Какие бывают нежности: Синонимы и антонимы «нежности» — анализ и ассоциации к слову нежности. Морфологический разбор и склонение слов

что это такое и как научиться ее проявлять?

Если посмотреть статистику интернет-запросов по слову «нежность», то на первых строчках идут рецепты салатов или консервированных огурцов. Нежность как эмоция не слишком популярна в нашем несентиментальном мире. Возможно, это стереотипы воспитания «сильных женщин» и «настоящих мужчин». Или страх проявить собственную уязвимость и стать зависимым от другого человека. Ясно одно: нежность – это глубоко спрятанная красота души. Проявлять ее или нет – каждый решает самостоятельно.
Эта статья о том, что дети, мужчины и женщины нуждаются в нежности, но выражают ее по-разному. Ниже – 4 совета для любящих пар и любящих родителей.

Что такое нежность?

Нежность — это положительное эмоциональное состояние, которое проявляется чуткостью, открытостью и благожелательным вниманием, особой ласковостью, желанием отдавать положительную энергию, переживанием уязвимости другого человека и бережным к нему отношением. Оно происходит в состоянии душевной близости из вибраций любви, дружелюбия, симпатии. Ее можно испытать или почувствовать, выражать вербально или невербально. Нежность – одно из самых насыщенных, полноценных переживаний, которые испытывают по отношению друг к другу мать и ребенок, мужчина и женщина, близкие родственники, друзья.

Частые упоминания в литературе и психологическом пространстве не дают всестороннего описания нежности. Эта категория слишком неустойчивая: вроде бы все знают, что это такое, но дать исчерпывающего объяснения эмоционально-чувственного феномена не могут. Получается, что это некая эмоция-фантом: вроде бы она есть, но как бы не существует.

• В философских словарях и энциклопедиях нежность вообще не упоминается или объясняется слишком туманно. Некоторые пытаются объяснить ее через отрицание, описать ее как НЕ-властность, НЕ-грубость, НЕ-хамство, НЕ-корыстность.
• В словаре-энциклопедии этнографических терминов указано происхождение от слова «нега» – состояние, близкое к чувственному блаженству, ласке. Отсюда «нежиться», «нежить», «нежные прикосновения», «нежные руки».
• В синонимическом словаре понятию нежности соответствует множество синонимов: ласка, забота, деликатность, чуткость. И неудивительно, ведь нежность – проявление не одного, а целого ряда явлений из мира межличностных и социальных отношений.
• В литературных источниках «нежность» раскрывается в разнообразных значениях: как действие, поведение, способ коммуникации, эмоциональное состояние, способ манипуляции и человеческое качество.
• Но большинство описаний сводится к метафорам. Например, говорят: «это трепетное поглаживание рук», «незаметное сцепление пальцев» или «это короткий лик любви».

Пройти тест на тип личности

Как научиться проявлять нежность в отношениях?

Нежность в чистом виде встречается редко и все реже. Современная жизнь – сложная штука, а нежные чувства невозможны без проявления уязвимости, слабости, психологической наготы. Место вытесненных нежных чувств заполняется сексуальным возбуждением, вожделением, страстью. Секс – важная, но не главная составляющая отношений. Есть другие составляющие крепких отношений – внимание, уважение, ласка. В описании эмоциональных проявлений любви ласка и нежность используются как синонимы. Ведь то и другое считаются главными инструментами оркестра, играющего восхитительную симфонию любви.

Когда в начале отношений чувства обостряются, выражать нежность легко. Кроме того проявления ласки или теплоты считываются подсознательно, даже без слов. С годами желание выразить свою нежную привязанность угасает, но потребность в ней – нет. Как поддержать чувства в длительных отношениях подскажут советы психологов.

1. Помните, что мужчины и женщины проявляют нежные чувства по-разному. Женская ласка – это словесное, телесное, эмоциональное выражение привязанности к своему мужчине. Мужская выражается в заботе, бережном отношении, сохранении ее спокойствия. Хороший секс необходим всем.
2. Научиться понимать потребности другого. Язык любви имеет множество диалектов, но каждый выражает чувства на своем языке. Если хотите долгих и доверительных отношений, постарайтесь понять язык своего партнера. Иначе все выражения любви он не услышит или не поймет. Простой пример: вам необходимо получать тонны смайликов, чтобы почувствовать близость. Возможно, партнеру достаточно совместного просмотра кинофильма.
3. Освоить язык тела. Конечно, можно прямо сказать партнеру нежные слова или даже спеть романтическую серенаду. Но есть другие элегантные способы выразить свои чувства без слов. Прикосновения – мощный инструмент, который помогает выразить любовь партнеру и восстановить собственное душевное равновесие. Иногда достаточно мимолетного прикосновения к волосам или легкого поцелуя, иногда хочется крепких объятий. Главное, не торопиться, не торопить партнера, а постепенно двигаться навстречу друг другу.
4. Придумывайте свои ритуалы . Все счастливые пары «со стажем» обязательно заводят приятные привычки, которые помогают поддерживать отношения в круговороте ежедневных дел. Семейные ритуалы не просто сохраняют связь между партнерами, но делают важные и приятные вещи секретными ритуалами. Ежедневно – это совместные завтраки, поцелуи перед выходом на работу, вечерние разговоры. Еженедельно – совместные прогулки, просмотр фильма. А можно просто сидеть на одном диване вдвоем и заниматься своими делами.

Считается, что нежность – качество, более присущее женщинам. Да, мужчина – завоеватель, воин, добытчик и победитель. Но потребность в теплых отношениях остается, а понятие «нерастраченная нежность» – именно потребность в любви. Если не получается транслировать это чувство, просто позвольте ему быть. В конце концов, мы не тау уж «пуленепробиваемы», как хотим казаться.

Как проявить нежность к ребенку?

Априори все родители обожают своих детей. Но не всем удается непринужденно показать теплые чувства ребенку. Но не потому, что лишены чуткости, а потому, что попросту не умеют этого делать. В результате дети попросту не догадываются, насколько сильно их любят и не умеют сами проявлять свою нежность.

Как выражать нежные чувства ребенку, чтобы он их почувствовал?

1. Одинаково проявлять чувства мальчикам и девочкам. Часто родители боятся избаловать мальчиков, поэтому перестают их обнимать и целовать. Но исследования Американского Института здоровья показали, что недостаточные тактильные ощущения ведут к неуверенности, тревожности, а в зрелом возрасте – к депрессии. Каждый малыш нуждается в ласке и любви. Поэтому тискайте, обнимайте, целуйте малышей как можно чаще.
2. Говорить о любви к ребенку, но учитывать его возраст. Младенцу не нужны слова, ему достаточно слышать мамин голос. Малышу 2-3 лет можно говорить: «Я люблю тебя» или «Я так рад тебя видеть». Ребенок постарше уже поймет смысл фраз: « Я так рад, что ты у нас родился
   » или «Я люблю, когда ты рядом».
3. Не переусердствовать. Не нужно зацикливаться на бесконечной демонстрации своей любви. Чрезмерное количество восторженной ласки развивает завышенную самооценку и самовлюбленность. В результате ребенок вырастает нарциссом с ощущением превосходства над другими людьми.
4. Не заставлять детей сомневаться в вашей любви. В жизни случаются разные ситуации, и в некоторых ребенка ждет справедливое наказание. Пусть ребенок сделает свои выводы, но никогда не усомнится в родительской любви.

И еще один общий совет:

За помощью обращайтесь к психотерапевту. Иногда понимание того, как правильно выражать любовь, приходит слишком поздно. Семейные пары распадаются, а взрослые дети не воспринимают проявления нежность и сами не умеют ее выражать. Если вы чувствуете, что недостаточно проявляете свои теплые чувства, обратитесь к психологу. Не лишайте себя и своих родных возможности получить и выразить нежные чувства сполна.

Выводы:

• Нежность – содержательная характеристика отношения одного человеку к другому, подкрепленная соответствующими словами и поступками.
• Слова – это прекрасно. Но иногда через взгляд, тактильные ощущения почувствовать связь с другим человеком можно намного острее.
• Мужская и женская нежность – разные и проявляются они по-разному.
• Ласковые слова, теплые прикосновения, полное доверие – все это помогает ребенку почувствовать себя самым счастливым.

Пройти тест на характер человека

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

Марионетка пробуждает в человеке нежность — Российская газета

Известный сценарист, режиссер, скульптор, архитектор, график — одним словом, Художник Резо Габриадзе подарил воронежцам несколько встреч с легендарными спектаклями своего Тбилисского театра марионеток. «Осень моей весны» и «Сталинградскую битву» показали в рамках II Платоновского фестиваля искусств.

Интерес к этим камерным постановкам был так высок, что актерам пришлось давать по два спектакля в день. Зрители сидели на приставных стульях, на ступеньках и просто на полу, а потом долго не отпускали труппу и мастера со сцены.

Резо Габриадзе был в Воронеже впервые.

— Это очень молодой город, в нем чувствуется какая-то упругость, — сказал он, погуляв немного по центру. — Не покидает ощущение приморского города: легкость в одежде, ветерок как-то красиво гуляет, что некоторые улицы кончаются пространством. Я представляю, как там бывают видны пышные облака… Если б мне было позволительно давать советы архитекторам, я бы посоветовал им не ставить ничего в конце этих улиц, пространство — очень большая архитектурная ценность. Что вам еще сказать? Вы легко отзываетесь на улыбки на улице, что очень приятно. В немногих местах это встретишь, поверьте, даже на Западе от этого уже чуть-чуть отвыкают.

Марина Дмитревская, петербургский критик, давний друг Реваза Левановича и автор книги «Театр Резо Габриадзе»: А помнишь, как поразил тебя вчера официант в ресторане?

Резо Габриадзе: Да, я ничего подобного не видел. Мы сидели не на видном месте, мальчик поднялся по пустой лестнице и держался так, как их учат: одна рука за спиной, в другой поднос, отнес его, возвратился в той же позе. И у нас тоже попадаются такие странные люди — да везде. С виду он был очень хороший, дай Бог ему удачи, он честно относится к своему занятию.

— Как вы в своем творчестве пришли именно к марионеткам?

Резо Габриадзе: Сначала мой шарик в «рулетке» попал в какую-то дырку, где кино. До того я был журналистом — в советские времена обычно на четвертой полосе публиковался, старушек защищал… Ну, старушек тогда непозволительно было большими статьями защищать. Еще составлял замечательные текстовки к разным новшествам. Мостик открыли через железную дорогу — и я писал: «Прекрасный подарок получили жители…» и так далее. Вот это были мои удачи на поприще журналистики. Потом началось кино, куда я попал случайно и… благодарен судьбе. Прожил я там всего 12 лет. За это время сделаны фильмы — о некоторых я горько жалею, но они непоправимы, а некоторые можно, наверное, посмотреть еще. Ну, а дальше… Я считаю себя больше живописцем и графиком, но никак не уйду в это полностью. Жизнь наша советская — не хочу сказать про нее ничего плохого, просто она была как-то по-другому организована, не позволяла легко маневрировать. И я застрял в другой области. Почему в театре? В театр я пришел, когда мне уже было за 40. Серьезных театров мне не дали. Я хотел обмануть мэрию Тбилиси. Хотел под мастерскую небольшое помещение и подумал: скажу им, что там будет театр. Приближался День города, и я надеялся, что они про меня забудут, я начну писать… А потом меня спросили: для чего вам помещение? И я, абсолютно не думая, сказал: «Театр марионеток хочу сделать». Вот эти два слова потянули за собой все остальное. Потому что пространство не позволяло там другой театр сделать. Так я оказался заложником марионеток. Но основным моим занятием все-таки остается живопись, графика и скульптура.

Марина Дмитревская: И архитектура, и дизайн разных кафе…

Резо Габриадзе: Ну, это так — разветвления.

Марина Дмитревская: Около театра в Тбилиси у него было кафе, которое называлось «Не горюй!», а теперь зовется «У Резо», — составленное из вещей, которые имеют свою энергию: чашек, из которых уже кто-то пил, табуреток, на которых уже кто-то сидел в старых домах… Полтора года назад Реваз Леванович открыл возле театра башню — ее трудно описать, лучше увидеть хотя бы фотографию. Это сооружение передает привет всем башням мира — немножко наклонено, немножко от Византии, рукотворные изразцы, бьют часы с чуть перекошенным циферблатом (мы ведь живем в перекошенном времени). Там много художественных и театральных текстов закодировано. А раз в сутки в 12 часов выходят куклы, и под грузинскую песенку происходит круговорот жизни — от детства до смерти. А еще он недавно открыл возле театра пасхальный родник: четыре струи…

Резо Габриадзе: Ну, это известная в архитектуре тема: четыре Евангелия. Вы можете и здесь, в Воронеже, такое сделать. Хоть около той Покровской церкви, где я побывал, да хоть где. Очень просто: родник обкладывается камнем, чтобы било четыре струйки толщиной со спичку. Сама тема очень красивая и годится для всех городов.

