Отношения на расстоянии перспективы: стоит ли оно того? — www.ellegirl.ru

Во время первых нескольких месяцев романтических отношений строить их достаточно легко. 

Безусловно, отношения многих пар выглядят легкими со стороны и по истечению определенного периода времени, однако, только два человека знают, сколько труда они вкладывают, чтобы все складывалось благополучно.

Отношения на расстоянии очень трудно поддерживать, и количество причин, по которым они могут развалиться, очень велико. 

Многие отношения на расстоянии, безусловно, проходят это испытание, однако, они требуют серьезных усилий от людей, которые должны решать все проблемы и препятствия, вызванные географией.

Читайте также: 100 интересных вопросов девушке, чтобы её заинтересовать и больше о ней узнать

Конечно, при соответствующем мышлении, эмоциональной подготовленности и большой работе отношения на расстоянии могут жить. Однако, такие пары сталкиваются с большим количеством потенциальных ловушек.

Каковы же основные причины, говорящие о том, что отношения на расстоянии обречены?

10. Разрушение общения

© WestLight / Getty Images

Люди, находящиеся далеко друг от друга, сталкиваются с серьезной нехваткой общения с глазу на глаз. В наш современный век, безусловно, есть много альтернатив: телефонные звонки, текстовые сообщения, социальные сети и другие способы, изобретенные с тех пор, как перестали использовать голубей. Однако, большая часть наших сообщений подобного рода сокращена, а это, в свою очередь, легко может превратиться в родной язык отношений на расстоянии.

Обратная сторона этого в том, что все существующие альтернативы все равно не в полной мере выполняют возложенные на них функции. Учитывая, что когда-то вы регулярно общались и виделись, а теперь ежедневное взаимодействие резко сократилось, необходимо приложить на самом деле немало усилий для того, чтобы быть на расстоянии и действительно ощущать близость человека.

Если же отношения начались на расстоянии, то конечно же легче будет общаться вдали друг от друга, потому, что сохраняется присутствовавшая динамика. Если же партнеры привыкли к регулярному нахождению друг друга в своей жизни, то «менее личное» общение может стать настоящей проблемой, особенно с течением времени.

Отношения могут трансформироваться в текст-голос, что делает их несколько странными, особенно когда пара вновь встречается после долгой разлуки. Есть только один тип человека, у которого получится строить отношения на расстоянии: это мужчина или женщина, которые высоко ценят свое собственное пространство (кроме того, они полагают, что его должно быть много), но которые также не хотят терять связи с любимым человеком.

Читайте также: 20 ситуаций, в которых даже самые вежливые люди не приносят извинения

9. Темное будущее

© CherriesJD / Getty Images

Если вы и ваша вторая половинка находитесь в отношениях на расстоянии, то ваши жизни достаточно различны, а некоторые важные обстоятельства мешают вам жить в одном городе, или хотя бы в одной стране.

Может быть, вы только что познакомились и еще не знаете друг друга достаточно для того, чтобы переехать жить в другой город. Несмотря на вспыхнувшие чувства, ваши жизни все равно идут параллельно. Вы не можете просто продать свой дом, оставить работу и переехать. Или можете? А что если вы это сделаете, а в итоге ничего не сработает? А что если он или она переезжают в ваш город (или в ваш дом)? Будет ли это осуществлением мечты или удушающим кошмаром?

Или возможно, вы начинали отношения, как это обычно происходит, но обстоятельства, мечты, желания, сознательные решения создали физическое расстояние между вами. Очень важно для отношений укреплять чувство общности, причем связь должна быть основана на взаимоприемлемом ощущении стабильности. Однако, с течением времени, вы можете постепенно перестать чувствовать присутствие вашего партнера в своей жизни, то же самое может почувствовать и он.

8. Правило одного города

© KatarzynaBialasiewicz / Getty Images

Правило одного города устанавливает первичный философский вопрос, когда дело доходит до моногамии: Считается ли измена изменой, если она происходит не в том городе, где живет ваша вторая половинка? Слишком часто человек себе сам на него отвечает: «То, о чем он (она) не знает, не может навредить». Любитель «погулять» будет вести себя именно так, независимо от того, где живет его вторая половинка, однако, шансы недостойного поведения увеличиваются, когда люди находятся далеко друг от друга.

Моногамия может стать существенной проблемой с течением времени даже под прямым контролем. Большинство людей, однако, относятся либо к категории изменщиков, либо к тем, кто решительно отвергает нечто подобное. Но некоторые люди, которые, как правило, верны своим вторым половинкам, «плохо реагируют» на длительное пребывание вдалеке друг от друга. Одиночество начинает одолевать, появляются новые интересные знакомства, когда вы меньше всего этого ожидаете, в конце концов, нередким стимулом является и алкоголь, который оказывает расслабляющее действие не только на тело.

Нередки ситуации измен, решения о которых принимаются во время обстоятельств при «не совсем ясной» голове. География, одиночество и алкоголь часто являются главными проблемами разрушения отношений на расстоянии.

7. Отсутствие доверия

© Aleksandr Kichigin

Если вы в настоящее время находитесь в отношениях на расстоянии и прочли только что предыдущий пункт, это, вероятно, заставило вас призадуматься. Однако, проявляя недоверие, вы тем самым автоматически ставите под угрозу свои, возможно, вполне здоровые отношения.

Многие отношения заканчиваются из-за отсутствия доверия (по реальным причинам или по мнимым), а отношения на расстоянии – это вообще минное поле в данном смысле. На самом деле, у вас нет никаких шансов выяснить, обманывает ли вас ваш любимый человек или нет. Но помните, что и нахождение рядом друг с другом не дает никаких гарантий. Здоровые, моногамные отношения требуют от его участников морального компаса, этического заземления, приверженности и преданности партнеру. Ваше доверие в отношениях во многом зависит от вашей личности, от вашего предыдущего опыта романтических встреч, от вашей модели поведения и естественно от того, являетесь ли вы ревнивым человеком или нет.

Если ваша вторая половина очень любит пофлиртовать, то вы можете столкнуться с реальными или выдуманными проблемами, что совсем не на пользу вашим отношениям. Но у вашей пассии может не наблюдаться ничего подобного, но страх, что он или она могут пойти «налево», приведет к тому, что отношения на расстоянии могут рухнуть под тяжестью подозрений.

6. Цена поддержки связи

© Chris_Tefme / Getty Images

Когда вы были вместе и виделись каждый день, вы, возможно, не замечали своих трат, но теперь для того, чтобы встретиться с вашим избранником, вам необходимо тратиться на проезд (перелет), а в некоторых случаях и на проживание. Людям, находящимся далеко друг от друга, несколько встреч в год для поддержания отношений могут обходиться в приличные суммы денег. Добавьте к этому междугородние телефонные счета, различные посылки-подарки, и в итоге вы можете подсчитать, что вам слишком дорого обходятся такие романтические отношения.

Конечно, в целом, ваши финансовые затраты возможно, были такими же, если бы ваш партнер находился рядом, но это только при том условии, что в отсутствии вашей половинки, «выключается» и ваша социальная жизнь. Скорее всего, этого не происходит, и вы продолжаете выходить «в свет», только уже с друзьями, а не с любимым. На самом деле, чувство одиночества и необходимость отвлечься может даже «уплотнить ваш социальный график».

Но даже если затяните финансовый ремень на «социальных экскурсиях», то все равно расходы на «содержание отношений на расстоянии» могут быть весьма значительными.

5. Время против отдачи

© Pixabay / Pexels

В зависимости от типа личности и подходов обеих сторон к вопросу, поддержание отношений на расстоянии может отнимать много времени, однако, «возврат инвестиций» может быть небольшим.

Частые сообщения электронной почты, телефонные звонки и посылаемые открытки занимают много времени и отнимают немало сил, однако, обмен ежедневными новостями друг с другом не является настолько важным, как необходимость чувствовать близость человека. Чем больше времени вдали друг от друга вы проводите, тем сильнее объект вашей привязанности может казаться чем-то абстрактным и не таким реальным. Электронные письма, пусть даже ежедневно наполняющие ваш ящик, не сравнятся с нахождением рядом человека, который поможет, проведет с вами день, и рядом с которым у вас формируются новые приятные воспоминания. Расстояние может дать серьезную трещину вашим отношениям, а все усилия по сохранению их могут выглядеть, как попытка наложить лейкопластырь на хлынувшую кровь из артерии.

В конце концов, растущее чувство одиночества могут сделать рану слишком серьезной и не поддающейся «лечению», тогда наступает смерть отношений. Если в ваши планы не входит объединение в ближайшем будущем с вашей половинкой, то отдача от таких отношений будет минимальной, при этом вы будет чувствовать себя крайне некомфортно.

