Как забыть человека если видишь его каждый день: «Как забыть человека, в которого влюбился и видишь каждый день?» – Яндекс.Кью

Содержание

Учитель года Кочережко: Почему ЕГЭ по обществознанию

ЕГЭ по обществознанию в 2021 году будут сдавать больше 350 тысяч человек. Он нужен прежде всего для поступления на экономические и юридические факультеты вузов, направления «менеджмент», «социология», «государственное и муниципальное управление», «реклама», «политология» и другие. Одним словом, обществознание — самый массовый экзамен. Как успешно его сдать? Рассказывает преподаватель истории и обществознания, абсолютный победитель конкурса «Учитель года России — 2015» Сергей Кочережко.

Сергей Сергеевич, каждый год обществознание сдают более 300 тысяч школьников. Многим кажется, что ЕГЭ по обществознанию — это легко. Это так?

Сергей Кочережко: Нет, но есть несколько причин, по которым многим кажется, что так. Во-первых, долгое время было так, что в 6-х, 7-х, 8-х классах школьная программа по обществознанию страдала излишней упрощенностью, весьма далекой от того, что потом ждет выпускника на ЕГЭ. Во-вторых, у ученика формируется мнение, что обществознание — простой предмет, ведь он состоит из понятий, которые меня окружают каждый день. Что, я не знаю, что такое религия? Я в церкви был, отвечу что-нибудь. Что, не знаю, что такое выборы? Видел, как проходит общероссийское голосование. А когда тебя просят назвать три причины и три способа борьбы с абсентеизмом — этот уже совсем другой вопрос.

Обществознание — профильный предмет, ЕГЭ по обществознанию — сложный экзамен. Чем это объясняется? Это интегрированный предмет, который включает в себя больше шести учебных областей: политологию, социологию, экономику, правоведение, раздел философии. А еще психологию, культурологию и другие науки.

Учителя в шутку называют этот предмет «могилой семи наук». Почему «могилой»? В вузе все это изучают отдельно. А в школе все приходится упрощать, времени на все не хватает, а спрашивают-то на ЕГЭ вполне серьезные вещи.

Какие разделы в ЕГЭ по обществознанию труднее всего даются ученикам?

Сергей Кочережко: Политология, правоведение и экономика- вот три самых серьезных раздела, которые вызывают трудности у школьников. Правовой блок в ЕГЭ усиливается и усложняется больше всего. Это связано не столько с тем, что меняется законодательство, сколько с уровнем детализации требований к ответам. Вот один из вопросов пробной версии экзамена, который был несколько лет назад: «Назовите и проиллюстрируйте примерами три основания замены срочной службы на альтернативную гражданскую службу». Чтобы ответить, нужно знать закон о воинской службе и закон об альтернативной гражданской службе.

Слава богу, что в ЕГЭ нет пока заданий по экономике на математические расчеты, но зато есть задания на графики. А оно оказывается сложным для многих.

Выпускники не умеют читать графики или это задание математически сложное?

Сергей Кочережко: Математически это задание не сложное. Часть школьников не умеют читать графики. Не понимают, например, зависимость между ценой и величиной спроса. От выпускника не требуется производить расчеты, надо понять уменьшился или увеличился спрос или предложение, надо знать факторы изменения спроса или предложения. А это сложная тема. Дело в том, что многих пособиях эти факторы спроса приводятся с ошибкой. У нас есть расхожая фраза, что спрос рождает предложение, но если вы поговорите хоть с одним серьезным экономистом, он вам скажет, что это совсем не так. Вот примерно такой уровень упрощения есть в некоторых учебниках, когда там рассказывается о факторах спроса. Выпускник в задании на график решает тройную задачу: надо увидеть график, вспомнить тему из раздела «Экономика», о которой спрашивается, и определить факторы, оказавшие влияние на изменение спроса или предложения, сформулировав в научном или публицистическом стиле. А у многих школьников мышление бытовое: «а мой папа», «а моя мама», «а в моем селе». Но на ЕГЭ по обществознанию нужно показать знание истории, литературы, географии, рассказа на завалинке недостаточно. В итоге 15-20% школьников не набирают нужного порогового балла.

Все задания ЕГЭ по обществознанию имеют однозначный ответ? Спорных вопросов на ЕГЭ нет? Скажем, на какой-то вопрос можно ответить и так, и так?

Сергей Кочережко: Это касается часто детей-олимпиадников. Почему дети, которые занимают призовые места на Всероссийской олимпиаде школьников по обществознанию, не всегда могут написать ЕГЭ на 100 баллов? Они знают предмет шире и глубже, чем требуется для упрощенных формулировок, используемых на ЕГЭ.

Возьмем концепцию правового государства. Олимпиадник знает, что у Джона Локка — одна, у Шарля Монтексье — другая, у Ивана Александровича Ильина — третья и т. д. А на ЕГЭ ему дают вопрос: назовите признаки правового государства. И олимпиадник может потеряться. Когда мы готовимся к ЕГЭ, мы используем два блока знаний: для науки так, а для ЕГЭ — так. И желательно, чтобы у учителя был опыт работы в экзаменационной комиссии, чтобы он понимал, что потребуется от ученика на экзамене, как это должно потом проверяться и оцениваться. Именно работа в региональный экзаменационной комиссии позволяет учителю познакомиться с типичными ошибками обучающихся, понять их причины и успешно решать задачи подготовки к ЕГЭ. Но, конечно, работа учителя не сводится к подготовке к ЕГЭ.

Расскажите о самых распространенных ошибках на ЕГЭ по обществознанию?

Сергей Кочережко: Посмотрим на вторую часть экзаменационной работы. Для того, чтобы ответить правильно на задание, надо понять, что у тебя спрашивают и не забыть ответить. Например, 21-е задание. Оно включает в себя два или три вопроса. Ученик их прочитал, ответил на один или два из них, забыл про один или два вопроса и пошел дальше к 22-му заданию. Каждое задание надо всегда прочитать три раза. Та же история с 26-м заданием, когда ученика просят назвать признаки того или иного понятия или проиллюстрировать их примерами. Там, где надо назвать признаки, выпускники часто приводят примеры и получают ноль баллов, а где надо указать примеры, часто называют признаки. И тоже получают ноль баллов.

Надо правильно оформлять ответ на задание. Можешь ответить правильно, но неверно оформить и получишь ноль баллов. Например, есть задание 28, где надо составить план. Нарисованная схема или сплошной текст не принимаются, потому что план — это пункты и подпункты.

Многие годы в 25-м задании была формулировка, которая ставила некоторых детей в тупик: «Какой смысл обществоведы вкладывают в понятие инфляция? Составьте два предложения: о типах инфляции и об отрицательных последствиях инфляции». Когда ты впервые видишь такую формулировку вопроса, кажется, что от тебя хотят только два предложения. Оказывается, что ты сначала должен раскрыть смысл понятия, а уже потом составить два предложения. Если определения нет, ты получаешь ноль баллов, даже если составил предложения без ошибок. Один раз ученик ответил так: «обществоведы вкладывают в понятие инфляции глубокий смысл». Какой вопрос, такой и ответ. Но потом эту формулировку изменили.

Как успешно написать эссе на ЕГЭ?

Сергей Кочережко: Эссе (обществоведческое мини-сочинение), это 29-е задание, пишется по цитате. На экзамене дается пять цитат известных людей, цитаты относятся к различным разделам курса обществознание. Ученик выбирает одну и должен первым делом интерпретировать ее. Что это значит? Перевести на язык обществоведческих понятий и определить, какую проблему поднимает автор. Например, цитата, приписываемая Аристотелю: «Человек вне общества либо бог, либо зверь». Школьник должен понять, о какой проблеме говорит автор. Скорее всего, автор говорит о социальной сущности человека, это первый вариант. Второй вариант — он говорит о влиянии общества на развитие, воспитание и жизнь человека, о важности процесса социализации. Без общества человек может превратиться в зверя. Если интерпретация неправильная, ребенок поднимает проблему, о которой автор вообще не говорит, работа дальше не проверяется.

На экзамене надо проявить межпредметные связи и привести примеры из истории, литературы или другой области. Допустим, возьмем понятие «текст». Можно посмотреть на него с точки зрения литературы, истории, с точки зрения художника, и даже математика, рассказав, что такое текст в информационных системах. Мир ведь не делится на учебные предметы, а школьная программа для удобства делится.

Абаза

Абакан

Абдулино

Абинск

Авдонский

Агидель

Агрыз

Адыгейск

Азов

Аксай

Алагир

Алапаевск

Алатырь

Алдан

Алейск

Александров

Александровск

Александровск-Сахалинский

Алексеевка

Алексин

Алупка

Алушта

Альметьевск

Амурск

Анадырь

Анапа

Ангарск

Анжеро-Судженск

Анива

Апатиты

Апрелевка

Апшеронск

Арамиль

Аргун

Ардатов

Ардон

Арзамас

Аркадак

Армавир

Армянск

Арсеньев

Арск

Артем

Артемовский

Архангельск

Асбест

Асино

Астрахань

Аткарск

Ахтубинск

Ачинск

Аша

Бабаево

Бабушкин

Бавлы

Багратионовск

Байкальск

Баймак

Бакал

Баксан

Балабаново

Балакирево

Балаково

Балахна

Балашиха

Балашов

Балей

Балтийск

Барабинск

Барнаул

Барыш

Батайск

Бахчисарай

Бежецк

Белая Калитва

Белая Холуница

Белгород

Белебей

Белев

Белинский

Белово

Белогорск

Белогорск

Белогорск

Белозерск

Белокуриха

Беломорск

Белоозёрский

Белорецк

Белореченск

Белоусово

Белоярский

Бердск

Березники

Березовский

Березовский

Беслан

Бижбулякский

Бийск

Бикин

Билибино

Биробиджан

Бирск

Бирюсинск

Бирюч

Благовещенск

Благовещенск

Благодарный

Бобров

Богданович

Богородицк

Богородск

Боготол

Боградский

Богучар

Бодайбо

Бокситогорск

Болгар

Бологое

Болотное

Болохово

Болхов

Большой Камень

Бор

Борзя

Борисова Грива

Борисоглебск

Боровичи

Боровск

Бородино

Братск

Бронницы

Брянск

Бугульма

Бугуруслан

Буденновск

Бузулук

Буинск

Буй

Буйнакск

Бутурлиновка

Валдай

Валуйки

Великие Луки

Великий Новгород

Великий Устюг

Вельск

Венев

Верещагино

Верхнеуральск

Верхний Тагил

Верхний Уфалей

Верхняя Пышма

Верхняя Салда

Верхняя Тура

Верхотурье

Весьегонск

Ветлуга

Видное

Вилюйск

Вилючинск

Вихоревка

Вичуга

Владивосток

Владикавказ

Владимир

Волгоград

Волгодонск

Волгореченск

Волжск

Волжский

Вологда

Володарск

Волоколамск

Волосово

Волхов

Волчанск

Вольск

Воркута

Воронеж

Воскресенск

Воткинск

Всеволожск

Вуктыл

Выборг

Выкса

Высоковск

Высоцк

Вытегра

Вышний Волочек

Вяземский

Вязники

Вязьма

Вятские Поляны

Гаврилов Посад

Гаврилов-Ям

Гагарин

Гаджиево

Гай

Галич

Гатчина

Гвардейск

Гдов

Геленджик

Георгиевск

Глазов

Голицыно

Горбатов

Горно-Алтайск

Горнозаводск

Городец

Городище

Гороховец

Горячий Ключ

Гремячинск

Грозный

Грязи

Грязовец

Губаха

Губкин

Губкинский

Гудермес

Гуково

Гулькевичи

Гурьевск

Гурьевск

Гусев

Гусиноозерск

Гусь-Хрустальный

Давлеканово

Дагестанские Огни

Далматово

Дальнегорск

Дальнереченск

Данилов

Данков

Дегтярск

Дедовск

Демидов

Дербент

Десногорск

Джанкой

Дзержинск

Дзержинский

Дивногорск

Дигора

Димитровград

Дмитров

Добрянка

Долгопрудный

Долинск

Домодедово

Донецк

Донской

Дорогобуж

Дрезна

Дубна

Дубовка

Дудинка

Духовщина

Дюртюли

Дятьково

Евпатория

Егорьевск

Ейск

Екатеринбург

Елабуга

Елец

Елизово

Еманжелинск

Емва

Енисейск

Ершов

Ессентуки

Ефремов

Железноводск

Железногорск

Железногорск

Железногорск-Илимский

Жердевка

Жигулевск

Жирновск

Жуков

Жуковка

Жуковский

Завитинск

Заводоуковск

Заволжск

Заволжье

Задонск

Заинск

Закаменск

Заозерск

Заполярный

Зарайск

Заречный

Заречный

Заринск

Звенигово

Звенигород

Зверево

Зеленогорск

Зеленогорск

Зеленогорский

Зеленоград

Зеленоградск

Зеленодольск

Зеленокумск

Зерноград

Зея

Зима

Златоуст

Змеиногорск

Знаменск

Зубцов

Зуевка

Ивангород

Иваново

Ивантеевка

Ивдель

Игарка

Ижевск

Ижморский

Избербаш

Изобильный

Иланский

Инза

Инсар

Инта

Ипатово

Ирбит

Иркутск

Искитим

Истра

Итатский

Ишим

Ишимбай

Йошкар-Ола

Казань

Калач

Калач-на-Дону

Калачинск

Калининград

Калининск

Калтан

Калуга

Калязин

Камбарка

Каменногорск

Каменск-Уральский

Каменск-Шахтинский

Камень-на-Оби

Камешково

Камызяк

Камышин

Камышлов

Канаш

Кандалакша

Канск

Карабаново

Карабаш

Карабулак

Караидельский

Карасук

Карачаевск

Карачев

Каргат

Карпинск

Карталы

Касимов

Касли

Каспийск

Катав-Ивановск

Катайск

Качканар

Кашин

Кашира

Кедровый

Кемерово

Кемь

Керчь

Кизел

Кизилюрт

Кизляр

Кимовск

Кимры

Кингисепп

Кинель

Кинешма

Киреевск

Киренск

Киржач

Кириллов

Кириши

Киров

Киров

Кировград

Кирово-Чепецк

Кировск

Кировск

Кирс

Кирсанов

Кирсинское городское поселение

Киселевск

Кисловодск

Климовск

Клин

Клинцы

Княгинино

Ковдор

Ковров

Ковылкино

Когалым

Кодинск

Козельск

Козловка

Козьмодемьянск

Кола

Кологрив

Коломна

Колпашево

Колпино

Кольцово

Кольчугино

Коммунар

Комсомольск

Комсомольск-на-Амуре

Конаково

Кондопога

Кондрово

Константиновск

Копейск

Кораблино

Кореновск

Коркино

Королев

Короча

Корсаков

Коряжма

Костерево

Костомукша

Кострома

Котельники

Котельниково

Котельнич

Котлас

Котово

Котовск

Кохма

Крапивинский

Красавино

Красная Горбатка

Красноармейск

Красноармейск

Красноармейское

Краснобродский

Красновишерск

Красногорск

Краснодар

Красное Село

Краснозаводск

Краснознаменск

Краснознаменск

Краснокаменск

Краснокамск

Красноперекопск

Краснослободск

Краснослободск

Краснотурьинск

Красноуральск

Красноуфимск

Красноярск

Красный Кут

Красный Сулин

Кременки

Кронштадт

Кропоткин

Крымск

Кстово

Кубинка

Кувандык

Кувшиново

Кудымкар

Кузнецк

Куйбышев

Кукмор

Кулебаки

Кумертау

Кунгур

Купино

Курган

Курганинск

Курильск

Курлово

Куровское

Курск

Куртамыш

Курчалой

Курчатов

Куса

Кушва

Кызыл

Кыштым

Кяхта

Лабинск

Лабытнанги

Лагань

Лаишево

Лакинск

Лангепас

Лахденпохья

Лебедянь

Лениногорск

Ленинск

Ленинск-Кузнецкий

Ленск

Лермонтов

Лесной

Лесозаводск

Лесосибирск

Ливны

Ликино-Дулёво

Липецк

Лиски

Лихославль

Лобня

Ломоносов

Лосино-Петровский

Лотошино

Луга

Луза

Луховицы

Лысково

Лысьва

Лыткарино

Льгов

Любань

Люберцы

Людиново

Лянтор

Магадан

Магас

Магнитогорск

Майкоп

Майский

Макаров

Макарьев

Макушино

Малаховка

Малая Вишера

Малгобек

Малмыж

Малоархангельск

Малоярославец

Малышева

Мамадыш

Мамоново

Мариинск

Маркс

Махачкала

Мегион

Медвежьегорск

Медногорск

Медынь

Межгорье

Междуреченск

Мезень

Меленки

Мелеуз

Мелехово

Менделеевск

Мензелинск

Миасс

Микунь

Миллерово

Минеральные Воды

Минусинск

Мирный

Мирный

Михайлов

Михайловка

Михайловск

Михайловск

Мичуринск

Могоча

Можайск

Можга

Моздок

Мокроусское МО

Мокшанский

Мончегорск

Морозовск

Моршанск

Мосальск

Москва

Московский

Мстёра

Мундыбаш

Муравленко

Мураши

Мурино

Мурманск

Муром

Мценск

Мыски

Мытищи

Мышкин

Набережные Челны

Навашино

Наволоки

Надым

Назарово

Назрань

Называевск

Нальчик

Нариманов

Наро-Фоминск

Наровчатский

Нарткала

Нарьян-Мар

Находка

Невель

Невельск

Невинномысск

Невьянск

Нелидово

Неман

Нерехта

Нерчинск

Нерюнгри

Нестеров

Нефтегорск

Нефтекамск

Нефтекумск

Нефтеюганск

Нея

Нижневартовск

Нижнекамск

Нижнетроицкий

Нижнеудинск

Нижние Серги

Нижний Ломов

Нижний Новгород

Нижний Тагил

Нижняя Салда

Нижняя Тура

Николаевск

Николаевск-на-Амуре

Никольск

Новая Ладога

Новая Ляля

Новоалександровск

Новоалтайск

Новоаннинский

Нововоронеж

Новодвинск

Новозыбков

Новокубанск

Новокузнецк

Новокуйбышевск

Новомичуринск

Новомосковск

Новопавловск

Новоржев

Новороссийск

Новосибирск

Новосиль

Новотроицк

Новоузенск

Новоульяновск

Новоуральск

Новохоперск

Новочебоксарск

Новочеркасск

Новочернореченский

Новошахтинск

Новый Оскол

Новый Уренгой

Ногинск

Нолинск

Норильск

Ноябрьск

Нурлат

Нытва

Нюрба

Нягань

Нязепетровск

Няндома

Обнинск

Обоянь

Обь

Одинцово

Озерск

Озерск

Озеры

Октябрьск

Октябрьский

Окуловка

Олекминск

Оленегорск

Олонец

Омск

Омутнинск

Онгудайское

Онега

Опочка

Орёл

Оренбург

Орехово-Зуево

Орлов

Орск

Оса

Осинники

Осташков

Остров

Острогожск

Отрадное

Отрадный

Оха

Оханск

Очер

Павлово

Павловск

Павловск

Павловский Посад

Палласовка

Партизанск

Певек

Пенза

Первомайск

Первоуральск

Перевоз

Пересвет

Переславль-Залесский

Пермь

Пестово

Петергоф

Петров Вал

Петровск

Петровск-Забайкальский

Петрозаводск

Петропавловск-Камчатский

Петухово

Петушки

Печора

Печоры

Пикалево

Пионерский

Питкяранта

Плавск

Пласт

Плес

Поворино

Подольск

Подпорожье

Покачи

Покров

Покровск

Полевской

Полесск

Полысаево

Полярные Зори

Полярный

Поронайск

Порхов

Похвистнево

Почеп

Починок

Пошехонье

Правдинск

Приволжск

Приморск

Приморск

Приморско-Ахтарск

Приозерск

Прогресс

Прокопьевск

Пролетарск

Промышленная

Протвино

Прохладный

Псков

Пудож

Пучеж

Пушкин

Пушкино

Пущино

Пыталово

Пыть-Ях

Пятигорск

Радужный

Радужный

Развилковское

Райчихинск

Раменское

Рассказово

Ревда

Реж

Реутов

Ржев

Родники

Рославль

Россошь

Ростов

Ростов-на-Дону

Рошаль

Ртищево

Рубцовск

Рудня

Руза

Рузаевка

Рыбинск

Рыбное

Рыльск

Ряжск

Рязань

Саки

Салават

Салаир

Салехард

Сальск

Самара

Санкт-Петербург

Саранск

Сарапул

Саратов

Саров

Сасово

Сатка

Сафоново

Саяногорск

Саянск

Светлогорск

Светлоград

Светлый

Светогорск

Свирск

Свободный

Себеж

Севастополь

Северо-Курильск

Северобайкальск

Северодвинск

Североморск

Североуральск

Северск

Севск

Сегежа

Селижарово

Сельцо

Семенов

Семикаракорск

Семилуки

Серафимович

Сергач

Сергиев Посад

Сердобск

Серебряные Пруды

Серов

Серпухов

Сертолово

Сестрорецк

Сибай

Сим

Симферополь

Синодское МО

Сковородино

Скопин

Славгород

Славск

Славянск-на-Кубани

Сланцы

Слободской

Слюдянка

Смоленск

Снежинск

Снежногорск

Собинка

Советск

Советск

Советская Гавань

Советский

Сокол

Солигалич

Соликамск

Солнечногорск

Солнечный

Солнечный

Соль-Илецк

Сорочинск

Сорск

Сортавала

Сосенский

Сосновка

Сосновоборск

Сосновый Бор

Сосногорск

Сочи

Спас-Клепики

Спасск

Спасск-Дальний

Спасск-Рязанский

Среднеколымск

Среднеуральск

Ставрово

Ставрополь

Старая Купавна

Старая Русса

Старица

Стародуб

Старый Крым

Старый Оскол

Стерлитамак

Стрежевой

Строитель

Струнино

Ступино

Суворов

Судак

Суджа

Судогда

Суздаль

Сунжа

Суоярви

Сураж

Сургут

Суровикино

Сурск

Сусуман

Сухиничи

Сухой Лог

Сызрань

Сыктывкар

Сысерть

Сясьстрой

Тавда

Таганрог

Тайга

Тайшет

Талдом

Талица

Тамбов

Тара

Тарко-Сале

Таруса

Татарск

Таштагол

Тверь

Теберда

Тейково

Темиртау

Темников

Темрюк

Тетюши

Тимашевск

Тисуль

Тихвин

Тихорецк

Тобольск

Тогучин

Тольятти

Томари

Томмот

Томск

Топки

Торжок

Торопец

Тосно

Тотьма

Трехгорный

Троицк

Троицк

Трубчевск

Туапсе

Туймазы

Тула

Тулун

Туран

Туринск

Турочакское

Тутаев

Тында

Тырныауз

Тюкалинск

Тюмень

Тяжинский

Уварово

Углегорск

Углич

Удачный

Удомля

Ужур

Узловая

Улан-Удэ

Улу-Телякский

Ульяновск

Унеча

Урай

Урень

Уржум

Урюпинск

Усинск

Усмань

Усолье

Усолье-Сибирское

Уссурийск

Усть-Джегута

Усть-Илимск

Усть-Катав

Усть-Кут

Усть-Лабинск

Устюжна

Уфа

Ухта

Учалы

Уяр

Фатеж

Феодосия

Фокино

Фролово

Фрязино

Фурманов

Хабаровск

Хадыженск

Ханты-Мансийск

Харабали

Харовск

Хасавюрт

Хвалынск

Химки

Холмск

Хотьково

Цивильск

Цимлянск

Циолковский

Чадан

Чайковский

Чапаевск

Чаплыгин

Чебаркуль

Чебоксары

Чекалин

Челябинск

Чемальское

Черемхово

Черепаново

Череповец

Черкесск

Черноголовка

Черногорск

Чернушка

Черняховск

Чехов

Чистополь

Чита

Чкаловск

Чудово

Чулым

Чусовой

Шагонар

Шадринск

Шали

Шаранский

Шарыпово

Шарья

Шатура

Шахтерск

Шахты

Шахунья

Шацк

Шебекино

Шелехов

Шенкурск

Шерегеш

Шилка

Шимановск

Шиханы

Шлиссельбург

Шумерля

Шумиха

Шуя

Щекино

Щёлкино

Щелково

Щигры

Элекмонарское

Электрогорск

Электросталь

Электроугли

Элиста

Энгельс

Эртиль

Югорск

Южа

Южно-Сахалинск

Южноуральск

Юрга

Юрьев-Польский

Юрьевец

Юрюзань

Юхнов

Ядрин

Якутск

Ялта

Ялуторовск

Янаул

Янтарный

Яранск

Яровое

Ярославль

Ярцево

Ясногорск

Ясный

Яхрома

Яшкино

Яя

«Интернет-пространство уничтожило загадку и тайну»

Актер Максим Аверин рассказал о своей профессии, почему ушел из театра «сатирикон», о том, как пробует силы в литературе и почему в последние годы стал меньше сниматься в кино.