— Вы говорили, что не все фильмы по своим сценариям считаете удачными. Какие сегодня вам уже не нравятся?

— Спасибо за вопрос, но мне неудобно говорить об этом, позвольте не отвечать. Не делайте из моих слов никакого заключения. Потому что, кроме меня, у этих фильмов есть авторы: режиссеры, актеры, операторы, большой-большой серьезный коллектив. В них заложено очень много дружбы, прекрасных встреч, больниц — ну, жизнь…

— В ваших спектаклях таится много своеобычного юмора, в чем его секрет?

— Мне кажется, года дают какой-то опыт для этого. Давным-давно в Москве я получил один подарок от очень известного человека — он издал книгу о сущности юмора и элегантно надписал: «Когда ты прочтешь эту книгу, ты окончательно потеряешь юмор». Я не люблю такой голенький юмор, переходящий в насмешку. У великих поэтов, которых в России очень много, очень красивый юмор — он заложен в богатом русском языке.

Марина Дмитревская: А можно, я повторю то, что ты сказал несколько лет назад о юморе? Что с юмором у нас вопрос решен окончательно, что он стал совершенно не нужен, поскольку по телевизору постоянно слышен «механический» смех, который включить в любой момент.

Резо Габриадзе: Меня не покидает ощущение, что телеведущий нажимает на две педали и управляет смехом и тишиной. Сколько хочет, столько смеха и даст из своей машины. И возникает чувство неловкости от того, что смеются вместо тебя. Похоже на ту неловкость, которую испытываешь, когда человек хочет пошутить и начинает предварительно смеяться, и смеется, когда рассказывает, и потом, — и ты не знаешь, куда деться. Вам ведь это знакомо? Это насилие.

Марина Дмитревская: В пространстве Платоновского фестиваля неизбежен — и часто задается гостям — вопрос об отношении к Андрею Платонову.

Резо Габриадзе: Андрей Платонов в ХХ веке — одна из величайших данностей. Мир еще будет его открывать и открывать, в нем огромная глубина. Он очень мощный… космический. Иногда страшновато жить становится, когда читаешь его. Но так мир устроен. Платонов очень много значит для меня. Мне так кажется. Если я когда-нибудь соберусь ставить по нему спектакль, то это будет «Чевенгур».

Марина Дмитревская: Мы после просмотра спектаклей по платоновской «Реке Потудани» говорили о том, что он писатель очень антигламурный, шершавый, не отлакированный. Искусство Тбилисского театра марионеток тоже такое — подлинное.

Резо Габриадзе: Наверное, ты права. Еще есть у них свойство… Они ручные, руки их делали человеческие. В наше время марионетки особенно подкупают. Мы столько смертей видим за вечер в телевизоре, уже даже настоящих, мы приблизительно с пятью-шестью тысячами человек за ночь прощаемся, мы видим открытые мозги… И когда в этом мире появляется немножко «пьяненькое» существо, которое и ходить не может прямо — только бочком — это трогает, пробуждает в человеке нежность. Прочтите у Генриха фон Клейста «О театре марионеток» — две страницы всего, «О сути марионеток», одна из лучших статей об искусстве. Я на нее случайно наткнулся когда-то, в той жизни. Литературы полно. Слава Богу, в Интернете есть. Трудно сказать «слава Богу» про Интернет, но посмотреть можно… Если актер выйдет на сцену и скажет актрисе: «О, ты, небесная, ты газель с лиловыми копытцами, я готов преклонить пред тобой колени» — мы в это мало поверим. А выйдет марионетка — уже звучит, как правда. Простите, я вышел на скользкую плоскость, где не чувствую себя уверенным, это Марина Юрьевна умеет сказать, умеет систематизировать суть.

— Марина Юрьевна, тогда вы объясните, почему спектакли Резо Габриадзе, объездившие весь мир, так понятны и так притягательны для любого зрителя?

Марина Дмитревская: Мне кажется, что к искусству Резо абсолютно приложима классическая формула — его лира пробуждает добрые чувства. И в эпоху диких скоростей, огромного мира, безжизненно-симметричной куклы Барби, омассовления человека вот это рукотворное искусство Резо, его глубоко авторский и глубоко православный мир питает людей независим от страны происхождения. Впервые придя на «Осень нашей весны» (первая редакция спектакля) 26 лет назад, я вообще не понимала, для чего нужен театр кукол. Есть актер, он все может делать на сцене — зачем эти болванчики с липовыми головами? А потом стало понятно, что этот театр — живое искусство. Фактура вроде неживая, но сделана живыми руками мастера Луки, каждая еще обработана Резо — и вот артисты вдыхают энергию в это ожившее изобразительное искусство. Плюс замечательные тексты, мироощущение… Хрупкий кукольный мир дает зрителю ощущение себя как человека. Дает те иллюзии, которых нам очень не хватает. И все сердца этому искусству открываются, все начинают сразу Резо любить, канонизируют его, привешивают крылья. Нет, Резо, конечно, это не из-за того, что ты лично такой. Любой художник — сложная история. Художников с крыльями я не знаю.

Резо Габриадзе: Спасибо за добрые слова. Что меня прельстило в этом театре — что если это грех, то он меньший, чем в кино.

— В ваших спектаклях куклы и декорации сделаны из обломков вещей предыдущей эпохи. А нынешнее время, время неподлинных материалов — пластика, полиэтилена, синтетических тканей — способно физически питать ваши спектакли?

— О, вы правы. Очень часто материал действует провоцирующе. Очень часто. В детстве мама после прогулок выворачивала мои карманы, и оттуда, как у всякого мальчишки, сыпались винтики, гайки, скрученные проволочки. Мне уже 76, а ничего не изменилось. Есть предметы, которые вам что-то говорят. Они годами могут лежать. Брусочек маленький деревянный у меня был, чтобы летом держать двери открытыми. Через пять-шесть лет надоел — и переродился в куклу. Надо, чтобы вещь обладала характером. Тот брусок из сухой липы как себя вел: зимой пропадает, весной снова появляется и смотрит так… Еще очень важна технология одевания куклы. Лучше брать тряпочки, уже бывшие чем-то, из поношенной одежды — они в цвете более обобщенные, более пастельные. Буквально вчера мы шли по Воронежу, и я увидел, что вы, растяпы, не заметили кружочек хорошей проволоки… Очень невнимательно вы ходите по улице.

Марина Дмитревская: А потом была веточка плакучей березы, она хорошо гнется, а в Тбилиси такая береза не растет…

Резо Габриадзе: В общем, я не хочу умных слов вам говорить, не умею их друг за друга цеплять. Просто хочу сказать, что какие-то предметы имеют функцию, а какие-то — судьбу, у вещей бывает своя поэзия.

Марина Дмитревская: А можно я расскажу еще историю с тряпочками твоими?

Резо Габриадзе: Э, не надо…

Марина Дмитревская: Но она уже написана!

Резо Габриадзе: Тряпочки шлют мне из разных стран. Не знаю, что с ними делать. Они требуют места! И в Москве одна остроумная женщина подсказала, что бывают вакуумные пакеты, из которых выкачивают воздух, и куча тряпочек сжимается. Немножко страшно на это смотреть, они, бедные, так лежат…

Марина Дмитревская: Нет, я хочу рассказать другую историю, очень художественную! Когда-то Резо сделал спектакль «Дочь императора Трапезунда»…

Резо Габриадзе: Он происходит в стародавние времена. Я плохо помню содержание, но у нас есть актеры, которые его помнят. Это была какая-то фантазия…

Марина Дмитревская: Знаете, откуда появлялись костюмы в русских императорских театрах? Царская семья отдавала для сцены ненужную одежду. В советское время платья перелицовывались, из спектакля в спектакль переходили и в итоге оседали в театральном музее. Резо про это узнал, тряпки были найдены, и куклы — император Арчил, Этери и все царственные особы — были одеты в тряпочки, которые когда-то носили настоящие цари.

Резо Габриадзе: Ну что еще сказать для тех, кто любит кукольный театр? Это дело все-таки индивидуальное. Нельзя кукольный театр делать очень большим коллективом. Да! Важная для матерей и всех нас тема — как развивается человек, когда он передвигает простые предметы! То, что мы называем баловством, когда говорим: «Перестань баловаться!» — есть развитие мозга. Это я совсем недавно вычитал.

— Имена героев «Осени моей весны» — Домна, Варлам, Борис, Порфирий — с чем-то связаны?

— Бабушку мою звали Домна Порфирьевна. Варлам — дедушка. Все имена — родственников, знакомых, соседей… Это придает дополнительный оттенок. Забытые имена необычайной красоты… И в России они есть, и как звучат! Ужас, что они уходят от нас, что почему-то не называют уже людей так: Порфирий… Он был Домны папа, плотник.

— Что вам чаще всего вспоминается из вашей жизни?

— Памятью я не особенно отличаюсь, это мое слабое место. Я легко забываю все — может, самозащита такая… что меня часто ставит в очень плохое положение.

Марина Дмитревская: А можно я возражу? Записывая рассказы Резо, я поразилась тому, что в общем запаковано и в спектаклях, что будит зрителя, — памяти на микрореакции, памяти детства. Через много лет после Габриадзе на этом Гришковец собирал полные залы. В одном из рассказов Резо говорит: «Вспомните ощущение шерстяного свитера, надетого после лета». У него многое в спектаклях основано на тактильных ощущениях из памяти: как муравьишка ползет, как бабушка в дом зовет…

Резо Габриадзе: Ну, это тоже, наверное, болезнь: забыть кого-то значительного, а точно помнить какой-то куст, увиденный в семилетнем возрасте, и там еще муравья. Патология. Память и помогает, и мешает жить. Но лучше все-таки помнить. Живите, и пусть у вас в семье будет благо в отношениях. А велосипед потом купите.

Определение нежности в психологии

Несмотря на то что при описании любви постоянно используется слово нежность, описать, что такое нежность, довольно трудно. Неслучайно ни в словарях по этике, ни в философских, ни в Словаре Даля определения нежности нет. В Словаре Ушакова «нежность» — это нежное чувство, ласковость и мягкость в отношении к кому-нибудь. В Словаре С. И. Ожегова «нежничать» — проявлять ласку, любовь. Отсюда — «с нежностью обнять кого-либо», «смотреть с нежностью на кого-либо», «шептать нежности».

Когда любишь, то такое богатство открываешь в себе, столько нежности, ласковости, даже не верится, что так умеешь любить.
А. П. Чехов

То, что нежность отождествляется с лаской, не случайно: и то и другое считаются спутниками любви и используются как синонимы. Например, в Медицинской энциклопедии говорится, что нежность — это оттенки поведения (легкое прикосновение руки, улыбка, объятие, мягкий и ласковый взгляд, доброе слово, определенная интонация и т. д.), придающие особую эмоциональную окраску любовным отношениям. Но эти же поведенческие особенности присущи и ласке. В «Слове о полку Игореве» есть слово «неговати», что означает нежить, ласкать.

Однако есть и другое понимание нежности. В Этнографическом словаре отмечается, что слово «нежность» происходит от «нега» — полное довольство, наслаждение, упоение, состояние, близкое к блаженству, ласка, радость. Здесь нежность не только ласка, но и сиюминутное эмоциональное состояние человека, испытывающего любовь к кому-либо.

Наконец, есть понимание нежности как трепетного отношения к объекту любви.

В любви особенно восхитительны паузы. Как будто в эти минуты накопляется нежность, прорывающая потом сладостными излияниями.

В. Гюго

У разных авторов и даже у одного и того же автора нежность тоже выступает в разных значениях: то как действия (поведение), то как чувство, то как эмоциональное состояние, то даже как качество человека. Например, психолог А. Некрасов пишет: «Нежность — это удивительное качество! Оно возникает из самых высоких вибраций доброты, любви, душевности, открытости и других положительных качеств. “Нежные чувства” — это самое тонкое их проявление». Но чувство — это устойчивое эмоциональное отношение к кому-либо. Автор же пишет, что постоянно жить в этом состоянии трудно, так как для этого «нужно сохранять тончайшую гармонию внутри себя и с окружающим миром». Следовательно, если это кратковременное явление, то речь должна идти об эмоции, а не чувстве. Причисление нежности к чувствам является данью давней психологической традиции отождествлять (а точнее, путать) эмоции и чувства. Чувством является любовь, которая может проявляться через эмоцию нежности. В свою очередь, нежность как эмоция проявляется в поведении — ласке. Поэтому понимание нежности то как ласковых действий, то как состояния в какой-то степени оправданно. Например, для психолога В. Майкова нежность является одним из состояний, характеризующих любовь. Ей свойственна ласковость, тонкость, деликатность в отношении к другим.

Нежность, по Э. Фромму (1993), — это утонченное чувственное переживание, следовательно — эмоциональное состояние. А любое эмоциональное состояние (эмоция) характеризуется триадой: «переживание — вегетативные изменения — поведенческие реакции (действия)».

