Отношения на расстоянии как закончить: Отношения на расстоянии: сохранить или завершить?

Содержание

Отношения на расстоянии: сохранить или завершить?

Проведя исследование среди 600 человек, у которых был опыт отношений на расстоянии, психологи вычислили, что держат удар те пары, где хотя бы один партнер обладает надежной привязанностью. Но что делать, если вы оба еще недостаточно мудры и опытны, чтобы совсем не тревожиться и не сомневаться? Прежде всего осознайте, что с того самого момента, как вы попрощаетесь в аэропорту и самолет с серебристым крылом оставит земле лишь тень, вы уже ничего не сможете контролировать. Это вообще пагубная привычка, если уж на то пошло, и в обычных, традиционных отношениях. Но на расстоянии она смерти подобна. Любая попытка контроля усиливает тревогу, будоражит нездоровую фантазию, накрывает пеленой сомнений и страхов. И в итоге у вас остается все меньше сил, времени и внимания на любовь — то единственное, что ­помогает пережить разлуку.

Ваша задача — установить крепкую связь, а любое сомнение создает микроразрывы. Как этого избежать? Быть здесь и сейчас, а не в мыслях и мечтах. Созванивайтесь, пишите друг другу в течение дня (благо Viber, WhatsApp и iMessage позволяют делать это бесплатно), делитесь всем, что с вами происходит, — и хроникой событий, и чувствами. А еще сплетничайте! Обсуждение третьего лица, как бы неэтично это ни звучало, очень сближает. Успокойте свою совесть: вы ведь не злостный план вынашиваете, а всего лишь точите языки. Психологический факт: обмен последними сплетнями делает отношения прочнее. Вы как бы говорите друг другу: «Мы не такие, как они» — и это действует как успокоительное на израненные разлукой души.

Первое время вам, возможно, будет казаться, что вы принесли себя в жертву — его учебе или карьере. Или, напротив: что жертва — любимый мужчина, если уехать пришлось вам. И то, и другое неконструктивно и добавляет лишний пафос в повседневные разговоры. Вы ощущаете себя мученицей или, наоборот, боретесь с чувством вины и, как следствие, начинаете говорить исключительно о возвышенном. Бросайте это пафосное дело. Делиться нужно чувствами, милыми мелочами, остроумными наблюдениями и сексуальными селфи — все это как нельзя лучше поддерживает костер любви и страсти.

Нюх потерял

Знаете, какой совет (после стандартного «созванивайтесь несколько раз в день») чаще всего дают новичкам опытные «удаленцы»? Оставляйте друг у друга вещи, чтобы они напоминали любимым о вас. Желательно, чтобы эти вещи пахли вами, вашим любимым ароматом. Эта маленькая хитрость — не просто дань милой бытовой нежности. Такое поведение одобрит ваше тело. Запах играет важнейшую роль в формировании близости — не только сексуальной (эх, какая жалость, что аромат все еще невозможно передать по Skype!..), но и эмоциональной. Встретившись после долгой разлуки, вы понимаете, что перед вами любимый человек, встречи с которым вы так ждали. Но организм впадает в ступор и наотрез отказывается признавать странника: все в нем кажется непривычным и чужим. В результате вместо ожидаемого жаркого секса вы внутренне съеживаетесь от каждого прикосновения.

Именно поэтому психологи рекомендуют хорошенько «принюхаться», чтобы помочь забывчивому организму опознать любимого. Чем дольше вы не виделись, тем выше шансы, что «склероз» зашел слишком далеко. Лучше видеться каждый месяц на выходных, чем проводить вместе две недели раз в полгода. Перерывы длиннее полутора месяцев заставляют «болезнь» стремительно прогрессировать.

Отношения на расстоянии: есть ли смысл в них, как сохранить, как поддерживать

У отношений на расстоянии есть два итога — либо расставание, либо объединение партнёров под одной крышей. Причин, почему люди выбирают любовь в разных точках страны или мира — тоже много. Но зачастую с такими отношениями сталкиваются как раз молодые люди. Одним пришлось разъехаться, потому что поступили в вузы разных городов, другие же нашли интересное предложение по работе, но в другом городе. Любить друг друга на расстоянии тяжело — это факт. Зато представьте — как влюблённые пары скучают друг по другу и с каким благоговением ждут заветной реальной встречи. Возможны или не возможны такие отношения? Есть ли в них смысл? Как сохранить чувства и поддерживать в дальнейшем? «Рост.медиа» записал истории молодых людей, которые любят (или любили) друг друга на расстоянии, и поговорил с семейным психологом Ириной Трубилиной о том, как укрепить такие отношения.

Плюсы и минусы дистанционной любви

Отношения на расстоянии могут стать для парня или девушки раем или ловушкой. Плюсы таких отношений в первую очередь заключаются в том, что у людей есть время соскучится. А когда партнеры скучают друг по другу, то их чувства усиливаются.

Ирина Трубилина отмечает, что каждый из партнеров начинает больше ценить время, когда они вместе. Каждая встреча в реальном мире превращается в праздник. И радость от этого нельзя передать словами.

На расстоянии всегда больше поводов для разговоров. Бывает, что в повседневной жизни люди не делятся своими чувствами, редко обсуждают какие-то планы. Но, как только пара разъезжается на несколько дней или месяцев, то люди начинают говорить о том, что чувствуют. Когда партнеры живут вместе — встреча с друг другом обыденность, а на расстоянии —  событие.

— Плюсы для людей, которые начинают общаются дистанционно, в том, что у мужчины и женщины есть время понять — подходит ли потенциальный партнёр, схожи ли ценности, взгляды на жизнь, приоритеты. — говорит психолог. — И если из общения на расстоянии ясно — «не мой вариант», то такое общение легко безболезненно завершить.

Но у отношений на расстоянии есть минусы. Например, возможна потеря доверия к партнеру. Когда видишь человека каждый день, знаешь — где он и что делает, другое же дело, когда вы находитесь в разных городах. Случается, что рождается недоверие, которое может погубить отношения.

— Меняется привычный уклад отношений, возможны трудности в быту, эмоциональные тяготы, ведь если это настоящая пара — то вместе легче пережить трудности, — комментирует психолог.

Вдобавок, чтобы встретиться на расстоянии нужно подстраиваться под планы друг друга. А зачастую планы могут не совпадать, и долгожданная встреча происходит не скоро.

Фото: открытые источники

Смысл отношений на расстоянии

На расстоянии стоит поддерживать только те отношения, которые действительно существуют и имеют смысл.

«Такие отношения должны быть не завершены, живы, — говорит психолог. — Пара оказывается на расстоянии либо временно, и поддерживает связь, либо находит возможность быть вместе».

Советы для пар

Даша — из Новосибирска, Артём — из Елгавы. Пара познакомилась через общих друзей. В Новосибирске праздновали день города. Дашу пригласили на прогулку с компанией, где был Артём. Молодые люди отправились в кафе: дурачились, обсуждали разные темы. Через несколько дней Даша, взяв инициативу в свои руки, написала молодому человеку. Они встречаются уже три года, несмотря на тысячи километров между ними.

«Во-первых, каждый из нас не ребёнок миллионера, поэтому собрать деньги на билеты до Новосибирска и Елгавы — это отдельный квест. Во-вторых, первый год Артём приезжал к родителям (родители Артёма жили в Новосибирске — Прим. «Рост.медиа»), а сейчас они переезжают в Елгаву. Поэтому поехать в гости к друзьям и девушке на большой отрезок времени, слабый на аргумент для семьи. Но, пока всё получалось, — делится Даша. — Сейчас в дверь постучалась другая проблема, о которой и так все знают, перелёты вообще непонятно когда откроют. Нам остаётся только ждать».

Рекомендации психолога

На расстоянии всегда нужно поддерживать контакт: созваниваться, совместно творить что-нибудь в онлайн-режиме.

По мнению психолога Ирины Трубилиной, интерес поддерживается только тогда, когда есть общие темы или взаимодействие между людьми. Собственно, зачем люди вступают в отношения? Чтобы удовлетворять не только физические, но и эмоциональные потребности.

«Например, когда девушка гладит бельё, она может включить Skype и позвонить молодому человеку, — добавляет психолог. — И вот они уже вместе находятся в этом процессе. В это время они и начинают делать что-то совместно: обсуждают новости, делятся впечатлениями, рассказывают друг другу о своих чувствах. Интерес друг к другу — это когда ты можешь сказать: «Мне интересно, что с тобой происходит. Мне интересно, чем ты сейчас живёшь».

Артём и Даша быстро нашли занятие, которое их объединит, несмотря на расстояние — видеоигры.

«Для Артёма это само собой разумеющееся, а я играла только в The Sims, — рассказывает Даша. — Но он для меня открыл Minecraft, как бы это ни было смешно. Мы просто хорошо проводим время, играя по сети на своём сервере».

Проговорите правила поведения

Обговаривать ценности, на которых строятся отношения, необходимо в самом начале. Со временем, конечно, ценности могут меняться, ведь это зависит от того, чего хотят партнеры друг от друга.

Хранить ли интимную верность — это, пожалуй, самый распространённый вопрос. Многие пары на расстоянии расстаются как раз из-за того, что один из партнёров нарушил именно этот «пункт» договора.

Алиса и Никита познакомились на втором курсе университета, но встречаться начали не сразу: девушке тогда нравился другой молодой человек. Спустя некоторое время она обратила внимание на Никиту, который всё это время старательно за ней ухаживал. Алиса и Никита стали встречаться. После окончания университета Никита остался в Новосибирске: развивать свой бизнес. А Алиса на год переехала в Санкт-Петербург — по работе.

До отъезда девушки пара договорилась лишь об одном — не изменять друг другу на расстоянии. Никита добавил: «Для меня совсем не важен секс, главное — духовный контакт, который есть между нами». Алиса тоже была настроена на то, что никаких измен быть не должно, даже поцелуев в щёки.

«Три месяца всё было хорошо, как с работой, так и на личном фронте. Парень каждый день писал, что безумно скучает, хочет скорее меня увидеть, — вспоминает Алиса. — Я отдавалась ему на все 100 — звонила и писала в перерывах между работой, чтобы хоть как-то проявить свою любовь, показать, что он мне действительно дорог. Думала, что всё это взаимно. Наверное, я была бы в счастливом неведении долго, если бы подруга не прислала мне фото из ночного клуба, где Никита, который десять минут назад писал мне, как сильно «любит», обнимал другую девушку. Так я узнала, что он мне изменяет почти с первых дней моего отъезда.

Сейчас я убеждена, что отношения на расстоянии — это миф. Человеку нужен человек, как бы ванильно это не звучало. Люди должны находиться рядом, чувствовать друг друга, обниматься, целоваться, общаться. На расстоянии у вас нет физического контакта, из-за этого и начинают возникать проблемы».

Фото: открытые источники

Не контролируйте и не ревнуйте

Долгая пауза без реальных встреч может сказаться на отношениях: закрадывается сомнение — а верен ли мне человек? Может появится безосновательная ревность, которая потом может перерасти в тотальный контроль.

«Идея, что партнёр не верен  — это токсичная мысль, убеждение и верование, — считает психолог. — Это отравляет любые отношения. Никому не понравится быть под постоянным наблюдением. Человек, за которым наблюдают или которому не доверяют, чувствует несправедливость, если он ни в чем не виновен. Поэтому рано или поздно он сорвётся и скажет, что мне это не нужно, не нужны отношения, в которых мне не доверяют.

Ревность — это сомнения в том, что «мой партнёр выбирает именно меня». Здесь нужно понять, что человек свободен выбирать. И сейчас он свободен выбирать меня, но однажды может передумать и сказать: «Знаешь, спасибо. Какое-то время мне было с тобой здорово и интересно. Сейчас я хочу быть в отношениях с другим человеком». Нужно просто научиться принимать выбор другого человека».

Главное лекарство от ревности, по мнению Ирины Трубилиной, это уверенность в себе, в знании своих достоинств и принятии своей ценности. Когда человек сомневается в собственной ценности, в ценности для другого человека, то появляются мысли: «Вдруг я недостаточно хорош, и у моего партнёра есть повод выбрать кого-то другого». Нужно понимать, что мы не можем быть «собственностью» для своего партнёра, как и он для нас. Мы вместе добровольно. Ревность возникает тогда, когда есть «чувство собственничества», то есть, когда мы думаем о том, что этот человек принадлежит мне, поэтому он должен вести себя так, как я хочу.

«Естественно, как и большинство девушек, я ревновала: накручивала себе и думала: «А вдруг он с кем-то общается, или ему понравится другая?», но старалась никак не демонстрировать это, — говорит Даша. У нас бывают и такие ситуации, когда не хватает внимания или возникает какое-то недопонимание. Сначала были моменты, когда я не говорила чего-то. Например, как-то раз Артём пошёл гулять со своими подругами, мне, естественно, было неприятно. Я не говорила об этом ему долгое время и делала вид, что всё хорошо. Мысли не давали мне покоя, и я стала накручивать сама себя. Но позже мы всё обсудили. Оказалось, он не видел моих намёков и сказал «лучше говори всё прямо». Теперь мы сразу говорим друг другу о том, что нас волнует. Без намёков, ведь они только всё усложняют. Говорить о том, что ты чувствуешь — это хорошо, тем более с человеком, который может тебя понять».

Проработайте свои страхи

Зачастую во время отношений на расстоянии у пар появляется много страхов — серьёзны ли отношения, не подвержен ли партнёр соблазнам, получится ли сохранить интерес друг к другу через экраны телефонов? Бывают ли вообще такие отношения?

Ирина советует проанализировать свои страхи, понять — истинные они или же надуманные:

«Есть такое понятие, как «невротический страх». Например, ничем не подкреплённые мысли о том, что партнёр может изменять. То есть, пока человек был рядом — не изменял, не смотрел на других. А теперь обязательно начнет? Не факт. Это стоит понимать. Девушки часто думают «он же там один, много соблазнов, наверняка он мне изменит». Но это всё только мыслеформа. С чего девушка решила, что молодой человек именно так и поступит? Если человек говорит, что для него честность и чистота в отношениях важны, то какие основания ему не доверять?»

Фото: открытые источники

Как пережить расставание парню или девушке

Главное, что следует помнить — любые отношения могут закончиться. И дело тут не в расстоянии: расставаться могут и пары, которые несколько лет жили в одной квартире.

«Факт расставания нужно просто принять, — советует психолог. — Стоит поблагодарить человека за время, проведённое вместе, приятные впечатления, хорошие воспоминания. Нужно перестать цепляться за него, за отношения и требовать, чтобы всё было по-вашему. У всех людей есть «эго-желание», когда мы думаем: «Я хочу, чтобы было по-моему! Я хочу, чтобы ты был со мной! Не хочу, чтобы наши отношения заканчивались!». Но они закончились, поэтому лучше сказать себе: «Ну, здорово! Появилось место для чего-то нового», и поблагодарить человека за всё хорошее, попросить прощение за всё плохое.  

Как ни иронично звучит, но люди подсознательно сами выбирают страдать. Когда задаёшь вопрос: «Зачем вы сейчас выбираете страдать?», в ответ слышишь: «Я не хочу страдать. Но он же ушёл от меня! Я должна страдать!». Люди, к сожалению, совершенно не умеют принимать ни свободу, ни волю другого человека, да и вообще любую свободу (в том числе свою) и волю жизни. Жизнь сама вносит некоторые коррективы, мы ничего не можем распланировать, обещать, что будем с кем-то навсегда — мы должны это чётко понимать».

Отношения на расстоянии: как понять, стоит ли их продолжать :: Здоровье :: РБК Стиль

В 2020-м в силу пандемии и связанных с ней ограничений многие столкнулись с тем, что личные отношения пришлось перенести в онлайн. В то же время романы довольно часто начинаются с отношений «на расстоянии». Какие особенности у такого взаимодействия и каких ошибок следует избегать, рассказывает психолог Алена Голзицкая. 

Алена Голзицкая, системный семейный психотерапевт, научный сотрудник Психологического института РАО, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Стоит ли начинать отношения на расстоянии

Прежде всего, напомню, что, как правило, все романтические отношения изначально — это отношения на расстоянии (если у вас есть опасения по поводу такого формата, то, возможно, эта мысль немного вас подбодрит). В наши дни никто не начинает знакомство со свадьбы и совместного проживания (крайние случаи я в расчет не беру), а первая встреча и первичное общение все чаще происходят в интернете, а не в реальном мире. Период узнавания друг друга, сопряженный с поисками общих точек соприкосновения, выработкой правил взаимодействия, формулировкой запретов и приходится на тот самый «разъездной» формат, когда партнеры по большей части встречаются либо где-то в публичных местах, либо на территории, принадлежащей каждому из них, либо — онлайн.

