Как вести себя с энергетическим вампиром на работе: Психовампиры. Как общаться с теми, кто крадет у нас энергию

Как вести себя с «энергетическим вампиром»

https://ria.ru/20200930/vampir-1577975594.html

Как вести себя с «энергетическим вампиром»

Как вести себя с «энергетическим вампиром» — РИА Новости, 30.09.2020

Как вести себя с «энергетическим вампиром»

У многих в окружении есть люди, после общения с которыми ощущается упадок сил. Как избежать такого состояния, рассказала в интервью радио Sputnik психолог… РИА Новости, 30.09.2020

2020-09-30T04:25

2020-09-30T04:25

2020-09-30T07:04

психологи

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/155881/31/1558813183_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_6cda4a5347af57d38b601c0f030d0b40.jpg

МОСКВА, 30 сен — РИА Новости. У многих в окружении есть люди, после общения с которыми ощущается упадок сил. Как избежать такого состояния, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Наталия Эль.»Энергетический вампир» – это человек, который высасывает энергию из других. Он может делать это даже бессознательно, даже за счет самых близких людей: детей или родителей. Психолог Наталия Эль рассматривает детские капризы как случай такого «вампиризма» и именно этим объясняет, что после общения с детьми родители могут чувствовать себя уставшими. Подзарядиться вашей энергией могут и посторонние люди. Откуда вообще берутся энергетические вампиры? Все из детства, считает психолог.»Дети, которые чувствуют отстраненность, холод, равнодушие, подсознательно начинают мстить. Они настойчиво требуют к себе внимания, специально совершая плохие поступки. Они знают, что их накажут, но все равно поступают по-своему», – сказала Наталия Эль.Взрослые «энергетические вампиры» – это, как правило, очень восприимчивые и эмоциональные люди, которые постоянно ищут, на кого перекинуть свои негативные эмоции. Избежать общения с такими людьми практически невозможно. Но нужно максимально ограничить контакты, считает Наталия Эль. А если общаться все-таки приходится, нужно использовать особые психологические техники.»Не смотреть в глаза. Он что-то говорит, а вы старайтесь думать о хорошем. Можно выстроить психологическую защиту, представлять себя в зеркальном коконе, за кирпичной стеной. Больше нет никаких методов. Восстановиться после такого контакта помогает природа, прогулки в парке, травяной чай», – добавила в беседе с радио Sputnik Наталия Эль.

https://radiosputnik.ria.ru/20200915/psikholog-1577221556.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/155881/31/1558813183_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_8243f2b9aa64f150ae2b14d403e789b2.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

психологи, общество

МОСКВА, 30 сен — РИА Новости. У многих в окружении есть люди, после общения с которыми ощущается упадок сил. Как избежать такого состояния, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Наталия Эль.

«Энергетический вампир» – это человек, который высасывает энергию из других. Он может делать это даже бессознательно, даже за счет самых близких людей: детей или родителей. Психолог Наталия Эль рассматривает детские капризы как случай такого «вампиризма» и именно этим объясняет, что после общения с детьми родители могут чувствовать себя уставшими. Подзарядиться вашей энергией могут и посторонние люди.

«Пожилые люди часто любят устраивать скандалы в очередях, в транспорте – они стараются вовлечь окружающих в конфликт. Благодаря ответной реакции они пополняют свой энергетический фон. Если мы попадаемся на эти провокации, «вампир» получает желаемое», – отметила Наталия Эль в интервью радио Sputnik.

Откуда вообще берутся энергетические вампиры? Все из детства, считает психолог.

«Дети, которые чувствуют отстраненность, холод, равнодушие, подсознательно начинают мстить. Они настойчиво требуют к себе внимания, специально совершая плохие поступки. Они знают, что их накажут, но все равно поступают по-своему», – сказала Наталия Эль.

Взрослые «энергетические вампиры» – это, как правило, очень восприимчивые и эмоциональные люди, которые постоянно ищут, на кого перекинуть свои негативные эмоции. Избежать общения с такими людьми практически невозможно. Но нужно максимально ограничить контакты, считает Наталия Эль. А если общаться все-таки приходится, нужно использовать особые психологические техники.

«Не смотреть в глаза. Он что-то говорит, а вы старайтесь думать о хорошем. Можно выстроить психологическую защиту, представлять себя в зеркальном коконе, за кирпичной стеной. Больше нет никаких методов. Восстановиться после такого контакта помогает природа, прогулки в парке, травяной чай», – добавила в беседе с радио Sputnik Наталия Эль.

15 сентября 2020, 04:00Сказано в эфиреПсихолог объяснил, как побороть в себе «самозванца»Синдром самозванца ‒ так называют психологи состояние, при котором вполне состоявшиеся и успешные люди испытывают болезненную неуверенность в себе. Как это исправить, рассказал радио Sputnik директор Центра практической психологии Сергей Ключников.

Осторожно, вампиры! Психолог рассказал, как общаться с эмоциональными вампирами

Замечали ли вы, что после общения с некоторыми людьми нет физических сил, внутри пустота, портится настроение? Эти признаки говорят о том, что перед вами психологический вампир. И сосет он не кровь, а силы. Как вести себя в такой ситуации, рассказывает психолог семейного центра «Родник» Татьяна Лисицина.

Татьяна, как распознать эмоционального вампира?

— Психологические вампиры черпают жизненную энергию и хорошее настроение через манипуляции с человеком-донором. После общения с ними вы постоянно ощущаете усталость, упадок сил. Обычно это эмоционально незрелые личности, потерявшие смысл собственной жизни, ставшие заложниками чужих стереотипов.

Есть несколько типов энергетических вампиров:

Нытик

Они играют роль беспомощного страдальца, даже когда все не так уж плохо. Нытики озвучивают проблему, а доноры пытаются изо всех сил дать решение. Но какой бы выход вы ни предложили, нытик этого не примет. У него на любые предложения найдутся тысячи отговорок. Если проблема исчезнет, о чем он будет ныть, чтобы получать энергию?

Выход: откажитесь от роли донора, сделайте так, чтобы нытик подумал над выходом из трудной ситуации самостоятельно: «Да, обстоятельства так сложились, и что же ты планируешь делать?».

Тиран

Такие люди ведут себя жестоко, постоянно пытаются довести донора до слез. Нажимают на самые больные точки.

Выход: категорически не вступайте в дискуссию, зафиксируйте себя на состоянии спокойствия. По возможности, любыми способами уйдите из поля зрения тирана. Если уйти не получается, представьте, что вы находитесь в мыльном пузыре, который отзеркаливает самого вампира. Также здесь прекрасно подходит техника самоиронии:
«– Откуда у тебя руки растут?
– Сама задаюсь этим вопросом. Мне, видимо, нужна помощь, чтобы найти это волшебное место?».

Скандалист

Этому типу важна буря негативных эмоций, он провоцирует донора на споры и агрессию и даже вызывает споры-скандалы между посторонними людьми, наслаждаясь со стороны.

Выход: демонстрируйте свое равнодушие, не реагируйте на провокации. Это очень скоро надоест скандалисту, и он начнет искать другого донора.

Болтун

Пустые разговоры помогают ему подпитаться живительной силой. Ему совершенно неважно, о чем вести беседу: о соседях, родственниках, политике – важно, чтобы его как можно дольше слушали и просто кивали в ответ.

Выход: остановить поток ненужной информации, сумев сказать «нет», или перенести беседу на неопределенный срок, сделав вид, будто вы очень занятой человек и куда-то спешите.

Благодетель

Нащупав слабую сторону человека, вампир демонстрирует свое сочувствие и проявляет заботу, а со временем делает донора зависимым от своей поддержки. Так благодетель наращивает собственную значимость и силу.

Выход: примите позицию самостоятельного человека, который может справиться с трудностями без посторонней помощи.

Аутовампир

Это тип вампиризма, который направлен на самого себя. Иначе говоря, это мазохизм. Формируется аутовампиризм внутренними ограничивающими стереотипами, усвоенными в детстве. Человек, движимый этим, превращается в марионетку, заложника чужих мнений и убеждений. Он живет под диктовку, забывая о своих истинных желаниях.

Выход: личностно и интеллектуально развивайтесь, познавайте себя, посещайте психологические тренинги и семинары. Позволяйте, а не запрещайте, исследуя свои самоощущения, чтобы понять свои истинные желания.

Фото:fizkes

А сами психологические вампиры страдают от своих наклонностей?

— Конечно. Важно понять, что вампиризм – это временное наслаждение. Намного приятнее находиться в партнерском взаимодействии, получая взаимную выгоду и удовольствие.

Что делать, если психологический вампир – близкий родственник?

— Не всегда есть возможность выбирать, с кем общаться. Бывает, что энергетическими вампирами оказываются наши самые близкие люди. Не стоит воспринимать это как трагедию и бежать прочь. Контактируя только с приятными людьми, вы ограничиваете свое развитие. Чтобы при общении с психологическими вампирами не терять свою жизненную энергию, необходимо владеть навыками эффективной коммуникации и саморегуляции. Тогда ни один вампир не захочет с вами долго общаться или поменяет свое поведение.

Фото: Dean Drobot

Что делать, если человек понял, что он вампир, но хочет меняться?

— Первый и главный шаг – осознать, что проблема есть. Лучше обратиться к психологу за индивидуальной консультацией, чтобы разобраться в причинах психологического вампиризма, решить свои внутренние проблемы. Став сильной личностью, человеку уже не потребуется подпитка от других.

Как общаться с «энергетическими вампирами»

Энергетические вампиры — люди невротического склада, страдающие от расстройств личности. У них есть ряд отличительных черт. Как правило, они:

• стремятся нарушить ваши границы;
• создают драму из всего, даже если для этого нет повода;
• чрезмерно критичны, ищут недостатки и придираются ко всему;
• хронические жалобщики и нытики, которым трудно угодить;
• вечные спорщики, для них согласиться с вами хоть в чем-либо — настоящая проблема;
• требовательны и капризны как дети, для которых слова «нет» просто не существует;
• смотрят на все пессимистически, везде видят плохие предзнаменования;
• неспособны принять ответственность за что-либо, обвиняют в своих проблемах всех и каждого.

Даже один такой человек на работе способен стать той «паршивой овцой», которая испортит все стадо.

Находясь рядом с ним, вы очень скоро почувствуете, как его проблемы становятся вашими и весь день вы посвящаете только им, забыв о себе и своих делах. Это также отличительная черта энергетического вампира — поглотить вашу волю, подчинить ее себе. Этого нельзя допускать.

Вот три простых шага, которые помогут вам обезопасить себя, если на горизонте показался такой любитель питаться чужой энергией.

1. Определите, что вы попали в поле внимания энергетического вампира

При первой встрече это не так просто.

Их язвительные комментарии и эксцентричность поначалу могут заинтриговать вас, их свежие сплетни и пикантные подробности заставят вас ждать продолжения.

Легкий флер драматизма и загадочного страдания, который их окружает, вы воспримете как признак того, что рядом с вами глубокая и неординарная личность, а истории об их нелегкой судьбе и преследующих неудачах вызовут сочувствие и желание взять под свое крыло.

Вскоре, однако, у вас появится странное ощущение: здесь что-то не так. Не игнорируйте его. После встречи и разговора с энергетическим вампиром вам может показаться, что вы очень устали, у вас заболела голова или ни с того ни с сего на вас накатила грусть.

Иногда вас что-то может смутить во взгляде, который он на вас бросил. От него сжимается сердце, непонятно почему. Какие бездонные глаза, какой внимательный взгляд, — думаете вы.

Не отмахивайтесь от своих ощущений, будь то неожиданная скованность и напряжение в мышцах или странный холодок и тревога. Это сигналы вашего тела о том, что нужно быть внимательным к происходящему.

2. Ограничьте общение и четко определите свои границы

Если вы не можете полностью прекратить общение с энергетическим вампиром, ограничьте то количество времени, которое вы будете общаться с ним напрямую. Это не так просто, если энергетический вампир — кто-то из членов вашей семьи или коллег.

Как вести себя с энергетическим вампиром на работе?

Какие типы бывают

1. Кто высасывает энергию намеренно.
2. Кто делает это неосознанно, сам того не подозревая.

По отдаче можно выделить следующие:

1. Один тип выполняет роль и вампира и донора.
   Он может и забирать, и отдавать энергию.
2. Другой — старается только забирать и ничего не давать взамен.

По типажу личности:

1. Очень самовлюбленные вампиры эгоисты и нарциссы.
2. Страдальцы и ноющие мученики.

Встречаются и комбинации нескольких разных типов одновременно.

Оглавление [Показать]

Все способы защиты

1. Не хвали его и не давай положительного одобрения его поступкам

Самовлюбленные вампиры очень зависят от одобрения.

Такой тип очень жаждет хвалебных слов и комплиментов в свой адрес.

Если ты не говоришь их ему абсолютно, то он уже не может самоутвердиться за твой счет.

Он перестает видеть в тебе источник подпитки энергии.

Любые положительные отклики одобрения с твоей стороны — это пища и подпитка для вампира твоей энергией. Для защиты от энергетического вампиризма не давай ему хвастаться и повышать свою значимость перед тобой.

Эти паразиты — нарциссы очень любят почувствовать свое превосходство над кем-то и ощущать себя крутым.

На работе если он начинает хвастаться перед тобой, поставь под сомнение его желание самоутвердиться.

Например, ты можешь задать ему такие вопросы: «Разве это повод хвастаться? Что здесь такого особенного?».

Его проблемы — это не твои проблемы

Чтобы перестать париться о том, как защитить себя от энергетических вампиров на работе, перестаньте брать на себя ответственность за его беды и неудачи.

Не воспринимай всерьез косяки энергетического вампира.

Это его жизнь и его ошибки. Ты не собираешься страдать вместе с ним.

Это его и только его проблемы. И пусть в них он разбирается сам.

Иначе, взяв на себя роль безвозмездного помощника, ты сам берешь на себя роль жертвы истощения энергии.

Если это ваш какой-то неблизкий знакомый, то тут все просто. Вы можете легко перестать с ним видеться и дать ему понять, что он вам не нужен.

Для защиты от энергетического вампира на работе, вам нужно будет максимально ограничить свое общение с ним.

Максимум, что стоит говорить ему, если вы работает в одной фирме или офисе — это формальное «Здравствуйте» и «До свидания!».

Если он сам идет на контакт к вам, то скажите ему: «Я сейчас занят, у меня нет времени, ты мне мешаешь».

Все это надо говорить без негатива и без малейшего намека на агрессию.

Твое тело должно испытывать хотя бы небольшие физические нагрузки.

Повысив свой уровень энергии в теле, ты уже не будешь думать о том, как защититься от энергетических вампиров на работе.

Вы должны убрать это эмоциональное безразличие и дряблость, 

избавиться от апатии и уделить время развитию себя.

Если ты домосед или социофоб, то неудивительно, что любой контакт с людьми воспринимается очень реактивно и с большой затратой энергии.

Веди активный образ жизни, общайся больше с людьми.

Чем больше ты общаешься с людьми, тем больше удовольствия ты начинаешь от этого получать.

Социальные интеракции и коммуникации у самых общительных людей всегда происходят без напряжения и усилий.

Мастера социальных взаимодействий общаются со всеми свободно и без каких-либо затрат энергии.

То же самое должно происходить и у вас.

Иначе, если ты любишь сидеть дома и не разговаривать, то каждый человек субъективно для тебя будет восприниматься как энергосос. В таком случае ни один из способов защиты от энергетического вампира тебе не поможет.

В нашем блоге вы можете прочитать новую статью о том, как меньше лодырничать и

избавиться от лени раз и навсегда.

Вампиры обожают вызывать сострадание и сопереживание у своих жертв. Это его самый любимый способ высасывать энергию из людей.

Дай ему понять, что ты не жилетка, в которую можно плакаться! Не сочувствуй ему и не сопереживай!

И тогда ты закроешь свой вопрос о том, как противостоять энергетическому вампиру.

Я не говорю быть абсолютно холодным и черствым человеком.

Но некоторые ваши приятели настолько могут достать вас своими жалобами и нытьем, что лучше просто не общаться с ними.

Потому что вначале они спрашивают «Как дела?», а потом капают на мозги.

Моя проблема? Нет! До свидания! Капай на мозги себе сам!

Пусть хоть даже он старше вас на несколько лет.

Какой бы возраст у него ни был — это не причина делать поблажку человеку и позволять ему быть идиотом.

С возрастом человек должен, наоборот, расцветать.

Если все же у вас не получается абсолютно полностью убрать его из вашего круга общения, то рекомендуем следующее.

Как обычно происходит процесс откачки энергии, если вампир задает вектор разговору:

1. При общении с вами вампир настраивает вас на свою частоту путем долгого и нудного монолога.
2. При коммуникации он любит слушать только самого себя.
   Все ваши слова проходят мимо его ушей.
3. Он любит, когда внимание уделяется только его ничтожной персоне.
4. Он может долго рассказывать вам о своих скучных вещах, и его даже не парит, что вам это неинтересно.
5. Если вампира не затыкать, то у вас будет возникать ощущение, что вы тратите свое время и заодно и энергию.
6. У тебя не будет с ним никаких точек соприкосновения, а у него с тобой будет одна — энергетическая.
7. Он старается втянуть вас в свою реальность и будет пытаться опустить вас до своего низкого уровня.
   А потом уже начинается откачка энергии.

Даже по телефону он звонит вам не для того, чтобы узнать как дела или пообщаться, а чтобы самому высказаться.

Для защиты от энерговампира вы должны выразить ему свое недовольство и нежелание его слушать:

• Либо прямо говорить ему: «У меня вянут уши от твоих слов!».
• Либо помягче: «Я устал! Ты умеешь молчать? Я хочу побыть в тишине».

Будьте уверены в себе. В новой статье по ссылке мы рассказываем подробно о том, как развить веру в себя девушкам.

Они очень лживые и лицемерные люди, которые все делают только для своей выгоды. Они не конгруэнтны с людьми.

Я научился видеть и различать, когда вампир думает одно, а говорит другое.

Сам вампир даже и не подозревает, что собеседник все чувствует и понимает. Он ничего не знает о том, что такое конгруэнтность в общении с людьми.

Вам даже могут говорить о какой-то душевной теплоте или братстве, которой и в помине нет!

Вас начинает злить эта наивная наигранность.

Любому не понравится, когда человек не является собой и выдает себя за того, кем он на самом деле не является.

Не верьте ни единому его слову, и тогда вы будете знать все о том, как уберечься от энергетического вампира.

Вампир любит разбрасываться именами.

И, скорее всего, он общается с вами ради какой-то своей выгоды.

Некоторые люди не умеют посылать и говорить людям «Нет».

Научитесь это делать, и нужда в защите от энергетического вампиризма сразу отпадет.

Он так и будет сидеть на вашей шее и сосать энергию, пока вы не скажете ему «Пошел вон!».

Порой люди сами себе все усложняют.

Ваше милосердие и открытость к людям в случае с вампиром будет лишней.

Вы не должны привязываться к людям, которые только и делают, что забирают у вас все.

У нас на сайте есть новая статья о том, как устранить беспокойства по поводу потери людей, где расписаны методы избавления от привязанности и любовной зависимости.

Есть люди, которые в детстве испытали психологическую травму того, что их покинули родители.

Эти люди более чувствительны, потому что они постоянно следят за другими людьми даже больше, чем за собой.

У таких людей появляется травма, которая называется «детской травмой покинутого».

Детская травма покинутого основана на том, что ты фокусируешь свое внимание на мысли о других людях.

Этот фокус развивает в тебе такую чуткость.

Правда, чуткость эта нам не нужна, так как счастья не добавляет.

Такие люди могут на расстоянии подключаться к состояниям других людей, чувствовать состояние другого человека, даже если он не находится рядом.

Имея такую чуткость чувствовать людей на расстоянии, люди с детской травмой сами создают нужду в защите и потом сами же начинают париться о том, как избавиться от энергетического вампиризма.

Эти люди неосознанно переставляют ответственность за свое состояние на других людей.

Вы никогда сами даже не можете догадываться, что это реально с вами происходит.

Это очень тонкий момент.

Для избавления от этой способности и чуткости, осознай, что:

• Тебе не нужно больше чувствовать других людей
• Тебе не нужно знать мысли и состояния других людей
• Ты не хочешь больше этого знать и интересоваться этим.

И тогда нужда в защите от вампира на работе и в других местах пропадет сама.

Чтобы он вам не говорил, вы даете ему ноль реакций.

Это значит, что он для вас не имеет ценности и неважно, что он будет говорить в ваш адрес.

Если он начинает оскорблять вас, не нужно кричать в ответ или агрессивно что-то доказывать, брызгая слюной. Ведь он этого и ждет.

Не нужно давать ему никаких эмоциональных откликов, и тогда вы будете знать все о том, как бороться с энергетическими вампирами.

Ведь иначе он только лучше начнет себя чувствовать.

Можно просто в ответ вернуть ему его же слова.

Более подробно об этом написано в нашей статье о том, как ответить на оскорбление умными словами.

Самая закрытая поза — это та, в которой вы скрещиваете ваши ноги и руки.

Так ему тяжелее будет найти к вам подход.

Такая поза показывает отсутствие доверия и комфорта к вампиру с вашей стороны.

Вампир любит находить себе открытых людей в качестве жертвы, поэтому именно по отношению к нему не надо быть открытым.

Стрелка на рисунке указывает направление, исходящее из вашей груди.

Самая лучшая поза против вампира — это та, в которой направление вашей груди не встречается с направлением груди вампира. 

Поэтому если вы работаете с ним в одном офисе, то лучше не садитесь напротив друг друга или перед ним.

Плечо к плечу и необязательно близко друг к другу — это поза, при которой тоже будет чувствоваться меньше давления.

Вы можете сесть за параллельными столами или так, чтобы направления ваших грудей было направлено в разные стороны.

Таким образом, вы закроете свой вопрос о том, как бороться с энергетическими вампирами на работе.

Духовные кружки моральной поддержки — места наживы для энергососов

Обычно они стремятся к кругам людей, которые занимаются самопознанием и самосовершенствованием личности.

Вампиры любят искать себе осознанных людей в качестве жертвы.

Духовные кружки и собрания по исцелению — их излюбленные места.

Почему это так?

Потому что, как правило, духовные люди и те, кто встал на путь самопознания, — самые открытые для других люди.

Они умеют прощать, подпускают к себе других людей.

Духовные люди в меньшей степени готовы и настроены на оборону и защиту от незнакомых людей.

Это играет на руку вампирам.

Не будьте с ним добродушным и милосердным, и вы закроете свой вопрос о том, как уберечь себя от энергетических вампиров.

Этому паразиту намного легче остаться незамеченным, окружив себя людьми, которые стремятся быть лучше и умеют брать на себя ответственность.

Он заставляет испытывать к себе у других людей сожаление за боль, которую ему причинили.

Вы должны знать все о том, как найти новых друзей, которые подходят под ваши личностные границы, и на которых вы хотите быть похожим в какой-то степени.

Возьмите ручку и бумагу и начните задавать вопросы самому себе. Анализируйте вашу проблему.

Например, вы можете задавать себе следующие вопросы:

• Настоящее ли то, что я чувствую или я сам так сильно реагирую на его действия и все преувеличиваю?
• Он ли начал это, или я сам создал ситуацию таким образом, что позволил ему забирать мои силы?
• Кто виноват в том, что подпустил к себе этого паразита?
• Хотел бы я дальше продолжать общаться с таким человеком?
• Если нет, то почему я все еще общаюсь?

И так далее. Задавайте себе как можно больше вопросов.

Такой самоанализ также эффективен для избавления от переживаний и депрессий. И никакой психолог не нужен.

У нас на сайте есть подробная статья о том, как лечить депрессию в домашних условиях.

Чувство вины — это хороший способ забирать энергию для вампира.

Случилось то, что должно было произойти.

Это полностью ваша ответственность за то, что произошло. Это вы создали такую ситуацию и подпустили вампира к себе.

Но не нужно себя винить в этом.

И уж тем более нельзя чувствовать себя виноватым перед ним. Ведь он именно этого и ждет.

Ни за что не оправдывайтесь перед ним.

