Не могу забыть бывшего мужчину: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Итак:

• Начните жизнь с чистого листа. Измените все – привычки, одежду, прическу. Постарайтесь больше гулять и пойти на работу более длинным маршрутом, чтобы сполна насладиться красотой природы. Ведь раннее Вы скорей всего не замечали вон то цветущее дерево и поющую каждое утро птичку.
• Разделите жизнь на «до» и «после» отношений. И постарайтесь полностью исключить из своей жизни места и эмоции связанные с периодом «до». Не посещайте кафе и дискотеки, не ходите по тем улицам. Ведь даже музыка на дискотеке или знакомый ресторанчик смогут привести к депрессии. Очень скоро Вы сможете забыть и более спокойно находиться в этих местах, но пока не стоит ворошить болезненные раны.
• Чаще ходите с друзьями в кафе и рестораны. Но помните прошлый совет – не в те, где Вы были с молодым человеком. Постарайтесь получать из данных мест максимум положительных эмоций. К тому же, не забудьте красиво одеться и накраситься – ведь там Вас может ждать Ваша судьба.

Посещайте общественные места

• Запишитесь на курсы танцев. Именно в танце Вы сможете выразить свои эмоции. Музыка заставит раскрыться Ваше сердце, а ритмичные движения способствуют очищению души от негатива.
• Пойдите на свидание, ведь теперь Вы свободны. Даже если Ваше сердце грустит, то хорошая прогулка и отлично проведенное время способны облегчить Ваши переживания, а также займут время, которые Вы бы провели в грусти. Конечно, Вы будете искать в мужчине похожие черты и поведение бывшего, но постарайтесь найти в себе силы и не думать о нем.
• Для того, чтобы развлечься и убить время, зарегистрируйтесь на сайте знакомств. Обязательно разместите там свое фото, ведь комплименты от мужчин как никогда поднимают настроение. Не запирайтесь в себе и найдите силы пообщаться с другими парнями, ведь в каждом мужчине есть свои положительные черты. И кто знает, может в новом знакомом их будет намного больше, чем в Вашем бывшем.
• Займитесь спортом. Так Вы не только займете свое время, но и приведете тело в порядок. А красивое тело это не только приятно, но и привлекает взгляды окружающих мужчин. К тому же психологи считают, что именно физические упражнения способны излечить от стрессов и других расстройств. Огромным плюсом также является, что после прихода из зала Вам некогда будет думать и переживать. Хороший спорт всегда истязает, поэтому единственным желанием для Вас окажется сон.

Займитесь спортом

Не загоняйте себя переживаниями и страданиями. Все, что случилось – это только к лучшему и со временем Вы это сами поймете.

Встречаюсь с парнем, но не могу забыть бывшего парня: что это значит?

Если после расставания Вы уже нашли себе нового парня, или именно новый парень стал причиной расставания, то на первый взгляд кажется, что проблемы и нет. Но бывают такие ситуации, что даже с новым парнем все равно постоянные мысли о бывшем. Давайте разберемся в причинах и найдем решение проблемы:

• Вы чувствуете себя виноватой. Возможно, у Вас развился комплекс вины из-за того, что Вы бросили молодого человека из-за другого. Но здесь Вы совершаете ошибку, так как это жизнь и люди могут не только расходиться, но и разводиться из-за новой пассии. Видимо у Вас были веские причины и сильные чувства из-за которых Вы решились на смену партнера.
• Отношение. Присмотритесь как ведет себя с Вами Ваш нынешний партнер. Достаточно ли внимания уделяет, дарит ли подарки. Возможно причина в том, что бывший был более внимательный.
• Интимные мотивы. Немало важный аспект в отношения это интимная жизнь. Если бывший доставлял Вам в постели бурю ярких эмоций, а сейчас у Вас лишь маленький огонек, то час от часу Вы мысленно будете возвращаться мыслями к бывшему. Поговорите с нынешним партнером, откровенно скажите ему о том, чем бы Вы хотели разнообразить Вашу интимную жизнь.

Любовь к бывшему в нынешних отношениях

Поймите, что если у Вас уже есть парень, а с бывшим все кончено, то абсолютно бессмысленно возвращаться к прошлому. Найдите в этих отношениях положительные стороны и живите настоящим, развивайте их и со временем мысли о бывшем покинут Вашу голову, а чувства — душу и сердце.

Сколько по времени девушка забывает парня?

Социологами было проведено исследования, в котором участвовало 300 человек. Целью исследования было выяснить, кто и как переживал несчастную любовь.

После обсуждения данной проблемы со всеми исследуемыми, ученые пришли к выводу, что забыть бывшего любимого можно только через время, которое является половиной периода Ваших отношений. Тоесть как бы это не печально звучало, но если пара была вместе 5 лет, то чтобы затянулись все раны нужно не менее 2,5 лет.

Эта формула не является обязательной, и согласно мнению психологов, боль от прошлых отношений может утихнуть за 3 месяца. Но особенно чувствительные люди могут переживать потерю отношений до 3 лет.

Женщины дольше забывают расставание

Разрыв с партнером и эмоции после этого можно разделить на несколько этапов:

• Первый этап связан с шоком и ошеломлением от расставания.
• Второй этап несет за собой бунтование и отказ от примирения со сложившейся ситуацией.
• На третьем этапе приходит депрессия, ощущение вины за сложившуюся ситуацию.

Интересно, что у мужчин и женщин ощущения от разрыва разные:

• Вначале расставания депрессивное состояние наблюдается у 75% мужчин и у 25 % женщин.
• Зато мужчины быстрее справляются с негативными эмоциями и их психика меньше подвержена негативным последствиям.
• Женщины страдают не ярко, но длительность их переживаний обычно в 2, а то и 3 раза дольше. К тому же такие переживания даже могут перерастать у прекрасной половины в тяжелые нервные заболевания и психологические травмы.

Тоесть можно сказать, что мужчины страдают недолго, но глубоко погружаются в грустные переживания и показывают их окружающим. Женщины же не демонстрируют своей грусти, но съедают себя изнутри день ото дня намного дольше мужчин.

Пары после расставания могут снова сходиться

Кстати американские ученые пришли к выводу, что у 80% пар, которые расстались и через время встретились вновь, завязываются очень крепкие отношения. Это происходит при условии, если никто из партнеров не связаны узами брака или отношениями. Но даже брак не всегда становится преградой. 60% людей, которые встретили свою бывшую любовь, даже бросают мужа или жену ради былых чувств.

Как быстро забыть бывшего парня, которого любишь, который нравится, после расставания: способы

Давайте рассмотрим варианты, которые помогут справиться или облегчить страдания от расставания:

• Вначале не стоит обманывать себя. Признайтесь, что отношения закончились и Вам обидно и больно. Не стоит скрываться за маской перед окружающими, ведь внутри Вы съедаете себя, как бы не старались показаться жизнерадостными и веселыми.
• Если Вам нужно остаться наедине со своими мыслями, то скажите об этом друзьям и родным. Не старайтесь находиться в коллективе, если Вам это тяжело. Со временем Вы снова сможете вернуться в общество, но не затягивайте пребывание в одиночестве. Иначе это может затянуть Вас и Вы уже не захотите с кем-либо встречаться, проводить время.
• Не думайте о тех моментах, когда Вам было хорошо с бывшим. Отгоняйте от себя мысли о положительных моментах, так как это приведет к усугублению ситуации. В будущем Вы сможете просто с улыбкой и теплотой вспоминать эти моменты, но сейчас это будет солью на рану.
• Причиной расставания чаще всего становятся ссоры, непонимания, измены. Вспоминайте об этих ситуациях, так как это поможет Вам осознать то, что такая жизнь Вам не нужна. Именно негативные ситуации способны переубедить Вас в том, что Вы сделали правильное решение и со временем точно это осознаете.
• Главное не вините себя, даже если Вы часто устраивали скандалы или стали причиной расставания. Вам нужно жить дальше и развиваться, искать новые отношения. Если отношения распались, то значит так было нужно и в этом в равной доле виноваты оба партнера.

Мыслите позитивно

• Докажите себе, что у Вас есть масса достоинств, а парень Вас недостоин. Можете даже написать на листе бумаги в одной колонке свои достоинства, а в другой – недостатки бывшего. Таким образом Вы поймете, что имеете массу положительных черт, которые привлекут внимание не одного мужчины. Также для Вас откроются негативные черты парня, возможно, Вы увидите и те, с которыми бы не смогли смириться.
• Мыслите позитивно. Положительные мысли и действия – это лучший способ забыть бывшие отношения. Займитесь благотворительностью, больше помогайте близким, и Вы увидите, что благодарность и улыбки любимых людей очищают Вашу душу от депрессии.
• Выбросите все вещи, которые напоминают Вам о бывшем – долой все подарки и фото, прочь диски с любимой совместной музыкой и любимыми фильмами.
• Удалите его номер из телефона, страничку из друзей в социальных сетях. Постарайтесь не заходить на его страницу и не смотрите его записи. Не стоит искать с ним встреч, даже редких, так Вам не станет легче, Вы только будете оттягивать ситуацию, в которой Вы все равно останетесь без него. Таким образом, Вы лишаете себя возможности поскорей очистить себя от душевной боли и начать новые отношения.
• Отличный способ отвлечься от болезненных эмоций – смена обстановки. Поедьте на отдых, путешествуйте. Но не посещайте те места, где Вы были с бывшим. Проведите весело время, и Вы увидите, что в путешествии положительные эмоции обезболили душевные раны.

Забудьте бывшего

• Ищите поддержку у бывших, ведь семья – это самые близкие люди, которые не предадут Вас никогда. Посещайте с родными выставки и концерты, пройдитесь с мамой или сестрой по магазинам. Подруги также помогут в облегчении Вашего состояния – дискотека или шоппинг с подругами – это весело и хорошо отвлекает.
• Распишите свой день по часам, чтобы у Вас не было ни минуты на размышления. А домой Вы приходили уставшей и сразу ложились спать. Ведь ночью особенно тяжело и посещает много мыслей. Если Вы пока не работаете, то найдите обучающие тренинги и семинары, найдите хобби, допустим, вязание, шитье или запишитесь на курсы маникюра. Спорт – это также отличное решение, которое поможет Вам приобрести отличное тело и займет время.
• Поменьше сидите дома, а наоборот чаще выходите на воздух – прогуляйтесь по парку, поедьте на дачу или к бабушке. Вкусные бабушкины пирожки и деревенская скрасит Ваши будни.

Напоследок советуем Вам не искать решение в алкоголе. Помните, что алкоголь – это лишь временное облегчение, которое портит здоровье и вызывает привыкание. А женщины особенно быстро привыкают к алкоголю.

Как быстро забыть бывшего парня, которого любишь, который нравится, после расставания: советы психолога

Очень много девушек после разрыва отношений ищут помощи у психолога. Это очень правильное решение, ведь профессионал сможет найти правильные слова для девушки, которые помогут ей легче перенести расставание. Предлагаем Вам универсальные советы психолога для тех, кто переживает расставание:

• Удалите человека из жизни полностью. Сразу и резко, просто вырежьте его из жизни. Не старайтесь успокоить себя каким-либо общением или возможной встречей с бывшим. Ее нет и быть не должно. Представьте, что он уехал на другой континент. Умер, если Вам так будет легче.
• Избавьтесь от всех и всего, кто напомнит Вам о бывшем. Это и предметы и люди. Не общайтесь с его друзьями, не узнавайте у них о нем.

Посетите психолога

• Не думайте о том, с кем и как он проводит время, есть ли у него девушка, страдает ли он. Не живите его жизнью, у Вас есть своя жизнь.
• Не будьте одиноки долго, но также не прыгайте на каждого парня. Вы сами почувствуете «своего» человека, который принесете Вам душевное тепло, спокойствие и радость. Вот именно с этим человеком начните новые отношения. Не ищите кого-либо, чтобы забыть бывшего. Очень быстро такой партнер начнет Вас раздражать.
• Не сравнивайте всех мужчин после расставания. Не стоит упоминать фразы «Все мужики козлы» или «Все бабы…». Это будет работать против Вас, так как такими словами Вы будете приманивать к себе людей, которые похожи на Вашего бывшего. А ведь это Вам не нужно.

Много советов психологов включают вышеуказанные пункты. Главное, что Вам нужно понимать – это то, что не стоит думать, что эта ситуация является концом света. Вы еще найдете себе замечательного человека, с которым сможете связать свою жизнь.

Как быстро забыть бывшего парня, которого любишь, который нравится, после расставания: молитва, заговор

Чтобы забыть бывшего нередко прибегают к магии. В этой ситуации все средства хороши, думают опечаленные влюбленные. Важно запомнить, что все ритуалы нужно проводить на убывающую луну:

• Нарвите листья мелиссы и разделите на 2 части. Одну часть оставьте в доме, а вторую возьмите и пойдите на реку или озеро, важно, чтобы вода была чистой. Отлично было бы, если бы поблизости был родник. К нему Вы бы могли пойти, чтобы избавиться от болезненной зависимости.
• Представляйте, что листья мелиссы – это Ваши слезы. Бросайте их в воду и представляйте, что Вам становится легче. Теперь обмойте грудь водой и, набрав воды в бутылочку, идите домой.
• Налейте в стакан воды и бросьте туда оставшиеся листья мелиссы. Такую воду оставьте возле кровати на 3 дня. С утра и вечером натирайте грудь и область сердца водой и думайте о том, что Вам становится легче. Если вода с родника и чистая, то пейте по глотку.
• Через 3 дня вылейте воду в тот де родник или озеро, чтобы избавиться от оставшихся чувств.

Чтобы забыть бывшего любимого, в тарелку насыпьте 2 маковые горсти. Заливайте мак 250 г горячей воды и произнесите:

Заговор, чтобы забыть любимого

Также поможет молитва, которая звучит следующим образом:

Молитва для облегчения боли после расставания

Жизнь не всегда преподносит нам приятные сюрпризы: иногда расставание с любимым человеком неизбежно, и далеко не каждая женщина способна перенести его безболезненно. В этой статье мы поговорим о том, как смириться с уходом близкого человека и об облегчении душевной боли от расставания. Мы не сможем успокоить вас и сказать, что через неделю вам станет легче, и вы все забудете: у каждой из нас свой период реабилитации от любовной тоски. Но практические советы психологов, эффективные приемы и молитвы, приведенные ниже, помогут значительно его сократить.

Почему не получается забыть любимого человека?

Причин может быть много, и во многих из них, возможно, вы просто боитесь себе признаться, ведь это будет означать полную вашу неготовность завершить отношения и начать новую жизнь. Но, чтобы забыть любимого навсегда, взглянуть правде в глаза просто необходимо:

1. На самом деле вы не воспринимаете ваше расставание как конец отношений, и в глубине души надеетесь на воссоединение с любимым человеком, подсознательно планируя, как вам его вернуть.
2. Вы считаете, что любовь может быть только одна на всю жизнь, и если вы забудете этого человека – значит, у вас не было по-настоящему глубоких чувств, ведь на то человек и любимый, чтобы обожать, превозносить его и помнить о нем всегда.
3. Вы не хотите забывать любимого, так как воспоминания об отношениях с ним не причиняют вам мучительной боли, а оставляют легкую и теплую ностальгию, вам приятно помнить о том, как вам было с ним хорошо и уютно, и эту память вы хотите пронести с собой через жизнь.

