Как себя заставить возбудиться: Как быстро возбудиться? | mjusli.ru

Как быстро возбудиться? | mjusli.ru

Признайтесь сами себе: были ли в такой ситуации, когда ваш половой партнер хочет заниматься с вами сексом сутки напролет, а у вас желание возникает все реже и реже? Скорее всего, что это связано с неумением мужчины разнообразить интимные отношения, и очередная постельная сцена развивается по уже опостылевшему сценарию.
Поэтому совершенно неудивительно, когда в ответ на посягательства мужа или любовника хочется не то что не отвечать, а просто отвернуться и поскорее уснуть. Печально, ведь не так давно вам двоим не хотелось покидать постель…

Оргазм – это очень сложная и интересная штука, и о том, как можно быстро сексуально возбудиться и достигнуть пика удовольствия на самом деле, а не путем имитации, думает достаточного много женщин. Если быть честными, то статистика и вовсе печальна: 30% представительниц слабого пола совсем не могут похвастаться тем, что получают хоть какой-то оргазм, отчего тяга к сексуальным игрищам у них минимальна. Чем не стимул узнать все тонкости того, как самостоятельно научиться быстро возбуждаться, и посвятить в это своего партнера?

Почему нет желания?

Перед тем как научиться возбуждаться, нужно понять, почему это не происходит само собой. Самая банальная причина – это отсутствие любви и романтики по отношению к своему партнеру. Как решить ситуацию, надеемся, вам понятно. Большего внимания заслуживает тот факт, что желание заниматься сексом рождается у дам мозгу. И если в процессе полового акта мозг переключится на что-то другое, об оргазме можно и не мечтать.

Как результат, игривое настроение пропадает из-за мыслей о детях, работе, необходимости приготовить ужин или собрать ребенка в первый класс.

Также процесс возбуждения напрямую зависит от вашей способности отрекаться от общепринятых стереотипов.

Как ни странно, секс до сих пор отождествляется с чем-то грязным и неприличным, заставляя стыдиться своего обнаженного тела, определенных поз, откровенных разговоров и т. д.

Поэтому перед тем как начать изучать все приемы того, как быстро сексуально возбудиться девушке, избавьтесь от навязанных вам мнений, убеждений и стереотипов.

Тренируйте сексуальную фантазию

Как мы уже говорили, желание заниматься сексом рождается в мозге, а потому о том, как себя возбудить, нужно думать часто.

К примеру, можете начать представлять интимные сцены, сидя на скучном собрании, в метро, библиотеке или по пути на работу. Предвкушайте то удовольствие, которое должно быть испытано.

Можно даже визуализировать романтические картины, что-то вроде ванны, наполненной шампанским, и окруженной зажженными свечами.

Отточите свое мастерство настолько, чтоб научиться ощущать на губах сладость фруктов и вкус вина, которые вы испробуете вместе со своим мужчиной.

Не забывайте про тело

Чтобы в очередной раз не разочаровать своего партнера, попробуйте следующие рекомендации относительно того, как быстро и просто возбудиться самой у себя дома:

• Ласкайте свое тело так, как вы хотите, чтоб его трогал мужчина;
• Оденьте под повседневную одежду сексуальный корсет и эротичное белье;
• Просматривайте фильмы эротического содержания, представляя себя на месте главной героини;
• Закажите секс-игрушки и непременно ими воспользуйтесь;
• Просматривайте соответствующую литературу и визуализируйте все позы, которые вам понравились больше всего.

Аптечные возбудители

Если проблема не решается такими консервативными мерами, возбудиться помогут специальные препараты, продающиеся в аптеках и интернет-магазинах. Наибольше востребованностью пользуется классическая Виагра, Дапоксетин и Дженерик.

Какой бы вариант вы ни выбрали, основное действующее вещество под названием силденафил быстро приведет вас в «рабочее» состояние.

Механизм влияния таких таблеток предельно прост: они увеличивают объем крови в малом тазу, провоцируя клиторальное возбуждение и обильное выделение влагалищного секрета. Как итог – желание заниматься сексом становится нестерпимым, а оргазм – ярким и фееричным.

Лекарственный вариант того, как можно самостоятельно и быстро возбудиться, привлекает тем, что не приносит никакого вреда организму. Единственное, он неприемлем по отношению к беременным и тем, у кого наблюдаются трудности с полноценной работой сердечной мышцы.

Фригидность: приговор или нет?

Если даже с возбуждающим эротическим массажем к вам не пришло долгожданное желание заниматься сексом, и все остальные рекомендации не дали должного эффекта, будет вполне разумно обратиться к психотерапевту. Диагноз «фригидность» уже давно не считается чем-то позорным, и лечится он по одной из отработанных схем.

К примеру, девушке начинают рассказывать обо всех физических и психологических аспектах половой жизни, ей и ее партнеру предлагают пройти психоэротические тренировки, и отыскать эрогенные зоны, которые нужно стимулировать чаще всего. Из народных методов, которые женщина может применить у себя дома, можно посоветовать попринимать витамины и препараты, стимулирующие центральную нервную систему, пройти комплекс физиотерапевтических процедур и прочее.

Поверьте, что оргазм – это то, ради чего стоит пройти комплексное лечение медикаментами, просидеть немало часов на приеме у психотерапевта и избавиться от стереотипов, навязанных обществом. Приятных и жарких вам ночей!

Завестись за пять минут. На самом деле это просто

Старая, но все еще актуальная шутка: “Как заставить женщину прекратить заниматься сексом с вами? Надо на ней жениться”.

Это было бы смешно, когда бы не было так грустно. Быть может, ваш брак — исключение? Быть может, у вас все наоборот — вы горите желанием, а он избегает близости под предлогом головной боли? Но, скорее всего, ваши дела обстоят, как и у большинства других пар. Он жаждет секса, вы стараетесь его избежать. Такое поведение становится стереотипным, если вы даете отказ слишком часто. Иногда вы даже не задумываетесь, действительно ли вам не хочется секса, вы просто говорите “нет”. Вам не нравятся его уговоры. Заниматься с ним сексом, чтобы просто сделать ему приятное? Ну уж нет. Вы чувствуете себя использованной. Он обижается. Ни он, ни вы не чувствуете себя прежними романтическими влюбленными. Увы.

Во-первых, уясните, что вы находитесь с мужчиной на разных позициях. Мужское желание — нечто инстинктивное, животное. Мужчина может достигнуть за 3 минуты того уровня возбуждения, которого женщина достигает за 15 минут. Тем не менее, некоторые женщины знают, как завести себя за несколько минут. Вот их секреты.

1. Купите время для секса
Вам кажется, что вы слишком устали для занятий сексом. Исследования показали, что женщины, работающие вне дома, посвящают намного больше времени домашней работе и уходу за детьми, чем это делают их супруги. Большинство из нас просто не может передохнуть в круговороте дел профессиональных и домашних. А в итоге — “У меня нет настроения для секса”. Решение? Пытайтесь выторговать себе время за пределами спальни, чтобы использовать его для занятий любовью. Некоторые пары даже способны торговаться таким образом: “Пять минут минета, если ты вымоешь пол на кухне” или “Я устрою тебе умопомрачительную мастурбацию, если ты будешь убирать кошкин туалет целую неделю”. Не знаю, понравится ли вам такой подход, но стоит попробовать.

2. Научи его просить о сексе ласково

Не позволяй ему грубо и настойчиво настаивать на близости, тем более, выпрашивать. Фразы типа “Я не помню, когда мы последний раз занимались сексом” или “Ты холодная женщина” вряд ли пробудят в вас желание. Если же ваш муж позабыл слова любви, стоит провести небольшой курс.

Иногда ему просто достаточно сказать “Я так хочу тебя. А ты меня хочешь?”, как вас начинает охватывать желание. Мужчинам стоит быть изобретательнее (”Я возбуждаюсь, когда вижу твою сексуальную грудь”), но, в то же время, не переборщить.

3. Придумайте ритуалы обольщения, которые помогут вам завестись
Многие женщины ощущают себя более сексуальными, когда облачаются в шелковое белье, пеньюар, кимоно, душатся дорогими духами. Мы делаем это, прежде всего, для себя. Потом уже для него. Позабудьте о нем, он уже горит желанием. Сконцентрируйтесь на том, что заводит вас. Некоторым женщинам нужны легкие поглаживания, чтобы по-настоящему возбудиться. Кто-то любит полежать в теплой ванне, растереть себя благоухающими гелями и лосьонами. А что заводит вас?

4. Разожгите свои фантазии
Нет ничего лучше для того, чтобы завестись, чем смелые, необузданные фантазии. Проблема в том, что сексуальные фантазии трудно вызвать, если вы на самом деле не желаете секса. Оказывается, женщин заводит не столько эротика на видео, сколько печатная эротика. Быть может, вы любите женские романы, быть может, литературное порно. Так или иначе, имейте наготове пару книг для того, чтобы завестись. Прочтение нескольких страниц способно изменить ваше “Нет, только не сегодня” на “Да, еще… Да, я вся горю желанием”.

5. Помоги себе руками
Самый быстрый способ завестись, это уединиться в ванной или спальне и помастурбировать в одиночестве. А затем пригласите его присоединиться к вам. Возможно, вы расскажете, чем занимались в одиночестве. Но можете и не рассказывать.

6. Пусть секс будет по вашим правилам
Он — заинтересованная сторона. Так пусть постарается. Направьте его энергию на создание наиболее комфортных для вас условий. Просите обо всем, что хотите. Больше орального секса, поцелуев, ласок. Многие женщины хотят более медленного, чувственного секса. Это по-настоящему заводит. Так попросите об этом вашего партнера. Пусть вашим девизом (руководством к действию) станет фраза “Сделай так, чтобы я захотела”.

7. Пусть денек подождет
Иногда самым сексуальным решением будет сказать сексу “нет”. Это, своего рода, отказ во имя лучшего секса. Он в нетерпении, шлет вам чувственные послания по e-mail, подкладывает любовную записку в вашу сумку, присылает алую розу вам в офис. Он весь в ожидании. Его нетерпение способно завести любую. Наверняка вас ждет незабываемый секс.

8. Просто делайте это
Секс — это способ завестись перед сексом. Звучит странно? Вам кажется, что сегодня вы просто не способны любить, и, покорно отдавшись партнеру, уже ничего не ждете. Но через пару минут вы сами горите желанием. На самом деле, иногда ваша голова не ладит с вашим телом. Тело желает секса, но вы не поймете этого, пока не разрешите телу им заняться.

9. Секс как спорт
Ваши друзья рассказывают вам, что не вылезают из постели ни ночью, ни утром, ни днем? Или вы прочитали о том, что средняя пара занимается сексом намного чаще, чем это делаете вы? Почему бы не вступить в соревнование? Как говорится, чужой пример заразителен. Представьте себе — сейчас ваша подруга в постели со своим возлюбленным. А вы чем хуже? Не смею вас больше отрывать, марш в спальню!

Как заставить себя возбудиться 12 мощных способов быстро добраться до тебя / Чувственный дразнить

Вы можете жаловаться, что ваш партнер не знает, как вас заводить, но в конце концов, вам нужно знать, как сначала возбудиться.

Очень многие из нас застряли в этом мышлении, и мы считаем, что нам нужно найти партнера, который знает, как нас заводить. Теперь, это не так, вы хотите найти человека, который пробудит вас и вызовет у вас оргазм, но вы также хотите знать, как заставить себя возбудиться. Как этот человек может тебя заводить, когда ты не знаешь, что на самом деле тебя заводит? Посмотрите, где это может стать проблемой?

Как заставить себя возбудиться

Вы хотите знать свое тело и знать, как оно реагирует, когда ваши пальцы находятся в определенном положении или если у вас больше шансов на оргазм при включенном освещении. Видите, это то, что вам нужно открыть самостоятельно.

Вот почему так важно узнать, что тебя возбуждает. Это не только приведет вас в то место, где вам комфортно с самим собой, но и поможет вам чувствовать себя комфортно с вашим партнером. Прежде всего, вам нужно знать, как возбудиться.

# 1 Дайте себе время. Вы не пытаетесь спешить через это, нет никакого смысла. То, что вы хотите сделать, это позволить себе время встретиться с самим собой. Быть возбужденным, когда перед вами кто-то, легко.

Тем не менее, это требует больше работы, когда вы сами. Вы должны возбудиться, что займет время, особенно если это для вас ново.

# 2 Создайте атмосферу. Если вы хотите возбудиться, то вам нужно приложить некоторые усилия. Когда вы один, создайте идеальную атмосферу, которая позволит вам чувствовать себя комфортно и безопасно. Вы хотите чувствовать, что можете делать все, что хотите, пока вы возбуждаетесь.

Зажгите свечи, включите сексуальную музыку, наденьте одежду, которая заставляет вас чувствовать себя жарко. Создайте атмосферу, которая позволит вам потерять себя.

# 3 мастурбировать. Что ж, пробуждение — это одно, мастурбация — это другое. Как только вы поработаете над созданием сцены и почувствуете сексуальность, попробуйте мастурбировать. Большинство женщин могут мастурбировать, сосредоточившись непосредственно на клиторе. Таким образом, лучший совет будет сосредоточиться в первую очередь на вашем клиторе. Проверьте различные удары, которые вы можете сделать, и давление, которое вы оказываете на клитор. Все разные.

№ 4 Эксперимент. Слушай, если ты пытаешься возбудиться, тебе нужно поэкспериментировать со своим телом. Не бойтесь использовать секс-игрушки или стимулировать себя. Это все факторы, которые могут возбудить вас. Единственное, вам нужно проверить это для себя. 

# 5 Используйте больше, чем руки. Да, у тебя две руки, и поверь мне, ты должен использовать их, чтобы возбудиться. Но у вас также есть секс-игрушки, которые вам доступны. Не бойтесь использовать вибратор или фаллоимитатор. На самом деле, эти игрушки могут помочь вам обнаружить то, что может сделать вас возбужденным.

# 6 Сосредоточьтесь на других областях, кроме вашего влагалища. Многие люди думают, что для того, чтобы возбудиться, им просто нужно сосредоточиться на влагалище или пенисе. Что не совсем так, но у вас есть другие области, которые являются эрогенными зонами. Хватай свою грудь, свою задницу, дергайся за волосы, соси палец, используй остальную часть тела и узнай, какие области стимулируют тебя.

# 7 Дразнить себя. Все любят хороший дразнить. Как раз перед тем, как вы достигнете кульминации, дразните себя, воздерживаясь от этого. Это также сделает ваш оргазм сильнее, поэтому откажитесь от оргазма хотя бы пару раз, прежде чем разрешить оргазм. Чем больше вы будете дразнить себя, тем сильнее будет ваш оргазм.

# 8 Почувствуй себя сексуально. Одна часть — это изучение своего тела, а другая — заставить себя чувствовать себя сексуально. Носите одежду или белье, которые заставляют вас чувствовать себя сексуально. Уложите волосы, сделайте макияж, позвольте себе выглядеть и чувствовать себя потрясающе. Конечно, вам нужно чувствовать себя сексуально, если вы хотите пробудить себя.

# 9 Сделайте сексуальные фотографии себя. Вам не нужно отправлять эти фотографии кому-либо, скорее, эти фотографии для вас. Настройте освещение и позируйте для камеры. Если вы хотите, вы можете сделать эти фотографии самостоятельно или попросить своего партнера сделать это за вас. Будуар фотографии позволяют вам показать свою сексуальную сторону.

# 10 Это все о дыхании. Вы будете удивлены, насколько важно дышать, когда вы пытаетесь возбудиться. Вы можете контролировать свое возбуждение и энергию, практикуя свое дыхание. Во время мастурбации сосредоточьтесь на своем дыхании и на том, как оно влияет на ваше тело. Во время дыхания сжимайте мышцы ПК, чтобы увеличить удовольствие.

# 11 Смотреть горячий фильм. Конечно, если вы хотите, вы можете смотреть порно. Но вы также можете посмотреть романтический или насыщенный фильм, который также сделает вас удивительным. Попробуйте посмотреть фильмы, такие как «Showgirls» или «Wild Things», вы не пожалеете об этом. Но если вы хотите посмотреть что-нибудь более непосредственно с полом, то вы всегда можете выбрать для порно.

