Обнимемся или обнимимся как правильно: Страница не найдена

Интегрированное занятие по социально- нравственному воспитанию во 2 младшей группе «Мои друзья» | Конспекты занятий, ООД

Интегрированное занятие по социально- нравственному воспитанию во 2 младшей группе «Мои друзья»

Автор: Кочеткова Снежана Станиславовна

Организация: МДОУ ДС №22 УКМО

Населенный пункт: Иркутская область, г. Усть-Кут

Интегрированное занятие по социально-нравственному воспитанию во второй младшей группе.

Цель: социализация детей в условиях детского коллектива.

Задачи:

• развивать представление о том, что такое доброта, дружба;
• помочь понять некоторые причины возникновения ссоры, учить простым способам выхода из конфликтов;
• воспитывать необходимость соблюдения некоторых норм и правил поведения;
• продолжать формировать навыки коллективного творчества;
• развивать эстетическое восприятие, воспитывать самостоятельность и активность.

Предварительная работа: беседы с детьми по темам «Друзья», «С кем я дружу», чтение художественной литературы, разучивание потешек о дружбе.

Оборудование: игрушки зайчик и волк, безопасная свеча-сувенир, сборник стихов В Орлова, мешочек «дружбы», шаблон сердечко из плотного картона, покрытое слоем пластилина, материал для украшения (биссер, бусинки, мелкие пуговки и т.д).

Дети входят в зал под музыку

Воспитатель: давайте поздороваемся. Вы знаете, есть хорошая примета, всем с утра дарить приветы. Давайте так и сделаем.

Дети встают в круг, поворачиваются друг к другу попарно.

И/упражнение «здравствуй, здравствуй, мой дружочек»

Здравствуй, здравствуй, мой дружочек (дети протягивают друг другу ладошки)

Как живешь ты, как животик? (делают круговые движения по животу)

За руки с тобой возьмемся ( берутся за руки)

И друг другу улыбнемся (улыбаются)

А потом обнимемся (обнимаются)

Далее дети поворачиваются к другому соседу и игра повторяется.

Воспитатель: каждый новый день надо начинать хорошим настроением. Посмотрите, какая искорка добра зажглась от наших сердец, от нашего доброго приветствия. Давайте передадим ее друг другу и почувствуем, как по нашим рукам, из ладошки в ладошку переходит доброта (берут в руки безопасную свечу и передают ее из рук в руки).

Пусть она сопровождает нас весь день. Садитесь дети на стульчики. Сегодня на занятии пойдет разговор о дружбе.

Воспитатель начинает беседу.

Воспитатель. Ребята, поднимите руку, у кого из вас есть друг. Во что вы вместе играете? Ходите ли вы вместе на прогулку? Помогаете ли вы друг другу? Когда друга нет рядом, вам скучно? Ссоритесь ли вы с друзьями? Почему? Если вы поссорились, что надо сделать, чтобы сохранить дружбу?

Дети отвечают.

А теперь послушайте, что случилось с зайчиком и волком.

Разыгрывание ситуации «Ссора»

Кто кого?

-кто кого обидел первый?

-Он меня!

-Нет, он меня!

-Кто кого ударил первый?

-Он меня!

-Нет, он меня!

-Вы же раньше так дружили!

-Я дружил.

-И я дружил.

-Что же вы не поделили?

-Я забыл.

-И я забыл.

В Орлов.

Ребята, что же случилось с зайчиком и волком?

Дети. Они поссорились, отвернулись, поругались.

Воспитатель. Скажите, правильно ли поступают зайчик и волк?

Дети отвечают.

Давайте мы с вами научим наших зверей дружить.

Что такое дружба?

Дети. Когда не ссорятся, играют вместе.

Воспитатель. Дружба – когда люди хотят быть вместе, рядом, вместе играют, не ссорятся, делятся всем. Дружба – это улыбки друзей. Давайте с вами улыбнемся.

Дети улыбаются. А теперь нам стало грустно, нахмурились.

Дети хмурятся.

Ребята, когда мы с вами улыбаемся, нам хорошо, радостно, когда хмуримся, сразу хочется грустить. Но мы сейчас с вами не будем грустить, мы поможем помириться зайчику и волку.

И/упражнение (мирилка)

— Больше ссориться не нужно (цепляются мизинчиками)

Мир и дружба, мир и дружба (обнимаются)

Будем мы с тобой дружить (пожимают руки)

Нашей дружбой дорожить (руки приложить к сердцу)

Мир, мир навсегда, ссора, ссора никогда! (цепляются мизинчиками).

Видите, зайка и волк, как поступают настоящие друзья. А вы согласны мириться? Тогда подайте друг другу лапки, улыбнитесь, обнимитесь.

Зайчик и волк помирились, им весело. Давайте мы подарим им наш мешочек дружбы. В этот мешочек мы с друзьями положим свою улыбку (дети по очереди смотрят в мешочек, улыбаются), свое доброе, ласковое сердце( дети жестом показывают) и крепкую надежную руку помощи (дети машут руками). Воспитатель и дети вручают мешочек дружбы героям.

Заяц и волк:спасибо, ребята, мы поняли, что ссориться плохо. Мы хотим вам тоже подарить подарочек (большое сердечко-барельеф, покрытое пластилином).

Воспитатель. Какое красивое сердечко, а вы хотите, чтобы оно стало еще красивее? Давайте мы с вами украсим это сердечко, подходите к столу. У вас на тарелочках лежат разноцветные бусинки и биссер. Сердечко покрыто пластилином, берите бусинки, распределяйте их по сердечку, как вам нравится и вдавливайте, прижимая пальцем.

Дети выполняют коллективную работу.

Какая красота у нас получилась. Что мы с ним будем делать? Куда мы можем его поместить?

Дети предлагают свои варианты. (Украсить стену в группе, поместить его в уголок уединения, релаксации, подарить и т.д).

Воспитатель. Посмотрите, ребята, наши зайчик и волк улыбаются друг другу, они рады. Вот они и помирились. Так что такое дружба?

Дети. Когда делимся игрушками, не обижаем друг друга, играем вместе.

Воспитатель Молодцы. Теперь возьмемся за руки и образуем большой дружный кружок. Дети танцуют танец «Поссорились, помирились»

Давайте же будем дружными, добрыми и никогда не будем ссориться.

Опубликовано: 17.09.2020

Дневник Пикейного Жилета — LiveJournal

Прислали мне на днях приглашение,посмотреть и поделиться мнением вот об этой статье :»Как Иван Грозный проиграл последнюю шахматую партию»,вот здесь http://maxpark.com/community/8238/content/6696732

Вобщем-то я не люблю писать лишние и ничего не значащие комментарии и избегаю разговоров на темы,в которых не разбираюсь.Да и вдобавок,это отнимает много времени,которого у меня и так не очень много.

Но,Иван Грозный и Сталин,тема мне близкая и интересная.

Я поинтересовался,кто написал эту статью,оказалось,что она с сайта «Культурология».Кто там этот…главный культуролог-неизвестно,но в Интернете,подобных «историков»,пруд пруди.Все они клепают свои статейки впечатление,что после просмотра «исторических,документальных» фильмов ВВС или просто повторяют друг друга,ссылаясь один на другого и повторяя,в разных вариациях то,что вынесли из школьной программы или слышали,друг от друга, где нибудь в пивной,где за рюмкой чая,беседовали,на космические темы,с космической же глупостью.Одним словом..интеллинхенция,что с них взять.Навродь бессмертного Васисуалия Лоханкина или Свирида Петровича Голохвостого..пардон! Галохвастого.Оба этих персонажа,у нас в России,бессмертны.

О шахматах и о всем остальном,поговорим потом,а пока,немного об Иване Грозном.

Васнецов В.М. «Царь Иван Васильевич Грозный».

«И я – человек; нет ведь человека без греха, один Бог безгрешен».Иван Грозный.»Первое послание князю Курбскому».

Иван Четвертый Грозный,наверное самая оболганная, в нашей Истории, личность.Конкуренцию,в этом отношении,ему наверно может составить,только И.В.Сталин.Кстати,Сталин всегда с интересом относился к личности Первого Русского Царя и даже просил Сергея Эйзенштейна,снять о нем,исторический фильм.Эйзенштейн,с задачей не справился и я думаю,что причина здесь в том,что он тоже,использовал в процессе работы,те же самые наборы исторических баек и откровенное вранье,которое,»всем известно»,но к реальным событиям,не имеет никакого отношения.В результате,Сталин,посмотрев,плюнул и велел убрать этот «шедевр»,с глаз долой.Но это,другая история.

Ну,а если проследить,откуда дует ветер,то окажется,что авторами всей этой клеветы,являются «наши западные партнеры» которые,кстати говоря,в этом отношении,абсолютно ничем не отличаются,от нынешних.У них у всех,что прошлых,что нынешних,все наши правители,которые работали на благо России,Иван Грозный,Александр Третий,Екатерина Великая,И.В.Сталин..,почему-то всегда оказывались тиранами,кровопийцами,извращенцами,сифилитиками,алкоголиками и дураками.То же самое,касается и наших Героев.Они почему-то тоже всегда или фальшивые или шизики или опять же,извращенцы. А вот те,чье правление было для нашей страны губительным,те почему-то всегда,белые и пушистые.Все предатели,вроде власовцев и всех этих..гордиевских-пеньковских и резунов-суворовых,оказываются,не иудами Земли Русской,а борцами с режимом,за свободу,равенство и братство.Но,для нашей невежественной,тупой,продажной и неизлечимо больной нигилизмом,интеллигенции все,что пришло с Запада,это истина.А кто сомневается,тот совок,ватник и раб режима.

Но вернемся к Ивану Четвертому Грозному.Заслуги этого Царя,перед Россией,просто колоссальные. Я не буду перечислять,все его достижения,это долго,да и ни к чему,кому интересно,могут легко это узнать,было бы такое желание,скажу лишь то,что мы уже полтысячелетия живем в той России и в тех ее границах,которые есть личная заслуга Первого Русского Царя.Это его реформы,без всякого преувеличения,создали ГОСУДАРСТВО.Именно государство,из всех этих независимых и зачастую, враждующих друг с другом,удельных княжеств.За одно это,этот Русский Царь заслуживает,чтобы памятник ему стоял, в каждом российском городе.И именно здесь зарыта собака и здесь нужно искать причину такой к нему ненависти,что со стороны наших западных «партнеров»,что со стороны нашей,так называемой,либеральной интеллигенции,которая только и ищет,кому бы сапоги почистить и кого бы в зад поцеловать.

Вот всем известный памятник,»Тысячелетие России», в Господине Великом Новгороде.

Торжественно открыт в 1862-м году.В этот год,с большой помпой и размахом,праздновалось 1000 лет,государству Россия.Все было чинно,благородно,по старому.В Новгород прибыл Государь Император Александр Второй,вместе с Государыней и со всей Августейшей Семьей.Салют,парад,гром труб и барабанов,восторженные и румяные гимназистки,звон колоколов,торжественные речи,молебен и поп с кадилой… А когда с памятника упало покрывало,то все увидели там изображения многих людей,даже тех,чьи заслуги перед Россией,не стоили и сотой доли из того,что сделал Иван Грозный,для нашей страны,а вот самого Ивана Грозного,там нет.Не удостоился и не заслужил.

То,что все наши правители,цари и генсеки,которые работали на благо России,для запада всегда тираны,палачи и убийцы,это понятно и ничего в этом удивительного нет,но откуда же в России пошел этот дикий вал клеветы и ненависти,к Первому Русскому Царю? Кто был..застрельщиком? А первым пожалуй,что был историк Николай Михайлович Карамзин.Тот самый,автор «Истории Государства Российского».Вот о нем и поговорим.

Это именно он первым объявил Ивана Четвертого Грозного,палачом и убийцей.Зачем он,которого..»плешивый щеголь и враг труда»,Император Александр Первый,назначил «главным историком» Империи Российской,это сделал? Ведь,имея «мандат» от самого Государя,он имел доступ во все архивы и мог получить на руки,любой документ и не мог не знать,что все эти «исторические свидетельства» ,не имеют ровным счетом,ничего общего с реальностью.Тогда зачем? Молчит наука! Но,я думаю,что ответ нужно искать в личности самого Карамзина и таких как он.

Все эти «их благородия», со времен Петра Третьего,того самого,которому, с ведома жены Екатерины,будущей Императрицы,проломили дурную башку,золотой табакеркой,получив Высочайший Манифест «О даровании вольности и свободы всему российскому дворянству» и получив возможность,отныне и вовек, не служить в армии,а получать те же самые привилегии,что давало им крепостное право,постепенно стали превращаться в настоящих паразитов.Ведь в чем вся суть крепостного права? В том,что пока барин служит Отечеству,болтаясь по фронтам или по богом и людьми забытым гарнизонам,он получал «в кормление»,деревню с крепостными крестьянами.И количество крепостных,зависело от заслуг.Бывало и так,что уехав из родной деревни на службу,будучи еще безусым мальчишкой,вроде пушкинского Петра Гринева,домой он возвращался,только стариком или инвалидом.Почитайте Пушкина и его «Повести Белкина».Ну,а получив «Манифест о вольности дворянской»..лафа! Можно не служить! Дураков ведь нямА.Вот и болтался такой барин,как дерьмо в проруби,то в картишки с соседом,где проигрывал в карты то мужика,какого нибудь..,каретника Михеева,который и карету сделает,ни хуже аглицкой и лаком покроет или крепостную девку.»Девка-то,жар-сок! Кофтенка-то, на груди, аж лопатца!»,или как дядя Евгения Онегина,который:

«Лет сорок с ключницей бранился,

В окно смотрел и мух давил…» -и это было его единственное занятие и развлечение.