Максиму Аверину на днях исполняется 43 года. Но есть и еще один повод для поздравлений. С этого журналист Евгений Додолев и начал разговор с артистом.

— Я так понимаю, Максим Викторович, после трехлетнего перерыва вы наконец-то трудоустроились.

— Да! Я не тунеядец теперь уже. Официально работаю в Московском академическом Театре сатиры. Александр Анатольевич Ширвиндт, кстати, мой педагог в институте, вызвал и сказал: «Максик, хватит бегать, годы берут свое…»

— Если сравнивать Константина Аркадьевича Райкина и Александра Анатольевича Ширвиндта как работодателей? Совсем ведь разные темпераменты…

— Мне грех жаловаться. Все-таки в «Сатириконе» я сыграл очень много. И мне вообще после Райкина сложно жить. Потому что так, как он нас муштровал, так уже никто со мной себя не ведет. И мне страшно от этого. А с Александром Анатольевичем… «Максик, надо пьесу. Понимаешь, ищи пьесу». И я ищу пьесу. Приношу. «Нет, Максик, это не надо».

— То есть Ширвиндт умеет настоять на своем?

— Конечно, а как же? Он — худрук.

— Он такой мягкий вроде; обманчиво, да?

— Во-первых, это обманчиво. Во-вторых, мне так страшно за него, потому что он взгромоздил огромную эту штуку на себя. И он правильно говорит: «Театр — это сборище сумасшедших несчастных, а впрочем, счастливых людей». А «Сатирикон» — это моя огромная, потрясающая жизнь. Райкина до конца своих дней буду уважать как моего мастера. Мои педагоги в училище — великие люди, и я их обожаю и люблю, но профессия была приобретена с Райкиным. Это мое становление, это лучшие мои годы. Райкин воспитал во мне профессионального человека, закалил меня. Мне ничего не страшно в профессии.

— Почему же ушли?

— Ох, я достиг совершеннолетия…

— Это не было связано с телевизионными проектами?

— Боже упаси. Никогда. Никогда. Райкин меня, по-моему, в пример до сих пор ставит. Я никогда не подводил театр. Я работал 25 спектаклей в месяц! А снимался по ночам: режиссеры меня ждали. Я никогда не подходил к Райкину и не отпрашивался на съемки. И никто и никогда вообще не знал о моих переодеваниях, никогда и никто этого не видел. Я очень не люблю, когда говорят: «Ой, ты, наверное, устаешь». Особенно когда молодые артисты говорят: «Вы знаете, я так устал, Максим Викторович». Я говорю: «Да ты что, правда?»

— Кстати, про усталость: как-то стресс надо снимать. Чем снимается? Кофеином, никотином? Ну, какое-то топливо надо.

— Моя профессия и есть топливо. Когда ты видишь результат, когда что-то получается, это очень круто. Я люблю, когда получается. Я люблю, когда камера работает. Я люблю, когда театральный свет выставляешь. Я все это страшно люблю. От кино я сейчас, кстати, стал меньше получать этого. Потому что кино, которое сейчас происходит, меня не очень удовлетворяет. Это пластмассовое, картонное изображение с неправдышными героями, с неправдышными историями. Глупыми сценариями. Глупыми! А я не хочу глупым выглядеть на экране. Смешным — да. Сумасшедшим — да. Но не глупым. А в театре — вот это театральное пространство, постановка света, музыка. Я просто с ума схожу в этот момент. И вообще, вот эта изнанка кулис, она меня с детства страшно возбуждает.

— Вы, кстати, в одном из интервью сказали, что как раз в детстве сделали для себя открытие, что есть дистанция между образом всенародного любимца и его сутью: кого-то конкретно имели в виду, когда это произносили?

— Я, конечно же, многих видел не в очень красивых ситуациях.

— Ну, потому что ваш папа работал на «Мосфильме»?

— Да. Ну, понимаете, мне везло очень. Папа же ведь не был профессионалом, я имею в виду, он не был ни актером, ни дипломированным художником-постановщиком. Но его очень уважали и брали работать художником.
Вот, например, очень хорошо помню, когда к нам домой приехал Сергей Юрский. Я был вообще еще отрок малый. Юрский тогда снимал картину «Чернов/ Chernov». Потом он папу снял в кино.

И Евтушенко снимал его во всех своих картинах. «Эпоха Сталина» и «Детский сад». И я помню, когда меня привели на пробы к Евтушенко. И я покраснел. И Евтушенко говорит: как хорошо, что он умеет краснеть. И спустя 30 с лишним лет я встретил Евтушенко, было открытие памятника шестидесятникам в Твери. Мы вместе с Андреем Дементьевым вели этот концерт. И я прочитал «Клеверное поле». И когда уже и Евтушенко не стало, пришла ко мне на моноспектакль Таня Фокина, которая дружит с семьей Евтушенко: сказала, что прочтение этого произведения было лучшим.

— Вы думаете о смерти? Уход вашей мамы как-то изменил ваше отношение?

— Больше, чем это нужно. Мои мысли о смерти… Ты вдруг становишься первым к ней, к смерти. Потому что броня, защита — мама. Мамы не стало, и я понял, что смерть очень близко. Я всю жизнь хотел, чтобы моей маме было хорошо. И всегда говорил: «Я на маму похож, на маму». Хотя ничего общего у меня с мамой нет. Я — копия папы.

— Внешне?

— Внешне, да, внешне.

— Ну а по энергетике, по душевной силе?

— По энергетике мама сильный человек была очень. Очень сильный… У нас была однокомнатная квартира. И когда маме энергию нужно было куда-то деть, она мебель начинала двигать, перестановку затевала. Я не помню мамы в депрессии. У меня, кстати, тоже нет такого качества.

— А папу помните в депрессии?

— Папа другой совсем. Вообще по жизни одиночка. Он спокойный. Я говорю: «Папа, как ты?» — «Ну, прекрасно, все замечательно». Ему 73 года. Он по 20 километров ходит, каждый день бегает, занимается спортом. Купил себе какую-то там дачу, где нет света. То есть, как свечка погасла, значит, вечер, ложимся спать. Он так живет. Он вообще очень самодостаточный, сам по себе.

— Вы стали ближе после ухода мамы? Это вас как-то сблизило?

— А мы и не теряли друг друга с ним как-то. Я все равно с ним в хороших отношениях, замечательных. Он страшно гордится мной. Ну, он мой отец и все. Это незыблемо. И уважение к родителям. И я по-другому не знаю.

— По-разному бывает, вы же знаете.

— Может быть, но я так воспитан. Я родился в огромной любви этих двух людей. Они просто долго не могли существовать вместе. Они были слишком разные. А отец, он всю жизнь один.

— Сколько вам было, когда они разошлись?

— 16. Но я сейчас слышу истории про детей: этот чего-то там, этот, этот бросил институт, этот… Я не помню, чтобы я доставлял сложности своим родителям. Никогда.

— В этом году ушли многие: такой титан, как Кобзон.

— Уникальный человек был. У меня особая история про него. Мне с ним довелось работать. Я делал концерты с Катей Рождественской, посвященные отцу. И Иосиф Давыдович любезно согласился, несмотря на усталость, на нездоровье.

Он всегда приходил, всегда… я по первости не понимал этого. Я сначала сделал сценарий: Иосиф Кобзон напоследок, чтобы «уа»!» Его ведь всегда ждут. Иосиф Давыдович приезжает, идет еле-еле. «Максик, я у тебя в первом отделении, ладно? Недолго, очень плохо себя чувствую». — «Иосиф Давыдович, хорошо». И — часа полтора без остановки! А его отношение к публике — это тоже такая сейчас редкость. Это вообще исчезает.

Все начинают вспоминать — что он где-то кому-то сказал. Человек заходил к террористам! Столько людей спас. Каждый артист скажет, что он в его судьбе сыграл какую-то роль.

— Вас на раннем этапе сравнивали с Джимом Керри. Это было лестно или, наоборот, обидно?

— Мне было все равно. Абсолютно. Я никогда не стремился никому подражать. Конечно, Джим Керри потрясающий артист. Но вставать и делать вторым чего-то мне неинтересно. Дурацкая русская черта — все кого-то напоминают. Я снялся у Абдрашитова. «Ой, ну, это Василий Шукшин просто, молодой Василий Шукшин». Ну, елки-палки, да нет, я — Максим Аверин. Вот и все. И глупо быть вторым. Но сложно быть первым.

— Но это круто. По крайней мере, меня сложности страшно заводят. Вы играете профессионалов: следователей, медиков; бывают какие-то упреки?

— Ну, про «Глухаря» уже не помню. А вот то, что «Склифосовский» смотрят врачи, это круто. И когда мама лежала в Склифе, я заходил с черного входа. И ни у кого не возникало желания остановить и спросить: «Товарищ, вы куда?» У них 25-й кадр: подождите, стоп, он что, здесь работает?» <…> Мне никогда не стоит чего-то просить, потому что я знаю, что мои друзья, они всегда рядом окажутся вовремя. Поразительная вещь, я никогда не звоню, я не жалуюсь никогда. Не надо ничего просить у друзей, они сами знают, когда тебе плохо, когда тебе хорошо. Они будут и в радости, и горе со мной рядом.

— Вы как-то рассказывали, что со многими пришлось расстаться, из тех, кому вы одолжили денег, и они не вернули. Это то, что объединяет вас с Иосифом Давыдовичем Кобзоном, который тоже раздавал всегда и никогда не просил вернуть. Вы стесняетесь напомнить человеку?

— Нет, дело не в стеснении. Мне кажется, это странно — не возвращать.

— Ну, человек может просто забыть. Вы не допускаете, что это без злого умысла?

— Вот как это — «человек может забыть»? Я с ума сойду, если я что-то забуду.

— Вы ничего не забываете?

— Нет. Если я дал слово, я его сдержу. Даже если я буду в предсмертном состоянии, я никогда не подведу, я не скажу: «Ах, мне там не нравится, я не приду». Я если сказал, я сделал.

— Не могу не спросить про ваших котиков.

— У меня никого нет больше, я сирота.

— Их же было два, и один очень пожилой?

— Да, 18 лет было Якову, он чудесный был, удивительный. Я собираюсь на гастроли, и вдруг вижу, что ему тяжело. Я говорю: так, стоп, давай так, старик, отменяем умирание. Я уезжаю, и ты умираешь. Так и произошло. Я каждый день говорю, как я хочу собаку. Но всякий раз я говорю себе: не надо.

— Ну да, ведь свою собачку вы таскали на гастроли. Отец, как я понимаю, вас тоже брал на гастроли, хотя вы учились в школе. Или это было во время каникул?

— Нет, мы с мамой поехали к папе на съемки в Махачкалу.

— Ваш дебют в кино?

— Это был дебют, да, Панкратов-Черный говорит: «Я твой первый режиссер». Это было замечательное время. На днях мне подарили книгу, в которой вышел мой рассказ. Я страшно этим горжусь. История про то, как через почти 40 лет я оказался в Махачкале на гастролях. И я говорю, вы знаете, много лет назад я здесь снимался в кино, там здание такого цвета, отвезите меня туда, пожалуйста. И я оказался в этом месте.

— Полное узнавание, да?

— Да, абсолютно. Видимо, кинопроцесс был настолько ярким впечатлением, что это навсегда во мне осталось. И я помню очень хорошо, что мне заплатили гонорар, и я попросил купить мне краски. И выкрасил весь бордюр возле гостиницы. Вызвали милицию, отца отчитали. А там уже какой месяц съемок, и уже люди, которые, сначала — ой, кино приехало, — через месяц этих людей начинают ненавидеть. Потому что они же стирают костюмы в ванных, реквизит таскают. И гостиничные люди просто думают: будьте вы прокляты. А тут еще этот разрисовал, понимаешь, бордюр. Меня заставили отмывать это все. Я написал рассказ про первую критику и первый запрет, закончил рассказ так: когда через 40 лет я оказался на этом месте, то подумал, как бы круто сейчас мой рисунок смотрелся бы здесь.

— Рассказ писать кто-то помогал, как обычно водится?

— Нет. Естественно, сначала хотели так сделать. Но потом я понял: не я, не мой язык.

— А вообще, как к мемуаристике относитесь? Был скандал, когда Кончаловский описал достаточно откровенно свою жизнь…

— Ну, был скандал потому, что он про женщин написал. А я бы, честно говоря, не стал бы писать интимных вещей. Я почему про скулящих все время говорю. Это ужасно, когда люди начинают… Хор обиженных и брошенных это называется. Вот эта история с Арменом Борисовичем Джигарханяном, например. Представляете, как это страшно, когда люди будут не вспоминать его великие роли, а будут обсуждать тему развода. Мне неловко. Вообще, это современное интернет-пространство уничтожило загадку и тайну. Когда мы ждали новогодних огоньков, мы фантазировали. Женщины гадали: в чем выйдет Пугачева? И это было круто. Была какая-то огромная дистанция до звезды. Сейчас интернет-пространство до такой степени приблизило их, что я знаю, кто и на чем сидит, что пьет, что ест, как ходит. И так это много. Мне так не надо, я не хочу так много знать. Но я уже приучил себя не обращать на это внимание.

Источник

Бирюльки №666. Про новые MacBook Pro. А также путевые заметки

Привет.

Радует, что у меня нет боязни чисел, страдай я арифмофобией, и пришлось бы придумывать другое число для этого выпуска, а так никакие танцы с бубном не грозят. Число красивое, но тут, конечно, люди, воспитанные массовой культурой, меня могут не поддержать, Голливуд наклеил на три шестерки инфернальный ярлык. Надеюсь, что вас предрассудки не задевают, иначе вам наверняка сложно жить — везде вас окружают чертова дюжина и другие “знаки”. Но все знаки зависят от восприятия человека и того, что он делает, разум всегда способен побороть суеверия. Другое дело, что до разумности нам зачастую далеко, на первый план выходят инстинкты и эмоции. Мое путешествие по Америке продолжается, поэтому темы навеяны тем, что вижу вокруг. Про Facebook и переименование компании, а также текущий момент решил рассказать в отдельном материале, не останавливаться на этом в «Бирюльках». Но начну, конечно же, с новых MacBook Pro.

Table of Contents

От восторга после презентации к реальному восприятию MacBook Pro 14 и 16

Написал текст после презентации MacBook Pro, модели на 14 и 16 дюймов, на бумаге в них все как минимум прекрасно. Понятно было, что начнут вылезать всевозможные мелочи, но количество изменений все же огромно, и они по большей части позитивны.

До начала продаж эти ноутбуки в Apple Store отсутствовали, стандартная практика, когда в Apple стараются продать кота в мешке. В день продаж отправился в Apple Store, заскочил туда с пляжа и покрутил ноутбуки. Маленький 14-дюймовый ноутбук весит всего лишь на 200 грамм больше, чем мой 13-дюймовый Pro прошлого года. И на бумаге это незначительная разница, которую можно не принимать в расчет (вес 1.6 кг). Согласитесь, что немного и можно смело закрыть на это глаза. В жизни ощущения совсем другие, то ли забыл, как таскал ноутбук семилетней давности со сходным весом, то ли форма корпуса и распределение веса другие, непривычные. Одним словом, показалось, что тяжело.

Примеривался и так и сяк, 16-дюймовая модель очень тяжелая. На сайте Apple скромно не стали приводить вес этого агрегата, только массу младшей модели в 1.61 кг. В сноске указано буквально следующее: “Вес зависит от конфигурации устройства и особенностей производственного процесса”.

Тут меня, конечно, озадачило, что именно хотели сказать в Apple. Понятно, что алюминиевый корпус выпиливает автомат, ясно, что разброс в десяток грамм возможен из-за разных компонентов, но отличия в сотни грамм тут невероятны. И тогда возникает вопрос, зачем эта сноска и что происходит. А самое главное, сколько весит 16-дюймовая модель? Этот параметр удалось найти в сторонних источниках — 2.13 килограмма. Увесистый, и кажется, что разница небольшая, но в рюкзаке явно будет оттягивать лямки. Думаю, что такую машину смело можно считать заменой для портативного компьютера, мобильность тут относительная.

Новая форма корпуса не вызывает никаких вопросов — округлый, попытались создать больше внутреннего объема.

То, что добавили разъемов, может только радовать, разночтений быть не может. Но вот челка вызвала однозначное неприятие, а также издевки. Плохое дизайнерское решение с iPhone отчего-то решили перенести и на MacBook.

Программы от Apple не попадают на челку, меню сделали короткими. Но большинство сторонних приложений напротив, заезжают на нее, они не знают, что тут есть вырез в экране. Как следствие, в Apple сделали костыль, который должен исправить ситуацию. По аналогии с китайскими смартфонами, где была челка, съедается строчка экрана, он становится чуть ниже. Лучше, чем ничего, но в целом дизайнерские решения, конечно, не конек Apple, со вкусом внутри компании все стало не очень хорошо. То ли уход Джонатана Айва так сказался, то ли что-то еще, но эстетика последних устройств оставляет желать лучшего. На этом фоне слухи о том, что Galaxy S22 будет в стилистике iPhone 12/13, конечно, пугают, копирование убогой эргономики таких устройств выглядит как выстрел себе в ноги.

Первые обзоры утверждают, что под нагрузкой новые машинки достаточно серьезно подъедают батарею. На мой взгляд, это ожидаемый параметр, если вы хотите производительности, то процессор и графика должны работать на все сто, а значит, они будут тратить заряд батареи быстрее. Отсюда и необходимость установить большие батареи. Отчего-то люди считают, что заявленное время работы в 20 с чем-то часов приходится на работу под максимальной нагрузкой, что, конечно же, не так. Нужно включать рассудительность, чтобы понимать, что время работы напрямую вытекает из задач, которые вы решаете на своем ноутбуке. В этом аспекте обычный MacBook Pro на M1 прошлого года показывает отличный результат в офисных задачах. Мне нравится, что заряда батареи с лихвой хватает на перелет через Атлантику и еще остается. Сегодня по времени работы такой ноутбук — долгожитель, а в сходных задачах новые машинки проявят себя еще лучше. Поэтому если вам нужны ноутбуки, которые работают очень долго, и нет софта, который нужен на х86 процессорах, то выбрать MacBook, возможно, имеет смысл.

Обсуждая новинки с другом, услышал следующее: “Ты же все равно купишь этот ноутбук, помучаешься, но решишь, что он тебе нужен”. Ответил практически моментально, что не куплю. Причина стара как мир, она хорошо подходит для описания моего поведения как потребителя. Предыдущий MacBook у меня прожил семь с чем-то лет, машинка отработала на все сто и продолжает трудиться как запасной компьютер (стационарный в одном из мест моего обитания). Покупая следующий MacBook Pro, прикидывал, насколько долгой может оказаться его эксплуатация, стоимость машинки оценивал исходя из этого параметра. И для меня минимально возможный срок службы компьютера составляет пять лет, это расчетное и гипотетическое время (понятно, что если сломается, то сломается). Пять лет — это то время, когда машинка оправдает свою стоимость на все сто процентов, каждый год сверху будет идти в плюс. Понятно, что каждый оценивает этот параметр исходя из своих вводных и задач, но у меня офисная работа, нет никакой сложной графики, видео. Отсюда простота использования.

