Почему не могу забыть человека который нравится: Как забыть человека, который продолжает нравиться, но с которым не сможешь дальше общаться?

Женские секс хитрости — Отношения

Кэрри Брэдшоу, законодательница мод и «правильных отношений», однажды произнесла фразу, которая сразу стала крылатой. Она сказала: «Иногда важно услышать мнение профессионала, так бывает со здоровьем, имуществом и мужчинами».

Про имущество ничего сказать не можем, а вот что касается мужчин (и конкретно секса с ними), то советы сексологов и психологов на самом деле бывают полезны. Особенно это касается правил идеального секса.

Правило первое: к сексу готовьтесь заранее

Это вовсе не означает мыть шею перед свиданием и запасаться презервативами впрок. Это значит наэлектризованную сексуальную атмосферу. А ее нужно создавать задолго до того, как вы окажетесь в постели. Начинайте готовить свою «жертву» еще с утра! — советуют специалисты.

Британские социологи даже составили рейтинг из 20 факторов, которые помогут вам преуспеть в этом. Например, для поддержания накала в списке значится признание «Люблю тебя!» с утра, поцелуи на протяжении всего дня (если день рабочий – смайлы-поцелуйчики), любовные записки, ужин вместе под хорошую музыку и при свечах. Тогда ваш день, на протяжении которого вы упорно «разогревали» своего партнера, точно закончится бурным сексом!

Правило второе: прелюдия

Прелюдия поможет вам превратить секс в желанное, страстное действие, а не в вечернюю обязаловку. Это будет то, что называется секс на взводе. Кстати, это главная причина, почему итальянские пары так счастливы в браках – накал страстей, бурные ссоры и такие же бурные примирения поднимают уровень тестостерона. А он, в свою очередь, уровень желания.

В рейтинге лучших примеров для прелюдий также массаж, просмотр вместе эротического фильма, совместная ванна…

Правило третье: поиск чувствительных зон

Семейный психолог Ольга Малицкая на основе многолетней работы со своими клиентами дает женщинам такой совет:

— То, что возбуждает вас, не факт, что понравится партнеру. Те зоны, на которые вы отзываетесь чаще всего, например, прикосновения к груди и соскам, у большинства мужчин вызывают ноль эмоций, а иногда даже неприятные ощущения. Так что прислушивайтесь к тому, как и на какие движения реагирует ваш мужчина.

Правило четвертое: спасительная влага

Многие женщины сталкиваются с таким неприятным симптомом, как сухость влагалища. К сожалению, это довольно распространенная проблема. Причин этому может быть множество – от возрастного понижения уровня эстрогена до инфекции и даже онкологических заболеваний.

Недостаточное количество смазки вызывает жжение, вагинальный зуд, дискомфорт во время полового акта. Некоторые женщины даже стараются поскорее свернуть секс. И так из раза в раз.

Между тем, проблема решается просто, при помощи специальных средств, например, интимного геля-смазки Монтавит. Подобные препараты предотвращают дискомфорт и улучшают чувствительность во время интимной близости.

Правило пятое : любознательность

О, сколько нам открытий чудных в постели сделать предстоит. И тут женщине не стоит быть ханжой. Не бойтесь говорить со своим мужчиной на «запретные» темы. И о всех своих фантазиях. Пробуйте, пробуйте и еще раз пробуйте!

Правило шестое: выбирайте правильное время

Одно из главных заблуждений большинства людей -что лучшее время для занятий сексом это ночь. А вот специалисты считают иначе. По их мнению, самые подходящие часы для момента икс — утро. Примерно в 6 часов в женском организме концентрация гормонов наивысшая, а значит, и ощущения будут самыми острыми.

У мужчин после сна организм отдохнувший, концентрация тестостерона максимальная, он действует на центральную нервную систему, в том числе на половые центры, и вызывает наивысшую эрекцию.

Ну и к тому же секс по утрам бодрит. Хорошая замена утренней зарядке!

Правило седьмое: продолжительность «сеанса»

Казанова, способный в постели любую довести до исступления. Распутин, который, если верить некоторым источникам, был вхож в будуары самых знатных дам. Якобы они были способны сутками напролет трудиться в поте лица над тем, чтобы партнерша получила оргазм…

Между тем, в сексе «много и долго» – не всегда хорошо. Сколько раз случалось, что девушка трудится над телом любимого и вдруг понимает: да он же храпит! Или мужчина — старается, ласкает, возбуждает, а девушка уже десять раз остыла и думает: когда же он уже закончит…

Качество секса вообще не зависит от его продолжительности. Ученые назвали «золотую середину» — 10 минут. То, что меньше, считается обыденным и на скорую руку.

Если дольше – может надоесть.

Источник: www.kp.ru

Иногда думается, что мужчины знают о женщинах все. Но, это неправда, потому что многое из того, что делают женщины, они «сами от себя не ожидают». Что же такого могут делать женщины? Далее можно прочитать о 18 женских секретах.

• Женщины раздеваются догола и кривляются перед зеркалом в нелепых позах. Для чего? Чтобы чувствовать себя стройнее.
• Женщины не только кривляются перед зеркалом, но и плачут перед ним, чтобы убедиться, что даже в этот момент они выглядят очень мило. Но, как правило, отражение их разочаровывает.
• Они могут одновременно восхищаться и завидовать красоте другой женщины с одинаковой силой.
• Девушки могут тратить часы для того, чтобы вырвать всего лишь один-единственный волосок из брови.


• Оказывается, многие девушки танцуют стриптиз перед зеркалом сами для себя.
• Еще они часто покупают огромные сумки, в которые никогда ничего не кладут или если кладут, то потом ничего не могут в ней найти.
• Многие молодые женщины специально долго не отвечают на сообщения, чтобы выдержать «театральную паузу».   
• В общественных местах, например, в ресторанах или на концертах девушки уходят в уборную группами, чтобы там быстро посплетничать.
• Женщины могут просто так разрыдаться, поэтому часто чувствуют себя глупыми из-за этого.
• Почти каждая женщина, стоя у гардероба, испытывает муки под названием «мне нечего надеть».
• Забавно, но иногда подруги, которые вместе провели отпуск на курорте или на даче, сразу после возвращения домой созваниваются, чтобы обменяться впечатлениями.
• Женщины собираются на свидание несколько часов, чтобы быть готовой вовремя. Но за 10 минут до выхода они понимают, что накрасили только половину лица, а одежда еще лежит на диване. Как следствие — частые опоздания.
• Девушки не ложатся долго спать только потому, что лак на ногтях еще не высох, а утром наносить его заново они не хотят.
• С утра женщины могут еще лежа в кровати заниматься «душевой» математикой, то есть считают, сколько им останется времени еще поспать перед тем, как выйти на работу.
• Часто девушки могут целый день придерживаться строгой диеты, но ночью пробраться к холодильнику и до отвала наесться.


• Некоторые женщины делают огромные крюки в десятки километров на автомобиле, чтобы не заблудиться на коротком, но малознакомом пути.
• Женщины часто хотят разные вещи, могут ждать ее распродажи, но когда они ее приобретают, она им уже не нужна.
• Покупают красную помаду, чтобы накраситься и выглядеть сногсшибательно, чтобы больше не пользоваться этой помадой никогда.

Источник: slovodel.com

Рами Блект – консультант по древнеиндийской астрологии и восточной психологии. автор книг «Судьба и я», «10 разумных шагов на пути к счастью», «Три энергии. забытые каноны красоты и здоровья». Специально для ДО Рами Блект рассказал о самых важных правилах счастливой сексуальной жизни.

Секс может стать величайшим наслаждением в жизни человека, но может

принести и самые сильные страдания. Сексуальная энергия – основная в

этом мире, от нее многое зависит. Практически – насколько удачно мы с

ней справляемся, настолько удачно и живем.Изначально это энергия

духовная, она предназначена для того, чтобы дать нам высшее

блаженство, творческие озарения. Но часто в нашем обществе она
реализуется в виде желания обладать, использовать.

Когда человек говорит: «Я люблю тебя», – он подразумевает «хочу», и

многие даже не замечают разницы. Упор делается на грубый секс: на

этом построены бизнес, реклама, индустрия порнографии. Особенно

легко поймать на это мужчину – ему достаточно увидеть что-либо,

содержащее сексуальный смысл, и он моментально реагирует. Мы даже

не задумываемся о том, что все это бесполезный выброс сексуальной

энергии. Наша цивилизация принимает любые извращения, и мы

думаем, что свободны. Но по-настоящему счастливых, гармоничных

людей становится все меньше. Если вы хотите, чтобы сексуальная жизнь была гармоничной, нужно соблюдать определенные правил

Правило первое: научитесь отстраняться от желаний

Если вы хотите гармонии в сексе, первое, что надо сделать, – несколько

отстраниться. Только внутренне свободный человек может быть

счастлив сам и сделает партнера счастливым. Вожделение способно

кого угодно превратить в раба. На самом деле человек свободен, только

если он может управлять своими эмоциями – страхом, гневом,

вожделением. Если он раб своих чувств, разве можно тут говорить о

свободе? В этом мире поступками людей чаще всего руководят желания

, и сексуальное желание – самое сильное из них. А здоровье и гармония

означают умение воздерживаться. Хотите быстро испортить себе

здоровье – ешьте побольше, никогда не поститесь. Хотите загубить

свою жизнь –никогда не ограничивайте себя в сексе.

Правило второе: постоянный партнер

Это очень важное правило гармоничного секса. Мы растем в атмосфере

полной вседозволенности. И уже сложно принять: как это – один муж на

всю жизнь? Но подумайте: любое общение – это энергетический

контакт. А прикосновение к телу во много раз усиливает этот контакт,

дает взаимопроникновение энергий. Поэтому даже к выбору

массажиста или косметолога надо подходить очень ответственно.

Но самый сильный обмен энергиями происходит при сексуальном

контакте. Идет полный обмен тонких тел, слияние и обмен кармой.

Капелька слюны при поцелуе – это уже обмен ДНК! На Востоке

считается, что для женщины особенно плохо иметь нескольких

сексуальных партнеров, потому что каждый мужчина порядка 7 лет

астрально находится в тонком теле женщины, а его отпечаток остается

с ней практически до конца жизни. Можно говорить даже о том, что

прежние партнеры женщины оставляют отпечаток на ее детях, которые

рождаются гораздо позже. Мужчина быстрее забывает и быстрее

очищается.

Правило третье: все наслаждения происходят в уме

Я не устаю повторять, что все наслаждения в этом мире происходят у

нас в уме. Многие люди признаются, что большую часть времени думают

о сексе – в дороге, на работе и так далее. А вот во время секса думают

уже не о нем, а о деньгах… Поэтому следующий важный момент: когда

мы занимаемся сексом, то должны погружаться в него целиком, мы

должны быть здесь и сейчас, с любимым человеком. Секс должен быть

как медитация. Мы можем отдавать любовь и получать наслаждение,

когда мы здесь и сейчас. Точно так же вы можете есть самый вкусный

пирог на земле, но если вы погружены в мысли о чем-то другом, то вы даже не заметите вкуса этого пирога и то, как его съели.

Забудьте про быстрый секс! Если половой акт идет меньше 20 минут, то

мужчина и женщина не успевают обменяться энергией, а, по сути,

отбирают ее друг у друга.

Правило четвертое: забудьте про быстрый секс

Если вы хотите жить здоровой гармоничной жизнью, забудьте про

быстрый секс. В даосизме женщина сравнивается с водой, мужчина – с

огнем. Мужчину очень легко возбудить, а женщина нагревается гораздо

дольше, ей требуется больше ласк. По статистике, половой акт у

современных людей длится в среднем 2 минуты. Восточная медицина

говорит, что этого недостаточно для того, чтобы в кровь попали

химические элементы, которые должны выделяться при взаимном

прикосновении и возбуждении. При такой скорости мужчина и женщина

не могут обменяться энергией, они скорее отнимают ее друг у друга.

Это приводит к энергетическому истощению. У женщины появляется

подсознательная обида на мужчину. Мужчина не должен извергать

семя, пока не удовлетворена женщина. Подумайте: ведь семя содержит

огромное количество полезных веществ и на его продуцирование

организм тратит очень много энергии. Если мужчина извергает семя

чаще одного-двух раз месяц, у него уходит энергия, снижается

иммунитет.
По трактатам восточной психологии, половой акт должен идти не менее

20 минут, прежде чем мужчина может ненадолго прерваться, а затем

продолжить снова. Очень важно понять, что семяизвержение и оргазм –

это разные вещи, оргазм наступает за несколько мгновений до

семяизвержения. Поэтому и есть техники, которые учат испытывать

оргазм, не теряя семя. Первая техника – это дыхание. Мужчина за

несколько секунд до пика может начать глубоко дышать животом, это

даст отток крови. Вторая техника – тренировка лк-мышцы, когда ее

периодически сжимают и расслабляют. Если мужчина умеет управлять

этой мышцей, он может себя контролировать.

Правило пятое: научитесь себя ограничивать

Если вы хотите, чтобы любовь и секс приносили вам величайшее счастье

в этом мире, нужно подчинить секс определенным этическим правилам.

Их несколько, но есть два основных. Первое – это ответственно

относиться к рождению детей. Если вы безответственно подходите к

рождению ребенка, то будете страдать всю жизнь. По Аюрведе,

начинать подготовку к зачатию надо за год. Второе – нельзя

эксплуатировать партнера. В отношениях нужно больше отдавать,

прежде всего на уровне эмоций. Женщине не стоит выходить замуж и

рожать ребенка от жадного мужчины – у них будут нездоровые дети.

Мужчине нужно быть отдающим, в том числе и в интимных отношениях,

необходимо ухаживать за женщиной и дарить ей подарки.

И вообще успех любых отношений в том, что мы стремимся отдавать

больше, чем получаем. Пример из восточной психологии: если вы хотите

путешествовать по миру и свободно общаться при этом, вам придется

пару лет потратить на изучение языков, и это может быть поначалу

непросто. Так и здесь – прежде чем обрести полную свободу, нужно

научиться от чего-то отказываться. Это ваш выбор.

Правило шестое: создайте атмосферу

К сексу надо подходить основательно. Первое, что должен сделать

мужчина, – создать романтическую атмосферу, правильно выбрать

время и место. В ведической астрологии двенадцатый дом отвечает и за

сексуальную удовлетворенность, и за спальни. Это не случайно. Сейчас

у многих людей спальня – это и кабинет, и столовая, и гостей здесь

принимают… Но это неправильно. Желательно, чтобы спальня

находилась в юго-западном направлении дома. Можно часто заниматься

сексом и при этом быть неудовлетворенными просто от того, что

спальня не так расположена и не создана романтическая атмосфера.

Правило седьмое: обратите внимание на то, что вы едите

Очень важно правильное питание. В астрологии считается, что язык и

гениталии находятся на одной ветке – второй и восьмой дома. Когда вы

видите, что человек ест бесконтрольно , это значит, он и сексуально не

может себя контролировать. По Аюрведе есть три вида пищи,

обладающие очень сильным сексуальным воздействием: мед, сливки и

топленое масло (ги). Они возвращают остроту чувств. Есть

тонизирующие вещества – алоэ-вера, шатовари.
Не секрет, что бесплодие многих пар связано со слабостью семени

мужчины. И для тех, кто состоит в браке, важно укреплять семя.

Топленое масло, яйца, чеснок, мед, морская капуста, грибы, оливковое

масло, лук, авокадо, бананы, кокос, финики и клубника – это продукты,

которые способствуют укреплению семени. Для мужчины очень важно
правильное питание, потому что во время семяизвержения он теряет

много сил и физически, и психологически. Если вы не хотите опуститься

на уровень животного, из питания нужно исключить прежде всего

свинину, а лучше вообще всю мясную пищу (она закрывает верхние

чакры) и алкоголь (он обесточивает тонкое тело, разрушает семя).

Единственное, что допускают некоторые школы, – немного красного

вина как возбуждающее средство. Но, если планируется зачатие, за 48

часов нельзя принимать ни капли алкоголя.

Если вы идете на поводу у желаний, у вас не остается энергии на

творчество и духовную жизнь. Вся ваша энергия уходит в никуда.

Правило восьмое: будьте скромнее

Конечно, женщинам хочется быть привлекательными, в этом нет ничего

плохого. Но не стоит носить слишком открытую одежду, чтобы не

провоцировать вожделение. Ведь взгляд вожделеющего мужчины может

пробить тонкое тело, и такому человеку не рекомендуется даже

смотреть в глаза, а лучше всего представить себя в непробиваемом

коконе. Привлекать мужчину нужно прежде всего своей душой,

сердечной чакрой. Если мужчина привлекает женщину только на уровне

нижних чакр, вот как будут строиться их отношения.

