Как возбудить себя девушке: «Как девушке возбудиться самостоятельно?» – Яндекс.Кью

«Я жалею о том, что не знал секса до 37 лет»

13 мая 2018

Автор фото, AFP/GETTY IMAGES

Среднестатистический современный человек расстается с девственностью в возрасте примерно 17-19 лет, но у Джозефа (имя изменено) было не так. Стыд, огорчение, депрессия — вот что он испытал во время своего многолетнего воздержания. Сейчас ему 60, и он вдовец. Джозеф рассказал свою историю в передаче BBC Radio 5.

Я оставался девственником почти до 40 лет. Не имею понятия, много ли в мире еще таких людей. Но я чувствовал себя так, как будто на мне стоит клеймо.

Я был ужасно застенчив, постоянно нервничал, но при это я не находился в изоляции. У меня всегда было достаточно друзей и подруг, просто никогда дружеские отношения не переходили в интимную близость.

В старших классах школы вокруг меня было немало девочек и женщин, но я никогда не подкатывал к ним, хотя, наверное, это было бы естественно.

К тому времени, как я поступил в университет, мой тип поведения окончательно сложился — я не ожидал никаких отношений и не искал их. Во многом из-за низкой самооценки и подспудного чувства, что никто не сочтет меня привлекательным.

Если в свои подростковые годы и позже, после того, как исполнилось двадцать, ты никогда ни с кем не встречался, то нет подкрепления своей самооценке; ты не можешь сказать самому себе: «Вот, смотри, ты нравишься людям, вот доказательства — у тебя же была девушка, и вот та девушка с тобой встречалась». И тогда ощущение своей непривлекательности укореняется и воспроизводит само себя.

Я никогда не разговаривал об этом с друзьями, а они не спрашивали. А если бы спросили, я бы их, честно говоря, отшил, потому что к тому времени уже сильно стыдился того, что я до сих пор девственник.

Наверное, нельзя сказать, что общество осуждает людей, не занимающихся сексом. Но думаю, все равно, если что-то воспринимается как выходящее за рамки нормы, то легко начать считать это каким-то извращением.

В культуре постоянно подчеркивается, как важно пользоваться успехом у женщин: популярные песни, фильмы, кино для подростков — очень часто они рассказывают об отношениях в юном возрасте, и существует стойкий культурный стереотип о том, как «становятся мужчиной».

Мне вспоминается сразу песня Фрэнки Валли «Oh What a Night» — ее смысл в том, как женщина берет и превращает юношу в мужчину.

Всё это заставляло меня стыдиться самого себя.

Автор фото, Getty Images

Почти у всех моих друзей были девушки. Я издали наблюдал, как они заводят отношения и как потом женятся. Капля за каплей это разъедало мою самооценку все больше.

Я был одинок и в депрессии — хотя тогда этого не осознавал. Возможно, причина была в отсутствии сексуальных отношений, но также и в том, что близких доверительных отношений ни с кем у меня тоже не было.

Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что в течение 15 или 20 лет ко мне ни разу даже не прикоснулось человеческое существо, никто ни разу меня не обнял и не взял за руку, если не считать, конечно, ближайших родственников: мамы, папы и моих сестер. Кроме них, никакого физического, близкого контакта не было вообще. Так что тут дело не только в сексе.

Если я видел девушку или женщину, которая мне нравилась, я не чувствовал волнения, возбуждения или удовольствия — вместо этого сразу накатывала грусть и печаль. Всё было безнадежно.

При этом у меня не было страха — я не боялся быть отвергнутым, сама идея была бессмысленна — я был совершенно уверен, что никто не ответит взаимностью на любую симпатию, которую бы я проявил.

Вероятно, у меня выработался такой механизм защиты — сформировалось глубокое убеждение, что подкатывать к женщинам неправильно, что это значит навязываться им. Я решил для себя, что никогда не буду мужланом, который использует женщин.

У меня было стойкое ощущение, что женщина имеет полное право жить своей жизнью, ходить по ресторанам и в кино без того, чтобы ей постоянно предлагали вступить в сексуальную связь.

Я часто заводил приятельские отношения с женщинами, к которым меня влекло. Наверняка большая часть из них даже не подозревала о моих романтических чувствах.

Тогда я был полностью уверен, что не интересен им как мужчина. Если смотреть на это сейчас, с высоты моего опыта — честно, не знаю. Я не обладал той самоуверенностью, которая делает мужчину привлекательным, — это точно.

Женщины никогда не приглашали меня на свидания — хотя вот это было бы здорово! Возможно, в мое время это было еще не принято, как сейчас?

К своим 35 годам я уже впал в клиническую депрессию, ходил к терапевту. Мне выписали антидепрессанты, и я начал посещать сеансы психотерапии.

Автор фото, Getty Images

И вот тут всё начало меняться.

Во-первых, я приобрел немного уверенности в себе через психотерапию. Во-вторых, думаю, антидепрессанты подействовали — мне кажется, они слегка дают такой эффект, как будто это таблетка от застенчивости.

Плюс я немного повзрослел и поумнел.

Неожиданно для самого себя я пригласил девушку на свидание, и это потом вылилось в кратковременные отношения.

Помню, как я нервничал на первом свидании. Но при этом мне очень нравилось. Так что я пригласил ее еще раз, она сказала «да», и у нас начало что-то наклевываться.

Через несколько недель после первого свидания у нас возникла физическая близость. Есть много клише про подростков, которые неумело и неловко всё делают в постели: ну, я уже не был подростком, и, как выяснилось, прекрасно знал, что делать. И также выяснилось, как это приятно и восхитительно.

Некоторые говорят, что в первый раз им совсем не понравилось, но у меня всё было хорошо.

Я не сказал ей, что был девственником. Но если бы она спросила, то я бы не стал скрывать.

Свою жену я встретил полтора года спустя, на работе. Я обратил на нее внимание сразу же. Она была очень привлекательная, у нее были красивые большие глаза и потрясающий мечтательный взгляд.

Я напрямую ее не стал приглашать, но спросил у общей знакомой, нет ли у нее кого-то. В итоге эта знакомая сыграла роль посредника или свахи между нами.

Наше первое свидание состоялось в день моего 40-летия, и через полтора года мы поженились.

Она была необыкновенной.

Мне повезло, что она меня полюбила, она подарила мне полную и безусловную любовь — это редкость. Мне очень повезло, что это случилось в моей жизни.

Когда я рассказал ей мою историю с сексом, она спокойно это приняла, не увидела в этом ничего диковинного — всё было хорошо. Между нами была очень крепкая эмоциональная связь, и в ней не было ни грамма критичности. С ней во всем было легко и просто.

Мы были женаты 17 лет. К прискорбию, она скончалась около трех лет назад. Это была большая травма для меня.

Меня всегда преследует чувство, что я встретил ее слишком поздно и потерял ее слишком рано. Но опять же я не уверен, что она нашла бы меня привлекательным, если мы познакомились в молодости.

На свою юность я смотрю с сожалением. Как будто бы я оплакиваю что-то, чего со мной не случилось. Как будто где-то есть гора приятных сердцу воспоминаний, но у меня нет к ним доступа, или важный опыт, который я пропустил.

Я не знаю, каково это — быть юным и влюбленным, я не знаю, как это — вступать во взрослый мир вместе с человеком противоположного пола, этого времени веселья и экспериментов у меня не было — это вызывает у меня чувство сожаления.

Так что первое, что я скажу человеку в моей ситуации, — отнесись к этому серьезно.

И если мы видим, что у кого-то в жизни такое происходит, надо вмешиваться. Как именно вмешиваться, я, честно говоря, не представляю, потому что, если бы мне тогда начали задавать вопросы, я бы отрицал проблему. Но кто-то должен такое замечать и не пускать на самотек, не проходить мимо.

Самое страшное, что такие люди, как я, совершенно незаметны для окружающих, и никто не знает, что у них в жизни происходит.

Автор фото, Getty Images

Мы все переживаем за молодежь, если они начинают заниматься чем-то опасным — наркотики, поножовщина, ранние сексуальные связи и тому подобное. А если кто-то чем-то незанимается — то это нас не беспокоит.

Но если среди ваших знакомых есть кто-то, у кого никогда не было девушки или парня, может быть, не стоит сразу делать вывод, что они сами так захотели.

Попытайтесь поговорить, проявите участие — наверное, не спрашивая в лоб: «Почему ты ни с кем не ходишь на свидания?» — но выказывая поддержку, ободрение; можно объяснить, что всегда есть страхи и сомнения, когда первый раз приглашаешь кого-то встретиться. Что это нормально — нервничать, но так же нормально испытывать сильное желание быть рядом с другим человеком.

Все эти чувства — часть человеческой природы, и если ты отказываешь себе в этом, то отказываешь себе в важной части человеческого существования.

23 апреля в Торонто Алек Минасссян, находясь за рулем фургона, совершил, как считает следствие, преднамеренный наезд на прохожих, сев за руль фургона. Погибли десять человек. Минассян считал себя частью сообщества «вынужденного целибата» («incel» — сокращенно от «involuntary celibate»). Члены этого онлайн-сообщества считают, что у них никогда не будет секса, и часто возлагают вину за свои неудачи на женщин. Существование этой группы беспокоит Джозефа.

Более всего тревожит, что после того шума, который поднялся вокруг «incel» в связи с нападением в Торонто, те люди, кто еще находится в поисках любви, могут почувствовать на себе клеймо и позор.

В обществе может утвердиться идея, что те, кто еще не нашел любовь, социально отсталые или какие-то странные. Я считал себя абсолютно нормальным человеком до того времени, когда я нашел жену, и остался нормальным после этого — я не изменился. Во мне нет ничего странного и необычного.

Множество людей ищут любви и секса, и они не переполнены злобой. Будет совершенно неправильно связывать мотивы напавшего в Торонто и мотивы людей, которые ищут удовлетворения нормальной человеческой потребности в отношениях.

Нет никакого гарантированного права на то, чтобы быть любимым и любить, но стремиться к этому имеет право каждый. А если в жизни нет любви, в том числе физической, это не вина этого человека. Просто так сложились обстоятельства.

Как дико возбудить девушку

Как мужчины представляют секс в своей голове: “Он снял одежду — девушка намокла, раздел ее и лизнул сосок — она на грани, вошел — она бурно кончила! Все. Финита ля комедия.” Такой сценарий реален только в мечтах.

Как дико возбудить девушку? Инструкцию для мужчин читай здесь: https://akloni.com/blog/post/kak-vozbudit-devushku

Чтобы женщину трясло от возбуждения, нужно неплохо постараться. Тренер по личностному росту мужчин Антон Гломозда рассказывает на своих тренингах, как сделать, чтобы женщина мечтала о встречи с мужчиной. Интересно узнать? Велкам.

По пунктам: что делать, чтобы возбудить девушку

Будь мужиком. Женщина готова отдаться полностью мужчине, если будет уверенна в нем. Еще перед тем, как девушка оседлает член мужика, он должен сделать все, чтобы между ними возникло доверие.

Необходимо показать женщине, что перед этим конкретным мужчиной не страшно раздвигать ноги. Тогда любые действия мужчины заведомо обречены на успех.

Место встречи. Для романтических встреч нужно подбирать соответствующее место. Не каждая холостяцкая берлога пригодна для страстного секса. Поэтому иногда имеет место снять номер в отеле. Это не только разнообразит ваш секс, но и подарит ощущение некой таинственности.

Женщины любят все необычное, так что если есть возможность удивить ее, мужчина обязательно должен ей воспользоваться.

Женщины любят ушами. Каждый мужчина должен помнить: женщине нужно говорить комплименты. С женщинами в целом нужно разговаривать. Что касается конкретно секса — страстные комплименты о ее упругой попе и шикарной коже заставят течь даже самую закрытую девушку.

Мужику не нужно стесняться говорить женщине, что она прекрасна. Это не только залог шикарного горлового в будущем, но и поднимает самооценку женщины.

Предварительные ласки.

Если у мужчин основная эрогенная зона одна, у женщин это может быть все тело. Изучайте тело своей девушки, если получится найти ту точку, о которой она сама и не знала, ее возбуждение точно будет зашкаливать.

Если ваши игры уже давно вышли за рамки целовашек у подъезда, предложите женщине поиграть. С завязанными глазами, каждое прикосновение мужчины будет чувствоваться в разы сильнее. Так что завязывайте глаза своей девушке и включайте фантазию.

Поцелуи. Как там гласит правило: только проститутки не целуются в губы, но это не точно. Им это не доставляет никакого удовольствия. А вот нормальной женщине поцелую нужны, как воздух.

Страстный поцелуй перед вечерним прощанием заведет ее. И в следующую встречу мужчину встретит уже разогретая киска. Главное, не сильно затягивать. Особенно в постели поцелуи играют очень важную роль.

Кстати, для максимального возбуждения мужчина не должен забывать о поцелуях и нижних губ тоже. Качественный кунилингус — залог шикарного оргазма у обоих!

В Академии комплексного развития личности мужчин каждый мужчина узнает как превратить любое женское “нет” в “да”!

как девушке вести себя в постели

Роман Щербаков взял на себя смелость советовать, что нам делать в постели с мужчинами. Посмеемся и забудем? Или все же прислушаемся?

Оказывается, чтобы секс был по-настоящему хорош, нужно знать, кто ваш партнер по сенсорному типу – визуал, аудиал или кинестетик. Вот, например, есть такая шутка: после хорошего секса даже соседи выходят покурить. Хотя для аудиалов – людей, у которых доминирующий канал восприятия – слух, это и не шутка вовсе. Молчаливый секс они воспринимают как пресную жвачку.

И не стоит думать, что ушами любят только женщины – это миф. Все мы получили первый сенсорный опыт еще в утробе матери, когда слышали ее ласковый голос. Так что в мире полно людей, которые от рождения больше настроены на восприятие именно звука.

Читайте также: ЧЕТКИЙ СИГНАЛ: КАК ФЛИРТУЮТ МУЖЧИНЫ ИЗ РАЗНЫХ СТРАН

Мысли вслух: аудиал

Вне зависимости от пола сексуальным голосом считается бархатный низкий тембр с легким придыханием. А еще ученые вывели формулу, согласно которой аудиалов больше всего заводит восходяще-нисходящее интонирование речи, когда в минуту человек произносит 164,2 слова с паузой в 0,48 секунды. Якобы идеально в эту формулу вписываются голоса диспетчеров заграничных аэропортов. Правда это или нет – не так уж важно, ведь подсчитывать слова во время секса точно никто не будет.

Если вам достался мужчина-аудиал, не заморачивайтесь по поводу внешнего вида, потому что ему, по большому счету, все равно, наденете вы мешковатую пижаму или латексный костюм.

Лучше начните прелюдию к сексу задолго до встречи. Позвоните ему днем, чтобы поделиться фантазиями о предстоящей ночи. Или, если вы такая смелая, вообще поиграйте в секс по телефону – особо одаренный аудиал окажется на седьмом небе от счастья.

Чтобы завести аудиала, нет лучшего трюка, чем на многолюдной вечеринке шепнуть на ухо: «Я без трусиков». Уже в постели нужно делать две вещи: много разговаривать (желательно короткими фразами) и много стонать. Разговаривая, избегайте монотонности, сюсюканья и визгливых ноток. Чаще произносите самое любимое слово каждого человека в мире – его имя. И не забывайте распалять аудиала грязными словечками.

Если у вас хорошее воспитание и грязных словечек вы не знаете – посмотрите какое-нибудь порно.

Кстати, качество порно аудиал оценивает по достоверности стонов. В отличие от оргазма, стоны – это то, что женщине можно и нужно имитировать, даже если она не получает удовольствия. Несколько лет назад британские ученые Гейл Брюэр и Колин Хендри исследовали особенности копулятивной вокализации (так наука именует постельные охи-вздохи) 71 гетеросексуальной женщины в возрасте от 18 до 48 лет.

Читайте также: КАК УЛУЧИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ БЕЗ УСИЛИЙ

Оказалось, что две трети участниц эксперимента стонут не на пике своего удовольствия, а в преддверии оргазма партнера – чтобы ускорить его. Этот механизм заложен эволюцией и помогает женщине сохранить крепкие отношения внутри пары. И еще: не занимайтесь сексом с аудиалом под один только скрип кровати – включите музыку.

Психолог Лондонского университета Дэниел Муллензайфен провел масштабный опрос и определил тройку лучших саундтреков для секса:

• финальная песня из фильма Грязные танцы – Time Of My Life Билла Медли,
• Sexual Healing от Марвина Гэя
• несколько неожиданный выбор англичан – оркестровка «Болеро» Мориса Равеля.

Само собой, не стоит зацикливаться на этих хитах. Главное, чтобы музыка нравилась вам обоим и была качественной. Потому что, как любила говорить незабвенная Эми Уайнхаус: «Худшее, что родители могут сделать для своего ребенка, – это зачать его под плохую музыку».

Заключительный акт: визуал

И все-таки не стоит полагаться только на стоны, музыку и разговоры, ведь ярко выраженных аудиалов в мире не более 10 %. Другое дело – визуалы, их подавляющее большинство. Расхожее мнение, что мужчина любит глазами, банально, но справедливо. Поэтому, если вы хотите понравиться визуалу, позаботьтесь о своем внешнем виде и о том, чтобы в спальне обеспечить возлюбленному мощный зрительный оргазм.

