Как стать холодным человеком: Как стать холодным и бесчувственным. Синдром бесчувственности

Содержание

Как стать холодным человеком. Развиваем в себе жестокость

В разделе на вопрос Как стать бесчувственным человеком? заданный автором Пользователь удален лучший ответ это ne sovetuu, bezchustvennim ochen legko stat»
nu potom budesh kak brevno, kotoroe poteraet interes k zhizni
nichego postraday, ti ne odna — potom budem lutshe dlya teba zhe
ili prosto staraysa ne vhodit v takie situatsie v kotorih chustvuesh chto mozhet bit stradaniya potom

Ответ от Алексей [гуру]
Мера страдания.
Садовник срезает ветви, чтобы дерево быстрее росло и лучше плодоносило. Если он превысит меру и срежет лишнее, дерево засохнет.
Верь, что твое страдание никогда не может превзойти меры. Бог наблюдает за каждым человеком заботливее и милосерднее любого садовника.
Послушай, как рассуждает преподобный Нил Сорский: «Если горшечник знает меру предержания сосуда в огне, чтобы тот не лопнул, неужели Бог не знает меры наших страданий? » Верь, Господь имеет большее рассуждение, чем человек.

Ответ от

христосоваться [гуру]
так же сложно, как стать чувствующим при отсутствии этого качества. только… чувствующий и хороший — это не одно и то же. бесчувственные люди тоже страдают, и едва ли не тяжелее тех, кто чувствует

Ответ от Двутавровый [активный]
Посмотри » Эквилибриум «

Ответ от хитросплетенный [новичек]
Страдания у всех разные. Эсли Вы не можете сказать «нет», то Вы просто «безхребетный» как говориться. Хорошей быть не всегда плохо. Но что б стать бесчувственной нужны на то сильные мотивы.

Ответ от Анастасия Шилина [новичек]
Знаете как рождается бесчувственность и равнодушие? Именно после того как за маленький промежуток времени ты невероятно сильно любишь и одновременно терпишь чертовски сильную боль, вот после этого становится насрать на чьи то чувства, на чьи то слова..

Ответ от Александра Тихонова [новичек]
Я сама не знаю! Если узнаешь ответ напиши мне! А то мне так плохо из-за этого!:(

Ответ от

Alexxusa1 [активный]
научиться контролировать свой мозг, изменить отношение к происходящему и научиться управлять чувствами. для этого есть интересная и полезная литература

Ответ от Ўля [гуру]
Не стоит. Просто научись хоть иногда говорить «НЕТ» окружающим

Вам надоело быть все время милым? В загадочности и холодности есть определенная сила. Если вы будете холодны, люди могут воспринимать вас серьезнее в школе или профессиональнее на работе. Старайтесь не перегибать палку, вы ведь не хотите, чтобы люди полностью от вас отстранились. Если вы хотите узнать, как из теплой персоны преобразиться в холодную, читайте дальше.

Говорите ровным тоном. Когда вы говорите, не повышайте и не понижайте резко голос. Держите холодный, спокойный, ровный тон, даже если вы чувствуете себя крайне счастливым или злым внутри. Не смейтесь и не плачьте; держите себя в руках и не проявляйте чрезмерных эмоций. Будьте в стороне и отстранены, когда разговариваете с кем-либо.

Не говорите о себе. Держитесь на некотором расстоянии от окружающих вас людей и не рассказывайте слишком много о ваших мыслях, чувствах, привычках и личной жизни. Холодные люди таким не делятся. Говорите только то, что нужно, и не рассказывайте истории или шутки, которые могут слишком много открыть.

Не задавайте много вопросов. Вопросы означают, что другие люди вам интересны, но если вы хотите быть холодным человеком, вам необходимо показать обратное. Вы можете обменяться вежливыми любезностями, но не проявляйте большой интерес. Так будет казаться, что вы заняты своими собственными блестящими мыслями и идеями, и вам не до обсуждения мелочей жизни других людей.

Никогда не повторяйтесь. Если кто-то не расслышал вас с первого раза, это его вина. Вы ничего никому не должны повторять.

Будьте негативны. Для холодных людей стакан всегда наполовину пуст. Представьте, что вы идете по тротуару, а проезжающий автомобиль окатывает вас грязью. Что вы скажете? «Черт, моя любимая рубашка!» или «Почему я?». Нет, правильный ответ следующий — посмотрите убийственно и скажите: «Надеюсь, вы умрете в страшных муках».

Доверяйте людям осторожно. Холодность по отношению к окружающим способствует появлению врагов. Следовательно, у вас будет не так уж много людей, которым вы сможете доверять. Единственные, к кому вы сможете проявлять доверие, это люди, понимающие, что в глубине души вы не холодный человек.

Проявляйте холодность в уместных обстоятельствах

  1. Будьте холодны на людях. Публичная холодность довольно безопасная. Возможно, вы вызовете раздражение у нескольких незнакомых людей, но это может быть хорошо, особенно, если незнакомцы пытались с вами познакомиться или что-либо у вас получить. Публичная холодность скорее всего не повредит вашей репутации и не причинит долгосрочного ущерба.

    • Тем не менее, если вы видите, что кто-то действительно нуждается в помощи, отбросьте холодное поведение и протяните руку. Подумайте о том, что вы бы хотели получить помощь, если оказались бы в подобной ситуации.

Все чаще и чаще люди, особенно подростки, интересуются, как стать бесчувственным. Эмоции — это хорошо. Но не всегда. Жизнь непредсказуема, в ней бывают взлеты и падения. И как раз последние некоторых особо эмоциональных, добрых, отзывчивых и ранимых людей способны серьезно ранить. Если такое происходит регулярно, приходится как-то абстрагироваться от ситуации. И на ум многим приходит вопрос о том, как стать холодным и бесчувственным. Просто ради того, чтобы больше не чувствовать боли, не ощущать горести неудач. Это не самое лучшее решение, но в некоторых ситуациях только так можно спастись. Существует несколько советов, которые обязательно помогут вам воплотить данную задумку в жизнь.

Не все дано

Только не торопитесь. Для начала хорошенько подумайте, так ли вы хотите избавить себя от эмоций. Зачастую восстановить их сложнее, чем устранить. К слову, не всем дано быть бесчувственными.

Запомните: истинное отсутствие эмоций мало у кого наблюдается. Обычно жестокость и хладнокровие в крови у человека. Если предрасположенность к данным чертам есть, то и решить наш сегодняшний вопрос будет легко и просто. В противном случае вы буквально будете наступать на горло себе и своему внутреннему устройству.

Нередко о том, как стать задумываются отзывчивые добрые люди. Причем незлопамятные. Им придется очень серьезно поработать над собой. Как показывает практика, такие не способны действительно воплотить задумку в жизнь. Разве что на время. И то внутри будет сидеть чувство вины. А истинное хладнокровие такого не допускает.

Возвращение к страданиям

Первое правило, которое только может помочь, — это возвращение к своим страданиям. У каждого человека есть какие-то воспоминания, приносящие боль или огромную обиду. Именно к ним придется в подсознании обращаться каждый раз, когда вас накрывают положительные эмоции.

Обычно сначала становится очень больно переживать негативные моменты. Но в один прекрасный момент это чувство исчезает. И вам становится все равно. Как только вы этого добьетесь, будет проще решить поставленную задачу.

Старайтесь вспоминать сразу все негативные события, скопом. Только так вы сможете в полной мере ответить, как стать бесчувственным. Да, это может показаться невозможным, но при продолжительной практике вы заметите явные изменения в своем поведении.

Отсутствие внимания

Второе правило — это ни на что Ни на людей, ни на какие-то события. Забудьте о праздниках, о родственниках, о друзьях. Достаточно иногда один раз кого-нибудь не поздравить с днем рождения, чтобы вас начали считать хладнокровным.

Да, в самом начале будет трудно. Особенно тогда, когда наступает ваш или происходит какое-то яркое, радующее, эмоциональное событие. Но вы должны не просто игнорировать его, а встречать с полным равнодушием. Пока не научитесь этому, не выйдет стать Ведь такие люди обычно крайне редко показывают свои эмоции. Чаще всего на их лицах виднеется полное равнодушие ко всему.

Скажем помощи «нет»

Очень интересный факт — отказ в помощи кому-либо моментально делает вас жестоким нехорошим человеком. Даже если вы на самом деле просто не способны ничем помочь или отказываете по каким-то конкретным, обоснованным причинам. А значит, чтобы разобраться, как стать бесчувственной тварью, нужно просто не помогать людям. То есть вообще. Абсолютно. Даже по мелочам. Запомните: помогать очень невыгодно. Особенно близким людям. Они часто требуют от вас что-то, что принесет вам ущерб. К тому же помощь на практике пробуждает положительные эмоции. А это вам ни к чему. Ведь основная задача, которая стоит перед вами, — полностью избавиться от эмоций.

Обратите внимание, что отказывать вы должны всегда. И даже если помощь жизненно необходима. Изначально это будет нелегким делом. Но со временем вы привыкнете. К слову, очень часто подобный шаг значительно облегчает жизнь. Вы ничего не будете делать в ущерб самому себе.

Отзеркаливание

Вас часто обижают? А может, вы просто поддаетесь вечной эмоциональной тирании? Наберитесь сил и смелости…и отзеркальте поведение. Не стоит бояться задеть за живое своих обидчиков. Впрочем, как и всех остальных людей.

Что это значит? К своим обидчикам относитесь точно так же, как они относятся к вам. Все равно, кто это — родственник или просто друг/знакомый. Берите с людей, делающих вам больно, пример. Они обычно являются просто идеальными Ведь умение задеть за живое — это неплохой навык для жестокого человека.

Как быть с теми, кто с вами общается с добротой и дружелюбием? Отзеркаливание здесь не поможет — это заряд лишних положительных эмоций. Поэтому просто берите пример с ваших обидчиков: старайтесь отстраняться от подобных личностей, постоянно говорите им что-то обидное, неприятное. Со временем это войдет у вас в привычку.

Полный контроль

А вот золотое правило, которое вы всегда должны помнить. Если хотите понять, как стать бесчувственным, нужно взять под контроль все свои эмоции. Как именно это сделать? Точного алгоритма здесь нет. Разве что несколько советов.

Для начала выберите профессию, которая заставляет подавлять эмоции. Например, врача. Там вас смогут научить некоторым вещам, которые помогут воплотить нашу сегодняшнюю задумку в жизнь.

Также неплохим способом контроля эмоций являются разнообразные психологические курсы и тренинги. Они так и называются — «Эмоции под контролем». Правда, там больше учат сдерживать негатив. Но аналогичные принципы можно интерпретировать для положительных ощущений.

В конце концов, самостоятельно старайтесь все хорошее держать внутри себя и подавлять. Думайте: «Все плохо». И повторяйте себе это постоянно. Даже если все просто замечательно. Рано или поздно вы заметите, В таком случае останется только сохранять всегда каменное, безэмоциональное лицо при общении.

Это все. Только перед тем как стать жестоким и бесчувственным, хорошенько подумайте, действительно ли вам это необходимо. Вернуть себе эмоции будет труднее. Боль всегда проще пережить, чем заглушить.

В нас с рождения заложено проявлять свои эмоции и чувства, однако под воздействием тех или иных обстоятельств некоторые люди хотят отказаться от этого и стать бесчувственными. Ниже можно будет узнать, как стать холодным человеком.

Как стать бесчувственным и холодным?

Холодный человек очень редко проявляет эмоции, поэтому нужно будет всегда контролировать их. У вас должно быть постоянно одно и то же выражение лица. Не стоит также развивать свое красноречие, ваша речь должна быть сухой. Старайтесь общаться с людьми реже, используйте в разговоре определенный набор фраз. Меньше говорите, больше слушайте: так вы будете расходовать меньше жизненной энергии, а для окружающих будете казаться суровым человеком.

Возвращайтесь к прошлым страданиям

Когда человек принимает решение стать холодным и бесчувственным, скорее всего, его кто-то задел до глубины души. Конечно, у него сразу же появилась апатия. Чтобы продлить это состояние, нужно постоянно возвращаться к той боли, которую вы испытали. В итоге вы со временем будете все меньше проявлять свои чувства и эмоции. Впоследствии вы привыкнете к этому состоянию, и оно станет для вас вполне нормальным.

Окунитесь в страдания

Вы замечали, что люди, работающие в больницах, моргах умеют дистанцироваться от боли и страданий, они просто привыкают к ним. Вы можете устроиться на подобную работу и окунуться в страдания людей. Со временем вы привыкнете к боли и не будете ее замечать. Вы даже не заметите, как изменитесь. Вас больше не будут трогать слезы, мольбы, стенания окружающих, вам будет все равно.

Не обращайте ни на что внимания

Чтобы стать холодным человеком, достаточно просто не обращать на события и людей внимания. Вам должно быть все равно, что происходит с вашими близкими, друзьями. Конечно, на первых порах будет трудно, но ведь можно всегда концентрироваться на себе. В этом случае можно даже воспитать в себе эгоиста. Это будет самым лучшим решением, тогда весь мир будет вращаться только вокруг вас. Смотрите на людей свысока, делайте то, что выгодно вам, идите по головам, несмотря ни на что.

Отказывайте людям в помощи

Не стоит помогать людям, если даже ваша помощь им необходима. Ведь вам невыгодно это, да и к тому же так вы будете приносить людям пользу, а значит, будете испытывать положительные эмоции. А ведь вам они не нужны, поскольку это пробуждает чувства, привязанность. Вам это ни к чему, так как вы являетесь холодным человеком, вам это не должно быть свойственно.

А нужна ли вам холодность?

Прежде чем становиться холодным человеком, хорошо подумайте над этим. Возможно, вас ранили, принесли много боли, но, становясь бесчувственным, вы решаете радости лишь самого себя. Постарайтесь отпустить ситуацию и простить того, кто вас обидел. Посмотрите на мир с любовью, благословите все то хорошее, что у вас есть, и улыбнитесь. Ведь у вас есть вы, а вместе вы обязательно справитесь со всеми невзгодами и будете счастливым. Нужно лишь время, раны затянутся, и в жизнь придут радость и счастье.

Умение выглядеть бесчувственно в некоторых ситуациях может стать большим преимуществом. Управление своими чувствами и эмоциями поможет вам контролировать ход переговоров, избегать споров и конфликтов и просто выглядеть спокойным. Возможно, вам кажется, что скрывать свои эмоции и чувства довольно легко, но, на самом деле, чтобы выглядеть совершенно безэмоционально, нужно много практиковаться. Вам нужно будет научиться полностью контролировать свое поведение, свои движения и свою речь — и все это нужно будет делать одновременно.

Шаги

Часть 1

Контроль невербального поведения

    Расслабьте глаза и рот. Как ни странно, именно глаза и рот способны выразить множество эмоций. Поэтому так важно все время контролировать их состояние. Лучший способ это сделать — работать над тем, чтобы они ничего не выражали. «Пустое» лицо — тот тип выражения, который люди используют, чтобы окружающие держались на расстоянии. Такое выражение лица можно заметить практически в любом переполненном лифте. Грубо говоря, это что-то вроде знака «не беспокоить».

  • На минутку попробуйте сознательно расслабить мышцы лица. Вы удивитесь, насколько сильно они могут быть напряжены, даже когда вы не выражаете никаких эмоций.
  • Игроки в покер очень искусно делают такое безэмоциональное лицо (покер фэйс). Поэтому стоит поучиться у них умению не выдавать волнения и нервозности.
  • Не избегайте зрительного контакта. Попытка избежать зрительного контакта может быть расценена, как эмоциональная реакция. Просто смотрите на человека так же, как посмотрели бы на стул или на стену.

Как стать бесчувственным и нужно ли это делать

С удивлением обнаружил, что довольно большой популярностью пользуется запрос «Как стать бесчувственным?». Вообще, довольно странно, когда человек хочет избавиться от всех чувств. Но через несколько мгновений я понял, что мотивирует на подобные желания. Но, обо всем по порядку.

Как стать бесчувственным и холодным человеком?

Чтобы стать бесчувственным и холодным, следует убирать из своей головы мысли, которые вызывают у тебя эмоциональное переживания. Например, у тебя не выходит из головы девушка. Но по каким-то причинам ты не хочешь испытывать никаких чувств и эмоций. Как только ты начинаешь о ней думать, тут же давай об этом отчет и усилием воли и сознания поменяй картинку в голове. Начни вспоминать последнюю поездку на море или что-то из приятных моментов в жизни. Сначала переключать голову будет довольно трудно. Однако, если будет методично выполнять это упражнение – научишься не думать о том, о чем тебе не хочется. В идеале, не желаемая мысль должна быстро растворяться в голове, и на смену ей должно приходить умиротворенное молчание и пустота. В хорошем смысле этого слова. Если хочешь разобраться в вопросе на более глубинном уровне, могу порекомендовать почитать книги Экхарта Толле.