И каждый год будут появляться ноутбуки, которые лучше по тому или иному параметру, чем мой. Но это не влияет на мое восприятие собственного ноутбука, так как он меня удовлетворяет по большей части (есть множество мелочей, в целом делающих его далеко не идеальным, но терпимым). И ровно тот же подход у меня для другой техники: если уже покупаешь что-то, то делаешь оценку покупки заранее, чтобы использовать предмет долгое время. Никогда не покупаю наобум, чтобы потом не было мучительно больно.

Уверен, что многим новые Pro понравятся, но стоит их покрутить до покупки, оценить, насколько они подходят вам по эргономике. В целом хорошие машинки, не лишенные мелких недостатков, но тут каждый должен исходить из своих представлений о прекрасном. Мне они показались не совсем удобными, хотя привыкнуть к ним можно без особых проблем. Вот такой дуализм. Выбирай я сегодня замену семилетнему ноутбуку, без сомнений купил бы именно новый Pro на 14 дюймов.

О наших привычках и платных дорогах в Калифорнии

Неважно, какой у вас автомобиль, наверняка в нем на приборной доске появились дисплеи, особенно если машина более-менее свежая, среднего класса и выше. Мы быстро привыкаем к хорошему, и дисплей на приборной доске позволяет выводить множество данных, плюс есть экран мультимедийной системы.

Тенденция такова, что экраны будут становиться все больше и больше, от этого никуда не деться. И тут есть один забавный и грустный момент, при проектировании машин забыли классную находку из прошлого. Большинство машин когда-то не включали подсветку приборной панели, если у вас не были включены фары, и так всегда напоминали, что это нужно сделать. Теперь фары — это один из значков на панели, иногда можно забыть это сделать (особенно если у вас не настроено автоматическое включение). Казалось бы, мелочь, но она во всех аспектах показывает, как смена технического оснащения позволяет потерять отличную находку, что была в прошлом. Как по мне, так стоило бы изменить работу экрана, сделать его тусклым, чтобы человек включал фары, поняв, что они не работают. Возможно, что какие-то производители так и сделали, мне такое решение в жизни не встречалось.

Теперь о дизайне продукта, а также об изъянах в нем. В Калифорнии не так уж много платных дорог, но они есть. Чтобы по ним ездить, можно купить специальную метку или транспондер, привязать свою банковскую карту. Многие дороги бесплатны, если в машине находятся два и более человек. В США левая полоса часто выделена для тех, кто едет в машине не один. Причина такого решения в том, что нагрузка на дороги снижается, люди едут на одном автомобиле, а не каждый на своем.

При покупке метки вы не можете воспользоваться бесплатной опцией, когда вас в машине двое, с вас в любом случае возьмут деньги. В транспондере есть рычажок, который выставляется каждый раз на число человек, едущих в машине, — 1, 2, 3 или 4. Стоимость транспондера — 20 долларов.

Тут вспоминается Задорнов и его зарисовки про Америку: “Ну тупые”. Большинство тех, кто покупает транспондер, воспринимают его как своего рода проездной, начинают ездить “вдвоем”, считай — бесплатно или за меньшие деньги. Выигрыш во времени пути однозначен. Но изъян в плане сервиса также понятен, тут нет никаких камер, которые контролируют число людей в машине (это дорого!). Полиция не останавливает ради проверки коммерческого сервиса и ваших условий. Одним словом, спроектирована система так, что ей можно пользоваться бесплатно, что большинство людей и делает. Расчет на честность всегда ведет к проигрышу, так как люди не хотят платить свои деньги, особенно в Америке, где экономия является национальной чертой, — экономят все без исключения, национальный вид спорта, если так можно сказать. В магазинах видишь, как дают купоны на скидки, реже используют приложения. И это играет роль, так как цены зачастую выстроены с учетом того, что большинство получит скидку. А те, кто ленится, просто заплатят за эту скидку для других. Богатые люди не чураются скидок, возможно, в этом и кроется секрет их богатства — в умении считать деньги и получать выгодные предложения.

Умный дом и лифты, практически Eleven!

Помните старую зарисовку об управлении лифтом с помощью голоса? Когда пассажиры на все лады пытались сказать, что им нужен одиннадцатый этаж, а лифт этого просто не понимал?

В доме в Лос-Анджелесе общая система управления лифтами, можно сказать, что она интеллектуальная. У каждого жильца есть ключ-метка, который вызывает лифт, и также можно запрограммировать ключ на определенные этажи, например, чтобы он сразу отправлялся не в лобби, а в гараж. Удобная система, которая радует, когда работает, но иногда происходит сбой.

Что значит сбой системы? Вы не можете вызвать лифт, ничего не происходит. В лобби начинают толпиться люди, а это средних размеров небоскреб. Пока лифты исправно работают, вы не ощущаете, как много людей живет в доме. Но стоит им дать сбой, и вы видите количество людей, которые вас окружают.

Такие сбои случаются относительно нечасто, несколько раз за год. Но каждый раз консьержи начинают управлять лифтами в ручном режиме (такая опция присутствует), люди набиваются в каждый лифт, а они останавливаются чуть ли не на каждом этаже Не катастрофа, но потери времени заметные, особенно если вы куда-то торопитесь.

Умные дома становятся точкой уязвимости в нашей жизни, если система перестает работать как надо, то все рушится. И тут странное дело, мало кто предусматривает такие сценарии, как должны работать системы в подобных случаях. На примере лифтов можно предположить, что они должны начать работать самостоятельно, каждый лифт будет реагировать на нажатия клавиш на этажах, они перестанут обмениваться информацией и планировать наилучший маршрут. Да, это неприятно, но вовсе не смертельно.

Думаю, что отсутствие плана Б, как правило, упирается не в веру разработчиков, что их система будет работать на ура, а в то, что у них банально не доходят руки сделать все как нужно. Со временем эти недочеты должны быть исправлены, хочется в это верить.

Про дефицит товаров в магазинах Америки — они есть, но их нет

Хотел было написать в «Бирюльках» про покупку тряпочки от Apple, но вылилось это в отдельный текст — создание ажиотажа, которое в корпорации сделали своим модус вивенди, приводит подчас к странным последствиям.

Но это полбеды, меня попросили закупиться целым рядом устройств, с некоторыми не предполагал, что даже потенциально будут проблемы. Одно из таких устройств — Microsoft Surface Duo 2, смартфон с двумя экранами, ценой Galaxy Fold3 и очень скромными продажами.

Так как в Microsoft уничтожили собственные магазины, отказались от розницы, купить в LA этот смартфон я не мог. Подумал, что в Нью-Йорке за углом от меня флагманский и ныне единственный магазин Microsoft, куплю все там. Вечером становится понятно, почему в Microsoft закрыли свою розницу, внутри просто никого нет.

Продавец искренне удивился, что я хочу купить этот смартфон. Спросил, какого цвета, объема памяти. Так как меня попросили взять полный комплект, заказал Slim Pen и чехол, последнего не оказалось в наличии, что несколько удивило, от единственного флагманского магазина ждешь наличия всего. Продавец ушел искать аппарат. На моих глазах он исчез в подсобке, потом копался в шкафах за кассой, вернулся и развел руками — найти нужный мне аппарат он не смог. Есть только в одном цвете и на 512 ГБ (плюс 300 долларов к базовой модели, всего 1 700 долларов плюс налог почти в 10%). С наскока покупать не стал, но поинтересовался, почему все так скудно. Ответ меня порадовал — их мало привозят. То есть в Microsoft возобладал здравый смысл, компания понимает, что ее продукты не продаются (не все, мы говорим про конкретную модель), и поэтому не заваливает магазин ей. С одной стороны, это правильно, но с другой — тут крен в сторону эффективности, который дает вот такое восприятие происходящего, когда нет того, что нужно. Никаких проблем с покупкой Fold3 в Америке нет, тут все отлично, и он представлен в сотне мест. А вот с довольно нишевой моделью все не так уж хорошо.

Первый Duo от Microsoft продают за небольшие деньги, модель не взлетела совсем.

На прошедшей неделе Microsoft впервые в истории по капитализации обогнала Apple. Понятно, что это временное явление, тем не менее, можно сказать, что команда Сатьи Наделлы нашла свой золотой ключик и выжимает из рынка все, что может. Прагматичный подход сыграл свою роль, а также отказ от направлений, которые не приносят деньги.

Может создаться впечатление, что в Америке тотальный дефицит всего, но это не так. Корпорации просто начали играть в другую игру, они не хотят наполнять полки товарами, которые могут не продаться. Предпочитают собирать заказы и везти товар под них. И это касается не только электроники, данная тенденция затрагивает все товары — от автомобилей до игрушек для детей. На примере Pixel от Google это отлично видно, партнеры компании в США говорят, что объем первых партий мизерный, в Google просто не верили в свой продукт и заказали его в небольших количествах. И чуть возросший интерес моментально смел их с полок. Но я все еще питаю надежду их купить.

К сожалению, пандемия стала также отличным извинением для того, чтобы сократить операционные издержки, иначе смотреть на покупателей. Приведу пример не из области электроники. Периодически покупаю куртки от Canada Goose, онлайн-магазин находится в Канаде, можно заказать доставку за один день (за отдельные деньги, но на фоне цены куртки они небольшие). До пандемии все работало как часы, никаких проблем не возникало. Теперь ничто не работает нормально. Вы оплачиваете товар, с вас списывают деньги, но дальше все замирает — вы не получаете никакой отбивки, что куртка к вам едет. Через сутки, не получив куртку, вы пишете в службу поддержки, чтобы получить автоматический ответ, что все заняты и быстро ответить не могут. На звонки не отвечают. Дальше в какой-то момент трек-номер приходит на почту, но вместо срочной доставки у вас выходит двухдневная, она стоит меньше. По факту в службе доставки все сделано правильно, там стоит доставка за ночь. Проблема в том, что онлайн-магазин не смог вовремя отправить товар, и это косяк на их стороне.

Поделился с друзьями своей болью, в ответ услышал десятки историй о том, как доставка испортилась за это время. И тут ровно та же проблема, что обсуждали в прошлом выпуске «Бирюлек», огромное число людей предпочитают не работать, есть дефицит неквалифицированной рабочей силы, отсюда все эти перебои с доставкой. Мы были избалованы тем, что можно быстро купить практически любой товар, теперь мир меняется, и все будет иначе. Примерно та же история в России, многих товаров придется ждать.

Про карты памяти, внешние SSD и изменившийся рынок

Флагманы лишились карт памяти microSD, и в моем арсенале они тоже исчезли, последние карты, которые покупал, были на 200 ГБ от SanDisk, но практически ими не пользуюсь. На смену им пришли внешние SSD, пользуюсь таковыми от Samsung (модель T5 на 2 ТБ). Нравится то, что можно быстро подключить смартфон, загрузить оттуда нужные данные.

Исследуя полки одного из магазинов, обнаружил, что карта памяти на 400 ГБ стоит порядка 50 долларов.

Не следил за этим рынком, и стоимость меня, конечно, удивила, российские цены повыше, но все равно остаются низкими Причина, думаю, банальна и лежит на поверхности, такие microSD-карты стали не так востребованы с исчезновением разъема для них во флагманах разных компаний. И это очевидное следствие отказа от слота. С другой стороны, огромное количество устройств, напротив, получают такую внешнюю память, но там объем карт памяти совсем другой, он небольшой (в аспекте именно памяти, а не штучных продаж, самый популярный объем — 64 ГБ).

Приобрел себе внешний SSD от SanDisk на 1 ТБ, уж больно понравилась стоимость в 100 долларов плюс налоги. Особой надобности в нем не было, купил, чтобы было.

Глядя на то, за какие деньги продают разные по памяти варианты смартфонов, понимаю, что наценка всех производителей ощутима. Все пытаются в наше время заработать и делают это с размахом. Но внешняя память для разных устройств в наше время — это только SSD, они дают универсальность использования с разными устройствами, идеальны для хранения архивов (с другими задачами не все так однозначно).

Время работы смартфона в поездке — странные приключения eSIM и не только

В прошлый раз рассказывал, что для роуминга выбрал eSIM-карту, но не поделился названием оператора, это Airalo. Выбрал пакет на 10 ГБ и рассчитывал, что за пару недель в Лос-Анджелесе он закончится. Но этого не случилось.

Интересно, что учет расхода передаваемых данных в Android показывает совсем другие цифры, они больше.

В чем тут проблема, не очень понятно, по ощущениям, мой пакет трафика должен был давно закончиться, так как активно использую карты, навигацию, много фотографирую и отправляю эти фотографии в мессенджерах, почте и так далее. Но этого не происходит, и это искренне удивляет. Мой товарищ, который находился в это же время в Нью-Йорке и воспользовался такой же eSIM, также обратил на это внимание. Найти ответ на этот вопрос не получилось.

Но мы оба и независимо друг от друга обнаружили еще одну особенность, разряд смартфонов стал каким-то катастрофическим, хотя мы не пользуемся ими так же, как дома, профиль использования другой — чаще фотографируем, карты и навигация, передачи данных не так много (у меня дома в течение дня несколько ГБ мобильных данных — это норма). У меня Android, у него iOS, но разряжаются аппараты примерно одинаково, к обеду. А учитывая, что это S21 Ultra и iPhone 13 Pro Max, такое поведение совершенно не типично для смартфонов, оно явно аномальное.

Для чистоты эксперимента отключил eSIM, проходил день без нее. Все моментально стало нормальным, никаких отличий от использования в домашнем регионе. У меня есть такое объяснение, что данная eSIM находится в роуминге, постоянно цепляется за сеть AT&T. Но также возможно, что эти ребята придумали, как выкачивать на халяву немного трафика AT&T, чтобы вписываться в бесплатные лимиты. Это объясняет периодическое замирание интернета при открытии простых страничек, а также то, что он учитывается довольно криво, мне дарят де-факто заметный объем данных. Оператор при этом явно получает их и того больше. Другого объяснения придумать не могу.

Бесконтактные технологии — время пандемии

Интересно, как изменились технологии в пандемию, ведь считается, что прикосновение потенциально опасно и поэтому нужно максимально ограничить такие контакты. Перво-наперво могу сказать, что в Лос-Анджелесе попросили не пользоваться для перехода улиц кнопками, которые помогают управлять светофорами, соответствующие объявления появились везде.

Минус в том, что на некоторых перекрестках можно включить светофор только так. Поэтому систему не отключили, а просто предложили ей не пользоваться. Этакое половинчатое решение.

В сети In-Out теперь можно наливать газировку, не нажимая на кнопки, достаточно поднести стакан.

Но меня заинтересовало то, как чувствует себя сервис проката самокатов в Лос-Анджелесе, на улицах не так много тех, кто катается на этом виде транспорта. И думаю, что тут дело не в пандемии, а в том, что самокаты разбросаны по всему городу и часто соседствуют с бомжами, которые потенциально могут их трогать. Учитывая то, в каких местах ты видишь самокаты, желания пользоваться ими не возникает вовсе.

Несмотря на мою любовь к этому виду транспорта, воспользоваться им в Лос-Анджелесе не смог себя заставить, брезгливость зашкаливала. И думаю, что это одна из основных причин для многих людей. Другая причина в том, что Лос-Анджелес — это город, в котором без машины делать нечего, поэтому самокаты могут использоваться для того, чтобы прокатиться по своему району, но не куда-то далеко. Вот такие наблюдения за этим видом транспорта у меня случились.

P.S. Хорошей вам рабочей недели, приятного и теплого настроения, несмотря на то, что у нас очередные рабочие нерабочие дни. Главное — не болейте, будьте здоровы и веселы. На неделе планирую рассказать про находки, которые сделаны в этой поездке, например, новые электромобили и тот бум, что вокруг них тут происходит. Отдельно хочу поговорить о том, как устроена гарантия на электронику в Америке, очень интересная и богатая во всех смыслах тема.

После введения QR-кодов в торговых центрах Бийска снизилась посещаемость

Пятый день в Алтайском крае действует система QR-кодов.

Представители торговых центров города уже признаются, что число покупателей сократилось вдвое. Нередко бийчане на входе в торговые объекты «закатывают концерты». Уже были случаи, когда приходилось вызывать правоохранителей.

— Конечно, на сегодняшний день есть очень большие сложности, так как жители оказались не готовы предъявлять QR-коды. Сталкиваемся с трудностями, пытаемся объяснить, находим понимание. Посещаемость на сегодняшний день снизилась на 50%. Мы чувствуем отток, — сообщила представитель одного из бийских ТЦ.

Сложности с посещением магазинов у бийчан не всегда связаны с отсутствием прививки. Некоторые, особенно пожилые горожане, просто не понимают, как получить QR-код.

— Я не сделала еще сертификат, надо идти в поликлинику, не знаю, как делать. Прививка то у меня сделана. Пойду наверное в поликлинику, там буду спрашивать, — рассказала пожилая бийчанка.

Скачай дед, скачай бабка: в Алтайском крае пожилым предложили помощь с QR-кодами

А кто-то не знает, что кроме заветного квадратика, с собой нужно иметь и удостоверение личности.

— Нас не пропустили, потому что моя сестра забыла паспорт. QR-код нужно как-то подтвердить. Я понимаю, все это правильно и здорово, но бывают случаи когда человек может забыть, — рассказала еще одна посетительница ТЦ.

В некоторых торговых центрах для тех, кто еще не знаком с указом губернатора, лежат специальные распечатки документа для того, чтобы не было конфликтных ситуаций.

— В основном люди адекватно относятся, люди поняли — показывают, проходят. Но есть и те, кто реагирует неадекватно. У нас есть кнопка, вызываем сотрудников Росгвардии и там дальше уже сами разбираются. Такие прецеденты уже были, вчера два раза полиция приезжала, — рассказал администратор торгового цента.

Обхитрить систему не получится. Если вы пошли в отдел с товарами первой необходимости, но после решили отправиться в другие магазины, куда нельзя без QR-кода, пройти не удастся. В каждом отделе продавцы дополнительно контролируют наличие документа.

Напомним, с 15 ноября система QR-кодов начнет работать в театрах, кинотеатрах, концертных залах, учреждениях клубного типа, цирках, бассейнах, фитнес-клубах, спортивных объектах, учреждениях досуга, гостиницах, а также в объектах общественного питания.

В ГДК Бийска рассказали, как будет работать система QR-кодов

Дети и война — MKKK

Каждый день в ходе вооруженных конфликтов гибнут и получают ранения тысячи гражданских лиц. Более половины этих жертв – дети. Времена, когда капитан тонущего корабля приказывал первыми посадить в спасательные шлюпки женщин и детей, уходят в прошлое. Вторая мировая война явилась своего рода переломным моментом — число жертв среди гражданских лиц сравнялось с числом жертв среди комбатантов. Сейчас почти во всех современных конфликтах большая часть потерь приходится на гражданских лиц, причем число жертв среди детей несоразмерно велико. По данным Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ), за последние 10 лет в ходе вооруженных конфликтов 2 миллиона детей погибли, 6 миллионов остались бездомными, 12 миллионов получили ранения или остались инвалидами; кроме того, по меньшей мере 300 тыс. детей-солдат участвуют в 30 конфликтах в различных точках земного шара.

Ребенок особенно беззащитен перед разрушительным действием войны. Как говорится в исследовании Организации Объединенных Наций, посвященном проблеме детей в ситуации вооруженного конфликта (автор Граса Машел), » Физическое, сексуальное и эмоциональное насилие, которому они [дети ] подвергаются, разрушает их мир. Война подрывает самые основы детской жизни, уничтожая их дома, раскалывая общество, в котором они живут, и разрушая их веру во взрослых » . Мы залечиваем раны от пуль и шрапнели, обеспечиваем протезами людей, подорвавшихся на минах, предоставляем кров беженцам и лицам, перемещенным в результате происходящих конфликтов. Но как нам помочь тем, кто наиболее уязвим и наименее способен справиться с такими последствиями конфликта, как их эмоциональное и психологическое воздействие, недоедание, загрязнение окружающей среды?

Движение Красного Креста и Красного Полумесяца стремится смягчить последствия вооруженного конфликта для детей. МККК, часто в сотрудничестве с различными национальными обществами и Международной Федерацией, оказывает продовольственную и медицинскую помощь детям – жертвам конфликтов, а также участвует в долгосрочных проектах, направленных на обеспечение уважения основных прав ребенка в ходе вооруженного конфликта.

  Будущие поколения  

Когда начинают убивать, для детей уже неважно, что послужило причиной конфликта, кто, зачем и почему его начал. Однако на заседании круглого стола » Последствия конфликта для женщин и семьи » , проводившемся в июне 2003 г. в Аддис-Абебе, президент Эфиопии Гирма Уолдегиоргис сказал, что » [н ] ищета является врагом номер один » . Профессор Сейум Гебре Селассие добавил, что пока в Эфиопии не будет планирования семьи и семьи не станут меньше, нехватка земли и ресурсов будут порождать конфликты.

МККК все чаще оказывается в ситуации, когда ресурсы почти исчерпаны, поскольку он пытается не только принимать меры чрезвычайного характера, необходимость которых обусловливается конфликтом, но и удовлетворять все возрастающие потребности в обеспечении безопасности. Это совершенно необходимо для того, чтобы защитить самых молодых и уязвимых членов общества и дать им надежду на достойное будущее. В МККК Сильвия Ладам, советник отдела политики и сотрудничества в рамках Движения по проекту » Дети и война » , ратует за более комплексный подход организации к проблеме детей, пострадавших от войны: » Мы больше не можем ограничиваться заботой только о физическом благополучии ребенка, нам необходимо обеспечить гармоничное развитие его жизни во всех ее аспектах — физическом, психологическом и социальном » .