В этом смысле отношения на удаленке (по крайней мере, в начальной фазе), в сущности, не так сильно отличаются от очного формата. Пожалуй, стоит отметить, что при общении на расстоянии может сильнее проявляться эффект розовых очков — когда мы смотрим на партнера не реалистично, а предпочитаем полагаться на собственные фантазии о нем: на первых порах этот эффект поддерживается не только гормонами, но и тем, есть ли у нас возможность перейти в поле реального взаимодействия или нет.

Кадр из фильма «Перед рассветом»

© kinopoisk.ru

В остальном дистанционные отношения точно так же способны подарить нам коктейль самых разных, порой противоречивых ощущений и эмоций, ради которых (не в последнюю очередь) мы и ищем романтического партнера: эйфория, восторг, удивление, сомнение, страх, ярость, счастье.

Но через некоторое время перед партнерами в каком бы формате они ни встречались, неизменно встает вопрос: а что дальше?

Стоит ли продолжать отношения на расстоянии

В каких случаях нужно усомниться, что новые отношения заслуживают того, чтобы вы инвестировали в них время и усилия? Прежде всего, ориентируйтесь на собственное ощущение комфорта в общении. Я не говорю здесь о естественной тревоге в предвкушении контакта с другим человеком (особенно романтического) — это нормально и поначалу бывает почти у всех.

Чек-лист

Прежде чем действительно углубляться в партнерское взаимодействие, ответьте себе на несколько важных вопросов:

  • Взаимно ли вы проявляете инициативу к общению?
  • Учитываются ли в ходе коммуникации ваши интересы и потребности?
  • Часто ли вы испытываете во время общения с этим человеком неловкость, стыд или страх?
  • Уважает ли партнер ваш взгляд на вещи, особенно если он разнится с его/ее мнением?
  • Приходится ли вам часто отказываться от своих планов ради того, чтобы встретиться с человеком, тогда как он в этом не идет вам навстречу?
  • Можете ли вы в коммуникации с ним/ней быть самим/самой собой и чувствовать себя при этом комфортно?
  • Часто ли вы видите совпадение данных обещаний и их реализации, можете ли вы с доверием относиться к человеку и его поступкам?

Если большинство ответов на эти вопросы — «нет», то очень велика вероятность того, что отношения на расстоянии не перерастут в более близкий формат. Связано это с тем, что человек, с которым вы начинаете общаться, имеет явно выраженный приоритет собственных потребностей, пренебрегая вашими. В таких условиях практически невозможно построить хорошие отношения — вы всегда будете оказываться в положении отдающей стороны, а взамен не будете получать ничего существенного.

Кадр из фильма «Романтики 303»

© kinopoisk.ru

Зачем заводить онлайн-знакомства

Самый популярный способ начать романтические отношения удаленно — приложения для онлайн-знакомств. Допустим, вы познакомились с человеком в Tinder или Badoo. Прежде чем идти дальше, важно разобраться, с какими целями вы вступаете в такое общение. Если это расширение круга друзей, ненавязчивая переписка или встречи для развлечения — то, вероятно, перед вами не будет стоять задача глубоко узнать человека, выстроить доверительный контакт на долгий период времени. Тогда, вполне возможно, с некоторыми новыми знакомыми вы продолжите общаться преимущественно в дистанционном формате, и такие отношения не будут тяготить ни вас, ни другую сторону.

А что если вы ищете более серьезных взаимодействий и хотите строить реальные отношения, которые со временем перерастут в партнерские или даже семейные? В этом случае начинают появляться нюансы, на которые стоит обратить внимание.

Пользователи сервисов онлайн-дейтинга отмечают, что некоторые люди, с которыми они вступают в общение, вообще не стремятся к выходу из виртуального формата. Чаще всего это либо те, кто не желает обременять себя тратами (времени и денег) на партнера, но хочет получить источник возбуждения или удовлетворения сексуальных потребностей без особого напряжения, либо те, кто таким образом подпитывает собственную иллюзию наличия широкой сети контактов. И в том, и в другом случае рассчитывать на развитие серьезных отношений с такими кандидатами — пустая затея, ведь никто из них не ставит перед собой подобной цели.

Увы, при общении через дейтинг-сервисы существует реальный риск застрять в непродуктивных дистанционных отношениях с теми, кто наживается на чужой доверчивости. (Конечно, речь идет лишь об отдельных нечистоплотных пользователях, но бдительность не повредит.)

Кадр из фильма «LOL [ржунимагу]»

© kinopoisk.ru

Чек-лист

Чтобы разобраться, не попали ли вы в подобную ловушку, задайте себе следующие вопросы:

  • Часто ли мы с партнером по общению используем реальные шансы общаться не только онлайн, но и очно?
  • Эквивалентен ли вклад времени, средств и усилий со стороны моего знакомого/знакомой в наши отношения моему собственному вкладу?
  • Могу ли я отказать моему знакомому/знакомой в общении на сексуальные и иные сложные темы в случае, если чувствую себя некомфортно, без страха потерять наш контакт?
  • Уважает ли партнер по общению мое нежелание переходить в плоскость интимного общения онлайн, если я считаю это несвоевременным/недопустимым?
  • Могу ли я комфортно выстраивать наше дистанционное общение в соответствии с собственной рабочей и иной занятостью?
  • Чувствую ли я, что партнер позволяет мне взять паузу для обдумывания ответа, свободен/свободна ли я отвечать, когда мне удобно, не чувствуя давления с его/ее стороны?

И снова, если большинство ответов — отрицательные, то вы в зоне риска.

Всегда ли отношения на расстоянии непродуктивны

Конечно, нет. Бывают обстоятельства, когда продолжительный дистанционный формат отношений оказывается вынужденным и неизбежным — например, если люди живут в разных городах или странах, при очень жестком графике, особых условиях работы либо в чрезвычайных обстоятельствах. Вот основные характеристики, дающие возможность смотреть на такие отношения как на многообещающие.

Чек-лист

  • Важное — явная потребность вашего партнера глубоко узнать вас как личность, интерес к вашим повседневным занятиям и окружению.
  • Человек склонен иметь устойчивый, регулярный контакт с вами, и если есть возможность общения лицом к лицу, обязательно ее использует.
  • Партнер демонстрирует уважение к вашим потребностям, не навязывает свои убеждения и взгляды, дает пространство быть собой и чувствовать себя при этом органично.
  • Он(а) готов(а) быть рядом (даже на расстоянии) не только в минуты радости, но и в сложных ситуациях. Вы уверены, что не будете брошены наедине со своими трудностями с формулировкой «разбирайся сам/сама, это меня не касается».
  • При вступлении в конфликтное взаимодействие партнер не скатыватывается в оскорбления, не унижает, а старается искать точки соприкосновения для дальнейшего развития коммуникации.

Если ваши дистанционные отношения отвечают этим параметрам, то они, действительно, могут стоить того, чтобы вкладывать усилия в их укрепление.

Кадр из фильма «Один день»

© kinopoisk.ru

Как поддерживать отношения на расстоянии долгое время

Будем честны: это непросто. Прежде всего потому, что для любых серьезных отношений требуется предсказуемая перспектива если не совместной жизни, то возможности регулярных встреч вживую. Для пары очень важно иметь общие цели в будущем, строить общие планы.

В длительных отношениях на удаленке должен присутствовать элемент надежды на совместность — без этого они быстро сходят на нет. Представить себе долгие отношения на расстоянии, в которых партнеры вообще не живут вместе даже время от времени и не имеют ничего общего в физическом, реальном мире, невозможно.

Старайтесь обсуждать планы каждого из вас и ищите пересечения: если зашла речь про выходные или отпуск, попробуйте понять, где реально провести это время вместе.

Длительные отношения на расстоянии — это всегда испытание. Стоит отметить, что добровольно такой формат часто выбирают люди с особым психологическим профилем — зачастую им сложно долго находиться в присутствии близких, так как они не умеют поддерживать ощущение собственной автономности без чувства вины или стыда. Вероятно, в период их взросления родители или близкие взрослые не подавали пример гармоничного сосуществования с партнером, и они не знают, как это — быть рядом с кем-то долгое время без стремления дистанцироваться территориально. Таким людям может быть сложно справляться с эмоциями, которые переполняют их в отношениях, и одним из главных вариантов решения этой трудности им видится физическое отдаление, уход или отъезд.

Иными словами, иногда длительные дистанционные отношения — это не вынужденное решение в силу обстоятельств, а целенаправленный вектор развития межличностного взаимодействия. В таких союзах могут долго пребывать лишь те люди, которые так или иначе дополняют друг друга в своей потребности территориально регулировать близость. В подобном случае смена формата отношений может требовать от человека серьезного изменения подхода к тому, как он или она интерпретирует свои чувства, когда партнер физически находится рядом. Часто здесь требуется помощь психотерапевта, поскольку паттерны поведения — вещь устойчивая, и их корректировка требует сил и времени.

Кадр из фильма «С любовью, Рози»

© kinopoisk.ru

Как уберечься от измены

С какими еще трудностями сталкиваются люди в длительных дистанционных отношениях? Конечно, они испытывают проблемы с доверием. Очень сложно, находясь за сотни километров от партнера, быть абсолютно уверенными в том, что он/она держит свое обещание не изменять. Кредит доверия здесь обеспечивается не только словесными увещеваниями, но и тем, насколько прозрачно ваше взаимодействие — были ли у партнера поводы вам не доверять, сталкивались ли вы с ложью с его/ее стороны ранее. Немаловажно и то, была ли тема измены триггерной в родительской семье вашего возлюбленного или возлюбленной.

Если вы или ваш партнер сомневаетесь в обоюдной верности, можно договориться быть максимально доступными для контакта друг с другом: рассказывайте о том, чем и где вы будете заниматься в ближайшее время, а главное — с кем. В свою очередь, вы можете попросить партнера посвящать вас в свои планы на день/неделю.

Честность и открытость в коммуникации снижают градус настороженности и позволяют чувствовать себя более уверенно. Если подобная стратегия не работает, то, возможно, есть повод более подробно обсудить эти сомнения.

Поскольку общение на расстоянии упирается в средства связи, иногда мы чересчур болезненно реагируем на паузы в переписке или на неотвеченные либо отклоненные вызовы. Сколько ссор случилось из-за ответов на вопросы «Почему ты был(а) в сети, но так долго мне не отвечал(а)?», «Почему ты не брал(а) трубку?», «Почему ты мне не перезвонил(а)?» и так далее.

Старайтесь быть аккуратными в суждениях. Мы все живые люди, у каждого из нас — своя жизнь, рабочая и частная. Всегда помните о том, что есть несколько возможных объяснений отсутствия быстрого ответа: ваш партнер мог задержаться на совещании, оказаться вне зоны действия сети или банально раньше уснуть после долгого рабочего дня. Будьте терпеливы — бить тревогу стоит только при регулярно повторяющихся отказах отвечать на сообщения или звонки.

А что если реальность не соответствует ожиданиям

Один из психологических механизмов, которые наиболее часто проявляются в дистанционных отношениях, — это проекция: мы наделяем наших партнеров по общению свойствами и чертами, которыми они могут не обладать в реальности. Мы достраиваем их образ в своей голове до понятного нам, но практически всегда он иллюзорен. Интересно, что некоторые люди предпочитают оставаться в своих иллюзиях и фантазиях, даже не пытаясь прояснить, насколько реальный партнер соответствует вымышленному.

Именно поэтому, если вы планируете строить с возлюбленным/возлюбленной прочные и долгие отношения, старайтесь как можно быстрее выйти на контакт в физической реальности. Даже если вы часто общаетесь по видеосвязи и много переписываетесь, вы все равно теряете значимую часть информации о человеке — о том, каков он, например, «на ощупь» или как он пахнет. Для действительно глубоких отношений эти параметры очень важны. Никто из нас не совершенен. Идеализированный образ в голове, как правило, лишен недостатков, и чем позже вы «развиртуализируетесь», тем больнее может быть от столкновения с реальностью.

Кадр из фильма «История о супружестве»

© kinopoisk.ru

Как разнообразить общение на расстоянии

Как правило, для онлайн-коммуникации характерна предварительная договоренность: «Созваниваемся в такое-то время вечером». Но столь строгое планирование личных контактов часто делает их рутинными и вымученными.

Старайтесь выстраивать коммуникацию более гибко — когда захотелось, когда возник порыв позвонить или написать. Конечно, стоит учитывать уклад жизни партнера и не встревать в его рабочий график, например. Но найдите способ добавить в общение спонтанности, особенно если отношения уже устоявшиеся и вы в них уверены. Тогда неожиданная фотография, записка с признанием в чувствах или пожеланием хорошего дня лишний раз станут приятным напоминанием о том, что вы думаете о своем возлюбленном или возлюбленной.

Помните, что коммуникация должна быть желанной — и для вас, и для вашего визави. Учет его/ее личных границ, а также запрос на взаимное уважение ваших — существенное условие успеха любого партнерства, как виртуального, так и очного. Чтобы построить продуктивные отношения, только страсти и влюбленности порой недостаточно. Должны быть совпадения во взглядах на жизнь, в том, как вы строите коммуникацию друг с другом, к каким целям вы идете и что вы готовы вложить в отношения.

Когда вы живете вместе и встречаетесь каждый день, то со временем неизбежно попадаете в пространство рутины и однообразия; вы видите партнера во всех его проявлениях, как привлекательных, так и отталкивающих. Но именно в таком реальном взаимодействии рождается подлинная близость, которая невозможна в длительных отношениях на расстоянии. Именно поэтому крайне трудно по-настоящему узнать человека и понять, каково это — быть с ним рядом, если вы встречаетесь лишь на несколько дней в году. Успешные отношения на расстоянии — это не только те, в которых учитываются все нюансы, описанные выше, но и те, которые в конце концов приводят людей к длительному комфортному пребыванию на общей территории — ведь именно такой формат совместности приносит нам наибольшее эмоциональное удовлетворение и ощущение счастья.

10 книг о любви и отношениях. Выбор психолога

Как правильно закончить отношения, которые перестали приносить радость

В одном из эпизодов культового сериала об отношениях «Секс в большом городе» Кэрри Брэдшоу неожиданно бросает один из её многочисленных мужчин. Никаких объяснений, просто жёлтый стикер с извинениями. Даже если вы не смотрели этот сериал и впервые слышите о Кэрри, у этой истории есть важный посыл: уходить без объяснений  плохо (стихи Бродского или Ахматовой на стикере всё равно не засчитываются).

Да, иногда закончить отношения просто необходимо, причём для обеих сторон. Это не только поможет тому, кто принял решение расстаться, но и даст шанс второму человеку вовремя освободиться от односторонней привязанности и встретить свою настоящую любовь.

Признание проблемы  —  первый шаг к её решению

Не думайте, что вы уникальны и первыми столкнулись с подобной проблемой. Периодически многие из нас оказываются заложниками собственных отношений. Связи начинают давить, как тяжёлый камень, не позволяют дышать полной грудью. Порой от этого гнёта очень хочется освободиться, чтобы перестать ломать крылья себе и партнёру и наконец начать жить поодиночке.

И да, в том, что стартап вашей любви не полетел, нет ничего страшного. Найдите в себе силы это признать, чтобы двигаться дальше. В любви, как и в бизнесе, бывают провалы.

Разумеется, есть некоторые сигналы того, что Рубикон перейдён и любовную историю пора заканчивать. Проанализируйте свои отношения, разберитесь с собой и своими желаниями. И примите решение.

Чем дольше мы обращаемся к воспоминаниям и мыслим прошлым (то есть думаем о том, чего уже нет и не будет), тем дальше мы сами отодвигаем реальные перспективы счастливого будущего. К тому же, если бы в ваших отношениях действительно всё было гладко и идеально, вы вряд ли читали бы сейчас эту статью, не так ли?

Не тяните: лучше сейчас, чем позже

Идеальный момент для разрыва не наступит, не надо тешить себя надеждами. В жизни вообще ни для чего не бывает подходящего времени. Если всё действительно плохо, работает правило: «Чем раньше, тем лучше».

Дайте партнёру возможность встретить человека, который его по-настоящему полюбит.

Только давайте по-честному: не тяните резину. На кону шансы не стать тем самым «козлом, который годами матросил, но так и не взял замуж». Так что  не подведите.

