Одноклассники советы себе любимой: Моя страница Одноклассники — советы и секреты. Простые действия и операции в Одноклассниках. Основа соцсети ОК

Какие еще советы дают специалисты по поводу снижения уровня сахара в рационе?

• Скажите «нет» сахарозаменителям. Нет данных, что они помогают при похудении и способствуют повышению аппетита, так что желающим избавиться от лишнего веса, скорее всего, не подходят.
• Откажитесь от любимой сладости. Отдаете предпочтение молочному шоколаду? Вычеркните его из рациона или замените темным.
• Делите порции на еще меньшие. Полоску шоколада можно разделить на кусочки. И даже их порезать пополам. Так мозг будет считать, что вы съели полноценную единицу шоколада.
• Принимайте витамины группы В. Они помогают справиться со стрессом, а он, как мы выяснили, — одна из причин тяги к сладкому. Но помните, что нужна консультация специалиста.
• Больше хрома. Именно дефицит этого микроэлемента чаще всего оказывается причиной тяги к сладкому. В данном случае также необходимо пообщаться с врачом перед применением.
• Включите в рацион воду с лимоном. Сахара в этом продукте предостаточно, при этом лимон помогает бороться с лишним весом.

Вскоре после отказа от покупных сладостей вы заметите очевидное улучшение в состоянии собственного здоровья.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Ссылки:

* Инсулинорезистеность и пути ее коррекции при сахарном диабете второго типа. https://www.lvrach.ru/2006/02/4533416/

** Руководство по потреблению сахаров взрослыми и детьми. https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/sugar-guideline/ru/

Кибербуллинг: что важно знать и как от него защититься?

О том, что такое кибербуллинг, каким он бывает и как обезопасить себя в интернете, поговорили с директором по социальным проектам Mail.ru Group и инициатором кампании по борьбе с кибербуллингом Александрой Бабкиной, и Иваном Брушлинским, практикующим педагогом-психологом.

Если говорить глобально, то кибербуллинг и все его проявления — это опасно. Часто травля в интернете приводит к смертельным случаям. Внимание к проблеме кибермоббинга, как еще называют насилие в интернете, привлекли два резонансных случая в Америке: история Бренди Вела, которая совершила самоубийство, стоя перед родителями, и Тайлера Клименти, который был подвергнут аутингу (насильственному каминг-ауту). Тайлер не выдержал давления и прыгнул с моста.

Таймлайн беседы:

1:52 — Почему борьба с кибербуллингом — это важно?

6:28 — Что такое кибербуллинг, каким он бывает и как помочь жертве травли?

14:19 — Как отличить конфликт от насилия?

17:55 — Агрессор, жертва и наблюдатель: действующие лица кибербуллинга

23:06 — Способов сделать человеку больно — много: почему буллят в сети?

31:31 — Неотвратимость наказания: можно ли привлечь к ответственности за кибербуллинг?

34:32 — Где граница между дружеской шуткой и насильственным комментарием?

37:40 — Как защититься от кибербуллинга?

Что такое кибербуллинг

Травля в интернете может быть абсолютно разной. Есть несколько важных определений, которые помогут разобраться в категориях насилия в сети. Если «буллинг» — это проявление физического или психологического насилия по отношению к другим вообще, то «кибербуллинг» — это то же насилие, только в цифровом пространстве.

Важно помнить, что кибербуллинг — это скорее общее определение для разных видов травли в интернете, и его не стоит путать с кибермоббингом и кибертравлей.

• Кибермоббинг — вид насилия в цифровой среде, реализуемый с помощью электронного текста (сообщений и комментариев).
• Кибертравля — причинение вреда человеку за счет длительного давления в интернет-пространстве: преследования, распространения слухов, запугивания.

Иногда кибербуллинг может переходить в оффлайн. Многие блогеры и публичные личности сталкиваются с киберсталкингом. Это вид насилия, когда подписчики выслеживают инфлюенсеров и начинают их преследовать за пределами социальных сетей.

Важно помнить:

• Кибербуллинг — это агрессия.
• Не стоит обесценивать эмоции человека, который перенес насилие в интернете. Подверженные травле люди страдают не понарошку, причем это может быть не только психологическая, но и физическая боль.
• Отключение интернета и другие санкции не помогут. Лучше всего проявить эмпатию и выразить поддержку.

Согласно исследованию, 58% российских интернет-пользователей сталкивались с онлайн-агрессией. Каждый четвертый был мишенью такого поведения, и только 4% опрошенных признаются, что были инициаторами травли.

Примеры кибербуллинга

Есть много способов сделать человеку больно. Например, написать токсичный комментарий под фотографией, оскорбить в групповом чате или на стенке в социальной сети, затроллить, выложить данные или подробности из личной жизни. Поводом для кибербуллинга чаще всего являются внешность, сексуальная ориентация и активность в интернете.

Чаще всего человек не может сам защититься от кибербуллинга, но лишь небольшая часть пользователей готова поддержать жертву травли в сети. Исследователи выяснили, что:

• 52% респондентов никогда не заступались ни за кого в интернете,
• 65% считают публичную поддержку бессмысленной,
• 13% боятся, что агрессия перекинется на них,
• 20% полагают, что они бессильны и ничего не могут сделать, чтобы поддержать пострадавшего от кибербуллинга.

Сейчас некоторые социальные сети рассказывают о том, как обезопасить себя от травли в онлайн-пространстве. Практические советы можно найти в Центре безопасности «ВКонтакте» или в рекомендациях от Instagram.

Что делать при травле в интернете

• Лучше всего обратиться к психологу, чтобы проработать проблему. Школьники могут получить поддержку у педагога-психолога, который работает в их учебном заведении.
• Помочь детям и родителям разобраться в конфликтной ситуации может программа Травли Nет.
• Психологическую поддержку окажут и в сервисе МАЯК от Добра Mail.ru.

Чтобы защитить себя от агрессии, постарайтесь научиться отстаивать свои границы и говорить о своих чувствах. Не забывайте, что вы всегда можете прекратить общение с людьми, которые причиняют боль в интернете. Во всех социальных сетях есть функция блокировки нежелательных пользователей. Просто заблокируйте агрессора, тем самым закрыв ему доступ к дальнейшим негативным действиям.

Если вам интересно узнать больше о кибербуллинге, ниже приведена полная расшифровка подкаста. 

День борьбы с кибербуллингом в России

Ведущий. Александра, первый вопрос, пожалуй, к вам. Как вообще появилась идея дня борьбы с кибербуллингом, почему это важно, кто поддерживает инициативу, и вообще — почему 11 ноября?

Александра Бабкина. Во-первых, потому что мы — интернет-компания, наверное, это логично. У нас две крупнейшие российские соцсети: «Одноклассники» и «Вконтакте», масса сервисов, которые так или иначе связаны с коммуникациями пользователей, и мы, конечно, видим, что это явление безумно широко распространено.

Чтобы отойти от собственных догадок и перейти к фактам, мы как раз в прошлом году провели масштабное исследование, которое и дало те цифры, о которых вы рассказывали в самом начале. То есть мы выяснили, что эта проблема касается очень многих пользователи в интернете. Почти 60% с этим сталкивались.

Мне кажется, очень важно отметить то, что только 4% при этом говорят, что они буллили сами. Кто же тогда буллил всех остальных, если всего 4% в этом признаются?

Это была довольно масштабная кампания, потому что оказалось, это многим близко. Мы приходили к разным брендам, людям, блогерам, и предлагали им не рассказать, какие мы как компания крутые, что мы придумали, а предлагали всем высказаться об этом и сказать, почему это важно.

Потому что, во-первых, выяснилось, что огромное количество компаний что-то делают в связи с темой кибербуллинга. Пытаются рассказывать своим пользователям, что это нехорошо, объясняют, как можно справиться с этим, если они с этим столкнулись. То есть масса инициатив, на самом деле, и нам удалось вместе с разными-разными партнерами рассказать об этом.

В этом году мы сделали следующий шаг. Вся история дня борьбы с кибербуллингом и остатка ноября посвящена роли наблюдателя. Мы в прошлом году выяснили, что огромное количество людей видят, что кого-то травят и что это очень жестко, и не делают с этим ничего. Это одна из самых больших, мне кажется, драм — что люди, которые могли бы ситуацию изменить, поддержав жертву агрессии, или обозначив, что-то, что происходит здесь и сейчас, реально перерастает в травлю.

Если хотя бы попытаться обозначить явление, то это уже кое-что. Но никто этого практически не делает. Чтобы разобраться в этом явлении подробнее, мы провели следующее большое исследование.

Что мы выяснили: во-первых, 52% респондентов никогда не заступались ни за кого в сети. Тут распределяется история так: во-первых, 65% считают публичную поддержку вообще бессмысленной, не понятно зачем и не понятно, к чему это приведёт.

13% действительно боятся, что агрессия перекинется на них самих. Это, наверное, важно. 20% чувствуют, когда видят кибербуллинг, себя бессильными. «Я ничего не могу с этим сделать. Если я что-нибудь скажу, агрессия перекинется на меня, если я напишу в личку — это ничему не поможет и никак ситуацию не улучшит», то есть это проблема.

А вообще 57% считают, что бездействие наблюдателя — это ок. Цифры, правда, немного печальные. То, в какую сторону хотелось бы, мне кажется, российское общество развивать — это в сторону эмпатии. Да, как минимум, когда ты вообще не можешь себе позволить запастись попкорном в такой ситуации, а что-то пытаешься сделать.

Что-то, что для тебя относительно безопасно, например, написать комментарий в личку. Кстати говоря, это тот способ, который выбирают прекрасные, совершенно, подростки. Вот еще в прошлом году мы выясняли, что именно молодые ребята пытаются сделать хоть что-то, хотя бы в личку. Да, окей, они боятся, что на них перекинется, но они хоть как-то поддерживают.

Иван Брушлинский. Мне кажется очень важным момент разделения дискуссии в интернете, в том числе с использованием ряда эмоциональных аргументов, и насилия, именно кибербуллинга. И проведение этой черты, границы между двумя понятиями, оно очень сложное. Мы, может быть, сейчас обсудим какие-то именно признаки, факторы граней, которые помогают отделить одно от другого. И второй момент: у нас сейчас эпоха социальных сетей, эмпатии на всех не хватит. Это нормально — эмпатически не на всё отзываться.

Ведущий. Почему 11 ноября?

А. Б. Это, на самом деле, довольно метафоричная история. Во-первых, мне кажется, ноябрь — это самый противный месяц для самоощущения в России, потому что все очень серое, очень плохо, мокро, и вообще. Один, один, один, один — да, 11.11, — это вроде бы про одиночество, потому что когда человек становится жертвой волны агрессии, которая направлена на него, он чувствует себя совершенно одиноким.

11 ноября — День борьбы с кибербуллингом в России (Фото: Kiberbulling.net)

Кибербуллинг, кибертравля, кибермоббинг: в чем отличия?

Ведущий. Давайте тогда попробуем разобраться, что такое кибербуллинг. Есть ли разница между всеми этими понятиями: кибербуллинг, кибертравля, кибермоббинг, чем они вообще отличаются и отличаются ли.

И. Б. Стоит понимать, что буллинг и кибербуллинг — это явления схожего порядка, так сказать. То есть, кибербуллинг является, скорее, продолжением буллинга в принципе как такового.

Что такое буллинг?

На мой взгляд, это проявления физического или психологического насилия, группового или индивидуального, одним человеком в отношении другого. Соответственно, кибербуллинг — это различные проявления психологического насилия, потому что физическое в интернет-пространстве, к счастью, невозможно.

Могут ли кибербуллинг и угрозы в сети перейти в реальную жизнь?

А. Б. Кибербуллинг может переходить в оффлайн. Есть, например, такой термин — «киберсталкинг», и с этим очень сталкиваются блоггеры и стримеры, в том числе. Это явление, когда тебя твои подписчики, или не подписчики, выслеживают и приходят к тебе домой! И вот это уже совсем не весело, потому что, если с онлайном ты как-то справиться можешь, но когда к тебе залезают в окно, это очень нехорошо.

И. Б. Да, но это проблема сталкинга. Это все-таки, на мой взгляд, не совсем про кибербуллинг, это переход в оффлайн, то есть если мы остаемся в границах именно кибербуллинга, то обычно нам что приводится: это токсичное поведение в различных его видах, это шейминг, это троллинг.

А. Б. Я читала огромное количество терминов, каждый из них подчеркивает ту или иную специфику того или иного вида агрессии. Кажется, что просто в этом мало смысла: погружаться в тонкости каждого определения. Важно, что это агрессия, важно то, что те, на кого она направлена, страдают не просто понарошку онлайн, а страдают по-настоящему и физически.

Кто обычно занимается кибербуллингом

Ведущий. Какие в нем есть действующие лица, кто обычно занимается травлей, кто становится жертвой?

А. Б. На самом деле, традиционно говорят об агрессоре, жертве и наблюдателе. Но дело в том, что это не какие-то зафиксированные роли, которые люди берут на себя и всегда в них находятся. Человек может, например, быть жертвой, получить такой опыт насилия в сторону себя и после этого стать агрессором. И такое бывает.

Можно прийти защищать и стать агрессором тут же. То есть ты из наблюдателя, который сочувствует, становишься агрессором, который развязывает травлю против булли.

Кажется, снижение градуса агрессии — это то, что должно помочь.

И. Б. Мне тут хочется поговорить про важность эмоций. Потому что у всех нас есть эмоции, иногда, в том числе, довольно сложные и может такого отрицательного негативного эмоционального спектра, типа злости, например.

Злость при этом — абсолютно нормальная эмоция. Абсолютно нормально испытывать злость. Абсолютно нормально злиться на человека, если он тебя злит. Это нормально проговаривать, это нормально как-то, в общем, выражать это в социальное пространство, с другой стороны, есть более конструктивные и менее конструктивные способы.

Например, есть такая методология в психологии, называется ненасильственное общение. Она про то, чтобы как раз научиться выражать свои эмоции максимально конструктивно. Теперь осталось выяснить, как сделать так, чтобы все одновременно перешли к ненасильственному общению.

Этого не произойдет одновременно, это то, что будет происходить постепенно. Потому что, на мой взгляд, постепенная психологизация во многом, инструментализация, технологизация процессов общения будет происходить. Потому что мы видим, что у нас есть более конструктивные способы общения, которые приводят к тому, что конфликты разрешаются, и все хорошо.

А есть менее конструктивные, когда конфликты эскалируются, когда одна конфликтная ситуация порождает в след за собой еще целый клубок каких-то ситуаций, перерастает в итоге в открытую вражду. Вот это не очень конструктивно, с точки зрения рациональной выгоды, например, для участников конфликтной ситуации.

