Как стать умнее в учебе: Как стать умнее — и быстро: 4 шага

Содержание

Как стать умнее — и быстро: 4 шага

Вы бы хотели знать, как стать умнее? Естественно. Исследователь и журналист Эрик Баркер, автор блога Barking Up The Wrong Tree, много раз изучал научные исследования по этой теме и говорит, что есть довольно простые методы — например, упражняться или даже жевать жвачку. Но что поможет добиться успеха в более долгосрочной перспективе?

Исследования показывают, что IQ — не такая уж ценная штука, если за ним не стоит определенная дисциплина. Поэтому знаете, что действительно меняет дело? Учеба. Многие исследования показывают, что изучение другого языка полезно для мозга. Есть немало доказательств, что обучение игре на музыкальных инструментах тоже делает человека умнее. Или освоение любого нового навыка.

Все это здорово. Но изучение новых вещей требует времени. А у вас его мало. Что, если можно было бы осваивать новые навыки сверхбыстро? Я не эксперт в этом деле, но знаю одного такого эксперта — Тима Ферриса, автора книги «Как работать 4 часа в неделю». В своем новом ТВ-шоу The Tim Ferriss Experiment он рассказывает как раз об этом — берется осваивать самые разные навыки, от игры в покер до спортивных автогонок и шахмат и тут же применяет новые навыки в деле.

Его метод ускоренного обучения можно представить в виде четырех простых шагов.

1. Деконструкция

Осваиваете новый язык? О боже, на это уйдет вечность… Вовсе нет.

У каждого навыка есть составляющие. Чтобы учиться эффективно, вам нужно разбить его на ключевые элементы. Так что-то огромное и неуправляемое разделится на более посильные фрагменты. Вот что говорит Тим:

Вы берете сложный навык вроде изучения языка, стрельбы или плавания и разбиваете его на компоненты. У плавания это движения рук, движения ног, разные гребки и т.д. Постарайтесь разбить навык на 5-10 составляющих.

Это довольно прямолинейно. Но вот где действительно помогает опыт Тима.

2. Отбор

В большинстве курсов и учебников вас ведут от самого начала, постепенно развивая навык. Это отлично, если у вас полно времени. А если нет?

Нужно вкладывать свою энергию и фокус умно, если мы хотим добиться быстрого успеха. Забудьте о фундаментальных основах и сформулируйте, что самое важное, чтобы освоить какую-то компетенцию. Тим советует вспомнить принцип 80/20 и спросить себя: «Какие 20% мне нужно освоить, чтобы иметь 80% желаемого результата?»

Поэтому во время изучения языка Тим не смотрит на самые основы, а сначала берет самые часто употребляемые слова и изучает их. Вот его соображения:

На мой взгляд, вы можете овладеть довольно свободно любым языком за 6-12 месяцев. Но это можно сделать даже за 2-3 месяца, если вы просто выберете 1500 самых часто употребляемых слов. Что вы изучаете, важнее, чем как вы это изучаете.

Это подтверждается исследованиями. Когда я обсуждал с автором книги Sports Gene Дэвидом Эпстейном, как тренируются спортсмены мирового класса, он сказал то же самое: «Главное — выяснить, какая информация действительно важна».

3. Последовательность

Это то, что у многих преподавателей, во многих курсах и учебниках неправильно. Они не только не сосредоточиваются на самом важном, они еще и откладывают его на потом. Правильная последовательность — вот тот секретный ингредиент, которого не хватает почти в каждом учебнике, учебном DVD, курсе и т.д., говорит Тим.

Когда он учился шахматам у чемпиона Джоша Уэйцкина, они делали все противоположно тому, как обычно учат шахматам. Они не начинали с самого начала игры. Они сразу брались за ключевые ходы, которые применимы в большинстве ситуаций на доске. Это позволило Тиму играть с топовыми игроками всего через несколько дней практики. Вот что он говорит:

Джош убирал с доски все фигуры и начинал учить меня стратегии игры королем и пешкой против короля. Так он учил меня не зубрить дебюты, а действительно мощные принципы, которые применимы на всей продолжительности игры в разных ситуациях. Всего лишь коротко научив меня этим базовым принципам с тремя фигурами на доске, он отправил меня в парк, где играют опытные шахматисты, и я смог продержаться против них в три-четыре раза дольше, чем следовало от меня ожидать.

Каков же последний шаг?

4. Ставки

Вас не уволят с работы, если вы не научитесь говорить по-китайски. Ваша семья не будет голодать, если вы не освоите игру на гитаре. И вот поэтому вы бросаете их.

Вам нужен стимул, чтобы продолжать практиковаться. Или даже так: наказание за отсутствие практики. Вот что говорит Тим:

Ставки — самое важное. Ставки — это последствия. Определенные награды и наказания, чтобы поддерживать вашу учебу на ходу и обеспечивать вашу ответственность за нее. Чтобы не бросить, вам нужны стимулы.

Поэтому Тим рекомендует воспользоваться механизмом, который рекомендуют и многие исследователи. Выпишите чек на $100 политической партии, которую ненавидите, или для пожертвования на дело, против которого вы выступаете. Дайте его другу. Если вы не добьетесь своей цели или не потратите определенное количество часов на это, ваш друг отправит чек. Все. Теперь вы мотивированы.

И еще

Общайтесь с умными людьми. Исследования показывают, что это помогает. (Они даже показывают, что глупость заразительна.)

А как начать все это делать? Самый первый шаг — это просто поверить, что вы можете стать умнее: представление о том, интеллект — меняющаяся и колеблющаяся вещь, а не стабильная и определенная раз и навсегда, приводит к более выдающимся академическим успехам, особенно для людей, подпадающих под определенные групповые стереотипы.

И учеба не должна быть одиноким занятием. Наоборот: хотите стать умнее — будьте в окружении людей, которые в вас верят.

Оригинал — www.bakadesuyo.com/2015/05/how-to-get-smarter/

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Как стать умнее в учебе. Как быть умным

Ваш мозг нуждается в тренировке в точности как мышцы. Если вы используете его часто и в нужном ключе, то становитесь умнее, лучше сосредотачиваетесь на поставленных целях. Но если вы редко пользуетесь мозгом или, того хуже, применяете химические препараты, ваша способность думать и учиться будет только ухудшаться.

Вот пять простых способов,

чтобы расшевелить свое серое вещество, стать более умной девушкой или умным парнем.

1) Как Можно Меньше Смотрите Телевизор — Люди обожают овощем сидеть у телевизора, и я не исключение. Проблема заключается в том, что просмотр телевизора не задействует ваши умственные способности и не даёт им развиваться.

Кроме того, телевизор крайне сильно влияет на подсознание. Один из известных маркетологов сказал: повторите человеку 1000 раз какое-нибудь утверждение и он в него поверит. Телевидение практически целиком построено на этой системе.

Разве вы не чувствуете себя высушенным после пары часов ТВ? Ваши глаза сильно устают от постоянной фокусировки на светящемся ящике. У вас даже не хватает энергии, чтобы прочесть книгу.

Когда вы чувствуете себя расслабленно, отдыхаете, попробуйте почитать книгу. Если вы слишком устали, послушайте музыку. Когда вы находитесь с друзьями или семьёй, оставьте ящик в покое и пообщайтесь. Все эти вещи задействуют ум больше, чем телевизор и позволяют вам по-настоящему расслабиться.

2) Упражняйтесь. Я привык думать, что, не тратя времени на физическую зарядку, я смог бы изучить и познать больше, ну скажем, тратя то же время на прочтение книг. Но в конце концов я осознал, что тренировка всегда ведёт к более лучшему изучению любого материала. Использование физических упражнений освобождает вашу голову и создаёт волновую, резонирующую энергию. После упражнений вы получаете заряд бодрости и легче концентрируетесь.

3) Читайте стимулирующие книги . Многие люди любят читать популярные остросюжетные книги, которые целиком захватывают внимание читателя, но как правило, не отличающиеся правдоподобностью. Но в основном, такие книги не стимулируют умственную деятельность. Если вы хотите улучшить мышление, стать умней, а так же повысить умение писать, вам лучше читать книги, которые побуждают вас сосредотачиваться. Прочтя какой-нибудь классический рассказ, вы можете в корне изменить свой взгляд на мир, улучшить мышление, поднять уровень родного языка.

Как же найти такие книги? Что читать, чтобы стать умнее? Начните со статьи в Википедии: 100 лучших романов Новейшей библиотеке. Там есть два рейтинга. Первый по версии редакторов и второй по версии читателей. Редакторы, конечно, люди умные наверное, и среди первых в их списке признанные шедевры мировой классики, но всё же читать их, мягко говоря, тяжеловато. А вот шедевры, по версии читателей, читать можно, а еще крайне интересно и захватывающе.

4) Рано Ложимся, Рано Встаём — Нет ничего хуже для вашей концентрации, чем потеря сна. Вы будете очень бодры, если будете ложиться рано и спать не больше 8-ми часов. Если вы не ложитесь спать до поздна и компенсируете это поздно вставая, состояние у вас будет вялым, вы станете плохо концентрироваться. Подъём рано даёт вам больше продуктивных часов и максимизирует вашу ментальную активность.

Если есть возможность, попробуйте в середине дня сделать перерыв на короткий сон на 10-30 минут, чтобы снять усталость. Более долгий сон вызовет усталость, но короткий перерыв только освежит вас. Это очень хороший способ, о нём книги написаны.

5) Прервитесь,чтобы поразмышлять — Часто наша жизнь так лихорадочна и быстра, что у нас нет времени даже чтобы просто сесть и, не отвлекаясь, поразмышлять. Проводя некоторое время в одиночестве и размышлении, вы получите шанс организовать ваши мысли, расставить приоритеты, составить план действий.

Я не говорю, что вы должны сесть на пол, скрестить ноги и говорить «Оммм…» Один из моих любимых способов — это ходьба в одиночестве. Один из знаменитых людей сказал «Все лучшие идеи приходят во время ходьбы». Поэкспериментируйте, чтобы найти, какой вид активности лучше для вас подходит.

Выводы — Я понимаю, что способы, которые я описал, не являются революционными. Но простые, незамысловатые ответы, как правило, оказываются наиболее действенными. Задача заключается в том, чтобы иметь достаточно воли, чтобы им следовать. Если вы преуспеете в этих пяти шагах, вы обязательно будете вознаграждены.

Если вам мало, вот еще четыре способа, как стать умней:

Старайтесь подружиться, стать ближе с людьми, которые мыслят необычно
Больше путешествуйте, общайтесь с разными людьми
Всегда заканчивайте то, что начали (Гештальт терапия)
Ищите равновесие и баланс во всём, что делаете
можно потренировать память внимание, и мышление.
А еще можно поиграть в

Почти каждый день появляется какое-нибудь громкое исследование из серии «Регулярный секс увеличивает IQ» или «Потребление морковки делает вас интеллектуальнее».

Но это всё бабушкины сказки, ведь официальная наука по всему миру признаёт только три классических способа оптимизировать свои интеллектуальные возможности.

Физические упражнения

Наше общество — странный предмет. С одной стороны, мы напрямую ассоциируем успешность человека и хорошую физическую форму, связывая фитнес с интеллектом. С другой стороны, есть стереотип, что спортсмены… скажем так, не самые интеллектуально подкованные люди.

Так помогают ли физические упражнения стать умнее? Ответ: да.

Ряд экспериментов доказывает, что физические упражнения напрямую влияют на умственную работоспособность.

Классическое исследование 1975 года, например, выявило, что пожилые люди, играющие в теннис или бадминтон, как правило, проходят когнитивные тесты со значительно лучшими результатами, чем их неспортивные сверстники.

Серия исследований 2010 года показала, что у детей 9–10 лет, которые больше двигаются, лучше память и больше гиппокамп — это именно тот участок головного мозга в форме морского конька, который играет ключевую роль в работе как краткосрочной, так и долгосрочной памяти.

За последние 10 лет было проведено как минимум четыре метаанализа, основанных на официально опубликованных исследованиях, которые пришли к одному выводу: физическая подготовка улучшает интеллектуальные способности.

Прочтите ещё раз этот пункт и осознайте главное: вы можете развить свой интеллект и память, просто достаточно занимаясь спортом.

Обучение музыке

Несколько лет назад на весь мир прогремело исследование, известное как «Эффект Моцарта». Учёный Фрэнсис Раушер и её коллеги пришли к выводу, что если родители играют своим детям музыку Моцарта, даже когда те ещё находятся в утробе матери, то младенцы становятся умнее. Один из американских губернаторов даже предложил выделить $105 тысяч, чтобы каждый ребёнок мог с рождения слушать классическую музыку.

Спустя какое-то время исследование было разгромлено. Одним из скептиков, который заявил, что «эффект Моцарта — это полная чушь», был психолог Гленн Шелленберг из Торонтского университета.

«По истечении срока дети из музыкальных групп продемонстрировали значительно более существенное повышение IQ», — пришёл к выводу Шелленберг. Он также заметил, что повышает IQ не прослушивание Моцарта (как утверждала Раушер), а именно обучение музыке и игре на музыкальных инструментах.

Это исследование было процитировано 363 раза в других научных трудах. В 2011 году учёный повторил подобное исследование, и результаты снова подтвердились. До сих пор не было опубликовано ни одного исследования, которое опровергло бы выводы Шелленберга.

Медитативное сосредоточение

Третий способ стать умнее — это медитация. Как это работает?

Психолог Майкл Познер, автор доброй сотни научных трудов, провёл эксперимент, участники которого ежедневно медитировали. Майкл признаётся, что рассчитывал получить эффект от медитаций через несколько месяцев или даже лет. Но, как ни странно, изменения в белом веществе головного мозга были выявлены уже через две недели.

Учёные считают, что медитация — один из лучших способов улучшить когнитивные способности человека, усилить внимательность и концентрацию, расширить объём рабочей памяти.

Исследования Познера подтвердились по всему миру. Китайский учёный Ю-Юань Тэнг добился серьёзного эффекта от медитативного сосредоточения уже через пять дней.

Познер и Тэнг продолжили работу вместе и выяснили:

Техники медитативного сосредоточения не только приводят к тому, что мы становимся умнее и продуктивнее, но и позволяют расслабиться, не впадать в депрессивные состояния и быть более счастливым.

Умными не рождаются. Чтобы стать умнее, придется приложить усилия. Тренируйте мозг пазлами и прочими творческими задачами. Развивайте навыки общения с людьми, изучайте как можно больше больше новых вещей. Расширяйте горизонты постоянно и старайтесь как можно чаще выходить из зоны комфорта. Возможно, вы считаете, что стать умнее — задача не из легких. Однако у вас есть желание, а это первый шаг на пути к успеху.

Шаги

Упражняйте мозги

Развивайте хорошие привычки

Всегда задавайте вопросы . Будьте любознательны, изучайте мир вокруг вас, это то, что делает нас умнее. Нет ничего ужаснее, чем не иметь ответов на вопросы «как» и «почему»! Всегда есть вещи, о которых мы не знаем. Однако, развив здоровую привычку спрашивать о вещах вам не знакомых, вы обнаружите, что становитесь умнее.

Ставьте перед собой новые цели каждую неделю. Перед тем, как составить список очередных задач, спросите себя о том, что вам удалось выполнить из предыдущего списка. Попробуйте разобраться, в чем кроются причины ваших неудач (если таковые имеются), и каким образом вы можете исправить положение.

Упорно трудитесь над достижением поставленных целей. Без стремления к чему-то ваша жизнь, очевидно, станет бесцельной. Поощряйте себя за каждую выполненную задачу.
Будьте организованнее . Необязательно превращать это в навязчивую идею, главное — использовать свое время с пользой. Конечно, многие гении были не слишком организованы (вспомните распространенный образ безумного ученого), однако, если вы решили встать на путь развития интеллекта, то здравый подход к распределению вашего времени будет шагом в верном направлении.

Уделите время образованию. Самообразование требует времени и усилий, если вы хотите стать умнее. Не ожидайте, что все произойдет за одну ночь. Вам нужно потратить много времени на обдумывание и учебу.

Постоянно что-нибудь изучайте . Существует множество источников информации. К примеру, книги, фильмы и интернет. Школа лишь один из источников знаний; быть круглым отличником — не значит быть умным. Держите ум открытым и постоянно учитесь чему-нибудь новому и вы обязательно станете умнее.

Расширяйте свой кругозор

Выучите иностранный язык. Освоение нового языка — не только хорошее умственное упражнение, но и способ стирания барьеров в общении и образовании. Например, при поездках заграницу вы будете чувствовать себя более комфортно, если освоите несколько фраз местного языка. Кроме того, изучая иностранные языки достаточно долго, вы столкнетесь с тем фактом, что не все слова и фразы из других языков имеют русские аналоги. Так что изучение языка будет сложным и интересным занятием. При этом вам понадобится терпение, упорство и позитивный настрой, так как для достижения высокого уровня владения языком может понадобиться довольно много времени. для получения новых знаний. Не останавливайтесь на достигнутом и не ограничивайтесь только одним видом деятельности! Научитесь покидать свою зону комфорта . Именно так вы сможете начать свое обучение.

Существуют различные виды интеллекта. Например, эмоциональный, творческий, логический, технологический, социальный и другие.
Помните, что существует большая разница между эрудицией и интеллектом. Ум не является эквивалентом обширных познаний. Ум описывает умение понять проблему и найти способы ее решения. Эрудиция указывает на глубокие и обширные знания. Являетесь ли вы эрудитом или интеллектуалом, или и тем и другим одновременно?
Не стоит специально выискивать в сети интересные факты, чтобы позже поразить окружающих своей образованностью. Лучше выберите какую-нибудь тему и тщательно ее изучите.
Если вам задали вопрос, на который вы не в состоянии ответить, то попросите задающего вопрос человека спросить то же самое, но как-нибудь по-другому. Возможно, вопрос неправильно оформлен, а возможно, он слишком расплывчатый. Может быть и так, что человек вовсе не задает вопрос, а выражает идею. Например, предложение: «Полнят ли меня эти брюки?» — является не вопросом, а скорее способом привлечь внимание и добиться поддержки. Если вы все же определили, что от вас требуется прямой ответ, который вы не можете дать, спросите, зачем вопрошающему эта информация, и узнайте контекст вопроса. Как только вы поняли, что от вас хотят, и осознали, что не знаете ответа, честно в этом признайтесь.
Будьте внимательны на занятиях, будь то школа или иное учебное заведение. Внимательность позволяет улавливать информацию, которую другие часто упускают.
Помните, стать умнее других — не значит стать лучше других.
Если на занятиях вам что-либо непонятно, не стесняйтесь задавать вопросы учителю.

Предупреждения

Не опускайте руки. Нередко люди, которые начинают «прокачивать» ум, обнаруживают, что дается им это непросто, и сдаются. Постоянно говорите себе, что вы способны на это, четко осознавая при этом, что на «прокачку» ума уйдет немало времени и усилий.
Не переусердствуйте. Периодически делайте перерывы, во время которых вы можете заново оценить свои интеллектуальные возможности и определить свой прогресс.
Не становитесь всезнайкой, зазнайкой или спорщиком. Это никому не нравится! Будьте скромнее, не выставляйте свой ум напоказ.

Для того, чтобы стать эрудированнее, умнее и грамотнее, необязательно просиживать дни и ночи в ближайшей библиотеке в окружении энциклопедий и научных статей. Достаточно знать несколько простых способов, с помощью которых действительно можно стать более интересным собеседником и повысить уровень своего IQ.

1. Пользуйтесь интернетом правильно

Что вы делаете, как только у вас выдается свободная минутка и появляется возможность побездельничать? Или когда вы сидите в кафе в одиночестве, а блюдо долго не несут? Как показывает практика, пытаетесь «убить» время, скуку или то же одиночество с помощью телефона. Вы начинаете просматривать ленту в Instagram, отвечать на сообщения в социальных сетях и так далее. А ведь это время можно проводить с пользой. Интернет предоставляет нам множество интересных возможностей и ресурсов: он-лайн курсы, познавательные сообщества, интересные блоги, языковые игры и приложения и многое другое. Потратьте 5 минут своего времени не на просматривание снимков еды и однотипных селфи, а на узнавание новой полезной информации.

2. Записывайте все, что вы узнали

Звучит безумно, но, по мнению некоторых ученых, записывание всего, что вы узнали в течение дня, поможет вам повысить уровень своего интеллекта. Это не должны быть целые опусы, достаточно написать несколько слов и фраз — плюс ко всему такое занятие отлично натренирует вашу память.

3. Составьте список выполненных дел

Раньше мы составляли списки дел, которые непременно нужно выполнить, не забыть, успеть, не упустить. Теперь же ученые выступают за то, чтобы мы создавали список тех дел, с которыми мы уже «расправились». Таким образом мы сможем «обмануть» наш мозг — увидев, как много всего мы уже осилили, нам захочется увеличить количество своих свершений.

4. Играйте в настольные игры

Некоторые из популярных настольных игр могут служить не только средством для развлечения, но и выступать отличными «помощниками» в тренировке памяти, интеллекта и смекалки. Почаще собирайте друзей и родных и играйте с ними в «Скраббл», шахматы, «Морской бой», шашки и так далее.

