Обнимать как: Синонимы и антонимы «обнимать» — анализ и ассоциации к слову обнимать. Морфологический разбор и склонение слов

Почему детей нужно обнимать как можно чаще?

Оксана Кузнецова – психолог из Костромы с 26-летним опытом работы. Она не только отличный специалист в области детской психологии, но и мама двух дочерей. 21 января — во всемирный день объятий – в утреннем эфире «Проспавших нет» на ОТРК «Русь» Оксана рассказала о том, что выражают объятия, и, как этот жест влияет на характер и личность в развитии ребенка.

Оксана, если кратко. Объятие – это способ…

Это способ показать другому человеку, что вы хорошо к нему относитесь, выразить свою ласку или, возможно дать опору в каких-то стрессовых ситуациях. Спектр этого жеста, действительно, широк и имеет много положительных свойств.
Ведь когда мы обнимаем близкого человека, который Вам приятен, то у нас вырабатываются гормоны счастья — эндорфины, мы испытываем приятное ощущение, чувствуем прилив сил. Когда же нас пытается обнять человек незнакомый или неприятный нам, начинает вырабатываться гормон стресса – кортизол.

И наш организм командует: «Бей или беги». Так что кого ты обнимаешь – тоже очень важно.

Представим ситуацию: девочка Маша всегда любила обниматься со своими родными и друзьями. Сейчас же ей совершенно не хочется тактильного контакта, она не позволяет никому нарушать свое личное пространство. Как в таком случае ей перешагнуть через себя?

Надо ли всегда через себя перешагивать? Если происходит какая-то перезагрузка, то нужно дать ей произойти. Это период переоценки своих ценностей, переосмысление чего-либо. Такие периоды бывают у каждого из нас. Зачем что-то делать насильно? Особенно, если это касается твоего личного пространства.

Все идет из детства: и наши привычки, и становление нас как личности. Сегодня некоторые родители, особенно папы, считают, что детей слишком часто обнимать нельзя. Так ли это?

Конечно, нет! Детей обнимать надо – обязательно надо! Когда мы обнимаем ребенка – особенно когда делаем это часто и искренне – мы даем ему чувство безопасности, в первую очередь. Мы, таким образом, вкладываем в него ресурс безопасности, который будет работать и дальше – во взрослой жизни. Любви много не бывает. Человеку, который получил в детстве достаточно любви и безопасности, будет проще справляться с различными стрессовыми ситуациями во взрослой жизни.

Ребенок учится тому, что видит у себя дома. Даже если Ваши дети подросли – это не повод забывать про ласку и любовь к ним. Когда они еще маленькие – чаще носите их на руках, обнимайте их. Позже, когда ребенок подрос, и просит Вашего совета – отложите все дела и спросите, как у него дела, как и чем вы можете ему помочь. Помыть посуду или погладить белье я могу и через час, а у ребенка желание поделиться с вами чем-то сокровенным может исчезнуть. Надо ловить момент и чувствовать свое чадо. Ну и, конечно, чаще его обнимать!

Как правильно обниматься и почему это жизненно важно

Международный день объятий — душевный праздник. 21 января его отмечают во всем мире и, конечно же у нас, на MagadanMedia. Чтобы сделать приятное своим близким и друзьям в этот день, не потребуется никаких материальных затрат. Достаточно лишь, со всей теплотой и любовью, подойти к человеку и покрепче обнять его. А вот узнать о том, как обнять правильно и какая от этого будет польза, вам помогут полезные советы от нашей редакции.

Виды обнимашек

Объятия бывают разными и несут собой разный подтекст. Язык тела более достоверный, поэтому человек, которого обнимают может легко понять на интуитивном уровне, как обнимающий относится к нему. Чтобы лучше «читать» объятия (если обнимают вас), или правильно доносить человеку невербальное «послание» своими объятиями, полезно знать виды объятий.

Руки на замок

Если человек замыкает другого в кольце своих рук, собирая пальцы в замок за его спиной, это значит, что он не желает его отпускать. Он чувствует глубокую душевную связь с тем, кого обнимает. Например, при расставании, это может означать, что обнимающий будет очень сильно скучать.

Хлоп-хлоп

Если при дружеских объятиях присутствуют хлопки или легкие постукивания, это говорит о том, что людям комфортно друг с другом. Если человек, с которым вы общаетесь, при встрече или прощании обнял вас и похлопал по плечу, есть большая вероятность того, что она считает вас своим другом. В другом случае, если при дружеских объятиях между мужчиной и женщиной кто-то из них похлопал другого по спине или по плечу — романтикой тут и не пахнет, а тот, кто похлопал — испытывает только дружеские чувства.

Рука на шею

Такой вид объятий часто можно встретить среди друзей-мужчин: один из них закидывает руку другому на шею и так они могут идти вместе, или сидеть за столом и вести душевную беседу. Это объятие указывает на дружбу близких друзей.

По-быстрому

Эти объятия быстрые и «сухие», могут сопровождаться похлопываниями — тоже достаточно быстрыми. Если люди так обнимаются, значит что им не особо комфортно находиться рядом друг с другом. Их также можно назвать формальными: вас ничего не связывает и вы просто ведете себя с человеком вежливо.

В одни ворота

Грустный вид объятий, когда вы обнимаете человека, а его руки либо «висят» вдоль тела, либо спрятаны в карманы. Это показатель потери гармонии в ваших отношениях, будь то дружба или любовь. Иногда такие объятия происходят во время ссоры, когда один намерен примириться, а второй не готов или попросту не хочет.

Интим

Два человека медленно движутся друг к другу и крепко сжимают партнера в своих объятиях. Пространство между телами исчезает. Такие объятия вы захотите подарить только тому человеку, которого любите всем сердцем.

Захват сзади

Один обнимает другого со спины. Этот вид объятий — неотъемлемая составляющая в отношениях с любимым человеком. Так вы можете показать человеку, что нуждаетесь в нем, поддерживаете его и будете делать все возможное, чтобы его защитить.

Вплотную

Каждому человеку этот тип обнимашек должен быть знаком. Часто так могут обниматься близкие друзья, родители и дети, да и просто люди, которые очень дорожат друг другом и испытывают радость от встречи. Они прижимаются друг у другу очень плотно, обхватывая обеими руками шею человека. Если человек обнимет вас именно так, будьте уверены — он безумно рад вас видеть. Эти объятия часто бывают при встрече, после долго разлуки.

Просьба о поддержке

Обычно, это похоже на то, как если бы человек повис на вас. Такие объятия растягиваются во времени и могут быть достаточно долгими. Инициатор этих обнимашек скорее всего очень устал, возможно не столько физически, сколько морально и просит вас о поддержке. В такой момент будет очень кстати проявить к человеку любовь и сочувствие.

Почему обниматься — жизненно важно

1. Незаменимый окситоцин

Окситоцин (гормон любви) — это основной гормон, вырабатывающийся в процессе обнимания. Он помогает нам чувствовать себя хорошо, устанавливать связь с близкими, вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия.

2. Укрепление иммунной системы

Объятия стимулируют выработку гормонов, которые помогают бороться с инфекциями и укрепляют иммунитет. Особенно это важно для детей. Если мама постоянно обнимает своего малыша, у него в организме происходит активная выработка окситоцина и эндорфина (гормона счастья).

3. Обезболивающие

При объятиях выделяется большое количество эндорфинов, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Ученые объясняют, что во время объятий, мозг партнеров начинает работать в едином ритме, волны электрической активности синхронизируются и это помогает справиться с болью и стрессом.

4. Укрепление отношений

Люди часто забывают, насколько эффективными и значимыми могут быть прикосновения. Если после проведенного сложного дня на работе вы приходите домой и не перестаете думать о рабочих проблемах, это негативно сказывается на ваших отношениях. Лучше вместо этого потратить 10 минут на объятия — это будет краткий перерыв от стресса повседневной жизни, и к тому же, укрепит ваши отношения.

5. Хороший сон

Окситоцин выделяется мозгом в спокойном состоянии и вызывает сон. Он противостоит эффектам кортизола, гормона стресса, успокаивает, снижает тревогу и вызывает ощущение покоя. Проведите 10 минут в объятиях любимого человека и это поможет вам крепко заснуть.

Справка:

Международный день объятий (International Hug Day) отмечают 21 января во всем мире. Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий (National Hugging Day), а затем распространился по всему миру. По словам американского психолога и психотерапевта Вирджинии Сатир

, каждому человеку необходимо: по четыре объятия в день для выживания, по восемь — для поддержки и по 12 для роста.

Иди — обниму! Насколько важны для человека объятия?

По заявлениям психологов, объятия и прикосновения необходимы человеку как воздух: без них может ухудшаться настроение и даже могут возникнуть депрессивные настроения. Врач-психотерапевт Марк Гринберг рассказал «Омск Здесь», сколько объятий нужно человеку, чтобы чувствовать себя счастливым и что произойдёт, если долго ни с кем не обниматься.

— Насколько важны объятия для ребёнка и для взрослого человека?

— Есть такое понятие в психологии — эмоциональные поглаживания, то есть, подтверждение для человека, что с ним, а также с человеком, который рядом, и с миром всё в порядке. Если меня обнимают, если я чувствую прикосновение к себе, которое передаёт мне позитивную эмоцию, значит — всё хорошо. Это базовая психологическая потребность. Приведу такой, довольно жестокий, пример: в доме малютки дети, оставшиеся без родителей, начинают самостоятельно раскачиваться из стороны в сторону, то есть, сами себя укачивают. Это доказывает, что прикосновение к себе необходимо, это подтверждение, что ты — живой. Иногда можно видеть такую картину: когда мы находимся в состоянии душевного волнения, переживания, то начинаем сами себя обнимать и раскачиваться.

