Как забыть парня который бросил тебя: «Как можно быстрее забыть парня,который тебя бросил?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как забыть парня, который тебя бросил?

            

               Еще несколько дней назад ты была самой счастливой девушкой в мире: ты была влюблена и просто купалась в эйфории эмоций. Но в один момент все рухнуло, и твой парень сказал, что не хочет больше развивать отношения.  Обидно, больно, неприятно. Знакомо? Что ж, не все так печально и жизнь продолжается, правда? Поверь, никто, слышишь, никто не достойный твоих слез. Вот подойди к зеркалу и посмотри на себя. Правда, красивая? А разве можно красивой девушке плакать?  Поверь, он еще сто раз пожалеет, что тебя бросил.

Читай также: «Какие девушки нравятся парням»

                Психологи говорят, что самое трудное время – это первая неделя. Именно в этот период ты должна наплакаться, всем рассказать о вашем расставании и избавиться от всего, что тебе о нем напоминает.  Если подругам говорить не хочешь, то можешь  просто набрать кучу бутербродов, сварить какао и сесть просматривать мелодрамы. И отвлечешься, и наревешься. Главное правило этой недели – жить нормальной жизнью. Ну, ушел, ну бросил, но ведь это не повод постоянно плакать и мучить себя голодом.

               Дальше нужно преобразиться. Поверь, сейчас пришло время решительных действий. Добавь красок в свою жизнь! Например, ты можешь изменить цвет волос и прическу, изменить макияж, прикупить более красочную и яркую одежду. Ты можешь заняться тем, о чем так давно мечтала: например, начать бегать по утрам, заняться йогой или гимнастикой. А можно просто с головой уйти в учебу. Можно начать делать что-то своими руками. Например, вязать, рисовать, заняться квилингом или скрапбукингом. Можешь устроить себе шикарную веселую фотоссесию. Поверь, это очень хорошо поднимет тебе самооценку и настроение. Также можно попробовать вести интернет-дневник и больше общаться с друзьями. Попробуй ходить на дискотеки, в кафе, кино. Больше улыбайся! Но не смей искать с ним встреч! Он-это прошлое, а прошлое вернуть нельзя.

           Устрой себе день «смеха». Помнишь, на первой неделе ты устраивала себе просмотр мелодрам? Так вот, сейчас самое время просмотреть все самые смешные комедии.

           Не спеши его забывать и заводить новые отношения. Ты все равно не сможешь его вычеркнуть из своей памяти. Поверь, новый парень не заменит бывшего! Должно пройти время и все уляжется само собой: пройдет обида, угаснут эмоции, и твое сердце вновь обретет способность любить.

Читай также: «Как поднять самооценку или как понравится себе»

           И самое главное, запомни: никогда не стоит догонять уходящий трамвай и уходящего парня. Ушел – будет еще лучше. Отпусти его. Он и так будет о тебе помнить очень долго, будет не один раз сравнивать тебя с другими девушками. И не исключено, что захочет вернуться (но это уже совсем другая история). Просто поверь в то, что так должно было быть. Что это твой урок! Ты ведь была с ним счастлива, чему-то научилась, правда? Вот и будь благодарна этим бесценным моментам. Живи полной жизнью, радуйся каждому дню и ты, обязательно, будешь счастлива!

Как забыть мужчину, который тебя бросил?

Ты любила мужчину больше жизни, делала все, чтобы ему было хорошо, старалась угодить, в меру скандалила и не навязывалась? К сожалению, это не является гарантией вечной любви, в чем ты, возможно, убедилась на собственном опыте.

Мы не будем рассматривать вопрос, почему в принципе они бросают нас, а остановимся на том, что делать, если тебя бросили. Больно, обидно, пусто – этого не отнять. Но наша задача – как можно скорее прийти в себя, гордо поднять голову и пойти дальше. Итак, как забыть мужчину, который тебя бросил?

Как забыть мужчину, который тебя бросил?

Чтобы поскорее забыть об экс-кавалере, к которому ты с душой, а он бросил тебя — отвлекайся. Легко сказать, сделать труднее, но нужно обязательно. Под «отвлекаться» мы понимаем встречи с друзьями, хобби, отдых, поездки в новые места, работу, новые отношения – да что угодно. Главное, чтобы это помогало тебе забыть о человеке и о том, что он сделал.

Второй действенный совет – ищи минусы в бывшем возлюбленном. Поверь, они есть у всех, и много. Наша задача – найти их как можно больше и начать концентрироваться на всем плохом. Спустя несколько недель ты сама удивишься, какой тот мужчина скучный, противный, безответственный, агрессивный, грубый, контролирующий или просто никакой – и тебе самой станет тошно от того, что ты с ним была.

Главное дать себе достаточно времени, чтобы пострадать и помучиться (но не слишком увлекайся), а потом начинай тихо ненавидеть своего бывшего.

Другие полезные рекомендации

  • Найди нового ухажера или обрати внимание на тех поклонников, которые давно задаривают тебя подарками, вниманием – начни общаться с ними, позволь баловать, холить и лелеять себя. Как минимум, ты получишь удовольствие и подтверждение собственной привлекательности, а как максимум новую пассию.
  • Полюби интернет – это могут быть профильные сайты, рабочие форумы, социальные сети, сайты знакомств. Всемирная паутина позволяет потеряться, перенестись в параллельную реальность и, опять-таки, отвлечься.
  • Ищи новые знакомства – дружеские и не только. Главное притягивать нужных людей – а уж они-то вылечат тебя от хандры и приоткроют дверь в новую жизнь.
  • Уничтожь все, что напоминает тебе о бывшем – колечки, рамочки, мягкие игрушки. Воспоминания должны быть радостными, а остальные нам ни к чему.
  • Отпусти и прости его – ну ушел, с кем не бывает. В конце концов, слава Богу, что ушел, потому что… (и перечисли полный список его недостатков).

Не нужно длительное время носиться со своей обидой – от этого еще никому лучше не становилось. Просто не пересекайся с бросившим тебя мужчиной лишний раз, убери напоминающие о нем вещи, не заходи на его странички в социальных сетях и не вспоминай лишний раз о том, как же он больно тебе сделал. Будь счастлива!

Как забыть парня, который тебя бросил?

Любила его, а он бросил тебя из-за другой. Как быть, как жить, как забыть парня? — А сейчас и увидишь! Прочитай, а не делай никаких поспешных выводов.

— Ты готова? Держи тогда то, что нужно узнать. И так, что делать, если парень бросил? Как парня забыть, который бросил и нравится безответно?

Советы – ответы

  • Отвлекайся всем, чем возможно!

Отвлекаться получится только в том случае, если ты действительно этого захочешь! А ты должна этого захотеть, чтобы перегородить дорогу всем страданьям!

  • Ищи в парне минусы. Много минусов!

И они должны быть такие весомые, чтобы тебя легко отвернуло от него. Чтобы он вызывал у тебя состояние тошноты!

Что в парне может не понравиться?

Например:
  1. Неряшливость.
  2. Ревнивость.
  3. Собственничество.
  4. Полигамность.
  5. Леность.
  6. Ворчливость.
  7. Постоянное недовольство.
  8. Мужская паника.
  9. Несдержанность.
  10. Настойчивость в сексе.
  11. Наглость.
  12. Забывчивость.
  13. Скупость на комплименты.
  14. Жадность.

Хватит минусов?

Можно и продлить списочек, но ты же знаешь его недостатки, просто сделай их более яркими в своем воображении!

Как забыть того, кто тебе нравится, а ты ему — НЕТ!

  • Настраивай себя на только хорошее!

Пусть разрывается твоя душа, но на лице у тебя должна сиять улыбочка. И не одна – одинешенька! Умножай улыбку на тысячи других. Тебе «подойдет» это множество улыбок! Можешь даже через силу улыбаться всему хорошему!

  • Балуй себя сладеньким!

И сладеньким, и вкусненьким…. Всем тем, что ты любишь и кушаешь с удовольствием. Но помни о норме и о мере! А то депрессия родится, если поправишься в фигуре.

  • Не убегай от себя!

Наоборот, старайся все сделать для того, чтобы отыскать гармонию с собой. Проанализируй все «против» и все «за», которые к твоей жизни как-то относятся.

  • Иди на какие-нибудь курсы

Иди и не пропускай их! И денег не жалей, сколько бы курсы не стоили. Можно и на курсы парикмахера, и на курсы вождения, и на курсы визажиста пойти. Иди туда, куда душа подскажет.

  • В работу свою «окунайся» практически «всем телом»!

Работай «на износ», чтобы настигала тебя настоящая усталость. Притворяйся трудоголиком, пока сил на это у тебя хватит. И других целей не ставь перед собой.., пока.

  • Привыкни к какой-нибудь игре. Привыкни и играй!

Полюби игру так, чтобы она стала смыслом твоей жизни.., на время игры! Определись, что тебе нравится. Сначала сделай выбор игрового жанра, а потом и до остального доберешься.

  • Выбрасывай все вещи, которые напоминают тебе о любимом, который предал тебя так жестоко!

Только не нужно с балкона выбрасывать или из окна! Можно поранить вещами невинного человека.

  • Спрячь вещи, которые напоминают о парне, если тяжело, если рука не поднимается их выбрасывать!

Где спрятать? — Там, куда ты реже всего заглядываешь. Чем меньше раз ты будешь взглядами прикасаться к этим вещам, тем больше везения в «забывании» тебя ожидает!

  • Сотри парня из мыслей и из памяти!

Представь, что стоишь у доски и мел стираешь. Все гораздо проще, чем ты думаешь, милая! Стирай и все! Сложно будет, а ты стирай!

  • Прохаживайся очень часто по магазинам и гипермаркетам

Старайся и тут денег не жалеть! Получишь огромное удовольствие от покупок – отвлечешься от плохого. Много покупай! Если покупок получится почти вагон – не откажи себе в удовольствии вызвать такси, чтобы автомобиль доставил домой и тебя, и покупки!

  • В салон – парикмахерскую зайди

Там тебе сменят имидж, украсят и преобразят тебя. Знаешь, что отвлечет тебя больше всего в этой ситуации? — Твоя цель! Ты должна будешь привыкать к своему новому зеркальному отражению.

  • Поплачь немножко..

Можешь и много…….! Плакать можешь в подушку, а можешь и в плеер, который ты так любишь слушать. Под музыку и плакать легче…. Слёзы помогают забывать любовь.

  • Поменяй свою мебель! Всю!

Если она напоминает тебе о нем. А пока будешь копить – заметишь, как будет уплывать от тебя боль, которая окутала все твое нежное и страдающее тело.

  • Попытайся возненавидеть этого парня!

Он же предал тебя. За что любить такого человека? Его нужно не любить, а позабыть. Достань его из сердечка самого и выбрось нафик!

Займись вплотную своим культурным просвещением!

Сходи куда-то. Ну, вот, например, куда можно:

  1. Кинотеатр.
  2. Театр.
  3. Библиотека.
  4. Музей.

Развлекайся!

  1. В кафе.
  2. На дискотеке.
  3. На концерте.
  4. В гостях.
  5. На вечеринке.
  6. В цирке.
  7. В парке.
  8. В аквапарке.
  9. В бассейне.
  10. На пляже.
  11. На аттракционах.
  12. На экскурсиях.
  13. В клубах.
  14. На массовках.
  15. В казино.
  16. В ресторанах.
  17. В дельфинарии.
  18. В зоопарке.
  19. В клубах конных.
  20. В пиццерии.
  21. На даче.
  22. На пикнике.

Как быстрее позабыть парня, который тебя бросил?

Дальше …, больше …

  • Позволяй за собой ухаживать всем твоим поклонникам!

Пускай тебя задаривают и вниманием, и подарочками. Общайся с ними, узнавай их получше, флиртуй с ними, благодари за все. Но не используй!

  • «Виси» в Интернете!

Много «виси» и долго! Зачем это нужно? Интернет украдет тебя от реальной жизни. Ты унесешься вдаль с этим Интернетом. И память о твоем парне начнет угасать. Правда, совсем потихонечку…

  • Регистрируйся на сайтах знакомств!

На тех, где есть возможность познакомиться с новенькими парнями. Да – да, новая любовь тебе нужна, чтобы старенькую быстрее позабыть! Найдешь ее, если станешь искать.

  • Порви все фотографии своего возлюбленного!

Порви и не сохраняй даже обрывки. Не вспоминай ни о своем поступке, ни о разорванных фото. Так нужно и тебе, и жизни твоей дальнейшей…

  • Построй другие отношения!

Попытайся это сделать. Что-то и получится, возможно, пускай и не с первой попытки. Может так случится, что ты поймешь свою ошибку. По-крайней мере, в том, что тратила время на этого человека, который совсем тебя не достоин!

Не думай, что что-то не то, к примеру, с твоей внешностью. Все – то! А парень сто раз пожалеет еще о своем «решении» уйти от тебя. Вернется – не прощай! Ну, а простишь – будь готова к тому, что он снова тебя может предать.

  • Не расстраивайся и в депрессию тоже не впадай!

Как бы сложно не было, будь выше всего этого, девочка! Помни, что все будет хорошо, как бы плохо все не складывалось сейчас.

  • Включай весь свой оптимизм и даже не пытайся его отключить!

Это тоже очень поможет тебе. Верь в свой оптимизм, будто в настоящие чудеса, которые ты очень ждешь и дождешься.

Продолжение . . .

Забудь парня, который бросил — Как красиво расстаться с парнем?

Как расстаться с парнем? — Есть необходимость расстаться …

Верни Любовь… — Как вернуть любимого парня?

А хочешь… забудь его — Как девушке избавиться от любовной зависимости? 

Как забыть любимого мужчину? Советы психологов, если он бросил тебя

Боль от потери близкого и любимого человека может притупиться только со временем. Сперва вы не сможете объективно сделать выводы о ситуации, понять и принять ее причины, простить любимого мужчину. 

Займите время

Потому вам рекомендуется как можно активнее вовлечь себя в различные виды деятельности. Отвлекитесь на работу и другие повседневные дела. Если вы не работаете, найдите себе занятие. Вспомните, чему вам всегда хотелось научиться. Начните изучать новый язык, учитесь медитировать, рисовать. Одним словом, погрузитесь с головой в какое-нибудь занятие. Тогда времени на грусть останется намного меньше. В первые несколько месяцев метод отвлечения – самый действенный. В этот период чувства еще слишком остры.

Ищите компанию

Свободные от работы или хобби промежутки заполняйте походами на различные мероприятия. Если вы засядете дома в одиночестве, это приведет к катастрофе. Будет очень трудно остановить депрессивные мысли, вы начнете снова все переживать, жалеть и ругать себя. Этого нельзя допустить, потому больше времени проводите вне дома. Предупредите об этой методике близких друзей. Скажите им, чтобы почаще вытаскивали вас из дома. Неравнодушные к вам люди наверняка постараются предложить вам как можно больше интересных мероприятий, чтобы отвлечь от страданий.

Разговаривайте

Окружите себя друзьями и близкими, которые готовы бескорыстно уделять вам время. Так вы сможете ощутить силу посторонней поддержки и будете точно знать, что вы не одни. Вас бросил только один человек, все остальные же по-прежнему рядом. Не держите все в себе. Когда вам особенно тяжело, выговаривайтесь самым близким людям. В силу своего опыта они наверняка смогут посоветовать, как выйти из вашего тяжелого душевного состояния.

Меняйте окружение

Задайтесь целью отныне больше знакомиться с новыми людьми. Наверняка во время вашего романа вы почти перестали это делать, полностью увлекшись любимым. Не ставьте задачу тут же найти себе новую любовь. Этого все равно не получится, пока чувства к бывшему мужчине свежи и актуальны. Вы только причините боль другому человеку, потому что попытаетесь использовать его для отвлечения от своего горя. Ни о какой любви тут точно речь не пойдет. Но с новыми людьми знакомьтесь. Скорее всего, после расставания у вас резко упала самооценка. Активное общение поможет ее нормализовать. Изучив других людей, вы поймете: бывший мужчина – не один такой хороший на земле.

Все эти методы помогут успешно заполнить внутреннюю пустоту. Потихоньку вы обретете желание жить активно и развиваться дальше. А избегать стоит следующих методов: употребление алкоголя и наркотических веществ, заедание печали сладким, ведение беспорядочной половой жизни. Также ни под каким видом не пытайтесь установить контакт с бывшим мужчиной. Не пишите, не звоните, не преследуйте его. Если какое-то будущее у вас и может быть по его инициативе, то только не при таком вашем поведении.

как жить дальше и чего делать не стоит ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Иногда отношения между влюблёнными заходят в тупик. Когда пара осознаёт, что любовь ушла и нет желания её возвращать, они расстаются. Но часто случается так, что уходит не любовь, а любимый человек. Так или иначе, расставание приносит душевные страдания обоим. Особенно сильно переживают женщины. Как жить дальше, если парень бросил? Как справиться со своими эмоциями, найти силы перевернуть эту страницу своей жизни?

Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему так произошло, что бросил парень, и как с этим жить дальше
  • Как пережить самый тяжелый этап расставания с парнем
  • Что делать после того, как вы полностью осознали ситуацию, что парень бросил и нужно жить дальше
  • Что делать если хочется вернуть парня, который вас бросил
  • Что делать, если хочется навсегда забыть бросившего вас парня
  • Чего точно не следует делать, если вас бросил парень

Почему бросил парень, и как жить с этим дальше

Когда бросил парень, нужно задуматься о причинах его решения. Конечно, каждая девушка начинает терзаться мыслями о том, какая она хорошая, как много отдает любви ему, за что он так с ней поступил. Но не это главное – важно именно почему это произошло с вами.

