Как вести себя после расставания с парнем: Как правильно вести себя после расставания

Содержание

Как вести себя с бывшим парнем? Без неловких моментов и красных щек

Тема неоднозначная, но актуальная. Во-первых, общаться вам с бывшим совершенно не обязательно.

Фраза «давай останемся друзьями» была придумана вовсе не для того, чтобы люди, которые любили друг друга, ими действительно остались.

В такой дружбе обычно один заинтересован больше другого. Много ли ты знаешь пар, которые несмотря на разрыв сохраняют теплые приятельские чувства друг к другу и искренне рады новой личной жизни бывшего партнера? Я лично — нет.

Во-вторых, эта фраза ни к чему не обязывает и работает только в случае, если расставание прошло тихо-мирно, по взаимному согласию, без обид, претензий…, но это бывает же совсем редко.

Единицы пар могут хотя бы в глаза друг другу смотреть спокойно после расставания.

Не спеши

Если осталось неприятное послевкусие, кто-то кого-то хочет вернуть, не может «отпустить», скучает — первое, что нужно сделать — паузу. Дать время себе, ему и страстям, чтобы улеглись. Не общаться какое-то время. Вообще.

Не обязательно банить друг друга в соцсетях и стирать телефоны, но на какой-то период общение ограничить все же полезно.

Это как организм после болезни: если ты кашляешь и продолжаешь есть мороженое, не выскребешься и сляжешь с осложнением.

Нужно минимальное время на реабилитацию. Количество — индивидуально, у каждого свое. Любое расставание — травма и стресс.

И его нужно пережить, пройдя последовательно этапы шока, гнева, отрицания, депрессии и принятия. Это путь к новым, качественно другим отношениям.

Но если не принять и не прожить разрыв, застрять на каком-то этапе, можно очень долго еще жить отношениями, которых по сути нет. А это прямой путь к психоаналитику и проблемам с физическим здоровьем.

Дальше — по ситуации. Они, как правило, стандартные. Самая лайтовая — вы уже все выяснили, что претензий друг к другу не имеете, но и желания общаться тоже.

Каждый идет своей дорогой. Но статья ведь не об этом, а значит — рассматриваем другие варианты.

1. Он хочет тебя вернуть

Причины могут быть разные: от искреннего желания быть с тобой вместе несмотря на все недоразумения, которые случились между вами до банальной попытки манипулировать.

В общении ориентируйся на внутренние ощущения и исходя из этого решай, как поступать дальше, хочешь ли ты быть с этим мужчиной и хочет ли он на самом деле того же. Помочь понять может, снова-таки, время.

2. Ты хочешь его вернуть

Очень часто общение с бывшим продолжается только с целью начать отношения заново. Американский психолог Мишель Дэвис выяснила, что 10% разведенных супругов сходятся по второму, а другие и по третьему кругу.

Но, чтобы восстановить отношения или семью, нужно пройти длинный путь, сделать работу над ошибками и поменяться. А к этому готовы не все.

Усложняет все еще один момент: взаимность. И обязательным ингредиентом этого коктейля являются также взаимные чувства партнера.

3. Ты не понимаешь, чего он хочет

Это классика. Бывшие умеют появляться именно тогда, когда ты меньше всего этого ожидаешь и хочешь.

Если ты заметила, что он играет в игры, использует тактику «ближе-дальше», его камбэки сменяются внезапными исчезновениями. А потом, как ни в чем ни бывало, привет, как дела?» — пресекай это все.

Это всего лишь манипуляции и попутки самоутвердиться. И чувство собственности. Если он действительно тебя любит и хочет искренне снова быть вместе – он сделает все, чтобы ты чувствовала себя комфортно, защищенно и безопасно.

4. Ему от тебя ничего не нужно, тебе тоже

Собственно, тогда общаться вообще не обязательно. Вы можете продолжать мило поздравлять друг друга с праздниками, изредка перекидываться дежурными фразами в мессенджерах, раз в год ходить на кофе. И то не факт.

Это общение все равно естественным образом постепенно сойдет на нет.

Если вы расстались «экологично», никому не больно и связи больше нет — это прекрасно. Когда искренне желаете друг другу счастья и добра — высший пилотаж. Но даже в этом случае общение нужно держать в определенных рамках.

Золотые правила общения с бывшими:

Если чувствуешь дискомфорт — не общайся

Ни под каким предлогом за исключением общих детей. Идеальный момент для возобновления общения (если есть такая необходимость) — когда ты точно понимаешь, что ни чувств, ни претензий к нему нет.

Это случай, когда человек не вызывает никакого внутреннего волнения и колебаний.

Если тебе сложно его видеть, если ты пасешься на страничках бывшего в соцсетях, а потом рыдаешь в подушку из-за его новых селфи с очередной подружкой — заканчивай с общением.

Не живи иллюзиями

Главная из них «А что если?». Случилось то, что случилось. Нельзя ехать по встречке и смотреть только назад — это плохо заканчивается.

Главное — не обманывай себя. Он не изменился. Ты пока тоже. По крайней мере, не сейчас.

Если он просто позвонил тебе и сказал «Привет, как дела, может, выпьем кофе?», не рисуй у себя в голове сразу сценарии из ванильных фильмов , что вот сей час он точно сделает предложение, осыплет розами и признается в любви до гроба.

Если он даже это сделает — пусть для тебя это будет приятной неожиданностью. Но скорее всего, так не случится, не обманывай себя.

Будь дружелюбной

Если ты вдруг встретила его случайно на улице, у общих друзей, на просторах сети — просто будь вежливой, милой и приветливой.

Без откровений, лишних эмоций и попыток выяснить отношения, которые давно в прошлом. Просто будь вежливой. Такой подход вызовет только уважение.

Не ведись на манипуляции

Ты ему ничего не должна, поэтому если он продолжает ревновать, или распускает слухи, ведет себя неадекватно, привлекает твое внимание — игнорируй.

Не давай себя вовлечь в какие-то игры, не отвечай агрессией на агрессию, не реагируй на критику, не вовлекайся в обсуждения, не оправдывайся, не истери.

Возможно, он просто так болезненно проходит стадию «гнева». Как говорится, «от любви до ненависти»… Но тебя это больше не касается.

Не давай надежд

Если он все еще любит, а ты уже нет — не нужно играть чувствами мужчины. Лучше по-честному расставить все точки над I и исчезнуть с горизонта. Хотя бы из уважения.

А свое эго можно удовлетворить более экологичными и полезными способами — например, записаться в новый спортклуб.

Не ищи с ним встреч

Если мужчина ушел в закат и не подает признаков жизни — отпусти и забудь. Не надо задерживаться рядом с тем, кому ты реально не нужна.

Дважды подумай, надо ли тебе его вернуть, а такие мысли точно мелькали в голове. Чаще всего это не любовь, это уязвленное самолюбие, желание отмстить, закрыть гештальт за чужой счет.

Если ты хочешь «высказать все, что думаешь» или популярное «чтоб он понял». Он не поймет, не потому что «козел», а потому что по-другому смотрит на ситуацию.

Выговорись подружке, бумаге, психологу. Работай со своими страхами, фобиями, комплексами, самооценкой, телом, прокачивай себя как женщину. И он сам появится на горизонте, если это действительно твой мужчина.

Почему мужчины возвращаются, когда становишься счастливой, я подробно рассказываю на моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.

Такой дружбы не бывает?

Давай будем честными. Даже если люди расстаются «полюбовно», понимая, что просто отношения исчерпаны и продолжают поддерживать общение как приятели, вряд ли это можно назвать дружбой.

Как правило, это самолюбие, сексуальное притяжение, страх одиночества, чувство вины, самоутверждение что угодно. Но настоящая искренняя дружба с бывшим любимым (а не любовь «под прикрытием») — случается в качестве очень большой редкости.

Быть настоящим другом партнеру нужно в отношениях, а не вне их постфактум.

Кстати, об отношениях. Может, все же пора начать новую страницу своей жизни и строить новые отношения с достойным мужчиной? И тогда вопрос бывших перестанет быть актуальным сам собой.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

мифы и реальность — Психология — «Семья и Школа»

Как вести себя с бывшим парнем? Без неловких моментов и красных щек

Тема неоднозначная, но актуальная. Во-первых, общаться вам с бывшим совершенно не обязательно.

Единицы пар могут хотя бы в глаза друг другу смотреть спокойно после расставания.

Не спеши

Это как организм после болезни: если ты кашляешь и продолжаешь есть мороженое, не выскребешься и сляжешь с осложнением.

Дальше — по ситуации. Они, как правило, стандартные. Самая лайтовая — вы уже все выяснили, что претензий друг к другу не имеете, но и желания общаться тоже.

Каждый идет своей дорогой.

Но статья ведь не об этом, а значит — рассматриваем другие варианты.

1. Он хочет тебя вернуть

2. Ты хочешь его вернуть

Но, чтобы восстановить отношения или семью, нужно пройти длинный путь, сделать работу над ошибками и поменяться. А к этому готовы не все.

3. Ты не понимаешь, чего он хочет

Это классика. Бывшие умеют появляться именно тогда, когда ты меньше всего этого ожидаешь и хочешь.

4. Ему от тебя ничего не нужно, тебе тоже

Это общение все равно естественным образом постепенно сойдет на нет.

Золотые правила общения с бывшими:

Если чувствуешь дискомфорт — не общайся

Это случай, когда человек не вызывает никакого внутреннего волнения и колебаний.

Не живи иллюзиями

Главное — не обманывай себя. Он не изменился. Ты пока тоже. По крайней мере, не сейчас.

Будь дружелюбной

Не ведись на манипуляции

Не давай себя вовлечь в какие-то игры, не отвечай агрессией на агрессию, не реагируй на критику, не вовлекайся в обсуждения, не оправдывайся, не истери.

Не давай надежд

А свое эго можно удовлетворить более экологичными и полезными способами — например, записаться в новый спортклуб.

Не ищи с ним встреч

Дважды подумай, надо ли тебе его вернуть, а такие мысли точно мелькали в голове. Чаще всего это не любовь, это уязвленное самолюбие, желание отмстить, закрыть гештальт за чужой счет.

Такой дружбы не бывает?

Быть настоящим другом партнеру нужно в отношениях, а не вне их постфактум.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Спор: стоит ли дружить с бывшими?

Мы придумали рубрику «Спор»

, чтобы показывать разные точки зрения на один вопрос. Смотрите, как у других.
Ситуация

Одни люди считают, что после расставания важно оставаться друзьями. Другие разрывают связи, чтобы поскорее начать всё сначала. Среди наших героев Настя и Егор — из первых, а Ваня и Полина — из вторых. Они объяснили свою позицию на личном опыте.

Почему дружить с бывшими — классно

Настя, 34 года

Мама двоих детей, замужем. Продолжает общение с бывшими, с которыми состояла в отношениях до замужества

Сохранение полезных знакомств. Я в хороших отношениях не только с бывшим, но и с его родственниками, друзьями. Среди них есть кардиолог, мануальный терапевт и много других специалистов в разных сферах. С ними мы также поддерживаем общение, иногда я обращаюсь к ним за каким-нибудь советом или, наоборот, — они ко мне.
Тёплые отношения с родителями. Пока мы были вместе, я сблизилась с семьёй партнёра, которая не виновата в наших с ним разногласиях. Дружба с бывшим позволяет не обрывать и связей с родителями, если с ними ранее были налажены отношения. Я с детьми иногда приезжаю к родителям бывшего в домик в деревне, где нас тепло встречают.
Помощь. Как и любой другой хороший друг, бывший парень может помочь мне при необходимости, а я помогу ему. Например, он живёт в другом городе и периодически привозит игрушки или лекарства, которые я не могу найти в своём городе.
Возможность получить объективную критику. Он знает меня и может указать на мои слабые и сильные стороны, в том числе и в отношениях. Я уверена, что если обращусь к нему за советом или поддержкой, он сможет здраво оценить ситуацию.

Егор, 21 год

Не в отношениях. Дружил с девушкой, пока оба не повзрослели и не сменили интересы

Чистая репутация. Часто после негативного расставания бывший партнёр начинает распускать далеко не самые приятные слухи, обесценивать отношения. Из-за этого можно потерять контакт с общими друзьями или знакомыми, которые встанут на сторону бывшего.
Спокойная жизнь. Когда расставание происходит по обоюдному согласию и оба партнёра решают, что их чувства скорее дружеские, чем нежные, классно продолжать общение. Никто никого не обижает, не оскорбляет, не приходится раздувать скандала. Никого не нужно вычёркивать из жизни и кидать в чёрные списки в социальных сетях.
Поддержка. Бывший партнёр знает о твоих трудностях, проблемах или переживаниях. И даже после расставания может продолжать поддерживать. К тому же он знает всю ситуацию и твои мысли по этому поводу, не нужно заново всё рассказывать.

Почему дружить с бывшими — не классно

Ваня, 23 года

Не в отношениях. Пережил негативный опыт расставания, после которого девушка хотела остаться в друзьях, а он — нет

Дружба может устраивать не всех. Был случай, когда девушка предложила разойтись и остаться друзьями. Я же продолжал испытывать сильное чувство влюблённости. Поэтому мне было странно и трудно принять такую позицию. Не представлял тогда, как можно просто дружить, общаться на отвлечённые темы, когда хочется тактильной, физической, романтической близости.
Так труднее двигаться дальше. Если после расставания остались тёплые чувства, то общение и тем более дружба никак не помогут забыть человека, переключиться на что-то другое, перестать о нём думать. К тому же такое дружеское общение может задеть — например, если бывший партнёр начнёт рассказывать о своём новом увлечении, рассчитывая на дружескую поддержку или помощь.
Ревность нового партнёра. Не каждый человек примет тот факт, что твой нынешний партнёр общается со своим бывшим. Подобное общение может спровоцировать ревность, ссоры. Да и в целом близкого человека могут ранить твои контакты с прошлым, он может почувствовать себя лишним.
Напоминание о своих прошлых поступках, о прошлом себе. С любым другом связаны отдельные воспоминания, пусть и не всегда приятные. Расстаются люди, как правило, из-за чего-то негативного, например, характерами не сошлись, ссоры надоели или просто угасли чувства. И каждая встреча может напоминать об этом.

П

олина, 22 года

Рассталась с парнем три года назад и начала новые отношения. Бывшего добавила в чёрные списки из-за навязчивости

Сталкинг и посягательство на личную жизнь. Со временем бывший начал агрессивно реагировать на каждую мою запись в социальных сетях, где я отдыхала со своими друзьями, — писал мне в личку оскорбления как в мою сторону, так и в сторону друзей. Помимо этого в каждой моей записи, будь то цитата из книги, фильма или мем, он искал отсылки к себе, о чём также писал мне. В итоге мне это надоело, и я заблокировала его, тогда спам-атака началась с фейковых страниц. Это продолжалось на протяжении трёх лет, пока он наконец не успокоился.
Попытки контроля. Спустя какое-то время после расставания в директ моего инстаграма прилетело сообщение от бывшего с наездом и просьбой удалить фотографию, где у меня якобы просвечивали соски и я выглядела как девушка с низкой социальной ответственностью. На фотографии я была в обычном летнем топике, который далёк от эротического одеяния. Я отказалась. В итоге получила хейт в свою сторону.
Колкие высказывания о нынешних отношениях. Когда я начала новые отношения, бывший стал очень едко отзываться о моём избраннике. Он критиковал парня и в целом осуждал мой выбор. Один раз, когда мы были на концерте в здании, где работал бывший (это я узнала уже по приходе туда), он сфотографировал моего парня в курилке и прислал мне фотографию с текстом: «Смотри, а тут твой курит». Попытки дискредитировать моего нынешнего молодого человека мне определённо не были по нраву.
Надежда на возобновление отношений. Бывший парень резко прекратил общение со мной, когда я нашла себе нового молодого человека. При попытке выяснить, что произошло, он сказал, что всё это время ждал, когда я одумаюсь и вернусь к нему. Я предпочитаю сохранять хорошие отношения, но дарить пустую надежду мне не хотелось совсем.

А что вы думаете насчёт дружбы с бывшими? Пишите в комментариях 💁‍♀️

Как сохранить хорошие отношения с бывшими?

Когда долгосрочные отношения заканчиваются, первым делом мы пытаемся трансформировать их в дружеские. И это вполне объяснимо: возлюбленная, пусть теперь и бывшая, была важной частью вашей жизни, поэтому вы совершенно не готовы сразу же ее отпустить. К тому же вы прекрасно понимаете, что впереди ждет непростой этап осознания и принятия того, что отношения закончились. Переживать такое куда легче на пару с другом.

Если честно, дружба с бывшей – акт мазохизма, но некоторым людям это действительно помогает. Вероятно, когда-то и вы будете переживать расставание таким способом. Но лучше бы вам присоединиться к более разумным людям, которые не заводят дружбу с бывшими, а сохраняют с ними приятельские отношения. Нам кажется, что это как раз то общение, к которому нужно стремиться. Но имейте в виду: первые шесть месяцев после расставания – никаких объятий при встрече и переписок по поводу нового сезона сериала, который вам обоим нравится.

Почему шесть месяцев? Потому что нам так кажется. Шутка. На самом деле, это оптимальное время для того, чтобы начать спокойно жить без бывшего партнера. Каким бы тяжелым и эмоциональным ваш разрыв ни был, следует уважительно относиться к своей бывшей возлюбленной: ее семье, привычкам и странностям. Возможно, при расставании вас задели, вы злитесь. Полугода хватит с лихвой, чтобы забыть все обиды. Становиться друзьями сразу же после расставания бессмысленно. Спустя пару недель – тоже. Вы завершили отношения, вам обоим тяжело (отходняк может быть ужасным, мы знаем). Но как вы и ваша девушка (напоминаем, уже бывшая) отвыкнете друг от друга, если сразу же начнете дружить и проводить время вместе? Поэтому забывать бывшую с ее же помощью – решение весьма иррациональное и болезненное для вас обоих. Больно будет примерно так же, как при зашивании раны наживую. Только после этого ничего не заживет.

Вы можете испытывать непреодолимое желание поговорить с человеком, который буквально несколько дней назад был вашим всем. Но это не та эмоциональная поддержка, которая поможет вам преодолеть эти отношения.

Обрывать связи мучительно больно? Да. Но поймите: бывшие – не ваши друзья, они бывшие.

И у вас нет необходимости переквалифицироваться в ее друга сразу после разрыва. Общение с бывшими не облегчает вашу участь. Оно, как пиво после похмелья, спасает вас от головной боли, но не помогает протрезветь окончательно.

Сейчас вам в голову может прийти вопрос. А можно писать бывшей девушке просто ради интереса к ее жизни, с холодным умом и без желания поныть о былой любви? Мы верим, что вы и правда искренне жаждете обсудить с ней второй сезон «Молодого папы». Но не стоит. Да, сократив количества сахара в пище, вы похудеете. Но в случае с бывшими так не получится. Тут нужен полный детокс и твердая сила воли.

Прекратить всякую коммуникацию с бывшей возлюбленной трудно еще и потому, что такое ваше решение может показаться очень расчетливым и весьма жестоким. Но тут все зависит от того, как вы его преподнесете. Сказав: «Мы больше не будем общаться. Сотри мой номер», вы покажетесь социопатом. Лучше объяснить все спокойно и доходчиво уже после того, как вы покончите с расставанием: разъедетесь, заберете свои вещи. Тогда наступит самое время сказать: «Может, это звучит слишком резко и покажется тебе странным, но я бы хотел, чтобы мы не общались какое-то время. Мне нужно самому преодолеть наше расставание. Иначе мы никогда не отвыкнем друг от друга». Не говорите, что вам нужен перерыв в шесть месяцев. А если спросят, как долго вы планируете не общаться, ответьте, что для начала – хотя бы полгода, а дальше – как пойдет. Шесть месяцев будут ощущаться как целая жизнь. Вы оба будете переживать, а если инициатором разрыва стали вы, то еще и вину будете испытывать. Но, переставая общаться, вы не становитесь бессердечным эгоистом, вы просто устанавливаете границу, которая в конечном итоге поможет вам обоим.

А затем доведите дело до конца. Если вам нужно удалить ее номер – удаляйте.

Если вам нужно заблокировать бывшую во всех социальных сетях, сделайте это. Когда мы начинаем с кем-то встречаться, в нашей жизни всегда происходят перемены. Мы отказываемся от чего-то, освобождая место и время для наших возлюбленных. Потом они уходят, и нам нужно чем-то заполнить пробелы. Выход очевиден: начните смотреть сериал, чем-то увлекитесь, но не ищите спасения в общении с бывшей. Так она никогда не уйдет из вашей жизни и будет занимать в ней место. Этим вы ничего не добьетесь. Только обеспечите себе состояние жуткой неопределенности.

Так что запомните: ваша цель – выдержать шесть месяцев затишья. Однако есть пара случаев, когда общение не получится свести совсем на нет: вы вместе работаете. Тут ничего не поделаешь, разговоры по делу придется вести. Если у кого-то из вас случилось что-то ужасное вроде смерти близкого человека – выразите соболезнования. Ну и конечно, попросить отдать забытую вещь – тоже нормально. Вдруг вас угораздило оставить у нее игровую приставку. Ради такой вещи не грех и написать. Но в остальных случаях – оставьте ее в покое.

Кто знает, может, спустя шесть месяцев вы вообще перестанете вспоминать те отношения и поймете, как же вам хорошо без них. Станете более самостоятельным и ответственным. А может, так соскучитесь, что спустя полгода напишете своей бывшей и вы оба начнете делать шаги навстречу реальной дружбе.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Что делать, если ваша возлюбленная ушла от вас к девушке?

Вы не хотите заниматься сексом, потому что в вашей жизни слишком много стресса

Перестаньте шутить про свою жену на публике (пока еще не поздно)

как продолжать общение с бывшим после расставания – HEROINE

Желание сменить город или планету после расставания с парнем вполне естественно, но для некоторых людей разрыв – это не конец, а лишь изменение формата отношений. Если этот мужчина близок тебе просто по-человечески, лишать себя хорошего друга вовсе не обязательно. Расскажем, как грамотно выстроить отношения, если вы с бывшим решили остаться друзьями.

Реши, почему ты хочешь продолжать общение с бывшим

Для начала тебе стоит честно подумать о своих мотивах. Если продолжение общения не необходимость – например, вы работаете вместе и вынуждены взаимодействовать, – а ваше личное желание, разберись в его причинах.

Исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Personal Relations, выявило 4 причины, по которым люди поддерживают дружбу с бывшими: практичность (совместное владение чем-то или финансы, в том числе воспитание детей после развода), безопасность (эмоциональная поддержка, доверие), вежливость и нерешенные романтические желания.

Очевидно, что отношения тех, кто пытался остаться друзьями из вежливости или нерешенных романтических желаний, заканчивались не очень хорошо. Но сохранить общение ради искренней поддержки или из прагматичных соображений – идея вполне перспективная.

Дайте себе немного пространства

Вам нужно время, чтобы перейти от романтических отношений к платоническим. Клинический социальный работник и психотерапевт Аври Тодд говорит, что завершение отношений тоже требует сознательных усилий:

У всех отношений есть начало, середина и конец. Это касается краткосрочных знакомств и пожизненных партнерских отношений. Нам нужно вкладывать усилия в завершение отношений так же, как мы делаем это в начале и середине.

Как только вы приняли решение расстаться, тебе нужно найти способы на время отстраниться от партнера – это касается не только личных встреч, но и социальных сетей. Поначалу разрыв может стать ударом, обходиться без того, с кем раньше общалась регулярно, психологически тяжело. Но, как бы банально это не звучало, чувства не вечны, и это тоже пройдет.

Если партнер воспринимает идею прекратить общение негативно, объясни ему, что это необходимо вам обоим. Вам будет проще, если вы установите конкретные временные рамки, в которые вообще не будете взаимодействовать, например месяц или больше.

1Читать по теме:Блок, игнор или остаться друзьями: что делать с бывшими в соцсетях

Правильно проводите время вместе

Даже когда прошло достаточно времени, чтобы вы могли общаться без взаимных обид и романтических чувств, вам стоит контролировать формат общения.

Старайтесь избегать совместного употребления алкоголя – рано или поздно это приведет к выяснению отношений, словам, о которых потом пожалеете, или сексу.

Встречайтесь на нейтральной территории. Избегайте мест, которые несут для вас особую эмоциональную нагрузку: кафе, в которых вы проводили время в паре, парк, где вы любили целоваться.

В идеале найти наименее романтичное и эротичное место и занятие: тренажерный зал, прогулка на улице, поход по магазинам.