# 12 Relax. Если вы пробовали эти вещи, а они не работают, вам нужно сделать глубокий вдох. Конечно, если вы чувствуете, что вам нужно обратиться к врачу, тогда, конечно, вы идете к нему и убедитесь, что все в порядке. Но, возможно, вы просто обдумываете вещи и должны сделать шаг назад и расслабиться.

Теперь, когда вы знаете, как возбудиться, пришло время уделить время тому, чтобы узнать о себе и своем теле. Поверь мне, тебе нужно знать свое тело, если хочешь, чтобы кто-то еще тебя заводил.

11 мощных техник покажут, как быстро возбудиться

Быть включенным — лучшее. Рациональные мысли и кровь накачиваются так громко, что вы слышите, как это напоминает вам, что значит быть живым. Периоды длительного возбуждения могут привести к умопомрачительному сексу и кудрявым оргазмам. Кроме того, процесс возбуждения может многое рассказать о себе. В свою очередь, вы можете научить своих партнеров, как лучше вас радовать! Если вы хотите узнать, как настроиться на секс сейчас, попробуйте эти советы.

* И, кстати, мы отправили нашим подписчикам по электронной почте сдержанный секс советы спрашивая их собственный опыт и советы о том, как возбудиться, возбуждиться и настроиться на секс и включили их цитаты в руководство, чтобы дать некоторые дополнительные перспективы.

В то время как вы можете сразу перейти к советам, чтобы возбудиться нажав здесь Я настоятельно советую вам не читать и продолжать читать, чтобы понять, КАК вы пробуждаетесь, чтобы вы лучше понимали процессы, которые ставят вас в настроение для секса и возбуждают.

Подкаст: легкие оргазмы

Если вы в настоящее время изо всех сил пытаетесь достичь оргазма, вы можете послушать этот подкаст, где я учу вас, как легко и часто оргазм. Вы откроете для себя простые стратегии, которые сделают достижение оргазма (и наличие нескольких оргазмов!) Быстрым. Будь один или с партнером.
Слушайте больше эпизодов подкаста Библии Bad Girls здесь

Почему ваш сексуальный драйв отличается от вашего партнера (и всех остальных)

Если вы пришли сюда, задаваясь вопросом, как пробудиться и настроиться на секс, вполне вероятно, что вы расстроены из-за отсутствия полового влечения или из-за того, что у вас нет такого же сексуального влечения, как у вашего партнера. Но это нормально, и ваше сексуальное влечение может даже не быть проблематичным. Вы просто не можете этого понять. Чтобы помочь вам понять, почему у вас возникают проблемы с возбуждением, вам нужно понять, что называется «моделью двойного контроля».

Мои самые сильные сексуальные трюки и советы не на этом сайте. Если вы хотите получить к ним доступ и дать своему мужчине изгибающие, сгибающие пальцы, кричащие оргазмы, которые будут держать его сексуально одержимым вами, то вы можете научиться этим секретным техникам секса в мой частный и конфиденциальный бюллетень , Вы также узнаете 5 опасных ошибок, которые разрушат вашу сексуальную жизнь и отношения. Получи это здесь ,

Модель с двойным управлением

Модель двойного управления была впервые предложена исследователями Бэнкрофтом и Янссеном в 2007 году [ 1 ]. Пара предположила, что сексуальное влечение основано на двух факторах, а не только на одном [ 2 ].

Фактор № 1: Первым фактором является система сексуального возбуждения или SES. Это состоит из всего, что заводит человека. Все, что вызывает у вас сексуальное возбуждение, активирует SES; эти вещи известны как ускорители. Видеть кого-то сексуального, лично или на экране? Проверьте. Определенный запах, то, как твой партнер касается тебя, сексуальная песня, ношение белья или чтение эротики? Все примеры вещей, которые активируют SES, такие как нажатие на педаль акселератора в вашем автомобиле.

Но SES не единственный фактор. Есть еще один фактор для возбуждения:

Фактор № 2: Система сексуального торможения или SIS. SIS является противоположностью SIS. Вещи, которые активируют эту систему, отключают вас, и они известны как тормоза. Тормоза могут быть довольно очевидными. Стресс большой 3 ], поэтому вы чувствуете себя оторванным от партнера и плохо себя чувствуете [ 4 ]. Детская травма и издевательства [ 5 ], депрессия и даже некоторые лекарства могут действовать как тормоза, и вы можете об этом не подозревать.

Вы можете удивиться, почему вообще существуют сексуальные тормоза, но есть веская причина: они не позволяют нам заниматься сексом, который может быть рискованным, или реагируют на неподходящие стимулы. В противном случае SES может работать безудержно.

Проблемы возникают, когда ваши системы возбуждения и торможения нарушены. Например, если у вас чувствительные тормоза, вас легко отключить, и вам будет труднее включить их. Если ваши тормоза нечувствительны, вы можете заниматься небезопасной сексуальной практикой. С другой стороны, людям с чувствительными ускорителями включить гораздо легче, а людям с нечувствительными ускорителями труднее включить.

Psst, хотя. Узнайте, как включить свою девушку.

Пройдите тест: я даю хорошие (или плохие) минет?

Нажмите здесь, чтобы пройти нашу быструю (и поразительно точную) викторину «Blow Job Skills» прямо сейчас и узнать, действительно ли он любит ваши минеты…

У мужчин более чувствительные ускорители, но их тормозные системы, как правило, Меньше чувствительнее, чем у женщин. В целом, между женщинами больше различий, чем между мужчинами и женщинами, однако [ 6 ].

Традиционные советы помогут вам сосредоточиться на добавлении ускорителей и нажатии на систему возбуждения. Но открытие модели двойного контроля показывает, что многим женщинам нужна помощь в снятии тормозов. Так что, если вы изо всех сил пытаетесь возбудиться, это не потому, что с вами что-то не так. Вы просто неправильно поняли.

Теперь, когда мы это знаем, мы можем дать совет, который на самом деле учит вас, как настроиться на секс, уменьшая тормоза и увеличивая акселераторы.

Фазы возбуждения

Другое различие между тем, как мужчины и женщины испытывают сексуальное влечение, связано со стадиями возбуждения. Возможно, вы знакомы с четырехэтапной моделью, которая использовалась для объяснения цикла сексуальной реакции на протяжении десятилетий. Первоначально он был описан исследователями Уильямом Мастерс и Вирджинией Джонсон и включает в себя волнение, плато, оргазм и разрешение [ 7 ].

У мужчин график движется почти по прямой линии до оргазма, где он падает.

Вещи не так аккуратны для женщин.

Исследователи первоначально предположили, что женщины испытали подобную 4-фазную модель; хотя они предположили, что возбуждение женщины было намного более мгновенным и что между плато и оргазмом разница была меньше, чем у мужчин. Пример графика возбуждения женщины тоже не был прямой линией; женщина может испытать несколько пиков и впадин во время процесса, и это даже не учитывает множественные оргазмы!

Каплан Модель: Однако не все согласны с тем, что эта модель относится к женщинам так же, как и к мужчинам. В 1970-х годах психотерапевт Хелен Сингер Каплан предложила трехфазную модель. Модель Каплана началась с желания, что приводит к возбуждению и, наконец, к оргазму (разрешению) [ 8 ]. Оригинальная модель даже не включала в себя желание! Одна из проблем модели Каплана, однако, заключается в том, что она по-прежнему предполагает, что психическое желание становится перед возбуждением, и это не всегда так.

Отзывчивое желание

Описанная выше линейная модель не работает для женщин, чье желание отзывчиво.

Отзывчивое желание , что это значит?

Отзывчивое желание означает, что вы чувствуете желание в результате эротического контекста. Это означает, что вы не можете чувствовать желание, пока после ты начал дурачиться со своим мужчиной. Ваши сексуальные ускорители могут быть вещами, которые происходят дальше, чем кто-либо другой, если у вас есть отзывчивое желание.

Некоторые женщины уже обнаружили, что заниматься сексом до того, как они действительно этого хотят, является успешной стратегией [ 9 ]. Возможно, вам придется заставить себя привыкнуть, если это было какое-то время. Как одна женщина, которая получает Библейский бюллетень Bad Girls объясняет:

Расписание секса. Я знаю, что это звучит совершенно бессмысленно, однако, когда у вас так долго не было настроения, иногда вам нужно напоминать своему телу о том, насколько прекрасным может быть секс. Я обещаю, что через два или три раза спонтанность вернется в вашу сексуальную жизнь.

Отзывчивое желание — это аналог спонтанного желания. Поскольку мужчины чаще испытывают спонтанное желание (хотя они также могут испытывать отзывчивое желание), женщины, которые не испытывают этого, могут беспокоиться о том, что с ними что-то не так, что у них низкое желание. Но это не так. У них просто другое желание.

Вы можете увидеть, как линейные модели сексуальной реакции не будут работать для вас, если ваше возбуждение отзывчиво, а не спонтанно.

Более свежие модели были круглыми [ 10 ] и нелинейный [ 11 ]. Хотя наука может не прийти к согласию относительно единой модели сексуальной реакции у женщин — или если единственная модель работает для них всех — нельзя отрицать, что женщины и мужчины функционируют по-разному в этом отношении.

Как получить настроение для секса

До сих пор вы узнали, что ваша модель сексуальной реакции — ваша собственная. Если вы хотите возбудиться, вам необходимо:

Отпустите свои тормоза — Ваша система сексуального торможения (SES) — это означает, что вам нужно делать то, что направлено на ваши запреты, если они много или особенно чувствительны. Некоторые примеры запретов включают стресс, чувство оторванности от партнера, плохую самооценку [ 4 ], детские травмы и издевательства [ 5 ], депрессия, некоторые лекарства, беспокойство, истощение или что-то еще, что мешает вам быть возбужденным и возбужденным.

Поощряйте ваши ускорители — ваша система сексуального возбуждения (SIS) — это означает, что вам нужно сосредоточиться на вещах, которые вас возбуждают и вызывают у вас возбуждение, будь то видение кого-то сексуального, лично или на экране, пахнущий определенным ароматом, прикосновение к определенному партнером, слушая сексуальную песню, надевая что-то сексуальное, читая эротику или любая из идей, приведенных ниже ,

Уважайте свое желание, если оно отзывчиво — Это значит, что вы только возбуждены, возбуждены и настроены на секс после Вы испытываете какую-то сексуальную инициацию от своего партнера. Например, вы можете смотреть телевизор, не чувствуя себя возбужденным. Затем твой мужчина начинает целовать твою шею, что начинает тебя очень возбуждать.

Это означает, что не существует единого подхода, подходящего для всех, чтобы возбудиться и настроиться, но мы собрали предложения от реальных женщин, которые могут дать вам некоторые идеи о том, как возбудиться.

1. Установите сцену

Как ты можешь быть возбужденным, если тебя не окружает сексуальная атмосфера?

Найдите аромат, который вам нравится, и наполните его им при помощи свечей, ладана или комнатного спрея, или смешайте эфирное масло с простым лосьоном и массируйте его в кожу. Многим женщинам нравится аромат ванили, который легко найти в большинстве свечей. Масло пачули, эфирное масло, является известным афродизиаком, который использовался в течение сотен лет, что повышает сексуальное влечение. Некоторые женщины включают запахи мускуса, мяты, лаванды и жасмина. Тыквенный пирог и солодка тоже могут помочь.

Попробуйте их все, и посмотрите, что работает для вас. Вы можете даже обнаружить, что вам нужно просто понюхать своего мужчину или его одеколон … если так, тогда возьмите одну из его футболок.

Если вы еще не окружены романтическим светом свечей, приглушите свет или используйте только лампу. Накройте цветной светильник шарфом, чтобы улучшить обстановку.

Далее пришло время порадовать ваши уши. Включите музыку, если она вам поможет. Некоторые песни очень горячие и возбуждают и могут привести вас в правильное настроение для секса. Этот список сексуальных песен более 450 сильных и есть что-то для всех.

Некоторые женщины предпочитают слушать песни, которые напоминают им о своих любовниках.

2. Примите душ

Многие женщины считают, что принятие душа помогает им войти в настроение. Медленно ласкайте свое тело и массируйте кожу головы, когда вы очиститесь и у вас начнутся грязные мысли. Не торопитесь и наслаждайтесь.

Если вы хотите знать, как включить себя, используйте чувственный массаж, как эта женщина.

Если я хочу включить себя. Я начну с того, что приму душ с горячим паром и мой любимый гель для душа. Низкая подсветка мягкой сексуальной музыки. И вместо того, чтобы использовать тряпку для мытья посуды или мочалку, я просто буду использовать свои руки, чтобы помыть себя повсюду, притворяясь, что это мой возлюбленный, управляющий руками по всей моей обнаженной коже. Я уделяю особое внимание своим грудям и соскам и медленно спускаюсь к женственности.

Когда вы выходите из душа, вы можете погрузиться во что-то, что заставит вас чувствовать себя сексуально или вообще ничего.

3. Читай Эротику

Ничто не приведет вас в сказочную страну быстрее, чем чтение колоритной книги, которая является для вас верным способом возбудиться. Вы можете представить себя в сценах, задержаться на частях, которые заводят себя и даже перечитать ваши любимые отрывки. Один читатель описал это как Лучший способ возбудиться, потому что

мое воображение может соответствовать тому, что происходит в истории.

Откройте книгу, пока вы ждете, пока ваш любовник появится у вашей двери, или когда вы просто хотите провести некоторое время со своим любимым вибратором. Там также гораздо больше, чем «50 оттенков серого»! Трилогия Элисон Тайлер о БДСМ «История подчинения» недавно завершилась третьей книгой «Обернута вокруг пальца», и ваши трусики действительно будут мокрыми!

Клис Пресс известен издательством эротики. Они публикуют книги обо всем, начиная с ЛГБТ-сообщества и кончая рабством, сексом с незнакомцами и историями с элементами фэнтези. Тем не менее, есть много книг от независимых издателей, которые помогут вам пробудить и завести. Среди них серия «Спящая красавица» Энн Райс, которая представляет собой эротический взгляд на классические сказки. «История О» Анны Дескло часто называют эротическим романом, с которого все началось.

Если вам нужно что-то сейчас и бесплатно, попробуйте Literotica ,

Вы можете держать руки свободными с аудио порно, которая доступна на Spotify и сайтах, таких как http://soundsofpleasure.tumblr.com ,

Если вам нравится читать напечатанное слово, вы можете сами добавить эти слова на страницу. Вы не должны делиться этим с кем-либо. Ваши истории могут быть маленьким непослушным секретом, который вы храните в тумбочке. Или вы можете прочитать их вслух своему партнеру, чтобы ваши соки текли.

4. Смотреть что-то шипящее

Теперь мы не только среднее порно, но это удивительное, если это то, что Ваша кровь бросаясь к вашим более чувствительным частям. Отбрасывать любые понятия, которые вы могли бы иметь о порно всегда быть унизительно к женщине. В самом деле, многие женщины любят порно так же, как это делают мужчины.

Если вы хотите знать, как включить себя, попробуйте посмотреть видео, где мужчины и женщины мастурбируют, занимаются сексом, занимаются сексом девушка на девушку или даже секс парень на парне. Все это может помочь вам с включением.

Есть так много сайтов и фильмов, и трудно назвать только один. Многие женщины выключаются господствующим порно, однако. Если вы предпочитаете что-то более вкусное, с большим количеством сюжета или более романтично, вам могут понравиться Hot Movies for Her или Bright Desire. Последние позиционирует себя как «новый век порно». Есть также множество отличных сайтов, таких как Kink, если вам нравится бондаж. Проверьте Эрика Люст тоже. Эта женщина-директор знает, как возбудить женщин!

Как только вы найдете что-то, что вам понравится, вы возбудитесь, отправьте это своему мужчине, чтобы разбудить его интерес, как это делает один из наших читателей!

Если мой жених делает то, что я видел раньше в порно, я автоматически получить больше «в настроении.»

