Как такой красивой можно быть скажи: Скачать mp3 Mamikon ft A-Sen

Для красивой кожи и здорового сердца: все о пользе и вреде граната

https://ria.ru/20210211/granat-1597059733.html

Для красивой кожи и здорового сердца: все о пользе и вреде граната

Для красивой кожи и здорового сердца: все о пользе и вреде граната — РИА Новости, 11.02.2021

Для красивой кожи и здорового сердца: все о пользе и вреде граната

Гранат — это род кустарников и небольших деревьев, достигающих в высоту 5-6 метров. О полезных свойствах граната и противопоказаниях — в материале РИА Новости. РИА Новости, 11.02.2021

2021-02-11T16:07

2021-02-11T16:07

2021-02-11T16:07

продукты

питание

кулинария

еда

ягоды

витамины

средняя азия

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/07/1588031482_0:0:3067:1725_1920x0_80_0_0_d416e3917810fd44fdfb53f5e1b18512.jpg

МОСКВА, 11 фев — РИА Новости. Гранат — это род кустарников и небольших деревьев, достигающих в высоту 5-6 метров. О полезных свойствах граната и противопоказаниях — в материале РИА Новости.Родина и история гранатаРодина граната обыкновенного, который продается в любом супермаркете — Северная Африка и Средняя Азия, однако сейчас кустарник выращивают и за пределами этих территорий, в странах с субтропическим климатом. В древности его плоды считались необычайно ценными и использовались для лечения бесплодия. Также применялись в качестве красителя для тканей. В Древнем Риме у граната было два названия — «финикийское яблоко» и «зернистое яблоко». В Древней Персии плоды почитались как символ плодородия и вечной жизни и росли в садах зороастрийских храмов.Многие исследователи полагают, что культура граната зародилась по меньшей мере 4 тысячелетия назад. Упоминания о нем встречаются уже в ранних древнегреческих источниках.Чем полезен гранатГранат богат витаминами С, В6, В12, Р и микроэлементами: йодом, железом, натрием, кальцием, калием, магнием, марганцем, фосфором. Его зерна полезны для сердечно-сосудистой системы и повышают иммунитет. В 100 г граната содержится 70 ккал. Польза гранатового сока отмечается при анемии, пониженном гемоглобине, а также в восстановительный период после болезней. Из-за высокого содержания железа, гранат при беременности может предотвратить железодефицитную анемию, которая часто встречается у женщин в положении. Считается, что корки граната полезны для очищения организма, из них делают лекарственные настои или чай.Может ли гранат быть вреденВ некоторых случаях гранат может быть вреден для организма. Например, его сок противопоказан людям с гастритом с повышенной кислотностью и язвенной болезнью. Другие противопоказания к употреблению:Также гранат нельзя давать детям до трех лет. Применение в кулинарииВ основном гранат едят в свежем виде, однако часто он становится ингредиентом разных рецептов. Например, его сок часто используется в качестве маринада для мяса, заправленного специями и чесноком. Также его зерна добавляют в салаты, жареные, тушеные и вареные блюда, делают из них варенье. Гранат универсален, потому что хорошо сочетается со многими продуктами — овощами, фруктами, мясом, птицей и т.д.Как выбрать и хранитьСчитается, что большие плоды граната сочнее маленьких. При корка не должна быть влажной и эластичной — это свидетельствует о недозрелости продукта.»При покупке гранатов обратите внимание на пухлые и крупные плоды со свежим цветом и богатым ароматом, — посоветовала Вероника Хованская. — Они должны иметь тонкую жесткую корку без пятен. Корона должна быть свободна от плесени. Допускается окрас от красного до красно-коричневого цвета, это не влияет на вкус. При комнатной температуре гранаты могут лежать до двух недель, а в сухом, прохладном месте — до месяца. Не рекомендуется замораживать целые фрукты, а вот зернышки в герметичной упаковке могут быть заморожены на срок до одного года».При длительном хранении гранаты можно обернуть бумагой или пергаментом, чтобы из плодов не испарялась влага. Гранатовые корки можно высушить для приготовления отваров. Как правильно употреблятьСчитается, что если у человека нет особых проблем с желудочно-кишечным трактом, то гранат можно есть с косточками. Они не навредят, а даже могут улучшить перистальтику кишечника.

https://ria.ru/20201119/finiki-1585394635.html

https://ria.ru/20201113/inzhir-1584539834.html

средняя азия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/0c/07/1588031482_72:0:2801:2047_1920x0_80_0_0_fbaa9be8d1980352ff16b204072b5c9b.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, питание, кулинария, еда, ягоды, витамины, средняя азия, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 11 фев — РИА Новости. Гранат — это род кустарников и небольших деревьев, достигающих в высоту 5-6 метров. О полезных свойствах граната и противопоказаниях — в материале РИА Новости.

Родина и история граната

Родина граната обыкновенного, который продается в любом супермаркете — Северная Африка и Средняя Азия, однако сейчас кустарник выращивают и за пределами этих территорий, в странах с субтропическим климатом. В древности его плоды считались необычайно ценными и использовались для лечения бесплодия. Также применялись в качестве красителя для тканей. В Древнем Риме у граната было два названия — «финикийское яблоко» и «зернистое яблоко». В Древней Персии плоды почитались как символ плодородия и вечной жизни и росли в садах зороастрийских храмов.

Многие исследователи полагают, что культура граната зародилась по меньшей мере 4 тысячелетия назад. Упоминания о нем встречаются уже в ранних древнегреческих источниках.

Чем полезен гранат

Гранат богат витаминами С, В6, В12, Р и микроэлементами: йодом, железом, натрием, кальцием, калием, магнием, марганцем, фосфором. Его зерна полезны для сердечно-сосудистой системы и повышают иммунитет. В 100 г граната содержится 70 ккал.

«Сок граната понижает количество «плохого» холестерина и улучшает кровообращение в сердце, что делает его более здоровым, — рассказала РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — Витамин С помогает в производстве коллагена, который, в свою очередь, сохраняет упругость кожи и делает ее более молодой. Также гранат очищает артерии — если ежедневно съедать плод, то бляшки на стенках артерий удаляются естественным путем. Это еще не вся польза граната. Плоды этого кустарника снижают риск развития болезни Альцгеймера, помогают регенерации клеток, предотвращают диарею, улучшают здоровье костей, борются с акне, регулируют кровяное давление».

Польза гранатового сока отмечается при анемии, пониженном гемоглобине, а также в восстановительный период после болезней. Из-за высокого содержания железа, гранат при беременности может предотвратить железодефицитную анемию, которая часто встречается у женщин в положении.

Считается, что корки граната полезны для очищения организма, из них делают лекарственные настои или чай.

19 ноября 2020, 17:18

Пища долгожителей: все о пользе и вреде фиников

Может ли гранат быть вреден

В некоторых случаях гранат может быть вреден для организма. Например, его сок противопоказан людям с гастритом с повышенной кислотностью и язвенной болезнью.

Другие противопоказания к употреблению:

• —

  острая стадия панкреатита;

• —

  запоры

• —

  аллергия на гранат;

• —

  заболевания зубов и эмали.

Также гранат нельзя давать детям до трех лет.

Применение в кулинарии

В основном гранат едят в свежем виде, однако часто он становится ингредиентом разных рецептов. Например, его сок часто используется в качестве маринада для мяса, заправленного специями и чесноком. Также его зерна добавляют в салаты, жареные, тушеные и вареные блюда, делают из них варенье. Гранат универсален, потому что хорошо сочетается со многими продуктами — овощами, фруктами, мясом, птицей и т.д.

Как выбрать и хранить

Считается, что большие плоды граната сочнее маленьких. При корка не должна быть влажной и эластичной — это свидетельствует о недозрелости продукта.

«При покупке гранатов обратите внимание на пухлые и крупные плоды со свежим цветом и богатым ароматом, — посоветовала Вероника Хованская. — Они должны иметь тонкую жесткую корку без пятен. Корона должна быть свободна от плесени. Допускается окрас от красного до красно-коричневого цвета, это не влияет на вкус. При комнатной температуре гранаты могут лежать до двух недель, а в сухом, прохладном месте — до месяца. Не рекомендуется замораживать целые фрукты, а вот зернышки в герметичной упаковке могут быть заморожены на срок до одного года».

При длительном хранении гранаты можно обернуть бумагой или пергаментом, чтобы из плодов не испарялась влага. Гранатовые корки можно высушить для приготовления отваров.

13 ноября 2020, 18:35

Ни фрукт, ни ягода, ни овощ: польза и вред инжира

Как правильно употреблять

Считается, что если у человека нет особых проблем с желудочно-кишечным трактом, то гранат можно есть с косточками. Они не навредят, а даже могут улучшить перистальтику кишечника.

Скажи стрессу: «Нет!»

Любой житель такого крупного мегаполиса, как Москва, так или иначе подвержен стрессу. Изо дня в день все мы сталкиваемся с ситуациями, противостоять которым неподвластны. Речь идет об обычных фактах нашей повседневной жизни в большом городе – дорога до работы и обратно на общественном транспорте или личном автомобиле, где нас поджидают пробки, большое скопление людей на улицах и в торговых центрах, куда мы отправляемся за покупками в будний или выходной день и многое другое, что абсолютно не зависит от нас. Ко всему прочему, плохая экология, нестабильный температурный режим города, наш личный непостоянный эмоциональный фон, сидячая работа в офисе за компьютером, невозможность посвящать больше времени семье и уединиться с собою и природой – все это в той или иной степени хоть раз затрагивало каждого из нас.

Прежде, чем говорить о том, как не оказаться в ловушке стресса и методах противостояния этому врагу, наиболее целесообразно дать точное определение этому понятию «стресс» и выявить его основные виды. Как известно, стресс — это состояние эмоционального и физического напряжения человека, возникающее в определенных, крайне трудных ситуациях, на которые мы не можем оказывать влияние. Попадая в такую ситуацию, человек испытывает раздражение, негодование, напряжение, давление или подавленность.

Все стрессовые ситуации условно можно разделить на несколько групп:

· Первые из них – ситуации, на которые мы априори не можем оказывать никакое качественное влияние. Это изменчивое состояние погодных условий, неблагоприятная экологическая обстановка, изменчивая экономическая ситуация в стране, рост цен на товары, услуги, проезд, уровень преступности в нашем регионе, длительный поиск работы, несвоевременная выплата заработной платы, действия других людей по отношению к нам, их мнение о нас. В этом случае, как известно, нецелесообразно переживать и раздражаться, так как мы не сможем своим негодованием изменить сложившиеся обстоятельства. Напротив, стоит попытаться абстрагироваться, отвлечься и воспринять текущую ситуацию как должное, направив ход своих мыслей в другое, более позитивное и продуктивное русло. Отличными помощниками в этом будут различные методы медитации, техники положительной визуализации, дыхательные практики и т.д. Таким образом, Вы сможете избежать стрессовой ситуации, влекущей повышенное давление, нервозность и испорченное настроение.

· Во-вторых, стоит отметить такие стрессоры, на которые мы не только можем, но и должны оказывать влияние. Здесь речь идет о нашем умении ставить перед собой осуществимые жизненные цели, умении управлять своим временем и правильно расставлять приоритеты, умении владеть своими желаниями и поступками, давая им трезвую оценку. Нам вполне удастся избежать массы стрессовых ситуаций, если мысленно мы не будем создавать себе лишних затруднений и мнимых беспокойств. Так, если переживать относительно событий, случившихся в прошлом или грядущих в будущем, на 100-% можно быть уверенным в том, что это ни в коей мере не изменит ситуацию. Так или иначе, надуманный стресс-фактор всегда приводит к печальному результату, поэтому стоит отвлечься в такие моменты от плохих мыслей и негативного прогнозирования, а подумать эффективно, с пользой для дела.

Нельзя не упомянуть о таких источниках стресса, которые формируются под воздействием Вашего личного ритма жизни и особенностей мировосприятия. Согласитесь, многие из нас мечтают об интересной работе с высоким окладом одновременно с желанием пользоваться успехом у представителей противоположного пола (или быть первым не только на служебной лестнице, но и авторитетом в семье), иметь красивую большую квартиру, дорогую статусную машину, загородный коттедж и т.д.

Несомненно, часть из перечисленных желаний вполне объективна и разумна, но для реализации всего списка потребуется ни один год усердной и кропотливой работы, удачи, профессиональной хватки, что доступно не каждому.

Поэтому, мы искренно советуем Вам, определяя свои основные жизненные цели на ближайшее время или долгосрочную перспективу, внимательно отнестись к выбору и из всего многообразия грез оставить действительно важное для Вас и Ваших близких.

В случае затруднений Вы можете прибегнуть к практикам медитации, попробовать расслабиться, отвлечься от внешнего мира и сосредоточиться на внутренних желаниях, о которых говорит Ваше истинное «Я».