Одеваться для визуала нужно ярко и стильно, чисто и опрятно. А вот о комфорте лучше забыть – на первом месте должна быть красота и женственность. Не вздумайте надеть на свидание кроксы – только каблуки, самые дорогие, какие вы можете себе позволить. Повышенное внимание визуалов к ногам неслучайно: недавно ученые Болонского университета опросили более двух тысяч мужчин, и первое место в рейтинге сексуальных фетишей с большим отрывом заняли как раз ступни и обувь.

Читайте также: КАК САМООЦЕНКА ВЛИЯЕТ НА ОРГАЗМ?

Кэрри Брэдшоу из сериала Секс и город знала, что делает, спуская все свои сбережения на новые туфельки.

Если аудиала соблазняют сексом по телефону, то визуалу на этот же телефон можно прислать свою фотографию в нижнем белье – он будет в восторге. Либо еще лучше – продемонстрировать свою красоту по скайпу.

Яркая и длинная прелюдия к сексу – это вообще главное для визуала. При этом нужно устроить все так, чтобы ваш партнер был только зрителем. Само собой, о сексе в темноте не может быть и речи. Даже если вам далеко до Диты фон Тиз, вы сильно порадуете своего партнера, просто медленно раздевшись у него на глазах под романтическую музыку.

Сам секс визуалу интересен только в такой позе, когда ему открывается максимальный угол обзора на женское тело, например, doggy style. Зеркала для дополнительных ракурсов – большой плюс. И все же обычному сексу визуал предпочитает оральный. Так что, если вам достался визуал, решайте уже что-то со своей брезгливостью.

Соблазнить визуала легко, но удержать сложно.

Какое-то время он довольствуется одной женщиной, а потом начинает смотреть по сторонам в поисках новых впечатлений. В такой момент важно проявить гибкость и кардинально сменить имидж: сделать новую стрижку, перекрасить волосы, набить тату, полностью обновить гардероб и так далее. В противном случае вы станете для визуала смертной скукой, и он найдет себе другую женщину.

На ощупь: кинестетик

Если партнер не обращает внимания на то, как вы выглядите и что говорите, но стремится пощупать и понюхать вас, а также попробовать на вкус, это еще не значит, что вы попали в постель к Чикатило. Просто вам достался мужчина-кинестетик, который привык общаться на языке тела.

Чтобы понравиться кинестетику, вы должны:

1) иметь ухоженное тело;

2) хорошо пахнуть;

3) забыть обо всех табу.

С первым пунктом понятно: бархатная кожа, гладкие ножки и пятки без мозолей – объекты радости для кинестетика. Что касается запаха любимой женщины, то его лучше всех описал Шекспир: «…и тело пахнет так, как пахнет тело – не как фиалки нежный лепесток».

Многочисленные исследования доказывают слова классика: как мужчин, так и женщин привлекает друг в друге запах пота, безусловно, свежего. А вот намазанные дезодорантом подмышки могут отвернуть кинестетика. Поэтому если без парфюмерии вы свою жизнь не мыслите, то попросите мужчину купить вам те духи, которые ему нравятся.

Читайте также: 6 ПРИЧИН, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАШЕМУ ЖЕНСКОМУ СЧАСТЬЮ

Кстати, американский ученый Аллен Хирш установил, что практически каждого мужчину будоражит запах грейпфрута. 

Третий пункт самый сложный: кинестетику действительно нужно отдаться полностью. Он не поймет вашего стеснения или морального запрета на какое-либо прикосновение. Секс для него – наибольшая радость в жизни, так что будьте готовы к экспериментам. В качестве прелюдии к сексу кинестетики обожают массаж и шлепки.

Любимая поза кинестетика – 69: женщину не видно и не слышно, зато телесный контакт максимальный.

Более всего концентрируйтесь в постели с кинестетиком на местах, от прикосновения к которым он получает особое удовольствие. Глупо считать, что они ограничиваются гениталиями. Поэтому гасите свет (кинестетику он не нужен) и отправляйтесь в увлекательную экспедицию по поиску родинок, шрамов и скрытых эрогенных зон.

Не забывайте только, что главная эрогенная зона у всех мужчин (и визуалов, и аудиалов, и кинестетиков) одинаковая – мозг.

Статьи по теме:

ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ: ЭТИ ПОЖИЛЫЕ ПАРЫ СТАЛИ ПРИМЕРОМ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ

КРИЗИС В ОТНОШЕНИЯХ: ПРИЧИНЫ И ПУТИ РЕШЕНИЯ

SITUATIONSHIP: ЧТО ТАКОЕ «НЕДООТНОШЕНИЯ»

Как возбудить саму себя? Проверенные способы

Чаще всего девушке очень сложно возбудиться. А вот парням как раз наоборот. Им достаточно увидеть сексопильную обнаженную красотку и их инструмент уже готов к работе. В женщине не так-то просто пробудить страсть, но в этой статье мы все же попытаемся это сделать. Здесь будут приведены основные советы о том, как саму себя возбудить.

Как самостоятельно возбудить саму себя?

1. Для получения женского возбуждения нужно подходить к делу постепенно. Первое что вы должны сделать это настроить себя. Думайте о сексе, о позах в которых будет проходить этот процесс. Думайте о том, что вы вытворяете.
2. Отличным средством чтобы возбудить саму себя будет литература эротического характера. По сути это средство постепенно пробуждает страсть и активирует все новые и новые нервные клетки.
3. Посмотрите эротическое кино. Многие женщины, когда наблюдают за совокуплением других людей очень сильно возбуждаются. Не всем конечно это подходит, у некоторых это вызывает отвращение.
4. Заберитесь в душ и возбудите себя капельками воды. Теплая ванна расслабляет и быстро возбуждает. Если стимулировать клитор или вагину вибратором, то вы быстро получите огромное наслаждение.
5. Можно воспользоваться секс игрушками, например, такими как фаллоимитатор или анальные бусы. Эти вещи заставят вас очень быстро возбудиться.

Рабочий способ как возбудить себя прямо сейчас

Приобретите для себя эротический роман по типу «50 оттенков серого» или любой другой. Отыщите эротическую сцену и начните ее читать. Выпейте немного вина, расслабьтесь. Продолжайте читать. По брызгайте в комнате эфирным маслом, можно использовать любое, главное, чтобы оно было не слишком резким. Представьте, как вы занимаетесь сексом, как вас зажимает партнер, как он входит и выходит в вас, а вы получаете неимоверное удовольствие. Вообразите себе, как он вас ласкает и его губы тщательно обходят все ваши сокровенные места.

Теперь по стимулируйте свои сосочки руками, оближите их если дотянитесь. Погладьте свои ягодицы и переходите к стимуляции своей промежности. Аккуратно поглаживайте свой клитор и ладошкой слегка похлопывайте по вашим половым губам. Затем гладьте их. Вы так же можете взять перышко и щекотать клитор и вагину им. На этом можно завершить, а можно пойти дальше чтобы саму себя возбудить еще сильнее. Для этого потребуется вибратор. Поиграйтесь с ним и получите райское наслаждение. Но лучше всего им не пользоваться, так как потом вы можете не получить удовольствия от ночи с мужчиной. Удачи!

 

 

Spermadoza.ru

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Как возбудить любую женщину — Лайфхакер

Создайте ощущение комфорта

Рассмотрим ситуацию, когда у вас новый роман, вы уже на полпути к сексу, то есть гласная или негласная договорённость уже есть или ощутимо повисла в воздухе.

Для начала стоит убедиться, что ваша избранница вообще готова морально и хочет этого так же, как вы. Потом обращаем внимание на окружающие обстоятельства. Постарайтесь посмотреть на обстановку её глазами. Достаточно ли мягкий свет (если его вовсе нет, то это совсем не помешает, а даже наоборот)? Насколько удобное и чистое ложе или на чём вы там собираетесь этим заняться? Нет ли опасности быть замеченными, подслушанными и так далее (если, конечно, вы не эксгибиционисты)?

Говорите и действуйте

Если она стоит и не предпринимает действий, раздевайте. Раздевается сама — следуйте её примеру.

Женщины любят ушами. Это аксиома, поэтому не забывайте говорить ей, какая она великолепная, красивая, как вкусно пахнет, упругая, сладкая, etc. Так она расслабится, а это первый шаг к возбуждению. Иначе никак.

Выбирайте проверенные способы

Целовать, гладить, легко проводить языком, не оставляя мокрых следов на её коже, — все эти методы возбуждения известны, как и эрогенные зоны (в первую очередь шея и грудь, но особо чувствительной может оказаться и щиколотка, и сгиб колена — всё что угодно).

Действуйте нежно, но не слишком легко, чтобы женщине не стало щекотно: смех с возбуждением плохо сочетается.

Если маячит вдумчивый секс на удобной постели, можно предложить даме лёгкий массаж с маслом. Это очень заводит. Только помните, что масло должно быть тёплым. С запахами нужно быть осторожнее: они могут оказаться резкими или не нравиться лично ей.

Используйте афродизиаки

Не все, но многие верят в силу возбуждающих препаратов и природных афродизиаков — то есть того, что должно вызвать возбуждение. Известно, что сильные препараты обладают огромным количеством побочных эффектов. И мы не рекомендуем добавлять их в еду или напитки женщины без её ведома: принимать те или иные препараты или нет должно быть только её выбором.

Что касается природных возбудителей, это, прежде всего, дары моря, оливки, шоколад, авокадо и ещё ряд продуктов, большинство из которых на любителя и могут вызвать аллергию: будьте осторожны. Возбуждающие свойства еды могут раскрыться через 40 минут — час.

Но в любом случае перекусить стоит: голодные женщины зачастую могут думать только о еде. Кстати, волшебную силу вина тоже никто не отменял: бокал-два помогут расслабиться, а значит, быстрее возбудиться.

Не настаивайте

Вопреки устоявшемуся среди мужчин мнению о том, что куни, как и минет, любят все, не каждая женщина желает видеть у себя между ног в первую же ночь язык своего нового партнёра. Если вы пытаетесь приблизить голову к её промежности, а она вас мягко отодвигает, значит, она не хочет: не уверена в себе, ей кажется, что она плохо пахнет, не побрита и так далее. В общем, не пытайтесь понять, просто не упорствуйте.

Возбуждайте, но проверяйте

Вообще, можно пробовать что угодно, но постоянно следить за реакцией. Если в ответ на то, что вы схватили её запястья и закинули её руки за голову, она поджала губы, или дёрнулась, или сжала коленки, ослабляйте хватку. Скрутили в кулак её гриву, а она нахмурила брови? Снова неверный шаг. Коснулись рукой её клитора, а она выгнула спину и мурлыкнула? Ну наконец-то угадал!

Расскажите, что её ждёт

Не обойдём вниманием и ситуацию, когда нужно возбудить подругу, с которой вас роднит постоянный секс. Если вы возжелали её немедленно и не в самом подходящем месте и теперь опасаетесь, что она на соитие не согласится, воздействуйте на неё словами, и лучше шёпотом.

Редкая женщина не возбудится, если вы начнёте ей нашёптывать, что и как вы сейчас будете с ней делать. Хорошо, если ваша рука начнёт помогать, как говорится, не словом, а делом.

Желайте её

А главное — запомните: мало что способно возбудить женщину больше, чем вид или ощущение страждущего её мужчины. Если вы сами не горите, то и барышню зажечь вам будет сложно.

Читайте также:

пошаговая инструкция для мужчин и не только • Фаза Роста

Многие мужчины жалеют, что к женщинам не прилагается инструкция по эксплуатации. Особенно когда дело доходит до интимных отношений.

Казалось бы, все происходит по обоюдному желанию: вот только парень уже возбудился до звездочек в глазах, а девушка все никак не настроится на нужную волну.

Как возбудить девушку? Не просто добиться от нее физиологической реакции, а доставить удовольствие?

Превратить для обоих обычный секс в головокружительную феерию?

Незнание элементарной физиологии иногда играет с парнем злую шутку. Чтобы испытать возбуждение, много времени ему не требуется: минута – и член уже в полной боевой готовности.

Того же он ждет и от партнерши. Прелюдия? Нет, не слышал. Сексологи говорят, что женщины созданы для наслаждения. Да, возбуждение не происходит по щелчку пальцев, зато многократные оргазмы – отличная компенсация за неудобства. С умелым партнером, конечно.

Женщина словно фортепиано: чтобы сыграть прекрасную мелодию, сперва нужно выучить ноты и сочетания клавиш. Этим мы и займемся.

Как быстро возбудить женщину?

Чтобы завести девушку, пары поцелуев недостаточно. Главный ключ к обоюдному наслаждению – неторопливое возбуждение.

Иначе мужчина в процессе удовольствие получит, а дама останется неудовлетворенной.

А потом и вовсе откажет продолжать отношения с незадачливым партнером. Многих интересует вопрос: как правильно возбуждать женщину?

Дорогие мужчины, в вашем арсенале есть три мощных инструмента (+ тот, о котором вы подумали, но это в качестве бонуса):

1. Голос. От бархатного мужского баритона женщины просто тают. Поработайте над произношением, добавьте соблазнительных и пикантных ноток…. А что вы хотели? Женщины любят ушами.
2. Прикосновения. От одной умелой ласки девушка уже может испытать сильное возбуждение. Но для начала легкие поглаживания и расслабляющий массаж.
3. Невербальные знаки. Согласитесь, если вы знаете, что женщина вас хочет, это чертовски заводит! Прекрасный пол – не инопланетяне. Им нравится видеть восхищение и желание в глазах мужчины.

Как возбудить женщину? Проверенные способы

Комплименты. Для начала можно сказать, насколько красиво и сексуально выглядит ваша партнерша.

Вам нравится ее запах, взгляд, а от одного присутствия сносит крышу! Когда перейдете к поглаживаниям, нашептывайте на ушко, как она прекрасна.

Какая у нее мягкая кожа и совершенные формы… На данном этапе важно установить связь, и понемногу раздувать пламя страсти.

Поцелуи. Если девушка комплексует, можно начать с поцелуев в шею, ушко, постепенно дойти до скул и висков и, наконец, опуститься к губам.

Никакой агрессии, поцелуй должен быть нежным. Берите инициативу в свои руки, дамы любят быть ведомыми и получать пассивное удовольствие.

Прикосновения. Не начинайте судорожно срывать с партнерши одежду и вести себя как необузданное животное. Образ пещерного человека нравится не каждой.

Поэкспериментируете позже, когда лучше узнаете друг друга. Для первого раза достаточно мягких поглаживаний, ласк кожи головы и волос.

Если партнерша не против, можно приступить к постепенному раздеванию.

Массаж. Если вы уже перешли в горизонтальную плоскость, сделайте девушке неторопливый массаж. Аккуратно пройдитесь пальцами по спине, ягодицам, животу.

Многие барышни сходят с ума, когда им ласкают ноги: от кончиков пальцев до бедер. Постепенно можно переходить к груди и другим эрогенным зонам.

Действовать вслепую не придется, мы рады представить вам карту самых чувствительных областей женского тела.

Эрогенные зоны

Если хотите, чтобы у девушки порхали «бабочки в животе», нужно найти ее эрогенные зоны. Это не ядерная физика, так что при желании разобраться может каждый мужчина.

Слабая чувствительность. Такие зоны отлично подходят для начала прелюдии. В этой категории уши, волосы, руки, шея.

Парень может просто поглаживать кончиками пальцев кожу на затылке или гладить по волосам – а по телу девушки уже побегут мурашки.

Ушко, шею, линию декольте ласкайте языком и губами. Не оставляйте без внимания руки дамы: пальчики очень чувствительны, в них тысячи нервных окончаний.

Поцелуи и покусывания действуют очень возбуждающе.

Средняя чувствительность. Более нежные места, которые требуют вашего внимания. Мужчин сильно притягивает женская грудь, но ведь есть еще губы, ягодицы, точеная спинка…

Проследите губами линию позвоночника, мягко поглаживая лопатки – и партнерша издаст томный стон.

Нежно разомните ягодицы, коснитесь поцелуем основания шеи, приласкайте соски. Мягко, без утробного рычания и тисканья до боли!

Если вы все сделали правильно, девушка уже начала таять, как воск в ваших руках. Самое время приступить к завершающему этапу.

Сильная чувствительность. Самые сильные эрогенные зоны – промежность и внутренняя сторона бедер.

Как, вы не знаете, где у любимой клитор? Срочно открывайте анатомию и ищите это средоточие удовольствия.

Поглаживания и оральные ласки божественны для женщины. Помните: они – не роботы с одинаковыми настройками. У каждой свои предпочтения, желания и чувствительные зоны.

Вашим гидом по женскому телу станет реакция партнерши. Она не любит прикосновений к ушам? Не нужно настаивать и утверждать: «Я читал, что это эрогенная зона, тебе понравится!».

На теле женщины множество потаенных местечек, прикосновение к которым возбуждает!

Позвольте девушке вести. Кто как не она знает свое тело? В моменты наслаждения она может непроизвольно касаться наиболее чувствительной зоны или направлять руку партнера.

Дыхание вашей любимой участилось, слышатся томные стоны, на лице блаженство? Значит, вы отлично справляетесь со своей задачей!

Важные нюансы

Прежде чем делать попытки возбудить девушку, убедитесь, что она настроена на интимные отношения.

Иначе вместо страстной львицы перед вами предстанет Медуза-Горгона или вялое растение. Неважное самочувствие, сонливость, плохое настроение – это явно не предвестники секса!

Дождитесь подходящего момента. Особенно, если это первый сексуальный опыт для вашей пары.

Хорошенько подготовьтесь. Мы опустим советы по интимной гигиене и контрацепции – это и так понятно.

Постарайтесь создать расслабляющую романтичную атмосферу. Чтобы девушка получала кайф не только от ваших ласк, но и от запахов, вкусов и звуков!