Вы также можете посмотреть романтический фильм или драму с яркой сценой, независимо от того, включает ли она секс или нет. Вот несколько наших любимых сцен:

• Сцена гончарного круга в «Призраке»
• «Страхи» сцена американских горках
• Каждая сцена в «Жестоких намерениях»
• И весь «Eyes Wide Shut»
• Отпечаток руки в «Титанике»

Добавьте «Wild Things», «Fatal Attraction» и «Showgirls» к этому списку вещей, чтобы посмотреть, чтобы возбудиться. Список становится смехотворно длинным, если учесть захватывающие телевизионные сцены, которые могут побудить вас засунуть руку в трусики. Мы не можем получить достаточно сцены Дина и Анны на заднем сиденье Импалы из «Сверхъестественного», и есть некоторые странно эротические взаимодействия из «Оранжевого — это новый черный».

Несколько читателей сказали нам, что им нравится смотреть видео своих партнеров, которые тоже мастурбируют! Вы можете помочь своему мужчине записать, или он может отправить вам один. Другой вариант? Посмотрите видео о двух из вас, занимающихся сексом.

5. Отправить знойные тексты

Этот совет не только запустит ваш двигатель — он сделает то же самое для вашего партнера. Неудивительно, что так много читателей предложили заигрывать над текстом и секстингом, с фотографиями и без!

Когда я действительно хочу возбудиться, я либо мастурбирую, либо секстирую своего парня. Иногда я даже посылаю ему грязные сообщения с большим количеством намеков.

Еще одна вещь, которую я делаю, я посылаю текст с подсказками и мой муженек. Он знает, что когда он получит этот текст, ему пора в течение дня отвечать, чтобы помочь мне прийти в настроение.

Посылая сексуальные тексты в течение дня, вы будете чувствовать себя не в своей тарелке, когда будете приходить домой с работы или выполнять поручения. Как сказал один читатель:

Ничто не заводит меня больше, чем внимание, которое начинается за несколько часов до секса.

Мы даже не будем винить вас, если вы не можете ждать, и вам придется забраться в тумбочку до обеда!

Не беспокойтесь, если вы плохо справляетесь с грязными разговорами, потому что это руководство о том, как говорить грязно с еще 73 грязными примерами помогу.

связанные с : 43 сексуальных текстовых сообщения для отправки вашему мужчине

Напомните своему партнеру о том, что вы сделали вместе, что дало вам удивительный оргазм, или отправьте ему сообщение о том, что вы хотите сделать. Двое из вас могут сыграть в игру, в которой он пытается угадать, что на вас надето или что вы делаете, или вы можете сделать быстрый снимок с помощью телефона, который намекает на ваше сексуальное нижнее белье, не раздавая все это.

Еще одна вещь, которую я иногда делаю, это надеваю белье под рабочую одежду и пишу ему дразнящее изображение кружева, выглядывающего из моей рубашки или чего-то такого. Тогда я знаю, что в ту минуту, когда я пройду через дверь, моя одежда будет сорвана.

Многие службы обмена сообщениями поддерживают аудио- и видеофайлы, а это значит, что он может видеть или даже слышать вас, чтобы побудить его поехать домой рано.

Вы можете пойти на дополнительный шаг и нанять профессионального фотографа, чтобы сделать фотографии настолько потрясающими, что вам, возможно, захочется повесить их в спальне. Фотографии Будуар делают отличные подарки, но вы также получите уверенность, которая отлично подходит для вашего сексуального влечения!

Одна важная вещь с этим советом все же. Если вы не можете доверять своему мужчине на 100%, то есть вероятность, что ваши сексуальные фотографии могут попасть в руки других.

Один? Не беспокойтесь, потому что у вас все еще есть способы возбудиться и позаботиться о горячих и тяжелых взаимодействиях без каких-либо условий. Благодаря сайтам знакомств, Facebook и приложениям, таким как Tinder, появляется бесконечный запас готовых партнеров по чату, с которыми вы можете отправлять несколько непослушных сообщений — и это никогда не должно выходить за рамки этого!

6. Используйте Sensual Touch

Так много женщин ответили, что их трогают, потому что их возбуждают. У этих женщин, вероятно, есть отзывчивое желание, поэтому правильное прикосновение вызывает у них восторг! Из всех способов возбудиться, этот — тот, который больше всего включает и вашего партнера!

Это может включать в себя все, от предоставления друг другу чувственного массажа ( советы здесь и Вот ), чтобы дать ему мастурбировать ( посмотрите руководство по ручной работе здесь ) просто целование , Если вы начнете с непослушных сообщений взад и вперед в течение дня, вы, возможно, обнаружите, что вы поразительно возбуждены до того, как ваш любовник даже прикоснется к вам, и каждая ласка вызовет электрические разряды на вашей коже и вниз по позвоночнику.

И оргазмы, которые возникают в результате продолжительной прелюдии? Это одни из лучших!

Прочтите это, если вы хотите научиться оргазму каждый раз ,

Нужно доказательство того, что это поможет вам? Просто прочитайте показания ниже!

Приятный успокаивающий, но чувственный массаж обычно помогает настроению девушки.

Иногда только прикосновение к кому-то еще делает свое дело!

Давая своему мужчине мастурбирует (заставляет меня работать каждый раз)

Партнер хороший, но не обязательный. Ваши собственные руки могут сделать трюк.

Используйте смазку или лосьон (кокосовое масло — отличная дешевая смазка, которую вы можете использовать), и нанесите ее на тело. Это довольно надежный способ включить себя. По мере того, как вы втираете лосьон, вы должны начать чувствовать, что ваше тело реагирует и становится возбужденным.

Другой, который я люблю, в основном ласкает мою грудь перед мастурбацией или половым актом иногда. Приятно использовать только руки, но добавить смазку, как детское масло, или что-то еще, что добавляет приятного прикосновения. Может быть даже лучше, если мужчина присоединится

7. Мастурбация

Большинство женщин начинают мастурбировать после они начинают чувствовать себя возбужденными Но помните, если у вас есть отзывчивое желание, вы можете пробудиться и настроиться, начав мастурбировать перед ты чувствуешь себя возбужденным Так что потратьте некоторое время, чтобы змеиить пальцы между ног. Исследуйте все части своей вульвы: губы, участок кожи, который ведет к анусу (промежность), и, наконец, влагалище.

Я собрал исчерпывающий список 14 техник мастурбации, гарантирующих оргазм это включает в себя подробные иллюстрации того, что именно делать, а также отдельное руководство здесь это детализирует еще 8 способов примерить себя на спину, кричащие оргазмы.

Попробуйте различные позиции: быть свой собственный порнозвезда перед зеркалом, встать, сесть, встать на четвереньки, и согните над кроватью. Одна женщина объясняет, почему это работает для нее:

По сути, я показываю себе, как я выгляжу и говорю мужчине, когда мы трахаемся.

Мастурбация по-разному помогает кончить, когда ты с парнем. Для получения подробной информации о вашей анатомии и методах мастурбации, которые работают лучше всего, проверить это мощное руководство ,

8. Используйте игрушки и другие инструменты

Ваши руки — не единственные инструменты в вашем распоряжении, когда вы учитесь, как возбудиться. Вибраторы — отличный способ возбудиться и возбудиться, и я даже создал полное руководство по использованию вибраторов для максимального удовольствия здесь ,

Поэкспериментируйте с разными вибраторами, когда узнаете, как включить себя. Вибраторы в стиле кролика стимулируют клитор. Вам также может понадобиться тот, у которого есть кривая, позволяющая вам легко стимулировать к вашей точке G ( узнать, как найти его здесь ), место на передней стенке влагалища, около 2 дюймов. Направьте точечный вибратор в направлении пупка. Если у вас есть водонепроницаемый, вы можете комбинировать свою насадку для душа с палочкой G-spot для действительно интенсивных оргазмов.

Говоря о душе, направить поток воды между бедер через ручную насадку для душа или смеситель для ванны — отличный способ включить. Вы также можете поставить себя над джакузи. Держитесь за край ванны, когда вы почувствуете, как пульсирующий струйный массаж массирует вас правильным образом.

Есть множество других отличных секс-игрушек, которые вы можете использовать, чтобы настроиться. В список входят фаллоимитаторы ( научиться пользоваться фаллоимитатором ), зажимы для сосков, пробки и анальные игрушки, среди других.

Некоторые из наших читателей упомянули использование повязки на глаза, даже если вы не любите извращаться. Удаляя вашу способность видеть, вы усиливаете свои другие чувства и ожидания. Это здорово для сексуального напряжения, и один мужчина ниже описывает, что он делает со своим партнером.

Забирая ее способность видеть, что происходит вокруг нее. Это в свою очередь заставляет ее нервничать (но в хорошем смысле), усиливая ее другие чувства, чтобы попытаться выяснить ее окружение и то, что происходит с ее телом.

Вы можете пойти дальше и добавить рабство и другую сенсорную депривацию, но повязка на глаза — хорошее начало.

9. Магазин для сексуальных маленьких вещей

Шоппинг — это увлекательное занятие для многих женщин. Поднимите его на следующий уровень, покупая сексуальные вещи, такие как нижнее белье, как одна женщина, которая читает этот блог:

Ходить по магазинам, примерять, носить нижнее белье, особенно на работу. Это неудобно, но напоминает мне весь день, как жарко будет моя ночь, когда он обнаружит это.

Если вы выбираете шифон Babydoll, кружевной бюстгальтер и трусики или боди, у вас есть много вариантов. Ключ к чувству сексуальности и возбуждения при ношении нижнего белья — это надеть то, что вам нравится и что ты хорошо носишь , Это объяснение от одного из наших Новостная рассылка подписчики ниже объясняют это прекрасно:

Хитрость с выбором одежды заключается в том, что я должен чувствовать себя сексуально, а не просто заводить своего мужчину.

Сексуальный значит разные вещи для разных женщин тоже. Даже что-то, спрятанное под вашей одеждой, может пробудить вас.

То, что заставляет меня чувствовать себя самым сексуальным, это мой бюстгальтер и трусики. Даже когда я ношу джинсы, толстовку и бейсболки, мой бюстгальтер и трусики заставляют меня чувствовать себя на миллион долларов.

В этом руководстве вы найдете больше советов по выбору отличного белья. ,

Не забывайте и правильные аксессуары тоже. Пара каблуков котенка может заставить вас чувствовать себя сексуальным котенком, а ваш партнер может даже захотеть, чтобы вы держали их в постели.

Однако не останавливайтесь в нижнем белье. Покупки секс-игрушек — это отличный способ найти что-то новое, чтобы порадовать себя, и это может быть увлекательным занятием со своим партнером. К счастью, онлайн-шоппинг означает, что вам не придется заходить в тенистый магазин, ваша конфиденциальность останется неизменной, и вы сможете делать покупки по выгодным ценам.

Даже если вы не можете сразу надеть белье или использовать игрушку, вас включат, пока вы ждете, пока посылка прибудет к вашей двери.

10. Используйте свое воображение

Возможно, самый распространенный способ, которым читатели Библии Плохих Девочек возбуждаются, — это полагаться на свое воображение. На наш опрос о возбуждении, которое возникало снова и снова, приходилось три основных ответа: думать о том, какой секс должен был случиться, вспоминать о прекрасном сексе из прошлого и фантазировать о ситуациях и людях, которые не обязательно могут быть реалистичными.

Несколько женщин объяснили, как они возбуждаются, готовясь к сексу. Вот пара примеров.

Попробуйте вообразить в уме себя и человека, с которым вы собираетесь быть близким, уже в действии. Кроме того, представьте, что это очень жарко и жарко, если дотронуться в нужных местах и ​​в нужном темпе.

По-настоящему визуализируйте секс и проходите через его голову, сосредотачиваясь на том, как он будет выглядеть, чувствовать, как пахнуть, как на вкус. Я не говорю, что фактический акт должен быть именно таким, каким вы его визуализировали, но он помогает вам прийти в себя и настроение.

Звучит достаточно легко, правда? Так же легко вспомнить парную память.

Вспомните, когда в последний раз у вас был горячий секс, который принес вам лучший оргазм. Может быть, это связано с выдергиванием волос, сдерживанием и кусанием (больше на страстный и даже грубый секс). Возможно, это было здорово, потому что у тебя был секс на улице. Может быть, он использовал игрушку на вас. Что бы ни доставляло вам столько удовольствия, подумайте об этом, чтобы снова включиться.

Другие женщины описали запоминание

подпрыгивание его тела против моего и как это чувствует

Нажмите кнопку повтора в своем мозгу и подумайте о самых горячих интимных моментах, которыми вы поделились со своим партнером.

Мечта одной женщины — ее первый оргазм!

Все, что мне нужно сделать, это подумать об удивительных чувствах, которые вызвал оргазм, и я хочу переживать его снова и снова !!!

Некоторые женщины делились своими фантазиями со своими партнерами, но это не обязательно, особенно если вы фантазируете о ком-то еще. Это довольно часто. Сексуальный актер или музыкант, твой босс или даже милая бариста могут быть вдохновением сегодня вечером.

Вы также можете представить себе такие сценарии, как доминирование, наблюдение за тем, как вы мастурбируете (или заставляете своего мужчину ходить на вас!), Принудительный секс, шлепки, действия типа девушка-на-девочке или секс втроем. Читатели говорят это своими словами:

Я могу представить себе секс с кем-то. Представьте, как они входят, играя с собой — и видят реакцию, которую они получают = огромный поворот.

Ваша фантазия не обязательно должна быть чем-то, что вы бы делали в реальной жизни, просто что-то, что помогает вам возбудиться.

11. Выпей или покури

Несколько человек ответили, что один или два напитка — хороший способ пробудиться. Есть несколько причин для этого. Алкоголь заставляет вас чувствовать меньше стресса, и вы узнали ранее, что стресс — это большой тормоз, когда дело доходит до желания. Помимо увеличения расслабления, эти вещи могут снизить запреты, которые могут удерживать вас от отличного секса.

Имейте в виду, что умеренность является ключевым фактором. Слишком много алкоголя может привести к небрежности, и исследования показывают, что люди принимают более рискованные решения относительно партнера и контроля рождаемости, когда пьяны [ 12 ].

Так налейте стакан, соедините его с хорошей теплой пенной ванной и начните чувствовать, что ваше сексуальное желание нарастает.

Некоторые женщины также рекомендовали каннабис. Одно исследование показало, что половина женщин сообщают о том, что они чувствуют себя более возбужденными и после того, как курят горшок [ 13 ]. Курильщики, как правило, имеют больше секса [ 14 ] и не принимайте столько рискованных решений, когда речь идет о сексе, пока он высок.

Но если вам это неудобно, не стесняйтесь попробовать другой способ возбудиться из нашего списка.

Все ли или только некоторые из методов в этом списке помогут вам возбудиться, это нормально. Половые влечения у всех разные, и то, что работает для вас в один день, может не сработать в следующий. Не забывайте экспериментировать и переключаться, и вы будете контролировать свое либидо!

Понимание гормонов и желания

Вы можете заметить одну вещь: иногда легче отключить себя, чем в другое время, даже если вы пытаетесь учесть все свои акселераторы и тормоза. Одна из возможных причин этого — гормоны. Ваши гормоны колеблются в течение месяца из-за вашего менструального цикла [ 15 ]. Хотите вы этого или нет, ваше тело готовится забеременеть. Это в основном посылает роговые сигналы, чтобы побудить вас найти себе пару и завести ребенка.

Теоретически, это произошло бы в середине вашего цикла (около 14 дня, если у вас 28-дневный цикл), потому что это происходит, когда происходит овуляция [ 16 ]. Фактически, некоторые женщины сообщают о большей тяге к сексу пениса во влагалище в это время [ 17 ]. Но многие женщины испытывают всплеск желания прямо перед тем, как у них начнутся месячные. Это может быть связано с повышенной активностью в области половых органов.

Тем не менее, гормональный контроль над рождаемостью, такой как таблетки, некоторые ВМС, имплантаты, укол и пластырь, могут испортить естественные гормоны вашего организма и изменить интенсивность желания.

Поскольку гормоны так важны для желания и возбуждения, менопауза также влияет на сексуальное влечение многих женщин. Естественная менопауза приводит к снижению эстрогена в вашем организме, и ваше сексуальное влечение может резко упасть из-за этого. Оофорэктомическая хирургия может вызвать тот же эффект [ 18 ] потому что это удаляет ваши яичники, которые производят эстроген. Вот почему некоторые женщины в период менопаузы борются за возбуждение.