То, что я описал выше – это не рецепт в традиционном плане избавления от чувств, а работа над собой и убирание боевого тела из сознания.

Почему люди хотят стать бесчувственными?

Сама распространенная ситуация: в 90% случаев человек хочет избавиться от чувств и стать холодным, пережив негативный опыт в жизни. Это могут быть близкие отношения с человеком, который предал. Такая же ситуация может случиться и с хорошим другом (по крайней мере, таковым он казался ранее). Такие негативные ситуации могут сильно задеть твои чувства и заставить сильно страдать. Логично, что кажется, чтобы избежать подобные страдания, следует максимально возможно заглушить свои чувства. Но это самое примитивное решение, которое не даст в жизни ничего хорошего, а только заморозит твою боль на долгие годы.

Не нужно избавляться от чувств

Если ты станешь избегать негативных эмоций, а тот негатив, что был раньше – не проработаешь в себе, то также не сумеешь радоваться в жизни и получать удовольствие от неё. Жизнь как маятник: постоянно качает тебя от негатива к позитиву и обратно. Самое главное в жизни – правильно научиться воспринимать неудачи и тяжёлые ситуации. Не замыкаться после них в себе, а относиться философски. Не прокручивать их потом в голове, а больше обращать внимание на позитив, который также у тебя происходит. Зачастую люди настолько концентрируются на негативе, что ничего хорошего вокруг себя не видят. А хорошее 100% есть. Тут и запускается программа: если постоянно думаешь в негативном плане, то в жизни всё идет наперекосяк. А ежели в твоей голове добрые, позитивные мысли, то и жить будешь легко и с удовольствием.

Для того, чтобы проработать со своей психикой и образом мышления, советую почитать несколько книжек по этой теме. Их легко можно загуглить и найти в интернете.

Желаю, чтобы у тебя в жизни, наоборот, было побольше ярких эмоций. А без чувств их испытать невозможно.  Только в этом случае появляется ощущение, что живешь полной, счастливой и насыщенной жизнью. А бесчувственность и холодность — дорога в никуда.

Что произойдет с организмом, если обливаться холодной водой каждый день

https://rsport.ria.ru/20210326/zakalivanie-1602887179.html

Что произойдет с организмом, если обливаться холодной водой каждый день

Что произойдет с организмом, если обливаться холодной водой каждый день — РИА Новости Спорт, 26.03.2021

Что произойдет с организмом, если обливаться холодной водой каждый день

Гидротерапия, как официально называют процедуру закаливания организма водой, полезна для здоровья кровеносных сосудов, людям с повышенным артериальным давлением РИА Новости Спорт, 26.03.2021

2021-03-26T03:30

2021-03-26T03:30

2021-03-26T03:30

зож

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/150651/78/1506517814_0:197:6055:3603_1920x0_80_0_0_5fc9d7b90756dbba30be40818d3cf52d.jpg

МОСКВА, 25 мар — РИА Новости, Дарья Михайлова. Гидротерапия, как официально называют процедуру закаливания организма водой, полезна для здоровья кровеносных сосудов, людям с повышенным артериальным давлением и с нарушениями кровообращения. Кроме того, холодная вода стимулирует блуждающий нерв и приводит в норму работу эндокринной системы.Обливанием можно называть как стандартные обливания холодной водой из ведра где-то на природе, так и холодный душ. Это может быть ледяная ванна после интенсивной тренировки, контрастный душ по утрам или даже обливания ступней. Каждый из видов обливаний несет определенную пользу для здоровья всего организма. Даже поливая ступни или ноги до колен холодной водой после горячего душа, вы можете избавить себя от головной боли. Ежедневные обливания добавят тонуса всему организму, зарядят энергией, а также подарят ряд других преимуществ. Главное из которых — крепкий иммунитет.Регулярные обливания холодной водой увеличивают продукцию лейкоцитов, повышая защитные функции организма. Кроме того, за счет контраста происходит активация работы лимфатической системы, ускоряя процесс очищения тела от накопленных токсинов и продуктов метаболизма. Однако не обязательно прибегать к обливанию совсем уж ледяной водой — вполне достаточно 18-20 градусов.Другое преимущество людей, практикующих ежедневные обливания, — это хорошее настроение и стрессоустойчивость. Ситуация контролируемого стресса, который испытывает организм во время обливания, стимулирует выработку гормона норадреналина. Этот гормон является предшественником адреналина, стимулирующего мозговую и мышечную деятельность. Одновременно с этим низкие температуры снижают выработку мочевой кислоты и стимулируют выработку глутатиона — одного из мощнейших антиоксидантов, снижающего оксидативный стресс. Все вместе они укрепляют нервную систему и повышают способности организма противостоять различным видам стресса. Многие спортсмены любят принимать контрастный душ или ледяную ванну сразу после интенсивных тренировок. Такой подход позволяет быстрее скинуть лишний вес и ускорить восстановление мышц после тренировки. Холодная вода усиливает выработку тепла жировой тканью организма в 15 раз, значительно ускоряя процесс сжигания подкожно-жировой прослойки. Что касается мышц, то за счет активного движения кровотока и лимфотока ускоряется выведение молочной кислоты. Это способствует быстрому восстановлению и росту мышц.Обливания холодной водой также хорошо скажутся на состоянии кожи и волос. Усиление микроциркуляции кожи лица и тела порадуют здоровым румянцем, уменьшением проявлений целлюлита и возрастной дряблости кожи. Под воздействием холодной воды волосы приобретут здоровый блеск и эластичность. Не исключено и повышение густоты шевелюры благодаря все той же активной микроциркуляции крови.

https://rsport.ria.ru/20210224/diabet-1598836511.html

https://rsport.ria.ru/20210312/ozhirenie-1600944112.html

https://rsport.ria.ru/20210325/koritsa-1602781558.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/150651/78/1506517814_334:0:5722:4041_1920x0_80_0_0_2676b2a71c03637209a76f18260b9bf1.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье

МОСКВА, 25 мар — РИА Новости, Дарья Михайлова. Гидротерапия, как официально называют процедуру закаливания организма водой, полезна для здоровья кровеносных сосудов, людям с повышенным артериальным давлением и с нарушениями кровообращения. Кроме того, холодная вода стимулирует блуждающий нерв и приводит в норму работу эндокринной системы.

Обливанием можно называть как стандартные обливания холодной водой из ведра где-то на природе, так и холодный душ. Это может быть ледяная ванна после интенсивной тренировки, контрастный душ по утрам или даже обливания ступней. Каждый из видов обливаний несет определенную пользу для здоровья всего организма. Даже поливая ступни или ноги до колен холодной водой после горячего душа, вы можете избавить себя от головной боли.

Ежедневные обливания добавят тонуса всему организму, зарядят энергией, а также подарят ряд других преимуществ. Главное из которых — крепкий иммунитет.

24 февраля, 19:35ЗОЖЭндокринолог назвала первые признаки сахарного диабета второго типа

Регулярные обливания холодной водой увеличивают продукцию лейкоцитов, повышая защитные функции организма. Кроме того, за счет контраста происходит активация работы лимфатической системы, ускоряя процесс очищения тела от накопленных токсинов и продуктов метаболизма. Однако не обязательно прибегать к обливанию совсем уж ледяной водой — вполне достаточно 18-20 градусов.

Другое преимущество людей, практикующих ежедневные обливания, — это хорошее настроение и стрессоустойчивость. Ситуация контролируемого стресса, который испытывает организм во время обливания, стимулирует выработку гормона норадреналина. Этот гормон является предшественником адреналина, стимулирующего мозговую и мышечную деятельность.

Одновременно с этим низкие температуры снижают выработку мочевой кислоты и стимулируют выработку глутатиона — одного из мощнейших антиоксидантов, снижающего оксидативный стресс. Все вместе они укрепляют нервную систему и повышают способности организма противостоять различным видам стресса.

12 марта, 15:00ЗОЖЭндокринолог рассказала, как избавиться от жира на животе

Многие спортсмены любят принимать контрастный душ или ледяную ванну сразу после интенсивных тренировок. Такой подход позволяет быстрее скинуть лишний вес и ускорить восстановление мышц после тренировки. Холодная вода усиливает выработку тепла жировой тканью организма в 15 раз, значительно ускоряя процесс сжигания подкожно-жировой прослойки. Что касается мышц, то за счет активного движения кровотока и лимфотока ускоряется выведение молочной кислоты. Это способствует быстрому восстановлению и росту мышц.

Обливания холодной водой также хорошо скажутся на состоянии кожи и волос. Усиление микроциркуляции кожи лица и тела порадуют здоровым румянцем, уменьшением проявлений целлюлита и возрастной дряблости кожи. Под воздействием холодной воды волосы приобретут здоровый блеск и эластичность. Не исключено и повышение густоты шевелюры благодаря все той же активной микроциркуляции крови.

  • Для того, чтобы приступить к процедуре закаливания холодной водой, следует полностью удостовериться в готовности организма. Для этого необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование.
25 марта, 12:15ЗОЖНазван продукт для снижения уровня холестерина в крови

Что делать если у взрослого поднялась температура? Причины высокой температуры при гриппе

26.08.2021 г.

102 708

5 минут

Содержание:

Что происходит при повышении температуры?
Что делать при высокой температуре?

Повышение температуры, головная боль, жар, что делать в такой ситуации? Как правило, при появлении этих симптомов мы стараемся использовать все доступные способы, чтобы сбить высокую температуру. Однако на самом деле температура – это помощник на пути к выздоровлению взрослого человека и ребенка. Ее повышение означает, что организм не просто реагирует на болезнь, но борется с вирусами и бактериями. Чтобы понять, сколько может длиться заболевание, что делать при температуре, если болят голова, горло, глаза, нужно рассмотреть основные причины и механизм появления жара.

Что происходит при повышении температуры?

Обычно при повышенной температуре руки и ноги холодные — больной чувствует озноб, «ломоту» в теле, боль в глазах1. Поверхность кожи, как правило, становится сухой и горячей. Такому состоянию могут сопутствовать учащение пульса, ощущение боли в мышцах и суставах, в горле, снижение аппетита. Все неприятные ощущения (например, при гриппе, если температура высокая, болят голова и глаза) являются следствием реакции болевых рецепторов, которые сигнализируют мозгу об интоксикации организма1. Учащение пульса в этом случае связано с ускорением обмена веществ и снижением потоотделения – главного механизма охлаждения тела. Потоотделение «включается» только после того, как температура начинает снижаться, а головная и мышечная боль, как правило, уменьшаются. Таким образом, температура, головная боль и «ломота» тесно связаны. 

Наверх к содержанию

Что делать при высокой температуре?

Сбивать только температуру выше 38 °С

Сбивать высокую температуру взрослому при гриппе или простуде с помощью жаропонижающих средств требуется не всегда. Ведь так организм борется с инфекцией естественным путем2. Если у Вас есть возможность спокойно поболеть, или Вы нормально переносите высокую температуру, можно не предпринимать попыток ее сбить. Но только в том случае, если она ниже 38 °С и нет ухудшения общего состояния2. От того, как протекает заболевание, зависит, сколько дней у взрослого держится температура при гриппе: в среднем это 1-2 дня.

Применять согревающие средства с осторожностью в домашних условиях

Следует быть внимательными при использовании горячих компрессов, горчичников и других согревающих процедур, к которым часто прибегают, если держится повышенная температура, а руки становятся холодными. Применение этих средств оказывает сосудорасширяющее действие, что, в свою очередь, может спровоцировать еще большее повышение температуры и усиление головной боли.

Создать условия для нормального потоотделения

Бороться с высокой температурой организму помогает интенсивное потоотделение. Испаряясь с поверхности тела, пот предохраняет организм от перегревания. Поэтому важно, чтобы для нормального потоотделения не было препятствий: заболевшего не следует плотно укутывать.

Создать комфортный микроклимат в помещении

Если у Вас повысилась температура, болят голова и горло, а в комнате жарко и/или душно, Вы можете приоткрыть форточку или окно. При этом сам заболевший не должен находиться под сквозняком, поскольку это с высокой вероятностью спровоцирует ухудшение течения гриппа или простуды. Считается, что воздух в помещении должен не быть холодным, но и не превышать 25 °С. Проветривать комнату больного рекомендуется в течение примерно 15 минут. В некомфортных условиях и без того высокая температура поднимается дальше, а общее состояние ухудшается еще сильнее. Чтобы тело охлаждалось естественным образом, в течение дня можно раздеться до нижнего белья.

Принимать обильное питье

При высокой температуре и усиленном потоотделении организм теряет много жидкости, недостаток которой необходимо восполнять. Чтобы избежать обезвоживания организма, питье должно быть обильным и несладким, например, подойдет минеральная вода или морс. Важно также, что вместе с жидкостью из организма выводятся токсины1.

Читайте подробнее в материале «Что пить при простуде?»

Таким образом, повышенную температуру не следует считать абсолютным врагом. Снижать ее нужно осторожно и внимательно. Что делать при очень высокой температуре и боли в горле, чем ее можно сбить? Решением могут стать препараты РИНЗА®3 и РИНЗАсип® c витамином C4. Сбалансированное сочетание активных компонентов, содержащихся в данных средствах, помогает уменьшить проявления простуды и гриппа, когда болят газах при температуре, а также головную боль, насморк и другие симптомы3,4.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература:

  1. Р.В. Горенков. Актуальные вопросы диагностики и лечения острых респираторных заболеваний в практике врача. / Лечащий врач. №11/10.
  2. Л.И. Калюжная. Нарушения теплообмена и лихорадка. / Л.И. Калюжная, Д. А. Земляной // Педиатр том VI №1 2015, с. 124-133.
  3. Инструкция по применению препарата РИНЗА®. Регистрационный номер: П N015798/01.
  4. Инструкция по применению препарата РИНЗАсип® с ВИТАМИНОМ С. Регистрационный номер: ЛС-002579.

Вам также будет интересно:

Жаропонижающие средства

Парацетамол при гриппе и простуде

Как лечить температуру при простудных заболеваниях?

Эмоционально холодный мужчина | Passion.ru

Конечно, это универсальное средство для хороших отношений со всеми людьми на планете. Но эмоционально холодному мужчине вашей любви нужно больше: чтобы согреть его сердце, вам сначала нужно добраться до него через лед. И помните, что лед тает, только если его топить, а если его бить, он лишь рассыплется на много мелких частей, оставляя порезы и холод. Поэтому долгие разговоры и упреки в холодности вряд ли приведут к чему-то хорошему.

Чаще говорите ему, что любите его таким, что он хороший для вас, несмотря ни на что, не требуйте ничего взамен. И тогда он расслабится, выдохнет и, возможно, его бронежилет сам свалится с его, переставшего быть напряженным, тела. Таким поведением вы заслужите его доверие, а это сократит эмоциональную дистанцию между вами.

Есть женщины, которые любят за свое хорошее отношение брать с мужчины «мзду»: «ты мне, я тебе» и только так. В случае с эмоционально холодным мужчиной такое поведение не пройдет. Вместо этого лучше подумать сугубо математически: если вы хотите, чтобы в ваших отношениях стало больше любви, то уменьшать ее своим поведением крайне нелогично. Так вы только добровольно подписываете договор о бессрочном продлении ледникового периода в ваших отношениях и собственноручно прибавляете единицу в статистику неудачных отношений.

2. Покажите пример

Если выражение эмоций и женская психология для него примерно то же самое, что для вас программирование космической техники, то вам остается только показать ему, как нужно поступать, а не ждать момента его просветления. Угадывать ваши мысли в этой жизни он вряд ли научится.

Выслушав от него сухой совет после драматической истории в 3-х действиях под названием «Мир сегодня против меня» скажите ему, что сейчас вас нужно обнять, поцеловать и пожалеть. Объясните ему, что после слов «я соскучилась», нужно говорить то же самое, добавляя к этому еще «любимая». Постепенно его словарный запас расширится, и возможно, он станет использовать его уже без вашей помощи.

3. Обращайте внимание на позитивные изменения в его поведении

Вооружитесь лупой и внимательно наблюдайте, как он реагирует на ваши любовь и терпение. Он стал обнимать вас чаще? Говорите, как сильно вам нравится это! Приятная обратная связь будет вдохновлять мужчину делать это еще и еще.

