Крутить волосы на палец психология: Психологи о привычке накручивать волосы

Содержание

Девушки любят накручивать волосы на пальцы, и эта привычка может многое рассказать о характере

Наверное, каждый человек хоть раз в жизни либо волосы на пальцы, либо замечал, как это делают другие. Особенно это любят делать девушки. На сей счет существует несколько народных примет, а психологи имеют свое мнение по поводу данной привычки, которая многое может рассказать о характере и душевном состоянии человека.

Привычка накручивать пряди волос на пальцы появляется еще в детском возрасте. Однако у малышей это не так заметно, нежели у взрослых людей. Чаще всего любительницами крутить локоны страдают девушки. Именно поэтому у мужчин бытует мнение, что такое занятие говорит о том, что девушка симпатизирует собеседнику.

Народные приметы сообщают, что накручивать волосы на пальцы – навлечь на себя сильные головные боли. Конечно, логического объяснения на сей счет нет. А в обществе распространено мнение, что если девушка крутит волосы – то флиртует с кем-то или просто взбудоражена.

Психологи считают, что это одна из вредных привычек, которая может рассказать о характере человека.

Итак, привычка накручивать пряди относится к тем же, что и болтание ногой, перебирание ручки в руках и т.д. все они говорят о том, что в данный момент человек чувствует себя неуверенно, ему некомфортно и нужно расслабиться. Существует даже болезнь трихолломания – самоличное вырывание волос из-за сильного стресса.

Конечно, накручивание прядей на пальцы вряд ли приведет к выдергиванию волос, но если проблема серьезная, то может привести и к такому исходу. Чаще всего это просто сформировавшаяся в детстве привычка, от которой трудно избавиться. Человек в некомфортной ситуации (чаще девушки) нервничает и таким образом успокаивает себя.

Логично, что нахождение рядом с объектом симпатии или влюбленности для девушки – ситуация нервная, поэтому они крутят волосы.

Лучше всего понаблюдать за девушкой – делает ли она так во время общения с другими людьми. Если да, то это просто привычка или низкая самооценка, которая приводит к неуверенности в любой ситуации.

Если девушка делает так только с определенным человеком, то возможно, он ей нравится. А может быть ей просто нравятся свои волосы наощупь, и она никак не связывает это занятие ни с кем из собеседников!

Как избавиться от «нервных привычек». Психолог о том, почему мы теребим волосы и кусаем ногти, когда сильно волнуемся — citydog.by

В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как менять свое тело и мысли. Сегодня психолог Катерина Карпович объясняет, что такое «нервные привычки» и нужно ли с ними бороться.

Катерина Карпович, психолог, руководительница центра эмоционального интеллекта ZenFish,
ведущая образовательного канала «Психология Что?».

ОТКУДА У НАС НЕРВНЫЕ ПРИВЫЧКИ?

– Начнем с того, что в профессиональной терминологии такого понятия нет. Есть термин «компульсивные (навязчивые) действия»: ими может быть что угодно, от щелканья ручкой до вырывания своих волос. И они направлены на снижение эмоционального дискомфорта, который тоже бывает разным.

Человек может испытывать некое подобие зуда – например, постоянно поправлять вещи так, чтобы они лежали аккуратно. И если его спросить, почему он так делает, то внятного ответа вы не получите.

Но бывает и определенная причина – например, страх или волнение перед важным событием. Такой человек будет грызть ногти, трясти ногой, но при этом прекрасно понимать, почему это происходит.

То же накручивание волос может быть совершенно неосознанным действием. Мы так делаем, чтобы куда-то девать свою тревогу и перенаправить энергию.

Есть и своеобразные «ритуалы удачи»: например, человек перед важными соревнованиями берет счастливую лапку кролика, стучит по столу семь раз и оборачивается вокруг себя. На него изначально оказывает влияние негативный прогноз: «Если я семь раз не проверю, закрыта ли дверь, меня точно ограбят».

Как видите, механизм образования привычки такой: появляется дискомфорт или тревога, человек не знает, как с этим справляться, поэтому создается ритуал, дающий иллюзию облегчения. Почему иллюзию? Потому что на некоторое время ему от этого становится легче, но реально эти действия никак не влияют на успех, и, более того, человек не учится справляться со стрессом.

А У МНОГИХ ЕСТЬ ТАКИЕ ПРИВЫЧКИ?

– Компульсивные действия могут быть нам не видны. Мы обращаем внимание только на очевидные – вроде щелканья ручкой, – которые заметны всем, но на самом деле люди порой совершают навязчивые действия у себя в уме: могут что-то повторять про себя или представлять розовых единорогов, чтобы компенсировать негатив позитивом.

Мы все стараемся избегать дискомфорта. Это эволюционная склонность, благодаря этому мы выжили. Это сейчас мы можем любоваться тигром, а в древности было так: увидел тигра – сработала реакция «бей или беги». Сейчас угроз для выживания стало в разы меньше, поэтому есть смысл учиться наслаждаться жизнью заново, вместо того чтобы избегать любого дискомфорта.

И еще важный момент: нервная привычка редко живет одна. Все симптомы любят пару, а то и троицу: во время стресса человек может и накручивать волосы на палец, и заедать все сладким, и покрикивать на кого-то.

ЭТО МОЖЕТ ПЕРЕРАСТИ ВО ЧТО-ТО СЕРЬЕЗНОЕ?

– При нарастании стресса, если человек не учится по-другому с ним справляться, навязчивые действия могут перерастать в обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Два ключевых признака ОКР: обсессии (навязчивые мысли) и компульсии (навязчивые действия), про которые мы говорим. Есть клинические критерии, по которым можно понять, что привычка перешла в ОКР. И самый важный – навязчивое действие отнимает у вас час и больше времени в сутки.

Но привычки – не единственный фактор развития ОКР, им может стать генетическая или семейная предрасположенность. В некоторых людях родители с детства воспитывают перфекционизм, который может стать благодатной почвой для развития ОКР. Симптомом может быть тяга к выравниванию вещей.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЭТО МНЕ ВРЕДИТ?

– Тут все просто: вы либо уже замечаете эти привычки, либо нет. Если нет – скорее всего, они не сильно выражены и совершенно вам не мешают. А если вы переживаете, что у вас такое есть, – это само по себе симптом тревожного расстройства. Очень часто люди, которые обращаются к психологу с ОКР, переживают, что заболеют чем-то серьезным вроде шизофрении, станут антисоциальными, притом что вероятность этого для них крайне низкая.

Если привычка разовая, проявляется редко и не беспокоит человека – это вариант нормы, нормального проявления волнения. В таком случае это небольшая точечная проблема. Работать с этим или нет – зависит от того, насколько человеку с этим некомфортно жить. Обычно так и происходит: человеку не нравится свое же поведение, он прекрасно понимает, что его действия связаны со стрессом, и он приходит, чтобы научиться преодолевать его другим путем.

Иногда на такие привычки людям указывают близкие.

Но если вы понимаете, что ваши привычки перерастают в ОКР – отнимают все больше времени, влияют на самооценку, трудоспособность и взаимоотношения, – то нужно обязательно обращаться к специалисту. Вы можете посмотреть информацию про обсессивно-компульсивное расстройство, про симптомы, критерии. Но глубокой самодиагностикой с прохождением профессиональных тестов и самолечением заниматься точно не стоит.

КАК БОРОТЬСЯ С ТАКИМИ ПРИВЫЧКАМИ?

– Мне не нравится слово «бороться», это сродни контролю, оказанию сопротивления самому себе. Это изначально неверная формулировка: человек давит на себя, и это вызывает еще больший дискомфорт и тревогу. С привычками нужно работать, искать и разрабатывать другие способы преодоления стресса, потому что сами по себе такие привычки приносят только временное облегчение, и человек может не понимать, с чем связан стресс.

Хороший способ – развивать свой эмоциональный интеллект, то есть способность распознавать свои и чужие эмоции и пользоваться этим знанием. Для чего им пользоваться? Чтобы снизить уровень стресса и повысить качество жизни. Есть целый ряд навыков ЭИ, которые помогают справиться со стрессом.

Популярная сейчас техника майндфулнесс (по сути, буддистская техника, адаптированная для обычных людей) включает в себя несколько навыков: концентрация внимания, внимание к дыханию и телу, нереактивность. Последнее – способность не вовлекаться в свои эмоции. Например, если вы реактивны, то, злясь на кого-то, вы можете сказать что-то резкое, повысить голос. Если у вас есть нереактивность, вы заметите, что разозлились, и взвешенно подойдете к дальнейшим действиям. Этот навык позволяет взглянуть на эмоцию со стороны и подумать, перед тем как действовать.

Развивая внимательность, вы сможете лучше концентрироваться на какой-то задаче. Когда человек часто отвлекается, это заставляет его волноваться, дергать себя за волосы и грызть ногти. Если человек погружен в задачу, такого не происходит.

Наши эмоции всегда проявляются на физиологическом уровне. Обращая внимание на свое дыхание и тело, человек заметит, что у него чаще забилось сердце, вспотели ладони, крутит в животе. Он поймет, что это все-таки стресс, и начнет сам отвечать на вопрос, почему он возник. Само осознание волнения – большой шаг к тому, чтобы не развивать в себе нервные привычки.

Наиболее эффективно практиковать майндфулнесс каждый день по 10-20 минут. Если делать это регулярно, вы получаете способ борьбы со стрессом, и навязчивое беспокойство, которое заставляет грызть ногти, уходит.

С ЧЕГО НАЧИНАТЬ: СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ ИЛИ С ПРИВЫЧКОЙ?

– Нельзя разработать способы борьбы со стрессом раз и навсегда. Вы ходите в спортзал, чтобы прокачивать мышцы. Точно так же и мышцы эмоционального интеллекта нужно держать в тонусе. Если вы осваиваете эти навыки регулярно, привычка уходит.

А ЕСЛИ Я ЗАМЕЧАЮ ТАКУЮ ПРОБЛЕМУ У БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА?

– Это, к сожалению, вопрос мотивации самого человека. Невозможно «причинить» ему добро без его желания, он может только начать больше сопротивляться и злиться. Если вы видите, что он сильно страдает, но не знает, куда обратиться, или из гордости не хочет признавать проблему, просто аккуратно выразите беспокойство, предложите помощь. Ни в коем случае нельзя говорить: «Срочно сходи к психологу» или «Если не сходишь, я с тобой расстанусь». Говорите: «Я беспокоюсь и хочу, чтобы тебе было лучше».

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213

Еще по этой теме:

Почему люди крутят волосы на палец. Как избавиться от привычки дергать волосы

Казалось бы, ну что здесь такого, когда человек крутит свои волосы ? Но на самом деле, в большинстве случаев, это безобидное действие, особенно в исполнении взрослого человека, носит вовсе не безобидный характер. Сказать точно – почему и зачем нам нравится «теребить», так сказать, свои локоны, не может никто. Особенно, эта проблема касается женщин, возможно потому, что у них на голове и вправду есть что покрутить, но так же, в моей жизни попадались и мужчины, которые неумышленно закручивали на своей голове настоящие вихри, делая это настолько часто, что появлялись залысины.

Этот вопрос начал меня беспокоить тогда, когда я заприметила у своего сына эту вредную привычку . Происходило это совершенно неосознанно, и со временем мне даже удалось понять, что именно, у него вызывает желание закрутить себе очередной вихрь. В те минуты, когда Никита смущался, волновался или врал, он начинал зверски накручивать на палец свои толстые, как проволока волосы. Изучив внимательно в интернете информацию, я поняла, что эти действия, могут перерасти в серьезную вредную привычку и начала отучать его от этого.

Для начала, я убедила своего ребенка, что эта привычка приводит к тому, что его волосы начинают торчать в разные стороны , особенно челка, а это очень некрасиво. В то время, ему нравилась одноклассница Настя, и мне пришлось постоянно напоминать ему о том, что для того, чтобы симпатия была взаимной, он должен быть аккуратно причесанным мальчиком. На некоторое время этого хватило, и я стала замечать, что Никита уже гораздо реже крутил волосы, но потом, привычка снова вернулась. Мы с мужем начали постоянно делать ему замечания, но как только ребенок оказывался в комнате один, то снова начинал «закручивать кудри». Единственной, более или менее эффективной мерой, в данной ситуации, могла бы стать очень короткая стрижка, но сын категорически не соглашался на такую радикальную меру, в тысячный раз, обещая, что больше ничего крутить не будет.

Время шло, ребенок подрос, а с ним вместе подросла и привычка. Теперь уже и самому Никите не нравилось то, что у него волосы растут в разные стороны, и он начал много времени уделять своей прическе, укладывая челку по полчаса каждое утро. Но и это не помогло, потому как при первом же волнении, точно так же, как взрослые хватаются за сигарету , бутылку, или же грызут ногти на руках, мой сын начинал накручивать на пальцы свои довольно короткие волосенки. В итоге, нам все-таки удалось убедить его сделать короткую прическу, хотя бы на время, пока он не научится успокаивать себя чем-нибудь другим.

Короче говоря, только через полгода, я смогла вздохнуть более или менее спокойно. Сын перестал «кучерявить» свою голову и больше не наматывал волосы на пальцы, но теперь у меня появилась другая проблема. Если раньше, благодаря его вредной привычке, я сразу понимала, что он врет или переживает, то теперь это уже не так просто. Более того, может из-за этого, а может, нет, у него выработалась новая вредная привычка – врать, по поводу и без.. И теперь, мне придется отучивать его от вранья. И даже не знаю… Может не стояло его отучивать крутить волосы?

Вы постоянно притоптываете ногой, накручиваете волосы на палец, часто моргаете, мотаете головой, кусаете ногти, щёлкаете суставами пальцев, сдираете кожу, обкусываете и облизываете губы, пожимаете плечами или дотрагиваетесь до подбородка? Пора избавляться от этих привычек, ведь некоторые из них могут принести вам вред.

Как появляются нервные привычки и какими они бывают

Исследования подобного поведения, как правило, сосредоточены только на тяжёлых стадиях этих привычек. Они являются признаками нейроповеденческих расстройств, например аутизма и синдрома Туретта.

Хотя бы одна навязчивая привычка есть у каждого человека. Некоторые и не догадываются о её существовании.

Учёные подразделяют нервные привычки на три группы:

Стандартные повторяющиеся действия, которые заключаются в быстрых движениях различных частей тела, покашливании, шмыгании носом. В этом случае человек чувствует реальную потребность выполнить действие.
Стереотипия — бессознательное повторение каких-либо движений, например раскачивание тела из стороны в сторону, постукивание пальцев или подёргивание ног.
Навязчивые действия, ведущие к самоповреждению. К этой группе относятся привычка , сдирать кожу, выдёргивать волосы.

«Все навязчивые действия зарождаются в базальных ядрах — области головного мозга, которая отвечает за двигательные функции человека», — рассказывает Али Матту (Ali Mattu), клинический психолог медицинского центра Колумбийского университета, специализирующийся на навязчивых действиях, ведущих к самоповреждению.

В стрессовой или незнакомой ситуации базальные ядра отбирают базовые движения, запоминают их и формируют привычку.

Из-за этого мы можем реагировать одинаково на похожие ситуации и выполняем определённые действия на автомате.