Свечи с ароматом ванили, пачули, мускуса, ветивера, сандала, бергамота отлично подойдут для вечера!

Поставьте приятную музыку, приготовьте ужин. Продукты с эффектом афродизиака вам в помощь: это сельдерей, морепродукты, шоколад, орехи.

Если вы все правильно организуете, будете ласковым и внимательным партнером, то ночь будет незабываемой!

Волшебный секрет, который заставит мужчину думать о вас

Всегда есть способы, которые помогают добиться расположения того или иного человека, пишет «Клубер».

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Волшебный секрет прост на словах и труден в выполнении. Звучит он следующим образом: чтобы заставить мужчину думать о тебе, ему нужно понравиться. Ну как Вам секрет, который не является секретом? А что Вы хотели, волшебную палочку получить? Вы думаете о мужчине, потому что он Вам нравится. И чтобы парень думал о Вас, Вы ему тоже должны нравиться.
Сделать это не трудно, хотя все зависит от ситуации. Некоторые девушки легко могут добиться такого результата, а вот другим никогда не удастся этого сделать. И дело не только в них, но и в парне, который им нравится.
Наверняка в Вашей жизни бывали парни, которые пытались Вам понравиться, но их попытки были тщетными. А почему? Потому что это не Ваш типаж, он для Вас не является привлекательным и не совпадает с образом идеального принца из сказок. То же самое может быть и наоборот. Вы просто не его типаж и на этом точка. Но всегда есть способы, которые могут заставить парня думать о тебе. Вот сейчас я с Вами ими и поделюсь.

Поведение бывает привлекательное и непривлекательное для мужчин. Девушки, которые бегают за мужчинами не выглядят для них привлекательными. Соответственно о таких девушках думать не будут.
В меру недоступные девушки выглядят привлекательно в глазах мужчины. Они бросают вызов, и мужчинам хочется их добиваться. Такова наша природа — добиваться самок. Но быть полной недотрогой это огромный минус. Недотроги даже прикасаться к себе запрещают. Ни одному мужчине это не понравится. Поэтому начните корректировать свое поведение и проверять, что работает и что не работает под конкретную особь.

Общаться и флиртовать с мужчиной

Вам не заставить мужчину думать о себе, если Вы с ним редко пересекаетесь и мало общаетесь. Иногда нужно потратить много времени, чтобы добиться нужного результата. С мужчиной нужно постоянно общаться, да так, чтобы ему было с Вами интересно. Это чуть ли не главный секрет достижения цели. Но девушки ведут себя иначе. Они видят, что мужчина на них не клюет с третьей попытки, и надувают губки. Потом сознательно начинают его в ответ игнорировать. А тот мужчина может этого даже и не заметить.

Поэтому, избавьтесь от такой реакции. Вам нужно общаться несмотря ни на что. Тогда он поймет, что Вы его выделяете среди других парней, и он почувствует свою значимость. А потом Вы, поняв это, можете приступить к следующему шагу. Вы можете заставить парня ревновать, переключив внимание на другого парня. Чувство ревности обязательно заставит парня думать о Вас. Такова человеческая психология и против нее тоже не попрешь.

Он будет думать: «Как это так, сначала она со мной общалась, выделяла среди других парней, а тут на другого перешла… Ах так..». Ну и так далее. Все мы собственники. Кто-то больше, а кто-то меньше. Вот это и надо использовать. Метод не из чистых, зато работает.

Нам, мужчинам, легко такую реакцию вызвать. Мы просто несколько раз подарим подарки, сделаем комплименты, попристаем и готово. Переключив внимание на другую девушку, та безусловна начнет ревновать.

Вызвать на ревность

Вот и Вам нужно так поступать с мужчиной. Но делать это нужно так, чтобы он не подумал, что Вы это специально делаете. Если он это поймет, то его самооценка только вырастет, а Ваша привлекательность упадет. Начните флиртовать с другим парнем как бы невзначай, и так, чтобы Ваша цель это видела.

Для того чтобы заставить мужчину думать о себе, необходимо вызывать негативные эмоции. Мы привыкли думать, что нужно быть идеальной для привлечения внимания понравившегося человека: угождать ему, заботиться о нем, быть доброй и ласковой, выполнять все прихоти, тогда мужчина будет Вашим. Все это глупости. Девушки, которые пробуждали во мне темные стороны, заставляли целыми днями думать о них.

Например, не отвечали на смс, не делали того, что мне нужно было, игнорировали, давали понять, что я полный ноль. Это, безусловно, работает, но не нужно с этим перебарщивать. Человек может обидеться и мысленно послать Вас. Поэтому используйте метод «сближение-отдаление». В чем суть этого метода?
Сначала Вы даете мужчине понять, что он Вам нравится. Вы общаетесь с ним, флиртуете, и что-то в этом роде. Потом Вы начинаете вести с ним холодно: не хотите общаться, избегаете его, делаете вид, что Вас что-то беспокоит и Вам не до него, не пишите ему, пропадаете на неделю и так далее.
Парень это почувствует, и он начнет сомневаться в своей привлекательности. Это своего рода вызов. Он начнет думать о том, как добиться Вас, как привлечь Ваше внимание. Способ «сближение-отдаление» очень мощный инструмент, который заставит мужчину нервничать и думать о Вас.

Женщина загадка

Чтобы мужчина думал о девушке, она должна быть загадкой, которую хочется разгадать. Не раскрывайтесь перед ним полностью. Для этого у Вас должны быть свои интересы, о которых он должен мало знать. Вас должно волновать не только наличие мужчины в Вашей жизни. У Вас должны быть свои цели и интересы, которые должны стоять выше мужчины.
Любому мужчине не понравится, что его женщина ставит свои интересы превыше его самого. Такое поведение женщины выглядит привлекательным для мужчины. Он не стоит на первом месте в ее жизни и это выглядит как вызов, который, несомненно, заставит не только думать о Вас, но и добиваться Вашего расположения.

Чем меньше Вы думаете о мужчине, тем лучше для Вас. Я не говорю, что не нужно думать о мужчине, который Вам нравится совсем. Но если в Вашей голове только он, то шансы на успех малы. Вам будет очень сложно применять те советы, которые я Вам дал выше.

Например, он напишет Вам смс, а Вы сразу на него ответите, вместо того, чтобы ответить через 4-8 часов или вообще на следующий день. Я помню, как написал смс одной девушке, а она не ответила мне. Мне было неприятно и я начал думать, что не так. На следующий день я ей снова написал, а она опять не ответила. Позже выяснилось, что она была в роуминге и не могла мне написать. Эти два дня я думал о ней. Было неприятно, что мне перестали отвечать, зато потом море положительных эмоций от ее ответа.

Следует помнить о своем внешнем виде. Все мужчины клюют на внешность девушки. Если Вы внешне выглядите привлекательно, и другие мужчины поворачивают головы при виде Вас, то Вы легко заставите любого мужчину думать о Вас. Это будут эротические фантазии в их головах, но не суть. Внешняя привлекательность и сексуальность плюс общительность покорит любого мужчину. Вам даже ничего придумывать не придется.

Вы должны выделяться среди других женщин. Ваше поведение должно сильно отличаться от других женщин. Если одни женщины никогда первыми не подходят к мужчине, чтобы хотя бы просто поздороваться с ним, Вы можете это использовать. Женщины любят выносить мозг парням, говоря всякие глупости. Вам же нужно не делать этого. Не забывайте хвалить и восхищаться мужчинами, нам это нравится. Это выделит Вас среди других женщин, которые думают только о себе.

Секс богиня

И последнее, что я Вам хочу посоветовать, это стать секс богиней. Многие женщины (и мужчины тоже) в постели ничего не умеют. Если Вы станете королевой секса, то ни один мужчина от Вас не уйдет, даже если Вы каждый день будете ему выносить мозг. Кстати, то же самое наоборот, если парень замечательный любовник, то женщина не подумает о другом парне. Секс это ключ к тому, чтобы удержать мужчину. Слово «удержать» не подходит. Он начнет бегать за Вами, если Вы вдруг пропадете на пару дней, и не будете отвечать на его звонки и смски. Нужно стать для него незаменимой женщиной.
Напоследок хочу Вам напомнить, чтобы Вы не перебарщивали с этими приемами. Все должно применяться в меру, а иначе Вы можете только навредить. Предупреждаю, что эти правила работают не для всех. Иногда девушка просто не может нравиться мужчине, какие бы способы она не использовала. Ведь чтобы добиться желаемого, нужно просто нравиться парню такой, какой Вы есть. Это главный секрет, чтобы парень бегал за Вами. А моя статья «Как заставить мужчину думать о тебе?» завершена. Удачи Вам на личном фронте.

Источник — MoiMozg.

Как включить себя: 17 советов по мастурбации, чтобы возбудиться

Удовольствие — это не роскошь; это необходимость для общего благополучия. Вот почему размышления о том, как себя возбудить, столь же ценно и жизненно важно, как и размышления о том, как уменьшить стресс в своей жизни. Фактически, секс (в одиночку или с партнером) может уменьшить стресс — то, что я видел снова и снова за свои десятилетия работы сертифицированным терапевтом по вопросам секса и отношений, а также по результатам сканирования фМРТ в моей работе в качестве нейробиолога. изучение научных преимуществ сексуального удовольствия.(Я даже написал об этом целую книгу Почему хороший секс имеет значение ).

Если вы хотите больше инвестировать в сольную игру о сексе, вы попали в нужное место. А если у вас еще нет практики мастурбации, добро пожаловать . Я расскажу вам о лучших проверенных советах по мастурбации, которые помогут вам возбудиться, и при этом расскажу о своем психическом и физическом здоровье.

1. Создайте образ мыслей о удовольствии.

Хороший секс — даже с самим собой — начинается вне спальни.Первый шаг на пути к получению удовольствия — это культивировать «образ мыслей об удовольствии».

Что я имею в виду? Выделите время и место для приятного времяпровождения. Все виды удовольствия, а не только сексуальное удовольствие, полезны для мозга. Так что выделяйте несколько часов каждую неделю, чтобы заняться чем-то приятным. Это не обязательно связано с мастурбацией или сексом любого рода — все, что вам нравится и полезно для вас, может помочь вам получить доступ к этому мышлению удовольствия в следующий раз, когда вы будете в спальне.

2. Найдите новое хобби.

Это может показаться не классическим советом по мастурбации, но на самом деле это мощный способ помочь вам взбодриться, когда у вас действительно есть время побыть в одиночестве. Эротизм начинается со страсти к жизни. Наша «система поиска» — встроенная основная эмоция, питаемая дофамином, — создана природой для того, чтобы привлекать наше внимание и побуждать нас удовлетворять наши потребности во всем, от еды, убежища и безопасности до любви и секса. Если вы захотите, задействуя его, мы поможем утолить нашу жажду жизни. Как задействовать нашу систему поиска? Виртуально исследуйте, узнавайте что-то новое, погружайтесь в интерес или любопытство.

3. Выключите телефон.

Присутствие на самом деле является первым требованием для возбуждения. Так что выключите социальные сети, отложите смартфон и будьте в момент. Погрузитесь в игру, и ваше тело будет следовать за ней.

4. Расслабьтесь.

Стресс, особенно хронический, убивает мышление, основанное на удовольствии. Устойчивое высвобождение гормона стресса кортизола со временем не только скажется на вашем общем здоровье и самочувствии, но и ослабит ваше сексуальное влечение.Хорошая новость заключается в том, что занятия сексом могут снизить уровень кортизола. Еще одна причина мастурбировать!

Если вам нужна помощь в обучении расслаблению, вот полное руководство по дыхательным упражнениям, которые я использую сам. Подсказка: вдыхая и выдыхая через нос и делая выдох немного длиннее, чем вдох, вы задействуете силу нервной системы, чтобы успокоиться.

5. Проводите время на солнышке.

Гипоталамус — главная гормональная машина вашего тела. Он регулирует все, включая наши аппетиты к еде и сексу, наше настроение, даже наши циклы бодрствования и сна.Естественный солнечный свет может помочь стимулировать гипоталамус (а также снижает уровень стресса). Недостаток естественного солнечного света стал причиной всемирных эпидемий ожирения, депрессии, тревожных расстройств и стресса. Отличный повод проводить время на природе круглый год!

6. Обратите внимание на ощущения в своем теле.

Отличный способ расслабиться — это начать регулярную практику самонастройки, которая поможет вам соединиться со своим телом. Выньте свой дневник и ответьте на следующие вопросы: Что у вас на уме? Что происходит в твоем теле? Как ваше эмоциональное состояние? Если вы подавлены или измотаны, не волнуйтесь.Просто дать себе разрешение быть таким, какой вы есть, с любыми проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, — это ключ к расслаблению и смягчению и, в конечном итоге, к высвобождению эмоций. Я называю эту практику радикальным принятием, и это мощный инструмент для благополучия.

7. Создайте список воспроизведения.

Музыка — еще один действительно полезный способ расслабиться, и она может быть очень полезна в том, чтобы понять, как включить себя и поднять настроение. Музыка, особенно гимн WAP, доставляет радость. Создайте микс из ваших любимых песен, которые помогут вам настроиться на секс, и включите его в следующий раз, когда будете мастурбировать.(Вы также можете сыграть в нее своему партнеру, когда представится возможность.)

8. Установите сцену.

Создайте в своей спальне атмосферу соблазнения специально для вас. Хорошие чистые простыни, новое одеяло или одеяло, мягкое освещение, свечи и благовония — все это поможет подготовить почву для намерения отпраздновать удовольствие.

Parachute Home Percale Sheet Set

Что может быть лучше дара сна? Этот набор простыней из перкаля настолько удобен, что вы оба будете наслаждаться уютной ночью под одеялом.

Harlem Candle Co. Speakeasy Candle

9. Фантазируйте.

Я часто говорил, ваш мозг — ваш самый мощный половой орган. Вы можете увеличить громкость приятных ощущений от своих гениталий, просто используя свой ум. В моем исследовании участники смогли зажечь центры удовольствия в своем мозгу, просто подумав о стимуляции гениталий.

10. Знайте свои эрогенные зоны.

Сексуальное возбуждение возникает не только от стимуляции гениталий — тело полно чувственных горячих точек, таких как бедра, ягодицы и поясница.Возможно, вы не исследовали раньше? Твои уши. Помимо очевидного удовольствия от прослушивания восхитительных звуков, стимуляция внешнего уха может напрямую активировать центры удовольствия нашего мозга. Для этого есть научная причина. Оказалось, что возбуждение от ушей вызвано блуждающим нервом — основным компонентом успокаивающей и восстанавливающей стороны нашей нервной системы — который, как показала моя лаборатория, активируется во время оргазма.

Различные части клитора могут доставить массу удовольствия, в то время как влагалище, шейка матки и соски сами по себе имеют глубокий резонанс.Соедините точки между увеселительными заведениями. Когда вы нажимаете несколько этих клавиш вместе, ощущения могут смешиваться, объединяться и сливаться в крещендо различных типов оргазмов.

12. Упражнение.

Считалось, что регулярные упражнения помогают повысить сексуальное возбуждение. Поэтому, если вы хотите возбудиться, проявите немного любви к своему телу, выйдя на улицу в течение 15 минут как минимум два раза в день. Йога может быть особенно эротической практикой упражнений — сосредоточение внимания на дыхании и энергии тела — фантастический способ войти в эротическое настроение.Сделайте это самостоятельно или с партнером.

13. Сосредоточьтесь на подключении.

Когда вы с партнером, оживите ваше общение. Как обсуждалось в моей книге, создание постоянного сексуального потенциала и возбуждения на всю жизнь требует готовности идти на риск с партнерами. Пары, которые учатся рисковать, проникая в психику друг друга, продолжают учиться и расти вместе. Например, начните с регулярной практики спрашивать своего партнера о высоких и низких моментах его дня. А затем пойдите глубже, чтобы исследовать.Воспитывать умение активно и глубоко слушать наших партнеров — это горячо.

14. Научитесь играть.

Игра — это источник огромной части нашей социальной радости и удовольствия, она помогает повысить устойчивость и улучшить вашу способность справляться со стрессом. И это относится как к вашей сексуальной жизни, так и к вашей жизни вне спальни. Подобно поиску нового хобби, поиск способов развлечься в своей жизни может действительно помочь вам получить удовольствие от игры, когда дело доходит до возбуждения. В частности, когда дело доходит до вашей практики мастурбации, подумайте о том, чтобы попробовать новую секс-игрушку или одеться во что-то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно (даже если вы один).

Paloqueth G-Spot Finger Vibrator

Звездный рейтинг: 4.3 из 5 Ключевые преимущества: Эта игрушка надевается на палец для «точного» удовольствия. Он также вибрирует при девяти различных настройках и поставляется с пультом дистанционного управления. Отзывы клиентов: «Он делает то, для чего предназначен, и преуспевает в этом! Мне лично контроль не нужен, но если у вас есть супруг, это идеально для совместной игры. Я люблю интенсивность и вариации вибраций. Не сваливается с пальца.Он как бы всасывает ваш палец, чтобы он оставался на месте. Легко заряжать, просто оставьте его заряжаться на 2–3 часа или пока он не перестанет мигать. При непрерывном использовании он длится до 50 минут. Это здорово. Я так разборчив с моими игрушками, но эта мне слишком понравилась, чтобы не повторять! » — обозреватель Deboralopez на Amazon

15. Исследуйте мир порно.

Это миф, что женщины не любят порно. Фактически, просмотр порно может помочь тем из нас (даже мамам, которые потеряли доступ к нашему моджо) ускорить наше либидо.Любите ли вы визуальную стимуляцию, аудио-порнографию или насладиться восхитительной эротикой, повествование может стать отличным способом получить удовольствие. Просто убедитесь, что вы обращаетесь к этическим феминистским источникам.

