Как забыть быстро девушку: «Как забыть любимую женщину?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как быстро забыть бывшую девушку, которую любишь: советы психологов

Влюбленность зависит от химических процессов в организме. При расставании мы чувствуем нехватку счастья из-за дефицита определенных химических веществ. Вместо того, чтобы страдать от потери любимой девушки, которая бросила Вас и ушла к другому, гораздо лучше заняться восстановлением организма и восполнить нехватку «гормонов радости». Для этого существует ряд эффективных методов.

Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?

Влюбленность напрямую связана с химией организма. Когда человек влюбляется, его организм в больших количествах выделяются «гормоны любви» — эндорфин, окситоцин, вазопрессин, фенилэтиламин и сератонин. Это химические соединения, которые производят обезболивающий эффект, укрепляют иммунитет и, самое главное, дают ощущения счастья и радости, которые мы ощущаем как любовь.

При расставании с любимым человеком, происходит обратный химический процесс.

Снижается уровень серотонина – возникает депрессия и апатия. Эндорфина, прежде снижавшего любые болевые ощущения, тоже не хватает и возникает острая душевная боль – боль расставания.

Постепенно, через некоторое время организм придет в норму. Вспоминая о своих привязанностях десятилетней давности, мы лишь улыбаемся. То же произойдет с нынешними привязанностями через некоторое время. Со временем появятся новые источники радости.

Как говорится: «Время — лучшее лекарство».

Чтобы ускорить восстановление после неудачных отношений, нужно следовать следующим советам.

к оглавлению ↑

Забываем любимую – несколько простых правил

Нет ни одного человека, которому незнакома боль расставания. Но одни люди глубоко погружаются в это состояние, а другие легко и быстро выходят из него. К счастью, процесс восстановления можно ускорить.

Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ней

В мозгу образы вещей и людей связаны между собой.

Поэтому все предметы, которые напоминают Вам о бывшей девушке необходимо собрать в коробку или пакет, и убрать подальше с глаз долой. Так Вы не будете лишний раз мыслями возвращаться к женщине, которую хотите забыть.

Прекратить все контакты

Если Вы приняли твердое решение освободиться от своей привязанности, нужно прервать все контакты:

  • Удалить бывшую девушку из друзей в социальных сетях. Ее новости, аватар в списке друзей, фото и другие материалы — все это не будет постоянно напоминать о ней. Пока отношение не станет нейтральным, любое напоминание будет во вред.
  • Удалить ее номер телефона

Большинство девушек, поняв, что их хотят забыть, начинают еще больше напоминать о себе. Даже если парень ей не нужен, девушке неприятно, что ее забудут. Есть вероятность, что она станет писать и звонить сама, подогревая Ваши чувства. Но нужно это решительно пресечь.

Не разрешайте манипулировать Вами и не отвечайте на смс и звонки.

к оглавлению ↑

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Занятия спортом способствуют выбросу эндорфинов, снимают стресс. Особенно полезны и доступны такие виды спорта: бег, плавание, теннис, велосипед.

Во время тренировки Вы вдруг почувствуете себя лучше — это означает, что произошел выброс эндорфинов в организме. Ваша потеря покажется Вам не такой уж значительной, Вы будете проще относиться к ней. Воспоминания уже не будут так мучительны.

к оглавлению ↑

Поездки, путешествия

Новые впечатления — еще один прекрасный способ получить позитивные эмоции и «переключиться». Ваш мозг будет занят обработкой новой информации, и значимость бывшей девушки уменьшится.

Лучше всего посетить место, в котором Вы давно хотели побывать, съездить в небольшое путешествие в приятной компании.

Общение с друзьями

Радость от общения с легкими и позитивными друзьями также может отвлечь от негативных переживаний. Кроме того, люди, находящиеся «вне» Вашей проблемы, помогут посмотреть на нее с другой стороны.

Оставаясь в одиночестве, люди склонны слишком углубляться в эмоциональные состояния, теряя связь с реальностью. Общение с друзьями и близкими вернет трезвый взгляд на вещи.

Новое увлечение

Найдите новое хобби, увлечение, — так вы займете мысли чем-то новым. Подумайте, какие занятия Вас вдохновляют, дарят Вам умиротворение. Поглощенное занятие любимым делом способно отвлечь от навязчивых мыслей о бывшей девушке.

Кроме того, удовольствие от занятий приведет к выработке серотонина и настроение улучшится.

Общение и секс с другими девушками

В мире нет ни одной идеальных людей. Общайтесь с другими привлекательными девушками, находите в них положительные и отрицательные стороны. Возможно кто-нибудь из них понравиться Вам еще больше, чем бывшая. Тогда Вы поймете, что сами создали образ любимой из обыкновенной девушки, которых в мире еще миллионы.

Займитесь сексом с другой. Секс это мощный источник удовольствия.

Иногда, после длительных отношений трудно заставить себя познакомиться с другой девушкой. Появляются страхи и стеснительность. О том, как это преодолеть можно прочитать в этой статье.Проще всего познакомиться с новой девушкой в интернете.

Кроме того, полезно развивать в себе качества, которые нравятся всем женщинам.

Но, возможно, еще не все потеряно. Если причина расставания не так существенна, можно попробовать вернуть женщину. Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Нередко, для того, чтобы вернуть девушку, нужно заставить ее ревновать. Подробности…

к оглавлению ↑

Слушать любимую музыку

Давно замечено, что музыка воздействует позитивно, способна дарить позитивные эмоции вплоть до эйфории, чувства легкости и парения. Удовольствие от музыки снижает болевые ощущения, это свойство используется даже в медицине.

Однако при подборе музыки в свой плейлист важно исключить ту, которая напоминает Вам о бывшей девушке и все грустные мелодии.

к оглавлению ↑

Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду

Известно, что солнечный свет позитивно влияет на настроение. Это связано с выработкой от солнечного воздействия витамина D, недостаток которого вызывает депрессию. Свежий воздух и солнце окажут благотворное влияние на организм и будут способствовать его восстановлению.

Прогуливаясь, любуйтесь природой, деревьями, наслаждайтесь движением и постарайтесь не думать ни о чем. Это существенно улучшит настроение.

к оглавлению ↑

Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж

Переживания, тоска оказывают пагубное влияние на организм. Справиться с этой проблемой помогут телесные практики.

Лучше всего обратиться к специалисту, который посоветует комплекс упражнений, подходящий для Вас. Преподаватель по йоге, исследовав Ваше состояние, может помочь Вам восстановиться.

Такое же состояние легкости наступает после посещения массажа.

Получив желаемое состояние свободы от негативных состояний, закрепитесь в нем. Находясь в покое, распланируйте занятия на ближайшее будущее, займите себя приятными и полезными делами. Уже скоро расставание с девушкой покажется Вам несущественным эпизодом в Вашей жизни.

к оглавлению ↑

Сменить место жительства — радикальный вариант для запущенных случаев

Вы расстались с девушкой, которую очень сильно любили, и состояние критическое, нужно на некоторое время сменить место жительства. Пожить в другом месте и собравшись с мыслями – отличная идея. Главное – выбрать место, где ничто не будет напоминать о девушке, где Вас появится пространство для новой жизни и поводы к новой радости.

к оглавлению ↑

Диета

Восполнить нехватку эндорфинов и серотонина поможет правильное питание.

Выработку эндорфинов может ускорить употребление в пищу следующих продуктов:

  • шоколад
  • клубника
  • бананы
  • свежевыжатый апельсиновый сок
  • острый перец
  • виноград

Для того же, чтобы повысить содержание серотонина, нужно употреблять:

  • помидоры
  • ананасы
  • грецкие орехи
  • сливы
  • киви

Правильная диета в сочетании с другими методами психологического восстановления может дать эффективный результат.

Главное помнить, что эмоции зависят от нас самих. Не нужно пускать свою жизнь на самотек. Займитесь сознательным восстановлением организма. Вы почувствуете независимость и радость. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на тоску по девушке.

Как забыть девушку без алкоголя и мучений

        22 Ноябрь, 2013 | Просмотров: 36,714

Быстро забыть любимую девушку не так-то просто, как кажется со стороны, ведь она была (и по-прежнему есть) такой любимой и родной.

Ведь это – настоящие мучения: в голове автоматически появляются картинки вашего совместного времяпрепровождения. Вы прекрасно помните, как встречались, признавались друг другу в любви. Помните первый поцелуй, первое свидание, свое волнение перед непосредственной близостью… Помните то «начало конца», когда вторая половинка стала сильно охладевать.

Как побыстрее забыть любимую девушку? Да никак!

Воспоминания – то, что невозможно стереть одним нажатием кнопки, как это делали герои фильма «Люди в черном». Было бы здорово, если бы такой прибор действительно существовал. Тогда бы не пришлось мучиться от мыслей о бывшей, отношения с которой закончились гораздо быстрее, чем начались.

Но, к сожалению, это фантастика. Возможно, в будущем подобный прибор найдет воплощение в реальной жизни. Но вы же не будете ждать этого чуда! Ведь негативные переживания есть

уже сейчас. А с ними нужно что-то делать!

Как забыть девушку, которую любишь так же сильно, как раньше?

Как оказалось →

Ответ лежит на поверхности

Этот вопрос не давал мне покоя последние 3 месяца. Давно я хотел написать для вас эту статью. Однако ответ на него ко мне пришел только сейчас.

Ведь действительно, а почему все спрашивают «как забыть бывшую девушку, которую любишь?», если невозможно вот так вычеркнуть из своей памяти большой отрезок времени? Память невозможно стереть, поскольку это не жесткий диск от компьютера.

А сейчас я натолкну вас на правильную мысль. Задайте самим себе вопрос: как живут парни, которые расстались с девушкой? Стерли себе память?

Ответ оказался прост, как две капли (я даже сам удивился его простоте). Не нужно стараться ее забыть. Главное – снять эмоциональную зависимость

от ее присутствия и отношений с ней.

Эмоциональная зависимость – вот чего нет у тех самых парней, которые научились жить без своих бывших.

Тогда «как забыть бывшую девушку?» – неправильная постановка вопроса. Правильнее: «Как снять эмоциональную зависимость от своей бывшей?».

Что ж, у меня есть ответ на этот вопрос. Я дам несколько фишек, которые гарантированно помогут «стереть воспоминания».

Перейти к содержанию

Только нужно решить →

Стоит ли ее забывать

Уверены, что хотите ее забыть?

Обычно так поступают те парни, которые понимают, что дальше не могут встречаться с этой конкретной девушкой (например, если она переехала в другой город) или, что у них нет с ней будущего.

Также быстро забыть любимую девушку хотят те, кто никак не может ее вернуть.

Сейчас доступно много курсов от настоящих профи, которые не только расскажут, как вернуть девушку, которую любишь, но и буквально за руку доведут до результата. У них, кстати, есть отличная методика по избавлению от всех обид, а также возвращению бывшей.

Поэтому если очень обидно вспоминать ее измену (например), то это еще не повод пытаться ее забыть.

Скажите, готовы ли вы навсегда избавиться от эмоциональной зависимости от бывшей?

Тогда поехали! Сейчас выложу в статье все фишки, которые буквально за месяц помогут вам полностью переключиться на другую жизнь.

Перейти к содержанию

Как побыстрее забыть девушку, которую любите

Пойдем от простых способов к более сложным. Однако не нужно сразу прокручивать страницу вниз – пользоваться нужно всеми способами одновременно.

Найти новое увлечение

Сейчас задача – отвлечься от всего происходящего. Нет смысла «валяться» на кровати дома, употреблять алкоголь и жаловаться друзьям на произошедшее. Вы – мужчины, поэтому возьмите ситуацию в свои руки, начните новую жизнь.

Новое увлечение позволит получить новые яркие эмоции, которые «задавят» весь накопившийся негатив.

Это, конечно, не подробная инструкция по тому, как быстро забыть девушку, которую вы любите, но именно с нового увлечения и нужно начинать. И начинать обязательно, как бы тяжело не было.

Общаться и встречаться с другими

Сначала она занимала лишь небольшую часть вашей жизни. Затем ваши интересы стали отходить на задний план, а свободное время стали проводить только с ней. Именно поэтому сейчас внутри такая пустота. И эту пустоту нужно восполнять общением с другими девушками.

Это сделать нелегко, т.к. многим парням в этом случае придется себя пересиливать.

Если действительно приняли окончательное решение, то придется выполнить эту рекомендацию. Причем нужно не просто общаться с другими девушками, но еще и проводить с ними полноценные свидания, узнавать и строить новые отношения.

Это необходимо, как бы тяжело ни было!

Перейти к содержанию

Избавиться от ее вещей и подарков

Сотрите любые напоминания о ней из своей жизни. Выбросите все вещи, подарки, фотографии. Удалите ее номер из записной книжки, а также удалитесь из друзей в контакте.

Да, она посчитает это слабостью. А т.к. женщины слабаков не любят и еще больше убеждаются в своей силе над ними, после этого уже трудно их когда-либо вернуть. Но вы ведь сами приняли решение о том, что не просто так хотите как можно быстрее забыть бывшую девушку, верно?

Поэтому будьте готовы к таким кардинальным мерам.

Это скрытая часть статьи. Чтобы увидеть, нажмите на одну из кнопок:

Знакомиться с девушками в месте знакомства

Ваша задача – познакомиться с несколькими новыми девушками именно в том месте, где знакомились со своей бывшей.

Это нужно для того, чтобы снять эмоциональную зависимость от того самого места. Поскольку даже если будете избегать его всеми силами, ваши воспоминания будут делать свое грязное дело.

Кроме этого, проведите несколько свидания в каждом из мест, где проводили свидания с бывшей.

Трудно? А я не говорил, что будет легко! Если тебя бросила девушка, то на ее “месте” образуется пустота, которую необходимо заполнять. И часто такое заполнение будет не очень приятным. Но зато оно будет полезным!

Цель у проведения свиданий в подобных местах точно такая же, как у знакомств.

Написать историю

Берете листок бумаги (а лучше несколько), прислушиваетесь к своим чувствам, а потом начинаете все выписывать на листок.

Сначала просто выписываете все свои эмоции. Хочется материться? Пишите – все равно записи останутся с вами.

Затем, когда эмоции поутихнут, пишите историю о вашем романе. Описывайте все – от момента вашего знакомства прямо до сегодняшнего дня. Ярко описывайте все свои чувства и эмоции. Дайте волю всем своим эмоциям, ведь все равно ваш рассказ останется только с вами. Если потребуется потратить на такое упражнение полдня, то все равно выполните его.

Это отличная фишка по тому, как можно забыть девушку, которую вы любите. Я лично сам ее проверял. Даже больше скажу – считаю себя одним из первых, кто предлагает такое.

В конце истории почувствуете легкость, свободу и состояние равнодушия. Останется только добавить в историю важную мысль, в которой подчеркнете, что ни о чем не жалеете, и что это давно забытые времена.

Ну, а потом, если захотите, то сможете выложить ее в интернете (если, конечно, получилось интересно) или в комментариях. Кому-то она обязательно поможет пережить расставание.

Я всегда пользуюсь этим приемом в трудных ситуациях, когда внутри все «кипит», лишая возможности нормально заниматься своими делами.

Что ж, на этом все. Теперь вы знаете, как забыть девушку, которую любишь, а самое главное – сделать это правильно. Надеюсь, после правильной постановки вопроса, многие парни поймут, что такое вполне реально.

Перейти к содержанию

Я знаю, что ты пришел на этот блог за знаниями и опытом. Тот факт, что ты развиваешься, достоин уважения. Но информации из одной статьи часто бывает недостаточно, согласен?

Сейчас я готов открыть тебе информацию, которая расскажет, почему эта девушка до сих с пор не с тобой, как показать свое намерение, чтобы не стать для нее другом, и так далее. Чтобы получить все секреты влюбления и создания сексуальной заинтересованности, введи свой e-mail в форме ниже. Тогда я отправлю тебе мои личные наработки прямо на почтовый ящик!


Дайте СВОЮ оценку статье!  Loading …

Об авторе
Приветствую тебя, дорогой друг! Меня зовут Егор Шереметьев. На моем сайте ты сможешь найти ответы на многие вопросы, касающиеся знакомств, проведения свиданий и построения отношений с девушками. Пожалуйста, выскажи свое мнение о моей статье. Для меня оно очень важно, т.к. блог я делал для тебя и хочу, чтобы он был действительно полезен. Твое мнение позволит мне убедиться в этом или станет идеей для новой статьи.

Как забыть парня, которого любишь

Девушке всегда обидно терять отношения с парнем, даже если она не особо и хотела их продолжать. Не имеет значения: бросил девушку парень сам или она ушла от него. В любом случае на душе скребут кошки, появляется пустота. Как заставить себя не думать про оборванные отношения, восстановить душевное равновесие и продолжить жить?

3 способа забыть парня

Незаменимых не существует

Если парень ушел, так и не оценив девушку по достоинству, то это исключительно его проблемы и его неоправданные ожидания. Он не единственный на свете и, скорее всего, далеко не такой идеальный, как мог казаться.

Первым делом девушка должна посмотреть на себя в зеркало. Речь не идет о полном преобразовании, когда длинные локоны отрезаются, брови сбриваются, волосы красятся в странный цвет. Имеется ввиду, что следует просто поменять прическу при необходимости, сменить немного гардероб и выйти в свет.

Во-первых, это хорошее проведение время. Желательно подключить подруг, чтобы сходить в клуб, кафе, на концерт, в парк или просто прогуляться по улице. Во-вторых, смена обстановки избавит от мыслей от бывшего. В-третьих, девушка увидит, что вокруг полно молодых и красивых парней, которые не против завести знакомство. Как гласит пословица, клин клином вышибают.

Заняться саморазвитием

Смена обстановки – это не обязательно клубы и дискотеки. Важно найти новые увлечения. Почему бы не найти хобби, чтобы мыслей о бывшем парне в голове не было. Это увлекательно постигать что-то новое. Также это принесет свою практическую пользу.

Можно заняться:

  • спортом. Плюсов масса: здоровье, красивые спортивное тело, занятость, цель, новые знакомства;
  • рисование, фотографирование;
  • коллекционирование или другое хобби;
  • музыка. Можно научиться играть на инструменте, начать петь;
  • танцы.

