Как сделать голос громче и четче – Как сделать голос громче и сильнее?
Как сделать голос громче и сильнее?
Принято считать, что для достижения успеха человеку нужно обладать двумя качествами — острым интеллектом и приятной внешностью. Но есть не менее важное и незаслуженно забытое качество — это голос. Громкая и отчетливая речь заставляет слушать, а приятный тембр завораживает и убеждает. И не беда, если от природы ваш голос тихий или писклявый. Связки, подобно мышцам, поддаются тренировке. Как сделать голос громче и сильнее?
Зачем заниматься голосом?
При знакомстве люди оценивают друг друга по внешности, а потом познают внутренний мир. А когда вы начинаете говорить, собеседники сначала слышат и оценивают ваш голос и лишь потом начинают вникать в суть информации. Если вы говорите тихо, прерывисто, неуверенно, если у вас неприятный тембр, велик риск, что вам не удастся добиться цели.
Громкий и сильный голос важен для любой профессии, которая подразумевает общение с людьми. И даже для домохозяйки этот фактор немаловажен. Чтобы быть услышанным, нужно заниматься своим голосом, тренировать и развивать его. Для этого предусмотрены простые, но вполне эффективные упражнения.
Что не так с вашим голосом?
Интересно, но большинство людей говорит «не своим» голосом. Это может быть связано с эмоциональной зажатостью или неправильным способом говорения (на связках). Из-за этого голос может дрожать, срываться, звучать неуверенно или неприятно. От этого не избавиться, если не приложить усилия.
Чтобы понять, как вас слышат окружающие, выполните упражнение, которое называется «Звукорежиссер». Левую ладонь согните в форме ракушки и приложите к левому уху. Правую ладонь расположите на расстоянии 3-5 см ото рта. В течение 5 минут говорите (слова, звуки, стихи и так далее). Именно так ваш голос воспринимают окружающие. Если вам не понравилось то, что вы услышали, беритесь за работу.
Выполняйте упражнение раз в несколько дней. Это позволит вам оценить, как меняется ваш голос после тренировок.
Упражнение №1: расслабьте связки
Как сделать голос громче? Нужно снять нагрузку со связок и сосредоточиться на губах и диафрагме. 30 раз подряд произнесите «кью-икс». На первом слоге сильно округляйте губы, а на втором как можно шире растягивайте их. После упражнения попробуйте произнести какую-то речь или прочитать стих. Вы заметите, что связки напрягаются гораздо меньше. Теперь основную работу выполняют губы.
Упражнение №2: зевайте
Как сделать голос звонким и громким? Нужно снять напряжение с гортани. Самый простой и эффективный способ — это зевок. Ежедневно по 5 минут имитируйте зевание. Хорошо, если вам удастся заставить себя зевнуть по-настоящему. Этого можно добиться, если посмотреть на зевающего человека (в реальности или на видео). Это поможет вам устранить блоки. После чего голос льется легко и непринужденно.
Упражнение №3: выдыхайте
Как сделать голос громче и заставить его звучать более естественно? Нужно научиться издавать звуки солнечным сплетением. В этом вам поможет следующее упражнение:
- Удобно встаньте, расставив ноги на ширине плеч, а руки свободно опустите по бокам.
- Глубоко вдохните полной грудью.
- Выпустите воздух, сопровождая выдох произвольным звуком. Делайте это естественно, не напрягаясь, чтобы получилось нечто похожее на стон.
Достаточно упражняться по 5 минут в день, чтобы голос звучал приятно и естественно.
Упражнение №4: выдыхайте как йог
Как сделать голос громче и грубее (глубже)? На помощь придет опыт индийских йогов. Речь идет об упражнении, которое несколько похоже на предыдущее. Нужно сделать подряд три коротких вдоха-выдоха, а на четвертый раз набрать полную грудь воздуха и резко выдохнуть со звуком «Ха». Важно полностью освободить легкие от воздуха и крикнуть как можно громче.
Упражнение №5: развивайте уверенность
Если вы ищете способ, как сделать голос громче и увереннее, потренируйтесь произносить протяженные слоги. Нужно произносить как закрытые («бим-м», «бом-м», «бон-н»), так и открытые («ма», «мо», «му» и так далее). Последний звук нужно тянуть максимально долго, пока в районе носа и верхней губы не возникнет ощутимая вибрация.