4. Осознайте и просто примите его мужскую природу

Возможно, вы сами хотите больше, чем может дать обычный мужчина? Подумайте, что ценнее — звезды с неба на завтрак или крепкая семья, в которую мужчина вкладывает все, что только может?

Может, вам стоит найти альтернативное, не связанное с отношениями место, откуда вы сможете получать эмоции? Есть масса отличных вариантов: заведите домашнее животное, начните выращивать цветы, займитесь йогой, уделяйте хотя бы час времени любимому занятию.

5. Обратитесь к психотерапевту

Ваша скептическая улыбка уже видна через монитор! И это вполне объяснимо. Но если такая возможность у вас есть, то почему бы ее не использовать. Обращаться к психологу нормальная и незазорная практика, такая же, как обратиться к сантехнику при текущей трубе. И мы понимаем, что мужчинам это объяснить трудно. Но психологи говорят, что клубки прошлых опытов мужчины, приведшие к холодности, подчас может разобрать только психотерапевт.

Отношения с эмоционально холодным мужчиной

Не одним поколением женщин доказано, что жить можно с любым мужчиной, даже иногда удается добиться счастья для себя. Культивируя свое терпение, умение прощать и принимать таким, какой он есть, вы рискуете быть причисленной к лику святых при жизни. Однако стоит ли игра свеч?

Если вы когда-то решитесь завести детей, то вместе с вашими красивыми глазами и его надежностью, ребенку может так же передаться его холодность. Передаться, разумеется, не по генам, а при воспитании, но сути дела это не изменит.

Кроме того, вам придется «работать за двоих» и пополнение эмоционального запаса вашей пары грозит эмоциональным выгоранием, только если вы где-то на распродаже вдруг не приобрели вечный двигатель. Ведь эмоциональная скупость – серьезная проблема, которая часто ставит под сомнение сами отношения. Однако если вы уверены, что ваша любовь взаимна и идет бескорыстно от сердца, то у вас всегда есть шансы все исправить. А если такой уверенности у вас нет, то и эмоциональная холодность перестает быть проблемой номер один.

Какие ножи не являются холодным оружием

Холодное – не холодное

Человечество пользуется таким универсальным инструментом как нож довольно продолжительное время, если не сказать, что с самого своего зарождения и по сегодняшний день, применяя его для выполнения самых разнообразных задач.

Соответственно, в зависимости от спецификации выполняемых задач, ножам придавалась необходимая форма и габариты. Например, рыбацкие ножи зачастую имеют небольшой, узкий клинок из нержавеющей стали, благодаря чему он идеально подходит для разделки и потрошения рыбы. А охотничьи ножи, напротив, оснащены массивным многофункциональным клинком, с помощью которого можно разделать тушу даже самого крупного зверя. Однако это далеко не все спецификации ножей, ведь существует ещё великое множество разновидностей данного инструмента, к примеру, туристические или для ежедневного ношения (EDC).

При выборе любого ножа, будь-то небольшой кухонный клинок или крупногабаритная модель «для выживания», вы наверняка столкнетесь с таким понятием, как разделение ножей на две категории: относящиеся к холодному оружию, и те, которые, соответственно, таковым не являются.

Как гласит закон, холодным оружием являются предметы, предназначенные для поражения живой цели. Эта категория включает в себя режущие, дробящие, колюще-режущие, рубяще-дробящие и ударные предметы. Таким образом, в список холодного оружия попадают: разнообразные ножи (в том числе и «финские»), кинжалы, кастеты, сабли и телескопические дубинки. А вот изделия, которые имеют сертификацию о принадлежности к хозяйственно-бытовым приборам, по закону не считаются холодным оружием. Например, кухонные ножи, садовые приборы, элементы туристического снаряжения и прочие инструменты, чьим основным предназначением является помощь в выполнении какой-либо бытовой задачи.

Особое внимание следует уделить следующим видам ножей, которые, согласно УК РФ не считаются холодным оружием:

  • Специальные спортивные и туристические. В данную категорию входят все ножи, предназначенные для решения походных задач, а также спортивные и метательные модели, применимые в спортивных состязаниях или предназначенные для проведения досуга. Сюда же можно отнести и ножи для выживания.
  • Охотничьи. В данную категорию входят все разделочные, шкуросъемные и прочие ножи, основным применением которых является спортивная или промысловая охота.
  • Предметы декора и сувениры. Как правило, такие предметы внешне очень похожи на реальные образцы холодного оружия, однако они не соответствуют по одному или нескольким параметрам и применяются в основном для декоративных целей, в качестве украшения дома, офиса или других помещений.

На сегодняшний день, согласно УК РФ, нож можно считать хозяйственно-бытовым если:

  • У него отсутствует явно выраженное острие. Данная деталь может быть сильно закруглена, либо заменена каким-либо инструментом, что исключает возможность полноценного тычкового проникающего удара.

  • Конец острия лезвия находится выше линии обуха на 5 и более мм при длине клинка до 180 мм.
  • Острие выше средней линии обуха минимум на 10 мм при длине клинка свыше 180 мм.
  • Клинок имеет изогнутую форму, в частности, если линия обуха вогнута более чем на 5 мм при общей длине клинка, не превышающей 180 мм.
  • Линия обуха вогнута не менее чем на 10 мм при длине клинка свыше 180 мм. Ярким примером может послужить туристический или бытовой нож типа «Кукри».

  • На клинке присутствует приспособление для вспарывания шкур в виде заточенного крюка на обухе, находящееся не дальше 1/3 от конца острия лезвия.

  • Длина клинка составляет менее 90 мм.
  • Лезвие (одностороннее, полуторное или двухстороннее) сведено под углом 70 и более градусов.
  • Средняя толщина клинка превышает 5 мм.
  • Отсутствует заточенное лезвие или режущая кромка при сведенных спусках. Данный принцип можно детально изучить на примере такого инструмента как стамеска.
  • Общая длина рукоятки составляет менее 70 мм. Ярким примером могут послужить тычковые ножи с Т, или Г–образной рукоятью.

  • Разница минимальной ширины рукоятки (у навершия) и максимальной (в средней части) составляет не более 8 мм.
  • Одиночная подпальцевая выемка или ограничитель имеют размеры не более 5 мм.

  • В случае если подпальцевых выемок или ограничителей несколько, их глубина и высота соответственно составляет менее 4 мм.
  • Твердость клинка менее 25 HRC.
  • Клинок надпилен.
  • Клинок выполнен из непрочных материалов, которые не способны обеспечить лезвию достаточную жесткость (пластик, алюминий).
  • Нож имеет низкую прочность конструкции из-за чего, такой образец невозможно использоваться для боевых целей, в частности для колюще-режущих ударов.

Именно благодаря наличию у вашего ножа хотя бы одного из данных признаков, вы можете быть уверенны в том, что он не относится к категории: «холодное оружие». Однако для большего спокойствия и во избежание проблем с правоохранительными органами, рекомендуется иметь соответствующие сертификаты на все ножи, которыми вы пользуетесь. Такие сертификаты можно получить в комплекте с ножом при его покупке или сдав клинок на независимую экспертизу, по завершению которой вам выдадут соответствующий документ с полным описанием ножа, его характеристиками и заключением.

7 проверенных способов, как справиться с волнением

Содержание статьи

Чувствуете учащенное сердцебиение, дрожь в руках и коленках, крутит живот, щеки покраснели, легкая тошнота и прерывистое дыхание — это признаки сильного волнения и паники. Такое случается именно в тот момент, когда необходимо продемонстрировать спокойствие и стойкость. Мы собрали 10 эффективных способов, которые помогут справиться со стрессом и быстро успокоиться. Выберите один из методов и примените в нужный момент.

Помойте руки в холодной воде

Во время сильного волнения человек как бы перестает себя контролировать, свои эмоции и действия. Дрожь в руках и жар усиливает панику. Чтобы успокоить свой организм, необходимо помыть руки в холодной воде, а еще лучше умыться. Холодная вода приведет вас в чувства и поможет отвлечься от переживаний.

Сожмите кулаки

Если у вас нет возможности встать и походить, то попробуйте следующий метод. Сядьте на стул, положите руки на колени и сожмите кулаки со всей силы, глубоко вдохните и на выдохе немного ослабьте пальцы. Затем опять вдохните и на выдохе еще немного разожмите кулаки. И так повторите несколько раз.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Прокручивайте одну и ту же фразу

Сделайте вдох и выдох через нос и про себя скажите «все будет хорошо» несколько раз, как заклинание. Можно сказать смешную фразу из мультика «Спокойствие, только спокойствие!» голосом Карлсона. Ваша задача отвлечь себя от пугающих мыслей.

Признайтесь в волнении

Зачастую бывает так, что чем больше мы пытаемся скрыть свое волнение, тем больше оно проявляется. В таком случае позвольте себе поволноваться, скажите близкому человеку, что сильно паникуете и вам сразу станет легче.

Дайте выход эмоциям

Раздражение, нервное напряжение могут быть следствием нерешенной внутренней проблемы. Чтобы освободиться от этого состояния, необходимо дать волю эмоциям. Плачьте, когда хочется, не подавляйте эмоции.

Пересчитайте

Этот способ подходит в тех случаях, когда необходимо пройти неприятную процедуру, экзамен, собеседование на работу, выступление перед публикой. В этот момент важно зацепиться взглядом за какой-нибудь предмет в комнате, например, плитку на стене и начать пересчитывать их. Так вы отвлечете себя от мыслей и сможете успокоиться.

Идите навстречу страху

Лучший способ преодолеть свои страхи, это встретиться с ними лицом к лицу. Например, вы боитесь попросить повышение на работе, поэтому постоянно откладываете этот разговор. Но вы не знаете наверняка, чем же закончится в итоге эта беседа. Поэтому сделайте сами первый шаг и победите свой страх.

Каждый из нас периодически испытывает волнение и даже панику, но с этим можно и нужно бороться. Чтобы облегчить себе жизнь и научиться контролировать свои эмоции, пройдите бесплатный онлайн-курс «Стресс-менеджмент». Всего за 45 минут вы узнаете реально работающие техники, которые помогут быстро справиться со стрессом в моменте.

21 черта хладнокровного человека

Либо вы знаете кого-то, чье поведение кажется вам холодным, либо вы заметили, что окружающие видят в вас холодного человека.

Может быть, вы даже спросили себя: «Почему я такой бессердечный ?» или «Почему я онемел, когда должен что-то почувствовать?»

Какие бы вы ни пережили, травму вы все еще можете обрабатывать, вы задаетесь вопросом, упускаете ли вы что-то в себе.

Хотя некоторые могут быть довольны тем, что считают вас холодным, вам хочется верить, что в вас есть нечто большее.

Что такое хладнокровный человек?

Бессердечный человек не позволяет себе эмоционально соединяться с другими, потому что он боится или просто не заинтересован.

Издалека можно заметить следующее:

  • Они демонстрируют сильное отвращение к физическим прикосновениям и выражениям сочувствия.
  • Если у них есть дети, они «избегают привязанности».
  • Каждая комната, в которую они входят, чувствует себя захваченной враждебным или ледяным присутствием.
  • Они кажутся бесчувственными, недоступными и неулыбчивыми в любой ситуации.
  • Если они с кем-то и встречаются, то это происходит строго случайно и редко повторяется.

21 холодная черта характера

Какие признаки бессердечия? Не все, кто кажется холодным, одинаковы.

Тем не менее, у действительно бессердечных людей обнаруживаются многие из следующих черт.

1. Они далекие и отстраненные.

Они держатся отдельно от других. Это не обязательно потому, что им не нравятся люди, но им труднее, чем большинству, быть близкими по духу или привлекательными.

И если холод душевный, они не чувствуют достаточного интереса к другим людям, чтобы оправдать их проявление.

Они изолируются, чтобы избежать тех, кто может захотеть узнать их поближе.

2. Им трудно сопереживать другим.

Они с большей вероятностью сочтут других чрезмерно чувствительными или обвинят их в чрезмерной реакции.

Если они видят кого-то в эмоциональном стрессе, они с большей вероятностью уйдут с места происшествия как можно быстрее, чтобы избежать того, что они считают «унизительной демонстрацией».”

Последнее, что они могут сделать, — это проявить сочувствие к кому-то, кто страдает от боли.

3. Держат людей на расстоянии вытянутой руки.

Бессердечные люди не подпускают никого достаточно близко, чтобы познакомиться с ними, поэтому держать людей на расстоянии вытянутой руки — их по умолчанию, и они научились делать это разными способами.

Они отклонят тему разговора или сменит тему, когда вы спросите их о них самих.

Чтобы растопить лед, нужны не только дружеские предложения и искреннее сочувствие.

4. Они действуют превосходно или превыше всего.

Легче держать людей на безопасном расстоянии, если вы верите в присущее вам превосходство — и наоборот.

Итак, бессердечный человек будет вести себя так, как будто ваша жизнь и ваши заботы ниже его, вероятно, потому, что они искренне верят в это.

Поднимаясь над заботами простых людей, они усиливают чувство превосходства.

5. Они часто эгоистичны.

Они — их главная цель.Таким образом, они часто будут казаться эгоистичными или эгоцентричными.

Попробуйте поговорить с ними о том, что вас беспокоит, и они, скорее всего, прервут или воспользуются любой возможностью, чтобы перехватить разговор и уладить его.

Они также будут сопротивляться вашим попыткам вернуть их к исходной теме, которая к ним не имеет никакого отношения.

6. Часто они ненадежны и ненадежны.

Они не чувствуют себя обязанными хранить секреты, если думают, что, поделившись ими, они могут получить больше пользы.

И они не будут выполнять взятые на себя обязательства (оплатить счет, разделить счет, выплатить свои долги), если это не отвечает их интересам.

Если будет шанс, они переложат ненужное бремя на других и потребуют для себя все возможные выгоды.

7. Они медленно доверяют другим.

У них нет привычки доверять другим людям — даже тем, чья надежность не вызывает сомнений.

Какими бы ни были ваши добродетели как друга, они не поверят вам до такой степени, что станут уязвимыми для предательства.

Для бессердечного человека только дурак полностью доверяет другому.

8. Они самостоятельны.

Они не любят просить о помощи и сопротивляются самой идее взаимозависимости. Они ценят независимость и самодостаточность.

Бессердечные люди не хотят зависеть от других, потому что ожидают разочарования или даже предательства.

Насколько это возможно, они будут защищать свои интересы, не полагаясь на других.

9. Они редко извиняются.

Они с большей вероятностью будут обвинять вас или других людей в том, что вы им предъявляете.

Они видят в тех, кто извиняется, «слабых» или покорных, а доминирование критически важно для их личности и успеха.

Раскаяние — еще одно чувство, которое они приписывают слабости и считают себя невосприимчивыми.

10. Им нравится держать все под контролем.

Они настаивают на том, чтобы сами контролировать свою жизнь, и они идут на крайности, чтобы вырваться из-под контроля других, даже тех, кто заботится о них.

Они будут сопротивляться каждой попытке направить их в том направлении, в котором они не хотят идти, даже если для этого придется сделать достойный сожаления выбор.

Они всегда могут обвинить в последствиях кого угодно, кроме себя.

11. Они перебивают или перебивают других.

То, что вы говорите, не может быть столь же важным, как то, что они хотят сказать, и они не будут тратить время, ожидая, пока вы закончите.

Они прерывают и часто недооценивают то, что вы сказали, прежде чем направить разговор в направлении, которое их больше интересует.

Если вы продолжите говорить, они тоже, стремясь доказать, что их воля сильнее.

12. Они более склонны предавать других.

Если предательство другого приближает их к тому, чего они хотят больше, чем его доверие, они без колебаний поставят себя на первое место.

Точно так же, как они не доверяют другим, они не видят смысла в построении доверия, если это им каким-то образом не помогает.

И мотивация к этому обычно умирает, когда они получают то, что хотят.

13. Они причинят боль или унизят других, если им это поможет.

Они будут говорить или делать что-то, чтобы обидеть или унизить других, даже публично, если им это удобно. И они вряд ли потеряют из-за этого сон, если только какие-то непредвиденные последствия не угрожают им каким-либо образом.

Вообще говоря, чужое унижение и боль скорее развлекают, чем беспокоят. Это может даже быть долгожданным отвлечением от других забот.


Другие статьи по теме

Список 25 хороших качеств характера, необходимых для счастья

Амбиверт vs.Омниверт: 7 основных отличий этих личностей

Вы социально неадекватны? 25 лучших способов узнать наверняка


14. Они не тратят время на сожаления (не говоря уже о раскаянии).