Уйти в работу

Другой полезный способ выбить парня из головы – работа. Да, следует посвятить себя работе. Это давно доказано практическим путем. Когда человек занят с головой работой, то ему просто некогда думать о чем-то лишнем. Плюс очевиден – доход. Деньги, которые можно тратить на себя, на новую модную одежду, на путешествие и т. д.

Еще можно попытаться получить дополнительное образование, посетить обучающие интересные курсы, чтобы появилась еще какая-нибудь специальность. Требуется поставить цель и идти вперед. И самое важное, чтобы на этом новом жизненном пути не было даже тени бывшего парня.

Другие советы психологов:

Найти все минусы бывшего. Взять и выписать на листок, что в нем раздражало. А потом подумать и понять, что теперь его нет. Значит, нет и этих раздражающих факторов.

Больше проводить времени с друзьями. Может быть, бывший парень был ревнивым тираном, который запрещал выходить из дома без него. А теперь есть возможность гулять с кем угодно и где угодно. Этим надо пользоваться, чтобы не оставаться дома в четырех стенах наедине со своими мыслями.

Стереть память. Выкинуть все фотографии парня, его одежду, если осталась, подарки (дорогие можно сдать в ломбард). Ничего не должно напоминать о нем. Категорически нельзя мониторить его социальные сети.

Путешествовать. Нет необходимости уезжать за тридевять земель. Для смены обстановки достаточно посетить с подругой другой город.

Вместо вывода

Важно понимать, что никто еще не умирал от расставания. Пройдет время, и девушка будет вспоминать о бывшем парне со смехом. Он не один на планете. И в любом случае найдется тот единственный, с кем захочется связать свою жизнь.

Полезные советы — Военный информационный портал Министерства обороны Республики Беларусь

Памятка призывнику

Адаптация к службе, или Как быстрее встать на военные рельсы

Прибыв в воинскую часть, многие военнослужащие сталкиваются с определенными проблемами. Изолированность от семьи, привычного круга общения, друзей, беспрекословное выполнение приказов и распоряжений. Не всегда и ни у каждого получается быстро приспособиться к новым условиям жизни. В психологии подобный процесс носит название – адаптация.

От того насколько безболезненно ты сумеешь адаптироваться, зависит твое психологическое состояние как во время прохождения срочной военной службы, так и в дальнейшей жизни. Что нужно сделать для успешного перехода от гражданской жизни к военной, миновав бурные пороги первых месяцев службы в армии? Вот несколько советов.

Борись со страхами

Люди, как правило, испытывают чувство боязни в двух случаях: когда существует реальная опасность и когда впереди неизвестность. Кстати, страх – это плод нашего воображения, который не имеет ничего общего с реальностью. Думайте о хорошем, настраивайте себя на позитив и не позволяйте страху перерасти в панику. Психолог Дейл Карнеги утверждал: «Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — порождает уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не думай об этом. Встань и действуй».

Преодолевай трудности

Условия жизни в армейском коллективе значительно отличаются от привычной для тебя гражданской жизни: жесткий режим дня, уставные взаимоотношения с сослуживцами, беспрекословное выполнение приказов. Все это создает определенные трудности. В первое время ты будешь испытывать психологический и эмоциональный дискомфорт. Рассматривай все это, как проверку на прочность, как экзамен, который ты должен выдержать. Сила духа, умение правильно себя поставить, чувство юмора, умение управлять временем помогут тебе успешно пройти все испытания.

Будь уверен в себе

Вначале будет создаваться ощущение, что ты теперь совсем один: помощи ждать не от кого, рассчитывать можно только на себя. С одной стороны, это мобилизует твои внутренние силы, с другой, может превратить тебя в замкнутого человека. Уверенность в себе – вот твой лучший помощник. Сдержанность и доброжелательность – принципы, которых следует придерживаться на первых парах.

Смотри и слушай

С первого дня службы активно интересуйся всем происходящим вокруг. Вникай в отношения сослуживцев, ты должен разобраться, кто лидер, а кто ведомый. Найди единомышленников. Не бойся спрашивать командиров и старших товарищей о непонятных тебе вещах.

За время службы в армии тебе нужно будет запомнить огромное количество информации, освоить нелегкую военную специальность. Для того чтобы со всем этим справиться, нужно перестроиться и перевоспитать себя.

Не сиди без дела

Научись продуманно относиться к свободному времени. «Дуракаваляние» — не лучший способ провести выходной день. И в армии можно прекрасно продолжать заниматься любимым делом. Ты спортсмен? Начфиз всегда рад видеть тебя в спортзале. Увлекаешься музыкой? Бегом в клуб. Мечтаешь поступить в университет? В библиотеке всегда найдешь необходимую литературу. В свободную минуту очень важно чем-нибудь себя занять — это поможет отвлечься от плохих мыслей и не совершить неправильных поступков.

Помогай

Будь верным другом. Подкрепляй советы товарищам реальной помощью в трудную минуту. Если видишь, что сослуживцу нужна помощь, не оставайся в стороне. Старайся делать это искренне, а не с мыслями, что делаешь одолжение. Чем доброжелательнее ты будешь относиться к людям, тем охотнее и они придут тебе на помощь. Всем этим ты заслужишь уважение и авторитет в коллективе. А это дорогого стоит!

Смейся

Смех – великая сила. Вспомни утверждение: курение сокращает нашу жизнь, а юмор продлевает. Все люди по-разному воспринимают юмор и по-разному к нему относятся. Кто-то совсем не умеет шутить, не понимает шуток и серьезно ко всему относится.

В армейском коллективе не любят обидчивых, тех, кто из пустяков тут же замыкается в себе, затаивая обиду на весь мир и обдумывая планы страшной мести. Для того чтобы выжить в коллективе, нужно научиться правильно реагировать на насмешки, не обижаться на шутки, или, по крайней мере, делать вид.

Решай проблемы

Иногда возникают ситуации, когда солдат, столкнувшись с той или иной проблемой, не предпринимает никаких попыток для ее решения. Постепенно проблемы накапливаются и, в итоге, не видя выхода из сложившейся ситуации, боец впадает в депрессию, отправляется в бега, или, еще хуже, совершает суицид.

Запомни, убежать от проблемы – это не значит ее решить. Если вдруг у тебя случились какие-то неприятности, не бойся их озвучить. В каждой воинской части есть психолог – обратись к нему. Он подскажет, что делать дальше, какие действия предпринять, чтобы наиболее безболезненно и эффективно разрешить ту или иную ситуацию.

Не привык доверять чужим людям – позвони родителям. Они всегда помогут найти правильное решение. Никогда не впадай в крайности! Изменить ситуацию всегда можно, но для этого необходимы время, терпение и воля.

Соблюдай технику безопасности

Внимательно изучи все правила техники безопасности и обязательно их соблюдай. Помни, твоя жизнь зависит только от тебя, от твоих поступков и действий. Некоторые солдаты в армии по собственной глупости получают травмы. Неумелое или халатное обращение с огнем, электричеством, пренебрежение правилами безопасности даже в самых элементарных случаях могут стать причиной не только несчастного случая, но и гибели.

Не навреди

Не пытайся сознательно нанести себе увечья с целью досрочной демобилизации. Есть такое понятие, как членовредительство. Статья 447 Уголовного кодекса Республики Беларусь гласит: «Уклонение лица, на которое распространяется статус военнослужащего, от несения обязанностей воинской службы путем умышленного причинения себе телесного повреждения (членовредительство) или симуляции заболевания либо отказ от несения обязанностей воинской службы наказываются лишением свободы на срок до семи лет. Те же деяния, совершенные в военное время или в боевой обстановке, – наказываются лишением свободы на срок от восьми до пятнадцати лет». Так что подумай, стоит ли делать себя инвалидом, а потом за это отбывать срок.

Уходи от конфликта

Конфликты в армейском коллективе в корне отличаются от конфликтов на «гражданке». Вспомни, драка с одноклассниками в школе, как правило, заканчивалась разбитым носом или вызовом родителей к директору. Доказательство же своей правоты при помощи силы в армии является нарушением уставных правил взаимоотношений и, соответственно, квалифицируется как воинское преступление.

Постарайся сделать все, чтобы разрешить конфликтную ситуацию мирно. Сила духа порой бывает гораздо сильнее силы кулака. Сам не провоцируй насилие своим поведением и не поддавайся на провокации других!

Будь исполнительным

Выполняй порученную тебе работу в срок и качественно, четко расставляя приоритеты. Преодолев трудности адаптационного периода, ты станешь настоящим армейским профессионалом, способным преодолевать любые препятствия и справляться с любыми задачами в экстремальных условиях, что непременно оценит командование.

Помни, армия — это определенный этап в твоей жизни. Не живи прошлым. Ищи только хорошее, что есть в сегодняшнем моменте, цени маленькие радости и мечтай о будущем. Впереди тебя ждут встречи с родными, близкими, с твоей девушкой, дом, хорошая работа…   

Как пережить расставание и почему оно происходит — советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Здоровые и невротические отношения

Разрыв отношений — это всегда стресс, справиться с которым довольно трудно. Причем разрыв может произойти и в здоровых отношениях, и в невротических. Разрыв здоровых отношений переживается проще. В таких случаях пара обычно находится в диалоге, это решение не становится громом среди ясного неба. Чаще всего решение расстаться принимается вместе, партнеры подготовлены к переменам в жизни, каждый уверен в своих силах, ждет лучшего от будущего и приспособлен к новой жизни. Безусловно, даже если решение было взвешенным, требуется время, чтобы эмоционально, физически и с бытовой точки зрения отделиться от партнера, перестроиться на новый ритм. И все же в таком случае все это переживается как что-то, что можно преодолеть и жить дальше.

Разрыв невротических отношений протекает сложнее. В этом случае внутри союза не было практики доверительного общения, отрытого диалога, где партнеры откровенно выражают свою волю и желания. Часто партнеры даже не знают по-настоящему друг друга, не стремятся понять мотивы и чувства партнера. Если разрыв и расставание становятся неожиданностью, с большой вероятностью можно утверждать, что это были невротические отношения.

В этой ситуации тот, кто не принимал решения расстаться, переживает тяжелый и травматичный опыт. Это может обострить хронические психологические травмы, которые будут «добивать» уже и так обессиленного разрывом человека. К счастью, этот опыт может стать поворотной точкой в осознании себя и своих потребностей, патологических установок и неработающих схем в области любовных (и не только) взаимоотношений.

Причины невротических отношений

Невротическая любовь, так же как и токсичные отношения, берет свое начало в детстве и отражает взаимоотношения с родителями. К примеру, если ребенок страдал от холодности родителей, есть вероятность, что во взрослой жизни он будет искать такого же партнера. Его представления о любви и взаимоотношениях ассоциируются с отстраненностью, поэтому чем холоднее, тем лучше.

Другой пример: довольно часто депрессивные родители (или один из них) прививают ребенку чувство вины. Это происходит автоматически и порой без осознания родителями, что ребенок постоянно страдает от того, что не может сделать маму или папу счастливым. Такой ребенок будет искать партнера, которому сложно угодить.

Невротические отношения отличаются от здоровых тем, что, во-первых, партнер «любит» через страдание, ведь, к сожалению, у него нет опыта отношений, в которых все довольны и счастливы. Он любит тех, кто не дорожит им, отталкивает и приносит боль. Такие отношения держатся на том, что человек раз за разом пересматривает кино прошлого: несмотря на то, что его партнер холоден, тем не менее они вместе, а значит, это похоже на то, что с ним происходило в детстве, — в его понимании это и есть любовь, которая ассоциируется у него с какими угодно страданиями, только бы не быть брошенным.

Поэтому когда такого человека во взрослой жизни бросает партнер, картинка его детства, в котором его не замечали, не делились с ним теплом и не уделяли должного внимания, оживает. Самый большой страх его детства воплотился в реальности — его все-таки бросили. Страдания, которые возникают в ответ, — это хронические травмы. Они настолько болезненные, что не позволяют взглянуть на эту ситуацию иначе и получить от нее пользу, например признать предыдущие отношения разрушающими, сделать выводы и все-таки найти того человека, который честно полюбит в ответ.

Защитные реакции психики

Если расставание повлекло за собой оживление старых болячек, на стабилизацию психического состояния первым делом выйдут механизмы психологической защиты.

  • Отрицание
    «Нет, это пройдет и мы снова будем вместе!» Человек, который пользуется отрицанием, самозабвенно будет искать знаки того, что он прав. Например, женщина может уговаривать себя, что хоть партнер и ушел от нее, но он не ушел к другой, а значит, никого не любит и скоро вернется обратно.
  • Вытеснение
    Брошенный партнер может твердить себе: «Ничего страшного не произошло, поболит и забудется». При этом эта боль может затянуться на несколько лет и стать хронической. Те, кому удается вытеснять неприятные переживания, могут не обращать внимания на внутренний дискомфорт и ощущение несчастья, так как привыкли к этому как к своему обычному состоянию.
  • Регрессия
    Этот механизм психологической защиты может побуждать человека к истерикам — примитивной форме снятия ответственности за происходящее. Или, наоборот, регрессируя, человек может в буквальном смысле замирать: эмоции, так же как воля, аппетит, желание жить, пропадают. Может начаться депрессивный период.
  • Сублимация
    Хорошо известна тем, кто склонен не замечать неприятные переживания. Сублимируя, человек может полностью уйти в работу или любую другую деятельность, которая помогает забыться и не думать о травмирующем событии.
  • Острые реакции, агрессия к окружающим и аутоагрессия
    Если напряжение в психике велико, оно будет искать выход, например в виде острых реакций: агрессивных выпадов, жесткого стиля общения (например, на работе или за рулем), гневных постов в соцсетях, частых сексуальных контактов, несущих за собой чувство разочарования, ухода в алкоголь и наркотики.

Все эти механизмы работают бессознательно, то есть проявляются не по воле и желанию человека, а автоматически. Разум может твердить, что выпивать плохо, но страдание может быть настолько непереносимым, что годным становится любой метод, который позволяет хоть немного повысить порог боли.

Существует еще одна защита, находящаяся на уровне сознания, которую можно контролировать и использовать в нужный момент. Это так называемая психологическая компенсация, которая выражается в приспособительном поведении. Например, чтобы не встречаться с бывшим, его блокируют в телефонной книге, соцсетях, избегают встречи. Бывает и обратная ситуация: для того чтобы лучше ориентироваться в происходящем и получить наиболее полную картину, недавний партнер помещается в поле зрения. За этим может стоять желание прояснить все до мелких деталей и еще раз убедиться в том, что «это на самом деле происходит».

Какой бы тип защиты ни сработал, нужно помнить, что это естественная реакция на сильный стресс и любая психологическая защита выполняет важную функцию — уберечь психику от разрушения. Важно, чтобы после этапа защиты настала фаза горевания, когда признается факт того, что все кончено и можно оплакать свою боль, — это естественный процесс во время проработки утраты отношений с близким человеком.

© Ben Blennerhassett/Unsplash

Как себе помочь

Разрыв отношений — большая нагрузка для психики. Мы не просто так говорим «разрывается сердце» или «душа болит» — организм на самом деле переживает серьезное психофизиологическое напряжение. Сердечно-сосудистая система, пищеварение, гормональный фон, сон и способность отдыхать, естественное течение ритма дня и ночи — все это попадает под удар.

Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что вы находитесь в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогать себе: полноценно есть, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение, питаться теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм.

Как отличить здоровые отношения от токсичных: 5 тревожных сигналов

Справедливости ради нужно сказать, что не на всех стадиях стресса возможно вообще что-либо делать. Иногда лежать пластом и смотреть в стену — лучшее, чем вы можете помочь себе. По возможности позаботьтесь о себе — возьмите отгулы на работе и вместо готовки закажите еду на дом. Постарайтесь подготовить для себя то пространство и время, где вы сможете полностью отдаться своим переживаниям.

Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно честно проходить все его стадии. После того как отойдет первая волна шока, наступает стадия агрессии, перемежающаяся с рационализацией — желанием снова и снова поговорить с партнером и таким образом улучшить положение дел (так называемая стадия торга). Эти этапы могут занимать разное время, и, к сожалению, предсказать их продолжительность невозможно.

Одной из последних стадий становится депрессия — не такое острое, но стабильное состояние. Его легко узнать по упадку сил, притупленным чувствам и реакциям, неспособности получать удовольствие, расстройствам сна и аппетита. Несмотря на тяжелое течение, это очень важный период, который подготавливает нас к окончательному разрешению ситуации — стадии принятия и окончания горевания.

К сожалению, не существует рецептов, как укоротить самый болезненный этап, но для облегчения состояния позвольте себе делать все то, что вам захочется. Если хочется уехать — постарайтесь сделать это, если хочется запереться в квартире — постарайтесь взять больничный. Не пренебрегайте помощью окружающих, но расставьте рамки дозволенного: сообщите вашим родным и близким, чем они могут быть полезны вам и как тесно вы готовы общаться сейчас. Попросите не обсуждать с вами определенные темы, не устраивать вам сюрпризы, чтобы «растормошить» и прочее. Открыто сообщите им, в чем нуждаетесь: от бытовых до эмоциональных нужд. Ваша искренность поможет настроить общение с друзьями и близкими, которые, к сожалению, не всегда знают, как корректно вести себя в подобных ситуациях.

Как пережить расставание с любимым человеком

Нарушенная коммуникация — одна из главных причин того, что партнеры отдаляются друг от друга и перестают адекватно оценивать положение дел. Чтобы не допускать этого, обращайте внимание на то, есть ли между вами и партнером недоговаривание, умалчивание каких-либо чувств или фактов, а может быть, кто-то в вашей паре ожидает, что его мысли будут прочтены, и таким образом уходит от ответственности? Молчание, игнорирование, а также отсылки к социальным стандартам и обобщениям («Ты же мужик!» или «Жена должна…») разрушают доверие и близость. Особенности ваших уникальных отношений могут подменяться «жизненными устоями» и общественным мнением о том, как все «должно быть», что мешает следовать особенному, подходящему именно для вашей пары сценарию.