Большинство нервных привычек формируется в детском возрасте. За исключением детей, больных аутизмом, многие перерастают такие привычки, как кривлянье или мотание головой. Происходит это из-за того, что с возрастом мы начинаем осознавать своё поведение, эмоции и чувства.

Однако человек может просто адаптировать свою привычку под взрослый мир и научиться её скрывать. Например, потребность широко открывать рот или кусать губы может повлечь за собой пристрастие к жевательной резинке.

Как бороться с нервными привычками

Большинство не пытается избавиться от нервных привычек и не видит в них ничего плохого. Помощь требуется тогда, когда поведение мешает нормально жить и общаться с другими людьми. Мотание шеей может привести к проблемам с позвоночником, сдирание кожи — к шрамам, а нервное пощёлкивание ручкой — к потере работы мечты ещё на стадии собеседования.

Даг Вудс (Doug Woods), профессор психологии в Университете Маркетта, изучает навязчивые действия и помогает с ними бороться. Он утверждает, что многие пациенты воспринимают нервные привычки как награду, временное отвлечение или облегчение. Иными словами, они находят удовлетворение в том, что могут позволить себе пощёлкать зубами или суставами.

Человек может прекратить совершать то или иное действие, если его об этом попросить или указать на негативные последствия. Избавиться от некоторых нервных привычек можно своими силами.

Тяжёлые случаи требуют медицинского вмешательства. Если навязчивые привычки не являются побочным действием наркотических или лекарственных средств, врач в первую очередь помогает пациенту признать наличие у него проблемы со здоровьем. Он просит пациента описать в мельчайших подробностях, затрагивая в том числе эмоции и мысли.

В борьбе с нервной привычкой важно понять, в каких случаях они проявляется. Нужно выяснить, почему она заставляет человека нервничать, и попытаться исправить отношение к подобным ситуациям.

Кроме того, врачи также часто практикуют выработку противоположных привычек. Вместе с пациентом они подбирают более приемлемое действие, которое подавляет нервную привычку. Например, сжимание мячика вместо пощёлкивания суставами.

Учёные сходятся во мнении, что любая навязчивая привычка сигнализирует о таких эмоциях человека, как страх, раздражение, скука, печаль, волнение, напряжение. Именно распознавание этого сигнала поможет справиться с проблемой.

Психологические проблемы, которые беспокоят людей, как правило, влияют на появление дурных привычек. Условно наши пагубные пристрастия можно разделить на группы в зависимости от того, какими эмоциями они вызваны.

О том, на что указывают дурные привычки и как с ними бороться, рассказывает Г.Н. Тихомирова, психолог, психоаналитик Центра психоаналитических исследований творческого процесса.

«Тревожные» привычки

Привычка все время что-то теребить в руках (ручку, одежду, украшение), повторять одни и те же бессмысленные действия (стучать пальцами по столу, чесаться, поправлять очки, трогать кончик носа, качаться на стуле), что-то тянуть в рот (палец, ноготь, сигарету), а также ежевечерне опустошать холодильник указывает на то, что вас что-то тревожит, беспокоит. Вы пытаетесь избавиться от этой тревоги с помощью совершения определенных действий. И чем выше уровень тревожности, тем больше будут обгрызены ногти или ручка, тем чаще вы будете заглядывать в холодильник и наедаться перед сном. Если у человека высокий уровень тревожности и он испытывает беспокойство даже наедине с собой, то эта привычка будет проявляться постоянно – он все время будет тянуть в рот палец (ногти, сигарету). Если же тревога проявляется в каких-то определенных ситуациях, то, соответственно, и дурная привычка будет проявляться только тогда, когда он находится в состоянии беспокойства, например во время переговоров, при беседе с начальством, когда он думает о чем-то для него неприятном. Корни и причины тревожности могут лежать в самых разных областях, поэтому зачастую довольно трудно их найти без помощи специалиста. Привычка к самоуспокоению тем или иным образом часто закрепляется еще в детстве. У младенца есть сосательный рефлекс, и даже если он сыт, он все равно будет посасывать палец или соску, потому что рефлекс требует удовлетворения. И это действие будет его успокаивать. У взрослых то же самое: они вспоминают о том, что в детстве их успокаивало, и начинают что-нибудь посасывать в тревожащих их ситуациях. Поэтому сначала разберитесь, почему именно в сложных ситуациях (или постоянно) у вас возникает такая реакция, что вызывает у вас всплеск тревожности. Только выявив причину, вы сможете расстаться с дурной привычкой.

Самые вредные из «тревожных»

Исследования показывают, что многие люди хватаются за сигарету в стрессовой ситуации и благодаря курению действительно приходят в себя. Однако курение может быть и ритуалом для начала неформального общения: например, люди в перерыве переговоров, конференции идут в курилку и там начинают друг с другом общаться в неофициальной обстановке. У курящего человека может и не быть физиологической зависимости от никотина, но при этом возможна зависимость психологическая – успокаиваться с помощью этого ритуала – посасывания сигареты. Поэтому для того, чтобы бросить курить, нужно предложить себе нечто, замещающее сигарету. Например, сосательные конфеты для тех, кто хочет бросить курить. Необходимо, сохраняя ритуал, который так нужен человеку для того, чтобы себя успокаивать или, скажем, чтобы преодолевать робость в общении, сделать его безвредным. К сожалению, у многих существует такой же ритуал и в отношении алкогольных напитков. Небольшие дозы алкоголя помогают расслабиться, снизить страховый барьер, комплексы, контроль за поведением, наладить неформальное общение и так далее. «Выпить для храбрости», безусловно, можно. Важно, чтобы этот ритуал не перерос в обязательную необходимость. И если без дозы алкоголя человек не может общаться и преодолевать страхи, то он во власти самой вредной привычки.

Лишний вес как реакция на стресс

Каждый человек по-своему реагирует на стресс. Кто-то неожиданно теряет аппетит, а кто-то, напротив, не может умерить свой голод. Постоянное желание перекусить, когда вы не голодны, желание, которому вы не можете противостоять, указывает на то, что вы «заедаете» свою тревогу (если, конечно, ваш день не организован так, что вы можете поесть только вечером). И если вы наедаетесь на ночь, значит, ваша тревога, скорее всего, не связана с профессиональной деятельностью, поскольку в течение рабочего дня этой проблемы у вас не возникает, а возникает она только в домашней обстановке. Это повод, чтобы задуматься, все ли у вас дома так хорошо, как хотелось бы. Обратите внимание: может, вы бросаетесь к холодильнику только для того, чтобы не поссориться с мужем?

«Страшные» привычки

Если человек требует не гасить свет на ночь или, например, терпеть не может тишины, это говорит о том, что в его жизни большое значение имеет страх. Такие привычки закрепляются, как правило, в детстве, когда ребенок, если он боится чего-то, просит включить свет, открыть дверь, посидеть с ним рядом и т.д. Если человек сам себе причиняет боль (пощипывает себя, впивается ногтями в кожу, то, скорее всего, с помощью этих болевых приемов он пытается вывести себя из состояния страха. В пугающей ситуации он старается привести себя в адекватное состояние,

чтобы собраться с мыслями.

«Агрессивные» привычки

Покусывание губ и сжимание челюстей до боли (в том числе во сне) – проявление подавления агрессии. На агрессию, проявляющуюся только в минуты полного ослабления контроля, указывает привычка скрежетать зубами во сне (если она не обусловлена физиологически).

«Неуверенные» привычки

Бороться или нет?

Не со всеми привычками надо бороться. Некоторые из них помогают справиться со стрессом, потому что у каждого человека свои ритуалы борьбы с тревогой. Например, многие, понервничав, немедленно бросаются мыть пол, холодильник, стирать белье. Если это в пределах разумного, то пусть так и будет. Задумайтесь, если эта привычка приобретает навязчивый характер и мешает нормально жить своей «хозяйке».

Что делать?

Все способы отучения от навязчивых привычек имеют право на существование, но избавление от привычки (или замена ее другой, менее неприятной) не избавит вас от существующей тревоги. Поэтому, даже если вы перестанете грызть ногти или курить, вам все равно стоит понаблюдать за собой: во-первых, на смену старой может прийти новая привычка и, во-вторых, нужно понять, на какие ситуации указывали те самые навязчивые привычки. Заставить себя не грызть ногти можно, но на это уйдет много сил.

Поэтому поймите первопричину своей тревожности, агрессии, неуверенности. Если вы поймете это, то навязчивые привычки уйдут сами собой. Правда, очень трудно самому определить причины и избавиться от них, лучше обратиться к специалисту. И, кстати, взрослые люди не всегда хотят избавиться от своих плохих привычек – некоторым они совсем не мешают жить. И в этом случае отучить их невозможно. Это можно сделать только в отношении ребенка. Если ребенок пяти-шести лет тянет в рот палец, не надо немедленно бить его по рукам и требовать, чтобы он следил за собой. Таким образом, вы можете добиться только закрепления этой привычки. Разберитесь в том, чего ребенку не хватает и почему он нуждается в успокоении в определенных ситуациях. Может, ему не хватает, чтобы вы хотя бы пять минут читали ему книжку на ночь? Или просто недостает вашей любви и внимания? Или он таким образом требует изменения ритуала приема пищи? И так далее. Когда ребенку комфортно и он часто занят чем-то интересным, то он никогда не будет сосать пальцы, накручивать на палец волосы или обкусывать заусенцы.

Личность имеет значение

Если собеседник вам симпатичен, хорошо говорит и тема разговора вам интересна, ваше внимание будет приковано к его личности и вы перестанете замечать то, что он дергает себя за ус или теребит галстук. Если вас раздражают чьи-то дурные привычки, то, скорее всего, вам не нравятся не столько его действия, сколько он сам. Привычки любимых людей не раздражают, наоборот, кажутся особенными. Мужчину не раздражает то, что его любимая женщина покусывает карандаш, наоборот, он находит это эротичным и милым. Но если общение с человеком – не совсем приятная обязанность, то поневоле внимание сконцентрируется на этой привычке и она начнет раздражать.

Разговор по душам важнее

Если вы зададитесь целью отучить близкого человека от плохой привычки, вряд ли ваша затея увенчается успехом, если вы будете ему все время говорить: «Вынь ручку изо рта», «Оставь в покое ухо» – или из педагогических соображений не будете включать свет на ночь, хотя он этого просит. Эти меры не уменьшат его тревожности или страха, скорее, наоборот. Как только ваш контроль за его привычками ослабеет, человек тут же вернется к ней. Можно просто выбрать время и поговорить по душам с любимым человеком и как бы между прочим заметить, что вам кажется – его что-то беспокоит. Вызовите его на откровенный разговор, узнайте, что его так сильно тревожит и как вы сможете ему помочь.

Прежде чем начинать кампанию против плохой привычки, выясните, на- сколько она мешает жить ее обладателю. Если он теребит ручку и при этом нормально себя чувствует, то, значит, уровень тревоги для него вполне приемлемый. Если же он обкусывает ногти и обрывает заусенцы чуть ли не до крови, то это значит, что ему плохо, а уровень его тревоги настолько высок, что человек даже не замечает боли.

СПЕЦИАЛИСТЫ СОВЕТУЮТ:

Приведите в порядок ногти

Сделайте в салоне очень дорогой маникюр и возьмите за правило поддерживать его в приличном состоянии. Вам будет жалко уничтожать ту красоту, за которую заплачено много денег.
Следите за своими руками, удаляйте все заусенцы и подравнивайте обломанные ногти – так вы избежите соблазна откусить сломанный ноготь или оторвать заусенец. Все время держите под рукой пилку и щипчики.
Обрезайте ногти как можно короче — так, чтобы нечего было грызть, и постоянно поддерживайте их в таком виде.
Купите так называемый детский лак, предназначенный специально для тех, кто грызет ногти. Он очень неприятный на вкус – каждый раз, когда вы будете засовывать палец в рот, будете его чувствовать. Вместо лака вполне можно использовать просто что-то горькое – сок алоэ, горчицу, аджику.
Когда особенно волнуетесь, попробуйте шить, вязать или вышивать. Если руки будут заняты, это лишит вас возможности добраться до ногтей.

Учитесь выступать на публике

Чтобы избавиться от привычки во время доклада или публичного выступления поправлять волосы, щелкать ручкой и т. д., займите свои руки. Например, читайте доклад, держа в руках написанный текст, возьмите в руки указку или мел.
Не избегайте возможности лишний раз попрактиковаться в публичном выступлении. Чем больше ваш опыт, тем спокойнее и увереннее вы будете себя чувствовать наедине с аудиторией.
Если вы волнуетесь перед выступлением, спросите у себя, чего, собственно, вы боитесь. Что вас с позором выгонят из аудитории? Но вы же понимаете, что этого не случится – вы когда-нибудь видели нечто подобное?
Возможно, ваш страх, выражающийся в дурных привычках, продиктован неудачным опытом первого выступления. Если вам не удается избавиться от мешающих вам говорить привычек, то это повод для того, чтобы обратиться к психологу, который най- дет корень страха и поможет вам избавиться от него.

Невероятные факты

Большинство действий, которые мы совершаем, являются преднамеренными или целенаправленными. Но стрессовые обстоятельства странным образом меняют наше внимание и вовлеченность.

Когда мы напряжены или беспокоимся, над нами берут вверх привычки, и наше бессознательное поведение пытается внести спокойствие в наш эмоциональный хаос.

Нервные привычки, такие как привычка грызть ногти, не только неприглядно выглядят, но и наносят вред нашему здоровью.

Какие нервные привычки являются наиболее распространенными и как можно от них избавиться?

Накручивание и выдергивание волос

Накручивание волос при определенных социальных ситуациях является жестом, означающим флирт. Однако, у тех людей у которых наблюдается навязчивое накручивание волос, эта активность приобретает успокаивающий характер , когда человек нервничает или находится под воздействием стресса, и стимулирующий , если становиться скучно.

Так как постоянное накручивание и выдергивание волос может выглядеть как непрофессиональное поведение, многие люди, которым сложно контролировать эту привычку, научились делать это, когда рядом никого нет.

Обычно, при этом человек может выдернуть достаточно большое количество волос. Другие нервные индивидуумы чувствуют необходимость вырвать волосы с головы. При этом человек чувствует эмоциональное удовлетворение и успокоение.

Привычка выдергивать волосы может со временем привести к залысинам, а волосяные луковицы могут повредиться . Так как эта навязчивая привычка идет корнями в чувство стыда и вины, лучше всего с ней может справиться когнитивная или поведенческая терапия .

Курение

Если вы продолжаете курить потому, что считаете, что это может вас успокоить, подумайте дважды. Никотин — вещество, содержащееся в сигаретах и вызывающее привыкание, может вызвать это ложное чувство.

Никотин является возбуждающим средством, что делает вас еще более нервным , утверждает Бенджамин Толл (Benjamin Toll), клинический психолог в Йельской школе медицины , где он является доцентом кафедры психиатрии. Никотин привязывается к определенным местам в мозге, что повышает уровень допамина, медиатора и гормона, который заставляет вас хорошо себя чувствовать. Другими словами, вы чувствуете необходимость курить в определенные промежутки времени, для поддержания достаточного количества никотина, вызывающего привыкание, чтобы обеспечить себя высокий уровень допамина, который ассоциируется с удовольствием .