Движение Красного Креста и Красного Полумесяца начинает работу над долгосрочными проектам и, которые создадут условия для нормального развития детей. Недавно МККК начал осуществлять программу » Исследуя гуманитарное право » , которая, как минимум, даст возможность детям школьного возраста понять, к каким ужасным последствиям способно привести пренебрежение основными общечеловеческими ценностями, и, возможно, окажет определенное воздействие на правительства, местные власти, школы и родителей – на всех тех, кто в ответе за подрастающее поколение. Нам всего лишь хочется, чтобы в скором будущем никому из родителей не пришлось говорить: » Мне повезло — моему ребенку ампутировали всего лишь одну ногу » , после того, как в местную школу попала бомба, унеся жизни многих детей. Хочется также надеяться, что меры, принимаемые в интересах детей, будут иметь долгосрочный характер и охватывать все стороны их жизни.

  Погубленное детство  

  Журналист Ник Данзигер совершил поездки в Эфиопию и в Россию (на Северный Кавказ), чтобы выяснить, как живут дети во время и после вооруженного конфликта и как они справляются с выпавшими на их долю лишениями.  

Лагерь » Алина » для вынужденных переселенцев из Чечни и Северной Осетии. Ингушетия (России). Июль 2003 г. Игровая комната, где воспитатели Ингушского отделения Российского Красного Креста с помощью игр, музыки и чтения сказок помогают детям изменить отношение к происходящему.

Лэнд Крузер МККК прошел много километров по однообразной, поросшей кустарником местности в Эфиопии. Мы проезжаем мимо мужчин, женщин и детей из племен керейоу, исса и афаров. Это удивительно красивые люди, очень стройные, с тонкими чертами лица и огромными широко поставленными глазами. В руках у всех мужчин либо пастушеский посох, либо автомат Калашникова, чтобы защитить себя и свой скот от враждебных племен, с которыми они воюют вот уже более 1 000 лет. Мы проезжаем мимо жилищ с соломенными крышами, покинутых из-за засухи и конфликта, и прибываем в селение Бейдафора недалеко от Дебеля.

Люди живут здесь в ужасных условиях. Некоторые из них настолько слабы, что сидят прямо под палящим солнцем, от которого нет спасения. Когда мы прибыли, нас с опаской оглядывали голые мальчишки и одетые в тряпье мужчины.

Одна из женщин, Амина, одетая в традиционную белую вдовью одежду, сидит в стороне от мужчин. Месяц назад люди из племени исса устроили засаду в Курбуги против ее клана — афарского племени гуидебосо, чтобы отбить пастбища. Ее родственники были не готовы вступать в бой, поскольку полагали, что правительство договорилось о прекращении огня. В засаде семеро человек из ее племени было убито и семеро ранено. Этот конфликт из-за пастбищных земель и источников воды начался еще до пророка Магомета. После четырех месяцев и десяти дней вдовства Амина должна выйти замуж за ближайшего родственника своего мужа, его двоюродного брата. Но он очень беден, как и все остальные, так что заботиться о трех сыновьях и дочери Амины некому. Ее 9-летний старший сын Орве Омад смотрит за домашними животными, но из-за отсутствия пастбищ у нее погибли 15 коз и весь крупный рогатый скот.

Хассан Хамбо, старейшина селения, объясняет, что они не умерли с голоду только благодаря продовольственной помощи со стороны правительства и МККК: » Мы не знаем, как бороться с засухой и конфликтом, мы ждем помощи от Господа: хорошего дождя, помощи от организаций по развитию. Без этого мы не сможем прокормить детей » .

Сын Амины уже думает о мести, и чтобы у нас не осталось никаких сомнений относительно его намерений, 13-летний Араса Дауд говорит: » Я хочу ружье, чтобы убивать людей исса и угонять их скот » . Многие дети пасут скот и тем самым уже вовлечены в конфликт.

  Бедность как первопричина  

К сожалению, очень немногие организации готовы направить на путь развития этот регион, находящийся в состоянии ужасающей бедности. Работая там в связи с конфликтом, МККК в числе немногих международных организаций оказывает помощь афарам в Эфиопии.

Пока старший сын Амины жует семена дерева прозопис, собранные для коз, она рассказывает мне, что трое из ее детей плохо спят. У одного ребенка лихорадка, другой страдает от струпьев, а третьего по ночам мучает коклюш; из-за конфликта ни один из детей не получает медицинской помощи. Благодаря распространению чрезвычайной продовольственной помощи в период засухи можно преодолеть грань между смертью и жизнью, а избежать недолгого и жестокого будущего и получить надежду на будущее, которое можно назвать светлым, помогут преданные своей работе сотрудники национального общества Красного Креста или Красного Полумесяца.

Если измерять по прямой, тиграйский район расположен недалеко от выжженных земель афарского района. Здесь также постоянно ощущаются последствия засухи, но Беране Алему, секретарь Адигратского отделения Эфиопского Красного Креста (ЭКК), всячески старается облегчить жизнь 238 детей, живущих на улице.

Вся жизнь Беране связана с работой в Движении Красного Креста и Красного Полумесяца. С помощью финансовой поддержки, оказываемой МККК местному отделению Эфиопского Красного Креста, Беране и его коллеги создали » лагерь для сирот » , приютивший 38 мальчиков и девочек. Если бы не лагерь, над этими детьми нависла бы угроза таких зол, как алкоголизм и наркомания, а в случае девочек – проституция, изнасилование, нежелательная беременность и аборты, подвергающие серьезной опасности их жизнь.

  Жизненно важная поддержка  

Среди двухсот адигратских бездомных детей есть четверо мальчиков 13 и 14 лет. Благодаря МККК, ЭКК и местной католической церкви завтра эти дети пойдут в школу. Четверо уличных мальчишек, два Беране, Соломон и Гетан, получат тетради, ручки и карандаши, стоимостью по 200 бирров (25 американских долларов) в год на каждого. Чтобы заработать себе на пропитание, после школы они продают яйца, мечтая о том, чтобы закупить различные товары на продажу, что принесет более крупную выручку и позволит вести менее скудную жизнь.

Гетан – один из многих, кто потерял родителей непосредственно вследствие конфликта. Привязывая сандалию рваным пластиковым пакетом, чтобы она не соскочила с ноги, он говорит мне: » Моего отца убили во время войны [между Эфиопией и Эритреей ] , а мать к тому времени уже умерла. Бабушка не может меня как следует прокормить; я все время ссорился с ней » . Гетан пропустил школу только один раз – отсутствовал в течение недели. Это было, когда он проснулся от боли в руке. » Я пошел к одному человеку, который посоветовал мне промыть руку стиральным порошком » Аякс » , а затем намазать ее машинным маслом » . Беране, младший из подростков и лучший друг Гетана, хочет стать врачом. » Где ты хранишь школьные учебники? » – спросил я его. » После того, как сделаю домашнее задание, я отдаю их владельцу местного магазина » . Потом мы взяли его тетради. У Беране аккуратный почерк, он начал учить английский язык и получает хорошие отметки. » В нашем классе 81 человек, я одиннадцатый » .

Когда этот конфликт на границе пойдет на убыль, МККК будет сложно продолжать финансировать программу, поскольку ситуацию уже нельзя будет квалифицировать как чрезвычайную, хотя из-за насильственного перемещения людей с обеих сторон эфиопско-эритрейской границы город вырос вдвое. Необходимо будет подключать Международную Федерацию к участию в программах по расширению возможностей местного населения и искать донора, чтобы программа продолжала осуществляться, и дети могли и впредь ходить в школу. Родители этих детей вряд ли смогут вз ять их домой. В свое время они оказались на улице из-за того, что родители не могли их прокормить. Теперь же они говорят, что МККК и ЭКК заботятся о них гораздо лучше, чем когда-либо могли это делать их родители.

  Смертельная угроза в Ираке  

Проблема взрывоопасных пережитков войны (ВПВ) остро стоит в Ираке. Это понятие включает целый ряд боеприпасов взрывного действия, которые остаются на местности по окончании конфликта — от артиллерийских снарядов, гранат, минометных и кассетных бомб до реактивных снарядов и ракет.

По словам Йохана Сольберга, регионального советника МККК по ВПВ, » они представляют постоянную угрозу для населения, особенно для детей, не сознающих опасности: они часто сталкиваются с этими предметами, играют с ними, рискуя погибнуть или покалечиться » .

Вместе с Международной Федерацией МККК начал проводить кампанию по информированию населения об опасности мин и ВПВ. » Основная идея, которую мы хотим донести, состоит в следующем: если видишь подозрительный предмет, остановись! Не подходи к нему, не трогай его, ничего не бросай в него и не поднимай его! » , — говорит Сольберг. Добровольцы Иракского Красного Полумесяца работают в опасных зонах – особенно на юге страны, – где они распространяют плакаты и листовки, собирают сведения и составляют доклады на основе собранной информации.

  Спасаясь бегством из Чечни  

Из Назрани можно любоваться величественными горными вершинами. Это столица Ингушетии, но она представляет собой всего лишь небольшой город, где в поразительных масштабах ведется жилищное строительство. При внешнем спокойствии и идиллическом альпийском пейзаже, четверть нынешнего населения Назрани (две трети из которой – дети), — это люди, бежавшие от боев в Чечне или от более ранн его, теперь уже забытого конфликта в соседней Северной Осетии. В молодежных центрах и игровых комнатах, финансируемых МККК и Британским Красным Крестом, сотрудники Ингушского отделения Российского Красного Креста делают все возможное для того, чтобы дети конфликта хоть не надолго забыли о нем.

В лагере » Алина » для вынужденных переселенцев две девочки репетируют исполнение песни, ставшей хитом передачи » Фабрика звезд » . На стенах игровой комнаты висят красочные рисунки, сделанные детьми, бежавшими от боев в соседней Чечне. Внешне дети выглядят здоровыми и ухоженными, но взрослые знают, что они страдают не только от эмоциональных нагрузок, но и неопределенности относительно своего будущего по возвращении домой.

Психолог Ахильгова работает в одной из игровых комнат для чеченских детей; сама она стала вынужденным переселенцем после конфликта в Осетии. Она рассказывает мне, что у некоторых детей неустойчивое психическое состояние: » Они бывают агрессивны, не разговаривают и ссорятся из-за игрушек, их мучают ночные кошмары, а некоторые застывают от страха, когда слышат звук вертолетного винта или летящего самолета » . Она надеется изменить их настрой с помощью игр и музыки, изменить их мысли с помощью рассказов и стихов. Ахильгова говорит, что внезапные приступы паники или острого беспокойства – результат того, что дети видели смерть родственника, взрыв бомбы или мины, были ранены или увидели, как их близкого родственника, нередко старшего брата, уволокли вооруженные мужчины.

Пятнадцатилетняя чеченка Тамила, бежавшая из Чечни вместе с родителями, сидит в библиотеке Красного Креста, где есть также компьютерная комната, спортивный зал и класс для занятий английским языком. Сейчас она читает книгу о тайнах цивилизации, но говорит мне, что любит читать русскую классику. Она сравнивает сцены из » Войны и мира » Толстого с тем, что ей довелось видеть: » Там так же много крови и близкие родственники теряют друг друга » .

В соседней комнате 17-летняя Амина сидит перед компьютером. Рядом лежит записная книжка c фотографией Бритни Спирс на обложке. Амине пришлось бежать из дома в Северной Осетии, когда ей было 6 лет, и она до сих пор мечтает вернуться домой. Когда мы разговариваем, у 12-летнего Джамбулата звонит мобильный телефон. Он смутился и не ответил на звонок. Джамбулат рассказал мне, как бы он разрешил происходящие конфликты: » Это взрослые придумывают войну, я бы их поместил под стражу. У них нет сердца » . Как и Амина, Джамбулат говорит, что они не знают, как начались эти войны.

  Реабилитация детей-солдат  

  Розмари Норт  

В ходе десятилетней гражданской войны в Сьерра-Леоне вооруженные группировки использовали в качестве солдат тысячи детей. Красный Крест уже в течение трех лет проводит программу интеграции в общество бывших бойцов. Но могут ли бывшие юные комбатанты действительно вернуться домой?

Сиско (1), худенький 16-летний подросток, разговаривает с сотрудниками Красного Креста о проблеме в школе. Он хочет, чтобы учитель перестал его дразнить, называя повстанцем.

Когда-то Сиско решил бы эту проблему по закону джунглей – он научился быть жестоким, когда и вправду воевал на стороне повстанцев против правительства Сьерра Леоне. Члены Объединенного Революционного Фронта (ОРФ) похитили Сиско, когда ему было 9 лет. Отличившись в боях, он получил звание старшего офицера безопасности и командовал отрядом мальчишек, грабивших деревни. Одурманенные наркотиками, вооруженные группировки в Сьерра-Леоне прочесывали сельскую местность, занимаясь грабежом, сжигая дома, намеренно калеча детей и взрослых, насилуя и убивая.

Через четыре года Сиско удалось сбежать из ОРФ. К 13 годам он уже уста л от войны. В родной деревне Макени Сиско не приняли, поскольку он был повстанцем. А его семья была настолько бедной, что не могла его содержать. Но он услышал о программе, которая могла ему помочь.

» Защита и реабилитация детей » – (ЗРД) – десятимесячная программа, рассчитанная на подростков в возрасте от 10 до 18 лет, пострадавших на войне. Одни из них воевали, других обратили в сексуальное рабство, превратили в домашних слуг, многие стали жертвами насилия. В этом году 450 подростков охвачены программами трех центров ЗРД, финансируемых Британским, Канадским и Шведским обществами Красного Креста и МККК, и управляемых Обществом Красного Креста Сьерра Леоне. Участники программы получают консультации, помогающие им примириться со своим прошлым, осваивают начальную школьную программу, » догоняя » сверстников, проходят медицинское обследование, а старшие дети осваивают такие профессии, как окрашивание тканей в технике узелкового батика, мыловарение, строительство или портняжное дело. В конце года большинство младших детей записывают в школу. Начиная с 2001 г. через ЗРД прошли более 300 детей. Испанский Красный Крест планирует построить четвертый центр.

Пока идет такая работа с детьми, сотрудники Красного Креста Сьерра Леоне ходят по деревням и с помощью театральных представлений или бесед с родителями, соседями и другими жителями деревни, пытаются убедить их принять этих детей и позаботиться о них.

По словам одного из руководителей ЗРД, Абу Бакара Сесайя, сотрудники Красного Креста объясняют жителям, что бывшие бойцы – тоже жертвы. » Мы говорим, что не дети придумали эту войну. Им давали наркотики и насильно заставляли делать определенные вещи. Если вы от них отвернетесь, проблема возникнет снова. Но если вы поможете им наладить мирную жизнь, это может принести добрые плоды » .

Фатмата, миниатюрная семнадцатилетняя девушка, все еще пытается привыкнуть к программе ЗРД. Повстанц ы схватили ее дома, когда ей было 14 лет. Они сказали, что она должна пойти с ними, или они убьют ее. Она состояла в отряде повстанцев, который называли » Убить без крови » , потому что им удавалось нападать и скрываться, оставаясь целыми и невредимыми. Фатмата командовала 15 другими детьми.

Ей удалось уйти от повстанцев, но до счастливого конца еще далеко. Фатмата поссорилась с матерью, которая сказала ей, что она навсегда останется убийцей. Фатмата узнала, что у нее будет ребенок. Но бывший товарищ по ОРФ сказал отцу ее малыша, что она была в отряде повстанцев. Тот бросил ее и отказался признать ребенка. Сейчас Фатмата участвует в программе ЗРД и трудится изо всех сил, стараясь обеспечить себя и своего 11-месячного ребенка. Она надеется, что сможет жить, продавая ткани, которые она окрашивает.

Когда Фатмату спрашивают о будущем, она лишь пожимает плечами. В центре ЗРД она провела всего несколько месяцев, и будущее внушает ей опасения. Фатмата и еще несколько десятков бывших комбатантов живут в деревне Рокель с населением в 2 000 жителей, которая находится недалеко от центра ЗРД в Ватерлоо. Избранный старейшина Тунде С. Кокер, говорит, что кое-кто из жителей Рокель не хотел принимать бывших бойцов. И это понятно – иногда повстанцы заставляли детей убивать своих родителей, калечить их, отрубая конечности, или насиловать собственных матерей. Кроме того, жителей деревни возмущает та особая забота, которой окружены подростки – консультации, образование, профессиональная подготовка и горячий обед в центре ЗРД.

» Чтобы простить и забыть, требуется время, но это часть исцеления. Поскольку творились ужасные зверства, понадобится время » , говорит сельский секретарь Септимус А. Саффа.

Как 20-летний паренёк фигачит по 12 часов каждый день уже больше года / Хабр

YouTube мне

предложил

посмотреть видос какого-то азиатского паренька и я согласился, потому что в названии фигурировало «как я фигачил по 12 часов в день в течение года».

Паренек рассказывал про книжки, которые он прочитал, про свои мечты, всплакнул даже. А потом я зашел на его канал и увидел это:

И так каждый день с марта 2020 года.

У паренька ЭЛТ-монитор, прикольный рыжий кот, парень стримит каждый день, как он учится на ИТишника (и своим усердием мотивирует других) по 10 часовых помодорок с 10-минутными перерывами между ними.

Я решил немного разобраться, что же это за паренек и что им движет.

Про паренька

(грамматика как в оригинале)

  • возраст — 21
  • день рождения — 4/27/2000
  • откуда родом — солт лейк сити, юта, сша
  • интересы — computer engineering
  • на кого учишься? — бакалавр в computer engineering
  • сколько лет учишься?- третий год в универе
  • когда ложишься спать?- 7:30
  • когда просыпаешься — 3:30
  • ты кто? наполовину азиа (вьенамец) наполовину белый
  • кем рабоаешь?- я исследователь в лаборатории в моей школе
  • ты живешь один?- пока да
  • mbti тип? abcd
  • gpa — 0.01
  • какие твои любимые книги? «атомные привычки», «с головой в работу», «ничто не сможет мне навредить»
  • чо ты слушаешь, когда учишься? музыку (чаще lofi) или ничего
  • ты учишься по выходным? да, но стримы только для подписчиков на patreon
  • почему у тебя старьё? не знаю, чувак, но это мое дело. увлекался старой электроникой со средней школы
  • сколько у тебя ноутбуков? — несколько, но обычно я использую только два. основной на linux (ubuntu и arch), а другой — под osx и windows (для обучения)
  • почему ты начинаешь учиться так рано? — это время, когда я максимально продуктивен
  • что написано на стикерах? — план на неделю
  • почему ты учишься столько — мне нравится бросать себе вызов
  • как мне начать учиться по 12 часов? — практика. отнеситесь к этому как к новому навыку. постоянно повышайте планку и становитесь лучше. если переусердствуете, то перегорите. есть баланс между тем чтоб сербя перегружать чрезмерно и тем, чтобы нагружать достаточно для роста. я практиковался очень много.

Про то, чем занимается

Я не верю в мотивацию. Она непостоянна.

Я твердо убежден, что если вы хотите изменить мир, вы должны быть действительно заинтересованы в этом. Вы должны так сильно этого хотеть, что, даже если вам не хочется над этим работать, вы все равно будете это делать. Я верю в формирование привычек — положительных привычек, которые, если над ними постоянно работать, будут способствовать достижению ваших целей, пока вы в конечном итоге их не достигнете.

Когда разразилась пандемия COVID-19, у меня была самая темная полоса в жизни. Моя мама только что уехала во Вьетнам за месяц до этого и собиралась остаться там еще на два месяца. Мне было одиноко. У меня начались неприятности в школе. Я начал терять сон и гадать, что мне делать с собой.

Когда тьма совсем сгустилась, я нашел свое пламя. Это усугублялось желанием помочь тем, кто тоже был потерян и сломлен. Я думал о том, как я могу помочь тем, кто застрял дома, и я понял, что могу поделиться своим драйвом в ​​Интернете. Я хотел быь примером, показывая другим, как много может сделать один человек, если он действительно хоче этого.

Я проверил свою решимость и начал создавать онлайн-контент, в котором каждый день занимался по 12 часов. Это был большой риск. Придется потратить много денег и времени на что-то беспрецедентное. Однако я был готов и начал 20 марта 2020 года.

После более чем 300 прямых трансляций и 2880 часов обучения, мое пламя стало сильнее, чем в тот день, когда я начал.

Я собрал последователей, тех кто тоже зажегся идеей фигачить изо всех сил. Кто был вдохновлен моим примером.

Видос с русскими субтитрами


Конспект

Привет, ребят!

Сегодня у нас очень важное видео, наверное самое важное, которое я когда-либо делал.

Мне часто задают вопрос: «Какой твой образ мышления, что ты учишься по 12 часов в день больше года?»

Давайте поговорим о мотивации, дисциплине, драйве, образе мышления (mindset).

Мировоззрение

Что стало последней соломинкой, причиной, которая круто перевернула мою жизнь?

Первое, это то, что наш учитель по физике дал посмотреть ролик на TED про «growth mindset»:

Спикер рассказывает про два мировоззрения. Первый — это fix mindset. Второй — growth mindset.

Fix mindset — это про то, что у каждого человека есть планка, и все что выходит за ее рамки делать не надо. «Я таким родился». «Это не для меня». «Я не хочу напрягаться». «Я недостаточно умный для этого».

У меня был именно такой образ мышления.

В старших классах школы мне было вполне хорошо без учебы. Зачем мне учиться, если я могу просто веселиться?

Потом начался колледж и стало действительно тяжело, я не думал, что моя учеба была проблемой. Я думал, что я недостаточно умный.

Я был таким воспитан. У этого ребенка все получается, не потому что он усердно трудился, а потому что он таким родился, он талантливый.

Второй тип мировоззрения — growth mindset. Это про то, как бросать себе вызов, как подталкивать себя и ломать себя, чтобы ты смог стать сильнее. Это про устойчивость/резильентность. Речь идет о том, чтобы не расслабляться перед лицом трудностей.

Это определенно другая точка зрения, в отличии от той, что была у меня раньше.

И самый первый шаг, который я сделал, было принятие и понимание образа мышления в целом.

Так что если вы не знакомы с growth mindset, я очень рекомендую ознакомится с ним. Это был первый мой шаг, который я сделал.

Драйв

Вторая тема, на которую я хотел бы поговорить — это драйв. Желание добиться успеха.

Это довольно объемная тема, я не знаю, как быстро я смогу подвести итог всего жизненного опыта за две минуты.