В любом случае, нужно жить дальше, и не просто существовать, постоянно ощущая на себе отпечаток несчастной любви, а наслаждаться жизнью и радоваться каждому новому дню, отпустив болезненные воспоминания и заглушив боль тем прекрасным, что есть вокруг вас.

Не могу забыть любимого человека: что делать?

Первое, что нужно сделать – это понять, хотите ли вы действительно забыть любимого, или собираетесь его возвращать и давать вашим отношениям новый виток, а временное расставание сделать точкой отправления к новым отношениям. Второй вариант развития событий как раз и является причиной того, что вы не можете забыть любимого: вам это просто сейчас не нужно.

Но если человек причинил вам сильную боль, страдание, предал или изменил, и вы не в силах простить его и быть с ним рядом, не вспоминая о случившемся, если такие отношения вас тяготят, забыть человека действительно нужно. Но что делать, если не получается?

• В первую очередь, проявите уважение к себе, перестаньте себя изводить: вы самодостаточная личность, а не тень пусть пока и любимого вами человека.
• Вам будет жалко себя, и это нормально. Только постарайтесь не испытывать к себе жалость слишком долго – это плохое чувство.
• Задайте себе цель научиться жить без него, бросив вызов самой себе.
• Не живите милыми воспоминаниями о беззаботном начале отношений, не стройте иллюзий по поводу их дальнейшего развития: того, что было не вернешь, реальность оказывается намного суровее, и наверняка вы уже успели хлебнуть горького и прочувствовать неподобающее отношение любимого к себе в той или иной ситуации, раз было принято решение его забыть. Готовы ли вы терпеть такое все время?
• Перестаньте цепляться за иллюзии и выдуманные знаки: позвонил узнать, как дела, или написал смс – это еще не значит, что он хочет вернуться или вы ему необходимы.

Возможность или невозможность забыть человека целиком и полностью зависит от вашего принятия или непринятия необходимости его забыть.

Как проще забыть любимого человека?

Конечно, проще забыть любимого, когда его меньше видишь. Мудрые люди говорят » с глаз долой – из сердца вон», и не зря. Легче забыть мужчину, когда:

• вы полностью принимаете ситуацию и не фантазируете по поводу дальнейших отношений с этим человеком, когда вы осознаете, что счастья в этой связи вам лучше не искать;
• между вами с пока еще любимым большое расстояние;
• вы намеренно не ищете встречи с любимым мужчиной;
• вы что-то кардинально меняете в своей жизни – место жительства, работу, вносите коррективы в образ вашей жизни;
• вы находите себя в работе или творчестве;
• начинаете больше времени уделять семье, друзьям, увлечениям, себе любимой в конце концов.

Легче забыть любимого, когда понимаешь: остаться сейчас без отношений – это не конец света, наоборот, замечательная возможность:

• сосредоточиться на своих чувствах,
• привести мысли в порядок,
• заняться перестройкой внутреннего мира,
• усовершенствовать фигуру,
• вырасти как личность,
• провести прочий «тюнинг» себя как самодостаточной, интересной и необыкновенной женщины.

Примите эти советы как базу, которая будет полезна при любом раскладе. В дополнение к ней, мы постараемся помочь вам в целом перечне сложных ситуаций, когда нужно забыть и отпустить любимого мужчину.

Как забыть бывшего парня, которого любишь?

К сожалению, такое бывает нередко – расстаются когда-то любившие друг друга люди, неважно по чьей инициативе. Произошел раскол в отношениях, и склеить их уже не получается, но любовь еще не прошла. Чувства не рождаются и не погибают за один день, но можно помочь себе забыть человека, чтобы быть счастливой и жить дальше. Если вы не успели создать семью и отношения не зашли очень далеко, то чтобы забыть мужчину поскорее, постарайтесь:

• перестать посещать места, где теоретически можете повстречать его, а также места, в которых вы любили бывать вдвоем;
• не писать и не звонить ему, не заглядывать на его страничку в соцсети, не принимать звонки и сообщения от него. Подсознательно каждый звонок и смс будут восприниматься вами, как его желание вернуться, хотя чаще мужчины тревожат нас после расставания, чтобы успокоить свою совесть и решить свои внутренние проблемы;
• устранить предметы и вещи вокруг себя, которые напоминают вам о нем, если прослушивание определенной музыки или просмотр фильмов напоминают вам о парне о доводят до нервного срыва – запретите себе такое проведение времени.
• не давать парню собой пользоваться – просто не предоставляйте ему возможности использовать вас как женщину, как друга, как личность, как жилетку, скажите четкое и бесповоротное ХВАТИТ – и ему, и себе;
• по возможности свести к минимуму общение с общими друзьями – вам незачем сейчас слушать подробности о его новой жизни, в которой нет вас: услышите, как он по вам тоскует – испытаете жалось к нему, поймете, что ему без вас хорошо – станете жалеть себя; и то, и другое вам ни к чему;
• не находиться все время в одиночестве, но если коллектив и всяческие попытки подруг вас утешить только раздражают – не насилуйте себя и «дозируйте» нахождение в обществе.
• некоторым помогают новые отношения, но как показывает практика, чаще всего эти увлечения – на одну ночь, так как идет сравнение с бывшим, и как правило не в пользу новых кавалеров. Но если вас это устраивает, то такой вариант приемлем: он поднимает самооценку, хоть ненадолго, но прогоняет тоску, к тому же полезен для здоровья (при условии надежной контрацепции).

Как забыть и отпустить любимого мужа?

Муж – это человек, с которым вы испытали множество незабываемых моментов, засыпали и просыпались в обнимку, вместе вели быт и решали рука об руку массу проблем, а, скорее всего, и воспитывали детей… Что бы ни случилось, он родной человек для вас, вас многое объединяет, и конечно, забыть обо всем, что было между вами, за несколько дней не получится. Но мы очень постараемся, чтобы наши советы помогли вам поскорее утолить боль от расставания и суметь начать новую, счастливую и успешную жизнь.

1. Вспомните о его недостатках. Нет, не тех милых его особенностях, которые отличали его от других, за которые вы его обожали, а о тех, которые отражались на ваших отношениях и мешали ощущать себя счастливой. Вспомните о том, что люди не меняются, а могут лишь временно измениться для достижения своей цели. Он не способен перестроить себя ради вас, сможете ли вы и дальше тяготиться подобными отношениями, разрушая себя изнутри как личность, нужно ли вам это?
2. Гоните от себя прочь воспоминания о счастливых моментах, проведенных вместе с мужем, ведь это сейчас для вас как соль на рану. Чаще напоминайте себе о причине расставания – постоянные ссоры, измена, предательство, непозволительное поведение с его стороны, и прочее. Это поможет вам осознать, что такая жизнь не для вас. Именно постоянное напоминание себе о негативе в ваших отношениях поможет убедить саму себя в правильности своего решения.
3. Не вините себя в том, что часто устраивали скандалы и закатывали истерики: если отношения сошли на нет, значит, виноваты оба, и так было нужно.
4. Смените кардинально обстановку: поедьте на море или отправьтесь в другое путешествие, например, с незамужней подругой, позвольте себе расслабиться и «поискать приключений». Такой отпуск от семейной жизни станет для вас отличной анестезией и поможет затянуть душевные раны.
5. Если с отпуском не получается – заполните свой день делами до единой минуты, распишите свое время так, чтобы вы не успевали даже думать о бывшем муже. Приходя с работы, сразу ложитесь спать, ведь именно ночью нас посещают тягостные мысли. Если ничего не помогает – запишитесь на семинары и тренинги, на которых вам помогут отвлечься и настроиться на нужную волну, отпустить болезненные воспоминания.
6. Вспомните о своем давно забытом хобби и возьмитесь за него с новыми силами, запишитесь на танцы или спорт, в общем, сделайте все возможное, чтобы привести свое тело и душу в порядок.

Гоните прочь мысли о том, как сейчас живет вас муж, есть ли у него новые отношения: не живите его жизнью, у вас есть ваша. Не старайтесь тут же найти ему серьезную замену – такой партнер очень скоро начнет вас раздражать. Но принимать легкие ухаживания и флиртовать с другими мужчинами – полезно для самооценки и здоровья.

Как забыть любимого человека: три простых шага

Шаг 1 – самый сложный: принять факт того, что произошел разрыв отношений и вам необходимо забыть любимого человека, чтобы быть счастливой. Некоторое время вы еще будете жить прошлым, вспоминать счастливые моменты вашей жизни или представлять, какими они могли бы быть, мечтать о совместном будущем и отказываться верить в то, что произошло. Принять разрушившиеся отношения тяжело и очень больно, но сделать это нужно.

Шаг 2 – не скупиться на эмоции: вам плохо, обидно, вы находись в ярости или печали. Проявите свою боль, не скрывайте ее от себя и не лгите себе. Не прячьте свои чувства в недрах вашей души, дайте им волю: плачьте, грустите, бейте посуду, кричите, рвите простыни, делайте все, чтобы вам стало легче.

Шаг 3 – расскажите о своем горе. Будет это лучшая подруга или случайный попутчик – почувствуйте на уровне интуиции, кому вы можете «исповедаться». Одного раза будет недостаточно, рассказывайте о своей проблеме столько раз, сколько необходимо, чтобы хоть немного полегчало на сердце. Во-первых, от этого ваша рана со временем станет затягиваться. Во-вторых, такая исповедь научит вас снова доверять людям. В-третьих, вы можете получить по-настоящему ценные советы. Может, вы ими никогда не воспользуетесь, но останется ощущение, что ваша проблема не безразлична, вы почувствуете квинтэссенцию заботы, а это так необходимо в такой момент.

Пройдя все эти этапы, вы перестанете чувствовать острую боль и тоску, которые сменятся светлой печалью и это будет означать примирение с ситуацией и сигналом того, что вам удалось отпустить прошлое.

Как забыть любимого человека после расставания навсегда?

Невозможно забыть любимого мужчину в один момент, как по щелчку пальцев. А потому, золотая фраза «время лечит» на этот период вашей жизни будет самой актуальной. Ведь навсегда не забудешь человека за два дня или неделю. Чтобы выбросить воспоминания о счастливых или горестных днях, проведенных с любимым и не вспоминать о них, нужен правильный настрой:

• в прошлом с этим человеком у вас было связано множество прекрасных моментов, но вот отношения завершились. Вы познали радость, любовь, восторг, заботу, благодаря ему, и спасибо ему за это;
• оставьте себе эти светлые моменты как опыт, как бесценный ресурс для будущего и для последующих отношений;
• дайте своему сердцу отдохнуть, не пускайтесь намеренно во все тяжкие, пытаясь забыть старую любовь, поскорее найдя новую, хотя некоторым этот вариант все-таки помогает;
• новая любовь может прийти нежданно-негаданно и чаще всего это происходит, когда ее не ожидаешь. Не пропустите этот момент, не закрывайтесь в себе и откройте душу для новых чувств. Идите дальше и на своем пути вы встретите много прекрасного и удивительного.

Как забыть любимого и остаться с ним друзьями?

Если любовные отношения сохранить не получается, но не хочется «выпроваживать» человека из своей жизни навсегда, попробуйте расстаться друзьями. Сценарий поведения вы можете выбрать любой из приведенных выше, но чтобы сохранить теплые отношения с когда-то любимым человеком, постарайтесь после расставания:

• не говорить ему гадости и не скандалить с ним;
• встретившись с ним случайно на улице, вести себя легко и непринужденно, не вешая груз своих проблем на него;
• не выполнять для него роль жилетки, но оставить возможность для общения: вы можете друг другу пригодиться, ведь вы так хорошо знаете друг друга; отвечайте на его звонки и звоните сами, но не слишком часто;
• не заводите новые отношения сразу после расставания: бывший парень может решить, что новый фаворит у вас появился еще в отношениях с ним, и тогда ни о какой дружбе не может быть и речи.

Перед тем, как решить остаться друзьями с бывшим, следует хорошо подумать: не всегда из страстных любовников в прошлом могут получиться по-настоящему хорошие друзья.

Как быстрее забыть любимого человека: 10 советов

1. Поймите причину и смиритесь с ситуацией.
2. Не пишите и не звоните объекту ваших чувств, не ищите с ним встречи намеренно.
3. Думайте о ком-нибудь другом, в крайнем случае, выдумайте себе симпатию и интерес к другому человеку и культивируйте в себе это чувство.
4. Не вспоминайте о нем как о самом важном человеке для вас, выкиньте его за границы «ТОПа» самых главных людей в вашей жизни.
5. Уделяйте больше времени себе, делайте то, в чем раньше себе отказывали.
6. Уделяйте больше времени своим друзьям, семье и людям, которые вас любят.
7. Распишите свой день до минуты, погрузись в работу или новое увлечение.
8. Не обвиняйте себя и не стройте иллюзий «а что могло бы быть, если бы…»
9. Не спешите с новыми отношениями, сделайте паузу, чтобы восстановиться после любовной травмы.
10. Любите себя и возьмите настрой на то, что у вас все обязательно будет хорошо.

Развод бывает не только негативным событием, но и вполне радостным и ожидаемым, однако незначительный процент женщин заранее продумывает свое существование после завершения таких важных и длительных отношений. Многие жизненные сферы остаются связанными с бывшим супругом, подчиняются определенным правилам и закономерностям, а когда человек исчезает из жизни, то активно требуют реструктуризации. Исходя из этого факта вопрос о том, как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь, остается наиболее актуальным в первый послеразводный период.

Естественно, что быстро забыть бывшего мужа возможно только для тех, кто и в браке не был заинтересован этим человеком, но основная задача женщины сводится не к скорости наступающей амнезии, а к самому факту отсутствия застревания в переходном моменте от замужнего статуса в свободный. Чем быстрее вы начнёте изменять свою жизнь, несмотря на сохранившиеся воспоминания и возможные сожаления, тем быстрее они перестанут вас мучить. Худшим вариантом будет сидеть и ждать полного исчезновения его образа, а до тех пор ограничивать свою активность и реализацию.

Чтобы быстрее забыть бывшего и реабилитироваться, можно обратиться к профессионалам, а можно самостоятельно предпринимать первые шаги – выбор решения и соответствующих методов зависит исключительно лично от вашей сложившейся ситуации. Если в отношениях было получено много эмоциональных травм, то забыть бывшего мужа будет практически невозможно до момента их полной проработки, если же вы сумели расстаться в положительном настроении и друзьями, то, скорее всего процесс забывания будет проходить органично и не потребуется просить о помощи или искать советы в статьях.

Советы психолога, как уменьшить боль после расставания

Забывание и отпускание человека, как и прощение, являются заключительными стадиями процесса горевания и проживания острого стресса. Стремясь сразу перейти к финалу, не пройдя более болезненные этапы, женщина только подвергает себя самообману, что в итоге всплывет в будущем и вполне вероятно навредит следующим отношениям.

Психологические профессиональные рекомендации, как забыть бывшего мужа и отпустить, начинаются с того, чтобы полностью отгоревать.

Не считается адекватной реакцией попытка забыть бывшего мужа, если в горле появляется ком от одного упоминания его имени или сразу приходят планы различных видов мести.

