Нет девушки скучно: Пять типов мужчин, из которых получаются плохие мужья

Пять типов мужчин, из которых получаются плохие мужья

Чтобы не разочароваться в любимом после свадьбы и не кусать себе локти, стоит внимательнее изучить его привычки и познакомиться с близкими до того, как пойдете в ЗАГС.

Для каждой девушки важно знать, что ее любимый самый-самый: умный, заботливый, красивый, щедрый и пр. Но иногда бывает так, что после свадьбы прекрасный принц превращается в сварливого старика.

К сожалению, такие метаморфозы не редкость. Но только в тех семьях, которые образовались спустя всего несколько месяцев после знакомства молодых. Понятно, что парень и девушка просто не успели изучить «милые особенности» друг друга.

А ведь этой ошибки можно было бы легко избежать. Если бы девушка еще на стадии свиданий определила, не относится ли ее молодой человек к одному из пяти типов мужчин, из которых получаются плохие мужья.

Проверьте, нет ли среди ваших поклонников таких.

Безответственный. Про таких говорят: «Ему и море по колено». Они носят макси весельчака и балагура. Поэтому девушки с удовольствием принимают от них ухаживания. Поначалу их даже забавляет неприспособленность парня к жизни, то, что он часто опаздывает, легок на подъем. И только самые внимательные женщины заметят: это не очаровательное свойство характера, а банальная лень нести за кого-то ответственность, быть внимательным и учтивым. Даже не надейтесь, такой тип не изменится даже после женитьбы и рождения троих детей.

Пессимист, не любящий сам себя. Поначалу эти парни могут показаться «последними романтиками», загадочными личностями. Но по сути, личности в них нет. По крайней мере, той, с которой будет и «рай в шалаше», и «дом полная чаша». Став женой такого типа, девушка станет лишь женой неудачника и рискует «заразиться» от него вечным пессимизмом и апатией.

Любитель легкой жизни. Такие мужчины не любят обязательств, заниматься решением чужих проблем. Им кажется, что жизнь – это веселое приключение. Потому и живут они, не выходя из приключений – играя в компьютерные игры, частенько уезжая с друзьями на гонки по горам. В числе их любимых увлечений также совместные посиделки с пивом, просмотр модных сериалов. Психологи говорят, что умной образованной девушке станет скучно с таким мужем уже в первые годы супружеской жизни, когда спадут «розовые очки».

Волк-одиночка. Они любят женщин, но не любят, когда их считают «чьим-то» парнем, мужем, отцом. Поэтому они предпочитают либо годами встречаться, либо жить гражданским браком. Так стоит ли тратить на такого субъекта свои лучшие годы?

Человек, которому «и так хорошо». Как правило, такие мужчины не имеют высшего образования, кучи дипломов о прохождении курсов повышения квалификации. Они не стремятся больше зарабатывать, купить более новую и просторную квартиру, чем та, которая досталась в наследство от бабушки. Они и сами не захотят тратить время и деньги на свое самосовершенствование, и жене не позволят «впустую» тратить деньги.

Блог психолога: выяснение отношений — полезно или нет?

• Елена Савинова
• психолог

23 июня 2016

Не любите спорить? Вы просто не умеете это правильно делать!

Типичной является ситуация: люди живут тихо-мирно, не ссорятся. И вдруг из-за разбитой чашки или безрассудно брошенного насмешливого слова кто-то из партнеров собирает вещи и хлопает дверью. Другой же остается шокированным: неужели чашка была настолько важна, или он (она) просто искали повод.

От разбитой чашки — до «разбитого корыта»

Существует ошибочное мнение, что если между людьми начинаются споры, то это свидетельствует об ухудшении отношений и начале конца любви.

На самом деле, избегая конфликтов, мы выстраиваем психологическую защиту, избегая откровенного общения друг с другом.

Отдавая предпочтение недомолвкам и закрытости, подсознательно стараемся не пустить никого в свой внутренний «кокон».

Это позволяет, с одной стороны, сохранить неизменными собственные представления о мире и себе в нем. С другой, порадовать детское желание быть хорошими, то есть соответствовать ожиданиям других, а свои желания, а главное — нежелание и недовольство — скрывать как «плохие» эмоции. А то вдруг окажется, что нам, а не партнеру, нужно менять взгляды на жизнь. А это — процедура болезненная, потому что требует выхода из зоны комфорта.

Все устраивать, конечно же, не может. Поэтому подавленное из-за невысказанного негатива раздражение накапливается, пока не происходит грандиозный взрыв, вызванный якобы какой-то «мелочью».

Чтобы этого не произошло, спорить даже нужно, как ни странно, для соблюдения психогигиены отношений. Надо только следовать определенным правилам.

Первое и главное уже определили — не подавлять недовольство, а трансформировать его в позитив в общей беседе по мере возникновения конфликтной ситуации. Потому что, если один конфликт не завершен, он будет переноситься на другие ситуации.

Говорить нужно в режиме «здесь» и «сейчас», оперируя конкретными фактами, и избегая формулировок наподобие «Ты всегда так поступаешь» или «Ты никогда меня не …». Потому что это будет держать партнера в тупике вины.

Откажитесь от оценок и сравнений, потому что они затрагивают достоинство партнера, в пользу собственных ощущений и переживаний. То есть, вместо «Ты — черствый истукан» говорите «Мне было неприятно слышать от тебя …», «Я почувствовала боль, когда ты …» и так далее.

Объективная и субъективная логика

Вспомните, большая часть конфликтов и подозрений строятся не на реальных фактах, а на наших интерпретациях каких-то совершенно невинных слов или событий.

Например, простая «эсэмэска» в выходной на экране телефона жены с текстом: «Привет, как дела?» вызывает самые черные подозрения в супружеской измене.

А из одного лишь факта, что человек вечером пришел домой поздно, жена делает ряд выводов: «Ты не один!», «Я тебе неинтересна» и конечно же — традиционный — «Ты меня не любишь».

Итак, руководствуясь объективной логикой, мы выстраиваем факты в определенной последовательности, в результате чего становится очевидным само событие и его причины. Но это лучше получается в протоколах следователя.

В человеческих отношениях преобладает, к сожалению, такой вид логики, когда события, которых скорее всего не было, строятся в виртуальном пространстве разыгравшегося воображения. И воспроизводят они не реальность, а скорее невротические состояния и комплексы человека, в голове которого все это происходит. Недостаток субъективной логики заключается в том, что нейтральным фактам приписывают определенные смыслы — в зависимости от неудовлетворенных потребностей и желаний того, кто это делает.

Например, человек, которому из-за собственных личностных проблем стало казаться, что жена к нему охладела, молча собирал «доказательства» ее невнимательности и равнодушия. Женщина заметила отчужденность партнера, однако решила ничего не спрашивать, думая, что он либо устал, либо «у него кто-то есть».

Поэтому, сообщение от коллеги, который хотел поменяться сменами, легло на подготовленную почву и стало в воображении мужчины материальным «подтверждением» его надуманного подозрения в неверности жены. Она же, в свою очередь, решила, когда любимый из-за нейтрального SMS-сообщения поднял бучу, значит изменяет сам и только искал повод «перевести стрелки».

Ни то, ни другое не было правдой, но во время ссоры, когда сознание омрачается и эмоции зашкаливают, это мало кого волнует. Люди обмениваются не логичными доводами, а готовыми искаженными интерпретациями наподобие «ты меня не любишь» или «ты испортил мне жизнь» — в случае заниженной самооценки.

Страх быть покинутым превращается в ревность, подавленная агрессия проявляется в обвинениях в жестокости и равнодушии. Нечего и говорить, что ни о каком конструктивном решении конфликтной ситуации в таких условиях речь уже не идет.

Поэтому, не надо молча терпеть и страдать якобы для того, чтобы сохранить иллюзию согласия. Если бы наши герои вовремя спокойно поговорили друг с другом о своих сомнениях и опасениях, это позволило бы им избежать разрушительного скандала и беспочвенных взаимных обид.

Зачем спорить с прошлым

Но почему взрослые и успешные в социальной жизни люди не способны так же эффективно решать конфликтные ситуации со своими близкими?

Причина в том, что на работе наши роли и психологические позиции тождественны: взрослые общаются со взрослыми. В супружеских отношениях мы часто переходим на детско-родительские позиции.

Психологи считают, что таким образом мы пытаемся в отношениях с партнером «исправить» те недостатки, которые мешали нам нормально общаться с родителями. Если там у нас остались конфликты, мы подсознательно «отрабатываем» их уже в собственной семье.

Общаясь с супругом, мы как будто все еще продолжаем что-то доказывать отцу или матери. Итак, незаметно для себя переходим из социального, взрослого уровня на детский, эмоциональный. Именно это и мешает спорить по-взрослому, без истерик и обид.

В чем отличие? Для ребенка любовь — превыше всего, поэтому часто люди во взрослой жизни избегают споров, опасаясь наказания лишением любви. Взрослые ориентируется на понимание, поэтому обычно справляются с колебаниями интенсивности любви.

Ребенок реагирует на жесты, тембр голоса, взрослому важен смысл разговора. В ходе воспитания часто используются эмоциональные санкции: обида, агрессия, холодность. В супружеской жизни мы имеем дело со сложившейся личностью, поэтому такое «воспитание» неуместно.

Споря, дети ультимативно и жестко отстаивают свою точку зрения (все или ничего), они не считаются с желаниями других. Взрослые же занимают более гибкую позицию, склонны уступать, идти на компромисс.

Так что можете сами проследить, какая линия поведения присуща вам, когда вы выясняете отношения. И если в ней преобладает детское, стихийно-инфантильное, то не стоит ли это на пути поиска общего языка, не стоит ли наконец повзрослеть?

В любом случае, уважайте партнера. Ведь предмет спора быстро испарится из сознания, а вот оскорбительные слова запомнятся на долгие годы.

Кино, которое стоит посмотреть, когда все катится к чертям — Что посмотреть

В жизни случается много всякого дурацкого и вообще не интересного. Мы или наши близкие могут ужасно заболеть, нам могут разбить сердце, уволить с работы. Да вообще все может просто утомить и до краешков задолбать. Титр собрал для вас фильмы, в которых героям так же хреново.

Эти фильмы стоит посмотреть, во-первых, потому что они про то, что даже с этим дерьмом можно и нужно жить, и, во-вторых, потому, что когда настроение у тебя так себе, совсем не хочется романтических комедий и комедийных приключений. Драму надо тоже прожить со вкусом.

Это чертово сердце

Ленни — великовозрастный мальчик-мажор, и у него как раз таки все хорошо. Было. До тех пор, пока его отцу не надоел сыновний образ жизни, включающий только вечеринки и тусовки. Уставший от беспечности сына родитель поручил Ленни заботится о пятнадцатилетнем Дэвиде с пороком сердца и неутешительными прогнозами врачей. Их отношения начались как наказание и притворство, но развились в искреннюю и трогательную дружбу, покруче, чем в «1+1». Восхитительная драма, в которой есть над чем посмеяться.

Все еще Элис / Still Alice (2014) Кадр: Sony Classics

Элис — известный и востребованный профессор лингвистики. Она счастлива, у нее трое взрослых, прекрасных и таких разных детей. Но однажды она начала забывать слова, где она и зачем она. Ранний альцгеймер. Это фильм о том, как болезнь постепенно разрушает личность. О том, что можно сделать, чтобы избежать этого унижения, и о том, что на самом деле в этом нет ничего унизительного.

Сейчас самое время / Now Is Good (2012) Кадр: BBC Films

Тессе семнадцать, но времени отмерено совсем немного. Она пишет список того, что нужно успеть сделать, чтобы считать, что жизнь удалась и она «все попробовала». Но влюбляется в парня, живущего по соседству. Кажется, что мы такое сто раз видели и читали. Но этот фильм трогает за что-то, что даже глубже души. Что-то в нашем, живущем в страхе, подсознании. И говорит ему, что все будет хорошо, даже если будет очень плохо.

Саймон Бирч / Simon Birch (1998) Кадр: Buena Vista

История во всех смыслах маленького человека. Врачи не давали Саймону и суток, но он выжил и опроверг все последующие прогнозы о сроках его жизни. У него есть убеждение, что все это не просто так, что он родился для особого дела. И подвиг действительно ждет его, вот только не там, где думает малыш. Самые несчастные люди — это те, которые не умеют ценить жизнь и не имеют Веры в душе.

Великан / The Mighty (1998) Кадр: Miramax

Однажды два совершенно непохожих друг на друга человека встретились. Макс — молчаливый, застенчивый и неуклюжий гигант, Кевин — маленький, сообразительный и неизлечимо больной. Объекты насмешек и издевательств решили противостоять несправедливости, объединившись в единое целое — в отважного и могучего рыцаря-великана… Это кино пробуждает оптимизм и помогает взглянуть на свои трудности под другим углом. Оно доброе и немного сказочное.

Если я останусь / If I Stay (2014) Кадр: Warner Bros.

Мия — талантливая девушка, влюбленная в классическую музыку, в свою виолончель и рокера Адама. Но случается трагедия: автокатастрофа и кома. Пока тело девушки лежит в больнице, ее душа решает, что она хочет дальше. Жить или уйти вслед за своей семьей? И хотя о финале фильма можно догадаться, его самое-самое — это середина, зарождение решения. Капля за каплей, словами, поступками и фрагментами вырисовывается полная картина, чётко режущая все на «до» и «после».

Август Раш / August Rush (2007) Кадр: Warner Bros.

Двенадцатилетний мальчик, талантливый не по годам музыкант, вырос в приюте. Его родители — ирландский гитарист и американская виолончелистка из престижной семьи — любили друг друга, но были вынуждены расстаться. И мальчик отправляется на их поиски, он верит, что они узнают его по музыке, которую он играет.

Не сдавайся / Restless (2011) Кадр: WDSSPR

Артхаусная романтическая комедия про смерть. Энни и Енох — подростки, встретившиеся на похоронах. Они не похожи, но их объединяет странная симпатия к смерти и мертвым. Енох знакомит Энни со своим другом Хироши, призраком японского пилота-камикадзе, а она рассказывает ему о том, что у нее рак и жить ей осталось порядка 3 месяцев. Немного чудесной мистики и уютных сантиментов. Нам вечно не хватает времени открыть кому-то свою душу.

Виноваты звезды / The Fault in Our Stars (2014) Кадр: 20th Century Fox

Прекрасная история любви Хейзел и Огастуса, подростков, которые болеют раком. История про то, что можно и нужно допустить возможность страшной боли в душе, чтобы остро почувствовать жизнь и счастье.

Воровка книг / The Book Thief (2013) Кадр: 20th Century Fox

Девятилетняя девочка переезжает в Мюнхен к своим приемным родителям, прямо перед войной. Учится там читать, и скоро чтение становится смыслом её жизни, а книги главной призмой, через которую она видит жизнь. Трудная и тяжелая драма о Второй мировой. О судьбах людей на примере одной девочки и тех, кто был рядом с ней. О культурных и человеческих ценностях на фоне страшных событий.

Мой ангел-хранитель / My Sister’s Keeper (2009) Кадр: Warner Bros.

Фильм снят по мотивам романа Джоди Пиколт «Ангел для сестры» и рассказывает про одиннадцатилетнюю девочку, обратившуюся к адвокату, чтобы запретить своим родителям распоряжаться её телом. Дело в том, что Анну зачали в пробирке, чтобы её тело идеально подходило для тела тяжело больной сестры. С пяти лет у нее забирают частицы организма и огромные части детства, которые она проводит на больничных койках. Но этот фильм не о жестокости родителей, он про болезнь, про то, как она ломает тех, кто оказался просто рядом. О том, как важно не зацикливаться на ней.

Безусловный / Unconditional (2012)

Кадр: Veracity

Саманта — счастливая влюбленная и замужняя женщина. Но однажды ее мужа убивают, и жизнь теряет всякий смысл. Опорой для разбитой женщины станет её старый друг… Это редкий фильм, к которому нет противоречивых отзывов, только восхищенные.

Лекарство / The Cure (1995) Кадр: Universal

Трогательный фильм о двух мальчишках, отправившихся в путешествие по реке Миссисипи, чтобы добыть лекарство для одного из них. Чистая, светлая, искренняя и тёплая дружба двух мальчишек, один из которых, Эрик — тот, что постарше — целыми днями предоставлен самому себе, поскольку его мама — чересчур занятая женщина, а другой, Декстер, славный малый со страшным диагнозом СПИД.

Скафандр и бабочка / Le scaphandre et le papillon (2007) Кадр: Miramax

Это биографический фильм. Он рассказывает об успешном редакторе, полностью парализованном после инсульта. Подвижным остался только левый глаз. Он мигал им, когда сидящий рядом человек называл нужную букву, и так рассказал всё о своем внутреннем мире, начиная с психологической пытки из-за того, что ты заперт внутри собственного тела, и заканчивая воображаемыми историями о мирах, которые он посещал лишь в своих мечтах.

Иди к свету / Go Toward the Light (1988)

Кадр: Corapeake / Polson Company

Родители узнают, что их ребенок с гемофилией теперь болеет еще и СПИДом. На примере страшной драмы семьи показано, как лучше всего помочь больному, какая поддержка ему нужна, какие слова он хочет услышать и какие слова принесут ему облегчение. Этот фильм идеален, если вы волонтер или поддерживаете кого-то близкого вам.

Моя жизнь без меня / My Life Without Me (2002)

Кадр: Sony Classics

Главной героине Энн всего 23 года, она уже вполне зрелая и мудрая женщина. Узнав, что скоро умрет, она не паникует, а спокойно принимает правильное решение — оставить о себе что-то еще, кроме троих детей. Она записывает на кассеты послания дорогим людям и передает их доктору, чтобы тот включил их после её смерти. Этот фильм — грусть, перемежающаяся со светом и теплом.

…А в душе я танцую / Inside I’m Dancing (2004) Кадр: Focus Features

Кажется, этот фильм видели все. Но если вы, вдруг, еще не, то посмотрите его в первую очередь. Он про человеческое право жить с достоинством и умение игнорировать удары судьбы. Даже если тебе 24 и у тебя движется только один палец.