Они будут максимально избегать неприятных эмоций, а раскаяние — одно из их наименее любимых. Их цель — обезболить себя от боли, которую испытывают те, кто ниже их, чтобы оставаться «над всем этим».

Им не приходит в голову, что избегание отрицательных эмоций любой ценой ставит под угрозу их способность испытывать положительные.

15. Они быстро уходят.

Если они чувствуют себя ограниченными отношениями, они с большей вероятностью разойдутся, чтобы вернуть себе свободу.

И после разрыва они относительно легко будут двигаться дальше, пока их бывший изо всех сил пытается понять, почему они все закончили.

Между тем, их поведение после разрыва только подтверждает восприятие окружающими их холодности.

16. Их не трогают любовные истории и эмоциональные фильмы.

Они все равно обычно избегают этого, поскольку находят их неудобными или скучными.Они определенно предпочитают не говорить о них.

И если кто-то уговорит их посмотреть сентиментальный роман с ними, им будет скучно и сухо, когда сюжет доводит других до слез.

Они могут даже открыто критиковать элементы истории, что портит впечатления других зрителей.

17. Они быстро оставляют вас на морозе.

Та связь, которая, как вы думали, была у вас с ними? Недостаточно помешать им резко уронить вас и дистанцироваться.

Часто они отталкивают вас именно потому, что вы чувствуете себя ближе к ним. Ваша привязанность к ним — угроза.

Они больше заинтересованы в защите себя, чем в построении настоящих отношений.

18. Они могут манипулировать.

Бессердечным людям часто комфортно манипулировать другими в своих интересах. Если они могут использовать чувство вины, чтобы заставить вас что-то сделать для них, они это сделают. В противном случае они могут воспользоваться вашим явным интересом к дружбе.

Вы — средство для достижения цели, а не равное в любом смысле, имеющем для них значение.

19. Они могут быть разрушительными.

У бессердечного человека нет никаких сомнений в том, что он разрушает отношения, потому что он не ожидает, что они продлятся долго и ни к чему не приведут. Чем раньше отношения закончатся, тем скорее они смогут перейти к чему-то другому.

Мысль о долгих отношениях больше похожа на тюрьму, чем на убежище.

20.Обычно они остаются холостыми.

Их не интересует «вечная любовь». Они с большей вероятностью разорвут отношения, если их партнеры проявят склонность к установлению с ними более глубоких отношений.

Они будут закрывать глаза своему партнеру, потому что не доверяют ему, или потому, что не ожидают, что отношения продлятся или закончатся хорошо. Само по себе завершение контролирует возможность нежелательного беспорядка.

21. Они не любят КПК.

Публичная демонстрация (подлинной) привязанности предназначена для пар, которые настолько влюблены, что не могут не показать ее.Бессердечный человек вряд ли позволит себе упасть по уши или позволить кому-либо иметь над собой такой контроль.

Если публичное проявление привязанности каким-то образом не послужит их интересам, они вряд ли будут поощрять это.

Как вы относитесь к хладнокровному человеку?

Стоит повторить, что не все, кто производит впечатление холодных или отстраненных, бессердечны; некоторые просто закрыты, потому что жизнь научила их, что цена уязвимости слишком высока.

А у некоторых личность не такая теплая или чуткая, как у тех, к которым вы привыкли.

Но их очевидная холодность не делает их враждебными, коварными или властными.

Тем не менее, если вы знаете кого-то, у кого проявляются все черты, описанные выше, вот несколько советов, как с ними справиться:

  • Будьте добры, но держитесь на расстоянии — физически и эмоционально.
  • Принимайте их «идеи» о людях со здоровой долей скептицизма.
  • Насколько это возможно, избегайте их долгов.

Что такое холодное поведение?

Этот вопрос заслуживает исчерпывающего ответа. Кажущаяся холодность одного человека может быть больше связана с его личностью или аутистическими чертами, чем с какой-либо недоброжелательностью по отношению к другим людям.

Холодность другого человека ощутима и тревожит. Недоверие мгновенно становится взаимным, и вы быстро учитесь быть настороже вокруг них.

Знаете ли вы холодного человека или подозреваете, что другие воспринимают вас как «бессердечного», запишите свои мысли в дневник — если возможно, сегодня же.

Люди больше, чем кажутся. И это включает вас.

Как вести себя с холодными и далекими людьми

… Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images

Ничто не говорит о «неловкости», как шутить новому знакомому и слушать, как он падает плоско, как ледяная плита, скользящая в воду. Северный Ледовитый океан. Добраться до холодных людей бывает, мягко говоря, непросто. Однако взгляд на ситуацию в новом свете может помочь облегчить общение или, по крайней мере, заставить вас чувствовать себя менее отвергнутым.

1 Поймите человека

Многие холодные и отстраненные люди таковы из-за отказа в раннем возрасте, говорит психолог Леон Зельцер в статье «Психология сегодня» «Холодные люди: что их заставляет? Часть вторая». Например, женщина, которую в детстве отталкивала мать, научилась эмоционально защищать себя и, вероятно, будет повторять это усвоенное поведение с другими людьми в своей жизни. Поэтому в следующий раз, когда ваша коллега замолчит и откажется говорить о вашем комментарии, который ее расстроил, поймите, что ее поведение — это выученный психологический механизм выживания, который когда-то служил ее интересам.Осознание этого может помочь вам сохранять спокойствие при общении с таким человеком.

2 Устраните причину

В то время как некоторые люди отстранены из-за своего воспитания или общего характера, другие могут проявлять холодное поведение в ответ на проблему. Например, ваш обычно эмоционально доступный друг может отдалиться после смерти отца. В этом случае вам может потребоваться просто дать ему время осмыслить свои чувства, зная, что рано или поздно ваши отношения вернутся в нормальное русло.С другой стороны, если вы недавно злили своего парня, пытаясь заставить его ревновать, его отстраненность может быть прямым результатом вашей ошибки, и в этом случае уместно извиниться.

3 Будьте собой

Расслабьтесь, когда вы имеете дело с далеким человеком, советует Национальный ресурсный центр здорового брака. Некоторые люди более демонстративны и общительны, чем другие, и вам не нужно принимать на свой счет неспособность далекого человека «разогреться».Ищите другие способы, которыми человек выражает удовольствие от вашей компании. Например, возможно, ваш любимый профессор всегда находит место в своем плотном графике, чтобы встретиться с вами за чашкой кофе, даже если она редко находит время, чтобы встретиться с большинством людей.

4 Избегайте напористости

У эмоционально холодного человека велики шансы, что чем больше вы будете давить, тем более отстраненным он станет. Постоянные просьбы к такому человеку поделиться своими чувствами или попытки заставить его чувствовать себя виноватым за то, что он этого не делает, могут заставить его отступить от вас и проводить время с людьми, которые не так требовательны.Хотя это нормально, чтобы ваш отчужденный парень знал, что для вас важно, чтобы он давал вам знать, когда он расстроен из-за вас, оставьте это как есть и не превращайте вашу просьбу в бесконечный спрос на то, что он, возможно, не сможет предложить.

Почему мы холодно относимся к нашим партнерам — Статьи о школе жизни

Отношения: Совместимость


]]>

История пути к холоду в любви хорошо известна.Мы начинаем полны привязанности друг к другу, а затем — со временем — чувства угасают. Начинаем расставлять приоритеты в работе; мы проверяем наши телефоны, пока они говорят; мы не особенно хотим слышать, как прошел их день.

Есть популярное поверхностное объяснение этого эмоционального холода: люди естественным образом надоедают друг другу точно так же, как им надоедает все остальное — гаджет, который когда-то казался таким удивительным, фильм, который они любили … в этой истории — просто неизбежное следствие знакомства.

Но есть другое объяснение, поначалу более мрачное, но в конце концов более обнадеживающее. Потеря интереса не является естественной или неизбежной. Скука — это одновременно нечто более сложное и более активное. Он существует, потому что мы чувствуем себя обиженными, злимся или боимся своего партнера, и потому что мы не нашли катарсического способа рассказать об этом себе или им. Отключение не является неизбежным, это симптом отверженного эмоционального расстройства. Это способ справиться. Мы внутренне оцепенели, а не просто наскучили.

Это может показаться странным. В конце концов, у нас может не быть активного ощущения, что наш партнер причиняет нам боль, злит или пугает нас. Идея кажется смешной или экстремальной. Они заставляют наших партнеров походить на монстров, а нас самих — на слабаков, но ни то, ни другое не соответствует действительности.

Но «Я», которое любит в отношениях, — это не нормальный взрослый, которого мы знаем из других областей нашей жизни. В большинстве случаев мы можем быть чрезвычайно находчивыми и стойкими, но человек, который любит, гораздо более уязвим.Мы должны представить это как меньшую, более молодую, более беззащитную версию самих себя, живущую в наших головах и не более жесткую (и не намного мудрую), чем мы были в детстве — когда так много наших потребностей и представлений о том, любовь сформировалась. Именно это уязвимое «я» продолжает направлять наши сердца — даже когда мы ростом шесть футов два дюйма с острой бородой.

У любящего себя тонкое эго. Он с отчаянной легкостью страдает, пугается и расстраивается. Вы можете сильно расстроить его, прервав его во время рассказа о сэндвиче, который он ел на обед, не спросив его достаточно о маленьком пятнышке, который он вчера получил на руке, предпочтя книгу объятиям или немного запутавшись с этим. какой канал смотреть по телевизору…

Конечно, это — по обычным взрослым стандартам — крошечные пренебрежения.Но мы не любим по взрослым стандартам: этих маленьких стрел достаточно, чтобы ранить любящее себя до его нежного эмоционального ядра.

В идеале, конечно, маленькое «я» сразу указывало бы на то, что произошло. Он тщательно объяснил бы, что был разочарован. Его голос будет размеренным, беззащитным и очаровательным.

Но он просто молчит. Это понятно. Он неправильно понимает, что не так. Он просто знает, что ему больно, и руководствуется инстинктом замкнуться и защитить себя, что выражается в поведении, которое выглядит холодным.Если бы взрослому «я» пришлось озвучить расстройство любящего «я», это могло бы звучать и казаться абсурдным — отчасти поэтому этого не происходит. Может быть что-то особенно унизительное в том, чтобы сказать: «Мне кажется, вы недостаточно интересовались подробностями моего обеденного перерыва» или «Мне 45 лет, но я не умею пользоваться пультом от телевизора». Это действительно небольшие проблемы, над которыми взрослый может задуматься, но те части нас, которые становятся уязвимыми в любви, не подчиняются обычным взрослым правилам.

Следствием этого является высыхание любящего себя.Он не хочет секса. Он становится саркастичным и раздражительным. Но он даже не знает, почему это так. Это не разыгрывание, это сбит с толку.

Чтобы научиться справляться, нам нужно хорошо осознавать и прощать эту динамику чувствительности и страдания, а также стремиться расшифровать ее, когда нисходят безразличие и безразличие. Мы должны создать форум, на котором можно будет безопасно транслировать так называемые незначительные душераздирающие обиды, при этом другие не будут отвергать — как это всегда бывает легко — проблемы, поставленные на карту, как детские или воображаемые.Обидчивость любящего себя смешна — если судить по более жестким стандартам остальной жизни. Но это не остальная жизнь.

Когда мы остыли, возможно, мы действительно не потеряли интерес к нашим партнерам. Нам может просто понадобиться возможность представить, что мы тихо, действительно, обижены и злы на них — и иметь доступ к безопасному форуму, на котором наши нежные, но критические чувства могут быть выражены, очищены и поняты без риска унижения.

]]>

17 способов вести себя с хладнокровным человеком

Есть ли в вашей жизни особенный мужчина, который иногда может быть бессердечным?

Вам сложно понять, почему он так поступает, или как поступить с ним, когда он становится таким?

Если этот парень — ваш парень или, возможно, член семьи, это может сделать вашу жизнь очень трудной, если он будет действовать таким образом.

Вот почему мне особенно хотелось написать руководство о том, как вести себя с бессердечным мужчиной.

Отличный первый шаг — узнать, почему этот парень ведет себя так ледяно. В конце концов, очень немногие люди без причины относятся к другим холодно.

Чтобы сделать это открытие, я рекомендую загрузить этот инструмент отслеживания онлайн-коммуникаций, который может проникнуть на его личные устройства и доставить вам информацию на основе его личных сообщений.

Вам будут отправлены данные, основанные на их сообщениях, телефонных звонках и использовании приложений.Чаще всего вы найдете информацию о том, что может вызвать его плохое настроение.

Знание этой информации в ваших интересах. Как только вы узнаете, что происходит в жизни этого парня, вы сможете лучше ему помочь.

В любом случае инструмент совершенно незаметен, поэтому он не может обнаружить, что вы используете его против него.

Излишне говорить, что когда вы поймете, что делает этого человека таким бессердечным, вы будете знать, на чем сосредоточиться, чтобы помочь ему изменить ситуацию.

Продолжайте читать, потому что я составил список способов справиться с бессердечным мужчиной, чтобы вы не позволили ему разрушить вашу жизнь.

Обязательно прочтите эти советы и применяйте их всякий раз, когда находитесь рядом с ним.

12 способов справиться с бессердечным человеком

Когда хладнокровный мужчина влюбляется в вас, тогда он будет хотеть только вас в своей жизни. Вы будете единственной женщиной, которая имеет значение в этом мире. Так как же поступить с бессердечным мужчиной? Вот что вы можете сделать:

1.Узнайте его истинную природу

Зная, как обращаться с бессердечным человеком, вы должны сначала узнать его истинную природу. Если его персонаж всегда был холодным, то можете быть уверены, что это его основная личность. Нет ничего плохого в том, чтобы спросить его об этом.

Вы можете начать первый разговор. Он может открыться вам, и вы узнаете его больше. Лучшее, что может случиться, это то, что есть вероятность, что вы найдете в нем какие-то Признаки хорошего мужа, из которого можно выйти замуж.

2. Познакомьтесь с его привычками

Во многих случаях мужчины мерзнут, но не потому, что им не нравятся женщины. Им просто не нравится тратить свое время на заботы об отношениях. Многие из них слишком заняты своими личными проблемами или работой. Обычно бессердечный мужчина любит жить в собственном мире. Итак, вы должны быть достаточно умными, чтобы найти подходящую возможность подойти к нему.

3. Познакомьтесь с его хобби

Знание его хобби поможет вам начать разговор на правильную тему.Вы не заставите его скучать и утомить вас. Хладнокровный мужчина любит говорить о том, чем он увлечен. Особенно, если они видят, что у вас такое же хобби, как и у него. Это определенно плюс, и вы привлечете его к себе.

4. Не приближайтесь к нему через мгновенные сообщения или социальные сети

Приблизиться к бессердечному средству невозможно с помощью мгновенных сообщений, приложений чата или социальных сетей. Хотя сейчас люди так разговаривают друг с другом, с ним это не сработает.Не рискуйте делать то, что может вызвать у него неприязнь к вам.

Отправлять сообщения или комментировать все его сообщения будет бесполезно, если вы не сможете напрямую поговорить с ним. Будьте спокойной и расслабленной женщиной. Не создавайте впечатление, будто вы действительно жаждете его внимания, ему это не понравится.

5. Избегайте излишней активности

Бессердечного мужчины беспокоит женщина, которая слишком хочет сблизиться с ним и хочет знать все о его жизни. Если вы будете слишком активны, это приведет к противоположному тому, что вы хотите, вы только отгоните его.Постарайтесь быть более тонкими. Сделайте свое присутствие тихим и спокойным. Когда придет подходящее время, он встретит вас с распростертыми объятиями.

6. Старайтесь всегда здороваться с ним

Еще одна вещь о том, как вести себя с бессердечным мужчиной, — это признавать его всякий раз, когда это возможно. Он может проигнорировать ваши попытки, но не сдавайтесь. Ваши усилия могут смягчить его сердце, и он заговорит с вами. Когда-нибудь ты даже сможешь заставить его влюбиться в тебя.

7. Таинственный акт

Будьте немного таинственны, чтобы он захотел узнать о вас больше.Но имейте в виду, что это более эффективно, когда он начинает подавать признаки того, что вы ему нравитесь. Таинственное поведение даст вам преимущество в установлении более серьезных отношений. Кто знает, он может даже начать заботиться о тебе.

8. Не пытайся быть слишком хладнокровным

Ничего страшного, если вы относитесь к нему холодно, но не делаете этого часто. Если вы будете постоянно относиться к нему холодно, он вас не полюбит. Он будет думать, что вы хотите, чтобы он держался от вас подальше.

