. С этими словами связано много эмоциональных последствий. Если вы хотите правильно расстаться с девушкой, тогда старайтесь избегать слишком частого их применения. Регулярное использование «любви» и «ненависти» в вашей беседе, может разжечь накаленные чувства. Что приведет к эмоциональному взрыву вашего партнера.

4) Не расставайтесь с девушкой с помощью текстовых сообщений

В то время, как 21-й век значительно связан с различными технологиями, интернетом, смартфонами и другими новшествами. Вы должны помнить, что не следует рассказывать своей девушке о своем решении с помощью текстового сообщения в мессенджере или в социальной сети. Это будет выглядеть трусливо. К тому же, такое поведение считается не только грубым, но и делает вас несерьезным человеком. Не уклоняйтесь от общения, будьте настоящим мужчиной и поговорите с ней лично.

5) Даже не думайте о сексе

Секс при расставании достаточно часто изображают в кино. В реальной жизни все по-другому. Но если между вами были недолгие отношения и вы не хотите их продолжать, в этом случае секс может быть. Однако, в большинстве отношениях это ни к чему не приведет, и девушка не согласится на интимную близость. Вы только испытаете разочарование, если будете ожидать, что подруга проведет с вами ночь, как только скажете ей, что собираетесь расстаться.

6) Не теряйте самообладание и будьте спокойны

Если вы решили разобраться, как правильно расстаться с девушкой, то в ваших же интересах сохранять спокойствие во время общения с ней. Не стоит думать, что она улыбнется, поймет и просто уйдет. Не сказав при этом ни слова, когда услышит, что вы хотите расстаться с ней. Будьте готовы к проявлению эмоций с ее стороны. Расставаться действительно нелегко. И вы должны овладеть искусством быть спокойным, хладнокровным и сдержанным, если хотите выйти из этой ситуации достойно и не создавать дополнительных конфликтов.

7) Не говорите

Если девушка все еще хочет поддерживать с вами контакт и хочет продолжать дружеские отношения, не отказывайтесь от этого. Ваша дружба может в конечном итоге ничем не закончится. Но проявите сочувствие, и ради поддержания эмоционального состояния вашей бывшей подруги, скажите «да» этой дружбе.

8) Не уходите, если девушка плачет

Слезы — это проявление эмоций. Они не поддаются контролю и являются результатом грусти. Что еще можно ожидать от человека, когда он услышит слова о расставании? Будьте в эти минуты рядом с ней и утешайте ее. Это самое малое, что ожидается от настоящего джентльмена. Некоторые мужчины слишком эгоистичны и им может показаться это ненужным. Если вы один из них, вы должны понимать, что девушки слишком чувствительны, и не стоит оставлять ее в такой эмоционально сложный момент. Дайте ей салфетки или платок. Утешьте ее и будьте рядом, пока она не успокоится.

9) Будьте категоричны в своем решении

«Мы можем хотя бы попытаться что-то исправить?» — это общий вопрос, который часто задают парни и девушки во время расставания. Если вы действительно серьезны в своем решении расстаться, не совершайте ошибок и будьте категоричны. А оставляя место для возможного исправления, вы этим только вызовите нежелательное чувство надежды в уме вашей девушки. Которое в дальнейшем приведет к эмоциональным проблемам. Примите твердое и окончательное решение. Хотя это может показаться немного грубым, и у вас может не хватить смелости, но это в ваших же интересах.

10) В любом случае оставайтесь мужчиной

Для того, чтобы хорошо усвоить, как правильно расстаться с девушкой, вы должны всегда помнить об одной вещи — это оставаться мужчиной. Вам не стоит в очередной раз проявлять свою крутость или пытаться как-то унизить женщину. Возьмите на себя ответственность за эти несложившиеся отношения. Можете извиниться за ваше твердое решение расстаться с ней. Утешьте ее и убедитесь, что не создадите психологической травмы. В любом случае старайтесь оставаться человеком и быть настоящим мужчиной.

Как расстаться с женщиной, похожей на мужчину

Когда вы впервые встречаетесь с девушкой, почти невозможно узнать, как все сложится между вами.

На первом свидании, как правило, вы получаете версию кого-то, отфильтрованную и предназначенную для того, чтобы произвести хорошее впечатление.

Очень редко девушка или парень выходят наружу и сразу показывают свою сумасшедшую сторону. Фасад может длиться даже несколько месяцев в отношениях, будь то эксклюзивные или просто сексуальные.

Дело в том, что девушка может продолжать подобные шарады только до тех пор, пока она не утомит вас и не покажет вам, кто она на самом деле.

Эй, иногда ее настоящая личность даже более симпатична и забавна, чем образ, который она приняла на вашем первом свидании, но иногда, когда вы видите ее истинное лицо, вы можете обнаружить, что они не такие яркие.

Она, возможно, ждала все это время, просто чтобы поднять целый ряд личных проблем и эмоционального багажа, о которых, когда вы впервые встретились, даже не упомянули.

Может быть, она разорена, не может платить за квартиру, или, может быть, у нее есть бывший парень-сталкер, которого она все еще любит, но ненавидит, о котором никогда не рассказывала вам.

Может быть что-то еще хуже, например, она бежит от закона и ей нужно занять 5000 долларов.

Ладно, это немного экстремально, но дело в том, что вы на самом деле не знаете человека, пока не встретитесь с ним какое-то время. Именно в этот критический момент вы должны принять решение.

Вы остаетесь и пытаетесь заставить это работать, потому что ее игра в спальне не в графике, или вы даете ей ботинок и находите кого-то немного более стабильного? Это решение можете принять только вы, но то, как вы его принимаете, имеет решающее значение.

Первое, что вам нужно сделать, это быть честным с самим собой. Каждый парень в какой-то момент попадал в ситуацию, когда он продолжал видеть девушку только потому, что она была действительно горячей, а секс был не из этого мира.

Бывает, и стыдиться нечего, но, в конце концов, вы должны решить, перевешивают ли выгоды затраты.

Стоит ли хороший секс проводить время с тем, кого иначе вы терпеть не можете? В большинстве случаев нет, и как бы отстойно было пройти через период засухи, когда вы пытаетесь познакомиться с новой цыпочкой, должен произойти полный перерыв.

Вам придется вернуться в бар, и вначале вы, вероятно, почувствуете, что ни одна цыпочка не сравнится с той, которую вы только что отрезали.

Просто дайте время, и засуха закончится, когда вы встретите нового цыпленка, который составит вам компанию.

Чтобы определить, стоит ли держать девушку рядом, нужна объективная точка зрения. Вы должны оценивать ситуацию так, как если бы вы были сторонним наблюдателем.

Ни одна девушка не может быть идеальной, но решение, хотите ли вы оставить ее в своей жизни, — это настоящий анализ затрат и выгод.Если это звучит слишком холодно или робко, просто знайте, что девочки делают это все время.

Девушки постоянно принимают во внимание такие вещи, как внешность, способность обеспечивать и индивидуальность, когда решают остаться с мужчиной.

На самом деле, в некоторых случаях большой банковский счет может перевесить дерьмовую личность, или хорошая личность может компенсировать неидеальное телосложение.

Анализ затрат и выгод: он лежит в основе самых ранних решений о взаимоотношениях. Период.

А теперь перейдем к следующему шагу. Теперь, когда вы приняли решение, пришло время для серьезного разговора. Даже если вы не без ума от кого-то, все равно отстойно давать ему ходячие бумаги, но это нужно сделать.

То, как вы это сделаете, действительно зависит от серьезности отношений.

Если ты был с кем-то год и хочешь положить конец всему, то, вероятно, не лучший вариант — писать текст, в котором говорится: не хочу тебя больше видеть, спасибо за секс, хотя, лол.

Найдите время, чтобы встретиться лично и сказать, что у вас на уме, не обижая ее намеренно. Возможно, она вам не подошла, но нет причин ее расстраивать.

Напротив, если вы только что переспали с кем-то, и дальше ничего не продвинулось, телефонный звонок или текстовое сообщение подойдут.

Отношения в целом были несерьезными, и, следовательно, никто из вас не должен друг другу многого в плане объяснения, когда пора положить им конец.

Однако в обоих случаях это ваша работа, если честно, но помните, что сжигать мост никогда не нормально.

Люди разговаривают, особенно девушки, и вы удивитесь, кто знает кого, так что не создавайте себе репутацию парня, который внезапно видит в себе девушек, которых видит.