Балинт (1948) первым подчеркнул важность нежности, которая, как он предполагал, закладывается на догенитальной стадии: «Потребность в постоянном, нескончаемом внимании и признательность вынуждают нас к регрессии или даже к постоянному пребыванию в архаичной инфантильной форме нежной любви»

Чувство нежности — это выражение способности заботиться об объекте любви.

О.    Ф. Кернберг

Эмоция нежности всегда возникает в состоянии близости. Как написала одна из посетительниц интернет-сайта, «нежность — это вкус близости».

Нежность — это один из критериев женственности. Не только дети, но и мужчины в непростых ситуациях ищут успокоения в женской нежности.

По данным психологов, женщины чаще на 74%, чем мужчины, фантазируют о нежных и несексуальных отношениях с любимым человеком, у мужчин этот мотив встречается только в 48% ответов.

Если обратиться к истории проблемы, то следует упомянуть, что уже во второй половине XIX в. психологи рассматривали любовь и нежность с научных позиций. Еще английский психолог А. Бэн писал о нежности как проявлении любви в ее сущности. Отечественный психолог, богослов и логик В. А. Снегирев в 1870-х гг. рассматривал нежность как эмоциональное состояние человека, как волнение с ослаблением жизненной энергии. Характеризуя этот феномен, он отмечал ряд признаков, характерных для него:

1. Волнение нежность есть особого рода удовольствие, связанное с понижением духовной и физической жизнедеятельности, не ниже, однако, среднего уровня, т. е. не переходящее в дезорганизацию и бессилие.
2. Такое понижение благоприятствует всего более ровному и так называемому гармоническому течению внутренней жизни. Когда ни одно возбуждение не возникает с особенным напряжением и энергиею, ни одно не сосредоточивает на себе внимание. Отсюда возникает понижение сознания собственной личности и интересов и сосредоточение внимания только на самом волнении, которое от этого, естественно, увеличивается, усиливая тем самым явление самозабвения.
3. Возбудителями его являются все физические и духовные деятели, способные так или иначе уравнивать течение жизни, производить гармонию и покой. При этом волнение ассоциируется с возбудителями такого состояния, переносится на них, как на свои причины и объекты, как на прямых своих производителей.
4. Раз образовавшись, оно потом возникает легко и при отсутствии внутреннего настроения, обусловливающего его бытие, возбуждаясь прямо объектами, с которыми ассоциировалось. При этом реальные условия заменяются идеальным их воспроизведением. Явившееся этим путем волнение уже затем само приводит душу — по крайней мере может приводить — к гармоническому настроению, понижая и сглаживая все возбуждения.
5. От частого повторения как реальных, так и идеально воспроизводимых условий этого волнения, т. е. от частого возникновения его в душе, оно растет и крепнет, по общему всем волнениям закону, с особенною быстротою, которая также обусловливается его тонкостью, легкостью и подвижностью.
6. Как приятное в высшей степени, оно вызывается весьма легко по самым незначительным поводам; вызывается, раз образовавшись, часто и поэтому ассоциируется с множеством состояний, фактов, так или иначе связанных с его объектом. В силу этого оно всегда является сложным.
7. Оно делает в высокой степени ценным предмет свой и легко вызывает деятельности, направленные к его сохранению, улучшению и т. п. В то же время делает человека в высшей степени чувствительным ко всяким изменениям в его объекте, вызывая симпатические волнения, если этот объект существо живое; заставляя пренебрегать собственными интересами, чему благоприятствует подавление — причинами, производящими чувство любви, — общего самочувствия и сознания личности.
8. Оно порождает иллюзию права собственности по отношению к любимому и поэтому ценному и ставшему необходимым предмету, чем вызывает потребность уверенности в прочности владения, которая создается так называемой взаимностью, т. е. подобным же волнением в любимом предмете по отношению к любящему. Здесь источник ревности.
9. Стремясь поддержать себя гармоническими возбуждениями, волнение любви вызывает украшение предмета своего и — на высших степенях — производит иллюзию его совершенства» (Снегирев В. А., 2008, с. 526-528).

Очевидно, что это описание признаков не столько самого явления нежности, сколько явления любви. Однако важно, что В. А. Снегирев нежность рассматривает как эмоциональное состояние (волнение), связанное с «понижением духовной и физической жизнедеятельности», т. е. с усилением парасимпатической регуляции и получением удовольствия от ее проявления.

Нежность можно испытывать и чувствовать. В связи с этим можно говорить о внутреннем (переживание) и внешнем проявлении нежности. В частности, к проявлению нежности в Медицинской энциклопедии относят улыбку, «полную душевности и доброты». «Выдающиеся поэты воспевали это волшебство жизни, великие художники запечатлевали на полотнах неуловимую прелесть нежной улыбки».

То, что человек ощущает, испытывая эмоцию нежности, точно описать довольно трудно. Скорее это метафоричные описания, как, например, «ощущение теплых волн нежности». Одна из посетительниц инетернет-сайта написала, что, когда она переживает нежность, у нее в солнечном сплетении появляется маленький комочек.

Знаешь что такое нежность?

Нежность — это когда ты раскрываешься во сне, а любимый человек раз за разом тебя накрывает и обнимает, прижимая к себе, чтобы согреть…
Нежность — это солнышко в твоих глазах, когда ты смотришь на меня спящую. Нежность — это кончик пальца, притрагивающийся к моему носу.
Нежность — это маленький комочек в солнечном сплетении, который иногда не дает тебе дышать.
Нежность — это когда я, сам того не замечая, убираю твои волосы за ухо. Нежность — это фото, на которое смотришь, тихо улыбаясь.
Нежность — это когда я беру твое лицо в ладони, целуя тебя, или просто обнимаю, прижимая к себе все крепче и пытаясь соскучившимися по тебе руками почувствовать тебя всего сразу.
Нежность — это не слабость, нежность — это мужество, только сильный человек не испугается обнажить свое сердце и показать свою нежность.
Нежность — лучшее доказательство любви, чем любые клятвы.
Нежность — это сила любви, но нежность — это не сюсюканье.

По материалам Интернета

Фрейд описал нежность как результат торможения чувственных порывов. Однако другие авторы сомневаются в таком ее происхождении, подчеркивая, что нежность и чувственность в отношении к объекту не исключают друг друга и что реальная любовь обязательно содержит нежные и чувственные устремления. Если нежность и чувственность часто находятся в конфликте, то скорее вторично, вследствие защитной изоляции, а не в силу противоположности их природы. Шульц-Хенке попытался редуцировать эти переживания к разным источникам, предположив, что чувственность может корениться в генитальном эротизме, а нежность — в кожном эротизме. Существует, однако, генитальная нежность и кожная чувственность.

Почему же люди, особенно мужчины, часто прячут свою нежность? Причины бывают разные. Одни считают, что проявить нежность — это показать свое бессилие и слабость (ведь в нежности никогда не проявляются сила, напор, жесткость), свою уязвимость («если буду нежен, то на шею сядут»). Другие боятся прикоснуться к дорогому существу, как это имело место в случае, описанном одним психотерапевтом. В ее практике был случай, когда мама буквально боялась прикасаться к своему новорожденному — слишком дорогой ценой он ей достался, считала она. И только когда ребенок стал плаксивым и апатичным, она, почитав книжки по детскому воспитанию, стала «по расписанию» заставлять себя обнимать своего уже четырехлетнего сына. Ей приходилось делать над собой усилия, но ребенок буквально стал ее «оттаивать». Маме потребовалось более года, чтобы ощутить удовольствие от совместной возни, игр и телесных контактов с малышом.

Нежность можно испытывать к своему отцу или матери, к сестре или брату, к детям, к жене или мужу, к своему коту или другому животному. Она может проявляться в заботе и участии друг о друге, от чего семья становится здоровее, крепче. А это очень важно в наше время, когда институт семьи находится в опасности. Если бы люди не глушили в себе желание быть искренними в своих чувствах, проявляли нежность и заботу друг о друге, а не черствость и безразличие в семейных отношениях, то очень много семей было бы сохранено. Да и многим людям в старости хочется иметь теплое и нежное участие со стороны своих детей.

Часто нежность воспринимается как «сюсюканье», обволакивающее проявление любви, которая в буквальном смысле душит. И может надолго заморозить проявления подлинного чувства.

У одного моего клиента родители воспитывали уважение к старшим так. Когда к ним в дом приезжала двоюродная тетка, пожилая старая дева, мальчику приказывали: «Пойди поцелуй тетю». Уже взрослым он не мог без содрогания вспоминать об удушающих объятьях и влажных умильных поцелуях. И само переживание нежности на долгие годы оказалось для него под внутренним запретом. Поэтому в проявлении нежности к своему, а тем более к чужому ребенку нужно быть предельно внимательным и аккуратным — слишком легко нарушить границы личности маленького человека. С ребенком, особенно незнакомым, не стоит сразу пускаться в фамильярности, ведь ребенок — не бездомная собака, которая рада любой ласке.

По материалам Интернета (Азбука чувств: нежность)

Возрастные особенности проявления нежности и потребности в ней

Мальчикам также важны проявления нежности, как и девочкам, но особенно в раннем возрасте (объятия, поцелуи, поглаживания). Нежность для девочек с годами становится все важнее, а к 11-14 годам достигает своей вершины.

Распространенным родительским заблуждением является позиция: «Ну теперь он уже большой. Ему это не нужно». Но человеку — по самой его природе — необходим телесный контакт в любом возрасте. Просто меняется форма проявления нежности. Чем младше ребенок, тем более тесный, интимный контакт ему требуется: не только поцеловать и обнять, но и погладить ручки и ножки, почесать спинку, потанцевать, прижимая к себе ребенка. Однако все это хорошо в младенческом, дошкольном возрасте, а с «ершистым» подростком, не переносящим «всех этих поцелуев», но тоже нуждающимся в родительской нежности, нужны другие действия, можно, например, дотронуться до его руки, положить руки на спину ребенку и прочее.

Проявление родительской нежности особенно нужно детям в те минуты, когда им плохо, они чем-то расстроены. Прежде чем разговаривать о произошедшем с ребенком, нужно найти форму телесной поддержки, которая уместна и органична для его возраста.

Нежность нужна и взрослым. По опросу, проведенному Всероссийским центром общественного мнения, 38% мужчин в возрасте 25-40 лет среди женских качеств на третье место поставили нежность. До этого возраста и после него нежность в первую тройку женских качеств не входила.

Умиление

Умиление, очевидно, является разновидностью эмоции нежности. К такому пониманию склоняют определения умиления, даваемые в словарях.

В Толковом словаре В. Даля «умилять» — умилить кого-то, возбуждать нежные чувства, любовь, склониться чувством к нежному и радушному участию.

В Словаре Ушакова умиление определяется как нежное, приятное чувство, возбуждаемое чем-нибудь трогательным. «Ручки у Анны Васильевны целует с умилением» (И. С. Тургенев). Умиление — нежное чувство, возбуждаемое чем-нибудь трогательным (Бытовой психологический словарь).

Это трогательно-восторженное состояние, состояние радости, которое, несмотря на это, может сопровождаться слезами. В Словаре Ушакова приводятся примеры этого из художественной литературы: «Слезы умиления текли у него по щекам» (И. А. Гончаров), «Я слезы лил о ней в тяжелый сердцу час, при имени ее впадая в умиленье» (Н. А. Некрасов).

Умиление — положительная эмоция, отражающая наслаждение видом объекта любви. Она является выражением любви родителей к своему ребенку, когда они наблюдают за успехами своего малыша, или когда влюбленная женщина наблюдает за спящим возлюбленным: ведь в каждой женщине живет архетип матери.

Некоторые люди имеют склонность к умилению. Это особо чувствительные, сентиментальные субъекты. Сентиментальность в какой-то степени присуща большинству, если не всем людям, но у некоторых она принимает избыточный, слащавый характер, превращается в сюсюканье и подменяет деятельную любовь. Тогда она оценивается как отрицательное качество человека.

Сентиментальность может быть избирательной, например направленной на животных, а не на людей.

В психологии состояние умиления остается практически не изученным.

Дефицит нежности: чем нам угрожает вынужденная физическая изоляция

Обычно сложно даже подсчитать, как часто мы вступаем в физический, тактильный контакт с другими. Наше тело живет довольно спонтанно и бессознательно играет огромную роль в повседневной коммуникации, внутренней и внешней. Эпоха ковид заставила нас удивиться цифрам о том, например, сколько раз в час человек дотрагивается до своего лица (около 20), и задуматься о том, что теперь будет с нашими естественными тактильными привычками, приветственными рукопожатиями, поцелуями в щеку, объятиями, похлопываниями по плечу и десятками других еще менее заметных тактильных жестов. В рамках проекта Ontology-One бизнес-коуч и психолог Екатерина Шаповалова рассказывает, как «эпоха ковид» изменит наши тактильные привычки.