Женщина выглядит привлекательно, мужчина в нее «влюбляется», но

проходит несколько лет, а может быть, даже несколько дней, и ему уже

нравится другая женщина, и он уходит к ней: «Извини, я люблю

другую». Получается, что женщина от этого страдает, а мужчина

выигрывает. Ведь он может довольно долго вести себя подобным

образом, а она остается одна с маленькими детьми, и время, как

правило, не добавляет ей сексуальной привлекательности. Но на самом

деле от такого поступка страдают все: и дети, которым нужен

полноценный домашний очаг, и женщина, которая остается одна, и

мужчина, который ни с кем больше не сможет построить гармоничных

отношений.
Я консультировал в Москве довольно много богатых мужчин, которые

уходят к молодым любовницам, но при этом они несчастны. Да, они

ушли. И, из-за того что они богаты, кто-то с ними живет. Но они не

чувствуют счастья, потому что не соблюдают высшие законы и не могут

развивать любовные отношения с другими женщинами.

Сейчас западная цивилизация имеет явно выраженное мужское начало

– логичное, четкое. Женщины настаивают на равных правах с

мужчинами, перестают пользоваться косметикой, красиво одеваться. А

ведь гармония возможна, лишь когда мужчина получает необходимое

ему уважение, а женщина – необходимое ей внимание.

ФПравило девятое: будьте вместе
прежде всего в сексуальном контакте важно чувство единения на уровне сердец. При этом идет гармонизация энергий: мужчина получает недостающую женскую энергию, а женщина – мужскую. Если интимные отношения гармоничны, они наполняют обоих партнеров, а не истощают.

Вы готовы изменить свою жизнь?

Наверняка кто-то прочтет эту статью и поймет, что до сих пор отношения в семье строились неправильно. Что нужно сделать, чтобы перестроиться?
В первую очередь надо искренне этого захотеть. Потому что, если человек желает чего-то всем сердцем, то ему начинает помогать Вселенная. Если женщина на самом деле хочет измениться, надо учитывать определенные законы. Чтобы личные отношения были гармоничными, не ведите себя нескромно, в том числе и перед мужем. Если муж все время видит перед собой голую жену, то через некоторое время он уже перестает на нее реагировать. Одевайтесь скромно и на работу, и дома. Скромно – не значит некрасиво. Психологи доказали: для мужчин гораздо привлекательнее женщина, в которой есть тайна. Если женщина целомудренна и предана мужчине, она начинает накапливать энергию и может привлечь любого. А кроме того, она накапливает силу. Такая женщина может просто произнести слово – и все сбудется.
Во-вторых, надо следить за питанием. Я уже говорил, что стоит исключить или хотя бы ограничить себя в мясной пище. Не стоит кормить мужчину жирным и сладким, особенно на ночь: такая еда провоцирует вожделение, задей-
ствует низшую энергию.
Однажды в Москве я консультировал молодую женщину, которая в России довольно популярна. В Интернете, в журналах очень много ее откровенных фотографий, она писала сексуальные мемуары, а в последнее время стала заниматься политикой. Ей двадцать с чем-то лет, но ее жизнь совершенно закрыта на тонком плане. Она вроде бы имеет все что хочет – деньги, популярность, фотографируется с самыми известными людьми… Но у нее черная аура и закрыто деторождение. И нет энергии счастья. В последний год она начала пить и не понимает, почему это происходит. А ответ только один: если она резко не изменит себя и свою жизнь, в будущем ее не ждет ничего хорошего.
Главное, что нужно сделать, – понять, что, если вы живете на уровне нижних желаний, у вас не остается энергии на творчество. Ваши силы уходят в никуда. Вы не сможете создать гармоничную семью и воспитать счастливых детей. Поймите это на уровне интеллекта и потом начинайте действовать.

Фото: Fotolia/PhotoXpress.ruото: Fotolia/PhotoXpress.ru

Источник: www.liveinternet.ru

Никто не Вуди Аллен: проблемное искусство, которое нам нравится

Главный урок последних лет: великий режиссер или писатель может быть плохим человеком, а оскорбительные песни и фильмы — важными произведениями искусства. Редакторы и авторы «Афиши Daily» рассказывают о своем отношении к неоднозначным людям, чье творчество им все-таки нравится.

Роальд Даль

Егор Михайлов

Книжный критик, редактор раздела «Мозг»

Роальд Даль — не только великий автор, чьи книги экранизируют Спилберг, Бертон и Уэс Андерсон (и, с некоторой натяжкой, Тарантино: новелла об отрубленном пальце из «Четырех комнат» — вольный ремейк экранизации рассказа «Человек с юга»). Даль оказался редким писателем, который реально изменил мир к лучшему.

Когда коляску с его сыном Тео сбило нью-йоркское такси, малыш чудом выжил, получив травму черепа, и у него развилась гидроцефалия. При таком заболевании мальчику необходимо было шунтирование, чтобы отводить избыток спинномозговой жидкости в головном мозге. Существовавшие тогда шунты были дорогими и несовершенными, и Даль вместе с приятелем-авиамоделистом и нейрохирургом разработали более дешевый, простой и эффективный клапан WDT (Wade-Dahl-Till). Все три создателя отказались от гонорара за изобретение, и в итоге их детище смогло облегчить страдания тысяч детей, страдавших гидроцефалией.

Когда семилетняя дочь Даля заболела коревым энцефалитом и скоропостижно умерла, писатель стал активным сторонником вакцинации, которая могла бы спасти жизнь Оливии, и потратил много сил и средств на то, чтобы как можно больше детей смогли получить спасительные прививки.

Позже беременная жена Даля пережила несколько инсультов и впала в кому, выйдя из нее наполовину парализованной и почти слепой. Даль несколько месяцев игнорировал врачей, которые говорили, что Патриция не поправится, и заново учил ее ходить и говорить. Женщина полностью восстановилась, вернулась к актерской профессии и прожила еще 45 лет. Программа, изобретенная Далем, стала стандартной техникой реабилитации для перенесших инсульт.

Ах да, еще маленькая деталь: Роальд Даль ненавидел евреев и считал, что «даже такой паршивец, как Гитлер, не просто так на них взъелся».

Эти слова не вырваны из контекста; в одном из своих последних интервью он заявил: «Я, конечно, антиизраильтянин и стал антисемитом». А если вглядываться в книги, то видно, что антисемитизмом дело не ограничивается: тут и старый добрый колониальный расизм (Умпа-Лумпы в «Шоколадной фабрике»), и сексизм («Ведьмы»), и что только не. Журналистка Хефзиба Андерсон заметила, что при желании книги Даля могут оскорбить кого угодно. Как в анекдоте: «Я не расист, я всех одинаково ненавижу».

Легко представить, что в 2020 году писателя со взглядами Даля с радостью встретили бы разве что в издательстве «Черная сотня». И в какой‑то степени это понятно, но вот в чем загвоздка. Этот в целом неприятный тип не только буквально помог спасти или облегчить жизнь тысячам людей. Он еще и написал несколько величайших детских книг XX века: Чарли достоин стоять на одной полке с Пеппи (книги о которой, кстати, тоже в постколониальном мире читаются неоднозначно) и Муми-Троллями. Как и любой хороший сказочник, Даль был в душе ребенком. А дети бывают ужасно стремными созданиями. Но отменять из‑за этого детство точно не стоит.

Вуди Аллен

© Sundholm Magnus/Action Press/Shutterstock

Станислав Зельвенский

Сама формулировка «проблемный» (prоblematic) в популярном сейчас значении представляется проблемной. Ситуация, при которой человек, не соответствующий (или, хуже того, не соответствовавший при жизни) некому всеобъемлющему моральному стандарту, принятому в твиттер-мейнстриме 2020 года, автоматически объявляется источником «проблем», — абсурдна. А идея, что его в связи с этим следует лишить права голоса, — вообще чудовищна.

Практики торжественных обвинений, публичных покаяний, отречений бывших друзей и коллег неугодного — это (как не раз было сказано) приметы времен маккартизма в США или процессов в СССР. То, что в теории кажется инструментом установления или восстановления справедливости, на практике чаще всего поощряет лицемерие, ханжество, сведение счетов.

И ничто лучше не иллюстрирует издержки cancel culture, чем история Вуди Аллена. Которого почти тридцать лет назад бывшая подруга Миа Фэрроу обвинила в том, что он якобы непристойно потрогал ее семилетнюю приемную дочь Дилан. Не вдаваясь в детали: обвинение миллион раз обсудили, рассмотрели, оно не было подтверждено официальным расследованием, на эту тему подробно выступал на стороне Аллена брат Дилан Мозес, у Фэрроу был очевидный мотив опорочить Аллена и возможность промыть мозги ребенку, для Аллена, наоборот, это был бы абсурдный, самоубийственный поступок, который никак не укладывался в логику его поведения до и после. Одним словом, с огромной (не стопроцентной, конечно) вероятностью Аллен не был виноват вообще ни в чем.

И тем не менее — этот дикий эпизод определил всю дальнейшую жизнь и карьеру одного из крупнейших американских режиссеров. В 90-е скандал постепенно утих, но в нынешнем климате стараниями Ронана Фэрроу снова расцвел. У Аллена постоянные проблемы вполне практического характера: с финансированием, с прокатом, с изданием книги и так далее. И что важнее, жизнь с клеймом, от которого уже никогда не отмыться, необходимость читать интервью его вдруг прозревших актеров, ужасная, бесконечно унизительная ситуация, на которую никак невозможно повлиять. Да, это не разорение, не тюрьма — но его и не за что сажать в тюрьму. Скорее всего, Вуди Аллен — прекрасный человек и любящий родитель, однажды разозливший не ту женщину.

Главный нерелигиозный аргумент противников смертной казни — возможность убийства невиновного, ошибки, которую не исправить.

Та же логика применима и к cancel culture: если есть вероятность сломать жизни невинных — а при аргументации «он сказал, она сказала» такая вероятность довольно высока — эта система аморальна и не должна существовать.

Лизавета Шатурова

Шеф-редакторка раздела «Красота»

Парфюмерия — один из типов товаров, которые сложно продать удаленно. Перечислять ноты практически бесполезно: только часть интересующихся людей может примерно представить, как будет пахнуть сочетание гальбанума, лабданума, стиракса, мирры и амбры. Поэтому запах лучше всего связать с чем‑то привычным или с тем, к чему привыкнуть хотелось бы. Одни парфюмерные маркетологи любят рассказывать легенды о путешествиях, связывая ноты с определенными районами на карте, другие, по примеру Пруста, пытаются перенести покупателя в его же воспоминание (иногда даже полностью искусственное: вряд ли вы были на Вудстоке, но духи с запахом аромапалочек и марихуаны вас туда отправят). Еще один прием — описать аромат через что‑то мистическое или запрещенное, будь то магия или наркотические вещества.

Но основным способом продать нам духи остается секс. Каким бы ни был метод, конечный посыл остается прежним: «купите этот аромат, и вас обязательно захотят».

Мастером подобной подачи однозначно можно назвать Тома Форда. В 2007 году Форд, который и до этого считал, что кампейны должны походить на картинки для взрослых, объединился с Терри Ричардсоном и выпустил рекламную кампанию своего первого мужского парфюма Tom Ford for Men. Мужчин в кадре не было, зато было много умасляных женских тел и флаконов в ложбинках груди и между ног. Представить более откровенную подачу аромата сложно до сих пор. После Форд не раз использовал ту или иную обнаженную часть женского тела как дополнение к флакону, но уже менее откровенно. Вспоминается разве что кампейн Fleur de Portofino, который кажется даже почти целомудренным.

Шло время, и снимки Ричардсона для Тома Форда попадали в списки самых противоречивых рекламных кампаний. Ведь фотография дорогого флакона на фоне обезличенного женского тела, по сути, отличается от провинциальной рекламы пылесоса со слоганом «сосу за копейки» только эстетически приятной картинкой. Поэтому в 2017 году Форд преобразил свою тактику. Из‑за общественного осуждения или из‑за того, что люди реже стали смотреть на рекламу, — не ясно, но теперь флаконы с ароматами эпатировали сразу — своими названиями. Раскачиваться, как и в случае с Tom Ford for Men, дизайнер не стал и первый же экспериментальный образец назвал просто и ясно Fucking Fabulous. На российских полках этот без скромности очень красивый миндально-лавандовый аромат стоит со стыдливо прикрытым красной полосой первым словом названия. Спустя время представители марки вышли на еще более скользкую дорожку, обозвав вишневую композицию эвфемизмом к потери девственности Lost Cherry, а для небанальной розовой воды Rose Prick выбрали именно такой, сленговый вариант слова «шип».

В этом году дизайнер выпустил еще один аромат, на этот раз воспевающий персик. Название Bitter Peach здесь может показаться вполне уместным и даже классическим, но в аромасообществе и его зарифмовали с Bitch — хотел этого сам Том Форд или нет. Некоторые парфюмерные любители даже демонстративно отказались отдавать свои деньги и поощрять такое то ли дерзкое, то ли нелепое для 2020 года заигрывание с покупателем. Радует одно, Том Форд не изменяет себе не только попытками взбудоражить публику, но и четким представлением о том, какой должна быть парфюмерия сегодня в плане ароматов, — композиции получают высокие оценки от критиков, международные награды, хорошо продаются, да и попросту классно пахнут. Поэтому нам, вероятно, остается отворачивать флаконы названиями к стенке шкафа и пользоваться духами Tom Ford с закрытыми глазами.

Русский хип-хоп

Николай Овчинников

Редактор раздела «Музыка»

Я хотел сперва вспомнить про кого‑то определенного и далекого вроде Райана Адамса, который лишился всех контрактов и возможностей из‑за оскорблений партнерш и секстинга с несовершеннолетней (по-человечески его вообще не жалко, пусть горит, но забыть о том, что человек написал лучший альбом про расставание «Love Is Hell», вытаскивавший многих — и меня тоже — из эмоциональной ямы, как‑то совсем не получается). Но к черту. Русский рэп 2010-х в совокупности — идеальная мишень для канселлинга, даже странно, что об этом еще никто не устроил дискуссию.

Тут даже не надо рыться в биографиях героев, все на поверхности. На эту поверхность вытащили старый дуэт Оксимирона и ЛСП, который четко формулирует принцип «нет не значит нет, нет вообще ничего не значит». На ней же — альбом Масла Черного Тмина, где «Пока ты не порвешь этой суке все [рот], она не перестанет рвать [рот] над тобой». На ней же — раннее творчество Фейса, где женщины — телки, которых **** [трахают]. На ней же — весь русскоязычный баттл-рэп времен расцвета, в котором все то же, что у Фейса, только чуточку поизобретательнее написано.

Ну и так далее: от домостроечной лирики «Каспийского груза» до оголтелого сексизма Глеба Голубина, от Скриптонита до Lil Krystall. А можно порыться и в биографиях — и одним Гуфом, стопроцентно, дело не ограничится. Русский рэп — космополитичный по звуку и совершенно архаичный по слогу жанр (даже если там половина слов — неологизмы). Это мужской клуб, где чужих (то есть девушек) почти нет. Это одна большая казарма с качалкой и постерами из Playboy 20-летней давности на стенах.

Точнее, была одна большая качалка. Русскоязычному хип-хопу можно припоминать его грехи прошедших десятилетий, но, к счастью, солдаты дембельнулись, поумнели, и теперь тексты, где женщин называют как молодых парнокопытных, и вправду звучат архаизмами и вызывают неловкость.

Ну и главное — что ни предъяви русскоязычному рэпу, никуда не деть тот факт, что именно благодаря ему в 2010-е люди стали снова слушать и делать музыку. Превратившись в главный жанр поколения, он стал местом производства нового звука. А вместо рассказов о том, как и в каком виде развлекаться с девушками, пришли самокопания и протест. Мы могли бы отменить русский рэп, но тогда вместе с ним стоит отменить и всю нынешнюю музыкальную индустрию, которой бы просто без него не было.

Ну а что до ЛСП, то на последнем альбоме он один раз употребляет слово «шлюха», с союзом «не».

Пьюдипай

Николай Удинцев

Редактор разделов «Мозг» и «Инфопорно»

К популярному шведскому блогеру Феликсу Чельбергу есть множество претензий. Он попросил двух фрилансеров снять видео с плакатом «Смерть всем евреям», прокричал слово на букву Н, когда играл в PlayerUnknown’s Battlegrounds, порекомендовал канал, на котором было видео с расистским контентом, обвинял стримерок в том, что они сами объективируют себя и выставляют тело напоказ во время трансляций.