У никотина есть еще одна хитрость. Единственный способ поддерживать уровень никотина на высоком уровне, это делать перерывы на перекур, что часто является расслабляющим средством в стрессовых ситуациях. Со временем, курильщик начинает ассоциировать моменты спокойствия с перекуром и соответственно курением.

Огромное количество исследований связывает курение с раком легких, респираторными заболеваниями и рядом других заболеваний. Последние исследования показывают, что использование никотиновых продуктов, таких как никотиновый пластырь, и консультирование являются достаточно эффективными. Курение вызывает зависимость и эту привычку следует лечить, так же как и наркоманию.

Скрежетание и стискивание зубов

Несмотря на то, что наши зубы являются достаточно сильными для того, чтобы пережевывать жилистые и волокнистые продукты, они часто не в силах выдержать скрежетание. Скрежетание зубами или бруксизм является неконтролируемыми движениями зубов , утверждает д-р Хупингарнер (Hoopingarner), стоматолог и адъюнкт-профессор на кафедре терапевтической стоматологии в Техасском Университете центра науки здоровья в Хьюстоне .

Скрежетание зубами во сне, как правило, возникает, когда мы переходим из более глубокого уровня к более поверхностному уровню сна. Во время этого перехода, практически все люди склонны скрежетать зубами.

Обычно, ночной бруксизм длится всего несколько секунд. Но некоторые люди могут скрежетать до получаса, что, как правило, связано со стрессом . Ночной бруксизм вреден для зубов, так как во время сна мы теряем защитные рефлексы, которые предотвращают чрезмерный вред, и зубы со временем изнашиваются. Для того, чтобы предотвратить изнашивание зубов рекомендуется носить специальные защитные приспособления капа , которые носят во время сна.

Днем же, вместо скрежетания, люди склонны стискивать зубы , что тоже может вызвать проблемы, такие как ослабление периодонтальной связки, которая держит зубы.

Стискивание также может подвергать напряжению мышцы, включая жевательные, височные и внутренние крыловидные, которые участвуют в закрытии рта. Массаж этой области может помочь снять напряжение. Также стоит попробовать технику по изменению поведения . Например, вы можете постоянно проверять не стискиваете ли вы зубы после часто выполняемых действий. Днем верхние и нижние зубы должны находиться на небольшом расстоянии друг от друга.

Привычка грызть ногти

Для многих людей, ухоженные ногти являются поводом для гордости. Однако некоторые люди не могут оставить в покое свои ногти из-за того, что они видят в них какие-то несовершенства. Привычка постоянно корректировать свои ногти, кусая их или удаляя кутикулу, чтобы исправить проблему, часто начинается в детстве. Неудивительно, что чем более неровными будут выглядеть ваши ногти, тем больше вам захочется их откорректировать. Когда у человека появляется привычка грызть ногти вокруг ногтевой пластины, это может привести к инфицированию . Так как кутикулы предназначены для того, чтобы охранять ваши ногти от бактерий и грибков, то любые повреждения могут привести к негативным последствиям, как например, к паронихии.

Со временем, привычка кусать ногти может ослабить и повредить ногти. Многим людям, привыкшим кусать ногти, трудно остановиться. Специалисты рекомендуют держать руки в чистоте и покрывать ногти веществами, неприятными на вкус .

Скрещивание ног

Некоторые люди, когда беспокоятся или находятся под воздействием стресса, начинают одержимо скрещивать и распрямлять ноги и покачивать ногой. Эти движения редко вызывают проблему, но это зависит от того, как человек сидит, утверждает Йоги Матару (Yogi Matharu), физиотерапевт в Университете Южной Калифорнии .

Когда вы сидите, скрестив ноги, вес тела перемещается на одну половину ягодиц, вместо того, чтобы равномерно распределяться на седалищных костях. При этом таз скатывается назад, верхняя часть спины округляется, а плечи наклоняются вперед и вниз. В этом положении шее нужно вытянуться, чтобы вы могли смотреть перед собой. И хотя так вы чувствуете себя расслаблено, это может быть вредно для вашего здоровья.

Сидение в таком положении может привести к защемлению седалищного нерва, который проходит от позвоночника через ягодицы вниз к ногам, что может вызвать уменьшение кровотока, боль, онемение и покалывание в ногах. Также это может привести к раздражению нерва , состояние, которое может потребовать несколько недель восстановления. Долговременные последствия могут включать боль в спине и шее, головную боль и другие хронические проблемы.

Специалисты рекомендуют периодически проверять свою позицию тела в течение дня. Если состояние перешло в хроническое, стоит делать упражнения на растягивания , воспользоваться мануальной терапией или использовать эргономичную клавиатуру.

Привычка щелкать суставами

При щелкани суставами, слышен звук хруста, хотя на самом деле это связано с высвобождением газов , утверждает доктор Стивен Белднер (Dr. Steven Beldner), хирург-ортопед из Нью-Йорке. Для многих людей это занятие снимает стресс и приносит такое же удовлетворение, как и короткая и приятная растяжка.

Суставная капсула, которая покрывает сустав, содержит синовиальную жидкость, которая смазывает и питает сустав. В этой жидкости содержаться растворенные газы, включая кислород, азот и углекислый газ.

Когда вы нажимаете на сустав определенным образом, то ослабляется давление внутри суставной капсулы и это вызывает щелкающий звук, который происходит при высвобождении растворимых газов.

Как правило, щелканье суставами вызывает раздражение у окружающих людей. Те, у кого это вошло в привычку могут щелкать суставами до 200 раз в день. Однако, исследования показывают, что такие действия не вызывают вреда . Дети, как правило, перерастают эту привычку, а взрослым, которым их привычка доставляет неприятности со стороны окружающих, специалисты советуют обратится к поведенческому терапевту .

Обсасывание ручки

Рот является одним из основных перевалочных пунктов для микробов , утверждает Филипп М.Тьерно младший (Philip M. Tierno Jr.), директор клинической микробиологии и иммунологии в Медицинском центре Лангон в Нью-Йоркском Университете . При нервной привычке обсасывать карандаши, ручки и другие предметы, микробы легко переходят вам в рот.

Тьерно насчитал около 600,000 типов микробов, из которых только 1-2 процента являются патогенными и которые могут навредить. Большая часть патогенных микробов обитают на ручке, возможно загрязненные вашими коллегами или членами семьи, которые касались клавиатуры, дверных ручек и телефона. Это может вызвать различные заболевания, включая острый гастроэнтерит.

Специалисты рекомендуют чаще мыть руки , чтобы не переносить патогенные микробы с зараженных предметов, которых вы касались: дверных ручек, клавиатуры или стола. Если вам трудно избавиться от привычки обсасывать ручку, старайтесь заменить это другим видом деятельности , таким как питье чая.

Привычка трогать и потирать лицо

Только если вы не моете лицо, в гигиенических целях лучше всего вообще не трогать лицо. Но для многих, особенно для подростков с беспокойным и нервным характером, тяжело удержаться от этой привычки.

Люди, чьи руки неизбежно начинают трогать лицо, часто испытывают щекочущие ощущения , что вызывает у них сильное желание коснуться его. У других начинается зуд, который на самом деле является нервным ощущением . Некоторые даже спят, обхватив лицо руками.

Такая привычка может вызвать закупорку пор и угревую сыпь. Однако, те у кого появляются высыпания на лице, склонны их выдавливать, что вызывает кровотечение и может привести к шрамам и инфекции.

Несмотря на то, что дерматологи довольно быстро выявляют эту проблему, довольно трудно убедить молодых девушек посетить терапевта, так как мало кто видит в этом проблему. Если вам сложно избавиться от этой привычки, попробуйте коротко постричь ногти , чтобы не поцарапать лицо и уменьшить риск инфицирования.

Издавна народ наделял волосы магическими свойствами, поэтому и бытует множество поверий о локонах и прядках. Например, существует примета, запрещающая накручивать прядь на палец. Занятно, но психологи тоже внесли свой вклад в этот вопрос.

Какие приметы запрещают накручивать волосы на палец и почему

Суеверий, которые запрещали бы теребить волосы и накручивать локоны на пальцы, совсем немного. Однако большинство людей руководствуется ими в повседневной жизни. А заботливые родители, бабушки и дедушки по-прежнему борются с этой дурной привычкой у драгоценных чад. Так почему же народная мудрость ратует за нежелательность этих действий?

Как правило, вредная повадка обнаруживается у маленьких детей, в особенности у девочек. Но мальчики с длинными волосами и даже взрослые нередко имеют привычку крутить волосы на палец

По народному поверью, накручивать волосы на палец — к сильным головным болям.
Бытует и такое суеверие: если постоянно крутить волосы на пальцах, можно «накрутить» себе уйму проблем.

Меж тем некоторые утверждают, что нельзя наматывать волосы на расчёску. В противном случае тоже можно спровоцировать мигрень.

Психология явления

Эта, на первый взгляд, безобидная привычка может быть следствием серьёзных психологических проблем. Специалисты утверждают, что привычка теребить волосы формируется в период младенчества и, как правило, проходит к школьному возрасту. Малыши трогают волосы для того, чтобы себя убаюкать. А дети постарше таким образом справляются со стрессом, внутренними переживаниями, страхами и комплексами.

Детская привычка

Не беда, если ребёнок дошкольного или младшего школьного возраста имеет такую тягу. Для него это своеобразный способ релаксации, попытка защитить себя от огромного и пугающего мира. Главное — своевременно помочь малышу, поговорить с ним, научить ребёнка делиться личными тревогами с окружающими и расслабляться иными способами.

Ещё хуже, если ребёнок начинает выдирать клочки волос на нервной почве

А вот у подрастающих детей непреодолимое желание потрогать волосы может перерасти в навязчивое расстройство. В таком случае родителям зачастую приходится обращаться к психотерапевтам, чтобы отыскать корень проблемы и выбрать подходящую терапию.

Специалисты утверждают: новая стрижка или интересная причёска помогут отучить девочку от привычки накручивать локоны на палец

Так или иначе игнорировать навязчивое поведение ребёнка ни в коем случае нельзя. При условии правильного подхода к проблеме можно избежать серьёзных последствий: стереотипных двигательных расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства и прочих неврозов, замкнутости и закомплексованности, а также, как ни прискорбно, преждевременного облысения, ухудшения внимания и памяти.

Что делать, если подросток накручивает волосы на палец

Повышенная тревога или загадочный образ?

По мнению психологов, подобное поведение в подростковом возрасте далеко не всегда является следствием глубоких душевных переживаний. Довольно часто девушки пытаются создать себе необычный, притягательный образ, чтобы привлечь внимание противоположного пола. Однако в некоторых ситуациях подросток может действительно нуждаться в поддержке родителей, педагогов и специалистов.

Если девушка или парень не свыклись с происходящими физиологическими переменами и стесняются себя, то это вполне может объяснить регулярные прикосновения к шевелюре и наматывание прядей на палец. Психологи советуют привлечь такого подростка к рукоделию или спорту, чтобы руки и мысли были заняты чем-то иным.

В среде нейропсихологов бытует мнение, что если девушка накручивает волосы на палец при разговоре, это служит скрытым сексуальным сигналом собеседнику. Таким образом она как бы намекает: «Ты мне нравишься».

Почему взрослые накручивают пряди на палец

Любовь к себе и работа с грамотным психологом помогут преодолеть пагубную повадку

Все мы родом из детства… Во взрослой жизни мы вынуждены сталкиваться со стрессовыми ситуациями, общаться с неприятными людьми, никто из нас не застрахован от несчастий и потерь. Если в душе вы так и остались напуганным и жаждущим родительской опеки ребёнком, то это может объяснить вашу тягу.

Однако у большинства взрослых людей подобные нежелательные действия проявляются исключительно в непредвиденных ситуациях или в процессе напряжённой интеллектуальной деятельности.

Психологи не опираются на народный опыт в своих суждениях. Правда, и приметы, и специалисты в этом вопросе сошлись на одном — от привычки следует отвыкать.

Привычка крутить волосы на палец: видео-инструкция как бороться своими руками, ребенок, девушка накручивает, психология, фото и цена

Назойливые движения, в том числе и манера крутить волосы на палец – психология объясняет, как подсознательное желание успокоиться и избавиться от напряжения. Ритмичные движения, которые возникают при подобного рода действиях передаются на волосяные фолликулы и вызывают чувства, которые заставляют кошек жмуриться при почесывании области меж ушами.

Привычка накручивать пряди на палец имеет под собой много обстоятельств

Но, к огорчению, данная привычка не так неопасна, как смотрится на 1-ый взор. Ей подвержены взрослые и малыши от рождения до глубочайшей старости.

Малышовые привычки

1-ые пробы малыша скрутить свои волосы наблюдаются в возрасте от 0 до 3 лет. Чем старше ребенок, тем разнообразнее могут быть предпосылки, приводящие к жгучему желанию теребить свои волосы.

Для того чтоб малыш раз и навечно запамятовал о привычке, обеспечьте ему абсолютный комфорт и всепостоянство

Совершенно мелкие крохи, таким образом, успокаиваются и баюкают сами себя. Не считая того, повсевременно повторяющиеся «ритуалы» малеханького человека помогают ему ощущать себя в безопасности в этом большенном мире.

Что делать маме?

В этом возрасте принципиально сделать такие условия, которые бы сами отменили необходимость самоуспокоения.

Непременно соблюдайте режим денька, его нарушение приведет к тому, что ребенку ничего более не остается, как прибегнуть к назойливым движениям, создающим в его жизни предсказуемость и стабильность.
Займите ручки ребенка мягкой игрушкой либо байковой тонкой пеленкой. На личном примере покажите, как волшебно и забавно накручивать на пальчик ушки зайца, хвост лисенка или уголок пеленки.

Направьте внимание! Такие игрушки ребенок часто будет тянуть к лицу, потому они должны быть маленького размера и лишенными твердых и острых деталей.

Если вышеперечисленные меры не помогают и по-прежнему ребенок накручивает волосы на палец, лишите его физической способности это делать. Наденьте легкую байковую шапочку либо остригите малыша.

Если сама привычка не кажется вам опасностью, то попадания волос в рот ребенка может привести к «синдрому Рапунцель», при котором, волосяной ком становится предпосылкой непроходимости кишечного тракта.

Ох уж эти школьники!

Желание быть наилучшим часто перерастает в ужас и беспокойство

У школьников привычка накручивать волосы на палец чаще встречается у девченок и является ничем другим, как методом психической защиты от окружающих.

Биться с этой порухой в возрасте до 10 лет можно только вселив в ребенка абсолютную уверенность внутри себя. Если отпрыск либо дочь запускают механизм «ручной завивки» перед общественным выступлением (рассказывание стиха в классе), выучите этот стих так, чтоб малыш был уверен, что знает его лучше всех.

С 10 лет у деток возникает критичность в отношении своей наружности. В этот момент накручивание волос на палец показывает на желание поменять себя.

Советы для родителей:

Если речь идет о девчачьей многострадальной косе, подарите юной моднице неопасные бигуди. Новенькая укладка и желание ее сохранить искоренит вредную привычку.
Обсудите с ребенком строение волос и то, какой вред им наносит столько неаккуратное воззвание.