5. Дружите с умными людьми

Ищите такую компанию, в которой вы сможете почувствовать себя не совсем «в теме». Старайтесь как можно чаще и дольше находиться среди умных, интересных, высокообразованных и эрудированных людей, и тогда ваш IQ будет заметно повышаться. Вот что по этому поводу говорит один разработчик Манас Салой:

Я пытаюсь проводить как можно больше времени с моими начальниками. У меня никогда не было проблем с принятием того, что у меня довольно средний интеллект по сравнению с ними и есть много такого, чего я пока не знаю… Старайтесь быть скромными и всегда ищите возможность учиться.

6. Много читайте

Да, совет из разряда «капитан очевидность», но все же чтение является одним из важнейших способов тренировки мозга. Специалисты спорят только о том, что лучше всего читать каждый день — газеты, научную литературу или любые книги, которые по душе. Но все они сходятся в одном — нужно читать и как можно чаще.

7. Объясняйте новую информацию другим

Недостаточно просто прочитать научную статью или узнать о каком-либо интересном, но ранее неизвестном вам явлении. Нужно понять эту новую информацию. А лучший способ проверить вашу осведомленность в предмете — попытаться объяснить его суть другим. Если получится, можете смело ставить себе «5», ну а если вы будете путаться, запинаться, говорить несвязано и в итоге ваш собеседник ничего не поймет, значит что-то вы упустили и вам нужно еще раз повторить прочитанное.

8. Изучайте совершенно разные, интересные вам темы

Возможно, вы всегда хотели поучиться рисованию, но сейчас вы работаете юристом и думаете, что идти на такие курсы уже поздно и совершенно бесполезно. Врачи и психологи советуют оставить подобные мысли и записываться на всевозможные, интересные вам мастер-классы и занятия, ведь вы не знаете насколько они могут пригодиться вам в тот или иной момент жизни.

Наглядный пример этого совета — Стив Джобс. Окончив школу и поступив в университет, будущий основатель компании Apple записался на курсы каллиграфии. Казалось бы, каким образом правильное и красивое написание букв может пригодиться предпринимателю и разработчику? Оказалось, еще как может. О своих каллиграфических навыках Стив вспомнил 10 лет спустя, когда создавал свой первый Macintosh. Благодаря Джобсу в компьютере появился набор разных типов шрифтов и пропорционального масштабирования.

9. Изучайте языки

Для того, чтобы выучить основы языка или поднять его знание на совершенно иной, более высокий уровень, в современном мире необязательно искать репетитора, записываться на дорогостоящие курсы или уезжать в другую страну для погружения в языковую культуру носителей. Интернет пестрит разнообразными полезными и удобными сайтами, разработчики создают все более успешные приложения, которые позволяют нам изучать языки в игровой форме. Самые популярные среди таких ресурсов — Livemocha, Busuu, Memrise, LinguaLeo и English as 2nd Language.

10. Давайте себе несколько минут отдыха

Врачи советуют несколько минут в день проводить в тишине. Ничего не читать, не смотреть, не отвлекаться ни на какие внешние раздражители. Просто дайте себе время для того, чтобы о чем-то подумать, вспомнить, помечтать или поразмыслить. Можно совмещать такой «умственный отпуск» с физическими тренировками, например, с бегом.

Здравствуйте, дорогие читатели! В сегодняшней статье я расскажу, как стать умнее. Я уверена, многие ищут ответ на этот вопрос.

Считается, что умными становятся люди, которые обладают врожденным талантом. Получается, что рожденного глупым человека исправить невозможно. Это миф. Мозг можно тренировать и совершенствовать всю жизнь и при желании умным станет каждый независимо от возраста, достатка и социального положения.

Пошаговый план действий

Я поведаю сборку полезных советов и пошаговые инструкции, которые помогут стать умнее. Вооружившись этой информацией и получив порцию знаний, вы приблизитесь к цели.

Тренируйте мозг . Это касается даже умных людей. В противном случае растеряете умственные способности. Постоянно активизируйте мыслительные процессы. Разработано множество методов тренировки мозга: чтение книг, решение задач. Что касается инновационных способов совершенствования, они ориентированы на тренировку памяти и мыслительных функций.
Ведите дневник . Запишите пошаговый план достижения стратегической цели, укажите, сколько за определенный период планируете прочесть книг и решить задач. Это позволит отслеживать успехи.
Читайте . Рекомендую больше читать, поскольку чтение книг развивает мозг. Во время чтения человек думает. Смотрите полезные видеоматериалы, только они слабее активизируют работу мозга.
Самостоятельно принимайте решения . Люди, которые так поступают, перед принятием решения много думают. Переложив ответственность на плечи другого, умнее не станете.
Общайтесь с умными людьми . В противном случае люди, которые вас окружают, будут выражать восхищение вашим интеллектом. Это повысит самооценку и удовлетворит эго. Помните, отсутствие возможности учиться способствует деградации. Общение с умными персонами отрицательно повлияет на самооценку, однако это эффективный способ стать умнее.
Познавайте мир и расширяйте кругозор . Если будете сидеть дома, читать энциклопедии и просматривать познавательные фильмы, это не принесет результат. Многие считают, что мудрый человек – отшельник. Это заблуждение. Посещайте новые места и, если позволяют финансы, активно путешествуйте.
Действуйте нестандартно . Действия по шаблону препятствуют развитию мозга, а придумывание и применение нестандартных решений этому способствует. Только активная импровизация привносит в жизнь новые краски.
Задавайте себе сложные вопросы . Уделяйте поискам ответов много времени. При этом рекомендую использовать знания и жизненный опыт. Это заставит мозг активно работать. Постоянная поддержка любознательности никому не навредила.
Соблюдайте режим дня . Возможно, этот совет покажется нелепым, однако рекомендую к нему прислушаться. Неправильное питание вместе с бессонницей, сигаретами и алкоголем не позволяет мозгу нормально работать. Вот почему так важно есть здоровую еду, бросить курить и отказаться от спиртных напитков. Уделяйте внимание сну, делайте зарядку, гуляйте, ешьте продукты, содержащие витамины группы «В»: орехи, рыба и печенка с овощами.
Не оставляйте без внимания духовное саморазвитие . Методики духовного развития открывают новые горизонты и способности мозга. Медитируйте, чтобы очистит разум от беспокойств и неприятных мыслей.

Забыла упомянуть о том, как убедиться, что интеллект повысился. В этом поможет тест на IQ , который рекомендую периодически проходить. При условиях постоянной работы над собой результаты последующих тестов будут повышаться. Это свидетельство того, что становитесь умнее и движетесь в правильном направлении.

Видео советы

Как стать умнее и мудрее

Ум и мудрость – разные понятия. Далеко не все умные люди – мудрецы и наоборот. Каждый человек на планете стремится обрести счастье. Некоторые придерживаются мнения, что это по плечу только умникам.

Любознательные люди становятся умными, и это правда. Вот почему рекомендуется читать книги, общаться с умными людьми, стремиться к расширению умений и знаний. Правда, не забывайте, что это не откроет дорогу к мудрости.
Человек стремится к авторитету и богатству . Став умным, можно построить карьеру и заработать отличный доход. Неудивительно, что богачи обеспечивают детей образованием.
Умный человек отличается от мудреца объемом знаний, который гораздо больше. В то же время среди мудрецов больше счастливых людей, поскольку им известно, какие вещи в жизни заслуживают внимания.
Если поймете разницу, будете относиться к источникам информации разборчиво. Это поможет приобретать нужные навыки и знания, которые пригодятся в жизни. И помните, что отсутствие нужных знаний – прямая дорога к несчастью.
Услышанное и увиденное подвергайте анализу. При этом информацию подвергайте жесткой критике, ведь объективная оценка позволяет стать мудрее.
Мудрецам известно, что все стремятся к счастью. Но, у каждого свой подход для достижения цели. Вот почему глубоко мыслите, что обеспечит понимание того, что требуется для счастливой жизни.
Приобрести хороший ум помогают тренировки мозга. Вот почему поддерживайте его в тонусе, чему способствует здоровая еда, занятие спортом и отдых на свежем воздухе. Для улучшения навыков постоянно их оттачивайте. К примеру, если качаете мышцы , со временем заметите, что они стали массивнее и тверже. В случае с мозгом аналогично. Если стремитесь быть умнее в какой-либо области, занимайтесь только ею.
Людям, занимающимся умственной работой, рекомендую выполнять физические упражнения. Тренировки очищают и расслабляют ум, насыщают мозг кислородом. Занятия спортом увеличивают обмен веществ, что повышает скорость очистки мозга от токсинов. Он получает больше питательных веществ.
Питание – залог здорового тела. Пересмотрите рацион, включив больше витаминов и полезных веществ. Ешьте фрукты, овощи и зелень.
Если придерживаетесь диеты, полностью не отказывайтесь от углеводов – источника питающей мозг глюкозы. Примечательно, что около двадцати процентов энергии организма уходит на работу мозга.
Позаботьтесь о полноценном режиме сна. Для полноценного отдыха взрослому человеку требуется 8 часов. Рекомендую спать столько, сколько нужно для нормального самочувствия и восстановления сил.

Если начнете двигаться в сторону цели, не забывайте, что работа на износ к хорошему не приведет. В результате ждет не улучшенный интеллект, а сниженные умственные способности. Действуйте обдуманно, аккуратно и в пределах нормы.

Видео способы

Какие книги читать, чтобы стать умнее

Последнюю часть статьи я посвящу повышению интеллектуальных способностей посредством книг в домашних условиях. Люди читают ради получения информации. И неудивительно, ведь она повышает интеллект и улучшает жизнь. Книг множество, что осложняет распределение времени для чтения.

Как показывает практика, одни люди используют чтение для развлечения, а другие пытаются получить пользу. На прочтение книги уходит много времени, и буквально через месяц она забывается. Что касается чтения книг для повышения интеллектуальных способностей – своеобразный труд, награждающийся на протяжении жизни. Выбирайте книги с умом.

Особое внимание уделяйте научной литературе. Если считаете, что она представлена только томами с замысловатыми терминами, ошибаетесь. В этом разделе есть книги, способствующие нормальному пониманию мира. Они рассказывают о людях и об обществе.
Достоинством таких книг считается способность развивать любопытство и пробуждать желание к учебе. С помощью научной литературы можно развить интуицию и активизировать интерес к миру и личным способностям.
Не оставляйте без внимания философию, в основе которой лежит аналитическое мышление. Эксперты называют философию наукой о жизни человека. В эту категорию входят религиозные труды. Книги наподобие Корана или Библии призывают людей к доброй и осмысленной жизни.
Философия теряет популярность, уступая позиции технике и технологиям. Помните, мы живем в мире людей, а не машин. Многие люди с помощью философии определяют пожелания и потребности, получают знания, позволяющие внедрять идеи.
Что касается серьезной художественной литературы, многие считают ее сборкой выдуманных историй. Такого мнения придерживаются только личности, лишенные воображения. Великий роман способен отправить нас в новый мир и познакомить с иной реальностью. А поскольку в основе классических произведений лежит история на пару с философией и психологией, художественная литература способствует расширению сознания.
Читая на литературном языке, повысите точность мыслей, письма и речи. Если читать зарубежную литературу в оригинале, это поспособствует улучшению интеллекта и развитию английского языка.
История считается скучной, ведь она ассоциируется со школьным курсом, который предусматривает изучение фактов, имен и дат. В то же время история – сборник невероятных идей и захватывающих событий, которые сделали вклад в формирование цивилизации. Тесное знакомство с прошлым позволяет понять настоящее. Конечно, история не в силах предсказать будущее, но способствует улучшению понимания событий и делает жизнь осознанной.
Повысить интеллект можно даже посредством поэзии. Поэзия – легкий жанр, ориентированный на покорение девушек. Но, люди, которые так считают, лишают себя возможности понять тайный смысл слов. Хорошая поэзия – совокупность смысла, музыки, любви и красоты. Именно благодаря ей в условиях современного мира нам доступы первые шедевры человечества. С помощью поэзии развивайте красноречие и оттачивайте языковое умение.

Основную роль в повышении интеллекта в домашних условиях играет книга, а не жанр. Произведениям, какого автора отдать предпочтение, решать вам. После появления интернета выбирать книги стало легче. Достаточно заглянуть на тематический сайт и прочесть ее краткое содержание. Если она окажется неинтересной, не покупайте.

11 простых советов, как стать умнее и успешнее

Как стать умным человеком

Известный русский писатель Д. И. Фонвизин, живший еще в 18 веке, писал: «Без ума жить худо; что ты наживешь без него?». И действительно, не обладая умом, невозможно стать успешным. Но какого же человека можно назвать умным?

Образованного и начитанного? Или обладающего природной смекалкой? Или того, кто может применить свои знания на практике?

В быту, говоря о человеке, что он умный, обычно подразумевают, что он много знает. Получается, что умным можно назвать того, кто знает разные науки: физику, химию, математику и прочие. Однако такие знания свидетельствуют лишь о хорошей памяти человека или же о его стремлении что-либо узнать.

Образованность или начитанность далеко не всегда являются признаками большого ума. Несомненно, образование обогащает человека, но оно не заменит ум. Каждому, наверно, приходилось встречать людей, имеющих даже не одно образование, о которых можно сказать, что они не отличаются особым умом.

Умный человек ― это тот, кто умеет применить свои знания на практике, обладает логическим мышлением, способен анализировать события и видеть перспективы, кто может отличить главное от второстепенного и мыслит нестандартно. Это тот, кто умеет думать.

Примечательно, что многие люди совершают свои поступки не думая, под действием чувств и эмоций. Как ни печально, согласно исследованиям, большинство из них думают всего лишь 10% своего времени. А в своих действиях они руководствуются наработанными привычками, доведенными до автоматизма. Нередко люди совершают ошибки не потому, что они глупы, а потому, что они не любят думать.

Умный человек сообразителен, умеет делать выводы и извлекать уроки из своего жизненного опыта.

Как заметил древнегреческий философ Аристотель, «Ум заключается не только в знании, но и в умении прилагать знание на деле».

Можно ли развить свой ум?

Ум так же, как и мышцы, необходимо развивать и тренировать, в противном случае он атрофируется за ненадобностью. Поэтому чтобы поумнеть, необходимо всегда давать уму нагрузку, заставлять его трудиться. А, как писал английский писатель Даниэль Дефо, «Никогда не поздно поумнеть».

Некоторые рекомендации помогут развить мышление и стать умнее, а значит, и успешнее.

1. Больше читайте

Чтение ― это гимнастика для мозга. Оно способствует пополнению словарного запаса, улучшает зрительную память и развивает способность анализировать информацию. Главное, читать каждый день, выделив хотя бы полчаса или час.

Говорят, что чтение для ума ― это все равно что упражнения для тела. Правда, нужно не просто читать, а осмысливать прочитанное.

2. Принимайте самостоятельные решения

Некоторые люди так и норовят переложить ответственность за какое-то решение на других, не желая напрягать свои мозги. Ведь принятие решения предполагает анализ ситуации и выбор оптимального решения, то есть заставляет включить мыслительный процесс, начать думать. Отказ мыслить постепенно приводит к деградации, и ни о каком уме и успешности тут и речи быть не может.

3. Окружите себя умными и успешными людьми

Существует категория людей, которые стремятся к общению с успешными людьми, но имеют при этом меркантильные цели. Во-первых, они считают, что на их фоне они сами будут смотреться умными и успешными. А во-вторых, они завязывают такие знакомства, надеясь попользоваться их положением и связями.

Однако совет окружить себя умными и успешными означает лишь то, что человек, попавший в такую компанию, должен стараться подтянуться до их уровня: мыслить широко и нестандартно, развиваться, путешествовать, учить иностранные языки т. д. Ведь, как гласит народная пословица, «С кем поведешься, от того и наберешься».

4. Избавьтесь от привычных шаблонов в поведении

Каждый человек создает вокруг себя зону комфорта, в которой он чувствует себя в безопасности. В то же время, находясь в ней постоянно, он привыкает совершать одни и те же действия, говорит почти одни и те же слова и в результате живет автоматически. Новые люди, события и впечатления его пугают, потому что грозят нарушить ежедневное пребывание в «стоячем болоте».

Тем не менее, если обратиться к собственной памяти, можно заметить, что все самые значимые события происходили именно тогда, когда мы выходили из зоны комфорта, разрушали шаблоны и стереотипы, вырывались из круга привычных действий.

Новые люди и впечатления, нестандартные ситуации встряхивают наш разум, заставляют думать, сравнивать, анализировать и принимать решения.

Христианский философ Августин Блаженный писал: «Если я обманываюсь, то уже поэтому существую. Ибо кто не существует, тот не может, конечно, и обманываться: я, следовательно, существую, если обманываюсь».

Люди, жизнь которых проходит без эмоций, скучно и однообразно, сами не замечают, как деградируют, их ум угасает. Им не нужен успех, потому что они начинают довольствоваться малым ― удовлетворением всего лишь элементарных физических потребностей.

Путешествуйте, смените работу, отправьтесь на экскурсию в другой город, попробуйте новое блюдо, купите новую вещь или просто начните ходить на работу другой дорогой ― только измените свой привычный образ жизни!

5. Откажитесь от телевизора

Телевизор можно смело назвать хронофагом – пожирателем времени. При огромном количестве разных каналов одно только переключение с канала на канал в поисках интересной передачи занимает как минимум полчаса. Ненужные шоу, сериалы с чужими жизнями и проблемам создают видимость собственной полноценной интересной жизни.

Телевизор стал не только ее суррогатом, но и наркотиком, убаюкивающим сознание. Зачем напрягаться и думать, анализировать, если можно просто внимать – образно говоря, покорно «жевать» телевизионную «пищу», специально подобранную для массового потребления, не давая себе труда начать мыслить.

Кстати, кто-то из великих людей заметил, что «Те, кто читает книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор».

К хронофагам можно отнести и Интернет, если его использовать не для получения необходимой информации, те же социальные сети, компьютерные игры и даже некоторых людей. Люди-хронофаги, не зная, как провести собственное время и чем заняться, начинают пожирать чужое. Не стоит забывать, что наше время ― это самое дорогое, что у нас есть. Ведь это то, что отдав кому-то, мы уже никогда не сможем вернуть.

Выявив хронофагов в своей жизни и избавившись от них, мы получим массу времени, которое можем использовать для того, чтобы стать умными и успешными.

6. Заведите дневник или начните вести свой блог

Оказывается, излагать свои мысли красиво и разумно не так просто. Школьные навыки по написанию сочинений и изложений многие давно утратили, писать письма разучились. Ведение дневника или блога развивает логическое мышление, способность к анализу, расширяет словарный запас. Если взять за привычку уделять его написанию хотя бы полчаса в день, то уже через месяц можно будет убедиться, насколько мы преуспели.

7. Определите, что вам действительно интересно

Наверняка любимое занятие, увлечение, хобби есть у каждого. То, что вы умеете делать, нужно попытаться делать еще лучше. Если же любимого занятия нет, можно начать изучать интересную, но совершенно незнакомую тему. Или, например, еще один иностранный язык. Познание нового ― хорошая тренировка ума.

8. Займитесь спортом

Плавание, фитнес, танцы, шахматы, баскетбол, велосипед ― это не только отдых, но и хорошая тренировка для мозга. Ученые заметили, что при умеренных физических нагрузках в мышцах человека вырабатывается особый белок, активизирующий память и способствующий лучшему усвоению знаний. Кроме того, физические нагрузки улучшают кровоснабжение головного мозга. Физически активные люди сохраняют ясный ум до старости.

8. Слушайте музыку

Психологи утверждают, что музыка, в частности Моцарта, благотворно воздействует на умственные способности человека.

9. Смейтесь

Смех ― лучший отдых для мозга. Во время смеха вырабатываются эндорфины, позволяющие ему расслабиться и отдохнуть.

10. Влюбляйтесь

Гармония в любви и сексе повышает работоспособность мозга, а значит, делает человека умнее и успешнее. Это утверждает авторитетный нейропсихиатр Амен Дэниел Грегори, основываясь на своей 20-летней практике, в своей книге «Мозг и любовь».

11. Высыпайтесь

Всем известно, что сон необходим для организма, поскольку во время него восстанавливаются наши силы. Но мозг во время сна продолжает активно трудиться, анализируя, перерабатывая и сортируя накопленную информацию. Благодаря сну также стирается ненужная информация, а значит, освобождаются резервы памяти, и мозг снова готов к работе.

Чтобы стать умнее надо больше думать. Как быть умным

Пожалуй, все мы хотим не только казаться, но и быть действительно умными людьми. Многие считают, что если определенные навыки не заложены в детстве, то потом их уже не обрести. Возможно, доля истины в подобном предположении есть, но только не в этом случае – никогда не поздно стать умным человеком, если есть стремление к этому.

Если вы решили, что пришло время повысить свой уровень интеллекта, то рекомендуем начать этот процесс с учетом некоторых несложных рекомендаций.

Тренируйте свою память.

Периодически пейте кофе

Употребляйте «правильные» продукты.

Кроссворды.

Изучение иностранного языка

Знания.

Отдых.

Попробуйте основывать новый вид деятельности.