Но,Николай Михайлович Карамзин,был не из таких,он был вроде Евгения Онегина,моден,изящен,креативен и на европейский манер образован.Происхождение имел самое,что ни наесть благородное.Род свой Карамзины вели,из Золотой Орды,от большого ордынского начальника, татарина Кара-мурзы,отсюда и фамилия.

Вобщем..голубая кровь и белая кость.Батюшка Николая Михайловича,еще будучи..»человеком с раньшего времени»,всю жизнь служил и вышел в отставку,капитаном Гвардии.Сынка он тоже пытался заставить служить,За Веру,Царя и Отечество и определил его в элитный Преображенский Гвардейский полк.Но прослужил,этот Коленька-«митрофанушка»,там не долго.Не понравилось.Положил Коленька на службу,с прибором,лихо щелкнул каблуками:»Честь имею!» и только его и видели.. «Манифест о вольности дворянской»! Благодать! Имение приносит неплохой доход так,что имею не только честь,но и право!

Ну,насчет права,то действительно..,как ни крути,а имеет.А вот насчет чести..,тут как посмотреть.И болтался наш Коленька,как цветок в проруби.Не утруждая себя ни службой,ни тем более, какой либо работой.

«Онегин едет на бульвар

И там гуляет на просторе,

Пока недремлющий «Брегет»

Не прозвонит ему обед».

И,болтаясь по бульварам и светским салонам,молодой повеса Коленька Карамзин,не то скуки ради,не то любопытства для,вляпался членом..,членом масонской ложи «Золотой Венец».

Я не сторонник всей этой..конспирологии,масонов,жидомасонов,тайных мировых правительств,НЛО и фантомасов,я не хочу сказать,что этого ничего нет,но вокруг всего этого наворочено столько разного бреда,что как говорила моя бабушка:»Там солдат со шпагой пропадет!»,разбираясь где сивый бред,а где правда. Но факт остается фактом,господин Карамзин,был масоном.Уж какие обряды посвящения он там проходил,занимался ли онанизмом,лежа в гробу или целовал символический череп Жака де Моле и какой градус посвящения имел,про то мы никогда не узнаем.Да,это и не важно.Важно здесь..,что не там-ли,господин Карамзин,получил..»заказ» на Ивана Грозного? Но это..тоже конспирология,хоть и есть здесь повод задуматься.

В общем..вот такой он был,наш автор «Истории Государства Российского» и родоначальник,целого направления в литературе,которое называется «Сентиментализмом».

У меня в школе,была прекрасная учительница Русского языка и Литературы.Умнейшая и интереснейшая женщина.Я до сих пор,вспоминаю ее с благодарностью и я,многим ей обязан,она многому меня научила и много дала.Учительница от Бога.На ее уроках,я сидел раскрыв рот.Это были даже не уроки,а целые лекции,где она за 45 минут,могла рассказать столько,что иной раз и не знаешь,был ты на уроке Литературы или Истории.Интересно,жива-ли она еще?

Что такое,этот самый..Сентиментализм? Если по сути и вкратце,то это..,это когда образованный,на европейский манер барин,вроде Карамзина,имеющий дарованную ему ..дворянскую вольность,скучал,после городу Парижу,в своем имени,и проведя ночь с крепостной девкой Акулькой,которую..первую половину ночи,обучал…искусству «французской любви» и тому,что китайцы называют:»игрой на яшмовой флейте» ,а вторую половину ночи,заставлял чесать себе пятки, так как без этого уснуть никак не мог,а утром,проснувшись,часов в двенадцать,по полудни,плотно завтракали-с,а потом,повару Прошке,этой каналье,выучившийся у француза,врезав разА два по сопатке,за пересоленный бульон консомЭ,шли в сад и там,сидя в беседке,доставали из-за уха гусиное перо,начинали творить-с.Писали стихи,вроде…»И сердцем как куклой играя,она сердце,как куклу,разбила..» или прозу, описывая,что нибудь вроде,как Вольдемар нервно курил и думал,придет Луиза или не придет и как Луиза пришла и как она сняла шляпку и перчатки и как на него пахнуло духами..,ну и прочее,в таком же духе.Или велев выпороть своего кучера Селифана,за сломанное колесо у брички,писал о тяжкой доле крепостных.

Написал и почему-то,встала перед глазами..проститутка Зюга,в туфлях за тысячу долларов и в костюме за шесть,рассуждающая,о нищете и сирости,врачей,учителей и слесарей.И этот..робин гуд,Лёха Навальный,которому всем миром,по нитке,собрали деньги на борьбу с коррупцией и который..неизвестно на какие шиши,катается в Таиланде на слонах и оттуда «разоблачает»,кто,сколько,где украл и где спрятал,попутно призывая людей к майдану,как высшей форме справедливости и государственного устройства.Но это уже другое.Хотя..как посмотреть.В те времена,тоже были любители майданов и скачек.

Но так,про Сентиминтализм, Лидия Дорофеевна,мне конечно же, не рассказывала и этому не учила.Это уже я сам.Сказывается ватное происхождение и детство,на рабочей окраине и в новостройках.

Вот и весь Карамзин здесь.Я так много про него сказал потому,что именно с него и…пошла писать губерния.

Если проследить первоисточник,всего того дерьма,что льют на Сталина,то окажется,что это,либо Геббельс,либо лысый подонок Хрущев.Вот так и с Иваном Грозным,первоисточником был,Николай Михайлович Карамзин.Все и всё остальное,потом.Потом была картина Ильи Репина «Иван Грозный и сын его Иван»

Картина талантливая,но насквозь лживая.Потом будет..Михаил Юрьевич Лермонтов:»Ой ты гой еси,царь Иван Васильевич!…»,потом будет историк Николай Иванович Костомаров,

который объявит Грозного,чуть-ли не сумашедшим.

Потом будет историк Сергей Михайлович Соловьев,

который заявит,что Грозный,не знал и не понимал,нравственных и духовных ценностей Русского Народа.И это он про Ивана Грозного!!! Этот ..деятель,договорился даже до того,что обвинил Ивана Грозного..в убийстве своего сына,Царевича Дмитрия,в Угличе.

Царевич Дмитрий. Картина Михаила Нестерова, 1899 год.

Я ничуть не шучу. «И страшна была жатва — собственноручное убийство старшего сына, убиение младшего в Угличе, самозванство, ужасы Смутного времени! Не произнесёт историк слово оправдания такому человеку»-С.М.Соловьев.Это..как говорится..вишенка на торте.Я не знаю,что он имел ввиду,говоря про «убиение младшего в Угличе» и объяснить это могу,только дрянной анисовой водкой,которую Сергею Михайловичу Соловьеву,историку и гражданину,собственноручно делала клюшница.Все дело в том,что к тому времени,Ивана Грозного…,уже не было в живых.Опять же,я не шучу.Дата смерти Ивана Грозного 18 (28) марта 1584-го,а Царевича Дмитрия..15 (25) мая 1591-го.Хотя..,когда имеешь дело,с так называемой антеллинхенцией,ожидать можно всего,что угодно.И я вполне допускаю,что Соловьев,опившись анисовой и будучи..с большого бодуна,просто перепутал..Дело в том,что у Ивана Грозного,было два сына,с именем Дмитрий и первый,Царевич Дмитрий,случайно(?) погиб в 4 (6) июня 1553-го.

Ну..,тупость и глупость русской интеллигенции,это нечто феноменальное! И много чего будет потом еще будет.И столько,что другим,Ивана Грозного,уже мало кто представляет.Но,если разбирать,всю ту клевету на Ивана Грозного,то это будет не статья,а целое многотомное издание.Да и не мне этим заниматься.Не мне бороться с этими авторитетными мнениями.С Карамзиным,Соловьевым,Костомаровым,Ключевским…Как говорил новгородский воевода,в «Александре Невском»,того же Эйзенштейна:»Тут не я,другой нужен! Чтобы и рука потверже и голова ясней! И чтобы слава была,по всей Руси!»

Может вот этот:

«Возьмите известную легенду о том, что Иван Грозный убил своего сына. Это ещё неизвестно, убивал он своего сына или нет Многие исследователи считают, что никого он не убивал вообще, а придумал это всё папский нунций, который приехал на переговоры и пытался Русь православную превратить в Русь католическую. И когда Иван Васильевич ему отказал и послал его по известному адресу, возникли всякие легенды. Из него сделали Ивана Грозного, такого супержестокого человека. Этот способ борьбы с нашей страной постоянно идёт. Как возникает конку рент какой-то, сразу все другие участники процесса думают: надо его притормозить»-В.В.Путин Президент Российской Федерации.Нет?

Кстати..о памятнике,Ивана Грозного нет,а вот Карамзин есть.Вот он:

В общем-то,это понятно,либерал веков минувших,ничем не отличается от нынешних.Дерьмо,оно и двести лет назад,воняло ничуть не лучше,чем сейчас.Царю,который создал Россию,места на памятнике нет,а тому,кто этого царя оболгал,есть..

Эх! Россия! У тебя вот этот памятник гитлеровским холуям,иудам и подстилкам есть,

стоит в Москве.Ленинградский проспект, д. 75 на территории храма Всех Святых,а своему Верховному,Иосифу Виссарионовичу Сталину,нет.А считаешь себя,православной и христианской страной.А ведь неблагодарность-есть страшный грех,ничуть не легче предательства.

Ну пожалуй,на этом и закончим.Ну, а о последней партии в шахматы,поговорим в следующей «серии».Это тоже,очень интересно.

Михаил Тайметов.

«В поисках самого дорогого …» (Международный день объятий) Средняя группа | План-конспект занятия (средняя группа):

       МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

             ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА № 35 «ЁЛОЧКА»

 

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ

«В поисках самого дорогого …»

(Международный день объятий)

Средняя группа

Воспитатель

Карлик С.А.

г.о. Электрогорск

2020г.

Интеграция образовательных областей: «Социально-коммуникативное

развитие» (социализация, развитие общения, нравственное воспитание), «Познавательное развитие» (Ознакомление с социальным миром) , «Физическое развитие»( формирование начальных представлений о здоровом образе жизни).

Виды детской деятельности: игровая (игры с правилами), коммуникативная (общение и взаимодействие со взрослыми и сверстниками), двигательная (овладение основными движениями).

Цель: Познакомить с международным праздником «День объятий» (21

 января) через различные формы сближения.

Задачи:

Образовательные:

1. Создать и организовать игровые ситуации сближения.

2.Способствовать формированию взаимопомощи.

3.Создать формирование образа я, уважительного отношения и чувства принадлежности к сообществу детей и взрослых в организациях.

Развивающие:

1.Развивать дружеские взаимоотношения между детьми.

2.Развивать умение уместного применения детьми различных форм сближения.

3.Развитие общения и взаимодействия ребёнка с взрослыми и сверстниками, эмоциональной отзывчивости, сопереживания.

Воспитательные:

1.Воспитывать чувство доброты, внимание к близким.

Планируемые результаты развития интегративных качеств дошкольника: имеет представление о международном празднике «День объятий» ( 21 января) , владеет различными формами сближения.

Материалы и оборудование:

Демонстрационный: аудио файлы с детскими песнями: «Что такое доброта», арка, сердце, обруч, корзина для шаров.

Раздаточный: картинки-половинки цветы, 10 воздушных шаров, газеты.

Содержание образовательной деятельности

Воспитатель: Ребята, что-то вы сегодня какие-то не веселые, но я знаю, как поднять вам настроение. Нужно найти самое дорогое, а что это вы узнаете, побывав в волшебной стране. Я предлагаю вам отправиться в путешествие, в волшебную страну «Обниманию», где нас ждут преграды, но мы же их не боимся! В путь!

Вокруг себя ты покружись,

И в стране «Обнимания» очутись

(Дети подходят к арке с названием страна «Обнимания». На арке весит замок. Рядом с замком весит подсказка)

Воспитатель:

Подсказка 1

Кто загадку отгадает, того страна «Обнимания» принимает.

Если ты её подаришь,

То счастливей сразу станешь,

Она мигом обернётся,

И к тебе скорей вернётся,

Грусть она прогонит махом,

Словно фея крыльев взмахов,

На неё ты не скупись,

С каждым ею поделись.

И на праздник на большой,

Поважней она любой,

Хоть конфетки, хоть открытки,

Говорим мы об…(улыбке)

Воспитатель: Ребята я предлагаю вас всем улыбнуться, ведь улыбаясь люди становятся добрее и перед ними открываются все двери.

(Дети улыбаются, замок отрывается)

Воспитатель: Вот мы с вами и преодолели первую преграду на пути. Не так просто дойти до самой дорогой вещи!

А вот и подсказка 2. Ребята, посмотрите какая красивая коробочка, что же там внутри, давайте откроем её и посмотрим!

(Воспитатель каждому ребенку дает по одной половинке картинки , дети находят свою половину и соединяют картинку )

Молодцы, ребята! Какая картинка лишняя?

Ответ детей: (Сердце)

Воспитатель: Ребята, а вы дружные? А вы знаете много добрых слов? Давайте возьмемся за руки, образуя круг и будем передавать сердечко своему соседу и обязательно пожелать ему что-то доброе.