А. Б. Мне кажется, что взрослые люди сейчас не очень вообще понимают, какие эмоции они в какой момент испытывают, не могут их назвать и как-то вообще отследить. Это то, чему меня не учили точно, в детстве, совсем. И кажется, что не то чтобы начали активно учить у нас в стране этому, потому что я вижу, ну, мне кажется, все видели по фильмам каким-то зарубежным, американским и так далее, когда ребёнка учат говорить: «Я сейчас злюсь!» Окей, ты понял, что это, родители знают, что он должен так закапсулировать эту эмоцию, сказать — «ты злишься?», и это кажется странным, как-то странно они разговаривают.

Но на самом деле, это же как раз методики, которые позволяют человеку, когда он растет, понимать: я сейчас чувствую вот это, что я с этим могу сделать? И дальше как-то рационально к этим эмоциям подойти.

Нас просто бомбит, да? Мы просто что-то чувствуем, у нас что-то где-то вообще возгорелось, и нам нужно немедленно этот пожар перенести туда, куда можно перенести.

И.Б. Мне кажется, что это всё, безусловно, связано с нашим культурно-историческим опытом и контекстом, тем, что на протяжении длительного количества времени в Советском Союзе тема эмоций, переживаний и всего остального была довольно-таки сильно табуирована. И люди, на мой взгляд, тогда привыкли зачастую это скрывать-скрывать-скрывать, а потом взрываться.

А. Б. Если ты жалуешься — ты слабак! Вот, у нас же так это устроено, такие стереотипы.

Виды и причины кибербуллинга

Ведущий. Какие есть и есть ли типичные паттерны в поведении агрессоров? Что они пишут, публикуют в сетях?

А. Б. Бесконечная палитра, правда. Нет никаких выраженных особенностей, что вот такой-то агрессор ведет себя таким образом. Потому что способов сделать человеку больно — масса. От создания фотожабы, текстовых каких-то просто комментариев, до публикации фотографий, которые никто тебе не давал права публиковать, видео и всего остального. Тут интернет дает большую свободу выбора инструментов, как ты сделаешь человеку больно.

Другое дело, мне кажется, интересно поговорить про то, почему вообще люди нападают на других. Какие есть вообще поводы для кибербуллинга. Мы в прошлом году это изучали. Есть несколько основных вещей.

• Первое, почему начинают буллить и травить, это внешность: не так выглядишь, не такой, не то и так далее. Это больше направлено на женщин.
• Вторая вещь, за которую буллят очень активно — это сексуальная ориентация. Тут с нашим обществом все тоже понятно, никакой толерантности нет даже близко, толерантность — это про какую-то узкую прослойку.

  Ведущий. Хотя вы знаете, я вот недавно, листая TikTok, наткнулся на видео русских ребят, которых сделали каментаут прям в TikTok. И я зашел в комментарии, думал, что их просто снесут вообще. Потому что русский менталитет такого не допускает.

  И. Б. Можно извиниться, нет никакого русского менталитета. Это все лженаучные какие-то концептуализации. Извините. Есть отдельные жизненные миры разных людей. Они не статичны, они динамично изменяются. В том числе ситуация с отношением к ЛГБТ-сообществам тоже постепенно меняется. Мы можем просто наблюдать, как это происходит.

• А. Б. Третья частая причина, почему буллят в интернете — активность в интернете. Пишешь слишком много, маловато пишешь, пишешь не так и слишком активно, пишешь не так и слишком редко. Это причина, которая, на самом деле, подходит для всего.

Вывод из этой истории такой, что не надо быть каким-то специальным, особенным, обладать какими-то особенными характеристиками, стилистикой письма или чем-нибудь еще для того, чтобы кто-то решил, что тебя надо буллить. Этого не существует. По любому поводу это может случиться. Это на самом деле такая драма.

И. Б. Два момента. В России в целом с толерантностью проблема, но есть одна толерантность, с которой в России все слишком хорошо, и нужно наоборот ее снижать. Это толерантность к насилию. Вот в России люди привыкли как бы не замечать вообще в принципе ситуации насилия. И нормально к этому относиться.

Я не знаю каких-то исследований конкретных, но на основе своего личного профессионального опыта я выделил паттерны-маркеры, которые могут говорить о том, что человек с большей вероятностью (но это не обязательно так) может быть склонен к формам различного агрессивного поведения. Это как раз терпимость к насилию.

То есть когда человек считает, что насилие — это нормальный способ разрешения проблем. Соответственно, через что это может проявляться, выражаться? Это различные паблики радикальной направленности, от мужского государства до радикального феминизма. Это риторика ненависти различная, это интерес к оружию, насилию, сообществу типа колумбайна, интерес к различным теориям расового, национального, интеллектуального или иного превосходства. Это позитивное отношение к линчеванию — самосуду. Когда люди просто берут и сами судят в обход судебной системы. И прочим формам насильственного восстановления справедливости.

То есть вот в тот момент, когда ради благой цели мы начинаем применять насилие, это маркер того, что вы приближаетесь к тому, чтобы становиться агрессором, в том числе кибербулляром.

Как распознать, что вы неосознанно стали агрессором?

И. Б. Во-первых, мне кажется, тут важно допустить каждому человеку базово для себя, что он потенциально может быть агрессором. То есть он будет агрессором, если будет какие-то насильственные в отношении другого человека вещи применять.

А мы как уже выяснили, насильственные штуки как распознать? Только субъективно. То есть для того, чтобы отслеживать, агрессор ты или не агрессор, нужно постоянно быть в контакте с собеседником, и слышать — а вот ему как от твоих слов? Его крючит, не крючит? Ему нормально, не нормально? Он себя плохо чувствует или не плохо?

А. Б. Это то, в чем сложность онлайна, кажется. Потому что, все-таки, когда мы оффлайн, мы видим глаза человека, видим его позу, например, его глаза наполнились слезами или сжались зубы. Интонацию голоса. Когда мы без голосовых, а просто текстом, картинками и так далее, не понятно.

И. Б. Это принципиальная история, она про такое важное правило цифрового этикета. Если у вас происходит ситуация, связанная с негативными эмоциями, с конфликтными ситуациями и чем-то другим, ее всегда нужно переводить в голос, звонок, в личную встречу. Потому что в переписке вы никогда не сможете получить достаточную степень информации об эмоциональном состоянии человека. Вы не сможете позаботиться о нем. Он, скорее всего, не сможет увидеть в ваших сообщениях никакой эмоции. Если человек сейчас находится непосредственно в моменте, в состоянии, когда ему кажется, что все его буллят (это может быть необязательно так, это тоже все субъективно), он увидит, скорее всего, в ваших сообщениях, в тексте именно то, что подкрепит его мысль.

Что делать, если вы стали жертвой интернет-травли

И. Б. Психологи создали такой, условно говоря, параметр, называется виктимность. Это то, насколько человек имеет повышенные шансы стать жертвой. Потому что не все люди имеют одинаковые шансы.

Я тут опираюсь не на теоретические выкладки, а на свою практику, но, на мой взгляд, чаще всего есть слой, где вероятность самая высокая стать жертвой у человека, которому сложно давать обратную связь другим людям о своих состояниях, которому сложно сказать о том, что ему что-то не нравится, которому сложно сказать взрослым о том, что ему что-то не нравится, люди, у которых есть какие-то сложности с психологическими границами. С отстаиванием своих границ. Которые, условно говоря, привыкли терпеть, в каком-то смысле, насилие. Именно эти люди являются лакомым кусочком для насильника.

А. Б. Как защитить себя от кибербуллинга? Мне кажется, один из способов — это узнать, что тебе вообще дает ресурс в жизни и силы для того, чтобы справляться с любыми ситуациями.

Ресурс люди черпают из разных вещей. Ты можешь найти своё сообщество людей, с которыми тебе интересно, которые тебя поддержат, куда ты можешь прийти, даже когда тебе нагрубили, на тебя наорали, нахамили, но ты с этими людьми чувствуешь себя хорошо и наполняешься энергией. Или найти хобби, любимое дело, то что тебе гарантированно будет приносить удовольствие.

То есть нужно, чтобы в жизни человека было что-то, где точно есть хорошее для него, где есть понимающие люди: классная семья, классные коллеги. Потому что это то, как раз, что создает вот эти социальные связи, которые удержат нас в ситуации, когда на нас льется какая-то безудержная агрессия.

В этом можно помочь и ребенку, и взрослому. Потому что иногда взрослые такие ужасно одинокие бывают, и так тяжело переживают поэтому травлю, потому что у них есть, условно, только работа и все, круглые сутки, возникает ситуация, когда все против них, и вообще не за что зацепиться, и все развивается плохо.

И. Б. Одиночество — это самый рисковый фактор того, что с человеком дальше будет что-то развиваться. Все исследования, какие ни возьми, там одиночество будет одним из факторов каких-то негативных психологических, психических процессов человека.

Мы существа социальные. Для нас важно общаться, для нас важно, чтобы было с кем поделиться своими эмоциями, переживаниями и всем остальным. Важно искать себе единомышленников, важно, чтобы были друзья и семья, по возможности. Есть люди, которые испытывают с этим большие сложности. Это все, опять же, про психологические запросы, с которыми можно идти к специалисту и улучшить свою жизнь, если вам сложно именно такими связями обзавестись.

А. Б. Кибербуллингу подвергаются и дети, и мужчины, и женщины в равной степени. Есть отличия, за что буллят женщин. Я уже говорила, там про внешность, а у мужчин истории про то, что поступил как не мужик, сделал все не так, облажался в каких-то там бытовых, рабочих и так далее ситуациях.

Тут есть специфика, в том числе, как буллят мужчин. И тут опять же история о том, что если женщины, кажется, чуть-чуть быстрее дорастают до понимания, что можно обратиться к специалистам за помощью, и даже за психологической, то у мужчин вообще пойти к психологу — это точно не как мужик. Все эти дурацкие стереотипы очень сильно мешают людям получать поддержку.

Как помочь ребенку-жертве кибербуллинга

А. Б. Если мы говорим о взрослых людях, они, кажется, могут сказать, что чувствуют себя сейчас очень плохо и могут даже обратиться за поддержкой. Гораздо тяжелее ситуация становится, когда мы говорим о детях.

У нас в прошлогоднем исследовании была такая ситуация: мы спрашивали, почему дети не рассказывают родителям о том, что происходит с ними в интернете. Знаете, почему? Потому что боятся, что отрубят интернет. Первая реакция взрослого, который не очень погружён в тематику и специфику — это просто «закрыть, закрыть, закрыть, удалить, удалить» и перерезать провода и так далее.

А дело в том, что сейчас это касается уже не только детей, уже очень много взрослых людей, которые родились, когда уже был интернет, и невозможно отделить оффлайн от онлайна. Нельзя просто взять и сказать: «Я тогда просто не пойду в этот нехороший интернет, меня там обижают». Да все там, всё привязано и взаимосвязано. Поэтому кибербуллинг становится ближе к травле оффлайновой, ближе становится тем, что граница стирается между оффлайном и онлайном. Ты уже не можешь отделить себя от этого и сказать: «Там не со мной, там просто виртуальная реальность».

И. Б. Собственно я, как школьный психолог, тут абсолютно согласен. И действительно, самые большие, на мой взгляд, психологические проблемы у детей начинаются в тот момент, когда их родители, опять же, обесценивают их эмоции или пытаются решить проблемы детей с помощью тех способов, инструментов и средств, которые на самом деле ребенку не помогут.

Отключение интернета не поможет ребёнку. Это, опять же, ребенок приходит к тебе с переживаниями, а ты выдаешь ему конкретное действие вместо эмпатии. Вместо того, чтобы пожалеть и погладить по голове, ты говоришь: «Надо все твои проблемы и переживания на эту тему уничтожить».

Почему это происходит? Потому что эмпатия — это ресурс всегда. То есть нельзя эмпанировать бесконечно. Для того, чтобы оказать эмпатию своему ребенку, нужно затратить ресурс. Для этого нужно, чтобы он у тебя самого был. Если родитель находится в депрессивном состоянии, выгорает, не знаю, еще какие-то у него есть проблемы именно психологического характера, у него не будет этого ресурса. Поэтому вместо того, чтобы выдавать ребенку эмпатию, будет обесценивать либо переходить к конкретным действиям. Запретительным мерам в том числе.

А. Б. Мне кажется важно еще то, что не хватает в нашем обществе паттерна обратиться за помощью, если что-то у тебя случилось. И особенно, если у тебя что-то случилось в твоих переживаниях, в твоей психологической сфере. Это вообще пока что не очень принято.

Вот, например, октябрь во всем мире — это Mental Health Awareness Month, то есть месяц осведомленности о психическом здоровье. Если просто погуглить, что происходит в России в этот месяц осведомленности о психическом здоровье, мы выясняем, что практически ничего не происходит. В то время как во всем мире — это форумы, штабные информационные кампании и так далее, и масса даже некоммерческих организаций, которые специализируются на психическом здоровье, и это совершенно нормально. У нас пока с этим сложность.

Следующий слой — не только обратиться за помощью, но и знать как, куда вообще за этим идти. Например, есть центр безопасности «Вконтакте». Он прям внутри соцсети. Там гора информации о том, что делать ребенку, если он столкнулся, в том числе, с кибербуллингом, что делать родителям, если их ребёнок столкнулся с кибербуллингом, но разве у нас читают инструкции?

То есть это именно мой любимый вопрос: достаточно ли технических инструментов в социальных сетях для того, чтобы блокировать все эти истории и помогать пользователям? Их на самом деле масса. Но, во-первых, люди не хотят о них узнавать очень часто, а с другой стороны — нужно этим хотя бы просто заинтересоваться.

Сами технические решения не поменяют людей. Люди приходят в интернет ровно те же самые, что и ходят по улицам, ходят в школу, на работу и так далее. Это не какие-то отдельные люди, сферические в вакууме, которые заходят и, надо же, какие агрессивные! Нет, дело в том, что просто люди агрессивные. Все те же самые, да. А уровень агрессии растет.

И. Б. Уровень осведомленности о том, что нужно в случае каких-то тяжёлых психологических переживаний обращаться к психологу, он-то растет, но есть еще важная история, связанная с качеством оказания психологических услуг.

И вот эту историю, я бы сказал, что ее тоже нужно докачивать, поднимать, делать более видимой. Потому что психологическая услуга — это услуга сложная, интеллектуальная.

Чтобы правильно ей пользоваться, быть потребителем, также необходимо быть достаточно образованным в этой сфере человеком. Поэтому важно для каждого человека, который хочет обращаться к психологу, просто минимально разбираться. Смотреть ролики от психологов, где они объясняют, как обращаться к психологу, к какому, как выбрать себе психолога.