Читайте больше книг

Как стать умным в учебе

Чтобы добиться репутации самого умного ученика в классе, нужно приложить некоторые усилия. Итак, с чего начать:1) Внимательно слушайте преподавателя на уроках. Некоторые ученики полагают, что для изучения той или иной темы, достаточно прочесть нужный раздел в учебники. Да, как правило, это дает общие знания, но различные интересные детали вы можете услышать именно от преподавателя. К слову, учителя нередко рассказывают и что-то не имеющее отношения к обязательной школьной программе, однако эта информация впоследствии пойдет вам на пользу и может пригодиться в самый неожиданный момент. К тому же, если вы будете слушать преподавателя на уроках, это существенно сэкономит ваше время – как минимум, вам не придется изучать уже озвученную информацию дома.2) Всегда делайте домашнее задание. Никогда не стоит игнорировать домашнее задание. Даже если вы полагаете, что заданная тема совсем неинтересна и не пригодится вам в будущем, это не отменяет того, что такие занятия станут замечательной тренировкой для ума. К тому же, вы не можете гарантировать того, что именно эта информация никогда вам не понадобится. Кроме того, одна малозначительная, на ваш взгляд, тема может впоследствии стать основой для более серьезного и необходимого материала, который без проигнорированных вами параграфов будет вам не до конца понятен. Ну и, конечно же, регулярное выполнение домашних заданий обезопасит вас от плохих оценок.3) Интересуйся и изучай различные науки сверх школьной программы . Школьники и студенты, действительно желающие быть эрудированными, не будут ограничиваться знаниями, которые включены в учебную программу. Изучайте все понравившиеся темы глубже – наверняка, таким образом, вы сделаете немало впечатляющих открытий для себя. Кроме того, более углубленные знания позволят вам получать отличные оценки, а это тоже немаловажно. Впрочем, необязательно детальнее изучать лишь те темы, которые уже имеются в школьной программе. Расширьте свои границы – читайте об интересных исторических фактах, химических и физических опытах. Также рекомендуем ознакомиться с шедеврами классики и высоко оцененными современными произведениями, о которых не упоминалось на уроках литературы.

4) Читайте книги. Безусловно, это один из самых очевидных вариантов для учеников, желающих повысить свой уровень интеллекта. В первую очередь, вы получите совершенно новую для себя информацию, если речь идет, например, об учебном пособии. Художественная литература также несет немало пользы – стимулирует к размышлениям на ту или иную тему, учит грамотно и красиво строить предложения, существенно обогащает словарный запас. Впрочем, знания – это не единственное, что нам дают книги. Помимо всего прочего чтение книг оказывается отличной тренировкой для памяти, а навык быстрого запоминания впоследствии вам понадобится во многих сферах жизни.5) Слушайте аудиокниги. Прослушивание аудиокниг прекрасно подойдет тем ученикам, которые загружены сверх меры, и не имеют достаточно времени для того, дабы заниматься чтением. Возможно, вы тренируетесь в спортивном зале – в таком случае параллельно слушайте в наушниках не любимого музыкального исполнителя, а какое-нибудь интересное произведение. Также можно слушать аудиокниги, направляясь в трясущемся автобусе на учебу, совершая пробежку, завтракая и так далее. Для удобства рекомендуем купить электронную книгу или же скачивать понравившиеся произведения на телефон, если его функции позволяют это сделать.

6) Решайте разные задачи по математике и головоломки. Решение различных математических задач и интересных головоломок может стать замечательной тренировкой для ума. Если задания из школьного учебника вам кажутся очень скучными, то обратите внимание на различные увлекательные головоломки, которые можно найти на просторах интернета. Вам просто следует вбить в поисковую систему запрос: «Онлайн головоломки», и попробовать свои силы. Также рекомендует поискать различные развивающие приложения, которые можно скачать на телефон, и заниматься решением неординарных задачек в любую удобную минуту – стоя в очереди в магазине, сидя на автобусной остановке и так далее.7) Не сдавайся, если с первого раза не вышло. Ошибка многих учеников состоит в том, что они бросают изучение материала, как только натыкаются на некую преграду – например, не понимают ту или иную тему. Если периодически вы сталкиваетесь с тем, что испытываете затруднения с изучением какого-то предмета, то это совсем не повод отказываться от него вовсе – пойдите иным путем! Вполне возможно, что однажды вы не усвоили какую-либо мелочь, и теперь это сказывается на усвоении всего материала. Также не исключено, что ваш преподаватель не достаточно понятно объясняет тему (такое тоже случается!). Попробуйте изучить непонятный параграф с самого начала, не упуская ни одной детали. Если же все равно вы столкнулись с трудностями, обратитесь к репетитору. Для начала дадим определение слову «эрудированный». Речь идет о человеке, который способен демонстрировать осведомленность во множестве вопросов, начитанность, хорошую память. Стоит отметить, что далеко не всегда эрудированного человека можно назвать умным, как бы парадоксально это не звучало. Умный человек, постигая какую-то информацию, делает из нее верные выводы, которые воплощает в жизнь (например, узнав о вреде алкоголя, он не станет им злоупотреблять), в то же время эрудированный человек, благодаря своей отменной памяти, может знать все нюансы того или иного вопроса и не более того (например, ему точно известно, что алкоголь вреден, но это вовсе не значит, что он не будет им злоупотреблять).Эрудированный человек сыплет цитатами, богатыми знаниями в той или иной области и прочей информацией, за счет чего может сложиться впечатление, что он невероятно умен. Стоит отметить, что зачастую так и оказывается, но все же, как мы упоминали, имеют место быть и исключения.Как вы понимаете, для того, чтобы демонстрировать эрудированность, необходимо не только много читать и смотреть документальных передач, но и активно тренировать память, чтобы запоминать изученный материал.

Вконтакте

Прежде всего, давайте определимся с тем, что этот пост не совсем серьезен, но весьма полезен. За 8 простых шагов умным стать невозможно. Чтобы овладеть сложными концепциями и серьезными знаниями интересующего вас предемета, нужно уделять внимание новой информации и усердно пытаться ассоциировать её со знаниями, которые уже есть в памяти. А для этого, как вы понимаете, нужно время и немало усилий.

Однако, не самые положительные тенденции в развитии интеллекта у представителей современного общества , которое по ряду причин совершенно обленилось и не утруждает свой мозг основательными знаниями, позволяют нам предположить, что в какой-то стпени эти советы могут оказаться полезными. Умного человека вы, конечно, не убедите в своих невероятных интеллектуальных способностях, но и вреда себе не принесете.

Совет #1

Слушайте образовательные подкасты

Звучит, наверное, странно. Но на деле это может оказаться довольно полезным и увлекательным фоновым занятием. Выберите подходящий ресур и впитывайте информацию, например, по пути на работу/учебу, или во время уборки. Сайт Lifehacker делился ссылками на англо- и русскоязычные подкасты, которые могут пригодиться.

От себя посоветуем подкасты от Постнауки , которые создавались совместно с Русской службой новостей . Среди обсуждаемых тем: «Как рождаются и умирают звезды» , «Философия массовой культуры» , «Современная лингвистика» и так далее.

Совет #2

Определитесь с любимым писателем, любимой книгой, любимым художником

Упоминайте своих фаворитов всякий раз, когда разговор вдруг касается одной из этих тем. Судоржные попытки вспоминать название хоть какой-нибудь книги, чтобы ответить на банальный вопрос о любимом произведении, не соответствуют статусу умного человека. Лучше уж быть готовым к любой ситуации.

Хотя бы поверхностное знание предмета любви является необходимым.

Совет #3

Учите новые слова каждый день

Фишка не только в том, чтобы учить новые слова, но и в том, чтобы по возможности использовать их в разговоре с собеседником. Естественно, дабы поразить его своим интеллектом. Современные технологии сделают процесс обучения простым и безболезненным. Подпишитесь на эту или эту страничку ВК, или отслеживайте интересные слова и словосочетания по хэш-тегу #slovonovo , которые обычно публикует сообщество Grammar Nazi в той же социальной сети.

Плюс еще несколько сайтов:

Совет #4

Выучите наизусть стихотворение

Казало бы, причем здесь поэзия? Не стоит недооценивать силу рифмы. Заучивание стихотворений тренирует и развивает вашу память. Чем более «прокаченной» она будет, тем больше знаний в нее поместится. Так что дерзайте, в конечном итоге ваш блестящий ум оценят по достоинству.

Совет #5

Грамотность — залог успеха

Грамотность — не только показатель вашего интеллекта, но еще и проявление уважения к тем, кто читает то, что вы пишете. Возможно, всех ошибок на письме избежать не удастся, но вы хотя бы старайтесь. К тому же интернет открывает доступ к полезным ресурсам, которые запросто помогут вам в этом нелегком деле. Грамота , например, если не самый лучший, то точно один из них.

Совет #6

Посвятите время изучению серьезной темы

Например, познакомьтесь с верхнепалеолитическим полиморфизмом, или с концепциями происхождения человеческих рас, а может быть вас заинтересуют квантовые технологии или спинтроника — выбор за вами. Польза от этого дела большая. Во-первых, вы узнаете много новых слов, которыми можно козырять перед собеседниками, во-вторых, изучаемая тема может вас всерьез заинтересовать. Как знать, может быть вам просто не доводилось реализовать себя как квантового физика или антрополога.

Вот пять простых способов,

чтобы расшевелить свое серое вещество, стать более умной девушкой или умным парнем.

Если вам мало, вот еще четыре способа, как стать умней:

Старайтесь подружиться, стать ближе с людьми, которые мыслят необычно
Больше путешествуйте, общайтесь с разными людьми
Всегда заканчивайте то, что начали (Гештальт терапия)
Ищите равновесие и баланс во всём, что делаете
можно потренировать память внимание, и мышление.
А еще можно поиграть в

В этой статье вы найдете советы, в основном касающиеся внешнего вида и поведения в школе. Умная девочка в состоянии покорить любые вершины, если она будет делать все возможное для достижения своих целей. Данная статья уже предполагает, что вы умная девочка, но если вы хотите совершенствовать свои интеллектуальные способности, вы можете подобрать соответствующие статьи.

Шаги

Думайте о себе как об «интеллектуальной» личности. Следуйте примеру других умных девочек. Что вам нравится и не нравится в них? Составьте список плюсов и минусов, прежде чем менять себя.

Ваши волосы должны быть средней длины. Исследования показывают, что девушки, у которых волосы средней длины воспринимаются как умные. Если ваши волосы средней длины, вы можете аккуратно собрать их в хвост, носить распущенными или заколоть в гульку. Если вы предпочитаете длинные волосы, это – ваш выбор, но, вы должны следить за тем, чтобы волосы выглядели чистыми и ухоженными. Независимо от вашего стиля, всегда выделяйте достаточно времени, чтобы уложить волосы. Однако не стоит посвящать этому слишком много времени. Вам следует больше сосредоточиваться на учебе, а не стоять часами перед зеркалом. Ваши волосы должны выглядеть естественно, избегайте чрезмерного использования разнообразных средств для волос. Особенно будьте осторожны с красками. Небольшой кожаный обруч может стать украшением для вас.

Носите подходящую одежду. Хлопковые рубашки, футболки с названиями музеев или с университетскими логотипами, простые строгие брюки, юбки до колена, кожаные босоножки – это то, на чем стоит останавливать свой выбор. Темно-синий и коричневый будут подходящими цветами для одежды умной девочки. Кроме того вы можете рассматривать одежду в клетку. Однако не стоит носить одежду вышеупомянутых цветов каждый день. Избегайте кричащей одежды. Одевайтесь скромно. Не показывайте слишком много кожи.

Делайте простой макияж. Откажитесь от блеска и сияния. Ищите вдохновение на сайтах, которые предлагают разнообразные варианты макияжа для работающих женщин. Если вы не хотите использовать косметику, вы в праве не делать этого. Избегайте пирсинга.

Носите очки, если они вам показаны. Многие люди выглядят умнее в очках, особенно прямоугольной и круглой формы. Держите их в чистоте. Толстая оправа подчеркнет ваш умный вид. Однако если очки не показаны вам в медицинских целях, не стоит носить их.

Носите следующие вещи с собой: практичный рюкзак разумного размера, хорошая книга для чтения, блокнот с телефонными номерами ваших друзей, блокнот для заметок, бумага, карандаши с резинками, ластики, шариковые ручки, точилка с контейнером, ежедневник.

Постарайтесь впечатлить учителей. Учитесь усердно и стремитесь к высоким оценкам. Спросите учителя, что вам следует сделать, чтобы улучшить оценки. Ваши учителя будут писать рекомендации, которые необходимы для поступления в колледж. Имейте это в виду! Старайтесь проявить себя в школе. Пишите хорошие статьи для школьной газеты, принимайте участие в разных конкурсах.

Проявляйте свой энтузиазм. Многие подростки говорят о том, что им в школе скучно и не интересно. Они всем своим видом показывают, что не готовы прилагать усилия. Они думают, что своим равнодушием они завоевывают репутацию крутых парней. Не следуйте их примеру. Если вы не будете чувствовать удовлетворение от школьных занятий, зачем тогда тратить свое время? Вы здесь, чтобы учиться.

Создайте комфортную зону для выполнения домашних заданий. Храните все свои работы / книги / материалы в одном месте. Обязательными элементами зоны учебы должны быть письменный стол и настольная лампа. В этом месте должна царить спокойная атмосфера. Никто не должен нарушать ваш мир. Если вы не имеете возможности уединиться дома и побыть в тишине, делайте уроки в библиотеке. Организация работы и составление списков поможет вам, не только в школе, но и в жизни.

Спросив разрешение директора, начните проект в вашей школе. Станьте волонтером и собирайте материальную помощь, например для следующих проектов: «Остановим голод в Африке» или «Лечение детей, больных раком». Вы будете испытывать удовлетворение от этой работы.

Занимайтесь физическими упражнениями. Это поможет вам быть более сосредоточенным и более расслабленным одновременно. Ешьте белковую пищу: яичный белок, тунец, курицу, протеиновые батончики и т.д. Попробуйте заняться командными видами спорта, такими как футбол или волейбол. Со временем у вас будет хорошо получаться, и вы будете испытывать удовлетворение от занятий. Посещайте спортивный лагерь летом (не менее 2 недель). Попробуйте бегать, до 5 км в день, чтобы развить выносливость. Также ходите по лестнице пешком, чтобы укрепить мышцы ног. Вы сможете гордиться собой, поскольку станете стройной и красивой. Также тренируясь в тренажерном зале, вы можете развить силу воли и уверенность в себе.

Найдите умную женщину для подражания. Спросите себя, может ли она быть вашим «наставником» во время учебы в школе.

Ставьте перед собой цели. Вам будет легче добиться цели, если вы четко определили ее для себя.

Трудитесь усердно, чтобы попасть в хороший колледж. Как правило, во время вступительной компании в колледже просматривают результаты вашей учебы в школе и рекомендации учителей. Кроме того с вами будет проведено собеседование.

Расширяйте границы своих увлечений. Откройте для себя интересные занятия, например фрисби, уроки игры на гитаре, займитесь искусством или научитесь фотографировать. Вы можете заниматься вместе с друзьями.

Научитесь управлять своим временем. Благодаря этому вы будете иметь больше возможностей для развлечения. Выясните, на что у вас уходит много времени, и попытайтесь внести коррективы в свой график.

Развивайте самообладание. Работайте над силой воли и уверенностью. Старайтесь проявить самообладание, когда это необходимо. Сарказм и сплетни обезоруживают. Научитесь правильно реагировать на эти ситуации, и вы сможете чувствовать себя комфортно, несмотря ни на что.

Всегда имейте школьные принадлежности на уроках. Положите все необходимые принадлежности на парту: пенал, ручки, карандаши, тетради и учебники. Покажите, что вы готовы учиться.

Принимайте активное участие на уроке. Поднимайте руку и отвечайте. Учитель непременно это заметит, что отразится на ваших оценках.
- Что бы вы ни делали, будьте собой. Вы не станете умнее, если будете играть роль. Девушки, которые пытаются казаться умными, на самом деле не являясь таковыми, выглядят довольно жалко. Не потеряйте уважение других.
- Если вы пытаетесь поразить других большим словарным запасом, убедитесь, что вы на самом деле понимаете, что вы говорите. В противном случае вы будете выглядеть глупо, и все будут смеяться над вами. Попробуйте учить одно новое слово из словаря каждый день.
- Всегда старайтесь, чтобы вас заметили. Делайте заметки на уроках и слушайте своих учителей. Иногда вам придется приложить много усилий, чтобы получить особое признание в школе. Будьте первым, когда дело касается школьных проектов. Не просто выглядите умной, но будьте умной. Получите несколько наград и слова похвалы от учителей. Поставьте перед собой цель улучшить свои оценки!
- Проводите время с друзьями! Вы подросток, в конце концов, поэтому веселитесь.
- Начните писать. Большинство средних школ и колледжей вознаграждают студентов за хорошее эссе. Они могут даже прочитать ваш рассказ всему классу!
- Никогда не валяйте дурака в школе. Будьте серьезны и доброжелательны. Если кто-то на уроке, о чем-то просит вас, тихо ответьте ему (но не забудьте, что ваш ответ должен быть кратким).
- Определитесь со своими увлечениями и жизненными ориентирами. Это так важно! Посмотрите, что способствует вашему личностному росту. Пробуйте что-то новое каждую неделю, достаточно будет пару экспериментов в неделю. Подумайте, можете ли вы сделать мир идеальным. Если кто-то высмеивает вас за это, просто игнорируйте таких людей, даже если это трудно.
- Будьте конкурентоспособной. Всегда стремитесь быть лучше других.
- Всегда используйте правильный английский. Следите за тем, как вы строите предложения.
  - Если у вас есть мобильный телефон, и вы часто пишите сообщения, попробуйте использовать как можно меньше «текстового сленга», насколько это возможно.
- Займитесь чем-то новым для себя — научитесь играть на тромбоне, попробуйте верховую езду или поживите в другой стране на протяжении восьми недель. Попробуйте все возможности и оцените их непредвзято.
- Займитесь «умной» деятельностью, например, судебно-медицинской экспертизой. Проведите исследование, научитесь импровизированной речи, ораторскому искусству или выберите для себя наиболее подходящий стиль дебатов. Это забавный и захватывающий способ изучения новых вещей. Кроме того вы можете попробовать себя в роли репетитора, социолога и возможно даже политика.
- Получайте награды за ваши достижения. Вы можете помещать все награды на одну из стен в вашей комнате. Вы можете повесить похвальные листы, школьные награды, командные медали, трофеи, и все, что вы получили за свои достижения на стену. Со временем наград будет становиться все больше и больше, и вы сможете с гордостью оценить свои результаты.
- Принимайте участие в создании школьной газеты. Выделяйте время на участие во внешкольной деятельности. Командные виды спорта и любая благотворительная деятельность будут оценены при поступлении в колледж.
- Стремясь к цели стать умной девочкой, старайтесь обогатить свой ум. Выбирая книгу для чтения, постарайтесь сделать шаг вперед. Если вы любите читать вымышленные истории о сильных девушках и женщинах, сделайте шаг вперед, и прочитайте книгу о современном феминизме. Смотрите или слушайте новости как можно чаще. Мнение об интеллекте человека строится в течение долгого времени, поэтому, чем чаще вы будете говорить умные вещи, которые узнали из книг, тем умнее вы будете казаться.
  - Всегда носите книгу с собой — опять же, не что-то примитивное. Хорошая книга – это повод начать разговор. Просматривайте классические книги в книжном магазине. Кроме того подбирайте обучающую литературу, которая поможет вам подготовиться в колледж.
  - Однако, учтите, что не все женщины, которые пишут, скажем, любовные романы на самом деле любят это делать (хотя многие из них пишут с удовольствием!). Некоторые просто пытаются свести концы с концами. Всегда смотрите на картину в целом.
- Спрашивайте у других об их успеваемости. Умные девушки одержимы хорошими оценками, потому что они хотят поступить в хороший университет.
- Стремитесь к тому, чтобы иметь свои убеждения и взгляды. Интересуйтесь всем и проявляйте любознательность. Развивайте любовь к общественной деятельности. Вам нравится какая-либо политическая партия? Почему? Вы за или против смертной казни? Почему? Вам нужно будет написать эссе для поступления в колледж, показав в нем каковы ваши ценности. Проведите свое собственное исследование. Стремитесь всегда быть осведомленными о текущих событиях и политике.
- Занимайтесь йогой дома, это — хороший способ снять стресс. В магазинах продаются компакт-диски с занятиями или вы можете взять урок у инструктора.
Предупреждения
- Когда вы идете на вечеринку, не пейте алкогольные напитки. Алкоголь разрушает клетки мозга, не говоря уже о клетках печени. Многие дети, испытывая стресс в школе, пытаются заглушить его алкогольными напитками. Не следуйте их примеру. Вы можете сделать то, о чем будете очень сожалеть впоследствии. Вместо алкогольных напитков, пейте содовую. Кроме того, что алкоголь вреден для вашего здоровья, употребление алкогольных напитков противоречит закону, если вы несовершеннолетняя.
- Если вы застенчивы, скорее всего, вам сложно задать учителю вопрос. Эта ситуация может усугубляться, если в вашей культуре, а) девушкам не рекомендуется задавать вопросы, и / или б) то, что вы задаете вопросы показывает, что учитель не компетентен в своем предмете. Но вы можете попробовать задать вопрос в любом случае. Очень внимательно слушайте ответ учителя.
- Старайтесь быть последовательной и постоянной личностью. Ваше поведение и ваша речь должны быть мягкими и не грубыми.
- Всегда делайте домашнее задание и сдавайте все в установленные сроки. Умные девушки готовы брать на себя ответственность и выполнять всю работу вовремя.
- К сожалению, вы столкнетесь с людьми, и ситуациями, которые будут препятствовать вам в достижении ваших целей и мечтаний. Однако если вы очень этого хотите, вы будете успешны.
- Многие умные люди впадают в крайности, и их отличительной чертой становится хвастовство. Не поступайте подобным образом, будьте простой и скромной. Никогда не хвастайтесь результатами своих контрольных работ или тестов. Пусть люди сами узнают о ваших успехах! Подождите, пока они узнают об этом от вашей мамы, лучшего друга или учителя.
- Если ваши родители побуждают вас лучше учиться и т.п., скажите, что вы стремитесь к этому. Если они одержимы вашей успеваемостью, вам будет сложно найти общий язык с ними. Посоветуйте им, очень мягко и доброжелательно, начать новое хобби, а вас оставить в покое. Улыбнитесь и обнимите родителей. Вы не только умная и красивая (внутри и снаружи), но вы, прежде всего леди. Помните, об этом.
- Если вы чувствуете что устали, попросите своих родителей об отдыхе.
- Не позволяйте безуспешным попыткам поступить в колледж повлиять на ваше настроение. Попасть в некоторые университеты практически невозможно… почти . Не принимайте это на свой счет!
- Обычный день умной девочки достаточно загружен. Возможно, вам придется отводить много времени на дополнительные занятия. Во время летнего отдыха занимайтесь плаванием и ездой на велосипеде, чтобы улучшить свою физическую выносливость. Упражнения улучшают функции мозга.