Мы возвращаемся в это младенческое состояние, чтобы успокоить себя.

Кроме психологического, есть и такой момент: объятия, поглаживания способствуют выработке такого нейромедиатора, как окситоцин, который прямо влияет на наше чувство безопасности, настроение, состояние благополучия. Он вырабатывается, когда мы находимся среди близких и родных людей, и подкрепляет чувство безопасности и принятия нас социумом. Когда мы не получаем окситоцин в достаточном количестве, то начинаем себя чувствовать некомфортно, заболеваем, впадаем в депрессивное состояние, потому что один из базовых страхов человека — страх не быть принятым и не быть в близких отношениях, страх отверженности. Человек — существо социальное, нам важно быть среди своих и чувствовать их.

— Действительно ли человеку необходимо восемь объятий в день для того, чтобы чувствовать себя счастливым?

— Кто-то говорит, что важно, чтобы 20 секунд длились объятия, но лимит не установлен. Важно, чтобы это было именно объятие, прикосновение, через которое люди обмениваются друг с другом какими-то позитивными чувствами: поддержки, принятия, близости. Тогда всё это работает. Важно пройти мимо ребёнка и его приобнять, погладить по голове, важно обнимать, гладить близкого человека. Главное, всё это делать с приятным чувством и чтобы через него другой человек понимал, как ты его любишь, как ты его ценишь и как он тебе приятен. Тогда это работает.

Если говорить про Free Hugs (бесплатные объятия), то это будет работать с теми, кто на это соглашается, кто позволяет себя обнять. Если вы идёте по улице, а на вас бежит человек с раскинутыми руками, это вызывает чувство тревоги, потому что это нарушение личных границ и это как минимум неожиданно. Но обаятельная девушка, держащая плакат, вызывает улыбку, а вслед за ней можно и пообниматься, особенно, если девушка красивая. В психологии есть такая техника, как кинестетический дождь. Человека начинают обнимать, к нему прикасаются и рассказывают, какой он хороший, какой он замечательный, и состояние человека улучшается, оно способствует повышению самооценки.

— Что произойдёт, если человек не будет ни с кем обниматься на протяжении длительного времени?

— Если мы не получаем объятий, поглаживаний, эмоциональных, физических, это значит, что мы чувствуем себя отверженными, отторгнутыми, мы не устанавливаем социального контакта и как бы лишаемся возможности переживать и сопереживать.

Мы не научаемся переживать эмоции, чувствовать, делиться ими. Мы отторгнуты от общества, и в лучшем случае без прикосновений вырастет человек, который как минимум бесчувственный, со сниженной самооценкой, с глубочайшим чувством ненужности, а как максимум — это будет бесчувственный психопат и социопат, который будет заставлять окружающий мир принимать его и наказывать за то, что он был отвергнут. В психологии есть синдром мёртвой матери — когда ребёнок воспитывался матерью, неспособной применять к нему чувства. И такие люди вырастают с глубокими психологическими проблемами, им очень тяжело в социуме в силу того, что они не научаются проживать и переживать чувства и эмоции.

— Что делать, если тебя обнимает человек, который тебе не нравится?

— Так и сказать: «Спасибо, но мне это не нравится». Есть такое правило: если вы боитесь обидеть, вы обидите. Если вы считаете для себя нормальным и естественным иметь право на свои личные границы, то можете решать, обнимать вас или нет. Можете расширить свои горизонты и сказать так: «Я, конечно, понимаю, что ты рад меня видеть, но я не люблю обниматься». Если вы говорите это спокойно и уверенно, человек вас поймёт и примет.

Объятие — это в том числе фиксация какого-либо эмоционального состояния, и бывает так, что настойчиво обнимая человека, который находится в не лучшем переживании, ты делаешь ему хуже. Такой жест можно расценить как обесценивание чувств страдающего. Важно разделить его состояние, пообщаться и только потом обнять. Обнимайтесь с теми, с кем вам нравится, и делайте это чаще.

— Может ли быть зависимость от физического контакта?

— Зависимость подобна стакану без дна — сколько в него не наливай, он никогда не наполнится. Бывает так, что человек не уверен в себе и считает, что эти объятия не имеют отношения к нему: «Кто я такой, чтобы меня обнимали?». Чем меньше человек уверен в том, что он достаточно хорош для выражения по отношению к нему ласковых и заботливых чувств, тем выше потребность, чтобы эти объятия снова и снова получать.

— Насколько важны объятия для кинестетика, визуала и аудиала?

— Более половины населения России относятся к так называемому визуально-кинестетическому типу. Объятие, рукопожатие в нашей парадигме очень важны. Это правило: увидел — обниму. А так, для визуала, кинестетика и аудиала разное значение имеет контакт. Для кинестетика он играет разными красками, более глубок и насыщен, такие люди чувствуют более тонкие нюансы прикосновений в силу хотя бы того, что они лучше понимают собственное тело. Визуал будет ориентироваться на то, какими движениями сопровождается контакт, улыбается ли человек. Аудиал будет вслушиваться, какими словами сопровождается прикосновение. Необходимость контакта как такового присутствует у нас у всех.

Справка: В психологии подразделяют людей по типу их восприятия: визуалы (превалирует зрение), аудиалы (важны звуки), кинестетики (ценят тактильные ощущения).

«Омск Здесь» решил провести небольшой эксперимент и вышел на Любинский проспект, чтобы пообниматься с горожанами.  Что из этого получилось, смотрите в нашем ролике.

Быть ближе. Сколько раз в день нужно обниматься, чтобы быть счастливым? | ОБЩЕСТВО

Международный день объятий был придуман в США в 1986 году, но быстро распространился по всему миру. Суть праздника состоит в том, чтобы заключить в объятия как можно больше знакомых и незнакомых людей. Корреспондент omsk.aif.ru выяснил, зачем люди обнимаются и как это сказывается на здоровье. 

Откуда взялся?  

Праздник отмечают ежегодно 21 января. Фото: pixabay.com

Автор праздника неизвестен, но считается, что его инициаторами являются американские студенты. Именно они 21 января проводят различные флешмобы, посвящённые Дню объятий. Например, некоторые в этот день ходят по улицам с табличками «обниму бесплатно» и обнимаются с прохожими, которые на это соглашаются. 

Надо сказать, что в разных странах люди реагируют на такие флешмобы по-разному. Так, в США многие с удовольствием обнимаются с незнакомыми людьми, а в России к таким акциям относятся настороженно, и участие в них принимает, как правило, только молодежь.

Обниматься нужно

По мнению психологов, люди, которые стремятся заключить другого человека в объятия, хотят почувствовать безопасность, комфорт и любовь. Объятия жизненно необходимы, особенно для младенцев. Объятия сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мать обнимает своего малыша, друзья и родные обнимаются при встрече, также мы обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.

Существует историческая легенда об эксперименте, который провёл в XIII веке Император Священной Римской империи Фридрих II Штауфен. Он отобрал новорожденных детей, приказав оказывать им только самый необходимый уход, исключив разговоры с малышами, ласки и объятия. Легенда гласит, что никто из малышей не выжил.

«Объятия действительно имеют много положительных свойств, — подтверждает Екатерина Плехова, преподаватель психологии БУДООО «Центр повышения квалификации работников здравоохранения». – Правда, человек, которого обнимаешь, должен быть приятен. Хотя, с другой стороны, других людей мы близко к себе и не подпустим».

Обнимайтесь и будьте счастливы

Как считает американский психолог Вирджиния Сатир, для выживания человеку нужно в день не менее четырёх объятий, для поддержки –  восемь, для здоровья –  двенадцать. По её мнению, дружеские прикосновения способны избавить человека от депрессии и страхов.

Объятия необходимы детям. Фото: pixabay.com

Так, Альберту Эйнштейну объятия жены помогали справиться с трудностями в работе. Часто учёный просил супругу обнять его, и это придавало ему сил.

Наукой подтверждено, что во время объятий укрепляется иммунная система, улучшается сон, нормализуется деятельность нервной системы, снимается стресс, уменьшается риск сердечнососудистых заболеваний и повышается самооценка. Также это способствует выработке эндорфина, вызывающего эйфорию.

«Любви, счастья, доброты много не бывает. Поэтому чем чаще вы обнимаетесь, тем лучше. Во время объятий происходит обмен бактериями, и иммунитет тех, кто обнимается, укрепляется. Общительные люди реже болеют в отличие от замкнутых. Объятия также положительно влияют на настроение, поэтому не нужно забывать обнимать своих близких. Даже если вы находитесь с кем-то в ссоре, то просто обняв близкого человека, можно сделать первый шаг на пути к примирению. Почему-то люди об этом часто забывают, лишая себя дополнительной доброты и любви» — добавила Екатерина Плехова.    

Волшебная сила простых объятий: почему важно и нужно обнимать друг друга?

Откуда взять «гормоны счастья»?

О свойствах объятий сказано и написано достаточно много. «Ничто так не обезоруживает людей, как искренние слова и сильные объятия» — считал Эрих Мария Ремарк. «Лучший подарок — это объятие: всем подходит по размеру и никто не возражает, если вы его вернете» — убеждал Ральф Уолдо Эмерсон. «Люди, которых редко обнимают, чаще болеют и быстрее умирают» — такой вывод сделал Януш Вишневский.