Признаки энергетического вампира, которые помогают распознавать его среди других людей, читайте по ссылке. В новой статье написано целых 15 явных признаков этих паразитов.

Научитесь распознавать энергососов среди толпы, зная их психологию и поведение.

Отпустите обиду и вину. Не держите это в себе.

Когда вы отпустите все свои беспокойные мысли, вы больше не будете переживать о том, как избавиться от энергетического вампира.

Что было, то было. И этого уже не вернуть.

Не нужно выполнять его просьбы и делать так, как он просит.

Пусть делает сам.

Если вы работаете с ним в одной фирме, и он такой же сотрудник, как и вы, то вы всегда можете отказать любой его просьбе.

Например, сказать ему: «Я завален своей работой. Сделай сам».

Если это ваш начальник или директор обращается с просьбой, то, конечно, надо трезвее смотреть на ситуацию и упертым не надо быть.

Но всегда помните о том, что вы хоть и уважаете статус, но уважаете в первую очередь себя!

Если человек — энергетический вампир, то чтобы защититься от него, не рассказывайте ему о ваших изъянах, страхах и слабых местах.

И тогда он будет иметь меньше возможностей подобраться к вам, ведь ему не на что будет надавить.

Они любят давить на ваши слабые места, страхи и использовать это против вас.

Не давайте слабины и не говорите ему о ваших слабостях.

Вы должны знать все о том, как убрать слабые места и опасения из головы. Вы должны побороть свои страхи.

Если он очень наглый и часто сам идет на контакт с вами, вы можете в ответ пародировать его в шутливой форме.

Например, его жесты. Только не надо проявляться агрессию.

Если он ноет, пожалуйтесь тоже ему в ответ намеренно.

Если он хвастается, пародируйте его в шутку.

Используй на нем эту фишку и больше не парься о том, как защититься от энерговампира.

Неспроста в фильмах вампиры боятся зеркал.

Ему это не понравится. А кто пытался ему понравиться?

Часто человек сам создает мысли относительно человека, которые препятствуют и создают сопротивление правильному потоку жизненной энергии в его теле.

Действие другого человека влияет на вас и воспринимается таким образом, что это препятствует доступу к вашему источнику энергии и нормальному потоку энергии в теле.

Энергия уже не может поступать в наше тело нормально.

Все эти ощущения и чувство истощения энергии — это просто реакция на присутствие человека рядом с вами.

У вас такая субъективная реакция на этого человека рядом. Вы так реагируете на него.

Другой может даже не увидеть и не обратить на него внимания.

Почему иногда визуализации человека вокруг пузыря света помогает человеку?

Это просто мысли, которые дают сопротивление другим мыслям о том, что вампир может ворваться в ваше личное пространство.

Визуализация — это все работа нашего ума.

Работа со своими мыслями бесполезна.

Эффективнее работать над своими убеждениями и восприятием.

Поэтому представление всех этих кирпичных стен для защиты — это все временно и бесполезно.

Не тратьте на это свое время.

Вот и все. Теперь вы знаете все о том, как избавиться от энергетического вампира на работе или в повседневной жизни.

Осознанно перечитайте все эти советы и применяйте их на практике.

3 метода:Выявление энергетического вампираЗащита от энергетического вампираРабота над собой

Энергетические вампиры, которых также называют психическими вампирами, являются эмоционально незрелыми людьми, которые вытягивают время и энергию у окружающих их людей. Они, как правило, весьма эгоистичны и не умеют сочувствовать. Все отношения, которые они строят, служат лишь одной цели — подпитывать себя. Наиболее вероятно, вы уже имели и имеете дело с психическими вампирами, именно поэтому очень важно выявить их, установить четкие границы общения с такими людьми, а также поработать над своей самооценкой и самоуважением.

Метод 1

Выявление энергетического вампира

Встречаются самые разные виды психических вампиров. Отношения, которые высасывают вашу энергию, могут носить самый разный характер. Знание того, какими бывают энергетические вампиры, поможет вам выявить их и защититься.

• Самовлюбленные энергетические вампиры («нарциссы») обладают грандиозным чувством собственной значимости. Они, как правило, не умеют сочувствовать другим и моментально становятся сдержанными или «холодными», если вы не делаете все так, как они хотят. Это связано с тем, что они почти не умеют любить безусловно.
• Вампиры-жертвы чаще всего хотят, чтобы их все жалели. Они верят, что весь мир чрезвычайно несправедлив по отношению к ним и винят его во всех своих несчастьях. Они высасывают энергию, постоянно жалуясь, рассказывая о своих проблемах, но отказываются от любой помощи или советов, которые вы можете предлагать.
• Энергетические вампиры-контроллеры хотят все контролировать и управлять всеми вашими действиями. Они часто пренебрегают эмоциями других, желая доминировать и уничижать.
• Постоянно говорящие психические вампиры все время что-то говорят, делятся своими чувствами и опытом, не давая вам даже малейшей возможности поделиться своими мыслями и что-то ответить. Они могут даже вторгаться в ваше личное пространство, подходя очень близко или трогая вас.
• «Королевы драмы» высасывают энергию, делая «из мухи слона». Даже небольшое опоздание на встречу такие энергетические вампиры могут превратить в конец света — таким преувеличением незначительных фактов и событий они раздувают чувство собственной важности.

Уделите некоторое время тому, чтобы оценить свои отношения с людьми, которые, как вам кажется, могут быть энергетическими вампирами. Задайте себе вопрос, не чувствуете ли бы себя опустошенным и выжатым после общения с ними? Являются ли ваши отношения взаимовыгодными?

• Являетесь ли вы человеком, который сильно сопереживает другим? Очень часто психические вампиры пользуются людьми, умеющими сопереживать — так они получают «подпитку». Относитесь ли вы к тем людям, кто пытается вести себя хорошо со всеми? Часто ли вы оказываетесь в отношениях, которые кажутся односторонними?
• Если общение с кем-то вас утомляет, то задумайтесь, являются ли такие отношения выгодными обеим сторонам. Психические вампиры пользуются всеми преимуществами односторонней дружбы и односторонних романов. Подумайте, когда в последний раз вы страдали эмоционально. Был ли этот человек рядом? Пытался ли он выслушать вас и помочь вам решить проблему?

Если вы столкнулись с психическим вампиром, то наверняка заметите негативные физические и эмоциональные эффекты от общения с ним. Вы наиболее вероятно имели дело с энергетическим вампиром, если после общения наблюдаете следующие симптомы:

• Тяжелые веки и желание поспать
• Плохое настроение
• Желание съесть что-то быстроуглеводное или другую «комфортную» еду
• Чувство тревоги, депрессия и негативный настрой
• Частая самокритика или самоуничижение

Метод 2

Защита от энергетического вампира

Первое, что необходимо сделать при общении с энергетическим вампиром, — это установить четкие границы. Если психический вампир почувствует, что вы отгородились от него, то он почти наверняка отступит и будет искать других жертв.

• Очень четко определите, что вы можете, и что не можете сделать для этого человека. Четко и понятно объясните, какое количество вашего времени, пространства и энергии вы готовы посвятить ему. Попробуйте сказать что-то вроде: «Я рад(а), что ты обсуждаешь со мной свои проблемы, но поскольку ты не хочешь слушать мои предложения о том, как решить эти проблемы, и не хочешь принимать моей помощи, то я вынужден(а) отступить».
• Попробуйте установить границы для себя, особенно если вы имеете дело с самовлюбленным энергетическим вампиром. Постарайтесь все время напоминать себе, что вы не должны влюбляться или испытывать каких-либо чувств к этому человеку, поскольку такой человек не сможет дать вам чувства взамен.
• Очень часто эффективным бывает язык тела. Если психический вампир попытается перейти установленные вами границы, просто скрестите руки и разорвите зрительный контакт. Это будет своего рода сигналом: «Уйди, я не хочу общаться с тобой сегодня».

Психические вампиры подпитываются, если могут вас контролировать. Если вам кажется, что другой человек управляет вашим временем и пространством, то постарайтесь разорвать такие отношения.

• Если энергетический вампир пытается контролировать вас и дает настойчивые советы, которых вы не просили, постарайтесь установить четкую границу в отношениях, заявив, что вам не нужны советы. Попробуйте сказать что-то вроде: «Я ценю твои советы, но я решу свои проблемы самостоятельно».
• Люди часто перенимают критику от энергетических вампиров. Это приводит к тому, что вы начинаете мысленно критиковать себя, иногда так же безжалостно, как это делает энергетический вампир. Поработайте над тем, чтобы научиться выключить внутренний голос, который говорит вам, что вы не в состоянии принимать собственные решения. Если вы заметите, что снова критикуете себя, остановитесь и подумайте: «Эта критика негативна и бесполезна».

После определенного момента, вероятно, вы будете должны разорвать отношения с энергетическим вампиром или хотя бы постараться общаться реже. Если энергетический вампир продолжает вторгаться в ваше личное пространство, нарушая все установленные вами границы и требуя слишком много вашего времени и эмоциональной энергии, то сделайте все возможное, чтобы держаться от этого человека подальше. Не отвечайте на сообщения или телефонные звонки и ограничьте время, которое вы проводите с этим человеком.

Общение с энергетическим вампиром вызывать стресс и сильно изматывать. Глубокое и спокойное дыхание может помочь вам успокоиться и расслабиться, а также наполнит вас энергией, чтобы продолжить свою деятельность.

• Приняв удобное положение, положите руку в нижней части живота и сделайте вдох. Глубоко вдохните — так, чтобы рука на животе поднялась вверх, а диафрагма расширилась. Задержите дыхание, сосчитайте до трех, а затем выдохните.
• Практика глубокого дыхания может быть медитативной. Она замедляет поток мыслей и дает мозгу необходимый кислород. Медитации отлично наполняют энергией, что очень важно, если вы общались с энергетическим вампиром и чувствуете упадок сил.

Метод 3

Работа над собой

Многие люди, вступающие в отношения с энергетическими вампирами, очень часто имеют проблемы с самооценкой. В таких случаях очень полезным может быть посетить

психотерапевта

. Только специалист поможет вам, если у вас есть определенные проблемы с эмоциями, чувствами и общением. Вы можете попросить рекомендаций у своего врача, обратиться в государственное лечебное учреждение или попробовать найти специалиста, занимающегося частной практикой.

Очень часто мы поддаемся влиянию энергетических вампиров потому, что не знаем себя. Потратьте какое-то время на то, чтобы разобраться в своих потребностях и желаниях — это поможет вам держать энергетических вампиров от себя подальше.

• Ведение дневника может помочь вам лучше узнать себя. Записывайте свои мысли и чувства, лучше всего, если вы делаете это каждый день. Найдите определенное время, например, утром или перед сном, чтобы описать свои эмоции.
• Проводите время в одиночестве. Оказавшись в одиночестве, поработайте над осознанием себя. Вы будете должны проанализировать себя и свои эмоции — для этого может потребоваться определенное время.
• Подумайте о том, не пытаетесь ли вы угодить всем вокруг. Если вы никогда не отказываете людям и боитесь расстроить другого человека отказом, то вы можете стать легкой добычей для энергетических вампиров. Поработайте над собой, научитесь говорить нет, и тогда у энергетических вампиров будет меньше шансов высосать из вас энергию.

Если у вас будет высокий уровень энергии, то вы наверняка отпугнете всех энергетических вампиров. Попробуйте заняться такими видами деятельности, которые увеличивают уровень вашей энергии и повышают самооценку. Это могут быть, к примеру:

• Регулярные тренировки
• Командные виды спорта
• Йога
• Пилатес
• Карате или курсы самообороны
• Плавание
• Гребля или каякинг
• Активный отдых на свежем воздухе

Эту страницу просматривали 24 560 раза.

Есть люди, которые преднамеренно или неосознанно постоянно высасывают энергию из окружающих. Одно дело, когда вы можете свести контакты с такой личностью к минимуму, но как действовать в том случае, если вам приходится работать вместе? Узнайте, как защититься от энергетических вампиров на работе из этой статьи.

Сейчас, говоря о вампиризме, мы, безусловно, имеем ввиду не высасывание чужой крови при свете луны. Вампиризм в своём современной трактовке подразумевает любую форму заёма энергии, отбора жизненных сил у других людей – то есть, фактически – жизнь за счёт окружающих. Вампиры стремятся исключительно потреблять, при этом они не желают ничего отдавать.

Защита от энергетических вампиров на работе – это тот момент, которому стоит уделить повышенного внимания, если вы вдруг установили «кровососов» в своём рабочем коллективе. Предлагаем вам восемнадцать рекомендаций, как не позволить им питаться вашей энергией.

1. Не хвалите вампиров, не одобряйте их действия – самовлюблённым «кровососам» только этого и надо! Они очень падки к похвале, а если вы прекратите им её давать, автоматически перестанете быть источником энергетической подпитки.
2. Дайте вампиру понять, что вы не намерены быть ответственными в его неприятностях. Его проблемы являются исключительно его проблемами, и вы не намерены их решать. Всем своим видом продемонстрируйте, что вы не намерены страдать совместно с ним.
3. Сведите контакт с «паразитом» к минимуму. Стоит говорить ему максимум слова приветствия и прощания, старайтесь держаться от такой личности как можно дальше.
4. Занимайтесь физической активностью – благодаря этому увеличивается ваш энергетический баланс. Важно, чтобы тело, испытывало хотя бы незначительные физические нагрузки – тогда вы ощутите внутреннюю силу и вам легче будет противостоять другим людям.
5. Не проявляйте сочувствие и сопереживание по отношению к энергетическим вампирам на работе, ведь именно за счёт этих эмоций они питаются вашей энергией. Поставьте себя так, чтобы вампир сразу понял, что вы не намерены быть его жилеткой!
6. Не допускайте, чтобы вампир долго и монотонно говорил, диктуя свою манеру коммуникации. Таким образом (используя длительные и нудные монологи), вампиры подстраивают вас на свои частоты, пытаясь погрузить собеседника в свою реальность, а потом начинают отбирать жизненные силы.
7. Нельзя верить тому, что говорят энергетические кровососы – у них повышенная склонность к вранью. Вампиры являются очень лживыми и лицемерными людьми, которые всегда и во всём преследуют исключительно собственную выгоду.
8. Научитесь отказывать вампирам. Многим людям, по доброте душевной, сложно говорить слово «нет». Нужно учиться этому умению, тогда вам не нужно будет тревожиться о том, как защитить себя от энергетического вампиризма.
9. Если в детстве вы пережили психологическую травму, то во взрослом возрасте можете столкнуться с таким понятием, как повышенная чувствительность к состоянию других людей (может распространяться даже на расстоянии). Обычно она развивается, если ребёнка в детстве бросили родители.

Личность с повышенной чувствительностью концентрируется больше на других людях, чем на себе. В психологии это состояние называется «детской травмой покинутого».

Важно избавляться от этой чуткости, ведь она совершенно не делает вас более счастливым. Таким людям очень легко удаётся подключаться к состоянию окружающих, они способны ощущать других людей на дистанции.

Из-за своей повышенной чувствительности, люди, пережившие детскую травму, самостоятельно создают потребность в защите, а впоследствии начинают искать способы, как отцепить от себя «кровососов».

Как убрать эту чуткость? Самое важное – это нужно осознать, что вы совсем не нуждаетесь в том, чтобы чувствовать всех вокруг. Вам не обязательно быть в курсе их мыслей и состояния. Как правило, после осознания проблемы, она быстро решается сама по себе.

10. Откажитесь от чересчур эмоциональных реакций, не проявляйте никакие свои эмоции по отношению к «кровососу». Таким образом, вы продемонстрируете вампиру, что он для вас совершенно не интересен и он не сможет более поглощать вашу жизненную силу.
11. Когда вы находитесь рядом с энергососом, принимайте закрытую позицию – скрещивайте руки с ногами, направляйте свою грудь в сторону. Идеально, если вы сможете скрестить одновременно и руки, и ноги. Благодаря такой позиции вы замкнёте контур своего энергетического тела и не допустите растраты своей энергии.
12. Не проявляйте слишком много открытости и добродушия относительно вампиров. Последние обожают посещать различные религиозные организации, стремятся находиться в кругу людей, которые практикуют самопознание и самосовершенствование. Объясняется это довольно просто – люди, практикующие саморазвитие, проявляют наибольшую открытость по отношению к окружающим (а, значит, дают энергию).
13. Занимайтесь самоанализом (выполняется в письменной форме). От вас потребуется записать на листке бумаги список вопросов, касающихся своей проблемы и дать на них ответы.
14. Избавляйтесь от обид и чувства вины, которые касаются энергетических вампиров. Многие «кровососы» отбирают энергию, манипулируя чувством вины. Всё, что происходит в нашей жизни неслучайно, вам не нужно обвинять себя во всех смертных грехах, даже если вы ненароком чем-то обидели вампира.
15. Избегайте выполнения просьб, которые он вам диктует. Конечно, этот пункт будет неэффективным, если речь идёт о вашем боссе. В том случае, если ваш начальник – энергетический вампир, защита, которая вам подойдёт – поза с перекрещёнными руками и ногами. Также старайтесь максимально абстраргироваться от происходящего.
16. Не делитесь с вампиром своими слабостями, слабыми местами, недостатками, страхами и так далее. Чем меньшей информацией о вас обладает энергосос, тем тяжелее ему подстроиться к вам, чтобы слить энергию.
17. Используйте технику «отзеркаливания». К примеру, если особо наглая персона будет пытаться силой установить с вами контакт, можно прибегнуть к пародии на неё в шутливой форме.
18. Наши мысли зачастую являются нашим самым большим врагом. Мы сами устанавливаем, как нам относиться к той либо иной проблеме и как реагировать на различные раздражители. Поэтому, нужно быть готовым к своевременной защите от энергетических воздействий. А также не создавать неправильных мыслеобразов, которые нарушают правильную циркуляцию жизненной энергии в организме.

Теперь вы знаете, как избавиться от энергетического вампира на работе. Попробуйте проверить свои знания на практике, обезопасив себя от постоянной утечки жизненных сил.

В завершение статьи рекомендуем к просмотру видео-материал по данной теме

Marissa

Это лишь на первый взгляд кажется, будто вампиры – отголоски древних поверий и фантазии Брема Стокера, автора небезызвестного готического романа «Дракула». Вампиры существуют и среди нас, правда, питаются они не человеческой кровью, а выкачивают из нас жизненную энергию. Не верите?

Просто задумайтесь, наверняка каждый из нас сможет припомнить человека, общение с которым приносило неприятные эмоции – опустошение, слабость, усталость и плохое настроение. К примеру, находясь в транспорте, простаивая в очереди в поликлинику или приходя на работу, вы сталкиваетесь с человеком, который провоцирует скандал, язвит, сплетничает или настойчиво навязывает собственное мнение. Это и есть наиболее яркие примеры вампиризма, при котором человек, являющийся энергетическим вампиром, добивается негативных эмоций от своих жертв. Выводя вас на эмоции, он получает ответную реакцию, по которой словно по ниточке энергия перетекает из вашего тела к нему.

Причем, как показывает практика, энергетическим вампиром может быть любой человек – ваш начальник, коллега по работе, знакомая, муж, свекровь и даже собственные дети. Если вам доводилось или постоянно приходится сталкиваться с энергетическими вампирами, следует знать, как распознать таких людей и можно ли защититься от их влияния?

По словам эзотериков, вампиром, питающимся энергией других людей, человек становится еще в детстве. Причем потребность эта развивается у детей от недостатка внимания и любви. Возможно, родители никогда не дарили ребенку ласки, не заботились, не проявляли других нежных чувств, постоянно грубили  и унижали малыша. Вполне логично, что не получая энергетической подпитки в детстве, такой ребенок вырастает с подсознательным желанием пополнить энергетические запасы за счет других людей. Просто в детстве его не любили и он не знает, как посредством взаимной теплоты можно наполнять друг друга энергией. Поэтому он действует единственным известным ему способом – забирает энергию, которую мы выплескиваем через эмоции.

Как мы уже определились, с такими личностями мы сталкиваемся практически ежедневно. А некоторые люди и вовсе живут с ними под одной крышей или вынуждены находиться в одном помещении на работе. Именно поэтому выявить их несложно, ведь высасывание энергии выявляется в процессе прямого общения.

Общение с человеком, который забирает вашу энергию, вызывает неприятные ощущения. После такого контакта у вас, совершенно без причины портится настроение, вы чувствуете раздражение, агрессию, усталость, опустошение, у вас начинает болеть голова. Причем, если проанализировать, сразу становится ясно, что неприятные эмоции не возникают из пустоты, это вампир пытается вызвать у вас негатив – через негодование, раздражение, жалость или тоску.

Примеров энергетического вампиризма множество. На работе на вас постоянно давит начальник, требуя невозможного и стараясь унизить при коллективе. Дома та же история. Свекровь всячески принижает ваши заслуги, критикует по любому поводу, и кажется, наслаждается самим процессом словесного истязания. Это классические примеры выкачивания энергии.

Однако человек, забирающий вашу энергию, далеко не всегда злой и агрессивный. К примеру, им может оказаться коллега по работе, который постоянно доносит до вас сплетни, намеренно пытаясь задеть вас и заставить эмоционально реагировать. Или же в подъезде вы сталкиваетесь с соседкой, которая жалуется на свое здоровье и не отпускает вас, пока не расскажет обо всех своих проблемах. Такие энергетические вампиры – самые натуральные эгоисты. Эти люди никогда не слушают собеседника, стараясь переводить разговор на собственные проблемы, поругать правительство, посетовать на несправедливость жизни, но с обязательным условием – вывести вас на эмоции.

Встречаются и вовсе неоднозначные личности, от которых никогда не услышишь плохого слова, которые мило улыбаются, всегда приветливы и учтивы. Вот только после общения с ними вам перестает хватать воздуха, а внутри ощущается полное опустошение.

Если вовремя не оградить себя от таких людей, они словно пиявки присосутся к вам, и будут выкачивать вашу энергию до последнего. А результатом этого неблагоприятного общения станет плохое настроение, рискующее ввергнуть в депрессию, проблемы на работе и в личной жизни, недомогания и самые разные болезни.

К слову, энергетические вампиры не нападают на первого встречного. Они подыскивают себе жертву – донора, которого можно опустошать, высасывая из него энергию. Причем, как правило, такие люди не распыляются на несколько жертв, предпочитая одну, но самую легкую. Более того, сильный вампир не теряет связи со своей жертвой даже на расстоянии, оставляя в теле человека так называемый «якорь», через который продолжается откачка энергии. Нередко приходится слышать о том, что после общения с вампиром, человек перенимает его повадки – подражает интонации его голоса или в точности повторяет движения тела. Это лишь подтверждает присутствие связующего звена между охотником и жертвой.

Прежде всего, необходимо уяснить, что человек, который забирает нашу энергию, питается эмоциями. В этом плане нужно постараться не давать энергетическому вампиру никаких эмоций. Например, если такой человек ведет себя навязчиво, постоянно пристает с вопросами, сплетнями или своими проблемами, постарайтесь избегать контактов с ним или прямо скажите, что вам подобные темы не интересны, и тратить на них свое время вы больше не собираетесь.

Однако если энергетический вампир является коллегой по работе или родственником, ограничением контакта с ним бороться не получится. Нужно искать другие способы противостояния. Например, если провокатор критикует вас и обвиняет в чем-либо, попробуйте не поддаваться на провокацию и не вступать в перепалку, а проявить неожиданную реакцию – согласиться с его обвинениями и сказать: «Возможно, ты прав», или просто безмолвно улыбнуться в ответ на обидные слова. Таким поведением вы поставите вампира в тупик, обескуражите его, а значит, дадите понять, что с вами ему ловить нечего.

Если же вампир увлек вас в свою провокационную ситуацию, и вы начали осознавать это, постарайтесь немедленно успокоится. Пока вы находитесь в возбужденном состоянии, энергия будет покидать вас. Только полное безразличие сможет разорвать контакт с энергетическим вампиром. Постарайтесь молчать и не реагировать на его высказывания, причем молчание ваше должно быть не только внешним, но и внутренним.