Проведите ревизию своих внутренних переживаний, можно собрать для этого компанию поддержки из подруг или записаться к психотерапевту, для тех, кто тотально одинок, подойдут анонимные чаты, где всегда можно поделиться с неизвестным собеседником своими переживаниями. На этом этапе необходимо вспоминать все обиды и ситуации, приносившие боль, но также важно отвести должное место приятным моментам, таким как романтика первого свидания или его милое сопение по ночам.

Главная задача – составить полную картину ваших отношений, своих чувств в них и переживаний, а также логической оценки на данном этапе. Возможно, что-то бесившее ранее сейчас станет казаться милым и родным, а радовавшие ранее моменты покажутся тонкой манипуляцией или обманом. Все эти сознательные воспоминания необходимы, чтобы разрядить эмоциональную сферу от накопленного напряжения и сдерживания, поскольку, чем больше эмоций человек в себе копит, тем сильнее привязывается к определенной ситуации. Этот же прием работает, когда непонятно, как забыть бывшую любовь – чем меньше эмоций накоплено, тем быстрее уходят мысли.

После избавления от уже неактуальных эмоций наступает черед избавления от лишних напоминаний.

Внимательно осмотрите свое окружающее пространство и способность к построению жизни – сколько всего напоминающего о бывшем партнере находится вокруг вас и что из этого реально убрать.

В своей квартире необходимо спрятать совместные фотографии и предметы интерьера им подаренные; в интернете необходимо хотя бы временно скрыть его страницу из новостной ленты (для тех, кто практически не ручается за свою силу воли можно даже заблокировать), уберите из напоминаний и календаря все связанные с ним даты (от вашего юбилея до дня рождения его мамы).

Присмотритесь к организации вашего дня, продолжаете ли по привычке жарить гренки, хотя предпочитаете на завтрак яичницу, ходите ли только в те магазины, которые он считал достойными – именно сейчас время того, что бы осознать истинные желания и конструировать свою жизнь, получая наслаждение, и как можно быстрее, ведь неизвестно, сколько он продлится.

Еще один этап, имеющий важное значение именно для женщины – это пересмотр своего внешнего образа. Купите себе новый шарф, если из всех возможных вариантов есть только его подарок, уберите подальше платье не вашего стиля, но которое нравилось бывшему супругу. Смело можете выкидывать расцветки, рекомендуемые им и покупать то, что всегда хотели, но сдерживали себя. Это касается стиля одежды, а также макияжа, стрижки, общей подачи себя. Но главное это не максимальное перерождение в противоположный образ в стремлении показать какую красавицу он потерял, а то, чтобы найти свое индивидуальное внешнее проявление, без влияния его вкуса и стереотипов.

После очищения пространства от влияния бывшего и соответственно напоминаний о нем, появляется много пустых мест, свободного времени и возникающих вопросов. Эти проблемы обязательно необходимо заполнить иначе по привычке они будут снова заполняться бывшим супругом, только уже мыслями о нем. Сейчас стоит максимально сконцентрироваться на своих интересах и потребностях, развивать хобби или начинать новые занятия. Появившаяся свобода – не только про одиночество, но также про открывающиеся уникальные возможности для реализации своих деланий.

Как забыть о чувствах – что нужно сделать

Постоянные воспоминания о человеке отравляют жизнь исключительно, пока живы чувства к нему или присутствуют воспоминания. Соответственно необходимо вычеркнуть из памяти не самого человека (невозможно это сделать без органического поражения мозга), а забыть о чувствах или надеждах с ними связанными.

Первая рекомендация касается снижения важности проблемы, ведь чем больше мы сосредотачиваемся на одной мысли, тем сильнее она управляет нашим сознанием. Рекомендуется избегать мыслей и поиска вариантов, как забыть бывшего мужа навсегда. Как только ловите себя за уже привычным занятием обдумывания путей отстранения сразу находите, чем занять свой мозг – читайте книгу, звоните друзьям, берите новый проект, слушайте музыку. Подходят любые варианты, помогающие отвлечься от бессмысленной мозговой жвачки.

Работа с чувствами и отстранением от них связана непосредственно со всей эмоциональной сферой. Поэтому главное не закрываться от любых эмоциональных потрясений, а насыщать каждый свой день большим количеством приятных и воодушевляющих впечатлений.

Человеческая жизнь измеряется не временными отрезками, а тем, сколько эмоций было получено, а значит, чем разнообразнее и насыщеннее вы сделаете каждый свой день, тем быстрее отдалится от вашего переживания прошлая любовь.

Добавляя позитивных моментов, не забывайте ограничивать негативные – выяснение отношений с бывшим, попытки очередной разобраться, кто был больше виноват и кто кому, что еще должен – лучше оставить в прошлом.

Чем больше собственной энергии женщина вкладывает даже в такие моменты, касающиеся справедливости, тем больше она в итоге теряет, истощаясь эмоционально. Конечно, торжества справедливости хочется, но в итоге может оказаться, что материальная компенсация потраченных нервов будет стоить крайне много и быть не нужной.

Существует мнение, что новый любовник всегда ускоряет процесс забывания прошлых чувств. Это помогает моментально переключиться с сильных депрессивных переживаний на крайне позитивную эйфорию новой влюбленности. Оптимально с такой целью использовать курортные романы, которые там и остаются красивой сказкой без продолжения. Если же такие отношения становятся серьезнее, то все непроработанные травмы прошлых отношений обязательно всплывут в этих, или окажется, что рядом совершенно чужой, неподходящий человек.

Гарантированный вариант заключается в постепенном проживании всех возникающих чувств, иногда в сопровождении психотерапевта, что позволит сделать этот процесс менее фрустрирующим и быстрым. Более подходящим словом в контексте такой работы со своими чувствами будет не забывание, а отпускание или проживание, когда с каждым днем ощущения будут становиться все бледнее и терять свою эмоциональную значимость, превращаясь в простые факты прошлого.

Как забыть мужа, если есть дети

Когда распадаются пары с небольшим сроком совместной жизни, то страсти и боль утихают со временем, а потом и вовсе забываются, когда встречается новая любовь. В ситуации, если у расходящихся есть общие дети, то забыть бывшего мужа вообще невозможно, ведь он остается отцом детей. При совместном и цивилизованном расставании женщина будет с ним регулярно встречаться на общих праздниках ребенка и на выходных. Это может быть с разной частотой (от ежевечерних созвонов до встречи раз в год), но бывший супруг все равно будет напоминать о себе визитами и звонками. Даже если мужчина пропадает и не появляется в судьбе этой семьи, то напоминать о нем будет сам ребенок – своим внешним видом, похожими повадками и периодическими расспросами о папе.

Первоначально стоит проанализировать ситуацию, сделать выводы о своем вкладе в произошедшее, а главное – найти положительные стороны. Найдя свое личное, даже эгоистичное удовольствие, судьба бывшего мужа и чувства к нему перестанут настолько сильно волновать вас.

Вторым моментом является разговор с ребенком, где необходимо без вранья объяснить происходящую ситуацию и отношение к нему взрослых. Тут следует говорить максимально открыто, постараться прояснить все вопросы и детали. Это поможет избежать постоянных расспросов и как следствие лишних напоминаний о супруге со стороны ребенка. Когда малыш изначально уяснит новые правила и то, что чувства и отношение родителей лично к нему сохранилось тем же, то и излишние фантазии и больные вопросы не будут звучать от него.

Бывшему мужу следует дать совершенно другой ранг, оставляющий его в жизни, но меняющий влияние на нее, т.е. теперь он становится даже не бывшим, а только отцом ребенка. Если так его называть, то изменяется круг его власти, например он не может требовать эмоциональной вовлеченности или предъявлять права на вас как на женщину, пусть и бывшую. Кроме того такая позиция позволяет внутренне освободиться и искать возможности для устройства личной жизни. На основании новой роли устанавливайте соответствующие границы, включающие как его поведение и разрешенные воздействия (вплоть до времени и частоты звонков, а также формулировок).

Если нежелание как-либо пересекаться с бывшим супругом критически сильно, то вопрос его встреч с ребенком можно урегулировать, исключая вас из данного процесса. Например, он может забирать его со школы и потом подвозить домой по определенным дням или забирать ребенка от вашей сестры. В данной ситуации минимизация контактов, конечно, поможет абстрагироваться от существования этого человека, но стоит понимать, что его фоновое присутствие навсегда сохранится в жизни.

Начинаем выздоравливать

Первое, что нужно сделать — отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней. Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы. И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец — «предатель».

Что такое «сильная любовь»

Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение — то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, соблазнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества — на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.

Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь. По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.

Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего — это всегда сильная созависимость. То есть другими словами — это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.

10 шагов к выздоровлению

Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости — вы спасаете свою жизнь и здоровье.

Что касается алкоголя — это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.

Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют. Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.

Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции — другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.

Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей:

• Первый шаг к исцелению от любви начинается с того, что вы поняли и осознали — нужно излечиться от этой зависимости.
• Вы должны принять себя такой, какая вы есть, даже если вы не хотите в себе ничего менять. Вы испытываете к себе любовь и уважение.
• Вы принимаете других людей такими, как есть и не стараетесь их переделать и изменить так, как нужно вам.
• Вам нравится ваша личность. А также ваш характер, вкусы, принципы, внешность, тело — словом всё! Вы поняли свою ценность и не будете искать отношений только лишь для повышения вашей самооценки.
• Вы позволяете себе верить и доверять порядочным людям и не боитесь,что они узнают глубину вашей души. Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость.
• При общении с другими людьми постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Позволяют ли мне эти отношения стать такой, какой я собираюсь быть?»
• Ни в коем случае не привыкайте находить удовольствие в воспоминаниях, тоске и страданиях. Просто запретите себе впадать в эти чувства. При малейшем порыве вернуться в бездну воспоминаний, находите какую-нибудь проблему и переключайтесь на неё.
• Вы должны быть уверены, что если новые отношения стали разрушительными, то их можно прекратить, не впадая в депрессию. У вас должны быть свои увлечения и интересы, родные люди, которые могут поддержать.
• Ваше душевное спокойствие — превыше всего. Вы оберегаете себя, ссоры, крики, скандалы — остались в прошлом.
• Вы достойны всего самого лучшего — помните об этом! И ещё о том, что самые прочные отношения бывают между людьми, у которых есть общие интересы и взгляды.
• Продумайте свои дни на шаг вперёд: поменяйте образ жизни, увлечения, обстановку. Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.

Почему нужно разлюбить

Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.

Немного времени на слёзы и обиды

Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.

Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.

Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше. Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.

Никого не обвинять

Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.

Памятные подарки

От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать. Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни. Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.

Как и с кем выговориться

Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу — сейчас столько возможностей общения.

Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать — стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.

Как отвлечься

Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:

1. При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
2. Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
3. Веселый фильм отвлекает и развлекает.
4. Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
5. Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.

Положительные моменты расставания

Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу — необязательно.

Как разлюбить мужа-тирана

Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.

Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений — подходит всё, что есть в этой статье.

• Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
• Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
• Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
• Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?

На видео: как разлюбить и отпустить мужчину. Главные шибки женщины:

Расставание — как себя вести при расставании — главные ошибки женщин

Не могу забыть бывшего парня — Архив Тульских новостей

Это письмо-крик души прислала к нам в редакцию тулячка Галина Н. Она очень надеется с нашей помощью разобраться в своей непростой ситуации.

Я ууже год встречаюсь с Сергеем, у нас отличные отношения. Подумываем даже о свадьбе. Но есть одно «но», которое омрачает отношения, — меня постоянно преследуют мысли о бывшем, Мише, с которым мы встречались три года. Я часто вспоминаю те времена — как мы вместе ездили отдыхать, как он делал мне сюрпризы, ухаживал за мной: В такие минуты меня одолевает тоска по прошлому. Он иногда даже снится мне. Я не знаю, как бороться с собой!
Я очень люблю Сергея, но меня все равно тянет к Мише. Недавно мы столкнулись в маршрутке. Внутри будто все перевернулось. На всякий случай он оставил свой номер телефона. Мне хочется встретиться с ним, попить кофе, поговорить «за жизнь». Я знаю, что не позволю себе лишнего и никогда не предам Сережу.
Сережа знает про мои прошлые отношения. И не одобряет, когда Миша меня поздравляет с праздниками. Если я встречусь с Мишей, будет ли это предательством по отношению к Сергею? Есть ли способ выбросить из головы бывшего? Галя Н., Тула.

ПОМОГИ СОВЕТОМ!
А что бы ты посоветовал нашей героине?
Вариант 1. Встретиться с бывшим парнем. Ничего плохого в дружеской беседе нет. К тому же перечеркивать прошлое совершенно необязательно. А вдруг новая встреча станет поворотной в судьбе, и ты поймешь, что лучше возобновить старые отношения?!
Вариант 2. Забудь раз и навсегда про свое прошлое. Зачем бередить старые раны?! Ведь от этого будет плохо всем: и тебе, и твоему бывшему, и настоящему парню. Что было, того не вернешь, поэтому забудь и живи настоящим.
Вариант 3. Другой «рецепт счастья».
Выбери один из предложенных вариантов или предложи свой на портале MySLO.ru » Газета «Слобода» » Очень личное. Или по тел. 35-48-14 (ведущая рубрики Ольга Смирнова).

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
расстанься с прошлым
Ольга Радзюк, психолог центра «Шанс»:
— Встречу с другом в кафе расценить как предательство нельзя. Но и близости с Сергеем она не добавит, так как ее придется скрывать.
Для начала попробуйте разобраться, откуда возникло желание встретиться и почему вас преследуют воспоминания о бывшем парне. Скорее всего, ваши прежние отношения не были окончательно завершены. Наверное, осталось что-то значимое для вас, которое само приходит в голову помимо вашей воли. Вас легко понять — счастливые годы забыть не так-то просто. Но постарайтесь жить сегодняшним, а не вчерашним днем. И бросьте все силы на укрепление нынешних отношений, а не на воспоминания о прошлом.

читатель советует бросить ревнивицу
В № 4 «Слободы» от 23 января в материале «Подруга задушила ревностью» с нами поделился своей проблемой туляк, которого девушка беспочвенно ревнует ко всему подряд. Мнения читателей, как быть в такой ситуации, разделились:

КАК ПРИЖИТЬСЯ НА НОВОЙ РАБОТЕ
Я недавно перешел на новую работу, причем на руководящую должность. Все старые сотрудники смотрят на меня косо — типа, пришел блатной, работы не знает. Но я — профи в этом деле. Как мне доказать это другим сотрудникам? Как быстрее влиться в коллектив? Женя.
— Евгений, с такой проблемой сталкиваются многие «новички». Думаю, Вам не нужно никому ничего доказывать. Люди и сами достаточно быстро увидят, насколько профессионально Вы работаете.
А настороженность и небольшая агрессия по отношению к чему-то новому (в нашем случае — к Вам) — это нормальная реакция колектива. Эта настороженность помогает сотрудникам «не проглядеть опасность».
Когда люди привыкнут к Вам и поймут, чего от Вас можно ждать, а чего нет, Вы вольетесь в новый коллектив плавно и естественно.