Как делать не надо

История из реальной жизни. У меня есть очень умная и очень красивая подруга, которая несколько лет встречалась с не менее умным и красивым парнем. Ребята могли бы легко сниматься в любом американском фильме о влюблённых парочках, где все герои и, разумеется, их отношения идеальные.

Однажды этот парень собрался к своему другу на мальчишник. Это не было неожиданностью, и никто не был против уик-энда с друзьями.

Молодой человек поцеловал подругу перед отъездом и пообещал очень скучать, а уже из такси в аэропорт написал, чтобы она поискала в шкафу «кое-что». Ничего не предвещало беды, и девушка радостно предположила, что ей сделали милый сюрприз.

Без сюрприза действительно не обошлось. В шкафу ждало сдержанное письмо, в котором парень хладнокровно объявил, что разлюбил и всё кончено. Он велел теперь уже бывшей девушке вывезти все вещи до его возвращения. Ну и да, он уже попросил друга кормить кошку.

Это очень жестокий сценарий разрыва отношений. Так делать нельзя.

Как лучше рассказать о решении расстаться

Казалось бы, в мире, где бал правят гаджеты и социальные сети, есть множество неплохих креативных способов закончить отношения. Отправить СМС с грустным смайлом или стикер с глубоким смыслом в Telegram, сменить в Facebook статус «В отношениях» на «Без пары», написать email с темой «Я ухожу», в конце концов! Новые реалии и современные технологии действительно предлагают широкий выбор контекста для человеческого общения. Но всё не так просто.

Исследователи современных коммуникаций считают , что люди выбирают разные виды связи (телефон, электронную почту, Skype и так далее) в зависимости от того, какие эмоции хотят передать в конкретный момент.

Может быть, есть какой-то способ использовать технологии, чтобы расстаться безболезненно?

Можно ограничиться СМС?

Нет. Никакой мессенджер не заменит живого разговора по душам. Не забывайте о том, что за смайликами и стикерами в сообщениях скрываются живые люди с живыми эмоциями и им процесс расставания с вами может даться гораздо сложнее, чем вам.

Уважайте человека, которого вы любили. Отнеситесь к своему партнёру с сочувствием хотя бы из чувства благодарности за всё пережитое вместе.

Помните: чем серьёзнее человек относился к этим отношениям и чем больше вкладывался в них, тем сложнее и больнее ему будет от того, что всё закончилось, тем труднее ему будет восстановиться.

Имейте смелость посмотреть своему партнёру в глаза и озвучить то, что между вами происходит. Поблагодарите за всё, что было.

Может быть, не всё потеряно? Ведь иногда за годы отношений чувства немного притупляются и мы порой забываем, как сильно кого-то любим.

В принципе, есть два варианта развития событий:

  1. Вы обсуждаете проблемы и начинаете что-то вместе делать, чтобы разжечь потухший огонь.
  2. Вы действуете решительно и расстаётесь.

Никогда никого не унижайте

Никогда не перегибайте палку и не переходите на оскорбления. Если на прощание вы наговорите своей девушке или молодому человеку кучу гадостей, вы породите у неё или у него кучу комплексов. При этом ваша жизнь от этого лучше не станет. (Кстати, если вы так сделаете, скорее всего, комплексы как раз у вас.)

Лучше валите всю вину на себя. Мол, милая, ты очень хорошая и вообще прекрасная, просто я сложный парень со своими тараканами и всегда буду таким. Или скажите что-нибудь про прекрасного принца и ваши сложные взаимоотношения с собственным внутренним миром.

Разумеется, мы с вами помним, что в проблемных отношениях всегда виноваты оба партнёра. Но если вы решили уходить, когда этого совсем не ждут, лучше скажите, что дело в вас. Так партнёру будет проще оправиться от расставания, а вы же помните, что мы в ответе за тех, кого приручили?

Уходя, уходите

Если решили уходить, то делайте это бесповоротно, раз и навсегда. Не давайте лишних надежд, если вам просто скучно.

Не надо писать своей уже бывшей девушке из ниоткуда, если вдруг вам кажется, что за окном пошёл красивый снег. Не нужно отсылать брошенному парню фото себя в купальнике, потому что вдруг вспомнили, как вместе ездили на море.

Оставьте его или её в покое и дайте шанс пожить своей жизнью.

Постоянно появляться в жизни бывшего партнёра, но при этом не хотеть быть с ним, крайне эгоистично и не очень красиво с вашей стороны. Любовь тоже может быть зависимостью. А вы когда-нибудь видели, чтобы алкоголикам советовали пить красное вино раз в неделю, а наркоманам — принимать небольшие дозы кокса?

Сегодня набирают популярность бесконтактные платежи. Так вот, друзья, не только платежи должны быть бесконтактными. Первое время после вашего расставания должно быть именно таким. Исследования подтверждают, что люди, которые не вступают в контакты с бывшими возлюбленными, быстрее восстанавливаются после разрыва. А вы же хороший человек и не хотите навредить?

Всё будет хорошо?

Обязательно. У всех героев пьесы.

Только, пожалуйста, не пытайтесь дружить с тем, кого вы бросаете. В первое время точно. Помните: психологи убеждены, что межгендерная дружба без любовной предыстории намного лучше тех отношений, которые можно построить с бывшим партнёром.

Смело ищите новых друзей и подруг, чтобы делиться с ними новостями и слать друг другу селфи, а свою понимающую, но уже бывшую вторую половинку оставьте в покое.

Отношения на расстоянии — оборотная сторона неопределенности

В последние десятилетия отношения на расстоянии становятся все более востребованы у молодых и не очень молодых людей. Эпоха Тиндера, социальных сетей и легких знакомств расширила наши возможности выбора до необозримых пределов. Оказалось, что потенциальных партнеров гораздо больше, чем кластер учеба-работа-друзья. Существует уже весьма устойчивый трафик знакомств с иностранцами и т.д. Многие легко заводят отношения на расстоянии. И тем самым создают некоторый стереотипный алгоритм контакта и отношений.

Мы оставим те случаи, когда партнеры всем довольны и счастливы — дай Бог им теплых  отношений! А обратимся в то место, где возникает страдание, приводящие одного из участника отношений на расстоянии к психологу. В попытке разобраться, что же делать? Почему я оказываюсь в таких отношениях раз за разом?

Клиентский опыт негативных сторон отношений на расстоянии часто выглядит так:

«Вы встретились, пробежала искра, стало ясно, что отпускать друг друга вы не готовы, но вы из разных городов (стран, континентов, etc.)? Мои поздравления, дальше начнется соковыжималка.

Чем плохи отношения на расстоянии? Да всем.

Это самая питательная среда для взращивания иллюзий о партнере, как лестных, так и не лестных для него. Общего куска реальности нет, встречи — редкие и перенасыщенные эмоциями, вы оба полощетесь в бульоне из проекций и фантазий внутри своей головы. Бесконечные чаты и мгногочасовые разговоры по скайпу похожи на попытку утолить жажду вдыханием тумана. Представьте, что голодному человеку предлагается пар от кушанья, а не само кушанье. День за днём. День за днём.  Если чувства действительно есть, то они будут рваться к воплощению и выражению.  И нет, письма с обоюдными признаниями в любви и описанием чудесных расцветающих садов в ваших душах  не будут утолять вашу страсть. Они будут бензином в костёр. (Это я еще молчу про ревность и опасения, что рядом с любимым человеком может завестись автономная жизнь на расстоянии вытянутой руки).

И даже если менее заинтересованная сторона — вы, будет ничуть не легче. Вас будут изматывать попытками добыть вещество любви из того самого тумана в воздухе. Конденсировать литры воды из пара. А это невозможно — насытиться друг другом по переписке. Даже по самой романтичной переписке. Вы будете раздражаться и всё больше злиться на ситуацию, в которой себя обнаружите.

Отношения на расстоянии — это бесконечная подготовка к счастью, а не само счастье. Вы ощупываете образы друг друга, не имея доступа к реальному человеку. Редкие встречи просто заливают ваш мозг веществами, и в это время вы похожи скорее на двух марафонцев в первые минуты после финиша: лёгкие забиты, ноги дрожат, можно, наконец, попить воды и отдышаться. Ощущения настолько сильные, что вся энергия уходит на их проживание, а не на то, чтобы оглядеться: а куда мы вообще бежим?

 Но самое опасное, что всё это время вы готовите в голове и сердце инфраструктуру под этого человека, как будто он у вас  — вот он, рядом!  Вы роете каналы, по которым, возможно, никогда не потекут реки. Вы строите города, создаёте целую цивилизацию, которая вот-вот будет заселена. Пустые улицы готовы наполниться жизнью. Дома готовы к сдаче и заселению. А потом происходит Чернобыль:  один из вас отпускает свой конец этой натянутой резиновой ленты, и она бьёт второму по лицу. И вы обнаруживаете себя посреди Припяти: города, созданного для жизни, в котором уже никто не будет жить. И всё фонит радиацией. 

Поэтому — пока никто не влип по уши, на берегу обговаривайте перспективы переезда, и начинайте вводить в ваши отношения романтическую линию только после прояснения этой перспективы. Если на данный момент переезд никак невозможен — не жадничайте, отцепитесь друг от друга. Недополучение кайфа куда лучше, чем переполучение боли. Финишируйте на старте».

Судя по этому поэтически прекрасному отзыву может показаться, что отношения на расстоянии плохи всем. Конечно, это не так. Во-многом, они просто потрясающие: никакого быта, полно свободы! Отношения занимают мало времени, а для карьеристов это очень важно — чтобы отношения занимали мало времени. Встречи романтичные, а все проблемы за кадром. Можно переодически ссориться, а потом опять сходиться, возгоняя страсть и отдыхая друг от друга.

Я и раньше знала, а чем дольше работаю, тем больше убеждаюсь: психика рациональна. У нас всегда есть причины для выбора того или иного поведения и отношений. Просто рациональности бывают разные, часто парадоксальные и плохо понятные даже самому себе.

Давайте перейдём к плюсам отношений на расстоянии.

Во-многом, такие отношения — идеал современности, протестующей против рутины, скуки и материальной связанности традиционной семьи. Кроме того, как ни удивительно, в отношениях на расстоянии люди очень много общаются, возрождая позабытый эпистолярный жанр: переписка — великая вещь. Каждое слово можно наполнить чувствами, таким прекрасными и возвышенными, какие, к сожалению, проходят весьма быстро, если у брутального партнера рядышком понос или хрупкая принцесса храпит.

Из отношений на расстоянии можно извлечь много чувственного удовольствия. Сейчас популярна статья в Инете о том, что мозгу все равно во-многом: в фантазии вас любят или в реальности, химия будет одинаковая. А я так подозреваю, что из «невидимых» партнеров химию можно извлекать очень качественную и весьма долго (см. Леонтьева // Между фантазией и реальностью» http://psypublic.com/articles/256/).

Кроме того (и это главное преимущество таких отношений) — они подходят тем, кто не выдерживает неопределенности обычных отношений. Люди с ненадежными типами привязанности (https://ru.wikipedia.org/wiki/Теория_привязанности)  плохо выносят обычный график развития отношений (то есть постепенное их развитие). Они начинают испытывать слишком много тревоги, и это ключевая проблема. Никогда не ясно заранее, что и когда должно происходить, на каком по счету свидании положен секс, с какого момента отношения приобретают стабильность и статус. Эксклюзивность подразумевается или это надо обсуждать? Созваниваться надо каждый день? А видеться на все выходные? И  т.д. Если все эти параметры понятны, есть четкий график встреч и партнеры четко расставляют акценты — никаких проблем. Но очень часто так не получается, и отношения развиваются постепенно, неизбежно включая в себя периоды приближения и отдаления, обнаружения близости и различий, сомнений, усталости, периоды нормальной аутизации. Просто жизнь идет своя собственная и вносит кучу неопределенности. И вот эта постепенность, отдаление, «пропадание» партнера из поля видимости, его непунктуальность или противоречивость буквально сводит с ума. Человек начинает круглосуточно думать об отношениях как о нерешенной проблеме, и это его мучает. Возникает много тревоги, попыток разведкой, проверками и угрозой закончить отношения выяснить намерения партнера, злость и даже ярость, включается защитное избегающее и обесценивающее поведение  (например свидания с бывшими или другими партнерами, к которым нет чувств, а поэтому никаких проблем) — и понеслась душа… разрушать отношения.

Человек начинает жить в ситуации острого стресса, а, казалось бы, у него все нормально — новые отношения, влюбленность, любовь. Я вообще прихожу к мнению, что пора в таких случаях легализовать медикаментозную терапию. У вас влюбленность и ненадежная привязанность? Вот вам рецепт, полечите свое тревожное расстройство.

От всего этого ужаса спасают отношения на расстоянии — поразительно, но они оказываются  во-многих параметрах более определенными и стабильными!

В них есть четкие границы — встречи заранее согласовываются, к ним можно подготовиться. Мало физического контакта и «притирания». Можно многое объяснить в переписке, подумать над ответами и т.д. Снизить стресс и увеличить контроль. В другое время об отношениях можно особо не думать, ходить, делать свои дела и не подстраиваться под нестабильность и изменчивость живых отношений. И, по большому счету, от них очень просто отказаться в случае появления более подходящего партнера — никаких издержек (переезд, новый образ жизни и т.д.),  кроме психологических.

Проблема в следующем: рано или поздно оказывается, что победные возможности любви очень ограничены, и люди неохотно меняют жизнь, заменяя  отношения на расстоянии на более легкие для реализации. В том числе и  потому, что уже так сложилось, и нет уверенности, что получится жить вместе. Все же между нашей фантазией о партнере и самим партнером зачастую глубокая пропасть, в которую, чтобы прыгнуть, нужно много мужества. А сейчас все очень трусливы в отношениях — такой культурно-исторический период.

 Так что двигаться можно в нескольких направлениях: пытаясь обсудить на берегу варианты совместного будущего, жизненные планы, а также в «живых отношениях» снижать стресс, делая выбор в пользу более четкого и устойчивого партнера. Ну и психотерапия вам в помощь. Вместе с медикаментозной поддержкой.

Подкаст «Страхи/Ошибки». Как правильно закончить отношения

https://ria.ru/20210215/rasstavanie-1597491898.html

Подкаст «Страхи/Ошибки». Как правильно закончить отношения

Подкаст «Страхи/Ошибки». Как правильно закончить отношения — РИА Новости, 15.02.2021

Подкаст «Страхи/Ошибки». Как правильно закончить отношения

Расставание часто сравнивают с «маленькой смертью»: отношения закончились, все надежды и общие планы умерли. Как пережить этот период? Когда начинать работу над ошибками, чтобы не повторить прошлый сценарий? Быть ли потом друзьями? Как справиться с чувством стыда и виной? И можно ли подготовить к расставанию другого, если желание не обоюдное?

2021-02-15T12:00

2021-02-15T12:00

2021-02-15T12:00

страхи/ошибки

подкаст

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/02/0f/1597491778_0:2:640:362_1920x0_80_0_0_6a88a9e7f778a7f445a1c156a6762bc9.jpg

Подкаст «Страхи/Ошибки». Как правильно закончить отношения

Расставание часто сравнивают с «маленькой смертью»: отношения закончились, все надежды и общие планы умерли. Как пережить этот период? Когда начинать работу над ошибками, чтобы не повторить прошлый сценарий? Быть ли потом друзьями? Как справиться с чувством стыда и виной? И можно ли подготовить к расставанию другого, если решение не обоюдное?

audio/mpeg

Подкаст «Страхи/Ошибки». Как правильно закончить отношения

Расставание часто сравнивают с «маленькой смертью»: отношения закончились, все надежды и общие планы умерли. Как пережить этот период? Когда начинать работу над ошибками, чтобы не повторить прошлый сценарий? Быть ли потом друзьями? Как справиться с чувством стыда и виной? И можно ли подготовить к расставанию другого, если решение не обоюдное?

audio/mpeg

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и психологом, бизнес-тренером Сергеем Насибяном разбираемся, какие приёмы помогут пережить разрыв и начать новые отношения.2:00 Об экономической зависимости от другого4:35 Какие чувства стоят за фразой «мы привыкли друг к другу»7:30 Как переживают расстояние: этапы8:00 Как и когда сделать работу над ошибками12:20 Как правильно расстаться и отпустить партнёра16:20 Как разорвать отношения, если в семье есть ребёнок18:25 Есть ли смысл специально сохранять дружеские отношения после разрыва19:25 Какие приёмы помогут пережить расставание20:30 Как погасить чувство стыда, которое возникает после разрыва22:05 О страхе повторить прошлый сценарий26:00 Как подобрать слова и подготовить партнёра к расставаниюЭпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и SoundStream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Монтаж Светланы ВиноградовойПомогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/02/0f/1597491778_78:0:562:363_1920x0_80_0_0_581fc5da97957629a85f52d8f00a3b0e.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

аудио, подкаст

Расставание часто сравнивают с «маленькой смертью»: отношения закончились, все надежды и общие планы умерли. Как пережить этот период? Когда начинать работу над ошибками, чтобы не повторить прошлый сценарий? Быть ли потом друзьями? Как справиться с чувством стыда и виной? И можно ли подготовить к расставанию другого, если желание не обоюдное?

Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и психологом, бизнес-тренером Сергеем Насибяном разбираемся, какие приёмы помогут пережить разрыв и начать новые отношения.

2:00 Об экономической зависимости от другого

4:35 Какие чувства стоят за фразой «мы привыкли друг к другу»

7:30 Как переживают расстояние: этапы

8:00 Как и когда сделать работу над ошибками

12:20 Как правильно расстаться и отпустить партнёра

16:20 Как разорвать отношения, если в семье есть ребёнок

18:25 Есть ли смысл специально сохранять дружеские отношения после разрыва

19:25 Какие приёмы помогут пережить расставание

20:30 Как погасить чувство стыда, которое возникает после разрыва

22:05 О страхе повторить прошлый сценарий

26:00 Как подобрать слова и подготовить партнёра к расставанию

Эпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и SoundStream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты

Монтаж Светланы Виноградовой

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

Как понять, что отношения пора разорвать? — Wonderzine

Очень близкий к вышесказанному аспект, это когда несмотря на то, что вы все обсуждаете и в принципе понимаете друг друга, ваши планы на жизнь радикально расходятся. Скажем, вы мечтаете быть дипломатом и колесить по разным странам, а ваш партнер в принципе не любит перемещений плюс настроен на карьерный рост в какой-нибудь московской конторе. Или вы абсолютно не хотите детей, а он мечтает о минимум трех. Так или иначе, если вы не уладите эти глобальные разногласия, дело не сдвинется с мертвой точки и такие отношения ни к чему не приведут. Оставаясь в них, вы позволяете своему партнеру надеяться, что когда-нибудь все будет так, как хочет он. Раз вы по-прежнему с ним, то ваши планы не будут восприняты всерьез. Отсюда вытекает следующий пункт: если вы поставили крест на своих планах и мечтах и проживаете жизнь своего партнера, то вы в принципе как бы и не живете. И это очень серьезный повод задуматься о том, что пока не поздно надо прекратить эти отношения и начать наконец-то жить своей жизнью. Опять же не стоит путать подобный исход событий с совместно принятыми решениями и компромиссами, потому как это совсем другая история.

Еще один тревожный сигнал, что что-то пошло не так, — это если вы стесняетесь своего партнера. Возможно, это всего лишь какая-то мелочь, скажем, вы переживаете, что он ниже вас, или вас не вполне устраивает его чувство стиля, или же вам кажется, что он недостаточно умен и может сказать какую-то глупость при ваших друзьях. Какой бы мелочью это ни казалось, факт остается фактом — вам некомфортно в его обществе. Это говорит о том, что вы в принципе не готовы его принять, тем более если подобное происходит в период зарождения отношений, когда на высоте эмоций люди по идее вообще никаких недостатков не видят, то, я вас уверяю, дальше будет только хуже, лучше остановитесь прямо сейчас, попытки переделать партнера сделают все только хуже. Аналогичная история с зеркальной ситуацией: если вы заметили, что ваш партнер стесняется вас, не знакомит со своими друзьями или и вовсе скрывает ото всех факт вашего существования, — это повод для расставания, потому как даже если дело не в стеснении, то скорее всего у него уже кто-то есть помимо вас.

И напоследок, если вы чувствуете себя нежеланной, недолюбленной и ваша самооценка неуклонно ползет вниз, вы начинаете заглядываться на кого-то еще, а может, даже и не только заглядываться, в попытках добрать любви и признания, которых вам так недостает, если вся инициатива в постели исходит только от вас и мир стал серым и унылым, то очень похоже, что ваш корабль идет ко дну. Тем не менее, несмотря на все ваши наблюдения и напрашивающиеся выводы, не рвите ничего сгоряча, не замыкайтесь, не блокируйте попытки партнера высказаться. В конце концов у всех у нас бывают и тяжелые периоды, и плохое настроение, и что-то, о чем мы даже не могли подозревать, и каждый имеет право как минимум высказаться. В крайнем случае это поможет вам хотя бы расстаться друзьями.

Как расстаться с кем-то на расстоянии (9 продуманных способов)

Все мы как-то знакомы с неприятным делом расставания. Были ли вы в душераздирающем или убитом горем, так или иначе, мы все можем относиться к этому. Разрыв с человеком, который какое-то время считал любовью всей вашей жизни, никогда не бывает легким, даже если это правильно.

Что еще хуже, так это то, что в большинстве случаев человек, инициировавший разрыв, оказывается злодеем.Для отношений на расстоянии все еще сложнее. Вам придется выполнить эту миссию «убийство сердца» по телефону!

Расставание по телефону, как мы уже знаем, считается самым бессердечным и бесчувственным способом расстаться с кем-либо. К сожалению, если ваши отношения на расстоянии, у вас не так много вариантов.

С другой стороны, всегда есть способ уменьшить токсическое воздействие этого и сделать весь процесс менее неприятным.Не волнуйся, я тебя понял! разборка на большие расстояния не должна быть такой сложной , и с приведенными ниже советами это не так.

9 советов, как расстаться с кем-то на большом расстоянии

1. Будьте уверены в своем решении

Если вы хотите разорвать отношения на расстоянии, прежде всего убедитесь в своем решении. Это должно быть то, что вы хорошо продумали, потому что многие вещи могут вызвать трения в отношениях такого рода. Иногда что-то даже незначительное, например недопонимание, может побудить вас разорвать отношения.

Особенность подобных ситуаций в том, что вы не можете видеть друг друга лицом к лицу, и ситуации легко можно неправильно истолковать. Однако, если по какой-то причине вы оба больше не рады слышать друг от друга, это, вероятно, означает, что искра исчезла. Если вы заметили, что оба перестали планировать звонки, встречи или веселые поездки, значит, отношения, вероятно, уже налажены.

2. Поговорите с кем-нибудь

Если кто-то направит свои мысли, это поможет вам увидеть вещи под другим углом или поможет вам увидеть вещи ясно.Также будет полезно поговорить с другом, у которого раньше были отношения на расстоянии.

Такой человек может помочь вам подтвердить или опровергнуть любые сделанные вами ложные выводы. Они могут даже дать вам несколько полезных советов о том, как расстаться с ним самым мирным способом и с минимальным ущербом.

3. Не ждите слишком долго

Да, можно откладывать разрыв, тянуть время в надежде, что как-то все наладится само по себе, — это один из худших способов справиться с ситуацией.Откладывать разрыв на потом — неправильно, и это может стать для вас очень токсичным и вредным для здоровья.

После того, как вы все обдумали и поговорили с друзьями или семьей, которым вы доверяете, вашим следующим шагом должно стать планирование разговора с вашим бывшим. Дайте партнеру возможность понять, что все по-другому. Одной недели хватит, чтобы полностью воплотить в жизнь планы по дальнейшему разрыву отношений.

К этому времени ваш партнер будет знать, что все изменилось, поэтому вам будет легче сообщить новости.

4. Опровергнуть его

Даже лично довольно сложно подготовить своего будущего бывшего к разговору о разрыве. Тем не менее, всегда лучше сообщить ему, что его ждут не очень приятные новости. Это поможет ему подготовиться к тому, что будет обсуждаться.

Если вы знакомы с его расписанием, лучше всего спланировать разговор на то время, когда у него не будет никаких важных событий. Если вы не совсем уверены в его расписании, подождите до вечера, когда он вернется с работы и будет более расслабленным.

Вы можете отправить ему текстовое сообщение или личное сообщение, чтобы сообщить ему, что вы хотите провести важное обсуждение, связанное с вашими отношениями. Скажите ему, чтобы он перезвонил вам, когда он будет свободен и доступен, это поможет ему осознать, что может случиться.

5. Сделайте видео или аудио звонок

Если вы хотите расстаться на расстоянии, лучше пообщайтесь с ним по видеосвязи, а не отправляйте ему текстовые сообщения. Для отношений на расстоянии лучше позвонить ему через приложение для видеочата, чем отправить текстовое сообщение или электронное письмо.Это ближе всего к разговору лицом к лицу.

Видеозвонок также дает ему любезность вашего полного присутствия и внимания, предоставляя ему возможность высказать свое мнение и, возможно, даже получить некоторую форму закрытия после этого. Если вы чувствуете, что голосовой вызов будет быстрее, это тоже приемлемо.

6. Разговор

Независимо от того, насколько вы напряжены, не торопитесь с разговором, дайте ему и себе достаточно времени, чтобы выразить все свои чувства, а затем обсудите их.Объясните ему, почему это лучшее решение на будущее. Это нормально — не знать, что именно сказать, поэтому не паникуйте и не пытайтесь быть излишне задушевными, это может показаться глупым или фальшивым.

Убедитесь, что все, что вы говорите, идет от души, даже если это разрыв на расстоянии, это не обязательно должно быть опрометчивым. Если что-то становится действительно чувствительным и эмоциональным, не увлекайтесь попытками утешить его. Кратко дайте ему понять, как вы сожалеете и как причините ему боль, не было вашим мотивом.

Сохраняйте твердость, вы же не хотите, чтобы он вас эмоционально шантажировал.Если он начинает манипулировать, быстро прекратите разговор.

7. Дайте ему время все обработать

Для разрыва отношений на расстоянии вы должны проявить терпение и проявить сочувствие. Даже если вы совершенно уверены, что это правильное решение, позвольте ему высказать свое мнение. Не прерывайте его и не перебивайте, лучше признайте его чувства. Если отношения на расстоянии что-то значили для вас, вы постараетесь расслабиться.

Если ему не хватает слов, дайте партнеру время, а не заставляйте его отвечать немедленно.Позвольте ему обработать только что услышанную информацию, чтобы он мог искренне ответить.

Однако обратите внимание, что проявление сочувствия не означает, что вы должны позволять ему играть на ваших эмоциях, постоянно напоминать себе, почему вы ведете этот разговор, и придерживаться его.

8. Сохраняйте спокойствие

Сохраняйте спокойствие. Это нормально — нервничать или немного бояться прямо перед или во время разговора о разрыве. Помните, что вы не первый, кто инициирует разрыв, поэтому это не сделает вас плохим человеком.Принятие решения о прекращении дела искренне в большинстве случаев является наилучшим интересом для обеих сторон.

Оставить человека висеть, привидеть его или продолжать отношения из жалости было бы хуже. Если вам нужно время от времени делать глубокий вдох, делайте это, но убедитесь, что все, что нужно сказать, было сказано.

9. Скорбите, если нужно

Независимо от того, кто инициирует разрыв, в большинстве случаев обе стороны все равно страдают. В глубине души имейте в виду, что у вас будут действительно печальные дни или моменты, и не будьте слишком строги к себе.Возможно, вам захочется поплакать или выплакаться, в конце концов, отношения, вероятно, были для вас важны.

Купите что-нибудь, что поможет уменьшить стресс, если хотите, возьмите что-нибудь вроде мяча для снятия стресса и нажимайте на него во время разговора. После того, как отношения закончились, не проверяйте его соцсети какое-то время, даже если вы оба решили остаться друзьями.

Поскольку ваш разрыв происходит по телефону, у вас может не быть того же закрытия, которое дает вам физическое бегство от человека. В этом случае вы можете создать свой собственный небольшой ритуал расставания, чтобы событие выглядело более осязаемым.

Вы можете зажечь свечу и сказать несколько слов, чтобы обозначить смерть и похороны отношений, а затем задуть свечу и потанцевать или прогуляться с друзьями. Когда вы почувствуете себя лучше, не стесняйтесь завязать новые отношения с кем-то другим.

Часто задаваемые вопросы

Как узнать, когда нужно разойтись на большие расстояния?

Когда вы состоите в отношениях, вы склонны ощущать близость или связь с человеком, независимо от того, находитесь вы оба в непосредственной близости или нет.В тот момент, когда вы начинаете чувствовать себя отстраненным, скорее всего, что-то не так. Если вы говорили с ним об этом, и он кажется равнодушным, то, вероятно, пора прекратить отношения.

Является ли расстояние причиной разрыва отношений?

Да, расстояние может быть препятствием для некоторых людей, но вряд ли это единственная причина разрыва отношений. Чаще всего существуют основные причины, такие как отсутствие надлежащего общения или неспособность удовлетворить эмоциональные потребности друг друга.

Следует ли мне расстаться со своим партнером на дальних расстояниях?

Отношения — это тяжелая работа, но когда в игру вступает расстояние, это может стать настоящей борьбой.Тем не менее, они не невозможны: если вы оба готовы приложить усилия, вы можете заставить его работать. Однако, если в какой-то момент вы заметите, что это делает вас несчастным, лучше все закончить.

Следует ли мне расстаться со своей девушкой, которая находится на расстоянии?

Это зависит от серьезности ваших проблем. Если вы были в этих отношениях долгое время, и все только пошло не так, лучше не торопиться и попытаться разобраться во всем. С другой стороны, если есть более серьезные проблемы, такие как верность, безопасность или словесные оскорбления, то лучше всего прекратить отношения.

Какой процент отношений на расстоянии разрывается?

По статистике, у отношений на расстоянии 60 процентов успеха. Это означает, что 40% заканчиваются разрывом отношений. Некоторые исследования показали, что отношения на расстоянии в среднем длятся четыре с половиной месяца.

Заключение

Вы нашли эту статью полезной? Помните, что отношения на расстоянии требуют больших усилий, чтобы быть успешными, и если в какой-то момент вы несчастны, прекращать отношения — не преступление.Если вам понравилась эта статья, обязательно напишите свои комментарии ниже и поделитесь ими со своими друзьями.

Как прекратить отношения на расстоянии

Трудно прекратить отношения на расстоянии после всего, чем вы поделились с любимым человеком. Но конец отношений на расстоянии не должен быть последним прощанием.

Вот как разорвать отношения на расстоянии, вы можете сделать это здоровым, любящим и уважительным образом:

  1. Определите, как изменились ваши чувства на протяжении ваших отношений на расстоянии.
  2. Спросите себя, как вы относитесь к своему партнеру и этим отношениям.
  3. Определите проблемы, с которыми вы сталкивались на протяжении ваших отношений на расстоянии.
  4. Подумайте, как вы справлялись с этими проблемами, если вообще.
  5. Уделите несколько дней тому, чтобы подумать и уточнить, какие романтические отношения и романтического партнера вы бы хотели для себя.
  6. Поделитесь своими мыслями и чувствами со своим партнером, который находится на расстоянии.
  7. Спросите своего партнера, что он чувствует и что думает о вас и ваших отношениях на расстоянии.
  8. Поговорите со своим партнером о вещах, которые не работают для каждого из вас, и подумайте, сможете ли вы решить свои проблемы.
  9. Независимо от того, сможете ли вы решить свои проблемы вместе со своим партнером, вы можете решить, какой путь вперед будет устраивать вас обоих, учитывая ваши чувства и обстоятельства.

Прерывание отношений на расстоянии и прекращение отношений на расстоянии в большинстве случаев используются взаимозаменяемо.В этой статье я хотел бы провести различие между ними.

Когда ваши отношения на расстоянии закончены, вы расстаетесь, и тем самым положите конец своим отношениям с определенным человеком.

Прекращение отношений на расстоянии может означать одно из трех:

  1. Совместное проживание после отношений на расстоянии.
  2. От влюбленных к друзьям.
  3. Полностью разорвать отношения.

Итак, если вы не хотите иметь ничего общего со своим партнером на расстоянии, прочтите эту статью о том, как разорвать отношения на расстоянии.

С другой стороны, если вы все еще хотите, чтобы этот человек был в вашей жизни, но отношения на расстоянии не работают для вас, тогда читайте дальше.


Желание прекратить отношения на расстоянии

Когда ваши отношения на расстоянии никуда не денутся, и вы не чувствуете себя хорошо из-за них, вы можете прекратить их.

Когда идея о прекращении отношений приходит вам в голову, вы можете неохотно делиться ею со своим дальним партнером.Но если вы не поделитесь им сразу, он может перерасти во что-то, что станет для вас большим событием.