связанные с : Секс после менопаузы

К счастью, есть дополнения эстрогена в форме таблеток и кремов, которые могут пополнить некоторые из этого гормона. Вы можете обсудить с врачом гормональную терапию или поискать безрецептурные варианты. Прочитайте это статья о повышении полового влечения для большего количества подсказок, чтобы увеличить желание в целом.

Менопауза также влияет на способность вашего тела к самосмазыванию, поэтому женщины в период менопаузы могут извлечь выгоду из использования личной смазки, даже если она никогда не нуждалась в ней раньше.

Мы думаем, что смазка очень хорошая, и что каждый должен попробовать ее. Откройте для себя преимущества в этот пост о смазке ,

Как насчет упражнений

Многие люди, которые утверждают, что могут научить вас, как возбудиться, будут делать упор на упражнения. Но содержит ли эта теория какую-либо воду?

Кажется, в этом что-то есть. Упражнения помогают течь вашей крови, что важно для возбуждения, как вы узнаете чуть позже. Это также сохраняет ваше здоровье, и здоровые тела более склонны к здоровому сексуальному влечению. Тонированное и сильное тело также заставляет многих чувствовать себя более желанными. Вы уже видели, как чувство сексуальности может заставить вас хотеть заниматься сексом, и физические упражнения — это только один из способов добиться этого.

Наконец, упражнения высвобождают гормоны хорошего самочувствия, известные как эндорфины. Когда вы чувствуете, что ваше сердцебиение повышается, вы можете просто захотеть сделать что-то, что чувствует себя еще лучше [ 19 ]!

Когда все не может тебя возбудить

К сожалению, депрессия может быть более серьезной проблемой, чем возбудиться. Одно лекарство от депрессии, Wellbutrin, может на самом деле увеличить сексуальное влечение у женщин. Подумайте об этом на следующем приеме у врача.

Хотя лекарства, используемые для лечения депрессии и тревоги, являются распространенным преступником, когда речь идет о снижении полового влечения [ 20 ], это не единственное лекарство, на которое стоит обратить внимание. Вы можете быть удивлены тем, что антигистаминные препараты могут испортить сексуальное влечение (и затруднить самосмазывание), а также некоторые лекарства от изжоги и даже противогрибковые препараты.

Большинство людей понимают, что лекарства, предназначенные для лечения высокого кровяного давления, могут отрицательно влиять на эрекцию мужчины ( узнать больше о промахах ), но это может быть и плохой новостью для женского желания [21]. В то время как желание чаще начинается в мозгу женщины, кровоток в гениталиях имеет большое значение для физического возбуждения. Поговорите со своим врачом, если какое-либо лекарство мешает вашей способности включаться.

Исследование возбуждения

В настоящее время мы проводим исследование факторов, которые помогают и мешают вашему возбуждению. Если у вас есть 3 минуты, мы будем очень признательны, если вы примете участие в опросе! Нажмите здесь, чтобы получить доступ к опросу ,

Как мужчины могут помочь своим партнерам

В то время как Библия плохих девочек может быть местом, где женщины могут раскрыть свою сексуальность, женщины часто могут использовать дополнительные стимулы от своих партнеров. Дамы, не стесняйтесь передавать экран своим партнерам.

Мужчины, будьте готовы узнать, как вы можете помочь ей возбудиться, так что вы будете обе наслаждайтесь опытом больше.

1. Дайте ей знать, что вы хотите ее

Твой любовник не просто хочет чувствовать, что ты хочешь от нее секса. Она хочет чувствовать, что ты хочешь ей , Есть много способов сделать это. То, что вы говорите, и то, как вы к ней прикасаетесь (чуть позже), очень важно. Но не стоит недооценивать силу, как вы смотрите на нее.

Один из тех взглядов намерения от моего мужчины. То, что заставляет меня хотеть таять, когда он дразнит меня и шепчет: «Позже, детка».

Для меня величайший афродизиак в мире — это человек, который считает меня сексуальным и желает меня. Как вы можете не помочь, но быть включенным?

2. Знай, где ее трогать

Многие из наших читателей обсуждали, как они тают, когда партнеры прикасаются к ним, и мы не просто имеем в виду под поясом. Одно популярное место? Ключица. Шея также является одним из способов заставить ее соки течь. Но вам не нужно брать это у нас.

Пусть он держит ваше лицо и медленно целует вас. Дразнить тебя своим языком. Поцелуй в шею и по всему воротнику. Работает каждый раз

Мужчины стремятся идти прямо на юг. Тело нужно [пробудить] разбудить, прежде чем прыгнуть прямо внутрь.

Уши — еще один фаворит фанатов!

Что меня действительно заводит, так это когда мой мужчина крутит языком в моем ухе. Это сводит меня с ума и заставляет меня делать абсолютно все, что он говорит. Он также грызет и нежно кусает меня за ухо. Это делает меня таким чувствительным по всему телу.

Я очень люблю, когда мой жених целует мою спину в плечо, в шею и уши!

Откройте для себя 12 удивительных эрогенных зон и попробуйте прикоснуться к ним, а не идти прямо между ее ног.

3. Покажите ей, что вы заботитесь

Может показаться странным, что женщина, скорее всего, захочет секса после того, как вы помоете посуду, но в этом определенно есть доля правды. Есть несколько причин для этого. Во-первых, эти вдумчивые меры показывают вашему партнеру, что вы заботитесь о нем, и это повышает вероятность того, что она захочет заняться с вами сексом. Одна женщина ответила:

Для меня лучше всего вернуться с работы в чистый дом и поужинать на столе

Конечно, если вы делаете свою долю дома или помогаете с детьми, она будет иметь время сесть, чтобы дышать, расслабиться и подумать о сексе. Как сказал один читатель:

Мы хотим, чтобы наш мужчина вмешался, чтобы дать нам перерыв в жизни, чтобы у нас было время снова почувствовать себя сексуальным.

Слышите это, господа? Она хочет чувствовать себя сексуальной, чтобы она могла пробудиться!

То, как вы подходите к этому, может помочь ей возбудиться или выключить ее [ 4 ]. И то, занимаешься ли ты сексом или этот секс — качество, влияет на счастье в отношениях [ 22 ].

4. Возьми ее

Ночь свидания — мощный инструмент. Время для свидания более романтично, чем прямое планирование секса, и это дает вам обоим возможность подумать о том, что будет дальше. Это дает ей возможность одеться не только, чтобы произвести на вас впечатление, но и повысить ее уверенность в себе.

Если бы мой муж написал мне, что он забрал меня сегодня вечером и чтобы я выглядела красивой, я был бы включен и с нетерпением ждал сюрприза сегодня вечером !!

Так что спланируйте особую ночь. Возможно, воссоздайте свое первое свидание или ночь, которую вы предложили. Или вы можете сделать что-то, что вы никогда не делали раньше, чтобы создать новые воспоминания. Просто приложите усилие, которое показывает, что ваше внимание сосредоточено на ней, и она станет намного легче, и в ответ сфокусируете свое внимание на вас.

5. Уважайте ее ответный цикл

Если вы еще не знаете цикл ответов вашего партнера, поговорите с ним об этом. Вы двое могли бы определить, какая модель лучше всего показывает, как она возбуждается ( см. выше информацию о сексуальной реакции ). Мы знаем, что некоторые женщины чувствуют только желание после они чувствуют возбуждение. Это означает, что пробуждающий приступ орального секса может привести ее в настроение, и вам не обязательно ждать, чтобы стимулировать ее, пока она не почувствует желание.

Некоторые из наших читателей согласны!

Я нахожу, что получение устного может поставить меня в настроение. Это гораздо приятнее, чем орально, когда я уже возбуждена. И я имею в виду оральный, который не просто концентрируется на клиторе, но везде внизу. Даже римминг дает мне настроение.

Ну, когда у меня будут трудные времена, все, что нужно, это оральный секс, чтобы подготовить меня.

Так что не обязательно сдаваться, если она не хочет сразу заниматься сексом. Она может включиться, если вы начнете с чувственного массажа или опуститесь на нее, прежде чем она действительно окажется в нужном свободном пространстве. Фактически, один читатель мужского пола описывает, как он помогает своему партнеру возбудиться:

Я слегка массирую ее спину и ягодицы и осторожно целую и ласкаю ее нижнюю часть спины, заднюю часть колен и вокруг ее влагалища, вокруг — ключевое слово.

Другая женщина, которая ответила на наш опрос, объяснила, как способ, которым ее мужчина начинает, помогает ей войти в настроение.

Мимолетные руки, затем задерживающиеся руки. Поцелуи сзади и маленький шепот грядущих. Несколько раз никогда ранее не совершались действия, запрошенные.

Поймите, что мы не рекомендуем пытаться заставить вашего партнера заняться сексом, потому что вы «знаете», что со временем она возбудится, если просто пойдет на это. Но если она желает идти вперед, пока она не возбуждена, все может измениться. Другой вариант? Мастурбируй и дай ей посмотреть. Несколько читателей ответили на наш опрос, что это был огромный поворот!

Что говорит наука

Мы уже рассмотрели метод двойного контроля, который был впервые предложен в начале 2000-х годов и продолжает набирать обороты [ 23 ]. Однако наука о желании женщины развивалась тремя основными путями.

Во-первых, исследователи протестировали опросник, известный как «Анкета женского сексуального влечения», который помогает врачам определить, борется ли (прямая) женщина с желанием и как это происходит. 24 ]. FSDQ содержит 50 вопросов, разбитых на шесть категорий, которые помогают профессионалам помогать своим пациентам.

Во-вторых, исследователи задавались вопросом, существует ли аналог виагры или других препаратов для женщин. Тем не менее, они поняли, что препарат, который действует только на гениталии, не сможет его сократить, потому что желание женщины так часто вытекает из мозга. Одно из лекарств, которое показало успех в увеличении желания у женщин, является Wellbrutin, который является лечением депрессии [ 25 ].

Однако не все лекарства от депрессии помогают при возбуждении. Wellbutrin работает иначе, чем большинство лекарств от депрессии, которые относятся к классу лекарств, известных как СИОЗС, и часто убивают сексуальное влечение [ 26 ]. Wellbutrin предлагает решение для женщин, которые испытывают депрессию, но не хотят рисковать своим сексуальным влечением для ее решения.

Ресурсы

Следующие ресурсы предлагают немного больше понимания того, как войти в настроение для секса.

Часто задаваемые вопросы

Q: Это нормально, что я не мокрый, хотя я возбужден? Что если я чувствую физическое возбуждение, но не психическое возбуждение?

A: Обе эти вещи совершенно нормальны, особенно для женщин. Мужчины чаще испытывают соответствие между физическим и психическим возбуждением. Это означает, что когда они физически возбуждены, они чувствуют себя психически возбужденными [ 27 ]. Обратное тоже верно.

Прочитайте больше: Как сделать себя влажным

Женщины реже испытывают согласие; вместо этого они испытывают несогласованность. Для начала, женщины чаще сообщают о том, что их пробуждают, даже если генитальное согласие практически отсутствует. Женщины могут также проявлять признаки физического возбуждения, даже если они не психически возбуждены.

Q: Нормально ли не хотеть секса, чтобы передумать?

A: Это абсолютно нормально! Для некоторых людей желание начинается после сексуальная активность. Это потому, что у них есть отзывчивое желание. Их желание реагирует на ситуацию. Если вы попадаете в эту группу людей, вам может понадобиться начать прелюдию, прежде чем вы почувствуете возбуждение.

Q: Должен ли я заниматься сексом, даже если я не возбужден?

A: Это зависит. Хотя никто не должен чувствовать принуждение к сексу, когда они этого не хотят, секс полезен для ваших отношений. Если вы отдаете предпочтение сексу между вами и вашим партнером, вы можете решить заняться сексом, даже если у вас нет настроения.

Q: Почему я чувствую себя возбужденным, когда мой партнер заботится о доме или детях?

A: Для многих женщин желание является отражением чувства любви и заботы. Поэтому, если ваш мужчина решит сделать посуду, приготовить вам неожиданную еду или поиграть с детьми, вы можете чувствовать себя взволнованным, несмотря на то, что это не сексуальные действия. Не волнуйся. Ты не один!

Q: Я попробовал все без удачи. Что я должен делать?

A: Возможно, пришло время обратиться к профессионалу. Если вы считаете, что проблема носит биологический характер, поговорите с вашим лечащим врачом. Для умственных неудач по включению себя, а также вопросов отношений, терапия может предложить решение.

Q: Почему во время менструального цикла в определенные моменты легче возбудиться?

A: Женщины сообщают о том, что чувствуют себя более возбужденными прямо перед их периодами. Это часть вашего менструального цикла, когда ваше тело готовится к оплодотворению яйцеклетки. Биология поощряет сексуальную активность, чтобы это произошло. Это означает, что вы чувствуете себя возбужденным, даже если вы не хотите быть беременной.

Q : С начала менопаузы у меня были проблемы, почему?

A: Независимо от того, проходите ли вы естественный или медицинский этап менопаузы, ваше тело претерпевает изменения. Одним из таких изменений является снижение уровня эстрогена. Эстроген — это женский половой гормон, и он способствует как желанию, так и самосмазыванию. Поговорите со своим врачом о гормональной терапии, если это вызывает беспокойство, и используйте смазку, чтобы сделать вещи более комфортными.

Q: Иногда мой мужчина хочет секса, но у меня возникают проблемы с возбуждением, что мне делать?

A: Во-первых, вам не следует заниматься сексом, если вы абсолютно этого не хотите. Но иногда требуется немного больше, чтобы настроиться на секс. Возможно, вы уже знаете, что для этого нужно, или у вас есть несколько идей после прочтения этого поста.

В любом случае, вы хотите поговорить со своим партнером и объяснить, что требуется немного времени, чтобы настроиться на секс. Объясните ему, что вам нравится и что он может сделать, чтобы помочь, и как это поможет вам больше наслаждаться сексом и способствовать близости между вами двумя. Если он качественный партнер, он должен понимать и хотеть помочь.

Вы также можете попробовать возбудиться, воспользовавшись советами, приведенными выше. Это хорошо работает, если вы запланируете свидания или секс.

Все ли или только некоторые из методов в этом списке помогут вам возбудиться, это нормально. Половые влечения у всех разные, и то, что работает для вас в один день, может не сработать в следующий. Не забывайте экспериментировать и переключаться, и вы будете контролировать свое либидо!

Смотреть это: Учебное видео Blow Job

Он содержит ряд техник орального секса, которые дадут вашему мужчине все тело, потрясающие оргазмы. Если вы заинтересованы в изучении этих техник, чтобы держать своего человека зависимым и глубоко преданным вам, а также получать гораздо больше удовольствия в спальне, то вы можете посмотреть видео. Вы можете посмотреть его, нажав здесь ,

Как быстро возбудиться мужчине: разжигаем страсть

За половую активность и возбудимость мужчины отвечает уровень его либидо и темперамент. Нередко случаются ситуации, когда может понижаться сексуальные аппетиты мужчины на фоне некоторых отклонений в организме. Особенно актуален вопрос, как быстро возбудиться мужчине, если речь идет о семейных парах с долгими отношениями.

Так устроен организм человека и отношения между партнерами, что спустя какое-то время может угасать страсть и притяжение. Если это требует коррекции, специалисты готовы поделиться эффективными методиками, как повысить либидо и быстро возбудить мужчину. Но для начала следует выявить причины низкого либидо и устранить их, после чего ознакомиться с видами стимуляции.

Содержание материала:

Виды стимуляции

Секс – это важное условие гармоничных отношений, и если один из партнеров теряет интерес к половой жизни, это не значит, что нужно ставить на ней крест. На самом деле существует множество способов стимуляции, позволяющих мужчине сильно возбудиться и вернуть половое влечение к своей партнерше.

Визуальная

Не секрет, что мужчины любят глазами, поэтому от того, как выглядит женщина, напрямую зависит его либидо и половая активность. Ни один мужчина не устоит перед девушкой в красивом нижнем белье с макияжем и укладкой, поэтому женщине нужно обязательно проанализировать свои внешние данные.

Главный вид естественной сексуальной стимуляции – это зрительное созерцание сексуального объекта. От объекта же требуется быть привлекательным и сексуальным, альтернативой может стать просмотр фотографий, картинок или видеороликов эротического содержания. Как показывает практика, это помогает быстро и достаточно сильно возбудиться мужчине и его партнерше.

