Как влюбиться в свою девушку заново: Как снова влюбиться в свою вторую половинку
Как снова влюбиться в свою вторую половинку
Возможно, вы уже достигли той стадии отношений, когда между вами только чувство комфорта и отсутствует первая влюбленность, в отношениях не хватает огонька. А реально ли вообще снова и снова влюбляться в одного человека на протяжении десятилетий? Несколько несложных, но важных советов от TheGuardian о том, как вернуть искру и чувство влюбленности.
Будьте реалистами
Конечно, каждый, кто в браке или в отношениях уже долгие годы, хотел бы вернуться в те первые головокружительные дни, когда вы только познакомились и не могли оторваться друг от друга. Но не стоит забывать, что тогда и жизнь была другой. Возможно, тогда у вас не было детей, работа была менее стрессовой, хороший доход. Возможно, вы не замечали недостатков друг друга и не раздражались, так как знали друг друга еще недостаточно хорошо. В такие моменты важно быть реалистом.
Некоторые терапевты утверждают, что пребывание на стадии влюбленности — это лишь первое время, когда пара сближается, и со временем это чувство исчезает. Но ведь возникают чувства куда более глубокие. Это не значит, что со временем партнеры в глазах друг друга кажутся уже неинтересными. Вообще, всё зависит от того, что для вас понятие «влюблённость».
Больше интересуйтесь
Посмотрите на своего партнера заново. Возможно, вы потеряли способность интересоваться тем, что происходит в ваших отношениях. Важно останавливаться время от времени, оглядываться назад, на свои взаимоотношения, до сегодняшнего дня и давать им какую-то оценку. И такие «остановки» с проверками должны быть время от времени.
Копайте немого глубже
Фраза «Я больше не люблю своего партнера», может быть связана с какой-то одной и конкретной проблемой, например, сексуальной. Если копать глубже, выясняется, что проблема недовольства заключена в совсем другом. Чаще всего, это не что-то нерешаемое, большое и драматичное, а мелкое. Но именно такие мелкие проблемы и недосказанности разрушают чувства и доверие. Это может быть легкое разочарование в партнёре. Влюблённость — это в-первую очередь «чувство единения», когда вы чувствуете связь, близость и можете поделиться тем, что беспокоит.
Открывайтесь друг другу
Повседневные обязанности или негативные события в жизни каждого могут также негативно сказываться на отношениях и стать причиной разрыва. В любых отношениях бывают периоды, когда ваш партнер перестает быть центром вашего внимания. В такие загруженные другими обстоятельствами моменты, важно быть открытыми друг с другом. Выделять время для открытого общения и напоминать вашей второй половинке о чувствах и о том, как она дорога вам.
Будьте честны
Признаться, партнеру в том, что чувства угасают может быть сложным, но это очень важно. Настройте свой контекст с позитивным намерением. Вы ведь говорите об этом открыто для того, чтобы сохранить ваши отношения и решить возникшие проблемы. Поэтому вы можете сказать, что это важно обсудить для того, чтобы решить проблему и стать еще ближе.
Помните, в кого вы влюблялись изначально
Еще может быть такое, что ваш партнер изменился, набрал вес, похудел, постарел, и не рад этому. Может человек борется со своей неуверенностью и не может принять и полюбить себя, а в ответ, мы тоже не принимаем. Вместо этого, создайте благоприятную атмосферу для открытого диалога. Важно помнить, какой ваш партнер на самом деле человек, за что вы его любите и напоминать ему об этом.
8 способов заново влюбиться в своего партнера — Нож
Амманда Мэйджор — глава отделения клинической практики в компании Relate. К ней на терапию часто приходят пары с жалобой на то, что они больше не чувствуют влюбленности друг в друга. Она заверяет их, что это очень распространенная проблема: «В длительных отношениях на первый план выходят повседневные заботы. Еще не осознавая этого, партнеры чувствуют, что отдаляются друг от друга».
Причины могут быть разные: возможно, вы забыли, за что вы полюбили этого человека, или просто достигли той комфортной стадии отношений, в которой уже нет места страсти. Но насколько это вообще разумно — надеяться на то, что состояние влюбленности продлится десятилетия? Сексолог, психотерапевт в сфере личных отношений Кейт Мойл говорит: «Любовь и сексуальные отношения меняются с течением времени, но вы снова можете стать очень близки. Однако не стоит ждать от этой сферы стабильности».
Но если вы чувствуете, что охладели друг к другу, не рассчитывайте на то, что со временем это пройдет. «Ничего не изменится, если оба партнера не будут работать над отношениями. Я часто слышу что-то вроде: „Я думал/думала, что всё само собой наладится“. Так вот, это неправда».Итак, можно ли вернуть любовь в отношения? И если да, то как это сделать?
1. Будьте реалистамиКонечно, вам хотелось бы вернуть те славные деньки, когда вы только познакомились и не могли оторваться друг от друга. Но с тех пор жизнь очень изменилась. Возможно, в то время у вас не было детей или вам не нужно было так напряженно работать, чтобы повысить свой доход. Со временем вы открыли в своем партнере качества, которые вас раздражают, ведь поначалу вы не слишком хорошо друг друга знали. Вот что говорит Мэйджор: «Как раньше уже не будет, потому что сейчас вы гораздо больше знаете о своем партнере и о том, что такое — жить с ним или с ней. Всё зависит от того, что вы считаете влюбленностью. Есть мнение, что влюбленность помогает паре сойтись; когда она проходит, появляется более глубокое, сложное и богатое чувство близости. И это вовсе не означает, что партнеры больше не считают друг друга классными, интересными и сексуальными».
Посмотрите на своего любимого человека свежим взглядом. Проанализируйте ваши отношения и выясните, в каких ситуациях и обстоятельствах вы действительно интересовались своим партнером. Как только вы поймете, когда и почему это происходит, вы сможете чаще проявлять к нему или к ней внимание.
3. Поставьте отношения на первый планВ долгосрочных отношениях ощущение новизны проходит, его место занимает чувство безопасности и комфорта.
«Мы можем считать это скучным, но над отношениями, как и над многими другими важными вещами, приходится работать. Отношения должны быть в приоритете, и необходимо включить работу над ними в список ежедневных дел. Если вы чувствуете, что расстояние между вами увеличивается, нужно строить мосты», — говорит Мейджор.4. Зрите в корень«Если вы больше не хотите своего партнера, это может быть связано не только с сексуальными, но и с какими-то другими проблемами в отношениях. Зачастую истинной причиной недовольства оказывается вовсе не та, что озвучивается», — считает Мэйджор. По словам Кэтрин Вудворд Томас, психотерапевта в сфере отношений, автора термина «осознанное разъединение», причиной оказывается не самая серьезная или драматичная вещь, а скорее незначительная мелочь, которая «разрушает доверие и чувство единства. Очень часто как отсутствие любви мы воспринимаем небольшие разочарования, легкие отказы, мелкие несбывшиеся надежды — это те моменты, когда мы рассчитываем на человека, а его нет рядом, или когда нам нужна поддержка, а вместо этого мы получаем от партнера критику». Влюбленность, по ее мнению, — это «чувство того, что вы вместе. Один из способов восстановить это чувство — иметь возможность поделиться тем, что вас беспокоит».
«В любых отношениях бывают периоды, когда вы не можете уделять партнеру столько же внимания, как и прежде, поскольку вам нужно заниматься другими не менее важными вещами. В таких случаях полезно не закрывать канал коммуникации. Часто бывает достаточно уделить совсем немного времени, чтобы показать партнеру, что он по-прежнему важен для вас, что вы его любите и о нем заботитесь. При этом необходимо четко обозначить и ваши потребности», — говорит Мэйджор.
Старайтесь выделять время на разговоры (не забудьте отложить в сторону телефоны). Необязательно посвящать этому целый вечер и превращать разговор в полноценную дискуссию — можно просто прогуляться или поболтать в машине.«Как вернуть себе то самое драгоценное время только для двоих? Если вам это удастся, вам будет проще сказать партнеру, насколько он для вас важен», — говорит Мэйджор. А Мойл советует разобраться в тех вещах, которые вам хотелось бы изменить. «Это физическая близость, эмоциональная или и то и другое? Может быть, один из вас скажет: „Мне бы хотелось получить от тебя немного больше помощи. Не мог бы ты сходить за продуктами на этой неделе?“ Я часто даю парам такое задание: сначала они должны пообещать что-то сделать, а потом попросить о помощи. Это всегда вопрос взаимной договоренности, один партнер не может делать всю работу».
6. Поставьте акцент на результатеБывает сложно сказать партнеру о том, что чувства остыли.
«Правда может оказаться очень болезненной. Если хотите высказать что-то, что может ранить чувства другого, всегда старайтесь предложить варианты развития событий. Например: „Мне очень сложно об этом говорить, но я хочу, чтобы мы стали ближе, и поэтому нужно это сделать“», — говорит Вудворд Томас.Если вы сразу обозначите свои позитивные намерения, то сможете плавно начать непростой разговор.
7. Начните прямо сейчасВозродить чувства никогда не поздно, но чем раньше вы начнете работать над этим, тем лучше. Если вы будете оттягивать этот момент, вам придется справляться с большим количеством проблем, обид и негативных проявлений: «Всегда лучше проактивно подходить к решению проблем в отношениях и сексе, но это очень сложно для многих пар, потому что они не хотят раскачивать лодку». Однако есть вероятность, что подобные разговоры не приведут к желаемым результатам. «Парная психотерапия призвана не сохранить отношения, а помочь людям разобраться в своих потребностях и желаниях. Многие отношения существуют без близости, секса или любви, но они могут разрушиться в любой момент», — утверждает Мойл. Это может быть любовная интрижка или что-то более рутинное вроде задержек на работе или чрезмерной увлеченности своим хобби.
Возможно, ваш партнер изменился и сам этому не рад. Вудворд Томас говорит: «Я правда считаю, что порой чувства остывают только потому, что ваш партнер себя разлюбил — и вы с ним согласились. Он отвергает себя, и вы отвергаете его. В таком случае спросите своего партнера о том, что происходит, создайте для него комфортную для откровенного разговора обстановку. Вы знаете, какой он на самом деле, и можете провести беседу с любовью и уважением. Вы дадите ему возможность создать себя заново».
Как заново влюбиться в партнера? 9 проверенных способов
Жизнь идет своим чередом, отношения переживают взлеты и падения, но в целом вы можете сказать, что между вами все «как у всех». Конечно, вы любите своего партнера — он ведь такой родной! И все-таки, признайтесь, иногда так хочется снова почувствовать влюбленность, вернуть супружескому сексу былую остроту, посмотреть на человека с восторгом и удивлением и долго целоваться на прогулке, в машине или на эскалаторе.
На самом деле это возможно. Более того, это очень полезно для отношений. В ситуации конфликта или отдаления, которые, увы, случаются в каждой паре, воспоминания об этих позитивных моментах не позволят раздражению, гневу или обиде на партнера взять верх.
Представьте себе!
Можно воспользоваться одним из популярных приемов психотерапевтов и представить, что вы снова влюблены. Обманите мозг, и эти воображаемые переживания помогут запустить в организме те же процессы, которые запускают и настоящие чувства.
Другие факторы, которые помогают оживить отношения, — ощущение новизны и чувство удивления. Когда мы слишком долго живем вместе, нам кажется, что человек рядом хорошо знаком и предсказуем. Но это иллюзия — ведь люди способны всю жизнь удивлять даже себя. Нам всем еще есть что открывать и в других, и в себе. Для этого нужно почувствовать границы личности каждого из нас.
В начале отношений мы стремимся соединиться с партнером, и тогда «Я + Ты» превращается в «Мы». Раствориться в совместном пространстве приятно, но вместе с тем мы рискуем перестать воспринимать себя, а также другого как отдельные личности. Это звучит парадоксально, но для того, чтобы снова быть вместе, необходимо почувствовать границу. Где он, а где вы?
Основатель гештальт-терапии Фриц Перлз называл это: «граница-контакт». Именно на этом отрезке, по его мнению, и происходит настоящая наша встреча с другим. Проще говоря, чтобы оживить отношения, иногда нужно выходить из состояния «Мы» и замечать различия между вами. Ведь если вы — единое целое, то в кого тогда влюбляться?