Эпилог / Wit (2001)

Кадр: HBO Films

Искусное сочетание реалистично показанной тяжелой борьбы с раком, неожиданного чувства юмора, сентиментальнейших моментов и прекрасных сонетов английского поэта и проповедника Джона Донна. «Смерть, не гордись. Хотя тебя зовут могучей, страшной — в деле ты слаба. Убитые тобою — оживут».

16 августа 2018

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Повседневное фантазирование: как и зачем мы придумываем другую жизнь?

Повседневное фантазирование — это наша реакция на какое-то событие во внешнем мире. Оно вплетено в контекст обыденной жизни, и мы постоянно это делаем, но не обращаем на такие фантазии особого внимания. И очень удивляемся, когда слышим, что такое занятие может быть названо научным термином, что его можно исследовать.

Как правило, заинтересовавшись этой темой, человек начинает наблюдать за собой, и ему самому хочется поделиться: «У меня это происходит так, вот так, а еще так». Несколько сотен людей заполнили анонимную анкету, посвященную повседневному фантазированию, другие дали анонимные интервью. В итоге нам удалось собрать банк самых распространенных фантазий.

Отомстить или простить

Мы изучали реакции взрослых людей, с которыми произошло что-то неприятное в транспорте (например, им наступили на ногу). Некоторые «гасят» в себе гнев и находят другие способы успокоиться, а кто-то, как ребенок, проигрывает в воображении альтернативное развитие ситуации.

Допустим, одна женщина наступила на ногу другой острым каблуком. И вторая воображает, как «обидчица» выходит на платформу, а она, «жертва», бьет ее кнутом, наказывает. Другой вариант: мужчина наступил девушке на ногу и ее же при этом обозвал — за то, что она взвизгнула. Девушка может вообразить, что на самом деле он повел себя как джентльмен, ужаснулся своему поступку, извинился, поклонился и проявил себя максимально хорошо.

Мужчины раздевают, женщины переодевают

Иногда взрослые, как и дети, фантазируют для развлечения, потому что им скучно. К примеру, человек едет в метро, и у него нет ни газеты, ни книжки, но энергия внутри есть. Он начинает разглядывать тех, кто сидит напротив. И мужчины, и женщины (не все, но многие) часто при этом пускаются в фантазирование про тех, на кого смотрят.

Взрослые тоже создают воображаемых друзей, но редко об этом говорят — боятся, что их примут за психически нездоровых

Женщины очень часто «переодевают» тех, кто, на их взгляд, плохо или безвкусно одет. При этом они мысленно примеряют на этого человека одежду окружающих. Это немного похоже на то, как девочки вырезают бумажных кукол и надевают на них разные бумажные платья.

Мужчины часто — гораздо чаще, чем женщины — придумывают сидящим напротив людям фантазийные биографии — сложные, продуманные, со множеством деталей. Мужчины очень любят мысленно раздевать женщин и представлять, как они выглядят без одежды. Женщины не признаются в таких фантазиях по отношению к мужчинам.

Что общего между Карлсоном и Анджелиной Джоли

Повседневное фантазирование помогает компенсировать то, чего нам не хватает в реальной жизни. Дети создают воображаемых друзей. Известный пример — Карлсон, который живет на крыше. Некоторые дети придумывают себе друга, чтобы было не страшно идти через пустой двор. Обычно это кто-то большой и сильный — иногда человек, иногда животное. «Когда я с ним, мне не страшно, если что, он поможет», «идет рядом со мной, вот, с левой стороны», — говорит ребенок. Маленькие дети хуже осознают себя, и по их словам, воображаемые друзья у них появляются сами. Дети постарше говорят: «Когда я захочу, он появится», «Я его вызываю».

Взрослые тоже создают воображаемых друзей, но редко об этом говорят — боятся, что их примут за психически нездоровых. Люди очень часто ведут воображаемые беседы с отсутствующими или умершими близкими. Многие придумывают себе идеального партнера, надеясь, что такой человек может встретиться в реальной жизни.

Подобные фантазии бывают и у молодых супругов. Если женщине кажется, что муж недостаточно нежен, ласков и внимателен, в ее фантазиях может появиться «дублер» — воображаемый муж № 2 с романтическим именем, например, Роберт или Альберт. Женщина мысленно «сажает» этого Альберта на пустой стул и мысленно же с ним разговаривает. При этом ее настоящий муж сидит рядом и читает газету. Мужчины вместо своей жены воображают Анджелину Джоли или другую привлекательную знаменитость, и делают это довольно часто. Объясняют это тем, что «так веселее». Жена этого не замечает и думает, что все эмоции предназначены только ей.

Мужчины и женщины фантазируют по-разному

У повседневного фантазирования много функций. К примеру, можно планировать и представлять будущее: думая о предстоящей встрече, человек может «проиграть» в голове возможные варианты того, как она пройдет. Такое фантазирование люди осознают почти всегда, считают его приемлемым. Точно так же можно «обрабатывать» и прошлое.

Важно, чтобы в реальном мире человеку было интересно, чтобы он что-то любил, чтобы у него что-то хорошо получалось

Мужчины в таких случаях оказываются более простодушными: перебирают события в том виде, в каком они реально происходили. Если было что-то плохое, они прикидывают, как еще можно было поступить. Женщины тоже так делают, но в отличие от мужчин, склонны даже хорошее превращать в прекрасное. Размышляя о вчерашнем приеме гостей, на котором не смог присутствовать важный для нее человек, женщина может представить, что он все же пришел. И тем самым создаст картину еще более замечательную, чем была в реальности.

Не отрываться от реальности

Осознавая свои фантазии, мы открываем для себя замечательные возможности: поскольку придуманное — наше собственное творение, мы можем им управлять, можем попытаться лучше проектировать будущее или лучше обрабатывать прошлое. Вместо того, чтобы снова и снова вспоминать, как ужасно все получилось, можно представить вариант, в котором мы повели себя гораздо лучше, чем в реальности. Это не значит, что мы стираем память и заменяем ее воображаемыми идеальными картинками. Это значит, что у нас есть возможность сопоставить реальный вариант с выдуманным, сделать выводы. Такая «фантазийная» работа очень полезна.

Иногда дети и взрослые «улетают» в фантазии надолго. Обычно это происходит, когда у них что-то очень сильно не ладится в реальном мире. Поэтому чрезвычайно важно, чтобы в реальном мире человеку было интересно, чтобы он что-то любил, чтобы у него что-то хорошо получалось. Это своеобразный антидот, чтобы не увязнуть в фантазиях. Чем лучше человек осознает, где реальность, а где фантазия, тем скорей он задастся вопросом: «Почему бы не реализовать то, что мне так нравится, вместо того, чтобы погружаться в фантазии и ничего не менять?» Тогда две стороны жизни — фантазийная и реальная — придут в гармонию.

Что делать, если жизнь вдруг перестает радовать

Татьяна Ткачук: Наверное, с каждым случалось такое, что жизнь вдруг перестает радовать. И не то, чтобы все плохо было в этот момент – нет, как раз наоборот, все, вроде, нормально. А только почему-то книга не читается, фильм не смотрится, с друзьями скучно, дети раздражают, секс не прельщает, от работы – никакого удовлетворения… Жутковатое ощущение: понимать, что все хорошо, но не испытывать удовольствия ни от одного удовольствия…

Почему так бывает? Что делать с этим странным чувством? И чем оно грозит? Об этом сегодня разговор с заведующим кафедрой психологии личности МГУ, профессором Александром Асмоловым и культурологом, психологом Оксаной Орловой.

Давайте сначала послушаем москвичей. Прохожие на улицах города отвечали на вопрос Марьяны Торочешниковой: «Бывает ли с вами такое, что ничего не хочется, и ничто не доставляет удовольствия?»

— Да, знакомо. Как раз недавно у меня было такое состояние. Этому есть много причин, например — мужчины просто. Как раз недавно с молодым человеком поссорилась очень крупно, вот и… Но, слава богу, верные подруги всегда помогают. Я по натуре оптимистка, и нам легче об этого избавляться.

— Нет, с этим я не знаком. Мне всегда приносит что-то удовольствие. Что я живу – уже удовольствие. Человек жив, он может увлечь себя жизнью, радоваться жизни. Так что, нет, не знакомо такое чувство.

— Бывает, но крайне редко. Если мне помогут друзья выйти из этого состояния, то очень быстро. А если нет, то, может быть, даже день.

— Полностью такого состояния у меня не бывает. Я знаю, что я хочу, я знаю, как это получить, а это и есть удовольствие.

— У меня не возникает вообще трудностей в жизни, такого не бывает. На самом деле всегда все четко, все хорошо.

— Я не считаю себе жизнерадостным, но этого состояния у меня не было. Я, честно говоря, это не анализировал и не пытался понять, почему. Мне, в принципе, интересно то, что меня окружает. И пока это так – мне хорошо.

— Конечно, знакомо. Кому оно не знакомо? Обычно быстро проходит.

— Слава богу, таких состояний у меня никогда не было. Всегда я находился в мотивационном режиме: зачем, что, почему, действие, цель.

— Вот как раз сейчас, весной, очень знакомо. В принципе, приходит май, цветение – и все проходит.

— Да, знакомо. Обычно в семье какие-то раздоры. Бывает из-за плохой погоды, конечно. Пытаюсь как-то расслабиться, сходить куда-то. Проходит быстро.

— Я всегда радуюсь жизни, всегда рада новому дню.

— Не бывает у меня таких моментов, когда действительно ничего не хочется. Мне всегда что-то хочется сделать.

— Каждый день такое практически бывает. Наверное, какая-то хроническая усталость. Сейчас дома с ребенком сижу, и каждый день – «день сурка», одно и то же. Накапливается. Надо, наверное, как-то себя развлекать.

— Спокойный, равнодушный достаточно, всем доволен, ничего сильно меня никогда не раздражает.

— Нет, не знакомо. С помощью веры, наверное. Что Бог не делает, все к лучшему.

— Бывает, но мы это быстро проходим. Спорт помогает, эндорфины, шоколад.

Татьяна Ткачук: Оксана , и первый вопрос – вам. В одной из своих статей вы утверждаете, что нынче агедонией – а именно так называется состояние человека, при котором он утрачивает способность получать удовольствие от чего бы то ни было, – страдает наиболее обеспеченная часть общества. Обоснуйте, пожалуйста, это утверждение.

Оксана Орлова Оксана Орлова: Я сразу начну с цитаты. У Бернарда Шоу, наверное, я читала, что в жизни есть только две трагедии: одна – когда не можешь добиться заветной мечты, а другая – когда она осуществилась. В этом смысле человек, который выполняет свои планы на жизнь, реализовывает мечты, он часто останавливается перед выбором – а что дальше. Непонятно, что может получиться, принести удовольствие, что радует. И сталкивается человек внутренне с самим собой, а это очень, говорят, страшно.

Татьяна Ткачук: То есть, с вашей точки зрения, главная причина наступления этого состояния – это последовательное осуществление какой-то части своих мечтаний.

Оксана Орлова: Я думаю, когда упираешься в собственный потолок и не очень понятно, что может быть дальше, что еще приносит удовольствие. Потому что все варианты ты попробовал.

Татьяна Ткачук: А разве упереть в собственный потолок может обязательно только обеспеченный человек?

Оксана Орлова: Нет, не обязательно, конечно. Просто материальные достижения часто бывают возможностью для достижения, и все.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Оксана. Александр, согласны вы с таким утверждением? Или все-таки, с вашей точки зрения, агедония – это не обязательно болезнь богатой части общества?

Александ Асмолов
Александр Асмолов: Прежде всего феноменология этого явления, которое иногда называют агедонией, достаточно широкая, и о нем как о болезни говорить ни в коем случае нельзя. Я всегда боюсь, когда мы приписываем статус болезни очень многим разнообразным проявлениям нашей жизни, это раз. И во-вторых, всегда опасаюсь искупить мерзость нормы за счет патологии. Это тоже не то явление. На самом деле я хочу напомнить замечательный образ, который предложил психолог Вадим Артенберг, описывая явление, которое он называл «смерть на гребне успеха». Он назвал его «синдром Мартина Идена». Что стоит за этим? Все мы помним Джека Лондона, все мы помним, когда человек на вершине профессионального, а как писатель – творческого успеха вдруг решает, что пришло время свести счеты с жизнью или бросить фразу: «Любовная лодка разбилась о быт, покончено с жизнью, и нет обид». Когда это происходит? За подобным спектром явлений, с моей точки зрения, стоит следующее – потеря смысла существования.

На самом деле агедония или разные проявления потери смысла существования, когда вроде все хорошо, вроде все прекрасно, но куда дальше идти? И тут появляется ключевой для жизни каждого человека вопрос, бедняк он, принц или нищий: ради чего я живу? Этот вопрос не всегда вплескивается в сознание, но он всегда есть, иногда на уровне бессознательного. И невозможность ответа на этот вопрос невероятно важна. Мы работали с крупными компаниями, в которых происходило следующее. Все хорошо у сотрудников, хороший уровень оплаты, все хорошо у топ-менеджеров, но как-то тускло, хотя в залах сияют лампочки или иногда за окном выглядывает солнце. Почему? И когда мы написали работу по смысловому консалтингу, смысловому консультированию. И, перефразируя гениальную книгу Виктора Франкла «Человек в поисках смысла», мы сказали: организация в поисках смысла. Мы сказали: вы не даете вашим сотрудникам при хорошей зарплате, при всех бонусах миссию, которая помогала бы им реализовывать себя, самоактуализироваться.

Татьяна Ткачук: То есть идею некую?

Александр Асмолов: Ценностную идею. Вот чтобы уцепиться, за что-то жить (простите, слово уцепиться может как-то негативно восприниматься). Поэтому я считаю, что это серьезнейшая вещь. Каждый из нас, каждый иногда вдруг испытывает потерю смысла существования.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр. И, Оксана, я все-таки вернусь к своему вопросу и задам вам его немножко по-другому. Разве не может быть такого, что ощущение, что тебе уже ничего не хочется, наступает именно от того, что ты не можешь осуществить своих желаний? И разве не может это случиться с людьми крайне не обеспеченными материально, когда изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц они не могут сделать ничего из того, что бы им хотелось. И тогда само понятие желания, оно притупляется.

Оксана Орлова: Знаете, мне кажется, что здесь нужно развести два понятия – это удовольствие и радость. Мне кажется, это немножко разные все-таки смысловые нагрузки. Удовольствие – это у тебя есть возбуждение, есть какая-то потребность, и ты ее насыщаешь, ты успокаиваешься, ты опять находишься в гомеостазе, по большому счету. А радость – это как раз, наоборот, воздух, это движение, это творчество. И здесь застой, монотонный застой как раз разрушительная сила. И человек, который обеспечен, удовлетворяет свои потребности, он как раз находится в стабильности и невозможности из этого выйти. А радость может быть и там, и там, и у богатых людей, и у бедных.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Оксана. Когда-то целый отдельный выпуск «Личного дела» был посвящен так называемому синдрому отложенной жизни. Я напомню слушателям, что это синдром свойственен многим бизнесменам, которые с головой уходят в работу и считают, что нормальная жизнь с развлечениями, с отдыхом, с удовольствиями начнется потом, когда они заработают много денег. Свойственен этот синдром и людям, работающим на севере, которые откладывают начало настоящей, полноценной жизни, связывают его с возвращением на материк. И мой вопрос такой, Александр: есть ли какая-то связь между агедонией и вот этим синдромом отложенной жизни?

Александр Асмолов: Еще раз хочу сказать, что у меня есть некоторый страх перед термином «агедония».

Татьяна Ткачук: Ну, давайте назовем это как-нибудь по-другому.

Александр Асмолов: По сути дела уход от удовольствия, уход в широком смысле. Как правильно сказала Оксана, надо резко разводить удовольствие и радость. Успех и неудача – с одной стороны, подкрепление и наказание – с другой. И в этом контексте то, что вы говорите о синдроме утерянной жизни, вы полностью правы. Когда мы все откладываем на потом, мы превращаемся в Маниловых, мы превращаемся в людей, которые говорят: жизнь начнется только завтра. Но это не только для какой-то категории людей. На самом деле для советского человека (я не оговорился), а тем самым и для российского человека вообще характерна типологическая особенность, что все начнется завтра. Завтра будет рай, завтра будет свет, завтра будут все дела. И мы все время говорим: наконец, оно наступит – завтра. И отсюда – трагедия, что мы часто не умеем жить сегодняшним днем, поэтому мы откладываем, как хомяки, нашу жизнь про запас, если угодно, в защечные мешки будущей жизни, — вот что характерно для нас. И это явление и грустное, и психологически интересное. И встает все время мучительный вопрос: а будет ли это завтра, а не произойдет ли по формуле Булгакова, что кирпич никогда никому случайно на голову не падает? И это интереснейший психологический узор мотивации нашей личности.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр. Меня поразила почта, которая пришла на сайт Радио Свобода. Читатели сайта отвечали на мой вопрос: «Случается ли с вами такое, что вы перестаете получать удовольствие от жизни?» И я просто приведу вам географию пришедших писем. Письма пришли из Португалии, Новой Зеландии, США, Украины, Франции, Канады, Латвии и России. Вот такая вот редкая география.

Светлана из Лос-Анджелеса написала: «Зачем еще одним экзотическим словом обозначать депрессию? Симптоматика-то одна. Интересно поговорить о техниках борьбы с таким состоянием, как удерживаться на плаву». Оксана, на самом деле, есть ли какая-то принципиальная разница между потерей способности радоваться и депрессией? Ну, хорошо, про технику борьбы мы поговорим чуть позже.

Оксана Орлова: Вы знаете, я все-таки стою на том, что депрессия – это клиническое слово и это выход из нормы. Человек не может справить сам, действительно, притупляются эмоциональные желания, нет сил справиться самому. И тогда уже антидепрессанты и психоневрологи помогают. А агедония может быть у обычного здорового человека, просто тупик жизненный. Как правильно сказал Александр, это свойственно каждому человеку на определенном этапе жизни, вот и все.