Устанавливай границы

Если проводишь много времени с бывшим, старые раны могут открыться, и это нормально. Заметила, что ежедневная переписка, частые встречи, его постоянные рассказы о других девушках или расспросы о твоей личной жизни вызывают у тебя нездоровые эмоции – устанавливай границы. Обозначь темы, на которые бы не хотела больше с ним общаться. Дозируй общение. Ты не должна делать вид, что все в порядке, если на самом деле взаимодействие с бывшим причиняет тебе боль. Если парень обижается на твои попытки отстраниться, объясни, что дело не в том, что он тебе больше не важен, просто его роль в твоей жизни изменилась, поэтому и формат общения не может остаться прежним.

Будь готова столкнуться с ним случайно

Иногда судьбе плевать на твои попытки вычеркнуть бывшего из своей жизни – и она может столкнуть вас в любой момент.

Главное, что стоит делать, – не воспринимать это как худший кошмар. Заранее признай, что вы можете запросто встретиться в любимом баре или магазине. Подумай, как бы ты хотела отреагировать в подобной ситуации – поздороваться, пройти мимо и продолжить отдыхать; делать вид, что не замечаешь его столько, сколько это возможно.

Даже если тебе хочется как можно скорее убраться из этого места – в этом нет ничего плохого. Ты вправе испытывать любые эмоции.

Удавалось ли тебе сохранить хорошие отношения с бывшим и как именно?

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Общение после развода в интересах ребёнка

Вы развелись и не собираетесь восстанавливать брачные и любовные отношения, но остались общие дети, бизнес или другая необходимость для встреч. Как сделать это общение максимально комфортным?

Основные правила, которые необходимо учитывать в ситуации развода:

Скандал и ненависть.

Люди редко расходятся мирно. Обычно в дело идет битье посуды, взаимные обвинения, крики ненависти и перетягивание на свою сторону детей и знакомых. И главное желание расторгнувших брак – больше никогда не встречаться с человеком, который оказался невечным супругом.

Первое время после развода не насилуйте себя и не встречайтесь с бывшим мужем или женой. Нужно восстановиться морально и осознанно подготовиться к следующему шагу (если вы, конечно, вообще собираетесь его делать). Как правило, после развода большинство бездетных пар перестают общаться, так как не видят в этом смысла. Но если есть общий ребенок, общение так или иначе приходится продолжить.

Как начать общаться после развода?

Поговорить – самое сложное, потому что обида друг на друга часто не дает цивилизованно общаться и все снова сводится к ругани. Но в наш век на помощь приходит виртуальное общение. Да, переписка в интернете и обмен е-мейлами как первый этап очень подойдёт. То, что бывает трудно сказать в лицо, сдержав эмоции, гораздо легче написать, отредактировать и уже только после этого отправить. Даже если есть неудержимое желание сообщить что-то нелицеприятное, на бумаге или на экране монитора эта информация будет менее эмоциональной. И только после некоторого времени подобного общения встречайтесь лично – когда почувствуете, что готовы к этому.

Отгораживайтесь от неудачного брака

Ваши новые отношения с бывшим супругом должны быть нейтрально-деловые. Вы не дружить с ним собираетесь, а поддерживать минимально мирные отношения, в которых будет комфортно вашему ребенку. Поэтому вы должны отгородиться от всего хорошего и плохого, что между вами было, иначе не получится построить удобные для всех схемы пересечения в пространстве. Ведь, несмотря на развод, чадо не должно лишиться не только отца (так уж вышло, что у нас в стране дети чаще остаются с мамой), но и бабушки и дедушки с его стороны.

Предлагается представить, что ваш бывший супруг – ваш деловой партнер, который подвел вас, но нужно продолжать работать дальше. Такое абстрагирование от прошлых обид и настраивание на безэмоциональный лад существенно упростит всем жизнь.

Не манипулируйте ребенком

Ни в коем случае нельзя настраивать ребенка против бывшего супруга и его родственников, даже если вам очень сильно хочется сделать его инструментом мести. Это эгоистично и чревато психологическими травмами. Дети очень сильно переживают развод родителей, часто считают себя виноватыми в нем, их мир и так рушится, а вы еще подливаете масла в огонь. Не переносите свое отношение к бывшему супругу на детей.

Так как в подавляющем большинстве случаев в нашей стране дети остаются с матерью, именно женщины ведут себя не совсем адекватно, забывая о своей первейшей материнской обязанности – любить ребенка и заботится о нем. Матери часто делают малыша пешкой в борьбе за возвращение мужчины, или, наоборот, в желании его наказать.

Ни в коем случае не запрещайте ребенку видеться с отцом и не пытайтесь заполнить голову своего чада высказываниями на тему «Папа плохой, мы его выгнали, нам такой папа не нужен!». Как маме ни тяжело с этим смириться, но ребенок продолжает любить своего отца с той же силой, что и раньше, и на это никак не повлиял ваш развод. Ведь с сыном или дочкой папа не разводился! Более того, подобными замечаниями вы можете настроить ребенка против себя, он будет думать, что вы специально отняли у него папу и начнет считать плохим человеком не отца, а мать.

Самый оптимальный вариант – собраться всем вместе и четко объяснить: да, мы расстались, потому что у нас были проблемы, и больше никогда не будем жить вместе, но ты остаешься для нас самым дорогим человеком и наше отношение к тебе не изменилось.

Не принуждайте ребенка выбирать одного из вас и не старайтесь ему внушить, что если он будет хорошо относиться к вашему бывшему супругу, это будет предательством по отношению к вам. После развода покинувшие семью отцы часто чувствуют себя за бортом. Им может казаться, например, что их еженедельные посещения своего ребенка не так уж важны, по сравнению с теми часами, которые он проводит с матерью. Тем не менее, специалисты утверждают, что эти посещения, и продолжительное общение с отцом, представляют огромную ценность для детей и играют очень важную роль в их эмоциональной реабилитации.

Не просите ребенка шпионить за папой или держать что-то в секрете от него. Не учиняйте испанскую инквизицию каждый раз, когда он возвращается домой от отца.

Не старайтесь подкупить ребенка фразами вроде «Вот папа не разрешал тебе смотреть телевизор допоздна, а теперь все можно!». Дети отлично чувствуют возможность манипуляции. Поэтому, как только ваше чадо почувствует возможность «сесть» вам на шею, оно тут же этой возможностью воспользуется. А вернуть былой авторитет будет нелегко. К тому же, потакая во всех капризах своему ненаглядному, не забывайте о том, что можете вырастить из него чудовище, которое будет считать, что ему все прощается только потому, что его родители развелись.

Развод может стать причиной болезни

Очень часто дети все переживания носят в себе, а если картина происходящего для них не слишком ясна или вы сознательно все скрываете, выдумывают собственные версии, не имеющие ничего общего с реальностью. У чувствительных детей волнение из-за развода может вызвать серьезные психосоматические расстройства: неврозы, бессонницу, пониженную работоспособность, чрезмерную утомляемость, депрессию, отказ от общения, слезливость, раздражительность. Экземы, гастриты, заикание, навязчивые движения – все это наиболее типичные проявления внутреннего напряжения детей.

Не забывайте о ребенке.

В пылу увлечения «разборками» родители порой забывают уделять достаточное внимание своему малышу, отмахиваются от него, говорят, что нет времени. И получается, что и без того подавленный ребенок чувствует себя брошенным.

Поэтому не забывайте о том, чтобы проводить время с ребенком, ходить вместе в парки, кинотеатры. Чтобы отвлечь от грустных мыслей, попробуйте записать его в кружок или секцию, которая будет занимать свободное время. Очень хорошо помогают в этом плане театральные и художественные кружки – те, в которых можно выражать себя творчески, воплощать свои мысли в другой форме, играя роли или создавая образы на бумаге, перерождаться на время в другого человека. К тому же театральные кружки развивают коммуникабельность, а после развода очень многие дети замыкаются в себе и считают, что они больше не достойны общения с ровесниками.

Не портите детям будущую жизнь!

Если мать будет постоянно, в течение долгих лет, повторять дочери: «Все мужики – козлы и сволочи, только и способны, что поматросить и бросить!» – это почти гарантия того, что дочь не будет счастлива в личной жизни, каждые отношения будут связаны у нее с огромным беспокойством, тревогой, невозможностью принимать решения и делать выбор. У девушки будет возникать страх перед интимными отношениями, она будет бояться измен, и все это вырастет в глубокий невроз и неудовлетворенность.

Ваша четкая задача – сказать: «Да, у нас с твоим папой не получилось, но когда ты вырастешь, у тебя все будет по-другому!».

Финансовый вопрос

К сожалению, вопрос денег для современного ребенка стоит очень остро, и поэтому вам придется разъяснить ему, что в связи с тем, что вместе с папой ушла часть дохода, теперь вы будете жить в несколько новых условиях. Если вы жили при богатом муже и работали в библиотеке ради собственного удовольствия, поговорите с бывшим супругом и объясните, что его ребенку необходимо продолжать себя чувствовать защищенным хотя бы в материальном плане. Алименты в нашей стране не слишком велики, да и многие получают «серую» зарплату, оставляя на долю официальной мизерные суммы. Поэтому постарайтесь договориться о финансовой стороне дела по-хорошему.

Школьные будни

Во время развода детям бывает трудно сосредоточить внимание на объяснении учителя в классе. Они могут стать неловкими и неуклюжими на спортплощадке и утратить свое место в команде, стать ворчливыми и придирчивыми к своим товарищам, начать испытывать страх и страдать фобиями. Если это происходит, полезно поговорить со своим ребенком – убедите его в том, что ослабление его способности сосредоточиваться вовсе не значит, что он тупица, что его неуклюжесть не означает, что он слаб.

Пусть учителя узнают о вашем разводе, чтобы они могли все понять, если поведение ребенка вдруг ни с того ни с сего изменится. В этот период они могут оказать ему дополнительную поддержку.

Не срывайтесь на ребенке!

Во время развода и сразу после него покинутая мужем мать ребенка часто оказывается втянутой в водоворот взятых на себя дополнительных нагрузок. Часто ей нужно искать новую или дополнительную работу, чтобы поправить пошатнувшееся финансовое положение. Дополнительная нагрузка усугубляется беспокойством, напряжением и общим эмоциональным дискомфортом или даже срывом. Это означает, что в то время, когда ребенок нуждается в матери больше, чем прежде, он фактически получает от нее меньше внимания. Может показаться, что каждый раз, как только вы присядете, чтобы перевести дух, ваш ребенок – тут как тут со своими бесконечными вопросами и просьбами. При такой нагрузке матери бывает нелегко сдержать взрывы раздражения. Но вам придется взять в себя в руки и не усугублять страдания ребенка, который может начать бояться, что вы его бросите так же, как вас обоих бросил папа.

Родственники бывшего супруга

Часто бабушки и дедушки сильнее переживают развод своих детей, чем они сами, и стараются максимально аккуратно участвовать в этих «боях», оберегая ребенка. И вам ни в коем случае нельзя лишать их общения с любимым внуком или внучкой. Просто следует договориться о том, что никаких разговоров про развод за вашей спиной происходить не должно, так как они травмируют ребенка.

Если бывший супруг нашел новую пару

Относитесь к этому как к естественному течению событий, ведь, разводясь, вы должны были понимать, что ваша экс-половина теперь становится свободной, а то и уходит от вас к другому. Важно не зацикливаться на этом событии, потому что, застревая в нем, вы пропускаете собственную жизнь и возможность найти свою новую любовь.

Психолог Лютомская В.Р.

забыть о прошлом, окунуться в настоящее

Знакома ли вам ситуация, когда отношения закончены, а общение продолжается? Наверняка знакома. Ситуация очень часто совсем не безобидная, порой откровенно неприятная, причем нынешнему партнёру неприятнее вдвойне.

Но почему же общение с бывшим продолжается, если оно так токсично для вашего «сейчас»? Для этого есть несколько причин. Рассказывает психолог Елена Друма.

Елена ДрумаЖенский психолог

Елена специализируется на семейных отношениях и женской самореализации, 2 образования в области психологии, 7 лет практики, ежедневно ее читают 180 тысяч человек.

#1 Желание вызвать ревность нынешнего партнёра

Как правило, это происходит бессознательно. Женщина таким образом будто говорит «видишь, я нужна не только тебе, я ценна и желанна для других мужчин, а если ты будешь себя плохо вести, то я уйду от тебя и вернусь к нему». Манипуляция чистой воды. Ревность, безусловно, нужна, но необходимо искать золотую середину, а при чрезмерных проявлениях необходимо избавиться от ревности.

#2 Хочется самолюбие потешить и самооценку поднять

Это когда «я от него ушла, а он продолжает со мной общаться — значит, я интересная, я просто супер». Эта попытка некоего самоутверждения даёт женщине чувство удовлетворения, что может привести к ошибочным выводам. Есть другие способы повысить свою самооценку.

#3 Дружеское тепло

Самая безобидная причина. Когда-то два человека поняли, что они разные и не могут быть вместе в качестве влюбленных, но как друзья они друг другу дороги, а потому в этом звании и остаются. Причина благородная и без задней мысли — ничего не потеряли, а обрести новое вполне могут.

#4 Незавершенный гештальт и надежда, что можно все восстановить

Эта причина, наверное, самая грустная и болезненная. Формально отношения по каким-то причинам закончены, но эмоциональная привязанность до сих пор сильна, и партнёры не могут друг друга отпустить. Нет, они не друзья, как в причине #3, они будто подвешены между «друзья» и «пара» — не держат, но и не отпускают. Они будут искать способ, чтобы возобновить общение — какие-то совместные дела, бизнес, обеды в том самом кафе, даже выбор дороги домой. Приведет ли это к чему-то хорошему? Ой вряд ли.

Когда отношения завершены, общение потихонечку сходит на нет, люди не тянутся друг к другу всеми сознательными и бессознательными способами — это нор-маль-но. Это даже идеальный вариант. Но если продолжается связь с явным сексуальным подтекстом (даже в общении), если у какой-то из сторон возникают мысли «а вдруг…», стоит задуматься — ваша ли это игра и стоит ли вам в нее играть? А как легко пережить расставание читайте по ссылке.

Материалы по теме:

Психология отношений между бывшими

От расставаний никто не застрахован, какими бы счастливыми не были отношения. Необходимо понять психологию общения между бывшими для того, чтобы легче переносить жизненные неурядицы.

Советы — как строить новые отношения

В первые несколько месяцев рекомендуется как можно меньше встречаться с бывшими партнерами, даже несмотря на то, что расставание не вызвало негативных эмоций. Обязательно нужно оставить место для будущих отношений, старые связи будут мешать новым контактам и любовным связям.

Лучше потратить время на то, чтобы подумать о сценарии более успешного союза. Призраки прошлого не должны преследовать человека. Только через несколько лет придет понимание того, есть ли необходимость строить дружбу с бывшими, и насколько такие отношения будут делать человека счастливым.

Если же расставание было болезненным, то не стоит трогать раны, поскольку они приведут только к получению отрицательного опыта. Желательно простить бывшего возлюбленного, и не тащить с собой груз в молодой союз.

Дружба между бывшими

Дружеские ноты в контакте между бывшими партнерами могут свидетельствовать о том, что один из них все еще испытывает романтические чувства. Исключением становится ведение общего дела, неподеленная недвижимость и дети.
Здесь нужно быть сразу готовым к возможной ревности по отношению к новым возлюбленным. Сложно быть друзьями в ситуации, например, когда бывший супруг уже нашел пару, а женщина продолжает тепло относиться к своему экс-партнеру.

Самый лучший вариант — проводить вместе не более нескольких часов в неделю, встречаясь на нейтральной территории. Так не будет обиды, общение регламентируется, обсуждается все только по делу.

Если есть совместный бизнес, то важно стараться говорить исключительно в рамках него, затрагивать только деловые вопросы. Желательно заранее определять сферы ответственности. Чтобы избегать частых встреч, на переговоры можно отправлять своих помощников.

К отдельной категории бывших союзов относятся те, где остались совместные дети. Когда разговор слушает чадо, взрослые должны уважительно относиться друг другу, уделять им достаточное внимание и дарить любовь. Наличие нового партнера у одной из сторон — не преграда для встречи с детьми. Также нельзя оскорблять бывших или уже действующих супругов, поскольку это пример деструктивного поведения.

Свободные отношения

Некоторые экс-супруги договариваются о свободном формате отношений. Официально их брак может быть расторгнут, но по факту они продолжают встречаться. Это скорее отношения без обязательств. Во главе угла становится половое влечение.

Сохранение такого жизненного порядка не дает возможности строить новые отношения. Здесь практически такая же ситуация, как во время дружеских отношений, где один из партнеров испытывает влюбленность.

Есть возникает необходимость, то можно попросить бывшего спутника жизни о временной паузе. Она нужна для того, чтобы взвесить все «за» и «против» контакта с возлюбленным в прошлом. Лучше сразу не строить иллюзий, а здраво оценивать реальность. Если у женщины или мужчины уже есть партнер, то вероятнее всего возобновить отношения уже не получится. Советуется просто выбрать комфортный для себя формат общения в зависимости от сложившихся обстоятельств и действовать без лишних эмоций.

Что на самом деле происходит, когда люди остаются на связи с бывшими

Источник: racorn / Shutterstock

Люди довольно часто поддерживают контакт с бывшими романтическими партнерами. ^1,2 Но что происходит, когда вы вступаете в новые отношения? Вы поддерживаете контакт с бывшими или отказываетесь от них? Может ли быть плохо для ваших новых отношений, если ваш бывший все еще в вашей жизни? Это вопросы, к которым многие из нас могут относиться, но до недавнего времени исследователи взаимоотношений не уделяли им большого внимания.

В двух исследованиях Линдси Родригес и ее коллеги опросили молодых людей, состоящих в романтических отношениях, чтобы определить, как часто они общаются с бывшими, почему поддерживают контакт и что это говорит об их нынешних отношениях. ³ В первом исследовании приняли участие 260 студентов, которые были со своим нынешним партнером не менее месяца и имели предыдущие отношения, которые длились не менее трех месяцев.

Они обнаружили, что около 40 процентов студентов поддерживают связь с бывшими.Для подавляющего большинства (более 90%) это общение началось в течение пары месяцев после разрыва и продолжало происходить не реже одного раза в пару месяцев. Большинство людей не слишком часто общались со своими бывшими, но небольшая подгруппа — 13 процентов — контактировала с бывшими несколько раз в неделю.

Кто, скорее всего, будет поддерживать связь с бывшим? Чем серьезнее статус текущих отношений (например, женат или почти помолвлен по сравнению с свиданием), тем меньше вероятность того, что участники будут контактировать с бывшим.Однако продолжающееся общение с бывшим было , не связанным с , насколько серьезными были отношения с бывшим. (Вероятно, это связано с тем, что эти участники были относительно молоды, поэтому у них не будет такого уровня инвестиций, который требует будущих контактов, таких как совместное воспитание детей, которые могут возникнуть при разрыве более преданных отношений). об их бывшем и о разрыве, который предопределил контакт: люди чаще общались с бывшими, к которым все еще испытывали чувства.Они также с большей вероятностью поддерживали связь с бывшими, если чувствовали, что разрыв был более позитивным — характеризовался пониманием и отсутствием подлого и противного поведения. Наконец, те, кто сообщил, что они не закончили разрыв, с большей вероятностью, чем другие, поддерживали контакт со своим бывшим.

Какие последствия это имеет для текущих отношений людей? В общем, те, кто поддерживал связь с бывшим, как правило, на минус приверженных своему нынешнему партнеру, чем те, кто этого не делал, но контакт с бывшим не был связан с тем, насколько удовлетворяющим они нашли свои текущие отношения.

Во втором исследовании исследователи дополнительно изучили, как контакты с бывшими связаны с качеством текущих отношений, изучив причины, по которым люди остаются на связи. Они опросили 169 студентов, состоящих в отношениях, которые заявили, что общаются с бывшими не реже одного раза в пару месяцев.

На этот раз команда обнаружила связь между контактом с бывшими и качеством текущих отношений: чем чаще был контакт с бывшими, тем меньше человек было удовлетворено своими текущими отношениями с участниками.

Эти два исследования вместе показывают, что просто общение с бывшим может ничего не указывать на то, насколько вы счастливы со своим нынешним партнером, но это могло бы быть, если этот контакт частый .

Исследователи также попросили участников оценить, насколько хорошо каждый из четырех различных мотивов описывает причины, по которым они общаются со своим бывшим:

Твоя дружба с бывшим крепка и полезна.
Ваш бывший рассматривается как возможная «резервная копия», если текущие отношения разваливаются.
Ваш бывший по-прежнему является частью вашей большой группы друзей.
Вы чувствуете, что потратили много времени и через многое прошли со своим бывшим.

Как эти мотивы соотносятся с качеством текущих отношений участников? Те, кто поддерживал контакт, потому что они думали о бывшем как о резерве, как правило, были менее довольны своим нынешним партнером и преданы ему. С другой стороны, если они общались с бывшим, потому что этот человек все еще был частью их социальной сети, они с большей вероятностью были бы удовлетворены своими текущими отношениями (возможно, наличие такого контакта указывает на хорошую социальную адаптацию, или это более позитивно, потому что это происходит без намеренного поиска).По большей части общение с бывшим, потому что он все еще был другом или потому, что он много вложил в отношения, не было связано с тем, что респонденты чувствовали к своему нынешнему партнеру.

Стоит ли поддерживать связь со своим бывшим?

Ответ — не просто да или нет. Вам следует подумать о том, почему вы хотите поддерживать контакт. Если вы используете бывшего в качестве подстраховки, контакт с ним может подорвать ваши нынешние отношения. Другое исследование показало, что напоминания о бывшем могут сохранить привязанность к этому человеку и затруднить его преодоление.⁴

Но вредит ли вашим нынешним отношениям вешание на бывшего в качестве подкрепления или плохие отношения повышают вероятность того, что вы будете использовать бывшего в качестве подкрепления? Лонгитюдные исследования показывают, что это и то, и другое: сильная тоска по бывшему со временем связана со снижением удовлетворенности вашим нынешним партнером, а уменьшение удовлетворения с течением времени связано с усилением тоски по бывшему. ⁵ Авторы этого последнего исследования также отмечают, что если вы уже связались с бывшим с дополнительными мотивами до встречи со своим текущим партнером, вы можете вступить в эти новые отношения, в первую очередь, менее приверженные.

Есть ли повод для ревности, если ваш партнер дружит с бывшим?

Знание о том, что ваш нынешний партнер все еще поддерживает отношения с бывшим, определенно может вызвать ревность. В эпоху Facebook мы часто знаем, поддерживает ли партнер все еще связь с бывшими. ⁶ Если ваш партнер общается с бывшим, это не обязательно плохо отражается на ваших отношениях. Если этот бывший является частью их более широкой социальной сети, более вероятно, что они действительно удовлетворены своими отношениями с вами.И если они все еще дружат с бывшим или в прошлом тратили много времени на эти отношения, это не обязательно связано с тем, как они к вам относятся. Единственный мотив для взаимодействия с бывшим, связанный с проблемами в текущих отношениях, — это думать о бывшем как о резервном партнере.

Это исследование показывает, что поддержание контакта с бывшими довольно распространено, но указывает ли это на проблему в ваших текущих отношениях, скорее всего, зависит от , почему вы поддерживаете связь.

Можете ли вы когда-нибудь дружить со своим бывшим терапевтом?

«В терапии действительно есть элементы, общие для дружбы, такие как положительное отношение и желание, чтобы другой человек преуспевал», — рассказывает SELF Адити Ахлават, доктор философии, штатный психолог Вашингтонского университета в Сент-Луисе. «Однако в центре внимания по-прежнему остаются клиенты и их благополучие. В терапевтических отношениях существует внутренняя разница в силе, которая не является проблемой в органической дружбе ».

Для того, чтобы терапия сработала, вы должны быть достаточно уязвимыми, чтобы ваш терапевт мог исследовать, что вас движет, обычно на гораздо более глубоком уровне, чем с новым другом.«Нам доставляет удовольствие знакомиться с самыми сокровенными подробностями жизни других людей», — говорит Эрин Фулкиеро, доктор медицины, психиатр из Университета Кейс Вестерн Резерв. Тем временем ваш терапевт хранит все свои темные и запутанные личные дела при себе, не ожидая от вас большего, чем оплата, явка вовремя и желание работать. Вы изливаете им свою душу, и они отзываются на профессиональном расстоянии.