На выполнение этого упражнения рекомендуется выделять 10-20 минут каждое утро. Это поможет привести связки в тонус, чтобы вы могли «звучать» красиво и уверенно на протяжении всего дня.
Упражнение №6: формируйте тембр
Если вы интересуетесь, как сделать голос громче и сильнее, тяните гласные. Поочередно произносите долгие звуки «и», «э», «а», «о», «у». Каждую букву нужно произносить свободно и до тех пор, пока в легких не закончится воздух. Этот звуковой ряд нужно повторить три раза.
Не нарушайте последовательность звуков, ведь они выстроены именно так не случайно, а от высокого к низкому. Тем не менее, если ваш голос слишком грубый, можно сфокусироваться на первых трех буквах. Если же вы находите свой голос слишком писклявым, достаточно тренироваться на «о» и «у».
Если вы хотите, чтобы ваш голос звучал более энергично и чисто, дополните упражнение. Во время произнесения звуков слегка постукивайте кулаком по груди, чтобы голос вибрировал. Возможно, после такого упражнения вы слегка закашляетесь, что будет означать, что ваши дыхательные пути прочищаются.
Упражнение №7: мычите
Еще один способ, как сделать голос громче и сильнее, — это мычание. Выполняется упражнение достаточно просто. Сначала сделайте обычный вдох-выдох. Следующий этап — вдох полной грудью. На выдохе плотно сомкните губы и произносите звук «м», пока не закончится воздух. Чередуйте обычное дыхание и мычание на протяжении 3-5 минут. Причем с каждым разом мычание должно быть все более громким.
Упражнение №8: рычите
Работа над дикцией не менее важна, чем развитие силы голоса. В данном случае вам поможет рычание. Глубоко вдохните, приложите язык к небу и непрерывно произносите звук «р», пока не закончится воздух в легких. Повторите 3-5 раз. После этого быстро и энергично произнесите 10-15 слов, в которых присутствует буква «р». Заранее придумайте и запишите их на листе бумаги, чтобы не прерывать тренировку.
Упражнение №9: тренируйтесь как Шаляпин
Как сделать голос громче и четче? Попробуйте метод «настройки», которым пользовался сам Федор Шаляпин. Каждое утро он начинал с рычания (упражнение №8), после чего начинал имитировать лай («ав-ав»), играя со своим бульдогом.
Альтернативный метод настройки голоса — это театральный смех. Нужно громко и протяжно хохотать (но не весело, а как бы грозно и злобно). Причем во время выполнения упражнения не нужно стоять смирно. Свободно передвигайтесь по комнате, подпрыгивайте, пританцовывайте, слегка постукивайте кулаком по груди.
Упражнение №10: обрадуйтесь
Еще один способ, как сделать голос более громким: ежедневно по минуте выполняйте упражнение «Ой». Его суть заключается в том, чтобы на выдохе произносить это междометие с выражением счастья. Причем радостное настроение должно выражаться не только в интонации, но также в выражении лица и движениях тела.
Упражнение №11: формируйте осанку
Звучание голоса во многом зависит от положения тела. Спина должна быть прямой, плечи опущенными, грудь слегка выдающейся вперед, а живот расслабленным. Ежедневно уделяйте 15-20 минут тому, чтобы стоять в правильном положении, одновременно разговаривая или читая что-то вслух. Уже спустя 7-10 дней регулярных тренировок правильная осанка будет формироваться автоматически, вам не придется себя контролировать.
Заключение
Тренировки тренировками, но для формирования громкого и уверенного голоса нужно много практиковаться. Нужно как можно больше общаться, выступать с докладами. Старайтесь говорить везде: дома, на работе, в магазине, в транспорте, в парке, в кафе. Задавайте вопросы (или отвечайте на чужие), учитесь аргументировать свое мнение. Чем больше вы будете говорить, тем меньше смущения и неловкости будет в вас присутствовать в ответственный момент.
fb.ru
Как развить силу голоса? | Дом и семья
Вы можете развить свой голос при помощи этих упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции — выразительнее, а экспрессивность — убедительнее. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, это зарядит вас бодростью на целый день.