ХОЧУ ВТОРОГО РЕБЕНКА!
Мы женаты уже 10 лет. Нашей дочери 8 лет. Я хочу родить второго ребенка, но муж категорически против. Он считает, что некому с ним будет сидеть, не на что будет одевать, кормить. Хотя доход у нас стабильный, выше среднего. Как мне убедить мужа завести малыша? Ирина.
— Тактично и ненавязчиво говорите ему о своем желании. Делайте это постепенно и планомерно: «Вода камень точит». Со временем мысль о втором ребенке перестанет казаться ему неприемлемой.

МУЖ СТАЛ СКРЯГОЙ
В нашей жизни все изменилось после того, как муж устроился на высокооплачиваемую работу. Чем больше он зарабатывал, тем более жадным становился. Денег в семье в достатке, но мы не покупаем себе модную одежду и не ездим отдыхать. Не могу допроситься ни копейки! С чем связана такая мелочность? Надя.
— Уважаемая Надежда, позвольте усомниться в том, что муж стал жадным в связи с переходом на высокооплачиваемую должность. Скорее всего, до этого денег в семье хватало на самое необходимое и вопрос приоритетов просто не стоял. Он не тратит деньги на модную одежду? Возможно, он не видит в этом смысла. Постарайтесь объяснить мужу, насколько Вам важно хорошо одеваться и зачем Вам с ним нужен хороший отдых, а не просто выпрашивайте на это деньги.

БОЮСЬ САДИТЬСЯ ЗА РУЛЬ!
Я уже давно получила автомобильные права, а недавно муж подарил мне машину. Но у меня панический страх — боюсь одна выехать в город, мне кажется, что я обязательно попаду в аварию или поцарапаю машину. Боюсь встречных авто, велосипедистов. Может, вождение — это не мое? Или просто нужно пересилить страх и все дело в практике? Лидия Семенова.
— Лучший способ преодолеть страх — обрести уверенность в себе как водителе. Надо для начала найти тихую трассу за городом и ездить по ней. Когда почувствуете уверенность, начните кататься по ночному городу. И так постепенно Вы привыкнете к дороге, она не будет казаться настолько опасной.

Друзья! У вас есть проблемы? Пишите: [email protected]  или 300026, Тула, а/я 1431. Ольга СМИРНОВА и психолог Ольга РАДЗЮК.

правильная инструкция • Фаза Роста

Говорят, что расставание – это маленькая смерть. И девушка, которая только что рассталась с любимым, с этим согласится.

Это огромная и физически ощутимая потеря, которая гложет изнутри… Кажется, что легче уже никогда не станет.

Как забыть парня? Избавиться от вечного чувства одиночества и тоски? Сколько времени понадобится на исцеление? Давайте пооткровенничаем.

Сердце – не лист бумаги, и воспоминания о прошлом запросто ластиком не сотрешь! Да, будут и бессонные ночи, и слезы в подушку, и непроходящая грусть…

Только чем быстрее вы сможете принять тот факт, что в вашей жизни больше нет места для этого человека – тем легче проститесь с прошлым.

«Почему я не могу его забыть?»

Этим вопросом задаются все девушки, пережившие разрыв отношений. И каждая из них понимает: легко не будет.

Вычеркнуть из сердца, памяти, жизни человека, который был любимым и близким, получится не сразу. Но ведь получится!

А вы станете сильнее, мудрее и сможете идти навстречу новым отношениям, которые не принесут столько боли и разочарований!

Да, девушки более эмоциональны, поэтому разрыв переносят сложнее.

Признайтесь, ведь наверняка вы уже строили планы, мечтали о совместной жизни и, возможно, даже придумали имена детям! И вдруг все закончилось…

Вас разрывают изнутри противоречивые эмоции:

• сначала это чистый шок от того, что произошло. Кто-то впадает в истерику, а кто-то принимает удар со стоическим спокойствием;
• затем отрицание, бунт, нежелание смириться с произошедшим;
• и, наконец, подавленное состояние, грусть. Многие девушки начинают винить себя во всех грехах и жалеть о том, что не смогли удержать такого «идеального мужчину».

Знакомо, правда? Однако расставание – это не повод уйти в монастырь или стать старой девой с десятью кошками!

Это лишь очередной урок, испытание. Жизнь – хороший учитель, правда, за свои уроки берет дорого.

Ученые провели любопытное исследование. Согласно его результатам, длительные отношения с первым в жизни мужчиной – явление крайне редкое.

Чтобы найти свою любовь и обрести счастье девушкам приходится поменять в среднем 5 партнеров! Конечно, без расставаний не обойтись!

Но будьте уверены: ваша половинка где-то есть, просто вы ее пока не встретили!

Как забыть бывшего: чего делать не стоит?

Чего психологи не рекомендуют делать?

Продолжать жить в розовых очках и надеяться, что человек изменится, осознает свои ошибки и будет идеальным партнером.

Выражение «дважды в одну реку не войдешь» срабатывает на 100%. И даже если когда-то парень захочет вернуться, вы будете разочарованы!

Ведь идеальным он оставался только в ваших фантазиях!

Навязываться бывшему, искать возможности встретиться с ним. Давайте будем честными: вы получили шанс начать новую жизнь, но вместо этого упорно цепляетесь за старую.

При этом забываете о своей гордости и навязываете свое общество человеку, который не хочет вас видеть.

Вы же себя не на помойке нашли? Вы достойны лучшего.

Шпионить за экс-партнером, следить за его страницами в соцсетях, караулить у подъезда, расспрашивать знакомых.

Жизнь – это большая книга, а вы все не хотите перевернуть страницу и прочесть самое интересное.

Впадать в депрессию. «Я больше никого не полюблю», «Он один такой на свете» – если бы каждая женщина так думала и сознательно отказывалась от новых отношений, человечество бы уже вымерло, как мамонты!

Конечно, не нужно бросаться в омут с головой и сразу искать замену – дайте себе время на восстановление.

Жизнь – штука полосатая, и за черной полосой обязательно будет что-то хорошее!

Строить козни бывшему. Это очень по-детски. Так может поступить пятилетняя девочка, из вредности обливающая водой однолетку, который с ней уже не дружит.

Если вы решили забыть мальчика, будьте выше этого!

Накручивать себя, вспоминать только гадости, плохие поступки парня, очернять его в глазах знакомых.

Но ведь хорошие моменты тоже были… Что-то вы в нем нашли несколько месяцев или лет назад?

Впадать в крайности – попытки утопить горе в вине, как правило, безуспешны. А курение и череда любовников вас к исцелению не приблизят. Наоборот, есть риск заработать букет болезней, и всю жизнь чувствовать себя неполноценной. Оно вам нужно?

Как пережить предательство?

Если разрыв отношений – ваше совместное решение, смириться с ним легче. Неожиданный уход и предательство – это подлый удар в спину.

В сердце черная дыра и вселенская обида не только на парня, но и на всех мужчин в целом. Для женщины предательство имеет свои последствия:

• заниженная самооценка;
• мысли, что она недостойна любви и всегда будет одинокой;
• потеря доверия к мужскому полу в принципе;
• нежелание общаться с другими людьми;
• депрессивные состояния;
• нервные срывы;
• комплексы.

Расставание многие девушки тоже расценивают как предательство. По сути, так и есть. Человек предал вашу веру в него, вашу любовь, не смог оценить вас по достоинству.

Чтобы собрать себя по кусочкам нужно время. Важно не позволить себе опустить руки и уйти в затяжную депрессию.

Не ищите ответа на вопрос: «Почему так получилось?», не культивируйте в себе чувство вины.

Перестаньте сознательно причинять себе боль, думая о том, как дальше бы развивались ваши отношения.

Не давайте волю злобе и агрессии, постарайтесь не срываться на близких людях. Ведь если вас предал парень, это вовсе не означает, что вы окружены врагами.

Не можете сдержаться – временно ограничьте общение, но не обижайте людей попусту.

Три шага к исцелению

Как забыть мужчину, который словно заноза засел в вашем сердце и разуме?

Ученые выявили определенную последовательность действий, которые помогают смириться с происходящим и идти навстречу новой жизни.

Отпустить

Принятие произошедшего. Да, первые дни вы не сможете перестать думать о прошлом и это нормально! Значит, чувства были настоящими!

Ведь не каждому человеку дана способность любить! Не нужно сразу надевать кольчугу и готовиться к бою с внешним миром.

Побудьте наедине с собой, обдумайте произошедшее, дайте волю эмоциям. Плакать вовсе не стыдно!

Это не слабость, а закономерная реакция организма на боль и стресс!

Записывайте свои мысли и решения. Не думайте, что дневник – удел маленьких девочек и тинейджеров.

Это возможность разобраться в своих мыслях и эмоциях без посторонних.

Прекратить общение. Нельзя сегодня плакать до икоты из-за расставания, а завтра, как ни в чем ни бывало, вместе идти на дружескую вечеринку!

Вы только глубже вгоняете себя в пучину депрессии. Ведь он рядом, только руку протяни, но уже не ваш!

В будущем, возможно, вы сможете даже остаться друзьями, но только когда вы сможете думать о бывшем без лишних эмоций и страданий.

Избегайте раздражителей. Особенно это касается навязчивых подруг. «Ой, вы расстались?», «А почему?».

Человек, у которого внутри все горит от боли, готов проклясть за такие вопросы!

Если люди не понимают намеков и прямых отказов обсуждать тему, лучше временно прекратить общение. Нервная система дороже.

Удалите контакты. Чтобы руки не чесались набрать номер, удалите его из памяти телефона. Не заходите на его страничку в соцсетях, не пишите сообщения в Viber.

Ведь вряд ли он выкладывает в ленту слезливые посты и раскаивается, что был неправ.

У вас сложится ощущение, что его жизнь после расставания не изменилась, вы расстроитесь, пойдете пить валерьянку и обливаться слезами…

Слушайте свою (не его) любимую музыку, смотрите фильмы, общайтесь с позитивными людьми! А соцсети подождут!

Выбросьте его вещи. Спите в обнимку с подаренным им мишкой? Носите его видавшую виды футболку? Это верный путь к воскрешению воспоминаний.

Если выбросить рука не поднимается, соберите вещи в коробку и отправьте на антресоли или чердак.

Позже соберетесь с силами и сможете донести это добро до ближайшей помойки – бомжам на радость.

Стоит ли говорить, что совместные фотографии тоже нужно спрятать подальше. Эти воспоминания сейчас вам совершенно ни к чему!

Измениться

Зачастую девушки выбирают самый простой способ – меняют внешность. И хорошо, если дело обойдется покраской волос или новым маникюром.

Пирсинг, кардинальная смена гардероба, новая татуировка – более глобальные решения, которые нельзя принимать сгоряча.

А то набьете себе на плече японские иероглифы: «Все мужики – козлы», а через месяц встретите свою любовь. Вот и объясняйте потом, что толкнуло вас на такой шаг.

Преодолеть чувство одиночества и опустошенности можно и более простыми способами.

Смените обстановку. Переклейте обои, повесьте новые шторы, сделайте перестановку! Пусть ваша комната будет похожей на девичью келью, а не на прибежище озлобленной одиночки!

Да и находиться в доме, где ничто не напоминает о прошлом, будет куда приятнее!

Не отказывайтесь от общения. Найдите время для семьи и друзей. Не запирайтесь в четырех стенах и не напяливайте непробивной панцирь.

Наверняка в вашей жизни есть люди, которые искренне любят и переживают за вас. Начните с домашних посиделок и недолгих прогулок.

Если общество вас не тяготит, можно отравляться в кино, театр или на загородный пикник! Шумные сборища можно отложить и на потом.

Порадуйте себя. Сходите в СПА-салон, купите новое платье или комплект белья, устройте внеплановую поездку на выходных!

Устройте себе маленький праздник среди мрачных будней! Поверьте, жизни есть чем вас удивить!

Найдите хобби. Люди, которые занимаются любимым делом, не замечают хода времени и чувствуют себя счастливыми.

Если вы всегда мечтали пойти на танцы или научиться шить, но не хватало времени – сама Вселенная дает вам шанс на самореализацию.

На мужчине свет клином не сошелся, их на планете почти четыре миллиарда! А вы у себя одна.

Учитесь прощать. Обиды иссушают сердце и разум. Если вы будете жить, изо дня в день вспоминая, какой он подлый человек, и как мог так поступить – доведете себя до нервного истощения.

Напомните себе, почему так произошло. Возможно, он вас обманул. Возможно, отношения себя исчерпали. Или вы в последнее время не могли находиться на одной жилплощади без перепалки?

Хотите пройти это снова? Вы ведь достойны лучшего. Каждая женщина – уникальна и заслуживает взаимных и полноценных отношений.

И роль жертвы, и роль вечного двигателя для дамы одинаково сложные и неподходящие.

Займитесь спортом. Только не потому, что увидели лишние складочки на боках, и не потому, что так модно!

Физические упражнения должны приносить удовольствие! Не обязательно тягать железо в спортзале, если вам это не по душе.

Попробуйте групповые занятия по фитнесу, плавание, йогу, теннис, восточные танцы! Что-то обязательно понравится!

Цените время наедине с собой. «Да что такого в одиночестве? – спросите вы. Изоляция, четыре стены и тиканье часов на стене!»

Поверьте, в будущем вы иногда будете скучать по этому чувству. Время, которое вы проводите наедине со своими мыслями, можно использовать по-разному.

Можно заполнять соцсети грустными постами и лить слезы, а можно глубоко вздохнуть, расслабиться и наконец-то найти время для себя!

Посмотреть любимый фильм, принять пенную ванну, потанцевать в белье перед зеркалом, почитать интересную книгу!

Пока вам не будет комфортно наедине с самой собой, вы не сможете отпустить прошлое.

Свой совет дает Love-коуч Ксения Бондаренко:

Как забыть парня? Никак, этого делать и не нужно!
Каждый человек приходит в твою жизнь с определенной целью, чтобы научить тебя чему-то, помочь открыть что-то в себе.
Даже если забывать не нужно, то отпустить человека – обязательно!

Как это сделать?
1. Проанализируй, что парень привнес в твою жизнь. Что дали отношения с ним? Сделала ли ты для себя какие-то выводы в ходе общения?
2. Отношения – это всегда двое. И твой вклад в то, что они закончились, тоже есть.
3. Мысленно искренне попроси у него прощения за все, что было. От чистого сердца мысленно скажи ему: «Я прощаю тебя и благодарю за те уроки, которые ты пришел мне дать». Поблагодари его и позволь образу раствориться.

Эту медитацию ты делаешь в первую очередь для себя, чтобы избавиться от негативных эмоций и привязок. Повторяй до тех пор, пока не почувствуешь легкость и чувство освобождения.

Начать новую жизнь

Не можешь забыть бывшего парня? Что ж, так женщины закрывают себе путь к будущему.

Не нужно всех ухажеров сравнивать со своим бывшим. Идеальных мужчин в природе не существует (к счастью), но выбор очень велик!

Поверьте, у вашего экс-бойфренда не самые красивые в мире глаза, и не самый сексуальный голос!

Любовь слепа, и иногда мы принимаем желаемое за действительное.

Ходите на вечеринки, флиртуйте, наслаждайтесь свободой. Не нужно сразу с головой погружаться в новые отношения, если вы к ним не готовы.

В большинстве случаев, чтобы забыть и оправиться от психологической травмы, женщинам требуется от полугода до трех лет.

Открывайте свое сердце новой любви только если за плечами нет груза прошлого.