Всегда виноваты оба. Пусть не в равной степени, но вина лежит на обоих.

Когда парень бросает ради другой девушки, значит, он недополучил любви, ласки, понимания и многого другого – он не был счастлив с вами.

Когда он просто разрывает отношения, а не заменяет их другими – он устал от постоянной ругани и скандалов. Просто чувства охладели.

А может, ваша вина не так и ничтожна? Возможно, он узнал об измене или раскрыл ваш обман?

Вот в чём нужно разбираться девушке, когда парень ее бросил, чтобы исправить ошибки (если ещё не поздно), попробовать «склеить» взаимоотношения. Или осознать неизбежность происходящего и перестать цепляться за прошлое, перевернуть страницу и решить, как жить дальше.

Требуется дать объективную, лишённую эмоциональной окраски, адекватную оценку причин разрыва отношений. В этом помогут близкие люди – сестра, подруга, мама. Хороший психолог станет лучшим помощником в сложившейся ситуации.

Если причинами расставания стали обиды, частые конфликты или мелкие провинности, то можно всё исправить. Поговорить с любимым человеком, попытаться убедить в своём твёрдом решении убрать из ваших отношений эти раздражающие факторы. Пообещать быть хорошей девочкой и стать ею. Свидание в тихом уютном местечке, красивое платье, стильный макияж и искренние слова, сказанные от души, с большой нежностью и теплотой – вот что растопит лёд в сердце любящего человека.

Эта схема не работает только в двух случаях: он вас не любит или ушёл к другой женщине. Здесь ничего поделать нельзя, придётся отступить, как бы вы его не любили. Многочисленные женские уловки могут помочь вернуть такого парня, но только физически. Душой он никогда с вами не будет и любить не начнёт. Нужно ли вам это? Лучше отпустить его. Вы успокоитесь и найдёте настоящую любовь.

Как жить дальше, когда парень бросил, и вернуть его невозможно. Есть несколько полезных и действенных советов, как преодолеть душевную боль и красиво выйти из ситуации:

  • Очищение. Убрать из жизни всё, что связано с ним: номера телефонов, странички в соцсетях, фотографии, подарки. Всё, что будоражит ваше сознание, заставляет думать о нём.
  • Изменения. Измените себя и окружающее пространство. Поменяйте причёску, стиль одежды, обстановку в доме. Найдите новый круг общения, интересы, занятия. Вы снова почувствуете себя на высоте.
  • Воля. Так просто боль вас не покинет – ещё не раз нахлынут воспоминания и накатят слёзы. Тогда нужно проявить силу воли, мобилизовать всю её мощь.
  • Новые увлечения. Вот тут и понадобятся новые увлечения, хобби, встречи с людьми. Посещайте курсы – танцы, рисование, фотография, спорт, музыка. Ко всему отнеситесь серьёзно, совершенствуйте и тело, и душу. Новый мир отвлечёт вас от тяжёлых воспоминаний.

Эти советы могут показаться издевательством. Вы лезете на потолок от боли, вас бросил парень, вы не знаете, как жить дальше! А тут предлагают наслаждаться новой жизнью, радоваться и получать удовольствие. Пока рана свежа, так и будет. Но со временем придет понимание, насколько эффективна эта методика. Она работает! Иначе, страдания продлятся сколь угодно долго, истощая душевные силы, парализуя волю к жизни. Перестаньте себя жалеть, действуйте. Станьте счастливым человеком! Ведь жизнь не закончилась, и впереди ещё столько приятных событий, в том числе и новая любовь.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

Как пережить первый эмоциональный период после того, как бросил парень

  1. Смирение и преодоление.

Душевная боль по силе воздействия похожа на боль физическую. Что делают, когда что-то болит? Стараются любыми способами приглушить ее, избавиться от неприятных ощущений. В ход идут таблетки, уколы, операции…

Так и с эмоциональной болью – вы судорожно перебираете всевозможные варианты, пускаетесь в авантюры, умоляете его не уходить. Делаете всё, чтобы только он остался с вами. Это вполне нормальная предсказуемая реакция на расставание.

Так вот, главная задача, стоящая перед девушкой, которую бросил парень – защитить себя от себя самой. Сдерживать желание во что бы то ни стало вернуть парня, не пытаться шантажом и обманом привязать его к себе, заставить себя смириться с реальной действительностью.

  1. Избегать контактов с бывшим парнем.

Ни под каким предлогом не звонить и не искать встреч, чтобы выяснить причины разрыва, не интересоваться его судьбой. По крайней мере, до тех пор, пока не пройдет боль, и не улягутся страсти в душе.

  1. Удалить его контакты.

Окончательно и бесповоротно. Все. Даже простое нажатие на кнопку «удалить» оказывает заживляющее действие на душевную рану. Пусть просмотр контактов, в которых нет его имени, повергнет вас в шок. Зато действует отрезвляюще, убережёт от соблазна позвонить ему.

  1. Погорюйте немного.

Разрешите себе немного погоревать, особенно если не в силах долго подавлять это желание. Вы продолжаете любить этого человека, вам были дороги отношения. Да, парень бросил, но чувства не остыли в вашем сердце.

Горевание состоит из семи периодов, следующих друг за другом:

  • Мучают вопросы, вы пытаетесь узнать причины произошедшего. Почему парень бросил? Как жить дальше? Вы ищете ответы. Расспрашиваете родных и близких, пристаёте с расспросами к друзьям и знакомым, спрашиваете у бывшего.
  • Отрицаете очевидного. Сложно принять факт расставания, вы надеетесь, что любовь поможет восстановить былые отношения. Вы настолько искренне верите в это, что напрочь гоните мысли об окончательном разрыве.
  • Торг. Вы предлагаете ему компромиссные решения, которые помогут жить дальше, сохранить отношения. Вы многое обещаете, в том числе стать для любимого идеальным партнёром. Вам кажется, и об этом вы ему говорите, что в состоянии нести полную и единоличную ответственность за взаимоотношения, тем самым пытаясь выторговать его согласие остаться рядом с вами.
  • Фаза обострения. Можно получить второй шанс. Не все парни могут противостоять такому натиску и часто уступают мольбам девушки. Однако это продиктовано не любовью к ней, а слабохарактерностью. Естественно, ничего хорошего из этого не получается, а лишь заставляет вас ещё раз испытать боль и разочарования расставания.
  • Стадия гнева. Она наступает тогда, когда вы преодолели страх одиночества, боль притупилась, смятения улеглись. Парень бросил вас, но чего вы реально лишились? Много ли он отдавал? Вам стало понятно, что были обделены любовью и заботой в этих отношениях. Вы заслуживаете большего. В принципе, невелика потеря. В опустошённой душе поселяется гнев – на себя, на него, на сложившиеся обстоятельства.
  • Принятие. Вы соглашаетесь с расставанием, понимаете, что это окончательный разрыв. Парень бросил, и с этим ничего не поделаешь. Тогда прекращаются попытки реанимации «пациента, который скорее мёртв, чем жив».
  • Новые надежды. Только приняв факт разрыва отношений, пройдя все «семь кругов ада», девушка может смело смотреть в будущее. Там её ждёт любовь, преданность и понимание. Там она будет счастлива. Теперь она на это может надеяться.
  1. Поставьте чёткие сроки «похорон любви».

Горе, апатия, бездействие – вечные спутники несчастной любви. Когда парень вас бросил, вы не знаете, как жить дальше. Нужно заново учиться быть одной.

Дайте себе время на хандру, тоску и ничегонеделание. Определите точную дату, когда вы стряхнёте с себя пелену отчуждения, возьмёте контроль над своей жизнью в свои руки. Когда настанет этот день (конец срока горевания), вы твёрдо скажете: «Хватит, с меня довольно! Я не потрачу больше ни минуты своей жизни на тоску по былому». Тогда ваша жизнь наполнится смыслом. Тогда станет понятно, как жить дальше.

  1. Выведите его за рамки своей жизни.

Пока в душе теплится надежда на возобновление отношений, вы храните его вещи, воспоминания, подарки, любовную переписку и т.д. А если стало понятно, что любовь безвозвратно ушла, нужно избавляться от этого «наследия». Сделайте это без сожаления. Можно не выкидывать их, если вы к этому пока не готовы, а сложить в коробочку и убрать подальше от глаз.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Если бросил парень, как жить дальше после осознания случившегося

Брошенных, покинутых женщин много. Каждая по-своему переживает разрыв с любимым человеком. Когда бросил парень, каждая сама решает, как жить дальше. Одни «посыпают голову пеплом», другие тут же находят замену.

Однако начинать полноценную жизнь после расставания не так уж и трудно. Сложнее принять и оплакивать «утрату». Уж если вы это сделали, дальше всего лишь нужно следовать следующим рекомендациям:

  1. «Переспите» со своей болью.

Душевную боль нельзя блокировать в потайных участках сердца. Она загноится и вырвется наружу, трансформируясь в тяжелые психологические расстройства. Страдания надо признать, прочувствовать, провести через душу и сердце. Нужно дать им возможность выплеснуться наружу – слёзы, крики, истерики. Не скупитесь на эмоции – это тот случай, когда излишняя эмоциональность приносит пользу.

  1. Расскажите всем свою историю.

Парень бросил, жизнь закончилась, всё кругом рушится. Конечно, вам хочется об этом поговорить – не запрещайте себе это. Расскажите друзьям, близким. По телефону, в соцсетях, по эл.почте, по скайпу и вайберу – используйте все доступные средства связи. Вам нужно выговориться, чем больше, тем лучше.

  1. Не повторяйте свой рассказ.

Один раз поведайте каждому свою историю, и больше не возвращайтесь к ней никогда. Не превращайтесь в нытика, который годами пересказывает свое несчастье. Никакого сочувствия такие женщины не вызывают. Это раздражает, люди избегают общения с ними.

  1. Разберитесь в своих чувствах.

Важно точно понять, что именно вас пугает в будущем. Ваша упавшая самооценка, пошатнувшееся материальное положение или потеря сексуального партнёра – что причиняет вам большую боль, усиливает страдания? Разобравшись с этим, можно мобилизовать силы на решение именно этой проблемы. Вот что поможет девушке, которую бросил парень, взять себя в руки и решить, как жить дальше.

  1. Станьте независимой.

До встречи с ним вы были независимой, самостоятельно планировали свою жизнь, принимали решения. У вас было всё, что присуще полноценной самодостаточной личности. Вспомните это чувство – оно прекрасно. Постарайтесь осознать, что теперь вы снова независимая женщина.

  1. Благодарите судьбу за происшедшее.

Мыслимо ли такое? Девушку бросил парень, она не знает, как жить дальше, а ей советуют благодарить судьбу, провидение?

Да! Поблагодарите судьбу за то, что она развела вас с этим парнем. Не имеет значения, хороший это человек или плохой – он вас не оценил по достоинству.

Во-первых, теперь не нужно соизмерять свои действия с его желаниями, всё время стараться ему угодить, не подвести, не разочаровать. Вы много делаете для него и ради него, а он вас не ценит. Если ваши жертвы не имеют для него никакого значения, так стоит ли продолжать? Наконец-то вы свободны в своих действиях.

Во-вторых, казалось, что с его приходом ваша жизнь наполнилась смыслом. Уход любимого воспринимается как потеря смысла жизни. Но это не так. С появлением постороннего человека ваше внутреннее «Я» постепенно загонялось в дальний угол. Там оно чахло, уменьшалось и находилось в полном бездействии. Когда вас бросил парень, он дал шанс вашему «Я» на существование. Теперь, когда его никто не подавляет, оно будет расти и крепнуть. Теперь-то вы точно будете знать, как жить дальше

В-третьих, боль и страдания, которые испытывает девушка, когда её бросает парень, способствуют очищению кармы.

Как видите, даже в расставании есть немало положительных аспектов. Одиночество и отсутствие секса – эти проблемы легко решаются новыми знакомствами. Есть Интернет, к вашим услугам многочисленные брачные агентства. Да и старые способы знакомства никто не отменял.

Вас бросил парень. Как жить дальше? Если вы чувствуете себя одинокой, если вам банально физически нужен мужчина, прислушайтесь к советам психолога, эксперта в психологии отношений – Ярослава Самойлова. В видео, представленном ниже, он раскрывает женщинам секреты знакомства:

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

Бросил парень, как жить дальше, если хочется его вернуть

В большинстве случаев женщина пытается вернуть парня. И часто это удаётся, влюблённые сходятся вновь и строят новые отношения. Но до этого, ей нужно найти в себе силы простить прежние грехи парня.

Как скорректировать своё поведение, чтобы не совершать прежних ошибок?

  • Не вешайтесь на него. Слишком энергичное сближение может спугнуть. Сначала проявите сдержанность, граничащую с игнорированием. Это даст ему время ещё раз всё обдумать и убедиться в правильности принятого решения. Ну, или наоборот, понять, что во второй раз не будет так сердечно и тепло, как в первый. Всё зависит от силы его любви к вам.
  • Чуть позже можно попросить о встрече. Избегайте слёзных посланий с клятвами и обещаниями. Просто предложите встретиться.
  • Первая встреча после расставания должна остаться в его памяти. Приятно удивите его своим безупречным внешним видом, спокойствием и рассудительностью. Если же причина разрыва была в вашей холодности и невнимательности к нему, то здесь предстаньте перед ним ласковой, заботливой, нежно любящей партнёршей. Поинтересуйтесь его делами, спросите о здоровье, настроении и т.д.
  • Если он откажется встречаться, не настаивайте. Он ещё не созрел, нужно дать больше времени. Перетерпите немного, потом позвоните вновь.
  • Он готов встретиться – это первая победа. Расскажите, что нового происходит в вашей жизни – записались на курсы чего-либо, запланирована поездка, есть новые знакомые… Но выглядеть всё должно не как попытка показать, что вы изменились, а так, чтобы было видно, что вы над собой работаете. Будет он в вашей жизни или нет, вы будете и дальше совершенствоваться.

Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения

Как жить дальше и забыть парня, который вас бросил

В случаях, когда принято решение ничего не возвращать, девушке следует несколько изменить своё поведение. Вот несколько простых советов, как забыть парня, который вас бросил, и избавиться от воспоминаний.

  • Вы его ещё любите, но он ушёл. Ему было плохо, и он убрал вас из своей жизни. Теперь плохо вам, и вы должны избавиться от этого чувства. Ваши страдания и переживания любовью назвать сложно – эгоизм, утрата веры в себя, снижение самооценки. Что угодно, но не любовь. Позаботьтесь о себе – сотрите в памяти воспоминания о былых отношениях.
  • Психологические, эмоциональные, душевные проблемы отлично решает сильная занятость. Займите всё своё время работой и учёбой. Станьте на время трудоголиком. Это очень эффективный способ переключиться, не зацикливаться на своих проблемах.
  • Избегайте встреч с бывшим. Если уж встретились, будьте сдержаны, улыбайтесь. Забудьте, что перед вами тот самый парень, который вас бросил.
  • Поймите, его не трогают ваши страдания, вы портите жизнь и гробите своё здоровье.
  • Даже свободное от работы время заполните новыми интересами. Когда вечером голова ничем не занята, легко можно впасть в отчаяние, тосковать и хандрить. Интересное увлечение отвлечёт ваши мысли.

Советы простые, можно сказать банальные, но следовать им сложно. От вас потребуется сила воли и, что намного важнее, искреннее желание и твёрдое решение не восстанавливать отношения. Сделав свой выбор, вы поймёте, как вам жить дальше, как спокойно пережить трудный период. В качестве бонуса вы получите бесценный опыт.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

7 полезных «НЕ» в ситуации, когда бросил парень и нужно жить дальше

  1. НЕ возвращайтесь в своё прошлое.

Шоковая ситуация, когда бросает парень и не знаешь, как жить дальше, сильно отражается на личностных качествах девушки. Меняется всё вокруг, меняется и она. Ей больше никогда не стать прежней. До встречи с любимым её жизнь была другой. И весь предыдущий жизненный опыт оказывается абсолютно бесполезным, когда наступает период расставания.

Тогда она была одинока, ждала большую любовь, стремилась поскорее войти в отношения с возлюбленным. Об этом мечтают все. Испытывая с детства дефицит любви и внимания со стороны родителей, девочки кидаются в омут с головой. Свои детские фантазии они пытаются осуществить вместе с любимым парнем. Но тот не готов стать волшебником, исполняющим её желания. В итоге большие надежды оборачиваются огромными разочарованиями.

Никакого опыта расставания в прошлом нет, поэтому искать себя прежнюю нет смысла. Там было всё, кроме любви. Сейчас есть любовь, но нет всего остального.

  1. НЕ опасайтесь перемен.

Вольно или невольно, но своим уходом парень оказал вам большую услугу. Наступает новый период в вашей жизни, и его поступок даст вам импульс к движению в этом направлении. Ведь что произошло? У вас была красивая история любви, пусть даже с неудачным завершением. Он заставил поверить в себя, в то, что вами можно увлечься, вас можно любить. Его миссия завершена, пора двигаться вперёд.

Нужно быть готовой к переменам. Иногда они могут быть глобальными: смена специальности, места работы (особенно, если бывший работает там же). Порой меняются города, страны, друзья, круг интересов и т.д. Всё зависит от открывшихся перспектив и потенциала возможностей.