Можно также бороться с психологическим воздействием приняв определенную позу. При разговоре с вампиром скрестите руки на груди или ноги, если вы сидите. По словам эзотериков, это поможет защитить ваше биополе и убережет от негативного воздействия извне. На Востоке в таких случаях человек соединяет большие пальцы с указательными. Кроме того, специалисты рекомендуют носить в кармане зеркальце, и во время разговора направлять его зеркальной стороной на энергетического вампира, так чтобы он не замечал ваших манипуляций. Негативное воздействие на вас будет отражаться, и бить по самому агрессору.

Существует еще один способ борьбы с этим аномальным явлением. Называется он кокон. В то время когда вы ощущаете, что находитесь во власти энергетического вампира, представьте себя внутри стеклянного кокона, толстое прозрачное стекло которого надежно защищает вас от влияния этого опасного человека. Достаточно попрактиковаться визуализировать кокон в людных местах, чтобы без проблем использовать этот способ защиты в случаях, когда у вас отнимают энергию. Причем можно визуализировать как прозрачный, так и зеркальный кокон. В этом случае вы не только останетесь неуязвимы, но и обратите направленный на вас негатив в сторону отправителя.

Существует также «тепловая защита». Создается она очень просто. Перед встречей с энергетическим вампиром примите душ, причем минут 10–15 постойте под струями горячей воды, чтобы ваша энергия выровнялась и равномерно распределилась по телу, а затем резко включите абсолютно ледяную воду. Холода вы не почувствуете совершенно, а вот ваши кожные покровы сожмутся и теплообмен с окружающим воздухом резко сократится, благодаря чему полученная от горячей воды энергия аккумулируется внутри организма и ваша аура станет непреодолимым барьером для внешних воздействий.

Когда ни один из предложенных методов не помогает остановить высасывание энергии, наберитесь смелости и серьезно предупредите энергетического вампира о том, что если это еще раз повторится, в ответ вы предпримете радикальные меры, при которых ему точно не поздоровится. Узнав о том, что вы понимаете суть происходящего, энергетический вампир оставит вас в покое. Крепкого вам здоровья!

Нередко человек замечает, что в обществе определенных людей на него наваливается внезапная слабость, наблюдается упадок сил, пропадает желание заниматься делами и решать какие-то вопросы. Не исключено, что это является результатом общения с энергетическим вампиром, который поглощает биоэнергию более слабых и чувствительных натур. Чтобы не терять собственные силы, следует знать как же защитить себя от нападок энергетического вампира.

Когда мы общаемся с другими людьми, помимо обмена словами и эмоциями, мы обмениваемся друг с другом энергией.

Если обмен равномерный, то общение не вызывает дискомфорта, остается ощущение взаимной симпатии и приязни. Если же обмен неравномерный, один из собеседников восполняет дефицит своей энергии за счет другого.

Такой процесс может быть сознательным, например, когда член вашей семьи или близкий друг болен, вы сознательно поддерживаете его, отдавая частичку своей энергии.

Важно! Часто энергетическими вампирами становятся глубоко закомплексованные, эмоционально и духовно обделенные люди, которые просто не имеют источников положительных эмоций.

Энергетические доноры – это, соответственно, люди, отдающие свою энергию вампирам. Чем выше донор развит эмоционально и психически, тем меньше он заметит факт вампиризма.

Однако, если донором выступает обычный человек со средним запасом энергии, последствия энергетической откачки могут быть для него весьма ощутимы и даже опасны. Особенно, если общение с энергетическим вампиром происходит постоянно, дефицит энергии с каждым разом все ощутимее.

Чтобы процесс поглощения моральных сил был запущен, требуются специальные условия, прежде всего, «жертва» должна быть выведена из равновесия, чем-то расстроена, огорчена или обижена. Этого и добивается агрессор. Признаки его «работы»:

1. Пустые, бессмысленные, монотонные разговоры, отнимающие у собеседника желание общаться.
2. Бесконечные вопросы и придирки.
3. Нежелание слушать ответы и постоянные перебивания.
4. Игнорирование доводов и прочее.

Разговаривать с таким человеком – настоящее мучение! Он не слушает никого, кроме себя и наслаждается, когда видит, что собеседник устает и утомляется от такого общения. В этот момент и происходит «зарядка»: биополе «донора» разрушено, и ничто не препятствует оттоку энергии.

Важно! Чтобы определить, есть ли в ближайшем окружении люди с задатками вампиров, необходимо обратить внимание на поведение друзей, родственников, коллег.

Если энергетический хищник находится рядом со своим «донором», он будет всячески стараться отвлечь его от важных дел, не давая сосредоточиться на решении вопросов. Если рядом кто-то готовится к экзамену или важному собеседованию, вампир включит громкую музыку, будет ходить из комнаты в комнату, хлопая дверями, бесконечно покашливать или производить другие монотонные, раздражающие звуки. Даже после нескольких замечаний он не успокоится, а только усилит свои действия, чувствуя, что добивается поставленной цели.

Некоторые люди обожают смаковать всяческие трагедии и несчастья, происходящие с другими. Они с удовольствием пересказывают увиденные хроники происшествий, новости о катастрофах или сюжеты фильмов ужасов. Дурные сны, связанные с темой смерти – их любимый предмет для разговора! Когда окружающие искренне переживают и расстраиваются по тому или иному поводу, вампиры получают настоящее наслаждение, ведь в этот момент их энергетическая «копилка» пополняется новыми ресурсами.

Интересно знать! В окружении таких людей не уживаются домашние животные и комнатные растения. Бытовая техника и различные приборы часто ломаются и выходят из строя.

Еще один важный признак – таким людям просто необходим телесный контакт со своей жертвой. Снисходительно погладить по руке или голове, наступить на ногу, толкнуть в спину, навалиться в общественном транспорте – это характерные действия, свойственные вампирам.

Любят брать в долг и не отдавать деньги, даже прекрасно зная о сложном финансовом положении своего «спонсора». Они часто обещают сделать что-то важное, что имеет огромное значение для того, кто просит. Естественно, что ни о каком выполнении обязательств не может идти и речи. Человек ждет и надеется на помощь, тратит свои эмоции и тем самым «подпитывает» энергетического охотника, которому только это и нужно!

Если разделить энергетических вампиров на категории, то можно выделить следующие:

1. Дети. Детям нужно очень много энергии. Они могут её брать из окружающих, но чаще всего из близких людей (мама, папа, бабушка, дедушка).
2. Родители. Бывает и такое, что в семье есть люди, с которыми тяжело общаться, либо которые специально портят вам настроение, злят, выводят из себя. Ведь наоборот, в сложившемся у нас стереотипе, именно родители тратят свои силы на детей. Но, доводилось ли вам слышать фразы на подобии «Я на тебя всю жизнь работал, а ты…». Иногда родители даже и не замечают, как получают удовольствие от того, что ребенок им подчиняется. Сюда же можно отнести и срыв негативных эмоций, которые родители «выливают» на своих детей.
3. Друзья. Думаю, что вам знакома ситуация, когда к вам приходит друг (подруга) и начинает рассказывать, что у него (нее) все очень плохо, а у вас все хорошо. Такой ситуацией друг или подруга хотят вызвать у вас сочувствие. Как только вы начали переживать или расстроились из-за другого человека, можете быть уверены, что вы отдали часть своей энергии.
4. Больные люди. Если человек болеет, то все силы у него уходят на то, чтобы восстановить самого себя. Чтобы быстрее восстановиться, человеку нужно больше энергии. Находясь возле больного вы можете чувствовать большой упадок сил. Хорошо это можно наблюдать в больницах.
5. Скандалисты (хамы). Вам знакомы люди, которые очень любят хамить, скандалить, ругаться? Таким способом они пытаются подзарядиться энергией от человека, на которого они кричат.

Рано или поздно признаки энергетического вампиризма начинают появляться у тех, кто не умеет самостоятельно бороться с жизненными проблемами и постоянно пытается решать их с помощью других людей. Он портит жизнь и себе, и окружающим. В группе риска люди, у которых преобладают негативные эмоции. Их организм к этому привыкает и начинает требовать подпитку исключительно негативными эмоциями других людей.

Есть внешние признаки энергетического вампира. Как правило, все люди, являющиеся таковыми, ими обладают. Присмотревшись повнимательнее к человеку, с которым вам неприятно общаться, вы можете их заметить. Но совсем не обязательно ему иметь все признаки, достаточно всего двух-трех. Итак, как распознать энергетического вампира по его внешности?

1. Первый признак — это морщины. У вампиров присутствуют следы их вечного недовольства и мимического проявления негативных эмоций. Это межбровные и носогубные складки. Особенно часто они заметны у людей в возрасте, и это нормально. Но если вы видите перед собой молодого человека с такими морщинами, можно задуматься о том, не вампир ли он.
2. Вампиры чаще всего имеют сросшиеся или густые брови. Женщины часто выщипывают их, но если вы узнаете о том, что ваша подруга имеет проблемы с длиной волосков брови, и ей приходится их подстригать, стоит задуматься и присмотреться к остальным признакам.
3. Взгляд такого человека сложно выдерживать. Он либо тяжелый и неприятный, либо печальный и затравленный. Как правило, первый принадлежит тем, кто осознанно питается чужой энергией, выводя людей из себя. Второй — тем, кто делает это неосознанно.
4. Радужная оболочка их глаз зачастую имеет тусклый цвет, но иногда он меняется, становясь более ярким после того, как вампир получает энергию от посторонних людей.
5. Уголки губ людей, склонных к энергетическому вампиризму, могут быть опущены вниз. Но это не только признак энергетического вампиризма, но и брюзгливого характера. Впрочем, зачастую это хорошо сочетается между собой.
6. Выражение лица — это скука, иногда печаль и некая затравленность. Но это касается тех, кто не осознает свою тягу к чужой энергии. Лицо также может выражать недовольство, обеспокоенность и другие негативные эмоции.
7. Если вы знаете человека, который практически не меняет печального выражения лица, то, скорее всего, это вампир. Кожа таких людей чаще всего бледна, но это не редкость в наши дни.
8. Движения вампиров медлительны, а фигура худощава. Последнее часто выставляется напоказ в качестве личного достижения. Это делается для того, чтобы вызывать у людей эмоции, например, зависть.

Чаще всего можно распознать вампиризм именно по поведению. Во-первых, подобные люди любят вызывать сострадание и жалость к себе.

Это и есть те самые «нытики». Будьте осторожны, это не просто бедные овечки, у которых все плохо и на работе, и на личном фронте – это манипуляторы. Кроме этого, есть несколько примечательных черт, которые характеризуют энергетический вампиризм:

1. Это люди, которые провоцируют драки и ссоры вокруг себя. Им нужно внимание к себе, пусть даже негативное, поэтому они могут провоцировать вас на крики и раздражение, подбивать людей на драки, натравливать людей друг на друга. Также им интересно разрушать дружбу или любовь. При этом, вампиры могут играть за обе стороны созданного ими конфликта: так больше энергии достанется.
2. Если кто-то из близких намеренно пытается вывести вас из себя и спровоцировать на нервный срыв, он явно хочет покушать вашей энергии. Вполне возможно, что энергетическими вампирами являются и провокаторы в интернете, то есть попросту тролли.
3. Манипулируют на вашем чувстве вины. У таких людей не только все плохо, но и все вокруг плохие, вы в том числе. Они могут вас постоянно заставлять извиняться и пресмыкаться.
4. Энергетический вампир бьет в момент, когда вы наиболее слабы. Именно в периоды вашей слабости они чувствуют себя сильнее. Кстати, бывают и чрезмерно назойливые вампиры: «Тебе чем-то помочь?». У них всегда есть куча ненужных советов.
5. Утечку энергии вы ощущаете даже при мысли об этом человеке.
6. Эти люди слишком много разговаривают. При этом темы их разговора – они сами и их проблемы. Также фигурируют негативные явления, обсуждения смертей, похорон, катастроф, плохих новостей и того, как страшно жить и куда мир катится. Это вообще большие любители поныть и наша энергия при общении с ними уходит на то, чтобы восстановить положительную картину мира.
7. Что бы вы им ни говорили, энергетические вампиры это используют вам во вред. Поэтому они так любят открытых людей.
8. Они любят злобно пошутить. И над вами тоже. Также это нарушители вашего личного пространства. Так, автор столкнулся при съеме квартиры с хозяином, который приходил, например, поздно вечером, и не задумывался о том, что люди отдыхают. Если учесть, что все попытки завести в этой квартире домашние растение ничем не увенчались, то все становится понятно.
9. Пожиратели энергии любят разговаривать, подсев очень близко к вам, хватать вас за руки и т.д. Также они нарушают пространство психологическое, например, могут задавать бестактные вопросы.
10. Также они любят обесценивать ваши чувства и опыт. Если вы делитесь с ними переживаниями, они спокойно могут сказать, что это ерунда полная.
11. Им скучно жить. Поэтому они создают скандалы на пустом месте, драматизируют, провоцируют, испытывают вас на прочность и совершают экстравагантные поступки, чтобы что-то почувствовать.

Энергетические вампиры могут быть двух типов.

1. Первый тип – неосознанный. Такие вампиры не отдают себе отчет в том, что на самом деле питаются чужой энергией. Эти люди становятся вампирами в моменты неудач, либо совершают кражу энергии время от времени, но при этом не желают зла тому, за чей счет живут. Иногда таким неосознанным вампиром может быть престарелый родственник или ребенок.
2. Второй тип – сознательные вампиры. Такие люди представляют для донора гораздо большую опасность, поскольку они целенаправленно выкачивают жизненные силы из окружающих и хорошо умеют скрывать свои истинные намерения. Они не испытывают сострадания к жертвам, не привязаны к ним эмоционально, не обременяют себя вопросами этики. Их главная задача – получить энергию любой ценой.

Есть деление любителей энергетической агрессии еще на два типа. Это солнечные и лунные вампиры.

1. Вампиры-экстраверты (или солнечные вампиры) – это как раз таки те злобные скандалисты, которые готовы вступить с вами в драку, лишь бы получить от вас хоть какую-то порцию энергии. Обычно они эгоистичны, очень агрессивны и жестокие. Главный их инструмент для получения энергии – это физическая и душевная боль. Они не будут скрывать своего недовольства и выскажут вам все в лицо. Можно назвать солнечных вампиров открытыми.
2. Вампиры-интроверты (или лунные вампиры) – это своего рода противоположность солнечных вампиров. Они получат из вас энергию мягко и спокойно. К этой категории людей относятся нытики, пессимисты, зануды. Они снова и снова будут рассказывать вам о том, как им плохо и ждать, что вы им поможете. В отличии от вампиров экстравертов, лунные вампиры не будут с вами ссориться и доказывать свою правоту.

Учение Аюрведы выделяет семь видов энергетических вампиров:

1. Солнечный, или творческий
   Представители этого вида проявляют недюжинный талант в вызове эмоционального всплеска у жертв. Они стараются вызвать страх, смущение, а распознать таких людей очень тяжело, ведь они не зацикливаются на одном методе выкачивания жизненной силы.
2. Лунный, или инфантильный
   Представители данного вида всегда давят на жалость и сострадание. Они могут отличаться детским поведением, постоянной тревожностью, склонностью к беспокойству и депрессивным состояниям, а также страдать от множества фобий.
3. Марсианский, или осуждающий
   Эти вампиры любят критиковать и осуждать своих жертв, могут даже пытаться позорить их перед окружающими. Если правильно выработать стратегию поведения и не поддаваться на провокацию, представитель марсианского вида оставит вас в покое.
4. Меркурианский, или информационный
   К этому виду энергетических вампиров относят людей, которые навязчиво предлагают общение на неинтересные собеседникам темы при личной встрече или по телефону. Они постоянно звонят, пишут и не оставляют в покое. Лучше всего ссылаться на занятость или просто не отвечать.
5. Венерианский, или обольщающий
   Чаще всего к этому виду относятся представительницы прекрасного пола. Они забирают энергию во время того, когда жертва желает близости с энергетическим вампиром. Их оружие — привлекательная внешность, соответствующее поведение и одежда. Таких вампиров не смущает наличие постоянного партнера, да и до измен дело, чаще всего, не доходит.
6. Юпитерианский, или подавляющий
   Представители этого вида любят власть и обладают ею, пользуясь своим положением для утоления энергетического голода. Они эксплуатируют всех, кто находится ниже по карьерной лестнице, злоупотребляют властью и чаще всего выбирают в качестве жертв сотрудников или членов семьи, которые зависят от вампира морально или материально.
7. Сатурнианский, или недопонимающий
   Чаще всего к этому виду относятся пожилые люди и дети. Они не понимают объяснений, что рано или поздно вызывает раздражение даже у самого уравновешенного человека. Еще одно поведение вампиров этой разновидности — это намеренное игнорирование своих жертв. Они не отвечают на сообщения и звонки, делают вид, что не слышат вас, или просто молчат, когда вы пытаетесь с ними разговаривать.

Также психологи выделяют несколько основных типов энергетических вампиров.

1. Контролёр
   Этот вампир имеет свое мнение обо всем. Но самое главное, что он всегда знает, что будет лучше для вас. Типичным примером энергетического вампира является «умудренная опытом» родственница: теща или свекровь. Постоянные нравоучения, мудрые советы и лекции на тему, что является правильным и не правильным, подпитывают такую родню энергией. Такому человеку важно самоутвердиться, доминируя над кем-либо.
2. Нарцисс
   Этот тип энергетического вампира имеет завышенную самооценку, постоянно требует внимания и жаждет восхищения. Такой человек имеет тенденцию прерывать вас, когда вы говорите с ним, чтобы рассказать о себе любимом. Он не спросит вас, как вы себя чувствуете и все ли у вас в порядке. Но он с удовольствием будет рассказывать о своих успехах и достижениях. Справедливости ради, надо сказать, что почти каждый из нас в некоторой степени, нарцисс. Все мы любим похвалу. Но у нарциссов–энерговампиров тщеславие возведено в куб. Зачастую, вследствие отсутствия значимых достижений, они вынуждены рассказывать всем встречным-поперечным небылицы о себе, чтобы самоутвердиться.
3. Критик
   Этот энергетический вампир чувствует себя достаточно компетентным и квалифицированным, чтобы указать на ваши ошибки и унизить вас. Это может быть, начальник, который критикуя всех и всё, таким образом, пытается скрыть собственную некомпетентность. Любой «косяк» на работе со стороны подчиненного для него, как бальзам на душу. Он любит повторять, что вам есть чему поучиться и периодически укоризненно качает головой. Власть ему приносит наслаждение, поэтому его можно также назвать «энергетическим садистом».
4. Жертва
   Этот тип вампира думает, что весь мир настроен против него. Встретив такого человека на улице, вы вынуждены выслушивать жалобы на правительство, на одиночество, на родственников, на различные недуги и так далее. Его цель вызвать жалость к себе. На самом деле жертвой может быть вполне успешный и респектабельный человек, но он будет жаловаться на высокие налоги или высокую цену на бензин для своего внедорожника. Зачастую такие жертвы жалуются на жизнь человеку, который действительно находится в трудной жизненной ситуации, но их это не смущает.
5. Болтун
   Этот энергетический вампир загружает окружающих ненужной бесполезной информацией. Он не может молчать. Если при встрече, из вежливости, спросить его как дела, то он действительно будет рассказывать про свои дела. Но обычно этого даже не требуется. Типичными примерами болтунов являются сплетники.
6. Разрушитель
   Самый неприятный тип энергетического вампира. Это может быть член семьи или один из сослуживцев. Такие люди питаются энергией скандала, ссоры, любого противостояния. Миролюбивые, дружеские отношения в коллективе или в семье вызывают у них скуку и апатию. Им нужна война, в которой сплетни, козни, наговоры – лучшее оружие. Для них важно довести человека до эмоционального срыва. Причем для этого совсем не обязательно устраивать скандал. Разрушители обычно являются талантливыми провокаторами. Они наводят смуту и наслаждаются тем, что окружающие выведены из равновесия и испытывают психологический дискомфорт.
7. Завистник
   В отличие от нарцисса, такой вампир внимательно выслушает вас. Больше всего его будут интересовать ваши проблемы и неприятности. Он будет «искренне» сочувствовать вам, но после общения с ним вы почувствуете не облегчение, а усталость и раздражение. Завистник забирает у вас силы, ему доставляет удовольствие осознание того, что кого-то преследуют неприятности или болезни. Таким людям не стоит изливать душу.

Чтобы понять, что такое энергетический вампиризм, стоит ознакомиться с его основными признаками:

1. Потеря равновесия. Именно потерю равновесия чаще всего ощущает человек, пообщавшись с энергетическим вампиром. Такой потребитель энергии обожает приставать к другим с долгими разговорами, различными уточняющими вопросами и прочим, пока человек окончательно не начнет выходить из себя и раздражаться. Даже видя, что собеседник давно устал от разговоров и вымотан, такой «кровопийца» проигнорирует этот факт.
2. Пустая болтовня. Энергетический вампир положительно относится к длительным и «пустым» разговорам. Распознать такого человека несложно. Если кто-то рассказывает вам о своих бедах нескончаемым потоком информации, и при этом вам сложно вставить хотя бы слово, то перед вами явный энергетический вампир. Как правило, бывает довольно сложно прервать или закруглить разговор с таким человеком, если он сам не желает этого.
3. Акцентирование на негативе. Таким людям по нраву пересказывать подробности каких-то жутких аварий, смертей и прочих страшных явлений. Они с особым энтузиазмом начинают рассказывать о деталях какого-то неприятного события, не беря во внимание факт, что кому-то это может быть неприятно. Они будто «питаются» чужими страхами и страданиями. Как правило, после таких разговоров обеспечено мрачное настроение.
4. Зависимые ситуации. Энергетическим вампирам нравится создавать ситуации, в которых человек ощущает себя зависимым от них. Им по вкусу держать кого-то в неведении. Речь может идти о многих аспектах. Например, человек обещал вам одолжить в этот день некую вещь, но до последнего не выходит на связь, зная, что вам больше не у кого попросить и вы рассчитывали именно на него. Или же вам нужно договориться о встрече с этим человеком, но он долго не может определиться с местом и временем, заставляя вас вновь и вновь возвращаться к этой теме. В целом, таких зависимых ситуаций может быть очень много. Энергетическому вампиру важно измучить вас долгим ожиданием.
5. Образ. Нередко люди, которые не успели ощутить на себе воздействие энергетического вампира, могут давать ему довольно лестные характеристики – честный, открытый, откровенный. Лишь впоследствии становится понятно, что эта открытость не имеет никаких разумных границ.
6. Прямой контакт. Энергетическим вампирам весьма нравится близкий контакт с собеседником. Он может взять вас за руку, периодически хлопать по плечу. Иногда со стороны может показаться, будто он пытается удержать вас.
7. Раздражение. Самый очевидный признак. После общения с энергетическим вампиром человек чаще всего чувствует раздражение и слабость, а также сожаление о потраченном времени.

О «вампирах» говорено много раз, но как распознать «донора»? Начнем с того, что это не те люди, из которых «вампиры» качают энергию. Это не жертвы. Доноры, как и в пунктах приема крови, делают это исключительно добровольно и не в ущерб себе.

«Доноры» не делятся энергией целенаправленно и адресно — от них идут почти осязаемые потоки, проникающие в душу любого собеседника. Они несут радость, тепло, ощущение надежности и защиты. Эти люди спокойны и уверенны в себе, они никогда не унизят визави, а наоборот, поддержат его, помогут справиться с беспокойством, возвысят над самим собой. После общения с ними чувствуешь, будто стал лучше, появляется желание что-то делать, добиваться успехов, брать с него пример.

В то время как «вампиры» очень разные, все «доноры» похожи между собой. Они, как чуткие психологи, помогают собеседнику вернуть душевное равновесие. Если тот совершил проступок, вдохновляют на выправление ситуации, но не осуждают. «Доноры» всегда поделятся своим опытом, подскажут и научат, давая понять: «Я добился этого, а значит и ты сможешь». Рядом с ними исчезает многолетнее чувство вины — «доноры» оправдывают и понимают. Они в чем-то похожи на идеальную маму — поэтому мы к ним так тянемся. «Доноры» встречаются очень редко, и они всегда окружены толпой людей.

