Любовь и уважение к себе: Уважение и любовь к себе: как их найти?

Содержание

Уважение и любовь к себе: как их найти?

У любого человека в определенный момент жизни может возникнуть вопрос: как научиться любви и уважению к себе. Особенно актуальным этот вопрос становится, когда человек находится в подростковом возрасте, наступают переломные моменты в жизни.

Бывает, что у человека появляются сложности с поиском себя. Он стремится найти фундаментальные представления о себе, поэтому и задает себе вопросы о самоуважении.

Для российских методов воспитания свойственно стремление подчинять ребенка с момента рождения. На этапе взросления приходится принимать самостоятельные решения, выдавать собственные суждения, а их нет. Нет их потому, что дети не научились в детстве быть самостоятельными и иметь право на самовыражение. Это может приводить к протестному поведению, когда хочется стать свободным, а происходит отрицание любых норм поведения, которые навязываются. Причем начинают зачастую отрицаться и положительные нормы.

Как научиться уважению к себе?

Обязательным условием является выделение достаточного количества времени на проведение самоанализа, определения своих сильных и слабых сторон личности. Стоит попробовать понаблюдать за собой со стороны, после чего записать обнаруженные достоинства и недостатки. Временной промежуток для наблюдений может быть разным: от недели до месяца. После окончательного формирования списка следует подсчитать количество положительных и отрицательных черт.

Обязательно следует хвалить себя за каждый плюс. Надо подумать над тем, можно ли развить это качество, чтобы получить большие результаты. Как только желаемые результаты будут достигнуты, нужно в мыслях себя похвалить. Отлично работает дневник достижений, где записываются все успехи, даже самые скромные, ведь каждый из них достоин уважения.

Глядя на список отрицательных черт, надо решить, какие вам точно не нужны. На практике может оказаться, что таких качеств совсем немного. Можно попробовать их убрать совершенно или же сделать достоинством. Когда вы сражаетесь с недостатками, то это является поводом для гордости собой, ведь это выступает в качестве свидетельства способности побеждать самого себя.

Повышению самооценки отлично способствует получение признания от других людей. Важный момент: следует минимизировать вероятность зависимости от мнения окружающих. Если вы будете приносить пользу людям, например, участвуя в общественных делах, то это будет способствовать развитию вашего самоуважения за счет признания ваших заслуг окружающими.

Возрастание самооценки наблюдается при занятиях спортом, когда воспитывается тело, а с ним воспитывается и дух. Человек испытывает положительные эмоции, когда чувствует работу мышц. А если достигаются заметные результаты тренировок, то ощущается собственная сила и мощь. При закреплении полученного результата возникает чувство сильного человека, что достойно уважения.

Стоит взять на вооружение пример людей, которые вызывают у вас уважение. Когда вам нравятся умные люди, то развивайте свой ум. Если у вас в приоритете сдержанность, то стремитесь стать спокойней и уравновешенней. При формировании привычек, достойных уважения, возникает и самоуважение.

Уважение к себе начинается с аккуратности в быту. При наличии беспорядка в доме, ношении мятых и грязных вещей говорить о самоуважении не приходится.

Весомое значение имеет окружение. Если оно несет в себе один негатив, то следует отказаться от общения с такими людьми, сделав выбор в пользу единомышленников. Надо чтобы рядом находились люди, с которыми можно состязаться в достижениях, ведь это позволяет добиться победы и ощутить радость от нее.

Надо научиться отказывать, причем отказ должен быть спокойным и уверенным. Помните, что вы ничего не должны.

При предоставлении обещания оно должно выполняться полностью, что будет способствовать уважению. Долги следует полностью возвращать, взаимность и доброта должны быть рядом.

Право на ошибку есть у каждого, самобичевание – худший вариант формирования уважения к себе. Ошибки стоит воспринимать в качестве полезного опыта, который поможет развиваться дальше.

Стоит разобраться со своими желаниями и устремлениями, найти способы добиться желаемого. Любая победа, даже самая крошечная, поможет вам научиться уважать себя.

Как научиться любить себя?

На первом этапе надо научиться прощать самого себя, за каждую мелочь. Поймите, что ошибаются все люди, поэтому не стоит судить себя строго за ошибки.

Простые правила любви:

Каждое утро начинается с улыбки. В течение 5 минут по утрам улыбайтесь себе, желайте любви, радости и счастья. Представьте, что вы – центр Вселенной для себя.
Баловать себя настоятельно рекомендуется. Побалуйте себя чашечкой ароматного кофе, приятной книгой, любимыми музыкальными композициями. Ощущайте радость каждого момента, дарите себе любовь.
Любить свое тело. Попробуйте полюбить все свои достоинства и несовершенства, даже целлюлит или объемные бедра. Поймите, что это – и есть вы, ваша изюминка и ваша характерная черта, которая отличает от окружающих. Научитесь превращению недостатков во внешности в преимущества, сокрытию проблемных мест и акцентированию вниманию на достоинствах.

Дарить радость окружающим. Если вы будете излучать позитив, то люди потянутся к вам, будут искать общения с вами. Главное, не надо требовать отплаты добром за свои поступки, ведь во главе угла должно стоять бескорыстие.
Негативные эмоции следует устранять. Представьте, что вы – это сосуд, который наполнен мыслями. Именно вам решать, какие эмоции и мысли будут в нем находиться.
Напоминать себе, за что вы себя любите, перед уходом ко сну. Думайте о том, почему вы такой замечательный и неповторимый человек. Очень важно засыпать на позитиве, с мысленными пожеланиями счастья и добра.

Если тщательно следовать каждому пункту в нашей статье, то довольно скоро вы начнете уважать и любить себя, причем совершенно искренне.

Уважение к себе (психология): как начать уважать себя

Психология любви к себе – это тема, о которой важно и нужно говорить. Не все, к сожалению, умеют ценить себя по достоинству. Многие настолько сильно сосредоточены на ожиданиях окружающих, что перестают слушать собственные желания, не замечают индивидуальных потребностей. Нужно попытаться научиться замечать свои движения души.

Человеческое отношение к себе как к личности?
Что такое самоподдержка?
Что значит уважать себя
Возьмите ответственность за свою жизнь
Что значит полюбить себя по настоящему?
Тонкие моменты
С чем часто путают это понятие
1. Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен
Прямо заявляйте о своих желаниях
Принятие индивидуальности
2. Прими себя полностью
Прими себя самого таким, какой ты есть
Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть
Признаки неуважения к себе
Не оправдывайтесь
Как бороться с комплексами?

Адекватная самооценка
5. Никогда не сравнивай себя с другими
С кем же можно себя сравнивать?
Контролируйте своё поведение
Способы проявления уважения к себе
6. Уважай свое тело и свой разум
Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни
Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией
Третий уровень
Быть другом самому себе
7. Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя
Почему нужно перестать осуждать других и себя
Пример того, как осуждение других ограничивает тебя самого
Гармония с природой
10. Когда вы достигаете своих целей, всячески поощряйте себя: например, покупайте себе сладости
Как полюбить себя: советы психолога
Поделитесь ссылкой в соцсетях:
Занятия творчеством
Люди с высоким уровнем самооценки. Какие они?
13. Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них

Видео о том, как повысить объективную самооценку

Человеческое отношение к себе как к личности?

Каждый человек в глубине души знает, какой он на самом деле — терпимый к окружающим или требовательный, мягкий в душе или жесткий, предпочитает отдавать любовь или получать ее от партнера. Как правило, к себе мы относимся требовательно, даже если не показываем этого близким.

Заниженная самооценка встречается чаще, чем завышенная. Это вполне объяснимо, ведь многие люди страдают комплексами, берущими свое начало еще в детстве. В большинстве случаев, будущее таких людей сопровождается постоянными сомнениями в правильности своих действий и поступков.

Работая над отношениями с окружающими, нужно помнить, что во многом они воспринимают нас так, как мы воспринимаем сами себя.

Поэтому нужно не только уделять время своему развитию, но и искренне любить себя. Могут измениться жизненные обстоятельства, можно сменить работу, партнера, но от себя убежать невозможно. Нужно адекватно оценивать свои положительные и отрицательные качества, уметь подчеркнуть достоинства и работать над устранением недостатков.

Многие люди с удовольствием проходят различные психологические тренинги. Специальные программы, разработанные квалифицированными специалистами, помогают заглянуть внутрь себя, разобраться с душевными тревогами и волнениями. Кто-то считает это излишеством, но для кого-то это реальный шанс разобраться в себе.

Уверенность в себе и адекватная самооценка помогает оставаться на высоте в любой сложной ситуации. Такие люди менее подвержены развитию неврозов и депрессивных состояний, они реже становятся клиентами психотерапевтов, быстрее добиваются успеха в различных начинаниях.

Что такое самоподдержка?

Самоподдержку не стоит путать с такими известными словами, как самооценка, самодостаточность, самоуверенность, самореализация, самобытность, самонадеянность, самооборона, самопознание. Кроме того, самоподдержка — это не самолет, не самокат, не самоделка, не самовар, не самосвал. Эти слова даже не близкие по смыслу.

Самоподдержка — это очень полезная вещь. Развитый механизм самоподдержки позволяет человеку хорошо чувствовать, ощущать и понимать самого себя, свои потребности, свои чувства и эмоции, хорошо чувствовать, понимать и ощущать, чего не хватает, и в самых разных обстоятельствах выбирать себя и свою жизнь как главный приоритет и обеспечивать себя самыми разнообразными ресурсами для удовлетворения своих потребностей.

Самоподдержка — это не про эгоизм и изоляцию от внешнего мира, а про качество контакта с миром.

Что значит уважать себя

Что значит уважать себя? Уважать себя – это в психологии значит любить, ценить и хвалить себя, заботиться о себе. Люди привыкли думать, что уважение нужно заслужить. Однако в психологии считается правильным уважать себя, как и любить – безусловно.

В то же время нельзя забывать о том, что уважение к себе тесно связано с самооценкой, а она формируется на фоне оценки со стороны других людей и на базе самоанализа. Если окружающие долгое время убеждали человека в том, что он недостойный, а большую часть своих поступков он и другие люди оценивали как плохие, то о безусловном самоуважении говорить не приходится – формируется неуважение к себе.

Важно! Уважение к себе формируется в детстве на базе отношения окружающих к ребенку. Если ему твердили о том, что он плохой и недостойный, то человек вырастает с чувством неуважения к себе.

Возьмите ответственность за свою жизнь

Не отдавайте её родителям, начальникам, соседям. Жизнь ваша, и ответственность за неё тоже ваша.

Источник: Яндекс.Картинки

Когда я была подростком, в моей среде была популярна фраза — «Не мы такие, жизнь такая». И этим оправдывались все поведенческие нарушения.

Каждый ваш поступок, каждое решение и каждая мысль отражается на вашей жизни. То, что вы имеете — результат ваших же действий.

Обращайте внимание на то, как меняется мир вокруг в зависимости от того, как вы себя ведёте. Так вы потихоньку начнёте осознавать, что находитесь у руля своей жизни: как захотите, так и будет. Постепенно вы обретёте уверенность в себе и полюбите себя.

Что значит полюбить себя по настоящему?

Первое, что нужно понять, что под любовью к себе подразумевается не чувство привязанности, которое мы испытываем к любимым людям. Речь идёт о том, чтобы уважать, ценить и принимать собственные достоинства и недостатки.

Любовь к себе — это умение дорожить собственным временем, стремление получать от жизни положительные эмоции, проводить максимум времени с дорогими людьми. Это помогает иметь чувство собственного достоинства, быть достаточно самоуверенным, не прятаться от проблем, а решать их, улучшая качество своей жизни, ставя перед собой цели и достигая их.

Кроме того, это избавляет от страха быть несовершенным. Человек больше думает о собственной личности и меньше переживает о мнении окружающих. Данный подход полезен и тем, что помогает более критично относиться к людям, не стремясь понравиться всем, а оставляя рядом только тех, кто действительно нужен.

С этим разобрались, теперь перейдем к главному вопрос: как полюбить себя, и что для этого нужно делать.

Тонкие моменты

Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью.
Любовь не требует условий.
Это переживание абсолютное и совершенное.

Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.

С чем часто путают это понятие

Это понятие никак не связано с нарциссизмом!

Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».

Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе.

В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.

Имея это ощущение ты:

пребываешь в гармонии с самим собой;
ходишь по миру легко;
чувствуешь уверенность в любой ситуации;
уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.

Это такое приземленное и натуральное чувство.

Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.

1. Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен

Ты должен любить себя независимо от того есть у тебя вторая половника или нет.
Вы не должны видеть свое счастье только в своей девушке или парне. Знайте все пути освобождения от любовной зависимости.
Никакая вещь не дополнит тебя. Это все внешние временные атрибуты. Твоя любовь к себе не должна базироваться на том, во что ты одет или какая у тебя машина.
Это ошибка любить себя за клевую прическу или классную футболку. Футболка выцветет и когда-нибудь порвется. А прическа испортится из-за ветра, и рано или поздно ты обрастешь.
Ты любишь себя просто так, без причины. Понимание этого закроет твои вопросы о том, как полюбить себя и поднять самооценку.

Прямо заявляйте о своих желаниях

При общении с людьми говорите сразу, если вам что-то не нравится. Не нужно терпеть или подстраиваться, чтобы быть для всех удобным и хорошим.

Придя в магазин или в кафе, не говорите: «А не могли бы вы», «Не дадите ли мне», «Можно мне, пожалуйста». Скажите: «Я буду», «Мне нужно».

Принятие индивидуальности

Это значит, что личность не стремится критиковать себя за какие-либо промахи и ошибки. Что бы ни случилось, важно знать, что жизнь продолжается. Она не останавливается, а идет своим чередом, подбрасывая нам новые сюрпризы и испытания. Когда мы любим себя, это позволяет принять любые сложности, пройти их с гордостью.

Любой сильный человек, без сомнения, подтвердит эту мысль. Понимание своей индивидуальности невозможно без принятия. До тех пор, пока мы стремимся себя критиковать, не сможем достичь абсолютных вершин в развитии. Любовь к себе заставляет двигаться дальше после серьезных поражений. Именно тогда индивид не сдается и не останавливается ни перед чем.

2. Прими себя полностью

Прими себя самого таким, какой ты есть

Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении.

Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом.
Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом.
На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя.
Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.
Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас.
Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать.

Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя.

Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть

Мантра на все случаи жизни: «Есть то что есть. И это нормально».

Пример. Я вчера облажался перед людьми, не смог выступить с докладом и не подготовился.

Есть то что есть, и это нормально.

Используй эту фразу как практический совет о том, как полюбить самого себя и прекратить заниматься самобичеванием.

В чем есть тонкая грань, о которой многие забывают:

Это не означает, что ты теперь смирился с тем, что ты унылое и скучное существо и теперь всегда валяешься на диване и ничего не делаешь! Нет.
Ты все еще стремишься быть лучшей версией себя.
Просто ты не осуждаешь себя за свои недостатки.

Признаки неуважения к себе

Признаки неуважения к себе:

Вы боитесь выразить свое мнение, показать себя настоящего. Вы зависите от чужого мнения и все время подстраиваетесь под других людей, пытаетесь понравиться всем.
Вы акцентируете внимание на своих недостатках и проигрышах, не умеете принимать комплименты и похвалу. Вы боитесь рассказывать о своих способностях, достоинствах и победах, так как считаете это хвастовством.
Вы постоянно жертвуете собой, угождаете другим, заботитесь о других.
Вы привыкли искать причину неудач в себе. А если случается что-то хорошее, то вы говорите, что вам просто повезло.
Вас преследует чувство стыда и вины, вы склонны к самобичеванию, самокопанию и самонаказанию.
Вы боитесь показывать свои эмоции и постоянно подавляете их. Для вас эмоции – признак слабости. Вы боитесь, что другие люди будут презирать вас за это.
Вы терпите неуважительное отношение в свой адрес, не умеете отвечать на оскорбления, защищать себя. Вам проще промолчать, уйти, стерпеть.
Вам трудно принимать решения. Если вы пытаетесь сделать что-то по велению собственного сердца, то вас охватывает чувство вины.
Вы ждете одобрения и поддержки от окружающих, но постоянно связываетесь с теми, кто оскорбляет и унижает вас.
Вы не уверены в себе и зациклены на негативе.
Вы постоянно извиняетесь и оправдываетесь.
Несмотря на все страдания, вы не пытаетесь изменить свою жизнь.