В ежедневной суете и бешеном темпе жизни люди порой забывают лишний раз обнять или поцеловать близкого человека. И, скорее всего, не забывают, а им просто некогда. Но если бы вы только знали, какой целительной силой обладают эти незамысловатые способы выражения своих чувств, то, наверняка, делали бы это часто и с удовольствием. В чем же заключается волшебная сила объятий, нам поможет разобраться мелитопольский психолог с многолетним опытом работы Елена Шлыкова.

Елена Шлыкова: «В любом возрасте объятия для человека играют важную роль»

В начале нашей беседы с Еленой мы поговорили немного о химии.

— Объятие — в первую очередь — это тактильный, телесный контакт, так сказать, коммуникация без слов. О целительной силе объятий известно с давних времен (особенно в тех культурах, где тактильный контакт приветствовался). Что же происходит с нашим организмом, когда мы обнимаемся? Ученые и этот процесс изучили и рассмотрели с точки зрения биохимии. Во время объятий в нашем организме повышается уровень гормона окситоцина. Соответственно, мы чувствуем себя более спокойно, умиротворенно, ощущаем себя в безопасности. Окситоцин в свою очередь стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья» и снижает выработку кортизола – «гормона стресса». Поэтому в целом уровень страхов и тревог снижается, а чувство доверия, общей удовлетворенности возрастает, — просто и доступно рассказывает психолог.
Немаловажную роль играют объятия и с медицинской точки зрения. Опять же, окситоцин влияет на снижение частоты сердечных сокращений, укрепляются стенки сосудов. Человек, которого много обнимают, более стрессоустойчив, у него улучшается сон и повышается иммунитет.

Фото www.google.com.ua и Олеси Груснёвой

На руках у мамы

Объятия важны с первых дней жизни малыша. Поэтому просто необходимо первое прикладывание ребенка на грудь матери. Это формирует психологическую привязанность и эмоциональную близость на всю жизнь. Именно у мамы (папы) на руках, или в слинге (там, где есть непосредственно тактильный контакт с родным человеком), малыш чувствует себя спокойно и защищено. И опять-таки про окситоцин: этот гормон запускает роды и контролирует грудное вскармливание, гормон «комфорта», гормон «мамы и младенца», гормон «спокойствия», который стимулирует детское развитие и способности к обучению. Психологи рекомендуют не слушать доводы о том, что не стоит приучать ребенка к рукам и по первому крику бежать к нему. А как по-другому? Для младенца очень важно знать, что мама рядом, слышать биение ее сердца, когда она берет малыша на руки.

Елена Шлыкова обратила внимание на такой термин как «спокойные руки». Речь идет о том, что маме необходимо давать перерывы для отдыха для того, чтобы она могла привести себя в порядок. Здесь на смену приходят «свободные руки» папы, бабушек, подруг мамы. Главное, чтобы эти родственники были спокойными и уделили время ребенку.

«Открытые руки» для дошкольника

Малыш растет. Он уже научился ходить, с интересом познает окружающий мир, задает сто тысяч «почему?». И в этот период объятия очень важны. Родители должны дать понять ребенку, что их руки всегда для него открыты и готовы его обнять и поддержать, если он упал и разбил коленку, если его кто-то обидел и т. д. Защита, забота, надежный тыл — в этом волшебная сила объятий между мамой и дошкольником. Когда ребенок чувствует себя в безопасности, «в кольце маминых рук», ему не нужно отвлекаться на волнения, ему не нужно бояться сделать лишний шаг, он может смело учиться, пробовать новое, не боясь ошибиться.

8-12 объятий в день и вы будете счастливы!

Психологи могут советовать обниматься не только с родными, но и с мягкими игрушками, и даже деревом. Считается, что деревья несут в себе положительную энергетику. Поэтому такие объятия заряжают человека окситоцином не меньше, чем собственный ребенок или любимый человек. Для этой роли также вполне подходят плюшевые медведи, зайцы и собаки. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему дети и подростки любят получать в подарок мягкие игрушки и любят с ними спать? Ответ прост: с ними можно обниматься!

Важно также отметить, что просто любые объятия не будут иметь такого положительного действия на организм. Чтобы действительно увеличить уровень окситоцина в крови, стоит обниматься с чувством, любовью, страстью, отдаваясь этому телесному виду контакта всем сердцем! Что называется, «погрузиться полностью в этот момент». Важно и то, хочет ли объятий другой человек. К примеру, не стоит заставлять ребенка обнять бабушку или подругу мамы. Это должно быть обоюдное желание. В таких случаях можно уточнить: «Можно я тебя обниму?».

Школьные годы и «обнимашки»

Взрослея, дети уже не так часто позволяют себя обнимать родителям. Зато «обнимашки» со сверстниками — обычное дело. Психологи советуют не переживать по этому поводу: возможно, некоторое время он или она будут обнимать подруг и друзей при встрече на школьном дворе или на улице. Но связь с родителями при этом не теряется. Ребенок вырос и, возможно, стесняется при всех обнять маму. В будущем это обязательно наверстается!

Елена Шлыкова продолжает делиться своими наблюдениями: «Расскажу про гендерное «равноправие». Нередко можно услышать: «Ты же мальчик, не распускай нюни, веди себя по-мужски». Не слушайте советов о том, что «телячьи нежности» могут избаловать ребенка (особенно часто мамы отказываются обнимать мальчиков, чтобы не вырос «нюней», — авт. ). Все эти «не носи на руках, а то привыкнет», «не разводи «сюси-пуси»… Как это — не носи на руках? Все эти нежности придают ребенку уверенности в себе, делают ребенка счастливым, в детстве очень важно чувствовать, что родители любят. И когда ребенку достаточно тактильного контакта, он растет более спокойным, и не пытается привлекать внимание родителей всякими «запрещенными» способами, вроде болезней и скандалов. Ученые давно доказали, что и девочки (девушки) и мальчики (юноши) эмоционально устроены одинаково. Поэтому проявлять заботу и оказывать знаки внимания и любви необходимо одинаково».

В подростковом возрасте очень важно сохранить тактильный контакт с ребенком. В какой-то промежуток времени это могут быть не объятия, а поглаживания по голове, какая-то игровая борьба с соприкосновениями между папой и сыном. Переходный возраст очень важен: здесь главное не потерять связи со своим ребенком и научиться быть ему другом, которому доверяют.

Моя собеседница акцентирует внимание: «Есть такой вид объятий как «рука между лопатками» — положа руку на спину, можно погладить близкого человека, и он почувствует тепло, поддержку, ощутит опору».

Создаем свою семью тоже с помощью объятий

Итак, взрослый период жизни. И здесь объятия важны, как и всегда. Когда молодые люди начинают строить отношения, желание быть друг с другом, прикасаться, обниматься, возрастает.

По статистике, те пары, которые чаще обнимаются и целуются, дольше сохраняют отношения в браке. Здесь Елена советует посмотреть прекрасный мультфильм 1989 года под названием «Недобаюканная».

Если человек живет один или находится в поиске своей пары, он часто заводит домашнего питомца: кошку или собаку. И здесь все просто объяснимо. Человеку не хватает объятий, и через прикосновение к любимому питомцу он восполняет этот пробел.

Старость в радость, если обниматься чаще

Ну и нет ничего неожиданного в утверждении «В старости тоже не надо забывать об объятиях»: с супругом, с детьми и внуками, с друзьями. Ведь в любом возрасте объятия — это залог хорошего настроения и прекрасного самочувствия.

Елена Шлыкова: «Желаю всем побольше обниматься и делать это с любовью»

Советы от Елены Шлыковой: «Иногда нам сложно делиться объятиями, кажется, непонятным «как это и для чего»; есть ощущение, что нас «недообнимали» в детстве. Хорошая новость — этому можно научиться! В каких-то случаях — с помощью психолога, в каких-то — с помощью близких. Никогда не поздно дообнимать и добаюкать себя, как в мудром совете мультфильма «Недобаюканная».

Обнимать всегда и везде!

Объятия — это демонстрация опоры, чувство защищенности, которое остается с человеком на всю жизнь. Ребенку до 5 лет нужна нежная атмосфера, любовь и положительные эмоции. Ученые выяснили, что те дети, которые в раннем детстве получили большое количество объятий, когда вырастают, имеют средний IQ примерно на 15 пунктов выше, чем те, которые испытывали их дефицит. Можно с уверенностью сказать, что обнимать ребенка можно и нужно, причем делать это надо в любой момент: когда он радостен, когда расстроен или сердит. В 5-9 лет ребенок постепенно познает свое внутреннее «Я». Сужается его личностная комфортность, как следствие — любое проникновение в нее извне расценивается ребенком как явная агрессия. В этот момент объятия выполнят роль своеобразного успокоительного средства. Обнимать сердитого или раздраженного ребенка в этом возрасте без его разрешения не рекомендуется. Дети в 15 лет имеют очень узкую зону комфортности, в нее ребенок пускает только тех, кто действительно близок. Зачастую в список близких людей родители не попадают. Постарайтесь стать другом для своего ребенка, прежде чем рассчитывать на взаимные искренние объятия. В 22 года — период конфликтов с родителями уже пережит, поэтому начинает немного расширяться зона комфорта. В этот период человек делит окружающих людей на своих и чужих. «Свои» люди могут вторгаться в его внутренний мир, и двадцатилетний человек довольно легко принимает их объятия. «Чужие» — близко не подпускаются, поэтому объятия родителей двадцатидвухлетнее «дитя» может принимать «в штыки». 30, 40 и 50 лет — возраст, когда есть уже свои дети (внуки) и здесь все циклично: дарите объятия им!