Развитие интеллектуальных способностей помогает человеку становиться лучше и достигать большего в жизни. Есть несколько советов, как стать умным, которые дают учителя, психологи и специалисты в разных областях. Регулярные тренировки и работа над собой, поможет продвинуться вперед.

Как стать умным – психология

Анализируя способности разных людей и благодаря проведению многочисленных экспериментов, специалисты в психологии выделили несколько советов, с помощью которых можно улучшить .

Важно определить для себя цели, для достижения которых нужно развиваться и становиться умнее.
Многие психологи, отвечая на вопрос, касающийся того, как стать умным человеком, рекомендуют читать книги, причем выбирать следует литературу, которая интересна для конкретного индивида.
Не стесняйтесь задавать вопросы, чтобы узнать новую информацию. Обращаться можно, как к живым людям, так и к интернету. Не менее важно задавать вопросы себе, пытаясь найти ответ, поскольку это признак активности мышления.
Выясняя, как стать умным, стоит указать еще один действенный совет – учитесь сосредотачиваться на конкретном задании и не отвлекайтесь. Для этой цели есть многочисленные психологические методики и духовные практики.
Не стесняйтесь думать вслух, поскольку доказано, что когда человек проговаривает информацию, то внимание меньше отвлекается и он мыслит более производительно.

Для умственного развития необязательно ходить на специальные курсы, сутками и решать задачи, и для начала стоит соблюдать несколько простых рекомендаций:

Старайтесь регулярно разрушать свои привычки, например, выполняя работу по дому, используйте левую руку (для левшей – правую), ходите периодически другой дорогой на работу и так далее. Благодаря этому в мозгу будут создаваться новые связи между нейронами.
Выясняя, как стать умной девушкой, стоит дать еще один действенный совет – ведите дневник, но нужно не просто делать банальный перечень, а проводить оценку произошедших событий, анализировать информацию и описывать собственные эмоции.
Регулярно пополняйте словарный запас, причем неважно, на каком языке. Особенно ценна в этом деле классическая литература, в которой много редких слов и интересных оборотов.
Если интересует, как развиваться и стать умнее, тогда рекомендуется регулярно заниматься спортом, поскольку давно доказан тот факт, что физическая нагрузка помогает эффективно улучшать работу мозга. Связано это с тем, что во время тренировок он активно снабжается кислородом.

Как стать умнее – упражнения для мозга

Существует много упражнений, позволяющих развивать свои способности:

Для внимания. Включите телевизор и поставьте перед собой часы. Задача – следите за секундной стрелкой, не отвлекаясь на то, что на экране. Когда получится концентрироваться только на часах в течение 3-4 мин., тогда можно усложнить задачу и нужно не только следить за стрелкой, но и воспроизводить в уме нечетные числа от 1 до 9.
Чтобы стать умнее и развить память, рекомендуется проводить такое упражнение: запишите 10 существительных, которые первыми придут в голову. В течение минуты запомните их порядок, а затем, переверните лист и попытайтесь их воспроизвести. Через время задачу можно усложнять.

В какие игры играть, чтобы стать умнее?

Развивать интеллектуальные способности можно и в игровой форме. Если интересует, как стать очень умным, тогда для проведения досуга используйте такие развлечения:

Многие удивятся, но классической головоломкой считается любимая в 90-х игра – «Тетрис» или пазлы. Во время составления деталей улучшается память, развивается критическое мышление и способность к усвоению больших объемов информации.
Шашки, шахматы, «Монополия» и так далее. Все эти игры заставляют человека думать наперед, просчитывая возможные ходы, запоминать информацию и развивать мышление.
Описывая способы стать умнее, нельзя не вспомнить популярные уже не один десяток лет кроссворды. Разгадывая слова, человек развивается, запоминает новую информацию и заставляет память активно работать.

Книги, которые помогут стать умнее

Чтение разной литературы является самым доступным и одним из самых эффективных способов, как можно повысить свои интеллектуальные способности. Рекомендуется почитать такие книги, чтобы стать умнее:

«От хорошего к великому» Д. Колинз . Советы, предложенные автором, учат, как правильно выделять из общей информации самое ценное, как разбираться в бизнес-процессах и быстро продвигаться к своей цели.
«Уверенность в себе» Э. Мьюир . В этой книге описаны советы, как стать умным, распознать в себе сильные стороны и стать устойчивым к разным жизненным испытаниям и неприятностям.
«Эмоциональный интеллект» Д. Гоулман . Специалист в области психологии дает дельные советы, как правильно обуздать свои чувства и эмоции, чтобы с легкостью достигать успехов в карьере и личной жизни.

Молитва, чтобы стать умнее

Существует специальная , перед которой молятся, чтобы выбрать правильный путь в жизни и добиться успехов в учебе. Обращаться к Божьей Матери можно в ситуациях, когда нужно просветление мыслей и помощь в выборе правильного решения. Молиться перед иконой разрешено родителям о своих детях, которые имеют проблемы в обучении. Если интересует, как стать умной женщиной при помощи Высших сил, тогда приобретите образ Богородицы и молитесь перед ней каждый день.

Гипноз, чтобы стать умным

Одним из самых новомодных способов, как увеличить собственные умственные способности и получить мотивацию к обучению является гипноз. Важно заметить, что этот метод только ускоряет процесс освоения информации и навыков, повышает способность к концентрации и улучшает память. Если интересует, как поумнеть при помощи гипноза, тогда нужно отправляться за помощью к профессионалу, поскольку самостоятельно ввести себя в необходимое состояние очень сложно, а порой и невозможно.

Как стать умной – магия

Известно большое количество ритуалов, которые направлены на улучшение интеллектуальных способностей. Представленное заклинание, чтобы стать умной, могут использовать студенты, которые хотят быстро выучить материал и избавиться от переживаний перед экзаменами. С его помощью можно быстро и правильно воспринимать и анализировать информацию. Для проведения обряда возьмите любую книгу, перекрестите ее три раза и скажите указанный заговор

Как стать умнее — Психология человека

Подобно тому как почвы обновляются разнообразным и переменным посевом, так и наш ум обновляется размышлением то об одном, то о другом.

Плиний Младший

Если человек хочет стать умнее, то у этого желания всегда есть две основные причины. Первая – необходимость в подобном самосовершенствовании, когда человек не просто понимает, но и чувствует, что для решения каких-то насущных проблем/задач и/или для достижения определенных результатов, ему необходимо научиться чему-то новому, что-то понять, осознать или прийти с помощью размышлений к новым знаниям. А вторая – интерес к этому процессу, когда человеку просто нравится развиваться и совершенствоваться, потому что он получает от этого удовольствие. Какой бы не была именно ваша, уважаемые читатели, мотивация в этом деле, я очень надеюсь, что она поможет вам принять и применить ту информацию, которой я с вами поделюсь в этой статье. А расскажу я вам преимущественно о психологической стороне этого вопроса, благодаря чему вы сможете найти наиболее эффективные и удобные для вас способы развития ваших умственных способностей, и главное, сумеете их реализовать. Именно с реализацией я вам больше всего помогу, рассказав не просто о том, как стать умнее, но и о том, как взять и сделать это.

Для начала, замечу, что мы с вами будем говорить не о том, как стать умным, а о том, как стать умнее, то есть о том, как превзойти самого себя нынешнего. Не имеет значения, считаете вы себя сейчас умным или нет, в конце концов, все мы по-своему умны и в то же время каждый из нас может быть глупцом в тех или иных вопросах и ситуациях. Если вы хотите большего и лучшего, вам надо двигаться дальше в своем развитии. Поэтому не думайте о том, что вы уже знаете или умеете, забудьте о своих прошлых достижениях и откройтесь для новой информации. Освободите свою чашу знаний от излишков в виде уверенности в том, что вам больше нечему учиться. Учиться всегда есть чему.

Есть общеизвестные способы, помогающие стать умнее – это чтение хороших книг, общение с умными людьми, решение различных задач и задачек. Все эти вещи способствуют развитию ума, потому что напрягают его, заставляют работать, дают ему новые знания. Но есть и другие, более, скажем так, точечные подходы к этому процессу и менее известные. Вот о них мы с вами и поговорим. Если в общих чертах объяснять решение этой задачи, то все, что вам нужно – это получать новые знания и развивать свое мышление. Тогда вы точно станете умнее. Но чтобы это сделать быстрее и эффективнее, преодолевая различные психологические ловушки, нужно знать о важных деталях этой работы.

Отношение к себе

Так уж устроена наша психика, что чем меньше мы всего знаем и чем больше совершаем ошибок в жизни, тем сильнее нам хочется думать о себе хорошо, чтобы компенсировать понесенный психологический ущерб. За это отвечает наше Эго или, говоря иначе, наше Я. Именно оно защищает нашу психику от негативных мыслей о себе, которые неизбежно возникают в тех случаях, когда мы чувствуем, что совершили или совершаем глупость, что наших знаний недостаточно для решения каких-то вопросов, что мы глупее других людей в тех или иных делах и так далее. Вот тут наше Эго и вступается за нашу личность, внушая нам, что мы умные, что все мы делаем правильно, а в наших неудачах виноваты другие люди или обстоятельства и тому подобные защитные, но вместе с тем и вредные для нашего развития мысли. И пока это отношение человека к самому себе не изменится, пока он не захочет узнать правду о себе [ту правду, которая указывает на его слабости, недостатки, ошибки], он не сможет провести необходимую работу над собой, чтобы стать умнее.

Я бы мог вам посоветовать всегда считать себя глупым невеждой, чтобы вы испытывали умеренную неудовлетворенность своими умственными способностями и из-за этого постоянно искали способы узнать что-то новое, стремились развить свое мышление, чтобы стать умнее. Это такой, простой, грубый и вполне понятный для всех совет. В конце концов, какая вам разница, какой вы на самом деле человек, глупый или умный, если вам все равно нужно развивать свой ум? Думать в таком случае необходимо о своих недостатках и слабостях, чтобы благодаря неудовлетворенности собой иметь мотивацию к развитию. Но я понимаю, что для людей со слабым характером такой совет вреден, ибо их негативное мнение о самих себе пробудит в них не желание узнать что-то новое и развить свое мышление, а депрессию и апатию. Поэтому таким людям остается только уповать на помощь других людей, прежде всего грамотных учителей, наставников, психологов, которые аккуратно побудят их к посильной для них работе над собой, не позволяя им испытывать блокирующий всякую активность дискомфорт от низкой самооценки и неуверенности в себе. Для указанных специалистов – это очень тонкая работа с людьми. А для тех, кто понимает, что нуждается в такой помощи – это самое разумное решение.

Тут надо понимать, что это самая настоящая психологическая ловушка для людей со слабым характером, вероятно, обусловленная законами эволюции, преследующими цель естественного отбора. Поэтому фактом является то, что чем человек глупее, тем более умным он себя выставляет, прежде всего в своих собственных глазах, тем самым лишая себя возможности усовершенствовать свои умственные способности. Именно поэтому он и не хочет становиться умнее, так как это желание наталкивает его на травмирующие психику мысли о том, что сейчас, в настоящий момент он недостаточно умен. А ему так думать не хочется. Он скорее ищет подтверждение тому, что он умный, когда общается с кем-то на эту тему или пытается работать над собой [именно пытается, а не работает]. Например, желая заняться развитием мышления, человек ищет доказательство того, что оно у него и так уже хорошо развито, поэтому ему нужны легкие задания, которые он уверенно решит, а не такие, которые выявят его недостатки и слабости. А это не развитие ума, это самообман. Вот почему такие люди часто нуждаются в помощи со стороны, в так сказать, сильной руке, которая будет заставлять их или грамотно мотивировать, что гораздо лучше, работать над собой. У большинства из них, повторю, слабый характер и правду о себе они знать не хотят, ту правду, которая их подавляет. А давить на них точно не нужно, ибо из-за этого они станут еще более подавленными и апатичными, а не мотивированными к работе над своими умственными способностями. Вот такая закономерность существует в этом мире. Может она и не абсолютная, но часто встречающаяся.

Окружение

Наше окружение, как вы наверняка знаете, играет огромную роль в нашем развитии. Оно либо способствует ему, либо наоборот мешает. Но я сейчас вам хочу рассказать не об этом общеизвестном факте, не о том, что вам нужно окружать себя умными людьми, чтобы самим стать умнее, а о том, почему люди этого часто не делают. Дело в том, что мы хотим считать себя умнее других и поэтому часто осознанно или нет, окружаем себя теми, кто либо во многом похож на нас, прежде всего по уровню умственного развития, либо уступает нам в этом компоненте. А вот находиться среди более умных представителей человеческого рода, большинство людей не очень любят. Ведь это совсем не комфортно и не приятно, когда ты видишь и чувствуешь, что другой человек, другие люди, знают, понимают, умеют больше тебя. Гораздо приятнее и веселее находиться рядом с теми, кто равен тебе по умственным показателям и с кем ты можешь быть самим собой. В итоге, из-за такой вот тяги к психологическому комфорту человек лишает себя возможности чему-то научиться у более умных людей. Он их просто сторонится. Хотя если вдуматься, то повода для дискомфорта в большинстве случаев нет, просто наше Эго неверно интерпретирует ситуацию, когда рядом с нами находится умный человек. Оно делит людей на умных и глупых, обобщая их способности и сравнивает нас с ними. Этот человек умнее нас, а тот глупее, с этим можно блеснуть своим умом, а с тем нет. В действительности такое сравнение некорректно. Оно слишком грубое и бесперспективное. Надо понимать, что даже очень умный человек может быть в чем-то невежественен, а очень глупый может что-то ценное знать. Все люди уникальны и каждый в чем-то хорош, и в чем-то плох. Поэтому нам не нужно себя с кем-то сравнивать, обобщая свои и чужие способности, нам нужно смотреть на отдельно взятые качества и навыки того или иного человека и думать, чему мы можем у него научиться.

Таким образом, думая о своей выгоде, о своих эгоистических интересах, можно забыть о том, что кто-то глупее или умнее нас и чувствовать себя комфортно с любым человеком, любыми людьми. Всегда в этом мире будет существовать кто-то, кто глупее нас, по крайней мере в каких-то определенных вопросах, и будут такие люди, которые, опять-таки, в чем-то будут нас превосходить. И смысл в том, чтобы не сравнивать себя с другими людьми по такой вот грубой схеме – глупее или умнее меня, а стараться найти в каждом человеке ценные для вас знания и вытаскивать их из него.

Здесь есть еще один очень важный момент или лучше сказать подмомент, на который стоит обратить особое внимание. Желая чему-то научиться у других людей, вам необходимо стремиться к общению с теми из них, кто по своему мировоззрению сильно отличается от вас. Поэтому, то, что вы узнаете от них – должно вас, если уж не шокировать, хотя и такое допустимо, то по крайней мере удивлять и даже нервировать. Не нужны вам такие чужие мысли, которые всегда и во всем совпадают с вашими, как бы вам это ни было приятно. Вам нужны такие мысли, которые все переворачивают с ног на голову в вашем мозгу. Когда такое происходит, это означает, что вы выходите за пределы своих умственных границ, за пределы своего привычного восприятия. Это часто неприятная процедура, потому что она коверкает картину мира человека и люди часто нервничают, психуют, раздражаются, когда узнают что-то новое о том, о чем они, как им всегда казалось, знают все. Новая информация привносит в их представление о жизни некоторую неопределенность, непонятность, непредсказуемость, даже хаос, поэтому их это, в лучшем случае удивляет, а в худшем шокирует или сильно раздражает. Оно и понятно, ведь мозгу нужна определенность и стабильность, чтобы чувствовать себя спокойно, поэтому он держится за известные ему факты и не желает их пересматривать. Иначе придется подстраиваться под новую реальность, а это непростая работа. Но чтобы стать умнее, нужно иногда ломать старые представления о жизни и строить на их месте новые. Поэтому полезно испытать стресс, общаясь с такими людьми, которые рассказывают о тех или иных вещах такие истории, которые не сходятся с вашими историями о них. Глупые и слабые люди, сталкиваясь с такой непривычной для них информацией, начинают спорить, отрицать ее, критиковать, а умные, как минимум, принимают ее во внимание, зная о том, что сколько бы всего они ни знали, всегда будет что-то, чего они еще не знают, а как максимум, они добавляют эту информацию к уже имеющимся у них знаниям, расширяя или в некоторых местах изменяя свою картину мира. Вот так, через стресс и сопротивление новому мы идем к более совершенному состоянию.

Я почему называю этот момент/подмомент важным и требующим особого внимания? А потому что сам много раз сталкивался с непониманием со стороны некоторых людей и знаю, что многие из вас с этим тоже постоянно сталкиваются. Если ты мыслишь иначе, чем другие или знаешь о чем-то, о чем они не знают и своими знаниями рушишь их картину мира – это может привести к созданию между тобой и ними барьера непринятия и даже привести к серьезным разногласиям и конфликтам между вами. В таких случаях идет борьба между иллюзиями людей и суровой реальностью, которой они боятся. Так что вас могут не понимать не потому, что вы что-то плохо объясняете, а потому, что не хотят понять, потому что понимать вас страшно. Но самое для меня ужасное, это то, что я и сам раньше часто не понимал людей, которые думали не так как я и знали о тех или иных вещах что-то другое, отличное от того, что я о них знал. В итоге мои разговоры с людьми могли сводиться к обсуждению того, кто из нас глупее или умнее, а не к рассмотрению точек зрения друг друга. Мне стыдно за то, что я был таким человеком, мне неприятно вспоминать свою глупость и ограниченность. Я понимаю, что и сейчас во мне много недостатков, но тогда они были более вопиющими. Поэтому я на собственном опыте убедился, что для того, чтобы поумнеть, обязательно нужно прислушиваться ко всем людям и рассматривать самые разные точки зрения и мнения, включая те, которые сильно отличаются от нашего мнения и потому не нравятся нам. Подумайте и вы над такой жизненной позицией. Иначе о каком развитии ума может идти речь, если человек постоянно варится в одном и том же информационном бульоне с такими же как он людьми, которые подтверждают мнения друг друга, ради психологического комфорта, а не ставят их правильность под сомнение.

Знания

Знания, как и люди, тоже бывают разными, потому что исходят в основном от людей. Поэтому к ним, как и к людям, тоже следует относиться с большим вниманием и по возможности не предвзято. Нельзя принимать одни знания и критиковать другие только потому, что они вам не нравятся, преимущественно из-за того, что не совпадают с уже имеющимися у вас знаниями и установками или вашими желаниями. Мир устроен так, как он устроен и не под чьи фантазии он не подстраивается. А вот нам под многое в этом мире приходится подстраиваться и приспосабливаться. Поэтому к любым знаниям необходимо относиться с уважением. По моему мнению, умный человек – это такой человек, который не просто много всего знает, а умеет пользоваться своими знаниями и что особенно важно – он открыт для новых знаний, какими бы они ни были. Поэтому, независимо от того, что каждый из нас уже знает, всегда надо искать что-то новое, в том числе и в той области, в которой мы, как нам кажется, знаем многое или даже все.

Непредвзятое и уважительное отношение к любым знаниям – вот что важно выработать в себе в первую очередь. Используйте такой же подход, что и в общении с людьми – ищите такие знания, которые вам не нравятся, которые вызывают у вас дискомфорт. Они могут вас пугать, раздражать, удивлять, могут вызывать у вас отторжение, непринятие, возмущение, протест, насмешки и в этом будет заключаться их ценность. Они не такие, как вам хотелось бы, они не такие, к каким вы привыкли и они, эти знания, могут противоречить тому, что вы уже знаете. Но именно такие знания станут глотком свежего воздуха для вашего ума, именно они могут позволить ему проснуться и начать работать. Нельзя все время только и делать, что искать подтверждение правильности своих представлений об этом мире, читая, смотря, слушая только то, что находит отклик в вашей голове. Это ловушка для вашего ума, для вашего развития. И многие в нее попадают. Это мне нравится, это я считаю правильным, с этой информацией я согласен, она согласуется с тем, что я думаю, что я знаю, поэтому я ее приму, изучу и запомню. А вот это уже мне не нравится, это уже какая-то неправильная информация, так не должно быть, поэтому я буду ее критиковать, бороться с ней, или закроюсь от нее, спрячу голову в песок, лишь бы продолжать чувствовать себя комфортно. Можно еще сжечь на костре того, кто распространяет такую неприятную информацию, такие недостоверные с моей точки зрения знания. Знакомая позиция? Делает она человека умнее? То-то и оно.