· Также существует ряд ситуаций, вызывающих стресс, основным источником которого является сам человек, его сознание и подсознание. Такие стресс-факторы называют психическими. В подобные условия обычно попадают люди, не уверенные в себе. Сомневаясь в своих возможностях и способностях, не веря в успешный исход начатого дела, не веря в себя в принципе, такие люди испытывают очень сильный эмоциональный стресс. Как избежать этого? Лучше всего в этом помогут профессиональная методика преодоления стресс-факторов, полезная литература по психологии, уроки релаксации, различные аутотренинги.

Ни для кого не секрет, что многие травы обладают успокаивающим действием. При стрессе небесполезным будет употребление различных травяных настоек и чаев. Одной из самых распространенных трав, успокаивающих нервную систему человека, издавно принято считать мелиссу. К тому же, мелисса улучшает пищеварение человека.

Известный всем «Настой валерианы» или «Пустырник» также окажут расслабляющее воздействие на организм в целом. Эфирные масла, содержащиеся в шишках хмеля, обладают успокаивающими свойствами, что также поможет при стрессе. При нарушении сна, легких нервозах, тревоге и панике отличным помощником будет экстракт лаванды.

Каждый из нас прекрасно понимает, что стресс в любом его виде, краток ли его срок или длителен, негативно влияет на общее самочувствие человека и его здоровье. Стоит понимать, что препятствовать стрессу очень важно, как и не допускать возможности его проникновения в Вашу жизнь в целом.

Мы не всегда можем управлять ситуацией, но можем качественно изменить свое личное отношение к ней. Записавшись на курсы йоги, медитации, дыхательных упражнений, выбрав для занятий любимый вид спорта или искусства, Вы научитесь иначе смотреть на многое в нашей жизни. С головой погрузившись в интересный проект, увлекательный досуг, заставляющий обо всем забыть курс физических нагрузок, постепенно Вы выработаете своеобразный иммунитет к стрессовым ситуациям, повысите уровень уверенности в себе и своих силах, сможете стать более спокойным и жизнерадостным человеком.

Старайтесь, как можно быстрее, избавляться от стресса и его последствий. Сталкиваясь с проблемной ситуацией, пробуйте решить ее оперативно и эффективно, сразу же восстанавливая душевное равновесие.

В нашем обществе, изобилующем техническим прогрессом, свободными СМИ, дающими нам огромный поток информации, зачастую являющейся негативной, важно понимать, что такое стресс и как противостоять ему.

В современном Мегаполисе, в котором мы живем, изо дня в день передвигаемся, сталкиваемся с массой людей, ситуаций, явлений, просто необходимо уметь оказывать влияние на негативные факторы и воздействовать на нашу личную реакцию на происходящее. Так или иначе, очень многое зависит исключительно от самих нас: наш личный ответ на происходящее, последующие шаги и сформированное в итоге эмоциональное состояние.

Безвыходных ситуаций не бывает. Очень важно видеть не только темные стороны жизни, но и среди пасмурных или неудачных дней находить нечто хорошее и доброе, что позволяет нам искренно радоваться и любить жизнь!

Место дивное, дарующее силу и власть… — отзыв о Александровская Слобода, Александров, Россия

Боялась за плотной занавесью холодного дождя не рассмотреть всех красот древнего Александровского Кремля…
Но тот, словно проглотил непогоду, надолго задержал нас в Тронной Зале, приковал взгляды к фрескам домового Храма, заказчикам которого был сам Царь… прозванный в народе Грозным… Очаровал многоголосием стихири — духовной музыки средневековья, которая звучит здесь везде…
Надо признаться, что только нестандартная, особенная, качественная подача фактов и событий 16го века… всей музейной экспозиции… Его удивительные… по визуальному воздействию… короткие фильмы, созданные специально для данного музея по его же режиссерской задумке… не просто помогли понять, но растрясли и растревожили мое спящее самосознание, и отчего-то дали вдруг ясную и четкую картинку понимания периода создания мощного древнерусского государства.
И, если до этого, острое ощущение времени давали изъеденные жуками деревянные статуи французского музея Средневековья в особняке Клюни, то изморозь по коже случилась именно в обширном подземелье Александровского Кремля… В Александровской слободе, некоронованной столице Древней Руси на протяжении 17 лет.
Когда шаг за шагом вы будете погружаться во тьму подземелья… и перед вами вдруг вырастет на крупномерных кирпичах стены фильм — призрак… вы поймете меня…
Здесь все окутано тайной… И тайна эта мастерски представлена экспозициями и инсталляциями, которые спорят, нет, не то слово, первенствуют над увиденным ранее в музеях Валенсии, Рима и Вашингтона. Казалось, что после римских катакомб невозможно испытать трепет переполненного эмоциями сознания, так проникнуться страхом безысходности и, в то же время пронзительным ощущением надежной защищенностью от всего…
Оказалось, возможно… В обширных подземельях деспота Иоанна Грозного, 1-го Московского Царя… В мистическом интерьере трапезной палаты на » малом царском приеме»… С каждым поднятием кубка и прикусыванием ржаного печенья, испеченного специально для вас по древнерусским рецептам…
Здесь каждый камень дышит тайнами, недосказанностью… и как послевкусие…мистическими историями, среди которых особо… истории с датским послом ( Якоб Ульфельдт) и подписанием пожизненного мира с Данией, вопреки желанию Датского же Короля… Отсутствием записей о пребывании итальянских посольств и, как противоречие тому, обилием белокаменных розеток и порталов европейского Возрождения… И всплывающими в архивах современной Италии, тем временем, иных свидетельств итальянского присутствия… Откуда же эта «погребенная временем связь»?
Самое сильное впечатление… Это — сама личность Иоанна Грозного…потомка царственной династии Рюриковичей… Собирателя воедино разрозненных ханств и княжеств… Искусного полководца и правителя… Возможно, он грандиознейший из Рюриковичей с его многогранностью, обширностью талантов и рентгеновской способностью проникать в замыслы недружественных людей. И щедростью талантов…
Мне кажется, звуки древних стихир, написанные деспотом ( владыкой ) Российским, до сих пор звучат во мне… Как переосмысление затисканных и искаженных во времени смыслов таких понятий как… деспот…владыка…тиран… Грозный по Домострою…как строгий для иноземцев…
Что поражает… до глубины души? Ощущение… Места Силы… Места, дающего могущество и власть… Власть над своими заблуждениями, над внешними обстоятельствами и жизненными перипетиями… Нужно только отрешиться от суеты… в Трапезной палате с проникающими в душу стихирами Иоанна Грозного… и любое решение, принятое там… станет знаковым… способным кардинально улучшить ситуацию и собрать воедино разрозненное…
В этом магия малого города, хранящего большую историю…
Магия Александровской Слободы…
Даже боюсь рекомендовать к посещению… Мне кажется, это место станет местом паломничества каждого, кто нуждается в СИЛЕ ДРЕВНЕГО РУССКОГО ЦАРЯ… Так тому и быть.
Совет: хоть не люблю тяжести, но избежать соблазна иметь прекрасно иллюстрированную книгу » Александровский Кремль » невозможно. Наши воспоминания того стоят. И еще… Случится счастье поговорить по душам с директором музея-заповедника Аллой Сергеевной… считайте, что вам повезло втройне… Это кладезь знаний… И сама заповедная душа музейного комплекса…
И, как последний штрих… не забыть купить в дорогу ржаные музейные печенья, коими угощались вы на «малом царском приеме «… Не предполагала даже, что их мгновенно «схрумкают» наши друзья… в процессе моего рассказа… O:-)

Почему самые умные не всегда становятся самыми успешными

Марк всегда был одним из лучших учеников в классе. Его карьеру можно назвать неплохой, но когда он заглядывает в Facebook, то видит, что одноклассники, которые учились хуже, чем он, достигли большего. То же самое происходит и сейчас: некоторые коллеги опередили его в продвижении по карьерной лестнице. Иногда он задается вопросом: «Что же я делаю не так?».

Знакомый сюжет? Возможно, вы сами находитесь в подобной ситуации или у вас есть сотрудник или близкий человек с похожей проблемой. Интеллект в чистом виде – несомненно, огромное преимущество, но его не достаточно. И порой причина, по которой интеллектуально одаренные люди не достигают всего, чего хотят, заключается в том, что они мешают сами себе. Если вы в такой ситуации – есть хорошая новость: когда вы поймете свои недостатки, то сможете устранить их. Вот пять проблем, с которыми чаще всего сталкиваются умные люди.

1. Умные люди иногда недооценивают такой навык, как умение выстраивать отношения, и уделяют излишнее внимание интеллекту

Очень умные люди иногда считают успех неизбежным благодаря своему интеллекту и не понимают важности других навыков. Например, человек, которому трудно дается дипломатия на рабочем месте, может считать ее ненужным, недостойным навыком, который только раздражает. Также люди с высоким уровнем интеллекта могут считать коммуникабельность обязательной для секретаря, но не для руководителя. По этой причине они не тратят время и силы на развитие подобных навыков.

Такие взгляды возникают не на пустом месте. У большинства людей имеется естественное желание добиться успеха благодаря своим сильным сторонам и избегать размышлений на темы, в которых они от природы не сильны. Смышленые дети обычно еще в раннем возрасте убеждаются, что их интеллект ценится. Они растут и слышат, какие они умные. Во время учебы в школе такие дети добиваются успеха легче, чем их одноклассники. Не удивительно, что во взрослом возрасте они продолжают уделять основное внимание интеллекту.

Но в большинстве случаев, чтобы подниматься по служебной лестнице, вам понадобится не только интеллект. И если вы сосредоточены на своих самых сильных сторонах и не пытаетесь усилить слабые, вы сами себе вредите.

Решение. Используйте свои сильные стороны, чтобы преодолеть слабые. Если вы умеете хорошо учиться, то легко освоите навыки, которых не имеете от природы. Не нужно менять себя. Вам просто нужен план действий и по-настоящему конструктивный подход. Например, выберите три конкретные модели дипломатичного поведения на работе, которые помогут вам добиться успеха в отношениях с коллегами и начальством.

2. Очень умных людей может раздражать командная работа

Если человек схватывает на лету и предъявляет высокие требования к собственной работе, ему бывает трудно работать с людьми, которым требуется больше времени на обработку информации и усвоение идей. Если человек в школе чувствовал, что не может развиваться в полной мере из-за менее умных одноклассников, раздражение от командной работы может возникнуть довольно рано. Помните, как вы выполняли большую часть работы в групповых проектах или как вас ругали за то, что вы отвлекаетесь на уроке, который для вас тянулся слишком медленно? Похожие ситуации могут снова возникнуть позднее. Если человек был эмоционально уязвим в детстве, во взрослом возрасте он тоже может неадекватно реагировать, когда ему наступают на больную мозоль.

Кроме того, умным людям, особенно склонным к перфекционизму, бывает трудно делегировать задачи, потому что они считают, что могут выполнить их лучше (независимо от того, так ли это на самом деле).

Решение. Будьте снисходительны к своим внутренним реакциям и постарайтесь понять их причины. Учитесь искренне ценить многообразие мышления других участников команды.

3. Самоуважение умных людей связано в основном с интеллектом

Это может уменьшать их жизнестойкость и заставляет избегать определенных ситуаций. Если значительная часть вашего самоуважения зависит от интеллекта, нелегко оказаться в ситуациях, когда в вашей броне обнаруживаются прорехи. Такие ситуации возникают при работе с людьми, еще более квалифицированными или умными, чем вы. Или при получении критической обратной связи. Или когда вы берете на себя риск и терпите неудачу. Любая ситуация, в которой вы чувствуете себя недостаточно умным, кажется вам угрожающей. Умный человек может даже стремиться избегать подобных ситуаций, что в конце концов сдерживает его развитие.

Решение. Объективно посмотрите на преимущества работы с людьми, которые в некотором отношении умнее вас. Если вы окружаете себя умными людьми, то поступаете правильно. Как говорится, одна голова хорошо, а две лучше. Развивайте отношения с людьми, которые могут дать вам полезную и конструктивную обратную связь. Если вы научитесь получать критическую обратную связь от людей, которые верят в ваши таланты и способности, развиваться вам будет намного легче.

4. Умным людям быстро становится скучно

Быть умным и быть любознательным – не одно и то же. Но если вы сочетаете в себе оба эти качества, то можете обнаружить, что вам быстро становится скучно снова и снова выполнять одни и те же действия. Иногда причина успеха в карьере кроется в творческом подходе, но во многих случаях – в том, чтобы стать узким специалистом и постоянно выполнять набор определенных действий. Если вы умны, любознательны и любите учиться, то можете обнаружить, что быстро теряете интерес к тому, в чем разобрались. Вам скучно выполнять монотонную работу, и вы предпочли бы постоянно учиться новому. Такой подход может оказаться менее выгодным, но повторять одно и то же для вас слишком скучно или просто.