Обратите внимание! Человек, который не имеет уважения к себе, боится ошибки и критики. Поэтому он предпочитает «не высовываться» или делает все в угоду другим.

Не оправдывайтесь

Определите для себя, что делаете то, считаете нужным, то, что соответствует вашим желаниям и потребностям. Это и есть уважение к самому себе. И не нужно за него извиняться.

Источник: Яндекс.Картинки

Конечно, у вас всегда будут какие-то обязательства перед другими людьми. И важно стремиться их выполнять, если это не затрагивает ваших интересов, но если вдруг что-то не получилось сделать вовремя — это нормально. Главное, чтобы не вошло в привычку — уважительное отношение ко времени и потребностям других — важное качество зрелой личности.

Если опоздали, можете сказать: «Спасибо, что подождал!» Вам даже не обязательно называть причину, если вас не спрашивают. А если спросили, достаточно просто ответить: «Попала в пробку». Не нужно пускаться в длинные объяснения, что вы поздно легли, не услышали будильник, потом долго не могли найти ключи и т.д. Это никому не интересно. И выглядит, как оправдание.

Как бороться с комплексами?

Комплексы способны здорово испортить жизнь. Постоянные размышления, что подумают окружающие, как отреагируют на тот или иной поступок, решение, отнимают много времени и повышают уровень тревожности. Сомнения настолько сильно забираются в душу, что порой человек и вовсе отказывается от того, до чего оставался всего лишь шаг.

Закомплексованный человек боится открыто высказывать свое мнение, боится пробовать что-то новое, постоянно сравнивает себя с другими. Страх осуждения окружающих лишает возможности получить новый опыт.

Чтобы комплексы не слишком досаждали, нужно помнить простую вещь: подавляющее количество времени люди заняты размышлениями о самих себе. Слабые места и проблемы есть у каждого человека, именно им люди посвящают свободное время.

Страх осуждения более свойственен детям, чем взрослым людям. Тому, кто не уверен в себе, стоит задуматься: почему он считает окружающих психологически старше себя, и полагает, что они имеют право критиковать его? Возможно, все дело в излишней инфантильности, и уже пора вырасти и жить без оглядки на остальных?

Также в борьбе с комплексами помогает аутотренинг. Нужно сесть и разобраться, какие именно страхи досаждают больше всего: страх глупо выглядеть на людях, страх потерять работу, оказаться высмеянным из-за внешнего недостатка, быть брошенным партнером.

Необходимо постараться найти истинную причину этих тревог и напомнить себе, что все люди иногда выглядят нелепо, имеют проблемы на работе и трудности в отношениях с партнером. В этом нет ничего катастрофичного. Нужно помнить, что любой человек достоин уважения, ведь у него есть уникальный набор положительных качеств, которых нет больше ни у кого.

Адекватная самооценка

Чтобы достичь любой цели, требуется проявить определенное упорство. Необходимо взращивать терпение, что трудно будет сделать без адекватной самооценки. Чтобы полюбить себя, требуется понимать, какие способности у вас имеются, в чем заключаются сильные и слабые стороны.

5. Никогда не сравнивай себя с другими

Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.

Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!

Пример. Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.

Сравнение себя с другими мешает принятию себя.

Ты не сможешь быть тем, кем ты не являешься. У тебя не получится прожить чужую жизнь. Как бы ты ни старался, у тебя получится быть более дешевой, унылой версий того человека, за которым ты гонишься!

Лучшее, что у тебя получится, – это быть собой.

Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.

Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.

Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.

С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.

С кем же можно себя сравнивать?

Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам!

Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.

Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.

Ежедневно задавай себе эти вопросы:

В чем я стал мудрее, чем вчера и что узнал нового?
Какие уроки я извлек с сегодняшнего дня?
Вышел ли я из зоны комфорта сегодня?

Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.

Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.

Контролируйте своё поведение

Как внутренние убеждения влияют на внешние проявления, так и наоборот. Поэтому следите за тем, чтобы ваша спина всегда была прямой, и при разговоре вы смотрели в глаза собеседнику, а не отводили взгляд.

Если не получается, вы не представляете себя таким, просто решите: «Сегодня я буду вести себя так, как будто я владею всем миром. Только сегодня в моем голосе будет звучать уверенность и сила». Сделайте это однажды и вы поймете, как это легко и естественно — быть смелым и уверенным.

Способы проявления уважения к себе

Думаю, большинство людей более или менее представляют, что такое уважение к себе. Но лишь немногие знакомы со способами его проявления.

Как начать уважать и ценить себя:

Здоровый самоанализ. Подумайте, что делает вас счастливым и что мешает быть счастливым прямо сейчас. Определите свои актуальные психологические проблемы и избавляйтесь от них.
Здоровый образ жизни. Уважение к себе подразумевает заботу не только о психике, но и о теле. Составьте распорядок дня, перестройте свое питание, начните заниматься спортом, отдыхайте.
Честность с собой и окружающими. Если вы уже выяснили, что дает вам силы жить, а что отнимает их, то продолжайте двигаться по пути здорового самоанализа. Избавляйтесь от тех отношений и видов деятельности, которые не делают вас счастливее.
Самопознание и поиск предназначения. Определите свои способности и склонности. Не заставляйте себя делать то, к чему не лежит душа. Уважение к себе предполагает свободу самовыражения. Вместе с этим изучите свои достоинства и недостатки, научитесь извлекать уроки из ошибок.
Дружба с эмоциями. Любая эмоция, особенно негативная, помогает в саморазвитии. Эмоции и чувства помогают нам разобраться в потребностях и ценностях, расставить приоритеты. Поэтому важно не подавлять свои эмоции, а проживать и изучать их.
Перемены. Не ограничивайте себя и не позволяйте другим ограничивать вас. Меняйтесь, растите, пробуйте новое.
Активная жизненная позиция. Учитесь говорить «нет», выражать свое мнение и отстаивать личные границы. Если вы тратите силы на то, что вам не нравится или на восстановление после общения с токсичными людьми, то у вас не останется сил ни на что другое. В лучшем случае вы останетесь на том же уровне, что и сейчас. В худшем – станете еще более несчастным и неуверенным в себе человеком с кучей психосоматических заболеваний.

Человек, который имеет уважение к себе, разрешает себе быть собой. Он знает, что нельзя нравиться всем, что понятие нормы относительно, что никто не может знать лучше него, что для него хорошо, а что плохо. Поэтому он делает то, что хочет (конечно, в рамках закона и не нарушая личные границы других людей), и ориентируется на собственные ощущения, эмоции. Пробуйте разное и вы поймете, что подходит именно вам.

6. Уважай свое тело и свой разум

Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.

Уважать свое тело и разум – это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.

Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни

Как нужно уважать свое тело:

Не употребляй алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества. Ты должен любить свое тело, и любовь к нему выражается тем, что ты не пичкаешь его вредными нюхательными, спиртными, вдыхательными вещами и не подрываешь его здоровье.
Развивай свое тело, ходи в зал. Чувствовать боль от роста мышц, когда приходит понимание того, что мышцы используют весь свой потенциал и ты используешь их правильно. Это прекрасно.
Эти чувства развития мышц тела и питание правильной пищей дают тебе большую уверенность и легкость в теле. Цени свое тело за это.

Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.

Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией

Что это означает и как это нужно внедрить:

Тебе не нужно смотреть всякий мусор по телевизору.
Тебе нужно думать позитивно, иметь ясные и четкие мысли. Иметь чистые мысли. И тогда ты закроешь свои вопросы о том, как избавиться от страха и неуверенности.
Ты убираешь все негативные мысли, которые только мешают прогрессировать.
Тебе нужно развивать свой разум, изучать новые концепции, идеи, темы, искать лучшие решения.
Позволяй отдыхать своему разуму.
Медитируй. Вы можете прочитать подробнее о том, как правильно медитировать.
Показывай ему, что ты уважаешь его.

Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.

Третий уровень

Быть другом самому себе

Предположим, я совершил поступок, о котором сожалею или которого стыжусь, и теперь упрекаю себя в этом. Самопринятие не отрицает реальность, но подвергает анализу контекст деяния. Оно желает получить ответ на вопрос «Почему?». Желает знать, почему нечто неверное или недостойное ощущалось как желательное, адекватное или даже необходимое в момент совершения.

Мы не понимаем другого человека, если знаем только, что его поступок был неправильный, злой, разрушительный. Необходимо взять в расчет и внутренние предпосылки. Всегда есть некий контекст, в рамках которого даже у самых враждебных действий есть собственный смысл. Понять — не значит оправдать. Но отнестись к себе по-дружески. Это не имеет ничего общего с попытками найти отговорки, уйти от ответственности.

Такой принимающий, сострадательный интерес не только не поощряет нежелательное поведение, но и снижает вероятность его повторения. Желая упрекнуть других или побудить их исправить ошибки, мы должны стремиться делать это так, чтобы не нанести вред самооценке. Ведь дальнейшее поведение людей будет определяться их представлением о себе. Такую же благожелательность мы должны демонстрировать в отношении себя. Такова добродетель самооценки.

7. Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя

Почему нужно перестать осуждать других и себя

Осуждение других или себя, ворчание отнимает много энергии. Это негатив, который люди держат в себе.
Вместе того, чтобы осуждать людей, добивающихся чего-то, лучше занимайтесь своими более полезными делами, делайте то, что вы делаете и веселитесь.
Чем больше вы осуждаете других людей, тем больше вы сами вгоняете себя в рамку «будь как все и не выделяйся среди толпы».
Замените осуждение и ворчание на адекватность, простое созерцание и трезвое виденье ситуации.

Это также будет главным советом психолога на тему о том, как полюбить себя женщине после 50 или пожилому мужчине.

Но, увы, и среди молодого поколения встречается эта вредная привычка.

Пример того, как осуждение других ограничивает тебя самого

Например, мужчина поет песни на улице с гармошкой.
А вы с другом проходите и начинаете поливать его грязью: «Вот Шаляпин нашелся, голоса нет, делать нечего, да ему в цирк» и т. д.
Приходит время, когда уже вам надо выступить перед людьми на улице и спеть песню. Но вас начинает трясти, вы напряжены и уверенность куда-то теряется.
Именно эта ворчливая бабка, осуждая других, ограничивает в действиях и вас.
Никогда никого не осуждай. Как себя, так и других.

Единственное в чем можно себя осуждать:

Сделал ли я все, что в моих силах?
Сделал ли я все, что мог, чтобы стать лучше?

Гармония с природой

В то же время, обрести гармонию в душе невозможно, если не находиться в гармонии с природой. Как научиться жить в гармонии с природой?

Не стоит держать дома, в качестве питомцев, диких животных, которым чужда жизнь в неволе. Если вам кажется, что животному или птице нужна помощь, окажите ее, а затем отпустите в естественную среду обитания. Или если вы увидели, например, маленьких ежат без взрослых, это не обязательно значит, что их нет. Вполне вероятно, что родители просто заняты поиском корма для потомства.
Никто не спорит, что очень интересно посмотреть на маленьких птенцов в их гнездах, или даже подержать их в руках. Но, прежде, чем вы достанете пташку, подумайте о том, что его мать потом может от него отказаться, так как от него будет пахнуть человеком. И птенец погибнет. Стоит ли ваш сиюминутный интерес чьей-то жизни?
Придя отдохнуть в лес, всегда помните обо всех, даже самых маленьких его обитателях. Не стоит разорять муравейник из интереса, как же поведут себя муравьи. Если вы хотите понять, как жить в гармонии с природой, не стоит нарушать эту самую гармонию.
Запомните, природа не делит живых существ на нужных и ненужных. На хороших и плохих. На красивых и мерзких. Все одни – от лягушки до гусеницы нужны и важны.
Постарайтесь не приезжать в лес на автомобиле. Во-первых, продукты отходов работающего авто могут серьезно навредить обитателям леса. Во-вторых, за урчанием мотора или песней на магнитоле, вы просто не услышите волшебных звуков леса – пения птиц, стучания дятла и многих других.
Не срывайте растения без надобности. Красивые цветы, сорванные вами в начале прогулки по лесу, к ее концу, скорее всего, увянут. И вы просто выбросите их. Оставьте их расти, и они будут радовать вас каждый раз, когда вы придете в лес.
Как здорово гулять по лесу и вдруг наткнуться на орешник, или на полянку с ягодами. Но не стоит обрывать все подчистую, да еще бежать к этим дарам природы сломя голову, круша все вокруг. Помните о том, что этими дарами пользуются не только люди, но и обитатели леса, которым больше неоткуда добыть пропитание.
Большинство людей очень любят березовый сок, но многие не задумываются о том, что дерево, после такого вмешательства, может просто погибнуть. Если же вам ну очень хочется добыть сок, не поленитесь потом заделать ранку, хотя бы кусочком пластилина.
Многие задумываются о том, как жить в гармонии с природой, но, при этом, оставляют после себя горы мусора в лесу. Тем самым нарушая экологию, вынуждают животных покидать места обитания, и даже погибать. Не посчитайте за труд забрать вес мусор с собой.
Выращивайте цветы! Если вы живете в квартире, сделайте на балконе живой уголок, расставьте цветы в горшках по подоконникам. А если вам повезло жить в частном доме, разбейте клумбу под окном, или, даже, создайте садик с красивыми растениями и цветами.
Вы знаете о том, что полиэтиленовые пакеты способны разлагаться до двухсот лет? Представляете, какой урон природе наносит этот процесс? Какая уж тут гармония?! Приобретите вместительную полотняную сумку для покупок, и откажитесь от пакетов. Природа скажет вам спасибо!
Если вы хотите понять, как жить в гармонии с природой, постарайтесь использовать как можно больше естественного, а не искусственного освещения. Чаще мойте окна, открывайте шторы в дневное время, одним словом, впустите свет в свое жилье!
Откажитесь от транспорта, если вам необходимо преодолеть не очень большое расстояние. Пройдитесь пешком, или, прокатитесь на велосипеде.
Если вы живете за городом, в частном доме, скорее всего, вы уже и сами поняли, как жить в гармонии с природой. Если же вы обитатель так называемых каменных джунглей, рассмотрите, хотя бы, такую возможность, как приобретение дачи. Как здорово будет всей семьей выбираться туда в теплое время!
Попробуйте чаще просыпаться на рассвете. Это волшебное время, когда природа просыпается! Лучи солнца только-только касаются земли, птицы щебечут радостно и громко. В эти моменты можно почувствовать самое настоящее единение с природой, обрести гармонию.

10. Когда вы достигаете своих целей, всячески поощряйте себя: например, покупайте себе сладости

Если вы поставили себе цель и реализовали ее, радуйте себя самого приятными вещами.

Как это помогает вам в дальнейшем:

Таким образом, неосознанно вы закрепляете в голове, что добиваться целей – это вдвойне приятней и вкусней.
Появляется больше энергии для реализации цели.
Покупка себе чего-то, награждения себя самого за результат – подчеркивает его, вызывает естественную любовь к себе за старания и приложенные усилия.

Например, я люблю покупать себе сладкое: шоколадки, тортик. Кому что по вкусу. Это всегда приятно.

Внедрите это и вам уже не нужны будут советы психолога о том, как начать себя любить и уважать.

Как полюбить себя: советы психолога

Психологи говорят, что повысить самооценку женщине поможет исключение людей, которые негативно влияют на ее убеждения.

Для того, чтобы полюбить себя, психологи советуют:

не сравнивать себя с другими;
научиться медитировать;
вести дневник достижений;
говорить себе комплименты.

Полюбите себя и мир покажется вам добрее.

А помочь вам в этом могут отличные специалисты.

Поделитесь ссылкой в соцсетях:

Занятия творчеством

Этот вид деятельности невероятно расширяет личностные горизонты. Когда мы создаем какой-либо продукт творчества, любовь к себе крепнет. Человек уже не станет всецело подстраиваться под окружающих, бесконечно теряя собственные силы. Чем бы вы ни занимались – рисованием, пением или вышиванием, обязательно дело начнет приносить чувство внутреннего удовлетворения. Творчество – это всегда созидание. Чем больше сил мы прикладываем для саморазвития, тем лучше. Тогда приходит понимание, как эффективно использовать свое время для того, чтобы успевать осуществлять все свои задумки. Фантазия креативного человека порой действительно безгранична. Если вы увлечены творчеством, то будете ощущать счастье, бесконечный полет мысли. Творческие ресурсы поистине безграничны, поэтому человек может развивать их всю жизнь. Важно только знать, к чему стремиться, какие цели перед собой ставить.