Теперь, что касается источников знаний. В большинстве случаев люди стремятся получать знания из авторитетных и, следовательно, проверенных компетентными специалистами источников, чтобы быть уверенными в их высоком качестве. Я ничего не хочу сказать против такого подхода, он в целом верный, проверенный временем и опытом многих людей. Но хочу обратить ваше внимание на один, довольно интересный, с моей точки зрения, момент. Заключается он в том, что авторитетные источники информации могут довольно однобоко рассматривать тот или иной вопрос, вопросы, по причине, как правило, чьей-то заинтересованности в этой однобокости. К примеру, цензурируемые СМИ могут рассказывать о каком-то событии так, как это нужно контролирующим их людям. Или тот же учебник истории может представлять историю страны в выгодном для власти свете. Да любая книга, любой источник знаний, может представлять чьи-то интересы и из-за этого быть недостаточно объективным. От ошибок тоже никто не застрахован, даже самые авторитетные источники информации могут ошибаться. Плюс подача материала через тот или иной источник может быть такой, что не всякий человек разберется, что в нем написано или показано, рассказано. Поэтому я советую вам узнавать о чем-то из разных источников информации и чему-то учиться по разным учебным материалам. Не авторитетность источника информации должна быть в приоритете, а его понятность, открытость и подробность изложения материала. Умный человек сам должен все проверять, с помощью практики, логики, других примеров, а не просто доверять авторитетам. Ведь бывает такое, что человек может быть очень начитанным, многое знать, а объяснить свои знания не в состоянии. Это так, а не иначе, потому что такой-то авторитет так сказал – вот вам и все доказательства. Это не серьезная позиция. У авторитета могут быть разные причины что-то говорить и о чем-то умалчивать. Нельзя верить людям на слово, кем бы они ни были. Их надо проверять, сравнивать их мнение с мнением других, пусть даже и не очень авторитетных людей, но четко и ясно объясняющих свою позицию. К тому же, чем больше источников информации вы используете для изучения того или иного вопроса, тем шире будет ваш кругозор. Разные мнения сделают ваше собственное мнение более объективным, а разный способ подачи одного и того же материала позволит вам более детально и системно его изучить.

Еще одним важным моментом в получении знаний является понимание цели их получения. С одной стороны, чем больше всего вы знаете, тем умнее выглядите. Но с другой, все-то вы знать не можете, значит нужно стремиться узнавать прежде всего самые важные вещи, чтобы быть умным в том, что лучше всего скажется на вашей жизни. Люди ведь хотят стать умнее не просто так, а прежде всего или в том числе для того, чтобы превзойти других людей и на их фоне выглядеть лучше в различных делах. Это естественная конкуренция, борьба за выживание, желание побеждать и быть лучшим, чтобы иметь лучшее. Значит, надо умнеть с конкретной целью – кого-то в чем-то превзойти или сделать какое-то важное для вашей жизни дело, ну или дела. Тогда, вместо того, чтобы пихать в свою голову как можно больше всяких знаний, тратя на это уйму времени и сил, разумнее выбрать для себя что-то самое важное, какое-то наиболее продуктивное направление, которое будет ближе всего к вашей жизни, к удовлетворению вами своих потребностей, к решению важных для вас задач, к достижению своих целей. Быть умным, не значит обладать энциклопедическими знаниями, чтобы те же кроссворды разгадывать, такими знаниями сегодня никого особо не удивишь. Тот же интернет, к которому многие люди имеют доступ, все равно будет знать больше вас и его знания по многим вопросам будут более свежими и точными, чем ваши. Быть умным, а в нашем случае становиться умнее, значит расширять свои возможности и учиться делать такие дела, которые будут улучшать вашу жизнь.

Подумайте, если одной из целей в этом мире для нас является стремление завладеть необходимым для комфортной и безопасной жизни количеством ресурсов, то знания, которые вы получаете, должны отвечать прежде всего этой цели. Отношения с людьми тоже важны, потому что большинство своих потребностей мы удовлетворяем с их помощью. Следовательно, нужно получать знания прежде всего об этих вещах. Причем эти знания должны быть адекватны реальности, а не такие, которые учат нас тому, как надо и как должно быть, а не тому, как есть. Другие знания подождут. Мне вот все интересно, я всем интересуюсь, для всего открыт, но когда я испытываю дефицит времени, то все лишнее отсекаю и сосредотачиваюсь только на важных для моей текущей жизни вещах. В этом мире много умных людей, которые разбираются в различных сложных вещах, многое знают, но при этом не могут эффективно или вообще хоть как-то решить типичные житейские проблемы и задачи, важные прежде всего для их собственной жизни. Я не против порассуждать о высших материях, о возможных, но недоказанных вещах – инопланетянах, жизни после смерти, параллельных мирах и тому подобном, но только после того, как будут сделаны более важные дела. Иначе какой прок от большого ума, если он не позволяет даже самое необходимое для жизни получить и с самыми насущными проблемами разобраться.

Программа обучения

Вот этот момент, друзья, очень важен. Когда я сам его полностью осмыслил, то пришел в восторг от понимания того, как при определенном подходе к процессу получения знаний и развития мышления, можно превзойти многих умных и хорошо образованных людей. Сейчас я объясню вам смысл этого подхода. Где бы и чему бы вы ни учились, если те знания, которые вы получаете, будут получать и другие люди, точно таким же образом – то в какой-то степени вы будете развиваться с ними в равных условиях. То есть, общедоступная программа обучения готовит людей, специалистов, примерно одного уровня. Понятно, что одни люди талантливее других, что к обучению отношение у людей бывает разным, что помимо той программы, по которой человек обучается, он может по своему желанию и другие знания получать, и благодаря этому быть умнее в некоторых вещах. Но все равно, одинаковая для всех людей программа обучения, делает их в некоторой степени равными друг другу. По крайней мере те из них, кто старается учиться, получают примерно одинаковый уровень подготовки. Эти люди становятся умнее относительно самих же себя и относительно тех людей, которые обучаются по другим, менее эффективным программам или не учатся вовсе. Но в сравнении друг с другом, они будут примерно одинаковыми.

А чтобы стать умнее других, достаточно умных людей, которые получили или получают хорошее образование, чтобы суметь обойти их, превзойти, желательно развиваться по индивидуальной программе обучения. Она может быть основана на обучении по другим, специально подобранным для вас учебным материалам, которые вам нужно будет изучить в определенной последовательности, а также на грамотной подаче этих материалов и на работе с людьми, которые хорошо умеют объяснять, рассказывать и показывать, и что особенно важно – умеют мотивировать к учебе. Даже элементарная подборка книг для чтения может быть настолько уникальной и хорошо продуманной, что человек сможет научиться чему-то по ним гораздо быстрее и намного лучше, чем те люди, которые читают другие книги и в другой последовательности. Вы только представьте себе, можно такую программу обучения разработать, которая будет в разы эффективнее тех программ, которые применяются в самых лучших университетах мира. И вы можете стать умнее тех людей, которые платят большие деньги за свое образование. Но, повторю, это произойдет только в том случае, если вы сами или с чьей-то помощью сможете создать свою собственную, подстроенную под ваши умственные способности и базовые знания программу обучения. Это первый момент.

Второй момент – это поиск наиболее оптимального пути к желаемому результату. Он логически вытекает из первого момента. Всегда помните о том, что к одному и тому же результату можно прийти разными путями. Это касается многих дел, возможно, всех, и уж точно это касается обучения. Поэтому учебных программ может быть великое множество. Какие-то из них более эффективны, какие-то менее. Поэтому, если у вас не получается что-то освоить одним способом – ищите другой. Как получение знаний, так и развитие мышления, может включать в себя массу персонализированных моментов. Люди все разные, кто-то соображает быстрее, кто-то медленнее, кто-то лучше понимает одних учителей, кто-то других, у кого-то один способ восприятия информации развит лучше [визуальный, аудиальный, осязательный], у кого-то другой, отличий может быть очень много. И учитывая их, можно помочь любому человеку стать умнее в нужной ему области за относительно короткий срок. Представьте себе такую индивидуализированную программу, которая идеально будет подходить именно вам. Благодаря ей вы будете воспринимать знания и развивать свое мышление максимально легко и с большим интересом. Представьте, как быстро с ее помощью вы сможете научиться важным для вас вещам. И что не менее важно, она поможет вам получить конкурентное преимущество перед другими людьми, которые будут учиться по менее эффективным и общедоступным программам. А общедоступность снижает ценность любых знаний. Ведь чем большее количество людей будут уметь делать одни и те же вещи, тем ниже будет цениться их деятельность.

Поэтому мой совет вам будет таким: старайтесь чаще экспериментировать с программами обучения, ищите новые способы чему-то научиться и новые способы развить свое мышление. Не полагайтесь только на “дедовские методы” улучшения своих умственных способностей, ибо всегда можно найти что-то более совершенное и идеально подходящее именно вам. Идти по уже протоптанной кем-то дорожке, изучая что-либо, конечно, тоже правильно. Так можно сэкономить время. Но ее, эту дорожу, надо дополнять своими путями, чтобы к некоторым знаниям приходить быстрее других и лучше их понимать. Еще раз напомню вам, что для того, чтобы стать умнее других людей и превзойти их, нужно стараться находить новые идеи своего развития, чтобы делать что-то такое, чего другие люди не делают, когда занимаются своим развитием. В этом смысле самообразование может иметь огромное преимущество над стандартным образованием.

Желание меняться

Ну и последнее, что вам необходимо в себе развивать и постоянно поддерживать – это желание меняться. Тут мы возвращаемся к тому, с чего начали. Если вы хотите стать умнее, вы должны признать, что сейчас вы недостаточно умны и можете стать лучше, и такое состояние недостаточности будет всегда. В чем-то вы правы, в чем-то нет, что-то знаете, чего-то не знаете, какие вещи делаете хорошо, какие-то плохое – все это не имеет значения. Изменения вам все равно нужны, даже если у вас и так все хорошо. Придерживайтесь убеждения, что хорошее враг лучшего, а не наоборот.

Иногда человеку нужно перешагнуть через свою гордость, через свое Эго, чтобы признать свою неправоту в каком-то вопросе и в связи с этим принять новую точку зрения и благодаря ей измениться. Как это порой тяжело сделать, особенно тем людям, которые очень не любят быть неправыми. Но только признав свою неправоту в том, в чем вы на самом деле не правы, вы можете перейти на следующую ступень развития, открывшись новой позиции, новой точке зрения, новым знаниям. Ведь стать умнее, значит стать другим. А для этого нужно отказаться от себя нынешнего, от того, что вам нравится в себе и к чему вы привыкли. Нужно отказаться и от психологического комфорта, ибо именно он держит нас в ловушке собственной ограниченности. Человеку комфортно, когда он сам и другие люди считают его умным. А если вы умный, то зачем вам что-то в себе менять. Но когда кто-то тыкает человека носом в его грехи, ошибки и заблуждения, то сами знаете, какие чувства это вызывает. Как минимум обиду, а как максимум злость и ненависть. Да, это неприятно, иногда больно, иногда страшно, иногда это приводит человека в бешенство, но это путь к изменениям, которые сделают вас лучше, умнее. Те же ошибки нужны для того, чтобы на них учиться, мы все это знаем, но не всегда следуем этому правилу. Так что иногда надо выбирать между возможностью стать умнее и желанием находиться в комфортной психологической атмосфере. Противоположность комфорту – стресс. Изменение себя – это всегда стресс, в некоторых случаях умеренный, в некоторых изматывающий. И чтобы сознательно подвергать себя ему, необходимо иметь хорошую мотивацию.

Именно благодаря хорошей мотивации вы сможете последовать всем данным мною вам в этой статье советам. Именно мотивация поможет вам взять и сделать то, что мы с вами здесь обсудили, причем без всяких отлагательств, а прямо здесь и сейчас, используя все имеющиеся у вас ресурсы, прежде всего временные. И как я писал в самом начале статьи, если вы хотите стать умнее, то должны понимать, ради чего вам это нужно. Я скажу вам только то, что благодаря своему уму вы можете решить любые проблемы и задачи, понимаете, любые. Все ваши страхи, вся ваша боль, все ваши желания – зависят от вашего ума. Чем умнее вы будете, тем меньше в вашей жизни будет страхов, боли, страданий и тем больше будет радости, счастья и всевозможных благ. Можете в этом не сомневаться.

Статья опубликована: 26.12.2012. Последнее обновление: 08.03.2020

Как подготовиться к школе без дополнительных занятий — полезные советы для родителей

За две недели до школы заниматься с будущим первоклассником чтением по слогам или письмом в прописях не самая лучшая идея. Так считают нейропсихолог Екатерина Галяева, логопед Виктория Ефимова и педагог Ольга Гвинджилия. Они уверены: помочь ребенку стать умнее, усидчивее и внимательнее можно с помощью игры в бадминтон, батута и закалки.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Играть в «Казаки-разбойники» и качаться на качелях, чтобы стать умнее

Фото: Shutterstock / BAZA Production

Виктория Ефимова, логопед:

Даже довольно развитый ребенок может оказаться неуспешным в начальной школе из-за того, что попросту не способен спокойно сидеть и быть внимательным на уроке.

Когда-то ученые были уверены, что когнитивные функции (способности к обучению, усвоению новой информации) и двигательные способности человека развиваются параллельно. Однако в последние десятилетия было установлено: двигательная активность детей напрямую влияет на их способности к обучению.

Другое дело, что сейчас все больше детей проводят время не за игрой в мяч или «Колдунчики», а за видеоиграми или у экранов смартфонов. И их двигательная активность, соответственно, снижается.

Проблема 1. Ребенку сложно понять текст, который он читает

Ряд зарубежных исследователей установили, что из-за привычки смотреть на экран у ребенка сужаются поля зрения и не формируется связь между движениями глаз и движениями головы, что мешает читать и писать. Как это работает? Когда мы поворачиваем голову, но хотим на что-то смотреть, вестибулярная система посылает импульсы к мышцам, управляющим движениями глаз. И глаза совершают компенсаторные движения в направлении, противоположном движению готовы, что позволяет изображению дольше находиться на сетчатке глаза. Результат: изображение не прыгает, то есть ребенок может понять, что именно он увидел. А если этот механизм работает плохо, то у ребенка во время чтения может возникнуть ощущение, что буквы прыгают перед глазами или строчки извиваются. И текст ему понять сложнее.

Решение: Подвижные игры на улице, во время которых нужно следить за летящими объектами: волейбол, летающая тарелка, настольный теннис, бадминтон.

Проблема 2. Ребенок не может спокойно сидеть на месте, отвлекается, ловит ворон

Нередко это связано с тем, что его вестибулярный аппарат не получает необходимой стимуляции. Мы живем в условиях гравитации, и для нашего мозга самая главная задача — контроль положения тела (чтобы оно не упало). Вестибулярная система — это усилитель информации о гравитации. И если этот усилитель работает плохо, ребенку приходится совершать много лишних движений, чтобы мозг получил информацию о положении тела в пространстве. Именно таких детей называют гиперактивными.

Решение: Вестибулярный аппарат находится в голове, и быстрые движения головы обеспечивают ему необходимую стимуляцию. Для этой цели идеально подходят прыжки через скакалку и в резиночку, качели, батут, карусели.

Проблема 3. У ребенка плохая память: он не может запомнить стихи, повторить то, о чем рассказывал учитель

Решение: За память отвечает структура мозга, которая называется гиппокампом. Работа гиппокампа также зависит от вестибулярной системы, и поэтому, стимулируя ее, мы улучшаем и память. Кроме упражнений с быстрыми движениями головы (фрисби, бадминтон, теннис), для этого полезно играть в прятки и в жмурки.

Проблема 4. Ребенку трудно освоить письмо

Решение: Письмо — это в первую очередь ритмичная деятельность. И чтобы запустить внутренние часы ребенка, необходима циклическая двигательная активность: быстрая ходьба, бег, прыжки через скакалку. Можно это делать под щелчки метронома (сейчас легко найти подобные приложения для смартфона).

Как организовать баланс экранного и активного времени:

Реалистично оцените, сколько времени ребенок проводит у экрана, например с помощью специального приложения (они есть во многих базовых пакетах смартфонов).
Установите временные ограничения, например не более 15 минут у экрана за раз.
Научите ребенка пользоваться шагомером, поставьте цель — проходить в день не менее 10 000 шагов — и вместе начинайте к ней стремиться. Ходьба также хорошо сказывается на работе мозга.
Скачайте метроном и выполняйте вместе с ребенком простые гимнастические упражнения или зарядку под его щелчки.
Научите ребенка подвижным играм из вашего детства (помните правила «Колдунчиков»? А «Море волнуется раз»?) — пусть они станут альтернативой смартфону.

Висеть вниз головой и закаляться Фото: Shutterstock / Zivica Kerkez

Екатерина Галяева, нейропсихолог, специалист по сенсорной интеграции:

Хорошо бы уже сейчас выдать ребенку все то, что родители приготовили для 1 сентября. Обувь, одежду, новый портфель, пенал, карандаши и ручки. Дети, приходя в школу, первые пару недель могут быть настолько очарованы новыми вещами, что на уроке бесконечно рассматривают рюши на блузке и бантики на косичках, а вовсе не слушают учителя.

Часто оказывается, что ребенку неудобно в обуви, а воротничок у рубашки слишком жесткий, и это тоже отвлекающий момент. Лучше протестировать все заранее, чтобы человек успел освоиться в новой одежде.

То же самое касается и всех письменных принадлежностей, канцелярии. Лучше, если будущий первоклассник заранее порисует цветными карандашами и попытается писать заготовленными ручками. Пусть он наиграется с ними сейчас, привыкнет и в школе не будет на это отвлекаться.

Но самое главное — ребенку нужно дать возможность играть. И играть активно

Хорошо — подтягиваться, висеть вверх тормашками, кружиться на карусели и качаться на качелях. Все это тренировка вестибулярного аппарата, хорошая работа которого напрямую связана с усидчивостью, концентрацией. А упражнения на турниках и рукоходе — это залог хорошего почерка, потому что почерк начинается с хватательного рефлекса.

Игры на смену движений (например, «Руки, плечи, уши нос», движения из песенки «Летит по небу самолёт») тренируют так называемую серийную организацию движений. Учат ребенка быстрее переключаться. Тогда чтение дается легче и освоить технику письма проще. А раз так, то и ошибок на письме будет меньше, поскольку у мозга будет оставаться свободное место для обработки этой информации. Игры с мячом — это тренировка зрительно-моторных компетенций, которые также нужны для овладения чтением и письмом.

Чек-лист для родителей неусидчивых и невнимательных детей Фото: Shutterstock / 4 PM production

Режим дня. Предсказуемая, привычная смена активностей экономит ресурсы ребенка. Режим должен быть щадящим: не менее двух свободных от активностей дней в неделю и не более одной «большой» активности в день. Плюс именно сейчас важно помочь ребенку войти в режим, приближенный к школьному графику: начать следует с организации строгого времени отхода ко сну и подъема.
Полноценный ночной сон. Дошкольникам и младшим школьникам необходимы 10–11 часов полноценного сна в сутки.
Чередование активностей в течение дня. Дети с низкой нейродинамикой (быстрее устают) похожи на машину-малолитражку. Она может быть очень умной и крутой, но ей требуется более частая дозаправка.
Прогулки. Активные игры на свежем воздухе насыщают кровь кислородом, а значит, больше кислорода поступает в мозг.
Закаливающие процедуры — фактор повышения не только иммунитета (что само по себе хорошо для, например, часто болеющих детей), но и общей адаптивности организма. Врачи рекомендуют начинать закаливание в теплое время года с контрастных обливаний. Сначала теплая вода 1–2 минуты (комфортную температуру должен выбрать сам ребенок), а затем короткое обливание прохладной водой: начинать можно с ног, а далее смотреть по реакции ребенка. Чередовать теплую и холодную температуру воды в идеале нужно 4 раза. Заканчивать контрастные процедуры лучше холодной водой, а после растираться мягким полотенцем. Суть в том, что таким образом мы тренируем отделы мозга, отвечающие за непроизвольную регуляцию и активацию мозга в целом, тонус. А это основополагающий уровень для учебной деятельности.
Чистая вода в свободном доступе. Потребление воды в оптимальных количествах на 15% повышает активность мозга. Вода увеличивает скорость прохождения электрических импульсов в этом органе, отсюда простое правило — стакан воды перед выполнением любого задания.
Принятие и поддержка значимых взрослых — это как минимум залог здоровой атмосферы в семье (а она очень нужна школьнику), а как максимум — профилактика стресса.
Домашние правила и игры по правилам. Ребёнку необходима не только любовь, но и разумные надежные границы. Понятные, ясные, неизменные границы экономят ресурс, служат опорой.
Самоактуализация, управление собой. Понимание того, что со мной происходит, и умение назвать эти чувства, ощущения, переживания выводят скрытые проблемы во внешний план, а значит, могут быть решены.