Как и зачем восстанавливать сломанные отношения

От правильно выстроенной коммуникации зависит не только степень близости и честности друг перед другом (и перед самим собой), но и стиль решения конфликтов. На этой идее построена семейная терапия: начиная ее, партнеры учатся безопасным способам высказывать свои желания, страдания, опасения, учатся вступать в конфликт и разрешать его. Терапевт, как рефери, наблюдает за диалогом, подводит обоих партнеров к тому, чтобы те получили результат и удовлетворение от взаимодействия.

Если вы чувствуете, что сил не разъяснение того, что происходит между вами, уже не осталось, возьмите несколько сеансов парной терапии. Довольно быстро станет понятно, нужно ли продолжать работу над отношениями или стоит их прекратить. Важно помнить, что терапевт не выбирает чью-то сторону и не будет поддерживать игру одного из партнеров в ущерб другому. Терапевт выступает как переводчик между двумя людьми, которые по какой-то причине стали разговаривать на разных языках.

Как избежать разрушительного сценария в будущем — советы психолога

Благоприятный психологический климат в отношениях, кроме прочего, зависит от того, насколько ясно каждый партнер понимает свою роль, а именно: по какой причине он находится в этих отношениях и для чего они ему нужны.

Невротические или токсичные отношения отличаются тем, что их используют для снижения градуса личных неврозов и отработки личных проблем. Если оба партнера совпали в неврозах, союз может быть стабильным и крепким. Например, тот, кому важно проявлять контроль по отношению к самому близкому человеку, встречает того, кто этот контроль в силу собственных детских травм с радостью принимает.

Другой случай — когда один из партнеров не нуждается в отработке патологического сценария и все равно встречает менее стабильного человека и служит для него постоянным источником разрядки и подзарядки. Тогда человек, который становится полигоном для отработки невроза, скорее всего, захочет отказаться от отношений, которые его истощают.

О других ролях, которые мы играем в отношениях, можно узнать благодаря транзактному анализу. Основная идея этого метода заключается в том, что каждый из нас в разных жизненных ситуациях занимает позицию ребенка, родителя или взрослого. Узнав свои схемы поведения, можно скорректировать установки и неадекватные ожидания от отношений. Это важно, поскольку полноценный и многогранный крепкий союз возможен, когда встречаются двое «взрослых», знающих свои потребности, границы и свои слабые места. Знание этих слабых мест позволяет не провоцировать ситуации, где они могут проявиться во вред паре.

Все это может казаться достаточно сложным, но в действительности для того, чтобы иметь здоровые и крепкие отношения, вовсе не нужно запасать багаж знаний по теоретической психологии. Чтобы выбрать подходящего партнера, важно в первую очередь решить свои личностные проблемы, познакомиться с собой, узнать свои предпочтения, понять, что привлекает в людях, а что отталкивает. Отмечать для себя, с кем удается выстраивать крепкий контакт, а кого не хочется видеть даже в приятелях. Не забывать о том, что ценно в отношениях, какой союз вы хотели бы построить с другим человеком и как вы видите свое счастье в паре.

Что делать после расставания:

• Три занятия против депрессии. Как научить мозг быть счастливым и здоровым.

• Как отличить здоровые отношения от токсичных: пять тревожных сигналов.

• Как восстановить отношения, если они были сломаны.

психолог научил как перестать думать о прошлом :: Автор Александр Шахов :: Дни.ру

Вы расстались с мужчиной и предполагали, что будете радоваться своей свободе, развлекаться, веселиться, смело искать нового, более достойного партнера. А на самом деле не можете перестать думать о бывшем, пересматриваете совместные фотографии, перечитываете его сообщения, слушаете его плейлисты в соцсетях. Знакомая ситуация?

Психолог, эксперт по гендерным отношениям Александр Шахов рассказал, как справиться с такой проблемой.

«Ваши чувства связаны с тем, о чем вы думаете. Не надейтесь напрямую повлиять на свое эмоциональное состояние, заставить себя перестать грустить и начать радоваться. Потому что это бесполезно. Наши мысли управляют нашими чувствами подобно тому, как кучер управляет лошадьми при помощи вожжей. Если вы продолжаете думать о бывшем партнере – вы продолжаете чувствовать печаль из-за разрыва с ним», – объяснил специалист.

Можно обратиться к поговорке «с глаз долой – из сердца вон», но только с пояснениями. Под фразой «с глаз долой» стоит понимать не только то, что вы буквально перестанете видеть человека, но и то, что вы перестанете видеть его образ в своем сознании, то есть вспоминать, представлять его. Когда вы раз за разом воспроизводите в голове своеобразное кино, склеенное из воспоминаний и несбыточных фантазий о будущем, вы продолжаете страдать.

Как выбраться из этой ловушки? Твердо решить идти дальше. Главная причина тоски по бывшему – надежда на то, что что-то все же может получиться: он все осознает, вернется и у вас все будет хорошо. Он узнает, как долго вы его ждете и страдаете и воспылает к вам неземной страстью. Эта надежда противоречит решению идти в будущее без этого мужчины, и именно она не отпускает ваше сознание.

Фото: Andrey Arkusha/Russian Look/www.globallookpress.com

Беспочвенная надежда, самообман – вот корень страданий по закончившимся отношениям. Еще недавно вы верили, что счастье близко, что будет «долго и счастливо», а тут все оборвалось. И вам сложно отказать себе в попытках взглянуть одним глазком на это счастье, позволить себе надежду. Это игры мозга, которые погружают вас в пучину печали.

Психолог привел простую аналогию: метод ловли обезьян в Индии. Охотник берет тыкву, вырезает в ней небольшое отверстие, вынимает семечки с мякотью и кладет туда какую-нибудь сладость. Обезьяна просовывает лапу внутрь, хватает сладость, но не может высунуть кулак обратно. Чтобы освободиться, ей достаточно всего лишь разжать лапу, но она этого не делает: ведь так она расстанется с лакомством.

«Наше подсознание – наша внутренняя обезьяна, и она оказывается ровно в такой же ловушке. Многие годами держат в кулаке осколки счастья, которыми даже не могут насладиться, потому что боятся их отпустить. Бросить их сложно, но это ваш выбор: держаться за то, от чего нет проку, и мучиться, либо разжать кулак и жить дальше. Да, в первое время после этого в ваших руках ничего не будет, но зато потом вы сможете поймать и удержать ими настоящее счастье», – прокомментировал психолог.

Если ваш выбор – оставить несбыточные мечты в прошлом, важно подтверждать его каждый день. Принять решение избавиться от мыслей о бывшем, чтобы избавиться от чувств к нему же – это сложный, но очень важный первый шаг.

В психологии нет магического заклинания, которое моментально снимает боль. Впрочем, в медицине обезболивающее лекарство тоже лишь снимет симптомы, а для лечения нужно узнать их причину. В психологии так же: разбираться нужно именно с причиной.

Не бывает так, что заядлый курильщик решил бросить курить – и его моментально «как отрезало» от этого занятия. Так и искушение повспоминать о закончившихся отношениях будет терзать вас снова и снова, но вам нужно каждый раз говорить: «я не курю» – и отказываться от сигареты.

Как только вам захочется погрузиться в мечтания, заглянуть на его страницу в соцсети, посмотреть, когда он в последний раз заходил в мессенджер, перечитать его сообщения – остановитесь. И напомните себе, что вы сделали выбор, приняли осознанное решение бросить это в прошлом. Будет сложно, ведь бывший партнер занимал значительную часть ваших мыслей. Если вы приучите себя обрывать их – образуется пустота. Психолог рекомендует заполнить ее мыслями о себе, своем будущем, увлечениях, развитии, развлечениях, общении с близкими, новыми знакомствами.

После болезненного разрыва многим хочется спрятаться где-нибудь в темном углу, завернуться в одеяло и ни с кем не разговаривать. Потакать этому желанию категорически не стоит. Если вы сузите круг интересов и общения, перестанете выходить из дома, вашему мозгу будет не о чем думать, кроме как о бывшем. Поэтому, наоборот, старайтесь проводить время интересно, получать новые впечатления, давать как можно больше стимулов своему мозгу, чтобы научиться переключать мысли.

Техника «Стоп, негатив!»

Обычно у нас в голове вертится очень много мыслей, которые сложно разделить. Из-за этого вовремя заметить, что мысли начинают течь не в ту сторону, тоже непросто. Многочисленные техники медитаций призваны сделать этот процесс более прозрачным, но они не всегда эффективны.

Фото: CHROMORANGE / Bilderbox/www.globallookpress.com

Александр Шахов предлагает технику, которую использует лично он сам, чтобы успокоиться и обуздать свои мысли. При регулярном выполнении она также позволяет натренировать концентрацию. Техника заключается в следующем:

  • Выберите и запишите на листе бумаги одну негативную мысль, которая вертится в вашей голове чаще других.
  • Переверните лист и запишите альтернативную мысль – позитивную, которой можно заменить первую.
  • Заведите таймер на 30 секунд. В течение этого времени смотрите на первую, негативную мысль. Погрузитесь в нее, прочувствуйте соответствующее ей эмоциональное состояние.
  • Когда зазвонит таймер, произнесите вслух: «Стоп, негатив!» и переверните лист.
  • Заведите таймер на две минуты и смотрите на вторую, позитивную формулировку. Повторяйте ее, думайте о ней, погружайтесь в эмоции, которые она у вас занимает. Если получится – можете ее пропеть, сочинить с ней историю, стишок.

Специалист привел примеры альтернативных мыслей. Например, «я одинока» можно заменить на «у меня есть замечательные друзья и родственники». А «я потратила пять лет своей жизни на отношения, которые закончились ничем» на «я обязательно встречусь с любовью всей моей жизни».

Чтобы техника подействовала, нужно выполнять ее каждый день на протяжении трех недель. Пропустили хоть один день – снова отсчитывайте три недели. Весь этот срок работайте над одной мыслью, и когда замените ее – переходите к следующей. Каждый новый шаг будет даваться легче, и со временем ваше сознание будет подставлять позитивные мысли вместо негативных автоматически.

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ИНСТАГРАМЕ» – ПОДАРКИ И ЭКСКЛЮЗИВЫ

Смерть ребёнка: как помочь семье пережить горе

Смерть близкого человека пережить всегда тяжело. Но когда умирает ребёнок – это страшная утрата для его родителей. Именно на работе с такими утратами сосредоточились психологи Санкт-Петербургской общественной организации социальной помощи «Семейный информационный центр». Потеря ребёнка может стать глубокой травмой на всю жизнь для обоих родителей – у тех, кто топит себя в этой травме, в отчаянии, рушатся или искажаются отношения как внутри семьи, так и связи с внешним социумом. Психолог центра Надежда Степанова рассказывает, как специалисты «Семейного информационного центра» помогают родителям и другим членам семьи пережить смерть ребёнка и найти новые надежды.

«Семейный информационный центр» помогает женщинам, перенесшим перинатальную утрату и членам их семей, семьям, потерявшим ребенка, а также при рождении недоношенного ребёнка или ребёнка с инвалидностью.

— Кто тяжелее переживает утрату – семья, потерявшая младенца, или семья, потерявшая ребёнка старше?

— Если говорить о том, что более взрослого ребёнка потерять тяжелее, чем новорожденного, то и соглашусь, и нет. У каждой семьи, у каждой ситуации свои особенности. Но да, социальных и психологических связей у родителей образуется всё больше и больше по мере роста ребенка, это и кружки, садик, друзья, родственники… все эти люди и сообщества соприкасались с ребёнком, семьей. У этих родителей, таким образом, возникло больше воспоминаний, надежд. И даже после появления в семье другого рёбенка воспоминания о потерянном у родителей остаются, но это естественно. Другой вопрос, если подспудно родители не перегоревали эту потерю, а так может быть по разным причинам. Например, один из родителей был косвенно виноват в том, что ребёнок погиб в аварии.

— Получается, что в переживаниях людей преобладает эгоизм: «Переживаю потому, что не сбылись ожидания», «Мое горе» и так далее. Но ведь тогда остаётся очень мало места самим ушедшим детям…

— Но так чаще всего и происходит при потере любого близкого человека, не обязательно ребёнка. Чаще мы переживаем не о нём, а о том, что мы остались без него и нам теперь нужно перестраивать свой мир. Мы плачем о себе, своих нереализованных мечтах, планах, ожиданиях….

— А многие ли родители, потерявшие детей, страдают от чувства вины? И как вы работаете с людьми, если эта вина реальна?

— Страдают все. А как работать – очень сложный вопрос. Когда молодая женщина на восьмом месяце беременности спрыгивает с парашютом и теряет ребёнка, с ней, конечно, работать очень тяжело – она понимает, что виновата, что потерю спровоцировали её действия. Но тут нужно признать факт – да, поступок был необдуманный. Возможно, женщина была не очень готова к материнству, в её картине мира вообще не предполагалось, что дети могут погибать. Или семья готовилась к рождению ребёнка, сделали всё, что нужно и можно, а чувство вины всё равно присутствует. Как работать? В зависимости от ситуации. Сказать, что чувство вины уходит быстро и навсегда, нельзя. Иногда на это нужно много времени.

6 документальных фильмов о тех, кто пережил смерть близких

— Похороны ушедшего ребёнка – в каком ключе вы обсуждаете эту проблему с клиентами? Особенно когда речь идёт о новорожденных младенцах.

— Часто мамы порой даже не хотят смотреть на своих умерших новорожденных детей, не хотят их забирать, чтобы похоронить. До определённого времени была такая практика у врачей – говорить: «Зачем тебе смотреть?» Но если женщина не хоронила своего ребёнка, у неё в дальнейшем выстраиваются всякие страшные картины. Например, приходила женщина уже по поводу внуков (она достаточно молодая бабушка), но выяснилось, что у неё в первом браке умер ребёнок, но она не стала на него смотреть, не стала его забирать, и потом она начала представлять себе его внешность, потом стала искать в интернете информацию о том, что происходит с телами таких младенцев – кто-то рассказывает, что их используют, как биоматериал, кто-то – что их сбрасывают в общую яму и так далее. И она говорит: «Я стала себе всё это представлять. И как мне теперь с этим жить?» Ко мне приходят семьи, которые уже приняли решение, женщина вышла из роддома и теперь она ищет у меня подтверждения того, что она поступила правильно, отказавшись посмотреть на ребёнка и похоронить его. А вот у верующих людей вопрос, надо или не надо хоронить ребёнка, вообще не встаёт. Поэтому важно, чтобы психологи работающие с такими семьями, имели единый подход и понимали нужность и важность данного этапа. В Германии, если семья поначалу не желает смотреть на ребёнка и хоронить его, ей дают некоторый срок на осмысление своих желаний и действий, за который семья может изменить своё решение. Было бы здорово, если бы мы переняли их практику.

— Если другие дети в семье уже есть, вы с ними тоже работаете?

— Да. С детьми обязательно надо работать. Ведь дети понимают, что происходит. Если родители им не говорят о случившемся, у них формируются неврозы, страхи, причём порой не связанные на прямую со смертью. А родители часто не сообщают детям о смерти сиблинга. Объясняют так: «А зачем?» Особенно, если умирает новорожденный младенец – придумывают какую-то историю или вообще накладывают запрет на эту тему. При этом ребёнок видит, что все плачут, что маме и папе не до него, его могут отправить к бабушке и дедушке. Ребёнок чувствует себя выделенным из семьи, в своеобразной зоне изоляции. И у него появляются какие-то свои фантазии, с которыми ему дальше приходится самому справляться, фантазии ребёнка порой страшней реальности. Так что я считаю, что ребёнку надо обязательно рассказать о смерти его братика или сестрёнки, но найти для этого подходящее время и продумать, какие слова сказать.  

— Но ведь и сам ребёнок может остро переживать смерть брата или сестры.

— Конечно. Опять-таки, особенно если уже есть какая-то история их общения. И главное: в любом случае ребёнок из-за таких событий в семье тоже может впасть в депрессию. Считается, что если ребёнок прыгает и скачет, значит, ему весело и хорошо. Но он может таким способом оттягивать на себя внимание родителей, чтобы они переключились и им стало весело, а ребенок таким образом, получает для себя «прежних» родителей, таких, какими они были до потери.

— Как вести себя другим ближним тех, кто переживает утрату ребёнка? Что говорить нельзя, а что говорить можно и нужно?

— Скорее, скажу о том, что нельзя. Нельзя говорить сразу после того, как это случилось: «У тебя ещё будут дети». Ведь родители ещё не переплакали, не перегоревали. Нельзя предлагать уйти в работу, забыться, прекратить плакать – то есть нельзя предлагать какую-либо блокировку эмоций. Тем более, нельзя говорить: «Мне надоело, что вы плачете». Нельзя винить, даже если объективно вина родителей в смерти ребёнка есть. Нельзя обесценивать потерю: «беременность была не вовремя», «что ни делается, всё к лучшему» и тому подобное… Самим родителям и так хватает чувства вины, надо их просто поддержать. Вообще трогать эти темы можно только тогда, когда родители сами захотят про это говорить. Что делать нужно? Дать возможность плакать столько, сколько необходимо. Но при этом смотреть, замыкается человек в себе или нет. Если  уходит от социума, это тревожный знак. В этом случае нужно звонить, приходить, не оставлять своим вниманием. Разговаривать и главное – слушать, удерживая себя от советов и сравнений: нельзя говорить, что у кого-то всё гораздо хуже, это тоже обесценивание.

— А если человек резко отказывается общаться?

— Если человек живёт один, то нужно всё-таки иногда звонить, просто чтоб сказать: «Я здесь, можешь мне позвонить в любое время». Можно писать СМС, писать сообщения в интернете, в скайпе. Сегодня возможностей много дать знать человеку, что он не один.

— Женщине нужно дать поплакать. А мужчине?

— Мужчины тоже плачут. И здорово, когда мужчина может себя это позволить. Мужчинам я предлагаю, если есть возможность, взять совместный отпуск – для того, чтобы побыть с самим собой, с супругой. Некоторые семьи уезжают – но не ради развлечения, а для того, чтобы выскочить из привычного и травматичного пространства. Мужчине важно знать, чем он может помочь супруге, как отвечать на расспросы окружающих, например: «Да, мы потеряли ребёнка, но сейчас я говорить об этом не хочу». Но это не значит, что он не переживает и мужчине не нужно время для проживания потери.