В преддверии Международного дня объятий (21 января) Елена Шлыкова пожелала всем читателям сайта MLTPL.City/Мелитополь.Сити побольше обниматься и делать это с любовью и полной отдачей!

21 января — Всемирный день объятий

Девять причин почему объятия полезны для здоровья.

Объятия —   это не просто прикосновение, это удивительный душевно-химический процесс, при чём он одинаково полезен когда вы обнимаете человека, или животное, или даже дерево! При объятии в организме происходит выделение «окситоцина» или, как его ещё называют «гормона объятий».   Окситоцин —  это нейропептид. А что же такое  этот нейропептид. Нейропептид —  это разновидность молекул белка. Пептиды образуются в периферической или центральной нервной системе и регулируют физиологические функции организма, у людей и животных. Вот и получается, что объятия физически улучшают состояние организма. Итак: 

1. Объятия улучшают ваше самочувствие. Если вы хотите, кому то помочь, облегчить боль и страдания, но у вас нет ничего под рукой, просто обнимите страдающего, это обязательно поможет. Объятие – это идеальный подарок. Великолепно подходит для любого случая, объятие приятно как давать, так и получать. Объятия укрепляют иммунную систему, снижают стресс и улучшают сон. 

2. Объятия спасут сердце от болезней. Чем крепче и чаще вы будете обнимать, тем легче и лучше будет работать ваше сердце!  Самый огромный вред нашему сердцу наносит стресс, модное нынче слово, однако можно не обращать внимания на волнения, делать вид, что вам всё ни почём, что вы такой невозмутимый, супер сильный и стойкий ко всем тяготам жизни. Но если годам к 50 или ранее, сердце начинает преподносить неожиданные сюрпризы, правда всё таки вырывается на свет. Да, да, сердцу не всё равно, сердце не любит стрессы. И самой лучшей профилактикой сердечных недугов будут не таблетки и эликсиры, а положительные эмоции, а самые мощные эмоции дарят именно крепкие, искренние объятия. Есть научные доказательства: в университете Северной Каролины провели интересное исследование.  Людей разделили на две группы, в каждой группе от людей требовалось одно, вспомнить негативное событие из жизни и рассказать о нём. Только в одной группе люди получили возможность обняться или просто пожать руку близкому человеку, а в другой нет. В результате: у тех, кто не имел возможности по обниматься при воспоминании о негативном прошлом, частота сердечных сокращений была в 10 раз выше, чем у тех, кто успел получить ободряющее объятие или прикосновение!

3.  Крепкие объятия изгонят все ваши страхи. Исследования доказывают, что прикосновения и объятия серьёзно снижают страхи смерти и другие тоже. Обниматься полезно даже с плюшевым мишкой. Если вы боитесь темноты,  не стесняйтесь спасть обнимая плюшевого мишку, он в самом деле развеет все ваши кошмары.

4. Объятие поможет снизить высокое давление. Гормоны объятий положительно влияют на соматику организма. При прикосновении организм реагирует на давление, срабатывают так называемые тельца Пачини. Они посылают сигналы блуждающему нерву, который отвечает за множество процессов в организме. В общем здесь прямая связь, блуждающий нерв получив сигналы от тельцев Пачини, снижает артериальное давление. А если не очень понятно, как именно это всё происходит, просто проверьте данное явление на практике. Если у вас поднялось давление, обнимите что-нибудь, или кого-нибудь, можно даже и подушку. Если верить учёным, это обязательно должно помочь.

5. Объятия спасают семью от разрушения. Чем чаще люди обнимаются в семье, тем крепче и дольше держится их брак.  Чаще распадаются семьи, где люди не любят обниматься. Если у вас в семье что то не ладно, с родителями, с детьми или с супругом, попробуйте просто по обниматься, без лишних слов. И не обижайтесь если вас будут отталкивать, не все люди привычны к объятиям, но всем объятия одинаково полезны.

6. Чем старше человек, тем больше ему необходимы объятия. Не секрет, что здоровье угасает с возрастом. Ещё все прекрасно знают, что люди с возрастом особенно остро ощущают одиночество, чувство «покинутости и невостребованности». Это грустная  правда жизни, вызывающая частые стрессы у пожилых людей. А что бы уменьшить этот стресс, снова надо почаще обниматься. Если вы в возрасте и всё у вас плохо, дети уехали далеко и вы один, или одна, или даже вас двое, но вы всегда в разных комнатах. Ходите хотя бы в лес, почаще и не просто так, а ходите обниматься, с деревьями. Обнимайте деревья крепко крепко, с закрытыми глазами и любовью, и вы будете чувствовать себя намного лучше! А пока вы молоды, а детки ваши ещё малы, обнимайте их почаще, что бы вам в старости не пришлось обнимать одни лишь только деревья или заводить 10 кошек для заполнения душевной пустоты.

7. Объятия вернут силу.  Можно часами говорить о химии, биологии, обмене энергиями, объяснять как там всё устроено, кто и кому подаёт сигналы в мозг о том, что всё хорошо, когда нас обнимают. А можно просто проверить на себе, объятие придаёт силы, когда ты выдохся, устал, измотался, стоит тебя кому то крепко обнять и вуаля, жить хочется с новой силой!

8. Объятия делают детей счастливее и здоровее.  Если вы хотите повысить ребёнку иммунитет и вообще принести ему максимум пользы, но не знаете как, просто обнимайте его почаще. Исследования показали, дети которых в детстве чаще обнимали, лучше противостоят стрессам во взрослой жизни. Более того, статистика показывает, что детки которых отталкивали в детстве, не давая вдоволь по обниматься, очень часто отстают в интеллектуальном развитии от тех, кто в избытке получил тёплых объятий с детства. Не бойтесь брать своего малыша на руки и обнимать как можно чаще, дети лишённые родительского тепла зачастую начинают позже ходить, говорить и в целом медленнее развиваются.

9. Объятия способствуют взаимопониманию. Вы замечали, что люди которые ссорятся и приходя к единому мнению после ссоры, стремятся обнять друг друга? Особенно часто такое явление моно увидеть у мужчин, спорят они спорят, а потом в итоге вы слышите такие слова: Давай обнимемся дружище! Женщины тоже спешат обняться, при встрече и просто так. Всё это не случайно, оказывается, объятия помогают нам лучше понимать друг друга. Объятия  — это таинственный ритуал переводящий стресс в понимание и эмпатию( способность сочувствовать и сопереживать). Если вы хотите показать человеку, как хорошо вы его понимаете, на помощь придут объятия.   

А если вы не любите обниматься в принципе, терпеть не можете объятия, ну  вот такой вы особенный человек и вам с этим вполне на ваш взгляд комфортно. Оглянитесь вокруг, а понимает ли вас ваша семья, братья, сёстры, родители, или дети? И вообще, есть ли у вас семья? Задайте себе этот вопрос, задумайтесь об этом. Быть может в старости именно вы будете обнимать 15 кошек и делать вид, что так и должно быть и вас устраивает именно это?  Может быть уже сейчас кто то из ваших родных остро нуждается именно в ваших объятиях, а вы продолжаете быть жадной букой и держите их при себе! Делая вид, что это вполне нормально.

а теперь …

Давайте поиграем:  мы предлагаем вам провести своего рода эксперимент, чтобы наполнить вашу жизнь радостью, позитивными эмоциями и счастьем.

Отметим, что вам понадобится помощь и содействие всех членов вашей семьи. 

Итак, на протяжении месяца вам необходимо ежедневно как минимум два раза (утром и вечером) обнимать своих близких. Если вы отнесетесь к данному упражнению со всей искренностью, уверяем вас, что по окончании эксперимента ваша жизнь изменится и вы уже никогда не расстанетесь с ритуалом ежедневных объятий. 

В искусстве объятий, как, впрочем, и в любой другой сфере деятельности, есть свои великие мастера. Одним из них является наш хороший друг — доктор Лео Бускалья, автор книги «Живи, люби и учись». Лео установил мировой рекорд, занесенный в книгу Гиннесса, и был официально удостоен звания лучшего специалиста по объятиям на планете. Ему прекрасно известно, насколько важную роль в жизни каждого человека играют объятия, поэтому на своих семинарах он уделяет этой теме особое внимание. 

Он помогает людям избавиться от внутреннего страха и осознать свою потребность в нежности и теплоте. В своей работе он очень часто использует упражнение, направленное на обмен позитивной энергией.  Другими словами, нередко он специально выделяет не менее пяти часов на то, чтобы выслушать, обнять и обменяться положительными эмоциями с каждым из своих слушателей. Безусловно, особым талантом в искусстве объятий обладают матери, готовые день и ночь обнимать и утешать своих детей.

Альберт Эйнштейн признавался, что когда у него возникали трудности в работе, он просил жену обнять его. «Ее тепло и внимание придавало мне сил и энергии», — говорил ученый.

Обнимайтесь почаще и тогда все мы будем добрее и счастливее! 