Несколько слов о детях

В подростковом возрасте накручивание волос является осознанным поступком, выражением желания привлечь к для себя внимание обратного пола.

Такое действие навеяно синематографом и по мнению подростков придает им загадочности, романтичности и трогательности.

Ваша же цель заключается в развенчивании данного мифа.

Убедите молодую леди в том, что такое движение вредит ее образу и делает ее одинаковой в всех ситуациях. Пусть перед зеркалом постарается изобразить задумчивость, энтузиазм либо обиду и придумать надлежащие жесты и позы.
Найдете кинофильм, в каком обязательно находится герой, несуразно накручивающий волосы на палец. Почти всегда сценарием ему отведена роль жеманного и не очень умного персонажа. Пересмотрите ленту с ребенком, сделав на герое легкий акцент либо замечание.
У подростков существует еще одна неувязка – они не знают куда «приспособить» свои удлинившиеся руки. Решить делему посодействуют занятия спортом либо танцами, более подходящими видами являются катание на коньках, роликах, плавание и теннис.

Аннотация о том, как биться с подростковой неуклюжестью. Спорт и только спорт!

Недетские задачи с взрослыми последствиями

Если взрослая девушка накручивает волосы на палец, это показывает на ее желание успокоиться. Часто предки уже взрослых деток вспоминают, что такая же привычка была и в далеком детстве.

И даже если в молодости вам удалось побороть проблему своими руками, то при возникшем психологическом напряжении или конфликтной ситуации мозг «вспоминает», как он организовывал самоуспокоение.

Желание повсевременно теребить волосы присуще и голливудским звездам (фото Дженнифер Энистон)

Цена игнорирования препядствия и нежелание от ее избавляться – возможность стать заложником серьезного психологического заболевания —трихотилломании.

Безопасная привычка, переросшая в трихотилломанию

В научной литературе данное заболевание описывается, как вырывание волосяного покрова. Встречается недуг у людей с неустойчивой психикой либо на фоне стрессовой ситуации. Почаще болезнь поражает красивую половину населения земли и часто смешивается с трихофагией (желанием съесть волосы).

Любопытно знать! Впервые трихотилломанию описал французский дерматолог Ф. А. Аллопо более 125 годов назад. Сейчас оно наблюдается не только лишь у взрослых, да и у деток и связано с тяжелыми психологическими травмами и завышенными требованиями со стороны родителей.

Вывод

Привычки бывают вредными и безобидными, проф и бытовые, вроде бы там ни было бескрайняя «любовь» к своим волосам может обернуться суровыми последствиями психического и физического нрава. Если у вас остались вопросы, видео в этой статье непременно на их ответит.

Отличная статья 0

Почему нельзя накручивать волосы на палец

Какие приметы запрещают накручивать волосы на палец и почему

По народному поверью, накручивать волосы на палец — к сильным головным болям.
Бытует и такое суеверие: если постоянно крутить волосы на пальцах, можно «накрутить» себе уйму проблем.

Меж тем некоторые утверждают, что нельзя наматывать волосы на расчёску. В противном случае тоже можно спровоцировать мигрень.

Психология явления

Детская привычка

Ещё хуже, если ребёнок начинает выдирать клочки волос на нервной почве

Специалисты рекомендуют обратиться к детскому психологу, если ваш ребёнок не перерос привычку крутить и трогать волосы к 10 годам.

Что делать, если подросток накручивает волосы на палец

Повышенная тревога или загадочный образ?

В среде нейропсихологов бытует мнение, что если девушка накручивает волосы на палец при разговоре, это служит скрытым сексуальным сигналом собеседнику. Таким образом она как бы намекает: «Ты мне нравишься».

Почему взрослые накручивают пряди на палец

Любовь к себе и работа с грамотным психологом помогут преодолеть пагубную повадку

Однако у большинства взрослых людей подобные нежелательные действия проявляются исключительно в непредвиденных ситуациях или в процессе напряжённой интеллектуальной деятельности.

приметы против психологии. Привычка крутить волосы на палец – безобидный жест или угроза жизни? Постоянно что то тереблю в руках

Ребенок не может себя контролировать: накручивание локонов на палец происходит на подсознательном уровне. Психология привычки крутить волосы на палец указывает на нервное расстройство, и является частой проблемой среди детей. Ребенок не может себя контролировать: накручивание локонов на палец происходит на подсознательном уровне. Для некоторых детей это способ отвлечься от переживаний.

Это психическое расстройство распространено среди девочек, у которых длинные волосы. Лечение зависит от степени заболевания и возраста ребенка. Лучше обратиться за помощью к специалисту.

Малышовые привычки

Первые попытки малыша скрутить свои волосы наблюдаются в возрасте от 0 до 3 лет. Чем старше ребенок, тем разнообразнее могут быть причины, приводящие к жгучему желанию теребить свои волосы.

Для того чтобы малыш раз и навсегда забыл о привычке, обеспечьте ему абсолютный комфорт и постоянство

Совсем маленькие крохи, таким образом, успокаиваются и убаюкивают сами себя. Кроме того, постоянно повторяющиеся «ритуалы» маленького человека помогают ему чувствовать себя в безопасности в этом большом мире.

Что делать маме?

В этом возрасте важно создать такие условия, которые бы сами отменили необходимость самоуспокоения.

Обязательно соблюдайте режим дня, его нарушение приведет к тому, что ребенку ничего более не останется, как прибегнуть к навязчивым движениям, создающим в его жизни предсказуемость и стабильность.
Займите ручки ребенка мягкой игрушкой или байковой тонкой пеленкой. На личном примере покажите, как чудесно и весело накручивать на пальчик ушки зайца, хвост лисенка или уголок пеленки.

Обратите внимание! Такие игрушки ребенок часто будет тянуть к лицу, поэтому они должны быть небольшого размера и лишенными твердых и острых деталей.

Если вышеописанные меры не помогают и по-прежнему ребенок накручивает волосы на палец, лишите его физической возможности это делать. Наденьте легкую байковую шапочку или подстригите малыша.

Если сама привычка не кажется вам угрозой, то попадания волос в рот ребенка может привести к «синдрому Рапунцель», при котором, волосяной ком становится причиной непроходимости кишечника.

Ох уж эти школьники!

Желание быть лучшим нередко перерастает в страх и беспокойство

У школьников привычка накручивать волосы на палец чаще встречается у девочек и является ничем иным, как способом психологической защиты от окружающих.

Бороться с этой напастью в возрасте до 10 лет можно только вселив в ребенка абсолютную уверенность в себе. Если сын или дочь запускают механизм «ручной завивки» перед публичным выступлением (рассказывание стиха в классе), выучите этот стих так, чтобы малыш был уверен, что знает его лучше всех.

С 10 лет у детей появляется критичность в отношении собственной внешности. В этот момент накручивание волос на палец указывает на желание изменить себя.

Советы для родителей:

Если речь идет о девчачьей многострадальной косе, подарите юной моднице безопасные бигуди. Новая укладка и желание ее сохранить искоренит вредную привычку.
Обсудите с ребенком строение волос и то, какой вред им наносит столько неаккуратное обращение.

Несколько слов о подростках

В подростковом возрасте накручивание волос является осознанным поступком, выражением желания привлечь к себе внимание противоположного пола.

Такое действие навеяно кинематографом и по мнению подростков придает им загадочности, романтичности и трогательности.

Ваша же цель заключается в развенчивании данного мифа.

Убедите юную леди в том, что такое движение вредит ее образу и делает ее одинаковой в любых ситуациях. Пусть перед зеркалом постарается изобразить задумчивость, интерес или обиду и придумать соответствующие жесты и позы.
Отыщите фильм, в котором непременно присутствует герой, нелепо накручивающий волосы на палец. В большинстве случаев сценарием ему отведена роль жеманного и не слишком умного персонажа. Пересмотрите ленту с ребенком, сделав на герое легкий акцент или замечание.
У подростков существует еще одна проблема – они не знают куда «приспособить» свои удлинившиеся руки. Решить проблему помогут занятия спортом или танцами, наиболее подходящими видами являются катание на коньках, роликах, плавание и теннис.

Инструкция о том, как бороться с подростковой неуклюжестью. Спорт и только спорт!

Язык телодвижений девушки

По мере того как развивается беседа, едва различимо начинает меняться значение телодвижений девушки, тем самым давая понять, что ее сознание еще не готово сделать следующий шаг навстречу вам. Знак отнюдь не всегда бывает положительным. Иногда язык ее телодвижений ясно дает понять, что вы на ложном пути. Не сдавайтесь! Осознанно она вас еще не отвергла. Смените стиль своего заигрывания и понаблюдайте за едва различимыми сигналами ее телодвижений.

Самая важная составляющая чтения языка телодвижений заключается в понимании, насколько девушка «доступна» для общения. В начале свидания большинство женщин занимают глухую оборону — руки скрещены или прижаты к телу или, что еще необычней, ноги вместе, тело слегка развернуто в сторону. Тем не менее, во время разговора напряжение ослабевает, и тело женщины занимает более раскованную позицию — руки опускаются вниз или вытягиваются в направлении собеседника, ноги сомкнуты не столь напряженно, и все тело поворачивается к вам. Если ее поза стала более раскованной, значит, все ее мысли направлены на общение с вами.

Вашему вниманию предлагается перечень большинства знаков языка телодвижений, проявляемых женщиной как сознательно, так и интуитивно. Легче всего их понять, если понаблюдать за женщинами, когда они беседуют с мужчинами. Обратите внимание, как они общаются и обмениваются знаками. Их беседа поможет вам понять, как управлять своим языком телодвижений и разгадать значение ее жестов, а заодно весело провести время. Нет ничего забавнее, чем наблюдать за парнем, которому кажется, что ему удалось легко и непринужденно познакомиться с женщиной, а самому наверняка знать, что он на грани провала из-за того, что женщина не подает ему позитивных знаков.

Рот девушки

Ее улыбка широкая и благожелательная, виднеются верхние и нижние зубы.
Девушка покусывает нижнюю губу или показывает кончик своего языка.
Она облизывает свои губы. Одни женщины облизывают только одну губу, другие — обе.
Девушка касается зубов кончиком ногтя.
Она одновременно вытягивает губы трубочкой и выставляет грудь вперед.
Девушка выдыхает дым сигареты в вашу сторону, сжимая при этом губы.

Глаза девушки

Она украдкой бросает на вас взгляды.
Девушка на мгновение заглядывает вам в глаза. Если она отводит взгляд в сторону, то он направлен вниз, а не вдаль.
Зрачки девушки расширены.
Она поднимает вверх и опускает брови, затем улыбается и смотрит в глаза.
Девушка подмигивает вам.
Она держит глаза закрытыми дольше обычного, почти трепеща при этом ресницами.

Волосы девушки

Она поправляет свою прическу рукой. Движение может быть однократным или повторяться несколько раз — это не принципиально.
Девушка накручивает локон на палец и смотрит при этом на вас.
Она отбрасывает голову назад и одновременно расправляет плечи.

Одежда девушки

Ее соски начинают набухать. Однако глаз у вас — алмаз.
Край юбки немного приподнялся, чтобы выставить на обозрение часть ноги.
Девушка прихорашивается, поправляет прическу или расправляет складки на своем платье.

Руки девушки

Она выставляет напоказ ладонь руки.
Девушка обхватила ладонью локоть одной руки и жестикулирует свободной ладонью другой руки.
Она опускает ниже свой бокал с коктейлем. Таким образом, она приглашает вас подойти к ней поближе.
Ее руки неподвижны и спокойны. В руках девушки нет ни ключей, ни очков, ни других безделушек.
Девушка поглаживает свои запястья.
Одной рукой она прикасается к груди.
Ненадолго касается щеки. Если девушка долго держится рукой за щеку — это плохой признак.
Она играет со своей бижутерией, поглаживая или слегка покачивая ей. Если девушка сжимает или пощипывает ее — это плохой признак.
Во время разговора слегка дотрагивается до вас.
Она смотрит в сторону и делает вид, что смотрит на свои наручные часы, когда вы проходите мимо.

Голос девушки

Тембр ее голоса повышается или понижается в соответствии с вашей интонацией.
Она начинает говорить быстрее или медленнее в зависимости от скорости вашей речи.
Девушка смеется в унисон с вами.
В компании она говорит только с вами и сосредоточивает все свое внимание только на вас.

Если девушка сидит

Она покачивается в ритме музыки, но не сводит с вас взгляда.
Девушка расправляет свои плечи, и ее мускулы начинают напрягаться.
Она демонстрирует вам свои ноги.
Девушка потирает одну ногу о другую.
Она сидит со скрещенными ногами напротив вас, при этом периодически наклоняясь в вашу сторону.

Другие знаки интереса

Девушка повторяет за вами все манеры и жесты.
Ее кожа покрывается румянцем, особенно — уши и щеки.
Она наклоняется к подруге и шепчется с ней, как школьница.
Голова девушки чуть приподнята вверх, одна нога выставлена вперед, бедра покачиваются вперед и назад.
Вы «случайно» встретились с ее взглядом или поймали его на себе.
Она может подкрасться к вам и простоять рядом минут десять или двадцать, чтобы произвести впечатление.

Будьте внимательны: как правило, этими знаками языка телодвижений пользуются большинство красивых и поистине великолепных женщин, но сногсшибательные топ-модели порой не удосуживаются проявлять знаки внимания вовсе. Почему? Они никогда не были им нужны, и вследствие того они ими не пользуются, как сознательно, так и подсознательно. С такими женщинами нужно держать ухо востро, чтобы поймать практически неуловимый знак проявления интереса.

[Что вы будете делать, если заметите, что очаровательная незнакомка во время общения со своими подругами «строит вам глазки»?.. Или сексапильная красотка в баре… время от времени поглядывая на вас, покачивает туфелькой и поглаживает бокал… Или загорелая красавица на пляже, выходя из воды, поправляет волосы и кидает призывный взгляд в вашу сторону?.. Вы уверенно познакомитесь с ней и предложите продолжить ваше общение в более романтичном и уединенном месте?.. Или будете злиться на свою неуверенность, неспособность перейти от мечтаний к действиям?.. Или искать у себя за спиной Джонни Деппа, как единственно возможное объяснение такому откровенному поведению прекрасного существа, которое уже накручивает локоны на палец и нервно покусывает свои губки… Если вы хотите не только читать женщин, но и делать с ними все другие приятные действия, то вы научитесь этому в реальных условиях на практических пикап тренингах Академии Знакомств с использованием спецоборудования.]

Самый верный признак, что прекрасная женщина заинтересовалась вами, — она смотрит вам прямо в лицо. Обычные девушки смотрят вам в лицо все время, затем, если они заинтересуются, то перейдут к более откровенным знакам внимания. Великолепным женщинам нет необходимости прибегать к недвусмысленным знакам. Если она посматривает на вас время от времени, то о большем и не мечтайте — сразу же переходите к активным действиям.

[Тони Клинк]

www.pickupenc.ru

Недетские проблемы с взрослыми последствиями

Если взрослая девушка накручивает волосы на палец, это указывает на ее желание успокоиться. Нередко родители уже взрослых детей вспоминают, что такая же привычка была и в далеком детстве.