Татьяна Ткачук: То есть те респонденты, которые отвечали на вопрос Марьяны Торочешниковой, что с ними никогда такого не случается, они немножко лукавили, да, на ваш взгляд?

Оксана Орлова: Я думаю, что они быстро проскакивали это состояние. И, кстати, в клинике депрессии есть такое понятие, как меланхолия. Ну а агедония – это все-таки более такое здоровое.

Татьяна Ткачук: Спасибо.

Александр Асмолов: Они не просто быстро проскакивали это состояние, а они часто его по-другому называли, по-другому ощущали. Оно же очень богатое по спектру.

Оксана Орлова: Просто здесь есть еще типы поведения, как человек выходит из этого состояния. Слушая опрос, там говорилось, что «у меня есть структура», «у меня есть цель». Человек часто в структуре живет и он находит более-менее выходы: пообщаться с другими людьми, себя как-то развлечь, сходить в кино… У каждого есть привычный способ поведения.

Татьяна Ткачук: Ну, да, приводились еще примеры – спорт, шоколад…

Оксана Орлова: Да-да, что радует, и мужчина опять же.

Татьяна Ткачук: Причем мужчины гораздо более оптимистично в этом смысле были настроены.

Мы примем звонки, и первый звонок – мужской. Николай из Подмосковья, здравствуйте.

Слушатель: Добрый день. Я хочу по теме сказать. Вы знаете, XXI век – какая-то эпоха наступила, непонятная. Когда я еду иногда на работу (я подрабатываю), едешь в метро, в электричке, всматриваешься в лица людей, не важно, богатый он или бедный, смотришь – в глазах у людей какая-то тоска, озабоченность. Слушаешь разговоры – у всех вроде и в доме все есть, а радости в жизни нет. И еще, была передача какая-то, я очень любил такого эстрадного певца Анатолия Королева, и как-то случайно на «Маяке» объявили, что в студии «Мелодия» выпустили новый диск «Старые песни Анатолия Королева». Уже прошло более трех месяцев, я слушаю каждый день этого эстрадного певца и получаю удовольствие, радость в жизни. Понимаете, настолько человек талантливый! А современная эстрада – это какая-то пошлость. У меня есть знакомый композитор, я с ним разговаривал, и он говорит: «Да, Коля, ты прав, современная эстрада тоску только нагоняет. Они полторы ноты поют – и больше ничего нет».

Татьяна Ткачук: Спасибо, Николай, поняли вашу точку зрения. То есть для вас музыка является неким выходом из подобного состояния. Александр, прошу вас, ваш комментарий? Особенно по первой части, мне показалось любопытным то, о чем говорил наш слушатель.

Александр Асмолов: Очень важно, что сказал Николай. Он увидел то, что иногда описывается во многих работах иностранцев, которые как психологи, социологи анализируют Россию. Вот эта закрытость в массовом поведении, глаза, смотрящие внутрь себя и часто не видящие мир вокруг, — что за этим стоит? Что происходит? И она нарастает, нарастает и нарастает. Я склонен к одной рискованной гипотезе, которая заключается в том, что мы все время живем в стране повышенной неопределенности. А когда повышенная неопределенность, она всегда источник массового невроза, а в ситуации массового невроза, высокой тревоги мы невольно начинаем все вести себя, психологически защищаясь и одеваясь в панцирь защитных механизмов. Поэтому здесь не просто радости нет, а здесь все время страх: что будет со мной в завтрашнем дне?

Татьяна Ткачук: Между прочим, обратите внимание, что, кроме панциря такого, защитного механизма, россияне еще традиционно очень любят темные цвета в одежде.

Александр Асмолов: Абсолютно верно.

Татьяна Ткачук: Когда возвращаешься из-за границы и видишь толпу, то сразу бросается в глаза серо-коричнево-черная гамма одежды.

Мы примем еще один звонок. Петербург с нами на связи, Мария, здравствуйте.

Слушатель: Здравствуйте. Я очень согласна с человеком, который сейчас говорил, что всему причина – страх. А где может быть радость, когда страх в душе буквально каждого человека? В этом страхе, во-первых, виноват сам человек, что он невежественен и всего боится. Во-вторых, очень страшная система у нас, так называемое правительство, которое, по-моему, ничем другим не занимается, как очень старательно у нас все отнимает. Я могу привести пример: мой младший сын сознательно не пошел поступать в институт, потому что сказал: а чем я буду за это платить? А голова у ребенка прекрасная. И самое главное еще, когда люди наконец поймут, что Земля – это наш единый дом, и он один? И делить национальности априори – «я русский, я лучше» и так далее – это тот же самый фашизм.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Мария, очень много тем смешали сразу в звонке, то есть трудно будет нам комментировать. По поводу ребенка у меня просто на полях вопрос: если у мальчика блестящая голова, почему бы ему ни пойти на бюджетное отделение, бесплатное? Но это так, не имеет прямого отношения к теме программы.

Начали вы говорить о страхе. Письмо из Рыбинска от Валентина, он пишет: «Ничего не хочется, когда что-то главное не получается. Сменяют друг друга скука и страх. Скучно, когда не страшно. Наоборот, нескучно, когда страшно». Оксана, пожалуйста, несколько слов по поводу состояния страха и потери способности радоваться жизни.

Оксана Орлова: Вообще это интересно, почему тема страха сейчас возникает. Мне кажется, что если человек замыкается в этом страхе, то он не может встать на сторону агрессоров, по большому счету, он не может разозлиться, он все время под прессингом находится. И разозлиться, сказать, что «нет, я буду жить, как я хочу, у меня есть свои желания и свои потребности», — это право каждого человека – добиваться цели и так далее. Я хочу привести пример, меня вызвали как-то к маленькому мальчику, он не ел, отказался от еды, 3,5 года ему было. Очень обеспеченная семья, две няни, которые заботились о нем, такие фрейлины вокруг него находились. И когда я спросила: «А где игрушки, а где же его детская комната?» — оказалось, что где-то там плюшевый мишка лежит, трогательный такой, кашки ему до сих пор варят «болтанки», например. И когда мы начали говорить, что еда – это и про жизнь, в общем-то, что у него нет чувства голода, нет аппетита, ничего не хочется, потому что все уже структурировано, все предрешено. И здесь даже страха не возникает, здесь просто тоска такая у ребенка уже, депрессивная тоска, что он не выражает свои желания, у него не формируются потребности вообще. То есть это блокировка какая-то, вот и все.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Александр…

Александр Асмолов: Сейчас очень многие психологи говорят о явлении, которое называется «феномен выученной беспомощности». За этим явлением стоит следующее: когда человек убеждает в том, что какие бы он действия ни делал, чтобы изменить ситуацию, что бы они ни предпринимал, все остается так, как было (вот нам тут написали про «день сурка»), и «день сурка» наступает, наступает и наступает, тогда и возникает социальная апатия, беспомощность, которая проявляется в грусти, в тоске, в том числе, в очень серьезных меланхолических реакциях. Поэтому действительно мы часто имеем четкие социальные причины подобного рода явлений.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Еще звонок примем. Москва, Мария, здравствуйте.

Слушатель: Добрый день. Мне очень приятны ваши беседы. Я благодарю вас за то, что вы поднимаете вопросы здоровья. Я тоже врач, и недавно у меня состоялась последняя встреча с Александром Григорьевичем, и я продвигаю идею валеологии, но новый смысл вкладывается в эту валеологию.

Татьяна Ткачук: Мария, простите, вы звоните в программу «Личное дело», и говорим мы сегодня об агедонии. Примем еще звонок. Москва, Елена, пожалуйста.

Слушатель: Здравствуйте. У меня год назад случилось так, что я чуть не умерла, потому что сильно заболела. И вот теперь меня подлечили врачи, и я радуюсь каждой секунде, каждому делу. Я полы мою с таким удовольствием, вы не представляете просто. Нужно радоваться все время. А если наступает такое, о чем вы говорите, агедония, — нужно бежать и кому-нибудь помочь, посмотреть, как много несчастных кругом, в наших больницах, просто принести кому-нибудь компот или кисель – и вам легче станет.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Елена, вам за звонок.

Когда наши желания довольно легко реализуются, наступает момент, когда они – желания – попросту перестают появляться. Кажется, что уже все приелось, ничего по-настоящему обрадовать просто не может. Словом, и компот не льется в рот. Психологи утверждают, что подобное состояние дурно влияет не только на психическое состояние человека, но и на его физическое здоровье: прыгает давление, снижается иммунитет, исчезает аппетит, возникают проблемы со сном.

И сейчас мне хочется, как всегда в программе «Личное дело», поговорить о близких тех людей, с которыми начинает происходить что-то подобное, которые перестают радоваться жизни, о людях, которые пытаются разделить с агедониками досуг. С таким людьми невозможно ни выбраться на природу, ни сходить в гости, ни даже с удовольствием провести вечер дома, потому что когда ты видишь кислое лицо своего партнера, то совершенно непонятно, что делать самой и как помочь ему. Александр, вопрос к вам, вроде бы простой, но на самом деле очень сложный: как вести себя близким того человека, которого настигла агедония? Простите, я опять употребляю этот термин – не знаю, как иначе назвать это состояние.

Александр Асмолов: Когда вы говорите, в моем сознании устойчиво возникает одна историческая ассоциация, когда Людовик XIV говорил: «Мне скучно, господа. Давайте поскучаем вместе». Вот за этой фразой стоит следующее. Прежде всего человек, который лишен счастья и влюблен в свое несчастье, щедро иногда делится несчастьем с другими. И мы невольно оказываемся заложниками того психологического поля, в котором он как бы маркером говорит: «И ты должен страдать. А если ты не страдаешь, что же это такое, как ты ко мне относишься? Ты же знаешь, что я в беде». И за этим стоит вообще закрытость на сопереживание. Я хочу сказать, что в русском языке есть два термина – сорадование и сострадание. Мы готовы идти на сопереживание, на сострадание, когда человеку плохо. Но если вы заметили, сострадать могут и люди, а сорадуются только ангелы. Поэтому, может быть, во всех этих ситуациях мы должны четко найти нормальную стратегию преодоления этих ситуаций, и не ради нас самих, а прежде всего ради того человека, который оказался в скорлупе несчастья. Существует множество методов отреагирования в эмоциональных ситуациях, когда человеку плохо, и в этих ситуациях не кто иной, как близкий, если это талантливый близкий, если это преданный близкий, может оказаться гениальным мастером психотерапии.

Татьяна Ткачук: Александр Григорьевич, а в том случае, если очевидно, что близкому плохо. А ведь мы же говорим о состоянии, когда все вроде бы ничего, то есть объективных причин этого «плохо» не существует. Непонятно, что, собственно, плохо, у человека вроде бы и на работе все нормально, и вроде бы дома все нормально, но вот ему «компот не льется в рот». Что же с ним делать-то? Убеждать, что книга замечательная, а фильм интересный, и призывать послушать, как поют птички, обратить внимание на то, какая трава зеленая? А он не видит этого.

Александр Асмолов: Очень легко стать несчастным. Даже есть книга «Как стать несчастным без посторонней помощи». Вот поэтому не нужно искать объективной причины, чтобы тебе стало хорошо или плохо, это возникает, это зарождается спонтанно, изнутри, и не надо искать для этого какие-то суперпричины, связанные с его жизнью, работой. Это связано с ним как личностью – и в этом интерес этой ситуации. Интерес также в том, что близкий человек, я еще раз повторяю, может предложить множество путей выхода из этой ситуации. Прежде всего в этой ситуации надо говорить, говорить и говорить, а не дать человеку закрыться и уйти в угол молчания, где собеседником является он сам, где единственный ответчик он сам, и он выступает как кризисокопатель, он расчесывает свой кризис. И вот тут-то наступает особый гедонизм: мне хорошо от того, что мне больно.

Татьяна Ткачук: От того, что мне плохо.

Александр Асмолов: И начинаются мазохистские проявления в этой ситуации.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Оксана, прошу.

Оксана Орлова: Я надеюсь, что не всегда доходит до такого состояния все-таки. Но стоит признать, что если у человека тяжело такое состояние, то это отражается на всю семью. И безусловно, это кризис семьи. И конечно, здесь самое главное – это мужество быть рядом. И может быть, не всегда стоит говорить «давай попробуем это», «а давай попробуем это», а просто побыть рядом и сказать, что «да, я тоже устала, я тоже не знаю, куда идти, давай побудем с этим вместе», и это по-настоящему, по-честному. Мне кажется, это прежде всего. А второе, мне кажется, важно спрашивать о том, что ты хочешь по-настоящему, не то, что принято, не то, что твои друзья, знакомые как-то развлекаются, а как ты сам считаешь, что самое важное для тебя именно, чтобы ты остался человеком, свою структуру не потерял.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Оксана. Еще звонок примем. Петербург, Дмитрий Семенович, здравствуйте.

Слушатель: Здравствуйте. Я слушаю вашу интересную передачу, но, наблюдая этих людей, страдающих агедонией, мне как-то не очень их жалко, потому что они все, если посмотреть внимательно и покопаться, к этому состоянию как-то стремились и делали активные шаги для того, чтобы загнать себя в это состояние. Вот вы посмотрите, на людей давит страх. Ребенка нельзя отправить в школу без сопровождения, на окнах нужно ставить решетку, в квартире – бронированную дверь, дверь подъезда – бронированная. При советской власти, вы извините, железо шло на другие нужды, не было решеток и не было дверей. Ты сам этого захотел в свое время, ты проголосовал за это. Ты знал, что не могут все иметь по 20 миллиардов долларов, как господин Абрамович. И ты знал, на что ты обрекаешь себя…

Татьяна Ткачук: Дмитрий Семенович, спасибо за звонок. Оксана, прошу.

Оксана Орлова: Мне кажется, здесь не стоит все-таки углубляться в тот момент, что сам виноват. На чувстве вины ничего не продуктивного не построишь. Так получилось, человек дошел до этого предела. Кто знает, в какую сторону он повернется дальше? Я, как системный психолог, считаю, что человек – это система, и самые главные векторы развития – это стремление к гомеостазу, стремление к развитию.

Татьяна Ткачук: Оксана, поясните, пожалуйста, для наших слушателей, что такое гомеостаз.

Оксана Орлова: Гомеостаз – это когда система стремится к собственному покою, когда границы становятся непроницаемы, когда более-менее стабильно состояние, когда хорошо и так. А также существует развития, изнутри оно идет, система меняется, в семье что-то нарушается либо какие-то социальный условия меняются, человек вынужден приспосабливаться. Естественно, человек мечтает, он желает, он стремится к достижению цели. И когда он получает, это не факт, что все разрушительно. Он поставит себе другие цели, повернется в другую сторону. Тот же пример Ленни Рифеншталь – удивительная женщина, которая могла в разные периоды своей жизни по-разному заниматься чем угодно, что ей доставляло удовольствие и радость, а может быть, и счастье, скажу это слово.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Оксана. Вот к вопросу о том, что говорил предыдущий наш слушатель, что человек сам во многом виноват, и он сам стремится к этому состоянию невольно. Я прочла такую любопытную вещь, что за рубежом психологи иногда возвращают пациенту радость и вкус к жизни довольно экстремальными методами: например, помещают на неделю в тюрьму, чтобы потом человек по-особому ценил каждый прожитый день на воле. Жуткую прочитала вещь, как человеку иногда инсценируют иногда его похороны, то есть буквально кладут в гроб и пытаются закопать в землю.

Александр, с вашей точки зрения, какие методы можно и нужно использовать профессиональным психологам для того, чтобы вернуть человеку ощущение счастья? Вот с таким экстримом вы согласны?

Александр Асмолов: Я считаю, что это один из очень сложных и вместе с тем возможных путей. То, что вы описываете, один из вариантов техники психодрамы или социодрамы, когда человек вдруг оказывается в совершенно другом статусе. Сегодня он был, я повторюсь, принцем, а завтра – нищим. И когда он возвращается в «принца», он начинает ценить то, что у него есть. Поэтому изменение мотивов, изменение ценностей, проживание другой жизни, хотя бы кратковременно, поможет опомниться и начать ценить невероятно то, что у тебя было. Банальные слова, что мы не ценим то, что имеем, а потерявши, плачем, на самом деле подсказывают стратегию психотехник работы с подобного рода ситуациями.

Второй момент, всегда в этой ситуации должны прийти значимые другие. Работа с теми людьми, которые для тебя значимы, работа, как мы иногда любим говорить, с референтной, ценностной для тебя группой – вот что необходимо, а не замыкание самим на себя как бы. И наконец, когда вы ставите сложные цели, далеки цели и пытаетесь к ним идти, агедония проходит. Надо ставить серьезные цели. Агедония наступает тогда, когда… есть такая формула: сведите ваши притязания до нуля – и у ваших ног будет весь мир. В данном случае должна быть своеобразно понятая «ярмарка тщеславия».

Татьяна Ткачук: Спасибо. Оксана, я передам вам микрофон, но мы примем сейчас звонок из Москвы. Светлана Владимировна, здравствуйте.

Слушатель: Здравствуйте. Я как раз человек, скорее всего, который страдает вот такой агедонией, как вы сказали. Я не согласно с мужчиной, который говорит, что человек сам виноват, что больной таким заболеванием хочет, чтобы окружающие разделяли его состояние. Нет, я бы так не сказала. Наоборот, страдающий таким заболеванием старается даже не показывать, что оно у него есть. Стараешься показаться веселым близким своим, многие даже не знают, что у него такие проблемы. Я считаю, что человек, который этим болеет, не будет это показывать.

Татьяна Ткачук: Светлана Владимировна, а вы как-то боретесь с этим своим состоянием?

Слушатель: Да, конечно. Я борюсь.

Татьяна Ткачук: Какими методами, если не секрет?