время обнимать и время избегать объятий / / Независимая газета

Суждено ли двум державам избавиться от взаимной вражды

В своей первой внешнеполитической речи Джозеф Байден обещал давать жесткие ответы на «злонамеренные действия» России. Фото Reuters

В России сформировалась новая реальность отношений с США. «Они наши вечные недоброжелатели и враги», «Америка во все времена действовала во вред России/СССР» и т.п. Такие формулировки все увереннее, без тени сомнения произносятся политиками, участниками скандальных ток-шоу на телевидении, эксплуатируются пропагандой. Первые выступления нового президента США Джозефа Байдена, кажется, логически подпитывают сложившееся восприятие политики Вашингтона в отношении Москвы.

Неужели мы обречены оставаться врагами с Америкой? Возможно, поиску ответа на этот вопрос поможет история.

В 1775 году король Англии Георг III обратился к русской императрице Екатерине II за военной помощью для подавления восстания американских колонистов. Императрица ответила отказом, понимая, что война в Северной Америке серьезно ослабляет Англию – противника России. Ее отказ Лондону был повторен дважды. Благодарность из-за океана не заставила себя ждать. «Мы немало обрадованы узнать из достоверного источника, что просьбы и предложения Британии русской императрице отвергнуты с презрением», – писал Джордж Вашингтон в письме маркизу Лафайету весной 1779 года. Таким образом, Россия сыграла важнейшую роль в достижении американским государством политической независимости.

Александр I многое воспринял от своей великой бабки. Настроенный в начале своей деятельности на либеральные реформы и принятие Конституции, русский император интересовался государственным устройством Соединенных Штатов. В личной переписке (1802–1806) президент Томас Джефферсон порекомендовал Александру I несколько книг, в том числе сборник статей «Федералист». Сам Джефферсон стремился к сближению с Россией из-за ухудшения отношений США с Англией и Францией в связи с введением Наполеоном «континентальной блокады». В том же была заинтересована и Россия, вынужденная после унизительного Тильзитского мира 1807 года присоединиться к блокаде. Именно при Джефферсоне и Александре I между США и Россией установились официальные дипломатические отношения.

В 1862 году две эскадры русских крейсеров были перебазированы в порты Сан-Франциско и Нью-Йорка. И в случае открытой поддержки Великобританией Южных штатов Россия немедленно нанесла бы удар британскому флоту и блокировала бы английскую морскую торговлю. В итоге ход войны между Севером и Югом развернулся в пользу первого и в скором времени война завершилась. Свою роль сыграли взаимопонимание и теплые личные отношения Александра II и Авраама Линкольна, что подтверждается их опубликованной перепиской.

В 1891–1892 годах в центральных губерниях Российской империи из-за неурожая разразился страшный голод. В декабре 1891-го в США был объявлен сбор пожертвований. В Российском государственном историческом архиве хранятся документы о доставке в 1892 году в российские порты гуманитарного груза из Америки на шести пароходах. Гуманитарный порыв американского народа вдохновил Ивана Айвазовского на написание двух картин: «Корабль помощи» и «Раздача продовольствия».

Спустя три десятилетия, при большевиках, ситуация с голодом в России повторилась – пострадало около 25 млн человек. Максим Горький обратился через прессу ко всем «честным людям Европы и Америки» с просьбой о поставках хлеба и лекарств.

Через два дня министр торговли США и будущий президент Герберт Гувер уведомил Горького, что сможет накормить до миллиона детей России. США не признавали Советскую Россию, но когда в Америке раздались голоса против помощи красным, Гувер ответил: «Миллионы людей голодают. Независимо от политики им надо есть». Позднее Горький написал: «Ваша помощь войдет в историю как уникальное гигантское достижение, достойное величайшей славы, которое долго будет оставаться в памяти миллионов россиян… которых вы спасли от смерти». Не менее трогательную благодарственную запись оставил в своем дневнике Корней Чуковский в 1923 году.

Однако в дальнейшем в ХХ веке все пошло иначе. После революции 1917 года президент Вудро Вильсон пытался помочь установлению демократии в России, но его усилия оказались тщетными. В ноябре 1933-го Франклин Рузвельт пошел на дипломатическое признание Советского Союза, сочтя, что его непризнание не привело к свержению или изоляции большевиков. Зато этот режим обеспечил бурный рост американских инвестиций и экспорта, а Иосиф Сталин даже обещал приструнить крохотную Компартию США. Нормализация отношений с Советским Союзом, как полагал Рузвельт, могла также пригодиться на случай агрессии со стороны нацистской Германии и императорской Японии. С конца 1920-х США строили советские металлургические, тракторные, автомобильные, химические, нефтеперерабатывающие и авиационные заводы. Это содействие получило высокую оценку Сталина.

Своей высшей точки отношения Москвы и Вашингтона достигли в период Второй мировой войны. В 1943 году на конференции в Тегеране Рузвельт пообещал Сталину весьма внушительный по тем временам беспроцентный заем в 6 млрд долл. в рамках продолжения помощи по ленд-лизу на восстановление разрушенного хозяйства. Сталин ответил обещанием вступить в войну с Японией. Получив весной 1944 года по каналам разведки информацию о том, что США готовы увеличить размер пакета до 10 млрд долл., советское руководство приняло твердое решение участвовать в предстоящей конференции в Бреттон-Вудсе.

Как полагают некоторые историки, Рузвельт придавал самое серьезное значение упомянутым выше историческим вехам в отношениях двух стран и потому рассчитывал на длительное послевоенное сотрудничество с СССР. Все поменялось, однако, после его смерти. Гарри Трумэн не чувствовал себя связанным данными его предшественником Сталину обещаниями. Вместо Бреттон-Вудского формата послевоенной помощи пострадавшим странам Вашингтон выдвинул чисто американскую схему плана Маршалла, где Советскому Союзу отводилась уже не почетная роль великой державы, а место одной из региональных держав. В резко изменившейся ситуации Сталин принял решение отказаться от ратификации подписанных в июле 1944 года Бреттон-Вудских документов. Обещанный Рузвельтом Сталину заем Трумэн решил передать Англии, урезав его до 3 млрд долл.

В начале 1946 года Вашингтон запросил у своего посольства в Москве объяснение причин, по которым СССР не поддерживает только что созданные Бреттон-Вудские институты.

Ответом, посланным в Вашингтон, послужила та самая знаменитая «длинная телеграмма» советника посольства Джорджа Кеннана. В ней говорилось о невозможности партнерских отношений между США и СССР, так как советское руководство, по мнению автора, воспринимало Запад как главного врага, пытаясь всемерно посеять недоверие между западными странами и внутри них. Предложенное в качестве ответа «мирное сдерживание» на десятилетия вперед определило политику США в отношении СССР. Свои идеи автор развил в июле 1947 года в статье в журнале Foreign Affairs. Любопытно, что при редактировании перевода статьи для Сталина кремлевские чиновники заменили слово «сдерживание» на «удушение», внеся тем самым свой вклад в фундамент холодной войны, которая затянулась на целых 40 лет.

В этой холодной войне случались периоды потепления, как, например, разрядка в первой половине 1970-х при Леониде Брежневе. Потом последовало сближение с Западом при Михаиле Горбачеве и Борисе Ельцине. В США продолжались всплески русофилии, заложенной еще командой первого американского посла в Москве Уильяма Буллита. Русофилами и любителями русской литературы слыли и автор «длинной телеграммы» Кеннан, и бывший замгоссекретаря, участник многих саммитов Россия–США Строуб Тэлбот. Через период русофильства прошел и президент Рональд Рейган, впечатленный беседами о русской культуре со швейцарской слависткой и семь раз посмотревший «Москва слезам не верит» ради постижения русской души.

В 1991 году президент Джордж Буш-старший и другие лидеры ведущих стран Запада пытались поддержать усилия Горбачева по сохранению СССР с помощью нового союзного договора. В речи в Киеве 1 августа 1991 года Буш предельно ясно высказался на сей счет, призвав Украину и другие советские республики одобрить союзный договор Горбачева, предупредив об опасности самоубийственного национализма.

Решение администрации Билла Клинтона в 1994 году начать расширение НАТО на Восточную Европу вызвало горячие споры в Вашингтоне, которые расстроили 90-летнего Кеннана, сохранявшего свои русофильские чувства.

Многие и у нас, и за океаном до сих пор считают трагической ошибкой Запада его торжество и эйфорию от ощущения победы в холодной войне и сбрасывание со счетов России, против чего решительно высказывалась Маргарет Тэтчер. После присоединения Крыма в 2014-м американские элиты всех направлений, от левой до правой, похоже, надолго записали Россию в разряд главного геополитического врага США.

Что же следует из этого сверхкраткого исторического экскурса?

США оказались единственной страной среди крупных держав, с которой Россия с конца XVIII по середину ХХ века не имела ни вооруженного конфликта, ни существенного противостояния. Более того, в течение 1775–1945 годов отношения были вполне дружественными, отмеченными важными актами взаимной поддержки, и лишь в 1946–1985 годах и в XXI веке они деградировали.

Итог: 170 позитивных лет против 60 негативных. Какой вывод можно сделать из этого соотношения? Думается, историки скажут, что более естественным для США и России является состояние дружбы и сотрудничества. С ними не согласятся те, кто не отягощает себя историческими размышлениями и для кого ощущение сегодняшнего дня, подкрепленное назойливой пропагандой, является истинным, а также те, для кого антиамериканизм стал неотъемлемым элементом лояльности режиму.

Ожидать потепления российско-американских отношений в обозримом будущем вряд ли стоит. Однако в более далекой перспективе эти отношения имеют шанс вернуться к исторической нормальности, каковой хотелось бы считать продолжавшийся целых 170 лет период мирных контактов и сотрудничества между Россией и Соединенными Штатами. 