Сейчас самый длинный период в жизни (особенно у тех, кто живет в одиночестве), когда несколько месяцев физический контакт очень ограничен. Дистанцирование, которые мы наблюдаем,  —  безусловно, явление непостоянное, но когда ограничительные меры будут сниматься, мы столкнемся с проблемой возвращения к реальности. Особенно сложно будет в некоторых культурах, где небольшая дистанция в общении и высокий уровень тактильности — норма. В одном из недавних исследований проводилось наблюдение за дружескими парами, беседующими в кафе, и оценивалось, сколько раз в течение часа собеседники друг до друга дотронулись. В Лондоне прикосновений было ноль, во Флориде — два, в Париже — 110, а в столице Пуэрто-Рико Сан-Хуане — 180.

Уже сейчас психологи шутят, что на фоне пандемии все мы стали немного обсессивно-компульсивными невротиками, фанатично моющими руки, обеззараживающими поверхности, в перчатках выходящими на улицу. Все чаще звучат прогнозы о том, как время пандемии заставит нас пересмотреть свои тактильные привычки и отказаться от рукопожатий и поцелуев как устаревших.

Реклама на Forbes

Еще до наступления пандемии демографы, социологи и психологи по всему миру уже длительное время отмечали изменение характера близких отношений между людьми, особенно среди молодежи: все больше людей предпочитают не иметь близких отношений, не вступать в отношения либо иметь виртуальные отношения. Молодежь «не по возрасту» асексуальна, японцы вступают в брак с виртуальными партнерами, где-то за океаном регистрируются браки с самим собой. Контролируемые, управляемые, предсказуемые отношения (или отсутствие отношений с другим, то есть отношения с достоверно приятным, умным и точно незаразным человеком — с собой) — отличная альтернатива этой неоднозначной русской рулетке под названием «любовь, партнерство или дружба».

Тело является отличным ограничителем, обычно позволяющим выставлять границы, более-менее трезво оценивать свои ресурсы, чувствовать, когда надо «зарядить батарейку».

Мы биологически настроены на взаимодействие, включающее тактильный контакт. Сегодня мы сталкиваемся с прямым конфликтом: повышающейся тревогой выживания и собственной уязвимости и повышающейся в ответ потребностью в тактильном и физическом контакте, которые позволяют справляться со страхом и стрессом.

Усилят ли ограничения, связанные с пандемией, этот тренд и приведет ли длительное пребывание в физической и тактильной изоляции к дальнейшей трансформации отношений?

Глубинная эмоциональная сторона прикосновений

Кожа — наш первый экран взаимодействия с внешним миром. В самый ранний период жизни в тактильном взаимодействии с материнским объектом формируется «Я» человека. Исследования и с животными, и с детьми указывают на фундаментальное значение достаточности телесного контакта с матерью для когнитивного, эмоционального, психического и даже физического развития младенцев. Ранняя тактильная депривация у новорожденных детенышей крыс приводит к значительному снижению выработки гормона роста и снижению чувствительности тканей к воздействию гормона роста, что во многом схоже с механизмами формирования карликовости у человека.

Давно описаны механизмы влияния прикосновения не только на способность справляться со стрессом в моменте (что сопровождается снижением ритма сердцебиения, давления и уровня гормона стресса кортизола и повышением гормона привязанности окситоцина), но и на формирование долгосрочной способности переживать и восстанавливаться после стресса. Современные исследования показывают, что даже краткосрочный регулярный тактильный контакт существенно улучшают эмоциональное, физическое и когнитивное здоровье у взрослых. Кроме того, исследуется значительное позитивное влияние объятий на способность иммунной системы противостоять ОРВИ.

С точки зрения психики все эти исследования говорят нам о том, что достаточная инвестированность тела младенца матерью позволяет сформироваться более устойчивому и сильному «я», способному в дальнейшем заботиться о себе и поддерживать себя самого. В психологии это находит концептуализацию в теории британского педиатра и психоаналитика Дональда Винникота — о важности «холдинга и хэндлинга» — поддержки и ухода, начинающихся с того, как держат и как тактильно обращаются с ребенком. Французский классик психоанализа Дидье Анзье вводит понятие «я-кожа», описывая первое формирующееся «я» младенца. Чем лучше инвестирован этот внешний конверт кожи ребенка, его «я», тем более устойчивым и целостным, а значит, способным справляться и выдерживать контакт с чем-то и кем-то внешним он становится. Теория привязанности также подтверждает эту связку: неспособность родительских фигур откликаться на потребность ребенка в телесном контакте, которая рассматривается как проявление слабости, приводит к избеганию близких отношений и контактов во взрослой жизни, формируя избегающий тип привязанностей. Важно подчеркнуть, что все эти концепции делают акцент на том, как тактильный, интимный контакт позволяет нашему «я» справляться с ощущением собственной хрупкости, справляться с собственной слабостью и уязвимостью.

Масштабное международное исследование выявило связь недостатка тактильной эмоциональной коммуникации с усилением чувства одиночества, депрессии, стресса, развитием алекситимии (утраты способности определять и проявлять свои эмоции), формированием избегающих типов привязанности и целым рядом психических расстройств: аффективных, тревожных и расстройств личности, а также со вторичным расстройством иммунной системы. Достаточный уровень тактильной эмоциональной связи повышает общее состояние здоровья, ощущение счастья, социальной поддержки, удовлетворенность отношениями и формирование отношений на основе устойчивых форм привязанности.

Таким образом, значение прикосновения выходит далеко за рамки чисто телесного, физического, но несет в себе глубочайший эмоциональный заряд. «Трогательная сцена», «музыка, которая затрагивает струны сердца» — даже наша уникально человеческая способность говорить и думать на очень сложно сконструированном языке намекает на это мощное свойство «прикосновения». Язык прикосновений – наш первый язык, над которым затем надстраивается все остальное развитие.

Социокультурные факторы социальной дистанции

Выявлению социокультурных факторов приемлемой социальной дистанции между людьми посвящено огромное количество исследований. В 1966 году антрополог Эдвард Халл ввел понятие контактных и неконтактных культур. К контактным были отнесены культуры, которым свойственна близкая межличностная дистанция и больше тактильного взаимодействия. Основным принципом группировки стала география: к контактным культурам Халл отнес страны Южной Европы, Латинской Америки и арабские страны, к неконтактным — Северную Америку, Северную Европу и азиатские народности.

Сотни проведенных позднее исследований в чем-то подтверждали, а в чем-то опровергали эту концепцию, так и не внеся определенности.

Одно из масштабных исследований 2017 года изучило факторы влияния на межличностную дистанцию (социальную — для формальных коммуникаций, персональную — для общения с друзьями, интимную — для общения с близкими людьми) на выборке из 9000 человек в 42 странах мира. Из всех исследуемых факторов универсально значимыми для различий в межличностной дистанции оказались только возраст и пол человека и климат местности. Что в целом говорит о том, что негласные правила и формы дистанции между людьми сильно разнятся в зависимости от сложного сочетания и взаимодействия факторов, исторически складывающихся в конкретной стране, культуре. Стоит с интересом отметить, что исследование также не подтвердило зависимости межличностной дистанции от уровня паразитического стресса в стране.

Еще большее разнообразие имеют и конкретные принятые либо недопустимые в той или иной стране или культуре тактильные привычки. В Великобритании и США рукопожатие является нормой приветствия, в то время как во Франции – это поцелуй в обе щеки. Погладить знакомого ребенка по голове допустимо в Северной Америке, хотя в Азии, где голова — священная часть тела, это стало бы проявлением неуважения. Пожать руку или принять подарок левой рукой — грубость на Среднем Востоке, так как эта рука предназначена для телесных гигиенических нужд.

Универсальный эмоциональный закон

Относительные значения того, что считается менее, а что более интенсивным контактом, могут различаться в разных культурах и странах, но универсальным остается закон: чем ближе эмоциональная связь, тем больше тактильного контакта и тем больше «топография» физического контакта. Результаты детального исследования физического контакта в межличностном общении двух индивидов подтверждают, что прикосновение — важнейший модулятор для сложных социальных взаимодействий, выходящих далеко за пределы сферы романтических и сексуальных отношений.

Поэтому в условиях пандемии снижение или полное ограничение тактильного контакта неизбежно сопровождается переживаниями ущерба текущим близким эмоциональным связям и тревогами, связанными с невозможностью или ограничениями в привычном способе установления новых эмоциональных связей, например, в условиях «выхода» на новую работу в режиме «удаленки» или знакомства с одногруппниками на виртуальном первом курсе университета.

Последствия физической изоляции

Сегодняшний кризис незаметно для нас сделал нас всех немного экспериментаторами. Мы смогли неожиданно полномасштабно перейти в режим работы онлайн и протестировать, каково это — работать, вести переговоры, проводить мероприятия онлайн. Большое число наиболее консервативно настроенных отраслей, компаний и людей были вынуждены примерить на себя будущее реальности, в которой много виртуального и все меньше реального.

Реклама на Forbes

Кроме того, мы все стали участниками эксперимента по проживанию в условиях физической и тактильной изоляции.

Науке известно огромное число экспериментов вокруг темы изоляции, в том числе и полной изоляции человека, как физически, так и сенсорно. Описаны катастрофические и разрушающие последствия социальной депривации человека в разных форматах от одиночного заключения в тюрьме иракского Курдистана и помещения человека в бункер при тренировке военных и космонавтов, до экспериментального заточения добровольцев в одиночной звукоизолированной камере, часто заканчивавшегося ранее запланированного срока.

В контакте с экраном

Сегодня коучи, психологи и другие поддерживающие специалисты часто сталкиваются с тем, насколько сложно переживается нами физическая изоляция, невозможность телесного, чувственного, тактильного контакта с другими, и какие мощные эмоциональные последствия это имеет.

Исключение тела из нашего взаимодействия с другими меняет ощущение границ: пространственных границ между здесь и там, временных границ — между сейчас и потом. Возникает коварная и ложная иллюзия, что успеть можно в разы больше, как в пространстве, так и во времени. Такие ожидания толкают нас планировать свое время в отрыве от реальных телесных ограничений, приводят к большему стрессу, усталости и выгоранию. Многим моим клиентам приходится справляться с крушением иллюзий о том, как много отложенного, непрочитанного, непросмотренного и неизученного они теперь освоят на карантине, где каждую минуту наконец можно будет тратить с пользой. Будто вместе с физическим перемещением и контактом ушли и двадцать четыре часа в сутках.

Особый оттенок обретает опыт взаимодействия с группой онлайн (в ходе бесчисленных конференц-звонков), когда теряется целое измерение собственных тактильных и пространственных ощущений, обедняется визуальное восприятие тела собеседника. В общении мы лишаемся огромного массива привычных нам важнейших данных, которые обычно значительно дополняют то, что мы видим и слышим. Нам сложнее ориентироваться, в каком настроении или настрое собеседники, на сколько присутствуют и о чем говорят их жесты и поза тела. Остается полагаться на лицо, еще и периодически «подвисающее» из-за сбоев в связи, и на слова и интонации, а также справляться с тем, как отвлекается внимание на кухонный гарнитур за спиной собеседника.

Реклама на Forbes

Сбои в связи — отдельная недооцененная тема в онлайн-коммуникации. Конечно и при живом общении нередко случается, что мы теряем внимание к собеседнику, к группе, ко встрече, «выключаемся» из процесса, часто это связано с тем, что негативные эмоции (злость, обида, раздражение) которое мы к ним испытываем, искажают нашу способность быть в контакте. В эпоху Covid-19, к этим эмоциональным факторам «выключения» из процесса добавляется плохой интернет, который без твоего ведома и намерения включает или выключает тебя из и без того хрупкого контакта, тем самым усиливая возможный эмоциональный фон взаимодействия, с которым нужно справляться.

Онлайн непривычным образом меняется опыт пребывания в «молчаливой» группе, когда собеседники отключают звук, чтобы не создавать помех в разговоре, но одновременно оставляют спикера в глухой тишине, в состоянии, когда сложнее уловить, считать, почувствовать телом реакцию собеседников. Тишина будто становится тотальной, не только звуковой, но и тактильной, а с этим мы никогда не сталкиваемся в живом общении. На оставшиеся модальности чувств падает повышенная нагрузка и задача сохранять ощущение контакта.

Взаимодействие, лишенное телесности, утратило некую долю спонтанности и дополнительных эмоциональных смыслов, которые мы могли как транслировать, часто неосознанно, так и воспринимать от собеседника. Сила и характер рукопожатия, добавляющего радости от партнерства и возникающего доверия, поддерживающее похлопывание по плечу, ставящее двух людей «разного ранга» на одну ступень человеческого понимания, приветственный поцелуй в щеку, выделяющий кого-то своей нежностью. Онлайн будто уравнивает эмоциональную дистанцию между людьми и вынуждает нас искать новые способы ее выражения.

Спонтанность онлайн-общения незаметно для нас снижается также и от того, что мы видим себя. Никогда до этого мы не видели так много себя, говорящего, молчащего, возмущающегося, ликующего, мы лишь ощущали это внутри (либо ощущали, как мы пытаемся это скрыть), и видели это в зеркале взгляда и тела другого.