Как освежить чувства?
1. Освобождение от негатива
Мелкие обиды, «послевкусие» прежних ссор и недомолвки могут копиться годами и образовывать стену между вами. Наша психика так устроена: удерживая внутри себя негативные чувства, мы не позволяем проявляться и позитивным. Найдите подходящий момент, честно и открыто расскажите о своих чувствах. Разговор может оказаться непростым, но если вам удастся услышать друг друга, вы почувствуете облегчение. Это должно освободить пространство для проявления любви и нежности.
2. Практика «Зато…»
У каждого из нас есть свои недостатки. И мы как-то больше замечаем их, а не достоинства. И конечно, отчетливее видим их в другом, а не в себе. Попробуйте в течение недели на каждый замеченный в партнере «минус» сразу вспомнить хотя бы один «плюс». «Он разбрасывает носки по комнате, зато готовит нам завтрак по воскресеньям». «Она постоянно опаздывает, зато никогда не изводит меня ревностью».
3. Благодарность
Еще один способ снизить уровень негатива и «расчистить место» для влюбленности — практика благодарности. Каждый вечер в течение двух недель записывайте — лучше от руки, — за что вы благодарны партнеру. Возможно, он, уставший, выслушал вечером ваши жалобы на трудный проект, укрыл вас одеялом, когда вы уснули, или купил ваш любимый йогурт.
4. Воспоминания
Помните парк, где вы гуляли на первом свидании? А какими духами вы пользовались в тот день, когда он впервые поцеловал вас? Призовите на помощь воспоминания и мысленно перенеситесь в те времена, когда были безоглядно влюблены.
Что вас тогда привлекло, что особенно понравилось в партнере? Звук голоса или взгляд? Какие-то особенные словечки, смех? Ум, обаяние, харизма? Это все тот же человек, в нем и сейчас есть все, что когда-то заставляло ваше сердце биться чаще. Попробуйте заметить это в нем снова!
5. Цифровой детокс
Как часто вы бываете вдвоем, наедине, не отвлекаясь в это время на мессенджеры, рабочую почту, созвон с коллегами или родственниками, программу новостей? «Цифровой детокс» нужен не только каждому по отдельности, но и паре. Старайтесь отключать гаджеты, особенно во время совместных завтраков и ужинов, на прогулке и тем более когда вы в постели.
8 способов влюбиться в него заново
Люди встречаются, влюбляются, женятся…А иногда еще разводятся. Причин множество: заел быт, не сошлись характерами, из отношений исчезла романтика.Ситуации бывают разные, но развод – это самое простое, что можно сделать: Нет семьи, нет проблем. А за отношения надо бороться! Например, взять и влюбиться в мужа заново! Вот восемь способов, как это сделать максимально эффективно.
Посмотреть на него другими глазами
Когда-то именно его ты выделила из толпы воздыхателей и ухажеров. А теперь вдруг начала замечать, что он ведет себя как-то не так, слишком громко смеется, и вообще носки не того цвета надел.
Знай, все дело в том, что ты просто им насытилась, а для остальных девушек он по-прежнему тот самый, которого ты встретила два года назад. Всего на минуту представь, что он не твой. Что ты не можешь сейчас подойти и обнять его… Чувствуешь, в груди щемит от ревности и боли?
Перестать делать акценты на недостатках
В первые годы отношений мы все видим в розовом цвете. Со временем краски сгущаются. И мы вдруг резко начинаем менять свое мнение о привычках и увлечениях любимого. Недавно вы вместе смотрели футбол, а теперь, когда стали жить вместе, тебя раздражают все эти баталии на поле. Ведь столько дел по дому, а он на диване валяется!
На самом деле, он не изменился. Поменялась ты, у тебя появились другие заботы: уборка, стирка, забота о детях. Расскажи ему, что прогулка с ребенком важнее, чем товарищеский матч между Панамой и Гондурасом. Или просто выключи стерву и сядь, посмотри с ним игру. Как в старые добрые времена.
Сменить обстановку
Не обязательно ехать вдвоем. Можно отправиться в путешествие с детьми. Но чтобы никого из друзей-родственников-хороших знакомых рядом не было. Это работает, потому что в незнакомой местности, среди незнакомых, иностранных граждан вы начинаете еще острее ощущать себя одним целым. Настоящей семьей. Добавь к этому новые впечатления и открытия, воспоминания о которых навсегда останутся с вами.
Устраивать романтические свидания
Со временем романтика из отношений пропадает. Цветы становятся атрибутом 8 Марта или Дня рождения. Походы в кино заменяются просмотром телевизора. А в кафе зачем вообще ходить? Деньги тратить! Еще и рубашку для этого доставать и гладить… А надо достать и погладить. Потому что поход в кафе – это не просто желание вкусно поесть. Это выход в свет. Парный! И свечки домой надо купить, но не на случай сбоя в электричестве. А в виде сердечек, с ванильным запахом. И зажигать их без повода… Чтобы к концу вечера ваши глаза горели ярче их пламени.
Дать ему возможность раскрыться
Дома твой муж только ест, спит и играет в компьютерные игры? И ты уже начала воспринимать его, как просто неизменный атрибут интерьера? Срочно ищите совместные интересы! Запишитесь в школу танцев, ходите на выставки и в театр, гоняйте на картах или плавайте в бассейне. Раздели его увлечение и он будет счастлив разделить твое!
Говорить о нем только хорошее
Ты стала замечать, что он уделяет тебе меньше внимания. Ты обиделась, и пожаловалась подругам. Они поняли, оценили, и с радостью поддержали историю о том, какой он нехороший. А теперь при каждом удобном случае напоминают тебе об этом. И вот ты уже сама начинаешь верить в то, что когда-то в сердцах наговорила.
Что бы между вами ни происходило, не выноси сор из избы. Рассказывай только хорошее. Это избавит тебя от лишних негативных эмоций.
Поменяться ролями
Мы часто считаем, что разлюбили, когда перестаем понимать друг друга. Попробуй всего день смотреть на ситуацию его глазами. Рассуждай как он. Поступай как он. А его попроси вести себя так, как обычно ведешь себя ты. Это отзеркаливание позволит решить многие проблемы. Ты увидишь много нового и интересного в своем поведении. Он найдет ошибки в своем. И вечером вы просто посмеетесь над всем этим и поймете, что чувства никуда не делись.
Попробовать измениться
Если девушка вдруг меняет прическу или покупает невероятно красивое платье, мужчина напрягается: ради кого? Зачем? Он начинает делать ей неожиданные сюрпризы, говорить комплименты. Потому что понимает: если расслабишься, можешь потерять. Твой мужчина сам заново влюбится в тебя! Ну а ты автоматически ответишь взаимностью.
Чувства анализировала Женя Салахутдинова
Как влюбиться в жену/мужа заново?
Автор: Павел Зыгмантович
Брак — хорошее дело. Счастливый и долгий брак — ещё лучше. Но, говорят, с течением времени чувства остывают и уже не так радуют.
Отсюда часто возникает вопрос — можно ли заново влюбиться в мужа? Можно ли снова влюбиться в жену? И если можно — то как? Что ж, похоже, у меня есть ответ.
Расскажу историю. Как-то мы с женой посетили мероприятие под названием «Выступление playback-театра». Мероприятие нам скорее не понравилось (хотя сама идея playback-театра показалась интересной), и при этом вызвало много самых разных чувств, которые мы переваривали ещё дня два. Поскольку переживания были совместными, то и переваривали мы их вместе. Другими словами, постоянно обсуждали эту тему. Очень душевно получилось. Нам, за нашими вечными командировками, редко удаётся так мило общаться.
Думаю, ответ на озвученный вопрос более-менее очевиден. Итак, чтобы освежить поутихшие чувства, следует получать совместные безопасные новые переживания.
Пройдёмся по пунктам.
Переживания — общие. Супруги куда-то идут вместе, сталкиваются с чем-то, получают общий опыт. Переживаний только одного супруга недостаточно. В этом случае второй может только прикоснуться (что, конечно же, тоже очень важно), а нужно ― чтобы не прикасался, а тоже переживал.
Переживания — безопасные. Совершенно не приемлем вариант, когда ситуация, в которую попадают супруги, причиняет боль кому-либо из них или обоим. Поэтому обязательно должна быть возможность быстро и безболезненно выйти из ситуации. В случае с тем же playback-театром мы с женой не стали мучительно дожидаться окончания мероприятия, а тихенько выскользнули в гардероб, не мешая остальным.
Переживания — новые. Не подходит вариант, когда один из супругов приглашает другого и демонстрирует ему своё увлечение («Вот, смотри, как тут у меня интересно»). Не значит, что не нужно делиться своим увлечением. Наоборот ― надо, обязательно надо! Другое дело, что делёжка своими увлечениями способствует скорее укреплению отношений, чем освежению чувств. На мой взгляд, это разные процессы. Укреплять отношения ― это про желание находиться радом, а освежение чувств ― это возвращение былой интенсивности чувств по отношению к другому.
Переживания — есть. Топливо супружеских (шире ― вообще любовных) отношений ― это именно переживания, эмоции, чувства. Чем их больше, чем выше шанс на длительные отношения. Я, кстати, говорю о любых переживаниях. Важно лишь, чтобы то, что мы обычно называем положительными переживаниями, доминировало.
Теперь о конкретике. Одним из самых простых способов получить совместные безопасные новые переживания являются сексуальные эксперименты. Как показывает практика, возможности для творчества в этой сфере столь обширны, что не всегда могут быть вычерпаны за одну жизнь. Однако есть одно «но». Сексуальная сфера является настолько болезненной и непроработанной у наших людей, что, собираясь экспериментировать здесь, нужно быть не просто осторожным, а ОЧЕНЬ осторожным.
Поэтому стоит больше обращать внимания на какие-то публичные мероприятия, в которых ваша пара раньше не участвовала. Например, посетить чайную церемонию, пройти вместе интересный психологический тренинг, побывать на кулинарном мастер-классе, сходить на пешую экскурсию по центру города, и так далее.
Что ещё важно ― супруги должны обсуждать свои впечатления, возникшие чувства, родившиеся мысли и идеи. При этом не страшно, если одному понравится, а второму нет. Это вполне допустимо и даже стимулирует общение. Страшно будет, если тот, кому не понравится, начнёт драконить того, кому понравилось. Ну и наоборот тоже плохо.
Поэтому ещё раз подчеркну ― итогом должно стать обсуждение, а не бодание. А если оно всё же возникнут, то можно предположить следующее:
1) Ваша пара ищет возможности подраться, потому что это единственный понятный вам обоим способ взаимодействия. Если так, то ― бегом на семейную терапию.
2) Ваша пара не умеет вести диалог. Если так, то можно воспринять ситуацию как тренинг и начать учиться разговаривать при наличии разногласий.
Итого: если вы чувствуете, что чувства в вашей паре стали терять былую свежесть, то вы можете совместными усилиями изменить ситуацию. При таких подходах шанс влюбиться в мужа заново (или заново влюбиться в жену), и, как следствие, прожить долгую и счастливую совместную жизнь сильно вырастают. Что и радует, я считаю.
как заново влюбиться в длительных отношениях
Принято думать, что люди охладевают друг к другу так же внезапно, как и влюбляются. Мол, если чувства исчезли, то тут уже ничего не исправить. Однако недавнее исследование показало, что для любви время можно повернуть вспять…
Психологи из Сент-Луисского и Роттердамского университетов провели совместное исследование, в результате которого выяснили, что мы фактически можем контролировать свои сердца. Участникам эксперимента – людям, находящимся в долгосрочных и уже холодных отношениях, – показывали фотографии их партнеров. Нужно было смотреть и думать: в одном случае – вспоминать что-то хорошее, в другом – что-то плохое.
В ТЕМУ: Сколько нужно времени, чтобы мужчина влюбился?
Во время эксперимента ученые замеряли мозговые волны людей. И оказалось, что при позитивных мыслях о партнере они были сильнее, а при негативных – очень слабыми. Кроме того, сами испытуемые признались, что после долгого воскрешения в памяти разных приятных моментов, связанных со своими возлюбленными, они проникались к ним все большим и большим чувством привязанности. Ученые назвали это явление «любовным регулированием».
