Не возбуждается девушка: «Почему девушка не возбуждается?» – Яндекс.Кью

Содержание

Почему женщины не получают удовольствия от секса и как это исправить

У девушки желание секса не ограничивается одними инстинктами. Оно основывается на сложном взаимодействии многих сторон жизни — состояния здоровья, эмоционального благополучия, образа жизни, опыта и текущих отношений. Проблемы в одной из этих областей могут повлиять на либидо. Психолог Саша Правило и секс-коуч Мария Дарманская рассказали, почему пропадает желание и как его вернуть.

У этой статьи есть аудиоверсия. Если вам удобнее слушать, включайте подкаст.

Почему нет желания

Только четверть всех женщин испытывают оргазм во время каждого полового акта. У каждой второй оргазм случается время от времени, а у каждой пятой — крайне редко. Примерно 5% женщин никогда в своей жизни не испытывали оргазм.

Сексуальные желания женщин естественным образом меняются с годами. Максимумы и минимумы обычно совпадают с началом или концом отношений или с серьёзными изменениями в жизни, например, болезнями, беременностью и менопаузой. Снижать половое влечение могут некоторые лекарства.

Сексуальное желание, в отличие от врождённой половой конституции (сексуального темперамента) — это непостоянная величина, оно зависит от общего контекста жизни и потому часто «капризничает», это абсолютно нормально.
Мария Дарманская

Если вас не очень интересует секс, но вы не испытываете проблем по этому поводу, ничего страшного. У каждого человека свой уровень либидо и половой конституции.

Есть и мужчины, и женщины, которым достаточно секса раз в месяц. Таким людям стоит принять себя и не выбирать партнёра с повышенной тягой к сексу.
Саша Правило

Но если ваше половое влечение снизилось и это вас беспокоит, стоит разобраться. Либидо падает по совершенно разным причинам. Разделим их на три части — проблемы со здоровьем, психологические проблемы и проблемы в отношениях.

Проблемы со здоровьем

Иногда желание пропадает после пары бокалов вина. Таким образом тело сигнализирует о том, что ему трудно переносить алкоголь. То же самое касается курения, из-за которого замедляется и снижается приток крови к органам.

Гормональные изменения во время беременности, сразу после рождения малыша и во время кормления грудью могут снизить сексуальное желание. Добавьте к этому усталость и недосыпание из-за ухода за ребёнком, изменения в теле после родов, и секс станет чуть ли не последним, чего будет хотеть женщина.

Тяга к сексу может снизиться из-за проблем со здоровьем. Например, артрит, диабет, высокое кровяное давление и неврологические болезни могут повлиять на половое влечение. Некоторые лекарства, особенно антидепрессанты, также снижают либидо. Любое желание способна отбить боль во время секса из-за болезней органов малого таза. Такие вопросы нужно решать со специалистами.

Влиять на желание заняться сексом могут проблемы с соматическим здоровьем. Сюда можно отнести множество болезней и травм от черепно-мозговых повреждений до вагинизма. В эту же категорию можно добавить беременность, недавние роды или менопаузу, а также приём медикаментов, где в списке побочных эффектов значится снижение либидо.
Мария Дарманская

Решение

Обратитесь к специалисту.

— Если желание упало на фоне приёма лекарств, проконсультируйтесь с врачом, который их назначил.

— Если не хочется секса после родов и это не связано с усталостью, обратитесь к гинекологу.

— Если в последнее время вы быстро устаёте без причины, не можете выспаться независимо от продолжительности сна, часто потеете, а ваш вес резко снизился или увеличился, посетите эндокринолога.

Не забывайте о профилактике. Минимум один раз в год посещайте гинеколога, у которого можно сдать анализы на микрофлору влагалища и различные инфекции. Не забывайте сдавать анализ крови, который включает в себя биохимический анализ, а также проверку на глюкозу, холестерин и гормоны щитовидной железы. Для расшифровки результатов обратитесь к терапевту.

При работе над возвращением сексуального желания в первую очередь стоит отсеять именно факт физического нездоровья, обратившись к одному или нескольким медицинским специалистам. Кстати, большинство людей, столкнувшись с дисфункциями в сексе, грешат на «поломки» в теле — гормональный дисбаланс, гинекологические заболевания и прочее. Да, угасание желания может быть связано со всем вышеперечисленным, но гораздо чаще сферой сексуального заведует психология, а не физиология.
Мария Дарманская

Психологические проблемы

Тревоги, депрессии, стрессы, низкая самооценка, неприятие своего тела отбивают любое желание секса. Негативный опыт — физическое или сексуальное насилие, бывшие отношения — также снижает тягу к занятиям любовью.

Желание нас оставляет в моменты сильного стресса: например, при переезде в другой город или в момент сдачи ответственного проекта по работе. Повлиять на это может и какая-то разовая ситуация, и накопившаяся от множества небольших эпизодов усталость. С 99%-й гарантией сексуальное желание снизится у тех, кто мало отдыхает и катастрофически не высыпается. К этой же категории отнесём всё, что связано с негативным отношением к сексу или собственному телу.
Мария Дарманская

Решение

Половое влечение можно вернуть, разобравшись с проблемами, из-за которых оно ушло. Попробуйте понять, что именно вас мучает, и попытайтесь разрешить эту проблему. Разберитесь с работой или финансами, отпустите всё, что может вас тяготить, и научитесь менее эмоционально реагировать на ежедневные мелкие неприятности.

Беспокоиться нужно начинать, если либидо снижено шесть и более месяцев. С подобными запросами можно обратиться к секс-коучу, психологу или сексологу. В сложных случаях показана психотерапия.
Мария Дарманская

Кому-то понадобится пройти несколько сессий с психологом или сексологом, кому-то разорвать изжившие себя отношения или слишком тяжёлую работу, а кому-то достаточно отдохнуть и выспаться.

Если не знаете, с чего начать, но пока боитесь идти к специалисту, изучите теорию. Посмотрите лекции или прочитайте книги о женской сексуальности и физиологии.

Попробуйте немного изменить образ жизни. Например, займитесь спортом. Регулярные тренировки повысят выносливость, подтянут тело, поднимут настроение и самооценку. Но даже идеальные параметры не гарантируют гармонии в сексе.

Только 13% женщин в России считают себя красивыми. И чаще всего это недовольство связано с глубинным неприятием себя. Попробуйте познакомиться со своим телом. Рассмотрите себя в зеркало, нанесите крем на кожу, сделайте массаж. Обратите внимание, касания к каким частям тела вам приятнее всего. Займитесь йогой или телесной терапией. Полюбите своё тело и поймите, что вы красивее, чем думаете.

Отсутствие диалога с собой — серьёзная проблема. Это случается, когда девушка не понимает, что ей больше нравится, и не умеет сосредоточиться на своих ощущениях. Обычно женщина говорит: «Он делает то, что мне не нравится». Хорошо, но давайте разберёмся, а как вам нравится? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно изучать своё собственное тело, понять, что вам приятно, а что — нет. Нужно больше находиться в ощущениях, а не в голове. Учиться отключать тревожность, которая создаёт излишнее нервное напряжение, и концентрироваться на теле.
Саша Правило

Проблемы в отношениях

Для многих женщин эмоциональная близость — важная прелюдия к сексуальной близости. Если в отношениях возникли проблемы с доверием, неразрешённые конфликты, несочетаемые потребности в сексе, то может исчезнуть и желание.

Возможно, вы хотите попробовать что-то новое, но боитесь сказать об этом партнёру, или даже пробовали общаться на волнующую вас тему, но не получили поддержки. Вы в этом не одиноки, потому что сексуальные проблемы — тема, о которой не принято говорить в российских семьях.

Кто-то воспринимает секс как супружеский долг, кто-то — как способ узнать лучше своего партнёра, кто-то — как изучение своего тела, а кто-то — как проявление эмоциональной близости и ещё большего сближения с партнёром. И нужно как можно раньше понять, совпадают ли ваши взгляды.
Саша Правило

Причём чаще всего боязнь раскрыться случается у пар, которые давно вместе и ставят привычный комфорт выше реальных чувств. Из-за этого рано или поздно возникает застой и ощущение, что партнёр вас не понимает.

Секс исчезает постепенно и незаметно — покупка жилья, рождение ребёнка и другие бытовые проблемы отодвигают интимную жизнь на задний план. Если причина не связана с банальной усталостью или гормональными сбоями, о которых шла речь выше, стоит поискать проблему в отношениях с собой или со своим партнёром.

Решение

Низкое половое влечение может быть проблемой для вас и вашего партнёра. Он может чувствовать себя отвергнутым и непонятым, и часто это вызывает дополнительные конфликты и ссоры. Попробуйте поговорить о том, что падение либидо — это нормальная часть на любом этапе отношений. Постарайтесь не сосредотачиваться на теме секса, вместо этого уделите внимание другим аспектам своих отношений.

Даже если в ваших отношениях стало меньше секса, не забывайте о романтике. Сходите с партнёром на прогулку в парке или поспите с утра немного дольше обычного. Устройте свидание в кино или любимом ресторане. Чаще обнимайте своего партнёра, говорите комплименты и целуйте на прощание. Забота о любимом человеке поможет ему не чувствовать себя отвергнутым, а романтика может стать для вас лучшей прелюдией.

Потеря желания может быть связана с нездоровой обстановкой в паре. Возможно, ваше желание подавляет не быт и усталость, а моральное насилие и давление со стороны партнёра.

На исчезновение влечения влияет обстановка в паре. Здесь могут быть все 50 оттенков дисгармонии: от абьюза до рядовой сексуальной скуки в отношениях. Часто к утрате либидо в парах со стажем причастны накопленные обиды, неоправданные ожидания, подавляемые в угоду общности эротические желания. С этой категорией запросов работают прежде всего семейные психологи, сексологи, а если отношения в целом счастливые, то вполне может помочь и курс секс-коуча или даже просто хорошая книга по теме.
Мария Дарманская

У пар, которые открыто говорят на волнующие их темы, сильнее эмоциональная связь и большее желание секса. Учитесь разговаривать друг с другом без стеснения и замалчивания, в том числе и на сексуальную тематику. Беседы о ваших желаниях, предпочтениях и фантазиях не только позволят лучше узнать друг друга, но и помогут возбудиться вам и вашему партнёру.

Старайтесь как можно раньше разобраться в сексуальных предпочтениях вашего нового партнёра. Узнайте, насколько он открыт, близка ли вам его позиция и как сильно она совпадает с вашей.

Проблема заключается в том, что у нас не принято вести такие беседы в начале отношений. Поэтому не нужно прямо спрашивать «Что ты думаешь о фаллоиммитаторах?» и ждать в ответ «О, это клёво». Можно сказать: «Слушай, столько секс-шопов вокруг развелось. А ты был там когда-нибудь?» Это будет отстранённый разговор, но по нему можно будет понять, что за человек перед вами: он может отстраниться, назвать это бредом или сказать, что заходил, и это прикольно. Понятно, что этот разговор стоит заводить не на первых свиданиях, а когда вы понимаете, что всё близится к сексу.
Саша Правило

Добавьте немного остроты в вашу сексуальную жизнь. Попробуйте новую позу и новое место для секса. Попросите вашего партнёра уделять больше времени прелюдии. Откройтесь для экспериментов, секс-игрушки и фантазия могут помочь вам вновь разжечь сексуальное желание.

Попробуйте зеркальный метод. Сделайте партнёру то, что бы вы хотели получить от него, и спросите: «Тебе это нравится?» Начинайте пробовать новое постепенно и следите за реакцией партнёра. Со временем вам и ему станет проще открывать свои желания и новые грани отношений.