Книги для родителей будущих первоклассников:

«Хорошо сбалансированный ребенок», Салли Годдард Блайт — все о циклах развития и возрастных кризисах детей 3–6 лет, а еще полезные развивающие игры и упражнения.
«Оценка нейромоторной готовности к обучению», Салли Годдард Блайт -целая программа для невнимательных и неусидчивых детей на 9-12 месяцев, занятия по 5-10 минут в день дома с родителями.
«Тайм-менеджмент для школьника» и «Тайм-менеджмент для детей», Марианна Лукашенко — управление временем и событиями, организация пространства и внутренняя организованность — все это тренирует функции программирования, регуляции и контроля, без которых даже самый умный ребёнок не будет успешен в школе.

Главное — научиться одеваться и раздеваться

Фото: Shutterstock / myboys.me

Ольга Гвинджилия, преподаватель начальных классов, учитель высшей категории:

Первое, что должны сделать родители, — перестать бояться и, соответственно, транслировать этот страх своему ребенку.

Не должно быть никакого запугивания из серии «Это тебе не детский сад», «За такое в школе двойки ставят» и так далее. Школа — это ступенька роста, новый вид деятельности. И нужно спокойно говорить о том, что в школе есть свои правила, которые важно соблюдать.

В срочном порядке в конце лета сажать ребенка за книги и прописи едва ли полезно. Лучше дайте детям возможность побегать, покататься на велосипеде, позаниматься лепкой, рисованием и конструированием. До начала учёбы в первом классе ходьба по бревнышку куда эффективнее прописей.

Пытаться улучшить технику чтения ребенка за оставшееся время — еще одно бесполезное занятие. Лучше самим регулярно читать ребенку вслух, разговаривать о прочитанном, что-то обсуждать. Это полезно не только за две недели до школы, но и во время учебы.

Из занятий можно посоветовать 10-минутные концентрационные упражнения

Если вы всё-таки очень волнуетесь и вам хочется позаниматься, чтобы подготовить ребёнка к сидению на уроке, то лучше всего подойдут занятия на концентрацию внимания. Их продолжительность не должна превышать 10 минут.

Например, сегодня 10 минут сосредоточенно раскрашиваем или обводим фигуры, а завтра пытаемся повторить какой-то элемент буквы или выполнить логическое задание.

Самое главное, чтобы у родителей было непоколебимое спокойствие и уверенность в том, что школа — это важный этап в развитии ребенка, место, где он получит новые знания и найдёт новых друзей.

А еще хорошо бы к школе научить ребенка самостоятельно одеваться и раздеваться. Это умение значительно облегчит жизнь и ему, и его учителю. Как ни странно, но многие дети, придя в школу, все еще не умеют сами застегивать молнию и завязывать шнурки, а ведь навыки самообслуживания просто необходимы в школе.

Что почитать с ребенком о школе перед походом в первый класс:

«Саня Дырочкин — человек семейный», Семен Ласкин
«Как первоклассник Васька стал гордостью школы», Олег Кургузов
«Цацики идет в школу», Мони Нильсон
«Светлик Тучкин и Пузырь желаний», Виктория Ледерман
«Элла в первом классе», Тимо Парвела

Фото на обложке: Shutterstock / Zivica Kerkez

Как стать умнее – 24 совета как стать умным человеком

Пошаговый план действий

Тренируйте мозг. Это касается даже умных людей. В противном случае растеряете умственные способности. Постоянно активизируйте мыслительные процессы. Разработано множество методов тренировки мозга: чтение книг, решение задач. Что касается инновационных способов совершенствования, они ориентированы на тренировку памяти и мыслительных функций.
Ведите дневник. Запишите пошаговый план достижения стратегической цели, укажите, сколько за определенный период планируете прочесть книг и решить задач. Это позволит отслеживать успехи.
Читайте. Рекомендую больше читать, поскольку чтение книг развивает мозг. Во время чтения человек думает. Смотрите полезные видеоматериалы, только они слабее активизируют работу мозга.
Самостоятельно принимайте решения. Люди, которые так поступают, перед принятием решения много думают. Переложив ответственность на плечи другого, умнее не станете.
Общайтесь с умными людьми. В противном случае люди, которые вас окружают, будут выражать восхищение вашим интеллектом. Это повысит самооценку и удовлетворит эго. Помните, отсутствие возможности учиться способствует деградации. Общение с умными персонами отрицательно повлияет на самооценку, однако это эффективный способ стать умнее.
Познавайте мир и расширяйте кругозор. Если будете сидеть дома, читать энциклопедии и просматривать познавательные фильмы, это не принесет результат. Многие считают, что мудрый человек – отшельник. Это заблуждение. Посещайте новые места и, если позволяют финансы, активно путешествуйте.
Действуйте нестандартно. Действия по шаблону препятствуют развитию мозга, а придумывание и применение нестандартных решений этому способствует. Только активная импровизация привносит в жизнь новые краски.
Задавайте себе сложные вопросы. Уделяйте поискам ответов много времени. При этом рекомендую использовать знания и жизненный опыт. Это заставит мозг активно работать. Постоянная поддержка любознательности никому не навредила.
Соблюдайте режим дня. Возможно, этот совет покажется нелепым, однако рекомендую к нему прислушаться. Неправильное питание вместе с бессонницей, сигаретами и алкоголем не позволяет мозгу нормально работать. Вот почему так важно есть здоровую еду, бросить курить и отказаться от спиртных напитков. Уделяйте внимание сну, делайте зарядку, гуляйте, ешьте продукты, содержащие витамины группы «В»: орехи, рыба и печенка с овощами.
Не оставляйте без внимания духовное саморазвитие. Методики духовного развития открывают новые горизонты и способности мозга. Медитируйте, чтобы очистит разум от беспокойств и неприятных мыслей.

Забыла упомянуть о том, как убедиться, что интеллект повысился. В этом поможет тест на IQ, который рекомендую периодически проходить. При условиях постоянной работы над собой результаты последующих тестов будут повышаться. Это свидетельство того, что становитесь умнее и движетесь в правильном направлении.

Видео советы

Как стать умнее и мудрее

Люди обращаются за советами к авторитетным личностям и представителям старшего поколения, считая, что мудрость приходит с возрастом. Никто не задумывается над тем, чтобы стать умнее и мудрее самому. А это реально даже в юном возрасте.

Любознательные люди становятся умными, и это правда. Вот почему рекомендуется читать книги, общаться с умными людьми, стремиться к расширению умений и знаний. Правда, не забывайте, что это не откроет дорогу к мудрости.
Человек стремится к авторитету и богатству. Став умным, можно построить карьеру и заработать отличный доход. Неудивительно, что богачи обеспечивают детей образованием.
Умный человек отличается от мудреца объемом знаний, который гораздо больше. В то же время среди мудрецов больше счастливых людей, поскольку им известно, какие вещи в жизни заслуживают внимания.
Если поймете разницу, будете относиться к источникам информации разборчиво. Это поможет приобретать нужные навыки и знания, которые пригодятся в жизни. И помните, что отсутствие нужных знаний – прямая дорога к несчастью.
Услышанное и увиденное подвергайте анализу. При этом информацию подвергайте жесткой критике, ведь объективная оценка позволяет стать мудрее.
Мудрецам известно, что все стремятся к счастью. Но, у каждого свой подход для достижения цели. Вот почему глубоко мыслите, что обеспечит понимание того, что требуется для счастливой жизни.
Приобрести хороший ум помогают тренировки мозга. Вот почему поддерживайте его в тонусе, чему способствует здоровая еда, занятие спортом и отдых на свежем воздухе. Для улучшения навыков постоянно их оттачивайте. К примеру, если качаете мышцы, со временем заметите, что они стали массивнее и тверже. В случае с мозгом аналогично. Если стремитесь быть умнее в какой-либо области, занимайтесь только ею.
Людям, занимающимся умственной работой, рекомендую выполнять физические упражнения. Тренировки очищают и расслабляют ум, насыщают мозг кислородом. Занятия спортом увеличивают обмен веществ, что повышает скорость очистки мозга от токсинов. Он получает больше питательных веществ.
Питание – залог здорового тела. Пересмотрите рацион, включив больше витаминов и полезных веществ. Ешьте фрукты, овощи и зелень.
Если придерживаетесь диеты, полностью не отказывайтесь от углеводов – источника питающей мозг глюкозы. Примечательно, что около двадцати процентов энергии организма уходит на работу мозга.
Позаботьтесь о полноценном режиме сна. Для полноценного отдыха взрослому человеку требуется 8 часов. Рекомендую спать столько, сколько нужно для нормального самочувствия и восстановления сил.

Видео способы

Какие книги читать, чтобы стать умнее

Каждый должен читать новости, чтобы оставаться в курсе событий. Однако, новости не расширяют интеллектуальные способности и быстро устаревают. Подробно остановимся на книгах, которые сделают умнее.

Особое внимание уделяйте научной литературе. Если считаете, что она представлена только томами с замысловатыми терминами, ошибаетесь. В этом разделе есть книги, способствующие нормальному пониманию мира. Они рассказывают о людях и об обществе.
Достоинством таких книг считается способность развивать любопытство и пробуждать желание к учебе. С помощью научной литературы можно развить интуицию и активизировать интерес к миру и личным способностям.
Не оставляйте без внимания философию, в основе которой лежит аналитическое мышление. Эксперты называют философию наукой о жизни человека. В эту категорию входят религиозные труды. Книги наподобие Корана или Библии призывают людей к доброй и осмысленной жизни.
Философия теряет популярность, уступая позиции технике и технологиям. Помните, мы живем в мире людей, а не машин. Многие люди с помощью философии определяют пожелания и потребности, получают знания, позволяющие внедрять идеи.
Что касается серьезной художественной литературы, многие считают ее сборкой выдуманных историй. Такого мнения придерживаются только личности, лишенные воображения. Великий роман способен отправить нас в новый мир и познакомить с иной реальностью. А поскольку в основе классических произведений лежит история на пару с философией и психологией, художественная литература способствует расширению сознания.
Читая на литературном языке, повысите точность мыслей, письма и речи. Если читать зарубежную литературу в оригинале, это поспособствует улучшению интеллекта и развитию английского языка.
История считается скучной, ведь она ассоциируется со школьным курсом, который предусматривает изучение фактов, имен и дат. В то же время история – сборник невероятных идей и захватывающих событий, которые сделали вклад в формирование цивилизации. Тесное знакомство с прошлым позволяет понять настоящее. Конечно, история не в силах предсказать будущее, но способствует улучшению понимания событий и делает жизнь осознанной.
Повысить интеллект можно даже посредством поэзии. Поэзия – легкий жанр, ориентированный на покорение девушек. Но, люди, которые так считают, лишают себя возможности понять тайный смысл слов. Хорошая поэзия – совокупность смысла, музыки, любви и красоты. Именно благодаря ей в условиях современного мира нам доступы первые шедевры человечества. С помощью поэзии развивайте красноречие и оттачивайте языковое умение.

Читая, все обдумывайте, чтобы реализовать новые идеи и улучшить интеллект. Целью чтения должно выступать самосовершенствование.

Для многих чтение – хобби. Возможно, оно не позволяет добиться успехов в научной деятельности, но способствует самосовершенствованию и развитию. Жизнь требует, чтобы мы были интеллектуальными, умными и хитрыми.

Меня удивляют люди, которые перестают над собой работать. Советую постоянно читать и смотреть по телевизору познавательные программы, ведь это делает жизнь интереснее.

Загрузка …

Начитанный человек всегда достойно себя ведет. Даже если над ним пошутят, он дает отпор, озвучив небольшую, но «колючую» реплику, которую узнал из книг. Читайте и совершенствуйтесь. Удачи!

10 способов сделать вашего ребенка умнее

В своей книге Эйнштейн никогда не использовал флеш-карты , доктор Кэти Хирш-Пасек утверждает, что вашим младшим детям нужна возможность просто быть детьми, и что слишком многие родители пытаются заставить своих детей превратиться в академических гениев в слишком раннем возрасте. возраст. В US News and World Report Хирш-Пасек заявляет: «Мы очень много знаем о том, как учатся маленькие дети, основываясь на 30-летнем опыте чудесной науки. Исследование показывает, что настоящее обучение должно происходить в контексте — и что игра — лучший учитель.

Дети многому учатся в повседневной жизни: играя с другими детьми, вместе сочиняя истории, находя узоры на листьях и выясняя, что, если на ужин приходят четыре человека, вам нужно поставить четыре тарелки, четыре вилки и четыре салфетки. . Маленькие дети могут изучать физику с помощью блоков. Чего им не нужно делать, так это повторять E = MC в квадрате ». Пусть ваши дети будут просто детьми. Вот 10 способов помочь вашим детям стать умнее.

1. Время повтора

Очень важно, чтобы дети должным образом отдыхали.Следуйте рекомендациям педиатра — не менее восьми часов в сутки. Ваши дети будут не только более внимательными и готовыми к обучению, но и будут иметь гораздо более счастливое отношение. Установите для ребенка время отхода ко сну и придерживайтесь его.

2. Упражнение для мозга

Мозг вашего ребенка похож на губку, готовую впитать все, что попадется на глаза. Соответствующие возрасту игры помогают стимулировать его ум и развивать навыки. Настольные игры, строительные блоки, головоломки, шашки и шахматы — вот лишь несколько примеров игр, которые также развивают ум.Поощряйте их любопытство.

3. Физическая активность

Будь то организованный спорт или просто игра во дворе, детям нужна физическая активность, чтобы стимулировать их чувства. Исследование, проведенное Университетом Иллинойса, показало, что здоровые дети лучше учатся. У них также более высокий уровень самооценки и уверенности. Выходи и играй со своими детьми.

4. Музыка

Исследование Университета Торонто показало, что дети, изучающие музыку, имеют более высокий IQ, чем взрослые.Музыка питает душу и пробуждает воображение. Музыка — это потрясающее средство открыть разум вашего ребенка для многих новых чудес.

5. Видеоигры

В настоящее время на рынке представлено множество игр, предназначенных для развития у вашего ребенка навыков обучения. Они способствуют стратегическому мышлению, творчеству и командной работе. Очевидно, что у многих видеоигр есть недостатки, но некоторые из них также могут быть полезны для развития моторики и памяти.

6. Питание

Ваш ребенок нуждается в регулярном и полноценном питании.Постоянный поток нездоровой пищи делает детей более предрасположенными к болезням. Им также не хватает необходимых питательных веществ, таких как железо, для здорового роста тканей мозга.

7. Прочитать

Самый экономичный и надежный способ развить способности вашего ребенка к обучению — это научить его читать. Читайте своему ребенку как можно раньше и как можно больше. Держите дома много книг. Обязательно подберите себе такую. Эти маленькие глазки всегда смотрят, что вы делаете.

8. Стабильная среда

Чтобы добиться наилучших результатов, дети должны чувствовать себя в безопасности. [Tweet This] Обеспечьте им стабильную и надежную домашнюю среду. Подумайте о своем ребенке, прежде чем действовать. Она нежная, и к ней следует относиться соответствующим образом.

9. Практический опыт

Убедитесь, что ваши дети выйдут из дома и увидят окружающий их мир. Отведи их в парк. Возьмите их с собой в горы, в зоопарк, музеи или на пляж. Возьмите их на простую прогулку. Каждое место, куда пойдет ваш ребенок, — это опыт обучения.

10. Старомодная трудовая этика

Ваш ребенок не будет лучшим, самым умным или самым быстрым во всех сферах жизни. У всех нас есть свои таланты и свои слабости. Поощряйте ребенка всегда стараться изо всех сил и работать как можно усерднее.

Как стать умнее каждый день всего за 5 минут

1. Составьте список того, что вы уже сделали.

Списки

помогут улучшить ваш мозг, особенно кратковременную и долговременную память. Если вам сложно запоминать вещи, начните составлять списки того, что вы сделали, начните со списка из пяти вещей, которые изменили вашу жизнь.

Составьте список выполненных вами тренировок. Составьте список задач, которые вам удалось отметить, перечислите разговоры, которые вы подслушали, и вдохновляющие цвета, которые вы видели. Воспоминание об этих вещах укрепит вашу память и поможет вспомнить мелочи.

2. Объяснять что-то новое каждый день

Эйнштейн сказал, что если вы не можете объяснить что-либо просто, вы недостаточно хорошо это понимаете. Старайтесь каждый день что-то объяснять кому-то просто, это поможет вам лучше понять это и составить представление о том, что вам нужно делать, будь то работа или ваши личные цели.

Интересно, что чем больше вы пытаетесь объяснять или практикуетесь в объяснении вещей, тем лучше вы их понимаете.

3. Играйте в другие игры для мозга

Игры для мозга похожи на тяжелую атлетику для вашего мозга: вы не можете ожидать, что ваш мозг будет в отличной форме, если вы не тренируетесь. Вашему мозгу нужно бросить вызов. Недавние исследования показали, что фактическая тренировка мозга не способствует улучшению когнитивных функций, потому что, как и любое упражнение, ваш мозг будет привыкать решать одну и ту же повторяющуюся игру снова и снова.

Если вы когда-либо пробовали «Невозможную игру» и тренировались, чтобы победить ее, вы поймете, что я имею в виду, ваш мозг со временем сочтет задачу легкой, поэтому, чтобы по-настоящему проработать свой мозг, вам нужно изменить сложность игры. игры, в которые вы играете. Попробуйте все, от математики до логических головоломок.

4. Выбросьте себя из зоны комфорта

Попробуй новое! Это ключ к тому, чтобы стать умнее. Эмоциональный интеллект достигается за счет понимания новых перспектив, сам интеллект можно получить, вытолкнув себя из зоны комфорта.

Попробуйте что-то новое, чтобы расширить свой кругозор, новые продукты, новые книги, новые телешоу — все это мелочи, которые вы можете сделать. Вы можете попробовать новые тренировки, сделать все возможное и посетить новые места, чтобы лучше понять мир вокруг вас.

5. Регулярно занимайтесь спортом

Упражнения — самый важный ингредиент для развития умственных способностей. С научной точки зрения, тренировки производят больше ирисина, который, как считается, обладает нейропротективным действием. Это также предназначено для улучшения вашей памяти и обучения.Повышение уровня эндорфинов, которое вы получаете от хорошего потоотделения, невозможно превзойти ничем другим, оно защищает ваш мозг, а также усиливает его.

Как стать умнее в математике | Образование

Последствия трудностей учащихся в классе математики не ограничиваются низкими оценками и результатами тестов. Они также могут привести к повреждению самооценки, зависимости от таких технологий, как калькуляторы и приложения для мобильных телефонов, и к отказу от возможностей, которые могут включать математические навыки. Независимо от ваших предполагаемых ограничений, открытие вашего личного стиля обучения, отработка навыков и поиск способов применения математики в повседневной жизни — это всего лишь несколько способов стать умнее в математике.

Learn Smarter

Так же, как люди левши или правши, у них также есть доминирующие полушария мозга. Следовательно, левое или правое полушарие может повлиять на ваш лучший способ обучения. Люди с левым полушарием ориентированы на логические, упорядоченные концепции, что делает их более естественными в математике, тогда как люди с правым полушарием предпочитают неструктурированные, творческие и субъективные задачи. Если вы студент с правым полушарием, специалист по образованию Дайан Крафт предлагает найти способы включить в процесс обучения правополушарные элементы, такие как цвета, музыка, эмоции и изображения.Например, вы можете проиллюстрировать проблему со словом, чтобы лучше ее представить, или сочините песни, чтобы запомнить разные формулы.

Учись с умом

Поскольку математика — это приобретаемый навык, требующий практики, вам может потребоваться больше времени на домашнее задание и учебу, чем на другие предметы. Сосредоточение внимания на изучении концепций вместо получения правильного ответа — это самое важное, что студенты-математики могут сделать для достижения успеха, заявляет Центр учебных навыков Университета Беркли.Чтение лекционных материалов перед каждым занятием, проверка себя с помощью задач в учебнике и попытки понять, почему вы пропустили задачи по домашнему заданию или тестам, — все это может улучшить ваши навыки изучения математики, что приведет к более высоким оценкам при выполнении будущих заданий.

Практикуйтесь с умом

Многие студенты борются с математикой, потому что не видят ее применения в реальной жизни. Включение математических понятий в вашу деятельность позволит вам улучшить свои навыки, а также увидеть их практическую ценность.Вы можете использовать игральные карты или цветные квадраты из бумаги, чтобы практиковать вероятность, или использовать выпечку как способ изучения дробей. Вместо того, чтобы решать ежедневные математические задачи за калькулятором, вы также можете попрактиковаться в выполнении их в уме для умственных упражнений. Например, если вы платите за обед в проходном ресторане наличными, вы можете попытаться подсчитать сумму сдачи, которую вы получите, прежде чем платить в окне.

Думай умнее

Часто проблемы учеников с математикой вызваны не их реальными способностями, а тем, что они думают о себе.Специалист по развитию детей Мария ДеЛурдес Мата утверждает, что принятие стереотипов о математике и гендере, отсутствие мотивации или негативный опыт общения с учителем могут повлиять на отношение учащихся к математике в раннем возрасте. Хотя у них есть способность изучать математику, это может быть замаскировано негативными убеждениями. Визуализация себя уверенным, успешным и изменение негативных мыслей на позитивные может освободить вас от деструктивных шаблонов мышления, которые могут мешать вам реализовать свой потенциал в математике.

Ссылки

Ресурсы

Биография писателя

Кори Морган имеет степень бакалавра искусств в области профессионального письма и степень магистра изящных искусств в области творческого письма. С 2006 года она занимается созданием и печатью учебных материалов в Интернете. Она преподавала творческое письмо и композицию в Университет Западной Вирджинии и Университет Акрона, а также ее художественная литература, поэзия и эссе публиковались во многих литературных журналах.