Решение. Постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны и понять, когда стоит перетерпеть скуку ради легкой победы и успеха в целом. Вместо того чтобы вносить принципиальные изменения в вашу рабочую жизнь, определите, какие короткие периоды скуки (несколько минут или часов) могут значительно способствовать вашему успеху. Например, можно посвятить пять часов в неделю монотонной, но прибыльной деятельности. У вас будет достаточно возможностей компенсировать усилия в борьбе со скукой – ведь можно получать новые знания в самых разных областях жизни (работе, хобби, фитнесе, самопознании и т. д.).

5. Умные люди иногда считают глубокие размышления решением всех проблем

Способные люди привыкли добиваться успеха с помощью мыслительных навыков, но иногда могут упускать из виду ситуации, когда другой подход будет более выгодным. Например, умный человек может каждую ситуацию обдумывать слишком глубоко (проводить лишние исследования по каждому решению и все время мысленно возвращаться к каждой ошибке), но иное, менее придирчивое, отношение к тем же ошибкам принесло бы больше пользы.

Решение. Обращайте внимание на то, не стали ли ваши размышления на ту или иную тему нездоровыми и навязчивыми. Подумайте, не приведут ли вас к успеху другие стратегии. Экспериментируйте. Делайте перерывы, чтобы сдвинуться с места. Позвольте себе учиться, действуя, а не проводя изнурительные исследования. Расширяйте набор навыков за счет новых идей. Не становитесь человеком, которому все проблемы кажутся гвоздями, потому что единственный инструмент, который у него есть, – это молоток. И, наконец, если вы замечаете за собой, что все время мысленно возвращаетесь к неприятной ситуации, прерывайте себя, на несколько минут погружаясь в увлекательное для вас занятие (например, соберите пазл, решите головоломку). Эта стратегия может на удивление эффективно обрывать негативные мысли.

Какая из этих пяти ситуаций кажется вам наиболее знакомой? Попробуйте расставить их в порядке важности. Может быть, у вас есть коллеги или знакомые, попадающие в похожие ловушки? Постарайтесь избавиться от ощущений стыда, сожаления или осуждения – они не нужны и вредны для преодоления этих привычек. Даже от глубоко укоренившихся моделей поведения можно избавиться, если применить один из перечисленных выше способов.

Об авторе: Элис Бойес – клинический психолог, автор книг The Healthy Mind Toolkit и The Anxiety Toolkit

Скажи офису «пока!» Топ-9 мест на Земле, где можно работать по два часа в день и жить хорошо: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Сегодня, когда интернет позволяет работать практически из любой точки мира, представители самых разных профессий все чаще живут и трудятся вдали от родины. Создательница портала Live and Invest Overseas («Жить и инвестировать за границей») Кейтлин Педдикорд составила список стран, где жизнь комфортная, недорогая, а для зарабатывания денег понадобятся лишь ноутбук, смартфон, светлый ум и правильная мотивация.

Эксперт предлагает покончить с режимом «с девяти до шести» и трудиться когда удобно и там, где удобно. Педдикорд называет девять мест на планете, где можно работать всего два-три часа в день, потому что жизнь там недорогая, а ее качеству позавидуют обитатели мегаполисов, тоскующие под кондиционерами офисов класса «А».

Педдикорд поясняет, что для тех, у кого нет пассивного дохода в виде сдаваемой в аренду недвижимости или процентов от солидного банковского счета, хорошим решением может стать организация небольшого онлайн-бизнеса — тревел-блога, интернет-магазина, пиар-агентства, бюро переводов и так далее. В Live and Invest Overseas советуют не вынашивать планы создания бизнес-империи, а ограничиться небольшим собственным делом — иначе в чем смысл бегства от рутины? По подсчетам специалиста, на беззаботную жизнь в перечисленных ниже местах потребуется от 1000 до 1500 долларов на двоих в месяц.

В Абруццо есть все, за что любят Италию: восхитительные пейзажи, вкусная еда, мягкий климат, красивый язык. Но это совсем не дорогой регион, в отличие, например, от Тосканы.

Паре легко прожить в Абруццо на 1500 долларов в месяц (а может, и меньше). Недвижимость можно купить также очень дешево: нуждающийся в реновации маленький домик обойдется в 6000 долларов.

#pescara

Фото опубликовано @abruzzoitaly

Из минусов: регион не самый туристический, и чтобы жить здесь и общаться с местными, нельзя полагаться на английский — нужно учить итальянский.

В городе, расположенном на берегу Карибского моря, к югу от знаменитого и раскрученного курорта Канкуна, живут более десяти тысяч экспатов. Среди них и европейцы, и граждане США, и латиноамериканцы, причем разных возрастов: двадцати- и тридцатилетние одиночки, молодые семьи, вышедшие на пенсию пары. Плайю, как называют город местные, также очень любят представители ЛГБТ-сообщества. Всю эту эклектичную компанию притягивает сюда роскошный пляж с белым песком и невысокая стоимость жизни: 1500 долларов вполне достаточно (аренда жилья входит в эту сумму).

Фото опубликовано @viviramireze

Третий по величине город страны очень красив — входит в список мирового наследия ЮНЕСКО. Колониальная архитектура сочетается с динамичным и насыщенным стилем жизни. В Куэнке — одно из самых больших в мире экспатских сообществ.

Климат просто отличный: ни особой жары, ни холода. А значит, не нужны ни кондиционер, ни отопление, что делает и без того низкую арендную плату супердоступной (апартаменты средней руки с мебелью обойдутся в 400 долларов в месяц). Купить студию можно менее чем за 40 тысяч долларов.

Фото опубликовано @ariuss23

Прожить вдвоем на тысячу долларов? Не проблема. В Куэнке можно пообедать за один доллар, а уж за два с половиной ланч будет просто роскошным. Овощи и тропические фрукты стоят до смешного дешево. Местные рыбаки каждый день привозят на рынки свежевыловленные дары моря.

При всей дешевизне город может похвастаться добротным медицинским обслуживанием и хорошей инфраструктурой — много кафе, ресторанов, магазинов. Нередко этими объектами владеют приезжие.

Третий по численности населения город страны совсем не такой, как обычно думают. Во-первых, в Кали безопасно. Во-вторых, там нет круглогодичной адской жары. В-третьих, тут живут самые дружелюбные люди во всей Колумбии.

Много кафе, ресторанов — ночная жизнь бьет ключом. Аналитики недвижимости считают местный рынок сильно недооцененным, притом что выбор жилья очень разнообразный и качественный. Можно поселиться в дорогом и закрытом коттеджном поселке, а можно — в старинном колониальном домике.

Тут все необходимое — в шаговой доступности, что для экономящих экспатов еще один плюс: можно не покупать машину. Город расположен в месте слияния трех рек среди невысоких холмов, здесь много парков и набережных. Вообще много зелени: все улицы укрыты приятной тенью от листвы.

@quieroacali comparte una foto tomada por @dra.molestia de nuestra bonita y colorida casa ☝🏻❤#GPRepost @quieroacali via @RepostApp ======> @quieroacali:Hermosa casa ubicada en el barrio San Antonio. Gracias a @dra.molestia por compartirnos esta fotografía. #Cali #Colombia #CaliColombia #SanAntonio #QuieroaCali

Фото опубликовано @hostalencuentro

Цены — в диапазоне от доступных до низких. Это касается всего: от бутылки вина в продуктовом до недвижимости. За сто тысяч долларов можно купить не просто хорошие, но роскошные апартаменты в самом престижном районе.

Еще одно преимущество для холостых: считается, что в Кали живут самые красивые колумбийки, а ведь представительницы этого народа славятся своими внешними данными на весь мир (регулярно побеждают на международных конкурсах красоты).

Столица малайзийского штата Пенанг — глобальный хаб для бизнеса, торговли, культуры. Это бывшая британская колония, и английским тут все владеют.

В Джорджтауне живет порядка 750 тысяч человек — достаточно для того, чтобы получить в свое распоряжение отличную инфраструктуру (включая медицину мирового уровня), но еще далеко до мегаполиса со всеми его недостатками.

We are on tour and this is our first international flight in colorful Penang! 💃🏽 #penang #georgetown #malaysia

Фото опубликовано @prettyfly.australia

Это одно из самых недорогих мест для жизни из числа удобных и приятных. Потребуется не более 1200 долларов в месяц на двоих (включая аренду).

Минус Джорджтауна — климат, влажная жара.

У Панамы репутация рая для бизнесменов, пенсионеров и любителей налоговой оптимизации, но на самом деле эту страну давно оценили экспаты всех мастей. Экономика — одна из самых быстрорастущих в мире. Здесь можно получить медицинское обслуживание мирового уровня по ценам стран третьего мира. И хотя страна маленькая, она способная предложить интересный и насыщенный стиль жизни.

Parte de la playa los destiladeros/Pedasí-Los Santos-Panamá

Фото опубликовано @turismodepanama

Педаси выбирают те, кто большим городам предпочитает поселки у океана, подальше от небоскребов и стресса. При этом доехать до столицы можно за четыре часа — по хорошему шоссе.

Паре понадобится около 1200 долларов в месяц, чтобы зажить в Педаси припеваючи (аренда жилья и отличный серфинг включены).

Теплые воды южной Атлантики, широкие пляжи, шикарная ночная жизнь и фантастическая погода (тепло и сухо почти круглый год). Неудивительно, что столица бразильского штата Сеара притягивает иностранцев. Добавьте к этому невысокие цены (обед с лобстером обойдется в 8 долларов с персоны, трехкомнатная квартира у пляжа — 650 долларов в месяц) — и картина экспатского счастья станет максимально полной.

Bom Diaaaa

Фото опубликовано @gilles.sampaio

Население главного города побережья Коста-Бланка — около 350 тысяч человек, включая экспатов. Несмотря на белые яхты в марине, модные бутики и деловую суету в офисных районах, Аликанте удается сохранить дух старой Испании. Как и много лет назад, тут соблюдают сиесту, а встретив на улице знакомого, присаживаются вместе выпить по чашечке кофе.

#Alicante# Spain# flowers#

Фото опубликовано @johanna_rosana

В Аликанте недорогой и современный общественный транспорт, много парков, вдоль моря — длинный и широкий променад. Тут приятно гулять, а не ездить на машине.

Еще один плюс — климат: даже зимой термометр редко опускается ниже 15 градусов тепла. Решающий аргумент — цена аренды: квартира с мебелью в хорошем районе стоит около 400 долларов в месяц.

Самый большой из греческих островов — одно из самых южных мест Европы, так что с погодой на Крите все в порядке. Солнце светит 300 дней в году, и уже в апреле-мае можно купаться в море. В крупных городах — Ханье и Ираклионе — огромный выбор кафе, ресторанов, магазинов, клубов. В более сельских районах — живописная природа и чистейшие пляжи. Греческая кухня — квинтэссенция вкусного и полезного, и отобедать можно совсем недорого.

#Crate #vibes 🇬🇷💫

Фото опубликовано @naama_b_s

Критский бюджет для пары — около тысячи долларов в месяц (без учета аренды жилья). Красивая квартира с двумя спальнями обойдется примерно в 700 долларов в месяц.

«Не можете выбрать из этих стран одну? И не надо. Пробуйте их по очереди. Это даже лучше — не надо получать вид на жительство. Оставайтесь в стране лишь столько, сколько позволяет визовый режим. Это одно из главных преимуществ интернет-предпринимателя», — советует Кейтлин Педдикорд.

Пластика соска и ареол, стоимость операции по пластике ареол

Маммопластика

Как и многим женщинам, мне изначально хотелось грудь побольше!

Огромное спасибо скажу сначала всему персоналу клиники за внимательное и теплое человеческое отношение. Искренняя благодарность моему доктору Зауру Махаровичу!!! Заур Махарович, спасибо огромное Вам з…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Маммопластика

Как и многим женщинам, мне изначально хотелось грудь побольше!

Огромное спасибо скажу сначала всему персоналу клиники за внимательное и теплое человеческое отношение. Искренняя благодарность моему доктору Зауру Махаровичу!!! Заур Махарович, спасибо огромное Вам за профессионализм, за мою красивую, естественную грудь! Как и многим женщинам, мне изначально хотелось грудь побольше! Но я доверилась доктору-профессионалу и получила шикарный результат. И в 40 лет получаю комплименты от знакомых, что с тремя детьми я сохранила такую красивую грудь! Спасибо Вам, Заур Махарарович! И отдельно персональная благодарность Вам от моего довольного мужа!

Маммопластика

Замечательная клиника

Что хочу сказать: Замечательная Клиника, ничего не скажешь. Все, от медсестёр до хирургов, знают своё дело. Очень благодарна и признательна за доброе и внимательное отношение. Особую благодарность …

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Маммопластика

Замечательная клиника

Что хочу сказать: Замечательная Клиника, ничего не скажешь. Все, от медсестёр до хирургов, знают своё дело. Очень благодарна и признательна за доброе и внимательное отношение. Особую благодарность хочу выразить доктору Андрею Валентиновичу Ф. за высокий профессионализм и внимание, за доброту и уважение к пациенткам.