Это по своей сути несбалансированная динамика силы, которая в подавляющем большинстве случаев не может легко превратиться в сбалансированную, здоровую дружбу — даже после того, как вы закончили терапию, даже если вы видели их всего несколько раз, даже если вы видели их из-за чего-то, что показалось довольно незначительным, или в любом другом случае.

Кроме того, им может быть очень трудно избавиться от чувства долга перед вами, которое выходило бы за рамки чувства обычного друга. «Я всегда чувствовала себя обязанной», — говорит SELF Анна Борисовская, доктор медицины, психиатр из Вашингтонского университета. «Мне пришлось бы отвечать на все тревожные сообщения о статусе в Facebook. Мне пришлось бы волноваться, если бы я не звонил им достаточно часто — они могли бы воспринять это как отказ на разных уровнях ».

С другой стороны, если бы ваш бывший терапевт был другом, ваша благодарность и восхищение могли бы затруднить противостояние им, отказать в просьбе, которую они просят, или честно взвесить примерно их жизней.

У терапии также должно быть начало, середина и конец.

В общем, конечно. Но в большинстве случаев цель состоит в том, чтобы прекратить терапию, чтобы пациент научился справляться с потерей здоровым способом. Многие пациенты начинают лечение, чтобы в первую очередь справиться с какой-либо утратой. Правильное прекращение терапевтических отношений может позволить им научиться справляться с новой утратой с помощью новых навыков, которые они усвоили. Даже если вы не проходите терапию, направленную на то, чтобы справиться с потерей, тренировка по преодолению потери всегда может быть полезна в будущем.

Кроме того, прекращение отношений с терапевтом, когда вы будете готовы, может укрепить вашу уверенность в себе. Вы можете осознать, что, вау, вы на самом деле вложили массу усилий в этот процесс и не нуждаетесь в постоянном присутствии терапевта для достижения счастья или успеха. Если вы будете держать терапевта рядом с вами как друга, это не позволит вам достичь этого осознания. И со временем это расстояние может помочь вам осознать, что ваши теплые чувства и неуверенность в том, что терапевт даже не полностью о них.

Перенос может размыть ваши чувства к терапевту.

Перенос происходит, когда вы неосознанно перенаправляете чувства к кому-то другому, обычно кому-то из вашего детства, своему терапевту. Это могут быть положительные или отрицательные чувства, но положительные могут помочь объяснить, почему вам не терпится пригласить бывшего терапевта на счастливый час.

Например, вам может действительно понравиться то, как ваш терапевт взаимодействует с вами, потому что, не осознавая этого, она напоминает вам вашу мать.Или, может быть, вас легко раздражает то, как ваш терапевт задает вопросы, потому что … опять же, она напоминает вам вашу мать.

Стать послом бакалавриата по обмену наукой — Psych Learning Curve

Прошлой весной я был студентом первого курса под названием «Коммуникационная психологическая наука». Сначала я немного боялся говорить со своими сверстниками на психологические темы, но со временем я привык к еженедельному распорядку и научился получать от этого удовольствие.Я, возможно, как и многие студенты, опасался, что у меня недостаточно опыта выступления перед другими. Хотя это обоснованный страх, важно понимать, что большая часть работы в области психологии требует умения эффективно общаться.

Как следующее поколение тех, кто занимается психологией, мы должны знать, что есть возможности для улучшения того, как психология доводится до сведения общественности. В прошлом психология не всегда передавалась хорошо, будь то в результате тяжелой работы с жаргоном и сложной методологии, или потому, что сообщения искажались к тому времени, когда они доходили до публики.Если вы в прошлом или в настоящее время изучаете психологию, возможно, вы вспоминаете о возможностях, которые у вас были для того, чтобы рассказать о своем первом исследовании в классе методов исследования. Хотя занятия по методам исследования являются хорошим введением в основные принципы психологического исследования, они редко предоставляют возможность или время для эффективной передачи этих результатов. Многие университеты не предлагают курсы, посвященные эффективному распространению психологической науки. Но, надеюсь, это изменится в ближайшем будущем, поскольку школы признают этот пробел в своей учебной программе.

Некоторые из самых полезных аспектов курса были также одними из самых приятных и легко применимых к моему будущему в области психологии. Вот список того, что я больше всего ценил в курсе:

Научиться эффективно общаться на психологические темы, которые многие люди, не занимающиеся психологией, могут не полностью понять.
Открываю новые способы улучшить свое академическое письмо, чтобы оно было более увлекательным и легким для понимания.
Понимаю важность связи с моей аудиторией для эффективного обсуждения темы.

Повторяющееся занятие в классе заключалось в том, чтобы «подать» информацию на психологические темы. Эта питч-активность принимала различные формы:

с изменением длины шага от 30 секунд до двух минут,
с использованием структуры рассказа для обсуждения темы,
и тренируешься общаться с аудиторией, используя сочувствие.

Кратко изложить тему важно, потому что цель состоит в том, чтобы заставить докладчика передать идею, говоря только о самых важных моментах.Это важно, потому что внимание слушателя лучше удерживать на коротком и интересном выступлении. Еще один один из самых важных инструментов для достижения успеха в презентации — осознание важности истории. Уверенность в истории, которую вы вплетаете в свою презентацию, помогает не только больше общаться с вашей аудиторией, но также сохраняет интерес к теме для слушателей.

У моих одноклассников были многие из тех же замечаний о том, что класс произвел на них впечатление, но у них также были разные переживания, которые повлияли на них.По мере того как шли семестровые недели, и снег в Миннесоте на территории кампуса начал накапливаться, я увидел впечатляющий рост коммуникативных навыков моих сверстников. В конце семестра мы с одноклассниками выделили некоторые из основных преимуществ курса, и вот лишь некоторые из них:

Больше уверенности в нашей способности общаться
Достижение более глубокой связи со своей аудиторией через практику
Разработка хорошего сюжета в презентации
Имейте смелость опробовать новые концепции

В целом, курсовая работа по направлению Общение с психологической наукой улучшила мое понимание того, насколько важно быть научно грамотным при изучении психологических исследований и как лучше донести психологическую тему до моей целевой аудитории.Важно отметить, что научная неграмотность более распространена, чем можно было бы подумать. Научная неграмотность — это любой случай, когда человек с научным образованием либо представляет плохие исследования (т. Е. Перегруженный жаргоном, неправильный научный метод), он представляет исследование в тусклой форме, так что его значение неясно.

Эффективное общение психологической науки требует много работы. Усердная работа ушла на написание нескольких заданий для блога; для каждого требовалось несколько возможностей для редактирования, включая рецензирование.Моим одноклассникам никогда не приходилось редактировать документ столько раз на других уроках психологии! Процесс редактирования принес большие плоды, так как каждый студент выбрал один блог для размещения на сайте блога кафедры — «Общение в психологической науке». Наши заключительные видеоролики потребовали столько же работы и немного больше нервов, чем написание блога. Эти двухминутные передачи требовали почти утомительной практики. Мы упорно трудились, чтобы привлечь внимание аудитории, и развили потребность в самодисциплине, когда говорим перед камерой.Конечным результатом была презентация в стиле новостного репортажа, записанная в медиа-зале (сделанная для моделирования ТВ-отдела новостей).

Очевидно, что психологам необходимо лучше общаться с общественностью. Коммуникация может оказаться сложной как для экспертов, так и для студентов, поскольку она не была неотъемлемой частью психологического образования. Почему бы не начать с тысяч студентов, посещающих курсы психологии по всей стране? Мы можем и дальше поддерживать психологию в соответствии с более высокими стандартами, оставаясь при этом дисциплинированными лидерами среди наук, чтобы продвигать правильные и ясные сообщения для общественности.

Чтобы узнать больше о 410 Comm Psych Science доктора Лассонд, загрузите программу ее занятий здесь.

Заинтересованы в том, чтобы узнать, как помочь студентам бакалавриата развить коммуникативные навыки для продвижения психологической науки? Посетите новый веб-сайт Communicating Psychological Science , который включает блоги преподавателей, студентов, аспирантов и приглашенных авторов по широким темам психологии.

Руководство судебного психолога по языку тела: расшифровка значений

«То, что вы делаете, говорит так громко, что я не слышу, что вы говорите.”

Ральф Уолдо Эмерсон

Идете ли вы на свидание, путешествуете по чужой стране или допросите подозреваемого в преступлении, судебная психология предлагает множество инструментов, помогающих расшифровать невербальное поведение людей. Эти сигналы включают жесты, голосовые тона, положение тела, микровыражения лица и ряд часто подсознательных индикаторов внутреннего состояния людей. Это руководство предлагает краткое изложение некоторых выводов признанных психологов и экспертов в области права.От новаторского исследования выражения лица Пола Экмана до выводов бывшего эксперта ФБР Джо Наварро о языке тела — эта дисциплина может пролить свет на менее буквальные аспекты человеческого общения.

Выражение лица

Психолог доктор Пол Экман — легенда в мире расшифровки мимики. Основываясь на более чем 50-летних исследованиях, доктор Экман впервые разработал систему кодирования эмоциональных проявлений людей, включающую сотни комбинаций лицевых мышц, часто научно коррелирующих с различными эмоциональными состояниями.Он называет каждое наблюдаемое движение лица «единицей действия» или AU и предлагает ряд онлайн-инструментов, которые помогут людям научиться расшифровывать движения лица. Один из его основных вкладов в исследование — наличие микровыражений, кратких вспышек эмоций на лице. Это обучение использовалось, в частности, экспертами по обнаружению лжи, актерами и офицерами национальной безопасности.

Итак, каковы некоторые контрольные признаки?

Наука о людях (2013) дает подробное вступительное резюме доктораРабота Экмана:

Сюрприз

Брови приподнятые и изогнутые
Горизонтальные морщины на лбу
Относительное преобладание белого цвета глаза
Открытая челюсть без напряжения и растяжения рта

Страх

Брови приподняты вместе, обычно в виде прямой линии
Морщины между бровями
Верхние веки приподнятые с напряжением нижних век
Белый верхний глазок

Отвращение

Поднятие верхних век, щек и нижней губы
Кривой нос

Гнев

Опускание и сближение бровей, часто с вертикальными линиями между ними
Напряжение в нижних веках
Широкие или выпученные глаза
Губки прижаты вниз с опущенными углами
Расширенные ноздри
Выступ нижней челюсти

Счастье

Вытягивание назад и вверх углов рта
Образование морщинки от внешнего носа до внешней губы
Гусиные лапки вокруг глаз указывают на настоящую «улыбку Дюшенна» в отличие от фальшивой «улыбки Pan Am».

Печаль

Внутренние брови сжаты и приподняты
Надувание нижней губы
Повышенная челюсть

Презрение или ненависть

Поднятие одной стороны рта

Язык тела

Джо Наварро, бывший агент контрразведки ФБР и эксперт по языку тела, сообщает в Psychology Today (2012), что многие люди обычно ассоциируют с ложью поведение, которое люди обычно ассоциируют с ложью — избегание зрительного контакта, взгляд в одну сторону, прикосновение к лицу, откашливание — на самом деле не указывает на обман.Он добавляет, что даже эксперты в этой области могут сказать, лжет ли кто-то примерно в 60% случаев, что немного лучше, чем шанс.

Тем не менее, Наварро многому научился за свою 44-летнюю карьеру в обнаружении внутренней жизни людей по их поведению. В интервью Sydney Morning Herald (2012) Наварро сообщил, что сжатые губы являются универсальным признаком того, что что-то кого-то беспокоит, например, отводит глаза или закрывает глаза. Он также указал на некоторые культурные нюансы широко распространенных невербальных сигналов, таких как почти повсеместное «мычание носом» как признак неприятного запаха.Некоторые культуры, такие как американцы или японцы, демонстрируют лишь легкую морщинистость, тогда как люди, живущие в Средиземноморье или Карибском бассейне, могут морщиться до размеров карикатурных. Есть также дисплеи, которые означают совершенно разные вещи для разных групп людей. Например, поднятие большого пальца может быть допустимым и утвердительным в большинстве стран Северной и Южной Америки; Однако не рекомендуется выполнять тот же жест в Египте, где это фаллический символ.

Наварро также отмечает, что когда стороны носа расширяются или находятся в движении, это означает, что человек собирается совершить физическое действие.Он также сообщает, что люди обычно касаются шеи, когда их что-то беспокоит, — совет, который он дает врачам, стремящимся лучше понять невербальное общение своих пациентов.

По словам Наварро, люди во всем мире также будут вести себя по-разному в зависимости от того, комфортно ли им в окружающей среде. Когда люди расслабляются, их жесты и язык тела имеют тенденцию открываться, с большим количеством прикосновений, наклонов головы и, очевидно, улыбок. Он также говорит о способах разрешения конфликтов с помощью невербальных сигналов, таких как положение тела.Как приматы, мы регистрируем агрессию, когда сталкиваемся лицом к лицу с другим представителем нашего вида. Поэтому, чтобы помочь умиротворить разгневанного человека, Наварро рекомендует стоять боком или даже бок о бок.

Основанный на работе Наварро, вот разбивка некоторых признаков языка тела, аккуратно резюмированных в отчете в Entrepreneur (2014):

Пожатие плечами — универсальный признак замешательства
Открытые ладони — знак честности
Остроконечный палец с закрытой рукой — демонстрация доминирования
Колебания голоса обычно указывают на интерес: женщины часто повышают голос, а мужчины понижают его
Подражание или имитация языка тела (включая смех) — знак симпатии к кому-то
Зрительный контакт — это проявление интереса, положительного или отрицательного
Открытые, широкие позы тела указывают на чувство доминирования, лидерства, власти или достижения
Тряска ногами или чрезмерное движение ими может быть признаком раздражения или беспокойства
Перекрещивание ног (особенно при деловых переговорах) может указывать на сопротивление или низкую восприимчивость
Демонстрация разнообразия или «группы» жестов в относительно быстрой последовательности может сигнализировать о влечении или интересе
Показывает нашу вентральную сторону (т.е.э., наш фронт) может означать, что мы отдаем предпочтение чему-то
Указание на фут от собеседника по разговору может указывать на желание уйти

Хотя эти подтвержденные исследованиями подсказки невербальной коммуникации могут пролить свет на то, что люди на самом деле думают, важно также учитывать контекст. Например, застенчивые люди могут проявлять признаки дискомфорта, которые могут быть неверно истолкованы как другие отрицательные эмоции, такие как отвращение или гнев. По словам Наварро, также важно установить доверие или взаимопонимание с человеком, прежде чем пытаться обнаружить обман.Он рекомендует, чтобы этот базовый уровень более комфортного поведения был важен для определения показателя для более необычных моделей выражения лица или языка тела.

Для дальнейшего исследования значения невербального поведения книги и блоги доктора Пола Экмана и Джо Наварро предоставляют исчерпывающий, подтвержденный исследованиями обзор с головы до ног.

Институт психологии когерентности

Брюс Эккер, Массачусетс, LMFT, является соавтором когерентной терапии и соавтором
книги «Разблокировка эмоционального мозга: устранение корней симптомов с помощью восстановления памяти» ; Практическое руководство и учебное пособие по когерентной терапии ; и Краткая терапия, ориентированная на глубину: как быть краткой, если вас научили быть глубокой и наоборот

.Прояснение того, как происходят трансформационные изменения, является центральной темой клинической карьеры Брюса Эккера, и он внес много новшеств в концепции и методы экспериментальной психотерапии. С 2006 года он способствовал признанию в клинической области реконсолидации памяти как основного процесса трансформационных изменений и разработал применение этого прорыва в исследованиях мозга для улучшения терапевтической эффективности и объединения психотерапии. Сейчас Брюс живет в Нью-Йорке. Он преподавал в клинических программах для аспирантов и часто выступает на международных конференциях и семинарах.

Сара К. Бриджес, доктор философии, , адъюнкт-профессор Университета Мемфиса, бывший президент Общества гуманистической психологии (32-й отдел Американской психологической ассоциации), соредактор серии из пяти томов Исследования смысла , и автор главы «Когерентная терапия» в выпуске 2016 года «Современная теория и практика консультирования и психотерапии

», опубликованном Sage. Она является лицензированным клиническим психологом, выступает на международных конференциях и семинарах и имеет обширный список публикаций по конструктивистской психологии, сексуальной и супружеской терапии, терапии пар, мультикультурной психологии и детскому образованию.Она также имеет выдающийся послужной список наград за академические и общественные работы, в том числе награду за выдающиеся заслуги перед преподаванием Университета Мемфиса в 2012 году.

Экер и Бриджес проводят клинические тренинги по всему миру и часто выступают на крупных психотерапевтических конференциях.

______________________ ЗАПРОСЫ Электронная почта для быстрого ответа: [email protected] Телефон (без направления на терапию): 510-473-5270 ОБСЛУЖИВАНИЕ КЛИЕНТОВ cust-svc @ coherenceinstitute.орг ПОЧТОВЫЙ АДРЕС 64 Bleecker St. # 253 Нью-Йорк, NY 10012-2410 США ______________________

Персонал клинической подготовки Сара К. Бриджес, PhD
Faith Curtin Koch, MA, LPCC
Bruce Ecker, MA, LMFT
Michał Jasiński, MA, PhD канд.
Элиза Кушнер, ГЭС (Германия) Пол Сибсон, зарегистрированный в UKCP
Робин Тичич, ГЭС (Германия) Партнеры по исследованию Лаура Бастианелли, доктор психологических наук
Элизабет Кранк, доктор философии
Пабло Эррера, доктор философии
Михал Ясиньски, магистр медицины, кандидат наук Александр Ваз, магистр, канд.

Психологические науки | Университет Арканзаса

Процедуры летней и осенней регистрации

См. Эти прилагаемые правила и процедуры для регистрации в Департаменте психологической Курсы Science Summer 2021 и Fall 2021.

Заявление Комитета по разнообразию, июнь 2020 г.

Общенациональные протесты — это не просто реакция на убийство Джорджа Флойда Офицеры полиции Миннеаполиса, они также отчаянный крик чернокожих, их семьи, друзья и союзники, чтобы подчеркнуть смертоносность системного расизма. Это не только из-за обиды, исключения, отсутствия симпатии или дружбы или приветствуются, ценятся или лишаются возможности самореализации (хотя все эти вещи критически важны), это также и самое главное вопрос жизни и смерти.Абсолютно позорно, что в 2020 году черные люди все еще должны беспокоиться о самых основных потребностях: о физиологической целостности и безопасности. Часто право на жизнь крадут лица, поклявшиеся служить и Protect, офицер в униформе, создает боль, глубину которой даже не постичь.

Борьба с системным расизмом — это не искоренение расистов — «плохих яблок» среди нас.Как заметил Кайл «Гуанте» Тран Майре, системный расизм — это не акула в мире. вода; это — это вода. Все мы живем в этой воде, и она ядовита.

Наш отдел взял на себя обязательство «способствовать созданию климата, способствующего разнообразию, включение, уважение и социальная справедливость ». Это означает, что мы привержены борьбе системы угнетения, угрожающие разнообразию, инклюзивности, уважению и социальной справедливости.Это делается с помощью заявлений и действий. Недостаточно сказать, что мы их ценим; мы должны это показать. Именно в такие моменты наши действия говорят значительно громче наших слов. Как бихевиористы, мы полагаемся на доказательства в поддержку утверждений. Как преподаватели, мы активно участвуем в конструктивных и сложных диалогах, способствующих взаимопониманию. и углубить перспективу.

Пока мы выражаем нашу глубокую скорбь и возмущение продолжающимся убийством нашего Черного братья и сестры, мы можем и должны, делать больше.Это не только такие сообщества, как Миннеаполис, Чикаго, Вашингтон, округ Колумбия, Чарльстон, Майами … даже Бентонвилль или Фейетвиль. Отделение купается в этих токсичных воды, и мы все несем ответственность за их обеззараживание.

Трудно понять, что вода токсична; еще сложнее признание что воды, которые явно токсичны для одного вида рыб, на самом деле дают преимущество другим рыбы.Осведомленность о том, как системный расизм (и сексизм, эйлизм и гетеросексизм, и другие формы системного угнетения) приносит нам пользу, вызывает глубокое чувство стыда и бросает вызов нашей вере в меритократию или справедливый мир. Мы можем быстро найти себя спрашивая: «Но что сделал Джордж

, в результате чего его остановила полиция?» «У него был пистолет?» «Он сопротивлялся арестовать? » Осознайте, что такие вопросы равносильны задаче жертве сексуального насилия. нападать на то, что она была одета в ту ночь — они служат для защиты нашего чувства «мы а не акула », и поэтому мы не понимаем, что вода токсична.Так да, это неудобно. Убирать этот токсичный беспорядок будет неприятно и потребуется время. Но это нужно сделать.

Таким образом, комитет по разнообразию призывает каждого из вас предпринять определенные действия , которые вы предпримете, чтобы бросить вызов привилегиям белых и выразить антирасизм. Если тебе комфортно При этом мы рекомендуем вам рассказать другим, какие действия вы планируете предпринять.

Это способ публично заявить друг другу о приверженности утверждению наших ценностей разнообразия. и решительно и недвусмысленно заявить друг другу, что мы, , солидарны с нашими коллегами и стремимся очищать воду, в которой мы плаваем.

Вот несколько ссылок, с которых можно начать:

https: // simmons.libguides.com/anti-oppression/anti-racism

https://www.tolerance.org/

https://nmaahc.si.edu/learn/talking-about-race/topics/being-antiracist

https://www.forbes.com/sites/danabrownlee/2020/06/01/dear-white-people-here-are-10-actions-you-can-take-to-promote-racial-justice-in рабочее место / # 1d2401aa4a92

https: // www.un.org/en/letsfightracism/

https://www.uunorthfield.org/docs/Things%20We%20Can%20Do%20to%20End%20Racism.pdf

ОБНОВЛЕНИЯ КОРОНАВИРУСА / COVID-19

В целях всеобщей безопасности многие преподаватели и сотрудники продолжают работать удаленно.Мы по-прежнему готовы помочь вам в обычные рабочие часы и рекомендуем связаться с нами по электронной почте.

Ищете последние новости кампуса о коронавирусе / COVID-19? На сайте #UARK есть самая свежая информация на https://health.uark.edu/coronavirus/.

Обратите внимание: рекомендации CDC, Министерства здравоохранения штата Арканзас и университета могут быстро меняются, учитывая изменчивость ситуации.

Новости и события

Поздравляем доктора Стейси Маханову! Она получила грант в размере 168 396 долларов от программы социальной психологии Национальной школы науки. Фонд для изучения того, как активность иммунной системы влияет на социальное восприятие людей.Многие люди идут на работу, когда чувствуют себя немного не в себе, и делают важные социальные решения. В этом исследовании используется экспериментальный подход к имитации людей. заболеть безопасным и контролируемым способом, заразив участников сезонным гриппом вакцина, а затем измерение различных социальных восприятий. Люди, которых интересует участие можно получить дополнительную информацию на https: // sparklab.uark.edu/flushotstudy/

Поздравляем всех выпускников весны 2020 года! Вот сообщение от Департамента Психологических Факультет естественных наук:

Добро пожаловать в ПЯТЬ новых преподавателей, которые присоединятся к нашему факультету этой осенью: Dr.Байрон Замбоанга, д-р. Грант Шилдс, доктор Джозайя Леонг, доктор Мэтт Джуда и доктор Митч Браун! Ниже приведены некоторые информация о каждом из них!

Доктор Байрон Л. Замбоанга присоединится к нашему отделению в качестве профессора осенью 2020 года. Он заработал его Б.А. из Калифорнийского университета в Беркли и его доктора философии. из университета Небраска-Линкольн.В настоящее время он проводит исследования алкоголя в качестве стипендиата программы Фулбрайта. в Университете Канберры в Австралии. Его основные исследовательские интересы сосредоточены на когнитивные (мотивы пить, играть в питьевые игры и перед игрой) и культурные (аккультурация, аккультурационный стресс) детерминанты рискованного употребления алкоголя (эпизодическое употребление алкоголя в больших количествах, игры с алкоголем и перед игрой), а также защитные поведенческие стратегии среди подростки, молодые люди и студенты-спортсмены в U.С. и за рубежом (Австралия, Новая Зеландия, Аргентина и Канада). Он будет принимать нового доктора философии. студенты для Осенний семестр 2021 года (Twitter: @ProfessorBZ).

Доктор Грант С. Шилдс присоединится к нашему отделению в качестве доцента осенью 2020 года. Грант получил докторскую степень. из Калифорнийского университета в Дэвисе, где он в настоящее время работает докторантом.Его работа исследует эффекты стресса и связанных с ним факторов на когнитивные процессы, с особым акцентом на понимание нейробиологических механизмы, лежащие в основе этих эффектов. Грант призывает всех, кто заинтересован в понимании как стресс или связанные с ним факторы влияют на каждого из нас, чтобы присоединиться к его лаборатории!