В ТЕМУ: 5 фильмов про искреннюю любовь
«Контроль подразумевает подавление, когда человек становится королем своих чувств», – говорит Сьюзен Дэвид, психолог Гарвардской медицинской школы. Так или иначе, если и не управлять любовью полностью, то как минимум формировать в нужном направлении то, что уже имеется, под силу каждому человеку.
Как заново влюбиться в человека, который стал просто другом?Чаще всего страсть убивает рутина семейной жизни. Поэтому нужно время от времени вносить в свой быт маленькие ритуалы. Например, можно начать обнимать своего партнера перед тем, как он уходит утром на работу. А когда он вечером возвращается – обнимать еще сильнее.
Улыбка творила, творит и будет творить чудеса всегда. Улыбнись своему партнеру просто так – без всякой причины – и он наверняка тоже улыбнется в ответ.
Бывает так, что в памяти остаются одни только негативные воспоминания – какие-то ссоры, обиды, оскорбления… Если ты все-таки хочешь заново проникнуться любовью к человеку, которого знаешь тысячу лет, начни осознанно практиковать позитивное мышление. Вспоминай только те моменты, когда вы были счастливы вместе. А лучше не полениться и записать их на бумаге.
Если ты занимаешься сексом со своим партнером раз в месяц, то это такая слабая искра, из которой никакое пламя не может разгореться в принципе. Поэтому инициируй занятия любовью как можно чаще. Делай это еще и потому, что сексологи давно выяснили, что люди выглядят более привлекательными после секса.
Ботинки, разбросанные по прихожей. Крошки на обеденном столе. Непомытая посуда… Не стоит зацикливаться на этих и других неприятных мелочах, которые всегда присутствуют, когда двое людей живут на одной территории. Твой партнер ведет себя так, будто у вас работает гувернантка, не потому, что не любит тебя, а потому что привык вести себя подобным образом еще с детства, когда за ним всюду убирала его мама.
Круто, если у вас есть традиция каждые выходные ходить в кино. Но почему бы хоть раз не сходить еще и в театр? Процесс открытия новых мест и новых занятий вместе создает магический эффект: люди начинают чувствовать, что их все больше притягивает друг к другу.
Возможно, когда вы сходили на первое свидание, ты спросила у своего партнера, какую музыку он любит? Но если с тех пор прошло 10 лет, его вкусы могли кардинально измениться… Так что почаще задавай вопросы: что сейчас нравится твоему партнеру? О чем он мечтает? К чему стремится?
В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от «Единственной»!
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
Про влюбленность в своего мужа… Возможно ли заново влюбиться в мужа?
Хотела поделиться в этом посте своими мыслями на этот счет:)
Я считаю, что если у женщины есть такое искреннее намерение заново влюбиться в мужа, то это возможно:)
Когда то же это уже случилось вы встретились влюбились и стали жить вместе..и спустя какое то время у кого то раньше, у кого то позже эйфория состояния влюбленности постепенно начинает пропадать. Может быть очень грубо:), но это можно сравнить с покупкой платья твоей мечты или еще чего то там- ты весь сначала в мечте, нетерпении, затем покупаешь это платье вот она радость, восторг, а спустя какое то время ты уже не получаешь такого вот первого восторга от ношения этого платья.. А спустя еще время вообще можешь о ем забыть:))
Так и с мужчиной- постепенно чувства и эмоции затухают и вот уже не хочется прижиматься к нему, не испытываешь восторга, когда он возвращается с работы, нет желания что то готовить вкусненькое для него, устраивать праздники, а вечером поскорей бы доползти до кровати .. И какой там секс и разговоры.. Вот будет отпуск тогда все и устроим..
И так день за днем..а потом мы удивляемся, почему это отношения с мужем какие то скучные, серые и ничего интересного не происходит в нашей с ним жизни..
По опыту скажу, что над всеми своими чувствами нужно работать:) Работать необходимо осознанно, особенно по вечерам с чувством усталости- именно чувство усталости, аппатии и лени нас буквально накрывает по вечерам и мы оказываемся словно в болоте..
Так, в тот момент,когда чувствуешь, что навалилась усталость нужно запустить осознанно намерение быть в другом чувстве ( радости, благодарности ) и провести вечер так как ты хочешь, чтобы было в твоей жизни- например в веселье и радости:)
Не могу сказать, что это с самого начала будет легко, но если намерение есть, то все это реально:) и тогда вы сами начинаете управлять своей жизнью и своими чувствами:) и тогда отношения с мужем будут соответствовать вашим внутренним чувствам и той атмосфере в доме, которую вы сами задаете:)
Из личного опыта добавлю, что когда мы познакомились с мужем я считала себя самой счастливой женщиной на всем белом свете, но через какое то время я вдруг стала чувствовать, что мой муж словно какой то чужой мне человек.. Постоянная суета, работа, дети я настолько во все это погрузилась, что потеряла свое первоначальное чувство восторга и радости от общения с ним. Я не понимала как такое могло произойти? Я ведь так мечтала быть вместе с этим человеком? Вместе жить, есть, спать, просыпаться и просто быть..
И только благодаря состоянию некой осознанности при работе как с чувствами, так и с собственным виденьем наших с мужем отношений ко мне вернулись все мои «первые» чувства к нему:) и еще добавилось новое чувство » благодарности мужу»
Так, что заново влюбиться в мужа можно и полезно:)
Как снова полюбить своего партнера за 10 простых шагов
Нет ничего страшнее, чем быть в преданных долгосрочных отношениях и чувствовать себя одиноким, потому что вы не знаете, как снова полюбить, если вы » разлюбил.
В тот день, когда вы нашли любовь всей своей жизни, вы никогда не чувствовали себя более целостными. Вы могли бы покорить мир! Теперь все стало комфортно, и кажется, что один из вас изменился. Но ты клянешься, что это не ты.
Вы разговариваете друг с другом грубым тоном.И не только это, похоже, что мягкость в его глазах исчезла. Что-то нужно дать. Вы не можете больше так продолжать.
Вы думаете о том, чтобы положить этому конец, но что-то внутри вас считает, что это не конец, и вы думаете: «Сможете ли вы снова полюбить после того, как разлюбили?»
Можете ли вы двое действительно научиться снова влюбляться?
СВЯЗАННЫЙ: Чувствуете себя одиноким в отношениях? Вот почему — и что делать
Если бы вы могли просто придумать, как остановить цикл, любовь вернулась бы, и все было бы снова как новое.
Если кто-то разлюбит вас, могут ли они снова полюбить? Хотя это кажется сложной задачей, знаете что? Вполне возможно снова влюбиться в своего партнера. Все, что требуется, — это поработать со стороны каждого партнера, приложив усилия, чтобы вернуть отношения туда, где они когда-то были.
Но первое, что вам нужно знать, это то, что те неприятные вещи, которые мы все склонны делать — обвинять друг друга в таких вещах, как стресс, финансовые проблемы и потеря точек соприкосновения — не работают и не будут работать.Конечно, поначалу они могут взбудоражить ситуацию, но изменение продлится недолго.
Можете ли вы снова полюбить того, кого разлюбили? По словам тренера по знакомствам Эрики Джордан, потребуется много усилий, чтобы возродить эту искру, если вы действительно этого хотите. «Когда мы чувствуем любовь, выделяются окситоцин, дофамин и серотонин. Со временем все становится комфортно, что хорошо, но также менее захватывающе. На этом этапе потребуются усилия, чтобы снова зажечь эту искру ».
«Очень страшно, когда наши чувства к партнеру меняются.Внезапно отношения, на которые мы полагались и в которые верили, внезапно становятся нестабильными. И наша естественная реакция — чувствовать, что «что-то не так», и мы должны «это исправить». Но в большинстве случаев ничего не сломано и нечего исправить », — предполагает советник по бракам и парам Джейкоб Браун.
Нормально ли разлюбить своего супруга? Многие пары, как правило, расходятся в более поздние годы своих отношений. А в чем причина? Что ж, это может прозвучать безумно, но это из-за того, что вы знакомы.
Как снова полюбить друг друга
1. Не думайте, что вы знаете друг о друге все.
Знакомство не означает, что вы знаете друг о друге все. У вашего разума одна цель — облегчить вам жизнь. Это может стать ошибкой, когда между вами и любимым человеком идут тяжелые отношения.
Если вы предполагаете, что знаете о ком-то все, вы упустите возможность узнать больше о том, что его или ее привлекает. Вы также можете неверно предположить, почему что-то было сделано определенным образом или что то, что было сделано, должно было причинить вам вред.Помните, что это могло быть ваше прошлое выступление и не имеет никакого отношения к вашему настоящему.
СВЯЗАННЫЕ С: 5 способов стать ближе к партнеру и быстрее преодолеть проблемы во взаимоотношениях
2. Избавьтесь от ошибок прошлого.
Ваш мозг, как и любой другой, иногда неправильно считывает язык тела. А поскольку все мы сталкивались с ошибками в оценке, не стесняйтесь признать, что вы неверно оценили язык тела своего партнера.
Этот взгляд, который вы считали гневом, может быть вашим примитивным умом, пытающимся защитить вас от того времени, когда вам действительно приходилось беспокоиться о гневе на лице человека.Сделайте шаг назад и спросите себя, есть ли вероятность, что вы проецируете на картину какой-то страх из прошлого. Это поможет смотреть на вещи в перспективе.
«Отношения развиваются, и по мере их изменения естественным образом меняются наши чувства к другому человеку. Это не плохо и не хорошо, это просто часть процесса совместной жизни, — добавляет Браун. — Проблема возникает тогда, когда пара чувствует, что для того, чтобы быть счастливыми, они должны вернуть прежнее чувство ».
Кроме того, сумасшедшие споры часто являются симптомом возможных «сбоев в работе нервной системы».«Все наши воспоминания — это комбинация нашего прошлого и настоящего опыта. Итак, постарайтесь помнить, что ошибки случаются, и каждая из них не должна означать конец света или конец ваших отношений.
3. Показать сострадание
Так же, как вы должны проявлять сострадание и доброту к незнакомцам, это вдвойне верно и важно в романтических отношениях. Пары, которые были вместе довольно долгое время, могут обнаружить, что бывают моменты, когда они просто недоброжелательны друг к другу ; например, даже если ваш партнер годами делал одно и то же раздражающее действие, вы можете начать на него срываться после всех этих лет.
Фактически, одно исследование показало, что небольшие жесты, которые не обязательно должны быть романтическими, заставляют людей чувствовать себя более любимыми; Напротив, контролирующее поведение — нет. Таким образом, даже если это что-то незначительное — например, быть плечом, на котором можно поплакать, поощрить партнера к достижению цели или поблагодарить его за мытье посуды — это может иметь большое влияние и повлиять на то, как ваш партнер реагирует на вас.
4. Найдите время друг для друга.
В наши дни, когда мы сосредоточены на работе, детях и повседневных мелочах, трудно найти момент, чтобы провести друг с другом.Но если вы проведете качественное время вместе, вы почувствуете себя ближе, и это лишь один из очень важных аспектов сохранения крепких отношений.
Это не означает, что вы сидите рядом друг с другом на диване, пока смотрите телевизор; скорее, это означает спланировать свидание, отправиться в спонтанное приключение, отложить телефоны на ночь или потратить несколько часов на то, чтобы по-настоящему поговорить (и нет, не о том, как прошел ваш день).
Это заставит вашего партнера почувствовать, что его ценят и любят, и поможет вам обоим вернуться в то время в начале ваших отношений, когда все было еще свежо и ново.
5. Поддерживать интересы друг друга.
У обоих партнеров в долгосрочных отношениях, конечно, будут свои интересы, но участвовать в этих интересах самостоятельно — значит видеть себя отдельно от партнера. А здесь это просто не так.
Да, вы два независимых человека, но проявление интереса к увлечениям вашего партнера означает, что вы уважаете его, вам любопытно узнать больше о том, кто они такие, и поддерживать его в любом деле. Найдите время, чтобы заметить, чем занимается ваш партнер, так же, как вы бы хотели, чтобы он делал для вас.