Советы для учителей

А. Б. С НКО «Журавлик» и их программой «Травли Нет» Mail.ru сделало серию роликов для учителей, которые помогают отличить травлю от конфликта и правильно с ней справляться. Это немножко сейчас про оффлайн, но, как я уже говорила, этой грани жесткой между онлайном и оффлайном в принципе нет.

Проблема в том, что большинству школьных учителей никто не рассказывает, что есть отдельно конфликты, а есть отдельно травля. И когда на одного ребенка нападает весь класс, огромное количество обидчиков, и это длится бесконечно, и ребенок в уже очень плохом психологическом состоянии, некоторые учителя, правда, могут думать, что они так просто играют, во-вторых, это просто у них какой-то личный конфликт, они видят, что дерутся, а потом, наверное, станут лучшими друзьями.

А главная проблема отличия травли от конфликта в том, что травлю ребенок остановить вообще не может. Без вмешательства взрослого травлю не остановить. И это значит, что кто-то из взрослых должен взять на себя эту ответственность. Это может быть учитель, это может быть школьный психолог, это может быть директор, это может быть как-то простимулировано родителями, то есть это суперважно, у нас уже вышло четыре ролика.

На лендинге, посвящённому дню борьбы с кибербуллингом, эти видео тоже есть. Это наш такой маленький вклад, чтобы помочь учителям.

Как школьный психолог может помочь ребенку при кибербуллинге

И. Б. Моя профессиональная позиция здесь заключается в том, что, безусловно, основным человеком, который должен разбираться с конфликтами и травлей в школе является психолог.

Не директор, потому что задача директора, все-таки, заниматься администрированием процессов. Задача учителя — учить детей и передавать им знания и так далее. А вот задача психолога заключается как раз в обеспечении психологического сопровождения образовательного процесса.

Это значит, что все участники образовательного процесса должны себя чувствовать максимально комфортно в этом образовательном процессе. На мой взгляд — это не только про то, что школьный психолог сопровождает детские конфликты, он сопровождает и конфликты между учителями и детьми, учителями и учителями, учителями и администрацией, детьми и родителями. Если ребёнок к нему обращается за этим, то школьный психолог может выступить в качестве медиатора в этом конфликте, потому что часто иначе ребенок оказывается вообще в одиночестве, если у него конфликт со своей семьей.

А. Б. Мне кажется, учителя должны быть хотя бы в курсе того, что они видят. Что за явление перед ними. Потому что, например, психолог в школе может быть один, не говоря о том, что во многих, особенно маленьких, школах, в отдаленных регионах там вообще никто не видел такого человека — психолога — это какая-то блажь, наверное. У богатых людей психологи, вот.

Нет, на самом деле проблема в том, что психолог тоже не может быть постоянно вовлечен в жизнь каждого класса и каждого ученика, и тут роль учителя в том, чтобы увидеть это явление и рассказать психологу о том, что вот тут могут быть какие-то сложные ситуации.

Можно ли наказать за интернет-травлю: юридический аспект

А. Б. Мы говорили, в том числе с юристами, о том, можно ли наказать за кибербуллинг. Это очень сложно сделать, потому юридически такого термина нет. Есть статьи за клевету, например, еще за что-нибудь. За угрозу жизни и здоровью. Статьи за кибербуллинг нет. И поэтому история про неотвратимость наказания здесь не возникает, и с этим есть некоторые сложности.

И. Б. Я не уверен, что историю про кибербуллинг стоит переводить в юридическую плоскость, создавать такую статью. Я не знаю, тут пусть юристы разбираются. Но это может быть опасно, потому что есть вещи, с которыми нужно разбираться разбираться на законодательном уровне или юридическом, а некоторые давайте общественным процессам оставим на волю.

То есть тот момент, когда буллер себя именно проявляет, если позиция наблюдателя заключается не просто в том, чтобы сидеть отстранившись и ничего не делать, а указать на то, что «мне кажется, ты сейчас буллишь», если таких человек десяток набирается в комментариях, то это может как-то изменить позицию буллера, потому что он заметит — так, стоп, что-то люди мне тут говорят.

То есть это опять про обратную связь. Если тебе не дают обратную связь, ты находишься в вакууме собственного информационного пузыря и ничего не можешь с этим сделать. Не с чем сравнить. А если тебе ряд людей говорит, причем тоже конструктивно… Потому что иначе, если просто наезжать на буллера, то он что? Он начнет защищаться. В каком-то смысле, в его внутреннем субъективном плане он будет прав.

А. Б. Но при том, что я совершенно согласна, что это опасная ситуация, если все это будет переведено в реальное юридическое поле, есть ситуации, когда мы, например, говорим о реальных угрозах жизни и здоровью, которые систематически происходят в сети, это то, с чем, конечно, нужно пытаться разбираться. Потому что иначе это просто невозможно.

И если возвращаться к теме детско-родительских отношений, если ребенок все-таки рассказал и показал, что происходит, и показал эти переписки, первое желание родителя — удалить, закрыть, отключить. А на самом деле — скриншот, скриншот и скриншот, потому что это — доказательная база.

И. Б. Тут есть еще более хитрая история, потому что у нас же есть такая идея, напротив, тоже очень распространенная в общественном сознании — про то, что есть «крысятничество». Ну как бы нельзя стучать на своих, нельзя это наверх отправить. И это, конечно, последствия тюремной логики, которая у нас в России была распространена.

Я как человек, который занимается помощью, в том числе, и заключенным, и бывшим осужденным людям, я это очень четко вижу. В своей повседневной деятельности стараюсь это разоблачать. Я говорю детям конкретно: не надо следовать тюремной логике. Говорить взрослому о том, что тебе что-то не нравится — это нормально.

Ведущий. Как понять, что пользователь пишет какие-то негативные комментарии, ведь иногда это может выглядеть довольно дружеской перепиской?

А. Б. Сейчас, например, «Одноклассники» объявили хакатон. Ребята разрабатывают программные решения, которые как-то пытаются дифференцировать контексты, те слова, которые используют. Это очень сложная задача, потому что иногда дружелюбное общение в сети выглядит как пятиэтажный мат и оскорбления самые-самые изощренные, но на самом деле они так просто дружески общаются.

По ощущениям участников процесса, если в рамках этого процесса всем норм, никто не расстроился, не чувствует себя ужасно, тогда норм. Если возникает ситуация, когда она вроде бы похожа, но кто-то из участников общения чувствует себя очень плохо, то тоже это как-то надо выяснить еще.

И. Б. А здесь мы переходим к тому, что это просто навык или компетенция, которую по-хорошему нужно вырабатывать как раз на уровне школы. И на уровне школьной программы в будущем, я надеюсь, так будут реализовывать. Когда-нибудь мы начнём жить в этом светлом завтра, когда будет обязательной психология для всех детей, где их будут просто учить определенным навыкам общения, с одной стороны, и навыкам отслеживания своего состояния, с другой.

Слушайте нас на любой удобной платформе: Apple Podcasts, CastBox, «Яндекс.Музыке», Google Podcasts, Spotify и ВК Подкасты. А еще подпишитесь на нас в Instagram и Telegram — там мы подробно обсуждаем то, о чем не успели поговорить за время выпуска, и делимся интересными материалами по теме.

Настроить прежние настройки одноклассниках. Моя страница Одноклассники — советы и секреты. Как восстановить доступ к странице

Настройка ленты в Одноклассниках потребуется для фильтрации оповещений. Как правильно подготовить сайт к последующему комфортному использованию? Необходимо разобраться в настройках.

С какими целями осуществляется настройка?

1. Вы можете определить уведомления, появляющиеся в перечне оповещений.
2. Удается скрыть личную информацию.
3. Предлагается адаптировать сайт под собственные потребности, чтобы не возникло проблем при последующем использовании.

Где находятся настройки? Их расположение зависит от используемого человеком способа доступа к сайту:

• Когда вы заходите через компьютер, настройки можно найти на моей странице. Они находятся с левой стороны, кликните на соответствующий пункт.
• В приложении для смартфонов они расположены в боковом меню.

Учитывайте, что перечень настраиваемых параметров на компьютере и смартфоне отличается. Рекомендуется выполнять манипуляции на ПК, в полной версии предоставляется больше возможностей.

Одноклассники настройка

Как изменить параметры на телефоне? Говорим сразу – в приложении для смартфона предоставляются ограниченные возможности. Не нашли в нем интересующих пунктов? Заходите на полноценную версию сайта.

Как настроить Одноклассники в телефоне? Первоначально потребуется:

1. Войти в приложение.
2. Открыть боковое меню.
3. Нажать на пункт «Настройки»

В первом разделе можно управлять приложением:

• Включить сохранение изображений.
• Запуск анимации, в том числе для подарков.
• Автоматическое открытие ссылок.
• Активировать персонализацию содержимого.
• Настроить оповещение.
• Включить поддержку гарнитуры для прослушивания музыки.
• Активировать автоматическое воспроизведение видео.
• Выбрать обновление и синхронизацию контактов.

Можно перейти в настройки профиля, в списке предлагается:

1. Изменить личные данные.
2. Настроить параметры ВИП.
3. Пункт с уведомлениями.
4. Выбрать язык для программы.
5. Настроить ленту.
6. Публичность.
7. Изучить историю посещений.
8. Включить повышенную защиту с двухфазовой авторизацией.
9. Просмотреть черный список.
10. Управление платежами.

На ПК

В телефоне вы можете выполнить основную настройку. Полный перечень возможностей предоставляется на сайте для ПК. Пунктов много, следует рассказать об основных разделах.

Как настроить страницу?

1. Вам необходимо зайти на сайт.
2. Кликнуть по пункту с настройками.
3. Появится перечень для последующего изучения.

• Основные – в разделе предлагается изменить личные данные.
• Публичность – можно выбрать информацию, доступную для других пользователей при изучении вашей страницы.
• Уведомления – предлагается настроить оповещения, определить перечень сообщений, поступающих пользователю.
• История посещений – данные о входах.
• Настройки фото и видео.
• Подключенные сторонние приложения.
• Управление черным списком.

Как вернуть настройки?

Восстановить настройки вы сможете вручную. Потребуется:

1. Зайти на сайт или в приложение.
2. Изучить пункты.
3. Изменить параметры, в соответствии с вашими пожеланиями.

Нужно ли выполнять настройку?

Специальной настройки перед началом использования для ОК не требуется. После регистрации или установки приложения, выбираются параметры по умолчанию. В дальнейшем пользователь может зайти в специальный пункт и выполнить соответствующие манипуляции.

Провести основные настройки можно с телефона. Учитывайте, что в приложении они разделяются на параметры для программы и профиля. Тщательно изучайте пункты перед внесением изменений.

В этой статье мы рассмотрим основные операции «Моя страница» в Одноклассниках, а так же дадим несколько советов по работе с ней. Кроме этого мы расскажем о секретах Одноклассников, о которых вы не знали.

Как создать собственную страницу в ОК

• Введите в адресную строку ok.ru или иначе войдите на главную страницу этой социальной сети.
• Рядом с формой авторизации найдет кнопку «Регистрация». Нажмите ее.
• Вы оказались на странице создания профиля. Здесь нужно корректно (но не обязательно правдиво) заполнить все поля, от имени и фамилии до придуманного уникального пароля. Пароль должен состоять из цифр и латинских букв. Он должен быть достаточно сложным по мнению системы.
• Перепроверьте введенную информацию и нажмите «Зарегистрироваться». В результате профиль будет создан, а вы окажетесь на своей персональной странице в ОК.

Совет: при создании аккаунта требуется принять пользовательское соглашение и дать добро и использование учетных данных. Вы можете умышленно создать профиль с чужим именем и фамилией, соцсеть это позволяет. Но тогда ваши знакомые не смогут найти вас в ОК с помощью поиска. А именно так люди и ищут старых друзей в Одноклассниках.

Как изменить фотографию профиля

Если вам надоела ваша фотография-аватар в одноклассниках, замените ее. Это делается в пару кликов.

• Наведите курсор на фото в левом верхнем углу персональной страницы. В нижней части снимка всплывет строка со ссылками на комментарии и с надписью «Сменить фото». Нажмите на надпись.
• В открывшемся окошке можно будет выбрать новое фото из уже загруженных в профиль.
• Если из этого списка вам ничего не нравится, то нажмите кнопку «Добавить фото». Откроется окошко браузера, где можно выбрать и загрузить фотографию с собственного ПК или мобильного устройства. Выбирайте фото хорошего качества.
• Выбранное вами изображение будет автоматически откадрировано до квадратного размера. Если вас устроил результат обрезки, то нажимайте «Закрыть». Если фотография была обрезана неудачно, то нажмите «Редактировать».
• В открывшемся окошке перетащите квадратную рамочку, чтобы сделать кадрирование как следует. В окне рядом вы сможете оценить вид фото на странице.

Как восстановить доступ к странице

Если возникает подозрение на взлом, то профиль автоматически блокируется. Это делается в интересах пользователя ОК и сохранности данных на его странице. Вы узнаете о проблемах, пытаясь зайти в собственный аккаунт: вы вводите верный пароль и логин, а система предлагает пройти процедуру восстановления пароля.

Порядок восстановления зависит от того, какой способ вы выбрали. Если по телефонному номеру, то на указанный в профиле номер через 3-5 минут придет СМС с кодом. Если вы будете использовать е-мейл, то ссылка на восстановление придет на него. Пройдя по этой ссылке или введя код, вы получите возможность изменить взломанный пароль.

Как удалить профиль в одноклассниках с компьютера и мобильного телефона/планшета Android/iOS

Алгоритм удаления собственного аккаунта зависит от того, делаете ли вы это со стационарного ПК или с мобильного устройства.

Удаление аккаунта с ПК

• Зайдите в собственный профиль. Найдите внизу своей страницы ссылку «Регламент». Нажмите.
• Вы окажетесь на странице лицензионного соглашения. В самом низу есть ссылка «Отказаться от услуг». Нажмите ее.
• В ответ появится окошко, где вас попросят выбрать причину удаления. Выберите одну из причин и ниже введите собственный пароль. Затем выберите «Удалить навсегда».

Удаление аккаунта в ОК с мобильного устройства

Блокировка и удаление профиля со смартфона или планшета представляет некоторую проблему потому что в мобильных версиях, независимо, для Android или iOS, нет функции удаления. Но можно перейти с мобильной версии на стационарную. Для этого откройте навигационное меню слева на странице и выберите пункт «Полная версия сайта». После того, как полная версия загрузится, действуйте, как описано выше.

Если вы используете мобильное приложение ОК на своем мобильном устройстве, то нужно удалить это приложение перед полным удалением профиля. Для этого

на Android:

• пройдите в панель «Настройки». В ней откройте «Приложения». Выберите интересующее вас приложение «ОК».
• Последовательно нажмите «Остановить», «Стереть данные» и «Очистить кэш».
• На вопрос системы «Удалить приложение?» ответьте положительно.
• Подтвердите удаление.