Слушатель: Очень хороший метод девушка назвала, предыдущая звонившая, что нужно понять, что много нуждающихся, много людей, которые живут плохо. Недавно по телевизору показывали детей-инвалидов, которые без рук, без ног, но они счастливы. Я посмотрела и подумала: если такие дети счастливы, которые в интернате живут таком, то чем же я недовольна? И на какой-то период это прошло. А потом возобновляется. Я думаю, это болезнь людей, у которых все есть и у которых все, что они хотели, получилось. Раньше говорили – с жиру бесятся. Вот если какие-то стрессы в этот момент происходят, это идет на пользу.

Татьяна Ткачук: Спасибо, поняли вашу точку зрения. Александр Григорьевич, прошу.

Александр Асмолов: Прежде всего мы должны понимать, что самое сложное в этих ситуациях – начать искать, кто виноват. Нельзя искать виноватых. И очень важно, что все чувствуют, что стратегия помощи другим людям, поддержки других людей невероятно важна. Помогай другим – и ты исцелишь себя сам.

Татьяна Ткачук: Спасибо. И с нами на связи Ленинградская область, Александр Васильевич, здравствуйте.

Слушатель: Здравствуйте. У вашей гостьи прозвучала очень правильная мысль относительно того, что человек пришел сюда для того, чтобы не только жить и получать какие-то блага, но он еще должен и развиваться. То есть от того, как мы думаем, как мы делаем, что мы делаем, от этого зависит наша жизнь. Как только мы все правильно делаем – мы радуемся, мы живем нормально. Как только начинает что-то не так думать, неправильно поступать – у нас… Есть такое понятие: мы питаемся не только той пищей, которой мы питаемся, но еще и от энергии. Так вот, тот, кто создал это мир, он нам просто перекрывает эту энергию, и у нас от недостатка энергии начинаются всякие вот эти проблемы. Нам просто говорят, что не туда вы идете. Мы не животные, мы должны развиваться и идти от понятия животного, когда «человек человеку волк», до «человек человеку друг, товарищ и брат», — вот такое должно быть развитие. Мы повернулись на сегодняшний день в обратную сторону, мы хотим стать животными.

Татьяна Ткачук: Спасибо вам за звонок. Вот у вас сейчас прозвучали такие слова, что человек просто должен делать все правильно, и тогда он будет как бы в норме, с ним не будет происходить того, о чем вы говорим сегодня в эфире. Но ведь бывает такая ситуация, когда человек вроде бы и делает все правильно, а у него при этом устойчивое ощущение, что жизнь будто бы проходит мимо, а ты наблюдаешь за ней со стороны. Я приведу вам сейчас в пример несколько очень распространенных высказываний: «Я знаю, что заниматься сексом приятно, но я не получаю от этого удовольствия», «Я заказываю свое любимое блюдо в ресторане и не чувствую его вкуса», «Я иду в театр на очень хороший спектакль и не могу на нем сосредоточиться, потому что думаю о своем»… То есть все-таки происходит какая-то блокировка получения удовольствия. Оксана, на ваш взгляд, что является причиной, почему такая блокировка происходит?

Оксана Орлова: Мне кажется, внутри очень много чувств и переживаний, и невозможно сосредоточиться на внешнем мире. Это действительно кризис, когда человек пытается рассмотреть, как он думал, как он планировал жизнь, совпадает ли это с тем, что есть на самом деле. И мне кажется, когда вообще ничего не приносит удовольствие, то нужно хотя бы крупицы искать, чтобы не глотать большими кусками, а посмотреть, что хоть чуть-чуть вызывает возбуждение. Может быть, близкий человек, может быть, разговоры за чашкой чая. Хотя бы на чем-то остановиться нужно. Потому что когда все размыто и ничего нельзя взять – это какой-то безнадежный вариант. И самое главное, мне кажется, все-таки важно признать, что, да, это существует, да, мне плохо. Не пытаться жить социальной жизнью, как обычно, и делать вид, что все нормально, никому об этом не говорить, а все-таки признать. И мне кажется, что с этого нулевая точка начинается отсчета.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Еще звонок. Москва, Манана, здравствуйте.

Слушатель: Добрый день. Я вообще из Абхазии, и когда началась война, так случилось, что я вышла с тремя детьми и с двумя сумками, еле-еле волоча их, мы перешли границу у Адлера. Я не знала, где мой муж, он потом, правда, вышел. Расстреляли нашего деда, 82-летнего. И вот в такой ситуации мы оказались, без ничего. А мы жили прекрасно, замечательно, у нас была прекрасная семья. Но в этой ситуации мы с мужем как-то еще больше сплотились. У нас всегда была очень хорошая и дружная семья. И когда мы с трудом, с большим трудом вернулись в Тбилиси, мы стали с ним работать, и когда у нас появились первые деньги, до этого мы полгода спали на полу, при всем при том, что у нас был прекрасный огромный дом, дверь которого никогда не закрывалась, всегда у нас были гости. И первое, что мы купили, был музыкальный инструмент. Все были очень удивлены – зачем и для чего? Все дело в том, что мои дети уже тогда занимались музыкой, и мы купили скрипку, саксофон, кларнет. Мальчик закончил консерваторию, девочка – музыкальную школу, старшая – университет, но мы с очень большим трудом жили очень дружно. И это самое главное — любовь. И я боялась, чтобы у детей не было чувства страха перед этой жизнью, и всегда говорила: радуйтесь, радуйтесь тому, что у вас сегодня есть, любите друг друга. Вы знаете, это нам помогло, мы выжили. И мы добились того, что, может быть, сегодня пока дети не имеют своего дома, но они стоят на ногах, они радуются жизни, они любят друг друга. Вот я это и хотела сказать.

Татьяна Ткачук: Спасибо вам огромное за звонок, Манана. Прямо мурашки по коже, честно говоря, от того, о чем вы говорили. Александр, прошу.

Александр Асмолов: Спасибо, действительно, за очень светлый звонок. И то, что говорила Манана, доказывает: человек всегда, простите, не стремится к каким-то равновесным вещам, о чем говорила Оксана. Человеку всегда нужно то, что других может удивить. Пример с музыкальным инструментом четко доказывает, что необходимо всегда выйти за пределы самих себя, необходимо всегда через эту дружбу, через это сплочение и самое великое на земле слово – любовь.

Татьяна Ткачук: Наконец оно прозвучало в эфире.

Александр Асмолов: Оно прозвучало. И можно сколько угодно… Я как-то говорю против психотерапевтов, психологов: быть психотерапевтом, психологом, но нет более великого на земле дела, чем дело любви, которое в буквальном смысле помогает переосмыслить личность, переродиться личности. Манана, ваша семья родилась вновь благодаря любви, и благодаря любви тяжелый социальный и личностный кризис во многом был преодолен. Можно молиться на такую семью.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр. Один из моих любимых писателей Станислав Лем утверждал, что есть единица измерения счастья – 1 гедон. Он говорил, что ощущения силой в 1 гедон испытывает путник, прошагавший 4 мили с гвоздем в ботинке, в тот момент, когда этот гвоздь вытаскивают. А радость в 1 мегагедон – это радость приговоренного, вынутого из петли. Но Лем все-таки писатель, а психологи определяют количество гедонов, насколько я знаю, гораздо прозаичнее – есть некая шкала из 14 пунктов. Оксана, если можно немножко об этом расскажите.

Оксана Орлова: Да, действительно, есть такие тесты, которые определяют, в каком состоянии вы находитесь. Шкалы разные бывают, энтузиазм оценивают, веселье, консерватизм, апатию, скуку, способность к сопереживанию и так далее. И здесь уже выясняется, есть ли потеря интереса к жизни, неспособность получать удовольствие, притупляются эмоциональные чувства или нет. Но все-таки я немножко скептически к этому отношусь, потому что человек может отвечать достаточно стандартно, консервативно, и не факт, что это выявишь на самом деле. Мне кажется, человеку нужно опираться на что-то, прежде всего на свое самоощущение. Вот и все.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Александр, судя по тому, что вы киваете, вы согласны.

Александр Асмолов: Любые тесты при всех их важности ловят прежде всего внешние стереотипные реакции. И так трудно дойти до смысла не только мне самому, а тем более, когда другие хотят увидеть смысл.

Татьяна Ткачук: Да, у меня была забавная история, когда моя подруга близкая, профессиональный психолог, предложила мне заполнить тест, где было около 500 вопросов. И я совершенно добросовестно на эти пять сотен вопросов отвечала, еще задумываясь, я старалась, я рассчитывала на то, что будет составлен некий психологический портрет, я что-то о себе узнаю. После чего результаты моих ответов обработал компьютер, и она разочарованно мне сказала, что «ты знаешь, у тебя всюду норма, поэтому ничего я тебе интересного не скажу». Очевидно, какие-то любопытные вещи по тестам можно определить только у резко зашкаливающих пациентов, с отклонением от нормы.

Александр Асмолов: Абсолютно точно. Норма настолько сложнее патологии!

Татьяна Ткачук: Спасибо. Мы примем еще звонок. Петербург, Эдуард, здравствуйте.

Слушатель: Здравствуйте. У меня вопрос такой. Не ставится ли проблема так: счастье или удовольствие? Удовольствие всегда связано со страданием. В общем-то, удовольствие, жажда насыщения чем? Как я могу быть счастлив, когда столько народу вокруг несчастно, и вообще, непонятно, чем это может кончиться? С другой стороны, я про себя знаю, что я вполне могут получать удовольствие или оно будет отравлено. Вопрос в том, что я должен делать, что я могу знать и на что я смею надеяться? То есть вот это ощущение несчастья от того, что я не получаю удовольствия или от того, что я несвободен. Должен ли я заглядывать в себя? Я говорю «я» — как любой человек. И как я должен действовать? Если я не могу никак действовать, не натыкаясь на стену, и все мои действия ни к чему не приводят, что я дальше должен делать? Что, по мнению участвующих в обсуждении, может заставить человека что-то делать? Потому что мы прилагаем усилия, а дела идут хуже.

Татьяна Ткачук: Спасибо, мы поняли вопрос, и давайте дадим время экспертам ответить. Оксана, прошу.

Оксана Орлова: Мне кажется, радость у меня есть такая от того, что глубоко копаем. А где-то я читала, что счастье – это побочный продукт. Если мы стремимся к счастью, то это что-то застывшее, и никогда мы не попадем в цель. Должен быть немножко смещен ракурс, и может быть, тогда и будет побочный продукт в виде счастья, в виде радости, может быть. А вот деятельность, творчество – это скорее более вдохновляющие вещи. И хотела бы сказать одну фразу, которая для меня очень важна, что жить продолжается, и это самое важное, что может быть в жизни.

Татьяна Ткачук: Спасибо, Оксана. Александр…

Александр Асмолов: Хитрая стратегия счастья заключается в том, чтобы никогда не стремиться к счастью как к таковому. Тогда получишь только удовольствие, но не счастье. А ставить перед собой серьезные задачи и суметь достигать успеха при их решении – тогда ты будешь счастливым.

Татьяна Ткачук: Спасибо. И вопрос не очень серьезный в конце программы задам. Пример, который приводится в одной из книг по психологии, вызвал у меня некоторые сомнения: некий американский миллиардер Джерри Янг, чтобы не утерять ощущение удовольствия от привычных вещей, сохранил, при всех своих средствах, привычку самостоятельно выносить мусор, гулять с собакой и мыть посуду. Ну, про собаку мне еще понятно – это положительные эмоции, а вот про посуду с мусором как-то немножко странно… Александр, что вы думаете о таком подходе к жизни и о таком примере?

Александр Асмолов: Мы все рабы своих привычек. И этот бедный миллионер (простите за словосочетание), держась за эти привычки, чувствовал себя свободным человеком, а не думающим о деньгах. Он чувствовал себя не миллионером, а человеком, а это так важно.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Оксана, согласны?

Оксана Орлова: Да, абсолютно. Для меня это заземление за реальность, то, что есть на самом деле, — традиции или привычки, это есть, и это существует, и это не исчезнет никогда.

Татьяна Ткачук: Тем не менее, я думаю, что универсальным этот совет быть не может.

Александр Асмолов: Да, выносить мусор – это не универсальное счастье. (Смеются)

Татьяна Ткачук: Недостаточно, да. И, пожалуйста, несколько слов, все-таки тем, кто узнал себя в этой программе и кому сегодня плохо от того, что он перестал получать удовольствие, Оксана, буквально два предложения, что вы советуете делать, начиная с сегодняшнего дня, а не с завтрашнего?

Оксана Орлова: Не думать о том, кто виноват и за что, а думать – для чего все это? И понимать, что жизнь продолжается. И понимать, что ты хочешь на самом деле.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Александр…

Александр Асмолов: Почувствовать близкого человека, который хочет взять тебя за руку.

Татьяна Ткачук: А если его нет, то его найти?

Александр Асмолов: Если его нет, то его найти, его или их.

Татьяна Ткачук: Спасибо. Ученые утверждают, что неумение наслаждаться – это все-таки болезнь, а не просто какая-то частная история, и, может быть, она чревата серьезными последствиями. Если рассматривать агедонию как болезнь, то тогда, наверное, ее лучше предупредить, чем потом мучиться с ее излечением. А если следовать мнению Александра Асмолова, то не стоит рассматривать агедонию как болезнь, а стоит относиться к ней чуть проще, и тогда, может быть, и справиться с ней будет легче теми методами, которые посоветовали мои эксперты.

8 причин жениться на девушке со сложным характером

Когда люди выбирают себе партнёра по жизни, они прежде всего останавливают свой выбор на человеке без недостатков, или, как это чаще бывает, на человеке с минимальным их количеством.

Блогер и писатель Лорен Скирвин на собственном опыте убедилась в ошибочности этого метода и написала статью о том, что главное в выборе жены – не отсутствие недостатков, а наличие достоинств, пусть даже в комплекте со сложным характером:

«Если вы хотите постоянно расти и развиваться, не останавливаясь на месте, вам лучше жениться на девушке со сложным характером. И этому есть разумные доводы.

Большинство мужчин, конечно же, предпочтут девушек «без претензий» – с ними легко, они не требуют многого, они плывут по течению, не бросая им вызова. Такие девушки добродушны и милы, кивают вам и постоянно улыбаются. С ними комфортно.

А вот «другие» девушки не станут мириться, если у них нет того, чего они заслуживают. Им нужно больше – и от себя, и от жизни, и от мужчины. Планов таких девушек хватит на всех. Они могут спорить, убеждать и переубеждать – они вкладывают в общее дело всю страсть, заботу и эмоции.

Нельзя сказать, что девушкам первого типа всё равно. Они дорожат отношениями и пытаются сохранить мир в семье любой ценой – пусть даже её нужды, мечты и надежды отойдут на второй или третий планы. Их ум не так изобретателен. Они проще.

Безынициативный мужчина всегда выберет первый вариант. Ему не хочется ни над чем тяжело работать, в особенности над отношениями. Ему не хочется, чтобы ему бросали вызов или противостояли его точке зрения. Но и такие отношения нельзя назвать беспроблемными – они увядают от рутины ещё быстрее. А люди продолжают жить вместе «по привычке», «ради детей» или ипотеки.

Но настоящий мужчина понимает, что девушка со сложным характером – это лучший вариант. Да, с такой девушкой бывает сложнее, но лишь потому, что она всегда стремится к лучшему. И при здоровой коммуникации их отношения будут становиться только крепче.

Это тот тип девушки, на которой стоит жениться. Вы можете подумать, что это – не то, что вам нужно, но это именно оно. Простая девушка никогда не удовлетворит вас – она будет милой, но не будет вдохновлять на свершения. И вас никогда не будет покидать ощущение того, что вы хотите чего-то большего.

Сложные девушки – всегда творческие и изобретательные личности. Их могут называть «сумасшедшими» или «стервами». Но никто не будет любить вас больше, и никто не будет заниматься с вами любовью так же страстно, как они.

Именно такие девушки вдохновят вас на реализацию вашей мечты. С ними всегда интересно общаться на любые темы, а её доводы могут поставить под вопрос вашу собственную систему ценностей. Придётся смириться, что во многих вопросах она смышленее вас. Да, это не легко, но скучно однозначно не будет.

У «простых» девушек – «простой» ум. Жизнь с ними будет гладкой и тихой, как море в штиль. Здесь уже вам решать, что вам больше по душе.

Но если вы хотите стать лучше, расширить горизонты своего мышления и способностей, вам лучше жениться на «сложной» девушке. Вот 8 показателей того, что вы нашли именно того человека.

1. Она редко говорит вам то, что вы хотите услышать. Но чаще всего оказывается права. Женитесь на такой девушке!
2. Женитесь на девушке, которая требует от вас уважения к себе.
3. Женитесь на девушке, которая имеет свою точку зрения о политике, даже если она не совпадает с вашей.
4. Женитесь на девушке, чьи глаза вспыхивают, когда вы говорите о самых разных вещах на свете.
5. Женитесь на девушке, которая не позволит вам угробить свой талант.
6. Женитесь на девушке, которая заставляет вас быть лучше каждый день.
7. Женитесь на девушке, которой вам часто приходится противостоять.
8. Женитесь на девушке, чьи способности и таланты равны вашим или даже превосходят их.

Мой папа всегда говорил, что в маме его больше всего привлекало то, что она была умнее его. Только настоящий мужчина может признать, что это достоинство жены, а не её недостаток. А также ценнейший ресурс пары в целом.

Не поймите меня неправильно. Девушки со сложным характером чаще всего будут для мужчин «болью в заднице». Они будут спорить с вами обо всём на свете и могут даже на минуту заставить вас почувствовать, что вы не можете сделать их счастливыми.

Но со временем эта девушка наберётся опыта и мудрости и станет лучшим претендентом на роль жены. И как только вы найдете такую, держите её и не отпускайте. Возможно, она – лучшее, что когда-либо случится в вашей жизни».

Автор: Lauren Skirvin

Компульсивное переедание | Tervisliku toitumise informatsioon

Сущность и проявления

Компульсивное означает навязчивое, неподвластное воле. Если говорить о питании и его нарушениях, то такое переедание человек не в состоянии контролировать, оно является психогенным.