Предлагает Джордану: «Сделайте что-нибудь новое вместе. Возьмите новое хобби, отправляйтесь в отпуск в место, где вы никогда не были. Перенесите отношения на неизведанные территории. Найдите то, что вам нравится, и поделитесь опытом. Это должно происходить регулярно, поэтому я рекомендую наполнять банку тем, чем вы оба хотите заниматься, и еженедельно по очереди выбирать что-то ».
6. Будьте физически нежными.
Наряду с отсутствием места для совместного времяпрепровождения пары могут настолько вовлечься в свои повседневные дела, что пренебрегают своим партнером на физическом уровне.
Это не означает, что вам нужно вести интимную половую жизнь со своим партнером, но это означает, что вы должны выражать свою любовь другими физическими способами, например, проявлять нежность. Это может означать объятие, поцелуй, держание за руки или просто сидение рядом, положив голову ему на плечо.
Одно исследование показало, что проявление привязанности на самом деле заставляет вас чувствовать себя более связанным со своим партнером. И, как плюс, физическая близость и прикосновение высвобождают окситоцин, «гормон любви», ответственный за чувство эмоциональной связи, доверия, привязанности, верности и даже сексуального возбуждения.
СВЯЗАННЫЙ: Если в ваших отношениях нет этих 5 вещей, они не будут успешными
7. Расскажите, как ваш партнер делает вас лучше каждый день.
Конечно, вы могли сказать это своему партнеру на годовщине или в свадебных клятвах, но если вы действительно хотите снова влюбиться, уместно сказать ему это здесь и сейчас. Возможно, вы уже прошли стадию медового месяца, но это не значит, что ваши отношения не приносят пользы никому из вас.
Может быть, они помогли вам осознать, что у вас есть талант помогать людям, и вы выбрали это своей карьерой. Или, возможно, они научили вас любить себя на глубоком и значимом уровне.
Обязательно сообщите партнеру обо всех способах, которыми он изменил вас к лучшему, независимо от того, насколько он велик или мал. Это не только даст им понять, что вы цените их любовь и заботу, но и то, что они действительно повлияли на вашу жизнь.
Как рекомендует Браун: «Вместо того, чтобы рассматривать отношения как разорванные, найдите время, чтобы полностью принять и ощутить, как эти отношения ощущаются сегодня.Да, кажется, что все по-другому, но значит ли это, что все не так хорошо? Да, эйфория от новой влюбленности улеглась, но появились ли другие замечательные стороны в отношениях? »
8. Смейтесь вместе.
Опять же, многие из нас погружаются в суету жизни, забывая о самом главном. Смех не только полезен для души, но и исследования показали, что отношения, полные смеха и счастья, являются признаком счастливых и сильных отношений.
Конечно, это не значит, что все, что вы делаете, должно быть беззаботным; на самом деле, именно эти более серьезные моменты могут определить отношения к лучшему.Однако нет ничего плохого в том, чтобы постоянно испытывать моменты счастья, глупости и заставлять друг друга улыбаться.
Потому что смех не только укрепляет ваши отношения, но и снижает стресс, делает вас более привлекательными и улучшает вашу память.
9. Вспомните время, когда вы впервые влюбились.
Если вы пытались планировать свидания, проявлять нежность и любящую доброту, но успехов нет, вспомните, когда вы и ваш партнер впервые полюбили друг друга.
Что привлекло вас друг в друге? Что вам понравилось в них? Какой был решающий момент в ваших отношениях, когда вы знали, что хотите выйти замуж или стать серьезным?
Подпишитесь на нашу рассылку новостей.
Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.
Вспомните со своим партнером, поделитесь историями о том, когда вы влюбились, и наполните свои умы и сердца всеми замечательными вещами друг о друге.Составьте список всего, что вы любите и обожаете в своем партнере с самого начала и в ваших настоящих отношениях, и действительно вместе совершите путешествие по улочкам памяти.
Вы обнаружите, что оба помните, что человек, в которого вы влюбились, все еще здесь, и между вами все еще есть любовь.
10. Ставьте отношения на первое место.
Дети, карьера, семья и повседневные проблемы могут возникать между парами, но не всегда. Прилагайте согласованные усилия, чтобы всегда ставить свои отношения и друг друга на первое место.
Помните, что независимо от того, что жизнь бросает вам на пути, у вас есть партнер, на которого можно опереться. Знайте, что вы проживаете вместе жизнь, учитесь и растете каждый божий день. Поймите, что для того, чтобы ваши отношения вернулись туда, где они были, это должно быть приоритетом.
Также имейте в виду, что по мере развития отношений вы и ваш партнер должны меняться вместе с ними. Браун говорит: «Чтобы любовь оставалась живой, вы должны признать, что любовь меняется, любовь развивается. И каждый вид любви, каждое чувство любви несет в себе свое неповторимое чувство радости и связи.
Отбросьте представление о том, что вы никогда не сможете вернуть это чувство любви, и сосредоточьтесь на том, чтобы это произошло. Как только вы поработаете, вы поймете, что вместе вы сильнее.
Почему пары разлюбили?
По словам эксперта по взаимоотношениям и психолога доктора Стэна Таткина, «Нет ничего труднее другого человека». Каждый из нас привносит свой собственный багаж из прошлого.
В своем выступлении на TED «Отношения сложны, но почему?» Таткин объясняет, как мы приносим с собой все хорошее, плохое и уродливое, потому что они остаются внутри нашего существа.Когда мы сталкиваемся с другим, трудным человеком, эти переживания окрашивают то, как наш разум рассматривает настоящее с точки зрения того, что мы находим знакомым из прошлого, то есть знакомого.
Другими словами, как только пара устанавливает долгосрочные, преданные отношения или брак, каждого из них ждет неожиданный сюрприз. Вместе с радостью влюбиться и успокоиться приходит реальность, что каждый из их умов становится менее внимательным — они становятся ленивыми. Следовательно, реальность такова, что люди разлюбили больше, чем они думают.
И когда происходит что-то, что вызывает негативные воспоминания из аналогичного опыта, они неправильно воспринимают друг друга, основываясь на том, как другие люди действовали тогда, а не на том, как каждый партнер ведет себя прямо сейчас.
Например, если у вас был контролирующий родитель или вы жили в доме, где постоянно царили гнев или насилие в какой-либо форме, ваш разум примет решение. Это может заставить вас думать, что, если ваш супруг не улыбается, он, должно быть, сердится, хотя на самом деле это не так.
Постепенно этот негативный опыт продолжает происходить.В конце концов, они создают узор.
Неправильное восприятие ума вызвало огромные проблемы, когда ни один из партнеров не понимал или не осознавал, что происходит, и почему вы начали остро реагировать. Когда это продолжается, все отношения становятся негативными.
Никто толком не понимает, что происходит. Дело доходит до того, что становится невозможным найти дорогу домой, не говоря уже о том, чтобы вернуться друг к другу.
Да, так и бывает. Наука утверждает, что это происходит из-за наших автоматических нейробиологических рефлексов, или примитивных рефлексов, которые пытаются нормализовать работу мозга.Когда мы слышим, что любовь сводит вас с ума, она может и делает.
Как мне снова полюбить своего партнера? Конечно, потребуется время, усилия и самоотверженность, чтобы снова влюбиться, но это вполне возможно. И совместное выполнение этих шагов только доказывает, насколько вы глубоко цените своего партнера.
СВЯЗАННЫЕ С: 4 шага к разрешению конфликта в тесном контакте с вашим супругом
Больше для вас на YourTango:
Ария Гмиттер, M.S, M.F.A., старший редактор журнала «Гороскопы и духовность» YourTango. Она учится в Школе астрологии Среднего Запада и является членом Астрологической ассоциации Южной Флориды.
Как снова полюбить (13 способов освобождения)
Совершенно нормально, когда отношения сталкиваются с проблемами; Я имею в виду, что мы говорим о двух людях из разных слоев общества, с разными точками зрения и разными мнениями, объединившихся, чтобы построить одну общую жизнь.
Если по той или иной причине вы обнаружили, что ускользает от партнера, не в состоянии быть эмоционально доступным в отношениях (и даже рассматривая возможность побега), не паникуйте.Такие вещи случаются, и их можно исправить.
Более чем возможно снова влюбиться в своего партнера; тем не менее, также разумно в первую очередь подумать о том, чтобы не дать себе разлюбить. Я считаю, что профилактика лучше лечения. Вновь полюбить партнеров — не так-то просто; вы должны быть очень осознанными.
Многим неизвестно, что любовь — это глагол, практика, а не чувство; для того, чтобы это продолжалось, нужно «делать». Если вы и ваш очаровательный принц чувствуете, что зашли в тупик в отношениях, не отчаивайтесь и не сдавайтесь так легко.Как женщина, успешно прошедшая через это, я хочу дать вам несколько советов, которые помогут вам и побудят вас продолжать это делать, потому что это непрерывный процесс.
Если вы сильная женщина, которая полна решимости сделать свои отношения снова хорошими , продолжайте прокручивать, пока я расскажу вам 15 способов вернуться к тому моменту, когда вы снова влюбились в своего партнера.
13 эффективных способов снова влюбиться
1. Делайте для него дела
Как упоминалось выше, любовь предполагает действия; большинство людей пытаются сосредоточиться на погоне за чувством романтики и близости вместо того, чтобы делать что-то для своей второй половинки, просто потому, что они чувствуют себя оторванными от них.Чего они не понимают, так это того, что, когда вы ведете делом, ваше сердце следует за вами. Помните все милые вещи, которые вы делали друг для друга, когда встречались? Пересмотрите это.
Это не обязательно должен быть массовый жест; вы можете начать с того, чтобы помочь им с задачами, которые, как вы знаете, утомляют их, или удивить их любимой едой, которую они подадут в другом месте или другим способом. Спланируйте то, чего они не увидят, возможно, неожиданную поездку на выходные в ближайший город, только вы двое. Выполнение подобных задач напомнит вашему мозгу, что ваш партнер ценен для вас.
2. Проведите время врозь
Знаю, это иронично, но работает! Космос может разжечь искры, как волшебство, когда цель — влюбиться. Когда проблемы начинают становиться немного липкими и странными, вам обоим может потребоваться немного места между собой. Сходите навестить родственника на несколько недель, спланируйте поездку или даже миссионерскую поездку; Нет ничего плохого в том, чтобы исцелить мир и наладить отношения.
Для этого не нужно растворяться в воздухе на месяц или год, просто дайте себе пару дней или неделю, чтобы вспомнить, кто вы как личность.Иногда пары сталкиваются с проблемами из-за того, что обе стороны забыли, кто они есть, и, следовательно, не смогли вырасти за пределы своего партнера.
3. Подумайте, прежде чем делать выводы
Иногда, когда вы замечаете, что отдаляетесь от любви всей своей жизни, это происходит не из-за отсутствия страсти, а, возможно, из-за присутствия обиды. С вашей точки зрения, вы можете видеть себя жертвой, а своего партнера — антагонистом, что в большинстве случаев не так. Влюбленность — это непрерывный процесс, и вы не можете этого сделать со своим партнером, когда один из партнеров несчастен.
Вместо того, чтобы позволить проблемам усугубляться и погрязнуть в своей горечи, попробуйте некоторое время посидеть и глубоко подумать. Посмотрите на вещи с его точки зрения и попытайтесь узнать, чего он хочет от вас и ваших отношений, вы будете шокированы, обнаружив, что все, что нужно вашему супругу, — это отдых или простые объятия.
4. Присутствовать
Независимо от того, состоите ли вы в браке, живете вместе или просто находитесь в длительных отношениях и живете отдельно, скорее всего, большую часть времени вы проводите вместе, занимаясь другими делами.Такие области, как дети, телевидение, социальные сети, работа (особенно если вы работаете из дома) или звонки, могут съесть все ваше внимание.
Отключение от суетливого мира вокруг вас, чтобы проводить время, присутствовать и общаться со своим партнером, может творить чудеса в ваших отношениях. Присутствие — один из самых быстрых способов разжечь чувства к супругу, потому что это заставляет вас вспомнить, что вы команда и выбрали друг друга, зачем останавливаться сейчас?