Энергетических паразитов можно встретить где угодно. Их много в общественном транспорте, в парках, на улицах, а также на работе. В первую очередь их ни в коем случае нельзя пускать в своё личное пространство. А это означает, что не следует допускать панибратских отношений с первым встречным, а на работе необходимо всегда сохранять определённую психологическую дистанцию при общении.

Если вас начинают «доставать», то ни в коем случае нельзя нервничать, злиться, расстраивается, так как энергетический сосун только этого и ждёт. Ведь чем больше вы тратите энергии, тем больше её получает он.

1. Метод построения энергетического щита 
   Нужно представить вокруг себя очень плотный щит из светящейся материи, который сможет уберечь вас от негативной энергии другого человека. Кроме того, некоторые представляют этот щит в виде отражающего экрана, который возвращает «нападающему» весь его негатив. Эффективность этого метода будет зависеть от того, на сколько вы сильно сможете визуализировать данный щит.
2. Метод преуменьшения значимости вампира
   Бывают ситуации, когда жертва энергетической атаки преувеличивает образ стоящего напротив вампира. Например, боится его. Это играет на руку похитителю чужой силы, ведь так у него значительно повышаются шансы на то, чтобы украсть у вас часть энергии. Совет: преуменьшите значимость вампира. Представьте его в виде клоуна либо человека маленьких размеров. (Этот прием можно также встретить в психологии).
3. Защитные слова
   Если человек верит, к примеру, в мантры, то уверенное повторение и понимание их может защитить вас. Здесь может играть роль дыхание, правильный ритм, правильность порядка слов, визуализация.
4. Нападение
   Лучшая защита – это нападение. Так ли это, решает каждый сам. Но такой метод существует и он достаточно эффективный. Более того, на мой взгляд, он самый действующий из выше перечисленных.
5. Игнорирование
   Предположим, вам постоянно жалуются на свою судьбу, но при этом человек совершенно ничего не хочет делать для того, чтобы улучшить её. Относитесь холодно к таким жалобам, игнорируйте их. Вам может показаться, что это очень жестоко и неправильно. Тем не менее это лучшая защита для вас и лучшая помощь для человека, который жалуется.
6. Защитные предметы
   В каждой религии есть предметы, которые предназначены для защиты человека. К таким предметам относятся и священные фигуры в буддизме, и талисманы с амулетами, и, конечно же, нательные кресты, которые используются в католичестве и православии.
7. Закрытие и уход от вампира
   Вам ничего не мешает закрыться или уйти от вампира. Начиная от физических действий (скрещение рук, отведение взгляда в сторону и т.д.) до духовного закрытия и ухода (скрытия информации о себе, молчание, игнорирование).

Если вы подозреваете, что столкнулись с таким человеком, то должны понимать, как защититься от энергетического вампира. Вот лишь несколько способов.

1. Во-первых, можно использовать простые амулеты. Например, носить что-то круглое: обруч, браслет, круглые серьги.
2. Физическое противодействие возможно и следующим образом. Принимайте при контакте закрытую позу, то есть, скрещивайте ноги и руки.
3. Также важно, куда направлена ваша грудь. При контакте с энергетическим вампиром нужно сидеть плечом к плечу, параллельно друг другу или так, чтобы направления ваших грудных клеток были в разные стороны.
4. Чтобы всегда восполнять запасы энергии, ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом и почаще экспериментируйте в общении.
5. Перестаньте с этим человеком контактировать. Если это коллега, то можете откровенно говорить ему, что он мешает или что вы заняты.
6. Не поддавайтесь ни на какие его провокации. Он не должен получать эмоциональные отклики от вас. Сколько бы вас ни выводили на сильные эмоции, держитесь равнодушно.
7. Не давайте ему знать, даже если и почувствовали себя виноватым. Также никогда не оправдывайтесь перед таким человеком.
8. Отзеркаливайте – вампиры этого боятся. Пародируйте, если он хвастается, жалуйтесь намеренно, если он ноет, копируйте его жесты.
9. Не делитесь с ним своими слабостями. Так ему труднее будет на вас надавить.
10. Не позволяйте ему диктовать манеру общения. Нудный долгий монолог вампира – способ настроить человека на свою частоту. Это позволяет откачивать энергию более продуктивно.
11. Не жалейте такого человека и не сочувствуйте. Если он начал жаловаться, можете начать плакать ему в плечо в ответ. Также можете пресечь поток пессимизма. Говорите, что с ним такого не случится и т.д. Не нужно и перехваливать его.

Семейные энерговампиры заслуживают отдельного разговора. С семейным вампиризмом дело обстоит гораздо сложнее, а иногда и трагичнее. Ведь обычные рекомендации по защите в этом случае неприменимы. В замкнутой энергосистеме (семейный эгрегор), которую и представляет собой семья, некуда скрыться, нельзя бесконечно прятать глаза и избегать прикосновений или близости.

Не поможет и хорошее воображение. Мужа или жену, а тем более ребенка, нельзя так просто обдать холодом или оттолкнуть. Против матери, отца, тещи или свекрови не будешь читать заговоры, даже из белой магии — семья являет собой некоторое количество (равное числу ее членов) сообщающихся энергососудов (семейный эгрегор), поэтому любое ваше защитное зеркало рано или поздно «вопьется» своим осколком в вас же или в кого-нибудь наиболее слабого из ваших близких.

Интересно знать! В случаях семейного вампиризма так много трагических исходов (самоубийств, продолжительных, тяжелых непонятных болезней, ранних или мучительных смертей), ведь наиболее решительный шаг — разрыв отношений — также не всегда возможен.

Впрочем, и с супружеским разводом все не так просто. Ведь даже после разъезда между вами все равно еще очень долгое время будет сохраняться энергетическая связь, подпитываемая вашими воспоминаниями о былой любви и совместной жизни. Если же у вас есть дети, эту связь разорвать во много-много раз сложнее (даже если вы никогда больше не увидите своего супруга и не позволите ребенку общаться с отцом) хотя бы просто потому, что дети наследуют черты обоих родителей (семейный эгрегор).

А бывает и так, что в ваше, еще не окрепшее, супружеское поле вторгается один из ваших (или не ваших) родителей. Очень часто такой активный родитель лишает энергии и вас, и вашего избранника, и ваших детей — своих внуков. Иногда напрямую — буквально съедая, «как ржа железо», невестку или зятя, вынуждая их спасать свою жизнь бегством без оглядки, особенно если старшее и молодое поколение вынуждены жить в одной квартире.

Важно! А иногда косвенно — он просто кого-нибудь «изматывает» требованиями внимания, жалобами и упреками, придирками и претензиями настолько, что сил на свою семью у жертвы совершенно не остается.

В семье с нарушенной, нестабильной общей аурой начинаются ссоры, раздражение по пустякам, обиды за отсутствие внимания, упреки в недостатке любви, выяснение отношений — таким образом, отчасти восстанавливается энергетический баланс вашей энергосистемы (в том случае, если вы не понимаете, что происходит и не принимаете необходимых мер по ее гармонизации). Это особенно больно, если супруги без постороннего вмешательства (или даже при его наличии, но чуть позже, когда ваше общее энергетическое тело окрепло бы) могли бы жить долго и счастливо — душа в душу.

Одна из наиболее частых причин развода — супружеские измены — в большинстве случаев является следствием энергетического вампиризма мужа или жены.

В случае с семейным вампиризмом психологи выделяют несколько рекомендаций:

1. Превратите вашу семейную жизнь из «как кошка с собакой» в… «с кошкой и собакой». Да-да, именно вместе — кошка поглощает негативную энергию, а собака отдает энергию положительную. Если больной член семьи неосознанно вытягивает у остальных энергию — дайте ему силы, ведь ему их действительно не хватает. И взгляните на это с другой стороны — положительный момент совместной жизни состоит в том, что, если вам будет плохо, ваша семья автоматически будет питать энергией вас (кстати, у млекопитающих это «записано» в генной памяти).
2. Если вашему супругу, ребенку, одному из родителей катастрофически не хватает внимания и он «вероломно» посягает на него, действуйте по принципу «проще уделить пару минут, чем полчаса отбиваться»: сконцентрируйте свое внимание на биении своего сердца, пробудите в нем любовь, «разогрейте» его и пошлите капризному и требовательному семейному вампиру очень искреннее — от всей души — мысленное пожелание: «Я очень люблю тебя и хочу, чтобы у тебе было все хорошо». Помогает, проверено! Причем не только ему, но и вам — ваше собственное раздражение и злоба исчезают бесследно.
3. Научитесь говорить твердое «да», вместо того чтобы костьми ложиться, но не поступаться своими принципами до последней капли крови. Попробуйте встать на точку зрения нападающего противника, посмотрите на ситуацию его глазами, представьте, что вы спорите с маленьким ребенком, и с легкой душой скажите вампиру «да» — спокойно, веско и убедительно. А себе (не менее убедительно): «Я считаю, что ты не прав». Относитесь к придиркам и провокациям с изрядной долей иронии и снисхождения, но доброжелательно — даже если в вашем споре и родится истина, она все равно станет жертвой. Пожалейте бедную истину.
4. Научитесь говорить «нет» так, чтобы не оставлять собеседнику-провокатору возможности заподозрить иное толкование этого слова. «Нет» следует произносить как можно тверже, громко и совершенно без эмоций — это просто констатация факта, а не прелюдия к скандалу. И не пытайтесь ощущать свою вину или неловкость, опуская глаза и теребя складки одежды. Расправьте плечи, дышите полной грудью! Вы правы, и ваше «нет» — ваш выбор и свобода!

Основные признаки «вампиризма» на работе и как с ними бороться:

1. Если ваш начальник вампир, он будет откачивать вашу энергию с позиции силы, провоцируя вас на следующие эмоции: страх, неуверенность в себе, досада, несправедливая обида и так далее.
2. Если вампир ваш коллега, он будет вызывать у вас негатив, создавая дискомфорт в вашем окружении: излишняя болтовня не по делу, ссоры по мелочам, жалобы руководству, сплетни.
3. Если вампир у вас в подчиненных, он будет находить предлог, чтобы отнять как можно больше вашего времени и, тем самым, вызвать ваше раздражение и негатив в коллективе: он будет жаловаться на коллег, провоцируя вас на скандалы; ему постоянно что-то будет мешать на рабочем месте; либо он будет слишком активным общественником, донимающим вас предложениями и идеями.
4. Когда нельзя исключить общение с энергетическим вампиром по объективным причинам, постарайтесь сделать так, чтобы он потерял к вам интерес как к возможному донору.
5. Лучшая стратегия – применить к вампиру его же оружие. Если вас провоцируют на ссоры и выплеск негативных эмоций, постарайтесь вывести вампира из себя нестандартной реакцией: сведите все к шутке, не смотрите ему в глаза, абстрагируйтесь от его угроз и обвинений.
6. Если вампир занимает ваше время жалобами и нытьем, расскажите ему в ответ печальную историю из жизни ваших абстрактных знакомых. Важно, чтобы ваш рассказ был достаточно долгим и вампир сам потерял интерес к беседе с вами. Или сообщите вампиру, что вы очень заняты и не можете его выслушать.
7. Если вашу энергию откачивают через обсуждение ваших проблем и личной жизни, перестаньте делиться частной информацией, отвечайте на расспросы размытыми фразами.
8. В целом, ваша задача – не позволить вампиру вывести вас на те эмоции, через которые обычно происходит кража вашей энергии. Если вы не будете играть по его правилам, он перестанет получать вашу энергию и общение с вами станет неинтересным.

Если вы узнали себя в любом из этих типажей, если осознаете, что получаете удовольствие от того, что раздражаете и выводите людей, значит, у вас есть проблемы. Вы могли бы сказать, что это совсем не ваши проблемы, а окружающих.

Но рядом с «вампирами» могут существовать либо родственники (и то не все), либо люди с низкой самооценкой. Самодостаточный адекватный человек сразу поймет, что от вас одни расстройства и уйдет восвояси. А значит, проблемы все же ваши. И с ними нужно бороться.

Чтобы бороться с проблемой, сначала нужно выявить ее корни. А они, как обычно, находятся в детстве. Энергетическим «вампиром» человек становится оттого, что ему не хватает собственной энергии и он компенсирует ее за счет чужого внимания. Внутренняя опустошенность возникает из-за нехватки родительского внимания в детстве — когда мама и папа были заняты своими делами, предоставляли ребенка самому себе. Чтобы как-то обратить на себя внимание, он начинал капризничать или притворялся больным.

Важно! Такая тактика прижилась и вошла во взрослую жизнь.

Иногда человек становится «вампиром» уже будучи взрослым — вследствие болезни или психологической травмы. Результат одинаков — ему неуютно в одиночестве, он нуждается в чужом внимании, в эмоциях, направленных на него. И добивается этого всеми способами, порой даже не осознавая своего поведения.

Если вы заметили в себе признаки «вампиризма», не спешите отчаиваться — с этим можно бороться. Нужно научиться вырабатывать свою собственную энергию, черпая ее в красоте окружающего мира, интересных занятиях, самосовершенствовании. «Вампиры» обычно зациклены на своем душевном дисбалансе и мало интересуются всем остальным.

1. Нужно вырываться во внешний мир из внутреннего морока. Хорошее упражнение — устроить себе большую прогулку на 2-3 часа, и по пути комментировать в голове все хорошее, что видите: дерево с красивыми изгибом ствола, интересное здание, милого ребенка. Это наполняет душу положительной силой, потребность в чужой энергии отпадает сама собой.
2. Очень хорошо помогают интенсивные занятия спортом, активные хобби. Для верующих людей хорошим выходом станет церковь — не важно, какую вы исповедуете религию. Медитации — тоже прекрасный вариант. Очень важно совершенствоваться, как внешне, так и внутренне. Если вы постоянно находитесь в процессе развития, вам некогда доставать остальных.
3. Необходимо настроить свой внутренний мир на состояние постоянного покоя, которое является естественным для любого человека. И «вампиризм» уйдет сам собой.

Под термином «энергетический вампиризм» нужно понимать такие взаимоотношения между людьми, при которых происходит силовой забор жизненной силы. «Не нервничай», – говорит врач. «Будь спокоен», – говорит психолог, не понимая того, что есть люди, которые специально нас провоцируют на срывы и раздражения, ибо только так можно забрать нашу жизненную силу.

Эти люди – вампиры, они вытягивают, вытряхивают и сосут нашу психическую энергию всеми доступными им способами. Вампиризм – это энергетическое мародерство. При этом вампиру всегда становится легко и хорошо, а донор, или жертва вампира, всегда остается «разбитой» и больной.

Эзотерики делят энергетических ваммпиров на солнечных и лунных. Энергия солнечных людей вампиров горячая и сухая, она всегда агрессивна. Мы говорим, что это жестокий человек, кровопийца и садист. Они сами нападают на «жертву», провоцируют скандалы и ссоры, вызывая боль душевную и физическую.

Энергия лунных людей вампиров противоположна солнечной. Она холодная и влажная. Если солнечный вампир – это энергетический бандит, то лунный вампир – это энергетический вор, тихий и скрытный. Он всегда плачется о своих проблемах, прикидывается глухим и непонимающим. Это зануда. Он не ругается, не ссорится, не доказывает, он ноет и этим выводит нас из душевного равновесия.

Где чаще всего можно столкнуться с энергетическими вампирами? В семье и на работе. И если от родственников, которые мешают вам жить, еще можно уехать или  развестись, то с прибыльной работы так просто не уйдешь, тем более в наше непростое время.

Каждое утро, просыпаясь, мы спешим на работу. Человек, любящий свою работу и людей, с которыми общается на ней, уже с утра наполняется энергией радости. Другой же, проснувшись, думает о работе, как о каторге, проклинает ее, с трудом поднимается, но вынужден ехать. При этом у него нет ни сил, ни здоровья, его уже все раздражает, что то давит его тело, – это классический энергетический вампир.

Мы садимся с ним в один автобус, трамвай или вагон метро. Вампиру тяжело, ему нужно сбросить эти давящие энергии, и он наступает вам на ногу, на вашу любимую мозоль. Вампир сделает это обязательно больно, нарочито, чтобы вызвать ваше возмущение и гнев. Это он суетится и провоцирует нас на раздражение, и мы включаемся.

Ваше сердце начинает учащенно биться, реагируя на эту откровенную грубость, раскачивается ваша внутренняя энергия (прана) и переходит во внешнюю вашу энергетическую оболочку (ауру). Вас трясет и колотит, вашей радости как не бывало, а вампир еще подогревает раздражение оскорблениями.

И тогда ваша энергия окончательно переходит к нему. Вампиру полегчало, он отвел душу, сбросил то, что ему мешало и давило, и зарядился свежей энергией, хотя и не лучшего качества, бросовой, но его и такая устраивает. Еще бы! А вы приезжаете на работу и еще долго не можете успокоится и сосредоточиться, нет сил, вы выжаты, как лимон. Вы бросили в болото свои жемчужины, а оно не дает кругов, вас вываляли в грязи.

Вы замечали, как вампиры, тряхнув кого то, чувствуют себя героями, как бешено сверкают у них при этом глаза, как гордо поднимают они голову? И тогда нам становятся понятны расхожие фразы: «В такси нужно ездить!», «А еще шляпу надел!» и т.д.

Если вам удалось благополучно доехать до работы, то и здесь вас может поджидать вампир.

Довольно частое явление, когда вампиром бывает начальник. Знакомая картина, когда по понедельникам он собирает своих подчиненных и начинает распекать. Каждого достанет «до печенки», каждому найдет обидное слово, взвинтит весь коллектив, отобьет всякое желание работать. А после планерки отходит, похлопывает всех по плечу, просит не обижаться, ведь старается, якобы, для общего дела, говоря, что если вас не понукать, то и работать не будете.

Такой начальник вампир не любит свою работу, она его не радует. Как и всякого вампира, его радует только что то личностное, ему плевать на всех, самому бы усидеть. Поэтому у вашего начальника нет той живительной энергии, способной вдохновлять и заряжать весь коллектив, и радовать одним своим появлением на работе. От него все прячутся, он держит коллектив в страхе. Он за себя в первую очередь боится.

И тогда нам становится понятным, почему он кричит, стучит кулаком, оскорбляет прямо в глаза, да еще при всех. Он заряжается и при этом хватается за сердце. Вот вам знак Космоса, что в сердце его нет любви ни к вам, ни к делу.

Хорошо, если он заряжается от вас только по понедельникам на всю неделю, а если это происходит каждый день, если он болеет, пока не проведет свою вампирическую «пятиминутку»?

Если человек своим трудом, интересом, любовью и добротой не может заслужить уважения, он начинает его требовать. Помните, как у Пушкина: «Когда не в шутку занемог, он уважать себя заставил…»

У начальника вампира самая большая текучесть кадров. Никто не желает работать с вампиром, жить в ежедневных психических встрясках. Их и без того хватает в нашей жизни. Самое страшное, когда вампиры руководят детскими учреждениями. Мне приходилось видеть заведующих детскими садами, директоров школ и детских клубов, где по их вине в коллективе работников постоянное напряженное психическое поле. Пора бы высшему руководству обратить внимание на то, что люди увольняются, значит нет духовного комфорта, нет и не будет настоящей работы, ибо «рыба гниет с головы».

Когда начальник вампир, на этой почве у него появляются подхалимы и угодники. Это слабые люди, и этим они защищают себя от энергетических встрясок. Но начальнику вампиру как хлеб нужны разгильдяи, он будет держать их возле себя постоянно, держать таких, которых можно безнаказанно ежедневно обижать и оскорблять или, как мы уже привыкли выражаться, – энергетически трясти.

Бороться с начальником вампиром бесполезно, от этого он еще лучше будет заряжаться вашей энергией. Вы для него «стрелочник», «козел отпущения», он рад вас видеть каждый день, он ищет встречи с вами, вы для него – бесценная находка, он жить без вас не может, вы его личный донор. Можете требовать тройную, пятикратную сумму оплаты вашего труда – это компенсация за ваше здоровье. Но помните, что он болеет еще больше, пока не зарядится от вас.

Проведите эксперимент: не среагируйте на грубость начальника, улыбнитесь, скажите что нибудь о погоде, и вы увидите чудо. Он вдруг покраснеет, побагровеет, затрясется и схватится за сердце. Вы не дали ему своей энергии, и перед вами раскрылись симптомы вампиризма: крик – от бессилия, грубость – от невоспитанности, ярость – от злобы. Так все тайное становится явным.

Только ли начальники не любят свою работу? А мы сами любим ли ее, ту, на которую ходим каждый день? Работа – это энергетическое поле нашей деятельности, и в этом поле мы проводим большую часть своей жизни.

Для многих это несчастная часть их жизни. Разве будет у него сила и здоровье, разве не будет он забирать ее у сослуживцев, а затем и дома, и на улице? И пусть для вас будет сигналом, когда кто то говорит, что не любит свою работу.

Это сигнал о том, что рядом с вами вампир. А в общем, это и так видно, кто и как относится к работе. И пусть не обижается, что начальник его ругает, а в коллективе он не пользуется авторитетом. Это общая черта вампиров – их никто не любит, и они не пользуются авторитетом в своем коллективе.

Есть много людей, которые не скрывают, что не любят свою работу, что они на ней как бы отбывают наказание. Но в то же время они всегда веселы и жизнерадостны, ни на кого не обращают внимание, ибо живут в мыслях каким то другим своим миром. И при любом удобном случае норовят удрать с работы туда, где их душа поет и наслаждается. Это может быть спорт, искусство, различные увлечения технического творчества и т.д. Но в то же время своим бездельем они провоцируют, чтобы на них кричали, а потом обижаются и называют обидчика вампиром.

А разве на работе, которую вы любите, не бывает человека, которого вы не любите, и поэтому он вас раздражает. И вот только от того, что вы все время думаете и говорите о нем, ваша энергия уходит к этому человеку, и вам приходится периодически от кого то подзаряжаться.

Тот, кто у вас на работе больше всех судит других, – это потенциальный вампир. Нормальный, здоровый человек всем все прощает или не замечает того, от кого исходит духовный смрад.

Еще чаще вампирами на работе выступают люди «свободных должностей». Здесь вампира видно сразу, ибо он каждым свои жестом и словом подчеркивает значимость своей персоны. Перед одними они заискивают и сюсюкают, а с другими же в лютых отношениях.

Вампиры не мытьем, так катаньем все равно обкрадут вас. Они прикидываются глухими, и нам приходится все время кричать, а это раздражает, ибо мы замечаем, что они слышат и тихо сказанное слово в их адрес.

Есть большая группа лунных вампиров, которые прикидываются непонимающими. Элементарные вещи им приходится объяснять ровно столько раз, пока мы не «взорвемся». А они в это время получают свою порцию бросовой энергии. Вот вам совет мудреца: «Не сиди под гнилым деревом, не общайся с человеком потухшего разума». (Е.Рерих «Община»).

Технический прогресс породил еще один изощренный вид вампиризма – телефонный. Телефонный вампир, звоня, делится с вами не радостью, а выплескивает на вас очередные или одни и те же проблемы. Это может быть родственник, знакомый, сослуживец, – они звонят почти каждый день и всегда не вовремя, отнимая массу времени, отрывая от дел.

Вы слушаете их с раздражением, и невидимым ручейком ваша энергия перетекает к вампиру. Географическое расстояние при этом не имеет значения. Телефонный канал чаще всего используют лунные вампиры. Вот мой совет. Раздавая номер своего тёлефона, предупреждайте, что аппарат у вас старый, сломанный, и во время разговора он может отключится.

Вы можете найти и свой, более эффективный способ. Входящие в наш технический сервис определители телефонных номеров помогут нам «увидеть» человека, с которым вы уже устали общаться.

Из книги Александра Астрогора «Энергетический вампиризм»

Вы можете прочитать другие новости на эту тему:

10 эффективных способов, чтобы защититься от энергетического вампира

10 эффективных способов, чтобы защититься от энергетического вампира

После общения с некоторыми людьми чувствуешь себя, как выжатый лимон. Собеседник, наоборот, выглядит посвежевшим и отдохнувшим. Как это получается? Просто вы столкнулись с энергетическим вампиром, который подпитывается силой ваших эмоций. Сопротивляться такому воздействию очень сложно, но необходимо. После атаки энерговампира ощущается упадок сил, опустошенность и усталость. Все это опасно для нашего здоровья, прежде всего — психологического. Рассмотрим 10 способ защиты от вампира.