Стимулируйте своё тело. Достичь оргазм от одного вагинального проникновения может только 8% женщин. И это связано не с умениями партнёра, а со строением женского тела. Чтобы испытать оргазм, не стесняйтесь ласкать свою грудь, клитор и другие эрогенные зоны. Делайте это самостоятельно или рукой партнёра.

Получайте удовольствие, а не стремитесь к результату. Сосредоточенность на оргазме мешает наслаждаться процессом. А у расслабленной женщины, которая доверяет партнёру, всё тело может стать эрогенной зоной.

Как ни крути, и это подтвердят все от пионеров сексологии до современных авторок-феминисток: мастурбация — girls’ best friend. Если мастурбировать не получается или не нравится до отвращения — можно обратиться к секс-коучу или психологу-сексологу, возможно, над вашей сексуальностью довлеют секс-негативные психологические установки. Можно подключить к процессу самопознания ещё и партнёра, но не стоит возлагать на него всю работу.
Мария Дарманская

Выделите время для интимной близости. Если ваша проблема в плотном графике, планируйте секс. Это может показаться скучным, но на самом деле таким образом вы ставите в приоритет свою сексуальную жизнь. Если к вечеру вы сильно устаёте и не можете возбудиться, занимайтесь сексом с утра, пока есть силы и энергия.

Это то, что может прописать сексолог или коуч паре, где секс вытеснен рутиной, особенно, если оба партнёра занятые люди или если есть дети. Мнение, что секс по расписанию чёрствый и скучный, — стереотип. Даже если мы планируем время на близость, с нами остаётся спонтанность наших ощущений и эмоций от интимного опыта.
Мария Дарманская

Оставайтесь сексуальной для себя. Не теряйте ощущение того, что вы притягательны для своего партнёра или других людей, которые могли бы стать вашими потенциальными партнёрами. Будьте собой и чувствуйте себя уверенно в этой роли.

В некоторых отношениях у девушки пропадает желание, потому что она может перепутать партнёрскую заботу с материнской. Материнская забота — это контроль и доминирование: «Ты куда пошёл? Ты шапку надел? Ты поел или не поел?» В то же время можно подойти, дать шапку в руки и мило спросить: «Ты будешь надевать её или нет?» Для того чтобы не стать для партнёра матерью, нужно оставаться женщиной для себя.
Саша Правило

Не стесняйтесь — ни тела, ни голоса, ни гибкости, ни выражения лица во время оргазма. Партнёр ощутит ваше напряжение и тоже не будет чувствовать себя уверенно. Думая о складочках на животе, прыще на попе, не самом удачном нижнем белье, лишних волосах на теле или других неприятных вещах, вы оставляете неудовлетворёнными свои желания.

Чтобы научиться отключать тревожные голоса в голове во время секса, нужно практиковать этот навык в целом по жизни: наслаждаться ощущениями, а не мыслями о том, какими ощущения должны быть. Можно начать с малого: включить музыку и две минуты свободно танцевать, не думая о том, как вы выглядите со стороны.

У нас нет «лишних» мыслей. Если есть какая-то тема, которая снедает все приятные ощущения во время секса с партнёром — это повод наконец-таки с ней разделаться вне секса. Например, с психологом, секс-коучем или в спортзале. Важно одно: во время секса вы её точно не решите, поэтому париться на эту тему сейчас, когда вы лежите голышом и смотрите в глаза любовнику — просто бессмысленно.
Мария Дарманская

Иллюстрации: Ольга Селепина

12 причин того, почему она отказывает вам в сексе — Нож

Вы бесите

Вы, конечно, не замечали, но вы натурально бесите. Вам 32, и вы продолжаете оставлять по всей квартире недопитые бутылки пива, которые опрокидываются домашним в тапки. Она пятнадцать тысяч раз намекала, что хочет провести недельный отпуск от своей напряженной работы на спа-курорте, а вы радостно потрясаете билетами на «Архстояние» и накомарником. Вы не лайкаете ее сенсационный пост, набравший 200 комментов. Без вас вообще стало проще жить, а уж размножаться с вами — бр-р.

Непохоже, чтобы вы сами считали себя альфа-самцом

Женщин не возбуждает сутулость, сдавленные смешки над собственной шуткой и запах хозяйственного мыла, исходящий от вашей рубашки благодаря заботливой маме. Когда любимая не чувствует вашей уверенности в собственной сексуальности (а ее сложно почувствовать, если когда ее нет), даже жалость к славному птенчику, который смотрит такими влюбленными глазами, не заставит ее раздеться.

Секс с вами воспринимается как обязанность

Она смотрит кино, где волоокий мачо с пышной шевелюрой полтора часа добивается от героини хотя бы поцелуя, и тут вы призываете ее на ежедневный часовой марафон пыхтения — причем с полной уверенностью в своем праве. Как говорил Гоша Куценко Ленке Шабадиновой, да ну на фиг.

Вы пренебрегаете гигиеной

Помните, еще до того, как вам удалось сломать ногу, чтобы откосить от армии, отец пугал вас прапором, который заставляет мыть зубной щеткой туалеты за 10-секундное опоздание к построению? Теперь представьте, что этой зубной щеткой прапор заставляет вас пользоваться на следующее утро. Примерно так чувствует себя женщина, когда вы игриво поводите бедрами, и становится очевидно, что эти боксеры с уточками были на вас вчера и позавчера. Да, вам трудно оценить масштабы бедствия, потому что вы не гей и ношеное белье (женское) вас только заводит. Тогда зайдите на минуту в женский туалет вашего офиса, а потом зайдите в мужской. Чувствуете, как запахло русским духом?

Вы ничего не умеете

Сначала она пылала к вам чувствами, и они компенсировали вашу неуклюжесть. Через три месяца она поняла, что вы вместе надолго, но к этому времени ей уже стало неловко говорить потенциальному жениху о том, что его привычка обслюнявливать человека от макушки до пят больше подходит соскучившемуся лабрадору. Многие мужчины до старости уверены в своих талантах только потому, что многие женщины слишком тактичны. Девушки, давайте перестанем и посмотрим, что будет?

Она перестала испытывать с вами оргазм

Около 40 % женщин испытывают трудности с оргазмом, и уж в этом пункте виноваты не только вы. Просто нас чаще стыдят как за инициативу («шлюха!»), так и за какие-то телесные особенности («ладно бы просто шлюха, а еще и небритая!»). Нельзя сбрасывать со счетов и то, что в длительных отношениях женщины расслабляются и разъедаются, а потом страдают и не нравятся сами себе. Вот и получается с оргазмом — проще сделать что-то самой, чем разбираться в сбоях схемы, в которой участвуют двое. Девушки, давайте не надо?

Она и вправду устала

Русская женщина страдает комплексом отличницы и готова взвалить на себя все: дом, работу, а потом полчаса сериальчик, блоги про косметику почитать для души — ну и все, силы остались только белье в стиралку закинуть. А вы и рады ей это позволять! Чем чаще будете отгонять свою девушку от плиты и убеждать, что не за трудовые подвиги ее любите, тем больше она будет расслабляться и потакать своим плотским желаниям.

Вы перестали ею восхищаться

«А теперь еще раз скажи, как ты меня любишь!» — это не только фраза из глупого ромкома, но и насущная необходимость для миллионов бедняжек, которые выросли, глядясь в зеркало мужского восприятия. Вы перестали говорить ей приятное, потому что считаете, что она уже поняла и запомнила ваше мнение о себе. А она считает — потому что вы охладели. А раз охладели душевно, значит, и физически тоже (женщины охладевают именно так). Вот и получите грустное бревно в постели.

«И что, это все, ради чего моя роза цвела?»

Предположим, вы ее завоевали и на этом остановились. Но она-то еще не родила двоих, не взяла с вами ипотеку, не оплыла и не успокоилась. Естественно, что у нее могут возникать сомнения в правильности выбора партнера — ну а как будто у мужчин их не бывает. Разница только в том, что большинство женщин каждый раз выбирают как последний. И если первые страсти улеглись, а вы не изъявляете желания прогрессировать в сторону идеального мужа, это сказывается на ее либидо, увы.

Вы слишком консервативны

Да, обычно в этом обвиняют женщин. Но если вам повезло и ваша любимая приносит домой синий вибратор и съедобные трусы, ее глаза горят, а вам страшно и вы отползаете в дальний угол дивана, как кот от огурца, — ну тогда не обессудьте, что с вами не захочется спать вообще.

Ей и так хорошо

Вы такой уютный в своей жилетке, как плюшевый пингвин, вы с такой страстью рассуждаете о геополитике, так всерьез гордитесь новой мормышкой, ах вы заинька! А секс для нее — это томность Pharaoh, спортивные плавки Зака Эфрона и треки группы «Пошлая Молли». Да, масскульт работает и в обратную сторону, а вы думали, только вам можно в туалете рассматривать Кару Делевинь? Она тоже так делает, и возможно, с той же Карой.

Она чувствует вашу потребность в сексе, а не в ней

Вы обхаживаете ее по кругу, как тигр кабаргу, и во вкрадчивости ваших движений женщина чует похоть. И ей обидно, что вы уже две недели толком не разговаривали, и она задумывается о том, зачем вы вообще вместе, если вы на Марсе, она на Венере, а все, что вас объединяет, — это статус в Фейсбуке и полчаса обмена жидкостями. Если не только это, вы не думаете, что ей полезно будет это услышать?

Сексуальные желания женщин, о которых они молчат | Секс и отношения

Хорошие девочки мечтают о плохих парнях.

И это наименьшее, что ты знаешь об их потаенных мыслях. В женских фантазиях все намного ярче, страстнее, развратнее. Воображение рисует картины, от которых телом разливается пламя, а чаша возбуждения наполняется доверху.

Обольстительницы убеждены – никто не догадывается о сексуальном мире, который живет в их головах. Но я расскажу, чего они хотят на самом деле…

Быть «наказанной»

Тема БДСМ знакома каждому, но большинство пар остерегаются неизвестного. Открою тебе секрет – каждая скромница видела себя на месте Анастейши во время просмотра фильма «50 оттенков серого». Глаза завязаны, руки прикованы к кровати, а на теле ощущаются возбуждающие шлепки… Предложи любимому человеку попробовать что-то новое. Уверена, она не откажется!

Фото: @chebotareva_e

Секс в экстремальном месте

В самолете? На пляже? В кино? Может, в лифте? Фантазия женщин не знает границ, поэтому заводит их в удивительно интересные закоулки воображения. Риск быть пойманными «на горячем» еще больше возбуждает и заставляет идти на безумные поступки. Главное, найти в себе смелость и признаться в откровенном порыве, чтобы мысли наконец воплотились в реальность.

Фото: @anelabenavides

Оказаться в наручниках

Если господства и подчинения для кого-то – слишком, то эксперименты с наручниками точно всплывали в ее ночных грезах. Тонкая грань между нежностью и доминированием стерта – сладкие «пытки» начато. Каждая женщина будет сопротивляться, однако впоследствии умолять, чтобы они продолжались как можно дольше.

Фото: Julia Tregubova | @juliatreg-Julia

Возьми меня немедленно!

Иногда женщина раздражается не потому, что и до сих пор сердита на избранника. Просто он не прочитал ее мысли. А она так хотела, чтобы все как в кино: разорванная одежда, жаркие поцелуи и безумная страсть на кухонном столе.

Фото: @chelseajonesphotography

Play Girl вызывали?

Соблазнительная секретарша в мини-юбке, красивая врачиха в белом халатике, из-под которого виднеются кружевные чулки, или игривая кошечка в полупрозрачном белье. Наверное, у мужчин и женщин эти фантазии одни на двоих, поэтому не упускай шанса – поделись с половинкой своими намерениями «сыграть» во взрослые игры.