Иначе воспоминания о прежних отношениях будут разъедать душу хуже кислоты, а все сравнения окажутся явно не в пользу нынешнего кавалера.

Поверьте, вы почувствуете, что пришло время для новых отношений!

Расставание – это негативный, но полезный опыт, который трансформирует наивную девочку в мудрую и сильную женщину! И свой шанс на счастье она точно не упустит!

Как забыть бывшего парня или мужа

Вы расстались неделю (месяц, год) назад, а у тебя до сих пор сжимается что-то в районе солнечного сплетения, когда на глаза попадается его фото? Ты уже встречаешься с другим парнем, но до сих пор сравниваешь его с бывшим? Все это говорит о том, что ты по-прежнему не выкинула бывшего парня ни из головы, ни из сердца.

Сейчас мы поговорим о том, как решить эту проблему.

Хорошие психологи и психоаналитики считают, что нужно пройти три стадии, которые в конечном итоге помогут оставить прошлое в прошлом:

Стадия, которая предусматривает полное осознание того, что вы расстались и больше никогда не будете вместе.

Есть одно отличное средство, чтобы добиться нужного результата. Пригласи лучшую подругу и открой ей все, что есть внутри. Скажи, как тебе обидно, что ваши с бывшим мужчиной отношения разрушились, а те планы и мечты, которые вы строили с ним вместе, никогда не осуществятся. О том, как ты скучаешь по нему и хочешь еще раз почувствовать его объятия. Поплачь, пусть эта боль «прогорит» — когда ты проговоришь все мысли и переживешь все эмоции, которые ты прятала в себе долгое время, станет намного легче.

Как бонус – получишь общение с любимой подругой и еще большее сближение с ней. Кто, как не лучшая подруга, знает, как утешить в такой момент?

А сразу после общения с подругой ты собираешь все, что напоминает тебе о бывшем парне, в мусорный пакет и выбрасываешь. Абсолютно все: книги, диски, фото, мягкие игрушки, его кружку и т.д. Не забудь удалить из аудио-списка все «ваши» песни, а его страничку в соцсетях – из своих друзей. И пока подруга рядом, можете заодно сделать перестановку в твоей комнате, ведь выбрасывать мебель накладно, а если все останется на своих местах, то может возникнуть ощущение, что он все еще здесь, и как будто все по-прежнему.

Купи новые шторы, пару комнатных цветов, которые можно расставить по комнате или новую картину. Например, с натюрмортом в виде лимонов – желтый цвет, как известно, способствует возникновению чувства радости и удовлетворения от жизни.

Завершающая и не менее сложная, чем предыдущая, стадия, когда тебе придется научиться жить настоящим, а не прошлым.

На самом деле, после двух предыдущих фаз обычно твоя психика уже сама начинает процесс самовосстановления. Ты постепенно забываешь его запах, все чаще ловишь себя на мысли о том, что можешь не вспоминать о бывшем достаточно долгое время. Отношения с ним кажутся далекими, ты начинаешь трезво осознавать, что все, что случилось – к лучшему.

На этой стадии хорошо найти какое-то новое хобби или занятие, чтобы закрепить результат тяжелой работы. Это может быть что угодно, хоть собирательство разноцветных стеклышек. Новое хобби разделит твою жизнь на «до» и «после», и это поспособствует тому, что о бывших отношениях ты будешь вспоминать уже, как о прошлом, а не о том, что может еще повториться.

Как забыть парня которого сама бросила?

Иногда особенно трудно забыть парня, которого сама же и бросила. Начинают мучить сомнения – а правильно ли я поступила? Становится жалко, особенно, если ваши общие знакомые доносят до тебя новости о том, как он страдает. Для таких ситуаций есть хороший, а главное, действующий, психологический прием.

Останься наедине со своими мыслями и мысленно вернись в ваши отношения. Вспомни каждый день, когда он делал что-то, что тебе не нравилось и причиняло боль. Вспомни ваши ссоры, оскорбления, твои слезы.

Прочувствуй снова ту безысходность и осознание того, что вы не подходите друг другу и единственный выход – расстаться.

Вспомнила? Делай так каждый раз, когда будут приходить подобные мысли.

Мы, девушки имеем одну психологическую особенность – мы сразу начинаем винить во всем себя в первую очередь.

Начинаем думать, что недостаточно красивы, умны, интересны и прочее. Из-за этого появляются или усугубляются уже существующие комплексы. Как быть в этой ситуации? И на этот случай у психологов есть своей средство.

Возьми чистый лист бумаги и раздели его линией или мысленно на две части. На одной в столбик напиши все свои преимущества, а на другой – недостатки своего бывшего.

Выглядеть этот список может приблизительно так.

Это приблизительный, безликий список. Ты можешь модифицировать и дополнить его. Поверь, уже к концу списка ты будешь чувствовать себя намного увереннее. Да и бывшего вернуть уже не будет хотеться так сильно.

Легко рассуждать о том, как забыть бывшего мужчину, если он живет в другом городе или, еще лучше, в другой стране.

Как забыть если видишь его каждый день?

В этом случае действительно сложно оставить отношения в прошлом и перестать постоянно надеяться на то, что вы снова будете вместе. Есть несколько способов, которые помогут справиться с эмоциями, чувствами и воспоминаниями в этом случае:

1. Займись собой. Это самый верный способ, который не имеет недостатков. Можно начать посещать косметолога, СПА, тренажерный зал или танцы. Это то, что сделает тебя лучше, поэтому после каждого посещения косметолога/тренажерки/танцев ты будешь чувствовать себя превосходно, а выглядеть – еще лучше. Это не может не сделать тебя увереннее, поэтому встречи с бывшим парнем с каждым днем будут оставлять все более слабый отпечаток.
2. Клин – клином. Этот способ старый и проверенный. Конечно, что может быть проще, чем заменить одни эмоции другими? Но у этого способа есть свои недостатки. Часто у людей возникает зависимость от эмоций, поэтому психологи все же советуют не вступать в новые отношения, не разобравшись с предыдущими. Этот способ не имеет 100% гарантии. Ты начинаешь новые отношения, а о бывшем так и думаешь. Плюс ко всему, ты можешь навредить ни в чем не повинному человеку, позволив ему привязаться или даже полюбить тебя, в то время как сама еще любишь и вспоминаешь бывшего парня.
3.  Вверх по карьерной лестнице! Если творчество и спорт – это не твое, а новые отношения совсем не входят в твои ближайшие планы, то есть еще один способ занять себя. Окунись с головой в работу, направь свою энергию на достижение новых успехов на карьерном поприще. Помимо того, что твое время будет занято полезным делом, ты еще и получишь бонус в виде выросшей зарплаты и социального положения.

Как забыть человека если у него есть девушка или он женился на другой женщине?

Все вышеперечисленные советы действуют и в случае, когда твой бывший нашел новую девушку или еще хуже — женился. Это очень больно бьет по самолюбию, особенно, если ты все еще не можешь оставить отношения с бывшим в прошлом. В этой ситуации особенно необходимо усиленно заняться саморазвитием. И давай не будем юлить, творческая самореализация здесь вряд ли придаст тебе уверенности, разве что ты напишешь картину, которая продастся на аукционе за пятизначную сумму. Поэтому лучше все-таки заняться своей внешностью. Даже если ты не считаешь себя некрасивой – все же нет предела совершенству. Направь свою энергию в созидательное русло – и очень скоро ты будешь рада, что последовала этому совету.

Все вышеперечисленные ситуации даже рядом не стоят с разводом. Это тяжелая жизненная ситуация и не только из-за формальностей. Развод всегда наносит серьезный эмоциональный удар, справится с которым нелегко. Что же делать, если после развода все время вспоминаешь о бывшем муже? Во-первых, нужно понять, что волшебной палочки, одного мановения которой хватит, чтобы забыть бывшего мужа, не существует. Придется работать над собой и проходить «от и до» все три стадии, о которых ты читала выше.

В дополнение к ним, психологи советуют больше бывать в кругу родных и близких людей. Когда после развода земля уходит из-под ног, семья и друзья – это именно те люди, которые смогут окружить теплом. Да и близкие соскучились по тебе – вряд ли в последнее время ты находила достаточно времени для встреч с ними.

Советы от психологов

• Алкоголь – не панацея. Многие девушки после расставания с парнем начинают вести разгульную жизнь с подругами, посещая клубы и бары. У такого способа есть масса недостатков. Во-первых, чувство горечи и утраты никуда не исчезнет наутро, а к нему добавится еще и состояние похмелья. Если такое будет повторяться часто, то ты заработаешь проблемы с пищеварительной системой, которые будут отражаться негативно на твоем внешнем виде. А зачем нам это нужно?
• Помни о золотой середине. Бросаться из крайности в крайность – это нехорошо в любой ситуации. Занимаешься ли ты спортом, отдыхаешь с друзьями или собираешь камушки – в любом деле нужно помнить о том, что крайности до добра не доводят.
• Не бросайся с головой в новые отношения. Прошло ли пару дней или пару месяцев после расставания – не важно. Главное, если по вечерам тебе до сих пор хочется плакать и вернуть все назад – значит, время для новых отношений еще не подошло. На этой стадии клин клином точно не вышибешь, а только приобретешь новых проблем на свою голову. Разберись в себе, побудь наедине со своими мыслями, наведи порядок в своей голове – и только потом решишь, когда и с кем стоит решаться на отношения.

Ответы на вопросы

На форумах, посвященных проблеме расставания, девушки часто задают следующие вопросы:

Возможно ли совсем забыть бывшего и начать жизнь с чистого листа? Просто ли это?

Далеко не всегда стоит начинать жизнь с чистого листа. Люди, которые приходят в нашу жизнь, оставляют в ней след и дают нам самое ценное – это опыт. Жизненный опыт – это то, что формирует человеческую личность на протяжении всей жизни, поэтому, перечеркивая свой жизненный опыт, ты перечеркиваешь часть себя. Ты ведь была счастлива в этих отношения? Ты чему-то научилась, благодаря им? Значит, нужно благодарить судьбу, Вселенную или кого ты там благодаришь в таких случаях. Было и прошло, завершаем этот жизненный этап и идем дальше.

Получится ли навсегда забыть о бывшем?

Нет, не получится. Физически невозможно забыть того, кто занимал важное место в твоей жизни, дарил положительные и отрицательные эмоции. Но если работать над собой, наводить порядок в своих мыслях, то очень скоро сначала ты научишься жить с этим, а потом и поймешь, что все к лучшему. А с появлением в твоей жизни новой любви ты и вовсе задвинешь бывшего мужчину на задворки своей памяти. И через время ты сможешь с улыбкой вспоминать о прошлом, понимая, что все в этой жизни только к лучшему.

Новые отношения никак не клеятся из-за того, что я не могу забыть бывшего. Что делать?

Не нужно бросаться в новые отношения, не разобравшись со старыми. Дай себе время, разберись со своими мыслями, взяв на вооружение все те советы, которые мы обсудили выше. Займись собой, совершенствуйся – и все приложится: и бывшего забудешь, и новая любовь не заставит себя долго ждать. Каждый человек ищет для себя интересную, полноценную и разностороннюю личность.

Отношения не должны быть самоцелью в жизни, иначе ты станешь зацикленной и скучной. Занявшись же собой, ты станешь еще более привлекательной в глазах противоположного пола, а также станешь более уверенной в себе.

Из всего вышесказанного стоит выделить несколько главных мыслей. Для того, чтобы быть счастливой, нужно просто принять такое решение. Самосовершенствование – это путь к успеху, и это относится ко всем аспектам жизни. Совершенствуй свое тело, свою внешность, читай, развивайся творчески – и спустя неделю-две ты поймешь, что не такая уж жизнь тяжелая штука. Наоборот, она наполнена яркими красками, и ей вполне можно наслаждаться даже после расставания с парнем.

Видео помощь

Как отпустить бывшего?

что делать? Женский сайт www.InMoment.ru

Жизнь преподносит нам и приятные, и неприятные сюрпризы. Некогда крепкие отношения дают трещину, и люди расстаются. Проходит время, а многие девушки так и продолжают думать о бывших, не зная, как поступить. Но когда оставшиеся чувства мешают жить, а вернуть его невозможно по самым разным причинам, существует только один выход – забыть бывшего раз и навсегда, освободив место в своем сердце для настоящей любви.

Фото: Как забыть бывшего

Как забыть бывшего парня

Нет ничего тяжелее, чем избавиться от чувств к бывшему мужчине. Даже если вы расстались по обоюдному согласию, со временем вы можете с удивлением понять, что все чаще вспоминаете о нем. Все те представители сильной половины человечества, которых вы встретили после него, проигрывают на его фоне, и вы чувствуете, что вам его не хватает. Но прежде чем принимать решения о том, что делать, вспомните, почему вы расстались.

Ведь если причиной разрыва стала его неверность, жестокость, грубость, нежелание нести ответственность и работать, возвращаться к нему ни в коем случае нельзя. Подумайте, почему вы все еще думаете о нем, неужели нет мужчины, который полюбит вас, и не будет использовать?!

Женщины настолько добры и жалостливы, что с готовностью верят в раскаяние тех, кто когда-либо поднимал на них руку. Хотя уже давно известно, что тот, кто посмел причинить боль тому, кто слабее его, никогда не исправиться, если его постоянно прощать. Не позволяйте подобным мужчинам, если их так можно назвать, портить вам жизнь и заставлять чувствовать себя униженной и оскорбленной. Никто не стоит таких жертв. Настоящая любовь заставляет людей заботиться друг о друге, оберегать и помогать, а не обижать, изменять, оскорблять или насмехаться.

Недостоин и вашего внимания тот, кто решил, что хранить верность женщине совсем не обязательно. Раз он считает, что ему все позволено, а вы и дальше готовы терпеть подобное отношение, разочаруйте его. Ни один представитель сильной половины человечества не заслуживает любви просто потому, что он мужчина и выбрал вас. Ни одиночество, ни желание стать счастливой, ни страх перед тем, что больше никогда не встретите свою любовь, не должны диктовать вам свои условия и влиять на принятие решений. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на недостойных партнеров.

Если вы расстались спокойно, решив пойти разными дорогами, но сейчас чувствуете, что это было ошибкой, поговорите с ним. Может и бывший парень готов попробовать возродить отношения. Если же станет окончательно ясно, что вернуть ничего нельзя, составьте план, как забыть бывшего, пока эта боль не испортила вам жизнь.

Фото: Как забыть бывшего

И начните его с составления списка желаний, которые так и не были выполнены. Напишите, от чего вам пришлось отказаться ради отношений, чем пожертвовать. Какие из этих целей до сих пор остаются актуальными и вызывают у вас приятные эмоции. Проанализируйте, как их можно достичь. Продумайте все детали, свои возможности, то, что вам нужно сделать, чтобы выполнить задуманное. Этот процесс настолько увлекательный, что у вас не останется времени страдать.

Займитесь развитием своих творческих способностей. Нет ничего лучше для избавления от душевной боли, чем творчество. Таким образом, можно выплеснуть все негативные эмоции, мешающие жить и дышать. Опишите свою историю любви на бумаге, изобразите ее, посвятите ей стихи или песню. Это подарит чувство облегчения. Вместо того, чтобы тратить время на воспоминания, переживания и несбыточные мечты, посвятите время себе, забыв о том, кто ушел и не оценил. А когда боль напомнит о себе, сожгите листик с тем, что написали, словно избавляясь от прошлого навсегда.