5. Будьте вместе глупыми
Одна из лучших составляющих в поиске того человека, которого вы любите и который действительно знает вас наизнанку, — это возможность расслабиться и быть своим истинным я рядом с ним.По правде говоря, дурачиться с партнером не только весело, но и неотъемлемая часть ваших отношений. Исследования показали, что пары, которые смеются и играют вместе, более счастливы, сохраняют свою искру и остаются вместе надолго. Вам нужно видеть в нем друга, вы не просто члены одной семьи, вы партнеры.
Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться только на определенных чувствах, попробуйте расслабиться и весело провести время со своим супругом. Если вы не совсем комик, попробуйте вместе посмотреть комедийные фильмы или встать в комедию, чтобы начать.Да, даже юмор требует вдохновения.
6. Не относитесь ко всему слишком серьезно
Время от времени, особенно мы, женщины, становимся немного обидчивыми. Обижаться на каждую мелочь и слишком много думать о том, что кто-то сделал, всегда заканчивается кризисом. Постарайтесь изо всех сил бросить эту привычку, приложите сознательные усилия, чтобы отпустить проблемы, вам не нужно реагировать на каждую ошибку.
Проверьте себя, когда поймете, что излишне расстраиваетесь на свою вторую половину.Спросите себя, является ли то, что он сделал, проблемой, особенно если это будет иметь последствия в будущем, если нет, избавьтесь от этого. Иногда посмеяться над проблемами в браке необходимо, чтобы вы осознали, насколько это незначительно.
7. Обратите внимание на него
Занимаясь повседневными делами, легко перестать осознавать ценность того, что вас окружает. Да, вы с ними часто или ежедневно, но видите ли вы другого человека? Уделять больше внимания тому, что они могут делать, насколько хорошо они выглядят в последнее время, кем они стали и насколько хороши они на своей работе, в школе или в воспитании детей.Это напомнит вам, насколько они вас привлекают.
8. По очереди удивляйте друг друга
Никогда не недооценивайте силу неожиданности; это держит волнение на небывало высоком уровне. Иногда все, что нужно, чтобы исправить ваше отключение, — это неожиданное свидание за обедом или свидание. Если вы женаты, найдите для детей няню и сбегите с мужем, чтобы провести немного интимного времени вместе, только вы двое.
Чтобы сделать его еще более увлекательным и распределить усилия, по очереди планируйте свидания.
Не позволяйте другому человеку узнать о месте или действиях, сделайте это интимным, веселым и спонтанным. Вы оба также должны быть открыты для идей друг друга относительно свидания, даже если это не совсем то, чего вы ожидали, извлеките из него максимум удовольствия.
Если вы будете делать это по очереди, это даст вам обоим возможность проявить немного эгоизма и поделиться тем, что вам нравится, с другим человеком. Это один из основных способов украсить свою любовную жизнь и построить новый уровень близости.
9.Составьте список положительных моментов
Это нормально, что вначале отношения радужные и захватывающие, но со временем отношения в паре могут стать более рутинными и немного унылыми. Это потому, что, когда вы привыкаете к тому, что вокруг есть что-то или кто-то хороший, их легко принять как должное. Это естественное явление, но его можно игнорировать, если вы действительно заботитесь о человеке.
Для этого попробуйте составить список положительных качеств вашего партнера, это займет у вас не более 15 минут.Не забывайте такие мелочи, как; «Сегодня утром он вынес мусор» или «он не забывает обнимать меня каждую ночь» — в отношениях они имеют большое значение.
10. Воспоминание
Есть причина, по которой люди хранят свадебные и семейные альбомы; эти сувениры помогают нам пережить самые драгоценные моменты жизни. Не помешает прогуляться по переулку памяти в одиночестве или с партнером. Вспомните веселые каникулы, которые вы провели в качестве мужа и жены, неловкие моменты, пикантные моменты и даже трудные времена, через которые вы оба прошли и победили вместе.
Твое первое свидание, первый поцелуй, первый танец и то, как он смотрел на тебя с огнем в глазах. Напомните себе, что это все тот же человек, за которого вы по уши влюбились, и он, вероятно, все еще такой же классный с той же личностью. Чем больше вы сосредотачиваетесь на этом, тем ближе вы чувствуете себя к своему партнеру.
11. Деклаттер
Разблокирование не только поможет сделать ваше домашнее пространство намного лучше, но также может привести в порядок ваш брак. Вы можете спросить, от чего бы вы избавились?
Ну, те маленькие проблемы из прошлого, за которые вы держались; небрежные заявления, сделанные в гневе, пренебрежении, горечи по отношению к нему по поводу чего-то, о чем он может даже не знать, или даже текущего нерешенного спора.Пары нуждаются в подобных упражнениях, чтобы помочь им ощутить первое чувство любви.
Выбросьте их из головы, откажитесь превращать свой разум в мусорное ведро. Избавление от беспорядка не означает подавление их или игнорирование боли, но обращение с ними и, следовательно, поиск способов оставить их в прошлом.
Лучший способ сделать это — подробно поговорить со своим партнером, обсудить даже самые сложные вопросы, чтобы вы могли оставить их позади и перейти к фазе блаженства.
12. Приправить спальню
Близость — очень важная часть любых отношений; если есть проблема в этой области, это может вызвать эффект ряби и, возможно, причину, по которой вы чувствуете себя отстраненными друг от друга. Если ваш партнер избегает надлежащей близости или, возможно, забыл насладиться им, как раньше, тогда вам, вероятно, нужно сесть и поговорить с ним, помочь ему понять, что это жизненно важно.
Эта связь между парами — огромная часть укрепления их единства и сохранения любви.
С другой стороны, если вы тот, кто сознательно или подсознательно игнорирует или пренебрегает потребностями вашего партнера, тогда вам нужно встать на ноги и что-то с этим сделать. Если между простынями стало скучно, поменяйте вещи, сделайте что-нибудь новое. Будьте достаточно любезны, чтобы спросить, что вам нравится или что нужно для поддержания вашей физической связи.
13. Проявите привязанность
Показывать партнеру некоторую привязанность не всегда должно быть сексуальным, это то, чему парам нужно научиться на раннем этапе.Есть и другие способы показать, что вы состоите в отношениях. Конечно, физическое прикосновение время от времени в течение дня поможет.
То, что вы видите друг друга каждый день, не означает, что вам следует теряться, когда дело доходит до выражения любви. Не ограничивайте свои поцелуи утренним временем, когда вы собираетесь на работу, или вечером, когда вы оба вернетесь. Часто целуйте или клюйте в течение дня, дразните друг друга, играйте в глупые игры, рассказывайте его истории, будьте его другом, сохраняйте привязанность!
Часто задаваемые вопросы
Можно ли снова полюбить?Да, можно снова полюбить, даже когда кажется, что проблемы в ваших отношениях пошли не так.Все, что требуется, — это решимость обеих сторон. Как и все, что стоит делать в жизни, возрождение любви к партнеру потребует значительного количества энергии и преданности.
Как мне снова полюбить своего партнера?Придумайте это, пока не добьетесь успеха, не ждите, пока у вас начнутся чувства, относясь к ним с добротой, заботой и любовью. Будьте самоотверженными. Не делайте того, что приносит пользу только вам, будьте внимательны и думайте о том, чего он хочет, и о том, что для него лучше для разнообразия.Кроме того, перестаньте сосредотачиваться на том, что он делает неправильно, постарайтесь больше замечать хорошие вещи.
Почему так сложно снова влюбиться?Некоторым людям очень трудно снова влюбиться, потому что они склонны оставаться сосредоточенными на травме и плохих временах, что делает возвращение любви практически невозможным. Однако это не их вина, наш разум и тело устроены так, чтобы защищать нас от прошлой боли, поэтому большинство людей слишком напуганы, чтобы позволить себе снова стать уязвимыми.
Можете ли вы разлюбить кого-то, если действительно любили его?Чувство любви может со временем исчезнуть, даже если вы с любовью всей своей жизни. Каждым отношениям, чтобы выжить, нужна работа, в том числе отношения между людьми, которые глубоко и искренне любят друг друга. Однако настоящую любовь, основанную на правде и доверии, легко возродить.
Как узнать, что вы разлюбили?Вы бы поняли, что разлюбили, если заметите, что перестали получать удовольствие от компании партнера, вы больше не хотите, чтобы от него исходили физические прикосновения, и он вас больше не привлекает.Вы также замечаете, что больше не думаете о них, когда вас обоих нет рядом.
Заключение
Надеюсь, вы нашли эту статью полезной, помните, любовь — это больше, чем чувство; требуется работа и усилия, чтобы продлиться долго. Дайте вашим отношениям шанс на борьбу и приложите все усилия. Пожалуйста, дайте мне знать, что вы думаете об этой теме, в разделе комментариев и не забудьте поделиться ею.
9 советов, которые помогут вам снова полюбить своего супруга
пользователя ParentCo.01 июля 2021 г.
Может быть, вы уже какое-то время женаты, и иногда ловите себя на мысли, что когда-нибудь на земле случилось то чувство влюбленности, которое вы испытывали к своему супругу.
Конечно, вы любите друг друга — в этом нет сомнений — но почему-то ваши отношения сейчас кажутся немного плоскими.Возможно, это слово можно описать как «предсказуемый». Ваша жизнь превратилась в удобную рутину, и в этом нет ничего плохого, за исключением того, что иногда вы снова желаете немного больше прежнего блеска.
Хорошая новость заключается в том, что вы действительно можете что-то с этим поделать. На самом деле, вы можете многое с этим поделать.
Чтобы снова полюбить своего супруга, попробуйте следующее:
Вспомните былые времена.
Совершите небольшую прогулку по переулку памяти и подумайте обо всем, что вы двое уже прошли.
Помните, когда вы впервые влюбились, где вы познакомились? Какой у вас был любимый ресторан или кофейня, когда вы встречались? Что такого было в вашем супруге, что заставляло ваше сердце биться чаще? Звук его голоса по телефону или цвет ее глаз, когда она смотрела на вас?
Напомните себе, что это тот же человек, за которого вы не могли дождаться, чтобы выйти замуж, и что он, вероятно, все еще обладает теми же качествами, которые вы считали столь милыми раньше. Так что присмотритесь.
Будьте благодарны.
Когда вы действительно садитесь и думаете обо всем, что ваш супруг делает для вас каждый день, вы можете быть шокированы, осознав, как много вы на самом деле принимаете как должное.
Если вы составляете список, старайтесь каждый день записывать что-нибудь, за что вы благодарны своему супругу. Затем, в конце недели, крепко обнимите их и поблагодарите за все это.
Расслабьтесь.
Избавление от беспорядка — постоянная задача каждого домашнего хозяйства, и брак не исключение.Под «беспорядком» я подразумеваю все те маленькие (или большие) обиды и обиды, которые вы, возможно, носите с собой. Может, они накапливались месяцами, а то и годами. Эти вещи могут походить на свинец в обуви и мешать вам свободно бегать вместе.
Обсудите эти вещи открыто, а затем отпустите их. Не бойтесь и не стыдитесь помощи терапевта. Вы удивитесь, какая разница, как только вы очистите старый мусор и сможете начать все заново.
Проявите привязанность.
Ласковые прикосновения в течение дня или когда вы вместе, будет иметь большое значение для разжигания пламени любви — держания за руки, объятий, поцелуев и рук вокруг плеч.
Привязанность бывает и физической, и словесной, и наилучшие результаты достигаются при сочетании этих двух элементов. Выражайте свою любовь к супругу, сжимая его руку. Начните с того, что скажите им, насколько вы ими восхищаетесь и цените.
Будьте внимательны.
Нет ничего хуже, чем чувствовать себя проигнорированным, и, к сожалению, это то, что чувствуют многие супруги.Это может быть совершенно непреднамеренно, и при сегодняшнем суматошном ритме жизни это происходит так легко. Может быть, вы проводите большую часть дня в спешке, слишком заняты, чтобы замечать, что на самом деле чувствует ваш супруг.
Так что постарайтесь не торопиться и быть внимательными к своему супругу. Когда вы говорите, смотрите друг другу в глаза и учитесь слушать, не перебивая и не думая о том, что вы хотите сказать дальше.
Делайте новые дела вместе.