И даже если в юности вам удалось побороть проблему своими руками, то при возникшем психическом напряжении либо конфликтной ситуации мозг «вспоминает», как он организовывал самоуспокоение.

Желание постоянно теребить волосы присуще и голливудским звездам (фото Дженнифер Энистон)

Цена игнорирования проблемы и нежелание от ее избавляться – возможность стать заложником серьезного психологического заболевания —трихотилломании.

Безобидная привычка, переросшая в трихотилломанию

В научной литературе данное заболевание описывается, как вырывание волосяного покрова. Встречается недуг у людей с неуравновешенной психикой или на фоне стрессовой ситуации. Чаще заболевание поражает прекрасную половину человечества и нередко сочетается с трихофагией (желанием съесть волосы).

Интересно знать! Впервые трихотилломанию описал французский дерматолог Ф. А. Аллопо более 125 лет назад. На данный момент оно наблюдается не только у взрослых, но и у детей и связано с тяжелыми психологическими травмами и завышенными требованиями со стороны родителей.

Лена

Размещено 19.04.2017
Здравствуйте! Моя дочь (почти 5 лет) последнее время стала часто плакать из-за того, что жалеет вещи. Например, просит не выбрасывать скорлупу от крашеных пасхальных яиц — «они мне так нравятся». Или из-за разлитой воды — «ты нальешь мне столько же, сколько там было?». Просит сохранять всякие этикетки от конфет. Причем, если ей сказать, что я сохраню, она тут же про них забывает, и перестает плакать. Кроме того, отказывается ходить в садик, говорит, что там сильно по мне скучает. Хотя до этого вполне нормально ходила туда. Подскажите, из-за чего может быть такое расстройство. Еще стала накручивать волосы на палец

Ответить

Автор

Тамара (shpilki.net)

Лена Размещено 19.04.2017
Здравствуйте, Лена. У детей накручивание волос на палец является первичным признаком невротических расстройств, возникающих на фоне депривации с матерью (проще говоря, разлуки и недостатка материнской любви) или как защитная реакция психики ребенка на резкие перемены (в семье, месте жительства и т.п.). Эта проблема не относится к эстетической, поэтому вам нужно обратиться за консультацией к детскому психологу. Специалист сможет выявить причины проблемы и при помощи специально подобранных методик помочь вашей дочери справиться с неуверенностью и страхами. Не откладывайте с терапией, в школьный период будет труднее лечить.

Ответить

Текст \ Фото Екатерина Размещено 28.05.2015

В избранное

На печать

Если вы хотите поблагодарить, добавить уточнение или возражение, автору — добавьте комментарий!

Сейчас обсуждают:

Марина

18.08.2018

Привет, могу ли я закрасить обезцвеченые волосы( сейчас рыжие) в ярко фиолетовый …

Дария

16.08.2018

здравствуйте! я девушка смуглая с черными глазами. Хочу покрасить волосы в темно …

Loredana

15.08.2018

На фото молодые красотки. А дамочкам в возрасте можно делать брови? Возрастной …

Комментарии »

Смотрите также

Венерин волос польза и вред
Полина гагарина фото причесок
Модные стрижки 2020 фото на средние волосы женские за 30 с челкой
Прыщи на голове в волосах у женщин причины
Как подстричь волосы самому
Овсяная маска для волос
Как избавиться от сухих волос
Стрижка гаврош на короткие волосы
Можно ли обесцвеченные волосы красить хной
Ботокс эстель для волос
Растяжка цвета волос от темного к светлому фото на средней длины

приметы, суеверия и мнение психологов

Привычка накручивать на палец волосы кажется на первый взгляд безобидной. Однако с этим действием связано не только множество примет, но и психологических наблюдений.

Какие приметы запрещают накручивать волосы на палец и почему

На самом деле, суеверий, которые запрещают накручивать на палец локоны не много. Но люди верят в них по сей день. Обеспокоенные родители ежедневно борются с этой привычкой у детей.

Подобная привычка свойственна девочкам, т.к. у них длинные волосы. Однако и взрослые люди, и мальчики иногда приобретают эту пагубную привычку.

Самые распространенные приметы:

Согласно народному поверью накручивание локонов на палец ведет к появлению сильных головных болей.
Существует другое толкование приметы — накручивая волосы на палец можно привлечь в свою жизнь много неприятностей.
Накручивая локоны на расческу — человек вызывает мигрень.

Психология явления

Психологи утверждают, что привычка трогать свои волосы формируется еще в младенческом возрасте и должна пройти к школьным годам. Чаще всего малыши трогают себя за голову, чтобы успокоиться и уснуть. Дети старшего возраста таким образом справляются со стрессом и нервным напряжением.

Желание накручивать пряди может стать следствием появления серьезных психологических проблем.

Детская привычка

Нет ничего страшного в том, что младенец или ребенок дошкольного возраста приобрел подобную привычку. Для него это своеобразный способ успокоиться, расслабиться, защитить себя от внешнего мира.

Заметив это, родители должны провести с ребенком беседу, научить его делиться с ними своими переживаниями и предложить ему выбрать другой способ релаксации.

Многие специалисты настоятельно рекомендуют родителям поскорее обратиться к детскому психологу. Сделать это нужно тогда, когда желание накручивать волосы осталась у ребенка после достижения им 10 лет.

Часто у детей привычка трогать свои волосы перерастает в навязчивое расстройство. В такой ситуации родителям приходится обращаться за помощью к психотерапевтам, чтобы выявить причину проблемы и благополучно искоренить ее.

Чтобы отучить девочку от подобной манеры нужно сделать ей новую стрижку или интересную прическу.

Ни в коем случае не стоит игнорировать подобное поведение ребенка. Нельзя пытаться отучить его от привычки, применив физическую силу. Если на этом действии заострять внимание, малыш начнет повторять его назло родителям.

При правильном подходе к решению проблемы можно избежать негативных последствий: разных видов расстройств, неврозов, закомплексованности, ухудшению внимания и облысения в будущем.

Что делать, если подросток накручивает волосы на палец

В подростковом возрасте подобная привычка не всегда является следствием душевных переживаний. Чаще всего девушки таким способом пытаются создать себе привлекательный и загадочный образ. Они делают это для того, чтобы привлечь внимание противоположного пола.

Периодически трогать волосы и наматывать локоны на палец могут те подростки, которые еще не смирились с физиологическими изменениями организма. В этом случае психологи советуют родителям приобщить детей к спорту или рукоделию. Со временем привычка исчезнет, если руки будут постоянно чем-то заняты.

Почему взрослые накручивают пряди на палец

Взрослая жизнь подразумевает собой стресс, попадание в неловкие ситуации, конфликты на работе, а также различные неприятности и потери. Если человек в душе остался ребенком, который не может жить без родительской опеки, то подобная ситуация во многом объясняет привычку трогать свои волосы.

Чаще всего такие действия появляются у взрослых людей в процессе напряженной деятельности или в непредвиденных ситуациях. Но даже в таких случаях от привычки следует избавляться.

Эффективные методы борьбы с привычкой:

Сделать короткую стрижку, биозавивку или новую укладку.
Постоянно собирать длинные волосы в хвост.
Внимательно изучить последствия этой пагубной манеры.

Почему я играю с волосами? Психолог говорит, что это может быть признаком беспокойства

Всякий раз, когда я оказываюсь в ситуации, которая заставляет меня беспокоиться — например, собеседование при приеме на работу или даже свидание — у меня есть привычка играть и пытаться » исправить «мои волосы.

Я убираю его с лица, даже когда он уже не мешает мне. Я закручиваю прядь за прядью, пока тупики не распадутся между кончиками пальцев.

Я знаю, что не единственный, кто это делает. Фактически, исследование, проведенное Dove, показало, что женщины с тонкими волосами касаются своих локонов до 18 раз в день.

Так почему, черт возьми, мы все так много делаем?

Дает ли это чувство контроля в ситуациях, когда мы чувствуем, что у нас его нет? Это просто бессмысленная привычка, чем-то занимать руки, когда они беспокоятся?

Elite Daily поговорила с клиническим психологом Мэтью Чайлдсом, психиатром, о том, что именно этот язык тела может рассказать о человеке.

На самом деле, игра с волосами может означать разные вещи.

Доктор.Чайлдс объясняет,

Это может говорить о беспокойстве по поводу внешнего вида или того, как вы себя чувствуете в этой ситуации. Это также может означать ваше отношение к своим волосам, если вы считаете это положительным или отрицательным физическим признаком.

Итак, привычка не обязательно должна быть связана с тревогой.

Допустим, вы разговариваете с кем-то, кого считаете привлекательным. Игра с волосами может быть для вас своего рода подсознательным способом показать, что вам небезразлично, что этот человек думает о вашем внешнем виде.

Доктор Чайлдс говорит Elite Daily,

[Вы можете захотеть] обратиться к этому человеку и сообщить, что вы хорошо выглядите или чувствуете себя хорошо, а также хотите вызвать некоторые положительные чувства у собеседника.

Но, в таком случае, замечает ли собеседник, что вы постоянно играете с волосами?

И если они это сделают, что они об этом думают?

Доктор Чайлдс говорит, что это в основном зависит от человека:

Часто это читается так: «Этот человек хочет, чтобы я хорошо о нем думал.’ Но это также может привести к тому, что человек [играет со своими волосами] задаст себе вопрос: «Этот человек что-то думает обо мне?» Это может вызвать некоторое понимание или недопонимание в зависимости от того, как его интерпретировать.

Итак, даже если прикосновение к волосам не является истинным признаком беспокойства, оно все равно может проявляться и передаваться таким образом. Это невербальный сигнал, который люди часто воспринимают как дискомфорт.

Плюс, на собеседовании или в профессиональной обстановке это можно даже расценить как некомпетентность.

(Ух, как будто я, , не слишком тщательно анализирую каждую ситуацию как есть.)

Независимо от того, почему вы не можете перестать прикасаться к своим волосам, возможно, воспользуйтесь этим как сигналом, чтобы просто уделять немного больше внимания твои привычки.

В конце концов, вы никогда не знаете, как кто-то может их интерпретировать.

Закручивание волос и кусание ногтей: что на самом деле означают наши повседневные привычки

Мы все были в компании того человека, который постоянно ломает костяшками пальцев, скрипит зубами или берет в руки все, что находится на виду.

Для нас это может расстраивать. Для них это привычки, от которых они просто не могут избавиться.

Но большинство из нас — и люди, которых мы раздражаем, — не знают, почему мы делаем эти вещи. Нам скучно? Может мы нервничаем? Или, может быть, действие настолько укоренилось в нашей повседневной жизни, что мы даже не подозреваем, что делаем это.

Оказывается, есть объяснение, почему мы берем ногти, волосы, суставы (или все три), когда чувствуем себя на пределе.

По словам клинического и тренерского психолога и главного специалиста по вопросам счастья в Институте счастья доктора Тима Шарпа, также известного как доктор Хэппи, наши повседневные привычки были разработаны как способ уменьшить дискомфорт.

Getty Images / iStockphoto

«Привычки не всегда развиваются по одной и той же причине у всех людей. Тем не менее, они, как правило, представляют собой поведение, обеспечивающее некоторый комфорт тому, что было или вызывает первоначально стресс или тревожно «, — сказал Шарп HuffPost Australia.

«Обычно общая тема среди всех привычек, таких как кусание ногтей или закручивание волос, заключается в том, что на ранних стадиях что-то, связанное с этим поведением, вызывало некоторый дискомфорт, и это действие уменьшало это беспокойство и приносило комфорт.

Итак, как эти мгновенные действия по снятию стресса превращаются в повседневные, повторяющиеся, рутинные формы поведения, сводящие с ума наших друзей и членов семьи?

По словам Шарпа, хотя может быть первоначальный триггер, привычки по определению становятся автоматическими. или теряет сознание с течением времени.

«Через некоторое время первоначальной причины может больше не быть, но привычка просто продолжается бессознательно, и многие люди на самом деле не осознают этого — если вы прервете кусачий гвоздь, пока они» кусая ногти, они часто даже не осознают, что делают это.»

Как многие люди на самом деле лечат свои привычки [это] потому, что их друзья, партнер, муж или жена на самом деле заставляют их разбираться, потому что это тоже раздражает их.

В то время как наши самые распространенные повседневные привычки включают такие вещи, как ерзание, грызение ногтей, завивка волос и скрежетание зубами, то, что вы, возможно, не знаете, так это наши странные суеверия, такие как тройная проверка выключения духовки или наша навязчивая идея поддерживать четный уровень громкости телевизора, все еще учтены привычки.

Шарп описывает такие тенденции как «неспособность терпеть неопределенность или терпеть некоторую степень несовершенства».

«Когда у кого-то есть эти более экстремальные привычки, они могут возникать из-за того, что мы называем принятием желаемого за действительное или суевериями — например, проверка замков. Проверка — это принуждение, но одержимость, принятие желаемого за действительное или суеверие — это мысль, что если мы не проверяйте замок, дом ограбят или кто-то пострадает », — сказал Шарп.

Однажды такая привычка начинает мешать повседневной жизни и может пересекаться с категорией обсессивно-компульсивных расстройств.

Питер Дейзли

«Еще одна распространенная практика — мытье рук, принуждение — это мыть руки, навязчивая идея — это мысль, что если мои руки будут грязными, я заболею или распространю болезнь — это становится крайне привычным поведением. когда люди делают это до такой степени, что натирают руки до сырости или стараются не прикасаться к вещам «.

По словам Шарпа, в то время как привычки, разрушающие вашу жизнь, с большей вероятностью могут разрушить и жизни других, на самом деле это может быть хорошо.

«Если пять раз проверять замки перед тем, как выйти из дома, я могу опоздать к вещам, или постоянное изменение громкости, когда другие люди пытаются смотреть телевизор, это тоже их раздражает. Хруст пальцами суставов издает звук, который некоторые люди не делают типа, это расстраивает других людей.

«Но часто именно так многие люди на самом деле лечат свои привычки, потому что их друзья, партнер, муж или жена на самом деле заставляют их разобраться, потому что это тоже раздражает их», — сказал Шарп.

Getty Images / iStockphoto

О, только не снова.

Интересно, что, по словам Криса Голиса, практического эксперта по эмоциональному интеллекту, смотрим мы на часы или нет, также является привычным поведением.

Голис объясняет, что опоздание на повторяется в случаях на самом деле не потому, что ваша машина снова сломалась или вы потеряли ключи от дома в пятый раз на этой неделе, а потому, что забыть прибыть вовремя — это на самом деле привычка. Похоже, пора забыть обо всех наших отговорках!

«Людям, которые всегда опаздывают, всегда есть оправдание — мой автобус опаздывал, я не мог найти место, лифт застрял», — сказал Голис.

«Но есть два типа опаздывающих людей — одна группа, которые всегда отвлекаются по дороге, но как только они приходят, они сразу же извиняются, рассказывают забавную историю и сразу же используют ваше имя.

» другие люди, которые заставляют вас ждать, — это «политики», потому что они хотят, чтобы вы знали, кто важнее. Они не извиняются, и первое, что они начинают делать, — это пытаться определить ваш статус », — сказал Голис. ваш спиннер (который, как объясняет Шарп, на самом деле является интересным способом распознать вашу привычку, превратив ее в забавную игру), остановитесь и осознайте ситуацию — может быть другой способ облегчить ваш дискомфорт, не связанный с громким, треск костей хлопает в ухе твоему коллеге по работе.