Обычно именно об этих эпизодах вспоминают журналисты, когда обращают внимание на противоречивость Пьюдипая. Тем не менее всему можно найти оправдание. Одно могло быть плохой, но неудачной шуткой, другое — грубой оговоркой, а антисемитское видео на одном из десятка каналов, которые он рекомендовал, действительно можно было и не заметить.

Защитники Чельберга и вовсе скажут, что он занимается социальной сатирой, поэтому никакие его заявления не стоит воспринимать серьезно. Мне кажется, именно в этом главная проблема. Пьюдипай будто застрял в образе интернет-нигилиста и сам его поддерживал: регулярно оговаривался, издевался над известными и не очень медиа, отпускал шуточки на грани, после чего непременно заявлял, что это был всего лишь юмор.

Со временем это все больше напоминало мем «Ха-ха, я просто троллил вас все это время, говоря, что я тупой кретин».

Но я не могу сказать, что Чельберг всегда несерьезен. Когда приходит время извиняться за слово на букву Н или когда его слоган «Subscribe to Pewdiepie» произносят на трансляции шутинга, он находит нужные слова, говорит лаконично и искренне. В каком‑то смысле на самого популярного блогера легла ответственность вообще за всю платформу. Именно к нему прикованы взгляды медиа, от него ждут ошибки, в то время как множество авторов поменьше остаются за полем зрения.

Кажется, Пьюдипай со временем осознал, что образ эджлорда — человека, который специально делает спорные высказывания, чтобы шокировать людей, — не считывается журналистами традиционных медиа. И вот уже относительно безобидное высказывание о «крикливых» азиатских фанатах воспринимается оскорблением на почве национальности.

В 2019 году Пьюдипай говорил, что сожалеет о своей вражде с журналистами, которых он подозревал в зависти к своей популярности, и хочет вернуться к корням — снова стать ютьюбером, который играет в видеоигры. Теперь он идет именно по этому пути: уже давно не становился героем скандальных новостей, восстановил партнерство с YouTube, которое было уничтожено много лет назад. Его последнее громкое выступление — летсплеи по Minecraft, которые вернули игру в тренды ютьюба. Возможно, осознал свою ответственность, возможно, просто устал.

Подробности по теме

«Новая» этика — спецпроект «Афиши Daily»

«Новая» этика — спецпроект «Афиши Daily»

«Искусство помогает человеку прояснить собственные эмоции» • Arzamas

13 февраля 2019Антропология, Искусство

14 февраля в Еврейском музее и центре толерантности открывается выставка «Игра с шедеврами: от Анри Матисса до Марины Абрамович». Куратор выставки Алексей Мунипов поговорил с Андреем Зориным о том, что такое история эмоций и можно ли научиться чувствовать искусство

— Что современная наука думает про эмоции?

— Не возьмусь говорить от лица всей современной науки, тем более что думает она разное. Скажем, когда я увлекся темой эмоций, я не очень интересовался нейрофизиологией, а между тем сегодня именно нейрофизио­логи задают тон изучению эмоций. Мои исследования связаны с культурно-историческим подходом. Как историка меня интересует воздействие культур­ной среды, история формирования культурных стереотипов и норм в области чувств. Как надо воспринимать те или иные события, как ты их понимаешь и оцениваешь, какие типы реакций на них предполагаются. Речь про культур­ную механику формирования эмоционального опыта человека, про нормы, регулирующие эмоции внутри тех или иных групп людей, которые Барбара Розенвейн  Барбара Розенвейн (р. 1945) — историк-медиевист, профессор Католического университета Лойолы (Чикаго), специалист в области истории эмоций. назвала «эмоциональными сообществами».

Но есть и другие подходы к эмоциональному миру человека. Сейчас мы знаем гораздо больше про физиологию мозга, очень интересные исследования проис­ходят на стыке гуманитарного и нейрофизиологического подходов. Вообще, изучение эмоций — бурно развивающаяся сфера, ей всего лет 30–40. На иссле­дования эмоционального, подсознательного поведения чело­века ориенти­ро­вана вся поведенческая экономика. И не только она, но очень много разных дисциплин. Возник даже такой термин, как «эмоциональный поворот», отно­сящийся к изучению внутреннего мира, эмоций, переживаний.

— Наука этим так активно занялась, потому что тема эмоций нам как обществу кажется более ценной, чем прежде?

— Отчасти да, и это связано с пересмотром представления о том, что человек является существом рациональным: принимает обдуманные решения, руковод­ствуется рациональными интересами. Причем этот поворот произошел именно в научной среде, обыватели-то никогда не считали, что человек устроен рацио­нально. И эмоции их всегда интересовали, просто предполага­лось, что это тема не для науки. Писатели, режиссеры, художники всегда обращались к эмоцио­нальному миру человека, но историкам не позволялось делать предположения об эмоциях людей прошлого, это считалось бульвар­щиной. Романисту можно, а историку нельзя. Человек давно умер — откуда ты знаешь, что он чувствовал? Но техники анализа совершенствуются, и сейчас мы осторожно, с должной долей скептицизма, но что-то можем по этому поводу сказать.

— Есть популярная теория, которая гласит, что люди во все времена и во всех культурах испытывают одни и те же базовые эмоции. Из них обычно выделяют шесть или семь: страх, радость, грусть, злость, удивление, отвраще­ние, иногда еще презрение. Что вы по этому поводу думаете? Основные человеческие эмоции. Гравюра из книги Жоржа-Луи Леклерка де Бюффона «Всеобщая и частная естественная история». 1749 годArt.com

— Есть радикальный способ высказаться по этому поводу — и аккуратный. Если говорить резко, теория базовых эмоций, которую сформулировал и пропаган­ди­рует американский психолог Пол Экман, не имеет отношения к серьезной науке. Аккуратно же я могу отметить, что отношусь к другой научной школе, которая не придерживается точки зрения о существовании базовых эмоций. С моей точки зрения, нет никаких базовых эмоций. Всякая реальная человеческая эмоция является бесконечно сложной комбинацией.

Разумеется, всегда хочется свести сложное к простому, разложить на элементы, выделить составляющие. Это нормальная аналитическая процедура. Нет ниче­го дурного в том, чтобы попытаться разложить какую-нибудь эмоцио­наль­ную реакцию или переживание на составляющие: немножко восторга, сочетаю­ще­гося со смущением или удивлением. Дурное начинается там, где мы предпола­гаем, что в природе действительно встречаются базовые эмоции: чистое удив­ление, чистый восторг или чистый страх.

— Насколько я понимаю, в споре вокруг человеческих эмоций сформиро­ва­лись две научные школы: одна утверждает, что эмоции универсальны, потому что обусловлены человеческой физиологией, а другая — что их формирует культура и поэтому в каждом обществе они свои. Теория про базовые эмо­ции — это то, за что ратуют универсалисты?

— Это другой вопрос. Говорить о том, универсальны ли эмоции или куль­турно обусловлены, — это не то же самое, что говорить о том, сводимы ли эмоции до базовых. Ответ на второй вопрос очень простой: нет, не сводимы. А в споре о том, что формирует наши эмоции, у каждой школы есть свои сильные аргументы.

Думаю, мы имеем дело со сложной комбинацией универсального и социально-конструктивного. Ну, мы ведь как-то понимаем другого человека, несмотря на культурные и социальные барьеры? Эти барьеры есть всегда и между всеми, не только когда мы говорим про жителя другой страны или человека из XIV ве­ка. И какие-то универсальные для всех реакции, вероятно, существуют. Конечно, наше понимание другого всегда неполное и неверное, но если бы мы имели дело с социальными конструкциями в чистом виде, то оно было бы невозможно вообще.

Поэтому предположение, что элемент универсальности присутствует в чело­веческих эмоциях, не кажется мне абсурдным. Вопрос в том, что значимее. Активное изучение историко-культурных эмоций началось с антропологии: исследователи обнаружили, что те люди, которых они изучали, не только думают, но и чувствуют по-другому. И это было совершенно неожиданным открытием!

Именно сторонники историко-культурной антропологии еще в 1970-х годах писали, что частью универсальной природы человека является его незакончен­ность. То есть человек не рождается готовым, он достраивается в процессе, и именно достраивание является частью его биологической природы, отли­чающей его от любых других существ. Систему норм, табу и предписаний мы получаем извне, из культуры.

Из всех живых существ человек в наименьшей степени определен генети­ческими факторами. Благодаря культурному механизму дифференциации мы очень разные. И именно способность усваивать культуру, руковод­ство­ваться ею обеспечила человеку его поразительный биоэволюционный триумф. Когда-то по восточно­азиатской пустыне бродила горстка голых, ничтожных, беззащитных и мало приспособленных к жизни существ, а сейчас мы являемся хозяевами по крайней мере земного шара. Нас больше 7 миллиардов, и мы решаем судьбу всех остальных живых существ на планете.

Оказалось, что культура является важнейшим из возможных механизмов, обеспечивающих человеку как биологическому существу доминирование на Земле. Поэтому я не вижу непреодолимого противоречия между универ­сальным и социально-конструктивистским подходами. Здесь нет дискуссии между наукой и шарлатанством, это дискуссия между школами, по-разному расставляющими акценты.

— Возможно, теория про базовые эмоции оказалась так популярна, потому что созвучна популярным представлениям о том, что люди не меняются? Мы можем понимать Шекспира и Овидия, потому что люди всегда радовались, влюблялись и враждовали — в общем, чувствовали то же самое, что и сейчас. Генри Фюзели. Леди Макбет забирает кинжалы. Около 1812 годаTate

— Если человека выбросить из самолета, то ему будет страшно. В этом страхе нет почти никакой культурной составляющей — чистая физиология. Всем бу­дет страшно, даже кошке. Есть инстинкты — размножения, насыщения, избе­гания смерти. Они объединяют нас с нашими животными предками, но суть человека в том, что эти абсолютные универсалии принимают реальную форму только в культурном контексте.

Возьмите любую сферу. Удовлетворение голода? Сфера еды всегда регулиро­валась и регулируется системами табу, норм и предписаний. Удовлетворение сексуальных потребностей? Не будем даже начинать. Страх смерти? Многие культуры выработали сравнительно эффективные механизмы его смягчения или блокирования.

У нас нет аналитического скальпеля, с помощью которого можно разделить в человеке то, что в нем заложено природой, и то, что придумано культурой. Потому что культура и есть часть природы человека. Культура в широком смысле — это механизм негенетической передачи норм, табу, предписаний, правил из поколения в поколение. И отделить ее от природного невозможно.

Это замечательно демонстрируют исследователи, изучающие человека в экстремальных ситуациях. Почитайте книгу Лидии Гинзбург о блокадном Ленинграде: люди на грани выживания, рядом голодная смерть, но они упрямо пишут научные труды и переживают из-за того, как они воспринимаются кол­легами. То есть механизм самоутверждения продолжает работать даже в этой ситуации. Более того, такой известный культурный феномен, как смер­тельная голодовка, свидетельствует о том, что даже базовый универсаль­ный инстинкт «есть, чтобы не умереть» для человека не является принудитель­ным. Человек может по собственному выбору принять решение заморить себя голодом до смерти.

— Желание продолжать работать во время блокады — это именно само­утвер­ждение, а не способ психологической защиты в невыносимой ситуации?

— Самоутверждение и является способом психологической защиты. Желание быть признанным и оцененным другими. У Гинзбург есть порази­тельный афо­ризм: человек, конечно, хочет быть лучше других, но этого ему мало, глав­ное — быть не хуже других. Это удивительно точно и очень глубоко. Механизм самореализации в среде, ощущение себя частью человеческого социума — это важнейшие вещи, которые в значительной степени оказываются способны блокировать даже такую фундаментальную вещь, как голод. И это не просто самозащита в невыносимой ситуации, потому что тогда мы бы могли пред­положить, что, как только невыносимая ситуация заканчивается, эти меха­низмы ослабнут. Но ничего подобного не происходит.

— Можно ли сказать, что наш эмоциональный спектр со временем неу­к­лонно расширяется? Вот скука — это же сравнительно новая эмоция?

— Моя коллега Вера Сергеевна Дубина в свое время занималась скукой, это очень интересная тема. На протяжении веков человек был полностью погло­щен выживанием. Окончательно люди победили природу сравнительно поздно, лет 200–300 назад, когда стало ясно, что природные катаклизмы не уничтожат человечество (точнее, когда возникла и упрочилась такая иллюзия). Немедленно родилась идея, что природу надо защищать, охранять и любить. Возникает руссоизм, разговоры про возврат к природе, и это безо­шибочный симптом того, что природа перестала быть врагом, она побеждена. И дальше ее можно идеализировать, восхищаться ею, осуждать отрыв от нее и так далее.

Разумеется, любовь к природе является частью рафинированной урбанистиче­ской цивилизации. За ее пределами природу не идеализируют: все знают, что она опасна, коварна, враждебна человеку, что с ней надо бороться. Но на опре­деленной стадии развития городской цивилизации у людей возникает новая эмоция — любовь к природе.

Можно предположить, что скука — тоже эмоция историческая, возникающая тогда, когда человек освобождается от необходимости непрерывно заниматься поисками способов выживания. Тогда возникает необходимость как-то прово­дить время, а ведь скука связана именно с течением времени: как его убить, занять. Кроме того, в человеке всегда есть инстинкт поиска нового, изменений, на этом основано все развитие науки и цивилизации. Думаю, скука порожда­ется дисбалансом между обыденным и новым, перевесом привычного и дефи­цитом неизвестного.

— Во многих языках есть специфические названия для разных сложных эмоций, которых нет у других, — от португальского «saudade» до рус­ской «тоски». Можем ли мы испытывать эмоцию, если в нашем языке для нее нет названия? Лукас Кранах Старший. Меланхолия. Первая половина XVI векаChristie’s

— Это знаменитая дискуссия, есть целые научные школы, изучающие лингви­стическую природу эмоций. Ответ более или менее понятен: да, чувствовать эмоцию человек, конечно, может, даже если в его языке она никак не назы­вается. Кроме того, даже если эмоция называется не одним словом-ярлыком, а двумя-тремя, это не значит, что в культуре эта эмоция блоки­рована.

Но, конечно, наличие в языке специального слова свидетельствует о том, что за выражаемой им эмоцией стоит определенная культурная норма и она тем или иным способом транслируется и диктуется. Наличие такого слова форми­рует ожидания, создает представимый зрительный образ, так что это вещь значимая, хотя и не безусловно определяющая.

С другой стороны, ни одно слово два человека не поймут одинаково, даже носи­тели одного языка. И я говорю не о таких сложных и безразмерных поня­тиях, как любовь, а о вроде бы очевидных радости или тревоге. Даже говоря на родном языке, мы все время переводим собеседника на свой личный язык — а что он имеет в виду, а как он это понимает? Это непрерывный процесс интерпретации чужих высказываний.

— А как, с точки зрения исследователя эмоций, работает искусство?

— Я начал с того, что наука начала изучать эмоции совсем недавно, а искусство с этой темой работает с момента своего возникновения. Люди, занимающиеся искусством, всегда знали, что человек не является рациональ­ным существом. Что обращение к эмоциональной жизни человека всегда сильнее, чем к интел­лекту — к рационально осознанным навыкам и интересам. Науке потребова­лись столетия, чтобы дойти до этой мысли.

Еще до того, как я стал заниматься эмоциями, я изучал идеологию, и меня часто спрашивали: почему же я говорю, что решения принимаются на основе политических метафор, ведь люди всегда исходят из своих интересов? Да, но чтобы исходить из интересов, у тебя должно быть ясное представление, в чем они состоят, а это глубоко не рациональная вещь.

Если ты — государственный деятель, то твой интерес может состоять в том, чтобы расширить территорию своей страны, а может — в том, чтобы улучшить благосостояние ее жителей или реализовать какие-то идеи, и т. д. А чей-то интерес — в том, чтобы немедленно выпить и упасть. Или в том, чтобы нако­пить много денег. Каждый человек свой интерес понимает в соответствии со своими собственными культурными представлениями. Осознать, понять и почувствовать свои интересы нам помогает, в частности, искусство.