Слуховая

Еще один важный способ, как завести мужчину и расположить его к близости – определенный голос женщины. Нередки случаи, когда мужчина влюблялся исключительно в голос девушки, не видя ее внешних данных. Представители сильного пола проявляют интерес в первую очередь к девушкам с женственным, мелодичным, чувственным и заливистым голосом.

Помимо голоса обратить внимание нужно и на интонацию, она должна быть несколько томной и таинственной, чтобы девушка могла, как бы заигрывать со своим избранником. Ну и не стоит недооценивать эффективность возбуждающих слов. Эффективнее всего подействуют видеоролики с порнографическим содержанием, которые возбуждают и мужчину, и его партнершу за считанные минуты.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Если у мужчины не наблюдается половых расстройств и дисфункций, визуальная и слуховая стимуляция будет эффективной. При наличии проблем с эрекцией и мочеполовой системой вышеуказанные методики будут мало результативными.

Продукты-возбудители

Продукты питания – это не только способ утоления голода, это еще и источник ценных витаминов и минералов, полезных веществ для полноценного функционирования всего организма. Специалисты утверждают, что некоторые продукты являются чистыми афродизиаками, способными возбудить любого мужчину. Повысить либидо и сексуальные аппетиты можно, если регулярно употреблять следующие продукты:

• устрицы, креветки, рыба и другие морепродукты;
• клубника, персики, инжир, авокадо, цитрусы, бананы;
• лук и чеснок;
• печень;
• горький шоколад;
• спаржа, укроп и петрушка;
• миндаль и другие орехи.

Пробуждают ли у Вас мидии возбуждение?

ДаНет

Также практически все специи и пряности воздействуют на организм мужчины и половую сферу подобно вышеуказанным продуктам афродизиакам. Главное условие для получения результата – регулярное их употребление в оптимальном количестве, передозировка также может быть вредна и опасна противоположным эффектом.

Психологический настрой

Если мужчине не удается самому возбудиться, на помощь ему может прийти его партнерша, скорректировав свой внешний вид, голос и манеру поведения. Мужчин никогда не привлекали излишне инициативные и напористые девушки, но и пассивных, замкнутых особ мало кто захочет. Чтобы возбудить мужчину, женщине нужно быть:

• раскрепощенной, но не вульгарной;
• легкой в общении с чувством юмора и харизмой;
• обаятельной и непринужденной;
• уверенной в себе;
• кокетливой и игривой.

Самый лучший способ проявления сексуального желания между партнерами – это флирт, и если женщина поможет мужчине настроиться на этот лад, он достаточно быстро возбудится. Мужчине же нужно избегать стрессов, конфликтных ситуаций, ссор и недопонимания с женщиной, наладить режим труда и отдыха.

Препараты-стимуляторы

Если все вышеуказанные методики оказались безрезультатными, можно прибегнуть к помощи препаратов-стимуляторов. Но прежде мужчине нужно проконсультироваться с врачом, чтобы правильно подобрать эффективный препарат и его дозировку. Выделяют несколько видов препаратов стимуляторов либидо и эрекции:

1. Стимуляторы синтетического состава – используются средства дженерики, которые гарантируют мужчине быстрое достижение максимальной . Препарат нужно принимать перед половым актом, следуя всем указаниям в инструкции. После этого у мужчины наблюдается крепкая и длительная эрекция, позволяющая наслаждаться долгим и качественным сексом.

Например:

• Виагра;
• Левитра;
• Зидена;
• Сиалис и др.

2. Стимуляторы животного состава – в составе таких таблеток содержатся компоненты животного происхождения, то есть специальные животные ферменты, вызывающие половую активность и эрекцию у мужчины. Например:

• Дракон Торнадо;
• Шпанская мушка;
• Австралийский кенгуру;
• Золотой тигр и др.

Стимуляторы эрекции и потенции могут применяться только определенный промежуток времени и строго по инструкции, в противном случае могут развиваться побочные эффекты. Все они носят временный характер воздействия, корень проблемы в половой сфере должен искать и корректировать медицинский специалист.

Народные методы

Народная медицина является достойной альтернативой традиционным методикам, имеющим противопоказания и побочные эффекты. Чаще всего специалисты рекомендуют пользоваться целебными травами, благодаря которым оказывается комплексное благоприятное воздействие на весь организм и половую систему.

Растительные афродизиаки могут быть следующими:

• корень женьшеня;
• родиола розовая;
• корень спаржи;
• чабрец;
• семена укропа;
• лимонник;
• артишок;
• семена крапивы;
• корнеплоды пастернака;
• фенхель.

Совет! Эффективные и популярные сегодня возбудители для мужчин и женщин – это духи с феромонами для мужчин и женщин, которые помогают возбуждать представителя противоположного пола своим ароматом.

Из указанных растений можно приготовить спиртовую настойку, а можно сделать отвар или настой. Также специалисты советуют использовать аромамасла, возбуждающие центры нервной системы и головного мозга, что отвечают за сексуальное возбуждение мужчины. Это эфиры корицы, иланг-иланга, ванили, розмарина, шафрана, миндаля.

Вывод

За сексуальное возбуждение отвечает уровень либидо мужчины, но под воздействием ряда факторов негативного влияния бывает, что либидо падает. Быстро возбудить мужчину можно при помощи визуальной и слуховой стимуляции со стороны женщины, также особое внимание стоит уделить психоэмоциональному состоянию мужчины. Народная медицина называет ряд растительных возбудителей, официальная медицина – препараты-стимуляторы для мужчин.

Рейтинг автора

4

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

31

Загрузка…

---

 

Полезные и дельные советы, как быстро возбудится самой

2019-03-29

Есть много причин, по которым представительницы прекрасного пола, после захода солнца, тянутся к подушке или пульту дистанционного управления вместо того, чтобы тянутся к телу своего партнера. Дать себе разрешение перестать беспокоиться и думать о работе, детях, своих обязанностях или о своей внешности, дамам труднее всего сделать.

Содержание статьи

Зачастую женщины занимаются сексом, чтобы сделать своего партнера счастливым и сохранить взаимопонимание в отношениях, но ей самой бывает трудно сосредоточится. Знать и применять на практике способы как быстро возбудится самой поможет ей получать значительно больше удовольствия от полового акта.

Наедине с собойi

Вот несколько простых советов пробудить в себе сексуальное желание, не зависимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет:

• Расслабьтесь. Примите горячий душ или теплую ванну, используйте приятно пахнущие средства, нанесите лосьон на каждый сантиметр вашего тела. Не стоит себя стесняться, закройте дверь, выключите телефон, снимите одежду и найдите удобное положение. Ласкайте себя так, как бы вы хотели, чтобы это делал мужчина.

• Познайте свое тело. Аккуратно проведите руками по частям тела, задерживаясь в областях, которые более чувствительны к прикосновениям, чем другие. Попробуйте использовать различные типы касания, такие как поглаживания, щекотка, разминание, щипание.
• Вспомните о своем прошлом сексуальном опыте: думаю, у каждой женщины был такой секс, получивший статус «самый лучший», а мысли о нем до сих пор вынуждают щеки краснеть.
• Прочтите эротический рассказ. На просторах интернета представлен большой выбор сайтов, которые позволяют выбрать откровенную историю на любую тематику.
• Танцуйте. В этом не должно быть ничего особенно сексуального, не обязательно включать саундтрек к фильму «9 с половиной недель». Поставьте то, что вам нравится, что подходит по настроению в данных момент. Чем больше вы двигаете своим телом и чем больше радости это приносит, тем больше вы возбуждаетесь.
• Позвольте себе бокал вина. Возможно это лучшая новость, которую вы когда-либо слышали: последние исследования, опубликованные в журнале сексуальной медицины, показали, что регулярное умеренное употребление красного вина повышает сексуальное здоровье женщины.

• Посмотрите видео со знаменитостью, которая вас привлекает. И не беда, если вы не найдете его фото без рубашки, подойдет и ролик, где он дает интервью. Важно заставить заработать ваш мозг и фантазию. Наблюдение за тем, как он движется и говорит, поможет представить, как он будет делать и другие вещи с вами.
• Медитируйте. Это один из лучших способов тренировать свой мозг, чтобы перестать беспокоиться и наблюдать за своими мыслями, не отвлекаясь на них. Существуют множество практик, способствующих возникновению сексуального желания. Вот, к примеру, одна из них: сядьте в позу лотоса, выпрямите спину, расслабьте поочередно ноги, живот, грудь, руки голову. Сосредоточьтесь на выполнении самой медитации. Ее суть заключается в том, чтобы вызвать возбуждение из глубины таза и поднять волну этого возбуждения от копчика, через позвоночник до верхушки головы.

Рядом с мужчиной2

Бывают дни, когда нет настроения заниматься сексом, и чтобы отказать партнеру достаточно сослаться на головную боль. Но что делать, если вы хотите быть в настроении? Как быстро возбудиться девушке до и во время полового акта?

• Уделите время на разогрев. Он может быть более приятным, чем само соитие. Поцелуи, поглаживания, ласки и поддразнивания часто являются тем, что доставляет удовольствие женщинам больше всего. Прелюдия начинается задолго до того, как вы окажетесь голыми в спальне. Создайте предвкушение, участвуйте в эротических разговорах по телефону, пишите сексуальные сообщения.

• Узнайте свои желания. Многие женщины боятся или не знают, как описать то, чего они хотят во время секса, поэтому они согласны со всем, что делает их партнер. Они так заняты мыслями о том, чтобы быть хорошими любовницами, что больше не знают, чего желают. Когда они думают о половом акте, они думают о сексе, который желает их партнер. Один из простых способов понять, что вам нравится, — это сравнить, сколько удовольствия вы испытываете от момента к моменту.

• Сосредоточьтесь на своем теле. Лучший способ получить больше удовольствия — обратить пристальное внимание на ощущения, которые вы получаете в данный момент. Представьте, как вы медленно просматриваете каждую часть вашего тела, спускаясь от макушки головы до пальцев ног. Что конкретно вы испытываете в каждой области? Не анализируйте чувства — просто замечайте их.
• Используйте образы у себя в голове. Если вы действительно хотите разогреться во время полового акта, представьте вашу любимую сексуальную фантазию, возможно, о таинственном незнакомце или о двух мужчинах одновременно. Чем больше вы думаете о сексе, тем больше вы хотите его. Женщины гораздо больше возбуждаются от психологических аспектов, нежели от того, что некоторые части мужского тела движутся внутри их частей тела.

Проработайте этот список техник, как быстро возбудится самой, и обнаружьте, что лучше всего помогает получить удовольствие от секса.

5 секретов пробуждения желания. Как возбудить девушку? Как возбудить мужчину? В чем разница

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Как захотеть мужа?: evo_lutio — LiveJournal

Вот на ночь глядя вам письмо для разбора. Мне очень много писем приходит, не успеваю читать. Наверное, придется публиковать не читая, но зато чаще)

Господа, не пишите истории в личку, пожалуйста, в Правилах адрес почты написан.

«Здравствуйте, Эволюция!

Спасибо за возможность описать свою проблему и задать вопрос!

Моя проблема в том, что я совершенно, полностью, на 100% не хочу своего мужа. Расскажу, как я сама себя завела в тупик.

Когда я встретила своего будущего мужа К. мне было 26 лет. До него у меня был богатый сексуальный опыт – около 30 партнеров (точно не помню), большинство из них были одноразовыми связями без чувств, просто секс на 1-2-3 раза. Мне было приятно заниматься с ними сексом, нравился эффект новизны, но оргазма я так ни разу ни с кем не испытала.

Из этих 30 партнеров до мужа было 3 человека, в которых я была очень сильно влюблена, была в отношениях минусом, но зато секс с ними был просто волшебным, когда от одного прикосновения начинаешь гореть.

С таким бэкграундом я начинала отношения со своим будущим мужем. К 26 годам я решила, что пора выходить замуж и рожать ребенка. И К. был идеальным кандидатом на эту роль: перспективный, ведущий здоровый образ жизни, с семейными ценностями. И влюбленный в меня. Я вела себя по всем правилам: ходила на свидания, была милой и скромной, первый поцелуй через месяц, первый секс через 2 месяца, не навязывалась, но всегда отвечала на его инициативу. Это было легко, потому что я в него не была влюблена ни одной минуты. Всегда сохраняла трезвость рассудка и четко шла к своей цели – созданию семьи.

Секс с К. тогда был приятным (но не более), но с самого первого раза я поняла, что он, при всех своих других достоинствах, весьма посредственный любовник.

Тем не менее, через год после знакомства мы поженились, через 1,5 у нас родился ребенок. Во время беременности и год после у нас вообще отсутствовали интимные отношения. Мне не хотелось, потом было нельзя, потом не до того.

Сейчас мы в браке уже 4 года. Секс присутствует, но только потому что ему надо. Мне не хочется его никогда, я абсолютно всегда себя заставляю. Во время секса лежу холодной рыбой (нет, не лежу конечно, делаю и имитирую все так, как должно быть). И это невыносимая пытка. Иногда мне хочется во время процесса закричать «НЕТ!!! СТОП!!» и ударить его. Но я этого не делаю.

Если я скажу К., что не хочу его, то это разрушит нашу семью. А я не могу этого сделать, я несу ответственность за благополучие нашего ребенка, хочу чтобы он жил в полной семье с любимым и любящим отцом. Я скорее пожертвую собой, чем разлучу их. Да и к мужу я отношусь хорошо и, наверное, даже люблю: он замечательный человек, отличный муж и отец, мы близки с ним и поддерживаем друг друга. Просто он не вызывал и не вызывает во мне страсти.

Я пыталась решить эту проблему. Начала заниматься спортом, немного похудела (до уровня до беременности), ухаживаю за собой в салоне красоты. Выгляжу хорошо и себе нравлюсь. Муж, смотря на меня, тоже похудел и занялся спортом, поменял стиль одежды (со стороны он наверняка очень привлекательный мужчина). Это ничего не поменяло.

Я проверила свое здоровье: половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Все в порядке.

Мы уезжали отдыхать без ребенка. Пробовали разные позы, виды секса, покупали «камасутру». Это абсолютно ничего не изменило, секс был, но такой же «по необходимости».

К слову, сексуального желания к другим мужчинам, а не к мужу, я тоже не испытываю. В тренажерном зале бывают разные типажи, но ни с кем из них я не могу и не хочу себя представить в постели. Такое ощущение, что функция «секс» в моем организме просто выключена.

Единственное, что мне помогает – алкоголь. Полбутылки вина и я даже могу начать сама к мужу приставать и испытываю удовольствие (правда, оргазма так и не было до сих пор ни разу в моей жизни). Но это не выход, вряд ли пить алкоголь через день хорошее решение проблемы.

Итак,

1. Чего же я хочу. Хочу влюбиться в мужа, испытывать страсть по отношению к нему, получать удовольствие в сексе. Хотеть секса.

2. Зачем. Затем, что я хочу снова испытывать те ощущения, которые испытывала с мужчинами до мужа, в которых была сильно влюблена. Хочу узнать, что такое оргазм. Хочу перестать чувствовать «отсутствие» себя во время секса с мужем

3. Что мешает. Не знаю, честно. Подскажите, пожалуйста, что делать, в каком направлении двигаться»

25 эффективных способов быстро добраться до цели

Ты знаешь, как возбудиться? Бесполезно жаловаться, что вы не всегда получаете удовольствие от секса со своим партнером, если вы не можете выполнять работу ног самостоятельно!

Многие из нас застревают в мышлении, когда мы считаем, что нам нужно найти партнера, который знает, как нас возбудить. Теперь это не так; вы хотите найти того, кто возбудит вас и доведет до оргазма. Но вы также хотите знать, как возбудиться.

Как этот человек может вас возбудить, если вы не знаете, что на самом деле вас возбуждает? Видите, как это может стать проблемой?

[Читать: 8 хитрых способов узнать, что девушка возбуждается рядом с вами]

Почему немного сексуального одиночества никогда не бывает плохой идеей

Вы регулярно мастурбируете?

Мы знаем, личный вопрос, верно? Дело в том, что мастурбация — единственный лучший способ понять, как возбудиться.

Вы можете узнать, что вам нравится, что не нравится и как вам это нравится. Затем, когда вы со своим партнером, вы можете показать ему, что вас отталкивает, делая вашу жизнь более полноценной.