Это снизит ваши шансы в следующий раз, когда вы встретите новую девушку, и она поймет, что вы тот парень, который бесследно исчез из жизни ее подруги.

Никакие отношения не идеальны, но когда чаша весов слишком велика в сторону несчастья, вам нужно действовать.

Единственное, что хуже плохих отношений, — это оставаться в них, потому что вы боитесь их закончить.

Чем старше вы становитесь, тем больше вы должны осознавать, что, хотя хороший секс и физическое влечение важны, это одна часть гораздо большей головоломки.

В идеале вы хотите кого-то, к кому вы испытываете сильное физическое влечение, но на самом деле отношения предполагают гораздо больше.

Чтобы определить, сработает ли это, нужно быть честным с самим собой.

Будьте внимательны и постарайтесь выяснить, кто она на самом деле, пока не стало слишком поздно, и вы не найдете выхода.

И когда вы все же решите, что пора прекратить это, проявите уважение.

Оставьте хорошие отношения, и каким-то космическим, кармическим образом это может просто вернуться к вам.

Как расстаться с девушкой

Прекращение отношений с девушкой — зачастую трудное решение, особенно если вы разделяете настоящую любовь и много времени проводили вместе.

Расставание может быть болезненным, но это не должно заставлять вас избегать этого.Иногда необходимо, чтобы разрыв произошел, и он принесет пользу вам обоим в долгосрочной перспективе.

Представьте, что вы случайно забеременели, а затем вам придется платить ей алименты на всю жизнь или жить с ней и растить ребенка, даже если вы не любите ее.

Разрыв случайных знакомств

Если вы встречались с девушкой всего несколько раз, не встречались с ее семьей или друзьями или иным образом участвовали в отношениях, которые можно было бы считать случайными, то разрыв с ней будет довольно простым.

Просто скажи ей: «Я думаю, ты молодец, но не думаю, что это сработает. Я хочу, чтобы мы перестали видеться друг с другом, потому что я не хочу заводить вас или чтобы мы больше вовлекались в отношения, которые, скорее всего, скоро закончатся. Я желаю тебе удачи и уверен, что ты найдешь отличного парня, который тебе подходит ».

Будьте краткими и милыми. Если вы ей действительно нравитесь, она, скорее всего, предложит вам на время немного места или остаться вашим другом.Просто скажите ей, что, по вашему мнению, вам лучше всего перестать видеться друг с другом, и, если ваши чувства изменятся в будущем, вы позвоните ей. Если нет, ей следует двигаться дальше.

Разрыв длительных отношений

При разрыве долгосрочных отношений все становится непросто, особенно если вы хотите, чтобы ее друзья и семья по-прежнему любили вас.

Вам нужно прямо сказать, чего вы хотите (например, чтобы вы и она расстались полностью), но скажите ей, что вы все еще любите ее и уважаете.Дайте ей понять, что вы осознали, что вы и она не идеальная пара, и что вы хотите разорвать отношения сейчас, а не жить во лжи.

Скажите ей, что вы готовы выглядеть для нее засранцем из-за разрыва отношений, но вы делаете это, потому что считаете, что это правильно.

Подход «Мы можем остаться друзьями»

Некоторые парни пытаются использовать подход «Мы можем остаться друзьями», думая, что это смягчит удар. Тем не менее, это редко срабатывает.

Предложение стать ее другом просто оставляет дверь открытой для навязчивой женщины, чтобы думать, что есть шанс примирения, если она просто правильно разыграет свои карты. Она может надеяться, что вам просто «нужен перерыв», и захочет, чтобы она вернулась, если она предоставит вам пространство и возьмет на себя роль хорошего друга.

Если вы хотите, чтобы отношения закончились, вам нужно сделать полный разрыв и твердо заявить, что вы хотите, чтобы отношения разошлись навсегда.

Вы должны быть ясны и сказать ей, «Я не хочу, чтобы это стало для нас обоих неприятным разрывом.Мне небезразличны твои и мои чувства, и я не хочу, чтобы у тебя создалось впечатление, что я передумаю ».

Она, скорее всего, назовет вас эгоистичным придурком из-за того, что вы так с ней расстались, и спросит, как вы могли быть таким холодным, но на самом деле — вы делаете ей и себе услугу. Если вы не подходите друг другу, лучше сделать полный перерыв, чем тянуть дела на месяцы или годы.

Меньше всего вам нужно, чтобы она случайно забеременела, а затем застряла с ней на всю жизнь, или снова полюбила ее, а затем заставила ее расстаться с вами, чтобы получить эмоциональный контроль над вами.Если ваш инстинкт подсказывает вам расстаться с ней, просто сделайте это.

Поверьте, вы ЗНАЕТЕ, когда по-настоящему любите женщину. Когда вы состоите в отношениях с женщиной, с которой действительно хотите быть, вы не будете думать о разрыве с ней. Расставание будет казаться самым глупым, неуместным и ненужным поступком в отношениях.

Итак, если у вас есть стойкое ощущение, что эта девушка не для вас, значит, она не для вас.

Не притворяйся, что хочешь быть ее другом, и не бери на себя роль ее друга.Это может вернуть вас к отношениям, если вы когда-нибудь начнете чувствовать себя одиноким из-за того, что не смогли подойти и встретить новых женщин.

Не заставляй ее ненавидеть тебя

Когда парень не может набраться смелости самостоятельно расстаться с женщиной, он иногда начинает вести себя с ней как засранец. Он будет плохо относиться к ней, заставит ее чувствовать себя дерьмом и надеяться, что она с ним расстается.

После того, как я помог сотням парней вернуть свою бывшую, я сталкивался со многими случаями, когда парень действительно хотел расстаться с девушкой, но затем прогонял ее, будучи засранцем или отвергая ее желание, чтобы он вступил в брак или вступил в брак. переехать вместе.

Затем, когда женщине было достаточно и он расстался с ним, он изо всех сил пытался найти новых женщин, а затем начал скучать по ней. Тогда у нее была вся власть, и он начал умолять, умолять и предлагать миру вернуться к нему.

Чтобы избежать такого неприятного исхода, просто будьте мужчиной. Скажите ей, что вы любите ее, уважаете и думаете, что она красива, но вы просто не хотите иметь с ней отношения. Скажите ей, что в глубине души вы знаете, что вам и ей не следует быть вместе, даже если в прошлом у вас были прекрасные времена.

Скажите ей, что она, вероятно, какое-то время будет ненавидеть вас за разрыв с ней, но, скорее всего, в конечном итоге она поблагодарит вас за разрыв отношений, которым необходимо было закончить. Возможно, она не сможет увидеть это сейчас, потому что расставаться с ней больно, но в конце концов она это увидит.

Выберите место

Если вы думаете, что она будет вести себя плохо (кричать, плакать, бросать вещи и т. Д.), Вам, скорее всего, следует выбрать хотя бы полуобщественное место (ресторан, парк или любое другое место, где есть другие), чтобы она была менее вероятной. взорваться и устроить сцену.

С другой стороны, если она обычно спокойна, то выберите более уединенное место, чтобы закончить это, но желательно не в вашей квартире, потому что, если она не хочет разрыва, вероятно, потребуется несколько часов, чтобы вытащить ее. Если у нее есть собственная квартира, идите туда и сделайте это, чтобы вы могли легко выйти после того, как все будет сказано и сделано.

Пусть она проветрится

Вы расстаетесь с ней, и, скорее всего, она хочет сказать вам несколько гадостей. До тех пор, пока она не станет агрессивной или чрезмерно сумасшедшей, позвольте ей вытащить из груди то, что она хочет, и выслушать ее.Ты ей многим обязан.

Она, вероятно, скажет вам, что вы эгоистичны, что она теперь вас ненавидит, что вы никогда не найдете другой женщины, похожей на нее, что вы уродливы и тому подобное. Это нормально; ей нужно дать выход, и она, скорее всего, попытается заставить вас чувствовать себя как можно более неуверенно, чтобы вы оставались с ней.

Просто не принимайте всерьез то, что она говорит, потому что она будет в очень эмоциональном состоянии и, вероятно, скажет вам много ужасных вещей в пылу сиюминутной минуты.