В тот момент, когда вам в голову приходит идея разорвать отношения на расстоянии, вы попытаетесь найти разные причины, по которым вам следует это сделать. Чем больше вы сосредотачиваетесь на этом, тем больше вещей вы извлечете из своих отношений, которые подскажут вам, что пора прекратить отношения.

Как только вы поймете, что разрыв отношений на расстоянии вполне возможен, вам следует поговорить об этом со своим партнером.

Вы можете выразить свои беспокойства и опасения и указать на проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в своих отношениях. Как только вы это сделаете, ваш партнер сможет заверить вас в том, что ваши причины необоснованны и что у вас хорошие отношения.

Также возможно, что ваш партнер на расстоянии согласится с вами, что ваши отношения на расстоянии действительно не ладятся. Когда вы говорите о чем-то, вы можете определить проблемы, которые существуют в ваших отношениях. Знание того, в чем заключаются проблемы, позволит вам найти решения для их решения.


Решение прекратить отношения на расстоянии

Многие люди решают разорвать отношения на расстоянии в одностороннем порядке. Если вы один из них, возможно, вы какое-то время боролись с идеей разорвать отношения.

Прекратить отношения с любимым человеком или столкнуться с тем, что ваши чувства угасли, никому не легко. Чем дольше вы думаете об этой идее, тем больше страданий она вам приносит.

Когда пройдет достаточно времени, вы можете решить, что пора прекратить отношения на расстоянии.Как только вы это сделаете, вашим следующим шагом будет поиск способа сообщить партнеру о своем решении.

Если вы достигли этого момента, но не сказали своему партнеру, что хотите прекратить отношения, я рад, что вы нашли эту статью.

Принятие односторонних решений о прекращении отношений — неправильный поступок, потому что это приносит много ненужных страданий. Вместо того, чтобы сообщать партнеру о своем решении прекратить отношения, расскажите ему, что вы чувствуете и что вам не подходит.

Есть разница между разрывом и прекращением отношений. Если вы понимаете, что все еще любите своего партнера, но междугородние разговоры вам не подходят, подумайте о том, чтобы переехать вместе.

Если ваши романтические чувства угасли, вы можете оставаться друзьями, если у вас есть доверие и понимание. А в том случае, если вы не хотите иметь ничего общего со своим партнером, решением будет расстаться и уйти.

Итак, позвольте своему партнеру, находящемуся на расстоянии, участвовать в принятии решения о прекращении ваших отношений на расстоянии.Принятие обоюдного решения прекратить отношения на расстоянии и то, как вы их закончите, избавит вас обоих от множества страданий.


Когда следует прекратить отношения на расстоянии?

Причины относительно просты для понимания, но чувства могут сбивать с толку. Например, вам может казаться, что прекращение отношений на расстоянии — это правильный поступок. В то же время вы можете грустить и нервничать.

Через некоторое время ваши романтические чувства могут угаснуть, или вы можете начать испытывать чувства к кому-то другому.Может быть страшно видеть, как вы теряете чувства к человеку, которого когда-то любили. Но такова природа чувств; они все время меняются.

Вот как вы можете вернуть свои чувства в отношения:

  1. Признайте свои теперешние чувства к партнеру и отношениям на расстоянии
  2. Если ваши чувства угасли и у вас больше нет романтических чувств к партнеру, вам необходимо рассказать им об этом
  3. Вместе с партнером найдите путь вперед, который работает для вас обоих.

Вам может казаться, что что-то не так, но бывает трудно сказать, подходящее ли время для прекращения ваших отношений.

Эти вопросы помогут вам решить, прекращать ли ваши отношения на расстоянии:

  • Когда вы в последний раз рассказывали партнеру о своих чувствах?
  • Как вы выразили эти чувства?
  • По каким причинам вы хотите прекратить отношения?
  • Как вы относитесь к романтическим отношениям с кем-то, кто живет далеко?
  • Вы хотите прекратить отношения, потому что думаете, что это то, что вам следует делать, или потому, что вы хотите это сделать?
  • Признаете ли вы свои чувства или игнорируете их?

Признаки прекращения отношений на расстоянии

Возможно, вы все еще любите своего партнера на дальних расстояниях.В то же время вы можете помочь, но заметить изменения в поведении вашего партнера и динамике ваших отношений.

Вот общие признаки того, что ваши отношения на расстоянии заканчиваются:

  • Отсутствие связи и связи.
  • Отсутствие интереса.
  • Отсутствие веселья и азарта.
  • Ваш партнер проводит с вами меньше времени.
  • Ваш партнер отказывается от планов поговорить или навещать друг друга.
  • Вы не разделяете своих чувств.
  • Вы не обсуждаете то, что важно для вас и ваших отношений.
  • Вы избегаете содержательных разговоров.
  • Большую часть времени вы спорите.

Причины прекращения отношений на расстоянии

У вас могут быть свои причины, по которым вы хотите прекратить отношения на расстоянии. Эти причины включают ваши чувства, сомнения, опасения и обстоятельства.

Вот несколько причин, по которым отношения на расстоянии заканчиваются:

  • Плохое, ограниченное или одностороннее общение с вашим партнером на большом расстоянии.
  • Отсутствие физической и эмоциональной связи с вашим партнером.
  • Вы потеряли интерес к партнеру и отношениям.
  • Вы больше не хорошо проводите время со своим партнером на расстоянии.
  • Ваши отношения на расстоянии начинают приносить вам больше страданий, чем радости.
  • Вы разошлись.
  • Ваши чувства угасли.
  • Вы не планируете переезжать вместе.
  • Ваши отношения приелись.
  • Вы больше не ладите.
  • Вы не чувствуете, что вас понимают и ценят.
  • Вы не можете исправить проблемы, даже поговорив о них.

Способы разорвать отношения на расстоянии

Прекратить отношения на расстоянии с любимым человеком непросто. Но иногда вы можете не увидеть другого пути.

Когда вы решите прекратить отношения на расстоянии, лучше всего сделать это вместе со своим партнером на расстоянии. Этот способ поможет вам принять решение, которое будет работать для вас обоих.

В отличие от разрыва, когда вы разрываете все связи со своим партнером, вы можете прекратить отношения на расстоянии тремя способами:

  1. Вы можете прекратить отношения на расстоянии, переехав вместе.
  2. Вы также можете закончить романтические отношения на расстоянии, став друзьями.
  3. Расставанием можно закончить отношения на расстоянии.

Если вы могли поддерживать здоровые и успешные отношения на расстоянии и у вас был план, возможно, пришло время жить вместе.Итак, хотя технически ваши отношения на расстоянии заканчиваются, на самом деле они могут закончиться долгими счастливыми отношениями и даже браком.

Предположим, ваши чувства угасли, но вы все еще испытываете доверие и понимание. В этом случае вы всегда можете быть друзьями, даже после романтических отношений.

Бывают ситуации, когда ваши отношения на расстоянии становятся настолько токсичными, что вы не хотите иметь ничего общего со своим партнером на расстоянии. Вы можете попытаться разобраться, но может быть легче расстаться и двигаться дальше.

Прежде чем вы решите прекратить отношения на расстоянии, возможно, стоит подумать об этом с вашим партнером на тот случай, если есть способ уладить ваши разногласия и остаться вместе. Вот рабочая тетрадь, специально разработанная с учетом этого:


Как разорвать отношения на хороших условиях?

Вы находитесь в отношениях на расстоянии, которые не совсем работают, поэтому вы думаете о разрыве. Вы, наверное, сомневаетесь, что делать.Вы продолжаете пытаться заставить его работать? или вы готовы двигаться дальше? Если у вас есть эти сомнения, уделите несколько минут тому, чтобы поразмыслить над вашей ситуацией.

В тот момент, когда вас могут охватить сомнения, спросите себя: Могу ли я заставить его работать? Проблема на большом расстоянии? Сработает ли это, если мы переедем вместе? Стоит ли сохранять эти отношения или они исчерпали себя? Эти сомнения могут быть непреодолимыми.

Но есть простое и полезное решение, о котором мы поговорим позже. Вы можете использовать его для получения другой точки зрения или в качестве практического руководства.Если вы хотите разрешить дилемму отношений на расстоянии сегодня, приготовьте ручку и бумагу, и давайте прямо сейчас погрузимся в…

Вот пять шагов, как положить конец вашим отношениям на расстоянии в хороших отношениях:

  1. Признайте свои чувства к партнеру и отношениям на расстоянии
  2. Поделитесь своими чувствами со своим партнером на расстоянии
  3. Спросите своего партнера, который находится на расстоянии, что он думает о вас и ваших отношениях
  4. Поделитесь своими сомнениями и проблемами со своими партнер на дальнем расстоянии
  5. Вместе со своим партнером на дальнем расстоянии найдите путь вперед, который будет работать для вас обоих

Шаг 1. Признайте свои чувства в отношении партнера и ваших отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии могут быть непростыми.Романтические отношения требуют физического контакта. Отсутствие физической близости может вызвать у вас стресс и разочарование.

Распознать свои чувства — непростая задача. Наши родители и общество не придают большого значения тому, как мы себя чувствуем, и наши повседневные разговоры отражают это. Итак, когда дело доходит до принятия важных решений, таких как прекращение отношений, обычно возникает чувство подавленности и замешательства.

Вот как вы можете подключиться к своим чувствам:

  1. Составьте список того, что вас беспокоит в отношениях и на расстоянии.
  2. Запишите причины расставания (эта только для себя).
  3. Воспользуйтесь этим справочником, чтобы понять, что вы чувствуете.
  4. Составьте список положительных и отрицательных чувств.
  5. Будьте ясны, будьте конкретны.

Прежде чем объяснять партнеру, почему вы хотите расстаться, сначала вы должны прояснить это для себя.

Шаг 2 — Поделитесь своими чувствами с вашим дальнобойным партнером

Итак, почему вы хотите поделиться своими чувствами и как сделать это правильно?

Когда мы пытаемся выразить себя, не понимая сначала, что мы чувствуем, это может натолкнуться на смесь вины и осуждения.Пары часто обвиняют друг друга в ситуации, в которой они оказались. Пока каждый из вас не возьмет на себя ответственность за свое участие в отношениях, вам будет трудно договориться о чем-либо.

Давайте пока оставим в стороне причины и сосредоточимся на своих чувствах. Поделиться своими чувствами может быть очень интимным опытом, который может заставить вас почувствовать себя уязвимым. Чтобы знать, что вы делаете правильный выбор, вам нужно быть честным с собой и своим партнером.

Вот как вы можете поделиться своими чувствами со своим партнером на расстоянии:

  1. Найдите для вас обоих хорошее время, чтобы поговорить.
  2. Скажите им, что вы хотите выразить свои чувства
  3. Используйте список, который вы составили ранее, чтобы выразить свои положительные и отрицательные чувства по поводу этих отношений.
  4. Попросите их повторить то, что они слышали от вас.

Не говорите о своем намерении расстаться и о причинах этого. Оставайся со своими чувствами.

Шаг 3. Спросите своего дальнего партнера, как он думает о вас и ваших отношениях

С помощью первых двух шагов вы применили совершенно другой подход к вашей ситуации.Делясь своими чувствами, вы открываете дверь к честности и искренности. Пришло время признать своего партнера и его чувства.

У него два преимущества: он вовлекает вашего партнера в этот процесс и подчеркивает их значение.

Как только ваш партнер поймет, что его чувства имеют значение, он почувствует себя включенным и будет меньше защищаться. Понимание их чувств поможет вам увидеть свои отношения с их точки зрения. В конце концов, разве не в этом суть отношений? Теперь, когда у вас была возможность быть услышанными и понятыми, создайте такую ​​же возможность для вашего партнера.

Вот как вы можете быть на одной странице со своим дальним партнером:

  1. Поблагодарите своего партнера за то, что он услышал ваши чувства.
  2. Скажите им, что теперь вы хотите услышать, что они чувствуют.
  3. Помогите им подобрать слова, чтобы описать свои чувства.
  4. Запишите их чувства в список.
  5. Скажите им в ответ их чувства.

Сделайте этот момент о своем партнере. Помогите им оставаться при своих чувствах и избегать доводов и суждений.

Шаг 4. Поделитесь своими сомнениями и опасениями со своим партнером, работающим на дальних расстояниях.

Если вам и вашему партнеру удалось разделить свои чувства, значит, вы сделали самое сложное. Теперь, когда вы слышали друг друга и связались друг с другом в глубине души, пришло время разобраться. В духе взаимопонимания и взаимопонимания ваш партнер также должен выражать свои мысли и сомнения.

Вот как вы можете понять мнение вашего партнера, его беспокойство и беспокойство по поводу ваших отношений:

  1. Скажите им, что вы хотите проверить, что работает, а что нет.
  2. Спросите своего партнера, как он видит ваши отношения.
  3. Запишите их опасения по поводу ваших отношений в целом и их части на расстоянии.
  4. Скажите им, что вы написали, чтобы вам было кристально ясно, что вы их правильно расслышали.
  5. Используйте список, который вы составили на шаге 1, чтобы рассказать, что вас беспокоит в ваших отношениях и на расстоянии.
  6. Попросите их ответить вам, чтобы вы знали, что они вас правильно расслышали.

Ведение заметок поможет вам не сбиться с пути и оставаться объективным.

Шаг 5 — Вместе со своим партнером по дальней связи найдите путь вперед, который работает для вас обоих

Когда вы знаете чувства, сомнения и заботы друг друга, пора найти способ двигаться дальше.

Какой бы путь вы ни выбрали, двигаясь вперед, вы всегда будете знать, что прошли его вместе. Понимание вместо предположений и предположений поможет вам разрешить ситуацию без лишних усилий и страданий. Когда у вас есть понимание, вам больше не нужно постоянно идти на компромисс, чтобы сделать вашего партнера счастливым.

Вот как вы можете работать вместе со своим дальним партнером, чтобы найти путь вперед:

  1. Разложите все заметки на столе.
  2. Взгляните на все чувства и заботы со стороны, чтобы помочь вам увидеть их объективно.
  3. Отделите проблемы взаимоотношений от проблем на расстоянии.
  4. Проведите мозговой штурм по различным вариантам, которые могут включать разрыв, временное разделение или заставить это работать.
  5. Выберите вариант, который подойдет вам обоим.

Создайте план, основываясь на своих чувствах, а не создавайте чувства, соответствующие вашему плану.


Как преодолеть конец отношений на расстоянии?

Когда вы расстаетесь с партнером, который находился на расстоянии, самое время сказать вам последнее прощание. Независимо от ваших обстоятельств, вы можете почувствовать себя грустным, одиноким, нервным или чем-то обеспокоенным.

Когда вы вместе со своим дальним партнером решаете, что пора прекратить отношения на расстоянии, вы можете сделать это так, как вам обоим.Если ваши отношения на расстоянии не работают, вы и ваш партнер можете быть счастливее как друзья. И вы можете найти кого-то еще, с кем у вас будут здоровые романтические отношения.

Если вы закончите отношения правильно, вам не придется страдать.

Вы попадете в лучшее место с лучшими людьми, чтобы удовлетворить ваши потребности и принести радость в вашу жизнь.

Помните, вам не нужно прощаться со своим партнером, который находится на расстоянии. Предположим, вы хорошо ладите и доверяете друг другу.В этом случае у вас может быть действительно отличная и полноценная дружба, которая может быть более ценной, чем дисфункциональные романтические отношения.


Заключение

Прекращение отношений на расстоянии может быть эмоционально сложным. Под влиянием эмоций легко принять решение, о котором потом можно пожалеть. У вас есть только один шанс правильно разорвать отношения.

Мы говорили о том, как подойти к ситуации с большей осознанностью. Вы даже можете обнаружить, что причины расставания могут быть устранены, и вы можете решить остаться вместе.

Если вы все же решите расстаться, вам будет полезно узнать о себе и своем партнере. И вы можете использовать этот навык, чтобы иметь более здоровые отношения в будущем.

Теперь, когда вы задумались о своих чувствах, желаниях и целях, чтобы понять, чего вы хотите. Вы объективно оценили свою ситуацию. Когда вы начинаете отношения, вы оба в равной степени ответственны за все, что происходит, включая разрыв. Это означает, что все решения вы должны принимать вместе.

Какой бы выбор вы ни сделали, что бы ни случилось, вы всегда будете знать, что сделали лучший выбор из возможных, с осознанием того, что вы чувствовали в то время.


Как COUPLES COACHING может вам помочь?
4 пути

1. Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Получайте советы и рекомендации о том, как вы можете улучшить свои отношения.

2. Прочтите наш блог
Узнайте все, что нужно знать об отношениях и о том, как заставить их работать.Здесь вы можете найти полезные статьи по каждому аспекту ваших отношений.