На iOS:

• Тапните на иконку приложения ОК, расположенную на рабочем столе. Удерживайте ее.
• Когда иконка «зашевелится», жмите крестик.
• Подтвердите удаление.

Как восстановить аккаунт в ОК после удаления с PC и мобильного

При удалении профиля вас предупреждают о безвозвратности этого процесса. Но на самом деле, конечно, профиль можно восстановить. Ведь он мог быть удален по ошибке или без вашего ведома. Итак, если ваш аккаунт в ОК был:

• взломан,
• заблокирован администрацией,
• удален вами, после чего вы об этом пожалели,

то попытайтесь восстановить его. В каждом случае нужно обратиться за содействием к администрации ресурса.

Если вы удалили аккаунт сами , то придется притвориться перед службой поддержки, что это сделали взломщики. Напишите обращение в службу поддержки, в котором укажите е-мейл для связи и опишите проблему в «Тексте обращения». В качестве темы нужно выбрать «Профиль удален или заблокирован». А в тексте тикета обязательно напишите, что не удаляли аккаунт и знать не знаете кто его удалил. Если администрация после этого откажется восстанавливать профиль, то беритесь за создание нового.

Если аккаунт блокирован администрацией , то также нужно создать обращение в техподдержку с описанием проблемы. Требуется действовать как в предыдущем случае.

Если вы не можете войти в профиль в результате взлома , то надо пройти восстановление пароля. Естественно, для этого нужно знать используемый в ОК е-мейл, телефон, логин, старый пароль. Проходите на страницу восстановления пароля и действуйте по изложенным там инструкциям.

Как создать, редактировать, администрировать и удалить группу в Одноклассниках с PC и мобильного

Для начала зайдите во вкладку «Группы», что находится в меню слева на вашей личной странице. В обнаружите там все группы, на которые подписаны лично. Слева под шапкой сайта есть кнопка «Создать группу…». Нажмите и выберите тип:

• Публичная страница
• Компания или организация,
• Предприятие, учреждение, место
• Группа по интересам, для друзей,
• Известная личность
• Мероприятие.

Процесс незначительно отличается в зависимости от того, какой тип вы выберете. Фактически есть всего два алгоритма создания: «для бизнеса» и «по интересам».

Создаем страницу «по интересам»

Открывается форма для заполнения, где нужно ввести:

• Название,
• Емкое описание (200 знаков) создаваемой группы,
• Условия участия (открытая или закрытая),
• Картинку-логотип.

Чтобы поместить картинку, подберите ее заранее, щелкните на изображение фотоаппарата и выберите заготовленный логотип в браузере. Когда увидите лого в соответствующем окошке, нажмите «Создать».

Совет по подготовке картинки: она должна быть квадратной и небольшого размера. Оптимальный размер — 200х200 пикселей.

Создаем страницу для коммерческих целей

Если вы выберете тип «Предприятие…», или «Публичная страница», или «Компания…», то форма для заполнения будет длиннее. Она включает пункты «Тип деятельности» и «Категория». Также предлагается заполнить поле с контактной информацией. Там можно ввести адрес, вебсайт, е-мейл, телефоны организации.

Корректировка настроек

На странице группы, слева под шапкой, имеется небольшая панель настроек. Она включает пункты «Основные» и «Настройки публичности». В «Основных» можно изменить все ранее введенные параметры, включая тип, логотип и описание. В «Настройках публичности» можно разрешать/запрещать пользователям задавать тему, загружать видео, добавлять фотоальбомы и пр. Зайдите туда сразу после создания группы. Разрешите загрузку видео. Для конфиденциальности поставьте галочку «Скрывать администрацию» и «Автором публикаций от админ. указывать группу»

Группа готова, и теперь следует наполнять ее интересной информацией и всячески продвигать. Вы -администратор. Можете изменять ее настройки в соответствующем меню, изменять логотип и условия, создавать и удалять фотоальбомы. Если вы ведете группу закрытого типа, то вашей заботой будет рассылка приглашений для новых людей. Также вы можете назначать модераторов или удалить свою группу.

После того, как наберется больше 10 тыс. участников, вы можете установить для нее «самодельную», совершенно уникальную тему. А до тех пор придется довольствоваться одной из стандартных тем.

Как поменять статус на WAP

Хотите разыграть друзей: показать, что зашли в ОК с планшета или мобильника, когда на самом деле сидите за стационарным компьютером? Мы расскажем, как:

В строке браузера, где адрес ok.ru, впишите wap.ok.ru. После этого нажмите ввод и ждите запроса на авторизацию. Когда вы войдете в Одноклассники снова, будет казаться, будто вы сделали это с мобильного устройства.

Как посмотреть чужой закрытый профиль

Очень хочется заглянуть в чужой закрытый профиль. Что делать? Попробуйте создать страницу-клон под чужим именем. Добавьте человека, чью страницу желаете посмотреть, в друзья клону. Если не получилось, то попробуйте кое-что посложнее:

• Сделайте закрытый аккаунт, войдите в него,
• Выньте кабель сети из платы, отключите Интернет на 15 — 20 минут,
• После подсоединения к сети, отключите закрытие профиля. При этом в адресной сроке появится длинный адрес. Добавьте к нему в конце =open. Теперь попробуйте зайти в закрытый профиль другого пользователя ОК.

Как поставить всем 5+

Для этого единственный способ — приобрести соответствующую услугу на ОК. Тогда можно поставить высший балл хоть всем без исключения своим друзьям. А они ответят вам взаимностью.

Как узнать дату регистрации пользователя

Хотите знать, как долго человек зарегистрирован в ОК? Тогда зайдите с мобильного устройства или симулируйте это (см. выше). WAP соединение дает возможность, после авторизации, зайти в Анкету интересующего вас пользователя и посмотреть там его дату рождения и дату регистрацию в соцсети ОК. Естественно, этот человек должен быть добавлен в ваши друзья. Также нужно, чтобы у человека стояла аватарка в профиле. Иначе ничего не получится.

У любых проектов в интернете всегда можно найти места, которые недоработали или упустили из виду разработчики, хакеры их называют дыры. Некоторые интересные лазейки есть и у всеми любимой социальной сети Odnoklassniki.ru. Используя эти скрытые возможности, Вы выделитесь из общей массы и станете более интересным и непредсказуемым для друзей:smile:. Сегодня раскроем некоторые секреты в Одноклассниках. Для многих будет заманчиво использовать предоставленные хитрости в соцсети.

1. Как зайти в Одноклассники с компьютера, чтобы отображался вход с телефона?

При входе на сайт с мобильного телефона под аватаркой появляется надпись mobile . Тоже самое можно сделать, если зайти с домашнего компьютера. Для этого необходимо, чтобы система распознала соединение через мобильный телефон (WAP-соединение). Достаточно в адресной строке браузера ввести ссылку:

В этом случае при входе дизайн и функции сайта будут, как в мобильной версии.

Старая версия телефона доступна при имитации WAP Одноклассников и введении в адресной строке браузера следующей ссылки:

2. Как узнать день рождение друга и дату создания профиля в Одноклассниках?

Еще одно секретное преимущество есть у WAP-соединения. Благодаря нему очень просто узнать настоящий день рождения пользователя и время, когда был создан профиль:smile:. Хитрость о том, как подключиться к мобильной версии WAP на сайте Одноклассники, описана выше в пункте 1.

Заходим в аккаунте в раздел друзья и выбираем человека, информацию о котором желаем узнать. В меню кликнем на Анкета и перед нами искомые данные:

3. Как посмотреть закрытую группу?

Нужно отправить запрос на вступление в группу. Придет приглашение, где будут доступны ссылки Принять , Отклонить и Просмотр группы . Как раз последняя функция является хитростью и нужна для просмотра группы, при этом не стоит принимать или отклонять предложение. В этом случае, Вы не будете являться участником группы и сможете легко её просматривать, но только, если не находитесь в .

4. Как получить много оценок 5+?

Самый банальный и эффективный метод – оплатить услугу (смотри на примере оплаты невидимки и с помощью ) и получить возможность выставлять оценки 5+. Далее ищите друзей, которые сейчас на сайте и ставите, как можно большему количеству знакомым пять с плюсом. Теперь останется только ждать ответных действий. Согласно статистике больше половины отвечают взаимностью:smile:.

При регистрации на Одноклассниках, вы заполняете предложенную форму. В ней может потребоваться указать имя и фамилию, дату рождения, место проживания и прочее. Но иногда возникает необходимость сменить ранее введенные личные данные для своей странички в Одноклассниках.

В каких случаях это может произойти? Например, девушка вышла замуж и взяла фамилию мужа, или изначально вы ввели не совсем правдивые данные о себе, и теперь хотите их отредактировать. Возможно, вы захотите изменить семейное положение, добавить школу, в которой вы учились, указать новое место работы, заполнить данные, относительно ваших интересов.

В любом случае, когда в вашем профиле указана информация именно о вас, друзьям, родственникам и знакомым будет проще вас найти. Также вы можете познакомиться с другими пользователями, которые слушают такую же музыку, смотрят похожие фильмы и прочее.

Теперь давайте разберемся, как можно изменить данные о себе на своей страничке в Одноклассниках, и как их можно удалить, если возникнет такая необходимость.

Изменение данных о себе

Чтобы перейти к заполнению или изменению личных данных в Одноклассниках, откройте главную страницу своего профиля и под именем кликните по кнопочке меню «Еще». Из выпадающего списка выберите пункт «О себе».

У вас откроется следующая страничка. Прямо вверху списка вы увидите раздел «О себе», где находится та информация, которую, скорее всего, вы хотите изменить. Внизу раздела перейдите по ссылке «Редактировать личные данные».

Откроется окошко, в котором можно изменить данные в предложенных полях. Отредактировать можно имя и фамилию, дату рождения, место рождения и проживания. Не забудьте нажать «Сохранить».

Чтобы указать место учебы или работы, нажмите по ссылке «добавьте школу».

В следующем окне перейдите на нужную вкладку, заполните предложенные поля и нажмите «Присоединиться».

Пролистайте страничку вниз. Там вы увидите немалый список, относительно ваших интересов. Заполните подходящие для вас поля, чтобы ваши друзья и другие пользователи знали, чем вы интересуетесь.

Для этого в нужном разделе кликните по полю «Добавить», введите текст и нажмите на кнопку «Добавить».

С личными данными и интересами мы разобрались. Если вам интересно, вы можете перейти по ссылке, и прочесть подробную статью.

Как редактировать личные данные с телефона

Теперь давайте рассмотрим, как отредактировать личные данные, если вы заходите в Одноклассники через мобильное приложение с телефона или планшета.

Откройте приложение и выберите в боковом меню пункт «Настройки».

Нажмите вверху страницы по своему имени.

В настройках профиля нас интересует пункт «Настройки личных данных», нажмите по нему.

В следующем окне нажмите по полю «Личные данные». Здесь же вы можете изменить номер телефона, который закреплен за вашей страницей, логин и пароль, указать другой адрес электронной почты.

Поменяйте имя и фамилию, дату рождения, страну и город проживания. Нажмите «Сохранить».

Удаление личных данных

Если вам нужно не отредактировать, а совсем удалить некоторые данные о себе, снова перейдите «Еще» – «О себе», как было описано выше.

Здесь нужно отметить, что удалить основную информацию о вас – не получится.

Как дать совет, который действительно помогает

«Если вы предлагаете выступить, всегда спрашивайте себя, правда ли это, это необходимо, доброе ли это». ~ Будда

Кажется, все идет не так, как надо. Худшая часть? Никто не понимает этого, даже если они могут на это претендовать.

Даже если вы знаете, что все это временно — это всегда так, — вы чувствуете необходимость спросить других, что вам следует делать. Если они скажут то, что вы хотите услышать, вы почувствуете облегчение. Но обычно так не получается.На самом деле, зачастую вы расстраиваетесь больше, чем раньше, когда они кладут туда свои два цента.

Мы все бывали там раньше.

Вспомните как следует — что, в частности, помогло или раздражало вас в советах, которые вам давали? Говорили ли они, что вам следовало сделать что-то по-другому (что было не очень полезно после того, как это произошло)?

Они сказали вам перестать жалеть себя, потому что у других есть более серьезные проблемы? Предлагали ли они какие-то банальности или клише, следовать которым невозможно?

Когда у друзей возникают проблемы, которые кажутся неизлечимыми и бесконечными, вы можете почувствовать эту безнадежность.И вы хотите это исправить, что всегда кажется таким простым, когда вы сидите снаружи.

Часто вы не знаете, что сказать, потому что не чувствуете себя квалифицированным, чтобы дать совет, но чувствуете себя обязанным что-то сказать. Но когда ты внутри беспорядка, это всегда выглядит иначе, чем когда ты стоишь в стороне.

И даже если у других людей есть гораздо более серьезные проблемы, мы все равно живем в одиночестве, потому что в этот момент важно то, как мы, , чувствуем.

Иногда вам просто нужно смириться с тем фактом, что вы не можете, по крайней мере, сразу же, помочь кому-либо, когда он находится в нестабильном состоянии. Это нормально. В большинстве случаев, когда кто-то приходит к вам, они не ждут, что вы ответите на все вопросы или даже поговорите.

Они просто хотят, чтобы кто-то выслушал их и поддержал их в трудное время.

Понимание этого — ключ к тому, чтобы давать хорошие советы. Он не всегда состоит из слов и ответов. Вот как вы можете помочь человеку в самые мрачные времена:

Когда вы заботитесь о ком-то и думаете, что знаете, как улучшить его положение, возникает соблазн сыграть в психиатра-любителя, особенно если вы уже были там раньше. Если вы когда-либо были на диване в этом сценарии, вы знаете, что это может расстраивать.

Если вы чувствуете необходимость дать незапрашиваемый совет, спросите их: «Вы хотите, чтобы некоторые идеи улучшили ситуацию?» Таким образом, у них будет возможность сказать «нет», и они, вероятно, уделят вам больше внимания, когда согласятся принять вашу помощь.

Часто, когда люди просят совета, они действительно хотят перефразировать то, что они не могут выбросить из головы — то, о чем они, вероятно, неоднократно говорили множеству разных людей (возможно, даже с каждым, кто их слушал).

Лучший способ подружиться — это реализовать то, что хочет, чтобы делал, и то, что нужно сделать . Хочу: рассказывайте историю несколько раз, как если бы они могли изменить свои чувства, если просто достаточно рассказали об этом.Потребность: проработайте это и отпустите. Скажите им, что вы здесь, чтобы выслушать все, что им нужно сказать. Как только они выложатся на полную, вы захотите помочь им двигаться дальше.