Джозия Леонг присоединится к нашему отделению осенью 2020 года в качестве доцента.Иосия изучал психологию в Калифорнийском университете в Беркли, и снова как докторант Стэнфордского университета. В настоящее время он проводит постдокторскую исследования в Университете Индианы в Блумингтоне. Его исследования сочетают структурные и функциональные нейровизуализационные измерения, чтобы проверить, как эмоции влияют на то, что люди видят и делают. Иосия рад продолжить это исследование в своей новой лаборатории, и он приветствует студентов, которые широко интересуются психологией и неврологией!

Мэтт Джуда присоединится к нашему отделу в качестве доцента осенью 2020 года.Доктор иуда получил докторскую степень. из Университета штата Оклахома и прошел преддокторскую стажировку. в Медицинском университете Южной Каролины. В настоящее время он является доцентом. в Университете Олд Доминион и лицензированным клиническим психологом в Вирджинии. Доктора Джуды Исследования исследуют аномалии когнитивных процессов, связанные с эмоциональными расстройствами. Он сосредотачивается на использовании связанных с событиями потенциалов, чтобы понять, как тревога и депрессия связаны с предвзятостью внимания.Вы можете узнать больше об исследовании доктора Джуды. на сайте его лаборатории: https://fs.wp.odu.edu/mjudah/.

Митч Браун поступает на кафедру в качестве преподавателя после получения докторской степени. по количественной психологии в Университете Фэрли Дикинсон. Митч ранее заработал его докторская степень в области экспериментальной психологии Университета Южного Миссисипи.В целом, его исследование работает в рамках эволюционной системы, чтобы понять, как мотивация фундаментальна. к выживанию и воспроизводству формируют восприятие людьми других. Его наиболее заметный в исследованиях рассматривается, как женщины используют лимбальные кольца в качестве ориентира для вывода краткосрочная ценность партнера для мужчин, влияние скученности на поведение, направленное на предотвращение болезней, и как внушительные структуры лица формируют представление о родительских способностях мужчин.У него также есть страсть к обучению основам строгих эмпирических исследований. нетерпеливым студентам и надеется передать свой энтузиазм отличникам в Университет Арканзаса.

Весной 2018 года кафедра провела конференцию, посвященную науке о разнообразии. Пожалуйста, посетите страницу конференции для получения дополнительной информации.

Новый курс: бывший студент UM научит студентов психологии продаж в мае

Продажа вещей связана с психологией.

Как заставить людей покупать ваш продукт?

Зачем им покупать то, что вы продаете?

Это две проблемы, которые новый курс, предлагаемый школой журналистики Meek и отделом интегрированных маркетинговых коммуникаций New Media, будет решать в мае.

IMC 362 Введение в продажи будет вести специальный гость Джо Джордж, который работал с Frank N. Magid Associates, Inc., глобальной консалтинговой фирмой в области СМИ.

Джордж сказал, что хочет, чтобы студенты узнали, «что продажи — замечательная профессия, и что продажи — это часть нашей повседневной жизни. Кроме того, я хочу, чтобы они узнали, что никто не хочет, чтобы ему что-то «продавали». Но все любят покупать. То, что они покупают, — вот о чем весь курс ».

Джордж, согласно его странице в Facebook, учился в средней школе Северной Панолы (в Миссисипи) и в Университете Миссисипи.В прошлом он был лектором в Школе бизнеса Типпи при Университете Айовы.

«Несколько лет назад в межсессионный период он учил восторженным отзывам, а в мае возвращается в Оксфорд, чтобы сделать это снова, — сказал Скотт Фиен, программный директор и доцент кафедры интегрированных маркетинговых коммуникаций.

Фиене сказал, что курс будет охватывать процесс продажи.

«Он будет сосредоточен на выявлении реальных проблем в ситуации продаж и рассмотрении того, как использовать правильные навыки для решения этих проблем в нужное время», — сказал он.«Он будет охватывать« как »и« почему »и основан на информации, полученной в результате исследований в области поведения.

«Другими словами, он смотрит на то, почему люди делают то, что они делают, и как использовать эти знания в своих интересах, когда они попадают в ситуацию продажи».

Джордж когда-то работал с Frank N. Magid Associates, ведущей исследовательской фирмой по стратегическому консалтингу, которая помогает клиентам получать прибыль, решая проблемы и помогая им воспользоваться возможностями.

Согласно веб-сайту компании, Magid стремится привнести уникальные рамки для решения проблем и использования возможностей для каждого взаимодействия.

«Мы уникальны, потому что в течение 53 лет мы тщательно изучали человеческое поведение и то, как общение влияет на него», — говорится на сайте. «У нас есть сверхъестественное понимание того, что и как маркетинг и коммуникация будут мотивировать людей вести себя определенным образом. Это понимание дает нам уникальную потребительскую линзу, через которую мы подходим к каждому взаимодействию ».

Лидеры

Magid говорят, что они используют свой «опыт, чтобы помочь клиентам разрабатывать и продавать продукты и услуги, а также принимать инвестиционные решения, которые соответствуют потребительскому отношению и ожидаемому поведению».”

Компания имеет офисы в Миннесоте, Нью-Йорке, Айове, Сан-Франциско, Лос-Анджелесе и Далласе.

Джордж когда-то работал лектором в Бизнес-колледже Типпи Университета Айовы. В Типпи 3000 студентов и шесть академических отделов, включая бухгалтерский учет, экономику, финансы, маркетинг, менеджмент, организации и науки управления. У них 48 000 выпускников, и их число растет.

Бизнес-колледж Типпи был основан через восемь лет после университета Айовы в 1847 году, согласно веб-сайту школы.Первым предложенным здесь «деловым» курсом была «Моральная философия», в рамках которой изучалась политическая экономия — предмет, который позже стал включать современную экономику, финансы и торговлю.

Для получения дополнительной информации о курсе IMC 362 «Введение в продажи» или других курсах, предлагаемых Школой журналистики и новых медиа Meek, свяжитесь с Фиене по адресу [email protected] и посетите веб-сайт школы Meek по адресу https://jnm.olemiss.edu для получения дополнительной информации о наших программах.

Как отряхнуться после расставания с психологическим насильником и созреть для здоровых отношений

Если вы нашли в себе силы попрощаться с психологическим насильником, не спешите радоваться. Слишком велика вероятность, что без работы над собой вы привлечете внимание другого «тихого» абьюзера и незаметно для себя снова превратитесь в «девочку для унижений». О том, как исцелять себя после болезненного опыта и что важно изменить в своей картине мира и восприятии себя, прежде чем пытаться строить новые отношения, рассуждает психолог Надежда Георгиева.

1. Преодолеть стыд

Многие жертвы психологического насилия не рассказывают, что им довелось пережить, даже родственникам и друзьям. «К сожалению, наше общество толерантно к насилию. С детства люди привыкают к тому, что слегка поднимать руку на того, кто слабее тебя, допустимо: мол, а как иначе учить уму-разуму ребенка или жену, которые ведут себя неподобающе, а слова до них не доходят?! Включите любое ток-шоу: насильников, даже обагривших руки кровью, многие обыватели оправдывают и безмерно им сочувствуют, а жертв клеймят позором и презрением. Разумеется, психологическое насилие, которое не оставляет синяков, многим кажется проблемой, высосанной из пальца», – говорит психолог. Вот почему женщин, пострадавших от «бескровного» абьюза, накрывает мучительный стыд. Они опасаются, что, поделившись своей историей, получат не поддержку, а в лучшем случае пассивное осуждение от «может быть, ты его провоцировала?» до «ты сама позволила так с собой обращаться».

schmidtandclark.com

Ищите способ убедить себя в том, что любое насилие, в том числе словесное, недопустимо. Когда вы примете это убеждение не только разумом, но эмоционально, от стыда не останется и следа. Общайтесь с сестрами по несчастью, которые раньше вас приняли решение положить конец унижениям и обесцениванию в свой адрес и добились успехов, пройдите курс психотерапии, знакомьтесь с книгами и фильмами, затрагивающими тему домашнего насилия. «Постарайтесь увидеть себя, свою ситуацию со стороны. Если то, что откроется глазам, возмутит вас и наполнит состраданием к самой себе, решимости изменить свою жизнь прибавится», – уверяет Надежда Георгиева.

2. Избавиться от стокгольмского синдрома

Поставив точку в отношениях с абьюзером, женщина, которая вжилась в роль жертвы, некоторое время находится в тревожном, но решительном настроении, а затем ее охватывают горькие сожаления о разрыве. В памяти одна за другой всплывают сцены, где бывший показал себя с положительной стороны: проявил доброту, окружил заботой, помог в трудной ситуации, сделал щедрый подарок, окрылил комплиментом. А воспоминания о его недостойном поведении, наоборот, блекнут. В результате женщину раздирают сомнения: «А не совершила ли я ошибку? Ведь он может быть хорошим… Наверно, мне нужно было вести себя по-другому. Он бы наверняка изменился…» Так проявляет себя стокгольмский синдром.

missbagira.ru

«Жертвы склонны к слиянию с агрессором – так психика защищает себя от травматичной реальности или прошлого. Чтобы «отделиться», требуется время и направленные усилия. Если эмоциональная зависимость сохранилась, женщина, которая еще вчера бурно радовалась обретенной свободе, начинает оправдывать абьюзера и ищет причину его агрессии в своем «неправильном» поведении. Поскольку фоновыми переживаниями жертвы давно стали тревога и страх, она не способна мыслить рационально – эмоции захватывают власть над мыслями и поведением», – объясняет психолог.

Частый спутник стокгольмского синдрома – посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), при котором, в частности, стираются из памяти или кажутся нереальными отдельные эпизоды жизни с тираном. Связанный с ним негатив вытесняется из сознания. «Это было на самом деле или я придумала?», «Со мной действительно плохо обращались или я сгущаю краски?» – если возникают подобные вопросы, обращайтесь к людям, которые были свидетелями тех событий, восстанавливайте прошлое вместе с психологом.

3. Стать финансово независимой

Психологическому насилию часто подвергаются женщины, которые материально зависят от агрессора. Кто-то из них рьяно оправдывает себя, кто-то сожалеет об упущенных возможностях – обе реакции свидетельствуют о желании остаться в позиции «ребенка». Убежав от одного тирана, такая женщина непременно повстречает другого – и снова окажется в зависимых отношениях. «Если вы намерены навсегда распрощаться с абьюзерами, придется взрослеть и брать в свои руки ответственность за собственную жизнь. Умение финансово себя обеспечивать – одно из главных условий», – подчеркивает психолог.

i.pinimg.com

Даже в период экономического кризиса можно увеличить свои доходы, было бы желание. При этом, конечно, важно не завышать уровень притязаний. «Лучше радоваться возможности за собственные деньги снимать крохотную комнату и покупать самые простые продукты, чем печалиться о том, что после разрыва с психологическим насильником дорогие рестораны и отдых на Мальдивах стали недоступны», – считает Надежда Георгиева.

4. Научиться нравиться самой себе

У тех, кто привык к насмешкам, унижению и обесцениванию, подорвана уверенность в себе. Вот почему многие женщины, завершив отношения с абьюзером, испытывают сильный дискомфорт и в спешном порядке ищут нового партнера. Категорический отказ, например, попробовать себя в новой, более престижной должности тоже свидетельствует о низкой самооценке. Как и желание помочь всем и каждому, хотя сама не в ресурсе.

Жертвы насилия неадекватно оценивают себя и свои качества. Помня об этом, начните знакомиться с собой. «Прислушивайтесь к своим желаниям, радуйте себя мелочами, заботьтесь о своем теле и внешней привлекательности. Обязательно займитесь тем, на что раньше не могли выкроить время: читайте книги, изучайте иностранный язык, осваивайте новую специальность – одним словом, вкладывайтесь в саморазвитие, – рекомендует психолог. – Ваша цель – разбудить интерес к самой себе. Если достигнете ее, сможете стать и неуязвимой для психологических насильников».

articulate-awards.com

Попытайтесь установить, какие эмоциональные потребности вы удовлетворяли в отношениях с абьюзером – и как можно получить то, в чем вы нуждаетесь, не подвергая себя опасности. «Вам предстоит разобраться, почему вы, допустим, во что бы то ни стало стремились быть в паре или иметь статус замужней женщины или что давало вам ощущение того, что вы любимы и нужны партнеру. Докопаетесь до глубинных причин – станете более осознанной и психологически зрелой», – говорит Надежда Георгиева. И добавляет: «Это укрепит ваше чувство собственного достоинства и повысит уровень самоценности».

5. Не спешить с новыми отношениями

Завершив историю с токсичным партнером, возьмите паузу минимум на год, а то и на 2-3 года. Имейте в виду: без кропотливой внутренней работы невозможно психологическое восстановление и взросление, а значит, вероятность, что новые отношения будут здоровыми, невелика. «Произведите подробный разбор полетов: чем вы привлекли абьюзера, почему терпели унижения и мирились с обесцениванием, какие установки вам нужно приобрести и какие поведенческие навыки освоить для того, чтобы не быть лакомым кусочком для психологически ущербных мужчин», – перечисляет эксперт. Также вы должны быть уверены, что сможете «на расстоянии» – до того, как начнутся серьезные отношения, – распознавать агрессоров и деспотов.

alternativesdundee.org

При этом знакомиться с представителями противоположного пола, флиртовать, ходить на свидания, заниматься сексом не возбраняется. Только будьте начеку: не допускайте эмоционального слияния с новым знакомым. Если вы, толком не узнав мужчину, начинаете мечтать, что он позовет вас замуж, и фантазируете, как будут выглядеть ваши общие дети, решительно возвращайте себя из страны грез в «здесь и сейчас». По мнению психолога, лучшее, что вы можете сделать для себя в этот период, – просто наслаждаться общением и получать удовольствие от неподдельного интереса и узнавания реального человека.

***

Как видите, не стоит впадать в отчаяние, осознав, что живете с комплексом жертвы. Это не приговор. «С одной стороны, люди меняются медленно, с другой – тот, кто полон горячего желания и решимости «переписать» свою картину мира и перезагрузить систему жизненных ценностей, обязательно достигает результата – кто-то раньше, кто-то позже», – воодушевляет Надежда Георгиева. Более того, в кризисные моменты люди нередко чувствуют небывалый прилив сил и смелости, что приводит к молниеносным изменениям в их сознании и жизни.

О чем стоит поговорить после расставания

Какие темы стоит обсудить с бывшим партнером через некоторое время после расставания, чтобы двигаться дальше.

Каким бы тихим и бесконфликтным не было расставание, обиды все равно остаются. Но чаще, все-таки, разрыв причиняет боль одному или обоим партнерам, поэтому пережить его непросто. В большинстве случаев у людей остается много вопросов друг к другу, непонятных моментов, которые хотелось бы обсудить. Чтобы не оставаться в неведении, окончательно разрешить все проблемы, с бывшим любимым человеком стоит кое-что обсудить.

Какие темы желательно обговорить с бывшим партнером после разрыва отношений:

Правильное ли решение было принято. Если расставание произошло в порыве гнева после ссоры, то есть вероятность, что в будущем пара снова сойдется. Стоит лишь дать друг другу немного времени на отдых, размышления. Но обговаривать этот вопрос нежелательно сразу после конфликта, следует немного подождать.
Обсудить причину проблемы, чтобы в будущем не допускать аналогичных ошибок. Иногда люди не могут длительное время состоять в отношениях, при этом не понимают, почему они распадаются. А если бывший партнер озвучит причину, то можно будет сделать выводы.
Узнать, как бывшая вторая половинка переживает разрыв, как справляется с плохим настроением и раздражительностью, чем занимается. Если депрессия не дает покоя, необходимо искать способы от нее избавиться. В этом может помочь близкий человек, посоветовав выход из ситуации.
Выяснить, чувствует ли избранник себя лучше после расставания. Если союз был обременительным, вызывал дискомфорт, то жизнь в одиночестве должна быть спокойной, размеренной и доставлять радость. Если вторая половинка чувствовала себя несчастной, то нужно разобраться в причинах этого явления.
Возможно ли поддерживать дружбу в дальнейшем, да и нужно ли дружить после разрыва. Желательно узнать точку зрения бывшего любимого человека, дабы понять, как вести себя дальше. Если он категорически против, то лучше не донимать его сообщениями и звонками.
Обговорить положительные моменты прежних отношений. В любом союзе есть что-то позитивное и негативное. Если негатив уже обсудили, то пора поговорить о позитиве. Следует рассказать человеку о его положительных качествах, выяснить, что ему нравилось. Такая беседа поможет наладить контакт, если ссора была серьезной.

Откровенный разговор позволит узнать ответы на все вопросы, сделать выводы, а затем двигаться дальше.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Терзают мысли о том, правильно ли ты сделал, расставшись с бывшей? Вспоминаешь, как с ней было когда-то хорошо? Выброси эти бредовые мысли из головы! Я знаю, как вести себя после расставания.

Собери яйца в кучку и живи. Если бы ты был правда счастлив с ней, то не бросал бы. Все не просто так. Принимай решения и неси за них ответ.

Если же она бросила тебя, у тебя разбито сердце, отпусти. Тебе не нужна барышня, которая тебя оставила, не ценила.

Содержание статьи: «Мужские ошибки после расставания»

Мужские ошибки после расставания
Правильное поведение мужчины после разрыва

Мужские ошибки после расставания:

Общаться с бывшей.
Пытаться найти утешение в алкоголе.
Втягивать посторонних людей.
Говорить о ней плохо.
Пытаться сразу начать новые отношения.
Винить себя.
Пытаться её вернуть.

1. Общаться с бывшей.

Не звонить. Не писать. Не видеться. Не возвращать её вещи. Вообще блять никак не контачить! Это теперь твое прошлое. Мусор.

Ограничь ваше общение до нуля. Иначе мысли о ней будет сложнее выбросить.

Дай себе время осознать, правда ли ты хочешь ей сказать то, что собрался? Или ну его нахер? Потерпи, эмоции ослабеют, и к тебе вернется здравый смысл.

Не вздумай предлагать остаться друзьями! Нет. Ноу. Найн!

Боль и обида не дадут вам спокойно общаться. Это только оттянет твое выздоровление от этого разрыва.

Чем быстрее ты избавишься ото всех остатков бывшей в твоей жизни, тем быстрее придешь в норму.

2. Пытаться найти утешение в алкоголе.

Классика жанра. Забыться, упиться и жалеть себя. Какое-то время даже реально работает.

Но алкоголь не помогает найти ответ, а помогает забыть вопрос. Это решение не для настоящего мужчины. Не для тебя.

Выпил с друзьями, услышал слова поддержки. Выговорился. Хватит. Со следующего дня у тебя новая охренительная жизнь. И тебе решать, какой она будет.

3. Втягивать посторонних людей.

Или попросту ныть и искать сочувствия. Хочется обзвонить всех друзей, её друзей, родственников? Послушать, какой ты хороший, и какая она — дрянь?

Если ты не замкнулся в себе и ищешь поддержки, то ограничься разговором с самыми близкими. Остальным, скорее всего, плевать.

Не становись тряпкой и нюней, звонки которого раздражают людей. Это решение тоже не для мужчин!

4. Говорить о ней плохо.

Злость и обида может толкать поливать ее дерьмом на каждом углу. Рассказывать, что отношения были невыносимы. И вообще, в постели она — бревно.

Но такими заявлениями ты унижаешь не только ее, но и себя. Ты ее когда-то выбрал. Ты строил отношения с ней. А женщина — визитная карточка мужчины.

И кто виноват, что твоя оказалась дерьмовой? Только ты сам. Неси личную ответственность за свой выбор и свои поступки.

И не забывай, вам было вместе хорошо когда-то. Потому оскорбления в адрес бывшей только унизят тебя самого в глазах людей.

5. Пытаться сразу начать новые отношения.

Чтобы начинать новые отношения, разберись сперва со старыми. И с самим собой. Не надо из мести искать новую барышню. Сравнивать с бывшей и козырять ею на каждом углу. Это мимолетное желание, забей на него.

Секс даже с десятком низкокачественных дам тебя никак не прокачает и не утешит. Хоть сперва это и кажется отличным вариантом отвлечься. Не опускайся до уровня женщин, которые тебя не достойны. Лучше спи один, чем вместе с кем попало.

Отдохни от женщин, займись собой. Статусные барышни сами потянутся к тебе, когда ты станешь прокачан.

6. Винить себя.

Мысли о том, что вина на тебе — это хорошо. Значит, ты берешь на себя ответственность. Это правильно.

Но отношения строят двое. И виноватыми будут всегда оба. Проанализируй ваше поведение и пойми, что все совершают ошибки. Где-то скозлил ты, где-то она вела себя, как последняя стерва.

Выгони из головы мысли о том, что ты какой-то не такой. И что тебя никто больше не полюбит и не заметит. Она не единственная и не самая лучшая. Если она ушла от тебя, значит, не ценила. А значит, не должна быть с тобой рядом.

Пока ты сам не полюбишь себя, никто тебя не захочет полюбит.

7. Пытаться её вернуть.

Да, если ты любишь, и тебе разбили сердце, сложно смириться с происходящим.

Знаю, ты захочешь приложить усилия и вернуть её. Доказать свои чувства, восстановить то, что было дорого.

Наблюдая веники роз и надписи под окнами, она только задерет нос. Обещания выполнить все то, что она просила, делают тебя жалким.

Тебе не нужна девушка, которая от тебя отказалась. Тебе не нужна та, которая тебя не ценила и не уважала. Тебе не нужна та, которая выбрала жизнь без тебя. Забей на нее хер!

Правильное поведение мужчины после разрыва:

Избегай встреч и общения с ней.
Займись собой. Прокачивай себя.
Выходи из дома, общайся.

1. Избегай встреч и общения с ней.

Ходите в один зал? Смени. Живете рядом и бываете в одном и том же магазине? Не поленись ходить в другой. Утилизируй её и её следы из своей новой жизни.

Удали её из всех социальных сетей и из телефонной книжки. А вдруг надо будет позвонить зачем-то? Не надо будет!

Не заходи на её странички и не смотри, с кем она выкладывает фотографии. Плевать. Перестань следить за её жизнью.

Всё. Её больше нет. Есть ты и ТВОЯ жизнь.

2. Займись собой.

Спорт вызывает выделение гормонов счастья. Через физические нагрузки отлично выплескиваются негативные эмоции. Красивое тело будет тебе приятным бонусом.

Начни заниматься собой. И не с понедельника, и не после Нового года. А сейчас. Сегодня. Бросил читать статью и пошел искать зал!

Еще отличный способ себя порадовать — это поехать в отпуск. Стройные жительницы островов в ожерельях из цветов точно выбьют бывшую из твоей головушки.

Новое хобби может зарядить энергией. Начни заниматься тем, чем давно хотел, но откладывал. Это поможет отвлечься и порадовать себя, прокачать в том, чего хочется. Теперь ты волен делать все, что тебе нравится. Теперь у тебя больше времени и все возможности для достижения целей.

3. Выходи из дома, общайся.

Не закрывайся дома в компании с пустыми бутылками и остывшей пиццей. Это верный путь к деградации.

Не отстраняйся от жизни и не отталкивай друзей. Они могут сильно помочь тебе. Выдернуть из депрессии, дать стимул двигаться вперед, поддержать.

Гуляй, развлекайся, общайся с людьми и особенно, женщинами. Увидишь, что вокруг полно барышень, которым ты нравишься.

Общение поможет тебе анализировать ошибки, которые вы допустили в отношениях с бывшей.

Тело как месть Зачем современные женщины идут на фитнес после расставания с мужчиной: Люди: Из жизни: Lenta.ru

В социальной сети Instagram порядка 50 тысяч постов с хештегом #revengebody. Тело-месть, как дословно переводится метка, означает похудение назло кому-либо. Как правило, источником вдохновения служит расставание с мужчиной. Недавно эту тему оживила американская актриса Ла Ла Энтони, опубликовав снимки, показывающие, как она постройнела после развода. «Лента.ру» узнала, кто еще боролся с калориями в поте лица в спортзале в пику бывшим, а также что по этому поводу думают психологи.

38-летняя Ла Ла Энтони с недавних пор довольна тем, как выглядит. В апреле 2017 года певица рассталась с супругом, баскетболистом Кармело Энтони. После чего отличавшаяся чересчур пышными формами женщина потела в нью-йоркском спортзале, чтобы заставить бывшего кусать локти. Результатами трудов Ла Ла поделилась не только с ним, но и со своими Instagram-подписчиками, коих шесть с половиной миллионов.