Следи за новой рубрикой «Первый раз с Ясей», ведь на следующей неделе я расскажу еще больше интересного об отношениях в постели!

Сайт 1plus1.ua расскажет тебе горячие звездные новости, станет интересным собеседником в темах моды, красоты, здоровья и отношений. Вместе нам будет классно — подписывайся на наш Twitter.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

5 развратных фильмов с жаркими сценами
Как сделать эротический массаж, от которого закипит кровь
Как сделать первую брачную ночь незабываемой
Какие болезни поможет вылечить регулярный секс

Вопрос сексологу: почему я не могу возбудиться?

Секс — тонкая материя. А возбуждение — ещё более тонкая. Ощущая желание друг друга, партнёры заводятся сильнее. Но стоит одному из них перестать переживать это, удовольствие заканчивается для обоих.

О том, почему так происходит, задали вопрос нашей постоянной колумнистке — сексологу и психоаналитику Маргарите Стельмашовой. «Для женщины сексуальные отношения обусловлены мотивами желания, возбуждения и готовности к сексу. У неё могут быть психологическая увлечённость, физическое возбуждение, но полное отсутствие желания», — говорит Маргарита.

Возможен также вариант, когда она возбуждена без эмоционального компонента (в принципе, главного для женского желания и сексуального влечения). Может быть также желание, но не физическое возбуждение: радуют фантазии и мысли о сексе, а вот тело не испытывает ничего и не включается в процесс. Вместе разбирались, как же устроено возбуждение.

Маргарита Стельмашова
практический психолог, сексолог, психотерапевт, член секции сексологии и терапии сексуальных расстройств, член Союза психологов и психотерапевтов Украины

Говоря о физиологии сексуального возбуждения, нужно понимать, что регуляция сексуальной функции происходит в коре головного мозга и половых центрах спинного мозга. И влечение, и оргазм «живут» в мозге. Чтобы они реализовались, важны гормональный фон организма, уровень половых гормонов и обмен веществ. Половые центры и их возбудимость прямо связаны с силой сексуального влечения и определяют уровень соответствующих гормонов.

Есть также интересные научные факты и антропологические особенности, связанные с понятием половой конституции. Например:

предполагается, что у брюнетов половое влечение выше, чем у блондинов;
люди невысокого роста обладают более сильной половой конституцией, чем высокие;
люди, живущие в жарких странах, сексуально активнее и темпераментнее северян.

Сексуальная возбудимость у мужчин и женщин разная. Женщинам возбудиться сложнее. У мужчин возбуждение появляется до начала сексуального акта и во время коитуса нарастает. Эрекция, оргазм, эякуляция — и после этого возбуждение и эрекция спадают, наступает восстановительная пауза.

Кроме гормонов и эротических ласк, на возбуждение влияют другие раздражители. У мужчин это женские половые органы и их вид, осознание сексуального возбуждения партнёрши и прикосновения к её гениталиям. Важную роль играют и зрительные, слуховые, обонятельные и психологические факторы. Возбуждение также растёт от «сексуального» внешнего вида партнёра, приготовления к сексуальному акту и процесса близости, воспоминаний, мыслей о сексе и эротических фантазий.

Эти факторы пробуждаются и реализуются у людей по-разному. Их связи определяются личностной позицией человека, его представлениями о себе, партнёре и сексе, персональным сексуальным опытом и идеалами.

Эротизированное и сексуальное влияние имеет также музыка. Она стимулирует лимбическую чувственную систему мозга и другие его структуры, активизирует эротизацию образов через возбуждение и фантазирование, будит приятные воспоминания, вызывает ассоциации и переживания.

Читайте также: Книги, подкасты, неожиданные факты: что нужно знать о сексе и оргазме

Интересный факт: у мужчин реакция на психические возбуждающие факторы выше, чем у женщин. Женский сексапильный вид возбуждает мужчин чаще и больше, чем вид привлекательного мужчины — женщин.

Обнажённые женские половые органы возбуждают мужчин, а вид обнажённых гениталий мужчин не вызовет эротических реакций у 50% женщин. Более того, это может вызывать неприятные ощущения и тормозить возбуждение. При ожидании половой близости у женщины может не быть возбуждения, а мужчина, предвкушая сексуальный контакт, всегда возбуждён. То есть природу сексуальности мужчин и женщин не стоит сравнивать — они различны.

Конечно, на возникновение возбуждения влияет и механическое раздражение. Речь идёт о стимуляции, эротических ласках, чувственных телесных прикосновениях.

Как видите, факторов, которые могут иметь влияние на сексуальное возбуждение, очень много. Потому и причины, из-за которых оно не наступает, тоже могут быть разнообразными — и физиологическими, и психоэмоциональными. Среди самых распространённых следующие:

отсутствие симпатии и влечения к партнёру;
отсутствие прелюдии;
усталость;
стресс;
чрезмерное количество алкоголя;
приём некоторых медикаментов, в том числе противозачаточных или антидепрессантов;
недостаточное количество смазки или болезненные ощущения во время секса;

предыдущий негативный опыт, травмирующие ситуации, неуверенность в своей сексуальности, недовольство своим телом;
другие мысли и тревоги, которые занимают внимание и не дают расслабиться;
нарушение сна, хроническое недосыпание;
избыточная физическая активность, изнурительные тренировки;
гормональные нарушения.

При нарушении функции сексуального возбуждения нужно обращаться к опытному специалисту и искать причину. Главное — не замыкайтесь в себе и не рассчитывайте на то, что проблема решится сама. Если она есть, её «подпитывает» какой-то процесс в теле или психике. Чем скорее получится его найти, тем скорее вы сможете вернуть себе физическое удовольствие от секса и психологическое — от переживания близости с партнёром.

Особенности вреда, к которому приводит симуляция женского оргазма Статьи

Если вы молодая девушка и уже замечаете за собой то, что вы частенько обманываете своего партнера, начинайте притормаживать. А если же вы уже женщина в возрасте и являетесь своеобразным ветераном симуляции, то вам пора бить самую настоящую тревогу.

Есть одна маленькая народная мудрость, которая действует и по сей день. Звучит она так: «Сам себя не обманешь». Чаще всего встречается в более грубой форме, но абсолютно не важно как она звучит. Главное, что смысл действует в отношении человека каждый раз. И дабы натолкнуть прекрасный пол на то, чтобы исправиться, в этой статье будут приведены некоторые причины, почему симуляция оргазма вредна. Поехали!

Самый важный вред – вред своему здоровью.

И дело тут не только в том, что настроение будет отсутствовать, как таковое. Когда первый раз воздержались от оргазма, тогда еще ничего страшного не произойдет. Но регулярный такой театр ведет к снижению выработки некоторых гормонов, в частности серотонина и эндорфина. Наш организм штука достаточно сложная, что отнюдь не секрет, и он имеет свойство отсеивать то, что ему на данный момент нужно, а что нет. Оргазм требует от организма мощного выброса этих гормонов и если женщина перестает испытывать удовольствие, то она начинает отучать свой организм от таких выбросов. Как следствие это ведет к общему снижению тонуса тела, колоссальной раздражительности и потере настроения. А оно надо?

И это не конец. Когда женщина занимается сексом, она заставляет свой организм гораздо резвее гонять кровь по своим жилам. Такой эффект особо актуален для тех кто ведет сидячий образ жизни, а при оргазме внутренние органы, находящиеся в малом тазу, получают огромную дозу новой кровищи. Если и такая природная зарядка, как секс, исчезает из жизни, то и кровь начинает застаиваться. Такой поворот событий чреват повышенным риском заболеваний половых органов.

А теперь психология – симуляция понижает самооценку и не только.

Когда женщины симулируют оргазм и партнер об этом не догадывается, то в ее голову начинают закрадываться тараканы. Вроде того: почему мои подруги с оргазмом проблем не испытывают, а у меня таких проблем шквал? В общем, даже если и с самооценкой все в порядке, то еще не значит, что голова у женщины будет свободна. Вечный поиск решения проблемы, да еще и настроение совсем ужасное, да и раздражительность. И это еще тогда, когда только женщина об этой проблеме знает.

Когда о проблеме начинает догадываться половой партнер, начинается беда. Ссоры, проблемы, да и возможно и не до секса совсем будет. Нужно помнить, что если женщина разок подорвет свою репутацию в глазах молодого человека, то ее сложно будет вернуть потом. Не нужно так делать, дорогие дамы.

Если не углубляться в разные мелочи, то это основные проблемы с которыми женщина столкнется при симуляции оргазма. Старайтесь решать проблемы, из-за которых оргазма не испытывайте, тогда и симулировать ничего не придется. Самый лучший способ начать — это откровенно поговорить со своим партнером. Главное — без лишних эмоций!

Секс при беременности

Меняется ли сексуальная жизнь во время беременности?

Конечно. И эти изменения строго индивидуальны. В то время, как некоторые женщины могут наслаждаться своей сексуальностью во время беременности, другие могут чувствовать полное отсутствие сексуального желания на протяжении всех 9 месяцев. Имеет значение то, как протекает беременность, нет ли каких-либо осложнений, препятствующих полноценной сексуальной жизни. Также влияют психологические установки партнеров относительно половой жизни при беременности.

Каждый триместр имеет свои особенности, которые сказываются на сексуальной жизни пары.

Первый триместр

У многих женщин сексуальное влечение в первом триместре беременности снижается. Появляется недомогание, утомляемость, сонливость, тошнота, рвота, нагрубание и болезненность молочных желез, что, конечно, не способствует активной половой жизни.

Второй триместр

Во втором триместре проходит недомогание, характерное для ранних сроков беременности. Значительно снижается риск выкидыша (большинство случаев потери беременности происходит в первом триместре). Большинство женщин в этот период прекрасно себя чувствуют, хорошо выглядят. Некоторые пары отмечают, что их половая жизнь в этот период становится активнее, чем когда-либо.

Третий триместр

В третьем триместре наблюдается значительная прибавка массы тела, может появляться изжога, диспепсия, усталость. Поэтому сексуальная активность женщины снижается. Кроме этого, наличие уже достаточно осязаемого ребенка смущает многие пары, создает присутствие «кого-то еще в комнате», что зачастую останавливает и многих мужчин.

Преимущества

Сексуальная жизнь во время беременности помогает будущей маме чувствовать себя привлекательной, желанной, чувствовать эмоциональную связь с партнером. Поэтому половая жизнь во время беременности имеет очевидные психологические преимущества.

В некоторых случаях следует воздерживаться от половой жизни во время беременности. К ним относятся:

Случаи невынашивания при предыдущих беременностях (выкидыши, преждевременные роды)
Угроза прерывания данной беременности (например, повышенный тонус матки или короткая шейка матки)
Необъяснимые вагинальные кровотечения
Болезненные ощущения во время полового акта
Предлежание плаценты (состояние, при котором плацента располагается низко, закрывая шейку матки)
Многоплодная беременность (двойня, тройня и т. д.)
При наличии инфекций, передающихся половым путем, рекомендуется использовать презерватив

Проконсультируйтесь со своим врачом, потому что не всегда хорошее самочувствие означает отсутствие осложнений беременности.

Может ли половая жизнь навредить ребенку?

Одна из самых распространенных причин, по которой пары сокращают половую жизнь во время беременности, это страх, что они навредят ребенку. Ребенок окружен и смягчен амниотической жидкостью, мышечным слоем матки, шейкой матки, которая имеет еще и слизистую пробку.

Нормально ли не испытывать сексуального желания при беременности?