(Каждый из детей поворачивается к тому, кто стоит справа, называет друга по имени и говорит: — Я желаю …….. здоровья, удачи, быть смелым и т.д.)

Воспитатель: Отправляемся дальше!

(Лежит обруч, на нем подсказка)

Подсказка 3

Путь нелегкий, слишком сложный,

Сможешь только одолеть.

Вмести с другом, помогая,

Через обруч ты пролезь.

(Воспитатель держит обруч, дети держатся за руки в парах, пролезают через обруч. Расцеплять руки нельзя.)

Воспитатель: Молодцы ребята, вот мы и справились и с этой преградой.

Отправляемся дальше.

(В корзине воздушные шары, на одном из шаров подсказка)

Подсказка 4

С другом вмести обнимитесь,

Крепко за руки возьмитесь

Только шар не урони и в корзину донеси.

(Дети в парах. Зажав воздушный шар между собой, доносят его до корзины. Шар не должен падать на пол.)

Воспитатель: Какие вы ловкие и дружные! Молодцы! Похлопаем друг другу и обнимемся! Подсказка 5

Кто умеет танцевать,

Дружбу крепко сохранять,

Тот довольно очень ловко,

Справится с такой уловкой!

Что же это за уловка? А уловка, вот какая!

(Каждой паре дается газета, разворот. Пара встает на газету. Играет музыка. Задача танцевать только на газете, не наступая на пол. Когда останавливается музыка, газета складывается. В конце предлагается станцевать обнявшись.)

Воспитатель: Ура! Мы преодолели все преграды! И я чувствую, что ко мне вернулось, то самое дорогое. Что это?

Ответ детей: (доброта, любовь, объятия и т.д.)

Воспитатель: Молодцы, ребята! Ведь для всех объятий так важно: обмен теплотой, вследствие возникающей радости и ощущения счастья, любви при встрече! И вы все сегодня дарили друг другу тепло, дружбу, улыбку и свою любовь. И все знаки, которые нам встречались на пути об этом говорят. Все эти чувства и эмоции мы с вами прошли.

А вы знаете что существует праздник «День объятий» отмечается праздник 21 января. Это один из самых нежных и теплых праздников. В этот день, согласно традиции, обнимать можно даже незнакомых людей. Суть праздника в том, что во время дружеских объятий люди обмениваются своим душевным теплом.

Люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви. А объятия сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мы обнимаем друзей и родных при встрече, после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность. Вам стоит лишь щедро наградить своим теплом все, кого посчитаете нужным.

Ну что ребята, нам пора возвращаться обратно.

Вокруг себя ты покружись,

И в группе очутись.

Рефлексия:

Воспитатель: Ребята вам понравилось наше путешествие? Что вам больше всего понравилось? Что нового и интересного вы узнали?

Ответ детей.

Воспитатель: А как вы думаете, мы нашли то самое дорогое что искали ? Что же это?

Ответ детей.

Воспитатель: Правильно, самое главное в жизни, это смотреть с добротой на мир.

Ребята, а мы можем подарить доброту другому человеку, как это сделать ?

Ответ детей: (Обнять другого человека)

(Под музыку «что такое доброта» все обнимаются)

ПРОСЛАВЛЕНИЕ ТРИГЛАВА. Т.Н. Прозоров. Велесова книга

ПРОСЛАВЛЕНИЕ ТРИГЛАВА

     11а
     Склоните главы свои пред Триглавом, как склоняли предки наши главы свои пред ним, как и мы склоняем главы свои, воспевая славу Триглавову, деда всех богов, старшего бога Рода божьего Сварога, и весь Род божий.
     А Род божий — это вечно бьющий родник, который никогда не иссякнет. Летом вытекает он от корней дерев, не замерзает он даже в лютую зиму, чтобы жаждущих и страждущих напоить своей водой. Пили ту воду живую и мы когда-то, пили до той поры, пока не вышел нам срок жизни земной и не направили путь мы свой к божественным райским лугам.
     Самому Перуну, великому молниеносцу и громовержцу, покровителю сражений и битв взывали так: «Ты, кто способен вдыхать жизнь по все на земле сущее, ни на миг не останавливайся, вращая колеса великие, веди нас, могучий бог, по дороге справедли-вости к великой битве, к великой победе!»
     Павшие в сражениях, к вам обращаюсь теперь я, шли вы в бой в войске людском, а ныне призываю вас вечно жить в армии самого Перуна.
     Пели в прежние годы мы славу и самому Свентовиту, богу, восставшему против самих Прави и Яви. Ныне поем мы песни ему, ибо Свентовит и есть сам Свет, бог, через которого Белый Свет узреть может всякий, кто только достоин будет. Смотрите — и увидите, смотрите — и убедитесь: Явь днесь жива, Свентовит от Нави нас бережет, и мы его за то хвалим в песнях наших и ему поклоняемся.
     Пляской мы восхваляли бога, взывая к нему, ибо на боге весь мир зиждился: Земля возлежала тяжким грузом на плечах его, звезды небесные давили сверху. Но продолжал Свентовит укреплять свет. За это всегда пойте ему хвалу: Слава богу нашему Свентовиту!
     Но не забывайте и о сердечной скорби, ибо, скорбя сердцем, вы от злого деяния отрекаетесь и к деянию доброму приближаетесь. Обнимитесь, как обнимаются дети!
     А когда обниметесь, то скажите: «Все, что сотворено в мире, постичь разумом никак нельзя». И почувствуйте это, ибо только почувствовать и можно, а умом не постичь и разумом не объять. Все же прочее — тайна. И тайна та велика есть.
     Сварог и Перун — это и Свентовит. Сварог и Перун в ответе за небеса, где идет битва Белобога и Чернобога. И их сражение держит Сварога и держит Свентовита. За Сварогом и Перуном идут Велес, Хоре и Стрибог. А за ними — Вышень, Леля и Летеница.

     Прославление Триглава
     11б
     Следом идут Радогощ, Крышень и Коляда. За ними Удрзец, Сивый Яр и Дажьбог. И после Белояр, Ладо, Купала, Синич, Житнич, Венич, Зернич, Овсенич, Просич, Студич, Ледич, Лютич.
     За ними вслед Птичич, Зверинич, Милич, Дождич, Плодич, Ягодинич, Пчелич, Ирестич, Кленич, Озер-нич, Ветрич, Соломич, Грибич, Лович, Беседич, Сне-жич, Странич, Свендич, Радич, Свиетич, Корович, Красич, Травич, Стеблич.
     А потом и Родич, Масленич, Живич, Ведич, Лист-вич, Цветич, Водич, Звездич, Громич, Семич, Липич, Рыбич, Березич, Зеленич, Горич, Страдич, Спасич, Листвеврич, Мыслич, Гостич, Ратич, Стриничь, Чурич. И только в конец Семаргл — сам великий Огнебог.
     Огнебог чист, свиреп и стремителен. А все они разом — всеобщие Триглавы. Как только придешь ты сюда, так тотчас же ворота тебе откроет некто, чтобы пустить тебя в этот прекрасный Ирий. Там протекает река Ра, разделяющая Явь и Небеса. В этих благословенных краях наши дни высчитывает сам Числобог, которые доносит числа до прочих богов, говорит, когда день Сварога, когда ночь. Сам же он пребывает в божьем дне, в Яви. А в ночи никого не осталось кроме бога нашего по имени Дид-Дуб-Сноп.
     Восславим же хором огнекудрого бога нашего Перуна, разящего врагов стрелами и ведущего праведных по верной стезе, воинам воздающего суд да честь по заслугам, и к иным людям тоже праведного и милосердного.
     7е
     И как только умрешь, то отбудешь разом к лугам Сварога, чтобы там обрести навсегда слово Перуна. Скажет Перун: «Это сам русский воин, не варяг и не грек, а воин славного славянского рода, сюда явившийся для того, чтобы воспеть хвалу самой нашей великой птице Матери Сва. Прими его, Сварог, на свои луга!»
     И тогда небесный Сварог ответит: «Сын мой! Иди до самой вечной красы. Там встретишь деда и бабу. Увидев тебя, они возрадуются. А в дни прежние дед и баба лили горькие слезы. Теперь же обретут они радость, ибо узнают, что тебе суждена вечная жизнь до скончания века. Прежде такой красоты видеть тебе еще не доводилось, не знали ее и воины Ясуни. Но вы не греки, иная жизнь на Земле была у вас. Слава ваша привела вас к воротам и лугам Ирия, где чудесные цветы растут, где деревья всегда зелены, где тучны луга. Здесь предстоит вам вить снопы на полях в дни жатвы, предстоит пропалывать ячмень, собирать урожай пшена в закрома небесного бога Сварога. Таково истинное богатство! Это на Земле пребывали вы во прахе, в хворях, в недугах. Теперь же настают дни мирные».
     И прежде крепко стояли мы на ногах, смело сражались с врагами нашими. Ныне же пали славно в бою, потому теперь сюда явились, уподобившись тем, кто и раньше гибель принимал достойно, — предкам нашим.
     Здесь великая мать Сва крыльями своим бьет, сияя светом будто от огня. А перья у матери Сва разных цветов: есть тут перья красные, синие, рыжие. А есть желтые и белые — золотые и серебряные. Сияет мать Сва словно могучий царь Солнце. И краса Сва завещана ей богами.
     Увидев красу эту, Перун грянет громами небесными в небе ясном. В этом счастье наше, так наступит оно, счастье наше. В чем вы спросите, в чем то счастье наше? В том, что сами мы сподобимся лицезреть, как жизнь прежняя, полная страданий жизнь наша прекратится и отсечена будет от новой жизни нашей, жизни светлой и доброй. Так в домах зимой иссекают дрова, отрубая все лишнее от поленьев, чтоб горели они в морозы в печах и тепло свое нам отдавали и свет.
     Бьет крылами мать Сва, возвещая время новое. И идем мы вперед под флагами Ясуни.

 
     От блога:
     ВСЁ БОРОНОВАТЬ ТАЙ — САБАНТУЙ — ТРИГЛАВ — ТРОИЦА

     Славяно-арийский календарь: одно Лето содержит 9 месяцев, месяц — 41 или 40 дней (в зависимости от того, нечётный он или чётный), день — 16 часов, час — 144 части, часть — 1296 долей (36х36), доля — 72 мгновения, мгновение — 760 мигов, миг — 160 сигов, сиг — 14000 сантигов.

     А теперь смотрите сами: когда у нас день становится больше ночи? 21-22 марта. Начало Весны – Масляница, Красногор – красное Солнышко в гору пошло. Проходит 41 день – 1 Мая – День Плуга — широкая, положительная (ХА) посевная (ПОС) это ПОСХА или ПАСХА – вспахали, потом посеяли, взбороновали. Итак, ПАШЕМ – СЕЕМ – БОРОНУЕМ, это у нас ТРОИЦА, ТРИ ГЛАВНЫХ ДЕЛА сделали, отсюда ТРИГЛАВ. И никакие это не Сварог, Перун и Свентовит.

     Широкая посевная ПОСХА (ПАСХА) заканчивается БОРОНОВАНИЕМ – ВСЁ БОРОНОВАТЬ ТАЙ. Отсюда пошло название праздника САБАНТУЙ.

     Руна ТАЙ из х’Араийской Каруны:
     означает: вершина, завершение, предел, окончание.

     Везде идёт диверсия, изкажается прошлое белых народов РАСА (RUSA) или РУСОВ.

***

     ПРОСЛАВЛЕНИЕ ТРИГЛАВА. Т.Н. Прозоров. Велесова книга

     Прошлое своих предков нужно знать, чтобы не повторять их ошибок.

ДОК: Велесова книга Прозоров ПРОСЛАВЛЕНИЕ ТРИГЛАВА

Balamut-Chuma

[email protected]

Велесова книга. Т.Н. Прозоров

[Spoiler (click to open)]

#велес #книга #прозоров #триглав #баламутчума
#баламутчумавелес #баламутчумакнига #баламутчумапрозоров #баламутчуматриглав
Велесова,книга,Прозоров,Велес,Триглав,баламутчума

«Мы сегодня все друзья» — КиберПедия

Игра: ВЕСЕЛЫЙ СЧЕТ.

Участники сидят в кругу. Аниматор дает задание: “Начинаем считать по кругу, Тот, на кого приходится число, кратное трем, произносит вместо цифры свое имя”. Эту игру можно использовать для развития памяти и внимания. Поиграйте, и вы убедитесь, что это действительно так.

Игра: «Мы сегодня все друзья»

Все становятся в круг, ведущий повторяет такие слова а детки за ведущим : Мы сегодня все друзья раз два три(хлопают в ладоши) я и ты и он -она улыбнись тому кто справа ( детки поворачиваются на право и улыбаются ), улыбнись тому кто слева . Дальше аниматор придумывает задание которое идет после текста( защекочи , обними, покривляйся, возьми за пятку и тд).

Игра: МИКСЕР.

Перед вами совершенно незнакомая команда (а может даже и не одна) – первая задача организатора познакомить людей в команде друг с другом, а также с противником. Для этого можно предложить команде выстроиться по алфавиту имени, после этого (естественно, выяснив, правильно ли они построились) можно предложить им быстро перестроиться по цвету глаз, волос, размеру обуви, величине ладони. Поверьте, игра вызывает живой ажиотаж. Интересно команда строится по теплоте рук.

Игра: АТОМЫ.