9.Быть зрелым

Мужчинам нравятся зрелые женщины. Их материнская природа нежна. Некоторые хладнокровные мужчины жаждут зрелой женщины, столь же сильной, как он, или даже больше. Не думайте ни на секунду, что им наплевать на поиск «единственного». Да, но они очень тщательно выбирают подходящего человека.

10. Олейте его вниманием

Будьте искренними с тем вниманием, которое вы ему уделяете, и он это увидит. Если вы окажете на него чистую любовь, он положительно отреагирует на вас.Он смягчится и станет менее холодным по отношению к вам. Это одна из первых песен на песню How Man Fall in Love.

11. Делайте ему случайные сюрпризы

Было бы неплохо время от времени делать ему сюрприз. Сделайте это просто и не переусердствуйте. Ему понравится тот факт, что вы готовы сделать это за него, потому что вы женщина, о которой он заботится больше всего.

12. Будьте собой

Одна из самых важных вещей в том, как вести себя с бессердечным мужчиной, — это быть собой.Практикуйте способы любить себя и быть счастливыми с миром, чтобы чувствовать себя комфортно. Не меняйте его только для того, чтобы доставить ему удовольствие. Бессердечному мужчине нравится верная себе женщина. Это показывает, что у вас сильная порядочность, и это привлекает его.

5 других способов справиться с холодным сердцем

Это некоторые вещи, которые вы не должны упускать.

  1. Не будь слишком собственническим, он это ненавидит.
  2. Обратите внимание на то, как вы выглядите, чтобы привлечь его.
  3. Следите за своими словами, чтобы не говорить неправильных вещей.
  4. Не отправляйте слишком много сообщений, потому что они могут его беспокоить.
  5. Будьте терпеливы, ведь иметь дело с бессердечным мужчиной не всегда легко.

Вам также следует знать, как узнать, что он любит вас вместе с вами.

Вкратце

Таким образом, у вас появилось несколько идей о том, что лучше всего делать с бессердечным мужчиной. Надеюсь, они работают на вас.

Плюсы и минусы бессердечного человека

Большинство людей отзывчивые и добрые, но те, кто не испытывает особых чувств к другим, бессердечны .

Плюсы и минусы бессердечного человека:

ЗА:

* Если вы холодный человек, вы остаетесь спокойным и расслабленным, вдали от эмоциональных забот других.

* Вам все равно, что происходит во внешнем мире.

* Если вы остаетесь суровым, люди не причинят вам вреда.

* Держась подальше от мирских эмоций, вы можете сосредоточиться на своих целях, что поможет вам стать богатым.

* Никто не сможет легко обмануть вас, если вы бессердечный человек.Вы не можете легко ни с кем связаться.

МИНУСЫ:

* Другие думают, что вы жестокосердны и бесчувственны.

* Вы скучаете по приключениям, которые могут подарить эмоции.

* Будучи суровым, ты не можешь быть лучшим слушателем.

* Вы не можете сопереживать другим.

* Вы не можете мыслить логически, так как не можете понимать эмоции других.

* Бессердечные люди часто очень не сочувствуют чужим проблемам или боли.

* Им, как правило, не хватает элементарного сочувствия, составляющего большую часть нашего смирения как личности.

* Поскольку они сами довольно сдержанны, им почти невозможно представить, что не все устроены таким образом.

* Они не осознают, что другие люди проявляют сочувствие и теплые чувства к их друзьям, даже к незнакомцам.

* Люди с холодным характером могут сначала казаться застенчивыми или отчужденными, но обычно они просто отстранены от всего, что их окружает.

* Они не всегда испытывают чувства так же, как большинство людей, поэтому им может быть трудно находиться в группе людей, или они просто не заботятся о чем-либо.

* Чаще всего второе. Они склонны держаться подальше от всего, что связано с чрезмерными эмоциями или взаимодействием.

* В окружении бессердечных людей часто присутствует элемент высокомерия — они чувствуют себя выше вас и действуют так, будто вы даже не стоите их времени.

* Иногда они могут быть очень недобрыми — это связано с тем, что их просто не волнуют элементарные тонкости или эмоции других людей.

* Они могут даже быть злыми намеренно, изо всех сил стараясь заставить вас чувствовать себя плохо.

* Возможно, вы заметили, что многие бессердечные люди граничат с одержимостью собой — они кажутся собой выше всех остальных.

* Они склонны полагать, что они невероятно важны, привлекательны и интересны, и им не нужно преклоняться перед основными человеческими взаимодействиями, такими как светская беседа или сочувствие.

* На самом деле они не проявляют никакого интереса к другим людям, поэтому, вероятно, не будут много спрашивать вас о себе, и, если вы откроете им какую-либо личную информацию, они все равно не будут слушать или заботиться.

* Доверять холодному человеку очень сложно — никогда не знаешь, понимают ли он, насколько важны для тебя вещи, поскольку они явно не дорожат многими вещами.

* Им может быть все равно, почему вы хотите сохранить определенную вещь в секрете, из-за чего трудно понять, следует ли вам доверять им или нет.

* Они быстро лгут — в конце концов, им все равно, что произойдет, если они это сделают.

Пять способов улучшить эмоциональный интеллект

Вы — руководитель своего дела (слово «вещь» читается в компании, организации, комитете и т. Д.)

У вас IQ 135 (значит, вы довольно умны)

Ваш видение ясное, и вы произнесли прекрасные речи и презентации о будущем и его значении для всех.Было красиво (если ты сам так говоришь). Возможно, вам стоит когда-нибудь превратить его в Ted Talk.

Конечно, сейчас ничего не может пойти не так … а затем один из ваших коллег, который менее способен, чем вы, далеко не так умен, как вы, и определенно не так предан делу, как вы осмеливаетесь высказаться.

Надоедливый парень: «Я не понимаю!»

Вы: «Что вы не понимаете?» — спросите вы, ваше раздражение уже выходит на поверхность (этот парень! Всегда этот парень!).

Этот серьезно надоедливый парень: «Все!» (вызывающе)

Вы: Что именно? График? Всем остальным кажется довольно понятным.Статистика? Я постарался их упростить, насколько это было возможно. Зрение? Какую часть я не разъяснил?

Тот же дебил : «Может быть, вам это кажется ясным, но определенно непонятно мне или кому-либо еще»

Вы: «Правда? Кто-нибудь еще в комнате чувствует то же самое? »

Все смотрят вниз, избегая зрительного контакта

Этот бесполезный дурак: Смотри!

Вы: (раздраженно): Видите, что?

И по никуда не продуктивно идет очень быстро.Момент вашей славы лежит в клочьях, и все покидают собрание, чувствуя себя испорченными.

Эмоциональный интеллект (EQ) находится на противоположном конце спектра IQ. Одно не приравнивается к другому. На самом деле очень часто одно положительно исключает другое.

По сути, это способность распознавать свои чувства и чувства других людей и использовать или задействовать эти эмоции для достижения ваших целей.

В другом из моих любимых сериалов (по всей видимости, основанном на реальной жизни) Скорпион, Уолтер О’Брайен, лидер самопровозглашенной команды гениев, понимает, что его академически блестящей команде не хватало одного важного ингредиента, который мешал им эффективное обслуживание клиентов: эмоциональный интеллект.По сути, они были кучкой вундеркиндов без каких-либо социальных навыков или эмоциональной восприимчивости. Это означало, что они просто не могли работать эффективно, не говоря уже о том, чтобы должным образом помогать своим клиентам.

Итак, он набирает официантку и незамужнюю маму Пейдж, чтобы помочь им разобраться с людьми, чтобы они могли продолжить гениальную часть. Это … ну … гений.

В свое время я занимал несколько руководящих должностей и могу с уверенностью сказать, что моей самой большой слабостью и недостатком, что чаще всего разрушало мои большие мечты, было полное отсутствие эмоционального интеллекта.

Вот несколько фактов обо мне. Поднимите руки, если что-то из этого относится и к вам.

Я всегда был любителем фактов. Мне понравилась уверенность, ясность и точность. Я считал, что разум всегда должен преобладать. Существовал правильный и неправильный способ делать что-то, и независимо от того, насколько болезненным было воздействие, правильный путь всегда остается правильным.

А потом я стал лидером и понял, что у меня все было наоборот. Правит сердце, а не голова. А потом (бомба честности!) Я заметил, что принцип «сердце над головой» применяется и в других местах, например, в отношении моих детей и моих отношений с женой.Она вся огненная, а я ледяной.

Итак, если вы немного эмоционально проблемный, несколько бессердечный лидер, как вам улучшить эмоциональный интеллект?

Вот то, что я уже узнал, хотя работа над этим еще не закончена.

1. Держите свои отрицательные эмоции под контролем

Кто-то говорит что-то вроде глупости. Вы знаете, что нужно следить за своими словами. Но что делает твое лицо? Как твой язык тела? Какого тона вашего голоса, когда вы отвечаете?

Вы слышали, что общение состоит из 7% слов, 38% тона и 55% языка тела.Хотя исследование, устанавливающее эту статистику, было совершенно неверно истолковано (как хорошо объяснено в этом видео), все же очень полезно напомнить всем нам, что огромная часть того, как мы общаемся, осуществляется через наш тон и язык тела.

Первым шагом к развитию вашего эмоционального интеллекта является обретение контроля над собственными отрицательными эмоциями. Какими бы позитивными ни были слова, которые вы используете, если они подрываются вашим тоном и языком тела, влияние, которое вы оказываете, будет далеко от вашего намерения.

Независимо от того, что вы на самом деле чувствуете внутри, не осуждайте и не позволяйте проявиться этим негативным чувствам, иначе вы потеряете их еще до того, как скажете хоть слово.

2. Поставьте себя на их место

Это легче сказать, чем сделать, но есть довольно хитрый трюк, который помогает.

Итак, мистер Annnoying Guy в очередной раз совершил такую ​​чудовищно сейсмическую глупость, что вы задаетесь вопросом, как он вообще добрался до положения, в котором она сейчас находится.

У вас есть право потерять его по-крупному.Но что, если бы вы знали, что его отец сегодня утром попал в аварию, и ему было трудно сосредоточиться? Что, если бы у него была неуверенность, вызванная издевательствами в школе, с которыми он так и не смог смириться? Что, если он просто запуган вами и постоянно из-за этого не справляется?

Прежде чем потерять это из-за очевидного идиотизма другого человека, попробуйте завершить предложение «Ему должно быть трудно…» с реальной возможной причиной, например

«Он только что совершил еще одну большую ошибку.Ему, должно быть, тяжело приходить на работу, когда его отец болен ».

«Он снова опаздывает. Наверное, сложно перед работой сначала отправить троих детей в начальную школу »

« Он никогда не дает никаких предложений. Должно быть сложно отчитываться перед тем, кто его постоянно критикует.

Сочувствие — сложнейшее из всех мягких навыков. Для этого нужно осмысленно поставить себя на место другого человека, чтобы вы могли понять, откуда он пришел, вместо того, чтобы осуждать его.

Сочувствие не следует путать со слабостью. То, что вы понимаете, через что проходит кто-то, не означает, что вы должны оправдывать низкую производительность. Это просто означает, что у вас есть лучший контекст, который поможет им стать лучше.

3. Обращайтесь к эмоциям прежде, чем к причине.

Ваш инстинкт будет заключаться в том, чтобы разобраться с проблемой в первую очередь. Стоп! Не надо! Помните, что сердце управляет головой.

Эта техника работает с кем угодно.

После долгих лет споров с моими детьми по поводу того, против чего им приходилось возражать, оказалось, что все, что мне нужно сделать, это сначала спросить и выслушать их о том, что они думают о проблеме, а затем попросить их все равно сделай это — и вся оппозиция просто растает.

Папа: Хорошо, пора делать домашнее задание

Дочь: Ой!

Папа: Почему ты так говоришь?

Дочь: Потому что домашнее задание действительно скучно

Папа: О нет. Как ты себя чувствуешь?

Дочь: Просто грустно, потому что мне приходится делать скучные вещи.

Папа: Я понимаю это. Раньше я тоже считал домашнее задание скучным. Но вы же знаете, что это нужно делать, верно?

Дочь: Я знаю.

Папа: Ну посмотри. Давай просто сделаем это, чтобы не мешать. Вы всегда чувствуете себя лучше, когда делаете хорошую домашнюю работу.

Дочь: ОК

И все. Домашнее задание выполнено. Без слез. Никакого крика. А потом мы, возможно, даже получим сказку на ночь.

Техника заключается в том, чтобы рассеять эмоцию, признавая и уважая ее, а затем выходя за ее пределы.

Вы уже видели эту технику, когда политики отвечают на вопросы общественности.Сначала они признают человека (часто по имени), затем проявляют полное сочувствие: «Я чувствую вашу боль», а затем дадут какой-то ответ, который на самом деле не отвечает на вопрос.

Первые несколько раз вы будете чувствовать манипуляцию. Но это работает, так что вы переживете это!

4. Поделитесь своими чувствами

Уязвимость — афродизиак.

Это мощно, потому что оно обезоруживает, и нет ничего более эффективного в привлечении людей и на стороне, чем делиться своими сокровенными чувствами и позволять людям видеть вашу человеческую сторону.

Откройтесь и ощутите близость.

5. Больше никаких «Но»

Мы все это делаем.

Сделайте вид, что слушаете внимательно, зная, что мы полностью не согласны. Затем, как только представится возможность, мы вмешаемся.

«Я слышу, что вы говорите, но…»; или «Это действительно замечательный момент, и я согласен со многими из них, но…»

«Но» — плохое слово. Он блокирует и атакует одновременно. Мы все знаем, когда это произойдет, и все ненавидят это слышать.

Исключите слово «Но» из своего словаря!

« Но , как мне это сделать, Кола?»

Легко.Вместо этого используйте слово «И», например «И как мне это сделать, Кола?»

Итак, вместо «Я слышу, что ты говоришь, но не думаю, что это может быть правильно, потому что…», попробуйте «Я слышу, что ты говоришь, и мой ответ на это не может быть правильным, потому что… »

Вместо« Это действительно отличный момент, и я согласен со многими из них, но… », вы можете попробовать:« Это действительно отличный момент, и я согласен. с большим количеством этого, и это причина, по которой я думаю, что XYZ… »

« Да, но »кажется затруднительным и негативным.Когда вы используете но, оно отрицает и подрывает все, что вы сказали до него, каким бы положительным оно ни было.

Что вы скажете: «У вас был отличный год. Вы действительно улучшились, и работа, которую вы проделали для этого клиента, была блестящей, , но вам все еще нужно улучшить свою пунктуальность ».

Они слышат:« Ты всегда опаздываешь »

Если вы вместо этого скажете:

«У вас был отличный год. Вы действительно улучшились, и работа, которую вы проделали для этого клиента, была блестящей, и если вы также улучшите свою пунктуальность, в следующем году вы получите повышение по службе »

Они слышат, что« вы улучшились, вы проделали отличную работу. для клиента, и как только ваша пунктуальность улучшится, у вас есть хорошие шансы на продвижение по службе «

» Да, и «чувствует себя позитивно и поддерживает.Это одно слово, но очень мощное.

По какой-то причине, какой бы простой она ни была, она одновременно и самая сложная. Прислушайтесь к тому, как часто вы используете слово «но» в течение дня, и вы, вероятно, будете сильно шокированы.

Сначала это покажется странным, но, как и все, что связано с общением, практика помогает.

Итак, это пять способов улучшить эмоциональный интеллект.

Одна любовь!

(Если вам понравилась эта статья, вы можете скачать мою бесплатную шпаргалку по элеваторному питчу и присоединиться к моему списку рассылки)

Kolarele Sonaike

The Great Speech Consultancy

Когнитивный эгоцентризм отличает теплых и холодных людей

J Res Pers.Авторская рукопись; доступно в PMC 2014 1 февраля.