Если вы не знаете, что чувствует кто-то, вы не можете честно сказать: «Я знаю, что вы чувствуете». Это нормально. Скорее всего, вы все еще можете посочувствовать на каком-то уровне. Дайте им знать, мягко, что вы не были там раньше, но вы постараетесь поставить себя на их место, чтобы помочь им как можно лучше.

Кроме того, не бойтесь дать им понять, что вам нечего сказать. Вы все еще можете быть слухом, подумайте об этом, а потом поделитесь своими мыслями позже.

Когда кто-то обращается к вам за помощью, скорее всего, он уже чувствует себя довольно уязвимым. Они доверяют вам выслушать их без осуждения или снисходительности.

Вместо того, чтобы начинать свой совет со слов «Ты должен был» или «Почему ты не…?» осознайте, что сделано, и сосредоточьтесь на том, что они могут сделать или изменить прямо сейчас.Попробуйте что-нибудь вроде: «Может, стоит подумать…» Затем предложите свою поддержку на пути.

Может быть приятно выяснить, что кажется ответом, а затем изложить его в проповеди. Это как быть хорошим детективом, который дает советы, когда вы точно понимаете, что кто-то должен или может делать, и вы чувствуете себя еще лучше, когда можете красноречиво выразить все это словами.

Но это также может показаться превосходством, что, вероятно, не является вашим намерением.Скажите: «У меня нет ответов на все вопросы, но я хотел бы помочь вам понять, что вам подходит». Каждый раз, когда вы говорите несколько минут, верните это им. «Что ты думаешь об этом?»

Вашей сестре нужен не просто список способов расстаться со своим парнем; ей нужна помощь, чтобы набраться смелости сделать это и пройти через это. Ваш друг не просто хочет советоваться по смене карьеры; ей нужна поддержка в том, чтобы произвести пугающие, но позитивные изменения.

Неважно, есть ли у вас ответы на все вопросы. Чаще всего люди знают, что для них правильно; они просто хотят чувствовать себя одобренными и поддерживаемыми.

Даже если вы бывали там раньше, вы не можете гарантировать какой-либо конкретный результат. Ваша подруга может подойти к своему боссу точно так же, как вы делали повышение, и в конечном итоге будет понижена в должности — в этом случае она может обвинить вас.

Сохраняйте ожидания реалистичными, сосредотачиваясь на возможностях в сфере неопределенности.Если вы говорите сестре рискнуть, убедитесь, что она знает, что — это риск. Помогите ей взвесить возможные результаты, как положительные, так и отрицательные, чтобы она могла решить, стоит ли это потенциальной награды.

Когда вы принимаете упреждающее решение найти ответы для себя, вы чувствуете себя воодушевленными и уверенными в своей способности принять правильное решение. Вы можете помочь своему другу почувствовать это, указав ему несколько книг, которые помогут ему помочь самому себе.

Он почувствует себя намного лучше после того, как прочитает новое понимание, чем после чтения лекции. Начните со слов: «Я наткнулся на кое-что, что может помочь увидеть ситуацию в перспективе…»

Другой вариант — проявить доброту вместо слов. Это хороший подход, если вы уже давали совет по проблеме и понимаете, что мало что из ваших слов поможет.

Оставьте написанную от руки карточку «думая о вас» в почтовом ящике этого человека или отправьте ему посылку с сладостями и легкими чтениями.Иногда людям просто нужно помнить, что их проблема — это не конец света, и в их жизни есть много других хороших вещей.

Вы не лучший гуру для ответов на все вопросы — и вам не обязательно быть гуру, — но вы в силах заставить происходить другие вещи.

Запланируйте веселый отпуск на выходных или однодневную поездку (для ограниченного бюджета) с другом. Установите дату в камне и оставьте незабываемые воспоминания. Люди часто находят для себя ответы, когда уходят, позволяют себе расслабиться и ненадолго прочистить голову.

–

Не всегда нужны правильные слова. В любом случае действия говорят громче. Но если вам есть что сказать с по , знайте, как вы это говорите, это может иметь огромное значение.

Этот пост был написан в соавторстве с Лори Дешене. Фото Дамиана Гадала

О Маэлине Фраттароли

Маэлина родилась, зная, что хочет продолжить писательское дело. Она считает, что большинство жизненных трудностей можно вылечить с помощью письменного слова; слушать Нила Даймонда; и есть блюда с чесноком.В свободное время она пишет стихи, гуляет по горам и закусывает в хорошей компании.

47 верных признаков того, что ваш одноклассник влюблен в вас

Вы подозреваете, что ваш одноклассник в школе или колледже влюблен в вас?

Возможно, вам кажется, что нет законного способа узнать правду.

В этом молодом возрасте мужчины и женщины часто лгут о своих романтических намерениях из-за страха быть высмеянными и узнав об этом всему классу.

Может быть, вы один из них — и именно поэтому вам не стоит спрашивать одноклассника, как он себя чувствует.

Иногда, даже если вы спросите их, как они себя чувствуют, вполне возможно, что вы не получите честный ответ.

К счастью, есть много явных признаков, которые выдают мужчины и женщины, когда они влюблены друг в друга. На самом деле подростки и молодые люди, как правило, хуже всех скрывают свои чувства.

Вот почему я написал исчерпывающий список из 47 явных признаков того, что ваш одноклассник влюблен в вас.Чем больше таких знаков вы видите у своего одноклассника, тем больше вероятность, что он действительно хотел бы с вами встречаться.

Все еще не уверены в своих чувствах после прочтения этого руководства? Вряд ли. Но всегда есть возможность загрузить и использовать этот трекер онлайн-коммуникаций.

Этот умный инструмент может взломать телефон вашего любимого человека и отправить вам базу данных на основе их недавних сообщений, раскрывая, с кем они контактируют чаще всего, какие приложения используют и многое другое.

Этот инструмент используется многими мужчинами и женщинами, которые с подозрением относятся к своему существующему партнеру, но он фантастически работает как способ узнать истинные чувства потенциального партнера к вам.

В любом случае конфиденциальность гарантирована, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они узнают о том, что на них используется этот инструмент.

Чтобы узнать о более тонких способах узнать правду о чувствах одноклассника, прочтите список ниже.

Признаки того, что ваш одноклассник влюблен в вас

Вы замечаете, что они смотрят на вас краем глаза.Они милые, но ты им нравишься? Есть разница между человеком, который вас проверяет, и тем, кто искренне влюблен в вас.

Когда человек влюблен в вас, он испытывает к вам романтические чувства. Ваш одноклассник может фантазировать о вашем совместном будущем, даже если вы никогда не разговаривали друг с другом. Когда вы двое не близки друг к другу, может быть труднее сказать, нравитесь ли вы им. Однако есть несколько способов узнать, нравитесь вы парню или нет.

Есть определенные вещи, которые люди делают, когда им кто-то нравится. Большинство из них являются подсознательными действиями, о которых люди даже не подозревают. Если вы обратите внимание, то легко сможете определить, нравитесь ли вы мальчику больше, чем друг.

Следите за этими верными подсказками, что он в вас влюблен.

1. Он смотрит в глаза

Когда мужчина относится к вам больше, чем к другу, он будет смотреть вам в глаза. Такое ощущение, что он смотрит в твою душу.Иногда он смотрит в глаза, когда вы говорите, что нормально, даже если вы нравитесь человеку как друг. Когда вы нравитесь мужчине в романтической манере, он смотрит в глаза через всю комнату.

Застенчивый парень этого не выдержит. Вместо этого он ненадолго взглянет вам в глаза, а затем покраснеет и отвернется. Если он нервничает, он может посмотреть вниз. Это признак беспокойства.

2. Вы замечаете, что он смотрит на вас

Он не только будет смотреть вам в глаза, но и поймать его взгляд, когда он не думает, что вы смотрите.Попытайтесь мельком взглянуть на него краем глаза, чтобы увидеть, как пристально он на вас смотрит.

Это отличный способ узнать, влюблен ли в вас парень или просто хочет заняться с вами сексом. Если вы хотите узнать, какой именно, посмотрите, куда смотрят его глаза. Когда мужчина сильно влюблен в вас, он будет смотреть вам в лицо больше всего на свете. Он особенно понравится вашим глазам. Когда мальчик сосредоточен на других вещах, он будет смотреть на другие части вашего тела.

3.Нервный язык тела

То, как он делает определенные вещи, будет одним из главных признаков того, что ваш одноклассник влюблен в вас. Если мальчик нервничает, он будет возиться, больше . Он может смотреть в пол или в любое другое место в комнате, которое не смотрит на вас. Иногда парни потеют, когда нервничают. Другие примеры включают:

• Прикус губ
• Подоткнув подбородок
• Смотрит вниз
• Ковыряет ногти
• Наклоняется
• Хрустит костяшками пальцев

Это потому, что он считает вас одним из величайших существ в мире.Если он боится, что он вам не понравится, он наверняка нервничает.

Серьезное увлечение тоже может имитировать любовь в мозгу. Это означает, что, даже не разговаривая с вами, он может заполучить бабочек в животе. Его пульс увеличится. Просто влюбиться в вас достаточно, чтобы все его тело пошло наперекосяк.

4. Он внезапно заинтересовался теми же школьными занятиями, что и вы.

Когда вы интересуетесь парню, он хочет быть с вами рядом. Он найдет причину быть рядом с вами.Если вы участвуете в мероприятиях вне школы, например, в футболе или софтболе, вы можете внезапно заметить его на трибунах на своих играх.

Некоторые одноклассники немного смелее. Вместо того, чтобы просто сидеть на трибунах, они могут подойти к вам, чтобы поговорить о них. Это потому, что они, вероятно, не знают многих других ваших интересов. Если вы не хотите весь день говорить с ним о спорте, не забудьте рассказать ему еще кое-что, что вам нравится.

Он также может вступить в клуб, в котором вы состоите, чтобы стать ближе к вам.Например, если вы состоите в каком-то клубе, он может спросить вас о вступлении. Тогда вы увидите признаки того, что вы ему нравитесь, когда вы вместе в этом клубе. Если он вам в ответ, не забудьте сообщить ему об этом.

5. Теперь он дружит с твоими друзьями-парнями

Он хочет быть включенным в вашу жизнь. Самый простой способ быть рядом с вами и узнать о вас больше — дружить с друзьями. Вы могли заметить, что раньше он никогда не был в вашем кругу друзей, а теперь он на каждой прогулке.

Когда у вас не так много друзей-мальчиков, вы можете заметить, что он лучше относится к вашим подругам. Это потому, что он пытается стать к вам ближе. Хотя получается довольно странно. Сначала будет похоже, что ваш друг ему нравится. Он, кажется, появляется из ниоткуда и действительно добр с ними. Тогда вы обнаружите, что вы ему нравитесь, потому что он спрашивает о вас вашего друга.

6. Ваши шутки всегда смешные

Неважно, рассказываешь ли ты самые грубые анекдоты в мире, и никто другой не смеется, а этот парень.Он думает, что все твои шутки веселые. Если вы хотите знать, действительно ли он считает вас забавным, расскажите глупую историю, но в конце посмейтесь. Он может смеяться только потому, что вы смеетесь.

7. Он больше шутит, когда тебе около

Ему не только нравится ваше чувство юмора, но и он любит вас рассмешить. Как только вы сядете в круг с ним и своими друзьями, вы заметите, что он делает все возможное, чтобы заставить вас улыбнуться. Он рассказывает анекдоты, которые, как он знает, мгновенно заставят вас улыбнуться и засмеяться.

Некоторые ребята не знают много анекдотов. Возможно, они тоже не захотят казаться банальными. В таком случае он может делать другие вещи, которые, как он знает, заставят вас смеяться. Друзья могут вас пощекотать. Он мог использовать банальные каламбуры, которые, как он знает, заставят вас улыбнуться. Все, что угодно, чтобы заставить вас улыбнуться от ушей до ушей!

8. Помощь в выполнении домашних заданий

Если он предлагает помочь вам с проектом или просит вас научить его предмету, с которым он борется, это может быть уловкой, чтобы проводить с вами больше времени.Он много шутит и «легко отвлекается», когда вы двое вместе. Это потому, что он не особо сосредоточен на том, чтобы получить пятерку за задание.

Иногда бывает и наоборот. Когда одноклассник влюблен в вас, он захочет помочь вам с вещами. Для вас это может означать носить с собой тяжелые вещи. Это также может означать помощь вам в школьном проекте. Упомяните, что вам трудно понять задание, и посмотрите, предлагает ли он помощь или нет.Когда ты нравишься парню, он ухватится за шанс.

Убедитесь, что вы не говорите, что у вас проблемы по предмету, в котором вы действительно хороши. Со временем он поймет вашу ложь. Вы не хотите смущать себя.

9. Подробности о тебе всегда помнят

Если вы скажете, что ваш любимый цвет — фиолетовый, он сразу это запомнит. На самом деле, этот парень помнит множество деталей о вас, от того, каким спортом вы любите заниматься, до ваших хобби. Когда одноклассник влюблен в тебя, он вспомнит такие вещи.Они остаются в его памяти, потому что все эти детали помогают ему понять, что вам может понравиться, и он хочет убедиться, что вам нравятся темы, которые он поднимает.

10. Небольшие изменения в поведении, когда тебе около

Он может ради забавы рассказывать друзьям неуместные шутки, но как только вы входите в комнату, он мгновенно меняется. Он не хочет рисковать, чтобы обидеть вас или вам он не понравился. Он будет ждать, чтобы отпустить эти неуместные шутки, пока не узнает, что вы думаете о таком поведении.Другие изменения поведения, которые могут произойти только когда вы находитесь рядом, включают:

• Его голос становится глубже
• Он более вежлив
• Он выпячивает грудь, когда встает
• Ему внезапно нравится то же, что и вам

Ребята будут делать это по нескольким причинам. Во-первых, он хочет, чтобы он вам нравился, чтобы он не хотел делать ничего, что могло бы вас обидеть. Во-вторых, он хочет произвести на вас впечатление. Когда мы сильно влюблены в кого-то, мы всегда стараемся произвести на него впечатление.

11. У него есть причина иметь ваш номер телефона

Может быть, вы двое вместе работаете над классным проектом. Ему также может потребоваться написать вам, чтобы вы могли пообщаться с группой друзей. Как бы то ни было, у него внезапно появилась причина сохранить ваши цифры в своем телефоне.

Тогда он может «случайно» послать вам сообщение, предназначенное для кого-то другого. Или он напишет вам сообщение, чтобы пригласить вас с ним и друзьями. Он пытается проводить с тобой время.