— Приходят ли к вам люди спустя годы после утраты?

— Надо сказать, что прямо сразу, то есть в остром состоянии горя вообще приходят редко. Но бывает так, что приходят и спустя очень долгий срок. Иногда приходят ведь с другими вопросами, касающимися семейных отношений, а когда я начинаю расспрашивать о прошлом семьи, то выясняется что была утрата ребёнка. И здесь, если человек готов об этом говорить, то либо это прожитая история, и он рассказывает так же, как могу рассказать свою историю я, либо это сильные чувства, эмоции, заново переживается горе, люди говорят: «Мы об этом никому не рассказывали».

— Пожилые люди, когда-то пережившие утрату, могут как-то поддержать молодых с такой же проблемой?

— Конечно. Пожилой человек может сказать: «Посмотри на меня, мне 75 лет. Тебе тяжело сейчас, это нельзя забыть, но пережить можно». Сейчас скажу фразу, которая многих может шокировать в данном контексте: так или иначе, любые переживания обогащают человека. Страдания тоже делают нашу картину мира богаче. И вот тут пожилые люди могу показать это на своих примерах. Но вот когда умирает единственный внук или внучка, у бабушек и дедушек переживания бывают не менее сильные, чем у родителей ребёнка. Это ведь тоже связано с их несбывшимися ожиданиями, они думают о том, что других внуков могут и не дождаться.

— Может быть, вообще одна из главных проблем в том, что мы друг от друга слишком многого ждём?

— Да. А когда наши ожидания и наши фантазии не сбываются, это становится для нас катастрофой. Есть люди, которые готовы быстро перестраиваться, а есть люди, которые не готовы. Конечно, в кризисной ситуации любые несовпадения обостряются.

— Вот есть старая поговорка: «Бог дал – Бог взял». По сути, это краткое изложение фрагмента из библейской Книги Иова. Как вам кажется, раньше люди относились легче к смертям своих детей?

— Мне кажется, да. Было больше упования на Бога и понимания, что человек не в состоянии распоряжаться своей жизнью и смертью в полной мере. И мне тоже приходится говорить клиентам о том, что у каждого из нас свой срок.

— Отсутствие такого понимания не порождает ли гипероветственность?

— Я постоянно говорю об этом на семинарах и вебинарах – не только посвящённых утрате, но и вообще проблемам, связанным с детьми. Всё-таки родителям надо быть в определённых вопросах проще. Извините, но в 50-е и 60-е годы у ребёнка часто был единственный эмалированный горшок. А теперь рассуждают: «Вот, ребёнок не ходит в синенький горшок, давайте купим ему красненький». И маме внушают, что если её ребёнок в полтора года не ходит на горшок, то она плохая мама. И есть ещё момент: раньше женщины рожали сколько детей? Сколько Бог дал. А теперь? Большинство – одного или двух. Притом, что социальные и экономические условия раньше могли быть и гораздо хуже. Поэтому я часто говорю о том, что не надо невротизировать родителей – у них есть ещё и жизнь помимо ребёнка. Для ребёнка это катастрофа, когда жизнь его родителей сосредоточена только на нём. Этому в большей степени подвержены родители детей с особенностями развития. Помню одну семью, в которой младший ребёнок имел очень тяжёлую симптоматику – лежачий, с задержкой психического развития. Он дожил до 10 лет и в этом возрасте мог только лежать и кататься – не более того. Но его папа – врач, мама – преподаватель, оба работали и работают, они не остановили свою жизнь, но и не отдали ребёнка в интернат. Ребёнок жил с ними. Что они сделали? Они обезопасили пространство, в котором он находился, например, сделали ему спальное место практически на полу – чтобы он не упал и не ударился.

— А у этой пары не возникало чувство вины из-за того, что они, возможно, должны были больше заниматься ребёнком, и тогда он достиг бы хоть немного более высокого уровня развития?

— Знаете, я думаю, что такие мысли могут возникать у любого родителя – не важно, здоровый у него ребёнок или больной, живой он или умер. Всегда есть ощущение, что ты что-то недоделал, недодал, не успел, проглядел… Но эта пара всё равно старалась дать своему ребёнку очень много – продолжала заниматься его реабилитацией даже тогда, когда специалисты говорили им, что прогресса не будет. Родители отвечали: «Но он живой, значит, будем делать».

— Вы работаете также и с семьями, в которых есть дети с инвалидностью. А может ли к вам обратиться семья, которая ещё только опасается, что ребёнок или родится с нарушениями развития, или не выживет?

Наш проект предусматривает, что мы подхватываем семью, когда ещё на стадии беременности врачи выявляют, что у ребёнка может быть какая-то патология. Здесь очень важно дать женщине понять, что она не Бог, а мама, и делает максимум того, что может. Если в этот период обращается вся семья, то очень важно помочь всем определиться, что и как в данной ситуации может сделать каждый из них. Когда семья выходит из состояния дезориентации и переходит к реальным действиям, это дает людям возможность видеть и сами эти действия, и их результаты, что в конечном итоге даёт надежду. Ведь есть такая проблема: часто, если женщина рожает ребёнка с теми или иными нарушениями развития, она отгораживается от социума: «Меня никто не поймёт». У неё есть страх осуждения – и действительно, не все окружающие понимают, что происходит. И тут наша задача – восстановить её связь с социумом. Как формировать социальные связи в данном случае? Знакомить семью с другими семьями, у которых схожие проблемы. Семьи могут делиться реальным опытом, адресами медучреждений, организаций, работа которых имеет специфику работы с теми или иными нарушениями. К тому же наше общество в целом всё-таки меняется – и многие семьи с инвалидами получают моральную поддержку от самых обычных людей, своих соседей, например.

 

Привлечение девушки с парнем

Когда вы регулярно встречаетесь с женщинами, вы обязательно найдете — а иногда даже влюбитесь — девушек, у которых уже есть парни. Это может быть неприятным и сбивающим с толку опытом: нет ничего лучше, чем общение с кем-то, кто оказывается привязанным.

В таких ситуациях у вас есть два варианта: двигаться дальше или все равно попробовать. Но принять решение между отставкой и стремлением к делу может быть непросто. Какой протокол? Что за ход? И допустимо ли преследовать девушку, у которой уже есть парень?

Вот чем мы займемся в этой статье.Но сначала мы должны ответить на один важный вопрос.

Зачем тебе девушка с парнем?

Прежде чем идти дальше, вы должны спросить себя, зачем вам нужна девушка, о которой уже говорят. В мире более трех миллиардов женщин (и немало из них живут в пределах 50 миль от вас), что делает эту женщину такой особенной? Почему именно этот?

Если у вас есть убедительный ответ на этот вопрос, возможно, у вас есть веская причина преследовать ее. Если нет — если в этом человеке нет ничего особенного — значит, у вас уже есть причина уважать ее обстоятельства и двигаться дальше.Мы здесь не для того, чтобы говорить вам, когда и когда не преследовать девушку с парнем, а только для того, чтобы подумать, есть ли на то веская причина.

Если вы все же решите ее преследовать, то следующее, что вы должны понять, — это то, что процесс не будет легким и всегда приятным. Преследование уже привязанной женщины сопряжено с рядом встроенных проблем.

Для начала ее разрыв — даже если она хочет, чтобы отношения закончились — будет трудным и болезненным для всех участников. Для нее может быть даже слишком больно быть с кем-либо в краткосрочной перспективе.Более того, чувства людей очень непредсказуемы сразу после разрыва. Так что, хотя она могла быть заинтересована сейчас или через шесть недель, она легко могла передумать. Вы просто не представляете, как все сложится после разрыва, в какой бы ситуации вы ни встретились.

Но, допустим, все идет точно по плану. Она и ее парень расстались, она говорит, что безумно любит вас, и вы двое начинаете отношения. Потрясающе, но вот общая проблема: вы можете задаться вопросом, а не за углом ли другой парень пытается заставить ее расстаться с вами.Вы всегда будете задаваться вопросом, постигнет ли вас ваша судьба та же участь, что и предыдущие, в которых она была. Это может быть рационально или иррационально, вероятно или маловероятно, но страх может сохраниться. Это серьезный багаж, над которым нужно работать, и он может разрушить ваши отношения. Здесь, как и в большинстве проблем в отношениях, важно поделиться своими проблемами и открыто обсудить их. Но это также может привести к некоторым остаточным неприятным страхам. Качество ее характера — какой она человек — должно определять ваши чувства по поводу ее разрыва.

Итак, учитывая эти риски, спросите себя: вам действительно нравится эта девушка, или вы просто хотите «выиграть»?

Желание быть с кем-то, потому что вы не можете себе представить, чтобы быть с кем-то еще, очень сильно. Но так же и желание победить, доказать, что вы лучше, сильнее или привлекательнее, продемонстрировать свою способность разрушить существующие отношения ради собственного подтверждения. Признавать эти чувства неинтересно, но их необходимо распознать, потому что они присущи мужскому опыту.Мы должны понимать наши мотивы всякий раз, когда мы преследуем женщину, особенно когда на картинке есть кто-то еще.

Это должен быть один из ваших наводящих вопросов: преследуете ли вы кого-то, чтобы почувствовать себя хорошо, или потому, что вы должны быть с этим человеком.

Разве можно пойти за девушкой с парнем?

Мы здесь не для того, чтобы давать философские советы, но мы хотим затронуть более широкий вопрос: допустимо ли преследовать девушку, которая уже встречается с кем-то.Короче говоря, иногда это так, а иногда нет. И снова ваша мотивация поможет вам изучить этический аспект погони за девушкой с парнем.

Если оставить в стороне все практические соображения, если девушка состоит в нездоровых, оскорбительных или токсичных отношениях, вы не должны плакать по поводу их разрыва. Однако вам следует долго и серьезно подумать о последствиях включения себя в токсичные отношения (и встреч с тем, кто в них вступит). В конце концов, вы, вероятно, не сможете ее «спасти», поэтому проверьте любую часть себя, которая этого захочет.Все, что вы можете сделать, это быть поддерживающим, заботливым другом, дать ей понять, что вы заинтересованы, и надеяться, что она выберет вас. Но участие в токсичных отношениях также немного похоже на зыбучий песок. Чем упорнее вы пытаетесь заполучить ее, тем больше вы запутываетесь в ее токсичных отношениях, которые истощают вашу энергию и усложняют жизнь сильному, здоровому человеку.

Есть большая разница между парнем и серьезным парнем. Парень, с которым она встречается пару месяцев, не совсем то, с кем она жила последние пять лет.В первом случае с этической точки зрения это не так уж важно, если вы сделаете свой ход, а этот парень не станет вашим близким другом. В последнем случае вам нужно серьезно подумать о причинах погони за ней и определить, хотите ли вы оба продолжать эти отношения.

Есть одно главное условие, которое в нашей книге обычно дает вам карт-бланш преследовать девушку независимо от ее обстоятельств. Если вы чувствуете, что должны быть с этим человеком, и — это важно — это чувство явно взаимное (то есть она относится к вам так же, как вы к ней, и вы оба хотите быть вместе), тогда вы можете и должен пойти на это.Это не означает, что это «правильные» отношения, или что переход будет легким, или что ваши отношения обязательно наладятся. Но с этической точки зрения, два осознающих себя взрослых, которые хотят быть друг с другом, несмотря на любые предыдущие привязанности, являются разумным основанием для построения отношений. В этом случае, конечно, вы оба преследуете друг друга.

Но есть и веские причины не преследовать привязанную женщину. Если девушка находится в отношениях, которые делают ее счастливой, зачем вам их разрывать? (Снова вернемся к вопросу о мотивации.Шансы на то, что вам удастся разлучить ее, не совершив темных поступков, о которых вы потом пожалеете, довольно малы. И кроме того, если вам действительно нравится этот человек, разве вы не должны радоваться за нее? Есть веские причины дружить с женщинами, и, как мы часто говорим в подкасте, подруги необходимы для разносторонней социальной жизни.

Итак, рассмотрим здесь практические и этические соображения. Опять же, мы не можем сказать вам, что думать, чувствовать или делать. Мы можем поделиться только правильными вопросами, чтобы вы могли принимать правильные решения на долгосрочную перспективу.

[xyz-ihs snippet = ”Accelerator-General”]

Заставить ее полюбить вас

Если вы хотите заставить любую женщину влюбиться в вас, это должно быть сила и уверенность. Ваш менталитет изобилия — установка на то, что есть масса женщин, с которыми вы могли бы начать отношения, — поможет вам сохранить перспективу и отношение, необходимое для того, чтобы девушка с парнем влюбилась в вас. И на самом деле это правда: есть масса других женщин, с которыми можно встречаться, если с этой девушкой что-то не сложится.

Но ваш менталитет изобилия — это часть более широкой картины. Ухаживая за кем-либо, особенно с девушкой, у которой уже есть парень, нужно ставить себя на первое место. На практике это означает, что вы уделяете ей время только тогда, когда у вас действительно есть время для нее. Не позволяйте своей работе, своим увлечениям и хобби, самосовершенствованию, тренировкам в спортзале или любой другой части вашей жизни страдать из-за того, что вы пытаетесь заставить женщину, у которой уже есть парень, влюбиться в вас. Лучшее и самое привлекательное, что вы можете ей предложить прямо сейчас, — это ваша сила и независимость от ее положения.Бегает каждый раз, когда она говорит, что вы ей нужны, чтобы подорвать ее силу и независимость.

Установка границ также важна, когда вы пытаетесь заставить девушку полюбить вас. Это вдвойне важно, когда вы пытаетесь влюбить в себя девушку, хотя у нее уже есть парень. Если вы для нее всего лишь плечо, на котором она плачет, она может любить вас, но не полюбит вас. Ты будешь ее другом, парнем, которому она позвонит, чтобы пожаловаться на ее отношения, но не мужчиной, которого она считает своим партнером.В общем, это хорошая политика — как можно больше отделиться от отношений, в которых она находится в данный момент. Но если вы действительно хотите выслушать сочувствие или дать совет, убедитесь, что это на ваших условиях и в подходящее для вас время. Не бросай все подряд каждый раз, когда ей нужно поговорить.

Как и в случае с любой другой женщиной, когда вы пытаетесь заставить девушку, у которой уже есть парень, влюбиться в вас, важно наладить связь. Предположительно, если вы хотите, чтобы девушка, у которой уже есть парень, влюбилась в вас, вы уже установили с ней какую-то связь.Но вы всегда можете сделать немного больше, чтобы углубить уже существующую связь и подтолкнуть ее к романтической любви. Это, прежде всего, даст ей вескую причину быть с вами.

Один из эффективных способов быть рядом с ней, одновременно создавая привлекательность, — это рассмешить ее. Не стоит недооценивать то, что смех означает для девушки, особенно той, которая борется со своими отношениями. Заставляя ее смеяться, вести себя глупо и шутить, она укрывается от того, через что ей приходится проходить дома.Необязательно вести «тяжелые» разговоры о ее отношениях, чтобы оказывать поддержку. Вы просто должны хорошо ей провести время. Именно эти интуитивные чувства в конечном итоге заставят ее выбрать вас.

В то же время, дома она может не проявлять к ней особого интереса. Отличительной чертой плохих отношений является то, что одна или обе стороны начинают чувствовать себя недооцененными. Она могла полностью забыть, что значит, когда мужчина хочет ее. Заставить ее почувствовать, что ее ценят и желают, может быть эмоциональным шагом, который вам нужен, чтобы зажечь роман между вами двумя.

Более того, у нее могут быть отношения с парнем, с которым у нее больше нет общего. Если это так, используйте свои силы, чтобы иметь с ней больше общего — не внешне, а эмоционально, интеллектуально и творчески. Иногда, особенно в длительных отношениях, один партнер может перестать интересоваться или не идти в ногу со страстями другого человека. Удовлетворение ваших общих интересов — будь то бренд юмора или побочный проект — может помочь углубить влечение и сделать вас более желанным.Помните, ваша цель не в том, чтобы вызвать интерес (это было бы лицемерно, манипулятивно и потенциально хуже, чем динамика отношений, в которых она уже находится), а в том, чтобы без извинений испытывать воодушевление по поводу того, что вы разделяете.

Наконец, с практической точки зрения, не забывайте о роли прикосновения. Когда ваша эмоциональная и интеллектуальная химия разовьется, вы должны найти способ выразить к ней свой физический интерес. Вы рискуете оказаться плечом, на котором она плачет, когда ее отношения плохи, или просто побегом из ее плохих отношений, без физического компонента.Прикосновение ясно дает понять, что вы заинтересованы в ней сексуально, а не только как друг. Это также позволяет вам проверить ее интерес к вам и медленно и уважительно раздвинуть границы ваших существующих отношений. Если она отвечает взаимностью, то между вами почти наверняка возникает влечение.

Короче говоря, заставить женщину влюбиться в вас очень сложно, сложно и далеко не гарантированно. Это также может доставить больше хлопот, чем того стоит. Но в редких случаях, когда вы не можете себе представить, чтобы быть с кем-либо еще, это того стоит.Помните: если она ваш друг, вы уже установили самую значимую связь из всех. Теперь вам просто нужно немного изменить это, и у вас двоих может быть что-то даже большее, чем у друзей. Что бы вы ни выбрали, постоянно возвращайтесь к тому, почему. Ваша мотивация и ее чувства, больше всего на свете, будут вашим проводником в этой сложной, но важной динамике.

Чтобы узнать больше о том, как флиртовать без неряшливости, чаще встречаться, развивать уверенный язык тела и преодолевать беспокойство всего за 5 дней, посетите учебный лагерь «Искусство очарования».

Погрузитесь в самую передовую в мире программу обучения социальным навыкам. Узнайте, почему корпорации, военные спецподразделения, руководители, предприниматели, инженеры Кремниевой долины и венчурные капиталисты доверяют нашему более чем десятилетнему опыту в повышении своего эмоционального интеллекта.