Поиск нового вида спорта или хобби, которым вы можете заниматься вместе, часто омолаживает отношения.
А как насчет уроков танцев, тенниса или каякинга? Совместное творчество — это тоже идея — например, косметический ремонт комнаты в доме или совместное благоустройство сада. Сосредоточьтесь на общей цели и веселитесь вместе.
С праздником.
Уйти вдвоем — отличный способ сблизиться. Найдите няню для детей и найдите тихое романтическое место, где вы и ваш супруг можете прекрасно провести время вместе. Может быть, в любимом месте, которое вы любили когда-то, или в новом месте.Где-нибудь, где вы можете быть вдали от своих обычных рутин и сосредоточиться друг на друге.
Отдохните от технологий.
Технологии могут помочь вам оставаться на связи, пока вы в разлуке, но когда вы вместе, они также могут сильно отвлекать. Старайтесь не выключать телефоны, ноутбуки и телевизоры, когда вы с супругом находитесь вместе дома. Полностью выключите их на ночь, чтобы вы могли непрерывно проводить время.
Сюрприз, сюрприз!
Одна из главных вещей, которых вам может не хватать в ваших отношениях, — это элемент неожиданности.Легко привыкнуть к удобному распорядку дня, когда вы точно знаете, чего ожидать день за днем, неделя за неделей.
Может быть, пора немного спонтанности. Найдите няню и спланируйте свидание, а затем сделайте сюрприз своему супругу. Или напишите небольшую записку и суньте ее в карман, где он найдет ее позже. Или купите партнеру небольшой подарок, когда у него даже не день рождения или годовщина.
Когда вы находите способы удивить друг друга, самым большим сюрпризом для всех может стать то, что вы снова полюбили друг друга.
6 советов, как заставить вашу девушку полюбить вас снова и снова
В отношениях бывают взлеты и падения, и по мере взросления пары, которые вместе годами, медленно меняются.
Бывают моменты, когда отношения становятся больше похожими на долг или кажется, что «искра» угасла.
Возможно, вы заметили это, когда постоянно задавались вопросом, что делать, если ваша любовь случайно перестает писать вам; она действительно потеряла к вам интерес? Но почему? И как?
Не только мужчины могут быть беспокойными и блуждающими глазами, ваша девушка также может почувствовать искру, растущую в отношениях.
Есть советы, как заставить вашу девушку влюбиться в вас снова и снова, если вы чувствуете, что ее привязанность угасает.
1. Узнайте, что заставляет ее разлюбить вас
Значительный шаг к тому, чтобы ваша женщина снова полюбила вас, — это осознание того, что на самом деле заставило ее разлюбить вас.
Есть разные причины, по которым женщина в отношениях разлюбит мужчину, но все в основном сводится к тому, что мужчина не может усилить свои чувства привязанности, желания и приверженности с течением времени.
Очень естественно испытывать чувство любви, когда начинаются отношения, потому что желание и ожидание быть с кем-то новым заставляют вас обоих чувствовать, что вы влюблены.
Некоторые мужчины ошибочно полагают, что это потому, что он не покупает достаточно ее подарков, не имеет достаточно больших мускулов или других подобных поверхностных вещей.
Но основные причины, по которым женщина может разлюбить парня, больше связаны с тем, кем он является как мужчина, и с тем, как это оставило ее чувства.
2. Дайте ей немного места
Доверие так же важно во всех отношениях, как и в начале. Сейчас не время делать большие жесты и хотеть видеть ее больше. Позвольте ей проводить время с друзьями.
Сохраняйте позитивные отношения с ней, оставайтесь дружелюбными и благосклонными. Используйте эту стратегию только тогда, когда думаете, что она теряет интерес.
Если это было проблемой в течение нескольких недель или даже месяцев, необходимо обсудить с ней корень проблемы.
3. Поговорите глубоко
Этот раздел советов, как заставить вашу девушку влюбиться в вас снова и снова, иногда звучит нелогично, но важно сказать это, если вы считаете, что в отношениях существует конфликт.
Вместо того, чтобы задавать вопросы, а затем быстро выражать свои жалобы, вы можете мягко затронуть тему, а затем быть готовым выслушать все, что скажет ваша женщина.
Разделение эмоций поможет укрепить и сохранить вашу связь.Используйте этот подход, если возникнут важные события, которые можно определить как источник ее безразличия.
Если вы любитель цифровых технологий и предпочитаете обсуждать тексты, то вот что нужно сказать, когда девушка читает ваше сообщение, но не отвечает в течение нескольких недель.
4. Измените свое отношение, стиль общения или поведение
Если вы хотите, чтобы ваша девушка снова полюбила вас, вы должны внести такие изменения, которые заставят ее почувствовать, что вы начинаете понимать ее и понимать, чего она на самом деле ждет от вас.
Для начала, если вы человек, который теряет цель и смысл жизни, вам нужно быть честным в отношении своих основных целей, амбиций в жизни и начать добиваться этого, вместо того, чтобы проводить все свое время с ней, чтобы вы могли спрятаться. за отношениями с миром и вашим будущим.
Если вы беспокоились, вы должны сосредоточиться на том, чтобы стать эмоционально сильным как человек. Вам нужно расслабиться и начать верить в ее любовь к вам и ее преданность вам, если вы стали слишком параноиком и стали доминировать над вами.
Если вы раздражали ее или слишком сильно ссорились с ней, вам нужно попытаться сосредоточиться на том, чтобы быть более веселым и построить веселые отношения, которые включают в себя много веселья и смеха.
5. Повеселимся вместе
Одна из самых важных вещей в отношениях — это то, что люди часто начинают отдаляться друг от друга, потому что их жизнь и временные рамки меняются.
И это не повод для большой драки или напряженного разговора; это просто то, что есть, и ответ — просто освободить место друг для друга.
Отлично проведите время вместе. Один из лучших способов сделать это — снять маску взрослого и заняться чем-нибудь, что заставит вас почувствовать себя детьми.
6. Станьте со временем еще лучшим любовником
Одна из самых важных вещей, которые со временем заставляют женщину сильнее влюбляться в мужчину, — это когда она видит, что он действительно хороший мужчина.
Со временем он постоянно становится лучше, пытаясь преследовать свои жизненные цели, оставаясь при этом порядочным, любящим мужчиной по отношению к ней и уделяя ей время и заботу, которых она заслуживает.
Когда это слишком сложно, он не отказывается от достижения своих целей, а когда он терпит поражение, он не хочет ее жалости. Он никогда не перестает узнавать советы о том, как стать лучшим любовником как для нее, так и для себя.
Это позволяет ей заниматься своей мужской ролью, а не чувствовать, что она должна быть более взрослой и ответственной, и упорно трудиться, чтобы создать лучшее будущее для себя.
Если вы сможете следовать этим советам, чтобы ваша девушка полюбила вас снова и снова, она, конечно же, останется в вас и будет счастлива жить с вами вечно.
Однако, если проблема в ваших отношениях не исчезла после того, как вы приложили все усилия, чтобы ее спасти, возможно, это один из признаков того, что пора навсегда расстаться с тем, кого любишь.
Как снова полюбить своего партнера, согласно науке
Если вы обнаружите, что разлюбили своего партнера или попали в колею в ваших отношениях, не волнуйтесь. Есть надежда — и это называется «регулирование любви». Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале PLOS One, люди могут использовать позитивное мышление, чтобы усилить чувство любви к партнеру.Это означает, что изменение образа мыслей может помочь вам снова влюбиться.
«Позитивное мышление может увеличить вашу любовь к партнеру по нескольким причинам», — говорит Bustle Ивонн Томас, доктор философии, психолог из Лос-Анджелеса. «Во-первых, если вы в целом уже мыслите позитивно, вы с большей вероятностью заметите и оцените те качества в своем партнере, которые вам нравятся, вместо того, чтобы принимать эти характеристики как должное или игнорировать их. Кроме того, если вы обычно склонны мыслить позитивно, вы, скорее всего, будете более открытым сердцем в целом, а также по отношению к своему партнеру, чем тот, кто склонен быть более негативным или даже нейтральным мыслителем.
Благодаря этому, по словам Томаса, вы можете полнее и глубже относиться к своему партнеру. Вокруг вашего сердца меньше защит и преград. Самое главное, ваше чувство любви к партнеру усилится, потому что вы почувствуете себя более счастливым и эмоционально свободным, чтобы выражать себя любым способом.
«Когда вы смотрите на вещи только с негативной точки зрения, вам слишком легко видеть только недостатки и недостатки вашего партнера».
Психологи из Университета Миссури, Св.Университет Луи и Эразма в Роттердаме провел исследование с участием 40 человек. Половина из них состояла в романтических отношениях, а другая половина недавно прекратила отношения. Каждому участнику было предложено принести в лабораторию 30 фотографий своего партнера или бывшего. Перед началом исследования каждого человека попросили сказать, насколько он привязан и увлечен своим партнером. У участников также были измерены мозговые волны. Во время исследования им было предложено смотреть на фотографии, думая о своих отношениях и будущем положительно.Затем им сказали сделать обратное и отрицательно относиться к своим отношениям.
Как показало исследование, когда люди положительно думали о своих партнерах, глядя на фотографии, они легко могли «регулировать» свою любовь и чувствовать большую привязанность. Когда они думали негативно, их любовь «подавлялась», и участники чувствовали меньше привязанности и увлечения. Сканирование мозга показало, что мозговые волны усиливаются при позитивных мыслях и ослабевают при негативных.Итак, если вы пытаетесь пережить разрыв, сосредоточение внимания на негативе может помочь вам преодолеть его гораздо быстрее.
«Когда вы смотрите на вещи только с негативной точки зрения, вам очень легко увидеть только недостатки и недостатки вашего партнера», — говорит Томас. «Даже то, что обычно не беспокоит вас в вашем партнере, может раздражать вас, когда вы настроены негативно. Негативное мышление определенно может помешать вам вспомнить или оценить положительные качества вашего партнера, что, в свою очередь, иногда может привести к тому, что вы почувствуете уменьшение любви (и, возможно, меньшего уважения) к партнеру.
Однако исследователи отмечают, что любовь — это не то, что люди могут контролировать. То есть вы либо чувствуете это, либо нет. Но вы можете формировать эмоции и управлять ими каждый день. Формирование и управление своим чувством любви ничем не отличаются. Итак, вот способы регулировать свое чувство любви и сдвинуть его в позитивном направлении:
1. Избегайте ловушек негативного мышления
По словам Томаса, к стилям негативного мышления относятся следующие:
Мышление «все или ничего» : Если все не идеально, все ужасно.
Catastrophizing: Если что-то не так, вы думаете и чувствуете, что это намного хуже, чем есть на самом деле.
Игра виноватых: Обвинять партнера вместо того, чтобы смотреть на себя, если у вас двоих возникла проблема.
Думая о том, что «должен»: Думать, что вы «должны» ожидать, что ваш партнер будет делать что-то в точности в соответствии с вашими стандартами и убеждениями.
Дисконтирование положительных сторон: Не придавать значения хорошим качествам или действиям вашего партнера.
«За счет уменьшения негативного мышления при одновременном увеличении позитивного мышления, чувства любви становятся более естественными, чтобы переживаться внутри и выражаться по отношению к другому человеку», — говорит Томас.
2. Сосредоточьтесь на благодарности и признательности
«Образ мышления — это ключ ко ВСЕМУ в жизни», — рассказывает Bustle духовный автор и наставник Хизер Кристиан Стрэнг. «Итак, истории, которые мы рассказываем себе о нашем партнере, о значении действий нашего партнера, обо всем, что происходит в нашей жизни, могут сделать нашу жизнь радостной и блаженной или угнетающей и негативной.
Часто люди слишком заняты исправлением того, что «не так» в их отношениях, — говорит она. Часто это становится основным фокусом. К сожалению, это приводит только к истощению и истощению энергии в отношениях. «Помните, Эйнштейн сказал нам, что вы не можете решить проблему с помощью тех же мыслительных процессов, которые ее создали!» Стрэнг говорит. «Благодарность и позитивное внимание к нашему партнеру сбрасывают энергию и позволяют нам получить доступ к творческим решениям, которые были недоступны для нас, когда мы были в негативном мышлении.