Когда у нее будет возможность высказаться, вы можете сказать: «Прошу прощения за то, что заставил вас расстроиться. Я понимаю, если ты хочешь видеть меня засранцем прямо сейчас, но я действительно люблю тебя и забочусь о тебе. Я собираюсь уйти, поэтому, если вы захотите еще немного накричать на меня по телефону, я отвечу на ваш звонок и позволю выговориться. Если нет, я просто буду надеяться, что тебе будет хорошо без меня ».

Хотите знать СЕКРЕТ к успеху с женщинами?

Посмотрите это скрытое видео, в котором Дэн раскрывает свой BIGGEST секрет успеха у женщин, который позволяет легко переспать или найти девушку.

Это видео доступно только здесь, и вы можете посмотреть его бесплатно прямо сейчас.

Вы собираетесь открыть мой личный секрет успеха с женщинами.Это БЕСПЛАТНОЕ видео поразит ваш разум (обещаю!)

Когда расстаться и прекратить длительные отношения

Иногда бывает трудно понять, когда расстаться с кем-то, а когда — прекратить длительные отношения. Может они вам изменяют, или вы им изменяете, и это все.Но решение о разрыве иногда может быть чертовски трудным. Особенно, если они не сделали ничего ужасного , особенно , и, более того, вы просто не на 100 процентов счастливы. И даже после того, как вы испробовали все, чтобы это работало, у вас все еще может быть чувство неуверенности и сомнения. Так как же вы должны знать, когда разорвать длительные отношения?

Если ваши отношения не носят нездоровый характер, люди часто чувствуют себя виноватыми из-за желания разорвать отношения.Итак, эти женщины объясняют, как они знали, когда расстаться со своими постоянными партнерами. Надеюсь, это утешит вас, если вы пройдете через то же самое.

Когда расстаться и закончить долгосрочные отношения

1. «Мне нужен был партнер, а не ребенок»

«Когда я однажды взглянул на него и понял, что мне больше нравится, когда он не был там, потому что я не беспокоился о его психическом и физическом здоровье, за что он никогда не брал на себя личной ответственности.Мне нужен был партнер, а не ребенок старше меня. Мне нужен был кто-то, к кому я был привлечен духовно, сексуально и эмоционально, и я просто больше не чувствовал этого к нему. Он неплохой парень, он просто не стал бы и не мог собрать свое дерьмо. И после 4,5 лет совместной жизни я просто не собирался смиряться с тем, чтобы быть смотрителем в 24 года ». [via]

Getty Images

2.«Мои потребности приходили последними»

«Когда мы были в процессе покупки дома, и все мои домашние потребности и желания вытеснялись [их]. Я много раз вел переговоры о компромиссе, но каждый раз меня отклоняли. мои потребности, как в доме, так и в отношениях в целом, были решены последними. [via]

3. «Моя интуиция говорила, что он не , а »

«Я встречался с действительно отличным парнем в течение многих лет, и в течение нескольких месяцев понял, что он не тот Я представил, как старею, вот и все.Мы прекрасно ладили, но мы были еще довольно молоды, и я не чувствовал нутром, как будто ему или — чего-то не хватало, чего я не мог выразить словами, хотя у нас, судя по всему, был здоровый и счастливая динамика по большей части. Это сделало разрыв намного хуже, потому что он не понимал, почему я так себя чувствую. Мне хотелось указать на что-то, что он сделал, или на что-то в нем, что показало бы мне, что что-то не так, но я не мог. Это отстой, потому что никто никогда не говорил мне, что иногда нет катализатора или конкретной вещи, которая заставляет вас понять, что все не так, поэтому я чувствовал — и все еще чувствую — действительно виноватым, что я не мог дать ему лучшее объяснение или некое завершение.Иногда это просто неправильно «. [via]

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. «Я не скучал по нему, когда был в отъезде»

«Я думаю, что на каком-то уровне я всегда знал. Но я был еще молод и беспокоился о том, чтобы быть одиноким, поэтому я придерживался этого. Crunch Пришло время, когда я уехал на лето и практически совсем не скучал по нему.Провел много времени, размышляя о вещах вдали от всего, что было знакомо с группой людей, с которыми я стал очень близкими друзьями. По возвращении рассталась с ним. Я не жалею об этом как таковой, и я твердо верю, что если бы я выбрал другой путь (иначе говоря, не быть с ним или расстаться раньше), некоторые замечательные события в моей жизни не произошли бы тогда так, как они. Но я как бы оглядываюсь назад и думаю … что это я думал, понимаешь? « [via]

5.» Все было слишком серьезно «

» Я расстался со своим первый настоящий парень, потому что он сделал комментарий о покупке мне ожерелья на мой 18-й день рождения.Это было полу-дорогое (но очень дорогое для 16-19-летнего) ожерелье, которое мы видели в витринах. Он сказал, что накопит и купит его себе на 18. Я помню, как заикался что-то о том, как он собирался поступить в университет в следующем учебном году. Он ответил, что идет в местный университет, потому что я буду сдавать экзамены A level, и он «очевидно» собирался остаться со мной. Осознание того, что он, очевидно, принимал такие важные жизненные решения вокруг меня и был настолько серьезен, заставило меня почувствовать, что меня вот-вот вырвет.» [через]

Getty Images

6. «Я не хотел быть со мной всю оставшуюся жизнь»

«Когда он сказал мне, что хочет быть со мной только до конца своей жизни, и мне честно стало тошно. и запаниковал при мысли об этом. Мы были слишком несовместимы, чтобы продолжать работать над нашими отношениями и двигаться вперед ». [via]

7. «Он видел во мне своего противника»

«У меня был спор с моим бывшим (я даже не помню, о чем это было сейчас), и я сказал:« Это не о победе, это о том, чтобы мы понимали друг друга и работали над этим ».А он просто посмотрел на меня с полным недоверием и сказал: «Конечно, дело в победе!» Меня действительно поразило, почему мы так часто ссорились; Я видел нас как команду, а он видел во мне своего противника ». [via]

8.« Я не хотел его детей »

« Когда у меня возникла мысль, что я не хочу его быть отцом моих «будущих детей» ». [via]

ГБО

9. «Мы не были так близки»

«Когда я согласился, мне больше не нравилось проводить время вместе.Он мне все еще нравился как человек и как друг, но мы не были близкими друзьями, и мы не могли быть близкими друзьями. Это должно существовать в отношениях ИМО. Я помню, как через неделю я понял, что гораздо больше общаюсь со своей лучшей подругой, и хотел увидеть ее больше, чем свою бывшую. Я уверен, что он чувствовал то же самое. » Мне нравится, что у меня социальная жизнь вне школы и семьи.После этого мы продержались чуть меньше месяца, потому что именно столько времени мне потребовалось, чтобы понять, что он действительно не собирается менять свое мнение ». [via]

11.« Я встретил кого-то другого »

«Я знал это какое-то время, но отрицал это, чтобы всем остальным было хорошо. Я не совсем верил, что могу выступить лучше, но встретил кого-то, кто, как я думал, был далеко «не для моей лиги». [Это] заставило меня осознать, что никто не выходит из чьей-либо «лиги», что это даже ненастоящее, и что я мог бы улучшить свою жизнь во многих отношениях.Я не изменял ему с этим человеком лучше , но этот другой человек в некотором роде помог мне осознать мою самооценку ». [via]

12.« Я не мог видеть будущего вместе. «

» Мой бывший хотел на мне жениться, и я искренне не видела совместного будущего. Каждый раз, когда его поднимали, мне казалось, что я проглотил камень. Мы спорили, как кошка с енотом, о многом, даже о незначительных вещах, и между нами было слишком много несовместимости и несоответствия, чтобы представить себе долголетие.Я знала, что если я выйду за него замуж, это будет похоже на то, как если бы мы по своей воле приковали себя к якорям. Звучит грубо, но я не видел, чтобы кто-то из нас был счастлив, или хотя бы приблизился к этому в будущем ». [via]

Getty Images

13. «Отношения истощили меня»

«Лично я больше не был счастлив. Отношения истощили меня (финансово и эмоционально), и я всегда чувствовал, что это не весь мой« потенциал чувства любви »в любом случае .»[via]

14.» Когда плохих моментов больше, чем хороших «

Когда плохих моментов больше, чем хороших, и вы ставите под сомнение свое совместное будущее. Я закончил отношения, которые я знал, что должен иметь гораздо раньше, и это было облегчением, и тяжесть свалилась с моих плеч, когда я, наконец, покончил с этим ». [via]

15. «Когда вы идете по яичной скорлупе»