16. Найдите подходящую секс-игрушку.

Есть много способов возбудиться, используя только собственное тело и разум. Но вибратор также может быть прекрасным дополнением. Что касается выбора вибратора, я предлагаю начать с простого без наворотов и идти дальше.В предыдущем столбце мы изучили, как играть с настройками и экспериментировать с различными частями тела.

Вибратор Womanizer Pro 40

Вибратор Rocks Off Chaiamo

Вибратор Paloqueth G Spot Rabbit

17. Просто дерзайте.

В конце концов, лучший совет по мастурбации, чтобы возбудиться, — это просто сделать это. Как показали мои исследования, наши тела запрограммированы на приятные ощущения — и чем больше вы активируете в своем мозгу пути получения удовольствия, тем больше вы их укрепляете.Другими словами, ключевым является повторная стимуляция.

Nan Wise , доктор философии, сертифицированный сексопатолог, нейробиолог, сертифицированный эксперт по отношениям AASECT и автор книги Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure для более умного, счастливого и целеустремленного Жизнь. Следуй за ней @AskDoctorNan .

Как быстро возбудиться

Послушайте, иногда вам просто нужно возбудиться быстро .Особенно, когда у вас нет часов на то, чтобы подготовить свое тело к долгому, чувственному сеансу мастурбации — например, между рабочими встречами или прямо перед тем, как вам нужно перейти на звонок Zoom.

Ваше тело буквально такое: Эй, дай мне оргазм сейчас, а потом мы сможем вернуться к обычному программированию. И ИМХО, вашему телу никогда не следует отказывать в его потребностях — позвольте этим эндорфинам хорошего самочувствия вытечь наружу, девочка.

Так что, если у вас нет времени посвятить себя полной мастурбации (см .: масла, маски для лица, страницы и страницы горячих романов, а также все остальное во имя ухода за клитором), это не значит вы должны отказаться от оргазма.Это просто означает, что время в буквальном смысле имеет существенное значение. И тебе нужны похотливые хаки. Быстрый.

Чтобы помочь, мы посоветовались с некоторыми экспертами о том, что вы можете сделать, чтобы сделать работу быстрее. Поверьте, переход от 0 до 100 не должен быть менее увлекательным или приятным, чем полноценный сеанс ухода за телом. Всегда есть время и место, чтобы перекусить — и это время пришло.

1. Включите * ту * песню.

Вы знаете одну. Это песня, которая заставляет вас буквально почувствовать себя сексуальной богиней — когда вы мастурбируете или танцуете в клубе.И, да, он определенно делает все возможное с вашим возбужденным радаром. Итак, наденьте его и позвольте своему телу двигаться в такт, предлагает Сера Майлз, генеральный директор Pep Love, секс по телефону, секстинг и эротические письма по электронной почте. Ничего не могу придумать? Все, что угодно от The Weeknd, Cardi B или Meg Thee Stallion, должно подойти.

2. Составьте набор эротических рассказов, аудиоклипов и / или изображений, которые сделают это за вас.

Вы захотите создать личный файл на своем телефоне — будь то приложение, вкладка «Заметки» или альбом камеры — скомпилировав множество вещей, которые заводят вас в такие моменты.«Вставьте наушники и слушайте горячие звуки, пока вы просматриваете слова и изображения, которые делают это за вас», — предлагает Майлз. «Добавляйте к этому всякий раз, когда возникает естественное желание».

3. Активизируйте свои чувства.

Потому что забавный факт: они напрямую связаны с вашим либидо. Тренер по сексу и отношениям Азария Менезес предлагает вам сделать следующее: съесть немного афродизиаков (например, шоколада), настроить настроение в своей комнате, отрегулировав в соответствии с этим освещение, включить музыку, заменить простыни на что-нибудь чувственное, например шелк, и нанести немного духов. повсюду, что тебя заводит.

4. Сосредоточьтесь на работе с дыханием.

«Сосредоточение внимания на дыхании — это самый прямой способ выйти из головы и погрузиться в тело», — говорит Менезес. Она предлагает закрыть глаза и дышать очень глубоко и медленно. Попробуйте разные паттерны дыхания — например, задержите дыхание на три секунды перед выдохом — и посмотрите, что вам лучше всего.

5. Создайте в уме свою собственную сексуальную фантазию.

Порно — это здорово, а иногда даже любовные сцены на Netflix или ТВ могут быть еще лучше.Но, создавая в уме свою собственную сексуальную фантазию, «мысленные образы быстро доставят вас туда, где вы хотите быть», — говорит лицензированный психолог и сертифицированный нейротерапевт Кэтрин Джексон, психолог.

6. Примите сознательно-сексуальный душ.

Включите мочалку, губку, мочалку или пальцы. «Вы уже мыльные, мокрые и скользкие, поэтому ваши пальцы будут еще лучше скользить по наиболее чувствительным участкам», — объясняет Кайла Лордс, секс-специалист JackandJillAdult.com . Вам даже не нужно пока мастурбировать (хотя, если вы включаете себя и ничего не можете с этим поделать, вы делаете это!), Просто сосредоточьтесь на чувственном прикосновении к себе. «Ласкайте свою шею, грудь, соски, бедра и те маленькие эрогенные зоны, которые игнорируются, когда вы мастурбируете», — предлагает Лордс.

7. Подумайте о сексуальной мечте.

Выделите несколько минут, чтобы лечь в кровать, закрыть глаза и вообразить сексуальную, странную или эротическую фантазию, — предлагает Лорды.Если вы засыпаете и видите сексуальный сон, потрясающий, если нет, вы все же нашли время, чтобы побаловать себя горячими мыслями, которые могут подстегнуть ваш следующий сеанс самоудовлетворения или привести вас к более глубокому пониманию того, что ты хочешь попробовать в следующий раз в постели.

8. Попробуйте некоторые продукты для возбуждения CBD.

Хотя некоторые масла CBD для возбуждения могут нарушить целостность латексных барьеров, таких как презервативы, если вы сами просто пытаетесь возбудиться, вам не о чем беспокоиться, объясняет Меган Стаббс, сексолог .«Многие люди сообщают об усилении возбуждения, влажности и интенсивности оргазма» от использования продуктов CBD, — добавляет Стаббс. Попробуйте сами и посмотрите, имеет ли это значение.

9. Перечитайте свои прошлые секстии.

«Секстинг — это подарок, который не перестает дарить», — объясняет Марион Хлоя Тайс , французский тренер по любви. «Это хорошо в данный момент, и вы всегда можете перечитать горячие сообщения, которыми вы обменялись впоследствии», — объясняет она. Конечно, вы на самом деле можете не быть с человеком, которого вы изначально секстировали, но эти горячие фантазии — ваши, и вы можете пережить их столько, сколько захотите.

10. Включите автоспуск и сделайте себе будуарную съемку.

«В фотографировании есть что-то особенное, — говорит Сэди Эллисон, доктор философии и основатель GoLove CBD . «Фотографирование позволяет вам восхищаться своим телом и одновременно видеть себя желанным объектом желаний», — добавляет она.

Получите доступ ко * всем * Cosmo

Наденьте свою любимую сексуальную шелковую ночную рубашку, модное нижнее белье или займитесь спортом и воспользуйтесь автоспуском, чтобы сделать несколько горячих снимков себя для личного пользования.Знание, что они предназначены только для вас, также может сделать вас менее стеснительным в отношении всего этого, а позирование и искажение своего тела перед собственным взглядом может заставить вас почувствовать себя горячим и сильным.

11. Посмотрите

*, это * колесо обозрения из Insecure .

Послушайте, не ведите себя так, как будто вы еще не знаете. Сейчас середина 2 сезона, и Исса (Исса Рэй) застряла в карусели колеса обозрения на Коачелле с Натаном (Кендрик Сэмпсон), когда они оба понимают, что они совершенно одни, и, ну, , давайте просто скажем, что вещи последовать.

12. Разденьтесь перед зеркалом.

Кто сексуальнее тебя? Буквально ничего! Напомните себе, какой вы горячий, и включите себя самым естественным образом, который только можно вообразить.

13. Или буквально надеть какое-нибудь белье.

Согласно очень официальному опросу Cosmo , большинству из вас нравится бездельничать в нижнем белье, когда вы все равно одни. Наденьте свою самую кружевную, самую сексуальную вещь, и все остальное (в буквальном смысле) придет.

Иногда просто поиск новых способов развлечься сам по себе может быть возбуждающим занятием. Совет от профессионала: в обзорах есть все самое горячее и сочное.

15. Посмотрите средние 40 минут

Magic Mike .

Потому что, ммм, именно тогда происходит большая часть голого шлифования. Пожалуйста.

16. Посмотрите видео Бейонсе «Partition».

St0p играет невинно и вобще. Вы знаете, что это работает.

Этот контент импортирован с YouTube.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Люди присылают аудиофайлы, в которых они мастурбируют и занимаются сексом, и вы можете делать с ними все, что захотите. По крайней мере, это совершенно странно и здорово. Также вы можете слушать его в наушниках на работе. Никакого суждения.

Просто позвольте музыке окутать вас жидким возбуждением.

19. Просмотрите подреддит NSFW.

Reddit имеет плохую репутацию выгребной ямы женоненавистнического мусора, но есть также много хороших, сексуальных и очень сексуальных субреддитов, которые являются идеальной пищей для возбуждения за считанные минуты.


20. Посмотрите сексуальное феминистское порно с акцентом на прелюдию.

Эрика Ласт (Erika Lust) — настоящая задира, которая снимает феминистское порно, также известное как порно, в котором женщины находятся в центре внимания, и они на самом деле выглядят так, как будто их заводят и кончают. Некоторые из ее видео предоставляются по подписке, но некоторые также бесплатны. Настоятельно рекомендую.

21. Примите горячий душ, а затем ходите голым, как будто вы преступно горяч … потому что это так.

Ты уже голый и выглядишь супер круто, плюс есть вода.Используйте действительно хорошо пахнущие средства для ванны, после этого нанесите лосьон на каждую часть тела и просто побывайте наедине с собой. Никаких текстовых сообщений, никаких отвлекающих факторов. Просто сядьте с собой в свое потрясающее тело и присутствуйте в нем.

22. Пройдите ускоренный курс удовольствия.

Весь контент OMGyes, поддерживаемого учеными сайта, который предлагает глубокое погружение в женское удовольствие, сосредоточен на том, чтобы научить всех больше об оргазмах. Но если вы думали, что наука не может быть сексуальной, вы ошибались. Просмотрите демонстрационные видео OMGyes, чтобы узнать больше о собственном теле и возбудиться, пока вы им занимаетесь.

23. Прочтите эротический рассказ.

Даже если вам кажется, что это не то, что вам нужно, такие сайты, как Kara’s Porn for Women, Nifty и Alt.Sex.Stories, позволяют использовать популярные поисковые запросы, чтобы попытаться выяснить, что вам может понравиться. Один из поисковых запросов — «скряга», так что, если вам нравятся скряги, милости просим.

24. Танцуйте в одиночестве в своей комнате.

Не обязательно быть чем-то особенно сексуальным. Я не говорю, что вам следует включить саундтрек The Muppet Movie , но это может быть все, что вам нравится в данный момент.Чем больше вы двигаете своим телом и чувствуете себя по-настоящему хорошо, тем легче вам захочется двигать своим телом другими способами.

25. Смотрите видео, где ваши любимые знаменитости дают интервью.

Я знаю, что большинство людей посоветовали бы посмотреть его фотографии без рубашки, но я пытаюсь заставить ваш разум работать с вашим телом, и на самом деле, наблюдая за тем, как он двигается и говорит, легче представить, что он делает другие вещи . #ChrisEvans #ChrisEvansForever

---

Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.

Подписаться

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

15 способов развлечься

В некоторые дни, просто увидеть фотографию своей любви к знаменитости может быть достаточно, чтобы запустить двигатель. Другим попасть в настроение может не так-то просто.Совершенно нормально.

«Наше половое влечение очень сильно реагирует на все, что происходит с нами в нашем мире и наших телах», — говорит Марианна Брэндон , доктор философии, клинический психолог и соавтор книги Reclaiming Desire: 4 Keys to Finding Your Утраченное либидо . Подумайте: раздражение на работе, проблемы со здоровьем, побочные эффекты лекарств и множество других отвлекающих факторов. Но то, что вы не чувствуете себя особенно дерзко, не означает, что вам нужно отказываться от идеи попасть в настроение.На самом деле, все дело в том, чтобы вместо этого взять ситуацию в руки .

Конечно, половое влечение приливы и отливы, но вы определенно можете повысить свое либидо, когда чувствуете себя немного вздором. «Ум — мощная вещь, — говорит Брэндон. «Это может заставить вас отвлечься от секса, и это может побудить вас к сексу». Итак, если вы готовы накалить обстановку, приготовьтесь погрузиться в игру, потому что у этих экспертов по сексу есть только советы, которые вам понадобятся, чтобы включить себя и вернуть сексуальность.

1.Соединитесь со своим телом.

Прежде чем стать горячим и тяжелым, первый шаг к тому, чтобы возбудиться, — это почувствовать силу своего тела. «Когда вы чувствуете себя неуверенно и не комфортно в своем теле, трудно получать удовольствие», — говорит Брэндон. Она предлагает заниматься спортом, глубоко дышать или проводить время на свежем воздухе, чтобы почувствовать себя более связанным со своим телом. «Дело не в том, чтобы выглядеть сильным или определенным образом», — говорит она. «Речь идет о том, как ты себя чувствуешь внутри». Чувствовать себя = чувствовать себя сексуальным.

2. Установите сцену.

«Создайте в своем доме пространство, которое будет приятным и чувственным — не просто спокойным, но и внимательным», — говорит Брэндон. Приглушите свет, вытащите пушистые подушки и одеяла и включите мелодию, которая создает атмосферу, которая ощущается прямо из парного фильма. Меньше думайте о сексе, больше думайте о соблазнительном оазисе ваших страстных мечтаний.

3. Примите ванну.

Теперь, когда вы соединились со своим телом, пора активизировать эротику, говорит Брэндон.Даже вещи, которые сначала не кажутся чувственными, например принятие ванны, могут помочь вам сформировать правильное мышление. Зажгите лавандовую свечу, чтобы вызвать приятные ощущения, и позвольте себе расслабиться, поливая кожу водой. Вы все почувствуете жар и беспокойство, когда почувствуете прикосновение к коже.

4. Мастурбировать (даже если сначала вам не хочется).

Не возбуждены? Без проблем. «Вы можете мастурбировать, даже если вы не возбуждены», — говорит Брэндон. «Это может помочь вам войти в свое тело и почувствовать эти сексуальные чувства.Это звучит нелогично, но иногда сначала наступает оргазм, а затем — возбуждение. Помимо рекламирования бонусов для здоровья , таких как лучший сон и меньше стресса, он также может усилить ваше либидо.

5. Попробуйте йогу.

Когда дело доходит до полового влечения, иногда нужно плыть по течению. Брэндон говорит, что занятия йогой или медитацией могут помочь вам лучше настроиться на свое желание и, в конечном итоге, улучшить секс. На сегодняшний день существует всего несколько небольших исследований , проведенных Национальным центром биотехнологической информации, в которых выясняется эта связь, но подумайте об этом: йога — это сосредоточение внимания на движении и дыхании.Звучит довольно знакомо, не правда ли?

6. Поставьте в очередь горячие кадры.

Ага, вы видели это. В конце концов, некоторые из нас учатся наглядно, верно? Брэндон говорит, что если порно вызывает у вас неприятное чувство (в любом случае не стыдно), вы можете проявить творческий подход. Просмотр оргии Гарри Стайлса «Lights Up», прокрутка Insta или включение порнографии, созданной женщинами, могут стать ключом к ощущению этого знакомого тепла между ног.

7. Прочтите что-нибудь пикантное.

Есть причина, по которой фанфики по эротике, такие как Fifty Shades, и After , привлекли внимание поклонников. Брэндон предлагает посмотреть, что есть в мире эротики. Не испытывая чувства вины, вы можете наткнуться на следующее увлекательное чтение: «Мне нужно остыть». Даже просмотр сексуального материала — подумайте о таких статьях, как эта, или даже обзорах секс-игрушек — может заставить ваше сердце биться быстрее и фантазии закружиться.

8. Исследуй свое тело.

Обычные пятна просто сейчас не режут? «Выведите свою сексскападу за пределы эротической сферы», — говорит Эми Левин, секс-тренер и основательница Ignite your Pleasure .«Например, надавливание на области справа и слева от больших половых губ, где ваша нога встречается с тазом, может быть удивительным сбросом давления», — говорит она. Укладываясь в простыни, попробуйте слегка провести пальцами по ключицам и слегка сжать соски. Собравшись с рук, вы можете даже подобрать несколько советов, чтобы передать партнеру на потом.

9. Отпустите свой список дел.

Вы вдруг вспомнили груду белья, когда у вас возникла хорошая часть вашей фантазии? Родственный.«Наша жизнь постоянно втягивает нас в наши умы», — говорит Брэндон. «Трудно тогда прыгнуть в свое тело, когда вы провели последние 16 часов в своей голове». Прежде чем выключить свет и начать чувствовать себя чувственно, достаньте ручку и бумагу. Запишите список дел, которые вы планируете решать после и только после , когда вы включите себя и начнете. Уберите список и займитесь делом часа: чувством сексуальности. «Присутствие создает пространство для удовольствия», — говорит Левин.