3. Помните, что оставаться позитивным не обязательно означает, что вы смотрите на отношения через розовые очки
«Позитивный настрой означает, что вы сосредотачиваетесь на преимуществах пребывания здесь и сейчас», — Пол Депомпо , клинический психолог, исследователь взаимоотношений и автор книги The Other Woman’s Affair рассказывает Bustle. Все дело в том, чтобы ценить своего партнера каждый день. Это также означает осознание того, что если в какой-то момент отношения не наладятся, вы справитесь и продолжите жить так же, как и раньше.
«Такое мышление поможет вам быть позитивным, помня, что это не обязательно будет длиться вечно. Может быть, а может и нет, и это может быть печально. Но если нет, ничего страшного, — говорит ДеПомпо. «Таким образом, вы можете сосредоточиться на том, чтобы жить и получать удовольствие от отношений, что на самом деле даст им лучший шанс выдержать испытание временем!»
4. Позвольте себе быть уязвимым
Как мы видели, позитивное мышление может повлиять на количество любви, которую вы испытываете к своему партнеру, потому что негатив может сдерживать вас.Когда случается негативное мышление, почти невозможно оставаться уязвимым в отношениях. Вы просто не будете так открыты, чтобы увидеть благие намерения, стоящие за поведением вашего партнера, потому что вы с большей вероятностью будете чувствовать себя защищенным. «Умение быть уязвимым и видеть добрые намерения в своем партнере (особенно во время разногласий) — важные составляющие для формирования тесной и надежной связи», — говорит ДеПомпо.
5. Ищите то, что действительно хотите найти
«Мы всегда находим то, что ищем», — Шеннон МакГерк, основатель Authentic Masculinity, LLC.- рассказывает суета. «Ищите хорошее, и вы его найдете. Ищите плохое … вы знаете, что происходит. Какой человек хотел бы, чтобы его любил тот, кто всегда ищет плохого? »
Я знаю, что позитивное мышление — не всегда самое простое занятие. Но позитивный настрой может во многом улучшить вашу личную жизнь. И, как показывает это исследование, это может даже помочь вам снова влюбиться.
Изображения: teksomolika / Fotolia; Giphy
Как снова полюбить Надежные жизненные стратегии
Почему мы теряем любовь?
Разлюбить бывает сложно.
У людей есть свои собственные определения того, что означает любовь и насколько она важна для них.
Некоторым людям нужно чувствовать себя «влюбленными». Это дает им смысл.
Другие в первую очередь любят себя и позволяют тому, что происходит.
Вы можете любить кого-то, даже если знаете, что быть с ним не в ваших долгосрочных интересах.
Вы также можете «любить» кого-то, но не быть «влюбленным» в него.
Эмоция любви ответственна за поступки красоты, а также за откровенное безумие.
Когда любовь заканчивается, можно месяцами чувствовать себя опустошенным.
Или вы можете принять это таким, какое оно есть, сохранить воспоминания и продолжить свою жизнь.
Как разлюбить?
С биологической точки зрения чувство любви вызывается химическими веществами в вашем мозгу.
Когда химические вещества рассеиваются, чувство любви, которое вы испытываете, также начинает рассеиваться.
Вы по-прежнему можете уважать и заботиться о своем любимом человеке.
Но когда вы больше не любите, химические вещества в вашем мозгу и сексуальное желание начинают угасать.
«Любовь» и «влюбленность» — разные вещи.
Любовь — это больше постоянное состояние бытия. Любовь, которую родители испытывают к своему ребенку. Или любовь, которую вы испытываете к своей собаке.
«Влюбленность» недолговечна. Всплеск дофамина, который люди называют «влюбленностью», но по большей части это страстное увлечение.
Итак, краткий ответ на этот вопрос — да.Вы можете перестать любить кого-то.
Почему люди разлюбили?
Жизнь находится в постоянном движении.
Ничто не остается неизменным надолго, и все постоянно меняется.
Люди не исключение. То, кем вы являетесь сегодня, совсем не то, кем вы были пять лет назад.
Человек, которым вы станете через пять лет, будет другим человеком, чем вы сейчас.
Искра любви начинается, когда два человека соединяются на нескольких уровнях.
Сексуальное влечение, совместимость личностей и ценностей. Чувство уважения и верности.
По мере того, как люди меняют, их предпочтения меняются.
Если ваш мозг перестает вырабатывать дофамин для вашего партнера, попытки снова влюбиться в него по большей части бесполезны.
Стоит ли пытаться возродить отношения?
Лучше всего провести некоторое время в разлуке и оторваться от отношений.
Вы никогда не узнаете, насколько сильно вы любили кого-то, пока вам не придется жить без него.
Со временем появляется возможность воссоединиться и развить более глубокие узы любви, чем раньше.
Если вы оба повзрослели и согласны с тем, что совместная жизнь лучше, чем жизнь врозь, у вас может быть шанс.
Но если существуют те же проблемы, которые изначально разлучили вас, вам обоим лучше двигаться дальше.
Чтобы снова полюбить, нужно время, работа и эмоциональная энергия.
В большинстве случаев вам лучше сократить свои потери и жить дальше.
Как долго вам следует ждать, прежде чем снова встречаться?
Это зависит от вас.
Как вы относитесь к окончанию ваших отношений? Как ты относишься к новым свиданиям?
Вы также хотите спросить себя, почему вы хотите снова начать встречаться.
Если это для того, чтобы ревновать бывшего или в качестве мести, то это плохая идея.
Но если у вас есть завершенность, над вами не нависает эмоциональный багаж, и вы чувствуете, что готовы двигаться дальше по жизни, тогда дерзайте.
Восстановление после разрыва — это личный опыт.
Не существует универсального подхода для всех.
В игру вступают такие факторы, как чувство собственного достоинства, взгляды на жизнь и ваша эмоциональная стабильность.
Идите своим сердцем и своей интуицией.
Нет ничего плохого в том, чтобы немного подождать, если понадобится.
9 способов снова влюбиться
1. Люби себя прежде всего
Любовь к себе начинается с того, что ставить себя на первое место.
Никто не может дать вам самооценку, признание или разрешение чувствовать себя хорошо.
Вы отдаете это себе.
Независимо от того, с кем вы находитесь, ваше самоуважение и достоинство на первом месте.
Это не подлежит обсуждению ни в каких отношениях.
Относитесь к себе так, как если бы вы относились к близкому вам человеку.
Занимайтесь чем-нибудь, что вам нравится, путешествуйте и проводите время с хорошими людьми.
Заведите дневник и поставьте несколько целей.
Что бы вызвало у вас чувство гордости и самолюбия, если бы вы это сделали?
Простите себя за свои промахи и ошибки и, как говорит Уэйн Дайер, «отпустите свою личную историю».
Начни все заново сегодня.
Любовь к себе проистекает из наличия в вашей жизни значимой цели и работы для ее достижения.
Любите себя и занимайтесь любимым делом.
2. Знайте, чего вы хотите от следующих отношений
Вы никогда не найдете то, что ищете, если не знаете, что это такое.
Хотя вам не обязательно знать все детали, хорошо иметь четкое представление о том, чего вы хотите.
Так вы не тратите свое время и эмоциональную энергию в тупик.
Хотите чего-то серьезного с долгосрочным горизонтом?
Или вы хотите только погрузить пальцы ног в этот момент и посмотреть, куда он денется?
Может быть, вам нужна серия на одну ночь.
Нет правильного или неправильного, просто знайте, что это такое.
Сначала решите, чего вы хотите, а затем начните думать о том, какой тип человека может вам это дать.
3. Решите, с кем вы хотите работать.
Если ваши стандарты слишком жесткие, никто не сможет им соответствовать.
Может потребоваться время, чтобы чья-то настоящая личность раскрылась.
Но знайте, какие качества или характеристики подходят, а какие — нет.
4. Какие ценности вы хотите, чтобы они имели
Ценности — это движущие силы, которые определяют вашу личность и то, как вы живете своей жизнью.
Прежде чем вы сможете определить свою совместимость с кем-либо еще, вам нужно знать, какие у вас есть собственные.
Между вами должно быть некоторое совпадение значений.
Ключ к тому, чтобы найти подходящего человека и снова влюбиться, — это отфильтровать на ранней стадии.
Не ждите три месяца, чтобы узнать, что вы могли узнать за 30 минут.
Знайте, чего вы хотите от отношений, чтобы вы могли распознать это, когда оно есть.
5. Искать любви или позволить ей найти вас?
Ирония любви в том, что она приходит тогда, когда ее меньше всего ожидаешь.
Если вам нужно это сделать, то, вероятно, этого не произойдет.
Будьте открыты к тому, что происходит, но не пытайтесь сделать это.
Зная, чего вы хотите и какой человек может вам это дать, рано или поздно это произойдет.
Нетерпеливые попытки «найти» любовь не помогут. Любовь должна найти тебя.
И когда это произойдет, вы это узнаете.
Итак, каков ответ на вопрос: искать любви или ждать?
Ответ: оба.
Не делайте это целью своей жизни и не делайте этого чем-то, от чего зависит ваше счастье.
Но держите глаза открытыми. Когда и где вы меньше всего ожидаете, это будет именно там.
6. Управляйте своими ожиданиями при свиданиях
Говорят, что определяющим фактором хорошего самочувствия является то, насколько ваши результаты соответствуют вашим ожиданиям.
Хорошее ожидание при свидании — это просто хорошее свидание и позволить тому, что случится, случиться.
7. Пусть это произойдет органически
Что бы ни случилось, вы сможете познакомиться с кем-то новым, вкусно поесть или выпить и получить удовольствие от разговора.
Продолжится ли это оттуда, не имеет значения.
Если да, то отлично. Если нет, то вы всю жизнь прожили без этого человека.
Вы можете прожить остаток жизни и без них.
Это может не сработать, так что будьте готовы к этому. В любом случае, никакого стресса или драмы.
8. Всегда оставайся верным себе
Покажи себя настоящим. Вам не нужно притворяться или угождать кому-либо.
С первого свидания постарайтесь установить открытое и честное общение,
Если ваша личность не подходит, узнайте раньше, а не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь.
Ты должен быть самим собой без стыда. Если вы хотите что-то сказать, скажите это.
Это касается всех взаимодействий, а не только дат.
Любой ценный человек будет уважать вас больше за то, что вы являетесь самим собой.
Быть самим собой показывает, что у вас есть уверенность в себе и уважение, а также то, что вы чувствуете себя комфортно в своей собственной шкуре.
9. Примите свою холостую жизнь
Прошлое осталось в прошлом. Оставьте его там, где он есть.
Да, ты снова хочешь найти любовь, и ты найдешь ее.
Но до тех пор вы одиноки, так что примите это.
Быть одиноким — значит чувствовать себя комфортно, работая самостоятельно.
Сходить в кино, по магазинам, в спортзал.
Выходи и наслаждайся жизнью. Будьте заняты и побалуйте себя.
Стройте планы на свое будущее и придерживайтесь их, независимо от того, одиноки вы или нет.
Человек, который может быть счастлив в одиночестве, станет лучшим партнером в отношениях, чем тот, кто не может.
У них нет нужды и неуверенности, которые возникают из-за незнания того, как быть независимыми.
Влюбленность — это здорово, но это еще не все.
Любить себя — это все. Когда у вас есть это, ваша жизнь становится на свои места.
Думай и живи хорошо,
Крис
Цитаты Снова влюбляйся
«Влюбиться и завязать отношения — две разные вещи» — Киану Ривз
«Есть большая разница между влюбленностью и быть влюбленным. Есть большая разница между увлечением и влюбленностью »- Фил МакГро
« Влюбленность — это всего лишь откупоривание воображения и сдерживание здравого смысла »- Хелен Роулан
« Влюбиться — это ужасно.Это заставляет вас вести себя глупо, как идиот »- Лемми
« Я постоянно влюблялся, и мне никогда не приходило в голову, что это неправильно или плохо »- Грейс Келли
« Больше всего на свете влюбленность вызывает определенная женская особенность мужчины, которая проявляется, как это ни странно «- Сэм Шепард
Желание в долгосрочных отношениях: сохранить его и найти, когда оно исчезнет.