Наша программа в Лос-Анджелесе полна научно проверенных упражнений и стратегий, направленных на повышение вашей способности вызывать уважение, эффективно общаться и развивать свою харизму.

Перейдите на theartofcharm.com/bootcamp, чтобы узнать больше и подать заявку сегодня.Наконец-то получите навыки, которые позволят повысить уровень своей карьеры, отношений и уверенности всего за 5 дней.

Она никогда по-настоящему не забудет, как сильно вы ее любите или как сильно вы ее причинили

Почему мы так ярко помним одни вещи, а другие — нет? Некоторые вещи мы запоминаем с такой точностью, что можем почти снова и снова переживать этот момент в своей голове.

В то же время нам будет сложно вспомнить имя человека, которого мы встретили три минуты назад.Ясно, что не только самые счастливые воспоминания сопровождают нас по жизни, но и самые ужасные воспоминания — те воспоминания, которые преследуют нас, как бы мы ни старались их забыть.

Память запоминается не из-за действий, из которых она состоит. Для вас важно не то, что произошло, а то, как эти события заставили вас чувствовать, что останется с вами надолго.

Мы вспоминаем те события, которые заставили нас почувствовать себя больше всего. Именно эмоции, возникшие в результате этих событий, делают сами события такими реальными, даже спустя годы.

По этой причине нетрудно представить женщин, в частности, которым труднее отпускать вещи. Женщины более эмоционально умны, чем мужчины. Это научный факт.

Это не обязательно означает, что они чувствуют себя счастливее, злее или печальнее, чем их коллеги-мужчины, но это означает, что они эмоционально реагируют на стимулы чаще и в течение более длительного периода времени, чем мужчины.

Женщины не более эмоциональны в том смысле, как думает большинство мужчин — их эмоции не такие же, как у нас, а двоякие.Просто они позволяют себе испытывать эмоции чаще, чем мужчины, позволяя себе нырять глубже и дольше.

Это частично физиологично, а также является результатом наших социальных построений. Независимо от причины, факт остается фактом: женщины испытывают в своей жизни больше эмоций, чем мужчины.

Что это значит? Это зависит от того, в каком контексте мы думаем. В целом, я чувствую, что женщины живут в гораздо более яркой и захватывающей реальности, чем мужчины. Но что меня еще больше интересует, так это то, как это влияет на мужчин — в частности, на мужчин, с которыми эти женщины строят отношения.

Мужчины не часто думают об этих вещах, но на самом деле, поскольку женщины чаще испытывают эмоции в отношениях, что часто делает их более интенсивными, они с гораздо меньшей вероятностью забудут.

Когда женщина любит вас, она никогда не забудет, каково было любить вас. Но разбейте ей сердце, и она никогда, никогда не отпустит его.

К сожалению, у меня есть непосредственный опыт в этом вопросе. Любой мужчина, который попытался наладить неудачные отношения во второй или третий раз, испытает очень похожий опыт.

Разрушение женского сердца не оставляет шрамов так же, как шрамы у мужчин, а ранит гораздо глубже. Мне, как мужчине, сложно выразить словами, потому что я сам не испытывал боли. Однако я видел, что он может сделать с женщиной.

Я видела, как разбитое сердце может изменить женщину — омрачить ее дух. Если разбитое сердце причиняет боль мужчинам, то женщинам гораздо хуже.

Даже если первоначальная боль похожа, мужчины с большей вероятностью преодолеют ее вовремя.Женщины же держат багаж и носят его с собой большую часть своей жизни.

Это ужасно, но иногда это просто цена, которую вы платите за любовь. Что еще хуже, женщина не перестанет искать любви, даже после того, как ее протащили по грязи. Даже если она не признается себе в этом, факт остается фактом: однажды испытав любовь — особенно если вы женщина, — вы никогда не перестанете искать ее снова.

Любовь — это кайф, который превосходит все максимумы.К сожалению, боль от прошлого опыта никогда не проходит для женщин, делая любовь сложной задачей. Однажды я встречался с сломленной женщиной, и я могу сказать вам прямо сейчас, что заставить ее доверять вам непросто.

Всякий раз, когда она смотрит на тебя, она будет думать о нем и обо всех ужасных вещах, которые он с ней сделал — обо всех ужасных вещах, которые они делали друг с другом. Мы все несем багаж от отношений к отношениям, но ни один багаж не может сравниться с багажом женщины с разбитым сердцем.

Однако у всего этого есть и светлая сторона.Если вы относитесь к ней правильно, если вы заботитесь о ней, даете ей понять, насколько она важна для вас, и позволяете ей почувствовать, как сильно она вас любит, вы нашли себе партнера на всю жизнь.

Большинство женщин невероятно лояльны — до тех пор, пока им дают то, что, по их мнению, им нужно. Это, опять же, становится более сложным, когда вы имеете дело с женщиной, которую сломали ее предыдущие отношения, но если вы узнаете ее так, как она хочет, чтобы ее знали, тогда вы найдете друга и любовника до того дня, когда вы умрете. .

Так же, как женщина не забудет, как вы причинили ей боль, она никогда не забудет, как вы ее любили. Женщины помнят боль так же ярко, как и радость и блаженство.

Если вы заставляете женщину чувствовать себя так, как ей хотелось бы, чтобы она чувствовала каждую секунду каждого дня, значит, вы нашли себе партнера на всю жизнь.

Тогда вопрос только в том, достаточно ли вы умен, чтобы осознать, что у вас есть, или станете еще одним идиотом и разбазариваете самое ценное в мире: любовь хорошей женщины.

Чтобы узнать больше о его мыслях и сплетнях, подписывайтесь на Пола Хадсона в Twitter и Facebook.

Как преодолеть давку

Вначале влюбленность вызывает волнение — рой бабочек вторгается в ваш желудок каждый раз, когда вы рядом с ними, нелепое планирование нарядов в те дни, когда вы знаете, что можете их увидеть, разговор начинается с того, что вы входите в свой мозг ** только в case ** вы неожиданно столкнетесь с ними. Но как пережить влюбленность? Не так уж и увлекательно. Нет, совсем нет.

Концепция «влюбленности» исходит из этой отстойной истины: вам нравится тот, кто не любит вас в ответ — или не может сделать это по праву, — оставляя вас прямо раздавленным .И хотя этот термин звучит совершенно по-детски (возможно, он пробуждает мысли об этом мечтательно выглядящем лагерном вожатом), влюбленность случается и со взрослыми.

Кто из вас не увлекался коллегой, другом друга, местным баристой Starbucks или (ну) горячим соседом по комнате? Развитие чувств или влюбленность в кого-то — все это часть этой беспорядочной вещи, называемой жизнью, но, к счастью, преодолеть их тоже.

«Сначала мы можем чувствовать себя отвергнутыми из-за того, что человек чувствует другое», — объясняет Шеннон Чавес, лицензированный психолог и сексопатолог.«Когда мы чувствуем себя обиженными, мы можем чувствовать себя более уязвимыми, а это значит, что мы можем делать более негативные предположения о том, почему этот человек чувствовал то же самое». Это часто приводит к ощущению, что вы не привлекательны, умны, добры или достойны любви, — объясняет Чавес. (Все это неправда!)

По сути, лучший способ преодолеть влюбленность — это перестать зацикливаться на ней. «Не зацикливайтесь на исходе чувства отказа, — говорит Чавес. Это приведет только к проблемному поведению, например, к преследованию их социальных профилей, низкой самооценке и негативным мыслям, и все это заставит вас чувствовать себя хуже .

Хотя на то, чтобы вылечить ушибленное или разбитое сердце нужно время, эти одобренные экспертами советы помогут вам преодолеть свою страсть и уверенно двигаться дальше.

1. Сосредоточьтесь на своих отношениях с

.

      Ваши отношения с самим собой всегда будут самыми важными в вашей жизни, — объясняет Чавес. «Мы можем чувствовать себя уязвимыми, когда нас отвергают. Если мы пытаемся преодолеть отношения, легко впасть в негативное поведение», — отмечает она.Тем не менее, вы, , можете по-прежнему использовать этот период горя в своих личных интересах.

      Используйте это время, чтобы сосредоточиться на своих целях — на том, что вы можете контролировать . Запишитесь на онлайн-урок кулинарии, который вы давно искали, или побалуйте себя великолепными видами во время похода. Скорее всего, вы заметите, что ваша уверенность в себе повысилась на несколько ступеней, потому что вы направили свою энергию на что-то значимое для вас. Несмотря на то, что горе — отстой, иногда вам нужен толчок, чтобы просто сделать вас .

          2. Занимайтесь сексом в одиночку.

          Скорее всего, вы чувствуете разные вещи в своей ~ нижней ~ области, когда думаете о том, что вам нравится. И хотя это совершенно нормально, суперсексуальные чувства к кому-то, о ком вы пытаетесь забыть, вероятно, не самое лучшее в мире, — объясняет Шан Будрам, сертифицированный педагог по вопросам интимности.

          «Вместо того, чтобы сосредотачиваться на возможных сексуальных отношениях, которые у вас были бы, попробуйте исследовать свои фантазии с самим собой», — объясняет Будрам.Фантазируйте о своем теле и о том, как вы можете заставить себя чувствовать себя . Это может означать включение новых игрушек и продуктов в вашу рутину мастурбации, таких как стимулирующие смазки, вибраторы и различные ручные техники, добавляет она. Вы можете узнать больше о своей сексуальности в свободное время и о своих потребностях в спальне в процессе.

          3.

          Сделайте что-нибудь, чтобы почувствовать себя особенным.

          Хорошо, стричь челку в стрессовых ситуациях обычно нельзя, но Джейн Грир, доктор философии, эксперт по взаимоотношениям и автор книги What About Me? Не давайте эгоизму разрушить ваши отношения, говорит, что обновление вашего внешнего вида, трапеза на вкусную еду или даже проба новой тренировки могут быть лишь временным усилителем настроения, необходимым для ускорения процесса продвижения.

          Тяжело чувствовать, что вы и ваша любовь не состарились вместе, потому что они не заметили вас или предпочли кого-то другого, поэтому, чтобы начать лечить это ушибленное эго, она предлагает сделать что-то, чтобы напомнить себе, что вы заслуживаете лучшего, потому что вы делать.

          Обдумывали наращивание ресниц или новые шелковистые листы? Давай, детка.

          4. Позвольте себе опереться на душевную боль.

          Вы знаете, что справитесь с этим. Вспомните, как сильно вы страстно желали своего партнера по химии в средней школе … чье имя вы совершенно не можете вспомнить сейчас?

          Но сдерживание своих чувств может встряхнуть вас в эмоциональном отделе.«Ощущение того, что вы чувствуете, без осуждения — единственный способ перейти на другую сторону», — говорит лицензированный семейный терапевт Лесли Доарс, автор книги Blueprint for the Lasting Marriage . «Брань себя за то, что испытываешь чувства, не поможет».

          Хотя вы не хотите вечно мучиться из-за этой влюбленности, важно «дать себе время и пространство, чтобы полностью испытать болезненные эмоции», — говорит клинический психолог Сюзана Э. Флорес, психолог, автор книги Facehooked: How Facebook Affects Наши эмоции, отношения и жизнь 901 30.Это означает, что вы должны сидеть со всем, что приходит, по мере того, как оно возникает, вместо того, чтобы говорить себе, что вы глупый или глупый из-за того, что у вас возникли неразделенные чувства к другому человеку.

          «Это поможет вам должным образом изучить свои эмоции, чтобы затем отпустить их», — говорит она.

          5. Поделитесь своими чувствами с другом.

          Иногда вам просто нужен хороший сеанс вентиляции. Так что назначьте свидание с другом, откройте бутылку вина и расслабьтесь. «Это действительно помогает избавиться от боли», — говорит Бартон Голдсмит, доктор философии, автор книги The Happy Couple .

          Обсуждение этого вопроса с кем-нибудь может помочь вам прояснить ситуацию и побудить вас действовать быстрее, добавляет он. (К тому же, общение с людьми, которых вы любите — которые любят вас в ответ, — напомнит вам о том, какой вы классный.)

          Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

          6. Пока вы занимаетесь этим, попросите их перестать говорить о том, что вам нравится.

          Если ваши друзья знают, что вам нравится, попросите их перестать говорить о них, чтобы вам было легче выбросить их из головы. Нет абсолютно никакой пользы в том, чтобы услышать о том, что ваши друзья столкнулись с вашей любовью или о повышении, которое они получили на работе. Уже достаточно сложно перестать фантазировать о них вообще — вашим друзьям не нужно вмешиваться в борьбу.

          «Трудно избавиться от увлечения, если люди постоянно поднимают его, — объясняет Будрам. Вот почему совершенно нормально спросить своих друзей, перестанут ли они на короткое время говорить о вашей любви перед вами, — объясняет она.

          Будрам рекомендует сформулировать это так: «Эй, я все еще борюсь с этим. Если в течение следующих двух месяцев вы не будете вмешивать этого человека в наши разговоры, это будет здорово, потому что это меня угнетает. »

          7. Не отвлекайтесь.

          «Нелегко остановить мозг, поэтому отвлечение — отличный способ справиться с этим», — говорит Брэнди Энглер, доктор философии, лицензированный клинический психолог, специализирующийся на отношениях.

          Альтернатива — сидеть сложа руки и зацикливаться, что серьезно бесполезно.«Одержимость или размышления — это просто способы застрять в голове», — добавляет Доарс.

          Итак, чтобы действительно двигаться вперед, посвящайте время занятиям, которые делают вас счастливыми. Изо всех сил займитесь йогой, проведите «счастливый час» с друзьями или спланируйте выходные для девочек.

          «Тратить время на то, что вам нравится, — это не просто отвлекать — это напоминание о том, что есть вещи, которые вам нравятся, но которые не связаны с вашим увлечением», — говорит Доарс. «Чем больше удовольствия вы получите от влюбленных [или мыслей о них], тем быстрее вы пройдете через процесс горевания.Проповедуй.

          8. Перестаньте смотреть их аккаунты в социальных сетях.

          Серьезно, это важно. Мало того, что продолжение подписки или «отметки» (вы понимаете, о чем я) в учетных записях ваших поклонников в социальных сетях помещает их прямо перед вашим лицом, вы также видите аэрографическую версию их жизни, пресса и т. Д. — что нереально. «Вы не видите полной картины», — говорит Доарс.

          Кроме того, «увлечение в социальных сетях может помешать вам двигаться дальше, поскольку постоянное знакомство с их сообщениями создает иллюзию, что они все еще являются частью вашей жизни, хотя это не так», — говорит она.Если прямое прекращение подписки на них вызовет подозрения, скройте сообщения обожателей из своей ленты (или отключите их), чтобы дать себе время на поправку.

          9. По возможности постарайтесь ограничить контакт с тем, кто вам нравится.

          Ваша способность справиться с этим зависит от того, как часто вы видите свою любовь. Если вы будете работать вместе, будет сложно; если они — друг, которого вы хотите, чтобы было что-то большее, вы можете уклониться от их приглашений ненадолго повеситься.

          «Каждый раз, когда вы видите этого человека, это вызывает эмоциональный всплеск», — говорит Голдсмит.«Эти зингеры неудобны. Зачем тебе это нужно? » Я знаю почему: вы, вероятно, думаете, что чем больше времени вы проводите с ними, тем больше шансов, что они тоже разовьют к вам чувства. Что ж, пора отпустить это … ради тебя самого.

          Кроме того, если вы ненадолго держите их вне поля зрения, вы сможете увидеть другие вещи — и людей — в своей жизни, пока вы пытаетесь двигаться вперед.

          10. Повторите это про себя: Я не первый, кто прошел через это.

          Когда вы переживаете душевную боль (даже если это не настоящий разрыв), вам может казаться, что вы единственный человек, который знает, на что это похоже. Но реальность такова, что большинство людей испытали это на каком-то уровне — и напоминание себе об этом факте может заставить вас чувствовать себя менее одиноким во всем этом.

          «Осознание того, что вы не одиноки в безответной влюбленности, может облегчить эту задачу, — говорит Доарс. Вы также можете попытаться вспомнить себя в молодости, когда она тоже пережила болезненное увлечение.Если вы сделали это однажды, когда у вас было меньше жизненного опыта и здоровых инструментов, чтобы пройти через это, вы можете сделать это снова.

          11. Вынесите свой дневник.

          Журнал «Графические висячие цветы» в твердом переплете

          Графический amazon.com

          12,95 долл. США

          Иногда ваши друзья недоступны, чтобы поговорить об этом, или, может быть, вы просто не чувствуете себя комфортно, выражая свои чувства к любимому человеку.Как бы то ни было, записывание вещей на бумаге может улучшить ваше самочувствие, — говорит Голдсмит.

          Вы можете просто дать волю своим мыслям или написать письмо любимому человеку, которое никогда не отправите. Кстати, это ваш шанс быть полностью честным с самим собой, так что по-настоящему погрузитесь в эти чувства (а-ля шаг номер два).

          Я серьезно: нет абсолютно никаких причин редактировать свои мысли — никто больше этого не увидит. (Только убедитесь, что у вас нет сестренки, которая может пойти за вашей спиной… Всем парням, которых я любил раньше, стиль .)

          Хотите продолжить? Подумайте о небольшом терапевтическом ритуале, например, выдрать страницы и выбросить или сжечь их, чтобы подчеркнуть тот факт, что вы наконец (и на самом деле) отпускаете все это. Так катарсис!

          12. Перестаньте идеализировать свою любовь.

          Вот в чем дело: влюбленность обычно основана на фантазиях, а не на фактах. Конечно, ваша любовь кажется идеальной, но никто — нет.

          На самом деле у них, как и у всех, есть надоедливые привычки.«Они не идеальны, — говорит Голдсмит. Напоминая себе об этом, вы можете исключить фантазию из всей ситуации.

          Кстати об идолопоклонстве … Узнайте, кто был влюблен в знаменитость в год вашего рождения:

          Как только вы отбросите сердечные глаза, которые у вас были для своей любви, говорит Грир, вы сможете «сделать шаг назад и хорошенько взглянуть на них». Если вы посмотрите, насколько они на самом деле нуждаются, или поймете, что у них есть склонность говорить с набитым ртом, вы сможете увидеть в них более человечных, менее богоподобных и, в конце концов, менее достойных сокрушения.