Маммопластика

Всё сделано невероятно естественно

Очень благодарна Фирсову Андрею Валентиновичу за красивую новую грудь! Всё сделано невероятно естественно, при этом после операции реабилитация прошла практически незаметно. Мне увеличили грудь со 2ог…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Маммопластика

Всё сделано невероятно естественно

Очень благодарна Фирсову Андрею Валентиновичу за красивую новую грудь! Всё сделано невероятно естественно, при этом после операции реабилитация прошла практически незаметно. Мне увеличили грудь со 2ого размера до 4ого, а также убрали ореолярную грыжу. К сожалению, после кормления малыша в груди воявились боли, и она стала менее красивой. Меня полностью проконсультировали перед операцией, рассказали всё, что будет после, поддержали морально и после операции теперь всегда рады видеть в Бьюти Доктор на постоперационных консультациях. Каждый врач делает маммопластику и др виды операции так, как видит сам. Хирурги в некотором смысле художники. Я рада, что попала именно к Андрею Валентиновичу.

Маммопластика

Всё прошло отлично

Хочу выразить огромную благодарность вашей клинике и в отдельности пластическому хирургу Бытдаеву Зауру Махаровичу. Оперировалась в вашей клинике 07.04.2019 г. Всё прошло отлично. Перед тем, как попа…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Маммопластика

Всё прошло отлично

Хочу выразить огромную благодарность вашей клинике и в отдельности пластическому хирургу Бытдаеву Зауру Махаровичу. Оперировалась в вашей клинике 07.04.2019 г. Всё прошло отлично. Перед тем, как попасть в вашу клинику, у меня было три консультации, которые меня очень расстроили. Попав к вам, мне стало комфортно с первой минуты общения на ресепшене. Операция прошла великолепно, наркоз волшебный, а какой уход после операции! Благодарю! Я очень довольна результатом, и уже задумываюсь стать повторно вашим клиентом!

Маммопластика

Хотела выразить огромную благодарность клинике

Хотела выразить огромную благодарность клинике «Бьюти Доктор», отдельное спасибо хочу сказать доктору Зауру Махаровичу, считаю его Доктором с большой буквы. Доктор на первичном приеме рассказал все пл…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Маммопластика

Хотела выразить огромную благодарность клинике

Хотела выразить огромную благодарность клинике «Бьюти Доктор», отдельное спасибо хочу сказать доктору Зауру Махаровичу, считаю его Доктором с большой буквы. Доктор на первичном приеме рассказал все плюсы и минусы операции, не скрывая последствий и «подводных камней», если бы таких врачей было больше, было бы больше красивых людей. Ни разу не пожалела, что обратилась именно к нему, и без малейшего сомнения советую его своим знакомым и друзьям. Заур Махарович, спасибо Вам огромное за то, что делаете красивыми и счастливыми, ведь Ваши руки творят чудеса. Хотела бы сказать спасибо Оксане, хирургической медсестре, Вы самый настоящий медицинский работник, самая заботливая и отзывчивая. Спасибо всему персоналу и девочкам на ресепшн. Все очень милые, приятные, красивые и отзывчивые. «Бьюти Доктор», вы лучшие!

Маммопластика

Я оперировалась в клинике Бьюти Доктор

23 сентября 2019 г. я оперировалась в клинике Бьюти Доктор, а именно у Фирсова Андрея Валентиновича. Я жутко боялась этого, но с такими врачами, как Андрей Валентинович не стоит. Он очень отзывчивый и…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Маммопластика

Я оперировалась в клинике Бьюти Доктор

23 сентября 2019 г. я оперировалась в клинике Бьюти Доктор, а именно у Фирсова Андрея Валентиновича. Я жутко боялась этого, но с такими врачами, как Андрей Валентинович не стоит. Он очень отзывчивый и грамотный специалист с золотыми руками. Я очень рада, что попала именно в эту клинику и именно к этому врачу. Спасибо!

Маммопластика

Огромное спасибо Андрею Валентиновичу за исполнение давней моей мечты

Огромное спасибо Андрею Валентиновичу за исполнение давней моей мечты. Я мама троих детей, и после родов грудь совсем не радовала. Объездила много клиник, но попав к Андрею Валентиновичу сразу про…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Маммопластика

Огромное спасибо Андрею Валентиновичу за исполнение давней моей мечты

Огромное спасибо Андрею Валентиновичу за исполнение давней моей мечты. Я мама троих детей, и после родов грудь совсем не радовала. Объездила много клиник, но попав к Андрею Валентиновичу сразу проникалсь доверием. Делали подтяжку груди, и увеличили грудь с первого размера до третьего. Вместе с маммопластикой была липосакция галифе. Всем советую не бояться и осуществлять мечты. Еще раз спасибо Андрей Валентинович у Вас волшебные руки!!!

Маммопластика

Начну с того, что: была у меня одна мечта — иметь красивую грудь

Начну с того, что: была у меня одна мечта — иметь красивую грудь. Я очень долго боялась и сомневалась, стеснялась своей груди и не могла смотреть на себя в зеркало. Я родила троих детей, всех ко…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Маммопластика

Начну с того, что: была у меня одна мечта — иметь красивую грудь

Начну с того, что: была у меня одна мечта — иметь красивую грудь. Я очень долго боялась и сомневалась, стеснялась своей груди и не могла смотреть на себя в зеркало. Я родила троих детей, всех кормила грудью достаточно долго. Дальше дело случая, я встретила подругу и поделилась своей проблемой. Она мне сказала, что у меня есть очень хороший врач, Заур Махарович, не думай, иди к нему на консультацию. И вот я сижу на консультации, рассказав о своей проблеме, он сказал, все решаемо. Объяснил мне сразу какие варианты мне подходят. После этого я уже точно решилась на операцию. Конечно я очень боялась. Но оглядываясь назад, могу точно сказать, с таким доктором как Заур Махарович, ничего бояться не надо- очень хороший доктор, профессионал своего дела. Я очень довольна своим результатом. Теперь я всем подругам советую этого замечательного доктора. Спасибо, что осуществили мою мечту. А какие медсестры работают-ну просто ЗОЛОТО!

Маммопластика

Я, делала пластику груди

Я, делала пластику груди 05.11.2018 г., в данной клинике, делал мне доктор Фирсов Андрей Валентинович, прекрасный доктор, специалист большого уровня и опыта. Я очень довольна. Большое спасибо анестези…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Маммопластика

Я, делала пластику груди

Я, делала пластику груди 05.11.2018 г., в данной клинике, делал мне доктор Фирсов Андрей Валентинович, прекрасный доктор, специалист большого уровня и опыта. Я очень довольна. Большое спасибо анестезиологу Архипову Игорю Валентиновичу. Отдельное спасибо Кочкаровой Милане и Николаевой Елене, за чуткость, внимание, заботу. Мой выбор этой клинике во многом помогли сделать именно они. Елена при первой моей встречи очень подробно рассказала о клинике и о всех врачах и мед.персонале, она так воодушевленно говорила обо всем и я сразу расположилась и сделала свой выбор. Огромное спасибо ей. Милана до операции так подбадривала меня, что я успокоилась и верила в хороший результат. Елена в день операции проявила такое ко мне внимание, что я чувствовала себя уверенно, спасибо и низкий поклон ей, всему коллективу клинике. Я даже назвала всех феями добрыми и заботливыми. Огромное спасибо Смирновой Лене и Артюхиной Даше. И спасибо глав.врачу, Дуднику Александру Павловичу за отличный подбор кадров

Маммопластика

Очень довольна результатом

Операцию делал Фирсов Андрей Валентинович. Очень довольна результатом. Хотела небольшое увеличение и доктор учел все мои пожелания. Персонал в клинике потрясающий! Послеоперационный период, кото…

Читать подробнее Посмотреть оригинал

Маммопластика

Очень довольна результатом

Операцию делал Фирсов Андрей Валентинович. Очень довольна результатом. Хотела небольшое увеличение и доктор учел все мои пожелания. Персонал в клинике потрясающий! Послеоперационный период, который я провела в клинике ( 2 дня) очень комфортным — чистые,оборудованные палаты со всем необходимым, мед. персонал всегда помогал, еда вкусная. После выписки, дали все необходимые рекомендации ,таблетки ,каждый день звонили : спрашивали о самочувствие. Результатом операции очень довольна! Андрей Валентинович потрясающий специалист, всегда был готов на все волнующие вопросы до и после операции. Очень довольна ,что выбрала именно эту клинику. Спасибо!

Худо тело у Леры Левитиной

— Я вообще-то коренная москвичка, — с гордостью говорит Валерия. — Росла очень умной. Еще не учась в школе, писала стихи, играла на фортепиано, развивалась не по годам. Скажу без ложной скромности: умница была, красавица, любимица всего класса. Но в 16 лет мать и отчим увезли меня в США. Я же очень любила и до сих пор люблю Москву. А там, за океаном, меня ждала абсолютная неизвестность. Может быть, именно этот переезд надломил меня.

Худо тело у Леры Левитиной

Смотрите фотогалерею по теме

Знала ли ее мать тогда, в далекие 80-е годы прошлого столетия, что ее желание иметь красивую, стройную и успешную девочку выльется вот в эти 25 килограммов?

— В нашей семье никто никогда не был стройной газелью, — говорит Валерия. — Однако я всегда считала, что должна ею стать. Мое желание быть стройной поддерживала и семья.

Действительно, что такого, если молодая девушка желает иметь хорошую фигуру?

Лера показывает свои старые фотографии и видео. На них — молодая, стройная, улыбчивая красавица. Ну просто голливудская звезда! Я удивляюсь: неужели она такой могла себе не нравиться?

— Нравилась, конечно, и мужчинам всем была симпатична. Предложения руки и сердца таки сыпались на меня со всех сторон. Сейчас я понимаю, что в то время уже была больна анорексией. Ведь многие ошибочно считают, что человек болен, когда он выглядит так, как я сейчас. А на самом деле — это уже слишком запущенный вариант. Лечить надо начинать, когда человек на вид здоров, строен, но просто, как многим кажется, увлекается диетами. Поверьте, это не просто увлечение. Это самая настоящая зацикленность. Когда мозг уже принялся работать против тела. По себе знаю: похудение становится просто смыслом жизни. Меня мало интересовало происходящее вокруг, главное — что я съела сегодня и что позволю себе завтра. Если бы тогда я знала то, что знаю сейчас, — вздыхает Валерия, — то никогда бы не дошла до такого состояния.

— Почему тебе сложно было остановиться на каком-то определенном весе?

— Я тогда вообще не понимала, что куда-то там не туда иду. Как я могла остановиться? И сколько вообще можно говорить о моем весе? Все только и спрашивают, сколько я весила в том году, сколько в этом, что я ем, чего не ем…

Этими вопросами Валерия действительно сыта по горло. Но вот удивительно: по ее словам, отправной точкой начала ее болезни стала случайно оброненная фраза приятеля-тинейджера.

— В эмигрантской среде разные люди попадаются. И умные, и не очень. Помню, мы пошли с друзьями на пикник. Парни стали играть в футбол, и один, из проигрывающей команды, пошутил: «Чтобы мячи не пропускать, надо Леру вратарем поставить». Моя пятая точка, мол, шире ворот. После этого я взялась за себя. И принялась день за днем очень тщательно следить за тем, что я ем.

Сначала это были просто невинные диеты — типа не есть после шести и тому подобное. Потом Лера полностью отказалась от сладкого и мучного. Затем исключила из пищи вообще все углеводы. И шла все дальше и дальше. Естественно, стала меняться и фигура — сначала в лучшую сторону. Из подростка-пышечки она превратилась в стройную и красивую молодую девушку, потом — в худую девушку, потом — в очень худую…

В те далекие годы родственники молодой и красивой Валерии ни о какой анорексии даже не задумывались. Они радовались за девочку, которая стройнела и хорошела день ото дня. Тем более что Лера стала участвовать в конкурсах красоты и в 1994 году даже завоевала титул «Мисс Чикаго».

Однако Левитина абсолютно не похожа на тупоголовую модель, умеющую только лишь разгуливать по подиумам. С первых же минут общения я поняла, что она очень умный, духовно развитый, образованный, начитанный человек.

— Да, — смеется на мое замечание она. — Многие СМИ преподносят меня как модель, мечтающую о головокружительной карьере. Но я никогда ни к чему такому не стремилась.

* * *

Однако общаться с ней было не просто. Она то пыталась закончить диалог, то, когда я уже собиралась уходить, — останавливала и начинала говорить по новой. Образованная, начитанная, покладистая девушка из-за болезни превратилась в капризную, нервную, болезненную женщину. Ну и, конечно же, особое раздражение у нее вызывают разговоры о еде. Да и сам вид пищи. В ресторане, где мы встретились, она очень долго выясняла у официанта, не попал ли случайно сахар в ее чай.