«Я постоянно повторяю: когда ты хорошо выглядишь, ты хорошо себя чувствуешь. Если ты вкладываешь в себя свои силы, это меняет твой взгляд на себя в целом», — говорит Ла Ла.

Alley cat 😺
Фото опубликовано @lala

После развода спортзал стал для нее своеобразной психотерапией. «Когда в жизни происходит то, что ты не можешь контролировать, хочется вернуть себе контроль хотя бы над собой. Я могу контролировать тренировки, питание, самочувствие», — объясняет певица.

То, что делает Энтони, получило в последние годы название revenge body — процесс улучшения внешности, запускаемый женщинами после расставания с мужчинами. Мотивы могут различаться: кто-то, как Ла Ла, просто хочет почувствовать себя увереннее, другие желают уязвить бывшего и заставить сожалеть о разрыве.

«Я просто стараюсь вернуть себя хорошее самочувствие. Но это неплохо, если люди из прошлого подумают: «Ого, посмотрите-ка на нее!»» — признается Энтони.

Еще одна знаменитость, послужившая примером решительности в борьбе за стройную фигуру, — 32-летняя Хлои Кардашьян.

#ad So down with the tummy makeover results on the @flattummytea cleanse. Feeling so damn good right now, if you’re needing one too, go check them out! (p.s. they have a sale on right now!)
Фото опубликовано @khloekardashian

Американка всегда была в своей телесемье гадким утенком: страдала от лишнего веса и, по ее признанию, из-за этого при всех своих финансовых возможностях не могла найти стилиста — модные эксперты не хотели работать с «проблемной» фигурой. Младшая из трех сестер, носящих громкую фамилию, не чувствовала себя уверенно в собственном теле. Переломный момент наступил, когда Хлои в 2013 году разъехалась с мужем, баскетболистом Ламаром Одомом. Супруг изменял ей; она решила лечить разбитое сердце в спортзале и добилась впечатляющих успехов.

Хлои образца 2013 года и нынешняя — практически два разных человека. Телезвезда похудела на 15 килограммов, накачала мышцы, стала спортивной и подтянутой.

В 2017 году на телеканале Е! стартовало собственное реалити-шоу Хлои — Revenge Body («Тело-месть»). Она делится с экрана фитнес-советами и поддерживает женщин, решивших улучшить фигуру с помощью физических упражнений и диет. Ее героини с разбитыми сердцами проходят тот же путь, что и сама Хлои: тренировки, правильное питание, поиск новой мотивации.

Since #RevengeBody @ranellarocks has lost 55 lbs and will continue to reach her fitness goals with the help of @mrcalliet! 💪 She will be singing for the Padres, future Manny Pacquiao fight and many more stages near you! Her new single «Introduce Myself», as played on her episode, will be released this spring🎤🎼 You go girl! #WhereAreTheyNow
Фото опубликовано @revengebody

На видео: участница реалити-шоу Revenge Body боксирует.

У Кардашьян порядка 68 миллионов подписчиков в Instagram. Можно смело сказать: самое известное в мире «тело-месть» принадлежит ей.

Неизвестно, кусает ли при этом локти Ламар Одом. Ему не до того: в 2015 году он перенес 12 инсультов, находясь в борделе и употребляя наркотики. Хлои и ее семья навещали и поддерживали баскетболиста.

Хлои — не единственная из семейства Кардашьян обладательница «тела-мести». Ее старшая сестра Кортни, обманутая бойфрендом-изменщиком Скоттом Дисиком, также практиковала погружение в фитнес во имя отвлечения от проблем и повышения уверенности в себе.

На самом деле начать наводить красоту после любовного разрыва — старинная женская забава. Так что у психологов была масса времени, чтобы оценить, насколько «тело-месть» — нормальное и здоровое начинание.

«Ходить в зал, изменить стиль, выходить в свет и улучшать себя — отличный способ покончить с плохим настроением», — говорит профессор нейропсихологии Дэрил Киоффи из Университета Джонсона и Уэльса (штат Род-Айленд).

✨CHANGE SUCCESFUL! ✨ SUMMER’S HERE🏄. Need results quick for this holydays? 🤔 Ideal body?👙Keep reading ⏩ . . Credits📷: @sophactivelife Thanks you for inspiring 👏 . . ✨✨ The 2 Week Diet System ✨✨ This Program Will Help You to Get:👇. . . 📢 8-16 pound reduction in body fat 💃2-3 size drop in dress size. 💅Healthier hair & skin 💪Increased muscle tone 👍And a host of other health benefits . . SIMPLY PUT, WHAT MOST DIETS ACCOMPLISH IN 2-3 MONTHS, THE 2 WEEK DIET DOES IN JUST 14 DAYS 🙋 . . YOU NEED IT, YOU CAN HAVE IT. 📲 More information?🕵 Go my bio ➡fitandmotivation8⬅ click on the link 🖱 Because you care about us💞 ________________________________________________ 👍 Dont Forget Follow Us ⏩ @fitandmotivation8 . Be part of the best community IG ✌👌 Be one of our models🕺 . . . #weightlosstransformation#fitnessfirst #wls #burnfat#bodytransformation #bodypositive#healthygirl#gymmotivation #photooftheday #progressnotperfection#eatclean #weightlossinspiration #instagood #beforeandafter #traininghard #fitfamuk #weightlossgoals#fitfam #femalefitness #newme #workoutmotivation #weightlossstory#babyontheway #slimmingworld#revengebody #weightwatchers#workoutmotivation #fitgoals #legday #excercise
Фото опубликовано @fitandmotivation8

Помимо увлечения фитнесом, многие жертвы мужских измен меняют прическу и цвет волос. Или отправляются на прием к косметологу, дантисту, требуя убрать скорбные морщины и организовать красивую улыбку.

Косметолог и дантист Линдси Маршалл из штата Пенсильвания использует для этого свой термин: «постразводный тюнинг». Она говорит, что клиентки записываются на прием еще до того, как встретят другого мужчину, — просто для повышения уверенности в себе (и, возможно, чтобы немного уколоть бывшего).

«Думаю, тут нет ничего нездорового», — говорит про revenge body Роби Людвиг, психотерапевт, автор книги «Ваш лучший возраст — это сейчас».

Он объясняет, что те, кого преследуют неудачи в отношениях с противоположным полом, склонны пренебрегать своей внешностью. «И когда они открывают новую главу в своей жизни, некоторые (это касается и мужчин) начинают думать и заботиться о себе по-другому, чтобы подготовиться к новой фазе, которая, как они надеются, будет более плодотворной», — говорит психолог.

С другой стороны, Людвиг признает: демонстрация своей обновленной внешности в соцсетях — это уже не так правильно. В постах Ла Ла Энтони врач усмотрел признаки эксгибиционизма. «Это часть ее радости — понимать, что люди смотрят на нее», — считает эксперт. Медик не исключает, что Энтони хотела бы немного досадить бывшему мужу.

В целом психотерапевт склонен скорее похвалить женщин, выбравших позитивные методы, чтобы выстоять в сложный жизненный период: «Когда твоя жизнь — хаос, хочется контролировать хоть что-то. И если вы берете под контроль то, что помогает чувствовать себя здоровым, энергичным, мотивированным, — это прекрасно».

Врач предостерегает от крайностей: важно, чтобы новые увлечения не перешли грань, где диеты превращаются в расстройства пищевого поведения, а походы в спортзал — в фитнес-манию.

«В нашем обществе такие проблемы часто развиваются незаметно», — говорит Людвиг.

Специалист также полагает, что наравне с физическими изменениями женщинам, пережившим любовную драму, нужно обращать внимание и на свое психологическое благополучие.

«Дело не должно ограничиваться физическими упражнениями», — подчеркивает эксперт.

как сделать так, чтобы бывший тосковал по тебе

Как заставить бывшего парня вернуться. Вернуть бывшего парня нелегко. Неважно, был ли он сам инициатором разрыва или же вы ушли, но потом осознали ошибку. В любом случае трудно заставить человека вернуться и начать снова то, что уже было…

Шаг №1. Прекратите любые контакты.

Если вы хотите вернуть и удержать мужчину, он должен осознать как сильно он скучает по вам. И вот основное правило: прекратите все контакты, по крайней мере, на четыре недели.

Что это значит?

Никаких звонков
Никаких сообщений
Никаких одноклассников, фейсбуков, Инстаграмов и других социальных сетей
Никаких “случайных” встреч.

Зачем вам делать это? Есть несколько причин:

Во-первых, это позволит вам контролировать себя и посмотреть на ваши отношения с другой стороны.

После расставания, у любого человека в голове бардак, и если вы попытаетесь вернуть бывшего в таком состоянии, вы только усугубите ситуацию.

Поэтому вам нужно около месяца для того, чтобы успокоиться и привести мысли в порядок. Вы сможете взглянуть на ваши отношения с другой стороны. Были ли вы счастливы? Подходите ли вы друг другу? Действительно ли вы хотите вернуть эти отношения?

Во-вторых, это даст ему понять, что он скучает по вам и хочет вас вернуть.

Читайте также Что отталкивает мужчин

Помните, вы не должны напоминать ему, как хорошо ему было в отношениях с вами, он поймет это самостоятельно.

Если вы проснетесь без одной руки, вы быстро заметите, что вам не хватает чего-то очень важного. Вам не нужно, чтобы рука постучала по плечу, напоминая, что у вас чего-то не хватает.

Но что если…?

Что если он свяжется со мной первый?

Если он свяжется с вами (позвонит или пришлет сообщение) и вы ответите ему – это нарушение правила.

Если это действительно экстренная ситуация – вы можете ответить, но постарайтесь свести разговор к минимуму и сосредоточьтесь только на проблеме, никаких личных вопросов, вопросов об отношениях, о его жизни.

Что делать если я уже нарушила правило и связалась с ним?

Единственный способ извлечь выгоду из периода без общения – это строго соблюдать все правила. А это значит, что единственное, что вам остается – это начать все сначала.

Единственное, что заставит его скучать и единственный способ заставить его думать о том, как вам хорошо было вместе – это время, время без вас.

Плюс, вы докажете себе, что вполне способны выжить и без него.

Что если мы случайно встретимся?

Прежде всего помните – никаких случайных встреч! Но если встреча действительно не была запланирована вот то, что вы должны сделать. Будьте в хорошем настроении, позитивны, оптимистичны, разговаривая с ним. Позвольте ему вести разговор и выбирать темы, и чтобы вы не делали – не упоминайте ваши с ним отношения.

Поболтав около 10 минут, закончите разговор, оставляя приятное впечатление, что вы в порядке, все в вашей жизни замечательно и вы счастливы.

Что если он встретит кого-то другого?

Короткий ответ – нет, он не встретит.

Когда парень заканчивает серьезные отношения, он не собирается сразу же влюбляться в кого-то другого. Большинство парней даже не хотят вступать в другие отношения после расставания. Если они кого-то и встретят, то это всего лишь временная замена, чтобы отвлечься от потери вас.

Действительно ли должно пройти 4 недели?

Да, помните – ему нужно время, чтобы соскучиться, и если это будет менее месяца – это не сработает.

Также, вам необходимо время, чтобы восстановится после разрыва и стать сильнее и счастливее.

И наконец-то самая главная причина прервать все контакты:

Это не даст вам совершить роковые ошибки, из-за которых вы потеряете его навсегда.

5 простых шагов, которые помогут вернуть бывшего

Сложно поверить? Однажды я сама прошла все эти шаги по рекомендации Елизаветы Волковой, чтобы вернуть дорогие мне отношения. И гарантирую ― это работает!

Шаг первый. Отстранитесь от бывшего и прекратите все контакты

После расставания мужчина способен полностью осознать, что вы больше не вместе, примерно через месяц.

Поэтому, вопреки вашему первому естественному порыву все исправить, объяснить и повернуть вспять, прекратите любые активные действия, ― иначе вы сделаете только хуже.

Но как вернуть мужчину без уговоров и слез?

Отстранитесь, абстрагируйтесь и не пытайтесь привязать к себе вашего возлюбленного какими бы то ни было способами, прекратите все контакты с ним.

Первые четыре недели после расставания попытки сблизиться будут срабатывать примерно как столкновение однополярных магнитов. Вместо того, чтобы стать вашим вновь, бывший будет отдаляться, раздражаться, игнорировать и отталкивать вас. В итоге получите противоположное тому, чего хотите: потеряете и отношения, и своего мужчину навсегда.

Разве это тот эффект, которого вы добиваетесь?

Самая большая ошибка при расставании совершается тогда, когда «брошенная» половинка пытается всеми силами вернуть любимого и возобновить отношения любой ценой. Однако законы притяжения в этом мире работают иначе. Чтобы действительно вернуть мужчину, а не усугубить и без того плачевную ситуацию, вам потребуется другая стратегия.

Как помириться без манипуляций, обещаний изменить все к лучшему и прочей женской чепухи?

Научитесь отпускать! Когда вы отпускаете, естественным образом возникает «пустое» пространство, готовое к заполнению и впоследствии обеспечивающее возможность вашему любимому вернуться.

Но чтобы мужчина почувствовал внутреннюю пустоту без вас, осознал, как сильно скучает, и захотел все вернуть, потребуется прекратить все контакты с ним.

Зачем?

Во-первых, вы устраните бардак, который царит в вашей собственной голове после расставания. Если пытаться вернуть любимого в сегодняшнем состоянии душевного раздрая, ситуация только осложнится.

Кроме того, отстранившись и отойдя на достаточное расстояние, вы сможете пересмотреть отношение к своему партнеру, взглянуть на вашу пару другими глазами, под другим углом. Когда утихнут страсти, попробуйте с холодной головой ответить самой себе на вопросы: действительно ли вы были счастливы, хотите ли на самом деле вернуться к нему, не было ли это временной слабостью или привычкой?

Во-вторых, любимый за это время и без ваших напоминаний поймет, как ему было хорошо с вами. Простой пример: если человеку отрубить палец, он и сам ощутит, что лишился чего-то важного. Для этого не нужны никакие дополнительные напоминания.

Так или иначе, освободившееся пространство скоро само начнет выполнять работу за вас и притягивать мужчину. А ваша задача ― двигаться по пути возвращения любимого дальше, следуя шагам нашей инструкции.

Шаг второй. Разорвите энергетическую связь и прекратите думать, как вернуть бывшего

В мире все процессы основаны на обмене энергией. Солнце согревает землю ― и на ней вырастают цветы. Вы гладите собаку ― она лижет вам руку. Те же процессы происходят и в отношениях пары: энергетические потоки циркулируют непрерывно ― от женщины к мужчине и обратно ― вне зависимости от их желания. Это и называется энергетической связью.

Если в паре все гармонично, царят любовь и понимание, то и поток энергии неиссякаем. Когда одному из вас не хватает энергии, нужна поддержка или помощь ― другой делится и подпитывает его своей энергией, дарит тепло и заботу.

Но если отношения прекратились, а энергетическая связь еще не разорвана, это не принесет вам ничего, кроме ощущения истощенности, бесполезного «слива» жизненных сил и усталости.

Итак, проверьте себя. Если после расставания вы:

Забыли, что такое спокойно спать по ночам;
Не находите себе места от горя;
Говорите только о том, как вернуть парня, и это уже всех раздражает;
Ревнуете и постоянно думаете, где он и с кем;
С трудом удерживаетесь от того, чтобы не позвонить или не написать ему;

― значит энергетическая связь между вами по-прежнему сильна. Но только теперь она не наполняет и не подпитывает вас, а, напротив, полностью «высасывает» силы и желание жить дальше.

Поэтому самая важная задача ― немедленно это прекратить. Если вы и дальше будете без конца слушать «ваши с ним» песни, перелистывать в слезах альбомы с общими фото и мысленно придумывать текст разговора, который поможет вернуть любимого, ― сил на реальные действия по его возвращению не останется вовсе.

«Почему?» ― спросите вы. Объясню: когда пара стоит на пороге расставания, в отношениях накапливается огромное количество негативной энергии. И со временем она только разрастается. Если после разлуки вы продолжите вращаться в потоках этой негативной энергии, это приведет к еще большим проблемам и отдалению со стороны бывшего.

В это время для вас важно сосредоточиться на себе самой, избавиться от чувства вины и сожаления, полюбить себя и наполниться энергией вместо того, чтобы «сливать» ее понапрасну. В этом вам поможет марафон любви к себе.

Всего за 21 день вы:

Переключитесь из состояния «не могу без него жить» в состояние «мне хорошо, я счастлива и достойна любви»;
Перестанете «грызть» себя за неудачи и сожалеть о том, что не сбылось;
Расправите плечи, станете чаще улыбаться и радоваться жизни, на вас начнут обращать внимание мужчины.

Хотите стать счастливой независимо от обстоятельств? Значит, вам сюда >>>

Как вернуть бывшего парня – советы от парней

Девушки часто ошибаются в своем мнении на счет мужских потребностей, оценивая их по себе, поэтому рекомендации, как можно вернуть бывшего парня, могут дать как раз мужчины. Они отлично знают, чего нельзя делать, а что может привлечь интерес. Многие парни могут допустить мыль о возвращении, но теряют это желание, если девушка буквально осаждает его. Мужчина сам инициатор и захватчик, его пугают настойчивые действия девушки.

Парни ценят девушек с достоинством, поэтому нельзя бегать за ними, вымаливать прощения, унижаться и обещать выполнить любой каприз. Ему не нужна рабыня, а нужна красивая, уверенная, достойная и интригующая девушка рядом, именно такой необходимо стремиться стать.

Когда эмоции превалируют, многие девушки совершают довольно странные вещи, которые могут привести к блокировке ее контактов. Самые негативные поступки с точки зрения мужчин – это угрозы и шантаж. Угрозы обычно включают в себя оскорбление и унижение самого парня, и предречение ужасного будущего без данной девушки. Никому не нравится, когда его оскорбляют или относятся, как к собственности. Парни решительно пресекают общение после подобных проявлений, причем неважно звучал оскорбительный текст лично в глаза или это было высказано общим знакомым.

Шантаж обычно сводится к обещаниям что-то сделать с собой (отравиться, кинуться под машину, начать пить и прочее). В такой ситуации нет смысла выяснять отношения, а возникает вопрос о психическом состоянии девушки и ее надежности. Быть причиной чьей-то смерти довольно страшно и подобные угрозы могут сковать по рукам и ногам. Отношения на данном шантаже невозможны, любовь там умирает, даже если была. Если мужчина сразу не перекроет любой доступ к себе и решит остаться, то все его мысли будут заняты подготовкой такой ситуации, где безопасность девушки будет обеспечиваться другими людьми, добившись чего, он точно уйдет.

Еще парни не советуют прибегать к жалости, рассказывать, как все стало плохо без него и постоянно просить о помощи. Мужчинам важны женские эмоции, причем положительные, а если их вызывает он, так все вообще прекрасно. Лучше всего оставить парня в покое и заняться собой.

Большинство молодых людей признались, что если бывшая девушка не появляется сама, то буквально в первую неделю после разрыва им становится интересна ее жизнь и они начинают ею интересоваться, отслеживая страницы в соцсетях или спрашивая у знакомых. Не нужно каждый день вешать информацию о том, как вам хорошо, парень может посчитать, что вы очень рады избавлению от него, но периодически добавлять новую информацию необходимо. Так он увидит, что в вашей жизни начали происходить новые события, это разжигает интерес. Можно даже выдержать довольно длительную паузу, около месяца, чтобы потом предстать в изменившемся образе и с новыми достижениями и проектами.

Как же вернуть бывшего парня? Девушке следует продолжать быть интересной для других парней, тогда бывший начнет пересматривать ситуацию. Когда вы никому не интересны, мужчина убеждается в правильности расставания и его внимание уходит. Если же вокруг вас после его ухода появилась группа поклонников, то это помогает разглядеть ваши лучшие стороны. Инстинкт собственничества у парней развит очень сильно, поэтому бывшую девушку он считает своей еще длительное время и ревность в данном случае может помочь вернуть отношения. Но важно уметь соблюдать грань, потому что когда девушка целуется со всеми на каждом углу, лишь убеждает в правильности расставания. Необходимо делать так, чтобы вас окружали красивыми ухаживаниями и заботой, чтобы парни ощущали конкуренцию за ваше внимание. Кроме того, что это привлечет интерес бывшего, это поднимет самооценку, а возможно среди новых поклонников будет действительно ваш человек.

Если вы часто пересекаетесь или имеете общие места, то позаботьтесь о своем хорошем настроении. Когда парни видят веселых девушек, они хотят быть к этому причастными, когда бывший видит вашу улыбку, он непроизвольно вспоминает все прекрасные моменты. Только постройте свою жизнь действительно тем образом, который приносит счастье, поскольку наигранное веселье парни чувствуют и это скорее отталкивает. Кроме того общие знакомые с большой вероятностью будут ему рассказывать о вас. И если все друзья ему будут говорить о том, что вы сидите дома и ходите печальной, а вас он будет видеть в вашем общем клубе еженедельно и заразительно смеющуюся, это натолкнет на сомнения и недоверие.

При встрече оставайтесь теплой и легкой, можно честно сказать о том, что рады его видеть и что соскучились, но при этом не навязывайтесь, идите дальше к своим друзьям. Доброжелательность показывает парням, что им рады. Если он боится подойти, чувствует вину или вы высказали столько претензий в его адрес, что он и не подозревает о ваших теплых чувствах, помогите ему в совершении первого шага, но не делайте поступков за него, пусть у парня остается выбор – это также важный момент в общении.

Если же много упреков наговорил парень, и, проанализировав его недовольство, вы согласны изменить некоторые свои личностные черты и привычки, то начинать необходимо уже сейчас. В периодическом и случайном общении вы можете продемонстрировать, что меняетесь в лучшую сторону. Если он критиковал за опоздания, то придите раньше, высказывал недовольство вашей фигурой – выложите фотографии из фитнес центра. Но будьте аккуратны, не стоит перекраивать себя полностью под его требования, парень после этого может и не вернуться, а время и силы вы потратите. Так что вначале необходимо адекватно оценить его критику, мысленно поблагодарить за уроки и исправлять то, что сами посчитаете хорошими изменениями.

Парни ценят искренность, поэтому, когда основные эмоции улеглись, имеет смысл открыто обсудить отношения, извиниться за свои собственные ошибки, перечислив их, а, не воспользовавшись фразой «прости за все». Именно детализация даст ему понимание ценности отношений в ваших глазах и того, что вы действительно готовы над ними работать. Проговорите свои чувства к нему и свое желание возобновления отношений.

Как возобновить отношения с любимым человеком после расставания.

Привет девчонки. У меня, да и у многих моих подруг, как думаю и у вас, были моменты расставания со своими парнями. Иногда болезненные и не очень приятные. Особенно когда ты сильно его любишь и не можешь без него жить. Так что сегодня я вам расскажу, как вернуть бывшего парня после расставания. Дам советы, проверенные жизнью и личным опытом.

Бесполезные способы вернуть бывшего

Сначала девушка хочет мирно договориться. Пишет, звонит или пытается встретиться, чтобы уговорить мужчину не совершать ошибку.

Когда эта тактика не срабатывает, девушка переходит к следующей – умоляет мужчину вернуться. Она каждый день рассыпается в извинениях, говорит, как она была не права, признается в любви и обещает, что изменится, и у них всё будет по-другому.

Когда и это не даёт результат, она пытается пристыдить мужчину, воззвать к совести или обесценить. Она говорит, как много сделала для него, а он не оценил её стараний и бросил. Что без неё он ноль без палочки и никогда не найдёт такую же, как она.

Когда и эта тактика не срабатывает, в ход идут манипуляции. Например, девушка выводит мужчину на ревность, чтобы он прозрел и увидел, какое сокровище потерял. Или угрожает ему всё отобрать и сломать карьеру. В общем, вынашивает планы мести бывшему.

Ни одна из этих тактик не приводит к желаемому результату, а делает только хуже – мужчина бежит от девушки, как чёрт от ладана.

Да, он знает, что девушка его любит. Да они долго были вместе. Но если мужчина чувствует себя несчастным в отношениях и хочет уйти, а она пытается заставить его быть рядом, то он только еще больше отдаляется. А главное – лишний раз убеждается, что сделал правильно, когда ушёл от неё.

4 причины отпустить, а не возвращать

Зря потраченное время и эмоции – вот о чём действительно стоит жалеть. Предположим, вы уже поняли, почему расстались, и определились с желаниями. А теперь, внимание, ситуации, когда не стоит и стараться вернуть любимого.