Главное – не бояться перемен, смело идти вперёд.

  1. НЕ применяйте тактику «клин клином вышибают».

Когда бросает парень, ваше самолюбие уязвлено. Хочется непременно показать ему и окружающим, что ты интересна мужчинам, тебя любят, хотят оставаться рядом с тобой. Начинаются новые романы, которые так же стремительно заканчиваются, сменяя друг друга. Иначе и быть не может, ведь такие отношения не подпитываются ни любовью, ни нежностью. Только желание девушки поднять собственную самооценку. Она превращается в расчётливую стерву, которая держит «в запасе» нескольких кандидатов. Время от времени она бросает их, затем снова возвращается…

Ни к чему хорошему такое поведение не приведёт.

  1. НЕ уничтожайте фотографии.

В старых фотографиях хранится важная информация. Она уникальная и неповторимая. Это часть вашей жизни, в которую вы больше не вернётесь.

Просматривая их, через какое-то время, люди понимают, как и насколько изменились. Многие события и связанные с ними переживания уже не кажутся такими трагичными. Вы понимаете, что «выросли» из этой любви, с улыбкой вспоминаете ужас и отчаяние, когда-то терзавшие вашу душу после расставания.

Сложите фотографии в коробочку и поставьте в укромном месте. Точно так же, как вы запрятали в дальнем уголке сердца воспоминания о прошедшей любви.

Теперь вы точно знаете – вам удалось достойно выйти из этих отношений, не сломаться, когда бросил парень, и понять, как жить дальше.

  1. НЕ слияние в единое целое, а пересечение интересов.

Посмотрите, что происходит с влюблённой женщиной. Погружаясь всё глубже в отношения, она впускает в себя часть личности возлюбленного. В душе влюблённой женщины, как на микрочипе, хранится информация о его индивидуальности – запахи, жесты, действия, привычки, манеры и т.д. Со временем объём информации увеличивается, постепенно вытесняя собственную индивидуальность девушки. Она живет его жизнью, его желаниями, его стремлениями.

Так вот, когда парень бросил, осознание вышеизложенного факта поможет выбрать правильный путь. Никакого слияния душ, только пересечение интересов! Есть границы собственной индивидуальности, которые нарушать непозволительно.

  1. НЕ забудьте вынести полезный урок из случившегося.

Ситуация, когда бросил парень и не знаешь, как жить дальше, стрессовая. Однажды испытав эти эмоции, вы должны сделать соответствующие выводы. Какие именно?

Самое главное – в новых отношениях не должно быть всеобщего и тотального единения с партнёром. Сохраните суверенитет вашего внутреннего «Я», не ставьте на алтарь любви всю себя без остатка. Не всё исходящее от парня, пусть даже горячо любимого, должно проникать в вашу душу, становиться частью вашей личности.

В омут с головой – это уже не про вас. Вы научились фильтровать информацию. Не всё, относящееся к любимому парню, войдёт в вашу жизнь!

  1. НЕ надейтесь на то, что он станет вашей опорой. Рассчитывайте только на себя.

Однажды вы уже искали и, как вам казалось, нашли опору в предыдущих отношениях. Вы полностью доверились ему. А что в итоге? Вас бросил парень, вы не знаете, как жить дальше.

Найдите фундамент для будущего – интересная работа, дети, совместный отдых, налаженный быт. Теперь они будут стоять на первом месте для вас, а не любимый парень.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Что делать если бросил парень: 7 способов его забыть

С вопросом “бросил муж как пережить?” и подобным ему вопросами ко мне частенько обращаются те женщины, кто остался один на один с собственным

Как отвлечься от грустных мыслейi

Все зависит от того, насколько глубокими были отношения. Есть такая категория пикаперов, которые долго ухаживают за девушкой, добиваются ее эмоциональной привязанности и только потом разводят девушку на секс — считается, что подобная жемчужина в коллекции — самая ценная.

Оказаться в такой ситуации — никому не позавидуешь: только что была королевой, которой слали цветы и сообщения, устраивали романтические свидания и обещали свозить на Бали — и сразу после секса стала Золушкой. Самооценка падает до нуля, становится стыдно за свою доверчивость и хочется умереть. Но все ли так страшно на самом деле?

Аферисты попадаются всем —в том числе и такие, цель которых — развести на секс. Можно повесить носи начать переживать, а можно принять это как урок. Но для начала нужноуспокоиться.

Если рана, нанесенная самолюбию и сердцу, была слишком сильна, чтобы перенести ее ногах, нужно обязательно взять пару дней отгула на работе — опухший нос и красные глаза дадут начальству все основания предположить простуду. Ну а дальше — все по классике: ведерко мороженого (ну ее, эту строгую диету), слезливая мелодрама (обязательно с хорошим концом) и бутылка шампанского.

Это должен быть день первый. Рыдать, жалеть себя и ненавидеть того, кто переспал и бросил — можно и нужно. А вот после непременно следует собраться. Второй день отдыха обязательно посвящается большому количеству сна, свежевыжатым сокам и физическим нагрузкам. Все это снимает нагрузку с нервной системы и даст возможность ощутить пульс новой жизни.

Желательно такжеотправиться на шоппинг и купить себе какие-то приятные мелочи вроде большойплитки запретного шоколада и ароматических бомбочек для ванны. Как можно большеположительных эмоций точно не повредят.

Желательно озаботиться вэтот период и своим здоровьем. Даже если секс был защищенным, имеет смысл пойтина прием к гинекологу и потом еще раз заглянуть месяца через три. Если же онбыл незащищенным (а это часто случается, когда женщина на таблетках), топосещение врача вообще обязательно. К сожалению, шанс, что от партнера былаполучена какая-то болезнь, довольно высок.

В чем подвох?

Ощущение необычной, просто-таки волшебной близости с мужчиной, которого мы еще вчера не знали, одинаковости чувств и мыслей — это не то, что есть на самом деле. Это слияние, в которое мы попадаем практически невольно. Обольщенность образом, который умело создает реальный человек, когда говорит то, что мы хотим услышать, и делает то, что мы хотим видеть, предвосхищая ожидания. При этом у него может быть масса заготовок, чтобы завоевать наше внимание. Кажется, что мы попадаем в безопасную гавань, где всегда светит солнце, лазурное море и никогда не бывает штормов.

А если манипулятор еще и оставляет нас на какое-то время, «отмораживается» — не звонит и не пишет, когда мы очень ждем встречи, то мы начинаем безумно хотеть вернуться в эту вечно летнюю гавань. И он вдруг появляется, сочувствует нам, что мы так грустили, и нам кажется, что его пропадание было каким-то недоразумением, ведь он такой опять милый и снова предлагает встретиться. Мы не замечаем, как вокруг нас плетут паутину. А когда в нее попадаемся, становимся ему не интересны.

Отмечу, что я не имею в виду те ситуации, когда с отношениями на одну ночь согласны и вы тоже. Так бывает, и это совершенно нормально. Я говорю об обмане — когда с вами хотят одноразового секса, а поведением демонстрируют, как будто заинтересованы всерьез и надолго.

Впрочем, мужчина, желающий просто легко развлечься, — не обязательно злостный пикапер и циничный манипулятор. Возможно, вы ему поначалу тоже очень нравитесь. И, используя свои приемы, он даже в чем-то искренен. Возможно, интимная близость у вас будет и не один раз. Вот только рано или поздно — скорее всего, раньше, чем вам, — ему это надоест, и он уйдет. Ну наигрался.

Как пережить расставание: точка зрения психологии

На вопрос — меня бросил мужчина, как пережить — советы психолога содержат однозначный ответ. Первое, что нужно сделать — позволить себе своеобразный небольшой траур, помогающий пережить болезненное расставание. Придется смириться, что надеждам о счастливом совместном будущем уже никогда не сбыться, а утраченные отношения уже не получится восстановить.

Рекомендуется попытаться смириться с жизненными переменами, настроиться на новую жизнь, в которой уже нет места человеку, регулярно подставлявшему крепкое и надежное плечо. Все решения придется принимать самостоятельно — уже нет рядом любимого, который подскажет, даст полезный совет или частично возьмет на себя ответственность за последствия.

Советы психолога, как пережить расставание с мужчиной содержат следующую информацию о реакции на болезненную потерю любимого:

  1. Шоковое состояние. У женщины, оставшейся в одиночестве, наблюдается отрицание или серьезный шок, она не способна поверить, что любимого больше нет рядом.
  2. Обида. Появляется гнев, возникает непреодолимое желание отомстить за расставание, женщина ищет выход из подобного состояния и часто решается на самые неожиданные поступки.
  3. Напрасные надежды. Чувство, что партнер скоро вернется, все окажется страшным сном, и былые отношения возобновятся, часто становятся навязчивой идеей. На фоне подобных надежд развиваются проблемы с психикой, частые нервные расстройства, депрессия.
  4. Принятие ситуации. Брошенная женщина понимает, что былое уже не вернуть и смиряется со случившимся. Остается благодарность к ушедшему партнеру за все приятные моменты, которые происходили в совместной жизни.

Случается, что боль от расставания настолько сильна, что даже через несколько месяцев или лет ее интенсивность не снижается. Рекомендуется собрать всю свою силу воли в кулак и осмыслить единственно важную деталь — возобновить отношения уже не получится, придется строить жизнь заново, учиться жить без любимого человека, завязывать новые отношения, знакомства, искать утешение в работе или общении с друзьями или родными.

Еще песни Он бросал меня пару раз, А потом подбирал опять… Говорил сто колючих фраз, Но потом приходил обнять

(бесконечная прокрутка)

все песни →

Вопрос психологам

Спрашивает: Надежда

Категория вопроса: Отношения

18.04.2015

6 лет назад меня бросил мужчина. За этот период несколько раз пытался звонить, связываться в соцсетях. Я его игнорировала.

Вот спустя 6 лет я позволила ему приблизится, мы долго общались на тему серьезности его намерений, он говорил что 6 лет ждал и больше такой глупости как бросить меня не допустит. На прямые вопросы есть ли у него кто? Отвечал что он один.

Я поверила и после ночи близости он пропал.

Появился через 2 недели и сказал что у него есть девушка и да быват вот такие мрази как он.

Чувствую себя использованной, на душе просто отвратительно. Как это пережить?

И бросить жалко, и нести тяжело! (1 ответ)

Получите рекомендации от лучших психологов!

Об этой статье

Эту страницу просматривали 28 699 раз.

Первая помощь себе

Как правильно себя вести, если тебя бросил мужчина? Советы психологов сводятся к следующему:

  • позволять себе выражать эмоции. Не стоит пытаться «держать себя в руках». Чем сильнее человек сдерживается, тем больше вероятность развития у него в будущем психосоматических заболеваний или невроза. Если хочется плакать, кричать, бить посуду — не стоит сдерживать себя;
  • делиться с близкими. Лучшая подруга может заменить психолога. В психотерапии есть метод работы, называемый «вентиляция эмоций». Проговаривая свои переживания, человек ощущает облегчение. Позволительно повторять историю расставания раз за разом. Это позволит освободиться от эмоционального гнета и начать действовать разумно;
  • постараться в первое время не общаться с мужчиной, который хочет расстаться. В момент аффекта можно наговорить или сделать лишнего, о чем впоследствии придется пожалеть;
  • писать письма. Эта методика помогает расставить эмоции «по местам». Следует написать мужчине подробное письмо о своих переживаниях. Отправлять его нельзя. Письмо можно либо уничтожить, либо отложить в сторону, чтобы перечитать в будущем, когда эмоциональный фон нормализуется;
  • отвлекаться. Не стоит углубляться в свои переживания. Общение, работа, прогулки по магазинам могут дать возможность переключиться и не уходить в свои тяжелые переживания.

Бросил парень, как пережить: советы психолога?

Женщины часто обращаются за профессиональной помощью. Это правильный шаг, его не нужно стесняться. Что советуют психологи:

  1. Не бегите вдогонку. Расстаньтесь достойно. Он будет долго помнить о вас, сравнивать с другими женщина и однажды, пожалеет;
  2. Не вините себя. Вы вспомните, что были неласковы, мало уделяли внимания. Если он не обсуждал эту проблему, значит, не хотел;
  3. Вам будет тяжело. Образуется пустая ниша, появится свободное время, которое вам придется занять. И чем быстрее и интереснее это сделаете, тем быстрее излечитесь.

Понадобится не один день на восстановление, ведь все изменилось. Обязательно скоро все забудется. Новые события сотрут старые воспоминания, а образовавшуюся пустоту займет кто-нибудь другой.

Анализировать ситуацию на трезвую голову2

Да, напиться после расставания – это один из самых популярных «обрядов воскрешения». На самом же деле, это чревато неприятными последствиями. Во-первых, под воздействием алкоголя будет высок соблазн позвонить бывшему и накричать на него, или расплакаться, или вообще случайно перепутать номера и позвонить преподавателю.

Во-вторых, после благополучно проведенной веселой ночи наступит утро, и признаки похмелья только ухудшат и без того пошатанное состояние. А что если кто-то из общих знакомых увидит бывшую подружку в неприметном виде? Начнутся сплетни и обсуждения, которые обязательно дойдут до бывшего.

Как жить дальше

Когда наступает расставание, невольно думаешь о том, что делать дальше, если бросил симпатичный парень. Однако, как бы банально ни звучала эта фраза, подобное происходит регулярно с большим количеством девушек. Многие из них кажутся эталоном красоты, женственности, воспитанности и обаяния, но даже с идеальными подругами расстаются мужчины. Чтобы найти в себе силы на дальнейшее движение вперед, понадобится мотивация. Для этого избавьтесь от ненужных вещей, напоминаний о неудавшихся отношениях. Генеральная уборка поможет очистить дом от хлама, а голову — от ненужных мыслей. Кроме этого, подаренные сувениры можно разбить, дав выход гневу и агрессии.

ЧИТАТЬ Как перестать думать о мужчине, которому ты не нужна

Проведите обновление как в сердце, так и в квартире. Подберите новый плед и шторы, замените диванные подушки на более яркие, постелите коврик. Купите новое белье, обновите гардероб и косметичку.

Пустите в жизнь новые эмоции, впечатления. Девушки, которые долго находятся в отношениях, попадая в ситуацию, когда бросил любимый парень, не знают, как это пережить. Быт и привычка подавили в них желание развиваться, быть интересными. Важно возродить тягу к самореализации, совершенствованию. Чтобы сделать это, посещайте новые места, учитесь навыкам, которые мечтали освоить. Новые знакомства и интересные люди вокруг заставят забыть о произошедшем быстрее.

Все тексты Неизвестный >>>

He .. Threw me a couple of times,
And then picked up again …
Spoke a hundred prickly phrases,
But then came to hug ..
He chased me forever,
Like a mongrel, from the house
My only person
Without which day is like night ..
Where was my pride
Plowed him like a dog.
From love, I flourished soul
Despite the flow of tears.
But nobody is happy with me
Do as he could not.
Grateful to him for taking care of me the most.
He was the air, he was everything
But he was tired of being.
He is tired of my problems and …
Probably tired to love.
I wish him not to know how much pain these tears are.
It can be seen .. it’s destiny to lose .. those who have grown through the heart.

Опрос: Верный ли текст песни?

ДаНет

Не проявлять злость3

Лучше будет пожелать бывшему парню всего хорошего и заблокировать номер, страничку (или уйти с гордо поднятой головой), чем заваливать его упреками и гадостями. Это не значит, что больше никогда в жизни бывшим влюбленным нельзя будет общаться. Просто на начальном этапе девушка должна оправиться от обиды и негодования, которые захочется выплеснуть ему в глаза.

Если начать оскорблять мужчину, он только убедится, что сделал правильно, расставшись с дамой. Поэтому лучше период «бури» в душе переждать где-то подальше от него.

Как вести себя с парнем который бросил

Теперь мы подходим к одной из самых важных вещей, когда факт уже состоялся. Как девушке теперь себя вести?

Не параноик ли вы?

Первым делом постарайтесь понять, не накручиваете ли вы себя. Женщины могут быть особенно чувствительны после полового акта. В результате чего, даже невинные вещи могут интерпретироваться в самом негативном ключе.

Например, возможно, он не напишет тебе в первые дни после, но так как вы чувствуете себя слишком обеспокоенной, раздавленной и неуверенной в себе, то думаете, что парень вас бросил.

Такое состояние мешает посмотреть на ситуации более спокойно и понять, что все в порядке. Постарайтесь выдержать паузу в пару дне и потом выйти с ним на связь в легком сообщении.

Оставьте его в покое

Если вы точно знаете, что мужчина пропал из поля вашего зрения навсегда, то просто оставь его в покое. Не связывайтесь с ним никакими способами, не выясняйте причины такого поведения и уж тем более не истерите. Такое поведение лишь унизит вас, и нанесет еще большую травму.

В том числе создание некоторой дистанции позволит выяснить, хочет ли он, вообще, идти с вами на контакт. Возможно, парень привык, что вы сами постоянно ему пишете. Отступив, он не прилагает никаких усилий, то мужчина просто не заинтересован в вас.

Если вы чувствуете, что единственный способ сохранить парня в своей жизни — это самой писать ему, и перестав общаться — он исчезнет… Это очень плохой признак, который говорит о том, что с таким мужчиной лучше не иметь дел.

Провоцирование сексуальными смс или фото

Женщины довольно часто совершают эту ошибку, пытаясь повышением градуса вызвать парня на диалог. Ни в коем случае не делайте этого!