Мнение | Каково снова обнять?

Я болею за маму, за ее крепкие, долгие объятия, за запах ее духов, за неизбежное пятно ее помады на моей щеке. Я очень хочу увидеть, как она запуталась с моими дочерьми в замысловатой счастливой кучке, все трое каким-то образом удобно устроились вместе в двухместной кровати.

Я скучаю по рукопожатию при представлении. Сесть за стол с людьми, которых я люблю, или даже выпить кофе с кем-то, кого я только что узнаю.И я скучаю по обниманию своих друзей, когда я редко их вижу, все еще снаружи и в шести футах друг от друга.

Эти шесть футов друг от друга стали рвом вокруг меня — необходимое разделение, я знаю, но с таким же успехом это может быть миля на данный момент. Я обнимаюсь. В течение прошедшего года я чувствовал себя изолированным как физически, так и эмоционально.

Каковы затраты на физическое лишение нас? По мере того, как мы боролись с этим вирусом, нормальный физический контакт превратился в предвестник болезни и смерти, не только в угрозу для нас самих, но и в возможный смертный приговор для тех, кого мы любим.Может быть, наша психика исцелится — вакцинация станет более распространенной, а весна витает в воздухе, и конец становится все ближе. Но так ли это на самом деле? По мере увеличения числа случаев заболевания в Соединенных Штатах и ​​во всем мире вирус все еще витает над нами вместе со страхом.

Мне также интересно, как это изменит меня, и когда «нормальное» вернется, буду ли я все еще обниматься. Будет ли физический контакт таким же? Всегда ли мы будем взвешивать риски, и из-за этого эти объятия и поцелуи будут иметь еще большее значение, потому что они всегда будут напоминать о нашей собственной смертности?

Я все еще в одном месте и за много миль от моей семьи и, скорее всего, через несколько месяцев до моей мамы.Я плачу, когда пишу это. Но по мере того, как вакцинация продолжается, для многих людей воссоединение и возвращение к физическому прикосновению снова становятся реальностью.

Мы просим читателей поделиться с нами этими (безопасными) моментами физического контакта — первое объятие бабушки и дедушки, особая семейная трапеза, поцелуй, рукопожатие, то объятие, которого вы так мечтали.

Вы можете загрузить свое видео со своего компьютера или телефона, заполнив форму ниже. Сообщите нам, кто изображен на видео, об обстоятельствах воссоединения, как долго они не могли дотронуться до этого момента или как долго вы ждали этого момента.

MS обнять | MS Trust

Несмотря на неудобство, MS Hug часто проходит без лечения. Есть вещи, которые могут повлиять на ваши ощущения. Однако, если объятия при рассеянном склерозе продолжительны или очень болезненны, существуют лекарства, которые могут вам помочь.

Как я могу справиться с объятиями MS?

Есть много всего, что вы можете попробовать посмотреть, поможет ли это. Все люди разные, поэтому вам, возможно, придется попробовать разные варианты, прежде чем вы найдете то, что вам подходит.Возможно, для достижения наилучшего эффекта вам может потребоваться сделать несколько сразу.

• Обтягивающая одежда. Некоторые люди обнаруживают, что создание понятной причины для чувства стеснения обманом заставляет мозг принимать это чувство в большей степени. Вы можете примерить облегающий топ, шарф или повязку на груди, перчатку на пораженную руку или носки или ботинки, если это касается ваших ступней или ног. Также хорошо подойдет надавливание ладонью.
• Свободная одежда .Некоторые люди считают, что лучше всего будет свободная легкая одежда.
• Другие варианты. Многие способы справиться с другими типами боли также могут помочь при объятиях, вызванных рассеянным склерозом.

Какие существуют лекарства для лечения?

Если объятия при рассеянном склерозе продолжительны или очень болезненны, вы можете спросить о медикаментозном лечении. Они делятся на две категории в зависимости от того, вызваны ли ощущения нервной болью или спазмами в небольших межреберных мышцах между ребрами. Если симптомы являются частью рецидива, также могут быть назначены стероиды.

Нервная боль, также известная как невропатическая боль, включает необычные ощущения, такие как давление, стеснение, боль или колющие боли. Эти измененные ощущения известны как дизестезия, и объятия, вызванные рассеянным склерозом, часто лечат так же, как и другие симптомы дизестезии. NICE (Национальный институт здравоохранения и качества ухода) рекомендовал в первую очередь попробовать амитриптилин, дулоксетин, габапентин или прегабалин (Lyrica).

Если ощущение вызвано спазмами, в первую очередь следует попробовать баклофен или габапентин, но есть и другие варианты, если они недостаточно эффективны.

Часто ваш невролог и медсестра, занимающаяся рассеянным склерозом, будут работать с вами, чтобы управлять вашими симптомами объятий при рассеянном склероза. В некоторых частях Великобритании вас могут направить в клинику для лечения боли, в которой работает собственная группа врачей и медсестер.

Медицинские работники должны регулярно пересматривать ваше лечение и предлагать альтернативы, если что-то не работает. Иногда лучше всего работает комбинация лекарств.

мс объятие | Общество рассеянного склероза UK

Что такое объятия MS?

«Объятия при рассеянном склерозе» — это симптом рассеянного склероза, который ощущается как дискомфортное, иногда болезненное чувство стеснения или давления, обычно в области живота или груди.Боль или стеснение могут распространяться по всей груди или животу, или могут быть только с одной стороны. Объятия, связанные с рассеянным склерозом, могут отличаться от одного человека к другому. Это также известно как бандаж или опоясывающий лишай, но люди описывают свои объятия при РС разными способами, чтобы помочь другим понять это, в том числе и своей команде.

Объятия при рассеянном склерозе могут быть одним из первых симптомов рассеянного склероза или спустя годы после постановки диагноза. Не все с РС получают объятия РС.

Как долго длится объятие при рассеянном склерозе?

Объятие MS обычно длится несколько секунд или минут, но может длиться часами или даже дольше.Объятия при рассеянном склерозе могут быть непредсказуемыми, утомительными и стрессовыми.

Опасны ли объятия МС?

Объятие MS не опасно. Но вам следует проверить это на случай, если есть что-то еще, вызывающее это чувство, которое требует лечения. И сразу же обратитесь к врачу или медсестре, если вас когда-либо беспокоит боль в груди.

Что вызывает объятия МС?

Есть два разных эффекта MS, которые могут вызывать или запускать объятия MS:

• мышечные спазмы в мелких мышцах между ребрами (межреберные мышцы)
• изменения ощущений (называемые дизестезией), которые иногда, но не всегда, болезненны.

Как управлять MS Hug?

Люди с РС используют много разных вещей, чтобы помочь с объятиями РС. Как и другие симптомы рассеянного склероза, вы, возможно, не сможете полностью избавиться от него, но вы можете найти способы остановить его так часто или лучше справиться с ним, когда это произойдет. Возможно, вам придется попробовать множество вещей, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Вещи, которые могут помочь с объятием MS, включают:

• ищет возможные триггеры
• Носить свободную или тесную одежду
• движение или растяжение
• горячее или холодное
• физиотерапия или другие физиотерапевтические процедуры
• релаксация, внимательность и CBT
• лекарственные препараты

Многие люди с РС делятся своим опытом и предложениями об объятиях РС в нашем онлайн-сообществе.И у людей из вашей местной группы Общества РС могут быть похожие симптомы.

Врач или медсестра могут помочь вам узнать больше о ваших объятиях, вызванных рассеянным склерозом, о том, что их вызывает и как с ними справиться. Они могут направить вас в специализированную клинику боли.

Ищите возможные триггеры

Вы могли заметить, что что-то вызывает у вас объятия MS. Объятия при рассеянном склерозе могут быть спровоцированы усталостью, перепадами температуры, обильным приемом пищи, плохим самочувствием или стрессом. Не все находят то, что вызывает у них объятия при РС, но если вы это сделаете, вы сможете избежать этого или уменьшить его.

Если триггер не очевиден, вы можете попробовать вести дневник, в котором указывайте, насколько жарко, напряженно или устали вы чувствуете, что вы едите и т. Д. Тогда вы увидите, есть ли ссылка на то, когда вы обнимаетесь с рассеянным склерозом.

Свободная или обтягивающая одежда

Обтягивающая одежда, кажется, вызывает у некоторых людей объятия РС и может усугубить их, когда это произойдет. Так что есть смысл примерить более свободную одежду. Это может включать отказ от бюстгальтеров на косточках. Некоторые люди снимают одежду, чтобы чувствовать себя более комфортно, когда позволяет ситуация.

С другой стороны, обтягивающая одежда действительно помогает некоторым людям справиться с объятиями РС. Это может быть связано с тем, что плотная одежда отвлекает мозг и делает ощущение объятий при рассеянном склерозе менее очевидным. Какой бы ни была причина, это может сработать для вас.

Переместите, растяните или попробуйте другое положение

Когда происходит объятие, вам может помочь, если вы сможете двигаться, потягиваться или сидеть прямо. Если положение усугубляется лежа, вам может помочь сон, немного приподнявшись на подушках.С другой стороны, некоторым людям помогает лежать.

Применить горячий или холодный

Точно так же, как тесная и свободная одежда, разница температур, кажется, помогает разным людям.