Нажмите ниже, чтобы подписаться на подкаст «Обновить» от HuffPost Australia в iTunes.

ТАКЖЕ В HUFFPOST AUSTRALIA

Почему я закручиваю волосы?

Закручивание волос — привычка, с которой я боролась годами. Я делаю это почти постоянно, и сколько бы раз я ни пытался избавиться от этой привычки, она всегда остается. Когда я начал думать об этом, привычки — это довольно странная вещь. Я имею в виду, почему я закручиваю волосы и почему я не могу их бросить? Есть ли за этим какая-то причина? Я решил выяснить.

Лично люди всегда воспринимают привычки как что-то, что люди делают постоянно без какой-либо цели. Однако мне было трудно поверить, что эта привычка возникла у меня с седьмого класса без всякой причины. В этот момент это происходит почти бессознательно, даже не осознавая этого. Я решил провести эксперимент, так как мне сказали, что закручивание волос может быть результатом стресса или беспокойства. У меня определенно было много беспокойства, поэтому я подумал, что, возможно, это могло быть причиной того, что мои волосы закручиваются.

Чтобы провести этот эксперимент, я решил обращать внимание на каждый раз, когда закручиваю волосы. Это помогло бы мне определить, почему я начинаю делать это в этом конкретном случае, и есть ли какие-либо сходства во времена, когда это происходило. Я попросил друзей рассказать мне, когда я тоже закручивала волосы. Когда я начал этим заниматься, я заметил интересные результаты.

http://www.queenic.com/wp-content/uploads/2014/05/Screen-Shot-2014-05-17-at-11.19.12.png

В ходе наблюдательного исследования, которое я проводил, у меня закручивание волос усиливалось всякий раз, когда я думал об экзаменах, когда я учился, и особенно когда я думал или разговаривал с друзьями о жилье. Это также произошло, когда я планировал свой график. У меня закручивание волос происходит не часто, когда я нахожусь в расслабленном состоянии, но вместо этого это происходит, когда я думаю о ситуации, которая вызывает у меня беспокойство и стресс. Но даже придя к такому выводу, я все еще был сбит с толку.Корреляция между стрессом и закручиванием волос не имела для меня смысла, поэтому я провел небольшое исследование, чтобы найти ответ.

Оказывается, многие люди страдают от закручивания волос, и это может иметь место как в зрелом, так и в детском возрасте по разным причинам. Статья, которую я прочитал в Kids + Pediatrics, вызвала для меня особый интерес, потому что она, казалось, соответствовала тому, что я испытываю. В статье отмечалось, что закручивание волос для малышей было «успокаивающим действием» (ЛаМендола). Такое поведение может продолжаться и в подростковом, и во взрослом возрасте, особенно у людей, страдающих тревогой.Закручивание волос кажется мне способом успокоиться, или, по крайней мере, я начал ассоциировать это с этим. Я закручиваю волосы, чтобы успокоиться, подобно тому, как люди кусают ногти или участвуют в других привычных действиях. Все еще не понимая, почему возникает эта ассоциация, я стал искать дополнительные научные исследования.

Использование стимминга может помочь пролить свет на ситуацию. Многие дети с аутизмом обычно принимают стимуляторы. Согласно Autism Aspergers Digest, это повторяющиеся движения, которые выполняются «потому, что так приятно».Закручивание волос также считается стимулятором, и я считаю, что делаю это по той же причине, что и у детей с аутизмом. Закручивание волос помогает «успокоить ребенка и помочь ему восстановить эмоциональное равновесие», — утверждает Autism Aspergers Digest. По словам Би-би-си, стимминг также проводится целенаправленно, чтобы отвлечь внимание от ситуации и заблокировать другие мысли. Я готов поспорить, что закручивание волос для меня отвлекает, поэтому я перестану думать о том, о чем волнуюсь, и сосредоточусь на другом — на своих волосах.

Возьмем, к примеру, сдачу экзамена. Я очень нервничаю перед тестом, у меня учащается пульс и увеличивается мышечное напряжение. Конечно, в это время мои волосы начинают закручиваться, так как я хочу успокоиться. Закручивание волос — это действие, которое отвлекает меня от мыслей о предстоящем тесте. Я всегда замечаю, что мой разум начинает блуждать, когда я закручиваю волосы, так что это в некотором смысле уводит меня от реальности в попытке справиться с определенной ситуацией.

Надеюсь, однажды я смогу прекратить это делать, но проблема со стимуляторами в том, что если у вас есть один — а у большинства людей он есть — они работают, чтобы помочь человеку с чем-то разобраться.В этом смысле полное избавление от стимула маловероятно, и вместо этого я должен найти замену этому стимулу, которая была бы более приемлема для общества и для меня.

Источники:

ЛаМендола, Кэти. «Таскание и закручивание волос». Дети Плюс Педиатрия . Kids Plus Pediatrics, 2012. Интернет. 04 декабря 2014 г.

«Почему детей с аутизмом возбуждают?» Дайджест Аспергера аутизма . Аутизм, дайджест Аспергера, 2012. Интернет. 04 декабря 2014 г.

«Стимминг: что делают аутичные люди, чтобы чувствовать себя спокойнее.» BBC News . BBC, без даты Интернет. 05 декабря 2014.

То, что закрученные волосы (и другие привычки) говорят другим

Фото: Getty Images / Корина Мари Хауэлл

У всех нас есть свои маленькие причуды. Возможно, вы склонны играть с волосами или грызете ногти. Для меня это ковыряние на секущихся концах — я знаю, это не мило. В то время как некоторые рассеянные привычки могут означать, что вам нужно активизировать свои косметические процедуры (свежий маникюр = нет кутикулы, которую нужно грызть, верно?), На самом деле вы можете послать тонкий сигнал окружающим, даже не подозревая об этом.Мы проконсультировались с экспертом по языку тела Тоней Рейман , чтобы узнать, что на самом деле говорят о вас пять распространенных тиков

Привычка: Расчесывать или растирать кожу
Причина: Сухость вызывает зуд кожи
Язык вашего тела говорит: «Расчесывание или растирание кожи обычно указывает на то, что нам нужно успокоиться из-за беспокойства или высокий уровень эмоций. Самоуспокоительные жесты — это сигнал о том, что человеку некомфортно, поэтому это красный флаг для обмана.”

Привычка: Отбрасывать волосы
Причина: Вы до смерти хотите похвастаться своим свежим выбросом
Язык вашего тела говорит: «Отбрасывание волос — бессознательный отправитель сообщения. Это говорит миру, что вы хотите, чтобы вас заметили: как животных, нас привлекает движение; когда мы переворачиваем волосы, мы привлекаем к себе внимание. Часто это делается для того, чтобы привлечь внимание противоположного пола, однако это также может быть сделано и агрессивно, чтобы человек выглядел крупнее и опаснее.”

Не хотите выглядеть встревоженным или (что еще хуже) заставить не того человека думать, что вы флиртуете? Успокойте сухую, зудящую кожу с помощью лосьона для тела, например Jergens Daily Moisture Dry Skin Moisturizer (7 долларов США, аптека.com), или замените свой подсушивающий цвет губ на оттеночный бальзам, например Korres Lip Butter (12 долларов США, sephora.com ).

Привычка: Грызть ногти
Причина: Вы отчаянно нуждаетесь в маникюре
Язык вашего тела говорит: «Грызть ногти — это сигнал стресса и разочарования.Когда мы чувствуем потерю контроля, мы выбираем успокаивающие действия, которые дадут нам чувство комфорта и безопасности ».

Привычка: Закручивать волосы
Причина: У вас потрясающие волосы; очевидно, вы хотите прикоснуться к нему
То, что говорит ваш язык тела: «Закручивание волос — признак невинности. Женщины часто используют закручивание волос как способ флирта. Конечно, закручивать волосы тоже приятно, поэтому мы делаем это время от времени, чтобы расслабиться.Если вы увлекаетесь завивкой, вы заметите, что в одно и то же время вы склонны завивать волосы. Например, одни вертятся, когда устают, другие — когда читают или смотрят телевизор, а третьи — когда нервничают ».

Привычка: Облизать губы
Причина: Вы потеряли бальзам для губ.
Что говорит ваш язык тела: «Это слово имеет несколько разных значений и зависит от контекста. Например, облизывание губ может быть признаком сильного беспокойства из-за пересыхания во рту и губах.Напряжение уменьшает поток слюны, и вы неосознанно чувствуете потребность смочить губы. Облизывание губ — также способ обозначить свое желание чего-то, будь то поцелуй или кусок шоколадного торта. Как преднамеренный сигнал, это может быть просто уловкой для флирта ».

Итак, что вы можете сделать, чтобы не посылать смешанные сигналы, когда все, что вам действительно нужно, — это крем для рук? «Осознайте себя, — говорит Тоня. «Вы можете использовать эти привычки для личной выгоды в мире флирта, поскольку вы можете заставить каждую из них казаться чувственной — это просто должно соответствовать контексту.«Работай!

Еще от Daily Makeover: действительно ли работают витамины для волос, кожи и ногтей?

Что проявляется при кусании ногтей и закручивании волос?

Автор: Люси Дебенхэм, BA (с отличием) — Обновлено: 18 сентября 2020 г. | *Обсуждать

В настоящее время я пишу диссертацию о стигматизации, связанной с грызением ногтей и закручиванием волос. Мне было интересно, не могли бы вы предоставить мне какую-либо информацию о человеке, которую эти аспекты языка тела раскрывают?

(г-жа Кэти Роджерс, 17 сентября 2008 г.)

А.

Кусание ногтей и закручивание волос — две довольно явные формы языка тела. И грызение ногтей, и закручивание волос могут быть сознательными или подсознательными жестами на языке тела, каждый из которых раскрывает некоторые интересные аспекты характера, эмоций и внутренней работы человека.

Кусание ногтей

Прикусывание ногтей — невербальный жест. У взрослых это привычка, которая усваивается и сохраняется с детства и может проявляться в стрессовых ситуациях на протяжении всей взрослой жизни.Для большинства людей грызть ногти ассоциируется с нервозностью и застенчивостью и является непроизвольной реакцией на определенные социальные ситуации. Во многих случаях это поведение адаптера, которое направляет нервную энергию, бездействие или скуку и не мешает нормальному функционированию, единственный эффект является косметическим. В тяжелых случаях кусание ногтей может стать намеренно повторяющимся поведением. Это может привести к значительному физическому ущербу.

Итак, если мы посмотрим глубже, как у взрослых, так и у детей, было высказано предположение, что сильное обкусывание ногтей часто называют методом «самобичевания».Это указывает на то, что грызть ногти — это подсознательное поведение, указывающее на повышенную тревогу и низкую самооценку преступника. Фактически, некоторые зашли так далеко, что предположили, что частое и частое грызение ногтей детьми может даже служить сигналом, указывающим на то, что ребенок подвергся некоторому насилию. Однако стоит отметить, что это не обязательно точка зрения всех психологов.

Игра с волосами

Игра, завивка, возня и таскание за волосы могут быть характерны для ряда эмоций и поведения.Например, дети, которые кусают ногти и часто тянут или играют за волосы, могут нервничать или иметь низкую самооценку. Закручивание волос может быть успокаивающим действием для напряженного и тревожного ребенка и может стать привычным в более позднем возрасте в стрессовых ситуациях. Регулярное и сильное выдергивание волос (трихотилломания) может быть компульсивным расстройством, которое может быть связано с генетикой, тревогой, депрессией и обсессивно-компульсивным расстройством. Чаще всего считается, что это состояние, связанное со стрессом.

Однако возиться с волосами — это еще один невербальный язык тела, который может означать разные вещи в разных ситуациях.Например, закручивание волос может означать интерес и желание. Женщины особенно известны тем, что закручивают волосы, когда разговаривают с тем, кто им нравится. Это считается кокетливым и прихорашивающимся поведением, возможно, с приглашением или подстрекательством другой стороны к их волосам. Но в других ситуациях, как указано выше, закручивание волос может означать беспокойство, некомпетентность, неуверенность или застенчивость. Почему бы не узнать здесь больше о том, как понимать язык тела?

ПРОДАЕТСЯ BODY LANGUAGE EXPERT: Этот сайт продается [подробнее].

Вам также может понравиться …

Поделитесь своей историей, присоединитесь к обсуждению или обратитесь за советом ..

У меня очень плохая привычка закручивать волосы, класть их в рот и кусать волосы. Ив имел эту привычку около 20 лет, но только что узнал, что это может быть психическое заболевание, правда ли это? Я уже страдаю тревогой и паническими атаками

Sue — 18 сен 20 в 21:02

Я крутил волосы в течение многих лет, как и моя бабушка, мать до меня, а теперь моя дочь и моя внучка.В основном не осознает этого. Делайте это дома, когда расслабляетесь. Не замечаете никаких повреждений волос. Когда мои волосы короткие, я никогда их не скручиваю, только когда волосы становятся длинными.

Pat — 4 сентября 20 в 19:52

Я тоже твирлер. Я делал это столько, сколько себя помню, и верю, что делаю это только потому, что это так приятно! Чаще всего это происходит, когда я отдыхаю, читаю или за рулем (только когда машина стоит). Я не осознаю, что начинаю вертеться — это просто происходит.Если подумать о причине: когда мне было 18 месяцев, я был изолирован в больнице на шесть недель, и моим родителям разрешили видеть меня только через окно. Это разорвало мою связь с ними, и после этого я кричала, если они пытались меня обнять. Я думаю, что эта привычка могла возникнуть из-за того, что нужно было хорошо относиться к себе.

Янтарь — 25 января 20 в 10:24

Я закручивала свои волосы уже год, и у меня вьющиеся волосы, поэтому я просто привыкла накручивать локоны на пальцы, вот почему я это делаю.

Lynn — 25 января 20 в 01:39

@Lcd — делаю то же самое. Ужасно, сколько волос я теряю из-за распутывания узлов. У меня даже голова болит от этого повторяющегося действия, которое я не могу остановить!

T3000 — 10 декабря 19 в 6:30

Сколько себя помню, я закручивала волосы. Я не осознаю, что делаю в основном, и постоянно делаю крошечные пометки, которые всегда полностью запутываются и в результате я вырываю «нет».Как я могу остановить такое поведение? Кажется, я делаю это, даже не осознавая, и боюсь, что у меня не останется волос

Lcd — 29 ноя 19 в 00:02

Мне 38 лет, и я виноват и в укусе ногтей, и в закручивании волос. Меня никогда не обвиняли в застенчивости. Я нахожу вращение успокаивающим. И я обычно наматываю петлю вокруг указательного пальца и растираю гладкую сторону петли большим пальцем … Я заметил, что многие люди смотрят на это действие с открытыми ртами, как будто пораженные…но я не понимал, что это может быть истолковано как кокетство. Я также буду плотно скручивать и позволять завихрению образовывать маленькие узелки, которые остаются сами по себе возле моей кожи головы, затем я атакую все гладкие стороны всеми пальцами, которые дал мне Бог! Мне это нравится. За рулем, в кино, смотрю телевизор … люди будут отвлекать меня от моих поворотов … но они обычно смеются над выражением моего лица и возвращают его. Я натираю им щеку, подбородок или губы. Я не хочу этого делать … но и не хочу этого делать..если это имеет смысл. Я также хотел бы остановиться на гвоздях, но просто найти комфорт в своей привычке. В детстве со мной плохо обращались за сосание пальца. Но бросить это легко, когда мне поставили брекеты в 13 лет. Я счастлива сохранить остальные свои привычные причуды. Я великолепен и надеюсь, что вы используете некоторые из моих деталей в своей диссертации ??