10.Ешьте чувственно.

Если прихлебывание устриц вызывает у вас покалывание, дерзайте. «Дело не столько в еде, сколько в том, как вы ее едите, — говорит Брэндон. «Что делать, если вы едите руками? Слизывать шоколадный соус с пальцев? Она предлагает. Наклонитесь к действию языка и наслаждайтесь моментом (и шоколадом).

11. Танцуй для себя.

Запри дверь в спальню, включи плейлист с сексуальными и вдохновляющими джемами (эй, Лиззо) и поворачивай бедрами.Конечно, сначала может показаться неловким трясти в пустой комнате, но продолжайте. «Чувственные движения бедрами и тазом могут быть действительно полезны для раскрытия своего эротического« я », — говорит Брэндон. Не беспокойтесь, если вы не откажетесь от этих ходов публично. Этот личный момент — все ваше.

12. Наденьте нижнее белье … и разденьтесь.

Наряду с танцами Брэндон предлагает раздеться и себе. Если снять кружевную накладку (которую носят в особых случаях) перед зеркалом, вы почувствуете себя звездой шоу.«Уделяя внимание каждой частичке своего прекрасного« я », думайте о том, что вам нравится в своем теле, — говорит Левин.

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы носить нижнее белье вне спальни? Эти женщины действительно сделали:

13. Вспомните о прошлых сексуальных переживаниях.

Скорее всего, у вас есть по крайней мере одна незабываемая сексуальная сцена, о которой вы можете подумать, когда ваше либидо нуждается в повышении. «Если вы позволите своему разуму уйти туда, ваше тело может зажечь огонь и вовлечь его в игру», — говорит Брэндон.Если вы с вашим бывшим партнером устроили горячую возню в парке или просто исполнили чувственную музыку на шелковых простынях, воспоминания могут быть верным способом увеличить обороты вашего двигателя.

14. … И фантазируйте о том, чего еще не было.

Нет лучшего способа погрузиться в творческий туман жажды секса, чем фантазировать о позе, которую вы хотите попробовать в реальной жизни, или о том извращении, которое вы давно хотели попробовать. Даже если вы пока не планируете воплощать свои фантазии в реальность, вы все равно можете использовать эту сексуальную энергию, чтобы заставить вас всех пощекотать себе душу.Все дело в том, чтобы «вернуть эту сексуальную энергию для связи со своим партнером», — говорит Брэндон. Езда в одиночку? Полностью потеряйся в своем воображении, детка.

15. Продолжай.

«Прежде чем ты это узнаешь, Если вы не делаете желание частью своей жизни, оно уходит на второй план », — говорит Брэндон. Не слишком расстраивайтесь: это случается со всеми. Читайте своего любимого автора эротики или мастурбируйте чаще. Это не только для оргазма. (хотя это всегда преимущество), но для того, чтобы углубить вашу связь с вашим желанием.Включение себя станет одним из ваших многочисленных талантов.


Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

12 лучших советов, как прикоснуться к себе и полюбить каждую секунду

Во-первых, это не просто приятно — соло игра действительно полезна для вас.«Мастурбация снимает стресс и тревогу», — говорит доктор Лия Миллхейзер, доцент и директор отделения женской сексуальной медицины в Медицинском центре Стэнфордского университета.

«Мы знаем, что после оргазма вы полностью расслабляетесь, что отлично подходит тем, кто находится в напряжении», — добавляет она. «Мастурбация также увеличивает приток крови к гениталиям, что важно, потому что кровоток поддерживает здоровье влагалища».

Другими словами, вам, вероятно, следует подумать о том, чтобы добавить его в свой воскресный распорядок по уходу за собой как можно скорее.

СВЯЗАННЫЙ: 6 здоровых причин, по которым вы должны мастурбировать чаще

Кроме того, щелканье бобом безумно полезно для вашей сексуальной жизни во всех смыслах. Во-первых, это может помочь вам почувствовать себя более комфортно в постели. «Люди, которые не мастурбируют, чаще испытывают трудности с достижением оргазма с партнером», — объясняет Миллхайзер.

И если вы принесете свой S.O. В действии вы можете почувствовать себя ближе к ним — оргазм высвобождает окситоцин, мощный гормон, который вызывает у вас желание сблизиться с человеком рядом с вами, добавляет она.

Итак, после всего этого хорошего, единственная проблема — не знать, как начать, чтобы гарантировать лучший результат. (Это не значит, что удовольствие от секса освещалось в сексе, и ваши родители определенно не включали женскую мастурбацию в The Talk.)

Конечно, нет правильного или неправильного способа мастурбировать (для каждой вагины свое!), Но эти одобренные экспертами советы и уловки не только научат вас, как лучше всего получать удовольствие сами, но и доведут до совершенства самодельный оргазм. следующий уровень .

1. Вытащите зеркало.

Прежде чем вы сможете «раскачивать свое тело» в стиле Джастина Тимберлейка, вы должны сначала узнать свое тело. «Женщинам очень важно уметь определять свою анатомию», — говорит Джанет Брито, доктор философии, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Гонолулу.

Она рекомендует начать расследование по старинке: с ручного зеркала. Это лучший способ увидеть, как ** на самом деле ** выглядит ваша вульва, и, что еще более важно, определить свой клитор (a.к.а. твой новый лучший друг). Для многих женщин клитор — дом примерно 15 000 (!) Нервных окончаний — это место, где происходит волшебство мастурбации. То есть, как только вы это обнаружите (легче сказать, чем сделать — просто спросите своего бывшего).

Снаружи все, что вы сможете увидеть, — это капюшон для клитора — лоскут кожи, который втягивается во время сексуального возбуждения, — и головку клитора, небольшую пуговицу.

Но это только верхушка айсберга оргазмов. Вот что происходит под капотом:

ДРАГОЦЕННАЯ КНОПКА

Это «ножки» клитора — их где-то от двух.От 25 до 2,5 дюймов в длину и, как пенис, может становиться эрегированным при возбуждении.

После того, как вы закончите свой мини-урок секса, Брито побуждает вас «нежно прикоснуться и с любопытством обозначить те части, которые кажутся наиболее чувствительными, возбуждающими, щекочущими и неудобными». Не торопитесь, чтобы исследовать все эти части своего тела, чтобы понять, что вам нравится, а что нет.

СВЯЗАННЫЙ: Что такое оргазм и как они работают?

2. Установите ~ настроение ~.

Вы зажигаете свечи, вытаскиваете хорошее нижнее белье и включаете свой любимый секс-плейлист, когда собираетесь заняться этим с другим человеком, так почему бы не приложить столько же усилий, когда пришло время DIY? «Ты должен», — говорит Брито. «Начните с создания расслабляющего, комфортного пространства в вашем доме, полного уединения и свободного от помех», — предлагает она.

В конце концов, трудно чувствовать себя сексуально, если ваша комната покрыта стиркой месячной давности и вчерашними контейнерами для китайской еды (независимо от того, насколько хорошо они могут пахнуть).Кроме того, Мари Кондо, занимающая ваше пространство, может помочь вам очистить разум, давая вам больше возможностей сосредоточиться на определении того, что доставляет удовольствие, и, следовательно, увеличивая ваши шансы на то, чтобы получить это большое О, — говорит Брито.

3. Сосредоточьтесь на текущей задаче (каламбур).

Мастурбация — это время «я», простое и понятное. Итак, сделайте все возможное, чтобы притвориться, что внешнего мира не существует (до свидания, телефон), и настройтесь на то, что происходит внутри вашего тела. «Женщина, которая может практиковать осознанность, с гораздо большей вероятностью достигнет оргазма раньше», — говорит Миллхайзер.«Во время мастурбации, если вы обнаружите, что ваш ум блуждает, осознайте это и мягко верните его в фокус».

Но «вам не нужно отвлекаться от оргазма», — отмечает Нэн Уайз, доктор философии, лицензированный психотерапевт и сертифицированный сексопатолог, чье исследование Уникальная активность мозга для оргазма у женщин показывает, как устроен мозг. стимулируется оргазмом. Вместо этого она предлагает «обращать внимание на ощущения» — в отличие от того, как вы обращаете внимание на свое дыхание во время медитации.

Это потому, что сосредоточение внимания на удовольствии может серьезно усилить оргазм. (И в этом вся суть.)

СВЯЗАННЫЕ: Это самые горячие секс-песни в мире, согласно Spotify

4. Используйте свое воображение.

«У каждой женщины разные фантазии», — говорит Миллхайзер. «Это не обязательно должно касаться вас и вашего партнера». (Возможно, это вы и молодой Юэн МакГрегор в той сцене из Мулен Руж …просто я? Хорошо.)

Это также не обязательно должно быть о кнутах и ​​цепях или о том, что вы, возможно, читали в эротических романах или видели в порно, если только вам это не нравится. «Пришло время узнать, что вас заводит, а не осуждать», — объясняет Брито. Так что просто дайте волю своему воображению и посмотрите, куда оно вас приведет.

Некоторые женщины даже фантазируют о том, чтобы быть с другой женщиной или сексуальной сценой «девушка с девушкой», — говорит Миллхайзер. Это совершенно нормально — и, честно говоря, неудивительно, учитывая, что многие гетеросексуалы увлекаются лесбийским порно.

FWIW, если вы лесбиянка и мастурбируете, думая о мужчине, это тоже нормально. «Независимо от того, о чем вы фантазируете, вы не должны подвергать сомнению свою сексуальность», — говорит Миллхайзер.

5. Эксперимент с пробитием.

«В то время как некоторые женщины предпочитают мягкую стимуляцию клитора, другие предпочитают проникновение или их комбинацию», — говорит Брито.

Если вы только что зашли на станцию ​​самообслуживания, вы можете попробовать проникающую мастурбацию — пальцами, фаллоимитатором или вибратором фаллической формы — чтобы узнать, нравится ли вам это.Если вы этого не сделаете, nbd, вы все еще на один шаг ближе к пониманию того, что вам нравится делать .

6. Смажьте.

Lube отлично подходит для секса, так что да, он также пригодится для мастурбации (видите, что я там делал?). Это особенно верно, если вы принимаете противозачаточные таблетки, которые могут вызвать сухость влагалища, говорит Миллхайзер. К вашему сведению: намокание — довольно важная часть мастурбации, потому что «это делает стимуляцию гениталий намного более комфортной». (Проповедь)

Фактически, одно исследование показало, что 50 процентов людей сказали, что смазка облегчает им оргазм.

Если сухость является для вас серьезной проблемой и вы не используете силиконовую секс-игрушку, попробуйте смазки на основе силикона, которые служат дольше и уменьшают трение, — говорит Миллхейзер. Но если вы просто ищете немного дополнительной влажности для большего удовольствия — или у вас есть силиконовая атмосфера, — придерживайтесь формулы на водной основе. (Это не сломит вашего шумного друга.)

Гетти

7. Исследуй свое тело.

Джон Майер не шутил — ваше тело действительно страна чудес, особенно ваши эрогенные зоны.Но вы не узнаете, что они могут вам предложить, пока не проведете небольшое исследование секса.

«Начинать с пальцев — лучший способ заняться мастурбацией», — говорит Миллхайзер. «Особенно, если вы находитесь на ранних стадиях, вы хотите узнать те области своего тела, которые заставляют вас тикать».

Некоторым людям нравится тереться клитором о кровать, а другим нравится лежать на спине, добавляет она. «Не существует одной позиции, подходящей для всех. Вы должны поэкспериментировать и найти то, что подходит именно вам», — советует она.

Если вы опытный профессионал, подумайте о смене техники мастурбации. Всегда на твоей спине? Переверни. Всегда пользуетесь руками? Попробуйте ручной душ. По словам Миллхейзера, многие женщины достигают оргазма именно так.

«Подумайте, что он делает», — объясняет она. «Это похоже на быстрый и легкий вибратор — ощущение пульсации в самой чувствительной области человеческого тела». (Не говоря уже о том, что здесь приятно и тепло.)

8. Дразни себя.

Достижение оргазма во время одиночной игры не означает, что вы всегда должны использовать полный газ.ICYDK, есть техника, известная как «окантовка», которая в основном включает мастурбацию, чтобы создать напряжение в ваших эрогенных зонах, а затем отступление непосредственно перед тем, как вы собираетесь достичь кульминации.

Wise говорит, что это отличный способ получить удовольствие перед грандиозным финалом, особенно если это не ваше первое родео в спальне.

9. Играйте с игрушками.

Современная атмосфера — лучшая вещь после нарезанного хлеба (даже лучше). В наши дни большинство вибраторов специально созданы, чтобы дать вам желаемую стимуляцию клитора, а некоторые даже делают это, имитируя оральный секс.От пулевых вибраторов до волшебных жезлов (которые, да, соответствуют названию), есть масса вариантов, которые вы можете попробовать.

Если вы застенчивы, Millheiser предлагает начать с небольшого устройства под названием Womanizer. «Я все время рекомендую ее клиентам и друзьям. Это присоска, в которой используется колеблющееся давление», — объясняет она.

«Это почти как если бы это не позволяло тебе сдерживать себя. Оно мягко вытягивало из тебя оргазм». (Звучит неплохо, правда?)

СВЯЗАННЫЙ: Это главные тенденции развития секс-игрушек в Австралии

Гетти

10.Чаще добавляйте в меню мастурбацию.

Одно исследование показало, что женщины занимаются руками по крайней мере раз в неделю, но вы заслуживаете второй помощи (или больше). Потому что, как один писатель Women’s Health узнал, я знаю, из первых рук (ладно, я остановлюсь на каламбурах): чем больше вы мастурбируете, тем больше вы хотите, чтобы мастурбировал.

Бонус: она обнаружила, что это поднимает настроение и помогает лучше спать. И в отличие от расслабляющего массажа тела, он все это делает … бесплатно .

11. Думайте за пределами клитора.

«Целое больше, чем сумма наших сексуальных частей», — говорит Уайз. Перевод: сочетание стимуляции из нескольких эрогенных зон (например, клитора, влагалища, шейки матки, сосков, внутренней поверхности бедер и ануса) может доставить серьезное удовольствие. «Позвольте себе лечь и позвольте своим рукам блуждать», — советует Брито.

Вам даже не нужно ехать в центр. Фактически вы можете испытать оргазм, прикоснувшись к соскам и стимулируя анус.Еще одна причина проявить творческий подход …

12. Наслаждайтесь поездкой.

Wise говорит, что самая важная часть мастурбации — это просто «насладиться ощущением», а не начинать с намерением достичь оргазма. «Быть ​​частью опыта — ключ к успеху», — говорит она. (Помните совет о сосредоточении мыслей? … Ага.)

Как и в случае с настоящим сексом и отношениями, лучше не заниматься мастурбацией с какими-либо ожиданиями — даже с достижением оргазма — потому что это может вызвать у вас беспокойство, — говорит Брито.

Тем не менее, если вы поймете, что нервничаете из-за того, что ничего «не происходит», особенно во время вашего первого ме-шеш, это совершенно нормально и совершенно нормально. Помните, что вы экспериментируете и не должны никого впечатлять.

Ваша единственная задача — «сосредоточиться на обнаружении того, что вам больше всего нравится», — говорит она. Не торопитесь и просто прочувствуйте это. Буквально.

Изначально эта статья была опубликована на сайте Women’s Health US.

СВЯЗАННЫЕ: 15 женщин рассказывают, как часто они действительно мастурбируют

11 мощных техник покажут вам, как быстро возбудиться

Этот скромный информационный бюллетень научит вас, как заставить его кончить, устроить странный оральный секс и заставить его выкрикивать ваше имя в постели.Нажмите здесь чтобы получить это.

Лучше всего быть включенным. Пикантные мысли и кровь бьются так громко, что вы слышите, как они напоминают вам, каково это — быть живым. Периоды длительного возбуждения могут привести к сногсшибательному сексу и оргазмам, вызывающим скручивание пальцев ног. Кроме того, процесс возбуждения может многое рассказать вам о себе. В свою очередь, вы можете научить своих партнеров, как лучше доставить вам удовольствие! Если вы хотите узнать, как создать настроение для секса прямо сейчас, попробуйте эти советы.

* И, кстати, мы отправили нашим подписчикам информационный бюллетень с секретами о сексе с просьбой поделиться своим опытом и советами о том, как возбудиться, возбудиться и настроиться на секс, и включили их цитаты в руководство, чтобы дать некоторые дополнительные перспективы. .

Хотя вы можете сразу перейти к советам по возбуждению, щелкнув здесь, я настоятельно рекомендую вам этого не делать и продолжать читать, чтобы понять, КАК вы возбуждаетесь, чтобы вы лучше понимали процессы, которые создают у вас настроение для секса. и возбуди тебя.

Подкаст

: Оргазмы без усилий

Если вам сейчас сложно достичь оргазма, то вы можете послушать этот подкаст, где я учу вас, как легко и часто испытывать оргазм. Вы откроете для себя простые стратегии, которые сделают достижение оргазма (и получение множественных оргазмов!) Легким делом.Будь то один или с партнером.

Слушайте другие эпизоды подкаста Bad Girls Bible здесь

Почему ваше сексуальное влечение отличается от сексуального влечения вашего партнера (и всех остальных)

Если вы пришли сюда с вопросом, как возбудиться и в настроении для секса, вполне вероятно, что вы чувствуете разочарование из-за отсутствия полового влечения или из-за того, что у вас нет такого же полового влечения, как у вашего партнера. Но это нормально, и ваше сексуальное влечение может даже не быть проблемой. Вы просто можете этого не понять.Чтобы понять, почему у вас возникают проблемы с возбуждением, вам необходимо разобраться в так называемой «модели двойного контроля».