Мы сидели с Лерой в небольшом уютном ресторанчике в самом центре Москвы. Из всего разнообразия меню она выбрала клюквенный чай с корицей.

— Девушка, — обращается она к официантке. — Только, пожалуйста, не добавляйте в чай ни сахара, ни какого бы там ни было сиропа. Только клюкву и корицу. Ладно?

Когда принесли желанный напиток, Лера внимательно его изучила и, отпив глоточек, вернула обратно:

— Нет, там все-таки есть сахар! Я чувствую. Поменяйте.

С округлившимися глазами официантка уходит обратно на кухню.

— А что, тебе нельзя сахар? — удивляюсь я.

— Ой, да отстаньте вы уже от меня с этим — что можно, что нельзя!..

Но потом, смягчившись, добавляет:

— Я просто уже столько лет не ем ничего сладкого, что сахар мой организм уже просто не принимает.

— Но все-таки — что ты ешь?

— Я очень избирательна во всем, что касается питания. Стараюсь есть много овощей, из белка предпочитаю кролика. Холодильник у меня маленький, поэтому хожу в магазин каждый день, беру по чуть-чуть, зато все свежее. Да и есть большими дозами я не могу — мне просто станет плохо, очень плохо. Еда мало того что не доставляет удовольствия, так еще и приносит боль.

— То есть ты уже не можешь поправиться?

— Все меня этим вопросом достают — как будто именно это важно…

— Конечно, это! Неужели тебе нравится то, как ты сейчас выглядишь? Ведь ради красоты ты смогла похудеть — значит, сможешь и набрать вес.

— Я могу поправиться. Но вы все не понимаете, что проблема не в весе. Вес — это всего лишь симптом болезни. Я сто раз поправлялась, но потом снова худела обратно. Стремительно. Вся проблема в голове, что-то там работает не так. А где это «не так» лечится, я не знаю. Очень мало в мире специалистов, способных помочь таким, как я.

— Я заметила, что ты любишь носить обтягивающую одежду. Это ты намеренно делаешь? Нравиться, когда на тебя обращают внимание?

— Вовсе нет. Просто так удобнее. И потом, таким образом я вношу свой вклад в борьбу с анорексией. Пусть все смотрят, к чему погоня за стройностью может привести. Естественно, что моих размеров в магазине нету. Все-все мне приходится перешивать.

— Скажи, а как у тебя с личной жизнью?

— Никак. Все женихи, которые когда-то наперебой предлагали мне руку и сердце, разбежались. Нет у меня и близких подруг и друзей. От проблем все бегут. Вот так я осталась одна.

— А семья? Маме нравится то, как ты живешь и как ты выглядишь?

— Нет, конечно! Что ты такое говоришь? Какой же матери такое понравится! Она, видя меня, плачет крокодильими слезами. И от этого мне только хуже.

— Вы с ней часто встречаетесь?

— Не очень. Три года назад я переехала жить в Монако. Дорого это — ей ко мне летать из США, а мне к ней. К тому же у нее есть муж — мой отчим. Он уже в солидном возрасте и сейчас больше обуза, нежели помощь. Мы с ней видимся иногда, где-нибудь на нейтральной территории.

— А каким образом ты уехала жить в Монако?

— Я поступила в здешний университет, в магистратуру. В прошлом году защитила кандидатский минимум. Сейчас пишу докторскую диссертацию по экономике. Надеюсь в скором времени получить степень. Живу скромно, снимая крохотную квартирку. И так как работать я никем не могу, то с деньгами не очень все хорошо. Но мне нравится Лазурный Берег! Там столько солнца! Да и французы намного деликатнее американцев, никто особо на меня внимания не обращает. В Америке с этим была просто беда.

— Планируешь там обосноваться?

— Честно говоря, моя мечта — вернуться домой, в Москву. Я когда в прошлом году приехала сюда, спустя 23 года, то сразу поняла, что надо возвращаться. Здесь мне хорошо, и, уверена, именно в России, среди русских людей, мне удастся вылечиться. Но дома-то у меня здесь никакого и нет. Уезжая, мы всё оставили государству. Я даже паспорта российского не имею. Писала письмо по этому поводу Путину, просила его помочь мне восстановить гражданство, ведь меня увезли не спросив. Но ответа нет…

Зато в России у Леры уже есть огромное количество знакомых по переписке. После участия Левитиной в известном российском ток-шоу ей стало приходить огромное количество писем.

— Некоторые просят совета, как похудеть до такого веса, как у меня. Некоторые просто высказывают соболезнования. С одной женщиной, Марией, у меня вообще завязалась очень интересная и дружеская переписка. Мы с ней общаемся вовсе не про вес и диеты. А так, просто про жизнь, про любовь, про судьбу. Она очень поддерживает меня, а я, хотелось бы верить, ее. Ну а так в основном пишут молодые девчонки. Я со всеми стараюсь пообщаться, написать, объяснить, что не стоит идти по моему пути. И учить секретам похудения я их не буду, потому что это все равно что учить их, как умереть. Мне бы хотелось помочь тем, кто уже заболел, потому что я их понимаю как никто другой. И родителям этих детей, которые не знают, куда бежать и что делать.

— Может, тебе сначала помочь самой себе, вылечившись?

— Да, это моя мечта, которая, уверена, сбудется. Но как — пока не знаю. У меня есть психологическое образование, и если бы я вылечилась, то, думаю, смогла бы профессионально заниматься лечением анорексии. Здесь, в России.

— Ты говорила мне, что сейчас знаешь то, чего не знала раньше. Поэтому и довела себя до такого. Скажи об этом, чтобы все молодые девчонки услышали тебя и, может быть, остановились.

— Я не знала, что не смогу поднять самостоятельно сумку, что люди будут шарахаться от меня на улицах и в автобусах. Что меня не будут сажать в самолет. Но самое главное — я не думала, что от меня отвернутся многие некогда близкие люди. Где все эти женихи, друзья, знакомые? Все разбежались. Оказывается, никому не нужен человек с проблемами. А я бы очень хотела встретить того самого, единственного, который бы в меня поверил, полюбил такой, какая я есть. Вместе с ним мы прошли бы этот путь обратно. Ну и, конечно же, очень мне хочется завести ребенка — пусть даже и с помощью суррогатной матери. Вот когда я вылечусь…

Самая известная анорексичка в мире Изабель Карро из Франции скончалась в декабре 2010 года в весе 27 килограммов (при росте 172). Девушка, которая когда-то трудилась фотомоделью, последние годы жизни посвятила борьбе с анорексией. И даже написала книгу.

Викторию Бекхэм — бывшую солистку «Spice Girls», мать четверых детей и жену самого известного футболиста планеты — многие называют иконой анорексии. После каждой беременности Виктория (рост 165, вес 45 кг) становится все тоньше, но продолжает оставаться недовольной своими формами.

Невысокая, тонкая, угловатая Кейт Мосс (рост 169, вес 48 кг) стала открытием мира моды, уставшего от фигуристых красавиц. Ее худоба (или как ее еще называют «героиновый шик») — визитная карточка фотомодели.

«What Makes You Beautiful» от One Direction и другие песни, которые говорят женщинам, что они не знают, что они прекрасны | Billboard

Вот семь песен, в которых используется фраза «ты не знаешь, что ты красивая», чтобы покорить женские сердца.

1. Mac Miller подвиг. Ариана Гранде, «Моя любимая часть»

Мак Миллер продемонстрировал свою более мягкую сторону в своем последнем альбоме The Divine Feminine , и в одном из композиций, особенно приправленных ретро, ​​изображена девушка Ариана Гранде.В «Моей любимой части» Миллер поет: «Ты просто не представляешь, какая ты красивая, и, детка, это моя любимая часть». Мак приходит на помощь в частушке, давая понять Ари, что он готов пообщаться и проверить самооценку, если ей это нужно. Но он также говорит, что ее недостаток самосознания — его любимая часть, несмотря на то, что он поет Опасной женщине, которая знает, как быть одновременно принцессой и плохой стервой.

Текст: «Ты просто не представляешь, какая ты красивая, и детка, это моя любимая часть.»

2. Фрэнки Дж.,« Какая ты красивая »

В музыкальном видео Фрэнки Дж. На« Как ты прекрасна »он пытается разжечь угасающую любовь, написав для нее песню, сказав ей, что она должна осознайте ее ценность. «Я просто не понимаю тех глупых забот, которые у тебя на уме», — поет он на треке, одновременно делая комплименты ей и , лишая легитимности ее опасения. К сожалению, эта песня о любви не раскрывает корня ее неуверенности, да и не обязательно.Хороший жест, правда?

Текст: «Когда я смотрю на тебя, детка / Я вижу сияющую звезду / Но когда ты смотришься в зеркало, девочка / Ты не знаешь, кто ты / Ты не отдаешь себе должного / За все то, что ты готово / Просто посмотрите на благословения / И все, что у вас есть »

3. Джон Ледженд,« Ты и я »

Легенда погружается в чан уязвимости с« Ты и я », рассказывая кому угодно он поет, что ей не нужно краситься или носить маскарадные платья, чтобы выглядеть для него красиво.Для некоторых это неочевидно: уверенность женщины часто проистекает из мелочей, которые она делает для себя.

Текст: «Вы поправите макияж, просто так / Думаю, вы не знаете, что вы красивы / Примерьте каждое платье, которое у вас есть / Полчаса назад с вами было все в моих глазах»

4. One Direction, «What Makes You Beautiful»

Пять лет назад Лиам Пейн пропел вступительную строку первого хита One Direction с игривым британским акцентом. «Ты неуверен / не знаешь зачем», — поет он, как подросток, похожий на щенка.«What Makes You Beautiful» стала прорывом 1D, созданной, чтобы сделать их сердцеедами, и эту песню они пели немного наивно. Сообразительность проявляется в упрощенном припеве: «Ты не знаешь, что ты красивый / Это то, что делает тебя красивой». С самого начала мы выяснили, что девушка-мечта One Direction — скромная девушка, которой может не хватать уверенности. Это мило, но проблематично, предполагать, что девушки должны быть более неуверенными в себе, чтобы парень напал на них.

Текст: «Ты не знаешь, что ты красивый / Вот что делает тебя красивой»

5. Эд Ширан, «Wake Me Up»

В этом треке из дебютного альбома Ширана, + 2011 года, певец / автор песен признается во всем, что ему нравится в человеке, которому он хочет полностью посвятить себя. Трек, исполненный фортепьяно, с мягким вокалом и почти не продюсированием, ужасно романтичен. «Разбуди меня» рассказывает историю девушки, которая не осознает свою роль в жизни Ширана, и его отчаяние, чтобы удержать ее, очевидно. В данном случае Ширан не хвалит ее незащищенность; он разыгрывает ее ценность в своей жизни.Так что да, это довольно мило.

Текст: «И ты никогда не узнаешь / Как ты прекрасен для меня / Но, может быть, я просто влюблен / Когда ты меня разбудишь»

6. Дэн Талевски, «Сбей меня с ног»

В «Сбей меня с ног» челюсть Талевски находится на земле над красотой своего возлюбленного, изо всех сил пытаясь найти слова, чтобы описать, насколько она драгоценна в его глазах. Он охвачен благоговением, и хотя он не может полностью объяснить это, в данном случае эта мысль более чем важна.

Текст: «Ты даже не представляешь, насколько ты прекрасен / Никогда не видел кого-то настолько естественного / и я не знаю, что могу это объяснить»

7. U2, «Get On Your Boots»

Известная феминистка Боно, которая была первым мужчиной, удостоенным награды «Женщина года» Glamour , заявляет, что «женщины — это будущее» в треке U2 «Get On Your Boots» 2009 года. И пока он мечтательно поет: «Ты не знаешь, какой ты красивый» в бридже песни, очевидно, что эта песня вовсе не о романтике.Скорее, он принимает ироническую двойственность, которую человечество способно спуститься в пятницу вечером и запустить бомбу на следующий день.

Текст: «Ты не знаешь, какая ты красивая»

Бонус: Название альбома 1975 года — Мне нравится, когда ты спишь, потому что ты такая красивая, но так не подозреваешь — не жутко в том смысле, о котором я говорил, но все же немного жутко, если вам не нравится, что люди смотрят, как вы спите.

Тематическая песня «Так прекрасна любовь»

Я просмотрел традиционные китайские тексты, чтобы выучить их, и использовал Google Translate для пиньинь.Английский перевод не является буквальным, поскольку некоторые переводы не имеют смысла. У этой песни нет официального перевода, хотя в Интернете можно найти много разных переводов. Есть неофициальная версия песни на английском языке, но она меня не волнует, как китайская версия. Это прекрасная песня, которую можно петь своим малышам, и я надеюсь, что она вам понравится так же, как и мне.