Кто такие энергетические вампиры

Проблематикой энергетических вампиров занимается не только эзотерика, но и психология. Так называют определенный вид манипуляторов и агрессоров, которые путем подавления и расшатывания психики своих жертв добиваются достижения личных целей.

Термином «энергетический вампир» называют тех, кто инициирует односторонний обмен психической энергией, подобно паразиту. Как правило, такие люди очень привязчивы, их общества трудно избежать. Это могут быть:

• коллеги;
• начальник на работе;
• родственники;
• сокурсники;
• соседи;
• мнимые «друзья».

С любым из этих людей не хочется портить отношения, чем и пользуются манипуляторы, оказывая различного рода давление на жертву вампиризма. Потребность питаться вашими эмоциями возникает у них вследствие недостатка собственных сил, их интенсивному постоянному растрачиванию (например, в силу особенностей работы), неумению копить и восстанавливать энергию.

Испытывать потребность в чужой психической поддержке могут люди, ослабленные в силу физических причин. Это больные, пожилые люди, пережившие различного рода травмы, в том числе — психологического характера. К этому часто склонны те, кто сам в детстве страдал от агрессивного поведения окружающих взрослых.

Виды энерговампиров

Подпитка эмоциями людей может происходить по различным сценариям. Чаще всего энергетические вампиры совершают это неосознанно, не понимая, чем их поведение вредит окружающим. В определенной ситуации большинство из нас могут оказаться в этой роли по разным причинам. Однако некоторые люди впоследствии полностью теряют способность самостоятельно восстанавливать свои силы и постоянно нуждаются в подпитке со стороны.

Рассмотрим, какие виды вампиров выделяет психология:

• Скандалист — питается сильными негативными эмоциями. Он вызывает у собеседника гнев, страх, злость, вспышки ярости и раздражения. Для подпитки таким людям необходим конфликт.
• Нытик — человек, который постоянно на что-то жалуется, болеет чем-то непонятным и не диагностируемым. Он проявляет о вас неуместную заботу тогда, когда это совершенно не требуется. Он вытягивает ваши силы постепенно, незаметно, но почти непрерывно.
• Тиран — в любой ситуации берет на себя руководящую роль, но ничего не делает, а только требует. Он ведет себя жестко, критикует — разгромно и громогласно, постоянно доводит вас до слез. Этот человек всегда давит на самые болезненные точки вашей психики.
• Болтун — ничем не огорчает, но отнимает очень много времени своими бесконечными разговорами. После встречи с ним чувствуется усталость, но вспомнить что-то конкретное очень сложно. Ему не важно о чем говорить, главное — находиться в центре внимания.

Отметим, что это не полная классификация энергетических вампиров, только наиболее распространенные виды этого психологического воздействия.

Как определить вампиризм

Внешних признаков энергетических вампиров не существует, у них нет красных глаз, бледной кожи или заостренных зубов. Они не боятся чеснока или солнечного света. Чтобы понять, что происходит что-то нехорошее, надо прислушаться к себе. Энерговампира можно определить по следу, который он оставляет.

Важно: Если после с общения с кем-то у вас полностью исчерпаны эмоции, есть чувство выгорания, появляется беспричинная усталость, можно говорит о том, что вас «высосал» вампир.

Часто прекратить общение с таким человеком довольно сложно. Даже если вы пытаетесь его избегать, он будет настаивать на продолжении общения. После встреч у вас могут подниматься давление, дрожать руки, случаться эмоциональные срывы. Часто такие люди очень темпераментны и навязчивы.

Как защитить себя

Главный способ самозащиты — сократить или полностью прекратить контакты. Как быть, если это невозможно?

Не встречаться взглядом

Для передачи эмоций или, иначе говоря, психической энергии, необходимо установить контакт. Прежде всего, это взгляд. Постарайтесь не смотреть энерговампиру в глаза. Чем больше внимания вы уделяете, тем активнее вовлекаетесь в общение и даете возможность нанести вам ущерб.

Ставьте лимиты времени

Часто вытягивание энергии происходит медленно, процесс требует времени. Ограничивайте ваше общение, заранее ставьте рамки. Говорите, что у вас только 5 минут на кофе, а затем назначена встреча, куплены билеты, вы опаздываете на самолет или в оперу. Жестко соблюдайте установленный лимит, ваше время — ценность, берегите его.

Не реагируйте

Иногда вампир может мгновенно вывести вас из себя, вызвать всплеск эмоций, крик, слезы, гнев. Он питается отрицательной энергией, а вы расшатываете вашу нервную систему. Помните об этом и старайтесь не реагировать на провокации. Оставайтесь нейтральным.

Не вступайте в споры

В споре рождается истина? Не всегда. Большинство людей не умеют аргументированно защищать свою позицию, воспринимают высказывания оппонента эмоционально. В результате они вовлекаются в спор, который быстро перерастает в настоящую ссору. Именно это и требуется вампиру, который питается вашим огорчением, раздражением, пылом. Просто не вступайте в спор.

Оставайтесь в компании

Старайтесь не оставаться с энергетическим вампиром наедине. Берите на любую встречу с собой еще двух-трех друзей, коллег. Это поможет снизить накал агрессии, направленной лично на вас. Многие неосознанные энерговампиры просто постесняются вести себя излишне грубо или слезливо в присутствии третьих лиц.

Не говорите, а слушайте

Выплеснуть эмоции с закрытым ртом довольно сложно. Вампиру всегда нужен ответ, активный отклик, вовлечение в процесс второй стороны. Не торопитесь высказывать свое мнение, больше слушайте, дайте собеседнику выговориться. Возможно, с услышанным вы не согласны — не торопитесь возражать. Дождитесь минуты тишины и сократите свой ответ до одного-двух слов. Затем просто уйдите.

Оставайтесь «на позитиве»

Старайтесь во всем происходящем находить положительную сторону. Конечно, это не всегда возможно. Призовите на помощь иронию, но не скатывайтесь до цинизма. Радуйтесь мелочам. Не поддерживайте депрессивные темы беседы. Переводите разговор на более легкие предметы.

Визуализация

Совет из области эзотерики, но он работает и в психологии. Визуализируйте вокруг себя защитные энергетические щиты. Они могут быть в виде зеркал, мыльного пузыря, кирпичной стены, светового кокона — конкретный образ не важен. Выберите то, что кажется вам наиболее удобным. Таким способом вы сохраните нейтральное настроение, останетесь спокойны и не дадите энерговампиру питаться вашими эмоциями.

Отгораживайтесь

В человеческом организме все взаимосвязано, а психика подсознательно реагирует на движения тела. Используйте простой трюк, известный уже многие столетия, — скрещивайте руки, пальцы, ноги. Не зря такие позы трактуются психологами как закрытые и обороняющиеся.

Используйте «обереги»

Если вам так будет спокойнее, носите с собой амулеты. Это могут быть украшения, «счастливая» ручка, брелок. Только не полагайтесь на них чрезмерно, сохраняйте трезвость мышления и чувство юмора.

В заключение

Предупредить отрицательное воздействие не всегда возможно. Если вы ощутили, что из вас «выкачана» вся энергия, учитесь ее восстанавливать. Это довольно просто, главное — осознать необходимость наполнения своих энергетических (эмоциональных) сил. Подумайте, какое действие, место, впечатление дарит вам приятные ощущения. Займитесь чем-то приятным, отправляйтесь на прогулку, побеседуйте с приятным вам человеком.

Изображение: shutterstock.com

Что делать, если в коллективе завелся энергетический вампир?

У них нет клыков и черных кожистых крыльев, они отражаются в зеркалах и выглядят вполне традиционно. Например, как ваш начальник или коллега. От обычных людей их отличает только одно — способность «высасывать» чужую жизненную энергию. И если на работе вы чувствуете себя словно выжатый лимон, то, возможно, в компании трудится вампир. Как распознать похитителя эмоций? И можно ли от него защититься?

Классификация видов

«Мой коллега постоянно чем-то недоволен. Создается такое ощущение, что он самый несчастный в мире человек. Каждый день у него какие-то неприятности: то с женой проблемы, то с машиной, то с почками. Все эти страдания очень действуют на нервы», — рассказывает один из наших читателей.

Марина Морозова, психолог Центра психологической поддержки «5 ДА!», называет таких энергетических вампиров жалобщиками.

«Эти люди своим несчастным видом, постоянными жалобами и недовольством взывают к сочувствию и вниманию окружающих. Они часто используют других людей в качестве «психологов» и просто «ушей»», — объясняет эксперт.

Другая разновидность эмоциональных вредителей — агрессоры. Вычислить их довольно просто — своим эпатажным поведением такие сотрудники четко выделяются на фоне остального коллектива.

«Они часто сами затевают конфликты или провоцируют других, «цепляясь» по мелочам. Они могут хамить, грубить, подкалывать, унижать окружающих. Их неосознанная задача — вызвать у вас любые сильные эмоции (гнев, слезы, раздражение), и как только вы теряете терпение, происходит выплеск энергии, вампир подпитывается ей и сразу успокаивается. Ну и что, что эта энергия негативная. Вампир всеяден», — говорит Марина Морозова.

Еще одна категория психологических вампиров — опекуны.

Наш читатель Антон рассказал, что весь их небольшой офис страдает от поведения главного бухгалтера, которая считает себя практически «мамой» каждого сотрудника: «Нашему главбуху до всего есть дело, ни одно событие (рабочее или личное) не обходится без ее пристального внимания. Стоит только «уйти» в работу и сделать серьезное лицо, как тут же сыпется град вопросов: «Почему ты такой грустный?», «Все ли у тебя в порядке? Может, тебе чем-нибудь помочь?» и так далее. Хуже всего тем, кто сидит с ней в одном кабинете. Каждый день они выглядят так, словно в соковыжималке побывали».

«Опекуны достают всех своей гиперзаботой, советами, рассказами, постоянно предлагают помощь. Они отличаются еще и навязчивостью, что тоже очень раздражает. И таким образом они откачивают энергию», — добавляет Марина Морозова.

А бывает и так, что вампир тих и зауряден, но при этом коллеги вокруг постоянно ссорятся, в коллективе то и дело возникают какие-то сплетни и слухи, и непонятно, откуда они берутся. Таких «незаметных» офисных вурдалаков психологи называют интриганами. Марина Морозова говорит, что интриганы ведут себя непредсказуемо и нелогично, их распознать труднее, чем других вампиров.

«Это манипуляторы, которые воздействуют на чувства других людей и получают таким образом энергию. Они часто провоцируют конфликты между другими сотрудниками, стравливают людей, а сами остаются в стороне, питаются этой энергией и получают другие выгоды», — резюмирует эксперт.

Понять, является ли ваш коллега энергетическим вампиром, не составит большого труда. Если кто-либо из сотрудников производит на вас негативное впечатление, вам не хочется с ним лишний раз сталкиваться, а после любой, даже самой короткой беседы с ним вы ощущаете слабость и упадок сил, значит, из вас явно вытягивают энергию.

Инструкция по применению

Энергетические вампиры склонны выбирать себе жертву. Чаще всего они «питаются» эмоциями не целого коллектива, а одного конкретного человека, который легче всего поддается их «чарам». Самый простой способ общения с такими людьми — это дистанция, и чем она больше, тем лучше.

«На мой взгляд, желательно минимизировать личное общение с подобными сотрудниками, а для уточнения рабочих вопросов использовать электронную почту. Общаться с ними крайне сложно. К тому же, это может повлиять на вашу производительность», — считает Софья Макарычева, специалист по подбору персонала Coleman Services.

Безусловно, сложно избегать общения с вампиром, если он, предположим, сидит с вами в одном кабинете. В таких случаях не нужно бояться поддерживать с ним связь, наоборот — стоит дать понять психологическому вредителю, что ему не удастся вывести вас из равновесия.

«С агрессором, провоцирующим вас на скандал, сохраняйте спокойствие, превращайте все в шутку, не относитесь к агрессивным выпадам серьезно. С интриганом — не поддавайтесь на его манипуляции, раскрывайте его карты. Например: «О, а это уже манипуляции», «Не вызывайте у меня чувство вины (страха)» и так далее. С жалобщиком не поддерживайте его желание сетовать на судьбу, переводите разговор на другую тему, быстрее завершайте беседу, советуйте обратиться к психологу, прочитать какую-нибудь умную книгу, статью. Как только он снова заведет свою волынку, спросите: «Ты уже обратился к психологу (прочитал книгу)? Вот когда это сделаешь, тогда и поговорим», — рекомендует Марина Морозова.

Если вампир поймет, что питаться вашей жизненной силой — занятие энергозатратное, он оставит вас в покое и будет искать себе другую жертву.

Приемы самообороны

«Я — личный помощник руководителя. Мой шеф — энергетический вампир. На собеседовании я этого сразу не понял, а теперь уже поздно. В последнее время я чувствую себя все хуже и хуже. Шеф использует меня то как «жилетку», то как «мальчика для битья». Абстрагироваться, не обращать внимания, намеренно радоваться — невозможно. Личный помощник на то и личный, чтобы быть всегда рядом. Остается либо бороться, либо увольняться. Если я начну вести себя так же, как начальник (отвечать грубостью на грубость, жалобами на жалобы), будет ли от этого толк?» — спрашивает сотрудник одной юридической компании.

Действительно, если игнорировать и оставаться равнодушным не получается, как быть? Брать осиновый кол и бороться? Но каким образом?

Марина Морозова считает самым лучшим способом противостояния вампиру уважение, благодарность, доброжелательность к человеку: «Когда вы добровольно начинаете посылать светлую энергию человеку, ему не нужно будет стягивать у вас плохую. Но, конечно, нелегко наполниться такими хорошими чувствами, особенно к интригану или агрессору. Вспомните, были ли ситуации, когда этот человек вам помог? Есть ли за что его поблагодарить? За что вы его можете уважать? Мысленно поставьте себя на место этого человека, подумайте, почему он так себя ведет, чего ему не хватает? Часто людям не хватает уверенности, уважения, признания, благодарности. Попробуйте дать ему это (конечно, не в ситуации скандала): выразите уважение, благодарность человеку, скажите, что верите в него».

Софья Макарычева сформулировала способы борьбы в нескольких словах: «Ни в коем случае нельзя идти у них на поводу или показывать свое раздражение. Холодная вежливость и конструктивное общение могут быть отличными способами взаимодействия с такими людьми».

И самое главное: применяя такие методы, не мучайтесь чувством вины, особенно по поводу своего раздражения и других негативных эмоций. Иначе, как говорит Марина Морозова, образуется замкнутый круг: вас провоцируют на раздражение, вы раздражаетесь, потом избегаете общения, затем мучаетесь от чувства вины, раскаиваетесь и при следующей встрече стараетесь выглядеть «хорошим» в глазах вампира, а это вызывает повторную провокацию.

К сожалению, никто не застрахован от воздействия психологических вампиров. Главное — вовремя распознать вредителя и принять необходимые меры. Берегите свою энергию, она никогда не бывает лишней.

Тамара Рукосуева

Эффективные способы борьбы с «энергетическими вампирами» на работе | Lifestyle

Полезные советы

Выражение энергетический вампир многие люди воспринимают совершенно неправильно, полагая, что это нечто потустороннее, непонятное и полностью мистическое. Но это вовсе не высасывание большого количества крови при лунном свете.

Это своего рода форма займа энергии, или, другими словами — воровство всех жизненных сил у других людей, по сути, это жизнь, проживаемая за счет других.

Читайте также: Являетесь ли вы энергетическим вампиром? 10 вопросов, чтобы это узнать

Что делают энергетические вампиры:

Вампиры забирают у нас энергию и все наши силы, и поэтому нам крайне необходимы инструменты, чтобы хоть как-то закрыться от их нападок.

Главная цель таких вампиров — исключительно брать, нежели что-то отдавать взамен, чего они, собственно, совсем и не делают. Тем не менее, некоторые люди любыми способами могут отбирать все силы и энергию у других людей.

1. Они стараются привлечь ваше внимание в самое неподходящее время. И мы чувствуем себя словно в ловушке, не имея возможности ускользнуть от вампира. Такие люди могут на каждом шагу прерывать нас, мешая работать, постоянно собирать сплетни о других сотрудниках фирмы.

2. Они никак не отвяжутся и продолжают стоять у нашего стола, рассказывая все новые и новые пикантные подробности. Мы вынуждены чувствовать себя изможденными и сбитыми с толку.

3. У таких товарищей по работе, как правило, очень плохое представление о личных границах. Они совершенно не понимают, чем можно поделиться на работе, а чем нельзя.

Эти люди обычно находятся в полном неведении относительно контекста отношений на работе. Будь то глубоко личная информация или касающаяся какого-то отдельно взятого сотрудника. Все эти бесполезные разговоры только отнимают ваше драгоценное время. С такими личностями очень трудно вместе выполнять работу и их почти вообще невозможно принять.

«Энергетические люди — вампиры» — это такие люди, которые самыми различными способами извлекают, сосут и просто выхлестывают человеческую энергию. Как правило, ее забор происходит энергосиловым методом.

По-другому это можно охарактеризовать как «энергетическое воровство».

Вампир, после пополнения запаса жизненных сил испытывает неподдельное счастье, ему становится очень хорошо, он может ощущать во всем организме спокойствие и легкость, а человек отдающий, который потерял всю свою биоэнергию, в отличие от самого вампира, как правило, остается надолго ослабленным и бессильным. У него, после такого общения с «кровососом», может появиться недовольство собой, злость, подавленность и сильная усталость.

Мы практически никак не можем изменить этих людей, но можем как-то обезопасить себя, принять определенные меры для того, чтобы перестать находиться под влиянием этих людей.

Читайте также: 7 советов, как избавиться от энергетического вампира

Люди, вытягивающие у нас жизненную энергию, подразделяются на два типа:

1. Те, кто неосознанно потребляют энергию из окружающих

2. Те это делает специально и намеренно.

И в том и другом случае эти действия всегда являются для донора опасными. Хорошо, если человек может свести на нет подобного рода контакты, а что делать если с «энергетическим вампиром» приходится вместе работать? Как уберечься от такого человека?

Нужно знать с кем мы имеем дело, поскольку люди, постоянно питающиеся нашей энергией, бывают нескольких типов, какие-то из них встречаются чаще, какие-то реже. Для того, чтобы сохранить свою энергию защищенной от разных типов энергетических «кровососов» на работе, необходимо предпринять некоторые шаги.

Как действует энергетический «кровопийца»?

© KatarzynaBialasiewicz/Getty images

Утро такого человека начинается с того, что он просыпается злым и агрессивным. У него нет никакого желания идти на ненавистную работу, он постоянно думает о ней только как о каторге, предавая проклятиям все на свете и с трудом поднимая себя с постели. У него отсутствуют какие-либо силы, нет здоровья, его абсолютно все напрягает.

Если мы, отправляясь на работу, садимся утром с таким человеком-вампиром в автобус, ему очень тяжело, и он пытается любым способом сбросить с себя эти тяжелые энергии. Поэтому он может наступить нам на нашу больную мозоль, делая это нарочно очень больно, чтобы точно получить нашу разгневанность и злобу. Он начинает всячески подбивать нас на раздражение, создавая при этом излишнюю суету.

Что мы обычно делаем? Все верно. Мы подсаживаемся на поданный им раздражитель. Что происходит:

1. Наше сердце начинает очень быстро биться, реагируя на такую наглость и грубость.

2. Наша внутренняя энергия при этом начинает раскачиваться.

3. Нас начинает буквально трясти и колотить.

4. От предыдущей радости не остается и следа, а «кровосос» еще и подливает масла в огонь разными оскорблениями и своим раздражением.

И вот, именно в такой момент, наша энергия переходит к вампиру. Ему становится очень легко, он отвел свою душу, выкинул и сбросил все то, что так давило на него и мешало. Он зарядился свежей энергией, возможно не самого лучшего качества, но в данном случае, очень его устраивающей. Еще бы!

Приехали на работу

А что же остается донору? Он приезжает на работу и еще долго не может сосредоточиться и успокоиться. У него совершенно нет сил. Он просто выжат, словно лимон.

Если же до работы вы умудрились добраться без ущерба для своего здоровья, то, к большому сожалению, как раз именно тут вас может и поджидать человек-вампир. Зачастую в его роли может выступать именно начальник.

Все знакомы с такой картинкой, когда в понедельник ваш шеф вызывает всех на ковер и начинает доставать каждого отдельного сотрудника вплоть до «печенок». У него для всех припасена пара обидных фраз. Он способен «взбудоражить» всю рабочую команду, при этом начисто отбивая всяческое желание приступать к работе.

via GIPHY

А после того, как планерка закончится, такой начальник попросит всех сотрудников на него не держать обиду, дружески похлопает каждого по плечу и любезно поделится, что он таким образом старается для всеобщего блага.

Как правило, такой руководитель не совсем любит свою деятельность, она вообще не вызывает у него никакой радости. Как и другим кровососам, ему абсолютно плевать на самом деле на других людей, на подчиненных, самому бы, как говорится удержаться. Следовательно, у него нет той драгоценной энергетики, которая способна зарядить весь рабочий состав.

Обычно, от такого начальника все начинают прятаться, он всех держит в постоянном страхе. Люди не любят, когда он приходит по утрам в свой кабинет. Они вообще его не хотят видеть. В эти моменты бывает ясно из-за чего он орет и размахивает своими руками, может начать оскорблять человека при всех. Именно так он заряжается.

Это хорошо еще, что он таким образом будет заряжаться именно по понедельникам. А представьте, если такое будет происходит регулярно?

Обычно, если человек самостоятельно не способен заслужить уважение своим интересом, трудом, добротой и любовью, он начинает его требовать.

Самое страшное, если такие вампиры-руководители верховодят какими-то детскими организациями, в которых, по понятным причинам, в коллективе будет наблюдаться определенная напряженная атмосфера. И если вдруг люди начинают увольняться с таких предприятий, высшему руководству следует задуматься над тем, что происходит.

Из чего следует, что там не все нормально, что-то происходит не так. Полностью отсутствует душевный комфорт. В связи с этим можно утверждать, что здесь не будет нормальной работы, поскольку «рыба всегда гниет именно с головы».

Типы вампиров

© shironosov/Getty images Pro

Критикующий

Такой тип вампира все время будет стараться унизить вас на своем рабочем месте. Он будет постоянно критиковать вас и за счет этого поднимать свое эго, заставляя вас все время испытывать какой-то стыд.

Не стоит принимать на свой счет все, что он говорит. Не стоит отвечать таким людям что-то в ответ. Наоборот, вы можете даже поблагодарить вампира за конструктивную критику и выразить ему свою признательность.

Пассивно — агрессивный

Такой вид энергетических вампиров может втереться вам в доверие и до поры до времени никак не проявлять себя по отношению к вам. Но потом в один момент способен нанести вам нож в спину.

Это очень непредсказуемые люди, которые способны своим поведением высосать всю вашу энергию. Таким людям совершенно нельзя доверять.

Отрицательный

Этот тип коллег, постоянно находящихся в депрессии. Он постоянно перегружен работой и привык вам все время жаловаться. От этого вы себя чувствуете все хуже и хуже, а ему, наоборот, становится очень хорошо.

Для защиты от его воздействия представьте вокруг себя шар, от которого в два счета отскакивает весь направленный в вашу сторону негатив. Старайтесь с улыбкой отойти от такого собеседника и больше никогда не контактировать с ним.

Нарцисс

Такой человек любит внимание, любит, когда признают его важность. Как правило, такие люди достаточно умны и обаятельны, но только пока их статус не пошатнётся.

Вы можете наслаждаться его лучшими сторонами, но здраво оценивайте ваши ожидания. Чтобы сотрудничать с таким человеком, вам поможет лесть или способность убедить его в том, что ваша просьба будет им выгодна.

Контролирующий

У этого вампира есть мнение по любому поводу. Он точно знает, что лучше для вас, он точно может определить, что правильно, а что нет, и ему важно доминировать.

Говорите с таким человеком уверенно и не препирайтесь по мелочам. Оставайтесь при своём мнении и четко устанавливайте ваши требования.