Бутылки с горячей водой и теплые полотенца на пораженном участке могут принести некоторое облегчение. Или вам может помочь холодный компресс. Это может быть пакет со льдом, завернутый в полотенце, или влажная маска для лица, охлажденная в холодильнике.

Но будьте осторожны с горячими и холодными вещами, особенно если у вас происходят сенсорные изменения, так как кожу довольно легко повредить.

Физические процедуры для MS hug

Вам могут помочь физические процедуры. К ним относятся физиотерапия, некоторые дополнительные методы лечения или TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов). Узнайте больше в нашей информации о том, как справиться с болью и неприятными ощущениями.

Расслабление, отвлечение, внимательность, КПТ

Легче сказать, чем сделать, но объятия, связанные с рассеянным склерозом, часто легче переносятся, если вы можете оставаться спокойным, даже расслабленным. Есть методы, которые помогут в этом, в том числе:

• отвлечение
• внимательность
• самовнушение
• гипнотерапия
• техники контролируемого дыхания
• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия

Узнайте больше в нашей информации о том, как справиться с болью и неприятными ощущениями.

Медикаментозное лечение рассеянного склероза

Если ваши объятия, вызванные рассеянным склерозом, вызваны необычными ощущениями (дизестезия), могут помочь лекарственные препараты от боли. Если причиной является мышечный спазм, могут помочь различные лекарственные препараты.

Когда объятия, вызванные рассеянным склерозом, являются симптомом рецидива, стероиды могут помочь ускорить выздоровление.

Возможно, вам придется попробовать несколько процедур, прежде чем вы остановитесь на том, что подходит именно вам. И это может быть сочетание медикаментозного лечения и других методов, которые лучше всего помогут вам справиться с объятиями, вызванными рассеянным склерозом.

Описание MS hug

Люди по-разному описывают свои объятия при РС. Кому-то неудобно, кому-то больно. Если вам нужно описать объятия, вызванные рассеянным склерозом, используйте любые слова, которые вам понятны.

Например, покалывание? Некоторые люди говорят, что к ним больно прикасаться к ребрам или что их кожа укусила крапивой.

Может казаться, что из-за этого становится труднее дышать — как будто на груди есть резинка или корсет, затянутый туго.Иногда это называют поясом или поясом.

Некоторые люди предпочитают называть это «сжатием MS», потому что это определенно не дружеские объятия.

Описание объятия при рассеянном склерозе своему врачу

Существует не одно медицинское название, которое описывает объятия всех людей, страдающих РС, потому что РС может вызывать такие чувства по-разному.

Таким образом, врач или медсестра захотят узнать больше о вашем опыте.

Это поможет им исключить причины, не относящиеся к рассеянному склерозу, и предложить лучшие способы лечения независимо от причины.

Если это симптом рассеянного склероза, они могут описать его как дизестезию (необычные ощущения) или мышечные спазмы — два разных способа, которыми рассеянный склероз может вызвать эффект объятий и сдавливания.

Узнайте больше об описании этих ощущений своему врачу в нашей информации о том, как снимать боль и неприятные ощущения.

MS Hug (опоясывающая боль вокруг туловища): симптомы, продолжительность, лечение

Если у вас рассеянный склероз, аутоиммунное заболевание, поражающее головной и спинной мозг, вы могли почувствовать полосу боли вокруг туловища.Это часто называют «объятиями при рассеянном склерозе».

Что это такое

Как и большинство симптомов рассеянного склероза, у каждого человека он свой. Вы можете почувствовать это прямо под грудной клеткой, в груди или где-нибудь между шеей и талией. Это может быть:

• Жжение
• Тупая и ноющая боль
• Трудно дышать
• Боль на одной стороне тела
• Давление
• Острая боль
• Щекотка
• Стеснение
• Покалывание или покалывание или иглы
• Вибрация

Она может длиться от нескольких секунд до нескольких часов, а в редких случаях — до нескольких дней.Люди часто говорят, что это все равно, что носить пояс посередине тела. По этой причине вы также можете услышать, что он называется несколькими именами, например:

• Бандаж
• Ремень
• Пояс
• Пояс MS

Вместо этого вы можете почувствовать его в голове, руках или ногах. . Люди с таким типом ощущений чувствуют себя так, будто они носят тесные перчатки или ботинки. Узнайте больше о мышечных спазмах и стянутости при рассеянном склерозе.

Что его вызывает?

MS влияет на то, как нервы отправляют сообщения.Стеснение, боль или что-то еще, что вы чувствуете, возникает из-за спазмов мелких мышц между ребрами. Врач назовет эти межреберные мышцы. Они скрепляют грудную клетку и помогают ей расширяться, когда вы двигаетесь, сгибаетесь или дышите. Если в этих мышцах возникают спазмы, вы чувствуете болезненность, стягивающую давление.

Объятие — это разновидность нервной боли. Вы можете услышать, как врач назвал это дизестезией, что означает ненормальное ощущение.

Если одновременно быстро появляются другие симптомы, объятие также может быть признаком рецидива рассеянного склероза.Если это произойдет, позвоните своему врачу. Получите больше информации о том, что такое боль при диестезии при РС.

Что делать?

Если вам кажется, что вы обнимаетесь с рассеянным склерозом, немедленно обратитесь к неврологу или главному врачу. Симптомы могут походить на симптомы сердечного приступа, поэтому важно убедиться, что это не так, и исключить любые другие причины давления.

Ваш врач, скорее всего, сделает вам МРТ для поиска других вещей, например, проблем с желчным пузырем или заболеваний легких.Объятия при рассеянном склерозе также могут случиться с людьми с другими заболеваниями ребер и спинного мозга.

Можно ли это предотвратить?

Да. Объятие реагирует на те же триггеры, что и другие симптомы рассеянного склероза. Делайте заметки и узнавайте, что вас отталкивает. Это может проявиться или ухудшиться, если вы:

Лекарства от рассеянного склероза Hug

Возможно, вам не понадобится лечение. Но если вы это сделаете, то, что вам даст врач, будет зависеть от причины.

Если они думают, что ваши симптомы сигнализируют о рецидиве, вы можете назначить стероиды, чтобы предотвратить его:

Ваш врач может посоветовать безрецептурное лечение, например:

Или они могут прописать другие лекарства, в том числе:

Ваше медицинское обслуживание команда будет работать с вами, чтобы выбрать лучший набор процедур для вас.

Как управлять MS Hug

Вы можете попробовать эти вещи дома:

• Приложите теплый компресс. (Будьте осторожны: тепло может усилить вашу боль.)
• Пейте много воды.
• Ешьте здоровую пищу.
• Сделайте массаж.
• Оставайтесь отдохнувшими. Спите не менее 8 часов каждую ночь.
• Используйте техники глубокого дыхания, йогу и медитацию.
• Некоторым людям легче носить тесную одежду, но они могут предпочесть свободную одежду.

Просмотрите слайд-шоу, чтобы узнать больше о других необычных симптомах РС.

«Я знаю, что это такое»

Решение Наоми Осаки уйти с Открытого чемпионата Франции после разногласий по поводу ее обязанностей в СМИ получило поддержку нескольких известных спортсменов, в том числе Серены Уильямс и звезды Голден Стэйт Уорриорз Стивена Карри.

В понедельник японка объявила, что она «ненадолго отвлечется от корта», чтобы защитить свое психическое здоровье, и немедленно отказалась от участия во втором турнире Большого шлема в сезоне.

Сенсационное решение было принято буквально через день после того, как Осака была оштрафована на 15 000 долларов за пропуск послематчевой пресс-конференции после победы в первом раунде над Патрисией Марией Тиг.

На прошлой неделе вторая ракетка мира объявила, что она откажется от обязательств перед СМИ на Открытом чемпионате Франции по теннису из-за негативного воздействия общения с прессой на ее психическое здоровье.

Однако после победы в первом раунде она получила строгое предупреждение от организаторов Открытого чемпионата Франции за ее поведение.В совместном заявлении, которое включало три других турнира Большого шлема — Открытый чемпионат Австралии, Уимблдон и Открытый чемпионат США — официальные лица указали, что она может быть исключена из турнира, если она не выполнит свои обязательства перед СМИ.

В конце концов, Осака забрала решение из рук организаторов и объявила в понедельник, что уходит из турнира.

«Я думаю, что сейчас самое лучшее для турнира, других игроков и моего благополучия — это то, что я уйду, чтобы каждый мог снова сосредоточиться на теннисе, происходящем в Париже», — написал четырехкратный победитель турнира Большого шлема. в заявлении, которым она поделилась в Твиттере.

«Я никогда не хотел отвлекать внимание, и я согласен с тем, что мое время было не идеальным, и сообщение могло быть более четким».

Решение

Osaka покинуть турнир было немедленно встречено поддержкой со стороны мира спорта.

Выступая перед СМИ после победы в первом раунде, Уильямс сказала, что знает, через что проходит ее соперница.

«Я сочувствую Наоми. Я чувствую, что хочу обнять ее, потому что я знаю, на что это похоже», — сказала Уильямс на своей пресс-конференции.

«Все люди разные, и все по-разному относятся к делу. Вы просто должны позволить ей справиться с этим так, как она хочет, и наилучшим способом, который, по ее мнению, она может, и это единственное, что я могу сказать, я думаю, что она делает лучшее, что она может «.

Уильямс был не единственным игроком, который поддерживал Осаку. Отвечая на сообщение японки в Твиттере, Коко Гауфф, 25-я ракетка мира и одна из лучших теннисисток, сказала, что «восхищается» своей «уязвимостью» и призвала ее оставаться сильной.