Опубликован в окончательной отредактированной форме как:

PMCID: PMC3615474

NIHMSID: NIHMS408407

Ryan L. Boyd

1 North Dakota State University 9000resin

2

Университет штата Иллинойс, Урбана-Шампейн

Майкл Д. Робинсон

1 Государственный университет Северной Дакоты

1 Университет штата Северная Дакота

2 Университет Иллинойса, Урбана-Шампейн

45 Medica

Корреспонденция может быть отправлена ​​Райану Бойду, Психология, Департамент NDSU 2765, PO Box 6050, Fargo, ND 58108-6050.Интернет-переписку можно направлять по адресу [email protected] (телефон: 701-231-8622; факс: 701-231-5398)

Abstract

Тепло-холодность — фундаментальный аспект социального поведения. Холодные люди эгоцентричны в своих социальных отношениях, а теплые — нет. Предыдущие теории предполагают, что когнитивный эгоцентризм лежит в основе социального эгоцентризма. Была выдвинута гипотеза, что более высокий уровень межличностной холодности предсказывает усиление когнитивного эгоцентризма. Когнитивный эгоцентризм оценивался в основных терминах с помощью заданий, в которых формирование латерализованного самосостояния смещало последующие зрительные восприятия в манере, связанной с ассимиляцией.Такие эффекты отражают тенденцию предполагать, что случайное состояние «я» дает значимую информацию о внешнем мире. Когнитивный эгоцентризм проявлялся при высоком, но не низком уровне межличностной холодности. Полученные данные раскрывают фундаментальную разницу между теплыми и холодными людьми, стимулируя будущие исследования, связывающие когнитивный эгоцентризм с вариабельностью в функционировании отношений.

Ключевые слова: личность, холодность, теплота, эгоцентризм, познание, отношения

Есть два основных различия в межличностном поведении людей.Некоторые люди более доминирующие, тогда как другие более покорны (Wiggins & Trapnell, 1996). Кроме того, некоторым людям тепло, а другим холодно (Wiggins & Trapnell, 1996). Это независимые измерения личности и социального поведения (Locke, 2011; Moskowitz, 2010). Люди хотят знать о теплоте-холодности других прежде всего, прежде чем взаимодействовать с ними (Hogan, 1996). Для обладания этими знаниями есть веские причины. Измерение теплоты и холодности является основным предиктором качества отношений (Markey & Markey, 2007), расстройств личности (Locke, 2006), агрессивного поведения (Martin, Watson, & Wan, 2000), преступности (Edens, 2009) и недостатка социальной поддержки (Smith, Traupman, Uchino, & Berg, 2010).

Мы предполагаем, что в основе теплоты-холодности лежит базовая позиция по отношению к другим, которая является социально эгоцентричной (холодные люди) по сравнению с нет (теплые люди). Например, холодные люди больше ценят автономию, тогда как теплые люди больше ценят заботу (Wiggins & Broughton, 1991). Холодные люди считают других менее заслуживающими доверия, тогда как теплые люди считают других более заслуживающими доверия (Moskowitz, 2010). Холодные люди часто стремятся изолировать себя от других, в то время как теплые люди, во всяком случае, иногда слишком зависимы от других и мотивированы, чтобы доставить им удовольствие (Strack & Lorr, 1994; Wiggins & Pincus, 1989).Коммунальный (Бакан, 1966) ярлык для этого измерения уместен, потому что теплые люди получают более высокие оценки женственности и многих других мотиваций и черт, наводящих на мысль о большей признательности к другим и целям, которые необходимо приспосабливать к другим в повседневных социальных взаимодействиях (Локк, 2011; Марки и Марки, 2007; Уиггинс и Бротон, 1991). Напротив, холодные люди менее общительны и более эгоцентричны в своих социальных отношениях (Wiggins & Trapnell, 1996).

Говоря, что холодные люди кажутся социально эгоцентричными, мы не имеем в виду, что они всегда манипулируют другими в корыстной или самоусовершенствованной манере.Напротив, они часто этого не делают. Например, у холодных людей есть интернализующие симптомы, такие как тревога и депрессия, которые нельзя рассматривать с точки зрения самоулучшения или связанных с ними факторов, таких как нарциссизм (Smith et al., 2010). Кроме того, холодность является предиктором социальной изоляции (Smith, Glazer, Ruiz, & Gallo, 2004) и связанных с ней расстройств личности (таких как шизоидное расстройство личности; Wiggins & Pincus, 1989). Таким образом, хотя холодность предсказывает агрессию (Bettencourt, Talley, Benjamin, & Campbell, 2006) и психопатию (Jones & Paulhus, 2011), она также предсказывает избегание других из-за недоверия к ним (Wiggins & Broughton, 1991) .Независимо от того, принимает ли холодность манипулятивную или избегающую форму, лежащая в основе межличностная динамика кажется одной и той же: эгоцентричный взгляд на отношения.

Когнитивный эгоцентризм, социальный эгоцентризм и тепло-холод

Исследователи развития и клинические исследования предположили, что когнитивный эгоцентризм лежит в основе социального эгоцентризма. Когнитивный эгоцентризм может быть определен и операционализирован по-разному, но его центральная особенность состоит в том, что точка зрения или состояние личности приветствуются, даже если они не могут служить хорошим ориентиром для точки зрения или состояния другого.Пиаже (1932) разработал несколько когнитивных мер эгоцентризма. Эгоцентризм, например, проявляется в том, что ребенок не может исправить свою собственную визуальную перспективу при описании объекта другому человеку с другой визуальной перспективой (Lempers, Flavell, & Flavell, 1977). Такие задачи, в дополнение к другим, использующим аналогичную логику (Wimmer & Perner, 1983), доказали свою ценность в понимании того, как дети становятся менее социально эгоцентричными с возрастом (Hobson & Hobson, 2008).Однако когнитивный взгляд на социальный эгоцентризм не ограничивается детьми, поскольку взрослые с аутичными особенностями также плохо справляются с такими задачами (Volkmar, 1998). В социальной психологии также есть свидетельства того, что принятие точки зрения — определяемое в терминах когнитивной оценки различных целей и точки зрения другого и обычно оцениваемое в терминах, связанных с чертами характера (Дэвис, 1983) — приводит к меньшему количеству стереотипов и предрассудков, а также к результатам, согласующимся с большее приспособление к потребностям и желаниям других (Галинский, Ку и Ван, 2005).

Не существует исследований, связывающих измерение теплоты-холодности межличностного окружения с когнитивным эгоцентризмом, но такие результаты имели бы смысл, учитывая литературу, рассмотренную выше. Кроме того, еще одной целью исследований было возродить очень простую форму когнитивного эгоцентризма, которая показала многообещающие открытия в 1940-х и 1950-х годах. Избегая сложных вербальных сценариев, в которых также может присутствовать спрос, Вернер, Вапнер и его коллеги (например, Wapner, Werner, & Chandler, 1951; Werner & Wapner, 1952; Werner, Wapner & Bruell, 1953) показали, что прайминг латерализованной личности -государство часто искажает последующее зрительное восприятие в манере, совместимой с когнитивным эгоцентризмом.Например, наклон головы влево (относительно вправо) обычно приводит к впечатлению, что визуальный мир наклоняется вместе с самим собой. Хотя это и очень фундаментально, это форма когнитивного эгоцентризма, потому что она предполагает, что активированное состояние «я» соответствует природе внешней реальности, когда это не так.

Полезность таких исследований когнитивного эгоцентризма была далее установлена ​​в монографии этих исследователей (Wapner & Werner, 1957). В этой монографии было показано, что люди, более подверженные таким предубеждениям, были склонны к ним при выполнении множества различных задач.Такие результаты предполагают, что перцептивные исследования когнитивного эгоцентризма могут уловить что-то как присущее человеку, так и фундаментальное. Вапнер и Вернер далее показали, что такие предубеждения демонстрируют четкую тенденцию развития от раннего детства (большие предубеждения) до юной зрелости (меньшие предубеждения), что согласуется с познавательной перспективой эгоцентризма Пиаже (1932). Наконец, они предположили, но не показали, что их парадигмы могут предложить существенное понимание взрослого уровня социального эгоцентризма.

В отношении таких парадигм латерализованные слуховые праймы привели к наиболее четким свидетельствам эффектов, связанных с ассимиляцией, на последующее зрительное восприятие (Wapner & Werner, 1957), и, соответственно, использовались такие процедуры. В такой парадигме когнитивный эгоцентризм устанавливается в той степени, в которой зрительные восприятия смещены влево после слуховых праймеров к левому уху и вправо после слуховых праймеров к правому уху, по существу, выявляя закономерность, предполагаемую конкретным человеком — в очень большой степени. неявный, но, тем не менее, потенциально важный уровень — внешний мир соответствует активированному состоянию самости, когда это не так.Мы предположили, что эффекты прайминга этого типа будут выражены при высоких уровнях межличностной холодности и потенциально отсутствовать при низких (т.е. теплых) уровнях межличностной холодности. Для проверки этой гипотезы было проведено два исследования.

Исследование 1

Была создана когнитивная задача, в которой латеральные слуховые штрихи предшествовали задаче визуального восприятия. Участникам сказали, что две фазы каждого испытания независимы, но тем не менее мы ожидали, что на холодных людей будет оказано влияние.Дополнительный интерес, и ортогональный, заключался в том, будут ли звуковые клипы с положительной валентностью вызывать эффекты ассимиляции в большей степени, чем звуковые клипы с отрицательной валентностью, поскольку люди обычно мотивированы приближаться к приятным стимулам и избегать неприятных раздражителей в окружающей среде (Lang, Брэдли и Катберт, 1997; Левин, 1936).

Метод

Участники и общие процедуры

Участниками были 81 студент-волонтер (47 женщин) из Государственного университета Северной Дакоты, получившие зачет курса.Сеансы состояли из шести или менее групп. В общих инструкциях упоминалось, что в исследовании участвовали разные типы восприятия. Компьютерные мониторы имели высоту экрана 13,65 дюйма и разрешение экрана 1280 × 1024 пикселей. Оценка когнитивного эгоцентризма была запрограммирована с использованием программного обеспечения E-Prime и запускалась в 32-битном дистрибутиве операционной системы Windows XP. Впоследствии межличностная холодность была оценена с помощью программного обеспечения MediaLab.

Оценка когнитивного эгоцентризма

Участников проинформировали о том, что нас интересует их способность чередовать две очень разные задачи.Первая задача заключалась в внимании к звукам, а вторая — к визуальным суждениям. Эти задачи должны были рассматриваться как независимые и фактически были независимыми с точки зрения процедурных переменных. Тем не менее, наш главный интерес заключался в том, будут ли латерализованные звуки искажать последующее зрительное восприятие способом, связанным с ассимиляцией. Таких парных испытаний было 60.

Во время оценки когнитивного эгоцентризма участники носили наушники. Наушники были настроены таким образом, что мы могли передавать слуховые стимулы либо в левое, либо в правое ухо, а не в оба.Экспериментатор следил за тем, чтобы наушники были правильно надеты так, чтобы левый динамик наушников находился над левым ухом. Слуховые праймы состояли из 20 шестисекундных звуковых клипов из базы данных International Affective Digitized Sounds (IADS) (Bradley & Lang, 1999). Десять ответов были положительными (например, аплодисменты, смех), а 10 — отрицательными (например, взрыв, выстрел). Согласно оценочным нормам 1–9 Брэдли и Лэнга, положительные стимулы были более приятными ( M = 7,49; SD =.25), чем отрицательные стимулы ( M = 3,22; SD = 0,18), F (1, 19) = 1922,83, p <0,01. Однако положительные и отрицательные стимулы были одинаково возбуждающими ( M = 5,90; SD = 1,00 для положительных стимулов и M = 6,33, SD = 0,65 для отрицательных стимулов), F (1, 19 ) = 1,3, p > 0,25.

Звуки выбирались случайным образом и случайным образом назначались левому или правому уху перед каждой оценкой визуального восприятия с двумя ограничениями.Каждый звук был представлен трижды (т. Е. Случайный выбор без замены). Такие процедуры предохраняли от возможности повторения одного и того же звука в последовательных испытаниях. Кроме того, программа обеспечивала по 15 испытаний для комбинаций положительный / левый, положительный / правый, отрицательный / левый и отрицательный / правый, таким образом увеличивая количество испытаний на ячейку этого дизайна.

После каждого слухового прайма начиналась часть исследования, связанная с визуальным восприятием.Маленькая (5-пиксельная) белая точка была представлена ​​на расстоянии одной четвертой от нижней части экрана компьютера. Его положение было рандомизировано таким образом, чтобы оно было на 100 пикселей слева от центра по горизонтали, 50 пикселей слева, по центру по горизонтали, 50 пикселей справа или 100 пикселей справа. Такие процедуры исключали возможность игнорирования фактического положения точки. Одновременно на расстоянии одной четверти от верхнего края экрана компьютера появилась линия шириной 20 пикселей. Участники должны были переместить курсор мыши (который находился в центре экрана) на часть линии непосредственно над представленной точкой для испытания, а затем щелкнуть левой кнопкой мыши.На такие визуальные суждения им было дано 3000 мс.

Поскольку фактическое положение точки изменялось в ходе испытаний, мы количественно оценили смещения зрительного восприятия, то есть степень смещения зрительного восприятия относительно фактического положения точки. Мы сделали это путем вычитания горизонтального пиксельного положения точки из горизонтального пиксельного положения, воспринимаемого как находящееся прямо над ним. Отрицательные баллы указывают на смещение зрительного восприятия влево, а положительные баллы — на смещение визуального восприятия вправо.Напротив, оценка 0 будет означать достоверное суждение по этому делу. Баллы смещения были усреднены отдельно, так что для ячеек с дизайном слухового прайминга 2 (сторона) на 2 (валентность).

Оценка тепла-холода

Виггинс (1979) оживил межличностный подход к личности с помощью своих Межличностных прилагательных шкал (IAS). Затем такие шкалы были пересмотрены и улучшены с точки зрения психометрии и прогностической достоверности (Wiggins, Phillips, & Trapnell, 1989). Соответственно, мы оценивали теплоту по сравнению с холодом, используя IAS-R (Wiggins, Trapnell, & Phillips, 1988).Участники оценили степень, в которой (1 = крайне неточно; 5 = чрезвычайно точно) они обладали 16 прилагательными личностных черт, отмечающих измерение теплоты-холода. 8 холодных маркеров включали бессердечие, безжалостность и антипатию, тогда как 8 теплых маркеров включали милосердие, сочувствие и нежность. Мы оценили этот параметр таким образом, чтобы высокие баллы отражали большую межличностную холодность, путем обратного подсчета маркеров теплоты и последующего усреднения по всем 16 пунктам ( M = 2.13; SD = 0,79; альфа = 0,93). В целях сравнения мы также оценили ось доминирования-подчинения циркумплекса, причем более высокие баллы отражали большее доминирование ( M = 3,21; SD = 0,63; альфа = 0,89).

Результаты

Первоначальный анализ

Мы исследовали нормативные эффекты слуховых праймов в 2 (слуховая сторона) на 2 (слуховая валентность) повторных измерений ANOVA. Эгоцентрическая система отсчета будет раскрыта в той степени, в которой латерализованные слуховые входы смещают зрительное восприятие в манере, связанной с ассимиляцией, т. Е.е., влево после стимуляции левого уха и вправо после стимуляции правого уха (Werner & Wapner, 1949). Это нормативное предсказание было подтверждено значительным основным эффектом для слуховой стороны: F (1, 79) = 7,26, p <0,01, частичный квадрат этата = 0,09. В среднем зрительное восприятие было смещено влево после левых слуховых простых чисел ( M = -41 пиксель; SD = 106) и вправо после правых слуховых простых чисел ( M = 17 пикселей; SD = 93).

Мы думали, что возможно, что положительные звуки будут смещать визуальное восприятие в их сторону (например, вправо по отношению к правым звукам), тогда как отрицательные звуки смещают визуальное восприятие в сторону от их стороны (например, влево по отношению к правым звукам). Однако не было никакого основного эффекта для слуховой валентности, F (1, 79) = 2,65, p > .10, а также не было слуховой валентности со стороны слуховой стороны, F <1. Соответственно, смещающие эффекты слуховых праймов в этой парадигме, по-видимому, носят базовый и негедонический характер.Поэтому валентность была исключена из первичных анализов.

Первичный анализ

Мы предположили, что межличностная холодность предсказывает более высокий уровень когнитивного эгоцентризма. Чтобы проверить эту гипотезу, мы провели анализ общей линейной модели (GLM). Такой анализ уникально способен одновременно моделировать эффекты непрерывных личностных переменных в сочетании с дискретными внутрисубъектными манипуляциями (Робинсон, 2007). В этом анализе непрерывные вариации межличностной холодности оценивались по z-шкале (Aiken & West, 1991) и добавлялись к дизайну первичного слухового восприятия с повторными измерениями.Мы не приводим нормативные результаты, аналогичные приведенным выше.