Аналогичная игра называется “атомы”. Все играющие хаотично бродят по площадке, по команде ведущего оно должны объединиться в молекулы с заданным числом атомов (По два — обнимашки, по три — плывем в лодке ( игроки становятся друг за другом и показывают, что гребут веслами), по 4 -спасательный круг( игроки становятся спинами к друг другу, берутся под руки и приседают)). Игра “на вылет”. Кто не попал в молекулу – выбывает.

Игра: СВЕТОФОР.

По команде ведущего, когда затихнет музыка необходимо дотронуться до определенного цвета, именно той частью тела, которую называет ведущий.

Игра: ГУСЕНИЦА.

Команда становиться друг за другом в колонну, держа соседа впереди за талию. После этих приготовлений, ведущий объясняет, что команда – это гусеница, и теперь не может разрываться. Гусеница должна, например, показать как она спит; как ест; как умывается; как делает зарядку; все, что придет в голову.

Игра: ПОЙМАЙ ЗА ХВОСТ ДРАКОНА

Все участники встают в цепочку. Первый — «голова дракона», последний — «хвост». Голова должна поймать «хвост дракона».

Другой вариант – 2 команды. Каждая «голова» должна поймать «хвост» другой команды.

Игра: ПУТАНКА.

Вся команда берется за руки в кругу, только один очень умный и ответственный товарищ в этот момент стоит к ним спиной. Команда, не расцепляя рук, старается, как можно больше запутаться,( запутывает детей ведущий аниматор) а Умница будет потом все это дело распутывать.

ПРОШЕЙ КОМАНДУ( подростки 7-11)

Для этой игры требуется длинная (или очень длинная) веревка, к которой по краям привязаны столовые ложки. Веревки по количеству играющих команд. Команды выстраиваются в шеренги. По знаку ведущего игроки продевают ложку через свою одежду – первый сверху вниз, второй – снизу вверх и т.д. Естественно, выигравшей считается та команда, последний участник которой первый из всех команд вытащит из штанины брюк обе ложки с пятнадцатью метрами веревки.

Игра: ВЕТЕР ДУЕТ НА ТОГО. (ФРУКТОВЫЙ САЛАТ)

Все сидят (стоят) в кругу, ведущий в центре круга. По сигналу ведущего «Ветер дует на того, у кого (например) светлые волосы». Те. Кто подходит под это описание, меняются местами. Задача всем найти себе место, в том числе и ведущему. Тот, кто место не нашел, становится ведущим.

Аналогично можно проводить с овощами или эмоциями: детям раздаются роли эмоций и тд, каждый занимает свое место. Когда ведущий называет одну из эмоций , то те у кого эта эмоция меняются местами, если ведущий говорит слово микс все в кругу меняются местом друг с другом. Детки должны успеть пересесть на свободное место, пока его не занял ведущий, тот кто не успел становится ведущим.

Игра: Ниндзя

Все становятся в круг принимают любую стойку ниндзя, по часовой стрелке начиная с ведущего ниндзя меняет стойку так , чтобы хлопнуть по ладошке соседа справа( когда принимаем стойку не двигаемся), тот по чьей ладошке попали убирает одну руку и бьет по ладошке следующего игрока , после того как делаются удары игроки из своих положений не выходит, задача игрока не дать хлопнуть по ладошке и избавится от соперников .

Заводилки

Мы на праздник собрались веселиться?

-Да! Так давайте вместе с нами весело кружиться

Если надо будем хлопать.

И ногами будем топать!

Если надо – запоем!

Если надо – в пляс пойдем!

Если надо – закричим!

Если надо – замолчим!

 

Ракета хорошего настроения

-К запуску хорошего настроения приготовиться! (изображают надевание шлема)

-Есть приготовиться!

-Надеть скафандры! (надевают невидимый скафандр)

— Есть надеть скафандры!

-Пристегнуть ремни! (хлопают в ладоши).

-Есть пристегнуть ремни!

-Включить контакт! (прикасаются пальцем одной руки к пальцу другой)

— Есть контакт!

-Ключ на старт! (руку вверх)

-Есть ключ на старт!

-Включить моторы!

-Есть включить моторы!

-Раз, два, три, вжик! (вращательные движения рук у груди).

-Вжик. Вжик, вжик!

-Начать отсчет. 10.9,8,7,6,5,4,3,2,1

-Пуск!

-Ура!

 

 

Руку выше! (выполняются все движения)

Палец в рот!

А теперь наоборот!

Волос дыбом подымите.

Ухо к уху прижмите! (к уху соседа)

За руки возьмитесь.

Крепко обнимитесь.

Нос о нос потритесь дружно.

-А зачем вам это нужно?

Дети: Потому что это дружба!

 

Веселые мартышки.

 

Мы веселые мартышки!

Мы играем громко слишком,

Мы в ладоши хлопаем!

Мы ногами топаем!

Надуваем щечки,

Скачем на носочках!

Рукой в небо укажем,

Друг другу языки покажем,

 

Дружно прыгнем к потолку,

Палец поднесем к виску,

Оттопырим ушки,

Возьмемся за макушку,

Шире рот откроем,

Гримасы все состроим.

Как скажу я цифру «3»

Все с гримасами замри.

1,2,3!

 

Встречаем друзей.

 

Давайте помашем рукой!

Вот так.

Давайте помашем другой.

Вот так.

Обеими вместе, дружней.

Вот так мы встречаем гостей и друзей.

Давайте подпрыгнем на месте.

Давайте подпрыгнем еще раз.

Давайте подпрыгнем все вместе, дружней.

Всем вместе нам веселей.

Давайте обнимем соседа.

Давайте обнимем другого.

Давайте обнимемся вместе, дружней.

Вот так мы любим наших друзей.

 

 

Игра: Преодолей препятствие

Участники конкурса становятся в одну линию. При слове ведущего «суша» все прыгают вперед, при слове «вода» — назад. Конкурс проводится в быстром темпе. Ведущий имеет право вместо слова «вода» произносить другие слова, например: море, река, залив, океан; вместо слова «суша» — берег, земля, остров. Прыгающие невпопад выбывают, победителем становится последний игрок — самый внимательный.

Игра: Поймай краску

Ведущий становится в круг и загадывает цвет тот у кого этот цвет есть должен его спрятать, что бы ведущий его не поймал.( можно использовать в цветах и частях тела).

Игра: Журавель и колодец

Игроки становятся в круг правая рука- журавель (большой пальчик вниз) левая рука-колодец . Мы опускаем журавля в колодец соседа, стоящего справа , участники по кругу перечисляют цвета, имена, мультики и тд(ответы необходимо давать быстро), ведущий контролирует, что бы не было повторов, в случае повтора считает до трех, как только звучит цифра 3 необходимо успеть вытащить свой палец из колодца соседа, стоящего справа и не выпустить из своего колодца журавля соседа, стоящего слева.

Игра: Чуваши и змейка

Игроки становятся в пары играют в камень, ножницы, бумага, проигравший становится за спину победителя, после чего победитель играет с победителем другой пары действие повторяется, в финале образовывается паровоз( змейка, колбаса и тд), где голова это победитель игры камень , ножницы , бумага, а хвосты проигравшие.

Игра: Время песен

Игру можно провести и для команд, и для участников по отдельности. Для облегчения задания всё же лучше поделить детей на команды. Каждая команда по очереди поёт песни, в котором есть слова, которые называет ведущий. В любой момент ведущий может останавливать игру и задавать новое слово. Команда, которая не сможет вспомнить и пропеть ни одной песни, выбывает из игры. А кто держится до последнего — тот и побеждает. Слова для песен лучше выбирать широко распространённые, ориентируясь на содержание детских песен, например, улыбка, дружба, солнце и так далее.

Игра: Котята и поросята

Детей делят на две команды: первая команда — «поросята», вторая — «котята». Всем игрокам завязывают глаза, а затем их перемешивают между собой. С помощью хрюканья и мяукание дети снова должны разобраться по командам.

Игра: Танцульки

Ведущий включает музыку, под которую дети будут танцевать, но эта музыка будет постоянно меняться, а значит и танцы должны тоже меняться в это время передаем волшебную конфету,( мячик и тд) на ком остановилась музыка и конфета осталась в руках, тот выходит в центр круга и танцует, а за ним все повторяют. Можно ставить как детские песенки, так и просто музыку без слов. Тот ребенок, который не запутается и весело станцует, получает приз.

Игра: знакомство

Меня зовут так. ..и я делаю вот так…в процессе этой игры игрок выходит в центр круга и называет свое имя и делает какое-то действие, после чего ребята за ним повторяют его зовут так то.. и он делает вот так то…

Игра мышки водят хоровод

Дети становятся в круг говорят слова (выбираем кота — кто-то из детей или родитель, который садится в центр круга- засыпает) :

 

Мышки водят в хоровод

на крылечке дремлет кот,

тише мыши не шумите

нашу кошку не будите ,

а то проснется мама-кот

и защекочет хоровод.

( просыпается игрок-кот и щекочет хоровод)

Мультгерой

В этом конкурсе главное — быстрая реакция каждого из участников. Кто первый поднимает руку, тот и отвечает. Ведущий называет героя мультфильма, а кто-то из участников должен назвать мультфильм, в котором есть этот герой. Один правильный ответ — один балл. В конце конкурса кто больше соберёт баллов — тот получит приз. Герои могут быть как современных мультфильмов, так и старых, например, Кот Леопольд, Астерикс, Симка, Вупсень и Пупсень, Артемон и так далее.

Кенгурята

Дети делятся на 2 команды, для каждой команды есть своя черта, до которой должен добежать каждый из участников команды-соперника. Эстафета с зажиманием мяча разными частями тела.

Игра: Платочек

Дети присаживаются в круг ведущий ходит вокруг них и приговаривает:

Я несу — несу платочек

Под малиновый кусточек

А кому я положу

Я об этом не скажу

(кладется платочек игроку за спину, ведущий убегает по часовой стрелке , участник которому положили платочек за спину догоняет ведущего).

Игра: Кошки-мышки

Все игроки образуют собой круг. Внутри круга стоит один игрок, который будет мышкой, а вне круга стоит другой игрок, который будет кошкой. Задача кошки заключается в том, чтобы пробраться в круг. Игроки в свою очередь должны оберегать свою мышку и не пускать кошку в круг.

Если же кошка все-таки проникнет в круг, то мышка должна из него выбежать.

Игра: Зарядка- повторялка

Ручки к пяткам и к ушам

на колени и к плечам,

в стороны , на пояс, вверх

мы ребята круче всех!

Игра: Один, два, три

Дети становятся в круг( не больше 5-ти человек), а в центре круга ставят подарок( реквизит) Ведущий начинает считать:

Расскажу я вам рассказ

В полтора десятка фраз.

Лишь скажу я слово «три»,

Приз немедленно бери!

Однажды щуку мы поймали,

Рассмотрели что внутри.

Рыбешек мелких увидали,

И не одну, а целых… пять.

Мечтает парень закаленный

Стать олимпийским чемпионом,

Смотри, на старте не хитри,

А жди команды: раз, два, марш!

Когда стихи запомнить хочешь,

Их не зубри до поздней ночи.

Возьми и на ночь повтори

Разок — другой, а лучше 10.

Однажды поезд на вокзале

мне 3 часа пришлось прождать…

Если не успевают взять приз, его забирает ведущий:

Ну что ж, друзья, вы приз не брали,

когда была возможность брать?

 

Игра: Ветерок

Игроков делят на две команды. Перед каждой командой кладут надутый воздушный шарик. Задача игроков — не касаясь шарика руками, переместить его до финишной линии. Разрешается только дуть на шарик или, махая руками, помогать ему передвигаться. Побеждает та команда, чей ветерок окажется сильнее, то есть та, которая быстрее заставит свой шарик добраться до финиша.

ИГРА «КОЛЕЧКО» Эта игра всегда была популярной в любом детском коллективе. Участников в ней может быть любое количество. Они становятся в одну линию. Среди игроков выбирается один ведущий. Он берет колечко или его замену (например, небольшой камушек), прячет в ладошках. Все дети ставят свои ладошки «лодочкой» и протягивают ведущему. Тот поочередно обходит всех играющих, также держа «лодочкой» руки с колечком, и кому-то его кладет. После обхода всех участников ведущий произносит: «Колечко, колечко, выйди на крылечко!». Владелец кольца выбегает и прикасается к стенке или какому-то предмету так, чтобы его не успели при этом поймать. Если ему удается это сделать, он становится ведущим, если нет – возвращается на прежнее место (или выбывает из игры – правила нужно оговорить заранее).

Игра: стулья

Игра: Где вы были …

Один ведущей засыпает, второй ведущей загадывает вместе с детьми действие например ловить рыбку , и идут будят другого аниматора , другой аниматор просыпается и задает вопрос где вы были ? что вы делали?, дети говорят в ответ и показывают что делали без слов: где были мы не скажем, а что делали покажем. После того как аниматор разгадал (на третий раз ,что они делали) он ловит детей и щекочет.

Игра: ДЕНЬ-НОЧЬ

Один аниматор засыпает , пока играет музыка дети танцуют и веселятся, как только музыка затихает просыпается аниматор и дети засыпают , аниматор ходит и приговаривает кто спит тот выполняет н-действие( храпит, гудит, сопит, ногою шевелит, живот чешет).