Все это приводит к тому, что одинаковое количество часов работы живой и в онлайн — требует совершенно разных эмоциональных затрат. Уже появляющиеся исследования работы дистанционных команд онлайн, говорят о том, что онлайн работа не убирает, а наоборот усиливает эмоциональную динамику взаимодействия. Все то, что раньше могло аккуратно, «намеками» быть транслировано телом, либо подавляется вовнутрь психики (и тогда нужно направлять свои ресурсы на сдерживание переживаний) либо выплескивается в явном, вербальном, интонационном и поведенческом виде в коммуникацию.

Все эти наблюдения говорят об одном: о том, какое огромное значение тело и тактильные ощущения играют во взаимодействии с другими, и с какой потерей в сегодняшних реалиях нам приходится справляться (отдаем мы себе в этом отчет, или нет). Интересно, как тело «эмигрировало» по ту сторону реальности — в сновидения. Сновидения моих клиентов и участников групп наполнились движением, физической активностью, разнообразием сенсорного опыта, всем тем, чего так остро не хватает.

Реклама на Forbes

Старая телесность, новая гигиеничность

Возвращаясь к вопросу, изменит ли эпоха ковид наши тактильные привычки? Предположу, что лишь незначительно, и лишь на время: слишком уж большое значение тело играет для того, что мы транслируем в коммуникации, что мы ощущаем и понимаем о другом в коммуникации, и как ощущается (осязается) наш опыт пребывания в этой коммуникации, в контакте с кем-то.

Там, где рукопожатие или поцелуй являются формальной частью бизнес-этикета или формальной социальной нормой, ими на время можно будет пренебречь, чтобы не подвергать себя возможным рискам физического контакта. Но с ситуациями и отношениями, где переход от отдаленной к близкой дистанции начинает играть роль, где важно выделить или быть выделенным, где важно «разделить» риски с другим, быть готовым принять другого как целого, со всеми хорошими и «плохими» его частями, и быть принятым как целое, как индивид, живой, разный, неидеальный, а не как функция, включающаяся и выключающаяся по заказу, отказаться от физического и тактильного контакта будет сложно, а длительный вынужденный отказ будет сопровождаться все нарастающим эмоциональным выгоранием.

Прикосновение, физический контакт при взаимодействии, это своего рода, дополнительная инвестиция с нашей стороны в отношения. Чем более значимы для нас отношения, тем больше мы готовы инвестировать. Поэтому, предположу, что в эпоху после ковид, «включение» тела в контакт станет еще большим знаком эмоциональной значимости партнера: отражающим нашу готовность пойти на риск и прикоснуться к другому, и нашу готовность больше инвестировать усилий ради этого, например, чаще мыть руки, но не отказываться от рукопожатия. Скорее санитайзеры на входе в офисы, или влажные полотенца для рук (как в японских ресторанах) на столах в переговорных, станут нормой, чем отмирание или существенная трансформация нашего телесного поведения.

Материал написан в рамках проекта Ontology-One

Об онлайн-платформе Ontology-One:

Реклама на Forbes

Сегодня нам всем жизненно необходимо уметь быстро перестраиваться, учиться снимать стресс и тревожное состояние, находить внутренний ресурс для движения к цели. Онлайн-платформа Ontology.one, созданная клубом персонального развития Forbes Ontology в партнерстве с Нетологией-групп, дает возможность каждому подобрать идеального коуча для решения личных, карьерных и бизнес-задач быстро и эффективно.

Записаться на бесплатную онлайн-консультацию можно по ссылке.

Почему мужчины и женщины проявляют нежность по-разному?

Это похоже на то, как некоторых из нас родители в детстве просто-таки насиловали этой «другой нежностью», требуя, чтобы мы целовали тетю, которая хватала нас в свои объятья и долго не выпускала, игнорируя наше желание отстраниться.

Нежность без слияния — это взаимное переживание, при котором мы чувствуем своего партнера и отзываемся на его движения, даже если это движение — отстранение.

Там, где возникает слияние, нежность трансформируется в другие переживания. Например, в умиление, для которого вообще неважна реакция того, на кого направлено это умиление: от тисканья малыша, которого это уже достало, до перепуганного животного, которого передают из рук в руки с «мимимишечными» переживаниями.

«Раз мне это нравится и я испытываю такие хорошие чувства, то и ты, объект моих чувств, должен радоваться и чувствовать что-то похожее».

Как мужчины проявляют нежность друг к другу?

Это отдельная история. Нежность мужчин друг к другу не окрашена сексуально, но тормозится намного сильнее, чем нежность к женщине.

Все эти грубоватые объятья, толчки в плечо, рукопожатия с предварительным размахом руки, постоянные «подколки» друг друга — это маскировка той самой нежности, которую невозможно выразить прямо.

Это сложно не только потому, что ассоциируется с женственностью или гомосексуальностью, но и потому, что у большинства мужчин нет такой модели с детства: их отцы крайне редко проявляли к ним нежность.

Мамы могут любить и ласкать своих «ненаглядных мальчиков», а отцы часто сдерживают свои переживания по отношению к сыновьям, чтобы они «не выросли мягкотелыми». И выразить свои чувства получается только через неуклюжие объятья или замечания-похвалы. Если вообще получается.

При этом потребность быть нежным и чувствовать нежность по отношению к себе остается.

«Нерастраченная нежность» — это не что иное, как потребность в любви, в бережном, трепетном и нежном отношении по отношению к нам самим.

Это и потребность в том, чтобы в нашей жизни были люди, чье существование переживается как важное и ценное для нас самих. Это ведь отдельное удовольствие — видеть, как откликается другой человек на нашу заботу. В конце концов, мы не так уж неуязвимы и «противоударны», как кажется со стороны.

Котласский педколледж — .

Радуга, октябрь 2006 года (1.07 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, ноябрь 2006 года (1.23 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, февраль 2007 года (1.22 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, март 2007 года (1.39 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, апрель 2007 года (1.14 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, апрель 2007 года — Спецвыпуск (424.65 kB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, сентябрь 2007 года (1.71 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, октябрь 2007 года (1.51 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, ноябрь 2007 года (1.38 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, ноябрь 2007 года — Спецвыпуск (1.52 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, декабрь 2007 года (1.88 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, февраль 2008 года (1.34 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, март 2008 года (1.72 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, март 2008 года — Спецвыпуск (1.41 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, апрель 2008 года (2.37 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, сентябрь 2008 года (2.50 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, октябрь 2008 года (1.78 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, март 2009 года (2.82 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, март 2009 года — Спецвыпуск (1.41 MB)			Предпросмотр	Скачать
Радуга, апрель 2009 года (3.67 MB)			Предпросмотр	Скачать

Стиль Романтизм в интерьере | Блог Ангстрем

Стиль «Романтизм» в интерьере обосновался благодаря возникновению художественного течения «Романтизм» в Европе на рубеже 18 – 19 в. Ему присущи свобода от обыденности, грация и изысканность, уют и нежность.

Романтизм находится вне времени, всегда актуален и востребован. Этот стиль создает атмосферу уединенности, уюта, спокойствия в комнате – чтобы каждый, кто находится в комнате, мог расслабиться, отойти от мирских забот и побыть немного наедине с собой.

ОСОБЕННОСТИ ИНТЕРЬЕРА В СТИЛЕ РОМАНТИЗМ

Романтизм – это стиль в интерьере для тех, кто умеет ценить красоту и элегантность, плавность линий и витиеватость дизайнерской задумки. Это стиль, который одинаково подходит как тонким и романтичным натурам, так и внешне непоколебимым, а душе мечтающим о большей нежности людям. Романтизм как стиль в интерьере учит нас самовыражению через мягкие формы и грани, интригующие узоры и естественные текстуры.

Пространство комнаты должно быть одновременно уютным, свободным и просторным. Поэтому романтизм не приветствует обилие предметов в комнате – всего должно быть в меру и со вкусом.
Чем более просторно выглядит помещение, тем психологически комфортнее человеку находиться в нем.

Стиль романтизм в интерьере – наличие глубоких светлых окон, широких подоконников и отсутствие острых углов. При оформлении интерьера в романтическом стиле важно использовать натуральные материалы, приближенные к природе – дерево, натуральные ткани, камень.
  
Романтизму присущи многослойные драпировки, кружева, кованые изголовья кроватей, но при этом все это должно создавать ощущение легкости и воздушности.

 

НАПОЛНЕНИЕ РОМАНТИЧНОГО ИНТЕРЬЕРА – КАК СОЧЕТАТЬ НЕЖНОСТЬ И ДИЗАЙН

Романтизм в интерьере создается, в том числе и благодаря мебели, которая наполняет комнату.
Мебель должна быть максимально комфортной, но в то же время элегантной. Дизайн в стиле романтизм – это изящное сочетание кованых изголовий и изножий кровати, качественных тканей, дорогих пород дерева.

 
Романтический стиль в интерьере предполагает наличие большого количества различных аксессуаров.
Подушки, рамочки с фотографиями, статуэтки, вазы с цветами – гармонично сочетать их в интерьере, не переборщив – в этом мастерство романтического стиля.

Аксессуары – лейтмотив романтического стиля. Атмосфера должна быть пронизана уютной ностальгией, нежным теплом , а она как раз и складывается из этих маленьких, милых сердцу мелочей – тарелочек, привезенных из дальних путешествий, сувениров и даже мягких игрушек.

Особенно следует обратить внимание на присутствие цветов и цветочного принта в романтичном интерьере. Цветы создают ощущение красоты, изысканности и делают любую комнату чуть более сентиментальной.
  
Ни одна спальня в стиле романтизм не обойдется без светлых штор, также с цветочным принтом , витиеватым узором или просто в мягкой однотонной гамме. Шторы можно аккуратно присобрать с помощью лент или специальных держателей.
Особое место в романтическом интерьере отводят картинам. Это могут быть как пейзажи, так и натюрморты, цветы, истории из жизни.

СВЕТ И ЦВЕТ РОМАНТИКИ В ДИЗАЙНЕ ИНТЕРЬЕРА КОМНАТЫ

Дом в романтическом стиле – это место, наполненное светом, теплом и красотой. В оформлении стен используются нежные пастельные тона, создающие мягкие визуальные переливы оттенков.
Прекрасно подойдут нежно зеленый, розовый, голубой, лавандовый, персиковый – сдержанная и спокойная отделка, без использования темных и слишком ярких тонов – то, что нужно.

Комната в стиле романтизм днем должна быть наполнена мягким светом, а вечером уместно создать уютный полумрак. Изящные торшеры на длинной кованой ножке, текстильные абажуры и небольшие бра прекрасно справятся с этой задачей.
  
Интересным решением освещения станут свечи в высоких подсвечниках или естественный или искусственный камин, который, к тому же, добавит уюта и тепла комнате.

Романтизм в интерьере прекрасно подойдет не только творческим людям, вдохновенным и тонким, но в то же время и всем тех, кто ценит уют и комфорт. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать новые стили для себя – и результат может превзойти все ожидания

видов боли | Острый, хронический, корешковый и многое другое | Beaumont

С медицинской точки зрения боль — это неприятное ощущение, которое обычно сигнализирует о травме или болезни. Вообще говоря, боль — это способ тела сказать вам, что что-то не так. Это цель боли. Это сделано для того, чтобы вы чувствовали себя некомфортно, поэтому, если вы ранены или заболели, вы будете знать, что вам нужно что-то делать (или перестать что-то делать).

Когда вы делаете что-то, что вредит вашему телу, ваш мозг обычно вызывает болевую реакцию.Если вы дотронетесь до чего-то горячего, боль, которую вы чувствуете, — это способ вашего тела сказать вам, что вам следует перестать прикасаться к горячему предмету и принять меры, чтобы охладить кожу. Если вы ходите по травмированной лодыжке, и она болит, это тоже ваше тело говорит вам остановиться.

Восприятие боли варьируется от человека к человеку. Один человек может сломать кость и даже не осознавать этого, в то время как другой может чувствовать сильную боль от той же травмы. Это потому, что боль передается нервными волокнами в вашем теле, и эти нервные волокна выполняют функцию посылки сигналов боли в мозг (что происходит очень быстро).Как только они попадают в мозг, мозг заставляет вас осознавать боль. Поскольку тело каждого человека индивидуально, нервные волокна и мозг могут по-разному реагировать на одни и те же раздражители. Это помогает объяснить, почему восприятие боли и толерантность к боли могут так сильно отличаться от одного человека к другому.

Типы боли

Мы все время слышим этот вопрос: «Какие бывают типы боли?»

Это и простой, и сложный ответ. Существует пять распространенных типов боли, но некоторая боль может относиться к более чем одной категории, и именно здесь возникает осложнение.

Пять наиболее распространенных типов боли:

• Острая боль
• Хроническая боль
• Невропатическая боль
• Ноцицептивная боль
• Корешковая боль

Острая боль

Острая боль означает, что боль непродолжительна (относительно говоря), продолжительностью от минут до примерно трех месяцев (иногда до шести месяцев). Острая боль также может быть связана с травмой мягких тканей или временным заболеванием, поэтому она обычно проходит после заживления травмы или исчезновения болезни.Острая боль в результате травмы может перерасти в хроническую, если травма не заживает правильно или если боль сигнализирует о неисправности.