Конечно, оно существует не только за этим. Всякая важная вещь многофунк­цио­нальна, даже из обычного стакана можно выпить воды, а можно пробить им голову соседу, — что уж говорить про искусство. Но одна из важнейших функций искусства состоит в том, что оно помогает человеку прояснить соб­ственные эмоции. Оно дает зеркало, через которое наши эмоции становятся нам понятнее. Мы получаем образы чувств, которые испытываем, видим, как их можно переживать, что отрегулировано, а что нет, что хорошо, а что плохо. Можем оценить себя и увидеть свой эмоциональный мир со стороны. А для этого нужно заглянуть в эмоциональный мир другого человека, в кото­ром мы ищем отражения, параллели себе. Люди, которые умеют зайти в свой собственный мир на огромную глубину, получают возможность что-то сказать другому о его мире. Благодаря чему и возникает важнейший художественный эффект — отождествление себя с персонажем, героем, автором, проекция себя в мир художественного произведения, позволяющая воспринимать те или иные эмоции, которые там заключены.

Гюстав Курбе. Отчаяние (Автопортрет). 1843–1845 годы BNP Paribas

— Если воспринимать искусство как язык, при помощи которого нас учат чувствовать и понимать себя, то очевидно, что этот язык должен быть понятен зрителю. Но современное искусство многим кажется герме­тич­ным, совер­шенно непонятным языком. Как в таком случае оно работает?

— Во-первых, конечно, современное искусство работает на определенный круг тех, кто в нем разбирается. Оно оставляет за бортом значительную часть тех, кто не будет это воспринимать, и создает институциональный слой истолко­вателей. Кроме того, у современного искусства, начиная с модернизма, есть роман­тическая идея о том, что творец идет впереди потребителя: то, что сегодня не понятно никому, кроме художественного гения, завтра становится понятным многим, а послезавтра — всем. И если посмотреть на то, сколько раньше стоил Ван Гог и другое непризнанное искусство и сколько он стоит сейчас, то окажется, что в конечном счете эти социальные механизмы сработали.

Сейчас мы видим другой тип искусства. Современные художники часто стре­мятся сделать свое искусство предельно понятным. Граффити, акционизм, мгновенное, быстро считываемое искусство — все это реакция на модернист­ский культ художественной гениальности, на представления о гении-медиуме, достающем из глубин подсознания смыслы, которые сегодня непонятны, но когда-нибудь станут достоянием человечества.

— Наша выставка построена на предположении, что модернистское искус­ство совершенно не обязательно понимать. Его можно почув­ствовать, потому что оно прежде всего обращается не к интеллекту, а к эмо­циональной сфере, и многие модернисты, от Пикассо и Матисса до Ротко и Поллока, это прямо проговаривали.

— Я не искусствовед, но для меня эта гипотеза вполне убедительна. Для модер­нистского искусства характерен отказ от нарративности, изобразитель­ности. Взамен предлагается обращение к глубинному эмоциональному пласту чело­века, не требующее рационализации. Экспрессионизм — он весь про это, это визуальное выражение силы чувства, объединяющего творца и зрителя в едином эмоциональном поле. Так что я бы согласился с вашей трактовкой, если только мы не стремимся свести этот эмоциональный заряд к хорошо понимаемой формуле, к пресловутой базовой эмоции: вот эта картина выра­жает страх, эта — тревогу, эта — восторг.

Мы всегда имеем дело с очень сложно устроенной эмоцией, которую можно испытать, вчитаться в нее. Разумеется, человек не может испытать чужую эмоцию. Но он может представить себе то эмоциональное состояние, которое породило это произведение, то есть пройти от текста к отраженной эмоции. Разумеется, это будет твоя личная эмоция, поскольку эмоция автора могла быть совсем другой, но за счет этих механизмов перевода и взаимопонимания ты окажешься способен поставить себя на место автора.

— В процессе работы над выставкой мы в какой-то момент попытались отсортировать работы по эмоциям, то есть буквально собрать зал радо­сти, грусти, страха… И, разумеется, столкнулись с тем, что искусство так не рабо­тает. Не бывает картин, которые вызывают только одну яркую эмоцию, это всегда сложный спектр. И для каждого он свой.

— Разумеется, искусство так не работает, потому что человеческий опыт есть констелляция сложных переживаний. Как говорил Толстой, в мире не хватит чернил, чтобы описать впечатления одного дня. Если бы действи­тельно существовали пресловутые базовые эмоции, зачем было бы создавать новые художественные произведения? Эти базовые эмоции уже сто раз были бы отражены, и все их комбинации тоже — и можно было бы закрыть лавочку. Но каждый раз мы имеем дело с абсолютно уникальным сплавом. Конечно, у автора он свой, а у зрителя свой. Но зритель может попасть в резонанс, на что-то отреагировать, что-то почувствовать сильнее, а что-то слабее.

— Если эта система передачи эмоций так сложна и непредсказуема, то как именно художник транслирует то, что хочет протранслировать?

— Есть искусство, и его очень много, которое предназначено для того, чтобы тиражировать готовые эмоциональные модели. Оно не занимается проду­ци­рованием нового, а работает с готовыми штампами, которые уже есть в куль­туре. Это не то что эпигонство, это нужная составляющая художествен­ного процесса: людям всегда были и будут нужны такие модели. Техники, эмо­цио­нальные подсказки, готовый чувственный репертуар. Людям важно жить в такой среде, знать, что твои эмоциональные модели санкционированы, признаны, воспроизводимы. Поэтому все так любят голливудские фильмы, которые транслируют довольно стандартный эмоциональный набор.

Но в какой-то момент ты чувствуешь, что этого недостаточно, что это не пере­дает всей сложности твоего эмоционального опыта, что он сложнее, труднее, непонятнее и в расхожие образцы совершенно не укладывается. Отсюда и воз­никает потребность в чем-то абсолютно специфическом, уникаль­ном, новом, потому что только в чужом уникальном ты можешь узнать свою собственную уникальность. Свои собственные неповторимые проблемы и переживания.

— Вы изучаете, как передаются эмоциональные модели в литературе. И там для этого есть внятные механизмы — герой, сюжет, авторские пояснения. А как работает эта система в искусстве и, в частности, в живописи?

— Хороший вопрос. Я не искусствовед и действительно анализирую исклю­чительно нарративные инструменты — истории, сюжеты. Очевидно, впрочем, что в огромном числе живописных работ тоже есть легко понятный сюжет. Как работает, скажем, историческое полотно? Оно выбирает главные моменты из истории и транслирует зрителю, как правильно на них реагиро­вать. У этого способа есть достоинства и недостатки. Достоинство в том, что ты сразу полу­чаешь зрительный образ — это больше того, что может предло­жить текст. А минус в том, что наличие визуального образа блокирует или как минимум ограничивает механизмы вживания. В книге легко вообразить себя на месте главного героя, а на картине он уже нарисован, и это очевидно не ты.

И жанры без отчетливой фабулы тоже можно анализировать. Возьмите, скажем, пейзаж. Понятно же, что в него легко вчитать смысл: вечный покой или там русский простор. Или портрет — там тоже нет сюжета, но считывается жизнь, прожитая этим человеком, представления о его характере. Искусство всегда суггестивно. Даже подробно рассказанная история никогда не расска­зывает все: что-то ты должен домыслить, подставить, перевоплотиться.

Казимир Малевич. Три фигуры в поле. 1928–1930 годы Собрание Валерия Дудакова и Марины Кашуро

А вот ситуация, когда визуальное искусство совсем отрывается от нарративного ряда и апеллирует прямо к эмоциональному слою, — это довольно новое явле­ние. Может быть, модернистское, абстрактное искусство так сильно воздейст­вует на нас именно потому, что разрушает дистанцию отчуждения. Я не могу себя отождествить с нарисованным человеком, потому что он — это не я. Или могу, но с огромным трудом. А когда ты смотришь на абстрактную картину, то начинаешь воображать себе отсутствующего на полотне создателя или тот образ чувства, который до тебя пытаются донести и который так или иначе соответствует твоим чувствам. И возникает возможность прямого контакта.

Ведь коммуникация бывает не только языковой. Она передается через визу­альные образы, через звук, через жесты. Когда один человек похлопывает другого по плечу, он тактильно передает ему эмоцию, то есть стремится вызвать понятную эмоцию другого человека. А язык возникает сравнительно поздно, это один из самых сложных способов, в нем слишком много всего: у слов есть свои значения, которыми можно манипулировать, есть грамма­тические нормы и так далее.

— Даже вроде бы примитивные рисунки пещерных людей обладают очень мощным эмоциональным зарядом. Мы ничего не знаем про этих людей, но точно что-то чувствуем.

— Да, мы, несомненно, что-то чувствуем, важно только отделаться от идеи, что мы чувствуем то же самое, что они. Это невозможно!

— Но мы ведь воспитаны в представлении об универсальности искус­ства: мы можем проникнуться скандинавской сагой или старинным китайским пейзажем, почувствовать то, что чувствовал художник.

— Нет, не можем. Но мы можем представить себе мир этого человека, затем вообразить себя и попытаться понять, какую эмоцию мог бы испытать я, окажись я на месте автора. Это сложная и изощренная процедура, но она происходит быстро и практически бессознательно.

Еще Адам Смит, который жил в XVIII веке, подчеркивал, что наша симпатия к другому человеку не значит, что мы чувствуем то же, что он. Наша способ­ность эмоционально представить себя на его месте лежит в основе искусства. Но почувствовать буквально то, что чувствовал он, мы не можем. Я сам много лет потратил на то, чтобы постараться приблизиться к миру чувств давно умерших людей, так что, очевидно, не считаю эту деятельность вовсе бессмыс­ленной. Но еще Лотман замечал, что, даже если каким-то невероятным обра­зом мы узнаем все, что знал человек другого времени, мы все равно не сможем забыть все, чего он не знал, а значит, не сумеем заново пережить его чувства.

Полное понимание чужого мира невозможно: мы все равно привносим туда себя. Мы погружаемся в выдуманный или описанный кем-то мир, не переста­вая быть собой. А если бы мы могли полностью перестать быть собой и стать кем-то другим, вся процедура была бы абсолютно бесполезной. Зачем? Что нам это даст?

Виктор Пивоваров. Посвящение Паше. 2004 год © Виктор Пивоваров

— Отличается ли то, как воспринимают современное искусство ребенок и взрослый? Можно ли сказать, что ребенок, например, смотрит более непосредственно?

— Смысл слова «непосредственно» мне не очень ясен. Ребенок так же нагружен культурными штампами, как любой другой человек любого возраста. К тому времени, когда ребенку начинают читать книжки и водить по музеям, ему уже мама с папой передали массу всего. Нет, никакого неопосредованного чувства не существует.

Разумеется, у детей и взрослых разный культурный опыт. Ребенок меньше видел, не так хорошо знает, что все люди разные, но зато в куда большей сте­пени готов это узнать, это часть его биоэволюционной программы — учиться, осваивать новое. Механизмы отличаются, просто я бы не употреблял слово «непосредственно».

— Но, возможно, его еще не успели толком научить, как правильно реагировать, и поэтому ему проще?

— Могли не успеть, но все же какие-то картинки он видел, и реакцию взрослых или других детей на них, то есть некоторое представление имеет. Да ведь и мно­гих взрослых тоже не научили. Я бы сказал, большинство взрослых никто не учил, как реагировать на художественное произведение. Просто они уже часто думают, что знают, как должно выглядеть искусство, поэтому у них есть чувство растерянности при виде чего-то непохожего. А у ребенка этого чувства еще нет, он еще не знает, что в музее должны показывать портреты, пейзажи и натюрморты, а он должен удивиться или возмутиться, если наткнулся на что-то другое.

Кстати, многие современные художники с удовольствием работают с этим обманом ожиданий. Вот ты пришел в музей, должен смотреть и не трогать ничего руками. А тут раз — инсталляция, в которую можно залезть, позвонить в звонок, покрутить за ручку и стукнуть в дощечку. Конечно, дети в восторге, но это ведь и многим взрослым нравится.

Маурицио Каттелан. Без названия. 2000 год © Maurizio Cattelan / Частное собрание / Maurizio Cattelan Archive

Можно сказать, что это превращает взрослого в ребенка, но на самом деле нам предлагается другой тип общения с искусством. Раньше тебя учили, что в музее смотрят только глазами, а все остальные твои чувства — слух, обоня­ние, осязание — не имеют к этому никакого отношения. От этого знания так просто не избавиться, и, забравшись в современную инсталляцию, ты все равно будешь все время оглядываться, не идут ли тебя арестовывать. А у ребенка этих стереотипов меньше, хотя впитываются они моментально. Если на него в музее хоть раз наорали, он точно так же будет всего бояться.

— А можно ли научиться чувствовать искусство?

— Конечно, можно! И это делается таким же способом, каким человек учится и всему остальному, — непрерывным пользованием. Единственное, что для этого требуется, — это мотивация.

Человек осваивает родной язык бессознательно, потому что ему нужно пони­мать окружающих. А вот для изучения иностранного требуется воля, усилие и понимание, зачем ты это делаешь. Помогает грамматика, помогают учеб­ники, но самым хорошим способом научения чему угодно, в частности неиз­вест­ному тебе языку, является его непрерывное употребление в окружении носителей.

Искусство не является исключением. Чтобы освоить язык искусства, нужно им непрерывно пользоваться: самому что-то рисовать, производить, жить в этой среде. Если у тебя родители — художники и ты с рождения погружен в разговоры об искусстве, то впитаешь это просто с молоком матери. Это не значит, что ты будешь это любить, — наоборот, можешь и возненавидеть, но это произойдет как бы само собой. Если же нет, то надо потратить неко­торые усилия и время — если ты считаешь, что это сделает твою жизнь богаче. А иначе зачем? Жизнь коротка, времени и сил у нас не так много. Можно потратить их на что-нибудь другое.

— На одной из лекций вы рассказывали, как ваша студентка сказала вам, что не понимает значения слова «любовь»: для ее поколения это слово слишком абстрактное, есть много разных моделей отношений, и у нее в голове они никак не помещаются в один ящик с ярлыком «любовь». То есть речь о том, что «большие» эмоции дробятся, стано­вятся более специальными и у них, возможно, появляются новые назва­ния. Как говорить про эмоции с современным зрителем, если даже самые привычные слова для него уже непонятно что значат?

— В современном мире вместо одной «любви» появляется много разных, и очевидно, что эмоции будут гораздо более многообразными, дробными, вариативными, помогающими человеку понимать, как правильно чувствовать в совсем разных ситуациях, — и рассчитанными на гораздо более короткий срок жизни. Авторы, прежде писавшие про любовь, исходили из представления о том, что любовь неизменна во все эпохи. Мы, конечно, можем провести исторический анализ, разобраться, кем, из чего и когда был собран этот образ: это очень разные чувства, которые однажды завязали в один пакет и сверху написали: «Любовь». Творцы привычной нам любви некогда ее именно что изобрели, хотя сами чувствовали себя не изобретателями, а первооткрыва­телями; людьми, которые описали всегда существовавший материк.

Создатели же нынешних моделей заранее понимают, что это временные конст­рукции и срок их пользования ограничен, они не рассчитаны на века. При этом они гораздо более разнообразные, их больше. Понятно, что для одной чело­вече­ской жизни хватит и небольшой их доли. Но за счет гораздо меньшей долговечности этих моделей наш эмоциональный репертуар невероятно расширился.

Меняются сами эмоции, меняется к ним отношение. Разрушаются целые блоки спаянных вместе эмоций. Например, романтики придумали модель детства как идеального времени, когда ты чувствуешь абсолютную полноту существо­ва­ния. Человек некогда утратил эту полноту из-за первородного греха и может приблизиться к ней лишь в детстве и позже, когда влюбляется. И, например, важнейшее для культуры чувство ностальгии начиналось именно как носталь­гия по детству. Вот весь этот комплекс — ностальгия, тоска по детству, взрос­­ле­ние, поиск любви, жажда обрести в ней полноту бытия — сейчас сильно подорван.

— А появление такого термина, как «эмоциональный интеллект»? Теперь бизнес-тренеры учат, что быть умным, то есть иметь высокий IQ, недоста­точно: нужно чувствовать людей, тренировать эмпатию, иначе ты не будешь успешным.

— Это то, что Уильям Редди в книге «Навигация чувств» назвал эмоцио­наль­ным менеджментом. Эмоциональный интеллект — это способность контро­лировать и правильно организовывать собственный эмоциональный мир. Как считалось раньше? Человек все контролирует интеллектом и, конеч­но, должен усмирять свои чувства. Но настоящие чувства разумом не контро­лируются. Это примета их подлинности. Тебя охватывает ярость, любовь или состра­дание, страсть вскипает, как волна, и рассудок отключается.