          13. Окунитесь в новое хобби.

          « Новое — всегда хорошо», — говорит Доарс. «Это избавляет вас от старой рутины и делает что-то, что требует внимания и усилий». Новое хобби может помочь вам познакомиться с людьми, которые не знакомы с вашей любовью, и это поможет вам двигаться дальше, — говорит она.

          Кроме того, вы можете настолько погрузиться в обучение или делать что-то новое, что у вас не будет времени думать о том, что вам нравится.

          14. Что бы вы ни делали, НЕ ищите новых поклонников.

          Помните, что я сказал о том, чтобы отвлекаться? Ну, я говорил не о другом человеке.

          «Хотя [новое увлечение] поможет отвлечься от кого-то, — говорит Грир, — цель состоит в том, чтобы перейти от фантазий о ком-то к реализации взаимодействия и встречи, где вы можете завязать отношения».

          Помимо повышения самооценки и избавления от неприятного привкуса бывшего увлечения изо рта, вам действительно нужно (когда вы будете готовы) быть доступным и с кем вы сможете установить здоровые отношения.В противном случае вам просто придется перечитывать этот список еще раз, если и когда ваша любовь не перерастет в нечто существенное.

          15. Проведите несколько «тренировочных свиданий».

          Да, вы, наверное, сейчас не готовы ни к чему серьезному. Но посещение свиданий (а не встреч!) Увеличивает вероятность того, что вы встретите кого-то, кто любит вас так, как вы того заслуживаете.

          Goldsmith рекомендует рассматривать их как «свидания для тренировок», поскольку в данный момент вы, вероятно, эмоционально недоступны.А если вам случится встретить кого-то нового, интересного и влюбленного в вас, это просто дополнительный бонус. Продолжайте, если вы тоже это чувствуете.

          16. Дайте себе немного расслабиться.

          Конечно, это не были полноценные романтические отношения, но у вас все еще были чувства к любимому человеку, и они не исчезают в одночасье. Вот почему Энглер рекомендует немного замкнуться во всем. Может быть, это избавление от вещей в вашем доме, которые напоминают вам о них, или отказ от посещения места, которое, как вам кажется, было «вашим».«

          Что бы это ни было,« создание смысла и повествования об отношениях и их окончании помогает людям завершить их », — говорит Энглер. «Вам не нужен партнер для завершения — вы можете сделать это самостоятельно».

          17. Обратитесь к терапевту.

          Если вы попробуете все из этого списка, но по-прежнему чувствуете, что застряли, и это влияет на вашу работу или повседневную жизнь, возможно, пора подумать о том, чтобы поговорить с терапевтом, говорит Доарс. То же самое, если вам нужно постоянно видеть свою любовь, и вы просто не можете отпустить свои чувства.

          Но в общем, вы должны немного расслабиться. «Чтобы справиться с подобными проблемами, может потребоваться некоторое время», — говорит Голдсмит. И в этом нет ничего плохого — ты выйдешь с другой стороны сильнее.

          Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

          Что делать, если женщина внезапно расстается с вами

          Вот 3 варианта реакции на внезапное расставание с женщиной…

          1.Примите это, дайте ей от 3 до 7 дней свободного пространства, затем снова привлечите ее и верните назад

          Если женщина хочет расстаться с вами, обычно вы ничего не можете сделать, чтобы остановить ее в этот момент (то есть вы не можете заставить ее остаться, если она уже решила уйти).

          Итак, в большинстве случаев первое, что должен сделать парень, когда женщина внезапно расстается с ним, — это принять разрыв.

          Например: вы можете сказать что-то вроде «Хорошо, если вы этого хотите, я принимаю ваше решение.Я все еще люблю тебя, и я бы предпочел, чтобы мы могли решить все и остаться вместе, но я уважаю твои желания. Я желаю вам всего наилучшего. До свидания.»

          Конечно, это не значит, что вы собираетесь уйти, забыть о ней и двигаться дальше.

          Вместо этого, говоря ей что-то подобное, вы сеете в ее голове семена сомнения относительно ее решения расстаться (то есть потому, что вы настолько эмоционально зрелы в отношении разрыва, что она не может не чувствовать уважения. для вас из-за этого).

          После этого дайте ей от 3 до 7 дней, чтобы вы вообще не связались с ней.

          Позвольте отношениям между вами и ней успокоиться (например, она получает возможность подумать о своем решении, она начинает скучать по вам, она видит, что вы не преследуете ее отчаянно, она задается вопросом, почему вы так легко приняли разрыв и хочет снова пообщаться с вами, чтобы узнать, любите ли вы ее по-прежнему и скучаете по ней).

          Важно: не ждите дольше 7 дней, чтобы возобновить контакт и начать снова привлекать ее, потому что женщине не нужно больше времени, чтобы начать скучать по вам.

          Если вы ждете дольше недели, это заставляет ее задуматься о том, чтобы переехать или встретиться с новым парнем, чтобы забыть вас и двигаться дальше.

          Итак, после 3–7 дней свободного пространства позвоните ей по телефону и начните снова привлекать ее (например, заставляя ее улыбаться, смеяться и чувствовать себя хорошо от того, что снова с вами разговариваете).

          Затем убедите ее согласиться на личную встречу с вами.

          На встрече сосредоточьтесь на том, чтобы показать ей, что вы больше не тот парень, с которым она рассталась (напр.грамм. будучи уверенным и самоуверенным с ней, даже если она холодна или отстранена, используя юмор, чтобы разрушить ее стены, заставляя ее чувствовать себя женственной в отличие от вашей мужественности), и заставляя ее думать, «Я ненавижу это признавать, но я думаю, что, возможно, совершила ошибку, так внезапно порвав с ним. Снова быть рядом с ним кажется таким правильным, а разлука — неправильным ».

          В этот момент вы и она, скорее всего, сразу же снова будете вместе.

          Если нет, просто используйте каждое ваше общение с ней с тех пор, чтобы укрепить ее чувство уважения и влечения к вам.

          Чем больше уважения и влечения она испытывает к новому и улучшенному вам, тем сильнее она захочет вернуться к отношениям с вами.

          Кроме того, отношения будут лучше, чем когда-либо прежде, потому что вы действительно повыситесь как мужчина с точки зрения вашей способности вызывать у нее уважение, влечение и любовь.

          В результате она будет относиться к вам лучше, будет любить вас глубже и будет испытывать большее желание быть нежным и сексуальным с вами.

          Альтернативная реакция, когда женщина внезапно расстается с вами, — это…

          2.Прими это, уходи, не связывайся с ней вообще и надейся, что она вернется одна

          Это иначе называется Правилом отсутствия контактов.

          Я не рекомендую правило NC для большинства ситуаций ex back, и вот почему …

          Некоторые ребята хотят использовать правило NC, и это нормально.

          Итак, если вы не хотите ничего делать, чтобы вернуть ее, вы можете просто принять решение женщины внезапно расстаться с вами, а затем прекратить контакт.

          Но вот в чем дело…

          Я уже много лет помогаю новым мужчинам вернуть бывших женщин, и я знаю, что работает, а что нет.

          Я снова и снова обнаруживал, что прерывание контакта и ожидание, когда она придет, преследуя вас и пытаясь вернуть вас, работает только в том случае, если женщина все еще любит вас и не сможет иметь дело с тем, чтобы больше не слышать от вас.

          Почти во всех остальных случаях, если женщина не слышит от парня, которого бросила, она отреагирует одним из следующих способов…

          • Ей все равно, потому что она больше не питает к нему чувств.
          • Она будет предполагать, что он больше не интересуется ею и не хочет, чтобы она вернулась, поэтому вместо этого она сосредоточится на том, чтобы полностью забыть его и перейти к новому парню.
          • Она подозревает, что он, вероятно, злится на нее за то, что она так внезапно рассталась с ним, поэтому она не хочет связываться с ним, если он отреагирует агрессивно.
          • Она использует время, чтобы преодолеть его и найти себе замену.
          • Она связывается с другим мужчиной, чтобы отомстить.
          • Она чувствует облегчение от того, что парень, которого она бросила, который ей больше не нравится, не приставает к ней и не пытается вернуть ее.
          • Она считает, что отсутствие контакта с ним означает, что он недостаточно заботится о ней, чтобы вернуть ее.
          • Она блокирует его, чтобы он не связался с ней позже, если он начнет скучать по ней. Она уже почувствовала достаточно боли из-за того, что он не связался с ней, и теперь хочет закрыть эту главу своей жизни и попытаться двигаться дальше.

          Итак, если вы действительно хотите вернуться к своей бывшей женщине, игнорировать ее навсегда (или даже на 30 или 60 дней) — не лучшая идея.

          В большинстве случаев игнорирование бывшего просто помогает ей забыть вас и двигаться дальше, особенно если она рассталась с вами, потому что она больше не привлекала вас и не любила вас.

          Итак, что вы должны делать вместо этого?

          Взаимодействуйте с ней (по телефону и лично) и активно пробуждайте в ней чувство уважения, сексуального влечения и любви к вам.

          Как только она снова привлечена (это может занять минуты, часы или дни в зависимости от ситуации), активно верните ее в отношения с вами, обняв, поцеловав, а затем займитесь сексом.

          Другая реакция, которая может возникнуть у вас, когда женщина внезапно расстается с вами, — это…

          3. Примите это, начните встречаться с новыми женщинами, чтобы вызвать у нее ревность, встретитесь с ней, снова привлечите ее и верните ее назад

          Когда парня бросают, он обычно не хочет начинать спать с новыми женщинами или даже разговаривать с новыми женщинами.

          Тем не менее, некоторым парням нравится такая реакция, и они обычно относятся к тому типу парней, у которых нет проблем с привлечением новых женщин и занятиями сексом.

          Итак, в зависимости от того, какой вы тип парня, этот вариант может вам подойти или вызвать тошноту.

          Это действительно зависит от того, кто вы, как вы себя чувствуете после разрыва, насколько сильно вы любите своего бывшего и как много вы знаете о том, как на самом деле работает влечение женщины к мужчине.

          Итак, если вам нравится встречаться с новыми женщинами, способ отреагировать на разрыв — принять его, а затем выйти и найти себе новую женщину, с которой можно заняться сексом и начать встречаться.

          Затем обязательно разместите много фотографий вас и вашей новой девушки в социальных сетях, чтобы она завидовала, или вместо того, чтобы публиковать фотографии, просто убедитесь, что ваш бывший либо видит вас с новой девушкой на публике, либо слышит о это через друзей.

          Некоторые парни опасаются, что это испортит их шансы на отношения с бывшим, но правда в том, что женщин всегда больше привлекают мужчины, которые легко могут привлечь других женщин.

          Это не то, что женщины часто признают, но если вы обратите внимание, вы увидите, что парни, от которых женщины сходят с ума, — это те, кого легко привлечь и переспать с другими женщинами.

          Знаю, знаю.

          Некоторые ребята, читающие это, не хотят этого слышать.

          Многие парни хотят верить, что женщинам больше всего нравятся хорошие парни, или что женщины разозлятся и никогда не захотят быть с парнем, если она спит с другой женщиной после того, как она расстается с ним.

          Тем не менее, я просто передаю вам холодную, суровую правду.

          Посмотрите это видео, чтобы увидеть еще несколько примеров…

          Как вы узнаете из видео выше, большинство женщин ГОВОРИТ о мужчинах одно, а затем ДЕЛАЮТ совершенно другое в своей личной жизни или за закрытыми дверями.

          Вот почему нельзя доверять словам женщины, когда речь идет о том, чего она хочет от мужчины.

          Женщины редко, если вообще когда-либо, рассказывают правду о том, что на самом деле заставляет их безумно влюбиться в мужчину.

          Конечно, это не означает, что вам нужно переспать с другой женщиной, чтобы вернуть бывшего.

          Это всего лишь одна из возможных реакций на внезапный разрыв.

          Если вы действительно спите с другой женщиной после того, как она внезапно расстается с вами, ваш бывший почти наверняка подумает что-то вроде: «Вау, у него уже есть новая девушка? Я не понимала, что видеть его с другой женщиной так сильно меня беспокоит, но это действительно так.Это действительно заставляет меня скучать по нему. Может, я ошиблась, когда так внезапно рассталась с ним. Интересно, готов ли он дать нашим отношениям еще одну попытку сейчас, когда у него есть кто-то еще? Она сексуальнее меня? Он любит ее? Могу ли я снова соблазнить его наладить отношения со мной? Почему я хочу это внезапно? Я думал, что хочу с ним расстаться. Тем не менее, видя его с другой женщиной, он почему-то заставляет его хотеть его ».

          Многие женщины не знают, как объяснить, что они чувствуют, почему и как, а вместо этого просто реагируют на это.

          Вот почему вы увидите женщин, жаждущих плохого парня, которых он использует, а затем бросает и все еще любит его.

          Нет никакого смысла в том, что она хотела бы, чтобы с ней обращались таким образом, но она просто реагирует на свое сильное чувство влечения и на вызов попытки приручить его.

          Я объясняю эту концепцию здесь…

          Хорошо, так что вернемся к возможности переспать с новой женщиной, чтобы заставить вашего бывшего ревновать.

          Как я уже сказал, это вариант.

          Это не то, что тебе нужно делать, чтобы вернуть ее.

          Если вы хотите вернуть ее, не переспав с другой женщиной, посмотрите это…

          С другой стороны, если вы хотите вернуть ее, переспав с другой женщиной, чтобы вызвать у нее ревность, сделайте это, а затем убедитесь, что она об этом узнает.

          Когда она это сделает, она либо напишет вам, либо позвонит, чтобы поздороваться, подаст вам другой знак того, что она открыта к общению с вами снова, или она может отреагировать, притворившись сердитой на вас за то, что вы так быстро двигаетесь.

          Что бы вы ни делали, не паникуйте и не беспокойтесь о том, что она ГОВОРЯЕТ или ДЕЛАЕТ.

          Просто помните, что женщины обычно говорят одно, а затем делают другое, когда речь идет о мужчинах, свиданиях и отношениях.

          Кроме того, если она не инициирует контакт, не беспокойтесь об этом.

          Просто позвоните ей через несколько дней, чтобы поздороваться, повторно привлечите ее к разговору, а затем предложите ей наверстать упущенное за чашечкой кофе по-дружески.

          Например: вы могли бы сказать ей: «Эй, только потому, что мы расстались, это не значит, что мы не можем быть друзьями, верно?» и пусть согласится.

          Затем скажите что-нибудь вроде: «Итак, давайте на этой неделе выпьем чашечку кофе, чтобы поздороваться с друзьями».

          Она, скорее всего, согласится (возможно, потому, что она ревнует к вашей новой женщине и хочет увидеть, сможет ли она вернуть вас), и тогда вы сможете договориться о времени и месте для встречи.

          Если она не согласна и скажет что-то вроде: «Нет, спасибо. Я вижу, что у вас уже есть новая женщина », просто посмеется и скажет: « Хорошо, если ты так себя чувствуешь, я принимаю это » и завершаю разговор.

          Тогда она останется с чувством опустошенности.

          Даже если она не признается вам в этом, она будет чувствовать уважение и влечение к тому факту, что не только у вас появилась новая женщина, но и вы не впали в отчаяние и не начали умолять ее встретиться с вами, когда она Сказал нет.

          В результате она, скорее всего, свяжется с вами в течение следующей недели или около того.

          Если вы не получите от нее известий через две недели, свяжитесь с ней снова, поговорите по телефону в дружеской беседе, заставьте ее улыбнуться и рассмеяться, а затем предложите наверстать упущенное.

          На этот раз она почти наверняка согласится, особенно если пожалеет, что отказалась в последний раз.

          На встрече сосредоточьтесь на том, чтобы говорить и делать такие вещи, которые пробудят ее чувства и заставят ее захотеть снова собраться вместе (например, сохранение доминирующей роли, когда она пытается запугать вас из-за того, что вы так быстро двигаетесь, флиртуйте с ней, чтобы создать сексуальное напряжение, используя юмор, чтобы ослабить ее защиту, заставляя ее чувствовать себя девчачьей по сравнению с вашим мужским подходом к разговору и взаимодействию, будучи харизматичной и очаровательной).

          Чем больше уважения и влечения вы вызываете у нее, тем быстрее она поймет, что совершила большую ошибку, так внезапно расставшись с вами.

          Затем, когда наступит подходящий момент, обнимите ее, поцелуйте ее и затем двигайтесь к сексуальной связи.

          Когда это произойдет, вы и она естественным образом снова будете вместе, и если вы решите больше не встречаться после секса, по крайней мере, вы и она закончите дела на гораздо лучшей ноте.

          Классические ошибки, которые может сделать парень, когда женщина внезапно расстается с ним

          Отстой от разрыва, особенно если это происходит неожиданно.

          Когда парня внезапно бросает женщина, которую он любит, это может вызвать у него панику и броситься пытаться вернуть ее неверными способами.

          Например…

          1. Умолять и умолять о еще одном шансе

          Это очень частая реакция парней на то, что женщина бросает их.

          Например: парень начнет бомбардировать свою бывшую текстами, сообщениями в социальных сетях, электронными письмами и телефонными звонками, чтобы, надеюсь, изменить ее мнение.

          Он мог бы сказать что-то вроде: «Пожалуйста, прости меня! Что бы я ни сделал, чтобы ты так внезапно расстался со мной, я прошу за это прощения.Я умоляю тебя! Пожалуйста, дайте мне шанс все исправить. Я готов сделать все, что потребуется ».

          Но вот в чем дело…

          Влечение женщины к парню основано главным образом на его способности заставить ее чувствовать, что она может смотреть на него снизу вверх и уважать его как мужчину.

          Итак, когда парень просит, умоляет и эмоционально слабый и нуждающийся, она не может смотреть на него снизу вверх и уважать его, а значит, не может чувствовать к нему влечения.

          Вместо того, чтобы заставить ее задуматься, «Ой, он так тяжело переживает.Может, мне стоит дать ему еще один шанс », он просто убеждает ее, что он не тот парень для нее, потому что она больше не чувствует к нему влечения.