Пять советов, как стать в пять раз умнее всех остальных

Первоначально опубликовано в августе 2016 г.

Поскольку лето — прекрасное время, чтобы наверстать упущенное в списках чтения, мы решили обновить некоторые из наших самых популярных сообщений, чтобы привнести новые идеи и идеи. Наслаждаться!

——

Хотите быть в пять раз умнее всех? В Wipebook мы большие сторонники поиска новых способов обучения, как и наша любовь к мыслительным классам. Но чтобы оставаться впереди всех, вам следует подумать о том, чтобы практиковать эти пять здоровых привычек вне учебы / работы:

1.Читать. Постоянно.

Если вы спросите самых успешных людей в мире, что делает их такими процветающими, они, вероятно, будут слишком заняты чтением, чтобы ответить вам. Фактически, Business Insider сообщает, что Уоррен Баффет не только читал 600-1000 страниц в день в начале своей карьеры, но все еще тратит 80% своего рабочего дня на чтение. И он не одинок. По данным The Huffington Post, Билл Гейтс читает книгу в неделю, Марк Кьюбан читает более 3 часов в день, а Илон Маск благодарит книги за то, что они научили его строить ракеты.

2. Узнайте свои внутренние часы.

Биология очень важна для этого. Чтобы максимизировать вашу продуктивность , , неплохо было бы найти свое «биологическое прайм-тайм» — термин, впервые введенный в употребление в книге Сэма Карпентера «Работа с системой». Биологическое прайм-тайм — это «время суток, когда у вас больше всего энергии и, следовательно, вы наиболее продуктивны», и оно варьируется от человека к человеку. Выделите время, чтобы лучше узнать свое тело — исключите кофеин, выключите будильник и выясните, когда ваше тело просыпается естественным образом.Следите за своей энергией до конца дня, чтобы узнать, в какое время вы наиболее продуктивны. Ваш рабочий график должен быть ориентирован на эти часы.

3. Делайте заметки от руки на блокноте

Эдуард Гентаз, профессор физиологии развития Женевского университета, утверждает, что «почерк — сложная задача, требующая различных навыков — ощущения ручки и бумаги, перемещения пишущего инструмента и направления движения мысленно». Написание заметок от руки, а не их набор, тренирует мозг и создает тесную связь между рукой и разумом, которая помогает вам запоминать то, что вы изучаете.Американские исследователи Пэм Мюллер и Дэниел Оппенгеймер провели исследование, которое доказало, что люди, пишущие от руки, лучше разбираются в предмете, чем их коллеги, записывающие на ноутбуках. Вы носите с собой блокнот? Wipebook предлагает большой выбор многоразовых / стираемых блокнотов, которые вы можете носить с собой на весь день. Не говоря уже о том, что это самые экологичные ноутбуки.

4. Используйте уловки с запоминанием, которым вы научились в начальной школе.

Хорошо, в последний раз вы, вероятно, использовали их, возможно, когда вам было десять, но они работали, не так ли?

Сокращения: Помните «Прошу прощения, моя дорогая тетя Салли»? Или, другими словами, скобки, экспоненты, умножение, деление, сложение и вычитание? Придумывать собственные сокращения для запоминания определенной информации может быть весело и легко.

Rhymes: Детские стишки не зря так запоминаются. Проявите свои творческие способности и сочините небольшую песню.

Визуализация и ассоциация: Многие из нас учатся наглядно. Иногда легче удерживать информацию, создавая образы в своей голове и часто придумывая глупые или необычные ассоциации, чтобы использовать их в качестве мысленных крючков. Допустим, вы пытаетесь вспомнить имя Уоррена Баффета. Что ж, может быть, он пытается открыть новый модный ресторан под названием «War N’ Buffets », где еда в порядке очереди.

Нарисуйте : Возвращаясь к концепции ноутбука, иногда вам просто нужна чистая визуальная мощь. Вместо того, чтобы делать пометки, попробуйте изобразить информацию в виде серии изображений или диаграмм. Наши записные книжки для сухого стирания позволяют рисовать неограниченное количество раз, и вам никогда не придется беспокоиться о том, что бумага закончится.

5. Упражнение! И ваш разум, и тело нуждаются в должном внимании.

Ваш мозг не может работать на полную мощность, если у вас низкий уровень энергии.Выходи и двигайся! Старайтесь узнавать что-то новое каждый день, будь то наконец-то взять в руки скрипку, которая пылится у вас на чердаке, или изучить новую карточную игру с друзьями. И это еще не все. Вы знаете, что говорят: здоровое тело ведет к здоровому духу. The New York Times сообщает , что «упражнения вызывают создание множества новых клеток в гиппокампе, который является частью мозга, необходимой для памяти и обучения, а также улучшают выживаемость этих хрупких новорожденных нейронов.”

Если вы приложите усилия, чтобы практиковать и овладеть этими повседневными привычками, скорее всего, вы станете в пять раз умнее своих друзей и коллег. Многоразовые записные книжки Wipebook являются наиболее доступным и экологически чистым вариантом для всех ваших потребностей в мозговом штурме и создании заметок.

7 способов стать умнее во время летних каникул …

7 способов стать умнее во время летних каникул … Поделиться

Школа может закончиться еще на год, но задумывались ли вы о том, как стать умнее во время летних каникул? Да, лето — пора расслабиться, восстановить силы и восстановить силы, но это также идеальное время для развития ваших умственных способностей.Какими бы ни были ваши добрые намерения, вы просто знаете, что собираетесь часами сидеть в Интернете, сутулясь перед телевизором и подключенным к своему MP3-плееру, поэтому просто смените фокус на том, на что вы настраиваетесь. Вы по-прежнему можете наслаждаться летом и получать удовольствие, используя эти способы стать умнее.

Содержание:

TED Talks
A Google a Day
Документальные фильмы
Ignite
You Tube
Codeacademy
Livemocha

1 TED Talks2 умнее то, что они бесплатные.Таким образом, ваш скудный студенческий бюджет остается свободным для веселых занятий на солнышке! Если вы еще не открыли для себя TED, почему бы и нет? Несмотря на то, что TED (Технологии, Развлечения, Дизайн) объявляется как набор глобальных конференций, пусть это вас не отпугнет. Что бы вы ни интересовали или что бы ни интересовало, обязательно будет выступление на TED, которое будет информативным и развлекательным.

80 Добавить комментарий …

2 Google a Day

Умение эффективно проводить исследования является обязательным условием для успешных студентов.Если вы хотите улучшить свои навыки поиска в Интернете, A Google A Day — отличный способ сделать это. Поверьте мне, это сложнее, чем вы думаете, и это вызывает острую потребность найти ответ на некоторые неясные, но интересные вопросы. Это намного веселее, чем пытаться запомнить ответы на каждой карточке Trivial Pursuit, и лучше для вашего мозга, чем Candy Crush. Просто зайдите на сайт agoogleaday.com, чтобы начать.

66 Добавить комментарий …

3 Документальные фильмы

Один из способов стать умнее за лето — противостоять желанию пересмотреть все серии фильмов «Во все тяжкие» или фильмов о Гарри Поттере подряд (уже в 4-й раз! ) Вместо этого переключитесь на один из документальных каналов и узнайте то, чего вы не знали, когда просыпались сегодня утром.Независимо от того, выберете ли вы исторический канал, канал о мире природы / животных или даже канал о путешествиях, вас ждет увлекательный мир. Вы также можете посмотреть предложения и актуальные документальные фильмы на Reddit.com.

80 Добавить комментарий …

4 Ignite

Если вы все еще не согласны с идеей образовательных мероприятий после школы, Ignite может подпитывать страсть к поддержанию вашего мозга в тонусе. Ignite во многом похож на TED, за исключением небольших размеров. Каждая презентация длится максимум 5 минут и состоит из 20 слайдов по 15 секунд.Он предлагает всплеск легко усваиваемых знаний или мотивации, из которых вы можете извлечь выгоду, просто потратив 5 минут своего драгоценного времени.

65 Добавить комментарий …

5 You Tube

Вместо того, чтобы смотреть видео с милыми котиками или акустические версии ваших любимых песен, зайдите на You Tube, чтобы получить доступ к его обширному хранилищу знаний. Найдите то, что вы хотите узнать, и найдите видеоурок или послушайте интересную презентацию. Затем потратьте 15 минут на поиск видео с милыми котиками.

69 Добавить комментарий …

6 Codeacademy

Если вы ищете более интересные способы стать умнее во время летних каникул, не идите дальше, чем CodeAcademy.com. На самом деле, вам не нужно быть компьютерным фанатом, чтобы воспользоваться прекрасной возможностью обучения на этом сайте. CodeAcademy учит писать компьютерный код с самого начала. По мере того, как технологии развиваются и становятся все более распространенными в повседневных приложениях, вы никогда не знаете, когда написание кода пригодится в вашей будущей карьере или когда вы начнете свой бизнес и захотите создать веб-сайт.

6 Добавить комментарий …

7 Livemocha

Многие из нас испытывают желание выучить новый язык, и лишь немногие из нас начинают этот процесс. Вы можете подумать, что у вас будет достаточно занятий, когда вернетесь в школу, и у вас действительно нет времени на изучение нового языка. Livemocha.com упрощает задачу, позволяя учиться в удобном для вас темпе. И если вы хотите выучить всего несколько фраз к предстоящему отпуску — это тоже хорошо. Отличным бонусом является то, что Livemocha является бесплатным и предлагает выбор из 35 языков.

Почему бы не принять решение закончить лето умнее, чем вы его начали? Знание никогда не бывает плохим, и будет здорово оглянуться назад и узнать, что ваше лето было не только для загара и наслаждения компанией друзей. Готовы к веселью и зарядке мозга летом?

38 Поделиться

Оцените, пожалуйста, эту статью

☆☆☆☆☆

Подробнее

Комментарии

7 навыков, чтобы стать супер умными

Люди не рождаются умными.Они становятся умными. А чтобы стать умным, вам нужен четко определенный набор навыков. Вот несколько советов и ресурсов для приобретения этих навыков.

Память

Если вы не можете вспомнить, что пытаетесь изучить, значит, вы на самом деле не учитесь. Секрет запоминания заключается в следующем: память возникает естественным образом, когда вы понимаете, что пытаетесь выучить, и эффективно организуете это в своем уме. Ценным ресурсом для того, чтобы привести в порядок «картотеки» вашего разума, является книга Брайана Уолша «Раскрывая свой талант: инструменты и методы для достижения личного, профессионального и академического успеха» .

Если вы хотите удивить своих друзей запоминанием лиц, имен и чисел, взгляните на дедушку тренировки памяти Гарри Лорейна. Его Как разработать сверхмощную память — это классика. Проблема с курсами памяти типа Гарри Лорейна (которые недавно были популяризированы Кевином Трюдо) заключается в том, что они сосредоточены на умственных уловках и уловках для запоминания тривиальных вещей, которые на самом деле не способствуют глубокому пониманию важных предметов. В древние времена без помощи телесуфлеров или презентаций в PowerPoint докладчикам приходилось дословно запоминать много материала и для этого использовали различные уловки с запоминанием.Но в наши дни это стало менее важным. Тем не менее, об этих трюках с запоминанием стоит знать. Подробную книгу о памяти и забывании, написанную академическим психологом, см. В книге Кеннета Хигби «Ваша память: как она работает и как ее улучшить» .

Чтение

Хорошие ученые должны быть хорошими читателями. Но кто хороший читатель? Часто, когда мы думаем о «хороших читателях», мы думаем о скорости — хорошие читатели, как нам говорят, могут летать сквозь материал. Но это не всегда так.Вудро Вильсон, президент Принстонского университета и известный историк, прежде чем стать президентом США, страдал дислексией, поэтому ему потребовалась целая вечность, чтобы прочитать материал. Есть старая программа «Субботний вечер в прямом эфире» (3 сезон, 5 серия, 12 ноября 1977 г.), пародирующая курсы скорочтения. Еще в 1970-х годах курс скорочтения Эвелин Вуд был в моде (его все еще преподают; и книги по скорочтению со словом «Эвелин Вуд» в названии остаются широко доступными). Вот пародия на SNL:

Курс медленного чтения Эвелин Вудски
Диктор… Дэн Эйкройд
Мужчина… Гаррет Моррис
Женщина… Джейн Кертин
Хирург… Билл Мюррей
… Рэй Чарльз
Голос диктора: [Следующие слова быстро появляются на синем экране, когда их читает быстро говорящий диктор:] Это способ, которым вас учили читать, в среднем сотни или тысячи слов в минуту.[Слова исчезают, и следующие слова постепенно появляются по мере того, как их читает один и тот же диктор, очень медленно:] Это… способ… вы могли бы… читать… с… ЭВЕЛИН ВУДСКИ… медленным… чтением… курсом.
[превращается в курильщика трубки за столом.]
Мужчина: Конечно, я был настроен скептически. Я думаю, что все. Но, поверьте, теперь я могу читать в десять, может, в двенадцать раз медленнее, чем раньше.
[Переход к женщине в кресле, которая читает книгу, медленно водит указательным пальцем по тексту.Внезапно она разражается смехом.]
Женщина: [серьезно, в камеру] Раньше я много читала и никогда не смеялась, когда читала Марка Твена. Но теперь, когда я не тороплюсь, я нахожу его очень забавным. Знаете ли вы, что чтение всех слов в рассказе может помочь вам понять юмор?
[Хирург в полной хирургической одежде, включая маску и резиновые перчатки.]
Хирург: Я нейрохирург и, э-э, я просто пролетала эти технические медицинские журналы, понимаете? И я обнаружил, что совершаю много ошибок в операционной.А теперь, с курсом медленного чтения Эвелин Вудски, я уловил больше важных процедурных вещей, понимаете? И я считаю, что я лучший хирург для этого.
[Вернуться к синему экрану.]
Диктор V / O: Да, Эвелин Вудски может помочь вам снова получить удовольствие от чтения. [внезапно громко, быстро] Почему это такое ?! [На экране быстро появляется текст: «Почему вы должны так читать?» — затем исчезает; постепенно появляются следующие слова по мере того, как их читает один и тот же диктор, очень медленно:] Когда… вы… сможете… читать… вот так?
[Слияние с Рэем Чарльзом, сидящим в кресле и читающим книгу, написанную шрифтом Брайля.]
Рэй Чарльз: А есть… Эвелин… Вудски… медленное… чтение…. конечно… для шрифта Брайля. У меня были… волдыри… на моих… пальцах. [смех и аплодисменты] Теперь … я просто … сижу … и наслаждаюсь.
[Переход к графику полки книг с наложенным текстом чтение: ЭВЕЛИН ВУДСКИ КУРС ЗАМЕДЛЕННОГО ЧТЕНИЯ 555-2972]
Диктор V / O: Курс медленного чтения Эвелин Вудски! Звоните 555-2972! Позвоните прямо сейчас по этому бесплатному номеру для своего первого… бесплатного… урока.
ИСТОЧНИК: Расшифровка стенограммы SNL

Психологи обнаружили, что многие люди, посещающие курсы скорочтения, на короткое время увеличивают скорость чтения, но затем снова возвращаются к медленному темпу, с которого они начали.Часть увеличения скорости чтения — это просто вырваться из своей зоны комфорта и заставить себя проходить материал в более быстром темпе. Возможно, самая большая часть скорочтения — это знать, что НЕ читать. Пропуск повторяющегося материала или материала, не имеющего отношения к вашей цели чтения, поможет вам быстрее освоить материал (многие книги можно сократить до одной главы). Как говорит статистик из Стэнфордского университета Перси Диаконис, скорочтение — это «просмотр веб-страниц». Просмотр может быть невероятно полезным инструментом, с помощью которого вы просматриваете материал, который у вас нет времени читать подробно, но который понимает суть.

Некоторые люди, кажется, просто обладают даром к быстрому чтению, способностью схватывать целые предложения или даже абзацы за один раз, мгновенно извлекая их значение. Ховард Берг попадает в эту категорию. Он считается самым быстрым читателем в мире. Он утверждает, что может читать десятки тысяч слов в минуту, и предлагает широко разрекламированный курс чтения. Еще один популярный курс в этом ключе — программа SpeedLearning. Конечно, стоит попробовать их и посмотреть, помогут ли они вам.Настоящие быстрые читатели, которые приближаются к чтению тысячи слов в минуту без субвокализации (то есть без произнесения слов в уме). Если вы умеете читать без субвокализации, значит, вы на пути к большей скорости чтения.

Но главное в чтении — всегда понимание. Если вы пролетаете мимо тысячи слов в минуту и не понимаете этих слов, вы никуда не денетесь. По этой причине наша любимая работа здесь, в Super Scholar, по теме чтения — это не та, которая подчеркивает скорость, а скорее та, которая подчеркивает понимание: Как читать книгу Мортимера Адлера и Чарльза Ван Дорена.Приложив терпение и усилия, внимательно изучая и применяя советы из этого классического справочника, вы сможете стать отличным читателем, независимо от вашей скорости чтения в словах в минуту (= слов в минуту).

Между прочим, если вы читаете всего 30 страниц в день, вы пройдете все 54 тома из Великих книг западного мира , редактируемых Мортимером Адлером и Джоном Мейнардом Хатчинсом, менее чем за три года. Медленно и ровно вы сможете прочитать огромное количество материала. Если вы просто откажетесь от телевизора в день по часу и посвятите его постоянному чтению, вы сможете стать ученым.

Письмо

Письмо — важная часть стипендии. Некоторые великие ученые были ужасными писателями — сила их идей вывела их на вершину, даже несмотря на то, что их стиль письма был ужасен. Но это исключения. Ясность и точность выражения могут помочь вам только как ученому. Каждый писатель должен прочитать книгу Странка и Уайта «Элементы стиля ». К этому супер-ученому добавлены две очень практичные книги по письму: Уильяма Зинссера «О хорошем письме» и Уильяма Стотта «Пиши в точку ».Наконец, каждый писатель, профессионал или нет, получил бы огромную выгоду от экземпляра Чикагского руководства по стилю . Последний представляет собой несравненный справочник по всем аспектам перехода от мысли к слову к печатной странице.

Writing — это не только заполнение страниц текстом. Это еще и убеждение. Ученые не только придумывают великие идеи. Их тоже надо продать. В самом деле, вы продаете себя и свои идеи, когда подаете заявление в колледж, аспирантуру, на свою первую преподавательскую должность и особенно когда пытаетесь получить должность.По этой причине критическое мышление и риторические навыки необходимы ученому. Отличная книга по риторике — это книга Эдварда Корбетта «Классическая риторика для современного студента ». Помимо основ риторики, он содержит очень полезные советы для начинающего писателя. Особенно полезно предложение Корбетта о том, что если вы действительно хотите улучшить свое письмо, возьмите какого-нибудь великого писателя и скопируйте один или несколько параграфов его / ее, которые особенно вас поразят, и делайте это снова и снова ОТ РУКОВОДСТВА.Не просто печатайте их, а пишите курсивом. Таким образом стиль писателя проникает в самое ваше существо.

Еще одна полезная книга по формулированию убедительных аргументов в вашем сочинении — «Рассуждения и риторика в религии» Нэнси Мерфи. Не позволяйте названию ввести вас в заблуждение. Хотя в книге много примеров из философии и религии, уроки аргументации, которые она предлагает, универсальны по своему охвату. Также здесь была бы полезна хорошая книга по критическому мышлению, которую изучают на первом или втором курсе философии в колледже.Книга Гэри Джейсона «Критическое мышление: разработка эффективного мировоззрения» — неплохая книга, но по завышенной цене.

Говоря

Среди худших страхов людей — публичные выступления. Тем не менее, как ученому, вам придется обсудить свои идеи. Таким образом, публичные выступления являются частью научной жизни. Вот несколько книг, которые мы в Super Scholar сочли ценными в этом отношении. Дейла Карнеги «Как развить уверенность в себе и оказывать влияние на людей путем публичных выступлений» — это классика.Если вам нужна реальная практика публичных выступлений, Toastmasters International управляет тысячами клубов, чтобы дать членам опыт в искусстве слушать и говорить.

Существует множество книг и курсов по выступлениям и организации презентаций. Полезной книгой общего назначения является книга Ричарда Золи «7 принципов публичных выступлений: проверенные методы PR Professional ». Хотя он больше нацелен на бизнес, он все же полезен в целом. Ближе к делу: как сказать то, что имеешь в виду, и получить то, что хочешь Эндрю Д.Гилман и Карен Э. Берг содержат полезные советы об относительных достоинствах использования PowerPoint и без него (проецируемые изображения могут отвлекать аудиторию от выступающего).

Многие ученые в конечном итоге становятся штатными учителями. Для искусства преподавания мы рекомендуем книгу Кена Бейна «Что делают лучшие преподаватели колледжа» и книгу Ховарда Хендрикса «Обучение, чтобы изменить жизнь: семь проверенных способов сделать ваше обучение живым» . Самым эффективным средством борьбы с фобией речи является техника эмоциональной свободы (сокращенно EFT).Информацию о EFT в отношении фобий и блокировок см. В соответствующих главах книги Рона Болла «Свобода на кончиках ваших пальцев: быстрое физическое и эмоциональное облегчение с помощью революционной системы постукивания ».