Хроническая боль

Хроническая боль длится дольше. Он может быть постоянным или прерывистым. Например, головные боли можно считать хроническими, если они продолжаются в течение многих месяцев или лет, даже если боль присутствует не всегда. Хроническая боль часто возникает из-за состояния здоровья, например артрита, фибромиалгии или состояния позвоночника.

Невропатическая боль

Невропатическая боль возникает из-за повреждения нервов или других частей нервной системы.Его часто описывают как стреляющую, колющую или жгучую боль или ощущение, будто оно уколов иглами. Это также может повлиять на чувствительность к прикосновениям и может вызвать затруднения при ощущении жара или холода. Невропатическая боль — распространенный тип хронической боли. Оно может быть прерывистым (то есть он приходит и уходит), и оно может быть настолько серьезным, что затрудняет выполнение повседневных задач. Поскольку боль может мешать нормальному движению, она также может привести к проблемам с подвижностью.

Ноцицептивная боль

Ноцицептивная боль — это тип боли, вызванный повреждением тканей тела.Люди часто описывают это как острую, ноющую или пульсирующую боль. Часто это вызвано внешней травмой. Например, если вы ударились локтем, ушиблись пальцем ноги, подвернули лодыжку или упали и поцарапали колено, вы можете почувствовать ноцицептивную боль. Этот тип боли часто возникает в суставах, мышцах, коже, сухожилиях и костях. Он может быть как острым, так и хроническим.

Корешковая боль

Корешковая боль — это очень специфический тип боли, который может возникать при сдавливании или воспалении спинномозгового нерва.Он излучается от спины и бедра к ноге (ногам) через позвоночник и корешок спинномозгового нерва. Люди, страдающие корешковой болью, могут испытывать покалывание, онемение и мышечную слабость. Боль, которая распространяется от спины к ноге, называется радикулопатией. Он широко известен как ишиас, потому что боль возникает из-за поражения седалищного нерва. Этот тип боли часто бывает постоянным, и люди могут чувствовать ее глубоко в ноге. Ходьба, сидение и некоторые другие действия могут ухудшить ишиас. Это одна из самых распространенных форм корешковой боли.

Как узнать, нормальна ли моя боль, и нужно ли мне обратиться к врачу?

Большая часть боли является нормальной реакцией на травму или болезнь и не требует обращения к врачу. Но как узнать, является ли ваша боль признаком чего-то серьезного? Если вы засыпаете в неудобном положении и просыпаетесь с болью в шее или спине, это, скорее всего, нормально. Если вы получили легкий ожог (первой степени), связанная с ним боль является нормальным явлением и, вероятно, не требует внимания врача. Если ударили ногой или коленом, кратковременная боль — это нормально.

Как правило, если ваша боль длится столько времени, сколько вы ожидаете, и вы знаете причину, это, вероятно, нормально. Но если ваша боль сильная, длится дольше, чем вы думаете из-за травмы или болезни, или вы не знаете, что ее вызывает, вы можете позвонить своему врачу.

Вот несколько примеров нормальной боли и боли, требующей медицинской помощи.

Некоторые причины нормальной боли

• Кожный локоть или колено
• Легкий ожог
• Растянутые или растянутые мышцы
• Головная боль напряжения
• Послеоперационная боль в месте разреза
• Сломанная кость
• A Незначительное растяжение связок голеностопного сустава
• Травма мышц, сухожилий, кожи или костей
• Роды и родоразрешение

Иногда нормальная боль все же требует посещения врача или даже отделения неотложной помощи.Если у вас серьезная травма, независимо от степени боли или переносимости, вам следует обратиться к врачу. Если у вас есть другие симптомы, помимо боли, такие как сильное кровотечение, деформация суставов или костей, отек или трудности с выполнением обычных повседневных задач, обратитесь за медицинской помощью. В случае сомнений позвоните своему врачу. Всегда лучше проявить осторожность, чем рисковать, что ваша травма или болезнь усугубятся.

Некоторые причины боли, которые могут потребовать медицинской помощи

• Артрит
• Фибромиалгия
• Диабет
• Грыжа межпозвоночного диска на шее или спине
• Рак
• Хронические головные боли при мигрени
• Сдавленный или защемленный нерв
• Ишиас
• Синдром хронической усталости
• Сердечный приступ
• Инсульт

Обезболивание в Бомонте

В Центрах обезболивания Бомонта и других местах Бомонт использует новейшие технологии и процедуры по обезболиванию, чтобы помочь пациентам со всеми формами боли.Мы предоставляем лечение с многопрофильной точки зрения, индивидуально подбирая уход, чтобы удовлетворить потребности каждого пациента в лечении боли. Используя новейшие технологии, мы можем предложить вмешательства для уменьшения тяжести боли, улучшения качества жизни и улучшения физического состояния. Лечение боли в Beaumont доступно многими специалистами в разных областях.

Запишитесь на прием в Beaumont

Если вы испытываете какие-либо боли, мы можем помочь. Позвоните в справочную службу врачей Бомонта сегодня по телефону 800-633-7377, чтобы записаться на прием и получить помощь в определении того, какой врач или клиника Бомонта лучше всего подходит для вашей ситуации с обезболиванием.

Нервная боль, мышечная боль и многое другое

Можно с уверенностью сказать, что большинство из нас не большие поклонники боли. Тем не менее, это один из важнейших средств коммуникации организма. Представьте себе, например, что бы произошло, если бы вы ничего не почувствовали, положив руку на раскаленную плиту. Боль — это один из способов, с помощью которого тело сообщает вам, что что-то не так, и требует внимания.

Но боль — будь то укус пчелы, перелом кости или длительная болезнь — также является неприятным сенсорным и эмоциональным переживанием.У него несколько причин, и люди реагируют на него по-разному. Боль, которую вы переживаете, может вывести из строя кого-то другого.

Несмотря на то, что переживание боли варьируется от одного человека к другому, можно разделить различные типы боли на категории. Вот обзор различных типов боли и их отличий друг от друга.

Острая боль и хроническая боль

Есть несколько способов классифицировать боль. Один состоит в том, чтобы разделить ее на острую боль и хроническую боль.Острая боль обычно возникает внезапно и имеет ограниченную продолжительность. Это часто вызвано повреждением тканей, таких как кости, мышцы или органы, и начало часто сопровождается тревогой или эмоциональным расстройством.

Хроническая боль длится дольше, чем острая боль, и, как правило, не поддается лечению. Обычно это связано с длительным заболеванием, таким как остеоартрит. В некоторых случаях, например, при фибромиалгии, это одна из определяющих характеристик заболевания. Хроническая боль может быть результатом повреждения ткани, но очень часто — повреждением нервов.

И острая, и хроническая боль могут быть изнурительными, и обе могут влиять на душевное состояние человека и зависеть от него. Но характер хронической боли — тот факт, что она продолжается и в некоторых случаях кажется почти постоянной — делает человека, у которого она есть, более восприимчивым к психологическим последствиям, таким как депрессия и тревога. В то же время психологический стресс может усилить боль.

Около 70% людей с хронической болью, получающих обезболивающие, испытывают эпизоды так называемой «прорывной боли».Прорывная боль — это вспышки боли, которые возникают даже при регулярном применении обезболивающих. Иногда это может быть спонтанным или вызванным, казалось бы, незначительным событием, например, переворачиванием в постели. А иногда это может быть результатом того, что действие обезболивающего прекратилось до того, как пришло время для следующей дозы.

Другие способы классификации боли

Боль чаще всего классифицируют по типу повреждений, которые ее вызывают. Две основные категории — это боль, вызванная повреждением тканей, также называемая ноцицептивной болью, и боль, вызванная повреждением нервов, также называемая невропатической болью.Третья категория — это психогенная боль, то есть боль, на которую влияют психологические факторы. Психогенная боль чаще всего имеет физическое происхождение либо из-за повреждения тканей, либо из-за повреждения нервов, но боль, вызванная этим повреждением, усиливается или затягивается такими факторами, как страх, депрессия, стресс или беспокойство. В некоторых случаях боль возникает из-за психологического состояния.

Боль также классифицируется по типу пораженной ткани или пораженной части тела. Например, боль может быть обозначена как мышечная боль или боль в суставах.Или врач может спросить вас о боли в груди или спине.

Определенные типы боли называются синдромами. Например, миофасциальный болевой синдром относится к боли, которая вызывается триггерными точками, расположенными в мышцах тела. Фибромиалгия является примером.

Боль, вызванная повреждением тканей

Большая часть боли возникает из-за повреждения тканей. Боль возникает из-за травмы тканей тела. Повреждение может касаться костей, мягких тканей или органов. Повреждение тканей тела может быть вызвано таким заболеванием, как рак.Или это может быть физическая травма, такая как порез или сломанная кость.

Боль, которую вы испытываете, может быть болью, острым ножом или пульсацией. Оно могло приходить и уходить, а могло быть постоянным. Вы можете почувствовать, как боль усиливается, когда вы двигаетесь или смеетесь. Иногда глубокое дыхание может усилить его.

Боль от повреждения тканей может быть острой. Например, спортивные травмы, такие как растяжение лодыжки или зацепа ног, часто являются результатом повреждения мягких тканей. Или это может быть хроническое заболевание, такое как артрит или хронические головные боли.И некоторые медицинские методы лечения, такие как облучение при раке, также могут вызывать повреждение тканей, что приводит к боли.

Боль, вызванная повреждением нерва

Нервы действуют как электрические кабели, передающие сигналы, в том числе болевые, в мозг и из него. Повреждение нервов может мешать передаче этих сигналов и вызывать ненормальные болевые сигналы. Например, вы можете почувствовать жжение, даже если на обожженную область не нагревается.

Нервы могут быть повреждены такими заболеваниями, как диабет, или они могут быть повреждены травмой.Некоторые химиотерапевтические препараты могут вызывать повреждение нервов. Нервы также могут быть повреждены в результате инсульта или ВИЧ-инфекции, среди других причин. Боль, возникающая в результате повреждения нервов, может быть результатом повреждения центральной нервной системы (ЦНС), в том числе головного и спинного мозга. Или это может быть результатом повреждения периферических нервов, тех нервов в остальной части тела, которые посылают сигналы в ЦНС.

Боль, вызванная повреждением нервов, невропатическая боль, часто описывается как жжение или покалывание.Некоторые люди описывают это как поражение электрическим током. Другие описывают это как иголки или как колющие ощущения. Некоторые люди с повреждением нервов часто сверхчувствительны к температуре и прикосновениям. Легкое прикосновение, например прикосновение к простыне, может вызвать боль.

Большая часть невропатической боли носит хронический характер. Примеры боли, вызванной повреждением нервов, включают:

Центральный болевой синдром. Этот синдром характеризуется хронической болью, возникающей в результате поражения центральной нервной системы.Повреждение может быть вызвано инсультом, рассеянным склерозом, опухолями и рядом других состояний. Боль, которая обычно постоянная и может быть сильной, может поражать большую часть тела или ограничиваться меньшими участками, такими как руки или ноги. Боль часто усугубляется движением, прикосновением, эмоциями и изменениями температуры.

Комплексный регионарный болевой синдром. Это хронический болевой синдром, который может возникнуть после серьезной травмы. Это описывается как стойкое горение. В области боли могут наблюдаться определенные отклонения, такие как повышенное потоотделение, изменение цвета кожи или отек.

Диабетическая периферическая невропатическая боль . Эта боль возникает из-за повреждения нервов стоп, ног, кистей или рук, вызванного диабетом. Люди с диабетической невропатией испытывают различные виды боли, включая жжение, колющие боли и покалывание.

Опоясывающий лишай и постгерпетическая невралгия. Опоясывающий лишай — это локализованная инфекция, вызываемая тем же вирусом, который вызывает ветряную оспу. Сыпь и связанная с ней боль, которые могут быть изнуряющими, возникают на одной стороне тела вдоль пути нерва.Постгерпетическая невралгия — частое осложнение, при котором боль от опоясывающего лишая длится более месяца.

Невралгия тройничного нерва. Это состояние вызывает боль в результате воспаления лицевого нерва. Боль описывается как интенсивная и похожая на молнию, и она может возникать в губах, волосистой части головы, лбу, глазах, носу, деснах, щеке и подбородке на одной стороне лица. Боль можно вызвать прикосновением к области триггера или легким движением.

Назовите свою боль: изучение четырех типов боли

Автор: Йохана Лариос Сентигер, PA-C, MPAS.29 апреля 2019 г.