4. Прелюдия к разрыву

© alexandrum01 / Getty Images

Вы делаете все возможное для того, чтобы поддержать работу ваших отношений на расстоянии, но по-прежнему кажется, что присутствуют некоторые сбои. Вы пишите письма, созваниваетесь, время от времени встречаетесь (как только удается вырваться). Так почему же все работает не так, как хотелось бы?

Иногда, если отношения переходят в стадию «на расстоянии», они могут быть изначально запрограммированы на провал. Это может быть (как минимум в рассуждениях одного из пары) безопасный способ начать новую жизнь без моментальной потери безопасности и стабильности его или ее в предыдущей жизни. Но даже если у человека нет в планах оставаться в отношениях на расстоянии, он или она могут опасаться «прыжка в новую реальность» без какой-либо поддержки. Однако, как только «новая реальность» начинает становиться привычной и знакомой, телефонные звонки «домой» могут стать менее частыми, менее продолжительными, причем сам человек начинает быть меньше в них заинтересованным.

Помимо чувства безопасности (временной), которую могут обеспечить отношения на расстоянии, некоторым людям просто не нравится находиться в состоянии эмоционального опустошения, которое непременно приносит разрыв. Такие люди, которые предпочитают избегать конфронтации любой ценой со своей второй половинкой, как правило, делают серию бесконечных шагов, которые могут привести к распаду, или же они ждут, когда их партнер возьмет на себя инициативу разорвать их связь, наконец, поняв все намеки. В то время как разрыв по телефону – это нечто ненормальное в обычных отношениях, это вполне приемлемо для отношений на расстоянии, когда нет другого выхода.

3. Различные ожидания от отношений

© Nomadsoul1 / Getty Images Pro

То, что вы и ваш партнер ожидаете от отношений на расстоянии играет важнейшую роль в успехе такого союза. «Отношения на расстоянии» для разных людей могут означать разное. Для одного это может быть «мучительная трагедия», в то время как для другого партнера это может означать «годичный отпуск».

Если у пары не одни и те же ожидания, то при «разделении» расстояние может послужить приговором для таких отношений. Один партнер может рассматривать расстояние как испытание отношений на прочность, и он будет находиться в ожидании скорейшего момента воссоединения. Второй же партнер может отнестись к этому как к свежему вкусу жизни, но в одиночку. Он или она, которые хотят слышать свою половинку по 10 раз в день, вряд ли поймут, если партнер сочтет целесообразным общение один раз за несколько дней. Даже находясь только на связи по телефону, у человека не займет много времени, чтобы понять, что партнер не разделяет те же чувства относительно их разлуки.

Более того, имеет значение не только ожидание, но и конечный результат, на который надеются оба партнера. Временное разделение – это передвижение отношений на шаг вперед или же расстояние означает, что отношения движутся в менее перспективном направлении?

2. Чувство разлуки

© neotakezo / Getty Images

Никому не нравится быть брошенным, и это чувство особенно сильно, когда один из партнеров уезжает от своей второй половинки. Недели и месяцы перед отъездом, вероятно, будут окрашены предстоящей разлукой. В результате беспокойство и даже гнев могут начать управлять парой еще до отъезда.

Некоторые люди реагируют на разлуку спокойней, чем другие. Для тех людей, кто в детстве пережил нечто подобное, чувства, переполняющие их, могут оказаться всеобъемлющими, когда они столкнутся с тем, что их романтическому партнеру придется уехать. Ситуация может еще и усугубиться тем, что у второго человека не было никакого права голоса при принятии партнером решения об отъезде, в таком случае человек почувствует себя бессильным повлиять на дальнейшее развитие отношений.

Безусловно, разлука почти всегда приводит к повышенному чувству тревоги и несчастья, но зачастую эти чувства проходят и отношения восстанавливаются, даже на расстоянии. С другой стороны, эти чувства могут также способствовать резкому ухудшению отношений, которые в настоящее время измеряются в километрах, а не в общих мечтах.

1. Жизнь продолжается

© jabejon / Getty Images

Многие отношения на расстоянии – это результат того, что у людей нет возможности изменить обстоятельства, которые способствуют тому, что они вынуждены жить в разных городах или регионах.

Однако, человек жизненно не приспособлен для того, чтобы в течение длительного периода времени находится в отношениях на расстоянии. Такие пары часто сами не замечают тех изменений, которые приводят к тому, что они начинают становиться эмоционально далекими. Интересы, ценности, друзья приводят к тому, что они медленно и незаметно отдаляются друг от друга. Или же в зависимости от личности человека, эти изменения могут происходить быстро и заметно.

Не все отношения начинаются для того, чтобы длиться вечно, поэтому расстояние может быть только одной из причин, по которым перестают существовать такие союзы. Всегда есть вероятность того, что расстояние послужило всего лишь катализатором чего-то неизбежного. Некоторые отношения не работоспособны сами по себе, поэтому попытки сохранить их на расстоянии лишний раз покажут их обреченность.

Непредсказуемый Х-фактор: однажды утром человек просыпается и понимает, что он или она больше не испытывает чувства любви, или же он сталкивается с новым романтическим интересом. Карьерные планы и новые возможности в таком случае служат лишь тем, что разводит людей по разным городам и странам, тех людей, кто, находясь рядом друг с другом, уже давно отдалились. Многие отношения на расстоянии заканчиваются, потому, что мир продолжает крутиться, но к счастью для тех, чьи отношения подобного плана прекращают существование, жизнь продолжается и для таких людей.

Отношения на расстоянии: советы, как сохранить

На ранней стадии развития отношений на расстоянии обсудите способы, каким образом вы будете поддерживать связь (телефон, мессенджеры, социальные сети), в какое время и с какой продолжительностью.

Это может помочь определить наиболее реалистичные ожидания и избежать возможного недопонимания, беспокойства и разочарования.

Возможно вам придется приложить усилия к внесению изменений в свой привычный распорядок дня, чтобы определить удобное для вас обоих время, которое будет уделено общению, особенно если расстояние между вами предполагает разницу во времени.

Но если вы не желаете идти своей девушке (парню) навстречу, рассмотрите другой вариант: а нужны ли вам такие отношения.

Несмотря на вышесказанное, быть навязчивым – не самая лучшая идея.

Конечно, общение с вашим партнером должно иметь для вас приоритетное значение, но при этом ему не следует принимать форму единственно важного.

Не переборщите с режимом общения и не тратьте все свободное время на разговоры или текстовые сообщения.

Не считайте, что вы обязаны ежесекундно отвечать на каждое входящее сообщение, и не ожидайте, что ваша вторая половина сразу же ответит на каждое отправленное вами текстовое сообщение.

Находясь в отношениях на расстоянии, легче скрыть то, что у вас на уме.

Если вы цените доверие и искренность меньше необходимости создания хорошего впечатления, вам будет гораздо труднее выяснить, насколько хорошо вы подходите друг другу.

Общение – это основа любых отношений, но когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, люди часто без умолку озвучивают все, что приходит им на ум.

Научитесь внимательно выслушивать свою вторую половину и задавать правильные вопросы девушке, которые помогут вам понять ее лучше.

Большинство пар проходят через периоды, когда им приходится придумывать новые темы для разговора, кроме обсуждения прошедшего дня.

Когда вы начнете утопать в обыденности, приложите немного больше усилий, чтобы поднять свежие вопросы для общения.

По мере углубления ваших отношений, не старайтесь избегать вопросов, которые могут привести к неудобному для вас разговору.

Будьте открыты к искренности, практикуя обсуждение вопросов, которые способны почувствовать вас уязвимыми.

Если вы стремитесь к идеальным отношениям, вам необходимо быть готовым говорить обо всем.

Легче понять, как взаимодействовать на расстоянии, если вы разделяете общие интересы.

Поэтому читайте, смотрите и слушайте одинаковые книги, новости, видеоматериалы, музыку и т.д.

Общие интересы помогут вам обмениваться опытом и обсуждать новые темы.

11. Разнообразьте общение

Если вы привыкли всегда разговаривать друг с другом по телефону, обменяйтесь длинными электронными письмами.

При составлении текстового сообщения вы способны думать и выражать себя иначе, чем во время разговора.

Письма обеспечат вас большим запасом времени, чтобы глубже размышлять над сложными проблемами. Кроме того, впоследствии они могут выступить в качестве “сувениров прошлого”, когда вы будете перечитывать их вновь.

12. Обсудите проблемы

Поделитесь друг с другом имеющимися проблемами, а также расскажите, как каждый из вас обычно поступает, когда вы испытываете стресс или усталость.

Предложите своей девушке или парню помощь и поддержку, которую вы можете оказать в такие минуты.

13. Обсуждайте разногласия только при личном общении

Никогда не озвучивайте возникающие разногласия в отношениях с помощью текстовых сообщений, потому что такой способ может привести к серьезным недоразумениям.

Осмыслите имеющиеся претензии и сообщите о них при личной встрече или, по крайней мере, по телефону.