Собственно, представление о необходимости управлять эмоциями появилось тогда же, когда люди разуверились в модели рационального поведения. Идея эмоционального интеллекта основана именно на отказе от этих представлений. Выяснилось, что наше поведение — это всегда сложная комбинация осозна­ваемого и бессознательного. И управлять своими эмоциями ты можешь лишь до некоторой степени. Это сложное искусство, и непонятно, нужно ли вообще к этому стремиться. Потому что потерять можно больше, чем приобрести. Эмоциональный интеллект у человека может оказаться больше рационального, какие-то вещи гораздо проще почувствовать, чем понять.

— Вы исследуете культурную историю эмоций. А как часто вы отдаете себе отчет в своих собственных эмоциях?

— Хороший вопрос. Замечу в сторону, что больше я этой темой заниматься не планирую, я не могу долго бурить одну лунку: когда я до чего-то добурился, сразу хочется свернуть оборудование, уехать в другое место и начать рабо­тать там. Но исследования такого рода помогают избежать натурализации собст­вен­ных чувств и переживаний, то есть представления о том, что они такие от природы и других не бывает. Это очень важный интеллектуальный навык, потому что без него не понять других людей. Мне научная деятельность в некоторой степени помогла. Конечно, до конца решить эту проблему нельзя. Все равно меряешь людей по себе; рассчитывать, что можно от этого изба­виться, было бы высокомерно. Но хотя бы чуть-чуть отстраниться от себя любимого можно.

С другой стороны, изучение эмоционального мира человека всегда предпола­гает взгляд извне. Невозможно качественно исследовать свой собственный эмоциональный мир, как невозможно увидеть собственный затылок без зер­кала. Но задать себе кое-какие вопросы возможно. Я ведь тоже подвержен разным эмоциональным матрицам, а откуда я их взял? Это интересное интел­лектуальное упражнение. Я бы не стал печатать исследование на эту тему, но занять себя им перед сном или во время поездки в транспорте можно.

Улай и Марина Абрамович. ААА-ААА. 15-минутный перформанс для телевидения. Льеж (Бельгия), 1978 год © Ulay / Marina Abramović; Courtesy of the Marina Abramović Archives

Скажем, в разговорах с внучками я часто оказываюсь в роли старого брюзги, бормочущего: «Ну и молодежь пошла!» А это, конечно, почтенная культурная модель с длинной историей. Одна из важных ее составляющих — это носталь­гия (я тоже был молодым), а также зависть, груз жизненного опыта — ну, по­нятно. Но упаси вас Бог попробовать разделить эту модель на базовые эмо­ции: она слишком сложна и при этом живет на протяжении веков. Все знают эту прекрасную цитату: «Нынешняя молодежь привыкла к роскоши, отлича­ется дурными манерами, презирает авторитеты, не уважает старших, дети спорят со взрослыми, жадно глотают пищу, изводят учителей». Как будто вчера сказано — то ли это мой дедушка говорит, то ли я сам, а это Сократ. Каждое следующее поколение говорит что-то подобное про предыдущее, и это должно бы означать, что человечество бесконечно деградирует. Но, кажется, это все же не так. Так что занятия наукой помогают нам быть немножко поскромнее и не абсолютизировать собственный опыт.

— И, наверное, понять не только других, но и себя?

— В известной степени. Я стараюсь работать без гнева и пристрастия, но к себе ты не можешь относиться беспристрастно. Ну как это? Невозможно! Очевидно, понять другого гораздо легче, чем себя, именно в силу некоторой дистанции. Особенно если это не твой близкий, а какой-нибудь человек XVIII века.

Это справедливо и по отношению к собственной культуре и истории. Как себя из нее вычеркнуть? Всех можно и нужно пытаться понять, но готов ли я бес­страстно читать книги, где такое понимание проявляется по отношению к фашистам или сталинистам? Да не очень-то! Во мне просто закипает ярость. То есть моральная оценка затмевает все остальное. Боюсь, что требуется тысяча лет, чтобы пролитая кровь убитых перестала стоять перед глазами и мы начали понимать, что же это с нами было. О египетских пирамидах мы уже можем говорить спокойно, хотя и знаем, скольких жизней стоила их постройка.

Однажды я писал сценарий для исторического документального фильма, и мой друг — режиссер — позвал меня на озвучку. Речь там шла о Венеции XVIII века, актер читал текст со всеми актерскими штампами, и режиссер все время вынуж­­ден был напоминать: «Спокойнее, спокойнее, все давно умерли!» Не помогло, но фраза мне запомнилась, я ее часто вспоминаю. Недавно даже видел историческую книжку с эпиграфом: «„История — это когда все умерли“. Профессор Зорин». Так что, пока не все умерли, мы едва ли сможем беспри­страстно оценить и себя, и других.

На выставке-аттракционе для детей и взрослых можно будет увидеть работы Казимира Малевича и Фрэнсиса Бэкона, Роя Лихтенштейна и Виктора Пивоварова, Натальи Гончаровой и Марины Абрамович, Альберто Джакометти и Бриджет Райли, Ансельма Кифера и Нико Пиросмани. «Игра с шедеврами: от Анри Матисса до Марины Абрамович» будет открыта с 14 февраля по 14 апреля.

Изображения: Томас Роулендсон. Выставка в Королевской академии художеств. Около 1815 года
Yale Center for British Art

микрорубрики

Ежедневные короткие материалы, которые мы выпускали последние три года

Архив

Что это значит, если вы думаете о ком-то из прошлого?

Обновлено 19 февраля 2021 г.

Медицинский осмотр: Венди Галиен, LCSW, BC-TMH

Мысль о ком-то из прошлого может вызвать множество разных эмоций. Это может нервировать, вызывать радостную ностальгию, грустить или быть равнодушным. Независимо от того, что это заставляет вас чувствовать, вы можете спросить, почему вы думаете о ком-то из прошлого и что это значит.Если вы давно не разговариваете с этим человеком, вы, вероятно, задаетесь вопросом, откуда пришли эти мысли. Если эти мысли возникли из ниоткуда, значит, вы запутались.

Мысли о ком-то из прошлого могут сбивать с толку

Давайте поговорим — поговорим с лицензированным консультантом в Интернете сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

По каким причинам вы можете думать о ком-то из прошлого?

Первая и наиболее очевидная причина, по которой вы можете думать о ком-то из прошлого, заключается в том, что вы скучаете по нему, но это не всегда так.В какой-то момент у вас возникла связь с этим человеком, поэтому вполне естественно задаться вопросом, что он задумал или как у него дела. Если вы их все же скучаете, это тоже нормально. Мысли о ком-то из прошлого можно объяснить множеством разных факторов. Вот некоторые из возможных причин, по которым вы можете думать о ком-то из своего прошлого, а также возможные признаки того, что кто-то думает о вас.

У вас приятные воспоминания вместе

Даже если отношения в конечном итоге испортились, вы можете подумать о ком-то из прошлого просто потому, что у вас есть хорошие воспоминания.Это не означает, что вам нравится или нравится этот человек; вы могли быть просто счастливы, когда они когда-то были рядом. Особенно в отношениях или дружбе, которые длятся долгое время, у вас наверняка будет много особенных моментов вместе. Вы можете вспомнить концерты, на которых ходили, или отпуск, в котором ездили. Если вам не хватает кого-то, кто плохо с вами обращался, возможно, вы совсем не скучаете по нему, но времена, когда вы были вместе, все еще остаются в вашей памяти. Вы можете хранить эти воспоминания, не забывая, что этот человек вам не подошел.Вам не нужно стыдиться или находиться в противоречии; и хорошее, и плохое могут существовать.

Они причиняют вам боль

Может быть трудно отпустить то, что нам больно. Если кто-то из вашего прошлого причинил вам боль, вы можете перефразировать ситуации в своей голове, например, спор, который у вас был, и попытаться разрешить то, что не было разрешено во время связи. Вы можете подумать о том, что вы могли бы или должны были сказать, или вы можете представить сценарий, в котором к вам относятся иначе. Если вы думаете о ком-то, потому что он причинил вам боль, обязательно примите меры, необходимые для преодоления этой боли.Вы можете обратиться к специалисту по психическому здоровью или подумать о том, какое лечение вы будете принимать от людей в будущем. Учитесь на собственном опыте, но не позволяйте этому портить новые связи до того, как они начнутся.

Источник: rawpixel.com

Остался нерешенный вопрос

Подобно прошлому переживанию обиды или боли, в отношениях могло быть что-то, что было полностью неразрешенным. Например, вы могли подозревать, что кто-то вам изменял, и у вас были доказательства, подтверждающие это, но вы так и не остановились на этом.Когда вы думаете о ком-то из своего прошлого, вы, возможно, ищете завершения. Это не всегда должно быть таким распространенным или болезненным, как то, что кто-то вам изменяет. Также может быть, что этот человек был для вас загадкой, и вам постоянно было любопытно, как он работает. Возможно, они действуют совершенно иначе, чем вы, и, хотя вы больше не общаетесь, ваши отношения с ними заставили вас задуматься, почему они чувствуют то же, что и вы, или почему они совершают действия, которые совершают. Человеческое поведение завораживает, и нет ничего плохого в том, чтобы быть любопытным.Если вам не неприятно думать об этом человеке, будьте уверены, это нормально и нормально.

Вы заботитесь о них

Забота о ком-то не всегда означает, что вы хотите, чтобы он вернулся в свою жизнь. В жизни почти каждого человека бывают моменты, когда мы думаем о ком-то, даже если связь была не самой лучшей или даже заметно нездоровой. Скажите, что у вас был бывший, который боролся с депрессией или употреблением психоактивных веществ. Вы можете заботиться о них, даже если отношения не складывались, и особенно если они не были в хорошем месте в последний раз, когда вы говорили, вы можете задаться вопросом, как у них дела, или подумать о том, как вы надеетесь, что у них дела. лучше совсем немного.Это совершенно разумно, и это не значит, что вы не отказались от отношений. Возможно, у вас большое сердце, и вам все равно.

Вы мечтали о них

Нам всем время от времени снятся странные сны. Иногда они просто вовлекают кого-то из прошлого. Конечно, очевидным признаком того, что кто-то думает о вас, является то, что он видит вас во сне, но иногда эти сны просто случайны. Вместо того, чтобы думать конкретно о ком-то из своего прошлого, вы можете просто думать об этом периоде своей жизни, и в результате, поскольку они были там в это время, они могут появиться в ваших снах.

Мысли о ком-то из прошлого могут сбивать с толку

Давайте поговорим — поговорим с лицензированным консультантом сегодня в Интернете

Источник: rawpixel.com

Стоит ли мне протянуть руку помощи?

Если вы думаете о ком-то, может возникнуть вопрос: «Стоит ли мне с ним связаться?» Когда дело доходит до этого вопроса, нет никакого реального «следует», потому что ответ будет в высшей степени уникальным в зависимости от вашей ситуации, и, в конечном итоге, решать вам. Однако бывают ситуации, когда лучше не обращаться к вам, даже если вы этого хотите.Например, если отношения были токсичными и закончились нестабильно, возможно, лучше не выходить на связь. Кроме того, если с обеих сторон все еще есть старые раны, в некоторых случаях вы можете протянуть руку, чтобы извиниться, но иногда лучше просто отпустить и дать другому человеку пространство. Даже если вы научились и выросли, другой человек не обязан разговаривать с вами или принимать ваши извинения. Помните о том, что они могут чувствовать, и не пытайтесь связаться с ними, если они заблокировали вас на различных онлайн-платформах или предприняли целенаправленные усилия, чтобы уменьшить контакт с вами.

В качестве альтернативы, если вы хотите поговорить с кем-то, потому что вы тот, кто просит от него извинений, помните, что вы можете не получить их, если протянете руку, и что это может просто навредить вам еще больше. Когда дело доходит до обращения к кому-то из своего прошлого, всегда действуйте по своему усмотрению. Если этот человек вас обидел или вас не услышали, лучше оставить это в прошлом. Подумайте о том, что будет для вас здоровым, и рассудите, когда что-то может быть менее чем полезно для вас или вашего психического здоровья.

Источник: rawpixel.com

Если вы постоянно думаете о ком-то, и это начинает негативно влиять на ваше психическое здоровье, важно решить эту проблему, а не позволять этому продолжаться. Теперь, если это мимолетно, это одно. Если это навязчивая идея или вы каждый день думаете о ком-то каждый день после того, как расстались, это другое. Некоторые раны со временем заживают, но не исключено, что для этого потребуется и больше. Во-первых, не осуждайте себя за то, что вы думаете о ком-то из своего прошлого.Знайте, что ваши мысли и чувства нормальны и обоснованы. Позвольте себе почувствовать свои эмоции и обратитесь за помощью, если она вам понадобится. Вы можете обратиться в свою личную систему поддержки или обратиться к поставщику психиатрических услуг для получения дополнительных указаний от объективной третьей стороны.

Онлайн-консультации

Онлайн-консультирование — отличное место для решения любых проблем, которые у вас связаны с мыслями о людях из вашего прошлого или с чем-либо еще, касающимся ваших межличностных отношений.Используя онлайн-консультации, вы можете поговорить с лицензированным провайдером, не выходя из собственного дома или где-нибудь еще с надежным подключением к Интернету. Онлайн-консультанты ReGain — это лицензированные провайдеры, которые готовы предоставить вам свободное место, чтобы обсудить все, что у вас на уме. Поищите сегодня в сети онлайн-консультантов ReGain, чтобы найти наиболее подходящего для вас.

Артикул:

Профилактика употребления психоактивных веществ и психических расстройств

Реакция вашего мозга на бывшего, согласно нейробиологии

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему я думаю о ком-то из прошлого?

Есть много потенциальных причин, по которым вы можете думать о ком-то, с кем вы были связаны в прошлом.Возможно, вы скучаете по ним, видели или слышали что-то, что напомнило вам о них, или что вы все еще заботитесь о них. Если вам небезразличен кто-то из вашего прошлого, это не обязательно означает, что вы застряли на нем. То же самое верно, если вы только время от времени думаете о них. Естественно думать о тех, с кем мы когда-то были связаны, потому что, конечно, они остались в некоторых наших воспоминаниях. Однако, если вы продолжаете думать о ком-то из прошлого и не можете остановиться, это может быть глубже.

Верно ли, что если вы думаете о ком-то, они думают о вас?

В некоторых случаях это правда, что если вы думаете о ком-то из прошлого, он также думает о вас. В основном, если связь не была на 100% плохой, естественно, что положительные мысли о человеке из вашего прошлого возникнут. Даже если отношения закончились ужасно, время от времени у вас все еще могут быть мысли о ком-то из вашего прошлого, отрицательные или положительные. Опять же, это естественно, потому что они были частью вашей жизни, и у вас есть воспоминания о них, будь то воспоминания отрицательные или положительные.

Думать о ком-то из своего прошлого становится проблемой, когда ваши мысли о человеке граничат или достигают полной навязчивой идеи, или когда эти мысли начинают влиять на ваше эмоциональное здоровье. Если вы чувствуете, что этот человек управляет вашими эмоциями, даже если они в вашем прошлом, это проблема. Учтите, однако, что это не ваша вина и вы можете с этим справиться. Другая потенциальная проблема заключается в том, что вы активно пытаетесь вернуть этого человека в свою жизнь, когда он не хочет быть в ней и дал понять, что не заинтересован в восстановлении связи.Каким бы болезненным это ни было, важно уважать границы людей. Некоторым это сложно, но с этим можно поработать.

Как перестать думать о ком-то из своего прошлого?

Один из лучших способов перестать думать о людях из вашего прошлого — прекратить с ними контакт. Это может быть чрезвычайно сложно, если вы все еще испытываете к ним чувства или все еще много о них думаете по другой причине, но часто это ключ к тому, чтобы отпустить. Причина, по которой важно дистанцироваться от этого человека и перестать следить за его социальными сетями, заключается в том, что прямо сейчас вы привыкли, что он рядом, и вы знаете, что происходит в его жизни, что побуждает вас думать о нем. , наверняка.Даже если это не так, это вам не помогает.

Когда вы всегда смотрите на фотографию кого-то из своего прошлого. Их сложнее выбросить из головы, потому что ваш мозг все еще получает информацию об этом человеке. Конечно, если мы что-то видим в определенный день, мы, вероятно, подумаем об этом, тогда как, если это находится вне нашего поля зрения, мы гораздо реже задумаемся об этом. Может быть, вы и ваш бывший пытались подружиться сразу после разрыва, но обнаруживаете, что не можете выбросить их из головы.В этом есть смысл. В таком случае, возможно, пришло время установить расстояние.

Что это значит, если вы не можете перестать думать о ком-то?