Между тем, бывшая великая теннисистка Мартина Навратилова предположила, что действия Осаки указывают на то, что необходимо сделать больше для защиты психического здоровья спортсменов.

«Мне так грустно из-за Наоми Осаки. Я искренне надеюсь, что с ней все будет в порядке», — написала 18-кратная чемпионка турниров Большого шлема в Twitter.

«Как спортсменов, нас учат заботиться о своем теле, и, возможно, умственным и эмоциональным аспектам не уделяется должного внимания. Речь идет не только о проведении или не проведении пресс-конференции. Удачи, Наоми, мы все стремимся к вам! »

Мне так грустно из-за Наоми Осака. Я искренне надеюсь, что с ней все будет хорошо. Как спортсменов, нас учат заботиться о своем теле, и, возможно, умственным и эмоциональным аспектам не уделяется должного внимания.Речь идет не только о проведении или не проведении пресс-конференции. Удачи, Наоми, мы все тянем за тебя!

— Мартина Навратилова (@Martina) 31 мая 2021 г.

№1 в мире среди женщин Эшли Барти и 20-кратный чемпион Рафаэль Надаль также поддержали позицию Осаки, но признали, что общение со СМИ было частью профессионального теннисиста.

Поддержка Осаки вышла за рамки тенниса: Карри хвалит действующего чемпиона Открытого чемпионата Австралии по теннису за то, что он покинул турнир.

«Вам никогда не придется принимать подобное решение, но это чертовски впечатляет, когда вы выбираете большую дорогу, когда сильные мира сего не защищают самих себя. Главное уважение», — написал в Твиттере трехкратный чемпион НБА в ответ на сообщение Осаки. .

Вы никогда не должны принимать подобное решение — но это чертовски впечатляюще, идя по большой дороге, когда сильные мира сего не защищают свои собственные. большой респект @naomiosaka https://t.co/OcRd95MqCn

— Стивен Карри (@ StephenCurry30) 31 мая 2021 г.

В заявлении для Associated Press Женская теннисная ассоциация (WTA) заявила, что будет стремиться помочь Осаке любым возможным способом.

«Психическое здоровье и осведомленность о нем являются одним из главных приоритетов WTA», — говорится в заявлении.

«Мы инвестировали значительные ресурсы, персонал и образовательные инструменты в эту область в течение последних 20 с лишним лет и продолжаем развивать нашу систему поддержки психического здоровья для улучшения спортсменов и организации. Мы остаемся здесь, чтобы поддерживать и помогать Наоми любыми возможными способами, и мы надеемся вскоре снова увидеть ее на площадке «.

В заявлении для СМИ в понедельник президент Французской федерации тенниса Жиль Мореттон назвал уход Осаки «неудачным» и выразил надежду, что она вернется на турнир в следующем году.

«Прежде всего, нам очень жаль Наоми Осака», — сказал он. «Результат ухода Наоми с Ролан Гаррос неудачен. Мы желаем ей наилучшего и скорейшего выздоровления и с нетерпением ждем участия Наоми в нашем турнире в следующем году.

« Как и все турниры Большого шлема, WTA, ATP и ITF, мы по-прежнему очень привержены благополучию всех спортсменов и постоянно улучшаем все аспекты опыта игроков на наших турнирах, в том числе со средствами массовой информации, как мы всегда пытались делать.

Наоми Осака из Японии пожимает руку Серене Уильямс из США в полуфинальном матче женского одиночного разряда в рамках 11-го дня Открытого чемпионата Австралии по теннису 2021 года в Мельбурн-парке 18 февраля в Мельбурне, Австралия. Энди Чунг / Getty Images

Собака обнимает мальчика так же очаровательно, как человек, в душевном вирусном видео

Собаки — лучшие друзья человека, но они также прекрасные друзья и для детей.

Любимые питомцы — верные товарищи, полные энергии и всегда рады видеть людей.

И в вирусных кадрах, недавно опубликованных в TikTok, мы видим, что золотистый ретривер очень любит маленьких мальчиков.

В клипе, который пользователь charliedelta1991 опубликовал в приложении для потоковой передачи видео, маленький мальчик, сидящий в гостиной, обнимает собаку и сжимает ее, чтобы прижать к себе.

Милое животное отвечает на этот жест, обвивая передними ногами ребенка сзади, а также обнимая его.

Очаровательное видео подписано: «Он всегда обнимает в ответ # собаки #goldens.»

Душевный клип был опубликован 24 мая, и с тех пор его просмотрели более 5,4 миллиона раз.

Он уже получил более 1,5 миллиона лайков, и многие перешли в раздел комментариев, чтобы поделиться своими мыслями о нем.

Один пользователь TikTok, cristald1993, написал: «Он сказал, что ты самый добрый мальчик».

Другой человек, Нанами, добавил: «Боже мой, это самая полезная вещь, которую я когда-либо видел»

Алондра Марин напечатала: «Ага, у нас есть такая собака, и я давно хотел ее.«

NikaxfvNny прокомментировал: «Собаки заслуживают мира, и ребенок всегда будет им его отдавать».

Тогда как Барбара Кетчум воскликнула: «Это, безусловно, самая восхитительная вещь, которую я когда-либо видела».

И если видео с милыми собаками — это то, что вам нужно, чтобы подбодрить вас сегодня, вам также может понравиться это видео с золотистым ретривером, который забаррикадировался в ванной.

В кадрах, опубликованных в TikTok пользователем @goldenlarrydavid, собака отказывается выходить из комнаты, прежде чем захлопнуть дверь перед разгневанными хозяевами.

В другом ролике, когда одна женщина решила рассказать своей собаке историю, включающую все его любимые слова, у животного была веселая реакция.

Пользователь TikTok @leniiitas, известный как Ленита, поделилась кадрами в приложении со своей великолепной собакой Зевсом.

В клипе она снимает животное, и автоматический закадровый голос говорит: «Использует в рассказе любимые слова всех моих собак».

Затем она перечисляет слова в тексте, наложенном на видео, а именно: «Прогулка, парк, угощения, хороший мальчик, красавчик, я люблю тебя, закуска.»

Когда она рассказывает собаке сказку, многократно повторяя все эти слова, питомец выглядит совершенно удрученным, прежде чем ему становится невыносимо невыносимо, и он срывается с лая.

Стандартное изображение собаки и маленького мальчика. вирусное видео, золотистый ретривер обнимает ребенка сзади. Getty Images

Сила объятий и их влияние на наше повседневное здоровье

Узнайте больше об услугах и процедурах комплексной медицины SCL Health.

Ты обнимаешься или пожимаешь руки? Если вы второй, возможно, вы захотите пересмотреть влияние объятий на ваше здоровье.Как оказалось, этот большой фиолетовый динозавр мог что-то уловить, когда решил, что объятия — это стандартное приветствие. Все мы знаем, что объятия могут утешить в трудные времена, но почему бы не сделать их регулярной частью дня? У нас есть несколько причин, чтобы начать это делать.

Объятия помогают снизить стресс в течение дня.

Вы знаете, как выпив слишком много кофе, мы можем нервничать в следующие несколько часов? На самом деле объятия могут иметь противоположный эффект.Как и многие другие невидимые преимущества, все это связано со старыми добрыми гормонами. Некоторые исследователи считают, что объятия и другие межличностные прикосновения могут повысить выработку гормона окситоцина, а также повлиять на нашу эндогенную опиоидную систему. Громкие слова, правда? Но в основном это сводится к следующему: просто через объятия наш мозг может производить успокаивающие химические вещества, которые помогают нам чувствовать себя в большей безопасности и меньшей угрозой в течение дня. Поэтому, когда возникает что-то стрессовое, , , у нас нет такой агрессивной реакции «бей или беги» на это.

Объятия также могут укрепить нашу иммунную систему.

Хорошо, это преимущество идет рука об руку с указанным выше. Может быть, вы заметили, как намного легче заболеть, когда вы в стрессе. Это потому, что наша иммунная система начинает работать с перегрузкой, когда мы чувствуем стресс, и это может иметь неприятные последствия, делая нас более восприимчивыми к болезням. Одно исследование показало, что люди, которых обнимали и чувствовали социальную поддержку, также испытывали менее серьезные признаки болезни.

Объятия могут даже снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

Университет Северной Каролины провел исследование с 59 женщинами и обнаружил некоторые интересные результаты. После короткой серии вопросов и общих разговоров о своем партнере некоторые женщины заканчивали каждую сессию 20-секундными объятиями. У женщин, которых обнимали их партнеры, было более низкое кровяное давление и частота сердечных сокращений во время стрессовых участков тестирования. Исследователи считают, что окситоцин (о котором мы упоминали ранее) может быть причиной улучшения здоровья их сердца.

Несколько хороших сжатий могут привести к уменьшению депрессии.

Все мы, наверное, согласимся с тем, что иногда нет ничего лучше объятий, когда тебе грустно. Дом престарелых в Нью-Йорке решил довести эту идею до систематического уровня и реализовать программу под названием «Объятия тебя». Это был толчок к более тесному контакту между пожилыми жителями и сотрудниками, чтобы улучшить их благосостояние. Как оказалось, жители, которых обнимали три или более в день, чувствовали себя менее подавленными, имели больше энергии, могли легче концентрироваться и лучше спали.

Итак, в следующий раз, когда вы собираетесь пожать руку, попробуйте его обнять и посмотрите, как вы себя чувствуете после этого!

.