14. Научитесь контролировать эмоции

Отношениям на расстоянии часто сопутствуют сильные контрастные эмоции, чередующиеся взлетами и падениями.

Совершенно спонтанно способно возникнуть чувство сильного одиночества, неопределенности, сомнений и страха. На смену неприятным эмоциям может прийти ощущение чрезвычайного волнения, радости и счастья.

Научитесь распознавать и управлять своими собственными эмоциями, что обязательно окупится для вас в будущем. Если вы не знаете, как это сделать, возможно, вам сможет помочь знакомство с информацией об осознанности.

15. Научитесь контролировать чувство ревности

Ревность является совершенно естественным спутником отношений на расстоянии. При этом неконтролируемая ревность может привести к возникновению подозрений, излишнего чувства собственничества, неуверенности, гнева и стыда.

Если вы ощущаете ревность, узнайте, как перестать ревновать, прежде чем негативные эмоции смогут поработить вас.

16. Учитывайте мнение вашего партнера

Попытайтесь посмотреть на вещи с точки зрения вашей девушки или парня, особенно если у вас есть разногласия во мнениях.

17. Честно обсуждайте финансовую сторону

Если в сфере личных финансов вы испытываете трудности, утаивание этого факта может стать причиной непонимания и обиды, почему вы не можете встретиться в ближайшее время, либо если один из вас посчитает, что тратит гораздо больше денег на поддержание отношений, чем другой партнер.

Честное обсуждение этого вопроса поможет вам избежать конфликтных ситуаций.

18. Обсудите основные правила ваших отношений

Доверие является серьезной проблемой для многих людей, состоящих в отношениях на расстоянии.

Обсудите свой статус пары, имеющиеся ожидания от партнера, какое поведение вы не потерпите, находясь в разлуке, и что для вас обоих значат обязательства и обман.

Обсуждение этих вопросов и любого растущего чувства ревности или беспокойства помогут разрешить в долгосрочной перспективе множество недоразумений.

19. Заставляйте друг друга смеяться

Это здорово, когда вы можете разговаривать на серьезные темы, но не забывайте о необходимости поддержания в общении легкости, веселья и смеха.

Поделитесь друг с другом историями, которые заставят смеяться вас обоих.

20. Сделайте подарок

Любому без исключения будет приятно получить подарок, букет цветов или рукописное письмо по почте.

Сделайте дополнительный шаг в ваших отношениях, и придумайте, что вы можете преподнести своей второй половине в качестве подарка, чтобы она почувствовала себя любимой и значимой.

21. Напоминание о партнере

Не секрет, что расстояние заставляет сердце биться чаще, но верно и другое утверждение: отсутствие рядом стирает из памяти.

Удостоверьтесь, что у вас есть напоминание о вашей девушке или парне. Для этого поместите их фотографию на рабочий стол ноутбука, прикрепите ее на зеркало или выпейте кофе из кружки, которую вам подарил любимый человек.

22. Познакомьте девушку (парня) с членами своей семьи

В отношениях на расстоянии часто не хватает ощущения участия семьи и друзей.

Поэтому найдите способ познакомить любимого человека с другими важными людьми в вашей жизни, позволив им также обменяться контактами для последующего общения.

23. Имейте свои интересы

Не тратьте все свободное время на общение с вашим партнером. Имейте свои интересы, которые делают вас лучше, умнее и счастливее.

Не забывайте, что совершенствование себя – это еще один из способов инвестирования в отношения.

24. Уделяйте внимание близким

Если вы сосредоточите свое свободное время и энергию исключительно на романтических чувствах, ваши отношения с близкими людьми могут от этого пострадать.

Ваша жизнь будет более полной и насыщенной, если у вас будет налажена крепкая связь с вашими друзьями и членами семьи, для чего необходимо проводить с ними время.

25. Как можно чаще посещайте девушку (парня)

Существуют многие вещи, о которых вы можете узнать, встретившись со второй половиной только лицом к лицу.

Но основная причина, для чего необходимо встречаться лично, состоит в поддержании романтических чувств и сексуального влечения.

26. Сделайте встречи насыщенными

Когда вы навещаете любимого человека, не проводите все время, сидя на диване или растворившись в постели.

Вместо этого развлекайтесь: повеселитесь в компании общих друзей, посетите новый ресторан и т.п.

Кроме того, вы можете вместе заняться домашними делами, например, совместно приготовить вкусный ужин.

27. Планируйте следующий визит

Постарайтесь, чтобы очередная встреча была запланирована заранее.

Даже если в следующий раз вы увидитесь только через пару месяцев, составленные планы помогут выдержать разлуку и будут подогревать интерес.

28. Побалуйте себя после прощания

Прощание с любимым человеком, пропитанное осознанием не скорой встречи, может вызвать досаду и апатию.

Придумайте заранее, как лучше всего снизить уровень негативного воздействия пагубных мыслей в течение первых нескольких дней после завершения вашей встречи: сделайте себе подарок, выберитесь на природу, посетите спортзал или бассейн.

29. Подготовьтесь к всплескам негативных эмоций

Находясь в отношениях на расстоянии, у вас наступят дни, когда вы почувствуете себя особенно грустно или одиноко.

Поэтому подготовьтесь заранее к таким моментам, и придумайте, что сможет помочь развеять отрицательные мысли, а что навредить вам и вашим отношениям.

30. Доверяйте друг другу

Находясь далеко от любимого человека, не так трудно начать сомневаться во всем: чем на самом деле сейчас занята ваша девушка или парень, что они действительно чувствуют по отношению к вам.

Но если ваш партнер не дал вам основания усомниться в себе, сделайте глубокий вдох и продолжайте доверять.

31. Доверяйте себе

И все-таки не полагайтесь слепо на доверие. Не стоит игнорировать признаки, когда вам кажется, что что-то идет не так.

Отношения на расстоянии предоставляют больше возможностей для совершения обмана, поэтому доверяйте также себе.

Нет смысла поддерживать огонь романтики, когда любовь не взаимна.

32. Определите дату воссоединения

Отношения на расстоянии получат дополнительную мотивацию, если парой установлен день, когда расстояние между ними перестанет существовать.

33. Регулярно спрашивайте себя: нужны ли вам эти отношения

Серьезно задумайтесь о возможности завершения отношений, если они становятся слишком отягощающими, не имеют никаких перспектив, не приносят радостных моментов, а лишь ухудшают качественный уровень вашей жизни.

34. Обдуманность переезда

Жизнь в новом городе станет началом совершенно нового этапа ваших отношений. Поэтому заблаговременно продумайте все возможные проблемы, которые будут сопутствовать вашему переезду.

Место проживания, учеба, работа, привычные занятия, – все это потребует перестроения, в связи с чем не спешите принимать те или иные решения на скорую руку.

35. Будьте готовы узнать новое о партнере после переезда

Вы можете многое узнать о человеке, находясь с ним в отношениях на расстояния. Однако следует учитывать, что полностью охарактеризовать личность можно только при достаточно продолжительном личном общении.

Будьте готовы узнать что-то новое о своем партнере, когда, наконец, начнете жить вместе.

Психология отношений на расстоянии

Идея отношений на расстоянии вызывает споры между теми, кто считает, что это возможно, и теми, кто думает, что выход одного из партнеров — лишь вопрос времени. Если смотреть с психологической точки зрения, вероятность успеха и вероятность неудачи достаточно сбалансированы. В зависимости от различных факторов отношения на расстоянии могут функционировать так же хорошо, как и те, в которых партнеры живут рядом друг с другом.Фактически, недавние исследования показали, что между людьми с сильной эмоциональной связью, чем больше расстояние, тем лучше функционируют отношения.

Однако это зависит от того, насколько обе стороны привержены общей цели — поддержанию отношений. Некоторые аспекты, такие как приверженность, доверие и лояльность, имеют большое психологическое влияние на успех отношений. Хотя все три аспекта актуальны и для географически близких отношений, говоря о взаимоотношениях на большом расстоянии, нужно вывести их на более высокий уровень.

Психологические последствия отношений на расстоянии

Причина номер один, по которой все предполагают, что LDR потерпят неудачу, — это недостаток доверия с точки зрения уверенности в том, что человек останется лояльным к вам. Это обычная, естественная реакция, потому что первое, что приходит в голову, находясь отдельно от кого-то, — это замена. На наши мысли влияет высокий уровень беспокойства, которое мы испытываем, когда понимаем, что кто-то другой легко может занять наше место. Пытаясь защитить нас от боли, наш мозг имеет тенденцию выделять все негативные аспекты, чтобы подготовить нас к худшему.