Juju — 24 мая 19 в 18:39

У меня похожая проблема, и я занимаюсь этим с 4 лет. Я скручиваю волосы в маленькие узелки спереди или сбоку от лба и вдавливаю их между ногтями большого пальца и пальцев… иногда выдергивают узлы. Хуже всего мне было в 20 лет, когда я заплетал волосы в косы или скручивал их, потому что обычно я мечтал и «крутил пальцами» кончики моих косичек через ногти. Теперь, когда мне 33 года, у меня нет волос на голове, я обнаружил, что делаю это с волосами на подбородке, и это становится неловко. Я делаю это, не задумываясь, и обычно вынужден заставлять себя остановиться. Обычно это происходит, когда я о чем-то думаю или просто веду машину. Есть какие-нибудь советы, как остановиться?

Tjay — 30 декабря 18 в 20:41

В течение многих лет с детства я колол и втыкал волосы, как иглы, в губы, края глаз, брови и любую другую чувствительную область, где у меня возникает резкое покалывание.более 30 лет я делал это сейчас, но чувствую зависимость. это нервная проблема? это приносит удовлетворение, и еще больше, когда он получает место, которое чувствует, что оно вот-вот пробьет. Это не шутливый вопрос. Я просто хочу знать, почему я сделай это.

Мики — 23 ноя 18 в 21:15

Ха … Забавно. Я всегда закручивала волосы в глубокой задумчивости … но никогда, когда нервничала, нервничала, стеснялась или флиртовала. Интересно, что это значит?

Treewitch88 — 15 октября 18 в 8:12

Мне нравится, когда мой муж отращивает волосы, но меня действительно беспокоит, когда он продолжает играть со своими волосами и даже не знает, что делает, как мне заставить его остановиться..

hategirl087 — 28 февраля 18 в 00:12

осень — Ваш вопрос:

Я сломала привычку грызть ногти, но все равно постоянно завиваю волосы. У меня также есть привычка бессознательно тереться мягкими частями лица и губ, иногда это немного раздражает, потому что люди автоматически предполагают, что я жую волосы. Есть ли какая-то конкретная причина, по которой я чувствую необходимость тереть волосы о губы (я делаю это не реже одного раза в 5 минут), или способ остановить это?

Наш ответ:

Есть много причин, по которым вы можете почувствовать необходимость в этом; это вполне терапевтический эффект, поэтому, вероятно, это вошло в привычку.Вот несколько идей, которые помогут вам остановиться:
Соберите волосы так, чтобы их нельзя было закручивать
Используйте спиннер или сжимайте мяч и т. Д., Чтобы занять руки и не испытывать соблазна
Сосредоточьтесь на чем-то другом каждый раз, когда чувствуете, что ваши руки скользят по волосам — например, на цвете. Затем вы можете поискать в комнате что-нибудь такого же цвета, чтобы отвлечься.

BodyLanguageExpert — 27 февраля 18 в 10:48

Я сломала привычку грызть ногти, но все еще постоянно завиваю волосы.У меня также есть привычка бессознательно тереться мягкими частями лица и губ, иногда это немного раздражает, потому что люди автоматически предполагают, что я жую волосы. Есть ли какая-то конкретная причина, по которой я чувствую необходимость тереть волосы о губы (я делаю это не реже одного раза в 5 минут), или способ остановить это?

осень — 24 февраля 18 в 3:35

Я начал крутить волосы в 14 лет, а сейчас мне 17, когда я тяну за них, чувствую себя хорошо, и все такое, но теперь я не знаю, как не делать этого на глазах у людей, это отвлекает людей, и мне кажется, что это может помешать мне устроиться на работу.Что мне делать ?

tt или ty — 26 ноя 17 в 22:17

Мне 36 лет. Я грыз ногти с 15 лет. На пальцы просто противно смотреть. Сейчас очень сложно остановиться, и я кусаю только тогда, когда работаю, и мне нужно о чем-то подумать. Я работаю в ИТ-отделе, поэтому, когда мои пальцы не касаются клавиатуры, они просто летят ко мне в рот. Действие частично осознано, частично бессознательно. Подсознание происходит, когда мои пальцы ощущают друг друга и находят длинный ноготь красивой формы.Иногда я просто поднимаю руку и быстро смотрю на свои ногти, чтобы увидеть, что на них жевалось. Эта часть почти бессознательна. Не думаю, что ваша теория применима ко мне. Может, я исключение из правил. Думаю, с моей самооценкой все в порядке. И я не кусаюсь, потому что нервничаю, тревожусь или подавлен. В самые счастливые моменты я до сих пор их кусаю. На самом деле, когда я кусаюсь, мне это очень нравится. Это как лопнувшая пузырчатая пленка или что-то в этом роде.

Tiherfru — 3 октября 17 в 15:49

В последнее время я начала укладывать свои длинные волосы во сне, то есть просыпаюсь, заплетая их или делая пучок.Что это значит, пожалуйста?

Lottie — 27 августа 17 в 6:57

Чиппи — Ваш вопрос:

У моего сына вначале был участок алапицины, но затем он начал закручивать волосы, и теперь у него большая лысина на голове. Еще он грыз ногти. Мы пытаемся укрепить волосы, но пока он еще вертится, я не уверен, что это поможет. Пытаюсь подумать, что мы можем получить, чтобы занять эту крутящуюся руку!

Наш ответ:

BodyLanguageExpert — 24 мая 16 в 14:17

У моего сына вначале была лысина, но потом он начал закручивать волосы, и теперь у него большая лысина на голове.Еще он грыз ногти. Мы пытаемся укрепить волосы, но пока он еще вертится, я не уверен, что это поможет. Пытаюсь подумать, что мы можем получить, чтобы занять эту крутящуюся руку!

Chippy — 23 мая 16 в 10:10

Привет 🙂 Моя 10-летняя дочь грызет ногти. Мой пятилетний сын закручивает макушку из волос. Они оба нормальные, счастливые и любимые. Она делает это, когда скучно. Он делает это, когда устал или думает. Я тоже не делаю, и моя жизнь была полна очень сложных событий.Если вы не чувствуете, что это превращает вашу жизнь в несчастье, например, кровотечение из ногтей или выпадение волос — расслабьтесь! Ничего страшного Будьте счастливы, проводите время с друзьями, занимайтесь спортом, много улыбайтесь и ищите радость в повседневной жизни. Удачи всем 🙂

Relaxpeeps — 15 марта 16 в 11:26

donnabambonna — Ваш вопрос:

Моя маленькая девочка грызла ногти и завивала волосы с тех пор, как ей было около 19 месяцев, она начала, когда родилась ее младшая сестра, что, вероятно, связано со стрессом и тревогой, но она производит впечатление своей уверенная в себе маленькая девочка, мне не хотелось бы думать, что у нее низкая самооценка в школе, ей будет пять в середине марта, теперь она начала дергать за волосы, все это поведение, кажется, становится привычкой, кажется, более распространено, когда ей скучно или она смотрит телевизор, я купил ей игрушку-скрипку, которая помогла, но как вы думаете, связаться с доктором — это следующий шаг? Я упомянул об этом патронажной сестре, и она посоветовала мне проигнорировать это во время ее 2-летнего осмотра, x

Наш ответ:

Попробуйте продолжить укрепление уверенности и убедитесь, что у нее есть чем занять руки, когда она смотрит телевизор и т. д…. например, куклу, которую она могла бы нарядить или поиграть с кукольными волосами и т. д. В этом возрасте дети довольно часто кусают ногти и играют со своими волосами (даже сосут их концы), но ваш терапевт может чтобы успокоить вас или установить, указывает ли это на какую-то другую проблему.

BodyLanguageExpert — 19 фев 16 в 10:53

Моя маленькая девочка грызла ногти и завивала волосы с тех пор, как ей было около 19 месяцев, она начала, когда родилась ее младшая сестра, что, вероятно, будет связано со стрессом и тревогой, но она производит впечатление своей уверенной маленькой девочки, я бы не хотел думаю, у нее низкая самооценка в школе, в середине марта ей исполнится пять, теперь она начала дергать за волосы, все это поведение, похоже, приобретает привычку, они кажутся более распространенными, когда ей скучно или она смотрит телик, я купил ей игрушку-скрипку, которая помогла, но как вы думаете, связаться с доктором — это следующий шаг? Я сказал об этом патронажной сестре, и она посоветовала мне не обращать на это внимания во время ее 2-летнего осмотра, x

donnabambonna — 18 фев 16 в 8:08

Мне 18 лет и я завиваю волосы с 5 лет.Я закручиваю волосы вокруг пальца, пока он не станет фиолетовым. Я остановился на пару лет, затем, когда я начал снова, когда пошел в среднюю школу, но на этот раз, когда я закручиваю волосы, я не был счастлив, пока не услышал, как мои волосы рвутся. Я все еще постоянно вертлю и выдергиваю свои волосы и это начинает меня расстраивать

Кэти — 18 фев 16 в 1:15

Я считаю, что с подросткового возраста я делал это со своими волосами, особенно с косами в волосах. У меня есть эта штука, куда я заплетаю волосы, но потом, как только это будет сделано, я бы заплел косу и снова заплел ее. волосы каждый раз, когда я не могу это назвать, я понятия не имею, почему

Shell — 4 фев 16 в 21:54

Я играю, завязываю, скручиваю и тяну за волосы — столько, сколько я помню.Я никогда не мог остановиться, и мне неловко, если тебя кто-то видит. Единственное, что меня останавливает, когда я смотрю телевизор, — это пара тонких хлопчатобумажных перчаток, которые можно купить в аптеке. Вы действительно можете ухватиться за пряди волос и не почувствовать шероховатость волос, поэтому это невозможно. Попытайся.

Джей — 28 января 16 в 18:00

Кэсси — Ваш вопрос:

Я уже давно откусываю волосы. Я не знаю, как остановиться.Раньше я выдергивала волосы, но потом перестала, когда похудела, потому что почувствовала себя лучше. Думаю, ключом была уверенность. Позже я начал кусать его после того, как пережил травмирующие отношения и снова набрал вес. Кошмар начался для меня снова, только на этот раз все было намного хуже. Мне нужна помощь и совет. Это заставляет меня чувствовать себя очень грустно / подавленно, и мне стало еще хуже. Хотя никто не замечает, потому что мои волосы выглядят не так уж плохо, я не хочу, чтобы они испортились. Мои волосы растут, но мне нужно остановиться.Да, у меня низкая самооценка, несмотря на то, что мне говорят хорошие вещи. 2015 год был очень тяжелым, и я хочу, чтобы он стал годом, когда я перестану кусать волосы. Я хочу улучшить себя и свои эмоции. Я устал позволять людям и вещам унижать меня. Я знаю, что это мой выбор — остановиться и поправиться, но я не могу сделать это в одиночку. Если вы можете помочь, пожалуйста, помогите мне.

Наш ответ:

Обратитесь за помощью к своему терапевту, он / она может направить вас на консультацию, гипноз или терапию.

BodyLanguageExpert — 5 января 16 в 10:16

Я уже какое-то время откусываю волосы.Я не знаю, как остановиться. Раньше я выдергивала волосы, но потом перестала, когда похудела, потому что почувствовала себя лучше. Думаю, ключом была уверенность. Позже я начал кусать его после того, как пережил травмирующие отношения и снова набрал вес. Кошмар начался для меня снова, только на этот раз все было намного хуже. Мне нужна помощь и совет. Это заставляет меня чувствовать себя очень грустно / подавленно, и мне стало еще хуже. Хотя никто не замечает, потому что мои волосы выглядят не так уж плохо, я не хочу, чтобы они испортились.Мои волосы растут, но мне нужно остановиться. Да, у меня низкая самооценка, несмотря на то, что мне говорят хорошие вещи. 2015 год был очень тяжелым, и я хочу, чтобы он стал годом, когда я перестану кусать волосы. Я хочу улучшить себя и свои эмоции. Я устал позволять людям и вещам унижать меня. Я знаю, что это мой выбор — остановиться и поправиться, но я не могу сделать это в одиночку. Если вы можете помочь, пожалуйста, помогите мне.

Кэсси — 2 января 16 в 10:24

Андреа — Ваш вопрос:

Я постоянно играю со своими волосами, заплетаю их, завязывая узлом и закручивая их до тех пор, пока моя рука не устанет.Раньше я сильно грыз ногти, но мне удалось бросить курить, и теперь я делаю это, только если нервничаю. Еще заметил, что ковыряю резину на чехле телефона, несколько раз нажимал кнопки регулировки громкости. Несколько лет назад мне поставили диагноз «добавка», но через месяц или около того я перестал говорить о лекарстве. Как вы думаете, если я пойду к врачу и снова приму лекарство, все станет лучше?

Наш ответ:

Это для вашего врача, чтобы посоветовать вам. Вы можете спросить о других методах лечения, а также о лекарственных, таких как гипноз, когнитивно-поведенческая терапия и т. Д.

BodyLanguageExpert — 14 декабря 15 в 13:56

Я постоянно играю со своими волосами, заплетаю их, завязываю узлами и вертю, пока не устанет рука. Раньше я сильно грыз ногти, но мне удалось бросить курить, и теперь я делаю это, только если нервничаю. Еще заметил, что ковыряю резину на чехле телефона, несколько раз нажимал кнопки регулировки громкости. Мне поставили диагноз «добавка» несколько лет назад, но я перестал говорить о лекарстве примерно через месяц … Как вы думаете, если я пойду к врачу и снова приму лекарство, все станет лучше?

Андреа — 14 декабря 15 в 00:23

Я скручивала, щелкала, завязывала узел, пока не пришлось его разрубить.Хотел бы я остановиться.

Tia — 11 декабря 15 в 3:20

Мне 39 лет, и всю жизнь крутила, потом щёлкала волосами! Крутите его в пальцах, держите крепко и щелкайте, пока он не издаст щелкающий звук, затем покрутите еще немного !! Попробовали просто отрезать его очень коротко (как кусачки №1), и как только он вырастет достаточно долго, я вернулся к скручиванию снова !! Так и не догадались.

rascott — 6 дек.15 в 15:31

Заголовок:

MissMsMrsMrDrRev’dProf.Прочее

(не показано)

Подтвердить:

15 маленьких привычек, в которые вы не поверите, являются признаками беспокойства

Если у вас есть тревога, то вы уже знаете, что симптомы трудно игнорировать. Вы можете почувствовать потливость подмышек, когда вы выходите на общественный транспорт, или почувствуете стук в груди, когда идете по улице. Но в других случаях привычки, вызванные тревогой, могут проявляться небольшими проявлениями, которые могут быть не столь очевидны.