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ИГРА «МОРЯЧОК» После вступительных слов ведущего дети представляют, что они находятся на палубе корабля (можно оборудовать помещение заготовленными картинками или атрибутами, чтобы представление было более ярким). Среди участников выбирается один морячок, которому поручается вымыть палубу. Ему выдается ведро со шваброй, и он начинает свою работу. В это время включается музыка, и дети весело танцуют возле морячка. Через какое-то время музыка замолкает, и игроки должны объединиться в пары, включая морячка. Кто остался без пары, тот становится морячком и продолжает мытье полов.

Право руля лево руля на корму на нос корабля, пушечное ядро, драит палубу, капитан на мостике.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КОНКУРС «ВОЗЬМИСЬ ЗА…» Эта забава популярна как среди подростков, так и у более младших деток. Правила ее просты: участники танцуют под любую ритмичную музыку. Через какое-то время музыка прекращается, и ведущий произносит: «Возьмитесь за…». Далее он называет, за что нужно всем взяться. Варианты могут быть разными: желтое, синее, нос, пятка, ухо, стол и т.д. Кто не успевает выполнить команду или выполняет ее последним, тот выбывает из конкурса. Победителем становится последний оставшийся в игре участник.

Игра : для детей

Поехали — поехали носику приехали, ( перечисляем части тела, детки хватают себя за части тела) .

Игра: Музыкальный мячик.

«Ты катись веселый мячик, быстро, быстро по рукам, у кого веселый мячик, тот сейчас станцует нам «(и типа фантов).

Игра: Ловушка

Пальчики — раз, два , три. Ехал грека через реку, на последнее слово цап в конце ловим детей.

Игра: Ловушка

Дети становятся в круг , ведущей в центре , задача выбраться из круга . Задача детей не выпускать игрока.

Игра: Нарисуй песню

Необходимый реквизит доска и маркер. Ведущий загадывает песню одному из участников, а остальной группе детей необходимо отгадать по рисунку композицию.

Игра : Вампир

Ведущий вампир ловит детей, тот к кому он дотронулся тот тоже становится вампиров и ловит остальных, игра продолжается пока не останется один игрок.

Игра: Заморозка

Ведущий ловит до кого он дотронулся тот замерзает на месте.

Игра: Ледяные ворота ( золотые ворота)

Два участника образуют врата- держась за руки, остальные участники паровозом проходят между ворот , тот кто попадается, становится частью ворот.

Золотые ворота проходите господа

Первый раз прощается

Второй раз запрещается

А на третий раз не пропустим вас.

Игра: новогодняя

Два притопа два прихлопа горки ухабы снежки снежки снежки снежки — снежные бабы . шишки -шишки -шишки-шишки, елочки-елочки ну-ка дружно ну-ка вместе (девочки кричат) девочки, ( мальчики в ответ) — мальчики. А потом все вместе.

Игра: ВЕСЕЛЫЙ СЧЕТ.

Участники сидят в кругу. Аниматор дает задание: “Начинаем считать по кругу, Тот, на кого приходится число, кратное трем, произносит вместо цифры свое имя”. Эту игру можно использовать для развития памяти и внимания. Поиграйте, и вы убедитесь, что это действительно так.

Игра: «Мы сегодня все друзья»

Все становятся в круг, ведущий повторяет такие слова а детки за ведущим : Мы сегодня все друзья раз два три(хлопают в ладоши) я и ты и он -она улыбнись тому кто справа ( детки поворачиваются на право и улыбаются ), улыбнись тому кто слева . Дальше аниматор придумывает задание которое идет после текста( защекочи , обними, покривляйся, возьми за пятку и тд).

Игра: МИКСЕР.

Перед вами совершенно незнакомая команда (а может даже и не одна) – первая задача организатора познакомить людей в команде друг с другом, а также с противником. Для этого можно предложить команде выстроиться по алфавиту имени, после этого (естественно, выяснив, правильно ли они построились) можно предложить им быстро перестроиться по цвету глаз, волос, размеру обуви, величине ладони. Поверьте, игра вызывает живой ажиотаж. Интересно команда строится по теплоте рук.

Игра: АТОМЫ.

Аналогичная игра называется “атомы”. Все играющие хаотично бродят по площадке, по команде ведущего оно должны объединиться в молекулы с заданным числом атомов (По два — обнимашки, по три — плывем в лодке ( игроки становятся друг за другом и показывают, что гребут веслами), по 4 -спасательный круг( игроки становятся спинами к друг другу, берутся под руки и приседают)). Игра “на вылет”. Кто не попал в молекулу – выбывает.

Игра: СВЕТОФОР.

По команде ведущего, когда затихнет музыка необходимо дотронуться до определенного цвета, именно той частью тела, которую называет ведущий.

Игра: ГУСЕНИЦА.

Команда становиться друг за другом в колонну, держа соседа впереди за талию. После этих приготовлений, ведущий объясняет, что команда – это гусеница, и теперь не может разрываться. Гусеница должна, например, показать как она спит; как ест; как умывается; как делает зарядку; все, что придет в голову.

Психологическая библиотека



---

Книги по жанрам:

Поиск по разделу

По психологии написано множество книг, различных авторов, на различные темы. Чтобы можно было легко ориентироваться в этом бескрайнем море психологической информации мы создали нашу электронную психологическую библиотеку.
Мы стараемся собирать в этой психологической библиотеке лучшие книги по психологии и саморазвитию, достижению успеха в бизнесе и личной жизни, построению качественных отношений и развитию навыков публичных выступлений. Психологическая библиотека — это кладовая психологических идей и открытий, размышлений и исследований. Каждая книга психологической библиотеки, словно крупица мудрости, открывает небольшой кусочек тайны под названием Жизнь.
Каждую неделю мы добавляем новые книги в нашу психологическую библиотеку, так что заглядывайте и наслаждайтесь чтением.
Часть книг можно почитать прямо с сайта, все — скачать себе в виде архива (они помечены значком ). Для прочтения некоторых книг вам могут понадобиться специальные программы.

Новые поступления

14 января 2016 г.

Аткинсон В.В «Закон привлечения и сила мысли»

Это одна из первых книг (издание 1906 года) о Великом Законе Привлечения, управляющем человеческой жизнью.

Как известно, то, чего мы желаем или боимся, притягивается к нам. Настало время овладеть этой силой притяжения и заставить ее служить себе во благо.

Скорее всего это новое издание книги «Сила мысли», представленной у нас в библиотеке.

17 декабря 2015 г.

Стоун Роберт «Как получать все, что хочешь»

Не так давно ученые обнаружили, что фантазирование в расслабленном состоянии активизирует правое полушарие мозга.

Это полушарие творчества, гениальных решений, преодоления ограничений времени и пространства, чудесного проявления «плодов воображения».

Правому полушарию мозга удается совершать чудесные вещи, а каким образом оно это делает Роберт Стоун очень просто все объясняет на языке мифов и сказок.

12 ноября 2015 г.

Кэнфилд Джек «Думать и богатеть»

Автор не обещает манну небесную и виллу на Канарах в придачу: вам придется приложить кое-какие усилия, например, немного подкорректировать свою поведенческую тактику и применить на практике особые секреты, находящиеся на страницах этой книги.

Но, может быть, именно поэтому «правила успеха» работают даже тогда, когда многие другие стратегии достижения желаемого оказываются бессильны. Потому что в этом случае игра начинает идти по вашим правилам…

15 октября 2015 г.

Солянов Федор «10 шагов от съемной квартиры до собственной за 1 год»

Работающая стратегия по отказу от аренды квартиры и переезду в свою собственную

Многим из нас уже давно очень хочется купить собственную квартиру, и вы думаете, что знаете, что для этого нужно сделать.

Но…

Вы пытаетесь откладывать деньги и тут возникает какая то ситуация и все деньги тратятся не понятно куда… не получается…

И так вы живете уже и 3 и 5 и 7 лет.

Так вот, только для тех, кто хочет достигнуть своей цели — книга из 10 конкретных шагов, которые помогут вам получить собственную квартиру.

17 сентября 2015 г.

Лотар Зайверт «Ваше время — в Ваших руках»

«И куда только ушло мое время?» — стонет иной руководитель под бременем работы и стресса. Мы все знаем эту проблему. Все больше людей попадает в цейтнот. Но не столько перегрузка работой, сколько неумение планировать свое время вынуждает многих менеджеров проводить за письменным столом 60 часов в неделю (или, может быть, больше?).

13 августа 2015 г.

Ричард Кох «Жизнь по принципу 80-20»

80% результатов проистекают лишь из 20% причин — принцип, напоминающий поговорку «Лучше меньше, да лучше».

Книга научит Вас так выбирать и использовать наиболее эффективные действия и методы, число которых относительно невелико, чтобы достижения отлично соответствовали Вашим целям, замыслам, мечтаниям.

16 июля 2015 г.

Фрэнк Беттджер «Вчера неудачник — сегодня преуспевающий»

Являясь автобиографией и практическим руководством к действию книга в увлекательной форме и на богатом фактическом материале рассказывает, как добиться успеха, приводит поучительные примеры и дает подробные указания, как развить в себе стиль, дух и технику первоклассного коммерсанта.

Книга полезна каждому, кто хочет научиться работать наиболее плодотворно в любой сфере деятельности и стать человеком, общение с которым доставляет людям радость.

24 июня 2015 г.

Холлис Джеймс «Грезы об Эдеме: В поисках доброго волшебника»

В так называемые Средние века коллективная фантазия о рае по существу стала компенсацией тех жестких, а иногда просто бесчеловечных условий, в которых людям приходилось постоянно заниматься тяжелым трудом, чтобы просто выжить. Если жизнь была такой невыносимой «здесь», значит, она обязательно должна была стать лучше «где-то там». Сегодня условия жизни в западном мире относительно комфортны по сравнению с теми тяжелыми временами. Хотя мы не достигли «рая для работающих людей», мы все же оказались к нему намного ближе, чем могли себе представить наши предки. Однако при всем этом благополучии и даже изобилии, имея возможность путешествовать по миру, получать любую информацию, покупать в магазине любые вещи и продукты вместо того, чтобы постоянно бороться за свое существование, почему мы все же несчастливы? Может быть, иллюзией является само представление о счастье?

18 июня 2015 г.

Лупан Сесиль «Поверь в свое дитя»

Рассмотрены проблемы ускоренного развития и обучения детей в раннем возрасте.

Основная мысль автора: дети требуют не внимания-опеки, а внимания-интереса, который им могут дать только их родители. Для малышей они самые лучшие педагоги.

14 мая 2015 г.

Экер Т. Харв «Думай как миллионер»

Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался над тем, почему одни купаются в роскоши, а другим суждено всю жизнь бороться с финансовыми проблемами. Размышляя о причинах такого положения дел, мы вспоминаем об образовании, умственных способностях, навыках, умении планировать, методах работы, деловых связях, удачливости и т. п.

А может, дело вовсе не в этом? Прочитав книгу, вы познакомитесь с оригинальной точкой зрения. Автор считает, что у каждого из нас есть личная финансовая программа, предопределяющая уровень финансового благополучия, и дает практические советы по ее изменению при необходимости.

16 апреля 2015 г.

Калашников А.И. «Наука побеждать» Приветствую вас, уважаемый читатель. Прошу дать мне руку, и я поведу вас в мир решений, результатов, эффективных боевых методов работы с конфликтами, а также грамотных и умелых приемов управления людьми и развития лидерских качеств.

26 февраля 2015 г.

Алипатова Людмила «Женственность в ритме города»

Книга написана женщиной исключительно для женщин и о Женщине.

Поднимаются вопросы о современных проблемах и вариантах их решений. Потому что в современном ритме жизни оставаться Женщиной с большой буквы этого слова становится всё сложнее. И что опасно — остаётся покрыта забвением самая суть, основа женского начала — её чувства, желания, сила любви. И огромное количество прекрасных жительниц планеты бьётся, как рыба об лёд, в поисках своего места под солнцем, разрываясь между духовным и материальным, между процессом и результатом, чувствами и долгом.

Данная книга будет актуальна именно для тех, кто хочет разобраться в первую очередь в себе, понять, принять, осознать, как обрести гармонию. И, как следствие, быть женственной и желанной.

12 февраля 2015 г.

БэдБой Даниель «Виртуоз»

«Все мы знаем, как важна ВНУТРЕННЯЯ ИГРА, но ты когда-либо останавливался на том, чтобы спросить себя, что такое ВНУТРЕННЯЯ ИГРА на самом деле? Это когда Я просто очень хорошо запомнил материал или, может быть, когда Я улучшил доходчивость своего голоса?

Фактически, Внутренняя Игра основана на уверенности, убеждениях и общем отношении к жизни. Понимаешь ты это или нет, твое внимание постоянно направлено на женщин, с которыми ты говоришь. Если у тебя прочное, настойчивое и позитивное отношение к жизни, женщин естественно будет притягивать к тебе. Как это происходит у большинства натуралов.

Они развивают эти три аспекта своей идентичности: уверенность, убеждения и отношение к жизни. Когда это происходит, они начинают чувствовать большую уверенность и начинают вести себя как приз, что совершенно точно ПРИВЛЕКАЕТ ЖЕНЩИНУ».

29 января 2015 г.

Аллен Дэвид «Готовность ко всему. 52 принципа продуктивности для работы и жизни»

Следующие принципы, комментарии и эссе формируют основу, которая представляет собой не просто подсказки и хитрости. Независимо от того, внедрили ли люди полностью на практике методику, описанную в книге «Как разобраться с делами» или нет, всегда находились ещё вещи, которые каждый мог бы делать всё лучше и лучше, и которые могли бы улучшить их продуктивность и общее благосостояние. Вы найдёте, что эти элементы заново утверждаются и укрепляются в этих принципах и эссе.