Ваша пара распалась по его инициативе. Человек чётко дал понять, что не хочет продолжения и развития отношений.
Вам просто скучно. Нужен не конкретный парень, а вторая половинка как таковая.
Он – идеал, ваши отношения были безупречны. Расставание – нелепая случайность, а вам пора к психотерапевту.
Вы уже пытались сблизиться, но товарищ – кремень, он проигнорировал все старания.

Если ни один из пунктов вас не касается, у любви есть шанс!

Как понять, что бывший парень хочет возобновить отношения после расставания.

А откуда у вас появилась такая шальная мысль? Такая прямо-таки уверенность, т.е. осталось только понять сроки возвращения и всё, дело сделано, парень уже у вас, к пятнице.

Для начала вспомните как вы с ним расстались. А так же по какой причине. Кто был инициатор и, кто конкретно накосячил.

Если там была твоя измена, предательство, сильное оскорбление или унижение парня. То даже не думай, не вернётся.

А если вина его, и инициатива расстаться была твоя, то тут шанс есть. Возможно он ещё не остыл от ваших отношений, или действительно любит.

А понять тут просто:

Он сам будет искать контакта с тобой.
Писать письма.
Просить прощения.
Обещать, что исправится и такого больше не повториться.
И ещё много чего, ты не ошибёшься.

Как я уже сказала это только в случае если виноват он. Второго варианта существует 1% и то, если он прибежит опять, гони его, не мужик, тряпка.

Прежде чем возобновить отношения, обязательно сядьте и проясните отношения. Поставь ему ультиматум. Если будет хотя бы 1 косяк, то он пробкой вылетит от тебя уже окончательно. Надеюсь ты поняла, не надо ни каких соплей.

Поехали дальше.

Загрузка …

Нужно ли вообще возвращать парня

Сейчас вы заняты поиском ответа, как себя нужно вести, чтобы вернуть чувства бывшего парня к себе. Но дело в том, что, не успев эмоционально восстановиться, вы рискуете быть вовлеченной в тот же круговорот проблем. Вам двоим нужно время.

Ни в коем случае не нужно восстанавливать отношения с человеком, который применял к вам физическую силу или издевался морально. Очень часто девушки впадают в зависимость от таких отношений, поскольку испытывают необъяснимое влечение и желание подчиниться. Если вы узнаете себя в этом описании, то в обязательном порядке нужно обратиться к психологу или психотерапевту за консультацией.
Если ваши отношения с бывшим парнем были наполнены скандалами, истериками и слезами, то задайте себе вопрос «Зачем мне это нужно?». Для получения острых ощущений лучше заниматься спортом, прыгнуть с парашютом, или завести себе паука в качестве питомца.

В моих прошлых отношениях была именно такая нездоровая модель поведения. Я чувствовала, что мой партнёр не принимает меня настоящую. Постоянно приходилось подстраиваться, изображать из себя кого-то другого. Случались регулярные ссоры с битьём посуды, однажды, он даже сломал стул. Я начала его бояться. Но меня держали рядом сильные эмоции, которые я не могла получить иначе. В итоге, эти отношения были разорваны по моей инициативе. Они оставили глубокий след на моём психологическом состоянии и здоровье в целом.

На долгосрочную перспективу такие отношения не подходят, а будут лишь способствовать вашему личностному разрушению.

Милые девушки и женщины, вы непременно хотите знать, можно ли вернуть любовь парня? Конечно можно. А вот нужно ли? Решайте сами. Отношения должны помогать развитию обоих партнёров, быть источником вдохновения, поддержки и местом, куда хочется вернуться вам обоим.

Не торопите его

Если пауза в ваших отношениях произошла по его инициативе, перечитайте предыдущий пункт и поймите, что мужчина должен от вас отдохнуть и соскучиться. Если трудно сдержаться и не написать ему, отложите телефон в сторону и займитесь чем-то, что не оставит у вас свободного времени. Кстати, танцы и спорт не только заставят вас не думать о бывшем мужчине, но и сделают вашу фигуру подтянутой и сексуальной.

Как заставить кого-то захотеть, чтобы вы вернулись после разрыва

Если бы только это было так просто, как подойти к своему бывшему и сказать ему или ей, что вы хотите их вернуть. К сожалению, когда вы хотите, чтобы кто-то хотел, чтобы вы вернулись, потребуется гораздо больше. Это не происходит в одночасье, и вам нужно усердно поработать, чтобы убедиться, что вы можете вступить на новый путь с любимым человеком. Это потребует терпения, времени, мотивации и самоконтроля, но я хочу, чтобы вы были уверены.

Если вы действительно хотите вернуть этого человека, и если вы действительно чувствуете, что он — любовь всей вашей жизни, вы можете вернуть его! В этой статье вы узнаете, как заставить кого-то вернуться к вам, что можно и чего нельзя делать, а также какие методы вы можете использовать, чтобы увеличить свои шансы на успех!

Это нормально, что на этом этапе вы можете чувствовать себя немного подавленным при мысли о возвращении бывшего, потому что знаете, что это будет непросто.Просто имейте в виду, что иногда самое лучшее в жизни оказывалось непросто! Более того, я часто напоминаю своим клиентам, что для многих пар разрыв был лучшим, что могло с ними случиться. Да, вы прочитали это правильно! Разрыв может послужить окончательным сигналом для пробуждения, чтобы заставить человека осознать, насколько он на самом деле любит своего партнера и что ему нужно сделать, чтобы восстановить отношения. Как только им это удастся, их отношения могут стать лучше, чем когда-либо прежде!

Как заставить кого-то вернуться к вам: вы уверены, что это возможно?

Как коуч, специализирующийся на любви и отношениях, я ежедневно работаю с людьми, пытающимися вернуть бывшего.Это правда, что многие люди пессимистичны, особенно когда их сердце только что разбито или они сделали что-то, что заставило их бывшего захотеть расстаться с ними. Я часто слышу что-то вроде: « Могу ли я вернуть ему после того, что я сделал?» Или «Люди говорят, что вы расстались по какой-то причине и вам не суждено быть вместе. Это правда?»

Как я уже сказал во вступлении, иногда разрыв — лучшее, что случается с двумя людьми в отношениях. Иногда это именно тот шок, который вам нужен, чтобы снова встать на правильный путь.После того, как два человека были вместе какое-то время, нередко они становятся ленивыми в отношениях. Они перестают прилагать усилия, перестают пытаться соблазнить другого человека, а иногда даже перестают заботиться о себе. Все это вредит вашим отношениям с любимым человеком, и мало-помалу вы начинаете отдаляться друг от друга, и возникает напряженность.

Когда вы расстаетесь, вам дадут сигнал для пробуждения, но также и возможность сделать шаг назад и взглянуть на вещи в перспективе, чтобы вы могли придумать конкретные решения.Когда дело доходит до , как заставить его или ее вернуться в , все сводится к возможности предложить новые отношения … Но об этом чуть позже.

Если вы действительно хотите знать, можно ли вернуть бывшего, позвольте мне задать вам три вопроса.

1. Были ли вы действительно влюблены в свою бывшую?

2. Есть ли у вас добрые намерения?

3. Готовы ли вы приложить усилия для внесения положительных изменений?

Если вы ответили утвердительно на эти три вопроса, угадайте, все шансы в вашу пользу.Вы сможете отыграть его . Вам просто нужно убедиться, что вы придерживаетесь того, что влечет за собой этот процесс, а что нет. Как я уже сказал, вам нужно начать с закладывания надлежащего фундамента, и есть пара мощных методов, которые помогут вам в этом.

Как заставить мужчину или женщину хотеть, чтобы вы вернулись?

Вчера я получил электронное письмо от Луи, в котором говорилось: «Привет, Адриан. Моя бывшая и я расстались около месяца назад, но она любовь всей моей жизни. Я не могу ее отпустить. Как заставить кого-то вернуть вас ? » Электронная почта Луи похожа на многие другие электронные письма, которые я получаю от людей на регулярной основе.Важно понимать, что, хотя это возможно, вы не можете вернуть бывшего в одночасье.

На этом этапе самое последнее воспоминание о вас, которое осталось у вашего бывшего, напрямую связано с разрывом отношений. Во рту у него остался неприятный привкус, так что пора начать показывать себя в новом свете.

Если вы еще этого не сделали, я рекомендую вам использовать один из самых мощных методов, используемых для того, чтобы заставить кого-то вернуться: Правило отсутствия контактов . Если вы с ним не знакомы, вы можете нажать на ссылку, чтобы узнать больше! Подводя итог, можно сказать, что он состоит из прекращения общения с бывшим парнем или девушкой на срок от трех недель до трех месяцев, в зависимости от того, насколько неприятным был разрыв.

Три цели этого инструмента — дать вам время и пространство, необходимые для некоторого исцеления и прийти в норму, дать вам возможность проанализировать разрыв и найти долгосрочные решения, а заставить вашего бывшего скучать по вам .

Имейте в виду, что очень важно придерживаться этого правила. Если вы поддадитесь искушению и обратитесь к своему бывшему до того, как этот период закончится, или если вы не сможете устоять перед желанием ответить на его или ее сообщение, вы сразу же вернетесь на круги своя.Видите ли, ваш бывший заметит, что вы больше не на его волю, и велика вероятность, что они будут искать вас. Я знаю, что вы будете в восторге, когда они это сделают, но весь смысл в том, чтобы придерживаться радиомолчания. Если вы протянете руку или ответите в тот момент, когда представится возможность, ваш бывший просто сядет и расслабится, чувствуя себя уверенным, что он все еще может связаться с вами, когда ему захочется.

Если вы хотите знать , как заставить парня или девушку хотеть вернуть вас , вы должны заставить их бояться потерять вас.

Чтобы достичь этой цели, вам нужно будет активно работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя. Подумайте, какие элементы вашей личной жизни были отложены на задний план, пока вы были в этих отношениях: ваши хобби, ваши увлечения, может быть, даже друзья и семья? Снова начните расставлять приоритеты. Постарайтесь стать более физически активными или измените режим тренировок. Попробуйте новые занятия, например, йогу или скалолазание. Это повысит уровень эндорфинов и серотонина, и вы начнете чувствовать себя лучше морально и физически!

Сосредоточьтесь на том, чтобы привнести в свою жизнь что-то новое.Посетите новые бары и рестораны, отправляйтесь на выходные с друзьями, будьте открыты для новых друзей, проверяйте встречи в группах и ставьте себе новые задачи. На самом деле сейчас идеальное время, чтобы выйти из зоны комфорта и заняться новым делом!

Как заставить их хотеть, чтобы вы вернулись, и сделать ваши отношения лучше, чем когда-либо прежде

Люди часто думают, что самая сложная часть всего этого — вернуть бывшего, хотя на самом деле сложнее всего оставаться вместе.

Когда вы хотите заставить его хотеть, чтобы вы вернули или заставить ее скучать по вам достаточно, чтобы снова собраться вместе, вы должны создать новую основу для ваших отношений, которая выдержит испытание временем и защитит вас от падения. старые выкройки. Это означает, что вы должны убедиться, что ваша личная жизнь уравновешена и приносит удовлетворение, чтобы вы не рисковали попасть в эмоциональную зависимость от своей второй половинки.

Более того, если вы потратите время на то, чтобы улучшить свою собственную жизнь, вы повысите свою уверенность в себе и вдохновите своего бывшего на желание приложить усилия, чтобы сделать вас счастливыми.Отношения основаны на взаимном обмене, и один человек не может отдавать больше, чем другой, если это будет приносить удовлетворение обоим участникам.

Если вы знаете, что у вас есть склонность давать слишком много, Я рекомендую вам прочитать эту статью .

Подводя итог, лучший способ заставить кого-то захотеть, чтобы вы вернулись, — это дать ему возможность скучать по вам, одновременно становясь новой и улучшенной версией себя. Как только вы это сделаете, вы можете начать работу над соблазнением своего бывшего …

Как всегда, мы здесь, чтобы помочь вам на каждом этапе пути, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к вам.Вы можете либо связаться с нами напрямую, нажав здесь , либо оставить свой вопрос в разделе комментариев ниже.

Желаю вам всего наилучшего в жизни и любви,

Ваш тренер, когда вы хотите знать, как заставить кого-то вернуть вас

Адриан

Мой парень или девушка собирается бросить меня, что мне делать?

Вы думаете, что ваш парень или девушка собирается бросить вас, и вы хотите знать, что вам следует делать. Понятно.

Дыши. Успокойся и позволь мне помочь тебе. Это то, чем я занимаюсь.

Если вы думаете, что ваша вторая половинка собирается бросить вас, мой первый вопрос: что заставляет вас так думать?

Может быть, вы правы, но давайте сначала решим, можете ли вы беспокоиться напрасно (не волнуйтесь, я также собираюсь объяснить, что вам следует делать, если ваши опасения законны, но прочтите короткую первую часть этой статьи, чтобы узнать ваше собственное хорошее в первую очередь).

Был ли ваш парень / девушка грубым или грубым по отношению к вам?

Если это так, могли ли вы его неправильно истолковать? Это возможно, правда?

Или они могли вырвать у вас что-то плохое из своего дня или из того, через что они проходят?

Я не защищаю их, если они обращались с вами подло, грубо или жестко.

Этому нет места в заботливых отношениях.

Я просто хочу напомнить вам, что никто не идеален и что иногда мы все совершаем ошибки в отношениях, о которых потом сожалеем.

Но также возможно, что ваш страх оправдан.

Вы слышали это от кого-то другого?

Если да, то подумайте о зрелости вашего круга друзей или возрастной группы.

Я знаю, что некоторые из моих читателей — подростки.

Бог в помощь.

В этом возрасте трудно понять, является ли то, что вы слышите, сплетнями, ложью, направленной на то, чтобы причинить вам боль, что-то неправильно услышанным или правдой.

Так что сохранение спокойствия без эмоциональной реакции, безусловно, лучше всего вам.

Иногда люди этого возраста любят драму и устраивать драму для собственного развлечения.

Если вы покажете им, что вы не являетесь потенциальным источником этого, этот человек (или группа людей), скорее всего, перестанет придумывать что-то, чтобы получить от вас реакцию.

Поверьте мне, крутые, спокойные и собранные люди добиваются большего успеха во всех сферах жизни, чем те, кто нервничает и проветривает свое грязное белье на публике.

Будет время, чтобы узнать правду, но она должна исходить от вашего парня или девушки.

Не местные сплетни.

Ваш парень или девушка просили времени или места?

Если они попросили вас дать им время или место, наиболее вероятный способ сохранить их — дать им именно то, что они просят вас сделать.

Отдай им!

Позвольте им прожить жизнь без вас.

Это единственный способ узнать, что они не хотят идти без тебя!

Не упрости им задачу.

Сделайте так, чтобы они пережили потерю вас холодной индейкой.

Вам нужно, чтобы им было сложно, чтобы они по вам скучали.

Если вы звоните, пишете текстовые сообщения, обедаете с ними, спрашиваете, как у них дела, спрашиваете о них общих друзей и т. Д., Они получат лучшее из обоих миров, и у них не будет достаточно дискомфорта, чтобы захотеть вернуться к вашим отношениям. .

Они будут иметь вас и не иметь вас одновременно, а это значит, что они не получат полноценного опыта.

Вы хотите, чтобы они как можно сильнее ранились из-за вашего отсутствия, чтобы они хотели, чтобы вы вернулись, и не хотели отпускать вас снова.

Ты же не хочешь снова пройти через это, верно?

Так пусть узнают, что быть вдали от тебя больно.

Пусть они узнают, что духовка горячая, чтобы они больше к ней не прикасались.

Если вы не позволяете им чувствовать боль от вашего отсутствия, зачем им возвращать вас?

Подумайте об этом. Пожалуйста, прочтите этот последний абзац еще раз, чтобы вы действительно смогли его мысленно проглотить.

Так что, хотя это может быть сложно, вам лучше сейчас немного навредить от их временной потери, чем сильно от их полной потери.

Да, я знаю, что ты не хочешь причинить вред даже временно, но ты можешь это сделать.

Копайте глубоко.

Допустим, вы правы, и они хотят расстаться

Надеюсь, то, что я собираюсь сказать, утешает.

Ваши шансы получить их обратно и / или только временно потерять больше, так как вы не будете ошеломлены новостями и поскольку вы нашли мой веб-сайт.

Когда люди не ожидали, что их парень или девушка бросят их, а такое случается, они обычно очень эмоциональны в своих ответах, что всегда реакция, которая заставляет вашего парня или девушку хотеть уйти еще хуже и быстрее.

Кроме того, это удерживает их от желания дать отношениям еще один шанс в другое время, потому что они будут думать, что, если это не сработает, вы будете драматичны, плачут, кричите, неловко, преследуете и т. Д.

Таким образом, такие действия просто дают им минус причин хотеть дать отношениям с вами еще одну попытку и больше стимулов держаться подальше.

Итак, если вы правы и ваша вторая половинка хочет расстаться с вами, вот что вам следует сделать, чтобы иметь лучший шанс предотвратить их разрыв с вами.

Я не сказал, что это гарантия, но я говорю, что это даст вам лучший шанс сохранить ваши отношения.

И я также не сказал, что это будет легко (Прочтите то, что я сказал выше.

Я никогда не говорил, что это простой способ помешать вашему парню или девушке расстаться с вами).

Я просто хочу прояснить это.

Что делать, если вы думаете, что ваш парень или девушка хочет расстаться

1. Разве , а не , ведет себя так, будто перед ними что-то не так.

Опять же, покажите им, что вы уверенный в себе и уверенный в себе человек, который не собирается верить сплетням или слишком много вкладывать в их действия.

Вы знаете, что у вас отличный улов, поэтому вы думаете, что все в порядке.

Вы не станете нуждаться и начнете взрывать их телефон или спрашивать об этом их друзей.

Вы собираетесь оставаться позитивным и сосредотачиваться на великих вещах в своей жизни.

Это самое привлекательное, что вы можете сделать, и вы хотите быть настолько привлекательными прямо сейчас, если ваш парень или девушка думают о разрыве с вами.

2. Немного отодвиньтесь от них.

Вас может удивить то, что я говорю это, но это так важно.

Вы уже прочитали то, что я сказал выше, о том, что им нужно, чтобы они скучали по вам и знали, каково это быть без вас.

Это одна из причин, почему вы должны это делать (не переусердствуйте и не слишком холодно).

Но это также работает в , еще одном исключительно мощном способе сделать его обоюдоострым мечом в вашем арсенале, чтобы держать этого другого человека с вами.

Чтобы объяснить, я хочу, чтобы вы прямо сейчас обдумали мнение своего парня или девушки.

Если они думают, что могут захотеть расстаться с вами, это потому, что они сомневаются в своем будущем с вами.

Почему? Есть много потенциальных причин, но какой бы ни была причина, она была помещена под лупу из-за того, что ваша вторая половинка потеряла для вас некоторую привлекательность — будь то физическое влечение, эмоциональное влечение или интеллектуальное влечение (или их комбинация).

В представлении вашего парня или девушки в этот момент они больше привлекают вас, чем они вас.

Что их касается.

Не имея возможности выразить это словами, они хотят, чтобы вы были равны или привлекали вас немного больше, чем вы к ним.

Опять же, это не то, что любой из нас мог бы выразить словами или понять о себе, но если наступает момент, когда мы чувствуем, что другой человек привлекает нас больше, чем мы к ним, мы теряем еще больше влечения и сомнений. отношение.

Это просто человеческая природа.

Итак, используйте эти тайные знания в своих интересах.

Не позволяйте им думать, что они больше нравятся вам, чем им.

По крайней мере, не напоминайте им, если это сейчас так.

Если вы пишете им сообщения без перерыва, разговариваете с ними чаще, чем обычно, первым беретесь за руку и постоянно ласково разговариваете с ними, не позволяя им сделать это в некоторых случаях, вы кладете на их глаза гигантское увеличительное стекло. сомнения.

Вместо этого заставьте их усомниться в своих сомнениях.

Если вы думаете, что ваш парень или девушка собирается расстаться с вами, войдите в «режим», когда вы собираетесь отвечать на их первоначальное сообщение только в течение дня или двух.

Это не значит, что вы становитесь плохим собеседником (или невосприимчивой девушкой или парнем).

Но подождите, пока они вам напишут.

Уменьшить и замедлить текстовые сообщения.

Подождите, пока они скажут: «Я люблю тебя», или возьмите свою руку .

В принципе, просто позвольте им прийти к вам.

Будь нежным.

Я не говорил быть холодным и отстраненным. Я сказал, отведите назад маленький .

Таким образом они становятся свидетелями того, как они пишут вам текстовые сообщения, тянутся к вашей руке и т. Д.и подсознательно их разум как бы говорит: «Мне нравится этот человек. Меня привлекает этот человек. Мои действия доказывают это ».

Принимая во внимание, что если вы первый постоянно пишете текстовые сообщения, первым берете их за руку, спрашиваете их, звоните и т. Д., Вы показываете им, насколько вы их привлекаете.

Для всего этого есть место, потому что все мы хотим чувствовать себя желанными и желанными.

Но прямо сейчас мы хотим показать им, насколько они вам нравятся.

Это незаметно, и вам нужно будет делать это время от времени в ваших отношениях.

Всегда прикидывай, где твой парень или девушка. Не толкайся и не гоняйся.

Сохраняйте равновесие или позвольте им немного погнаться за вами.

Проходите эту тонкую грань с терпением и уверенностью, и вы будете рады, что сделали.

3. Если они действительно говорят, что хотят расстаться.

Сохраняйте спокойствие. Я действительно серьезно.

Если ты спокоен, это намного привлекательнее и менее опасно, чем если ты нервничаешь.

Подумайте об этом. Вы когда-нибудь думали: «Боже, этот человек, который нервничает и теряет свое дерьмо, такой горячий»?

Нет, не пробовали!

Так что сохраняйте спокойствие, если они расстанутся с вами.

Это не значит, что все кончено. На самом деле это не так.

Никто никогда не бывает уверен на сто процентов, когда расстается с кем-то, и я уже показал вам, как заставить его усомниться в своих сомнениях.

Вы можете кричать, плакать и устраивать приступы позже наедине.

Но не перед тем, кому вы хотите вернуться.

Значит, ваш парень или девушка сказали, что хотят расстаться.

Ваш устный ответ должен быть примерно таким: «Хорошо, мне жаль это слышать.Что ж, дайте мне знать, если вы передумаете. Желаю тебе всего наилучшего. Заботиться.»

И попробуй сразу прекратить разговор.

НЕ спрашивайте об их причине, потому что это на самом деле не имеет значения (помните, это сводится к тому, что они не видят будущего вместе с вами из-за проблемы, которая стала важной только потому, что они потеряли для вас привлекательность).

В какой-то момент вам нужно будет определить эту проблему, но сейчас это бессмысленно.

Итак, вы собираетесь начать период отсутствия контакта (см. Статью).

Вот где с ними вообще никак не связываться.

Никаких текстов, никаких звонков, никаких онлайн-сообщений, никаких вопросов о них друзьям, никаких дымовых сигналов, никаких телеграмм, никакой азбуки Морзе, никакой связи вообще.

Нет. Нада. Почтовый индекс. Нуль.

Вы даете им возможность испытать то, что они думают, они хотят.

Таким образом, они основывают свое решение на том, чтобы вернуться к вам, исходя из того, на что были похожи отношения, вместо того, чтобы вы ныть, плакать, умолять, умолять, кричать и другие эмоциональные истерики, которые люди часто совершают в очень ошибочных попытках добиться своего бывшего назад, но это фактически отменяет их быстрее, чем что-либо другое.

Что, по вашему мнению, более привлекательно?

Предоставьте им самим отношения в качестве резюме, а не реакцию на разрыв.

То, что им сейчас не нужно, — это еще дополнительных вашего присутствия.

Мы склонны ценить вещи только тогда, когда они ушли, и если они думают, что хотят, чтобы вы убрали из своей жизни, помещать в свою жизнь еще из вас , особенно в эмоциональном состоянии, в которое большинство людей входят после того, как их бросили, — это только уход. заставить их принять вас как должное до такой степени, что их оттолкнут и они захотят, чтобы вы ушли еще больше.

После того, как ваш парень или девушка расстается с вами, люди почти всегда ощущают менталитет дефицита, который заставляет человека, который их бросил, казаться еще более привлекательным, чем раньше.

Итак, вы захотите протянуть руку и вытащить человека, который бросил вас к вам.

Это будет сильное желание, с которым вы должны бороться, если действительно хотите вернуть этого человека, потому что попытка навалиться на него только отталкивает его еще дальше.

Временно не будет хорошо отпускать.

Но я говорю вам, что если вы хотите вернуть этого человека, вам нужно найти волю сделать это.