Вся эта идея «мастурбация сделает вас слепыми» была так три столетия назад — не буквально, но вы поняли. В настоящее время мы понимаем, что мастурбация — это здорово и что на самом деле это фантастический способ уменьшить стресс.

Чувствуете себя немного перегруженным на работе? Закройте дверь и приступайте к делу — вас не волнует срок, к которому вы столкнетесь по прошествии некоторого времени самостоятельно! [Читать: 10 советов по женской мастурбации для гарантированного оргазмического блаженства]

Если вас еще предстоит убедить, вот некоторые из доказанных преимуществ мастурбации.

1. Вы лучше выспитесь

2. Снижает стресс

3. Помогает расслабиться сразу

4. Повышает уверенность

5. Улучшает позитивный образ тела

6. Помогает снять сексуальное напряжение [Прочтите: 20 явных признаков сексуального напряжения, чтобы знать, что вы возбуждаете друг друга]

7. Может помочь успокоить мышечные спазмы и напряжение

8. Помогает понять, что вам нравится

Вполне возможно, что вам уже нравится немного «я», и это здорово. Если нет, пора сделать это приоритетом. Если вы научитесь возбуждать себя, это может стать началом новой сексуальной революции в вашей жизни!

Как возбудить себя

Вы хотите знать свое тело и знать, как оно реагирует, когда ваши пальцы находятся в определенном положении или у вас больше шансов получить оргазм при включенном свете.

Видите ли, это вещи, которые вам нужно открыть самостоятельно. [Читать: Сексуальное возбуждение: 15 невероятно возбуждающих способов получить и оставаться возбужденным]

Вот почему так важно выяснить, что вас возбуждает. Это не только приведет вас в то место, где вам комфортно с самим собой, но также поможет вам чувствовать себя комфортно со своим партнером. Прежде всего, вам нужно знать, как возбудить себя.

1. Не торопитесь

Вы не пытаетесь торопиться, в этом нет смысла.Что вы хотите сделать, так это позволить себе время свободно исследовать. Для многих людей легко возбудиться, когда кто-то перед вами. Однако, когда вы один, это требует больше усилий.

Если попытки возбудиться для вас в новинку, на это потребуется время. Не торопитесь — наслаждайтесь процессом! [Читать: 13 быстрых советов по мгновенному возбуждению]

2. Создайте нужную атмосферу

Если вы хотите возбудить себя, вам нужно приложить к этому определенные усилия. Когда вы один, создайте идеальную атмосферу, в которой вы чувствуете себя комфортно и безопасно.

Вы хотите чувствовать, что можете делать все, что хотите, пока возбуждаете себя.

Зажгите свечи, поставьте какую-нибудь сексуальную музыку, наденьте одежду, от которой вам станет жарко. Создайте атмосферу, которая позволит вам потерять себя. Конечно, само собой разумеется, что вам следует запереть дверь, выключить телефон и выбрать время, когда вас не будут беспокоить. [Читать: 12 безопасных и естественных способов повысить либидо]

3. Мастурбировать

Возбуждение — это одно, мастурбация — другое.Чуть раньше мы говорили о том, что мастурбация — это здорово узнать, что вам нравится. Как только вы это поймете, у вас будет целый ряд вещей, к которым вы захотите поднять настроение. Итак, когда вы поработаете над созданием сцены и почувствуете сексуальность, попробуйте мастурбировать.

Большинство женщин могут мастурбировать, сосредотачиваясь непосредственно на клиторе, но выбирайте то, что вам нравится. Проверьте различные удары и давление. Как только вы найдете то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, придерживайтесь этого и продолжайте.[Читать: Как натянуть подушку и самые непослушные способы сделать это правильно]

4. Не стесняйтесь экспериментировать

Послушайте, если вы пытаетесь возбудить себя, вам нужно поэкспериментировать со своим телом. Не бойтесь использовать секс-игрушки или анально стимулировать себя. Все эти факторы могут вызвать у вас возбуждение. Единственное, вам нужно проверить это на себе.

Один размер не подходит всем, когда дело доходит до сексуального возбуждения. Некоторых людей заводят самые странные вещи, и пока это никому не причиняет вреда и ничего не выходит за красную черту, в этом нет никакого вреда.[Читать: 15 невероятно возбуждающих способов получить и оставаться возбужденным]

5. Используйте больше, чем руки

Да, у вас две руки, и вы должны использовать их, чтобы возбудиться. Но у вас также есть секс-игрушки, которые вам доступны. Не бойтесь использовать вибратор или фаллоимитатор. Фактически, эти игрушки могут помочь вам узнать, что может вызвать у вас возбуждение.

Хорошая новость в том, что покупать секс-игрушки стало проще, чем когда-либо прежде. Вы легко можете выйти в интернет и выбрать понравившуюся игрушку.Затем он будет доставлен вам очень осторожно.

Многие тоже очень тихие! Вы найдете обзоры на сайтах, посвященных покупке секс-игрушек, чтобы узнать, что другим людям нравится и не нравится в той или иной игрушке. [Читать: самодельные фаллоимитаторы, когда момент наступает неожиданно]

6. ​​Сосредоточьтесь на других областях, кроме влагалища

Многие люди думают, что для того, чтобы возбудиться, им просто нужно сосредоточиться на своем влагалище или пенисе. Что не совсем неправильно, но есть и другие области, которые являются эрогенными зонами.Возьмитесь за грудь, за задницу, тяните за волосы, сосите палец, используйте остальную часть тела и выясните, какие области вас стимулируют.

Может быть, вам удастся возбудить себя, просто массируя грудь. Возможно, вам удастся возбудиться, погладив внутреннюю сторону запястья. Исследуйте свое тело и помните о различных эрогенных зонах.

7. Дразнись

Все любят подразнить. Незадолго до оргазма дразните себя, воздерживаясь от него.Да, вы не ослышались — остановитесь. Это будет нелегко, но это сделает ваш оргазм сильнее.

Откажитесь от оргазма хотя бы пару раз, прежде чем позволить оргазму омыть вас. Чем больше вы себя дразните, тем сильнее будет ваш оргазм. Эта техника называется окантовкой, и она действительно творит чудеса в вашей сексуальной жизни. [Читать: Что такое окантовка? Как использовать оргазм сильнее и лучше, чем когда-либо прежде]

8. Узнайте, что заставляет вас чувствовать себя сексуально

Одна часть — узнать о своем теле, другая — почувствовать себя сексуальной.Носите одежду или нижнее белье, в которых вы чувствуете себя сексуально.

Уложите волосы, нанесите макияж, позвольте себе выглядеть и чувствовать себя потрясающе. Конечно, вам нужно чувствовать себя сексуально, если вы хотите возбудиться. [Читать: Как всегда чувствовать себя сексуальным и желанным]

9. Сделайте сексуальные фотографии себя

Не нужно никому присылать эти фотографии — они созданы для вас. Настройте освещение и позу для камеры.

Если хотите, вы можете сделать эти фотографии сами или попросите вашего партнера сделать их за вас.Будуарные фотографии позволяют продемонстрировать свою сексуальную сторону. [Читать: Как снимать хорошие обнаженные тела — 36 советов для самых сексуальных обнаженных селфи когда-либо]

10. Все дело в дыхании

Вы удивитесь, насколько важно дышать, когда пытаетесь возбудить себя. Вы можете контролировать свое возбуждение и энергию, практикуя дыхание.

Во время мастурбации сосредоточьтесь на своем дыхании и на том, как оно влияет на ваше тело. Во время дыхания сожмите ЛК-мышцу, чтобы получить больше удовольствия.[Читать: Как расслабиться во время секса: освободить разум и наслаждаться оргазмом]

11. Посмотреть горячий фильм

Конечно, если хотите, можете смотреть порно. Но вы также можете посмотреть романтический или эмоциональный фильм, который также потрясающе возбудит вас.

Попробуйте посмотреть такие фильмы, как «Танцовщицы» или «Дикие твари», и вы не пожалеете об этом. Но если вы хотите посмотреть что-то более откровенное с сексом, вы всегда можете выбрать порно.

Если вам не нравится что-то слишком графическое или вы впервые в сфере порно, поищите что-нибудь с романтической историей.В наши дни вы можете найти порно, созданное специально для женщин, и огромное количество разных жанров. Исследовать! [Читать: самые непослушные названия пограничного порно на Netflix]

12. Сосредоточьтесь на релаксации

Если вы пробовали эти вещи, но они не работают, вам нужно расслабиться. Конечно, если вы чувствуете, что вам нужно обратиться к врачу, то, конечно, вы сходите к нему и убедитесь, что все в порядке. Но, возможно, вы просто слишком много думаете и вам нужно сделать шаг назад и расслабиться.

Многие люди в наши дни испытывают стресс, но это не поможет вам научиться возбуждать себя.

Невозможно быть возбужденным и готовым к действию, когда вы думаете обо всем, что должны были сделать в этот день. Расслабьтесь и научитесь на короткое время закрывать дверь своим заботам.

13. Дайте волю своему воображению

Мужчин и женщин возбуждают разные вещи. Конечно, это большое обобщение, но мужчин обычно заводит то, что они видят. Женщин заводят взгляды, звуки, чувства, возможности. Откиньтесь на спинку кресла, закройте глаза и позвольте воображению взять верх.Представьте себе самую сексуальную сцену, какую только сможете.

Может быть, за вами ухаживает ваша любимая горячая знаменитость. Что они с тобой делают? Что они заставляют вас чувствовать? Это ваше путешествие, поэтому вы можете взять его с собой куда угодно; он может стать настолько х-рейтинговым, насколько вы сочтете нужным!

Использование воображения — один из лучших способов научиться возбуждать себя. [Прочтите: 30 сексуальных вещей, чтобы написать своему парню, чтобы он оставил тягу к вам]

14. Читать эротику

Может быть, смотреть порно или горячий фильм не для тебя.Порно, конечно, не для всех, даже с учетом огромного разнообразия жанров, которое можно найти в наши дни. Возможно, вам понравится чтение сексуальной сцены. Это потому, что у вас остается достаточно места, чтобы представить себе эту сцену — вы снова используете свое воображение!

В наши дни книги по эротике можно найти очень легко, но вы также можете зайти в Интернет и найти рассказы, которые тоже могут сделать это за вас. Есть также фанфики с рейтингом x, если вы снова хотите мечтать о своей любимой знаменитости!

15.Звуки делают это за вас?

Каждый считает, что включение или выключение разные вещи. Как насчет сексуальных звуков? Да, мы говорим о людях. Есть причина, по которой порнозвезды так много шумят — потому что звуки секса очень возбуждают.

Вы можете слушать сексуальные подкасты или искать аудиоклипы в Интернете. Возможно, шумов будет достаточно, чтобы ваше воображение оказалось там, где оно вам нужно. [Читать: Звуки секса: как стонать и выглядеть и звучать еще сексуальнее в постели]

16.Попробуйте lube

Иногда прямой подход работает лучше всего. Lube делает все более горячим, скользким и сексуальным. Когда вы мастурбируете, добавьте немного смазки и позвольте рукам скользить. Вы также можете нанести массажные масла на остальную часть тела, если хотите, только не перепутайте их!

17. Принять длительный горячий душ

Ощущение воды на коже может быть чрезвычайно возбуждающим, если вы в правильном настроении. Примите душ, но делайте это с мыслью о возбуждении.Вы заметите, что все становится жарче и влажнее. Используйте губку с любимым гелем для душа и позвольте ей скользить по коже. Включите песню, которая поднимет вам настроение.

Мастурбация в душе сама по себе довольно хорошее развлечение — у насадки для душа большой потенциал! [Читать: Скользко во влажном состоянии: эти советы помогут сделать секс под душем шипящим]

18. Сделай свой собственный сексуальный стриптиз

Самостоятельная зачистка может показаться контрпродуктивной, но у нее есть много преимуществ! Во-первых, это поможет вам увидеть, насколько вы на самом деле великолепны в обнаженном виде.А во-вторых, это тебя заводит.

Приглушите свет, включите какую-нибудь сексуальную музыку, настройте атмосферу в комнате и затем встаньте перед зеркалом. Позвольте вашему телу медленно двигаться под музыку и следовать ей. Танцуйте, если хотите, но медленно снимайте каждую часть одежды, дразня собственные глаза тем, что будет дальше.

19. Попробуйте секстинг

Для кого-то это может показаться натяжкой, но секстинг — отличный способ поднять настроение. Когда вы находитесь вдали от партнера, попробуйте послушать сексуальные текстовые сообщения.

Будьте откровенны и говорите друг другу, что вы хотите сделать в следующий раз, когда увидите друг друга. Вы даже можете подробно описать это и позволить своим рукам блуждать. [Читать: Идеи секстинга: 14 сексуальных советов, как без усилий заниматься секстингом, как настоящий профессионал]

20. Расскажите о своих фантазиях

Это требует большого доверия к партнеру, но это то, что вы в любом случае должны иметь! Разговор о своих фантазиях может заставить вас по-настоящему возбудиться, и когда вы закончите говорить, может быть, вы могли бы попробовать разыграть одну из них?

Опишите свою фантазию как можно подробнее, но не трогайте себя.Ваш партнер тоже не может прикоснуться к себе. К концу вы сойдете с ума от рожка!

21. Танцуй для себя

Включите свою самую сексуальную музыку, поставьте то, что вам нравится, и просто сделайте это. Танцуйте вокруг своей комнаты, как будто никто не смотрит * надеюсь, что это не так, так что закройте шторы *.

Сам танец чувственен, даже если на самом деле вы танцуете не особенно сексуально. Это также заставит вашу кровь перекачиваться, что способствует возбуждению.

22.Ищите увлекательные занятия в Интернете

Да, вы можете посещать занятия в удовольствие. Интернет — замечательная вещь! Найдите авторитетный онлайн-курс и выберите предмет, о котором вы хотите узнать больше, или что-то, что, по вашему мнению, должно вас возбудить.

От массажа до секс-игрушек, от релаксации до мастурбации — здесь есть классы для всего, что вы можете себе представить. Повышение вашей сексуальной уверенности — это само по себе! [Читать: Как мастурбировать: 14 советов по сексуальному самоудовлетворению для женщин]

23.Находите удовольствие в еде

Еда появлялась во многих сексуальных сценах на протяжении всей истории, и для этого есть веская причина. Есть определенные продукты, которые настолько же чувственны, насколько и вкусны. Это может быть клубника в шоколаде или мороженое для вас.

Как насчет спагетти, съеденных сексуально, или, может быть, еды, которая напомнит вам о предыдущей горячей встрече. Определите еду, которая вам нравится, и наслаждайтесь ею. Обязательно ешьте медленно и осознанно, смакуя каждый кусочек.

24. Напишите свою эротику

Ранее мы упоминали о чтении эротики, но как насчет написания своей собственной? Вам не нужно пытаться опубликовать его, но, если хотите, дерзайте!

Writing — это очень творческий подход, который позволяет вам проникнуть в глубины вашего воображения. Вы можете вписать себя в историю или использовать персонажа. Просто позвольте им делать то, что, по вашему мнению, вас возбудит. [Читать: 50 лучших сексуальных идей, которые стоит попробовать хотя бы раз в жизни]

25.Скажите себе, что вы возбуждены

Иногда наш мозг просто верит в то, что мы им говорим, если мы говорим им достаточно.

Когда вы танцуете для себя, говорите себе, что вы возбуждены. Может быть, вы едите, так что скажите себе, что вы находите это сексуальным. Если вы мастурбируете, скажите себе, что все вас так возбуждает.

Часто самые простые варианты оказываются наиболее эффективными!

[Читать: В одиночку: 15 сексуальных преимуществ мастурбации]

Теперь, когда вы знаете, как возбудить себя, найдите время, чтобы узнать о себе и своем теле.Поверьте, вам нужно знать свое тело, если вы хотите, чтобы вас заводил кто-то другой.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

11 способов возбудиться и быть более активными во время секса — без всякого принуждения

Мы всегда слышим, что у нас может быть лучший секс, лучший оргазм или лучшие отношения . Но как часто мы слышим мельчайшие подробности того, как на самом деле лучше понять наши самые сокровенные желания и самые неловкие вопросы? Bustle привлекла Ванессу Марин, сексолога из Сан-Франциско, чтобы она помогала нам с деталями.Любой пол, сексуальная ориентация или вопросы запрещены, и все вопросы остаются анонимными. А теперь перейдем к сегодняшней теме: как почувствовать себя более возбужденным во время секса.