12. Обратите внимание на то, где он стоит в комнате

Когда ты нравишься однокласснику, он непреднамеренно приближается к тебе. Это похоже на то, как будто он тяготеет к вам, как будто его очень медленно тянет магнит. Это потому, что когда парень влюблен в вас, ему сразу же хочется быть ближе к вам физически. Это один из признаков того, что он хочет быть рядом с вами и на более глубоком, эмоциональном уровне.

Он сделает это, когда ты тоже присядешь. Например, предположим, что за столом сидит целая группа друзей, в том числе вы и он.Он захочет сесть либо рядом с вами, либо он захочет сесть напротив вас, чтобы можно было смотреть вам в глаза.

13. Вы собираетесь быть в одной исследовательской группе

Независимо от того, хочет ли он присоединиться к вашей группе по изучению или приглашает вас присоединиться к своей группе по изучению, он пытается убедиться, что вы оба делаете одно и то же. Если он не хочет, чтобы вы знали, что вы ему пока что нравитесь, это один из самых простых способов сблизиться с вами.

Некоторые одноклассники могут быть слишком застенчивыми, чтобы смело просить о присоединении к вашей учебной группе.Вместо этого они будут намекать, например, говорить, что у них проблемы с определенным предметом. Они могут спросить, знаете ли вы кого-нибудь, кто может им помочь в определенных делах, особенно если они знают, что вы действительно хороши в чем-то.

14. Они обращают внимание на все, что вы говорите

Даже если вы с ними не разговариваете. Они будут подслушивать ваши разговоры с лучшим другом. Этот мальчик, кажется, впитывает все, что вы говорите. Он ничего не может с собой поделать. Это потому, что ты ему нравишься.

Вы не только заметите, что он помнит подробности о вас, но и увидите, как он вас слушает. Когда вы говорите, он смотрит вам в глаза, что показывает, что он сосредоточен на том, что вы говорите. Когда он отвечает, это не будет короткий ответ «да» или «нет». Он не станет возвращать тему разговора к себе. Вы даже увидите, что он не проводит все время, когда вы разговариваете втянутым в свой телефон.

Еще один способ узнать, обращает ли кто-то внимание на то, что вы говорите, — это его незаметные движения.Когда вы кого-то слушаете, вы обычно поворачиваетесь к нему всем телом. Его ступни будут направлены к вам. Обратите внимание на признаки того, что он слушает.

15. Ему веселее, когда тебе около

Вы можете заметить, что ему скучно, пока вы не приедете. Затем он полон веселья и шутит. Это потому, что он хочет, чтобы вы думали, что он веселый. Другая причина в том, что он действительно счастлив, когда ты рядом!

Трудно сказать, ведет ли он себя по-другому из-за того, что вы рядом, или у него просто хорошее настроение.Лучший способ сказать это — войти в комнату и понаблюдать за ним, прежде чем он поймет, что вы там. Затем пройдите мимо него и снова понаблюдайте за его поведением. Если вы видите изменение, то это он действует по-другому, , потому что он знает, что вы здесь.

16. Он намного больше улыбается

Когда вы двое вместе, он всегда улыбается от ушей до ушей. Парни, естественно, больше улыбаются, когда находятся рядом с девушкой, в которую они безумно влюблены. Он может даже не осознавать, что делает это.

Как и в случае с другими изменениями поведения, вам, возможно, придется понаблюдать за ним, когда он не знает, что вы здесь, чтобы увидеть, действует ли он по-другому. Он мог быть просто счастливым человеком.

Еще один отличный способ узнать, что он из себя представляет, когда вас нет рядом, — это спросить своих друзей или других одноклассников. Они видят его и его лицо каждый день перед тем, как прийти в класс. Скажите лучшему другу, что, по вашему мнению, вы ему нравитесь, а затем спросите ее, ведет ли он себя иначе, когда вы рядом.

17.Он спрашивает о вас

Если вы не из тех, кто открыто заявляет о своем бизнесе, ему может быть интересно, есть ли у вас парень. Он спросит другую близкую вам девушку, чувствуете ли вы к нему то же самое, что и он к вам.

Если он спрашивает о вас, ваши друзья, скорее всего, вам расскажут. Думаю об этом. Когда парень спрашивает вас о вашей подруге, разве вы не говорите ей? Чтобы быть уверенным, спросите своих ближайших друзей, спрашивает ли о вас парень, который, по вашему мнению, в вас влюблен, на всякий случай, если они забыли упомянуть об этом.

18. Он находит повод завязать разговор

Когда парень находит повод поговорить с девушкой, это видно. Он будет прилагать больше усилий, чтобы поддерживать разговор. Он постарается начать со всего, от вашей одежды до того, чем вы сейчас занимаетесь. Мальчики, которые не могут придумать никаких идей, будут упоминать что-то, что произошло в школе или на вашем совместном классе.

Помните, парень может попытаться завязать разговор, даже если он нервничает.Он может посмотреть вниз, прикоснуться к своему лицу или покраснеть, если стесняется. Сделайте ему послабление. Ты такой потрясающий, что парню есть смысл стесняться рядом с тобой!

19. Расширенные ученики

Ваши зрачки будут медленно расширяться, когда вы находитесь рядом с тем, к кому испытываете чувства. То же самое происходит с мальчиком, когда он сильно влюблен в девушку. Он ничего не может с собой поделать. Если его зрачки начинают расширяться или расширяться, когда он смотрит вам в глаза, это реакция на его чувства к вам.

20.Все остальные заметят его действия

Когда парень в школе уходит из-за того, что влюблен в вас, ожидайте, что другие одноклассники заметят его действия. Они увидят, как он открывает вам дверь, но не то же самое с другой девушкой. Совершенно очевидно, что он обращается с вами по-другому и наилучшим образом.

21. Друзья скажут вам, что вы ему нравитесь

Вы могли не заметить драматических изменений в его поведении.Легко думать, что одноклассник просто ведет себя хорошо с вами или хочет подружиться с вами. Но ваш лучший друг первым скажет вам, что вы ему нравитесь.

22. Открытый язык тела

Когда парень чувствует себя уверенно и не нервничает, он, как правило, более открыт. Это означает, что его руки не будут скрещены. Вместо этого они будут висеть по бокам от него. Его ноги могут быть раздвинуты, а не сомкнуты. Это обычное явление, когда однокласснику нравится девушка.

23.Он внезапно повсюду

Теперь, когда он идет в школу, он выбирает другой путь, чтобы столкнуться с вами. Вы видите его в коридоре. Он даже с вашими группами друзей больше. Это потому, что он находит способы чаще видеть вас.

24. Он говорит, что ты ему нравишься

Иногда парень выбросит из окна все эти застенчивые чувства. Вместо этого он просто скажет вам, что вы ему нравитесь, чтобы увидеть, чувствуете ли вы то же самое к нему.Имейте в виду, что он не будет этого разговора, если он не будет рядом с вами, и ему интересно, посылаете ли вы ему сигналы о том, что он вам в ответ.

25. Он преследует вас в социальных сетях

Когда вы нравитесь парню, вы заметите, что он всегда смотрит вашу историю в чате. Ему нравится или сердцем реагирует на твои посты. Нет ничего более очевидного!

26. Его друзья знают, что он проявляет к вам интерес

Он, вероятно, спросит о вас своих друзей, например, есть ли у вас парень.Он может расспросить их о вашей жизни, чтобы выяснить некоторые темы для разговора. Его друзья заметят эти тонкие изменения в поведении быстрее, чем кто-либо другой.

27. Он выпендривается, когда тебе около

Когда ты нравишься парню, он умирает от твоего внимания. Если вы еще не заметили, что он жив, или просто не смотрите в его сторону, он попытается вас убедить. Он может говорить громче, внезапно захотеть похвастаться своими движениями на танцполе или поговорить о том, насколько он хорош в спорте.

28. Он проверяет, обращаете ли вы на него внимание

Какой смысл в выставлять напоказ , если вы его не замечаете? Вы заметите, что пока он хвастается, он украдкой поглядывает на вас. Это потому, что он хочет увидеть, обращаете ли вы внимание на то, что он делает. Он также захочет узнать, нравится ли вам то, что он звездный игрок или нет.

29. Когда на тебя обращают внимание другие парни, возникает внезапная ревность

Даже если этот парень говорит, что ему хорошо, просто быть вашим другом, вы поймете, что он безумно влюблен в вас по тому, как он ведет себя, когда вы нравитесь другим одноклассникам.Если другой мальчик в школе начнет с вами флиртовать, он начнет ревновать. Он может рассердиться или попытаться показать вам, что он лучше этого нового парня. Другие признаки того, что он чувствует укус этого зеленоглазого монстра:

• Ему интересно, где ты и что делаешь
• Неожиданно изо всех сил старается получить
• Не любит, когда другие мальчики делают тебе комплименты
• Его поведение меняется, когда ты говоришь о других парнях
• Едкие замечания о других одноклассники, которым вы нравитесь
• Он не так уверен в ваших друзьях

Парни обычно так себя ведут, когда вы им нравитесь и испытываете ревность.Если вы хотите обуздать такое поведение, подумайте о том, чтобы сказать ему, что он вам тоже нравится. Немного подбадривания отлично помогает справиться с ревностью.

30. С другими девушками не разговаривает

Некоторые парни разговаривают с несколькими девушками одновременно. Другие парни будут сосредотачиваться на одной девушке за раз. Если он не разговаривает с другими девушками и показывает все признаки того, что влюблен в вас, то можете быть уверены, что вы ему действительно нравитесь.

31. Он явно хочет вашего внимания

Когда парень хочет вашего внимания, он сделает все, чтобы вы знали.Он сделает все возможное, чтобы попытаться получить это. Например, он даст вам свой номер и попросит написать ему. Он ловит комплименты.

Вы заметите, что довольно много вещей в этом списке он пытается привлечь ваше внимание. Например, хвастаться, рассказывать анекдоты, которые, как он знает, заставят вас улыбнуться, и быть самым громким человеком в комнате — все это исключительные способы заставить вас заметить его.

32. Он говорит, что хочет узнать вас получше

Иногда парень делает это, чтобы подружиться.Чаще всего потому, что он сильно влюблен в вас, но еще не сказал этого. Он захочет узнать о вас больше, нравится то, что вы любите, и сначала понять, к чему вы стремитесь.

33. Комплименты

Когда ты нравишься однокласснику или ты нравишься любому мужчине, он сделает тебе комплимент. Он может сказать вам, что любит ваши волосы или что вы приятно пахнете. Если ему нравится больше, чем ваша внешность, он может сделать вам более конкретные комплименты, например, сказать, что ему нравится ваша личность.

34. Люди говорят, что вы «кому-то» нравитесь

Иногда застенчивому однокласснику нужно время, чтобы сказать вам, что вы ему нравитесь больше, чем друг. Однако, как только их друзья узнают, они начнут вас дразнить. Если они пообещали, что ничего не скажут, они могут просто сказать вам, что вы нравитесь анонимному человеку, или использовать свое воображение, когда вы спросите, кому вы нравитесь.

35. У тебя неожиданно появился тайный поклонник

Если вы заметили множество признаков того, что вы нравитесь парню, и внезапно получаете анонимную записку, в которой рассказывается, насколько вы классны, можете быть уверены, что этот парень серьезно влюблен в вас.

36. Он отвечает более длинными текстовыми сообщениями

Когда парень влюблен в вас, обратите внимание на то, как он реагирует на ваши сообщения. Если он хочет продолжить разговор, а если вы ему нравитесь, то он ответит дольше. Он может задать вам больше вопросов о себе, чтобы вы продолжали говорить. Например, чем вы любите заниматься в свободное время? Вы любите китайскую кухню?

37. Используется больше смайлов

Как правило, чем больше вы нравитесь мужчине, тем больше он будет использовать смайлики.Имейте в виду, что есть парни, которые просто не используют смайлики. Если он их использует, он будет использовать их чаще, если вы ему нравитесь. (Это также верно, когда мужчина влюблен в вас.)

38. Ты заставляешь его краснеть

Когда парень нервничает и влюблен в вас, вы заставите его покраснеть. Вы можете подумать, что он легко смущается, но, вероятно, это не так. Чтобы проверить это, попросите вашего друга поговорить с ним и посмотреть, будет ли у нее такая же реакция.

39.Он внезапно выглядит намного лучше

Этот парень, который раньше был вашим другом и появлялся в мятой рубашке, внезапно прилагает усилия к своей внешности. Каждый мужчина прилагает больше усилий к своей внешности, когда влюблен в кого-то. Изменения в их внешности — один из главных признаков того, что ваш одноклассник влюблен в вас. Он будет выглядеть намного собраннее, чем когда-либо прежде.

Если он всегда был влюблен в вас, вы не заметите, что он, как правило, выглядит лучше, когда находится рядом с вами.Однако вы заметите, что он больше заботится о своей внешности. Например, когда он рядом с вами, он прикасается к своему лицу, чтобы разгладить растительность на лице. Он может выпрямить волосы или быстро осмотреться перед зеркалом, прежде чем подойти к вам.

40. Он носит твои любимые вещи

Скажите ему, что он хорошо пахнет один раз. Тогда, если этому мужчине вы нравитесь больше, чем другу, вы заметите, что он носит его гораздо больше. Это потому, что он хочет быть тем, в кого вы тоже влюблены!

Это относится не только к одеколону.Он начнет носить все, за что вы ему больше сделаете комплимент. Это может быть, если вы любите его новую толстовку с капюшоном или если вы говорите, что любите на нем определенный цвет.

41. У вас долгие разговоры

Вы, наверное, привыкли часами разговаривать по телефону со своими ближайшими друзьями. Впрочем, такое случается с мальчиком, которого вы только что узнаете. Девушки обнаруживают, что делают это, когда разговаривают с парнем, который им нравится. Чем длиннее колонна, тем больше признак того, что вы ему нравитесь.

Если вы, , начнете наблюдать за его поведением, вы, вероятно, заметите, что он продолжает беседу, если может. Это может быть задание вам вопросов, рассказывание историй или обсуждение новых тем, о которых вы двое можете поговорить.

Лично вы увидите и другие признаки того, что ваш одноклассник полностью влюблен в вас. Например, он случайно прикоснулся к вам или сидит рядом с вами. Он запомнит детали, о которых вы ему рассказывали раньше, и, возможно, вспомнит их долгими ночами по телефону.Вы также можете следить за признаками того, что он искренне вас слушает, что говорит о том, что вы ему нравитесь.

По телефону сказать немного сложнее. Вместо того, чтобы наблюдать за его действиями, чтобы узнать, нравитесь ли вы ему, следите за тем, чтобы он не хотел говорить по телефону. Он не будет упоминать, что нужно было что-то сделать или вообще повесить трубку. Это признак того, что ему нравится с вами разговаривать!