В GLM не было основного эффекта для межличностной холодности, F <1. Таким образом, холодность не предсказывала, было ли восприятие смещено влево или вправо. С другой стороны, как предполагалось, была значительная межличностная холодность при взаимодействии со слуховой стороной, F (1, 78) = 4,02, p <0,05, частичный квадрат этата = 0,05. Чтобы понять природу взаимодействия, мы вычислили оценочные средние как функцию низкого (-1 SD ) по сравнению с высоким (+1 SD ) уровней межличностной холодности после левосторонних и правосторонних слуховых праймеров.Эти оценочные средние графически отображаются в формате.

Влияние случайной слуховой стимуляции на зрительное восприятие при низком и высоком уровнях межличностной холодности, эксперимент 1

предполагает, что люди с высоким уровнем межличностной холодности проявляли когнитивный эгоцентризм, т. Е., По-видимому, имелся выраженный побочный слуховой эффект, но это люди с низким уровнем межличностной холодности этого не сделали. Это будет представлять собой мощный контраст теплых и холодных людей.Соответственно, мы приняли процедуры Вилковски и Робинсона (2007) для изучения эффектов внутрисубъектных манипуляций на заданном уровне непрерывной личностной черты. Эффект слуховой манипуляции был превращен в оценку разницы: смещения зрительного восприятия после правых штрихов минус смещения зрительного восприятия после левых штрихов. Затем мы выполнили две простые регрессии: одна, в которой холодность была изменена, чтобы отразить ее низкий (теплый: -1 SD ) уровень, и вторая, в которой она была изменена, чтобы отразить высокий (холодный: +1 SD ) уровень. из него (Aiken & West, 1991).Если перехват значительный, очевиден когнитивный эгоцентризм. При низком уровне холодности когнитивный эгоцентризм отсутствовал, t = −0,48, p > 0,60. С другой стороны, при высоком уровне холодности когнитивный эгоцентризм был устойчивым, t = 3,32, p <0,01.

Дополнительные анализы

Холодные люди могли быть более импульсивными в своей реакции и, возможно, по этой причине проявляли более сильные эффекты прайминга. Этого не было в том случае, если более высокий уровень межличностной холодности не был связан с более быстрым временем реакции при вынесении визуальных суждений, r =.06, стр. > 0,60. GLM, параллельный первичному анализу, не выявил никаких намеков на то, что доминирование является прогностическим признаком когнитивного эгоцентризма (как определено взаимодействием «Слуховая сторона через доминирование»), F <1. Мужчины часто получают более высокие баллы в межличностной холодности (например, Wiggins & Trapnell, 1996 ). Поэтому представлялось полезным проверить, различаются ли приведенные выше ключевые результаты в зависимости от пола участников. В анализе GLM секс не смягчал межличностную холодность посредством слухового взаимодействия, F <1.Таким образом, результаты, представленные в, одинаково характерны для мужчин и женщин.

Обсуждение

Наиболее важные результаты касались когнитивного эгоцентризма. Несмотря на нерелевантную природу слуховых праймов, активация собственного состояния влево или вправо перед задачей визуального восприятия приводила к эффектам, связанным с ассимиляцией. Таким образом, внешний мир, кажется, смещает свою горизонтальную ось в соответствии с мгновенным состоянием личности. Такие результаты не только возрождают экспериментальную работу Вапнера и Вернера (1957), но и делают это в отношении большей точности, обеспечиваемой персональными компьютерами.

Что еще более важно, мы стремились связать сферу межличностных черт с основной когнитивной сферой. На основе коррелятов межличностной холодности мы предположили, что высокий уровень этой черты может предсказывать когнитивный эгоцентризм, тогда как низкий уровень этой черты — нет. Эта новая гипотеза подтверждалась тем, что когнитивный эгоцентризм проявлялся при высоком, но не низком уровне межличностной холодности. Такие эффекты предубеждения были вызваны не импульсивной реакцией и кажутся важными для понимания этого аспекта личности, но не доминирования.

Движение New Look стремилось изучить влияние валентности стимула на восприятие (Bruner, 1951), и этот интерфейс представляет интерес и для современной социальной психологии (Balcetis & Lassiter, 2010). Тот факт, что слуховая валентность не оказывала связанных с ассимиляцией эффектов на зрительное восприятие (например, положительные правые простые числа не стимулировали правое визуальное восприятие, а также отрицательные левые простые числа), таким образом, предполагает граничные условия для таких эффектов. Возможно, что другие конструкции могут быть более чувствительны к эффектам валентности, но наиболее важный вывод состоит в том, что более холодные люди были когнитивно эгоцентричными, независимо от валентности слуховых праймов, что подразумевает более фундаментальный феномен.

Исследование 2

Учитывая, что валентность стимула оказалась неинформативной в исследовании 1, слуховые праймеры в исследовании 2 были аффективно нейтральными. В целях концептуального воспроизведения также была изменена задача визуального восприятия. Измерение визуального восприятия Исследование 1 было определенно чувствительным, поскольку оно определяло эффекты, связанные с ассимиляцией, в терминах, основанных на пикселях. С другой стороны, могут быть получены более убедительные доказательства того, что дискретный визуальный объект воспринимается неверно. Соответственно, мы представили целевую рамку в каждом испытании и попросили людей сопоставить ее размер с одним из нескольких полей сравнения, представленных на нижнем экране.Мы предположили, что слуховые простые числа будут смещать оценки размера влево после левых слуховых простых чисел и вправо после правых слуховых простых чисел. Что еще более важно, мы предположили, что такие эффекты будут ярко выражены при высоком уровне межличностной холодности и потенциально отсутствовать на низком уровне.

Метод

Участники и общие процедуры

Участниками были 86 (54 женщины) добровольцев бакалавриата из Университета штата Северная Дакота, получивших зачет курса.Общие процедуры были идентичны исследованию 1. Например, участники были разбиты на группы по шесть или меньше человек, экспериментатор заявил, что исследование в целом было связано с восприятием, а когнитивный эгоцентризм оценивался до межличностной холодности. Тем не менее оценка когнитивного эгоцентризма была изменена ради концептуального воспроизведения. Уровни межличностной холодности оценивались с использованием тех же маркеров IAS-R (Wiggins et al., 1988) из исследования 1 ( M = 1,97; SD =.72; альфа = 0,92). Также оценивалось доминирование ( M = 2,98; SD = 0,82; альфа = 0,87).

Оценка когнитивного эгоцентризма

Носились наушники, способные выполнять одностороннюю слуховую стимуляцию. Участникам сказали, что их попросят вынести перцептивные суждения в контексте звуков, которые следует игнорировать. Слуховые праймеры были одинаковыми для всех испытаний и не влияли на качество звука и состояли из тона «Windows XP Ringout.wav», включенного в дистрибутивы Windows XP.Тон подавался непрерывно, пока не было зарегистрировано перцептивное суждение для конкретного испытания. Слуховой тон случайным образом назначается левому или правому динамику наушников при условии, что каждому динамику предъявляется одинаковое количество простых чисел.

Одновременно с появлением латерализованного звука для испытания на расстоянии одной пятой от верхнего края экрана компьютера была представлена ​​рамка с белым контуром на черном фоне. Участники должны были определить его размер.По этой причине представленные блоки различались по размеру и были либо 73, 77, 81, 85, либо 89 пикселей в квадрате, точный размер для каждого испытания выбирался случайным образом, с ограничением, что размер каждого блока представлялся одинаково часто в соотношении слева по сравнению с правыми слуховыми праймерами. Расположенный на расстоянии одной десятой от нижней части экрана компьютера, был представлен горизонтально центрированный массив полей сравнения. Его прямоугольники варьировались от 70 квадратных пикселей до 92 квадратных пикселей с шагом 2 пикселя. Порядок ящиков был уравновешен между участниками: от самого маленького (слева) до самого большого (справа) или наоборот.

После пустой задержки в 1000 мс курсор мыши появился в центре экрана. Участникам было дано 5 секунд, чтобы переместить курсор мыши в поле сравнения, которое лучше всего соответствует размеру целевого поля для испытания, а затем щелкнуть левой кнопкой мыши. Всего было проведено 40 парных испытаний (сначала слуховое восприятие, затем зрительное восприятие).

Как и в исследовании 1, нас интересовали потенциальные смещающие эффекты латерализованных слуховых праймов на зрительное восприятие. Если участник выбрал поле сравнения слева (справа) от фактического (целевого) размера окна, испытание получило оценку -1 (+1).Если участник выбрал поле сравнения на два шага влево (вправо) от фактического размера коробки, испытание получило оценку −2 (+2) и т. Д. Таким образом, зависимая мера отражает степень, в которой выбор прямоугольников был смещен влево или вправо. относительно действительного размера представленного целевого окна. Такие оценки систематической ошибки были усреднены отдельно, так что для испытаний с участием левого и правого слуховых праймеров.

Результаты

Первоначальный анализ

По замыслу и ради общности, задача на зрительное восприятие Исследования 2 сильно отличалась от задачи визуального восприятия Исследования 1.Таким образом, представляло интерес изучить, производят ли, согласно нормативным требованиям, односторонние слуховые простые числа, связанные с ассимиляцией эффекты, определяемые здесь в терминах выбора левого блока, следующего за левым слуховым штрихом, и выбора правого блока, следующего за правым слуховым штрихом. ANOVA с повторными измерениями показал, что нормативные смещения этого типа были достаточно устойчивыми: F (1, 85) = 15,72, p <0,01, частичный квадрат этата = 0,16.

Первичный анализ

Мы предположили, что латерализованные слуховые праймы будут влиять на зрительное восприятие в первую очередь, а, возможно, и исключительно так, на высоких уровнях межличностной холодности.Чтобы проверить эту гипотезу, смещения визуального восприятия были проанализированы в GLM как функция уровней межличностной холодности по шкале z в сочетании с манипуляциями со слуховой стороной внутри субъекта. Мы не приводим нормативный основной эффект, который согласуется с указанным выше.

Более интересными были открытия, касающиеся межличностной холодности. Не было никакого основного эффекта для Межличностной холодности, F (1, 84) = 1,93, p > 0,15. Таким образом, независимо от слуховых праймов, холод не предсказывает более правое или левое зрительное восприятие.С другой стороны, как предполагалось, была значительная межличностная холодность при взаимодействии со слуховой стороной, F (1, 84) = 9,08, p <0,01, частичный квадрат этата = 0,10. Расчетные средние (Aiken & West, 1991) для этого взаимодействия отображаются в виде функции низкого (-1 SD ) и высокого (+1 SD ) уровней холода. Рисунок снова предполагает, что боковые штрихи, по-видимому, искажают зрительное восприятие на высоких уровнях межличностной холодности, но не на низких уровнях межличностной холодности.Это диссоциация, которую стоит установить, если возможно, и поэтому мы выполнили последующий анализ.

Влияние случайной слуховой стимуляции на зрительное восприятие при низком и высоком уровнях межличностного холода, эксперимент 2

Как и в исследовании 1, внутрисубъектный эффект слуховой первичной манипуляции был преобразован в разностную оценку (Wilkowski & Robinson, 2007): смещения зрительного восприятия после правых слуховых праймеров минус смещения зрительного восприятия после левых слуховых праймеров.Затем мы последовали за Айкеном и Уэстом (1991) в простом испытании на уклоне с использованием непрерывных переменных. Когда межличностная холодность была изменена, чтобы отразить ее низкие (-1 SD ) уровни, точка пересечения, определяющая манипуляцию прайминга, не была значимой, t = 0,79, p > 0,40. С другой стороны, когда межличностная холодность была изменена, чтобы отразить ее высокий (+1 SD ) ее уровень, перехват был значительным, t = 3,01, p <0,01. Таким образом, результаты исследования 2 в точности совпадают с результатами исследования 1, предполагая, что когнитивный эгоцентризм присутствовал на одно стандартное отклонение выше среднего в межличностной холодности и отсутствовал на одно стандартное отклонение ниже среднего.

Дополнительные анализы

Дополнительный анализ GLM показал, что доминирование не ослабляло эффекты латерализованных слуховых праймов, F <1. Напомним, что порядок полей сравнения варьировался от наименьшего (слева) до наибольшего (справа) или от от наибольшего (слева) до наименьшего (справа). Этот уравновешивающий фактор не смягчал взаимодействие холода со стороны слуха, F (1, 82) = 1,02, p > 0,30, а также пол участника, F <1.Как и в исследовании 1, межличностная холодность не предсказывала скорость, с которой были сделаны визуальные суждения, r = -13, p > 0,20. В целом, холодные (по сравнению с теплыми) индивидуумы проявляли когнитивный эгоцентризм независимо от пола, уравновешивающие факторы или поспешная реакция, а доминирование не предсказывало когнитивный эгоцентризм.

Обсуждение

Эффект прайминга, наблюдаемый в исследовании 1, был незначительным в том смысле, что он включал смещения пикселей вдоль непрерывной горизонтальной линии.Было бы почти невозможно выбрать правильный (с нулевым смещением) пиксель в задаче «Исследование 1». По этой причине задача Исследования 2 была сосредоточена на более явно ошибочном визуальном восприятии, то есть неправильном восприятии размера коробки по сравнению с дискретными альтернативами сравнения. Люди, как правило, выполняли задание довольно точно (см.), Но снова латерализованные слуховые праймы привели к сильным эффектам, связанным с ассимиляцией. Таким образом, по сравнению с Исследованием 1 результаты Исследования 2, возможно, более драматичны в их демонстрации когнитивного эгоцентризма.Кроме того, такие эффекты предубеждения присутствовали при высоком уровне межличностной холодности и отсутствовали при низком уровне межличностной холодности. Такие результаты также повторяют исследование 1, предполагающее, что когнитивный эгоцентризм характеризует холодных, но не теплых людей.

Общая дискуссия

Во многих отношениях холодные люди кажутся эгоцентричными в своих социальных отношениях. Они стремятся дистанцироваться от других, сварливы, менее заботливы и менее склонны к сотрудничеству (Moskowitz, 2010; Smith et al., 2004; Wiggins & Broughton, 1991). Согласно множеству теорий, когнитивный эгоцентризм лежит в основе социального эгоцентризма (Baron-Cohen, Leslie, & Frith, 1985; Galinsky et al., 2005; Piaget, 1932), и поэтому мы предсказали систематические отношения между межличностной холодностью и очень простой формой когнитивного эгоцентризма. (Wapner & Werner, 1957), что, на наш взгляд, имеет большие перспективы в качестве его исследования. Как предполагалось, более высокие уровни межличностной холодности были связаны с более высокими уровнями когнитивного эгоцентризма, и дальнейший анализ показал, что когнитивный эгоцентризм просто не проявлялся на прототипно теплом (-1 SD ) уровне континуума тепла-холода.В общем обсуждении мы пересматриваем основу наших прогнозов и обсуждаем последствия и будущие направления.

Оценка и количественная оценка когнитивного эгоцентризма

В литературе по социальной личности когнитивный эгоцентризм оценивается с точки зрения низкого уровня восприятия точки зрения, шкалы самооценки (Davis, 1983). Этот метод предполагает, что люди понимают свой уровень когнитивного эгоцентризма, который они могут или не могут. Конечно, люди часто не осознают, насколько эгоцентричными могут быть их познания (например,г., Гилович, Савицкий, 1999). В литературе по развитию и клинической литературе используются методы, основанные на сценариях, обычно те, которые определяют, можно ли распознать, что другой человек из-за параметров сценария должен иметь другую точку зрения, чем он сам (Lempers et al., 1977; Wimmer & Perner, 1983 г.). Такие сценарии иногда бывают довольно сложными, производительность в них зависит от множества факторов (Thornton, 2002), и их использование исключает множество испытаний.

По крайней мере, для определенных целей может быть полезно более фундаментальное исследование когнитивного эгоцентризма.Даже не представляя социальных сценариев и не спрашивая о себе, мы можем получить представление о когнитивном эгоцентризме, настроив само-состояние и определив, влияет ли оно на последующие визуальные восприятия в манере, связанной с ассимиляцией. Отметим, что Вапнер и Вернер (1957) убедительно показали, что выполнение таких задач имеет четкую тенденцию развития, которая зависит от социального развития и навыков, таких как теория разума (Piaget, 1932). Далее они предположили, что их задачи могут дать представление об индивидуальных различиях в социальном эгоцентризме среди взрослых, но не предоставили данных в поддержку этой точки зрения.Однако наши данные и результаты соответствовали прогнозам. Помимо подтверждения выводов Вернера и его коллег (Wapner et al., 1951; Werner & Wapner, 1952; Werner et al., 1953), зонды настоящего типа следует использовать в будущих исследованиях (см. Ниже). Чтобы облегчить эту работу, мы отдаем предпочтение процедурам нейтрального слухового прайминга из исследования 2 в сочетании с задачей визуального восприятия из исследования 1.