Если вы действительно не можете перестать думать о ком-то, и это превращается в навязчивую идею, эту проблему следует решить. Одержимость любовью и навязчивое любовное расстройство — вполне реальные проблемы, с которыми сталкиваются некоторые люди, и, хотя эти проблемы болезненны, от них определенно можно избавиться. Конечно, если вы часто о ком-то думаете, навязчивая идея не всегда возникает или является ее причиной.Это просто возможность рассмотреть, особенно если вы испытываете компульсивные побуждения, такие как компульсивные звонки или текстовые сообщения, чрезмерное использование их социальных сетей или создание фальшивых учетных записей, чтобы «наблюдать» за ними, или даже появление по месту их проживания. Одержимость любовью или навязчивое любовное расстройство могут стать опасными, если вы озабочены человеком до такой степени, что делаете эти вещи, и это повредит не только ему, но и вам. Если вы испытываете то, что, по вашему мнению, может быть навязчивой идеей, крайне важно обратиться к специалисту по психическому здоровью, который поможет вам преодолеть это.

Что это значит, когда вы все время думаете о ком-то?

Одна общая вещь, которая заставляет людей продолжать думать о ком-то из своего прошлого, — это то, что у них есть нерешенный или оставшийся без ответа вопрос, который у них либо есть об этом человеке, либо они хотят, чтобы они могли задать этому человеку напрямую. Например, если бывший партнер вам изменил или внезапно ушел, вы можете задаться вопросом, что вы сделали. Вы можете подумать про себя: «Любили ли они меня вообще когда-нибудь? Была ли любовь, которую они показали мне, подделкой? » Если вы больше не разговариваете, могут возникнуть вопросы, на которые вы никогда не получите четкого ответа, и как бы трудно это ни было принять, на самом деле это нормально.То, что они сделали с вами, может быть неприятным, но вы можете двигаться вперед и сами будете в порядке. В ходе терапии вы можете научиться таким навыкам, как радикальное принятие, и можете бороться с когнитивными искажениями, которые возникают, когда вы думаете об этом человеке, которые помогут вам выбросить их из головы и, в свою очередь, помогут избавиться от этих вопросов.

Как узнать, что кто-то скучает по вам?

Если кто-то скучает по вам, вы можете знать об этом, а можете и не знать. Есть несколько явных признаков, по которым вы можете узнать, что кто-то скучает по вам.

Признаки того, что кто-то пропал без вести, включают:

• Они пытаются завязать разговор с вами
• Вы видите, что они просматривали ваши социальные сети
• Они спрашивают о вас общих друзей

Иногда люди будут скучать по вам тихо, и никаких признаков не будет. Они могут бояться протянуть руку, особенно если один из вас причинил боль другому во время последней беседы. Если вы подумываете о том, чтобы связаться с вами, важно выяснить, будет ли это действие полезно для вас и можно ли принять отказ с их стороны.Если вы не можете принять потенциальный отказ, не обращайтесь к вам. Если вы можете и в прошлом не происходило ничего серьезного, например оскорблений, вы можете связаться с ними и спросить, как у них дела, или даже восстановить связь. Не возлагайте никаких надежд на вашу попытку восстановить соединение. Они могут поговорить с вами или оставить это в покое, и оба в порядке. Используйте здравый смысл и убедитесь, что вы находитесь в здоровом душевном пространстве, прежде чем возвращаться.

Почему вы не можете выбросить кого-то из головы?

Чтобы ответить на этот вопрос, вам нужно сначала подумать о ваших нынешних отношениях с этим человеком.Вы все еще на связи? Следите ли вы за ними в Интернете или недавно видели их фотографию в социальных сетях? Вы все еще видите их лично на работе, в школе или по другой причине? Это все возможные причины, по которым вы не сможете выбросить кого-то из головы. Это нормально время от времени думать о людях, которые давно ушли из вашей жизни, и это не всегда означает, что вы испытываете к ним чувства. В других случаях это может означать, что вы все еще любите их или все еще испытываете к ним чувства.Это то, на что вы, вероятно, сможете ответить или оценить для себя, и это то, что будет варьироваться от человека к человеку. Если вы не прервали контакт с этим человеком, сделайте это сейчас. Одно дело — подумать о ком-то, когда что-то, например, песня или фильм, напоминает вам о нем. Думать о них весь день или чувствовать, что они контролируют ваши эмоции — другое.

Почему я всегда думаю об определенном человеке?

Опять же, подумайте о своих отношениях с этим человеком в том виде, в каком они существуют прямо сейчас.Вы только что расстались? Вам они интересны в романтическом плане? Они для вас загадка? Все это потенциальные причины, по которым вы всегда думаете о человеке. Характер их мыслей более важен для определения того, полезно ли думать о ком-то из прошлого для вас или нет. Если вы думаете об этом человеке с нежностью, без каких-либо негативных чувств, и он не сводится к одержимости и не причиняет вам вреда, скорее всего, все в порядке. Однако, если вы одержимы или испытываете долговременные симптомы депрессии или не можете избавиться от мыслей о ком-то из своего прошлого, это абсолютно необходимо.Если вы все время думаете о ком-то из прошлого, и это сказывается на вашем психическом здоровье, тогда вам стоит подумать о том, чтобы обратиться к терапевту. С помощью специалиста по психическому здоровью вы сможете двигаться дальше, найти стабильное место и процветать.

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Потеря памяти: когда обращаться за помощью

Ряд состояний, не только болезнь Альцгеймера, могут вызвать потерю памяти у пожилых людей.Важно получить своевременный диагноз и надлежащую помощь.

Персонал клиники Мэйо

Все иногда что-то забывают. Как часто вы теряли ключи от машины или забывали имя человека, которого только что встретили?

Некоторая степень проблем с памятью, а также умеренное снижение других навыков мышления — довольно частая часть старения. Однако есть разница между нормальными изменениями памяти и потерей памяти, связанной с болезнью Альцгеймера и связанными с ней расстройствами.А некоторые проблемы с памятью являются результатом излечимых состояний.

Если у вас проблемы с памятью, поговорите со своим врачом, чтобы получить диагноз и получить необходимую помощь.

Потеря памяти и старение

Нормальная возрастная потеря памяти не мешает вам жить полноценной продуктивной жизнью. Например, вы можете иногда забыть имя человека, но вспомнить его позже в тот же день. Иногда вы можете потерять свои очки. Или, может быть, вам нужно составлять списки чаще, чем раньше, чтобы помнить о встречах или задачах.

Эти изменения в памяти, как правило, управляемы и не нарушают вашу способность работать, жить самостоятельно или вести социальную жизнь.

Потеря памяти и деменция

Слово «деменция» — это обобщающий термин, используемый для описания набора симптомов, включая нарушение памяти, мышления, суждения, языка и других мыслительных навыков. Деменция обычно начинается постепенно, со временем ухудшается и ухудшает способности человека в работе, социальном взаимодействии и отношениях.

Часто потеря памяти, нарушающая вашу жизнь, является одним из первых или более узнаваемых признаков деменции. Другие ранние признаки могут включать:

• Постоянно задавая одни и те же вопросы
• Забывание общеупотребительных слов при разговоре
• Смешивание слов — скажем «кровать» вместо «стол», например
• Требуется больше времени для выполнения знакомых задач, например следования рецепту
• Неправильная установка предметов в неподходящих местах, например, если положить бумажник в кухонный ящик
• Заблудиться во время прогулки или вождения в знакомом месте
• Изменение настроения или поведения без видимой причины

Заболевания, которые вызывают прогрессирующее повреждение головного мозга и, как следствие, приводят к деменции, включают:

• Болезнь Альцгеймера, наиболее частая причина деменции
• Сосудистая деменция
• Лобно-височная деменция
• Деменция с тельцами Леви

Болезнь (патология) каждого из этих состояний несколько отличается.Ухудшение памяти не всегда является первым признаком, и тип проблем с памятью варьируется. Также возможно наличие более одного типа деменции, известной как смешанная деменция.

Легкие когнитивные нарушения

Это включает заметное снижение по крайней мере одной области мыслительных навыков, таких как память, больше, чем изменения старения, и меньше, чем изменения при деменции. Легкие когнитивные нарушения не мешают вам выполнять повседневные задачи и быть социально вовлеченными.

Исследователи и врачи все еще изучают легкие когнитивные нарушения. У многих людей состояние в конечном итоге прогрессирует до слабоумия из-за болезни Альцгеймера или другого расстройства, вызывающего деменцию.

У других людей потеря памяти не сильно прогрессирует, и у них не развивается спектр симптомов, связанных с деменцией.

Обратимые причины потери памяти

Многие проблемы со здоровьем могут вызывать потерю памяти или другие симптомы, похожие на слабоумие.Большинство из этих состояний можно вылечить. Ваш врач может проверить вас на наличие состояний, вызывающих обратимое нарушение памяти.

Возможные причины обратимой потери памяти:

• Лекарства. Некоторые лекарства или их комбинации могут вызвать забывчивость или спутанность сознания.
• Легкая травма или травма головы. Травма головы в результате падения или аварии — даже если вы не теряете сознание — может вызвать проблемы с памятью.
• Эмоциональные расстройства. Стресс, беспокойство или депрессия могут вызывать забывчивость, спутанность сознания, трудности с концентрацией внимания и другие проблемы, мешающие повседневной деятельности.
• Алкоголизм. Хронический алкоголизм может серьезно ухудшить умственные способности. Алкоголь также может вызвать потерю памяти из-за взаимодействия с лекарствами.
• Дефицит витамина B-12. Витамин B-12 помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов. Дефицит витамина B-12, часто встречающийся у пожилых людей, может вызвать проблемы с памятью.
• Гипотиреоз. Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) может привести к забывчивости и другим проблемам с мышлением.
• Заболевания головного мозга. Опухоль или инфекция в головном мозге могут вызывать проблемы с памятью или другие симптомы, похожие на слабоумие.

Когда обратиться к врачу

Если вас беспокоит потеря памяти, обратитесь к врачу. Существуют тесты, позволяющие определить степень нарушения памяти и диагностировать причину.

Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы.Хорошо иметь с собой члена семьи или друга, чтобы они ответили на некоторые вопросы, основанные на наблюдениях. Вопросы могут включать:

• Когда у вас начались проблемы с памятью?
• Какие лекарства, включая рецептурные, безрецептурные препараты и пищевые добавки, вы принимаете и в каких дозах?
• Вы недавно начали принимать новый препарат?
• Какие задачи вам кажутся сложными?
• Что вы сделали, чтобы справиться с проблемами памяти?
• Сколько алкоголя вы пьете?
• Вы недавно попали в аварию, упали или повредили голову?
• Вы недавно болели?
• Вы чувствуете грусть, депрессию или тревогу?
• Были ли у вас в последнее время серьезная потеря, серьезное изменение или стрессовое событие в вашей жизни?

В дополнение к общему медицинскому осмотру ваш врач, скорее всего, проведет тесты в форме вопросов и ответов, чтобы оценить вашу память и другие навыки мышления.Он или она может также назначить анализы крови и исследования мозга, которые могут помочь выявить обратимые причины проблем с памятью и симптомов, похожих на деменцию.

Вас могут направить к специалисту по диагностике деменции или нарушений памяти, например к неврологу, психиатру, психологу или гериатру.

Важность диагноза

Примириться с потерей памяти и возможным началом деменции может быть сложно. Некоторые люди пытаются скрыть проблемы с памятью, а некоторые члены семьи или друзья компенсируют потерю памяти человеком, иногда даже не подозревая, насколько они приспособились к этому нарушению.

Быстрая диагностика важна, даже если это сложно. Выявление обратимой причины ухудшения памяти позволяет получить соответствующее лечение. Кроме того, ранняя диагностика легкого когнитивного нарушения, болезни Альцгеймера или связанного с ней расстройства полезна, потому что вы можете:

• Начать лечение для купирования симптомов
• Узнай о болезни себя и своих близких
• Определите будущие предпочтения по уходу
• Укажите учреждения по уходу или варианты ухода на дому
• Урегулирование финансовых или юридических вопросов

Ваш врач может помочь вам определить общественные ресурсы и организации, такие как Ассоциация Альцгеймера, которые помогут вам справиться с потерей памяти и другими симптомами деменции.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

19 апреля 2019 г., Показать ссылки

1. Забывчивость: умение обращаться за помощью. Национальный институт старения. http://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness. По состоянию на 28 марта 2017 г.
2. 10 ранних признаков и симптомов болезни Альцгеймера.Ассоциация Альцгеймера. http://www.alz.org/10-signs-symptoms-alzheimers-dementia.asp. По состоянию на 28 марта 2017 г.
3. McDade EM, et al. Легкие когнитивные нарушения: эпидемиология, патология и клиническая оценка. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 28 марта 2017 г.
4. Информационный бюллетень о болезни Альцгеймера. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/alzheimers-disease-fact-sheet. По состоянию на 28 марта 2017 г.
5. Общие сведения о потере памяти: что делать, если у вас проблемы с запоминанием.Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/alzheimers/publication/understanding-memory-loss/serious-memory-problems-causes-and-treatments. По состоянию на 28 марта 2017 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Клиника Майо по болезни Альцгеймера
2. Дайте сегодня, чтобы найти лекарства от болезни Альцгеймера на завтра

.

Почему так трудно отпустить любимого человека

Вы пытаетесь отпустить кого-то, кого любите, но который, как вы знаете, действительно, очень вреден для вас?

Человек, которого вы любите, решил, что он больше не любит вас?

Вам надоело тосковать по своему бывшему, размышлять о хороших воспоминаниях, пытаться выяснить личные недостатки, катастрофически думать о том, что никогда больше не любить, искать информацию о своем бывшем и преследовать его в социальных сетях?

Попытка отпустить кого-то, кого вы любите, расстраивает, эмоционально утомляет и временами кажется бесплодной.Но понимание того, почему так трудно отпустить того, кого любишь, — отличный способ начать путь к исцелению.

Потому что вы можете лечить. Действительно.

# 1 — История.

Хотите верьте, хотите нет, но причина номер один того, что так трудно отпустить кого-то, кого вы любите, основана на теории эволюции.

Раньше, когда человечество развивалось и становилось тем, чем оно является сегодня, ключевой частью выживания была потребность в привязанности.

Для того, чтобы люди собрались вместе, чтобы родить детей и обеспечить их выживание, мужчинам и женщинам необходимо было сформировать сильные — даже нерушимые привязанности.

И из-за этих привязанностей человечество превратилось в доминирующий вид на Земле (что очень плохо, но это уже другая статья).

Итак, по сути, потребность в привязанности, потребность иметь человека в вашей жизни постоянно, буквально необходима для выживания вида. И пока мы превратились в современное общество, наша основная потребность в привязанности сохраняется, потому что без нее мы бы вымерли.

№ 2 — Химия.

Когда мы влюбляемся и влюбляемся, химические вещества нашего мозга действительно меняются.

Влюбленность повышает уровень дофамина, что означает, что вы счастливы, даже в экстазе, но снижает уровень серотонина. Когда уровень серотонина ниже, вы чувствуете себя более тревожным, возбужденным и беспокойным и имеете тенденцию к навязчивым, компульсивным и импульсивным. Подумайте о том, что ваша новая возлюбленная какое-то время не переписывалась, когда вы нервничаете и гадаете, где он и любит ли он вас по-прежнему.

По мере того, как отношения стабилизируются и превращаются в надежную привязанность, дофамин заменяется большим количеством серотонина и окситоцина, которые в сочетании друг с другом заставляют вас чувствовать себя спокойнее.

Когда мы полностью устроились и привязаны, мозг вырабатывает окситоцин. Это химическое вещество питается, проводя время вместе, выполняя работу по дому, занимаясь сексом и т. Д.

Когда мы пытаемся отпустить любовь или когда нас разрывают, когда на пути привязанности возникают препятствия, вырабатывается еще больше дофамина, потому что переживания романтической любви усиливаются разнообразием, препятствиями и неопределенностью. Это увеличение дофамина означает, что чувство любви усиливается, а это означает, что мы все сильнее влюбляемся в себя, когда нас бросают.

Наконец, когда наш человек ушел и мы остались одни, мы буквально остаемся жаждущими химических веществ, которые были в нашем теле на протяжении всех отношений. Избавление от этого желания будет похоже на отказ от алкоголя или табака. Будет очень тяжело.

Но, как и в случае с алкоголем и табаком, чем дольше вы держитесь от него подальше, тем меньше вы его будете жаждать.

Вот почему так важно, пытаясь отпустить кого-то, кого вы любите, чтобы вы установили постоянную и конкурентную дистанцию ​​между вами и ним.Не утоляйте жажду, но отпустите ее.