Оцените материал:

Получайте свежие статьи и новости Синтона:

Обращение к авторам и издательствам

Данный раздел сайта является виртуальной библиотекой. На основании Федерального закона Российской федерации «Об авторском и смежных правах» (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ), копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений, размещенных в данной библиотеке, категорически запрещены.
  Все материалы, представленные в данном разделе, взяты из открытых источников и предназначены исключительно для ознакомления. Все права на статьи принадлежат их авторам и издательствам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы ссылка на него находилась на нашем сайте, свяжитесь с нами, и мы немедленно удалим ее.

Добавить книгу

Наверх страницы

10 советов, как лучше всего обнять

Автор: Джен Миллер, приглашенный автор

Многочисленные исследования показали, что прикосновение, особенно объятия, приносит много пользы для здоровья. Если вы ищете отличный способ укрепить свою иммунную систему, уменьшить стресс, улучшить сон и даже помочь вылечить депрессию, вам следует подумать об объятиях. Объятия не имеют побочных эффектов и не требуют рецепта. Более того, они бесплатны, и их можно дарить и получать где угодно и когда угодно.

Вот 10 советов, которые помогут вам крепко обнять и получить крепкие объятия:

1. Зрительный контакт

Кредит: Кристиан Петерсен / Персонал

Глаза служат центром тела.

Люди, поддерживающие зрительный контакт, считаются более надежными, сердечными, общительными и честными. (47)

Зрительный контакт открывает каналы невербального общения.

2. Подойдите медленно

После зрительного контакта дождитесь сигнала, указывающего, что объятие будет принято.

Если дан сигнал, подойдите медленно, давая другому человеку время перейти в объятия.

Иногда рукопожатие или захват за руку происходит перед объятием; это тоже хорошо.

3. Чтение языка тела

Убедитесь, что человек, которого вы обнимаете, готов принять с вами физический контакт.

Обнимайтесь только тогда, когда человек, которого вы хотите обнять, протягивает руки. Если человек не выглядит так, будто собирается вас обнять, не заставляйте его.Опустите руки и попытайтесь изящно отступить.

4. Раскройте руки

Кредит: Клайв Бранскилл / Персонал

Акт объятий делает нас уязвимыми. Когда вы открываете руки, вы открываете свое сердце и грудь человеку перед вами.

Открытие объятий показывает, что вы готовы рискнуть и позволить кому-то другому войти в свое личное пространство.

5. Сделайте глубокий вдох

Как только объятие началось, сделайте глубокий вдох.

Это позволяет двум телам синхронизироваться с дыханием друг друга и расслабляться.

6. Наклонись в объятия

Кредит: Грегори Шамус / Посох

В наши дни многие люди практикуют «объятия в палатке», когда их туловища на короткое время соприкасаются друг с другом, но их нижние части сохраняют дистанцию. Этот тип объятий не дает тех преимуществ, которые дает полный контакт с телом.

Когда наши тела входят в полный контакт, все чакры выстраиваются в линию и заряжают друг друга энергией.

Не доставляя другому человеку дискомфорта, опустите свое тело в объятия и вступите в контакт.

7. Легким касанием запускайте

У разных людей разный уровень комфорта с прикосновением и личным пространством. По этой причине важно относиться к объятию осторожно.

Не обнимайте человека слишком крепко. Лучший способ оценить, насколько крепко или слабо обниматься, — это позволить тому, кого вы обнимаете, указать, чего они хотят, по тому, насколько сильно они сжимают.Если они мягкие, имейте мягкую спинку; если им нравятся медвежьи объятия и крепкие сжимания, обнимите их в ответ таким же образом.

8. Будьте подлинным

Кредит: Крис Джексон / Персонал

Не ждите от объятий ничего, кроме момента общей теплоты и привязанности.

Если не указано иное, объятие — это просто объятие и ничего больше не значит.

Обнимайте с искренним намерением поделиться собой и помочь другому человеку почувствовать себя лучше, и ваши объятия, вероятно, будут приветствоваться и оценены.

Если кто-то из вас попросил обнять вас, дайте человеку, которого вы обнимаете, чувствовать себя в безопасности. Ведите себя так, как будто вы двое — единственные, кто имеет значение в данный момент.

Большинство людей ценит хорошее объятие. Если вы искренне и утешаете вас в своих объятиях, люди это заметят.

9. Держи объятие

Кредит: Шон Гарднер / Стрингер

Удерживайте объятие не менее 20 секунд, прежде чем отпустить.

Исследования показали, что это минимальное количество времени, за которое эмоциональные и физические преимущества объятий начинают работать.

Объятие — это мощный способ показать, что вы заботитесь о другом человеке, поэтому слишком быстрое прекращение объятий может заставить вас обоих почувствовать себя неловко.

10. Выпускать постепенно

Как только вы почувствуете, что пора закончить объятие, осторожно разорвите его.

В большинстве случаев это освобождение происходит без каких-либо словесных сигналов и понимается обоими людьми.

Если ваш партнер — кто-то из ваших близких, объятия часто переходят в поглаживание рук или рук или улыбку.

Наслаждайтесь приятными ощущениями от объятий!

Кредит: Джим Рогаш / Стрингер

Первоначально опубликовано в Jen Reviews

Насколько рискованно обниматься прямо сейчас?

«Могу я обнять?»

Это простой вопрос для простого действия, которого особенно не хватало из-за дистанцирования COVID-19. «Людям нужен социальный контакт», — говорит д-р Юджин Бересин, исполнительный директор Центра молодых здоровых умов штата Массачусетс и профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы.«Мы не отшельники. Мы не пилоты-одиночки. Мы вьючные животные ». Не то чтобы это требовало большего продвижения, но было показано, что объятия, наряду с чувством связи, помогают бороться с простудой и улучшают ваше настроение при разрешении конфликта.

Но даже когда ограничения начали ослабевать, нет однозначных ответов о личных взаимодействиях между взрослыми. Доктор Тодд Эллерин — директор по инфекционным заболеваниям и заместитель председателя медицинского отделения больницы Саут-Шор в Уэймуте, штат Массачусетс, а также инструктор по медицине в Гарвардской медицинской школе.Он не рекомендует отказываться от объятий, но и не дает этому зеленый свет.

Реальность, по его словам, такова, что нет никаких гарантий безопасности, как и нет: «Вы обнимаетесь, вы получаете вирус — все не так просто». Как и в случае со всеми проблемами с коронавирусом, речь идет о том, чтобы люди самостоятельно оценивали риск.

В объятиях беспокоит не само действие, а все, что с ним связано. «Это то, где вы находитесь и как близко вы будете стоять. Это то, чем вы будете заниматься до и после.Объятие — не единичное событие ». Ellerin предлагает рассмотреть три фактора, чтобы определить, является ли это безопасным выбором для вас.

чел. Кто причастен? Чем больше людей вы собираетесь обнимать, тем выше риск. Также имеет значение ваше здоровье и здоровье других участников. Дело не только в том, есть ли у кого-то симптомы коронавируса, но и во всем, что может поставить под угрозу иммунную систему, например, рак, ожирение, болезни сердца. И возраст по-прежнему играет важную роль. Люди старше 60 лет, даже если они здоровы, более уязвимы.

Место. Где бы это случилось? На улице предпочтительнее и с меньшим риском, чем в помещении.

Космос. Насколько близко вы будете после объятий? Шестифутовая зона — приблизительное расстояние, которое проходит капля до того, как упадет, — по-прежнему является хорошим рецептом. А близость может быть упущенным фактором, поскольку есть тенденция оставаться рядом и разговаривать, а объятия часто сопровождаются поцелуями. Вы, безусловно, можете обмениваться словами, когда на вас маска. Тебе просто не следует этого делать.Маски работают, но они не идеальны, поэтому, чтобы свести к минимуму риск, если вы решите обниматься, когда вы близко, вам не следует разговаривать.

Так что же идеальное объятие?

Эллерин говорит, что это должно быть взаимным, обсуждаться и в значительной степени планироваться. Сейчас не время для удивлений или спонтанных проявлений привязанности. Вам нужно начать с расстояния в шесть футов; если вы уже близко разговаривали друг с другом, вы увеличиваете риск. Вы должны быть замаскированы и смотреть в противоположные стороны, чтобы не было дыхания, кашля или чихания друг на друга.Как только объятие закончится, вы оба отступаете, по крайней мере, на шесть футов, ничего не говоря. Если объятие заставляет кого-то плакать, вы не утираете слезы другого человека. И даже если у вас не должно быть рукопашного контакта, вы хотите после этого вымыть руки, чтобы сохранить эту привычку. Если вы хотите добавить дополнительный уровень защиты, вы также можете надеть маску для лица.

Возможно, проще было бы сказать, что не стоит отказываться от этого, но в крайних случаях, например, когда человек умирает, преимущества могут перевесить последствия, говорит Березин.Подобные соображения отражают, как COVID-19 превратил инстинктивные действия в вычисления. «Вы должны быть научными в этом вопросе, но трудно быть научными в отношении людей, которых вы любите. Мы не роботы, — говорит Эллерин.

Может есть еще вариант

Березин добавляет, что вместо того, чтобы пытаться написать сценарий быстрого объятия и при этом беспокоиться об опасностях, это возможность проявить творческий подход, будучи замаскированным и находящимся на расстоянии не менее шести футов друг от друга. Вы можете слушать музыку. Вы можете медитировать с помощью управляемых образов.Вы можете посидеть, может быть, у костра, и поговорить, возможно, поделиться воспоминаниями о прекрасном семейном отпуске или катастрофическом Дне благодарения, закончившемся смехом.

Воспоминания, а также зрительный контакт и добрые слова — это способы почувствовать близость и напомнить о том, как вы пережили что-то вместе. Ни одна из этих альтернатив не является такой немедленной или физической, как объятие, «но она делает то же самое. Мы можем касаться и обнимать друг друга разными способами », — говорит Березин. «И в некоторых отношениях это могло быть лучше, потому что это длится дольше 10 секунд.”

Но с объятием это восходит к тому факту, что решение остается за каждым человеком. Эллерин говорит, что до тех пор, пока не будут доступны широко распространенные вакцины и методы лечения, «мы как люди должны научиться управлять рисками. Это не точная формула «.

Дополнительную информацию о коронавирусе и COVID-19 см. В Центре ресурсов по коронавирусу Harvard Health Publishing.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Четыре способа объятий полезны для вашего здоровья

Для многих людей во время пандемии больше всего им не хватало возможности обнять близких.Действительно, только когда мы потеряли способность обнимать друзей и семью, многие осознали, насколько важно прикосновение для многих аспектов нашего здоровья, включая наше психическое здоровье.

Но теперь, когда развернуты программы вакцинации и ограничения в некоторых странах начинают ослабевать, многие люди снова захотят обниматься. И хорошая новость в том, что объятия не только приятны, но и полезны для здоровья.

Причина, по которой объятия так приятны, связана с нашим осязанием.Это чрезвычайно важное чувство, которое позволяет нам не только физически исследовать мир вокруг нас, но и общаться с другими, создавая и поддерживая социальные связи.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Touch состоит из двух отдельных систем. Первый — это «быстрое прикосновение», система нервов, которая позволяет нам быстро обнаруживать контакт (например, если муха приземлилась вам на нос, или вы коснулись чего-то горячего).Вторая система — «медленное прикосновение». Это группа недавно обнаруженных нервов, называемых с-тактильными афферентами, которые обрабатывают эмоциональное значение прикосновения.

Эти с-тактильные афференты, по сути, превратились в «нервы объятий» и обычно активируются очень специфическим типом стимуляции: нежным прикосновением температуры кожи, типичным для объятий или ласк. Мы рассматриваем с-тактильные афференты как стадию нервного ввода, сигнализирующую о положительных и приятных аспектах социальных тактильных взаимодействий, таких как объятия и прикосновения.

Прикосновение — это первое чувство, которое начинает работать в утробе матери (около 14 недель). С момента нашего рождения нежная ласка матери имеет множество преимуществ для здоровья, например снижает частоту сердечных сокращений и способствует росту связей между клетками мозга.

Когда кто-то обнимает нас, стимуляция к-тактильных афферентов в нашей коже посылает сигналы через спинной мозг в сети обработки эмоций мозга. Это вызывает каскад нейрохимических сигналов, которые доказали свою пользу для здоровья.Некоторые из нейрохимических веществ включают гормон окситоцин, который играет важную роль в социальных связях, замедляет частоту сердечных сокращений и снижает уровень стресса и беспокойства. Высвобождение эндорфинов в мозговых путях вознаграждения поддерживает немедленное чувство удовольствия и благополучия, получаемое от объятий или ласк.

Объятия обладают таким расслабляющим и успокаивающим действием, что приносят пользу нашему здоровью и в других отношениях.

Улучшает наш сон. Известно, что нежные прикосновения регулируют наш сон, так как они снижают уровень гормона кортизола, от преимуществ совместного сна с младенцами до объятий вашего партнера.Кортизол является ключевым регулятором цикла сна и бодрствования, но он также увеличивается, когда мы испытываем стресс. Поэтому неудивительно, что высокий уровень стресса может задерживать сон и вызывать фрагментированный режим сна или бессонницу.