Конечно, такой способ может расставить все точки над i и даст понять, что на самом деле происходит:

  1. Он не отвечает на твои сообщения сексуального характера несколько часов или дней. Помните, что если парень в вас заинтересован и получил такое пикантное сообщение, то он практически сразу ответит, если только не попал в больницу и у него не отнялись руки. Если вы отправили ему, например: «Ты должен увидеть наряд, который сейчас на мне. Он такой развратный!» Мужчина не ответит до следующего дня, или даст ничего не значащий ответ, то просто больше не пишите ему. Вы слишком вкладываетесь, не получая отдачи — это проигрышная позиция.
  2. Отвечает на сообщения сексуального характера, на отвлеченные — нет. Он заинтересован только в сексе с вами. Мужчины любят секс. Если его преподносят на блюдечке с голубой каемочкой, то парень обязательно воспользуется этим шансом, но на самом деле встречаться с вами он не хочет. Самое простое объяснение, как правило, самое правильное.

Бросил парень, как жить дальше, если хочется его вернуть

В большинстве случаев женщина пытается вернуть парня. И часто это удаётся, влюблённые сходятся вновь и строят новые отношения. Но до этого, ей нужно найти в себе силы простить прежние грехи парня.

Как скорректировать своё поведение, чтобы не совершать прежних ошибок?

  • Не вешайтесь на него. Слишком энергичное сближение может спугнуть. Сначала проявите сдержанность, граничащую с игнорированием. Это даст ему время ещё раз всё обдумать и убедиться в правильности принятого решения. Ну, или наоборот, понять, что во второй раз не будет так сердечно и тепло, как в первый. Всё зависит от силы его любви к вам.
  • Чуть позже можно попросить о встрече. Избегайте слёзных посланий с клятвами и обещаниями. Просто предложите встретиться.
  • Первая встреча после расставания должна остаться в его памяти. Приятно удивите его своим безупречным внешним видом, спокойствием и рассудительностью. Если же причина разрыва была в вашей холодности и невнимательности к нему, то здесь предстаньте перед ним ласковой, заботливой, нежно любящей партнёршей. Поинтересуйтесь его делами, спросите о здоровье, настроении и т.д.
  • Если он откажется встречаться, не настаивайте. Он ещё не созрел, нужно дать больше времени. Перетерпите немного, потом позвоните вновь.
  • Он готов встретиться – это первая победа. Расскажите, что нового происходит в вашей жизни – записались на курсы чего-либо, запланирована поездка, есть новые знакомые… Но выглядеть всё должно не как попытка показать, что вы изменились, а так, чтобы было видно, что вы над собой работаете. Будет он в вашей жизни или нет, вы будете и дальше совершенствоваться.

Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения

Стоит ли восстанавливать отношения

Стоит ли восстанавливать отношения после расставания? Ответить на этот вопрос однозначно невозможно. Решение зависит от множества факторов:

  • причина расставания. Пустяковую ссору, вызвавшую у мужчины эмоциональный взрыв, вы сможете забыть. Но если мужчина бросил беременную супругу и через несколько лет предлагает воссоединение, стоит подумать, имеет ли смысл возобновлять отношения;
  • продолжительность отношений. Естественно, длительные отношения прерывать всегда больнее, чем кратковременный роман. Людям, хорошо знающим друг друга, стоит попытаться поработать над тем, чтобы простить взаимные обиды;
  • характер человека. Ветреным мужчинам, не настроенным на серьезные отношения и предпочитающим имидж «Казановы», доверять не стоит. Даже если они предлагают снова начать отношения, стоит подумать над причинами такого поведения. Не исключено, что на данный момент человек оказался свободным и не хочет терять время. Как только на горизонте появится привлекательная девушка, он может снова покинуть вас;
  • интуитивные ощущения. Многие люди не хотят прислушиваться к интуиции. Но не стоит игнорировать этот инструмент познания мира. Ведь большие объемы информации просто проходят мимо сознания, откладываясь в подсознательном. Всплывающая из подсознания информация и есть интуиция. Если разум говорит о том, что стоило бы попытаться сделать еще одну попытку, а интуиция кричит об обратном, возможно, следует дать мужчине отрицательный ответ, забыть его и идти дальше.

Что делать, если парень хочет бросить

Если вы немного отдалились, обиды все чаще возникают в общении и вообще кажется, что все стало прохладно, то возможно это кризис, спад интереса, установление привычки, когда нет необходимости постоянно кружить романтику, а возможно все это сигнализирует о том, что парень думает о расставании. Чтобы отличить одного от другого придется потратить немного времени и много внимания, зато потом вы поймете, куда двигаться дальше – успокоиться и порадоваться наступлению спокойной фазы отношений или начинать бить тревогу.

Первым признаком того, что парень собирается закончить отношения является количество времени, которое он проводит или стремится проводить с вами. Если ваше совместное времяпровождение стремительно сокращается, он часто ссылается на занятость или усталость, а о выходах в общество вы уже забыли, то это в любом случае негативный сигнал. Прежде чем обвинять любимого в нежелании вас видеть все же стоит промониторить ситуацию, а вдруг на работе правда завал, тогда выяснения с вашей стороны только усугубят ситуацию, ведь ему необходима поддержка и помощь, а не нервотрепка в свободное время.

Если же выясняется, что досуг вашего парня никак не страдает, просто теперь он предпочитает проводить его не с вами, значит, отношения идут к концу. Отсутствие внимания к деталям вашей внешности и снижение внимания к собственному внешнему виду свидетельствует скорее об общей апатии, а в случае пропажи интереса только к вам, говорит о его активном поиске другой спутницы.

Нежелание участвовать в долгосрочных планах свидетельствует о вашем шатком положении в жизни мужчины. В зависимости от серьезности и долгосрочности ваших отношений следует оценивать, что считается планами на будущее – для тех, кто вместе несколько лет это может быть покупка квартиры, а для тех, у кого отношения исчисляются неделями, вполне может быть совместное празднование нового года.

Проанализировав причины поведения парня, вы сможете либо помочь ему в возникших трудностях, если проблемы связаны не с вами, либо откорректировать свое поведение, являющееся возможной причиной его желания уйти. Присмотритесь, если он не желает выходить с вами в публичные места, может дело в вашем стиле или умении себя вести, а если перестал проявлять инициативу в постели, возможно, он хочет чувствовать себя желанным и ждет хоть малейшего первого шага с вашей стороны. Если же парень недоволен постоянно и, цепляясь к каждой мелочи, хочет полностью вас переделать, возможно, имеет смысл уйти первой, пока вам окончательно не растоптали самооценку.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как жить дальше и забыть парня, который вас бросил

В случаях, когда принято решение ничего не возвращать, девушке следует несколько изменить своё поведение. Вот несколько простых советов, как забыть парня, который вас бросил, и избавиться от воспоминаний.

  • Вы его ещё любите, но он ушёл. Ему было плохо, и он убрал вас из своей жизни. Теперь плохо вам, и вы должны избавиться от этого чувства. Ваши страдания и переживания любовью назвать сложно – эгоизм, утрата веры в себя, снижение самооценки. Что угодно, но не любовь. Позаботьтесь о себе – сотрите в памяти воспоминания о былых отношениях.
  • Психологические, эмоциональные, душевные проблемы отлично решает сильная занятость. Займите всё своё время работой и учёбой. Станьте на время трудоголиком. Это очень эффективный способ переключиться, не зацикливаться на своих проблемах.
  • Избегайте встреч с бывшим. Если уж встретились, будьте сдержаны, улыбайтесь. Забудьте, что перед вами тот самый парень, который вас бросил.
  • Поймите, его не трогают ваши страдания, вы портите жизнь и гробите своё здоровье.
  • Даже свободное от работы время заполните новыми интересами. Когда вечером голова ничем не занята, легко можно впасть в отчаяние, тосковать и хандрить. Интересное увлечение отвлечёт ваши мысли.

Советы простые, можно сказать банальные, но следовать им сложно. От вас потребуется сила воли и, что намного важнее, искреннее желание и твёрдое решение не восстанавливать отношения. Сделав свой выбор, вы поймёте, как вам жить дальше, как спокойно пережить трудный период. В качестве бонуса вы получите бесценный опыт.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

Не принимать поспешных решений4

Речь идет о предложении остаться друзьями. Понятно, что это будет отчаянная попытка остаться рядом с парнем, к которому есть чувства, но лучше задуматься наперед, будет ли такая дружба приносить удовольствие обоим?

Изначально будет сложно изменить формат отношений. Девушка привыкла ходить с парнем за руку, а теперь они просто прогуливаются рядом. Ранее он всегда целовал ее на прощание, а теперь неловко обнимает или отбивает «пятерку». Это будет расстраивать представительницу слабого пола. А что случится, если бывший найдет себе новую девушку? Тогда еще большей травмы точно не избежать.

После разрыва лучше подождать. Время покажет, сможет ли пара снова встречаться, уже в качестве друзей.

Почему они уходят?

Если вы ищете причину ухода мужа и надеетесь его вернуть, то стоит знать, что другая женщина — далек о не главная причина ухода из семьи. Многие мужчины признаются, что ушли от:

  1. Нехватки любви. Да, мужчине тоже нужна ваша нежность и ваша любовь. Другое дело, если он эгоцентрик и требует, чтобы вы уделяли внимание только ему. В этому случае проблема нехватки любви именно в нем;
  2. Невозможности самореализоваться. Действительно, некоторые мужчины-карьеристы могут со временем начать воспринимать свою семью именно как тормоз. Ему хочется покорять списки форбс, а вы его заставляете выносить мусор. Что делать? Отпустить, такому семья просто не нужна и он вряд ли построит отношения и с другой женщиной;
  3. От жены — лидера. Некоторых мужчин это вполне устраивает — ответственности ноль, трудиться для построения семьи не надо. Но таких мало. Что делать вам? Учиться быть женщиной — гибкой и покладистой;
  4. От использования себя. Многие мужчины считают, что жены их используют и живут с ними только ради денег. Возможно, он просто жмот, а может быть и ты злоупотребляешь;
  5. К другой. Явление на самом деле редкое. Очень неудобно бросать столь удобную и привычную жену ради даже самой роскошной любовницы. Муж может сколько угодно оправдываться, что при хорошей супруге никто не ищет себе чего-то на стороне, но загвоздка в том, что именно мужья как раз и ищут. Основной мужской инстинкт никто не отменял.

А теперь самый важный момент. Если вас бросил муж, то виноваты в этом не только вы, но и он. И не стоит постоянно прокручивать в голове те слова, что он сказал на прощание. Это лишь его субъективное мнение, которое никак не должно повлиять на вашу самооценку.

Чего не следует делать?

Постарайтесь избежать стандартных ошибок:

  • Не впадайте в отчаяние. Мы говорили об этом выше, повторим еще. Хуже от этого только вам;
  • Не ищите срочной замены для утешения. Вы можете пострадать, а также имеете шанс обидеть человека, с которым завяжете отношения. Для него все может выглядеть серьезно, для вас – просто способ унять тоску и заполнить одиночество;
  • Не унижайтесь и не унижайте. Не пускайте слухи, не угрожайте, не злорадствуйте и не падайте на колени. Ведите себя спокойно, будьте счастливы.

Не вы первая, многие брошенные девушки потом были только рады.

Мы обсудили, как могли подробно, что делать, если бросил парень. Будете ли вы придерживаться наших светов или поведете себя иначе решать вам. Главное – не отчаивайтесь и не теряйте самообладания.

Видео-советы психолога

В этом ролике Светлана Александрова даст несколько нестандартных советов, которые помогут легче пережит расставание с парнем:

Если мужчина бросил беременную

Беременность — важный этап в жизни каждой женщины, это время должно полностью посвящаться предстоящему процессу родов. Вынашивание ребенка требует колоссальных физических и эмоциональных затрат. Если мужчина оказался настолько слаб, что не выдержал напряжения и бросил, тогда стоит благодарить судьбу за столь своевременный уход. Ведь он сделал самый главный подарок — малыша, которого вы воспитаете достойно без участия слабого мужчины.

ЧИТАТЬ Через сколько дней после расставания мужчина начинает скучать и как его вернуть

Чтобы улучшить психологическое состояние, не оставайтесь в одиночестве. Зовите друзей, разговаривайте с родными, обсуждайте переживания о ребенке, о том, как он растет. При необходимости обратитесь к психологу, который поможет разобраться в сложных вопросах.

Не ставьте крест на личной жизни. Да, первые месяцы после рождения малыша вы будете неразрывно связаны, но это не значит, что нет мужчин, которые не способны полюбить новую семью, состоящую из красивой женщины и здорового карапуза.

Если срок беременности мал, не задумывайтесь об аборте. Во-первых, это неразумно. Во-вторых, ребенок станет самой большой радостью в жизни, терять которую из-за трусливого мужчины не нужно.

Избегание встреч с бывшим6

Многие девушки наряжаются и появляются как-бы «случайно» в том месте, где есть их бывший. Скорее всего, это приведет к новым разочарованиям. Ведь можно увидеть, что ему весело и вполне комфортно без второй половинки, что он общается с другими девушками и в принципе чувствует себя прекрасно.

Девушка, проревевшая до этого неделю в подушку, получит еще больший стресс и снова закроется в себе под одеялом, с упаковкой спасительного шоколада (и побольше!).

Лучше всего заняться тем, что приносит удовольствие. Например, сходить на фильм с подругами (желательно не мелодраму, а боевик или фантастику), посетить концерт, провести день в салоне красоты.

мнение и советы психологов. Какими способами можно вернуть любимого парня, если у него уже появилась другая?

Автор: Антон Поташев

Краткое содержание статьи:

 

Тяжело поверить, что он ушел. Тяжело принять, что произошло, ведь совсем еще недавно вы думали: «Так будет всегда!» И в вашей общей совместно жизни уже давно зародились какие-то традиции, любимые маршруты для прогулок, а друзья приглашали в гости только двоих. Так хочется, чтобы привычный уклад жизни ничто не нарушало. Как вернуть парня, которого любишь? Советы психолога могут помочь девушкам справиться с этой задачей.

 

 

Нужно ли возвращать парня, который сам тебя бросил?

Прежде, чем пытаться возобновить отношения, спросите себя: «Хочу ли я все вернуть его обратно?» Может быть, в вас просто говорит задетое самолюбие: «Как же так, чем я плоха?» Попробуем разобраться:

  1. Сейчас вам надо понять, а почему вы разошлись, что стало причиной. Если это непонимание друг друга и постоянные ссоры, то, наверное, стоит попробовать. Вы многое переживаете вместе, вы рядом в плохом и хорошем настроении. Попробуйте немного развеяться, отдохнуть от быта, пообщаться с другими людьми.
  2. Когда вы оценили, что произошло и почему, подумайте: «А ведь он ушел не просто так, может я была слишком груба, может я имела много претензий, может что-то еще?» Значит, он вас постоянно раздражал. Тогда не торопитесь возвращать его обратно, ваш вариант – кто-то другой.
  3. Если он ушел по своему хотению, он так решил, не бегите за ним. Он оценит, что потерял, но только если вы дадите ему на это время.

Здраво оцените ситуацию, возьмите передышку, чтобы принять наиболее верное решение.

 

Как вернуть парня, который тебя бросил?

Вы сели, все обдумав, решили, что вам, необходимо его вернуть. Тогда намечаем план действий:

  1. Наверняка, перед тем, как хлопнуть дверью, он все вам сказал, почему так и что. Если это претензии в его адрес, забудьте, что имели их. Решите для себя, что он просто вернется, и никаких условий с вашей стороны.
  2. Найдите подходы, для того, чтобы сглаживать конфликтные ситуации. Может это удачная шутка или нужное слово, сказанное в нужный момент.
  3. При встрече не кидайтесь на шею, не устраивайте истерик, ведите себя адекватно.

Решая проблемы с молодым человеком, не забывайте о себе, что вы – личность. Не унижайтесь, это не вызовет жалости, а лишь оттолкнет. Держитесь спокойно и с гордостью. Неприступные девушки притягивают своей неприступностью.

Также советуем посмотреть ролик, в котором психолог Елена Маркова даст советы, как можно вернуть любимого парня девушке, главные причины и пути решения проблемы:

 

Как вернуть бывшего парня: советы от парней

Мужчины и женщины с разных планет, и как быть в данной ситуации лучшего всего подскажут сами мужчины. Вот что советуют делать и чего не делать сами ребята в таких ситуациях:

  • Не следует заманивать молодого человека предложениями провести время в постели. «Мы не откажем, но утром все вернется обратно!» – так говорят мужчины. Лучше переждать, не все способы хороши.
  • Ведите интересный образ жизни и рассказывайте об этом его друзьям, пусть он оценит, что потерял интересную умную девушку. Это заденет его самооценку.
  • Лучший же способ – это вести себя так, чтобы в его голову не попадали мысли об уходе. Заботьтесь, будьте позитивной и понимающей женщиной. «Мы как маленькие дети, иногда хочется, чтобы с нами нянчились, как это ни странно звучит!»

Пробуйте, ищите подход, но не зацикливайтесь на этой проблеме до потери рассудка.

 

Как вернуть парня, которого сама бросила?

В жизни всякое бывает, случается, что бросив сама, девушка затем жалеет об этом. Эмоции, ими тоже надо уметь управлять, иногда они портят нам всю жизнь. С чего стоит начать?