Q: Я хотел бы получить несколько советов о том, как возбудиться и оставаться возбужденным во время секса. Похоже, мой парень может быть готов уйти в любое время, и мы оба можем расстроиться из-за того, что мне нужно больше времени, чтобы развлечься. Обычно я соглашусь на секс, потому что хочу сделать его счастливым, но мне трудно оставаться сосредоточенным. Мой разум блуждает, и иногда мне становится скучно или я беспокоюсь по поводу прихода, и перестаю чувствовать себя возбужденным.Это может произойти, даже если я был очень возбужден и хотел заняться сексом. Мне всего 25 лет, и я чувствую, что должен больше получать удовольствие от секса. Как я могу работать над тем, чтобы возбудиться, не заставляя себя чувствовать то, чем я не являюсь?

A: Спасибо за вопрос! Возбуждение — сложный процесс, и здесь может быть задействовано множество различных факторов. К счастью, есть несколько проверенных способов получить больше удовольствия от секса. Давайте нырнем!

1. Уважайте свое естественное сексуальное влечение

В своем сообщении вы сказали, что почти всегда говорите «да» сексу, когда ваш партнер инициирует, даже если вы не в настроении.Трудно (хотя и возможно) чувствовать возбуждение во время секса, если вы вообще никогда не были возбуждены. Это похоже на то, как если бы вы сели, чтобы вкусно поесть, когда уже наелись. Конечно, на вкус он все равно может быть приятным, но вы, вероятно, не сможете наслаждаться им так, как если бы были законно голодны.

Поддерживающий секс может быть частью здоровых отношений, но вы должны чувствовать себя комфортно, отказываясь от секса, если вы не в настроении (и ваш партнер должен уважать ваше решение).Это может помочь вам лучше настроиться на собственные естественные чувства возбуждения и желания.

2. Дайте себе время согреться

Shutterstock

Звучит банально, но женщинам, как правило, требуется больше времени, чтобы разогреться перед сексом, чем мужчинам. Многие женщины будут разочарованы в себе из-за того, что они не заводятся быстрее, вместо того, чтобы проявить терпение и дать себе время почувствовать желание.

Процесс возбуждения доставляет удовольствие, так что это не значит, что это должно быть рутиной! Дайте партнеру понять, что его разочарование в вас только еще больше подрывает ваше возбуждение, и попросите его оказать вам большую поддержку, чтобы помочь вам возбудиться.Спросите, можете ли вы двое больше времени уделять прелюдии, прежде чем переходить к половому акту. Какие ваши любимые занятия прелюдией? Поцелуи? Держатся друг за друга? Говорим и общаемся? Вместе лежать в постели обнаженными? Потратьте 10-20 минут на медленную и медленную работу, занимаясь тем, что вам больше всего нравится. Почувствуйте, как ваше удовольствие и желание постепенно нарастают.

3. Не ожидайте, что вы будете постоянно присутствовать во время секса

Естественно отвлекаться во время секса, даже если вам нравится. Вспомните, когда вы в последний раз занимались одним из ваших любимых занятий.Допустим, вы пошли поужинать и выпить со своим лучшим другом в мире. Даже если у вас, ребята, была самая смехотворно веселая ночь, обязательно будут моменты, когда вы умственно отстанете. Может быть, вы зашли в Facebook или отвлеклись на менструальные судороги. Многие люди ожидают, что они будут полностью в зоне во время секса, но в реальной жизни так получается очень редко. Не заставляйте себя присутствовать и заниматься 100 процентов времени.

4. Познакомьтесь со своими желаниями

Shutterstock

Многие женщины борются с тем, чтобы спросить, чего они хотят во время секса, поэтому они следуют потоку того, что их партнер решает делать.Другие женщины даже не знают, как описать, чего хотят, поэтому тоже молчат. Если вы не настроены на свои собственные желания, когда находитесь в интимной обстановке, вполне логично, что вы не будете испытывать большого удовольствия. Требуется время, чтобы развить здоровые отношения со своей сексуальностью и узнать, что вам нравится, но это также одно из самых увлекательных приключений, в которые вы можете отправиться!

Один из простых способов понять, что вам нравится, — это сравнить, сколько удовольствия вы испытываете от момента к моменту.Если вы относитесь к типу А, вы даже можете оценить его по шкале от 1 до 10. Или вы можете напомнить себе в данный момент: «Это нормально просить о том, чего я хочу», или спросить себя: «Есть ли что-то, чего я хочу прямо сейчас, чего я не позволяю себе просить?»

5. Сосредоточьтесь на своем теле

Удовольствие происходит в вашем теле. Лучший способ получить больше удовольствия в данный момент — это уделять пристальное внимание ощущениям, которые вы испытываете. Начните с макушки и представьте, как медленно двигаетесь вниз по телу, сканируя каждую область, которую вы проходите.Уделите особое внимание своим гениталиям и даже попробуйте немного поработать клитор. Какие особые ощущения вы испытываете в каждой области своего тела? Не анализируйте чувства — просто замечайте их. Возможно, вы чувствуете теплый жар в животе или легкое дрожание в бедрах. Вы можете выполнить это небольшое упражнение до того, как начнете с партнером, или в любой момент во время полового акта.

6. Внесите изменения

Можно легко выйти из зоны, если вы находитесь в одном и том же положении или какое-то время делаете одно и то же.Если в какой-то момент вы потерялись и отвлеклись, попробуйте поменять местами. Это мгновенно вернет ваше внимание к настоящему. Сделайте небольшой перерыв, чтобы поцеловать своего партнера. Попросите его ненадолго прижаться к вам. Поменяйте позиции. Все, что заставляет вас двигаться, будет долгожданным изменением.

7. Больше наглядности

Shutterstock

Большинство людей занимается сексом в темноте. Но бывает сложно присутствовать и возбуждать, если вы даже не видите, что происходит! Включение света или поднятие зеркала — отличный способ усилить возбуждение в данный момент.Люди — визуальные существа, и нам нравится видеть тела наших партнеров в действии. Если вы стесняетесь слишком большого количества света, попробуйте зажечь свечи или использовать небольшую прикроватную лампу.

8. Практика медитации

Медитация — один из лучших способов тренировать свой мозг, чтобы быть более внимательным в данный момент, как в спальне, так и на улице. Это также может помочь вам научиться наблюдать за своими мыслями, не отвлекаясь на них слишком сильно. Для большинства из нас медитация подобна упражнению; мы знаем, что это хорошо для нас и что мы должны это делать, но мы этого не делаем.Это может быть мотивацией, которая вам нужна, чтобы наконец начать практику медитации! Мне лично нравятся управляемые медитации от Headspace.

Ниже Рена Марин, тренер по интимной жизни и педагог, также делится некоторыми советами, как возбудиться во время секса.

9. Включите себя перед сексом

По словам Рены Мартин, женского инструктора по интимной жизни и наставника, 85% мужчин имеют то, что называется спонтанным желанием, но только 15% женщин. Так что иногда вопрос не в том, «почему я не в настроении?», А в том, «что я могу сделать, чтобы подняться в настроении?».

Каждый человек уникален. Мартина говорит, что некоторые люди слуховые и грязные разговоры — верный способ их возбудить. Для других они более наглядны, и порнография будет их спусковым крючком. А другие тактические, и ключ к их включению — чувственное прикосновение в неэрогенной зоне или массаж — все, что вы можете сделать с собой. Если вы сядете за руль собственного возбуждения, вам будет намного легче оставаться в момент, когда ваш партнер решит прокатиться.

10.Разговор о сексе вне спальни

Если вы и ваш партнер говорите о сексе только тогда, когда ваша одежда снята, а вы находитесь в середине, это окажет огромное давление на обоих. ты.

Мартина говорит, что пары, которые обсуждают секс вне спальни, сообщают о более высоком уровне общего удовлетворения отношениями. Так что говорите о том, что вы включаете и выключаете, о фантазиях, которые вы хотите попробовать, и о вещах, которые делает ваш партнер, которые действительно заставляют вас двигаться, — но делайте это за пределами спальни.

11. Перестаньте сосредотачиваться на своем оргазме

Конечно, оргазм доставляет удовольствие, но если вы обнаружите, что не можете оставаться в моменте и достигать его, возможно, вам стоит сделать шаг назад и сосредоточиться на других вещах.

«Сделайте целью удовольствие, а не оргазм», — говорит Мартина. «Мы начинаем расстраиваться, когда не можем достичь оргазма или если он происходит так быстро, как мы этого хотим. Это давит на наши тормоза и на то, что действительно остановит наше сексуальное влечение в данный момент.Это снизит вероятность оргазма, а также вернет нас обратно в голову и вырвет нас из тела ».

Итак, хотя Мартина и настаивает на том, чтобы вы просили своего оргазма, слишком большой акцент на нем может вывести нас из этого момента.

Дополнительная информация от Чики Экемези

Эта статья была первоначально опубликована 22 июня 2015 г.

15 горячих и горячих способов поднять настроение

Конечно, половое влечение приливы и отливы, но вы определенно можете повысить свое либидо, когда чувствуете себя немного вздором.Брэндон говорит, что разум — это мощная вещь. Это может отвлечь вас от секса, а может и возбудить вас. Итак, если вы готовы накалить обстановку, приготовьтесь погрузиться в игру, потому что у этих экспертов по сексу есть только советы, которые вам понадобятся, чтобы включить себя и вернуть сексуальность.

1.Соединитесь со своим телом.

Прежде чем стать горячим и тяжелым, первый шаг к тому, чтобы возбудиться, — это почувствовать силу своего тела.«Когда ты чувствуешь себя неуверенно и чувствуешь себя некомфортно в своем теле, трудно получать удовольствие», — говорит Брэндон. Она предлагает заниматься спортом, глубоко дышать или проводить время на свежем воздухе, чтобы почувствовать себя более связанным со своим телом. Она говорит, что дело не в том, чтобы выглядеть сильным или определенным образом. Дело в том, как ты себя чувствуешь внутри. Чувствовать себя = чувствовать себя сексуальным.

2.Установить сцену.

По словам Брэндона, создайте в своем доме пространство, которое будет приятным и чувственным, не только спокойным, но и осознанным.Приглушите свет, вытащите пушистые подушки и одеяла и включите мелодию, которая создает атмосферу, которая ощущается прямо из парного фильма. Меньше думайте о сексе, больше думайте о соблазнительном оазисе ваших страстных мечтаний.

3.Принимать ванну.

«Теперь, когда вы соединились со своим телом, пора активизировать эротику», — говорит Брэндон.Даже вещи, которые поначалу не кажутся чувственными, например принятие ванны, могут помочь вам сформировать правильное мышление. Зажгите лавандовую свечу, чтобы вызвать приятные ощущения, и позвольте себе расслабиться, поливая кожу водой. Вы все почувствуете жар и беспокойство, когда почувствуете прикосновение к коже.

4.Мастурбируйте (даже если сначала вам не хочется).

Не возбужден? Без проблем.«Вы можете мастурбировать, даже если вас не возбуждают», — говорит Брэндон. Это может помочь вам войти в свое тело и почувствовать эти сексуальные чувства. Это звучит нелогично, но иногда сначала наступает оргазм, а затем — возбуждение. Помимо рекламируемых бонусов, таких как лучший сон и меньше стресса, это также может усилить ваше либидо.

5.Попробуйте йогу.

Когда дело доходит до сексуального влечения, иногда нужно плыть по течению.Брэндон говорит, что занятия йогой или медитацией могут помочь вам лучше настроиться на свое желание и, в конечном итоге, улучшить секс. На сегодняшний день Национальный центр биотехнологической информации провел лишь несколько попыток установить эту связь, но подумайте: йога — это сосредоточение внимания на движении и дыхании. Звучит довольно знакомо, не правда ли?

6.Поставьте в очередь горячие визуальные эффекты.

Да, вы видели это.В конце концов, некоторые из нас учатся наглядно, верно? Брэндон говорит, что если порно вызывает у вас неприятное чувство (в любом случае не стыдно), вы можете проявить творческий подход. Просмотр оргийного музыкального видео Harry Styles Lights Up, прокрутка Insta или включение порнографии, созданной женщинами, могут стать ключом к ощущению этого знакомого тепла между ног.

7.Прочтите что-нибудь пикантное.

Есть причина, по которой фанфики по эротике, такие как «Пятьдесят оттенков» и «После», привлекли внимание поклонников.Брэндон предлагает посмотреть, что есть в мире эротики. Когда вы просматриваете страницы без чувства вины, вы можете натолкнуться на следующее увлекательное чтение, мне нужно остыть. Даже беглый просмотр таких сексуальных статей, как эта, или даже обзоров секс-игрушек, может заставить ваше сердце биться быстрее и фантазии закружиться.

8.Исследуй свое тело.

Обычные пятна сейчас просто не режут? Выведите свою сексуальную жизнь за пределы эротической сферы, — говорит Эми Левин, секс-тренер и основательница.Например, надавливание на области справа и слева от больших половых губ, где нога встречается с тазом, может быть удивительным сбросом давления, — говорит она. Укладываясь в простыни, попробуйте слегка провести пальцами по ключицам и слегка сжать соски. Собравшись в руки, вы можете даже подобрать несколько советов, чтобы передать партнеру на потом.

9.Отпустите свой список дел.

Вы вдруг вспомнили груду белья, когда у вас возникла хорошая часть вашей фантазии? Родственный.«Наша жизнь постоянно втягивает нас в наши умы», — говорит Брэндон. Трудно тогда прыгнуть в ваше тело, когда вы провели последние 16 часов в своей голове. Прежде чем выключить свет и начать чувствовать себя чувственно, достаньте ручку и бумагу. Составьте список дел, которыми вы планируете заняться после и только после того, как включите себя и приступите к делу. Уберите список и займитесь делом часа: чувством сексуальности. «Присутствие создает пространство для удовольствия», — говорит Левин.

10.Ешьте чувственно.

Если от проглатывания устриц у вас вызывает покалывание, сделайте это.- Дело не столько в еде, сколько в том, как вы ее едите, — говорит Брэндон. Что делать, если вы едите руками? Слизываете шоколадный соус с пальцев? Она предлагает. Наклонитесь к действию языка и наслаждайтесь моментом (и шоколадом).

11.Танцуй для себя.

Запри дверь в спальню, включи плейлист с сексуальными и вдохновляющими джемами (эй, Лиззо) и поворачивай бедрами.Конечно, сначала может показаться неловким трясти в пустой комнате, но продолжайте. По словам Брэндона, чувственные движения бедрами и тазом могут быть действительно полезны для раскрытия эротической самости. Не беспокойтесь, если вы не собираетесь разоблачать эти ходы публично. Этот личный момент — все ваше.

12.Надень белье … и разденься.

Наряду с танцами Брэндон предлагает раздеться и для себя.Если снять кружевную накладку (которую носят в особых случаях) перед зеркалом, вы почувствуете себя звездой шоу. «Уделяя внимание каждой частичке своего прекрасного« я », думайте о том, что вам нравится в своем теле, — говорит Левин.

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы носить нижнее белье вне спальни? Эти женщины действительно сделали:

13.Вспомните о прошлом сексуальном опыте.

Скорее всего, у вас есть хотя бы одна незабываемая сексуальная сцена, о которой вы можете подумать, когда ваше либидо нуждается в повышении.По словам Брэндона, если вы позволите своему разуму пойти туда, ваше тело зажжется и погрузится в игру. Если вы с вашим бывшим партнером устроили горячую возню в парке или просто исполнили чувственную музыку на шелковых простынях, воспоминания могут быть верным способом увеличить обороты вашего двигателя.

14…. И фантазируйте о том, чего еще не было.

Нет лучшего способа погрузиться в творческую дымку страсти к сексу, чем фантазировать о позе, которую вы хотите попробовать в реальной жизни, или о том изломе, который вы давно хотели попробовать.Даже если вы пока не планируете воплощать свои фантазии в реальность, вы все равно можете использовать эту сексуальную энергию, чтобы вызвать у вас ощущение покалывания внутри. Брэндон говорит, что все дело в «возвращении этой сексуальной энергии для связи с партнером. Езда в одиночку? Полностью потеряйся в своем воображении, детка.