Разрешите им расстаться, чтобы они увидели, что они

Не хотят этого

Отдайте им то, что, по их мнению, они хотят, и у них будет пустота там, где вы были раньше.

Им нужно это заметить и почувствовать, чтобы усомниться в своем решении.

Сомнение нарастает, а затем они начинают задаваться вопросом, почему вы не обратились к ним.

Следующим шагом в мыслительном процессе вашего бывшего станет состояние страха.

Их сомнение снова обратило внимание на вас, хотя вы ничего не сделали (все это часть плана), что заставило их заметить ваше отсутствие и удивиться, почему вы не обратились к вам.

Это занимает их мысли до такой степени, что им приходит в голову мысль, что, возможно, они действительно потеряли вас.

Что, возможно, вы не когда-нибудь свяжетесь с ними.

Это происходит только тогда, когда прошло достаточно времени, чтобы они могли поверить, что вы действительно больше не свяжетесь с ними.

Это когда, если ваши отношения были хорошими и прожили более пары месяцев, ваш бывший начинает нервничать.

Как это перевернуть столы?

Чтобы добраться туда, может потребоваться время.

Для некоторых это недели. Остальные месяцы.

Но то, что вы ничего о них не слышали, не означает, что они не испытывают хаоса без вас.

Это просто должно продолжаться достаточно долго, чтобы они в каком-то смысле впали в отчаяние.

В этот момент ваш бывший начинает думать о том, чтобы связаться с вами, возможно, просто для проверки.

Может быть, просто текст «Как дела?».

Они могут думать об этом несколько дней или недель.

Когда это произойдет, вы должны вести себя как можно лучше и оптимистичнее. Ты прекрасно справляешься!

Расскажите им немного хороших новостей, которые произошли с вами.

Не говори о разрыве. Не спрашивайте, готовы ли они снова собраться вместе.

Не говорите им, что вы их пропустили.Ни в коем случае не обсуждайте «разрыв».

Я знаю, что вы захотите это сделать, но если ваша настоящая цель — вернуть этого человека, не делайте этого.

Будьте терпеливы.

Если вы любите этого человека, это небольшая цена, чтобы вернуть его!

Если это разговор, в котором есть нечто большее, чем просто пара сообщений взад и вперед, предположите, что они хотят собраться вместе, но сохраняйте спокойствие и непринужденность.

Не празднуйте, пока рыба не вернется в лодку.

Заведите с ними легкую, игривую беседу.

После большого количества сообщений вперед и назад вам нужно будет принять решение.

Ваше желание вернуть их может омрачить ваше суждение, так что имейте это в виду.

Вам нужно решить, имеет ли смысл приглашать их на встречу с вами за чашкой кофе.

Если они обратились к вам, велика вероятность, что они захотят вас видеть. И именно там действительно может произойти настоящая магия воссоединения.

Итак, говоря что-то простое, например: «Мы должны наверстать упущенное. Когда можно будет выпить кофе? »

Если они ответят положительно, назначьте дату и встречайтесь с ними.

Если они откажутся, просто скажите: «Хорошо. Возможно, в другой раз. Я должен бежать, делай _______. Рад снова Вас слышать.»

И вернись без контакта.

Скорее всего, они снова обратятся к вам, и вы сделаете то же самое.

Когда вы встречаетесь со своим бывшим

Если и когда они примут ваше приглашение, не превращайте его в эмоциональное, драматическое воссоединение.

Оставайтесь непринужденными и расслабленными.

Другой человек все еще должен чувствовать, что все по-другому, поскольку он расстался с вами.

Вы не собираетесь прыгать обратно в их объятия.

Помните, они не могут иметь вас и не иметь вас одновременно.

Расскажите им несколько историй об интересных или великих вещах, которые произошли с вами с тех пор, как вы их видели в последний раз.

Затем спросите их, что с ними происходит.

Во время разговора, как бы случайно вспомните что-нибудь забавное или веселое время, когда вы двое чем-то занимались.

Например, вы можете сказать: «Мой друг пригласил меня в тот ресторан, в который мы ходили, где вы впервые попробовали утку. Ты помнишь это?»

Это даже не лучший пример.

Если есть забавная история или очень романтическое время, которое вы можете случайно упомянуть таким образом, это подсознательно снова открывает дверь в отношения.

Это напоминает им о том, что было у вас двоих.

Конец игры здесь индивидуален.

Иногда поцелуй в конце встречи — это все, что нужно, чтобы вы двое встали на путь «снова вместе».”

Но даже после этого не становитесь слишком серьезным и не определяйте отношения.

Ни при каких обстоятельствах вы не хотите, чтобы ваш бывший думал, что вы сидите без дела, скучаете по ним и ждете, пока они вернутся.

Если они спросят, не упустили ли вы их, скажите что-нибудь вроде «Конечно, пропустил» и оставьте все как есть.

Не рассказывай им, как ты оставался в постели, плача и ел мороженое.

Расскажите им о развлечениях с друзьями, поездке, в которую вы отправились, о хороших деловых событиях, новом достижении в спорте (пробежка, низкий балл в гольфе, команда рекцентра хорошо справилась и т. Д.)), новый навык, который вы изучаете, например, инструмент или класс, и тому подобное.

В период отсутствия контактов на самом деле делайте эти вещи, чтобы у вас было много замечательных вещей, которыми вы могли бы поделиться с ними во время этого разговора и улучшить себя для ВАС.

Наберитесь терпения и продолжайте позволять им приходить к вам в этот момент.

Пусть отношения естественным образом вернутся на рельсы.

Не преследуйте и не подавляйте их своим присутствием.

Оставьте их желать большего, иначе они могли бы хотеть на меньше.

My Emergency Breakup Kit расширяет это и предлагает более сложные стратегии, которые помогут вернуть вашего бывшего. Получив доступ к этому комплекту, вы удивитесь, как много кто-то может узнать о возвращении бывшего после двух десятилетий работы в службе восстановления отношений.

— Тренер Ли

Как восстановить отношения после плохого разрыва

Во второй части этой серии я привожу мудрые слова пар, которые достигли точки невозврата в своих отношениях и пытались воссоединиться и восстановить.Могут ли пары, которые пережили плохой разрыв, успешно снова вместе? Давайте продолжим изучать самые с трудом заработанные и ценные уроки пар, которые потерпели крах и сгорели в любовных отношениях и выжили, чтобы извлечь из этого уроки на моем диване. Следование этому заслуживающему доверия совету поможет вам определить, есть ли у вас все необходимое, чтобы вернуться сильнее, чем когда-либо, или вам следует подумать о том, чтобы двигаться дальше навсегда.

1. «После того, как новизна нашего воссоединения закончилась, наши отношения выглядели точно так же, как и до того, как мы расстались.Ничего особенного не изменилось ».

Легко сделать несколько поверхностных изменений, которые временно улучшат ваши отношения. Однако, если вы и ваш партнер не замедлитесь и не начнете копать под поверхностью, чтобы решить свои проблемы, вы не сможете установить более прочную и здоровую связь.

Решение:

Найдите время, чтобы подумать о том, какой вклад вы внесли в отношения в первый раз; хорошие, плохие и уродливые части. Верно, что если вы не извлечете уроки из истории, она обязательно повторится.Пары, которые снова собираются вместе, успешно признают свои прошлые ошибки, размышляют о том, какие факторы способствовали их нездоровому отношению или поведению, и решают двигаться вперед в более здоровом направлении в следующий раз. Это может означать научиться быть менее эгоистичным, не мошенничать, улучшить свой стиль общения или даже быть более предприимчивым. Возвращение вместе без реальных долговременных изменений приведет к новому разрыву, и следующий может быть хуже, чем предыдущий.

2.«Я не могла смириться с тем фактом, что узнала, что мой партнер спал с кем-то еще, пока мы были в разлуке. Мне казалось, что меня обманули ».

Это распространенная проблема, с которой сталкиваются партнеры, пытающиеся воссоединиться после тяжелого разрыва. К сожалению, если вы не можете смириться с этим, шансы на то, что ваши отношения сохранятся, очень мала.

Решение:

Отойдите от того, что происходило в жизни друг друга, пока вы были разлучены.

Одним из самых серьезных препятствий на пути к успешному воссоединению является переоценка деталей того, что произошло, когда вы и ваш партнер были в перерыве.Независимо от того, кто инициировал разрыв, несправедливо обвинять вашего партнера в том, что он встречался с другими людьми. Может быть труднее избавиться от обиды по поводу попыток вашего партнера уйти, если вы не инициировали или не желали этого тайм-аута. Если вы обеспокоены тем, что ваш партнер расстался с вами с единственной целью — встречаться или переспать с кем-то еще, то найдите время, чтобы оценить, где вы на самом деле стоите, прежде чем воссоединиться. Это нормально — убедиться, что ваш партнер действительно готов быть преданным вам, прежде чем вы снова сделаете это официальным.Постоянно вспоминать о том, что произошло во время перерыва после воссоединения, — это не круто. Пары, которые успешно воссоединились, учатся оставлять прошлое в прошлом. Освободите место для будущего, оставив прошлое на своем месте.

3. «Встречи с другими людьми заставили меня скучать по бывшему, но я не был уверен, сможем ли мы решить проблемы в наших отношениях. В конце концов, я снова встретился со своим бывшим, когда все еще встречался с другими людьми. В конце концов это заставило меня принять решение, к которому я не был готов.

Никто не возвращается на сцену свиданий после тяжелого разрыва, но некоторые люди это делают. Независимо от того, проводите ли вы время в одиночестве или встречаетесь с новыми людьми, нередко упускаете части своих старых отношений. Если вы не задумываетесь о том, как двигаться дальше, вы можете испортить свои шансы начать новую жизнь с бывшим.

Решение:

Разберитесь в своих чувствах, прежде чем снова начинать контакт с бывшим. Когда партнеры встречаются с другими людьми во время перерыва, это обычно вызывает недоверие.Установите четкие границы внешних отношений, как только решите воссоединиться. Убедитесь, что все романтические отношения, которые возникли во время перерыва, закончились, и что эти стороны знают, что вы будете запрещены, если вы решите снова сделать их официальными со своим бывшим. Это правило особенно важно соблюдать, если измена сыграла роль в вашем разрыве.

4. «После нескольких месяцев занятий своими делами однажды мы просто снова начали общаться. Вот так мы с бывшим снова были вместе.Не было реального обсуждения того, как это произошло. Мы просто естественным образом вернулись к нашему прежнему распорядку ».

Даже после тяжелого разрыва некоторые партнеры отпускают свои негативные чувства и обнаруживают, что они снова тянутся друг к другу. Если вы не будете осторожны, вы можете игнорировать важные сигналы, которые вы подключаетесь по неправильным причинам.

Решение:

Изучите свои мотивы для того, чтобы снова собраться вместе, и иметь возможность обсудить их заранее со своим бывшим.Иногда самое сложное в расставании — это избавиться от привычки быть вместе. Пары, которые восстанавливаются и находят большее удовлетворение после разрыва, понимают, что их партнерство и их союз имеют реальную ценность. Сохранение вместе просто потому, что у вас долгая общая история или вы чувствуете себя в долгу по какой-то причине, не сможет надежно закрепить вас в трудные времена, когда ваш уровень вложений будет проверяться. Проведите честный, зрелый разговор о плюсах и минусах воссоединения.Если кто-то из вас сомневается в своем уровне приверженности или причинах желания попробовать еще раз, продолжайте ждать и устранять недостатки. Обращение к семейной психотерапии — это также полезный способ узнать, как решать будущие проблемы и лучше удовлетворять потребности друг друга. Если вы действительно хотите быть вместе, вы вернетесь друг к другу.

Дополнительные советы:

Хотя вы можете надеяться сохранить те части старых отношений, которые действительно работали хорошо, отношения не должны оставаться такими же после разрыва.Поначалу вы можете ожидать, что это будет немного небезопасно и неудобно. По мере того, как вы оба привыкните к изменениям, которые вы внесли, необходимо восстановить доверие и знакомство. В конце концов, вы должны стремиться быть трезвыми и открытыми после того, как снова будете вместе. Реалистичный оптимизм и позитивное отношение могут помочь вселить уверенность в вас, вашего партнера и любых посторонних, которые могут быть против воссоединения после вашего разрыва. Большинство близких хотят знать, что вы не настраиваете себя на дополнительные обиды или несчастья, возвращаясь к старым отношениям.Демонстрация того, что вы обдумали, что привело к разрыву отношений, какие исправления необходимо внести и как вы планируете двигаться дальше, обычно может отвлечь вашу систему поддержки от чувства напряжения или беспокойства. В конечном итоге это ваше решение, и его нельзя торопить, поэтому принимайте осознанное решение.

Правда о том, как парни справляются с разрывом

Многие женщины приходят ко мне, очень сбитые с толку действиями своих парней после разрыва… и вопрос обычно звучит так: « Как парни справляются с разрывом ?»

Так вот, в большинстве случаев, если женщина задает мне этот вопрос, ее парень делает одно из четырех:

Обычные способы, которыми парни справляются с разрывом отношений

Он отключил все контакты и игнорирует ее
Кажется, он все время для нее тупица
У него появилось много тусовок на одну ночь с разными женщинами
Он прыгнул головой вперед прямо в новые отношения

И я полностью понимаю, почему эти действия сбивают с толку женщину, у которой только что закончились отношения.Многие женщины в конечном итоге совершенно не понимают, зачем он делал это, если он заботился о ней, и задаются вопросом, ее бывший все еще любит ее — или он вообще когда-нибудь заботился.

Вот источник путаницы: дело не в вас.

Пройдите тест: он эгоист?

Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Он эгоистичен?» И узнать, действительно ли он эгоистичен…

Его действия не касаются вас или ваших отношений

Проблема с этим мышлением в том, что он предполагает, что он делает эти вещи специально, чтобы вызвать у вас реакцию.Этот образ мышления смотрит на его поведение и думает о вас, когда на самом деле все зависит от него.

Все действия, перечисленные выше, являются ответом на одно — на то, как он себя чувствует. Если вы начнете смотреть на них через эту линзу, все они будут иметь смысл.

Каждое из этих поступков от него — это способ справиться с эмоциональной суматохой внутри него самого. Давайте рассмотрим их один за другим, чтобы вы могли понять, что я имею в виду (и перестаньте смущаться его действиями после разрыва, чтобы вы могли оставаться сильными после разрыва ).

Он отключил контакт

Если он прервал с вами все контакты, это означает, что он не хочет иметь дело с негативными эмоциями, которые окружают ваш разрыв.

Он знает, что разговор с вами только усугубит его самочувствие — и он также, вероятно, знает, что это ни к чему не приведет.

Если он не хочет снова встречаться с вами, он знает, что если он заговорит с вами, все, что он сделает, это заставит его чувствовать себя ужасно — и он хочет избежать этого.

Он не пытается быть придурком — он просто пытается сохранить душевное равновесие и благополучие.

Часто, когда парень прерывает контакт с женщиной после разрыва, она предполагает, что он никогда не заботился о ней вообще. Отнюдь не.

Дело не в том, что он никогда не заботился о вас — дело в том, что он пытается дать себе место для исцеления. Если он будет продолжать говорить с вами, он не сможет этого сделать.

Посмотрите видео: Как парни справляются с разрывом отношений: что нужно знать каждой женщине

Кажется, он тебе огромный придурок

Если после разрыва он покажется вам серьезным придурком — скорее всего, для него это было действительно грубо.

Чем больше он выглядит придурком, тем хуже он себя чувствует из-за разрыва. Некоторые люди набрасываются на то, чтобы избежать внутренних негативных эмоций — это их способ справиться со своими внутренними страданиями.

Это не извиняет его действий, если он действительно большой придурок, но это говорит вам, почему он это делает.

Примечание. Я не говорю, что для парня нормально быть придурком после разрыва — это далеко не так. Я говорю о том, что его резкие поступки связаны с ним… а не с вами.

Фактически, вы можете применить этот принцип ко всей своей жизни. Были ли у вас когда-нибудь совершенно незнакомые люди, которые вели себя по отношению к вам как огромные придурки — например, кричали на вас из-за чего-то очень незначительного или сильно злились из-за ничего?

В 100% случаев — этот огромный гневный выпад от незнакомца касается того, что происходит в его жизни, а не вас. В любом случае, как это могло быть о тебе — ведь это исходит от незнакомца?

Если у кого-то есть сильная эмоциональная реакция на что-то, казалось бы, незначительное — все дело в том, как он себя чувствует и с какими проблемами сталкивается, а вовсе не в вас.

Когда вы понимаете, что дело не в вас, вы можете подойти с позиции сочувствия и уклониться от 99% их гнева.

То же самое и с твоим бывшим. Если он кажется вам большим придурком — дело в том, что с ним происходит, а не в вас. Когда вы это понимаете, вы можете подняться над этим и не позволять этому влиять на вас — вместо того, чтобы играть в это и заставлять себя чувствовать себя ужасно.

Он начинает иметь тонны на одну ночь

Если так поступает парень, женщине может показаться, что он очень быстро ушел после разрыва — что не может быть дальше от истины.

Парни, которые так поступают, обычно нуждаются во внешней проверке, чтобы чувствовать себя хорошо. Его чувство собственного достоинства и чувство собственного достоинства возникают из-за положительного внимания со стороны женщин — и когда вы, ребята, расстались, он потерял источник самоуважения.

Когда парни, которые так думают, внезапно теряют самооценку, иногда они впадают в панику и спят с множеством разных женщин, пытаясь «доказать» себе, что они достойный человек.

К сожалению, это не работает.Получение самооценки из внешних источников и подтверждения никогда не сработает в долгосрочной перспективе. Истинная самооценка должна исходить изнутри — ее нельзя извлечь извне.

Итак, после того, как у него будут все свои случайные свидания на одну ночь и броски, они начнут казаться ему пустыми — и ему придется столкнуться с негативными чувствами внутри себя. Он не может вечно убегать от них — потому что они внутри него, преследуют его, куда бы он ни пошел.

Он сразу вступил в новые отношения

Для этого есть несколько разных сценариев: либо он бросил вас и сразу же завел новые отношения, либо вы бросили его, и он сразу же завел новые отношения.

Если он бросил тебя — тогда я с сожалением должен сказать, что он, вероятно, встретил кого-то нового, с кем хотел быть, и закончил с тобой дела из-за этого.

Это отстой — и мне очень жаль, что это произошло. Каждый когда-то проходил через что-то подобное, и единственное, что нужно сделать, — это преодолеть боль разрыва и двигаться дальше.

Если вы расстались с ним — тогда это очень похожая ситуация с парнем, который выходит на улицу и проводит множество ночей с разными женщинами.

Он пытается заполнить дыру в своей жизни, которую вы заняли. Он взял большую часть своей самооценки из того факта, что у него были отношения, поэтому, когда вы закончили дела, он почувствовал сильную потребность как можно скорее вернуть свой источник самооценки.

Это означает, что нужно как можно скорее выйти и найти кого-то еще, с кем можно быть. И с вашей точки зрения я полностью понимаю, почему может показаться, что он никогда не заботился о вас.

Но если посмотреть на это с его точки зрения, он пытается заполнить брешь в себе, потому что он ужасно себя чувствует, если он этого не делает.

Здесь ничего не говорится о вас или ваших отношениях — и все, что ему нужно, чтобы чувствовать себя хорошо.

Вот главный момент, который нужно вынести из всего этого: если после разрыва он делает одно из этих четырех действий, то это потому, что он пытается убежать от негативных чувств разрыва.

И правда в том, что как бы быстро вы ни бежали, вы никогда не сможете убежать от негативных чувств внутри себя.

Вы можете попытаться прикрыть их, или похоронить их в сексе, алкоголе или любом другом способе побега … но после того, как вы устанете бегать, негативные чувства все еще будут внутри вас, ожидая решения.

Единственный способ справиться с отрицательными эмоциями — это признать их, встретиться с ними лицом к лицу и работать над ними.

Так что не беспокойтесь о его действиях после разрыва — они ничего не значат для вас и ничего не говорят о том, что на самом деле значили для него ваши отношения.

Когда у вас есть сочувствие, чтобы понять, что все, что он делает, проистекает из негативных чувств внутри себя, с которыми он пытается справиться, тогда все становится ясным — и вам больше никогда не придется чувствовать себя смущенным или ужасным из-за того, как парень переживает разрыв.

Надеюсь, эта статья помогла вам понять, как парни справляются с разрывом отношений. Важно понимать, что с течением времени после разрыва ваши шансы на воссоединение быстро становятся все меньше и меньше, пока не исчезнет вообще никаких шансов. Если вы не сделаете что-то прямо сейчас, скорее всего, вы потеряете его навсегда, поэтому не упустите этот шанс узнать, как заставить его видеть вас «единственным» и хотеть быть с вами и только вами. Эта секретная формула, чтобы навсегда вернуть бывшего в свои объятия, сработает, но только если вы обнаружите это прямо сейчас: вы хотите, чтобы ваш бывший вернулся? Используйте это, чтобы вернуть их…

Хотите узнать, действительно ли он эгоистичен? Нажмите здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Является ли он эгоистом?» И узнать, действительно ли он эгоистичен…

Пройдите тест: он эгоист?

Он эгоист? Пройдите тест

Как я его вернул — 4 способа заставить бывшего снова захотеть тебя

Расставания всегда тяжелы.Но пережить разрыв, который кажется серьезной ошибкой, — одно из худших чувств в мире.

Я бы знал.

Я и моя вторая половинка (а также соавтор этого блога Габриэль) расстались ТРИ раза. Каждый из этих трех разрывов был для меня абсолютно разрушительным.

Идея разлучиться с человеком, о котором я так заботился, казалась мне совершенно неправильной.

С того самого момента, как мы расстались, я уже хотел вернуть его.

И мне удалось это сделать трижды.

Прошло более 7 лет с момента нашего последнего разрыва, и с тех пор мы счастливо вместе.

Наши разрывы были ошибкой, которую мне удалось исправить.

Возрождение отношений с бывшим вызывает много стигматизации. Ваши друзья могут хмуриться на вас, члены семьи могут осудить вас за это.

Но на самом деле дело обстоит так: примерно 50% пар, которые расстались, снова собираются вместе .

В этой статье я поделюсь с вами стратегиями, которые я использовал, чтобы заставить моего бывшего хотеть, чтобы я вернулся, чтобы вы тоже могли заставить своего мужчину скучать по вам и снова преследовать вас.

1. Исцелите свое эго, чтобы снова почувствовать себя более привлекательным

Несмотря на то, что расставания могут быть «взаимными» , они обычно инициируются только одним человеком.

Получение такого отказа неизбежно сказывается на самооценке.

Когда мы с Габриэлем расстались, это он инициировал это, и это сразу заставило меня усомниться в себе. Я начал интересоваться такими вещами, как:

«Это моя вина ?!»

«Разве я недостаточно хорош ?!»

«Я сделал что-то не так?»

Самая большая проблема с такими мыслями заключается в том, что они являются ОГРОМНЫМ БАРЬЕРОМ, на самом деле будет мешать вам заставить вашего бывшего захотеть вернуться к вам .

Они заставят вас усомниться в собственной ценности и действовать таким образом, чтобы подорвать ваш успех.

Вот почему так важно, чтобы прежде, чем сразу приступить к возвращению бывшего, вы позволили своему раненому эго немного подлечить.

Есть много способов сделать это.

В первый раз, когда мы с Габриэлем расстались, мы веселились целую неделю подряд (тогда я еще учился в университете…). Второй раз поехал в спокойный отпуск. В третий раз я решил присоединиться к НПО и помог спланировать начальную школу в развивающейся стране.

Смысл этого шага — отвлечь ваш разум от этих саморазрушительных мыслей, чтобы вы снова могли чувствовать себя хорошо в своей шкуре.

Как только вы почувствуете себя прежним, вы можете переходить ко второму шагу:

2. Сдержать свое отчаяние

Расставания могут полностью изменить динамику власти в паре.

Человек, инициировавший разрыв, внезапно получает гораздо больше контроля над ситуацией.

В то время как у другой стороны часто остается ощущение, что они просто полностью потеряли контроль над вещами.

Утрата чувства контроля над отношениями заставляет людей вести себя ОТЧАСЫ.

Когда Габриэль расстался со мной, я был в отчаянии.

Отчаявшись снова собраться вместе…

Отчаявшись почувствовать, что снова любит меня…

Отчаявшись оставить все в прошлом и сделать вид, будто этого никогда не было…

В то время у меня было действительно сильное желание просто отпустить, позволить всему моему отчаянию блуждать на воле и диктовать все мои действия.