Люди с высоким уровнем самооценки. Какие они?

Люди с высокой самооценкой живут так, как они хотят, а не так, как им надо. Они принимают жизненные решения из своих желаний, а не из необходимости.

Люди с высоким уровнем самооценки

любят тех, кто любит их.

общаются с теми, кто их ценит и уважает.

не общаются с теми, кто их унижает/презирает

не пытаются всем доказать, что заслуживают любви: они знают это

не боятся быть собой: в любой ситуации чувствуют себя свободно и уверенно — понимают свою ответственность за себя и принимают решения, исходя из этого

13. Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них

Знай точно, какая ценность есть в тебе, какие привлекательные характеристики и качества.

Если ты этого не знаешь, ты не сможешь развить любовь к себе и при общении с людьми будет тяжелей.

Например, это здорово если во время общения с людьми ты, даже не напрягаясь, привносишь такие вещи как:

хорошую атмосферу и интересное времяпровождение;
много позитивных эмоций;
чувство свободы и раскрепощенности;
веселье и смех.

Кем бы ты ни был, у тебя уже есть ценность хотя бы потому, что ты уникален.

Письменно выпиши свои уникальные качества и помни о них. Это поможет справиться с беспокойными мыслями о том, как научиться любить себя женщине или мужчине.

Ответь письменно на следующие вопросы:

Чем привлекательна ваша личность?
Какие у вас хобби, интересы, увлечения?
Какие ощущения вы даете людям, которые находятся в вашем окружении, не стараясь и не прилагая усилий?
Насколько глубоко вы умеете выражать вашу интересную личность при общении с другими людьми?
Насколько вы независимы сами по себе и свободны внутри?

Ценности у разных людей разные. С развитием вашей личности ваши ценности могут меняться.

Видео о том, как повысить объективную самооценку

Цитаты про уважение к себе. Высказывания и афоризмы об уважение к себе.

Высказывания, афоризмы и цитаты об уважение к себе.

Показано 18 из 18

Любовь есть огромное уважение к себе.

Кто уважает себя — внушает почтение другим.

Он уважать себя заставил и лучше выдумать не мог!

Чтобы сохранить уважение к себе, иногда необходимо лгать и обманывать.

Кто легко склонен терять уважение к другим, тот прежде всего не уважает себя.

Гений всегда внушает удивление, но характер прежде всего вызывает уважение к себе.

Кто не уважает себя, тот несчастен, но зато тот, кто слишком доволен собой, — глуп.

Это всегда было тайной для меня: как люди могут уважать себя, унижая таких же, как они сами.

От недостатка уважения к себе происходит столько же пороков, сколько и от излишнего к себе уважения.

Не делай ничего постыдного ни в присутствии других, ни втайне. Первым твоим законом должно быть уважение к себе самому.

Человеку с собственным достоинством не нужно уважение.
У него есть собственное достоинство.
Он уважает себя, ему не нужно уважение других.

Уважение к себе — это уважение к другим, знание себя — жажда познания других, национальная исполненность и состоятельность — первое условие всечеловечности всякого народа.

Уважение людей — вот накопления, по сравнению с которыми золотые слитки кажутся ерундой. Жить достойно, в согласии с совестью, уважать себя — вот что освобождает от стыда.

Люди, выдающиеся своими талантами, должны тратить свое время так, как этого требует уважение к себе и потомству. Что подумало бы о нас потомство, если бы мы ничего не оставили ему.

Человек разумный и в то же время порядочный должен быть не только чист перед своей совестью, но из уважения к себе еще и предусмотрителен, чтобы заранее разгадать и отвратить клевету.

Ненависть к пошлости — это тоже пошлость, нельзя ненавидеть обездоленных. Не надо просто быть пошлым самому, а ненависть к пошлости — очень у многих подогревает тщеславие и уважение к себе.

Истинное величие души, дающее человеку право уважать себя, больше всего заключается в его сознании того, что нет ничего другого, что ему принадлежало бы по большому праву, чем распоряжение своими собственными желаниями.

Я всецело погрузился в себя самого и свою судьбу, хотя порой не без ощущения, что речь
Идёт о человеческой участи вообще;
Всю войну, всю похоть человекоубийства
Все легкомыслие, всю грубую тягу к Удовольствиям, всю трусость мира я сполна
Находил в себе самом.
Я потерял вначале уважение к себе, потом
Испытал даже презрение к себе, я не мог
Делать ничего иного, как только доводить до конца заглядывание в хаос.
С надеждой, торазгоравшейся, то гаснувшей,
Что снова обрету по ту сторону хаоса
Природу
Обрету невинность.

Уважение к себе должно стоять на первом месте.

ЦИТАТА

Уважение к себе должно стоять на первом месте.

3 года назад

Уважение человека и самоуважение, любовь и уважение

Уважение человека и его самоуважение. Любовь и уважение

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

Уважение — потребность каждого человека

Что такое уважение человека? Общепринятое понятие такое: уважать, значит — признавать значимость, ценность человека, за какие-либо его свойства, проявляемые в действиях, в поступках, и в целом, в поведении.

Но, обратите внимание:

Уважение: это и форма отношений, в которой, словами и действиями, демонстрируется такое отношение к человеку, которое он, со своей точки зрения, считает, что заслуживает.

То есть, человек сам решает уважают его или нет, тот или иной человек в тех или иных отношениях.

Поэтому, мы часто можем наблюдать «разборки» по поводу уважения: Почему ты меня не уважаешь? — Я, уважаю тебя, это ты меня не уважаешь…

Особенности проявлений уважения или неуважения

Из таких определений, вытекают такие особенности уважения человека:

1. Уважение, как и неуважение, может быть формой ЛЮБЫХ отношений между людьми.

То есть, не важно, какое содержание отношений, – какие они и в чём проявляются. Будь то любовные, формальные, сексуальные, родственные, гендерные, и прочие отношения.

Например, отношения взрослый-ребёнок или муж-жена.

Иначе говоря, никакие отношения, сами по себе, не обязывают уважать или не уважать человека.

2. Уважение в отношениях может быть как искренним – честным, так и льстивым – показным, наигранным. Или формальным, как соблюдение правил этикета.

Ведь, оно проявляется и показывается-демонстрируется в словах и в поведении. А мы, все, знаем, что эти действия человека могут быть как «от души», так и по различной необходимости.

Например, формально-этикетное уважение к начальнику, к пожилым, к женщинам или мужчинам, к более сильным, и прочее.

Или демонстративное, подобострастное уважение – лесть, из корыстных побуждений.

3. Самое главное: совершенно не важно, обладает ли человек такими свойствами, которые у обратной стороны вызывают желание уважать этого человека.

Для ПРОЯВЛЕНИЯ уважения к нему, это не играет никакой роли.

Главное, в уважении, проявить такое отношение к этому человеку, которое ОН САМ считает, что заслуживает.

Например, мужчина может не обладать мужскими качествами, но считать, что он ими наделён сполна. Рядом, будет мужчина, который реально обладает мужскими достоинствами.

Первый может возмущаться: Вы (ты) не уважаете меня как мужчину. А второй остаться совершенно равнодушным к такому же отношению. Почему?

Уважение и самоуважение

Казалось бы, что: с определением самоуважения всё просто – это уважение человека, направленное на себя.

Но, тут — не тот случай, когда приставка «само» буквально выполняет свою функцию обращения процесса на субъект.

В самом деле: ведь, самоуважение подразумевает наличие таких представлений о себе, которые, на взгляд самого человека, являются его достоинствами.

А этими достоинствами, по мнению самого человека, является ВСЁ, что составляет его «Я».

Ибо, всё, что связано с «Я», априори достойно уважения самим фактом существования. «Я» — это я и ничто иное: самое наличие меня это факт достойный уважения.

То есть, самоуважение – это сущностное свойство ЛЮБОЙ личности. Пусть, даже, она не осознаёт этого или считает, что не достойна своего уважения.

Самоуважение, в реальности, может утратить только тот человек, у которого произошли или происходят патологические изменения в личности.

А отсюда:

— если самоуважение является сущностным свойством любого психически здорового человека;

— то реакция на уважение или неуважение, в его отношениях с другим человеком, то же самое, неизбежна и запрограммирована в самих отношениях.

Человеку никак не может быть безразлична эта форма отношений – уважение. Более того, так как эта форма — элемент сущности отношений между людьми, она лежит в основе тех или иных отношений.

В самом деле, посмотрите на любые отношения: в зависимости от того, наличествует или отсутствует в них уважение, они обретают совершенно разное содержание.

Вплоть до того, что отсутствие уважения в отношениях, может прекратить эти отношения или перевести их в разряд крайне негативных.

Поняв, что такое самоуважение, приняв его за сущностное свойство любой личности, мы можем конкретизировать и понятие «уважения человека»:

— Уважение человека – это признание его самоуважения или признание его «Я», что, собственно, здесь, одно и то же.

Уважение и самоуважение, как оценка и самооценка человека

Уважение и самоуважение человека – это механизмы оценки и самооценки.

В самом деле: мы уважаем человека, выставив ему высокую оценку, в целом или за те или иные его свойства.

Мы, так, часто, и говорим: Я уважаю тебя, как человека, но, вот, как мужчина, ты мне не подходишь, — имея в виду: Я, как мужчину, тебя не уважаю. Или, что-то, в этом роде.

Обратите внимание, это очень важно:

— Мы можем начать уважать человека, проявляя к нему уважение изначально. А уж потом, найти в нём массу достоинств или единичные достоинства, — то, за что его реально можно уважать.

Отсутствие взаимоуважения — негативные отношения

НО, если мы отнесёмся, изначально, неуважительно к человеку или будем показывать неуважение к нему в дальнейших отношениях – это 100% гарантия негатива в этих отношениях.

Ибо, наше неуважение к человеку – это то же самое, что плохая или очень плохая его оценка.

А это вступает в прямое противоречие и противостояние с самооценкой человека, ибо, она плод его потребности в самоуважении. А значит, априори, как минимум, положительная, а, как правило, — высокая самооценка.

Пусть, иногда, и самому человеку и другим, кажется, что у этого человека занижена самооценка.

Что любят, например, наблюдать наши самоуверенные и самовлюблённые психологи.

У них, чуть что: у человека какие-то проблемы в жизни, — то рецепт, как у сельского фельдшера, один: У вас понижена самооценка!

Хотя, к ним или к их рекомендациям-советам, чуть ли не поголовно, обращаются люди, как раз, с болезненно завышенной самооценкой.

То есть те, которые считают, что их проблемы из-за того, что их другие не любят, не уважают – не ценят. А они, как никто другой, достойны, заслуживают этого.

Уважение и любовь

Часто приходится наблюдать, что женщины и мужчины считают уважение неотъемлемым свойством любви.

А с какой это стати, спрашивается?

Любовь – это значительно более сильное чувство, чем уважение. Она, как таковая, в уважении к любимому или любимой не нуждается. Ибо она, любовь, базируется на Основном инстинкте человека.

Более того, любовь, будучи весьма противоречивой и сложной, в своём проявлении в любовных отношениях, подчас использует в своих целях умышленную демонстрацию неуважения к любимому, любимой.

Например, что женщина, что мужчина, чтобы, буквально, подбросить дров в костёр своей любви, могут демонстративно проявить неуважение в той или оной области своих отношений.

В пределах разумного, конечно, — что называется, понарошку – как отдельный эпизод в любовном или любовно-семейном спектакле.

Суть тут такова: показывая неуважение в близких отношениях, человек осознанно или интуитивно осуществляет и проверяет эти отношения.

В том числе, и показывая, что любовь — это не только и не столько уважение, НО нечто значительно большее и глубокое.

Можно любить, но не уважать человека, и наоборот

В общем: любовь – никак не равно уважению – это разные явления. Ибо, как я написал ещё в начале статьи, уважение – это форма отношений, в том числе и любовных, но никак не их содержание.

Можно любить и уважать человека, и, с таким же успехом, можно любить и не уважать человека.

Другое дело, что кому-то, быстрей всего, любовь без уважения может и не понравиться, если это неуважение будет явным и постоянным.

НО, ещё меньшему количеству людей, по-моему, нравится уважение без любви в близких отношениях мужчина-женщина.

Знаю, что такие отношения бывают, например, в отношения между мужем и женой. Но, лично мне, такие отношения претят: Зачем мне такая жена, которая меня уважает, но не любит?

Главное любовь, а с уважением, всегда, при её наличии, можно разобраться. Разбирается же, ведь, любовь, и с унижением, и изменой, например. А уважение на такое не способно.

Ибо, повторяю, это не содержание отношений, а лишь форма их.

Хорошо, дамы и господа, а что, по-вашему, уважение? И может ли быть любовь без уважения? Хотя, ну что тут: уважение, ведь, без любви бывает. Притом, это обычное дело.

Ещё статьи по этой тематике

Уважение в семье и среди людей, почему нет уважения в отношениях

Любовь и уважение – обязательные чувства хорошей семейной пары

признаки того, что ты об этом забыла

Говорят, что если себя не уважаешь, значит и никто тебя не уважает. Таких людей используют в своих целях, им садятся на шею и даже спасибо не говорят за услуги. В офисе это рабочие лошадки, которые решают задачи за коллег. А дома женщины и мужчины, которые не уважают себя, тащат на себе весь груз бытовых проблем. Рассказываем, почему любовь и уважение нужно испытывать в первую очередь к самому себе.

Любовь и уважение к себе

Уважая другого человека, мы прислушиваемся к его мнению, ценим его время и ни за что не оскорбим его. Эмоционально зрелый человек испытывает уважение и к самому себе. Осознание собственного достоинства, любовь и уважение к себе — базовое чувство самодостаточной личности. К сожалению, иногда мы об этом забываем. Сейчас ты узнаешь, как распознать человека, который забыл, что такое чувство собственной значимости, и перестал уважать себя.

Экономит на себе

Человек, который себя не уважает, отказывает себе в удовольствиях. «Зачем покупать новую кофточку? Лучше купить что-нибудь детям. А я пока в старом похожу. И не важно, что обновок у меня не было уже 5 лет», — это типичное мышление человека, который забыл, что такое любовь и уважение к себе.

Самопожертвование — это путь в никуда. Подвиги, которые ты каждый день совершаешь ради детей и мужа, вряд ли кто-то оценит. И когда супруг вновь захочет побаловать себя новым телефоном или билетами на футбол, ты так и будешь ходить в старой кофточке. Если тебе самой жаль потратить на себя любимую деньги и время, то остальные тем более не будут тебя ценить.

Держит свое мнение при себе

Как же трудно, но порою необходимо говорить твердое «нет». Иногда мы жертвуем своим комфортом и идем на уступки только потому, что неудобно отказать. Не бойся обидеть другого человека, показаться грубым и невежливым. Многие только и ждут момента, чтобы воспользоваться слабостью другого в своих корыстных целях. Кстати, здесь мы писали про признаки того, что подруга тебе завидует.

Не любит себя и не принимает свою внешность

Человек, который себя не уважает, привык искать недостатки в своем теле. Вот новая морщинка, эти растяжки на бедрах и нос с горбинкой, который еще с юности не нравится! Можно часами смотреться в зеркало и скрупулезно выискивать в себе недостатки. А можно принять и полюбить себя — уникальную и прекрасную. Для кого-то ты — богиня со всеми своими надуманными «недостатками».

Не верит в себя

Еще один признак личности, которой неведомы любовь и уважение к себе. Знакомый не верит в свои силы и всё время спрашивает совета у других: что ему надеть, как ответить, где промолчать? Значит, с самокритикой ему явно пора завязывать. Не стоит всё время оглядываться на мнение других, иначе есть большой риск стать жертвой чьих-то манипуляций.

Комплекс жертвы

Человек, который не уважает себя, готов терпеть обиды и оскорбления. Он прощает своему партнеру невнимание и колкости, почему-то думая, что заслужил это. Несчастные люди привыкли быть жертвами, и кто-то со стороны может даже подумать, что они получают наслаждение от этой роли. Но увы, на каждую жертву находится охотник, который рано или поздно нажмет на курок и достанет желанную добычу.

Не умеет распознавать лицемерие и лесть

«Валентина Петровна, голубушка, какая же вы у нас замечательная начальница! Такую снисходительную руководительницу еще поискать надо», — комплименты сыплются со всех сторон, а шеф и уши развесила. Только вот слова эти лестные, но неискренние. И человек, который в глубине души не питает к себе уважения, не отличит подлинные комплименты от фальшивки.