Есть большая разница между мотивацией и драйвом.

Я не полагаюсь на мотивацию, когда что-то делаю. Я считаю, если просто полагаться на мотивацию, ты уже настраиваешь себя на провал. Потому что мотивация не постоянна, она обязательно изменится.

Типо, на улице идет дождь, я не настроен бегать, я просто не хочу тренироваться для марафона сегодня. Вот к чему приводит мотивация. В никуда. Не важно, сколько пройдет времени, может две недели, но в долгосрочной перспективе мотивация не работает.

Меня постоянно спрашивают: «Как ты остаешься таким мотивированным, почему ты это делаешь каждый день, что мотивирует тебя?»

Суть в том, что я не мотивирован чтобы это делать. У меня есть драйв для работы, и это очень большая разница.

Фундаментальная разница между драйвом и мотивацией следующая. Драйв не заканчивается, он может привести тебя от точки А до точки Б без остановок, и не важно, есть ли дождь на улице, когда ты собираешься на пробежку, не важно, насколько холодная вода, когда ты идешь в душ.

Может это звучит запутанно, но важно понимать, что мотивация временна. Очень просто быть мотивированным для выполнения сложных заданий, когда тебе комфортно. Когда все идет так, как надо. Но когда в итоге ты столкнешься с трудностями, которые помешают комфорту, и мотивация не сработает.

Вот почему я полагаюсь на свой драйв. Так что такое драйв?

Мне было сложно придумать, как выразить это словами, но мое желание добиться успеха, это вроде как: (рисует ручкой в воздухе вращение) и огонь в моем сердце, который стимулирует меня делать вещи, которые я хочу достичь. Мои цели, мои стремления. Вот что такое драйв.

И если ты полагаешься на мотивацию, чтобы достичь свои цели, то это не сработает.

«Как ты наконец нашел свой драйв?»

Я думаю, я не встречал по настоящему драйвовых людей в моей жизни до этого.

Я встречал выдающихся людей, которые также на драйве, они хотят получить полный жизненный опыт.

Это как раз было причиной, почему я завел этот канал, чтобы поделиться моим драйвом онлайн.

Так как я достиг этого?

Книга «Cant hurt me» Дэвида Гоггинса была действительно важна в понимании того, почему я хочу делать вещи, которые я делал. У меня была большая ноша на плечах во время старшей школы, потому что я всегда был «странным» ребенком, кто не был социально успешным, не особо нравился другим людям. И я правда помню, как ненавидел это чувство, когда люди просто смотрели сверху на меня будто я просто еще один человек, который им повстречался.

Я до сих пор помню, что я думал «Я буду настолько энергичным, что ты не сможешь меня забыть».

Да, у меня всегда была эта ноша, потому что я всегда был странным парнем, и я всегда хотел быть лучше.

Так же я хочу рассказать о всех этих драйвовых вещах, но это не для того, чтобы хвастаться о том, какой ты драйвовый и т.д.

Это не то, что ты делаешь для других людей, это то что делаешь именно для себя.

Если вы посмотрите видео, когда я был маленьким, или из средней школы, вы увидите, каким я был неуверенным. Я не мог стоять прямо, если бы меня сбили с ног, я бы остался лежать на земле. И понимание того, почему я хочу быть лучше, заняло действительно много времени.

И я думаю, что книга «Can’t hurt me» объяснила мне причину драйва автора и я смог увидеть себя в этом человеке.

Также я хотел поделиться с вами этим драйвом, ребят, вот почему я завел этот канал. Я не хочу сказать, что я сделал его для других людей, понимаете. Я сделал его для себя, потому что я хотел стать лучшим человеком, максимально лучшим, насколько я только могу быть.

Есть вещи, которых я хочу добиться в жизни. Я хочу купить маме большой дом. Я хочу быть замечательным отцом. Я хочу помогать людям.

И такие вещи, как залипание в Инстаграме целый день, просмотр бессмысленных ютуб-видео весь день, прокрастинация, не помогут мне достичь цели. Понимание этого заняло у меня 19 лет.

Я хочу быть рядом с моими друзьями, и я правда хочу общаться с людьми. Но я просто не мог соединить то и это вместе. Я не знал, что я действительно хотел, пока не сильно упорствовал.

Я хотел стать успешным, несмотря ни на что, это был тот драйв, причина, почему я начал ютуб-канал.

У меня ушло 5 месяцев, чтобы достичь 1000 подписчиков. Когда я начал делать эти видео, я потерял подписчиков, у меня их было ~100 когда я начинал. Но я не беспокоился об этом. Мотивация остановила бы меня прямо здесь. 5 месяцев — никакого роста. Почему мне стоит продолжать? Драйв помог мне пройти через это. Потому что, знаете что? После 5 месяцев я достиг 1000 подписчиков. И после еще одного месяца я достиг 10.000. Потом 3 месяца спустя достиг 50.000. И это то, что сможет дать вам драйв. Ты должен понять, что ты действительно хочешь, и так же выяснить, почему ты это хочешь. Эти причины должны быть ясными. Потому что когда ты снаружи и борешься, ты забудешь многое о том, почему ты там.

Спроси себя: «Почему я вообще это делаю?» Ты должен помнить, почему ты это делаешь. Так что выясни, что есть твой драйв. Почему ты хочешь стать лучшей версией себя.

Привычки

После того как ты выяснишь свой драйв, первое, что стоит сделать — это выстроить хорошие привычки. Здесь много систем, по которым я начинал. Первое, что приходит в голову, это «вычеркивание».

Создание журнала, где отслеживаешь дела, и каждый раз когда выполняешь что-то, то вычеркиваешь. Вот как я сделал это:

В книге «Атомные привычки» Джеймс Клир много говорит о выстраивании привычек. Я настоятельно рекомендую книгу, если вы ее не читали.

По сути, привычки — это то, что делает тебя постоянным. Это то, что останавливает прокрастинацию. Так как когда вы делаете что-то устойчиво, вы не думаете два раза о том, стоит ли это делать. Ты не думаешь: «Черт, стоит ли мне чистить зубы сегодня?» Нет, ты просто делаешь это.

Многие вещи в жизни я перевел в привычки, включая учебу. Я больше не думаю, когда приступать к учебе, я просто это делаю. Как будто мое тело знает, что настало время учиться.
Я не могу вместить весь смысл книги о выстраивании привычек в это короткое видео, но я советую прочитать эту книгу, если хотите выяснить, как это делать.

Следующий шаг после драйва — это привычки.

Еще одна вещь, которую я хотел обсудить — это отслеживание прогресса учебы. Я думаю, что с ютубом можно очень просто стать одержимым тем, как долго ты занимаешься, но это неправильно. Ты должен беспокоиться о том, как углубленно ты занимаешься.

Есть еще одна книга об этом, которую я также рекомендую — «Deep work» автора Cal Newport. (На русском: В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста, Кэл Ньюпорт)

Она о том, как учиться глубже, насколько сосредоточенным ты можешь стать в этом шумном мире, и как ты можешь измерить свой прогресс, потому что мы что-то делаем дольше, когда знаем, что мы собираемся заниматься долгое время.

Большая разница, отправляешься ты в 2-часовй полет или в 18-часовой полет. Если ты не думаешь о глубине, то не используешь свое время по-максимуму.

В книге представлена формула качественной работы. Она равна затраченному времени, умноженному на качество фокусировки.

И если качество фокусировки низкое, ты не выполнишь много работы, независимо от того сколько бы времени ты не занимался.

Определить, как хорошо или как глубоко ты можешь зайти непросто, но я рекомендую книгу, потому что автор дает способы измерить этот фактор и рассказывает, как попасть в зону глубокой фокусировки.

Но, честно, моя конечная цель — достичь максимальной глубины за весь срок обучения.

Что я рекомендую сделать — выяснить, где тебе удобно заниматься, неважно, два или три часа, или даже дольше. И в течении этого периода не меняй его, а попробуй углубиться в учебу так сильно, как это только возможно. Потому что в формуле, которую я упоминал, есть верхняя планка того, как долго ты можешь заниматься каждый день.

Я не вижу никакого смысла заниматься с момента того, как ты проснулся и до того, когда ты лег спать. Тут нет никакого баланса. У тебя должна быть жизнь, должны быть друзья.

Возможно это немного лицемерно, когда я говорю это, но мне удалось достаточно преуспеть в том, чтобы я смог заниматься определенное количество времени каждый день.

Не смотря на то, где ты находишься, в приоритете должна быть глубина, которую ты можешь достичь.

Мне на это потребовалось много времени. Несколько лет назад я едва мог заниматься два часа без головной боли, но потребовалось много усилий, чтобы продвинуть меня с точки зрения фокусировки и длительности.

В прошлой формуле высокой эффективности работы (время х глубина) ты должен быть уверен, что ты знаешь, что глубина — самая важная часть, потому что она имеет больше пространства для роста.

Первая переменная фиксирована, не имеет смысла заниматься больше, чем 12 часов в день (для меня), потому что мне нужно около 8 часов для сна, чтобы быть достаточно сфокусированным, чтобы я мог заниматься так долго и быть в фокусе.

Глубина для учебы гораздо важнее, чем пораченное время.

Также я хотел поговорить о выгорании и о том, как оставаться преданным этому стилю жизни. Хотел бы я знать все ответы, но я не уверен, что именно нужно говорить людям, когда они выгорают. Разве что «Я думаю, тебе просто нужно быть терпеливым, и нужно принять, что всегда есть взлеты и всегда есть падения. Оставайся преданным этому стилю жизни». Это не просто. Если б это было просто — все бы это делали, но это тяжелая работа.

Здесь есть баланс между доводить себя до крайности и заставлять себя упорно работать. И для многих людей этот баланс разный. Что до меня, я могу преодолевать себя довольно сильно. Я думаю, если бы я трудился еще усерднее, я бы выгорел.

Но как только я начал проект, я выгорел и, реально, все что я мог делать тогда — просто ждать пока дела не станут лучше. Хотел бы я рассказать, как справиться с выгоранием, но я не могу. Все что я могу сказать — ты должен быть очень осторожным, чтобы не выгореть. А если это все же случиться, проанализируй, что случилось и больше так не делай.

Еще о чем хотел поговорить — твое физическое здоровье и как я остаюсь здоровым, даже когда сижу по 12 часов в день.

Ответ в том, что я всегда был активным вне учебы, вне моих стримов. В основном это бег. Я тренировался для марафона до того, как его отменили, бегал 10 км 3 раза в неделю. Был двух или трех недельный период, когда я перестал заниматься спортом, и это было физически ужасно, я будто потолстел (muffin top). Я думаю, мое ментальное здоровье просто упало тогда.

Так что выход на улицу и регулярные упражнения были ключевым моментом, позволяющим сидеть за столом весь день.

И еще одно, что тоже было очень важным — это моя осанка.

Если вы включите самые ранние видео, то можете заметить, как ужасна была у меня поза. Это сказалось на моей спине через пару месяцев, и я хотел бы отнестись к этому серьезнее в начале, но сейчас я слежу за этим очень серьезно.

Можете заметить, что сейчас я использую подставку под поясницу, у меня эргономическое кресло, поддерживающее мою спину, ноги. Хотел бы я вложиться в эти вещи раньше, потому что я никогда не ходил к костоправу или еще к кому-то в этом роде.

Если собираешься заняться чем-то, убедись, что физически здоров, что ешь правильную и здоровую еду, что ты правильно сидишь, выполняешь физические упражнения, потому что это так же влияет на твое ментальное здоровье.

Физическое здоровье играет большую роль в ментальном здоровье.

И последнее, о чем я хочу поговорить — это подходит ли вам такой образ жизни или нет.

Для меня — подходит. В основном потому что я сильно устремлен, я амбициозен, я хочу стать лучшим человеком, я хочу помогать людям, я хочу стать лучшей версией себя. Это те причины, по которым я хочу много заниматься, но возможно эти причины не являются приоритетными для вас. Это непросто в любом случае, ибо сложно.

И если бы это было просто, я уверен, много людей бы делали это, потому что так много преимуществ от усердного труда, я выучил так много за время пандемии.

Я думаю через какое-то время, я буду знать еще больше, просто следуя этому стилю жизни. Я очень счастлив, я есть и я сфокусирован. Я не могу сказать, для тебя это или нет, но если ты решил начать этот образ жизни, я надеюсь, что у тебя получится, я желаю тебе удачи, я действительно надеюсь, что ты станешь гораздо лучше.

Так что, спасибо за просмотр, я надеюсь, что это видео было полезно для тебя.

Хорошего дня.

P.S.

Теперь каждый раз, когда я захожу на YouTube, у меня показывается, что в этот самый момент в прямом эфире азиатский паренёк очень усердно фигачит и мне хочется тоже заняться чем-то полезным.

Как преодолеть того, с кем видишься каждый день, и обрести покой

На самом деле сложнее всего переживать того, с кем общаешься каждый день. И это обычно происходит, если вы были в отношениях с кем-то на работе, в колледже или с кем-то, кто является соседом. Вы не знаете, как забыть того, с кем видитесь каждый день

Справиться с горем само по себе непросто. Вам приходится иметь дело с чувством отторжения, неспособностью наладить отношения, а также постоянно бороться с воспоминаниями.В то же время, приложив дополнительные усилия, чтобы забыть о влюбленности, которую вы видите каждый день, может стать намного сложнее двигаться дальше.

Вилли и Молли (имя изменено) работали в одном офисе и влюбились друг в друга. У них тоже завязались живые отношения. Но с тех пор дела пошли под откос, и, наконец, через год они переехали и расстались.

Молли сказала: «Мы позаботились о том, чтобы нам больше не приходилось жить под одной крышей, но видеть друг друга на рабочем месте каждый день стало опасно.Мы пытались сохранять вежливость, но это было неловко, потому что все знали, что мы больше не вместе. Труднее всего было в обеденное время, что мы всегда делали вместе.

«Я обычно выходил из офиса во время обеда, чтобы разобраться с ситуацией. Я очень старался найти другую работу, но рынок был настолько плох, что я не получал хороших предложений. Так что я виделся с Вилли каждый день и понимал, как тяжело пережить бывшего, которого тебе еще нужно увидеть ».

Психолог Мегхна Прабху (MSc.Psychology), сертифицированный член Американской психологической ассоциации (APA), который предлагает консультации по целому ряду вопросов, включая свидания, расставание и развод, говорит: «В идеале, когда вы расстаетесь, первое, что я рекомендую как терапевт, — это полностью устранить все проблемы. человека из вашей жизни и следуйте правилу бесконтактного общения. Так будет легче двигаться дальше и привыкнуть к жизни без них.

«Однако это не всегда возможно, потому что, возможно, вы работаете вместе или ходите в одну школу или колледж.В таких случаях определенно труднее уйти от горя. Когда ты постоянно видишься с бывшим, кажется, что он все еще часть твоей жизни. Вы будете продолжать наблюдать за ними, чтобы увидеть, грустят ли они или счастливы, ушли ли они дальше?

«Это сложно, потому что, возможно, вы вместе делали что-то, например, вместе отдыхали, обедали вместе и т. Д., Чем больше не занимаетесь. Постоянное воздействие на них удерживает их в памяти, что не освобождает место для исцеления или даже встречи с кем-то новым.”

Вот почему может быть труднее отделиться от того, кого вы видите каждый день, но это возможно. При правильной поддержке и совете вы сможете научиться лучше управлять своими эмоциями, даже когда видите бывшего или влюбленного человека, с которым не можете быть каждый день. Мы здесь, чтобы помочь вам именно в этом. Давайте углубимся в то, как перестать любить того, кого видите каждый день, и двигаться дальше.

Как преодолеть того, с кем видишься каждый день?

Вилли сказал: «Я вижу своего бывшего каждый день, и ему больно. Решение двигаться дальше было совместным, но я никогда не думал, что это будет так сложно.Сможете ли вы забыть кого-нибудь, если все еще разговариваете с ним? Я понял, что это самая сложная часть. Я вижу Молли каждый день, я разговариваю с ней, мы работаем вместе, и теперь я постепенно даже забываю причины, которые нас разлучили. Я только сейчас чувствую боль. Я не знаю, как пережить того, с кем видишься каждый день ».

Любовь — странная вещь. Трудно даже забыть свою любовь, которая отвергла вас. Вы изо всех сил пытаетесь преодолеть влюбленность в друга или даже пережить влюбленность, у которой уже есть девушка. Так что перестать влюбляться в кого-то на работе может показаться почти невозможным.Почему? Потому что вы видите их каждый день.

Как вы справитесь с бывшим, вам еще нужно повидаться? Это можно сделать, если вы выполните следующие шаги.

Чтение по теме: Как избавиться от того, кого глубоко любишь — 9 шагов, которым нужно следовать

1. Ищите варианты, чтобы вам не приходилось видеться с бывшим каждый день

Как забыть того, с кем видишься каждый день? Ваш первый инстинкт может заключаться в том, чтобы упаковать свои вещи, сесть на следующий самолет и проехать половину страны (или мира, в зависимости от того, насколько неприятным было горе), чтобы вам больше не приходилось ломать голову над этим вопросом.Хотя это не всегда может быть практичным решением, если вы и ваш бывший работаете в одном офисе, возможно, вы можете попробовать перейти в другой отдел. Таким образом, вам не придется работать в непосредственной близости и встречаться не так часто.

Вы также можете запросить варианты работы на дому или заказать трансфер в другой город. Если вы учитесь в том же колледже, или ходите в ту же церковь, или входите в одну группу, то вы можете попробовать пройти новый курс, пойти в другую церковь или присоединиться к другой группе.

Многие люди бросают работу или вообще бросают колледж, чтобы справиться с ситуацией, когда они видятся со своим бывшим каждый день. Но иногда это неосуществимый вариант, поэтому вместо этого постарайтесь обойти его, и у вас все будет лучше.

2. Не присоединяйтесь к обсуждениям о своем бывшем

Когда люди вокруг вас узнают, что вы больше не вместе, они могут попытаться привлечь вас к обсуждению экс-харпинга о том, как вам повезло, что это не сработало, и что они недостаточно хороши для тебя.Вы не забудете своего бывшего, если будете говорить о нем.

Вероятность появления насмешливых взглядов, сочувственных вздохов и откровенных вопросов о том, почему это не сработало, или заверений в том, что разрыв был в ваших интересах, выше, если у вас был служебный роман или учеба в колледже. Воздержитесь от участия в подобных обсуждениях и от добавления своих двух вещей. Вы можете ненавидеть своего бывшего прямо сейчас и чувствовать, что хотите ругать его, но воздержитесь от того, чтобы делиться своими чувствами с другими. Вы добавите к повседневным сплетням и ничего больше.

Не ругайте бывшего

3. В отпуск

Хотите потерять чувства к тому, с кем видитесь каждый день? Смена обстановки может принести вам пользу. Праздник — отличный способ вылечить разбитое сердце. И если вы находитесь в ситуации, когда не знаете, как пережить того, с кем видите каждый день, праздник может помочь вам увидеть все в перспективе.

Вы могли бы вернуться отдохнувшими и в лучшем настроении, чтобы справиться с ситуацией. Вы почувствуете, что жизнь может предложить больше, и нет смысла бояться моментов, когда вы встретитесь со своим бывшим после разрыва.Кроме того, четкий разрыв между вашей жизнью как пары и двумя разорванными людьми может помочь разделить ваши чувства и не позволить им мешать вашим неизбежным взаимодействиям друг с другом.

Праздник и смена обстановки также могут помочь вам избавиться от ежедневного увлечения. Это может помочь вам приблизиться к осознанию того, что между вами и тем, кто вам нравится, никогда ничего не произойдет, и вам будет лучше искать новые пути.

4. Будьте профессиональны

Как пережить человека, с которым вы работаете? Профессионализм может быть спасителем.Если вы говорите себе, что вам нужно быть профессионалом, и вы не можете позволить личному фиаско повлиять на вашу профессиональную карьеру, значит, вы сделали это для себя.

Когда ваш бывший заходит в конференц-зал, у вас не будет глаз наверняка. У вас не может быть дрожащего голоса, когда вам приходится говорить с бывшим о работе. Хотя сдерживание эмоций обычно не является хорошим делом, в таких обстоятельствах это необходимо и рекомендуется.

Позвольте своему профессиональному «я» взять верх над вашей индивидуальностью, тогда вы увидите, насколько хорошо вы сможете справиться с тем, с кем встречаетесь каждый день.Сколько времени нужно, чтобы избавиться от бывшего, с которым вы встречаетесь каждый день? Зависит от того, насколько профессионально вы можете это сделать. Это лучший способ быстро преодолеть давку.

Дополнительная литература: 5 шагов для обеспечения закрытия после разрыва — вы следуете им?

5. Практикуйте ментальную дисциплину, чтобы избавиться от того, кого видите каждый день

Вы безнадежно влюблены в того, с кем не можете быть? Разве это заставляет вас терять сон из-за вопроса о том, как избавиться от того, с кем вы никогда не встречались и видитесь каждый день? Да, любовь к кому-то на расстоянии может быть мучительной, особенно когда они являются частью вашей повседневной жизни.

Вот где может помочь практика умственной дисциплины. Вы можете медитировать или даже выбрать профессиональную консультацию, которая поможет вам приобрести психологическую дисциплину и не позволять присутствию любимого человека или бывшего в вашей жизни влиять на вас.

Прослушивание музыки (попробуйте несколько песен, чтобы избавиться от влюбленности) помогает успокоить свой разум. Гуляйте с друзьями, говорите с ними о том, что вы чувствуете, видя своего бывшего каждый день, это поможет вам понять свои собственные чувства. Вы сможете лучше справляться со своими чувствами.

6. Замаскируйте свои эмоции

Быть эмоциональным после разрыва — это нормально. Мы предлагаем вам не торопиться, чтобы скорбеть. При необходимости заручитесь поддержкой друзей и семьи. Но как только вы почувствуете себя лучше, скажите себе, что вы не можете позволить своим эмоциям проявиться в тот момент, когда вы видите своего бывшего, потому что тогда вы подвергнете свою уязвимость им и окружающим их людям.