Если вы хотите подарить своему мужчине изогнутые, сгибающие пальцы ног, кричащие оргазмы, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем частном и конфиденциальном информационном бюллетене. Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Возьми здесь .

Dual Control Модель

Модель двойного контроля была впервые предложена исследователями Бэнкрофтом и Янссеном в 2007 году [1].Пара предположила, что половое влечение основано на двух факторах, а не только на одном [2].

Фактор № 1: Первый фактор — это система сексуального возбуждения или СЭС. В этом состоит все, что заводит человека. Все, что вызывает у вас сексуальное возбуждение, активирует SES; эти вещи известны как ускорители. Видеть кого-то сексуального лично или на экране? Проверять. Определенный запах, то, как ваш партнер прикасается к вам, сексуальная песня, ношение нижнего белья или чтение эротики? Все примеры того, что активирует SES, например, нажатие ногой на педаль газа в машине.

Но SES — не единственный фактор. Есть второй фактор возбуждения:

.

Фактор № 2: Система сексуального торможения или SIS. SIS — это противоположность SIS. То, что активирует эту систему, отключает вас, и они называются тормозами. Тормоза могут быть довольно очевидными. Стресс — это серьезная проблема [3], так же как и чувство отсутствия связи с партнером и плохая самооценка [4]. Детские травмы и жестокое обращение [5], депрессия и даже некоторые лекарства могут действовать как тормоза, и вы можете не подозревать об этом.

Вы можете задаться вопросом, почему вообще существуют сексуальные тормоза, но на то есть веская причина: они мешают нам заниматься сексом, который может быть рискованным, или реагировать на неподходящие раздражители. В противном случае SES может разрастаться.

Проблемы возникают, когда ваши системы возбуждения и торможения не сбалансированы. Например, если у вас чувствительные тормоза, вас легко выключить, и вам будет сложнее заводиться. Если ваши тормоза нечувствительны, вы можете заниматься небезопасным сексом.С другой стороны, людей с чувствительными ускорителями гораздо легче включить, а людей с нечувствительными ускорителями — сложнее.

Psst, мужчины. Узнай, как завести девушку.

Быстрая викторина: хорошо ли вы делаете минет?

Если вы здесь новичок, то, возможно, вы захотите пройти тест ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы занимаетесь оральным сексом и удовлетворяете своего мужчину. Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.

У мужчин более чувствительные ускорители, но их тормозные системы, как правило, на менее чувствительны, чем женские.Однако в целом между женщинами больше различий, чем между мужчинами и женщинами [6].

Традиционный совет, который поможет вам возбудиться, сосредоточен на добавлении ускорителей и повышении давления на систему возбуждения. Но открытие модели двойного управления показывает, что многим женщинам нужна помощь, чтобы снять ногу с тормозов. Итак, если вы изо всех сил пытаетесь возбудиться, это не потому, что с вами что-то не так. Вас просто неправильно поняли.

Теперь, когда мы это знаем, мы можем дать совет, который фактически научит вас, как создать настроение для секса, уменьшив тормоза и увеличив акселераторы.

Фазы возбуждения

Еще одно различие между мужчинами и женщинами, испытывающими половое влечение, заключается в стадиях возбуждения. Возможно, вы знакомы с четырехэтапной моделью, которая десятилетиями использовалась для объяснения цикла сексуальной реакции. Первоначально он был описан исследователями Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон и включает возбуждение, плато, оргазм и разрешение [7].

У мужчин диаграмма направляется вверх почти по прямой линии до оргазма, а затем падает.

У женщин не все так гладко.

Исследователи первоначально предположили, что женщины испытали аналогичную 4-фазную модель; хотя они предположили, что возбуждение женщины было гораздо более мгновенным и что разница между плато и оргазмом была меньше, чем у мужчин. Примерный график женского возбуждения тоже не был прямой линией; женщина может испытать несколько пиков и спадов во время процесса, и это даже не принимает во внимание множественные оргазмы!

Модель Каплана: Однако не все согласны с тем, что эта модель применима к женщинам так же, как и к мужчинам.В 1970-х годах психотерапевт Хелен Сингер Каплан предложила вместо этого трехфазную модель. Модель Каплана началась с желания, которое приводит к возбуждению и, наконец, к оргазму (разрешению) [8]. В оригинальной модели даже не было желания! Однако одна из проблем модели Каплана заключается в том, что она по-прежнему предполагает, что ментальное желание возникает до возбуждения, а это не всегда так.

Отзывчивое желание

Описанная выше линейная модель не работает для женщин, чьи желания подчиняются.

Отзывчивое желание , что это значит?

Отзывчивое желание означает, что вы испытываете желание в результате эротического контекста. Это означает, что вы можете не испытывать желания до , после , когда вы начали дурачиться со своим мужчиной. Вашими сексуальными ускорителями могут быть вещи, которые происходят дальше в процессе, чем чьи-то еще, если у вас есть ответное желание.

Некоторые женщины уже обнаружили, что заниматься сексом до того, как они действительно захотят, является успешной стратегией [9].Возможно, вам придется заставить себя привыкнуть, если это было давно. Как объясняет одна женщина, которая получает библейский бюллетень Bad Girls:

Расписание секса. Я знаю, что это звучит совершенно несексуально, однако, когда ты так долго не в настроении, иногда тебе нужно напоминать своему телу о том, каким прекрасным может быть секс. Обещаю, что через два или три раза в вашу сексуальную жизнь вернется спонтанность.

Отзывчивое желание — это противоположность спонтанного желания. Поскольку мужчины чаще испытывают спонтанное желание (хотя они могут испытывать и ответное желание), женщины, которые этого не испытывают, могут беспокоиться, что с ними что-то не так, что у них слабое желание.Но это не так. У них просто другое желание.

Вы можете увидеть, что модели линейных сексуальных реакций не сработают для вас, если ваше возбуждение будет реактивным, а не спонтанным.

Более поздние модели были круговыми [10] и нелинейными [11]. Хотя наука может не прийти к единому мнению о единой модели сексуальной реакции у женщин — или если одна модель работает для всех, — нельзя отрицать, что женщины и мужчины действуют по-разному в этом отношении.

Как попасть в настроение для секса

Итак, вы узнали, что ваша модель сексуальной реакции — это ваша собственная модель.Если вы хотите возбудиться, вам необходимо:

Отпустите тормоза — , также известная как ваша система сексуального запрета (SES). Это означает, что вам нужно делать то, что касается ваших запретов, если их много или они особенно чувствительны. Некоторые примеры запретов включают стресс, чувство отсутствия связи с партнером, плохую самооценку [4], детские травмы и жестокое обращение [5], депрессию, прием некоторых лекарств, беспокойство, истощение или что-то еще, что мешает вам возбудиться и роговой.

Поощряйте свои ускорители — , также известную как ваша система сексуального возбуждения (SIS) — это означает, что вам нужно сосредоточиться на вещах, которые вас активно возбуждают и возбуждают, будь то наблюдение за сексуальным человеком лично или на экране, нюхающее определенный запах, прикосновение к вашему партнеру определенным образом, прослушивание сексуальной песни, надевание чего-то сексуального, чтение эротики или любая из идей, приведенных ниже.

Уважайте свое желание, если оно отвечает — Это означает, что вы становитесь возбужденным, возбужденным и в настроении для секса после вы испытываете какое-то сексуальное возбуждение от вашего партнера.Например, вы можете смотреть телевизор, не чувствуя себя возбужденным. Затем ваш мужчина начинает целовать вашу шею, что вызывает у вас сильнейшее возбуждение.

Это означает, что не существует универсального способа возбудиться и поднять настроение, но мы собрали предложения от реальных женщин, которые могут дать вам некоторые идеи о том, как возбудиться.

1. Установите сцену

Как ты можешь быть возбужденным, если тебя не окружает сексуальная атмосфера?

Найдите аромат, который вам нравится, и наполните им комнату через свечи, ладан или комнатный спрей, или смешайте эфирное масло с простым лосьоном и вотрите его в кожу.Многие женщины любят запах ванили, который легко найти в большинстве свечей. Эфирное масло пачули — это известный афродизиак, который используется на протяжении сотен лет и усиливает половое влечение. Некоторых женщин возбуждают запахи мускуса, мяты, лаванды и жасмина. Тыквенный пирог и лакрица тоже могут помочь.

Попробуйте их все и посмотрите, какой из них вам подходит. Вы даже можете обнаружить, что вам нужно просто понюхать своего мужчину или его одеколон … если да, то возьмите одну из его футболок.

Если вы еще не окружены романтическим сиянием свечей, приглушите свет или используйте только лампу.Накиньте на лампу цветной шарф, чтобы усилить атмосферу.

А теперь пора порадовать ваши уши. Включите музыку, если она вам поможет. Некоторые песни совершенно горячие и возбуждающие и могут настроить вас в нужное состояние, чтобы вы захотели секса. В этом списке более 450 сексуальных песен, и каждый найдет что-то для себя.

Некоторые женщины предпочитают слушать песни, которые напоминают им об их любовниках, чтобы возбудиться.

2. Примите душ

Многие женщины считают, что душ помогает им улучшить настроение.Медленно ласкайте свое тело и массируйте кожу головы, пока вы очиститесь и у вас начнутся грязные мысли. Не торопитесь и наслаждайтесь.

Если хочешь знать, как возбудиться, используй чувственный массаж, как эта женщина.

Если я хочу включиться. Я начну с длительного горячего душа с моим любимым гелем для душа. Приглушенная подсветка, мягкая сексуальная музыка. И вместо того, чтобы использовать мочалку или мочалку, я просто буду медленно умываться руками, делая вид, что это мой любовник проводит руками по моей обнаженной коже.Я уделяю особое внимание своей груди и соскам и медленно продвигаюсь к своей женственности.

Когда вы выходите из душа, вы можете поскользнуться во что-то, что заставляет вас чувствовать себя сексуально или совсем ничего.

3. Читать эротику

Ничто не приведет вас в страну фантазий быстрее, чем чтение колоритной книги, которая является для вас верным способом возбудиться. Вы можете представить себя в сценах, задержаться на тех частях, которые вас возбуждают, и даже перечитать свои любимые отрывки.Один читатель назвал это лучшим способом возбудиться , потому что

мое воображение может соответствовать тому, что происходит в рассказе.

Откройте книгу, пока вы ждете, пока ваш возлюбленный появится у вашей двери, или когда вы просто хотите приятно провести время с любимым вибратором. Есть гораздо больше, чем «50 оттенков серого»! БДСМ-трилогия Элисон Тайлер «История подчинения» недавно завершилась третьей книгой «Обернутый вокруг пальца», и ваши трусики останутся мокрыми!

Cleis Press известна тем, что публикует эротику.Они издают книги обо всем, от ЛГБТК до бондажа, секса с незнакомцами и историй с элементами фэнтези, среди прочего. Тем не менее, существует множество книг от независимых издателей, которые помогут вас возбудить и возбудить. В их числе сериал Энн Райс «Спящая красавица», представляющий собой эротический взгляд на классические сказки. «История О» Анны Десклос часто называют эротическим романом, с которого все началось.

Если вам что-то нужно сейчас и бесплатно, попробуйте Literotica.

Вы можете освободить руки с помощью аудио-порно, которое доступно на Spotify и на таких сайтах, как http: // звуки удовольствия.tumblr.com.

Если вам нравится читать напечатанное слово, возможно, вам понравится самим вставить эти слова на страницу. Вы не должны никому рассказывать об этом. Ваши истории могут быть маленьким непослушным секретом, который вы храните в прикроватной тумбочке. Или вы можете прочитать их вслух своему партнеру, чтобы ваши соки текли.

4. Наблюдайте за чем-нибудь шипящим

Мы имеем в виду не только порно, но и замечательно, если от этого кровь приливает к более чувствительным частям.Отбросьте в сторону любые мысли о том, что порно всегда унижает женщину. На самом деле, многие женщины любят порно так же, как и мужчины.

Если вы хотите узнать, как себя возбудить, попробуйте посмотреть видео, где мужчины и женщины мастурбируют, занимаются гетеросексуальным сексом, сексом девушка с девушкой или даже сексом парень с парнем. Все это может помочь вам возбудиться.

Сайтов и фильмов так много, что сложно назвать хотя бы один. Однако многих женщин отталкивает мейнстримное порно.Если вы предпочитаете что-то более изысканное, с большим сюжетом или более романтичным, вам могут понравиться «Горячие фильмы для нее» или «Яркое желание». Последний позиционирует себя как «порно нового века». Есть также множество отличных сайтов, таких как Kink, если вам нравится бондаж. Также обратите внимание на Эрику Ласт. Эта женщина-режиссер знает, как возбудить женщин!

Как только вы найдете что-то, что вас возбуждает, отправьте это своему мужчине, чтобы он заинтересовался, как это делает один из наших читателей!

Если мой жених делает то, что я раньше видел в порно, я автоматически получаю больше «настроения».”

Вы также можете посмотреть романтический фильм или драму с яркой сценой, независимо от того, связано ли это с сексом или нет. Вот несколько наших любимых сцен:

• Сцена гончарного круга в фильме «Призрак»
• Сцена на американских горках «Страх»
• Каждая сцена в «Жестоких намерениях»
• И целиком «С широко закрытыми глазами»
• Отпечаток руки в «Титанике»

Добавьте «Дикие вещи», «Роковое влечение» и «Танцовщицы» к этому списку вещей, на которые стоит посмотреть, чтобы возбудиться.Список становится до смешного длинным, если учесть шипящие телевизионные сцены, которые могут побудить вас просунуть руку в трусики. Мы не можем насытиться сценой Дина и Анны на заднем сиденье Импалы из «Сверхъестественного», и есть некоторые странно эротические взаимодействия из «Оранжевый — новый черный».

Несколько читателей сказали нам, что им тоже нравится смотреть видео, на которых их партнеры мастурбируют! Вы можете помочь своему мужчине записаться, или он может прислать вам запись. Другой вариант? Посмотрите видео, где вы оба занимаетесь сексом.

5. Отправляйте зные текстовые сообщения

Этот совет не просто запустит ваш двигатель — он сделает то же самое для вашего партнера. Неудивительно, что так много читателей предлагали флиртовать над текстом и секстингом, с фотографиями и без них!

Когда я действительно хочу возбудиться, я либо мастурбирую, либо секс со своим парнем. Иногда я даже отправляю ему грязные сообщения с множеством намеков.

Еще я отправляю текст с намеком и своему мужу. Он знает, что когда он получает это сообщение, ему пора отвечать в течение дня, чтобы помочь мне настроиться.

Отправка сексуальных текстов в течение дня заставит вас обоих встать и испачкаться, когда вы вернетесь домой с работы или по делам. Как выразился один читатель:

Ничто не возбуждает меня больше, чем внимание, которое начинается за несколько часов до секса.

Мы даже не будем винить вас, если вы не можете дождаться и вам придется залезть в тумбочку до того, как наступит время обеда!

Не волнуйтесь, если вы не умеете грязно говорить, потому что это руководство о том, как грязно говорить с еще 73 грязными примерами, поможет.

Связанные : 43 Сексуальные текстовые сообщения для отправки мужчине

Напомните партнеру о том, что вы сделали вместе, что принесло вам потрясающий оргазм, или отправьте ему сообщение о том, чем вы хотите заняться. Вы двое можете сыграть в игру, в которой он пытается угадать, что на вас надето или что вы делаете, или вы можете сделать быстрый снимок на свой телефон, который намекает на ваше сексуальное нижнее белье, не выдавая всего этого.

Еще я иногда ношу нижнее белье под рабочую одежду и пишу ему дразнящее изображение кружева, выглядывающего из моей рубашки, или что-то в этом роде.Тогда я знаю, что в ту минуту, когда я войду в дверь, моя одежда будет сорвана.

Многие службы обмена сообщениями поддерживают аудио- и видеофайлы, что означает, что он может видеть или даже слышать вас, чтобы побудить его поскорее вернуться домой.

Вы можете пойти дальше и нанять профессионального фотографа, который сделает настолько потрясающие фотографии, что вы, возможно, захотите повесить их в спальне. Будуарные фотографии станут отличным подарком, но вы также получите заряд уверенности, который отлично подойдет для вашего сексуального влечения!

Одна важная вещь с этим советом.Если вы не можете доверять своему мужчине на 100%, то есть шанс, что ваши сексуальные фото попадут в руки других.

Одноместный? Не волнуйтесь, потому что у вас все еще есть способы возбудиться и иметь много горячих и тяжелых взаимодействий без каких-либо условий. Благодаря сайтам знакомств, Facebook и приложениям, таким как Tinder, существует бесконечный запас желающих общаться в чате, с которыми вы можете отправить несколько непослушных сообщений — и это никогда не должно выходить за рамки этого!

6. Используйте чувственное прикосновение

Так много женщин ответили, что прикосновение — это то, как они возбуждаются.У этих женщин, вероятно, есть чуткое желание, поэтому правильное прикосновение их волнует! Из всех способов возбудиться именно этот больше всего привлекает вашего партнера!

Это может включать в себя все, от чувственного массажа друг другу (советы здесь и здесь), до мастурбации (см. Руководство по ручной работе здесь) и простого поцелуя. Если вы начнете с непослушных сообщений взад и вперед в течение дня, вы можете почувствовать удивительное возбуждение еще до того, как ваш возлюбленный даже прикоснется к вам, и каждая ласка будет посылать электрические разряды по вашей коже и по позвоночнику.

А оргазмы от длительной прелюдии? Это одни из лучших!