Забывают про свои собственные интересы

Часто мы ставим желания и потребности близких выше своих собственных. Детям не понравился приготовленный обед? Не беда, состряпаешь что-нибудь еще. Начальник попросил выйти на работу в выходной, хотя ты намеревалась встретиться с подругой? Что ж, приятельница никуда не денется, а вот работой ты дорожишь. Запомни: никогда не ставь себя на последнее место. Ты не заслуживаешь такого отношения к себе.

Молчит, когда его работу не принимают всерьез

В обществе еще не совсем привыкли к тому, что работа на дому — это тоже тяжкий труд. Кто-то зарабатывает деньги, работая неполный день на фрилансе. Но это далеко не значит, что человек не трудится. Возможно, он выполняет еще больше работы, чем тот, кто просиживает целый день в офисе компании. Нередко близкие поручают сделать что-то по хозяйству, ведь фрилансеру не нужно отпрашиваться с работы. Но задач у него от этого не меньше.

Не отдыхает

Отдых — это важная часть нашей жизни. От качества и длительности отдыха напрямую зависит и продуктивность работы. Кто-то делегирует обязанности другим, чтобы иметь время на досуг, а кто-то привык тащить всё на себе. «Приготовлю обед, уберу квартиру, а вечером еще и за отчет по работе сяду. Ничего страшного, что не высплюсь. А кому сейчас легко?» — именно так думает человек, который себя попросту не уважает.

Узнала ли ты себя в какой-то из приведенных ситуаций? Если да, пора наконец понять, что любовь и уважение — это чувства, которых не стоит ждать от других, если ты не научилась испытывать их к самой себе. Покажи окружающим, что знаешь себе цену, и их отношение изменится в лучшую сторону.

Цитата номер 4905736 из книги 📚 Вячеслава Праха «Женщины созданы, чтобы их…» — MyBook

Женщины до беспамятства любят мужчин, которые… …их уважают, смешат, уделяют должное внимание и самое главное – умеют слушать. Уважение – это важно. Если женщина чувствует к себе уважение, исходящее от мужчины, она чувствует себя в безопасности и под защитой. Мужское уважение – это не подать руку, когда она выходит из автомобиля, не пропускать ее вперед – все это дело воспитания, а уважение – это другое… Это позволять ей иметь свое мнение, позволять своей женщине оставаться при нем даже тогда, когда оно идет в рознь с собственным мнением. Уважение – это позволять иметь свое личное пространство среди общих стен и вещей. Давать женщине право голоса, разрешать ей чувствовать себя индивидуальностью, личностью. Растоптать чужое мнение гораздо легче, чем его принять. Это один из примеров мужского неуважения к женщине. «Любовь без уважения недолговечна и непостоянна, уважение без любви холодно и немощно». – Бен Джонсон. Разумеется, все это относится и к женщинам! Мнение мужчины и его голос в доме всегда нужно уважать и принимать… Уважение к женщине проявляется еще и в том, чтобы постоянно напоминать о ее красоте, о ее совершенстве и важности. Она – как кошка, которую нужно постоянно брать к себе на руки и гладить. Она, как и любой цветок в этом мире, нуждается в уходе и подпитке. Помните как Маленький принц любил свою розу? Говорите о ней на расстоянии, думайте о ней как можно чаще и в своих мыслях вспоминайте о ней с любовью. Она погибает без вашей любви. Она не тот цветок, который может жить среди пустыни. Уважение заключается в том, чтобы не позволять своей возлюбленной чувствовать себя ненужной, предоставленной только себе самой, ощущать себя одной среди огромного чужого мира и ветров. Уважение в том, чтобы уделять ей внимание… Как ни странно, но уважение еще проявляется в том, чтобы понимать ее природу, ее эмоции и чувства! Женщина – не властна над собой! Запомните эту фразу. Если в ее душе будет ураган, то это стихийное бедствие, несомненно, коснется и вас. Если мы, мужчины, можем переносить свои душевные боли в одиночестве, то женщины нет… Как говорил Булгаков: «Тот, кто любит, должен разделять участь того, кого он любит!» Не думайте, что женская боль – это ее собственная боль, которую она должна в себе перетерпеть, пережить сама, как это делаем мы, мужчины. Ее боль – это и ваша боль. Если вы это поймете и примете, то ваша женщина будет чувствовать себя самой счастливой рядом с вами. А вы, в свою очередь, – самым любимым… Перенимая ее боль и переживая ее тревоги вместе с ней, вы проходите то самое испытание жизни, о котором предупреждают перед женитьбой – «и в горе…». Мужское уважение таится в понимании, что женщина совершенно другая по своей природе. И ее – странную и другую – нужно не переделывать под себя, а принимать. Вы замечали, как часто они плачут над тем, что можем с легкостью пережить с сухими глазами мы? И, пожалуй, самое главное в мужском уважении – это не бросать «последние» слова при ссоре своей женщине. Не хоронить ее за плинтусом тогда, когда мыслями овладевает желание растоптать и убить! Как вы поведете себя в ссоре – такой вы и в жизни! Ссоры оголяют нас. Лишь в ссорах можно увидеть наши настоящие лица… Мы все не идеальные! У каждого из нас по горло ошибок. Но научитесь хотя бы контролировать себя при ссоре. Думайте хоть немного головой, ведь рано или поздно наступит перемирие, а шрамы останутся навсегда!

Как уважать себя: 10 шагов к тому, чтобы снова поверить в себя

Прежде чем кто-либо сможет полюбить вас, вам нужно полюбить себя.

Уважаете ли вы то, кто вы есть, и защищаете ли вы свое самоощущение от людей и вещей в мире, которые угрожают ему и умаляют его?

Мы не все уважаем себя настолько, насколько нам нужно, и формирование у вас самоуважения необходимо для того, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью.

В этой статье мы исследуем идею самоуважения, почему это важно, и все, что вы можете сделать, чтобы начать развивать свое самоуважение уже сегодня.

Что такое самоуважение и почему это важно?

Что значит иметь чувство собственного достоинства?

Для человека, которого не учили ценить самоуважение и отстаивать свои потребности, может показаться немного ненужным так сильно заботиться о самоуважении.

В конце концов, если вы удовлетворяете свои повседневные потребности и никого не расстраиваете, имеет ли значение ваше «самоуважение»?

Это не значит, что вы когда-нибудь собираетесь восстать против себя и активно работать вопреки собственным наилучшим пожеланиям.

Но люди без сильного чувства самоуважения действительно причиняют себе вред разными способами, в основном сами того не осознавая.

Самоуважение — важнейший компонент счастья, потому что оно дает нам внутренний барьер, который позволяет нам ценить себя, особенно когда другие хотят причинить нам боль или воспользоваться нами.

Вместо того, чтобы поддаваться желаниям и требованиям окружающего нас мира, самоуважение помогает нам осознавать свое достоинство как личности.

Когда человеку не хватает любви к себе и самоуважения, он может стать жертвой ряда серьезных социальных и личных проблем.

Понимание самоуважения: самоуважение VS самоуважение и эго

Чтобы научиться уважать себя, важно точно понимать, откуда оно взялось, а также разницу между самоуважением, самоуважением и эго.

Начнем с того, что самоуважение исходит изнутри.

Хотя это может быть трудно определить, потому что это абстрактное понятие, которое может относиться к каждому из нас, основы самоуважения вращаются вокруг идеи быть тем, кем вы гордитесь, а не стыдиться демонстрировать эту гордость.

Он исходит из внутреннего чувства собственного достоинства, которое было защищено и культивировано от стрессовых факторов мира; зная, что значит иметь честь и как сохранить свое чувство чести.

Эти небольшие, но важные личные правила не всегда универсальны — то, что может быть достойным или почетным для одного человека, может быть бессмысленным для другого, — но пока вы понимаете, что такое ваши «правила» и как их соблюдать, вы можете начните развивать чувство собственного достоинства.

В конечном счете, самоуважение исходит изнутри, но оно также исходит из взаимодействия «я» с окружающим миром.

Хотя вы можете сказать себе, что вы достойный и благородный человек, заслуживающий уважения, все это будет просто словами, пока вы не дадите себе возможность доказать это самому себе.

Самоуважение исходит изнутри, но для его истинного роста требуются взаимодействия и события вне себя.

Самоуважение, самоуважение и эго

Мы понимаем, что самоуважение — это ваше уважение к себе и то, как вы гордитесь своим достоинством и своей способностью отстаивать свои ценности и убеждения.

Многие люди используют самоуважение, самоуважение и эго как синонимы, но действительно ли эти термины синонимичны друг другу, или есть различия, которые необходимо подчеркнуть?

Вот чем самооценка и эго отличаются от самоуважения:

Самоуважение

Многие люди обычно испытывают чувство собственного достоинства без особого самоуважения, и разница между этими двумя понятиями заключается в оценочных рамках, которые связаны с самооценкой.

Самоуважение означает, что вы уважаете себя, что означает, что вы оценили себя положительно и высоко цените себя.

Но самооценка может исчезнуть, когда вы начнете отрицательно оценивать себя — в самые трудные моменты, когда вы упускаете возможности или когда не оправдываете ожиданий.

Самоуважение означает безоговорочное принятие себя, потому что вы понимаете, что ваши ценности как личности респектабельны и достойны.

Самоуважение намного опаснее самоуважения, потому что самоуважение не зависит от краткосрочных успехов и неудач.

По теме : Как обычный парень стал самим себе личным тренером (и как вы тоже можете)

Эго

Где ваше самоуважение — это ваше личное и внутреннее уважение к себе, ваше эго — это то, насколько вы понимаете и воспринимаете свою важность как личность.

Самоуважение имеет потолок — если вы уважаете себя, вы не можете продолжать расти в уважении к себе.

Но эго может продолжать бесконтрольно раздуваться, если оно слишком сильно разжигается вами или окружающими.

Это может быть результатом чрезмерного роста самооценки из-за преувеличения ваших собственных достижений или необоснованного раздувания вашего статуса другими людьми.

Когда человек влюбляется в свою легенду, его эго затмевает его самоуважение, и это, к сожалению, может привести к искажению его личности.

Прежде чем мы остановимся на способах воспитания уважения к себе, давайте рассмотрим признаки того, что вам не хватает уважения к себе.

8 красных флажков, которым недостает самоуважения

1. Ты коврик

Вы позволяете другим делать с вами все, что они хотят. Даже если вам это не нравится или вы знаете, что это неправильно, вы не говорите об этом.

2. Вы жаждете внимания

Вы постоянно нуждаетесь в проверке, потому что вам не хватает чувства собственного достоинства, чтобы жить для себя.Вы сделаете все возможное, чтобы привлечь внимание, даже если для этого придется выставить себя дураком.

3. Вы передерживаете себя

Вы отдаете слишком много себя другим людям, даже когда эти люди совсем не заботятся о вас. Вы извиняете плохих людей в своей жизни.

4. Вы отчаянно нуждаетесь в любви и сексе

Вы занимаетесь сексом не из-за любви или развлечения, а потому, что это самый простой способ заставить себя почувствовать, что другие люди заботятся о вас, даже если вы знаете, что это не так.

5. Вы неряшливы и неопрятны

Вы недостаточно заботитесь о себе, чтобы создать себе хорошее место для жизни. Ваш дом грязный, неопрятный и грязный.

6. Вы теряете свою личность

В отношениях вы теряете самоощущение. Ваша личность становится личностью вашего партнера — его симпатии, антипатии и привычки становятся вашими.

7. Вы злоупотребляете

Вы не думаете о собственном здоровье.Вы злоупотребляете наркотиками, едой, алкоголем и т. Д. Вы никогда не ставите во главу угла физическое или психическое благополучие.

8. Вы принимаете злоупотребления

Словесное, физическое и психологическое насилие кажется вам приемлемым. Вы оправдываете свои действия, считая, что вы этого заслуживаете.

Как развить чувство собственного достоинства: 10 шагов

Хотя самоуважение исходит изнутри, оно определенно не существует в вакууме.

На наш уровень самоуважения часто влияют социальные факторы, включая людей, с которыми мы взаимодействуем, то, как другие взаимодействуют с нами и как мы взаимодействуем с миром.

Повышение или поддержание самоуважения может потребовать постоянной работы.

Первый шаг включает рассмотрение повседневных привычек, которые могут показаться не очень важными, но на самом деле наносят ущерб нашему чувству самоуважения.

Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание:

1. Перестань говорить о себе

Есть жесткая любовь, а потом полное самоуничижение. Выполняя задания или просто занимаясь днем, следите за тем, как вы общаетесь с самим собой.

Такие вещи, как «ты такой глупый» или «я не могу этого сделать», могут сильно повлиять на то, как вы себя воспринимаете.

Иногда может казаться, что эти резкие слова необходимы, чтобы подтолкнуть себя вперед.

И хотя время от времени подвергать себя реальной критике — это правда, не менее важно сохранять доброту по отношению к себе, особенно в периоды слабости или неудач.

Замените негативный разговор с самим собой чем-то более вдохновляющим. Помните: вы не враг. Ваше тело — это сосуд, неустанно работающий, чтобы доставить вас туда, где вам нужно быть.

Связанные : Что говорить, когда вы говорите сами с собой: Разговор с самим собой и почему это важно

2. Научитесь устанавливать границы

Если вы выросли в среде, где говорить «нет» кажется грубым или пренебрежительным, тогда устанавливать границы для вас может быть немыслимо.

Проблема слишком большой снисходительности в том, что она может привести к злоупотреблениям.

Когда люди не приходят вовремя или недостаточно внимательны к вашим эмоциям, вы сигнализируете себе, что ваши чувства, ваше время и ваши усилия не так важны, как у других людей.

В следующий раз, когда вы встречаетесь с другом, а он опаздывает, не расстраивайтесь, говоря что-нибудь.

Вас пригласили на что-то, чего вы действительно не хотели бы делать? Вы не должны быть принуждены делать то, чего не хотите.

Установление границ — это полезное упражнение, которое укрепляет вашу самооценку.

3. Избавьтесь от токсичных людей в своей жизни

Говоря об установлении границ, есть вероятность, что вы встревожите несколько пёрышек, постояв за себя — и это совершенно нормально.

Однако то, что ненормально, заставляют чувствовать себя плохо из-за того, что цените свое время и пространство.

Не стоит забывать о собственных самоуничижительных привычках, если вы окружаете себя токсичными людьми.

Приучить себя хорошо относиться к себе и уважать себя и так достаточно сложно; наличие токсичных людей только усложняет задачу.

Чем раньше вы избавитесь от токсичных людей, тем свободнее вы почувствуете себя.

Без них вы не почувствуете необходимости пересматривать все, что вы делаете или говорите, что действительно может помочь повысить ваше самоуважение.

Связано: Токсичные люди: 10 вещей, которые они делают, и как с ними бороться

4. Прекратите сравнивать себя с другими

Прокручивая страницы в социальных сетях, вы непременно сравниваете себя с другими.

Вы либо плохо себя чувствуете, сравнивая свои достижения с чьими-то достижениями, либо начинаете оценивать образ жизни других людей, чтобы почувствовать себя хорошо.

В любом случае, вы порождаете негативную энергию и позволяете ей каким-то образом влиять на вас.

Хватит попадаться в эту ментальную ловушку. Сделайте ставку на то, чтобы перестать судить и дать возможность не только себе, но и окружающим вас людям.

5. Говорите, что думаете

Есть тонкая грань между высказыванием своего мнения и высказыванием того, что вы хотите.

Высказывая свое мнение, мы имеем в виду позволить себе сказать то, что вы хотите сказать, когда это наиболее важно.

Когда вы находитесь на встрече, и кто-то прерывает это, это часто ужасно, и вы можете бояться снова заговорить.

Привлечение прерывателей к ответственности за свои действия помогает восстановить уверенность в себе. И это касается не только работы.

Высказывать свое мнение и говорить, что ваша статья может расширить ваши возможности, независимо от того, разговариваете ли вы с коллегами, друзьями или членами семьи.

6. Не извиняйтесь без нужды

Извинения — это реакция коленного рефлекса для многих людей. Если вы делаете это просто из вежливости, подумайте, как это может повлиять на вашу уверенность в себе.

Один или два извинения — это нормально, но правда в том, что эти ненужные извинения создают и укрепляют повествование о том, что вы всегда виноваты, даже если это не так.