          Еще одна ошибка, которую делают другие парни, когда их внезапно бросают, — это…

          2. Попросить ее объяснить, что ему нужно изменить, чтобы сделать ее счастливой

          Хотя может показаться хорошей идеей спросить бывшую, что вы сделали не так и как сделать ее снова счастливой, на самом деле это то, что оттолкнет ее еще больше.Почему?

          Когда парень просит женщину сказать ему, что ему нужно изменить, чтобы снова сделать ее счастливой, он фактически говорит ей, что не знает, как думать, действовать и вести себя привлекательно без ее помощи и руководства.

          Вместо того, чтобы чувствовать себя польщенным тем, что ему нужна ее помощь, ее раздражает необходимость объяснять, что привлекает женщин и как он может быть таким.

          Если женщина должна сказать парню, как быть мужчиной, который ей нужен, она потеряет к нему еще большее уважение, потому что будет чувствовать, что он больше не сам себе мужчина.

          Вместо этого он следует ее инструкциям, что затем заставляет ее чувствовать себя больше его учителем или матерью, чем его сексуальной девушкой.

          В результате того, что ему нужно, чтобы она научила его или помогла ему понять, как вернуть ее, она закрывается и сосредотачивается на поиске нового мужчину, который знает, как быть привлекательной без ее руководства и поддержки.

          Итак, если не спрашиваете, что она хочет, чтобы вы изменили или улучшили, чтобы вернуть ее.

          Если вы хотите произвести на нее впечатление и заставить ее почувствовать внезапное, сильное и возобновленное чувство уважения и влечения к вам, важно, чтобы вы разобрались в этом, не обращаясь к ней за помощью или советом.

          В большинстве случаев женщина просто не хочет объяснять, как ее вернуть, и просто пойдет дальше.

          Итак, выясните, где вы ее отключили, быстро измените это, снова привлеките ее и получите еще один шанс с ней.

          Еще одна ошибка, которую делают другие ребята…

          3. Постоянно писать или звонить ей, чтобы оставаться в памяти и в жизни

          Когда женщина внезапно вырезает парня из своей жизни, он может начать беспокоиться, что она забудет о нем и пойдет дальше.

          Итак, чтобы оставаться в ее уме, он начнет звонить ей или отправлять ей ежедневные текстовые сообщения, электронные письма, сообщения в социальных сетях.

          Но вместо того, чтобы заставить ее задуматься, «Еще одно сообщение? Мне так повезло! Спасибо, спасибо, спасибо! Он, должно быть, действительно любил меня, чтобы так часто оставаться на связи. Может, мне стоит дать ему еще один шанс. Кто еще будет так много связываться со мной? Он должен быть единственным! » она будет просто раздражаться из-за того, что он такой нуждающийся и привязчивый.

          В результате он будет чувствовать себя отталкивающим от него еще больше.

          Помните: поддержание контакта с бывшей с помощью текстовых сообщений или сообщений в социальных сетях не гарантирует, что она останется верной.

          Если вы хотите, чтобы она скучала по вам и хотела, чтобы вы вернулись, постоянный контакт с ней не заставит ее так себя чувствовать.

          Вот что вы должны сделать вместо этого…

          Еще одна ошибка, которую делают другие парни после того, как их внезапно выбросили, — это…

          4. Злился на нее за разрыв с ним

          Например: парень может сказать: «Почему ты такой? Вы эгоистичная, эгоистичная сука! Как ты можешь так поступить со мной? Какой ты бессердечный человек? Что ты делал за моей спиной? Вы встречаетесь с другим парнем? Хм? Ты шлюха! » и как-то надеяться, что это заставляет ее чувствовать себя виноватой за то, что она так внезапно и неожиданно захотела расстаться с ним.

          Тем не менее, как бы парень ни чувствовал себя оправданным, злясь на нее, вернуть ее не получится.

          Вместо этого, это заставляет ее чувствовать себя более решительно двигаться дальше без него, просто чтобы показать ему, что ей разрешено делать все, что она хочет, с кем хочет.

          Еще одна ошибка, которую делают другие ребята…

          5. Если предположить, что ее решение окончательное и он не сможет вернуть ее

          Если ваш бывший сказал вам что-то подобное, «Между нами действительно все кончено.Мое решение окончательное, и мне нужно, чтобы вы согласились с тем, что мы никогда больше не соберемся вместе, что бы вы ни говорили или ни делали » это может заставить вас почувствовать, что ее решение действительно окончательное.

          Но правда в том, что чувства все время меняются.

          Например: однажды она совсем не испытывала к вам чувств (то есть потому, что вы были для нее чужими), а затем у нее были очень сильные чувства к вам (то есть потому, что она влюбилась в вас).

          Затем она разлюбила вас и рассталась с вами.

          Ее чувства менялись много раз, и они могут измениться еще раз.

          Когда вы снова активируете ее чувство уважения и сексуального влечения к вам, она не сможет удержаться от чувства влечения к новому вам снова.

          Даже если она попытается сразиться с этим, что-то внутри нее снова включится, и она почувствует влечение к вам.

          Она испытает к вам прилив новых, положительных эмоций, а затем, даже если она была уверена, что все закончилось, поймет, что ошибалась.

          Затем она откроется вам, и вы вернете ее.

          Хотите, чтобы она вернулась БЫСТРО?

          Посмотрите секретное видео Дэна Бэкона, в котором он раскрывает самый быстрый способ вернуть бывшего.

          Это доступно только здесь. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы посмотреть видео для БЕСПЛАТНО прямо сейчас.

          Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона. Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

          Просто введите свой адрес электронной почты и нажмите оранжевую кнопку, чтобы получить мгновенный бесплатный доступ!

          Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона.Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

          Как заставить девушку написать вам ответное сообщение, когда она вас игнорирует

          Автор: Сара Фейдер

          Обновлено 10 марта 2021 г.

          Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT

          Она мне нравится, но она меня игнорирует — что мне делать?

          Спросите эксперта по взаимоотношениям — общайтесь с лицензированным профессионалом в Интернете Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

          Источник: wallpaperflare.com

          СМС перепечатывают люди всех возрастов, от подростков до пожилых людей. Независимо от вашего возраста, мы все хотим, чтобы нас слышали, и когда вы пишете кому-то, а они игнорируют вас, это плохо — игнорировать больно. Особенно трудно игнорировать, когда вы интересуетесь кем-то романтически. Когда вы встречаетесь с кем-то и общение идет хорошо, это здорово. Поступают сообщения, и вы подшучиваете над любовным интересом своей мечты, а затем внезапно кажется, что она игнорирует вас.Вам интересно, она вас привидела? Вы думаете, это конец нашей связи?

          Вы можете чувствовать себя безнадежным и удивляться, как заставить девушку написать вам ответ, когда она игнорирует вас, но это может быть совсем не то, что происходит. У всех нас разные стили текстовых сообщений. Некоторые люди отвечают быстро, тогда как другим требуется в среднем пару часов. Некоторые люди выключают свои телефоны или включают беззвучный режим, когда они на работе, в школе, когда они общаются и т. Д. Некоторые люди даже думают, что вам следует подождать пару дней, чтобы отправить кому-то ответное сообщение, чтобы за ним «погнались».На самом деле не существует универсального правила того, как часто нужно писать кому-то; это зависит от того, кто вы, кто они, и какова динамика отношений в целом.

          Скажите, что прошло несколько дней, а она ничего не сказала. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддержать разговор и побудить девушку написать вам ответное сообщение.

          Поддерживайте разговор свежим и новым

          Вам не нужно возвращаться к тому, о чем вы говорили раньше.Эта тема, вероятно, уже прошла с точки зрения актуальности, так что пора двигаться дальше и начинать новый разговор. Еще вы можете задать вопрос. Помните, что, как и при личной встрече, открытые вопросы — отличный способ получить более подробный ответ, чем вопрос «да» или «нет». Что-нибудь простое, вроде «что с тобой происходит?» или вопрос о том, что ей интересно и чем она может заниматься. Например, вы можете спросить: «Есть ли какие-нибудь новые фильмы, которые вы хотите посмотреть?»

          Избегайте пассивной агрессивности

          Источник: pexels.ком

          Вы не заставите ее написать вам ответ, если вы скажете что-то вроде: «Я вижу, что вы заняты», потому что это еще больше оттолкнет ее. Наряду с открытыми вопросами, вместо того, чтобы комментировать, насколько она занята или почему она не ответила, вы можете спросить, что происходило в ее жизни. Всегда хорошо проявлять интерес к жизни другого человека; людей это привлекает, потому что это проявляет неподдельный интерес и заботу. Например, вы можете отправить ей короткое текстовое сообщение, чтобы сказать: «Что вы делали на этих выходных?» или «Как дела на работе?» Проявите неподдельный интерес к тому, что происходит в ее жизни.Есть способы оживить разговор, и это отличный способ сделать это.

          Дайте ей физическое пространство

          Если вы просили ее встретиться, а она не отвечала, возможно, лучше не поднимать вопрос о встрече в следующий раз, когда вы отправите ей сообщение. Есть много причин, по которым девушка может не захотеть встречаться, и, скорее всего, это не имеет к вам никакого отношения. Она могла законно быть занята или находиться в стрессе, у нее могло быть что-то трудное в личной жизни или она могла испытывать социальную тревогу.Также стоит отметить, что если вы начали общаться в Интернете и еще не видели друг друга лично, эта первая встреча может вызвать много опасений. Об онлайн-свиданиях ходит так много ужасных историй, что она может нервничать, и ей нужно больше времени, чтобы познакомиться с вами. Смените тему и поговорите о чем-нибудь беззаботном, чтобы вы могли больше болтать и подготовиться к тому, чтобы снова пригласить ее на свидание в будущем.

          Сохраняйте позитивный настрой

          Она мне нравится, но она меня игнорирует — что мне делать?

          Спросите эксперта по взаимоотношениям — общайтесь с лицензированным профессионалом в Интернете

          Источник: pexels.ком

          Очень важно вести легкую и позитивную беседу. Нет ничего плохого в саркастической шутке здесь и там, но убедитесь, что вы не проводите большую часть времени, жалуясь или делая ехидные замечания по поводу вещей. Добавьте немного юмора. Помните, что жизнь может быть стрессовой и всем нравится смеяться. Если вы добры и общительны, когда разговариваете с кем-то, более вероятно, что они будут чувствовать себя непринужденно рядом с вами и захотят продолжить разговор.

          Текстовые сообщения — это еще не конец

          Хотя текстовые сообщения могут быть частью вашей динамики, это не суть того, как вы общаетесь со своим любовным интересом.В конечном итоге цель — поговорить с ней лично. Текстовые сообщения — это средство для достижения цели. Вы хотите, чтобы текстовые сообщения были предвкушаемыми. Заставьте ее захотеть вас видеть, завязывая увлекательные разговоры. Помните, что ваши отношения не всегда будут состоять из текстовых сообщений. Конечная цель здесь — увидеть друг друга лично и помнить об этом, когда вы идете с ней туда-сюда. Вот почему здорово спрашивать ее о фильмах, музыке, телевидении, книгах и занятиях, которые ей нравятся; так что однажды вы сможете встретиться с ней лицом к лицу.Если вы можете понять, что ей нравится, вы можете оценить, что вы хотите попросить ее пойти и сделать лично. Вы можете спросить, каким видом спорта она занимается или чем занимается в свободное время, чтобы лучше понять, кто она и какие мероприятия она может захотеть посетить.

          Используйте текстовые сообщения, чтобы узнать больше о своем любовном интересе

          Чтобы подготовиться к свиданию и знать, куда вы хотите отвезти этого человека, вам нужно выяснить, какие местные места она любит посещать.Например, если вы знаете, что она любит кофе, вы можете спросить ее, какое у нее любимое кофейное заведение в городе. Спросите ее, чем она любит заниматься. Является ли она совой, которая любит общаться и ходить по барам, или она больше интроверт, который предпочел бы быть в тихой обстановке? Чем больше вы узнаете о ней, тем легче будет планировать совместные дела. Вы будете знать, что ей интересно. Таким образом, вы не будете делать снимок в темноте, когда попросите пообщаться, и не пригласите ее на мероприятие или мероприятие, которое ей совершенно неинтересно.

          Описание мощное

          Помните, что длинные тексты не обязательно заставят кого-то общаться с вами; Если вы пишете кому-то, роман может ошеломить кого-то и вряд ли заставит вас написать вам ответ. Тем не менее, описательный язык может иметь огромное значение, когда вы кому-то пишете. Вы хотите «соответствовать» любовному интересу, о котором вы говорите, с точки зрения того, сколько они вам пишут, и старайтесь уловить атмосферу, которую они вам посылают. Если вы напишете им абзац, а они ответят коротким предложением, они могут быть заняты или им нечего сказать о том, о чем вы им рассказываете.Тем не менее, описательный язык может быть мощным средством, когда вы кому-то пишете. Если вы писатель, используйте это в своих интересах и используйте свои слова.

          Что означает бесшумное лечение

          Источник: pexels.com

          Неприятно быть проигнорированным. Может показаться, что вы получаете молчаливое лечение из-за любовного интереса к вашей жизни, и это не весело. Чтобы сказать все, вам нужно остановиться и подумать. Это может быть не то, чем кажется. У вас нет полной картины, и есть вещи, которые вы можете сделать, если чувствуете, что кто-то вас игнорирует.Вы можете сделать шаг назад и дать кому-то пространство. Нет ничего плохого в том, чтобы позволить человеку делать то, что он должен делать. Это похоже на старое выражение: «Если вы любите кого-то, освободите его. Если он вернется, этот человек будет вашим. Если они этого не сделают, они никогда не были». Дайте им пространство и сосредоточьтесь на себе. Таким образом, вы будете знать, заинтересованы они или нет, и вы не будете подталкивать их таким образом, чтобы они чувствовали себя неудобно. Помните, что у людей много чего происходит, и иногда им нравится погоня.Им нравится бегать за кем-то, а не быть всегда доступными Убедитесь, что у вас есть свои дела, независимо от этого человека. Это не только привлекательно, но и очень полезно для текущих и будущих отношений, в том числе для тех, которые у вас есть с самим собой.

          Возможно, дело не в вас — не реагируйте слишком остро

          Если вы чувствительны к этому, особенно из-за прошлых обстоятельств или травм, вы можете подумать, что вас игнорируют, хотя это не так.Как бы трудно это ни было и как бы важно ни было проявить личную заботу о своих чувствах, убедитесь, что вы не набросились на этого человека. Это не принесет никакой пользы и только еще больше оттолкнет их. Сделайте шаг назад, если вам кажется, что они говорят с вами не так много, как вам хотелось бы, и не принимайте это на свой счет. Возможно, это не имеет к вам никакого отношения.

          Онлайн-консультации

          Терапия или консультация — отличные места, где можно с любовью поговорить о вашем общении.Если вы состоите в отношениях, и ваш общий разговор зашел в тупик, вы можете поговорить с консультантом пары со своим партнером, или, если вы одиноки, вы можете поговорить с индивидуальным консультантом о своих проблемах, связанных со свиданиями или преследованием людей. что вам нравится. Консультанты ReGain имеют опыт в том, чтобы помогать людям более эффективно общаться в их межличностных отношениях, поэтому поищите сегодня в сети профессионалов в области психического здоровья ReGain и найдите кого-нибудь, кто сможет дать вам возможность поговорить о вашей романтической жизни.

          Часто задаваемые вопросы (FAQ)

          Что написать девушке, которая вас игнорирует?

          Если вы написали девушке, а она не ответила, лучше всего подождать пару дней, а затем протянуть руку, чтобы сказать что-то вроде: «Привет! Как дела?» Как было сказано в статье выше, вы не должны проявлять пассивно-агрессивную позицию по отношению к девушке из-за текста. Одна из самых распространенных ошибок при отправке текстовых сообщений — это принимать на свой счет, когда кто-то не отвечает.Если девушка игнорирует вашу вторую попытку связаться или девушка не отвечает, лучше оставить все как есть. Не давите на нее и не заставляйте ее отвечать. Если девушка, о которой идет речь, является вашим другом или постоянным партнером, в этой ситуации есть еще один нюанс. Если вы пишете девушке, которая является просто другом, и она не отвечает в течение длительного периода времени, вы можете обратиться к ней и спросить, в порядке ли она. Однако, если это девушка, с которой вы только что познакомились, отключитесь и оставьте ситуацию в покое. Вам не нужно противостоять девушке из-за того, что она игнорирует ваши сообщения.Если она хочет протянуть руку, она это сделает. В противном случае есть так много причин, по которым она может не ответить, и большинство из них не имеют ничего общего с тем, кем вы являетесь как личность.

          Почему девушка проигнорирует ваш текст?

          Девушка может игнорировать ваши сообщения по разным причинам. Если вы флиртуете с девушкой, и ей это не интересно, она может не отвечать. Она также может быть занята на работе, общественной жизнью, семьей или чем-то еще. Кроме того, она не может игнорировать ваше текстовое сообщение; она могла игнорировать всех или почти всех.Часто люди с тревогой, депрессией, СДВГ и некоторыми другими состояниями не могут ответить на текстовые сообщения в определенные моменты времени по разным причинам. Это не всегда так, но, например, если кто-то испытывает социальную тревогу, он может быть слишком обеспокоен, чтобы вообще открывать свои текстовые сообщения. Тревога — это то, чего вы не видите, поэтому не делайте предположения, что это связано с вами или что у нее нет беспокойства только потому, что ей это не кажется. Другими потенциальными причинами, по которым девушка не отправляет вам ответное сообщение, которые более характерны для ситуаций, когда она вам нравится романтически, могут быть то, что она встретила кого-то еще, уже имеет значимого друга или просто не заинтересована и не знает, как это сделать. выразить это.

          Что делать девушке, которая тебя игнорирует?