Прочтите это, если хотите научиться испытывать оргазм каждый раз.

Нужно доказательство того, что это помогает вам возбудиться? Просто прочтите свидетельства ниже!

Хороший успокаивающий, но чувственный массаж обычно помогает поднять настроение девушке.

Иногда просто прикосновение к кому-то тоже помогает!

Дрочу своему мужчине (каждый раз заводит)

Партнер — это хорошо, но не обязательно.Ваши собственные руки могут помочь.

Используйте лубрикант или лосьон (кокосовое масло — отличная дешевая смазка, которую вы можете использовать) и проведите им по телу. Это довольно надежный способ возбудиться. Когда вы втираете лосьон, вы должны почувствовать, как ваше тело реагирует и становится возбужденным.

Еще я люблю ласкать свою грудь перед мастурбацией или иногда половым актом. Приятно использовать одни руки, но добавление смазки, например детского масла или чего-то еще, добавляет приятного прикосновения.Может быть даже лучше, если мужчина присоединится к

7. Мастурбировать

Большинство женщин начинают мастурбировать после они начинают чувствовать возбуждение. Но помните, если у вас есть ответное желание, вы можете возбудиться и в настроении, начав мастурбировать с до , вы почувствуете возбуждение. Так что найдите время, чтобы зажать пальцы между ног. Исследуйте все части своей вульвы: губы, участок кожи, ведущий к анусу (промежность), и, наконец, влагалище.

Я составил исчерпывающий список из 14 техник мастурбации, которые гарантируют оргазм, который включает подробные иллюстрации того, что именно нужно делать, а также отдельное руководство, в котором подробно описаны еще 8 способов довести себя до кричащих оргазмов.

Попробуйте разные позы: станьте собственной порнозвездой перед зеркалом, встаньте, сядьте, встаньте на четвереньки и наклонитесь над кроватью. Одна женщина объясняет, почему это работает для нее:

По сути, я показываю себе, как я выгляжу и звучу мужчине, когда мы трахаемся.

Мастурбация разными способами облегчает кончание, когда ты со своим парнем. Подробную информацию о вашей анатомии и о наиболее эффективных техниках мастурбации можно найти в этом мощном руководстве.

8.Используйте игрушки и другие инструменты

Ваши руки — не единственный инструмент в вашем распоряжении, когда вы учитесь возбудиться. Вибраторы — отличный способ возбудиться и возбудиться, и я даже создал здесь полное руководство по использованию вибраторов для получения максимального удовольствия.

Поэкспериментируйте с различными вибраторами, когда учитесь включать себя. Вибраторы в стиле кролика стимулируют клитор. Вам также может понадобиться тот, у которого есть изгиб, чтобы вы могли легко стимулировать вашу точку G (узнайте, как ее найти здесь), место на передней стенке влагалища, примерно на 2 дюйма.Направьте вибратор точки G на пупок. Если у вас есть водонепроницаемая, вы можете комбинировать лейку для душа с палочкой G-spot для действительно интенсивных оргазмов.

Если говорить о душе, то направление струи воды между бедрами из ручной насадки для душа или смесителя для ванны — отличный способ возбудиться. Вы также можете расположиться над струей гидромассажной ванны. Держитесь за край ванны, чувствуя, как пульсирующая струя струи массирует вас правильным образом.

Есть множество других отличных секс-игрушек, которые могут вам понравиться, чтобы поднять себе настроение.В список входят, среди прочего, фаллоимитаторы (научитесь пользоваться фаллоимитатором), зажимы для сосков, анальные пробки и анальные игрушки.

Некоторые из наших читателей упомянули, что используют повязку на глаза, даже если вы не особо любите странные вещи. Убирая способность видеть, вы усиливаете другие чувства и предвкушение. Он отлично подходит для снятия сексуального напряжения, и один мужчина описывает, что он делает со своим партнером ниже.

Отнимая у нее способность видеть, что происходит вокруг нее. Это, в свою очередь, заставляет ее нервничать (но в хорошем смысле), усиливая другие чувства, чтобы попытаться понять, что ее окружает и что происходит с ее телом.

Вы можете пойти дальше и добавить бондаж и другие сенсорные депривации, но повязка на глаза — хорошее начало.

9. Магазин сексуальных маленьких вещей

Покупки — это развлечение для многих женщин. Поднимитесь на новый уровень, купив сексуальные вещи, такие как нижнее белье, как одна женщина, читающая этот блог:

Покупки, примерка, ношение нижнего белья, особенно на работу. Это неудобно, но когда он это обнаруживает, он весь день напоминает мне, какой жаркой будет моя ночь.

Выбираете ли вы шифоновую бебидолл, кружевной бюстгальтер и трусики или нижнее белье, у вас есть множество вариантов. Ключ к чувству сексуальности и возбуждения в нижнем белье — это носить то, что вам нравится и что вам нравится носить . Это объяснение от одного из наших подписчиков на рассылку новостей прекрасно объясняет это:

Уловка с выбором наряда в том, чтобы он заставлял меня чувствовать себя сексуально, а не просто заводил моего мужчину.

Сексуальность означает разные вещи для разных женщин.Даже что-то спрятанное под одеждой может помочь вам возбудиться.

Самое сексуальное во мне — это бюстгальтер и трусики. Даже когда я ношу джинсы, толстовку и бейсболки, бюстгальтер и трусики заставляют меня чувствовать себя на миллион долларов.

В этом руководстве вы найдете больше советов по выбору хорошего нижнего белья.

Не забудьте и о подходящих аксессуарах. Пара туфель на каблуках может заставить вас почувствовать себя сексуальным котенком, и ваш партнер может даже захотеть, чтобы вы не снимали их в постели.

Однако не останавливайтесь только на нижнем белье. Покупки секс-игрушек — отличный способ найти что-то новое, чтобы развлечь себя, и это может быть забавным занятием для вашего партнера. К счастью, онлайн-покупки означают, что вам не придется ступать ногой в тенистый магазин, ваша конфиденциальность останется неизменной, и вы сможете делать покупки по самым выгодным ценам.

Даже если вы не можете сразу надеть белье или использовать игрушку, вас обязательно включат, пока вы ждете, пока посылка прибудет к вашей двери.

10. Используйте свое воображение

Пожалуй, самый распространенный способ возбуждения, который используют читатели Библии «Плохие девчонки» — это полагаться на свое воображение. В нашем опросе о возбуждении было три основных ответа, которые возникали снова и снова: думать о сексе, который должен был произойти, вспоминать отличный секс из прошлого и фантазировать о ситуациях и людях, которые не обязательно могут быть реалистичными.

Несколько женщин объяснили, как они возбуждаются, настраивая себя на секс.Вот пара примеров.

Попробуйте представить в уме себя и человека, с которым вы собираетесь быть близкими, уже в действии. Кроме того, представьте, что он очень горячий и горячий, если к нему прикасаться в нужных местах и ​​в нужном темпе.

На самом деле визуализируйте секс и пройдите через него в голове, сосредотачиваясь на том, как он будет выглядеть, ощущаться, пахнуть, на вкус. Я не говорю, что действие должно быть именно таким, каким вы его себе представляли, но это помогает вам сформировать образ мыслей и настроение.

Звучит достаточно просто, правда? Так же легко вспомнить горячее воспоминание.

Вспомните, когда в последний раз у вас был горячий секс, который принес вам самый лучший оргазм. Может быть, это связано с выдергиванием волос, ограничением и кусанием (больше о страстном и даже грубом сексе). Возможно, это было здорово, потому что ты занимался сексом на улице. Может, он использовал на тебе игрушку. Что бы это ни было, что доставило вам столько удовольствия, подумайте об этом, чтобы снова возбудиться.

Другие женщины описали воспоминания

его тело отскакивает от моего и ощущения

Нажмите кнопку повтора в своем мозгу и подумайте о самых горячих интимных моментах, которыми вы поделились со своим партнером.

Мечта одной женщины — это ее первый оргазм!

Все, что мне нужно сделать, это подумать об удивительных ощущениях, которые вызывает оргазм, и я хочу переживать их снова и снова !!!

Некоторые женщины делились фантазиями со своими партнерами, но это не обязательно, особенно если вы фантазируете о ком-то другом. Это довольно распространенное явление. Сексуальный актер или музыкант, ваш босс или даже симпатичный бариста могут стать источником вдохновения сегодня вечером.

Вы также можете представить себе такие сценарии, как доминатрикс, наблюдение за вами, пока вы мастурбируете (или когда к вам подходит мужчина!), Принудительный секс, порку, действие девушки с девушкой или секс втроем.Читатели рассказывают своими словами:

Я могу представить, что занимаюсь сексом с кем-нибудь. Представьте, что они входят, играя со мной, и видят реакцию, которую они получают, = огромное возбуждение.

Ваша фантазия не обязательно должна быть чем-то, чем вы бы даже занимались в реальной жизни, просто чем-то, что помогает вам возбудиться.

11. Выпейте или покурите

Несколько человек ответили, что выпивка или два — хороший способ возбудиться. На это есть несколько причин.Алкоголь снижает уровень стресса, и ранее вы узнали, что стресс — это серьезный тормоз, когда дело касается желания. Помимо усиления расслабления, эти вещи могут снизить запреты, которые могут удерживать вас от хорошего секса.

Имейте в виду, что модерация является ключевым моментом. Слишком много алкоголя может привести к небрежности, и исследования показывают, что люди в состоянии алкогольного опьянения принимают более рискованные решения в отношении партнера и противозачаточных средств [12].

Так что налейте стакан, соедините его с красивой теплой пенной ванной и почувствуйте, как растет ваше сексуальное желание.

Некоторые женщины также рекомендовали каннабис. Одно исследование показало, что половина женщин также испытывают большее возбуждение после курения марихуаны [13]. Курильщики марихуаны, как правило, больше занимаются сексом [14] и не принимают столько рискованных решений, когда дело доходит до секса в состоянии наркотического опьянения.

Но если вам это не нравится, попробуйте другой способ возбудиться из нашего списка.

Все или только некоторые из методов в этом списке помогают вам возбудиться, это нормально. Сексуальное влечение у всех разное, и то, что работает для вас сегодня, может не работать так же хорошо на следующий.Не забывайте экспериментировать и менять местами, и вы будете контролировать свое либидо!

Понимание гормонов и желание

Одна вещь, которую вы можете заметить, заключается в том, что иногда легче выключиться, чем в другое время, даже когда вы пытаетесь принять во внимание все свои ускорители и тормоза. Одна из возможных причин этого — гормоны. Уровень гормонов колеблется в течение месяца из-за менструального цикла [15]. Хотите вы этого или нет, ваше тело готовится к беременности.По сути, он посылает возбуждающие сигналы, чтобы побудить вас найти себе пару и завести ребенка.

Теоретически это может произойти примерно в середине вашего цикла (около 14-го дня, если у вас 28-дневный цикл), потому что именно в это время происходит овуляция [16]. Фактически, некоторые женщины сообщают о повышенном стремлении к сексу «пенис во влагалище» в это время [17]. Но многие женщины испытывают прилив желания прямо перед месячными. Это может быть связано с повышенной активностью в области гениталий.

Однако гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, некоторые ВМС, имплантаты, уколы и пластыри, могут нарушить естественные гормоны вашего тела и изменить интенсивность желания.

Поскольку гормоны так важны для желания и возбуждения, менопауза также влияет на половое влечение у многих женщин. Естественная менопауза приводит к снижению уровня эстрогена в организме, и из-за этого ваше половое влечение может резко упасть. Хирургия овариэктомии может вызвать тот же эффект [18], поскольку удаляет яичники, вырабатывающие эстроген. Вот почему некоторые женщины в период менопаузы изо всех сил пытаются возбудиться.

Связанные : Секс после менопаузы

К счастью, существуют добавки эстрогена в виде таблеток и кремов, которые могут восполнить часть этого гормона.Вы можете обсудить с врачом гормональную терапию или поискать варианты, отпускаемые без рецепта. Прочтите эту статью о повышении сексуального влечения, чтобы узнать больше о том, как увеличить желание в целом.

На способность вашего тела самосмазываться также влияет менопауза, поэтому женщины в период менопаузы могут извлечь выгоду из использования личной смазки, даже если они никогда не нуждались в ней раньше.

Однако мы думаем, что смазка — это здорово, и всем стоит ее попробовать. Узнайте о преимуществах в этом посте о смазке.

Что насчет упражнения

Многие люди, утверждающие, что могут научить вас возбуждать, будут делать упор на упражнения.Но выдерживает ли эта теория хоть какую-то воду?

Кажется, в этом что-то есть. Упражнения помогают улучшить кровоток, что важно для возбуждения, как вы вскоре узнаете. Это также сохраняет ваше здоровье, и здоровые тела с большей вероятностью будут иметь здоровое половое влечение. Кроме того, стройное и сильное тело заставляет многих людей чувствовать себя более желанными. Вы уже видели, как чувство сексуальности может вызвать у вас желание заняться сексом, и упражнения — лишь один из способов добиться этого.

Наконец, упражнения высвобождают гормоны хорошего самочувствия, известные как эндорфины.Когда вы чувствуете, что у вас учащается пульс, возможно, вы захотите сделать что-нибудь, что будет еще лучше [19]!

Когда ничего не помогает вам возбудиться

К сожалению, депрессия может быть более серьезной проблемой, чем возможность возбудиться. Одно лекарство от депрессии, Веллбутрин, на самом деле может усилить половое влечение у женщин. Подумайте об этом на следующем приеме к врачу.

Хотя препараты, используемые для лечения депрессии и тревоги, являются частыми виновниками снижения полового влечения [20], это не единственное лекарство, на которое следует обращать внимание.Вы можете быть удивлены, что антигистаминные препараты могут испортить половое влечение (и затруднить самостоятельную смазку), а также некоторые лекарства от изжоги и даже противогрибковые препараты.

Большинство людей понимают, что лекарства, предназначенные для лечения высокого кровяного давления, могут отрицательно влиять на мужскую эрекцию (узнайте больше о стояках), но это также может быть плохой новостью для желания женщины [21]. Хотя желание чаще возникает в женском мозгу, генитальный кровоток имеет большое значение для физического возбуждения.Поговорите со своим врачом, если какое-либо лекарство мешает вам возбудиться.

Как мужчины могут помочь своим партнерам

В то время как Библия плохих девочек может быть сайтом для женщин, чтобы раскрыть свою сексуальность, женщины часто могут использовать дополнительную поддержку от своих партнеров. Дамы, смело передавайте экран своим партнерам.

Мужчины, приготовьтесь узнать, как вы можете помочь ей возбудиться, так что вам и понравится больше.

1. Дайте ей знать, что вы хотите ее

Ваш любовник не просто хочет чувствовать, что вы хотите от нее секса.Она хочет чувствовать, что вы хотите , ее . Есть много способов сделать это. То, что вы говорите, и то, как вы прикасаетесь к ней (немного подробнее), очень важны. Но не стоит недооценивать силу своего взгляда на нее.

Один из тех намеренных взглядов моего мужчины. Из тех, что заставляют меня растаять, когда он дразня меня целует и шепчет: «Позже, детка».

Для меня величайшим афродизиаком в мире является человек, который считает меня сексуальным и желает меня.Как тут не возбудиться?

2. Знай, где ее трогать

Многие из наших читателей обсуждали, как они тают, когда партнеры прикасаются к ним правильно, и мы имеем в виду не только ниже пояса. Одно популярное место? Ключица. Шея — также один из способов заставить ее сок течь. Но вам не нужно брать это у нас.

Пусть он подержит ваше лицо и медленно поцеловает. Дразнить тебя своим языком. Поцелуй шею и воротник.Работает каждый раз

Мужчины обычно идут прямо на юг. Тело необходимо [разбудить], прежде чем прыгать прямо в него.

Уши — еще один фаворит фанатов!

Что меня действительно заводит, так это когда мой мужчина вертит языком мне в ухе. Это сводит меня с ума и заставляет делать абсолютно все, что он скажет. Он также покусывает и нежно кусает меня за ухо. Это делает меня таким чувствительным по всему телу.

Я очень люблю, когда мой жених целует меня сзади плеча до шеи и ушей!

Откройте для себя 12 удивительных эрогенных зон и попробуйте прикоснуться к ним вместо того, чтобы идти прямо между ее ног.

3. Покажи ей свою заботу

Это может показаться клише, что женщина с большей вероятностью захочет секса после того, как вы помоете посуду, но в этом определенно есть доля правды. На это есть несколько причин. Во-первых, эти продуманные меры покажут вашему партнеру, что вам не все равно, и это повысит вероятность того, что он захочет с вами секса. Одна женщина ответила:

.

Для меня лучше всего прийти с работы в чистый дом и поужинать за столом

Конечно, если вы занимаетесь своим делом по дому или помогаете с детьми, у нее будет времени , чтобы сесть, чтобы подышать, расслабиться и подумать о сексе.Как выразился один читатель:

Мы хотим, чтобы наш мужчина вмешался и дал нам перерыв в жизни, чтобы у нас было время снова почувствовать себя сексуальными.

Слышите это, господа? Она хочет чувствовать себя сексуальной, чтобы возбудиться!

Ваш подход может помочь ей возбудиться или выключить ее [4]. И от того, занимаетесь ли вы сексом или что секс является качественным, влияет на счастье в отношениях [22].

4. Убери ее

Свидание — мощный инструмент. Выделить время для свидания более романтично, чем просто запланировать секс, и это дает вам обоим возможность подумать о том, что вас ждет.Это дает ей возможность нарядиться не только так, чтобы произвести на вас впечатление, но и повысить ее уверенность в себе.