Как только вы сохраните свои извинения за то, что на самом деле их оправдывает, ваши извинения станут намного более вдохновляющими, а извинения станут достойными, а не смущающими.

Связано: Моя жизнь никуда не шла, пока я не получил это одно откровение

Преодоление неуважения к себе

Добиться здорового уровня самоуважения невозможно в одночасье. Хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы медленно, но верно восстановить его:

Определите свои принципы и придерживайтесь их: вам не нужно делать то, чего вы не хотите.Выясните, во что вы верите, и придерживайтесь их.

Отстаивание своих убеждений — один из лучших способов проявить самоуважение.

Никогда не соглашайтесь на меньшее: никогда не соглашайтесь на вещи, будь то отношения, ваши жизненные цели или ваш карьерный путь.

Тот факт, что вы думаете, что могли бы добиться большего успеха в другом месте (или с кем-то еще), является признаком того, что вы находитесь не там, где должны быть.

Как еще вы собираетесь отдать себе жизнь, которую заслуживаете, если у вас даже нет чувства собственного достоинства, чтобы перестать жить жизнью, которой вы не заслуживаете?

7.Приоритет эмоциональной стабильности

Если вы научитесь выдерживать бурю, вы почувствуете уверенность в своих силах.

Это способ сказать себе, что да, ты можешь плакать, да, ты можешь чувствовать себя плохо, но ты не позволишь этим негативным эмоциям овладеть твоей жизнью.

Связано: 7 верных способов развить эмоциональную стабильность

8. Научитесь прощать себя и других

Избавление от токсичности означает больше, чем просто держаться подальше от токсичных людей.

Прощая себя и других, вы учитесь преодолевать тяжелые эмоции и негативные чувства.

Что еще более важно, прощение себя — бесценный урок самоуважения, потому что вы учите себя, что вы намного больше, чем просто прошлые ошибки и промахи.

9. Слушайте свою интуицию

Иногда принять правильное решение так же просто, как прислушаться к своему чутью. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудным сценарием, сделайте шаг назад и прислушайтесь к тому, что вам кажется правильным.

Скорее всего, ваша жизнь снабдила вас правильными инструментами, чтобы справиться с ситуацией наилучшим образом.

10. Принимайте критику, не позволяя ей сломить вас

Важным компонентом самоуважения является достаточно уверенность в себе, чтобы вы могли принимать критику и двигаться к самосовершенствованию, не чувствуя себя неуверенно.

Принимать критику людей — это не то же самое, что позволять людям определять, что вы должны делать, думать, говорить или чувствовать.

В конечном счете, самоуважение возникает из-за того, что вы можете воспринимать конструктивную критику и использовать ее для расширения возможностей, вместо того, чтобы позволять ей определять вас или изменять то, как вы себя видите.

Почему так много людей испытывают проблемы с самоуважением?

1. Невовлеченные родители.

Большая часть развития нашего ума и личности происходит в детстве, поэтому родители часто являются наиболее важным фактором, определяющим, как мы развиваемся умственно.

Когда у детей нет вовлеченных родителей, которые предлагают безусловную любовь, это может травмировать их в самом раннем возрасте на всю жизнь.

Родителям, которые сами имеют проблемы с психическим здоровьем или сталкиваются с проблемами злоупотребления психоактивными веществами и другими проблемами, может быть трудно быть лучшими образцами для подражания и опекунами для маленьких детей, не уделяя им внимания, руководства и заботы, которых они заслуживают.

Это может значительно подорвать самоуважение и самоуважение маленьких детей, идущих вперед.

2. Травма.

Любой вид насилия может привести к долговременной травме, включая эмоциональное, умственное, словесное, сексуальное и физическое насилие.

В молодом возрасте этот опыт может привести к длительному чувству вины и стыда, потому что зачастую это единственный способ объяснить, что случилось с самим собой.

Почему они испытали это насилие; почему они этого заслужили; и почему никто не пришел на помощь, по крайней мере, пока не стало слишком поздно?

3. Изображение тела.

Образ тела — один из важнейших факторов, определяющих наше самоуважение, и либо улучшение нашего восприятия своего тела, либо обучение жить с тем телом, которое у нас есть, — лучший шаг вперед для большинства людей в том, чтобы наконец обрести чувство собственного достоинства.

Важно, чтобы детей учили здоровому отношению к еде, общему питанию и физическим упражнениям, иначе они будут прибегать к нездоровому поведению, например к голоданию, курению сигарет, самоиндуцированной рвоте, пропуску приемов пищи и т. Д.

4. Нереальные цели.

Слишком сильное давление на себя и постановка целей, которых вы просто не можете достичь, — это сильный сторонник отсутствия чувства собственного достоинства.

Также бывают случаи, когда человек преуспевал большую часть своей жизни, но внезапно испытывает душевный упадок и не может справиться с внезапным сдвигом в успехе, теряя, таким образом, чувство собственного достоинства.

5. Модели негативного мышления и сверстники.

Чтобы достичь оптимального самоуважения, нужно избегать негатива.

Будь то негативное мышление или негативные взгляды сверстников, оба источника могут оказать огромное негативное влияние на то, как мы видим себя.

Вы можете использовать свои чувства и мысли против себя, убеждая свой мозг в том, что вы хуже или никчемны по сравнению с окружающими, потому что они могут издеваться над вами или дразнить вас определенным образом.

Это может привести к возникновению циклов, из которых вы не можете выйти, оставив вас в ловушке цикла негатива, который истощает ваше самоуважение.

Как самоуважение естественным образом улучшит вашу жизнь

Самоуважение идет рука об руку с множеством других полезных для здоровья личных улучшений. Когда вы устанавливаете границы и заставляете других придерживаться этих стандартов, вы испытываете чувство расширения возможностей, которое может повысить вашу самооценку.

Самоуважение — это путь к другим положительным привычкам, взаимодействиям и чувствам к себе и к окружающему миру. Когда вы начнете расставлять приоритеты и любить себя, все естественным образом встанет на свои места, и благодаря этому вы станете более счастливым и здоровым человеком.

Вот некоторые вещи, которые вы заметите, когда выработаете здоровый уровень самоуважения:

1. Вы более позитивны

Внезапно мир перестанет быть таким мрачным и мрачным. Прошли те времена, когда вы испытывали негативное восприятие себя.

Имея более позитивный взгляд на вещи, вы будете с большим оптимизмом смотреть в будущее и свое положение в мире.

По теме: 8 советов, как быть более позитивным, пока вы застряли дома

2.Ты смелее

То, что раньше пугало и делало неуверенным, внезапно перестало быть таким пугающим. Когда вы начинаете сталкиваться с внутренним дискомфортом, который вы чувствуете, у вас появляется больше уверенности, чтобы проверить себя и жить за пределами своего пузыря.

Вы более устойчивы к критике: самоуважение укрепляет характер. По мере того, как вы становитесь более эмоционально стабильными, то, что о вас думают другие люди, внезапно перестает иметь такое большое значение.

3. Вам понравится быть наедине с собой

Чем больше вы себя уважаете, тем больше любите себя.Вы больше не будете ощущать необходимости заполнять свое время бездумным общением с другими людьми.

Вы станете более терпеливыми в отношениях и останетесь с людьми, достойными вашего времени и любви.

4. Большее чувство морального духа.

Ваш характер становится сильнее, и вы становитесь человеком, который готов сражаться за свои убеждения и ценности.

Вам не нужно заботиться о принятии других людей; они будут принимать вас и даже восхищаться вами, потому что вы умеете обнимать себя.

5. Большая способность любить и быть любимой.

У вас развиваются качества, которые позволяют вам стать лучшим другом, членом семьи и партнером. Другие люди будут относиться к вам более серьезно, потому что вы научились серьезно относиться к себе.

6. Внутренний источник счастья.

Вам больше не нужно выходить за рамки себя, чтобы найти свое счастье. Ваше счастье заключается в удовлетворении собой, а не в мимолетном признании других людей.

Связанный : Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение

Мы учим других уважать нас, когда мы начинаем уважать себя

Положительные эффекты самоуважения проявляются изнутри.

Вы начинаете с определения того, кто вы есть, поддерживаете стандарты для себя, а затем обеспечиваете, чтобы люди вокруг вас придерживались тех же стандартов.

Самоуважение позволяет отделить себя от мира, не отвлекая себя от жизненного опыта.

Это дает вам возможность осознать свою уникальную ценность и положение во вселенной, участвуя в значимых и здоровых отношениях и деятельности.

Когда вы учите себя самоуважению, вы показываете другим, как уважать вас.

Когда вы показываете им, что ваша жизнь имеет внутренний смысл и что ваше время и пространство имеют ценность, они начинают проецировать на вас такую же энергию.

Прежде чем вы это узнаете, самоуважение превратилось в инструмент расширения возможностей, в личный компас, направляющий ваше взаимодействие с другими и окружающим миром.

Возможно, вам понравится читать:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: Найдите поверхностного человека по этим 10 признакам, которые они не могут скрыть

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Практика самоуважения: 9 эффективных стратегий

Хотя вы можете не осознавать этого в повседневной жизни, то, как вы заботитесь о себе, имеет решающее значение для качества вашей жизни. Самоуважение свидетельствует о том, как вы относитесь к себе. А проявление самоуважения сохраняет ваши положительные эмоции по отношению к вам и растут. Хорошее отношение к себе и проявление самоуважения — это ситуация с курицей и яйцом: бывает сложно сказать, что из этого будет первым.Приводят ли положительные эмоции и мысли о себе к самоуважению или наоборот? Правда в том, что они оба влияют друг на друга. Когда вы практикуете самоуважение, вы будете испытывать больше положительных эмоций и мыслей о себе. Кроме того, когда вы испытываете больше положительных эмоций и мыслей о себе, самоуважение приходит естественным образом.

Это может показаться немного запутанным, но хорошая новость заключается в том, что есть так много вещей, которые вы можете сделать для повышения своего самоуважения, что, даже если вы попытаетесь, вы не сможете потерпеть неудачу.

Советы, которые помогут вам повысить самооценку

В современном мире очень много негатива, и это позволяет очень легко потерять чувство собственного достоинства и развить негативное отношение к себе. Хотя никто из нас не совершенен, у всех нас есть качества и достижения, которые мы должны уважать в себе. Самоуважение способствует уверенности в себе , и это важно, если вы хотите максимально использовать свою жизнь. Следующие советы помогут вам развить здоровый уровень самоуважения.

1. Выбирайте чувство собственного достоинства

Как и в случае с любыми другими изменениями, первым и наиболее важным шагом является принятие обязательств по изменению. Развитие чувства собственного достоинства ничем не отличается. Прежде чем идти дальше, возьмите на себя обязательство ежедневно проявлять самоуважение.

2. Учитывайте собственные чувства

Ваши эмоции не менее важны, чем все остальные. Так что, если вам неудобно, действуйте в соответствии с этой информацией. Учитывайте свои чувства в повседневной жизни и принимайте решения.

К сожалению, считалось, что многие люди требуют одобрения других. Когда вы требуете одобрения других, вы не уважаете себя, ставя желания, потребности, желания и мнения других выше своих, т.е. вы говорите себе, что они более достойны, чем вы.

3. Избегайте самоуничижительных комментариев

Такие замечания часто используются в качестве юмора, который может установить взаимопонимание между людьми. Однако, если вы не уверены, относитесь ли вы к себе с уважением, которого заслуживаете, избегайте этого, пока не станете более уверенным в себе.Иначе ваша уверенность в себе сильно пострадает.

То, что вы говорите о себе снова и снова, становится тем, во что вы верите; если вы четко не понимаете границы между самоуничижительным юмором и подлинным самоуничижением. Если вы боретесь с отсутствием самоуважения, можно с уверенностью предположить, что вам неясно, где проходит эта граница. По этой причине вам следует избегать всех самоуничижительных комментариев, пока вы не достигнете точки, когда ваше самоуважение станет непоколебимым.

4. Ведите дневник

Журнал — это простой, но мощный инструмент для создания личных изменений. Есть много разных вещей, для которых вы можете использовать дневник, но в этом случае вы пытаетесь отслеживать частоту, с которой вам не хватает чувства собственного достоинства. Записывайте каждый раз, когда вы не уважаете себя. Отметьте, что происходило в вашей голове и как вы себя чувствовали. Со временем вы увидите образец такого поведения, с которым вы сможете справиться.

5. Позаботьтесь о своих эмоциональных потребностях

Самоуважение проявляется в том, что вы делаете, чтобы чувствовать себя комфортно, довольным и счастливым.Если отношения постоянно вызывают у вас эмоциональное расстройство или дисбаланс, возможно, пора что-то с этим сделать.

У каждого из нас есть эмоциональные потребности, и, несмотря на доброту и щедрость большинства людей, вы не можете полагаться на других в удовлетворении своих эмоциональных потребностей; у них есть своя собственная жизнь. Вам нужно замечать собственные эмоциональные потребности и обеспечивать их удовлетворение. В этом случае очень полезно вести дневник.

6. Признайте себе, что вы заслуживаете уважительного отношения

Мы позволяем другим обращаться с нами так, как мы ожидаем от них.Мы учим других обращаться с нами. Если вы обнаружите, что другие не относятся к вам с уважением, вам нужно задаться вопросом, действительно ли вы ожидаете, что к вам будут относиться с уважением. Это сама суть напористости .

Это предельно просто: поскольку вы человек, вы заслуживаете вежливого обращения, включая уважение. Признайте свою ценность. Когда вы ожидаете, что к вам будут относиться с уважением, вы обнаружите, что это обычно происходит.Там, где этого не происходит, вы обнаружите, что становитесь более уверенными в разговоре и отказываетесь от неуважительного обращения с вами.

7. Не позволяйте никому обращаться с вами неуважительно

Дайте понять, что ожидаете от вас доброты и заботы, независимо от того, общаетесь ли вы с коллегой, партнером или ребенком.

Иногда вам может казаться, что вы даете кому-то перерыв, не настаивая на хорошем обращении. Однако, когда вы позволяете другим плохо относиться к вам, вы теряете заботу о себе и позволяете им также практиковать негативные межличностные привычки.Когда вы позволяете другим проявлять к вам неуважение, никто не выигрывает. Существует множество простых в реализации стратегий, которые помогут вам уважительно общаться с другими людьми .

Примечание: для ясности: если отстаивание своих прав представляет для вас непосредственную опасность, лучше всего этого не делать и уйти из ситуации при первой же возможности. При необходимости обратитесь за помощью.

8. Проявляйте заботу о своем поведении

То, как вы себя ведете, посылает миру сильный сигнал.

Забота о своем теле, наблюдение за языком, которым вы говорите, и воздержание от социально неприемлемого поведения, показывает, что вы в определенной мере уважаете себя.

Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь и уважаете. Что в этом человеке заслуживает вашего уважения? Стремитесь подражать этому человеку. Вы будете удивлены, как будет расти ваше самоуважение.

9. Относитесь к другим с уважением

Чтобы относиться к другим с уважением, вы должны иметь четкое представление о том, как вести себя уважительно.Затем вы можете направить те же ответы на себя. Сделайте проявление уважения образом жизни.

Я упоминал ранее, что вы учите других обращаться с вами. Один из способов сделать это — не позволять другим проявлять к вам неуважение. Не менее важно продемонстрировать ожидаемое уважительное поведение, относясь к другим с величайшим уважением. Когда вы относитесь к другим с уважением, они, скорее всего, последуют вашему примеру и будут действовать аналогичным образом.

Как сказал Ганди «Будь тем изменением, которое ты хочешь видеть» i.е. если вы хотите видеть больше уважения, вы должны проявлять больше уважения.

Самоуважение — краеугольный камень уверенности в себе. Если вы боретесь с уверенностью в себе, посмотрите Нерушимая уверенность в себе.

Жизнь построена изнутри. Прежде чем вы сможете создать свой внешний мир, вы должны быть в состоянии создать его внутри, например. иметь ясную цель жизни , ставить и визуализировать эффективные цели. То же самое и с отношениями.Если вы хотите строить отношения, основанные на уважении, тогда самые важные отношения должны быть основаны на уважении, то есть на ваших отношениях с самим собой. Самоуважение влияет на все сферы вашей жизни. Попробуйте некоторые из этих стратегий, чтобы научиться уважать себя сегодня. Сделав эти практики привычными, вы автоматически начнете уважительно относиться к себе и другим. Вы будете поражены, насколько повысится качество вашей жизни!

Что такое уважение в здоровых отношениях?