Снижает реактивность на стресс. Помимо мгновенного успокаивающего и приятного ощущения от объятий, социальное прикосновение также имеет долгосрочные преимущества для нашего здоровья, снижая нашу реакцию на стресс и повышая сопротивляемость.

Заботливое прикосновение в ранние периоды развития производит более высокие уровни рецепторов окситоцина и более низкие уровни кортизола в областях мозга, которые имеют жизненно важное значение для регулирования эмоций.Младенцы, которые получают высокий уровень заботливого контакта, вырастают менее реагирующими на стрессоры и демонстрируют более низкий уровень беспокойства.

Повышает самочувствие и удовольствие. На протяжении всей нашей жизни социальные связи связывают нас вместе и помогают поддерживать наши отношения. Как уже отмечалось, это связано с тем, что он выделяет эндорфины, которые заставляют нас рассматривать объятия и прикосновения как награду. Прикосновение обеспечивает «клей», который держит нас вместе, поддерживая наше физическое и эмоциональное благополучие.

И когда желательно прикосновение, выгоды разделяют оба участника обмена.Фактически, даже гладить вашего питомца может быть полезно для здоровья и благополучия — уровень окситоцина повышается как у питомца, так и у хозяина.

Это может помочь нам бороться с инфекциями. Благодаря регуляции наших гормонов, включая окситоцин и кортизол, прикосновения и объятия также могут влиять на иммунный ответ нашего организма. В то время как высокий уровень стресса и беспокойства может подавить нашу способность бороться с инфекциями, близкие, поддерживающие отношения приносят пользу здоровью и благополучию.

Исследования даже показывают, что объятия в постели могут защитить нас от простуды.Отслеживая частоту объятий среди чуть более 400 взрослых, которые затем подверглись воздействию вируса простуды, исследователи обнаружили, что «обнимающие» безоговорочно победили в том, что у них меньше шансов простудиться. И даже если они это сделали, у них были менее серьезные симптомы.

Обними это

Хотя нам важно и дальше оставаться в безопасности, не менее важно не отказываться от объятий навсегда. Известно, что социальная изоляция и одиночество увеличивают наши шансы на преждевременную смерть — и, возможно, в будущих исследованиях следует выяснить, является ли причиной этого отсутствие объятий или социальных контактов.Прикосновение — это инстинкт, который во всех отношениях полезен для нашего психического и физического здоровья, поэтому мы должны отпраздновать его возвращение.

Конечно, не всем хочется объятий. Так что для тех, кто этого не делает, нет причин беспокоиться о том, что вы упустите преимущества объятий, поскольку было доказано, что объятия сами регулируют эмоциональные процессы и снижают стресс.

Эта статья изначально была опубликована на сайте The Conversation. Прочтите оригинальную статью.

Безопасных способов выразить свою привязанность

Когда вы в последний раз обнимали кого-то? С самого начала пандемии соблюдение физической дистанции между собой и другими стало нормой.В результате, проявление привязанности к друзьям и близким посредством объятий, рукопожатий, рукопожатий — что угодно — для многих не могло быть и речи.

Если это изменение в поведении тяжело сказалось на вас, то это потому, что физическое прикосновение жизненно важно для нашего здоровья и благополучия.

«Физическое прикосновение может увеличить выброс окситоцина, гормона« хорошего самочувствия », который затем может вызвать оптимистическое мышление и чувство сострадания к другим», — говорит доктор Вон-Фонг Лау Джонсон, клинический психолог из UW Medicine.«Это также может помочь уменьшить социальную тревогу и стресс».

Итак, если вас месяцами лишали чего-то столь простого, как объятия, вы можете почувствовать последствия этого отсутствия.

Отказ от контакта с человеком называется «лишение прикосновения» или «кожный голод».

«Отсутствие прикосновений может привести к усилению стресса и симптомам депрессии, таким как одиночество или агрессия», — объясняет Лау Джонсон.

Добавьте это к остальным симптомам беспокойства, спровоцированным пандемией COVID-19, и все может стать действительно ошеломляющим.

Но есть и хорошие новости: есть способы обнять вас, которых вам не хватало, и при этом снизить риск заражения COVID-19.

Наука, стоящая за распространением COVID-19

Чтобы понять, почему одни способы проявления привязанности безопаснее других, доктор Кира Ньюман, исследователь инфекционных заболеваний и старший ординатор по внутренним болезням в Медицинском центре Харборвью, объясняет, как распространяются коронавирусы.

«Вирус стремится перейти от одной клетки к другой для размножения», — говорит Ньюман.«Не все клетки могут быть инфицированы. Клетки наших рук не заражаются коронавирусом, но клетки носа и рта наиболее восприимчивы. Большая часть передач, на которых мы сосредоточены, касается человеческой слюны и человеческих выделений ».

Другими словами, COVID-19 в основном передается от человека к человеку через респираторные капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет, чихает или разговаривает.

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют носить тканевое покрытие лица именно по этой причине: чтобы люди с COVID-19 не передавали вирус другим.

Также хорошо иметь в виду, что, хотя вирус чаще всего распространяется путем прямой передачи — от человека к человеку, он также может передаваться косвенно.

«Косвенная передача происходит, когда вирус выходит изо рта или носа и попадает на поверхность», — объясняет Ньюман. «Он должен быть живым на этой поверхности достаточно долго, чтобы кто-нибудь коснулся этой поверхности, а затем попал в рот или нос. Вот почему мы советуем мыть руки и не прикасаться к лицу ».

Как безопасно проявлять привязанность

Итак, ваша маска надела, ваши руки вымыты.Каковы риски заражения вирусом через руки? Пожать кому-нибудь руку? Как насчет «дай пять»?

Каждая форма привязанности имеет разный уровень риска, связанный с двумя аспектами: продолжительностью и интенсивностью.

«Когда мы говорим о том, как вирус передается от одного человека к другому, мы думаем о нескольких различных факторах, — говорит Ньюман. «Прежде всего, интенсивность. Сколько вирусов они производят? Они кашляют, чихают, кричат? А во-вторых, как долго кто-то подвергается такой интенсивности? »

Другими словами, быстрое рукопожатие на улице было бы менее рискованным, чем несколько минут держаться за руки с кем-то внутри.

«Мероприятие с низким уровнем риска — это« дай пять »на улице с последующим применением дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе», — говорит Ньюман. «Но это может не удовлетворить психологические потребности в общении с кем-то другим».

Как насчет объятий?

«Поскольку объятия обычно длится недолго, и особенно, если оба человека носят маски, риск воздействия невелик», — говорит Ньюман. «Вы в основном касаетесь одежды, в которой может находиться какой-то вирус, но это то, что можно смыть.И вы не касаетесь лиц ».

Один отказ от ответственности: если кому-либо поставлен диагноз COVID-19 или проявляются симптомы, Ньюман рекомендует воздерживаться от любых форм физического прикосновения.

Но если оба человека не имеют симптомов, не относятся к группе высокого риска, носят маски и находятся на улице, простое объятие может быть именно тем, что прописал врач.

Способы почувствовать любовь на расстоянии

Если вы чувствуете себя некомфортно при любой форме физического прикосновения, или если вы не можете видеться с друзьями или семьей из-за географических ограничений (прощание, планы семейных летних каникул), есть другие способы почувствовать привязанность, даже если вы не можете физически быть с людьми.

«Домашние животные могут вырабатывать такое же количество гормона« хорошего самочувствия », называемого окситоцином, и исследования показали, что домашние животные могут уменьшить стресс, а также симптомы депрессии и беспокойства», — говорит Лау Джонсон. «Домашние животные могут быть безоговорочными в своей любви, и, по сути, люди хотят чувствовать себя любимыми и нужными».

(И если вы боитесь подвергнуть Фидо опасности, не волнуйтесь — домашние животные имеют очень низкий риск заражения или распространения COVID-19.)

Если у вас нет пушистого друга, Лау Джонсон порекомендует занятия, которые сосредоточены на уходе за собой и ставят во главу угла ваше здоровье и благополучие.

«Если вы живете один, обратите внимание на улучшение своего психического здоровья, обеспечив себе достаточный сон, питание, социальные связи, физические упражнения и управление стрессом», — говорит Лау Джонсон.

Видеозвонки с друзьями или семьей также могут принести пользу психическому здоровью.

«Особенно в такое время, как это, с этой коллективной травмой, которую мы все переживаем, для нас важно найти места, где мы чувствуем себя в безопасности, и людей, которым мы доверяем», — говорит Лау Джонсон.«Запланируйте виртуальные встречи с друзьями или членами семьи. Выразите, что на самом деле происходит, и поймите суть того, что вы действительно чувствуете ».

Если вы предпочитаете крепкие медвежьи объятия, субботу по уходу за собой или семейный сеанс FaceTime, создайте для себя место, чтобы почувствовать эту любовь.

«Люди — очень ласковый вид, и нам нужно думать о том, как люди могут сохранять нежность — к себе и окружающим», — говорит Ньюман.

Почему объятия действительно полезны для здоровья — Кливлендская клиника

Во время пандемии коронавируса может показаться, что объятия ушли в прошлое.На самом деле, из всего, чего вы можете жаждать в это трудное время, первым в списке может оказаться объятие. Изоляция и отсутствие связи между людьми — это часть того, что делает карантин таким трудным. Тоска по человеческому прикосновению и общению так же важна, как и любая человеческая потребность, и есть веские доказательства того, что объятия не только заставляют вас чувствовать себя хорошо. Исследователи обнаружили, что нежное пожатие близких может быть полезно для вашего здоровья.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Польза для здоровья от объятий и объятий впечатляет. Объятия имеют терапевтический эффект на людей », — говорит психолог Джо Рок, психолог. Он говорит, что объятия — хороший способ показать кому-то, что они вам небезразличны. Более того, они полезны для вашего здоровья.

«Исследования показывают, что объятия могут быть здоровыми», — говорит д-р Рок. «Объятия вызывают снижение выработки кортизола, гормона стресса, и другие исследования показывают, что объятия снижают кровяное давление и частоту сердечных сокращений в стрессовых ситуациях», — добавляет он.

Дополнительные исследования показали, что объятия и объятия могут действительно укрепить вашу иммунную систему.

Доктор Рок говорит, что объятия имеют терапевтический эффект. Это потому, что в вашем мозгу созданы особые пути для распознавания человеческих прикосновений.

«Мы можем отделиться от людей и оказаться запертыми в нашем собственном мире», — говорит он. «Просто физический акт объятия кого-то действительно связывает нас с ним и ослабляет нашу защиту».

Объятия говорят о том, что вы в безопасности, любимы и не одиноки — это очень необходимое сообщение прямо сейчас.

Способы безопасно проявить (и получить) привязанность во время пандемии коронавируса

Ситуация, безусловно, изменилась с тех пор, как мы все узнали о коронавирусе. Соблюдение правил социального дистанцирования и маскировка могут заставить вас бояться физического прикосновения или объятий. Но есть ли способ найти баланс между осторожным удалением и связью?

Учитывая, что объятия действительно могут повысить уровень окситоцина или химического вещества, которое «хорошо себя чувствует» в вашем мозгу, соединение — любым доступным нам способом — может быть прямо сейчас билетом.Самый безопасный способ — избегать объятий. Но есть несколько безопасных способов дарить и получать любовь прямо сейчас.

• Обними домашнее животное: Многочисленные исследования показали терапевтические отношения между людьми и домашними животными.
• Обнимите любимого человека в вашей семье: Вы уже делитесь микробами с членами вашей семьи. Возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы почаще обнимать членов вашей семьи.
• Купите подушку для тела: Это может быть не совсем то же самое, что ложиться ложкой с любимым человеком, но обнимать подушку может утешить.Некоторые исследования показывают, что подушки для тела могут облегчить боль в спине, помочь беременным женщинам найти удобное положение для сна и даже уменьшить храп.
• Общайтесь с близкими онлайн: Технология определенно помогла многим пережить шторм коронавируса. FaceTime, Zoom и другие приложения для видеоконференцсвязи помогут вам почувствовать связь, оставаясь при этом безопасным и отстраненным от общения.
• Уход за собой во время карантина: Используйте дополнительное время, чтобы побаловать себя или начать новый распорядок ухода за собой.Процедуры по уходу за лицом, пены для ванн и онлайн-программы упражнений предлагают множество способов позаботиться о себе и при этом оставаться в безопасности.
• Маскируйтесь и выходите: Если вы жаждете близости друзей, делайте это осторожно. Хорошо вымойте руки, наденьте любимую маску и познакомьтесь с другом, например, за чашечкой кофе в кафе на открытом воздухе. Или позвоните заранее, чтобы взять на вынос и устроить пикник на открытом воздухе (все еще в маске и, конечно, в шести футах друг от друга).

Коронавирус определенно изменил то, как мы даем и получаем привязанность.Но для нашего психического здоровья важно оставаться на связи с теми, кого мы любим. Проявив немного творчества и немного спланировав, мы можем делать это безопасно и делиться любовью с теми, кто для нас важен.

Есть ли безопасный способ обниматься во время эпидемии? Вот что говорят эксперты.

После двух или более месяцев физического дистанцирования многие люди начинают терять социальные связи, создаваемые объятиями — но есть ли безопасный способ обниматься во время эпидемии? The New York Times поговорила с вирусологами, исследователями аэрозолей и другими экспертами, которые рассказали о рисках для здоровья, связанных с объятиями, и о том, как их уменьшить.