От этих привычек легко избавиться как от мелких причуд.Но если они продолжаются или чрезмерны — или начинают сдерживать вас в жизни — может быть хорошей идеей поискать первопричину. «Симптомы тревожности могут« шептать »нам, подталкивая нас замечать и обращать внимание, но не всегда четко идентифицируют себя как тревогу», — говорит Bustle Алисия Х. Кларк, психолог, лицензированный клинический психолог. «Клещи и странное поведение, такое как набухание кожи, кусание ногтей и завивка волос, часто являются вещами, которые люди делают, чтобы успокоить и занять себя, когда им становится некомфортно.»

Даже не осознавая этого, вы могли бы делать эти вещи, чтобы облегчить дискомфорт, вызываемый тревогой. Однако есть хорошие новости в том, что лечение тревоги — с помощью изменения здорового образа жизни, терапевта или даже лекарств — может избавьте свое тело от стресса и беспокойства и избавьте себя от потенциально нездоровых привычек, таких как перечисленные ниже.

1 Чрезмерно играя со своими волосами

Эндрю Заех для суеты

Пока время от времени можно поиграть с волосами, постоянная привычка скручивать и тянуть за пряди может быть признаком беспокойства.

«Это успокаивающее поведение, помогающее успокоить тревогу», — говорит Bustle доктор Хелен Одесски, лицензированный клинический психолог и автор книги Stop Anxiety From Stopping You . «Чрезмерная игра с волосами может быть признаком беспокойства, и в высшей степени это называется трихотилломанией», то есть принуждением к выдергиванию волос.

Если вы не можете перестать играть с волосами или замечаете, что на коже головы образуются залысины или тонкие пятна, что является побочным эффектом трихотилломании, сообщите об этом терапевту.

2 Создание нескольких списков дел

Эндрю Заех для Bustle

Сверхорганизованность — это положительная черта. И во многом это так. Но если у вас есть привычка составлять длинные списки дел, организовывать свой рабочий стол несколько раз в день и наводить порядок дома, это может быть вашим способом подавить тревожные чувства.

«[Беспокойство] может заставить вас чувствовать себя неконтролируемым, и некоторые люди справляются с этим, будучи сверхорганизованными», -Одесский говорит. Так что проверьте себя и посмотрите, откуда может исходить желание организовать. Если вас это не огорчает, скорее всего, это не проблема. Но если вы убираетесь и планируете — и не можете отдыхать, пока не сделаете это, — возможно, стоит поговорить с профессионалом.

3 Неспособность спать всю ночь

Эшли Батц / Суета

Если вы страдаете от беспокойства, вы можете обнаружить, что у вас проблемы со сном, сном или что вы всегда просыпаетесь рано .От него легко отмахнуться, поскольку почти каждый жалуется на усталость. И все же, поскольку это часто признак беспокойства, неспособность заснуть — это не то, что вы должны игнорировать.

«Беспокойство может буквально не давать нам спать по ночам, а также разбудить нас ото сна, не давая нам снова заснуть», — говорит доктор Кларк. Если вы не спите по семь-девять часов в сутки, сообщите об этом своему врачу.

4 Странные сны

Эндрю Заех для Bustle

Кстати о сне, вы когда-нибудь замечали, что, когда вы все-таки засыпаете, вам снятся очень странные сны? Если так, то, возможно, виновато беспокойство.

«Сны о странных, странных вещах, которые вызывают у вас дискомфорт, могут быть признаком тревожности, которую вы испытываете, но, возможно, не полностью осознаете ее», — говорит доктор Кларк. «Считается, что наши сны помогают нам обрабатывать информацию, и вещи, о которых мы беспокоимся, часто становятся главными, поскольку требуют нашего внимания, даже если у нас нет времени. Сны позволяют нам справляться с конфликтами и тревогами, не используя для этого драгоценное внимание наяву. так.»

5 Использование «языка страха»

Эшли Батц / Суета

В следующий раз, когда вы будете разговаривать, обратите внимание на слова и фразы, которые вы говорите чаще всего.Если вы используете то, что доктор Кларк называет «языком страха», это может быть признаком скрытого беспокойства.

«Например,« Я волнуюсь, что… »[или]« Меня беспокоит то… »[или]« Я боюсь этого », — говорит доктор Кларк. «Все эти фразы, какими бы простыми они ни казались, сигнализируют о тревоге, о которой мы не всегда можем быть осведомлены».

6 Меняем одежду несколько раз

Эндрю Заех для Bustle

Если вы всегда меняете одежду перед тем, как уйти на работу, это может быть признаком большего, чем просто неприязнь к своей одежде.«Смена одежды несколько раз перед выходом из дома может быть признаком беспокойства», — говорит Bustle терапевт Элизабет Куш, LCPC. «Иногда беспокойство проявляется как физический дискомфорт. Из-за беспокойства ткань может вызывать раздражение, или талия кажется слишком узкой или свободной, или просто общим ощущением дискомфорта в одежде».

7 Невозможность сидеть на месте

Эндрю Зэх для Bustle

Если вы заметили, что не можете сидеть на месте, чтобы спасти свою жизнь — возможно, вы постукиваете ногой, корчитесь в кресле , так далее.- это может быть признаком беспокойства. «Рассеянное шепотом беспокойство может вызвать уровень беспокойства и напряжения, который трудно идентифицировать», — говорит доктор Кларк. «Скука и беспокойство — это состояния напряжения и невысокой степени беспокойства».

8 Пощипывая кожу

Эндрю Заех для суеты

Все выжимают случайные прыщи. Но чистить кожу и чрезмерно царапать ее — это две разные вещи. Как говорит Куш: «Если вам трудно перестать ковырять кожу, у вас может быть беспокойство.«Это еще одна успокаивающая причуда, которую многие люди используют для облегчения своего стресса, но она далека от от здорового механизма выживания.

9 кусать ногти

Hannah Burton / Bustle

Кусание ногтей — настолько распространенная привычка, что многие люди ничего об этом не думают. Но если у вас есть беспокойство, это вполне может быть вашим способом справиться с чувством беспокойства.

«Люди склонны кусать ногти из в молодом возрасте, когда они нервничают, ошеломлены или обеспокоены », — рассказывает Bustle Кэти Зискинд, лицензированный семейный психотерапевт.Это может сопровождать вас во взрослой жизни, когда вы обнаруживаете, что грызете ногти на напряженных рабочих встречах или когда тревога становится непреодолимой.

10 Отсутствие зрительного контакта

Hannah Burton / Bustle

Знание того, сколько зрительного контакта нужно поддерживать в той или иной ситуации, может быть трудным, но добавьте слой беспокойства, и это может быть чертовски близко невозможно.

«Кто-то, кто нервничает, может бегать глазами по комнате, ища угрозы и пытаясь собрать информацию о произошедшем», — говорит Bustle Аманда Руис, лицензированный профессиональный консультант.«Кто-то, не поддерживающий зрительный контакт, возможно, испытывает беспокойство».

Если это всегда было вашей привычкой, возможно, вы захотите, чтобы вас проверили на тревожность, чтобы вы могли чувствовать себя более непринужденно в социальных ситуациях.

11 Легко заскучать

Эндрю Заех для Bustle

Беспокойство может затруднить концентрацию внимания, и на самом деле будет в данный момент, поэтому, если у вас всегда были проблемы с общением с другими, это может объяснить, почему.

«Если кто-то обеспокоен, он может быть настолько поглощен своими мыслями и тревогами, что не может сосредоточиться на том, что кто-то говорит, и не может взаимодействовать с другими значимым образом», — говорит Руиз. «Это может показаться холодным, бескорыстным или тем, что ваша« голова витает в облаках », но может случиться так, что [вы] просто не можете выключить [свои] собственные мысли, чтобы слушать, что говорит другой человек».

12 Чрезмерное извинение

Эндрю Заех для суеты

Знание, как и когда извиняться, — это, безусловно, хорошая и замечательная черта.Но можно и переборщить — особенно если вы беспокоитесь.

Как рассказала Bustle психотерапевт Яника Джойнер из LCSW, многие пациенты «чувствуют себя виноватыми за вещи, которые им не подвластны, и имеют привычку принимать вещи на свой счет, что приводит к тому, что они чувствуют необходимость извиняться» почти за все. »

13 Забыть важные детали

Эндрю Заех для Bustle

Беспокойство может помочь забыть важные детали, например, когда начинается встреча или когда отправляется поезд.Это также может повысить вероятность того, что вы потеряете важные предметы, например телефон или кошелек.

«Когда ум человека забит сотнями и тысячами мыслей о том, что может пойти не так, остается мало места, чтобы сосредоточиться на настоящем и на том, что необходимо сделать», — говорит Джойнер.

14 Хождение в ванную комнату

Эндрю Зэ для Bustle

Хотя частые походы в туалет можно объяснить множеством проблем со здоровьем, беспокойство вполне может быть одной из них.Многие люди с тревогой сообщают, что «им постоянно приходится пользоваться туалетом или даже у них возникает диарея в результате чрезмерного беспокойства и / или стресса», — говорит Джойнер. Если это вы, возможно, пора поговорить с врачом.

15 Двойная проверка всего

Эндрю Заех для Bustle

Поскольку беспокойство может заставить вас чувствовать себя неконтролируемым, вы можете пойти на многое, чтобы восстановить этот контроль, будучи очень структурированным и навязчивым на протяжении всей жизни. день.

«Если у вас есть привычка трижды проверять свое расписание или если вы не можете лечь спать по ночам, если не выполнены те же четыре задачи, это может быть признаком беспокойства», — говорит терапевт Кэти Лейкам, LCSW, LISW- CP, BC-TMH сообщает Bustle. «Если эти признаки беспокойства мешают или мешают вашей повседневной жизни, стоит обратить внимание на их лечение».

Это действительно главный вывод. Если вы время от времени играете с волосами или вам нравится составлять списки дел, это не обязательно является признаком беспокойства.Но если вы делаете эти вещи, чтобы уменьшить беспокойство, или даже если их действия вызывают беспокойство, это может быть признаком. Обратившись к терапевту, вы сможете выяснить, действительно ли у вас действительно есть тревога. А затем получите необходимое лечение.

Таскание и закручивание волос — Kids Plus Pediatrics

Малыши могут быть особенными людьми, обладающими различными механизмами преодоления трудностей, из-за которых родители часто чешут затылки и задаются вопросом: «Почему мой ребенок делает это?» Иногда поведение малыша бывает совершенно странным и необычным.Одна из привычек — очень похожих на сосание большого пальца — от которой родители хотели бы избавиться, — это закручивание / выдергивание волос.

Закручивание волос считается успокаивающим действием, которым ваш малыш может заниматься во время стресса, скуки или (чаще всего) перед сном, чтобы успокоиться. Такое поведение также может быть облегчением для напряженных или тревожных детей. Утешительные действия, такие как закручивание волос, (в большинстве случаев) совершенно нормальны для малышей, и привычки, которые они, скорее всего, перерастут к трем или четырем годам.Однако, если закручивание / выдергивание волос продолжается и ваш малыш кажется необщительным, полностью поглощен одним или несколькими успокаивающими занятиями или не любит, когда его трогают, позвоните нам и договоритесь о встрече, чтобы ваш ребенок увиделся в офисе.

(Кроме того, если ваш ребенок начинает выдергивать волосы, брови или ресницы, это может быть более серьезным заболеванием, известным как трихотилломания, и определенно необходимо дальнейшее обследование.)

Некоторые подходы к сдерживанию поведения
• Старайтесь не заставлять или постоянно привлекать внимание к закручиванию волос, иначе оно, скорее всего, усилится.Вместо этого признайте такое поведение и попробуйте поговорить со своим ребенком, чтобы понять, почему это поведение происходит.
• Поощряйте малыша находить другие способы высвободить накопившуюся энергию с помощью физических упражнений, таких как танцы, катание на велосипеде, занятия спортом / групповые занятия.
• Обратите внимание на то, что происходит дома, что может вызвать стресс у вашего малыша. Ссоры родителей, рождение ребенка, отлучение от груди или бутылочки, переезд в новый дом, смена опекуна — все это может спровоцировать подобное поведение.Времена неожиданных перемен могут быть очень тревожными для малышей, поэтому не забывайте уделять им больше внимания и любви.
• Найдите замену завихрению волос. Мягкое одеяло, новая мягкая игрушка, искусственная прическа или кукла с длинными волосами могут помочь.

РубрикаРазное

Крутить волосы на палец психология: Психологи о привычке накручивать волосы

Девушки любят накручивать волосы на пальцы, и эта привычка может многое рассказать о характере

Как избавиться от «нервных привычек». Психолог о том, почему мы теребим волосы и кусаем ногти, когда сильно волнуемся — citydog.by

Почему люди крутят волосы на палец. Как избавиться от привычки дергать волосы

Как появляются нервные привычки и какими они бывают

Как бороться с нервными привычками

Какие приметы запрещают накручивать волосы на палец и почему

Психология явления

Детская привычка

Что делать, если подросток накручивает волосы на палец

Почему взрослые накручивают пряди на палец

Привычка крутить волосы на палец: видео-инструкция как бороться своими руками, ребенок, девушка накручивает, психология, фото и цена

Малышовые привычки

Ох уж эти школьники!

Несколько слов о детях

Недетские задачи с взрослыми последствиями

Вывод

Почему нельзя накручивать волосы на палец

Какие приметы запрещают накручивать волосы на палец и почему

Психология явления

Детская привычка

Что делать, если подросток накручивает волосы на палец

Почему взрослые накручивают пряди на палец

приметы против психологии. Привычка крутить волосы на палец – безобидный жест или угроза жизни? Постоянно что то тереблю в руках

Малышовые привычки

Ох уж эти школьники!

Несколько слов о подростках

Язык телодвижений девушки

Недетские проблемы с взрослыми последствиями

Лена

Тамара (shpilki.net)

Смотрите также

приметы, суеверия и мнение психологов

Какие приметы запрещают накручивать волосы на палец и почему

Психология явления

Детская привычка

Что делать, если подросток накручивает волосы на палец

Почему взрослые накручивают пряди на палец

Почему я играю с волосами? Психолог говорит, что это может быть признаком беспокойства

На самом деле, игра с волосами может означать разные вещи.

Но, в таком случае, замечает ли собеседник, что вы постоянно играете с волосами?

Закручивание волос и кусание ногтей: что на самом деле означают наши повседневные привычки

Почему я закручиваю волосы?

То, что закрученные волосы (и другие привычки) говорят другим

Что проявляется при кусании ногтей и закручивании волос?

Кусание ногтей

Игра с волосами

15 маленьких привычек, в которые вы не поверите, являются признаками беспокойства

1

Чрезмерно играя со своими волосами

2

Создание нескольких списков дел

3

Неспособность спать всю ночь

4

Странные сны

5

Использование «языка страха»

6

Меняем одежду несколько раз

7

Невозможность сидеть на месте

8

Пощипывая кожу

9

кусать ногти

10

Отсутствие зрительного контакта

11

Легко заскучать

12

Чрезмерное извинение

13

Забыть важные детали

14

Хождение в ванную комнату

15

Двойная проверка всего

Таскание и закручивание волос — Kids Plus Pediatrics

Добавить комментарий Отменить ответ