У людей много разных представлений о том, что означает слово «уважение».Иногда это слово означает восхищение кем-то важным или вдохновляющим для нас. В других случаях уважение означает почтение к авторитетному лицу, например, к родителю, родственнику, учителю, начальнику или даже к полицейскому. В этом контексте предполагается, что следует уважать тех, кто обладает определенными знаниями и властью. А в других случаях уважение означает отстаивание основного права каждого человека делать свой собственный выбор и чувствовать себя в безопасности в своей повседневной жизни.

В этом посте мы говорим об уважении в контексте свиданий.В здоровых отношениях партнеры равны, что означает, что ни один из партнеров не имеет «власти» над другим. Каждый партнер волен жить своей собственной жизнью, которая может включать в себя решение поделиться некоторыми аспектами своей жизни со своим партнером. Уважение также означает, что, хотя мы не всегда можем соглашаться с нашим партнером / партнерами, мы предпочитаем доверять им и доверять их мнению. Это доверие можно укрепить со временем, по мере того, как ваши отношения будут развиваться и вы будете больше узнавать друг о друге.

Как вы проявляете уважение в здоровых отношениях?

Уважение в отношениях отражается в том, как вы относитесь друг к другу каждый день.Даже если вы не согласны или ссоритесь (а ссоры случаются даже в здоровых отношениях!), Вы можете уважать и ценить мнения и чувства друг друга, честно «сражаясь». Уважение заключается не в том, чтобы контролировать кого-то или заставлять его делать то, что вы от него хотите. Уважение на самом деле означает свободу быть собой и быть любимым таким, какой вы есть.

В здоровых отношениях уважение выглядит так:

Говорить открыто и честно друг с другом
Слушаем друг друга
Ценить чувства и потребности друг друга
Компромисс
Доброе отношение к друг другу и друг о друге
Предоставляя друг другу пространство
Поддержка интересов, хобби, карьеры и т. Д. Друг друга.
Строим друг друга
Уважение границ друг друга, несмотря ни на что

Самоуважение

Уважать партнера в отношениях важно, но также очень важно уважать себя, будь то холост или свидание. Самоуважение — ключ к укреплению уверенности и поддержанию здоровых отношений с другими людьми на протяжении всей вашей жизни.

Итак, что такое самоуважение? Самоуважение — это принятие себя как цельного человека.Это не значит, что вы думаете, что вы совершенны; на самом деле, все мы заслуживаем уважения, даже если НЕ совершенны. Вы цените и цените только потому, что вы есть вы. Самоуважение означает, что вы придерживаетесь собственных стандартов и стараетесь не слишком беспокоиться о том, что о вас думают другие люди. Вы заботитесь о своем теле и уме (или учитесь тому, как это сделать!), Будь то употребление здоровой пищи, движения тела, которые вам нравятся, чтение и обучение, посещение терапии, исповедание своей веры или любое другое. вещей, которые чтят вас.

У вас есть вопросы о том, что полезно / не здорово в отношениях? Вас беспокоит, что ваш партнер вас не уважает? Позвоните, поговорите или напишите сообщение с защитником любви и уважения, и давайте поговорим об этом.

Что такое самоуважение и почему оно важно?

Самоуважение лежит в основе всех решений, которые вы когда-либо примете, того, как вы относитесь к себе и как вы позволяете другим относиться к вам. Но имеет ли значение самоуважение для счастья ?

Вы можете думать, что ключ к счастью лежит в здоровье, богатстве и успехе ваших личных отношений.И все эти являются ключевыми элементами на пути к большему исполнению.

Но чего многие не осознают, так это того, что самоуважение имеет решающее значение для счастья.

Вот почему.

Что такое самоуважение и почему оно важно?

Самоуважение означает уверенность в себе и поведение с изяществом, честью и достоинством.

Разница между самоуважением и самооценкой

Самоуважение — это знание того, что вы можете уверенно вести себя в любой ситуации.Внешне вы успешны, что способствует повышению вашей самооценки. Но можно ощущать себя и действовать с чувством собственного достоинства, но при этом мало самоуважения.

Проблема с тем, чтобы просто полагаться на самооценку или быть захваченными этими оценочными рамками, — это момент, когда у вас плохой день и вы сомневаетесь в себе, вы становитесь склонными к обвинениям, вине, сожалениям и стрессу.

Разница между самоуважением и эго

Самоуважение — это уважение, которое вы испытываете к себе, а эго — это ваше понимание собственной важности.

Завышенное эго может быть порождено слишком высокой самооценкой или осознанием того, насколько важным и особенным вы являетесь из-за ментального дисбаланса. Люди с огромным эго иногда чувствуют себя неравными по отношению к другим, потому что глубоко внутри они чувствуют себя никчемными и не заслуживающими уважения.

Но когда вы уважаете себя, эго естественным образом присутствует, но не играет большой роли в ваших действиях. Человек, обладающий самоуважением, просто любит себя, что не зависит от его личных успехов или неудач.

Что такое самоуважение в отношениях?

Хотя во время отношений очень важно уважать партнера, не менее важно уважать и себя.

На самом деле самоуважение — это основа всех крепких и здоровых отношений.

Когда вы принимаете себя как целостную личность, со своими недостатками и сильными сторонами, это меняет то, как другие воспринимают вас. Когда вы знаете, кто вы и сколько вы стоите, вы не позволите никому, даже вашему партнеру, обращаться с вами как с тряпкой.

Вот почему вы должны проявлять самоуважение во всех отношениях: с партнером, друзьями, родителями и со всеми, с кем вы встречаетесь.

Когда тебе не хватает самоуважения и любви к себе

Прежде чем мы исследуем, почему самоуважение имеет решающее значение для счастья, мы должны сначала научиться распознавать красные флажки низкой самооценки.

1. Ты тряпка

Если вы всегда тот, о чем люди просят, не отдавая ничего взамен, возможно, вам нужно укрепить любовь к себе.То же самое верно, если вы позволяете людям ходить по вам, уступая их желаниям, даже если вы это ненавидите.

2. Вы теряете себя в отношениях

Вы начинаете отношения, а затем в процессе полностью забываете, кто и что вы есть. Решения принимаются без вашего одобрения или уведомления, и вы просто плывете по своим делам. Вы забываете о своих ценностях и делаете то, чего обычно не делаете, и что полностью противоречит вашей истинной природе.

3. Вы ищете внимания

Вы умираете от признания, которого не может обеспечить ваша низкая самооценка.Вместо этого вы следуете изображению или символу, чтобы привлечь внимание, а иногда делаете глупые и беспорядочные вещи, например выставляете себя дураком на вечеринке или в офисе.

4. Вы злоупотребляете дурными привычками

Вы пьете, принимаете наркотики, переедаете, причиняете себе вред, наказываете себя и свое тело. Еда и наркотики становятся способом развлечься и забыть.

5. Вы заботитесь о людях, которым все равно

Ты свернешь горы для того, кто даже не замечает тебя.Вы продолжаете оправдываться тем, кто не подумал дважды, чтобы бросить вас под автобус.

6. Вы терпите словесное, психологическое или физическое насилие

Вы терпите жестоких партнеров и противных людей, потому что помните, что однажды они действительно хорошо с вами обращались, и вы цепляетесь за это чувство принадлежности.

7. У вас отчаянный случайный секс

Вы занимаетесь сексом с кем-то только потому, что вам нужно внимание. Ваш секс не является свободным, веселым или уважительным.Вам это не нравится, вместо этого используйте секс как способ почувствовать, что вы принадлежите или любимы.

8. Ты марионетка

Вы кротко соглашаетесь, потому что искренне верите, что у вас нет ничего ценного, чтобы добавить к разговору, отношениям или встрече, потому что вы думаете, что ваше мнение не имеет ценности.

9. Ты стал неопрятным и неряшливым

Ваше окружение в беспорядке. Ваша комната завалена одеждой, а раковина на кухне постоянно забита посудой.Вы не заботитесь об уборке и просто хотите спать весь день.

Почему самоуважение важно для счастья

Итак, мы знаем, как распознать красные флажки низкой самооценки. Но почему самоуважение так важно для счастья?

1. Самоуважение проявляется стойкостью и моральным нервом

Вы проявите сильный характер с готовностью взять на себя ответственность за свою жизнь и будете бороться за свои ценности и убеждения, несмотря ни на что.Это заставит всех обратить внимание на ваше мужество и восхититься им.

2. Самоуважение делает вас лучшим человеком и партнером

Если вы уважаете себя, вы считаете себя достойной личностью. И когда вы чувствуете себя достойным, вы верите, что заслуживаете любви и уважения. А когда вы вызываете уважение окружающих, они начнут ценить вас больше и относиться к вам более серьезно.

3. Больше нет необходимости в сравнениях

Когда вы любите себя, вы чувствуете себя хорошо, вы цените свои качества, свои таланты, свои навыки и свои способности.Это означает, что вы никогда не сравниваете себя с другими и не испытываете ревности, когда другие сияют по-своему.

Как вы проявляете чувство собственного достоинства?

1. Уважайте свои убеждения и ценности

Определите, какие из ваших убеждений и ценностей отражают ваше подлинное «я». Придерживайтесь их. Они твои, и менять их ни для кого не нужно. Ни при каких обстоятельствах не следует менять свои ценности в угоду кому-то другому, иначе вы подведете себя.

2.Уважай свое тело

Это единственный, который у вас есть. Заботьтесь о нем и почаще балуйте себя. Ведите здоровый образ жизни и сделайте упражнения приоритетом в образе жизни.

3. Уважай свое начало

Если вы не можете позаботиться о своем доме или машине, вы не можете позаботиться о себе. Убирайте, убирайте беспорядок и окружайте себя красивыми вещами, которые отражают вашу красоту и характер.

4. Уважайте свои интересы

Хватит скрывать свои увлечения.Откровенно поделитесь своими увлечениями. Есть много людей, которым будет интересно ваше настоящее.

5. Уважайте свое слово

Самый мощный инструмент — это ваше слово. Так что оставайтесь честными, формируйте мнения, открыто делитесь своими чувствами. Вы должны высказаться ради себя.

6. Уважайте свои границы

Люди будут меньше ценить вас, когда поймут, что вы бесхребетны и ими легко манипулировать. Поймите свои пределы и научитесь говорить «нет».

7.Уважайте свои страхи

Если вы попытаетесь убежать или убежать от своих страхов, они получат власть над вами. Столкнитесь лицом к лицу со своими страхами и преодолейте их.

8. Уважай свои неудачи

Это невероятная система обратной связи. Перестаньте видеть негативы, используйте их в своих интересах, найдите в них законную ценность и извлеките уроки из них.

9. Уважай свое время

Управляйте своим временем эффективно. Спросите себя, что действительно важно, и сбалансируйте свои приоритеты.

10. Уважайте советы пожилых людей

Майя Анджелоу прекрасно сказала: «Никогда не позволяйте кому-то быть вашим приоритетом, позволяя себе быть их выбором». Найдите цитаты старейшин, чтобы укрепить свой характер и мышление.

11. Уважай свои слабости

Всегда рассматривайте их как возможности для роста и развития характера.

12. Уважай свои цели и мечты

Составьте список целей и начните с самой простой. Добивайся, чувствуй себя прекрасно, что ты что-то сделал для себя.Вы начнете становиться уверенным в своих силах, одновременно добиваясь того, чего хотите.

13. Уважай свои чувства

Не оставайтесь на работе, которая делает вас несчастным. Не оставайтесь в отношениях, от которых вам грустно. Не делайте ничего, если вам кажется, что это не так.

14. Уважайте свои возможности

Чаще говори «да», это подарит вам много новых приключений и впечатлений и расширит вашу зону комфорта, необходимую для роста.

15.Уважайте свои потребности в первую очередь

Найдите то, что сделает вас счастливым, и не пытайтесь удовлетворить чьи-то потребности, пока не позаботитесь о себе.

16. Уважай и прими возмездие

Люди, которые мстят вашим изменениям, — это всегда люди, которые в первую очередь манипулировали и использовали вас, вызывая вашу низкую самооценку и неуверенность в себе. Исключите их из своей жизни.

17. Уважайте свои действия

Действия — самая мощная сила для позитивных изменений.Даже если это неправильное действие, оно все равно высвобождает энергию. Совместите действия с позитивным настроем, независимо от ваших мыслей и чувств, поскольку ваши действия и отношение в конечном итоге повлияют на вашу самооценку.

18. Уважайте свою подотчетность и ответственность

Доказано, что подотчетность и ответственность способствуют ускорению действий и достижению успеха. Стойте прямо, и на помощь вам придут могучие силы.

19. Уважай свои мысли

Позвольте своим мыслям приходить и уходить, примите их, а затем научите себя мыслить позитивно с помощью тишины или медитации.Измените то, как вы думаете, говорите и ведете себя по отношению к себе.

20. Уважайте компанию уважаемых людей

Вы — совокупность людей, с которыми проводите больше всего времени. Уважайте себя достаточно, чтобы убедиться, что эти люди оказывают положительное влияние. Активно ищите людей, которые относятся к вам наилучшим образом.

21. Уважайте свою новую уверенность

Делайте то, что у вас хорошо получается. Принимайте комплименты. Чем больше вы делаете то, что укрепляет вашу уверенность, тем увереннее вы себя чувствуете.

22. Уважение честности

Честность — высший знак уважения. Когда вы будете честны с собой, вы увидите, что для вас хорошо, а что нет.

23. Уважение и принятие

Уважать что-либо — значит принимать это. Уважать себя — значит принимать себя. Так что только до тех пор, пока вы по-настоящему не полюбите и не уважаете себя, не примете, кто и что вы есть, вы сможете начать верить, что достойны любви и уважения другого человека.

Итак, в конце концов, все сводится к следующему: примите себя, уважайте свои усилия, и, в конце концов, вы будете уважать себя.

А самоуважение ведет к самодисциплине.

Вот и настоящая сила.

Что такое самоуважение и почему это важно?

Что на самом деле означает уважать себя?

Мы спросили 18 экспертов: « Что такое чувство собственного достоинства и почему оно важно? “

Давайте посмотрим на некоторые идеи, которыми они поделились.

Самоуважение — это форма любви к себе

Самоуважение — это форма любви к себе, при которой человек ценит свой уникальный и неповторимый подход к жизни.Это понимание и оценка основных черт характера Истинного Я и, что наиболее важно, принятия жизненных выборов и решений, исходя из этого подлинного аспекта личности человека.

Это сильно отличается от того, чтобы полагаться на свое эго или Ложного Я личности , которое служит прикрытием, чтобы показать миру только « хорошие вещи » личности человека.

Причина, по которой самоуважение так важно, заключается в том, что — это дар, который мы дарим себе. , когда мы становимся менее мотивированными, чтобы угодить другим, чтобы получить их одобрение, и более мотивированными, чтобы жить настоящей жизнью и личной честностью, несмотря ни на что думает о нас.

Однако, , мне также очень трудно проявлять уважение к другим, если мне не хватает самоуважения . Например, это то же самое, как если бы я хотел кому-то дать деньги, мне сначала нужно было бы иметь деньги в кармане, чтобы я мог отдать деньги этому человеку. То же самое и с уважением. Я могу отдать это кому-то другому, только если это есть внутри меня — для себя — в первую очередь.

Наличие границ для каждой области вашей жизни — лучшее описание самоуважения

Когда вы уважаете себя, вы знаете, когда сказать «нет» тому, что больше не является для вас эмоционально, умственно или финансово здоровым.Чтобы добиться самоуважения, нужно понять, чего стоит, знать свою ценность и отстаивать себя, если это необходимо.

Самоуважение важно для принятия зрелых решений, которые влияют на вашу жизнь и жизнь других людей, связанных с вами. В конце концов, самоуважение начинается с вас, , но оно предназначено для улучшения межличностных отношений.

«Принятие себя и самосовершенствование — как крылья птицы; вам нужно, чтобы они оба взлетели. Самосовершенствование без принятия себя вызовет нервный срыв.Принятие себя без самосовершенствования — заблуждение ».

Я думаю, что это отличный пример самоуважения. Это не просто утверждение, а, скорее, комбинация веры в себя , чтобы бросить вызов самому себе и затем почувствовать гордость, которая приходит с вашими достижениями.

Это не потребность в обожании или совершенстве , а скорее баланс между принятием и готовностью и открытостью расти, подталкивать и меняться.