«Когда вы с нетерпением ждете возможности уйти от них, и вы ходите вокруг них по яичной скорлупе. Если вы живете вместе, а дом — это не место Пришло время внести изменения.Если они не дадут вам почувствовать себя хорошо, это нехорошо «. [Via]

«Мой совет — прислушаться к своим внутренним ощущениям»

16. «Когда основная причина, по которой я не прекращаю, — это неудобства»

«Когда косвенные неудобства (например, необходимость переезжать, разделять предметы, решать, кто заводит домашних животных и т. Д.) Кажутся основной причиной того, что я не прекращая этого, вот когда пора «. [via]

17. «Я знал рано, но продолжал в отношениях»

«Я всегда знал очень рано.Моя проблема в том, что я считаю, что все отношения нуждаются в некоторой работе, поэтому я продолжаю отношения. Мой совет — прислушаться к своим внутренним ощущениям. Если в течение первых одного-двух месяцев вы почувствуете, что это вам не подходит — оставьте их. Кроме того, мелочи, которые будут беспокоить вас в начале отношений, убьют вас в конце. Лучше поговорить и исправить это прямо сейчас ». [Via]

18.« У меня было очень плохое предчувствие »

« Он изменил мне. Прошло три инцидента, но в последний раз, когда он умолял меня вернуться в четвертый раз, я сказал ему, что свяжусь с ним, если он позволит мне просмотреть его сообщения в Facebook.(Я никогда не был из тех, кто вторгался в личную жизнь, но эй, у меня было действительно плохое предчувствие.) Множество сообщений от случайных девушек из нашего района, некоторых я лично знал из его школы. Именно тогда я сказал себе, что мне нужно перестать тратить время на этого парня. Ура, проблемы с доверием в мои 20 лет. «[Via]

ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ , чтобы Cosmopolitan был доставлен к вашей двери.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Руководство современной женщины по излечению разбитого сердца и восстановлению сил: Davidson RCC MA, Erin: 9781648768170: Amazon.com: Books

«Бальзам для всех, кто пробирается сквозь болезненную грязь этого универсального человеческого опыта. Эрин умело ведет читателей по дорожной карте анекдотов и противоядий, охватывающей темы от горя до роста. Обязательно к прочтению! » ―Эрика Ван Дриэль, доктор медицинских наук, зарегистрированный клинический консультант

«Это та книга, которую я хотел бы иметь, исцеляясь от последнего разрыва! Эрин своим нежным и беззаботным голосом говорит о болезненной для многих из нас теме, и кажется, будто у вас есть собственный психотерапевт, когда вы проходите все стадии горя при разрыве.Упражнения, небольшие заметки в конце каждой главы и рассказы действительно делают его идеальным компаньоном для разрыва отношений ». ―Диана Садат, основатель и клинический директор Центра сексотерапии Allura

«Вау! Я мог бы использовать эту книгу во время своих токсичных разводов, когда мне было двадцать. Легко читать и относиться к делу. Эрин предлагает практические советы, как избавиться от привычек, из-за которых многим из нас становится намного труднее двигаться дальше. Я буду рекомендовать эту книгу своим клиентам и друзьям ». ―Эль Стэнджер, сертифицированный секс-педагог и ведущая подкаста Strange Bedfellows

«Прекращение отношений — это очень личное путешествие, и вы правы, выбирая своего проводника разборчиво.С ее интересными историями, практическими советами, освежающим и сострадательным голосом терапевт по сексу и отношениям Эрин Дэвидсон доказывает, что она незаменимый спутник в путешествиях. В ваше время суматохи Break Through the Breakup для вас ». ―Блер Маклин, зарегистрированный клинический консультант и автор книги Up Up in a Way

ЭРИН ДЭВИДСОН, Массачусетс, RCC, — писатель и зарегистрированный клинический консультант, специализирующийся на сексуальной терапии и консультировании по вопросам взаимоотношений.Она работает с клиентами любого пола, сексуальной ориентации и динамики отношений, чтобы привнести в их отношения больше сострадания и радости. Свяжитесь с ней в Instagram @ erin.e.davidson и на ее сайте ErinEDavidson.com.

9 способов оправиться от разрыва для женщины старше 40 лет

Расставание тяжело в любом возрасте; разрыв отношений для женщины старше 40 лет особенно болезненен. Эти девять советов помогут вам развиваться и расцветать.

Вы можете чувствовать себя старым, усталым и недостаточно сильным, чтобы начать все сначала.В конце концов, вы приближаетесь к середине своей жизни. Но знаете что? У меня есть хорошие новости! «Распад», с которым я столкнулся, когда мне было за 40, был потерей будущей семьи. Мне пришлось расстаться с надеждой на ребенка.

Я не справлялась с разрывом отношений или разводом в свои 40, но я решила взять отпуск на месяц, когда мне было 49 лет. Я хотел набраться сил и смелости, чтобы встретить вторую половину своей жизни и начать все заново. До того, как мне исполнилось 50, я хотел примириться со своим прошлым. Я хотел научиться смотреть вперед с радостью, миром, надеждой и верой.Именно тогда я написала: «Где лучше всего отпраздновать свой 50-летний юбилей?»

Эти советы предназначены не только для женщин, которым нужна сила, чтобы пережить разрыв. Они предназначены для всех женщин, которые вступают во вторую половину жизни, сталкиваются с потерей и задаются вопросом, как они будут ориентироваться в совершенно новом мире. Если вы ищете советы, как стать сильной 40-летней женщине, вы не одиноки. Вы найдете в себе силы, веру и надежду, которые вам нужны, чтобы справиться с расставанием и начать все сначала. Возможно, вы не сможете взять отпуск на месяц, чтобы отправиться в путешествие и поразмышлять о своей жизни, но вы можете обновить и обновить свое мышление.

Эти советы помогут вам выздороветь, вылечиться и развиваться новыми способами.

9 способов быть сильными после разрыва

Когда мне исполнилось сорок, я написал одну из моих любимых статей: 12 творческих способов отпраздновать и почтить свое 40-летие. Я также написал одну из моих самых популярных статей о «Она цветет: как отпустить кого-то, кого любишь». Чтобы начать все сначала, важно осторожно оторваться от прошлых отношений и потерянных близких, независимо от того, сколько вам лет. Научиться отпускать — полезный совет, как пережить разрыв в 40 лет.

Задумайтесь на мгновение: вы уже начали выздоравливать, лечить и процветать новыми новыми способами. Вы сильная, здоровая, умная женщина старше 40 лет. Вы видели все самое лучшее и худшее из того, что может предложить жизнь. Вы пережили более болезненные вещи, чем разрыв в 40 лет, и благодаря этому опыту вы расцветете.

1. Познай себя — особенно как женщину 40 лет

У вас есть возможность принять самое важное решение в вашей жизни прямо сейчас! Как вы хотите провести следующие сорок лет своей жизни? Вы приближаетесь к середине жизни, а время идет быстрее, чем когда-либо.Не тратьте впустую свою драгоценную энергию и время на горечь, разбитое сердце или тревогу по поводу разрыва. Не удивляйтесь, как вы когда-нибудь переживете этот разрыв или как вы будете жить без него.

Вместо этого помните, что как сильная и умная женщина старше 40 лет вы контролируете свою жизнь. У вас есть все, что нужно, чтобы воссоздать свою жизнь так, как вы хотите. А если вы знаете, кто вы и куда хотите отправиться, вы найдете все, что вам нужно.

2. Заменить размышления на «сосредоточенное отвлечение»

Руминация — это когда вы снова и снова думаете об одних и тех же депрессивных, негативных мыслях.Вы буквально меняете свой мозг, когда продолжаете думать об одном и том же — вы создаете бороздку в своем мозгу, и вы не можете выбраться наружу. Я много размышлял о прошлом, ругая себя за ошибки и неудачи. Я не понимал, что создавал в своем мозгу бороздки, которые сделали навязчивое мышление привычкой!

Когда вы переживаете разрыв в 40 лет, вы можете задуматься о своих сожалениях. Это важно помнить: вместо размышлений научитесь отвлекать себя сосредоточенными мыслями.Например, когда вы начинаете зацикливаться на сожалениях о своих отношениях или о себе, мягко направляйте свои мысли на более позитивные и здоровые вещи. Узнайте, как перестать думать о бывшем, практикуя искусство остановки мыслей.