В результате этой тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем глубже он оседает в сознании, тем больше впечатление производят произносимые слова. За счет этого укрепляется ваш личный авторитет.
1. Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:
- ииииииииии…
- ээээээээээ…
- аааааааааа…
- оооооооооо…
- уууууууууу…
Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения.
Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки.
При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота.
Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук «у».
2. Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз — совсем тихо, второй раз — громче, и в третий раз — как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.
Особое внимание следует уделить звуку «р», поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и «порычите», как трактор.
Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте «рычать»: «рррр». После этого выразительно и эмоционально, с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова: роль, руль, ринг, рубль, ритм, рис, ковер, повар, забор, сыр, товар, трава, крыло, сирень, мороз, и т. п.
3. В заключение проделайте «упражнение Тарзана», которое представляет собой лучшую профилактику против простудных заболеваний и инфаркта миокарда.
Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки из первого упражнения, начиная со звука «и», одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Затем продолжайте, произнося звук «э», и так далее.
По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи от слизи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией. Хорошенько откашляйтесь, избавьтесь от всего ненужного! Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.
После нескольких недель тренировки сравните свой нынешний голос с прежним, лучше всего это сделать, заранее перед началом тренировок записав свой голос на магнитофон. Вы убедитесь, что ваш голос заметно изменился. Теперь он обрел большую суггестивную силу, а это значит, что исходящее от вас харизматическое излучение стало более интенсивным, вы стали говорить более убедительно и сильнее воздействовать на окружающих.
При помощи дыхательных упражнений и упражнений для развития голоса вы изменяете не только свой голос, но и исходящую от вас энергетику и вообще свою личность в целом.
Желаю вам успехов и счастья! Надеюсь, вам помогут мои советы!
Что еще почитать по теме
Что вы знаете о голосе?
Как научиться управлять голосом?
Как быстро восстановить пропавший голос?
shkolazhizni.ru
у миня сильно тихий голос. Кроме того что орать как можно сделать его громче?
Звучание и сила голоса зависят в первую очередь от того, правильно ли человек дышит. Певцы, эстрадные артисты и публичные ораторы, для которых эти два параметра очень важны, уделяют особое внимание развитию так называемого фонационного типа дыхания — когда на вдохе и выдохе активно задействована мышечная мембрана (диафрагма) , отделяющая грудную полость от брюшной. Когда диафрагма работает, то воздухом равномерно заполняется весь объем легких и на выдохе сила звука значительно возрастает. Если при этом у человека не зажато горло, то звук получается не только громкий, но и чистый, музыкальный.Вот несколько несложных упражнений, регулярное выполнение которых поможет выработать фонационный тип дыхания и придать голосу новую акустическую силу.
Сначала определим тип дыхания. Положите ладонь правой руки на ключичную область грудной клетки, а ладонь левой руки — на область пресса. Теперь мысленно начинайте счет — от одного до пяти — и одновременно делайте вдох. Если первой стала приподниматься правая рука — тип дыхания «грудной», если же, напротив, левая — то вы «дышите животом», то есть задействуете диафрагму.
У тихих и скромных чаще всего именно «грудной» тип дыхания, поскольку страх и нервное напряжение, которое часто испытывают неуверенные в себе люди, блокирует на мышечном уровне брюшную мускулатуру — там образуется мышечный спазм, мешающий нормальной работе диафрагмы.
Теперь перейдем к упражнениям, которые дают возможность за короткое время развить фонационное дыхание и сделать звучание собственного голоса более ярким и выразительным.
Упражнение 1.Встаньте ровно и устойчиво, руки положите на область поясницы и медленно наклонитесь вперед, делая глубокий вдох. Затем так же медленно выпрямитесь и с усилием выдувайте воздух через губы, сложенные трубочкой.
Упражнение 2. Стоя прямо, глубоко вдохните, затем резко наклонитесь и, выпрямляясь, произносите медленно и четко следующие пары гласных звуков: а — я, о — е, у — ю, ы — и, э — е. Важно, чтобы при этом упражнении вы активно задействовали артикуляцию.
Упражнение 3. Стоя прямо, сделайте глубокий вдох, наклонитесь и с силой выдуйте воздух сквозь неплотно сжатые губы со звуком, походящим на работающие турбины самолета. Должен возникнуть эффект вибрации носоглотки и губ. Стремитесь к тому, чтобы эта вибрация «отдавалась» в область темени.