  • Вы допустили ошибку, и вам ее исправлять. Раскайтесь, объясните мотивы своего поведения, искренний разговор поможет вернуть благосклонность.
  • Можно подключить друга. Попросить о помощи, пусть он аккуратно расскажет молодому человеку, как вы сожалеете о том, что сделали.
  • Поймите его чувства, задето его самолюбие. Не прессуйте его и не преследуйте. Дайте ему пережить ситуацию, а возможно и переосмыслить отношения.
  • Он – индивидуальность, а это самое главное правило.
  • Согласитесь – мы все не идеальны, и вы – не исключение. Пооткровенничайте с ним на эту тему. Это поможет убрать барьеры между вами.

Разберитесь в себе, чего вы хотите. Остались ли чувства или привычка обычного уклада жизни, который трудно менять.

 

Как вернуть парня, если у него уже появилась другая?

Вы расстались, он уже начал новую жизнь, а у вас казалось бы, должна появиться своя. Но никак, никак он не идет из головы. Особенно, если молодой человек уже обзавелся другой женщиной: как все исправить, что для этого сделать?

  • Теперь есть, кому за ним ухаживать, а ему есть, кого встречать по вечерам. Постарайтесь попасться ему на глаза, проследите, как он отреагирует.
  • Вы знаете характер своего друга, что его может зацепить. Иногда лучше исчезнуть совсем, и это возможно заставит его волноваться.
  • Наверняка вы знаете его хобби и увлечения. Попробуйте разделить его интересы, добиться успехов в этом направлении, может быть, это привлечет его внимание именно к вам и удивит.
  • Не нужно унижаться и рыдать под окном. Это может увидеть и его новая подруга. Возможно, что вам нужно просто поговорить.
  • Перестаньте жалеть себя сами и поддерживайте хорошую форму тела. Он должен понять, какая красивая девушка была у него.

Для начала попробуйте стать ему другом, поддержите, если случилась неприятность. Кто знает, возможно именно в этом качестве вы нужны друг другу больше всего.

 

Как вернуть парня, которого любишь: советы психологов

Ну и конечно, всегда можно поговорить со специалистом. Психологи помогут навести порядок в голове, и посоветуют с чего начать. Вот, что рекомендуют психологи:

  1. Вспомните период ваших отношений, проанализируйте их. Взгляните на них со стороны. И вы увидите все в другом свете, увидите, что нужно изменить, чтобы, наконец, наступила комфортная эмоциональная обстановка.
  2. Дайте возможность выговориться не только себе, выслушайте и его точку зрения.
  3. Крайне важно понять, что вы не возвращаетесь к прошлым ошибкам, вы начинаете заново. Все по-другому, каждая мелочь, слова и поступки.
  4. Если у вас дети, гуляйте все вместе, только по-новому, по-другому. Создайте теплую семейную обстановку.
  5. Удивите его своим спокойствием, а не истериками и слезами, ведь он только этого ждет от вас.
  6. Измените себя, прическу, наряды.
  7. Займитесь самосовершенствованием. Сообщите ему, что едете сегодня на семинар, попросите остаться с детьми. Пусть увидит, что вы не опустили руки.

Для себя, нужно строго понять, что эти шаги, нужны не для обмана себя и его, а для перемены данной ситуации в корне.

Лучшим итогом работы над собой станет признание своей вины. Это поможет понять, как вернуть парня, которого любишь. Советы психолога здесь лишь ниточка, которая даст возможность воспрянуть духом и поверить в себя.

 

Видео о способах возрождения отношений с мужчиной

В этом видео психолог Светлана Богомолова расскажет о способах вернуть своего парня, даст несколько советов и рекомендаций, как сохранить любовь его к вам:

Как избавиться от парня, который использовал тебя, и снова почувствовать себя сильным и цельным

Никто не любит, когда его используют. Иногда научиться забыть о парне, который использовал вас, даже сложнее, чем настоящий разрыв. Вы

можете преодолеть , и вы это сделаете.

Если вы читаете это, значит, вам, вероятно, больно, и вы хотите знать, как избавиться от парня, который использовал вас. Слушай, я чувствую тебя, девочка. Я думаю, можно с уверенностью сказать, что мы все пережили, что нас кто-то использовал.

Несколько парней использовали меня, когда я был моложе, и это заняло много времени, чтобы справиться с этим.Особенно когда их никогда не было.

Если у вас были настоящие отношения, по крайней мере, они были настоящими. Но когда кто-то тебя использует, было ли это на самом деле? То есть, да, ваши эмоции были настоящими, но ситуация не была подлинной. Так что, конечно, ужалит.

Но это не значит, что вам следует запираться в доме, чтобы никогда не видеть дневного света. К черту этого парня. Да, ты скучаешь с ним пообщаться. Бла бла бла. Но ты ему не особо нравилась. Вот и все. [Читать: Как потерять чувства к кому-то и отпустить все возможное]

Как избавиться от парня, который использовал тебя

Я знаю, что это немного жестковато, но пора просыпаться, девочка! Верни свою жизнь.Встаньте на ноги и двигайтесь вперед. Он будет в порядке … На самом деле, он, вероятно, сделает это снова, так что не волнуйтесь. В конце концов, карма улыбнется ему в ответ. Так что давай покончим с ним, ладно?

Я не говорю, что это произойдет в одночасье, потому что этого не произойдет. Но начало работы — это первый шаг.

Если вы хотите знать, как избавиться от парня, который использовал вас, вы попали в нужное место. Пора оставить его в прошлом и двигаться дальше. Могу я получить аминь? [Читать: 15 явных признаков того, что парень использует вас, и пора его бросить]

1.Не будь жертвой

Действительно легко начать думать, почему я? Почему это со мной происходит? Послушайте, это случилось с вами. Вы не входите в какой-то специальный список, защищающий вас от придурков. Вы встретили парня, и он использовал вас. Но ты не жертва. Это не значит, что вы никогда не найдете нового парня, который полюбит вас. [Читать: Как распознать манипулирующих людей и перестать быть жертвой]

2. Вы получили то, что хотели

Этот парень использовал тебя, потому что у тебя было то, чего они хотели.Не вините себя. Деньги, время или внимание — вы им их предоставили. Это не ваше отражение.

Им недостает мотивации, интеллекта и мышления. Они просто прыгают от человека к человеку, берут то, что хотят, и двигаются дальше.

3. Доброта — не слабость

Когда тебя используют, нормально думать, что ты слишком добрый. Но прежде чем вы измучитесь, добро — это не слабость. Да, будьте внимательнее в следующий раз, но это не значит, что вы не можете продолжать быть добрым.

Разделять любовь, сострадание и внимание — это прекрасно. Миру нужно больше. Итак, продолжайте быть добрыми. [Читать: Как не дать эгоистичным людям причинить вам боль]

4. То, что вы испытали, правда

Не ошибайтесь, что бы вы ни считали реальным. Ваши чувства были искренними и искренними. Вот почему вам трудно двигаться дальше. Они повлияли на вас.

Итак, сейчас не время отрицать свои чувства. Вместо того, чтобы держать их в себе, сейчас самое время отпустить их.Пишите об этом, плачьте, смейтесь, смотрите фильмы о расставании. Делайте все, что хотите, чтобы помочь себе в этом.

5. Напоминайте себе, что вы милы

Прежде всего скажите себе, что это еще не конец. Ты не умрешь в одиночестве, когда рядом никого нет. Этот парень использовал тебя, это случилось, но будущее по-прежнему светлое.

Трудно чувствовать отказ, но вы милы. И ты найдешь того, кто тебя любит. Вы найдете человека, готового остепениться и поддерживать с вами преданные отношения.[Читать: Как вернуть любовь, когда ты отдаешь слишком много]

6. Сделайте расстояние

Если этот парень использовал вас, прервите с ним контакт. Вы не можете продолжать видеться с ним при любых обстоятельствах . Или он будет продолжать играть с тобой, и тебе будет больно. Исцели и двигались дальше.

Ты не собираешься дружить с этим парнем сейчас; это сделано. Он использовал тебя. Даже если он вам действительно нравится, он вас не уважает. Итак, пора дистанцироваться от него.

7.Удалите его соцсети

Я знаю, тебе захочется подкрасться, но в этом проблема. Вы не должны красться по его социальным сетям. Тебе от этого не станет лучше. Возможно, тебе станет хуже.

И я знаю, это звучит так, будто говорю это небрежно, но я знаю, насколько это сложно. Мне потребовались недели, чтобы удалить соцсети этого парня. Я не мог этого сделать. Но когда я это сделал, это было потрясающе. [Читать: Психология блокировки кого-то больше связана с вашим эго?]

8. Размышляйте о себе

Хорошо, этот парень использовал тебя, но что случилось? Вы позволили ему пересечь границы? Было ли у вас чувство, что что-то не так?

Да, он придурок, но какое вы к этому причастны? Я не говорю, что вы виноваты; ты не.Но подумайте о тех областях, в которых вам нужно улучшить.

9. Пора быть с друзьями

После того, как парень использовал вас, окружите себя людьми, которые вас любят. Это когда вы хотите, чтобы ваши друзья и семья общались с вами, обеспечивая вам безопасность и эмоциональную поддержку.

Пойдите по магазинам, купите кофе, на пляж. Проведите время с друзьями и семьей в позитивном ключе. [Читать: Как открываться и заводить настоящих друзей]

10. Убирайся

Выпустите все свои эмоции.Поговорите с друзьями, поговорите с семьей, запишите это в свой дневник. Делайте все, что вам нужно, чтобы высвободить эмоции.

Если нет, они скапливаются внутри вас, и вы в конце концов взорветесь. Кроме того, вы не будете задумываться о ситуации, а значит, это повторится снова. [Читать: как перестать писать кому-то, когда это все, что вы хотите сделать]

11. Учитесь на этом

В конце концов, использовал он вас или нет, это были отношения. И, конечно же, вы наверняка расстроитесь и рассердитесь.

Но в какой-то момент взгляните на отношения в другом свете. Что вы узнали из этого опыта? Чему он тебя научил? Возможно, это был не лучший финал, но вы узнали что-то новое. [Читать: 15 уроков, которые вы можете извлечь из собственных разрывов]

12. Все дело в тебе

Нет, вам не нужно увлекаться собой и зацикливаться на своем отражении, но научитесь заботиться о себе. Но забота о себе — это не эгоизм. Речь идет о позитивной заботе о себе.

Почитайте книгу, займитесь хобби, напишите. Делайте то, что приносит вам счастье. Да, вы пытаетесь понять, как избавиться от парня, который использовал вас, но это не значит, что вы не можете искать счастья сейчас. [Читать: Как выйти из отношений крепче, чем когда-либо, когда они заканчиваются]

13. Будьте внимательны к новым отношениям.

У вас будут отношения в будущем … это только вопрос времени. Но следующие отношения должны быть медленными и легкими. Используйте то, что вы узнали, и примените это к новым отношениям.

Будьте внимательны, вступая в отношения. Как ты себя чувствуешь? Что он заставляет тебя чувствовать? Вы видите какие-нибудь красные флажки? [Читать: Как снова влюбиться после того, как вас обидел парень]

14. Формируйте здоровые границы для будущего

При этом вам нужны границы. Да, вы можете помочь кому-то, но когда это постоянно или мешает вашему счастью, ставьте пределы. Вы совершили ошибку, не установив границ.

Единственный способ сформировать границы — это когда их пересекают.Если вы хотите преодолеть его и двигаться дальше, установление границ поможет вам подготовиться к будущим отношениям. [Читать: Как установить границы и почувствовать больший контроль над своей жизнью]

15. Требуется время

Не думайте, что это произойдет в одночасье. Если бы ваши чувства были настоящими, это будет похоже на плохой разрыв, даже хуже. Так что позвольте себе плакать, смеяться, сердиться. Позвольте себе пройти через процесс горевания. В конце концов слезы прекратятся, и вы действительно забудете об этом.Я знаю, что сейчас это звучит безумно, но это правда.

[Прочтите: 16 знаков, кто использует вас, просто не может скрыть]

Понять, как избавиться от парня, который использовал вас, будет нелегко. Но ты собираешься двигаться дальше. Не торопитесь и поправляйтесь на этом уроке.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Будет ли он скучать по мне, если я оставлю его одного?

Если вы пережили разрыв и хотите вернуть его, есть способы сделать это.Иногда всем нужен перерыв в отношениях, но это не значит, что это конец навсегда. Есть много теорий о том, как заставить его скучать по вам, и многие задаются вопросом, стоит ли вам оставить его в покое, чтобы вернуть его? Это тема, которую мы собираемся рассмотреть сегодня и ответить на вопрос: заставляет ли тишина мужчину скучать по вам? Применяя упомянутые шаги на практике, вам гарантированы любовные отношения с мужчиной, которого вы хотите вернуть в свою жизнь.

Он скучает по мне?

Многие женщины, переживая разрыв, задаются вопросом, скучает ли он по мне? И, конечно же, они действительно хотят, чтобы ответ был положительным! Однако вы должны иметь в виду, что на самом деле это зависит от нескольких факторов, в том числе от того, как долго вы были в отношениях, насколько он нравился / любил вас, почему вы расстались и так далее.По большей части он будет скучать по вам и захочет, чтобы вы вернулись, если вы проработаете ситуацию в своих интересах. Обращается ли к нему просьба о прощении и показаться нуждающимся? Абсолютно нет, вам нужно сделать наоборот. Сила молчания так хорошо работает после разрыва, и это будет обсуждаться более подробно в следующих пунктах.

Он вернется, если я оставлю его в покое? Почему нужно оставить его в покое

Мужчины — довольно сложные существа, и они могут по-разному реагировать на нас после разрыва, их эмоции тоже очень разные.Большинство мужчин будут ожидать, что вы будете преследовать их после того, как они расстались с вами. В конце концов, женщины нуждаются, не так ли? По крайней мере, он так думает, и вам нужно доказать ему обратное. Когда вы молчаливаете его после разрыва, все меняется, и он будет удивляться, что с вами происходит и почему вы не общались. Вы можете бояться дать ему пространство после разрыва. Что, если он тебя забудет? Что, если он встретит кого-нибудь еще? Не позволяйте этим мыслям бегать в вашей голове и просто посмотрите на удивительные преимущества того, что вы оставите его одного в данный момент времени.

Как оставить его в покое?

Многие женщины думают: «Я не могу оставить его в покое», и да, это может быть очень сложно, особенно в наши дни и в возрасте, в котором мы живем. Помимо того, что вы не видите его и не разговариваете с ним во плоти, вам также следует избегать телефонные звонки, текстовые сообщения и связь через социальные сети. Вполне вероятно, что у вас могут быть общие друзья, поэтому вам, возможно, придется перестать тусоваться в некоторых местах, где, как вы знаете, он может быть, на какое-то время. Займите себя как можно больше работой или хобби, это ключ к успешному избеганию его на данный момент.Хотя это может быть сложно, имейте в виду, что оно того стоит.

Преимущества правила отсутствия контактов

  1. Останавливает эскалацию развала

    Все становится очень сырым, когда только что произошел раскол, и если вы дадите ему пространство на некоторое время, вы предотвратите ухудшение ситуации. Пребывание рядом с ним или приставание к нему приведет только к новым спорам, более сильным чувствам и часто даже к еще большему негодованию с его стороны.Это все отрицательные моменты, и вместо того, чтобы вернуть его к вам, это еще больше оттолкнет его и только увеличит шанс того, что вы больше никогда не будете вместе. Расстояние заставит вас обоих успокоиться, и любое чувство гнева должно постепенно исчезнуть, когда на их место придут счастливые воспоминания.

  2. Он заставит его скучать по тебе

    Будет ли он скучать по мне после разрыва — постоянный вопрос, который задают женщины. С большинством мужчин он будет скучать по вам, если вы оставите его в покое.Это может показаться смешным, но на то есть очень веские причины. «Расстояние заставляет сердце расти ласковее» — очень верное выражение. Разлука — это так хорошо, потому что он будет думать о тех мелочах, которые ему не хватает в тебе, и о том, чего ему сейчас не хватает в повседневной жизни. Мужчины определенно являются созданиями привычки, и когда вы убираете свои тексты, объятия, поцелуи, прикосновения и свой голос, он будет скучать по этим вещам и думать о вас больше, чем он думал.

  3. Его влечение будет расти

    Основная причина, по которой мужчины расстаются со своей девушкой, заключается в том, что их влечение ослабевает.Хотя это может показаться поверхностным, влечение — важная часть отношений. Если вы будете торчать даже после того, как все испортится, его недостаток влечения к вам только усилится. Если вы дадите ему пространство, его влечение будет расти или будет казаться, что оно растет. Это психологический прием, который, как известно, очень эффективен в различных ситуациях разрыва отношений. Когда вы не гоняетесь за ним, вы показываете себя сильной и уверенной в себе женщиной, что само по себе очень сексуально. Это лишь один из способов, при помощи которого правило запрета на контакт сработает в вашу пользу, когда вы попытаетесь вернуть своего мужчину.

Как заставить его хотеть тебя обратно?

Есть определенные черты, которые мужчины ищут в женщинах, или, точнее, в их бывших, которые неосознанно заставляют их снова влюбиться в них. Многие женщины задаются вопросом, вернется ли он, если я оставлю его в покое? Обычно ответ положительный, потому что, когда вы оставите его в покое, он снова будет более позитивно смотреть на отношения, потому что вы проявляете следующие черты характера.