3. Узнайте, как остановить мысли

Я практикую остановку мыслей, когда обнаруживаю, что размышляю о негативных или саморазрушительных мыслях. Теперь, когда я знаю, как руминация создает борозды в моем мозгу, я могу переориентировать свои мысли на здоровые и положительные вещи.Это действительно так просто! Это требует внимательности и осознанного решения, но это не сложно. Когда негативные, депрессивные, вызывающие беспокойство мысли закрадываются в мой мозг, я склоняюсь к Богу. Я не всегда молюсь; часто я просто вспоминаю Иисуса.

Как женщина, пережившая разрыв отношений в свои 40 лет, у вас могут быть длительные и сложные отношения с Богом. Этот период вашей жизни — когда отношения заканчиваются — прекрасное время для исследования своего духовного «я». Вы были созданы по причине .Вы находитесь здесь по адресу , цель . Вы имеют значение . Узнайте, что это значит и как реализовать это на практике.

4. Узнайте об адаптивных стратегиях выживания

«Адаптивная стратегия выживания» — это просто способ хорошо позаботиться о себе, когда вы переживаете расставание, потерю или разочарование. Как женщина старше 40 лет вы знаете, какие продукты и занятия заставляют вас чувствовать себя хорошо! Вы также знаете, какой выбор отбросит вас назад и погрузит в пучину отчаяния.

Как вы пережили расставание, развод, смерть или другое травмирующее событие в прошлом? Если вы нашли дружбу или связь с другими исцеляющими, сделайте это снова. Если вы были вдохновлены и мотивированы присоединением к футбольной команде, занятием зумбой или ретритом по йоге, сделайте это снова. Вы знаете, что вам подходит. Если вам нужно изменить свою жизнь, займитесь новыми и разными занятиями.

5. Будьте готовы к триггерам

Определенные вызывающие тревогу обстоятельства или триггеры затруднят сохранение силы после разрыва.Как женщина в возрасте 40 лет вы можете чувствовать себя особенно уязвимым перед социальными и культурными факторами. Сжимается ли твоя грудь, а сердце падает, когда ты видишь бывшего? Может быть, у вас начинается приступ плача или приступ ярости, когда ваш бывший муж забирает детей. Возможно, обновления Facebook отправят вас вниз по спирали (мой худший спусковой крючок; Facebook меня угнетает, особенно когда я пытаюсь пережить разрыв или потерю).

Вы не можете избежать триггеров, которые могут вас отбросить. Но вы можете знать, какие у вас триггеры, как вы справитесь, когда они возникнут, и что поможет вам почувствовать себя лучше.Чем больше у вас будет проницательности и самосознания, тем быстрее вы выздоровеете и расцветете.

6. Примите «сущность» этого разрыва

Три способа восстановить потерянные годы в отношениях Иянла Ванзант говорит: «Когда вы ударяетесь о стену, вы не должны цепляться за нее. Резервное копирование. Посмотрите вокруг. Отпустите свои потребности и желания и сдайтесь ».

Капитуляция имеет отрицательный, даже пассивный оттенок. Но как женщина старше 40 лет я учусь быть сильной, просто принимая то, что есть.Когда я сдаюсь или принимаю реальность — «сущность» или истину потери — у меня появляется больше энергии и сил, чтобы справиться с ней. Принятие приносит ясность и решимость. Я научился подчиняться тому факту, что люди умирают, отношения заканчиваются, а красота тускнеет. Как женщина, которой за 40, вы видели много изменений в своей жизни и теле … можете ли вы принять «сущность» этого разрыва и начать все сначала? В таком случае вы найдете в себе силы.

7. Заботьтесь о себе физически, чтобы быть сильным эмоционально

Когда вы переживаете такую ​​болезненную ситуацию, как разрыв, вам нужна вся сила, которую вы можете получить! Сон — особая проблема для женщин старше 40 лет, особенно если у вас была ранняя менопауза, как у меня.

Проблемы со сном после разрыва отношений или развода — это нормально. Это прискорбно, потому что сон имеет решающее значение для здоровья, хорошего настроения и долголетия! Ваше кровяное давление, иммунная система и эмоциональное здоровье напрямую связаны с качеством вашего сна. Исследования Университета Аризоны показывают, что плохое качество сна может быть одной из причин, по которым разводы и разводы связаны с негативными последствиями для здоровья. Если через несколько месяцев после разрыва вы все еще плохо спите, поговорите с врачом.Чтобы оставаться сильным и здоровым после разрыва, нужно уделять первоочередное внимание своему здоровью.

8. Обратите внимание, когда вы вините себя в разрыве отношений

Некоторые женщины старше 40 лет впадают в негативную привычку винить себя и даже ненавидеть себя. Вы одна из этих женщин? Вы берете на себя ответственность за вещи и людей, которые вам не принадлежат? Я учусь заниматься своими делами … и это включает в себя избавление от потребности контролировать то, что люди думают обо мне.

Винить себя в разрыве ядовито и бессмысленно.Это не поможет тебе пережить разрыв. На самом деле, самообвинение заставит вас почувствовать, что вам уже за 80, а не за 40! Обвиняя себя, вы почувствуете себя старым, обремененным и ответственным за вещи, которые не имеют к вам никакого отношения. Вы можете быть сильным и начать все сначала после расставания, но для этого потребуется немного поработать. Начните замечать свои мысли.

9. Расцвети тем, кем тебя сотворил Бог

In Как отпустить любимого человека Я предлагаю 25 советов по цветению, каждый из которых сочетается с практическим «как сделать».«Каждый совет подчеркивает разные стороны того, кто вы есть: дух, сердце, душа, тело и мозг. Такой целостный подход поможет вам двигаться вперед по-разному, в зависимости от вашей личности, настроения, уровня энергии и образа жизни.

«Подсказки по цветению» — это полезные идеи, которые наполнят ваше сердце и помогут вам исцелиться! Например, если вы хотите углубиться в свою веру, вам понравятся Цветки Духа. Если вам нужно эмоциональное исцеление, вы найдете утешение в цветках сердца. Если вы хотите исследовать творческую сторону своей личности, вам понравятся Soul Blossoms; они созданы, чтобы помочь вам выразить то, кем вас создал Бог! Вы будете физически усилены Цветками Тела и получите интеллектуальный вызов Цветками Мозга.

Как дела? Не стесняйтесь поделиться своими мыслями о том, как пережить разрыв в 40 лет. Что вам нужно услышать? Если вы напишите о своих потребностях, опыте и чувствах, это поможет вам исцелиться. Обмен мыслями может помочь вам найти понимание и ясность, а также побудить вас двигаться вперед по жизни.

*

Как расстаться с любимым человеком: 10 шагов без ерунды

Нет простого способа сказать кому-нибудь: «Я хочу расстаться». Даже если это не ваше намерение, вы никогда не захотите причинить боль человеку, которого любите (или любили раньше).

Но когда вы по-настоящему взглянули на свои отношения и попробовали все возможное, чтобы исправить те части их, которые не работают для вас, тогда пора расставить приоритеты в своем счастье.

Но как это сделать; как вы расстаетесь со своей второй половинкой? Дело не в том, чтобы обвинять или доказывать, что они причинили вам боль больше, чем вы им.

Речь идет о том, чтобы заглянуть в будущее и показать как партнеру, так и себе, что ваша жизнь станет лучше, если вы начнете идти разными путями.

Понимание, сострадание и сочувствие: это качества, которые вы должны практиковать, чтобы помочь вам и вашему партнеру пережить разрыв как единое целое.

В этом руководстве мы обсудим, почему разваливаются даже самые лучшие отношения, почему так важно расстаться должным образом, и все, что вам нужно знать о разрыве.

Любовь волшебна. Он может появиться из ниоткуда, и когда он ударит вас, он может изменить всю вашу жизнь.

Недели, месяцы и даже годы любовь может сделать все в вашей жизни прекрасным.

Рано или поздно вы начнете воображать, что проведете остаток своей жизни в любви со своим партнером, потому что почему бы и нет? Почему должно когда-нибудь закончиться ваше непреодолимое блаженство?

Но по той или иной причине это просто прекращается.Даже без явных и очевидных признаков отношения постепенно рушатся, и ваше счастье угасает.

Однажды вы просыпаетесь и понимаете, что не можете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы со своим партнером.

Может быть, они уезжают на неделю в командировку, и вместо того, чтобы тосковать по ним, вы понимаете, что вам нравится без них.