Это неизбежный процесс, но это не значит, что его нельзя контролировать. Почти в каждом случае один человек в какой-то момент почувствует себя неуверенно и неуверенно в отношениях на расстоянии. Это зависит от того, насколько прочны основы самих отношений. Пары, которые установили прочные связи в течение более длительных периодов времени, с меньшей вероятностью столкнутся с этими проблемами, чем пары, которые не были вместе так долго.

Способ решения этой проблемы — постоянные заверения.Необходимо, чтобы обе стороны проявили заинтересованность в сохранении отношений. Ключ к построению доверия в отношениях на расстоянии — держать вашего партнера в курсе всего, что происходит в вашей жизни. Они сами являются частью вашей жизни, что является достаточной причиной, чтобы включить их во все остальное.

Просто сообщите партнеру о своих планах и открыто поговорите с ним о своем местонахождении, и это укрепит доверие между вами. Способ построить близость на большом расстоянии — показать партнеру кусочки своего дня, сделав фотографии или короткие видеоролики.Если вы поделитесь этим, они почувствуют себя включенными в вашу повседневную жизнь, что значительно улучшит отношения, а также общение. К счастью, современные технологии сделали этот путь слишком простым для пар во всем мире, предлагая множество вариантов общения, таких как видеочат и голосовые сообщения.

Независимо от того, насколько два человека доверяют друг другу, при вступлении в отношения на расстоянии доверие превращается в тонкий лед. Если один человек пойман даже на малейшей и неуместной лжи, это вызывает ряд мыслей и неуверенность, которые заставят другого человека поставить под сомнение отношения в целом.Это, опять же, система самозащиты нашего мозга, которая является естественной реакцией, которую нельзя отключить. Какой бы незначительной ни была ложь, она может пошатнуть весь фундамент и нанести серьезный урон всем отношениям. Крайне важно ни в коем случае не вызывать незащищенность. Напротив, ключом к успешным отношениям на расстоянии является уверенность. Уверенность в том, что вы это сделаете, и вы хотите провести свою жизнь с этим человеком, также заставит его чувствовать себя уверенно, и уже само по себе это решит большинство проблем, вызванных расстоянием.

Исследования показали, что оставаться позитивным и избегать негативных мыслей почти всегда приводит к положительным результатам. Это касается всех аспектов жизни, а не только отношений. Поэтому вместо того, чтобы считать дни, когда вы были разлучены, отсчитайте, сколько дней осталось до воссоединения со своим партнером. Взгляните на вещи с хорошей стороны, вместо того, чтобы воспринимать каждый день как еще один день без них, думайте об этом как о еще одном дне, чтобы увидеть их. Позитивный образ мышления избавит вас от стресса и позволит вам наслаждаться отношениями, а также лучше работать в других сферах жизни, таких как работа или учеба.

Исследование Кэтрин Магуайр, проведенное еще в 2007 году, показывает, что пары, которые остаются позитивными и воспринимают длинные дистанции как временные, зная, что они скоро воссоединятся в будущем, в целом гораздо более счастливы и менее огорчены. Чтобы отношения на расстоянии оставались здоровыми и приносящими удовлетворение, важно постоянно показывать партнеру, что вы заботитесь и желаете сохранить его в своей жизни, независимо от того, насколько сложны обстоятельства. Удивите их любовными письмами старой школы или даже визитом сюда, и это значительно улучшит качество отношений.Понимание психологии проблем с доверием поможет вам оставаться в отношениях на расстоянии намного, намного дольше.

Во многих отношениях отношения на большом расстоянии сильнее, чем близкие географически. Согласно исследованию 2013 года, проведенному исследователями из Корнельского университета и Городского университета Гонконга, люди, которые находятся вдали от своих партнеров, склонны идеализировать их намного больше, чем те, кто постоянно окружен их присутствием. Причина в том, что расстояние заставляет нас скучать по близкому человеку до такой степени, что мы часто мечтаем о нем.

Когда мы мечтаем, наш мозг блуждает, представляя этого человека таким, каким мы хотим его видеть. Это часто связано с большим преувеличением, но исследования подтвердили, что это оказывает большое влияние на качество отношений. Еще одна причина, по которой отношения на расстоянии могут быть сильнее, чем географически близкие, — это лучшее общение. Если оба человека готовы приложить усилия для поддержания отношений, они найдут способы более эффективно общаться и избегать споров в максимально возможной степени.

При воссоединении пары, находящиеся на расстоянии, сосредотачиваются на том, чтобы каждая секунда была на счету, поэтому они изо всех сил стараются не тратить время на споры. Это то, что другие пары упускают из виду, потому что у них достаточно времени друг с другом, но они не осознают, что все еще негативно влияют на их отношения.

Хотя LDR могут утомлять и истощать психику, они могут положительно повлиять на наше мышление и жизнь в целом. Пока в отношениях присутствует необходимое количество доверия и приверженности в равной степени с обеих сторон, шансы на успех значительно увеличиваются.Что наиболее положительно повлияет на отношения с психологической точки зрения, так это осознание того, что оба партнера одинаково преданы и лояльны друг к другу. Сохранение уверенности в отношении расстояния и осознание того, что это не навсегда, поможет вам легче справиться с ситуацией.

Очень важно постараться отвлечься от того факта, что вы физически отделены от своей второй половинки. Вы можете сделать это, найдя хобби или телешоу, которое понравится вам обоим. Поделившись с ними этими мелочами, вы почувствуете себя ближе и забудете о расстоянии хотя бы ненадолго.

В исследовании 2012 года, проведенном Университетом Денвера, исследователи наблюдали за 870 людьми в США, которые были в отношениях на расстоянии. Большинство из них с уверенностью заявили, что они будут встречаться с этим человеком и в следующем году и в конечном итоге выйдут за него замуж. Однако после того, как примерно пять месяцев спустя они получили дополнительный опросник, пятая часть из них рассталась. Это показывает, насколько уверенно люди вступают в отношения на расстоянии, не осознавая, сколько терпения и понимания для этого требуется.

На самом деле, самое сложное — поддерживать эту уверенность в отношениях. Если вы месяцами не видитесь со своим партнером, есть вероятность, что вы разойдетесь. Однако те, кто полны решимости и готовы сделать все возможное, чтобы отношения продолжали работать, обязательно добьются успеха. Влюбленные люди не позволяют себе видеть совершенство в ком-либо еще, кроме своего избранника. Этот образ мышления, несомненно, поможет пережить отношения на расстоянии.

Подводя итог нашему анализу психологических аспектов отношений на расстоянии, важно указать на три основных вопроса.Проблема доверия, проблема приверженности и проблема мышления. Проблема доверия — неизбежная часть любых отношений на расстоянии, особенно если пара не была вместе долгое время. Важно помнить, что требуется время, чтобы завоевать доверие, и всего две секунды, чтобы его разрушить. Проблема приверженности — это вопрос того, сколько усилий вы готовы вложить в отношения. Если вы не хотите выкладываться на полную, это того не стоит. И последнее, но не менее важное, вопрос об образе мышления.Доказано, что этот образ мышления влияет на ваши отношения, а также на вашу производительность на работе. Это аспекты жизни, которые являются отражением ваших мыслей. Позитивные мысли приведут к положительным результатам и уменьшат стресс, что является ключом к счастливой жизни.

10 способов, которыми на самом деле могут быть полезны отношения на расстоянии

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждой речью лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредотачиваются на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимайте свой контент

Знание своего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно совершают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов с текстовыми подсказками — это также простой способ быстро вспомнить поток, когда у вас ничего не получается.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренним

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выгляжу или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

30 советов по установлению отношений на расстоянии — как заставить LDR работать

Большинство людей говорят, что никогда не рассматривали бы отношения на расстоянии (или, говоря сокращенно, LDR). Но обычно это прежде, чем у них нет выбора.(Эй, жизнь полна изгибов.) И хотя мы все можем согласиться с тем, что отношения на расстоянии не идеальны, они определенно не конец света — или даже похоронный звон ваших отношений. Фактически, с правильным мышлением, правильными ожиданиями и правильными советами по отношениям на расстоянии вы можете получить LDR, который со временем будет процветать и становиться сильнее. Мы обращались к экспертам за советами по поводу лучших советов по отношениям на расстоянии, о чем поговорить с партнером, находящимся на расстоянии, и о других способах поддерживать интерес, пока вы в разлуке.Так что читайте и сохраняйте искру!

Один из самых важных советов о взаимоотношениях на расстоянии — установить границы. «Прежде всего, вы и ваш партнер должны установить некоторые руководящие принципы: что приемлемо, а что нет», — говорит Эйприл Дэвис , эксперт по взаимоотношениям и основатель LUMA Luxury Matchmaking. Вам не нужно, чтобы мы говорили вам, что границы, связанные с верностью, важны, но оказывается, что личных, границ также играют огромную роль в отношениях на расстоянии.«Отношения на расстоянии терпят неудачу из-за недостатка доверия и вторжения в пространство, даже если это просто виртуальное пространство».