Вы действительно слушаете, что он говорит

Часто, как женщины, мы можем быть весьма импульсивными и делать то, что хотим, а не то, что от нас просят другие.Когда он прерывает отношения, а вы не связываетесь с ним, это фактически доказывает, что вы слушаете то, что он говорит, потому что уважаете его желания. Если вы НЕ оставляете его в покое, это говорит ему о том, что вы ставите свои собственные желания выше его, а это не нравится. Умение слушать его — это черта личности, которую он оценит, и это может заставить его дважды подумать, почему он вообще хотел расстаться.

Ты сильный

Сильные женщины ТАК сексуальны, и, давая ему пространство, о котором он просит, и продолжая жить без него, он увидит в вас силу.Для многих мужчин, когда они расстаются с партнером, они предпочитают держать их в стороне, как план Б, если им становится одиноко или они не находят то, что ищут где-либо еще. Показывая вашу силу, он быстро обнаруживает, что вы отказываетесь быть его резервным планом, и это, вероятно, заставит его понять, как сильно он скучает по вам и насколько вы невероятны.

Вы достигли совершеннолетия

Когда ребенок не добивается своего, он кричит и кричит, пока не получит то, что хочет. Если вы проявляете ТАКОЕ поведение, когда он расстается с вами, он сочтет вас крайне ребячливым, и это только подтвердит его мысли о том, что он принял правильное решение.Вам нужно показать ему, что вы можете справиться с ситуацией зрелым и классным образом. Это заставит его увидеть вас в гораздо лучшем свете, что, надеюсь, вернет его вам со временем.

Как снова завязать любовные отношения?

Если вы думаете оставить его одного после разрыва, это может заставить вас задуматься, вернется ли он вообще? Хотя он не на 100% надежен, это определенно метод, который доказал свою эффективность для самых разных пар. Вам может быть интересно, как улучшить ваши отношения, если вы его вернете? Вам просто нужно не торопиться, веселиться вместе, и, надеюсь, у вас все получится.Относитесь к этому снова как к новым отношениям, и, надеюсь, этот чистый лист сработает в вашу пользу. Будет сложно оставить его одного, когда вы впервые начнете этот план, особенно если вы какое-то время были вместе, но это определенно того стоит, если и когда он протянет руку и скажет, что хочет, чтобы вы вернулись. Правило отсутствия контактов чрезвычайно эффективно, и если вы уже расстались, что вы потеряете, попробовав эту стратегию?

Тебе нужна помощь с бывшим? Свяжитесь со мной для индивидуального обучения или ознакомьтесь с этим онлайн-курсом «Контракт о бесконтактных условиях».

Комментарии

комментариев

8 вещей, которые нужно напомнить себе, когда парень уходит от вас

Это не конец света…

Расставание жесткое, ожидаемое или неожиданное. Вы проходите через все эти душевные муки, и жизнь, кажется, внезапно перевернулась. Вы должны изменить свой распорядок дня, просыпаться рядом с пустым местом в постели, есть без него и т. Д. Все это может вызвать сильное беспокойство и привести к депрессии.

Вы начинаете чувствовать себя опустошенным и лишенным каких-либо чувств и эмоций. Ваше сердце кажется рассеянным, а ваш разум не хочет заниматься какой-либо деятельностью. Все это ужасно. Вы просыпаетесь утром, проверяете свой телефон, но он не отправляет вам симпатичных сообщений, вы целый день проверяете свой телефон, но никаких сообщений, звонков или чего-то еще от него. Это одна из многих привычек, которые у вас выработались благодаря этим отношениям: вы, не зная, смотрите на свой телефон, чтобы найти его сообщения.

Вокруг так много всего, что заставляет задуматься о нем, о времени, которое вы с ним провели. То, над чем вы оба привыкли смеяться, вещи, которые вы оба находите интересными, эти шутки о людях и событиях, как я уже сказал, есть так много всего, к чему можно относиться. А от этого только хуже. Вы смотрите фильм, вы видите пару, и это напоминает вам о вашей паре, вы пытаетесь послушать песню, и текст кажется, что они были «созданы» для вас и вашей пары. После разрыва действительно можно пройти через многое, что может повлиять на него как физически, так и морально.

Прежде чем все это произойдет, убедитесь, что вы избавились от травмы и страха быть отвергнутым и одиноким, и напомните себе об этих вещах:

1. Вы не причина, по которой он ушел:

Никогда не вините себя или его за отъезд по какой бы то ни было причине, которую он назвал вам. Даже если это его вина или его интересовал кто-то другой, это не ваша вина. Он ушел, потому что вам двоим не суждено было быть вместе. Простой. Если бы вы были там, вы были бы вместе. Так что перестань слушать эти грустные песни и перестань думать, что это твоя вина, что он ушел.Потому что он этого не сделал. Судьба решила это за тебя, так и случилось.

Да, это кажется довольно легким, просто сказать это, невозможно действительно понять, что этот человек переживает, когда кто-то расстается с ним, но если вы снова попытаетесь встать и попробовать, это может быть действительно легко. Снова будьте уверены, вам не нужно беспокоиться о себе или что-то в этом роде. Вы НЕ хотите сомневаться в себе.

Ты по-прежнему один из самых крутых людей , ты все еще можешь найти нового парня, даже лучшего, чем тот, кто тебя бросил.Вы же не хотите ставить себе разные вопросы вроде: «Почему он сделал это со МНОЙ? Что я сделал не так? Почему я тот, чье сердце разбито в конце концов? »Вы всегда можете просто успокоить себя, осознав тот факт, что вы двое не должны были оставаться вместе.

На самом деле никогда нельзя планировать что-то подобное, расставания на самом деле не имеют никакого смысла. Я имею в виду, что нет «подходящего времени» для того, чтобы расстаться с кем-то, точно так же, нет подходящего времени, чтобы расстаться с кем-то.На самом деле нельзя быть готовым к тому, что это произойдет, их невозможно избежать, и в конце концов все становится неприятно. Это главным образом потому, что задействовано слишком много чувств, чувств, которые не в ваших руках, они просто происходят без вашего ведома.

2. Время лечит все:

Проведите все свое время, плача и поедая углеводы, или начните все сначала, выбор за вами. Важным фактом является то, что время проходит так быстро, что через несколько недель вы даже не почувствуете боли или пустоты.Так что намного хуже набрать лишний вес, а затем почувствовать себя подавленным из-за этого. Сделайте макияж и приведите себя в порядок. Пусть эти кривые будут определены, и через неделю или две вы станете самым желанным человеком в своем городе.

Расставание может изнурять вас как морально, так и физически. Вы потеряете всякую надежду и веру в такие вещи, как «любовь», и будете чувствовать себя несчастным в одиночестве. Эти романтические комедии, грустные песни и мороженое будут казаться единственными вещами, которые могут вас уложить. Согласно интересному исследованию, проведенному Journal of Positive Psychology, вам понадобится как минимум 3 месяца, чтобы избавиться от парня, который вас бросил.Но, очевидно, это зависит от человека, может быть, вам потребуется еще немного времени, но дело в том, что время залечит все эти раны. Вам может казаться, что для вас наступил конец света, и вы никогда не сможете его забыть, но это не так.

Время! Время — лучшее, что вы можете пожелать. Да, вы можете подумать об этом человеке через пару лет, когда посмотрите фильм, который вы смотрели вместе, или находитесь в месте, куда вы ходили вместе, но вы посмотрите на него и не почувствуете никакой боли, потому что знаете ты сейчас сильный человек, и те времена больше не могут тебя погубить.

Да, поначалу это может быть очень неприятно, все будет совсем нехорошо. Вам не будет интересно что-либо делать, много есть, никуда идти, даже пытаться встать с постели. Но потом, в конце концов, наступит время, когда вы посмотрите в прошлое и, возможно, даже посмеетесь над тем, насколько вы были глупы, чтобы плакать и разрушать себя из-за того человека, которому даже не суждено было быть с вами, который не был даже заслужил тебя. — Продолжить чтение на следующей странице


3.Ты свободен!

Тебе больше не нужно долго ссориться из-за того, что ты наденешь эту мини-юбку в клуб или гулять со старым другом поздно ночью. Вы можете пойти куда хотите и встретиться с кем захотите. Теперь ты свободная птица с твоим горизонтом.

Это можно даже рассматривать как привилегию после разрыва. Я имею в виду, что да, когда вы состоите с ним в отношениях, вам нравится все, что он говорит, и вы пытаетесь сделать его счастливым, делая то, что он говорит. Но, тем не менее, где-то в глубине вашего сердца есть то маленькое чувство, когда вы хотите делать определенные вещи, которые ему не нравятся и не хотят, чтобы вы делали, поэтому вы их пропускаете.Но теперь все кончено, вам не нужно его слушать, вам не нужно делать его счастливым, у вас нет одежды, как он хочет, вам не нужно ходить в места, которые только ему нравится, теперь ты можешь делать все, что хочешь.

Взгляните на вещи более позитивно, и вы даже сможете найти что-то хорошее, пусть даже незначительное, даже в таком жалком деле, как разрыв. Вы должны сказать себе, что его больше нет, и это подарок для вас. Да, весь разрыв был подарком от всего мира.Теперь, когда он ушел, вы свободны, вы начали жить совершенно по-новому, и у вас есть возможность начать все сначала. Теперь вы можете делать и идти, где хотите, и стать лучше.

Вы больше не жертва, которую обидел этот человек, вы тот, кого на самом деле ищут. Вы столкнулись с трудностями и споткнулись, но в конце концов вы в безопасности. Отношения, которые, как вы ДУМАЛИ, были хорошими для вас, не были хорошими в конце, и хорошо, что они закончились сейчас, и вы можете жить новой жизнью.

4. Отпустить — легко:

Это действительно не так сложно, как кажется. Вы думаете, что отпуская его вещи и воспоминания, вы создадите постоянную дыру в вашем сердце, но нет! Так не работает. Чем раньше вы сотрете воспоминания, тем лучше для вашего психического и физического здоровья. Кроме того, это покажет, насколько вы смелы и что вы относитесь к тем немногим людям, которые действительно могут стать лучше, вместо того, чтобы превращаться в эмо.

Опять же, все дело в том, как вы отреагируете в этой ситуации.Поначалу это может быть и будет трудным для вас, но важно ваше отношение. Что сделано, то сделано, вы должны преодолеть это и начать новый распорядок или продолжить прежний. Да, я знаю, что это нелегко, но здесь нужно быть сильным, нужно проявлять храбрость, нужно быть храбрым и даже немного равнодушным к тому, что связано с ним. Вам станет легче, как только вы выйдете на сцену, чтобы начать новую жизнь. Пройдет время, и вы поймете, как легко отпустить, отпустить вещи из своего прошлого, которые больше не имеют значения.Участвуйте в как можно большем количестве различных занятий, может быть, сходите в спортзал, переоденьтесь, ходите по магазинам, туситесь со своим лучшим другом — есть миллион способов забыть этого человека и продолжить свою жизнь.

Вам не нужно сидеть дома, запершись в своей комнате, слушать эти эмо-песни и плакать по парню, который даже не заслужил вас и не подошел вам. Вам не нужно смотреть на его фотографии и разбираться в вещах, которые вы купили вместе, или в вещах, которые он купил для вас, эта часть вашей жизни ушла, вам нужно это пережить, и если вы попытаетесь сделать это отважно , это будет не так сложно, как вы думали.

5. Вы не бесполезны:

Подумайте обо всех тех снах, которые вы заперли, потому что хотели остаться с ним. Что ж, сейчас пора выпустить ту девушку, которая получила все эти стипендии и признание в колледже. Найдите свою мечту и осуществите ее. Ваша страсть будет полировать вас и питать вашу душу, чтобы стать намного лучше, чем вы были до того, как осознали свою ценность.

Вам нужно взять перерыв, дать ему немного времени, как было сказано ранее, что время исцелит его, и вам нужно смело выходить снова, без какой-либо неуверенности или страха за себя.С самого начала было сказано, что вы никогда не должны сомневаться в СЕБЕ, это не у вас есть какой-то недостаток, и просто вам двоим не суждено остаться навсегда. Посмотрите на себя, вы были созданы Богом, вы одно из самых удивительных и совершенных созданий, созданных на этой планете, у вас есть дары, у вас есть таланты, у вас есть способности, о которых вы даже не подозреваете, у вас есть быть благодарным и принять все эти дары.

Относитесь ко всему позитивно, воспользуйтесь этим разрывом как уроком для себя и извлеките уроки из него.Вы стали более зрелыми, теперь вы можете смотреть на вещи по-другому, вы можете сказать, что для вас хорошо, а что нет… вы по-прежнему потрясающая и потрясающая женщина. Теперь вы можете делать все, что хотите, вы можете творить чудеса. Из жизненных уроков всегда можно извлечь что-то положительное, просто нужно приложить немного усилий, чтобы их найти. — Продолжить чтение на следующей странице


6. Совершенно новый мир уже там:

Так что, если этот парень решил бросить тебя? Конечно, это не конец света.Все, что вам нужно сделать, это выйти прямо из своей скорлупы и позволить прекрасному миру приветствовать вас в своих объятиях.

Сделайте небольшой перерыв, соберите все свои вещи, поставьте все на свои места, воспользуйтесь этим разрывом как возможностью, предоставленной вам, чтобы начать новую жизнь. Есть миллион вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от этого парня и снова стать счастливым. Путешествовать может быть действительно хорошо: соберите чемодан, купите билеты и ненадолго уезжайте из города. Съездите в любой город, страну, место, куда вы всегда хотели попасть.Это шанс для тебя. У вас должны быть какие-то жизненные цели, сейчас самое время пойти и достичь их.

См. Также

Вам не нужно притворяться и лгать себе и друзьям, что вы счастливы. Вы должны снова все прочувствовать, просто сказать, что с вами все в порядке, не поможет. Это нормально — злиться, ударить по подушке, кричать, но затем отдохнуть, быть полностью честным с самим собой и решить, чем вы хотите заниматься на самом деле.

Делайте то, что вам всегда не хотелось делать, и найдите свои сильные стороны.Рисковать. Повеселись. Наслаждайтесь временем, проведенным одинокой женщиной, способной делать в жизни так много значимых вещей.

7. Гораздо больнее, когда на любовь не отвечают взаимностью:

Вам не кажется, что быть одиноким лучше, чем быть в отношениях, в которых любовь, которую вы дарите, не встречает взаимности? Вы вкладываете всю свою энергию и усилия в эти отношения, но не видите ничего подобного от своего партнера. Разве это не больнее? Все мы слышали о термине «безусловная любовь», и, честно говоря, это лучший тип любви, который кто-то может вам подарить.Так что, если твой парень никогда не любил тебя безоговорочно, поверь мне, он этого не стоил.

Этот разрыв был для тебя вроде как хорошо, не так ли? Я имею в виду, что вам не нужно притворяться или класть КПК, чтобы просто показать, что вы оба довольны друг другом. Тебе больше не нужно лгать. Вам не нужно постоянно ждать, пока он скажет эти 3 слова и будет иметь в виду их значение.

Такое ощущение, что в отношениях ты отдал все, что мог, но ничего не получил взамен.Вы явно устали от отношений, но все равно хотите их продолжить, потому что вы действительно любите этого парня. Но если вы ничего не получаете взамен от парня, и вы единственный в отношениях, кто пытается, то лучше вообще не иметь такой жизни. Должны быть усилия с обеих сторон, если любовь односторонняя, тогда она не имеет смысла. Если парню наплевать и ему совсем не интересно, лучше с ним не быть.

Это не обязательно означает, что вы всегда должны искать тех романтических парней, которые будут говорить вам все эти милые глупые вещи в течение всего дня, чтобы поверить в то, что они действительно вас любят.Даже самый неромантичный парень может и будет в тот или иной момент сказать или сделать что-то, что заставит вас поверить в то, что он действительно любит вас. Но если нет, то опять же, этого не должно быть.

Нет отношений и любовь лучше безответной любви!

Совет: всегда старайтесь уладить отношения с тем парнем, который любит вас больше, чем вы его. Это один из важных ингредиентов счастливых отношений.

8. Любовь найдет тебя:

У любви есть свои способы находить людей, которые заслуживают того, чтобы ее нашли.И ты один из них! Вы заслуживаете той любви, которую мы читаем в «Классике». То, что мы смотрим в фильмах, и которое интерпретируем по песням. Любовь рано или поздно найдет тебя. Просто проявите терпение и живите своей жизнью в соответствии со своими убеждениями.

Опять же, позвольте времени исцелить вас, ни в чем не вините себя, будьте позитивными, смелыми и снова шагните в мир. Вы не можете просто сидеть дома и ожидать, что все снова станет хорошо. Вы ДОЛЖНЫ выйти из себя, и только тогда вам станет легче, и определенно есть 100% шанс, что вы снова обретете любовь.Придет время, когда вы посмотрите на старого себя и даже посмеетесь над

.

Каждый раз, когда всплывают эти воспоминания, просто напоминайте себе, что вы очень красивая, интеллектуальная и сильная женщина. В этом мире нет ничего, что могло бы заставить вас чувствовать себя униженным и никчемным, потому что вы намного больше этого.

Дамы, поговорите со мной

Придала ли вам сила эта статья? Что вы сделали, чтобы выйти из «темной зоны», которая возникает после большого разрыва? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

«Я на карантине, и мне больно» |

Сара Джейн Саутер / TED

Добро пожаловать в «Дорогой парень», колонку советов на TED от психолога Гая Винча.Дважды в месяц он будет отвечать на вопросы читателей о жизни, любви и самом важном. Пожалуйста, отправьте их на [email protected]; чтобы прочитать его предыдущие колонки, перейдите сюда.