И затем, наконец, вы решаете, что ощущение их отсутствия лучше, чем ощущение присутствия рядом с ними, и это одновременно пугает и успокаивает.

Вы знаете правду о своих чувствах, но не знаете, что это означает для будущего ваших отношений или даже для вашего личного будущего.

Но как такое может быть? Как отношения, которые могли быть идеальными год, полгода или даже месяц назад, внезапно оставляют во рту кислый привкус?

Хотя есть много отношений, которые, по вашему мнению, рано или поздно обречены на разрушение, вы, возможно, когда-то считали, что ваши отношения выдержат испытание временем.

Но даже самые лучшие отношения могут и часто разваливаются.

Вот 5 причин, почему:

Сколько раз вы видели пару, о которой вы только что знали, не созданы друг для друга?

Может быть, они ссорятся небольшими, но важными способами, или, возможно, у них почти не совпадают интересы, и им не о чем говорить.

Есть много пар, которые совершенно несовместимы со своей второй половинкой, но, тем не менее, остаются вместе.

Частично причиной этого является древняя мудрость «Любовь слепа», которая, как показали недавние исследования, действительно имеет неврологическую правду.

По данным исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, когда люди влюбляются, нейронные пути в их мозгу, которые приводят к негативным эмоциям (включая социальное суждение, страх и критику других), немного деактивируются, когда они направлены на нашу партнер, так как мозг перегружен выбросом окситоцина.

Это означает, что, хотя мы можем ясно видеть недостатки в других парах, нам трудно увидеть недостатки в наших собственных отношениях до тех пор, пока окситоцин не пройдет.

ВИКТОРИНА : Ваш мужчина отстраняется? Пройдите нашу новую викторину на тему «Он отстраняется» и получите реальный и честный ответ. Ознакомьтесь с викториной здесь.

Каждые отношения проходят на разных этапах, и конфликт обычно возникает, когда оба партнера находятся на разных страницах.

Это вызывает борьбу за власть, состоящую из замешательства и разочарования — один партнер считает, что другой партнер отстает или не делает то, что от него следует ожидать, в то время как другой партнер чувствует, что он теряет слишком много себя из-за отношений и ему нужно замедлять.

Это может быть неприятно, сложно и в большинстве случаев душераздирающе, но если оба партнера не готовы ждать и работать вместе, конфликт неизбежен.

Проблема в том, что ни один из партнеров не может быть обвинен из-за того, как быстро мы продвигаемся через каждый этап, и наши ожидания от нашего партнера во многом зависят от нашей личной истории и того, что мы в настоящее время хотим в нашей жизни.

Один партнер может думать о том, чтобы остепениться и пожениться, в то время как другой партнер может просто наслаждаться моментом, не думая о долгосрочных обязательствах.

И когда пара обнаруживает, что они находятся на разных стадиях, возникает чувство предательства и разочарования, поскольку каждый партнер спрашивает себя: почему они не чувствуют то же самое, что и я?

Хуже всего то, что чем глубже ваша любовь друг к другу, тем сильнее будут ощущаться эти негативные эмоции, которые в конечном итоге могут привести к разрыву.

3)

Находиться в отношениях не означает, что вам нужно жить в карманах друг друга или иметь нездоровую привязанность друг к другу.

Однако быть важными друг для друга — признак здоровых отношений. А когда его нет, должны звенеть колокольчики.

Особенно для мужчины чувство собственной важности для женщины — это то, что отличает «подобное» от «любви».

Не поймите меня неправильно, несомненно, ваш парень любит вашу силу и способности быть независимыми. Но он по-прежнему хочет чувствовать себя нужным и полезным, а не незаменимым!

Это потому, что в мужчинах заложено стремление к чему-то «большему», выходящему за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное бесплатное видео об этой концепции.

Вы можете посмотреть бесплатное видео здесь.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли будут удовлетворены отношениями. Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение.И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не дадите ему почувствовать себя нужным.

Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт? Как передать ему смысл и цель?

Вам не нужно притворяться кем-то другим или изображать «девицу в беде». Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.

Вы просто должны показать мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Вот снова ссылка на видео.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы можете обратить вспять все, что пошло не так в ваших отношениях. Вы не только укрепите его уверенность в себе как мужчина, но и создадите более крепкие и прочные отношения в долгосрочной перспективе.

Около миллиарда человек могут спеть мелодию на песню Джейсона Мраза «Lucky» и ее культовую строку: «Мне повезло, я влюблен в своего лучшего друга.”

Для многих людей влюбленность в своего лучшего друга кажется идеальным сценарием (при условии, что у вас есть лучший друг, к которому вы испытываете романтическое влечение).

С уже сложившейся историей и шутками, прекрасными отношениями, на которых можно построить роман, и знакомством с причудами и особенностями друг друга, нет ничего лучше, чем влюбиться как лучшие друзья.

В конце концов, разве долгосрочные отношения не зависят в большей степени от того, насколько хорошо два человека могут ладить, когда первоначальный порыв романтики ушел?

Но, к сожалению, многие люди на собственном горьком опыте усваивают, что некоторым парам просто лучше дружить.

Отношения лучшего друга, ставшего романтическим партнером, могут показаться лучшим в мире, когда они только начинаются, но если вы не совместимы в романтических отношениях, эти признаки начнут проявляться уже через несколько недель после начала отношений.

Качества, благодаря которым два человека становятся лучшими друзьями, не обязательно являются хорошей основой для романтических отношений.

Эти расставания обычно самые трудные и затяжные, так как многие люди не хотят верить, что они не могут «уладить это» со своим лучшим другом / второй половинкой.

Они могут подумать: «Если я не смогу с ними разобраться, то с кем я смогу разобраться?»

Вы идеализировали своего партнера и отношения, которые у вас есть? Или они сделали это с тобой?

После просмотра отличного бесплатного видео всемирно известного шамана Руды Ианде я впервые задумался о типе отношений, которые у меня были с моим партнером.

Rudá заставил меня понять, что в течение долгого времени я был в ловушке идеала иметь идеальный роман.

Жители Запада растут одержимыми идеей «романтической любви». Мы смотрим сериалы и голливудские фильмы об идеальных парах, живущих долго и счастливо.

И, естественно, мы хотим этого для себя.

Идея романтической любви прекрасна, но потенциально она может разрушить жизнь.

Тот, который не только вызывает столько несчастливых отношений, но и отравляет вас, заставляя жить жизнью, лишенной оптимизма и личной независимости.

Потому что счастье никогда не должно приходить извне.

Вам не нужно искать «идеального человека», с которым можно вступать в отношения, чтобы обрести чувство собственного достоинства, безопасность и счастье. Эти вещи должны исходить только из ваших отношений с самим собой.

Посмотрите бесплатное видео Руда Ианде здесь.

Я не типичный человек, который обращался бы за советом к шаману. Но Руда не типичный шаман.

Руда сделал шаманизм актуальным для современного общества, интерпретируя и передавая его таким людям, как я и вы.

Люди, ведущие нормальный образ жизни.

Понимание того, что идеальный роман не обязательно существует, дало мне возможность жить своей жизнью. Это также открыло мне возможность для значимых отношений, не требующих, чтобы они были идеальными.

Вот снова ссылка на отличное бесплатное видео Руды Янде.

Это прекрасный ресурс, который поможет вам расстаться с любимым человеком.

Не может быть более ужасного повседневного ощущения, чем осознание того, что вы хотите расстаться со своим партнером.

Вы по-прежнему любите их — даже если вы говорите, что нет, очень маловероятно, что ваши чувства к ним исчезли — и последнее, что вы хотите сделать, — это обидеть их, особенно на уровне разрыва.

Вы хотите для них самого лучшего, но не хотите быть рядом с ними.

Вы хотите, чтобы они были счастливы, но не хотите быть причиной этого счастья.

Вы должны подвергнуть вас и вашего партнера эмоциональной операции, и вы боитесь, что кто-то из вас может не пройти через нее целиком.

Но это должно быть сделано, и это должно быть сделано правильно. Он должен быть ясным, кратким и недвусмысленным; как срывание пластыря, лучше всего это сделать одним быстрым движением.

Однако может возникнуть соблазн сделать это по-другому. Придумать их, пока они не «поймут идею», или медленно выползти из их жизни, чтобы они научились жить без вас.

Вам может казаться, что более тонкие и менее прямые методы лучше для вашего партнера, но правда в том, что это почти никогда не бывает.