Текст песни «多 喜歡 你 你 會 知道» Автор:

王俊琪

我 喜歡 你 的 眼睛 你 的 睫毛 你 的 冷傲
Wǒ xǐhuān nǐ de yǎnjīng nǐ de jiémáo nǐ de lěng’ào
Мне нравятся твои глаза, твои ресницы, твоя прохлада.

我 喜歡 你 的 酒窩 你 的 嘴角 你 的 微笑
Wǒ xǐhuān nǐ de jiǔwō nǐ de zuǐjiǎo nǐ de wéixiào
Мне нравится твоя ямочка, твой рот, твоя улыбка.

喜歡 你 全世界 都 知道 嘲笑 別鬧
Wǒ xǐhuān nǐ quán shìjiè dōu zhīdào cháoxiào bié nào
Ты мне нравишься. Об этом знает весь мир. Ты дразнишь. Не бездельничай.

我 會 繼續 請 你 準備 好
Wǒ huì jìxù qǐng nǐ zhǔnbèi hǎo
Я продолжу. Будьте готовы.

我 喜歡 你 的 襯衫 你 的 手指 你 的 味道
Wǒ xǐhuān nǐ de chènshān nǐ de shǒuzhǐ nǐ de wèidào
Мне нравится твоя рубашка, твои пальцы, твой запах.

想做 你 的 棉襖 你 的 手套 你 的 心跳
Wǒ xiǎng zuò nǐ de mián’ǎo nǐ de shǒutào nǐ de xīntiào
Я хочу быть твоей курткой, твоими перчатками, твоим сердцебиением.

我 喜歡 你 全世界 都 明瞭 煎熬 別 氣惱
Wǒ xǐhuān nǐ quán shìjiè dōu míngliǎo jiān’áo bié qìnǎo
Ты мне нравишься, весь мир знает мои мучения. Не расстраивайся.

我 多 耐心 請 你 等著瞧
Wǒ duō nàixīn qǐng nǐ děngzhe qiáo
Я терпелив. Просто подожди и увидишь.

你 在 每 一刻 每一 秒
Xǐhuān nǐ zài měi yīkè měi yī miǎo
Как ты в каждый момент, каждую секунду.

喜歡 你 在 每一處 每一 角
Xǐhuān nǐ zài měi yī chù měi yījiǎo
Как ты везде, на каждом углу.

喜歡 你 已 變成 習慣 難以 戒掉
Xǐhuān nǐ yǐ biànchéng xíguàn nányǐ jiè diào
Любовь к тебе стала привычкой, от которой слишком трудно отказаться.

我 多 喜歡 你 我 不 知道
Wǒ duō xǐhuān nǐ wǒ bù zhīdào
Насколько ты мне нравишься? Я не знаю.

喜歡 你 讓 下雨天 放晴 了
Xǐhuān nǐ ràng xià yǔtiān fàngqíngle
Ваша любовь превратила дождливые дни в чистое небо.

喜歡 你 讓 下雪 天 溫暖 了
Xǐhuān nǐ ràng xià xuě tiān wēnnuǎnle
Ваша любовь согревает снежные дни.

喜歡 你 已 變成 信仰 難以 放掉
Xǐhuān nǐ yǐ biànchéng xìnyǎng nányǐ fàng diào
Любовь к тебе стала моей надеждой. Трудно отпустить.

我 多 喜歡 你 你 會 知道
Wǒ duō xǐhuān nǐ nǐ huì zhīdào
Насколько ты мне нравишься? Вы узнаете.

喜歡 你 打 籃球 每個 瞬間 都很 閃耀
Wǒ xǐhuān nǐ dǎ lánqiú měi gè shùnjiān dōu hěn shǎnyào
Мне нравится, когда ты играешь в баскетбол. Каждый миг сияет.

喜歡 你 彈 鋼琴 每個 音符 都很 美妙
Wǒ xǐhuān nǐ dàn gāngqín měi gè yīnfú dōu hěn měimiào
Мне нравится, когда ты играешь на пианино.Каждая нота прекрасна.

我 喜歡 你 陪 我 看書 分心 看 我 偷笑
Wǒ xǐhuān nǐ péi wǒ kànshū fēn xīn kàn wǒ tōu xiào
Мне нравится, когда ты читаешь со мной. Несосредоточенный. Смотрит на меня с этой улыбкой.

遊戲 我 配合 你 導
Fān yè yóuxì wǒ pèihé nǐ dǎo
Я позволю тебе поиграть, перелистывая страницы.

偶爾 心情 感冒 發燒
Ǒu’ěr xīnqíng gǎnmào fāshāo
Иногда, когда мое настроение простужается и поднимается температура,

你 是 甜 的 藥
Nǐ shì tián di yào
Ты сладкое лекарство.

就算 вниз 到 爆
Jiùsuàn down Dào bào
Даже если мне плохо,

有 你 煩惱 全 消
Yǒu nǐ fánnǎo quán xiāo
С тобой мои проблемы ушли

喜歡 你 在 每 一刻 每一 秒
Xǐhuān nǐ zài měi yīkè měi yī miǎo
Как ты я каждую секунду, каждую секунду

喜歡 你 在 每一處 每一 角
Xǐhuān nǐ zài měi yī chù měi yījiǎo
Как ты везде, на каждом углу.

喜歡 你 已 變成 習慣 難以 戒掉
Xǐhuān nǐ yǐ biànchéng xíguàn nányǐ jiè diào
Любовь к тебе стала привычкой, от которой слишком трудно отказаться.

我 多 喜歡 你 我 不 知道
Wǒ duō xǐhuān nǐ wǒ bù zhīdào
Насколько ты мне нравишься? Я не знаю.

喜歡 你 讓 英文 書 有趣 了
Xǐhuān nǐ ràng yīngwén shū yǒuqùle
Ваша симпатия делает английские книги интересными.

喜歡 你 讓 數學 題 簡單 了
Xǐhuān nǐ ràng shùxué tí jiǎndānle
Ваша симпатия облегчает математические задачи.

喜歡 你 已 變成 信仰 難以 放掉
Xǐhuān nǐ yǐ biànchéng xìnyǎng nányǐ fàng diào
Любовь к тебе стала моей надеждой.Трудно отпустить.

我 多 喜歡 你 你 會 知道
Wǒ duō xǐhuān nǐ nǐ huì zhīdào
Насколько ты мне нравишься? Вы узнаете.

我 好 喜歡 你
Wǒ hǎo xǐhuān nǐ
Ты мне очень нравишься.

你 會 知道
nǐ huì zhīdào
Вы узнаете.

Новая песня Брэнди Кларка «Remember Me Beautiful» находит свет в потере: NPR

Новый трек Брэнди Кларка для проекта песни Morning Edition Song Project посвящен обработке смерти и прославлению хорошо прожитой жизни. Крис Фелпс скрыть подпись

переключить подпись Крис Фелпс Новый трек

Брэнди Кларк для Morning Edition Song Project посвящен обработке смерти и прославлению хорошо прожитой жизни.

Крис Фелпс

Брэнди Кларк известна своими яркими набросками персонажей. Художник из Нэшвилла выпустил альбом в марте 2020 года, как раз тогда, когда пандемия начинала все закрывать. После того, как ее тур был отменен, Кларк стала меньше видеться с людьми — настоящая проблема для тех, кто любит писать о других людях.

«Я видел, сколько песен пришло от меня из разговоров — например, при встрече за чашкой кофе и разговоре с девушкой, и она говорит со мной о своем браке, и отсюда возникает идея песни.Когда этого не происходит, он начинает немного подсыхать. Мне нужны другие люди, чтобы вдохновлять меня, — говорит Кларк. — Когда это началось, все, что у меня было в книгах, вплоть до написания песен, переключилось на Zoom. Я действительно ударил этим по фактору усталости, типа, вау, когда мы выберемся из этого? »

Когда Кларк согласился внести новый трек в серию« Проект песни Morning Edition », она не была уверена. поначалу, но в конце концов натолкнулась на идею поставить себя на место человека, переживающего настоящую утрату.Она собрала несколько идей и затем взяла их на одну из своих песен.

Кларк поговорил с Рэйчел Мартин из NPR о процессе горя, прославив хорошо прожитую жизнь, коллективное исцеление и ее новую песню «Помни меня прекрасным». Слушайте радиоверсию по аудиосвязи и читайте отредактированную расшифровку стенограммы.

Это интервью отредактировано для большей ясности.

Рэйчел Мартин: Расскажите мне о названии этой песни: «Remember Me Beautiful».»

Brandy Clark: Иногда у вас есть название, но вы точно не знаете, что оно означает, и вы не можете разблокировать его самостоятельно. Я написал это в моем телефоне: Помни меня, красавица , запомни меня молодым, помни меня на солнце , как все началось. Я писал, одна из моих последних писательских встреч 2020 года, с Лиз Роуз, Хиллари Линдси и Лори МакКенна; они называют себя наркоманами любви.

Я помню, как не спал накануне вечером, просто пытаясь найти идею.Я собирался представить не «Помни меня, прекрасную», но я включил Zoom, и Лори была там первой. Она сказала, что ее тетя скончалась накануне вечером. Затем позвонили Лиз и Хиллари, и недавно умерла мама Лиз. Ни один из них не скончался от COVID-19, но им пришлось иметь дело с COVID-19, и они, возможно, не могли проводить с ними столько времени, сколько им хотелось бы в свои последние часы.

Brandy Clark, ‘Remember Me Beautiful’ (эксклюзивно для веб-сайта)

Я заговорил о том, что потерял бабушку и папу.И у меня была фотография с вечеринки в честь Хэллоуина, сделанная много лет назад, которую кто-то только что прислал мне. Кто-то сказал: «Ух ты, бабушка действительно красивая». И я сказал: «Ну, у меня есть идея — может сработать со всем, о чем мы говорим». В этот момент все как бы плачут. Я сказал: «Я действительно не знаю, что это, но помни меня красивой, помни меня молодым». И это просто пошло оттуда. Многое из этого соавторства прошло в слезах. Честно говоря, в том, что касается писательства, для меня это был один из самых ярких событий 2020 года.

Интересно, я имею в виду, когда случаются такие эмоции, они могут объединять людей в этом действительно интимном пространстве. Изначально вы не собирались донести эту идею до группы. Как вы думаете, помогло ли это даже в этом странном сеттинге Zoom, но когда эти женщины открылись и были такими уязвимыми перед собственным горем?

Полностью. Это всегда делает вас уязвимым перед собственным горем. Я упомянул свою бабушку и папу — я потерял их обоих несколько лет назад, но когда ты сидишь там и разговариваешь с кем-то, кто только что потерял любимого человека, это все возвращает.Тот факт, что они оба были настолько уязвимыми, я думаю, поэтому песня была написана и почему она была написана именно так.

Как проходил процесс? Как песня была построена на этом основании?

Вы знаете, мы только начали писать об этих людях. Для меня это больше всего касалось мамы Лиз, но я думаю, что мы все рисовали людей, которых потеряли, и написать эту песню было легко. Это было так реально для всех. Хотя речь не шла конкретно о маме Лиз, тете Лори, бабушке Хиллари или моей бабушке, все они были там.Мы все писали о ком-то, кто мог быть другим человеком, но значил одно и то же для всех наших сердец.

Эта строчка в песне гласит: «Хорошенькая быстрая машина», в этом есть некоторая радость.

Нет ничего прекраснее, чем хорошо прожитая жизнь и кто-то, кто может оглянуться на нее и сказать: «Я был тем и этим, и я сделал несколько ошибок, но я бы сделал все это снова, если бы мог».

Что вы думаете об этом в контексте этой пандемии, когда люди так много потеряли, потеряли своих близких из-за болезни или их ритуалы, связанные с огорчением любимого человека по другой причине, были затронуты? Как вы поместите эту песню в более широкий контекст?

Я надеюсь, что эта песня утешит людей, так как они будут помнить, кого они потеряли или даже что они потеряли — даже не человека, но люди чувствуют, что потеряли год своей жизни.Но я думаю, с другой стороны, что из этого выйдет какое-то удивительное искусство. Потому что я чувствую, что искусство всегда спасает нас. Люди возьмут осколки своего сердца и превратят их в искусство для всех, кто через это проходит. Люди будут чувствовать себя менее одинокими, и мы пройдем через это.

35 простых способов быть красивой

«Красота — это то, что вы чувствуете внутри, и она отражается в ваших глазах. Это не что-то физическое ». ~ Софи Лорен

Несмотря на то, что в шестом классе я попросил Джоуи Макинтайра из The New Kids on the Block подписать мою сколиозную скобу для спины, я все равно чувствовал себя некрасивым в ее ношении.

Тогда я не осознавал иронии судьбы, но, оглядываясь назад, кажется немного забавным, что я стал кривым, учитывая, что я убедил себя, что увядаю в тени своей сестры. (У меня тоже были подтяжки и головной убор, но это уже другая история.)