У меня была подруга, которая тусовалась в той же банде друзей, что и ее бывший, и всякий раз, когда она видела его, она начинала пить как рыба и становилась все эмоциональной.Неизбежно, на следующий день она проснется с тяжелым похмельем и тонной сожаления о том, что выставила себя дураком перед своими друзьями и бывшим ЕЩЕ СНОВА .

Она спросила меня: «Как перестать любить того, с кем видишься каждый день?» «Справиться со своими эмоциями может быть хорошей отправной точкой», — предположил я. Она бросила пить и с невозмутимым видом стала сидеть в пабе прямо перед своим бывшим. Вскоре она давала другим советы, как избавиться от того, с кем видишься каждый день.

7. Будьте вежливы, но не слишком любезны

Это нормально быть вежливым с бывшим, с которым вы встречаетесь каждый день на работе, в колледже или по соседству. Вежливость — это нормально, но не позволяйте никому воспринимать вас как должное. Даже если вы изо всех сил пытаетесь потерять чувства к кому-то, кого видите каждый день, не позволяйте им ходить по вам.

Установите эмоциональные границы и убедитесь, что их уважают. Будьте вежливы, но не старайтесь изо всех сил вести себя хорошо со своим бывшим, даже если вы хотите доказать свою точку зрения.Поэтому, если он попросит вас поработать над проектом всю ночь, чтобы вы успели уложиться в срок, и это тоже для старого доброго времени, вы будете знать, как сказать «нет».

8. Помните, что ваши отношения достигли своей цели

У каждого отношения в жизни есть цель. Это вас чему-то учит. Некоторые отношения сохраняются навсегда, но в какой-то момент некоторые выходят из строя. Если вы пытаетесь перестать влюбляться в друга, обязательно имейте это в виду. Так что уберите лучшее из своих отношений и поймите, что они послужили своей цели в вашей жизни.

Таким образом, вы сможете забыть того, кого видите каждый день. Если вы пытаетесь справиться с увлечением на работе, знайте, что ваше путешествие должно было быть таким далеким, а не более. Чтобы отстраниться от того, кого вы видите каждый день, вы должны освободиться от идеи «долго и счастливо». Это ключ к тому, чтобы забыть того, с кем вы встречаетесь каждый день.

Дополнительная литература: 9 правил, которые можно и чего нельзя делать при свидании с коллегой

9. Обрети покой внутри себя

Ваш мир в ваших руках.Вы можете добиться этого, практикуя себялюбие. Вы должны знать, что вы — самое главное в своей жизни. Так что сделайте свою жизнь достойной того, чтобы жить. Посещайте тренажерный зал, занимайтесь йогой, путешествуйте, занимайтесь общественной работой и обретите душевный покой. Это отличный способ быстро избавиться от любви.

После того, как вы примирились с тем фактом, что ваши отношения не должны были быть такими, и научились расставлять приоритеты для себя, вы увидите, что встреча с тем человеком, с которым вы пытаетесь справиться каждый день, больше не будет мучительно болезненной.Это не повлияет на ваше эмоциональное благополучие.

10. Не думай, что они твои бывшие

Как перестать любить того, с кем видишься каждый день, и преодолеть их? Один из ключевых элементов головоломки — очистить свободное пространство над головой. Не тратьте каждую минуту своей жизни на одержимость ими. Когда вы сталкиваетесь с ними каждый день, не смотрите на них и не думайте: «Вот и мой бывший». НЕТ! Точно нет.

Считайте их просто еще одним коллегой, даже другом, членом организации, но определенно не своим бывшим.Как ты справишься с бывшим, которого тебе еще нужно увидеть? Думайте о них как о другом человеке, а не как о бывшем. Тренируйте свой ум делать это каждый день, когда вы смотрите на них. Вам удастся двигаться дальше.

11. Время — лучшая иммунизация

Как избавиться от того, с кем никогда не встречались и видишься каждый день? Сможете ли вы забыть кого-нибудь, если все еще разговариваете с ним? Да и да. Это может звучать банально, но это правда, что время — величайший целитель. Итак, чтобы потерять чувства к кому-то, с кем вы встречаетесь каждый день, дайте себе время.

На самом деле, общение с ними, определенно не интимно, а небрежно, может помочь вам лучше справиться со своими эмоциями. Иногда правило отсутствия контактов может вызвать больше горя, а с другой стороны, ежедневные встречи с человеком и непринужденный разговор могут помочь вам взглянуть на вещи в перспективе.

Сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то? Трудно указать точные месяцы и дни, но время дает иммунитет. И вы увидите, как с течением времени вы можете разговаривать с ними, даже не задумываясь, что однажды у вас с ними были романтические отношения.Вы бы тогда обязательно пошли дальше. Вы бы знали, что действительно забыли воспоминания.

12. Найдите новую мотивацию

Черпай силу из своих страстей

Очень важно найти новую мотивацию. На самом деле, если вы пытаетесь забыть кого-то, с кем видитесь каждый день, используйте эту ежедневную встречу как мотивацию двигаться дальше. Это может показаться немного парадоксальным, но тогда это возможно. Не может быть, чтобы у вас не было контактов с кем-то, с кем видишься каждый день. Напротив, используйте эту ежедневную встречу как мотивацию.

Например, если ваш бывший чувствовал, что вы не в силах пройти этот курс подводного плавания, смотрите на него каждый день и говорите себе, что можете. Полностью поверните ситуацию в свою пользу и найдите собственное счастье.

«Я вижу своего бывшего каждый день, и ему больно». Это то, что многие люди говорят себе после разрыва и продолжают нести эмоциональный багаж разорванных отношений. Но если вы каждый день подвергаете себя этой травме, крайне вредно для здоровья, тем более что вы не в состоянии выйти из ситуации.Хорошо. Возьмите на себя ответственность за ситуацию, следуйте нашим советам, и вы скоро закончите с человеком, с которым встречаетесь каждый день.

Часто задаваемые вопросы

1. Что значит, когда никого нельзя сбить с толку?

Это означает, что, несмотря на расставание, вы все еще не перестали влюбляться. Это означает, что вы еще не закрылись и не можете двигаться дальше. Но если у вас есть решимость выбросить кого-то из головы, вы можете двигаться дальше, не замыкаясь на этом.

2. Как вы справитесь с увлечением, которое у вас было много лет?

Если вы были влюблены в вас в течение многих лет, трудно их преодолеть.Даже если это одностороннее увлечение или вы пытаетесь преодолеть влюбленность в друга, это сложно. Но можно пережить того, кого любишь.

3. Сколько времени нужно, чтобы преодолеть влюбленность?

Чтобы преодолеть влюбленность, требуется от 6 месяцев до года. Это также зависит от того, насколько вы хотите преодолеть увлечение и двигаться дальше. Если вы хотите жить воспоминаниями, это определенно займет больше времени.

4. Может давка длиться годы?

Давка может длиться годами.Обычно вы не так легко справляетесь с увлечением в старшей школе. Случалось даже, что когда вы встречаетесь с ними по прошествии многих лет, все еще чувствуете слабость в коленях.

Как преодолеть кого-то, с кем видишься каждый день, не теряя этого

Встречаться с кем-то в офисе казалось романтичным и непослушным, пока ты не расстался. Вот как не потерять того, с кем видишься каждый день.

Помните, когда все ваши друзья говорили вам не встречаться с ребенком на уроке социологии, или когда вся ваша семья говорила, что встречаться с человеком из офиса — ужасная идея? Что ж, они были правы.Может показаться трудным справиться с душевной болью, но научиться преодолевать того, с кем видишься каждый день, совсем не легче.

Встречаться с кем-то, с кем ты видишься каждый день, кажется отличной идеей вплоть до момента расставания. Теперь вы вынуждены видеть, как они общаются с другими людьми, и при этом ежедневно смотреть на вас вонючим глазом. Или, что еще хуже, они завязывают новые отношения, и вам придется наблюдать, как они расцветают с ненавистной завистью в течение следующих двух недель. В принципе, это самое худшее.

В хороший день трудно забыть того, кого любишь.Умение переживать за того, с кем видишься каждый день, значительно усложняет тебе работу. В конце концов, расстояние невозможно. Ну так что ты делаешь? Следуйте этим восьми советам о том, как забыть того, с кем вы встречаетесь каждый день.

Как забыть того, с кем видишься каждый день

Когда вы дома или в комфорте своего ближайшего окружения, вы чувствуете себя хорошо. Вы уверены, что память о вашем бывшем существует только в мимолетном отрезке времени, навсегда обозначенном: «LOL. О чем я только думал?» То есть … пока вы не увидите их на работе.

Ежедневные встречи с бывшим возвращают эмоциональный багаж, скрывающий множество различных чувств. Вы можете влюбиться в них снова и снова, или вы можете вырвать им глаза и наступить на их новый iPhone. Все зависит от дня.

Дело в том, что видеть своего бывшего ежедневно — вредно. Вот как избавиться от того, с кем видишься каждый день.

# 1 Пройдите через процесс скорби, но сделайте это наедине. Есть много этапов горя, которые вы переживаете, чтобы пережить разрыв.И хотя публичное унижение вашего бывшего на совместном рабочем месте может показаться одним из них, на самом деле это не так.

Вы должны пережить процесс скорби и пройти отупляющую экспертизу того, что пошло не так. Вам позволено чувствовать обиду, вину и грусть. Просто не делай этого на работе. Это непрофессионально. В конце концов, вы же ведь не хотите потерять работу и партнера, не так ли? [Читать: Как справиться с горем: 12 шагов, чтобы сделать это правильно]

# 2 Ожидайте худшего. Это может показаться циничным, но представление наихудших сценариев, которые могут произойти между вами и вашим бывшим, может помочь вам заранее решить, как с ними бороться. Что бы вы сделали, будь эти сценарии публичными, от скудных до сильных?

— Вы встречаетесь со своим бывшим в лифте.
— Вы ссоритесь со своим бывшим на работе.
— Вы занимаетесь сексом в разрыве со своим бывшим на работе.
— Вы плачете по своему бывшему на работе.
— Вы и ваш бывший пытаетесь причинить друг другу эмоциональную / физическую боль на работе.
— Ваш бывший начинает встречаться с кем-то, кого вы видите каждый день.
— Ваш бывший не будет разговаривать с вами и не признавать вас публично.

Столкновение с этими потенциальными реалиями дает вам время подумать, как с ними справиться, если они возникнут. Совет профессионала? Никогда не занимайтесь сексом при разрыве с бывшим, особенно в публичной среде. [Читать: Секс с бывшим — Когда это нормально и когда вы ДОЛЖНЫ держаться подальше]

# 3 Будьте профессиональны. Вы не хотите быть девушкой, у которой ревнивый срыв в комнате отдыха, или парнем, который шлет скверные сообщения прямо перед тем, как ваш бывший собирается пойти на экзамен.Хорошо, может быть, ты * хочешь * быть этим человеком, но не делай этого.

Будьте профессиональны на работе. Ваши коллеги, начальник и бывшие — все молча благодарят вас за вашу зрелость. [Прочтите: 15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились]

# 4 Не заставляйте людей выбирать чью-то сторону. Вот для чего нужны друзья, а не коллеги! К тому же тебе уже нет 15. Нет причин играть «Тебе больше нельзя с ними разговаривать!» игра с людьми из вашего круга общения.Избегайте детских сплетен и установите для своих коллег или однокурсников стандарт сердечного отношения к бывшему.

# 5 Не будь слишком милым. Ты взрослый. Ты получил это. Вы очень сердечны со своим бывшим, чтобы избежать неловкого молчания. Вы относитесь к ним так же, как вы относитесь к парню, который делает миллион перекуров или к женщине, которая пьет молоко каждый день в обеденное время. Вежливо, но не слишком близко.

Только убедитесь, что вы не слишком любезны. Вы же не хотите, чтобы кто-то догадался, что вам все еще нравится этот человек или что вы ведете себя притворно любезно.Они не должны видеть вашу уловку. [Читать: 14 вещей, о которых следует помнить, когда вы сталкиваетесь со своим бывшим]

# 6 Найдите хобби после работы. Посмотрим правде в глаза, ваша работа отнимает большую часть вашего времени каждый день. Это значительно усложняет ситуацию, когда вам теперь приходится проводить большую часть дня с кем-то, кого вы больше не хотели бы видеть в своей жизни. По этой причине хорошо найти новое хобби, которым вы занимаетесь каждый день после работы.

Это дает вам то, чего можно ожидать после долгого дня.Также полезно знать, что если у вас сложный день, вы сможете выпустить пар позже. Запишитесь на фитнес-класс, займитесь стрельбой из лука или присоединитесь к спортивной команде. Какими бы ни были ваши фантазии, вам будет приятно знать, что ваш день — это нечто большее, чем просто смотреть на бывшего во время работы.

# 7 Получите новую работу. Это может быть немного экстремально, но если пребывание рядом с бывшим в течение всего дня сдерживает ваш эмоциональный рост, лучшим вариантом может быть поиск работы в другом месте. Вы также можете спросить своего супер-крутого босса, если вас переведут.

Если вы собираетесь учиться в университете со своим бывшим и сидеть далеко от него в классе недостаточно, попробуйте попросить профессора вместо этого переключить вас на вечерний урок. [Читать: Как двигаться дальше и с улыбкой справляться с разрывом]

# 8 Больше не делайте этого. Большинство расставаний вызывают душевную боль, замешательство, гнев, дискомфорт и новую признательность за чрезмерный анализ ситуаций. Кажется, что эта боль усиливается, когда вам приходится видеть этого человека каждый божий день.Выхода нет! Пусть этот разрыв в офисе преподнесет вам важный урок: никогда больше не заводить роман на рабочем месте.

[Читать: Что нужно делать, когда отношения с коллегой заканчиваются]

Расставания — отстой в хороший день. В плохой день тебе все равно придется работать с этим человеком — ой. Никто не говорил, что это будет легко, но с помощью этих маленьких шагов вы сможете научиться медленно и уверенно преодолевать тех, кого видите каждый день.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Вот как преодолеть того, кого нужно видеть постоянно

Расставания для большинства из нас не новость. Скорее всего, у вас было больше романтических неудач, чем вы можете сосчитать, не так ли? Прекратить отношения — легкая часть, особенно когда они были дрянными. Самое сложное — это избавиться от кого-то, кого вы раньше заботили, с кем вам все еще нужно видеться все время. Вот 10 способов сделать это максимально безболезненно:

Поймите, почему вы не вместе.

Переживать кого-то, с кем вам приходится постоянно встречаться, может быть невероятно сложно, если вы все еще не можете понять, почему вы вообще расстались. Вы должны всегда четко понимать причины, вызвавшие последствия, чтобы двигаться дальше. Разберитесь, что привело к расставанию. Твои чувства остыли? Вы изменились из-за этого человека? Было ли недоверие? Выяснение причины, по которой вы все еще не вместе, — это первый шаг к тому, чтобы избавиться от того, с кем вам нужно постоянно встречаться.

Закройтесь, что бы это ни значило для вас.

Иногда нам так хочется уйти от разрыва, что мы отказываемся от него. Завершение может быть больше проблем, чем его ценность, с большой грудой ненужной драмы и невыразимой истины. Тем не менее, риск стоит того. Чтобы сблизиться с бывшим, проведя настоящий, честный разговор, не останется места для интерпретации. У вас есть своя сторона истории, но вам нужно знать и его. В противном случае вы рискуете вступить в конфронтацию каждый раз, когда увидите его.

В первую очередь позаботьтесь о себе.

Первым инстинктом после разбитого сердца является марафон Бриджит Джонс, съев слишком много бадей Ben & Jerry’s. Это не только очень вредно для здоровья, но и отбросит вас назад. Решение избавиться от того, кого вы постоянно видите, — это чувствовать себя комфортно в собственной шкуре. Это отличное время, чтобы найти новые хобби и интересы, провести время с друзьями и заняться делами, которые заставляют вас чувствовать себя сильным, здоровым и счастливым.То, что ваши отношения закончились, не означает, что закончилась вся ваша жизнь.

Прекратите преследовать его в социальных сетях.

Преследование в социальных сетях — это в значительной степени норма после разрыва отношений, и это может продолжаться слишком долго. Это очень токсично. Вам не нужно следить за тем, что он делает или с кем встречается, после того, как вы решили разорвать отношения. Кроме того, вы видите его каждый день — вам не нужно посвящать свою жизнь этому человеку 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Положи трубку.

Расставьте приоритеты прямо.

Если вы скажете, что ваш бывший был единственным, что имело значение в вашей жизни, я позвоню BS. Вам нужно сосредоточиться и ценить гораздо больше. Нам нужно сосредоточиться на важных вещах в нашей жизни, которые не имеют ничего общего с нашими бывшими. Я люблю писать и путешествовать, поэтому после последнего разрыва я уехала в Испанию. Мой друг — талантливый музыкант, поэтому после последнего разрыва он записал альбом. Выясните, что для вас важно, и вложите в это свою энергию. Скоро ты даже не заметишь своего бывшего.

Будьте вежливы — не мелочь.

Если ваш разрыв не закончился гигантской катастрофой размером с Кардашьян, постарайтесь вести себя вежливо со своим бывшим. Если вам нужно видеть его каждый день, постарайтесь хотя бы сказать «привет» и завязать светскую беседу. Поначалу это будет сложно, поэтому, если вам нужно избегать его в течение недели или двух, я не виню вас. После этого вернитесь в нейтральное состояние. Видя его каждый день, вы не сможете прославлять его образ в своей голове, и вы сразу его преодолеете.

Как бы ни было заманчиво, не становитесь отшельником.

Раньше я уходил от общества после разрыва. Тогда я понял, какая это была огромная ошибка. Деликатный период после разрыва отношений — именно то время, когда вам следует окружить себя друзьями. Проведение времени с разными людьми одновременно изменит ваш взгляд на вещи и поднимет настроение. Выходи и получай удовольствие. Всегда лучше провести крутые выходные, когда ты видишь бывшего в понедельник, чем рыдать дома одному.

Не пытайтесь выставить нового парня перед лицом бывшего.

Он не только холодный, но еще и очень незрелый. Есть лучшие способы показать бывшему, что вы ушли, чем пригласить его к себе на встречу с новой красоткой. Будет совершенно очевидно, что у вас нет другого способа справиться со своими эмоциями. Будьте здесь крупнее и не приглашайте на новое свидание перед бывшим. Время для этого придет позже.

Не сосредотачивайтесь только на плохих воспоминаниях — помните и хорошие.

Мой друг научил меня, как каждый день составлять список моих достижений и неудач. Это так просто, как кажется. Возьмите лист бумаги, сделайте две колонки и запишите хорошее и плохое. Важно не цепляться за плохие стороны ваших прошлых отношений. Признание того добра, которое оно принесло в вашу жизнь, поможет легче увидеть бывшего. Это подарит вам чувство умиротворения, и вам будет намного легче его преодолеть. Достаточно скоро вы найдете хорошего парня, который покажет вам, насколько неправильным был ваш бывший для вас.

Лучшие советы по знакомствам / отношениям в сети — спонсируются. Если вы читаете это, зайдите на сайт Relationship Hero, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с классным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты.Просто нажмите здесь…

Лучшие советы по знакомствам / отношениям в сети — спонсируются. Если вы читаете это, зайдите на сайт Relationship Hero, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с классным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты.Просто нажмите здесь…

Даяна Александрова Даяна — страстный путешественник, который путешествует по чужим землям и сбивает с толку отношения с 16 лет. Вы можете прочитать больше о ее работе в сети Matador Network и в ее блоге Dee Across The Sea.

Как быть отличным родителем с бывшим (когда у вас все еще есть чувства)

Отношения не строятся в одночасье. Все влюбленные создают историю, наполненную моменты, которые когда-то имели столько значения. Но не все отношения длятся долго.

И когда они заканчиваются, иногда мысль о бывшем злит вас, но иногда вы оплакиваете потерю любовника.

Это усиление эмоций хуже, если у вас и вашего бывшего есть ребенок вместе.Как со-родители, вы двое связаны вместе — независимо от того, нравится или нет.

Распад отношений болезненный и печальный. Когда в смеси есть дети, ситуация может стать еще более сложной. эмоциональный, даже непостоянный.

Итак, как вы можете уйти от горя и стать соучеником бывшего?

Keep прочтите несколько советов по управлению конфликтом и болью, связанной с расставание, чтобы вы могли стать лучшим родителем для своего ребенка.

Найдите время, чтобы исцелить

Пока некоторые люди расстаются мирно, никогда не бывает взаимного разрыва.Кто-то будет всегда будет больнее, чем другой, даже если решение положить конец отношения были логичными.

Если тебе больно от разрыва, может показаться невозможным вырастить ребенка с одним человеком в мир, который любит вашего ребенка так же сильно, как и вы.

Очень важно, чтобы у вас было время, чтобы выздороветь.

Обычно, разрыв требует пространства. Отнимая время друг от друга, позволяя метафорические царапины и порезы заживут постепенно сделают ваши отношения лучше.

Вы должны быть в порядке с сокращением контактов и общение — помимо разговоров о вашем ребенке. В неловкость пройдет, даже если в тем временем.

Вы должны быть добрыми и благосклонно относиться к своему бывшему, но не быть лучшими друзьями — это нормально. Это не значит, что вы не добьетесь этого в будущем.

Как выглядит эффективное совместное воспитание?

В здоровая ситуация совместного воспитания, оба родителя вовлечены в повседневная жизнь ребенка.Сородители эффективно общаются и делятся обязанности родителей, включая финансовые, материально-технические, и эмоциональные.

Кому быть хорошим со-родителем, вы должны уважительно общаться, когда возникают препятствия приходите и работайте вместе в интересах вашего ребенка.

В самые здоровые совместные родительские отношения, родители позволяют друг другу выражать свой собственный стиль воспитания, когда они находятся со своим ребенком.

Совместное воспитание нет определения — это скорее стиль жизни.Это общение и сотрудничать с бывшим мирно, уважительно, справедливо и с заботой о благополучии вашего ребенка.

Границы важны

Люди часто меняются после разлуки. Когда вы вынуждены прекратить отношения, вы должны отучиться от своего бывшего партнера.