Ваш контрольный список для повторного открытия офисов для административного персонала

Эксперты в области здравоохранения предостерегают от близкого контакта

CDC рекомендует американцам держаться на расстоянии шести футов от людей, которые не живут в своих семьях, чтобы избежать передачи нового коронавируса другим. Таким образом, эксперты также рекомендуют воздерживаться от рукопожатий, поцелуев, а также объятий. Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что только один инфицированный человек может начать вспышку, если он находится в тесном контакте с другими, и отмечают, что физическое дистанцирование может помочь предотвратить передачу вируса.

Но поскольку новая эпидемия коронавируса в Соединенных Штатах продолжает расти, некоторые люди стремятся к контакту с людьми, сообщает New York Times . Эксперты отмечают, что люди обычно жаждут физической привязанности, особенно в стрессовые времена. Исследования показали, что человеческое прикосновение может помочь успокоить нашу симпатическую нервную систему, которая выделяет гормоны стресса во время стресса.

«У людей есть мозговые пути, специально предназначенные для обнаружения нежных прикосновений», — сказал Йоханнес Эйхштадт, социолог и профессор психологии Стэнфордского университета .«Ласковое прикосновение — это то, как наши биологические системы сообщают друг другу, что мы в безопасности, что нас любят и что мы не одиноки».

Насколько рискованно обниматься?

В свете этой необходимости Times поговорил с Линси Марр, ученым по аэрозолям из Virginia Tech , и другими экспертами, чтобы определить самый безопасный способ обниматься, чтобы снизить ваши шансы на передачу или заражение новым коронавирусом.

Согласно Times , Марр использовал математические модели из гонконгского исследования, чтобы определить риск заражения человека вирусом во время коротких объятий, и обнаружил, что этот риск был низким, даже если один из вовлеченных людей был инфицирован вирусом. новый коронавирус и случился кашель во время объятий.

По словам Марра, вирусная нагрузка, необходимая для того, чтобы новый коронавирус заставил кого-то заболеть, колеблется от 200 до 1000 копий вируса. Хотя кашель может переносить от 5 000 до 10 000 копий вируса, большинство из этих копий обычно приземляется на землю или другие поверхности, даже когда другие люди находятся в тесном контакте. По оценкам экспертов, в таком случае от 100 до 200 копий вируса от кашля человека будут вдыхать или приземляться на соседний человек, и только 1% этих частиц будут заразными, сообщает Times .

Это означает, что, в частности, «[если] вы не разговариваете и не кашляете во время объятий, риск должен быть очень низким», — сказал Марр.

Как безопаснее обнимать

Но это не означает, что вам не следует принимать меры для дальнейшего снижения риска передачи или заражения новым коронавирусом во время объятий, говорят эксперты.

Отведите лицо от собеседника. Марр сказал, что объятия лицом к лицу сопряжены с самым высоким риском передачи нового коронавируса, «потому что лица расположены так близко друг к другу.Она объяснила: «Когда более низкий человек смотрит вверх, его выдыхаемый воздух из-за его тепла и плавучести перемещается вверх в зону дыхания более высокого человека. Если более высокий человек смотрит вниз, существует возможность для того, чтобы на выдохе и вдохе обнимающие смешались друг с другом ».

Вместо того, чтобы обнимать щеки вместе или смотреть в одном направлении, люди должны указывать лицом друг от друга и быстро обниматься, объяснил Марр. А если вы обнимаете ребенка, безопаснее всего позволить ребенку обнимать вас за талию, чтобы потенциальные вирусные частицы не попали на ваши лица, согласно Times .

Задержите дыхание во время объятий. Юго Ли, профессор инженерии Университета Гонконга , сказал, что самый высокий риск заражения вирусом может быть в начале и в конце объятий, когда люди подходят друг к другу и дышат близко друг к другу.

Вот почему Джулиан Танг, вирусолог и доцент Университета Лестера , рекомендует людям задерживать дыхание во время быстрого объятия, чтобы не вдыхать вирусные частицы.А когда вы закончите обнимать человека, «отступите, по крайней мере, на два метра, прежде чем снова заговорить, чтобы дать ему возможность отдышаться на безопасном расстоянии», — сказал он.

Избегайте объятий со случайными знакомыми. Ли посоветовал людям ограничить круг тех, кого они обнимают. Точно так же Марр сказал: «Я бы обнял близких друзей, но я бы пропустил более случайные объятия». Эксперты также сказали, что людям не следует обнимать тех, у кого есть симптомы Covid-19, болезни, вызванной новым коронавирусом, сообщает Times .

Другие меры предосторожности. Эксперты также сказали Times, что человек должны продолжать следовать стандартным рекомендациям CDC, таким как мытье рук и переодевание после объятий и ношение лицевых масок. Эксперты также отмечают, что исследования показали, что риск передачи выше в помещениях, поэтому им следует попытаться обнять людей на улице.

Помните, низкий риск не означает отсутствие риска

Тем не менее, эксперты считают, что самый безопасный способ проявить привязанность к вашим близким во время эпидемии — это вообще не обнимать их, потому что, исходя из того, что мы знаем о новом коронавирусе сейчас, определено, что деятельность представляет собой низкий риск заражения. вирус не означает, что он вообще не несет риска.Люди должны учитывать свои личные факторы риска, например, есть ли у них какие-либо проблемы со здоровьем, которые увеличивают их риск развития тяжелого случая Covid-19, и живут ли они с людьми с повышенным правом, при оценке того, какие виды деятельности, например, объятия. , они решат принять участие.

И поскольку многие из читателей Daily Briefing работают в качестве передовых медицинских учреждений или в других медицинских учреждениях, которые по своей сути повышают риск заражения новым коронавирусом, работники первичного звена должны следовать рекомендациям органов общественного здравоохранения и своих собственных организаций. для управления этим риском (Maxouris / Yan, CNN, 5/10; Parker-Pope, New York Times , 6/4).

Безопасно ли снова обниматься? Пандемия COVID-19 ослабевает, эксперты весят

В Нью-Йорке бабушка прописала поствакцинальные объятия

Записка семейного врача дала Эвелин Шоу полное разрешение обнять ее 23-летнюю внучку Атерет после полной вакцинации . Этот момент был запечатлен на видео в начале этого месяца, через год с начала пандемии. (17 марта)

AP

Мало что может предложить больше физического комфорта, чем объятия. Вот почему люди так по ним скучали.

Объятия не только приятны, но и помогают снизить стресс, укрепляют нашу иммунную систему и улучшают настроение человека в дни, когда он переживает конфликт. Прикосновение является фундаментальной частью общения и благополучия, и исследования показывают, что когда человека не трогают, у него может развиться «сенсорный голод» или «сенсорный голод», что может усилить тревогу и депрессию.

Пандемия лишила людей возможности обниматься в то время, когда они больше всего в этом нуждались.

Страна вновь открывается, и вакцинированным людям сказали, что они могут более или менее вернуться к жизни до пандемии.Но не все вакцинированы, многие никогда не будут вакцинированы, и самые молодые из нас все еще ждут своей очереди. Что это означает для способности людей прикасаться?

«Когда мы говорим о прикосновении, рукопожатии, объятиях, само по себе прикосновение не увеличивает риск (распространения болезни)», — сказал Роберт Вахтер, профессор и заведующий кафедрой медицины Университета. Калифорнии, Сан-Франциско.

«Это просто аналог тесного контакта, где может быть возможность передачи капель или аэрозоля», — пояснил он.«Насколько это безопасно? Проблема в том, что ответ варьируется».

Объятия и физика передачи

COVID-19 распространяется через капли и аэрозоли, крошечные частицы, которые могут взвешиваться в воздухе , которые содержат вирус, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, и могут вдыхаться или приземлиться на чьи-то глаза, нос или рот. Когда человек находится на расстоянии менее 6 футов от носителя вируса, он с большей вероятностью заразится.

Ресурс: Ваш путеводитель по COVID-19

Передача может происходить во время таких действий, как кашель, разговор, пение и крик.Вахтер сказал, что если выбор стоит между сидением и пристальным взглядом кого-то в лицо, а не объятиями, с точки зрения физики передачи, объятия в некоторых случаях могут быть более безопасными.

Во время правильно развернутого объятия головы не смотрят в одном направлении, а нос и рот проходят друг напротив друга.

«С точки зрения аэрозоля, не имеет значения, находитесь ли вы на ногу впереди кого-то или смотрите в противоположных направлениях. Подумайте о сигарном дыме. Вы все равно вдыхаете его, когда кого-то обнимаете», — сказал он.«Но от капли, от прямого баллистического попадания, чего-то, выходящего изо рта человека, вам безопаснее держать уши рядом с его ушами, голову смотреть в противоположных направлениях, чем находиться на фут впереди него».

Кого можно безопасно обнимать?

Вакцинированные люди обнимать вакцинированных людей — это безопасно, потому что у большинства из них маловероятно заражение COVID-19, и шансы на то, что они передадут его, очень низки.

Непривитые люди обнимать друг друга небезопасно.

Привитые люди Обнимать непривитых — вот где все усложняется.Хотя риск для вакцинированного человека невелик, были редкие случаи заражения вакцинированных людей этим вирусом, и вполне возможно, что они могут передать COVID-19 , даже если у них нет никаких симптомов. Это создает риски для других членов семьи, которые не были вакцинированы, и для людей в сообществе этого человека, которые не могут пройти вакцинацию из-за основных проблем со здоровьем.

COVID и безопасность на открытом воздухе: Вот что мы знаем

Безопаснее, если непривитый человек носит маску, но объятие непривитого человека представляет те же проблемы, что и любая другая форма тесного контакта.

«Это относительно безопасно для вакцинированного человека, потому что он хорошо защищен от COVID, но для меня недостаточно безопасно, чтобы обойтись без некоторых серьезных размышлений», — сказал Вахтер. «Основная мысль:« Стоит ли оно того? »»

Двум 30-летним друзьям, встречавшимся за чашкой кофе — одному сделана прививка, а другому нет, — следует избегать объятий, если они могут. Более распространенная головоломка связана с вакцинированными бабушками и дедушками и невакцинированными внуками, многие из которых еще слишком молоды, чтобы получить вакцину.

«Я думаю, оно того стоит», — сказал Вахтер. «Риск минимальный, но вакцинированные бабушка и дедушка вряд ли передадут ребенку. Дети болеют не очень часто, а с точки зрения того, что ребенок болеет и передается бабушке и дедушке, это тоже маловероятно. Когда вы учитываете все эти вещи и насколько важны эти отношения — обнимайте ребенка, я говорю: дерзайте ».

Эксперты не рекомендуют обнимать, целовать или трогать большое количество людей — например, на религиозной службе — если вы не знаете их прививочный статус.

Как безопасно обниматься

Привитые люди могут обниматься сколько угодно раз. Когда объятие происходит между вакцинированным и непривитым человеком, есть способы сделать это объятие максимально безопасным.

Убедитесь, что головы каждого человека находятся в противоположном направлении. Не обнимайтесь, если кто-то заболел. Уильям Шаффнер, профессор и эксперт по инфекционным заболеваниям в Медицинской школе Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннесси, сказал, что для маленьких непривитых детей, обнимающих своих бабушек и дедушек, риск сводится к минимуму, когда бабушка и дедушка остаются стоять, а внук обнимает их за талию.

Шаффнер также призывает людей рассмотреть другие формы прикосновений, которые уменьшают вероятность попадания капель в нос или рот, например поцелуй в голову. И хотя иногда необходимы продолжительные объятия, если вы обнимаете непривитого человека, лучше подольше.

«Я бы сразу отступил. Таким образом у вас будет физическое прикосновение, но у вас не будет продолжительного контакта», — сказал он.

Установите границы вокруг прикосновения

Шаффнер сказал, что планирование того, к кому и как прикасаться, заранее может облегчить неловкость.

Если вы встречаетесь с кем-то, кого давно не видели, заранее поговорите о том, что вам обоим комфортно. Если невакцинированные внуки встречаются с привитыми бабушками и дедушками, взрослые должны заранее сообщить, что нормально, а что нет.

«Я бы заранее позвонил вашим родителям и сказал:« Мама и папа, вот как мы собираемся это сделать », чтобы все были на одной странице», — сказал он.

Вероятности взвешивания

Людям сложно использовать вероятностное мышление, сказал Вахтер.Им нужны простые черно-белые ответы. К сожалению, COVID-19 представляет слишком много переменных для такой уверенности.

Эксперты обычно говорят, что если вы вакцинированы и распространенность COVID-19 в вашем районе очень низкая, шансы, что вы заразитесь им от непривитого человека, невелики.

На данном этапе пандемии эксперты рекомендуют следовать руководству CDC и использовать здравый смысл и разум при принятии решений. Вы снимаете маску, чтобы съесть ужасную авиационную еду? Может, оно того не стоит.Вы обнимаете любимого человека, которого не видели целый год? Это могло быть.

«Совершенно разумно вести себя как человек, а не как робот. Внимательно оцените шансы и осознайте, что для вас нет ничего смешного в том, чтобы сделать выбор, который мог быть слишком рискованным, когда вы не были вакцинированы, или был бы слишком рискованным. если бы это было сегодня в Индии, — сказал Вахтер. «Сегодня почти повсюду в Соединенных Штатах риск для вакцинированного человека настолько низок, что разумно взвесить удовольствие и человеческий аспект деятельности при принятии решения, к кому и когда прикоснуться.