Как только мысли о нем появились в вашей прекрасной головке, переключитесь на что-то более важное. Подумайте о планах на день, о том, где бы хотели побывать, чего добиться. Представьте, что уже получили, что хотели. Ощутите себя счастливой и успешной девушкой, вспомните обо всех удивительных встречах в жизни и простите за совершенные ошибки.

Переживания по поводу неудавшихся отношений всегда серьезный стресс. От них сложно избавиться, но ничто так не помогает, как занятия спортом. Запишитесь в бассейн, на курсы самообороны, начните бегать по утрам, найдите тот вид спорта, который больше всего нравится. Кроме того, что это очень полезно и для здоровья, и для вашей безопасности, это поможет поднять самооценку на новый более высокий уровень, а также расширит круг общения и зарядит положительными эмоциями надолго.

А может этот разрыв — долгожданный шанс заняться построением собственной карьеры. Проанализируйте, что для этого необходимо: знание иностранного языка или определенных компьютерных программ, второе высшее образование или курсы по ораторскому мастерству. Определитесь с тем, что можете предложить работодателю уже сейчас, и сколько времени нужно, чтобы получить новые востребованные навыки. А пока выбираете наиболее подходящий для себя вариант будущего, чувства к бывшему партнеру потихоньку начнут исчезать. И вы не успеете опомниться, как встретите того, кто навсегда заставит вас забыть о нем.

Не могу забыть бывшего: что делать?

Фото: Как забыть бывшего

• Уберите все вещи, которые напоминают о нем. Как бы не было жалко от них избавляться, подумайте, неужели вы готовы постоянно вспоминать о нем, лишь взглянув на них. Изменить связанные с ними воспоминания слишком трудно. Поэтому, если вы все-таки не готовы их выбросить или подарить нуждающимся, спрячьте в самый темный угол кладовки, туда, куда вы даже вспомнив о них, точно не загляните. Может по прошествии времени, вы захотите окунуться в прошлое, с легкой грустью вспоминая о том, что прошло. Правда, новый мужчина вряд ли будет рад, если узнает, что вы захотели вспомнить бывшего.

• Избегайте посещения тех мест, где вы весело проводили время. В первые месяцы после расставания ничто не должно напоминать о нем. Чем меньше в вашей жизни остается связанных с ним воспоминаний и событий, тем быстрее вы сумеете избавиться от эмоциональной зависимости.
• Только не торопитесь сразу же искать ему замену. Вообще никогда не стоит торопиться с поисками партнера. Неправильный выбор может еще больше усугубить ситуацию. Ведь разочаровавшись в новом ухажере, вы невольно начнете сравнивать его с бывшим. Поэтому начинайте новые отношения только тогда, когда полностью уверенны, что все ваши мысли исключительно о новом знакомом.
• Займитесь своим внутренним миром. Не думайте о бывшем, задумайтесь о себе. Чего вам не хватает в жизни, может уверенности в себе, умения чувствовать себя раскованно в любом обществе, избавляться от беспокойства и ставить перед собой цели, достигая их. Человек всегда может стать еще лучше, посвятив время не только личностному росту, но и духовному развитию.

• Старайтесь смотреть комедийные фильмы, юмористические передачи, слушать веселую и энергичную музыку, читать книги, повышающие вашу самооценку и уровень оптимизма. Мелодрамы, романтические комедии, книги и фильмы о несчастной любви, как и грустная музыка, вам противопоказаны.
• Не оставайтесь наедине со своими переживаниями. Посещайте как можно больше интересных мест, сходите в музей, картинную галерею, посетите с подругами кинотеатр, боулинг или вечеринку. Главное, чтобы все ваши вечера были наполнены интересными событиями и встречами с приятными людьми. Только не ходите туда, где есть вероятность встретить бывшего парня. Пока вы окончательно не избавитесь от чувств к нему, лучше его не видеть. Не зря же существует поговорка «С глаз долой, из сердца вон».

• Хотите избавиться от мыслей, которые мешают почувствовать радость к жизни, найдите силы для добрых дел. Вам всегда будут рады в детском доме, в приютах для бездомных животных, в домах престарелых, в интернатах или волонтерских организациях, помогающих людям с ограниченными возможностями или больным детям. Сострадание и милосердие не только позволят вам проявить все ваши лучшие качества, но и заставят задуматься о том, что человек способен бороться с жизненными трудностями несмотря ни на что. Ваша доброта обязательно вернется к вам.

Когда отношения заканчиваются, не каждая представительница прекрасного пола согласна отпустить любимого и начать жизнь заново. Даже понимая, что его невозможно вернуть, а иногда это и не нужно, непросто забыть бывшего и избавиться от чувств к нему. И решить эту проблему можно, только настроившись на долгую работу над собой.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как забыть бывшего парня, не могу забыть бывшего: что делать

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Почему я не могу справиться со своим бывшим? 15 причин, почему вы не можете преодолеть своего бывшего

Расставания — это то, к чему сложно подготовиться. Никогда не знаешь, как ты будешь себя чувствовать от одного к другому.

Вот почему, когда вы думаете, почему я не могу забыть своего бывшего? У вас может быть несколько причин, по которым вы так себя чувствуете.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от бывшего?

Нет определенного количества времени, которое потребуется, чтобы избавиться от бывшего. Может потребоваться некоторое время, чтобы осмыслить свои чувства и понять, что ваши отношения окончены.

Однако, если вы все еще не знаете, как забыть бывшего, вам, возможно, придется обратиться за поддержкой, поговорить с терапевтом или начать составлять план, как двигаться дальше.

Эти вещи могут помочь вам понять, почему я не могу забыть своего бывшего.

   Также попробуйте:    Я все еще люблю свою бывшую викторину  

5 признаков того, что у вас все еще есть чувства к бывшему

Есть несколько вещей, которые могут дать вам подсказку, что у вас все еще есть чувства, например.

1. 1 . Вы по-прежнему часто с ними связываетесь.
2. Вы спорите с ними в социальных сетях.
3. Вы не отпустили ничего из их вещей.
4. Вы надеетесь, что снова соберетесь вместе.
5. Вы не перестанете сравнивать их с другими людьми.

Если вы заметили, что делаете что-то из этого, возможно, пришло время подумать о том, как изменить свой распорядок дня.

   Чтение по теме:    Как преодолеть парня  

15 причин, по которым ты не можешь забыть своего бывшего

Продолжайте читать по 15 причинам, по которым вы не можете перестать думать о своем бывшем.Некоторые из них могут вас удивить!

Если вы проверяете профили своего бывшего в социальных сетях каждый день или почти каждый день, может показаться нелогичным спрашивать, почему я не могу забыть своего бывшего.

Вместо этого вы должны делать все возможное, чтобы не беспокоиться о том, что делает ваш бывший.

Иногда, когда отношения заканчиваются, вы не можете найти должное время, чтобы их преодолеть.Вместо этого вы, возможно, изо всех сил старались отвлечься или сдержать свои чувства.

Имейте в виду, что грустить об отношениях — это здорово и тратить время на то, чтобы осмыслить все свои чувства, чтобы у вас было больше шансов двигаться дальше.

   Ссылки по теме:    Каковы стадии горя при разрыве отношений  

Если вы не смогли как следует попрощаться или расстались, когда все еще любили, возможно, вы думаете о своем бывшем еще долгое время после того, как отношения закончились.

Это может быть потому, что вам нужно закрытие.

   Дополнительная литература:    Как добиться закрытия после разрыва    

Будет хорошей идеей прекратить общаться с бывшим после разрыва. Это может помочь вам обработать все чувства, которые вы испытываете.

В некоторых случаях, если вы все еще разговариваете со своим бывшим, у него может сложиться неверное представление о том, где они находятся с вами.

   Дополнительная литература:    Общение с Ex: 5 правил, которые следует помнить  

Когда вы думаете о своих прошлых отношениях, сосредотачиваетесь ли вы только на искупительных качествах своего бывшего? Если да, то будьте честны с собой.

Наверное, были вещи, которые они делали, что вам тоже не нравилось. Позвольте себе думать об этом, когда вы думаете о причинах того, почему вы по кому-то скучаете.

Для некоторых появление новых отношений пугает. В конце концов, вы должны узнать нового человека, а они должны узнать вас.

Этой концепции может быть достаточно, чтобы вы почувствовали, что даже не хотите пытаться.

Тем не менее, вы должны делать все возможное, чтобы позитивно думать о будущих отношениях, поскольку вы никогда не знаете, какими они будут.

Если вы расстроены и задаетесь вопросом, почему я не могу забыть своего бывшего, это может иметь какое-то отношение к другим вещам, которые вы испытали в прошлом.

Например, если вы чувствуете, что вас бросили люди, которые должны заботиться о вас, разрыв также может вызвать эти старые чувства.

Убедитесь, что у вас есть система поддержки, которая поможет вам преодолеть эти чувства, или поработайте с терапевтом, если вам это удобно.

Обвинение себя в разрыве вряд ли поможет легче справиться с бывшим.

Было бы неплохо, если бы вы вместо этого сосредоточились на том, что вы хотите делать дальше и как вы снова будете счастливы.

Было бы лучше, если бы вы воздержались от мысли обвинять себя или другого человека в разрыве отношений. Скорее всего, это было неправильно.

Когда вы думаете, почему я не могу забыть своего бывшего, вам может казаться, что они — большая часть вас.

Если вы — тот, кто меняет некоторые из своих отношений в зависимости от того, с кем они встречаются, вам может быть легко забыть, чем вы хотите заниматься.

Если это так, вы должны снова узнать о себе. Выясните, чем вы любите проводить время, что вам нравится есть и что заставляет вас смеяться.

Постарайтесь не зацикливаться на том, как разлюбить бывшего. Вы можете считать, что ваш бывший был лучшими отношениями, которые у вас когда-либо были.

Обратной стороной этого представления является то, что вы не узнаете наверняка, пока не вернетесь обратно.Не за горами еще одно значимое взаимоотношение, если вы готовы рискнуть.

Опять же, возможно, вы мало знаете о себе и не знаете, что делать с собой, когда вы одиноки.

Возможно, вам будет удобнее находиться в паре. Хотя это нормально, также можно немного побыть наедине с собой. Это может дать вам возможность узнать, что вам нравится и что не нравится.

   Чтение по теме:    Как быть одиноким и счастливым  

После того, как вы разойдетесь с кем-то, у вас наверняка возникнет много мыслей.

Вы можете подумать, почему я все еще люблю своего бывшего или почему я не могу забыть своего бывшего.

Эти вопросы верны, но вам не следует над ними задумываться. Управляйте своими эмоциями по мере их появления и убедитесь, что вы также сосредоточены на других вещах.

Вы испытываете сожаление, когда думаете о своих прошлых отношениях? Если да, то вам нужно над этим работать.

Постарайтесь не винить себя или бывшего в разрыве. Вряд ли это принесет вам утешение в конце дня.

   Чтение по теме:    Разрыв ошибся? 10 признаков того, что вы можете пожалеть об этом  

Если у вас низкая самооценка, возможно, вам будет труднее преодолеть своего бывшего.

Вам может казаться, что вся надежда потеряна и вы больше никогда не будете счастливы.В то же время вы должны сами убедиться, правда это или нет.

Когда вы все еще смотрите на вещи, которые купили вместе, или носите любимую рубашку бывшего, вам не следует сидеть сложа руки и спрашивать, почему я не могу забыть своего бывшего.

Было бы неплохо, если бы вы держали свои бывшие подальше от своих взглядов, пока вы переживаете разрыв. Вы можете положить эти вещи в коробку и попросить друга подержать их для вас.

   Ссылки по теме:    Что делать, если вы скучаете по своему бывшему  

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как расстаться с отношениями:

Как ты переживаешь своего бывшего?

Когда вы недоумеваете, почему я не могу забыть своего бывшего, вам нужно подумать о своем поведении. Вот несколько способов, с которых вы можете начать двигаться дальше.

Если любимая группа вашего бывшего в городе, не ходите на концерт, чтобы увидеть, сможете ли вы их мельком увидеть.

Было бы лучше, если бы вы перестали связываться с бывшим как виртуальным, так и по телефону. Лучший способ сделать это — убедиться, что вам сложно с ними связаться.

Найдите время, чтобы сконцентрироваться на себе и наслаждаться жизнью. В одиночестве могут быть преимущества, поэтому воспользуйтесь ими.

Вам не нужно делиться с кем-то едой и напитками, и вы всегда можете смотреть то, что хотите посмотреть.

   Чтение по теме:    Как справиться с девушкой  

Когда тебе сложно подумать, почему я не могу забыть своего бывшего, вероятно, есть много причин, почему это так.

Обдумайте причины в этом списке, определите, затронула ли вас какая-либо из них, и сделайте все возможное, чтобы исправить эти вещи, чтобы у вас было больше шансов двигаться дальше.

Вы также должны помнить, что нет ограничений по времени, когда вы должны закончить своего бывшего, поэтому не будьте слишком строги к себе, если вам трудно пережить недавний разрыв.

Моя бывшая не оставит меня в покое! Шаги, которые нужно предпринять

Трудно расстаться с парнем или девушкой. Но еще труднее, когда бывший не оставляет вас в покое после разрыва. Я полагаю, что есть как минимум две разные причины, по которым бывший не отпускает. Либо они хотят вернуться к вам вместе, либо просто пытаются отомстить вам.

Когда они не поймут, что ваши отношения закончились, вам придется еще раз разъяснить, что именно вы чувствуете.

Уточните сообщение о том, что родство превышает

Когда они не поймут, что ваши отношения закончились, вам придется еще раз разъяснить, что именно вы чувствуете. Старайтесь не подходить к этому трудному вопросу, когда вы расстроены или сердиты. Однако чем яснее и яснее вы будете, тем лучше. Но помните, всегда будьте добры. Рано или поздно ваш бывший получит сообщение.

Уточните границы

Важно установить для себя границы.Пока вы работаете над тем, чтобы отношения между вами и бывшим остыли, старайтесь избегать мест и ситуаций, в которых, как вы знаете, он может находиться. Если доходит до того, что вы постоянно чувствуете дискомфорт, может возникнуть необходимость снова поговорить с ним / ней напрямую. Будьте готовы точно сказать, что он / она делает и что от этого вы чувствуете.

Возможно, вы даже захотите взять с собой друга, когда поговорите с ним / ней. Вы должны быть уверены в этой ситуации, так как ваш бывший может надеяться, что вы захотите снова вместе.Пришло время проявить твердость, потому что вы действительно хотите, чтобы они поняли идею. Сейчас не время ни спорить, ни ссориться. Вы просто сообщаете свои границы.

У вас может возникнуть соблазн вернуться к отношениям, потому что вы думаете, что помните, как хорошо было иметь кого-то.

Каковы признаки того, что кто-то может оскорблять?

Вернуться в отношения с бывшим?

У вас может возникнуть соблазн вернуться к отношениям, потому что вы думаете, что помните, как хорошо было иметь кого-то.Это особенно верно, если вы занимались сексом друг с другом или вам жаль другого человека. Если у вас есть один или два близких друга, расскажите им, почему вы расстались с бывшим, и попросите их напомнить вам, почему вы расстались, когда вы начнете думать о том, чтобы снова собраться вместе.