Упражнение 4. Повторите упражнение 3 без наклонов, стоя и сидя. Когда достигнете нужного эффекта, увеличьте интервал вдох-выдох и замените гудение на пение гласных звуков: а, и, о, у, ы и музыкальной гаммы. Достигнутый эффект можно перенести на отдельные слова, фразы и вашу речь в целом.
otvet.mail.ru
Посоветуйте упражнения для увеличения громкости голоса!
Чтобы развить силу голоса, его желательно тренировать.Пойте вслух, берите голосом высокие и низкие звуки, «тяните» гласные, на низких и высоких звуках, постоянная тренировка — это и есть развитие голоса.
А еще — тренировать легкие.
Это и надувание шариков, а также бе. Ныряние с задержкой дыхания — все это «развивает» емкость легких.
Как развить СИЛУ ГОЛОСА : «Известно, что при желании человека (или просьбе к нему) сказать или спеть что-нибудь громче, чем он только что сказал (спел) , ПОДАВЛЯЮЩЕЕ БОЛЬШИНСТВО людей повторят ту же фразу (слово) громче, но… Она прозвучит ВЫШЕ! Хоть и громче тоже»
Что делать тем, у кого голос от природы слабый или неуверенный? Можно воспользоваться мощными упражнениями для развития голоса, которые рекомендует эксперт Феликс Алексеевич Кузьмин, профессор Московской государственной Академии печати.
Вы можете развить свой голос при помощи этих упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции – выразительнее, а экспрессивность – убедительнее. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, это зарядит вас бодростью на целый день.
В результате этой тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем глубже он оседает в сознании, тем больше впечатление производят произносимые слова. За счет этого укрепляется ваш личный авторитет.
1. Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:
ииииииииии
ээээээээээ
аааааааааа
оооооооооо
уууууууууу
Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и» . Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее.
Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук «у» .
2. Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз – громче и в третий раз – как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.
Особое внимание следует уделить звуку «р» , поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и «порычите» как трактор.
Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте «рычать» : «рррр» . После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова: роль, руль, ринг, рубль, ритм, рис, ковер, повар, забор, сыр, товар, трава, крыло, сирень, мороз, и т. п.
3. В заключение проделайте «упражнение Тарзана» , которое представляет собой лучшую профилактику против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки. .
Здесь продолжен статьи
otvet.mail.ru
Как сделать голос громче 🚩 как сделать другой голос 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое
Учитесь дышать правильно
Увеличить громкость своего голоса может каждый человек. Для этого нужно лишь сохранять правильное дыхание. Это естественное умение человека, которым, как правило, редко кто пользуется при разговоре. Для проверки своего голоса, а также для тренировки правильного дыхания найдите большое закрытое помещение и попросите друга помочь вам. Встаньте на противоположных концах комнаты. Проверьте, как тихо и как громко вы можете говорить? Попробуйте перейти на громкий крик, а затем издайте звук похожий на писк.
Издавая все эти звуки, не забывайте, что они зависят от правильного дыхания. Положите руку на живот и следите за тем, чтобы каждый вдох осуществлялся правильно, задействуйте свою диафрагму, на вдохе ваш живот должен подниматься вверх, а на выходе опускаться в исходное положение. Попросите друга оценивать громкость вашего голоса в процессе тренировок.
Чтобы представлять себе слышимость в данном помещении, поменяйтесь ролями. Попросите друга сделать эти же упражнения.
Сохраняйте зрительный контакт
Когда вы общаетесь с кем-либо один на один, вы всегда смотрите на своего собеседника, пусть даже отводя постоянно взгляд. Это позволяет оценить расстояние до него, а также то, слышит ли он, что вы ему говорите. Это естественная часть общения двух собеседников. Однако, общаясь с группой, некоторые люди теряются, они смотрят в пол, по сторонам или куда-то вдаль. В результате громкость их голоса не соответствует обстановке.