Ага, по-настоящему. Эксперты говорят, что помимо реальных физических отношений с кем-то еще, вы можете вести себя так, как хотите, — как если бы вы были одиноки.

«Делай, что хочешь», рекомендует Габриэлла И. Фаркас, доктор медицины, доктор философии. , основатель Pearl Behavioral Health & Medicine.«Радуйтесь своей жизни и своим достижениям. Размещайте в социальных сетях фотографии и статусы о том, как вы себя чувствуете и чем занимаетесь. Проводите время с друзьями». В общем, наслаждайтесь жизнью!

«Чем лучше вы знаете и цените себя, тем лучше вы можете сосредоточиться на знании и оценке своего партнера, когда вы вместе», — говорит она.

Важный вопрос, который задает каждый, кто ищет совета в отношениях на расстоянии, — как долго вы можете прожить, не видя своего партнера.«В идеале — минимум каждые три месяца», — говорит Рами Фу , тренер и эксперт по свиданиям, хотя ваши временные рамки могут варьироваться, если вы соглашаетесь на это вместе. «Это делается для того, чтобы вы не забыли, почему вы любите этого человека в первую очередь, и получили немного секса. Это также позволит вам увидеть, как они развиваются как личность».

Вы можете подумать, что разговаривать каждый божий день, когда вы находитесь в LDR, просто необходимо. По правде говоря, эксперты утверждают, что в этом нет необходимости и это может навредить вашим отношениям.«Вам не нужно постоянно общаться», — говорит Дэвис. «Сохраните некоторые тайны в живых!»

Если вы проведете несколько дней без разговора со своим СО, у вас будет более интересный разговор, которого можно ожидать через несколько дней. Кроме того, наблюдение за другим человеком и предоставление им постоянных обновлений может быть утомительным.

«В наш век электронных устройств вы можете установить более тесную связь со своим партнером, отключившись», — отмечает Бонни Уинстон , сват знаменитостей и эксперт по взаимоотношениям.«Улитка недооценена. Попробуйте отправить любовную записку, взбивая свой любимый одеколон или духи». Это один из самых трогательных советов по отношениям на расстоянии.

Трудно понять, хорошо ли идут ваши отношения на расстоянии, если у вас нет цели. Вы хотите пережить короткий период разлуки? В конце концов поженимся? Остаться в браке, даже если работа уводит вас в разные места? Понимание того, что для вас значит успех и приближаетесь ли вы к нему, является ключевым моментом, когда вы пытаетесь оценить, «работают» вещи или нет.

Конечно, без эскалации. «Это может показаться рискованным, но безобидный флирт, например, долгая улыбка бариста или комплимент незнакомцу, может быть полезен для ваших отношений, если вы уважаете себя, своего партнера и третью сторону», — говорит Доктор Джесс О’Рейли , постоянный сексолог Astroglide. «Вам не нужно отключать свою чувственную сторону только потому, что вас разделяет расстояние.Фактически, некоторые из самых счастливых пар используют флирт вне отношений как разжигание любви, чтобы подпитывать собственный флирт, соблазнение и сексуальную искру в отношениях ».

Может быть, вы любите делать покупки, ходить в спортзал и смотреть фильмы, а вашему партнеру не нравятся или из этих вещей. Почему бы не использовать время, проведенное в разлуке, и не заниматься тем, чем вы хотите? Это отличный способ найти лучшую сторону в свое время вдали друг от друга.Фаркаш.

Если вам интересно, как наладить отношения на расстоянии, вам придется признать тот факт, что вы находитесь в одном из них. «Большинство отношений на расстоянии не кажутся такими« реальными », как личные», — говорит Дэвид Беннет , сертифицированный консультант и эксперт по отношениям. «Частично это связано с тем, что с ними все еще ассоциируется некоторая стигма. Чтобы сделать это более нормальным, убедитесь, что все, кто имеет для вас значение на местном уровне (друзья, семья и люди, которые хотят встречаться с вами), знают, что вы в долгом -дистанционные отношения.«

Для ясности, вам не нужно говорить о своем S.O. все время, но держать их в секрете или относиться к ним как к второстепенному — быстрый способ испортить шансы ваших отношений на успех, — говорит Беннет.

В основном это относится к тем, кто начинает свои отношения издалека, но, поскольку онлайн-знакомства сейчас более популярны, чем когда-либо, это важно упомянуть. «Есть удивительные отношения на расстоянии, однако есть много людей, которые притворяются кем-то, кем они не являются», — говорит Киаундра Джексон , LMFT, автор книги Искусство взаимоотношений: 7 компонентов, которые должны процветать в любых отношениях .«Прежде чем завязывать или поддерживать отношения на расстоянии, убедитесь, что человек именно такой, каким он себя назвал».

Реальный разговор: «Единственная реальная причина для установления отношений на расстоянии — это то, что вы верите, что они« единственные », — говорит Кевин Дарне , эксперт по отношениям и автор. Это правда. «Если вы встречаетесь просто для развлечения, вы можете сделать это на месте».

Этот совет о взаимоотношениях на расстоянии пригодится вам в любых отношениях. Все отношения переживают взлеты и падения, но исследование, опубликованное в журнале Journal of Marriage and Family , показало, что пары, которые используют конструктивные стратегии для разрешения разногласий, например выслушивают точку зрения друг друга и пытаются рассмешить своего партнера, с меньшей вероятностью разорвутся. вверх по аргументам. Поэтому вместо того, чтобы пропустить разговор, который позволил бы вам избавиться от некоторых недовольств, используйте его как возможность поработать над делами в команде.

Почему? Ну это скучно. «Вам не нужно делиться каждой подробностью своего дня, чтобы оставаться на связи», — объясняет О’Рейли. «Если вы собираетесь говорить только о своей повестке дня (что вы делали сегодня и что делаете завтра), возможно, вам лучше вообще пропустить телефонный звонок. Иногда обновления необходимы и актуальны, но если ваши разговоры сокращаются При составлении повестки дня вряд ли вы почувствуете страсть — независимо от того, вместе ли вы находитесь в разлуке.Вместо того, чтобы делиться ежедневными обновлениями, расскажите о своих самых больших страхах, праздниках и мечтах. Поговорите обо всем, чем вы хотите заниматься (G-рейтинг и пикантность), когда соберетесь вместе ».

«Некоторые партнеры склонны идеализировать свои отношения и помнить их лучше, чем они есть на самом деле», — говорит исследователь eHarmony Джонни Бебер . «Исследования показали, что пары с большей идеализацией в отношениях с большей вероятностью разойдутся из-за нестабильных отношений.«Когда вы вспоминаете только хорошее о своем СО, вы можете разочароваться, когда у вас появится возможность снова увидеть друг друга. Вместо того, чтобы накапливать их в своей голове, чтобы стать идеальным партнером, постарайтесь смотреть на вещи в перспективе.

«Сюрпризы всегда приветствуются в любых отношениях, но дальние отношения могут принести больше пользы из-за отсутствия повседневного физического взаимодействия», — говорит Джастин Лавель , директор по коммуникациям BeenVerified.»Сюрпризы могут быть чем угодно, от неожиданных визитов до отправки небольших подарков просто так. Отношения на расстоянии ухудшаются, когда одна или обе стороны думают, что их забыли или игнорируют. особое внимание и время, которое вы потратили на его согласование ».

Верно, они не для всех, но если вы действительно боретесь с разлукой, открытые отношения могут облегчить одиночество, которое сопровождает LDR.«Одиночество сложно преодолеть, — говорит Фаркас. «Если вы и ваш партнер довольны этим и согласны с ним, каждый из вас может исследовать возможность увидеть других людей в своем районе, оставаясь при этом парой. Вы будете удивлены, сколько людей готовы встречаться с уже преданным человеком».

«Нет ничего более болезненного, чем смотреть, как кто-то звонит своему партнеру, потому что сейчас 19:00, а они разговаривают каждый вечер в 19:00.м., — говорит генеральный директор eHarmony Грант Лэнгстон .

Если вы находитесь в длительном LDR, нормально иметь как хорошие, так и не очень хорошие встречи с вашим партнером. Иногда необходимость видеть друг друга по прошествии такого долгого времени может вызвать напряжение, даже когда вы действительно взволнованы, чтобы догнать свой S.О. Если у вас визит идет не так хорошо, как ожидалось, не торопитесь делать выводы о том, что это значит для ваших отношений.

Давайте будем реальными: в 2019 году секстинг — необходимая часть отношений на расстоянии. Но если полагаться на очевидную тактику, то все быстро надоест. «Вместо того, чтобы посылать четкие фотографии самых горячих частей тела, отправляйте снимки крупным планом, которые требуют, чтобы ваш партнер изменил ракурс и перспективу, чтобы разглядеть полное изображение», — предлагает О’Рейли.«Игривость и удержание партнера в догадках — ключ к страсти в отношениях».