Тай говорит: Мой парень — алкоголик, наркоман и другие. Но я не знаю, как расстаться с ним, потому что каждый раз, когда я пытаюсь это сделать, он становится ОЧЕНЬ самоубийцей. Я должен остаться с ним, но не могу, потому что мне слишком больно видеть его таким.Я попросил его бросить пить, и он сказал, что бросит, но он этого не сделал, и я боюсь, что если он будет продолжать это делать, это дойдет до того места, где он может причинить мне боль.

Действуйте как взрослый и решительно покончите с этим

Каля говорит, что прошло три месяца с тех пор, как она бросила своего парня, и он продолжает ее провоцировать. Ее совет бесценен: Когда пришло время отпустить, сделайте это, здесь не может быть никаких сравнений или повторных предположений, это просто нужно сделать, особенно если вы несчастны и постоянно беспокоитесь.Вы не должны присматривать за своим возлюбленным.

Говоря твердо и прямо, вы ведете себя как взрослый. Такое поведение приведет к тому, что ваш бывший будет уважать вас и, наконец, получит сообщение о том, что вы больше не заинтересованы в отношениях с ним.

Вы в опасности из-за преследования бывшего?

Если вы чувствуете, что ваша ситуация опасна, пожалуйста, сообщите об этом кому-нибудь… родителю, надежному советнику, директору школы, другу или даже полиции.Иногда необходимо принять серьезные меры, чтобы избавиться от проблемного бывшего. Не ждите, пока станет слишком поздно.

Будь сильным

Вам не нужно сражаться в одиночку. Бог обещает, что Он с нами и поможет нам в любой борьбе. Он говорит нам быть сильными и не бояться, потому что ОН С НАМИ.

«Будь сильным и смелым. Не бойтесь и не ужасайтесь, потому что Господь, Бог ваш, с вами, куда бы вы ни пошли ». Иисуса Навина 1: 9

Не отступайте от того, что, как вы знаете, подходит именно вам.Просите Бога дать вам необходимую силу.

Дайте мне знать в комментариях ниже, какой совет вы можете дать тому, кто бывший, не оставит их в покое.

Можете ли вы подружиться со своим бывшим после свадьбы?

Дружить с бывшим всегда непросто. Если кто-то был важной частью вашей жизни, естественно, вы хотели бы поддерживать с ним связь, но могут возникнуть неразрешенные или сбивающие с толку чувства. А когда вы вступаете в новые отношения, все становится еще сложнее.Но можете ли вы по-прежнему дружить с бывшим, когда выйдете замуж, или брак чертит черту на песке?

По правде говоря, брак не должен быть препятствием. Если у вас была здоровая дружба со своим бывшим, когда вы были в серьезных отношениях, то факт, что вы даете клятвы, не должен этого изменить. Это связано не столько с вашим семейным положением, сколько с конкретной ситуацией — бывшим, вашим партнером и вами. Иногда дружить с бывшим совершенно естественно. Либо вы встречались давно, либо ваши отношения никогда не были такими серьезными, поэтому переход был легким.

Но эмоции сложны — и часто ситуация намного более неоднозначна. А брак может дать вам мотивацию раз и навсегда решить, работает ли эта дружба. Если вы сомневаетесь в том, что дружите с бывшим, вот что вам нужно принять во внимание.

Вы и ваши бывшие друзья?

Многие люди, которые «дружат» с бывшими, на самом деле не друзей. Если вы дружили с этим человеком задолго до того, как встретили своего нынешнего партнера — и не было романтического похмелья, — вы, вероятно, настоящие друзья.Но если они случайным образом пишут вам и хотят встретиться за бокалом напитка после нескольких месяцев или лет отсутствия общения, это может быть более подозрительным. Если вы просто люди, которые время от времени появляются друг у друга и путают вещи, это не настоящая дружба — и вы, вероятно, захотите разорвать связи. И если вас тянет к этому человеку, но вы чувствуете, что это не настоящая дружба, вы можете подумать, все ли идет гладко в ваших отношениях, или вы пытаетесь удовлетворить некоторые из своих эмоциональных потребностей в другом месте.

Помните, что быть друзьями не значит быть лучшими друзьями. То, что вы дружите с бывшим, не означает, что он должен танцевать на вашей свадьбе. Это может просто означать, что вы друзья в Facebook или обмениваетесь сообщениями о днях рождения. Может быть, вы даже встретитесь за кофе. Но есть много способов подружиться со своим бывшим, не слишком интимно и не заставляя нынешнего партнера чувствовать себя странно.

Учитывайте свое социальное положение

Зачем вам дружить со своим бывшим, если вы не были близкими друзьями? Разве не было бы проще их вырезать? Что ж, вам нужно подумать обо всей своей социальной ситуации.Если у вас много общих друзей, если они знают вашу семью или вы регулярно сталкиваетесь друг с другом, бесполезно иметь плохие отношения между вами.

Вместо этого поговорите со своим партнером и объясните, что этот человек — часть вашей жизни, нравится вам это или нет, — а затем поработайте вместе, чтобы найти лучший способ двигаться вперед.

Вам нужна полная прозрачность

Разговор с партнером — важный момент. Если у вас есть дружба со своим бывшим — будь то близкая или более далекая — вам нужно быть полностью прозрачным с нынешним супругом.В идеале вы делаете это с самого начала — им не нужно узнавать после того, что гость, который слишком напился на свадьбе, на самом деле был тем, с кем вы встречались. И вы определенно не хотите, чтобы они слышали это от кого-то другого. Честно расскажите о прошлых отношениях и нынешней дружбе и посоветуйтесь с ними о том, как, по вашему мнению, следует поступать в будущем.

Ваши текущие отношения должны быть приоритетом

Ваш брак будет вашим приоритетом.Если ваш бывший не является важной частью вашей жизни, нет смысла подвергать риску свой брак только для того, чтобы поддерживать слабую дружбу. Вам нужно принимать во внимание чувства вашего партнера на каждом этапе пути.

Хотя есть одно предостережение: если у вас есть партнер, которому действительно угрожает ваше общение с бывшим, это может быть красным флагом. Если вы на самом деле просто дружите с этим человеком и дружите долгое время, ваш новый партнер должен уважать тот факт, что он — часть вашей жизни.Если они не могут справиться с какими-либо бывшими партнерами или старыми связями на месте происшествия, вы можете спросить себя, есть ли более серьезные проблемы с контролем.

Дружить с бывшим может быть непросто, независимо от того, женаты вы или нет. Но брак может быть хорошим временем, чтобы оценить любые сбивающие с толку дружеские отношения и решить, искренни ли они и стоят ли они того. Помните, насколько этот человек значит для вас и насколько большую роль он сыграл в вашей жизни, а затем поговорите со своим партнером.И, прежде всего, помните, что честность — это ключ к успеху.

30 цитат бывшего парня

Ищете цитаты бывшего парня, которые помогут тебе забыть его? Или цитаты, которые помогут выразить гнев?

Расставание — это тяжело, особенно если вы безумно любили этого человека. Что ж, суровая правда в том, что не всегда все работает так, как мы ожидаем. Также стоит отметить, что первые отношения практически не работают. Если он был вашим первым, это нормально искать кого-нибудь, кто лучше вас поймет.

Вот 30 лучших цитат о бывших бойфрендах, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Что бы ни случилось между вами и вашим бывшим, эти цитаты помогут вам минимизировать боль.

30 EX Boyfriend Цитаты:

Мой бывший прислал мне СМС: Я ПО ТЕБЕ … Я ответил: Извините, подписчику, которого вы пытаетесь связаться, плевать.

Алгебра — мой любимый предмет… потому что вы можете заменить мой X, не спрашивая Y.

За каждой недоверчивой девушкой стоит мальчик, который солгал, обманул и нарушил свои обещания, данные ей.

Не плачь, потому что все закончилось, улыбайся, потому что его новая девушка похожа на лошадь.

Вы когда-нибудь смотрели на своего бывшего и задавались вопросом: «Был ли я пьян все эти отношения?»

Все, что я любил в тебе, теперь я ненавижу в тебе больше всего!

Вернуться к бывшему — все равно что прочитать книгу, которую вы уже прочитали. Результат всегда будет одинаковым.

Вернуться к бывшей — все равно что принять душ и снова надеть грязное белье.

Я был лучше твоего бывшего. Я буду лучше твоего следующего. И я уверен, что хрен будет лучше остальных!

Если девушка понимает вашу чушь, выучивает все ваши ошибки и улыбается, даже если вы ничего для нее не сделали. Тогда очевидно, что она хранительница, но также очевидно, что вы ее не заслуживаете.

Если вы и ваш бывший по-прежнему друзья, это означает, что вы двое никогда не любили друг друга по-настоящему или все еще любите.

Если ваш бывший пишет вам: «Я скучаю по тебе», это означает, что другой человек, которого они пытались заменить, потерпел неудачу.

Достаточно одного плохого парня, чтобы понять, что ты заслуживаешь гораздо большего.

Если ты еще не переборщил с ЕХ, не уходи, Потому что ты играешь с чужими чувствами!

У моего EX была одна очень неприятная привычка. Дыхание!

Моя бывшая? Мы не друзья, мы не враги. Мы просто незнакомцы с некоторыми воспоминаниями.

Статус моего бывшего парня говорит о самоубийстве и на грани самоубийства. Я ткнул его.

Никогда не ревнуйте, когда видите своего бывшего с кем-то другим, потому что наши родители научили нас отдавать старые игрушки менее удачливым.

Никого не волнует прошлое; они заботятся о настоящем, так что переживи его !!!

Одни отношения заканчиваются, но жизнь продолжается. Ваш «Бывший» был лишь ступенькой к чему-то лучшему.

R.I.P за чувства, которые я испытывал к вам.

Видеть бывшего с кем-то более уродливым, чем вы. Потрясающие.

Когда-нибудь кто-нибудь поблагодарит вас за то, что вы отпустили меня.

Иногда лучше оставить бывшего в прошлом, чем допустить ту же ошибку в будущее.

Когда звонит прошлый, пусть идет на голосовую почту. Здесь нечего сказать нового.

У всех нас есть один человек, которого мы вернем за секунду, независимо от того, как сильно они нас обидели в прошлом.

Когда ваш бывший говорит: «Ты никогда не найдешь никого, похожего на меня», просто улыбнитесь и ответьте: «в этом-то и дело».

Вы не сможете начать следующую главу, если будете перечитывать последнюю.

Подробнее Цитаты :

46 Цитаты Рика и Морти // 55 Цитаты Губки Боба // 55 Цитаты из жизни
73 Романтические цитаты о любви // 55 Цитаты о любви для нее // 55 Цитаты о любви для Него

Была ли эта статья полезной?

Да Нет

Почему вы скучаете по ним и 20 способов забыть о них навсегда

Вы регулярно думаете: «Я скучаю по своему бывшему»? Это обычная мысль, но не оглядывайтесь сквозь розовые очки.Вместо этого узнайте, как двигаться дальше.

Отсутствие кого-либо может быть очень болезненным опытом. Вы думаете о том, чем они сейчас занимаются? Смотришь на их фото, пока по твоей щеке катится слеза? Случайно * тоже читал — навязчиво * ползет по их фейсбуку? Плач, крик «Я скучаю по бывшему»? Не волнуйтесь, вы не первый и не последний.

Вы ничего не можете с этим поделать. Это ваши эмоции, это воспоминания, все это собрано вместе. Но каким-то образом вам нужно найти способ двигаться дальше.

[Читать: Каково это на самом деле, когда ты скучаешь по кому-то?]

Почему так важно прилагать усилия и двигаться дальше по

Бывают случаи, когда два человека возвращаются вместе после серьезной ссоры или раскола. Иногда такое случается, и для них это здорово.

Однако, чтобы это произошло, вы оба должны преодолеть проблему, из-за которой вы изначально расстались. Не оглядывайтесь на свои отношения и не игнорируйте все плохое — они должны были быть, иначе вы все равно были бы вместе! [Читать: Как выйти из разрыва без ущерба для собственного достоинства]

Мы пытаемся сделать так, чтобы вы не сидели и хандрили, ожидая, что они вернутся к вам и начнут все сначала.Не будем лгать — такая возможность есть у некоторых бывших пар. Но для большинства конец действительно означает конец.

Все время цепляясь и плача: «Я скучаю по своему бывшему», вы просто ослепляете себя, открывая новые возможности. Вы зря тратите свою жизнь, слоняясь и плача из-за того, что уже закончилось и вряд ли воскреснет. [Прочтите: 15 реальных признаков того, что ваши отношения окончены или близки к завершению]

Чтобы двигаться дальше, нужно приложить усилие.

Поначалу наверняка будет тяжело, но нужно продолжать идти дальше.Положитесь на своих друзей и семью, если вы боретесь, но не забывайте о цели — времени в ближайшем будущем, когда вы почувствуете себя намного лучше и будете открыты для всех видов прекрасных возможностей. Будущее может быть даже лучше прошлого!

[Читать: Когда бывший начинает скучать по тебе? Сладко-горькая правда открылась]

«Я скучаю по своему бывшему!» Как перестать скучать по бывшему навсегда

Если вы были влюблены, значит, вы уже были в такой ситуации. Если вы пытаетесь понять, что делать, чтобы перестать скучать по бывшему, то мы вам поможем.

1. Избавьтесь от негатива

Если вы скучаете по бывшему, откажитесь от негативных чувств. Вы достаточно хороши? Они вообще тебя любили?

Тебе нужно это остановить! Все эти вопросы часто задают себе в такие моменты, но чувства, сопровождающие их, могут действительно навредить тому, как вы себя чувствуете. Вы не можете контролировать все ситуации, и что бы ни случилось, обязательно произойдет. [Читать: чувствовать себя нелюбимым? 12 жизненно важных истин, которые нужно знать]

2.Осознай свои чувства

Вам нужно понять, почему вы их упускаете. Это потому, что вы действительно любите своего бывшего, или просто потому, что ваше эго ушиблено? Раньше я звал своих бывших и пытался привлечь их внимание не потому, что на самом деле скучал по ним, а потому, что хотел, чтобы они обращали на меня внимание.

Ладно, конечно, может я и звучу придурком, но, честно говоря, кому нравится, когда на них никто не обращает внимания? В данном случае все дело в эго, и это плохо ни им, ни вам.[Прочтите: 15 причин, по которым ваш бывший все еще звонит вам и остается на связи]

3. Снова вместе

Это только в том случае, если вы действительно хотите быть с ними. Не возвращайтесь к ним и не осознавайте, что на самом деле ошибались.

Если вы теряете их после нескольких месяцев или даже лет отсутствия с ними, возможно, вам стоит подумать о пересмотре отношений. [Прочтите: 11 правил, как снова быть вместе с бывшим и защитить свое сердце]

Если вам так их не хватает, возможно, вы действительно ошиблись.Вы можете отыграть их. Возможно. Однако, чтобы вернуть их, вам нужно поработать над собой и увидеть недостатки, которые были у вас в отношениях.

Попробуйте поработать над собой и покажите им, что вы готовы снова попробовать эти отношения.