3. Купить рабочую тетрадь
Ознакомьтесь с нашей подборкой и выберите наиболее подходящую рабочую книгу для ваших отношений.

4. Если вы поможете прямо сейчас…
Если у вас есть насущная проблема…
Если вы столкнулись с важным решением…
Если вы потерялись и не уверены в своих отношениях… Запишитесь на сеанс коучинга


Часто задаваемые вопросы

Может ли дистанция положить конец отношениям?

Расстояние может изменить способ вашего взаимодействия в романтических отношениях.Общение и физическая близость — два аспекта отношений, на которые больше всего влияют отношения на расстоянии. Если вы хотите иметь здоровые и успешные отношения на расстоянии, вам нужно приспособиться к этим изменениям.

Следует ли мне прекратить отношения на расстоянии?

Вам следует прекратить отношения на расстоянии, когда вы больше не чувствуете, что они делают вашу жизнь более прекрасной. Не принимайте поспешных решений только потому, что однажды вы злитесь или расстроены. Однако, если эти чувства станут нормой, возможно, пришло время для перемен.

Когда пора прекратить отношения на расстоянии?

Пора прекратить отношения на расстоянии, когда они больше не вносят положительный вклад в вашу жизнь и благополучие. Отношения на расстоянии — это здорово, и у них есть много преимуществ. Когда вы не осознаете и не цените отношения на расстоянии такими, какие они есть, это принесет вам много страданий. Вы будете проводить большую часть своего времени, пытаясь выжить, вместо того, чтобы получать от этого удовольствие.

Как мне прекратить отношения на расстоянии?

Если вы чувствуете, что ваши отношения больше не работают на вас, прекратите их.Но сделай это правильно. Вы и ваш партнер создали ваши отношения, поэтому будет справедливо, если вы оба закончите их. Не принимайте одностороннее решение и не сообщайте об этом партнеру. Небольшое понимание поможет вам обоим двигаться дальше.

Как положить конец токсичным отношениям на расстоянии?

Когда ваши отношения на расстоянии становятся токсичными, вы можете попытаться выяснить, что пошло не так. Если у вас есть хорошее общение и понимание со своим партнером, который находится на расстоянии, вы можете решить большинство проблем, которые встречаются на вашем пути.Однако ваши отношения на расстоянии, возможно, какое-то время были нездоровыми, и вы могли потерять связь со своими чувствами. Лучшее, что вы можете сделать, — это отвлечься на неделю или около того от вашего партнера и ваших отношений. Это позволит вам переоценить, счастливы ли вы в этих отношениях или лучше их прекратить.

Как прекратить длительные отношения на расстоянии?

Когда вы долгое время находились в отношениях на расстоянии, у вас, вероятно, возникла большая степень привязанности.Независимо от того, сколько времени прошло, если вы несчастливы в своих отношениях, вам следует отдохнуть от них. Это позволит вам переоценить, стоит ли продолжать или лучше так или иначе прекратить отношения.

Как лучше всего прекратить отношения на расстоянии?

Лучший способ прекратить отношения на расстоянии зависит от вашей ситуации и ваших чувств к партнеру. Если у вас есть романтические чувства по отношению друг к другу, попробуйте найти способ жить вместе или решить проблемы, которые вызывают ваше недовольство.С другой стороны, если ваши чувства угасли, вы можете подумать о том, чтобы остаться друзьями или полностью расстаться.

Что сказать, чтобы прекратить отношения на расстоянии?

Предположим, вы по какой-то причине хотите прекратить отношения на расстоянии. Прежде всего, выясните, как вы себя чувствуете. Что, по вашему мнению, не работает в ваших отношениях на расстоянии? Как только вы определитесь со своими чувствами и желаниями, вы сможете поделиться ими со своим партнером, который находится на расстоянии. Затем вы можете уделить время, чтобы услышать их версию истории.После того, как вы об этом поговорите, вы должны принять обоюдное решение даже о том, как вам следует прекратить отношения на расстоянии.

Можно ли прекратить междугородние отношения по телефону?

Прекращение междугородних отношений по телефону больше похоже на информирование партнера о своем решении. Если есть одна вещь, которую вам никогда не следует делать, принимайте односторонние решения, пока вы состоите в отношениях. Если ваши отношения на расстоянии не работают на вас, расскажите партнеру, что вас беспокоит и чем вы хотите отличаться.Лучше оставить телефонные разговоры, чтобы обсудить случайные вещи. Если вы хотите поговорить о чем-то значимом и важном, лучше всего сделать это лично или хотя бы с помощью видеозвонков.

Как красиво закончить отношения на расстоянии?

Если вы хотите разорвать отношения на расстоянии, дело не в том, чтобы сделать это хорошо. Когда вы хотите красиво закончить отношения на расстоянии, вы, вероятно, уже собираетесь сообщить партнеру о своем решении прекратить отношения.Сделайте шаг назад от своего решения. Вместо этого расскажите партнеру, что вы чувствуете и что не работает для вас в ваших отношениях. Дайте партнеру шанс принять участие в принятии решения о прекращении ваших отношений. Будет справедливо, если вы начали это вместе, вы должны закончить это вместе.

Как изящно завершить отношения на расстоянии?

Невозможно изящно завершить отношения на расстоянии. Вы можете танцевать изящно, вы можете вести себя изящно, но вы должны делать это с уважением и любовью, когда дело доходит до разрыва отношений на расстоянии.Единственный способ сделать это — убедить партнера принять решение. Расскажите им, что вы чувствуете и чего хотите, и позвольте им помочь вам в этом.

Как медленно закончить отношения на расстоянии?

Когда вы решаете прекратить отношения на расстоянии, вопрос не в том, следует ли вам делать это медленно или быстро. Правильный способ разорвать отношения на расстоянии — поделиться своими чувствами и проблемами с партнером, который находится на расстоянии, выслушать его точку зрения и вместе принять решение.

Как вежливо закончить отношения на расстоянии?

Когда дело доходит до прекращения отношений на расстоянии, вежливость — это последнее, что вы хотите делать. Вы хотите поддерживать любовь и уважение к себе и своему партнеру, открыто и честно рассказывая о своих чувствах и заботах. После того, как вы поделитесь этим со своим партнером, вы сможете найти лучший способ разорвать отношения на расстоянии, который подходит вам обоим.

Могут ли отношения на расстоянии закончиться браком?

Отношения на расстоянии однозначно могут закончиться браком.Предположим, вы знаете, как поддерживать здоровые и успешные отношения на расстоянии, пока у вас не появится возможность жить вместе. В таком случае нет причин, по которым вы не сможете заставить это работать и превратить это в брак. Помните, что отношения на расстоянии отличаются от совместной жизни. У каждого свои проблемы и разные способы их решения.


Насколько здоровы ваши отношения на расстоянии?

Баринов Алексей

Привет, я Алекс 🙂 Я тренер по отношениям.Мои увлечения включают понимание жизни, отношений и человеческого поведения. Как тренер я помогаю парам разрешать их конфликты и создавать гармоничные и любовные отношения.

Недавние сообщения

ссылка на Коучинг взаимоотношений

Коучинг взаимоотношений

Сегодня мы уделим немного времени тому, чтобы пролить свет на то, что такое коучинг взаимоотношений, что вы можете ожидать от коучинга в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Мы рассмотрим похожие методы и выясним, что …

ссылка на Как заставить новые отношения на расстоянии работать

Как наладить новые отношения на расстоянии

Вы встретили человека, который живет далеко.Вы испытываете нежные чувства друг к другу, и теперь у вас отношения на расстоянии. Но познакомиться с кем-то на расстоянии может быть непросто. Итак …

Как прекратить отношения на расстоянии (с фотографиями)

Об этой статье

Соавторы:

Тренер по любви и расширению возможностей

Соавтором этой статьи является Jennifer Butler, MSW.Дженнифер Батлер — коуч по любви и трансформации и владелица JennJoyCoaching, компании по лайф-коучингу, базирующейся в Майами, Флорида, хотя Дженнифер работает с клиентами по всему миру. Работа Дженнифер сосредоточена на расширении прав и возможностей женщин, находящихся на любом этапе развода или разрыва отношений. У нее более четырех лет опыта коучинга по жизни. Она также является соведущей подкаста Deep Chats вместе с Лией Моррис и ведущей второго сезона «Развод и другие вещи, с которыми вы можете справиться» от Уорти.Ее работы были представлены в ESME, DivorceForce и Divorced Girl Smiling. Она получила степень магистра социальной работы (MSW) в Нью-Йоркском университете. Она также является сертифицированным тренером по здоровью, специалистом по коммуникациям и жизненному мастерству и сертифицированным коучем по сознательному разъединению и вызову в «Едином». Эту статью просмотрели 248,557 раз (а).

Соавторы: 8

Обновлено: 14 декабря 2020 г.

Просмотры: 248,557

Краткое содержание статьиX

Чтобы разорвать отношения на расстоянии, постарайтесь расстаться с партнером лично, если можете, так как это поможет ему сблизиться.Запланируйте навестить их как можно скорее и привезти с собой все их вещи. Если вам не удается их навестить, договоритесь по телефону или в видеочате и скажите им, что вам нужно поговорить, чтобы они могли подготовиться. Когда вы закончите отношения, объясните партнеру причины, по которым вы хотите расстаться, это поможет ему горевать. Постарайтесь проявить твердость в своем решении, чтобы не дать им ложной надежды на то, что вы передумаете. Например, скажите что-нибудь вроде: «Извините. Я не могу справиться с расстоянием между нами и думаю, что мы должны пойти разными путями.Ты замечательный человек, но у меня это больше не работает ». Чтобы узнать больше, в том числе о том, как решить, стоит ли вам расстаться с партнером, который находился на расстоянии, читайте дальше.

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 248 557 раз.

Как положить конец вашим отношениям на расстоянии, хороший путь

Прекращение отношений может быть болезненным, как для LDR, так и для других. Вот несколько советов, как разорвать отношения на расстоянии, оставаясь при этом в хороших отношениях.

Отношения на расстоянии определенно могут создавать проблемы. Когда будет достаточно, возможно, пора прекратить отношения. Существует множество личных причин для разрыва отношений на расстоянии. Иногда расстояние может быть слишком большим, и вы едва встречаетесь, что разрывает вас на части изо дня в день. Кроме того, возможно, вы больше не любите своего партнера. По правде говоря, вам тоже будет больно, но если вы уверены, что прекращение LDR было бы лучшим способом действий, вот несколько советов, как это сделать.

Выбор слов

Вы должны быть особенно осторожны со своей формулировкой при ее отмене, потому что она всегда будет ориентиром. Независимо от того, кто предлагает прекратить отношения, было бы лучше, если бы это было сделано заранее, если только расстояние не сделает это невозможным. Спланируйте телефонный звонок и потренируйтесь в нем. Это будет напряженный и сбивающий с толку момент, но вы должны быть спокойны и уверены в том, что говорите. Практика перед телефонным звонком важна.
Постарайтесь сохранять спокойствие и не увлекаться эмоциями. От слов, которые вы используете, зависит, будет ли процесс гладким или вызовет еще большую драму. Если вам не нравится что-либо в вашем партнере или какой-либо негативный элемент, сформулируйте это логически, а не эмоционально. Слова влияют на восприятие вашего партнера и на то, расстанетесь ли вы в хороших отношениях или нет.

Средство связи

В идеале вы должны встретиться лично, чтобы прекратить отношения. Но если нет, не завершайте значимые отношения текстовым сообщением.Это слишком безлично и бессердечно. Это не изящный способ отменить его, учитывая, что вы стремитесь сделать его как можно более мягким и приятным. Конечно, главный вопрос здесь — расстояние. Однако, если вы можете выделить час на телефонный звонок, чтобы разорвать отношения, это может быть лучшим решением. Попробуйте представить своего партнера перед собой, пока разговариваете по телефону. Расскажите им обо всем, за что вы благодарны своим отношениям и почему вы больше не хотите их поддерживать.Если вы общаетесь в видеочате или выбираете время для лица, убедитесь, что на вашем фоне нет отвлекающих факторов.
Как вы это делаете, определяет прием. Личное общение не избавит вас от боли, но поможет вашему партнеру понять и осознать ситуацию. Кроме того, вы зарабатываете больше уважения со стороны своего партнера тем, как доносите сообщение.

Будущее

После того, как вы изложите свои причины, вы подойдете к моменту, когда вы должны будете указать путь вперед. Вы по-прежнему будете друзьями? Выбор слов на этом этапе также имеет решающее значение.Не давайте своему партнеру ложную надежду вернуться в будущем, когда вы знаете, что переходите к другим отношениям или с этой частью жизни покончено. Здесь важно быть честным. Ваши заявления должны быть хорошо продуманными и организованными.
Вашему партнеру будет больно, и он может никогда не захотеть иметь с вами ничего общего в качестве внезапной реакции. Вы должны успокаивать окружающую среду и управлять эмоциями. Позже важно найти время, чтобы оглянуться назад и оценить ситуации, которые привели к вашему разрыву.Используйте любые неудачные отношения как урок на будущее.

Чего следует избегать

Если вы звоните, он должен быть кратким и конкретным. Если вы встречаетесь лицом к лицу, избегайте обсуждения несвязанных вопросов, чтобы подготовить почву для мягкой посадки. Это не сработает с прекращением отношений. Вам следует сразу переходить к делу и ожидать, что вы справитесь с эмоциями. Не молчите сразу, это может причинить еще больше боли. Возможно, будет лучше отказаться от подписки или на какое-то время не общаться друг с другом в социальных сетях, чтобы облегчить переход.

Дилемма прекращения отношений на расстоянии часто заключается в том, чтобы оставить партнера в боли. Расставания легко приводят к ненависти не только между партнерами, но и семьями или группой друзей. Какой бы ни была ваша причина, вам нужно будет подробно изложить ее своему партнеру. Конечно, это будет душераздирающая новость для вашего партнера, и ничто не сможет избавить вас от боли. Но вы можете стремиться вести себя определенным образом, чтобы с результатом было легко справиться.

СВЯЗАННЫЕ:

Поделиться — это забота!

Связанные

Как безболезненно разорвать отношения на расстоянии

Предполагая, что вы испробовали абсолютно все, чтобы ваши отношения на расстоянии работали, и пока ничего не дало результатов, самое время задать себе несколько трудных вопросов:
  • Сможем ли мы справиться со своими проблемами, пока не встретимся снова?
  • Можем ли мы получить совет от специалиста по профессиональным отношениям?
  • Есть ли способ разрешить наши разногласия, не прибегая к разрыву отношений?
Первые три вопроса применимы, если вы все еще любите друг друга, но сталкиваетесь с другими проблемами, такими как отсутствие доверия или просто разочарование от физического разлуки.Если это так, у вас двоих все еще есть надежда на то, что аранжировка на расстоянии сработает. Все, что вам нужно сделать, это копнуть глубже, пока не найдете правильный ответ. Возможно, вам просто нужно убедить себя укусить пулю и подождать еще немного. Вы также можете рассмотреть возможность получения внешней помощи от эксперта по взаимоотношениям, посещающего сеансы посредством видеоконференцсвязи. В крайнем случае можно было бы разбить свои задачи на небольшие части, чтобы вы могли работать над ними по очереди. Если вы все перепробовали и все равно наткнулись на кирпичную стену, возможно, пришло время задать следующий набор вопросов:
  • Хочу ли я по-прежнему поддерживать отношения на расстоянии?
  • Я все еще люблю свою девушку или друга, живущую на большом расстоянии?
  • Мы просто обманываем себя?

Как бы тяжело это ни было, в некоторых отношениях наступает момент, когда лучше понять, как расстаться, чем научиться жить с этим в ущерб себе и ей / ему.Это никому не помогает и всем больно.

Эти три вопроса помогут вам определить переломный момент и сосредоточиться на реальном вопросе: все ли?

Если вы сейчас находитесь в этой точке — и нет ничего постыдного в том, чтобы отступить, чтобы спасти отношения, — и вы решили порвать с другим человеком, вы столкнулись с проблемой того, как расстаться. Вы общаетесь с ним FaceTime? Вы отправляете ей сообщение? Вы сделаете это во время следующего телефонного звонка? А как насчет других договоренностей, например, сообщить своим друзьям или рассказать об этом близким членам семьи? В зависимости от того, как долго вы находитесь в этих отношениях, эти вопросы будут либо спорными, либо критически важными.Если это что-то большее, чем просто случайные отношения на расстоянии по сравнению с отношениями, которые когда-то были безумно влюбленными, то ваш долг — подумать обо всех других людях в вашей жизни, на которых может повлиять ваше решение.