Если вы были в отношениях на близком расстоянии, а теперь находитесь в отношениях на расстоянии, вы обнаружите, что у вас гораздо больше времени. Это также верно, если вы раньше встречались с кем-то поблизости, а теперь преследуете только одного человека, который живет далеко. Будь то подготовка к марафону, приготовление собственного пива или вступление в лигу по боулингу — это полезное отвлечение, чтобы иметь то, что вам небезразлично, чтобы инвестировать свое новообретенное свободное время.

Исследования показывают, что 75 процентов всех помолвленных пар в какой-то момент состояли в отношениях на расстоянии. Если смотреть в перспективе, то пребывание в LDR кажется не таким уж большим делом.

Об этом может быть неловко говорить, но она должна быть у вас. «Сексуальная неудовлетворенность — одна из основных причин, по которой люди изменяют в отношениях на расстоянии», — говорит Фу.«Лучший способ обойти это — прийти к сексуальному соглашению. Для некоторых пар это обычный секс по телефону и видео. Для других — это какие-то открытые отношения. Лучшего нет, но он вам нужен».

«У вас, вероятно, много всего происходит помимо ваших отношений, так что сосредоточьтесь на этом», — говорит Фаркас. «Возьмите дни, когда вы избегаете всего, что сильно напоминает вам о них. Выполняя это пару дней в неделю, вы можете ослабить некоторые из глубинных привязанностей, так что вы будете меньше скучать по ним, не любя их меньше.«

«Убедитесь, что телефонные звонки, текстовые сообщения, Skype или Facetime интересны», — рекомендует Лавель. «Скайпинг с вашим партнером и отвлечение на другие вещи будут иметь гораздо большее негативное влияние, чем делать то же самое, сидя рядом друг с другом. Убедитесь, что вы участвуете».

«Одна из самых больших проблем в отношениях на расстоянии — это вопрос верности и преданности делу», — отмечает Беннетт в своих советах по отношениям на расстоянии.«Трудно никогда не быть физически рядом с любимым человеком».

Хотя вы действительно хотите быть уверены, что заботитесь о себе в первую очередь эмоционально, также неплохо поддержать своего S.O. когда знаешь, что им это действительно нужно. «Дайте им дополнительную уверенность, если они сомневаются, что это сработает».

Исследования также показывают, что наиболее частой причиной того, что отношения на расстоянии не складываются, является то, что пары обычно не планируют неожиданных изменений в отношениях.Продолжительность вашего разлуки, ваше относительное местоположение и обстоятельства разлуки со временем могут измениться. Будьте готовы к этому и будьте готовы поговорить об этом, вместо того чтобы отключаться, когда столкнетесь с неожиданной неровностью на дороге.

«Даже если ваша вторая половинка находится в 6000 милях, вы все равно можете встречаться», — говорит Уинстон. Вместо обычного телефонного звонка или видеочата попробуйте устроить подходящее свидание.«Налейте себе бокал вина и поужинайте вместе. Даже если он виртуальный, это может быть прекрасным переживанием. Я советую своим клиентам, имеющим отношения на расстоянии, планировать это, чтобы укрепить связь и почувствовать связь».

Если вы и ваш партнер находитесь в пределах нескольких часов друг от друга, нетрудно видеть друг друга регулярно. Но вот небольшой лучик надежды для тех, кто поддерживает двусторонние или международные отношения.Исследование, опубликованное в журнале Journal of Sex & Marital Therapy , показало, что у пар с большей физической дистанцией между ними больше шансов добиться лучших результатов. Несмотря на то, что это может быть сложно, стоит остаться там!

Многие думают, что все ситуации на больших расстояниях обречены на провал. Это определенно неправда, но если вы поймете, что в это поверите, это может стать самоисполняющимся пророчеством.Постарайтесь сохранить позитивный настрой и помните, что в Америке от 14 до 15 миллионов человек переживают то же самое.

Очень немногие люди согласны с тем, чтобы навсегда оставаться в LDR. Если вы один из таких людей — отлично. Если нет, подумайте, как долго вы готовы заниматься на большом расстоянии. «Согласитесь со своим партнером, что, если отношения стоят того, чтобы их поддерживать, вы сократите расстояние, переместив одного партнера или обоих в удобное место», — говорит Джексон.«Кроме того, если отношения не развиваются к определенному сроку, не стесняйтесь прекратить отношения, чтобы не оставаться в чем-то, что не подходит». А чтобы узнать больше о разрыве отношений, прочтите эти 15 наихудших причин отложить разрыв.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

Эмоциональная безопасность в отношениях на расстоянии

Несмотря на современные удобства и технологии, пары, состоящие в отношениях на расстоянии, по-прежнему сталкиваются с уникальным набором проблем.Могут возникнуть проблемы, связанные с общением друг с другом, хорошим общением и подтверждением доверия. Уязвимость в личных отношениях достаточно сложна без дополнительной заботы о том, чтобы жить далеко друг от друга.

Возникает вопрос: как можно укрепить эмоциональную безопасность и связь в отношениях на расстоянии?

Отсутствие и перспективы

Когда пространство между вами кажется пустым, важно вспомнить все прекрасные, удивительные вещи, которые вы изначально видели в своем партнере и которые заставляли вас хотеть оставаться вместе, несмотря на препятствия.Это ключ к поддержанию безопасного соединения, особенно во время стресса и конфликтов. Цель этого — избежать создания ложной, негативной точки зрения на них из-за вашего текущего состояния.

Доктор Джон Готтман пишет об этом в своих книгах как часть поддержания культуры любви и восхищения между вами и вашим партнером. В результате получается позитивная перспектива видеть настоящую красоту друг друга, а не боготворить или быстро поносить их из-за расстояния и времени, проведенного врозь.

Если вы находитесь в отношениях на расстоянии и хотите установить большую эмоциональную безопасность и доверие, примите во внимание следующее.

Используйте то, что у вас есть

Оставайтесь на связи через видео. Современные коммуникационные технологии дают парам, разделенным расстоянием, возможность делиться своей жизнью друг с другом. В отношениях на расстоянии пары теперь могут общаться не только по телефону, но и в видеочате, который обеспечивает доступ к глазам, лицу и языку тела партнера.

Подключайтесь часто

Эксперт по взаимоотношениям доктор Роберт Наварра считает, что супружеским парам следует использовать такие инструменты, как текстовые сообщения, видеочат, социальные сети и т. Д., Чтобы поддерживать частое и регулярное общение. Вы можете следить за мелочами, например, что ваш партнер ел на завтрак, и быть рядом с ними, например, разговаривать с ним после собеседования. Постоянный разговор в течение дня, даже по телефону, помогает укрепить вашу связь.

Создайте культуру нежности и восхищения

Легко позволить негативным эмоциям преобладать над тем, чтобы вы поносили своего партнера.Однако позитивная перспектива, подпитываемая поддержкой добрых и заботливых качеств друг друга, приводит к позитивной перспективе, когда вы можете видеть красоту друг друга, несмотря на человеческие недостатки. Это особенно эффективно, когда в вашей ситуации есть нормальные внешние факторы стресса.

Построить любовные карты

Наконец, отношения на расстоянии могут извлечь выгоду из всего этого общения, построив любовные карты друг для друга. Расскажите о своих надеждах и мечтах. Поделитесь болезненными, но формирующими событиями из детства.Вы можете узнать друг друга лучше, чем кто-либо другой, обсуждая пути и обходные пути своего внутреннего мира.

Быть уязвимым никогда не бывает легко, но это можно сделать, находясь ли вы в одной комнате или за сотни миль от вас. Не позволяйте расстоянию стать чем-то большим, чем просто физическим. Оставайтесь на связи и поддерживайте эмоциональную безопасность между вами.

Делитесь, показывайте и говорите о своей любви! Избавьтесь от автопилота и начните любить вслух. В этой совершенно новой серии упражнений, заданий и видео доктора.Джон и Джули Готтман могут показать вам, как любить своего партнера еще больше. Проверьте Loving Out Loud и улучшите свои отношения сегодня.

Точка зрения женщины

Любые отношения порой могут быть сложными, но отношения на расстоянии — совсем другая ситуация. Многие люди считают, что отношения на расстоянии обречены с самого начала и никогда не получатся. Хотя ваши друзья и семья могут быть против этой идеи и могут не воспринимать ваши отношения на расстоянии всерьез, при некоторой самоотдаче нет причин, по которым ваши отношения не могут пойти на расстояние.Находясь вдали от любимого человека, все усложняется, и вы часто можете чувствовать себя одиноким и задаваться вопросом: «Какой смысл быть вместе?». Но если вы действительно хотите быть со своей второй половинкой, то есть способы заставить ее работать.