Компульсивное переедание характеризуется следующими признаками:

• человек ест значительно быстрее, чем обычно;
• человек ест до тех пор, пока ему не становится физически некомфортно;
• человек ест много, вне зависимости от того, голоден он или нет;
• человек ест в одиночестве, поскольку ему стыдно за то, сколько он ест;
• после еды человек испытывает отвращение к себе, подавленность и чувство вины.

Неконтролируемое переедание может встречаться как у аноректиков, так и у больных булимией, однако люди с компульсивным расстройством питания, как правило, не употребляют диуретиков, т.е. мочегонных, сознательно не голодают и после еды не вызывают рвоту. Если неконтролируемое переедание случается в среднем два-три раза в неделю в течение трех месяцев, речь идет о компульсивном расстройстве питания.

Обычно люди с компульсивным расстройством питания едят необычайно много и осознают, что принятие пищи вышло из-под контроля, но сами по себе большие количества употребляемой еды не обязательно указывают на то, что мы имеем дело с компульсивным расстройством питания. Это расстройство сопровождается также эмоциональными нарушениями, нередко переедание обусловлено стрессом. Количество съедаемой пищи во время приступов переедания варьируется. Иногда человек может поглотить еды на 15 000 – 20 000 ккал, хотя обычно съедает на 1000-2000.

Людей с компульсивным расстройством питания характеризует то, что они часто сидят на диетах, а некоторый избыточный вес возник у них еще в юности. Примерно половина из них испытывала в детстве стресс, и едят они зачастую по причине гнева, из-за грусти, от тоски и скуки. Многие люди с такими нарушениями питания испытывают неуверенность в себе и избегают публичных мероприятий. Компульсивное питание случается и при булимии, однако страдающие булимией для выведения пищи вызывают рвоту или принимают диуретики.

Компульсивное нарушение питания – наиболее распространенное нарушение питания. В отношении распространенности этого недуга в Эстонии данных нет, но в США им страдает около 3% взрослого населения. Компульсивное расстройство питания встречается у людей любого возраста, однако чаще всего – у 46–55-летних. Ему больше подвержены женщины, чем мужчины. Несмотря на то, что у большинства людей с избыточным весом нет компульсивного нарушения питания, люди с этим расстройством обычно страдают от лишнего веса или ожирения, хотя иногда имеют и нормальную массу тела. Люди с компульсивным нарушением питания и с избыточной массой тела обычно страдают от полноты еще в раннем возрасте и сбрасывают и набирают вес чаще, чем просто полные люди.

На сегодняшний день неизвестно, что вызывает компульсивное расстройство питания, однако примерно в половине случаев им страдают люди, испытывающие или испытывавшие депрессию. Является ли депрессия причиной компульсивного расстройства питания или наоборот, достоверно не установлено. К обжорству часто приводит гнев, тоска, одиночество, а иногда и радость. Переедание связывают также с поведением родителей, которые предлагают ребенку сладкое, если ему больно или грустно. Из-за этого человек и в зрелом возрасте может искать утешения в сладостях. Исследования показали, что компульсивному расстройству питания чаще подвержены спортсмены (гимнасты, пловцы), тело которых всегда на виду.

Предположительные причины компульсивного переедания

Биологические причины. Может оказаться, что гипоталамус (часть мозга, контролирующая в числе прочего аппетит) получает неверные сигналы о голоде и насыщении. Ученые выявили генетическую мутацию, которая приводит к расстройствам пищевого поведения. Также найдено доказательство того, что низкий уровень серотонина в мозге играет определенную роль в формировании компульсивного расстройства питания.

Социальные и культурные причины. Некоторые родители еще в раннем возрасте подталкивают ребенка к компульсивному расстройству питания, когда используют еду для утешения и вознаграждения малыша. Дети, о теле и весе которых постоянно говорят, очень ранимы и подвержены большому риску возникновения компульсивного нарушения пищевого поведения; то же относится и к детям, перенесшим ненадлежащее сексуальное обращение.

Психологические причины. Депрессия, проблемы с самоконтролем, сложности в выражении чувств, низкая самооценка, одиночество, недовольство своим телом могут привести к появлению компульсивного расстйроства.

Достоверно не установлено связи между стремлением придерживаться диет и компульсивным перееданием, однако многие люди испытывают навязчивое желание наесться, перед тем как сесть на диету. Многие пропускают приемы пищи, что потом приводит к противоположному эффекту. Ученые также рассматривали вопрос, насколько переедание влияет на химизм (в частности, серотонина) и метаболизм мозга, но четких результатов по этому поводу пока нет. Компульсивное переедание часто связывают с перфекционизмом.

Поскольку при данном расстройстве поглощаются большие количества сладкого, жирного и соленого, это может привести к дефициту витаминов и минеральных веществ. Люди с компульсивным нарушением питания обычно крайне недовольны этим своим недугом и могут впадать в угнетенное состояние. Как правило, они плохо себя чувствуют, прогуливают работу или учебу и не принимают участия в социальной деятельности. Из-за осложнений, возникающих по причине компульсивного расстройства пищевого поведения, могут возникать головные боли, боли в мышцах и суставах, проблемы с пищеварением.

Люди с компульсивным расстройством питания часто имеют лишний вес или страдают от ожирения, что в свою очередь является фактором риска для следующих заболеваний, связанных с образом жизни:

• сахарный диабет II типа,
• сосудистая гипертензия,
• высокий уровень холестерина в крови,
• затруднение дыхания,
• мышечные боли,
• заболевания миокарда,
• злокачественные опухоли.

Многие люди, страдающие рассматриваемым нарушением пищевого поведения, вне зависимости от того, есть ли у них лишний вес, ожирение или нет, испытывают стыд и стараются держать свою проблему в тайне. Нередко это им настолько удается, что даже близким друзьям и членам семьи ничего не известно.

Лечение

Люди с компульсивным расстройством пищевого поведения, вне зависимости от наличия или отсутствия у них избыточной массы тела, должны обратиться к психологу, психиатру или диетологу. Семейные врачи здесь обычно не помогут, как по причине нехватки знаний, так и из-за нежелания обидеть пациента. 

Между тем возможностей лечения существует множество. Профессионалы научат пациентов следить за своими пищевыми привычками, выбирать наиболее здоровую пищу и самые полезные способы приготовления. При соответствующей терапии человек учится контролировать свои порывы что-нибудь съесть и узнает о том, как получить помощь от членов семьи и друзей. Иногда помогают и антидепрессанты. 

Людям с большим лишним весом и компульсивным расстройством пищевого поведения могут помочь программы весонаблюдателей. Общие рекомендации в любом случае состоят в том, что питаться следует регулярно, выбирать продукты в соответствии с пирамидой питания и не исключать полностью жирную и сладкую пищу, иначе неукротимый аппетит может проявиться и конкретно в отношении нее.

16 признаков того, что она держит вас только потому, что ей скучно

Трудно быть болтающимся с кем-то, кто на самом деле не заботится о вас, но, к сожалению, это происходит постоянно.

Я виноват в этом. Я привел кучу парней. И, честно говоря, делаю это, когда мне скучно.

От чистой скуки я начну развлекаться мыслью о свидании с парнем, который заставляет меня выколоть себе глаза, вместо того, чтобы вести с ним пятиминутный разговор.

И прежде чем вы начнете судить меня (или девушку, которая в настоящее время возглавляет вы ), я бы поставил значительную сумму денег на то, что вы, вероятно, были виновны в том, что в какой-то момент своей жизни руководили кем-то.

Итак, девушка, с которой вы встречаетесь, на самом деле нравится вам, или ей просто скучно?

Прочтите и убедитесь сами.

Она не так уж увлечена вами, но она держит вас рядом, потому что ей скучно, если …

1. Она кидается на вас чаще, чем появляется на самом деле.

Для нее ты даже не план Б. Ты — план Z.

Если буквально ВСЕ остальное терпит неудачу, она будет болтаться с тобой. Ты ее подстраховка, ее запасной план.

2. У нее нет проблем сначала написать вам текстовое сообщение… как обычно.

Очевидно, вам не нужна девушка, одержимая играми до такой степени, что вы чувствуете, что все усилия прилагаете именно вы. Но почти лестно знать, что она достаточно заботится о них.

Только не эта девушка. Она сначала пишет тебе, если ей хочется, потому что, ну, ей действительно все равно, что ты о ней думаешь.

3. Она редко отвечает на ваши сообщения.

Ваши отношения полностью на ее условиях.

Конечно, она может ответить вам и, вероятно, будет ожидать почти немедленного ответа, но что произойдет, когда вы обратитесь к ней?

О, могут пройти несколько недель, прежде чем ты снова услышишь от нее.

4. Она приглашает вас делать все в последнюю минуту.

Опять же, это потому, что вы — ее План Z.

Она уже провела остаток недели, приглашая буквально всех, кого только могла придумать, и остановилась на вас только за час до фактического события.

Вы ее подстраховка, ее запасной план.

5. Она говорит по телефону большую часть времени, пока вас нет дома.

Это потому, что она не заинтересована в том, что вы хотите сказать.

6. Она не говорит так много, кроме чрезмерного флирта.

У вас двоих нет ничего общего. В результате невозможно установить реальное соединение.

Все, что вы действительно получаете от нее, когда вы вместе, — это отвратительный флирт, который она могла бы делать с любым другим парнем.

7. Она не прилагает никаких усилий, чтобы познакомить вас со своими друзьями.

Если вам когда-нибудь доводилось встречаться с ее друзьями, это была чистая случайность.

Может быть, они просто выходили из ее квартиры, когда вы входили, или, может быть, они были с ней в баре, когда она писала вам, чтобы встретить ее в 4 часа утра.

Независимо от того, как вы их встретили, им потребовалось время, чтобы понять, кто вы такие (вы знаете, потому что она РЕДКО упоминает вас).

8. У нее нет реального желания встречаться с друзьями.

Помимо того, что она не представляет вас никому из своих друзей, она также не заботится о встрече ваших друзей.

9. Она быстро выходит под залог при малейшем признаке неприятностей.

Что ж, она совсем не заинтересована в этих отношениях (или в чем-то еще), так что даже малейшего недоразумения может быть достаточно, чтобы развенчать ее навсегда.

Почему? Ну, у кого хватит сил бороться за отношения, которые им даже не важны?

У вас двоих нет ничего общего. В результате невозможно установить реальное соединение.

10. Она буквально не прилагает усилий, чтобы быть лучше себя рядом с вами.

Другими словами, она будет открыто пукать перед вами и даже не смущаться по этому поводу.

11. Она может неделями не общаться с вами ни в каком виде.

Могут пройти недели, может быть, даже месяцы, а вы никогда не услышите о ней. Есть несколько случаев, когда вы задаетесь вопросом, жива она или мертва.

Но если бы не все обновления в социальных сетях о том, что она проводит время в другом месте (я должен добавить, без вас), вы действительно были бы обеспокоены.

Но все это происходит потому, что она не беспокоится о тебе, чтобы ты не забыл.

12. Она напишет вам текстовое сообщение: «Что ты задумал?» затем перестаньте отвечать.

Не специально, просто потому, что она буквально не заботилась о том, чтобы ответить.

Или она забыла. Возможно и то, и другое.

13. Она никогда не хочет обниматься.

Ей совершенно удобно спать по разные стороны кровати.

14. Она никогда не ночует без крайней необходимости.

Обычно она уже уходит к тому времени, когда вы открываете глаза утром.

15. У нее нет вашего номера в телефоне.

Хотя вы встречались много лет назад.

У кого хватит сил бороться за отношения, которые им даже не важны?

16. Кажется, она не довольна своей жизнью.

Вот к чему все сводится.

Может, она еще не забыла своего бывшего. Может, она боится остаться одна. Может, у нее проблемы с друзьями.

Как бы то ни было, вы ей нужны как своего рода утешение.

Как не дать девушке заскучать с тобой

«Как бы сильно люди ни хотели контролировать вещи вокруг себя, их также, как это ни парадоксально, но вполне понятно, больше всего привлекают те вещи, которые они не могут контролировать».

Таков крах типичного хорошего парня.

Он чувствует, что девушка хочет «безопасности» и «уверенности»…

Итак, он дает ей это, думая, что дает ей то, что она хочет.

Ей скоро становится скучно, и она уходит.

Пока мы с Робом пытаемся ВСТУПИТЬ В ВАС, обучая вас Скремблеру, женщины жаждут неопределенности.

Что это значит ?? И как обеспечить им неуверенность?

Вот четыре способа держать девушку в напряжении и не дать ей скучать…

1.? Никаких обещаний, никаких ожиданий на будущее

Как парень, наш естественный инстинкт, когда девушка начинает проявлять некоторую уязвимость или неуверенность, — это попытаться утешить ее и облегчить ее беспокойство.

Она может сказать что-то вроде «мы собираемся снова потусоваться?»? «Что это?»? «Куда это идет?»

Любая вариация того, что она просит у вас какого-то рода или обещания.

НЕ ДАЙТЕ ей.

Это ловушка. ?? И как только вы дадите обещание, она получит то, что * думает *, что хочет …

И скоро станет с тобой слишком комфортно.

Вместо этого скажите: «Мне очень весело с тобой, но я не могу давать никаких обещаний в будущем. Посмотрим, как дела пойдут.”

2.? Удерживайте информацию

Заманчиво захотеть рассказать как можно больше о себе на раннем этапе в надежде, что вы ее привлекаете.

Ищем ли мы что-то общее, пытаемся произвести на нее впечатление или просто пытаемся поддержать разговор … слишком легко раскрыть слишком много информации слишком рано.

НАМНОГО лучше оставить некоторые вопросы без ответа и добавить немного интриги, намеренно избегая ответа на вопрос или меняя тему.

Если нет, то она слишком рано разгадывает «твою тайну».? И у него очень мало причин продолжать читать книгу.

Станьте луковицей, которой она одержима, отрывая ваши слои.

(это балансирующее действие, которое вы научитесь совершенствовать в Unlock Her Legs)

3.? Оставьте ее угадывать ваши истинные намерения

Девочки часто спрашивают вас: «А на вечеринке будут другие девушки?»? или, может быть, через несколько недель после начала новых отношений она спросит: «Вы все еще встречаетесь с другими девушками?»

Я долгое время стандартным ответом на этот вопрос был: «Да, но ты знаешь, что ты мой любимый.??? Или чрезмерно преувеличенным тоном: «Никогда? Я бы никогда этого не сделал ». (с ухмылкой)

Я бы сказал так, что они задались вопросом, серьезно я говорю или шучу.

4. Подшучивайте над болваном

Одно из моих любимых занятий с девушкой — указывать на болванов, по которым женщины ходят повсюду.

Я упомяну, как подруга моей подруги не разрешает ему встречаться с друзьями или не хочет заниматься с ним сексом.? И я скажу: «Я не знаю, почему он просто не находит кого-то другого.”

В основном я хочу отметить, что у меня изобилие в отношении перспектив знакомства с новыми девушками.

Вы также можете сделать это, если смотрите фильм или телешоу с девушкой, и один из персонажей мужского пола ведет себя как болван.

Это четыре способа добавить немного неопределенности, чтобы отношения не наскучили…

Теперь, когда девушка УЖЕ теряет интерес, вам нужно добавить еще несколько шагов, чтобы «прервать ее текущее восприятие» вас…

В таком случае я рекомендую посмотреть это видео и изучить полную «игру разума» под названием The Scrambler.

Сделайте это!

Бобби

P.S.? Хотите узнать больше о тактике скрытности?

В дополнение к «неопределенности» есть еще три «оружия», которые составляют то, что я называю Четырьмя всадниками погони…

Откройте для себя их здесь

9 признаков, что она пишет вам только тогда, когда ей скучно и пора взять подсказку

Сцена первая, вы осмелились пролить душу на свою любовь, и спасительная благодать заключается в том, что вы избежали боли, когда вас отвергли в упор.Теперь она не отвергла твои чувства, и это хорошо.

Печально то, что она знает, что вы чувствуете, но еще не рассказала о себе четко. Мы поняли, ей позволено не торопиться и решить. А пока вы двое продолжаете болтать и тусоваться, как обычно.

© Pexels

Сцена вторая, вам серьезно нравится девушка, с которой вы разговаривали, и вы дали достаточно намеков, чтобы это предположить. Вы хотите перейти к следующему этапу, но не можете набраться смелости, чтобы действовать в соответствии с ним.Итак, вы решили позволить времени творить чудеса, пока вы остаетесь в поисках тепла.

Только в любом из сценариев дела идут не так, как планировалось, и вам интересно, почему это может быть. Извините, что нарушаю это вам, но, хотя всегда можно дать преимущество в виде сомнения, также рекомендуется время от времени понимать намек и понимать, что она может быть не заинтересована. В качестве альтернативы, как это часто бывает, она может держать вас в качестве подстраховки.

Вот 10 знаков, по которым она говорит с вами только потому, что ей скучно.

1. Она пишет вам в самые медленные часы дня

© Pexels

Вы точно знаете, какое это время дня. Этот период послеобеденного утомительного труда, часы бессонницы, часы вентиляции среды и так далее. Если она пишет вам очень поздно ночью только потому, что не может уснуть (и ей скучно), уже поймите намек!

2. … Но не реагирует на ваши сообщения так же охотно

Теперь, хотя она может ожидать, что вы будете каждый раз отвечать на ее сообщения и холодно относиться к вам, когда вы этого не сделаете, вы часто замечаете, что она игнорирует ваши сообщения и звонки через день.Что еще хуже, вы видели ее в Интернете и до сих пор не получили ответа.

3. Ее тексты всегда начинаются с «What’s Up»

© Pexels

Это буквально стало ее самой часто используемой фразой, и теперь начинает казаться, что даже это не может быть искренним вопросом. Она никогда не спрашивает вас о вашем дне или о том, чем вы занимались на выходных … но какими бы внезапными ни были ее сообщения, они всегда начинаются с типичного «как дела?».