42. Он знает то, о чем вы ему никогда не говорили

Он знает ваш любимый цвет, хотя вы даже не помните, что говорили ему.Он может знать, кто ваши друзья или чем вы любите заниматься в свободное время. Отчасти это могло быть из-за того, что он обратил внимание. Возможно, он любит то, что любишь ты. Однако более чем вероятно, что он спрашивает о вас.

Возможно, он тоже наблюдает за вами издалека. Он увидит, как некоторые вещи вызывают у вас улыбку. Затем он запомнит эти вещи, чтобы произвести на вас впечатление или спланировать идеальное свидание позже.

43. Он думает о тебе — большой знак

Неважно, в какой большой группе вы состоите, этот парень всегда думает о вас.Он обязательно спросит, хотите ли вы чего-нибудь, когда схватит что-нибудь, чтобы выпить. Это парень, который никогда не забывает, что ты рядом. Бонусные баллы, если он напишет вам, когда давно вас не видел, чтобы узнать, как у вас дела.

44. Запрашивает вашу контактную информацию

Он не может робко просить об этом или даже делать вид, что у него есть для этого причина. Если парень спрашивает ваш номер телефона или может добавить вас в соцсети, это большой признак того, что вы ему нравитесь. Он хочет проверить ваш профиль, узнать, не замужем ли вы, и он хочет найти способ связаться с вами в будущем.

45. Он конкретно спрашивает о вашем статусе отношений

Мужчины делали это двумя разными способами. Некоторые упоминают моего парня в разговоре, чтобы узнать, скажу ли я, что у меня нет парня. Например, «А вашему парню не все равно, если вы это сделаете?»

Другие прямо спросят, есть ли у меня парень. Застенчивому парню может быть неудобно спрашивать вас, есть ли у вас мужчина. Вместо этого он может спросить ваших друзей, каков ваш текущий статус отношений, чтобы не стесняться спрашивать вас сам.(Не волнуйтесь. Ваши друзья скажут вам, если одноклассник задается вопросом, состоите ли вы в постоянных отношениях или нет. Это самый простой способ узнать, сильно ли одноклассник в вас влюблен!)

В любом случае, если он спрашивает о статусе ваших отношений, это знак того, что он влюблен в вас.

46. Он тебя трогает

Он может попытаться представить это как случайность. Например, он случайно столкнется с вами. Он также мог «случайно» провести рукой по вашей руке или ноге, потому что вы сидите рядом друг с другом.

47. В поисках повода прикоснуться к лицу

Прикосновение к вашему лицу — один из самых больших признаков того, что вы нравитесь этому парню. В общем, лицо — это то место, где мы не касаемся случайным образом других людей, поэтому это жирный ход . Застенчивые мужчины могут слишком нервничать, чтобы справиться с этим. Другие могут найти причину прикоснуться к вашему лицу, например, сказать, что у вас на лице крошка, или убрать волосы с глаз.

Часто задаваемые вопросы

Как общий друг, если вы им тоже нравитесь.Следите за признаками того, что они влюблены в вас или кого-то еще. Убедитесь, что вы одеваетесь как можно лучше, и постарайтесь привлечь их внимание. Это может сказать вам, что они чувствуют. Познакомьтесь с ними получше, чтобы понять, нравятся ли они вам по-прежнему.

Да, можете. Один из самых больших признаков — это то, что они будут пристально смотреть на вас. Еще один признак — они попытаются произвести на вас впечатление или заставить обратить на вас внимание. Когда мужчина влюблен в вас, ему понравится долго с вами разговаривать.Он может спросить у вас подробности о себе, например о вашем любимом цвете.

Взгляд на вас — один из самых больших признаков того, что кто-то тайно влюблен. У них может быть нервный язык тела, например, он краснеет, ерзает, не знает, что делать с руками, или потеет. Взгляд в пол — еще один признак тайной влюбленности. Он также будет ближе к вам физически, чем к другим людям.

Во-первых, дайте ему понять, что он вам нравится.Следите за признаками того, что вы ему нравитесь. Будьте настроены позитивно и всегда делайте все возможное. Спросите своих друзей, что ему нравится, и предложите ему заняться этим вместе. Начните быть его другом, чтобы убедиться, что вы двое хорошо взаимодействуете.

Публикуйте потрясающие фотографии, которые действительно демонстрируют ваши лучшие качества. Убедитесь, что вы обновили свой статус, чтобы показать, насколько вы веселые и замечательные. Наслаждайтесь временем с друзьями и пишите об этом.Сердце отреагирует на его фотографии и сделает ему комплимент. Он уловит признаки того, что он вам нравится. Затем он ответит взаимностью, если вы ему понравитесь.

В заключение

Когда парень влюблен в вас, вы можете сказать это по определенным признакам. Обратите внимание на его язык тела и то, что он делает, чтобы заметить признаки того, что вы ему нравитесь. На какие еще признаки следует обратить внимание?

Консультации по установлению отношений на расстоянии в колледже

Когда у вас были самые волшебные отношения в старшей школе или летние каникулы, идея разлучиться, чтобы поступить в соответствующие колледжи, может показаться мрачной.Что, если кто-то из вас встретит кого-то нового в кампусе? Или, что еще хуже — что, если вы станете сильными до Дня Благодарения и станете одной из многих пар, которые расстались во время первых школьных каникул ?!

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Хотя любые отношения могут внезапно оборваться этой осенью, дайте себе лучший шанс с помощью этих семи способов, чтобы ваша LDR была меньше отстойной:

1.Поговорите о границах ваших отношений с

Хотя вы, возможно, захотите провести остаток лета, весело проводя время вместе, разумно поговорить о трудных вещах, прежде чем они подкрадутся к вам обоим.

«[Это] прекрасная возможность открыто и комфортно поговорить о новых правилах, которые вы, возможно, захотите установить», — говорит доктор Мариана Бокарова, доктор философии, преподающая психологию отношений в Университете Торонто, о том, как расстаться колледж.Она видит этот перекресток как возможность роста для молодых пар.

Некоторые правила могут быть четкими, например, мошенничество недопустимо, в то время как другие, например, как часто можно писать друг другу сообщения, могут нуждаться в уточнении, говорит она.

Giphy

Доктор Бокарова также рекомендует обсудить, как часто вы хотели бы звонить или навещать друг друга, и уточнить любые размытые границы, например, что, по вашему мнению, является изменой.В противном случае, по ее словам, вы рискуете обидеть друг друга.

2. Мозговой штурм, как заставить друг друга почувствовать себя любимым.

Чтобы быть романтичным и непосредственным, когда вы далеко друг от друга, вам нужно мыслить нестандартно — или, если вы отправляете посылку, внутри нее. И никогда не рано начинать планировать забавные способы сделать день вашего партнера.

«Самые здоровые интимные отношения определяются такими характеристиками, как знания, то есть знание того, что происходит в жизни вашего партнера», — сказал доктор.Бокарова. Отправка небольших подарков, которые, как вы знаете, им понравятся, отправка текстовых сообщений «просто думаю о вас» или планирование «ночи кино», когда вы синхронизируете Netflix и смотрите один и тот же фильм, — все это небольшие способы почувствовать себя более присутствующими в жизни друг друга.

3. Продумайте свой план секса на расстоянии.

«Некоторые пары предпочитают заниматься сексом только тогда, когда они физически вместе, в то время как другие предпочитают более творческие средства, такие как секстинг или грязные разговоры», — говорит д-р Бокарова. Тем не менее, вы можете быть на несколько другой странице, чем ваш партнер: один из вас, возможно, умирает от желания протестировать некоторые секс-игрушки с управлением через Bluetooth, в то время как другой нормально отправляет текстовые сообщения с эмодзи из баклажанов.

Giphy

Как бы неловко это ни казалось поначалу, спросите своего партнера, есть ли что-то, что он хотел бы попробовать, когда вы разлучены, — предлагает доктор Бокрова. А как только вы разойдетесь, сообщите партнеру, если ваши потребности не удовлетворяются. «Если вы не обращаетесь к тому, что вас беспокоит, сексуально или иным образом, создаются предположения, которые приводят к разногласиям и негодованию», — говорит она. Так что поговорите об этом сейчас — и продолжайте разговор, когда вы в разлуке.

4. Планируйте все свои визиты на выходные.

Соединиться и прижаться друг к другу будет невероятно, если вы так долго не виделись, но висеть в комнате в общежитии на протяжении всего визита на выходных — не лучшая идея.

Giphy

«Отношения могут стать скучными, если вы будете повторять одни и те же действия, поэтому выделите время вместе, чтобы заняться чем-то новым», — говорит доктор Бокарова, предлагая вам вместе исследовать свой кампус или посетить ресторан, в котором вы никогда не были.

С этой целью, хотя важно планировать время в одиночестве, также интересно пригласить вашего бу на вечеринку или прогулку на полу в общежитии, чтобы представить их своим друзьям и заставить их почувствовать себя частью вашего опыта учебы в колледже.

5. Приготовьтесь дать друг другу передышку.

Хотя общение играет ключевую роль в LDR, оно помогает только тогда, когда оно не запрещает вам присутствовать в кампусе и когда нет чувства вины. «Если вы хотите звонить партнеру в конце каждого дня, это свидетельствует о здоровых отношениях, если ключевым словом является« хочу »», — сказал доктор.Бокарова. Когда вы чувствуете давление, заставляя своего партнера по Skype часами каждую ночь вместо того, чтобы заводить новых друзей или учиться, что-то может быть не так.

Giphy

То же самое и с текстовыми сообщениями — если во время обеда с одноклассниками вам постоянно кажется, что вы единственный, кто привязан к телефону, поговорите со своим партнером о том, чтобы дать друг другу немного больше места.

6. Немедленно устраните ревность.

Ревность — это нормально! Это знак того, что вы заинтересованы в отношениях и не хотите, чтобы ваш партнер бросил вас ради того, кого он только что встретил на вечеринке. Тем не менее, отстойно чувствовать себя неуверенно или застревать с партнером, который безосновательно завидует.

«Отношения должны строиться на прочном фундаменте доверия, безопасности, надежности, комфорта и заботы», — говорит д-р Бокарова. «Вот почему каждый раз, когда вы чувствуете, что одна из этих опор нарушена, разумно говорить об этом», — добавляет она.

Если ваши чувства возникают из-за ситуации, которая доставляет вам дискомфорт — например, ваш партнер учится в одиночестве с женщиной, которая флиртует с ним в Instagram, — скажите это! Во многих случаях установление разумных границ, с которыми вам обоим комфортно, поможет вам почувствовать себя лучше.

Giphy

В качестве альтернативы, если ваш партнер ревнует каждый раз, когда вы тусуетесь с другом противоположного пола, или ставит под сомнение ваши мотивы, заставляя вас чувствовать себя неловко, возможно, пришло время переоценить, подходят ли вам сейчас ваши отношения. ДокторБокарова.

7. Забудьте о необоснованных страхах.

Отношения на расстоянии могут быть тяжелыми, независимо от того, насколько хорошо вы общаетесь и насколько сильно вы любите друг друга: вы неизбежно будете скучать друг по другу, особенно в стрессовые или грустные времена. Но если сосредоточиться на всем, что может быть неправильным — пожалеешь ли ты о своем LDR? Разделяться ?! — может создать сбывающееся пророчество, которое приведет к разрыву отношений, предупреждает доктор Бокарова.

Giphy

Тем не менее, пока вы концентрируетесь на практических решениях своих проблем — скучаете друг по другу? Запланируйте визит! — вместо страха перед неизвестным, разговоры о вещах могут сблизить вас, укрепить доверие и привнести больше сочувствия и сострадания в ваши отношения, доктор.Бокарова.

А если со временем решишь расстаться?

Не чувствуй себя виноватым! «Все отношения проходят через периоды затишья и трудностей, — говорит доктор Бокарова. «Но если вы постоянно чувствуете, что в ваших отношениях что-то не так, я бы действительно оценил, подходят ли вам эти отношения или этот человек».

Следуйте за Юлией на Twitter.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как дать своим одиноким друзьям любовный совет, который на самом деле полезен

Дать кому-то действительно полезный любовный совет намного сложнее, чем кажется. Когда ваш одинокий друг просит совета, естественно давать совет, основанный на вашем опыте, или повторять типичные клише, например: «Ты найдешь кого-то, когда меньше всего этого ожидаешь.«Хотя вы можете думать, что помогаете, эксперты говорят, что это может быть не так. На самом деле, есть несколько общих вещей, которые люди в отношениях делают неправильно, когда пытаются дать любовный совет своим одиноким друзьям.

» Люди в «Долгосрочные отношения для меня часто звучат как бэби-бумеры», — рассказывает Bustle Том Элла, эксперт по свиданиям и один из ведущих подкаста о свиданиях «Нежелательные». возобновить работу и «бить по тротуару», чтобы найти работу в 2019 году.Странно говорить, что такая безвременная человеческая деятельность, как свидания, может измениться, но это действительно возможно. Приложения для знакомств, движение #MeToo, Великая рецессия — все это резко изменило ситуацию «. Скорее всего, ситуация будет и дальше меняться.

Когда вы состоите в отношениях и успешно преодолеваете трудности, вы прошли через проблемы с общением, и вы обнаружили, что идеальный баланс между независимостью и частью команды, легко подумать, что у вас все проблемы с отношениями.Но, как говорит Элла, отношения похожи на снежинки. Нет двух абсолютно одинаковых. То, что могло сработать для вас, может не сработать для вашего друга.

Итак, если ваш одинокий друг когда-нибудь придет к вам за советом по отношениям, вот как это сделать правильно.

1

Выведите из разговора свой личный опыт

Shutterstock

Имеет смысл давать советы, основанные на вашем личном опыте. Но, как говорит Bustle лицензированный профессиональный консультант Грета Аронсон, важно полностью исключить из разговора свой личный опыт свиданий.

«Хотя намерения хорошие, они имеют тенденцию смещать акцент с вашего единственного друга на вас», — говорит она. Например, сказать: «Мне тоже было очень одиноко, пока я не нашла своего парня в баре!» только напомнит вашему другу, что он одинок, и может даже дать им ложную надежду на то, что их жизнь будет такой же, как ваша. Когда этого не происходит, они могут чувствовать себя еще более разочарованными. Поэтому вместо того, чтобы вовлекать себя в это, полностью сосредоточьтесь на своем друге. «Подумайте о том, какие они люди», — говорит Аронсон.Как они справляются со своими эмоциями? Что они ценят в партнере? Каковы их долгосрочные цели? Получив эту информацию, вы можете обсудить план продвижения вперед.

2

Слушайте, не делая никаких суждений или предположений

Поскольку это ваш друг, вы, вероятно, имеете хорошее представление о том, на что похожа их свидательная жизнь. Скорее всего, они говорили вам больше, чем несколько раз. Однако то, что они приходят к вам, чтобы дать выход, не означает, что им нужен ваш совет.Единственное, что люди обычно забывают делать, — это слушать.