Жертва

Такому человеку, по его мнению, весь мир должен. Все и всегда должны приходить к нему на помощь, когда он в этом нуждается. Вы не психолог, чтобы постоянно помогать. Ограничьте общение с таким человеком, и не поддавайтесь на его жалость к себе.

Какой вред могут наносить люди, потребляющие нашу энергию?

Так как вампиры всегда подпитываются жизненными силами, вытянутыми из других людей, то после разговоров с ними, человек-донор может наблюдать у себя полный упадок каких-либо сил. Он также может испытывать полную апатию ко всему, тупую головную боль и даже признаки депрессии.

У доноров практически сразу же снижается самооценка, они могут испытывать сильнейшее уныние и незначительные боли в сердце. От общения с вампирами отмечается резкое пониженное или повышенное артериальное давление.

Если с такими людьми продолжать общаться долгое время, то можно полностью потерять всякую способность радоваться жизнью, тем что происходит вокруг и достигать в жизни каких-то определенных целей.

Способы борьбы с коллегами — вампирами на рабочем месте:

Если вы вдруг обнаружили в своем коллективе «кровопийцев», то стоит уделить особое и повышенное внимание защите своего тела от разных энергетических нападок с их стороны. Ниже вашему вниманию представлены рекомендации о том, как не позволить таким людям забирать вашу энергию и питаться ею.

1. Любые контакты с людьми, пытающимися отобрать ваши жизненные соки, следует свести к минимуму. В диалогах с ними необходимо ограничиться лишь фразами приветствия или прощания. Необходимо стараться держаться от него на максимально длинном расстоянии.

2. Любому сотруднику-вампиру необходимо ясно дать понять, что вы абсолютно не собираетесь нести за какие-то его неприятности ответственность. Таким образом, дайте ему понять, что его трудности и проблемы будут оставаться только его трудностями и проблемами. Вы должны всем своим видом показать, что не будете и не намерены разделять его какие-то страдания.

3. Не стоит нахваливать паразитов и как-то одобрять любые их действия, поскольку «самовлюбленные сослуживцы-вампиры» очень ждут этих действий. Они настолько сильно падки на любую похвалу, что если вы только прекратите их хвалить, то сразу же перестанете продолжать быть каким-либо источником любой энергетической подпитки.

4. Если вы станете активно заниматься спортом, любыми физическими упражнениями, то очень сильно увеличите свой энергетический баланс. Очень важно заставлять свое тело постоянно испытывать определенные физические нагрузки. Делайте это как можно чаще. Только в таком случае можно почувствовать, прилив внутренних сил, а также почувствовать мощь внутри для противостояния другим людям.

5. Возьмите себе за правило никогда не проявлять сочувствия или жалости к таким людям на работе. Энергетические вампиры питаются от людей энергией именно из-за этого. Всегда выставляйте себя в таком свете, чтобы любой потенциальный вампир сразу же понял, что вы категорически не намерены быть его какой-то жалостливой жилеткой.

6. Ни в коем случае не допускайте того, чтобы такой человек монотонно и очень долго, в какой-то своей определенной манере, что-то вам говорил. Вампирам очень удобно подстраивать вас под свои частоты именно вот такими длинными и нудными монологами. Таким образом они пытаются погрузить собеседника, то есть вас, в свою реальность, для того, чтобы начать отбирать у вас все жизненные силы.

7. Не стоит также верить тому, что пытаются вам сказать вампиры. Как правило, у них патологическая склонность к вранью. Ведь по сути, такие личности являются лицемерными и лживыми людьми, которые всегда преследуют лишь одну-единственную собственную выгоду.

8. Необходимо всегда научиться вампирам говорить свое твердое: «Нет»! То есть спокойно отказывайте таким людям, без угрызения совести. Ведь большинству людей, у которых доброе сердце и безотказный характер, порой достаточно трудно произносить слово «нет». Вам следует освоить это умение для того, чтобы не тревожиться в будущем о том, как защитить себя от энергетических вампиров.

9. Не проявляйте свой страх и какие-то переживания. Не опускайте перед коллегами глаза и не позволяйте полностью подмять вашу собственную волю под кого-то чужого. Если вы слышите, что ошиблись или каким-то образом не в состоянии справляться со своими задачами на предприятии, то достаточно спокойно ответьте, что впредь станете выполнять свою работу эффективнее и лучше и вскоре постараетесь полностью исправить допущенную оплошность. Всегда сохраняйте выдержку, спокойствие и уверенность в том, что никакой другой сотрудник и даже начальство, не властен управлять вами.

10. Если вам пришлось в детстве столкнуться с какими-то трудностями и пережить некую психологическую травму, то, скорее всего, во взрослом возрасте вы встретитесь с понятием высокой чувствительности, испытанной по отношению к другим людям. Это может быть распространено даже на некотором расстоянии. Такая сильная чувствительность, как правило, развивается, когда ребенка бросили в детстве его родители.

Такие люди обычно могут быть сконцентрированы больше на чужих людях, нежели на себе. Следует избавляться у себя от такой черты, иначе вы будете достаточно легко подключаться к состоянию других людей и чувствовать их даже на большом расстоянии.

Люди, которые пережили травму в детстве, имеют у себя такую чуткость. Они могут самостоятельно создавать потребность в защите и ищут все способы отцепиться от энергетических вампиров, уверенно атакующих их.

Как избавиться у себя от чрезмерной чуткости к другим людям?

1. Вы должны раз и навсегда избавиться от чрезмерных эмоциональных реакций и никоим образом не показывать своих эмоций по отношению к вампирам. Именно так вы дадите понять, что они вам совершенно безразличны и неинтересны, что больше вашей энергией они пользоваться не смогут.

2. Всегда, когда вы находитесь рядом с такими людьми, принимайте закрытую позицию. То есть, примите такую позицию, при которой руки и ноги у вас будут скрещены, а грудь немного повернута в другую сторону. Очень хорошо будет если вы все это проделаете одновременно. Если вы возьмете за правило принимать такую позу во время диалогов с вампирами, то сможете замкнуть контур своего энергетического тела и не позволить утечь своей энергии.

3. Перед вампирами нельзя проявлять добродушие и открытость. Кстати, вампиры очень часто любят посещать различные собрания, где люди практикуют самосовершенствование, на которых они максимально раскрываются, тем самым проявляя наибольшую открытость для окружающих, то есть отдавая им свою энергию.

4. Рекомендуется в письменной форме заниматься самоанализом. Для этого на листке бумаги напишите список тех вопросов, которые напрямую касаются вашей проблемы и постарайтесь дать на них исчерпывающие ответы.

5. Начните работать над собой для того, чтобы полностью избавиться от чувства вины и обид, касающихся энергетических вампиров. Ведь многие из них забирают все жизненные соки именно из-за этого чувства вины, которым они умело манипулируют. Необходимо понимать, что все, что происходит с нами в нашей жизни происходит совершенно не случайно. А значит обвинять себя в чем-то не имеет смысла, даже если вы случайно чем-то и обидели вампира.

6. Всячески уходите от навязывания каких-то просьб, диктуемых вампиром. Если это ваш начальник, то вставайте в позу с перекрещенными руками и ногами и по максимуму абстрагируйтесь от происходящего с вами.

7. Следите за своей речью и сами не делитесь с вампирами своими какими-то слабостями, недостатками, страхами, сомнениями, тревогами и уязвимыми местами. Чем меньше будет знать о вас энергетический вампир, тем сложнее ему будет подстроиться под вас для того, чтобы забрать вашу энергию.

8. Есть очень хорошая техника, которая называется — «отзеркаливание». Она заключается в том, что, если какой-то очень наглый человек будет пытаться силой установить с вами любой контакт, чтобы впоследствии заставить вас слить силы, можно в шутливой форме прибегнуть к пародии на него.

9. Очень часто самым большим нашим врагом являются собственные мысли. Ведь мы сами для себя решаем как нам относиться к той или иной проблеме и каким образом реагировать на самые разные раздражители.

Поэтому следует быть готовым к тому, чтобы своевременно защититься от всяческих нападок со стороны вампиров. Следует также следить за своими мыслями и не создавать в голове неправильных мыслеобразов, способных разрушить в организме правильную циркуляцию нашей жизненной энергии.

Способы защиты от вампиров на работе

via GIPHY

Относимся ко всему с юмором

Самым действенным методом на работе от воздействия различных вампиров является умение воспринимать любые происходящие ситуации с юмором. Ни в коем случае не допускать каких-либо выяснений отношений и чрезмерного накала страстей.

Старайтесь сразу же пресекать любые попытки вывести вас как-то из равновесия и задеть. Всегда пытайтесь перевести разговор в безопасное русло, пользуясь для этого юмором, шутками и улыбкой для того, чтобы как-то смягчить ситуацию.

Вовремя меняем тему

Если вы заметили, что ваш коллега пытается втянуть вас в обсуждение третьего лица, или с упоением начинает перечислять какие-то свои проблемы, по ходу дела выспрашивая о подробностях вашей личной жизни, старайтесь немедленно сменить данную тему. Начинайте отвлекать такого человека на какой-то другой предмет. Для этого можно совершенно неожиданно переключиться на другую тему и задать какой-нибудь вопрос, или прокомментировать любую ситуацию.

Не нужно спорить

Умение промолчать в нужный момент — это один из самых эффективных способов защиты от вампиров. Если ваш оппонент уже пошел в наступление, всячески стараясь вызвать вашу реакцию на эмоциональный разговор, молча выслушайте его, никак не комментируя ситуацию.

Когда он увидит, что с вашей стороны нет никакой реакции, он тут же потеряет к вам, как к потенциальной жертве, всяческий интерес. Такая же реакция у него будет если вы полностью с ним согласитесь.

Не показывайте, что вас задели

Это как раз подходит под ситуацию, когда энергетическим вампиром является ваш начальник. Ведь ему позволено многое: он может повышать на вас голос, высказывать какое-то недовольство вашей компетентностью, работой. Он может требовать беспрекословного подчинения своих распоряжений.

После всего этого вам нужно научиться не показывать свою обиду и уязвленность, поскольку это может еще больше подстегнуть его для того, чтобы заставить еще больше питаться вашей энергией.

Дистанционируйтесь от вампира

Иногда так получается, что для защиты от «кровососа» из всех вариантов можно выбрать лишь единственный вариант — это побег. Следует максимально увеличить дистанцию между собой и вампиром. Если вы становитесь свидетелем критики за спиной кого-то из своих коллег, то оставьте такую компанию, и старайтесь впредь ее всегда избегать.

Если так получилось, что патологический нытик, склочник и возмутитель спокойствия находится с вами в одном помещении, то постарайтесь, при возможности, сменить рабочий кабинет. Или можно повернуть свой стол таким образом, чтобы хотя бы ваш взгляд постоянно не упирался в такого человека.

Научитесь отстраняться

Если цель вашего оппонента — сделать вас своей жертвой, вам необходимо научиться от него несколько отстраняться, а его провокации никогда не воспринимать близко к сердцу. Если вдруг его уже «понесло», то лучше найти какой-то предлог для того, чтобы спокойно покинуть комнату.

Вы можете посчитать про себя до десяти, позвонить по телефону или даже представить себе этого человека голым посреди улицы. В общем все что угодно, лишь бы быстренько снять с себя внутреннее напряжение. Только так вы сможете оставаться безучастным.

Учимся игнорировать

Лучший способ защититься от «энергетических кровососов» — это игнорировать их. Стараться не ловить их взгляд, уводить разговор в другое русло, а также взять за правило умываться и мыть руки после неприятного разговора с такими людьми.

Если внутри у вас все кипит от негодования и возмущения, постарайтесь взять себя в руки и как меньше показывать это. Через какое-то время вы сможете почувствовать, что вампир уже не сможет причинить вам вред.

Защищаемся оберегами

Камни и различные обереги могут отлично защищать от незнакомых или малознакомых «энергетических кровососов». Из металлических украшений больше всего подходят серебряные цепочки и кольца.

Мощными, самыми сильными по своим свойствам камнями, являются — алмаз, лунный камень, оникс, хрусталь. Если даже не получится полностью нейтрализовать отрицательное действие от вампиров, то хотя бы можно иметь защиту.

Как эффективно вести себя в предконфликтной или конфликтной ситуации

© YakobchukOlena/Getty images

Становимся вежливыми

Сдерживайтесь и не старайтесь нагрубить сами. Иногда так получается, что люди сами не осознают того, что слишком активно навязывают свою правоту окружающим и начинают бестактно навязывать ее другим людям. Получается, они хоть и неосознанно, но все же провоцируют негативную реакцию, а с другой стороны, выступают в роли мишени для вампира, тем самым обнажая все свои уязвимые места.

Становимся осознанными

В жизни бывают самые разные моменты и очень важно определить для себя свои собственные цели.

Выясните что дает общение с такими людьми, для чего оно вам необходимо? И когда вы ответите себе на этот вопрос, то поймете, как именно выстраивать собственную линию поведения.

Здоровье

Если провокации кровососов все-таки вас затронули, и вы поймались на крючок, то необходимо снимать стресс, ведь здоровье психологического плана важнее ничуть не меньше, чем здоровье физическое и его также необходимо беречь.

Для этого его нужно поддерживать в хорошей форме, и прибегать к услугам психологов, которые любую ситуацию вам помогут проработать и помогут найти как причины возникновения проблем, так и возможности для их решения.

Заключение

Необходимо помнить о том, что все ваши переживания и разного рода стрессы всегда будут только кормить «энергетического кровососа». Таким образом они будут делать его еще более сильнее и активнее. Поэтому никогда не делитесь своими любыми проблемами с такими людьми. Когда вампир поймет, что от вас ему поживиться особо нечем, он отправится на поиски другой жертвы.

Автор: Аристова Т.

Как успешные люди общаются с энергетическими вампирами

Вы много работаете, и кажется, что в сутках никогда не бывает достаточно времени, чтобы все сделать. Вы делаете все возможное, чтобы расставить приоритеты, запланировать время для важных дел и эффективно работать. Что бы вы ни контролировали, вы это освоили.

Часто вы могли бы сделать больше, если бы не этот коллега. Вы можете оказаться в неудачной ситуации, если будете регулярно контактировать с «Энергетическим вампиром».«Это люди, которые, кажется, привлекают ваше внимание в самый неподходящий момент. Они вовлекают вас в разговор, который заставляет вас чувствовать себя измученным. Вы, вероятно, пытались любезно уйти, но чувствуете себя в ловушке. Вампир энергии может прервать вашу беседу. каждый ход, будьте распространителем офисных сплетен или слишком долго выходите из своего рабочего места, потому что у них есть «еще одна вещь», которая является , поэтому важна. Вы оставляете ощущение взаимодействия исчерпанным и нестандартным.

Вы не можете изменить других людей, но можете предпринять действия, чтобы вернуть себе контроль над своим временем.Вот практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы и защитить свою энергию от такого трудного сотрудника.

Типы энергетических вампиров на работе

Во-первых, вам нужно знать, с чем вы имеете дело. Энергетические вампиры бывают разных форм, но некоторые из них встречаются чаще, чем другие.

Мелодраматический

Этот человек плохо понимает личные границы. Он или она на самом деле просто не знает, что уместно делиться на работе, а что нет, и ему не хватает понимания контекста ваших отношений.Будь то сугубо личная информация («Я думаю, что мой парень мне изменяет») или о выборе еды, которую делает совместный коллега, вас действительно не интересует. Они отнимают у вас слишком много времени на разговоры и, кажется, думают, что вы более близкие друзья, чем вы думаете (или хотите быть). Эти люди настолько предрасположены к отказу, что не могут оторваться и двигаться дальше, когда это необходимо. Нравится вам это или нет, но вас затягивает, и вам нужно выбраться из ситуации.

Что делать: Будьте добрыми, но краткими. Убедитесь, что вы четко общаетесь. Например, «Мне неудобно говорить о таком-то» или «Это звучит важно для вас, но можем ли мы сосредоточиться на A, B и C?». Дополните свои слова также сильными невербальными сигналами. Встаньте и сделайте жест в сторону закрытия двери вашего офиса, начните печатать или уйдите.

Эгоман

Этот энергетический вампир имеет право занимать ваше время (очевидно), потому что его планы важнее всего.Они хвастаются достижениями, бросают имена и преуменьшают вклад других. Каким-то образом им удается сделать все это за одну короткую встречу. Они могут даже обвинить вас в излишней чувствительности или драматизме, если вы откроете для себя опровержение их точки зрения. Таких личностей сложно принять, но с ними можно работать.

Что делать: Во-первых, осознайте, что такое поведение является попыткой удовлетворить потребность. В данном случае это обычно желание чувствовать себя важным и ценным.Человеку может не хватать самосознания, чтобы удовлетворять эту потребность более подходящим образом. Зная это, будет намного легче оставаться эмоционально отстраненным, поскольку есть большая вероятность, что они тоже сделают незаметный выстрел в вас. Вооружившись этими знаниями, вы сможете заявить о себе и донести свою точку зрения. Это также должно включать что-то, что подтверждает их потребность, а также отстаивает вашу позицию. Например, «Я думаю, что это отличная идея, но я также хотел бы изучить возможности ее реализации… »или« Я рад, что в нашей команде есть такие умные люди, как ты. Спасибо за твои мысли. Я хотел бы пойти в том направлении, которое мы изначально обсуждали ». Вы будете удивлены, насколько хорошо этот человек будет реагировать на вас в будущем.

Зависимые

Этот человек хочет регулярно получать подробные инструкции и заверения. Он или она на самом деле не хочет подвести вас и не хочет принимать какие-либо решения, которые могут поставить под угрозу успех вашей команды или проекта.К сожалению, такое поведение приводит к выученной беспомощности. Этот тип энергетического вампира, хотя и действует из лучших побуждений, может постоянно задавать вопросы или бояться действовать самостоятельно. Как следствие, они снижают производительность и вашу пропускную способность.

Что делать: Отвечая на все вопросы, чтобы заставить их оставить вас в покое, проблема только усугубится. Избавьтесь от необходимости «исправлять» ситуацию каждый раз, когда к вам прибегает Иждивенец с предполагаемой «чрезвычайной ситуацией».Этому человеку нужна уверенность в том, что у него все в порядке и что он способен принимать решения, иначе у него не было бы этой работы, верно? Предоставьте сначала фрагмент положительного отзыва, а затем научите человека находить собственные решения или творчески решать проблемы. Проявите признательность, когда задача будет выполнена. Доброта также важна. Реакция разочарования только усугубит ситуацию.

Да, но …

Вы слышали все это раньше и пробовали, но это не работает.Либо это?

Если вы пробовали эти вещи, и это не прекратилось, вы, к сожалению, могли бы стать «игровым автоматом» для этого человека. Что делают игровые автоматы? Награждайте вас немного по , то и дело по . Как это применимо здесь? Энергетический вампир привык получать вознаграждение, когда люди общаются с ним. Если вы попробовали эти стратегии и обнаружили, что вампир возвращается, чтобы узнать больше, несмотря на ваши усилия, они надеются, что следующая награда снова не за горами. Самое сложное во всем этом — это то, что вы должны каждый раз строго придерживаться плана.

«Но я сделал, и стало еще хуже!» Угадай, что? Это означает, что он действительно работает. Когда награда, которую мы привыкли получать, не появляется, мы стараемся изо всех сил, пока не получим ее снова. Это называется «всплеск вымирания», и если это произойдет, ваше послание проникает в вас. Держитесь крепче, оно рассеется.

Изучите свой вклад, тоже

Может ли энергетический вампир быть вами? Если, читая это, вы подумали: «Это звучит неприятно, как у меня» или «Я думаю, что люди посылают мне эти сообщения, когда я с ними разговариваю», утешитесь.У вас есть преимущество осознанности, и вы сами можете подавить его в зародыше. Будьте активны и ограничивайте свое взаимодействие с другими. В процессе вы узнаете больше о том, что вы можете изменить внутри себя.

Энергетические вампиры на работе не должны истощать вас или окружающих. Сделав эти шаги, вы обнаружите, что взаимодействие станет проще, высвободив вместе с ним ваше время, умственную и эмоциональную энергию. Что наиболее важно, с более здоровыми границами вы можете внести свои лучшие результаты на стол.

Как бороться с энергетическими вампирами: 8 простых советов

(Изображение: Вадим Пацев)

Вы когда-нибудь сталкивались с негативными людьми? Подожди — кого я шучу? Конечно, есть! Я знаю, что есть. Если вы не живете в коконе, все мы, вероятно, встречали хотя бы одного или двух негативных людей в своей жизни. Негативные люди есть повсюду, будь то на работе, в социальных кругах или иногда в нашей семье.

Проблема общения с негативными людьми состоит в том, что взаимодействие с ними, как правило, истощает.Что бы вы ни говорили, у них всегда есть отрицательное мнение. Когда происходит что-то положительное, они быстро оправдывают это как разовое или указывают на черную подкладку ситуации. Когда у них возникает проблема, они предпочитают преследовать и жаловаться, а не искать решение.

Для негативных людей жизнь — отстой.

Хотя мы иногда ассоциируем критически настроенных людей как отрицательных, я хочу подчеркнуть, что они не всегда одинаковы. Критические люди имеют тенденцию критиковать, а иногда даже оскорблять других.Критические люди могут быть саркастичными и бестактными, часто наступая людям на пятки. С другой стороны, негативные люди не обязательно критично относятся к другим. Они несут пессимистическое и пораженческое отношение к жизни.

Отрицательные люди как энергетические вампиры

Мне нравится называть отрицательных людей энергетическими вампирами . Две причины, по которым

1. Как и вампиры, отрицательные люди неспособны генерировать положительную энергию. Следовательно, они питаются энергией других.
2. Вампиры превращают живые существа в себе подобных, потому что они чувствуют себя одинокими, живя в одиночестве. Точно так же негативные люди также склонны втягивать людей в негатив. В конце концов, несчастье любит компанию.

На самом деле, у всех нас есть связь со Вселенной, которая приносит нам неограниченную (положительную) энергию. Поскольку негативные люди заблокированы в их связи с этим источником, они постоянно испытывают дефицит энергии, что приводит к тому, что они истощают свою энергию у других. Более негативные люди могут даже оставить вас с головными болями или легким головокружением — это ваши король / королева вампиров .

С другой стороны, позитивных людей созвучны своим внутренним источникам энергии . Их энергия течет наружу, распространяя добро и тепло среди окружающих. Это похоже на фонтан из переполняющейся воды. : D Вот почему вы чувствуете себя бодрым и энергичным в окружении позитивных людей — они обладают магнетическим качеством, которое автоматически привлекает людей. Великие лидеры, знаковые фигуры и некоторые знаменитости обладают этим качеством, которое позволяет им привлекать большие массы людей. Когда я работал в предыдущей компании, в менеджменте было много лидеров, которые источали такие качества — пребывание рядом с ними всегда помогало.

Моя встреча с энергетическими вампирами

Некоторые из моих прошлых встреч с энергетическими вампирами истощили меня на большую часть дня. Если бы я имел дело с королем или королевой вампиров, последствия могли бы перекинуться на следующий день.

Был замечательный период, когда мне было 17 или 18 лет, когда я подвергался огромному количеству негатива. Я тогда учился в младшем колледже. Поскольку JC, в который я пошел, считался одним из самых малоуспевающих в Сингапуре, многие ученики, которые зарегистрировались в школе, сделали это потому, что у них не было других школ, в которые они могли бы пойти, а не потому, что они хотели там учиться.Следовательно, многие из моих одноклассников постоянно были недовольны и настроены негативно. Некоторые твердо верили, что их жизнь обречена на провал.

Даже некоторые учителя навязывали ученикам эти ошибочные убеждения. Эти учителя явно не гордились своим участием в школе; некоторые были посланы сюда учить против их желаний. Иногда они проводили сравнения с учениками лучших школ, в которых они раньше преподавали, хвалили этих учеников и косвенно унижали нас / нашу школу.

Один из моих учителей, в частности, был очень скептичен и осужден. Она постоянно побуждала мой класс довольствоваться посредственностью, потому что попытки стремиться к чему-либо еще привели бы к разочарованию и неудаче. Конечно, это было грубо бред и просто проекция на нас ее собственных проблем, а не отражение того, на что мы были способны. Если бы у кого-то были какие-то мечты или цели, она бы быстро их раздавила, заявив, что это непрактично.