4. … И конец так же внезапно

И вот так, пока вы надеетесь на следующий ответ или последующее текстовое сообщение, которое позволит вам хоть раз поговорить по-настоящему, она перестает отвечать.Конец дискуссии.

5. Она никогда не строит планы. всегда строит планы на встречи или тусовку, в то время как она никогда не инициирует никаких планов в одиночку.

6. … Но регулярно их ломает

И даже планы, на которые она соглашается, она выручает в последнюю минуту или отменяет их, часто даже не удосужившись взять этот «чек дождя».

7. Она часто присылает вам тексты «Будь моим Спасителем»

© Pexels

Вы почти всегда слышите от нее, когда она нуждается в какой-либо «помощи». Независимо от того, призывает она вас к важным делам или нет, но она всегда дает вам шанс стать ее «спасителем», если не чем-то еще. Верно, это может быть потому, что она доверяет вам, но разве помощь — единственное, чему она может вам доверять? Тогда, возможно, вам стоит пересмотреть свое мнение.

8. Вы получили «Кто это»

КРАСНЫЙ ФЛАГ. Она не сохраняла ваш номер, не удаляла его или, возможно, никогда не создавала резервные копии — и все это большие раздачи.Немедленно прервите операцию «Свидание мечты»!

9. Горячие и холодные флюиды реальны

© Pexels

Знаете, она сейчас там, а временами уходит на несколько дней. Ни сообщений, ни звонков. И вдруг однажды она позвонит тебе, как будто ничего не произошло. Пойми намек, она не скучает по тебе, она звонит, потому что ей нечем заняться.

Что ж, дайте нам знать, если вы замечали раньше какой-либо из этих признаков.

признаков того, что ей скучно на первом свидании

Хотите ли вы весело провести время на одну ночь или завязать серьезные отношения на свиданиях, эти лучшие приложения на одну ночь вам на помощь.

Если вы проводите время с девушкой на первом свидании и ей скучно, она может не рассказать об этом вам напрямую.

Девушка делает это, потому что не хочет показаться грубой и обидеть вас.

Девочек с юных лет воспитывают, чтобы они были хорошими и не обижали других, даже когда их что-то беспокоит.

Таким образом, вам нужно будет искать признаки, чтобы узнать, действительно ли ей скучно.

Как только вы заметите эти признаки, вам нужно будет предпринять необходимые действия, чтобы ваше первое свидание было увлекательным и веселым.

Потому что надо!

Если вы этого не сделаете, она вряд ли захочет снова с вами пообщаться.

Если вы не привлекаете девушку-экстраверта или ее экстраверта, вероятность того, что вы будете взаимодействовать друг с другом, будет веселым и захватывающим.

Даже если это так, вы не хотите, чтобы женщина руководила вашим взаимодействием.

Вы, как мужчина, должны быть ведущими. И девушкам это нравится.

Если вы позволите ей вести себя, она с большей вероятностью будет чувствовать меньшее влечение к вам или, в лучшем случае, к вашей зоне друзей.

Я написал эту статью, и она поможет вам не скучать на первом свидании.

Вы должны это проверить.

Но сегодня мы рассмотрим признаки девушки, которой скучно на первом свидании, и почему ей скучно.

Признаков того, что девушке скучно на первом свидании.

Приступим.

Знак № 1 Она отвечает на ваши вопросы односложными ответами.

Это показывает, что девушку не интересует то, что вы хотите сказать.

Девушка, которая взволнована вашим первым свиданием, всегда постарается подробно ответить на ваши вопросы.

На самом деле девушки любят поговорить. И то, что она не хочет подробно отвечать на ваши вопросы, — верный признак того, что ей скучно.

И вас не следует вводить в заблуждение, думая, что это потому, что она интроверт.

Даже девушки-интроверты могут много говорить, если не больше, чем девушки-экстраверты, когда им предоставляется возможность.

При этом девушка может отвечать на ваши вопросы односложными ответами, особенно вначале, потому что ей еще не комфортно.

Тебе просто нужно дать время.

Знак №2. Она не смотрит на вас, когда с ней разговаривает.

Если вы утомляете девушку на первом свидании, она не обратит на вас внимания, если вообще обратит на нее внимание.

Итак, она может сделать это, направив свое тело от вас или избегая вашего взгляда.

Если девушка развлекается с вами, она всегда будет уделять вам все свое внимание.

Это подводит меня к следующему пункту.

Знак №3.Она выглядит рассеянной.

Как я уже сказал, девушка, которая взволнована рядом с вами на вашем свидании, будет игнорировать почти все вокруг и сосредоточить все свое внимание на вас.

Если она всегда проверяет свой телефон или всегда оглядывается вокруг, это будет серьезным признаком того, что ей может быть скучно вся эта ситуация.

Вероятно, она проверит свой телефон, чтобы узнать, не пора ли ей найти оправдание и уйти с свидания.

Знак №4. Она менее энергична с тобой разговаривает.

Любая девушка, которая веселится на вашем первом свидании, всегда будет рядом с вами полна энергии.

Ей понравится тусовка.

С другой стороны, если девушке наскучило ваше первое свидание, она это сделает;

• Смейтесь реже.
• Она вообще тебя не тронет.
• Беседует без энтузиазма.
• Избегайте длительного зрительного контакта с вами.
• Не буду задавать вам вопросов.

Знак №5. Она ищет повод уйти со свидания.

Это часто делают более экстравертные женщины.

Она будет искать повод, чтобы прервать свидание. И отговорка, которую она использует, будет «неубедительной».

Девушка может получить фальшивое «сообщение», например, о «конфиденциальной» чрезвычайной ситуации.

По правде говоря, она просто захочет покинуть свидание.

На этом этапе вам не следует пытаться остановить ее, потому что вы только усугубите плохую ситуацию.

Почему девушке скучно на вашем первом свидании.

№1. Вы подняли скучные темы.

Есть несколько тем, которые вам нужно зарезервировать для своих друзей-парней.

Если затронуть такие темы в разговоре с девушкой, ей будет скучно.

В следующий раз, когда вы увидите группу говорящих женщин, я хочу, чтобы вы обратили внимание на те темы, которые доминируют в их разговорах.

Если вы будете внимательны, вы заметите, что их разговоры затрагивают темы, вызывающие эмоции.

Это те темы, которые вы должны поднимать в разговоре, когда проводите время с девушкой.

Такие темы включают, но не ограничиваются:

• Развлечения: музыка, звездные сплетни, фильмы.
• Мода.
• Еда, рецепты и приготовление пищи.
• Путешествия: Поездки, туры, отдых.
• Домашние животные: спасение животных.
• Дизайн дома и интерьера.

Затем сравните указанные выше темы с темами, которые доминируют в ваших разговорах, когда вы проводите время с друзьями.

Это;

• Политика.
• Бизнес и деньги.
• Спортивная аналитика.
• Наука

Если вы затронете любую из вышеперечисленных тем, женщине, скорее всего, станет скучно.

Женщины любят говорить на темы, вызывающие эмоции и чувства.И они более осведомлены в таких темах.

Итак, вам не следует вводить много логических тем в разговоры с девушкой на первом свидании.

Если девушка не ботаник, она не будет испытывать энтузиазма и возбуждения, говоря на логические темы.

№ 2. Ты ее вообще не интересовал.

Девушка может общаться с вами по какой-то другой причине, помимо чувства к вам влечения.

Значит, девушке могло быть скучно, возможно, она не испытывала к тебе чувств.

Следовательно, признаки скуки на самом деле были признаком отсутствия к вам интереса.

№3. Она потеряла к вам интерес на вашем первом свидании.

Девушка может заинтересоваться вами еще до того, как вы встретитесь с ней на первом свидании.

Но поскольку нет гарантии, что вы всегда будете нравиться девушке по какой-либо причине, она может потерять к вам интерес на первом свидании.

Следовательно, она начнет проявлять признаки скуки, которые на самом деле являются признаком отсутствия интереса.

№ 4. Вы много говорили о себе — хвастались.

Хвастовство — это малоценный ход. И женщины это ненавидят.

Если вы продолжите говорить о себе, не позволяя женщине выразить себя, ей будет скучно.

И тот факт, что вы хвастаетесь и пытаетесь произвести на нее впечатление, она потеряет все чувства, которые, возможно, испытывала к вам. Это вызывает у девушки еще большую скуку.

Во-вторых, хвастовство убивает загадку. Вы становитесь предсказуемым. Вся срочность уничтожена. Вам становится скучно.

Вы когда-нибудь смотрели фильм, когда знаете, чем он закончится?

Как вы себя чувствовали?

Скучно, правда?

Конечно, никакого азарта! Именно так вы выглядите, когда рассказываете девушке все хорошее о себе на первом свидании.

Ей не захочется снова встретиться с вами на другом свидании, потому что вы убили всю срочность.

Это означает, что когда вы проводите время с девушкой на первом свидании, вы должны позволить женщине много говорить, а вы делаете наоборот — много слушать.

И пусть женщина сама раскроет о тебе все замечательные вещи: без твоего давления.

Поверьте, она будет очарована. Из-за этого ты ей понравишься больше.

Женщина будет чувствовать влечение к вам больше, потому что вы были непредсказуемы.

В отличие от всех остальных парней, с которыми она тусуется, которые говорят такие вещи, как:

«Приходи и проверь мой крутой дом» или…

«Я получил повышение. Я собираюсь начать получать шестизначный доход.» или….

«Вы видели мою крутую машину? Это дорого!»

Братан, никогда так не делай!

Это заставит вас выглядеть скучно и предсказуемо.

В заключение.

Веселое и захватывающее первое свидание — это не ракетостроение. Просто нужно избегать простых глупых ошибок.

Если вы гуляете на свидании и замечаете, что женщине скучно, вам придется предпринять необходимые шаги, чтобы ваше первое свидание получилось увлекательным.

Например, вы можете предложить изменить среду и переехать в какое-нибудь более интересное место.

Прежде всего, получайте удовольствие. Это должно быть главной целью вашего свидания с любой женщиной. Все остальное вторично.

20 вещей, которые нужно сделать, когда вам станет скучно в отношениях

Не волнуйтесь, если вы чувствуете себя немного зевотой в окружении своего партнера. Если вам скучно в отношениях, есть примерно миллион и одно дело. Потому что, хотя скука в отношениях часто вызывает тревогу, паниковать не стоит. Большинство из нас устают от повседневных дел, включая отношения с партнером, потому что мы люди и жаждем разнообразия.Но это легко исправить, приложив немного усилий.

По мнению экспертов по взаимоотношениям, существует множество способов ежедневно бороться с затишьем в долгосрочных отношениях. Если вы чувствуете себя немного одурманенным повседневной рутиной, примите решение что-нибудь с этим сделать. Вы сразу почувствуете себя намного бодрее.

На самом деле, даже если вы вполне удовлетворены своими отношениями, помните, что никогда не помешает пробовать новые хобби, встряхивать вещи и узнавать больше друг о друге, чтобы оставаться рядом и снова получать удовольствие.

Все сказанное выше, не бойтесь прекращать дела, если скука кажется глубокой и неизлечимой. Если вы попробуете приведенные ниже советы, поговорите со своим партнером, и по-прежнему не увидит никаких улучшений, «возможно, пришло время спросить себя, стоит ли вложенная вами энергия возврата», — Синди Дарнелл, секс и терапевт по взаимоотношениям, — рассказывает Bustle.

1. Убедитесь, что вы хорошо заботитесь о себе

Если вы почти засыпаете в своих отношениях, это может означать, что вам на самом деле скучно в целом, и не обязательно скучно со своим партнером, говорит Дарнелл.Итак, начните с рассмотрения ваших текущих целей.

«Есть ли что-то, что вы могли бы сделать, чтобы оживить свою жизнь? Есть ли внутри вас небольшой шепот, который вы игнорируете, о том, как вы хотите изменить себя? Творческий проект, который вы не питаете? отношения «, — говорит Дарнелл.

Если подумать, вы можете обнаружить, что проблема внутри. «[Человек], который заявляет, что ему скучно — более 80 процентов времени — увидит, что это его собственное« я », которое необходимо исследовать, а отношения — это хороший контейнер и пространство для их роста и воспитания», — говорит Мишель Пайва. , лицензированный психотерапевт, — рассказывает Bustle.

По сути, поговорка «это не ты, это я» применима и означает, что пришло время поработать над самостоятельно, , чтобы иметь более полноценные отношения.

2. Будьте любопытны и задавайте вопросы партнеру

Хотя может показаться, что вы знаете все друг о друге, всегда есть что узнать о партнерах, даже в длительных отношениях. И, по словам Мелиссы Веснер, LCPC, лицензированного профессионального клинического консультанта и владельца LifeSpring Counseling Services, скука наступает только тогда, когда вы перестаете проявлять любопытство.

В Интернете есть множество подсказок, таких как приложение Card Decks от Института Готтмана, говорит Веснер, которые могут помочь. «У них есть открытые вопросы, которые пары могут задавать друг другу по очереди», — говорит она. «Это отличный инструмент, который можно использовать во время долгой поездки на машине, в ожидании еды в ресторане или во время отдыха дома».

Когда вы задаете вопросы, вам будет казаться, что вы узнаете друг друга заново. И это добавит столь необходимой изюминки в скучную фазу ваших отношений.

3. Найдите что-то, на что можно смотреть в паре

Если вы двое делаете одно и то же изо дня в день, вам, , будет скучно и вы «застрянете». Так что не забудьте запланировать что-нибудь веселое на будущее, например, отпуск или проект, над которым вы можете работать вместе.

«Точно так же, как людям нужно продвижение по службе, чтобы чувствовать себя брошенными и вознагражденными, парам необходимо испытать тот же прилив адреналина в отношениях», — говорит Bustle Кали Роджерс, эксперт по отношениям и лайф-коуч.

Выберите цель и обсудите шаги, которые вы предпримете для ее достижения. «Совместное планирование свиданий, мероприятия или проекта пробуждает дружбу и признательность», — говорит Роджерс. Даже если это просто короткая поездка на выходные или простой домашний обед, если у вас есть что-то, что может повредить вам, это сделает ваши отношения намного интереснее.

4. Постарайтесь поселиться с вашим партнером

Вы когда-нибудь были на отдыхе? «Я люблю их, потому что они являются отличным стимулом для отношений и требуют очень мало путешествий, денег или чрезмерного планирования», — говорит Bustle Джессика Брайтон, эксперт по отношениям.И это может быть именно то, что нужно вашим отношениям.

Выберите время, чтобы «уйти», затем спрячьте телефоны и сосредоточьтесь друг на друге весь день, приготовив ужин, выбрав идеальный фильм или прогулявшись по парку. Или сделайте это немного больше, забронировав номер в отеле на одну ночь в вашем городе и побалуя себя обслуживанием номеров.

«Эта короткая смена места встречи выводит вас обоих из привычной рутины и стихии, и позволяет вам вместе получить новый опыт и создать новые воспоминания», — говорит Брайтон.Вы «вернетесь домой» — то есть обратно в свою квартиру — чувствуя себя более воодушевленным вашими отношениями.

5. Подумайте о том, что сблизило вас и вашего партнера

Если вы не знаете, как избавиться от чувства скуки, вы всегда можете вернуться к началу ваших отношений, Саманта Дэниелс, профессиональная сваха и основательница из приложения для знакомств The Dating Lounge, говорит, и подумайте о том, что в первую очередь свело вас вместе.

«Это может зажечь искру, которая давно гасла, и может помочь [вам обоим] вспомнить занятия, которые вам раньше нравились вместе», — говорит она Bustle.К тому же, вспоминать просто весело.

Так легко принимать друг друга как должное, но воспоминания о тех ранних днях могут вызвать всевозможные теплые, туманные чувства, и, прежде чем вы это осознаете, вы снова будете полны радости и признательности.

6. Будьте вместе глупыми

Самый быстрый способ перестать дремать — это начать вести себя глупо, — говорит доктор Тина Б. Тессина, психотерапевт и автор книги Love Styles: How to Celebrate Your Differences , сообщает Bustle, что Вот почему она рекомендует искать способы заставить друг друга хихикать, если вы еще этого не сделали.

«Рассмешите [друг друга], подумайте о забавных вещах, познакомьтесь с новыми друзьями, займитесь чем-нибудь другим», — говорит Тессина. Или просто получайте больше шуток в повседневной жизни.

Так легко впасть в скучную рутину, особенно когда вы вместе долгое время. Но вы всегда можете вернуть глупость в свою жизнь, приложив для этого усилия. Если вы шутите и пытаетесь заставить друг друга улыбнуться, вы будете слишком заняты смехом, чтобы вам было скучно.

7. Делайте что-то новое каждый день

Иногда нужно быть очень осторожным, чтобы переломить унылый период, поэтому обещание пробовать что-то новое в день может быть лучшим для вас, Даниэль Сепульверес, секс-педагог. — рассказывает Bustle.

Если ваш обычный день похож на просыпание, поход на работу, тренировку, ужин и засыпание, найдите способы добавить что-то новое в этот график. «Не стирайте стирку, попробуйте новый ресторан, читайте друг другу вслух свои любимые книги», — говорит Сепулверес. Список возможностей можно продолжать и продолжать.

Что бы вы ни делали, найдите ту «вещь, которая заставляет ощущать день по-другому, которая может изменить ваш распорядок к лучшему или стать новой традицией и заставить вас чувствовать себя меньше, как будто вы находитесь в колее, делая одно и то же. и больше «, — говорит она.

8. Выйдите из зоны комфорта вместе

Это не всегда легко сделать, но выход за пределы зоны комфорта — верный способ добавить больше волнения в ваши отношения, Кара Лисси, LCSW, психотерапевт в A Good «Place Therapy and Consulting», — рассказывает Bustle.

Это может быть так же просто, как совместный просмотр нового телешоу, говорит она, вместо той же программы, которую вы смотрели 100 раз. Но также подумайте о том, чтобы приготовить ужин, а не заказывать снова, или искать приключений по выходным, вместо того, чтобы оставаться дома.