«Это так просто», — говорит Bustle Черлин Чонг, тренер по свиданиям для профессиональных женщин. «Просто послушайте, и вы узнаете много нового о тревогах, страхах и ожиданиях вашего друга». Не менее важно следить за тем, что вы говорите. По словам Чонга, никогда не стоит обвинять друга в том, что он одинок. Худшее, что можно сделать, — это сказать другу, что проблема в том, что он «слишком разборчивый» или, вероятно, покажется ему слишком пугающим.«От этого никому не становится лучше, и вряд ли они снова обратятся к вам за помощью», — говорит она. Вместо этого вам следует начать с предложения действия. Сначала скажите «Вы могли бы попробовать …» и закончите «Как вы думаете?» Это гораздо лучший подход, чем нападение на их личность.

3

Помогите другу определить их закономерности

Shutterstock

Вы никогда не хотите, чтобы вам казалось, что ваш друг виноват в том, что он все еще одинок.Если вы знаете, что ваш друг продолжает встречаться с эмоционально недоступными типами или они делают выбор, который не совсем полезен для начала отношений, вы можете помочь им понять, в чем они нуждаются. Слишком прямолинейность может показаться осуждающей. Так что лучший подход — задавать им вопросы. «Спросите своего друга, действительно ли они меняют свою стратегию или делают то же самое, что не работает для них снова и снова», — говорит Bustle Стеф Сафран, эксперт по сватовству и свиданиям.Когда ваш друг определяет их проблемные области, они с гораздо большей вероятностью внесут изменения в себя.

4

Проявляйте сочувствие и воодушевляйте

«Часто совет может ощущаться покровительством и обвинением — предполагая, что они одиноки из-за собственного поведения», — доктор Мариса Франко, эксперт по отношениям, доктор философии в области психологического консультирования. — рассказывает Bustle. «Вместо совета предложите сочувствие и подчеркните их ценность». Иногда все, что кому-то действительно нужно, — это поддержка.Возможно, им просто нужно услышать что-то вроде: «Свидания — это действительно тяжело, и вы делаете все, что в ваших силах. Вы определенно заслуживаете того, кто так же хорош, как и вы». Таким образом, вы не даете советы. Вы сочувствуете им, осознавая, насколько тяжелыми могут быть свидания, и в то же время помогаете им помнить о своей ценности. Свидания могут серьезно сказаться на чьей-то самооценке, поэтому не помешает напомнить им, насколько они хороши.

5

Избегайте клише

Антонио Гиллем / Shutterstock

«Один размер не подходит всем», — говорит Safran.«Когда люди получают общие советы вроде:« Это случится тогда, когда ты меньше всего этого ожидаешь »или« Тебе придется целовать много лягушек », это больше беспокоит кого-то, чем выражает поддержку». Хотя некоторые старые клише о свиданиях верны, это последнее, что кто-то хочет слышать, когда он борется. Сказать кому-то, что он еще не нашел нужного, очевидно и бесполезно. Так что старайтесь как можно больше избегать клише. Если у вас действительно нет для них конкретного совета, можно просто молчать и слушать.

6

Установите границы с ними

Легко по-настоящему вложиться в любовную жизнь друга, особенно если ваша жизнь стабильна и идет хорошо. Но опасность в этом слишком велика. Поэтому очень важно установить границы. «Чтобы не стать созависимыми с ними, верьте, что они поступят правильно», — говорит Bustle Трева Брэндон Шарф, тренер по жизни и свиданиям. «Дайте им указания, но также нарисуйте границы, чтобы не брать на себя их боль и страдания.»Дайте им возможность сделать свой собственный выбор и поддержите их, когда они это сделают. Кроме того, дайте им знать, когда они просят от вас слишком многого. Выслушивание чьих-то проблем и помощь им в их решении может отнять у вас много сил. Это сложно дать кому-то хороший совет, когда вы эмоционально истощены.

7

Не сходите с ума, если они не последуют вашему совету

Shutterstock

Чтобы выслушать кого-то и дать совет, нужно довольно много времени. немного времени, мыслей и энергии.Просто помните, вы можете делать все правильно и давать им продуманные советы, но это не значит, что они на самом деле их прислушаются. «Не расстраивайтесь, если другой человек не согласен или не следует вашему совету в точности (или вовсе)», — говорит Элла. «Возможно, это был отличный совет, но каждый должен делать свой собственный выбор и поступать по-своему». Если это произойдет, ничего страшного. Вы сделали все, что могли.

Итак, вот несколько советов, которые даны экспертами, чтобы дать верный любовный совет вашему одинокому другу.Но в целом вам следует давать совет только тогда, когда кто-то его действительно просит. Таким образом, вы будете знать, что они будут более восприимчивы к этому, и вы не будете тратить зря время.

Моя мама встречается с одним из моих одноклассников. Как мне с этим справиться? : Advice

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ДЛИТЕЛЬНАЯ ИСТОРИЯ, НО Я ЧУВСТВУЮ ЭТО ДОЛЖНО ОБЪЯСНИТЬ …

В прошлую среду я узнал, что моя мать встречается с моим бывшим одноклассником из средней школы. Она говорит, что они говорят о свадьбе и, возможно, даже о рождении ребенка или двух вместе.

Я все еще в оцепенении от новостей. Не имел представления. Моя мама была в разводе, когда я учился в средней школе. Она никогда ни с кем не встречалась и, насколько я знал, никогда никому не интересовалась. Этому человеку, с которым она встречается, 22 года, а мне 21. Мы ходили в одну школу, даже ходили вместе несколько уроков. Он закончил учебу всего на год раньше меня. Я бы не сказал, что я действительно «дружил» с ним, но мы тусовались с одной и той же группой парней, поэтому я бы сказал, что мы были более знакомыми.

Моя мама говорит, что они впервые встретились на вечеринке у меня дома в январе 2015 года (мой младший год, его год выпуска).Я отчетливо помню вечеринку, о которой она говорит, но я понятия не имел, что произошло, и, честно говоря, я даже не помню, чтобы он был там. Признаюсь, мы все пили, и она тоже пила, но она не из тех, кто выставляет напоказ себя в пьяном виде.

Она говорит, что он напал на нее, и они немного пофлиртовали. Они обменялись телефонными номерами, но она думала, что на этом все кончено. Через несколько недель он написал ей. Я не буду вдаваться в подробности, потому что это будет продолжаться и продолжаться, но в основном он продолжал ее преследовать, и в конце концов они начали тайно заниматься сексом, когда меня и моей сестры не было дома.

Он ушел в колледж всего в 50 милях от дома, поэтому секс продолжался, хотя и не так часто. По ее словам, именно в этот момент они оба поняли, что хотят быть больше, чем просто приятелями. Она не помнит, когда именно отношения стали «официальными», но говорит, что прошло уже более двух лет.

Я отсутствовал в университете последние 2,5 года и впервые после школы этим летом возвращаюсь домой. Вот почему она рассказала мне о нем. Он будет жить с нами все лето и спать в одной постели с моей матерью.Она больше не могла этого скрывать. Когда она позвонила, я был так шокирован ее заявлением, что даже не думаю, что отреагировал на это. Она написала мне сегодня, спрашивая, все ли со мной в порядке. Я сказал ей, что позвоню как-нибудь на этой неделе.

На данный момент я даже не очень хочу возвращаться домой на лето. Это будет самое худшее. У меня столько эмоций. Я злюсь, шокирован, волнуюсь и т. Д. Что мне делать? В какой-то момент мне придется поговорить с этим парнем. Что я ему говорю. Что я скажу маме, когда у меня будет возможность серьезно поговорить с ней об этом? Как я могу жить с собой, если они женятся и заводят детей?

Я проигнорировала совет и последовала за своим парнем в новый город после колледжа.Вот почему

ДЖУДИ ВУДРАФФ:

Новые выпускники колледжей пробиваются в мир с новыми правилами, социальными кругами и утренними будильниками.

Кэролайн Китченер является автором книги «Последипломное образование: пять женщин и их первый год после окончания колледжа».

В сегодняшнем выпуске «В моем скромном мнении» она дает несколько советов, которые опровергают то, во что она и ее сверстники были воспитаны.

КЭРОЛИН КИТЧЕНЕР, автор книги «Аспирант: пять женщин и их первый год после окончания колледжа»: Когда я была ребенком, доктор Дж.Барби была единственной Барби в моем шкафу, и фильмы о принцессах Диснея всегда вызывали один и тот же разговор с моей матерью: для счастливых концов совершенно не нужен Прекрасный принц.

Всем взрослым женщинам в моей жизни приходилось бороться против одних и тех же ожиданий: выйти замуж, завести детей, позволить кому-то другому зарабатывать деньги.

И они намеревались создать для меня новый набор ожиданий.

С годами я все больше и больше убеждалась: брак, даже серьезные отношения, — это своего рода слабость.Сильные женщины ни в ком не нуждались.

Когда я учился в колледже, на меня и моих подруг заставляли опираться и стремиться к одному конкретному виду успеха: лучшей, наиболее успешной карьере.

Для успешных женщин моего возраста романтические отношения должны были быть гораздо менее важными, отложить их на второй план, пока мы не окажемся на пути в угловой офис.

Именно здесь мои ценности начали расходиться с реальной жизнью. После выпуска я собирался написать книгу, и все мои писательские контакты были в Нью-Йорке.Там у меня будет гораздо более сильная профессиональная сеть, чем в любом другом городе.

Но мой парень устроился на работу в округ Колумбия.Когда я начала рассказывать людям, что переезжаю в округ Колумбия, чтобы быть с Робертом, все они посмотрели на меня с грустью и сочувствием. Они говорили что-то вроде: «Правда? Но ты такой молодой».

Первый год после выпуска я провела слежкой за четырьмя одноклассницами и писала об их переходе из колледжа в реальную жизнь. Это был тяжелый год.

Всю нашу жизнь мы были окружены большим поддерживающим сообществом, родителями, учителями, группой друзей нашего возраста.Когда все это прошло, мы почувствовали себя более одинокими, чем когда-либо прежде. Мы хотели опереться на партнера. И это заставило нас чувствовать себя очень виноватыми.

Иногда, однако, отношения могут помочь нам найти опору в совершенно новом мире. Я хочу сказать, что не все женщины должны уделять первостепенное внимание отношениям после окончания учебы, а просто не следует демонизировать за это тех из нас, кто это делает.

Парни, которые следят за своими подругами, не получают такого же мнения. Вместо этого их часто называют прогрессивными или современными.Люди говорят, что это так мило, или, вау, он действительно любит ее.

И мы должны спросить себя, почему существуют эти разные реакции и почему молодых женщин продолжают судить за то, что они принимают те же решения, что и мужчины.

вещей, которые следует учитывать, прежде чем встречаться с бывшим другом

Вы никогда не думали, что что-то может разлучить вас и вашего лучшего друга, но вы могли ошибаться. У каждого есть негласные правила или рекомендации относительно того, что можно, а что нельзя делать в их дружбе, также известные как кодекс брата или девушки.Эти правила могут быть столь же безобидными, как отказ от нежелательных советов более серьезным нарушителям сделки, например, не бросать пьяного друга на вечеринке. Но один из самых известных и общепризнанных способов нарушения условий сделок заключается в следующем: никогда не встречаться с бывшим другом друга.

Хотя мы все можем согласиться с тем, что бывшие родственники — это не территория, в которую нам следует вступать, иногда в жизни случается, и мы неожиданно влюбляемся в людей. Итак, допустим, это так. Вы влюбились в бывшего друга, и у вас кружится голова от вопросов.

Повредит ли свидание с этим человеком вашей дружбе?

Вы определенно чувствуете бабочек или что-то еще?

Не то чтобы вы активно хотели встречаться с кем-то из бывших родственников, но, возможно, химия, которую вы разделяете с этим человеком, неоспорима, поэтому, естественно, вы обдумываете то, что может считаться немыслимым. 👍 за храбрость, 👎 за последующую драму. Ниже приведены 5 основных вопросов, которые следует задать себе перед свиданием с бывшим другом друга.

через GIPHY

Давайте посмотрим правде в глаза, некоторые отношения заканчиваются беспорядком, из-за чего чрезвычайно трудно считать этого человека чем-либо, кроме запретным для доступа . Если отношения вашего друга с самого начала были непростыми, вы, возможно, просите многих из них снова быть рядом с этим человеком. Были ли их отношения оскорбительными, помимо взаимного нездоровья? Если да, то вам следует серьезно задуматься о двух вещах:

1. Обращался ли агрессор за советом: Получал ли он совет от консультанта или другой группы поддержки, чтобы изменить свое поведение? Вы видите доказательства устойчивых изменений?
2. Это может быть триггером: Ваш друг может никогда не почувствовать себя комфортно рядом с ним снова.Эмоциональные и психические последствия плохого обращения в результате оскорбительных отношений могут сохраняться еще долго после того, как отношения закончились.

В идеале вам не нужно скрывать от друга своего нового ребенка или свои чувства к нему, поэтому очень важно понять, насколько ему комфортно в ваших новых отношениях.

через GIPHY

Боковое примечание: История насилия или агрессивного поведения — это огромный красный флаг, который нельзя игнорировать.Даже если ваш потенциальный партнер добрый и любящий в начале отношений и активно ищет совета, чтобы обуздать свое контролирующее и агрессивное поведение, всегда есть вероятность, что он повторит поведение в прошлом. Будьте бдительны в отношении любого из 10 признаков нездоровых отношений и обратитесь за помощью (позвоните по номеру 911 для немедленной помощи, в службу безопасности кампуса или по национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия 1-800-799-7233), если вы чувствуете себя небезопасно или неудобно в любой момент.

СВЯЗАННЫЙ: #AskOneLove: «Я поделился своими опасениями по поводу нездоровых отношений моего друга… Что теперь?

через GIPHY

Есть разница между свиданием с бывшим из детского сада и с бывшим в прошлом месяце. Вашему другу может быть все равно, что вы встречаетесь с его любовью в 8-м классе, он может даже приветствовать отношения с легким юмором, но им будет наплевать, что вы встречаетесь с бывшим год назад или меньше. Расставание требует времени и прекращения отношений, свидания с недавним бывшим другом друга могут серьезно помешать его возможности двигаться дальше. Более того, это может потребовать больше, чем несколько косых взглядов на то, что вы — ваши общие друзья.Прежде чем продолжить, убедитесь, что у обеих сторон (вашего друга и их бывшего) было достаточно времени, чтобы забыть друг друга.

Боковое примечание: Если вы встречаетесь с бывшим друга вскоре после разрыва, может показаться, что вы ждали своего шанса, даже если это не так. .