Общаясь с аудиторией, старайтесь сохранять контакт с отдельным ее членом, ведите себя так, как будто говорите именно с ним. Корректируйте свои действия в зависимости от его реакции (далеко ли он от вас, слышит ли он вас и т.д.). Затем переносите свой взгляд на другого участника общения и говорите с ним. Перенося свое внимание на конкретного человека, вы увеличиваете громкость своего голоса естественным образом, т.к. пытаетесь донести свою мысль именно до него.
Если вам неудобно общаться с незнакомыми вам людьми, попросите своих друзей послушать вас, а затем спросите их, хорошо ли они вас слышали.
Избавьтесь от нервозности
Причина тихого голоса может заключаться в том, что вы теряетесь или нервничаете в компании большого количества людей. В таком случае даже умение правильно дышать не поможет сделать ваш голос более громким. Прежде всего, возьмите за правило не пытаться искать одобрения своих слов от каждого члена группы. К этому нужно стремиться, но это не обязательно, ваша цель – донести свою мысль до группы в целом.
Перестаньте думать о том, что окружающие могут подумать о вас или о ваших словах. Сосредоточьтесь на своей речи, скажите себе заранее, что с вашими словами далеко не каждый будет согласен. Это придаст вам уверенности и снимет нервозность. Громкость вашего голоса при этом станет естественной и при условии правильного дыхания будет достаточно высокой.
www.kakprosto.ru
У меня тихий голос, как сделать свой голос громче?
1 Средствами улучшения звучания издавна считаются сырые яичные желтки. Но будьте бдительны, уверьтесь, что яйцо получено от здоровой курицы, не заражено паразитами, а скорлупа чистая. Если уверенности нет, лучше обойтись. Стакан теплого молока также помогает голосу прозвучать в полную силу. Именно теплое молоко – не горячее, чтобы не обжечь горло, и не холодное, чтобы они не потеряли эластичность. Вообще молоко заменит же любая теплая жидкость, вплоть до чая с сахаром. Но сладкое и жирное лучше употреблять в пищу и питье за два часа до занятия. Во время пения допускается только негазированная чистая вода комнатной температуры. 2 Упражнения для развития силы голоса лучше проводить на открытой пустынной местности, к примеру, на поляне. Сделайте короткий глубокий вдох. Проконтролируйте, чтобы плечи и грудь при этом не дергались. Откройте рот пошире и крикните: «ЭЙ!» . Не стесняйтесь кричать громко, лучше на нижних звуках. Тяните звук или отпускайте сразу. Обратите внимание, что горло не должно напрягаться: голосовые связки слишком слабы, чтобы управлять всем выдыхаемым воздухом. Он выходит сам от толчка диафрагмы, расположенной в области солнечного сплетения. При вдохе она прогибается внутрь и живот непроизвольно выпячивается, а при выдохе – наоборот. Старайтесь ощутить свободу, с которой звук выходит из организма, получайте удовольствие от звучания собственного голоса. 3 Пойте упражнения на звук «э» с ощущением той же свободы. Посылайте звук вперед, словно хотите пронзить огромный зал от сцены до последнего ряда. Поначалу используйте этот прием только в среднем участке диапазона, постепенно расширяйте его вверх и вниз.
Попробуй тренировать. Но мне кажется если голос тихий от природы, то намного громче он не станет.
купи матюгальник помощнее
говорить уверено и голос станет громче)
Ходи на хор на вокал и тренируйся !touch.otvet.mail.ru
Как сделать голос более выразительным, уверенным, громким?
Здоров! Я тоже очень хотел улучшить свой голос. Чтобы сделать его грубее нужно выполнять упражнения для возрождения Своего Природного Голоса! Не так давно я нашел сайт. Автор дает ЭФФЕКТИВНЫЕ, а самое главное ПРОСТЫЕ упражнения! Голос становится объемней, глубже и сексуальней и изменения ты почувствуешь через минуту, сделав упражнение. Да-да, это правда. Сейчас ты и сама в этом убедишься! Переходи этот сайт: <a rel=»nofollow» href=»http://goloslogos.ru/index.html?41″ target=»_blank»>http://goloslogos.ru/index.html?41</a> У них есть платный курс, благодаря которому ты будешь ловить кайф от своего голоса и… окружающие тебя люди тоже. Также есть и бесплатная рассылка. Там дают эффективные упражнения. Рекомендую подписаться. Будут вопросы пиши мне
touch.otvet.mail.ru