Знаете ли вы, что бывают разные типы боли? Более того, знаете ли вы, что организм обрабатывает их по-разному? Следовательно, важно правильно определить, какой тип боли вы испытываете. Выявляя тип боли, он позволяет вашему врачу более эффективно выбирать тип лечения и помогать вам быстрее справляться с болью и / или преодолевать ее. Существует четыре типа боли, которые могут присутствовать индивидуально или могут присутствовать одновременно, что может вызывать смешанный характер боли.При нескольких типах боли существуют различные уникальные варианты лечения, соответствующие сложности каждого типа.

ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫХ ВИДА БОЛИ:

1. Ноцицептивная боль: Обычно результат повреждения тканей. Распространенными типами ноцицептивной боли являются боль при артрите, механическая боль в спине или послеоперационная боль.
2. Воспалительная боль: Аномальное воспаление, вызванное неправильной реакцией иммунной системы организма. Состояния в этой категории включают подагру и ревматоидный артрит.
3. Невропатическая боль: Боль, вызванная раздражением нервов. Сюда входят такие состояния, как невропатия, корешковая боль и невралгия тройничного нерва.
4. Функциональная боль: Боль без очевидного происхождения, но может вызывать боль. Примерами таких состояний являются фибромиалгия и синдром раздраженного кишечника.

Теперь, когда вы знакомы с четырьмя категориями боли, вот несколько полезных способов описать свою боль медицинскому персоналу. Это сообщение поможет им в диагностике и лечении вашего состояния.Поскольку существует множество вариантов лечения, уникальных для устранения определенных типов боли, важно ориентироваться на тип боли, которую вы испытываете. Обязательно работайте вместе со своей медицинской бригадой, руководствуясь приведенными ниже критериями.

УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ЭТИ КАТЕГОРИИ ПРИ ОПИСАНИИ ВАШЕЙ БОЛИ:

• Провокация и облегчение: Чем вы занимались вначале? Что его провоцирует, что облегчает?
• Качество / количество: Как ощущается боль и как часто? Он острый, тупой, колющий, сокрушающий, пульсирующий, тошнотворный?
• Регион / Радиация: Где находится боль? Чтобы быть конкретным, укажите место боли или нарисуйте его на схеме.Он куда-нибудь излучается? Если да, то где и в какую сторону? Равно, если задействованы обе стороны? Чем конкретнее вы можете быть, тем лучше.
• Шкала степени серьезности : Насколько сильно это болит по шкале от 1 до 10?
• Время: Меняется ли тяжесть или характер боли в зависимости от времени суток, активности, погоды, времени года или положения?

Острая боль, если ее не лечить должным образом, может превратиться в хроническую боль в результате процесса, называемого сенсибилизацией. Сенсибилизация — это результат многократного воздействия раздражителя, приводящего к усилению реакции на этот раздражитель.Хроническая боль или боль, длящаяся более двенадцати недель, может быть постоянной, и ее становится труднее лечить. Большинство болей можно успешно лечить с помощью комбинированного или комбинированного подхода в зависимости от типа или типов боли. Независимо от того, является ли ваша боль острой или хронической, назначьте консультацию с нашей командой здесь, в Вирджинском институте позвоночника. Мы сделаем вашу боль известным и вернем вас на путь выздоровления!

Симптомы и диагностика фибромиалгии | Everyday Health

Фибромиалгия — хроническое заболевание, характеризующееся болью и болезненностью во всем теле, а также усталостью.

Хотя это состояние часто относят к той же категории заболеваний, как артрит, оно не вызывает повреждения суставов или других тканей.

Считается, что фибромиалгия не вызвана воспалением, а заболеванием центральной нервной системы, а это означает, что мозг сверхчувствителен к болевым сигналам.

Симптомы фибромиалгии

Симптомы фибромиалгии могут колебаться по интенсивности и со временем могут улучшаться или ухудшаться.

Такие факторы, как стресс, перемены погоды, слишком много или слишком мало упражнений, а также слишком много или слишком мало отдыха, могут повлиять на тяжесть ваших симптомов.

Симптомы фибромиалгии могут включать:

• Распространенная боль, возникающая с обеих сторон тела, выше и ниже талии
• Нежность при прикосновении
• Усталость, несмотря на достаточный отдых
• Проблемы с засыпанием или засыпанием
• Утро скованность или усиление боли по утрам
• Нарушение памяти или концентрации (известное как «фиброзный туман»)
• Головокружение
• Проблемы со зрением
• Проблемы с равновесием или координацией
• Онемение или покалывание в руках или ногах
• Чувствительность к температуре (горячей или холодной)
• Чувствительность к яркому свету или громким шумам
• Болезненные менструальные периоды у женщин
• Боль в лице или челюсти
• Головные боли, включая мигрень
• Проблемы с пищеварением, включая боли в животе, вздутие живота или запор
• Проблемы с мочевым пузырем
• Сухость в глазах или во рту
• Сенситивность кожи y или сыпь

Точки чувствительности к фибромиалгии

Точки чувствительности к фибромиалгии — также известные как триггерные точки — это участки тела, в которых часто возникает боль.

Люди, страдающие фибромиалгией, часто говорят, что эти области болят, когда вы нажимаете на них пальцем.

Есть 18 выявленных чувствительных точек (девять пар), которые имеют тенденцию вызывать болезненные ощущения при нажатии.

Эти пятна обычно находятся на обеих сторонах тела вокруг локтей, плеч, колен, шеи, бедер, по бокам грудины и на затылке.

Проблемы диагностики фибромиалгии

Иногда фибромиалгию трудно диагностировать, поскольку многие ее симптомы сходны с симптомами других заболеваний.

Диагноз часто требует исключения других состояний, а не нахождения окончательных доказательств того, что у вас есть фибромиалгия.

У человека с фибромиалгией «очень мало что можно увидеть на физическом осмотре», кроме боли и нежности, по словам Дона Л. Гольденберга, доктора медицины, ревматолога и почетного профессора медицины и медсестер Орегонского университета здоровья и науки. в Портленде.

Кроме того, «Лабораторные анализы ничем не примечательны» и часто мало помогают врачам.Гольденберг говорит.

Возможно, вам придется обратиться к нескольким врачам, прежде чем вам поставят точный диагноз. По словам Гольденберга, этот процесс может длиться дольше, чем следовало бы, из-за ошибок, допущенных как врачами, так и пациентами.

«Многие пациенты с этим заболеванием переходят от одного врача к другому», — говорит он. «Они уверены, что были ранены или повреждены, или что-то есть в их окружении. И они продолжают искать и искать ».

Диагноз фибромиалгии, говорит Гольденберг, требует признания того, что ваша боль не имеет причины, кроме самой нервной системы, и, как следствие, ее может быть труднее лечить.

В то же время, по словам Гольденберга, врачи могут продлить диагностический процесс, будучи либо слишком почтительным, либо слишком пренебрежительным по отношению к пациентам.

«Многие врачи назначают много ненужных анализов», — отмечает он, из-за желания пациентов исключить маловероятные причины их боли.

Но чаще: «Врачи говорят:« Это все в твоей голове, крепче », — сетует Гольденберг. «И, конечно же, это последнее, что человек хочет слышать».

Хотя Гольденберг не оправдывает такого поведения врачей, он понимает, почему некоторые из них так плохо реагируют на фибромиалгию.

«Для врача определенного типа, который любит черно-белое, это настоящая серая зона», — говорит он. «Нет причины и следствия. Симптомы могут быть неясными. Лечение очень мутное ».

Как диагностируется фибромиалгия

Хотя окончательного теста для диагностики фибромиалгии не существует, Американский колледж ревматологии (ACR) установил критерии для определения заболевания.

Раньше врачи проверяли 18 болезненных точек на теле, чтобы определить уровень боли у человека.Текущие правила не требуют такого экзамена.

Вместо этого ACR предписывает врачам учитывать следующие факторы:

• Сколько участков тела (из 18) болезненны
• Присутствуют ли такие симптомы, как усталость, бессознательное просыпание или затрудненное мышление
• Имеются ли они симптомы длятся не менее трех месяцев
• Может ли какое-либо другое заболевание быть причиной этих симптомов

Важно найти врача, знакомого с фибромиалгией.Многие ревматологи, терапевты и семейные врачи могут правильно диагностировать и лечить заболевание.

Перед посещением врача вы можете составить список, который включает:

Исключение других состояний

Даже если ваш врач подозревает, что у вас фибромиалгия, может быть желательно исключить другие, более серьезные заболевания.

Например, «Широко распространенный артрит может вызывать боль во многих областях», — отмечает Гольденберг. Но, добавляет он, «большинство врачей, хотя и не все, должны ясно видеть это.”

Если ваш врач не готов диагностировать фибромиалгию на основании только ваших симптомов и физического осмотра, могут быть полезны следующие тесты:

Общий анализ крови Этот тест может помочь исключить ряд заболеваний, включая анемию. (неадекватные эритроциты), инфекция и лейкемия.

Скорость оседания эритроцитов (СОЭ, или скорость седиментации) Этот тест может помочь выявить воспалительные процессы в организме.

Циклический цитруллинированный пептид и ревматоидный фактор Эти тесты могут помочь обнаружить ревматоидный артрит.

Функция щитовидной железы В некоторых случаях может быть полезно исключить проблему с щитовидной железой как причину ваших симптомов.

Дополнительная информация Куинн Филлипс.

У меня болит грудь. Я должен беспокоиться?

Авторы: Мишель Ли, доктор медицины, и Венди Оуэн, доктор медицины

Если у вас болит грудь, вы не одиноки. Боль в груди, также известная как масталгия, является обычным явлением и составляет 45-70% обращений за медицинской помощью по поводу груди. Хорошая новость заключается в том, что большинство причин боли в груди являются доброкачественными (не злокачественными) и обычно связаны с гормональными изменениями в вашем теле или с чем-то столь же простым, как плохо подогнанный бюстгальтер.Боль в груди сильно различается от человека к человеку и может ощущаться как тупая боль, нежность, жжение, резкая боль или просто ощущение неудобной полноты. Чтобы понять, что вызывает боль в груди и что с этим делать, важно немного разобраться в различных типах боли в груди.

Типы боли в груди

Есть два основных типа боли в груди. Первый тип цикличен и меняется в зависимости от гормональных изменений в организме. Циклическая боль в груди обычно затрагивает обе груди, затрагивает всю грудь или верхнюю внешнюю часть и может отдавать в подмышечную впадину.Что наиболее важно, это зависит от вашего менструального цикла. Циклическая боль в груди обычно усиливается за неделю до начала менструации. Боль обычно утихает или улучшается после менструации. При циклической боли в груди также часто возникает ощущение, что ваша грудь стала более бугристой в течение недели перед менструацией. Циклическая боль в груди является наиболее распространенным типом боли в груди и обычно не требует какого-либо лечения или медицинского обследования.

Второй основной тип боли в груди — это нециклическая боль в груди.Нециклическая боль в груди обычно затрагивает только одну грудь и не связана с вашим менструальным циклом. Он может быть постоянным или прерывистым, просто не связанным с каким-либо конкретным паттерном. Причину нециклической боли в груди определить труднее. Как и в случае циклической боли в груди, большинство причин нециклической боли в груди являются доброкачественными. Наиболее частая причина — плохо сидящий бюстгальтер. Другие причины включают беременность, травмы, мышечное напряжение и предшествующую операцию. Хотя рак груди обычно не вызывает болезненных ощущений, когда он действительно вызывает боль, она имеет тенденцию быть нециклической и обычно только в одном очаге.Из-за этого нециклическая боль в груди может потребовать более тщательного обследования для определения причины.

Когда мне следует поговорить со своим врачом?

• У вас есть шишка в области боли, которая не проходит после менструации.
• У вас покраснение, отек или выделения из этой области (признаки инфекции).
• У вас выделения из соска.
• Ваша боль в груди явно не связана с вашим менструальным циклом или длится более двух недель.
• Боль в груди проявляется только в одном месте и не распространяется на всю грудь.
• Ваша боль в груди продолжает усиливаться.
• Боль влияет на вашу жизнь и ограничивает ваши возможности.

Даже если вы не подпадаете ни под одну из этих категорий, если вы беспокоитесь, всегда лучше поговорить со своим врачом о своих симптомах.

Что будет делать мой врач?

Ваш врач, вероятно, задаст вам вопросы о боли в груди. Они могут включать: Как долго это было? Связана ли боль с какими-либо другими изменениями в вашем образе жизни или теле? Вы заметили уплотнение или другие изменения в груди? Насколько сильна боль? На что похожа боль? У вас есть семейная история рака груди?

Ваш врач, скорее всего, осмотрит вашу грудь на предмет опухолей, изменений кожи, очаговой болезненности или выделений из сосков.В зависимости от экзамена и ваших ответов на вопросы врач может назначить визуализационные тесты.

Какие типы визуализационных тестов назначит мой врач?

Маммограмма

Ваш врач может назначить маммографию, то есть рентгеновский снимок груди. Технолог сделает как минимум два рентгеновских снимка вашей груди, пока ваша грудь сжата. Если вы не проходили скрининговую маммографию более года, вам могут сделать рентгеновский снимок и безболезненной груди. Пока вы ждете, рентгенолог осмотрит ваши снимки и определит, нужны ли вам дополнительные рентгеновские снимки или УЗИ.