Одно дело слышать такие негативные слова от сверстников; Другое дело — слышать их от учителей — тех самых людей, которые должны направлять вас и поддерживать в жизни.Честно говоря, это было довольно удручающе. Я помню, как был очень шокирован, когда впервые услышал, как она говорила нам довольствоваться посредственностью. После этого я начал сбрасывать со счетов все, что сказал этот учитель. Я знал, что что-то не так, и не собирался тешить себя такой ерундой, подрывающей чьи-либо советы, даже если он / она был учителем.

В общем, мой JC был рассадником энергетических вампиров. Я был довольно позитивным человеком, поэтому постоянно пытался поднять настроение своим друзьям. Однако много раз мне казалось, что я иду против приливной волны.Мне было трудно повлиять на моих друзей позитивным мышлением, потому что многие предпочитали придерживаться своего образа мыслей. Не помогало то, что измученные учителя часто компенсировали мои слова резкими отрицательными суждениями о нас и школе.

Кстати, я помню, что мой тогдашний директор был очень позитивным и страстным человеком, у которого были большие видения школы. Фактически он был причиной того, что я решил поступить именно на этот JC, а не на другие. Я действительно уважал его за идеализм и преданность делу.: D Оглядываясь назад, он, вероятно, столкнулся с огромными трудностями в ведении школы к своим видениям.

Как бороться с энергетическими вампирами

Мой опыт общения с энергетическими вампирами, хоть и неприятный, научил меня, как с ними бороться. Если вы сегодня столкнулись с энергетическими вампирами, вот восемь пунктов помощи:

1. Заземлите себя

Первый важный шаг при столкновении с энергетическими вампирами — это заземлить себя . Это означает, что вы должны сконцентрироваться так, чтобы вас не могли легко повлиять на вас негативные энергии, окружающие вас.В противном случае вы можете легко попасть в водоворот энергетического вампира, что ничем не отличается от того, что вас засосало в песок. Перед взаимодействием с энергетическим вампиром вы должны быть должным образом заземлены.

Чтобы заземлить себя, сначала представьте, что сущность вашей души собирается в центре вашего тела. Затем представьте, как эта эссенция распространяется по вашему телу до точки, где она распространяется через ваши ступни, глубоко в землю в виде толстых, крепких корней. Корни очень сильные, и они удерживают вас в земле так, что ничто не может вас поколебать.Представьте себя большим и сильным дубом, который прочно укоренился в земле.

2. Защитите себя

Следующий шаг — защитить себя . Это ваш второй уровень защиты после заземления. Щит подобен пузырю вокруг вас, который отделяет вас от мира; это энергетический барьер, не позволяющий нежелательной энергии проникать в ваше пространство. Как настоящий щит, ваш щит — это средство защиты, которое защищает вас от агрессоров или плохой энергии. Это также помогает сохранить вашу (положительную) энергию и предотвращает ее всасывание вампиром.Прочтите: Как сделать энергетический щит.

Щит не постоянный. Энергия щита со временем ослабевает, что снижает его защитную способность. Перед лицом энергетического вампира, высасывающего вашу энергию, сила щита может быстро иссякнуть. Чем более негативным становится вампир, тем слабее становится щит. Когда ваш щит полностью истощится, он перестанет работать. Чтобы этого не произошло, укрепляйте свой щит каждые несколько часов, повторяя упражнение с энергетическим щитом.

3. Общайтесь группами по три или более

Сложно иметь дело с энергетическим вампиром один на один, потому что весь его негатив направлен на вас. С другой стороны, если вы находитесь в группе из трех или более человек, внимание вампира разделяется между вами и другими людьми. Таким образом, вам не придется нести на себе всю тяжесть пессимизма человека.

Еще одним плюсом общения в группе является то, что я могу наблюдать и узнавать, как другие обращаются с вампиром, что затем дает мне идеи о том, как с ним / с ней обращаться.Поскольку у всех разный образ мышления и обращения с людьми, я всегда узнаю что-то новое от каждого.

4. Будьте внимательны

Люди обычно настроены негативно из-за негативных инцидентов, которые произошли с ними в прошлом — плохих детских историй. Иногда их выход происходит из-за того, что они подавляют свои обиды. Вместо того, чтобы игнорировать их точку зрения, слушайте их. Иногда людям нужны не решения, а просто кто-то, чтобы их выслушать и посочувствовать.Позволяя им высказывать свои мысли, это может помочь им понять, что им следует делать.

5. Протяни руку помощи

Вы можете им чем-нибудь помочь? Иногда люди жалуются, чтобы позвать на помощь. Посмотрите, можете ли вы чем-нибудь их поддержать. Спросите их: «Могу ли я чем-нибудь вам помочь?». Они могут этого не показывать, но в глубине души они оценят вашу эмоциональную щедрость.

6. Придерживайтесь светлых тем

Некоторых энергетических вампиров вызывают определенные темы.Например, мой друг впадает в режим самоповреждения, когда мы говорим о его работе. Независимо от того, что я говорю (или не говорю), он будет жаловаться, когда мы заговорим о работе.

В идеальном мире мы хотим помочь человеку избавиться от негатива. Но в тех случаях, когда негатив слишком глубоко укоренился, чтобы его можно было обсудить в одноразовой беседе, или когда у человека очень твердые взгляды на эту тему, может быть лучше отпустить и переключиться на другую тему, чтобы поднять настроение.Простые вещи, такие как последние фильмы, повседневные события, общие друзья и новости, позволяют легко поговорить. Говорите о вещах, которые поднимают настроение человека.

7. Уменьшить контакт

Если ничего из вышеперечисленного не работает, следующим шагом будет уменьшить контакт . Ограничьте контакты настолько, насколько можете. Если вы работаете с товарищем по команде, ограничьте общение только рабочими вопросами. Если энергетический вампир — друг, то старайтесь проводить с ним меньше времени; если нужно, то общайтесь группами по три или больше (см. Совет №3.)

8. Отрежьте их от своей жизни

Я хотел бы поделиться цитатой Джона Ассарафа:

«Я просто не болтаюсь с теми, с кем я не хочу быть. Период. Для меня это было благословением, и я могу оставаться позитивным. Я общаюсь с людьми, которые счастливы, которые растут, которые хотят учиться, которые не прочь извиниться или поблагодарить вас … и [весело] проводят время ».

Когда все остальное терпит неудачу, последний шаг — избавиться от них. Вот 12 признаков того, что пора уходить от отношений (хотя эта статья написана в контексте романтических отношений, они также применимы к дружбе / другим отношениям), и еще один о том, почему я расстался со своим 10-летним лучшим другом. .

Хотя резание человека (особенно если он / она друг) может показаться резким, имейте в виду, что не все будут совместимы с вами на вашем жизненном пути, и вам решать, кем вы хотите быть. с участием. В конечном счете, вы — средний показатель из пяти человек, с которыми вы работаете. Проводя драгоценное время с энергетическими вампирами, вы, естественно, тоже становитесь негативными, а я уверен, что это не то, что вам нужно.

Теперь, когда вы научились общаться с негативными людьми, подумайте о людях, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.Вы сталкиваетесь с энергетическими вампирами? Кто они? Что вы можете сделать, чтобы лучше справиться с ними в будущем?

Получите версию манифеста этой статьи: Как бороться с энергетическими вампирами [Манифест]

(Изображение: Грустная девушка)

Как справиться с энергетическими вампирами

У всех нас есть определенное количество часов в день, чтобы работать, готовить и есть, спать, общаться, заниматься спортом, заниматься хобби, ничего не делать и делать все остальное, что делает жизнь прекрасной.Природа не терпит пустоты, поэтому мы заполняем то, что у нас есть. Поскольку жизнь остается наполненной до краев, я делаю все возможное, чтобы защитить себя от канализации. Это люди, мысли, занятия и задачи, которые делают наши дни более утомительными, чем они должны быть. Я говорю об энергетических вампирах, и в конце дня они могут оставить нас совершенно истощенными. Представьте, что они делают в течение недели, месяца и всей жизни?

Последствия постоянного воздействия энергетических вампиров могут быть столь же разрушительными для нашего здоровья, как неправильное питание или недостаток сна и физических упражнений.Управлять воздействием энергетических вампиров непросто. Мы должны быть умными и целеустремленными! Это требует нашей собственной дисциплины, деликатности и дипломатии. Я определенно не овладел тонким искусством уклонения от человеческих энергетических вампиров, но как искусство, это всегда работа в стадии разработки. Вот то, что у меня для вас помогло мне лучше с ними справиться.

Что такое энергетические вампиры?

Человеческая форма энергетических вампиров

Самый распространенный тип энергетических вампиров — человеческий облик.Это люди, которые склонны к мысли «я, я, я», и им трудно смотреть дальше своей собственной точки зрения. Самая большая проблема с человеческими энергетическими вампирами заключается в том, что из-за того, что они так сосредоточены на своих потребностях и желаниях, они обычно совершенно не осознают, какое влияние они оказывают. Они не видят кучу истощенных людей, которая стоит за их общением. При простом разговоре, пассивно-агрессивной критике, когда раньше вы пропускали шаг, теперь вы чувствуете, что лишены физической, умственной, эмоциональной или духовной энергии (или их комбинации).

Человеческие энергетические вампиры могут быть друзьями, членами семьи, коллегами по работе или романтическими партнерами.

Человеческие энергетические вампиры могут высасывать ветер из ваших парусов разными способами:

• Чрезмерно драматический: создание больших проблем или драмы, когда на самом деле очень мало нарушений
• Плаксивые: постоянно жалуются на все, что с ними происходит, или имеют отношение «почему я?»
• Отрицание: всегда видеть плохое и никогда не сосредотачиваться на хорошем или проявлять благодарность
• Обвинение: они ни в чем не виноваты, и они не хотят брать на себя личную ответственность; они часто могут сыграть жертву
• Неуверенность: они чувствуют себя грустными, подавленными или неуверенными в своей жизни и способностях, поэтому они постоянно ищут подтверждения от других
• Ревность: чувство зависти или обиды на то, что происходит с вами или другими людьми, поэтому они могут вести себя злобно или пытаться преуменьшить ваши достижения
• Доминирующий: всегда в центре внимания и очень общительный, но никогда не останавливается, чтобы выслушать, обратить внимание или спросить, как у кого-то дела
• Сплетница: сосредоточение внимания на поведении других людей и постоянное обсуждение (или осуждение) других
• Нуждающийся: слишком полагаться на других, не развивая находчивость или самодостаточность
• Склонны вызывать чувство вины: используют эмоциональные манипуляции, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым, чтобы они могли получить то, что хотят

В общем, энергетические вампиры не справляются с собственными жизнями, поэтому они питаются другими, чтобы поддерживать себя.К сожалению, это очень истощает и совершенно неприятно для окружающих.

Энергетические вампиры, вызванные мыслями

Мысли сами по себе могут быть нашим худшим энергетическим вампиром. Мы можем создавать собственный стресс вокруг будущего, деятельности, рабочего задания, отношений и позволять этим мыслям крутиться за пределами нашей досягаемости. Я часто называю эту форму вампиризма «железными опилками». Представьте себя ребенком 80-х, когда в школе вам разрешали играть с магнитами и железными опилками.Если вы протащите магнит по полу, железные опилки намагнитятся и прилипнут к другим. Это похоже на то, что происходит с нашими мыслями: одна сложная мысль начинает набирать скорость и, когда она это делает, начинает собирать вместе с ней целую кучу других стрессовых и истощающих мыслей.

Наши собственные стрессовые мысли — одно из самых больших истощений нашей энергии и источник стресса в нашей жизни. Чаще всего эти мысли относятся к событиям, которые произошли в прошлом, или о том, что может произойти в будущем, но оба они находятся вне нашего контроля, неизменны (особенно если они произошли в прошлом) и не имеют отношения к реальности и скорее всего, не произойдет в будущем.По сути, это стресс, который мы создаем в собственном уме, позволяя доминировать над нашими эмоциями и высасывать из нас энергию.

Наши мысли могут превратить любое общение, задачу или деятельность в утечку энергии, просто выбрав волноваться, бояться, волноваться или откладывать (да, прокрастинация — еще один очень распространенный энергетический вампир, запускаемый мыслями).

И некоторые из нас (я считаю себя здесь) просто более чувствительны к нашему окружению и внутренним процессам, чем другие. Вот тут-то и появляется сочувствие.

сочувствия и сочувствия

Энергетические вампиры не могут питаться друг другом — им нужен кто-то, кто выдержит груз их проблем и эмоций. Это вполне может быть любой добрый и сострадательный человек, но часто именно эмпаты особенно восприимчивы к энергетическим вампирам. Вы когда-нибудь слышали об интуитивном эмпате? Вы знаете хотя бы одного. Мне.

Эмпаты — очень чувствительные и интуитивно понятные люди, которые легко впитывают эмоции других людей. Доктор Джудит Орлофф, психотерапевт, много писала об эмпатах и ​​о том, как им лучше всего выжить в этом мире, когда им так легко увлечься проблемами других.Вы можете узнать больше об общих чертах эмпатов здесь, в том числе об интроверте и чувстве подпитки от природы, а также о многих других качествах.

Эмпатия — невероятно важное качество, которое нужно развивать и практиковать. Это позволяет нам понять, что чувствуют другие люди с их точки зрения, что, в свою очередь, позволяет нам быть сердечными и понимающими. Сочувствие имеет эволюционные корни, и мы биологически устроены таким образом (хотя некоторые из нас обладают более врожденными способностями, чем другие, этому определенно можно научить).

Хотя мы склонны думать о человеческом выживании как о «выживании наиболее приспособленных», правда в том, что мы не можем выжить в одиночку. Сочувствие позволяет нам создавать сообщества, чувствовать связь друг с другом, находить наше сообщество, вести полноценную социальную жизнь и помогать друг другу выживать и процветать. В медицинском контексте сочувствие врачей, медсестер и других медицинских работников приводит к большему удовлетворению пациентов и лучшим результатам в отношении здоровья. Исследования медицинских работников показывают, что у истощенных сотрудников обычно меньше сочувствия.В этом есть смысл — когда вы истощены, у вас меньше возможностей взять на себя что-либо еще.

Не все чуткие люди являются эмпатами, и это может позволить им установить более четкие границы с энергетическими вампирами.

Интуитивные эмпаты становятся главными целями и первыми реакционерами внутренних вампиров, которые являются их собственными мыслями, и внешних вампиров, которые поглощают энергию людей. Мы просто более чувствительны и отзывчивы как к нашему внутреннему, так и к внешнему окружению.

Риск для здоровья энергетических вампиров

Наш мозг и тело неразрывно связаны, и мы созданы для связи и общения с другими людьми.Социальное взаимодействие может производить окситоцин — гормон, который способствует любви, безопасности и успокаивает нервную систему. Когда мы взаимодействуем с энергетическими вампирами, все это испытание может заставить нас высвободить гормон стресса кортизол. Это вызывает каскад напряжений, который может привести к:

Первая работа над собой

Иногда то, что мы переживаем в мире, на самом деле является зеркалом того, как мы есть. Если вы заметили, что все в вашей жизни высасывают из вас жизнь, найдите время, чтобы честно взглянуть на себя.Являетесь ли вы активным участником разворачивающихся закономерностей? Это не оправдывает чьи-либо действия, но может помочь вам изменить или уменьшить частоту этого.

Еще нужно помнить о роли наших собственных мыслей в том, как мы воспринимаем окружающий мир. У нас есть возможность превратить невинный комментарий в серьезную драму, просто думая об этом таким образом. Чтобы бороться с этими тенденциями, важно найти способы заставить наш разум работать в пользу позитивного и стабилизированного настроения, например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и дать время для отдыха, чтобы мы могли быть менее реактивными и лучше реагировать.

Да, работа над собой — это ключ к успеху, но мы также должны знать, как вооружиться против энергетических вампиров. Я предлагаю некоторые советы о том, как работать с ними и, при необходимости, уйти от них, потому что в конечном итоге у нас есть выбор, чтобы решить, как мы реагируем на окружающий мир.

Как бороться с энергетическими вампирами в жизни и на работе

В идеальном мире мы бы «Мари Кондо» чертовски избавились от этих энергетических вампиров и никогда бы не имели с ними дела (они определенно не вызывают радости!).К сожалению, мы не всегда можем избежать присутствия энергетического вампира на работе, на семейных собраниях или в социальных ситуациях. А для тех из нас, у кого активный ум, даже мимолетный, невинный комментарий может зажечь внутреннюю мысль энергетического вампира. Магнит ударяется о железные опилки, и начинается каскад вращения и осушения. К счастью, находясь рядом с энергетическим вампиром, необязательно высасывать энергию из , а вы из .

Первый шаг — осознать, что мы не можем изменить энергетических вампиров (или кого-либо еще, если на то пошло).Мы можем изменить только собственное поведение и отношение. Эти советы могут помочь вам одновременно справиться с энергетическими вампирами и своим собственным благополучием.

Единственное, что мы можем контролировать, — это то, как мы реагируем на то, что происходит в нашем сознании и в нашей жизни.

Уменьшить или ограничить контакт с энергетическими вампирами

Возможно, вам не удастся полностью исключить кого-то из своей жизни, но это не значит, что вам нужно постоянно видеться с ним или разговаривать с ним. Вы имеете право отклонить приглашение на семейный ужин или после рабочего напитка, если вы знаете, что там будет энергетический вампир, или если собрание достаточно маленькое, и вы не можете общаться с другими людьми.Не нужно придумывать сложные оправдания или лгать — достаточно простого «У меня есть планы». При необходимости может потребоваться полный разрыв связей.

Установить границы и сказать нет

Если вы находитесь в ситуации, когда вы не можете избежать энергетического вампира, установите границы как для себя, так и для вампира. Например, вы можете решить остаться только на час, а затем вежливо уйти, не боясь мольбы энергетического вампира. Вы также можете установить границы в разговоре, который вы ведете с другим человеком, не поощряя его поведение — это может означать прекращение разговора или изменение темы.У доктора Орлофф есть несколько стратегий, которые помогут в зависимости от типа энергетического вампира, с которым вы имеете дело.

В некоторых ситуациях вы можете установить физическую границу, перейдя в другую комнату, закрыв дверь своего офиса или надев наушники. Если физический барьер недоступен, доктор Орлофф описывает создание для себя ментального / эмоционального щита, который поможет защитить вас.

Вызов энергетических вампиров об их поведении

Этот вариант может быть непростым и требует тонкости, но иногда вам нужно бросить вызов энергетическим вампирам и прямо противостоять их поведению.Они могут научиться эмпатии из этого, а могут и не научиться, но, по крайней мере, это может перенаправить взаимодействие в более позитивный свет. Например, если кто-то бесконечно жалуется, вы можете сказать ему, что выслушаете еще одну жалобу, и тогда он должен рассказать вам пять положительных моментов о своем дне.

Поощрение отказоустойчивости

Энергетическим вампирам, которые испытывают нужду и неуверенность в себе, может помочь направить их к устойчивости или подтвердить положительный результат. Вместо того, чтобы придумывать решения или предложения, которые устранят проблему для их (что может привести к тому, что они будут постоянно возвращаться к вам за решениями), скажите что-то вроде: «Я уверен, что у вас есть возможность понять это» или «Я знаю, что вы придумаете лучшее решение, подходящее для вас / этой ситуации».Таким образом, вы не устраняете их неуверенность напрямую с помощью механических комплиментов, а напоминаете им, что у них есть навыки и способности для достижения успеха.

Напомните себе о своей силе

Энергетические вампиры ищут вас, потому что вы сильны, компетентны и прекрасны в общении. Именно эта сила характера защитит вас от них — энергетический вампир может истощить вас, только если вы продолжите позволять им. Напомните себе, что вы сильны — используйте мантру, если вы сочтете это полезным.

Практикуйте физическую и эмоциональную заботу о себе

Ставьте в приоритет все, что вам нужно делать для поддержания своего физического, эмоционального и духовного здоровья. Это могут быть хобби, купание, медитация, упражнения, сон или все, что вам нужно, чтобы почувствовать питание и восстановление, особенно если взаимодействие с энергетическим вампиром истощается. У меня есть несколько подробных руководств по уходу за собой, которые вы можете изучить в поисках идей:

В поисках ускорителей энергии

Как можно больше окружите себя невероятными людьми — теми, кто заряжает вас энергией, поддерживает и сопереживает, а также искренне желает помочь вам добиться успеха.Чем больше времени вы проводите в ситуациях со справедливым обменом энергией, тем меньше вы будете чувствовать себя истощенным или используемым в своих интересах.

Обратиться за помощью

Призывайте партнеров, коллег или друзей, чтобы они помогли вам справиться с энергетическими вампирами: вам не придется справляться с ними в одиночку. Некоторые люди проницательны и, естественно, быстро усваивают ваши подсказки, когда вам нужно, чтобы они вмешались и помогли, но во многих случаях лучше заранее сообщить то, что вам нужно. Скажите им, чтобы они никогда не оставляли вас наедине с таким-то дядей, или разработайте другие стратегии, которые помогут вам рассеять или справиться с ситуациями с энергетическим вампиром.

Дети тоже могут быть энергетическими вампирами — хотя, конечно, с самыми невинными и чистыми сердцами. Хотя есть некоторые гендерные различия в том, как мужчины и женщины развивают и выражают сочувствие, бремя сочувствия часто ложится на женщин из-за социальных условий. Попросите помощи и с детьми, будь вы женщина или мужчина, чтобы оставаться здоровым и вменяемым.

Поддерживайте профессионализм в работе

Energy Vampires Дополнительная литература и ресурсы

Еще кое-что, прежде чем я оставлю вас на пути к размышлениям о вампирах в вашей жизни.Вы тоже могли бы стать одним из них. Просто надо подумать. Какую энергию вы излучаете и какую энергию принимаете? Это то, что нужно учитывать при вашем собственном взаимодействии. Мы хотим достичь баланса. С друзьями и семьей оптимальный баланс сохраняется на всю жизнь. Иногда мы даем, а иногда берем. Однако пожертвования не обязательно должны быть утечкой. В конечном итоге каждый из нас должен определять границы и устанавливать свои собственные пределы.

5 способов определить рабочее место Энергетический вампир

Что такое энергетический вампир? По словам Джудит Орлофф, доктора медицины Психиатрического и клинического факультета Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, это «тот, кто буквально лишает вас энергии».Healthline.com отмечает, что иногда они намеренно истощают вашу эмоциональную энергию.

Энергетических вампиров можно найти везде, где работают сотрудники — будь то физический офис или удаленно из дома. Поведение энергетического вампира истощает позитивный настрой сотрудников, а в компаниях с колл-центрами они могут даже повлиять на клиентов! Обнаружение их и устранение их непродуктивного поведения может спасти целую команду от безделья в немотивированной пустоши. Это также может минимизировать ущерб, нанесенный клиенту.Читайте дальше, чтобы узнать, как обнаружить энергетического вампира — и что делать, если вы его найдете.

5 способов обнаружить вампира энергии на рабочем месте

1. Когда ваши лучшие сотрудники не светят ярко, берегитесь!
   Талант и опыт — любимые цели энергетических вампиров. Они умеют обращать эти качества против отдельных людей и команд. Например, энергетический вампир может неоднократно просить помощи у ваших самых знающих агентов, не позволяя им обслуживать клиентов.
2. Обратите внимание на то, что происходит на собраниях.
   Командные собрания — горячая точка для энергетических вампиров, когда несколько человек собираются вместе для продуктивной цели. Эти сотрудники любят отвлекать внимание от встреч, монополизировать внимание и тратить время.
3. Будьте осторожны с запугиванием и запугиванием
   Энергетические вампиры часто используют тактику дегуманизации, чтобы преследовать неуверенность коллег и укреплять собственное эго. Это может проявляться в том, что они твердят об ошибках других или слишком часто рассказывают о своих достижениях.
4. Найдите центр драмы
   Энергетические вампиры — магниты для драмы. Они почти всегда являются общей нитью проблем между сотрудниками. Если возникают повторяющиеся проблемы с клиентами, они, вероятно, вовлечены.
5. Принимать во внимание отсутствие ответственности
   Когда проблемы возникают из-за их поведения, эти сотрудники часто прячутся или переключают внимание на других, чтобы избежать ответственности. Низкие ли оценки CSAT вашего call-центра? Энергетический вампир всегда будет утверждать, что это вина коллеги.