Что касается приготовления пищи, «совместное времяпрепровождение на кухне может не только дать вам возможность сблизиться и расслабиться», — говорит Лисси, — «но это отличное место для отработки коммуникативных навыков и совместной работы для достижения общей цели. »

9. Выйди из зоны комфорта Соло

Поскольку пробовать что-то новое самостоятельно — это еще один способ вдохнуть жизнь в ваши отношения, подумайте о том, чем вы всегда хотели заниматься, но откладывали из-за страха, и сделай это.

«Если вы боялись столкнуться с толпой, возьмите уроки импровизации», — говорит Bustle, специалист по взаимоотношениям и писатель Эйприл Мазини. «Если вы всегда стеснялись своей внешности, станьте блондинкой (или рыжей или брюнеткой — кем бы вы ни были!)».

Хотя вам может быть интересно, какое отношение имеет импровизация или краска для волос к вашим отношениям, все дело в том, чтобы попробовать что-то новое и эффект домино, который это может оказать на ваши отношения, говорит Мазини.

Бросив вызов самому себе, вы вернете в свою жизнь новую энергию, которая, в свою очередь, повлияет на вашего партнера.Вам будут рассказывать истории и новое чувство уверенности в том, что вы преодолели страх.

10. Повторяйте свои первые свидания

Помните те первые 10 или 15 свиданий, когда вы были только что влюблены и без ума друг от друга? Да, сделай это снова. Буквально.

«Вернитесь к занятиям, которые вам обоим нравились вначале, — к тем первым веселым свиданиям», — говорит Bustle Мелинда Карвер, тренер по отношениям. Если на первых свиданиях вы смотрели какой-то фильм, ели восхитительную индийскую еду и гуляли по парку, поедая мороженое, сделайте это снова и снова.

Даже если это не идеальный отдых, цель состоит в том, чтобы снова почувствовать новую любовь, пробуждая старые счастливые воспоминания. Это о том, чтобы вспомнить, почему вы влюбились в первую очередь, чтобы вы не успокаивались в своих отношениях.

11. Не сиди там, занимайся чем-нибудь

В чем суть почти всех этих предложений? Действие, действие и многое другое.

«Возьмите уроки, займитесь волонтерством в том, чем вы оба увлечены, изучите новые навыки, такие как кулинария, дегустация вин, скалолазание, бальные танцы — все, что плывет на обеих ваших лодках», — Карлайл Янсен, секс-тренер. — рассказывает Bustle.

Янсен говорит, что важно вставать и двигаться, чтобы буквально избавиться от чувства скуки. «Начните тренироваться вместе или даже регулярно гуляйте по разным районам. Создавайте приключения, которые будут одновременно веселыми и объединяющими». И вы совершенно забудете о скуке.

12. Сделайте свидание обязательным

Мы все слышали, что регулярные свидания полезны. Но, как говорит психолог доктор Никки Мартинес, они действительно должны быть обязательными.

«У вас должно быть установленное еженедельное свидание», — говорит она Bustle, и это не должно быть просто ночь, отведенная для какого-то мероприятия, которое подлежит уточнению.«У вас есть два разных пути. Вы можете записаться на что-то, что представляет взаимный интерес, например, на кулинарные курсы. Или, как мне больше нравится, чередование недель, когда один человек выбирает занятие, а другой человек обещает согласиться с этим ».

Таким образом, вы оба будете знать, что на горизонте не только дата, но и та, которая потенциально может стать сюрпризом. Отношения требуют усилий, поэтому не расстраивайтесь из-за необходимости «планировать» свое развлечение. Этот трюк гарантирует, что вы оба хорошо проведете время и останетесь на связи, и это не оставит места для скуки.

13. Смешайте свидание, чтобы оно никогда не выглядело устаревшим

В том же духе убедитесь, что вы не просто звоните по телефону, когда дело доходит до свидания, но смешиваете его, доктор Рамани Дурвасула, отношения эксперт и автор, — рассказывает Bustle. «В есть , чтобы быть чем-то новым».

Не просто делайте заказ из любимого тайского ресторана в сотый раз подряд, а постарайтесь мыслить нестандартно. Опять же, все дело в игре и готовности попробовать что-то новое.

Даже если план звучит немного иначе, «другой человек идет, без вопросов», — говорит Дурвасула. Вы можете сохранить свои традиции тайского ресторана, но добавление нескольких нестандартных свиданий здесь и там будет держать вас обоих в напряжении.

14. Поднимите адреналин вместе со своим партнером

Каждый раз есть что сказать о дозе адреналина, особенно если вам обоим скучно. Так что подумайте о том, что может заставить вашу кровь бежать — например, спуститься на каяке по реке, подняться на вершину небоскреба или даже посмотреть страшный фильм — и попробуйте.

Захватывающий опыт, большой или маленький, «способствует высвобождению окситоцина, гормона связи, часто называемого« гормоном любви », — рассказывает Bustle консультант по отношениям Кристал Брэдшоу. И когда это течет, чертовски невозможно почувствовать «мля» ни о чем.

Окситоцин также важен при привязанности, говорит Брэдшоу. Это буквально связывает вас, так как ваш мозг испытает такой же прилив адреналина, когда вы вместе «переживете» что-то слегка пугающее.

15.Начать новое хобби вместе

Если у вас в настоящее время нет хобби, которым вы могли бы поделиться вместе, пора начать им. Опять же, «это работает, потому что выводит вас из зоны комфорта», — говорит Bustle Джозеф П. Коулман, доктор философии, LP, лицензированный психолог. Это когда вы можете записаться на онлайн-класс, попробовать новые рецепты на кухне или отправиться в поход в лес.

Найдите то, что нравится вам обоим, и сделайте это по-своему. Регулярно занимайтесь этим новым хобби и относитесь к нему серьезно.«Прежде чем вы это узнаете, — говорит Коулман, — вы говорите о новых темах и общаетесь на совершенно новом уровне».

16. Попробуйте увлечения друг друга

Будьте готовы попробовать и увлечения друг друга — или, по крайней мере, проявить поддержку. Это не только расширит кругозор для вас обоих, но и станет сигналом о том, что вы инвестируете в счастье друг друга.

Допустим, вы всегда любили пешие прогулки, но ваш партнер не особо любит отдыхать на природе. Было бы так много связей, если бы они только при случае присоединились к вам и попробовали.Наоборот.

Знакомя друг друга с вашими личными увлечениями, вы получите представление о том, что движет другими, что может быть захватывающим и открывающим вам глаза. Кроме того, интересно учить друг друга азам, слышать, что они думают о вашем хобби, и объединяться (потенциально) новой общей страстью.

17. Попробуйте что-нибудь новое в спальне

По словам доктора Лорен Кук, психотерапевта и писателя, скука в отношениях часто является хорошим знаком. «Это показатель того, что вы чувствуете себя комфортно друг с другом», — говорит она Bustle.Но это не обязательно означает, что вы должны сесть и принять это, особенно в спальне.

Кук предлагает позволить чувству «бла» побудить вас к разговору о восстановлении связи, в том числе о том, что вы хотели бы сделать, чтобы оживить ситуацию. Говорите о фантазиях, занимайтесь сексом в новых и интересных местах — например, в гостиничном номере или на заднем сиденье машины — и почувствуйте себя более комфортно, говоря о сексе в целом, чтобы вы оба знали, чего хочет и в чем нуждается другой.

Скучные отношения могут привести к скучному сексу, и наоборот.Но если вы оба будете стремиться улучшить эту конкретную область, вы, вероятно, в целом почувствуете себя лучше.

18. Проводите немного больше времени врозь

Если вы проводите время без выходных и / или живете вместе, вам надоест друг друга. Поэтому, прежде чем вы начнете обвинять свою скуку в отсутствии любви или химии, попробуйте проводить время врозь. Развивая собственные хобби, интересы и дружбу, вы почувствуете себя отдохнувшим — и сможете рассказывать друг другу забавные истории, как только воссоединитесь.

Есть кое-что, что можно сказать о том, чтобы привнести небольшую тайну в ваши отношения, клинический психолог д-р.Сабрина Романофф, рассказывает Bustle. Она рекомендует парам время от времени не «быть слишком доступными» друг другу, чтобы снова разжечь чувство признательности.

Это может означать, что вы проведете вечер врозь, гуляя с друзьями, и не переписывайтесь несколько часов. Или отправляйтесь в одиночную поездку на выходных и накопите все забавные детали, чтобы поделиться ими за ужином, когда вернетесь домой.

19. Узнай своего партнера таким, какой он сейчас

Если вы вместе уже несколько лет, скорее всего, ваш партнер сейчас совсем другой, чем был, когда вы впервые встретились.Но обновили ли вы свое мнение о них? Вы осознали, как они выросли и изменились? В противном случае вы оба выиграете от регистрации.

«Люди хотят, чтобы их видели и ценили», — говорит Bustle Кассандра Леклер, доктор философии, профессор коммуникаций и эксперт по взаимоотношениям. «Мы часто застреваем в наших взаимоотношениях и не замечаем наших партнеров такими, какие они есть».

Так что сядьте и поболтайте. Спросите своего партнера, что ему в настоящее время нравится и не нравится, говорит Леклер, даже если вы думаете, что знаете ответы.Узнавайте новую информацию о жизни друг друга и старайтесь общаться чаще.

20. Признайте, что скука в отношениях естественна

Все предыдущие 19 предложений касались того, чтобы что-то изменить, избавиться от повседневной рутины и тому подобное. Но также необходимо понимать, что скука — совершенно нормальное явление в обычных отношениях, — говорит Bustle Анита Хлипала, коуч по отношениям и терапевт. Так что, если вы попали в непослушный патч, не думайте, что вы собираетесь расставаться.«Небольшое усилие может вывести пару из этой колеи», — говорит она.

Просто примите во внимание, что вы не единственные в мире, кто испытал спад в волнении, и не расстраивайтесь из-за того, что вам приходится прилагать усилия, чтобы что-то поменять. Как только вы примете тот факт, что скука время от времени будет появляться и исчезать, вы можете избавиться от зевоты и найти интересный способ сделать что-то новое.

Эксперты:

Синди Дарнелл, терапевт по вопросам секса и отношений

Мишель Пайва, лицензированный психотерапевт

Dr.Тина Б. Тессина, психотерапевт и автор

Даниэль Сепульверес, секс-педагог и автор

Кара Лисси, LCSW, психотерапевт

Карлайл Янсен, секс-тренер и автор

, доктор Никки. психолог

Джозеф П. Коулман, доктор философии, LP, лицензированный психолог

Анита Хлипала, коуч по взаимоотношениям и терапевт

Доктор Сабрина Романофф, клинический психолог

Кассандра Леклер, доктор философии, профессор коммуникаций эксперт по взаимоотношениям

Dr.Лорен Кук, терапевт и автор

Мелисса Уэснер, LCPC, лицензированный профессиональный клинический консультант

Кали Роджерс, эксперт по взаимоотношениям и лайф-коуч

Джессика Брайтон, эксперт по взаимоотношениям

Саманта Дэниэлс

Апрель Масини, эксперт по взаимоотношениям и автор

Мелинда Карвер, коуч по взаимоотношениям

Доктор Рамани Дурвасула, эксперт по взаимоотношениям и автор

Кристал Брэдшоу, консультант по взаимоотношениям

Эта статья была первоначально опубликована на 17 марта 2016 г.

Как мотивировать скучающих подростков

Введение

Единственное препятствие, о котором думают немногие родители, когда они думают о воспитании подростков, — это борьба со скукой ; однако с этим сталкивается почти каждый родитель и подросток, и реакция подростка (и их родителей) на скуку может иметь большое влияние на их будущее. Согласно поговорке «праздный ум — игровая площадка дьявола», скучающий подросток может превратиться в проблемного подростка. При этом продуктивная реакция на скуку может действительно помочь подростку эффективно использовать свое время простоя, опередить своих сверстников и открыть для себя новые интересы, сильные стороны и увлечения.

Почему подросткам скучно

Подросткам скучно по множеству причин, , но это часто случается, когда у них больше времени, чем требуют их обязанности и обязательства, и не хватает вдохновения или воображения , чтобы сделать отличное использование того времени.Это также является причиной того, что одаренных учеников , помещенных в слишком простые для них классы, на самом деле могут не соответствовать своему потенциалу или выделяться среди лучших учеников. Студентам, подросткам и людям в целом нужно стимулов, вдохновения и задач, чтобы победить

, чтобы чувствовать себя удовлетворенными, а подростки, у которых слишком много времени без вышеперечисленного, могут в конечном итоге тратить то, что могло быть ценным временем для

творчества, продуктивности, и независимые проекты.

Скука порождает негативную энергию

Как мы уже упоминали выше, студенты, подростки и люди в целом, как правило, получают удовлетворение и радость от успеха, прогресса и продуктивности. Может показаться, что не все подростки любят домашнее задание или школу, но как только вы уберете часы, потраченные на работу над проектами, задачами и тестами, подросткам, которым нечем заменить это время, скорее всего, очень скоро станет скучно. По правде говоря, у подростков, занятых и трудолюбивых с понедельника по пятницу, есть веская причина расслабиться и отметить по выходным в качестве награды за всю их продуктивность. Однако для студентов, у которых слишком много свободного времени, свободное время и последующая скука могут превратиться в тревогу, депрессию и негативную энергию. Все это может привести к тому, что подросток почувствует, что ему не над чем работать, и его драйв, мотивация и волнение могут исчезнуть, , когда они начнут чувствовать, что их время бессмысленно. и им мало что предложить. Это именно то, с чем не хочет иметь дело ни один родитель, и с правильным руководством и ресурсами вы можете полностью помочь своему подростку справиться с этим.

Связано: Примеры внеклассных занятий в Интернете

Сосредоточение на воображении

Хотя скука может быть матерью проблемных подростков, воображение (и творчество) — мать изобретений. Это означает, что подростки, которые используют свое воображение во времена скуки, могут придумать новых изобретений, инновационных решений или просто открыть для себя новую страсть, хобби или талант. Молодые люди, как правило, обладают более ярким воображением и часто менее подавлены, чем взрослые, что может привести к примерно очень изобретательным результатам — и это именно то, что родители должны поощрять в подростковом возрасте, у которых есть какое-то свободное время. Вы даже можете вдохновить их историями об успешных предприятиях и изобретениях, которые сегодня известны только благодаря искре воображения их основателей.

Ваш подросток умен, но нуждается в вдохновении? Мы делаем вдохновение для подростков — Beta Bowl

Креативные решения

Если вашему ребенку нужно вдохновение , чтобы задействовать свое воображение и творческий потенциал во времена скуки, им следует подумать, к чему могут привести новые идеи и решения. У вашего подростка есть увлечение, хобби или сфера интересов? Могут ли они придумать какие-либо новых продуктов, услуг, идей или решений, которые могли бы улучшить в этой области? Может быть, у вашего подростка есть идея для нового творческого проекта , в котором будут задействованы его таланты и интересы? Это может быть написание сценария, планирование благотворительного мероприятия, создание веб-сайта, создание продукта или услуги для продажи, или любое другое продуктивное использование времени, которое приводит к четким, положительным и удовлетворительным результатам.

New Outlook: Life is Choic

Истина, которую многие люди — как подростки, так и взрослые — не понимают, заключается в том, что решения, которые вы принимаете, и то, как вы решите использовать свое время, — это выбор , и вы не всегда будете перенаправлены на лучший ответ. Есть много взрослых сотрудников, которые приходят, сидят за своим столом и выполняют базовые требования для своей работы с 9 до 5. Этим людям может быть скучно, у них нет мотивации или они могут просто не осознавать, что в свободное время, которое у них есть, им предоставляется , чтобы они могли лучше использовать это время. Они также могут не осознавать, что около небольшого процента увлеченных, преуспевающих сотрудников в настоящее время максимально используют это время и делают все возможное в своей работе — даже делая то, чего от них не просят. Будучи подростком, вы находитесь в одной лодке. У вас есть требования, обязанности и ответственность, но у вас также есть свобода воли к тому, чтобы идти дальше и дальше, брать задачи и предметы на один шаг вперед, и максимально использовать свое время и потенциал, и именно так вы должны подходить к каждому аспект жизни для достижения успеха.

Как мотивировать скучающих подростков

Если ваш подросток кажется скучающим и немотивированным, вы можете вмешаться и предпринять несколько действий, которые помогут улучшить его ситуацию и максимально использовать свое время. Эти действия должны найти корень того, что будет мотивировать вашего подростка или взволновать и увлечь его . В дополнение к зондирующим вопросам , чтобы выяснить, что могло бы заинтересовать вашего подростка, вы также можете мотивировать их стимулами, будущими целями и примерами других людей, которые добились собственного успеха благодаря своему усердию, мотивации и креативность.

Связано: 5 основных характеристик духа предпринимательства

Спросите их, что им больше всего нравится

В то время как телевидение и социальные сети могут занимать некоторую часть времени простоя подростка, они не должны единственное хобби, на которое тратит время подросток. Чтобы выяснить, какими могут быть эти другие хобби, вы должны начать с того, что спросите своего подростка, на какие занятия или хобби он хотел бы потратить какое-то время. Если вашему подростку сложно придумать несколько интересных занятий, он может начать провести онлайн-исследование и попытаться составить список потенциальных занятий. Как родитель, вы можете либо предложить , либо принудить их к тому, чтобы они потратили часть своего времени на одно из этих занятий, прежде чем перейти к бессмысленным или менее продуктивным занятиям, таким как просмотр телевизора.

Спросите их, кем они восхищаются больше всего

Еще один способ вдохновить вашего подростка максимально использовать свое свободное время — спросить , кем они больше всего восхищаются и почему. Возможно, они восхищаются людьми в определенной карьере, владельцами бизнеса или спортсменами, занимающими ведущие позиции в своей области.Кем бы они ни восхищались, вы должны попросить своего подростка выяснить, как эти люди оказались там, где они сейчас . На что они тратили свое время? Вы можете посоветовать своему подростку, что, если он хочет, чтобы пошел по тому же пути, , ему следует подумать об использовании своего времени аналогичными продуктивными способами .