УЗИ груди

Если вы моложе 40 лет, кормите грудью или беременны, ваш врач может назначить УЗИ груди вместо маммографии. Во время УЗИ груди технолог или рентгенолог нанесет на вашу грудь ультразвуковой гель и просканирует область боли с помощью ручного ультразвукового зонда. Радиолог груди может также решить сделать маммографию, чтобы оценить вашу область боли.

Либо технолог, либо радиолог груди обсудит с вами результаты визуализации перед вашим отъездом, и отчет будет отправлен вашему врачу.

Что может увидеть рентгенолог?

У 75-88% женщин, которым проводят визуализацию боли в груди, маммография и / или УЗИ полностью нормальны. Примерно у 10% женщин рентгенолог найдет доброкачественную причину боли. Самая частая доброкачественная причина боли — киста груди. Кисты груди — это мешочки с жидкостью в груди, и многие женщины имеют их и даже не подозревают об этом. Они могут стать болезненными при изменении гормонов вашего тела или при увеличении в размере. От одного до двух процентов женщин может потребоваться дополнительное обследование с помощью биопсии груди, потому что радиолог что-то видит на изображениях и не может точно сказать, что это такое.Биопсия груди — это амбулаторная процедура, при которой из груди удаляется небольшой кусочек ткани для исследования под микроскопом. Очень немногие женщины, страдающие от боли в груди, болеют раком груди, и некоторые исследования показывают, что вероятность заболевания раком у вас одинакова, независимо от того, есть ли у вас боль в груди или нет.

Что я могу сделать, чтобы избавиться от боли?

• Носите правильно подобранный бюстгальтер без косточек.
• Носите спортивный бюстгальтер во время тренировки.
• Было показано, что некоторые изменения в диете уменьшают симптомы боли в груди, например, уменьшают потребление жирной пищи и кофеина.
• Доказано, что помогают некоторые лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта, травяные и рецептурные. Спросите своего врача об этих вариантах и ​​о том, подходят ли они вам.
• Некоторые женщины считают, что пакеты со льдом или грелки помогают избавиться от боли, и вы можете попробовать их, чтобы узнать, подойдет ли один из них.
• Методы снижения стресса и расслабления также могут помочь облегчить симптомы боли в груди.

Итог

Боль в груди — обычное дело и обычно не связано ни с чем плохим.Циклическая боль в груди возникает и уходит вместе с менструальным циклом и связана с гормональными изменениями в организме. Нециклическая боль в груди имеет множество причин, причину определить сложнее, но обычно они связаны с доброкачественными процессами в груди. Поговорите со своим врачом о боли в груди, если вы беспокоитесь, особенно если у вас есть опухоль в области боли, которая не проходит после менструации, покраснение, отек, выделения из этой области (признаки инфекции), выделения из сосков. или если боль в груди явно не связана с менструальным циклом, длится более двух недель, присутствует только в одном месте, продолжает ухудшаться или влияет на вашу жизнь и ограничивает ваши возможности.

Ваш врач может назначить визуализацию для оценки боли в груди. Хотя это обычно нормально, они могут помочь найти причину боли или определить что-то, что требует биопсии. Существует несколько методов лечения боли в груди, но нет ни одного, подходящего для всех, и вам следует поговорить со своим врачом о любом, что может вам подойти.

Д-р Ли — доцент кафедры радиологии Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе.

Д-р Оуэн — доцент кафедры радиологии в UK Healthcare.

Эта запись в блоге была первоначально опубликована 22 марта 2017 г.

Боль в груди: 10 причин, по которым ваша грудь может болеть

Гормоны вызывают боль в груди.

Гормональные колебания — главная причина боли в груди у женщин. Грудь болит за три-пять дней до начала менструации и перестает болеть после ее начала.Это связано с повышением уровня эстрогена и прогестерона прямо перед менструацией. Эти гормоны вызывают набухание груди и могут вызвать болезненность.

«Это нормально, когда болезненность груди возникает и проходит во время менструации», — говорит Райт. «Не о чем беспокоиться».

Если вы забеременеете, ваша грудь может оставаться болезненной в течение первого триместра из-за увеличения выработки гормонов. Болезненность груди — один из первых признаков беременности для многих женщин.

Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить болезненность груди, включают:

• Исключить кофеин
• Соблюдайте диету с низким содержанием жиров
• Уменьшить потребление соли
• Не курить
• Примите безрецептурное обезболивающее
• Спросите своего врача, может ли помочь смена противозачаточных таблеток или заместительной гормональной терапии.

У вас травма груди.

Как и любая часть вашего тела, грудь может быть травмирована. Это может произойти из-за несчастного случая, во время занятий спортом или после операции на груди. В момент травмы вы можете почувствовать острую стреляющую боль. Болезненность может сохраняться от нескольких дней до нескольких недель после травмы груди. Обратитесь к врачу, если боль не исчезнет или вы заметите какой-либо из этих признаков:

• Сильный отек
• Шишка в груди
• Покраснение и тепло, которые могут указывать на инфекцию
• Синяк на груди, который не проходит

У вас болит грудь из-за неподдерживающего бюстгальтера.

Без надлежащей поддержки связки, соединяющие грудь с грудной стенкой, к концу дня могут стать чрезмерно растянутыми и болезненными. Результат — болезненные ощущения в груди. Это может быть особенно заметно во время тренировки. Убедитесь, что ваш бюстгальтер подходящего размера и обеспечивает хорошую поддержку.

Боль в груди действительно исходит от грудной клетки.

То, что кажется болью в груди, на самом деле может исходить от грудной клетки. Это область мышц, тканей и костей, которая окружает и защищает ваше сердце и легкие.Общие причины боли в грудной стенке включают:

• Растянутая мышца
• Воспаление вокруг ребер
• Травма грудной стенки (попадание в грудь)
• Перелом кости

Грудное вскармливание вызывает болезненность груди.

Грудное вскармливание иногда может быть источником боли в груди. Некоторые из вещей, которые вы можете испытать во время кормления, включают:

• Болезненность сосков из-за неправильного захвата (способ, которым ребенок цепляется за сосание)

• Ощущение покалывания во время выделения (когда молоко начинает течь к ребенку)
• Болезненность сосков из-за укусов, сухой, потрескавшейся кожи или инфекции

Если вы испытываете боль во время кормления грудью, лучше всего проконсультироваться с врачом или консультантом по грудному вскармливанию.Они могут помочь вам решить проблему, сохранив при этом количество молока.

У вас инфекция груди.

Женщины, кормящие грудью, наиболее подвержены инфекциям груди (маститу), но иногда они возникают и у других женщин. Если у вас инфекция груди, у вас может быть лихорадка и симптомы в одной груди, в том числе:

Если вы подозреваете, что у вас инфекция груди, важно обратиться к врачу. Лечение обычно включает антибиотики и болеутоляющие.

Боль в груди может быть побочным эффектом лекарства.

Некоторые лекарства могут вызывать боль в груди как побочный эффект. Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете, и о том, возможно ли это для вас. Некоторые препараты с этим известным побочным эффектом включают:

• Оксиметон, применяемый для лечения некоторых форм анемии
• Хлорпромазин, используемый для лечения различных психических заболеваний
• Водные пилюли (диуретики), лекарства, усиливающие мочеиспускание и используемые для лечения болезней почек и сердца, а также высокого кровяного давления
• Гормональная терапия (противозачаточные таблетки, заместительная гормональная терапия или лечение бесплодия)
• Дигиталис, при сердечной недостаточности
• Метилдопа, применяемая для лечения высокого кровяного давления

У вас болезненная киста груди.

Если в груди внезапно появляется болезненная припухлость, возможно, у вас киста, — говорит Райт. «Эти заполненные жидкостью комки не опасны и часто не нуждаются в лечении, так как они могут исчезнуть сами по себе. Но важно, чтобы врач осмотрел любую опухоль в груди ».

Чтобы диагностировать кисту, ваш врач может порекомендовать маммографию, УЗИ или аспирацию (извлечение жидкости из опухоли). Слив жидкости из кисты также является одним из методов лечения. Если киста не беспокоит, вам может вообще не понадобиться лечение.

Узнайте больше о кистах груди и других доброкачественных опухолях груди.

Вы испытываете болезненные осложнения после имплантации груди.

У некоторых женщин возникают осложнения при установке грудных имплантатов, будь то силиконовые или физиологические. Одной из наиболее частых причин боли после операции по увеличению груди является капсульная контрактура, когда рубцовая ткань образуется слишком плотно вокруг имплантатов. Боль в груди также может быть признаком разрыва одного из ваших имплантатов.Поговорите со своим врачом о любой боли, которую вы испытываете, чтобы определить, может ли она быть связана с грудными имплантатами.

Боль в груди иногда может быть признаком рака груди.

Рак груди не вызывает боли, говорит Райт, но это возможно. Воспалительный рак груди часто вызывает боль, но встречается редко, составляя от 1% до 5% случаев рака груди в США. Симптомы этого агрессивного заболевания часто возникают внезапно и быстро прогрессируют.Воспалительный рак груди может привести к тому, что грудь станет:

• Красный или обесцвеченный
• Опухший или тяжелый
• Болезненный

Кожа на груди также может утолщаться или образовываться ямочками. Если вас беспокоит воспалительный рак груди, немедленно обратитесь к врачу.

Боль в груди (масталгия) | Johns Hopkins Medicine

Что такое масталгия?

Масталгия — это боль в груди. Выделяют 2 основных типа масталгии:

• Циклическая боль в груди. Боль связана с менструальным циклом.

• Нециклическая боль в груди. Боль может исходить от груди. Или он может исходить откуда-то еще, например, из близлежащих мышц или суставов, и может ощущаться в груди.

В некоторых случаях боль может варьироваться от незначительного дискомфорта до сильной инвалидизирующей боли. Многие женщины, страдающие от боли в груди, опасаются, что у них может быть рак груди. Но боль в груди редко бывает связана с раком груди. Это не следует рассматривать как возможный симптом рака груди.

Что такое циклическая боль в груди?

Самый распространенный тип боли в груди связан с менструальным циклом. Это почти всегда гормонально. У некоторых женщин боли появляются примерно во время овуляции. Боль продолжается до начала менструального цикла. Боль может быть едва заметной. Или он может быть настолько серьезным, что вы не можете носить облегающую одежду или выдерживать любой тесный контакт. Боль может ощущаться только в одной груди. Или это может ощущаться как ощущение излучения в области подмышек.

Некоторые медицинские работники заставляют женщин составлять карту боли в груди, чтобы выяснить, циклична ли боль или нет. Через несколько месяцев появится связь между менструальным циклом и болью в груди.

Исследователи продолжают изучать роль гормонов в циклической масталгии. Одно исследование показало, что некоторые женщины с этим заболеванием имеют меньше прогестерона, чем эстрогена во второй половине менструального цикла. Другие исследования показали, что нарушение гормона пролактина может влиять на боль в груди.Гормоны также могут влиять на циклическую боль в груди из-за стресса. Боль в груди может усиливаться или меняться в зависимости от гормональных изменений, которые происходят во время стресса.

Гормоны не могут полностью справиться с циклической болью в груди. Это потому, что в одной груди боль часто бывает сильнее, чем в другой. Гормоны, как правило, влияют на обе груди одинаково. Многие исследователи считают, что ответ может заключаться в сочетании гормональной активности и чего-то в груди, что реагирует на эту активность.Требуются дополнительные исследования.

Какие методы лечения циклической боли в груди?

Лечение циклической боли в груди будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть от степени тяжести состояния.

Процедуры сильно различаются и могут включать следующее:

• Без кофеина

• Принимая витамин Е

• Диета с низким содержанием жиров

В некоторых случаях также назначаются различные дополнительные гормоны и блокаторы гормонов.Сюда могут входить:

• Противозачаточные таблетки

• Бромокриптин (блокирует пролактин в гипоталамусе)

• Даназол, мужской гормон

• Гормоны щитовидной железы

• Тамоксифен, блокатор эстрогенов

Дополнительные гормоны и блокаторы гормонов могут иметь побочные эффекты. Кроме того, следует тщательно обсудить с вашим лечащим врачом риски и преимущества такого лечения.

Что такое нециклическая боль в груди?

Нециклическая боль в груди встречается довольно редко, ощущается иначе, чем циклическая масталгия, и не меняется в зависимости от менструального цикла. Как правило, боль присутствует постоянно и только в одном конкретном месте.

Одной из причин нециклической боли в груди является травма или удар по груди. Другие причины могут включать артритную боль в грудной полости и шее, которая иррадирует до груди.

Какие методы лечения нециклической боли в груди?

Сложнее выбрать лучший способ лечения нециклической боли в груди.Это потому, что трудно понять, откуда исходит боль. К тому же боль не гормональная. Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть от степени тяжести состояния.

Ваш лечащий врач проведет медицинский осмотр и может назначить маммографию.