Неспособность расстаться должным образом может причинить как вам, так и вашему партнеру больше боли и страданий, чем вы того заслуживаете.

Вот несколько распространенных ситуаций, которые могут возникнуть из-за этого сбоя:

Токсичная петля возникает, когда сторона, которая хочет расстаться, не имеет смелости встретиться со своим партнером и сказать, что это сделано.

Они могут попытаться прекратить отношения и «поговорить», но их партнер сделает все возможное, чтобы избежать этого разговора.

Они могут пообещать измениться, сказать, что не могут жить без них, или даже пригрозить причинить себе вред, если отношения разорвутся.

Это заставляет первого партнера попытаться вызвать привязанность и продолжить отношения, даже если теперь он совершенно несчастен.

Это создает токсичный цикл, включающий «разговор», обещания измениться, попытку вернуться к нормальным отношениям и разочарование до тех пор, пока первый партнер не попытается снова их разорвать.

Игра «Ожидание» — это усовершенствованная форма токсичной петли, в которой разочарование разделяют оба партнера, и оба партнера хотят разорвать отношения, но ни один из них не желает нажимать на курок.

Это означает, что «разговоров» никогда не бывает; оба партнера просто пытаются продолжить отношения, а когда возникает конфликт, они подталкивают друг друга как можно дальше, чтобы заставить другого человека прекратить отношения.

Так почему это происходит?

Самая распространенная причина в том, что ни один из партнеров не хочет быть тем, кто разорвет отношения и не чувствует себя ответственным за их убийство; они знают, что если они разорвут отношения, они должны будут нести ответственность за то несчастье, которое они испытывают после этого, вместо того, чтобы обвинять своего партнера в их прекращении.

В этом сценарии разрыв происходит, но не мирно. Вместо того чтобы расстаться с пониманием и мягко, вы могли бы проявить агрессию, обвиняя их во всем и не беря на себя ответственности за то, почему отношения не сложились.

Это оставит обе стороны злыми и ожесточенными на долгое время, с неразрешенными чувствами, которые могут привести к внезапным ссорам по телефону, неловким встречам с вашими общими друзьями и незапланированному гневному сексу, о котором вы оба пожалеете на следующее утро.

Все это происходит из-за того, что вы пытались остудить отношения, не давая ни вам, ни вашему партнеру возможности как следует попрощаться со своими эмоциями.

ВИКТОРИНА: Он отстраняется? Узнайте, где именно вы находитесь со своим мужчиной, с помощью нашей новой викторины «Он отстраняется». Посмотрите здесь.

Решение, когда пора расстаться, не всегда является линейным процессом. По мере того, как вы проходите через отношения в своих отношениях, вы обнаруживаете, что бывают моменты, когда это «кажется правильным», только для того, чтобы изменить свое мнение через пару дней (если не часов).

Но в конечном итоге все эти моменты «чувства правильности» в конечном итоге приведут к тому особому, определенному, безошибочному чувству желания двигаться вперед.

Итак, как узнать, что пора все закончить? Хотя есть явные признаки того, что вам следует расстаться с другим человеком, ответ просто зависит от того, как вы относитесь к своим отношениям.

Возможно, вы оказались в положении, когда пытались пройти через своего партнера, но ваши опасения остались без внимания.

В других случаях вы могли бы быть в хороших, устойчивых отношениях только для того, чтобы понять, что вы хотите начать встречаться с другими людьми.

Любая причина является оправданным ответом на разрыв. Хотя важно принимать во внимание чувства вашего партнера, вы не должны чувствовать себя пойманным в ловушку отношений только потому, что у вас «нет достаточно веской причины», чтобы расстаться.

Вы хотите разорвать отношения — это единственная причина, по которой вам нужно положить конец всему. Важно только то, чтобы вы делали это уважительно и твердо.

СВЯЗАННЫЕ: Почему вы потеряли своего парня (и как вы можете его вернуть)

Расставание — не всегда правильный ответ на проблемы в отношениях. Может быть, вы любите своего партнера и хотите сохранить отношения.

Хотя есть шаги, которые можно предпринять, чтобы двигаться дальше, помните, что разрешение не всегда гарантируется. Если, несмотря на ваши усилия, проблемы не решаются, подумайте о том, чтобы двигаться дальше, но на этот раз самостоятельно.

1) Вы не уважаете друг друга

Когда все остальное терпит неудачу, уважение является последней опорой, скрепляющей ваши отношения. Это сохраняет вашу целостность как личность и не дает вам перейти в точку невозврата.

Оскорбления становятся неотъемлемой частью любой битвы, и все сочувствие и сочувствие улетучиваются.

Возможные исправления:

Сделайте перерыв друг от друга, чтобы вы могли остыть. В идеале это сделает отношения новыми и заставит вас ценить качества другого человека

Когда расставаться:

— Вы оскорбляете друг друга, как будто ничего не происходит

— Физическое насилие является повторяющейся частью драк

— Ваш партнер использует вашу неуверенность, убеждения и ошибки против вас

2) Вы не чувствуете близости

Когда невинные моменты держания за руки и поцелуев кажутся скорее неудобными, чем приятными, это знак того, что ваши отношения подошли к концу.

Возможные исправления:

Обсудите основные проблемы, препятствующие близости. Запланируйте время, которое вы проведете вместе, без детей, работы и других отвлекающих факторов.

Когда расставаться:

— Вы теряетесь во время секса или предпочитаете получать удовольствие самостоятельно

— Вы бы предпочли поцеловать своего партнера в лоб или щеку, чем в губы

— Вы раздражаетесь, когда они просят проводить больше времени вместе

— Вы больше не занимаетесь такими мелочами, как похлопывание по плечу или причесывание волос

3) Связь невозможна

Неважно, решаете ли вы, где пообедать, или принимаете важное финансовое решение — всякий раз, когда вы пытаетесь поговорить, разговор неизбежно превращается в драку.

Возможные исправления:

Пройдите терапию для пары и постарайтесь решить проблемы с помощью специалиста по коммуникациям.

Когда расставаться:

— Ссоры сосредоточены на том, кто более прав или прав, и решения никогда не принимаются.

— Вы чувствуете, что не можете что-то сказать своему партнеру, потому что знаете, что это приведет к драке

— Вы чувствуете, что должны наступить на скорлупу вокруг них, чтобы предотвратить взрыв

— Проблемы во взаимоотношениях повторяются или становятся все хуже

4) Тебе все равно, что происходит

Противоположность любви — это не ненависть, а безразличие.Когда ссоры начинают причинять все меньше и меньше боли, это явный признак того, что вы разлюбили своего партнера.

Когда вы больше не заботитесь достаточно, чтобы сопротивляться, велика вероятность, что у вас тоже не будет сил бороться за отношения.

Возможные исправления:

Сядьте партнеру и скажите, что вы разлюбили. Перечислите причины, по которым это происходит, а также несколько рекомендаций о том, как разжечь романтику.

Когда расставаться:

— Вы не участвуете в обсуждениях, потому что хотите, чтобы их было больше

— Важные детали в их жизни становятся менее значимыми и возбудимыми

— Вы оба склонны к грубости

— Особые случаи проходят бессознательно

Перед тем, как разрезать шнур, убедитесь, что это именно то, что вам нужно.

Если ваша цель — побудить вашего партнера лучше заботиться, не удерживайте выкуп за отношения только для того, чтобы он вас выслушал.

Будьте уязвимы в последний раз и обсудите проблемы в отношениях со своим партнером.

Если после вашего выступления что-то осталось нерешенным, не давайте ложных надежд. Вместо этого примите тот факт, что отношения окончены, и начните думать о том, как расстаться с партнером.

Почему это важно:

Нет ничего хуже случайного расставания.

Для получателя это может заставить их чувствовать себя сбитыми с толку, неадекватными и неуверенными. Чтобы избежать сюрпризов, сообщите, насколько ужасна для вас ситуация, чтобы они знали, что вы на последней капле.

Расставания — это напряженные и эмоциональные ситуации. Вы никогда не знаете, как другой человек может отреагировать, и как вы ответите в результате, поэтому всегда полезно планировать заранее.

Планируйте расстаться лично из уважения к ним. Это также упрощает объяснение причин и принятие окончательного решения.

Почему это важно:

Как «прорыв вверх», вы хотите контролировать ситуацию. Вместо того, чтобы потакать и сомневаться в том, что сказать дальше, вы должны знать, что делать, как бы то ни было.