Последствия для понимания межличностной холодности

Когнитивный эгоцентризм устойчив на высоких уровнях межличностной холодности.Такие результаты, как мы полагаем, информативны для понимания того, как такие люди действуют в своих транзакциях с окружающей средой. Когнитивный эгоцентризм, прежде всего, когнитивно эгоцентричен (Piaget, 1932), так же как холодные люди, кажется, предпочитают себя в своих социальных взаимодействиях (Wiggins & Trapnell, 1996). Когнитивный эгоцентризм также включает искажения внешней реальности в пользу себялюбия (Wapner & Werner, 1957), так же как холодные люди, кажется, обладают недостаточным пониманием состояний своих потенциальных партнеров по взаимодействию (Moeller, Robinson, Wilkowski, & Hanson, 2012). ).Наконец, такой эгоцентричный подход к личным отношениям приведет к разного рода трудностям в отношениях, с которыми сталкиваются холодные люди (Smith et al., 2004), согласно известным теориям функционирования отношений (Finkel & Rusbult, 2008).

Когнитивный эгоцентризм отсутствовал у сердечных людей. Такие результаты тоже имеют смысл. Горячие люди сообщают о большем сочувствии к другим (Wiggins & Broughton, 1991), что, по-видимому, требует менее эгоцентрического способа восприятия (Baron-Cohen et al., 1985). Горячие люди в большей степени идут на компромисс с другими (Moskowitz, 2010), вероятно, потому, что они способны отличать точку зрения себя от точки зрения другого в своих межличностных транзакциях (Finkel & Rusbult, 2008). Наконец, у теплых людей, вероятно, будут более эгалитарные и лучшие отношения (Graziano & Eisenberg, 1997). В целом, результаты дают существенное представление об основных различиях между холодными и теплыми людьми, что влияет на взаимодействие познания и личности (Robinson & Gordon, 2011).

Оценивая полученные данные, может быть полезно сопоставить три их описания. Первая точка зрения состоит в том, что холодные люди направляют внимание на себя, тогда как теплые люди направляют внимание на внешний мир. Мы сомневаемся, что этого достаточно. Неясно, как эта точка зрения может предсказать наблюдаемые эффекты прайминга, и, безусловно, каждый разумно функционирующий человек должен осознавать как то, что происходит в себе, так и то, что происходит во внешнем мире.Вторая точка зрения состоит в том, что все люди эгоцентричны в своих представлениях, но теплые люди корректируют такие эгоцентричные представления, а холодные — нет. Процессы коррекции почти никогда не бывают идеальными (Wilson & Brekke, 1994), и поэтому маловероятно, что отсутствие когнитивного эгоцентризма, наблюдаемое у теплых людей, является результатом таких процессов коррекции. Более того, процессы коррекции требуют времени (Wilson & Brekke, 1994), однако в настоящих исследованиях не было корреляции между межличностной холодностью и скоростью выполнения визуальной задачи.Третья точка зрения, которую мы поддерживаем, согласуется с анализом Вапнера и Вернера (1957). Когнитивно эгоцентрический человек смотрит на мир через состояние себя, тогда как неэгоцентрический человек просто не видит. Именно такая диссоциация и показала различие холодных и теплых людей в настоящих исследованиях.

Направления будущих исследований

Было бы полезно сопоставить нынешнюю оценку когнитивного эгоцентризма с другими предполагаемыми его оценками. Многообещающая задача — это задача Галинского, Маги, Инеси и Грюнфельда (2006).Эти исследователи просили людей нарисовать букву «E» на лбу. Некоторые люди делали это, рисуя букву таким образом, чтобы она способствовала тому, чтобы он смотрел вовне (эгоцентрическая перспектива), тогда как другие люди делали это, рисуя букву так, чтобы ее ориентация была благоприятна для другого человека, смотрящего на себя. Мы могли бы ожидать, что когнитивный эгоцентризм, как мы его оценили, будет предсказывать эгоцентричную манеру рисования букв и, кроме того, что холодные и теплые люди должны отличаться в этой другой оценке когнитивного эгоцентризма.

Тепло-холодность — это широкая и фундаментальная ось межличностного окружения (Wiggins & Broughton, 1991; Wiggins & Trapnell, 1996), и именно по этой причине в наших исследованиях мы сосредоточили внимание на межличностной холодности. Тем не менее, когнитивный эгоцентризм может предсказывать более конкретные черты, связанные с этой осью. Например, кажется правдоподобным, но еще предстоит продемонстрировать, что черта гнева положительно коррелирует, а черта сочувствия отрицательно коррелирует с когнитивным эгоцентризмом. Кроме того, следует исследовать потенциальные связи между когнитивным эгоцентризмом и «темной триадой» личности (Paulhus & Williams, 2002).Основываясь на том факте, что доминирование не предсказывало когнитивный эгоцентризм в настоящих исследованиях и анализе Джонса и Полхуса (2011), когнитивный эгоцентризм может быть характерен для психопатии среди темной триады. Такое исследование было бы полезно для дифференциации этих черт.

Тепло-холод — сильный предиктор социальной поддержки и социального благополучия (Smith et al., 2010). Соответственно, можно ожидать, что люди с более низким когнитивным эгоцентризмом, как мы его оценили, будут иметь большую социальную поддержку и большее социальное благополучие.Эгоцентрические взгляды на личные отношения в конечном итоге наносят им ущерб (Finkel & Rusbult, 2008), и поэтому было бы интересно изучить, предсказывает ли когнитивный эгоцентризм менее качественные личные отношения. Наконец, было бы полезно изучить, насколько когнитивно эгоцентричные люди менее склонны к сотрудничеству и более конкурентоспособны в играх, связанных с принятием решений. Например, вполне вероятно, что люди с более высоким уровнем когнитивного эгоцентризма будут выделять меньше денег другому в «Игре в диктатор» (Engel, 2011).Это всего лишь несколько направлений исследований, которые могут показаться потенциально полезными на основе настоящих результатов.

Благодарности

Эта публикация стала возможной благодаря гранту COBRE P20 GM103505 Национального института общих медицинских наук (GM), входящему в состав Национальных институтов здравоохранения (NIH). Его содержание является исключительной ответственностью авторов и не обязательно отражает официальную точку зрения GM или NIH.

Ссылки

  • Aiken LS, West SG.Множественная регрессия: тестирование и интерпретация взаимодействий. Таузенд-Оукс, Калифорния, США: Sage Publications, Inc .; 1991. [Google Scholar]
  • Бакан Д. Двойственность человеческого существования: Очерк психологии и религии. Оксфорд, Англия: Рэнд Макналли; 1966. [Google Scholar]
  • Balcetis E, Lassiter G. Социальная психология зрительного восприятия. Нью-Йорк: Психология Пресс; 2010. [Google Scholar]
  • Барон-Коэн С., Лесли А.М., Фрит У. Есть ли у аутичного ребенка «теория разума»? Познание.1985; 21: 37–46. [PubMed] [Google Scholar]
  • Беттанкур Б., Тэлли А., Бенджамин А., Валентин Дж. Личность и агрессивное поведение в провоцирующих и нейтральных условиях: метааналитический обзор. Психологический бюллетень. 2006. 132: 751–777. [PubMed] [Google Scholar]
  • Брэдли М.М., Ланг П.Дж. Международные аффективные оцифрованные звуки (IADS): стимулы, руководство по эксплуатации и аффективные рейтинги (технический представитель № B-2) Гейнсвилл, Флорида: Центр исследований в области психофизиологии, Университет Флориды; 1999 г.[Google Scholar]
  • Bruner JS. Динамика личности и процесс восприятия. В: Блейк Р.Р., Рэмси Г.В., редакторы. Восприятие: подход к личности. Нью-Йорк: Рональд Пресс Компани; 1951. С. 121–147. [Google Scholar]
  • Davis MH. Измерение индивидуальных различий в эмпатии: доказательства многомерного подхода. Журнал личности и социальной психологии. 1983; 44: 113–126. [Google Scholar]
  • Edens JF. Межличностные характеристики мужчин-преступников: личностные, психопатологические и поведенческие корреляты.Психологическая оценка. 2009; 21: 89–98. [PubMed] [Google Scholar]
  • Энгель К. Диктаторские игры: метаисследование. Экспериментальная экономика. 2011; 14: 583–610. [Google Scholar]
  • Финкель EJ, Rusbult CE. Мотивация взаимоотношений: Теория взаимозависимости, анализ ситуаций с конфликтующими интересами. В: Shah JY, Gardner WL, Shah JY, Gardner WL, редакторы. Справочник мотивационной науки. Нью-Йорк: Guilford Press; 2008. С. 547–560. [Google Scholar]
  • Galinsky AD, Ku G, Wang CS.Пересечение перспектив и других: укрепление социальных связей и содействие социальной координации. Групповые процессы и межгрупповые отношения. 2005. 8: 109–124. [Google Scholar]
  • Галинский А.Д., Маги Дж. К., Инеси М., Грюнфельд Д.Х. Власть и перспективы не учитываются. Психологическая наука. 2006; 17: 1068–1074. [PubMed] [Google Scholar]
  • Гилович Т., Савицкий К. Эффект прожектора и иллюзия прозрачности: эгоцентрические оценки того, как нас видят другие. Современные направления психологической науки.1999. 8: 165–168. [Google Scholar]
  • Грациано В.Г., Айзенберг Н. Приятность: аспект личности. В: Хоган Р., Джонсон Дж. А., Бриггс С. Р., Хоган Р., Джонсон Дж. А., Бриггс С. Р., редакторы. Справочник по психологии личности. Сан-Диего, Калифорния: Academic Press; 1997. С. 795–824. [Google Scholar]
  • Хобсон П., Хобсон Дж. Вначале отношение … И что потом? В: Müller U, Carpendale JIM, Budwig N, Sokol BW, редакторы. Социальная жизнь и социальные знания: к процессу развития.Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис Групп; 2008. С. 103–122. [Google Scholar]
  • Хоган Р. Социоаналитический взгляд на пятифакторную модель. В: Wiggins JS, Wiggins JS, редакторы. Пятифакторная модель личности: теоретические перспективы. Нью-Йорк: Guilford Press; 1996. С. 163–179. [Google Scholar]
  • Джонс Д. Н., Полхус Д. Л. Дифференциация Темной триады в межличностном контексте. В: Horowitz LM, Strack S, редакторы. Справочник по межличностной психологии: теория, исследования, оценка и терапевтические вмешательства.Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons; 2011. С. 249–267. [Google Scholar]
  • Лэнг П., Брэдли М., Катберт Б. Внимание и ориентация: сенсорные и мотивационные процессы. Махва, Нью-Джерси: издательство Lawrence Erlbaum Associates; 1997. Мотивированное внимание: аффект, активация и действие; С. 97–135. [Google Scholar]
  • Лемперс Дж. Д., Флавелл Э. Р., Флавелл Дж. Х. Развитие у очень маленьких детей неявных знаний о зрительном восприятии. Монографии по генетической психологии. 1977; 95: 3–53. [PubMed] [Google Scholar]
  • Левин К.Принципы топологической психологии. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 1936. [Google Scholar]
  • Локк К.Д. Межличностные комплексные меры. В: Strack S, редактор. Различение нормальной и ненормальной личности. 2-е изд. Нью-Йорк: издательство Springer Publishing Company; 2006. С. 383–400. [Google Scholar]
  • Локк К.Д. Комплексные меры межличностных построений. В: Horowitz LM, Strack S, редакторы. Справочник по межличностной психологии: теория, исследования, оценка и терапевтические вмешательства.Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons; 2011. С. 313–324. [Google Scholar]
  • Markey PM, Markey CN. Романтические идеалы, романтические достижения и опыт отношений: взаимодополняемость межличностных качеств романтических партнеров. Журнал социальных и личных отношений. 2007; 24: 517–533. [Google Scholar]
  • Мартин Р., Уотсон Д., Ван С.К. Трехфакторная модель гнева: аспекты аффекта, поведения и познания. Журнал личности. 2000; 68: 869–897. [PubMed] [Google Scholar]
  • Мёллер С.К., Робинсон М.Д., Вилковски Б.М., Хансон Д.М.Большой холод: межличностная холодность и способность обозначать эмоции. Журнал личности. 2012; 80: 703–724. [PubMed] [Google Scholar]
  • Московиц Д.С. Ссор в повседневной жизни. Журнал личности. 2010; 78: 39–66. [PubMed] [Google Scholar]
  • Paulhus DL, Williams KM. Темная триада личности: нарциссизм, макиавеллизм и психопатия. Журнал исследований личности. 2002; 36: 556–563. [Google Scholar]
  • Piaget JJ. Моральное суждение ребенка.Оксфорд, Англия: Харкорт, Брейс; 1932. [Google Scholar]
  • Робинсон, доктор медицины. Жизни жили за миллисекунды: использование когнитивных методов в исследовании личности. В: Робинс Р.В., Фрейли Р.К., Крюгер Р., редакторы. Справочник по методам исследования психологии личности. Нью-Йорк: Guilford Press; 2007. С. 345–359. [Google Scholar]
  • Робинсон, доктор медицины, Гордон К. Динамика личности: выводы из социальной когнитивной литературы о личности. Журнал оценки личности. 2011; 93: 161–176. [PubMed] [Google Scholar]
  • Смит Т.В., Глейзер К., Руис Дж. М., Галло Л.С.Враждебность, гнев, агрессивность и ишемическая болезнь сердца: межличностный взгляд на личность, эмоции и здоровье. Журнал личности. 2004. 72: 1217–1270. [PubMed] [Google Scholar]
  • Смит Т.В., Траупман Е.К., Учино Б.Н., Берг, Калифорния. Межличностные обобщающие описания психосоциальных факторов риска соматических заболеваний: приложения к враждебности, невротизму и семейной адаптации. Журнал личности. 2010; 78: 1011–1036. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Strack S, Lorr M.Различение нормальной и ненормальной личности. Нью-Йорк: издательство Springer Publishing Company; 1994. [Google Scholar]
  • Торнтон С. Растущие умы: введение в когнитивное развитие. Нью-Йорк: Нью-Йорк Пэлгрейв Макмиллан; 2002. [Google Scholar]
  • Volkmar FR. Аутизм и распространенные нарушения развития. Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета; 1998. [Google Scholar]
  • Вапнер С., Вернер Х. Развитие восприятия: исследование в рамках теории сенсорно-тонического поля.Оксфорд, Англия: издательство Clark University Press; 1957. [Google Scholar]
  • Wapner S, Werner H, Chandler KA. Эксперименты по сенсорно-тонической полевой теории восприятия: I. Влияние посторонней стимуляции на зрительное восприятие вертикальности. Журнал экспериментальной психологии. 1951; 42: 341–345. [PubMed] [Google Scholar]
  • Вернер Х., Вапнер С. Сенсорно-тоническая полевая теория восприятия. Журнал личности. 1949: 88–107. [Google Scholar]
  • Вернер Х., Вапнер С. К общей теории восприятия.Психологический обзор. 1952; 59: 324–338. [PubMed] [Google Scholar]
  • Вернер Х., Вапнер С., Брюэлл Дж. Эксперименты по сенсорно-тонической полевой теории восприятия: VI. Влияние положения головы, глаз и объекта на положение видимой срединной плоскости. Журнал экспериментальной психологии. 1953; 46: 293–299. [PubMed] [Google Scholar]
  • Wiggins JS. Психологическая таксономия характерно-описательных терминов: межличностная область. Журнал личности и социальной психологии. 1979; 37: 395–412.[Google Scholar]
  • Виггинс Дж. С., Бротон Р. Геометрическая таксономия шкал личности. Европейский журнал личности. 1991; 5: 343–365. [Google Scholar]
  • Уиггинс Дж. С., Филлипс Н., Трапнелл П. Круговые рассуждения о межличностном поведении: свидетельства, касающиеся некоторых непроверенных предположений, лежащих в основе диагностической классификации. Журнал личности и социальной психологии. 1989; 56: 296–305. [Google Scholar]
  • Wiggins JS, Pincus AL. Представления о расстройствах личности и измерениях личности.Психологическая оценка. 1989; 1: 305–316. [Google Scholar]
  • Wiggins JS, Trapnell PD. Диадико-интерактивная перспектива пятифакторной модели. В: Wiggins JS, Wiggins JS, редакторы. Пятифакторная модель личности: теоретические перспективы. Нью-Йорк: Guilford Press; 1996. С. 88–162. [Google Scholar]
  • Виггинс Дж.