К счастью, я этого не допустил…

Самая большая проблема отчаяния заключается в том, что из-за этого ваш бывший будет чувствовать, что полностью контролирует вас.

Ему не нужно беспокоиться о потере вас.

Он будет чувствовать себя в безопасности и уверен, что вы всегда будете рядом, если он когда-нибудь решит забрать вас обратно.

Очевидно, что это не та позиция, в которой ВСЕГДА хочет быть.

Есть простой способ избежать этой опасной ловушки:

Взяв на себя ответственность за ситуацию.

Не позволяйте эмоциям контролировать то, что вы говорите и делаете, вместо этого действуйте стратегически.

Нет никакого способа обойти это. Если вы хотите, чтобы он захотел, чтобы вы вернулись, вам нужно взять под контроль и сделать это самостоятельно.

3. Осознайте, что он все еще хочет вас

Это то, что старому мне действительно нужно было услышать в те дни, когда мы с Габриэлем расстались …

“ Особенность привлекательности в отношениях заключается в том, что ОНА НИКОГДА НЕ УДАЛЯЕТСЯ. ”

Тот факт, что ваш бывший был влюблен в вас, означает, что он, скорее всего, все еще любит вас.

Это потому, что, во-первых, химия — это не то, что мы можем контролировать. Это либо между двумя людьми, либо нет.

Во-вторых, люди привязываются к своим партнерам.

Да, неважно, отрицают они это или нет. Это просто человеческая природа — привязываться к другим людям…

Габриэль был из тех парней, которые действительно преуменьшали свои чувства и привязанность ко мне.

Он сделал вид, что разрыв не сильно на него повлиял.

И что ему было все равно, вместе мы или нет.

Но знаете что, это был просто АКТ, который должен был держать меня на крючке и заставлять бесконечно гоняться за ним.

Это то, что он сейчас (не гордо) подтверждает.

Так что, даже если ваш бывший ведет себя холодно и отстраненно, не дайте себя обмануть.

Это своего рода силовой ход, который должен гарантировать, что он сможет контролировать вас и ваши отношения.

Все привязываются.

Люди не могут просто перестать заботиться о ком-то из одного дня в другой. Это невозможно…

Итак, если ваш бывший хотел вас тогда, он, скорее всего, хочет вас и сейчас.

Полное осознание этой истины может быть абсолютно революционным, когда дело доходит до его возвращения.

Не нужно заставлять бывшего снова хотеть вас, он уже хочет. Все, что вам нужно сделать сейчас, это заставить его признать это и снова захотеть последовать этому чувству.

Это подводит меня к последнему этапу вашего пути…

4. Устраните преграды, чтобы заставить его снова преследовать вас

На самом деле заставить бывшего захотеть, чтобы вы вернулись, гораздо проще, чем мы думаем.

Скорее всего, именно в этот момент он тайно тоскует по тебе и жаждет снова почувствовать себя рядом с тобой.

Но…

…. Если это действительно так, то почему бы ему просто не написать вам и не попытаться вернуть вас обратно?

Это очень хороший вопрос.

Полное понимание ответа на этот вопрос сыграет важную роль в том, чтобы вы успешно убедили его вернуть вас.

Понимаете, люди всегда расстаются по какой-то причине.

Итак, даже если ваш бывший, скорее всего, хочет вас прямо сейчас, это не обязательно означает, что он хочет вернуться к вам. Что бы это ни было вызвало у него желание расстаться, скорее всего, оно все еще действует как барьер, который мешает ему в этот самый момент инвестировать в отношения с вами.

Было несколько причин, по которым мы с Габриэлем расстались трижды.

Некоторые из них были исключительно его проблемами. Другие, с другой стороны, были связаны с некоторыми вещами, которые я сказал и сделал (или не сделал).

Секрет того, что он заставляет его хотеть, чтобы вы вернулись, не имеет ничего общего с тем, чтобы делать что-то, чтобы снова привлечь его (потому что он уже чувствует влечение к вам!).

Все дело в устранении барьеров, которые мешают ему хотеть быть вместе с вами.

Исправить с моей стороны только одну из тех проблем, из-за которых Габриэль захотел расстаться, было достаточно для нас не только, чтобы снова собраться вместе, но и НИКОГДА никогда больше не расставаться!

Если вы заинтересованы в том, чтобы научиться устранять подобные препятствия, чтобы он хотел, чтобы вы вернулись, то вы можете найти Coaching Calls , которые мы предлагаем.

Во время разговора мы узнаем, как подойти к нему (что сказать и сделать), чтобы успешно привлечь и снова завоевать его расположение.Мы также поможем вам выяснить, какие препятствия существуют для вас и вашего бывшего, и придумаем четкую стратегию, как с ними бороться, чтобы они больше не мешали вашей любви.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с Coaching Calls .

Если вы ищете дополнительную информацию о том, как вернуть своего мужчину навсегда, вы также можете прочитать нашу статью: 4 шага, чтобы вернуть бывшего навсегда!

Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите получить более конкретный совет, дайте мне знать в разделе комментариев, и я свяжусь с вами!

Каролина

Каролина — соучредитель блога SimplyTogether.Она и ее парень Габриэль прошли путь от разочаровывающих ссор и разрывов к успешному построению длительных и любящих отношений. Прочтите их историю здесь! Последние сообщения Каролины Бартник (посмотреть все)

Расшифровка мужского поведения: как парни переживают разрыв

Когда я пишу «Спроси парня», мы с Сабриной обычно обсуждаем его содержание до того, как оно будет опубликовано.

Недавно поднялась тема парней и разрывов, и мы с Сабриной обсуждали, через что обычно проходят парни при разрыве.Этого оказалось слишком много, чтобы включить в статью, которую я писал, поэтому мы решили, что я должен бросить все это в выпуск «Расшифровка мужского поведения».

Для начала я хотел написать эту статью, чтобы развеять некоторые заблуждения, которые я слышал в отношении мужчин и расставаний.

Я слышал такие вещи, как: «Когда отношения заканчиваются, парень заменяет ее. Когда отношения женщины заканчиваются, она оплакивает », или« Он просто встречается с тем-то и таким-то назло бывшей девушке », или« Парням все равно »и прочую чушь.

Чтобы развеять заблуждения, давайте взглянем на некоторые универсальные истины о парнях и расставаниях, некоторые из которых могут вас удивить, поскольку они, безусловно, скрыты от поверхности.

Расставание тяжело для всех парней. Достаточно просто сказать, но я знаю, что многие женщины будут говорить о том, как какой-то парень стал бесчувственным болваном после того, как отношения развалились из-за его действий после разрыва.

Факт таков: если после разрыва парень выглядит крайне неприятным или ужасным, это чаще всего является свидетельством того, насколько тяжело он был для него.Некоторые люди справляются, набросившись на них.

БОЛЬШЕ: 5 вещей, которые каждая девушка должна знать о парнях

А что насчет парня, который расстается и полностью замерзнет?

Джерри Сайнфельд однажды сказал, что разрыв отношений должен быть похож на снятие пластыря — Одно движение: ВЫКЛЮЧИТЬ! Точно так же, когда отношения заканчиваются, парню намного труднее вернуться, обсудить, вернуться, поговорить, объяснить и т. Д. И т. Д.

БОЛЬШЕ: 5 скрытых признаков, что ваш бывший все еще любит вас (даже если он говорит, что не любит)

На самом деле, парням нравится сосредотачивать свой эмоциональный спектр на узком диапазоне эмоций — где-то между развлечением и удовлетворением.Так что любое взаимодействие, которое парень знает, выведет его из этого сладкого диапазона эмоций, — это взаимодействие, которого он будет делать все возможное, чтобы избежать.

Лично у меня были разрывы, в результате которых я почти остыла. Дело не в том, что я просто перестал заботиться. Я хотел, чтобы с ней все было в порядке, я хотел для нее всего хорошего, но я знал, что ничто не улучшит ситуацию.

Никакое обсуждение не могло исправить положение, никакой ясности не было — это было бы просто эмоциональным туалетом для нас обоих.Я понимаю, что это, вероятно, получилось отрывисто, но когда я прерываю общение, мое сердце оказывается в нужном месте. (Не поймите меня неправильно, я не монстр, я не отрежу девушку полностью, но я определенно не буду обсуждать что-либо в разговоре о взаимоотношениях.)

БОЛЬШЕ: 9 неоспоримых признаков того, что ваш бывший переехал, и это действительно больше

А как быть с парнем, который сразу заводит новые отношения?

Это могло быть по нескольким причинам.

В случае, когда вы бросили парня, одна из распространенных причин заключается в том, что парень не хочет быть один, он не хочет иметь дело со своим горем из-за разрыва, и он не хочет «разбираться с самим собой». . »

Когда он вступает в новые отношения, он может получить дозу внешнего женского одобрения и получить от ее положительного внимания чувство ложного чувства собственного достоинства и самоуважения. Тем не менее, это имеет свою цену и в конечном итоге превращается в ужасающую нужду. Другими словами, он ищет свое чувство признательности и ценности в том, как женщина обращается с ним.

Нередко люди, мужчины или женщины, черпают свое благополучие, самооценку и самоуважение в том, как к ним относятся другие люди. К сожалению, это ложное чувство благополучия, которое полностью зависит от действий других (отсюда неизбежная пагубная нужда).

БОЛЬШЕ: 12 гарантированных признаков того, что вы можете вернуть бывшего

У мужчин и женщин рост отношений прямо пропорционален чувству эмоциональной ответственности.Когда человек (мужчина или женщина) понимает, что только он сам может нести ответственность за свои эмоции, действия и реакции … он разрывает цепь поиска внешнего вида хорошего настроения.

Для людей, которые еще не полностью осознали, что все мы должны быть эмоционально ответственными (а это большинство людей), именно отсюда большая часть боли разрыва (они обвиняют себя в том, что не «соответствуют требованиям» … или они обвиняют другого человека в том, что тот не «сделал его счастливым»… или и то, и другое).

Невероятно болезненно полагать, что кто-то другой может нести ответственность за ваши эмоции или что вы можете нести ответственность за их эмоции.

Это болезненно, потому что это вера в то, что невозможное может быть возможным … и поэтому приводит в действие бесчисленные невыполнимые ожидания. Когда мы верим в то, что не соответствует действительности, мы страдаем…

Подведем итоги: большинство людей не могут распознать, когда они верят в невозможное, и не могут видеть в ложных убеждениях источник всех страданий… Все, что они испытывают, — это непрерывные страдания, и они хотят, чтобы страдания прекратились.

Таким образом, в качестве простого способа «оцепенеть» от того, что может показаться бесконечным страданием, они переходят к другим отношениям, чтобы они могли продолжать подпитывать свое чувство благополучия.

Не думаю, что парни не хотят мириться с разрывом… Я думаю, что они даже не знают, как и с чего начать… все, что они чувствуют, — это страдания, и они хотят, чтобы это закончилось.

БОЛЬШЕ: 13 безошибочных признаков того, что ваш бывший скучает по вам

Опять же, все это было сказано в контексте того, был ли этот парень брошен.Итак…

А как насчет парня, который бросает женщину, а затем сразу же начинает встречаться с другой женщиной?

Ненавижу это говорить, но обычно это тот случай, когда парень какое-то время не чувствовал себя счастливым в отношениях, а когда представилась другая возможность, он покинул корабль.

Если это произошло в вашем случае, мне очень жаль… я понимаю… и, честно говоря, я думаю, что все мы, мужчины и женщины, были там в то или иное время. Мне нечего сказать об этом, кроме того, что это отстой и что ваш лучший шаг — это уйти, вернуться и встречаться с новыми людьми.

Конечно, вы могли бы стремиться к закрытию … или попытаться вернуть бывшего … или сделать что-нибудь из того, что мы все пытались … но если бы я мог вернуться и сказать своему 15-летнему себе совет о разрыве, это было бы: «Если тебя бросят, сразу же уходи. Это ничего не значит о вас, вашей ценности, вашей привлекательности, вашей ценности и т. Д. Это не имеет ничего общего с вами, вам не нужно понимать, вам не нужно завершать. Двигайтесь немедленно, вы сэкономите кучу времени и сэкономите душевные страдания.”

БОЛЬШЕ: Спросите парня: как мне избежать отскока?

Но как насчет парня, который «сходит с ума» и просто начинает встречаться с каждой девушкой, которую видит?

Один парень однажды сказал мне, что «мужчина опустошен в конце отношений до такой степени, что он продался».

Что значит для парня продать себя (в контексте отношений)?

У каждого парня есть набор основных ценностей в отношении того, кто он есть, за что он стоит и чего он действительно хочет от жизни.Иногда в отношениях парень действительно очень любит девушку и может начать идти на компромисс с этими основными ценностями. Может быть, он меняет свой образ жизни, перестает тусоваться с определенными друзьями или меняет свои привычки.

БОЛЬШЕ: 15 неоспоримых признаков того, что вы не забыли свой бывший

Это кажется достаточно невинным, но со временем парень начинает голодать за то, что он получил от вещей, от которых отказался. Это меняет парня и, в свою очередь, меняет отношения. В результате отношения обычно страдают и, в случае этого примера, заканчиваются.

Когда отношения заканчиваются, этот парень вынужден оценивать себя — ему не нравится то, кем он стал, и ему не нравится ощущение, что его отношения и любовь привели его в это место.

Итак, какое решение? … (или решение) … познакомиться с кучей девушек и устроить серию интрижек. Я имею в виду, подумайте об этом — нет шансов на любовь, нет шансов на обязательства (и, следовательно, нет риска стать тем, кем он не хочет быть, и делать то, что он не хочет делать) и множество правдоподобных внешнее подтверждение того, что этот парень «достойный человек», раз уж он получает такую задницу.

Проблема в том, что как только парень закончит зализывать свои раны и мысленно вернуться к боли своих прошлых отношений, возникнет чувство одиночества, и связи будут казаться пустыми и пустыми.

БОЛЬШЕ: настоящие причины, по которым так трудно преодолеть своего бывшего

Это восходит к тому, что я говорил ранее о нуждах и парне, который получает чувство благополучия благодаря тому, как с ним обращаются женщины. Когда люди, мужчины или женщины, получают чувство благополучия, самоуважения и самоуважения от того, как другие люди относятся к нам, мы страдаем…

Никакие погони за хорошими чувствами (или попытки избежать плохих чувств) не могут привести к чувству мира, счастья или благополучия.В конце концов, даже если вы добьетесь успеха в своих безумных попытках скрыть эмоциональное беспокойство с помощью внешних действий или получения определенной реакции от других людей, негативные чувства все равно останутся неизменными …

БОЛЬШЕ: как преодолеть даже самое худшее расставание

Так что даже для парней, идущих на интрижку после разрыва, они в конце концов падают обратно на Землю и вынуждены бороться со своими чувствами лицом к лицу. Крах неизбежен, но большинство людей будут пытаться оцепенеть и отвлекаться на столько, сколько смогут, пока не станет ослепляюще очевидно, что ничто из того, что они делают снаружи, не может заставить их чувствовать себя нормально.

Вот когда они наконец-то решают свои чувства лицом к лицу (возможно).

Так что же делает парень, если он не остывает, не вступает в новые отношения или не встречается с максимально возможным количеством девушек?

На мой взгляд, лучшее, что может сделать парень, — это тусоваться с друзьями после разрыва. Получите мужской взгляд на ситуацию, простите себя за то, что он хочет, чтобы он поступал иначе, и найдите время, чтобы побыть одиноким.

И когда я говорю «холост», я не имею в виду одинокий из-за буйной связи или одинокий, потому что он видит девушку, которую не хочет называть своей девушкой.Я имею в виду одинокий — комфортно не иметь привязанностей какое-то время, не впадая в крайности.

Рано или поздно парень придет к этому месту примирения с самим собой, и я думаю, что очень важно, чтобы он это сделал, прежде чем он начнет новые отношения.

Короче говоря, если парень ведет себя чрезмерно после разрыва, это его способ справиться (или не справиться) со своими эмоциями, связанными с его отношениями и отношениями в целом.

БОЛЬШЕ: 5 главных признаков того, что ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись

Надеюсь, эта статья помогла вам лучше понять, как парни справляются с разрывом отношений.Но вам нужно знать еще кое-что. В каждых отношениях есть один определяющий момент, который определяет, будут ли они продолжаться, или вы останетесь убитыми горем…

В какой-то момент он спросит себя: это женщина, которой я хочу посвятить себя? От ответа будет зависеть, углубятся ли отношения или прекратятся. Вы знаете, как мужчина решает, что женщина — подружка или жена? Вы знаете, что вдохновляет мужчину на совершение обязательств? Если нет, то вам нужно прочитать следующую статью: Что мужчины хотят от женщины №1

Другая серьезная проблема заключается в том, что вы думаете, что он теряет интерес или отстраняется.Вы знаете, что делать в таком случае? В противном случае вы рискуете совершить самые распространенные ошибки, разрушающие отношения. Прочтите это сейчас и узнайте, как именно с этим справиться: если он уходит, сделайте это …

Надеюсь, это поможет,
Эрик Чарльз

Как восстановить отношения после разрыва естественным путем: как восстановить отношения после разрыва | автор: Jasmine Norah

Что ж, короткий ответ: это может быть довольно сложно. И больно. Просто спросите любого, кто прошел через это.Это так неприятно, что по крайней мере один предприимчивый парень создал веб-сайт, предлагая за вас расстаться с вашим партнером по телефону. Конечно, по цене. Я слышал, дела идут оживленно.

Почему это так сложно? В конце концов, вы оба взрослые. Вы могли бы подумать, что выживание после разрыва просто означает, что вы двое можете просто сесть и поговорить о том, что случилось с вашими отношениями. Тогда вы оба можете спокойно решить, стоит ли ему попробовать еще раз или прекратить работу и двигаться дальше.

Извините, в сердечных делах так не получается, большую часть времени.Здесь замешаны сильные эмоции, ушибленное эго и разбитые сердца. Также может быть достаточно крика и крика. Чтобы преодолеть это минное поле, вам потребуются такт, терпение и понимание. Хороший план тоже было бы неплохо.

Постарайтесь поставить себя на место бывшего и оцените его / ее чувства. Вы оба можете в целом согласиться с тем, что разрыв произошел по вине одного человека. Вы даже можете подумать, что это важный шаг вперед. Например, она изменила тебе, значит, раскол — это ее вина, верно?

Неправильно.Ладно, это может быть в основном ее вина. Но вы должны принять свою долю вины и ответственности. Возможно, ты оставался с ней слишком долго, когда знал, что должен был уйти. Может быть, вы пренебрегали ею, и одиночество загнало ее в объятия другого мужчины.

Жульничество никогда не бывает справедливым и не простительным. Но понимание причин плохого поведения поможет вам учиться и расти. Вы будете знать, какое поведение вам следует изменить в будущем и каких ошибок следует избегать.

Чтобы выжить после разрыва, нужно, конечно, прожить день, не разговаривая со своим возлюбленным.И потом каждый день после этого. Поначалу это будет казаться очень неестественным и трудным, даже странным. Вы, несомненно, все еще испытываете чувства к своему бывшему, и это совершенно нормально. Вероятно, у него тоже есть кое-что для вас.

Если это заставляет вас чувствовать себя лучше, сосредоточьтесь на том, что пошло не так в отношениях. Сконцентрируйтесь на тех его раздражающих маленьких привычках, которые сводили вас с ума. Разве ты не рад, что тебе больше не приходится иметь с этим дело? Теперь у вас есть шанс: используйте это время отдельно для личного роста и развития.

Другими словами, сконцентрируйтесь на себе, на своем здоровье и благополучии и … на своих отношениях с самим собой! Вам следует решить свои проблемы и исправить свои мысли, прежде чем пытаться вернуть бывшего или найти кого-то нового. У всех нас в жизни есть испытания и трудности. По крайней мере, большинство из нас. Но никто не хочет быть рядом с грустным, подавленным человеком или с кем-то с плохим или странным поведением или привычками. Принимайте трудные и осторожные решения относительно своего будущего и придерживайтесь их.

Вы можете и должны горевать о бывшем так, как вам удобно.Слушайте старые грустные песни о любви, сходите на любимую вечеринку, если хотите. Или прыгайте с головой в сцену случайных свиданий и получайте удовольствие. Это поможет вам пережить первые несколько недель, которые являются самыми тяжелыми. Тогда ваши взгляды и ваши страдания могут смягчиться и стать более управляемыми.

На самом деле вы можете пережить два расставания. Один в твоей голове, а другой в твоем сердце. Естественно, второй шаг — это тяжелый, болезненный шаг, который может стать причиной бессонных ночей. Логически согласиться на разделение легко.Слишком легко. Ваше сердце не позволит вам уйти так просто и чисто.

Тем не менее, старайтесь извлекать уроки из каждого опыта, как хорошего, так и плохого. Примите решение не повторять в следующий раз тех же ошибок ни с бывшим, ни с новым человеком.

Позвольте мне показать вам кое-что, что помогло мне вернуть моего бывшего в течение 9 дней.

РубрикаРазное

Как вести себя после расставания с парнем: Как правильно вести себя после расставания

Как вести себя с бывшим парнем? Без неловких моментов и красных щек

Не спеши

1. Он хочет тебя вернуть

2. Ты хочешь его вернуть

3. Ты не понимаешь, чего он хочет

4. Ему от тебя ничего не нужно, тебе тоже

Не живи иллюзиями

Будь дружелюбной

Не ведись на манипуляции

Не давай надежд

Не ищи с ним встреч

Такой дружбы не бывает?

мифы и реальность — Психология — «Семья и Школа»

Как вести себя с бывшим парнем? Без неловких моментов и красных щек

Не спеши

1. Он хочет тебя вернуть

2. Ты хочешь его вернуть

3. Ты не понимаешь, чего он хочет

4. Ему от тебя ничего не нужно, тебе тоже

Не живи иллюзиями

Будь дружелюбной

Не ведись на манипуляции

Не давай надежд

Не ищи с ним встреч

Такой дружбы не бывает?

Спор: стоит ли дружить с бывшими?

Почему дружить с бывшими — классно

Почему дружить с бывшими — не классно

П

Как сохранить хорошие отношения с бывшими?

Вероятно, вам также будет интересно:

как продолжать общение с бывшим после расставания – HEROINE

Реши, почему ты хочешь продолжать общение с бывшим

Дайте себе немного пространства

Правильно проводите время вместе

Устанавливай границы

Будь готова столкнуться с ним случайно

Общение после развода в интересах ребёнка

забыть о прошлом, окунуться в настоящее

Психология отношений между бывшими

Что на самом деле происходит, когда люди остаются на связи с бывшими

Можете ли вы когда-нибудь дружить со своим бывшим терапевтом?

У терапии также должно быть начало, середина и конец.

Перенос может размыть ваши чувства к терапевту.

Стать послом бакалавриата по обмену наукой — Psych Learning Curve

Руководство судебного психолога по языку тела: расшифровка значений

Выражение лица

Язык тела

Институт психологии когерентности

Психологические науки | Университет Арканзаса

Процедуры летней и осенней регистрации

Заявление Комитета по разнообразию, июнь 2020 г.

ОБНОВЛЕНИЯ КОРОНАВИРУСА / COVID-19

Новости и события

Новый курс: бывший студент UM научит студентов психологии продаж в мае

Как отряхнуться после расставания с психологическим насильником и созреть для здоровых отношений

1. Преодолеть стыд

2. Избавиться от стокгольмского синдрома

3. Стать финансово независимой

4. Научиться нравиться самой себе

5. Не спешить с новыми отношениями

О чем стоит поговорить после расставания

Какие темы желательно обговорить с бывшим партнером после разрыва отношений:

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Тело как месть Зачем современные женщины идут на фитнес после расставания с мужчиной: Люди: Из жизни: Lenta.ru

как сделать так, чтобы бывший тосковал по тебе

Шаг №1. Прекратите любые контакты.

Как вернуть бывшего парня – советы от парней

Как возобновить отношения с любимым человеком после расставания.

4 причины отпустить, а не возвращать

Как понять, что бывший парень хочет возобновить отношения после расставания.

Нужно ли вообще возвращать парня

Не торопите его

Как заставить кого-то захотеть, чтобы вы вернулись после разрыва

Как заставить кого-то вернуться к вам: вы уверены, что это возможно?

Как заставить мужчину или женщину хотеть, чтобы вы вернулись?

Как заставить их хотеть, чтобы вы вернулись, и сделать ваши отношения лучше, чем когда-либо прежде

Мой парень или девушка собирается бросить меня, что мне делать?

Был ли ваш парень / девушка грубым или грубым по отношению к вам?