          Понятно, что вы обижены или сбиты с толку, если вам интересно: «Почему она игнорирует мои сообщения?» или если вы думаете: «Почему она игнорирует мои сообщения?» когда девушка не отвечает. Как указано выше, причина того, что девушка не отвечает, может быть связана с множеством разных вещей, и правда в том, что вы можете не узнать причину, по которой девушка игнорирует ваши сообщения или не отвечает . Если девушка не отвечает, единственное, что вам следует сделать, это перестать ей писать.Вы не должны продолжать обращаться к вам или давить на нее, чтобы она объяснила вам, почему, если она не отвечает. Как бы трудно это ни было, вы должны противостоять этой ситуации со зрелостью и воздерживаться от постоянных контактов, если она никогда не вернется к вам. У вас нет права требовать ответа, и он вам не поможет. В конце концов, вам нужен тот, кто вернет вам энергию и общение. Не тратьте время на того, кто вам не отвечает. Вместо этого сосредоточьтесь на знакомстве с новыми людьми. Вы бы не хотели довольствоваться тем, кто не отвечает!

          Стоит ли мне написать ей еще раз, если она не ответит?

          Если вы написали девушке, а она ни разу не ответила, нет ничего плохого в том, чтобы через несколько дней отправить ей текстовое сообщение, чтобы спросить, как она поживает или чем занималась.Вы также можете отправить смешной GIF или мем, чтобы заставить ее улыбнуться и возобновить разговор. Вероятно, она просто растянулась или попала в стресс, связанный с работой или другими обязанностями. Если вы пишете девушке второй или третий раз, чтобы спросить, как у нее дела, а она постоянно игнорирует ваш текст или читает их и не отвечает, лучше воздержаться от повторного сообщения ей, особенно если вы только что встретили эту девушку. Опять же, есть нюанс, если вы разговариваете с девушкой по давно знакомому тексту или отправляете сообщение девушке, которая является близким другом.В том случае, если она проигнорирует ваше сообщение, уместно сказать: «Ты в порядке?» или «Просто хотел проверить. Как дела?»

          Что мне написать девушке, чтобы она ответила?

          Никогда не пишите кому-либо с единственной целью заставить его ответить. У вас нет контроля над этим, и решение здесь — разговаривать с другими людьми, пока вы не встретите того, кто вам ответит. Это не означает, что с вами что-то не так, и это не значит, что это личное; вам просто нужно оставить это в покое.Если вы разговаривали с девушкой, и она перестала отвечать, проверьте, нет ли ошибок в текстовых сообщениях, которые вы могли допустить, или подумайте, если бы вы могли сказать что-то, что ее обидело. Если вы чувствуете, что это могло быть именно то, что произошло, сохраните информацию на будущее и говорите иначе, когда в следующий раз поговорите с девушкой по тексту. Возможно, будет уместно извиниться, если вы поймете, что при определенных обстоятельствах могли кого-то обидеть.

          Что мне делать, если девушка игнорирует меня, зная, что она мне нравится?

          Если девушка игнорирует вас и знает, что она вам нравится, возможно, ей это неинтересно или она не хочет романтических отношений в данный момент.Вы не сможете подготовить кого-то к отношениям, если они этого не сделают, поэтому лучше всего просто перестать отвечать. Кроме того, нет ничего, что вы могли бы написать девушке, чтобы понравиться ей, если она этого не сделает.

          Могу я спросить девушку, почему она меня игнорирует?

          Если вы регулярно пишете девушке, и это первый раз, когда она пропустила или проигнорировала ваше сообщение, вы можете сказать девушке в тексте: «Привет! Я давно не слышал от вас. Надеюсь, с вами все в порядке. . » Вы также можете спросить девушку в текстовом сообщении: «Эй! Я думал о тебе.Как у вас дела? «, Если вы не получали от нее известий хотя бы несколько дней. Определенно не отправляйте это сообщение (или сообщение девушке с указанием того факта, что она не ответила вам), если оно не пришло» Прошло как минимум несколько дней с тех пор, как она в последний раз писала вам

          Лучше написать девушке с вопросом, все ли с ней в порядке, чем спрашивать, почему она игнорирует вас, когда вы не получаете ответа по нескольким причинам. Во-первых, вы проявляете к ней заботу и заботу. Во-вторых, вы не обвиняете ее в намеренном игнорировании вас, чего она вполне могла и не делать.Если вы написали девушке несколько раз, а она не ответила, уважайте это и перестаньте общаться. Можно понять чувство боли, обиды или даже отторжения, но, в конце концов, если вы написали девушке, а она не ответила, это не ваше отражение.

          Стоит ли мне удалить ее номер, если она меня игнорирует?

          Если кто-то игнорирует ваши текстовые сообщения, вы можете полностью удалить его номер. Однако делать это сразу не нужно. Подождите пару недель, потому что есть вероятность, что она обратится к вам.После этого удалите ее номер. Тем не менее, если вы не можете удержаться от постоянного обращения к вам или у вас есть соблазн продолжать общаться, когда девушка не отвечает, лучше удалить ее номер, чем создать текстовую ветку, в которой говорите только вы. Избавьтесь от искушения, чтобы дать ей свободу.

          Как заставить девушку сожалеть о том, что игнорирует вас?

          Если вы написали девушке, а она не ответила, отнеситесь к этому спокойно. Положите телефон, удалите ее номер или не обращайте на нее внимания.Правда в том, что вы не можете контролировать, что чувствует кто-то другой. Одна вещь, которую вы никогда не должны делать, — это написать девушке, чтобы сказать ей, что вы злитесь из-за того, что она не ответила. Если вы напишете девушке, чтобы сказать ей, как вы злитесь, или что она должна ответить из-за того, какой вы отличный парень, она определенно не пожалеет, что игнорирует вас, если вы; она будет рада, что избежала пули. Это огромный красный флаг для женщины. Это действительно больно, когда вы пишете девушке, которая вам нравится, а она не отвечает, но важно помнить, что вы никогда не знаете, через что кто-то проходит, и что это действие вряд ли будет личным.Лучше всего сказать другу, любимому человеку или специалисту по психическому здоровью. Важно чувствовать свои чувства, и отказ действительно ранит, но пытаться заставить кого-то, будь то мужчина или женщина, сожалеть о простом действии, которое не отправило вам текстовое сообщение, — это не нормально. Человек, который не отвечает, вряд ли подойдет вам, так что поговорите об этом с кем-то, кому вы доверяете, и знайте, что нужный человек придет вовремя.

          5 вещей, которые каждая женщина должна помнить о мужчинах

          Иногда нам всем нужно напоминать о чем-то, что мы уже знаем, — например, о том, чтобы лечь спать в разумный час или сказать «нет» последней порции текилы.

          У мужчин и женщин действительно есть различия, выходящие за рамки нашей анатомии, о которых мы все знаем (конечно), но часто забываем (когда задействованы наши эмоции).

          Вот пять вещей, которые нужно напомнить себе о мужчинах, чтобы легче ориентироваться в своей холостой жизни:

          # 1 Мужчины так же боятся отказа, как и женщины

          Когда дело доходит до свиданий, женщинам легко думать, что возможность быть отвергнутой — это то, к чему мужчины привыкли и поэтому не боятся.Неправильный! Некоторые из мужчин, с которыми я говорил об отказе, настаивают, что мужчины боятся отказа даже больше, чем женщины. Когда дело доходит до свиданий, они могут привыкнуть к этому, но от этого не становится легче.

          Романтический отказ — болезненный удар по мужскому эго. Чем более избирательны они относятся к тому, с кем себя выставляют, тем больше уколов отторжения, когда это происходит.

          Мужской страх быть отвергнутым простирается от того, что ему отказывают на первом свидании, до того, что их сердца разбиты в длительных отношениях.Женщины это знают, но у нас также есть целая жизнь культурных условий, говорящих нам, что это мужская работа — рисковать своим эго в романтических отношениях.

          Вы хотите, чтобы парень рискнул своим эго, чтобы пригласить вас на свидание? Для всех хороших, не жутких парней, это ваша задача, современная женщина, флиртовать, чтобы он знал, что вы, скорее всего, скажете да! А когда вам это не интересно, относитесь к нему так внимательно, как вы бы хотели получить, если бы все изменилось.

          # 2 Одинокий мужчина может на законных основаниях наслаждаться вашей компанией и находить вас привлекательной, но все же не желать встречаться с вами.

          Это одно из самых неприятных переживаний для одинокой женщины — вы встречаете одинокого парня, чувствуете к нему влечение, и хотя ему, кажется, вы тоже нравитесь, он никогда не пытается продвинуть отношения вперед.

          Иногда это случается после отличного первого свидания — вы закрываете ресторан или бар и заканчиваете ночь страстным поцелуем. Вы думаете, «Наконец-то я встретил того, кто мне нравится! Что, если он тот?» А потом наступает следующий день, а вы от него ничего не слышали.Вы отправляете ему текст «спасибо за вчера вечером» , а он отвечает «все мое удовольствие» , подтверждая в своем уме, что вы ему нравитесь так же сильно, как и он.

          Но тогда — ничего. Ни смс, ни звонка, ни приглашения на второе свидание. Вы просите совета у друзей, снова обсуждаете, отправляете ему текстовые сообщения, вы убеждаете себя, что он не знает, что вам интересно, поэтому вам просто нужно отправить ему еще одно сообщение …

          Истина — это то, что вы знаете в своем сердце — он мог бы прекрасно провести время на вашем свидании или подумать, что вы великолепны, — но он также не хочет встречаться с вами.

          «Почему» может быть любым количеством причин — может быть, он встречается с кем-то другим, что ему весело в данный момент, но вы не тот, кого он ищет, или он знает, что вы не на той же странице в условия того, что вы ищете. Он мог бы быть чародеем, который укрепляет свое эго, заставляя вас любить его, и это все, что он хочет. Или его «почему» могло быть чем-то совершенно непонятным!

          Суть в том, что, возможно, вы никогда не узнаете причину, но вам все равно нужно двигаться дальше.Чем раньше вы это сделаете, тем скорее вы встретите мужчину, который умирает от встречи с вами!

          # 3 Его желание спать с вами не обязательно означает, что он хочет быть с вами.

          С юных лет женщины привыкли приравнивать желание мужчины к тому, что он ценит вас как личность. На свиданиях это может сбивать с толку, особенно если парень говорит все правильные вещи (см. № 4 ниже) и явно желает вас физически.

          Как тренер, я часто разговариваю с одинокими женщинами, которые предполагают, что мужчина не будет пытаться переспать с ними, если его не интересует что-то серьезное, потому что он знает, что она хочет чего-то серьезного.В глубине души эти женщины знают лучше, но иногда «забывают» эту истину.

          А теперь послушайте: никогда не предполагайте, что мужчина находится на той же странице, что и вы, в отношении секса, не разъяснив это сначала словами и действия.

          Нет ничего плохого в том, что мужчина хочет вас сексуально — на самом деле, это необходимое условие для знакомства! Однако, если вы действительно ищете обязательств, дайте ему возможность показать вам своими действиями, что он ищет того же.

          Обычно это требует от вас на время отложить секс, даже если вы тоже очень хотите переспать с ним. Речь идет не об играх или двойных сексистских стандартах, а о том, чтобы быть честным с самим собой в отношении того, с чем вы можете справиться эмоционально.

          # 4 Мужчины больше общаются действиями, чем словами.

          Жизненный опыт уже научил вас, что мужчины обычно не так вербальны, как женщины, но это не мешает вам ожидать или надеяться на них.Большинству мужчин нелегко выразить свои истинные чувства словами (тем более, что они только узнают вас), но их действия говорят о многом.

          Это работает как для того, чтобы установить его интерес к вам, так и для того, чтобы показать его отсутствие интереса к вам. Если он скажет «Я хотел бы увидеть тебя снова» и будет иметь это в виду, он будет строить конкретные планы увидеть тебя снова. Если он говорит, что позвонит вам в эти выходные, а он этого не делает — не имеет значения, что он сказал вам, что будет рад вас видеть. Его действия — это коммуникация, на которую нужно обратить наибольшее внимание.

          Никогда не закрывайте глаза на действия мужчины по отношению к вам — именно здесь он общается наиболее достоверно.

          # 5 Мужчины по-своему романтичны.

          Ладно, не все мужчины … Однако большинство мужчин такие. Они заботятся о том, чтобы влюбиться, так же, как и женщины, а также о сохранении азарта и страсти любви. Его романтические жесты могут отличаться от ваших, но это не делает их менее значимыми.

          Мужчины в первую очередь выражают романтику как задумчивость — он может не приносить вам цветы, но он бронирует столик в том новом ресторане, который, как вы упомянули, хотели бы попробовать. Или он приносит вам кофейные фильтры, когда приходит, потому что вы упомянули, что забыли купить их в магазине.

          Помните о том, как мужчины выражают вам свою романтическую сторону, а также выражайте свою романтическую сторону! С подходящим мужчиной вы создадите цикл признательности и романтики.

          Франческа — тренер по любви и образу жизни для одиночек.Вы можете поймать ее в качестве постоянного эксперта на канале NBC The Today Show и на The Hoda Show на радиоканале Today Show Radio на SiriusXM. Получите больше советов по свиданиям и даже закажите бесплатную сессию на www.francescahogi.com!

          Вызов всех фанатов HuffPost!

          Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

          Как простить и забыть

          Простить и забыть. Это давно известное клише, которое легче сказать, чем применить на практике.

          Если вы женаты, значит, вы были там. Ваш супруг сказал или сделал что-то, что ранило вас. Это может быть что-то маленькое, а может быть серьезное предательство. В любом случае, ваша гордость требует от вас мести. Если вы не нанесете ответный удар немедленно, вы, по крайней мере, захотите оставить эту «карту вины» в кармане, чтобы ее вытащили позже: «О да, а как насчет того времени, когда вы…».

          Когда нас обидели, последнее, что мы хотим сделать, — это отпустить. И все же, если мы хотим иметь здоровый и прочный брак, это именно то, что мы должны делать.** Вот семь советов, которые следует помнить, когда супруг вас подводит: * 8

          Не начинайте без супруга.

          Если вам нужно поговорить с супругом о чем-то, не загоняйте их в угол и не бросайтесь неожиданно. Это рецепт враждебности. Вместо этого договоритесь о времени для обсуждения проблемы. Это дает каждому из вас возможность подумать об этом заранее, что приведет к более продуктивному обсуждению, чем если бы один из партнеров просто критиковал ничего не подозревающего «обидчика».

          Относитесь к негативным эмоциям ответственно.

          Когда мы реагируем эмоционально, мы часто говорим и делаем то, о чем потом сожалеем. Во многих случаях лучше отложить обсуждение до тех пор, пока вы не успокоитесь, не обретете правильную точку зрения и не помолитесь о своем отношении. Это позволит вам заняться поиском решения, а не просто погрязнуть в собственной боли. Как партнеры, вы должны уважать потребность друг друга «взять пять». Если вашему супругу нужно подождать несколько минут или даже день или два, чтобы остыть, не настаивайте на этом.Это не должно использоваться в качестве предлога, чтобы полностью избежать обсуждения, но лучше потратить некоторое время, чтобы очистить голову, чем позволять эмоциям увести вас туда, куда вы не хотите идти.

          Решайте по одной проблеме за раз.

          Помните ту «карту вины», которую мы упоминали ранее? Как только вы войдете в дискуссию, у вас появится искушение прекратить ее. Вскоре ваш разговор превратился в длинный список оскорблений, поскольку вы пытаетесь превзойти друг друга во всем, что другой человек когда-либо делал неправильно.Это только усиливает конфликт и углубляет разрыв между вами. Также может быть сложно представить огромный список вещей, которые нужно изменить. Это не мотивирует, а обескураживает. Вместо этого довольствуйтесь решением одной проблемы за раз. Гораздо лучше добиться серьезных успехов в одной сфере ваших отношений, чем просто репетировать все, что нужно исправить.

          Четко изложите свою точку зрения.

          Дайте друг другу немного времени, чтобы поделиться своими проблемами.Если вы просто обмениваетесь колкостями взад и вперед, никто из вас на самом деле не услышит другого — вы будете слишком заняты размышлениями о своем следующем возвращении. Когда пришло ваше время поговорить, постарайтесь помочь партнеру понять вашу боль или разочарование. Помогите им понять, почему их действия и слова оказали такое влияние. Точно так же обидевший супруг должен иметь возможность объяснить свои слова или поведение. Возможно, вы неверно истолковали их мотивы, и когда это выясняется, это помогает решить проблему.

          Держите ваши отношения дороже, чем эта проблема.

          Иногда мы настолько поглощены своими чувствами или своими «правами», что упускаем из виду общую картину. Люди шутят о том, что браки распадаются из-за споров о зубной пасте и туалетной бумаге, но это действительно происходит! Помните, что ваши отношения — это главная забота. У вас могут быть некоторые проблемы, которые нужно решить, но вы все равно любите друг друга — и любить друг друга часто означает позволять другому человеку быть правым.

          Ходите с настроем прощения.

          Если вы собираетесь прожить с этим человеком следующие 20… 30… 50 лет, вам придется много раз прощать друг друга. Вы не можете позволить себе не прощать. Непрощение причиняет боль не только вашей супруге, но и вам! Как сказала Корри Тен Бум: «Прощение освобождает заключенного только для того, чтобы узнать, что это я». Это возвращает нас к проблеме прощения и забвения. По правде говоря, есть некоторые обиды, которые вы никогда не сможете забыть. Что еще более важно, мы решили отпустить это.В Притчах 17: 9 говорится: «Кто скрывает проступок, тот укрепляет любовь, а кто повторяет это, разлучает близких друзей».

          Прощение влечет за собой отказ от права наказать супруга — будь то прямое возмездие или просто позволение горечи гноиться. За последний год я открыл для себя ценность «прощения заранее». Я принимаю сознательное решение, что в следующий раз, когда моя жена Доналин обидит меня, я прощу ее. Потом, когда это происходит, я вспоминаю, что уже решил простить ее, так что сейчас нет смысла делать из этого что-то серьезное.Это действительно помогает мне ослабить мою критическую остроту.

          Простите, как Христос простил вас.

          Колоссянам 3:13 говорит: «Терпите друг друга и прощайте все обиды, которые могут быть у вас друг на друга. Простите, как простил вас Господь ». И как же Господь нас прощает? Полностью. Безоговорочно. Охотно. Снова и снова. Такое прощение сверхъестественно; это больше, чем мы можем сделать в одиночку.