Итак, давайте разберемся в процессе разрыва, чтобы помочь вам сделать это безболезненно для вас обоих — или, по крайней мере, безболезненно, насколько это возможно. Будет боль и слезы, но не должно быть никаких упреков или негодования, когда решение, наконец, принято и неизбежное произошло.

# 1: Это конец?

Прежде чем что-либо делать, нужно быть абсолютно уверенным в том, что это именно то, что вы хотите. В большинстве случаев пути назад нет, и если в любом разрыве есть точка невозврата, она прямо здесь. Хорошо подумайте, хотите ли вы прекратить эти отношения на расстоянии или вам двоим просто нужен психологический и эмоциональный перерыв друг от друга.

Иногда стресс от поддержания отношений на расстоянии может быть настолько тяжелым, что вы чувствуете, что просто хотите их разорвать, но на самом деле вы действительно хотите побыть наедине с собой, чтобы вы могли собраться с эмоциями и подумать о вещах. объективно.Вы можете обнаружить, что на самом деле не можете жить полноценной жизнью без участия другого человека. У вас есть однозначное «да» на этот вопрос? Если да, читайте дальше.

# 2: Раскрытие предмета

Вначале позвольте мне просто сказать, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ расстаться с кем-то, кто любил и доверял вам какое-то время, — это лицом к лицу, либо физически, если вы навещаете друг друга, либо цифровым способом, если вы » физически разлучены. Как поднять тему о разрыве — часто самая трудная часть — даже труднее, чем принятие решения о разрыве.Большинство из нас не любит конфронтации, поэтому нам крайне неудобно иметь дело с подобной ситуацией.

Если это вы, тогда у вас должен быть план и сценарий, который проведет вас через беседу. Я говорю «разговор», потому что нет, ты не расстанешься с помощью СМС или, не дай Бог, социальных сетей! Это выход для трусов, и это может привести к длительной тревоге для вас обоих, не говоря уже о том, чтобы навсегда испортить ваши отношения и даже перерасти в новые отношения, которые вы, возможно, захотите завязать с другими людьми.Это маленький мир, и никогда не забывайте об этом.

Итак, имейте план и напишите сценарий, содержащий то, что вы собираетесь сказать. План включает в себя намеченный курс вашего разговора. Слова придут позже. Курс — это направление, в котором вы хотите направить беседу. Вы можете начать с выбора подходящего момента, чтобы поднять тему, а затем подумайте, с чего вы начнете, как вы будете развивать беседу и как вы будете вести беседу. твое сообщение.

Взгляните на это как можно более объективно.Вы расстаетесь с человеком, которого, вероятно, любили в прошлом или, по крайней мере, очень любили. Вы хотите разорвать официальные отношения, но при этом хотите быть друзьями или, по крайней мере, не врагами. Вы не хотите рассердить их, выставив их только на их вину, но вы также не хотите использовать фразу «Это не ты, это я», потому что это так неискренне и прозрачно, не говоря уже о хромоте.

Ваш план должен быть своего рода дорожной картой, определяющей, в каком направлении будет развиваться разговор — какие моменты вы поднимете, каких вопросов вы избежите (это очень важно), каких соглашений вам нужно достичь в процессе и так далее.Самое главное, он должен учитывать конечный результат этих усилий. Надеюсь, результата, которого вы хотите, в дружеском разводе, где вы не избегаете друг друга на каждом шагу.

После того, как у вас есть этот план, следующим шагом будет создание беседы, поэтому вам нужно написать сценарий. Если это звучит слишком банально или искусственно, подумайте вот о чем: вы приняли решение, и оно окончательное. Результат, которого вы хотите, — мирный разрыв, а не неприятный. Следовательно, вам нужно думать как переговорщик, а не как парень или девушка.А что делает переговорщик? Они преодолевают очень пересеченную местность, так что обе стороны могут безопасно выйти с другой стороны, верно? Это как раз и ваша работа здесь. Ваш сценарий не должен быть похож на письменный диалог, который вы просто отрыгиваете, когда разговариваете со своим партнером на расстоянии. Это должен быть скорее список важных моментов, которые вы не хотите упускать.

Например, вы можете начать с «Нам нужно поговорить о нас» или «Нам нужно серьезно поговорить», а затем что-то вроде «Я думал о наших отношениях и о том, как они развиваются… «, а затем, возможно, перейти к части» Я думаю, нам следует перестать видеться друг с другом «.

Следование последовательности или цепочке мыслей вместе с важными фразами и предложениями дает вам больше уверенности в передаче вашего сообщения. Последовательность обычно состоит из трех частей: открытие для вас, чтобы затронуть тему, объяснение вашего мыслительного процесса, ведущего к решению, и само решение. При передаче сообщения помните о нескольких вещах:

  • Если вы действительно приняли это решение, придерживайтесь его.Это не должно оказаться переговорами. Это простая доставка четко продуманного сообщения.
  • Не продлевать. Об этом мы поговорим в следующем разделе.
  • Будьте предельно ясны и не используйте двусмысленные слова вроде «возможно», «возможно», «мы могли бы»; вместо этого используйте определенные и решающие слова, такие как «должен», «должен», «должен» и т. д.
  • Не будьте роботами в доставке. Это не должно звучать как отрепетированная речь или как кто-то вас тренировал.

Если вы все еще опасаетесь пройти через это, вы должны знать немного больше о том, как знать, когда работа будет сделана.Об этом мы и поговорим дальше.

# 3: Продажа

Были ли вы когда-нибудь в ситуации с продавцом, когда в какой-то момент вы уже приняли решение о покупке, но этот парень все время говорит о преимуществах продукта? Он понятия не имеет, что вы уже решили, поэтому знать, когда была совершена продажа, так же важно, как и совершить продажу.

Я не хочу показаться слишком грубым, сравнивая разрыв с продажей, но это именно то, что есть.Вы продаете тот факт, что отношения окончены. Вот почему так важно знать, когда была совершена продажа.

Возвращаясь к нашему примеру с продавцами, они должны знать, когда просить о продаже. И это не должно быть «так, а как насчет этого?» или что вы думаете?»; это должна быть фирма «будете ли вы расплачиваться наличными или картой?»

Если перевести это на «распродажу» для вашего разрыва, после того, как вы доставите сообщение, часть вашего сообщения «закрытие продажи» должна быть такой же недвусмысленной, как «наличные или карта».Вы предполагаете, что они все поняли, и просто ищете подтверждения этому. «Думаю, вы согласитесь, что это лучше для нас обоих» — работает хорошо, но вы можете сказать это по-своему. Только убедитесь, что нет сомнений в окончательности дела.

# 4: Концовка на хорошей ноте

Чаще всего вам хочется расстаться мирным путем. На самом деле это то, чего хочет большинство людей, но они понятия не имеют, как этого добиться. И из-за того, что они не знают, они в конечном итоге создают такой беспорядок в отношениях, что не могут долго смотреть в лицо другому человеку.

Помните Джоуи из «Друзей», который всегда прятался и прятался от девушек, которым он никогда не перезвонил после первого свидания? Что ж, это не должно быть ты!

Прекратить отношения на дружеских условиях довольно сложно, если честно, именно поэтому так много отношений разрушаются без возможности восстановления, а не просто разрываются.

Ключевым моментом здесь является то, как вы доставляете сообщение в первую очередь. Вступление в него с помощью плана и сценария — лучший способ убедиться, что вы управляете эмоциональным диалогом в такой же степени, как и вербальным.Итак, если вам нужно два или три разговора для доставки сообщения, пусть будет так. Спешить с ним в одном 10-минутном разговоре — не лучшая идея, особенно если ваш партнер — чувствительный тип. Если это займет больше времени, позвольте, если ваше сообщение будет ясно понято и принято.

Это единственный способ убедиться, что вы расстаетесь на хороших отношениях. Вам не обязательно оставаться друзьями, если вы этого не хотите, но это не значит, что вы должны ненавидеть или обижаться друг на друга. Вот почему правильная доставка сообщения о разрыве отношений — такой важный компонент всего этого процесса.

# 5: Рассказывать другим

Эта деталь может быть такой же сложной, но по-другому. Могут быть упреки со стороны тех, кто считал вас «идеальной парой» и «терпеть не мог видеть, как вы так страдаете»; некоторые могут даже сказать вам, что это полная чушь и что вам следует снова собраться вместе.

Если вы уже решили пережить разрыв, то вам нужно так же твердо стоять на своем, когда дело доходит до того, чтобы сообщить об этом близким друзьям и семье. Очевидно, есть несколько способов сделать это:

  • Социальные сети: Правда? А почему бы не? Это тенденция — по крайней мере, так должно быть.Люди рассказывают миру о новых отношениях, ребенке, переезде, новой работе и т. Д. Через социальные сети. Почему не расставаться? Вы можете сделать его немного светлее, используя юмор.
  • Лично: Традиционный способ — позвонить людям, которые небезразличны вам обоим, и просто сорвать повязку. Выслушайте их, когда они возражают и называют вас глупым. Но не сдавайтесь и не говорите им, что постараетесь заставить это работать. Это просто ошибочное ожидание. Скажите им, что вы подумали об этом, обсудили это со своим партнером и считаете, что это лучший путь вперед.
  • Как и когда требуется: Если вы не хотите делать из этого что-то особенное, вы можете просто иметь дело с каждым человеком, когда и когда вы с ним разговариваете. Это больше похоже на «О, кстати …», но если это то, что вам удобно, это тоже нормально.

Некоторые мысли оставить вас с

Трудно расстаться. Прекратить отношения с кем-то намного труднее, чем построить богатые, но так много людей во всем мире страдают от последствий плохих отношений, что мы посчитали, что нужна статья о разрыве.

Большинство из тех, что мы читали до сих пор, содержат стандартные советы и готовые решения, которые на самом деле ни для кого не работают. Никто не говорит вам, что вам нужен план и сценарий, начало, тело и конец, или даже что вы можете положить конец почти любым отношениям на положительной ноте.

По правде говоря, разрыв — это переговоры, проводимые с очень конкретной целью. На первый взгляд это может показаться очень клиническим, но есть причина, по которой методы, описанные в этой статье, действительно работают.Причина в том, что при таком подходе к другому человеку относятся как к разумному человеку, а всем нам нравится думать, что мы такие. Это позволяет вам доносить ваше сообщение без угроз и конфронтации.

Самая большая причина, по которой люди продолжают находиться в плохих отношениях, заключается в том, что у них нет дорожной карты, которая могла бы безопасно вывести их из них. Мы надеемся, что эта статья поможет вам в этом.

Конечно, если отношения носят оскорбительный характер, есть другие способы справиться с этим.Мы не обсуждали это в этой статье. Эта статья предназначена для людей, которые просто устали от отношений на расстоянии и решили двигаться дальше.

Это ваша жизнь, поэтому нет ничего плохого в том, чтобы принять правильное решение для себя. Важно, чтобы вы были чуткими к потребностям другого человека, но никогда не поступались своими собственными. Это самая сложная часть.

И если эта статья поможет хотя бы одному человеку разорвать отношения на расстоянии, потому что ему это не понравилось, наша работа сделана.

Если вы хотите прочитать о том, как обогатить отношения и сделать их более значимыми, прочтите эту статью.

Прочтите это, чтобы исправить разорванные отношения.

Узнайте больше о лампах дружбы здесь.

Когда и как разорвать отношения на расстоянии: 12 советов не надо!

Получите помощь специалиста в преодолении этого разрыва. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Отношения на расстоянии тяжелые, мы все это знаем.

Они, конечно, могут работать на некоторых людей, будь то только в течение короткого периода времени, в течение многих лет или даже в течение всей жизни. Некоторые люди предпочитают их из-за свободы, которую они могут предложить.

Но за эту свободу приходится платить высокую цену, и не все, или даже каждая пара, подходят для них, независимо от того, насколько хороши были их намерения или были, когда они впервые начали отношения.

Если у вас отношения на расстоянии, которые не ладятся, и вы читаете это, то, вероятно, задаетесь вопросом, настал ли наконец момент признать поражение.Были бы вы счастливее, если бы не были в отношениях с этим человеком, чья жизнь находится в другом городе, стране или даже на другом континенте.

И если вы все же решите, что время пришло, вам может быть интересно, как вы можете расстаться со своим партнером самым добрым для вас обоих способом.

Давайте начнем с нескольких советов, которые помогут вам понять, когда и когда пришло время расстаться, а затем обсудим, как вы должны это делать.

Когда следует прекратить отношения на расстоянии?

Иногда наступает решающий момент, когда вы знаете, что ваши отношения на расстоянии закончились.

Но иногда всевозможные причины прекратить это начинают медленно накапливаться, пока вы просто не сможете больше их игнорировать.

1. Когда вы понимаете, что это делает вас несчастным.

Обо всем по порядку. Романтические отношения не должны заставлять вас страдать.

Конечно, не только солнце и радуга. Все отношения — это тяжелая работа, на расстоянии или нет. Но это не должны быть только дождевые облака, туман или грозы.

Отношения на расстоянии могут быть очень счастливыми.Но если ваши отношения с этим человеком постоянно делают вас несчастными, вам нужно серьезно подумать о том, что вы двое получаете от этого, и перевешивают ли негативные моменты позитивные.

Если минусов больше, чем плюсов, пора спросить себя, почему вы находитесь в этих отношениях.

2. Когда передвигаются стойки ворот.

Некоторые отношения на расстоянии начинаются таким образом, когда два человека, живущие в разных местах, встречаются и влюбляются.А некоторые начинают с того, что оба партнера находятся в одном месте, а затем один уезжает по работе или просто для того, чтобы следовать своей мечте.

Если вы с самого начала договорились, что ваш статус междугородной связи будет бессрочным, и вы оба готовы к этому, это одно.

Но если вы договорились, что это будет ограничение по времени, а затем оно изменится, это может быть момент, который действительно проверяет отношения.

Гораздо легче переносить разлуку, когда ты знаешь, что это всего на несколько месяцев или год, и когда наступит определенная дата, ты воссоединишься.

Когда вы не знаете, как долго вы можете быть в разлуке, это может стать труднее, поскольку это означает, что вы не можете строить совместные планы или радоваться общему будущему.

Итак, если обстоятельства изменились и теперь кажется, что ваша разлука на неопределенный срок, возможно, пришло время признать, что между вами ничего не получится.

3. Когда увидеть друг друга становится практически невозможно.

Дальние расстояния могут быть по-своему невероятно романтичными. Это означает, что когда вы, наконец, воссоединитесь, это может быть всего на несколько драгоценных дней, иногда в отдаленном месте.

Проведенное вместе время — источник жизненной силы ваших отношений. Перспектива вашей следующей встречи и воспоминания о том, когда вы в последний раз были вместе, — вот что поможет вам пережить время разлуки.

Но если регулярные встречи друг с другом становятся невозможными с финансовой или технической точки зрения, это может стать гораздо более разочаровывающим и печальным, чем захватывающим.

В такие моменты вам нужно серьезно подумать о том, действительно ли ваши отношения устойчивы, если вы не можете видеть друг друга.

4. Когда он сдерживает вас обоих.

Отношения на расстоянии могут быть невероятно свободными.

Отсутствие постоянного присутствия другого человека означает, что вы склонны не попадаться в классическую ловушку отказа от своих увлечений и пренебрежения друзьями в пользу партнера. Это означает, что вы вынуждены быть независимыми.

Но иногда бывает и ничья. Отношения с кем-то, кто живет в другом месте, могут помешать вам обоим полностью принять свою жизнь там, где вы живете.

Постоянно уезжая на выходные или проводя вечера в видеозвонках, может означать, что вас просто нет рядом, а постоянные мысли о своем партнере могут помешать вам сосредоточиться на том, чего вы действительно хотите от жизни.

Может быть, вы жертвуете своими мечтами и целями, чтобы соответствовать плану воссоединения вас двоих.

Если вы двое сдерживаете друг друга, а не подталкиваете друг друга вперед, возможно, пришло время серьезно подумать о том, лучше ли эти отношения для вас обоих.

5. Когда вы больше ссоритесь, чем говорите.

Вы оба живете полной жизнью (надеюсь), так что вы, вероятно, не сможете говорить так много, как хотели бы. Но когда вы это сделаете, вы должны с радостью дополнять друг друга.

Конечно, будут моменты, когда вы будете драться или не сойтись во взглядах, но бой не должен быть вашим режимом по умолчанию.

Если вы постоянно обижаетесь друг на друга из-за того или иного, и проводите больше времени, раздражаясь на них, чем на них, — это плохой знак.