# 3 — Внутренний конфликт.

Мозг состоит из трех частей:

• ствол мозга, который отвечает за функции тела
• лимбический мозг, который регулирует эмоции и привязанности
• неокортекс, который регулирует исполнительные функции.

Лимбическому мозгу и неокортексу очень трудно общаться.

Вы знаете, откуда вы знаете, что отношения должны быть закончены, но вы просто не можете их отпустить, потому что вы не «чувствуете», что все кончено.Это потому, что две части вашего мозга не взаимодействуют.

Мы остаемся в отношениях, которые нам не служат, потому что наш логический мозг (неокортекс) знает, что привязанность нездорова, но лимбическому мозгу НУЖНА эта привязанность, чтобы существовать и выжить.

Этот внутренний конфликт — это то, что вы не можете контролировать при первом расставании, но, как и в случае с химическими веществами, со временем возобладает неокортекс.

Когда мы начинаем заботиться о себе, держимся подальше от человека, который возбуждает наш лимбический мозг, и используем внимательность, чтобы сосредоточиться на других вещах, наш неокортекс становится сильнее, и, наконец, две части вашего мозга соединятся и скажут вам, что в На самом деле отношения окончены и пора двигаться дальше.

№ 4 — Униженная самооценка.

Нет ничего более личного, чем быть брошенным любимым человеком. Несмотря ни на что, мы остаемся с чувством, что мы недостаточно хороши. Что нам не хватает какой-то черты характера, которая делает нас нелюбимыми. Что никто никогда не полюбит нас и что миру было бы лучше без нас, неудачников, которые мы есть.

Сниженная самооценка Тизе — одна из причин, почему так трудно отпустить кого-то, кого любишь. Когда мы плохо относимся к себе, мы хотим обратиться к человеку, который когда-то любил нас, чтобы получить подтверждение, что мы не такие, какими мы себя представляем, что они оставили нас не из-за наших ограничений, а из-за какой-то внешней силы.

И это то, что мы редко получаем. Мы продолжаем плохо относиться к себе, несмотря ни на что.

Более того, конец отношений подобен смерти — то, что было для нас очень важно, на что мы возлагали большие надежды, на что мы возлагали наше будущее, ушло, и мы остались оплакивать эту потерю.

К сожалению, в этой современной культуре траур — недопустим. Конечно, нам разрешено какое-то время грустить, но ваши друзья и семья не заставят себя долго ждать, чтобы вы сказали: «Просто двигайтесь дальше».То, что они устали слушать вашу боль и хотят, чтобы вы продолжали жить своей жизнью, не помогает тому, как вы относитесь к себе.

Принижение и пренебрежение вашими чувствами только усиливает чувство стыда. Не только наша любовь покинула нас, но и нашу семью и друзей.

# 5 — Отсутствие ответов.

Отсутствие ответов — это почти хуже, чем травма от разлуки с любимым человеком. Нас отвергли, мы сбиты с толку и не знаем, что произошло.

Мы проводим все наши часы, гадая, что же произошло. Почему что-то столь многообещающее развалилось? Почему тот, за кого мы были женаты навсегда, решил уйти?

Эти вопросы, оставшиеся без ответа, мучают нас, и из-за снижения уровня серотонина мы становимся все более возбужденными. Мы стремимся к «закрытию», которое только усугубляет наш лимбический мозг и заставляет нас идти по тому же пути, по которому мы уже шли.

И чаще всего ответов нет. «Это обо мне, а не о тебе.«Мне просто нужно побыть в одиночестве». Ни одного из этих ответов будет недостаточно, чтобы успокоить больное сердце.

Если вы можете попытаться не обращать внимания на вопросы, зная, что вы можете не получить ответы, которые ищете, то это может помочь вам быстрее двигаться дальше.

Я знаю, что тебе сейчас очень больно, потому что тебе нужно отпустить того, кого любишь.

Нет ничего хуже разбитого сердца. Но вы можете пережить это.

Поймите, что история нашего вида заставляет нас хотеть оставаться привязанными, что наша химия делает отстранение от привязанности чрезвычайно трудным, что внутренний конфликт нашего мозга силен, что наша самооценка резко упала и что нам в основном остаются только вопросы .Понимание этих вещей поможет вам отпустить кого-то, кого вы любите, чтобы вы могли продолжить свою жизнь и встретить парня, с которым вы должны быть.

Это случится. Уинстон Черчилль сказал: «Если вы проходите через ад, не останавливайтесь». Потерпите боль, и вы, как бабочка, выскочите на другой конец.

Обещаю.

Почему иногда приходится «прощать и забывать» любимого человека

Иногда самое трудное, что нам нужно научиться, — это прощать и забывать.Мы все раньше кого-то обижали, и все мы раньше кого-то обижали. И все мы знаем, как больно ждать, когда человек, с которым вы обидели, простит вас. Но прощать тяжело. Некоторых людей прощают сразу, потому что страх потерять этого человека причиняет больше боли, чем то, что они сделали с вами. Но для других прощение — это то, что нужно заслужить. И на получение этого могут уйти недели, месяцы и даже годы. В любом случае — если только то, что человек сделал с вами, совершенно непростительно — вы должны научиться прощать и забывать.

В жизни мы любим нескольких людей. Мы любим своих родителей, любимцев нашей семьи. Мы любим своих братьев и сестер и наших лучших друзей. И мы будем любить кого-то совсем по-другому, романтически. Независимо от того, кого и как вы любите, люди совершают ошибки. И в какой-то момент вашей жизни, даже если вы не можете себе представить, что это когда-либо произойдет, один из этих людей совершит ошибку, которая поставит на карту вашу любовь.

Может быть, они рассказали кому-то секрет, который обещали никогда не расскажут.Возможно, они солгали вам. Независимо от ситуации, быть обиженным — это больно. И даже если вы тот, кто сразу может простить, эта боль не исчезнет просто так. Если кто-то постоянно причиняет вам боль, возможно, пришло время пересмотреть свои отношения с ним. Но если вы искренне верите, что ваша жизнь не была бы прежней без этого человека, вам нужно научиться прощать и забывать.

Простить — это одно, а забыть — другое. Вы можете легко улыбнуться, утереть слезы и сказать слова «Я прощаю тебя».Независимо от того, серьезно ли вы это или нет, сказать кому-то, что вы его прощаете, — это всего лишь несколько слов. Но забыть — это совсем другое дело. Вам нужно иметь дело с забыванием о том, что кто-то обидел вас. Вы должны игнорировать причиненную ими боль, осознавать их важность для вас и не обращать на нее внимания. А это может быть сложно. И вы можете никогда не забыть об этом полностью, но если вы любите этого человека, вы должны позволить воспоминаниям исчезнуть.

В жизни боль неизбежна. Нет ни одного отношения, которое бы никогда не терпело боли, но есть причина, по которой люди ссорятся и мирится.Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете себя обиженным из-за того, что кто-то, кого вы любите, сделал с вами, подумайте об их важности в вашей жизни. Подумайте обо всех случаях, когда вы обидели кого-то, кого любили, и о том, как вы просили у него прощения. И если вы не можете представить себе жизнь без них, тогда вам нужно научиться прощать и забывать.

Забыть чье-то имя — что делать

Автор: Maralee McKee, Manners Mentor

Если мы забываем чье-то имя, нам становится неловко.Мы все можем относиться друг к другу, потому что это случалось со всеми более одного раза и, вероятно, повторится снова. Дело не в том, что мы недостаточно заботимся о том, чтобы помнить, просто мы встречаем множество людей в течение своей жизни.

Если случаем является посещение семинара или большого светского мероприятия, мы можем познакомиться с десятками новых людей в течение нескольких часов. Почти невозможно запомнить имена каждого, особенно если каждые 30 минут вас представляют более чем одному человеку.

Я читал о всевозможных уловках для запоминания имен, например о присвоении каждому человеку имени, которое рифмуется с именем человека, которого вы знаете. Но из-за этого и всех других запоминающих устройств мне становится труднее, а не легче запоминать имя человека, стоящего передо мной. Вот почему мне нравится знать, что делать. Это удобная система социальной защиты, которую легко запомнить!

Участница мероприятия, на котором я выступал, должно быть, забывала чужие имена чаще, чем ей хотелось.Во время вопросов и ответов она написала на карточке размером 3 на 5 дюймов следующий вопрос и передала его мне. Я чувствую ее разочарование, а ты?

БЕСПЛАТНОЕ пятидневное испытание

ИЗУЧИТЕ 25 ПРИВЫКОВ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО КЛАССИЧЕСКОГО ЧЕЛОВЕКА.

Считай меня!

Помогите Марали! Что мне делать, если я просто не могу вспомнить чье-то имя!?!

Забыть чье-то имя — что делать

Без особого заказа…

1.) Если вы встречаетесь с этим человеком во второй раз, представьтесь снова. Обычно, когда вы называете свое имя другим, их естественная реакция — отвечать своим именем. (Убедитесь, что вы указали свое имя в качестве предустановленной кнопки!) Прочтите этот пост о формуле, позволяющей произвести отличное первое и неизгладимое впечатление для более сообразительных и искренних навыков.

Чтобы другие не подумали, что вы их полностью забыли, упомяните, что вы встречались раньше. Еще лучше, если вы помните, где вы их встретили, добавьте это в свое повторное введение. «Привет, еще раз! Я Дженна Макнайт.Мы познакомились на свадьбе Лилли и Пола ».

Если повторное знакомство происходит на работе или на рабочем месте, укажите также название компании, которую вы представляете. «Здравствуйте! Приятно видеть Вас снова. Я Дженна Макнайт из GenTalent Advisors. Мы встретились на встрече в Институте подготовки руководителей в прошлом месяце ».

Grace Note: Каждый раз, когда вы представляетесь или здороваетесь, обязательно протягивайте руку, чтобы пожать руку другому человеку! В этом посте рассказывается об этикете рукопожатия и других приветствий.

2.) После того, как вы повторно представитесь другим, если они не ответят своим именем, просто и любезно попросите их назвать вам свое имя. Идеальный сценарий — это просто сказать: «Пожалуйста, назовите мне свое имя еще раз». Не делайте ничего особенного из того факта, что вы забыли имя человека, и не оправдывайтесь тем, что вы плохо умеете имена (даже если это так).

Почему?

Потому что вы хотите как можно быстрее избавиться от неловкости, связанной с необходимостью спрашивать, и перейти к разговору, который поможет построить ваши отношения, даже если это просто преходящие отношения.

Когда вам назовут имя человека, ответьте, используя его: «Спасибо, Джонатан! Итак, вы вернулись на другую встречу по обучению руководителей. Как вы думаете, вы присоединитесь к ассоциации? Я присоединился к нам в октябре и многому научился ».

Благодать: Чаще всего вам захочется стоять, когда вы кого-то приветствуете. В этом посте рассказывается, когда нужно стоять.

3.) Если повезет, вы не встретите одного из тех людей, которые скажут: «Ты не можешь вспомнить мое имя, правда ?!» У этих людей милосердие и социальный IQ скалы, потому что недобро указывать на чью-то ошибку.Но если вы встретите таких людей, не позволяйте им добраться до вас. Отвечайте вежливо, потому что вы любезны, вежливы и подаете пример. Скажите что-нибудь вроде: «В данный момент у меня временная потеря памяти. С кем не бывает. Скажите, пожалуйста, ваше имя ». Если это не поможет, тогда они не станут вашими друзьями или хорошими клиентами. Извините и двигайтесь дальше.

4.) После того, как другие поделятся с вами своим именем, не забудьте сразу же повторить его, чтобы сохранить его в памяти: «Приятно познакомиться, Кэролайн!» Это также дает другим возможность поправить вас, если вы их не расслышали: «На самом деле, это Шериллинн.Я знаю, что это необычное имя! »

Если ваше имя, как и мое, необычно, приятно сообщить другим, что вы это понимаете, и что они не единственные, кому нужно, чтобы вы его повторили. Это помогает им меньше смущаться из-за того, что они не сразу поняли это.

Меня зовут Марали, и когда я представляюсь, люди часто называют меня Мэрилин. Это имеет смысл, потому что эти два имени звучат похоже, а Мэрилин — гораздо более распространенное имя.

Если те, кто зовет меня Мэрилин, — это люди, с которыми я говорю мимоходом и, вероятно, больше не встречусь, я не пытаюсь их исправить, потому что исправлять всегда неудобно.

Если есть шанс, что я смогу увидеть их снова, я сразу же назову свое правильное имя, потому что для них гораздо менее стыдно быть «исправленным» сейчас, чем осознавать, что через шесть недель после того, как они произнесли это с десяток или около того раз, что они называли меня неправильным именем. Это лучшая практика для всех!

5.) Если вы забыли чье-то имя через несколько минут после встречи, попробуйте спросить его имя у кого-нибудь еще. Еще одна вещь, которую вы можете сделать, если вы разговариваете с человеком, и кто-то еще подходит, чтобы присоединиться к разговору, — это спросить, встречались ли они.Если они этого не сделали, физически отойдите от них на шаг и скажите: «Пожалуйста, представьтесь!» Вы делаете шаг назад, чтобы убрать себя с поля зрения, так что работа по представлению их двоих не принадлежит вам. И, попросив двух человек представиться, вы снова услышите имя человека. Если они уже встречались и не представляются, внимательно слушайте разговор, потому что они, вероятно, в какой-то момент назовут друг друга по имени.

6.) Обязательно используйте имя человека во время разговора. Это поможет вам запомнить это, и приведенная выше цитата Дейла Карнеги верна: собственное имя человека — самое приятное имя для ушей этого человека. Это действительно научно доказано. Вы можете прочитать об этом больше в моей книге « Манеры, которые важны для мам».

Еще один совет, который я часто использую, — записывать имена других и краткое описание, когда они не смотрят. Вы можете обращаться к нему на протяжении всего мероприятия. Вы можете написать описание примерно так: Джек Дэвидсон: середина тридцатых, супертонкая рубашка в сине-белую полоску, начинает отращивать борода. Вы также можете добавить в свои записи вещи, которые вы узнали из разговора: жена — Тиа, имеет двух маленьких сыновей, живет в Мичигане. (Не пишите ничего отрицательного, так как записка может быть потеряна там, где ее кто-нибудь найдет.)

Забыть чье-то имя — вот что вы делаете, если это случится с вами!

Вот они, шесть основных вещей, которые нужно сделать, если вы забыли чье-то имя. Эти навыки — прекрасная система социальной защиты на случай, если это случится с вами в следующий раз. А если кто-то забудет ваше имя, постарайтесь не воспринимать это слишком тяжело.В 99% случаев под этим не подразумевается ничего, кроме того, что, как и все остальные, у этого человека нет идеальной памяти!

До следующего раза делай то, что можешь только ты! Благослови мир, проявив себя в лучшем виде!

Объятий,

This Is Your Brain on Heartbreak

Как большинство из нас слишком хорошо знает, когда вы шатаетесь от финала романтических отношений, которые не хотели прекращать, ваши эмоциональные и телесные реакции представляют собой путаницу: вы все еще любите и хотите примириться , но вы также злитесь и сбиты с толку; одновременно вы стремитесь к «исправлению» человека, который внезапно покинул вашу жизнь, и вы можете пойти на драматические, даже смущающие обстоятельства, чтобы добиться этого, даже если часть вас знает лучше.

Как выглядит наш мозг, когда мы переживаем такое мучительное горе? Это не просто академический вопрос. Ответ может помочь нам лучше понять не только то, что происходит внутри наших влюбленных тел, но и то, почему люди, возможно, эволюционировали, чтобы чувствовать такую ​​внутреннюю боль после разрыва отношений. В этом свете нейробиология разбитого сердца может предложить некоторые практические — и провокационные — идеи о том, как мы можем оправиться от неудачной любви.

Пристрастие к любви

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Самые ранние исследования мозга и исследования любви, проведенные примерно в 2005 году, определили исходный уровень, который будет определять дальнейшие исследования: как выглядит влюбленный мозг. В исследовании, проведенном психологом Артом Ароном, неврологом Люси Браун и антропологом Хелен Фишер, люди, которые были глубоко влюблены, просматривали изображения своих возлюбленных и одновременно сканировали их мозг на аппарате фМРТ, который отображает нейронную активность, измеряя изменения кровотока. в мозгу. Яркие оттенки желтого, зеленого и синего цветов, полученные с помощью фМРТ — фейерверк в сером веществе — ясно показали, что романтическая любовь активируется в хвостатом ядре через прилив дофамина.