Да, это может быть. Сексуальное желание у некоторых женщин биологически обусловлено, поэтому, когда цель (наступление беременности) достигнута, некоторые женщины не испытывают сексуального влечения.

Почему во время полового акта из молочных желез появляются выделения?

Молочная железа во время беременности готовится к кормлению ребенка заранее, примерно с третьего месяца беременности начинается выработка молозива (густая жидкость желтоватого цвета).

Во время полового возбуждения высвобождается гормон окситоцин. Это тот же гормон, который выделяется, когда вы кормите ребенка грудью. «Гормон любви», который отвечает за сексуальное влечение, также обеспечивает выработку молока. Поэтому вполне естественно, что небольшое количество молозива может выделяться при половом акте.

Может ли половая жизнь спровоцировать роды?

В некоторых ситуациях после сексуальных отношений может начаться родовая деятельность, но это происходит только в том случае, если организм женщины полностью готов к родам (в последние недели беременности — начиная с 37-38 недель).

Это обусловлено присутствием в сперме простагландинов – биологически активных веществ, которые стимулируют маточные сокращения. Поэтому, если срок родов уже наступил, половая жизнь может способствовать началу родовой деятельности.

Когда можно начинать половую жизнь после родов?

Послеродовой период продолжается 6 недель. Это весьма ответственный период для женщины, когда организм постепенно приходит к своему не беременному состоянию. Поэтому в течение этого периода оптимальнее всего воздерживаться от половой жизни, особенно если у вас было кесарево сечение или эпизиотомия.

Беременность не является болезнью, поэтому пара может наслаждаться активной и полноценной сексуальной жизнью. В большинстве случаев половая жизнь во время беременности является безопасной.

Здравствуйте. У меня проблемы с сексом. Именно у меня, потому что секс в норме, эрекция- в порядке, партнерша очень довольна сексом. Однако, для этого мне приходится постоянно контролировать свои мысли во время акта. Дело в том, что эрекция хороша только если я представляю сцены из порно фильмов.

Партнерша у меня первая, мне 25 лет. До этого- только мастурбация. В начале были проблемы с эрекцией, постоянно опадал внутри. Зациклился я тогда. Да и партнерша не помогала, говорила что не нравится секс. Потом посетили уролога, психолога. Сказали здоров, нужно только выбросить из головы мысли по поводу неудач. Через некоторое время стало получаться. Лучше и лучше.

Стал заниматься спортом, стало вообще супер! Однако, теперь для поддержания эрекции я представляю сцены из порнофильмов. Верю, что без этого- никак. Партнерша говорит, что в постели я у нее- лучший из всех. Думаю только о том, как бы не потерять статус. А самому не по себе. Я думал со временем я переключусь на нее. Но вот уже месяцев 5 я в постели — гигант, но это только для нее. Для меня это все та же мастурбация. 🙁

Очень переживаю и , конечно, не могу ей об этом сказать.

Может, это как-то связано со спортом? Я попал в аварию и бросил этим заниматься на время. Сейчас планирую опять начать. Что же делать?

Ответ

Уважаемый Вадим.№1 — попробуйте реже смотреть порно и акцентировать внимание на возбуждающем виде ваших партнерш, проводите секс при включенном свете, перед зеркалом — что бы вы видели сам процесс и он вас возбуждал. №2 — поздравляю. удачи в дальнейшем. №3 Вадим, №1 — попробуйте реже смотреть порно и акцентировать внимание на возбуждающем виде ваших партнерш, проводите секс при включенном свете, перед зеркалом — что бы вы видели сам процесс и он вас возбуждал.С уважением врач-сексолог Крутько Дмитрий Игоревич

Вопрос

Здравствуйте, уважаемый доктор.Мне 30 лет. Очень нужна ваша помощь. Во время секса я почти не чувствую партнера, хотя у него достаточно большой размер полового органа. Оргазм получаю, но с трудом и только в определенных позах. На фоне этого у меня , скажем так, постоянная нервозность. Мне кажется, что у меня атрофия мышц влагалища или просто оно у меня слишком большое.Постоянно переживаю, что партнер тоже плохо меня ощущает. Может мне нужно сделать операцию. Подскажите пожалуйста к кому мне обратиться ? К гинекологу или сексологу? Хочу знать норма у меня там или не совсем и что с этим делать? Заранее спасибо!

Ответ

Уважаемая Диана. Есть ряд методик, упражнений, освоив которые вы сможете решить вашу проблему. Приходите на консультацию к сексопатологу.

Вопрос

Здравствуйте Я парень Мне 31 год

У меня вполне Нормальный образ жизни и Действительно хороший сексуальный опыт В сексе всегда хватало всего и разнообразия и полного обоюдного удовлетворения.

Обычный образ жизни — бывает пью бывает курю … анонизм всегда был нормой для меня – пытаюсь по возможности представить всю картину Работа у меня творческая, впечатлений хватает — я артист — певец.

Есть Важнейший Образцовый опыт с женой — вместе были пять лет … Увы ДВА ГОДА как её не стало — я вдовец. С ней у нас была настоящая гармония – каждый день — по несколько раз в день — у неё классные оргазмы – в общем Класс!

После её смерти у меня было много хороших красивых девушек и я считаю мне удалось избежать мучительных депрессий в полном смысле понимания этого слова … в привычном для себя характере я продолжал получать от девушек самые теплые и привычные для меня слова Насчет Себя как сексуального партнера и Любовника …

Но совершенно непринужденно и достаточно определенно, сразу после смерти жены НЕСМОТРЯ НА ВСЕ КОМПЛИМЕНТЫ я начал понимать, что-то не так — все половые акты после превратились в пахоту … я стал замечать как слабею — 2-3- половых акта (скажем за ночь) стали под вопрос … в Процессе 1-го в неудобных позах запросто здуваюсь … чувствую нет запаса стабильности … я продолжаю вести вполне успешную половую жизнь, но моя мужская сила после (смерти жены) ведет себя нестабильно и капризно … нет запаса … Реакция возбуждения, как мне кажется, проходит медленно … утренний стояк слабый или вовсе никакого — (ЭТО ВСЕ ОТЧЕТЛИВО СТАЛО ЗАМЕТНО ПОСЛЕ СМЕРТИ ЖЕНЫ — до самого последнего её вздоха ДАЖЕ подозрения на подобный вопрос не возникало

Полгода назад обнаружил проблемы с простатой, которые решил и вывел на стабильную точку годами ведет себя странно мочевик (как мне кажется не полное опорожнение мочевика и частое мочеиспускание- периодически это пропадает но всеже) но в результате обследования УЗИ показало что с мочевиком все в порядке, почки тоже … простату привел в стабильность … но хреновый тонус половой системы продолжает место быть

Это не может не вызывать у меня вопросов и беспокойства

Скажите пожалуйста — как Вы думаете в чем дело

и как мне лучше УКРЕПИТЬ СВОЮ гордость свою мужскую силу

Ответ

Добрый день. вот так, только на основании вашего письма, легко ошибиться в диагнозе. скорее всего проблема носит психологический характер, но необходимо исключить эндокринную, сосудистую и воспалительную причину. необходима консультация сексопатолога и психотерапевта, после чего будет назначено лечение.

Вопрос

Я парень Мне 31 год

Это не может не вызывать у меня вопросов и беспокойства

Скажите пожалуйста — как Вы думаете в чем дело

и как мне лучше УКРЕПИТЬ СВОЮ гордость свою мужскую силу

Ответ

Вопрос

Я парень Мне 31 год У меня Нормальный образ жизни и Действительно хороший сексуальный опыт В сексе всегда хватало всего и разнообразия и всего остального. Обычный образ жизни бывает пью бывает курю … анонизм всегда был нормой для меня (пытаюсь по возможности представить всю картину) Работа у меня творческая впечатлений хватает (физически не так чтобы активная, но в смысле впечатлений очень хорошо я артист — певец. Есть Важнейший хороший опыт с женой вместе были пять лет … Увы ДВА ГОДА как её не стало — я вдовец. С ней у нас была настоящая гармония каждый — по несколько раз на день — у неё классные оргазмы — полная гармония

После её смерти у меня было много хороших красивых девушек и я считаю мне удалось избежать мучительных депрессий в полном смысле понимания этого слова … в привычном для себя характере я продолжал получать от девушек самые теплые и привычные для меня слова о Мне как о сексуальном партнере …

но совершенно непринужденно но достаточно определенно, можно сказать сразу после смерти жены НЕСМОТРЯ НА ВСЕ КОМПЛИМЕНТЫ я начал понимать, что что-то не так — все половые акты после превратились в пахоту … я стал замечать как, что-ли, слабну — 2-3- раз стали под вопрос по ходу 1-го в неудобных позах запросто здуваюсь … чувствую нет запаса стабильности … я продолжаю вести вполне успешную половую жизнь, но моя мужская сила вот после (смерти жены) ведет себя нестабильно и капризно … нет запаса … Реакция возбуждения, как мне кажется проходит медленно … утренний стояк слабый или вовсе никакого — (ЭТО ВСЕ ОТЧЕТЛИВО СТАЛО ЗАМЕТНО ПОСЛЕ СМЕРТИ ЖЕНЫ — до самого последнего её вздоха ДАЖЕ подозрения на подобный вопрос не возникало

по ходу пол года назад обнаружил проблемы с простатой, которые решил и вывел на стабильную точку годами ведет себя странно (не полного как бы мочеиспускание) но Узи показывало что в мочевиком все в порядке, почки тоже … простату привел в стабильность … но МОй НЕТОНУС ИМЕЕТ МЕСТО БЫТЬ

Это не может не вызывать у меня вопросов и беспокойства

Скажите пожалуйста — как Вы думаете в чем дело

и как мне лучше УКРЕПИТЬ СВОЮ гордость свою мужскую силу

Минимальный интерес к сексу или его отсутствие может быть объяснено основными медицинскими или психологическими проблемами: колебания гормонов, определенные заболевания, такие как диабет или рак, депрессия и побочные эффекты некоторых лекарств — вот лишь некоторые из условий, которые могут привести к меньший интерес к сексу (1).Однако у многих людей просто от природы более низкое половое влечение.

Вот несколько причин, по которым вы можете никогда не возбудиться.

Причины, по которым вы никогда (или редко) возбуждаетесь

Желание секса очень сложное и зависит от множества факторов, включая индивидуальную биологию, эмоциональное состояние, статус отношений, а также социальные и культурные факторы; оно может включать в себя физическое стремление к сексу (либидо), а также желание близости или связи с партнером (1).Это также очень личное и существует в разных формах: некоторые люди очень сексуальны, часто фантазируют о сексе и желают его, в то время как другие асексуальны и хотят секса редко или никогда.

Для многих людей отсутствие интереса к сексу не проблема — это просто часть их личности. Есть много несексуальных способов испытать связь, удовольствие и близость, и асексуальные или минимально сексуальные люди ведут полноценную и значимую жизнь без акцента на сексуальности.

У других людей низкое половое влечение может вызвать дистресс.Для тех, кто хочет, чтобы хотел секса, но никогда или редко возбуждается, может быть основная причина.

Медицинские причины, по которым вы никогда не возбуждаетесь

Физические и биологические факторы могут иметь большое влияние на ваше желание секса. Низкое половое влечение является одним из побочных эффектов некоторых лекарств, таких как антидепрессанты, лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, и химиотерапевтические препараты (1). Очевидной причиной могут быть болезни и травмы: если вы заболели сильной простудой или восстанавливаетесь после травмы, секс может быть последней вещью, о которой вы думаете.

Хронические состояния здоровья, включая диабет, рассеянный склероз, болезни сердца, рак и проблемы с мочевым пузырем, могут способствовать снижению полового влечения (1).