Нет никаких сомнений в том, что отношения на расстоянии сложны, но вы можете даже встретить некоторые сюрпризы на этом пути. Например, когда вы проводите так много времени врозь, вы находите новые способы общения и интимности друг с другом, а когда вы, наконец, видите друг друга, время, которое вы проводите вместе, становится еще более особенным.Если вы состоите в отношениях на расстоянии или думаете, насколько правдоподобными они могут быть для вас, то вот несколько советов и советов, как сделать так, чтобы отношения на расстоянии работали.

Установить некоторые основные правила

Во-первых, желательно, чтобы вы и ваш партнер установили некоторые основные правила, чтобы вы могли понимать свои ожидания друг от друга и управлять ими. Поступая так, вы оба будете знать, где вы стоите, и установили четкие границы, определяющие ваши отношения.Например, обсудите, эксклюзивны ли вы двое и приемлемо ли для кого-либо из вас встречаться с другими людьми, пока вы разлучены. Важно, чтобы вы оба были честны в отношении своей приверженности, чтобы вы оба знали, на каком уровне вы стоите. Неспособность сделать это может привести к неприятным сюрпризам и последующему разрыву сердца в будущем.

Не переусердствуйте

Иногда, когда вы находитесь на расстоянии нескольких миль друг от друга и беспокоитесь о том, какой ущерб это расстояние может нанести вашим отношениям, вы можете слишком много компенсировать, пытаясь слишком много разговаривать со своим партнером.Это может звучать странно, но важно знать, что вы не можете разговаривать со своим партнером каждую минуту дня или осознавать каждое его движение. Вам следует избегать собственничества и чрезмерной самоуверенности и помнить, что постоянное общение — это не то, что поможет выжить вашим отношениям на расстоянии, а доверие.

Хотя поначалу это может показаться прекрасным, через некоторое время после перерыва вы можете начать чувствовать себя сытым по горло друг другом и почувствовать, что вам нужно собственное пространство.Итак, помните, что меньше значит больше, и вам не нужно спамить его телефон, чтобы дать ему понять, что вы его любите и хотите, чтобы ваши отношения работали.

Разговор Грязный

Каждые отношения нуждаются в некотором уровне близости, и хотя мы поговорим о различных способах интимности в отношениях на расстоянии чуть позже, важно, чтобы между вами было некоторое сексуальное напряжение. Каждым отношениям для выживания необходима сексуальная химия, и это сексуальное желание, которое вы испытываете друг к другу, часто является тем, что удерживает вас вместе в трудные времена.Мы все нуждаемся в сексе, как физически, так и эмоционально, поэтому обязательно поддерживайте сексуальную сторону ваших отношений, отправляя парню несколько непослушных текстов в течение дня. Предоставьте ему сексуальные описания того, что вы носите, и сексуальные намеки в тексте, чтобы он думал о вас в течение дня.

Избегайте опасных ситуаций

Важно, чтобы вы оба были внимательны друг к другу и относились к тому факту, что между вами значительное расстояние.Это означает, что если вы планируете пойти однажды вечером выпить с друзьями, вам следует сообщить партнеру, даже если вы думаете, что ему это не понравится. Важно заверить их в том, что вы преданы своим отношениям, и что то, что вы собираетесь ночью в бар или клуб, не означает, что они должны ни о чем беспокоиться.

Хотя важно, чтобы вы продолжали общаться с друзьями и веселиться, вам следует подумать о том, что вы чувствуете по отношению к партнеру, который находится за много миль от вас и беспокоится о том, что кто-то ближе к дому проявляет к вам интерес.Вы не должны лгать о своих движениях, даже если думаете, что защищаете чувства своего партнера, потому что последствия, если они когда-либо узнают, могут быть фатальными для ваших отношений. Ложь вызовет только подозрения и расстроит, поэтому всегда будьте честны, даже если вы думаете, что вашему партнеру может не нравиться слышать правду.

Делайте дела вместе

Даже несмотря на то, что вы далеко друг от друга, есть еще много разных занятий, которыми вы можете заниматься вместе как пара.Если у вас есть любимая видеоигра, вы можете играть вместе в сети или одновременно смотреть документальный фильм и говорить об этом с помощью текста во время просмотра. Вы можете наслаждаться одними и теми же вещами, даже если вы находитесь далеко друг от друга. Благодаря достижениям современных технологий, таким как разработка программы видеозвонков Skype, вы все еще можете видеть друг друга каждый день, если хотите, где вы можете поговорить о своем дне. Хотя то, что вы делаете вместе, не будет традиционным или обычным делом, проявляя спонтанность и творческий подход, вы можете заставить ваши отношения работать.

График регулярных посещений

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, вы можете привыкнуть не видеть друг друга лицом к лицу, что может сделать вас ленивым, когда дело доходит до планирования регулярных визитов друг к другу. Важно, чтобы в ваших отношениях по-прежнему было на что рассчитывать, и даже если вы не можете запланировать визит на следующие 12 месяцев, просто согласование этого визита дает вам обоим то, на чем можно сосредоточиться.

Сохраняйте интимность

Даже несмотря на то, что ваша физическая близость ограничена, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, есть еще много других способов сохранить вашу близость.Как мы упоминали ранее, вы можете отправлять грязные сообщения, чтобы держать своего мужчину в напряжении в течение долгих дней без вас, но когда дело доходит до вечеров, когда вы оба одни, вы можете изучать друг друга по телефону или в видеочате.

Используя на себе женские секс-игрушки, такие как одна из этих, пока вы разговариваете по телефону со своим партнером, вы можете наслаждаться интимным опытом с ним. Скорее всего, это завлечет и его, и вас, когда вы узнаете, что он слышит, как вы доставляете себе удовольствие. Хотя поначалу это может показаться немного другим, вы скоро начнете действовать.Многие отношения на расстоянии поддерживают их близость с помощью таких методов.

Приятного времяпрепровождения в апарт-отеле

Важно помнить, что то, что вы находитесь в отношениях на расстоянии, не означает, что вы должны хандрить и жалеть себя каждый день. Время, которое вы проводите врозь, — прекрасная возможность сосредоточиться на себе и своих проектах, а это роскошь, недоступная некоторым парам, не находящимся на расстоянии.

Важно, чтобы вы оставались позитивными, когда дело доходит до ваших отношений на расстоянии, так как если вы с самого начала отрицательно относитесь к исходу, то это вряд ли сработает для вас. Хотя отношения на расстоянии сопряжены со своим набором проблем и трудностей, вы должны помнить, что никакие отношения не могут быть простыми, и чтобы заставить их работать с тем, кого вы любите, часто требуются жертвы и настойчивость. Если вы серьезно относитесь к своему партнеру, то, следуя этим советам, нет причин, по которым ваши отношения на расстоянии не могут сохраниться.

Как наладить отношения на расстоянии

Можно наладить отношения на расстоянии, хотя это кажется сложной задачей. Вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам:

1. Установите цели взаимоотношений
2. Составьте план и график
3. Работайте над своим общением
4. Посещайте друг друга регулярно
5. Сделайте ваши отношения на расстоянии веселыми и увлекательными

Давайте рассмотрим каждый из этих шагов более подробно…

1.Установите цели взаимоотношений

Одна из первых вещей, которую вы хотите сделать в отношениях на расстоянии, — это установить свои цели. Чтобы у вас был шанс наладить отношения на расстоянии, вы должны четко понимать свои личные цели и цели в отношениях.

Вашими личными целями могут быть:

• Сосредоточение внимания на учебе или работе.
• Делаем упражнения для поддержания формы.
• Не отставать от хобби.
• Посидите с друзьями.
• Проведите время с семьей.
  

Было бы неплохо, если бы у вашего партнера были собственные цели. Часто у одного партнера нет планов и нечего делать. Если это так, они становятся нуждающимися и навязчивыми. Это может не только очень раздражать, но и негативно сказаться на ваших отношениях.

Когда дело доходит до постановки целей для ваших отношений на расстоянии, учтите следующее:

Хорошая идея — уделить время тому, чтобы подумать об этих целях и установить те цели, которые важны для вас.

Когда дело доходит до постановки целей в отношениях, лучше поговорить об этом со своим партнером, чтобы убедиться, что вы на одной волне.

После того, как вы поставили четкие цели в личной жизни и отношениях, вам понадобится план для их достижения.

Если вам нужно руководство о том, какие личные цели и цели отношений следует включить в свой план, взгляните на эту рабочую книгу.

2. Составьте план и график

Ставить цели без плана — все равно что иметь цель без направления.Поддерживая отношения на расстоянии, не имея четкого представления о том, как заставить их работать, вы попадете во многие тупики.

Будет лучше, если вы сможете составить план вместе со своим партнером в дальних поездках. Таким образом, вы согласитесь с тем, что реально и возможно для вас обоих.