Это вера в то, что вы достойны любви, внимания и уважения, и вы не меньше, чем кто-либо другой

Учитывая это убеждение, вы устанавливаете границы с другими, по сути, проводя черту в отношении того, как с вами будут и не будут обращаться.

Человек, обладающий самоуважением, относится к другим так, как он хочет, чтобы относились к нему , и когда другой человек плохо обращается с ним, он говорит с ним об этом или рассматривает возможность дистанцироваться от этого человека или прекратить отношения.

И наоборот, человек, не обладающий чувством собственного достоинства, не только терпит такое обращение, но и быстро его извиняет или считает, что он этого заслуживает .

Это проявляется по-разному. Человеку могут лгать, говорить с ним свысока, игнорировать, игнорировать, не уважать и т. Д.Это может случиться с любым из нас, но разница в том, что уважающий себя человек не примет это и не отпустит без обсуждения того, что он чувствовал.

Вы можете дать человеку возможность объяснить, извиниться или изменить его поведение, но вряд ли вы позволите этому повторяться снова и снова. Человек, который борется с самоуважением, скорее всего, будет иметь проблемы в своих отношениях, не будет самоутверждаться, его подталкивают или используют в своих интересах, и он очень несчастен.

В крайнем случае, такие люди часто вступают в оскорбительные отношения, иногда снова и снова. Их часто не уважают другие, потому что они не ожидают и не требуют этого, и становится ясно, что они не уважают себя.

Идея уважать себя связана с поговоркой: « как можно любить кого-то еще, если не любишь себя? “

Это, безусловно, правда, но мы можем применить это также к дружбе и семейным отношениям.Когда вы уважаете себя, вы знаете, кто вы есть, и ставите себя на один уровень с другими, поэтому вы не собираетесь терпеть плохое обращение, и вы не должны плохо обращаться с другими . В результате у вас появляются возможности для улучшения отношений, повышения самооценки и большего счастья.

Самоуважение — это состояние признания того, что человек так же важен и достоин, как и любое другое человека или разумное существо на планете. Один человек не более или менее важен, но, тем не менее, важен.

Состояние самоуважения включает в себя заботу о своем теле, уме и духе, демонстрацию здоровых межличностных границ и напористость перед людьми, пытающимися навредить кому-либо или воспользоваться ими. Самоуважение — это доброта, принятие и любовь к себе, как к любому другому любимому человеку.

Уважающий себя человек способен осознавать свои сильные стороны и ограничения и рассматривает ограничения как области роста, а не как постоянные признаки неудач.

Примером самоуважения является человек, который не посягает на права или убеждения других людей, но не позволяет другим делать то же самое с ним или с ней. Он или она отстаивает свои убеждения и отвечает другим достойно, решительно и ясно.

Самоуважение не означает высокомерия, величавости, хвастовства или подталкивания других людей. Можно уважать себя наравне с другими и ценить то, во что верят другие, даже не соглашаясь.

Самоуважение помогает другим видеть вас и относиться к вам достойно и ценить

Самоуважение — это знание того, что вы знаете свою самооценку и что в результате вы ожидаете, что к вам будут относиться хорошо и уважительно. Самоуважение помогает другим видеть вас и относиться к вам достойно и достойно.

Часто основой самоуважения является знание своих ценностей и жизнь в соответствии с ними. Самоуважение часто означает, что вам нужно поддерживать своего персонажа и быть готовым защищать свои ценности и действия.Это может быть сложно в современном мире, когда так много влиятельных людей бросают вызов нашим ценностям.

Тем не менее, я предлагаю здоровую связь с другими — будь то в дружбе или любви — не может быть без самоуважения. Когда мы относимся к себе с любовью к себе и с достоинством, мы помогаем другим сделать то же самое.

Без самоуважения даже самый благонамеренный партнер, который изначально считает своего любимого человека заслуживающим самого лучшего, начнет терять это видение и начнет видеть своего партнера и относиться к нему только так, как этот человек ценит его. /саму себя.

В конечном итоге мы привлекаем и получаем ровно столько уважения и любви, сколько отдаем себе. Это может быть трудно понять, когда вы молоды и влюбляетесь!

В своей практике я рекомендую и работаю над тем, чтобы помочь людям понять свою систему ценностей и жить в соответствии с ними. У всех нас есть основные ценности на каком-то уровне внутри нас, но мы забываем жить в соответствии с ними, потому что так много сообщений отправляется нам внешними влияниями — СМИ, коллегами, семьей и т. Д.

Когда мы находим время, чтобы отточить наши основные ценности и начать работать, чтобы жить в соответствии с ними, мы начинаем излучать уверенность в себе и самоуважение. Это формирует наше взаимодействие и помогает другим становиться более уверенными и уважительными по отношению к нам.

Когда мы живем согласно нашим ценностям и готовы взять на себя ответственность за наши действия и выбор , потому что они основаны на них, мы обнаруживаем, что наше взаимодействие с другими становится более искренним и полезным.

В конечном итоге, наши отношения между семьей, друзьями и близкими оказываются позитивными и становятся более аутентичными. Все это проистекает из нашей потребности в самоуважении.

Термин «самоуважение» настолько уникален для каждого человека, что его трудно определить в широком смысле.

Знаки и символы межличностного уважения сильно различаются между людьми, культурами, обществами и т. Д., Так же как и то, как каждый выбирает проявлять любовь или хвалу самому себе.Я оцениваю «самоуважение» своих клиентов через изучение их обычаев, ритуалов заботы о себе, а также их убеждений и фантазий об их разуме, теле и отношениях с другими.

Какими словами люди описывают себя?

Как они представляют, что другие видят их или думают о них?

Ответы на эти вопросы часто являются ключом к самооценке человека, охватывая как его мысленный образ самого себя, так и образ того, как, по его мнению, они воспринимаются другими.

Если оба положительные, обычно существует корреляция между тем, как они хотят относиться к себе; иначе они могут устанавливать с людьми допустимые границы, находить время для приятных занятий, позволять себе развлекаться, рисковать, вступать в близкие и интимные отношения с обоюдным удовлетворением.

Если подумать об этом, легко увидеть, что уважение к себе важно, потому что оно определяет, сколько удовлетворения или удовольствия человек получает от своей жизни.

Самоуважение способствует воспитанию положительного характера

Самоуважение — одна из тех вещей, которую необходимо развивать как можно раньше. Самоуважение помогает воспитывать положительный характер, и дети, которые растут с этой чертой, обычно вырастают людьми, которые решительно защищают свои ценности и убеждения.

Не только это, но и они также становятся людьми, которые берут на себя ответственность за свою жизнь и понимают, что их образ мышления — это то, что определяет их успех. .

И давайте проясним, что успех субъективен и может означать разные вещи для разных людей — Это то, как вы его определяете .

Короче говоря, самоуважение — это большая часть положительного характера и мышления, которые так важны в жизни.

Самоуважение — это основная система убеждений и взаимосвязанные действия, которые доказывают , что мы достойны того, чтобы нас уважали сами и другие .

Самоуважение играет важную роль в установлении и поддержании здоровых романтических отношений. Чтобы любовь существовала, необходимо присутствие уважения.

Уважение к нашим партнерам, возможно, является более очевидной потребностью, однако наше самоуважение имеет первостепенное значение . Без самоуважения мы не можем установить здоровые границы, создавая пространство, в котором мы процветаем в отношениях. Мы также не можем по-настоящему принять любовь, которую предлагают нам наши партнеры, поскольку мы всегда будем сомневаться, действительно ли мы вообще достойны этой любви.

Люди по своей природе относятся к нам так, как мы им приказываем, и , если мы не уважаем себя, тогда другие сознательно или бессознательно не увидят и не будут относиться к нам с уважением.

Йохевед Голани

Автор | журналист | Редактор и писатель в электронной консультации

Самоуважение — это расширение личных возможностей . Это наполняет человека чувством компетентности и уверенности.

Без уверенности в себе люди склонны уклоняться от участия в жизни общества, от инициирования деятельности и от самих себя. Они становятся вялыми, без чувства цели и направления.Люди без чувства собственного достоинства могут стать мишенью хулиганов, мошенников и других противных личностей, способных причинить кому-либо вред без зрелой защиты и социальной изощренности.

Полиция советует пешеходам ходить с запрокинутыми плечами, поднятой головой и сосредоточенным взглядом на лицах. Этот язык тела сообщает наблюдателям: « Не связывайтесь со мной. Я сопротивляюсь. У меня есть чувство собственного достоинства . “

Самоуважение — это глубокое понимание вашей врожденной ценности как личности .Это важно, потому что, когда у нас есть чувство собственного достоинства, мы руководствуемся своими действиями и поведением изнутри.

Мы знаем, что то, что мы делаем, является отражением того, как мы относимся к себе . Таким образом, мы можем смотреть на нашу жизнь как на мерило того, насколько на самом деле сильно наше самоуважение.

Работает ли наша жизнь на нас?

Дарим и принимаем ли мы любовь даром?

Заботимся ли мы о других и есть ли другие, кто заботится о нас?

Мы также понимаем, что никто не может уменьшить нашу ценность, если мы не позволим им .Обладая самоуважением, мы заботимся о том, кого впускаем в свою жизнь и что принимаем в нашу систему убеждений.

Нам часто говорят относиться к другим так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам. Однако мы реже спрашиваем, относимся ли мы к себе так, как относимся к другим. Вот где проявляется самоуважение.

Мы можем быть добрее к незнакомцам, чем к себе . Дело не в том, что мы плохо о себе думаем, хотя могли бы. Более того, нам как-то не хватает самоощущения, и мы не видим, слышим, не чувствуем себя и свои потребности должным образом.

Это важно, потому что мы принимаем все наши решения о том, что делать с собой, исходя из того, как мы себя чувствуем. Если мы считаем себя недостойными, наши решения будут основываться на этом самом представлении о себе и будут чрезмерно критическими или пренебрежительными. . Будет настоящий разрыв, вплоть до физического, между тем, что нам действительно нужно, и тем, что мы решаем дать себе.

Это несоответствие может быть незначительным, приводя к бесконечному чувству разочарования или отсутствия удовлетворения.Или это может быть настолько важно, что это может быть опасно, когда мы позволяем кому-то оскорблять нас. В любом случае цена отсутствия самоуважения очень высока со временем .

Чтобы сохранить чувство собственного достоинства, может потребоваться нечто большее, чем просто напутствие или тренировка. Может потребоваться соматическая работа, чтобы восстановить «я» или части «я», которые отсутствовали так долго, что мы даже не подозреваем, что они отсутствуют. Путь к самоуважению может быть долгим, но в конечном итоге это одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать в своей жизни.

Самоуважение — это чувство уверенности и гордости за себя. Впервые я заработал это от мамы. Этот урок был получен, когда я учился в четвертом классе, и одноклассник пригласил всех учеников нашего класса, кроме пары.

Я был одним из тех, кого почему-то не пригласили. Должно быть, я уговорил себя пригласить или что-то в этом роде, потому что за день до вечеринки приглашение было «положено» в наш почтовый ящик. Остальные дети были отправлены по почте за неделю до этого. Я был так счастлив. Моей матери не было, когда вышла вся эта история.Чтобы она меня не отпустила.

Она сказала мне: «, если ты не можешь быть скатертью, не позволяй себе быть тряпкой для посуды. Поскольку тряпка для посуды часто выбрасывается вместе с водой для мытья посуды ».

« Что вообще значило это высказывание? , — подумал я.

Она объяснила, что это означает, что никогда не позволять себе быть вторым среди всех . Она сказала мне: «, если ты чего-то не стоишь, ты попадешься на все ». Что я так же хорош, как и желанные дети, и никогда не позволяю никому верить во что-то меньшее.Это всегда оставалось со мной.

Самоуважение — это способность иметь чувство чести и достоинства по отношению к себе и своему выбору .

Способность осознавать свою внутреннюю самооценку и гордиться собой — оба жизненно важных компонента самоуважения. Речь идет не об эго или понимании собственной важности, а о том, как вы видите себя и свою ценность . Это важно, потому что в конечном итоге это влияет на все ваши решения и поведение.

Не только это, но если вы не уважаете себя, как другие будут уважать вас? Создавая границы и уважая себя, вы позволяете другим делать то же самое, развивая здоровые отношения, а также самоощущение.

Дэвид Барбур

Соучредитель Vivio Life Sciences

Самоуважение — это точка опоры на счастье. Как можно без самоуважения радоваться жизни, всем собственным переживаниям и сложностям?

С чувством собственного достоинства можно добиться всего . Жизнь приносит наибольшее удовлетворение и удовлетворение, когда вы занимаетесь ею, оставаясь собой и имея смелость быть собой и выражать этого человека другим.

Самоуважение — это внутреннее удовлетворение и удовлетворение, а не исчерпывающий поиск его из внешних источников. Самоуважение дает ясность в отношении того, кто вы, что вы хотите делать, и инструменты, к которым нужно стремиться. Редкое личное качество, уважение дает уверенность, сострадание, понимание и удовлетворение .

Сусин Рив

Лайф-тренер | Автор книги « Исцеление сердца: Сила прощения для исцеления разбитого сердца »

Когда я думаю о самоуважении, на ум автоматически приходят другие слова: самооценка, забота о себе и любовные отношения со мной . Наши отношения с самими собой формируют план всех отношений в нашей жизни.

Когда мы судим, критикуем и сравниваем себя с другими, мы часто сами саботируем себя.Мы считаем, что мы недостаточно, не достойны любви, заботы и своей мечты. Нам часто стыдно за свои представления о себе, хотя мы часто думаем, что другие люди знают эту правду о нас.

Поскольку мы, часто неосознанно, учим других обращаться с нами, основываясь на наших мыслях и чувствах по поводу самих себя, очень важно, чтобы если мы хотим, чтобы отношения в нашей жизни были любовными, они начинались с уважения и любви к себе.

Самоуважение — это забота о других, но отказ от их советов. Вам будет любопытно поучиться у них, но при этом оставаться в соответствии со своими личными ценностями.Другими могут быть ваши ближайшие родственники, ваша девушка, парень, начальство или деловой партнер.

Обнимите то, что вы есть, со своим хорошим, плохим и уродливым. Дайте себе уважение, когда другие могут сомневаться, дразнить или высмеивать ваши убеждения . Самое главное, не принимайте их на свой счет.

Самоуважение — это вера в то, что вы хорошие и достойные . Общайтесь с теми, кто разделяет вашу точку зрения. Проявите моральное самообладание и возьмите на себя ответственность за свою жизнь.Будьте открыты для обновления и улучшения себя.

Вы заслуживаете хорошего обращения. Вот почему так важно самоуважение. Выберите не терпеть оскорбления — словесного или физического . Обращайтесь за помощью в любое время, когда вы чувствуете физическую небезопасность, страх или угрозу.

Алекс Тран

Инструктор по йоге | Специалист по маркетингу в Hollingsworth

Я вырос, не зная, как выглядит и каково чувство самоуважения. Я находился в доме, где физически и эмоционально оскорбляли родители, которые работали круглосуточно.Мои родители очень традиционны и ставят образование и обязанности превыше всего. Английский был для них вторым, а иногда и третьим языком, поэтому понимание концепции самоуважения было почти нулевым.

Когда мне было 15, я переехала в Калифорнию, чтобы жить с тетей, которая работает школьной учительницей. Она узнала, во что я ввязалась, и вместо того, чтобы отругать меня, как поступили бы мои родители, села и поговорила со мной. Она задала мне вопрос, о котором я никогда раньше не слышал, и это буквально заставило синапсы в моем мозгу разогнаться в разных направлениях.

Она спросила меня: « Ты уважаешь себя? «Я никогда не думал об этом раньше. Перед моими глазами начали мелькать тысячи изображений, на которых я плохо себя веду, воровал, лгал и т. Д. Я понял, что всю свою жизнь до этого момента я вообще не уважал себя. Я делал все эти вещи, которые вредили себе, своему будущему и окружающим.

Я сидел и плакал, полностью понимая, почему я делал все то, что делал до этого момента.Я не уважал себя. Я не любил себя, потому что меня никто никогда не любил.

Моя тетя произвела на меня впечатление в тот день, и я мог видеть ее безусловную любовь ко мне. Она хотела, чтобы я из стал лучше из человека. Она оставила мне один совет, и этот кусок до сих пор лежит у меня в холодильнике: « Вы — продукт того выбора, который вы делаете. “

Моя жизненная цель — научить людей расширять возможности себя и других и полностью любить себя и все свои недостатки и сильные стороны.