Я был ребенком, который хотел быть красивым, но еще более отчаянно хотел чувствовать себя любимым. С годами моя самооценка росла, но я так и не избавился от скрытого подозрения, что никогда не стану достаточно красивой. Или, может быть, достаточно милым.

Было бы легко обвинить во всем общество и эру моделирования Кейт Мосс, но я думаю, что дело не только в этом.Я просто так и не научился замечать и ценить все прекрасное в себе. То, что не имело ничего общего с моей талией, тоном кожи, ресницами и всем, что имело отношение к тому, кто я есть.

Я так и не научился отдавать себе должное за все то хорошее, что делаю в этом мире. Я был слишком занят каталогизацией своих слабостей, ошибок и недостатков, чтобы распознать это.

Это похоже на клише, чтобы сказать, что «красивая» так же хороша, но правда в том, что физическая красота субъективна. И даже если кто-то идеально соответствует вашему идеалу физического совершенства, его внешность со временем поблекнет.Что терпеть, так это качества, страсти и привычки, которые мы взращиваем.

Это то, что делает нас красивыми — и поверьте мне, когда я говорю, что в каждом есть что-то прекрасное. Если вы в последнее время делали что-либо из следующего, вы абсолютно красивы:

1. Улыбка. Как говорится в цитате: «Я никогда не видел некрасивого улыбающегося лица».

2. Будьте рядом с тем, кто в вас нуждается. , даже если для вас ничего нет — давайте без ожиданий.

3. Принесите жертву ради того, кого любите.

4. Признайте ошибку , даже если трудно сказать, что вы ошибаетесь, и постарайтесь исправить ее.

5. Поделитесь своей борьбой , отбросив свое эго, чтобы заставить кого-то чувствовать себя менее одиноким.

6. Создайте что-нибудь, что поможет людям . Песня, блог, группа поддержки, некоммерческая организация — все, что вдохновляет.

7. Помогите ребенку чувствовать себя хорошо.

8 . Расскажите кому-нибудь, что вы в нем цените , даже если вы чувствуете себя уязвимым.

9. Простите кого-нибудь , не слыша слов «Мне очень жаль».

10. Создайте вокруг себя позитивную энергию , думая о позитивных мыслях и действуя с позитивными намерениями.

11. Сидеть с реальностью , никого и ничего не осуждая.

12. Принимайте кого-то таким, какой он есть , вместо того, чтобы пытаться изменить его таким, каким вы хотите его видеть.

13. Относитесь к людям так, как они хотят, чтобы их лечили.

14. Обратите внимание на что-то простое, но красивое в окружающем вас мире.

15. Признавайте красоту в других вместо того, чтобы чувствовать угрозу или соревноваться с другими людьми.

16. Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире, согласно предложению Ганди.

17. Используйте свою личную силу и сделайте что-нибудь, что изменит мир к лучшему.

18. Найдите силы в трудную минуту. Сделать это непросто, и вы заслуживаете уважения.

19. Вежливо говорите об окружающем мире вместо того, чтобы сплетничать или жаловаться.

20. Забудьте на минутку и ничего не делайте, кроме как слушать того, кто в этом нуждается.

21. Измеряйте человека по его лучшим моментам , а не по худшим.

22. Проявляйте такую ​​же вежливость — сосредоточьтесь на том добре, которое вы сделали, а не на совершенных вами ошибках.

23. Двигайтесь по шоссе , когда кто-то причиняет вам боль, будучи жестоким или коварным.

24. Рассмешите кого-нибудь. Улыбка может буквально растопить стресс и боль. Как прекрасно с вашей стороны делать это для кого-то другого!

25. Заставить кого-нибудь плакать — то есть слез радости. Люди хотят чувствовать себя тронутыми, вдохновленными, мотивированными. Никогда не недооценивайте силу прикосновения к чьему-либо сердцу.

26. Сохраняйте непредвзятость вместо того, чтобы придерживаться суждений или предположений.

27. Любите то, чего вы склонны бояться.

28. Будьте голосом оптимизма , когда это остро нужно окружающим.

29. Проявляйте смирение , когда благодаря вашим достижениям вам будет легко стоять над людьми.

30. Преодолевайте отказ или отказ. Гораздо легче сказать, чем сделать — и это звучит так банально и банально, — но изящное принятие проигрыша делает вас настоящим победителем.

31. Проявите безудержный энтузиазм в отношении того, что вас волнует. Все дети красивы, и я думаю, что их искренняя радость во многом связана с этим.

32. Слушайте, что кто-то имеет в виду, а не только то, что они говорят. Придираться может любой. Не все активно стремятся к пониманию.

33. Представьте себе мир, в котором люди знают мир и делают одну маленькую вещь для его создания.

34.Уважайте важные для вас ценности . Проявление порядочности — это первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя хорошо.

35. Примите и полюбите себя , таким, какой вы есть в данный момент.

А теперь отказ от ответственности: в некоторые дни вы можете не делать ничего из того, что написано выше — фактически, вы можете делать прямо противоположное. В те дни ты еще красива.

Бывают случаи, когда у меня, как и у Александра, бывает ужасный, ужасный, нехороший, очень плохой день. Времена, когда мне кажется, что я могу попасть в ураган хаоса вокруг меня.Времена, когда голос в моей голове недобрый, и все происходящее я интерпретирую через негативный фильтр. Когда я думаю о людях худшее и жалуюсь на это; когда я ожидаю худшего от своего дня и оплакиваю его.

Это признание может показаться самым большим признанием лицемерия, но мне нечего сказать, кроме своей честности. А на самом деле я несовершенен. Мы все. У всех нас бывают моменты слабости, но они будут определять нас, только если они намного превосходят моменты доброты, сострадания, любви и силы.

Быть красивым не означает придерживаться какой-то идеальной фантазии или жить таким образом каждое мгновение. Это означает осознание в этот момент — это новая возможность быть тем, кем вы хотите быть, и приложить усилия, чтобы воспользоваться ею.

Как ты сегодня будешь красивой?

Фото здесь. Первоначально он был опубликован в 2011 году.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Чрезвычайно красивые люди говорят о том, что значит быть невероятно красивыми

Фотографии, сделанные Ниной и Эмилем

Эта статья изначально была опубликована на VICE, Нидерланды.

Недавно, стоя в баре на крыше в Лиссабоне, Португалия — мое лицо загорелое, а волосы покрылись песком после дня, проведенного на пляже — я оглянулся и понял, что все остальные в этом баре были до смешного красивы. Все люди были в равной степени ошеломляющими и стильными, и все это физическое совершенство казалось абсолютно естественным для всех присутствующих.

Находясь в окружении этих великолепных людей, которые все были похожи на «после» на «до», я задумался о том, каково это — быть невероятно красивым.Всегда ли красивые люди осознают, насколько они красивы? Устают ли они когда-нибудь слышать положительные отзывы о своей внешности? Сколько напитков они на самом деле оплачивают на вечеринке?

В поисках ответов я зашла в социальные сети и попросила друзей указать мне на самых красивых людей, которых они знают, — что привело меня к шести красоткам, указанным ниже. Они помогли мне понять, на что похожа жизнь, когда твое лицо настолько красивое, что может запустить тысячу кораблей.

Билли *, 28

VICE: Привет, Билли, ты просто великолепен.
Билли: Да, я знаю. Но правда в том, что, как и все остальные, я бы многое изменил в себе. Я понимаю, что не должен так думать — я должен быть благодарен за свою внешность. Это правда, что у красивой внешности есть много преимуществ. Я работаю в сфере гостеприимства и часто получаю огромные чаевые или парни, предлагающие мне напитки.

Ваши друзья когда-нибудь ревновали, когда вам уделялось все внимание?
Да, иногда такое впечатление складывается.Поэтому я всегда чувствую себя виноватым по ночам, когда мужчины говорят со мной, но игнорируют моих друзей. Я стараюсь отмахиваться от парней, которые так поступают. Также случается, что когда я говорю своим друзьям, что они отлично выглядят, они не думают, что я говорю серьезно.

Правда ли, что люди относятся к вам менее серьезно, потому что не ожидают, что у вас будут мозги?
Совершенно верно. Когда мужчины заводят со мной разговор, они в основном говорят о том, какая я красивая, вместо того, чтобы спрашивать о моих интересах. Всегда одно и то же — когда ты хорошо выглядишь, о тебе судят только по внешнему виду.Люди иногда забывают, что за нами скрывается личность.

Эмиль, 32

VICE: Считаете ли вы, что жизнь легче, когда вы чрезвычайно привлекательны?
Эмиль: Да, исследования доказали, что физически красивые люди нравятся больше. Но с другой стороны, люди часто думают, что я высокомерный. Они скажут мне, что не могут понять меня, потому что я довольно неловкий в социальном плане, и они думают, что с тем, как я выгляжу, я должен быть увереннее.

Вы когда-нибудь замечали, что люди нервничают вокруг вас из-за вашей внешности?
Раньше у меня была коллега, которая внезапно начинала ронять вещи — тарелки, чашки, ручки — всякий раз, когда она была рядом со мной.

Когда вы поняли, что красивы?
Моя мама всегда говорила мне, что я красивый, но каждая мама говорит то же самое о своем сыне, поэтому я не воспринимал это всерьез. Я проработал моделью целый год, прежде чем начал верить в это. Но на самом деле я не об этом думаю — для меня вполне нормально, что женщины на улице мне улыбаются. Но, может быть, это совсем не нормально, я бы не знал. Вы получаете много бесплатных вещей?
Нет, к сожалению, нет.Возможно, это звучит сексистски, но я думаю, что женщины, как правило, лучше флиртуют, чтобы получить бесплатные вещи.

Нина, 23

VICE: Как вы думаете, очень привлекательные люди в целом счастливее?
Нина: Ну, быть красивой может быть очень полезно. Например, у меня никогда не было надлежащего собеседования. Обычно я просто болтаю в неформальной обстановке, а потом мне предлагают работу. Я также замечаю, что мне легче уйти от дерьма, чем другим.Когда я плохо себя веду в клубе — стою на стойке бара или наливаю собственное пиво из-под крана — меня никогда не выбрасывают. И люди всегда очень добры ко мне — мне не нужно так много работать, чтобы заводить друзей.

Можно ли сказать, что вы очень уверены в себе?
Нет, не совсем. Я знаю, что выгляжу круто, но это не значит, что я просто смотрю на себя весь день. Иногда, особенно если я плохо выспался, я думаю, что выгляжу дерьмом.

Но давай, остальные из нас, вероятно, убьют, чтобы выглядеть так, как ты выглядишь в день с дерьмовыми волосами.
Не думаю, что я безумно красива. Раньше я работала моделью, но это заставляло меня чувствовать себя некомфортно, потому что индустрия настолько поверхностна. Хорошая внешность имеет не только преимущества. Люди часто пугаются вами или считают вас высокомерным.

Питер, 37

Фото Нины Флоре Эрнандес

VICE: Вы боитесь потерять свою внешность, когда станете старше?
Питер: Да, конечно. Раньше я был профессиональным танцором, поэтому моя внешность сыграла большую роль в моей карьере.Когда ты молод и красив, все кажется возможным. С возрастом ситуация определенно меняется. Вы когда-нибудь пользовались своей привлекательностью?
Что ж, я могу быть очаровательной, если хочу что-то сделать. Некоторое время назад, например, мой друг был номинирован на премию «Человек года » GQ в Нидерландах. Он не выиграл, поэтому, чтобы компенсировать это разочарование, мы с ним использовали нашу внешность и обаяние, чтобы убедить девушку, отвечающую за мешочки с подарками, отдать нам около дюжины этих сумок и забрать домой.

Вас постоянно спрашивают о свиданиях?
Да, довольно часто. Но я думаю, это также связано с тем, что я исполнитель. Люди подходят ко мне, думая, что знают меня, потому что однажды видели меня на сцене. Это может быть странно.

Лука, 21

VICE: Как здорово быть такой красивой?
Luca: Это не всегда весело — довольно часто люди просто смотрят на меня, и мне становится очень неуютно. И они любят считать, что я действительно тупой.

К вам когда-нибудь подходили случайные люди, чтобы сделать вам комплимент?
Да, бывает. Я часто получаю комплименты в адрес моих веснушек или моих волос — что действительно мило, но это действительно утомляет. Было бы здорово, если бы люди иногда спрашивали о моей работе или моих интересах.

Можете ли вы забрать домой кого угодно?
Не могу жаловаться. Иногда я просто хочу секса, как и все. Но в определенный момент случайные связи начинают казаться бессмысленными.И когда ко мне подходят люди, которые мне не нравятся, я вынужден им отказывать. Это не весело.

Если бы я был чрезвычайно привлекательным, я думаю, что мне больше всего нравились бы все бесплатные лакомства — все, что присылают PR, потому что они хотят, чтобы их продукты видели вместе с вами.
Да, это неплохой перк. Мне присылают бесплатную одежду и другие товары, которые я затем размещаю в своем Instagram.