© Дон Бейли

Хвостатое ядро ​​связано с тем, что психологи называют «мотивацией и целенаправленным поведением» или «системой вознаграждений». Для многих из этих экспертов тот факт, что любовь горит там, говорит о том, что любовь — это не столько эмоция сама по себе (хотя ее аспекты, очевидно, очень эмоциональны), сколько это «целенаправленное мотивационное состояние». (Если этот термин кажется сбивающим с толку, можно подумать о нем с точки зрения мимики: эмоции характеризуются особым, мимолетным выражением лица — хмурым взглядом от гнева, улыбкой от счастья, открытым ртом от шока — в то время как если бы вы определить лицо «влюбленного» человека будет труднее.Итак, что касается мозговых связей, романтическая любовь — это мотивация для получения и удержания объекта ваших привязанностей.

Но романтика — не единственное, что стимулирует рост дофамина и его ракетный путь через вашу систему вознаграждений. Никотин и кокаин действуют по той же схеме: попробуйте, выйдет дофамин, вы почувствуете себя хорошо, и вы хотите большего — вы находитесь в «целенаправленном мотивационном состоянии». Доведите это до логического завершения, и, что касается мозговых связей, когда вы влюблены, это не , как если бы вы наркоман.Вы — наркоман.

Так же, как любовь в своих лучших проявлениях объясняется с помощью фМРТ, так и любовь в худшем случае. В 2010 году команда, впервые использовавшая фМРТ для соединения любви и хвостатого ядра, начала наблюдать за мозгом, когда гнев и обида входят в смесь. Они собрали группу людей, которые находились на первых этапах разрыва, и все они сообщили, что они думали о своем отказнике примерно 85 процентов своего времени бодрствования и очень хотели воссоединиться с ним или с ней.Более того, все эти влюбленные сообщали о «признаках отсутствия контроля над эмоциями на регулярной основе с момента первоначального разрыва, которое происходило регулярно в течение недель или месяцев. Это включало в себя неуместные звонки, письма или электронные письма, мольбы о примирении, многочасовые рыдания, слишком много выпивки и / или драматические входы и выходы в дом, на работу или социальное пространство отвергающего, чтобы выразить гнев, отчаяние или страстную любовь. ” Другими словами, у каждой из этих лишенных душ было плохих .

Затем при соответствующем контроле исследователи пропустили своих испытуемых через фМРТ, где они могли смотреть на фотографии своих возлюбленных (так называемый «стимул отклоняющего»), и одновременно побудили их поделиться своими чувствами и опытом, что вызвало такие утверждения, как «Мне было так больно» и «Я ненавижу то, что он / она сделали со мной».

Выявлено несколько особенно интересных паттернов мозговой активности:

Что касается системы вознаграждения среднего мозга, они все еще были «влюблены». Просто потому, что «вознаграждение» задерживается (или, точнее, не приходит вообще), это не означает, что нейроны, ожидающие «вознаграждения», отключаются. Они продолжают идти и идти, ждут и ждут «исправления». Неудивительно, что среди участников эксперимента хвостатый все еще был очень влюблен и почти по-павловски реагировал на образ любимого человека. Хотя когнитивно они знали, что их отношения закончились, часть мозга каждого участника все еще находилась в режиме мотивации.

Части мозга пытались подавить другие . Активируется орбитальная лобная кора, которая участвует в обучении на эмоциях и контроле над поведением. Как мы все знаем, когда вы находитесь в агонии горя, вы хотите делать то, о чем, вероятно, пожалеете позже, но в то же время другая часть вас пытается сдержать это.

Они все еще были зависимы. Когда они просматривали изображения своих отвергающих, активировались области мозга, которые обычно срабатывают у людей, страстно желающих и зависимых от наркотиков.Опять же, ничем не отличается от тех, кто пристрастился к никотину или кокаину и пытается избавиться от них.

Хотя эти выводы в общих чертах объясняют, что происходит в нашем мозгу, когда нас бросают, один ученый, с которым я беседовал, описывает то, что происходит в нашем мозгу при распаде, несколько иначе. «В случае потерянной любви, — сказал он мне, — если отношения продолжались долгое время, у скорбящего человека есть тысячи нейронных цепей, посвященных потерявшемуся человеку, и каждый из них должен быть восстановлен и реконструирован. учитывать отсутствие человека.”

Что, конечно же, подводит нас к боли.

Любовь причиняет боль

Когда вы глубоко в трясине горя, есть вероятность, что вы чувствуете боль где-то в теле — возможно, в груди или животе. Некоторые люди описывают это как тупую боль, другие как пронзительную, а третьи испытывают сокрушительное ощущение. Боль может длиться несколько секунд, а затем стихать, или она может быть хронической, продолжающейся в течение многих дней и истощающей вас, как, например, боль, вызванная травмой спины или мигренью.

Это эссе адаптировано из книги Маленькая книга разбитого сердца: любовь ушла не так, через века (Плюм, 2012).

Но как мы можем примирить ощущение разбитого сердца — когда на самом деле это не так, по крайней мере, не в буквальном смысле — с биофизической реальностью? Что на самом деле происходит в наших телах, чтобы вызвать это ощущение? Короткий ответ: никто не знает. Длинный ответ заключается в том, что боль может быть вызвана одновременным гормональным срабатыванием системы симпатической активации (чаще всего называемой стрессом борьбы или бегства, который усиливает работу сердца и легких) и системы парасимпатической активации ( известная как реакция отдыха и переваривания, которая замедляет работу сердца и привязана к системе социального взаимодействия).Фактически, тогда это могло бы быть так, как если бы ускоритель сердца и тормоза были задействованы одновременно, и эти противоречащие друг другу действия создают ощущение горя.

Хотя никто еще не изучал, что именно происходит в полости верхней части тела в моменты горя, что могло бы объяснить физическую боль, результаты вышеупомянутого исследования фМРТ пациентов с разбитым сердцем показывают, что, когда испытуемые смотрели и обсуждали свои отвергая, они дрожали, плакали, вздыхали и злились, и в их мозгу эти эмоции запускали активность в той же области, которая связана с физической болью.Другое исследование, в котором изучалась связь эмоциональной и физической боли, сравнивало результаты фМРТ субъектов, которые коснулись горячего зонда, с теми, кто смотрел на фотографию бывшего партнера и мысленно пережил этот конкретный опыт отторжения. Результаты подтвердили, что социальное отторжение и физическая боль коренятся в одних и тех же областях мозга. Поэтому, когда вы говорите, что вам «больно» из-за того, что вас отвергает кто-то из близких, вы не просто полагаетесь на метафору. Что касается вашего мозга, то ощущаемая вами боль ничем не отличается от колотого ранения.

Это точно аналогично открытию того, что любовь может вызывать зависимость наравне с кокаином и никотином. Хотя мы думаем о «разбитом сердце» как о словесном выражении нашей боли или говорим, что «не можем бросить» кого-то, на самом деле это не искусственные конструкции — они уходят корнями в физическую реальность. Как замечательно, что наука, и особенно изображения нашего мозга, показывают, что метафоры — это не поэтические полеты фантазии.

Но важно отметить, что горе подпадает под категорию того, что психологи, специализирующиеся на боли, называют «социальной болью» — активация боли в ответ на потерю или угрозу социальной связи.С эволюционной точки зрения «социальная боль» разлуки, вероятно, служила определенной цели в саваннах, которые были местом охоты и собирательства наших предков. Там безопасность полагалась на числа; Изгнание любого рода, включая отделение от группы или своего партнера, сигнализировало о смерти, так же как физическая боль могла сигнализировать об опасной для жизни травме. Психологи считают, что нейронные цепи физической и эмоциональной боли эволюционировали, чтобы использовать одни и те же пути, чтобы предупреждать проточеловеков об опасности; физическая и эмоциональная боль, когда саблезубые тигры прятались в кустах, были сигналом к ​​тому, чтобы обратить пристальное внимание или рискнуть смертью.

На первый взгляд, эта функциональность не казалась бы сейчас особенно актуальной — в конце концов, немногие из нас рискуют атаковать нас со стороны дикого животного, которое в любой момент атакует нас из-за сирени, и жизнь в одиночестве не означает медленное, одинокое смерть. Но все же боль есть, чтобы научить нас чему-то. Он фокусирует наше внимание на значимых социальных событиях и заставляет учиться, исправлять, избегать и двигаться дальше.

Когда вы смотрите на социальную боль с этой точки зрения, вы должны признать, что в нашем обществе нас часто поощряют скрывать ее.Мы разливаем это в бутылки. Хотя, конечно, можно не говорить о своей боли и при этом справляться с ней, и может быть не так здорово делиться своей историей рыданий со всеми, кого вы встречаете на улице, если вы полностью игнорируете это и теория выживания верна. , то вы подвергаете себя риску, потому что не предупреждаете других о потенциальном кризисе.

Таблетка для горя?

Несколько исследований, в которых также использовалась комбинация горячий зонд + изображение + фМРТ, показали, что просмотр изображения любимого человека на самом деле уменьшает физическую боль во многом так же, как, скажем, когда вы держите любимого за руку во время пугающая или болезненная процедура, или поцелуй ребенка заставляет слезы уходить.Наука показывает, что любовь является эффективным обезболивающим, потому что она активирует те же участки мозга, которые стимулируются морфином и кокаином; более того, эффекты на самом деле довольно сильные.

С одной стороны, это предлагает удивительно простое и элегантное решение, пусть и нью-эйджейское, от физической или эмоциональной боли: все, что вам нужно, — это любовь. И это поддерживает идею, хотя она может быть ошибочной для некоторых из нас, что если вы страдаете от разбитого сердца, быстрое движение может принести облегчение.

Однако есть момент, когда эта тенденция в исследованиях фМРТ начинает входить в острую область: поскольку физическая и эмоциональная боль — например, разбитое сердце — проходят в мозгу по одним и тем же путям, о которых говорилось ранее, это означает, что теоретически они могут быть лечиться таким же образом.Фактически, исследователи недавно показали, что ацетаминофен — да, обычный старый тайленол — уменьшает переживание социальной боли. «Мы впервые показали, что ацетаминофен, лекарство, отпускаемое без рецепта, обычно используется для уменьшения физической боли, также уменьшает боль социального отторжения как на нервном, так и на поведенческом уровнях», — пишут они в своей статье в журнале . Психологические науки .

Но некоторые эксперты утверждают, что в тот момент, когда вы ступаете ногой на скользкую дорожку принятия таблеток, чтобы почувствовать себя эмоционально лучше, вы должны задаться вопросом, нарушает ли это план природы.Вы должны чувствовать себя плохо, сидеть с этим, пересматривать, что пошло не так, вплоть до навязчивой идеи, чтобы вы усвоили урок и не повторили ту же ошибку снова.

Хотя они могут и не признать этого, для биологов и психологов понимание любви на химическом уровне равносильно поиску святого Грааля. В конце концов, чем больше мы понимаем любовь с точки зрения науки. . . Что ж, чем ближе мы к пониманию того, что делает людей людьми, — прогресс, который может быть наравне с физиками, раскрывающими тайну пространственно-временного континуума.

В конечном счете, весь этот прогресс указывает на одно: лечение как обезболивающими, так и лекарствами от наркозависимости. Возможно, вылечиться от разбитого сердца можно так же просто, как надеть пластырь (Lovaderm!), Или жевать специальную резинку (Lovorette!), Или проглотить таблетку (Alove!), Которая просто снимет боль.

Если бы вы могли принять таблетку, которая гарантировала, что вы можете влюбиться, разлюбить или остаться в любви по команде, вы бы приняли ее?

Как лучше всего забыть болезненные воспоминания и человека, который причинил мне боль? (Прощение)

Открытие нового круга своей жизни.Принятие того, что произошло, и осознание того, что вы заслуживаете лучшего. Я знаю, что это непросто, как говорить, но почему бы не дать шанс для нового начала? Нет необходимости обновлять данные. Есть определенные моменты в жизни, которые являются теми же маркерами истины, которые сигнализируют о или закрывают цикл, приемлемый или нет. Нам необходимо развивать наше «внутреннее слушание» и через нашу способность понимать, ясность и чувствительность, чтобы принять то, что что-то уже ухудшается. Исходя из этого восприятия, можно изменить положение и приспособиться к новому, чтобы приветствовать «новое» с его безграничными возможностями.Часто жизнь не приглашает, но изменения необходимы для нашего собственного прогресса, посылая сигналы, которые мы часто отказываемся признать и которые имеют большую просьбу: перейти к следующему шагу. Мы не осведомлены об этих показаниях окружающей среды или просто игнорируемся, поскольку мы не заинтересованы в выходе из нашей зоны комфорта, в нашей зоне комфорта, даже если ее состояние ухудшилось. Мы здесь, привязаны любой ценой. Нам нужно отклониться от того, что ухудшается, двигаться дальше и верить в щедрость жизни. Когда жизнь сигнализирует о завершении цикла, примите этот факт и воспользуйтесь возможностью, чтобы возродить свои надежды, давая себе возможность создавать новые цели и жизненные проекты.Реадаптация — не всегда легкий процесс, поскольку мы тратим много эмоциональной энергии на реорганизацию внутреннего «хаоса». С другой стороны, это также хорошее время, чтобы начать драгоценное движение самооценки и подтвердить то место, которое мы занимаем или которое мы хотим занять в мире. Когда цикл завершается, это происходит потому, что нам нужно кое-что изучить в этом контексте, чтобы перейти к следующему этапу. Преходящие жизненные процессы не совсем эфемерны, но потенциально являются этапами творчества.Жизнь — это поток, это движение; это отрицание стагнации наших архаических убеждений и представлений как обрушившихся на землю абсолютных истин. Ничто не является окончательным, тем более наша собственность. Мы верим, что вещи и люди наши. Нет никаких гарантий по сроку действия или сроку годности. С наступлением нового этапа открываются новые возможности. В контакте с непредвиденными обстоятельствами, которые сейчас обеспечивают расцвет нового сознания, нам будет позволена большая ясность фактов.Все это даст нам возможность создать реальность, которую мы так желаем и за которую несем прямую ответственность. Это творческое движение позволяет нам иметь правдивые и глубокие размышления, которые заставляют нас придавать новый смысл нашему существованию, если мы откажемся от того, что ушли, и приветствуем новые возможности. Наша жизнь сегодня — это следствие отношений, действий, слов и мыслей из прошлого. Поэтому давайте сегодня утвердим иную реальность через другую позу. Нам нужно устранить аспекты, вещи и отношения, которые не обеспечивают нам роста, ничего не добавляют к нам и могут даже создавать препятствия.Необходимо переработать наш эмоциональный мусор, трансмутировать негативные чувства и научиться лучше справляться с нашими проблемами и ограничениями, чтобы быть легче в новом жизненном цикле. Для того, чтобы произошло настоящее обновление изнутри, важно переоценить наше восприятие фактов, но главное для любого первого шага — принять себя такими, какие мы есть, этот момент «озарения» для любого реального изменения, потому что, приняв себя, мы можем продвигать необходимые изменения.Итак, разденьтесь внутрь, снимите маски, посмотрите себе в лицо. Иногда нам нужно изменить маршруты и траектории в результате переоценки того, что нам больше не служит. Но ничего не было потеряно: мы стали более живыми, более способными и улучшенными. На каждом этапе жизни мы делаем ставку на эту реальность и вкладываем в нее все, что в наших силах. Когда мы сталкиваемся с некоторыми обстоятельствами, мы видим, что теперь все, что было прожито, больше не имеет смысла: в этот момент мы понимаем, что находимся на новом этапе жизни.Наше величайшее достижение — трансмутировать саму жизнь в постоянном процессе эволюции и воссоздания самих себя, претворяя в жизнь ценности, которые нам нужно развивать, улучшая нас во всех аспектах и, главным образом, извлекая уроки из ошибок прошлого. Мы странствующие существа на жизненном пути, и мы здесь, чтобы учиться и развиваться. Мы можем возродиться в новой реальности, только если у нас есть символическая способность избавиться от прошлого, принять символические смерти циклов, что является самой мудростью жизни.Воссоздай себя. Возрождается. изобретать себя заново. Преодолейте себя. Мы, вечные личности становления, всегда находимся в процессе размышлений о нашем опыте, чтобы обрести мудрость, в которой мы нуждаемся и которой в этом мире никогда не бывает. Размышления должны быть непрерывными в качестве превентивного средства, чтобы не столкнуться с кризисами, которых можно было бы избежать, когда мы пытаемся каким-то образом цепляться за то, что уже ушло. Завершение цикла дает нам возможность пересмотреть, переосмыслить и дать новое чувство, вошедшее в саму жизнь, претворяя в жизнь новый проект в соответствии с нашей реальностью и потребностями.Пребывание в уже закрытом цикле очень утомительно, помимо того, что за это приходится платить высокую цену.