Дорогой парень,

В настоящее время я — как и миллионы других людей — провожу слишком много времени дома, пытаясь привести в порядок свою голову, и смотрю много видео.

Я пережил драматический разрыв как раз [перед тем, как мы попали в изоляцию]. Это были двухлетние отношения, которые становились серьезными, в них участвовали обе наши семьи.Он закончил это, и это был не первый раз, когда он сказал, что наши отношения слишком сложны для него.

Я всегда с пониманием относился к нему, старался управлять вещами, чтобы не ошеломить его. Большая часть меня чувствовала, что если я уйду от него, я брошу его. Он тот, кто решил уйти, и это меня опустошило. Я действительно сбит с толку и расстроен. Мне кажется, что в один прекрасный день я был где-то хорошим в жизни и, наконец, обрел стабильность, а на следующий день все было разрушено.

С уважением,

Heartbroken in Lockdown

(Примечание редактора: это письмо отредактировано для ясности и длины.)

Уважаемый:

В то время как некоторые аспекты нашей жизни приостановлены во время пандемии, многие из обычных проблем и неудач, которые представляет жизнь — например, горя — нет. Расставания чрезвычайно болезненны в лучшие времена, но они должны быть особенно разрушительными, когда жизнь, которую вы с нетерпением ждали после закрытия, больше не возможна.

Естественно оплакивать потерю будущего, которого у тебя больше нет, но я считаю, что твоя жизнь с бывшим была бы довольно проблематичной и далеко не радужной. Я говорю это потому, что, когда я прочитал фразу: « Это был не первый раз, когда он сказал, что отношения слишком сложны для него, чтобы с ними справиться, » тревожный звонок прозвенел в моей голове. Громко. Громко засовывай пальцы в уши.

Ваш бывший говорил вам, что он не был уверен, что он вообще хочет быть в отношениях — что ужасно враждебно говорить тому, с кем вы встречаетесь.Я могу только представить, как это тебя обидело, расстроило и взволновало.

Он не спрашивал вас, как вы себя чувствуете и каковы ваши потребности, и не указывал решения, которые вы могли бы затем обсудить. Вместо этого он пригрозил и оставил вас изо всех сил пытаться исправить ситуацию самостоятельно. Это ставит вас в двойное невыгодное положение. Отношения требуют, чтобы оба человека говорили о проблемах и вместе реализовывали решения . Но здесь он был единственным, кто говорил о проблемах, и только вы пытались найти решения.

Из-за того, что вы были настолько сосредоточены на том, чтобы отношения работали на него, вы были вынуждены упустить из виду то, как они не работали на вас. Я сомневаюсь, что вы чувствовали себя вправе говорить о том, насколько расстраивающими, обидными и тревожными были его неоднократные угрозы разорвать отношения, потому что вы боялись, что это будет « слишком много для него ».

Когда вы говорите: « была большая часть меня, которая чувствовала, что, если бы я оставил его, я бы бросил его», это показывает, что вы понимали, насколько тяжелой была ситуация для вас и насколько вы были несчастны. раз — достаточно, чтобы подумать об уходе.Тот факт, что вы чувствовали, что уход будет означать отказ, является признаком того, что вы действовали из чувства вины и взятых на себя обязательств.

Многие из нас принимают вину за любовь, потому что она точно так же треплет наши сердца и, как это ни парадоксально, заставляет нас чувствовать себя нужными и желанными.

Но вина — это не любовь.

Heartbroken, вам нужно преодолеть своего бывшего и двигаться вперед. Вот мои предложения по ускорению этого процесса:

1. Важно, чтобы вы осознали, насколько неудачными были для вас отношения. Для этого составьте список всех причин, по которым и ваш бывший, и сами отношения вам не подошли. Отсутствие сочувствия, его сосредоточенность на себе и эгоизм, все компромиссы, на которые вы пошли, обиженные чувства, которые у вас были, неудовлетворенные потребности, которые вы никогда не могли выразить, односторонние усилия, которые вам пришлось вложить, время, когда вы хотели уйти но не из-за вины. Обращайтесь к списку всякий раз, когда вы скучаете по нему или по отношениям, чтобы напомнить себе, насколько он и все это были порочны на самом деле. Честность с самим собой в этих вопросах важна не только для того, чтобы помочь вам преодолеть его, но и для того, чтобы не забывать о том, что вы хотели бы сделать по-другому в своих следующих отношениях.Кстати:

2. Составьте еще один список — того, что вы узнали о себе из отношений и разрыва, чего вам следует избегать в следующих отношениях и чего вы должны настаивать на получении от следующего партнера того, чего вы не получали от своего бывший. Например, ваш список может включать в себя то, что вы хотите быть осторожными, чтобы не брать на себя ответственность за решение проблем в одиночку, или что вам нужно, чтобы ваши усилия были оценены и оценены, и что вам нужно говорить о своих потребностях и чувствах, когда вы чувствуете себя обиженным или расстроенным.

3. Не подписывайтесь на своего бывшего в социальных сетях. Это тщательно отобранный носитель, из-за которого кажется, что у всех очаровательная жизнь (да, даже во время пандемии). Для вас будет бесполезно видеть, как ваш бывший улыбается дома, кажется, выздоровевшим, когда вам все еще больно.

4. Социальное дистанцирование, безусловно, мешает вернуться к свиданиям и найти нового партнера — что очень досадно, поскольку было установлено, что это помогает выздороветь от горя. Но в то время как Большая пауза, которую мы все переживаем, замедлила личные свидания (или должна была случиться), виртуальные свидания процветают.И большое преимущество свиданий с помощью текстовых сообщений, телефона и видео в том, что они фактически заставляют вас познакомиться с кем-то посредством разговора — причем очень много. Это также упрощает оценку того, насколько равны усилия, которые каждый из вас прилагает. Другой человек отправляет текстовые сообщения и звонит так же часто, как и вы? Они задают много вопросов и, кажется, хотят узнать вас поближе? Они так же доступны для общения, как и вы? Придумывают ли они забавные идеи для виртуальных свиданий?

5. Еще одним важным фактором выздоровления является социальная поддержка. Хотя вы не можете получить личные объятия от своих друзей, вы можете получить от них сострадание, сочувствие и заботу, поэтому я надеюсь, что вы позволяете себе получать от них эти важные утешения.

6. Наконец, одна из самых сложных битв, которую люди ведут, пытаясь забыть кого-то, — это не волноваться о разрыве и не думать о своем бывшем. Это может быть особенно сложно сделать, когда многие из наших обычных развлечений, таких как кинотеатры, рестораны, спортивные мероприятия или клубы, закрыты.К тому же огромная неуверенность, беспокойство и стресс, с которыми мы все живем, не совсем способствуют оптимистическому и обнадеживающему мышлению. Реальность такова, что многие изменения, которые навязывает пандемия, будут с нами какое-то время в той или иной форме, поэтому многим из нас, в том числе и вам, придется скорректировать свои планы и переосмыслить, как двигаться вперед. Планирование будущих путей может быть хорошим отвлечением, а также хорошей темой для обсуждения и работы с друзьями.

Ваши планы на будущее были перевернуты, что очень болезненно, но в них участвовал кто-то, кто не был для вас хорошим партнером, а это означает, что будущее, которое вы запланировали, также было бы болезненным.Теперь у вас есть возможность найти человека, который сможет удовлетворить ваши потребности так же, как и вы. Когда вы это сделаете, у вас, вероятно, будет лучшая совместная жизнь, чем у вас с бывшим.

Heartbroken, вам явно есть что дать. Используйте это время, чтобы найти того, кто вернет вам много взамен. Ты заслуживаешь это.

Парень

Пошлите ваши неотложные вопросы о жизни — о ваших отношениях, вашей работе (или работе, которую вы потеряли), вашей семье (или семьях), ваших увлечениях, страхах и многом другом — дорогому парню @ ted.com

Посмотрите выступление Гая на TED Talk о том, как пережить горе:

Как ты справляешься с кем-то, когда ты даже не встречался?

Парень, который был твоим почти-но-не совсем парнем, может быть сукой, которую нужно преодолеть. Вы никогда не были настоящей парой, поэтому у вас не будет особой близости, когда вы поймете, что вам нужно двигаться дальше, и у вас останутся все те невыраженные чувства и надежды, что он станет вашим. Какого черта? С ним трудно справиться, но этого не должно быть.Вот что делать:

Отключите мысли «а что, если».

Вас, вероятно, тошнит от мыслей, и вы задаетесь вопросом, что бы произошло, если бы вам удалось заставить это работать, и что могло бы быть, если бы у вас был настоящий романтический снимок. К сожалению, на них нет ответов, и они просто держат вас в ловушке. Прекратите мучить себя за ошибку, которую он совершил, не встречаясь исключительно с вами.

Поймите, он мог бы стать паршивым парнем.

По правде говоря, вы даже не представляете, каким был бы этот парень в качестве бойфренда. Он мог быть неуважением, обманщиком или полным болваном. Вы держитесь за иллюзию того, каким, по вашему мнению, он будет как парень, основываясь на той стороне себя, которую он вам показал, но когда вы вступаете с кем-то в эксклюзивные отношения, это совершенно другая игра, так что сохраняйте некоторую перспективу.

Поймите, что вы уже потратили достаточно времени зря.

Да, страшно подумать, что ты потратил столько времени на тоску по этому парню, что кажется, что отпустить все это значит сдаться, но это не так.Это действительно о том, чтобы спасти себя и сэкономить время, которое у вас есть сейчас! К тому же, если вы предельно честны с самим собой, вам нечего терять, потому что ваши отношения на самом деле никуда не делись. иногда правда действительно освобождает вас.

Забудьте о своем эго.

Заманчиво привязать свое эго к этому парню, думая, что «завоевание» его, как в «Холостяке», каким-то образом делает вас более особенным или достойным, но к черту это. Вы знаете, что достойны, поэтому пытаетесь двигаться дальше.Ни один парень никогда не будет иметь ничего общего с твоей ценностью, и чем раньше ты откажешься ему позволить, тем лучше тебе будет.

Обрезать все контакты.

Это единственный способ перестать зацикливаться на этом парне и не позволить себе снова попасть в ситуацию. Почти парни умеют активизировать свои усилия, чтобы ухаживать за вами, как только они чувствуют, что вы отстраняетесь, но никогда не настолько, чтобы взять на себя настоящие обязательства. Единственный выход — вырезать его.

Но не удаляйте его из друзей на Facebook.

На это есть две причины. Во-первых, если вы удалите его из друзей / заблокируете его, вы будете выглядеть так, как будто вы действительно настроены на него (что вы и сделали, но ему не нужно знать!). Во-вторых, то, что вы не видите в его социальных сетях, только сделает вас более одержимым. Иногда проще увидеть, чем они заняты, а потом отпустить. В ту минуту, когда вы запретите себе просмотр его профилей, вы увеличите таинственность и пытки.

Подумайте обо всех причинах, по которым вы держитесь — ни одна из них недостаточно хороша.

Может быть, вы держались за этого парня, потому что он такой забавный, милый парень или потому, что он заставляет вас чувствовать себя особенным. Запишите эти причины. Теперь запишите объяснения, почему каждая из этих причин недостаточно сильна, чтобы удержать вас от него. Например, если он заставляет вас чувствовать себя особенным, вы должны понимать, что он не заставил вас почувствовать , что особенным — он мог сделать это, взяв на себя обязательство перед вами.

Перестаньте отказывать себе в полном опыте отношений.

Согласиться на почти парня — все равно что согласиться на подделку вашего любимого бренда или использовать бесплатное приложение, которое не открывает всех интересных функций, которые есть в платной версии. Вы обманываете себя, поэтому сосредоточьтесь на том, что вам нужно от настоящего взрослого парня, и не соглашайтесь на меньшее.

Будьте правдивы в отношении того, что он привнес в вашу жизнь.

Скорее всего, вы потратили так много времени на надежду, что он проснется и спросит, не хотите ли вы встречаться исключительно с ним, что вы не получали удовольствия от общения с ним.Даже хорошие времена, вероятно, были не так уж хороши, потому что вы знали, что они могут быть еще лучше.

Поймите, он мог жульничать.

Это даже не назовешь изменой, потому что он не был твоим парнем. Тем не менее, отвратительно думать, что он, вероятно, встречался с вами и спал с вами, в то время как у него были отношения с другими женщинами и все это сходило с рук, потому что он не имел никаких обязательств перед вами. Это просто теневой AF. Если бы он был так без ума от вас, у него не было бы проблем с совершением сделки.

Просыпайтесь от этой новости: он не оплакивает вас.

Если бы он действительно был опечален возможностью больше не видеть вас в своей жизни, он бы вас накинул. Фактически, он не позволил бы всему этому дойти с самого начала, потому что он сделал бы вас своей девушкой много лет назад. Так почему, черт возьми, ты должен его огорчать?

Вы заслуживаете настоящих отношений.

Еще одна холодная, суровая правда, которая продвинет вас вперед по жизни: этот парень не относился к вам как к богине, которой вы являетесь.Он не показал вам, что вы так много значите для него, он просто должен был быть с вами и ни с кем другим. Вот в чем суть настоящих отношений, а не в этой странной, разбавленной попытке создать пару, которая никогда никуда не денется. Это просто беспорядок и пустая трата вашего времени.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Джессика Блейк Джессика Блейк — писательница, которая любит хорошие книги и хороших людей, и понимает, как трудно найти и то, и другое.

Как преодолеть кого-то, с кем вы никогда не встречались

«Сохраняя цифровую связь, вы сохраняете пространство в своей жизни для существования этого человека, что продлит ваш процесс исцеления», — объяснил Херцог.«Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы избавиться от чего-то столь болезненного, то полное отключение от всех точек соприкосновения, включая воздействие социальных сетей, — это здоровый способ поработать над собой и своим исцелением».

MJ * слишком хорошо это знает. После одного «невероятного» свидания с девушкой с работы он влюбился в нее по уши. Дело так и не перешло в официальные отношения, но его чувства становились все более интенсивными, пока они были связаны в социальных сетях. «Я законно думал, что влюблен в нее, хотя на самом деле я был влюблен в ее идею… Я читал ее сообщения о том, какого парня она хотела, и говорил себе: «Я здесь!» — сказал он Teen Vogue . «Я читал все, и это было во всех смыслах нездорово. Только когда я перестал смотреть ее социальные сети, я действительно добился значительных успехов в ее преодолении ».

Подтвердите свои собственные чувства и примите

всех эмоций.

Учитывая всю неопределенность и «а что, если?» вопросы, неудивительно, что почти корабль может подорвать вашу безопасность и самоощущение.Как отмечает Макманус, это также может повлиять на ваши будущие отношения. «Когда следующий человек показывает, что ему не все равно, вы, возможно, не сможете ему доверять — вы можете даже не доверять самому себе , чтобы иметь возможность сказать , действительно ли он им небезразличен», — объяснила она. «Вы можете ожидать, что они будут постоянно заверять вас, что не оставят вас неожиданно».

После переживания романа, который длился почти семь лет, Молли оставалась смущенной и озадаченной собственными эмоциями.«Поскольку это никогда не были« официальные »отношения, [мои] чувства [не] казались действительными, и это было болезненно», — объяснила она. Она посоветовала бы любому, кто проходит через что-то подобное, активно признавать свои чувства в период исцеления. «Даже если не имеет смысла любить их или глубоко о них заботиться, это нормально; чувства не должны быть рациональными. Уважайте то, что вы чувствуете, оплакивайте то, что могло быть, и не торопитесь ».

Келли использовала аналогичную тактику, пытаясь оправиться от романа с кем-то, кто был эмоционально недоступен для отношений с лейблом.«Я учусь справляться с болью почти от отношений», — сказал житель Нью-Йорка Teen Vogue . «Я осознаю, насколько это сложно, поэтому я просто беру это один день за раз: я веду дневник каждое утро, я пишу стихи, чтобы выразить свои чувства, я тренируюсь, я слушаю несколько песен, расширяющих возможности женщин. Боль от всего этого все еще доставляет мне тяжелые дни в течение нескольких дней, но я каждый день пытаюсь двигаться дальше ».

Хотя подтверждение своих чувств является решающим шагом на пути к исцелению, важно отметить, что не менее важно уважать решение другого человека.Их границы и эмоции также имеют значение, и никогда не бывает мило уговаривать кого-то наладить отношения с помощью больших жестов или повторных попыток. Оставьте место для собственных чувств, но не сбрасывайте со счетов и их.

Оставайся занятым.

Вы, наверное, слышали этот мудрый совет о том, как избавиться от кого-то раньше: если сомневаетесь, отвлекитесь! Если вы чувствуете искушение протянуть руку помощи или чувствуете себя подавленным своей грустью, обратитесь к чему-нибудь, например к хобби, к прослушиванию музыки, ведению дневника или общению с друзьями.«Вы не пытаетесь избегать своих чувств … но чем больше вы занимаетесь тем, что вам нравится, тем меньше у вас будет шансов нахлынуть на вас и испортить вам день», — посоветовал Макманус. «Попытайтесь вспомнить, что можно грустить и , пойти и заняться чем-нибудь с друзьями…. Сделайте все возможное, чтобы сдержать желание свернуться калачиком в постели с Netflix в течение следующих трех недель. Просто выйди и сделай что угодно. На самом деле, , что угодно, ».