Может быть любовь. Может быть, преданность. Может быть прочная дружба но это не значит, что в долгосрочных отношениях будет желание.Неудивительно, что они такие упорные! Стоит — но сложно.
Desire питает физическую близость, которая, в свою очередь, питает связь, заботу и охрану вокруг отношений. Интимные отношения, в которых угасло желание, могут принимать форму соседей по дому или коллег. В этих отношениях все еще может быть любовь и глубокая эмоциональная связь, может все еще быть секс, но без желания то, как мы видим себя и чувствуем себя, меняется и, в конечном итоге, отразится в отношениях.Понимание природы желания — ключ к его возвращению.
Интенсивность желания в отношениях будет уменьшаться и уменьшаться. Дети, работа, жизненный стресс, гормональные изменения и эти серые дорожки типа «но-они-просто-так-им-им-им удобно-они» приклеиваются к вам зимой, есть способ немного потушить пожар, но проблемы возникает, когда он остается слишком долго. Близость может исчезнуть, связь ослабнет, а секса больше не будет.
Постепенно защитная стража ваших отношений может начать ослабевать.То, что отличает ваши отношения от любых других отношений в вашей жизни, постепенно прекращается. Вы можете проводить время с другими людьми, смеяться, плакать, спорить, обедать вместе и отдыхать с ними, но секс — это то, что подходит только вам двоим, создавая и питая близость и связь, разделяемую между двумя вас и никого другого. Вот почему он заслуживает внимания.
Угасание желания происходит медленно. Это связано с пылесосом, уборкой, стрессом, работой, занятостью, привычкой, предсказуемостью и просто попыткой прожить день.Прежде всего, это связано с принятием ответственности за потребности нашего партнера, а не за свои собственные. Как объяснила Эстер Перель, лидер в области желаний в отношениях, желание исчезает, когда мы отключаемся от самих себя и становимся бескорыстными, что является врагом желания.
Ключ к разгадке в слове «самоотверженный», как в отсутствии «я». Невозможно включить желание, если нас нет рядом, чтобы включить его.
Таким образом, желание — это не то, что делает наш партнер, а то, что мы делаем, и наша связь с самими собой.Речь идет о психологическом пространстве, в которое мы попадаем во время близости, где мы находимся с другим человеком, но можем отпустить ответственность за этого человека и полностью погрузиться в себя — наши физические потребности, наши сексуальные потребности, наши фантазии. Мы становимся эгоистами — «эгоистами» — в самом лучшем смысле этого слова. Мы показываемся полностью. Мы полностью доступны для себя, и это очень важно для желания процветать.
Что нужно знать о желании.
Из работ Эстер Перель мы знаем, что желание в долгосрочных отношениях включает в себя две потребности, которые сталкиваются друг с другом.С одной стороны, нам нужна безопасность, надежность, осведомленность и предсказуемость. Но нам также нужны приключения, непредсказуемость, загадка и неожиданность.
Нам нужно чувствовать себя в безопасности в отношениях — без этого мы не сможем построить близость и близость. Нам нужно чувствовать, что отношения обладают стойкостью и что человек, которого мы любим, не собирается уходить за дверь. Нам нужно чувство близости и предсказуемости. Нам нужно знать, что происходит, когда мы обращаемся к нам, и нам нужно представление о том, куда движутся наши отношения.
Но нам также нужны приключения и азарт. Насколько нам нужна предсказуемость, нам также нужны тайна и неожиданность. Насколько нам нужна безопасность и безопасность, нам нужны приключения и риск. Это то, как мы чувствуем границы самих себя и не позволяем себе и нашим отношениям застаиваться.
Проблема в том, что все это мы просим от одного человека. Это много. Нам нужен предсказуемый и надежный партнер, которому мы можем доверять, и нам нужен захватывающий, страстный любовник. Мы хотим быть в отношениях, в которых мы чувствуем чувство принадлежности, но мы хотим расширить нашу собственную идентичность.Мы хотим чувствовать себя в безопасности, но мы хотим волнения и роста, которые возникают, когда мы балансируем на грани непредсказуемости.
Почему угасает желание
Есть разница между любовью и желанием. Любить — значит иметь, желать — значит хотеть.
В любви мы чувствуем принадлежность, близость, принадлежность. Желание исполняется, и есть уверенность в том, что оно не уйдет, что оно безопасно и стабильно. Мы хотим этого от любви. Мы хотим чувствовать, что отдавать себя безопасно, что нас примут, а не оставят без внимания.Мы хотим, чтобы имел человека, которого мы любим. Мы хотим быть физически близко, а не на расстоянии между нами. Мы хотим узнать другого, быть знакомым и почувствовать его теплоту. Мы хотим утешиться их физической близостью.
Но в желании мы хотим чего-то другого — чего-то непредсказуемого и незнакомого. Мы хотим волнения, которое приходит с поиском и обнаружением того, что тот, кого мы ищем, тоже ищет нас. Мы хотим волнения, которое сопровождает таинственность, неопределенность и непредсказуемость этого.
Как объяснил Перель, качества отношений, которые способствуют развитию любви — взаимность, защита, безопасность, предсказуемость, защита, ответственность за других — это как раз то, что подавляет желание.
Желающий ум не обязательно политически корректный, но он волнующий, и мы заслуживаем его. Желание приходит с рядом чувств, которые заставят нашу повседневную социально приемлемую личность задыхаться от несоответствия всего этого — ревности, собственничества, непослушания, власти, эгоизма.Слишком часто именно те вещи, которые влияют на нашу сексуальность и наше желание между простынями, — это те же вещи, против которых мы будем сталкиваться, когда кровать будет заправлена.
Мы совершаем ошибку, не прося того, что могло бы питать наше желание, потому что мы путаем это с эгоизмом. Поэтому вместо этого мы действуем с позиции самоотверженности. Проблема в том, что это может лишить нас желания. Желание по самой своей природе эгоистично — но это самый лучший вид эгоизма — способность оставаться в гармонии с собой, находясь с другим.
Теперь самое интересное — как вернуть его
Секрет желания заключается в способности оставаться на связи с той частью себя, которая сильна, страстна, игрива, сексуальна, таинственна, эгоистична, и в то же время быть щедрой, внимательной, социально приемлемой, ответственной и респектабельной.
Есть время и место, чтобы полностью погрузиться в себя, чтобы мы могли осознавать и удовлетворять свои сексуальные потребности и чувствовать чувства, которые приходят с желанием. Пришло время отложить в сторону нашу ответственную, бескорыстную часть и в полной мере испытать свое желаемое «я».
Потребность и желание не могут существовать вместе. Ничто не убьет желание быстрее, чем нужда. Никого не возбудит кто-то, кто в них нуждается или ожидает от них заботы.
В отношениях, чем больше мы становимся связанными, тем более ответственными мы становимся и тем менее способны быть эгоистичными — отпускать все — в присутствии другого. Со временем мы теряем связь с той частью себя, которая испытывает желание.
Желание включает в себя отпускание достаточно, чтобы иметь возможность фантазировать, воображать, быть полностью в своей голове и собственном теле, находясь с другим, но не будучи ответственным за другого.Это включает в себя уверенность в том, что мы можем переключить внимание с нашего партнера на себя, чтобы позаботиться о собственных сексуальных потребностях и верить в то, что отношения сохранятся, когда мы будем готовы вернуться. Благодаря своим исследованиям Перель нашла несколько способов усилить желание.
- Проведите время врозь .
Мы знаем это. Желание процветает в отсутствии. Это то, что объединяет всех нас, независимо от пола, культуры или религии. Когда мы разлучаемся, мы уклоняемся от повседневной ответственности, которую чувствуем (и разделяем) с нашим партнером, и восстанавливаем связь с тем, что нам незнакомо и волнует.Мы переходим от «иметь» к «желанию». Желание сдерживается знакомым. На расстоянии мы можем почувствовать тайну, тоску и ожидание — признаки желания.
- Наблюдайте за ними в их стихии.
Наше желание растет, когда мы наблюдаем, как наш партнер делает что-то, движимое его энтузиазмом и знаниями. Мы видим, как другие тянутся к ним, и видим, как они источают уверенность, которую мы обычно не видим. Как бы сильно мы ни любили человека, которого видим дома, в отпуске или в повседневной жизни, видеть его в незнакомом свете как уверенного, знающего, опытного и востребованного, вдохновляет незнакомое, которое, в свою очередь, подпитывает желание.В это время мы не приближаемся. Мы смотрим с удобного расстояния, и в этом пространстве этот знакомый человек становится загадочным, волнующим, непредсказуемым. В этот момент мы на какое-то время изменились, и мы открыты для волнения и тайны, которые находятся в пределах досягаемости. Это когда любовь и желание разделяют пространство.
- Знайте, что у вас заглушает желание, а что возбуждает.
Чтобы найти желание или вернуть его в отношения, мы должны сначала взглянуть на себя, а не ставить вопрос о том, что может сделать наш партнер, чтобы заставить нас желать его или ее больше.
Задайте себе вопрос: когда вы отключаете себя от желаний? Когда вы чувствуете себя истощенным? Старый? Когда тебе не нравится, как ты выглядишь? Когда вы не связаны друг с другом? Когда вы чувствуете себя эгоистичным из-за желания? Когда вы чувствуете, что не можете спросить? Когда вы чувствуете, что не можете выдержать? Когда ты устал отдавать? При получении удовольствия чувствуете себя не так? Когда?
Точно так же спрашивайте, когда у вас зажигается желание. Когда ВЫ зажигаете желание? Это другой вопрос, чем то, что вас заводит.Одно исходит от «я», другое — от другого. Когда ты скучаешь по партнеру? Когда ты хорошо себя чувствуешь? Когда ты не занят? Когда ты можешь освободиться от ответственности? Когда ты уверен? Когда вы чувствуете, что заслуживаете заботы о себе?
Кто вы, когда испытываете желание? Примите эту часть себя.
Desire — это пространство, в которое вы попадаете, где перестаете быть ответственным, хорошо себя ведающим человеком, который заботится о других и заботится о вещах.Желание возникает, когда вы можете быть полностью доступны себе и связаны с собой, пока вы с другим. Куда вы идете, если вам не нужно быть ответственным? Это духовное пространство, непослушное пространство, игровое пространство или место полной самоотдачи. Как объясняет Перель: «Секс — это не то, чем вы занимаетесь, это место, куда вы идете, пространство, в которое вы входите внутри себя или с другим». Дайте себе разрешение сделать это, и если вы беспокоитесь, что это может показаться слишком «эгоистичным». , спросите своего партнера, что было бы для него или нее, если бы вы полностью расслабились во время секса.Бьюсь об заклад, это не будет проблемой.
- Уважайте право каждого из вас на конфиденциальность сексуального характера.
Чтобы желание процветало, должна быть способность психологически «покинуть» отношения и войти в собственное эротическое пространство. Мы сделали ошибку, заявив о прозрачности, но это не так. Вам не обязательно знать каждую мысль, фантазию и воображение друг друга, чтобы отношения процветали. Это слишком много. Попасть в чье-то психологическое пространство — это привилегия, а не право, и хотя приглашение в это пространство важно, постоянное пребывание там будет препятствовать желанию.
Забудьте о спонтанности. Это требует усилий.
Чтобы вернуть страсть в отношения, нужны целенаправленные усилия. Важно не стоять на месте и не ждать, потому что само по себе оно не придет к вам. Страсть не появится ниоткуда, когда вы упаковали посудомоечную машину и закончили разговор о том, какая плитка лучше всего подойдет для кухонного фартука. Это просто так не работает. Что действительно работает, так это сознательное создание возможностей и пространства для общения друг с другом.
Если желание угасло, его повторное возгорание сначала может показаться неловким, и это совершенно нормально и совершенно нормально. Не воспринимайте слово «неловко» как знак того, что нужно остановиться. Воспринимайте это как знак продолжать движение, потому что вас уже слишком долго останавливали.
Желание, секс и физическая близость стоят борьбы и никогда не должны рассматриваться как дополнительный бонус. Они являются сердцевиной отношений и источником жизненной силы для связи и близости. Мы заслуживаем того, чтобы испытать желание в полной мере.Мы заслужили это для себя и для наших отношений.