Если бы мой муж написал мне, что забирает меня сегодня вечером и чтобы стать красивой, я была бы возбуждена и с нетерпением ждала бы сюрприза сегодня вечером !!

Так что запланируйте особенную ночь. Возможно, воссоздайте свое первое свидание или ночь, которую вы предложили. Или вы можете сделать что-то, чего никогда раньше не делали, чтобы оставить новые воспоминания. Просто приложите усилия, чтобы показать, что все ваше внимание сосредоточено на ней, и ей будет намного легче возбудиться — и в ответ сосредоточьте ее внимание на вас.

5. Уважайте ее цикл реакции

Если вы еще не знаете цикл реакции вашего партнера, поговорите с ней об этом. Возможно, вы вдвоем сможете определить, какая модель лучше всего представляет, как она возбуждается (информацию о сексуальной реакции см. Выше). Мы знаем, что некоторые женщины чувствуют желание только , после они чувствуют возбуждение. Это означает, что возбуждающий приступ орального секса может поднять ей настроение, и вам не обязательно ждать, чтобы стимулировать ее, пока она не почувствует желание.

Некоторые из наших читателей согласны!

Я считаю, что устный прием может поднять мне настроение. Это более приятно, чем оральный секс, когда я уже возбужден. И я имею в виду оральный, который концентрируется не только на клиторе, но везде, внизу. Даже римминг поднимает мне настроение.

Что ж, когда мне будет трудно возбудиться, все, что нужно, — это оральный секс, чтобы подготовиться.

Так что не обязательно сдаваться, если она не хочет сразу заниматься сексом.Она может возбудиться, если вы начнете с чувственного массажа или опуститесь на нее, прежде чем она действительно окажется в нужном месте. Фактически, один читатель-мужчина описывает, как он помогает своей партнерше возбудиться:

Я слегка массирую ее спину и ягодицы, осторожно целую и ласкаю ее нижнюю часть спины, заднюю часть колен и вокруг ее влагалища, вокруг — ключевое слово.

Другая женщина, принявшая участие в нашем опросе, объяснила, как то, как начинается ее мужчина, помогает ей настроиться.

Мимолетные руки, затем медленные руки.Поцелуи сзади и тихий шепот о грядущих вещах. Иногда никогда ранее не совершались действия, о которых просили.

Поймите, что мы не рекомендуем пытаться принуждать вашего партнера к сексу, потому что вы «знаете», что в конце концов она возбудится, если просто согласится. Но если она захочет действовать до того, как возбудится, все может измениться. Другой вариант? Мастурбируй и дай ей посмотреть. Несколько читателей ответили на наш опрос, что это произвело на меня огромное впечатление!

Что говорит наука

Мы уже рассмотрели метод двойного управления, который был впервые предложен в начале 2000-х годов и продолжает набирать обороты [23].Однако наука о женских желаниях развивалась по трем ключевым направлениям.

Во-первых, исследователи протестировали опрос, известный как Анкета женского сексуального желания, которая помогает врачам определить, борется ли (гетеросексуальная) женщина с желанием и как именно [24]. FSDQ содержит 50 вопросов, разбитых на шесть категорий, которые помогают профессионалам помогать своим пациентам.

Во-вторых, исследователи задались вопросом, существует ли аналог Виагры или других препаратов для женщин. Однако они поняли, что лекарство, которое действует только на гениталии, не поможет избавиться от них, потому что желание женщины часто исходит из мозга.Одно из лекарств, которое показало эффективность в увеличении влечения у женщин, — это Велбрутин, который лечит депрессию [25].

Однако не все лекарства от депрессии помогают при возбуждении. Веллбутрин действует иначе, чем большинство лекарств от депрессии, которые относятся к классу препаратов, известных как СИОЗС, и часто убивают половое влечение [26]. Wellbutrin предлагает решение для женщин, которые испытывают депрессию, но не хотят рисковать своим сексуальным влечением, чтобы избавиться от нее.

Ресурсы

Следующие ресурсы предлагают немного больше информации о том, как создать настроение для секса.

Часто задаваемые вопросы

Q: Это нормально, что я не мокрый, даже если я возбужден? Что, если я чувствую себя возбужденным физически, но не морально?

A: Обе эти вещи совершенно нормальны, особенно для женщин. Мужчины чаще испытывают соответствие между физическим и психическим возбуждением. Это означает, что когда они возбуждены физически, они чувствуют возбуждение ментально [27]. Обратное тоже верно.

Подробнее: Как намокнуть

Женщины реже сталкиваются с конкордантностью; вместо этого они испытывают несогласованность.Во-первых, женщины чаще сообщают о возбуждении, даже если генитальная гармония незначительна или отсутствует. Женщины также могут проявлять признаки физического возбуждения, даже если они не возбуждены психически.

Q: Нормально ли тогда, когда я не хочу секса, передумал?

A: Это абсолютно нормально! У некоторых людей желание начинается с после сексуальной активности . Это потому, что у них есть отзывчивое желание. Их желание соответствует ситуации. Если вы попадаете в эту группу людей, вам, возможно, придется начать прелюдию, прежде чем вы почувствуете возбуждение.

Q: Следует ли мне заниматься сексом, даже если я не возбужден?

A: Это зависит от обстоятельств. Хотя никто никогда не должен чувствовать себя принужденным к сексу, когда он этого не хочет, секс полезен для ваших отношений. Если вы уделяете первостепенное внимание сексу между вами и вашим партнером, вы можете решить заняться сексом, чтобы установить связь, даже если вы не в настроении.

Q: Почему я чувствую возбуждение, когда мой партнер заботится о доме или о детях?

A: Для многих женщин желание является отражением чувства любви и заботы.Поэтому, если ваш мужчина решит мыть посуду, приготовить вам сюрприз или поиграть с детьми, вы можете почувствовать возбуждение, несмотря на то, что это не сексуальные действия. Не волнуйся. Ты не одинок!

Q: Все безуспешно перепробовал. Что мне делать?

A: Возможно, пришло время проконсультироваться со специалистом. Если вы считаете, что проблема носит биологический характер, поговорите со своим лечащим врачом. В случае психических неудач, связанных с включением себя, а также проблем в отношениях, лечение может предложить решение.

Q: В определенные периоды менструального цикла легче возбудиться, почему?

A: Женщины сообщают, что чувствуют себя более возбужденными прямо перед менструацией. Это часть вашего менструального цикла, когда ваше тело готовится к оплодотворению яйцеклетки. Биология поощряет сексуальную активность, чтобы это произошло. Это означает, что вы чувствуете себя более возбужденным, что дает преимущество, даже если вы не хотите забеременеть.

Q : С начала менопаузы у меня были проблемы, почему?

A: Вне зависимости от того, переживаете ли вы менопаузу естественным путем или с медицинской точки зрения, ваше тело претерпевает изменения.Одно из таких изменений — снижение уровня эстрогена. Эстроген — женский половой гормон, который способствует желанию, а также самосмазыванию. Поговорите со своим врачом о гормональной терапии, если это вызывает беспокойство, и используйте лубрикант, чтобы сделать жизнь более комфортной.

Q: Иногда мой мужчина хочет секса, но у меня проблемы с возбуждением, что мне делать?

A: Во-первых, вам не следует заниматься сексом, если вы этого совершенно не хотите. Но иногда нужно немного больше, чтобы настроиться на секс.Возможно, вы уже знаете, что для этого нужно, или у вас есть несколько идей после прочтения этого поста.

В любом случае, вы хотите поговорить со своим партнером и объяснить, что нужно немного времени, чтобы настроиться на секс. Объясните ему, что вам нравится, и что он может сделать, чтобы помочь, и как это поможет вам получить больше удовольствия от секса и будет способствовать близости между вами двумя. Если он качественный партнер, он должен понимать и хотеть помочь.

Вы также можете попробовать возбудиться заранее, воспользовавшись некоторыми из предложенных выше советов.Это хорошо работает, если вы планируете свидания или секс.

Все или только некоторые из методов в этом списке помогают вам возбудиться, это нормально. Сексуальное влечение у всех разное, и то, что работает для вас сегодня, может не работать так же хорошо на следующий. Не забывайте экспериментировать и менять местами, и вы будете контролировать свое либидо!

Звучит немного безумно, но …

Я хочу научить вас некоторым техникам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью зависимым от вас, делая что угодно, только чтобы быть с вами.

Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать с любым мужчиной, вызовут у него изгибающиеся, дрожащие, кричащие оргазмы настолько сильные, что он может впоследствии потерять сознание.

Откройте для себя их здесь.

Если вы состоите в отношениях, в которых больше нет «искры», и вы хотите испытать больше страсти, огня и интенсивности, тогда вы можете проверить их.

Некоторые побочные эффекты включают:

• Имея мужчину, который постоянно смотрит на тебя, как будто хочет сорвать с тебя одежду.
• Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.
• Парень, который извиняется перед своими приятелями и отказывается от них, чтобы проводить с вами больше времени.
• Мужчина, который не может оторваться от вас.

Щелкните здесь, чтобы изучить эти методы прямо сейчас.

Вы также услышите историю о том, как одна женщина использовала их, чтобы преодолеть потенциальный развод и сделать свой брак крепче и страстнее, чем она когда-либо думала.

Послушайте ее историю здесь.

11 способов развлечься, прежде чем мастурбировать

В этом месяце мы отмечаем Национальный месяц мастурбации. Хотя общество традиционно клеймило женскую мастурбацию, это невероятно ценно и является важной формой любви к себе. Кроме того, мастурбация имеет множество преимуществ для психологического и физического здоровья. Как рассказывает Bustle доктор Лорен Штрайхер, доцент кафедры акушерства и гинекологии Северо-Западного университета и автор книги Sex Rx: Hormones Health And Your Best Sex Ever , мастурбация может творить чудеса для вашего благополучия: она помогает вам спать , облегчают боли в теле, снимают стресс, а оргазмы высвобождают эндорфины, окситоцин и дофамин, которые помогают вызвать естественный кайф.Эмоционально мастурбация помещает вас в ментальное пространство, которое способствует оптимальному течению вашей сексуальной энергии. Поддержание контакта со своей сексуальной энергией может принести вам пользу во время сексуальных игр.

Я рассматриваю мастурбацию как время своего дня, когда я могу отключиться от остального мира и физически и эмоционально соприкоснуться со своими эмоциями и энергией. Это форма физической медитации, и я нахожу время, чтобы убедиться, что я нахожусь в пространстве, которое будет способствовать моему наиболее приятному и осознанному опыту.

Время моей мастурбации — это когда я позволяю себе по-настоящему расслабиться и всегда заканчиваю это, чувствуя себя эмоционально, духовно и физически обновленным.

У меня есть собственный распорядок, чтобы настроиться на особое время: я зажигаю свою любимую свечу с яблоком и корицей, приглушаю свет, выключаю телефон, включаю список воспроизведения и обнимаю палочку вибратор и мое одеяло. Я закрываю глаза, дразню свое тело и позволяю себе без всяких ограничений и стыда вспоминать свои самые горячие сексуальные контакты.Я думаю о горячем сексе, который у меня был за неделю до этого, или о своем фантастическом сексуальном опыте. Время моей мастурбации — это когда я позволяю себе по-настоящему расслабиться и всегда заканчиваю это, чувствуя себя эмоционально, духовно и физически обновленным.

В духе Национального месяца мастурбации, вот несколько способов, которыми вы можете возбудиться перед мастурбацией, потому что важность близости с самим собой очень важна.

1

Take A Bubble Bath

Погружение в успокаивающие, шелковистые пузырьки или ваш любимый аромат — это акт любви к себе.Используйте это время, чтобы разогреться, намылившись и лучше познакомившись со всеми тонкостями своего тела.

3

Посмотрите фильм с любимой знаменитостью

Визуально стимулируйте себя, наблюдая за тем, как вы влюблены в знаменитость.

4

Носите все, что заставляет вас чувствовать себя сексуально

Для меня хорошее настроение начинается с ощущения красоты, сексуальности и комфорта в собственной коже. Для меня есть что-то такое замечательное, такое личное в том, чтобы одеваться за моих глаз и только для удовольствия.Носите то, что вам нравится больше всего, будь то футболка оверсайз или кружевное белье.

5

Начать сексуальный разговор

Стимулирование мыслей является неотъемлемой частью физического и психического возбуждения. Вы можете заставить свою сексуальную энергию течь, начав секстинг-беседу с партнером — или даже взглянув на старые тексты из сексуальной беседы.

6

Слушайте свою самую сексуальную музыку

Плейлист, полный медленных, душных мелодий, может быть именно тем, что вам нужно, чтобы получить хорошее настроение.

7

Закройте глаза и почувствуйте настоящее мгновение

Чтобы полностью испытать свое физическое удовольствие, вы должны полностью присутствовать в данный момент. Закройте глаза и посвятите себя этому моменту баловства и любви.

8

Подумайте о своем самом горячем сексуальном опыте

У всех нас есть сексуальный опыт, который все еще наполняет наше тело электричеством, когда он достигает нашего разума. Закройте глаза и позвольте себе вернуться в те невероятные моменты страсти и экстаза.

9

Создайте свою собственную фантазию

Ваша собственная фантазия уникальна и индивидуальна для вас. Создайте свой собственный сексуальный сценарий, каким бы безумным он ни был, и дайте своему разуму свободу взаимодействовать с ним.

10

Посмотрите на сексуальные гифки Tumblr

11

Принесите свои любимые игрушки

На этот раз все для вас, так что принесите свои удивительные игрушки.

Ваше время «я» бесценно, и вы должны найти время, чтобы полностью насладиться и почувствовать себя.Ты заслуживаешь это.

Советы по мастурбации для женщин | Ежедневное здоровье

5 причин, по которым женщины мастурбируют

В своих исследованиях доктор Боуман обнаружила пять причин, почему женщины мастурбируют:

1. Для сексуального удовольствия
2. Чтобы узнать или лучше понять свое тело
3. Как релиз
4. Вместо полового акта с партнером
5. Из-за общей сексуальной неудовлетворенности

Женщины, скорее всего, получат удовольствие от акта без вины или стыда, если они положительно относятся к своим гениталиям и если они сообщат, что мастурбируют для сексуального удовольствия и узнают о своих чувствах. тела.«Между ними существует связь, но мы не знаем, какие причины и какие: вызывает ли расширение сексуальных возможностей мастурбацию или мастурбацию вызывает расширение сексуальных возможностей?» говорит Боуман.

4 Польза мастурбации для здоровья

По словам Лу Пэджета, сертифицированного секс-педагога и автора книги Оргазмы: как их получить, дать и поддерживать , потеряться в глубине души может улучшить профиль вашего здоровья по следующим причинам:

1. Коэффициент удовольствия увеличивает выброс гормонов «хорошего самочувствия», таких как дофамин и окситоцин, последний из которых успокаивает и снижает стресс.
2. Вы увеличиваете приток крови к области гениталий, что делает ткани более прочными и здоровыми.
3. Оргазмические сокращения укрепляют тазовое дно.
4. Это средство «безопасного секса» без риска беременности и венерических заболеваний.
Мастурбация улучшит сексуальную активность вашего партнера

Ваш партнер не умеет читать мысли. Если вы не скажете, что вам нравится то, но не то, они никогда не узнают и будут продолжать делать то, что делают.Чем больше вы осведомлены о том, что работает для вашего тела, тем больше вы можете сообщить об этом своему партнеру мягкими и конкретными способами: «Мне больше нравится, когда ты прикасаешься ко мне здесь нежно, а не сильно там», вместо «Ой, ради любви ко всему святому, перестань! » Первый подход показывает, что вы увлечены этим и готовы экспериментировать; второй просто отключит вашего партнера. Еще лучше, вы могли бы мастурбировать с своим партнером. «Каждый раз, когда кто-то может мягко направить кого-то, люди будут слушать.Направлять друг друга к вашим чувствительным точкам может быть очень жарко и интимно. Вы можете использовать их руки на вас, чтобы показать движения и давление, которые вам нравятся, и они могут сделать то же самое с вами », — говорит Пэджет.

Если женщине неудобно мастурбировать, у нее также могут быть проблемы с сексом с партнером. Если вы считаете, что вам нужно обратиться к сексологу, посетите Американскую ассоциацию сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов, чтобы найти сертифицированного специалиста поблизости от вас.

Мастурбация 101: Советы для начинающих

Если вы все еще не можете избавиться от мысли о том, что мастурбация грязная и непристойная — если каждый раз, когда вы идете туда , ваша мать всплывает вам в голову, крича на вас, что вы Противно — научишься подавлять шум.Пэджет говорит: «Ваше тело — это ваше тело. Никто другой не должен контролировать вашу сексуальность. Скажите себе, что это здорово для вас, и ваше тело — это красота, а не стыд ».

Если нужно, начинайте медленно; необязательно делать все сразу. Если вы стесняетесь, накройте себя одеялом. Устройтесь поудобнее, просто слегка прикасаясь к себе, и следуйте сексуальной фантазии. Или просто сожмите бедра ритмичным движением. Дайте себе шанс узнать, что работает для вас. Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу:

• Стимулируйте клитор пальцем или предметом, чтобы мягко погладить его.
• Вставьте пальцы или секс-игрушки во влагалище.
• Примите свои фантазии. Они твои; тебе не нужно никому рассказывать.
• Какой бы вид эротики вам ни подошел, дерзайте. Как говорит Пэджет, ваш самый большой половой орган — это мозг, так что вовлеките его.
• Приобретите маленьких помощников матери: вибратор, лубрикант, шарики для бен ва, все, что сбивает ваши носки.