Сон важен для нашего физического и психологического благополучия: нарушение цикла сна из-за таких расстройств, как бессонница или апноэ во сне, факторов образа жизни, таких как посменная работа, а также простое недосыпание могут вызвать потерю сексуального влечения. (2).

Если вы заметили внезапное изменение своего полового влечения, особенно если оно сопровождается другими симптомами (например, боль, тошнота, изменение аппетита, сна или привычек в ванной, или серьезные изменения в уровне энергии), стоит проверить Обратитесь к врачу, чтобы узнать, есть ли основная медицинская причина.

Гормональные причины, по которым вы никогда не возбуждаетесь

Гормоны — это специальные химические вещества, которые посылают сигналы по всему нашему телу, влияя на все, от физического роста и развития до эмоциональных и психологических реакций; они также играют большую роль в половом влечении (3). Уровень наших гормонов меняется на протяжении всей нашей жизни и часто отвечает за изменения сексуального влечения.

Те, кто испытывает снижение уровня половых гормонов из-за старения (процесс, называемый «менопаузой» у людей с вульвой и «андропаузой» у людей с половыми членами), часто испытывают сопутствующее снижение полового влечения (4, 5).

Феминизирующие гормоны, используемые как часть терапии для подтверждения пола у некоторых трансфемининных людей, могут вызывать снижение полового влечения (6).

Беременность и кормление грудью также имеют большое влияние на уровень гормонов; беременные или кормящие люди иногда испытывают недостаток сексуального влечения из-за изменений уровня гормонов в это время (7).

Если вы никогда не возбуждаетесь и переживаете серьезные изменения в жизни, такие как менопауза, андропауза, беременность, кормление грудью или подтверждение пола, причиной могут быть гормональные изменения.Если ваше сексуальное влечение не возвращается и это вас беспокоит, вы можете обратиться к врачу, чтобы изучить варианты лечения.

Психологические причины, по которым вы никогда не возбуждаетесь

Помимо физического здоровья, психическое здоровье оказывает большое влияние на половое влечение: депрессия и тревога часто сопровождаются низким уровнем сексуального влечения (8). Стресс, будь то краткосрочный стресс, спровоцированный конкретной ситуацией, или долгосрочный стресс, вызванный проблемами со здоровьем, экономическими, семейными или другими проблемами, может снизить ваше сексуальное влечение (9).

Проблемы психического здоровья, связанные с образом тела, также могут способствовать снижению полового влечения. Дисморфическое расстройство тела, состояние, при котором люди зацикливаются на кажущихся недостатках своей внешности, может заставить некоторых людей чувствовать себя нежелательными или недостойными романтического внимания, что потенциально способствует снижению полового влечения (10). Расстройства пищевого поведения, особенно анорексия, могут вызывать физические эффекты (гормональные изменения и проблемы со здоровьем, связанные с чрезвычайно низкой массой тела), которые часто связаны с отсутствием желания секса; Психологические и социальные аспекты расстройств пищевого поведения (озабоченность весом, одержимость достижением «совершенства», негативная самооценка) также могут способствовать снижению либидо (11).

Травма — сексуального характера или нет — может сильно повлиять на ваше половое влечение (12). Если вы пережили детскую травму или пережили травмирующее событие во взрослом возрасте, это может повлиять на вашу сексуальность — в том числе, когда, когда и как часто вы становитесь возбужденными. Для людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством после травмы, низкое либидо может быть симптомом (13).

Взаимосвязь между психическим здоровьем и сексуальностью сложна; многие психические расстройства сопровождаются сексуальными изменениями (14).Если вы испытываете недостаток полового влечения, сопровождаемый сильной грустью, стрессом, беспокойством, проблемами со сном, проблемами с телесным образом, резкими изменениями в ваших мыслях или убеждениях или другими тревожными симптомами, рекомендуется обратиться к психотерапевту, подтверждающему секс. .

Причины отношений, по которым вы никогда не возбуждаетесь

Существуют также факторы взаимоотношений, которые могут привести к низкому половому влечению.

Конфликт с партнером или чувство обиды или гнева по отношению к нему могут уменьшить ваше желание секса (10).Если вы чувствуете, что ваш партнер не слушает вас или не реагирует на ваши потребности и желания (сексуальные или иные), у вас также может снизиться сексуальное влечение. Поскольку секс часто идет рука об руку с чувством привязанности и доверия, а также стремлением к близости с другим человеком, трудности в отношениях, которые уменьшают позитивные чувства к партнеру, могут снизить вероятность того, что вы захотите секса с ним.

Если вы были со своим партнером какое-то время, скорее всего, часть искры, которая часто сопровождает новые отношения, угасла.На начальном этапе отношений вы можете быть возбуждены все время, когда исследуете новую сексуальную связь. Однако знакомство с партнером с течением времени и нормальные стрессовые факторы и взлеты и падения в повседневной жизни могут привести к снижению желания (10).

Если из-за того, что вы никогда не возбуждаетесь, стоят проблемы в отношениях, неплохо было бы сообщить о своих опасениях партнеру и начать открытый разговор о глубинных проблемах.Хорошее общение может улучшить вашу сексуальную жизнь и отношения в целом. Сексотерапевт или психолог, поддерживающий секс-пары, может помочь вам разобраться в причинах проблем в ваших отношениях и улучшить ваше общение.

Культурные / социальные причины, по которым ты никогда не возбуждаешься

Некоторые люди растут в культурах или семьях, где секс считается грязным, постыдным или табу. Секс мог быть изображен как греховный или аморальный, особенно для гомосексуалистов, женщин или людей, не соответствующих гендерному принципу.Если вас воспитали с убеждением, что секс — это плохо, часто приводит к ужасным последствиям или является грехом, вы можете не возбудиться из-за того, что сознательно или неосознанно ассоциируете секс со стыдом или опасностью.

Даже у людей, не страдающих дисморфией тела или расстройствами пищевого поведения, проблемы с изображением тела могут способствовать отсутствию желания секса (15). Стыд перед телом распространен среди людей всех полов и может привести к ощущению, что ваше тело нежелательно; это, в свою очередь, может ослабить ваше желание секса.

Если тот факт, что вы никогда не возбуждаетесь, связан с тем, что вас учили (или не учили) о сексе, или с культурными идеями о ценности разных тел, может быть полезно наладить контакт с другими людьми, которые уже имели похожий опыт: какие инструменты помогли им избавиться от стыда и страха, связанных с сексом? Как их опыт повлиял на их взгляды? Также может быть полезно поговорить с культурно компетентным терапевтом, который поможет вам преодолеть глубокие культурные и социальные условия, связанные с сексом, удовольствием и телом.

Нормально ли никогда не возбудиться?

Да, никогда не возбудиться — это нормально.

Для асексуалов или минимально сексуальных людей секс может быть не таким интересным. Если это описывает вас, это не значит, что что-то не так — это может быть просто так, как вы устроены.

Некоторые люди, у которых от природы низкое половое влечение или асексуалы, все же могут захотеть заняться сексом с партнером. Благодаря четкому общению, основанному на границах, желаниях и ограничениях, асексуальные люди по-прежнему могут принимать участие в партнерском сексе и получать от него удовольствие.Другие, однако, предпочитают воздерживаться от секса и, возможно, сочтут это свободным, если убрать секс со стола.

Чистая прибыль

I Совершенно нормально иметь низкое половое влечение или снижение полового влечения с возрастом или изменениями в жизни. Некоторым людям совершенно комфортно иметь минимальное желание секса или его полное отсутствие. Однако, если вы хотите испытать более сильное половое влечение, вы можете предпринять некоторые шаги, которые помогут вам возбудиться. Если вы считаете, что ваше низкое либидо может быть результатом проблемы со здоровьем, гормональных изменений или побочных эффектов лекарств, поговорить с врачом — хороший первый шаг.Если ваше низкое половое влечение может быть вызвано проблемами в отношениях или психическим здоровьем, вам может помочь психотерапевт.

Независимо от того, в каком спектре сексуального влечения вы находитесь, вы заслуживаете отношений, в которых соблюдаются ваши потребности и границы.

8 причин, по которым вы не возбуждены — и как вернуть себе магию.

Не возбужден? Для этого у нас есть причины. Не думайте, что страсть в вашем браке умерла только потому, что вам не хочется прыгать по костям вашего супруга.Секс отходит на второй план по разным причинам. Если вы хотите усилить тепло между простынями, определите проблему и выполните следующие действия, чтобы вернуть свое моджо в кратчайшие сроки.

1. Вы в стрессе

Сегодня многие из нас слишком разбросаны между работой и семейной жизнью. Некоторые считают секс средством от стресса, а другие не могут подняться в настроении, не составив предварительно список дел.

Решение: Старайтесь выделять одну ночь на рабочую неделю (выходные — само собой разумеющееся), когда вы отключаетесь от сети и сосредотачиваетесь на своем супруге.Дополнительное преимущество: согласно недавнему исследованию психосоматической медицины , доказано, что простые интимные отношения снижают уровень стресса в парах.

2. Пламя выпивка

Выпивка или два могут снизить ваши запреты, но их слишком много может лишить вас возможности испытывать оргазм. Исследователи обнаружили, что слишком много алкоголя влияет как на мозг, так и на половой член. Помимо того, что вы чувствуете сонливость, что у вас даже не остается энергии для секса, пьянство также может привести к эректильной дисфункции.

Решение: Все дело в модерации. Дайте себе максимум две рюмки, и ваш партнер поблагодарит вас.

3. Таблетки для приготовления таблеток

Все, от антигистаминных препаратов до противозачаточных (о, как ни странно), может снизить ваше либидо.

Решение: Если вы подозреваете, что ваши рецепты могут убить ваше половое влечение, обратитесь к врачу. Он или она, вероятно, сможет соответствующим образом скорректировать ваши лекарства, предполагает Раймонд Хоббс, доктор медицины, старший врач штата Детройт.

4. Вы не думаете, что ваше тело — это страна чудес

Нежелание раздеваться перед любовником определенно затрудняет секс. Как мужчины, так и женщины борются с внешним видом, но есть вероятность, что ваш супруг считает, что вы выглядите круто в костюме на день рождения.

Решение: У всех нас есть любимый актив, поэтому сосредоточьтесь на нем, а не зацикливайтесь на том, что вы хотите изменить, — предлагает доктор Стефани Бюлер, психолог и сексопатолог.Кроме того, посещение тренажерного зала творит чудеса не только для вашего тела, но и для вашей самооценки и сексуальной жизни.

5. Все, что вы хотите сделать, это поймать несколько Zs

Мы все слышали извечную отговорку: «Я слишком устал». Что ж, во многих случаях это действительно так.

«Сон необходим для вашего сексуального влечения», — объясняет Шахноз Рустамова, доктор медицины, гинеколог из Нью-Йорка. «Истощение энергии означает, что у вас меньше шансов быть в настроении».

Решение: Сделайте сон своим приоритетом, и его включение тоже станет одним из приоритетов.

6. Вы не в настроении

Депрессия — это палка о двух концах: она не только известный убийца либидо, но и многие антидепрессанты. «Эти препараты могут влиять на сексуальную функцию на нескольких уровнях, от препятствования вашей способности к оргазму до снижения полового влечения», — говорит Шари Лускин, доктор медицины, специализирующаяся на репродуктивной психиатрии.

Решение: Поговорите со своим врачом или психиатром, чтобы узнать, могут ли другие лекарства или другой вид лечения иметь меньше побочных эффектов.

7. Любовь болит

Секс должен приносить удовольствие обеим сторонам. К сожалению, по данным Национального исследования сексуального здоровья и поведения за 2009 год, тридцать процентов женщин сообщили о боли во время последнего полового акта. Это могло быть связано с чем угодно — от отсутствия прелюдии до генитальной инфекции.