Вещи то, что раньше было вашим бизнесом, больше не существует. У тебя нет права задавать личные вопросы, и вы не имеете права на ответы на личные вопросы, которые вы задаете.

Вначале лучше всего ограничьте любой разговор разговором о вашем ребенке. Время идет и поделитесь милыми или забавными историями о своем ребенке, вы естественно снова начать чувствовать себя друзьями. Просто не ожидайте, что это приходи немедленно.

Вашему бывшему супругу не нужно знать, вы собираетесь на свидание или у вас новая стрижка. Им не нужно знать все, что не имеет отношения к вашему ребенку, и тоже ты.

Проще говоря, вы имеете право на конфиденциальность.И твой тоже бывший. Старайтесь не стирать границы со своим бывшим. Только воспитание тяжело, особенно когда тебе больно, но важно двигаться дальше и быть отдельными людьми.

Помни, что ты семья

Может быть, сейчас это не кажется идеальным, но, нравится вам это или нет, ваш бывший супруг всегда будет семьей.

Потому что у вас есть ребенок между вами двумя, вам нужно обнять их как семья, а также любые новые партнеры, которые появляются в картине. если ты может быть дружелюбным и уважительным по отношению к своему новому партнеру.

В конце дня, вы хотите, чтобы ваш ребенок огляделся и был окружен люди, которые хотят только видеть их успехи. Итак, успокойтесь. Делайте, что можете быть вместе со своим ребенком. Если раны не слишком свежие, планируйте семейные вечера — играйте в игры, гуляйте, держите свет — и сделайте это последовательный.

Общайтесь как команда

Хотя могло бы быть трудно разговаривать с бывшим после тяжелого разрыва, попробуйте убрать эмоции из разговора.Разногласия возникнут, и очень важно держать горячие моменты за закрытыми дверями и подальше от ваш ребенок.

Если вы знаете, что у вас будет трудный разговор, запланируйте его заранее и встретитесь в нейтральном месте.

А если разговор не может ждать, общайтесь только перед своими детьми, если вы можете сделать это с умом. Если вы способны уладить отношения по-хорошему, вашему ребенку может быть полезно увидеть, как вы справляетесь с разногласиями вместе.

Прежде всего, помните, что нельзя переходить на личности и относиться друг к другу с уважением.

Будьте гибкими и доступными

снова и снова вы услышите, что последовательность является ключевым моментом. Это правда, вам следует старайтесь, чтобы ваш ребенок чувствовал себя стабильно в трудные времена. Однако вы также должен быть гибким.

Когда вы запрашиваете изменение график, дайте своему бывшему возможность сомневаться, когда дело доходит до прощение и планирование. Это означает, что вам следует переключить дни, когда необходимо, поприветствуйте бывшего на семейных мероприятиях и пригласите их на свой важные события ребенка, даже если это больно.

Всегда делайте стараться придерживаться графика, но быть готовым к изменениям, особенно если легко приспособиться. Не отрицайте свое бывшее время, чтобы быть трудным потому что однажды в такой же ситуации вам может понадобиться их доброта.

Вы также должен стараться быть доступным для вашего бывшего, даже если ваш инстинкт подсказывает игнорировать их попытки разговора. Не неудобства каждый раз отвечать на их звонок, если вас нет на связи, но выбирайте Будь по телефону, когда сможешь.

Вашему ребенку понравится, если вы двое общаетесь эффективно, уважительно и доброжелательно.

Тщательно ведите беседу с ребенком

Это абсолютно необходимо, чтобы родители не говорили плохо и не позволяли третьи стороны говорить отрицательно — друг о друге. Легко стать противным и хотят отомстить, оскорбив бывшего за их спиной, но последствия для вашего ребенка потенциально огромны.

Каждый раз, когда вы отрицательно говорить с ребенком о ком-то еще, вы устанавливаете пример для них. Вы также можете заставить их чувствовать себя неуверенно, так как многие дети видят себя смесью своих родителей.Если ты и твой бывший открыто ненавидят друг друга, это истощает самооценку вашего ребенка.

Когда в одиночку, может возникнуть соблазн поговорить со своими детьми, как если бы вы друзья — обсуждаете взрослые темы, такие как родительские планы и деньги и разбрасывать их идеями. Пока ты должен дать ваша детская комната для принятия решений, их свобода выбора должна быть ограничено.

Пусть ваш ребенок сам выбирает себе одежду, но не позволяйте они принимают важные решения, например, где они будут жить и когда.Давая ребенок слишком много энергии на самом деле оказывает на них негативное влияние — они могут начинаете чувствовать себя виноватым или тревожным.

Найти сеть поддержки

Когда напряженность нарастает во время совместного воспитания, жизненно важно иметь сеть поддержки, которая поможет вам преодолеть трудные времена.

Confide в друге, который может помочь вам ясно увидеть обе стороны, ищите совет надежного религиозного лидера или присоединяйтесь к поддерживающему Facebook группа.

Что бы ни происходило в вашей жизни, вы не одиноки, и вы можете найти утешение в разговоре с другими, которые находятся в том же ситуация.

Используйте технологии в ваших интересах

Совместное воспитание и технологии идут рука об руку. Когда вы воспитываете детей в двух семьях, технологии делают вещи простыми и интересными.

Для Например, вы можете завести цифровой дневник, которым вы и бывшая девушка будете делиться. Делайте заметки о милых вещах, которые делает ваш ребенок, или забавных вещах, которые они говорят. Добавляйте фотографии и мысли с двух разных точек зрения — вы даже можете добавить голосовые сообщения или видео. Возможности безграничны.

Можно также воспользоваться приложениями для видеозвонков, такими как Skype, Hangout и FaceTime.Эти приложения полезны при совместном воспитании детей на расстоянии. ситуации. Родители, живущие на расстоянии, могут быть частью повседневной жизни вашего ребенка. жизнь. Звоните им перед сном или во время поездки в школу на машине.

Как ваш ребенок наблюдает, как вы разговариваете о повседневной жизни с ваш бывший, это будет гарантировать ему или ей, что вы в одной команде. Они не нужно знать, насколько сложно быть одним из родителей — просто покажите им что вы пытаетесь.

Наконец, попробуйте установить приложение для совместного воспитания, которое позволяет вам и вашему бывшему согласовывать календари, расходы, переключение расписания и многое другое.Организуясь и оставаясь помимо медицинских записей, финансовых документов, связанных с детьми, и т. д., вы будете всегда знаю, что нас ждет. Вы будете более уверены в беседы с бывшим, если есть разногласия.

Получить соглашение о совместном родительстве

Если вы обнаружите, что у вас проблемы с общением с бывшим, попробуйте обращение к адвокату с просьбой составить план совместного воспитания или опеки. Вы также можете составьте его сами, если вам это удобно.

Тогда вы можете хранить этот документ между вами двумя или передать его в суд система.Этот план служит дружеским напоминанием о том, что у вас есть пообещали друг другу воспитать вашего ребенка так, чтобы это принесло им пользу самый.

Соглашение о совместных родителях служит договором, который обращается к тому, как оба родителя должны вести себя по отношению друг к другу и их дети. Это делается для того, чтобы вырастить здоровых и счастливых детей.

На что обращает внимание план совместного воспитания?

Если вы подаете заявление об опеке, суд может запросить план, который включает соглашение по следующим вопросам:

  • Обычный график разделения времени
  • График разделения времени на каникулы и лето
  • Алименты на ребенка
  • Оплата ухода за ребенком и внеклассных мероприятий
  • Оплата медицинского страхования детей и медицинских расходов
  • Ограничения на то, как далеко могут проживать родители друг с другом
  • Информирование каждого родителя о важных вопросах, влияющих на ребенка
  • Совместное использование решений о религиозном образовании

Вы можете настроить план совместного воспитания, включив в него другие вопросы, например:

  • Доступ к другим родственникам
  • Право первого отказа
  • Использование общего календаря или приложения для совместного воспитания
  • Транспортные расходы
  • Места встреч
  • Общение при совместном воспитании детей (i.е. количество часов, в течение которых каждый родитель должен ответить на общение)
  • Разделение времени на жизненные события

Если вам интересно, стоит ли включать что-то важное, вам следует наверное включите это. Добавьте что-нибудь еще, о чем обычно спорите вы с бывшим о том, чтобы было ясно и письменно указывать на то, когда эмоции бегут высокий.

Возможно совместное воспитание с чувствами

В одном момент времени, вы и ваш бывший любили друг друга настолько, чтобы иметь ребенка вместе.Иногда между людьми что-то не получается, и пока К сожалению, это не должно стать концом света для вашего ребенок.

Вы должны принять тот факт, что вы разделены и имеете поддерживать отношения с бывшим ради детей. Вы навсегда связаны вместе благодаря ребенку, которого вы родили вместе.

Узнайте, как отпустить себя и быть ответственным со-родителем, чтобы вырастить счастливого ребенка.

2 дома это приложение, которое может помочь вам улучшить вашу семейную жизнь, предлагая различные инструменты и услуги, связанные с успешным совместным воспитанием.Вы можете управлять общими расходами, использовать общий интерфейс для отправки защищенных сообщений, регистрировать медицинскую информацию и многое другое.

Если вам нужна помощь в налаживании совместных родительских отношений с бывшим, подумайте о том, чтобы загрузить 2houses и использовать их в качестве центра для всего совместного воспитания.

Он скучает по мне без контакта?

Давайте перейдем к делу, потому что, если вы были в отношениях с токсичным, эмоционально недоступным или нарциссическим человеком и, несмотря на все это, продолжали скучать по этому человеку в период отсутствия контактов, вопрос « скучает ли он по мне? во время отсутствия контакта ? » вероятно, живет в ваших костях.

Особенно в праздничные дни.

Ответ: Да. Ваш бывший скучает по вам точно так же, как и в отношениях с вами…

Непоследовательно.

Объясню.

Как и многие другие вещи, для понимания ответьте на вопросы «думает ли он обо мне?» или «он скучает по мне без контакта?» требует, чтобы мы сначала распаковали эти вопросы.

Вы это уже знаете, но цель отсутствия контакта — вывести себя из токсичных отношений и избежать того, чтобы вас спровоцировал кто-то, кто причинял вам боль, чтобы вы могли исцелиться и двигаться вперед.

Стоит ли вам стыдиться даже за эти вопросы?

Есть ли постоянный треск типа «Он скучает по мне без контакта?» значит, что ты не лечишься?

Означает ли сам факт того, что вы задаете эти вопросы, то, что вы так сильно скучаете по своему бывшему, что вам на самом деле суждено быть вместе?

No.

Интересно, «моя бывшая скучает по мне?» это нормально.

Если вы цепляетесь, отчаялись и одержимы каким-то признаком того, что он скучает по вам … это тоже нормально.Если вы чувствуете, что каким-то образом существуете в этом мире немного меньше или что праздники лишены радости, потому что вы слышите радиомолчание, знайте, что вы не сумасшедшие. В тебе есть смысл.

Если вы были в отношениях с кем-то, кто:
  • Обеспечивал вас непоследовательной любовью, вниманием и поддержкой
  • Чередовал ли вы душ с любовью и затем игнорировал вас
  • Никогда не давал вам знать, где вы стоите и / или …
  • Заставил вас почувствовать, что быть собой и выражать свои чувства небезопасно…

Тогда, пожалуйста, поймите следующее: все люди чувствуют боль, когда они чувствуют себя невидимыми, неслышанными, игнорируемыми и брошенными в отношениях.Готов поспорить, у вас есть большой опыт общения с этими чувствами. Вы потратили много времени на ожидание постоянной любви.

Разумеется, поэтому, если вы скучаете по бывшему в период отсутствия контакта и ожидаете какого-либо какого-либо энергетического мерцания, что этот человек чувствует одну унцию боли, которую вы чувствуете … во многом схоже с вашими отношениями БЫЛИ в первую очередь.

Если вы чувствовали себя брошенным и одиноким в отношениях, вы определенно будете чувствовать себя брошенным и одиноким теперь, когда отношения закончились.На самом деле, если это все, что вы знали о своем бывшем, вы настроены на то, чтобы чувствовать себя так, .

Если у вас были такие отношения, вероятно, исходя из вашей прошлой истории, вы были настроены так чувствовать в течение долгого времени. Ваше тело теперь лучший эксперт в ожидании, хватании и надежде на ответ.

Если вы приняли решающее и смелое решение отказаться от контактов с токсичным человеком, правда в том, что первоначально в этот период могут быть похожи на боль того же рода.Никогда не стыдитесь этих чувств. Вы не одиноки в своих чувствах, но, пожалуйста, знайте, что эти волны отсутствия вашего бывшего — это , а не индикаторов того, что вы потеряли кого-то незаменимого. Они — ваша собственная душа, жалобно призывающая вас, , обратно к себе.

Но я понял. На данный момент эти волны, безусловно, имеют вид, ощущение и вкус вашего бывшего. Вот почему так важно обосновать себя реальностью того, насколько одиноким, незащищенным или изголодавшимся по любви вы, возможно, чувствовали себя во время отношений.

Если вы не заземляете себя этой реальностью, вы потратите впустую свою драгоценную и единственную жизнь. Вы будете ждать кого-то, кто не мог обеспечить вас постоянной любовью, когда вы были в отношениях с ними, чтобы постоянно скучать по вам из отношений, что он претерпит трансформацию личности, увидит себя стороной кто обидел кого-то еще, и последовательно выполняет все впервые в своей жизни.

Теперь, когда вы разорвали отношения, вы также в безопасности , чтобы испытать это чувство одиночества, потому что теперь вы делаете то, что можете: минимизировать воздействие токсичной среды, которая неизбежно спровоцирует вас, заставляя вас чувствовать себя невидимым и бессильный снова и снова. Требуется много сострадания, безопасности, защиты и заботы о той доброй, красивой душе в вас (которая так много прошла и пережила все это), чтобы очень, очень медленно и осторожно — отпустить.

Значит, пока вы в то же время ужасно кипите и пытаетесь вылечиться, ваш бывший может жить своей мечтой без вас?

№

Как я узнаю? Я не умею читать мысли. Вы тоже. Что мы действительно знаем, так это то, что токсичные, эмоционально недоступные или нарциссические люди демонстрируют паттернов мышления и поведения, которые остаются неизменными. Это люди в тяжелой броне, которые постоянно сосредоточены на защите своего эго и самоуважения.

  • Они могут скучать по тебе, но, как и на самом деле, они не справляются с этим.
  • Они не могут скучать по вам так, как вы скучаете по ним, потому что они являются чистой прибылью, а не настолько эмоционально подготовленными, чтобы испытать настоящую близость, как вы.
  • Вы (и все остальные) были и всегда будете вторичными по отношению к выживанию их эго. Это означает, что, хотя они могут думать о вас, их модель предполагаемого выживания зависит от поверхностных высот эго, а не от близости и связи, которых жаждут другие люди.
  • Дать вам указание на то, что они скучают по вам, слишком дорого, и поскольку они могут генерировать мало эмоциональной валюты, она будет дана вам только в том случае, если взамен будет получен эгоический кайф.

Как вы, наверное, хорошо знаете, раздувание эгоизма неизбежно заставит вас почувствовать себя слабым и одноразовым. Обеспечение высокого эго, даже если вы искренне любите кого-то и «получаете его», никогда не поможет вам почувствовать себя увиденным, услышанным или безопасным, потому что вы никогда не будете воспринимать то небольшое внимание, которое вы получаете в ответ, как уникальное для вас. Это никогда не заставит вас почувствовать себя особенным, любимым или избранным. Это просто то, чего они хотят; что вы готовы дать.

Все это не имеет абсолютно никакого отношения к вашей ценности .Это все связано с неизменной природой эмоционально бессильного человека, с которым вы имеете дело.

Есть цитата, связанная с Майей Анджелоу, которая гласит: «Я узнал, что люди забудут то, что вы сказали, люди забудут то, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставили их чувствовать».

Для многих это прекрасная цитата о человеческих отношениях и близости. Это искренний, сокращенный способ сказать: отношения беспорядочные, и все мы говорим и делаем то, о чем сожалеем, но за всем этим скрывается решающее ядро ​​связи, воспоминание о чувстве сверхживости, глубокого счастья и безопасности. ваше истинное «я» в присутствии другого столь же уникального и драгоценного человека. Для людей, которые имеют возможность испытать такую ​​связь — это то, чего мы скучаем, желаем и никогда не забываем.

Все люди, обладающие способностью к эмоциональной близости, скучают друг по другу таким образом. Если ваш бывший проявил к вам некоторую постоянную любовь и сочувствие, и если ваш бывший был , а не токсичным, эмоционально недоступным или нарциссическим, знайте, что вы неизбежно очень сильно упустили .

Нет никого, похожего на вас, и хотя вы, возможно, сделали то, о чем сейчас содрогаетесь или сожалеете, знайте, что люди помнят, тоскуют и скучают по тем интимным, связанным моментам, когда они чувствовали себя комфортно и любили в вашем присутствии .Таким же образом, если вы могли постоянно общаться со своим бывшим, вы можете скучать и горевать о потере того, кого любите, но вы не жаждете близости, любви или признания. Вы были в отношениях, в которых оба человека могли испытывать эмоциональную близость.

Эмоционально недоступный или токсичный бывший скучает по вам так же?

Может, в ностальгическом мили-мерцании. Но это не потому, что они по-своему не тоскуют по тебе.

Очень грустно (но очень защищенно), что травмированные люди идут на все, чтобы защитить себя от любых негативных чувств, из-за которых они упускают истинную эмоциональную близость с самими собой. Они упускают сострадание к себе, когда совершают ошибку. В большинстве моментов они упускают возможность жить в мире с собой. И они упускают то, что по-настоящему скучают по тебе, , а не , потому что тебя нельзя упустить, а потому, что просто невозможно почувствовать настоящую близость с другим, когда ты полностью закрыт от себя.

Так что же вы получите взамен? Больше того же, что у тебя было в отношениях.

1. Ваш бывший будет скучать по тому человеку, которым был, пока был с вами.

Неважно, один ли он, партнер с кем-то, кто живет в мусорном баке, или публикует фотографии с кем-то, кто похож на модель Victoria’s Secret.

Мы много говорим об этой идее о том, что эмоционально недоступные, эгоистичные и нарциссические люди пройдут через раунды оценки вас (осыпая вас любовью) и обесценивания (игнорирование вас или откровенная жестокость). Мы не говорим о том, что этот тип бывших также проходит через раунды самооценки и обесценивания.

Об этом много раз говорилось раньше, но люди знают только, как быть в таких отношениях, в которых они находятся.

Что это значит? Это означает, что независимо от текущих обстоятельств вашего бывшего, он будет проходить через настроения и циклы, в которых он чувствует себя либо (1) полностью бесполезным, либо (2) королем мира. Этот цикл будет происходить, даже если кажется, что его жизнь стала лучше, чем когда-либо прежде.

Он будет скучать по тому человеку, которым был, когда был с вами, когда почувствует себя совершенно бесполезным.

  • Он будет скучать по парню, которого обожали и которого держали на пьедестале, несмотря на его поведение.
  • Он будет скучать по парню, у которого есть опыт подруги / жены.
  • Ему будет не хватать того, чтобы все его прихоти выполнял кто-то, чья работа заключалась в том, чтобы быть консьержем совершенства.
  • Он будет скучать по парню, который был с девушкой (заполните поле с символом статуса).Даже если вы чувствуете себя совершенно бесполезным прямо сейчас, поверьте мне, что бы это ни было, что бы у вас ни было, отдаленно вызвало бы зависть у других (потрясающая карьера, глаза, навыки, образование, коллекция книг, растение томата, заполните пробел буквально что угодно ) — это то, о чем он будет думать, говорить и даже приукрашивать других, ДАЖЕ ЕСЛИ вы поклянетесь, что он «повысился» до другого человека или, кажется, живет лучшей жизнью.
  • Ему будет не хватать парня, который был с кем-то, на кого он мог рассчитывать, чтобы быть предсказуемым и всегда рядом с ним.

Мне разбивается сердце, когда я читаю комментарии или вопросы, в которых спрашивается: если эти типы людей обычно преуспевают в драме, «пылесосе» и всегда просят большего — почему я ничего не слышу? И если бывают случаи, когда он думает о вас и скучает по вам (с точки зрения того, что он чувствует к себе), почему он не обращается к вам?

Он не пытается протянуть руку, потому что такой тип пропажи кого-то не связан с эмоционально интимной связью, присущей вам .Он основан на механизме совладания с периодическими чувствами паники с низкой самооценкой. Если он действительно протянет руку, то это будет для того, чтобы добиться высокого эго и подтвердить, что вы все еще очень доступны и предсказуемо увлечены им.

Если ваш бывший чувствует себя хронически опустошенным и несчастным в отношениях и не имеет никакого желания развивать новые механизмы выживания, он испытает смутную надежду на то, что каждый хоть сколько-нибудь привлекательный человек, которого он встречает, наконец-то станет нужным человеком — тем, с кем он больше не будет чувствовать себя опустошенным и несчастным.

Думать о тебе и скучать по тебе после того, как отношения закончились, — это что-то вроде размышлений о последней причудливой диете, на которой он сидел, пока сидел на ней. Диета, которая, как он надеялся, сработала, казалась ему разумной, но он обнаружил, что не может постоянно ей следовать.

Он может задерживаться на чувстве оптимизма , которое он чувствовал, когда вы были вместе (отношения изначально казались идеальными), и даже (кратковременным) облегчением (эти отношения будут работать, потому что она просто идеальна и заставляет я чувствую себя королем), которую он испытал, прежде чем пришел к выводу, что ваши отношения просто не будут работать.

Я никоим образом не пытаюсь преуменьшить ваши отношения. Вы, очевидно, намного больше, чем клочок надежды на модной диете. Просто важно дать понять, что ваш бывший может скучать по человеку, которым он был, пока был с вами, но это не тот тип «пропажи», которого вы заслуживаете. Он недолговечен (пока он снова не вернется к ощущению себя королем), непоследователен и укоренен в его собственном эго.