Как обращаться с энергетическим вампиром на рабочем месте

Как только вы найдете энергетического вампира, что вы будете делать? Хотя может возникнуть соблазн засыпать их кабину или Zoom Room чесноком, это вряд ли решит вашу проблему.

Сначала попытайтесь определить причину их негатива и стремления к вниманию. Часто это может быть недостаток подготовки, направления или вовлеченности. Даже энергетический вампир может превратиться в образец долга при достаточном внимании и мотивации.Вот несколько идей:

• Обучить или переобучить
  Иногда энергетическому вампиру нужно показать его собственное отражение в отношении профессиональных знаний и развития навыков. Может потребоваться дополнительное обучение по ключевым аспектам их работы или даже переподготовка по основам. Обучение дает возможность понять, что необходимо для мотивации и помощи в достижении успеха.
• Установите цели
  Установите и четко обозначьте цели, чтобы указать этим сотрудникам направление и помочь им сосредоточиться на том, что важно.Это помогает им распоряжаться своим временем, чтобы они не были заняты высасыванием остальной жизненной силы команды. После того, как вы поставили цели, признайте и вознаградите (бывшего) вампира за успехи и достижения, чтобы закрепить позитивное поведение.
• Развивайте чувство принадлежности
  Есть хороший шанс, что ваш энергетический вампир чувствует себя отключенным или как посторонний. Это еще более распространено, если ваш вампир — удаленный сотрудник. Предоставьте возможности для совместной работы и обмена передовым опытом между этим сотрудником и коллегами или их руководителем.Это позволит вампиру почувствовать себя менее изолированным и укрепит вашу команду в целом.
• Бонусный совет — вышеуказанная тактика также полезна для зомби на рабочем месте!

Геймификация — защита №1 от энергетических вампиров на рабочем месте

Обучение, цели и сотрудничество намного проще с технологическим решением геймификации. Геймификация повседневной работы и введение дружеских соревнований, уровней статуса и других игровых элементов могут сделать скучную работу увлекательной и увлекательной.С геймификацией вы можете настраивать конкурсы за считанные минуты и мгновенно доставлять цифровые награды. Что наиболее важно, это поможет согласовать действия ваших сотрудников с бизнес-целями.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о согласовании целей и поведения с геймификацией.

Как защитить свою производительность от энергетических вампиров

Любой, кто когда-либо работал в офисе, знает, что есть вещи, которые совершенно отстой.

Вечно опаленное дно кофейника; предположительно эргономичный стул, который на самом деле служит средневековым орудием пыток; Понедельник.Кроме того, есть энергетические вампиры, которые сосут так сильно, что могут фактически истощить команду из ее жизненных сил и убить вашу компанию изнутри.

«Энергетический вампир — это тот, кто высасывает вашу энергию досуха», — объясняет доктор Джудит Орлофф, автор книги Экстаз капитуляции . «Когда ты рядом с ними, ты чувствуешь себя больным, злым или подавленным».

Я могу вспомнить одного моего коллегу, назовем его Эдвард, который, казалось, создавал вокруг себя облако тьмы, похожее на Свинью-ручку, на каждую встречу и беседу.Эдвард обладал сверхъестественной способностью останавливать коллегиальную, текущую сессию идей с помощью плохо рассчитанной отрицательной обратной связи; всякий раз, когда он подходил к моему столу, мне казалось, что кто-то приглушил свет, поскольку я была поглощена его мощной антихаризмой. Мы вместе обедали только один раз, и я помню, что то немногое, что я знал о его личной жизни, всегда казалось слишком большим.

Эдвард был энергетическим вампиром, а я время от времени становилась его жертвой.

«Отдел кадров должен знать об этих людях», — говорит Орлофф.«Они могут напугать рабочее место».

Орлофф, автор бестселлеров по саморазвитию и доктор медицины из Лос-Анджелеса, чья работа подчеркивает интуицию, говорит, что почти 90% пациентов, которых она встречает в своей психиатрической практике, имеют проблемы, связанные с работой. «Они работают от 10 до 12 часов в день», — объясняет она. «Они больше со своими коллегами, чем со своими супругами, и если работа токсична, она сделает вас токсичными».

Есть шанс, что вы сами можете быть энергетическим вампиром. «Мы все можем быть нытиками, все мы можем быть фанатами контроля», — говорит Орлофф.«Очень внимательно отметьте это, будьте добры к себе и измените шаблон. Если вам на это указали, не обижайтесь ».

Итак, как вы обнаружите этих крайних Дебби Даунерс или обуздаете свои собственные склонности к энергозатратам? У Орлофф есть несколько предложений:

1. Знать типы

Орлофф отмечает, что существует несколько различных типов энергетических вампиров, с которыми вы можете столкнуться на работе и в жизни.

Королева драмы: «Он или она утомляет вас необычной драмой: их парень бросил их в сотый раз; они думают, что у них рак; и т.п.Совет Орлова: «Делайте все как можно короче. Будьте добрыми, но краткими … Используйте язык тела «Мне неинтересно», отворачиваясь, скрещивая ноги. Не питай драмы. Им быстро становится скучно, и они уходят ».

Жертва: Этот человек всегда заявляет: «Горе мне», — говорит Орлофф, и их жертва может распространяться. «Они могут закрыть рабочее место. «Наш бизнес рушится; мы никогда не сможем этого сделать ». Это может сделать рабочее место невозможным … Страх подобен вирусу, который может сделать рабочее место ужасным.«В случае с жертвами вы должны установить очень четкие границы и попытаться повернуть вспять их негатив. Орлофф предлагает сказать им: «Я понимаю ваши чувства, но нам нужно сохранять позитивный настрой».

Нарцисс: с этим часто сложнее всего иметь дело, потому что они чаще, чем не ваш босс: «Единственный способ справиться с нарциссическим боссом — это подставить [все], как это поможет им … Им не хватает сочувствия . »

2. Нет крови в камне

Просто откажитесь предлагать свою шею.«Обычно они делают это не специально, — говорит она. «У них внутри есть утечка энергии, которую невозможно восполнить, и они питаются вами». Если ваши кнопки нажаты, советует Орлофф, не реагируйте. Ничего не давайте им. «Ты не будешь грубить, ты их просто не кормишь».

3. Измените историю

Столкнувшись с негативом, лучше всего перейти на позитив. «Узнайте больше о решениях», — говорит Орлофф. «Каждый может быть энергетическим вампиром. Все. Если вы знаете об этом, вы можете это изменить.

Как объясняет Орлофф в своей книге, отказ от определенных шаблонов, предположений и привычек необходим для улучшения отношений и создания более счастливой жизни. На рабочем месте она советует вам отказаться от «старых неконструктивных шаблонов поведения с людьми». Будьте готовы отказаться от старых идей. Откажитесь от мысли, что вы всегда должны быть правы ».

«Люди думают, что капитуляция не сработает, потому что они видят в этом слабость или поражение. Отказ от старых привычек — самое действенное, что вы можете сделать.”

Думаете, проблема в вас? В книге Орлоффа также есть викторина, которая поможет вам определить свои склонности к высасыванию энергии.

Могу ли я быть эмоциональным вампиром? Откуда мне знать?

В каждом из нас есть немного энергетического вампира, особенно когда мы в стрессе. Итак, сделайте себе перерыв. Замечательно признать: «Я думаю, что эмоционально истощаю людей. Что я могу делать?» Без такой честности невозможно быть свободным. Тогда вы можете измениться. Это некоторые общие признаки того, что вы становитесь сушилкой.Даже если вы скажете «да» одному, это означает, что у вас есть некоторые вампирские наклонности.

• Люди избегают вас или глазеют во время разговора
• Вы одержимы собой
• Вы часто отрицаете
• Вы сплетничаете или ругаете людей
• Вы критичны, контролируете

Орлов объясняет:

Решение всегда состоит в том, чтобы признать, где вы эмоционально застряли, и изменить соответствующее поведение. Например, один пациент, специализирующийся на компьютерной графике, постоянно жаловался жене на то, что он всегда зацикливался на скучных проектах на работе.Вместо того, чтобы попытаться исправить ситуацию, он просто спохватился. Она начала бояться этих разговоров и дипломатично сказала ему об этом. Это побудило его обсудить этот вопрос со своим руководителем, что дало ему более стимулирующие задания. Точно так же, когда я перехожу в режим вампира, я пытаюсь изучить и изменить свое поведение или обсудить детали с другом или терапевтом, чтобы я мог измениться. Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда вы в тупике.

Как бороться с энергетическими вампирами

Do:

1. Будьте спокойны, не реагируйте эмоционально
2. Избегайте защиты — это заставляет вас выглядеть слабым
3. Терпеливо выслушивайте кого-нибудь, не отвлекаясь и не говоря уже о последнем слове
4. Сочувствуйте тому, откуда приходят люди, даже если вы с ними не согласны
5. Выбери свои сражения, извинись, когда необходимо

Не делайте:

1. Вовлекайтесь в драму
2. Реагируйте импульсивно из-за беспокойства или гнева, чтобы сказать то, о чем вы пожалеете
3. Удерживайте обиды или оставайтесь привязанными к правоте
4. Попытка управлять жизнью других людей или стать их терапевтом
5. Стыдить людей, особенно перед другими

Защитите себя от энергетических вампиров на работе

Был ли в вашей жизни энергетический вампир? Получите «Руководство по выживанию энергетических вампиров» PDF здесь.

Купить Загрузить>

Качество наших отношений влияет на наше здоровье. Наши отношения регулируются взаимным обменом энергии. Некоторые коллеги и коллеги делают нас более возбужденными и непринужденными. А другие высасывают из нас жизнь. Сверхтоксичные могут заставить вас поверить в то, что вы ущербны и недостойны любви. Вы можете ходить вокруг них на цыпочках, опасаясь взрыва. Некоторые нападают с унижением, обвинением или позором. Они могут сказать: «Дорогой, ты сегодня выглядишь очень усталым и старым» или «Ты слишком чувствительный.«Внезапно они заставляют вас чувствовать, что с вами что-то не так.

Как врач и специалист по энергетике, я хочу убедиться, что энергетические вампиры бродят по миру, истощая наше изобилие. На пациентах и ​​в своих мастерских я видел следы их клыков и устроенную ими бойню. Но большинство из нас не знает, как распознать истощающих людей и справиться с ними, поэтому мы хандрим как невольные жертвы, терпя усталость, которую можно предотвратить.

In The Empath’s Survival Guide and Positive Energy Я обсуждаю некоторые типы истощающих людей, за которыми следует наблюдать на работе, и способы борьбы с ними.

Вампир №1: Рыдающая сестра
Каждый раз, когда вы говорите с ней, она скулит. Она обожает плененную публику. Она коллега с отношением «я бедняга», которая больше заинтересована в жалобах, чем в решениях.

Как защитить себя: Установите четкие границы. Ограничьте время, которое вы тратите на ее жалобы. Скажите «нет» с улыбкой. Например, улыбнитесь коллеге и скажите: «Я буду сохранять позитивные мысли для достижения наилучшего результата. Спасибо, что поняли, что я ухожу в срок и должен вернуться к своему проекту.«С друзьями и семьей на короткое время посочувствуйте их проблеме и скажите« нет »с улыбкой, сменив тему и не поощряя их жалобы». С твердым, но добрым отношением скажите: «Прошу прощения, я могу поговорить сегодня всего несколько минут».

Вампир №2: Королева драмы
Этот вампир имеет чутье преувеличивать небольшие инциденты в драмах, выходящих за рамки графика. Моя пациентка Сара была измотана, когда наняла нового сотрудника, который всегда опаздывал на работу. Через неделю он заболел гриппом и «чуть не умер».«Затем его машину снова отбуксировали!». После того, как этот сотрудник покинул офис, Сара почувствовала усталость и усталость.

Как защитить себя: Королева драмы не умеет пользоваться невозмутимостью. Успокойся. Сделайте несколько глубоких вдохов. Это поможет вам не увязнуть в спектакле. На работе устанавливайте добрые, но твердые ограничения. Скажите: «Вы должны быть здесь вовремя, чтобы сохранить работу. Прошу прощения за все твои неудачи, но работа на первом месте «.

Вампир №3: Постоянный говорящий или рассказчик анекдотов
Его не интересуют ваши чувства; он озабочен только собой.Поначалу он может показаться забавным, но когда разговор не прекращается, начинаешь уставать. Вы ждете, пока откроется возможность вставить слово, но оно никогда не приходит. Или он может физически подойти так близко, что практически дышит на вас. Вы отступаете назад, но, не упуская ни секунды, он снова подходит ближе. «Один пациент сказал о таком сотруднике:« Как только я замечаю этого человека, у меня начинается спазм кишечника ».

Как защитить себя: Знайте, что эти люди не реагируют на невербальные сигналы.Вы должны говорить и перебивать. Послушайте несколько минут. Сообщите члену семьи или коллеге нейтральным, не обвиняющим тоном: «Я тоже хотел бы добавить к обсуждению. Было бы здорово, если бы вы позволили мне внести свой вклад ». Если вы передадите это без раздражения, вас лучше услышат — это гораздо более конструктивный прием, чем «Молчи, ты сводишь меня с ума!»

Вампир №4. The Fixer Upper
Этот вампир отчаянно нуждается в том, чтобы вы разрешили ее бесконечные проблемы — в любое время суток.Она превращает вас в своего терапевта. За обедом она проведет к вашему столу линию, монополизируя ваше свободное время. Вас заманивает ее нужда.

Как защитить свою энергию: Не становитесь «спасителем». Проявляйте сочувствие, но не предлагайте решения. Поддержите ее, но скажите ей: «Я уверен, что вы найдете правильное решение» или деликатно предложите ей обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Вампир №4: Обвинитель
У этого вампира есть хитрый способ заставить вас чувствовать себя виноватым или испытывать недостаток за то, что вы не все поняли правильно.Когда моя пациентка Мари, редактор книг, видит своего босса, она настороже; у ее босса был способ подрезать ее, который истощал ее энергию. У нее всегда есть отрицательный комментарий.

Как защитить себя: Попробуйте эту визуализацию. Вокруг этого человека представьте себя окруженным коконом белого света. Думайте об этом как о защитном покрытии, которое убережет вас от повреждений. Скажите себе, что здесь вы в безопасности. Кокон отфильтровывает негатив, так что он не может вас истощить.

Вампир №5: Вперед, яремный злодей
Этот тип мстителен и убивает вас, не обращая внимания на ваши чувства. Он говорит что-то вроде: «Забудь об этой работе. Это не для твоей лиги. Эти уколы могут быть настолько болезненными, что их сложно выбросить из головы.

Как защитить себя: Исключите их из своей жизни, когда это возможно. Для босса, который никуда не денется, попробуйте визуализацию, которая позволит вам отдалиться от него и откажется принимать яд.Если вы не хотите менять работу, поймите, что он раненый; постарайтесь не принимать его подлость на свой счет.

Используйте описанные выше стратегии, чтобы справиться с этими типами энергетических вампиров в своей жизни. Тогда сила будет у вас, а не у них. Проведите инвентаризацию людей, которые дают вам энергию и истощают вас. Вы можете создавать отдельные списки для работы, дома и семьи, друзей и периферийных отношений. Вы можете решить полностью прекратить контакты с некоторыми вампирами. Те, кто должен оставаться в вашей жизни, например начальник, коллега или некоторые члены семьи, решают, какие стратегии использовать, и последовательно их внедряют.Умение устанавливать пределы с сушилками защитит вашу чувствительность и улучшит ваше самочувствие.

Как справиться с каждым типом энергетических вампиров

Мы все были там. Вы только что разговаривали по телефону с эгоцентричным членом семьи, или попрощались с бранчем, у которого были проблемы с границами, или завершили встречу с болтливым менеджером, и вы чувствуете себя … опустошенным. Вы раздражительны и готовы вздремнуть, в идеале, на необитаемом острове, где никто не попросит вас кивнуть и пройти через еще 20-минутный рассказ о сложной стоматологической операции их кошки.Вот что происходит, когда вы истощены энергетическим вампиром: их много на рабочем месте, в вашей семье и в вашем кругу общения — и, к счастью, есть способы защитить себя от привычек энергетических вампиров вымывать жизненную сущность. .

По словам доктора Джудит Орлофф, автора книги «Процветание как эмпат: 365 дней самообслуживания для чувствительных людей» , существует несколько различных типов энергетических вампиров. Их объединяет то, насколько сильно их поведение может повлиять на эмоциональное состояние другого человека.«Вы можете внезапно оказаться в ужасном настроении. Вы можете почувствовать себя истощенным или даже физически нездоровым», — говорит она. «Возможно, вы захотите съесть сахар и углеводы. Вы можете чувствовать беспокойство, злость или негатив, если раньше не чувствовали этого. Или вам стыдно, и просто успокойтесь».

Здесь Орлофф раскрывает общие черты каждого типа энергетических вампиров среди нас и объясняет, как блокировать их «атаки».

Нарцисс

Чем они занимаются: В «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» нарциссизм определяется как «широко распространенный образец грандиозности, потребности в восхищении и недостатке сочувствия.» Узнайте здесь о признаках нарциссизма.

«Они стремятся к власти над другим человеком», — говорит Орлофф о нарциссических энергетических вампирах. «Если они могут контролировать вас, скажем, безмолвно обращаясь с вами или давая вам газлайтинг, то это игра в силу».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как их заблокировать: Идеально держаться на расстоянии, если их место в вашей жизни позволяет это.Хотя многие вампиры могут быть эгоистами, не все они нарциссы — и Орлофф говорит, что, хотя эмоциональные вампиры могут быть «исцелены» (подробнее об этом позже), в данном конкретном случае это редко. «Полноценные нарциссы всегда видят в этом вашу проблему . Они никогда не смогут признать это», — объясняет она.

Однако Орлофф говорит, что есть надежда для тех, кто очень хочет измениться. «Я работал со многими людьми в отношениях, в которых у одного партнера были нарциссические черты, но они так сильно любили другого партнера, что были готовы изменить ситуацию.«

Жертва, или« Я бедняга »

Чем они занимаются: « Жертва или «бедняжка» — это тот, кто не берет на себя ответственность. «Мир против них», — объясняет Орлофф. «Они держат вас у телефона в течение двух часов, рассказывая о том, почему их босс не понимает их, почему их парень расстался с ними в 10-й раз, обо всех этих ситуациях, когда они не понимают. не владеют собственной властью. Когда вы предлагаете решения, они говорят: «Да, но…», а затем на следующую ночь они перезвонят вам и снова начнут с того же.»

Как их заблокировать: Хотя им может потребоваться сочувствие или даже профессиональная помощь, вы не можете быть их постоянной поддержкой. » Важно не играть роль терапевта для жертвы, как они часто говорят вы в этой роли или в роли помощника, — говорит Орлофф. — Это не здорово. Направление их к терапевту — это нормально, но не быть их терапевтом ».

Королева драмы или король

Чем они занимаются: Когда-нибудь замечали, что человек, который говорит, что« со всей драмой покончено », кажется постоянно быть втянутым в драму? Если они живут так, как будто они участвуют в реалити-шоу «Браво», вы имеете дело с королевой или королем драмы.

«Все — большое дело», — говорит Орлофф. «У них появляется небольшое коричневое пятно на коже, и это означает, что у них рак. Или вы знаете, они попали в небольшую аварию и говорят, что чуть не умерли». Это постоянное усиление требует аудитории и, в свою очередь, истощает умственную энергию аудитории.

«Вы хотите помочь, но не знаете, что делать, поэтому у вас конфликт. Следует ли вам слушать? Не следует ли вам слушать?»

Как их заблокировать: Для начала не задавайте уточняющие вопросы.«Если спросить у королевы драмы, как у них дела, они просто встряхнутся», — говорит Орлофф.

Орлофф также рекомендует использовать язык тела «Меня не интересует», направляя свое тело в сторону от рассказчика, вместо того, чтобы смотреть ему прямо в глаза. «Вы также можете установить с ними очень четкие, любящие границы и сказать что-то вроде:« Вы знаете, я сейчас работаю над большим проектом, но у меня есть хорошие мысли для вас. Просто знайте, что я думаю о вас. ”

Любитель контроля и критик

Чем они занимаются: Люди, которые принимают такое поведение, могут иметь хорошие намерения, но время, проведенное в их компании, заставляет тех, кто их получает, чувствовать усталость, раздражительность и оборонительную позицию.Критик может дать вам понять, что вы прибавили в весе, говорит Орлофф, и другие уколы о том, что с вами «не так». Между тем, она говорит: «Контроллер — это тот, кто хочет контролировать все, что вы делаете:« Не делайте этого, делайте это по-моему ».

Как их заблокировать: Еще раз, границы — это ваши друг. Если критик — приятель или член семьи, вы можете попытаться вызвать у них сочувствие, сообщив им, насколько это задевает ваши чувства. «С помощью контроллера вы можете сказать:« Спасибо за ваш вклад, я подумаю »и просто продолжайте двигаться.Не вдавайтесь в это и не пытайтесь управлять контроллером, так как это редко срабатывает ».

Пассивно-агрессивный

Чем они занимаются: « Пассивно-агрессивный человек — это тот, кто выражает гнев с помощью улыбнись, — говорит Орлофф. Это может распространяться даже на небрежное саботажное поведение, например, принести тебе коробку конфет, когда ты говоришь, что сидишь на диете, или заставлять ждать, когда ты строил планы.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как их заблокировать: «Выбирайте по одной проблеме и решайте ее. На самом деле фиксируйте их при изменении поведения», — говорит Орлофф. «Например:« Мне неудобно сидеть и ждать тебя, поэтому я бы предпочла не строить планы, пока ты не явишься вовремя ». Как бы неловко ни было держать их подотчетными, — добавляет она, — многие люди не не говорят, и тогда они питают все эти обиды, что нехорошо «.

Когда имеешь дело с энергетическим вампиром, будьте готовы.

Будьте готовы разоружить их, чтобы вы не переживали одну и ту же динамику снова и снова. Орлофф считает это формой самопомощи. «Не всех энергетических вампиров нужно исключить из вашей жизни, но стратегии самопомощи, о которых я говорю, требуют, чтобы вы становились сильнее, яснее и заранее планировали свои слова». Она рекомендует практиковаться в том, что вы говорите, с поддерживающим другом.

Эмоции могут быть заразными.

Человек, который постоянно разделяет ядовитые чувства, может подтолкнуть окружающих к принятию их негативного мировоззрения.По словам Орлофф, хорошая новость заключается в том, что положительные эмоции также завоевывают популярность.

«Допустим, у вас есть коллега, который очень беден — я или боится увольнения, и он или она говорит всей группе:« Я так боюсь, что у меня не будет работы ». Этот страх распространится по всему рабочему месту, и это называется эмоциональным заражением, когда негативные чувства могут распространяться, равно как и положительные », — говорит она. «Если кто-то входит и говорит:« Я так рад быть со всеми вами сегодня, вы такие замечательные коллеги », — это всех воодушевляет.«

Эмоциональные вампиры — не настоящие монстры.

Орлофф говорит, что, за редким исключением полномасштабного нарцисса, эмоциональный вампиризм не является постоянным состоянием». Если у кого-то есть желание меняться и расти, это произойдет. позвольте им исцелить. Когда вы обучаете их или если они приходят на терапию, они могут измениться ». Также важно помнить, говорит она, что они обычно не истощают их специально. Отсутствие самосознания и плохие шаблоны играют важную роль.

Труднее думать о том, что никто из нас не застрахован.«Мы, , все можем быть энергетическими вампирами», — говорит Орлофф. «Иногда мы можем сыграть жертву, критика или контролера. Но свобода приходит, когда мы можем заметить это в себе и выйти из этого».

---

Чтобы получить больше способов жить своей лучшей жизнью, а также все, что нужно, Опра, подпишитесь на нашу новостную рассылку !

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.