Решение: Если вы тратите больше времени на разогрев и смазку не помогли, вам следует обратиться к гинекологу.

8.Производительность Тревога

Никто не хочет говорить об эректильной дисфункции или ранней эякуляции, но это именно то, что должны делать пары, которые борются с этими проблемами. Проблема может заключаться не столько в либидо, сколько в беспокойстве по поводу производительности, поэтому, согласно Psychology Today, важно быть открытыми и понимающими со своим партнером.

Решение: Не стесняйтесь обращаться за помощью. Посещение сексопатолога или вопрос о виагре у врача может помочь вам снова оказаться в мешке.

Если ваше либидо задержалось на значительный период времени и вы чувствуете себя чем-то обеспокоенным, всегда целесообразно проконсультироваться с врачом.

10 причин, по которым мы теряем желание

1. Долговременные, преданные отношения

Клинический психолог Марта Меана говорит, что женщины теряют интерес к сексу из-за их чувства ответственности и заботы в серьезных отношениях, а также из-за рутины и обязательств в сексе.Позволить себе перестать беспокоиться, думать о детях или своей внешности — вот что труднее всего сделать женщине, чтобы хотя бы наслаждаться этими поцелуями и ласками. Ей часто нужно, чтобы партнер помог ей перестать беспокоиться и отпустить. Любой способ, облегчающий ее бремя и чувство ответственности, может быть полезным для возобновления ее сексуального желания.

2. Забыть о прелюдии

Прелюдия может быть более приятной, чем сам половой акт.Идея прелюдии перед реальным событием — настоящая вещь для многих женщин. Поцелуи, поглаживания, ласки и поддразнивания часто приносят женщинам наибольшее удовольствие. Многие женщины часто жалуются на то, что мужчины прикасаются к ним или целуют их только с конечной целью — проникновением. Эти женщины думают: «Целый день может пройти, и я не получаю поцелуя, но когда он возбужден, он становится горячим». Женщинам нужна привязанность, чтобы быть непрерывной; для нее прелюдия начинается в конце предыдущего оргазма.

3. Вера в оргазм равносильна удовлетворению

Люди думают, что секс приносит удовлетворение, когда вы оба достигли оргазма или когда есть другой измеримый результат. Но удовольствие и связь выходят далеко за рамки сексуальной активности. Что для тебя секс? По моему опыту, женщины будут думать, что секс — это здорово, потому что они чувствовали похоть и хотели этого, а не из-за результата. Многие женщины не хотят заниматься сексом, потому что полагают, что им придется полностью посвятить себя этому действию.Вы можете наслаждаться ласками и поцелуями, но вы не хотите накопить всю энергию и возбуждение, необходимые для достижения оргазма. Для некоторых мужчин существует прямой путь между поцелуями и оргазмом, но женщины могут ошибочно предположить, что мужчины всегда хотят всего действия, хотя они были бы счастливы просто соединиться. Это размытая часть; мужчины могут иметь в виду то, что они говорят в начале, но, если они взволнованы, они не понимают, почему это должно прекратиться.

4. Действующая послушная жена или подруга

Так много женщин говорят мне: «Я занимаюсь сексом, потому что должна.Я хочу сделать это для своего мужа. Я знаю, что ему это нужно ». Таким образом, становясь хорошими и послушными, они также теряют знание о себе, которое является ключом к желанию. Они так заняты тем, чтобы быть хорошими партнерами, что больше не знают, чего хотят. Когда они думают о сексе, они думают о сексе, который он хочет. Здесь нет вины; это не потому, что мужчина что-то делает не так. Это замечательно, когда мужчины по-прежнему желают своих жен и подруг, и когда они перестают желать их, нам следует по-настоящему волноваться.

5. Непонимание женской сексуальности

Сексуальное желание женщины субъективно и расплывчато. Подход к сексу, ориентированный на гениталии и оргазм, — это скорее мужской подход. Женщину очаровывает то, что происходит между ушами, а не то, что происходит между ее ногами. Чувство соблазнения, преследования, комплиментов, очарований, лелеяний и заставляющих чувствовать себя красивой — это ее самые большие мотивы. Имейте в виду, что, хотя женщины воспринимают свое желание как более хрупкое и чувствуют, что им легче его потерять, они также могут легко восстановить связь со своим желанием, поскольку оно изменчиво и зависит от обстоятельств (например, погоды, времени суток и т. Д.). настроение).

6. Запутаться в женских противоречиях

То, что она наслаждалась сексом вчера вечером , не означает, что она хочет этого снова сегодня. Почему для нее нетрудно было вчера хотеть мороженого, а сегодня снова, а с сексом все по-другому? Или она говорит: «Я хочу, чтобы ты меня слышал, когда я говорю« нет », но я также не хочу, чтобы ты сдавался слишком рано, потому что, если я не отвечу немедленно, а ты сдашься, значит, ты явно не был таким». в это в первую очередь.С другой стороны, «если вы слишком сильно настаиваете, вы не уважаете мои границы». И еще: «Я не чувствую этого, но, может быть, ты сможешь заставить меня почувствовать это». Заставь меня сказать «да», не будучи хищником ».

7. Проблема физического характера

Может быть гормональный дефицит? Если у вас менопаузальный период, это, безусловно, будет иметь значение. Слишком часто причиной является недостаточность щитовидной железы, которая может иметь большое влияние. Может быть полезно пройти эндокринологическое обследование.

8. Сексуальная скука

Мужчин часто легче влечет к своим женам. Больше всего они хотят, чтобы она хотела секса так же сильно, как и они. Но поскольку женщины легче теряют аппетит, для того, чтобы им было интересно, еда должна быть гораздо более аппетитной. Психолог Дэвид Шнарч считает, что для того, чтобы она хотела секса, секс должен быть достойным. Часто бывает, что ее не интересует секс, которым она может заниматься. Если ее интересует секс, она с большей вероятностью выйдет за рамки ограничений; рутины и бесконечный список того, что «следует».

9. Парадокс безопасности и желания

Женщины видят себя матерью, женой и смотрителем. Ни одна из этих ролей не связана с чувством сексуальности. Если вы можете оставить домашнее хозяйство и погрузиться в эротику, это шаг в правильном направлении. Есть многовековая история заговоров с целью десексуализации жен и матерей. Многие женщины (и мужчины) внутренне хранят это наследие.

10. Не возбуждается

Ничто так не заводит мужчину, как возбужденная женщина.И ничто не заводит женщину больше, чем то, что она заводит. Он может быть готов к сексу, но если она отключится от самой себя, это ей ничего не даст. Мужчина может сказать женщине, что она великолепна, но поскольку женщины считают мужскую сексуальность менее дискриминационной («он просто хочет секса, а я оказался здесь»), она ему не верит. Она ценит свою самооценку больше, чем все, что он может ей сказать. Сексолог Розмари Бассон говорит, что есть три мотивации, которые побуждают женщин к сексу: возбуждение, желание и готовность.Женщины могут быть возбуждены физически и физиологически, но не испытывать желания. Они могут действовать возбужденно, но при этом отсутствуют умственные и эмоциональные переживания. В других случаях они могут иметь желание, но еще не возбуждены физически; им нравится идея секса, но они еще не чувствуют его в своем теле. Готовность — это способность оставаться готовой и любопытной посмотреть, что произойдет, если она позволит себе плыть по течению. Возможно, она еще не в настроении, но она готова посмотреть, придет ли настроение.

Вы хотите улучшить свои отношения? Наш новый онлайн-курс «Практическая мудрость» от Life Labs под названием «Как сохранить отношения» дает вам инструменты и идеи, которые помогут вам в одиночку изменить ваши отношения к лучшему. Узнайте больше о том, как онлайн-курс может помочь вам здесь, и зарегистрируйтесь ниже, чтобы получить бесплатную трехдневную пробную версию, специальную ограниченную стартовую цену и другие бесплатные статьи и видео о том, как сохранить ваши отношения.

Фотография: Istock

Что делать, когда ты возбужден, а она не

Это сказка стара, как время.Вы в настроении, а она нет. Или она в настроении, а ты. . . ну кого мы обманываем, ты всегда в настроении.

Может быть, у вас есть движения, которые могут иногда изменить ее мнение, например, то, что вы делаете, когда целуете ее шею прямо здесь, или то, как вы гладите ее сзади по коленям в самый раз. (Для начала ознакомьтесь с методами в «Как доставить удовольствие женщине», полномасштабному руководству по сексу от редакции журнала Men’s Health .)

Но иногда даже ваша отличная игра ни к чему не приведет.Знаете ли вы, когда их сбрасывать?

Мы попросили Эми Мьюз, доктора философии, научного сотрудника Университета Торонто, занимающегося исследованиями сексуальности и взаимоотношений, дать советы о том, как превратить это «нет» в «да, да, Боже, да».

Почему она? Потому что ее текущее исследование посвящено борьбе между его и ее либидо и тому, почему они не всегда совпадают.

Это явление настолько распространено, что у него есть название: несоответствие желаний.

В одном из исследований Муиза 80 процентов людей испытали несоответствие желаний своему партнеру за последний месяц.

Иногда, говорит она нам, это просто начало работы.

«Человеку может не нравиться то, как инициируется секс», — говорит Мьюз. «Или она может быть заинтересована в близости или какой-то привязанности, но не в сексе. Возможно, у нее был напряженный день, и ей просто нужно немного места ».

Все эти реакции совершенно нормальны и не отражаются на вас или вашей желательности. Но это становится проблемой, говорит Мьюз, когда вы чувствуете, что она не заинтересована, но «все равно делаете попытки инициации, делая вид, что не замечаете (ее) незаинтересованности.”

Связанный: 30 самых горячих слов, которые можно сказать обнаженной женщине

Что делать вместо этого? Муиз рекомендует просто поговорить с ней. Не позволяйте сексу, который вы хотите, но не становитесь рассерженным слоном в комнате.

И мы не имеем в виду дуться, потому что вам отказали в авансах. Мы имеем в виду задавать вопросы. Что-то прямолинейное, вроде «Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы поднять вам настроение?»

Эта стратегия не обязательно может изменить ее мнение, говорит Мьюз, но «если ей зададут вопрос, она может понять, что, если провести некоторое время в расслаблении или проявить нежность, это может поднять ей настроение.”

Но если она говорит «нет», Муиз рекомендует, чтобы ваш следующий вопрос — попросить ее проверить дождь. Да, именно эти слова. «Могу я проверить дождь?»

Звучит глупо, но это демонстрирует, что А) Вы согласились с тем, что этого не произойдет сегодня вечером, поэтому ей не нужно снова и снова отвергать вас, прежде чем вы поймете суть дела, и Б) Вы не расстроены, и вы уже ищете секс, который у вас будет завтра или следующей ночью.

«Если человек понимает, что его партнер должен , а не заниматься сексом, более вероятно, что его партнер будет мотивирован на удовлетворение его сексуальных потребностей в будущем», — говорит Муиз.

Связанные: 50 лучших советов по сексу для мужского здоровья

Покажи ей, что ты готов ждать. Делайте это изящно, без осуждения или напористости, и в следующий раз, когда вы спросите, что ж, давайте просто скажем, что хорошие вещи приходят к тем, кто ждет.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Женское либидо — как повысить низкое сексуальное влечение

Вы все настроены на какое-то время соло со своим бу, но когда приходит время заняться чем-то, вы чувствуете … эээ. (Серьезно, снова? Wtf, вагина ?!)

Прежде всего: не волнуйтесь, вы далеко не единственная женщина, которая испытывает это. Энн Барбьери, доктор медицины, акушер-гинеколог из Медицинского центра Mount Sinai, говорит, что люди всех возрастов приходят к ней в офис с остановившимся половым влечением, независимо от того, от двадцати до шестидесяти лет.

«У некоторых людей это происходит из-за гормонального дисбаланса, но это не всегда так», — говорит она. «Вы должны вникнуть в сложный вопрос [с каждым пациентом], что означает разговор о гормонах, физическом здоровье, их эмоциональном состоянии, их образе жизни в целом и их отношениях».

«Сексуальное желание и аппетит женщины начинается в этом огромном органе выше плеч».

Но обо всем по порядку: чтобы поговорить о причинах низкого либидо, вы должны понять, как работает ваше половое влечение.

Что вообще контролирует женское либидо?

Итак, что заряжает вашу любовную машину? Ключевой компонент — тестостерон. Женщине не хватает гормона, чтобы вырастить козлиную бородку; но количество, которое у вас есть, играет роль в вашем половом влечении, особенно непосредственно перед овуляцией (когда вы, скорее всего, забеременеете).

Каждый месяц в середине цикла ваш мозг подает сигнал яичникам, которые вырабатывают 50 процентов тестостерона в организме, чтобы произвести выброс вещества, стимулирующего похоть.По сути, ваше тело хочет, чтобы вы были заняты в оптимальное время для зачатия ребенка.

Тестостерон также инициирует кровоток, в результате чего влагалище и клитор становятся пухлыми и чувствительными. Это приводит к смазке и, если повезет, к адскому оргазму.

Почему ты не возбуждаешься?

Что касается того, что может приостановить вашу страсть, то здесь все может пойти в нескольких разных направлениях.

Шерри Росс, доктор медицины, эксперт по женскому здоровью и автор книги She-ology , объясняет: «Сексуальное желание и аппетит женщины начинается в этом огромном органе над плечами , , а не в том, что ниже талии», — говорит она.«Ежедневные стрессы, связанные с работой, деньгами, детьми, отношениями и пониженной энергией — общие проблемы, способствующие снижению либидо у женщин».

Это потому, что, когда ваше тело производит больше кортизола (гормона стресса), оно снижает выработку тестостерона (womp, womp).

Вот почему Барбьери часто сначала спрашивает пациентов о факторах образа жизни — например, привязан ли ее пациент к кому-то, общается со своим партнером и чувствует себя счастливым. И она также будет искать признаки эмоционального или физического насилия.

Далее следует образ жизни и распорядок дня. «Если кто-то физически и морально истощен, это может привести к снижению либидо», — говорит Барбьери.

Помимо всего этого, Барбьери говорит, что она также затронет гормональные проблемы, такие как менопауза и контроль над рождаемостью.

Некоторые противозачаточные средства изменяют выработку тестостерона в организме — и не в лучшую сторону. Гормональные противозачаточные средства часто усыпляют яичники, останавливая овуляцию. Выработанные яичники не могут производить тестостерон. А более низкий уровень тестостерона часто означает снижение либидо.

«Самый здоровый и естественный способ улучшить женское половое влечение — это тесная связь».

Несколько других физических факторов, которые могут вывести ваши гормоны из строя: депрессия (некоторые антидепрессанты могут ослабить ваше половое влечение), высокое кровяное давление, высокий ИМТ, избыточный вес и такие заболевания, как эндометриоз, артрит и менопауза.

Как усилить половое влечение

Если вы просто никогда не хотите этим заниматься, Барбьери говорит, что стоит попробовать хотя бы несколько из них:

1.Расскажите о той ролевой игре, которую вы вынашиваете.

Или подумайте о том, чтобы представить ту секс-игрушку, которая вам всегда была любопытна. Потому что настоящий разговор: если вы не общаетесь со своим партнером, вы, скорее всего, не получите того, что вам нужно — во всех аспектах отношений.

«Самый здоровый и естественный способ улучшить женское половое влечение — это иметь тесную эмоциональную, ментальную и физическую связь со своим партнером», — говорит Росс. «Хорошее общение с партнером — лучшая прелюдия, о которой только может мечтать женщина.

2. Ешьте авокадо и занимайтесь спортом.

Вы знаете, что для питания своего тела вам нужно от семи до девяти часов сна, регулярных физических упражнений и полезной для вас пищи.

Ну, все это тоже поможет подогреть ваш сексуальный аппетит. «Придерживайтесь диеты, основанной на цельных продуктах и богатых полезными жирами, такими как авокадо, оливковое масло и орехи», — говорит Барбьери, снижая при этом потребление рафинированных углеводов, трансжиров и сахара

Эти улучшающие настроение эндорфины, которые вы чувствуете во время или после тренировки? Это также может заставить вас взбодриться в постели.«У женщин, которые занимаются аэробными упражнениями средней и высокой интенсивности, наблюдается повышение либидо и сексуальной активности», — говорит Росс.

3. Наденьте маску на лицо, наблюдая за Queer Eye.

Стресс — главный убийца либидо. Но если вы уделите немного времени себе, это может помочь, — говорит Барбьери. Выделите время в течение недели, чтобы побаловать себя заботой о себе. Сходите в кино, сделайте мани, возьмите уроки йоги — все, что дает вам чувство блаженства.

4. Накормите устриц.Да, действительно.

Наука не является окончательной, но эй, афродизиаки, такие как устрицы, яйца, икра, спаржа, сельдерей, лук и моллюски, стоит попробовать. «Считается, что некоторые улучшают половое влечение, визуально выглядя как гениталии (яйца и икра), в то время как другие имеют форму и текстуру (моллюски и устрицы) гениталий», — объясняет Росс. «Другие продукты (устрицы) богаты цинком, которого у многих людей не хватает, и он может вызвать снижение полового влечения».

5. Призывайте большие силы.

Похудение, работа с врачом для устранения побочных эффектов лекарств или посещение физиотерапевтических процедур при болях в области таза — все это может помочь усилить сексуальное влечение.

Заместительная гормональная терапия также подойдет, если вы пробовали другие методы, — говорит Барбьери. В этих случаях самое важное — поговорить со своим врачом, чтобы выяснить, что для вас наиболее разумно, прежде чем предпринимать какие-либо радикальные меры.

Я никогда не возбуждаюсь. — сексуальная сексуальность мастурбация

Женщина лет двадцати, здоровая, достаточно счастливая, у которой просто нет полового влечения. Что я делаю неправильно? Детали внутри.