Этот тип скуки по вам, даже если он протянет руку, никогда не заставит вас почувствовать поддержку, поддержку и постоянную любовь.Это будет очень похоже на ваши отношения, потому что вы имеете дело с одним и тем же эмоционально бессильным, движимым эго человеком. Это снова положит конец тому, как закончились ваши отношения, потому что этот человек в конечном итоге вернется к тому же самому чувству никчемности и сознательно или бессознательно будет винить в этом (по крайней мере частично) вас.

Хорошо, но разве не нужно прекращать контакт (о котором на самом деле не следует говорить), чтобы заставить бывшего сожалеть о потере вас?

2.«Он скучает по мне, когда не общается?» Бывший будет скучать по тебе, если будет воспринимать тебя другой, сияющей и равнодушной к его отсутствию.

Если вы и дальше не будете поддерживать контакт, вы начнете чувствовать себя менее бессильным, менее невидимым и в большей безопасности ощущать (все) свои чувства и быть подлинным самим собой. Это может показаться невозможным, и прогресс может происходить с ледяной скоростью, но это произойдет. Если вы и дальше не будете поддерживать контакт, вы навсегда останетесь той девушкой, которая ускользнула.

Но, может быть, не по тем причинам, в которые вы верите.

Если вы внезапно стали непредсказуемыми, спокойными и непринужденными. Если ваш бывший начнет охоту за эгоистической закуской, свидетельствующей о том, что вы скучаете по нему, не можете жить без него, никогда не будет прежним, но никогда не находит этих доказательств. Если все, что он найдет, будет версией повышенного уровня (не только физически, но и энергетически) девушки, которую он знал раньше…

Это снова вызовет пробуждение той знакомой смутной надежды на то, что вы на самом деле — Эго-трофей, который сделает его взлет самооценки на всю жизнь.

Любой, кто пережил отношения, испытал эмоциональную близость и имеет способность видеть хорошее и плохое в себе и других, понимает, что не существует такого волшебного трофея эго, которое заставляло бы вас все время чувствовать себя лучше.

Как бы то ни было, если вы продолжите оставлять его в покое, ваш бывший БУДЕТ думать о вас, потому что у него появится надежда, что он действительно ошибался и что вы — недостающее звено в его несчастной жизни. Вы вернулись к тому, чтобы вас ценили.

Вы снова перешли на новую причудливую диету. Пока он снова не попытается установить с вами эмоциональную близость, не поймет, что у него такая же защита, и снова не обесценит вас.

Не будь модной диетой. Не дай ему шанса. Оставайся на своем белом коне. Будь девушкой, которая сбежала.

И если он видит вас сияющим и безразличным, но никогда не показывает вам, что скучает по вам, знайте, что он чувствует сожаление в той ограниченной степени, в которой он может.

Это означает, что не существует такого понятия, как «признаки того, что он скучает по тебе, когда он не контактирует».«Если ваш бывший связывается с вами во время отсутствия контакта, это не означает, что он или она хочет быть с вами в долгосрочной перспективе. Возможно, он ищет эгоизм, скучает по тому парню, которым был, когда был с вами, или снова начал ценить вас за статус и повышение уважения, которые, по его мнению, вы можете предоставить.

Если ваш бывший является оператором радиомолчания в период отсутствия контактов, это не значит, что он или она не хочет быть с вами. Это означает, что он тот же человек, с которым вы были в отношениях, — тот, кто только способен любить, поддерживать и теперь скучать по вам — непоследовательно.

Отказ от контактов с токсичным, эмоционально недоступным и нарциссическим бывшим изменит вас. Отсутствие контактов с этим бывшим заставит их скучать по вам, думать о вас и сожалеть об упущенных возможностях из-за того высокого эго, которое он имел обыкновение получать, находясь с вами. Но отказ от контактов с этим бывшим вряд ли заставит вашего бывшего вести себя иначе, чем парень, которого вы уже знаете.

Представьте себе это. Вас посещает Призрак будущего Рождества, который дает вам возможность заглянуть в жизнь вашего бывшего через несколько лет.Когда вы видите его, вы чувствуете прилив знакомства. Это знакомство свидетельствует о том, что он не изменился. Вообще. Он может быть с другим партнером или жить в другом месте. Возможно, он получил новую приятную работу. Он может быть отцом, мэром, знаменитостью, но он не изменился.

Нет денег, статуса, партнера или изменения обстоятельств, которые заставили бы эмоционально недоступного человека почувствовать истинную связь или близость. Вы увидите его жизнь как пустую оболочку. У него может быть все или ничего, но в любом случае вы видите, что он постоянно цепляется за человека, место или статус, которые обеспечат ему достаточно высокую самооценку, чтобы пережить следующий день. , год, фаза жизни и время жизни.Вы видите, что он оглянулся на свою жизнь с сожалением о том, что, возможно, кто-то или что-то, что он оставил, был спасательным плотом, который он пропустил.

А где ты в этом видении? Вы заботитесь о себе, пользуетесь ли вы своей драгоценной жизнью, становитесь связанными с собой, окружаетесь ли вы людьми, которые заставляют вас чувствовать себя в безопасности, чтобы быть собой, и живете в образе того, кем вы надеялись быть? Или Призрак будущего Рождества показывает вам ваш образ, каким вы являетесь сейчас: ищите себя в эмоционально беспорядочной жизни кого-то другого?

Не позволяйте настоящему стать вами будущим в молитве о том, чтобы тот, кто никогда не мог постоянно оказывать вам любовь и поддержку, постоянно скучал по вам достаточно долго, чтобы измениться.

Нет ничего плохого в том, чтобы скучать по бывшему во время каникул и гадать, как этот сезон может пройти без его вестей. Пожалуйста, будьте добры к себе и огорчите человека, которым вы его считали. Пожалуйста, сохраните все радости, покой и единство, которые принесет вам это время года. Будьте добры и осторожны с собой, но, пожалуйста, также ищите это — оно будет для вас, когда вы будете готовы его увидеть. С любовью и счастливых праздников.

Этот пост написала Ирена, член команды Наташи Адамо.

Ирена ответит на ваши комментарии и вопросы ниже!

+ Если вам нужна дополнительная и более индивидуальная помощь в «Без контакта» (будь то романтические отношения, дружба или семья), пожалуйста, ознакомьтесь с моим интенсивным курсом «Контракт без контакта». Если вам нужна индивидуальная помощь, вы можете поработать со мной здесь.

Как забыть того, кого любишь, и двигаться дальше

Как забыть того, кого сильно любишь? Как мне перестать думать о любимом человеке? Сможете ли вы когда-нибудь забыть того, кого любите? Сколько времени нужно, чтобы забыть о любимом человеке?

Все эти вопросы приходят мне на почту каждую неделю.И сегодня я решил написать полное руководство о том, что вам следует делать, чтобы забыть о любимом человеке и двигаться дальше.

Видите ли, когда вы глубоко влюбляетесь, становится трудно избавиться от тех эмоций или воспоминаний, которыми вы поделились со своим бывшим, когда отношения, наконец, заканчиваются.

Это означает, что вы будете продолжать помнить хорошие места, которые вы посетили, любовь и доверие, которые вы испытывали к своему партнеру. Все это происходит потому, что между вами и вашей второй половинкой существует глубокая эмоциональная связь.

Больно видеть уходящего любимого человека, особенно если вы неустанно боролись за то, чтобы отношения наладились. Но поскольку все пошло в обратном направлении, стоит ли вам продолжать думать о любимом человеке, который не разделяет с вами те же чувства? Я так не думаю.

Хотя исследования показывают, что воспоминания не могут быть легко стерты, особенно те, которыми вы поделились с любимым человеком. Но это не значит, что нельзя забывать мужчину или женщину, которых любишь.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам избавиться от того, кого вы глубоко любите, и продолжить свою жизнь.

Будь то ваш бывший парень, бывшая девушка, жена, муж, бывший любовник или умерший. Прокатитесь по их памяти, выполнив следующие действия:

Как забыть о любимом человеке

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам перестать вспоминать кого-то, кого вы любите.

1. Будьте открыты для новой любви

Вы не можете избавиться от эмоций, которые испытываете к кому-то, продолжая жить прошлым. Вам нужно сделать шаг, прежде чем вы сможете стереть эти воспоминания.

Первый способ забыть о любимом человеке — это позволить себе полюбить другого. Не говорите «нет», когда у вас есть возможность начать новые отношения или встречаться с кем-то другим.

Большинству людей трудно забыть кого-то, в кого они влюблены, потому что они продолжают думать о своем прошлом.

Их прошлые эмоции и воспоминания, которыми они поделились со своим бывшим, не дают им двигаться дальше.

Когда в вашу жизнь входит новый человек, дайте ему возможность полюбить вас и в равной степени проявите любовь в ответ.

Попробуйте познакомиться с кем-нибудь, познакомьтесь с новыми друзьями и участвуйте в онлайн-знакомствах. Это поможет вам забыть человека, которого вы глубоко любите и видите каждый день.

Читайте также: Как перестать думать о любимом человеке. и

Как перестать скучать по любимому человеку и двигаться дальше.

2. Дайте себе время

Вам нужно время, чтобы избавиться от этих воспоминаний из вашего мозга.

Полностью забыть о любимом человеке не сразу.На то, чтобы наконец-то забыть кого-то, может уйти месяц, два или даже больше.

Все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на улучшении своей жизни, чтобы стать лучше.

Все, что происходит в мире, работает со временем. Чтобы иметь хорошие отношения, нужно уделить им время. Чтобы оправиться от разрыва, вам нужно время, чтобы зажить. Точно так же забывают человека, которого вы любите. Вам нужно время, чтобы отпустить эти эмоции.

Читайте также: Как перестать любить того, кого действительно любите, и двигаться дальше

3.Прекратите все формы общения с ними

Трудно будет забыть кого-то, если вы все еще будете с ним общаться. Итак, лучший способ отпустить кого-то, кого вы любите, — это прекратить все формы общения с ним.

Вы можете удалить их контакты, заблокировать их в социальных сетях или прекратить посещать то место, где вы их увидите.

Если вы чувствуете желание написать или позвонить им, сопротивляйтесь. Если вы звонили им в прошлом, прекратите. Все это поможет вам перестать думать о них и продолжить свою жизнь.

4. Избавьтесь от тех вещей, которые напоминают вам о них

Если у вас все еще есть какие-то их вещи, из-за которых вам трудно забыть его или ее, самое время удалить их.

Будь то подарки, которые вы получили от них на свой день рождения, День святого Валентина, их фотографии или вообще что-нибудь. Избавьтесь от этих предметов.

Соберите их и сожгите дотла. Это поможет вам стереть те счастливые воспоминания о них.

Исследования показывают, что наши мысли большую часть времени контролируются тем, что мы видим (внешними факторами).

Так что, если фотографии бывшего напомнили вам о них, покончите с ними.

Вы можете отвлечься от любимого человека, только убрав из поля зрения все, что ему принадлежит.

5. Создайте новое воспоминание для себя

Чтобы забыть прошлое, вам нужно создать то, что будет представлять прошлое.

Новые воспоминания помогут вам забыть прошлую жизнь или любовь к бывшему. Так что рекомендую заводить новых друзей и посещать новые места.

Проводите время с людьми, которые любят вас и готовы не воспринимать вас как должное.

Исследования показывают, что «если вы хотите изменить внешний вид, вы должны сначала изменить внутреннее. Ваши мысли — катализатор самовоспроизводящихся циклов ».

Измените свои мысли сегодня, формируя или создавая новые воспоминания. Общайтесь с друзьями.

Избегайте одиночества. Одиночество может вызвать депрессию и помешать вам забыть того, в кого вы глубоко влюблены.

Чем больше вы ведете уединенную жизнь, тем больше вы будете думать о своем бывшем.

Итак, идем навстречу новым друзьям. Попробуйте встретиться с кем-нибудь новым и сделайте себя счастливым.

Все это поможет вам создать захватывающие воспоминания, которые заставят вас полностью забыть о человеке, которого вы так любите.

Цитаты, которые помогут вам забыть о любимом человеке

Ниже приведены некоторые цитаты, которые помогут вам избавиться от кого-то как можно быстрее.

  1. «Лучший способ быть счастливым — это отпустить прошлое. Либо гнев, беспокойство или одержимость. Они способны отнять у вас радость.Анонимный
  2. «Ничто не уходит, пока не научит нас тому, что нам нужно знать». Пема Чодрон
  3. «Боль любви не исчезает в одночасье. Вам нужно постоянно дисциплинировать свой ум, чтобы сосредоточиться на настоящем, а не на прошлом ».
  4. «Худшая ошибка, которую вы можете сделать, — это постоянно беспокоиться о ком-то, кто даже не подозревает, что вы о нем думаете».
  5. «Сражайтесь за свою любовь, но не забывайте сдаваться, когда вы им больше не нужны». Аноним
  6. «Не умоляй никого любить тебя.Если вы это сделаете, вы будете умолять их остаться ».
  7. «Никогда не позволяйте никому контролировать ваши эмоции».
  8. «Пора мне отказаться от старых представлений о том, какими должны быть отношения». Луиза Хэй
  9. «Если вы любите их, то любите так, как это их освобождает. Создавайте их. Выращивайте их и позвольте им вырастить вас. Сдерживающая, ограничивающая и полная законов любовь — это любовь, рожденная отчаянием одиночества ». Дж. М. Стром
  10. «Отпускать руки — это нехорошо, но нужно.Неизвестно
  11. «Самоуважение — это знать, когда ты не нужен, и действовать соответственно».
  12. «Никто не имеет права делать вас несчастными, если вы им не позволите».
  13. «Ну, а теперь, если ты мало-помалу перестанешь любить меня, я перестану любить тебя.
    Мало-помалу
    Если вдруг ты меня забудешь
    Не ищи меня
    Я уже забуду тебя

    Если ты долго и безумно думаешь, ветер знамен, который проходит через мою жизнь
    И ты решаешь оставить меня в берег сердца, где у меня есть корни
    Помните
    Что в тот день, в тот час я подниму руки
    И мои корни отправятся искать другую землю »Пабло Неруда

  14. « Большинство вещей со временем забывается.Даже сама война, борьба не на жизнь, а на смерть, через которую прошли люди, теперь похожа на что-то из далекого прошлого ».
  15. «Мы настолько увлечены своей повседневной жизнью, что события прошлого больше не крутятся вокруг нас».
  16. Слишком много вещей, о которых нам нужно думать каждый день, слишком много нового, что нам нужно изучать. Но все же, сколько бы времени ни прошло, что бы ни происходило в промежутке, есть некоторые вещи, которые мы никогда не сможем предать забвению, воспоминания, которые мы никогда не сможем стереть.Они останутся с нами навсегда, как пробный камень ».
    — haruki murakami
Заключение

Итак, вот как преодолеть кого-то, кого вы очень любите.

  • Будьте открыты для новой любви
  • Дайте себе время
  • Прекратите все формы общения с ними
  • Избавьтесь от тех вещей, которые напоминают вам о них
  • Создайте новое воспоминание для себя

У вас есть другие способы поделиться с нами? Оставьте комментарий ниже.

Привет! Спасибо за то, что посетили мой блог. Я Онве Дамиан Чуквуэмека, страстный писатель, которому нравится писать о любви, отношениях и мотивационные статьи.

Последние сообщения ONWE DAMIAN (посмотреть все)

Как забыть кого-то, с кем видишься каждый день

Встречаться с кем-то, с кем вы встречаетесь каждый день, кажется отличной идеей до момента разрыва отношений. Теперь вы вынуждены наблюдать, как он взаимодействует с другими людьми. Или, что еще хуже, начните новые отношения и станьте свидетелями их укрепления. Вначале это будет очень сложно, и это может повлиять на вашу успеваемость, будь то работа или учеба, и все это потребует больших усилий.

Вы хотите знать, как забыть того, кого видите каждый день? В этой статье на Transkerja.com мы даем несколько советов, которые могут быть вам очень полезны, когда вы переживаете эту ситуацию и хотите забыть того человека, с которым вы совпадаете каждый день, будь то на работе, в школе и т. Д.

Вам также может быть интересно: Что делать, если вас игнорируют

Как кто-то быстро забыл: фазы разрыва Для большинства из нас в разрывах нет ничего нового.Скорее всего, у вас было больше романтических неудач, чем вы можете рассчитывать. Прекращение отношений — легкое дело, особенно когда оно не было удовлетворительным. Самое сложное — это преодолеть разрыв, когда вам нужно видеть этого человека каждый день. Если вы хотите знать, как забыть того, кого видите каждый день, мы рекомендуем сначала прочитать фазы перерыва:

1. Отказ Отрицание — это автоматическая реакция вашего мозга на нежелательные новости. Отрицание дает сердцу время адаптироваться к новой ситуации.В фазе отрицания вы можете подумать, что ваш партнер вернется с вами. Каждый тратит разное количество времени на этапе отказа, поэтому обратитесь в свою сеть поддержки. Важные люди могут помешать вам совершать типичные ошибки на этапе отрицания, такие как ночные разговоры с бывшим.

2. Гнев Злиться на бывшего партнера — это нормально. Вы можете обижаться на нее за то, что она причиняет вам боль или за то, что она разлучила вашу семью. На этом этапе важно не принимать поспешных решений, о которых вы можете потом пожалеть.Узнайте здесь, как перестать быть таким злобным.

3. Переговоры На этапе переговоров вы попытаетесь восстановить свои отношения или, возможно, перестроить их как дружбу

4. Депрессия Грустить — это нормально. На этом этапе своего недуга вы соглашаетесь с тем, что ситуация не изменится. Пришло время подумать. Вы можете захотеть побыть одному. Поймите, что доброта других не должна вас беспокоить. Поэтому доверьтесь своей системе поддержки, которая отвлечет вас от горя.

5. Приемка Естественно, что в вашем сердце есть место для ваших близких. Особые отношения делают вас тем, кто вы есть. Однако на заключительном этапе перерыва или печали после перерыва вы начнете реконструировать то, что произошло, принять перерыв и осознать ту роль, которую вы в нем сыграли.

Несколько советов, как забыть того, кого видишь каждый день Чтобы смириться с этой ситуацией и быстро кого-то забыть, вы можете прибегнуть к следующему психологическому совету:
Поймите, почему вы не вместе. Преодоление разрыва с кем-то, с кем вам нужно постоянно встречаться, может быть невероятно трудным, если вы все еще не можете понять, почему вы расстались. Вы всегда должны четко понимать причины последствий, чтобы двигаться вперед. Разберитесь, что привело к разлуке: похолодели ли чувства? Вы изменились из-за этого человека? Была ли неуверенность? … Обнаружение причины, по которой вы не вместе, — это первый шаг к преодолению разлуки с тем, с кем вы должны постоянно видеться.
Закончите с этим, что бы это ни значило для вас. Иногда нам так хочется закончить перерыв, что мы отказываемся от него. Завершение может быть более проблематичным, чем необходимо, с множеством ненужных драматургов и неизмеримых истин, которые возникают в разговоре. Тем не менее, риск стоит того, потому что преимущества могут перевесить недостатки. Если вы сблизитесь с бывшим в ходе реального и честного разговора, не останется места для интерпретации. У вас есть своя версия истории, но вам нужно знать и свою.В противном случае вы рискуете столкнуться с конфронтацией каждый раз, когда увидите это.
Береги себя прежде всего. Первым инстинктом после того, как наши сердца разбиты, может быть желание дать нам какие-то прихоти, которые мы бы не дали себе при нормальных обстоятельствах. Это не только безумие, но и заставит вас много возвращаться назад. Решение преодолеть разрыв с кем-то, с кем вы постоянно встречаетесь, — это чувствовать себя комфортно в собственной шкуре. Это отличное время, чтобы найти новые хобби и интересы, провести время с друзьями и заняться делами, которые делают вас сильными, здоровыми и счастливыми.То, что ваши отношения закончились, не означает, что вся ваша жизнь окончена. Пора укрепить самооценку.
Прекратите приставать к нему в социальных сетях. Домогательства в социальных отношениях после разрыва отношений сегодня довольно распространены и могут длиться слишком долго. Это очень токсично. Вам не нужно следить за тем, что он делает или с кем встречается, после того, как вы решили разорвать отношения. Кроме того, вы видите это каждый день — вам не нужно посвящать свою жизнь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Определите свои приоритеты. Если вы думаете, что ваш бывший был единственным, что имело значение в вашей жизни, вы должны иметь в виду, что вам есть на что сосредоточиться и ценить гораздо больше. Нам нужно сосредоточиться на важных вещах в нашей жизни, которые не имеют ничего общего с нашим бывшим.

Как принять разрыв с тем, с кем видишься каждый день Напоследок предлагаем вам эти советы, как изменить свое отношение и менталитет в этой ситуации.
Будь цивилизованным, не будь скупым. Если ваш перерыв не закончится катастрофой, постарайтесь вести себя цивилизованно со своим бывшим. Если вам нужно видеть его каждый день, постарайтесь хотя бы поприветствовать его и немного поболтать. Сначала это будет сложно. Так что, если вам нужно избегать этого в течение недели или двух, я не виню вас. После этого он возвращается в нейтральное состояние. Видя его каждый день, вы не сможете прославлять его образ в своей голове, и вы преодолеете его за короткое время.
Как бы ни было заманчиво, не становитесь сокамерником. Есть люди, которые после перерыва изолированы и полностью исчезают из своих социальных кругов. А иногда, когда мы понимаем, что это была ошибка, уже слишком поздно. Деликатный период после перерыва — именно тот момент, когда мы должны окружить себя друзьями. Проведение времени с разными людьми одновременно изменит ваш взгляд на вещи и улучшит настроение. Выходи и получай удовольствие. Всегда лучше провести отличные выходные, увидев бывшего в понедельник, чем грустить и оставаться один дома.
Не сосредотачивайтесь только на плохих воспоминаниях, помните также хорошие. Составьте список ваших ежедневных достижений и неудач. Это так просто, как кажется. Возьмите лист бумаги, сделайте две колонки и напишите хорошее и плохое. Важно не только цепляться за плохие стороны ваших прошлых отношений.
РубрикаРазное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *