Панические атаки чем лечить: Панические атаки — признаки, симптомы, причины, диагностика и способы лечения заболевания

Лечение панических атак в Екатеринбурге

Человек рождается бесстрашным. В процессе получения жизненного опыта ребёнок постепенно обрастает страхами, как защитной реакцией, полезной для выживания. Однако в некоторых случаях ощущение тревоги бывает чрезмерным и может быть квалифицировано как проявление невроза. Игнорирование заболевания может привести к погружению в депрессивное состояние. Своевременное обращение за помощью к врачу поможет избежать многих ненужных проблем.

Что такое «паническая атака»

Прежде всего, следует определиться с самим понятием «паническая атака». Синдром возникает неожиданно в виде спонтанных эпизодических приступов страха высокой интенсивности. Приступы могут быть продолжительностью от нескольких минут до изрядных временных промежутков, измеряемых часами. Частота повторений также может варьироваться от нескольких раз в месяц до ежедневных приступов с постепенным повышением интенсивности проявления тревоги.

Причиной возникновения панических атак могут служить разного рода причины, со временем расширяя круг возбудителей ситуации. В основном приступам подвержены жители мегаполисов. Этому способствует интенсивность образа жизни, обрушивающиеся ежедневно объёмы информации на головы людей, стрессовая ситуация на работе, пробки на дорогах и множество других негативных факторов.

Паническая атака – серьезный повод обратиться за помощью к специалисту

Постепенно повышенная тревожность, изливаемая в виде панических атак в различных жизненных ситуациях, начинает препятствовать нормальному течению жизни человека. Заболевание развивается очень быстро и без помощи профессионалов пациенту не обойтись.
Как врач не берётся проектировать высотное здание, мост или подземку, так и человеку, не имеющему специального образования не стоит заниматься самолечением, тем более, что панические атаки – преддверие депрессии, а с депрессией шутки плохи.

Кто может помочь в лечении ПА?

Зачастую проблема состоит в том, что человек, подверженный приступам панических атак, не понимает степени угрозы здоровью, да к тому же и не знает, куда следует обратиться.

Для жителей Екатеринбурга и Свердловской области работает Клиника «Ясная». Высококвалифицированные специалисты готовы оказать своевременную конфиденциальную помощь. Эффективность лечения панических атак имеет стопроцентную гарантию.

У вас были панические атаки? Приходите в Клинику «Ясная», расскажите нам о них, а мы сделаем так, чтобы они больше никогда не повторялись. 

Остались вопросы или вы хотите записатьтся на прием?
Звоните по телефону +7 (343) 372-35-11
Или приходите к нам по адресу г. Екатеринбург, ул. Степана Разина 54

Лечение гайморита у детей в Москве

Медицина и Красота на Новослободской

262 отзыва

многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма — высокая

г. Москва, ул. Новослободская, д. 3

пн-пт 08:00 — 21:00 сб 08:00 — 21:00 вс 08:00 — 21:00

8 (499) 969-23-76

Он Клиник

16714 отзывов

многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма — низкая

Группа «Он Клиник» – это сеть универсальных лечебно-диагностических центров семейного типа, в которых ведут прием больше 600 специалистов 60 ключевых медицинских специализаций.

г. Москва, ул. Цветной б-р, д. 30, корп. 2

пн-пт 08:00 — 21:00 сб 08:00 — 21:00 вс 08:00 — 21:00

8 (499) 519-37-05

Поликлиника ПрофМедЛаб

451 отзыв

многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма — высокая

ПрофМедЛаб — это многопрофильная медицинская клиника города Москвы, оснащенная современным оборудованием.

г. Москва, ул. Пресненский Вал, д. 14, стр. 3

пн-пт 08:00 — 20:00 сб 09:00 — 18:00

8 (499) 969-28-55

Медицинский центр К-Медицина

5572 отзыва

многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма — высокая

К-Медицина – многопрофильная семейная клиника, предлагающая широкий спектр медицинских услуг.

г. Москва, ул. Проспект Мира, д. 105, стр. 1

пн-пт 08:00 — 21:00 сб 09:00 — 20:00 вс 09:00 — 20:00

8 (499) 519-38-31

7 Столичных докторов

122 отзыва

многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма — высокая

Клиника 7 Столичных докторов — это современное специализированное учреждение, которое занимается лечением позвоночника и суставов, а также эффективно устраняет боли в мышечных тканях.

г. Москва, ул. Балаклавский проспект, д. 18, кор. 1

пн-пт 09:00 — 21:00 сб 09:00 — 21:00 вс 09:00 — 21:00

8 (495) 185-01-01

Лечебно-диагностический центр Кутузовский

2569 отзывов

многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма — высокая

ЛДЦ «Кутузовский» на ул. Давыдковская – многопрофильное медицинское учреждение, оказывающее широкий спектр услуг в области диагностики, терапии и профилактики системных и органических патологий.

г. Москва, ул. Давыдковская, д. 5

пн-пт 08:00 — 21:00 сб 09:00 — 20:00 вс 09:00 — 20:00

8 (499) 519-36-13

Евромедклиник 24 Жулебино

1963 отзыва

многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма — низкая

Многопрофильный медицинский центр. Осуществляет консультативный и диагностический приём взрослых и детей с первых дней жизни.

г. Москва, Люберцы, м-н Городок Б, ул. 3-е Почтовое Отделение, д. 102

пн-пт 00:00 — 24:00 сб 00:00 — 24:00 вс 00:00 — 24:00

8 (499) 969-25-84

Ваш доктор в Тропарёво

287 отзывов

многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма — высокая

Ваш доктор в Тропарёво входит в группу медицинских компаний Ваш доктор.

г. Москва, ул. Ленинский пр-т, д. 131

пн-пт 08:00 — 20:00 сб 09:00 — 18:00 вс 09:00 — 18:00

8 (495) 185-01-01

MedEx (Медэкс)

153 отзыва

многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма — высокая

Клиника MedEx работает по следующим направлениям: терапия, кардиология, урология, гинекология, нутрициология, физиотерапия, УЗИ и ФД.

г. Москва, ул. Кутузовский проспект, д. 32 к.1

пн-пт 08:00 — 20:00 сб 09:00 — 16:00

8 (495) 185-01-01

МедЦентрСервис на Беляево

595 отзывов

многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма — высокая

МедЦентрСервис – это группа из 17 многофункциональных медучреждений, в каждой из которых оказывают качественную медицинскую помощь по таким направлениям как: урология, гинекология, андрология, венерология, дерматология, ЛОР, терапия, трихология, паразитология и разнообразные комплексы хирургических операций по урологии и гинекологии.

г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 43

пн-пт 00:00 — 24:00 сб 00:00 — 24:00 вс 00:00 — 24:00

8 (499) 969-26-25

Клиника VIVA

Панические атаки и фобии — это заболевания, характеризующиеся приступами тревоги, навязчивого страха и иными симптомами, к примеру, потливость, дрожь, тошнота и т.д. Панические атаки могут быть признаком неврозов, а приступы зачастую проявляются внезапно. При фобиях сильное чувство страха обусловлено каким-то раздражителем — ситуацией (допустим, замкнутое пространство), объектом (паук, змея), вымышленной угрозой.

Причины

Вызывают панические атаки и/или фобии две группы факторов:
1. Психогенные (связанные с психикой человека), к примеру, депрессия или стресс, семейные конфликты и т.д.
2. Биологические. Связанные с расстройствами вегетативной нервной системы и вызванные различными причинами:

• вегетососудистой дистонией
• нарушениями в выработке гормонов
• травмами и повреждениями головного мозга
• приемом наркотических веществ или алкоголизмом

Еще один фактор риска — наследственная предрасположенность.

Проявления фобий и панических атак

Симптомами приступов является:

• чувство страха
• повышенная тревожность
• учащенное сердцебиение
• удушье или затрудненное дыхание
• головокружение
• озноб, потливость, тремор

Лечение панических атак, фобий

Поставить соответствующий диагноз профессиональному врачу позволяет осмотр и опрос пациента, проведение различных тестов, в том числе нейротесты, патопсихологических исследований.

Традиционной схемой лечения фобий и панических атак считается прием медикаментов (антидепрессантов и т.д.) и сеансы психотерапии. Специалисты клиники Viva убеждены, что избавиться от страхов и психологических проблем сами по себе медикаментозные препараты не способны. Акцент при лечении панических атак и фобий следует делать на психологическую диагностику первопричин и формирование навыков саморегуляции у пациента без приема лекарств.

Опытные врачи нашей клиники — неврологи, психологи и психотерапевты, разработают индивидуальную программу терапии для пациента. Это является гарантией безопасного и эффективного лечения фобий и панических атак.

Невропатологи

Подразделения, где проводится процедура

Остались вопросы?

Синдром панической атаки

Синдром панической атаки, представляющий собой приступ беспричинной паники, сопровождается целым комплексом симптомов. Несмотря на то, что у многих людей нет конкретного представления об этом состоянии, наука уже достаточно неплохо изучила его, а врачи научились оказывать помощь таким пациентам.

Звоните по телефону 8 (495) 150-85-96

Панические атаки можно и нужно лечить.

Почему? Дело в том, что они не устраняются сами собой. Временной промежуток между ними может быть разным – чаще всего от нескольких дней и до нескольких месяцев. В любом случае, обычно приступы повторяются и способны серьезно снижать качество жизни пациента, поэтому лучше с этой проблемой обращаться к специалистам. В «МСК-Клинику» можно обратиться, чтобы пройти лечение синдрома панической атаки, заключающееся в применении комплексного подхода.
 

Лечение панических атак от 1500 руб

купирование панических атак

вызов психиатра или осмотр в клинике

работаем круглосуточно

Или позвоните по телефону

Как проявляется паническая атака

Синдром панической атаки распространен гораздо шире, чем может показаться на первый взгляд. Около 5% людей подвержены ему. Из них превалирующее количество – молодые пациенты в возрасте от 20 до 30 лет. Согласно статистике, чаще приступы происходят у женщин.

У панической атаки, которую также называют вегетативным кризом, нет предвестников. Она начинается внезапно, из-за чего приводит человека в ужас. В момент приступа обычно у него возникает:

• нехватка воздуха, боли в груди;
• учащение сердцебиения;
• повышенная потливость;
• волны холода или жара;
• озноб, дрожание;
• тошнота;
• неприятное ощущение в животе;
• головокружение;
• ощущение приближающегося обморока;
• чувство деперсонализации и дереализации, для которого характерно отрицание того, что это происходит с человеком «здесь и сейчас»;
• страх смерти, не поддающийся контролю и объяснению.

В некоторых случаях страха нет. Иногда человек не впадает в панику, а становится слезливым, подавленным или агрессивным.

Чтобы диагностировать синдром панической атаки, у пациента из указанных симптомов должно совпадать как минимум четыре.

Приступ может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Средний период – 15-30 минут. Повторяться атака способна как несколько раз в день, так и один раз в пару месяцев.

Нередко люди, не подозревая о наличии у него синдрома панической атаки, принимают ее симптомы за проявления сердечного заболевания. Они могут даже пытаться устранить их с помощью препаратов вроде корвалола, что совершенно бесполезно.
 

Причины панических атак

Физиологическая причина панической атаки заключается во внезапном выбросе адреналина – гормона, провоцирующего реакцию «бегства» или «сражения». В норме она развивается в результате возникновения потенциальной угрозы – опасной ситуации, во время которой организм человека мобилизуется и направлен на «спасение».

Можно выделить три вида панических атак:

• Спонтанная. Приступ возникает внезапно, без видимых на то причин.
• Ситуационная. Развивается при какой-то психотравмирующей ситуации или ее предчувствии – например, во время ссоры, перед экзаменом или проверкой на работе.
• Условно-ситуационная. В подобных случаях причиной может стать воздействие стимулятора биологического или химического происхождения на нервную или гормональную систему. Примером такого стимулятора может служить алкоголь, наркотик, кофеин, определенные препараты.

Так, можно предположить возможные причины панических атак:

• перемены в жизни (как с негативным, так и позитивным окрасом), влияющие на психоэмоциональное состояние;
• вегетососудистая дистония;
• некоторые патологии – гипогликемия, гипертиреоз, пролапс митрального клапана и другие заболевания;
• прием стимуляторов ЦНС;
• паническое расстройство.

Иногда объяснить, почему именно человека одолевают панические атаки, невозможно. Но часто можно проследить некоторую закономерность. Например, у пациента способен начаться приступ только на улице или в помещении, во время вождения автомобиля, в одиночестве или при других обстоятельствах.

Как действовать при панической атаке

Если вы или ваш близкий человек периодически страдает от панических атак, вам наверняка будут полезны рекомендации, позволяющие сократить период криза:

• Отрегулируйте дыхание. Для этого нужно медленно и ровно дышать, плотно прижимая ко рту или носу бумажный пакет или же ладони, сложенные куполом.
• Следует себе повторять, что приступ не несет никакой угрозы для жизни и совсем скоро закончится.
• Нужно постараться даже во время атаки продолжать выполнять деятельность, которой вы занимались до этого. Смысл – отвлекать себя от нехороших мыслей.
• Можно попробовать использовать контролируемое мышечное напряжение с помощью сжимания-разжимания рук, потирания ушных раковин и т.д.
• Если паническая атака возникла у кого-то из близких, следует, не выдавая своего беспокойства, убеждать его в благополучном разрешении ситуации. Также не стоит слишком акцентировать внимание на приступе.

Описанные приемы – всего лишь первая помощь, но не лечение. Справиться с проблемой помогут специалисты, имеющие опыт в лечении синдрома панической атаки.

 

Как лечат синдром

Особенности лечения будут зависеть от причины расстройства. Для начала необходимо исключить органические нарушения, способные провоцировать панические атаки. Для этого может понадобиться консультация невролога, кардиолога, эндокринолога, психотерапевта. Обычно лечение заключается в комбинировании медикаментозной терапии и занятий по психотерапии.

Врачи «МСК-Клиники» помогают в лечении синдрома панической атаки, чтобы человек мог продолжать жить без чувства страха.

Цены на лечение панических атак

Звоните по телефону 8 (495) 150-85-96

Панические атаки и лечение панических атак психологами и психотерапевтами медицинского центра Гармония Здоровья

 

Панические атаки представляют собой разновидность неврозов.  Главное проявление этого расстройства — панический приступ, то есть резко возникающие тревожные состояния и страх, при которых преобладают признаки соматических симптомов с субъективным ожиданием тяжелых последствий, таких, например, как остановка сердца. Они появляются при каких-либо изменениях, например: движение на эскалаторе, выход на улицу, поездка в лифте.

Признаки панических атак

Главные признаки панической атаки: внезапно возникающие сильная тревога и страх, предчувствие приступа, обморока и страх смерти. Частые физические симптомы: сердцебиение, удушье, страх неконтролируемого поведения. Эти состояния приводят к серьезным нарушениям адаптации вплоть до потери работы, нарушений супружеских отношении и т.д. Внешний вид человека часто бледный, отмечается какая-то потерянность, холодные конечности. В этот момент человек вряд ли может что-то конструктивно делать, он выглядит беспомощно. 

Как помочь себе при панических атаках?

Существует ряд советов, которые могут помочь в не запущенных случаях: 

• Успокойте свое дыхание. В приступе паники дыхание часто неосознанно меняется, становится более частым или замирает. Перенасыщение кислородом ведет к еще более частому сердцебиению и усиливает страх, а приостановка дыхания ухудшает метаболизм в клетках и также способствует усилению страха. Дыхание следует контролировать: хороший вдох и глубокий выдох, не частим.
• Постарайтесь расслабиться. Примите удобную позу, создайте максимальный комфорт, согрейте замерзшие руки и ноги.
• Включите разум: вспомните, что паническая атака не грозит реальным приступом, инфарктом и тем более смертью. Поможет осознание того, что приступ имеет свои временные границы и наблюдайте, как он постепенно сходит на нет. Если Вы позволите перевести своё внимание на то, что Вы чувствуете сейчас, какой температуры у Вас кисти и стопы, напряжены или расслаблены мышцы, то в этот момент негативных мыслей в голове будет на порядок меньше и приступ быстрее прекратиться.

Профессиональное лечение панических атак

Если панические атаки повторяются, сильно вас беспокоят и начинают мешать нормальной жизни в социуме – здесь не обойтись без специалиста. Лечение панических атак включает психотерапию и комбинацию психотропных препаратов, купирующих приступы паники. Самым эффективным на сегодняшний день методом лечения признана когнитивно-поведенческая терапия. Если очень обобщить, то человек с паническими атаками, это человек с нарушенными или отсутствующими личными границами, также с нарушенной ответственностью за свою жизнь.
 
В нашем центре «Гармонии здоровья» с вами работает опытный психолог или врач-психотерапевт, в практике которых не один случай успешного избавления от панических атак. Прием может проходить у нас в центре или на дому – в комфортной пациенту обстановке. Лечение может составить от одного до двух месяцев, без таблеток. В ходе терапии человек обучается техникам отслеживания своих мыслей и эмоций, постепенно происходит замена убеждений, которые привели к развитию расстройства. Обращайтесь в наш центр, и мы поможем Вам обрести спокойное и гармоничное состояние души!

 

Наши специалисты

Сипович Владислав Алексеевич

Врач-психиатр, психотерапевт

Главный врач в Медицинском многопрофильном центре “Гармония Здоровья”

Опыт оказания психотерапевтической помощи — 20 лет.

В своей работе врача психотерапевта мало знать технологию работы, необходимо с каждым пациентом работать как с единственным, ведь я работаю с конкретной личностью. Только психотерапия способна помочь человеку осознать, что с ним происходит, нужны ли ему изменения в жизни.

 

 

Павлова Наталья Валерьевна

Психолог, сексолог, детский психолог

Стаж работы 12 лет

Успешно помогаю решить проблемы сексуального характера, а также вопросы женственности, мужественности.

Помогаю обрести ответственность за себя и свою жизнь, при этом на протяжении всего нашего сотрудничества проявляю эмпатию, работаю на глубоком чувственном уровне, «мягко держа человека за руку и помогая ему пройти весь путь, сопровождая и направляя».
«Дорогу осилит идущий», поэтому давайте попробуем пройти сложную часть Вашего пути вместе и Вы получите бесценный опыт и навык решения внутренних проблем.
Обращайтесь к нам за психологической помощью, у нас самым гармоничным образом сочетается цена и качество! 

 

 

 

 

Никора Александр Дмитриевич

Клинический психолог

Помогаю людям обрести гармонию с собой и окружающим миром во всех его проявлениях. Верю в то, что каждый человек, поняв себя и соприкоснувшись со своим внутренним миром, способен радоваться каждому дню, ставить себе цели и эффективно их достигать.

Работаю в направлениях: Коучинг, Использую методы Личностно-центрированной терапии, Когнитивно — поведенческой психотерапии, Гипнотерапии. 

Клиент приходит ко мне с определённой проблемой, мы выстраиваем полное представление о его случае, вместе определяем, что будет критерием решения его проблемы и начинаем процесс психотерапии. 

 

Цены на лечение панических атак

Психология и психотерапия

Групповая психотерапия

от 1200

Коррекция детско-родительских отношений 10 сессий

18000-25000

Семейное консультирование с участием двух специалистов 90 мин.

4500

Групповая работа 4 часа

2000

Справка психолога в детский сад 30 мин.

1200

Справка психолога в детский сад и консультация на дому 2 часа

3500

Профориентация 2 часа

3000

Психологическое сопровождение (консультирование по телефону и по Skype, встречи в клинике и на дому у пациента) 1 месяц

35000

Психологическое обследование 2 часа

6000

Психологическое обследование ребёнка для суда 2 часа

6000

Психология и психотерапия на дому в городе

Консультация психолога и врача-психотерапевта с 07.00 до 20.00

4000

Консультация психолога и врача-психотерапевта с 20.00 до 24.00

5000

Выезд психолога в суд 1 заседание

15000

Психология и психотерапия в пригороде. I пояс до 20 км от ближайшего метро

Консультация психолога и врача-психотерапевта с 07.00 до 20.00

5000

Консультация психолога и врача-психотерапевта с 20.00 до 22.00

5950

Заказать обратный звонок

Заказать обратный звонок

Лечение панических атак

Панические атаки хоть раз испытывали многие, и если это единичный случай, то вреда здоровью и социальной активности нет. Если же паника возникает регулярно, атаки доставляют немало проблем. Принято считать, что причина панической атаки – подавленная реакция на стрессовое воздействие. Для организма существует три способа отреагировать на стресс, на угрозу – бороться, убежать или затаиться, замереть. Это касается всех живых существ, для человека же вследствие социальных норм, определенного воспитания, других ограничений – не всегда возможно отреагировать на угрозу. Панические атаки по своему происхождению имеют цепь причин, психотерапия позволяет их осознать, а некоторые приемы – контролировать свое состояние. Фактически, паническая атака это реакция испуга, когда нет реальной угрозы. Различные фобии могут проявляться не только избеганием определенных ситуаций или действий, но и в виде панических атак. Психотерапевты совместно с пациентом лечат панические атаки при помощи медикаментов, психотерапии, специального тренинга.

Какие симптомы у панических атак

Состояние, которое возникает при испуге, связано с выделением в кровь адреналина. Именно он запускает биологическую реакцию на угрозу, как мы писали – готовит к драке или бегству. Происходят изменения в работе сердца, легких, почек, кровеносных сосудов, которые ощущаются как симптомы панических атак, вот самые распространенные:

• Чувство страха, переживание угрозы жизни
• Частое сердцебиение
• Затрудненное частое дыхание, может быть также «ком в груди»
• Чувство жара или, наоборот, становится холодно и бьет дрожь
• Сосуды могут спазмироваться, вызывая головную боль

Пациент может учащенно дышать, жалуется на сердцебиение, «сердце прыгает». В течение часа симптомы спадают. Если панические атаки повторяются, обычно за помощью обращаются к психотерапевту или психологу. Панические атаки могут указывать на тревожное расстройство или же депрессию, или даже соматические болезни. Если человек переживает панику в определенном контексте неоднократно, возникают фобии, связанные с этими конкретными обстоятельствами. Симптомы панической атаки сами по себе источник стресса, и могут проходить волнами. Несмотря на весьма неприятные симптомы, панические атаки поддаются успешному лечению.

Не всякий симпатоадреналовый криз – паническая атака.

Существуют три основные разновидности симпатоадреналовых кризов:

Подавленная тревога, подавленная реакция на стресс приводит к накоплению нервного напряжения. Организм готовится ответить на опасность, все это переживается как паническая атака. Это поддается психотерапии.

Аденома надпочечника – доброкачественная опухоль, вырабатывающая адреналин более чем необходимо, может быть причиной симптомов панической атаки. Для диагностики делают УЗИ или МРТ, назначают анализы. Лечится оперативно.

Эпилептический приступ может быть причиной симптомов. Устанавливают связь эпилептической активности мозга с панической атакой при помощи ЭЭГ-исследования.

Симптомы психогенных панических атак и двух других типов симпатоадреналовых кризов похожи, а их лечение различно.

Люди с сильной волей, которые скрывают негативные эмоции, подавляют их, делают что-то «через не могу» более подвержены паническим атакам. Не прожитые эмоции могут быть вытеснены, но организм их не забывает. Накопившееся возбуждение может дать разрядку как раз в виде панической атаки.

Как психотерапия помогает в лечении панических атак

Психотерапия это надежный способ избавления от панических атак. Врач-психотерапевт не будет как-то успокаивать, а напротив в достаточно энергичной работе с пациентом поможет осознать причины и научит приемам саморегуляции.

Лечение панических атак требует времени, это может занять от месяца до двух. Учитывая состояние пациента, ему предлагают различные методики терапии. Могут быть даны рекомендации по изменению образа жизни, в основном – общего характера. Режим деятельности, питание и физическая нагрузка частично влияют на панические состояния, поэтому врач может порекомендовать высыпаться, регулярно принимать пищу, больше находиться на открытом воздухе и, конечно же, занятия физкультурой, йогой. Рекомендуется отказаться от просмотра ТВ и новостей, сократить количество кофеин-содержащих напитков до минимума. Также рекомендуют отказ от алкоголя.

Медикаменты для лечения панических атак

Медикаменты назначают при сильно выраженных и частых панических атаках, они могут на время устранить или ослабить симптомы. При ярко-выраженных симптомах психотерапия может быть невозможна, тогда применяют медикаменты для лечения панических атак следующих видов:

Бета-адреноблокаторы, частично блокируют действие адреналина на организм, с их помощью купируют приступ или предупреждают паническую атаку. Это анаприлин, атенолол и другие препараты.

Транквилизаторы снижают возбудимость нервной системы и прерывают паническую атаку, это, например, феназепам, алпразолам и другие.

Транквилизаторы можно применять и для профилактики панических атак. Они быстро снимают симптомы, но не лечат причины, поэтому пациенты могут длительное время принимать транквилизаторы, ряд которых вызывает лекарственную зависимость и снижают когнитивные способности. Обычно транквилизаторы могут назначить на первое время, для того чтобы психотерапевтическая работа была возможной, подбирая минимальные дозы препаратов индивидуально.

Антидепрессанты из ряда селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, такие как ципралекс, паксил и другие в течение длительного применения, примерно полгода, снимают панические атаки. Но после отмены антидепрессантов СИОЗС может произойти возвращение панических атак. Чтобы не назначать лекарства надолго, и чтобы не было рецидива после отмены, врач психотерапевт предложит проработать психологические причины панической атаки.

Наши врачи психотерапевты предложат Вам современные лекарственные и психотерапевтические методы лечения панических атак.

Лечение панических атак

Панические атаки — Психотерапевт — Отделение общей врачебной практики с персональным наблюдением — Отделения

Панические атаки

Паническая атака  представляет собой необъяснимый, мучительный для человека приступ плохого самочувствия, сопровождаемый страхом или тревогой в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

 Отечественные врачи долгое время использовали и используют сейчас термины «вегетативный криз», «симпатоадреналовый криз», «кардионевроз», «ВСД (вегетососудистая дистония) с кризовым течением», «НЦД — нейроциркуляторная дистония», отражающие представления о нарушениях вегетативной нервной системы в зависимости от ведущего симптома. Термины «паническая атака» и «паническое расстройство» имеют мировое признание и введены в Международную классификацию болезней 10-го пересмотра.

 Диагностические критерии.

Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и ощущением внутреннего напряжения в сочетании с 4 или более из списка следующих симптомов: 
1. Сильное сердцебиение, учащённый пульс.
2. Потливость.
3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи.
4. Ощущение нехватки воздуха, одышка.
5. Удушье или затруднённое дыхание.
6. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки.
7. Тошнота или другие желудочно-кишечные симптомы.
8. Ощущение головокружения или предобморочное состояние.
9. Ощущение нереальности или обособленности от самого себя.
10.  Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок.
11.  Страх смерти.
12.  Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях. 

 Клиническая картина.

 

Интенсивность основного критерия панической атаки — приступов тревоги может варьировать в
широких пределах: от выраженного состояния паники до ощущения внутреннего напряжения. Приступы, более бедные по эмоциональным проявлениям, чаще встречаются в терапевтической и неврологической практике. Также по мере развития заболевания уровень страха в атаках снижается.
Длительность приступов может варьировать от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15 — 30 мин. Частота приступов — от нескольких в день до 1 — 2 раз в месяц. Большинство пациентов говорят о спонтанности (неспровоцированности) атак. Однако  активный расспрос позволяет выявить наряду со спонтанными атаками еще и ситуационные приступы, возникающие в потенциально «угрожаемых» ситуациях. Такими ситуациями могут быть пользование транспортом, пребывание в толпе или замкнутом пространстве, необходимость покинуть собственное жилище и т. д.
Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжелом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, органов пищеварения, может вызывать «скорую помощь». Он начинает ходить по врачам, пытаясь найти причины
«приступов». Трактовка пациентом панической атаки как проявления какого-либо соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, неврологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям и создаёт у пациента впечатление о сложности и уникальности его заболевания. Неверные представления пациента о сути заболевания ведут к появлению ипохондрических симптомов, способствующих утяжелению течения болезни.
Врачи-интернисты, как правило, не находят ничего серьёзного, в лучшем случае рекомендуют посетить психотерапевта, а в худшем — лечат несуществующие болезни или разводят руками и дают «банальные» рекомендации побольше отдыхать, заняться спортом, не нервничать, попить витамины, валериану или новопассит. Но одними приступами дело, к сожалению, не ограничивается… Первые атаки оставляют неизгладимый след в памяти пациента, что ведёт к появлению синдрома тревоги «ожидания» приступа, который в свою очередь закрепляет повторяемость атак. Повторение атак в сходных ситуациях (транспорт, пребывание в толпе и т.д.) способствует формированию ограничительного поведения, то есть избегания потенциально опасных для развития приступа мест и ситуаций. Тревога по поводу возможного развития атаки в определённом месте (ситуации) и избегание данного места (ситуации) определяется термином «агорафобия». Нарастание агорафобической симптоматики приводит к социальной дезадаптации человека. Из-за страха пациенты могут быть не в состоянии покинуть дом или оставаться в одиночестве, обрекают себя на домашний арест, становятся обузой для близких. Наличие агорафобии при паническом расстройстве указывает на более тяжелое течение заболевания, худший прогноз и требует особой лечебной тактики. Также может присоединиться реактивная депрессия, которая тоже утяжеляет течение заболевания, особенно если пациент долго не может понять, что именно с ним происходит, не находит помощи, поддержки, не получает облегчения.

Лечение панических атак.

Основными методами лечения панических атак являются психотерапия и психофармакология. Используются антидепрессанты нового поколения, практически не имеющие побочных эффектов, транквилизаторы, вегетотропные препараты, сосудисто-метаболическая терапия. При правильном подходе паническое расстройство хорошо поддается лечению. Необходим индивидуальный план лечения панических атак для каждого больного, который следует разработать лечащему врачу в соответствии  с особенностями каждого конкретного пациента.
Использование одной лишь фармакотерапии для лечения панических атак недостаточно. Улучшить качество жизни пациентов, снизить дозировку лекарственных средств, а впоследствии отказаться от них помогает психотерапия, особенно когнитивно — бихевиоральная психотерапия. Лечение панических атак должно быть достаточно длительным.  
Специалисты нашей поликлиники внимательно выслушают Вас и обязательно помогут справиться с любыми видами панических расстройств.

Более подробная информация по телефону: 

8(495)680-29-83

Терапия паники и панических атак

Паника — самая крайняя форма тревоги. Человек, испытывающий панику, может чувствовать ужас, замешательство или вести себя нерационально, часто в результате предполагаемой угрозы, например, стихийного бедствия или возможности крушения самолета. Паника иногда может приводить к паническим атакам, а паническое расстройство — это состояние, характеризующееся страхом панической атаки, особенно в общественном месте. Те, кто испытывает частые приступы паники или боится приступа, могут пожелать поговорить с терапевтом.

Общие сведения о панических атаках

Паническая атака обычно возникает внезапно. Хотя паническая атака может быть спровоцирована сильнейшим стрессом, она непредсказуема, хотя тревога, которая достигает кульминации в панике, может существовать долгое время. Обычно они длятся недолго (от 5 до 30 минут) и могут происходить только один раз в жизни или несколько раз в день. Атаки часто имеют очевидный триггер (например, пугающее событие, место, человека или воспоминание), но также может казаться, что они происходят без всякой причины, хотя большинство терапевтов считают, что панические атаки обычно имеют объяснение, которое можно обнаружить и адресованный.

Неясно, что вызывает панические атаки, но считается, что у некоторых людей может быть генетическая предрасположенность к панике, и что определенные стрессовые факторы в жизни также могут вносить свой вклад, вызывая панические атаки. Они также могут быть вызваны такими заболеваниями, как пролапс митрального клапана, гипертиреоз, гипогликемия или отмена лекарств. Использование стимуляторов, таких как амфетамины, кокаин и кофеин, также может привести к развитию панических атак у некоторых людей.

Часто пугающая и расстраивающая паническая атака может вызвать внезапный сильный страх и дискомфорт, а в остальном может быть физически сильной и подавляющей.Панические атаки обычно включают некоторые из следующих ощущений и переживаний:

• Дрожь
• Одышка, ощущение удушья
• Учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, боль в груди
• Тошнота, головокружение, обмороки
• Гоночные мысли
• Туннельное зрение
• Онемение конечностей
• Пугающие мысли, особенно о смерти
• Экстремальное беспокойство
• Шаг
• Напряжение мышц
• Убеждение, что человек теряет контроль или теряет чувство реальности
• Чувство оторванности от тела

Панические атаки относительно распространены, и около 30% людей пережили хотя бы одну паническую атаку в своей жизни.Из-за серьезности физических симптомов многие люди обращаются в больницу, думая, что у них сердечный приступ, когда у них случается первая паническая атака.

Хотя кажется, что панические атаки возникают внезапно, люди иногда могут их предвидеть. Например, человек с диагнозом паническое расстройство может испытывать как ожидаемые приступы, так и неожиданные приступы, но для диагностики состояния необходимы как неожиданные, повторяющиеся приступы, так и постоянный страх возникновения приступов.Люди с другими проблемами тревожности или посттравматическим стрессом (ПТСР) также могут регулярно испытывать панические атаки.

Общие сведения о паническом расстройстве

Согласно Диагностическому и статистическому руководству, повторяющиеся панические атаки могут привести к диагностике панического расстройства, особенно когда человек испытывает тревогу и беспокойство между приступами, живя в постоянном или почти постоянном страхе перед повторной атакой в ​​течение как минимум одного месяца. после нападения. Этот страх часто мешает повседневному функционированию, поскольку человек может избегать всех ситуаций, которые могут вызвать приступ.Страх панических атак может заставить человека сменить работу, тратить меньше времени на досуг и испытать ухудшение эмоционального и физического здоровья.

Иногда этот страх приводит к фобиям, таким как агорафобия, то есть боязнь оказаться на открытых местах или в толпе, где можно испытать паническую атаку и не найти помощи или легко спастись. Крайний страх панических атак может привести к агорафобии, если это состояние не лечить. Считается, что агорафобия развивается в результате панических атак и может привести к тому, что человек полностью перестанет покидать дом.

Паническое расстройство обычно развивается в раннем взрослом возрасте. Он поражает около 6 миллионов взрослых американцев, или 2-3% населения, в течение года и в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Почему беспокоит паника?

Панические атаки и диагностированное паническое расстройство считаются хорошо поддающимися лечению состояниями, однако многие люди могут не осознавать, что у них есть реальное состояние, или они могут бояться обращаться за лечением из-за смущения или страха, что им скажут, что их симптомы только воображаемые.Некоторые люди не знают, что вызывает симптомы панической атаки, и они могут снова и снова обращаться за медицинской помощью, опасаясь приступа астмы или сердечного приступа.

Если не лечить панические атаки, у человека может развиться агорафобия, и он может потерять способность выходить из дома, что может оказать значительное влияние как на его финансы, так и на социальную жизнь. Исследования показали, что люди, не получающие лечения от повторяющихся панических атак, с большей вероятностью:

• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Стать финансово зависимым от других
• Испытайте падение здоровья
• Посвящать недостаточно времени хобби, спорту или отдыху
• Попытка самоубийства

Паническая атака, как правило, не представляет непосредственной угрозы физическому благополучию, если только не присутствует дополнительное основное заболевание, и знание этого факта может помочь облегчить беспокойство некоторых людей.Информация об их состоянии и заверения в том, что они не «сходят с ума», также могут помочь некоторым людям, и предоставление этой информации часто является первым шагом терапевтов, которые лечат людей от паники.

Лечение панических атак и панического расстройства

Людям, у которых случаются частые панические атаки, особенно тем, чья деятельность ограничивается страхом панической атаки, может быть полезно поговорить со специалистом в области психического здоровья, чтобы справиться с их тревогой.Есть много видов терапии, которые подходят для устранения беспокойства и любых основных проблем. Когнитивно-поведенческая терапия, например, может помочь человеку понять поведение и образ мышления, которые могут способствовать развитию приступа, и изменить эти шаблоны, чтобы помочь предотвратить приступы и снизить их тяжесть. Терапевт также может порекомендовать экспозиционную терапию. В этом типе терапии человек, проходящий лечение, подвергается по одному ощущениям, сопровождающим панику, в контролируемой среде, чтобы можно было изучить эффективные способы справиться с этими ощущениями.Людям, у которых развилась агорафобия, рекомендуется в рамках лечения сталкиваться с открытыми пространствами и толпами, пока они не начнут чувствовать себя в них более комфортно. Некоторым могут быть полезны группы поддержки.

Противотревожные / антипанические препараты или бензодиазепины могут быть полезны при лечении симптомов панической атаки, особенно на временной основе, но поскольку лекарства не могут лечить то, что вызывает у человека панику, большинство терапевтов не рекомендуют лекарства как единственная форма лечения.

Другие стратегии, которые могут помочь людям справиться с паническими атаками самостоятельно, включают техники релаксации и реалистичное мышление.

Существует множество методов лечения, которые могут помочь уменьшить последствия и тяжесть беспокойства, связанного с паникой, и проблемы, которые вызывают у человека беспокойство или панику.

Как справиться с панической атакой

В середине атаки сосредоточение внимания на дыхании и поиске безопасного личного пространства может помочь ослабить атаку.Также могут помочь снятие физического напряжения и расслабление мышц. Панические атаки не опасны и обычно проходят сами по себе, но могут представлять опасность, если человек ведет машину или занимается другой опасной деятельностью, когда происходит приступ. Также может быть полезно думать реалистично, вместо того, чтобы переоценивать опасность панической атаки (обморок, смерть, сердечный приступ) или катастрофически оценивать опасности (позорить себя на публике, не получить помощи). Чтобы бросить вызов этому типу мышления, человек может записать любые страхи или представить наихудший сценарий, к которому может привести паническая атака, а затем спланировать способ справиться, если это произойдет.

Управление стрессом также жизненно важно в борьбе с паническими атаками. У многих людей случаются приступы паники, когда они настолько переполняются стрессом, что просто не могут справиться с ними, но разговоры о стрессе и регулярные перерывы и досуг могут помочь смягчить разрушительные последствия хронического стресса. Помните, что паническая атака вряд ли приведет к обмороку, потере контроля, «с ума» или смерти, также может помочь некоторым людям расслабиться и более эффективно справляться с паническими атаками, когда они случаются.

Примеры случаев

• Глубокое дыхание и расслабление при депрессии и панических атаках: Алексис, 40 лет, ищет терапию, чтобы справиться с депрессией, и сообщает своему терапевту, что у нее в анамнезе панические атаки, от которых она принимает транквилизаторы. Во время консультации психиатр Алексис соглашается с терапевтом, что транквилизаторы могут усилить депрессию Алексис, и все трое решают, что Алексис попытается обойтись без этих лекарств и справится со своей паникой с помощью когнитивно-поведенческой терапии.Изучая некоторые навыки глубокого дыхания и расслабления, исследуя эмоции и мысли, которые приводят к тревоге (в первую очередь страх и гнев, в случае Алексис), и проверяя реальность некоторых убеждений Алексис о гневе, Алексис начинает справляться с паническими атаками. прежде, чем они усилятся, и она также сможет начать преодолевать свое беспокойство.
• Агорафобия как осложнение панических атак: Санджив, 23 года, студент колледжа, который испытал свою первую паническую атаку четырьмя месяцами ранее, когда находился в продуктовом магазине.С тех пор у него было еще две панические атаки. Третье нападение произошло тремя днями ранее, в результате чего Санджив выбежал из комнаты во время лекции. С тех пор он не возвращался в класс, и теперь он смущен и чрезвычайно боится как повторного нападения, так и провала на занятиях. Наконец он отвечает своему учителю, которая несколько раз писала по электронной почте, чтобы проверить его, и она призывает его посетить студенческий медицинский центр. Там он встречается с консультантом, который говорит с ним о панических атаках и паническом расстройстве, объясняя, что у Санджива есть панические атаки, но он не соответствует критериям панического расстройства, и рекомендует ему посетить несколько сеансов терапии.Он также помогает Сандживу справиться со своим страхом повторных приступов, и они обсуждают, как Санджив может справиться с симптомами, если у него будет еще один приступ.

Каталожные номера:

1. Ответы на ваши вопросы о паническом расстройстве. (нет данных). Получено с http://www.apa.org/topics/anxiety/panic-disorder.aspx.
2. Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств: DSM-5. (5-е изд.). (2013). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация.
3. Панические атаки. (2012, 31 мая). Получено с http://www.mayoclinic.com/health/panic-attacks/DS00338
.
4. Рогге, Т. (10 марта 2014 г.). Агорафобия. Получено с http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000923.htm.
5. Сигал, Дж. И Смит, М. (1 февраля 2015 г.). Панические атаки и паническое расстройство. Получено с http://www.helpguide.org/articles/anxiety/panic-attacks-and-panic-disorders.htm.
6. Стратегии самопомощи при паническом расстройстве. (нет данных). Получено с http: // www.тревожностьbc.com/sites/default/files/adult_hmpanic.pdf.
7. Симптомы. (нет данных). Получено с http://www.adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia/symptoms.

Терапия панической атаки | Симптомы и лечение

Что такое паническая атака?

Панические атаки — это короткие и интенсивные события, при которых пациенты испытывают такие симптомы, как непреодолимое чувство страха, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание и дрожь. Эти острые события могут служить признаками генерализованного тревожного расстройства (ГТР) или могут возникать без какого-либо основного эмоционального расстройства.

Время панической атаки

Основная часть панических атак длятся около десяти минут. В это время симптомы усиливаются, и пациенты часто не могут нормально функционировать. Однако люди, которые ощущают эти симптомы, часто чувствуют, что они длятся намного дольше. Пациенты также испытывают некоторые признаки во время нарастания и ослабления приступов.

В преддверии приступов паники пациенты могут волноваться. После этого люди могут чувствовать себя истощенными на целый день. Затем пациенты могут беспокоиться о возвращающихся чувствах, что вызывает беспокойство и даже может вызывать приступы паники.

У некоторых людей в жизни случается одна паническая атака, у других — повторяющиеся события. Людям с частыми паническими атаками может потребоваться решить какую-то жизненную проблему, или у них может быть паническое расстройство.

Физическая реакция на внутренние раздражители

Люди с тревожными расстройствами и без них имеют несколько заметных симптомов, когда они находятся в реальной опасности. Например, жертвы грабежа могут чувствовать учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение и непреодолимый страх во время ограбления.Люди, страдающие паническими атаками, испытывают те же симптомы в ответ на раздражители, не угрожающие их здоровью и безопасности.

К сожалению, отсутствие реальной опасности может заставить пациентов почувствовать, что они «сходят с ума», и даже помешать им обратиться за лечением. Люди, страдающие паническими атаками, должны помнить, что расстройство реально и, что самое главное, поддается лечению.

Паническая атака против повседневных забот

Это нормально и даже здорово, когда люди беспокоятся о негативных жизненных ситуациях.Люди без тревожных расстройств могут испытывать стресс, когда возникают проблемы в их отношениях, работе, финансах или здоровье. Важно отличать этот тип беспокойства от панических атак.

Когда у человека случается паническая атака, реакция намного превышает стимул, который ее вызвал. Например, человек с паническим расстройством может принять те же заботы и почувствовать, что его жизнь полностью закончилась. Пациенты физически реагируют так, как будто их жизни угрожает опасность, даже если исходный триггер не угрожает их здоровью.

Важная статистика

• Каждый 75 человек в США в какой-то момент страдает паническим расстройством
• 1 миллион человек в США ежемесячно страдают от приступов паники
• Каждый третий человек, страдающий паническим расстройством, также страдает агорафобией
• 40 процентов пациентов с паническим расстройством также страдают депрессией

Симптомы панической атаки

Признаки панической атаки включают:

• Головокружение
• Боль в груди
• Не чувствую себя под контролем
• Слабость
• Ускорение пульса
• Верить в то, что вот-вот произойдет что-то ужасное
• Затрудненное дыхание
• Покалывание в пальцах ног
• Озноб и / или потливость

Многие симптомы панической атаки похожи на симптомы сердечного приступа.Таким образом, многие пациенты считают, что у них случаются сердечные приступы, когда у них впервые случаются панические атаки. Если у вас возникнут сомнения, позвоните в службу 911 и сообщите оператору о симптомах.

Как остановить паническую атаку

Каждому, кто испытывает периодические панические атаки, следует обратиться за профессиональным лечением. Однако панические атаки все же могут возникать в промежутках между посещениями пациента. Для разных пациентов работают разные методы, но некоторые популярные методы включают:

• Сосредоточение внимания на дыхании
• Давая ему имя
• Заземление
• Расслабление каждой мышцы
• Мантры

Сосредоточенное дыхание

При использовании этого метода пациенты закрывают глаза и стараются думать только о дыхании, которое входит и выходит из их тела.Они признают и отпускают другие мысли. Эта техника требует практики.

Назовите это

Пациенты не должны бояться вызвать паническую атаку такой, какая она есть. Когда люди признают, что мозг слишком остро реагирует на триггер стресса, они берут силу у расстройства. Этот метод также может помочь пациентам понять, что им ничего не угрожает.

Заземление

Этот метод помогает пациентам замедлить гонку мыслей. Попробуйте назвать три запаха, физических ощущений и звуков в окружающей среде.

Методическое расслабление

Пациенты начинают с пальцев ног и сознательно думают о снятии напряжения в каждой мышце.

Мантры

Повторение религиозной цитаты или полезной мантры может сдерживать негативные мысли. Некоторым людям нравится: «Это тоже пройдет». Даже такая простая вещь, как «Я в безопасности», может помочь.

Психиатры и терапевты могут помочь пациентам найти другие методы, которые им подходят. Если у вас панические атаки, найдите ближайшего к вам психиатра из Орландо.

Тревожная атака против панической атаки

Многие люди по понятным причинам путают термины «приступ паники» и «приступ паники». У этих двух условий есть некоторое сходство и несколько важных различий.

Наиболее существенное различие заключается в том, что у приступов паники есть очень специфические триггеры, в то время как причины панической атаки менее ясны. Приступы тревоги также заканчиваются, как только срабатывает спусковой крючок. Наконец, приступ паники — это реакция на что-то внешнее, в то время как паническая атака имеет более внутренний характер.

Например, если кто-то боится змей и вступает с ними в контакт, он может начать потеть, нервничать и даже дрожать. Как только змея оказывается вне поля зрения, симптомы исчезают.

Программа лечения панического расстройства — не паникуйте, мы можем помочь!

Почему я такая потная и что такое паническое расстройство?

Большинство людей, страдающих паническими расстройствами или паническими атаками, знают, что зачастую эти переживания возникают из ниоткуда. Часто те, кто пережил паническую атаку из-за панического расстройства, объясняют, что страх и тревога, которые они испытывали в данный момент, были непреодолимыми и парализующими.Они потеют, им трудно дышать, их сердце бьется так громко, что они чувствуют это руками или ушами .

Почему я не могу перестать потеть? Может ли кто-нибудь еще слышать мое сердцебиение ?

Я что, сумасшедший? Я в порядке? Я умираю? Я думаю Я умираю.

слишком много шум. Есть слишком много человек.Комната крутится.

Моя грудь болит… почему моя грудь болит? У меня сердечный приступ?

Что такое , что шум? Это мое сердцебиение ?

Это общие мысли и чувства, когда кто-то борется с паническим расстройством, которое может вызывать панические атаки и приступы. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), панических расстройств влияют на 2.4 миллиона человек в нашей стране каждый год.

Они также сообщают, что в США, 1,6% взрослого населения , то есть более трех миллионов человек, когда-нибудь в жизни будут иметь паническое расстройство. Но почему и на что вообще похоже паническое расстройство?

Собираетесь в панику? — Симптомы панического расстройства

Сами панические атаки обычно длятся недолго. Большинство из них заканчиваются в течение часа после запуска и большинство достигают пика в течение первых 10 минут.

Симптомы могут быть разными в зависимости от типа панической атаки. Часто мы думаем, что когда дело доходит до паники или беспокойства, это универсально, но это не так.

Есть два основных типа панических атак, которые могут возникнуть при паническом расстройстве. Их:

• Ожидаемая паническая атака . Оказывается, бывают приступы паники, которые развиваются медленно. Подумайте о ком-то, кто боится летать, у которого постепенно усиливается страх, который приводит к панике во время взлета. Вот почему они обычно возникают, если кто-то находится рядом, что доставляет им беспокойство или страх в течение длительного времени.

• Неожиданная паническая атака . Их иногда называют паническими атаками «внезапно». Это то, что большинство из нас представляет, когда думает о панической атаке. Они возникают быстро, практически без предупреждения.

Панические расстройства, с другой стороны, могут включать панические атаки, а также некоторые другие симптомы. В общем, некоторые общие симптомы панического расстройства:

• Чувство «вне этого» или оторванность от реальности
• дрожь, тряска, покачивание, царапанье, онемение или покалывание
• Боль в груди и учащенное сердцебиение
• головокружение, бред, легкое головокружение
• Чувство внезапного сильного страха
• Озноб, приливы, потливость
• тошнота, расстройство желудка, рвота или диарея

Очень важно обратиться за помощью, если вы думаете, что вы или ваш любимый человек, возможно, страдаете паническим расстройством . Некоторые из этих симптомов могут быть результатом многих других причин.

Можно ли использовать лекарства от панических расстройств?

Лекарства часто назначают людям с паническими или тревожными расстройствами. Интенсивное лечение и терапия обычно длятся от шести месяцев до одного года, хотя могут потребоваться лекарства на оставшуюся часть жизни человека. Они работают, чтобы противодействовать чрезмерной стимуляции, которая ощущается во время панической или тревожной атаки, потому что они обычно являются частью класса лекарств, известных как депрессанты.

Важно помнить, что эти лекарства не излечивают паническое расстройство, но исследования показывают, что до 90% людей с паническим расстройством помогают лечить и принимать лекарства в сочетании .

Вот некоторые распространенные примеры лекарств, назначаемых при этих расстройствах:

• Бензодиазепины : они обычно имеют небольшое количество побочных эффектов, кроме сонливости, и являются обычным лекарством, назначаемым в первую очередь людям с паническими расстройствами. Распространенными типами из них являются:
  • клоназепам (Klonopin®)
  • лоразепам (Ативан®)
  • алпразолам (Xanax®)

• MAOI (ингибиторы MAO): этот вид лекарства является самым старым и все еще эффективным для многих людей.Самые распространенные типы:
  • фенелзин (Nardil®)
  • транилципромин (Parnate®)

• Новые антидепрессанты : это более новые лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, известные как СИОЗС, которые работают, чтобы изменить химический состав мозга человека, который их принимает. Общие названия лекарств:
  • флуоксетин (прозак®)
  • сертралин (Золофт®)
  • флувоксамин (Luvox®)
  • пароксетин (Паксил®)
  • циталопрам (Celexa®)

• Трициклические антидепрессанты : они идеально подходят для тех, кто также испытывает депрессию, которая способствует паническому расстройству.Распространенные типы:
  • имипрамин (тофранил®)
  • протриптилин (Vivactil®)
  • кломипрамин (Анафранил®)

Некоторые комбинации лекарств включают такие протоколы, как циталопрам и клоназепам. Из-за уникальных химических реакций на лекарства ваша медицинская бригада может пробовать лекарства по отдельности или в комбинации, пока не будет найдена наиболее эффективная схема. Важно помнить, что лекарства наиболее эффективны, когда используются вместе с терапией .

Другие виды лечения панического расстройства

Что касается психических заболеваний, многие из нас не знают, чего ожидать, когда речь идет о вариантах лечения. Здесь, в SUN Behavioral Ohio, мы хотим быть уверены, что вы знаете и понимаете свои варианты.

При панических расстройствах существует множество вариантов лечения. К ним относятся:

• Экспозиционная терапия — это тип терапии, который обычно используется при панических расстройствах. С каждым разом вы становитесь меньше бояться этих внутренних телесных ощущений и чувствуете больший контроль над своей паникой.Это позволяет вам испытать физические ощущения паники в безопасной и контролируемой среде.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — Этот тип терапии фокусируется на образцах мыслей и поведения. Он работает, чтобы ограничить те мысли или поведение, которые вызывают у вас панические атаки.

Что вызывает панические атаки?

По некоторым данным, паническое расстройство, такое как тревога или депрессия, чаще встречается у тех, у кого оно есть в семейном анамнезе.При размышлении о причинах психических расстройств в целом, включая паническое расстройство, также следует учитывать факторы риска.

Факторы риска — это вещи, из-за которых вы или ваш любимый человек с большей вероятностью столкнетесь с этими расстройствами, болезнями или симптомами . Факторы риска панического расстройства:

• Люди с детской травмой чаще страдают паническим расстройством
• Женщины в два раза чаще страдают паническим расстройством
• Человек с семейным анамнезом панических расстройств с большей вероятностью будет диагностирован с паническим расстройством

Общее понимание науки предполагает, что причина панического расстройства неизвестна. Некоторые научные данные указывают на серьезные изменения в жизни или триггеры . Они могут включать, но не ограничиваются:

• Собираюсь в институт
• Потеря или смена работы
• Брак или развод
• Смерть в семье

Как специалист по психическому здоровью диагностирует паническое расстройство?

Диагностика панического расстройства проводится с использованием классификации, изложенной в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM – 5).Это источник рекомендаций по классификации и диагностике психических заболеваний, которые используются во всем мире.

Согласно DSM-5, у человека должны быть повторяющиеся и часто неожиданные приступы паники, и, по крайней мере, за одной из этих атак должны следовать одна или несколько атак или боязнь новых атак . Это заболевание, требующее профессиональной диагностики . Это поможет исключить другие причины некоторых симптомов, например: употребление наркотиков, побочные эффекты лекарств, другие психические расстройства, такие как фобии, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и т. Д.

Помимо причин и факторов риска, связанных с паническими расстройствами, большинство людей обращают внимание на их признаки и симптомы, связанные с паническими расстройствами и паническими атаками.

Часто задаваемые вопросы о паническом расстройстве

Есть ли разница между тревожным и паническим расстройством?

Да. Приступ паники классифицируется иначе, чем паническое расстройство. Панические расстройства обычно известны как повторяющиеся панические атаки, тогда как тревога — это простой страх или подавляющее чувство.Люди с тревожными расстройствами испытывают это беспокойство, страх или беспокойство в течение длительных периодов времени без отдыха.

Является ли паническое расстройство психическим заболеванием?

Да, паническое расстройство считается психическим заболеванием согласно DSM-5.

Что вызывает паническое расстройство?

Исследование предполагает, что формальные причины панических расстройств в значительной степени неизвестны, но существует некоторый небольшой консенсус по таким темам, как генетика, факторы окружающей среды и опыт.

Поиск лечения вашего панического расстройства с помощью программирования поведенческой тревожности SUN

Миллионы американцев страдают от депрессии, беспокойства, панических атак и других состояний. Это может быть одинокий, сбивающий с толку и эмоциональный опыт, но вы не одиноки. Если вы или кто-то, кого вы любите, испытываете трудности, SUN Behavioral Health in Columbus может помочь.

В SUN Behavioral наши мастера-клиницисты занимаются решением этих конкретных проблем, связанных с психическими заболеваниями.Бороться с психическим заболеванием крайне сложно. Это не только влияет на человека на эмоциональном уровне, но также может вызвать у него несколько физических осложнений.

В SUN мы создали заботливую, исцеляющую среду и будем рядом на каждом этапе вашего пути к выздоровлению. Пожалуйста, позвоните нам сегодня по телефону 713-796-2273 , чтобы помочь вам, вашей семье и любимому человеку.

Лечение панической атаки | Лечение панического расстройства

Паническое расстройство — результат повторяющихся и неожиданных панических атак.Во многих случаях приступы изнурительны и не связаны с конкретной ситуацией. Это часто приводит к беспокойству и повышенной тревоге по поводу новой панической атаки.

Для некоторых страх повторной панической атаки может помешать им выходить на публику или общаться. Панические расстройства также могут вызывать изменения в поведении. Например, упражнения могут увеличить частоту сердечных сокращений, что может вызвать чувство беспокойства, которое может привести к панической атаке, поэтому вы больше не тренируетесь. Со временем страх и память о панической атаке могут оказывать длительное негативное влияние на уверенность в себе и мешать повседневной деятельности.

Паническое расстройство бывает трудно распознать, потому что страх, беспокойство и изменение поведения могут возникать постепенно. Вы можете избегать ситуаций или посещать места из-за панической атаки в среде, где побег может быть затруднен, или вы не сможете получить помощь. Обеспокоенность тем, что паническая атака может вызвать смущение у них самих или окружающих, может в конечном итоге привести к усилению изоляции (известной как агорафобия)

Чтобы понять паническое расстройство, важно знать симптомы панической атаки.Если вы беспокоитесь, что у вас может быть паническое расстройство, назначьте встречу, чтобы обсудить свои симптомы и варианты лечения панической атаки.

Каковы симптомы панической атаки?

Паническая атака — это приступ сильного страха или дискомфорта, который достигает своего пика в течение нескольких минут, но может длиться в течение длительного периода. Некоторые люди чувствуют себя истощенными после панической атаки, или они могут разбудить вас ото сна. Нередко кто-то переживает паническую атаку один или два раза в своей жизни.Однако если вы испытываете частые панические атаки, у вас может быть паническое расстройство.

Симптомы панической атаки варьируются от человека к человеку, но могут включать:

• Учащение пульса или затрудненное дыхание
• Боль в груди, тошнота, расстройство живота — ощущение сердечного приступа
• Дрожь, дрожь или потливость
• Ощущение, будто ты задыхаешься
• Изменение температуры — слишком жарко или слишком холодно
• Головокружение или дурноту
• Страх «сойти с ума» или умереть
• Ощущение оторванности от себя (обезличивание) или от реальности (дереализация)

Каковы общие причины или триггеры панических атак?

Причины или триггеры панических атак могут варьироваться от человека к человеку.Это может быть семейный анамнез или генетическая предрасположенность к тревоге и панике. Серьезный жизненный стресс, такой как смерть, серьезная болезнь, травмирующие события, такие как сексуальное насилие, значительные изменения, такие как развод или рождение ребенка, могут вызвать беспокойство и панику.

Курение и чрезмерное потребление кофеина также могут вызывать панические атаки. Поэтому важно обсудить симптомы со специалистом-психиатром не только для точного диагноза, но и для получения соответствующего лечения.

Каковы симптомы панического расстройства?

• Повторяющиеся и неожиданные панические атаки
• Месяц или более страха и беспокойства по поводу новой панической атаки
• Беспокоиться о последствиях панической атаки, например думать, что она может быть связана с невыявленной медицинской проблемой
• Изменения в поведении из-за страха приступа паники

Симптомы и лечение панического расстройства

Что такое паническое расстройство?

Чувство сильного страха — и физические проявления этого страха — очень распространены, если кто-то сталкивается с непосредственной опасностью или предполагаемой угрозой.Однако при паническом расстройстве человек испытывает повторяющиеся неожиданные панические атаки (резкие всплески сильного страха или дискомфорта, сопровождаемые физическими и когнитивными симптомами), даже когда им ничего не угрожает.

Паническое расстройство заставляет человека постоянно беспокоиться или беспокоиться о новых панических атаках или заставляет его изменить поведение из-за панических атак. Панические атаки, которые обычно достигают пика в течение нескольких минут, могут возникать в ответ на известный объект или ситуацию, которых боятся, или они могут казаться неожиданными.

Симптомы

Для диагностики панического расстройства у человека должны быть повторяющиеся неожиданные панические атаки и постоянное беспокойство в течение одного месяца или более по поводу дополнительных панических атак или значительного изменения поведения, связанного с этими приступами. Паническая атака — это резкая волна сильного страха или дискомфорта, которая достигает пика в течение нескольких минут и может возникнуть из спокойного или тревожного состояния и включает по крайней мере четыре из перечисленных ниже симптомов. Общие симптомы панической атаки перечислены ниже.

Симптомы панической атаки

• Учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
• Потение
• Дрожь или дрожь
• Ощущение одышки или удушья
• Чувство удушья
• Боль или дискомфорт в груди
• Тошнота или расстройство живота
• Чувство головокружения, неустойчивости, головокружения или обморока
• Озноб или ощущение жара
• Парестезии (онемение или покалывание)
• Дереализация (чувство нереальности) или деперсонализация (отделение от себя)
• Страх потерять контроль или «сойти с ума»
• Страх смерти

Симптомы панического расстройства

• Постоянное беспокойство или беспокойство по поводу дополнительных панических атак или их последствий (например, потеря контроля над собой или сердечный приступ)
• Значительное изменение поведения, связанное с атаками (например, избегание незнакомых ситуаций)

При паническом расстройстве эти симптомы не связаны с действием наркотиков, алкоголя, лекарств или другим заболеванием и не могут лучше объясняться другим психическим расстройством.

Причины

Причины панических атак и панического расстройства неизвестны. Считается, что генетика, сильный стресс (например, смерть или болезнь любимого человека), негативный темперамент или повышенная чувствительность к стрессу, а также функциональные изменения в мозге играют определенную роль.

Факторы риска

Факторы риска, которые могут способствовать паническому расстройству, включают:

История травм: Травматические события, такие как физическое насилие, сексуальное насилие или серьезная авария, могут спровоцировать паническое расстройство.

Основные изменения в жизни: Рождение ребенка, развод, потеря работы и другие серьезные изменения могут вызвать панические атаки.

Привычки: Курение или чрезмерное потребление кофеина могут способствовать паническому расстройству.

Диагностика

Диагноз панического расстройства требует тщательного физического и психологического обследования. Ваш поставщик психиатрических услуг будет использовать критерии панического расстройства, перечисленные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией, чтобы определить, указывают ли ваши симптомы на это состояние.

Критерии панического расстройства:

• Частые приступы паники в течение длительного времени
• По крайней мере, одна паническая атака, за которой следует месяц сильного беспокойства по поводу будущих приступов или других форм психологического дискомфорта
• Панические атаки не связаны с другим медицинским или психическим заболеванием или с поведенческими проблемами, такими как злоупотребление наркотиками или алкоголем.

Диагностика панического расстройства

Диагностические тесты на паническое расстройство включают:

Медицинский осмотр: Ваш поставщик медицинских услуг проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о вашем здоровье, чтобы определить, могут ли ваши симптомы быть связаны с основной проблемой физического здоровья, побочными эффектами лекарств или нездоровым поведением (например, употреблением наркотиков).Чтобы исключить медицинские условия, он или она может заказать:

• Анализы крови на щитовидную железу и другие заболевания
• Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ) для исключения сердечной недостаточности

Психиатрическая экспертиза: Ваш поставщик психиатрических услуг задаст вам вопросы о ваших симптомах, стрессовых ситуациях в вашей жизни, страхах или беспокойствах, проблемах во взаимоотношениях и других проблемах, чтобы подтвердить диагноз и исключить другие психические расстройства.

Диагностика панической атаки

Индивидуальная паническая атака диагностируется аналогично паническому расстройству, но без ссылки на критерии DSM-5, указанные выше.

Лечение панической атаки против. Лечение панического расстройства

Индивидуальные панические атаки могут не требовать лечения. Многие люди переживают один или два эпизода в течение жизни без серьезных или продолжающихся последствий. Для людей, испытывающих нечастые, но изнуряющие панические атаки, варианты лечения аналогичны лечению панического расстройства.

Профилактика

Паническое расстройство невозможно предотвратить. Но есть некоторые изменения в образе жизни и стратегии самопомощи, которые могут уменьшить количество панических атак или сделать их менее серьезными.

Придерживайтесь своего плана лечения: Терапия, консультации и / или лекарства, прописанные вашим врачом, — лучший способ справиться с симптомами панического расстройства.

Обратитесь за поддержкой: Присоединение к группе поддержки может помочь вам связаться с другими людьми, сталкивающимися с аналогичными проблемами, и обсудить полезные стратегии.Это упражнение также можно использовать в качестве лечения панического расстройства, если оно смешано с другими вариантами лечения, описанными далее в этой статье.

Держитесь подальше от кофеина, сигарет, алкоголя и наркотиков: Все они могут усугубить паническое расстройство.

Попробуйте техники расслабления и управления стрессом: Изучите йогу, легкие упражнения, медитацию и другие практики, которые способствуют расслаблению мышц, глубокому дыханию, равновесию и позитивному мышлению.

Высыпайтесь: Недосыпание может сделать вас более чувствительными к стрессу.

Прогноз

Панические расстройства могут быть длительными и трудно поддающимися лечению, но большинство людей могут поправиться при постоянном лечении и изменении образа жизни. Употребление алкоголя или наркотиков, проблемы в отношениях или на работе, а также избегание социальных ситуаций — все это может затруднить лечение панического расстройства.

Лечение

Большинство людей с паническим расстройством получают пользу от комбинации лекарств и психотерапии, проводимой психиатром, психологом, специалистом по паническим расстройствам или другим специалистом в области психического здоровья.

Лекарства

Возможно, вам придется попробовать несколько разных лекарств или их комбинаций, прежде чем вы найдете то, что вам подходит. Некоторым лекарствам требуется несколько недель, прежде чем станет очевидным их полный эффект. Некоторые вызывают побочные эффекты у определенных пациентов. Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, важно немедленно поговорить с врачом, но не прекращать прием лекарства резко, поскольку это может вызвать ухудшение симптомов.

Общие лекарства, назначаемые для лечения панического расстройства, включают:

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС): Эти антидепрессанты первого ряда больше всего рекомендуются при паническом расстройстве, считаются более безопасными, чем другие типы, и, как правило, вызывают меньше разрушительных побочных эффектов.Они повышают уровень серотонина в головном мозге.
• Ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (ИОЗСН): Эти антидепрессанты блокируют реабсорбцию нейротрансмиттеров серотонина и норэпинефрина в головном мозге.
• Бензодиазепины: Эти седативные средства являются депрессантами центральной нервной системы, поэтому они помогают подавить симптомы паники. Но они могут вызывать привыкание, особенно при длительном приеме или в высоких дозах, и могут взаимодействовать с другими лекарствами.

Психотерапия

Также известный как разговорная терапия или психологическая терапия, это включает обсуждение вашего состояния, симптомов, истории психического здоровья и жизни со специалистом по психическому или поведенческому здоровью. Форма психотерапии, называемая когнитивно-поведенческой терапией, может помочь вам на собственном опыте понять, что симптомы паники не опасны. Ваш терапевт поможет вам воссоздать в безопасной обстановке симптомы панической атаки или ситуаций, вызывающих страх.Когда физические ощущения паники больше не ощущаются как угроза, приступы должны начать разрешаться.

Вышеупомянутые методы лечения могут использоваться как для лечения тяжелых панических расстройств, так и для легких. Если вы или ваш любимый человек заинтересованы, запишитесь на прием сегодня в любом из наших 8 офисов и поговорите с баптистским специалистом в области здравоохранения.

Осложнения

При лечении тяжелого панического расстройства и даже легких случаев могут возникнуть осложнения, связанные с этим заболеванием.Осложнения панического расстройства включают:

• Злоупотребление алкоголем или наркотиками для подавления страха
• Избегание социальных ситуаций
• Депрессия или другие тревожные расстройства
• Финансовые проблемы (если паническое расстройство влияет на вашу работу или вы обращаетесь за дорогостоящей медицинской помощью)
• Частые медицинские услуги и проблемы со здоровьем
• Повышенная вероятность суицидальных мыслей
• Фобии
• Проблемы на работе или в школе
• Трудности во взаимоотношениях

Панических атак и панического расстройства | Кардиоваскулярный центр Франкеля

Обзор темы

Что такое панические атаки и паническое расстройство?

Паническая атака — это внезапный сильный страх или тревога, который может вызвать у вас одышку, головокружение или сердцебиение.Вы можете чувствовать себя неконтролируемым. Некоторые люди считают, что у них сердечный приступ или они вот-вот умрут. Приступ обычно длится от 5 до 20 минут. Но это может длиться и дольше, до нескольких часов. Вы испытываете наибольшее беспокойство примерно через 10 минут после начала приступа. Если эти приступы случаются часто, их называют паническим расстройством.

Панические атаки могут быть настолько ужасными, что мешают вашей повседневной деятельности. Лечение может помочь большинству людей уменьшить симптомы или даже остановить приступы.

Панические атаки возникают у женщин чаще, чем у мужчин.

Что вызывает панические атаки и паническое расстройство?

Эксперты не уверены, что вызывает панические атаки и паническое расстройство. Но организм естественным образом реагирует на стресс или опасность. Это ускоряет ваше сердце, заставляет вас дышать быстрее и дает вам прилив энергии. Это называется реакцией «бей или беги». Он готовит вас либо справиться с опасностью, либо убежать от нее. Паническая атака возникает, когда эта реакция происходит, когда опасности нет.

Некоторые люди более чувствительны к тревоге и панике, чем другие. Панические атаки и паническое расстройство могут быть более вероятными, если у вас есть семейная история панического расстройства. Иногда они случаются без ясной причины.

Панические атаки также могут быть вызваны:

• Проблемы со здоровьем, такие как гиперактивность щитовидной железы (гипертиреоз), проблемы с сердцем или дыханием.
• Депрессия или другое расстройство настроения.
• Употребление сильного алкоголя.
• Употребление слишком большого количества никотина или кофеина.
• Прием определенных лекарств, например, для лечения астмы и сердечных заболеваний.
• Употребление наркотиков.
• Жить в условиях повышенного стресса в течение длительного времени.

У вас больше шансов заболеть паническим расстройством, если ваш родитель страдает депрессией или биполярным расстройством.

Каковы симптомы?

Симптомы панической атаки могут включать:

• Чувство сильного страха, ужаса или беспокойства.
• Проблемы с дыханием или очень учащенное дыхание.
• Боль или стеснение в груди.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение.
• Потоотделение.
• Тошнота или расстройство желудка.
• Головокружение и тряска.
• Онемение или покалывание.

Симптомы панического расстройства могут включать:

• Повторные панические атаки, когда нет причин для реакции «бей или беги».
• Измените свою повседневную деятельность, потому что вы беспокоитесь о том, что у вас будет новый приступ.

Некоторые люди боятся оказаться в толпе, стоять в очереди или заходить в торговые центры. Они боятся новой панической атаки или невозможности убежать. Эта проблема называется агорафобией. Некоторым людям может быть настолько плохо, что они никогда не выходят из дома.

Люди, страдающие паническим расстройством, часто одновременно страдают депрессией.

Как диагностируются панические атаки и паническое расстройство?

Ваш врач спросит о вашем прошлом здоровье и проведет медицинский осмотр.Обследование может включать в себя прослушивание своего сердца, проверку артериального давления и назначение анализов крови для поиска других причин вашей проблемы.

Как их лечат?

Лечение панических атак и панического расстройства включает консультирование, особенно когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Также могут помочь лекарства. Лечение может помочь большинству людей контролировать или даже прекратить приступы. Но симптомы могут вернуться, особенно если вы прекратите лечение слишком рано.

Раннее лечение панических атак очень важно.Это может предотвратить другие проблемы, связанные с паническим расстройством. Эти проблемы включают депрессию, тревожные расстройства и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Причина

Точная причина панического расстройства не ясна. Некоторые люди более чувствительны к тревоге и панике, чем другие. Это может быть из вашей семейной истории или прошлого опыта. Возможно, вы видели, как ваши родители или другие члены семьи испытывают беспокойство. Или вы могли пережить травмирующие события в прошлом.

Вы можете быть очень чувствительны к тому, как ваше тело реагирует на переживания, вызывающие беспокойство.Вы можете принять реакцию своего тела за вред и начать опасаться реакции своего тела. Это называется периодом паники. Те же переживания, которые вызывают у вас панику, могут не вызывать паники у других.

У вас может быть паническая атака без панического расстройства. Панические атаки могут быть вызваны:

• Употребление большого количества алкоголя или резкое прекращение употребления алкоголя.
• Употребление большого количества кофеина.
• Цепное копчение. Это значительно увеличивает количество никотина в крови.
• Прием определенных лекарств (например, тех, которые используются для лечения астмы и сердечных заболеваний) или резкое прекращение приема определенных лекарств (например, тех, которые используются для лечения беспокойства или проблем со сном).
• Употребление наркотиков.
• Находится в состоянии стресса в течение длительного времени.
• Недавно родила ребенка.
• Недавно перенес операцию или был под наркозом.

Панические атаки также могут быть вызваны или связаны с другими заболеваниями, в том числе:

Симптомы

Основным симптомом панической атаки является непреодолимое чувство страха или беспокойства.Это чувство возникает вместе с физическими реакциями.

Приступ начинается внезапно и обычно длится от 5 до 20 минут. Но это может длиться и дольше, до нескольких часов. Вы чувствуете наибольшую тревогу примерно через 10 минут после приступа.

Возможны одна паническая атака за другой волнами в течение длительного периода времени. Это может показаться одной непрерывной атакой. Но если у вас постоянные симптомы, которые не проходят в течение часа, вероятно, у вас не паническая атака.Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Симптомы панической атаки могут включать:

• Учащенное дыхание (гипервентиляция), одышка, ощущение удушья или удушья.
• Учащенное или учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение.
• Боль в груди.
• Дрожь, дрожь или ощущение головокружения или головокружения.
• Потоотделение, озноб или приливы.
• Тошнота или расстройство желудка.
• Онемение или покалывание.
• Страх, что вы умрете, потеряете контроль или «сойдете с ума».
• Чувство оторванности от себя или от реальности.

Симптомы панической атаки могут быть похожи на симптомы сердечного приступа. По этой причине многие люди обращаются за неотложной медицинской помощью при панической атаке. Если у вас боль в груди и другие симптомы сердечного приступа, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Дополнительную информацию смотрите в теме Проблемы с грудью.

Агорафобия

Панические атаки могут начаться без триггера.Или они могут быть связаны с определенными ситуациями, например, нахождением в большом скоплении людей в ресторанах или на стадионах. Иногда просто осознание того, что вы попадете в определенную ситуацию, может вызвать серьезное беспокойство.

Люди, страдающие паническими атаками, часто учатся избегать ситуаций, которые, как они опасаются, вызовут паническую атаку, или ситуаций, когда они не смогут легко убежать, если произойдет паническая атака. Если этот паттерн избегания и беспокойства является серьезным, это может перерасти в агорафобию, сильный и иррациональный страх перед пребыванием в общественных местах.

Изоляция себя и избегание социальных ситуаций может повлиять на вашу способность работать. Это также может навредить вашим отношениям, особенно с членами вашей семьи и близкими друзьями.

Симптомы у детей

Панические атаки редко встречаются у детей или подростков. Но у детей, страдающих паническим расстройством или паническими атаками, часто есть другие симптомы, помимо перечисленных выше.

• Они могут чрезмерно бояться обычных объектов, таких как ошибки.
• Они могут слишком беспокоиться о монстрах или о том, чтобы лечь спать в одиночестве.
• Они могут отказаться ходить в школу или сильно расстроиться, если их разлучат с одним из родителей.

Что происходит

Первая паническая атака часто начинается без предупреждения во время обычной деятельности, такой как покупка товаров или прогулка по улице.

• Вы можете запутаться и подумать, что «сходите с ума». Вы можете почувствовать, что произойдет что-то ужасное.
• Вы можете почувствовать сильную потребность покинуть это место и отправиться в безопасное место, например в машину или дом.
• У вас также могут быть физические симптомы, такие как одышка, учащенное сердцебиение или боль в груди. Принято думать, что у вас сердечный приступ, и обращаться за помощью в отделение неотложной помощи.

Интенсивность этих симптомов обычно достигает пика в течение 10 минут.

Для многих людей первая паническая атака может наступить в тяжелое время.Это может произойти во время опасной для жизни болезни или несчастного случая, разрыва отношений или разлуки с семьей. У женщины может быть первая паническая атака после родов.

Также возможно, что первая паническая атака вызвана реакцией на лекарство или реакцией на никотин или кофеин. Но после разрешения ситуации, вызвавшей первую паническую атаку, приступы могут продолжаться.

Паническое расстройство

Общие черты панического расстройства включают:

• Чувство истощения из-за недостатка сна.
• Употребление наркотиков или алкоголя (чтобы заглушить ваши страхи или придать вам ложное чувство смелости, чтобы противостоять опасным ситуациям).
• Депрессия.
• Иррациональные страхи (фобии).
• Наличие других тревожных расстройств, например, посттравматического стрессового расстройства.
• Проблемы с общением с другими людьми в социальной среде из-за сильного чувства тревоги.

Периодические панические атаки могут быть легкой и тяжелой степени. Они могут продолжаться годами, особенно если у вас также есть агорафобия (избегайте мест, где вы опасаетесь повторного приступа).У вас могут быть длительные периоды времени без панических атак. И у вас могут быть другие периоды времени, когда приступы случаются часто.

Вам может потребоваться более длительное или другое лечение, если у вас одновременно паническое расстройство и агорафобия. У вас также могут быть другие состояния, связанные с паническим расстройством и паническими атаками, например, проблемы с наркотиками или алкоголем, депрессия или другие расстройства психического здоровья. Вам потребуется лечение этих состояний.

Паническое расстройство может длиться всю жизнь, но его симптомы можно контролировать с помощью лечения.Большинство людей, страдающих паническим расстройством, поправляются после лечения. Они могут вернуться к нормальному образу жизни. Но может произойти рецидив, особенно если лечение будет прекращено слишком рано.

Что увеличивает ваш риск

Ваш риск панических атак и панического расстройства может быть выше, если вы:

• В семейном анамнезе паническое расстройство. Вы также подвержены повышенному риску, если один из родителей страдает депрессией или биполярным расстройством.
• Есть другие состояния, связанные с паническим расстройством или паническими атаками, например депрессия.
• Пить алкоголь, употреблять запрещенные наркотики, постоянно курить сигареты или пить большое количество кофе или других напитков с кофеином.
• Принимайте лекарства, которые вызывают панические атаки, например, те, которые используются для лечения астмы или проблем с сердцем.
• Были предыдущие неожиданные приступы паники.

Когда вам следует позвонить своему врачу?

Позвоните своему врачу, если у вас:

• Приступы сильного страха или беспокойства, которые возникают без причины.
• Паническая атака или беспокойство о том, что у вас будет еще одна, и ваше беспокойство мешает вам заниматься повседневными делами.
• Случайные физические симптомы (например, одышка и боль в груди), и вы не уверены, что их вызывает.

Бдительное ожидание

Может быть трудно отличить симптомы панической атаки (такие как одышка и боль в груди) от симптомов сердечного приступа или другой серьезной проблемы со здоровьем.Если у вас есть симптомы панической атаки, сразу же обратитесь за медицинской помощью, чтобы исключить другие заболевания.

К кому обращаться

Следующие ниже специалисты в области здравоохранения могут диагностировать панические атаки. Они могут работать вместе с другими специалистами в области здравоохранения для лечения панических атак и панического расстройства:

Лечение панических атак и панического расстройства также может предоставляться:

Многие общественные центры психического здоровья, больничные амбулаторные клиники и агентства семейных услуг проходят лечение. программы для людей с паническим расстройством.

Экзамены и тесты

У вас может быть диагностировано паническое расстройство, если у вас есть по крайней мере две неожиданных панических атак вместе со страхом или беспокойством по поводу новой панической атаки и избеганием ситуаций, которые могут ее спровоцировать.

Врач задаст вам вопросы о ваших симптомах. Он или она послушает ваше сердце и проверит ваше кровяное давление. Вы можете сдать анализ крови. Врачу может потребоваться исключить другие физические состояния, которые имеют симптомы, похожие на паническое расстройство, такие как сердечный приступ или гипертиреоз.

Обзор лечения

Успешное лечение снижает количество панических атак и их частоту. Это снижает беспокойство, которое вы испытываете из-за страха перед нападениями в будущем. И это улучшает качество вашей жизни. Лечение может включать:

К сожалению, многие люди не обращаются за лечением от тревожных расстройств. Вы можете не обращаться за лечением, потому что считаете, что симптомы недостаточно серьезны. Или, может быть, вы думаете, что можете решить все самостоятельно.Но лечение важно.

Если вам нужна помощь в принятии решения, стоит ли обращаться к врачу, узнайте о некоторых причинах, по которым люди не получают помощи, и о том, как их преодолеть.

Триггеры

Если ваши панические атаки были вызваны определенным триггером, например реакцией на лекарство, вам может не потребоваться лечение после удаления триггера. В этом случае это будет означать прекращение приема лекарства с помощью вашего врача.

Но иногда панические атаки, вызванные внешними факторами, могут продолжаться после удаления триггера.Они могут перерасти в паническое расстройство.

Панические атаки могут также начаться внезапно без известного триггера.

Повторяющиеся панические атаки

У вас могут быть приступы паники от легкой до тяжелой в течение многих лет, особенно если вы также страдаете агорафобией (избегайте мест, где вы опасаетесь повторения приступа).

Даже после прекращения лечения из-за того, что приступы, кажется, находятся под контролем, приступы могут внезапно возобновиться. Изучите свои ранние предупреждающие признаки и триггеры, чтобы как можно скорее обратиться за лечением.

Если ваши панические атаки становятся слишком серьезными или случаются слишком часто, вам может потребоваться госпитализация, пока они не будут взяты под контроль. Вам также может потребоваться кратковременное пребывание в больнице, если у вас панические атаки наряду с другим заболеванием, например агорафобией или депрессией. Панические атаки в сочетании с этими состояниями труднее лечить.

Текущее лечение

Важной частью текущего лечения является обеспечение того, чтобы вы принимали лекарства в соответствии с предписаниями. Часто люди, которые чувствуют себя лучше после приема лекарств в течение определенного периода времени, могут считать, что они «излечились» и больше не нуждаются в лечении.Но когда прием лекарства прекращается, симптомы обычно возвращаются. Поэтому важно продолжать лечение.

Вас будут постоянно проверять на предмет наличия у вас других состояний, связанных с паническим расстройством, таких как депрессия, проблемы с наркотиками или алкоголем. Эти состояния также потребуют лечения.

Профилактика

Паническое расстройство предотвратить невозможно.

Но вы можете предотвратить или уменьшить количество панических атак с помощью домашнего лечения.Например, вы можете попробовать упражнения на расслабление или ограничить употребление алкоголя и кофеина.

Домашнее лечение

Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить количество панических атак. Эти шаги также могут снизить серьезность ваших симптомов, когда атака действительно происходит:

• Уменьшить беспокойство . Делайте упражнения, снижающие напряжение, и уменьшайте уровень стресса в своей жизни.
• Выполняйте упражнения на расслабление .Они включают от 10 до 20 минут глубокого дыхания и расслабления мышц каждый день.
• Измените то, как вы думаете. Изменение того, как вы думаете, может изменить то, что вы чувствуете, и это может уменьшить ваше беспокойство. Один из способов сделать это — замечать негативные мысли и заменять их полезными.
• Регулярно выполняйте физические упражнения . Увеличивайте дыхание и частоту сердечных сокращений несколько раз в неделю.
• Ограничьте употребление алкоголя и кофеина (или полностью избегайте их).
• Присоединяйтесь к группе самопомощи и поддержки , например, организованной Американской ассоциацией тревожных расстройств (ADAA).
• Соблюдайте сбалансированную диету . Это означает употребление свежих, здоровых продуктов и ограничение потребления продуктов с высоким содержанием сахара и жиров.

Поддержка семьи

Когда у человека случаются приступы паники, страдает вся его или ее семья.

Если у кого-то в вашей семье случаются приступы паники, вы можете почувствовать разочарование, переутомление (потому что вы должны взять на себя его или ее обязанности) или социальную изоляцию, потому что этот человек ограничивает семейную деятельность. Эти чувства обычны.

Может помочь семейная терапия — вид консультирования, в котором участвует вся семья.

Дополнительную информацию см .:

Лекарства

Лекарства от панического расстройства используются для контроля симптомов панических атак, уменьшения их количества и тяжести, а также уменьшения беспокойства и страха, связанных с повторным приступом.

Ваши симптомы панического расстройства должны начать улучшаться в течение нескольких недель после начала приема лекарств. Если улучшение не наблюдается в течение 6-8 недель, может потребоваться более высокая доза или другое лекарство.

Некоторые лекарства, применяемые для лечения панических атак, необходимо продолжать в течение года или дольше, а затем можно постепенно уменьшить в течение нескольких недель. Если у вас снова панические атаки во время прекращения приема лекарств, их можно продолжать еще как минимум несколько месяцев.Некоторым людям, возможно, придется продолжать принимать лекарства в течение длительного времени, чтобы контролировать симптомы.

Прием лекарств от панического расстройства во время беременности может увеличить риск врожденных дефектов. Если вы беременны или собираетесь забеременеть, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас тяжелое паническое расстройство, возможно, вам придется продолжать принимать лекарства. Ваш врач может помочь сопоставить риски, связанные с лечением, с риском причинения вреда вашей беременности.

Выбор лекарств

Лекарства, которые наиболее часто используются для лечения панических атак, включают:

• Антидепрессанты, такие как Паксил, Прозак или Золофт.
• Бензодиазепины, такие как ативан, валиум или ксанакс.

Лекарства, которые иногда используются для лечения панического расстройства, включают:

• Антидепрессанты, такие как Анафранил, Норпрамин и Тофранил.
• Антидепрессанты со смешанным нейротрансмиттерным действием, такие как Effexor.
• Ингибиторы моноаминоксидазы (MAOI), такие как Marplan, Nardil или Parnate.

Другое лечение

Консультации

Лекарства для лечения панического расстройства часто могут предотвратить новую паническую атаку.Но они не могут избавить от страха перед повторным приступом. Консультации могут помочь вам справиться с этим страхом. Страх перед приступом может фактически спровоцировать новый приступ.

Когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на изменение определенных моделей мышления и поведения. Доказано, что он эффективен при лечении панического расстройства.

Группы поддержки и самопомощь

Группы поддержки часто являются хорошим местом для обмена информацией, советами по решению проблем и эмоциями, связанными с паническим расстройством.

Дискуссионные онлайн-форумы и веб-сайты также могут предлагать информацию и поддержку.

Материалы для самопомощи могут помочь вам научиться справляться с паническим расстройством или тревогой. К ним относятся обучающие видео, книги и аудиоматериалы.

Упражнения на расслабление

Упражнения на расслабление, ориентированные на тело, могут быть полезны для уменьшения беспокойства и лечения симптомов стресса. К ним относятся:

Практика осознанности

Практика осознанности — это техники, которые помогают расслабить ум.Их часто сочетают с упражнениями на расслабление тела. Эти методы включают:

• Медитация , где вы сосредотачиваете свое внимание на вещах, которые происходят прямо сейчас в настоящий момент. Один из способов сделать это — обратить внимание на свое дыхание.
• Управляемые изображения (визуализация) . Это метод использования вашего воображения, который поможет вам расслабиться и снять напряжение, вызванное стрессом. Ваше тело реагирует на образы в вашем уме.

Список литературы

Консультации по другим работам

• Американская психиатрическая ассоциация (2009 г.). Практическое руководство по лечению пациентов с паническим расстройством. Доступно в Интернете: http://psychiatryonline.org/guidelines.aspx.
• Huppert JC, et al. (2009). Тревожные расстройства: когнитивно-поведенческая терапия. В BJ Sadock et al., Eds., Kaplan and Sadock’s Comprehensive Textbook of Psychiatry, 9-е изд., т. 1. С. 1915–1926. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• McClure-Tone EB, Pine DS (2009). Клинические особенности тревожных расстройств. В BJ Sadock et al., Eds., Kaplan and Sadock’s Comprehensive Textbook of Psychiatry, 9-е изд., Vol. 1. С. 1844–1856. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Равиндран Л.Н., Штейн МБ (2009). Тревожные расстройства: соматическое лечение. В BJ Sadock et al., Eds., Kaplan and Sadock’s Comprehensive Textbook of Psychiatry, 9-е изд., т. 1. С. 1906–1914. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Министерство здравоохранения и социальных служб США (2008 г.). Рекомендации по физической активности для американцев, 2008 г. (Публикация ODPHP № U0036). Вашингтон, округ Колумбия: Типография правительства США. Доступно в Интернете: http://www.health.gov/paguidelines/guidelines/default.aspx.
• Ваннице ГК (2012). Лечебное питание при психических заболеваниях. В LK Mahan et al., Eds., Krause’s Food and the Nutrition Care Process, 13-е изд.С. 956–969. Сент-Луис: Сондерс.

кредитов

Текущий по состоянию на: 23 сентября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Энн К. Пуанье, врач-терапевт
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины,
Кристин Р.Мальдонадо PhD — Поведенческое здоровье

Панических атак и панического расстройства | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Что такое панические атаки и паническое расстройство?

Паническая атака — это внезапный сильный страх или тревога, который может вызвать у вас одышку, головокружение или сердцебиение. Вы можете чувствовать себя неконтролируемым. Некоторые люди считают, что у них сердечный приступ или они вот-вот умрут. Приступ обычно длится от 5 до 20 минут.Но это может длиться и дольше, до нескольких часов. Вы испытываете наибольшее беспокойство примерно через 10 минут после начала приступа. Если эти приступы случаются часто, их называют паническим расстройством.

Панические атаки могут быть настолько ужасными, что мешают вашей повседневной деятельности. Лечение может помочь большинству людей уменьшить симптомы или даже остановить приступы.

Панические атаки возникают у женщин чаще, чем у мужчин.

Что вызывает панические атаки и паническое расстройство?

Эксперты не уверены, что вызывает панические атаки и паническое расстройство.Но организм естественным образом реагирует на стресс или опасность. Это ускоряет ваше сердце, заставляет вас дышать быстрее и дает вам прилив энергии. Это называется реакцией «бей или беги». Он готовит вас либо справиться с опасностью, либо убежать от нее. Паническая атака возникает, когда эта реакция происходит, когда опасности нет.

Некоторые люди более чувствительны к тревоге и панике, чем другие. Панические атаки и паническое расстройство могут быть более вероятными, если у вас есть семейная история панического расстройства.Иногда они случаются без ясной причины.

Панические атаки также могут быть вызваны:

• Проблемы со здоровьем, такие как гиперактивность щитовидной железы (гипертиреоз), проблемы с сердцем или дыханием.
• Депрессия или другое расстройство настроения.
• Употребление сильного алкоголя.
• Употребление слишком большого количества никотина или кофеина.
• Прием определенных лекарств, например, для лечения астмы и сердечных заболеваний.
• Употребление наркотиков.
• Жить в условиях повышенного стресса в течение длительного времени.

У вас больше шансов заболеть паническим расстройством, если ваш родитель страдает депрессией или биполярным расстройством.

Каковы симптомы?

Симптомы панической атаки могут включать:

• Чувство сильного страха, ужаса или беспокойства.
• Проблемы с дыханием или очень учащенное дыхание.
• Боль или стеснение в груди.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение.
• Потоотделение.
• Тошнота или расстройство желудка.
• Головокружение и тряска.
• Онемение или покалывание.

Симптомы панического расстройства могут включать:

• Повторные панические атаки, когда нет причин для реакции «бей или беги».
• Измените свою повседневную деятельность, потому что вы беспокоитесь о том, что у вас будет новый приступ.

Некоторые люди боятся оказаться в толпе, стоять в очереди или заходить в торговые центры.Они боятся новой панической атаки или невозможности убежать. Эта проблема называется агорафобией. Некоторым людям может быть настолько плохо, что они никогда не выходят из дома.

Люди, страдающие паническим расстройством, часто одновременно страдают депрессией.

Как диагностируются панические атаки и паническое расстройство?

Ваш врач спросит о вашем прошлом здоровье и проведет медицинский осмотр. Обследование может включать в себя прослушивание своего сердца, проверку артериального давления и назначение анализов крови для поиска других причин вашей проблемы.

Как их лечат?

Лечение панических атак и панического расстройства включает консультирование, особенно когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Также могут помочь лекарства. Лечение может помочь большинству людей контролировать или даже прекратить приступы. Но симптомы могут вернуться, особенно если вы прекратите лечение слишком рано.

Раннее лечение панических атак очень важно. Это может предотвратить другие проблемы, связанные с паническим расстройством. Эти проблемы включают депрессию, тревожные расстройства и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Причина

Точная причина панического расстройства не ясна. Некоторые люди более чувствительны к тревоге и панике, чем другие. Это может быть из вашей семейной истории или прошлого опыта. Возможно, вы видели, как ваши родители или другие члены семьи испытывают беспокойство. Или вы могли пережить травмирующие события в прошлом.

Вы можете быть очень чувствительны к тому, как ваше тело реагирует на переживания, вызывающие беспокойство. Вы можете принять реакцию своего тела за вред и начать опасаться реакции своего тела.Это называется периодом паники. Те же переживания, которые вызывают у вас панику, могут не вызывать паники у других.

У вас может быть паническая атака без панического расстройства. Панические атаки могут быть вызваны:

• Употребление большого количества алкоголя или резкое прекращение употребления алкоголя.
• Употребление большого количества кофеина.
• Цепное копчение. Это значительно увеличивает количество никотина в крови.
• Прием определенных лекарств (например, тех, которые используются для лечения астмы и сердечных заболеваний) или резкое прекращение приема определенных лекарств (например, тех, которые используются для лечения беспокойства или проблем со сном).
• Употребление наркотиков.
• Находится в состоянии стресса в течение длительного времени.
• Недавно родила ребенка.
• Недавно перенес операцию или был под наркозом.

Панические атаки также могут быть вызваны или связаны с другими заболеваниями, в том числе:

Симптомы

Основным симптомом панической атаки является непреодолимое чувство страха или беспокойства. Это чувство возникает вместе с физическими реакциями.

Приступ начинается внезапно и обычно длится от 5 до 20 минут.Но это может длиться и дольше, до нескольких часов. Вы чувствуете наибольшую тревогу примерно через 10 минут после приступа.

Возможны одна паническая атака за другой волнами в течение длительного периода времени. Это может показаться одной непрерывной атакой. Но если у вас постоянные симптомы, которые не проходят в течение часа, вероятно, у вас не паническая атака. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Симптомы панической атаки могут включать:

• Учащенное дыхание (гипервентиляция), одышка, ощущение удушья или удушья.
• Учащенное или учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение.
• Боль в груди.
• Дрожь, дрожь или ощущение головокружения или головокружения.
• Потоотделение, озноб или приливы.
• Тошнота или расстройство желудка.
• Онемение или покалывание.
• Страх, что вы умрете, потеряете контроль или «сойдете с ума».
• Чувство оторванности от себя или от реальности.

Симптомы панической атаки могут быть похожи на симптомы сердечного приступа.По этой причине многие люди обращаются за неотложной медицинской помощью при панической атаке. Если у вас боль в груди и другие симптомы сердечного приступа, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Дополнительную информацию смотрите в теме Проблемы с грудью.

Агорафобия

Панические атаки могут начаться без триггера. Или они могут быть связаны с определенными ситуациями, например, нахождением в большом скоплении людей в ресторанах или на стадионах. Иногда просто осознание того, что вы попадете в определенную ситуацию, может вызвать серьезное беспокойство.

Люди, страдающие паническими атаками, часто учатся избегать ситуаций, которые, как они опасаются, вызовут паническую атаку, или ситуаций, когда они не смогут легко убежать, если произойдет паническая атака. Если этот паттерн избегания и беспокойства является серьезным, это может перерасти в агорафобию, сильный и иррациональный страх перед пребыванием в общественных местах.

Изоляция себя и избегание социальных ситуаций может повлиять на вашу способность работать. Это также может навредить вашим отношениям, особенно с членами вашей семьи и близкими друзьями.

Симптомы у детей

Панические атаки редко встречаются у детей или подростков. Но у детей, страдающих паническим расстройством или паническими атаками, часто есть другие симптомы, помимо перечисленных выше.

• Они могут чрезмерно бояться обычных объектов, таких как ошибки.
• Они могут слишком беспокоиться о монстрах или о том, чтобы лечь спать в одиночестве.
• Они могут отказаться ходить в школу или сильно расстроиться, если их разлучат с одним из родителей.

Что происходит

Первая паническая атака часто начинается без предупреждения во время обычной деятельности, такой как покупка товаров или прогулка по улице.

• Вы можете запутаться и подумать, что «сходите с ума». Вы можете почувствовать, что произойдет что-то ужасное.
• Вы можете почувствовать сильную потребность покинуть это место и отправиться в безопасное место, например в машину или дом.
• У вас также могут быть физические симптомы, такие как одышка, учащенное сердцебиение или боль в груди. Принято думать, что у вас сердечный приступ, и обращаться за помощью в отделение неотложной помощи.

Интенсивность этих симптомов обычно достигает пика в течение 10 минут.

Для многих людей первая паническая атака может наступить в тяжелое время. Это может произойти во время опасной для жизни болезни или несчастного случая, разрыва отношений или разлуки с семьей. У женщины может быть первая паническая атака после родов.

Также возможно, что первая паническая атака вызвана реакцией на лекарство или реакцией на никотин или кофеин. Но после разрешения ситуации, вызвавшей первую паническую атаку, приступы могут продолжаться.

Паническое расстройство

Общие черты панического расстройства включают:

• Чувство истощения из-за недостатка сна.
• Употребление наркотиков или алкоголя (чтобы заглушить ваши страхи или придать вам ложное чувство смелости, чтобы противостоять опасным ситуациям).
• Депрессия.
• Иррациональные страхи (фобии).
• Наличие других тревожных расстройств, например, посттравматического стрессового расстройства.
• Проблемы с общением с другими людьми в социальной среде из-за сильного чувства тревоги.

Периодические панические атаки могут быть легкой и тяжелой степени. Они могут продолжаться годами, особенно если у вас также есть агорафобия (избегайте мест, где вы опасаетесь повторного приступа).У вас могут быть длительные периоды времени без панических атак. И у вас могут быть другие периоды времени, когда приступы случаются часто.

Вам может потребоваться более длительное или другое лечение, если у вас одновременно паническое расстройство и агорафобия. У вас также могут быть другие состояния, связанные с паническим расстройством и паническими атаками, например, проблемы с наркотиками или алкоголем, депрессия или другие расстройства психического здоровья. Вам потребуется лечение этих состояний.

Паническое расстройство может длиться всю жизнь, но его симптомы можно контролировать с помощью лечения.Большинство людей, страдающих паническим расстройством, поправляются после лечения. Они могут вернуться к нормальному образу жизни. Но может произойти рецидив, особенно если лечение будет прекращено слишком рано.

Что увеличивает ваш риск

Ваш риск панических атак и панического расстройства может быть выше, если вы:

• В семейном анамнезе паническое расстройство. Вы также подвержены повышенному риску, если один из родителей страдает депрессией или биполярным расстройством.
• Есть другие состояния, связанные с паническим расстройством или паническими атаками, например депрессия.
• Пить алкоголь, употреблять запрещенные наркотики, постоянно курить сигареты или пить большое количество кофе или других напитков с кофеином.
• Принимайте лекарства, которые вызывают панические атаки, например, те, которые используются для лечения астмы или проблем с сердцем.
• Были предыдущие неожиданные приступы паники.

Когда вам следует позвонить своему врачу?

Позвоните своему врачу, если у вас:

• Приступы сильного страха или беспокойства, которые возникают без причины.
• Паническая атака или беспокойство о том, что у вас будет еще одна, и ваше беспокойство мешает вам заниматься повседневными делами.
• Случайные физические симптомы (например, одышка и боль в груди), и вы не уверены, что их вызывает.

Бдительное ожидание

Может быть трудно отличить симптомы панической атаки (такие как одышка и боль в груди) от симптомов сердечного приступа или другой серьезной проблемы со здоровьем.Если у вас есть симптомы панической атаки, сразу же обратитесь за медицинской помощью, чтобы исключить другие заболевания.

К кому обращаться

Следующие ниже специалисты в области здравоохранения могут диагностировать панические атаки. Они могут работать вместе с другими специалистами в области здравоохранения для лечения панических атак и панического расстройства:

Лечение панических атак и панического расстройства также может предоставляться:

Многие общественные центры психического здоровья, больничные амбулаторные клиники и агентства семейных услуг проходят лечение. программы для людей с паническим расстройством.

Экзамены и тесты

У вас может быть диагностировано паническое расстройство, если у вас есть по крайней мере две неожиданных панических атак вместе со страхом или беспокойством по поводу новой панической атаки и избеганием ситуаций, которые могут ее спровоцировать.

Врач задаст вам вопросы о ваших симптомах. Он или она послушает ваше сердце и проверит ваше кровяное давление. Вы можете сдать анализ крови. Врачу может потребоваться исключить другие физические состояния, которые имеют симптомы, похожие на паническое расстройство, такие как сердечный приступ или гипертиреоз.

Обзор лечения

Успешное лечение снижает количество панических атак и их частоту. Это снижает беспокойство, которое вы испытываете из-за страха перед нападениями в будущем. И это улучшает качество вашей жизни. Лечение может включать:

К сожалению, многие люди не обращаются за лечением от тревожных расстройств. Вы можете не обращаться за лечением, потому что считаете, что симптомы недостаточно серьезны. Или, может быть, вы думаете, что можете решить все самостоятельно.Но лечение важно.

Если вам нужна помощь в принятии решения, стоит ли обращаться к врачу, узнайте о некоторых причинах, по которым люди не получают помощи, и о том, как их преодолеть.

Триггеры

Если ваши панические атаки были вызваны определенным триггером, например реакцией на лекарство, вам может не потребоваться лечение после удаления триггера. В этом случае это будет означать прекращение приема лекарства с помощью вашего врача.

Но иногда панические атаки, вызванные внешними факторами, могут продолжаться после удаления триггера.Они могут перерасти в паническое расстройство.

Панические атаки могут также начаться внезапно без известного триггера.

Повторяющиеся панические атаки

У вас могут быть приступы паники от легкой до тяжелой в течение многих лет, особенно если вы также страдаете агорафобией (избегайте мест, где вы опасаетесь повторения приступа).

Даже после прекращения лечения из-за того, что приступы, кажется, находятся под контролем, приступы могут внезапно возобновиться. Изучите свои ранние предупреждающие признаки и триггеры, чтобы как можно скорее обратиться за лечением.

Если ваши панические атаки становятся слишком серьезными или случаются слишком часто, вам может потребоваться госпитализация, пока они не будут взяты под контроль. Вам также может потребоваться кратковременное пребывание в больнице, если у вас панические атаки наряду с другим заболеванием, например агорафобией или депрессией. Панические атаки в сочетании с этими состояниями труднее лечить.

Текущее лечение

Важной частью текущего лечения является обеспечение того, чтобы вы принимали лекарства в соответствии с предписаниями. Часто люди, которые чувствуют себя лучше после приема лекарств в течение определенного периода времени, могут считать, что они «излечились» и больше не нуждаются в лечении.Но когда прием лекарства прекращается, симптомы обычно возвращаются. Поэтому важно продолжать лечение.

Вас будут постоянно проверять на предмет наличия у вас других состояний, связанных с паническим расстройством, таких как депрессия, проблемы с наркотиками или алкоголем. Эти состояния также потребуют лечения.

Профилактика

Паническое расстройство предотвратить невозможно.

Но вы можете предотвратить или уменьшить количество панических атак с помощью домашнего лечения.Например, вы можете попробовать упражнения на расслабление или ограничить употребление алкоголя и кофеина.

Домашнее лечение

Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить количество панических атак. Эти шаги также могут снизить серьезность ваших симптомов, когда атака действительно происходит:

• Уменьшить беспокойство . Делайте упражнения, снижающие напряжение, и уменьшайте уровень стресса в своей жизни.
• Выполняйте упражнения на расслабление .Они включают от 10 до 20 минут глубокого дыхания и расслабления мышц каждый день.
• Измените то, как вы думаете. Изменение того, как вы думаете, может изменить то, что вы чувствуете, и это может уменьшить ваше беспокойство. Один из способов сделать это — замечать негативные мысли и заменять их полезными.
• Регулярно выполняйте физические упражнения . Увеличивайте дыхание и частоту сердечных сокращений несколько раз в неделю.
• Ограничьте употребление алкоголя и кофеина (или полностью избегайте их).
• Присоединяйтесь к группе самопомощи и поддержки , например, организованной Американской ассоциацией тревожных расстройств (ADAA).
• Соблюдайте сбалансированную диету . Это означает употребление свежих, здоровых продуктов и ограничение потребления продуктов с высоким содержанием сахара и жиров.

Поддержка семьи

Когда у человека случаются приступы паники, страдает вся его или ее семья.

Если у кого-то в вашей семье случаются приступы паники, вы можете почувствовать разочарование, переутомление (потому что вы должны взять на себя его или ее обязанности) или социальную изоляцию, потому что этот человек ограничивает семейную деятельность. Эти чувства обычны.

Может помочь семейная терапия — вид консультирования, в котором участвует вся семья.

Дополнительную информацию см .:

Лекарства

Лекарства от панического расстройства используются для контроля симптомов панических атак, уменьшения их количества и тяжести, а также уменьшения беспокойства и страха, связанных с повторным приступом.

Ваши симптомы панического расстройства должны начать улучшаться в течение нескольких недель после начала приема лекарств. Если улучшение не наблюдается в течение 6-8 недель, может потребоваться более высокая доза или другое лекарство.

Некоторые лекарства, применяемые для лечения панических атак, необходимо продолжать в течение года или дольше, а затем можно постепенно уменьшить в течение нескольких недель. Если у вас снова панические атаки во время прекращения приема лекарств, их можно продолжать еще как минимум несколько месяцев.Некоторым людям, возможно, придется продолжать принимать лекарства в течение длительного времени, чтобы контролировать симптомы.

Прием лекарств от панического расстройства во время беременности может увеличить риск врожденных дефектов. Если вы беременны или собираетесь забеременеть, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас тяжелое паническое расстройство, возможно, вам придется продолжать принимать лекарства. Ваш врач может помочь сопоставить риски, связанные с лечением, с риском причинения вреда вашей беременности.

Выбор лекарств

Лекарства, которые наиболее часто используются для лечения панических атак, включают:

• Антидепрессанты, такие как Паксил, Прозак или Золофт.
• Бензодиазепины, такие как ативан, валиум или ксанакс.

Лекарства, которые иногда используются для лечения панического расстройства, включают:

• Антидепрессанты, такие как Анафранил, Норпрамин и Тофранил.
• Антидепрессанты со смешанным нейротрансмиттерным действием, такие как Effexor.
• Ингибиторы моноаминоксидазы (MAOI), такие как Marplan, Nardil или Parnate.

Другое лечение

Консультации

Лекарства для лечения панического расстройства часто могут предотвратить новую паническую атаку.Но они не могут избавить от страха перед повторным приступом. Консультации могут помочь вам справиться с этим страхом. Страх перед приступом может фактически спровоцировать новый приступ.

Когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на изменение определенных моделей мышления и поведения. Доказано, что он эффективен при лечении панического расстройства.

Группы поддержки и самопомощь

Группы поддержки часто являются хорошим местом для обмена информацией, советами по решению проблем и эмоциями, связанными с паническим расстройством.

Дискуссионные онлайн-форумы и веб-сайты также могут предлагать информацию и поддержку.

Материалы для самопомощи могут помочь вам научиться справляться с паническим расстройством или тревогой. К ним относятся обучающие видео, книги и аудиоматериалы.

Упражнения на расслабление

Упражнения на расслабление, ориентированные на тело, могут быть полезны для уменьшения беспокойства и лечения симптомов стресса. К ним относятся:

Практика осознанности

Практика осознанности — это техники, которые помогают расслабить ум.Их часто сочетают с упражнениями на расслабление тела. Эти методы включают:

• Медитация , где вы сосредотачиваете свое внимание на вещах, которые происходят прямо сейчас в настоящий момент. Один из способов сделать это — обратить внимание на свое дыхание.
• Управляемые изображения (визуализация) . Это метод использования вашего воображения, который поможет вам расслабиться и снять напряжение, вызванное стрессом. Ваше тело реагирует на образы в вашем уме.

Список литературы

Консультации по другим работам

• Американская психиатрическая ассоциация (2009 г.). Практическое руководство по лечению пациентов с паническим расстройством. Доступно в Интернете: http://psychiatryonline.org/guidelines.aspx.
• Huppert JC, et al. (2009). Тревожные расстройства: когнитивно-поведенческая терапия. В BJ Sadock et al., Eds., Kaplan and Sadock’s Comprehensive Textbook of Psychiatry, 9-е изд., т. 1. С. 1915–1926. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• McClure-Tone EB, Pine DS (2009). Клинические особенности тревожных расстройств. В BJ Sadock et al., Eds., Kaplan and Sadock’s Comprehensive Textbook of Psychiatry, 9-е изд., Vol. 1. С. 1844–1856. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Равиндран Л.Н., Штейн МБ (2009). Тревожные расстройства: соматическое лечение. В BJ Sadock et al., Eds., Kaplan and Sadock’s Comprehensive Textbook of Psychiatry, 9-е изд., т. 1. С. 1906–1914. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Министерство здравоохранения и социальных служб США (2008 г.). Рекомендации по физической активности для американцев, 2008 г. (Публикация ODPHP № U0036). Вашингтон, округ Колумбия: Типография правительства США. Доступно в Интернете: http://www.health.gov/paguidelines/guidelines/default.aspx.
• Ваннице ГК (2012). Лечебное питание при психических заболеваниях. В LK Mahan et al., Eds., Krause’s Food and the Nutrition Care Process, 13-е изд.С. 956–969. Сент-Луис: Сондерс.

кредитов

Текущий по состоянию на: 23 сентября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Энн К.