Dyllan, 21

VICE: Считаете ли вы, что жизнь легче, когда вы красивы?
Диллан: Нет, жизнь в любом случае трудна.Я, честно говоря, не думаю, что в конечном итоге имеет значение, насколько ты привлекателен.

Значит, вы не переживаете, что ваша жизнь станет тяжелее, когда вы станете старше и станете менее привлекательной?
Не совсем, нет. Я не боюсь потерять внешность, потому что, как говорится, «черное не трескается», верно? Не считая случайной стрижки, я не трачу много времени на свою внешность, и не думаю, что это изменится в ближайшее время.

Люди меньше интересуются вашей личностью, увидев ваше красивое лицо?
Да, и это меня немного беспокоит.Многие люди не осознают, что у меня есть мозг. На самом деле они очень удивляются, когда я говорю им, что я действительно хороший ученик.

* Имя Билли для этой статьи было изменено по ее просьбе.

Ты так прекрасен для меня GIF

Продукты

• GIF Клавиатура
• Android
• Mac
• Партнеры по контенту

Изучить

• Реакции GIF
• Изучить GIF

9000

Пресса

Блог

Часто задаваемые вопросы

Условия и конфиденциальность

Лицензии на веб-сайт

Свяжитесь с нами

API

• Tenor GIF API
• Документация по API GIF
• Unity ARFA

• маленькие негодяи

• красивые

• ты сможешь

• а ты

• у тебя это

• балл

стикеры

95 Посмотреть все

Стикеры

95 Посмотреть все # You-Are-Beautiful

• # You-A re-Beautiful

• # You-Are-So-Gorgeous
• #Note

• #beautiful
• #Animated
• # Animated-Text

• #beautiful
• #pretty #pretty

• #heart
• #hearts
• #purple
• # Purple-Hearts

• # You-Are-Beautiful
• # Brynn-Elliott

• # Proud-Of-You
# Proud-Of-You Гордый
• # Молодец

• # красивый
• # любовь
• # красота
• # ты

• # Я люблю тебя

• # Ты милый
90-686 Милый

• # Your-Happy-Workplace

• # Youre-All-So-Beautiful

• # Miss-You
• # You-Are-The-Love

• # Super-Nice
• # красиво
• # действительно красиво

• #lo ve
• # I-Love-You

• # Daily-Reminder

• # Привет
• # день рождения
• # волосы

• # You-are-Beautiful
• #beautiful #
ребенок
• # милый-любовь
• # любовь-ты
• # мое сердце

• # удивительный
• # любовь
• # сердце
• # красивый

• # мудду
• #
Сердце
• # I-Love-You

• # Compiment-Day
• # You-Are-Gorgeous

• #mochi
• # So-Cute
• # So-Fluffy

• #happy
• # крышка-рот
• # улыбка
• #bashful

• #pigleaf
• #albaparis
• #cute
• #sweet

• # Miss Youloveyoucat
• # Я-скучаю по тебе
• #miss
• #missing

• # Love-You
• # I-Love-You
• # Love-U

• # Love-You
• #heart
• #love
• #cute
9069
• # Eastern-Masala
• #gulabjamun
• # Be-Good
• # Be-Good-To-People
• #love
• # Hundred-Hearts
• -Beautiful
• # Be-Good-To-People # Нелли-Фуртадо

• # Youre-Beautiful
• # Andrew-Bazzi

• #seriously
• #really

• # You-Are-Very-Special
• #wow
• #wow
• • # Youre-Like-A-Broken-Home-To-Me
  • # We-Were-So-Close
  • # Böbe-Giffjei
  • #Flowers
  • # Спасибо
  • #aww
  • # So-Cute
  • # Спасибо
  • # blushing
  • # модель
  • #hi
  • # Love-You
  • #love
  • #love
  • # You-Are-Resiliant
  • #resilient
  • # Like-What #
  • -You-Mean
  • #sleep
  • # Cony-And-Brown
  • #hearts
  • #person
  • #girl
  • #cute
  • #lovely
  # I
• # подарок
• # цветы
• # сердечки

• # ты красивая

• # Moms-Prayerson-The-Road

GIFs

• # So-Beautiful
• # You-Are-So-Beautiful
• # Omg-Youre-So-Pretty
• #kid
• #smile
• # Доброе утро
• # Розы
• # Дюжина-Роз
• # Реальная любовь
90 686 # Эндрю-Линкольн
• #eternals
• # You-Are
• # So-Beautiful
• # You-Are
• # So-Beautiful
• # To-Me
• #smile
• # озеро
• # вода
• # деревья
• # лес
• # You-Are-Beautiful
• # My-Oh-My
• # You-Are-So-Beautiful
• #Smiling
• # I-Love-You
• #Beautiful
• # You-Are-Beautiful
• #love
• # Багз-Банни
• # In-Love
• #hearts
  9069 #Bashful
  • #Shucks
  • # Aww-Shucks
  • # You-Are-So-Beautiful
  • # Steve-Hale
  • # Youre-Sexy
  • # Happy-
  -Day
  • # Флирт
  • # Флирт
  • # Флирт
  • #Sedu ce
  • # Birthday-Card1
  • # Special-To-Me
  • #Crush
  • #Pretty
  • # To-Be-Honest
  • #Blink
  • # You-Are # 9068 So-Beautiful
  • #love
  • # You-Make-Me-Hot
  • #heart
  • #flame
  • #Dog
  • #smile
  • #menacing
  • # I-Wove-You
  • # Ты такая красивая
  • # кот
  • # котенок
  • # милый
  • # восхитительный
  • # Маленькие негодяи
  • # Aremoji -Очень красивая
  • #love
  • # I-Love-You
  • # You-Are-My-Life
  • # Heart
  • # Tatty-Teddy
  до
  • # Special- -Мне
  • # красавица
  • # сердце
  • # любовь
  • #mua
  • #kiss
  • #love
  • # Despicable-Me
  • # You-Are-Very-Special
  • # Thank-You
  • #PDA
  • #PDA
  • # Любители
  • # Люблю тебя
  • # смешно
  • # животное
  • #sexy
  • #sex
  • # Love-You-Lots
  • # медведь
  Плохой день
  • #sad
  • #bad
  • #scared
  • # Beary-Special
  • #ylu
  • #are
  • #beautiful
  • ty
  • # кот
  • # rose
  • #bloom
  • # Daughters-Day
  • #bear
  • #cute
  • #chibird
  • #news
  • # новости
  • -Бог
  • # You-Are-Perfect-To-Me
  • #Hearts

  Прочтите это, если сегодня не чувствуете себя красивой

  Привет.Девушка, посмотрите на это тело (прочтите это в голосе LMFAO «Я сексуальна, и я это знаю»). Но правда, сегодня ты выглядишь прекрасно.

  Да, да, это так. Это статья для тех случаев, когда ваш ответ был примерно таким: «Погодите, а?» за которым следует отвисшая челюсть, потому что вы не понимаете, почему кто-то вам это скажет. Я здесь, чтобы сказать вам, что это правда.

  Понятно. Мне легко сидеть здесь и говорить вам, что вы красивы и что вы должны видеть это в себе. Что вы намного больше, чем кажется на первый взгляд.

  Я понимаю, почему так же легко увидеть что угодно, кроме этого. Говорят, красота в глазах смотрящего, но когда вы видите себя каждый божий день , иногда трудно не сосредоточиться только на тех частях себя, которые вы хотели бы изменить или отнять. Вы сосредотачиваетесь на тех частях себя, которые хотели бы не видеть: ваши щеки слишком круглые, ваши зубы слишком кривые. Ты недостаточно высокий. Ты гигант. Ты слишком фигуристая. Ты плоский, как доска. У тебя большие руки.Вы ненавидите свои бедра. У вас есть веснушки, родинки или родинки, которые вы хотите стереть.

  Или, может быть, хуже. Дело не в том, что вы так себя видите, но, возможно, есть кто-то или что-то еще, что дало вам повод так думать. Может быть, вы чувствуете себя отвергнутым. Возможно, вам лгали, обманывали или ставили в положение, в котором вам казалось, что вас просто недостаточно. Может быть, вы чувствуете, что никто вас не хочет. Может быть, все не очень приятные моменты вашего прошлого заставили вас почувствовать, что то, что вы чувствовали во время всех своих невзгод, — это все, чем вы когда-либо собирались стать, все, что вы когда-либо собирались достичь.

  Вы видите все это в себе, и маленький голос в вашей голове называет каждую из этих вещей несовершенством, и вы предполагаете, что все остальные тоже видят все это в вас. И когда вы думаете об этом в таком свете, вы не можете почувствовать себя хуже. Потому что хуже, чем переживать по поводу себя, — это то, что кто-то еще видит вас в этот момент, верно?

  Прочтите это, если сегодня вы не чувствуете себя красивой.

  Это нормально. Вы никогда не должны оправдывать свои чувства.Но есть большая разница между чувством и как чем-то.

  Посмотрите на свою ладонь. Посмотрите на складки и линии. Может у тебя руки немного в синяках. Может быть, они пошатнутся. Может быть, вы думаете, что они слишком маленькие и костлявые или слишком толстые. Может быть, у вас потрескался лак или ногти стали ломкими из-за всего, что вы сделали.

  Когда вы видите все это, теперь подумайте обо всем, чего вы достигли в своей жизни. Подумайте обо всем, с чем вы столкнулись, и знайте, что в этом ваша сила.Помните, что, хотя в нашей жизни есть некоторые вещи, которые мы никогда не сможем контролировать, у нас есть себя навсегда. Мы сами и все, что с этим связано: хорошее и то, что мы считаем плохим.

  Это та «плохая» часть, которая иногда поглощает худшие из наших мыслей, разрушая весь наш менталитет, но, хотя менее красивые части нас действительно помогают формировать нас, так же как и части, которые нам нравятся . Многие или немногие, эти части делают нас личностями одинаковыми.

  Ничего не могу придумать? Как насчет этого?

  Как насчет того, насколько вам не так уж тайно нравится, как вы поете музыку дедушки Фрэнка Синатры в душе? Особенно, если вы определенно , а не , попадаете в ноты. Или то, что вы чувствуете, когда носите каблуки? (Прежде чем у вас онемеют ноги.)

  Как насчет того, чтобы знать, что вы являетесь творением длинной линии истории, которую вы можете знать или не знать в полной мере. Может быть, в прошлом у вас были синяки и травмы. Может быть, кожа, которую вы носите, подходит как броня от всего, через что вам пришлось пройти.А теперь представьте себе людей из своего прошлого, своих родителей, своих родственников: свою семью. Знаете вы их или нет, только представьте. Если вы столкнулись со всем, что у вас есть на данный момент в своей жизни, просто подумайте обо всем, чего они достигли. Все, что произошло, и в некотором роде для вас. Как история твоих родителей. Вы откуда-то пришли, и знаете ли вы эту историю наизусть или она остается загадкой, знайте, что где-то кто-то сделал для вас все, что мог. И так, как они это видят, у вас не может быть ни единого изъяна в этом мире, даже если вы попытаетесь.

  А теперь подумайте об одном человеке, для которого вы бы сделали что-нибудь, как ваши родители или кто-то еще сделал для вас.

  Мне в первую очередь приходит в голову моя младшая сестра. Я бы защитил ее от мира, если бы мог. Тогда я представляю, что, если бы она считала себя такой же скромной, как я раньше? Что, если бы она почувствовала, что может определить все, что с ней не так? Это разбило бы мне сердце. А теперь давайте обратим ситуацию. Если бы моя сестра увидела, что я так отношусь к себе, я думаю, это тоже разбило бы ей сердце.

  Мы надеемся провести свою жизнь в окружении людей, которые раскрывают в нас все самое лучшее. Люди, которые нас вдохновляют. Людей, которые думают, что мы потрясающие, даже если это не так. И именно то, что мы сделали с этими людьми, делает нас красивыми. Как в полночь до 7-Eleven, где можно купить булочки с пиццей и мороженое Ben & Jerry’s, чтобы сопровождать наши марафоны по наблюдению за выпивкой «Друзья». Как и в те времена, когда эти люди держали нас за руку, будь то просто из-за перехода улицы или потому, что нам нужно знать, что мы не одни.

  И все, мы не одни. Если ты не чувствуешь себя красивой, я обещаю, что ты не единственный. Но, в свою очередь, когда вы не чувствуете себя красивой, я могу заверить вас, что есть кто-то в этом мире с семью миллиардами людей, которые видят иное. Даже если ты не можешь себе объяснить почему. Иногда это просто забвение того, как вы кажетесь кому-то еще, что в некоторых случаях так красиво. Как и в случаях, когда кто-то видит вас намного выше, чем вы могли себе представить.

  Вспомните, кто вы на самом деле, и все, что вы влечете за собой . Вы — нечто большее, чем «громадные бедра», морщины и все остальное, что есть в нормальном теле, чего, как утверждает «идеальный» тип телосложения, не существует.