15 способов двигаться вперед в своей жизни

После большого горя вам трудно решить, как двигаться дальше, когда у вас все еще есть сильные чувства.С того места, где вы стоите, кажется совершенно невозможным, что вы когда-нибудь сможете его преодолеть.

Прекратил ли он это, потому что не был готов к совершению…

Вы расстались с ним, потому что поймали его на обмане…

Или вы двое просто все время спорили…

Какой бы ни была причина, по которой отношения закончились, Вам интересно, было ли это все-таки правильным решением. И все же у него, кажется, меньше проблем с тем, чтобы понять, как уйти от вас … так почему же вы, , находите это так сложно?

Я работал с тысячами мужчин и женщин тренером по свиданиям и поверьте мне: я все это видел.Я знаю, что в отношении расставаний верно одно: тот факт, что все кончилось, является признаком того, что этого не должно было быть.

Поглотите это на мгновение.

Это был не тот. Возможно, он чувствовал себя так. Но это не так. Чем раньше вы примете это, тем скорее вы поймете, как двигаться дальше, и тем скорее вы сможете исцелиться.

Как двигаться дальше (15 способов)


Стратегии, которые вы используете, чтобы двигаться дальше, станут вашим уникальным рецептом для того, чтобы снова обрести счастье, но вот несколько проверенных советов, которые я видел, работают с моими клиентами (и себя!).

1. Прекратите писать или разговаривать с ним

Я знаю, это звучит проще, чем есть на самом деле, особенно если он обращается к вам, пытаясь вернуть вас. Когда вы в подавленном состоянии, услышать от человека, которого вы любите (или до сих пор любите), может быть как прилив серотонина. Он все еще заботится о тебе! Это хорошо, правда?

Проблема в том, что при таком внимании слишком легко забыть, почему вы расстались. Вы рационализируете (своим очень иррациональным мозгом после разрыва), что если он все еще любит вас … а вы все еще любите его … почему бы вам не быть вместе?

Мне придётся уступить здесь место и настоять на нулевом контакте.Конечно, если у вас есть дети вместе, вам придется обсудить вопросы логистики, но даже в этом случае придерживайтесь только бизнеса и избегайте разговоров о своих отношениях.

Я гарантирую, что если вы примените правило трехнедельного отсутствия контактов, у вас будет совершенно другой взгляд на вещи, чем сейчас.

2. Отписаться от него в социальных сетях

Довольно забавно, каково наше общество в наши дни: когда вы начинаете отношения, вы объявляете об этом на Facebook, где это становится «официальным», как только вы меняете статус отношений.Вы делаете то же самое после того, как отношения закончились, но вы также церемониально «удаляете» парня из друзей в Facebook и других социальных сетях, чтобы сообщить ему о своей боли.

У меня несколько другой совет. На Facebook у вас есть возможность отписаться от него, не удаляя его из друзей. Это менее громкое заявление («ты разбил мне сердце, и теперь я не хочу видеть твое лицо в своей ленте!»), И если ты когда-нибудь захочешь увидеть, что он задумал… в будущем после того, как ты исцелился , у тебя все еще есть эта способность.

Тем не менее, не поддавайтесь желанию увидеть, чем он занимался, в Instagram, Facebook, Twitter или где-нибудь еще. Это только повредит тебе. Если вы хотите знать, как двигаться дальше, вы должны перестать заботиться (или хотя бы делать вид, что не заботятся) о том, что он делает.

Подумайте: если бы вы увидели фото с ним и другой девушкой, как бы вы себя почувствовали? Не упускайте этот шанс. Держись подальше!

3. Перестаньте рассказывать себе истории о том, как все могло быть замечательно

Не играйте в игру «то, что могло быть»!

Я слишком рано сдался.Мы могли бы сделать это…

Люди делают что-нибудь забавное. Находясь в плохой ситуации, они полностью осознают, что все — дерьмо. Но когда они выходят из этого, они словно окутывают туман забывчивости, и они не могут вспомнить ни одного негативного аспекта отношений.

Это похоже на плохую работу. Вы неохотно встаете с постели каждое утро, проклиная мир, а каждую ночь приходите домой и причитаете своим друзьям, как ужасна работа. Не могли бы вы тогда бросить просто, чтобы начать говорить себе, что все не так уж плохо, потому что такой-то и такой-то привозил Жевунов раз в неделю? НЕТ! Купите себе проклятых Жевунов, начните искать новую работу и помните, как здорово не иметь дела с этим стервозным коллегой Сэмом, и в мгновение ока вы будете получать вдвое большую зарплату и каждый раз есть эти вкусные маленькие дырочки от пончиков. утро.

Ваши отношения разорвались по какой-то причине. Сказать себе обратное — значит солгать. Я знаю, что прямо сейчас ваши отношения вырисовываются в зеркале заднего вида. Но однажды — с небольшим количеством времени и исцелением — это будет еще дальше, и вы лучше поймете, почему он не был для вас подходящим человеком.

4. Позаботьтесь о себе

Я знаю, что все, что вы хотите делать, это валяться на диване, не есть и не плакать, но мне действительно нужно, чтобы вы понимали, что забота о себе — это часть умения двигаться на.

Вы невероятно драгоценны. Этот человек и понятия не имел, насколько вы прекрасны. И даже если тебе трудно это принять, мне нужно, чтобы ты относился к себе так, как будто любишь себя. Это означает выйти из дома и отправиться на прогулку. Проводите время с друзьями (в конце концов, это ваша группа поддержки).

Упражнения — прекрасный способ исцеления. Он высвобождает эндорфины, которые действуют как обезболивающие для разбитого сердца. Прочтите Секрет . Сходи на вечеринку с красками. Сделайте что-нибудь, что принесет пользу вам , не отвлекаясь от ему .

Я не говорю, что нельзя устроить праздник Бриджит Джонс с Беном и Джерри на стороне. Не стесняйтесь погулять день или два. Это хорошо для тебя. Только не делайте валяние своим постоянным состоянием. Помните о своей цели: снова почувствовать себя здоровым и цельным. Может показаться, что это световые годы, но если вы позаботитесь о себе, вы доберетесь туда быстрее.

5. Вернитесь к социальной жизни

Поверьте мне: я знаю, насколько невероятно сложными могут быть эти стратегии движения вперед. Я знаю, что вам не нравится общаться.Но я также знаю, что если да, то вылечитесь быстрее.

Друзья очень важны для того, чтобы двигаться дальше и снова почувствовать себя самим собой. Вы понимали, что после разрыва вам понадобятся разные друзья?

Есть друг, который утешает, например: «Тебе лучше без него. Вы найдете кого-нибудь нового! »

Есть подруга, которая напоит тебя, чтобы забыть о боли и попытаться подцепить тебя с этим парнем, которого она знает.

Вот друг, который подойдет, распахнет шторы и потребует, чтобы вы наконец оделись и вышли из дома.

Есть друг, который просто выслушает, не высказывая того или иного мнения.

Дело в том, что вам нужны все эти друзья, чтобы пережить это трудное время. Если вы создали сеть любящих и поддерживающих друзей, вы можете обратиться именно к тому человеку, который вам нужен в данный момент. Но убедитесь, что вы не просто разговариваете с друзьями, но и общаетесь с ними. Не пропускайте еженедельный девичник из-за жалости к себе. Вы будете чувствовать себя намного лучше в окружении людей, которые любят вас, которые скажут вам, что вы приняли правильное решение и что они рядом с вами.

6. Начни встречаться снова

via GIPHY

Я знаю, я знаю: тебе ни в коем случае не хочется встречаться прямо сейчас. Но все, о чем я прошу вас, это быть открытым для этого. Когда вы будете готовы вернуться туда по правильным причинам — чтобы не забыть о своем горе или заставить его ревновать — вы можете обнаружить, что вам просто нравится встречаться с мужчиной, который ценит вас.

Не обязательно влюбляться. Но вы можете быть удивлены тем, как на новом свидании замечаете мелочи, которые вам нравятся больше, чем мужчина, с которым вы изо всех сил пытались избавиться.

Может быть, вы идете на свидание с парнем, который осыпает вас комплиментами… ваш бывший никогда этого не делал.

Может быть, твое свидание берет на себя планирование твоего вечера… твой бывший всегда не хотел строить планы.

Может быть, парень, которого вы встречаетесь в приложении для знакомств, каждый день пишет, чтобы связаться с вами… вашему бывшему потребовалась целая вечность, чтобы отвечать на ваши сообщения.

Даже если вы еще не готовы к серьезным отношениям, новые свидания могут помочь вам прояснить, чего вы ищете в спутнике жизни… и показать, чего вам не хватало с последним парнем.

7. Получите терапию, если она вам нужна

Некоторые люди сами решают, как двигаться дальше после горя, другим нужна профессиональная помощь. Согласно исследованию, опубликованному в Social Psychological & Personality Science, нет абсолютно ничего плохого в посещении терапевта, и, на самом деле, это может помочь вам быстрее выздороветь.

Вам может показаться, что вы устали от радости, жалуясь и плачьте своим друзьям. Но если вы не собираетесь двигаться дальше, вам все равно нужно с кем поговорить.Терапевт имеет опыт оказания помощи людям в исцелении и может видеть аспекты вашей ситуации, которые вы не могли увидеть самостоятельно.

Я рекомендую вам обратиться к лицензированному специалисту в области психического здоровья, особенно если вы страдаете депрессией. Вы можете быть удивлены, насколько лучше вы себя чувствуете.

8. Удачи (или троих)

Прежде чем вы попытаетесь быть полностью Чудо-женщиной, а не , а не , позвольте мне поспорить в пользу плача как эмоционального высвобождения. Вспомните, когда вы в последний раз хорошо плакали (это могло быть сегодня!).Хотя вы, возможно, чувствовали себя ужасно, пока рыдали, я готов поспорить, что после того, как вы закончите, вам станет лучше.

Добавьте грустную музыку для еще лучших результатов. Нет, правда. Вспомните себя в восьмом классе. Что вы сделали после того, как Билли отверг вас? Вы слушали Тори Амос или Аланис Морризетт и выкрикивали глаза.

Угадайте, что? Это все еще работает.

Недавнее научное исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports , показало, что прослушивание грустной песни и плач оказывает слабительное и исцеляющее действие.

Кто ты такой, чтобы восстать против науки? Примите свою привычку в восьмом классе. Может быть, переиграй те песни, из-за которых ты тогда хлестал. Или найди новые. Ваш грустный плейлист будет отличаться от любого другого, но держу пари, что вы уже знаете те слезливые песни, которые хотите включить в этот список, верно? Возьмите коробку салфеток и дерзайте.

9. Прекратите воспроизводить свои лучшие хиты в своей голове

Ваш лучший ролик может легко превратиться в фильм ужасов.

Так как в эти дни вы мало спите, вы обнаруживаете, что по ночам в уме проигрываете небольшой фильм.

В первый раз, когда вы его поцеловали …

Когда он впервые сказал вам, что любит вас …

Та поездка в Сан-Франциско …

Проблема с этим фильмом, который вы играете, в том, что в нем представлены лучшие хиты ваших отношений. Если честно, в реальной жизни, вероятно, было намного хуже, чем вы думаете. Так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что мечтаете о своих идеальных отношениях с этим парнем, станьте реальностью.

Добавьте время, когда он накричал на вас в присутствии ваших друзей …

Или опоздал на свидание в который раз …

Когда вы поймали его на обмане …

Если вы собираетесь пережить хорошие времена, вам также нужно заново пережить плохие.Это поможет вам вспомнить, почему вы ушли и почему он вам не подходит. Будет легче понять, как двигаться дальше, если вы реалистично оцениваете, какими на самом деле были ваши отношения.

10. Перестань винить себя

«Если бы я…

… сказал ему, что люблю его больше…

… сделал то, что он сказал мне…

… не был так обеспокоен моногамией …

… было красивее… »

Скорее всего, вы в чем-то вините себя, даже если отношения не закончились из-за вас.Вы чувствуете, что если бы вы действовали по-другому, если бы вы действовали по-другому, если бы вы отличались от , все могло бы сработать.

У всех есть свое мнение о судьбе, но давайте посмотрим на это так: если вы верите, что все предопределено, значит, вы были с этим парнем ровно столько, сколько должны были. Вы не могли изменить исход, действуя по-другому. Вы обязаны всегда быть искренними, и если бы вы делали это, то как вы можете ожидать, что если бы вы действовали как кто-то другой, все было бы лучше?

Это не ваша вина.У вас должны были быть эти отношения, пока они продолжались.

11. Перестань говорить о нем

Ваш лучший друг: «Тебе нужно надеть красное платье сегодня вечером, когда мы выходим».

Вы: «Тед любил меня в этом платье…»

Ваш лучший друг: «Пойдем за тако».

Вы: «Тед любил сырные хрустящие гордиты…»

Если каждое второе слово из вашего рта — это имя вашего бывшего, пора осознать это и изменить привычку.Если вы говорите о нем, это означает, что вы думаете о нем, а если вы думаете о нем, вы не учитываете, как двигаться дальше.

Наденьте резинку на запястье. Каждый раз, когда вы начинаете говорить о нем, делайте снимки (или, еще лучше, попросите друга). Это заставит вас осознать эту привычку и избавит вас от нее.

12. Знайте, что он не тот

Знание того, что он не тот, поможет вам вылечить это разбитое сердце.

Я сказал это несколько раз в этой статье, но суть в том, что это был не мистерВерно. Была какая-то причина (или, вероятно, много причин), что вам не полагалось быть с ним надолго. Если вы избавитесь от всех хороших воспоминаний, вы найдете эти причины.

Однако будьте уверены, что конец всему с этим парнем дает вам свободу найти парня, который — это , который вам подходит. Теперь вы знаете больше о том, каким будет парень вашей мечты (по крайней мере, вы будете знать, каким будет , а не ), и можете направить свою энергию на то, чтобы найти человека, который будет делать вас счастливыми каждый божий день.Это был не он.

13. Простите его

Не поймите меня неправильно: я не предлагаю вам простить своего бывшего за его обиды и вернуть его. Но в прощении и движении вперед есть целительная сила.

Когда вы прощаете его за причинение вам боли, вы высвобождаете те негативные эмоции, которые застряли в вашей голове. Это освобождает ваше сердце и позволяет ему легче заживать.

Вам не нужно говорить ему в лицо, что вы его простили. Вам вообще не нужно ему рассказывать.Это тебе.

Напишите письмо бывшему партнеру, выразив свою обиду по поводу случившегося. Затем напишите эти простые слова: «Я прощаю тебя».

На то, чтобы по-настоящему поверить в эти слова, может потребоваться время, но со временем вы научитесь отпускать прошлое. Вы не можете изменить прошлое, поэтому лучшее, что вы можете сделать, — это отпустить его.

14. Извлеките уроки из отношений

Однажды, когда у вас будет другая точка зрения, вы сможете извлечь уроки из отношений.Возможно, этого не произойдет сегодня, но это произойдет.

Может быть, общение с этим парнем научило вас открываться любви, быть более напористым или даже доверять своей интуиции в следующий раз.

Может быть, вы узнали, что вам нужно работать над тем, чтобы быть более искренними в отношениях.

Может быть, вы узнали, что интеллект и хорошая беседа очень важны для вас.

Вместо того, чтобы смотреть на эти отношения как на пустую трату времени, заканчивающуюся разбитым сердцем, найдите эту серебряную подкладку. Что-то хорошее выходит из всего, даже из самых сложных вещей.

Составьте список того, что вам нравилось в ваших отношениях, что вы узнали о себе и что вы узнали о том, чего вы хотите от будущих отношений. Вы можете быть шокированы тем, что этот список довольно длинный!

15. Дайте себе время

Я не собираюсь лгать: научиться двигаться дальше требует времени. Для этого нет графика. То, что вашему лучшему другу может потребоваться две недели, может занять у вас намного больше времени.

Да ладно, это требует времени.

Не торопитесь.Вы не можете спешить с горем, и, на самом деле, попытка спешить с ним только продлит боль.

Так что соглашайтесь с этим. Примите тот факт, что в любой день вы можете чувствовать себя как дерьмо. Возможно, вам не удастся увидеть этот свет в конце туннеля. Просто нужно верить, что это произойдет.

Заключение:

Исцеление требует времени, но вы его добьетесь!

В том, чтобы научиться двигаться дальше, хорошо то, что становится легче. Может быть, это ваше первое настоящее горе, и вы боретесь с процессом.Но если в следующий раз ваше сердце пострадает (а я искренне надеюсь, что это не так), возможно, будет немного легче справиться с болью и прийти к исцелению, потому что у вас уже есть эти стратегии, как двигаться дальше быстрее.

Вы знаете, что работает для вас, пройдя через это однажды. Вы знаете, например, что вам нужен один день барахтания, в котором вы закрываетесь от мира и жалко себя, а затем вам нужно вернуться к своему обычному распорядку дня. Вы знаете, что вам нужно много упражнений и время с друзьями.Поэтому, когда вы переживаете разрыв, извлеките свой секретный рецепт исцеления и заставьте его работать.

Я хочу знать: как выглядит ваш рецепт , как двигаться дальше? Это связано с разбиванием тарелок? Сжечь свою коллекцию футболок? Плачет в душе? Это может показаться глупым, но, пожалуйста, поделитесь своими советами в комментариях ниже, потому что вы никогда не знаете, кому из нашего сообщества Sexy Confidence они могут помочь.