15.Продолжай.

Брэндон говорит, что если вы не делаете желание частью своей жизни, оно уходит на второй план.Не расстраивайтесь: это случается со всеми. Читайте своего любимого автора эротики или занимайтесь мастурбацией чаще. Это не только для оргазма (хотя это всегда преимущество), но и для того, чтобы углубить вашу связь с вашим желанием. Включение себя станет одним из многих ваших талантов.

5 быстрых способов возбудиться — Lifeberrys English

Многие из нас застревают в этом образе мышления, когда мы считаем, что нам нужно найти партнера, который знает, как нас возбудить.В этом нет ничего плохого, вы хотите найти кого-то, кто возбудит вас и доведет до оргазма, но вы также хотите знать, как возбудить себя. Как этот человек может возбудить вас, если вы не знаете, что на самом деле вас возбуждает? Видите, где это может стать проблемой?

* Дайте себе время

Вы не пытаетесь торопиться, в этом нет смысла. Что вы хотите сделать, так это дать себе время просто познакомиться с самим собой. Легко возбудиться, когда кто-то перед вами. * Создайте атмосферу

Если вы хотите возбудить себя, то вам нужно приложить некоторые усилия. Когда вы одни, создайте идеальную атмосферу, в которой вы чувствуете себя комфортно и безопасно. Вы хотите чувствовать, что можете делать все, что хотите, пока возбуждаете себя.

* Мастурбировать

Ну, возбуждение — это одно, мастурбация — другое. Когда вы поработаете над созданием сцены и почувствуете сексуальность, попробуйте мастурбировать.Большинство женщин могут мастурбировать, сосредоточив внимание непосредственно на клиторе. Итак, лучший совет — в первую очередь сосредоточиться на клиторе. Проверьте, какие движения вы можете делать, и какое давление вы оказываете на клитор. Все разные.

* Эксперимент

Послушайте, если вы пытаетесь возбудить себя, вам нужно поэкспериментировать со своим телом. Не бойтесь использовать секс-игрушки или анально стимулировать себя. Все эти факторы могут вызвать у вас возбуждение.Единственное, вам нужно проверить это на себе.

* Используйте больше, чем руки

Да, у вас две руки, и поверьте мне, вы должны использовать их, чтобы возбудиться. Но у вас также есть секс-игрушки, которые вам доступны. Не бойтесь использовать вибратор или фаллоимитатор. Фактически, эти игрушки могут помочь вам узнать, что может вызвать у вас возбуждение.

Dailyhunt

Заявление об ограничении ответственности : Эта история была автоматически собрана компьютерной программой и не была создана или отредактирована Dailyhunt.Издатель: Lifeberrys English

Как повысить сексуальное влечение, по мнению нейробиолога

Лекарство? Отключите от устройств и выключите их на какое-то время дня. Я рекомендую три периода без использования устройств в день. Это означает, что телефон или компьютер выключены или находятся в другой комнате. Это не только даст вам отдохнуть от постоянного частичного внимания, но и поможет улучшить ваше настроение — и сексуальное влечение.

5. Попробуйте дыхательные упражнения.

Когда вы отключаете свои устройства, используйте это время, чтобы подключиться к своему телу. Ученые называют это реакцией расслабления: как мы можем использовать свое тело, чтобы успокоить разум. Есть разные способы сделать это, в том числе сосредоточиться на дыхании, успокаивающем звуке или изображении. Любая стратегия, позволяющая разорвать цепочку повседневных мыслей, может помочь усилить успокаивающую способность вегетативной нервной системы, известную как парасимпатическая реакция. Это состояние является ключом ко всем функциям организма, включая пищеварение, исцеление и, что самое важное, сексуальное возбуждение.

Простая практика, которая может снизить нашу стрессоустойчивость: вдохните на счет до четырех, выдохните на счет до шести. Повторить шесть раз.

6. Используйте свои слова.

Получение того, чего вы хотите в сексе, может помочь увеличить как ваше активное, так и отзывчивое желание. Если вы действительно испытываете оргазм от сосков, но ваш партнер понятия не имеет, что это такое, скажите об этом. Рисковать просить о том, чего мы хотим, может быть страшно, но это также способ повысить постоянный сексуальный потенциал наших партнерских отношений.И помните, важно уделять первоочередное внимание собственному удовольствию.

7. Разберитесь в своем цикле.

У женщин активное желание имеет тенденцию меняться в зависимости от менструального цикла, обычно достигая пика во время овуляции. Это время месяца, когда женщины чаще всего начинают половую жизнь. Фактически, женщины, как правило, имеют на 24% больше секса в те дни, когда они фертильны, даже если они не пытаются забеременеть.

Понимание естественных колебаний вашего полового влечения может помочь вам усилить его.Если на прошлой неделе вы были полностью заняты своим партнером, а на этой неделе чувствуете себя так, как будто находитесь в пустыне желаний, не паникуйте. Вместо этого найдите время для занятий, которые могут помочь вам в ответе, например, на то, что вас заводит в жизни в целом. Настройка на то, что заставляет нас чувствовать себя полностью живыми, вовлеченными, взволнованными и полными энтузиазма по поводу нашей жизни за пределами спальни, может превратиться в своего рода эротическую энергию, которую мы можем вернуть в нашу сексуальную жизнь.

8. Проверьте свои противозачаточные средства.

У некоторых женщин, принимающих противозачаточные таблетки, наблюдается снижение либидо.Если это происходит с вами, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о поиске негормонального метода контроля над рождаемостью, который не ослабит ваше желание.

9. Мастурбировать.

Мы знаем, что мастурбация укрепляет нейронные связи между нашими гениталиями и участками мозга, которые регистрируют сексуальные ощущения и удовольствие. (Я должен знать, поскольку моя лаборатория нанесла их на карту.) Эта практика буквально усилит эти пути удовольствия, делая оргазм более доступными и даже более мощными.

Кажется, также существует гормональное объяснение того, почему самоудовлетворение может усилить ваше сексуальное влечение с партнером. Мастурбация может дать кратковременное повышение уровня тестостерона. А поскольку тестостерон движет половым влечением у обоих полов, в результате мы можем почувствовать большее желание.

10. Больше занимайтесь сексом.

И чем больше у нас секса, тем больше секса мы обычно хотим. Если у нас есть опыт, например, секс, он, скорее всего, останется в нашей памяти.Это может подтолкнуть нас к тому, чтобы быть более настроенными на нашу сексуальную сущность.

11. Не переживайте, если вы этого не чувствуете.

Кривая желаний у всех разная. Некоторые люди имеют высокий исходный уровень активного сексуального влечения; другие этого не делают.

Так что не волнуйтесь, если у вас нет активного желания заниматься сексом. Воспользуйтесь тем, когда вы это сделаете. И по мере того, как желание течет в течение месяца или течение отношений, узнайте, что работает для вас, чтобы запустить двигатель вашего ответного желания.

Nan Wise, доктор философии, сертифицированный AASECT сексопатолог, нейробиолог, сертифицированный эксперт по взаимоотношениям и автор книги Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure для более умной, счастливой и более целеустремленной жизни . Следуй за ней @AskDoctorNan .

Как включить себя? 5 советов и приемов, которые сделают вас безумно возбужденными для головокружительного оргазма

Вы забыли, что чувствуете, когда чувствуете над собой тело вашего парня? Вы скучаете по сексу со своим партнером? В дни, когда ваш партнер не может удовлетворить часовые сексуальные желания, пора буквально взять дело в свои руки! Если в последнее время вы чувствуете себя очень возбужденным, взгляните на эти 10 тонких и сверхбыстрых способов возбудиться. Советы по горячей мастурбации: как возбудиться перед любовью к себе, чтобы получить интенсивный оргазм.

Максимально используйте свое воображение

Фантазии — это самый творческий и сексуально удовлетворяющий способ возбудиться и мастурбировать. Представьте себя с действительно горячим парнем или просто подумайте об особенно сексуальных моментах со своим парнем в прошлом. Визуализация всего сценария наверняка сведет вас с ума! Что такое мастурбация? 7 мифов о самосексуальном возбуждении развеяны!

Читать эротику

Чтение эротики может помочь развить ваше воображение таким образом, что в вашей голове все эти вещи будут происходить с вами.Вы всегда можете подобрать 50 оттенков серого, чтобы представить все эти дикие и безумные вещи, происходящие с вами. А если вам не нравится БДСМ, подойдет любой другой эротический роман.

Используйте секс-игрушку

Использование секс-игрушки или вибратора может подарить вам невероятно интенсивный оргазм и огромное удовлетворение. Выделите немного времени из своего плотного графика и проведите время в спальне со своим вибратором, и посмотрите, как он работает для вас.

Смотреть порно

Один из самых простых и доступных способов возбудиться — это посмотреть порно.В зависимости от вашего настроения решите, в каком «жанре» вы хотите заниматься — секс втроем, лесбиянок, БДСМ или анал.

Посмотрите сами Раздевайтесь

Раздевание перед зеркалом может быть сексуальным AF… в конце концов, есть ли что-нибудь сексуальнее, чем вы сами? Если вы женщина, наденьте кружевное нижнее белье и разденьтесь перед зеркалом. Что касается парня, вы всегда можете раздеться догола и поиграть со своей вещью, пока не почувствуете себя тяжелым.

(Приведенная выше история впервые появилась Последний раз 15 мая 2020 г., 21:00 IST.Чтобы узнать больше о политике, мире, спорте, развлечениях и образе жизни, зайдите на наш сайт latestly.com).

Как вызвать настроение для секса: возбудиться и победить сухое заклинание

Секс — это развлечение. Когда у нас

на самом деле , это просто сногсшибательно. Иногда ты просто не в настроении, и это нормально.Но вы можете научиться поднимать настроение.

Бывают случаи, когда я не хочу заниматься сексом. Может быть, у меня был плохой день на работе или какая-то семейная драма, которая меня полностью отвлекла. Это совершенно нормально. Вы не будете возбуждены каждое мгновение дня до конца своей жизни. Но иногда хочется знать, как поднять настроение.

Ваш день не всегда идет по плану, и когда вы приходите домой, последнее, чем вы хотите заниматься, — это заниматься сексом. На самом деле, свернуться калачиком под одеялом звучит более заманчиво.

Как поднять настроение

Теперь иногда этот спад превращается в пару недель или месяцев. Опять же, ничего страшного, если ты не в настроении. Если вы обнаруживаете, что длительное время не хотите секса, пора это изменить. Это может быть сложно как для вас, так и для вашего партнера.

Итак, если вы хотите поднять себе настроение, есть вещи, которые помогут оживить ваше сексуальное влечение. Вы удивитесь, что не все эти советы касаются секса, вопреки распространенному мнению.[Читать: 12 эффективных способов возбудить себя]

# 1 Это все в вашем мозгу. Хотя влагалище является мощным репродуктивным органом, настоящим хозяином вашего сексуального влечения является мозг. Влагалище в основном контролируется мозгом. Если ваш мозг не стимулировать, ничего не получится. Если вы испытываете стресс на работе, думаете о семье или чувствуете себя неловко, все это сильно влияет на ваше сексуальное влечение. Если вы пытаетесь понять, почему вы не в настроении, посмотрите в свою голову.[Прочтите: 13 признаков, что пора разрушить чары засухи]

# 2 Высыпайся. Сон кажется лекарством почти от всего, потому что он работает. Достаточное количество сна, чтобы ваше тело чувствовало себя полностью отдохнувшим. Если вы плохо отдохнули и чувствуете себя вялым, у вас не будет настроения заниматься сексом. Итак, хотя мы шутим о недосыпании во время отношений, сон поможет вам улучшить сексуальную жизнь. [Читать: Безопасные и естественные способы повысить либидо]

# 3 Съездить к гинекологу. Я не пытаюсь вас напугать, но пойти к гинекологу на обследование — неплохая идея. Всегда полезно исключить все варианты того, почему у вас в данный момент слабое половое влечение.

Это может быть стресс, гормональный дисбаланс или депрессия. Это не означает, что у вас проблемы со здоровьем из-за низкого сексуального влечения. На то есть масса причин. Но ваш гинеколог сможет исключить некоторые важные причины.

# 4 Найдите время, чтобы расслабиться. Стресс обычно является важным фактором того, почему вы испытываете слабое половое влечение. Это не значит, что так должно быть всегда. Вам просто нужно внести небольшие изменения. В конце дня уделите немного времени «мне». Если вы хотите узнать, как создать настроение для секса, начните с принятия ванны в течение двадцати минут и прочитайте книгу или послушайте расслабляющую музыку. Погулять, погреться на солнышке. Вам нужно время, чтобы восстановить связь с самим собой.

# 5 Станьте активнее. Кажется, это средство от многих проблем, потому что оно действительно работает.То, что вы не чувствуете себя сексуальным, не означает, что вы должны полностью отпустить. Физическая активность высвобождает тестостерон, который вызывает сексуальное желание. Выберите занятие, в котором вам нравится заниматься, и у вас не будет проблем с ним заниматься каждый день. [Читать: 25 вдохновляющих советов, которые мотивируют вас заниматься спортом]

№6 Здоровый животик, здоровый дух. Теперь вы видите, как все связано? Тело работает как единое целое. Если вы не чувствуете себя сексуальным, что ж, вы можете буквально съесть свой путь к этому.Есть определенные продукты, которые естественным образом повышают ваше либидо.

Попробуйте арахисовое масло, бананы и мед, все они содержат витамин B. Сельдерей содержит андростерон, который помогает в женском влечении. Если вы пытаетесь понять, как поднять настроение, воспользуйтесь быстрым средством и попробуйте эти продукты в качестве закусок или включите их в приемы пищи. [Читать: 10 продуктов, которые мгновенно разожмут ваше сексуальное влечение]

# 7 Избавьтесь от вредных привычек. Если вам не сказали бросить курить, я говорю вам сейчас — бросьте.Сигареты сильно влияют на ваше либидо, поскольку сужают кровеносные сосуды, препятствуя нормальному току в области гениталий. И, позвольте вам сказать, вам нужен этот поток для сексуальной стимуляции. Так что отбросьте эту привычку.

# 8 Узнай о себе. Возможно, есть определенное время в месяце, когда вы чувствуете снижение либидо. Это совершенно нормально. Как правило, в течение 24–28 дней цикла женщины чувствуют себя более возбужденными, чем обычно. Итак, возьмите свой календарь и начните отмечать свой цикл.Для этого есть даже приложения, так что не волнуйтесь, это просто.

# 9 Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя сексуально. Важно, чтобы вы делали то, что заставляет вас чувствовать себя сексуально. Может быть, это новое нижнее белье, создание чувственной атмосферы или пара сексуальных туфель на каблуках. Дело в том, что все, что заставляет вас чувствовать себя сексуально, делайте это. Важно, чтобы вы чувствовали себя сексуально, это поможет вам легко войти в настроение. [Читать: 25 похотливых способов усилить половое влечение и сохранить его на высоком уровне]

# 10 Прикоснись к себе. Вам не нужен партнер, чтобы поднять настроение. Конечно, может помочь. Однако вам следует попробовать поработать и над этим самостоятельно. Выберите удобное место, создайте подходящую атмосферу и действуйте в соответствии с ней. Восстановите связь с собой, вы потеряли связь, но вы можете ее восстановить.

# 11 Измените свое мышление. Перестаньте думать, что у вас проблема, это засуха. Это не конец света. Вы можете это изменить. Если вы думаете, что это безнадежно, и вы никогда не сможете вернуть свое сексуальное влечение туда, где оно было.Ты не прав. Постарайтесь изменить свой взгляд на ситуацию в более позитивном ключе. [Прочтите: 15 признаков того, что ваша сексуальная жизнь хорошо сбалансирована]

# 12 Будьте обнажены со своим партнером. Не бойтесь раздеться с партнером и просто раздеться с ним. Это не значит, что вам нужно сразу заняться сексом. Просто лежите голым со своим партнером. Прикоснитесь к ним, почувствуйте их тело, и пусть они почувствуют вас.

Вернитесь к чувственной стороне занятий любовью, потому что именно там вы сможете расслабиться и найти свое либидо.