Я помню, как здорово было в старшей школе разобраться и добраться до первой и второй базы. Примерно в то время у меня было очень сильное сексуальное влечение около трех месяцев, и это было очень весело! Но после того, как эти чувства прошли, я никогда больше не испытывал сколько-нибудь значимого сексуального желания.У меня не было травмирующего опыта, связанного с моим ранним сексуальным опытом — он был очень приятным и продуманным, с четким общением и доверием между обеими сторонами.
В наши дни я чувствую, что если бы какая-то высшая сила сказала мне, что я больше никогда в жизни не смогу заниматься сексом, я пожму плечами и буду в порядке. Интересно, упускаю ли я какой-то фундаментальный аспект человеческого состояния (сексуальности) из-за отсутствия сексуального влечения — никогда не быть возбужденным — это немного похоже на непонимание того, как выглядит синий цвет или что-то в этом роде.Но мое сексуальное влечение упало настолько низко, что даже если я пытаюсь мастурбировать, мне очень трудно добраться до того, что я даже в настроении, не говоря уже о том, чтобы испытать оргазм. Я помню, был момент, когда мастурбация помогала мне подняться в настроение, но в наши дни это не так.
Я не смотрю порно (пробовал, но это мне мало помогает), у меня нормальный вес, не депрессия, не особо тревожна, хорошо питаюсь, ежедневно занимаюсь спортом, высыпаюсь, нет щитовидной железы проблемы, и я нахожусь в долгосрочных, счастливых, моногамных отношениях, в которых секс случается не очень часто (и нас обоих это устраивает).Я никогда * по-настоящему * не наслаждался сексом, но я думаю, что это несколько отличается от полного отсутствия сексуального влечения. Я немного прочитал об асексуальности и отождествляю себя с некоторыми утверждениями, но я не думаю, что я действительно асексуал, потому что у меня такие теплые воспоминания о тех первых днях открытия моей сексуальности, и я помню, каково это было быть возбужденным.
Что я делаю не так? Будем признательны за любые предложения или анекдоты.
Самые действенные способы перестать быть возбужденными: отказ от мастурбации или секса
Вам трудно контролировать свои сексуальные влечения? Если вы хотите знать, как перестать волноваться, у нас есть все, что вы можете использовать, чтобы исправить это как можно скорее!
Если вы возбуждены, вы занимаетесь сексом.Если у вас нет партнера, вы мастурбируете. Но что, если вы не хотите прибегать к этим двум методам? Что ж, секс и мастурбация — отличные способы снять сексуальное напряжение и уменьшить ваши плотские позывы. Но есть и другие способы перестать быть возбужденными!
Ощущение возбуждения — это естественная реакция организма, которую мы все так хорошо знаем. Все люди испытывают это — даже те люди, которые утверждают, что они асексуалы *, которые могут предпочесть мастурбировать, а не трахать кого-то другого *.
Мы чувствуем эти сексуальные побуждения из-за нашего биологического импульса к размножению нашего вида.И гораздо более простая причина — секс чертовски хорош.
Но когда вы чувствуете себя настолько возбужденными, что каждая крепкая ножка стола или угол стола начинают выглядеть как идеальный образец противоположного пола, возможно, это хорошее время, чтобы задуматься, что вы можете сделать, чтобы перестать быть возбужденным.
Во-первых, секс или возбуждение — это не плохо!
А, давайте для начала избавимся от этого. Есть много людей, которые чувствуют ужасную вину каждый раз, когда они чувствуют себя возбужденными.
Вы слышали, как «кто-то» говорит вам, что возбуждение — это плохо, но это не так. Все мы часто сталкиваемся с этим, и это всего лишь еще один признак того, что ваше тело функционирует и все, что внизу, находится в идеальном порядке.
Так что, если вы чувствуете себя плохо из-за того, что промокли или стали жесткими, расслабьтесь и просто помните, что стыдиться нечего!
Вы действительно настолько возбуждены, что вам нужно перестать быть возбужденными?
Итак, прежде чем мы перейдем к способам избавиться от вашего впечатляющего уровня возбужденности, давайте просто убедимся, что вы действительно возбуждены! Ты? Или вы просто возбуждены в нормальном состоянии, но понятия не имеете, потому что не говорили об этом ни с кем другим?
Хотя не существует определенного правила или количества оргазмов или эякуляций для определения особо возбужденного извращенца, есть несколько способов помочь вам в этом.
1. Можете ли вы контролировать свои сексуальные влечения, когда чувствуете себя возбужденным?
2. Можете ли вы нормально функционировать, если не мастурбируете или не занимаетесь сексом в течение дня? Или вам трудно сосредоточиться на чем-либо, и вы легко отвлекаетесь на все, что выглядит или кажется сексуальным?
3. Вы все время чувствуете себя твердыми или мокрыми. * это также может быть заболевание, особенно если вы все время мокрый, так что не считайте это *
4. Вы чувствуете себя возбужденным независимо от обстоятельств, а не только рядом с одним человеком, который вас сексуально возбуждает.
Теперь используйте эти вопросы, чтобы спросить себя, не слишком ли вы возбуждены. А затем мы узнаем, как вы можете перестать быть возбужденными!
[Читать: Почему мужчины получают случайные стояки? Наука, стоящая за этой преждевременной выпуклостью]
Почему я всегда такой возбужденный?
Итак, если вы обнаружите, что относитесь к тем людям, которые очень возбуждены и хотите знать, как перестать быть такими возбужденными, давайте разберемся, почему, и попытаемся понять причины, которые могут привести к появлению муравьев в ваших штанах.
Есть много причин, по которым вы можете чувствовать себя таким возбужденным — отсутствие секса, отсутствие бывшего, вы смотрели порно фильм, вы чувствовали сексуальное возбуждение в присутствии кого-то, вас возбуждает то, что вы читаете эротическую книгу или смотрите страстный роман. сцена целования, а что нет!
На самом деле, есть так много причин, по которым вы можете быть возбужденными прямо сейчас, что трудно их всех определить.
Но в целом вот основные причины, которые могут привести к тому, что вы все время возбуждены, хотя вы не совсем уверены, почему.
1. Гормоны
Ага, чисто и просто. Гормоны. Иногда уровень тестостерона у мужчин или уровень эстрадиола * одного из типов гормона эстрогена * у женщин может поднять вашу возбужденность на совершенно новый уровень.
Иногда девочка может испытывать это во время овуляции или во время менструации. И парень, ну, если вам интересно, как распознать высокий уровень тестостерона в вашем теле, прочтите эту статью о признаках высокого уровня тестостерона , чтобы узнать, связано ли это с вашими гормонами.
2. Новый сексуальный интерес
Вы начали встречаться с кем-то новым? Вы сексуально возбуждены тем, кто вам интересен? Скорее всего, ваше тело готовит вас к сексу. И много всего!
Это совершенно нормально, так что просто наслаждайтесь сексуальным возбуждением и трахайте друг друга, как возбужденные кролики, пока ваш возбужденный счетчик снова не стабилизируется.
3. У вас более высокое половое влечение
Благословение? Проклятие? Некоторым людям просто даровано неимоверное сексуальное влечение.Если вы один из них, научитесь контролировать это и исследуйте его, не позволяя ему влиять на другие части вашей жизни. И прочтите эти 15 научных причин, почему у вас высокое половое влечение и что с этим делать .
4. Слишком много мастурбации
Ага, слишком много веселья в одиночестве может вызвать у вас такое же возбуждение, как и рядом с кем-то, кто вас сексуально возбуждает.
Как часто вы в последнее время мастурбировали? Вы заменяете батареи вибратора быстрее, чем можете заказать следующую партию? Вы используете больше лосьона на ладонях, чем на остальном теле? Ага, это все хорошие признаки того, что вы наслаждаетесь слишком много и слишком часто!
[Читать: Хроническая мастурбация и как предотвратить задержку рук в штанах]
Как узнать, что ты слишком возбужден, и нужно это исправить
Быть возбужденным и возбужденным — это хорошо, если ты собираешься заняться сексом.В остальном это просто отвлекает и заставляет вас испытывать сексуальное разочарование.
Хотя нет никакого способа сравнить себя с кем-то другим и узнать, нужно ли вам перестать быть возбужденным, или если вы слишком возбуждены для вашего же блага *, потому что давайте посмотрим правде в глаза, мы все разные! *, Есть несколько способов узнать, не слишком ли вы возбуждены, с помощью этих знаков.
1. Вы не можете сконцентрироваться на ни на чем другом.
2. Вы в стрессе, , и не можете расслабиться, если не занимаетесь сексом или мастурбируете.
3. Вы испытываете проблем в отношениях из-за вашего необычного спроса на секс.
4. Вы проводите больше времени в поисках способа снять сексуальное напряжение.
5. Вы пристрастились к порно или мастурбации.
Если вы ищете больше способов и причин понять свое сексуальное расстройство, прочтите эту статью о 13 способов понять сексуальное расстройство и успокоить муравьев в ваших штанах .
Как перестать возбуждать и успокоить свой разум
Есть способы перестать быть возбужденными и успокоиться. Попробуйте эти советы, и вскоре вы придете в более спокойное состояние. Конечно, секс и мастурбация — это легкие способы, но есть и другие способы.
1. Принять душ
Старая женская сказка гласит: в жару искупайся. Тем не менее, эффект холодного душа от роговицы индивидуален для каждого человека.
Некоторые говорят, что это помогает им успокоиться.Некоторые говорят, что это «м-м-м», а некоторые считают, что это на самом деле контрпродуктивно, потому что стоять мокрый, голый и ласкать себя повсюду вызывает больше этих побуждений. Тем не менее, попробовать стоит.
Рейтинг эффективности: 50%
[Читать: 14 способов распознать режим возбужденной девушки и прочитать признаки женского возбуждения]
2. Упражнение
Кто-то, склоняющийся к фрейдистской психологии или даже философии нью-эйдж, сказал бы вам, что получение сильных сексуальных побуждений — это эффект сдерживаемой сексуальной энергии, которая требует высвобождения.
И, конечно же, лучший способ избавиться от него — это интенсивная физическая активность, не что иное, как половой акт.
Но вместо полового акта отвлеките эту энергию, выполняя другие виды упражнений. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете себя возбужденным, запрыгните в спортивный костюм и сделайте двадцать кругов, отправляйтесь в спортзал или вылейте все на боксерскую грушу. Это поможет вам снять напряжение и отвлечь мозг от других побуждений. И в любом случае ты слишком устанешь.
Рейтинг эффективности: 80%
[Читать: Как определить, возбужден ли парень — 22 признака, что он возбужден AF]
3.Половая трансмутация
Хотите превратить всю эту сексуальную энергию во что-то более позитивное и ориентированное на жизненные цели? Введите сексуальную трансмутацию.
Когда у вас накапливается определенное количество сексуальной энергии, может быть трудно думать правильно. Это может стать помехой для продуктивности и затруднить выполнение чего-либо без ошибок.
Однако, когда вы используете силу этой сексуальной энергии и вливаете ее во что-то еще, результаты могут вас просто удивить.
Слово «трансмутация» в основном означает, что вы берете один тип энергии и превращаете его во что-то другое. Например, вы берете сексуальную энергию и превращаете ее в творческую энергию. Хотите знать, как это попробовать? Посмотрите здесь — Что такое сексуальная трансмутация и как с ее помощью использовать свою сексуальную энергию .
Эффективность: 40-100%
4. Измените свой рацион
Насколько афродизиаки якобы повышают ваше либидо, некоторые продукты питания действуют наоборот, когда вы их потребляете.Однако учтите, что они не работают как лекарства, которые начинают действовать через час. Возможно, вам придется постепенно включать их в свой рацион, если вы чувствуете, что у вас чрезмерный секс. [Читать: Номинал, запреты: 17 продуктов, которых следует избегать перед сексом]
* Газированные напитки — напитки, в состав которых входит больше сахара, чем воды, вызывают обезвоживание и ухудшают самочувствие, чем обычно. Так что, если вы чувствуете возбуждение, выпейте немного нездорового напитка.
* Консервы — высокий уровень натрия и калия для сохранения свежести консервов не только гарантирует, что вы потеряете половое влечение, но и придает ужасный вкус мужской сперме.
* Соя и сыр — соевые продукты являются основным источником фитоэстрогена, в то время как сыр выделяет большое количество ксеноэстрогена. Что они делают? Они нарушают ваш гормональный баланс, который регулирует ваше либидо. Так что, если вы хотите перестать быть возбужденным, съешьте это.
* Жиры и масла — старая добрая смазка может иметь приятный вкус, но она также наводняет организм множеством свободных радикалов, нарушающих гормональный баланс организма. Чувствуете себя возбужденным? Побалуйте себя хорошим чизбургером с двойным беконом.
* Алкоголь и кофе — объедините их в своего рода спидбол, и вы мгновенно хромаете. Алкоголь часто считают формой афродизиака, но на самом деле это не так. Это портит ваше психическое состояние и половое влечение. [Читать: Правдивая беседа о сексе: влияние алкоголя на секс и ваше либидо]
Рейтинг эффективности: 80%, но используйте на свой страх и риск.
5. Убери это с дороги — Мастурбирую
Иногда у вас просто нет выбора.Ваш разум затуманен, вы не можете мыслить ровно, ваша кровь течет по пояснице, и ваш мозг быстро теряет кровь.
Если вам очень трудно сосредоточиться на чем-либо, не ненавидьте себя за это. Просто войдите в уединенное пространство, щелкните фасолью или подавите курицу, почувствуйте себя стыдно и грязно за то, что уступили, и возьмите себя в руки.
Всегда есть еще один день и еще одна возможность контролировать свои сексуальные влечения.
Эффективность: 100% с добавлением вины и стыда.
6. Убейте настроение чем-нибудь контрэротическим
Люди, иногда вы возбуждаетесь из-за того, что в вашей голове возникают странные мысли. Как и в случае с плохим сексом, вы можете сдерживать свои побуждения, делая вещи, которые обычно убивают у вас настроение, когда вы собираетесь этим заняться.
* Смотрите, читайте или слушайте комедию — смех хорош, кроме как в спальне. Просмотр любимого ситкома отвлекает вас от секса.
* Или вы можете выбрать что-то более удручающее — мы были в депрессии в какой-то момент нашей жизни.И одно можно сказать наверняка: секс — это последнее, о чем вы будете беспокоиться, когда вам грустно. Посмотрите хорошую драму или просто вспомните о своем плохом разрыве. Части мозга, которые функционируют, когда вы находитесь в депрессии, отключают другие части, вызывая у вас возбуждение.
* Даже страшные вещи — сцена страха при быстром прыжке определенно сдувает ваш стояк. Попытайся.
Рейтинг эффективности: 70-80%
7. Физическая боль
Я не говорю, что вы должны причинить себе вред, но мы просто даем вам понять, что физическая боль определенно избавит вас от этого возбуждения.
Если только вы не мазохист. Это может показаться глупым, просто представляя это, но если вы не против пощекотать себя * и если вы достаточно отчаялись *, попробуйте. [Читать: 13 удивительных неизвестных преимуществ отказа от мастурбации]
Рейтинг эффективности: 40%
8. Медитация
Ощущение возбуждения — это как состояние души, так и функция тела. И, как учит буддизм, можно контролировать свои желания и побуждения, практикуя дисциплину ума посредством медитации.
Вам совсем не обязательно практиковать буддизм. Основное требование для медитации — это просто тихое и умиротворенное пространство, где вы очищаете свой ум и отпускаете свои желания.
Рейтинг эффективности: 75%
[Читать: Почему я такой возбужденный? Важные причины, почему и как это обуздать]
9. Назначьте время для этого
Если вы хотите знать, как перестать быть возбужденным, и обнаруживаете, что контролировать свои позывы чрезвычайно сложно, то, возможно, вы можете начать с определения времени для этого каждый день.
Делая это, вы можете отвлечься, даже если эта мысль всплывает, потому что вы не останавливаете себя от мастурбации. Вы просто ставите это на свое место в своем расписании.
Рейтинг эффективности: 0%, потому что вы там ничего не решаете, а просто продлеваете неизбежное. Но это только начало!
В качестве последней мысли имейте в виду, что быть слишком возбужденным или искать способы перестать быть слишком возбужденным — это неплохо. Вы видите проблему в своей жизни и пытаетесь ее исправить.И за это вы заслуживаете похлопывания по спине. Это лучшее, что вы можете сделать для себя.
Но прежде чем вы слишком увлечетесь, не верьте, что вы слишком возбуждены, если не знаете наверняка, что вы слишком возбуждены! Прочтите эту статью о , как распознать сексуальную зависимость и как справиться с ней , чтобы сделать это наиболее здоровым для себя способом.
Возбуждение — это хорошо, но нужно научиться знать свое место.

РубрикаРазное