Нумерация

Ученым нужны номера. Некоторые ученые, такие как математики, физики и инженеры, как правило, имеют высокие баллы по математическим частям стандартизированных тестов и имеют меньше проблем с числами. Другие ученые, часто занимающиеся гуманитарными науками, предпочитают как можно меньше иметь дело с числами.Но числа — это часть жизни, поэтому нам лучше научиться жить с ними. Цифрами часто злоупотребляют. Иосиф Сталин однажды заметил, что бумаге все равно, что на ней написано. Точно так же числа не волнуют, что вы с ними делаете. Следовательно, ими легко злоупотреблять. Книга Джона Паулоса «Неграмотность: математическая неграмотность и ее последствия », книга Даррелла Хаффа «Как лгать со статистикой » и «Вероятности : числа, которые управляют нашей жизнью» Питера Олофссона очень полезны для предотвращения использования чисел для обмана [ссылки ].

Также полезно отточить свои арифметические навыки. Часто, сталкиваясь с предполагаемым результатом вычислений, полезно провести то, что инженеры называют «проверкой работоспособности» — даже если цифры указаны правильно? Если, например, вы вычисляете вероятность 5,7, вы знаете, что где-то совершили радикальную ошибку, потому что вероятности всегда представляют собой числа от нуля до единицы. Есть много полезных ресурсов для развития ваших базовых арифметических навыков. Один из наших любимых — The Trachtenberg Speed System of Basic Mathematics by Jakow Trachtenberg.Трахтенберг, украинский инженер, разработал методы высокоскоростных арифметических вычислений в нацистском концентрационном лагере (он делал это, чтобы сохранить рассудок). С тех пор было опубликовано множество спин-оффов. Одним из полезных для младших школьников является Brainetics.

Эмпатия

Сочувствие — это связь с людьми. Речь идет о понимании и отслеживании эмоций других людей. Аристотель подчеркивал желание людей знать. Но люди не только знают.Они также о чувствах. Мы не только когнитивные животные, но и социальные животные, и чувства управляют большинством наших социальных взаимодействий. Вот почему многие ученые рассматриваются как ботаники или вундеркинды — они сводят все к знаниям, к чистому интеллектуализму, забывая о чувственном элементе в людях. Классическое исследование сочувствия было проведено выдающимся британским экономистом Адамом Смитом. Перед своей большой работой по экономике, Богатство народов , он написал Теорию моральных чувств .Обе книги до сих пор подвергаются тщательному изучению.

Идеи Смита об эмпатии и моральных чувствах были обновлены. Сегодня их обычно отождествляют с «человеческими навыками» или «эмоциональным интеллектом». Эмоциональный интеллект Дэниела Гоулмана : почему он может иметь значение, превышающий IQ , стал современной классикой в этом отношении. Некоторые ученые думают, что могут полностью полагаться на умственные способности, интеллектуально кружа вокруг своих сверстников. Но стипендия сама по себе является социальным предприятием.Математики Принстонского университета, например, проводят послеобеденный чай, где преподаватели и аспиранты встречаются в неформальной обстановке. Некоторые из лучших работ по математике в Принстоне (а в Принстоне на протяжении десятилетий работает самый сильный математический факультет в мире) выполняются на этих общественных собраниях.

Эмоциональная жизнь людей не подчиняется строгим логическим принципам. Люди — не просто рациональные оптимизаторы служебных программ. Вместо этого они полны хитросплетений и причуд. Две хорошие книги для понимания этих причуд взяты из литературы по поведенческой экономике: Дэна Ариэли «Предсказуемо иррационально: скрытые силы, формирующие наши решения» и Ричарда Талера и Касса Санстейна «Подталкивание» : улучшение решений о здоровье, богатстве и счастье .Человеческие взаимодействия также имеют темную сторону, например, когда культура рационального дискурса рушится, и вместо того, чтобы разрешать наши разногласия с помощью вежливости и разума, мы участвуем в игре за власть. Об этом много писал Мишель Фуко. Возможно, самой популярной книгой о силовых играх, влияющих на человеческие отношения, является книга Роберта Грина «48 законов власти» . Полезно также и классическое произведение Роберта Рингера «Победа через запугивание», впоследствии переименованное в «Быть или не быть запуганным?». Это вопрос .Эта книга, несмотря на кажущуюся противоположность, не о том, как запугать других, а скорее о том, как помешать другим запугать вас, тем самым удерживая людей от незаконного применения силы против вас. «Принцип чехарда» Рингера воплощает его подход.

Ученые, которые гордятся тем, что они вундеркинды или ботаники, не делают себе никаких одолжений. Чтобы стать лучшим ученым, нужно уметь работать с другими. Это означает, что меньше внимания уделяется тому, чтобы быть уродом, и больше — тому, чтобы жить вместе.Сочувствие — ключ к успеху.

Управление временем

Слово «ученый» происходит от греческого слова «досуг». Быть ученым означает иметь свободное время для интеллектуальных занятий, а не для других форм труда. Отсюда следует, что время — ваш самый ценный актив. Поэтому то, как вы используете свое время, имеет решающее значение для вашей продуктивности как ученого. В Америке мы тратим слишком много времени впустую. В большинстве домов телевизор включен 6 часов в день. Мы ищем непродуктивные способы наполнить день.

Лучшая книга для того, чтобы безжалостно избавляться от лишних трат времени, — это вышедшая из печати книга Эдвина Фельдмана «Как использовать свое время, чтобы добиться цели» , впервые опубликованная в 1968 году. За ней последовало множество книг, многие идут под заголовком «тайм-менеджмент». Популярная из последних книг — «Управление временем из наизнанку: надежная система контроля вашего расписания — и ваша жизнь » Джули Моргенштерн. Тайм-менеджмент — это продуктивность.Самая популярная книга о производительности за последние два десятилетия — Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» . Хотя он адресован бизнесменам и женщинам, он предлагает множество разумных советов о том, как ученым использовать свое время.

В Super Scholar мы сводим тайм-менеджмент к двум принципам: (1) Сначала делай трудное. (2) Возьмите за привычку заполнять небольшие пустые моменты чем-то продуктивным. Сложные дела, как правило, являются самыми важными, поэтому их выполнение в первую очередь расставляет приоритеты.Какими бы ленивыми ни были люди, мы предпочитаем сначала делать легкие дела. Пусть легкое будет наградой за то, что вы впервые сделали тяжелое. Что касается заполнения пустых моментов, возьмите книгу для чтения или блокнот для заметок, когда вы ждете на автобусной остановке или в офисе. Выключите телевизор и радио. Если вы за рулем, послушайте аудиокнигу, имеющую отношение к вашей работе. Функция преобразования текста в речь Amazon Kindle неплохая, даже улавливает определенные ритмы чтения [ссылка].

В конечном итоге тайм-менеджмент направлен на то, чтобы не отвлекаться.

6 способов стать умнее, не поступая в колледж

Ваш мозг может стать вашей суперсилой

По мере того, как поколения продолжают меняться, сейчас, более чем когда-либо, произошел масштабный сдвиг в стандартах; школа, средняя школа, колледж, офис. Жизнь рассортирована. Ваши родители сделали свое дело, и вам никогда не придется беспокоиться о том, что вы недостаточно умны. Всегда. Потому что ты учился в колледже.

Это уже не так. Имея больше возможностей, чем когда-либо, колледж переместился в конец списка предпочтений для многих молодых людей и по многим причинам.Процессы подачи заявки, конкурентоспособность и затраты — все это сдерживающие факторы, которые вступают в игру, вдобавок к фактическому желанию уйти. Кроме того, поступление в институт не дает пожизненной гарантии сообразительности.

«Никогда не путайте образование с интеллектом, вы можете иметь докторскую степень и при этом оставаться идиотом».
Ричард П. Фейнман

Нельзя отрицать, что дополнительные годы образования сделают любого умнее. Это не значит, что вы не можете быть таким же умным, если пропустили лодку.Никому не суждено достичь того же уровня интеллекта на всю оставшуюся жизнь. Вы могли подумать, что никогда не были достаточно умны для колледжа, но считали ли вы когда-нибудь, что достаточно умны, чтобы знать, что это не для вас?

Из-за пропущенных лет обучения вы, возможно, обнаружите, что оглядываете свои достижения и задаетесь вопросом, что еще вы можете сделать или как еще вы можете внести свой вклад, будь то для себя, своей семьи, своей карьеры или своего будущего. И внезапно у вас возникло это ненасытное желание повысить свой интеллект и продвинуться дальше в жизни.

Хорошая новость заключается в том, что вы в большей степени отвечаете за свой уровень интеллекта, чем вы думаете. А если вы думали, что недостаточно умны для чего-то и никогда не будете, подумайте еще раз!

Независимо от того, на каком уровне сегодня находится ваш интеллект, у вас есть возможность повысить его, когда захотите. У всех нас есть легкий доступ ко всевозможной информации и опыту, и единственный способ оставаться впереди в жизни — это стать умнее и продолжать учиться. Снижение когнитивных функций — почти универсальный признак старения.Интеллект не фиксирован, и чем больше вы мотивированы, тем умнее вы можете быть.

Есть ли у вас установка на рост?

Вы придерживаетесь установки на рост, а не на данность?

Концепция мышления зародилась более 30 лет назад, когда профессор Стэнфорда Кэрол Двек и ее коллеги заинтересовались отношением студентов к неудачам. Некоторые студенты быстро приходили в себя, в то время как другие были опустошены малейшими неудачами. Изучая эти модели поведения, доктор Двек разработал установку на данность и установку на рост, которые описывают основные убеждения людей в отношении обучения и интеллекта.

Те с установкой на рост, которые считали, что их способности могут быть развиты, неизменно превосходили тех, кто придерживался установки на данность, которые считали, что их способности фиксированы. Далее Двек пришел к выводу, что интеллект не фиксируется, если у вас есть установка на рост. Уф!

Чтобы повысить свой интеллект, вам нужно приложить усилия, а это произойдет только в том случае, если у вас есть установка на рост. Вы должны верить, что действительно можете стать умнее, пробуя новое. Высокий интеллект — это не что иное, как отличная способность распознавания образов и решения проблем, которая в дальнейшем применяется во всех сферах жизни.И определенно можно обучить.

Почему вы должны повышать свой интеллект

Необычный выигрыш Кто хочет стать миллионером?

Хорошо, вернемся к реальности. Умные люди привлекают внимание по правильным причинам. Им восхищаются, уважают и ими пользуются. Повышение вашего интеллекта улучшит некоторые области вашей жизни, если вы последовательно демонстрируете свою новообретенную логику в каждой ситуации. Вы станете более ценимым как сотрудник, когда ваша продуктивность повысится как в вашей работе, так и во всех ваших командах и, в конечном итоге, во всем бизнесе.Вы будете первым, кто предложит решения, и это также поставит вас на передний план по продвижению по службе и увеличению заработной платы, в то же время вы получите уважение и удовлетворение от работы.

Чем умнее вы, тем больше вы сопротивляетесь стрессу и лучше понимаете опасности, связанные с повседневной жизнью. Если произойдет непредвиденное событие, вы отреагируете на него спокойно, с рациональным мышлением и с большей способностью справиться с обстоятельствами.

Умные люди находят решения для всего, независимо от их знаний в этой области.Вы будете знать, где искать и собрать информацию, необходимую для решения любой проблемы. Этот процесс будет включать рассмотрение всех вовлеченных сторон и то, какие ресурсы у вас есть для решения проблемы, прежде чем вы придете к выводу.

Кроме того, нам не нравится это говорить, но чем вы умнее, тем более стабильно вы будете добиваться успеха, во всем! Ваш успех также улучшит ваше психическое здоровье, поскольку ваша уверенность остается высокой во всем, что вы делаете.

Что на самом деле означает быть умным?

Существуют разные вариации и ожидания, когда дело доходит до того, чтобы называть кого-то «умным».«Большинство из нас обращаются к высоким оценкам, отличным оценкам на тестах, конкретным профессиям или квалификациям и даже к тому, сколько у кого-то денег. Некоторые люди считают победителей пустяков умными, другие думают, что умный человек — это тот, кто может решить ИТ-проблему.

А теперь предположения о карьере. Юристы, бухгалтеры и врачи должны делать то, что они делают. Юрист мог восемь лет учиться, а затем изменил супругу. Это умно? У многих из нас разный уровень интеллекта в разных сферах жизни.Успешное прохождение теста — это одна из форм сообразительности, и тогда еще нужно знать, когда прекращать отношения.

Теперь вы можете видеть, насколько «умный» — расплывчатый термин и зависит от вашей точки зрения. Одна вещь, которая остается неизменной, заключается в том, что умный человек — это человек, который осознает, что, хотя он, возможно, уже много знает, им еще предстоит научиться гораздо большему. Так что браво, потому что это могли быть вы!

Когда дело доходит до ума, вы всегда будете стремиться к более высокому уровню.Вот почему, прежде всего, чтобы повысить свой интеллект, вам нужно быть любопытным и иметь желание постоянно развиваться. Вы всегда должны продолжать узнавать больше, брать знания, которые у вас есть, быть готовыми сделать их своими, и уметь передавать то, что вы видите, с помощью своего уникального набора познаний и опыта другим.

Time To Smarten Up

Мы придумали несколько отличных занятий для развития вашего интеллекта, которые легко начать прямо сейчас. Если вы серьезно настроены стать умнее, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать их все.Правильные останутся неизменными, а неправильные станут еще одним опытом, который по-прежнему повысит ваш интеллект, поскольку отвлечет ваш мозг от совершенно новой концепции.

Вот как вы можете стать умнее без колледжа:

1. Дайте волю своему творчеству

Возможно, вы не считаете себя артистом, но, хотите верьте, хотите нет, у всех нас есть творческие способности. Причины, по которым они могут оставаться бездействующими в течение многих лет, варьируются от просто отличных других вещей до отсутствия возможности заниматься чем-то, что обычно просто для развлечения.Легко чувствовать себя виноватым из-за того, что делаешь что-то неэффективное. Хорошая новость в том, что все, что вы считали пустой тратой времени, сделает вас умнее.

Вы можете выбрать то, чем хотите заниматься, зная, что откроете разум для новых возможностей и способов решения проблем. Вам не обязательно придумывать следующего Моне! Так вы сможете развить базовую зрительно-моторную координацию. Не для картинной галереи, чьей-то стены или конкурса.

Попробуйте рисовать, рисовать, скрапбукинг или что-нибудь еще, что дает свободу творчества и вперед! Вы пробудите свой художественный склад ума, уникальным образом развивая мозговую активность.Обретенная вами осведомленность создает новые возможности для поиска новых решений, свежего вдохновения и мирной уверенности.

2. Выучите второй язык

Мы не говорили, что это будет легко. Однако оно того стоит. Если это поможет, вы можете выбрать язык. Для некоторых людей изучение нового языка — это то, чего они всегда хотели достичь. Это определенно то, чем можно гордиться, и это лишь одна из причин, по которой мы его рекомендуем.

Изучение языка — одна из главных вещей, которые могут сделать человека умнее.Хотя на то, чтобы научиться бегло говорить, могут потребоваться годы, это процесс обучения, в ходе которого вы получаете полную тренировку мозга. Вы набираетесь сил благодаря этой задаче, когда читаете, слышите и разговариваете на языке, а ваши чувства стремятся к гипердвигателю. Вы переживаете мультисенсорный взрыв, который запускает процессы, изменяющие важные области вашего мозга. Чем больше ваш мозг изо всех сил пытается справиться с информацией и реагировать на нее, тем сильнее он становится. Представляете, насколько сложно будет после многих лет открытия иностранных слов, фраз и предложений?

Поскольку это медленный процесс, эффекты, вероятно, сохранятся, поскольку они постепенно реализуются в управляемом темпе, а также накапливаются каждый раз, когда вы практикуете свой новый язык.Главное — постоянно практиковаться. Установите реалистичную цель и придерживайтесь ее, чтобы не отставать и не влиять на процесс обучения. Вы почувствуете, что ваш интеллект растет после каждого занятия, и в конце вы сможете отправиться за город и поговорить с кем угодно!

3. Делайте разные вещи

Если вы делаете одно и то же весь день, каждый день, как ваш мозг будет учиться чему-то еще или использовать другие функции? Распорядок дня — безопасное место для многих людей, однако повторение означает, что вы упускаете много нового опыта, который повысит ваш интеллект.

Никогда не поздно поиграть в другие области мозга, приглашая внести в свою жизнь несколько изменений. Пробуйте как можно больше нового при каждой возможности, находя новые способы решения повседневных задач.

Это могут быть небольшие изменения, такие как новое кафе или пешеходный маршрут, или более интенсивные занятия, такие как присоединение к спортивной команде или получение дополнительной работы с частичной занятостью. Волонтерство и хобби — это еще одни замечательные вещи, которыми стоит заниматься, а также новые рецепты или короткие поездки. Во время работы начните разговор с коллегой, с которым вы никогда не встречались, по выходным присоединяйтесь к прогулочной группе, а по вечерам выбирайте новую кухню.

Чем больше, тем лучше, потому что каждый день вы будете использовать части своего мозга по-разному. Ваш интеллект увеличивается, заставляя вас по-разному напрягать свой мозг, так что каждый раз это становится общей тренировкой.

Он также отгоняет скуку, помогая вашему уму оставаться более острым и сосредоточенным.

4. Прочтите. Каждый. День.

Ваш разум — это мускул. Чем больше вы его используете, тем сильнее и здоровее он становится. Звучит просто, потому что это так. Чем больше вы будете читать, тем умнее станете.Это самый простой способ учиться и получать знания, одновременно повышая свой интеллект. Когда все, что вы читаете, является новым, вы постоянно занимаетесь изучением различных тем. Ваша творческая сторона также используется, поскольку любопытство будет задействовать ваше воображение на каждой странице.

Когда вы читаете, вы также обнаруживаете, что размышляете и анализируете все, что вы усвоили. Это требует вашего внимания, которое заставляет вас концентрироваться и стимулировать ум, увеличивая умственные способности.

Это не обязательно должен быть серьезный научно-популярный роман о том, как была создана Земля.Все, что вы прочитаете, сделает вас умнее по-своему. Более тяжелое чтение создаст здоровую нагрузку на ум, а книги, посвященные актуальным или социально значимым предметам, заставят вас мыслить критически. Беззаботная художественная литература увеличивает вашу способность понимать состояние человека и, в свою очередь, повышает эмоциональный интеллект.

Независимо от того, какая книга привлечет ваше внимание, вы гарантированно получите гораздо больше знаний и словарный запас, чтобы навсегда повысить свой ум. И как дополнительный бонус, чтение расслабляет, и им можно заниматься где угодно.

5. Медитируйте

Как раз тогда, когда вы думали, что медитация больше не принесет пользы. Оказывается, это так. Эта практика внимательности может физически изменить мозг. Каждый день мы используем одни части мозга больше, чем другие, поскольку неосознанно соблюдаем распорядок дня. Это создает дисбаланс, который можно исправить медитацией, поскольку она укрепляет связи между всеми областями мозга. Результат — лучшее творческое мышление, решение проблем, память и многое другое.

На этом не заканчивается.Со временем медитация увеличивает размер мозга и подталкивает нас к оптимальным моделям мозговых волн, что приводит к значительному увеличению IQ. Поскольку медитация — это упражнение для отдыха, вы также контролируете и успокаиваете мозг, что столь же мощно, как и усиливающая активность с помощью инструментов и головоломок. Одна короткая практика каждый день может повысить вашу концентрацию, бдительность, творческие способности и интеллект.

6. Накачивайте свой мозг

Вы — то, что вы едите, и ваш интеллект, очевидно, так как пища с высоким содержанием питательных веществ усиливает ваш разум.

Наш мозг на 60 процентов состоит из жира. Поскольку они такие жирные, они нуждаются в жирах, чтобы нормально функционировать, и это должно происходить из-за того, что мы употребляем с пищей. Да, жиры, но только хорошее. Мозг поглощает около 20 процентов нашей энергии, поэтому нам нужно потреблять правильные жиры, чтобы он работал как можно лучше. Грецкие орехи, рыба, авокадо и растительные масла помогут нейронам функционировать при регулярном употреблении в пищу.

Диета с высоким содержанием мононенасыщенных жиров также может увеличить выработку ацетилхолина, нейромедиатора, который играет важную роль в обучении и памяти.

Вкратце: пора блистать

Итак, колледж отсутствует, но ничего страшного! Точно так же, как гены влияют только на часть того, кем мы являемся, уровень интеллекта, с которым мы рождаемся, не определяет наш интеллект на всю жизнь. Если вы хотите стать умнее, вы уже на правильном пути, прочитав эту статью. Все, что вам нужно сделать, это взять информацию и применить ее в своей жизни.

Сядьте на велосипед и отправляйтесь в ближайший художественный магазин, по дороге возьмите книгу, загрузите приложение на испанском языке, соберите немного орехов на дорогу и остановитесь в парке, чтобы помедитировать.Затем соберите войска для ночной викторины, которую вы должны сразить своим повышенным интеллектом, стремясь к тому, чтобы вас выставили напоказ. Или принимайте жизненные решения с большей уверенностью, поскольку ваш мозг остается заряженным.

Хорошо, все будет не так просто, но суть вы поняли. Начните с чего-то нового сегодня, и вы будете заинтригованы продолжением этих новых занятий, чтобы раскрыть самую умную версию себя — и решите остаток своей жизни с более высоким интеллектом.

РубрикаРазное