Однако не кладите все яйца в одну корзину. Иногда все идет своим чередом, и попытка вернуть их только продлевает агонию еще больше. [Прочтите: 16 признаков того, что ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись, и не может перестать думать о вас]

4.Напишите им буквы

Но не присылайте! Повторяем, не присылайте! Хорошо, пошли им одну. Если они ответят, пришлите им еще один. Однако не становитесь преследователем, отправляющим свои бывшие еженедельные письма со слезами на бланках с запахом духов.

Это относится и к электронной почте. И тексты. И любой другой способ общения.

Это скорее инструмент для здорового выражения своих чувств.

Записывайте каждую эмоцию, каждую мысль, которая у вас есть, чтобы не скучать.Потому что в конце концов вы сломаетесь, и никому не нужно так думать.

5. Занимайтесь делом

Если «Я скучаю по своему бывшему» повторяется в вашей голове, вам нужно занять себя. Что происходит, когда у вас есть время? Думаешь. О чем? Их. Да, точно. Не самое здоровое занятие в течение всего дня. [Читать: Как перестать думать о бывшем, пока это не разрушило ваше будущее]

Итак, чтобы занять себя, не нужно смотреть в их Instagram или проверять, когда они в последний раз были в WhatsApp.

По опыту, это плохой способ провести день. Сосредоточьтесь на себе. Сходите в спортзал, вступите в клуб, гуляйте с друзьями. Вы не сможете не думать о них, но, загружая свои дни, вы уменьшите возможность прогуляться по переулку памяти.

6. Думай о себе

Прекратите дуться. В любом случае, если вы скучаете по своему бывшему, вам нужно занять первое место. Почему? Потому что, если вы не номер один, вам будет сложно поддерживать отношения, и вы будете страдать, преодолевая своего бывшего.

Хотите вернуть бывшего? Если вы не сосредоточитесь на себе и не внесете необходимые изменения в свое поведение, ваши отношения останутся такими же, как и раньше.

Вы хотите их преодолеть? Затем сделайте сознательное усилие, чтобы внушить мысль, что их можно упустить, и вы преодолеете их. Но теперь важен только ты, а не тот, кого ты навсегда бросил.

Если вы скучаете по бывшему и весь день сидите дома, надувая губы, они сочтут это проблемой зависимости, а это красный флаг.Я, я и я. Скажи это вслух еще раз. Я, я и я [Читать: Как перестать любить кого-то… и полюбить себя больше]

7. Дайте им место

Никто не хочет возвращаться к тем, кто их постоянно проверяет. Это как будто тебя медленно задыхают полиэтиленовым пакетом. Людям нравится космос.

Тебе нравится твое пространство, когда ты в автобусе или сидишь в туалете, так что пусть у твоего бывшего есть свое. Однако мы уже говорили об этом раньше — не сосредотачивайте весь свой путь исцеления на возможности вернуть их.Занимайтесь своими делами, сосредоточьтесь на себе, и вы знаете, что будет, что будет.

8. Дайте себе время

Если вы скучаете по своему бывшему, вам нужно дать себе время, чтобы выздороветь. Цитата « раз лечит все раны с» — действительно клише, но это правда. Может показаться, что это навсегда, но вы переживете этого человека раньше, чем вы думаете.

По правде говоря, клише — это не просто так. [Читать: Все самые лучшие цитаты, которые вам нужны, когда вы переживаете разрыв]

9.Помните о целях

Если вы обнаружите, что скучаете по своему бывшему, используйте долгосрочные цели, чтобы не думать о них и двигаться вперед по жизни. Этими целями могут быть образовательные цели или просто цель чаще видеться с семьей. Найдите цель, которая дает вам цель или радость. [Читать: Когда ты скучаешь по нему — 20 умственных приемов, чтобы перестать скучать не по тому парню]

10. Удалить напоминания

Если вы действительно скучаете по своему бывшему, снятие вашей фотографии из холодильника станет отличным началом.А того плюшевого мишку тебе подарили? И колье … о, да, и открытка на день рождения ручной работы … просто … да … Как насчет того, чтобы спрятать их сейчас?

Переместите по дому все визуальные элементы, которые напоминают вам о них. Вам не нужно повторять и сжигать эти вещи в огне, просто положите их в коробку и храните их подальше. Или сделайте огонь и воспевайте. От того, что заставляет вас чувствовать себя лучше. [Читать: Почему ты бывший все еще время от времени приходишь в голову]

11. Новые знакомства

Вам не нужно присоединяться к Tinder или устраивать какие-то ужасные вечеринки на одну ночь.Если вы сделаете это, скорее всего, процесс скорби займет еще больше времени — за исключением того, что смахивание может быть забавным!

Проводите время с друзьями и знакомьтесь с людьми, когда вы выходите на улицу, это не обязательно должна быть романтическая связь, возможно, с кем-то, с кем вы могли бы посмотреть фильм или взять мороженое. Вы знаете — друг. [Читать: Самопознание после разрыва: как жить счастливо]

12. Перейти на терапию

Нет ничего плохого в том, чтобы поговорить с кем-нибудь. На самом деле, если вы рассказывали друзьям о том, что скучаете по бывшему, они, вероятно, уже устали от этой темы.Прошу прощения, но я был тем другом, а вы тем другом — это не весело.

Общение с третьим лицом — отличный способ получить объективный совет и постороннее мнение о ситуации. Друзья прекрасны и хороши, но они не терапевты. Иногда совет друга может быть очень далеким от реальности!

13. Попросите друзей не говорить о них

Если у вас есть общие друзья с вашим бывшим, то упоминание их имени в разговоре не облегчит процесс горевания.

Сообщите друзьям, что вы не хотите говорить о бывшем. Если они ваши настоящие друзья, они будут уважать вашу просьбу и ждать, пока вы преодолеете это препятствие. [Читать: Каковы признаки того, что ваш бывший ушел? 15 подсказок, которые нужно знать наверняка]

14. Потратьте время

Все говорят, что физическая активность — отличный способ забыть кого-то, потому что это правда. Если вы чувствуете стресс и беспокойство, лучшее, что вы можете сделать, — это попотеть.

Это не только медленно приводит вас в отличную форму, но и помогает высвободить ваши гормоны и снизить уровень стресса и беспокойства.Итак, приготовьте этот плейлист и вытащите эту задницу на улицу. [Читать: Как преодолеть разбитое сердце — Настоящее руководство, которое вам нужно]

15. Идите куда-нибудь — куда угодно!

Если ваш бывший живет на улице от вас, отправляйтесь в отпуск, чтобы избавиться от постоянных напоминаний. Или переехать. Но праздник звучит лучше. Это также позволит вам отвлечься от реальности и показать, насколько велик мир на самом деле. Вы можете вернуться из поездки с совершенно новым взглядом на жизнь и любовь.

16.Сделать новую стрижку

Вы знаете, что говорят, когда вы меняете прическу, вы действительно серьезно относитесь к делу! Это не значит, что вам следует пойти слишком резко и побрить голову только потому, что так поступают знаменитости.

Измените свой стиль на то, что вы всегда хотели попробовать, но никогда не решались на это. Это будет настоящим стимулом для уверенности, и вы привлечете внимание по правильным причинам! [Читать: 12 шагов, чтобы изменить свою жизнь и найти свое счастье]

17.Немного пофлиртовать

Возможно, вам вообще не захочется этого делать. Когда вы постоянно думаете: «Я скучаю по своему бывшему», меньше всего вам хочется поговорить с кем-нибудь еще.

Однако небольшой безобидный флирт никогда никому не повредит, и он действительно может повысить вашу самооценку после того, как ему нанесут удар. Не вводите никого в заблуждение и не лгите, просто начните дружеский, безобидный флирт и посмотрите, что вы чувствуете. [Читать: 15 уроков, которые вы можете извлечь из собственных разрывов]

18.Узнай что-нибудь новое

Отвлечь внимание можно разными способами, но изучение нового навыка — отличный способ добиться этого. Вы расширите свой набор навыков, будете заняты своим умом и, возможно, даже встретите много новых друзей на вечернем уроке.

19. Сосредоточьтесь на мантре

Вы знаете, что скучаете по бывшему, но вы также знаете, что все кончено. Единственный способ справиться с этим — сосредоточиться на стали.

Мантра может помочь вам оставаться на позитивной стороне, когда все, что вам нужно, — это плакать.«Я сам по себе силен и хорош». «Я скучаю по своему бывшему, но эти чувства действительны. Это в прошлом ».

Это всего лишь пара примеров, но выберите то, что вам подходит, и повторяйте это всякий раз, когда чувствуете, что ваша решимость пошатнулась. [Читать: Мантры, по которым нужно жить: 14 простых мантр, которые изменят вашу жизнь]

20. Проводите время с людьми, которые укрепляют вас

Это нормально проводить время с людьми, не входящими в ваш обычный круг общения. В такие моменты вам нужно быть рядом с людьми, которые укрепляют вас и заставляют чувствовать себя сильным.Подумайте о том, с кем вы регулярно проводите время, и спросите себя, доставляют ли они вам удовольствие или утомляют.

[Читать: 14 вещей, о которых нужно помнить, когда вы сталкиваетесь со своим бывшим и действительно круто выглядите]

Вы пройдете мимо этих эмоций, вам просто понадобится небольшая помощь в этом. Скоро ты перестанешь плакать: «Я скучаю по своему бывшему». Поставьте себя на первое место и выполните некоторые из этих шагов. Это может занять некоторое время, но со временем у вас будет ясный ум и сердце, которое не будет болеть.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Почему сожаления о потерянной любви часто мешают нам быть счастливыми — и как мы можем двигаться вперед?

Я счастлива в браке, но никогда не могла перестать скучать по бывшему партнеру. Сожаления, которые я испытываю, влияют на меня каждый день. Моя новая жизнь прекрасна, но я просто не могу быть счастливой. Как я могу двигаться дальше? Аноним, 38, Лондон.

«Прошедшее время было лучше», — писал испанский поэт Хорхе Манрике в 15 веке, прекрасно передавая, насколько сильна ностальгия по эмоциям. Эта простая линия показывает, что тоска по прошлому — это универсальное чувство, которое люди во всем мире испытывали на протяжении всей истории. Мы с любовью вспоминаем прошлое, потому что, будучи неизменным, оно также не угрожает — в отличие от настоящего и будущего. Он тоже может быть убежищем, особенно когда мы лишаем его более уродливых и неудобных истин.

Исследование ностальгии показало, что эта эмоция весьма полезна: она уменьшает одиночество (за счет усиления нашего чувства социальной принадлежности), повышает позитивную самооценку и создает хорошее настроение. Это также может усилить осознание смысла жизни (немалый подвиг), поощряя чувство социальной связанности.

В основе вашей дилеммы, вероятно, лежит ностальгия. В конце концов, прошлую любовь слишком легко вспомнить без их мучительных сомнений и мелких деталей. Следовательно, помните, что эти старые отношения распались по какой-то причине.Важно помнить об этом, чтобы не идеализировать связь, которая, будучи в прошлом, не испорчена мирским давлением и небольшими разочарованиями повседневной жизни.

Эта статья является частью журнала «Большие вопросы жизни»
Новая серия The Conversation, опубликованная совместно с BBC Future, призвана ответить на насущные вопросы наших читателей о жизни, любви, смерти и Вселенной. Мы работаем с профессиональными исследователями, которые посвятили свою жизнь открытию новых взглядов на вопросы, которые формируют нашу жизнь.

Ненадежная память

Мы часто ностальгируем по сердечным делам и особенно склонны с нежностью думать о нашем первом романе. Но хотя первая версия может быть «самой глубокой», как говорится в песне Кота Стивенса, это только потому, что ранние подростковые романы пропитаны гормонами и воздействуют на очень впечатлительный молодой мозг. Следовательно, как и многие другие «первые» в жизни, первая любовь оставляет неизгладимый след.

Но это не значит, что мы обречены остаться в прошлом.Как утверждала американский психолог Нэнси Калиш:

Сильные эмоциональные воспоминания — это не отпечатки. Они не препятствуют возникновению таких же прочных или более прочных связей в будущем. Они не определяют наше поведение. Выбор за нами, как людьми, — следовать за найденным человеком или отпустить его или ее.

Воспоминания редко являются точным путеводителем в прошлое — есть смысл относиться к ним скептически. Мы постоянно выбираем, что запомнить. Если вы хотите рассматривать свою прошлую любовь как идеальную, вы с большей вероятностью вспомните случаи, когда ваш бывший был прекрасен, чем те времена, когда они были на самом деле раздражающими, трудными и откровенно злыми.

Исследования также показывают, что наши воспоминания со временем искажаются, чем больше мы думаем и говорим о них, тем больше мы сосредотачиваемся на определенных деталях, которые нас интересуют в настоящее время, в то время как мы забываем другие. Таким образом, на память частично влияют наши собственные мотивы. И, как будто этого было недостаточно, мы иногда даже изобретаем совершенно ложные воспоминания о вещах, которых никогда не происходило, независимо от того, насколько хороша наша память.

Трудная любовь

В то время как интенсивность юного романа делает его очень привлекательным предметом для драмы, как в шекспировском «Ромео и Джульетте», ваша дилемма напоминает совсем другую историю любви: Касабланку.

В этом фильме 1942 года Рик, которого играет Хамфри Богарт, и Ильза (Ингрид Бергман) возрождают романтические отношения, которые у них были в Париже перед Второй мировой войной. Однако в конечном итоге удивительно высокие моральные стандарты Рика вынуждают его пожертвовать своей любовью, чтобы помочь Ильзе и ее мужу, герою сопротивления, бежать из контролируемой Виши Касабланки. Отказ от любовного интереса к сопернику в рамках военных действий не звучит очень романтично, но миллионы зрителей думали, что это так.

Компонент истории Касабланки, имеющий отношение к этому вопросу, заключается в том, что Ильза бросила Рика в Париже, когда она узнала, что ее муж не был убит нацистами, как она ошибочно думала.Ильза и Рик были разлучены тяжелыми жизненными обстоятельствами, как это часто бывает во время войны.

Тем не менее, вы можете спросить себя, насколько вы на самом деле счастливы. Если в отношениях возникают проблемы из-за частых ссор, несовместимости характеров или нарастающей скуки, следует подозревать, что еще одна попытка спасти их, вероятно, приведет к тому же результату. Актеры Элизабет Тейлор и Ричард Бертон могут быть хорошим примером этой второй категории, хотя кажется очевидным, что они действительно очень страстно любили друг друга.Тейлор даже сказал, что «после Ричарда мужчины в моей жизни были там, чтобы держать пальто и открывать дверь». Их страсть поддержала интерес публики, но этого было недостаточно, чтобы поддержать их сердца.

Иногда расстаться необходимо, но мы просто не можем заставить себя сделать это, потому что боимся сожалеть. Прекращение отношений вынуждает нас признать неудачу, испытать сожаление и, в конце концов, уйти, вместо того, чтобы навсегда остаться в несчастливом статус-кво.

Наконец-то воссоединились?

Но разве когда-либо было хорошей идеей прекратить отношения из-за бывшего? Калиш начала проект Lost Love Project еще в 1993 году на своей базе в Калифорнийском государственном университете.Цель состояла в том, чтобы провести опрос мужчин и женщин, которые пытались воссоединиться со своим старым пламенем.