Связанный: Бизнес-идеи для подростков

Спросите их о самых популярных направлениях для путешествий

Если путешествия и исследования — это то, что мотивирует и вдохновляет вашего подростка, вы можете спросить их об их основных направлениях для путешествий .Хотя у вас, возможно, нет никаких планов путешествовать в ближайшем будущем, нет ничего плохого в том, чтобы мыслил масштабно и планировал наперед. Плюс, предоставление вашему подростку проекта планирования путешествий может привести его к совершенно новому интересу, , а также к развитию их исследовательских навыков . Ваш подросток может составить список расходов, связанных с поездкой в ​​выбранные им места назначения, а также расходы на любые мероприятия, которые он хотел бы сделать в эти каникулы. Подсчитав общих расходов и , ваш подросток может начать искать способы заработать эти деньги, чтобы профинансировал свою поездку; это отличный способ стимулировать продуктивность, предпринимательство и независимость у подростков.

Спросите их, чего они надеются достичь

Хотя подростки могут быть молодыми, им все равно должно быть , глядя в будущее и планируя соответственно; однако им может потребоваться небольшой толчок , чтобы начать думать о так далеко вперед. Вы можете спросить их об их будущих стремлениях и целях , чтобы попытаться выяснить, каких более масштабных достижений они надеются достичь в своей жизни. Как только они подумают об этом и предложат долгосрочных целей , вы можете работать вместе с ними, чтобы разработать план подготовки и достижения . Подростки не знают всего, что нужно для того, чтобы добраться из пункта А в пункт Б, особенно если А — скучающий подросток, а Б — успешный взрослый. Тем не менее, имея адекватное руководство и поддержку , они определенно могут выбрать путь, который, скорее всего, приведет их туда.

Помогите им найти цель

Подобно поиску занятий, которые их интересуют, или долгосрочных целей, которые их вдохновляют, вы можете вместе с подростком помочь ему найти цель, или причину того, что они делают.Их цель может быть страстью или талантом, которые они хотят освоить, или будущей карьерой , к которой они стремятся. Их целью может быть благотворительность или инициатива , связанная с общественными работами, которые они надеются начать или в которых будут участвовать. Цель может быть основана на том, что они хотят делать в своей жизни, или на том, какое влияние они надеются оказать на других людей или мир вокруг них. Какова бы ни была эта цель, они должны начать планировать и предпринимать действия по ее достижению, , которые должны занять значительную часть их свободного времени и привести к продуктивному и значимому результату.

Связано: 5 самых продуктивных вещей, которые подростки могут делать из дома сейчас и в течение лета

Помогите им найти вдохновение

Самое важное, когда дело доходит до мотивации скучающего подростка, — дать им что-нибудь, чем с нетерпением ждем , чтобы работать с нетерпением или дать им какое-то вдохновение для принятия мер и изменения своего распорядка и отношения. Иногда достаточно показать подросткам возможностей через истории успеха других подростков или образцы для подражания, которые достигли знаменательных этапов , чтобы вдохновить вашего подростка на подобное стремление.Иногда им нужно что-то или кто-то еще, и родители могут быть не лучшим человеком, чтобы их вдохновить; им может понадобиться внешнего наставника. Вы можете начать исследование программ наставничества для подростков, познакомить их с образцом для подражания, который может быть готов их наставлять, или подписать их на программу для подростков, которая также включает индивидуальное наставничество.

Подготовьте своего подростка к успешному будущему! Посетите Beta Bowl

Заключение

Скука — это то, с чем время от времени будут иметь дело большинство, если не все, подростки (и люди в целом), но реакция каждого человека на эту скуку больше всего говорит об их потенциале для успеха .Скучающие подростки, которые не используют свои творческие способности и воображение для продуктивной деятельности, могут упустить ценные возможности , чтобы продвинуться вперед и добиться больших успехов в своем будущем. С другой стороны, скучающие подростки, которых направляют максимально использовать свое свободное время с помощью предлагаемых исследований и мероприятий , наставничества и вдохновляющих долгосрочных целей , могут преодолеть скуку и прийти к отличному положительному результату.

200 забавных вещей для подростков и подростков, которые могут сделать, когда им скучно

Простые и легкие занятия для подростков, подростков и взрослых, когда им скучно.Варианты для девочек и мальчиков, в основном дома, но некоторые уезжают из дома. Хорошие идеи, когда вы один, с друзьями, с парнем или девушкой. Идеально подходит для летней ночи в одиночестве или зимнего дня вдвоем или в любое время года! Некоторые можно сделать в дождливый день, а некоторые без денег. Более 100 креативных, забавных и крутых идей.

ПРИКЛЮЧИТЕ НА ПОЗЖЕ!

Пару недель назад я написал пост о забавных вещах, которые дети могут делать, когда им скучно. Он включал в себя гигантскую распечатку с более чем 200 идеями и предложениями для детей младшего возраста — может быть, в возрасте от 4 до 10 лет? — делать, когда им скучно.На нем было много чего, в том числе поиграть в классики, поэкспериментировать с семенами и сделать мелки на солнце.

Несколько читателей написали мне по электронной почте после этого поста, чтобы попросить похожий предмет для детей старшего возраста — от 10 лет и старше — потому что, как группа, они обычно не заинтересованы в играх с Барби или проведении простых научных экспериментов. Я видел, откуда они идут, и обещал написать такой список.

Это было намного труднее, чем я представлял, когда давал обещание. Наши подростки и подростки, как правило, пресыщены всем.Они хотят играть в видеоигры, Snapchat и все, что они делают перед экранами, но веселиться без экранов — гораздо более сложная задача.

Наши подростки и подростки проводят много времени перед экранами, и мой не исключение. Я уделяю слишком много времени экрану ради собственного уровня комфорта, но мне нужна тишина для работы, и у меня не может быть ссорящихся детей в соседней комнате, когда я участвую в конференц-связи. Тихо не подлежит обсуждению.

Учитывая, что, когда я не работаю, я применяю строгое правило без экранов .Им становится скучно, и они играют все, что хотят, отсюда и необходимость в этом списке.

Добавьте в закладки этот список забавных занятий и возвращайтесь к нему каждый раз, когда подростки произносят эти ужасные слова. Дайте им выбор. Большинство элементов связаны с полным описанием или руководством, но некоторые из них не требуют пояснений.

Вы можете пережить лето и год вперед, и, пожалуйста, не забывайте, что вам не нужно развлекать их все время. Им может быть скучно, и они выживут.

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ
СПИСОК

Если вы предпочитаете карточную версию для печати, которую вы можете дать своим детям, чтобы они тренировались самостоятельно, щелкните здесь, чтобы получить к ней доступ.

Полный список забавных вещей, которые подростки и подростки могут делать, когда им скучно — 200+ идей

1. Прочтите книгу. (101 лучшая книга с главами — многие из них предназначены для детей младшего возраста, но в списке есть книги, которые также понравятся подросткам и подросткам)
2. Прочтите книжку с картинками для младших братьев и сестер.(Вот 101 книжка с картинками, которую должен услышать каждый ребенок.)
3. Послушайте аудиокнигу.
4. Поэкспериментируйте с бумажными формами.
5. Играйте с перспективой.
6. Сделайте бумажную хроматографию.
7. Сделайте футболочную хроматографию.
8. Стройте башни из бумаги.
9. Проведите эксперимент с содовой.
10. Проведите эксперимент с яичной каплей.
11. Мыло для микроволновой печи.
12. Сходи на пляж.
13. Иди в бассейн.
14. Сыграйте в настольную игру. (Лучшие игры для подростков, подростков и взрослых — все для семейного отдыха и ничего вульгарного)
15. Сделайте домашний шербет из корневого пива.
16. Сделайте домашнее мороженое.
17. Сделайте террариум.
18. Сделайте яичные жеоды.
19. Беседуйте друг с другом.
20. Сделайте геоборд. НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ
    СПИСОК
21. Сделайте случайный поступок доброты.
22. Сходи в зоопарк.
23. Перейти в аквариум.
24. Поищите сокровища светящейся палкой. — Они могли легко настроить это друг для друга с минимальным участием родителей.
25. Сделайте ленту резист к покраске. — Попросите их записать свои имена изолентой и закрасить их.
26. Играть в свечение в темноте, бросая кольцо.
27. Сделайте сказочный сад.
28. Сделайте мозаику из крашеного риса.
29. Сделать пудинг космонавта.
30. Сделайте марципановых свиней.
31. Бусины плавильные для ловцов солнца.
32. Играйте или исследуйте ручей.
33. Сходите в парк развлечений.
34. Сходить в аквапарк.
35. Вырасти сад.
36. Выращивайте венерину мухоловку.
37. Напишите в дневник.
38. Испытайте бумажные самолетики.
39. Сделайте слизь.
40. Сделайте струнный арт. НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ
    СПИСОК
41. Сделайте бабочек из ленты васи.
42. Приготовьте домашнюю пиццу в духовке.
43. Приготовьте домашнюю пиццу на гриле.
44. Приготовьте что-нибудь.
45. Играть в вышибалу на водном шаре.
46. Проведите эстафету с губкой.
47. Люфт.
48. Посадите дерево.
49. Выпекать печенье.
50. Мыльные пузыри.
51. Пойте патриотические песни, такие как My Country Tis of Thee, God Bless America, The Star Spangled Banner, и America the Beautiful.
52. Играть во фрисби.
53. Играть в бочче.
54. Играть в дартс на лужайке. (Они не такие, какими были раньше.)
55. Играть в крокет.
56. Играть в подковы. (Для этого набора от Amazon ямы не нужны, и вы даже можете играть дома.)
57. Отправьтесь в поход.
58. Начните тренироваться и посвятите себя тренировкам каждый божий день.
59. Пригласите друга на соревнование по приготовлению нарезанных блюд.
60. Найдите в комиссионном магазине что-нибудь, что вы можете продать на eBay с прибылью.
    НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ
    СПИСОК
61. Сделайте дополнительную работу, чтобы заработать несколько долларов.
62. Превратите старую одежду в новую.
63. Волонтер приюта для животных.
64. Волонтер библиотеки.
65. Позвоните другу.
66. Няня.
67. Сделайте воздушного змея и управляйте им.
68. Устройте ночевку, как в старые добрые времена.
69. Заведите дневник / альбом о природе и работайте над ним каждый день.
70. Раскрасьте волосы. (Мы попробовали воск для волос и подумали, что это мерзко.Выбирайте полупостоянный цвет, который со временем выцветает.)
71. Изучите новый инструмент.
72. Сходи в кино.
73. Сходи пообедать с мамой или папой.
74. Запишитесь на онлайн-курс. Мы прошли десятки уроков на самые разные темы через Outschool, и нам очень нравится этот формат.
75. Научитесь играть в теннис.
76. Научитесь играть в гольф.
77. Составьте список желаний.
78. Устройте глупую битву за веревку.
79. Напишите групповой рассказ — один человек напишет 2 предложения, затем передаст лист другому человеку, который также напишет 2 предложения и передаст его.
80. Создайте смешную пародию и снимите ее на видео.
81. Сделайте что-нибудь для соседки — предложите вымыть ей окна, пропылесосить для нее, постричь лужайку и т. Д.
82. Запланируйте еду, купите ингредиенты и дайте маме выходной.
83. Сделайте фреску мелом для тротуара.
84. Придумайте поделку для соседских детей.
85. Сделайте музыкальное видео.
    НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ
    СПИСОК
86. Сделайте макияж другу.
87. Сходите на концерт под открытым небом.
88. Сходите в кино на открытом воздухе.
89. Сделайте тако-бар на обед или ужин.
90. Приготовьте ходячие тако на ужин — начните с небольшого мешка дорито на каждого человека, затем добавьте несколько унций мяса тако, салата, помидоров, сыра, сметаны и сальсы. Ешьте вилкой. Прогулка по желанию. (Моим детям это нравится!)
91. Играйте в гольф-фрисби.
92. Зайти в аркаду.
93. Играть в скибол.
94. Картинг.
95. Сделайте что-нибудь, что вы нашли на Pinterest.
96. Научитесь новому танцу на YouTube.
97. Поищите фото мусорщика.
98. Сделайте капсулу времени.
99. Прокатитесь на поезде.
100. Займитесь скалолазанием в помещении.
101. Перейти в библиотеку.
102. Сделайте что-нибудь из папье-маше — маски — это весело, как и пиньяты, дома и почти все, что я когда-либо делал. Использовать свое воображение.
103. Самодельный боулинг — распылите 2-литровые бутылки, наполовину наполните их рисом или сушеными бобами и поставьте во дворе. Используйте кикбол или футбольный мяч, чтобы сбить их с ног.
104. Узнайте, как связать краситель.
105. Сходи на пикник.
106. Наблюдайте за птицами.
107. Исследуйте небольшой участок во дворе с помощью лупы.
108. Отправляйтесь на геокэшинг.
109. Создайте новый тайник и скройте его.
110. Отправьтесь в поход в лес.
     НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ
     СПИСОК
111. Играйте в волейбол на воздушном шаре.
112. Лагерь на заднем дворе.
113. Сделайте игрушечные парашюты.
114. Сделайте несколько самодельных мячей для жонглирования и научитесь жонглировать.
115. Сделайте бомбы для ванн из лимонной кислоты и пищевой соды.
116. Напишите письмо бабушке.
117. Узнайте о созвездиях, чтобы найти их ночью.
118. Издайте имитацию газеты.
119. Учимся оригами.
120. Попробуйте воспроизвести известное искусство.
121. Выучите алфавит на языке жестов.
122. Соберите цветы в своем саду и сделайте цветочную композицию для обеденного стола.
123. Прыгайте на батуте.
124. Научитесь хула-хуп.
125. Устройте чаепитие. Бонус, если вы читаете стихи и подаете пирожные.
126. Соберите пазл.
127. Приготовьте домашние s’mores — сложите крекер Грэма, квадрат шоколада и зефир. Сверху выложите еще один крекер из Грэма и поставьте в микроволновую печь на 10 секунд.
128. Исследуйте мир с помощью Карт Google или Google Планета Земля.
129. Сделайте браслеты дружбы.
130. Сделайте несколько безумных либ.
131. Изучите новую карточную игру.
132. Узнайте, как делать судоку.
133. Скакалка.
134. Напишите хайку.
135. Сделайте открытку и отправьте ее кому-нибудь по почте.
136. Играйте в шарады.
137. Выучите стихотворение и прочтите его маме.
138. Сделайте фотоальбом.
139. Обустрой свою спальню.
140. Заберитесь на дерево.
     НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ
     СПИСОК
141. Посетите фермерский рынок и попробуйте то, что вы никогда раньше не ели.
142. Покатайтесь на роликах.
143. Играть в Twister. (Вынесите это на улицу, если вы похожи на нас и вам не хватает места в гостиной.)
144. Делайте глупые селфи.
145. Напишите другу по переписке или спонсируемому ребенку.
146. Пришейте подушку.
147. Сделайте мороженое с фруктами с большим количеством начинки.
148. Обыщите диван в поисках мелочи.
149. Искупайте собаку.
150. Обкатка спринклера.
151. Найдите четырехлистный клевер.
152. Нарисуйте картинки.
153. Изучите несколько фокусов.
154. Слушайте музыку.
155. Напишите рассказ.
156. Написать письмо президенту.
157. Исправьте что-нибудь сломанное.
158. Прочтите журнал.
159. Переберите свои вещи и наполните сумку вещами для пожертвования.
160. Напишите в дневник.
161. Попробуйте новое ремесло.
162. Ищите крутые камни.
163. Посмотрите старые картинки.
164. Сделайте украшения для чистки труб.
165. Примите ванну с пеной.
     НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ
     СПИСОК
166. Поливайте растения.
167. Устройте танцевальную вечеринку.
168. Ездить на велосипеде.
169. Помойте машину.
170. Создайте комикс.
171. Напишите песню.
172. Сделать отпечаток руки арт.
173. У след арт.
174. Проведите конкурс взглядов.
175. Продуйте ватные тампоны через соломинку у миски. (Моим детям это нравится!)
176. Играйте в бадминтон.
177. Сделайте одеяло для галстука из флиса.
178. Сделайте подушку для галстука из флиса.
179. Придумайте новые правила старой игры.
180. Постройте скворечник.
181. Проведите бой на водяной пушке.
182. Поймай светлячков.
183. Покрасьте камни краской.
184. Нагрейте камни в духовке и «раскрасьте» их мелками. (Будьте супер осторожны!)
185. Погуляйте с собакой. (У вас нет собаки? Погуляйте с соседской собакой!)
186. Поищите мусор. (Найдите хороший шаблон на Pinterest.)
187. Прополите сад.
188. Сделайте покадровое видео.
189. Постройте вулкан из папье-маше или пластилина, а затем взорвите его, используя пищевую соду, уксус, средство для мытья посуды и немного пищевого красителя.
190. Охота по следам животных.
191. Сделайте коллаж из журнала или доску визуализации.
192. Устройте пикник в гостиной.
193. Учимся вязать крючком. (Это видео на YouTube, которое я использовал, когда впервые узнал.)
194. Сделайте башни из зефира и зубочисток.
195. Играйте с Magformers.
196. Играйте в прятки.
197. Сделайте косметический ремонт в своей спальне.
198. Строй с Lego.
199. Приготовьтесь к битве с Нерф-Пушкой.
200. Сделайте несколько интересных фотографий.
201. Вызовите кого-нибудь на чемпионат ООН.
202. Развести костер.

Я надеюсь, что вы сможете распечатать этот список, ламинировать его и повесить где-нибудь у себя дома, чтобы подростки могли выбирать себе развлечения, когда им скучно этим летом (или в любое время года!), не заставляя вас развлекать их.Удачи!

А когда ничего не помогает, напоминайте детям, что скука полезна для их мозга. Скука — это родина творчества и воображения. Я постоянно говорю это своим детям. Они закатывают глаза, уходят и находят занятие из этого списка чем-нибудь интересным. Забей для меня один.

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ
СПИСОК

Пока вы здесь, ознакомьтесь с другими ресурсами:

.