При составлении плана учтите следующее:

• Как вы собираетесь общаться
• Как часто вы будете разговаривать друг с другом
• Как часто вы сможете навещать друг друга
• Кто и когда собираетесь навещать
  

Теперь важна временная шкала часть хорошего и эффективного плана.

Например, если ваша цель — жить вместе, ваш план будет вращаться вокруг того, чтобы до этого момента ваши отношения на расстоянии работали.

В этом случае временная шкала будет включать дату окончания ваших отношений на расстоянии. Вы также можете установить даты между моментом и временем для посещения друг друга.

Если цель — это пункт назначения, то план — это ваша навигация; тогда временная шкала — это дата вашего прибытия и расписание остановок по пути.

Вот несколько советов по составлению графика ваших отношений на расстоянии, или вы можете получить нашу рабочую книгу по составлению плана и графика для вашего LDR.

3. Работайте над своим сообщением

У вас могут быть четкие цели, твердый план и реалистичные временные рамки для ваших отношений на расстоянии.

Но даже в этом случае, если у вас нет взаимопонимания со своим партнером, будет сложно ориентироваться в бурных водах отношений на расстоянии.

Понимание зависит от двух вещей:

1. Быть с нужным человеком
2. Эффективное общение
   

Когда вы разговариваете, вы знаете, что находитесь с нужным человеком, вам не нужно много раз объяснять себя, и вы знаете, что имеет в виду другой человек.

Общение может стать проблемой в отношениях на расстоянии, если вы не будете постоянно работать над их улучшением.

Без физического контакта и не видя своего партнера перед собой, вы не можете видеть его язык тела. В результате вы не можете наблюдать за их поведением и упускаете множество подсказок, которые могли бы рассказать вам, как они себя чувствуют.

Единственный способ общения на расстоянии — это слова. Это означает, что то, что вы не говорите, ваш партнер не узнает.

Также легко неверно истолковать чьи-то слова, не видя выражения лица и языка тела.

Неправильные толкования приводят к путанице и лишним аргументам. Теперь предположим, что у вас нет исключительного общения, чтобы предотвратить эти споры. Каковы шансы, что вы сможете их решить?

Кстати, если вы оказались в ситуации, когда любите своего партнера и хотите, чтобы ваши отношения на расстоянии работали, но вы столкнулись с некоторыми проблемами и не знаете, что делать, не сдавайтесь. .Вот учебное пособие, которое поможет вам улучшить ваше общение.

Если у вас возникли проблемы, вы должны решить их как можно скорее. Свяжитесь с нами. Я уверен, что мы найдем способ прояснить для вас ваши отношения и как лучше всего решить вашу проблему.

4. Посещайте друг друга регулярно

Допустим, у вас отличное общение со своим партнером, находящимся на большом расстоянии, и вы можете решить свои проблемы.

Вы выработали понимание, которое позволило вам ставить общие цели и твердый план их достижения.

У вас также есть точный график, поэтому вы знаете, что и когда произойдет. Похоже, ваши отношения на расстоянии идут к успеху, не так ли?

Ну, почти. Но есть еще кое-что…

Это единственное, что действительно может проверить ваши отношения, и я уверен, вы знаете, что это такое.

Итак, скажите мне, что является самой большой проблемой в отношениях на расстоянии?

Вы говорили, что споры, расходятся, теряют чувства, развивают чувства к кому-то другому?

Если да, то вы правы.Все это очень распространенные проблемы в отношениях на расстоянии. Но вы можете проработать большинство из них с пониманием, доверием и эффективным общением.

Единственное, что доводит ваши отношения до предела, — это отсутствие физической близости.

Почему это так важно?

Когда у вас романтические отношения с другим человеком, вы ожидаете, что будете физически близки с ним. Вы ожидаете увидеть своего партнера, почувствовать его, провести время вместе, испытать и разделить сексуальную близость.

Когда вы находитесь в разлуке на долгое время, вы можете быть физически рядом только тогда, когда навещаете друг друга.

Итак, если у вас есть время и деньги, чтобы навещать друг друга так часто, как вам хочется, расстояние не имеет большого значения. Однако многие пары не могут позволить себе роскоши регулярно навещать друг друга и, как следствие, испытывают серьезную нехватку физической близости в романтических отношениях.

Обычно, если у вас отношения с другим человеком без физической близости, вы бы назвали это дружбой, верно?

В отношениях на расстоянии это примерно так.Тем не менее, пары продолжают называть это романтическими отношениями. Почему? Потому что они любят друг друга и хотят быть вместе.

Единственный способ заставить ваши отношения на расстоянии работать с точки зрения физической близости — это иметь четкую цель — жить вместе и избегать длительных расстояний.

Если вы хотите видеться чаще, но чувствуете себя бессильным что-то с этим поделать, эта рабочая тетрадь даст вам другой взгляд на ваши отношения. Это также поможет вам максимально использовать ваши визиты и научиться управлять своими отношениями, когда вы находитесь в разлуке.

5. Сделайте ваши отношения на расстоянии веселыми и захватывающими

Мы создаем романтические отношения, чтобы привнести в нашу жизнь что-то особенное. Кто-то особенный может наполнить нашу жизнь разными способами. Как здорово иметь человека, с которым можно поделиться своими сокровенными мыслями, сомнениями, борьбой и радостью?

Но что, если что-то пойдет не так? Что, если расстояние станет слишком большим? Например, чрезмерное общение приводит к долгим телефонным звонкам и скучным разговорам.

В тот момент, когда отношения на расстоянии становятся скучными и монотонными, им становится намного труднее управлять.

Обеспечение того, чтобы ваши отношения были веселыми и захватывающими, очень важно, если вы хотите, чтобы они работали. Проверьте все, что вы можете делать в отношениях на расстоянии.

Многие пары, живущие на расстоянии, сосредотачиваются на борьбе за отношения на расстоянии. Они жалуются на то, чего у них нет, например, на желание быть вместе или ожидание, когда они в следующий раз заговорят или навестят друг друга.Но чем больше вы сосредотачиваетесь на негативе, тем труднее вы заставляете себя наслаждаться отношениями.

На самом деле отношения на расстоянии имеют много преимуществ. Вы можете поделиться своим жизненным опытом, мыслями и чувствами с другим человеком, который о вас заботится. И в то же время у вас появляется много времени на то, что важно лично для вас.

Так что, не считая отсутствия физической близости, это беспроигрышный вариант. Но близость все еще проблема.Так как же с этим справиться?

Я должен упомянуть, что есть два типа близости: физическая близость и эмоциональная близость.

Физическая близость включает физическую связь, прикосновения, взгляды друг другу в глаза и сексуальный опыт. Эти вещи могут быть реализованы только тогда, когда вы вместе физически.

Итак, можно сказать, что для поддержания физической близости вам нужно регулярно навещать друг друга и время от времени совершать разные поездки, чтобы вместе исследовать мир.

Чтобы поддерживать здоровые отношения на расстоянии, вам также необходимо поддерживать эмоциональную близость. Эмоциональная близость — это чувство эмоциональной связи.

Эффективное общение и понимание — один из способов поддерживать эмоциональную связь с помощью содержательных разговоров. Но вы также можете проводить время вместе, играя в онлайн-игры, устраивая виртуальные свидания, участвуя в деятельности по построению отношений и обмениваясь романтическими подарками.

Вы можете подумать о том, чтобы оживить свое общение на расстоянии и попробовать несколько забавных занятий, которыми вы можете заниматься в отношениях на расстоянии, ознакомьтесь с этой рабочей тетрадью.

Заключение

Если вы знаете, как наладить отношения на расстоянии, вы можете сделать их веселыми и увлекательными.

Распространено мнение, что отношения на расстоянии действительно сложны и практически невозможно заставить их работать. И, конечно же, если вы не знаете, как правильно вести себя в отношениях на расстоянии, это может принести вам много страданий.

Отношения на расстоянии могут быть возможностью завязать романтические отношения с другим человеком, имея при этом много личного времени и пространства, чтобы делать то, что вам нравится.

Тем не менее, отношения на расстоянии действительно имеют проблемы. Самая большая проблема — это отсутствие физической близости, которая может привести к сексуальному разочарованию и создать дополнительную нагрузку на ваши отношения. Поэтому убедитесь, что вы говорите о своих чувствах и организуете необходимые мероприятия для виртуального секса, регулярных посещений и открытых отношений на расстоянии, если до этого дойдет.

Попытайтесь реализовать это в своих отношениях. Вы можете быть приятно удивлены тем, насколько в результате изменятся ваши отношения на расстоянии.

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы ваши отношения на расстоянии работали и хотите более практичный подход, эта рабочая тетрадь — то, что вам нужно:

Возможно, вы даже обнаружите, что вам больше не нужно поддерживать отношения на расстоянии. Вместо этого вы можете максимально проводить время врозь и наслаждаться тем временем, которое вы проводите вместе.