8 вещей, которые произойдут, когда вы начнете уважать себя

Самоуважение, самоуважение и любовь к себе идут рука об руку. Даже если у вас здоровая самооценка или вы любите себя, вам все равно нужно уважать себя, потому что это влияет на ваш выбор, на то, как вы относитесь к себе, и на то, как другие относятся к вам. Самоуважение означает знать, кто вы есть, и действовать в соответствии с этим. Вот 8 вещей, которые произойдут, когда вы начнете уважать себя :

Вы не потерпите посредственности

Если вы достаточно уважаете себя, вы не согласитесь на меньшее, чем заслуживаете.Вы откажетесь, чтобы с вами обращались как с тряпкой. Вы не будете заботиться о людях, которые не видят вас, не терпят любого насилия или остаются в ситуациях, которые высасывают из вас жизнь. Вместо этого вы сможете распознать посредственность и отвлечься от всего, что тратит впустую вашу энергию и время.

Вы не пожертвуете своими ценностями

Вы будете бороться за свои убеждения и ценности. Если вы считаете, что дружба должна быть на первом месте, вы не позволите никому торопить вас в отношениях.Если вы считаете важным баланс между работой и жизнью, вы не позволите себе стать рабом только для того, чтобы доказать свою ценность. Если вы не оправдываете употребление алкоголя, вы не позволите никому уговорить вас на это.

Вы не позволите никому умалять ваши увлечения

Если у вас есть интересы, которые не одобряются вашей семьей, вы не позволите их разочарованию помешать вам следовать им. Вы не останетесь в отношениях с кем-то, кто высмеивает ваши мечты или не поддерживает ваши увлечения в жизни.Вы никогда не пожертвуете своими интересами и увлечениями ни для кого.

Тобой будет нелегко манипулировать

Без самоуважения вы склонны к чрезмерному доверию. Когда вы полностью уважаете себя, вы не будете отчаянно нуждаться во внимании или любви. Вы сможете действовать в соответствии со своей интуицией или инстинктом, и вы никогда не будете закрывать глаза на красные флажки. Вы не позволите слишком большой надежде омрачить ваши суждения или кому-то выставить вас дураком.

Связано: 5 типов отрицательных друзей, которых следует избегать

Вы не потеряете себя в отношениях

Вы не позволите себе быть кем-то, кем вы не являетесь, или притвориться, что что-то просто нравится чтобы кто-то заинтересовался вами.Вы не откажетесь от собственной жизни, семьи, друзей или хобби и позволите миру вращаться вокруг вашего партнера. Вы будете устанавливать свои собственные пределы или границы и следить за тем, чтобы ваша индивидуальность никогда не пострадала.

Вы не откажетесь от собственных нужд ради других

Вы не будете угождать людям, и потребности других не будут превалировать над вашими. Вы поставите себя на первое место и не будете жертвовать собственными потребностями ни для кого. Вы не будете заставлять себя делать что-то только для того, чтобы кого-то осчастливить.Ваше счастье будет вашим приоритетом, и вы не будете соглашаться ни на что, что не приносит вам радости.

Вам будет безразлично, что думают другие люди

Если вы уважаете себя и свои желания или потребности, вам будет безразлично, что о вас думают другие. У вас не будет потребности в принятии, потому что вам комфортно с тем, кто вы есть. Вы также не будете полагаться на одобрение других людей, потому что достаточно уверены в себе, чтобы принимать собственные решения.

Связано: 21 Характеристики умственно сильного человека

Вы не будете бояться проблем

Вы не позволите своим страхам и сомнениям помешать вам жить полноценной жизнью. Вы выйдете из своей зоны комфорта и начнете искать новые впечатления, которые могут расширить ваш кругозор. У вас появится уверенность в своих силах, вам будет комфортнее с тем, кто вы есть, и вы научитесь больше доверять себе.

«Наше самоуважение определяет наш выбор.Каждый раз, когда мы действуем в гармонии со своим подлинным «я» и своим сердцем, мы зарабатываем свое уважение. Это так просто. Каждый выбор имеет значение ». — Дэн Копперсмит

Прикрепить для потом

Как ваше самоуважение влияет на вас и отношения в вашей жизни

Самоуважение играет очень важную роль в отношениях и счастье. Но можете ли вы провести грань между уступкой и потерей собственного уважения?

Все мы слышали эту фразу раньше, что любовь требует понимания и компромисса, чтобы добиться успеха.

И это определенно правда.

Но любовь работает лучше всего только тогда, когда оба партнера понимают друг друга и идут на компромисс друг для друга.

Если вы отдаете, в то время как ваш партнер только берет, независимо от того, насколько вы идете на компромисс или заботитесь, вы не сможете вечно держаться за счастье.

И вот здесь проявляется самоуважение.

Самоуважение может улучшить романтические отношения и отношения.

В конце концов, самоуважение — единственный способ почувствовать себя достойным друг друга.

[Прочтите: 20 основных причин развода, которые не замечают большинство пар]

Что такое самоуважение?

Очень легко спутать самоуважение с эго. И эти два слова тоже не сильно различаются по своим значениям.

Самоуважение — это уважение, которое вы испытываете к себе, а эго — это ваше понимание собственной важности.

Самоуважение на первом месте, когда вы уважаете себя и верите в себя. А затем появляется ваше эго, которое помогает вам осознать, насколько вы важны и особенные.

Если вы не уважаете себя перед кем-то, у вас не может быть эго вокруг него. И вы определенно не можете чувствовать себя равным своему партнеру или кому-либо еще, потому что глубоко внутри ваше сердце говорит вам, что вы никчемны и не заслуживаете их уважения. [Читать: Признаки того, что ваше негативное мышление разрушает вашу жизнь]

Самоуважение делает вас лучшим человеком и лучшим партнером

Если вы уважаете себя, вы поверите, что вы достойный человек.И когда вы почувствуете себя достойным, вы начнете верить, что заслуживаете любви и уважения не только от себя, но и от всех остальных. И когда вы вызываете уважение со стороны своего партнера и окружающих, они начнут ценить вас больше и воспринимать вас более серьезно.

Вы изо всех сил стараетесь вести себя хорошо со своим партнером или другом? Они делают то же самое для вас?

Если вы наклоняетесь перед своим партнером, но глубоко внутри вы знаете, что они никогда не сделают то же самое для вас, это показывает, что вы не уважаете себя, когда дело касается вашего партнера, потому что вы позволяете им использовать вас .[Читать: 15 типов токсичных отношений, которых следует остерегаться]

И что вам нужно понять, так это то, что если вы не уважаете себя, ваш партнер никогда не будет уважать вас. И это первая ступенька к концу ваших счастливых отношений. В конце концов, когда в любви нет взаимного уважения, нет и взаимной любви.

Научитесь верить в себя

Если вы верите во что-то или чувствуете себя некомфортно, делая что-то, не позволяйте чужому мнению убеждать вас в обратном, особенно когда они не могут вам ничего убедительно доказать.

Вы боитесь потерять партнера, если пойдете против его желания? Или вы думаете, что обидите их чувства, если не сделаете что-то для них?

Я тоже чувствовал то же самое. Но на самом деле, когда вы отстаиваете то, что действительно считаете правильным, каким бы поначалу ни был озадачен ваш партнер, они отнесутся к вам более серьезно и будут больше уважать ваше мнение.

Большинство людей с низкой самооценкой и самоуважением постоянно сравнивают себя с низшими смертными.Если разговор с кем-то, у кого самоуважение еще ниже, чем у вас, заставляет вас чувствовать себя лучше, это просто показывает, что вам постоянно нужно видеть чужие неудачи, чтобы чувствовать, что вы чего-то достигли. А это верный признак низкого самоуважения и нежелания меняться. [Прочтите: правило 80 20 в отношениях и вашей личной жизни]

Утрата самоуважения должна начинаться где-то

Даже люди с высоким чувством собственного достоинства могут начать терять его, даже не осознавая этого.В какой-то момент все начинается с малого, например, когда вы чувствуете себя подавленным партнером, особенно перед кем-то другим.

Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя глупо или глупо, это тонкий признак того, что он подсознательно пытается подорвать вас и взять под контроль, даже если он и не пытается этого сделать. Вероятно, ваш партнер в природе — подрывать всех вокруг. [Читать: 15 шокирующих и неуловимых признаков контролирующего парня]

Когда вы начинаете чувствовать, что ваш партнер или друг лучше вас, именно тогда ваше самоуважение начинает падать вокруг них.Вы чувствуете постоянную потребность доставить им удовольствие, просто чтобы почувствовать, что заслуживаете их привязанности и внимания.

Что происходит, когда вы теряете чувство собственного достоинства?

Когда вы отдаете больше, чем получаете в отношениях, вы начинаете терять больше чувства собственного достоинства. И со временем ваши идеальные отношения могут превратиться в цепкую одностороннюю историю любви. Вот 5 ситуаций, которые могут возникнуть из-за вашего низкого самоуважения.

# 1 Вы теряете голос в отношениях. Решения начинают приниматься без вашего одобрения или уведомления.

# 2 Ты становишься марионеткой. Вы кротко тянете за своего партнера, потому что искренне считаете, что у вас нет ничего ценного, что можно добавить к отношениям.

# 3 Вас не принимают всерьез люди, которые для вас важны. Вы можете оказаться просто предметом или аксессуаром, потому что ваше мнение не имеет ценности или возражений. [Читать: 7 секретных признаков плохих отношений]

# 4 Любовь превращается в благодарность. Вместо того, чтобы поддерживать уравновешенные отношения с равной любовью, вы действительно начинаете верить, что ваш партнер достоин человека, который намного лучше вас.

# 5 Любовь начинает рушиться. Ваш партнер начнет верить, что он заслуживает кого-то лучшего, потому что вы для него недостаточно хороши. А вы, с другой стороны, почувствуете себя подавленным и растерянным. И даже если вы высказываете свое мнение, это может просто рассердить или рассердить вашего партнера, потому что он не считает вас достойным быть услышанным.[Читать: знаки, что вы больше не любите]

Вы уже потеряли чувство собственного достоинства?

Вы можете не осознавать, что утратили чувство собственного достоинства, если не посмотрите внутрь себя и не зададите себе трудные вопросы.

# 1 Считаете ли вы, что отдаете больше, чем получаете?

# 2 Чувствуете ли вы себя обремененным чужими проблемами больше, чем собственными?

# 3 Считаете ли вы, что вам нужно кому-то помочь, потому что они могут обидеться, если вы им не поможете?

# 4 Ваш партнер сделал бы то же самое для вас?

# 5 Ваш партнер уважает чужое мнение больше, чем ваше мнение?

Задайте себе эти вопросы, потому что это поможет вам понять, как к вам относятся ваш партнер и окружающие.И вместо того, чтобы чувствовать себя несчастным из-за этого, попытайтесь положить этому конец и снова укрепить самоуважение изнутри.

Как снова обрести чувство собственного достоинства

Самоуважение можно обрести, только если вы искренне верите в себя. Так что сделай это. Если вы чувствуете, что вас сдерживают из-за имеющихся у вас недостатков, постарайтесь поработать над ними и чувствовать себя хорошо. Используйте эти 5 шагов, чтобы вернуть себе самоуважение и уважение окружающих. [Читать: Как быть совершенным во всем, что вы делаете]

# 1 Это требует времени. Что вам нужно сделать в первую очередь, так это принять решение и подготовиться к тому, чтобы стать новым человеком. Если нужно потерять несколько человек, которые вас не уважают, пусть будет так.

# 2 Будьте готовы к ответным мерам. Люди, которые мстят вашим изменениям, почти всегда — это люди, которые манипулировали вами и использовали вас, что в первую очередь привело к вашей заниженной самооценке. Любой, кто действительно заботится о вас, будет счастлив увидеть вас в новом свете.

# 3 Опусти ногу. Самый простой способ использовать вас или принять как должное — это испытать вас, попросив о небольших услугах, которые со временем становятся все больше и больше.Не позволяйте другим проверять ваши границы. Научитесь говорить «нет» людям, которые пытаются вас использовать, даже если это что-то тривиальное. [Читать: 16 способов контролировать поведение в отношениях]

# 4 Ваша важность. Вы действительно придаете себе такое же значение, как своему партнеру или своим друзьям? Сначала вам нужно сосредоточиться на собственном счастье.

# 5 Верьте в себя. Низкое самоуважение начинается, когда вы начинаете сомневаться в себе и своих способностях.Исправьте то, что вы считаете недостатками в себе, и верните эту уверенность в свою жизнь. [Читать: Что мне делать со своей жизнью, чтобы она стала лучше?]

Что дает вам самоуважение?

Вкратце? Лучшая жизнь. Вы можете этого не осознавать, но самоуважение заставит всех относиться к вам более серьезно.

Ваш партнер будет больше уважать и любить вас. Вы почувствуете себя более важным и умственно сильным, что в конечном итоге вызовет восхищение и уважение вашего партнера.

Люди, которые считали вас само собой разумеющимся, будут подсознательно относиться к вам более серьезно и относиться к вам как к начальнику или равному, вместо того, чтобы относиться к вам как к пустышке, потому что они будут напуганы тем, насколько вы уважаете себя.

[Читать: 11 простых шагов, чтобы полюбить себя и стать намного лучше]

Так чего же вы ждете? Конечно, непросто добиться самоуважения в одночасье. Но если развитие собственного самоуважения может улучшить жизнь, разве не стоит пытаться?

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

РубрикаРазное

Любовь и уважение к себе: Уважение и любовь к себе: как их найти?

Уважение и любовь к себе: как их найти?

Как научиться уважению к себе?

Как научиться любить себя?

Простые правила любви:

Читайте также другие статьи по теме:

Уважение к себе (психология): как начать уважать себя

Человеческое отношение к себе как к личности?

Что значит уважать себя

Возьмите ответственность за свою жизнь

Что значит полюбить себя по настоящему?

Тонкие моменты

С чем часто путают это понятие

1. Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен

Прямо заявляйте о своих желаниях

Принятие индивидуальности

2. Прими себя полностью

Прими себя самого таким, какой ты есть

Прими все свои недостатки и люби себя с ними: есть то, что есть

Признаки неуважения к себе

Не оправдывайтесь

Как бороться с комплексами?

Адекватная самооценка

5. Никогда не сравнивай себя с другими

С кем же можно себя сравнивать?

Контролируйте своё поведение

Способы проявления уважения к себе

6. Уважай свое тело и свой разум

Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни

Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией

Третий уровень

Быть другом самому себе

7. Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя

Пример того, как осуждение других ограничивает тебя самого

Гармония с природой

10. Когда вы достигаете своих целей, всячески поощряйте себя: например, покупайте себе сладости

Как полюбить себя: советы психолога

Поделитесь ссылкой в соцсетях:

Занятия творчеством

Люди с высоким уровнем самооценки. Какие они?

13. Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них

Видео о том, как повысить объективную самооценку

Цитаты про уважение к себе. Высказывания и афоризмы об уважение к себе.

Уважение к себе должно стоять на первом месте.

ЦИТАТА

Похожие:

Уважение человека и самоуважение, любовь и уважение

признаки того, что ты об этом забыла

Любовь и уважение к себе

Экономит на себе

Держит свое мнение при себе

Не любит себя и не принимает свою внешность

Не верит в себя

Комплекс жертвы

Не умеет распознавать лицемерие и лесть

Забывают про свои собственные интересы

Молчит, когда его работу не принимают всерьез

Не отдыхает

Цитата номер 4905736 из книги 📚 Вячеслава Праха «Женщины созданы, чтобы их…» — MyBook

Как уважать себя: 10 шагов к тому, чтобы снова поверить в себя

Что такое самоуважение и почему это важно?

Понимание самоуважения: самоуважение VS самоуважение и эго

Самоуважение, самоуважение и эго

Самоуважение

Эго

8 красных флажков, которым недостает самоуважения

Как развить чувство собственного достоинства: 10 шагов

1. Перестань говорить о себе

2. Научитесь устанавливать границы

3. Избавьтесь от токсичных людей в своей жизни

4. Прекратите сравнивать себя с другими

5. Говорите, что думаете

6. Не извиняйтесь без нужды

Преодоление неуважения к себе

7.Приоритет эмоциональной стабильности

8. Научитесь прощать себя и других

9. Слушайте свою интуицию

10. Принимайте критику, не позволяя ей сломить вас

Почему так много людей испытывают проблемы с самоуважением?

1. Невовлеченные родители.