Это сводит к минимуму обиду и предательство, связанные с разрывом отношений, и облегчает обеим сторонам мирные отношения.

Четкое и краткое изложение вашей точки зрения должно стать целью этого разрыва. Точное знание того, что сказать, укрепит вашу решимость двигаться вперед как отдельный человек.

Что еще более важно, знание того, что сказать, помогает другому человеку понять, что пошло не так в отношениях, и поможет ему лучше понять ваше решение.

Почему это важно:

Ситуация может легко перейти от разговора к крику, и точное знание того, что сказать, поможет вам не сбиться с пути.

Конечно, вам не нужно долго рассказывать о доверии, самосовершенствовании и плохом поведении, но прямой ответ поможет другому человеку обрести мир после отношений.

Ожидайте гнева, обиды и печали со стороны другого человека, но не чувствуйте ответственности за то, чтобы обуздать эти чувства.

Планируйте то, что вы хотите сказать, и оставайтесь верными своему решению, что бы ни случилось.

Почему это важно:

В ответ ваш партнер может начать просить, плакать или делать что угодно, чтобы вернуть ваше сочувствие.

Готовясь к их реакции, вы можете отклонить эти эмоции и укрепить разделение, несмотря на их отказ.

Убедитесь, что ваши намерения очевидны, как только вы сядете с другим человеком. Пропустите светскую беседу и начните с темы.

Если они попытаются отвлечь вас или поговорить о чем-то другом, проявите твердость и возьмите на себя разговор.

Как сказать:

«Нет простого способа сказать это, но я хочу разорвать отношения.”

«Я чувствую, что у меня ничего не получается, и будет лучше, если мы перестанем встречаться».

«Я знаю, что эти отношения не были лучшими, поэтому я решил двигаться вперед один».

По мере того, как разворачивается разрыв, есть большая вероятность, что ваш бывший партнер отреагирует отрицательно. Есть тонкая грань между смягчением удара и приукрашиванием правды.

Убедитесь, что они чувствуют, что их уважают и слышат, но не пытайтесь потом давать ложные надежды и обещания.

Как сказать:

«Я знаю, что это больно слышать, но я думаю, что это лучшее, что можно сделать».

«Мне жаль, что ты так себя чувствуешь, но я думаю, что нам все равно нужно расстаться».

«Это нелегко услышать, но это принесет пользу нам обоим».

«Я знаю, что это не то, что вам нужно, но, возможно, это именно то, что нам нужно».

Большая ошибка только что расстающихся пар — это попытаться превратить отношения в дружбу.Поступая так, вы по-прежнему привязаны к другому человеку, что делает невозможным ощущение, будто ваши отношения когда-либо действительно закончились.

Завершите работу, согласившись предоставить друг другу пространство и сосредоточившись на своих индивидуальных потребностях. Еще раз подумайте о возможности возобновления платонических отношений позже.

Как сказать:

«Я думаю, что сейчас будет лучше, если мы сосредоточимся на себе».

«Мы можем говорить о дружбе когда-нибудь в будущем, но не сейчас.”

«Давайте дадим друг другу время, чтобы отойти от этого».

Понимание, сострадание и сочувствие. Это три качества, которые вы использовали, чтобы пройти через сложную часть ваших отношений. Теперь, когда все закончилось, вы должны практиковать эти три добродетели на себе.

Поймите, что вам нужно время, чтобы избавиться от неудавшихся отношений, проявляя при этом сострадание к себе, несмотря на собственные ошибки и недостатки. В конце концов, вам нужно никого не сочувствовать и не прощать себе.

Когда вы проживаете в одиночестве следующие дни, недели, месяцы или годы, обретите покой, зная, что вы всегда можете положиться на себя и что вам не нужен другой человек, чтобы чувствовать себя сильным и особенным.

Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшей версией себя не только для вашего следующего партнера, но и для того, кем вы являетесь сейчас.

СВЯЗАННЫЙ: Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение

10. Как вы справитесь с разрывом?

Большинству из нас тяжело расставаться.

Неожиданно возникает вакуум там, где раньше был человек, на которого вы рассчитывали. Вы пошли на прошлые компромиссы — так же как и на планы на будущее — потому что считали, что это правильно.

Проще говоря, отпустить жизнь, которую вы строили месяцы или годы с партнером, не так просто, как смахивать влево или вправо.

Если вы все еще пытаетесь забыть кого-то, я рекомендую вам ознакомиться с моей новой электронной книгой «Искусство разрыва отношений: полное руководство по избавлению от кого-то, кого вы любили».

В своей электронной книге я предлагаю изменить вашу жизнь понимание того, как вы можете превратить ваши нынешние искаженные представления о вашем разрыве во что-то гораздо более реалистичное. Моя электронная книга разделена на три части:

• Вы откроете для себя 5 различных типов разрыва, чтобы лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу и как эти последствия влияют на вас сейчас.
• Затем я предлагаю вам путь, который поможет вам точно понять, почему вы так себя чувствуете во время разрыва. По-настоящему видя эти чувства такими, какие они есть на самом деле, вы можете принять их и, в конечном итоге, двигаться дальше.
• В последней части книги я покажу вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости жизни и в конечном итоге снова найти любовь.

Но с помощью серьезных советов, содержащихся в этой электронной книге, вы перестанете мучиться из-за своего прошлого и получите новые силы, чтобы взяться за жизнь прямо сейчас.

Посмотрите мою электронную книгу здесь.

Самый простой способ его подвести…

Хотя все вышеперечисленные советы хороши, когда дело доходит до того, чтобы подвести любимого человека, если вы ищете лучший способ действий, то все сводится к тому, чтобы «не задействовать» его инстинкт героя.

Мы никогда не хотим причинять боль тем, кого любим.

Даже когда мы знаем, что отношения закончились, и мы готовы двигаться дальше.

Если ваш мужчина не чувствует того же, то, скорее всего, вы пробуждали и продолжаете активировать его инстинкт героя.

Хотя это так, расстаться с ним никогда не будет легко. Вы не сможете избежать причинения ему вреда в процессе.

Он не может помочь так, как чувствует.

Если сработает его инстинкт героя, он, естественно, захочет быть рядом с вами и почувствовать себя обычным героем в вашей жизни. Это его биологический драйв, и он сокрушится, обнаружив, что вы не чувствуете то же самое.

Итак, что вы можете с этим поделать?

Это концепция, о которой я упоминал ранее в статье, как один из способов мягко подвести его, даже не осознавая, что это происходит.

К тому времени, как вы закончите, он захочет того же, что и вы… пойти разными путями!

Звучит хорошо, правда?

У мужчин есть биологическое стремление стать вашим героем.

Хотя он чувствует себя важным и нужным в вашей жизни, он будет любить вас и захочет быть рядом с вами.

Итак, важно сделать наоборот. Разорвите эту связь и не дайте ему почувствовать себя важным в вашей жизни.

Если вы хотите узнать больше об инстинкте героя, посмотрите это бесплатное видео психолога Джеймса Бауэра, который первым ввел этот термин.

В видео Джеймс раскрывает советы, уловки и небольшие просьбы, которые можно сделать, чтобы вызвать этот инстинкт у мужчин. Который затем можно использовать, чтобы «спровоцировать» его у вашего мужчины.

Вот опять ссылка на видео.

Удачи!

Возможно, вам понравится читать:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 10 вещей, которые практичные люди всегда делают (но никогда не говорят)

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Почему так сложно расстаться с кем-то (даже когда это нужно)

Иногда я получаю электронное письмо от читателя, который не столько спрашивает совета, сколько просит разрешения .И в девяти случаях из десяти они просят разрешения расстаться со своей второй половинкой … потому что им не удается убедить себя в необходимости. Один из самых извращенных аспектов человеческого бытия — это то, насколько упорно мы боремся против наших собственных интересов. Наш мозг склонен к множеству психологических эффектов и заблуждений, которые убеждают нас, что мы, , не должны, наконец, нажать на спусковой крючок и положить конец этим токсичным отношениям, даже если они делают нас несчастными.

Может быть, у вас был друг, который знает, что ему нужно было бросить их токсичную девушку.Возможно, вы устали биться головой о кирпичную стену их упрямства, наблюдая, как их драма и страдания разворачиваются в реальном времени на Facebook, ошеломил , что они не осознали, насколько они несчастны.