Вам, конечно, нужно уделять время друг другу, если между вами все будет хорошо.

Но если вы обнаруживаете, что раздражаетесь на них и заставляете их чувствовать себя плохо из-за того, что они хотят выйти и прожить свою жизнь, а не общаться с вами в видеочате, или они заставляют вас так себя чувствовать, тогда есть повод для беспокойства.

6. Когда станет ясно, что никто из вас не изменится.

Возможно, вы вступили в эти отношения, полагая, что в какой-то момент один из вас сделает шаг, чтобы вы были вместе.

Но если постепенно становится ясно, что ни вы, ни они не желаете этого делать, то, возможно, пришло время признать поражение.

В конце концов, если вы не желаете искоренять себя ради них, вы не можете ожидать, что они сделают то же самое для вас.

7. Когда вы понимаете, что это не сработало бы, если бы это было не на большом расстоянии.

Возможно, вам будет трудно обработать последнее, пока вы все еще живете отдельно, но это то, о чем вам нужно подумать.

Вы действительно думаете, что отношения сложились бы, если бы вы жили в одном месте?

Или вы думаете, что драма и дистанция ваших текущих отношений и романтика вашего совместного времяпрепровождения на самом деле поддерживают их?

Если вы двое планируете однажды жить в одном месте, вы должны быть максимально уверены в том, что сможете адаптировать свои отношения, и они не исчезнут после того, как волнение расстояния уйдет. из этого.

Как прекратить отношения на расстоянии.

Итак, вы решили, что пора. Эти отношения на расстоянии не устойчивы, и в глубине души вы знаете, что вам нужно попрощаться.

Но как вы это делаете?

В конце концов, обычные советы по разрыву отношений в этой ситуации бесполезны.

Вот несколько советов, которые помогут вам как можно безболезненно разорвать отношения на расстоянии как для вас, так и для вашего партнера.

1. Сделайте это как можно скорее.

Если ты так себя чувствуешь, то нет смысла затягивать дела, это было бы жестоко по отношению к вам обоим.

Хотя общепринятый совет заключается в том, чтобы расставание происходило лично, в этих случаях часто лучше делать это через видеозвонок, поэтому вам не нужно делать это, когда вы пришли на визит, которого они с нетерпением ждали. .

2. Не делайте этого после того, как вы провели вместе чудесные выходные.

К сожалению, некоторые люди думают, что расстаться со своим партнером в конце праздника или выходных вместе, чтобы подарить им приятные последние воспоминания.

Не попадайтесь в эту ловушку, поскольку любые воспоминания будут испорчены осознанием того, что вы все время планировали разрыв.

3. Делая это, не спешите.

Однажды мой друг заставил ее двухлетнего парня, жившего на расстоянии, жестоко расстаться с ней за 10 минут по телефону из своего офиса. Не будь тем парнем или девушкой.

Пусть ведут беседу. Если они хотят поговорить о чем-то ради завершения, будьте готовы согласиться с этим.Но если они ясно дают понять, что предпочли бы закончить разговор, уважайте и это.

4. Будьте добры.

Иногда люди так нервничают при расставании с кем-то, что становятся жестокими и жестокими. Вы должны быть добрыми, но ясными.

Если вы знаете, что у вас двоих нет надежды, не говорите ничего, что могло бы их привести.

Вам нужно найти правильный баланс между тем, чтобы не возлагать вину на их дверь или усложнять это сложнее, чем необходимо, и не давать им ложной надежды.

5. Предложите, чтобы вы какое-то время не общались.

Одно из преимуществ нахождения на большом расстоянии — это то, что, когда все закончится, вам не нужно беспокоиться о том, что вы столкнетесь с ними на улице, и образ вашей повседневной жизни не сильно изменится.

Вокруг вас не должно быть столько напоминаний о бывшем, как если бы вы жили вместе.

Итак, постарайтесь извлечь из этого максимум пользы. Предложите вам обоим подышать и подумать, прежде чем снова заговорить.Вначале это может показаться трудным, но вам обоим будет намного легче.

Конечно, если вы не хотите пытаться спасти дружбу из отношений, ничто не говорит, что вы вообще должны поддерживать с ними контакт. Это зависит от вас, а также от них, если они так считают.

*

Сделайте глубокий вдох. Это будет нелегко, но если отношения не ладятся, с этим нечего бороться.

Надеюсь, эти отношения оставили у вас обоих приятные воспоминания и научили вас о себе и о том, что вы ищете в партнере.

Итак, соберите все свое мужество, будьте добры к себе и им и верьте, что в конце концов все получится.

Все еще не уверены, хотите ли вы закончить дела или как это сделать? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Прекращение отношений на расстоянии с любимым человеком

Прежде чем разорвать отношения на расстоянии с любимым человеком, убедитесь, что вы на 100% уверены, что прекращаете их по правильным причинам.Убедитесь, что причины разрыва непоправимы и что вы расстаетесь не только потому, что хотите поддерживать отношения с кем-то, кто физически вам ближе.

Вы должны помнить, что отношения на расстоянии — это тоже обязательство. Это может быть не физическое (или физическое каждый день), но это все же отношения, в которых вы согласились. Это настоящие отношения, в которых участвуют реальные люди с настоящими чувствами.

Так что подумайте, почему вы прекращаете отношения на расстоянии с человеком, которого любите.

Это потому, что ваш партнер изменился / не любит вас, или это как-то связано с вашим изменившимся восприятием партнера и вашими планами на будущее?

Какой бы ни была основная причина, очевидно, что что-то изменилось. Убедитесь, что вы нашли это изменение, чтобы определить, действительно ли вы хотите прекратить отношения.

В этом посте мы поговорим о прекращении отношений на расстоянии с любимым человеком. Мы обсудим, когда и как это закончить, и поделимся с вами некоторыми советами после разрыва отношений.

Вы действительно любите свою девушку / парня, живущую на расстоянии?

Если вы заканчиваете отношения на расстоянии с кем-то, кого любите, вероятно, вы на самом деле не любите своего партнера. Вы думаете, что любите его или ее, но весьма вероятно, что нет, потому что, если бы вы любили своего партнера, вы бы не захотели разорвать отношения и дистанцироваться от него.

Если бы была любовь, вы бы боролись, чтобы остаться в любви, и постоянно искали бы решения, которые сделают отношения успешными.

Я знаю, что эмоционально сложно отделить себя от того, с кем вы привыкли в своей жизни, но то, что это сложно, не означает, что вы любите этого человека. Это означает, что вы эмоционально вложены в него или в нее и что чувства вины, печали, сожаления, сомнения и страха не позволяют вам расстаться с партнером.

Подумайте об этом на минуту, и вы поймете, что ваши мысли и эмоции противоречат друг другу.

С одной стороны, вы чувствуете привязанность к партнеру (влюбляетесь), но с другой стороны, вы больше не хотите иметь ничего общего со своим партнером.

Ваша рациональная часть мозга думает, что разрыв более удобен для вас, но эмоциональная сторона колеблется из-за ностальгии и всего, что вы пережили со своим партнером.

Это обычно случается с двумя типами людей.

  1. Людям, которые расстаются насильно (тем, кого обманывают, не уважают, разочаровывают или говорят родители расстаться).
  2. И людям, которых бросают против их воли и которые отвергают.

Расставание с применением силы и расставание по существу создает конфликт между желанием и нежеланием расставаться.Это заставляет вас думать или, наоборот, чувствовать, что вы любите своего партнера, когда эмоциональные / глубоко укоренившиеся причины являются причиной того, что вы так думаете.

Чаще всего люди считают, что влюблены, из-за:

  • ностальгия
  • тревога разлуки
  • страх неизвестного
  • вина
  • и низкая самооценка

Я часто слышу, как люди говорят: «Я так сильно люблю своего бывшего. Моя бывшая была очень мила со мной, хотя она много раз изменяла мне и много раз рассталась со мной.”

Такие люди думают, что любят своего бывшего, но правда в том, что они не любят себя. Они жаждут своего бывшего из-за убийственной тревоги разлуки и потери самоуважения.

Мой вам совет — выяснить, почему вы чувствуете связь с человеком, с которым хотите расстаться.

Это потому, что вас заставляют расстаться, и вы еще не успели расстаться?

Какой бы ни была причина, выясните, почему ваши мысли и чувства рассинхронизированы, и вы найдете причину, по которой вы расстаетесь с человеком, к которому испытываете чувства.

Когда следует прекратить отношения на расстоянии?

Прежде всего, никогда не следует импульсивно расставаться с любимым человеком. Сначала вам следует поговорить со своим партнером о вещах, которые вас беспокоят, и выяснить, способен ли ваш партнер и хочет ли он исправить проблемы.

Если да, возможно, вам все-таки не придется расставаться. Возможно, вам удастся найти точки соприкосновения и составить план, как получить от отношений максимальную пользу.

Однако, если ваш партнер не уважает и не любит вас и не хочет работать над отношениями, у вас может не быть выбора.Вероятно, между вами не будет сотрудничества, потому что ваш партнер не на одной с вами странице.

Он или она находится в своем собственном мире и, вероятно, останется в этом мире на какое-то время. Никто не знает, сколько времени понадобится вашему партнеру, чтобы измениться внутри, но, вероятно, на это уйдут месяцы или годы.

Расставание в этом случае, вероятно, будет правильным поступком, потому что ждать кого-то, кто может или не может повзрослеть в непредвиденном будущем, — пустая трата времени.

Вам также следует подумать о том, чтобы бросить своего парня или девушку, с которой вы на расстоянии, если вы не можете строить планы на будущее. Если вы не можете или, скорее, не хотите строить планы, чтобы увидеть друг друга и превратить LDR в «нормальные» отношения, вероятно, в ваши отношения не стоит инвестировать.

Это отношения, в которых не хватает благодарности и преданности делу, и они рано или поздно разойдутся, хотите вы того или нет. Кто-то из вас, вероятно, встретит кого-то другого и начнет смущаться из-за того, что отношения не имеют направления.

На картинке ниже показано, когда вам следует прекратить отношения на расстоянии с любимым человеком.

Чтобы упростить задачу, прекратите отношения на расстоянии, когда вы, ваш партнер или оба отказались от отношений и больше не готовы тратить на них время и усилия.

Как закончить отношения на расстоянии с любимым человеком?

Если вы решили разорвать отношения на расстоянии с любимым человеком, выберите дату, которая больше всего подходит вашему партнеру.Выберите время, когда ваш партнер свободен, и место, где он чувствует себя в безопасности.

Дома вашего партнера на выходных, вероятно, будет достаточно.

Если возможно, приходите и к своей девушке / парню лично. Так вашему партнеру будет намного проще, потому что он сможет увидеть ваше выражение лица и прочитать вашу искренность.

Однако, если вы не можете расстаться со своим партнером, находящимся на большом расстоянии лично, потому что вы находитесь за тысячи миль, то по крайней мере позвоните партнеру и оставайтесь на связи, пока не убедитесь, что с партнером все в порядке.

Это меньшее, что вы можете сделать для того, кто вас любит.

После того, как вы расстались со своим партнером, у вашего партнера, вероятно, будет к вам много вопросов. Он или она захочет узнать, почему вы прекращаете отношения, и, что наиболее важно, что он или она могут сделать, чтобы изменить ваше мнение.

Чрезвычайно важно, чтобы вы сказали своему партнеру LDR правду и не выдавали ложных надежд.

Не говорите: «Это не ты, это я, мне нужно найти себя, это временно…»

Не говори, что это полностью вина твоего партнера.Конец отношений предназначен для исцеления и улучшения, а не для того, чтобы подорвать самооценку вашего партнера или преуменьшить значение проблем, которые привели к разрыву.

Постарайтесь не скрывать причины, по которым вы расстаетесь, и относитесь к ним с добротой и уважением.

Есть большая вероятность, что ваш партнер примет критику на свой счет и почувствует себя обиженным, но это нормально. Ваш партнер справится с этим очень быстро и, надеюсь, начнет работать над этими проблемами как можно скорее.

Помните, что указывать на то, что в отношениях пошло не так, необходимо для личностного роста вашего партнера.

Во-первых, это даст партнеру над чем поработать.

Во-вторых, это поможет вашему партнеру найти выход.

И, в-третьих, вам это понравится, потому что вы не будете лгать тем, кто вам небезразличен.

Что делать, если вы разорвали отношения на расстоянии?

После того, как вы расстались со своим парнем или девушкой из ЛДР, будьте рядом со своим бывшим.Отвечайте на звонки бывшего, отвечайте на сообщения, будьте восприимчивы и, самое главное, относитесь к бывшему так, как вы бы хотели, чтобы относились к нему, если бы вы были на его месте.

Если вы не хотите, чтобы кто-то, кого вы любите, сразу же начал встречаться с кем-то другим, не встречайтесь ни с кем. Если вы не хотите, чтобы ваш бывший публиковал фотографии с потенциальными кандидатами на свидания в социальных сетях, тоже не делайте этого.

Ведите себя так, как будто ваш бывший следит за каждым вашим шагом и всегда поступает правильно.

Иногда вам не хочется помогать бывшему, но, честно говоря, вам не нужно много делать.Вам просто нужно подумать о чувствах бывшего и созреть.

Как человек, который был со своим бывшим в течение нескольких месяцев или лет, помочь бывшему облегчить боль — меньшее, что вы можете сделать для своего бывшего. Это почти не требует усилий, но очень помогает.

Это поможет вашему бывшему быстрее выздороветь, а вы почувствуете себя лучше.

Есть еще несколько вещей, которые вам не следует делать после распада LDR.

Для начала, вам не следует какое-то время связываться с бывшим, потому что ему нужно время, чтобы забыть вас.Вашему бывшему нужно отстраниться. И лучший способ сделать это ваш бывший — это оставить его полностью одного и перестать давать ему ложные надежды.

Необязательно полностью исчезнуть, но помните, что ваши действия и бездействие могут непреднамеренно дать вашему бывшему ложную надежду. Они могут сбить с толку вашего бывшего и заставить его анализировать ваше поведение в течение нескольких дней или недель.

Так что не думайте, что оставлять панировочные сухари (бессмысленные сообщения) уважительно и что дружба с бывшим поможет ему двигаться дальше.Напротив, это отодвинет вашего бывшего на выздоровление и заставит его еще больше требовать вашего внимания.

Что нужно вашему бывшему после разрыва, так это эмоциональное и физическое пространство от вас. Физическое пространство, вероятно, не будет проблемой, поскольку вы находитесь на большом расстоянии, но эмоциональное пространство может быть, если вы продолжаете беспокоить своего бывшего.

Так что постарайтесь дистанцироваться от бывшего и позволить ему / ей разобраться с разрывом.

Сделайте это, сказав своему бывшему, что вы дадите ему или ей свободу, и скажите, что вы всего лишь одно сообщение или перезвоните, если у него или нее когда-нибудь будет плохой день из-за разрыва или с чем-то еще.

Это скажет бывшему партнеру, что вы заботитесь о нем или о ней как о личности и уважаете его потребность в пространстве.

Вот несколько вещей, которые вы не должны делать, когда расстаетесь со своим дальним партнером:

    и семья о вашем бывшем (особенно о плохом)
  • планировать встречу / соглашаться на встречу
  • обещать дать отношениям еще один шанс в будущем
  • делать все, что дает вашему бывшему надежду и мешает вашему бывшему переехать на

Вернулись ли пары на расстоянии?

Не все пары LDR снова вместе.Но те, кто действительно находят время вдали друг от друга, размышляют об отношениях и испытывают по ним ностальгию.

Такие пары понимают, что они воспринимали свои отношения как должное и что у них не было навыков поддерживать отношения на расстоянии.

Поскольку возвращение вместе полностью зависит от самосвалов, они должны быть теми, кто протягивает руку и извиняется за отъезд. Им нужно сказать, что они совершили ошибку и хотят дать своим отношениям еще один шанс, несмотря на физическое расстояние.

Останутся ли они верными своему бывшему после того, как снова будут вместе, зависит от того, узнают ли они что-нибудь после разрыва. Если они вкладывают деньги в себя и исправляют свои ошибки, у них обычно есть неплохие шансы остаться вместе.

Но если они снова собираются вместе от скуки и удобства и отказываются работать над собой, то часто повторяют свои ошибки и снова расстаются.

Это потому, что отношения LDR нуждаются в сильном менталитете взаимоотношений.Ему нужна вера, сила воли, планирование на будущее и связь на ежедневной основе.

Если этого нет, пары могут быстро потерять друг друга из виду и снова разорвать отношения.

Так что да, пары, живущие на дальние расстояния, снова вместе.